エアロバイク　10台目

>>951
直接行くあてがあるなら、そこに聞いてみるほうがいいんじゃない？
オレがもしお店の経営者なら、わざわざ在庫しとかないと思う。

>>946
>>949
>>950
レスありがとう
継続的に漕ぐ事を重視したいので、今まで通りの負荷で続けて
いきたいと思います。

>>948です
ダイエットスリッパはいてエアロバイク、
なかなかいい感じ(笑)
腰回りにきいてるし、安定してるから大丈夫っぽい。
フィッテを信じて、ダイエットスリッパはいてエアロバイク漕いでみるよ

そういや今日、自分の太股が前に比べて劇的に細くなっている事に気付いた。
最初は太くなったからまじでビビってたけど…
何ごとも続ける事が大事なんだね(^^)/

普通に漕いでるだけでダイエットスリッパ履いている状態と同じ。
ダイエットスリッパ必要ないよね？

ペダルは足指の付け根辺り（拇指球）で踏むといい
土踏まずでベタっと踏む癖がある場合には
矯正するのにダイエットスリッパは案外と理に適ってるのかも

詳しくは ペダル 拇指球 でググれ

>>951
コンビで直接買えるよ。
送料と振込手数料かかるけど確実に買える。
イヤーセンサー交換部品 ￥3,675（税込）

3675円に送料と振り込み手数料？
ポラールのハートレイトモニターは7000円で買える
なんにでも使えるしそっちにしとけ

負荷のコントロール

日章のマグネットバイクを注文しちゃった。
マッキーだと送料、手数料無料の上更に-990円で2万以内におさまった。

>>958
ポラールの電池交換費用、使い捨てのトランスミッタは無視ですか？

>>953
いやそもそも
負荷は継続的に上げていかないとだめだよ
脚の筋肉ついて心肺機能も高まってくるから
同じ負荷じゃどんどん消費カロリーは落ちてくる
継続的にやるといってもジワジワとは運動強度あげていかないといけない

ちなみに追記すると
有酸素運動時にもいろいろ種類あって
・脂肪燃焼系
・炭水化物燃焼系
・有酸素運動限界系などなどです
（１分以上続けられる運動ならすべて有酸素運動）

そしてエアロバイクの場合、体熱の冷却効果が高くないので
普通に漕ぐ分には有酸素運動脂肪系の燃焼以上に運動強度高くして漕ぐようなことは
あまり無いと思います（有酸素運動炭水化物系なら滝のような汗・体熱が
あがって心理的にセーブ）
まあがんばれるだけがんばればＯＫかと・・・

ちなみに心拍計がついている場合には
運動強度で６５％ぐらいが有酸素炭水化物系と脂肪系の境目なんで
そのあたりを狙ってください

負荷を上げると足がゴツくなるから一番軽い負荷で早くブン回せとか、心拍数は112〜115程度に保てとか、負荷は上げなきゃダメとか、何がダイエットには良いのか？

早くブン回すと心拍数上がっちゃうし…

ただでさえｼｼｬﾓ足なのに太くはなりたくないし゜゜(´O｀)°゜

>>963
軽い負荷で、心拍数は120程度に

でええんじゃないの？あなたの場合。

購入にあたって悩んでます。
体重80kgでダイエット目的で、AF5600、AF5900は
現物見てきて5900かなぁと思ったのですが、
当方の体重が80kgの事もあり、コンビなどの体重制限が
高いものの方が良いのかな？とも思ってしまい、
わけわからん状態です。

同じように悩んで購入した方いらしたら、アドバイスを頂けないでしょうか

コンビが買えるお金があるならコンビがいいんじゃ・・・

>>965
おいら6200使ってる。70ｋｇだけど、頑丈だから80kgでも大丈夫だとおもうけどね。
安全見て体重制限書いてあるだけの希ガス。
1時間くらい漕いでも別に平気だしな。

>>966,967
レスありがとうございます。
お金に余裕があればですね(´；ω；`)
がしかし、それ程余裕がわけでもないので･･･

展示品だった為か、ちょっと心元ない揺れ方を
していたので不安に思っていたのですが、
1時間でも平気なら、80kgでも平気な気がしますね！

もう少し展示してある店を回ってみて、ありんこ製品で
選んでみようと思います。

ありがとうございました！

>963
バイクでダイエットに絞れば負荷はそれほど必要ない
120以上心がけてればok
後はいかに長く漕ぐかだね

時間がどうにも工夫できなくなってから負荷いじればいい

>>964
>>969

レスありがとう

>>969
120｢以上｣なの？

>970
>4-5

>>965
おいらはスタート時の体重が83kgで、AF5900を使用して5カ月になりますが、特に問題なしですよ。
現在76kg。筋トレも並行して行うようになって3か月経ちますが、約2ヶ月間体重変動なしですorz
約1時間漕いでますが、本体は大丈夫そうです。ベルトはヤバそうですが。

