Yahoo! ダイエットダイアリー de 痩せるスレ

リニューアルしたYahoo! ダイエットダイアリーでダイエットはじめませんか？

http://dietdiary.yahoo.co.jp/guide/

ふふふ。２

よっしゃ！３！！！！！

旧ダイアリーで90日間記録して、結果−８kg。
今新ダイアリーで１１日目。

さっき登録してきた。
目標は９０日後に４５．０になってること。
現在４９．５。
がんがる！

同じく始めてみたところだ。今日で12日目。食物群の項目があるから、
食事決めるときの意識が高まるのがいいね。
今のとこ、体重推移に100点もらえているから維持したい！

登録してみた

ライバル候補はみな30、40代…

自分デブ過ぎしょげた

ここを見て、私も登録して来ました
気合い入れて90日間にしてしまいました
旧ダイアリーは30日くらいで挫折しちゃったので今度は最後まで頑張る！

もうすぐ旧ダイアリー90日間を2セット終了します。
始めた頃のエアロバイクは一週間程で膝を痛めて挫折。
が、体重計に乗って記録だけは半年続けることができました。
結果6kg減です。意識するだけでも痩せることが判明
新ダイアリー登録したら、何か運動もしてみるつもりです。

リニューアルしたダイエットダイアリーよさげだね。

さっそく登録

登録3日目。
ライバル登録ができない・・・なんでだ

オムロンとかの歩数計とリンクできればいいのに・・・

>>12
ダイアリーを非公開に設定しているからとかは？

>>14
ううん、公開にしてあるんだ

私も最近登録しました。
使いやすいし食品の分類が見やすくて意識しやすいのがいいよね。
８日目で２ｷﾛ減です。
体重は減っても体脂肪が減らないと喜べない リバウンドも怖いし

ライバル登録ってPCだけ？
自分、携帯だから出来ないみたい。
携帯からだと、食べた品目や運動項目の欄が長くてスクロールが大変。
食事項目と運動項目は分けて欲しかったなぁ。

PC買えよw

>>17
パソコンくらいあるだろｗ

PC欲しいなぁ…
朝昼晩と食べた物をその都度忘れないうちに書き込んでるんで、携帯で便利なんだけど。
今時パソコン持ってないなんて終わとる(´･ω･｀)

>>20
IDはNECなのにねぇ。

>>21
だれがうまいことをｒｙ

煽るつもりが>>20がいい子なのでやめたｗｗｗ
ごめんね(●^o^●)

踏み台昇降やってるんだけど、カロリーのやつは
ショコった時間を半分にして階段昇りと降りに振り分ければいいのかな…

好きにしろおおおおおおお。

これって、ライバル登録したら相手にわかるの？

なわとびの欄が……ないっ……

ライバルを教えてくれるのはいいんだけど、登録だけしてダイアリー一切なしとか、
もう１０日以上更新がないのとかは除外して教えてくれたらいいのになあ。
なんか「この人は諦めちゃったんだ…」とテンション下がる。

脱落したんだ、へへへ。って思えばいいじゃん。

>>4
おーすげいな

ヤフースレあったのかー
ごめん・・・

私も今頑張ってるところです。
ライバルっていいですねー

いつでもライバルは自分

これってカロリー計算自分でしなきゃいけないのかな…。

最初は便利そうに見えて結構面倒だよね

てか旧ダイアリーの頃から不満だったんだけど、最長90日制限なのが嫌。
たった３ヶ月とかリバウンド必至のダイエットを推奨してるみたいな感じ。
せめて半年以上にして欲しい…。長期のグラフ見たいよ。

肉を2、3食に分けて食べてても肉食いすぎみたいに表示されてなんかヤダなー
記録項目の少なかったとこに戻ろうかと思う

>>35
あるあるｗｗｗ
野菜摂取量をシビアに記録して、肉は五目煮なんかに入ってた分もしっかりチェックしてたら、
野菜イラストちっさ！肉イラストでっか！
ねーよｗｗｗ

以前のダイアリーよりも私は気に入っている
でも正直アドバイスは…と思う
ただＤＨＣのＰＲ「大食いヤセ子の秘密！」は辞めてほしい
ダイエット中で甘いものを控えているのに、パフェかケーキか知らないがおいしそうに食べているやつ
あれは本当に辞めてほしい
始めて一週間過ぎたけど一件もコメントなし
おそらく誰からもライバル登録はされていないと思われる
自分をライバルに登録してくれてる人の数はランキングに載らない限りわからないんだよね？

>>34
グラフの一日目にスタート時、二日目に3ヶ月後を記録。
で、三日目から現在という感じで自分記録してます。
やはりグラフ下がってくるのをみると、はげみになりますよね。
ただ、縦軸の体重の数値を大きくとることになるので、
現在の変動幅が小さくなるけどね。

一日のアドバイスに「ダイエット中なら、炭水化物は１日１回にしましょう」って出てきた。
そんなことしたらリバウンドするぞ…。

文句もあるけど、他のサイトで良いダイエットダイアリーが見つからない…
新ダイアリーで二週間過ぎて、慣れてきたし、二週間分の記録を消すのも勿体無いので、続けてみる(･ω･｀)

私はダイエット日記.comがシンプルで使いやすいと思う
淡々と記録を残したい人にはいいんじゃね？

>>41
あそこはグラフの見れるただの日記だからどうもね。

更新しやすいから殴り書き派にはもってこいなのだよ

毎日更新してる男いねえよｗ

ライバル登録できねェ

毎日更新している男ですが何か？

177 72 ﾖﾛ

直径30cmのフルーツケーキをまるごと食べたｗ
推定2000kcal


フルーツ○
乳製品○
卵○

無駄な足掻きかｗｗｗ

これって、自分が何人からライバル登録されてるか分からんの？

昨日から初めてみました。
>>34
同意ｗ　３か月って短いですよね。
まぁグラフに焦らされないよう、ぼちぼち頑張るか。

今日から始めてみた。
カロリー計算苦手なんだよなー。
まずはライバル探します。

ちょww

>>47

ピザ乙

卵アレルギーあるのに、卵食べましょうって何度もうるさい。
３０日目のアドバイスは、生活チェックで「肌荒れますか」に
あてはまらない、ってしたのに、栄養バランスが悪くて、
肌はかさかさと書かれてた。わけ分かんない。
食事バランスは7〜80点、いつもとってんのに。
なんかムッとしたから、次からはアドバイス見ないことにした。

ｽﾍﾟｯｸにてるひとにがんばりましょう系のｺﾒしたけど激しくｽﾙｰされて3ﾆﾝﾒ…こんにゃろぅ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

>>53これは悲しい

豆製品をたくさん取り入れて素晴らしいねーみたいな褒めアドバイスをちょくちょく貰う
大概SOYJOYなんだけどいいのかな

>>52
わかる。
仕事上の付き合いとかで、ほんとにほんとに仕方なくお菓子を少量食べただけでも
「お菓子はやめましょう」みたいに書かれると、ちとムッとくるなー。
食べたくて食べたわけじゃないのに。

これって体重が減ってさえいれば１００点がでるのかな？

減り過ぎで危険ですよ。
とかはでないのかな。。。

>>55

そうそう!
お菓子ひとくち食べただけで採点もすごい落ちる気がする…
運動もちゃんとしてんだからひとくちじゃそんな変わんねーよ 凸(｀皿´メ)

頭きたから食事内容書かないでグラフだけ見てる

ライバル登録、誰から登録されたかはわかんなくてもいいけど人数出して欲しいな。
登録してくれてるんだって思うとモチあがる。

はげどう

ここでニックネーム晒すとデメリットある？

ランキングに入れば人数分かるから、晒してみたくなった･････。

今日から参加してみた。がんばるぞ！

>>59
別に個人情報なんか身長体重くらいだからデメリットはないかと
俺も晒して一緒にやりたいくらい

見えるのはニックネームだけかな？
IDとかもバレる？

ヤフオクとかとID同じだから、イマイチ躊躇する･････。

>>62
心配しすぎたよｗ

じゃ、そちら様から晒してくんろｗ

>>64
今旅先で携帯しか使えんから晒してもな…
家帰ったら晒すわ

こっちも前向きに検討するわ

そうしてくれ
俺は今月１１日からこれ使い始めたけど２８日の時点で４キロ弱減ったわ

昨日から始めたー
毎日体重計るのすごい怖くて嫌なんだけど、結果出てる方多いみたいですね（´・ω・）

>>59
>>61
じゃあ私がニックネーム晒すわ。
サボリ防止のために。
miraって名前で出ていますｗ

これは初めて知ったけどなかなか便利だね。
詳しく書けばなんちゃってレコダイみたいなことができそう
ものぐさな自分だけど続けられるかも…これって登録無料だよね？

>>69 乙ｗ
見たいけど、出勤しちゃって携帯じゃ検索できんわｗ会社のPCでﾁﾗ見するわ。


誰かmixiあたりでYahoo!ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰのｺﾑｭ立ててよ〜

>>70 ﾚｺﾀﾞｲみたいじゃなくて、ﾚｺﾀﾞｲｗ
ﾊﾏると食生活がｶﾞﾗﾘと変わる。料金は知らんｗ

>>69
見つけたｗ
スペック似てるし！
早速ライバル登録させてもらうんだぜ！

最近さぼり気味っていうか現状でいいかモードだからがんばろう！
自分も分からないとせこい気するからコメント入れとくんだぜｗ

このｽﾚ見て初めて知った(*/ω＼*)
早速先日よりスタート！

かなりピザなのに同い年くらいで同じスペック、同じ目標体重が結構いて面白かったよ！
携帯厨でもサクサク書けて助かるね。
>>1さんありがとうね！

ここにうpしても
ランキングまであがってくるのって、かなり大変なんじゃ？

普通に同じスペックの人に「ライバル登録しちゃいました♪」ってコメしたら
向こうも「ライバルに登録しました！！」ってコメ返してくれたよ。

ランキングに上がってる人も最初はこんな感じでやったんじゃないかな？

同じスペックの人と言うか、
同じスペックで自分より頑張ってる人を
ライバル登録するとモチベがあがる！！

体重するする落ちて行ってるよ

ライバル欲しいのに検索かけても真面目に記入していない人ばかり。
続いても２週間とか、記入が最初の一日だけの人が多い。こういうのは検索から除外して欲しい。

記入してない日が1ヶ月に3日以内の人だけ検索表示できるような機能があったらいいのにな。

うーん・・・
２ちゃんの記録スレにもみられることだが、まじめに記録してると参考にされるだけで
当人にあまりメリットなかったりするんだよな
公開にするかどうか、検討中。

人に見られてるからこそ挫折できないって考えるタイプの人間もいるからね
メリットがないとしても見た他人の役に少しでも立てて貰えるなら公開する価値は充分あると考えてるけど
好きにしたら良いと思うよ

人に見られてるから挫折できないっていうのは、他人の目を意識しないと
ダイエットできない人？
人と比較することで自分のやる気を保つ性格にはなりたくないわ。

>>78これは言い過ぎ

好きにしたらいいって言われたんでｗ

意図が理解してもらえなかったのはよくわかった

とりま、がんがってみるお(⌒ё⌒)

今日から始めたんだけどライバル設定したら相手にもわかるの？

>>83
分かんないんじゃない？

>>84
�d　

ここで名前出したら、コメントが来ました。thx。
なんかやる気でるなぁー。
と言いつつ、また酒飲んでしまった。
けど記入がめんどくて、固形物は摂取せず…
いいのか悪いのか。悪いよね。

