エアロバイク　10台目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:31:42 ID:fNHjRHBF

エアロバイクに関するスレです。

前スレ
【ダイエット】-エアロバイク　９代目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197949892/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:32:04 ID:fNHjRHBF

■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/

※過去発売していたメーカー
ナショナルフィットネス機器
http://national.jp/product/beauty_health/fitness/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:32:28 ID:fNHjRHBF

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:32:53 ID:fNHjRHBF

■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:33:24 ID:fNHjRHBF

■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 11:07:26 ID:P7Us0Jm2

ｵﾂです

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 11:32:57 ID:64XxGrhf

蟻んこ６２００買って、２週間、家族のリハビリ用なので、
トータル６０km強しか走ってないけど、液晶が表示しなくなった。

もしやと思い、単３電池を取り替えたら表示した。

生産国も書かれていないZONTEXとかいう単３だった。
お尻の刻印は、2009.08

家電買うと付いてくる電池って、動作確認用とは書いてあるけど、
それでも大体新品電池と同じくらいもつよなーーー

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 11:47:08 ID:0hOmhVVR

>>7
それはきっと「いやいやこんなもん、ほんの動作確認用でっせ」という
関西人的な過剰な謙譲ではないかと思う。

それを当たり前だと思わずに「ラッキー！」くらいに思うようにしとけば？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 14:59:49 ID:75gaeWDy

日章貿易のニュー・コンパクトマグネットバイクっていうの買った
折り畳んで40cmに惹かれてw　
案外しょぼいかなと思ってたが音も静かでいいと思う
ケツが痛くてたまらないので
エアキャップ４枚
バスタオル２回たたみ
100均の子供座布団敷いたら
フカフカになったw
半日くらい漕げそうな快適さです

がんばるどー！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 16:01:43 ID:Wut3zzDV

>>1さん乙

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 16:11:20 ID:UE58wRTx

漕ぎ始めたら内部からカラカラと音がするけど、しばらくしたらその音も消える。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 18:36:58 ID:O8fsZ5X0

エアロバイクって顔痩せ期待できるかな？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:11:47 ID:aha94Uow

AF4600オーダーしちゃったぜ
楽天のJoshinで15700
いつ届くかwktkしながらまってるぜ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 23:08:07 ID:0hOmhVVR

>>12
結果として顔も小さくなったよ。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:41:28 ID:VPFgU3zO

前スレ終盤でAF6800の音鳴りを書いたけど、直し方わからないからAF6200を買っちゃった
6800よりコンパクトで可動部の性能も明らかにいいなコレ
体脂肪計が無くなったけど、6800で計った16％の体脂肪率が専用計測器で計ったら12％だったから
AFの体脂肪計はあってもあまり意味ないと思う
なにより、倦怠期だったのが俄然ヤル気がみなぎってきた
6800が3ヶ月ももたず安物買いの銭失いになったとしても、買い換えてホントよかった
壊すぐらいやれば、バイクは確実に減量できるからね

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:42:28 ID:4XkBPWHE

>>7
価格コム掲示板にも液晶トラブルで、その人は直らなかったみたいな
レスあったな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:52:13 ID:JHLhwFe1

>1
乙

>9
収納35ｃｍ重さ13kgは都会っ子にぴったりだね
色もおしゃれで室温計付きとか
ライトユーザーのニーズがっちり捉えてる
ジャパネットとかが売り出しそうだな

ケツはどんな機種でも最初は痛くなるよ
がんばって漕いで追加報告よろ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 01:14:10 ID:NAK+3OU7

ケツ痛対策は尻ポジションをもぞもぞさせる、かな。
華奢なバイクの場合は、踏みながら立ちこぎ気味に尻ポジ調整
てのは難しいかも知れんけど
そういう時は一度降りてもいいんじゃないかな。

オレは以前ジムで踏んでたせいで
「止めたら電源切れちゃう」ような気になってたけど
家庭用はそんなことないだろうし。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:19:10 ID:406L9bkR

>>1さん乙

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:10:05 ID:+h7DNR7K

朝昼夜どの時間帯に漕いだら一番効果的に痩せるとか関係あるのかな？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:11:24 ID:aFz6Ss/a

>>20
>>5 の一番最後参照。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 08:00:40 ID:JQBCKrSy

AF6500で負荷3が俺には限界。それ以上だと心拍数が200を超えて逆に苦しい。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 08:45:30 ID:aPdYuX0n

>>22
そこいらは個人差ありまくりだから。
やってるうちに筋力も心肺能力もそれなりに向上するよ。

それなりに。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 08:47:29 ID:SCs9LcOI

>22
病院行って調べたほうがいいかもね
負荷３で心拍200超えちゃうのは尋常じゃない

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 20:31:13 ID:0alkuN4y

ニューエックスバイクを頼んだよ！
届いたら頑張る！！

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:21:00 ID:2rkTJhzL

コンビでVO2max測定してみた。
5.56Lだった。

体重で割ると
VO2max 79.4ml/M/kg　

トップアスリート並みの数値だった。
さらに減量したらすごいことになるなｗ

コンビのバイクはこんなものまで2割増かよｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:50:24 ID:1NWQyHj/

>>26
そら基本データが２割増しなら、関連して出てくるデータも最低２割増しだろ？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:59:54 ID:3fYMmtvT

アリンコ分解してみた人いないの？
AF6200昨日届いて2500キロカロリー分漕いだら

ゴリ…ゴリ…って変な音がしだした

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:36:53 ID:2rkTJhzL

>>27
2割引きしたところで、まだ高すぎる。

通常の平均の体力よりは、かなり上だとは思うが、数値が高く出すぎで
イマイチ信頼する気にならん。

だれか、コンビのバイクで計測してみてくれ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:14:50 ID:2qRbvhQ6

>>29
VO2maxは業務用のマシンじゃないと計れんのじゃないの？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:33:54 ID:V9wQhODS

>>28
過去に何人もいたはずだけど
うpとかは一回もないねぇ。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 12:13:01 ID:Puw8z/Hi

とにかくアレだな。
「時間」以外はもうほとんど何も信用できんと。心拍数ですら怪しい。

どの値も、自分がやる上の目安や指針までで、他人とは比べられない、と思っておいたほうがいいってこったな。

信頼性のより高い心拍数が欲しい人は、専用の心拍計を買うしかないね。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 14:02:38 ID:YocM/Isp

AF6900買った人はまだ居らんのだろうか。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 16:57:07 ID:eYgI8Lzh

6200は負荷に関わらず７回漕いだら１キロカロリー
距離も負荷と関係ないかも

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 17:37:45 ID:9tJmNljo

AF4600着いたぜー
折りたたんでリビングの隅にでもやれば十分来客にも対応できそうなコンパクトさで一安心。
けどエアロバイク初めてだからよくわからんけどとりあえず負荷５で漕いでみたら
速度が60km/hとか出て吹いたw
んなわけないｗ
30分で消費カロリー1000kcalとかｗ
本当に時計しか信用できんなｗ
機械は信用できんがとりあえず漕いで漕いで漕ぎまくって体絞ってやるさー

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 19:02:31 ID:+CIBpeHM

>33
漏れ持ってるよ
ぶん回して4ヶ月強だけど絶好調です
安いし激しくお勧め

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:26:32 ID:+CIBpeHM

>33
マジですまんorz
今漕いでて気づいた
漏れのは6600だった

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:28:06 ID:zX1uav1M

ALINCOのAF6600を買いました。
妊娠前、一年半かけウォーキングと食事で
15キロ痩せ、出産後すっかり元通りに。
これからも毎晩頑張るのですが
かなり、お尻痛いですね。
子供が大きくなったら
清々しく外を歩きたいなぁ。
自分語りばかりでごめんなさい。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:32:56 ID:1zJi6Zis

AF5900買った
夫婦で週3回位30分交代で計1時間程度使おうと思ってるんだけど
テンプレにあるようなベアリングの破損って30分の時間守らないとかなりの確率で起こるんかな？

実際30分以上漕いでる人どうですか～？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 08:59:52 ID:yK9fHVN3

>>39
１時間を週３回？
そんな程度で壊れてちゃたまらんな。
気にせずやってみればいいんじゃないかな。

壊れたら運が悪かったって事で。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:02:06 ID:GDjSLOXE

>>40
レスありがとう
一月で壊れたとか、半年で壊れたとか、良く目にするんでビビッてました。
すぐ壊れる人は自転車競技の補強とかで使ってるんですかね。
我が家はピザ夫婦のファミリーユースなんで、運に任せて気にせずガシガシ使ってみます。

今日物が届きました(^_^)v

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:06:09 ID:yK9fHVN3

>>41
「壊せるものなら壊してみなよ」

とツンデレなエールを送っておく。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:09:35 ID:yK9fHVN3

マジレスすると、壊れた人は騒ぐけど
壊れてない人はことさら騒いだりすることはないので目立たないだけ。だと思う。

AF5900はアルインコのハイエンドだし
そこそこ数は出てるんじゃないかと思うよ。

そのわりには（少なくともオレは）
ここではAF5900壊したなんて話しをそう頻繁にみた記憶はないんだけど。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:40:07 ID:9z0xjv2X

5900とか6900とか、数字の意味を教えてください。
どれを買ったらいいのか悩んでます。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 15:12:35 ID:yK9fHVN3

>>44
↓メーカーの商品情報サイトは見た？

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:56:47 ID:9z0xjv2X

ごめんなさい。
携帯からじゃ見れませんでした。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 18:09:08 ID:Cvf9szUi

うちは６２００を夫婦で使って３週間だけど
オレ３０分、彼女１５分で、ちょうどいいくらい。

２人で、つづけて４５分くらいかな。

こんな感じでどのくらい使えるか半年後くらいに
またここに報告します

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 18:12:13 ID:autq1bzk

>>46
携帯以外から見ればいいと思うよ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:16:27 ID:9z0xjv2X

48
パソコンを持っていないので、よければ教えてくれませんか？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:32:52 ID:7cbsh/cF

購入を考えてるお店やサイトなんかで仕様分からない？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 23:00:03 ID:i7vQc+/4

>>44
こことかで比べてみればどうよ
http://sportsman.jp/shop/m/261/0/mtd-5_AI/6.html?PHPSESSID=1dabffc17cf40162d33367948a74229d

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 23:15:12 ID:9z0xjv2X

50さん51さん、ご丁寧にどうもありがとうございました。
おかげで色々な違いが分かりました！
感謝しています。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 02:35:33 ID:n2cjbiRE

ﾎﾟｶｰﾝ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:13:48 ID:tYFUV20x

標準的な体型でＳ３０前後で毎日最低３０分漕いで一ヶ月続けたらどれくらい体重減りますか？
ちなみにマグネティックバイクで特に食事制限はしていません

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:27:17 ID:rbtqZKth

ほとんどかわんない

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:58:28 ID:ghljvPre

>>54
食生活も一緒に考えないと、運動だけではなんとも。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:42:38 ID:tYFUV20x

ランニングマシーンとエアロバイクってどっちがダイエットに効果的なんですか？

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:57:50 ID:CgVyPJfB

>54
そんな軽い運動で体重減ったら肥満は絶滅してる
それどころか人類絶滅しますｗ

俺で言うと体脂肪15~16％で毎日2時間漕いで全く減りません
まあ食事は若干多めに取ってるけどね

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:01:38 ID:tYFUV20x

じゃあ最低１時間は漕いだほうがいいですかね？

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:14:41 ID:n2cjbiRE

>>59
もう1回言わないといけないのか？

食生活も一緒に考えないと、運動だけではなんとも。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:15:43 ID:yUspXRmb

減らしたければ毎日4時間漕げと言われて漕ぎますか？
自分にできる範囲でやってれば悪い方には行きませんよ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:26:42 ID:K83D1yJn

>>54
やる人の身長・体重・体脂肪やら色々なもので減り加減違うからそれも言わずどのくらいと言われてもピンきりだと思うが。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:36:02 ID:WkytOzVC

摂取するエネルギーよりも、消費するカロリーを増やせばいいだけのお話。
それがどの程度の割合になるかは人それぞれ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:54:10 ID:n2cjbiRE

>>54
ところでＳ３０ってなに？
時速３０キロとか？

ちなみにオレは食事の「見直し」＋毎日最低35分で
２年で約35キロ減、現在維持半年目。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:52:25 ID:tYFUV20x

毎日最低３０分で現在１６日目でー１キロ減です

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:57:46 ID:yUspXRmb

>>65
なぜ明確な答えが返ってこないか考えましょう。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:21:15 ID:raAMjvGW

膝の痛みについて質問させてください。
自分コンビAIを使用している35歳男です。使用時間は30分です。
食事を主にしたダイエットで、補助として使用しています。
負荷7まではなんともなく、利用できるのですが、脈が100くらいまでしか
到達できません。痛みもありません。
もう少し達成感が欲しくて(脈120くらいを狙いたい)負荷があがると、
負荷8を超え10くらいのところで膝に小さい音がコリコリと鳴りはじめます。
そして、自転車降りると痛みがあるといった感じです。
やはり負荷7あたりでつづけるしかないのでしょうか。もう少し汗が欲しい
のですが。。
最近ストレッチもはじめましたが、何かアドバイスありましたら
よろしくお願いします。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:27:04 ID:ZYQqbNXk

>>67
痛みはやばいですねえ。
まずはサドルの高さを調整してみて、感じが変るか試してみてはいかがでしょうか。

それ以外でひざに痛みや違和感を感じることはありませんか？
特に階段や段差を下りる時。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:44:07 ID:jXtmrxcZ

>>67
医者に相談した方がいいと思います。ちなみに自分は膝が痛いときは絶対に無理しません。
体重によるでしょうが、同時にダンベルもって腕を鍛えたり、握力鍛えるやつ使うと結構疲れますよ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:49:16 ID:7Tg2EJrh

>67
同じ年ですわ　
若くないから無理したら一生付きまとわれるよ
膝関節が悲鳴上げてるぽいね
俺もバイクではならないけどジョギングしすぎると痛くなる
すぐプロに見せて指導して貰え

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:55:33 ID:c1VF97o6

>>67
負荷を上げずに漕ぐスピードだけを上げるのは？
膝はムリしたらイカンよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:57:43 ID:raAMjvGW

>>68
レスありがとうございます。サドルは色々試しましたが、いまひとつです。
脈120トレーニングを2週間ほどつづけると、歩くときも痛みがでてきます。
ご指摘どおり、段差でも痛みます。少し膝を曲げた状態でキープが一番
痛むようです。しゃがんでしまえば痛みはありません。
何度もはじめては、この症状がでて休止をよぎなくされています。
説明書のように、膝をまっすぐにして、ペダルに力をいれると痛みが
でるように思うんですが。ガニマタの人間はガニマタ(つま先外向き)で
ペダル踏んだほうがいいのでしょうか?普段のママチャリをこぐときも
自分ガニマタです。
最近自分なりにしらべて0脚の辺りが関係してるのかと思い、簡単な
ストレッチはじめました。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:05:16 ID:ZYQqbNXk

>>72
じゃあ変形性膝関節症じゃね？早い話が「歳」ね。

よくＣＭしてるでしょ？
コンドロイチンだヒアルロン酸だって。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:12:40 ID:raAMjvGW

みなさんご意見ありがとうございます。
膝のムリはだめみたいですね。
>>69
　腕のダンベルや握力のヤツ、すごくよさそうですね。
　目的は汗かくことなのでそれでやってみることにします。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 14:14:24 ID:goXHU2gq

>>74
無理させる必要は無いが、たかがaiの10程度で痛みを感じるなんて
絶対的に筋力不足だな。

ウォーキングや低負荷で長時間やって筋力つけたほうがいい。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 17:58:42 ID:zg6myRYS

ALINCO の AF4200 てこぎながら負荷変えることできるんでしょうか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 18:26:40 ID:apo3KIr2

関節の痛みを我慢してまでやる事は無い気がするけどなあ。
>>71さんが言うように回転数を上げるか、時間を延長すればいいんじゃないですか？
ダイエットのためと割り切れば達成感は身体が絞られてくる事に感じた方がいい気がするけど。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 18:34:30 ID:Dgs4pbfp

ダイエット目的なら、軽負荷長時間が基本だと思うなあ。
漏れは負荷３ケイデンス１００前後、ワット数で170～200ぐらいで回してると心拍数が120前後になる。
これで毎日、一時間半ぐらいでいい感じ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:05:28 ID:7mBha+hp

>>78
そういう情報の場合、メーカーと機種も書いてもらうと参考になります。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:27:30 ID:goXHU2gq

>>78
>漏れは負荷３ケイデンス１００前後、ワット数で170～200ぐらいで回してると心拍数が120前後になる。
どこのメーカだか知らんが、200ｗで1時間回して心拍120が事実なら、アスリートなみだな・・・

81 ：78：2008/02/25(月) 19:29:17 ID:Dgs4pbfp

>>79
アリンコのAF5600。
型落ちでメーカーサイトには掲載されてないけど、まだ割と出回ってる。

とりあえず、>>78の運動強度で50km走行相当を日課にしてる。
kcalだと1100kcal消費してるって表示になるけど、アテにはならんｗ
たぶん、600～800kcalぐらいの消費だと思う。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:38:08 ID:7mBha+hp

>>80
最近２割増し疑惑のコンビaiで
こないだ200W定ワットで踏んでみたが
20分ほどで心拍数が140超えたよ。
ちなみにaiの体力テストでは満点出ます。

もうほんとどこの数値もあてにならんね。
あてになるのはほんと時間くらい。

強度に関してはもう主観的運動強度
（RPE: Rating of Perceived Exertion）/ボルグスケール
使うしかねえな。

主観的指標
http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_rpe.html

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:44:50 ID:oj77Ja+l

セレブは帰れ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 22:46:02 ID:goXHU2gq

>>82
スポクラに行く機会があるなら、コンビの古めのバイクや900Uに乗るといい
真の数値がわかる。

セノーのV60シリーズが、漏れの乗った範囲では一番的確なワット数を表示
している印象だ。
漏れの脚力では、これで200ｗ指定すると、ギリギリ30分、心拍150-155程度で乗り切れる。
aiでは、無論10しか出ないし、200ｗで心拍140いかない。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 22:58:15 ID:7mBha+hp

>>84
あれ？900Uはaiと同じって誰か言ってなかったっけ。

それに誰かが真の数値？を知ってたってしょうがないんだよ。
異機種ユーザー同士でトレーニング情報を交換する上での足しにはならない。

エアロバイクの出す数値は自分の目安としてだけ使って、たとえ単位が一般のものと同じでもベツモノと考える。

消費カロリーは食べ物のカロリーとは違う。
距離は自転車の走行距離とは違う。
ワット数は実際の仕事率とは関係ない。
負荷指定はその機種固有の数値。

もう真の数値とかどうでもいいや。オレは。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 23:06:11 ID:Iq+dhrI3

>>85
俺もそう思った。
俺の表示は時速60キロで1時間漕いで2000カロリー強だってｗ
だから数字はもう時間と心拍数だけしか見ないようにしてる。
自分はトレーニング目的じゃなくてダイエット目的だから。
ひたすら漕ぐのみ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:11:14 ID:S6ujrJTI

http://kaden.watch.impress.co.jp/

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 02:18:12 ID:FlnyrSGW

>67です
みなさんにいろいろご指摘いただいて、あれから試行錯誤してました。
>68さんのいわれたように、もう一度サドル確認からしてみました。
何度も過去に試したのですが、テンプレの「膝を伸ばしすぎると
痛みがでやすい」ということで、曲げる方向ばかりに調整してました。
足の届く限界というとこまでサドルを上げて、そこから少し下げてみました。
すると、今でも膝に違和感がある状態なのですが、そこだとコリコリ感も
なく、もちろん痛みもありません。
目からウロコです。ペダル回すと軽くランニングしてるように、クルクル
足が動くではありませんか。
35歳にもなると頭固くていけませんね。質問してよかったです。
膝がもう少し回復したら、今の位置で続けてみます。
ほんとうにありがとうございました。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 03:40:15 ID:t4iV9o2m

健康計画で買ったら３週間も発送確認メールよこさなかった上に
問い合わせ一切無視

アリンコに直接メールして買ったほうがいいよ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 05:51:07 ID:o6IRpPmA

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=983380
発電でモチベーションアップでいいかなあと思ったんだが
ネット上にまったく情報ない、、
これやせると思う？ｗ
無理？
安いとこだと13000円くらいみたいなんだが

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 09:03:35 ID:95cDkYAw

>>90
面白そうだね。

でもペダル部分がしょぼいので、オレなら普通にエアロバイクにする。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:28:06 ID:Z0X2e/XP

惜しいね。はんぱにペダルつけずにアイデアだけ活かして、エアロバイクに外付けできるようにすれば
飛ぶように売れただろうに。少なくともそれなら自分は迷わず買った。
いっつもジムとかの機械みるたびに「この力を何かに活かせないのか…もったいない」と思ってたし。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 17:35:34 ID:h8lsmz39

これ、エアロバイクでも適用出来ないかなあ。
かなり効率良くなりそうなんだけど。

つttp://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0802/26/news129.html

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 17:47:07 ID:95cDkYAw

>>93
へ？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 17:47:44 ID:fw6R05JS

>>87
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/cda/news/2008/02/26/1974.html
こっちだよね？

エアロバイクではないけど、自転車によるダイエットのモチベーション維持には良いかも。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:58:36 ID:tCEpBC45

>>90
ものすごい期待はずれ感が漂いつつも、欲しいｗｗ
マジモンっぽいのだと高いようだ
http://6922.teacup.com/iwadenco/shop/01_01_03/HG-120/
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e71164708

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 20:04:20 ID:kNvN8/CM

>>96
業務用のバイクなら充電式のタイプなどいくらでもあるがな。
価格も、中古なら十分安く手に入る。
これとか
http://shop.yumetenpo.jp/goods/d/flexsp.co.jp/g/f-306/index.shtml

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 20:56:45 ID:42K1ah+t

今日初めてやったんだけど、10分もしないうちに足がパンパン
心拍数は90～100までしか上げられなかった
みんなすごいな・・・

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 21:50:56 ID:z8j4cpyN

エアロバイクってお尻の筋肉使ってますか？
漕ぐとどこの筋肉が使われるの教えてください
お願いします

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:34:48 ID:bWOLehfT

>>88
少しでもよくなってよかった
膝よくなるまではあまりムリしないようにね

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 00:16:36 ID:EswgnPH7

>99
俺は結構本気漕ぎで90分以上
漕ぐからだからかもしれないけど
お尻の筋肉かなり使いますよ　
プリップリッと締まって上がる

＞どこの筋肉が使われるの教えてください
強度によって変わってくる
強く漕ぐ人はハンドルを強く握って踏ん張るので
上半身の筋肉も結構使う。

大腿筋とかふくらはぎがサイズは変わらないけど
カッチカチやぞ！！カッチカチやぞ！！ゾクゾクするやろ！！状態になるねｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 01:27:44 ID:Ln8rNwJI

AF6200
３０分以上連続は無理

ケツ的な意味で

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 01:45:03 ID:0BDY+a0Z

>>98
慣れてないだけだよ。
続けていこう。そのうち慣れる。

キミも、脚も、心臓も、尻も。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 20:02:31 ID:rv/xIreM

>>101
なるほど
結構色んな筋肉使ってるんですね

自分はダイエットじゃなくてひ弱な体を強くしたいので
強めで頑張ってみようかな

レスどうもありがとうございました！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 23:52:14 ID:qDPZxy5c

>>7
自分も同じ状態になって電池換えたんだけど（2週間前）
今日ピーピーうるさいから見てみたらまた電池切れてた

電源系で問題あり？？？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 17:27:49 ID:sR4pNy99

誰も同じ状態の人がいないと思うけど質問します。

コンビaiの持ち手のゴムの部分を
子供にかじられて金属の部分が出て来てしまったのですが
こんな感じ↓
ttp://www6.uploader.jp/user/syogasuki/images/syogasuki_uljp00004.jpg

メーカーじゃないと交換ってできないのでしょうか？
タオル巻いて使ってるのでそのままでいいような気がしますが。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 17:33:15 ID:ce/7hj19

>>106
うわっ。aiも悲しい状態ですが、かじったお子様は大丈夫ですか？

同じ状態に戻すのはメーカーじゃないと無理かもしれないけど、とりあえずサポートに聞いてみれば？

いっそのことスポンと抜いてしまって
自転車のハンドルに巻くやつ（バーテープというそうで。）を巻くとかはどうだろう。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:16:40 ID:w6IAbwfs

>>106　お気の毒だがメーカーに伺うより、きれいにはがして自転車用や
テニスラケット用のグリップテープを巻いたほうが安上がりじゃないか？
お子様の内臓がホントに心配だな。物が化学物質だし…。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 20:19:12 ID:sR4pNy99

>>106です。

>>107さん、>>108さん、心配ありがとうございます。

チョロQのタイヤ飲み込んだ時下から出たので
もし飲み込んでても大丈夫じゃないかと。
ご飯もいつもよりいっぱい食べてたので
調子は良さそうです。
もうベビーベッドで手を伸ばしてもｸﾞﾘｯﾌﾟに触れないようにしました。

aiはやってみて気になるようだったらテープ巻いてみます。
ありがとうございました。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 01:26:59 ID:wc/ivWuK

かじったんじゃなくってムシリ食ってるねｗ
どんだけ食いしん坊さんだ

タオル巻くのはダメだな
汗が付いてカビ臭くなったりしかねん

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 11:57:52 ID:z3kT/Lxx

アルインコのAF6600買ったんですけど
なめらかなペダル感ながら一回転ごとに1回
カタン　カタンと微妙にひっかかりがあるんですが、
精度はこんなもんですか？
壊れそうというわけではなく、ごく小さなものなんですけど

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 15:15:13 ID:U/M+eKIk

アリンコ折りたたみ、
メーターが誤作動始めました
速度表示が有り得ない数値→カロリー数値も有り得ない

でも時間は正常だし、心拍数は別に測ってるから、
ペダルは正常に動くのだし、まだ使ってもいいよね？
皆さんなら、買いかえますか？
寿命が近い合図なんでしょうか？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 15:55:57 ID:hUB9co/0

>>112
最初はそれなりにまともな数字出してたの？
俺のAF4600最初から変な数字だったからそんなもんだと思ってたｗ
変な数字が仕様じゃないならサポートに確認とって見ようかな

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:38:23 ID:tVQKetao

>>111
6200だけどあるよ。
中身見ないとどんなことになってるのかわらないけど

実際、原価１０００円くらいなんじゃないかと

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:04:51 ID:wc/ivWuK

>111
漏れもなったよ　
カタン　カタンたまになるね
後ブーンブーンバージョンとシャーシャーバージョンもあるけど
どれも収まるから気にせずに漕ごう
5ヶ月ぶん回してるけど壊れないぐらい頑丈だよ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:10:20 ID:1/m4XnRD

アルインコ製は電池式が多いようですが、一般のアルカリ電池でどのくらい持つのでしょうか？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:15:05 ID:JbBJSWnX

液晶メーターの消費電力なんて電卓みたいなもん

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:15:44 ID:0l2TQLKd

1日1時間（30x2）で週5.6やってて現在5ヶ月くらい経つけど同梱の電池使えてる。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:23:31 ID:z3kT/Lxx

>>114 >>115
神経質な質問にレスをありがとうございました。
気にせず使い倒してみます！
ちなみに確かに消費カロリー表示は「本当かな？」という気もしますね。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:46:22 ID:rKZECzPz

一回転ごとにカタン、カタン

子供がサドルギリギリ高めのまま漕いだら、ケツがずれるのかサドルの軸部が漕ぐたびにカタンカタンいってた
漕ぐ時にケツを左右に振る人（もしくは漕ぐ側に加重（体重）をかける人）はサドルのところがカタンカタンいってるのかも知れないんで要チェック

ペダルにガタが伝わる人はこれとは違うんだろうが。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 01:24:25 ID:yH+L3uFQ

>>117
>>118

おぉ　レスありがとう＾＾
安心しました。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 16:44:19 ID:rKa6VJ8A

>>102
最初はそんな感じだったけど
少し後ろに座る様にしたら60分連続まで出来るように
なったよ

ケツ的な意味で
あちきもAF６２００

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 10:17:47 ID:8eAHubRw

すみません。教えてください。
エアロバイクって、自転車乗れない人でも乗れますか？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 10:19:29 ID:JdqCiBtj

自転車乗れない理由が「バランスとれない」だったら乗れます
台座がどっしり安定してて、バランスは一切とらなくていいからひたすら漕ぐだけ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 10:25:58 ID:177PjkXp

>>123
ママチャリなんかだと後輪を持ち上げた状態で止めるけど、その止めてる状態でなら漕げるよっていうなら大丈夫。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:24:46 ID:XogWSE0u

>>123
たのむ、釣りだといってくれ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:11:15 ID:0M0tLYaC

リカンベント？タイプのバイクってどうですか？
お尻へのダメージとか効果とか。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:22:58 ID:lnCH9sam

リカンベントタイプって腰が悪くて歩けない人のためにあるのだろうか？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:49:08 ID:ltk3MS61

>>127
お尻へのダメージは普通のバイクより少ない。その点お勧め。
同じワット数の設定だと普通のバイクより少しキツイ感じだ。
これは体重をべダルにかけられないからだが、
でもまあ、そんなに大した違いじゃないしキツけりゃ設定を下げればいい。

>>128
それもあるかもね。歩けないまで行かなくても年配の人とかは安心ぽい。
でもケツの負担とか、雑誌読みながらのながら運動をしやすいとかってこともある。
あと、なんとなくイメージ的にトレーニング、っていうより美容体操っぽいライトな
イメージで好まれるんじゃないか。実際には上に書いたように普通のバイクより
キツイくらいなんだが。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:55:19 ID:+oUpsSX7

アマゾンでAF6900ポチりました。
楽しみ×2

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:00:37 ID:5YWrVb/K

>>106です。

念の為にコンビに問い合わせてみたら今日回答が来てました。

左のグリップ　400円
送料　　　　　　500円
消費税　　　　　45円
合計　　　　　　945円

ごめん、息子。
メールに気づく前に
慰謝料として体重計買っちゃったよorz　

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:27:55 ID:cPFvnrnD

ai乗りだが、今日はじめて最大心拍数オーバーでの強制停止を体験した。
突然アラームが鳴ったのでビックリした。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 12:35:00 ID:D6IwRGX7

負荷上げた方が痩せれるの早いの？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 13:02:36 ID:na8Nx2kD

>>133
負荷上げてない時と同じくらいの時間こげるのならおｋ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:21:05 ID:D6IwRGX7

