中年オヤジのデブ率は異常

>>154　それでも食事と運動で頑張って痩せると真っ先になくなるのが内臓脂肪。
腹回りからスッキリしてオレの経験では顔が最後に痩せるね。

腹が一番先につく、最初になくなるのも腹

デスクワークばっかりで運動せず晩飯が唯一楽しみ。ストレスたまったらさらに食う。
コレを10年つづけたら40才で+20ｋｇの84ｋｇになった。
腹が出てるのは当然だが、みっともないのは乳が出てきたこと。
相撲取り体型ならあきらめもつくだろうが、これはかなり恥ずかしい。
ダイエットしても直るかな。

>>158　ぶっちゃけ言っちゃうと大丈夫だね。　そんな下らん心配よりダイエットの実践をすべし。
オレも-25キロ減したらスゲーいけてる体型に戻ったぞ。　食事と有酸素運動と筋トレ頑張れ！

>>158です。がんばってみます。有酸素運動は何が一番効果的ですか。
区民スポーツセンターにジムあったな。通うかな。

ジムなんか続かないし金もかかる。　朝晩歩くんだよ５キロを毎日、慣れたらジョグが出来るかも。
最低で時速6キロ、続ける。　あるいは自転車、心拍数を維持するにはこれが一番いい。

>>161
それはデブ脳の理論だな。
金をかけてでもダイエットに勤しむのが本当にダイエットに成功できる者の考え方。
金をかければ「金をかけてること」自体がモチベーションにもなるし
ジムに行けばエアコンの効いた環境で運動を継続できる。

こんな真夏に歩けやらジョギングしろやら何の苦行だよ。
そっちの方がよっぽどしんどい。

俺は>>161みたいな考えで毎日歩いてデブデブから標準体重になったけどな

男はまず内蔵脂肪から付いてくるんだよ。
付き初めで気が付いて運動するか、節制するかが運命の分かれ目。
だけど三十代の男性なんて仕事がメインで、会社の中堅でもあり、なかなかダイエットにまで気が回らない
んで気が付いたらメタボ……

＋5kg以内で気がつけたらチャンスがあると思う

>>162 デブ脳と言われても・・・ オレはそれでマイナス27kg BMI21.5 体脂肪率14%台になったのだが。
ジムとかチマチマした所が好きでないというのもあるけどね。
まぁ歩くやジョグを苦行と思っている人間にゃ続かないでしょう。

デブが多いっていうより腹だけポッコリ出てる奴が多い気がする
朝電車に乗るとワイシャツの胸のあたりブカブカ、腹はパンパンのオヤジだらけ

>>166
その腹の中に入っているのは内臓脂肪だから。
運動と軽い食事制限で簡単に落とせる。

それに対し
腰元から太ももにかけて太っているオバハンは皮下脂肪の多い肥満。
皮下脂肪はなかなか落ちない。落ちたとしても筋肉も同時に減ってる
ことが多い。

お腹だけが出ているという部分太りがあるなら部分やせがあってもいいはず
なんだが・・・

>>168
実際によく見てみればお腹だけじゃないってのがわかるはず

結婚して子供ができて仕事も順調・・・つまり「安定」を獲得すると
男も女も太りやすいってことが、中年層を見てるとわかる。

それに比べホームレスの体型はスマート

通勤のときに駅で階段あがってるのを下からみたら、
おじさんのおしりだぼだぼのすごいこと。

ジムにきてるおじさんたちは、みんないい体してるよ。
電車の中が体のいいおじさんたちだったらいいのに。

>>170
ワーキングプアにはデブも多いです

オレなんて今朝シャワー浴びて体拭いてたら嫁さんにダビデ像って言われちゃったよ

>>173
それは股間がダビデ像だったのでは？

ｶﾜｲｿｽ

痩せてても不健康なんだよなぁ
男の場合はむしろ痩せてた方が寿命が短い

普通体型がいいってことだ

>>165

普通のスポクラは高いと思うけど、区営とか市営の公共施設のジムとかなら200円ぐらいで利用できるから行ってみたら？
筋トレマシンもいろいろあるし、有酸素系もいろいろあるから15分づつローテすれば飽きないし。
ヲーキングやジョグが続くなら、食わず嫌いなだけじゃない？

>>178　165です。一応家にもエアロバイクとベンチ台とステッパーは置いてありますので
天気のさえない日でも有酸素運動も可能な状態にはしております。
天気に関係なく週２，３回は腹筋＆腕立てを100回近くやるようにはしてますが、
エアロバイクはダメですねー、エアコン効かせてニュース見ながらペダル回しても20分で飽きます。
ステッパーなんていったら・・・　ハードオフで中古買ってきて述べ１時間もやってませんｗ
まぁ、今のところの運動量の維持には現状で十分だと感じてるのでこれ以上は、って感じです。
ご親切にありがとうございました。