>>86
ダイアリーこっそり拝見しました。
これからもお互い頑張っていきまっしょい！

Yahoo!ダイエットは無料でしょうか？
無知で申し訳ありませんが、どなたか教えて下さい。

>>88
私は完全無料と思って利用してますよ。

あ

>>88
完全無料ですよ。
必要なのはYahoo!のアカウントだけです＼（~o~）／

>>89
>>91
ご親切にﾚｽありがとうございます。
登録してみます。

ダイエットダイアリーって長ったらしいから、略してダイダイと呼ぶのはどうかな？
「橙」と変換するとなおスッキリして良い。
さあどうでしょう

　>>93
却下 ＾＾

>>93
自分だけやればいいじゃん。

>>93-95
ワロスｗｗｗ

>>93
かわいそすｗｗｗｗ

>>93これはかわいい

橙(^ω^)ｶﾜﾕｽ

Ｄｄでもよくね？

このスレの中で話すんなら、単なる「日記」で通じるんじゃあ…？

>>52
私も肌ガサガサて決めつけられた。
肌ガサガサじゃないっていったのに、バランス悪いし(平均70点)、急激に体重落ちてるし(1ヶ月で59キロから56キロ)、ガサガサ認定。
甘いもの一口食べただけでもケチつけられるのはストレスたまるよ。
アドバイスはうっとうしいねｗ
ライバル検索もどうにかして欲しい。

>>102
ライバル検索は、あれがないとダイエットできない可哀相な種類の人がいるんだって

>>103
ダイエットできても性格悪くなっちゃダメだよ

>>104
性格悪くなったんですか？

>>104
ごくろうさん。

糠に釘 豆腐に鎹 暖簾に腕押し 馬の耳に念仏 馬耳東風 豚に真珠だったねｗ

日本語が通じないやつはせめてロムってほしい

>>102だが、「どうにかして欲しい」は「なくして欲しい」ではなく、「検索条件が弱いからどうにかして欲しい」だったんだが。
日本語て難しいねｗ
検索されたくなければ非公開にすりゃいいし。したくなければしなきゃいいし。

橙(使ってみたｗ)10日目。
やっとこさで2キロ減。元の体重が多いからもっと減るかと思ったが
まあぼちぼち行くわ。みんながんばろー。

このスレ見て橙ｗ知ったんだが、
いちいち書くのが面倒という理由で間食が減っている
「運動」の欄を埋めたいがために運動している
バランスのよい食事してる気分になりたいがためにバランス気にしてる
よい傾向であるといえる

>>110
その流され方は素晴らしい

>>56
遅レスだけど、目標体重のラインより下回ったら100点になったよ
30日ごとのアドバイスの時体重減らしすぎと注意されたが

>>1さんくす!!
私も橙ｗ始めてみました。
今日からさぼらずダイエット＆記入していきます。
名前は橙の名前と一緒だからよかったら検索して下さい。
宣言したのでやるぞ!!

レコーディングダイエットの記録媒体として使ってます。栄養バランスも
いい点数でるよう、野菜や魚とったり、いい習慣がついた。（今15日目で
2キロ減）

ちゃんと記録してるライバルを探しづらい、っていうのに同意。
あと気になるのが、記録してある食事内容が悲惨なのに、栄養バランス
が異様にいい人。
一日の食事が「かつ丼、から揚げ、ホットケーキ、ヨーグルト、パスタ」
みたいなのに、７０点とかおかしいよね？野菜のアイコンが巨大に
なってるんだけど、野菜の重量間違ってないか？

１ヶ月で３キロ減ったら「減らしすぎ」のアドバイスがきたんだけど、
私は元が152センチ64キロのBMI25余裕越えのデブ。
これが例えば同身長で50キロの人が47キロになったんなら「減らしすぎ」
というのも分かるんだけど、体重だけ見て全部同じコメントなのかな？
BMIを元にしてコメント変わるとか、そういうもう一工夫があればいいなあ。
無料サービスではこれが限界なのかもしれないけどね。

>>114
その人の場合は、「かつ丼にたまねぎ入ってた！」「から揚げに付け合せの
キャベツがあった！」とかも入れてるんじゃない？
食事関係のアイコンは、自分はもうあんまり意味ないものだと思ってるよ…。

魚食べたチェックを入れれば、肉も食べましょうって出るし
気にしてもしょうがないと思うけどね。
いちいち反応してる人って心狭すぎる。ネットの自動コメントに振り回されてんの？

>>116
そんなマジな話ではないんじゃないのかｗ

>>116どこに振り回されてる人が？


橙wに「野菜をよく取り入れてますね。」ってお褒めのアドバイスもらったよ！！
こんなのもあるんだねぇ。
ちょっと頑張っててよかったよ。


あっw
振り回されとるww

最近は開き直って「はいはいごめんなさいね〜」って思うようになったｗ

じゃあ明日は肉料理にしよ〜って献立考えるのに役立ててるｗ

とろろ昆布が好きでほぼ毎日食べていていてチェックも入れているのに、
「海草を食べましょう」ととろろ昆布のお澄ましを薦められたときにはさすがにﾜﾗﾀ

私も毎日くらいに豆腐食べてるのに豆を食えとアドバイスが。
豆ばっか食えんわ　カロリー高いし。

自分、このブログにして落ち着いたｗ
２ちゃんに書くより精神的にラク
２ちゃんのスレは、なんかイヤな感じがあったから

ユーザー検索で90kg以上の人のダイアリー見た。

すごいね

ちゃんとグラフ表示されてる？
自分の×になっちまう

書き込みができなくなってる。
30日アドバイスもらった後なんだけど
何か関係ある？

>>126
30日のアドバイス受け取る前に、「受け取ったら今日の分は修正できないよ」
みたいな警告文がでたでしょ？今日はもう修正無理だよ。

今日から橙ｗ始めました。
ライバル閲覧してみたけど、結構コメント入ってないもんなんだね。
会員多すぎで誰も見に来ないという状態になりがちなのかな？

>>121
今日、筑前煮食べて記録したら、おすすめ料理に筑前煮が出てﾜﾛﾀｗｗｗ
わざとやってんじゃねーのかｗ

コメントしても返事くれない。
見たらほとんどの人が二、三日でほったらかし。

私も今日から始めたけど結構いいね。ただいろいろな人の見たけどコメントって
ほとんどかかれないんだね。そのうえ１か月も更新してない人とかザラにいるし。

毎日更新してるのに、誰からもコメントもらえないｗ

>>132
名前教えてくれたら見に行く

旧ダイアリーから続けてるけど、旧が非公開だったから、そのノリで
公開とかコメントとかが性に合わないんだよね。
馴れ合いがしたいんなら他のダイエット日記サービスに行けばいいんじゃないか？
ダイエット日記.comとか馴れ合いが激しいイマゲ。

非公開にすりゃいいじゃねえか。

お前さんの頭が悪いのは非公開には出来んがなｑｑ

何でもかんでもSNSっぽくすりゃあいいと思ってる開発者は馬鹿。

やっぱり誰かと比較しないとダイエットできないバカは多いんだねー

>>134
非公開にしないでコメントウザスとか馬鹿じゃね？

>>138
コメント来ないって言ってる人に向けて書いたんだけど。こういうユーザーもいるってことで、
もちろん自分は淡々と記録するだけの非公開ユーザーですよ。

非公開にしてライバル登録してるけど、
相手のひとにばれてるかな？
盗み見みたいでうしろめたい

ごめんなさい(_ _。)

しかもあげちゃってごめんなさい

>>140
ライバル登録しても相手にはわからないと思う
それに公開にしてるってことは見てもいいってことなんだしいいんでない？

非公開ならコメントこないんだから関係ないじゃん。
コメントは公開にしてる同士の話でしょ。

個人的に盗み見は気持ち悪い

寒天は海藻にチェックですか？

寒天どうだろう。砂糖入りならお菓子に分類する。
海藻はミネラルありそうだけど、寒天って栄養はなさそうだし。

いろんな人の見てきたけどお菓子とか油物平気で食べてる人とか何考えてんだろ。
その上運動もしてない、食事も野菜中心に食べてるわけでもなく高カロリーなもの
だらけ。痩せる気あるのかよ。

ダイエットのペースは人それぞれだよ。

反面教師しましょうｗ

>>147
私揚げ物もお菓子もバンバン食べてるわｗｗ
よく考えたら、そういうもの食べたいがために
ダイエットっていうか運動してる気がするｗ

晒す意味ないね

運動してるから好きなもん食っても痩せて行ってるけど
（とはいえさすがにファストフードやスナックは控えてる）
このダイアリーは運動が重要視されてないよね
食事内容ばっか突っ込まれて何とも

>151
同意

そして食事内容に対するツッコミがウザいために
ツッコミ入らない程度に適当な記入になっているw

食事バランスいつも高得点で
定期的なアドバイスもお褒めの言葉多いが

・・・・体重増加傾向

運動もしてるのに。。。

朝と夜に食べた粕汁に小さいひらひらの豚肉が数枚入ってたからお肉にチェックしてたら
「肉食いすぎ」って言われた。
なんか納得いかないのは脳脂肪だからかなー。

ダイエット成功したので記念ｶｷｺ
155センチ43キロ→40キロに
ちなみに１ヶ月コースです。
ダイエットダイアリーありがとうo(^-^)oo(^-^)oo(^-^)oo(^-^)oo(^-^)oo(^-^)o

>>154
分かる。ステーキがっつり食べるのと>>154みたいな食べ方も、全部同じ扱いなんだよね。
私が元々肉が苦手で、ハム・ベーコンやひき肉しか食べない。
でもサラダにぱらぱら混じっていたハムやスープに浮かんでいた小さな
鳥団子とかも細かくチェックしていってたら、肉の割合が多くなっていたよ。
肉も野菜みたいに量のチェックが出来ればいいのにね。

食事も運動も潔く０点の私。

こないだ１点を記録した(^o^)／

肉は５〜６０ｇ食べたらチェック、となっているから、ハム2枚食べたとき
なんかはチェックしてない。でも、３食とも２枚ずつ食べてたら、一回
チェック相当だなあということで夜だけチェック入れたりしてる。

そこらへん人によって加減が違うから、栄養バランスの点数はうかつに
信用できないね。

そうか？
特に問題のあるメッセージはなかったぞ？
一週間を通してバランスよく食べている、ダイエット中に控えたほうがいい食材も
控えてるしとほめてもらったが？

登録して明日で1週間。以前本気ダイエットした時は記録用にgooダイエット使ってました。
私も食事の採点はちょっとイラッとすることもあるな。
でもガイド読んでみたら、ご飯は150g以上食べたらチェックとか色々あるんだね、これ。
食べた時に全部チェック付けてたらご飯アイコンがでっかくなっちゃった。

それにしても、体重の記録すら付けていない人のなんと多いことか。。。

やっとパソコン使えるようになったので晒します
ニックネームYoshiっていう21歳の男です
やってる人居たら一緒に頑張りましょう

age

登録して約1ヶ月。3キロ減りました。
レコーディングダイエットの記録として利用しましたが、意外と食事内容に
偏りがあるなあと自覚できました。
いろんな人の食事内容も参考にしたけど、内容は本当に人それぞれだね。
「子供が食べたがって、今日の夕飯はカップラーメン」っていう人もいて、
まじでびっくりした。いまどきの家は夕飯カップラーメンだけ、っていうのもありなのか。