どうもです

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:45:17 ID:gN2+55fi

みなさん順調にからだしぼれてますか？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 15:16:59 ID:7sU57ssr

コンビパワーマックス漕いできた。

あれは、エアロバイクとは次元が異なるものだな。
普通のバイクなら200ｗ30分平気なのに、これで、パワーテストと
ミドルトレーニングの後、強烈な疲労感で数分へたりこんだ。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 17:58:57 ID:49uqKHVV

>>129
ありがとうございます。リカンベントにしようと思います。
どれを買うかはまだこれから調べる段階ですが。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 00:34:36 ID:eZxoyJQ5

AmazonのALINCO6300、なんであんなに安くなってるの？
安すぎて逆に怖くて買いづらいんだけどｗ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:47:21 ID:nVrAE0Vm

やっすいマグネット式のエアロバイクを漕ぎ初めて二か月♪

最初はなかなか痩せなかったし
２０分でハアハアしてたけど、
今は一日最低二時間漕いでる

お腹が目茶苦茶痩せた♪
お尻はマイナス３ｃｍです。
でも足は細くならないのかな…

下半身にしかきかないと思ってたけど
なぜか二の腕もやせた

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 01:07:30 ID:fIRktdEx

>140
おめでとう
それぐらい漕ぐと普通に食べても痩せれると思うよ
体力スタミナ全然落ちずに痩せるっていいでしょ？
ガチンコ王道なんで続けてね

足の太さは普通の人なら気にするなって言いたいけど
女性で毎日2時間漕ぐみたいだから強度上げすぎると
太くはならないけど硬くなる可能性は有るね

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 08:20:40 ID:daoouB7X

アルインコのエアロバイクって身長185でも使える？
6900買おうと思っているんですけど。

ちなみに体重は73です。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:17:24 ID:qxZ5OeYF

中国製トレーニングマシンも怖い！事故１２件
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080307-00000946-san-ind

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:25:37 ID:M+0CscI+

>>143
それじゃなくても電子部品のトラブル多発してるっぽいメーカーあるけど
不思議と諦めちゃう人が多いみたいだな

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:26:34 ID:BsAtMHBC

30分以上連続して漕げるメーカーご存じないですか？
本気で痩せたいので30分では物足りない気がして…。
ご教授願います。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:44:28 ID:RTviqmdA

>>145
ブルワーカー
コンビ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:48:40 ID:BsAtMHBC

ありがとう

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:12:36 ID:TTJ0g+gf

こんにちは。私は20歳の学生です。
週三回程度汗を流すために購入を考えています。
条件としては、120W程度の負荷で漕げて、そこまで騒音のしない、（できれば諸機能もある）
なるべく安い物が良いのですが、amazonで調べたところ、

・ALINCO エアロマグネティックバイク AF-6300
・ALINCO エアロマグネティックバイク4200 AF4200
・KAWASE マグネットバイク
の三点がいずれもほぼ一万円でした。
この中から上記の条件で絞ろうと考えているのですが、どれが最適でしょうか？
アドバイスをお願いします。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:39:48 ID:QC9Pzs3W

>>148
KAWASE ってオレ初めて見る社名なんだけど
メーカーサイトとかあるんかな？

日章のは高い？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 10:32:07 ID:dI8fbvlQ

体重制限どれくらいまでオーバー可能？
オーバーしながら使ってる人いない？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:04:26 ID:QC9Pzs3W

>>150
運次第。
2割オーバー以上とかなら普通にやめといたほうがいい。

152 ：148：2008/03/08(土) 11:39:37 ID:TTJ0g+gf

>>149
レスありがとうございます。
ニュー・コンパクトマグネットバイクは2万円ほどでした。
収納時に場所をとらないのがいいですね。
他にも検索していたら、AF4600に目移りしてしまいました…
6千円程度の違いならコンパクトな方がいいですし、何よりALINKOの
ページに新商品と書いてあるのがお得な気がしました。
使われている方いらっしゃいますか？

KAWASEのサイト、見つかりました。公式の通販でしょうか。
http://www.kawase-co.com/shopping_top.htm

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:51:42 ID:QC9Pzs3W

>>152
オレの場合、価格は別にして
「メーカーのちゃんとしたサイトがあり、問い合わせやサポート依頼が可能なこと」を条件にしているので。

今のところオレルールではKAWASEは対象外。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:56:47 ID:e9iVIZwT

AF4600を購入して一ヵ月くらいなのですが、届いた当初からメーターが表示されない時が多く、使用一週間で漕ぐ事にガタンガタンという振動、そして今日は左のペダルが取れました…。
メーカーに電話して修理をお願いしようと思ってるのですが、自分でメーカーに送るんですか？
誰か教えていただけると有り難いです。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:59:28 ID:QC9Pzs3W

>>154
なにはともあれ、まずはメーカーに聞いてみるのはどうだろう。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:59:29 ID:GNelvIBT

エアロバイクは値段に幅あるけど、これはほんと
耐久性とか品質とかに比例してると思ったほうがいい。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 12:54:35 ID:dTWf1dzA

>156
おばあちゃん世代の考え方だなｗ
ナショナル、東芝、SONY以外は買わないタイプでしょ？

コンビとアリンコ比較しても品質や耐久性に差はほとんどないよ
デザイン性メンテナンス性付加価値ネームバリューはかなり差があるけどね
総合的な価値が値段の差に出るわけで
基本性能自体には価格差ほどの差はない

高いから壊れないとか丈夫って話でもない

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 13:01:29 ID:QxVvGjG9

>>156
あなたは両方使ったことあるの？マグネットと電磁ブレーキではスムーズさが全然違うと思うんだけど。変わらないという人が多いなら、オレの気のせいだろうけど。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 13:59:23 ID:dOCp8dZD

9490円の買って3ヶ月まったく異常なし
ただ負荷5が限界の自分の体力の落ちに落胆
8なんかしたら気絶するな・・・

今時のは安物でもよくできてるね、
数年前なら考えられなかった。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 15:41:42 ID:dTWf1dzA

>158
アリンコは家で漕ぎ倒してる
コンビは業務用のほうを何度も漕いでる
家庭用のほうも買う寸前まで行ってた

バイクを漕ぐ上でなくっても困らない機能は付加価値
俺は基本性能＝長時間安全に漕げるか
その点においては低価格機種でも劣ってないのが沢山ある

値段は耐久性と品質に比例は違うと言ったまでで
コンビが駄目とは言ってないよ
値段分の付加価値は付いてると思う

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 15:53:45 ID:QC9Pzs3W

>>160
アリンコ＝３０分
コンビ＝一応９９分

てのは基本性能というか基本的なスペックの差ではないの？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 16:47:34 ID:dTWf1dzA

>161
アリンコで毎日2時間漕いでますけど問題ないですよ
30分は仕様じゃないでしょ？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 16:49:09 ID:x+UMKFHD

仕様だけど、無視しても問題ない場合が多い、というだけ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:40:00 ID:QC9Pzs3W

仕様となっている事項がどうしても気になる人も居る。無視できる人も居る。

付加価値部分に価値を見出す人もいる。そんなもん関係ない人も居る。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:57:59 ID:4C+EdPsf

壊れるのを気にするより、壊すくらい漕ぎまくれ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 19:05:08 ID:110WfeT8

エアロバイクって使えないと思う。やっぱ歩く方が全然やせるよ。
エアロバイクでは2万歩相当って表示が出てて、
たしかに汗もよく流れて気持がいいのだが、
その後水を飲んでしまうと全然体重が減ってない。
水分しか減ってない模様だ。
一方2万歩も現実に歩くと腰や足が痛くなってよくないのだが、
水分以外でも体重は減りまくり。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 19:21:53 ID:H5KQ5Aru

>>166
じゃああなたは歩けばいいと思うよ。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 20:49:15 ID:pTy+Ga+l

そんなに怒らないで！
エアロバイクのエクササイズはとても気持が良くて、
ああ、たっぷり運動して気持いい汗かかけた！っていい点も多いいんだよ。
しかし、汗だけで体重は減らない。
一方ウオーキングは、きつい仕事が終わってぐったり家に帰り着いた疲労に近い。
んでげっそり減ってる。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:29:54 ID:TMJLqVwZ

ウォーキングしてると男の人がイヤラシイ目で見てきたり
汗かいた匂いをかがれそうで嫌です

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:32:00 ID:1t1K+BQ/

透明化って便利だよね

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:50:12 ID:AF02XHDh

>>166
その代わりウォーキングは適当な格好で適当な時に始めたり辞めたりはできないし、
本やテレビを見ながらと言う訳にもいかない。何をもって使えると言うのかの差だよ。
歩くほうが全然いいと自分が感じているならそれが正解だから歩けばいい。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 23:00:15 ID:uMWoxLs/

>エアロバイクでは2万歩相当って表示が出てて、
そんな表示する機種あるんだ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 23:22:10 ID:5PhlqANB

>>171
トレッドミルって知ってるか？

たまに>>166のような奴が出てきてウザいが、そもそも比較するようなもん
じゃないし、好きな方をやればいい。
漏れは故障防止もあり、バイクやランの他にもエアロクライマーやスイムなどもやっている。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 00:23:30 ID:4CGgaqKV

>>173
その呼び方は知らなかったけど、ルームランナーみたいな物だよね。
色々経て流れ着いたのがそれとエアロバイクだったよ。
スペース、値段、別の事に集中した時に足踏み外す可能性ｗ
辺りから結局エアロバイクメインに落ち着いたけど。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 00:36:41 ID:j0OxugOY

脂肪を減らすのであればジョギングの方が効率的だけどそれを補って余りある利点がエアロバイクにはあるよ。
というか有酸素ならどれも効果自体はそんなに変わらん。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 02:27:34 ID:DfCO1ikF

向き不向きや個人の運動レベルの差があるだろうからどれが一番痩せると言うよりどれが一番自分に向いてるかでしょ？
脂肪燃焼に良い負荷を決める目安は心拍数が一番目安になるんじゃないかな？
ジョギングが一番って人はジョギングで一番最適な心拍数（有酸素運動)になるんだろうし
そんな人が軽めの負荷のエアロバイク漕いだら有酸素にすらならないだろうし

逆に軽めのエアロバイクで良い感じで痩せれている人がジョギングすると負荷がきつすぎて無酸素運動になるだろうし。

エアロバイクもジョギングも負荷と心拍数に気をつけると効率的だと思う。
エアロバイクは負荷の調整、ジョギングはきつけりゃウォーキングにしたりとか。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 11:01:54 ID:U8ue98Hb

AF7500ってのあるみたいだけど新商品かな
どの辺の後継機なんだろう？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 16:56:48 ID:9O+/ZvwQ

台湾と中国どっちにしようか迷う。。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:49:26 ID:fdTFqd8u

>>154
遅レスだけどAF4600のペダルガタガタは
http://bbs.kakaku.com/bbs/21840610456/
ここで書いてあるように締めたらうちは大丈夫になったよ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:57:18 ID:7i2vdDl9

>>179
早速試してみますね♪
親切にありがとうございました♪♪

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:32:25 ID:ovXCFDcU

一週間前に約２ヶ月振りにバイク漕いだ。
ケツ痛がまだ治らない。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:45:39 ID:J8W+pmPx

2ヶ月ブリでも
たとえ思い出したようにでも
たとえそれが気まぐれだろうとも
たとえそれが続かなくても

君を想い続ける恋人が
2ヶ月ブリに君に逢えた喜びを
そのエアロバイクは感じていると思うんだ

大事にしてやってください

最近恋人と別れ何にでも感情移入して
少し病的になってる俺からのアドバイス

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:16:46 ID:u85d2xoS

KIMOI

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:42:00 ID:AZJ/uOQx

俺はホムセンで買った中国製と思われる\8980の奴で17kgほど落とした。
期間は5ヶ月で毎日45分ノリノリの時は90分漕いでたけど案外壊れねーもんだｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:50:06 ID:PqdNjVDB

東急オアシスが販売してるエアロバイクを
購入して２週間くらいほぼ毎日１時間漕いでます。
最初は静かだったのに、早速音がうるさくなってきました。
マンションなので階下からの苦情が心配です。
２万円以下のエアロバイクって、どのメーカーでも
音はそれなりにうるさいですか？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:15:37 ID:AZJ/uOQx

>>185
俺の使ってる安物マグネット式の場合8段階ある負荷のうち6段階目から
格段に音がうるさくなる。ペダルが回る音の他に何かゴンゴン鳴り出すんだｗ
負荷落として回転数上げれば心拍はキープ可能だったからそれで乗り切ってる。
田舎住まいだから1万以下から5万位の奴までホムセンに展示してあるけど
音の大きさはそれほど差がなかったんで安物買ったよ。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:22:40 ID:PqdNjVDB

>>186
負荷はかなり軽めでガンガン漕いでいます。
同じく「ペダルが回る音とは違う何か変な音」が
とてもうるさいです。うまく説明できない妙な音です。
ipod聴きながら漕いでて、イヤホン外した時に
ふと気付いてビックリしました。
もっと負荷を軽くしてみようかな。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:47:58 ID:5isDTLN/

ホームセンターとかにある洗濯機の下にひく防音（消音？）用
ゴムマットみたいなのひいたらいいのかも

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:13:31 ID:VjNFtmdy

みんな距離だと毎日どのくらいこいでるんですか？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:19:24 ID:sV/oD30D

こぎ終わっても、１ミリも動いていないな。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:22:25 ID:w8f3Qi9E

最近は負荷上げてるので30分で11.1km相当くらいしかいってない。
実際には１ミリくらいは動いてるかもしれない。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:14:32 ID:HraaAYtB

>>188
ググってみたらスポーツ用の防音ゴムマットとかも
あるみたいですね。探してみます。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:42:00 ID:f6v6U3Ej

>192
いやいや　ヨガマットのがいいよ
塩ビの厚めの奴
色柄が豊富でお洒落
凹んでもほっとくと元に戻る
素足で踏むと凹む感覚がいいｗ

194 ：優しい名無しさん：2008/03/12(水) 19:04:11 ID:0G6YK3/D

プログラムバイクAF5900の
液晶が破損してしまった･･･まだ買ったばかりなのに
いくらぐらいかかると思う？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:14:59 ID:HtxDsW/u

毎日３０分こげば痩せるかな？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:46:55 ID:l7QCzyAM

>>195
毎日約35分、２年間で体重を約2/3に減らしたおいらが来ましたよ。
まーバイクだけじゃなく食事制限というか改革もしたけどさ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 21:40:27 ID:poMhcsai

毎日大河ドラマのDVD見ながらやってる
1回45分あっという間
漕ぎながらしか見ないって決めてるから
続きが気になって必ず毎日漕いでしまう

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:24:01 ID:8KA7/sJF

AF5900を３年保障で注文した。
これでストレスから開放される

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:23:19 ID:ckxJ5N0H

REMARKから5月にリカンベントバイクが出るのか。
ジムみたいなタイプのリカンベントバイクは６０万円とかして、手が出なかったんだけど、
今度のは１５万円前後になりそうだ。

ブックスタンドがついてるタイプなら即買おうと思ってる。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:56:50 ID:XmS6G4S7

>>197に共感
私は漕ぐとき専用の本を読んでるんだけど
面白い本だと続きが気になってどんどん漕いでしまう
ただ反対につまらない本に当たってしまうとなかなか進まないｗ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:38:30 ID:YSkpAPbk

大河ドラマはいいよ
普通のドラマだと12回で終わりだから
12日間しかテンション保てない
しかし大河は1年分50回あるから
最低2ヶ月以上は続けられる
しかも2ヶ月経つと微妙に最初の頃の話忘れてるから
また最初から楽しめるというエンドレスw

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 02:13:54 ID:aseQ8Erc

>>193
ヨガマットも使えるんですねー
カラフルでかわいい。
値段も意外と安いんですね。
厚めのヤツ探してみます。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 06:58:35 ID:Rpu4OoNW

DSやりながらこぐとあっとゆうまだな。
本はこれからの季節は汗が落ちるのを気にしなきゃならないからつらい。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:39:27 ID:e9dCwvrx

エアロバイクダイエットをはじめて二か月半になります。
マグネット式の安いエアロバイク使ってます。
ウォーキングだと紫外線が心配だし、夜道は怖いし
あたしは繁華街にすんでいるので、
歩けばコンビニや露店だらけだし人込みが邪魔…

エアロバイクだと、露店やコンビニの誘惑がないからお腹空かない(笑)
だからエアロバイクが大好きです
ＴＶ見ながらできるしほんとーに便利

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:43:19 ID:wp4grOA4

小説読みながらエアロバイク。
１冊読みきってふと目をあげると、
183分、730kcalも消費してたｗ
本に没頭してて運動してる気がしなかったから、
ただ本読んでるだけで体脂肪100g落としたみたいな感覚だ。
エアロバイクおいしすぎるｗｗ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:54:49 ID:hh3pNvK4

自分の場合は適切な心拍数維持して運動してると本とか落ち着いて読んでられない

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:06:29 ID:9f1VCpmp

我が家のバイクは安物です。
デジタル表示が文字欠けしてて見づらいです。
サドルはカチカチで30分乗り続けると、肛門から竿まで痺れて痛いです。
小さなクッションやバスタオルひいても改善されません。
誰か漏れのお尻を救ってやって下さい。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:09:46 ID:aQKlaHnJ

>>207
同じ姿勢のままでは、玉や竿に負担をかけます。
こまめなポジション調整を。

>>206
オレも心肺トレーニングゾーンあたりの心拍数で踏んでるから
いいとこマンガくらいまで。活字もんはしんどい。
それに汗があぶない。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:18:31 ID:3R4S0AzJ

たしかに脂肪燃焼目的で軽い運動にしてるからこそ読書できるというのはあるかも
ハードな運動でも邪魔にならないのは音楽-テレビ-ゲーム-読書の順という印象

読書でもあまり頭をつかうような本は最初から選ばず、軽い読み物でやってるよ
汗は、文庫限定で読んでるので自前の紙カバーで保護して使い捨ててる
あとはまめにタオルで手と指を拭いてやる程度で私の場合はOK

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:23:58 ID:7GFP3wy6

ウェイトとバイクの組み合わせで脂肪燃焼

211 ：207：2008/03/13(木) 18:53:28 ID:9f1VCpmp

>>208 こまめにしてみる

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:01:31 ID:hh3pNvK4

>>207
>>4-5

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:55:58 ID:9f1VCpmp

>>212 ㌧
テンプレあったのね

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:41:26 ID:vMIyV5I4

ジョギングオフの日に週2でジムで漕いでる。
メーカーはテクノジムとかいうマイナーな安物？
165-170ｗでケイデンスは95-100で1時間。心拍数は100-105。
尻と腹まわりが大分しまってきた気がする。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 12:20:59 ID:KWtiv4EV

>214
100-105っておま
どこぞの高地で心拍トレーニングでもしてたのかｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 12:35:39 ID:unQZdrKk

みんな速度はどのくらいで漕いでる？俺30km

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 12:43:17 ID:mai1f+n+

>>216
>>191 です。時速換算だと22km/hくらいか。
時速は特に機種が違えば全然違うから、他の人と比べてもあまり参考にならないと思うよ。

他人と比べられるとすれば、時間、心拍数、回転数くらいか。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 12:46:39 ID:Hjeg2TIl

エアロバイク

最高すぎ！

過食したあと、いつもより多めに数日間はカロリー消費として
暇な時間に家でエアロバイクを漕ぎまくれば体脂肪も減るし
体重もすぐに戻るし

二か月で内臓脂肪はかなり減った。
しかも下腹ポッコリの腸下垂も治った

便秘も治った
おしりもヒップアップ

ＴＶ見ながらできるし、ほんとーに最高だね
しかもバストがそのまま
エアロビクスの時は胸からやせたけど
エアロバイクは
バストはそのままで腹回りがペッタンコになる(^^)
ダンベルと食事制限もしてるけど
ほんとーにエアロバイクで健康になったよ

ストレスたまらない

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 12:56:47 ID:Hjeg2TIl

追伸～
今まで
ﾊﾋﾟﾈｽｸﾗﾌﾞとｱﾙｲﾝｺの１０年前のエアロバイクを使用したことあるんだけど、
使い心地が悪いし
お尻いたいし
音がうるさくてつづかなかったけど、
ｵｰｸｼｮﾝでcyQ`erって
名前のマグネット式のエアロバイクを買ってみたら、
ｶﾞﾀｲの小さい私にもピッタリだし、
静かだから楽しく漕げる！
まじでここまで自分がエアロバイクにハマるとは思わなかった。

ダンスとエアロビクスのやり過ぎで、私は運動中毒が運動嫌いになってしまったのですが、
エアロバイクのおかげで運動嫌いが治りました♪

まじでおススメ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 13:08:26 ID:Hjeg2TIl

もういっちょ追伸

市営の体育館で、
仲良くなったナイスバディのおばちゃんは、
三か月前まではﾀﾇｷみたいな腹だったけど、仕事帰りに、一日二時間本を読みながら、
体育館エアロバイクしてたら、ｳｴｽﾄが-１０ｃｍで体重が-３キロ減ったそう。
体育館に通ってるみんなから、後ろ姿が別人になってるって噂されてたよ。
それ聞いてあたしはエアロバイクをはじめたんだけどね。

ハッキリとした効果は、三か月目からやはり出て来るらしい
それからやっぱり食事制限しなきゃ意味がないって。
特に夜は控えるとのことです。
長々とごめんなさい

この話が皆さんのモチベーションアップになれば幸いです

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 13:08:39 ID:3C5SGu2o

さようでございますか

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:31:49 ID:mB1tbPhI

よし、ｱﾙｲﾝｺの6200をﾎﾟﾁｯたぞ。
身長185でも使える事を祈ります！
届いたら毎日頑張って内臓脂肪減らしたる！

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:53:47 ID:tSh2EoUX

6200も6500みたいに箱がコンパクトだと良いけど・・・・
折りたたみバイクは箱がでか過ぎて腹が立った。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 17:18:53 ID:cvnCg2IK

>>281
レポ乙！凄いモチベ上がったよー！
今はショコメインだけど、たまに安物バイクも漕いでる。
効果うんぬんよりも、気分転換的に漕いでたけど、これからは尻痛に負けずにもっとがんばる。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 17:33:30 ID:u4hMIBjN

普通の自転車に消費カロリーとかいろいろ出るサイクルコンピュータ付ければイイジャン？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:05:27 ID:mai1f+n+

>>225
雨降ったらどうすんの？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:21:44 ID:rq94IA+W

たぶんローラーとか言い出していつもの無限ループ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:36:36 ID:u4hMIBjN

>>226
雨振った日くらい休息でいいじゃん。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:59:05 ID:k2metffv

つ梅雨

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:00:47 ID:unQZdrKk

なあ、エアロバイクって人類史上二番目に偉大な発明じゃね？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:06:02 ID:D8QIak5U

今日はレベルあげて195ｗ前後で30分。
ケイデンスは95前後で心拍数は125-130まであがりました。
このレベルだと発汗が半端ない。
まわりはゆるゆる漕いでるひとばかりなので、かなり浮いてるような。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:32:29 ID:Al1pqLUB

>>230
一番目に偉大な発明って？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:41:27 ID:ybUKZgbL

>>232
服

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:14:11 ID:yZYes1uZ

62㌔だった体重がちょっと太ってしまい、69に。
ヤバいと思ってバイク購入。
毎日漕いでたら１ヶ月で五キロやせた。
エアロバイクってすげーｗ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:53:26 ID:1q4DSB1q

>>234
食事はどんな感じ？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:21:04 ID:zzlc4U/o

最近、膝がだるくてイカン。
有酸素運動をエアロバイクに切り替えて三ヶ月ほどになるが、思ったより膝に負担かかってるのかなあ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 11:34:42 ID:6GSzxEav

ダルイならなんかの病気かと。膝近くの太股に筋肉はつくけどね。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 13:36:14 ID:Zg8pUCbe

>>236
エアロバイクは比較的膝に優しい有酸素運動だよ
プロレスラーの武藤も膝が悪くて走れないのでエアロバイクやってるぐらいだし

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 15:20:23 ID:qY5AKHfO

>>236
膝に負担かかるのならサドル調整してみたら良いよ。
実は今の高さよりちょうど良い高さがあるかもしれない。
俺もサドルを調整したら膝の痛みがなくなって快適エアロ生活送れてるし。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:37:07 ID:iX1YPHhH

尻痛パピコ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:31:58 ID:PO7VCl+s

コツコツ貯金して、ようやくエアロバイクが買えるだけのお金がたまったのに、母が邪魔だから買っちゃいけないといいます。
折り畳み式のにするといっても反対されてしまいます
すごくショックです。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:09:25 ID:qY5AKHfO

>>241
黙って買っちゃえ。
親は何でもダメダメ言いたがる場合が多い。
母親と相部屋ならともかく、自分の部屋持っててそこに常に置いとくのなら文句言われる事ないだろ。
掃除の邪魔というなら自分でやると言い返せばおｋ。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:40:02 ID:6GSzxEav

子の健康と邪魔になるのと比べてみろと

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:31:09 ID:egNm6uGz

好意で言ってるんだとは思うけれど、詳しいこともわからないのにたきつけるのは良くないよ
家庭環境とかそれぞれに違うわけだしそれで家庭内がゴタゴタしても責任とれるわけでなし

>>241
月並みだけどお母さんとじっくり話し合うのが一番だと思うよ
なぜ反対されるのか、まず理由をきいてごらんよ
たとえば「飽きっぽいからすぐやめてゴミになるだけ」と思ってるのか、
「夜中に漕がれたらうるさい」と思ってるのか、「高価すぎるから無駄遣い」と思ってるのか、
反対理由がわかれば説得するためのポイントも見えてくるよ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:25:00 ID:PO7VCl+s

241です。
私の愚痴に、皆様レスありがとうございました。
早速母と真剣に話し合ってみました。
反対の理由は、どうせまたすぐに飽きて捨てることになるだろうからだそうです。
前にステッパーをやりすぎて膝を壊し、結局捨てたことがあったのです。
膝の負傷は言い訳としか受け取ってもらえず、母は捨てたことを未だに怒っているようでした。
今度は絶対ステッパーの二の舞にはならないといっても、聞く耳を持ってくれません。
しつこく食い下がり続けたら、無視されるようになってしまいましたｗ
これ以上駄々をこねても埒があかないので、信頼してもらえない私に落ち度があると思い、今は我慢することにしました。
でもまだ諦めたわけじゃありません。
いつか絶対手に入れます！
そして膝を労りつつ痩せてみせます！

長々と私事を聞いてくださってありがとうございました。
話したら少しスッキリです！
あと、携帯からなので読みにくくてすみません。
早く仲間になれる日が来るように頑張りつつ、皆様のエアロバイクライフを応援しています！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:03:19 ID:ZW4hPOHK

>前にステッパーをやりすぎて膝を壊し、結局捨てたことがあったのです。

ってなんで捨てたの？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:49:38 ID:rDgvhn2F

たかがエアロバイク、されどエアロバイク。
いろんな家庭でいろんな事情があるんだな。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:44:38 ID:8l3lwf74

うちは逆にｳｫｰｷﾝｸﾞしてた母親へのプレゼントとしてｺﾝﾋﾞZ買ったよ。ほとんど俺しか使ってないけどなー

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:28:36 ID:44G8ZiOf

>>245
ステッパーの時の話に関連して、表に出てきてないこじれや確執が残ってそうな気も…
過去のことなのに強い感情（怒り）が残ってるということは、お母さんのなかにわだかまりが残ってるということだよね。
怒りを感じたとき、「ごめんなさい」と謝罪を受けるか、「もうこんなことにはならない」という約束や安心感が得られれば
感情のしこりは解きほぐされるもの。たぶん、そのプロセスが過去のステッパーのときにうまくいかないままになっていて、
抱えたまま引き継がれた怒りが今増幅されつつリピートしてるんだろう。

私だったら元凶になってる母親の感情の発生源を探って解決をはかるけど…。
当面、反対の理由を納得させやすい「邪魔だから」と言っていてもそれは表面的なもの（理屈）に過ぎなかった。
それと同じに、何かほじくったらもうちょっと別のもの（感情）が出てきそうな気がする。
でもそういうのは当事者自身が感性を研ぎ澄まして読みとらないといけないから、ちょっと難しいかなぁ。

何にしろ、
>信頼してもらえない私に落ち度があると思い、今は我慢することにしました。
これが言えるあなたは立派だよ。

母親にとって子供はいくつになっても子供、
それと同時に母親なんてある意味ではいつでも親の仮面をかぶってるだけのただの一人の女。
そのへん考えつつ、うまくやってくださいね。応援してます。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:11:31 ID:P5S+qVKu

ながすぎ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:39:08 ID:04EXtZNE

そういやマラソンマン最近いる？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:43:13 ID:+GSwn25P

今朝菓子パンとお菓子食べたので
きょうはバイク漕ぎ漕ぎ…

頑張ってカロリー消費します('◇')ゞ

太ってからきつくて履けなくなった黒のパンツが入った！
体重はあんまり変わってないけど、モチベーションあがった♪

早く元の体型にもどりたいな。
痩せてた時と体重は、３キロしか変わってないけど、見た目が全然違う…
別人かと思ったって言われたし

たかが3キロ

されど3キロだねぇ…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 18:17:43 ID:mNZGGyDH

>>252
たった100グラムでも↓これだぜ？

http://www.foodmodel.com/3/ts-100.htm

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 19:42:42 ID:+GSwn25P

見れなかったけど…ありがとう

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:22:06 ID:NzZQbzEZ

>>254
>>253は体脂肪100gの擬似再現モデル。
手の上にぼってりと乗ったその様はもはや精神的ブラクラ級。
3kgっつったらこの30倍と想像するだけで食欲減退すること必至。

って、3kgのモデルもあるのなw
いまいちサイズがわからんが。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:53:04 ID:htNdMDLu

体はガリガリなのに顔はアンパンマンみたいな残念体型してます

エアロバイク始めたら体は引き締まり、顔はすっきりというふうに
なるんでしょうか…

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:48:10 ID:7bZOvKfR

>>256
本当に体はガリガリで顔だけ太いんだったら
甲状腺が心配だな…念のため医者に相談してみたら？
運動不足解消のためにエアロバイクやるのはいい事だと思うけどね。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:09:08 ID:JcE88Fmv

>>256
有酸素運動だけど、下半身はともかく、ガリガリの上半身を引き締めるのは難しいと思われ。
ガリガリを引き締めるには食事をきっちり取って腹筋やら腕立てとかで筋肉をつけたほうが良いよ。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:48:54 ID:HyyqAUY/