このスレ参考になるんだけど、次スレからできれば予算別に
わからなきゃこれ買え！ての推薦してほしいなあ。
それやると荒れるからやっぱり無理かな。

通販で安いﾏｸﾞﾈｯﾄ式エアロバイクを買って
約一週間、毎日40分こいでます。
毎日汗ﾋﾞｯｼｮﾘ特に背中とか。
お尻が痩せるとか書いてあったの見たけど、
下半身痩せるんだろうか？上半身の汗が凄いので
上半身が主に痩せそう

汗は体の水分が出るだけで脂肪の燃焼とはあまり関係がない。
下半身使ってるんだから下半身も痩せるよ。

今、尼でAF5900をカートに入れてポチる寸前(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ　ﾉ ＼ｱ　ﾉ ＼ｱ　/　＼　ｱ　/　＼　ｱ

ヘルシア緑茶飲みながら漕ぐのと、そうでないのでは差が出るだろうか？
この頃停滞気味。脂肪が燃焼して無い様。

カルニチンを漕ぐ３０分前に飲むと
夜まで脂肪燃えてる

αリポ酸は？

リポは一種類ではだめで３種類ぐらいあわせて
飲まないと効果がでないから経済的に痛いと思うけど
あまり効果はない

マジでか！
ずっとリポ酸だけで飲み続けてたよ…orz
次はカルニチンを試してみるよ。
レスありがとう。

>>981
> 次はカルニチンを試してみるよ。

コーヒーでも試してみれば？

脂肪燃焼サプリって眉唾なんだよな。
アミノ酸やプロティンはトレーニング時間を延ばし、筋肉の疲労に
一定の効果はあると思うけど。

>>982のいうようにコーヒーで十分じゃね？

「健康食品」の安全性・有効性情報〔独立行政法人 国立健康・栄養研究所〕
http://hfnet.nih.go.jp/
------------------
「ダイエットに効く」といわれているが、ヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。

「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail471.html
α-リポ酸の安全性・有効性情報（痩身効果との関連）
------------------
こちらも動物実験レベルで、ヒトでの効果は不明。

有酸素運動の館に書いてあるリポ酸効果は信じない方がいいのかな？
コーヒーはすげぇ甘くしないと飲めないんだよね、だから無理ｗ
でもアドバイスありがとう。

>>984
派手な宣伝を裏付けるヒトでの実験はないってことで、
効果があるかどうかはわからないってことだと思います。

疲れにくい、疲労回復を助けるってのならＢＣＡＡやヴァームでも十分かと。
安いものからいろいろ試してみたらいかがです？

次スレ立ててきて良い？
テンプレは変更しなくて大丈夫？

>>984
サプリも甘くないだろ？
嗜好品じゃなくカフェインエキスだと思って
アイスを鼻つまんで一気飲みだ。

インスタントコーヒーは安いとこで買えば
コストパフォーマンスは脂肪燃焼系サプリの比じゃないぜ！

>>971

忘れてました

ありがとう

エアロバイクを漕ぎ始めて今日で丁度２ヶ月。この間、毎日１時間前後漕ぎ続けてきた結果、体重−７ｋｇ、体脂肪率−６.５％ほど落ちました。
まぁ元が元なので‥全体的には、まだ大した変化は見られませんが、太股は確実に引き締まってきている様です。
あと、脚力？と心肺機能が向上してきた様で、漕ぎ始めた頃は、負荷６がキツクてギリだったのですが、この頃は８くらいまで上がっても余裕になりました。
ただそれに伴い、心拍数がなかなか上がりにくくなり、逆に下がりやすくなってきたので、ちょっと困っています‥
とは言え、とにかく毎日漕ぎ続ける事が、何よりも肝心な事なのだと実感してきたので、これからも地道に頑張るつもりです。
皆さんも、色々な目標や目的を持って、励んでおられることと思いますが、とにかく毎日漕ぎ続ければ、結果は必ずついてくると思うので
日々のちょっとした変化に一喜一憂するよりも、エアロバイク様を信じて、焦らずコツコツ頑張りましょう(^o^)／

次スレ立てたよ
テンプレはそのままです

エアロバイク　11台目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211615202/

今、DHCのカルチニン買ってきた。
飲んで、これからバイク漕ぐぞと思って
ここ見たら 989にドキ！
<とにかく毎日漕ぎ続け・・・焦らずコツコツ頑張りましょう(^o^)／ >
初心を忘れるところだった。

>>987
そうか、薬と思ったら飲めないことはなさそうｗ
度々ありがとう！


>>990
乙です！

昨夜AF5900ポチりました
まず設置場所確保するために部屋片付けないと

部屋片付けると痩せるぞ！って気になる

一ヶ月前にこのスレみてAF5900購入し、毎日最低30分以上を目標に
こいでます。運動不足解消が目的でしたので、他何も期待は無かっ
たのですが、思わぬ副産物にウェストができたのと、お腹周りが
スッキリしてきて、イイカンジ。
てんで環境に恵まれているのに外へでるのが面倒で、日焼けもイヤだし、
反対されたけどほんと買って良かった。
これなら継続できそう。感謝！

>>989
ペダルの回転数はどのくらいで漕いでますか
一度、負荷を下げて回転数を挙げて漕いで見て下さい
心朴が上がると思いますよ、９０RPM以上目標で

うめ

埋め

梅

旨〜

１０００なら、みんなダイエット成功〜

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。