みんなは体重いつ記入してるのー？
私は深夜24時過ぎ風呂上がりに計ってます
朝は忙しくて計る前に食べてしまうから

朝トイレで小を出した直後。
少しでも軽いときに計りたいのでw
残念ながら大きいほうは朝食後でないと出ません。
手帳にも記録してて、夕食後にも計るよ。

ｱﾀｽも小の後です。
でも大がでてないから若干重いのが気掛かりです。
あと、夜ご飯のあと風呂の前に計ってます。

>>166>>167ｻﾝｸｽ
いつも同じﾀｲﾐﾝｸﾞで計ってたら大丈夫ですよね

自分も朝トイレ後。
朝一は体重は一番低いけど、体脂肪率は一番高いんだよね(´･ω･｀)

自分は夜風呂前に測ってます。

ところで橙って、携帯の方が使いやすいなと思うんだがどうか。
PCだとなんかゴチャゴチャわかりにくい。グラフだけはPCのほうが見やすいけど。

携帯だと、やれることが少なすぎて話にならん。
それより何より、タイムオーバーで勝手にログアウトするのが許せない。

>>168
同じ時間に計ってたらおｋ
比較しやすいからね(^ω^)

やっぱりアドバイスがﾑｯとするね(｀･ω･´#)ﾑｯ

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質問です！
オールブランを食べたとき、どの項目にチェックすべきでしょうか…

麦だからパン

30日後のアドバイス

【お肌など、体の調子は大丈夫ですか？】
随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。
バランスの悪い食事をしてやせると、肌がかさかさになってしまったり、
体力がなくなってしまったりします。
体重が減ったのは確かに***さんのがんばりですばらしいのですが、
バランスの悪い食生活で体重を落とした場合、
見た目はスリムになるかもしれませんが、中身はボロボロになってしまう危険があります。
たとえば、タンパク質は体の組織を形づくってくれる大切な栄養素なのですが、
不足すると恒常的に肌荒れしたり、新陳代謝がうまくできなくなります。
この30日間で体重を落とした強い精神力で、
今度はバランスの良い食生活を続けて体重を落とす努力をしてください。
残り、あと60日です。理想の自分に近づけるようがんばっていきましょう。

自分、1.9Kgしか減ってないのに、このアドバイス
ちょっと変じゃないか？

僕の30日後のアドバイス

随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。
バランスの悪い食事をしてやせると、肌がかさかさになってしまったり、体力がなくなってしまったりします。
今のtomさんの食生活はバランスが悪く、体重が落ちていても体に負担がかかっている状態です。
せっかくやせようと努力をしていても、体内環境が悪化してしまえば肌が荒れたり、体力が落ちたり、健康を損ねるという結果につながります。
無理なダイエットをしても一時的にしか喜べません。
無理をした分だけ体、心、見た目に反動が出てきます。
心と体の健康が伴わないと理想的なダイエットが成功したとは言えないでしょう。
残り、あと60日です。理想の自分に近づけるようがんばっていきましょう。


ちなみに30日で4キロ減です

同じく30日後のアドバイス


お肌など、体の調子は大丈夫ですか？

随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。
バランスの悪い食事をしてやせると、肌がかさかさになってしまったり、体力がなくなってしまったりします。
「体重が減ってすばらしい！」と言いたいところですが、Yoshiさんの食事はバランスが悪いので、決して「理想的な成果が出ている」とは言えない状況です。
見た目や数字ばかり気にし過ぎていると、一番大切な「健康」が損なわれていることに気付けません。
体調を崩してからようやく気付いたのでは遅いので、今のうちにもう一度正しい知識のもと食事生活を行ってください。
残り、あと60日です。理想の自分に近づけるようがんばっていきましょう

4.9キロ減　なんかみんな同じ感じのアドバイスですね

随分と体重を落としましたね

は、ダイエット頑張りましたねという意味で誰にでも全部ついてるんじゃないかな。
一週間の食事アドバイスにも書いてある。

私は『ダイエット開始当初からあまり変わっていませんね。』だったよ。

ちなみに30日で1kg減。

変わってないからでしょ
ケチつけることじゃないじゃんｗ

>>182
ケチをつけてるようには見えない。
>>181を受けて事実を書いただけでしょ。
ひと月で一キロって、標準体重の人が美容体重に持って行くにはちょうどいいペースだよ。
巨の人にはピンと来ないんだろうけど（笑）

>>183
流れがアドバイスに対しての文句なんだからケチつけてんだよ
あなたは巨だから関係ないかもしれないけどｗ

元々>>181は「みんな同じ言葉がついてるんじゃないかな？」という>>180の疑問に
対して、そうじゃないことがあることを書いてくれただけでしょ？
>>182での絡み方がそもそもおかしいｗ

>>185
そうか？

書いてあることに文句を書き続けてんだから同じじゃん
バカ？

…ダメだこりゃｗ

>>187
だねw

今日はじめた。
ゴール予想体重が、今日の体重+9キロｗｗｗｗ
そんなに喰ってるのかｗｗｗ
どうにか続けたいなーがんがる

色々検索してみたけど、体重すらまともに記入してない人多いね
グラフの右肩下がりが快感なのにｗ

>>187
屁理屈さんは手書きしてろ

>>190
ほんと快感になってくるよねｗ

今日時間があったからいろんな人の見てみたら、お菓子800kcal異常食べてる人とか
普通にいた
その上「最近ご飯あんま食べてないのに太ったー泣」って…

1ヶ月で3キロ減。メッセージは皆さんと似た感じで、食事バランスが悪い
のでは？と言われた。別段体調も悪くないので、このまま続けるつもり。

それにしても、ものぐさで長続きしない自分がなんとか1ヶ月記録をつけ
続けた、ってことがすごい。ダイエットして体重が減ったのも初めて。
けっこう食べたいもの食べて適当にやってるけど、あと2ヶ月で6キロは
痩せたいなあ。

グラフ見てるといっつも飲み会の次の日は１キロくらい増えてるな
元に戻るまで２，３日掛かるわ

最近、食事アドヴァイスに褒められるのが

KA☆I☆KA☆N

野菜は200g以上、海藻キノコを毎食食べてる。

この前サクセスストーリーにあがってた、うさぎっていう人がすごい。
毎日ほぼ百点

でも夕飯にダブルチーズバーガーとてりやき食ってる。
それでも百点

なぜ？

>>196
いろいろ入力してみたんだけど、>>195さんが書いているように、
毎食野菜200以上と海草キノコにチェックし、肉と魚は1食ずつ、って
感じにすると、90点超えられる。

夕飯にダブルチーズバーガーとてりやき、って日が見つけられなかった
けど、それだけじゃなくて野菜も食べてたんだよ、きっと。
もしかしたら今サクセスストーリーにある同名さんは別人かな。

豆類も高得点だよね。
整理前に豆腐たらふく食べたら血量が凄いことになって以来、整理一週間前くらいは食べない。
偶然だったかもだけど、よくイソフラボンで整理痛酷くなったとか聞くし…

(株)電通は六代目山口組の企業舎弟
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/koukoku/1180395086/
1 ：七代目山口組候補俣木親分：2007/05/29(火) 08:31:26 ID:EfjUk3ec
農林水産大臣
バックには六代目山口組最高幹部
筆頭若頭補佐の橋本弘文【在日】（極心連合会会長）
元三代目山健組組長代行として同団体を2000人⇒7000人の最大派閥へ
六代目山口組の跡目に司忍（山健組に次ぐ4000人組織⇒弘道会：愛知）の跡目が決まると、
弘道会でNo.2の高山若頭と兄弟分だった橋本会長は、山健組の跡目を井上若頭に譲り、
極心連合会（1500人）を引いて六代目山口組の直系組長（直参）へと昇格。司親分の収監が決まると、
六代目不在の中、二代目弘道会高山会長が異例の山口組本家若頭へとスピード出世。
橋本極心連合会会長も筆頭若頭補佐へと最速出世。トヨタの弘道会が愛知万博の談合で極心連合会と結託。
（株）電通、トヨタ自動車、自民党の三団体は松岡利勝農林水産大臣に密な会合。
松岡⇒橋本極心連合会会長⇒高山二代目弘道会会長ラインで、愛知万博開催。
電通、トヨタ、自民党は大成功。
電通にとって、第1営業局が担当のトヨタ自動車、第15営業局の担当の自民党は、
共に同営業局内の最大広告取扱高クライアント。
山口組最高幹部の高山No.2、橋本No.3、松岡農水大臣の3人は、これに加えて、
以前にも愛知国際空港で裏表を支配。
松岡の後援会幹部が25日に自殺した遺書に記載されているが、熊本県警は発表を黙秘。
家族からの証言のため正確な数字であるが、この2大事業でこの3人が手にした裏金は…。
なんと70億を超えている。民主小沢に近いスジがこの情報を入手、リーサルウェポンへと。
松岡は25日の後援会幹部で同級生の遺書を県警に知られ、山口組に迷惑掛けたくないと側近に相談。
県警はその事実を警察庁出身の亀井議員に密告。安倍総理はもう庇いきれないと思ったのか、
事実は、松岡農水大臣がその裏金を同九州族で次候補の麻生外務大臣へは裏金渡し、安倍には渡さず。
これには相当の怒りがあったと側近議員に愚痴った話は補佐官から漏れた。
自殺か他殺か、それは神のみぞ知る。だが以上の情報は全て真実。これ以上は書けない。
談合に絡む汚職で年間11億のリベート発覚
半分は極心連合会へ流れたと見て検察は秘密裏に捜査中だった。

今日から登録してみました。
カロリー計算が大変です。グーグル先生にお世話になっております。
そして消費カロリー計算が合っている事を祈りたい。

朝食はバターぬりたくった食パン、
目玉焼きと野菜スープ（きのこも野菜もたっぷり）。
昼食に天一のこってりラーメン。
替え玉代わりにもやし＆えのき各一袋。
夜は和食。
ごはん・焼き魚・きのここんにゃく煮
根菜の味噌汁(重い）・厚揚げと白菜煮物、その他

こんな２５００kcal越すような食事内容でも９７点よ？
お昼にマクドナルド食べたって、
間食を野菜ときのこにすれば９０点以上はとれる。

ごぼうもかぼちゃもれんこんも「野菜」ですから〜
こんにゃくは「いも」にチェックするんですって〜

私は1400〜1600kcalしかとらないからバランスとるのムズカシス。
小食ｶﾞﾘは高得点難しいと思う。

>>202
高得点以前に男に好かれない。

昼は弁当持参なんだけど、野菜200グラム以上って、かなり厳しい。
ブロッコリーとかトマトとか重量のある野菜をタッパーに入れていくか。

>>204
トマトの重量なんて水分だもんなー。
野菜ったってブロッコリの軸じゃ炭水化物と大して変わらないような気がするし。
まあ目安ってことだろーね。

>>204
マイドレッシングを机に入れておくと安上がり。
なんならライトツナ缶とか鶏ささみ缶とかも忍ばしておくと、魚や肉も摂れて一石二鳥。

俺はサラダを弁当箱に満杯に積めて持参してる。白飯は食べない。左手にはご飯のかわりに豆腐一丁。

>>203
別にいいよ。

>>202
1600とってもかまわないんなら、バランスとれると思うけどな。
80×20、でしょう？
糖尿病の食事療法は肥満改善にも通じるものがある。

なんか年上ばっかで同い年あたりは放置が多いからしょげてきた(´・ω・｀)
157/51で海で登録してますんで良かったらお願いします
日記は運動しか書いてないけど…