バイク２時間でしぼやん１匹か

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:44:12 ID:0IsrOH6K

そういえば昔の話だけど
DDR（ダンスダンスレボリューション）流行ってた頃にピザの友人が物凄い痩せた
ただ顔はそのままだった…

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 08:57:28 ID:EX0EfLBz

>>256
残念体型にワロタｗ
がんばれ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:41:01 ID:DhPGdaPe

ｱﾘﾝｺ6200届いた！
今から組み立てる。wktk

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:07:02 ID:RkfmkvOt

Amazonって保証期間について書いてないけど、Amazonで買ったら保証なしなの？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:16:09 ID:/bIYDZJL

>>262
レポよろ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:24:45 ID:DhPGdaPe

早速、ｱﾘﾝｺ6200こいでみた！
めっちゃ静かだし最高！30分頑張って汗ダラダラ
16500円送料無料。マジで良い買い物した。
頑張って続けていきます

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:02:42 ID:I/2YL9Bt

漕がなくなってきた
誰か慰めてほしい

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:52:28 ID:b2aRHQVE

バイクがかわいそうだ。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:18:43 ID:bjQoLQcN

そっちかよｗ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:09:44 ID:dW4iUi+q

昨日ｱﾙｲﾝｺ6200デビュー。
今朝は尻痛デビュー！
サドルカバー買えばマシになるのか？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:35:32 ID:9jYaPo+A

>>269
同じ尻ポジションのまま漕ぎ続けないよう
時々ポジションチェンジしよう。
「慣れ」もあるし。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:52:37 ID:mRqIA/pf

尻ポジションこまめに変えるんだけど久々に漕ぐと、尻痛なるんだよなぁ。
もっとバイク漕ぎたいけど、尻痛を思うとなかなか…
早く良い塩梅のクッション買わなくては。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:45:56 ID:HM7jWIiZ

ジムで二時間こいできたー。脂肪が燃えた気がしたよ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:27:12 ID:CykH3QGc

尻よりもきゃんたまが痛くなるんだけど

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:16:46 ID:jQxv1g0F

170ワット、ケイデンス100前後で1時間漕いできた。
心拍数が107までしか上がらないが汗だくにはなる。
もうちょっと負荷上げた方がいいんだろうか？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:28:32 ID:oJ/Nm81f

>>273
自分は痛くっていうより痺れてくる
たまに触っても感覚ほとんどないときあったり
定期的にポジション変えた方がいいね

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:06:08 ID:gkV2wqzF

サドルの高さとか、フォームとか。
いろんなやり方を試してみるといいと思うよ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:08:19 ID:gkV2wqzF

>>274
現状は↓でいくと、自己評価ではいくつくらいの強度だと思いますか？

主観的指標
http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_rpe.html

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:48:52 ID:jQxv1g0F

>>277
10～11ってとこかな。
最後の方は汗が鬱陶しかったり飽きて集中がきれてくるけど、心肺的、脚力的には余裕ある。
今はハンドルに上体あずけて漕いでるけど、上体おこしたほうが回転数維持するのに脚力使う印象。
そのほうがいいのかな？
ただ、上体おこしたほうが胸のつかえが取れるせいか、若干心拍数が下がるね。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:53:11 ID:gkV2wqzF

>>278
そのままでもかまわないと思うけど
物足りないなら13相当くらいまで上げてみるという手も。

オレは「毎日30分」なので13くらいで踏んでるよ。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:14:19 ID:SdktomI1

昨日二週間ぶりくらいに一時間漕いでみた。(普段はショコ)
尻痛はどうやら免れたみたいだけど、右足の前側の付け根が痛い。
ずっと痛い訳ではなく、歩くと痛い。
何が悪いんだろう？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:17:31 ID:5q4sKLNr

1時間が長すぎる

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:17:43 ID:vP2gCiLX

>280
股関節辺りでしょ
炎症起こしてるのかもね
股を大きく開くと痛みが出る、座禅とかすると激痛じゃない？
俺もバイク初期になったよ　
原因は運動不足だろうねｗ

我慢して毎日漕げ、鍛えられて痛くなくなる
時間は全然長くない、寧ろ2時間漕げと言いたい

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:06:54 ID:WdnakcXh

ウエストにも効く？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:39:05 ID:UU/CXy6T

最初のうちに変化を感じるのが足の筋肉痛かウェストだと思う

285 ：280：2008/03/20(木) 13:07:10 ID:ePL2pP2W

>>281 >>282
ども。
昨日も一時間漕いだ。
右足の膝裏も曲げると痛い。
右足ばっか負担かかってる感じ。
慣れもあるだろうし、鍛えなきゃいつまでも痛くなったりするだけだろうから、ぼちぼち漕いでいきます。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:27:19 ID:f8SAWrqv

事前事後のストレッチしっかりな
そんな自分は「痛みは体のサインだから無理しないほうがいい」派
１日２時間漕ぐことも多いけど不調なら３０分でやめとくよ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:36:49 ID:GzsNAxcR

エアロバイクはじめたら、便秘も胃下垂も腸下垂も治って嬉しい！
下腹がぺたんこになりました！
胃下垂だと、なかなかお腹がいっぱいにならなくて過食しがちだったけど、胃下垂が治ってきたので少食になった。
腸下垂が原因で便秘だったし、骨盤が歪んでたのが、治った！
【歪み治し体操もしてるけど】

あとは、胃下垂で顔の法令線ができるみたいなんだけど、
法令線が薄くなってきた！

みなさんは一日どれくらい漕いでますか？

最高何時間漕いだ事あります？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:40:28 ID:GzsNAxcR

最近ＣｙＱｅｒ【あたしが愛用してるエアロバイクの名前】
が調子悪い…

ガタガタってチェーンが時々外れる！

でも気に入ってるからなぁ…
そのままガタガタしながら漕いでいたら
治って一時したら
またガタガタなる(笑)

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:05:09 ID:wR8UWK6Z

すいません、アルインコのAF5900を買おうと思っているんですが、
当方身長１８０なんですが、ハンドルに足が当たったりとか、
背が高いと漕ぎにくかったりとかするでしょうか？

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:08:47 ID:f3sWmmkk

いくら位のバイクから強度と消費カロリーが反映されるのだろう。

家の安物バイクは同じスピードなら強度変えようが消費カロリー同じ
3と7では疲労感まったく違うのに同じは無いと思うんだが・・・

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:19:55 ID:p/ZZpLdy

>>289
俺も180で型番違うけどアリンコ使ってる。
余裕で平気。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:41:12 ID:GRHQyjV8

>>290
心拍計は付いてない？
時間と心拍数以外は無視しても問題ないと思うよ。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 17:00:58 ID:wR8UWK6Z

>>291
ありがとう、買ってきます

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 17:03:08 ID:f3sWmmkk

>>292
一応ついてます、でもポラールの使ってます。

ジムのだと同じくらいの負荷で１８０ｋ/calくらいいくのですが
家のだと８０くらいしかいきません。

それでも３０分６で漕ぐとかなりきついです。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 17:10:00 ID:3pRR12qA

エアロバイク漕ぎながらウォーキングみたいに腕も振ってるんだけど、
これはもしかして意味なしですか？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 17:41:16 ID:wDh0OTZ8

>>295
消費カロリー増＋腰への負担増

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 02:51:29 ID:qLHA2MPW

コンビのエアロバイクで毎日2時間以上800カロリー
運動しているけど全然やせない。日々3000カロリー
以上摂取しているからか。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:57:24 ID:c5OP3a11

お腹がボヨボヨで引き締めたい！痩せなきゃ！で、程よいエアロバイク探し中です。トレリートEMSもやったらウエストも痩せるかなぁ？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:14:22 ID:Aj1PEXp9

>>298
エアロバイクは一人でも出来るけど
EMSは部位によっては一人でパッド貼るのが大変だよ。

と、違う観点から止めてみる。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:52:00 ID:TL1GJ+SQ

>>297
3000は多すぎ
基礎代謝＋200程度くらいが健康に痩せられる

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:21:42 ID:aEVq6UHt

消費カロリーと必要摂取カロリー
http://homepage3.nifty.com/o-key/diet/cal1.html

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:21:50 ID:N4ia2VZ2

相手の体型もわからず＋200とか無責任にもほどがあるだろ。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:27:40 ID:c5OP3a11

すみません、基礎代謝量ってどうやって測れますか？専用の機械がいりますかね？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:42:22 ID:jZ0cLE5S

>>297
エアロバイク頑張ってその分食べてっていうのはダイエット的には勿体無いと思うんだけどなあ。
エアロバイクの能力は向上するけどさ。
>>300
>基礎代謝＋200程度くらいが健康に痩せられる
体格にもよるけどまあ普通は少なすぎるだろうね。
>>303
普通は計れないし、計る必要も無いよ。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 16:50:02 ID:8KXPR7VT

aiとez101は値段相応の差があるんでしょうか？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:07:01 ID:aEVq6UHt

>>303
基礎代謝　でググれば目安の計算できるサイトがごろごろある
性別とか身長年齢とか入力するだけ、もちろん無料
体脂肪計でも計算してくれるやつがある
でも何にしろあくまで「概算」ゆれ幅はかなりでかいと思われ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 06:53:03 ID:Z5Zk/TsW

>>性別とか身長年齢とか入力するだけ

性別・年齢・身長・体重が同じだと同じ体形になる？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 07:00:09 ID:ge2IjCYu

>>307
同じ体型にならなくてもおおよその判断材料にはなる
ダイエット目的ならそれでじゅうぶん役に立つ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:46:25 ID:39knw6Nc

>>307
入力数値に体脂肪率まで含めるとある程度までゆれ幅は抑えられると思うけど
まぁ何にしろ概算だ罠
うまく使える人だけ便利に使えばそれでよし

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:14:24 ID:6cbKw0P2

以前、EZ101を持ってたんだけど、引っ越しのドタバタで手放して
しまい、新たにエアロバイクを購入しようと思ったのですが、同じ
EZ101を買うよりもと思いパワーマジックというのを購入しようと
思うのですが、どなたか使われている方はいらっしゃいますか？

できれば、使い心地や気を付ける点等を教えていただければ幸いな
のですが...。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:11:12 ID:0L+Ren6t

一万円のエアロバイク買おうと思ったら心拍計ついてない…。効果に差が出ますかね？？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:08:59 ID:d7R+KRT6

別に心拍数は本質的な部分じゃないから、極端な差は出ないと思うけど。
どうしても困るようなら、後付というかハートレートモニターだけ別に買ってもいいんじゃまいか？

あと、漏れのアリンコはしょっちゅうハートレート狂った数字を出すぞ。
たぶん、手の汗が絡んでると思うんだが。
心拍数38とかありないだろ、と。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:24:09 ID:ge2IjCYu

>>311
ときどき脈とりながらやればおｋ
脈拍計買ったほうがめんどくさくないだろうけど
腕時計みたいなのはイマイチ正確じゃなかったり
ベルト式のはうざったかったり色々あるみたい

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:31:06 ID:ge2IjCYu

追加
それなりにしっかりした作りの脈拍計だと1万以上するから
どうしても欲しい機能ならちょっと高くても最初からついてる奴を買う手もある
別々に買った場合はジョグやウォーキングに流用できるメリットがある

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:42:09 ID:LkDAkO/r

心拍数が本質だ。という考え方と
心拍数は本質じゃない。という考え方と。

両方あると思う。

ちなみにオレは「心拍数が本質だ。」派。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:27:09 ID:nVSI522D

>心拍数が本質だ。という考え方と
>心拍数は本質じゃない。という考え方と。
両方あると思う。
ちなみに私はは「心拍数は本質じゃない。」派。

ちょい疲れながらも歌ったり
テレビ見ながら笑ったり出来る程度で
心拍数は上がり過ぎず低すぎずで楽しみながらやってる

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:16:16 ID:LxVke01I

心拍計は心拍数が分かるのは勿論、身長・体重・性別他、物にも
よりますが最大酸素摂取量も測定できそこから算出される消費カ
ロリーや脂肪燃焼量を知る事でよりモチベーションを上げること
もできます。エアロバイク以外にジョギング、サイクリング等で
も欠かせないツールになっています。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:29:18 ID:uGO/qrZO

エアロバイクのギアは重いほうが効率がよいのか
それとも軽いギアのほうが効率がよいのか？？？？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:22:38 ID:7w96IgRE

>>318
あなたが言っている「効率」とはどういう意味？

「同じ回転数」で踏むなら、ペダルが重いほうが運動量は多くなりますが
身体に色々負担がかかります。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:36:04 ID:3Uv9Ewe/

ダイエット的には軽負荷長時間の方が効率いいんじゃまいか？
ただ、アリンコだと連続使用時間30分というメーカー縛りがあるから、なかなかそうもいかんけど。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:40:16 ID:uGO/qrZO

いや、男なのでガッチリムチムチになりたいんです

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:51:32 ID:7w96IgRE

>>320
だから「効率」ってどういう観点で？
同じ運動量なら、所要時間が短い方が「効率がいい」というという考え方もあるでしょ？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:11:13 ID:3Uv9Ewe/

>>322
漏れ的な観点でのいい効率というのは「ｘヶ月で体脂肪を燃焼させる」のに効率の良い運動量と時間だな。
ただし、運動時間は一日に90分ぐらいまでを限界とする。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:35:17 ID:7w96IgRE

効率がいい＝同じ時間での運動量が多い

ってことの具体的な目安となると、機種によって着目する点が変わってくるだろうね。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:23:27 ID:q8WcPPbo

>>321
>いや、男なのでガッチリムチムチになりたいんです
そもそもエアロバイクじゃ無理w
筋トレしなさいよ。

>>317
>最大酸素摂取量も測定できそこから算出される消費カロリーや脂肪燃焼量を知る事
そんなの計れるの？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:29:51 ID:4yMKy2dI

どうでもいい

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:15:06 ID:lFsJaooQ

>>325
VO2Maxは正確にはラボで測定する必要があるがHRMaxと高い相関関係がある
そのため、ポラールの心拍計には簡易的にこれを計測する機能が付いている
測定方法は、ポラールの心拍計をつけて5分間安静状態を保つだけ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:42:02 ID:q8WcPPbo

>327
それって安静時心拍数を計ってるだけじゃないですか？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:56:26 ID:EXf6Xkd1

エアロバイク毎日やり始めて数週間。
エアロバイク上級者に聞きたいんですが効果が現れるのはやっぱり足から？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:03:18 ID:o3E75b3k

春うた見ながら漕ぎ漕ぎ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:08:42 ID:cUPp19FA

>>329
個人差があるんじゃないの？
ちなみに自分はおおまかに尻の上（腰？）→上半身→ケツ→腹ときた
削れる順的に腹はラスボスという意見が多いが自分はどうやら脚がラスボスのようだ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:01:16 ID:1CGJtDla

何かすぐ心拍数が上がってしまうんですけど、心臓を強くするには
軽い負荷で長く漕ぐのと、負荷をかけて短く漕ぐのの
どちらをやればいいんでしょうか

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:57:19 ID:hp6mU4fx

>>332
ほどほどの負荷で1時間以上。できれば90分とか120分とか。
途中でやめないことが重要。毛細血管が発達して安静時の心拍数が下がり、
運動時も上がりにくくなります。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:11:05 ID:NUPeQkul

>>328
俺もそういう気がしたけど、
ポラールはフィンランドとアメリカで数千人規模のテストをして、
誤差が数パーセント程度という高い相関関係のあるデータを得ているらしい

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:11:30 ID:C83TOh0U

日章のCMBﾎﾟﾁっちゃった。無理してコンビ買おうかと思ったけどやめました。
まだ届かないけどそれまでここ見てﾆﾔﾆﾔします。
ビリーと併用でがんばるぞー

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:45:15 ID:y37qrqmG

>>333
レスどうもありがとうございます！
いつもは３０、40分しかやってなかったんですが、これからはできるだけ長い運動
してみようと思います

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:24:57 ID:FVi+X5Sa

>>336
ちょっとキツいけど30分漕ぎ切れる程度の負荷で30分、とかでもいいよ。
ラスト５分をかなりキツいレベルの負荷にしてやるとさらによい。
333の方法と組み合わせ、軽く長くやる日と重く短くやる日でサイクル組むとエクセレント。

あくまでダイエットだけが目的なら、意図的に心肺を鍛える必要はないけどね。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:35:01 ID:Mms/g8fZ

>>337
そんなことはないと思うけど。
心肺機能を鍛えることは、ダイエット的にも恩恵はあると思うよ。
直接的な体重減とかではないにしても。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:02:26 ID:FVi+X5Sa

>>338
確かに、心肺機能が高い方が、より効率よくダイエットできる。
それには異論ないけど、だからダイエットのために心肺を鍛え「なければならない」
とまで言えるかというとNOだよね。
心肺機能が人並み以下でも運動によるダイエットで十分結果を出せるし、
意図的に心肺トレーニングをしなくても、ダイエットレベルの運動でも心肺は強化される。

どっちがメインかって話だよ。
あくまでダイエットがメインなら、ダイエットに最適なレベルの運動で十分だよ、と。
心肺強化は副産物、二次的な目的と考えるなら、
あえて心肺トレーニングレベルの運動をすることはないでしょう、と。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:10:33 ID:Mms/g8fZ

>>339
>あくまでダイエットがメインなら、ダイエットに最適なレベルの運動で十分だよ、と。

概ね同意。

「やれる時間にどうしても限りがある」というような事情がある人の場合は
心肺トレーニングゾーンの心拍数でやってみる、という手もある。てな程度までで。
（自分はそういう方針でやって密度を上げていきました。）

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:10:25 ID:3uhONKj6

続けられる運動レベルで良いよ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:19:52 ID:oa5XhZCS

毎日有酸素運動をつづけていると
心拍数があがりにくくなるらしい。
心拍数があがらなくてもスムーズに体脂肪をすぐ燃やせる体質になるって医者に聞いたからあまり無理して心拍数を気にしなくてもいいと思うよ(^^)

いかに気持ち良く運動をつづけられるか、
ゆるく長く動くかが大事なんじゃない

実際あたしもそれで痩せたし

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:35:47 ID:E5hL2bB6

ニッセンのエアロバイクは、負荷が低いよ。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 14:05:17 ID:6cDn9DEd

>>342
それは慣れっていうか持久力ついたんじゃ？
コントロール機能ついたバイクで続けていくうちに同心拍数でも高い負荷が維持できるようにった
見た目の消費カロリーも上昇

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 14:09:50 ID:Mms/g8fZ

これから習慣にしていく人と
すでに習慣になっている人と。

減量スタートの人と
維持スタートの人と。

立ってるステージと気持ちの持ちようで取り組み方は変わってくると思う。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:48:44 ID:ynkLTyz6

最初の3分で心拍数120くらいにあげて（負荷最大で60回転）
残り27分くらいは、かるーい負荷で高回転（気持ちの良い速さ・・・70－80くらい）で
こぎますが、これは効果ありですか？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:50:37 ID:ynkLTyz6

>>346
ですが、15-20分くらいまで徐々に心拍数120くらいに上げて、
そこから5分くらい120保ち、30分までに徐々に下げていく
のが一番いいのは知っていますが、
ペース配分面倒なので
最初に心拍数あげちゃってます

どこかで心拍数さえ、上がれば脂肪燃焼はうまくいくと読んで
それの理路でやりますが、
どう思いおもいますか？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:28:22 ID:PSdPavSV

自分が買った安いバイクよく土台みたら10年前買ったステッパーと
同じもんだった。スッテパー売れないから流用してるのかな・・・

バイクは使って3ヶ月まったく問題なし体重減らないが
体脂肪が5％減ったみたい。

349 ：332：2008/03/26(水) 21:35:47 ID:y37qrqmG

皆さん凄く参考になるレスどうもありがとうございます
ダイエットとというより、日ごろの運動不足解消と体力付けられたらいいなと思って
やり始めました

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:06:12 ID:/E80wbsO

ここ半月ほど、買うか買うまいかと、悩みに悩んで、３０分以上は漕ぎたいとのもあって
ここで名前の出たブルワーカーをポチった。
今週中には仲間入りできそうだ。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:25:01 ID:Sa6jkSRg

つーか、お前ら男だろ？
体重落としてどーすんの？筋トレしろや

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:29:54 ID:P+nP0G3c

>>351
兄貴系が好きなのは多くないだろ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:38:13 ID:Sa6jkSRg

ガッチリしてたほうがいいにきまってる

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:19:32 ID:4tbxS0ci

>Sa6jkSRg
とりあえず
スレタイ100回声を出して読んでみよう！

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:27:32 ID:pW9uo5Vp

切れてる方が良いに決まってる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:29:05 ID:Sa6jkSRg

いや、君らがあほだからさｗ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:00:35 ID:oj3iBTuy

ウエイトトレーニング板で相手にされないからってダイエット板で
愚痴られてもこまるおｗ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:15:31 ID:2MkVQxW1

板名も読めないあほがいるスレはここですか？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:16:21 ID:hlXasdG6

もうやめて。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:05:03 ID:uuu9H2NY

……また、ウェイト板難民か。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:46:47 ID:EDhrPnZv

>>351
脂漏性皮膚炎という病気にかかっています・・・業病です（泣）
運動や食事改善して傷ついた肌に触らないように日々努力して頑張っています。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:51:32 ID:hlXasdG6

>>361
おれ、それ痩せたらだいぶよくなったよ。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 19:07:37 ID:yATcp33w

>360
つｺﾗｰｼﾞｭﾌﾙﾌﾙ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 20:59:10 ID:Qm/a2Pu6

ここに挙がってるお勧めバイクで音ができるだけ小さいのはどれでしょうか？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 08:42:01 ID:rVChzTPw

俺のｱﾙｲﾝｺは静かだよ。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:35:34 ID:472p3KjW

ざっとできる範囲で読み返した感じだと
確実…コンビ二種(ai、EZ101)
まあ大丈夫…蟻んこ
ｺｽﾊﾟ優先、入門機…蟻んこ低価格帯日章ﾆｯｾﾝ
こんな感じですか？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:00:51 ID:OaHrXeGk

いつからコンビは静粛性高い機種扱いになったのよ
社員頑張りすぎだろｗ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:25:23 ID:+rE8J6WG

複数機種踏み比べたことが無いのでわからんが
少なくとも家庭用はジム用よりは静かなんじゃないかな。

ちなみにコンビai→40～45db(ガスコンロの強火程度という音量)

マグネット式ならそんなにやかましくなるとは思えんし。
安価な機種には今でもまれにベルト式もあるみたいだから要注意だわな。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:15:49 ID:0AYmvXDN

はぴねすくらぶのマグネット式バイクはすぐ壊れたし足がたわなかったotz

ｵｰｸｼｮﾝで買った、昔のｱﾙｲﾝｺ？はうるさいし使いにくかったotz

またまたｵｰｸｼｮﾝで買った、マグネット式のcyQerは使いやすいけどすぐにぶっこわれた

エアロバイクは処分する時に粗大ゴミで
業者に引き取って貰う時にお金がかかる場合もあるから、
慎重にえらばなきゃね…
さて次はどこの会社のにしようかな。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:21:26 ID:i/huPuJK

ニッセンで心拍計機能の付いたバイクがセールで安くなってるよ。
9990円だったかな。
乗り心地や機能の正確さとかは知らないけど～

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:59:17 ID:LOuwHmev

マット付き9490円のもう3ヶ月目だけど静かでいいよ
まあ心拍計やメーター類は高級品に比べて落ちるけど
ガタイはしっかりしてる、自分ははかなりいいと思うけど・・・

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:13:14 ID:udOzT2ox

>>371
メーカーとか機種は？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:50:31 ID:GIifSUpg

アルインコ6200が今日届きました！表示パネルが無駄に大きい…。ところでマットってやっぱ敷かないとフローリングに跡が付いたりします？あとアルインコの消費カロリーの数値って信用できる？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:55:38 ID:+rE8J6WG

>>373
食べ物のカロリーとは別の単位だと思ったほうがいい。
エアロバイクの運動量の単位ね。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 16:50:51 ID:lYuosx9v

>>372
わからない激安バイクで検索したらでてくるよ
楽天でも9500円で出てた。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 19:26:43 ID:GIifSUpg

エアロバイク組み立て初乗り♪じわじわ汗ばむ感覚気持ちいいかも。でもペダルの取り付け失敗したかも。カコカコゆってるし。１時間近くこぎ続けてみたらオシリしびれてきた。今日はここまでにしよう。代謝あがれー

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 08:12:37 ID:H0agGwf8

食べ物のカロリーも、あれは総エネルギーであって実際に吸収されて脂肪貯蓄されるカロリー量とは別だしね。
まあ、人間の身体ってのはそんなに数字で綺麗に管理できるようには出来てない。
目安にはなるけど。

それはともかく、毎日こぎ続けてはや4ヶ月。
足は太くならない（むしろ細くなった）が、足の付け根の部分の筋肉が発達してぽっこりとした筋になっていることに気がついた。
こーいう目に見えない部分が鍛えられるのね。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 09:55:55 ID:LszjwAIU

体脂肪は下がりましたか？体脂肪減らしたくて購入検討中。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 10:44:25 ID:MuXr3fD9

運動すれば体脂肪も下がるでしょ(^-^)カロリーとりすぎたら駄目だろうけど。プロテインでアミノ酸もとりつつ運動。
尻痛くなるってゆうか痺れる人いない？
サドルにフカフカするもの付けたらいいかな？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:03:35 ID:/RDehxs1

テンプレのジェルお勧め
大分マシになった
長時間やるとキャンタマが痛くなるけど

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 12:36:02 ID:wHFj6VDR

>378
真剣に取り組めば体脂肪は下がるよ
筋肉スタミナ落とさずに体脂肪だけ落とす王道ダイエット

俺（35歳のおっさん）で食事制限ほぼなし（夜食、間食なし）
でも2年で37%→17%まで落ちた
但し毎日最低2時間は漕いだ

維持なら30分でもいいけど体脂肪を落とすつもりなら長時間必須
もしくは総合的なダイエット（食事制限き有り）との併用か

体脂肪を落とす意思を持って漕げば絶対に痩せる
痩せたら儲けもん程度の意思だと増えないけど減らせないだろうね
インドア派ナガラ族で痩せる意思がある人には最強有酸素だと思うよ

まあ安いし買ってやってみれば？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 12:39:38 ID:TWjDm84P

>>381
強度上げれば30分程度でも結構いけるよ。
1年半で105kg→72kg、32%→18%。
食事は制限というほどでもないけど
（夜食、間食なし）とおかわり禁止、夕食は軽めに、程度か。

ただし最初の1年間はほぼ欠かさず毎日、熱が出てても踏んだ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:04:09 ID:wHFj6VDR

>382
まあ年齢、職業、体質等々条件が違うからね
ちなみに俺も心拍130重めで85回転以上はkeepしてたよ
これ以上上げるのは無理ってラインで長時間して初めて減りだしたかな

30分で落ちるなんって羨ましい
若さってすばらしいね

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:59:28 ID:TWjDm84P

>>383
４４だよオレ。
最近は平均180W以上です。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:28:04 ID:y61I69E8

エアロバイク２月上旬に購入して今日壊れた…
漕いでるとペダルがカクカクなるから見てみたらペダルがはずれかかってて、ネジ山がばかになってました。
元に戻らなくて右だけペダルがない状態。
これって保証してもらえるのかな？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:06:27 ID:W+b8aCfs

ダイエット目的ぐらいの、エアロバイクとかだと
プロテイン採っても無駄なカロリーなんて話を聞いたんだけど
どうなんだろう？

勢いで缶のおっきいの買っちゃったよ・・・

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:18:29 ID:oS3BV7xL

たんぱく質が足りてないならサプリ扱いで飲めばいいかも
足りてるなら余計なカロリーかな
筋トレすべし

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:38:11 ID:tds5mOzO

>>384
ああ、いつものバイクの人かw
ゴザレスレでちょっときつい事言っちゃったかな。

っていうかそろそろ筋トレやりなさいよw
あなたの気質なら絶対効果出るから。
ちなみに自分も同じ歳だよ。下のスレの体脂肪率１８％がオレね。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182636069/844-852
エアロバイクオンリーじゃ飽きちゃうし、年齢的にも細くなりすぎると見た目貧相になっちゃうからね。

>386
味はどうなんだ？
美味ければおやつ代わりに飲め。不味ければ我慢して飲めw
その分食事減らしてね。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:48:19 ID:LszjwAIU

ありがとうございます。さっき日章の買いました。
実はビリーで8kg減7%減のままで4ヶ月停滞してるんで
体重はともかく体脂肪だけでも24%→20%にしたいと思って考えてました
ちなみにBMI20台、31歳女です。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:15:00 ID:zmb8QRHp

ジムにいるおばちゃんとか超トロトロ漕いでる。
あれで効果あるんかな？
ケイデンス100近くでしゃかりきに漕いでるの俺くらいだ。
なんかバイクって惰性で動いてる部分がかなりあるような気がして、
漕ぐならそれなりの負荷かけないと痩せないような気がするんだけど。
起床時の脈が38くらいでバイクのときが105だと負荷弱いですかね。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:57:26 ID:BcEeawZR

>>390
トロトロでも長時間やったり継続的にすれば効果あるよ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:23:19 ID:mfXdzhJH

>>385
俺もアリンコで購入して約一ヵ月で全く同じ故障になったよ。

メーカーに電話したら新品と交換してくれたので、とりあえず電話する事をお勧めします。

393 ：386：2008/03/29(土) 23:42:42 ID:E5yS/owL

>>387
腕立てと腹筋
くらいしかしてないんで筋トレにはならないかな。

>>388
結局飲むんじゃんｗ

おやつ代わりはいいかも。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:02:28 ID:f+kyRFZD

>>388
いえいえ。
正直、別に気にしてない。

ダイエット劣等生＆運動嫌いのオレでも
エアロバイク＝有酸素運動一本で
1年半で３桁体重を2/3に出来たのは事実。

それが参考や励みになる人が一人でも居ればそれでいいし。
もっと意識のレベルの高い人は、もっと高みを目指せばいいし。

「細くなりすぎる」なんて、元３桁デブにとっては「夢のようなお話し」だよ。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 05:53:24 ID:0imCJcH2

例えば身長170cmで100kg超の巨デブが30kg痩せるのと
ちょいと太りぎみの70kgが10kg減らすのとでは難易度
が桁違い

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:51:33 ID:xFgssRKW

花粉症でインドアの自分にはありがたい。超運動不足だったし姿勢シャキッとこげば下っ腹にきく。３日目にしてﾁｮｲ筋肉痛。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 09:25:48 ID:A/ETxmCH

3桁デブでも耐えられるバイクってあるのか？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:25:25 ID:XiBFex5f

あたしも花粉症だからエアロバイクはありがたい！

最初は筋肉痛になるけど、そのうちおさまるよ(^^)

あたしは一番軽い負担でちんたら漕ぐ派

それでも痩せたし
下っ腹へっこんだ！
でも上半身にはそこまで効果がないみたい
【あたしはね】
だから全身運動と共用してこれからもバイク頑張る！

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:04:10 ID:wVJDC+mA

初めてエアロバイク買いました。
ヤフオクで心拍、距離、時間、カロリーが表示されるやつ。
メーカーは分からない。
ちんたら漕いでも意味が無いと思ったので20km/h以上をキープ
しながら30分漕いでみた。
結構きますね。
筋肉痛になるわ疲労感は残るわで次の日がしんどい。
心拍数が漕ぎ始めは140位になるのだが、10分たつと90～110位。
これって正確のなのかな？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:09:55 ID:btwA1eDu

日章の届きました。
ためしに30分漕ぎましたが負荷8段階中2～4で心拍数130～140で
379kcal消費って合ってないですよね？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:32:06 ID:6Lfaylm2

消費カロリーなんて目安にもならない。
昨日よりもいっぱい漕いだかくらいの参考にしかならないよ。

もっと言えば負荷だってメーカーそれぞれだから
誰もそれからカロリーが正確かどうか答えられない。
まず合ってないだろうけど。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:38:50 ID:OfrV5gwA

エアロバイクしながら何してる？
映画とか本とか音楽とか？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:39:56 ID:f+kyRFZD

>>400
食べ物のカロリーとは別の単位だと思ったほうがいい。
エアロバイクの運動量の単位ね。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:05:25 ID:nPcgGszV

バイクについているメーターの心拍はアテに出来ないと、過去スレで何度か書かれてたので、
バイク購入と同時に過去スレで名前の出てたポラールを購入。
漕ぎ初めて2日目だけど、
心拍数130～150手前で60分やってる。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:06:17 ID:mrkWXdG7

心拍数のとこのメーターはあてにならんから、自分の弱い心を断ち切るためにも叩き潰しておいた。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:08:14 ID:XiBFex5f

心拍数のメーターは確かにアテにならんょ。
全然スルーしてイイとおも

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:29:33 ID:Xo/Iqys1

ちゃんとした心拍数計買ったほうがよさそうだね。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:28:39 ID:f+kyRFZD

は？どの機種の話だ？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:29:22 ID:HRgX0Iml

知人からエアロバイクをもらいますた。ほぼ新品！
30分漕ぐと尻が痛くなったので、ハンドルを上下逆向きに付けかえた。ロードバイク風エアロ完成wサドルもやや前傾に
これで尻の痛みが多少和らいだと思う。その後テレビ見ながらのんびり一時間弱漕いだ
結構汗かくし、思った時にすぐにできるのがいいねこれ。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:30:26 ID:IBxlkonh

いや　アルインコの安物でも
汗しっかり拭いてしっかり1分ぐらい握ってれば正確だよ
反応は遅いけどバイク程度の運動ならあれで十分だ

おれはジョギングの時に使うので心拍計持ってるけどね

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:45:32 ID:B3Bv/IS0

>>402
本は落ち着いて読みたい
音楽は一回聴くとけっこう飽きる
テレビとかはどうも…

今はマニアックにドラマCDにはまってる

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:49:29 ID:isBwXiz5

>>402

DSでゲームやる。
DVDかTV見るけど音なし、字幕読む。
本読む。
寝違えた時は下向くと痛いから何もしないで漕ぐ。

子供が昼寝してる時にこそっとやるから
無音に近い。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:59:44 ID:YW9DbAXs

エアロバイクやりたいけど置き場がない…orz

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:24:37 ID:VP46gh6B

置き場を作るために部屋を整理すれば
いい運動になってエアロバイクも置けるようになる。
まさに一石二鳥。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:33:20 ID:YW9DbAXs

狭い部屋なのよ
本棚と机と布団敷くスペースでいっぱいいっぱい

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:39:47 ID:NeHspVGD

173センチ83キロのﾃﾞﾌﾞﾁﾝですが
エアロバイク漕ぐならヴァームとか飲んでやった方が良いですか?