うちの親父は５５歳だけど
ミルコクロコップの脂肪を削ぎ落としたような体してて羨ましいぜ

>>180
まず写真をうｐしよう

妊娠してわかったんだけど、
メタボおやじって腰痛持ち多いじゃない？
あれって腹が出てるからだよ。
太鼓腹が背骨を前に引っ張るから
腰に負担がかかる。
腹筋は伸び切ってるし背筋もまともに
機能してないから下手するとぎっくり腰。
メタボジジイは大変な体なんだよ！

あ でも妊婦や病人みたいに労らなくていいからね。
奴等は贅沢病だから。

うちのお父さんデブだけど大好きだよ。いつもありがとう。

結婚したら緊張感がなくなるんだろ

>>151
無知とは虐待のようなものだなあ・・・

自然になるのうらやましい

うちのジムは新しい為か引き締まっている人三分の１、プヨプヨ三分の二くらいだね
運動のあとにサウナに入るんだけど、きっちり腹まで引き締まっているおっさんは少ない。
下手な妊婦よりも見事な太鼓腹ばっかずらっと並んだところは壮観だ

プライムカリ〜の篠原涼子みたいな嫁もらったらいいかな？

親戚のおじさん、コーラ大好き、コーヒーにも砂糖大量、甘いお菓子好き・・
そこの家庭はカロリー高めな食事。。なのに全然太らない。。
自分の友達もジャンクフード大好きだけど家族全員細い。。
体質だけど、かなりうらやましい。

ﾒﾀﾎﾞ健診なんてなかったら、気にしないおやじばっかりだったんだろーね。

ベルトの上に胃が乗った時点で姿勢を正して座れないよね。
やっぱり見た目のスマートさ（ボタンをきちんとしめる、ネクタイが曲がっていない、スーツにしわがない。
姿勢が正しい、靴がキレイ）は見ている人は見ているし、姿勢や礼がきれいだとやっぱり印象に残るし感じもよいし（一番はもちろん話術だけど）

体も行動もスマートな先輩をみてつくづく考えさせられたよ。

5月に原因不明の肺炎起こして2週間飲まず食わずで93kg→86kgに。
せっかく減ったからとジム通い出して、今75kg。

110cm超えてた腹囲もだいぶ小さくなって、あと少しでメタボ基準値
クリアできそうだけど、他も減ってるから、体型はあまりかわらない。

あと10kg減に成功して標準体重になっても、腹は出てるような気がする。
体中の脂肪が腹に集まってきているみたいで、腹をへこまさないで
鏡を見ると気持ち悪い体型だなと思う。

>>190
メタボ検診でもなんでも、なんかきっかけがないとはじめにくい。

そりゃ車ばっか乗っててデスクワークで普通に食ってるだけで太らないわけがない

４０になって自分の体の醜さに気が付きダイエット開始
174/80　→　174/65　4か月
まできました　標準体重にはなってきましたが　まだ体はプヨプヨで
これから体重維持しつつ引き締めに入る所です。
すこし痩せてくると、メタボな方が目に付き”以前の自分だ　怖えぇぇぇ”と思いモチあがります。

>>191 一般的に考えて減量出来てるのに一部に脂肪が集まるなんて現象は起こりません。
ただ、筋肉の少ない部位に贅肉がつきやすいのは確か。
腹や腹まわりの贅肉が気になるならビールなどの糖分を控えて
腹筋などの筋肉運動をすると思います。
そもそも男性は筋肉がつきやすいから女性より痩せやすい。
期間はかかると思いますが気長に頑張って下さい。

http://www2.imgup.org/iup693754.jpg.html
47だけどどう？

47歳って意味ですよね？
まじ若いーうらやましい
ﾊﾟﾊﾟより年上なのに

>195
鍛えあげてて素敵。
世のメタボ高血圧ぶよぶよオヤジたちも少しは見習え！

と、デブスが言っております。

ほんとに47歳でこんな体維持してるんですか？
何やってるのか教えてください。

>>195
見れない

何とかマシになろうと努力してる中年おじさんは偉いと思う
ほとんど現実を認めない系というか、笑いで誤魔化したり
問題を摩り替えたり、自分を直視してない人が多いよね
ジムとか通ってる人は本当えらいと思う

私の知ってる50歳位の三重苦のおっさんは、
チビとハゲは年中気にしてますが、デブに関する話題は避けています。
どんどん太って行きます。165で80kgを超えたようです。

やせなくてもいいから、毎日風呂に入ってほしいわ。
汗かかなくても臭うからね。おなら系と、どくだみパクチーカメムシ系。

お庭でね　ひよこがぴょこぴょこかくれんぼ
どんなに上手にかくれても
黄色いあんよが見えてるよ
だんだん　だーれにめつかったー

メタボがね　痩せられなくて　ムキになる
貫禄・恰幅・豊かさを　強調しても見苦しい
だんだんだーれが　太らせたー

メタボがね　健康診断　受けたけど
コレステロールに血糖値、中性脂肪が高すぎるー
だんだんだーれが　太らせたー

メタボがね　職場でストレス　悩んでる
血圧上昇・ドロドロ血　別れも告げずに逝っちゃったー
だんだんだーれに　殺されたー　

>>202
そのオッサンの話はいいけど、お前はどうなの？
人前で裸になれないような身体じゃないのかなー