>>209
見てきたよー私18歳だから年上だけど
体脂肪計持ってないの？運動欄見たら筋トレ中心にしてるみたいだし、最初は筋肉で体重
かなり増えるかもしれないけどモチ下げないで頑張ってねー

グラフが右上がり…
萎え
なんとかモチ上げたい

>>210
体脂肪計は持ってないです。
買うかは今相談してます。
むしろ筋肉つけながら痩せたいんで頑張ります！

今日気付いたけど大根って一気に量採れてる気がする。

３０日後のアドバイスがきた〜

随分と体重を落としましたね。（2.3�`）
1か月でここまで体重を落とすのはなかなかできることではありませんね。
それなりの達成感があるのではないでしょうか。
食事内容を見てみると、＊＊さんは理想的な食生活が送れています。
心も体も充実しているはずです。
新しい食事の楽しみ方も見えてきたのではないでしょうか・・・・・・・

食べたい揚げ物・ケーキをかなり我慢しているので、充実なんかしてません。
毎食きのこ・海藻食べる食事は、新しい食事といえるでしょうけど。

きのこと海藻、両方食べてなくてもチェックしていいんだよね？
みんなチェック入れてないから、不安になってきた。

>>213
きのこか海藻のどちらかを食べればチェックだよね？自分はそうしてる。１ヶ月で２�s減…いいなぁ。
今日は昼になめ茸、夜にめかぶと昆布佃煮食べたのでチェックしたのに、アドバイスできのこを食べましょう…って出たけど(´･ω･｀)

二日前にcossetteって名前で登録したから、良ければコメント欲しいな。。
毎日続けるには誰かとライバル登録するのが良いと思うんだ。
「あぁ、今日も記録しないと。放置したら申し訳無い」って思えるし。
ライバル登録されたら分かる機能があれば良いのにorz

>>215
そのままでも十分だと思うけどな
まずはアバター設定しようよ

>>214
BMI23ちょいのデブだったから、２キロマイナスでも誰も気づかない。
自分だけが、お腹の肉の引き締まり？を感じてる・・。

海藻・きのこ類は一日３食以上食べないと足りないと言われるね。
違うアドバイス読みたいので、私は間食に海苔食べることある。
味付け海苔３枚でチェックらしいけどまさか全形じゃないよね。

野菜は一日２回２００以上とったら、しっかりとってると言われる。
根菜は野菜にしてはカロリー高いけど腹持ちいいし。
大きめトマトって１個２００グラムあるし。

橙しだして、甘い間食減ってよかったです。
あと２ヶ月、がんばるぞ〜

>>216
橙のアバターの設定探したんだけど分からないんだorz
高校で制服の時、見知らぬ女に足が太いくせにスカート履いてる〜と笑われたんだよ。。

ライバル候補の中のライバル度１００の人で、
開始日が近い人にコメントしたら、
「お互いがんばりましょう♪」って、コメントもらえると思うけど・・。

cossetteさんとのライバル度は３９だった・・
おばさんは、朝食しっかりとれ〜と、ここで応援させてもらうよ。
朝お腹がすいて目が覚めるような生活になってくると、やせてるんだって。
おいしく朝食とるためには夕食腹７分目になるし、夜食遅食とれないし。

>>219
アドバイスありがとうございます(；ω；')ﾌﾞﾜｯ
なるほど、開始したばかりでﾗｲﾊﾞﾙ度が高い人ですね……早速探してみます。

厳密に言うと、現在昼夜逆転で朝食が昼飯みたいになってます…orz
朝飯と昼飯を食べた後、夜まで寝て、起きたら夜飯を食べて一晩中起きてる…という。
明日こそは生活リズムを戻さなければ…(・ω・')
>>219さんの意見を参考に朝飯をしっかり取る生活習慣に変えていきたいです。
お互い頑張りましょう!!ﾉｼ

自分もアバターの設定の仕方が解らない…
誰か教えてくださいすいません

アバター私も未設定。やり方解らないからそこは放置してます。
私は橙を３月１日から始めて今日までに２.５�`痩せました！
今まではすぐにあきらめていたけど、グラフがあるし予想体重も出るし、少しでもグラフが右下がりになると嬉しくて毎日体重記録しています。
今は停滞期みたいでここ数日体重が変わらないけど、あと１０日で−１.５�`頑張ってみます。
私は未公開なので、１.５�`痩せたらまたここでスレしに来ます！
みなさん頑張りましょうね！

↑すいません、
×スレしに来ます
○レスしに来ます

です〜

>>221
>>222
アバターの設定方法は、yahooトップ→yahoo！サービス→アバター
それでもわからなかったら、yahoo!で「アバター」って検索すると、「yahoo!アバター」ってでるから。
まぁアバター設定するのがメンドクサイですが･･･

余談ですが、自分橙始めて10日目が経ちました･･･
で、見てくれる方が、なにかと励みにもなるので、良かったら見て下さい。
かなりのピザですが、頑張りますので、良かったらライバルにもなって下さい。
名前で検索すると釣れますので･･･

>>220
ライバル設定したよ！ライバル度８３だった。
しかもわたしより全然細いしｗ

わたしは「ねち子」で登録したのでよかったらみてくださいなー

>>224
アバター出来ました、ありがとうございます(*^_^*)
僣越ながらライバル登録もさせて頂きましたんで、宜しくお願いしますm(_ _)m

>>225
中学・高校と運動してないので筋肉が極端に無く、肉がブヨブヨですよ…orz
スカート履くとpgrされる足なのは間違い無いです(；ω；)
私もライバル登録させて頂きました!!

お互い、目標体重目指して頑張りましょうﾉｼ

あの食べた食品にマークするのはあくまで、ダイエット中は
できるだけ野菜やきのこ、大豆製品をとりましょうという目安なので、
あまりカリカリする必要ないと思います。だって、一日どれだけ
食べたらチェックするかの基準もあるけど、少しずつでも３食とったら
一日としてはある程度とったことになるわけだし。
あのダイアリーの目的としては、日記さらすことで体重、体脂肪率を
落とすために食生活に気をつけ、運動するように仕向けることでしょ。
ただひとりでダイエットしてても、どうしても甘くなっちゃうからね。

私は一月だけやったけど、アレのおかげでダイエットに関して
すごく勉強になりました。生理終わったら今度は３ヶ月で
やろうと思ってます

ここ見てから、初めてライバル検索してみたんだけど 同じ様なスペックで、ずっと日記続けてる人ってホントいないな・・・・orz

ダイエットって元々一人でするものだが？
誰かと比較しないと続けられないんですか？

そういうことが言いたいわけじゃないと思うけど。
確かに、登録だけして記入してない人山のようにいるよ。
私のライバル候補の欄も、ほとんど未記入の人だったし。
淡々と記録付けてる側から見たら「ありゃ〜」って思うのは理解できる。
せっかくそういう機能があるんだから利用しようと思う人もいるって話。

>>228
私も晒してみよう。スペック違うかも知れないけど、ユウレイで登録してます。
まだ21日目だけど良かったら見てみて。食事がボロボロだから晒すの恥ずかしいけど。

もっとグラフを大きく表示できるようにして欲しい。

私は右側の毎日の体重が出るところに
摂取カロリーだして欲しいな。
食事バランス点なんて、体重の増減にあまり関係ないと思う。

体重の増減には関係無いかもだけど、健康的ではあるよね。
少ないカロリーで高得点出せたら、少し嬉しい。

今日の食事３点…
最近やる気が完全に途絶えてしまった
残り１ヶ月、また仕切り直します(´･ω･｀)

20日間ずっと記録し続けた結果、体重は減りませんでしたが
「自分、食い過ぎ」ということに気づけました。
達成度０点から再起動します。食生活改善ー

カロリー計算面倒だ
ここ一週間、体重に乗って計りキーボードを叩く日々しかしてません

みんなすごいなぁ、見習わなければ

カロリー調べるのメンドクサだから明記してあるもんしか食わない。

今落ちてないかい？ｗ

いつの間にか復活してた。
やってる人多いのかなぁ。

Yahoo!が北京オリンピックのスポンサーだから不買運動の一つとしてこれ辞めた
さっさとYahoo!のアカウント消そうっと

使ってみたけどマメグラの方が使いやすいね。

体重だけ書き込んでグラフ見ながら喜んでる自己満足ここに1名w
今のとこ100点維持！
カロリー云々は手描きでメモ帳に記入中。
何も書いてないのでアドバイスの内容にちょっと笑ってしまいます。
しかし皆体脂肪計持ってるんですね・・・、
ダイエットを期にアナログからデジタル体重計に買い替えたけどもっと奮発すれば良かったorz

>>242
体脂肪計は持ってた方がいいよ
体重計だけだと筋肉ぶとりや水太りに一喜一憂しちゃってよくないと思う
ちなみに体脂肪って条件によって変動しやすいイメージあるけど風呂入ったあと
だと一定するらしいから変にケチらないで買った方がいい

>>243
お風呂入った後すぐはダメじゃん？
私が買った体脂肪計は、夜、お風呂に入る前がベストと書いてあったよ

酒飲みの私は、バランスのよい食事をとっても採点がガクンと
低くなります。ちなみに、酒飲んだ日と酒飲まなかった日では
１〜２パーセントくらい体脂肪率が違うｗｗ

ライバル度１００の人が13人。うち続けている人は半分くらいかな。
同じ身長・体重でも、体脂肪率はいろいろです。
機械にもよるよね。
９８の人は52人なんだけど、１００と９８の違いがよくわからない。

>>244
私も甘いものとお酒さえ飲まなかったら、95点以上いくんだけどな・・。
アドバイスの｢厳禁です！」、ききあきた。

けっこうがんばってもりもり食べないと
高得点とれないよね
自分最高で80点だＯＲＺ

Yahoo!のダイエット板はすごい過疎ったよね…

魚介・卵・豆を１食に１種以上とって、きのこ・海藻毎食食べ、
野菜１日に４００以上とってたら、もりもり食べなくても高得点。

CHIAKIさんなんて、すごいよ〜
一日800kcal位で100点連発！

>>248
> 一日800kcal位で100点連発！

つまり、点数は全く当てにならんということだね。

単品を食べて高得点出してる人もいるけど
和食中心、これぞ日本の家庭料理のお献立！で高得点な人はすごいと思う。

ゆでたり蒸したり、低カロ高タンパクな材料使って工夫してる人のは、
すーごく参考になるし、あてになります。

>>248
そのCHIAKIって人、160センチ41〜44キロなのに断食修行とかやってる人だよね？
今は増やす方向でやってるみたいだけど、ダイエット補助食品多用で100点連発は
なんだかなー。

もっと変な勘違いダイエッターを晒しあわない？

>>252
そういうのはヲチ板でやってくれ

>>251
そう。
最初のダイアリー、コンビニ食ばかりですごいと思った。
６kcalの焼うるめで魚介にチェック、とかね。
あの食生活、まねする子いそうだもんな。危険かも。