あと30分位漕ぐと尻付近が猛烈に痛くなってきます座布団引いても痛いです
年内結婚予定なんで筋トレよりもとりあえず痩せたいです
アドバイスお願いします

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:43:55 ID:RRT53t7p

ヴァーム飲むならブラックコーヒーとか生姜紅茶飲むな私なら

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:46:37 ID:hQhlDMCG

>>416
時々尻ポジションは変えてる？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:51:40 ID:NeHspVGD

えヴァームってあんまり意味ないんですか?コーヒーですかそれならすぐ用意できそうですね

>尻ポジション
あんまりうまく変えれないですねちゃんと漕ぐと姿勢が一定になっちゃいます
レーシングパンツとか履くといいですか?

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:54:13 ID:/2UTksky

>>419
VAAMの効果がないわけじゃない。飲むと出る汗の量変わるし水分補給も兼ねられる
ただ、カフェインには摂取30～40分後から脂肪燃焼を促進する効果が出るので
経済的にはそっちの方が得かも(という意見じゃないかと勝手に解釈)

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 19:02:55 ID:sTiintfU

便乗
缶コーヒーなら山ほどあるけど
砂糖入ってるから意味ないよね・・・

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 19:05:47 ID:wUiiTyQ9

>>415
本を減らす。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 19:24:45 ID:NeHspVGD

カフェインには燃焼効果あるんですね
ブラックコーヒーでやってみます

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 19:38:00 ID:hQhlDMCG

VAAM高いじゃん。
毎日なんて飲んでられね。

VAAMが体感的にも効くと感じてる人
代わりに普通のスポドリ飲んでやって比べてみ。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:16:35 ID:v2g0/chb

>>416
カフェインの脂肪分解作用は実証済み。
でも無理して飲むほどじゃないけどね。
どのくらい減量幅を想定してます？
結婚式の衣装合わせ後に痩せ幅多いと不具合になりそうだねw
でも目標があるならきっと成功するでしょう。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:52:39 ID:0/S8t2Jw

>>416
サドルを少しだけ前傾させて、
ハンドルに腕を投げて漕いだりすると尻が痛くならないよ。スポーツチャリに乗るイメージ。
カタログ写真のようなママチャリ姿勢だと尻に全体重かかるので、83キロは尻にとって凶器だろう
あとは適宜尻を浮かすことかな。健闘祈ります

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:07:18 ID:Ogwfm6EQ

ヴァームは持久力をあげるだけでダイエットには関係無し。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:16:15 ID:NeHspVGD

なるほどカフェインあればあったで良いのですか

皆さん色々アドバイスありがとうございます前傾にしてやってみますコーヒーも飲んでみます

本当にありがとうございます

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:32:38 ID:K4txMhJH

エアロバイクで太もも太くなったりしない？？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:47:56 ID:LyKfwtkv

ファイティングロードのマグネットスピンバイクｆｒというのを
使っている方いらっしゃいますか？
使い心地を教えて頂けませんか？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 22:04:53 ID:v2g0/chb

>429
筋肥大するには幾つかの条件が揃わないとダメ。
ダイエット目的でエアロバイク使うという状況ならその条件は絶対に揃わないから太くなりません。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 22:37:37 ID:Ff7kdBG8

エアロバイクってお尻に効いてるのかな？
お尻に筋肉付けるなら筋トレしないと駄目？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 22:43:09 ID:K4txMhJH

>431
そっか！じゃあ今からまたこぎまくる！！
ありがとう。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:14:43 ID:Izx5ckAe

>432
お尻にというか上で書いたけどエアロバイクのような運動は筋肥大に向いていないよ。
でもヒップは普通は余分な脂肪が取れればそれで充分じゃないですか？
いやキュッと締まってアップした尻が欲しいというのならそりゃ筋トレですよ。
種目はフルスクワットとランジやね。
前者は自重でもかなり効くからお勧めですな。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:21:32 ID:Ff7kdBG8

>>434
やっぱりですか
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/full-sqat.htm
これを自重だけでやればいいのかな？どうもありがとう！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:36:04 ID:Izx5ckAe

これじゃまだしゃがみが浅いです。
尻の為にはあと５ｃｍくらい行きたいけど、無理なら徐々に深くすればOK

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:45:39 ID:Ff7kdBG8

>>436
わかりました
がんばります！

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:13:10 ID:0Fhh8LmQ

負荷最大でグルングルン漕いでたら、体重は57→53kgになったけど、
足の太さ変わらず。
負荷を半分にして回転数を倍にしてグルグル漕いでたら細くなってきたー。
ふくらはぎ36→33cmになったよ。
これからは中負荷で続ける事にしました。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:25:03 ID:2AeTeaW+

>>385です。
ありんこのフリーダイヤルに電話したら、無償点検をしてくれるとのこと。
４日に取りに来て約二週間かかる模様。
参考までに…

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 20:25:39 ID:TM/M+ncX

>438
時間が同じなら負荷が大きいほど消費カロリー上がる
ふくらはぎがしぼんだのは毎日のバイクの効果で
中負荷だから結果が出た訳ではないはず

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:34:59 ID:9+jGjdxh

>>440
よく読もう
回転数を倍

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:11:59 ID:TM/M+ncX

失礼しました
2倍ってすごいね
俺の場合8段中8でやると平均80回転
でそれを8段中4で挑戦してみたけど150維持できなかった
と言うか2分で心拍150超えたｗ
そりゃ痩せるわ

でも部分痩せって可能なのかなぁ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 07:21:55 ID:QoJzvk+K

早朝漕ぎしました。TVニュース見ながら30分間。
自分はあてにならないw心拍数表示をみながら負荷を上げ下げしてる。
朝はなかなか120にならないので100オーバーを目安に

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 03:43:48 ID:vZ+lRC+n

>>442
回転数（ケイデンスと言います）は一分間に90-100回転くらいが良いといわれています
負荷は軽めで構いません

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:16:05 ID:IjGx3IMW

エアロバイク本格的に初めてすこしは、減ってるきがする。皮膚の変化がしている。しまったのか、太ったのか、わからんが、このまま痩せたいな！せめて70Kg以下にしたい。現在87㌔先は長い

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:48:09 ID:6bfqF3Y+

カタログ写真をみるとｵｻｰﾝやｵﾊﾞﾁｬﾝばかりが写ってますが、
中年になりつつある30代前半がやっても効果はあるのでしょうか
田舎ゆえ深夜は治安が悪くジョギングできません
朝晩各一時間程度漕ぎたいです

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:33:42 ID:QlFHufyg

>>446
＞カタログ写真をみるとｵｻｰﾝやｵﾊﾞﾁｬﾝばかりが写ってますが、
＞中年になりつつある30代前半がやっても効果はあるのでしょうか
言っている事がいまいち矛盾してるような。
「中年になりつつある30代前半」はもう十分ｵｻｰﾝだろ。
カタログの写真の人たちとキミは同類だよ。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:36:31 ID:N76vFTE7

www

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:58:52 ID:FhCyMMNd

>>446
とりあえず、33才の30代前半の漏れは毎日90分メニューで漕いでいる。
すでに維持期に入っているので痩せている実感はないけど、太らない実感はある。

とりあえず、毎日となるとかなり退屈なので「ながら暇つぶし」は考えた方がいいよ。
漏れはスタートレックシリーズを順調に消化しつつある。
一日二話（45分）で、一シリーズ三ヶ月近くしか持たないがｗ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:16:51 ID:7DdorzYf

エアロバイクいいよね、ほんとやせる
外歩かないから日焼けしないし、ジムに行くわずらわしさがない
早く買えばよかったと思う
お気に入りのDVD借りてきては見ながらこぐ
そうすると時間たつの早いし
テレビ見ながらでもいいし
食事制限と毎日1時間の運動、これで半年で20キロ落とせました

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:03:25 ID:0b+lvnf3

お尻が痛くて困っているんだけど、
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）ってsenoh製(V70)にも使用できるかな?
詳い方がいたら教えて下さい。

452 ：446：2008/04/03(木) 20:44:54 ID:snDdOeGX

皆さんレスありがとうございます。そうですね、もうｵｻｰﾝですね
張り切ってバイクを漕ぐことにします。録りだめした番組を見ながら漕ぎます

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:47:26 ID:NGgGoO//

ﾊﾞｲｸ60分終～了～
お腹空いた、ドカ食いしたい。
誰か止めて(´;ω;｀…

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:57:48 ID:2lQXjcEM

ドカ食い駄目ー！！

血糖下がって空腹感出てるだけかも。
砂糖ちょびっと舐めて水飲んで寝よう！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 23:53:30 ID:NGgGoO//

>>454
㌧㌧㌧㌧㌧!!
救われた～今夜は絶対食べません!!
ドカやっちゃうとバイクやショコやっても全て台無しなんだよね…
過食治したい。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 00:35:14 ID:FwQ8BYqn

オレは「300kcal＝バイク自分の1回分」という
「カロリーのものさし」ができたって効果も大きかったよ。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:03:21 ID:LNF40UaX

制限しすぎはストレスがたまる一方でよくないからたまにちょっと食べすぎたかな的な日があっても良い。
その分今日は食べ過ぎたからと数10分大目に漕げば良いかなと思ってる。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:13:59 ID:3EfbTCkQ

すごい食べるからあんま痩せないっす。
ただ自分の場合　食べたいからひたすら漕ぐって感じ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:29:50 ID:yLaY38hR

ストレス解消に漕ぐ。
親の敵の如く超回転で漕ぐ。
結構スッキリする。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:38:59 ID:LF373XSB

最近から、「ただ漕ぐのもつまらんな」とおもって「東海道五十三次」に走行距離照らしてみることにした。

日本橋～大津（京都）まで４９３．７キロ。

只今２日目ですが、トータル３８．９２㌔走行
位置的には、神奈川～保土ヶ谷の間くらい。

これは結構たのしいのでオススメ。
来週までに箱根まで進むのが目標。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:47:59 ID:FwQ8BYqn

>>460
先月の走破距離：322.1km

足りぬわ。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 06:01:46 ID:003ThNFD

>>461
俺のランニングの月間走行距離と変わらない

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:41:32 ID:k2sTNuLQ

サドルの位置があってないのか膝が重い。始めたばかりだからかもしれないが。
サドルを少し後ろにつけなおして、高さを変えてみた
これでよくなるといいな

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:03:58 ID:dWHcn0V8

先月、アリンコのAF4600を買った。
数年前に持ってた物と比較にならん程静かだし、
簡単に折りたためるしで満足度高いんだけど、
数日で心拍計が機能しなくなってしまった。

取説の指示通りに電池を交換したり入れ直したり
してるんだが、ごく偶に思い出したように動くのみ。

運動の効果も出てきてるし中断したくないから、
そのまま使い続けてる。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:38:15 ID:22z4PMMT

汗っかきで大変なんだが、これからの季節エアコンとかで体冷やしながら漕ぐのって平気なのかね？
それとも我慢して汗かく方がいいのかしらん。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 16:17:00 ID:f9BbjhnN

>>465
漏れは汗ダラダラで漕いでるけどな。

最近は、心拍数160でも維持できるようになってきた。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 18:02:38 ID:q9ygTtKc

>>464
おれもAF4600で心拍計が動いたり動かなかったり。
サポセンに聞いたら流れる電流が微弱なためらしい。
お湯で手を洗ってハンドクリーム塗ると電気が流れやすくなるらしい。
手馴れた回答だったから、同じ問い合わせがけっこう行ってる様だった。

余談だが、最初通販先に問い合わせたら、うちは交換しか出来ない、
全部送り返せと言われた。
20kgのもの送り返す気力なんかでネーよ。重量物の通販も考え物。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 21:05:21 ID:HeN7qIJR

>>465
夏はエアコン+扇風機を併用してやってます。

469 ：464：2008/04/05(土) 22:02:22 ID:dWHcn0V8

>>467
情報さんくす。
なるほど、電流が弱いのか。
次はハンドクリーム付けてやってみる。

これをもう一回バラして梱包とか考えたくないなｗ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:03:34 ID:5ZnBbExu

宅配業者にとりにこさせてそのまま着払いで送ってやったら？
もう一回電話して担当者の名前聞いておけば完璧

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:33:16 ID:jTxFF1Pq

減量＆体力アップのために、コンビのＥＺ１０１を購入して二週間。
初心者なので、とりあえず一般トレーニングで、毎日３０分漕いでいます。
それで大体、１３ｋｍ前後･脈拍数１２５前後･９０ｋｃａｌ前後になります。
他の誰かと比べる事が出来ないので、こんな感じで良いのか？よく分からないのですが‥
皆さんも最初はこんな感じでしたか‥？当方、４１才の女です。。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 22:50:06 ID:Fv5jO58V

日章の買ったんだけど昨日届いた！
早速組み立てたけど・・ハンドルの向き間違えた。
頑張るぞ～！！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:11:04 ID:ccYa0cum

>471
サイズ、体脂肪、体重は変化無い？
減量したいなら時間増やすと良
30分でも半年もすれば中性脂肪、血糖、血圧等かなり改善されるはず

毎日継続して健康保ちましょうｗ
当方35歳♂

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:28:04 ID:0CII01B/

>>471
メーカーや型番で数値の違いがあるみたいだから目安程度に思って良いかと。

エアロ初なら30分を毎日継続してやれるように心がけるとそれだけでも効果あるよ。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:56:42 ID:H1m3vipo

>>471
最初はまあそんなもんでしょう。

一般トレーニングなら、続けていくうちに慣れてくれば
マシンが自動的に負荷上げてくれるよ。
消費カロリーも増えていくと思いますよ。

とにかく毎日30分、続けていくことです。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 09:21:03 ID:zUy/bI/+

エアロバイクの購入を検討しているんですけど、キャットアイって
メーカーのものはどうでしょう？
http://www.cateye.co.jp/echtml/ecmain.html

メジャーじゃないけど老舗っぽいんですけど。。。使っている方が
いらしたらご感想を伺いたいです。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 12:37:12 ID:sRf64UUX

>>466,468
やはり汗でタオルがﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮになっちゃうんで冷やしながらにします。

>>471
参考になるかわかりませんが、私はEZ101の脈拍ﾄﾚ125設定で50分やってます。だいたい230～300Kcalですね。
ただ負荷高いのはきついので80rpm越えあたりで軽く早く漕いじゃってます。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 14:15:03 ID:WV1s4jgE

>476
国産機種キタ
完全にオーバースペックな気がしんでも無い
激しく試したい
値段が家庭用とは思えんから良くても買えないけどｗ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 20:13:34 ID:HSWBb4uI

立ちこぎタイプのマシンが欲しいんだけど、なにかオススメある？
なるべく安いのがいいッス。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:21:23 ID:OLZvRQ0Q

>>473 >>474 >>475 皆さん、アドバイスありがとうございます。今日現在、体重ほぼ－１ｋｇ、体脂肪率－２％といったところで、まだまだ目に見えた変化はありません‥
けれど、エアロバイクを漕ぎ始めてから、汚い話しで申し訳ないのですが、毎日お通じがあるようになりました(^^;)
これから様子を見ながら、徐々に運動時間を増やして、毎日１時間は漕げるように、地道にコツコツ頑張ろうと思います(^-^)

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:08:25 ID:GWFCvprP

エアロバイクや自転車を漕ぐような、股関節を回す運動は
腸腰筋を刺激するから便秘解消に効果があるのだ。
体脂肪を燃焼してお通じも良くなるなんて一石二鳥、
どこぞのスレでは運動に減量効果は皆無などとほざいてる基地外がいるが
どんな形にせよ運動するのは良いことだ。

482 ：amazonもバッタ物を売る：2008/04/08(火) 00:40:07 ID:RtddNnXD

マグネティックエアロバイク MB-120X
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product//B000YR0DXI/ref=cm_rv_thx_view

安物買いの銭失いの実例です。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:16:10 ID:RxW6/vOv

エロバイク(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 07:07:13 ID:/PD02640

>>430
合計2時間ぐらいでゴロゴロいうようになった

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 09:59:26 ID:xESUcwTh

マグネットバイク、ハピネスクラブかセカイブランドかで迷ってる。
どっちもそんな高くないから。正直スレンダーシェイパーより効果
ありそうだな。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 10:34:20 ID:XiQIjdtW

>>843
ペダルを回すとサドルの１部が上下にーとか

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 11:48:38 ID:EOzGZ9V/

476です。

>>478
自分は体重が重たいんでこのメーカーのがターゲットになりました。
永久磁石式と電磁コイル式の違いもわかっていませんが、とりあえず
一番安いEC-3200の購入を積極的に検討中です。国産ってのもいいですね。
台湾製でもいいんですけど。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:20:55 ID:h+3gCP1M

>>487
コンビよりは安いんかな。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 13:54:04 ID:EOzGZ9V/

>>488
EC-3200は安いけど、それ以外は結構な値段がするね。
コンビの業務用と比較するとさすがに安いけど。
さっきEC-3200をポチってきました。届いたらレポしますは。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:42:15 ID:34Uy5Ow6

スレ読んでたら欲しくなって6200注文しちまった。
朝ジョギングしてるんだが、雨の日と夜に有酸素追加じゃ。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:51:09 ID:jQdtYwuS

60分で5000回転って効果ない？遅い？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:51:06 ID:OT0gNriT

他の運動は5分くらいでダレルけど、バイクは長続き出来るんだよなぁ。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:00:10 ID:fkKlpTCw

そうだね。
天候に左右されないのも大きいと思う。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:45:59 ID:BW4Rp9TI

それに踏み台みたいに顔を動かさずに済むから○○をしながらっていうのがしやすいのもあるよ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:48:55 ID:00JefSZ7

試しに漕ぎながら漫画読んでみたら
意外と上半身動いてたようで酔ってしまった〇|￣|＿
リカンベントじゃないからかな？
テレビくらい距離があると平気。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:11:25 ID:pTBtiyAO

自分も漕ぎながら本読んだり携帯いじると酔う。
漕ぎながら読むように買い込んだ文庫の山が切ないぜｗ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:13:39 ID:c+DkDdFN

水には、硬度によって「軟水」と「硬水」があります。
硬度とは、ミネラルの主成分であるカルシウムとマグネシウムの量を測定したもので、日本の水のほとんどは軟水です。
・含有量100mg以下　･･･軟水
・含有量100mg～300mg･･･中軟水
・含有量300mg以上　･･･　硬水
本来、水には味がなく、雨水はミネラル成分などをほとんど含んでいません。
しかし、雨が岩石層や地下の岩盤などに浸透して流れていく間に、岩などに含まれているミネラル成分などを溶かし込んでいきます。
ヨーロッパなどの大陸の水は、地下を流れている期間が長いため、たくさんのミネラルが溶け込み硬水の地域が多くなっているのです。
硬度は、ミネラルウォーターを使い分ける上で目安になります。
軟水　　･･･あっさりしていてくせがないため、炊飯・和風だしなどの日本料理全般、お茶・コーヒーを入れるのに適しています。
中軟水　･･･洋風だしをとったり、肉の臭みを抑えるので肉の煮込み・鍋物などに適しています。
パスタを茹でるのに使えばコシが強くなります。
硬水　･･･スポーツ後のミネラル補給、便秘解消やダイエットに効果があります。　
人体の約60～70％は水分だと言われています。
この水分は、体内への栄養分の運搬、老廃物の排泄、体温調節など、さまざまなはたらきのために必要であると同時に、血液や細胞間にも存在しています。
ですから、排泄や発汗で体内の水分が失われれば、それを補わなくてはなりません。
体内の水分が欠乏すると、体にさまざまな不調が現れます。
約1％の欠乏なら、のどが渇く程度ですが、5～6％になると、疲労、吐気、手足の震え、頭痛、体温上昇、脈拍呼吸の上昇などが起こり、20％以上では生命の危険に陥ります。
また、慢性的に水分が不足すると、生活習慣病を持っている人は、糖尿病や高血圧、痛風、便秘などの悪化につながりかねません。
入浴前後や食事時、おやつの時など、こまめに水分補給をしましょう。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:00:29 ID:fP9BXMIA

>>497
水飲むなら硬水にしろでおｋ？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 16:02:56 ID:BcfN9Aan

ケツに吹き出物できた
痛くて漕いでらんねえｗ
でも毎日やってたからやらないと落ち着かない…orz

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 16:35:00 ID:AWeOyMiR

ウオノメパッドを貼・・・・いや、なんでもない

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 19:41:26 ID:T9Dqz3c7

大きいバンソウコウを貼るしかないな。オデキだったら恥ずかしくても早急に皮膚科へ行ったほうがいいぞ。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:49:54 ID:8+63YH2z

むしろ見せたい女医さんに

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 10:08:05 ID:t7LZR/88

エアロバイクあんまり人気ないのかな？
今日も面白そうなアニメ見ながら30分×２頑張る

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 10:40:02 ID:GdHe8/6A

>>499
まず絆創膏やガーゼで保護。
刺激与え続けたら治らない。
さらにビタミンB摂取で回復を早める。

505 ：490：2008/04/14(月) 10:50:50 ID:imwOTNt2

アルインコＡＦ6200届いた。
ガレージで組み立てて二階に持って上がったんだが、
22ｋｇはなかなか重い。
組立は詳細な解説図があるものの、付属工具を使って行うのは
なかなか難事。女性一人だと厳しいかもしれない。
組みあがると意外に堅牢で、動作は静か。
これなら夜中でも気にならない。
ただ汗がスゲエな。
90ｒｐｍ/30ｋｍくらいで40分ほど回してみたが特に問題なし。
ながらができるからイイネ。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 15:29:22 ID:Px8fAYfe

17歳女
一人で組み立てましたよ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:01:47 ID:imwOTNt2

>>506
スゴス。失礼した。ｶｰﾁｬﾝとかだと無理だなあと思ったもんで。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:31:33 ID:CCUQbJKE

エアロバイクで骨盤の歪みが治るってホント？

確かにウォーキングやめてバイク漕いでいたら歩く時の重心の位置が、
正常になったし、
歪み直し体操をしていても、変な音が鳴らなくなった。
整体の先生に、
あなたは歪みを矯正しても、歩く時の癖があるから、何回歪みを矯正しても、歩くのをやめなきゃ意味がない。歩けば歩く程、また歪む。
って昔言われて。
それからバイクにかえたんだけど、
確かにエアロバイクは骨盤の歪み矯正効果があるような気がする。
常に同じフォームの動きだからかな。
ちなみにステッパーも骨盤が歪む原因らしいよ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:11:10 ID:0tdVcAz9

ウォーキングで骨盤が歪む人は、実は左右の足の長さが微妙に違っていたりするのが原因。
だから、片方に重心がよってしまい歪んでしまう。
ほんの数mm～1cm前後の違いぐらいが一番怖い。
だから、靴の中敷きとかでちゃんと制御すればかなり違う。

エアロバイクはそういう重心の差というものが顕在化しないうえに、きっちりしたフォームを取りやすいから整体効果が現れやすい。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:36:16 ID:HUP6TWQ2

日章のｺﾝﾊﾟｸﾄﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸCMB7100を購入。
食事制限以外に運動もしたいと思い、毎日夕飯前に90分軽い負荷で漕いでます。
最初はなかなか心拍数が上がらなくて、100いかなかったのですが、数日経ったら余裕で120超えるように。
ガンガン汗かいて気持ち良いです。
運動がこんなに楽しいとは思わなかった。
お尻と太ももが引き締まった他、顎にあった頑固な大人ﾆｷﾋﾞが消えた！
かなり運動不足だったし体調が良くなったのかな。
この調子で続けていって減量を目指します。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:39:34 ID:vIXUzKiD

みなさんはどれくらいの時間やってますか?
また何分やれば効果があるでしょうか?

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:03:06 ID:ZCy0smod

>>509
足の長さって病院とかで見てくれるもんかね。
疑ったことないけど、言われてみて調べたい場合に調べ方とか分からなくない？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:48:19 ID:1zyfsepb

エアロバイク中・・・
だいぶ古いですが「Ｘファイル」一話分漕ぐ（一時間弱）。
ほぼ毎日続け全て見終わると、120キロ→78キロ。
地震の被害に逢い、偏った食生活で85キロまでリバウンド。
現在これまた古い「ツインピークス」見ながら約15話で85キロ→80キロ。
続きモノのドラマ見ながら漕ぐとモチベーション続きます。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:53:27 ID:CCUQbJKE

>>508です >>509さん教えてくれてありがと(^_^)v

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 01:14:31 ID:RFQY6kKg

毎日1時間、録画したのを見ながら漕いでる。読書は頭が疲れるしラジオも尻の痛さが少し気になる。
映像みながら軽い負荷で漕ぎまくるのが自分にあってるみたい。
肩凝りとか首の痛みとか減って、毎日絶好腸。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 08:21:33 ID:tP+6Jva0

絶好な腸なのか

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 10:55:41 ID:hAnwzxpN

絶好腸ｳﾗﾔﾏｼｽ

私は昨日podcastで伊集院DLした
漕ぐのが楽しみになりそうw

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:57:47 ID:HGbqZwyH

>>513
海外連ドラ仲間だ。

24のシーズン1-3で63kg→58kg
シーズン4-6で58kg→56kg
プリズンブレイクで56kg→55kg
LOSTのシーズン1-3で55kg→53kg

標準体重に近づき、だんだん体重が減らなくなってきた・・・。
ちなみに身長は164cm

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:38:43 ID:r0UHLWLp

>>518
それでも10キロも痩せたのはすごい！
1日何分くらいやってますか?
食生活は?