上にも出ていたけど、うさぎさんは１６日連続１００点だって。
人によって、チェック基準、違う！！

晒してらっしゃる方のを拝見させてもらいましたが
レベルの違いに恥ずかしくてコメントできませんでした..
（皆さんの現在が私の目標でした・・）

>>255
別にコメントぐらい気にしなくても良いんじゃないかな？
目標にして貰える方はもっと頑張ろうって思えるし、自分のモチも上がるしね。

最初にコメントするの、緊張したなあ。
最近はコメントやりとり、めんどくさい。

＞256
なるほど〜！前向きな考え方を教えてくれてありがとう。

こちらが非公開だとコメントできないの？

今日からダイアリーはじめてみました。
野菜が足りてないのを痛感しました・・・

＞259
できないよ

自炊じゃないから、外食多いから、夜勤だからと
自分に言い訳ばかりしてなかなかダイエットできない人が多い中・・
すごくがんばってる人が、ヲチで辛い目にあったらしくて公開やめちゃった。

モチあがらん・・・

今日で始めて30日目なぜか日記入力できないんですけど何でだろ？
パソコンからも携帯からも入力できないorz

もしかしてアドバイス受け取っちゃった？
そうなら今日一日書き込みできませんよ
午前0時からOK

>>264
そうなんですか！初耳だった…
ありがとうございます！何でそんな仕様なのか。。。

今日で折り返しだ
45日目で6.5キロ減

152/49高1女

ダイアリ始めて痩せるどころか太った(´･ω･｀)です
やっぱ運動か…まあ食べすぎもあるけど
>>266がうらやましいぜ

>>267
俺は21歳男だが175センチ84.5キロが78キロになっただけだからな…
標準に近いとなかなか難しいだろうな

おまいらがごちゃごちゃ言うからCHIAKI タンが食事メニューカキコ止めて
ホムペも制限かけちゃったじゃないかｗ

食事内容見ると目を疑うようなやつその人以外にも結構いるのにね。

>>269
わざわざここのレス引用して日記書くとか、なんというか典型的過剰反応。
心が弱いと自覚している人は２ｃｈなんて見ないほうがいいし、単独スレでも
たってない限り、すぐに話題も流れるのにね。実際ここでも流れてたｗ

>>269
人の目気にしすぎだよね。
自分が危険だと思ってたんじゃない？
よく勉強してそうだから、自分のやり方のデメリットを。

「炭水化物量が１日130ｇ以下の場合、ケトン症を生じる」
「１日800kcal以下の超低カロリーダイエットでは不整脈を生じ、死に到ることもある」

http://ameblo.jp/debutin/
http://ameblo.jp/riseman9200/
http://ameblo.jp/the-ugly-duckling/
http://ameblo.jp/crombiemuscle/
http://ameblo.jp/orinchan/
http://ameblo.jp/golden-ash-777/
http://ameblo.jp/icor/

誤爆スマソ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>269
非公開にして正解だよ。
コメント見ても「参考にさせてもらってます」とかいう人いるし、自分の間違ったダイエット
を真似する人もいるってことを理解した方がいい。
それにどんなに忙しくても食生活に気を使おうと思えばできるのに言いわけばっかり。

>>275
忙しいから〜ってのはほんとに理由になってないよな
食う暇はあるくせにな

「甘い飲み物を1〜2杯飲んだ」にチェックを入れたくないがばかりに
紅茶やコーヒーに砂糖を入れなくなった

言い訳せず自炊してるようにしか見えないが？

>>278
はいはい、自演乙

誰かとは言わないけどこのスレに名前が上がってる人のような無理なダイエットは間違いなくリバウンドする。
それでまたダイエット、リバウンドの繰り返し。
健康にも悪影響。
もっと食事に気をつけないとマジで死ぬと思う。

ダイアリーにある、日常生活の消費カロリーって、何？
体重へっても数字は変わらないよね。
あのカロリーは、食事でとらないとだめなの？

>>281
けどあれだけ摂ったらまず体重は減らないよな
なんで体重の変化で変わらないんだろ

>>280
食事に気をつけていても
人間誰しもいつかは死ぬと思う

>>283
お前バカだろｗ明らかに>>280の文章は早死にって意味だろｗ

>>281
一日中寝てても自然と消費されるカロリー。それに毎日の運動や着替えなどの日常
生活での消費カロリーが加わってく。

>>284
基礎代謝に、生活強度分を足した数字ってコト？
身長・体重・年齢から出した基礎代謝量は約1200。
使っていた本で計算したエネルギー所要量は約2000だったので、
1800摂取で、生活していた。２ヶ月で３キロ減。
ダイアリーの日常生活の消費カロリーは1650だったので
1600ぐらいで２週間ほどやってみます。

>>282
元が重いから体重もお腹も減りそうだわ。

今登録してみた。
目標61から54！
彼氏をびっくりさせたい！

「うさぎ」さんの顔がww

ここ数年での自己最低体重ｷﾀｰ(･∀･)ｰ!!!
30日アドバイスでは「あんまり変わっていませんねpgr」みたいに言われたけどな。
モチあがるんだぜ

ライバル候補、ほとんどの人が登録だけの状態でガッカリ
初日にお菓子食べまくって、明日頑張るって書いて以来何も更新なかったりとかｗ
例え体重があまり減っていなくても、ちゃんと続いてる人はすごいなー
自分も飽き性なので、ちゃんと続いている人を探してコメントしてみた
モチベーションが上がるというか、頑張らなくてはならないという強迫観念に囚われるｗ

グラフとアドバイス？だけ使いたいし、非公開にしてはじめてみた
気楽でいいけど頑張ろう

今日でやっと50日目
84.5→76.8
記録付けてるおかげで順調だ

>>291
すごい！

>>292
ありがとう
かなり自由な食事制限と筋トレとウォーキングでやってたんだけど、最近慣れて２時間くらいウォーキングするようになったのが良かったのかな
ＢＭＩが２５になったからここからが勝負だ

ダイアリーつけだして、魚を食べることが多くなったわ。

体重はなんとか青いラインの下をふらふら下がってるけど
体脂肪率がさがらない。
体脂肪以上に減ったのは何？筋肉？むくみ？

これに登録して変に意識したのか…ドカ食いしちゃったorz

手作りでグラフ作るのがめんどくさくて携帯のほうで登録したんだが、食ったもん入力するのがめんどくさくて、体重と体脂肪率だけ入力してる自分がいる

思ったけど
「絶対に痩せてみせる！！」
みたいな奴に限って、登録のみで終了やんｗ
気合いより、健康体になるためにボチボチ頑張ってますって人の方が続いてるし、痩せてる。

体重・体脂肪率・グラフだけでいいなら、オルビスのカロリヲっていうサイトがあるよー。
一言日記も書ける。
サボった時や、週一くらいでオルビス商品紹介のメールが来るけど。

>>298
見てきた、シンプルでいいね。
ヤフーゴール出来たら登録してみようかな。ゴールできたら・・・。

私は体重・体脂肪率とお通じ・生理だけ記録してる。
お通じと生理ってダイエットには結構影響あるから体重と並べて見られるのは便利。

CHIAKI 昨日４８で今日４１．２って・・・

昨日エイプリルフールか・・・

エイプリルフールならそういうのはブログでやれと（ｒｙ

CHIAKIにコメントしてる「参考にしてます」系のコメントって何を参考にしてるのか
気になる。
あの人はあんま参考にしない方がいいとｵﾓ

>>222です

あの時点で2.5�`痩せていたのですが、停滞期に負けて１番ドカ食いしちゃいました。
1�`リバしましたが気を取り直し…結果１ヶ月で３�`減でした！
最終的な目標まであと３�`なので、また４月１日から頑張って３�`減めざしてます。
やせたらまた書き込みさせてもらいます。

まだ１３日目なのにうち４日お菓子余裕で食ってるorz

30歳♂
最初97
途中で危なく99まで上昇するも
32日目で92.8まで下降
しっかりカロリー調べて記録すると知識がつくね
最終目標は75
今回の目標は90切り

１ヶ月目の生活チェックテストで肌荒れにやや当てはまるとチェックしたら
随分体重は落としたが肌荒れは食事バランスが悪いからで体に負担かかってる状態という旨のアドバイスをうけた。
野菜と豆の摂取を毎週ほめてもらってただけにへこんだぜ。
そして肌荒れはアレルギーなのにチェックした自分バカ。
頑張ろー

>>307
凄く頑張ってるね！
一ヶ月に５％以内のいいペース配分だと思うよ。

http://ameblo.jp/debutin/
http://ameblo.jp/riseman9200/
http://ameblo.jp/totoro25/
http://ameblo.jp/diet64/

実家に戻って、おかーちゃんの料理食べ過ぎちゃったよ。
せっかく体重落としていたのにな。
しかし、おかーちゃんの料理って、バランスはいいんだ。
カロリー高そうだけどさ。

白いごはんを減らして貰うようお願いしたら

>>311
実家に戻ったとき位たくさん食べてやれ。
それもひとつの親孝行ってもんだ。

私がこのダイアリーつけ始めたきっかけは、正月に美味しいご飯をもりもり食べてたら、
「あんた最近太りすぎ！次に帰るまで（半年後）に８キロは痩せて来い！」
と母親に言われたからだ…orz
３ヶ月後の現在、６キロちょっと減りました。ありがとうﾏﾏﾝ。これも一つの親孝行？

311です。
白いごはんなんてないのよ〜
大豆入り玄米か、雑穀入り七分米。
ゆだんしてしまった。
ふだん肉食べられないだろうと、朝から牛も。
おかーちゃん、ありがとう。十分、食いだめしたよ。

8週目のアドバイスには、不足している食品群はなく、きのこ・海藻の摂取もよしと。
ただ、お肉の摂取が多いとあった。やはりな。

73日目にして脱落しまつ

このスレ見て登録しました。今日から始めます。
とにかく運動してるとお腹が空く！
そしてあんまり運動を重視してくれる感じじゃなさそう。
でも記録大事だし、やってみます。

>>313

なっ、泣いてなんかないよ!