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:43:39 ID:HL37Khes

エアロバイクに限らず、BMI22前後ぐらいまでは毎日一時間ていどの有酸素運動。
＋摂取カロリーを生活代謝の0.8ぐらいまでに抑えると二ヶ月ぐらいでゴンゴン落ちるよ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:10:40 ID:GoUJiMPE

カワセの折りたたみを使ってる方はいらっしゃいますか？
音、使い心地などいかかでしょうか。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 16:42:00 ID:ZTi+v/rA

あれ(´・ω・｀)カロリー計算して
炭水化物控えてエアロバイク
始めたのに脚が太くなった気がする。
立ってると脚が痛くて太ももと
ふくらはぎパンパン…。

マッサージ足りなくて
浮腫んでるだけかな(´;ω;｀)

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:49:46 ID:HL37Khes

>>522
鬱血してるんだと思われ。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:12:55 ID:ryC0U9jn

ロデオボーイの上で妻と対面セックスして楽しんでいる。
１時間で４回は行ける。一ヶ月で皮下脂肪が消えた。
エアロバイク？　なにが楽しいん？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:58:33 ID:CfqpO2qT

>>524
普通にスレ違い。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 14:49:32 ID:qPu7ToVH

エアロバイクで、お腹まわりはとれたが
腰回りはなかなか落ちない…

顔の肉もなかなか落ちない…

歌いながらバイク漕ごうかな

昨日食べ過ぎたから今日はバイク頑張る！

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 16:16:13 ID:NHVN/PUa

おまえらがうんちく語ってる間に３５分やってきた

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 18:02:18 ID:KsBm2QlP

ジムでキャットアイ・バイクを漕いでいる者です。
今まで“コンスタント”モードでトルクを2.0kgより上はあげられなかった。と思ったら“マニュアル”モードで2.0kg以上あげることが出来るんだね。
おかげで短時間でカロリー消費することができます。それにしても30分で350ｷﾛcal消費ってまだまだだね…。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 19:13:37 ID:s1jvkL0v

>>528
> それにしても30分で350ｷﾛcal消費ってまだまだだね…。

全然「まだまだ」じゃないと思うけど。謙遜？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:09:13 ID:udROSV5x

>>529
カロリーは当てにならないと何度も・・・・

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:20:53 ID:ThgUnYdh

>>519
食事制限はしませんでした。
逆に、運動する分お腹が減るので食事量は増えた様な・・・。
でも増えた食事はスナック菓子とかではなくササミとか高タンパク低カロリーの物を摂取してました。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:40:15 ID:Wt/oar+R

食事の取り方って大事だな
和食メインだけど、振り返ってみると炭水化物ばかりだやべえww
バイクこいだ後はうどんとかごはんが旨くてつい食べすぎちゃう。間食はおにぎりだし。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:55:50 ID:1ZLzPdlS

今日、さぼちった。
連続記録95日でストップ。。。

明日から、またｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 13:06:50 ID:+e26gptK

>>508
実は私もウォーキングから転向組です。

3ヶ月、毎日1時間歩いたけど、体重も減りづらいし下半身に変に筋肉ついてスタイル悪くなるし、大変なわりに私はダメだった。
私も歪みがあるからかも…

気合いでコンビのエアロバイク買って、毎日1時間…
楽だし、筋肉つかないし、スルスル体重落ちる！
私の中ではエアロバイク最強！
お金持ちになってベンチのを買えたら激痩せしそうだ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 13:44:53 ID:PkPdcBso

>>531
何ヶ月続けて痩せたんですか?
質問ばかりですみません

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 14:37:26 ID:tcKETnO4

>>534ナカーマ

あたしもウォーキングだと、ﾌｸﾗﾊｷﾞがメチャメチャ太くなるし…

何故かお腹がすく。
歪んでる人がウォーキングしたら、よけいに歪むからお腹空くのかな？
ウォーキングやめてエアロバイクにしたらﾌｸﾗﾊｷﾞが細くなった！

エアロバイクなら変な食欲もわかなくなったし。

最初はエアロバイクするの、キツかったけど今はなれた♪
でも上半身には効果薄いみたいだから
全身運動と一緒にいまはしてるよ～

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 15:14:21 ID:bIiT3AqH

負荷最大にしてても細くなるの？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 16:57:15 ID:2JGhI8Dx

私もウォーキングやってたんだけど、股関節や膝を痛めて、エアロバイクに転向したよ。
エアロバイクはあまり負担がかからないから、それもいいのよね。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 04:05:41 ID:FD6qBeKD

>>536です
負担は最少です
実際、ウォーキングもいい運動なんだよね。
過去にウォーキングで２０キロ痩せたし。
でもそれは、山口県の素晴らしい自然の中を歩いていたから健康的に楽しく痩せたんだけど
【でも歪みは悪化&ﾌｸﾗﾊｷﾞだけはｼｼｬﾓ筋肉で太かった】

今は都会暮らしだから
景色もビルばっかだし、空気汚いし、危ないし、
人込みだらけだし…
とにかくウォーキングがストレスで、
逆にイライラするんだよねm(__)m
だからエアロバイクに変えたら、歪みも改善して、無理にウォーキングしなきゃ！

ってストレスからも開放されて過食も消えた♪
要は相性なんだろね。最初、使ってた、
はぴねすのエアロバイクは相性悪くて速攻粗大ゴミになったし
つづかなかったけど、
今のエアロバイクはあたしに相性あうから、メチャメチャ続けやすいし♪

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 04:12:28 ID:lCi7f1Jb

すげぇデブｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:56:23 ID:Zhi7Wbw4

デブはバイクで簡単に克服できる
人格の歪みは矯正できない
かわいそうに思うよ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 12:07:43 ID:Eqg2SQVu

>>541
いいこと書くね、そのとうりだよ。

バイク3ヶ月目体重は変わらないが下半身かなりしまった。
上半身は筋トレでがんばろ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 12:34:40 ID:7rBEKkqb

今朝、風呂に入ってて気がついた。足の太さは変わってない、つかむしろ細くなった。
代わりに太ももが妙に筋張ってる。さらに股関節あたりに筋肉がついてきたらのか、こっちも筋状にふくらんできてる。
ちょっとうれしかった。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 13:09:35 ID:257SHYne

エアロバイクって痩せないの…？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 13:49:41 ID:RPKqRT2y

>>544
買っただけでは痩せない。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:02:46 ID:VOOSZokV

>>544
見ているだけではありませんか？
漕がないと痩せません。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:33:23 ID:pfSnx6ux

ﾜﾛﾀｗｗｗ

>>542
ダイエット始めて記録日記つけ続けてると、サイズダウンする時期と体重ダウンする時期が揃わない事に気づいた。
気長にやってれば体重も落ちるさ（´ー｀）ｂ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:13:52 ID:257SHYne

>>545 >>546
毎日漕いではいるんですが(2時間半)…
こんだけ頑張って痩せなかったら嫌だなあと思いまして

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:28:04 ID:SFCMpF35

>>548
いつこいでいるかによります
夕食後が一番痩せますが中期的に体力消耗が激しいです

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:30:50 ID:RPKqRT2y

>>548
一日どれくらい漕ぐか、じゃなくて
いつまで続けられるか、だよ。肝心なのは。

あまり結果を期待したり急いだりしすぎると、続かないよ。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:30:50 ID:XB6IRfQ2

女性の方に質問なんですが、負荷はどのくらいでやっていますか？
あれ、軽すぎ？くらいの負荷でｼｬｶｼｬｶしたほうが、足に負担かからなくていいのかな・・？
とにかく足を綺麗にしたい。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 11:53:46 ID:o3RvPpwK

476です。さっきEC-3200が届きました。
さっき組み立てが終わって軽く漕いでみたのですがなかなかいい感じ。
ケツが痛くなるのはしょうがないですね。これからがんばるどー！
その前に梱包材だらけの部屋を掃除じゃw

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:35:23 ID:D9L4IA0E

引っ越しで中断してたけど一昨日から朝晩一回ずつ40分で再開。
いやあ気持ちが良い。

半月ほど中断してたんで不安だったんだが、体力的にも習慣的にもまるで問題なかった。
さすがに最初の一回目はだるかったが二回目からは問題なし。

さて夏に向けて追い込んで行きましょうかね。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:42:02 ID:XNZjaiYZ

>>551
私はコンビのＥＺ１０１で、毎日４０分漕いでます。負荷５でスタートして５分、負荷６にして５分、残りの３０分を、負荷７～８にして漕いでます。
私の場合、一般トレーニングだと、負荷が最大１０まで上がり、後で負荷が下がってきても、漕ぐのがキツイと感じたので、今は自分に合った負荷で、フリートレーニングしています。
脚云々については何とも言えませが‥やはり自分に合った負荷(軽すぎず重すぎず)で、毎日３０分以上漕ぎ続ける事が大事だと思います。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 18:02:19 ID:Kvc9DO5k

足のリハビリにはエアロバイクとステッパーどっちが効果的なんだべか
足の筋肉ごっそり落ちちゃって一旦しゃがむと手を使わないと立てないぐらい弱ってて
ウォーキングとか行った先で帰って来れなくなりそうだから無理なのよね

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 18:04:18 ID:LNbRZZZ9

>>555
そりゃ負荷の調整がしやすいエアロバイクですよ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:05:57 ID:gUgzHh3Z

今の所、30分でも丁度いい感じに落ちてくれる。
年齢が上がったら代謝も落ちるしその時は1時間くらいかな。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:28:39 ID:lZ9V7c4W

　　　　　　　　　　　　　　　　　-=≡　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　-=≡　（　´Д｀）
　　　　　　　　　 -=≡　／⌒⌒ヽ／⌒ヽ/＼
　　　 -=≡　.／⌒ヽ,　 /　　　￣　　＼＼　ヽ／⌒ヽ,
　　 -=≡　 / 　 |_/__i.ノ　,へ _　　　 _／＼＼/ 　 |　/ii
　　 -=≡　ノ⌒二＿＿ノ__ノ　￣￣　　　　＼ヽ　|./　|i
　　-=≡　()二二)― ||二)　　　　　　　　()二し二) ― ||二)
　　-=≡　し|　　| ＼.||　　　　　　　　　　　　　.| 　 .|＼ ||
　　　-=≡　 i　 .|　　ii　　　　　　　　　　　　　 i　　|　 .ii
　　　　-=≡　ﾞ､＿ノ　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ､＿ノ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:13:39 ID:+m6A3U/I

>>555
そこまで筋肉落ちたなら器具使うのは負荷軽くしても身体には負担でかいと思うぞ。
自己流でも良いから器具使わず筋トレやって少しずつ筋肉つけるのが良いよ。
手の力を使わないと立てないんじゃ歩くのもままならないと思うし。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:37:53 ID:o3RvPpwK

今日は30分と40分2回やりました。お尻いたーいw

>>555
昔ケガで2ヶ月近く入院して松葉杖だったんだけど、
そこからのリハビリはまず歩くことでした。その次は
歩きプラス階段と。病院の中をぐるぐる歩きまくってました。
まずはものすごい近所の公園とかのお散歩は如何でしょう？

561 ：555：2008/04/19(土) 23:39:15 ID:Kvc9DO5k

皆さんどうもです
筋力以外は健康(なのか？)なだけに自分の体に今までのように力が入らないのが歯痒くて
器具で手っ取り早くと思ってたけどやはり地道に散歩からってのが良さそうですね
筋力付いたらエアロバイク試してみます

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 09:43:18 ID:e30cPLaU

ハイツの二階に引っ越した為今まで踏み台してきましたが、エアロバイクに切り替えようと購入考えています。エアロバイクはそんなに響かないですか？また、初心者ならこれ買っとけって機種を教えてください。まったくの初心者で申し訳ございません

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 15:39:22 ID:ryn36l6Q

>>539
>今のエアロバイクはあたしに相性あうから、メチャメチャ続けやすいし♪
そのバイクが気になります。

>>562
どこかの掲示板に、「踏み台からエアロバイクに切り替えたら、騒音を気に
せず運動できるようになった」みたいなレスがあったする。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 16:55:13 ID:6LmVPMkX

>>562
二階じゃないけど、かなり壁の薄いアパートに住んでる。
深夜1時過ぎに漕いでても全然平気。
ちなみに2万の買ったから、そんな高い奴じゃなくても大丈夫。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 17:00:26 ID:ryn36l6Q

ALINCOのAF6900のブックトレイが・・・
ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/kenko-keikaku/cabinet/2_946/098.jpg
ﾎｽｲ。

トレイだけ注文して、6200につけれないかな？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:20:41 ID:8RJm/cae

機能性スパッツを履いて漕ぐと調子いいんだけど
体重減らすためには
スパッツ履かないで漕いだほうがいいですかね？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 14:32:46 ID:ALF9XUt+

>566
ちょい意味が分からん
機能性スパッツのデメリットあるか？
筋肉の無駄な動きを防ぐ性能が脂肪を減らす効果を無くす気がする？

まあ気にする必要ないよ
調子がいいのなら履いた方がいい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:34:50 ID:miUScLu9

>>539です

オークションで中古だけど、cyQerってやつ。
ネットで調べたら一万でしたよ
でもすぐに壊れたから友達に修理してもらって、モニターは壊れたままだけどそのまま使ってる

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:41:19 ID:miUScLu9

>>539です

続き
一か月半位４７キロから停滞してたけど、
今朝体重計ったら
体脂肪２２%から１９% 体重は４６＊５まで落ちてた！

続ける事が大事なんだね～。
三か月半でマイペースにマイナス3キロ

エアロバイクは続けやすいのがいいね(^_^)v

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:48:35 ID:miUScLu9

間違えた…

４７＊５キロから
４８＊５キロをウロウロ停滞していて、

今朝いきなり４６＊５キロまで落ちました。
体脂肪率と内臓脂肪が落ちたからうれしい。
今まではエアロビクスもして、痩せた事もあるんだけど、
エアロビクスって飽きるから続けにくい…

ウォーキングは危険だしゆがむ。
エアロバイクなら、
時間も気にしなくていいし
わざわざジムに行かなくていいし
室内だから夜も安全だし。
飽きないからこれからもずっと続けるよ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:04:41 ID:VxDgLkZh

175cm65kgって普通？

572 ：566：2008/04/21(月) 18:50:35 ID:nqAvCIkH

>>567 レスありがとうございます。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:28:13 ID:7VEYukwl

ルームランナーよりエアロバイクの方がいいの？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:49:52 ID:c+RHqW66

考えろ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:51:15 ID:FegWUEQX

１７日から初めて四日間。二、三時間はこいでるんだけど1kgくらいしか痩せてない。やっぱり効果を出すには一日の量より継続が大事なのかな？
皆さんはどれくらい日にちが立ってから効果が出始めましたか？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:54:15 ID:cLMelsAH

>>573
漏れも最初はルームランナー希望だったんだが、イロイロと検索して行く
うちに、騒音や振動、価格などの面でエアロバイクの方がベターだと言う
結論に達したよ。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 01:43:21 ID:jkOpNuHv

今日、はじめて室内シューズを履いて漕いでみた。
なんかすごく漕ぎやすいぞ。当人比1.3倍漕げる。

いままで、めんどくさがって履かなかったオレに、ばーかばーか。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 02:19:42 ID:QtOl1eRu

>>563 >>564
>>562です。ありがとうございます！おかげで買う決心がつきました！またこのスレでお世話になります！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 03:59:36 ID:amEdXfEu

エスカレーターに巻き込むと話題沸騰の樹脂スリッパも良いぜ。
ペダルに常時装着しておけば着脱の手間も省ける。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 08:41:15 ID:seixOYXP

>>575
少なくとも1ヶ月続けてから書き込んでくれ
一日数時間こいでると続かないだろうが

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 15:15:42 ID:/V4L8V6/

>>575
4日で1Kgって事は、40日で10Kgって事になりますね。
ビリーズブートキャンプなんか、目じゃないですね。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:10:37 ID:8SBZlBF8

現在コンビのＥＺ101を使用して減量トレーニングをやっています。
私は安静時の脈拍は一般の人よりも少ないようで50前後です。
以前、健康診断で「スポーツ心臓です」と言われたことがありました。
ＥＺ101の脈拍コントロールトレーニングの減量トレーニングのコースを使っていると、脈拍が少ないせいだと思うんですがペダルにかかる負荷が高くなってしまいます。
私の認識では、減量のためには有酸素運動＝低負荷の運動を行なうのが良いのかと思っています。
それで、脈拍コントロールトレーニングの脈拍設定トレーニングのコースを使うほうが自分には合ってるのかと思っています。
その場合に、自分のように安静時の脈拍が50前後のような人が減量をするためには、脈拍設定値をどのくらいに決めてトレーニングをしたら良いのでしょうか？
どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
もしも質問内容がスレ違いでしたらごめんなさい。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:15:05 ID:3HJkgKqI

>>577
俺も足首やら足裏やらが痛い時あるから>>577を見て室内シューズ履いてやることにしたよ。
以前ジム通ってた時に履いてたやつあったからそれをこれから使うつもり。

靴下でやってた時にいたくなったとこが痛くならずに済むと良いな。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:28:46 ID:egChh3cU

ママチャリのスタンドを立てて、漕いでみようと思うのですが、大丈夫でしょうか？

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:36:38 ID:3HJkgKqI

>>584
エアロバイクの代わりには全然ならないよ。
負荷がなさすぎて逆に足を痛めかねないと思う。
何もやらないよりかは運動にはなると思うけど薦める人はいないんじゃないかな。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:59:21 ID:gr1CFBew

>>582
ぐぐれば安静時心拍数も計算式に入った心拍ゾーン計算式見つかるだろうに
心拍数５０が自慢なの？
俺は３８だけど

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:50:31 ID:y5YE1rg3

>>584
効果なさげ＆転倒なり足挟むなりして怪我でもしたら最悪。
それくらいならとりあえず外に出てウォーキングでもしたほうがいいよ。
それである程度運動する習慣がついたと思ったら（ムダにしない自信がついたら）、
自己投資だと思ってお手ごろ価格のエアロバイクを１台買えばいい。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 03:03:35 ID:10YjdL1x

10分越えたぐらいにやってくる疲労感がぶっ飛ぶ感覚がたまらんね

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 07:56:10 ID:esnWeUWe

>>582
AT領域計算すりゃいいだけじゃ・・・

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:03:34 ID:esnWeUWe

>>588
4時間越えた頃にやってくる
極度の疲労感

8時間越えた頃にやってくる
「もうどこまでもいけそうな気がしてくる」トリップ感

16時間越えた頃にやってくる
「俺はいったい何をしているんだ？」
という喪失感

２０時間越えた頃にやってくる
異空間

まだまだ先は長いな

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:16:27 ID:h7rD5F4P

>>590
ケツが痛くてそんなに出来ないだろｗｗ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:22:54 ID:esnWeUWe

４０時間からは
疲労の限界の先
もうただペダルを回す機械になりはてて

６０時間越えると
ひたすらペダルを止められるゴールのみを考える

そして
1000キロ先のゴールで味わう
感無量の達成感・・・

あるいは時間オーバーで失格したときの
放心状態

長距離自転車競技・ブルベは最高！！
http://blog.livedoor.jp/anyan89zero/archives/50599726.html

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:24:52 ID:esnWeUWe

ちなみに鬼体重減りますｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:34:40 ID:Ol1C2ygb

寿命も減っていきそうなので却下ｗｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:43:11 ID:esnWeUWe

大丈夫とても健康的なスポーツですから・・・
終わったら１日以上死んだように眠り続けるけどね

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 09:23:10 ID:ICCVHegr

>>595
普通にスレ違い。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:30:58 ID:FkbWj4jU

自転車はいいけど一般人に不可能なレベルの話が多いな
ダイエット系ｽﾚに住み着いてるか謎だ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:53:21 ID:esnWeUWe

近所のスポーツジムで
２４耐エアロバイク大会とかあったりする・・・
（体熱下がらない分普通に外走るより地獄）
まあ出場予定だけどなｗ一応チーム戦（１チーム４人）だが俺は一人でｗ

エアロバイクで体重下がらないなら１０時間乗れば
絶対脂肪は落ちるからおためしあれ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:58:33 ID:Ol1C2ygb

やっぱり素人にはお勧め出来ないので良い子は真似しないようにｗ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:02:25 ID:ICCVHegr

一度に沢山乗るより
30分でも1時間でもいいから日々乗り続けるほうがはるかにいいと思う。

>２４耐エアロバイク大会

正直、それはガマン大会の類で、ダイエットではないんじゃないかと思う。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:14:38 ID:esnWeUWe

俺は毎日２時間ぐらいかなぁ（朝１時間・夕方１時間）
雨の日・短時間の場合は強負荷のエアロバイクで
晴れたら自転車って感じ
冬場は外に行く前の身体温める器具として大変重宝してる

ちなみに２４時間なんて毎日ちゃんと１時間バイク漕いでいたら
だれでも出来るような負荷だと思うよ
出来ないって場合はたぶんエアロバイクの漕ぎ方間違ってるんじゃ？
※ふくらはぎが痛くなる×
　尻・背中が痛くなる○
ポジションについて見直す必要があるかと

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:25:11 ID:10YjdL1x

できるできないの問題じゃねーです

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:59:31 ID:+ZZ0eS0a

毎日連続90分。ボツボツ半年連続稼働になるわけだが、さすがに最近は異音が発生するようになってきた。
しかし、エアロバイクって風があたらないせいかすっげえ汗かくね。
Tシャツパンツ一丁で漕いでるけど、どっちもぐっしょりになってるし。
タオルをこまめに使ってても、この状態だからなあ。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 12:15:56 ID:JRe30ILy

>>582
>脈拍設定値をどのくらいに決めてトレーニングをしたら良いのでしょうか？
有酸素運動時に心拍数をモニターする事は非常に有益なんだけど、その心拍数の目標値を
どこに設定するかは目的によって色々なので何とも言えないですよ。
まあダイエットという事ならある程度長時間出来て、しかも疲労が蓄積しないようなものが
いいと思うので運動強度で言えば７０％程度くらいまでがいいんじゃないかな。
運動時心拍数＝[（220-年齢）-安静時心拍数]×運動強度+安静時心拍数
で運動強度を０，６～０，７くらいで計算するって事ね。

個人的ない件を言えば、体感的に疲れにくく、疲労が蓄積しない感じの心拍数を見つけてそれを目安にすればいいと思うけど。
更に言えば目的が違う、たとえば筋トレをしっかりやっているとか時間の制約があるとかなら、
目標心拍数も当然変わっちゃうので、まああんまり気にしなくてもいいかも。
持続できる範囲で最強レベルでやるのが結局最良かもね。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 12:49:59 ID:+tkjzXVP

>>582
ご参考

有酸素運動適正心拍数
http://diet.089.jp/utility/heart_rate.php

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:04:19 ID:ICCVHegr

>>605
安静時心拍数、朝の起床直後に寝たままでちゃんと計ってみたら
思ったよりも低くてびっくりした。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:36:27 ID:U+HZmemB

PCやりながらエアロバイクしてる人って、ハンドルを倒して、その上にノートPCを置いてるの？

できれば、うpして貰えれば、幸いです。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:58:19 ID:SAF7h0W6

ちょっと気になったもんで、質問させて下さい。
皆さんは、エアロバイクを漕いでいる時、どんな感じで呼吸をしていますか？
私は呼吸のリズムがバラバラなのですが‥
やはり、ただ漠然と呼吸するよりも、意識的に腹式呼吸しながら漕いだ方が良いのでしょうか？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:16:40 ID:5mgmOCyd

PCやりながらこいでますってレス見た事ないな。
読書しながらよりやりにくそう。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:43:41 ID:ICCVHegr

>>608
オレが気をつけてること。

・鼻から吸って口から吐く。
・「吸う」よりも「しっかり吐く」ことを重視。
・「吐-吐-吸-吸」か「吐-吐-吐-吐-吸-吸」のリズム。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:50:50 ID:esnWeUWe

無意識に息が出来るぐらいに
心拍追い込むのが一番だと・・・

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:05:11 ID:ICCVHegr

>>611
あなたはこのスレの主流とは、ちょっと立ち位置が違うように見受けられるのですが。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:18:46 ID:Y9fvgcqy

主流気取りｗ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:02:27 ID:nMAvi//L

まあここにアスリートとダイエット目的のどっちが多いかと聞かれたら間違いなくダイエット目的だわな。
アスリートのアドバイスはダイエット目的には役に立たないのが多い。
ダイエット目的の奴に追い込めとか言ったところで挫折するだけってオチ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:22:37 ID:iMHDskgM

>>608
エアロバイクはダイエットのための有酸素としては最強なんだけど、その良さの一つに
あまりややこしい事を考えずに出来る、っていうのがあると思う。
呼吸についてもそう。ペダルの重さと回転数で運動の効果を調整できるんだからあまり細かい事にはこだわらずに
気楽に気長にやるのがいいですよ。
ちなみに弱点は利点の裏返しで身体への負担が少なすぎるという事。
下半身の筋肉にしか刺激が入り難いから上半身の筋量が落ちちゃう危険があるけど、まあその対策には筋トレがベストというかオンリーですね。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:50:52 ID:/n2eHTtz

顔の部分はお凸からしか汗が出ません。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:32:34 ID:tRPVlBGj

>>603
痩せた？

汗対策は扇風機。
ポトポト落ちる汗がじわじわくらいに。
気分的には、汗かいたほうが効果的な気がするけど
理論的には変わらない、はず・・・

サウナスーツが効果ないのと同じで。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:09:26 ID:RUGeUT5B

エアロバイクするときは自動負荷調整機能使ってる
呼吸を整えて心拍数を低く押さえて負荷を強くさせる
できるだけ高負荷で心拍数を規定値に納めるイメージでやってるけどどうなんだろう？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:26:30 ID:/Kuhc782

エアロバイクで膝サポーター使ってる人いる？
使ってるやつとか、お勧めがあれば教えて下さい。

膝サポーターって楽天見てもレビュー数少なくてどれがどういう感じか分からないんだよね。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 17:06:25 ID:Vnp81XCN

ジムでエアロバイク60分乗ったらケツの骨？痛くて普通に座るのもままならない・・・
膝の負担を取るかケツ痛を取るか
ケツがいてえええええ！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 17:25:12 ID:6+/YAwb8

エアロバイクの最大の弱点＝風景が変わらない。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 17:56:52 ID:gdecuEeh

>>620
皮が剥けちゃったんじゃまいか？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:52:24 ID:JPIclbnZ

>>586 >>589 >>604 >>605
レスありがとうございます。

>>586
初心者なので、安静時心拍数を入力して目標心拍数を算出できるような計算式があることすら知りませんでした。
早速検索してみました。
私の心拍数50前後というのは自慢できることなんでしょうか？
>>586の38というのはきっと物凄いことなんでしょうね。

>>589
AT領域計算という言葉を初めて知りました。
でも難しくて自分では計算できそうにありません･･･

>>605さん
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

>>604さん
わかりやすく教えていただきありがとうございます。
>>605のリンクや他の計算式を参考に目標心拍数を設定してトレーニングをやってみようと思います。
まずは軽めに100程度から初めてみて自分に適した目標心拍数を探してみようと思います。
それでは今からエアロバイクをこいできます！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 22:39:09 ID:fw7F8wk4

さっき60分漕いだ直後に心拍数計ったら、10秒で18だった。
直後とは言え、止まった状態だとダメ？
漕いでる最中も一分間でおよそ120切ってたら、全く漕ぐ意味なし？
結構しんどいんだけどな…

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:24:05 ID:KFoxVFE1

>>624
平常時の心拍数は？
一般的な心拍数で効率よく脂肪燃焼すると言われてる数値が120～130ってだけで、
普段心拍数低い人なら効率の良いと言われる値も低いと思うよ。
それと効率どうのより健康維持のために漕ぐ意味なしとかはないでしょ。

626 ：624：2008/04/25(金) 10:36:44 ID:j8AuHZFb

>>625
何もしてない状態で、10秒間12でした…
どうなんでしょ…
でもバイクはがんばって続ける！

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:22:50 ID:L45LV8lT

週の半分以上バイク漕いでるけど、めっちゃ脂肪が落ちてくW
二ヵ月で、174-73 19％から174-70 16％になった。　
10％まで頑張るわ。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 15:09:42 ID:O29sldtD

>>627
モチベーション上がった!
頑張るぞ～

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 16:42:24 ID:ZlZKwQ7W

ケツが痛い

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:43:13 ID:2nG7zhlD

股間がつぶれそう。
サドルの角度変えられるやつないかな。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:55:53 ID:tqIP3mMd

ゲルのはいったクッションカバー売られてるぞ
あとは、骨盤をたてるように座ってみて。股をサドルにべちゃっとつけないで
どの会社のかわからないけど、サドルの角度はモンキーレンチで調整できないか？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:05:56 ID:U3BFfnHv

ＡＴ領域計算って「運動」すべての基本だよ
それにたいして難しいものでもない

大まかな数値出すだけならエアロバイクと心拍計あればなんとかなる
①朝起きたすぐ横になって寝ている時の心拍数を計測（３日分の最低値を採用）
これが「安静時心拍数」
②最大心拍数を求める。２２０マイナス年齢でもいいけど誤差多すぎなので
実際は使えません。
で、エアロバイクを使って正確に求めると。クランクの回転数は６０回転／分
あとは負荷を最小にして２分ごとに１０Ｗづつくらい負荷をあげて
クランクの回転数が６０回転をたもてなくなった心拍数
それが「最大心拍数」です
※ここは死ぬ気でがんばってください。やり終わった後３０分は何もしたくなるらるぐらいがベストｗ
③最大心拍数マイナス安静時心拍数＝これがあなたの「運動域の心拍数」
となります！！はっきしいって超基本の数値なので
しっておいて損はない数値だと思います

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:15:57 ID:U3BFfnHv

で！！求めた「運動域の心拍数」を使って
運動強度別の「目標とする心拍数」が求められます

有酸素脂肪燃焼系の運動は、運動強度でいうと０％～７０％なので
「運動域の心拍数」×0.7（７０％）+60（これは固定）＝目標とする心拍数
※ちなみに私の場合を例にすると
　最大心拍数202・安静時心拍数55なので
　202-55＝147
　147×0.7+60＝約163
となります

ちなみに運動強度７０％なんてエアロバイクですると大変なことに
ダイエット目的なら５０～６０％ぐらいがオススメです

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:07:29 ID:mcCHSd08

>>633
要するに↓参考にしよう、でいいんじゃね？

有酸素運動適正心拍数
http://diet.089.jp/utility/heart_rate.php

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:15:45 ID:GaNU0fnS

>>632
要らない。
と言うよりそこまでして知りたいならきちんとガスアナライザーをつけて計った方がいいよ。
自宅でエアロバイクでなんてのは危険なばかりで、そのくせ結局推定式でＡＴポイントを探るなんてナンセンスだと思います。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:19:31 ID:cKXPh0d2

あたしは、ポラールの心拍数はかるやつとか
スポーツジムのエアロバイクに附属してある心拍数で、心拍数が全然あがらなくて大ショック&やる気なくして、エアロバイクをやらなくなった事があったんだけど…

病院に行った時に
医者に、

あなたは素晴らしい運動心臓っっっ！！！って言われて。

毎日欠かさず、ゆっくりとした有酸素を長時間、まったりとしていたら、
運動心臓になったみたい。

体脂肪を燃やす心拍数は人それぞれだから、関係ないんだって始めて知りました。

それからは全く心拍数とか気にしないで
心拍数が低いまま運動してるけど、体脂肪おちてるよo(^-^)o

ベストな心拍数は
人それぞれだから、きにしすぎはよくないよ
一番大切なのは続ける事でしょう

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:22:08 ID:+eVb3i8A

要は心理的および体調の負荷にならない、ほぼ永続できる適度な運動と食生活の構築なんだよなあ。
エアロバイクは環境に左右されないから、その一点だけでも超優秀なフィットネス機器だと思う。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:34:26 ID:U3BFfnHv