カロリーをちゃんと記録しないと意味ないかな？

このスレ見て初めて知った！
早速登録。頑張るぞ！
因みにｶﾛﾘｰはおおまかに入力するつもり(^_^)

>>319
かなり適当に入れてる。正確になんか分からないし。

カロリーは一応調べてつけてるけど、ある程度って感じかな？
>>319さんも仰るとおり正確にわからないしね。
でも、計算してみると「こんなにあったんだこの食べ物！」とか分かってくると思うよ。
みなさん焦らずにゆるーく頑張りましょう。

ってか、ライバル候補って出る人が1人も続いていなくてなんだかなー。

失礼、上記>>321さんの間違いでした。

基本ちょっと多めにカロリー入力してるけど、
知識不足だからもしかしたらすんごく低く見積もってるものもあるかも。

>>322
ね。ライバル欲しいよ…
でも候補のとこ継続してる人でも食事の平均点でてないのはなぜだろ
自分もなかなか体重は減らないけど記録だけでもがんばろー。

ここ変なトラッキングクッキー食わせるね
どこもクリックしてなくてもパケット垂れ流してるし、他に安全なとこないかな？

今朝の体重91,4
一週間に1キロくらい減ってる計算。
たまに飲み会で飲み食いしてるけど順調です。

>>325
そのせいなのかな、
自分パソコンなんだけど、
アプリケーションいろいろ立ててココ開くと
調子悪くなるんだよね。
強制終了させなくちゃいけなくなる。

ライバル登録した似たスペックの人が
きちんと日記つけてるから頑張ろうって思えるなあ。
でも、置き換えや食べるバランスが著しく悪くて
体重下げてる人を見るとその後のリバウンドが心配になる。

減りは遅いけど、食べるものや運動には気を配るように
なってるから日記としての意義は大きい。

でも、このカロリー摂取量と運動量で減らないのは何故・・・。

人それぞれなんだろうけど、置き換えダイエットはちょっと心配になっちゃうな。
90日間やって、体重減ったー、やったーやりきったーってドカ食いしそうな感じ。

私の所でライバル候補にあがる人も続いてないよ・・・
スタートから70日目くらいなのに、記録が初日と次の2日間しかなかったりね。

あと、自分のゴール予想体重が表示されないのって何か自分のミスかな？
体重も体脂肪も毎日もれなく書いてるんだけどなあ。

>>329
たぶん測定値の幅が大きすぎて定まってないんだと思う
ある程度固定されたらゴール予想も出るようになるよ

>>330
ありがとう！
体脂肪率の幅が広すぎて、すごいジグザグなんだ。
体重も体脂肪もいい感じに下がって固定できるように、頑張るよ！

この消費カロリー絶対間違ってると思うけど、
自分じゃ修正出来ないんだね〜

基礎代謝が1800なんて絶対ないわ。
毎日の摂取カロリーや運動量と体重の変移見てたら、
多分1200前後だと思う。
ダイアリー通りの消費カロリーだったら今頃もっと減ってるはずだもんなぁ

めんどくさくて食べた物チェックせず、食べた物とカロリー記入せずで
日記と運動と体重のみでやってます。
ずぼらはいけないけど食べた物のカロリー記入してると私は続けれないや。
ここにいる人達はちゃんと記入してるみたいで偉いね。

>>332
あれ、基礎代謝に活動強度足した数字みたい。
私は軽い活動の分（500)が、基礎代謝に付加されてます。

30日アドバイスだー。
あんま変わっていませんねって言われたけど、開始時よりむしろ増えてるもんなぁ
おもったよりはやさしいコメントだったけど。笑

でも毎日欠かさずカロリー計算してたら、｢この料理はこれで100キロカロリーくらいだな｣ってなんとなくわかるようになってきた。
便利。

あと60日がんばろう・・・

このダイアリー、
自分が何人にライバルチェックされているのかが解れば
張りが出るのにね。
自分のＨＰのカウンターがどのくらい回ってるのか
気になるのと同じ感覚。

これをつけ始めて一週間、
体重　61.7→59.0
体脂肪率　34.2→30
まで下がったよ。リバウンドしないようがんばる(`･ω･´)

>>336
体重の割りに体脂肪の落ち方がすごいね
運動もしてる？

ラジオ体操Ｘ２回のみ(笑)

マジで？(笑)
俺もやってみよう　�d

1日１〜２食をグローバルダイエットで置き換えてるんだけど
大豆が原料だから「豆」でいいのかな〜

だれか置き換え食でダイエットしてる方いらっしゃいませんか？
どうやって入力してますか？

>>340
いいと思うよ。
置き換えはやってないけどｗ
味噌汁食べたら、豆と具のカテゴリにチェック付けてる。
ココア飲んでも豆にチェック。

>>341
ココアって糖質多いから(ピュアココアでも4割以上）、豆のイメージないな。
ダイアリーの「豆・豆腐」ってたんぱく質の摂取をみてるみたいだし。

お味噌汁、いいよね〜きのこ、海藻もつっこめるし。
ヨーグルトも納豆もにがてだから、発酵食品は味噌に頼ってる。

甘いお菓子一口食べただけで、「甘いものはやめましょう」みたいコメントつくのがイヤ。

肉少量を２食に分けて食べたら「肉食べすぎ」って言われるし。

でもｶﾞﾝﾊﾞﾙ。

言えてる、週に一回だけビール350ml飲んだら
「弱点」になってしまった

それ、あるねえ。週に１回、ダークチョコ１〜２個食べて「甘い物取るな」って
言われたりとかねｗ　３日連続したときに警告が出るとかになればいいのに。

スナック菓子つまんだのを申告したら、
「老化の原因です！」そこまで言う?

ところで、弱点のカップラーメンって何？？
袋のインスタントラーメンとかカップうどんとかは入らないの？
他人のダイアリー見てたら、
カップヌードルをどんぶりにあけて食べたから
チェックしないでかまわない〜って人もいたし。

>>346
そんなわけないと思うけど。
カップラーメンってのはインスタントラーメン（うどんとかそばとか焼きそばも含む）全般じゃないのかな？
どんぶりにあけたらオッケーって意味がわからんが。

たまに夜食に袋のチキンラーメンを粉砕して
マグにあけてお湯そそいで食べてる
一袋で四回分。
インスタント麺にチェックはいれる

チキンラーメンは比較的カロリー低いね。
塩分はすごそうだけど…
カップ焼きそばがカロリー高いのにはびっくりです

弱点とかはカチンとくるけど
常にチェックされてることが重要なんじゃないの？
気の緩みをこのイラっとくる表示で引き締めるようなｗ

ダイアリーつけ始めて１０日間でやっと-1kg（笑）
でも食事を見直すいいきっかけになってる。
前は肉とご飯が多かったけど、野菜と海草を毎食意識してとるようにしたら、
毎日のお通じもいいし、肌荒れもおさまってきた。
バランスのいい食事になってる感じ。
絶対痩せる！っていうダイエットではなく、
のんびりゆっくり健康になるっていうダイエット方法かもなあ。

>>342
緑豆春雨も豆にチェック入れろってヤフに書いてあるから、繊維質とか色々じゃないかな？

ごめん、今見直したら改定されてた。
春雨はイモ類かよｗ

シリアル、コンニャクはどこにチェック？

シリアルはパン？
こんにゃくはいも？

オートミール、カロリーメイト、ダイエットプロテイン、アミノ酸等のサプリ、ナタデココ
はどこ？

オートミール、カロリーメイトはパン？
プロテインは乳製品？
サプリメントは該当なし
なたでここはフルーツ？

なたでここはデンプンだから芋。

クラゲは魚介？
でんぷんがイモってなら冷麺はイモ？

クラゲは魚介類だろ
冷麺はめんでいいだろ

マロニーちゃんはイモ？

大福は米と豆になるのかな？

>>362
それでいいんじゃない

てゆうかそろそろ自分で考えれ

ID:sjt86ORWの自重しなさﾜﾛﾀ

>>363
んでマロニーちゃんはどっちなんだよ！

コーンって野菜にカウントする？
どちらかというと穀物っぽいよね。
もやしは野菜？でも豆もやしは豆？

カロリーメイトはパンだとして
ソイジョイは豆？
チョコは豆？

マロニーはでんぷんだから芋類だろ
コーンは野菜モヤシは野菜
ソイジョイは豆

お前アホか

ﾜﾛﾀ
ﾁｮｺは豆って

さっき今日の日記書こうとしたら、広告の上にあるはずの
入力バーが消えてて書けない状態なんだけど私だけ？？

>>367
じゃあ何だよ！

ライバルがどんどん更新停止していって淋しい。

極端な食事制限ですごい勢いでやせてた人がいたんだけど、
途中から過食症みたいになってて、日記見たら心のバランスも悪くなってるし、
「疲れた」を最後に更新とまっちゃってて、、なんブルーになるなあライバル機能。
みんなのライバルは元気？

ライバル初めに7人くらい登録したけど一人しか毎日日記続いてないし
水商売なのか夜はアルコールでしかカロリーとって無い人だから
あまり参考にならなくてもう最近は見てない。
コメント欄もダイエットの日記というよりも彼氏がどうのとか
子供がどうのと、いつの間にかプライベートな日記になってる人が
多い気がする。

ちなみに日記が書けない・・・。
今、ログインして「今日のダイアリー」書けますか？

>>368
>>264

あ、アドバイスって30・60・90日後にもらうやつね。

アドバイス受けたら1日書き込みできないんですね・・・。
知らなかった＞＜
教えてくれて有難う>>373m(__*)m

アドバイス受けると記入できないっておかしいよね。
変な制限に萎えるよね

>>374
私も今日丁度30日後アドバイス受けて書き込みできない状態なんだ(;´д｀)

>>375
本当なんでアドバイス受けると書き込めないようにしたんだろうね。

>>369
食品群にはチェックしない。
お菓子にチェック。
http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/05031802/002.htm
↑見ろってヤフに書いてある。

量についてはこっち
http://dietdiary.yahoo.co.jp/guide/3_3/

頑張って。

制限って解除された後もその日は遡って書けないなんて。
全く持って意味不明だよね。
次回からは30日おきのアドバイスは受け取るの止めようかなｗ
どうせ1週間おきのアドバイスの内容とほとんど変わらないし。

先生のアドバイスが書き換えによって　トンデモ発言　にならないようになんだろうね。
でもさー、先生のアドバイスって順列組み合わせじゃん。
あれでアドバイスと言えるの！？

んなこといったって無料ｻｰﾋﾞｽで一人一人に丁寧には無理だろJKｗ
脳みそまでﾀﾞｲｴｯﾄしないようにな。

脳みそまでダイエットってw
自分の言葉でしゃべってよ、煽り好きだねー。

野菜の摂取が少ないですね、あまり変わっていませんね、とか言い方がむかつくんだよな〜
何も言わないけど、数字でズバッと何がどれだけ足りないか分かる栄養andカロリー計算ってやつのほうが最近好きだよ

運動についてもアドバイスしてくれんなら評価してやってもいいｗ＞ダイエットダイアリー
現状じゃグラフ付き食事日記サービスだな

公開してないから日記もつけていないけど、
自分で書くのは嫌になりそうなグラフがあるのは助かってる

栄養andカロリー計算は１年くらいお世話になってるw
いいよね、消費カロリーも詳しくて

どうせアドバイスなんてロボットだからな。
無料だから仕方ないとは思う。てゆうか米中心の日本人的食生活だとご飯アイコンがめちゃでかくなっちゃうしな。
まぁグラフ見るとやる気出るからグラフは助かる。どうせカロリー記入運動記入なんて適当だからな。

簡単に入力できてそれをグラフなどで確認できることが
セルフコントロールになってるんだよね。
自分と向きあうって最も大事だと思うし。

30日おきのアドバイス受け取っちゃうと翌日になっても
その日以前の日記は全て記入・修正不可能になっちゃうんだね。
覚えておかないと…。

こないだもらった60日目のアドバイス。
「ダイエットには食事や運動だけでなく、心の状態も深く関係しています。
　心と体はつながっており、暗い気持ちが続くなど、
　よい精神状態でないと体も変調をきたしますし、その逆もまた同じです。
　ダイエットには前向きな気持ちを持つことが大切です。
　ここ最近、＊＊さんは、ダルいと感じることが多く、
　部屋のなかで過ごすことが多いようですね。
　家でゴロゴロすると落ち着くものですが、家にこもってしまうと
　ダイエットにもよくありませんし、心も病んできてしまうこともあります。
　お休みの日くらいは外の空気をすいましょう。」