>心拍数が上がらない
有酸素脂肪系の心拍数の上限近くや
ＡＴ領域付近ではある程度運動強度あげても
心拍があがりにくい領域があるからそれかも

というかエアロバイクもロードバイクも持っていますが
エアロバイクで運動強度７０％以上なんて
体熱あがりすぎて７０％まで心拍数上げるのは難しい
（心理的にブレーキかかる）
たった６０％でも滝のように汗が・・・・

エアロバイクの弱点としては
普通の市販のエアロバイクは「使う筋肉」が限定されるってところかな
太もも・背中・尻の大きな筋肉使うような構造になってない・・・

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:52:37 ID:2nG7zhlD

>>631
コンビのａｉなんだが、角度かえる遊びすらなさそうだった。
骨盤を意識して故意で見るよ。　ありがとう。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 20:31:47 ID:ERn9tW+Z

>>623です。
今日は体調がいまいちなので筋トレとエアロバイクこぎは休もうと思います。

>>632 >>633を読んでＡＴ領域計算がわかりやすく説明されているので体調が良いときにやってみようかなと思いました。
ただ、最大心拍数を計るのに死ぬ気でがんばらなければならないというのが気になって、もう一度ＡＴ領域計算を検索してたどりついたサイトを読み直してみました。
そのサイトには測定の方法もありましたが、
「なるべく一人で行なうべきでない」「測定が未経験の人は無理に追い込むべきでない」などの注意点も書かれてありました。

私は心拍数は普通の人よりは少ないようですが、普段から特別に運動をしているわけでもなく、最近は太り気味なので無理をしないで自分のペースでエアロバイクをこいでいくのがいいのかなと思っています。
アドバイスをして下さったみなさん、ありがとうございます。
このスレの皆さんの書き込みを参考にしながらエアロバイクこぎを続けたいと思います。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:17:53 ID:U3BFfnHv

まあ最大心拍数はそこまでしっかり計測する必要もないから
（アスリート並みに追い込んだトレーニングしたいなら別ですが）
２２０マイナス年齢でもいいかもね
ただ・・・運動経験重ねてると
だんだんと誤差が大きくなってくるので
オススメではありません
>>634
の紹介のサイトでもＯＫかと

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:27:17 ID:U3BFfnHv

>>635
あくまでおおよその数値って所です
２２０マイナス年齢よりかあよっぽど誤差は少ないです

ちなみにここで出た数値を目安に
±５程度で運動してあとは自分の体感で決めていくのがいいかと・・
後は心拍計のＤＡＴＡをパソコンに転送できるなら
有酸素脂肪系領域とＡＴ領域の±５で運動してみて
数日分のＤＡＴＡをまとめて分析するとかなり正確な数値が求められるかと

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:59:27 ID:U3BFfnHv

>>639
http://496elan.com/itaria/magic_top.htm
ポジション考えるのなら
こういったのがオススメです
（てか俺これ使ってます）

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 09:36:33 ID:84DC8QJ5

話、固い固い

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 09:39:19 ID:c2LjIFVW

細かすぎ。

続けていきながら自分の身体にいろいろ訊いてみればいい

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:51:46 ID:EKFTfBhz

ここ見てアリンコ6200を尼でポチった

レポするよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:04:22 ID:EcClhfCV

ところで、みんなはどれぐらいの日課でトレーニングしてる？
漏れはアリンコのAF-5600を使って、負荷3～4で平均W数170。表示距離52km。時間90分前後。
ってのを日課にしてるんだが。

維持目的で減量は考えなくていい場合は、どれぐらいが最適な運動量なのかなあ。
食事は1600kcalを目安にしてるんだが。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:00:50 ID:uGbwbJLO

バイク90分+食事1600kcalだとどんどん痩せていくのでは？
というか毎日漕いで体重の増減を大まかに記録してれば分かるでしょ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 06:54:15 ID:hX4NrKOR

アﾉﾚイソコの6200を購入したんですが、とても静かでｲｲですね。ボロアパートの二階なんだけど、
気兼ねせずに運動できますわ。

でも、30分を越えたあたりから、メカノイズが徐々に出てきますね。休憩してバイクを冷やしたら、
元通り静かになり、安心しましたけど。

650 ：647：2008/04/28(月) 11:40:23 ID:GhdX/fTm

実は体重を計っていたころは体重が下がらないといけないという強迫観念にとりつかれて摂食障害になっちゃったので、中止してるんでつ。
どんどんと体重を下げていって、最終的には172cmで43kgまで落としてしまった。
さすがにマズイと思ったので、測定を辞めてベルト穴キープできればいいや程度に思考を切り替えたのがお正月。

なので、測定を再開すると摂食障害がぶり返しそうで怖くて再会できないのでつ。
かと言って、最適な運動と食事のバランスもよくわからないし。。。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 12:44:30 ID:DQ70GJDP

精神をきたえろ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:46:12 ID:qhkPIhZb

age

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 20:24:42 ID:BysUvjbD

>>650
3食きっちり食べて2200kcal+エアロバイク30分ぐらいでいいんじゃない？
自分の体に照らし合わせて考えただけで
専門家じゃないので適当だけどね

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 20:58:35 ID:TDRkBJIX

>>650
女？

655 ：647：2008/04/28(月) 21:06:10 ID:GhdX/fTm

>>653
どうもです。
徐々にバイクの時間を減らして、食事量を増やしながら様子を見てみようと思います。

>>654
♂であります。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 21:10:57 ID:4gZg4Zt0

>>647
心療内科か精神科で受診してください。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:25:19 ID:dC8POtKk

煽りじゃなくマジで精神科へどうぞって人だなあ。
減量とか維持とか以前の話だよ。
ブッ倒れてまわりに迷惑かける前に医師に相談しなさい。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 06:42:34 ID:5PoIJthG

客観的なデータを一般的な視点から眺めることに慣れなきゃ。
上でも書かれてるけど、それだけ冷静に自己分析できてるなら、
ひとりで突っ走らず信頼できる医師かトレーナーと相談して接種量と運動量をコントロールしてみては

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:38:48 ID:xz9Om9U+

AF6200のレポです

組み立て結構めんどくさい。細かい部分は値段なりに安っぽいです。
ペダルのベルトが片側がどうやってもはまらない。位置がずれすぎているみたい

使用感（２日使ってみて）
音；シャーシャーはいっているものの意外と静か
大きさは結構でカイ。７畳の部屋にはちょっと邪魔かも
時間以外のメーターはちょっとあやしい。
サドルや自転車のを少し薄くした感じ。お尻はとくに痛くならない。あまりやせてないからかな（１７５ｃｍ。７３ｋｇ）
荷重を重くするとペダルの重さにむらが出る

ペダルのベルトは無しでも問題ないので使ってません
皆も使ってないのかな？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 10:07:24 ID:Gm0WNwf3

自分がベルト使ってないからって皆も使ってないのかな？
という思考にどう繋がるのがよくわからん。

661 ：490：2008/04/29(火) 10:18:32 ID:X2/gL8Hv

>>659
部品の不良かね？表裏がよくわからなかったので手間取ったけど、
普通についたけどな。
素足でやってるので、キツキツにしてサンダルぽく引っ掛けてるから
これはこれで便利だと思うが。
ひょっとしたら左右とか表裏が逆とかかも。
もっかい完成品とかイラスト良く見たらいかがだろう。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 10:36:59 ID:xz9Om9U+

>>６６０
単純にベルトって無くても不便じゃなかったんで使ってない人もいるかと思って聞いてみただけ

>>６６１
右は付いたんですが、左が付かないです
ラチェットの部分がベルトが入るより狭くて物理的に入らない感じ
ベルトを少し削れば入りそうなんで、便利なものなら一回削ってみるかな

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 15:07:29 ID:S+B9YV2L

悪いこと言わんからベルトつけとけ。
踏み込む力だけでなく、引き上げる力も使うことによって、より効果的に漕げる。
それよりなにより、安全上の問題から、きちんとつけておくべきものだよ。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 15:31:02 ID:5qOVHiWD

引き上げうんぬんはともかく、靴はいてベルトすると足がずれないからいいね

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 15:43:34 ID:rAsPyInw

>>659
AF6200ってアルインコだよね？

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 16:15:43 ID:xz9Om9U+

>>663 >>664
ベルト付けてみます

>>665
そうです

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 16:17:40 ID:TUlIPLcS

アﾉﾚイソコです。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:47:46 ID:WYFv7boo

AF6600を使ってるんだけど、ポラールの心拍計をつけて漕いでみた。
本体に表示されている心拍数とポラールの心拍数がほぼ同じだったので、なんか安心した。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:39:59 ID:i/n7hs0A

普通に使う分にはポラールも安物も差ないけど
正確性・更新速度は圧倒的にポラールがいいかと

ペダルのベルトねぇ
俺は一度ジムで引きちぎってから使ってない・・・orz
けど「使う」「使わない」で言えば
「ちゃんとした漕ぎ方してれば無いと不便」って感じになるかと

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:36:15 ID:ALWUIME5

ウチはＡＦ4500なんだけど
心拍計はどうもアテにならん。
ジムで普通にエアロバイク漕いでると
ある程度負荷をかければ普通に120－130くらいの心拍数になるのに
アリンコでは体感的にジムのバイクと同じ程度の負荷をかけて
同じ時間漕いでもいつまでたっても100を超えない。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:26:02 ID:2MiuRR71

俺の足は幅広なんでペダルのベルトをつけると
ベルトとクランクが擦れちゃうんでベルトを取っ払っています。
まぁ中にはこんな人がいるってことで。不自由はしていませんよ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:02:05 ID:aRXXEkzM

ペダルのベルトが切れたので、代わりにこんなのを付けてみたり
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/vp/vp399t.html

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 05:00:24 ID:ssCbnvRu

私はバイク降りる際にベルトが引っ掛かりヒジ強打して以来、ベルトは外している。

ところで、エアロバイクしてるとケツと背中から痩せてきた気がする。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 15:47:07 ID:1LHK3xz6

俺もケツの脂肪とれて座布団ないとケツが痛くなる

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:11:17 ID:v8i6MFH2

俺もケツと足かなりしまった。しかし腹はだぶついているなあ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:41:19 ID:SqMyAS4e

ベルト外してる人いるのね
俺は裸足で漕ぐのでベルトなしは考えられない
滑るじゃん
シューズでも履いてればいいんだろうけど…

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 17:12:52 ID:C530GN6D

ジムいくの面倒でＡＩ買って半年。
一応毎日１時間を続けて、６ｋｇ痩せた。
体脂肪も２０％切ったし、買った甲斐はあったかな。

因みに安静時の脈拍ってみんなどれくらい。
運動不足だと８０前後、普通の人で６０～７０位って
聞いたんだが。。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:59:25 ID:6j5huS1D

>>677
安静時の心拍数ですが65～75くらい。
当方30代前半♀運動不足気味なのでありんこ6900を購入。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:40:18 ID:HH89+W4t

671です。

>>676
もちろんシューズは履いていますよ。素足でやったら
足が滑って危ないと思うし。
シューズを履いた方がもっと踏み込めると思うからお試しあれ。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:55:04 ID:nnewRuic

>>673->>675
いいなー、ケツ肉取れて。
ジーンズとかケツに合わすとハラがブカブカという典型的下半身ブタ。。
バイクがんばるブー

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:24:50 ID:MmfhGqmp

むしろケツ肉が先に取れちゃったもんだから
丁度いいジーンズ探すと腿だけキツキツでどうしたもんやら

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 05:42:27 ID:RdgGrceH

>>681
俺とまったく同じ悩み、それプラスぼてばらです。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:09:23 ID:hAgG7MP6

それはまだシビアに服さがす時期ではなかろ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:03:49 ID:IVh8LgCG

エアロバイクおもすれー
もっと早く買っておけばよかった・・・

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:26:48 ID:+H6EQpZE

>>539
都会の空気でも外は室内よりキレイなんだよ。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:43:55 ID:p5bZPJlM

3日連続の草刈2時間疲れた・・・・エアロも疲れでサボってしまった。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:10:38 ID:IVh8LgCG

>>686
まさか、かいべんじゃないだろうな？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 03:09:27 ID:aeiY+3+P

通販生活・温故知品（ＪＲ中野駅徒歩１０分）でエアロバイクを
３万にて購入。使い倒す。その前にテンピュールの購入せねば。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 17:37:15 ID:XfOgx2rs

AF4500が昇天。毎日一時間ぐらいぶっ続けでこいで、一年半もった。
エアロバイクの寿命ってこんなもん？ｵﾚ的には値段の割りに、随分持ったなー
って感じだけど。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:01:55 ID:2ytafcQo

>>689
アリンコは連続稼働三十分以上は非推奨だから、そんなもんじゃね？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:04:39 ID:GBGNMrJP

>>689
壊れる時ってどうなっちゃうの？
パーツが全部バラバラになって土に帰って行くとか？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:47:03 ID:SY3mVBXO

>>689
結構もつもんだな。
使い捨てのつもりで買ったけど。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 20:19:54 ID:9l67I2ds

スポーツオーソリティーの店舗に行ったら、コンビのEZ101と
ブルワーカーの型番不明の二台だけ展示してあった。ブルワーカーは
アルインコみたいに30分規制もないみたいだし、意外に丈夫なのかな？
と思ったけど今どきメーカーサイトもないから買うの恐いなあ。
使ってる人どうですか？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 21:17:19 ID:taNruAp6

>693
個人的な意見を言うと…
最初はアルインコの2万弱のを買っとけ
国内メーカーだけあって修理拠点も持ってるしサポートは一番優秀
30分規制があるから貧弱で弱いイメージあるのかもしれないけど
時間気にせずにガチンコで漕いでも1年は絶対にもつ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:27:53 ID:LS4yeJWf

>>689
寿命って最後どうなるの？メーターが壊れるだけ？
自転車駆動事態は結構持ちそうだが
中古で買うのは良くないのかな？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 11:06:46 ID:agiOlV3M

>>695
とりあえず、漏れの場合はこんな感じで壊れていった。

・ハートレイトモニターの誤作動が増える。
心拍数20とかあり得ない数値を示すようになる。

・いきなり、プログラムのリセットがかかる。

・漕いでいると異音が発生するようになる。最初はしゃりしゃりという感じだが、そのうちギィギィという異音に変わる。

・クランク抜け、というか自転車のチェーンが外れたときのようにいきなり負荷が無くなって軽くなる。
最初は一回だけカクンという感じだったのが、そのうち抜けの回数が増えてくる。

とまあ、こんな感じで三年間の寿命をまっとうされますた。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:21:12 ID:cV8PlsrY

20代身長170cm体重71kgのデブなんだけど、夏までにどのくらい痩せられる？
家にあったXbikeが壊れていたんで買い替えるつもりだけど、おすすめ教えてもらえないかな。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:41:56 ID:CSmjIyGt

>>697
氏ね

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:07:22 ID:wvQClVvr

>>697
さあ。やってみればわかるんじゃないかな。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:41:50 ID:l0QKix2I

>>697
どのぐらい痩せられるかは分からん。
でもエアロバイクは結構いいとおもうよ。
テレビや映画を見ながら漕がないと退屈で飽きるけどね。
バイクは、アルインコのでいいんじゃないかな。AF4200辺り。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:45:17 ID:l0QKix2I

心拍計は要らないと思うから、AF4200を薦めた。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 01:18:12 ID:0XniN3Jx

プログラムあるのは高いよな。
でもあると退屈せずにちょっと楽しめるか。

後体脂肪が計れるやつもいいよな。
それもちょっと高いけど。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 01:26:11 ID:vNst/WV4

>>702
体脂肪は、体脂肪計で計るのがいいと思う。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 09:20:26 ID:la2wuXNd

面白いけど運動中に変動するからね

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 11:55:44 ID:h6gzsRAz

体脂肪計もあまり当てにならんけどな。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 12:18:18 ID:o1p9UU/G

171㌢@71㌔でデブかよ。

漏れは、169㌢@71㌔だが、デブとはいわれんな。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 12:18:51 ID:iL6ELw0Z

>697
お勧めは断食かな
バイクと違って即結果が出る
2週間で15kgは落とせると思うよ
夏にはガリガリだなｗ　羨ましいわ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 12:47:41 ID:iVuTIkcU

>>696
おお、ｵﾚ(=689)の場合と殆んど一緒だ。モニター誤作動→異音、ｶｸｯとなる→
負荷軽くなる（ベルト磨耗？）、みたいな感じ。多いときだと一日2～3時間
続けて漕いだよ。結構持つ。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:00:28 ID:iVuTIkcU

ところでｵﾏｴﾗの所は捨てるとき、有料？無料？

今回、ｵﾚのアリンコ折りたたみ式バイクは資源ごみということで、タダで捨て
てもいいらしいが、友人のがっちりしたアップライト何とかバイクは巨大ごみ？
とかで金取られたらしい。新しく買うのも、折りたたみ式にした方が吉かな。
できればもう少し、頑丈なものにしたいんだが。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:11:23 ID:0XniN3Jx

中古で買おうと思ったが結構リスクありそうだな。
ま、中古も新品も８千円程度しか変わらないわけだが。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:11:33 ID:H66V1sFZ

バラせば無料になるんじゃないのかね。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:15:25 ID:vCXxb1rL

>>710
まずは中古から始めて続けられそうなら新品買ったらいいと思う

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:27:13 ID:0XniN3Jx

なるほど。しかし中古でもエアロバイクって結構高いよな。
ロデオマシーンとかだとバカみたいに安いのにｗ

これはロデオマシーンは大して効果ないから飽きたら棄てて、エアロバイクのが使えるってことなのか

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:31:38 ID:o1p9UU/G

>>712
程度不明の中古はやめたほうがいい。
オクで入手し、しばらく漕いだあと、いきなり異音が出てカクンとなり負荷がかからなくなった。
1週間いないでもあったので、出品者にクレームをつけ、修理代はこちらで持つ代わりに
返金してもらったが、あまりいい気はしなかったな。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:39:09 ID:0XniN3Jx

それを言ったら運だからな。程度なんて実際は分からないし。
購入してからちょっとしか使ってないなんて本当か分からないｗ
購入日が半年以内の中古とかならいいけど、そんなのめったにない。

また本体が安くても、家財宅急便で配送するって人が多くて、これだと同じ県内でも
送料が結局6千円近く掛かるんだよな。
それだと、本体を8千円で買っても、合計、14000円になる。

だったら、送料無料の新品16000円くらいを買った方がまだましかなと。
Ｂ級品を買うってのもいいんだろうが、最初からＢだと壊れやすそうだしなｗ

何でもいいなら、新品でも９８００円からあるよね。旧型なら。アルインコとかでも
ある程度メーターがしっかりしている6200とか6500なら、16000円くらいになるが。
4200クラスの旧型なら9800円くらいだ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:44:50 ID:0XniN3Jx

逆に3年くらいで酷使して壊れるなら、2年くらい使ったら中古で売り飛ばすのが賢いかもな。
それで恐らく購入費用の半分は回収できるだろう。
壊れる前に売り飛ばし、また新たに新品を買う方が、使い捨てなら賢いと言えるのかもしれない

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 17:17:41 ID:OCvwMcuH

久々に家電量販行ったら、ありんこのカタログが有ったので持って帰った。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 17:21:14 ID:OCvwMcuH

>>717
それには載ってない製品の現物があっんだが、公式にはさすがに出てたな。

アルインコ株式会社
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html

6900との差がなんか微妙だなあ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 20:06:44 ID:JEz8ftO3

エアロ初心者ハタチの男ですが心拍数120一分間の回転数70ワット60？だったのですがこのまま続けて大丈夫ですか？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 20:42:30 ID:IuvDdbqO

そんなこと聞くあなたの頭が大丈夫じゃないかも

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 05:54:42 ID:SRpcW+nG

壊れたら、駅前の自転車置場に置いておけば、次の朝には勝手に回収してってくれますゆ (・∀・)

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 09:32:24 ID:zmbAby/Q

ホームセンターにＶベルトが売ってたけど
凡用品で修理出来ないものか

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:37:20 ID:woA8L7t6

結局、19000円でインコの新品を注文しちまった・・・

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:19:49 ID:6wAOMCiV

あたし中古で二回買った事あるんだけど、一回目はすぐに壊れたしボロボロだし、結局すぐに粗大ゴミになって、しかもそのバイクをごみで処分するのに業者に６０００円もとられたよm(__)m
二回目もすぐに壊れた。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:20:34 ID:Af+mY3b/

2ﾏｿ以下なら、中古より新品のがいいと思う。
保障つくし、安心できるし。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:35:50 ID:y1tuRUXV

俺はアリンコのが送料込みで8千円ぐらい。
半年以上制限無視して使ってるが大丈夫だわ。
ギシギシ鳴るのは制限超えて使ってるからだろーな。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:05:57 ID:woA8L7t6

9800円くらいのもアルインコであるよね。
でも機能がしょぼいから。
19000円でプログラム機能もあって負荷も16段階だからまぁ、いいかなと思ってね。
中古で買っても送料とかいれると、13000円以上は掛かるだろうし。
6200とか6600なら15800円程度で送料無料で売ってるんだけどね。
ま、プログラム機能はあった方が続くと思って・・・

他の店よりもちょっと安かったので奮発しちまった。ま、安いといっても、3千円程度だがｗ
アルインコの旧型は送料無料の特価で売ってくれるからお得だね。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 21:29:11 ID:HViIcTZG

有料粗大ゴミにしたく無いなら
金ノコかなんかで小さくして不燃のゴミ袋に収まる
大きさまで処理できればタダだね
地域によるのかな？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:01:10 ID:woA8L7t6

近所の電気屋にいったら、特価で5900が、16800円で売ってたよ・・・
マジショックなんだけど。チッキショー！

あーもう注文してしまった後だしなぁ。
ちなみに俺が買ったのは折りたためる5600なんだけど、5900と比べたらやっぱ5900がいいのかね？
ほとんど一緒だが、5900は確か4人まで登録できたと思った・・・
5600が4種類のトレーニングモードに比べて、5900は6種類のトレーニングモード。

しかしデザインは5600のがお洒落だし、折りたためるのはいい。その代わり耐久性がやばいか・・・
ちなみに5900は長期保証付きでこの値段っすよ。トホホホ。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:06:21 ID:3TcJk6Cb

長期保証利くのかな。コジマで見かけたけど、どうせダメだと思ってた。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:11:08 ID:eGIq1CwG

古いエアロバイクは、普通に分解して市のクリーンセンター持って行ったら
50円ぐらいで処分してくれた

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:18:22 ID:ft0Bxkcp

>>729
その価格凄いな。それ売っていたのは、個人がやっているような電気店？
それとも大型店？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:31:52 ID:vqCEyjnO

>>732
大型店。でもまぁ、冷静に考えると、5900よりも5600の方が折りたためて軽くて収納が楽だし、
4人分のユーザー登録機能なんて必要ないしやっぱ5600で十分だな。

値段も5600が、19000円でも十分安いべ？
2000円程度の値段さだしな・・・

しかし俺はいつもこうだな。買った直後に安い店を発見するんだよ。
デロンギのオイルヒーターを33000円で買った直後に29000円で見つけた。
しかも同じ店ｗ
めったに安売りする店じゃないのにな・・・
どうしてこうもタイミングが悪いのか。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:21:46 ID:DIL5Ts7y

>>733
そういうのは同じ商品を探したら負けなんだよ。
買ったらもう探さないことが大事w

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 07:54:06 ID:EIAD5UCC

>>733
5600もってるけど毎日使うから折畳まないし安定性が悪い。
普通に5900がいいでしょｗ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 08:42:14 ID:7SAE4LB9

ずっと使ってる人で「折りたたみにしといてよかった」っていう人、居る？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:57:22 ID:JfyU8XJ1

5600だが、結局は折りたたんだこと一度もない。
ただ、別の部屋に移動するときにちょっと便利だっただけ。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 13:40:57 ID:vqCEyjnO

>>735
でっでも、引越しする時とか？使わなくなってどっかに仕舞う時とか。
それに重さが8キロも違うから床に与えるダメージとか・・・

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 13:41:56 ID:7SAE4LB9

関連して、質問を一般化するか。
ユーザーさんたちに質問。

(1)買う前には重視したが、使ってみたらどうでもよかった機能。

(2)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたら重宝している機能。

(3)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたらやっぱりどうでもよかった機能。

ひとつでも、全部でも。
メーカー/機種名込みでヨロシク！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 13:58:01 ID:vNC8S6wJ

>>739

コンビ/ａｉ

＞ (1)買う前には重視したが、使ってみたらどうでもよかった機能。

重視したというほどではないけど、PCとの接続は一度やってみただけで、その後全く使用せず。

＞(2)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたら重宝している機能。

日毎の消費カロリーなどのグラフ表示。継続できているときは見ればやはり気分が良い。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 14:16:51 ID:7SAE4LB9

>>739
オレも自分で。コンビ/ai

>(3)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたらやっぱりどうでもよかった機能。

「ライフトレーナーai」との連携。
どうでもよかったのでそっちは買わなかったが、
結局、商品自体がなくなってしまった。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 14:24:30 ID:vqCEyjnO

一番重視するのはやっぱ値段とのバランスじゃないかね・・・
知名度と値段と性能で、やはりアルインコから選ぶ人が多そう。

安物から高級まで揃ってる。
その中で、5600と5900が値段と性能のバランスが一番いいから迷う人が多そう。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 14:31:21 ID:7SAE4LB9

>>742
アリンコの現行機でイヤーセンサー対応は6900しかないのだった。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 15:49:04 ID:vqCEyjnO

別にイヤーセンサーじゃなくてもいいでしょ。耳に装着するって運動中わずらわしそうだし。
何よりも高い。2倍以上の値段を出してまではいらないでしょ。

しかしやはり折り畳みがいいんじゃないか？部屋が広くてずっと出しっぱなしに出来る人はいいだろうけど、
６畳間に置くときとかは、普段は押入れに入れて、使うときにさっと出すって使い方ができるよ。便利じゃない？

でも安定性が悪いってのが気になる。マジ？
AF5600の展示品があれば実際に乗ってみるんだが・・・
でも5900だってサドル硬いんだろ？似たようなものに見えるんだが

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:50:23 ID:7SAE4LB9

>>744
ところが。
HRCをメインで使おうって場合はイヤーセンサーの方が便利なんだ。

イヤーセンサー云々よりも、HRCが要るか否か、って分かれ目なんだよね。
「心拍数なんぞは常時モニタできんでもいい」って人には
イヤーセンサーは不要だろうね。

ただアリンコのHRCはいい評判を聞いたことがないので。
負荷制御が16段階じゃあ、ギクシャクするだろうし。

どうも、7500は6900の廉価版っぽい感じね。
HRC+16段階制御って基本スペックは同じみたいだから。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 20:13:39 ID:FcvnSS+z

最初は心拍数計ってたけど今はケイデンスしかチェックしてない。
汗かくから耳クリップが面倒になったせいもある
負荷軽めで110キープで1時間こいでます。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 21:42:22 ID:DIL5Ts7y

エアロバイク程度じゃ、心拍数なんて不要だと思われ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:43:23 ID:pROBThyb

心拍数は運動強度によって上がったり下がったりするわけだが

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:57:10 ID:vqCEyjnO

ヨドバシにAF5600あったよ！いや、十分だなｗ
安定性あるし。足が横に長くないから狭いスペースでもOK。
やっぱアリンコで最高のバイスクーだね。値段とのバランスを考えても。
5900よりもベストな選択肢だ。

でも何で5700は高いんだろうね？ｗ
これ単なる色違いでしょ。
5700は、2年くらい前から2万程度で売ってるよな。
型落ちのはずなのにいつまで在庫があるのかｗ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:58:02 ID:vqCEyjnO

間違えた、5600ね。2万で昔から売ってるのは

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:58:55 ID:pROBThyb

エアロバイク一年ほど漕いで10kg減ったけど、
重視してるのは時間表示ぐらいだなー
後、強度の参考に走行距離ぐらい

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:04:53 ID:zyJwm/Kg

ttp://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/298264/

をポチってみた。楽しみ。
これからよろすく

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:15:03 ID:0SKvk9L3

>>752
まぁ、安いけど、聞いたことないメーカーだし、
機能もたいしたことないから、それならこっちでも十分なような・・・
9800円でアルインコだし。

ttp://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/298195/

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:29:46 ID:zPbqSsnU

一応は「身体を預けるもの」を
あんましケチったり素性のわからんメーカーのものにしたりするのはいかがなものかと。

まー自己責任の名の元には…ではあるが。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 02:23:24 ID:zyJwm/Kg

>>753、754
>>2
のREMARKとは違うのかいな

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 10:45:20 ID:wcfGDyet

>>738
引越しとか使わなくなった時とか考えてたらダメだよ。
あと8キロ重たいこと言ってるけど体重７０ｋもいれば８０ｋもいるから
床とかは気にする必要なし。
ま、あれだ５９００がいいということだなｗ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 10:52:06 ID:wcfGDyet

>>749
今スレ読んだけど５６００のどこが安定性あんだよ。
前の足の部分が狭すぎるだろう。
左右にぐらぐらするってｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:11:19 ID:gHfldaf5

エアロバイクを置くと場所を取られてしまうので、サイクル運動器具を購入しようか迷ってます。
ペダル部分のみのコンパクトなものなんですが、使ってみた方いますか？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:17:08 ID:0SKvk9L3

>>758
これは？
ttp://www.nikkeibp.co.jp/style/eco/column/fukumitsu/080314_jyudenmaru/

発電ができるんだって。
ま、この手のマシーンはエアロバイクに比べると脂肪燃焼率は低いだろうけどねｗ
やらないよりはましってところか。

しかしお店に行ったら面白いマシーンが最近あるんだな。
こういうの
http://www.fujiiryoki.com/products/dt-2/index.html

立ったまま振動がブルブル来るんだが、これ結構ウェストとかシェイプできそうだな。
ただ酔いそうｗ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:37:47 ID:BHbhIJ+Z

広く置いておける場所がないので、
折りたたみ式の日章のニュー・コンパクトマグネットバイクを買うことにした。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:41:21 ID:BHbhIJ+Z

連レスごめん。

日章のバイクにはテンプレのVELOゲルテックサドルカバーはLサイズで大丈夫かな？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 04:37:41 ID:eKRUYP1D

>>761
質問が良く分からん。
よく分からん理由は
「・・・には・・・の・・・は・・・で大丈夫かな？」
という風になっているから。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 08:55:29 ID:y1yfLWkd

>758
コンパクトなの欲しい気持ちはよく分かるが
それなりの勢いで漕ぐと相当な負荷が掛かる
安全性の面から重量と大きさは削れない

その辺のは漕ぐ気分だけでいい人用だと思ったほうがいい

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 09:20:23 ID:VBpX3PoA

AF5600来たよ！いやいいね。格好いいよ。これで19000円は安いな。
気になる安定性も問題ないね。そりゃ思い切り揺らせば横揺れするけど、普通に使ってる分には関係ない。
AF5900でも揺らせば横揺れしそうだしｗ

ただ画面が小さくて見にくいね。暗いとバックライト光らないから見にくいし。
まぁ、これはAF5600だけじゃなくて、アリンコ全般的に言えそうだが。パネルが小さいって。
心拍数の位置は正面と、ハンドルの部分とどっちが使いやすいんだろうね？ハンドルの方が使いやすい気もしないではない。
それとやはりシートが硬いってことか。ジェルのシートを買うかな。

しかし60分で、４００カロリーくらいしか消費できないんだなｗ
負荷が小さいせいかもしれないが。パン１個分くらいだ。
これでももう筋肉痛ｗ
負荷が軽すぎるってこともないね。８段階でもうしんどいや

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:19:54 ID:4dkRXhSZ

>>762
確かに分かりにくい･･･。

書き直すと、日章のバイクにはVELOゲルテックサドルカバーのLサイズで大丈夫だろうか？
サドルの大きさが分からないもので･･･。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:08:10 ID:w2U86YrN

持てば一生使うかもしれない機器に１９０００円しか
出さないなんて信じられない。
やっぱり安物は安物でしかない。
俺はａｉ買った。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:22:18 ID:hmBrcLKO

一生（笑）

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:26:36 ID:L8XAhQtz

>>766
「機械」なんだから相当気に入って毎日乗ったら何年かで必ず壊れる。
一生なんて絶対使えない。
逆に飽きて全く乗らなくなってしまったら何の為に大枚叩いたのかと。
故にもうバイク漕ぎなんて日課になってるような奴なら
拘って何万も出すのもありかもしれない。
しかしこの手の「健康機器」は概して「三日坊主」になりがちなもので
そんな行く末わからないものに何万も出せないという心理もある。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:46:28 ID:UUy0AjXy

床の間に飾っておいたら一生ものだわな

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:47:46 ID:eCfO8N7v

最初はどんなものを買ったらいいかよくわからんだろうから
まずは安物１台買ってみればいいんじゃないかな。

実際使ってみたら、何が自分にとって必要なのかが見えてくるから。
そこまでいかずに三日坊主で終わるにしても、被害額が少なくていい。

そういう無駄はいやだ、という人は、必死にいろいろ考えてみるか、一番高いのを買えばいい。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:48:23 ID:eCfO8N7v

「やってみないとわからないこと」

ってのは案外あると思うよ。特にエアロバイクの場合。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:52:44 ID:VgdCCKDz

AF5600は特価で何故かずっと売ってるが定価は四万クラスで実売でも三万クラスのバイクだからね
機能は上位機種に引けをとらず折りたたむこともできるから一人暮らしの奴が買うには最高のバイスクーだろう

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:57:54 ID:qxgC869i

俺はトレッドミルを買った。
43000円だった。
エアロバイクと交互にやるつもり。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 16:47:02 ID:EVNhQUBl

俺もトレッドミルが欲しかったんだが、
まともな奴は値段が高すぎて辞めた。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:34:12 ID:VBpX3PoA

トレッドミル買うくらいなら近所を走ればいいのにとか思うがｗ
バイクはまだ楽しいけど走るのはそれなりにしんどくまたテレビとか見ながらでも落ち着かないしね

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:38:09 ID:hmBrcLKO

室内でできるのが大きなポイントなので
的違いも甚だしい

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:56:02 ID:VBpX3PoA

室内でできるのはメリットだけどさ、トレッドミルするくらいの気力があるなら外まで
走りにいけるってことなんですよｗ
景色も変わって楽しいしね。

家の中でするのはテレビ見ながらとか楽をしてそこそこ脂肪を燃焼したいってことが大きい。
トレッドミルしながらテレビはちょっと集中できないでしょ。

俺はエアロバイク以外にロデオマシーンも持ってるよｗ
エアロバイクで有酸素運動をして、ロデオで腹筋を鍛える。
テレビを見ながらだから苦痛にならない。

ビリーもたまにやるが、あれは気力がないとやる気がせんのだよね。
そういう点では、トレッドミルに似てるｗ
でもエアロバイクやった後は、ビリーもやる気力が復活するかも

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 19:40:17 ID:qxgC869i

>>774
これだよ。http://item.rakuten.co.jp/e-walker/058l/
ここ４５０００円だけど探したら４３０００円があったからポチった。

この頃身体がなれたのかエアロバイクで痩せなくなって、しかたなくミル買ったわけです。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 00:00:08 ID:VBpX3PoA

しかしエアロバイクで４００カロリーくらい消費すると腹が減るな。今ペコペコなんだがｗ
これで食って寝たら劇太りするしな・・・

水飲んで寝るか。朝お陰で腹ペコだよ。
飯食う前に運動するのがいいのかな？
でもそうしたら、飯をがっついて食っちまいそう

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 02:52:45 ID:npbWjVYK

小説等を読みながら漕ぎたいので、リカンベントのバイクを探しています。
１０万円未満でオススメありますか？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:02:54 ID:frjAX3lM

>>779
無脂肪乳とかプロテイン飲めば？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:44:08 ID:iCyNK0SM

外走ってロデオマシーン(笑)

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:51:12 ID:frD/+tG8

やる前から｢続くかわからないから安いやつで｣なんて言ってる人はまず続かない。

俺は続いてるけどＷ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:59:13 ID:zmewpKP9

>>783
＞やる前から｢続くかわからないから安いやつで｣なんて言ってる人
それはよく言えば買い物に慎重派。悪く言えばケチ。
故に基本的にケチなタイプは金を払ったらある程度元を取らないと気がすまないので
それなりに気が済むまでは意外と長続きしたりする。
キミも実はそんなタイプ。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 12:03:20 ID:okEHITG4

>>783は大阪のおばちゃん？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 12:04:53 ID:T5pOXo7e

ケチな人は思いきって、高い機種を買えばいい。
もったいなくて、辞めるに辞めれなくなるからｗ
むしろ、小金持ちで買うのに躊躇しない人の方が長続きなしないんだよね。
あっさり買ってあっさり棄てる。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 15:02:05 ID:hHZWaI0J

>>781
無脂肪乳はともかくとして、プロテインとかでアミノ酸を取りすぎると腎臓病とかの腎臓への
負担が怖くない？あんまそういうものに頼りたくないんだよな。
シュガーレスの砂糖も発ガン性あるって噂ない？
天然の甘味料を使えばいいのかもしれないが・・・

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 15:04:38 ID:hHZWaI0J

しかしテンプレの「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」売ってないな。
2件ホームセンターとかみてみたが、似たようなゲル状のやつ売ってるけど、違うメーカーのしかない・・・

1580円のと1980円のがあったけどね。
やっぱここのにしないとサイズとか合わないと困るしな。
ハンズには売ってるかもしれないが、定価だろ・・・
安い通販で頼んだ方がいいかね？送料無料で安いところない？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 15:40:28 ID:zmewpKP9

>>788
いいタイミングだよ。
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）
1つ不要になったんだ。
まあ中古ではあるけど全然きれいだよ。
良ければ安価で譲るけどいくらなら買う？
安い品だから送料云々の話は面倒なので
送料込みでいくらでなら買う？
値段次第で売ってあげるよ。
2ちゃんで直取引は嫌なので値段が見合えばその値段でヤフオクに出してあげるよ。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 16:36:44 ID:okEHITG4

いやだーーーー
人のけつでゴリゴリしたやつはｗｗｗｗｗｗ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 18:58:19 ID:wntZcnzi

学生時代、エアロバイクを夏休みの間中やって減量できたことがある
15分-30分-60分-90分-60分-30分-15分こいで、食事制限もやってた

40日で13kg以上減量(67→53.5kg)できたけど、あれで寿命が縮んだと思う

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 19:25:13 ID:JNmmqZ+K

初めてエアロバイク、機種はAF5600を買った。
なんか腹が減りやすくなってきた、飯が美味い。
太股がパンパンに張って疲労がたまってきた。
まずいなあ。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:13:03 ID:hHZWaI0J

>>789
心遣いは感謝するが、もう買ってきてしまった！
ネットで検索したら近所に大きな自転車屋があったので行って見たら売ってたよ。
特価で1470円になってた！

やはりサドルが柔らかいと快適だね。
ってか最初から、柔らかいサドルを採用すればいいのにな～
一部のプロ？のために硬くするのはどうかと思う。
少なくとも最上位機種以外は柔らかい方が受けがいいはず。

硬いプロ使用？のはオプションでサドルだけ買えるとか上位機種だけに搭載するとかすればいいんだ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:15:15 ID:2/apRyby

>>793
> やはりサドルが柔らかいと快適だね。

そういうものなのかー。
ちっとも気になったことがないわ。オレわ。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:31:16 ID:hHZWaI0J

>>794
それはあなたが鉄の尻をしてるからだよ！桃尻の人は固いサドルはきついっしょｗ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 15:46:05 ID:NNf8kcDw

慣れだよ慣れ
我慢して慣らせ
誰でも最初の2,3ヶ月は痛い

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 15:48:05 ID:PcYhTD2V

逆だよ。
やせてくると骨が当たるからやればやるほど痛くなる。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 16:27:31 ID:odTKIgHd

尻ポジのこまめな調整である程度は回避できんか？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:10:22 ID:vl0RYAGN

ちなみにサドルの高さはどのくらいにしてる？
俺はAF5600で、穴が二つ見えるくらいの高さに設定してるが。これは高すぎる？
ちなみに身長は170くらい。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:13:14 ID:JcNChg7M

>>799
身長は同じだけど足の長さで違うよね
足が余ってもいけないし、伸び切ってもいけない
伸び切る寸前くらいが良いけど自分は穴3つです
短促Orz

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:15:02 ID:NNf8kcDw

>799
漕ぐ姿勢で違うかな
おれは軽く前傾で強く漕ぐので大体ハンドルと同じ高さかな
つーかそんな低くて強く漕げるの？
ちなみに身長は同じくらい
AF6600で上から6個目にネジ入れてる

サドルの高さで全然違うから自分でベスト探すといいよ

802 ：780：2008/05/14(水) 00:08:02 ID:MI7HeLWN

すいません >>780ですが。
リカンベントタイプで静粛性が高いものはどれでしょうか？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:26:26 ID:ZxxLjyfx

>>802
家庭用のリカンベントはほとんど選択肢無いのでは？

本読むのでも、別に普通のタイプでかまわんのじゃない？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:53:22 ID:6aCYQrjj

>802
エアロバイクのリカベントタイプはリハビリ用みたいな扱いだと思うよ
ここはダイエット板のバイクスレなんで恐らく誰も知らないはず

値段がやたら高いし重いし部屋に置くにはありえない大きさだし…
それに楽な姿勢で漕げると言ってもある程度心拍上げれば
小説読める環境だとは思えない

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:07:30 ID:fitTjZDV

>>802
結構いろいろあるんだなあ。

リカンベント - Fitmart
http://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=e-fitmart.com&category=1:7&action=category

ところで780さんは実際にジムとかでリカンベントタイプのものに乗ったことある？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:13:34 ID:+q56+Jy7

AF5600の弱点は、メーターの位置がやや高い点だね。
他のアリンコよりも高い位置に設定されてるから、サドルを低くすると見にくい。
背の低い人はあれかもしれないよ。

ところで、AF6700があったから乗ってみたんだが、サドルがすごい柔らかく大きくてすごいすわり心地が良かった！
AF5600にゲルティックつけるよりも遥かにいい感触！
おいおい、尻がへこむから硬くしたんじゃなかったのか！
何で最新機種で柔らかくするんだよｗ

結局、コスト削減で粗悪なサドルを付けてるだけじゃないか！！
ちなみにAF7500も、6700ほどじゃないが結構サドルいいよ。

6200は糞硬くてこれも最悪ｗ
ちなみに4600も6200や5600よりはましなサドル付いてる。小型廉価機種なのに！
もはやアリンコの基準が分からんｗｗ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:18:44 ID:+q56+Jy7

間違えた、6700じゃなくて6900ね。
ちなみに日本メールオーダーのバイクもあったよ。
このBS2580のメーターがアルインコと全く一緒なんだが、これはどういうこと？
同じ会社？OEM？それともメーターだけ別の会社が共通で作ってるのかね？

ちなみにこのBS2580は、アルインコのバイクよりも安定性が高いね。
それもそのはず、太さがアルンコの2倍近くあって、重さも30kgを超えてる・・・
サドルも柔らかくて快適。値段は3万くらいみたいだが。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:36:08 ID:gTdbwa0G

>>791
それって一日に漕いだ量？
私毎日２～３時間漕いでるけど一月で3キロくらいしか落ちないんだけど(笑)
厳しい食事制限でやったんですか？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:45:41 ID:BsLqlQhy

一月で3キロ減るってのもたいしたもんだ。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:19:34 ID:+q56+Jy7

3時間もやって３キロじゃ効率悪いよね。
1500ｶﾛﾘｰを1日に消費してるはずなのに。よほど食ってるのか？ｗ

ちなみに脂肪100g減らすには、700カロリー減らせばいいんだって。
一日1時間運動して、500カロリー消費。更に食事で200カロリー減らして、
2ヶ月で5キロ痩せるかってところみたいだね。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:31:05 ID:6aCYQrjj

>810
お茶フイタｗ
君の理論で行くと俺は2年と少しで0キロになる

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:51:28 ID:BsLqlQhy

>>811
お茶フイタｗ
君の理論で行くと君は脂肪100%で構成されてるのかね。ｗｗ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:01:59 ID:gTdbwa0G

>>810
食ってねぇよｗｗｗ
昼は普通に食べてるけど夜は野菜中心の低カロリーな食事にしてる(笑)代謝が人一倍悪いから脂肪燃えないのかも？だめぽ＼(^O^)／

うーん、エアロバイクで筋肉つくってこともないよね？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:04:21 ID:Q+WuvfeE

脂肪100％で計算してるのは810で、811はそこにフイタんだと思うんだが違うのか？

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:10:39 ID:URrq1pzU

エアロバイク毎日2時間こいで食事は朝なし昼納豆夜はおかずのみなのに1キロも痩せねーよｗ
どうすりゃいいんだ?

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:11:14 ID:6aCYQrjj

>812
むしろそこを突っ込んだ訳で返されるとは想定外だったorz
サーセン

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:17:25 ID:AnD975ej

>>815
最低でも1週間やれよ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:18:47 ID:/IsgiJ3m

>>815
何日目？
異常に食ってなければ筋肉と脂肪ががんがん落ちるからすぐ体重は減るよ

リカンベルトタイプのかなり安いやつ前にどっかで見たな
エアロバイクとかも安かった気がしたけど名前忘れた

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:33:52 ID:fitTjZDV

日章のRMB-7300
これも自称「リカンベント」だが。

http://www.nissho-trading.com/

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:34:04 ID:BsLqlQhy

>>814 >>816
810の理屈はダイエットではよく言われてることなんだけど…
俺が馬鹿なのか？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:48:20 ID:6aCYQrjj

いやいや　全然違ってはいないけど
机の上じゃなくって人間でしょ？
減らしたカロリーが全部脂肪燃焼に回るわけがないじゃん
脂肪100%ならそりゃ減るかもしれないけど…

＞一日1時間運動して、500カロリー消費。更に食事で200カロリー減らして、
＞2ヶ月で5キロ痩せるかってところみたいだね。
これは飛躍させすぎで実現不可能ってこと

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 17:06:50 ID:URrq1pzU

>>818
かれこれもう１ヶ月になる。
先月の19日から始めたから。代謝が悪すぎるのか??
よく分からんがいつかは痩せるだろうと毎日頑張ってはいるが…

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 17:52:00 ID:zfEhHkuB

標準体系に近いんじゃないの？
よっぽどのピザじゃなきゃ　最初からｶﾞｯﾂﾘは落ちないでしょ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:00:01 ID:cAElsHny

体重計壊れてるんじゃね？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:20:47 ID:yHcZ7cTB

基礎代謝スレも読んでみたら？
知っておいたほうが役に立つ。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:51:08 ID:f3qySTvl

ドロップハンドルの自転車乗りの人々は、あんなに小さなシートに座って、
毎日何時間も連続で走り続けられるのは、特殊なパンツをはいてるからである。
www.cb-asahi.co.jp/parts/329_all.html

おまいらも買え。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:04:15 ID:URrq1pzU

>>823 >>824 >>825
色々ありがとう。
確かに体重は標準だわ。
基礎代謝スレも読んでみる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:43:46 ID:+q56+Jy7

>>821
まぁ、ここを参考にしてるわけだが。700カロリーの消費で2ヶ月5キロはきつい？目標にしてるんだが。
http://daiet123321.blog.shinobi.jp/Entry/9/

プロテインも取って筋肉もつけるかなぁ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:09:21 ID:6aCYQrjj

>828
続けてれば絶対に体脂肪減、体重減は保障するが
2ヶ月で5キロを実現させるのは巨以外は無理
1時間のバイクなんてしれてるもん
リスクが低くて確実な王道ダイエットは時間が掛かる

プロテインなんってダイエットにいらんってｗ
「初心者ダイエットの質問・相談」ってスレがダイエット板にあるので
そこでダイエットの基礎詳しく教えてもらえるよ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:15:22 ID:Tcvrmo4i

エアロバイク届いたぜいやっほう！！！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:15:29 ID:+q56+Jy7

そうなのか・・・できれば5キロくらいはやせたいんだが。目標は10キロ。体脂肪15%くらい。
ちなみに今身長170センチで、体重72キロ。体脂肪率26%もあるよ～
このくらい脂肪があれば5キロくらいはいきそうじゃない？ｗ

既に5日くらいだが、大分すっきりしてきたような。体重はまだ1キロも減ってないが。
ロデオマシーンも快適だね。エアロバイク30分した後に、ロデオマシーンを15分。
更にエアロバイクで30分と交互にできるので効率的だよ。

連続30分以上しないためにはエアロバイク以外にもう一つ得エクサイズマシーンがあるといいよ。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:15:13 ID:fvXneEYo

ロデオって効果あんの？
電車乗ってるようなもんでしょあれ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:22:22 ID:usJlDGO6

電車よりは効果ありそうだよ。
腹筋が動いてるから。ただ普通にビリーの基本の横にシェイプ運動を手動でするのと効果は変わらないかもしれないけどｗ
腹筋する方が絶対に効果的なのは確かだろうね。

でもロデオはヒップや太ももにも良さそうだし、何よりもテレビを見ながらなので楽！
乗っていて楽しいｗ
有酸素運動の後の脂肪燃焼のためのストレッチや冷却期間としては良さそう。
ジョーバとか欲しくなってきたかも。

テレビを見ながら手軽にできるいいマシーンがあるといいんだけどね。
立ったまま横にブルブル振動するマシーンも良さそうだが高いしな。
ロデオマシーンは1万からあるのがいい。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:31:57 ID:CuMByRsw

AF6200を毎日30分～１時間、食事制限やって３ヶ月で６キロ痩せたんだが、
標準体重に近くなった途端急に体重が落ちなくなってきた。
ある程度までいくと無酸素運動とかも取り入れないとだめなのかなあ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:51:11 ID:mnSmjf7j

デブが痩せるのは簡単だが
標準体重から先はそう簡単にはいかない。

クラス内で最下位から成績を上げるのは、毎日宿題やってりゃどうにかなるかもしれんが
学年で上位を目指そうと思ったら、そんなもんじゃダメだろ？

状況に応じて、やるべき事や難易度は変わってきて当然じゃないかな。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:53:31 ID:6wC/I1gf

エアロバイク生活一ヶ月経過。
一日６０分（たまに９０分とか）脈拍１２０～１２６くらいで毎日続けて、
4.6㌔減。夜は炭水化物抜き、間食はやめました。
バイクはＶ７０iとかいうやつで、ジム通いです。
２ヶ月目も頑張るぜ！

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 08:52:38 ID:B2pw3f9m

>>836
おめ。

目に見える成果が出て何よりだが
同じように続けていけば、同じように減り続ける、とは考えないほうがいいよ。

ダイエット開始直後に減る分はいわゆる「初回サービス」。
本当のダイエットはそれが終わってからはじまると思ったほうがいい。

でないと、１～２年で体重が０になっちゃうもんね。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 06:58:50 ID:bV5p5p/O

>837
ですよね～。

でも私の場合、標準体重まであと９キロもあるんです。
間食はしないようにして、１ヶ月１～２キロペースで落とせるよう
頑張るですよ。エアロバイクは運動苦手な自分でも出来るし、
何より楽なので続いている感じです。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 07:25:01 ID:/Jm3hGV9

>>836
ﾀﾞｲｴｯﾄを初めてやった頃に似てる
3ヶ月足らずで10.5ｷﾛ減したもんな
日々充実して楽しかった
体重計に乗るのも、鏡に写る割れてきた腹筋を見るのも
是非続けて下さい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 10:59:46 ID:RrJoweJa

ＢＭＩが30超えてるような巨ﾋﾟｻﾞは食事見直し＋有酸素でガンガン減るよ。
標準に近い人の場合はそうはいかない。
余ってる体脂肪がそもそも少ないわけだから。
たとえば身長170の成年男子の場合で、体重90ｋｇだったら月3ｋｇ減量は簡単だが、
65kgからの3ｋｇ減量は相当大変。
体脂肪率で言えば25％超えてればサクサク減るが、18％くらいから落とすのは
スゲー大変。スペック抜きで単純比較しても意味ねえよ。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:04:28 ID:gQpbn3vh

少なくとも減る「重さ」じゃなく「割合」で考えないと比較はできんよね。
「1ヶ月に何キロ減るか」じゃなく
「1ヶ月に体重の何％減るか」

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:45:53 ID:+YNICmnE

あと2kgぐらい痩せた！と報告する人もなんだかなぁって思う。
水分と排泄の誤差がそのくらいあるわけだしね。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:47:50 ID:CHlh5dSb

自転車でいいよ。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:03:18 ID:/Jm3hGV9

839だけど
当時は26才♂身長170cmで体重65kgから54.5kgへ
体脂肪は13%まで落ちた

膝を痛めた今じゃもうﾑﾘ・・

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:11:56 ID:gQpbn3vh

>>843
家の中ではちょっと苦しいんだ。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:52:51 ID:cKVJZHvt

>840
体脂肪率1%の重みが18%ぐらいからありえんねｗ
見た目も28%の人が25%にしても他人は気が付かないけど
18%が15%にしたら人相変わるぐらい変化するから大抵気が付く

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:58:22 ID:XLKCIxjU

マジか
俺、今17～18％なんだけど、15まで落ちたら人相変わるのか
もちろんイケメンになるんだよな？

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:37:44 ID:cnT10/sF

説明書を無くして操作がわけわからんのですが、ただスイッチ入れて適当に漕ぐだけでも効果はあるんでしょうか…

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:38:06 ID:4C7VeOva

あるよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:44:05 ID:yQtpXkbW

3日前からアルインコ始めました
たかだか20分漕いだくらいで（約10㌔）消費カロリー200㌔って表示される
んですけど、200キロカロリーってそんなに簡単に消費出来るもんなのかな？
怪しい・・・

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:46:02 ID:Kmt1apHW

脂肪の低い人相って毛を薄くしたら老人みたいだから好きじゃないな。
ジャニーズくらいぷっくりしているほうが良い。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 14:08:38 ID:ktmgzyro

>>840
170の理想の体重はいくつだろ？63キロくらいが標準体重だと思うが。
俺の理想は59キロなんだよね。でもこの体重だったのなんてそれこそ10年以上前だ・・・
もう戻れないかな？中年になると同じ量を食べても脂肪が付くからな

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 14:18:40 ID:RrJoweJa

>>852
ＢＭＩで言うと63ｋｇくらいだよね。
60切ると細い印象になるんじゃないかな。
オレは65～67くらいである程度筋肉がついてる身体を目差してます。
しかし70kgくらいから落ちねえこと岩の如しだｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 14:41:11 ID:cKVJZHvt

>847
期待させて申し訳ない
ブサメンは絞ってもブサメンだ
むしろ痩せると骨格の形が鮮明に出るから余計にブサにｗ
まあ　来世に期待を…

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 15:59:30 ID:qkq5DOcp

以前、運動全くやってないとき体脂肪率8%くらいのガリガリだったが、
げっそりという感じで気持ち悪かったと思う。
骨もかなり浮き出てたし。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 16:10:27 ID:/Jm3hGV9

>>855
それ栄養失調

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 16:16:33 ID:qkq5DOcp

>>856
胃下垂だったから、栄養の吸収率がかなり悪くて
確かに栄養失調だったな。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:21:18 ID:nlX5FOAL

だった…てことは今は胃下垂治ったの？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:22:40 ID:hm7TrfCv

ああ。治ったよ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:38:50 ID:Albjpy0i

エアロバイクで胃下垂と腸下垂なおるよ。
あたしもエアロバイクで治ったおかげで、快便と少食になれたもん(^^)/

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:52:17 ID:OxQk16aJ

アルインコAF5900を2年くらい前に購入して今も使ってるのですが
パルスセンサーがグリップしかついていないのでいつも握らなくてはいけないんですけど
イヤーセンサーとか他のものを増設できませんか？
使ってる人や他の方法を試してる人がいたら教えてください。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 19:03:13 ID:PDQ8eKqo

>>861
こんなの買ってハンドルにでもつけたら？
http://www.cateye.co.jp/echtml/pl6000.html

863 ：861：2008/05/16(金) 21:54:05 ID:OxQk16aJ

>>862
thx
自分も腕につける心拍計とか探してみたんですけが
値段が１万くらいするのばかりなんですよね
これも安いところで8800円くらいだし、
もうちょっと手ごろな値段のはないのかなやっぱり・・・。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 22:04:01 ID:PDQ8eKqo

>>863
心拍計高いよね。
負荷と回転数で大体心拍数わかるからいつもパルスセンサーのグリップ
握らなくてもいいんじゃない？
心拍数見えてないとモチベーションが上がらないのはわかるかど。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:05:33 ID:OxQk16aJ

>>864
高いのしかないですよね
確かにモチベーションは結構下がっちゃいますよね。
まあ、何とかやってみます。
ありがとうございました

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:40:02 ID:w5fUbbn1

AF4200を尼で頼んだんですけど
組み立ての工具って付属してますか？
付属してないなら、どの工具を買えばいいか教えてください

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:04:43 ID:0jC3XaL+

>866
付いてるから安心汁。
まあ、まともなレンチ用意した方が組み立てやすいけど。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:58:30 ID:f1FlysY4

>>867
ありがとう。
がんばって組み立てるお

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 02:12:12 ID:UhXic3PP

安い心拍計ならこれ、機能は必要十分
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/pulse/focus.html

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 10:55:08 ID:xL7xP/qn

組み立て2時間かかってひどい目ｗ
＠20代女

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 11:08:14 ID:7kDyu8RY

>>808
ある日の食事
朝：ご飯(1/2杯)＋ふりかけ、ヨーグルト(1/3杯)、お茶
昼：ポカリ+野菜ジュース+水のミックスジュース、海苔2～3枚(←ミネラル補給のつもり)
おやつ：カロリーメイト1ピース、水
夜：ご飯(1/3杯)、サラダ、おかず1～2口分（豆腐など）、お茶

時々耐えられなくなって肉とか魚とか食ったりするんだけど
そのうち食べなくても結構平気になったり
空腹を維持していないと不安になったりした

コツコツ続ける→いつでもサボれる　という状態だったので
生活自体を変えてそれしかできないようにした

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 11:52:18 ID:YO3ulWBZ

か…からだに悪そう………

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:22:08 ID:dIonR5+b

基礎代謝すら下回るダイエットとかありえんｗ
若い子が真似するからそういうのはこのスレでは自重して欲しい

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:27:33 ID:m+a0vwAy

そうだな。よく食ってよく運動するのが一番だよ。
朝昼晩スパゲッティミートソース。１００％ミックスジュース、おからクッキー
を食べ、２ｃｈに書き込みつつパソゲーやりながら、エアロバイク
漕いでいる土曜日の休日です。無線キーボード＆無線マウスは最高だね。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:57:49 ID:aRxMi9hn

基礎代謝＋300カロリーは取るべし。
詳しくは基礎代謝スレへ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:15:25 ID:l4HBH5mK

折り畳み式のｱﾘﾝｺAF4600買った方、どうですか？

もっと高いの買おうかすごく迷ったけど、何しろ初めてなので最初は…と思い安いのにしました

しかしあんまりこの機種の感想が載ってないので不安です…

877 ：871：2008/05/17(土) 19:27:58 ID:uc8aHT2B

自分でも間違っていたと思う
寝る前に「明日生きてるかな」とか考えるようになってた

短期間だったからか後遺症みたいなものは全くないんだけど
ちょっと病気しやすくなったかな
年取ってから出たらいやだな

そのときの減量は食事制限によるところが多いけど
エアロバイクは効果的だった

はじめはジョギングをやってたんだけど
ひざが痛くなったのでエアロバイクに切り替えた
どこまで続けたらよいかわからないジョギングと違って
やった直後に数字(消費カロリー)が出るエアロバイクは続いた
体重は大して変化しなくても消費カロリーで自分を慰めることができた
「これだけやったぞ」「無駄じゃないぞ」って

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:45:59 ID:uCjYwGke

>>878
いくらで買う予定？
AF5600とかも18800円であるのでよほど安くないと割高だよ。
まぁ、シートの柔らかさでは、5600よりも4600が良かったけど。
耐久性安定性、プログラム機能とかは5600が上だしね。
5600は上位機種並の機能があって折りたたみ式。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:47:58 ID:lvJl8zgq

自問自答してるのか

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 22:29:52 ID:wHGQw8u2

>>876
さっき到着、１５分位で組立て完成
早速ためしてみる

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 00:01:36 ID:/nfUiUwP

>>870
組み立てくらい、頼める男を用意しとかない
おまえが悪い。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 01:14:24 ID:mowBtlnX

アリンコでも60分連続使用保証してるやつあったのか。
全部30分かと思った。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 01:36:58 ID:X7RGY3VP

>>882
まじでか？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 02:05:15 ID:iyFDFm8c