毎日公園に出かけてて、ボスママとその周辺の人間関係に疲れ気味。
でも、ここまで引きこもり相手みたいにアドバイスされるとは・・。

昨日から始めてみた。
昔使ってたのと比べると色々機能が変わって進化してるなー。

ライバルとか作ってモチベあげてみるか

ところで、運動欄ってどの程度書いてる？
家事やデスクワークレベルでも記載してる人を割とみかける。
どの程度反映させて、みんな書いてるんだろう？

家事やデスクワークや登校、通勤は単に生活として見なしてる
ジョグとか意図的な運動だけで十分じゃないかな

今日で90日目終了したよ！
結果、152センチ64.2キロの目も当てられないデブから、57.4キロに約７キロ減った。
当初の目標は57.0だったのであと400g減らなかったのが残念だけど、まあ一応成功だと思う。
終了後のコメントも、「成功といって良いでしょう」みたいな感じだったし。
やっぱり毎日記録して、目標達成率が具体的に示されていたのが効いたな。
あと90日継続して、とりあえずBMI22の51キロ前後を目標に頑張るわ。

>>392
おめでとう！　自分はまだ半月だが392と同じようなスペックだ。
もしよかったら取り組んだダイエットの方法を教えて欲しい

>>393
とりあえずいくつかやったことを。参考になれば幸い。
・大量の飲酒の習慣を改める（週５〜６日の飲酒を週２〜３日へ）
・家からほとんど出ない日（土日とか）なのにいつもと同じように食べるのは
　カロリー取りすぎ！であることを自覚して、土日はいつもの2/3程度に抑える。
　（私はかなりインドア派なんで、これが地味に効いているかも）
・「ウェイ・ダウン法」のやり方を厳密にではないけど実践。このおかげで胃が小さくなって
　すぐに満腹になれるようになったのは大きいと思う。
　＊具体的なやり方は下のスレを「まとめ」の語で検索してみてください。
　　【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法＠ダイエット
　　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195088177/
・上のダイエット法とかなり関係するんだけど、お腹が空いていないのにダラダラ
　食べない、自分のお腹の具合と相談して食べる量を調節することを意識する。
・とにかくできるだけさぼらずに、毎日食べたものだけでもしっかり記録する。

ちなみに運動は一切していない。ここ１週間は変動がほとんどないので、
運動なしの食事改善で痩せられるのはここまでかな？と自覚しているところ。
これからの９０日はちょっと運動もしようと思ってます。

>>394
具体的にありがとう！
すごく参考になったよ。特に運動してないっていうのが
心強いよ（自分もインドア派なので）

まずは三ヶ月でそこまでダウン出来たんだからすごいですよね
お疲れ様でした！

ウエイダウン法、さっそく読んでみますね！

自分をライバル登録してくれてる人がいるかいないかだけでも分かればいいのになー

30日強化コースにエントリーすると、各コースのごとに総合とは別のランキングが見れるよ。

だれにもコメントした事なかったから自分にライバル登録している人はいないと思っていたけど
このランキングを偶然見て、９人もいることを知って驚いた。

こっそり登録してくれている人がいたと思うと、ちょっとやる気が出たよ〜。

>>397
早速登録したけど、ランキングに名前がなかった（´･ω･`）
いないだろうと思ってたけど、本当にいないとはｗ
（いや、いるのかもしれないけど少ないんだろうな・・・）
でも今までどおりコツコツ頑張るぞ〜

>>398

それは残念。
でも、毎日ちゃんとダイアリーをつけていて、少しでも結果を出しているなら、
ライバル度が近い人が必ず登録しているはず。
気を落とさず頑張れ〜！

100位まで確認したけど乗ってなかったorz
100位の人ってライバル9人とかなのに。
毎日記録して毎日日記も書いてるのに。
俺そんなに注目度低いのかな。
毎日米つけてくれる人一人いるけど。

強化コース、さっそく登録してみた〜のだけど
コース別のランキングが見られるリンクはどのへんなのかしら。
上部タグの、総合ランキングしか見つけられず。。

401だす。
自己解決しました、申し訳ない。

>>399
398です、ありがとう！
頑張るよ〜
自分がライバル登録した人達は途中で辞めちゃったみたいで
更新がずっとされてないんだ（´･ω･`）
誰かは見てるよね、頑張るぞ〜

>>401
MYダイアリーのTOPに、自分のアバターが表示されてるでしょ？
そこのすぐ下に『同じプログラムに参加する仲間のダイアリーを確認しよう！』っていう
リンクがあるから、そこ踏んで、ランキングに飛んだらコース別にランキングが出るよ〜

>>403
ありがとです！
ランクインされると、ますます結果に繋げてくぞ〜って
意識がさらに上がりそうだね。がんばりまーす。

千人とかライバルいる人っていったいなんであんなにいるんだ！？
体型似てる人が多いのかな

今日から開始します。
禁止ルールも設定。
心の中で設定するより、目で見て毎日確認出来るのがいい！

ただライバル候補の一覧表を見ていたら同じようなスペックの人達は殆ど全滅
ここまで太ってる人間がダイエット継続するのは大変なんだろうかね‥
155/74

>>405
コメント書きに行ってるとかかな？
こまめにコミュニケーションとってたらコメント返しのついでにライバル登録したりするのかも。
私はもくもくとコメントなしで自分との戦い・・・

誰かが見てるかもしれないと思って、日記もマメにつけるようにしたら
自分でもやる気が出てきて今１２日目で２．５キロ減。
９０日１クールだからまだまだ先は長い〜。

>>408
凄い！順調ですね〜！
私も先週から始めてますが、今まで食べ過ぎてたのがわかって良かったです
付けることって大事だなぁと実感

同じようなスペックの人手順調にサクサク体重減らしてる人は一日１０００キロカロリー以下・・・
いつも９００とか７００の時も・・・すごいなあ　自分には無理だ

一日3食摂取カロリー1200〜1500kcalで
適度な運動で、たまに間食もして、減量が順調な人なら参考になるけど、
お菓子･アルコール･ジャンクフードで500kcal前後、
食事バランスの点数が10点とかの人は脂肪フラグだと思う。

1000kcalって少なすぎないか？
どっかで反動でドカ食いして終了にならなければいいけど。

■目標体重から必要カロリーを計算する方法
目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算するには
目標体重に25〜30を掛けた数字になります。
（ttp://muuum.com/calorie/1236.htm）l

例えば
目標体重が52kgなら

52kg x 25 =1300(kcal)
52kg x 30 =1560(kcal)

1000kcalなら40ｋｇ台を目指してる人でいそうだな。
反動でドカ食い→摂食障害が怖そうだけど。

これライバル登録されている人からは登録した人が解らないとこが嫌だな
足跡機能とかほしい

体重は一月３キロ弱順調に落ちてるけど体脂肪が減らないなあ
運動嫌いだしどうしよう

>>414
人それぞれなのね。
私は足跡つくのがいやでみくしーやめたの。
このまんまでいいよ〜

コメントやりとりしているのは２人だけ。
自分が登録してるライバルも10人ほど。
でも>>397さんの方法でライバルチェックしたら20人強のライバルが・・。
総合ランキングに入るのも近い？
やる気わいてきた！！

ダイアリーと一緒にでる広告で「大食いヤセ子の生活」とかそういうの、
女性のウェストの写真がちょっとガリすぎてキモい。拒食体型だろコレ。
健康的に食生活のバランスをとって痩せよう！とかそういう主旨を打ち出して
いるはずなのに、「大食いでもサプリでおｋ」「エステで部分痩せ！」とかの
広告が目に入るとなんだかなーと思う。
ここで前でも「ダイエット日記なのに、ケーキにかぶりついている女の写真を
広告に使うなよ」といった書き込みあったけど、もーちょい考慮すりゃいいのに。

グラフとか見るとこれまでの推移がわかっていいね。
停滞期も確認できるし。

>>415
リバウンドしたら体重増えて体脂肪も増える
摂取カロリーだけ減らしてると当然筋肉減るしね。
せめて歩くとかタンパク質の摂取を増やしたら？

>414
足跡いらね
踏んだから踏み返し〜だの足跡あるのにコメントないだの
かまってちゃんでてきたらウザいし

気になればコメントするし交流ももつ的な
今の状態が自分的にはベスト

カウンター機能は欲しいかも
足跡まではいらないけど、何人がダイアリー見てるのか気になる・・・

久しぶりに報告してみる
21歳男、身長175、開始から80日目
体重84.5→74.8
体脂肪率24.5→19

なんとか１周目は10キロ減程度の結果で終われそうな模様
２周で終わらせたいな

○○ママに追い越されそう
一日平均８００の人には勝てないわ

これって、前の日の日記を書くことは出来ないのね(´・ω・`)
当日の日記を少しでも書けば、後で編集は出来るけど。
夜型のライフスタイルなので、1日の食事・運動等を入力して投稿したら
翌日の分として反映された。

木曜の分を投稿したつもりだったのに、金曜の分が反映され、
その上木曜の日記は新規投稿できない(´・ω・`)
休日は当日中に投稿できるが、それだとどこかでダブってしまうし。
1日ずつ遅れが生じることになるけど、とりあえず続けよう。

>>424
「今日の日記を書く」から書くんじゃなくて、カレンダー一覧から以前の日付を
クリックして、表示された日の「ダイアリーの入力・修正・削除」をクリックしても
書けないの？

>>422
順調すぎて羨ましい

>>425
書けた！ありがとう。

スレ汚しｽﾏｿ(´・ω・`)

>>427
解決してよかったねー。継続頑張れ！

このスレをみつけて、昨日早速登録しました。
基本設定はできました。
でも、ダイアリーを記入･送信しても、何も変わりません。
携帯厨なんですが、携帯だと見れないんでしょうか?
早くも退会かな･･･

>>429
携帯だとツマランからヤメレ。

因みにログインしてから１０分程度以内に書き込み終了して送信しないと、最初の画面からやり直しｗ

とりあえずＰＣ買えよ

みんなは毎日書き込んでる？
自分のライバル候補見るとどれも続いてないのが多くて・・・・・
みんな、頑張ってるのかな？

おいらは毎日記入してませんが続いてます。
１、２週間で結果が出ないから脱落するケースが多いかな？
短期間での目標の高いダイエットは難しいと思う。
基本的にダイエットは自分との戦いだから431さん頑張れ！
継続は力なり。（←自分にも再確認の意味を込めてｗ）

毎日食事の記録はしてます。
日記はだいたい書くようにしてるけどたまに抜けます。
97キロから始めて69日目の今朝91キロ。
89.5までは減ってたのに連休で遊びに行って食べすぎました。

>>432
ありがとうございます。自分は３ヶ月で５ｋｇ程の減量したいと思ってるのでいいペースで頑張りたいです。
一緒に頑張りましょうねｗｗｗ
>>433
食事の記録偉いですね・・・自分は体重と体脂肪率だけですｗｗ
目標に向かって互いに頑張ってきましょう

>>431
まだ始めて5日目だけど、食事内容だけは出来るだけ書き残してる。
カロリーもできるだけ調べて、似たような数字をひっぱってきてる。

日記は書いてないこともある。

>>431
同じく続いてます。食事内容は適当に書いて
一日の食事のバランスチェックと大まかな摂取カロリーと消費カロリーだけは
もらさず記入する形が自分にはあっていたみたいです。
たとえ100kcalでも消費＞摂取になるようにしています。

食事記録とバランスチェックは別物として考えて、
バランスチェックの規定最低量を１ポイントと捉えて
一日分で何ポイントとれたかなーと考えながらチェックを入れていったほうが
やっぱり自分のバランスがちゃんと表示されるらしい。
あのチェック、もうちょっと何とかならないかなあ。