>>878

えぇっ

そんな破格の5600なんて無かったです

損してると思う

でももう買っちゃったので、腹くくるしかないです…

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 02:06:39 ID:iyFDFm8c

>>880

ぜひ、ご感想を聞かせてください

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 02:09:15 ID:wUZEO7tq

>>884
何で買ってから来るんだろうねｗ
買った後はもう見ないほうがいいんだよ。そういう評判とか値段は。
ま、俺も買った後に評判が気になって見に来るタイプだがｗ

でも衝動買いしたものはろくな目にあってないな。
アリンコのリトルボーイの展示品を1万で買って安いと思っていたら
新品でも1万くらいの相場だったからな・・・
二度と衝動買いはしない！と誓ったｗ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 03:07:41 ID:iyFDFm8c

>>886

買う前から来てましたよ

このスレの全コメント見たし、わかっちゃいるけど、ってやつです。

怖いもの見たさです

すごい調べたけど私の力では及ばず、破格でいいやつ発見出来なかったんですよ(i_i)

まぁいいんです。

それで納得して買ったから他に何かあっても割りきります。

配送まで２週間、楽しみです

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 03:13:45 ID:79MD2soL

２週間って随分長い
やる気がなくなりそうじゃんｗ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 03:27:39 ID:wUZEO7tq

2週間もあるならキャンセルしちまえｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 03:42:50 ID:iyFDFm8c

>>888
>>889

えっ(^^;)(;^^)

確かに長いけどこんなもんなのかと思った(笑)

ｷｬﾝｾﾙは出来ないだろうなぁ

ちなみに通販が苦手で、ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞﾎﾟ港北みなもってとこで買いました

891 ：880：2008/05/18(日) 06:39:30 ID:HreFFD8c

>>876,885
静かで良かったです。
負荷は軽目で、本格的にやる人には物足りないかも。
自分には十分過ぎますが。
置き場所の関係でAF4600にしたけど、使わないときはｺﾝﾊﾟｸになるのでその点はいい。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 09:03:52 ID:l/u6bmfg

4600使ってるけどいい感じで使ってる。
初めてのエアロバイクでいいエアロバイクがどんなのか知らんけど。
毎日漕いでたらたらちょっとずつだけど体が引き締まってきた。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 09:50:19 ID:IPsfchHu

アリンコのAF5900を尼でポチってみましたが何をどうやってもカートに
入らない　サイトデザインかえたせいか　
只今問い合わせ中　やる前からモチさがるw

再検討しろとの神様の思し召しこぼしかもしれんと思いお訊きしますが
5900って使い心地どうですかね　上で出ていた６０分使用できるという
アリンコの商品に興味津々です。どの型番だろう・・・

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 10:16:29 ID:iyFDFm8c

>>891 >>892

ありがとうございます

私はダイエット目的なので負荷は１番軽くして使用しますので、その点は大丈夫です

使用早々ぶっ壊れたなんてレスもﾁﾗﾎﾗあってそれが１番怖いですが…

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:49:41 ID:UyJbIQL4

エアロバイクって30分無我夢中でこいでると
消費カロリー200kcalくらいしか消費できてないのね。
ポテチ１袋約400kcalとすると・・・・・・・
間食はできそうにないな

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 15:30:10 ID:wIkEaLc7

えっ！私30分で500kcalいくんだけどそれって負荷重すぎるんでしょうか…？
毎日2000kcalを目安にこいでるんだけど、ダイエット目的なら負荷軽めに長時間こぐ方が効きますか？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 15:43:48 ID:RVlvs5KL

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 16:00:40 ID:wIkEaLc7

中古の無名メーカー使ってるので回転数は出ないんです。負荷は8段階中の6段階に設定していて二時間きっかり漕ぎます。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 16:15:25 ID:RbkaxXnc

最近エアロバイク始めました。
アルインコ6200？です。
カロリー表示は当てにできますか？
165/77 （出産後太りでMAX85㌔、ここ1か月でやっと5.5㌔減）
エアロバイク40分×2セット
回転数60前後、速度20～22キロ、負荷6～7です。
心拍は最初20分は100～110、20分越えてくると150くらいまで上がります。
カロリー計算法を調べたのですが、速度も15キロくらいまでしか掲載がなくて
困っています。
どなたか教えてください・・・

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 16:50:36 ID:0+megM5C

>>896
普通に考えて、あなたのバイクのカロリー表示はザルどころかブッ壊れてるレベル。

概算だが、ジョギング/ランニングでは1kmにつき体重1kg当たり1kcal消費するんだそうだ。
つまり体重60kgの人が10km走ったらおおよそ600kcalぐらいの消費量になるということ。
で、2000kcalといったらその3倍以上の消費量なんだが、体感的にそこまでやってると思う？

>>899
↑のようなケースもあるし、まずアテにはできないと思った方がいい。
カロリーだの速度だのの表示はあくまで目安と割り切り、見た目と体重計を信じるのがいいかと。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 16:54:57 ID:UyJbIQL4

>>896
>>897
計算したら消費カロリーが500kcalオーバーしてました
エアロバイクについてるカロリーメーターはザルなんですね
ありがとうございました

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 18:50:02 ID:wUZEO7tq

>>898
だったら、そのメーカーの消費カロリーが怪しいと見るべきじゃね？ｗ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:06:20 ID:wIkEaLc7

>>900
負荷かけてるし結構なスピードで漕いでるから少なくても1500は消費してるかな？と思ってました
カロリー表示がデタラメだっていうのも念頭に置いてたし、三分で50kcalに届くのを目安に漕いでます。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:12:25 ID:wIkEaLc7

距離的にも40～50kmは普通にいくのでまあまあ運動してるつもりでした。
カロリーメーターぶっこわれてるにしても順調に痩せてきてるので気にしない事にします。どうもありがとう

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 21:51:35 ID:+OTb9F4N

知り合いが糖尿病予備軍になってしまったんで、通販でａｉ買った。
96000円したけど、すごくかっこいいんで良かったよ！
上で２時間漕いでいるとかあるけど、減量トレーニングの弱め
で10分が限度。運動不足で心臓のバクバクがきつい。
でもこんだけでも、何か太ももより下がシャキッとしてきたよ！
当分継続して使えそうだわ！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:26:09 ID:Bgqn3W+R

>>905
知り合いが買ったんじゃないのか？
それとも知り合いが予備軍入りしたから自分も気をつけようと思い>>905が買ったのか？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:34:49 ID:wUZEO7tq

>>903
3分で50カロリーも消費できるわけないだろｗ
水泳じゃないんだぞ。
せいぜい30分で200カロリーがいっぱいいっぱいだろうね。
1時間こいで400カロリーってところだろ。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:50:18 ID:wg4EH50Y

↓に自転車の消費カロリーのってますよ

ttp://muuum.com/calorie/1020.html

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 23:01:22 ID:wg4EH50Y

性別も年齢もわからないから30代女性時速15キロで計算してみた。
3分で50kcal消費する体重は158キロでした。
もっと速くこげばもっと体重もすくないだろうけど・・・

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 00:05:42 ID:6hG5alKk

スポクラのバイクで30分350kcalめどに漕いでるが、200ｗ以上平均だ。
ちなみに、コンビaiのmaxだと200ｗだ。

普通の女性でこの負荷を30分続けるのは、まず不可能だろ。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:13:03 ID:gmUSK7Qo

エアロバイクとウォーキング、交代でダイエットを試してきたのですが
どうもウォーキングの方が全体の筋肉使ってる気がします
バイクは膝痛になるし
それでもバイクの方がカロリー消費はいいのでしょうか？

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:29:13 ID:QREVxPCA

それでも？どれでも？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 03:25:33 ID:y7KVBoOT

>>907 >>910
同意。
30分300kcal漕げれば男性でも体力あるほう。

>>911
それぞれの体力や目的に合わせて負荷を調整しやすいのがエアロバイクの利点のひとつでね。
負荷の設定次第でウォーキングより消費多くも少なくもなる。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 08:00:20 ID:SdMyGKR+

>>911
ウォーキングって心拍数あがらなくない？
俺の場合はウォーキング時速５ｋで心拍数１２５ぐらい。
エアロバイクだと簡単に１５０ぐらいまでいく。
だからエアロバイクの方がカロリー消費は多いと思う。
ウォーキングの速さあげたら多くなるけど、もうジョギングになるしね。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 12:39:15 ID:76LTQQGM

１日やっただけで凄い筋肉痛
体脂肪は減ってたけど体重は少しだけ
お尻痛いのがなければもっといけそうなのに
ケツ痛いよ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:18:12 ID:hurAc0CG

慣れてない運動だと筋肉痛はなるよね
一日二日じゃあまり効果ないけどゼロじゃない
継続するのが大切
筋肉痛治ったらまた頑張るといい
ケツは>>4嫁

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 14:05:36 ID:76LTQQGM

>>916
ありがとう、ケツ参考にしてこれから買いに行ってくる

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:37:16 ID:aDeMVbX4

>>915
ケツが痛いのは最初だけ。
漕ぎ続けると痛くなくなるよ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:32:07 ID:Af5fn6GS

皆さん汗対策はどうしてる？
1時間も漕ぐと下に水溜りが出来る勢いなんだが

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:51:07 ID:3j0b1VAd

>>919
つ[扇風機]

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:14:31 ID:0N2frH+D

>>919
水溜りぐらい普通にできるし
モップで拭くだけだぞ？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:05:31 ID:dJgNMQQb

２日やっただけなのに体脂肪が減ってるが
体重は増えた

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 17:04:24 ID:iLejYTYl

筋肉や水分の増加だろ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 17:08:19 ID:BrqBFNR0

>>922
今までダイエットしたことないか続けたことないだろ？ｗ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 18:21:37 ID:dJgNMQQb

>>923
筋肉は増えてました
>>924
今まで運動したことないです

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 20:20:57 ID:1wvNjnsO

２日でごたごた言うなって

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:49:27 ID:BWpfS7EG

これをみてバイク購入。

もっとはやく知ってればよかった！
明日か明後日には届くだろうから、痩せたら報告する！！！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:08:41 ID:n12sKTIO

>>927
がんばれ～新規購入ナカーマ

自分は若いのに糖尿発覚　運動は血糖値をさげるため
雨の日の山道ウォーキングが怖くてエアロバイクが欲しくなり
AF5600買った　今日届く予定がこんなときに限って残業
雨の日といわずに暇があったらちょこちょこのりたい
がんばる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:05:08 ID:NTUvbpNO

ほぼ毎日、30分ほど170Wくらいで踏んでる。
健康診断で、体重や体脂肪が減ってるのは日々の計測からわかってたのでさほど驚かなかったが
肺活量がうｐしているのには少し驚いた。
これも「心肺機能うｐ」てことなんだろうかね。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:53:26 ID:mniKU83Q

エアロバイクはじめて５ヶ月半

最初はきつかったけどもう慣れた(^^)
毎日漕いでまっせ～♪
みんなはエアロバイクでどこが痩せた？
あたしは下っ腹がスゴイ凹んだ。
体脂肪も下がった。
昨日久し振りに食べ過ぎて、うわあああ…って凹んでたけど

エアロバイクでカロリー消費がんばるわ！

脂肪が定着するまえに燃焼燃焼ー！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 19:00:13 ID:SgdT4X0i

エアロバイクのせいかどうかはしらんが、ケツの肉がごっそり落ちた。
おかげで、堅い椅子に座ると尾てい骨がゴリゴリ当たってすっげえ痛い。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:42:59 ID:9o6O9+bm

続いている人何年くらい続いていますか？
こつがあるのかな。
自分は前回約６ヶ月位、ブランク約２年で再開現在２週間

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:44:33 ID:azhYxMnu

部屋が狭いので、折りたたみ式の購入を考えています。
今の所候補は

・ｱﾙｲﾝｺのAF4600
・ﾆｯｼｮｰのCMB-7000

です。
AF4600のレポはちらちら見るのですが
CMB-7000の方はあんまり使ってるというお話をココだとあんまり聞きません・・・。
実際に使ってる方いらっしゃいますか？
AF4600より軽量(13kg)なのが気になっています。（部屋内で移動が楽そう）

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:51:49 ID:88RLnQmB

ヘソ下のお肉はバイクだと取れますか？腹筋のほかに。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:02:52 ID:3KSP561o

取れるよ。別にバイクじゃなくても取れるけど。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 22:06:45 ID:nH+IRdX1

>>933
それ買うなら、ＡＦ５６００一択だね！

もっと金があるならAF5900がいいかも。
携帯性はＡＦ5600がいいが。
やはり安定性は重いAF5900がしっかりしてるし、サドルもAF5900のが良かった
その分値段が1万円くらい高いけどね。
機能はAF5600で十分

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:26:28 ID:VZS4+Br5

AF5600到着　さっそく30分ほどやってみたけどすごい汗
ちょっとなめてたすごいよお前

しかし折りたたみ式といっても縦に高いのが低くなるだけなので
「手製のカバーをつけたい」とか「押入れ収納」のときはいいだろうけど
省スペースにはなってないと思う　わりと重いし場所移動も大変だよ

機能的にはとてもよろしいし自分は動かさないので問題なしだけど
参考までに

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:34:59 ID:RkAtNK+4

折りたたんで横86cmじゃ小スペース設計でもないよなぁ。

そんな俺は日章のバイクを買うつもり。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:41:26 ID:GMwwOtO1

漕ぎながらなにしてる？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:17:07 ID:AsMTl92j

怒りのパワーで240ｗ平均。45分でケイデンス100を
割り込んできたので、のこり15分は200ｗで流して終了。
まじめに漕ぐと汗がすごいな。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:25:29 ID:BDh233ZP

>>940
コンビのバイクじゃないよな？
どこの？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:42:24 ID:+1VzPXOk

確かにAF5600はハンドルを倒せるのと、横の支えが短いだけでそんなに省スペースじゃないｗ
でも引越しの時とか売る時はダンボールに入るので楽だな。
コスパがいいのがメリットだね。

ま、でも俺はエアロバイクを生涯愛することになりそうなので、AF5900を買っても良かったかとちょっと後悔ｗ
コンビの8万の安定性はさすがだね。すわり心地もいいし。
AF5600でもやせるには十分だが

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 01:37:22 ID:iBhJDHZJ

>>939
携帯プレーヤーで音楽聴いてるよ　
本当はテレビの前に置きたかったが場所がなかった

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 01:57:25 ID:KvT2in2E

AF5900使って有酸素運動してるんだけど
心拍数を最大心拍数の60％-70%にしてるせいか
全然やりきった感がないんだよね。
最初のころは有酸素運動を無視してがむしゃらにこいで
汗が滝のように出てたんだけど、　それに比べると
なんかダラダラこいでる感じなんだけど本当に効いてるのかな？
有酸素運動　と　がむしゃらにこぐのってどっちがいいのかな？
体脂肪が22％くらいあるから15％くらいに落としたいんです。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 03:08:02 ID:KvT2in2E

944ですがもう一つ質問させてください
>>634に載ってるサイトで数値を入力すると計算結果が出てくるのですが
有酸素能力向上と有酸素運動の違いが分からないのですが
どういうことなのでしょうか？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 05:32:53 ID:yjLBs/4T

>>944
長時間・長期間むりなく続けられる運動というのはそんなもんだよ。
でも運動すればしただけ効果はある。
ただし、間食一発で吹き飛ぶ程度の効果だけどね。

運動一回あたりの消費カロリーは、運動時間が同じとすれば、がむしゃらに漕ぐ方が高いに決まってる。
運動強度によって脂肪の使われる比率がどうこうとかあるけど、まあそれは大した問題じゃない。
科学的に脂肪燃焼にもっとも効率のいい負荷が、その人にとって最適だとは限らない。

問題なのは、継続的に漕げるかどうかにつきる。
負荷を高めると、運動後の疲労感は増すし、膝などの故障率が高まるし、ながら漕ぎしにくくなるし、
漕ぐのにちょっと心の準備が要るようになるかもしれない。
一方で運動後の充実感や達成感も高まるから、そういうの重視の人にはいいかもしれない。

いろいろ試してみて、自分に合った負荷でやるのがいいと思うよ。

>>945
有酸素運動＝むりなく行える範囲の有酸素運動
有酸素能力向上＝心肺機能を中心に向上させる、やや強めの有酸素運動
持久力向上＝筋持久力を含め全身の持久力を向上させる、強めの有酸素運動

だと思う。たぶんだけど。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 06:34:26 ID:FprlmBgO

>>930です
一昨日の夜中にお菓子食べ過ぎて
昨日体重計ったら+２キロ
内臓脂肪スコアは３から１…
体脂肪率は１８%が２５%に…

うわあああってなったけど、
誤差だろってポジティブに言い聞かせて、
食事は野菜中心にしてエアロバイクがんばったら、
体重も体脂肪もすぐに戻った。
ただの浮腫みとか誤差だったみたいで安心。毎日運動してたら、多少食べ過ぎても太りにくくなるよね。

お尻はあたしも痩せたかも。最初の頃は、
エアロバイクのあとは足がパンパンに浮腫んで太くなったけど、
今では浮腫みにくくなったし、足が細くなったよ。
腸下垂が治って便秘しにくくなりました。
胃下垂も治って少食になれたよ。
【胃下垂が原因でデブになるタイプもいるし、胃下垂はデブの原因でもあるのさ】

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 08:22:06 ID:FprlmBgO

エアロバイク、だんだんなれてきたから

足のかかとの部分がなくて、
つま先立ちの形をした、スリッパをはいてエアロバイクをしてみた。
少し効いてる筋肉がいつもと違う感じ(笑)
足太くなんないよね…？
つま先立ちでエアロバイクをしたら足が細くなるって昔フィッテにのってあったんだが
どうなんだろ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 12:28:33 ID:gdrpUXsW

>>944
理屈は色々あるんだけど個人的にはダイエットのため、特に筋トレをしていない人なら
継続可能な範囲で最大強度でやるのがいいと思ってる。
946さんと同じ意見ですね。
>948
何故そんな意味不明な事をする？w
太くはならんだろうけど不安定な状態で漕ぐメリットはないんじゃないですか？
デメリットはあるけど。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 12:36:09 ID:SvuXhABb

ぬるい運動だと物足りないタイプの人は
強度を上げて踏むのもありだと思うよ。
心肺機能うｐにつながるとおもうし。
時間当たりの運動量も多くなるしね。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:01:15 ID:nRdqkcsh

aiのイヤーセンサーが壊れてしまいました。
直接お店に行って買いたいのですが
aiを売ってるお店であればイヤーセンサーも売ってますか？
知っている方がいらっしゃったら教えてください。お願いします。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:14:09 ID:SvuXhABb

>>951
直接行くあてがあるなら、そこに聞いてみるほうがいいんじゃない？
オレがもしお店の経営者なら、わざわざ在庫しとかないと思う。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:26:00 ID:KvT2in2E

>>946
>>949
>>950
レスありがとう
継続的に漕ぐ事を重視したいので、今まで通りの負荷で続けて
いきたいと思います。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:39:18 ID:FprlmBgO

>>948です
ダイエットスリッパはいてエアロバイク、
なかなかいい感じ(笑)
腰回りにきいてるし、安定してるから大丈夫っぽい。
フィッテを信じて、ダイエットスリッパはいてエアロバイク漕いでみるよ

そういや今日、自分の太股が前に比べて劇的に細くなっている事に気付いた。
最初は太くなったからまじでビビってたけど…
何ごとも続ける事が大事なんだね(^^)/

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:04:17 ID:NYstCRJg

普通に漕いでるだけでダイエットスリッパ履いている状態と同じ。
ダイエットスリッパ必要ないよね？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:15:44 ID:lrL0BrQM

ペダルは足指の付け根辺り（拇指球）で踏むといい
土踏まずでベタっと踏む癖がある場合には
矯正するのにダイエットスリッパは案外と理に適ってるのかも

詳しくはペダル拇指球でググれ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:47:56 ID:ikPyhohS

>>951
コンビで直接買えるよ。
送料と振込手数料かかるけど確実に買える。
イヤーセンサー交換部品￥3,675（税込）

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 00:41:26 ID:A2xbYqSc

3675円に送料と振り込み手数料？
ポラールのハートレイトモニターは7000円で買える
なんにでも使えるしそっちにしとけ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 00:49:41 ID:j8pbdqpw

負荷のコントロール

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 01:33:56 ID:IWNoEAfr

日章のマグネットバイクを注文しちゃった。
マッキーだと送料、手数料無料の上更に-990円で2万以内におさまった。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 02:36:48 ID:q9vT3sj0

>>958
ポラールの電池交換費用、使い捨てのトランスミッタは無視ですか？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 03:24:47 ID:DeJP6x56

>>953
いやそもそも
負荷は継続的に上げていかないとだめだよ
脚の筋肉ついて心肺機能も高まってくるから
同じ負荷じゃどんどん消費カロリーは落ちてくる
継続的にやるといってもジワジワとは運動強度あげていかないといけない

ちなみに追記すると
有酸素運動時にもいろいろ種類あって
・脂肪燃焼系
・炭水化物燃焼系
・有酸素運動限界系などなどです
（１分以上続けられる運動ならすべて有酸素運動）

そしてエアロバイクの場合、体熱の冷却効果が高くないので
普通に漕ぐ分には有酸素運動脂肪系の燃焼以上に運動強度高くして漕ぐようなことは
あまり無いと思います（有酸素運動炭水化物系なら滝のような汗・体熱が
あがって心理的にセーブ）
まあがんばれるだけがんばればＯＫかと・・・

ちなみに心拍計がついている場合には
運動強度で６５％ぐらいが有酸素炭水化物系と脂肪系の境目なんで
そのあたりを狙ってください

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 08:53:34 ID:PVWydoNS

負荷を上げると足がゴツくなるから一番軽い負荷で早くブン回せとか、心拍数は112～115程度に保てとか、負荷は上げなきゃダメとか、何がダイエットには良いのか？

早くブン回すと心拍数上がっちゃうし…

ただでさえｼｼｬﾓ足なのに太くはなりたくないし゜゜(´O｀)°゜

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:21:56 ID:yo/jKKeD

>>963
軽い負荷で、心拍数は120程度に

でええんじゃないの？あなたの場合。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:55:51 ID:7AxnKYei

購入にあたって悩んでます。
体重80kgでダイエット目的で、AF5600、AF5900は
現物見てきて5900かなぁと思ったのですが、
当方の体重が80kgの事もあり、コンビなどの体重制限が
高いものの方が良いのかな？とも思ってしまい、
わけわからん状態です。

同じように悩んで購入した方いらしたら、アドバイスを頂けないでしょうか

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:58:32 ID:V0xbyVB/

コンビが買えるお金があるならコンビがいいんじゃ・・・

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:30:51 ID:sUQjXf4g

>>965
おいら6200使ってる。70ｋｇだけど、頑丈だから80kgでも大丈夫だとおもうけどね。
安全見て体重制限書いてあるだけの希ガス。
1時間くらい漕いでも別に平気だしな。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:55:09 ID:7AxnKYei

>>966,967
レスありがとうございます。
お金に余裕があればですね(´；ω；`)
がしかし、それ程余裕がわけでもないので･･･

展示品だった為か、ちょっと心元ない揺れ方を
していたので不安に思っていたのですが、
1時間でも平気なら、80kgでも平気な気がしますね！

もう少し展示してある店を回ってみて、ありんこ製品で
選んでみようと思います。

ありがとうございました！

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:58:38 ID:A2xbYqSc

>963
バイクでダイエットに絞れば負荷はそれほど必要ない
120以上心がけてればok
後はいかに長く漕ぐかだね

時間がどうにも工夫できなくなってから負荷いじればいい

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 17:37:13 ID:PVWydoNS

>>964
>>969

レスありがとう

>>969
120｢以上｣なの？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 19:58:07 ID:A2xbYqSc

>970
>4-5

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 21:14:13 ID:TlvX/wMC

>>965
おいらはスタート時の体重が83kgで、AF5900を使用して5カ月になりますが、特に問題なしですよ。
現在76kg。筋トレも並行して行うようになって3か月経ちますが、約2ヶ月間体重変動なしですorz
約1時間漕いでますが、本体は大丈夫そうです。ベルトはヤバそうですが。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 22:43:21 ID:uc93dSuW

このスレ参考になるんだけど、次スレからできれば予算別に
わからなきゃこれ買え！ての推薦してほしいなあ。
それやると荒れるからやっぱり無理かな。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:09:12 ID:VLV2Lvbw

通販で安いﾏｸﾞﾈｯﾄ式エアロバイクを買って
約一週間、毎日40分こいでます。
毎日汗ﾋﾞｯｼｮﾘ特に背中とか。
お尻が痩せるとか書いてあったの見たけど、
下半身痩せるんだろうか？上半身の汗が凄いので
上半身が主に痩せそう

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:19:43 ID:m4zXYQea

汗は体の水分が出るだけで脂肪の燃焼とはあまり関係がない。
下半身使ってるんだから下半身も痩せるよ。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:32:00 ID:p1GLsUuQ

今、尼でAF5900をカートに入れてポチる寸前(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ　ﾉ＼ｱ　ﾉ＼ｱ　/　＼　ｱ　/　＼　ｱ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:59:01 ID:95XrwO/n

ヘルシア緑茶飲みながら漕ぐのと、そうでないのでは差が出るだろうか？
この頃停滞気味。脂肪が燃焼して無い様。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 00:20:31 ID:PI88RsRg

カルニチンを漕ぐ３０分前に飲むと
夜まで脂肪燃えてる

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:04:02 ID:fJpRAoio

αリポ酸は？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:08:43 ID:PI88RsRg

リポは一種類ではだめで３種類ぐらいあわせて
飲まないと効果がでないから経済的に痛いと思うけど
あまり効果はない

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:43:51 ID:fJpRAoio

マジでか！
ずっとリポ酸だけで飲み続けてたよ…orz
次はカルニチンを試してみるよ。
レスありがとう。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 09:05:46 ID:FCAlaM8f

>>981
> 次はカルニチンを試してみるよ。

コーヒーでも試してみれば？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 09:31:34 ID:gzRHHe9i

脂肪燃焼サプリって眉唾なんだよな。
アミノ酸やプロティンはトレーニング時間を延ばし、筋肉の疲労に
一定の効果はあると思うけど。

>>982のいうようにコーヒーで十分じゃね？

「健康食品」の安全性・有効性情報〔独立行政法人国立健康・栄養研究所〕
http://hfnet.nih.go.jp/
------------------
「ダイエットに効く」といわれているが、ヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。

「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail471.html
α-リポ酸の安全性・有効性情報（痩身効果との関連）
------------------
こちらも動物実験レベルで、ヒトでの効果は不明。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 09:49:05 ID:fJpRAoio

有酸素運動の館に書いてあるリポ酸効果は信じない方がいいのかな？
コーヒーはすげぇ甘くしないと飲めないんだよね、だから無理ｗ
でもアドバイスありがとう。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 09:53:02 ID:gzRHHe9i

>>984
派手な宣伝を裏付けるヒトでの実験はないってことで、
効果があるかどうかはわからないってことだと思います。

疲れにくい、疲労回復を助けるってのならＢＣＡＡやヴァームでも十分かと。
安いものからいろいろ試してみたらいかがです？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 10:52:57 ID:If6CrRG5

次スレ立ててきて良い？
テンプレは変更しなくて大丈夫？

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:41:51 ID:FCAlaM8f

>>984
サプリも甘くないだろ？
嗜好品じゃなくカフェインエキスだと思って
アイスを鼻つまんで一気飲みだ。

インスタントコーヒーは安いとこで買えば
コストパフォーマンスは脂肪燃焼系サプリの比じゃないぜ！

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:41:52 ID:mLyRgisH

>>971

忘れてました

ありがとう

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 16:06:27 ID:YCEN71M9

エアロバイクを漕ぎ始めて今日で丁度２ヶ月。この間、毎日１時間前後漕ぎ続けてきた結果、体重－７ｋｇ、体脂肪率－６.５％ほど落ちました。
まぁ元が元なので‥全体的には、まだ大した変化は見られませんが、太股は確実に引き締まってきている様です。
あと、脚力？と心肺機能が向上してきた様で、漕ぎ始めた頃は、負荷６がキツクてギリだったのですが、この頃は８くらいまで上がっても余裕になりました。
ただそれに伴い、心拍数がなかなか上がりにくくなり、逆に下がりやすくなってきたので、ちょっと困っています‥
とは言え、とにかく毎日漕ぎ続ける事が、何よりも肝心な事なのだと実感してきたので、これからも地道に頑張るつもりです。
皆さんも、色々な目標や目的を持って、励んでおられることと思いますが、とにかく毎日漕ぎ続ければ、結果は必ずついてくると思うので
日々のちょっとした変化に一喜一憂するよりも、エアロバイク様を信じて、焦らずコツコツ頑張りましょう(^o^)／

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 16:49:03 ID:4xE4eS/Y

次スレ立てたよ
テンプレはそのままです

エアロバイク　11台目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211615202/

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 16:58:04 ID:pK+qxBbq

今、DHCのカルチニン買ってきた。
飲んで、これからバイク漕ぐぞと思って
ここ見たら 989にドキ！
<とにかく毎日漕ぎ続け・・・焦らずコツコツ頑張りましょう(^o^)／ >
初心を忘れるところだった。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 17:16:25 ID:fJpRAoio

>>987
そうか、薬と思ったら飲めないことはなさそうｗ
度々ありがとう！

>>990
乙です！

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 17:22:23 ID:NVC0hIpK

昨夜AF5900ポチりました
まず設置場所確保するために部屋片付けないと

部屋片付けると痩せるぞ！って気になる

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 18:17:33 ID:hhTQk/FD

一ヶ月前にこのスレみてAF5900購入し、毎日最低30分以上を目標に
こいでます。運動不足解消が目的でしたので、他何も期待は無かっ
たのですが、思わぬ副産物にウェストができたのと、お腹周りが
スッキリしてきて、イイカンジ。
てんで環境に恵まれているのに外へでるのが面倒で、日焼けもイヤだし、
反対されたけどほんと買って良かった。
これなら継続できそう。感謝！

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 20:47:36 ID:utaisHTs

>>989
ペダルの回転数はどのくらいで漕いでますか
一度、負荷を下げて回転数を挙げて漕いで見て下さい
心朴が上がると思いますよ、９０RPM以上目標で

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:27:31 ID:kb8Xg3ZK

うめ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:28:02 ID:kb8Xg3ZK

埋め

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:29:37 ID:kb8Xg3ZK

梅

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 03:22:23 ID:A8ctHvOt

旨～

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 03:27:25 ID:kb8Xg3ZK

１０００なら、みんなダイエット成功～

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。