最近ちょっとサボってる。。
停滞して来たからモチベーション下がり気味だけど
連休終わったら気合い入れなおすことにした。
確実に減ってはいるし、停滞しながらも増えちゃいないから。
ダイアリー付けてない間も運動してるし食事も気をつけてるけどね。

停滞期くると少しダレるよね。
目標まであと少しなんだけど…
90日迎えたら再出発だよ

>>438
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ

俺も明日で終了！目標体重に２ｋｇ及ばなかった・・・。

ダイアリーのおかげで３キロ痩せました。まだまだこれからだけど・・。

真面目に毎日つけてたら、ライバル申告してくれるひともチラホラ増えて
モチあがったよ。

食生活が貧しいので恥ずかしい。。。
皆バラエティに飛んだおされな食生活してるんだな。。。
ダイエットダイアリーにも格差社会が。。。

大丈夫、どうせみんな顔が見えるわけでなしｗ

それよりも、貧しい食生活を見直して、少しずつバランスを大事にする
食事に変えていけばいいさ。

私はそうしてる。前は揚げ物やらカップ麺大活躍な食事でしたが。

>>430
そうなんですね･･･
やめることにしました。
忠告ありがとうございました

だんごってお菓子に入るのかな？

携帯で十分だと思うけど
やめるよりいくね？

携帯で８キロ痩せたよ。
やめたらじわじわ戻ってきたからまた再開したとこです…orz

みんなに聞きたいんだけどちょっといいかな・・・？
目標体重まで後５ｋｇぐらいで、まだ８０日ぐらい残ってるんですが
どうしても今、体重を落としたい気持ちになってしまいます。
設定的には良い目標だと思うんですけど、どうすれば心にゆとりをもって続けられると思いますか？

>>447
短期でやせたらリバウンド率も高いでしょうよ
急いでやせてまた太んのと、ゆっくり確実にやせんのどっちがいいの？って考えれば？

今すぐ落としても、多分落としたら安心してすぐに戻りそうな気がする。

１キロ痩せた時点で、スーパー行って１キロの味噌持ってみ。
こんな重いものを身体にぶら下げてたのか！って感動するから。
５キロの米袋も持ってみるとよい。そんな簡単に５キロなんて無理だから。
焦る必要なんてないよ〜。８０日後に痩せたら勝ち組じゃん？

>>448-449
ありがとう
何だかよく分からないけど焦ってしまうんだ・・・・
短期で痩せてもリバったら意味ないもんね・・・・頑張ろうｗｗ
2人ともありがとう、一緒に頑張っていきましょう

平均体重以下の子は登録するだけって感じだね
どの層にも言えることだけど特にさ〜
寂しいな…

少し聞きたいんだけど最近ゼロカロリーの飲み物ってあるだろ？
あれって実際は100g当たり5カロリー位は入ってるんだってね。
それって甘い飲み物に相当するのかな？

甘ければ甘い飲み物に入れる。

野菜ジュースとかもそこに入れてる。
ただコーヒーとかは甘くなければ入れない。

ダイエットダイアリーでの使い方でも
果汁を含む甘い飲み物は甘い飲み物にチェックとあるけど。

果物代わりに100%ジュースを１杯飲むのは果物にチェック入れてる。
２杯目からは、たとえそれが酸っぱいグレープフルーツジュースでも
甘い飲み物にチェックしてます。

最近の野菜ジュース、甘いの多いよね〜

野菜ジュースや100%果汁のオレンジジュースなどを飲んだときは、
食物欄の、野菜と果物にそれぞれチェックを入れて、
その下の甘い飲み物にチェックするな。

橙はじめてからまだ数日だけど面白いように体重が落ちるｗ
最初だから停滞する前に頑張ってしまいたいところ＞＜
食事バランス見直せたし、運動のきっかけになったし
やってよかったｗ楽しいｗ
ただやっぱりライバルの表示されてる人達が
3日も続いてないの見るとなんか(･ω･｀)
ライバルいなくてもいいけど
同じくらいの体型でいい人がいたら
やっぱり張り合いでるんだろうなぁ･･

予想体重が表示されなくなった…
自分だけ？

>>457
私も表示されない
でも予想通りになるとは思えないし
あんまり気にしてないよ

>>449
近ごろどか食いして増えちゃった私まで励まされました！
明日スーパー行ってみる〜

コメント付くとやる気出るね！
だからと言って人にはコメつけれない小心者だが･･･

>>457-458
今確認したところ、私のは表示されているよ。
GWに付き合いが多かったせいもあって体重が減ってない現在、目標体重よりも
予想体重の方が重くなってる…。頑張るぞﾁｸｼｮｰ

2週目ってどうやって登録してる？

>>447
脂肪を1kg燃焼させるために7000-9000kcal必要なわけ
5kg分45,000kcalを消費するのは
食事だけでなら2週間断食、運動ならフルマラソン4時間で完走を2回です。
一気に落としたいってことはこういうことです。
単純に数字だけなら水分や排泄で2-3kgとりあえず落とせますが100％元に戻ります。
ボクサーや体重別競技の人は5-10kgぐらい軽量後戻したりしてますね。

一週間くらいずっとヨコヨコで達成度が１００から３８になった・・・

>>443
自分au携帯でやってるけど試しにパソコンでログインしてみたらちゃんと表示されてたよ。
実はパソコンと携帯連動されてるという事。ま、機種によるのかも？

同じIDで書き込んでればしっかり反映されるよ
でも他人からの米とか見れないし、グラフも見にくい。
パソコンの方が利用しやすいよ。
俺は出先からは携帯で入力、日記とかはパソコンで入力してる。

携帯で入力すると、勝手に半角になるのがいや

始めて１０日目。
日記は書いてないけど、食事メニューだけは書き続けている。
続いているライバルがいない…。

ライバル候補を見に行ったら、ほとんど三日坊主で終わってる

ご飯とめん類とパンを分ける必要があるんだろうか。
「主食」でいいじゃん。

一ヵ月間、目標達成率ほぼ100％できたから少しでも下がると100％に戻そうと頑張れるからいいかも

やっぱり、此処は女性の方が多いんですね。
自分は男なんであまりライバルがいないし・・・・みんな途中で終わってるし・・・・ｗｗ

わたしもここで名前さらしてライバル数人できたけど、割ととまっちゃってるなぁ
自分は今日で60日目　体重増えてるけどw

>>472
俺、男だ。
似たような体格、20代で続けてる奴稲杉

>>474
それは多分身長差のせいだと思いますよ・・・・・・・俺低いからｗｗ
２０代になると仕事とか他のことで色々大変になりますよね・・・・・頑張ってください

今まで非公開で続けてきたけど今日から公開にした。
自分のライバル率が高い人たちはことごとくリタイアしててモチベ下がっちゃうわ！！

ところで今日初めてPCでダイアリー見たんだけど、自分をライバル登録してる人ってどこでわかるの？

自分「を」ライバル登録してる人はわからない。

>>477
そうなんだ。
自分を登録してる人がわかれば対抗意識で燃えるのにｗ

アドバイスって読む価値ありますか？
どうせあれってテンプレ送信してるだけですよね。

>>479
時々褒めてくれるから嬉しい。

２１歳男
今日から２周目入ります

>>469
一覧で記録書き込み率を表示してほしいねｗ
なんどめくっても三日坊主ばっかりだもんｗ

>>479
客観視できるので悪くないと思うよ。

>>482

それを坊主めくりと言うのか！
昔の人は良く言ったもんだｗ

カロリーなんていちいち細かく計算してたらノイローゼになって過食に走りそうなんで
超適当な数字入れてる。

カロリーつけることで抑止力にはなるよね。
菓子パンとかほんと間食しなくなったもん。

３０日過ぎて５キロ減らしたけれど、お腹がすいている。なにかたべたあああああい！！！
ああ、今が山場かも。もうずっとお腹一杯食べていない。はああ（大ため息）

>>486
いっしょ〜
菓子パン・ドーナツ・ケーキ、完食しなくなった。
たまに子供のおやつ、味見するくらい。
一口50kcalで考えているので、
こんな腹持ち悪い奴に、貴重な摂取カロリー枠使ってたまるかい！と思う。

俺は空腹を強く感じるときはペットボトルのお茶を一気飲みする。
そうすれば空腹はまぎれるよ。
腎臓での限外濾過でエネルギーも多少は消費されると信じてる。

４８６です。同じくカロリーもつけています。なにげに一口、が無くなったとは思う。空腹の時は煮込んだこんにゃくに手を出しています。
お茶の一気飲み、ですか。そうですね、気分を変えてやってみようかな。まだあと６０日近く。先は長い。
ダイエットに関しては体重計に乗ってそれをダイアリーに書き込むときだけが快感で、あとはもう・゜゜・（／。＼）・゜゜・．
このスレ見つけてよかった。ここでいくらかしのげるかも。

あ〜間違えた。↑４８７でした。

ドカ食いして体重アップしてモチベーション下がりまくり。
こういうときは誰もコメント書いてくれないし。

自業自得だなんて本音は書けないし、
かといって白々しいことも書けないしねぇ。

お着替えでもして、気分転換したら？

ｺﾒﾝﾄって、そんなにしょっちゅうもらうもん？

これ、ほんとに続けてる人いないね・・・
同じスペックで検索かけても昨日の日記つけてる人すらいない。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらえるって聞いて始めてみたけど、微妙だな〜

俺毎日日記も付けてるし食品、カロリーも付けてるよ。
75日目で97キロから89キロまで減りました。
目標はとりあえず88。今回のが終わったら少し休憩して今度は80キロ目指すよ。
ふと思ったんだけどmixiみたいに足跡機能つけた方がどれくらい注目されてるかわかってモチベーション上がるよね。

自分は結構いるよー毎日つけてる人。探しまくったけどねｗ
毎日やってる人がいると凄く励まされる。
特に順調に無理なく食事とりながら、長期間かけて減ってる人。

自分も毎日日記＆カロリー付けてる。
最初は非公開で地味にやってたけど、ライバル居た方が張りが出るかもと1週間を過ぎた頃から公開にして
ライバルを探したんだが、三日坊主やら登録だけやらでライバルが誰一人として居なかった。
今はこのスペックのパイオニアになつるもりで、日記＆食事カロリーをしっかり付けてるよ。

あの投げやりなカロリー図鑑はもうちょっとどうにかならんかねえ。
まあ、他に調べようはいくらでもあるけどさ。

>投げやりなカロリー図鑑
!!!wwwwwwwwww

日記は書かない日が多いけど、
レコーディングダイエット目的なので、食べたものとカロリーだけは大雑把にでも計算して書き残してる。
それだけでも2週間も続けられているので、個人的にはかなりうれしい。

>>487
えらいゾ！

>>488
わかるｗ
>>487
夏みかんを房ごと食べるとか
りんごを皮ごと食べれば？
どうせ食べるなら便通良くなるものとかで。

４８７です。

なるほどね、夏みかんを皮ごと。重さ３００グラムとしても皮ごと食べても
１００カロリー前後、中身だけならば８０カロリー。皮・・・どうしようか。だんだん原始人化しているような。
そういえば漂流ノンフィクションでオレンジの皮も食べていたな・・・

http://www.7andy.jp/books/detail?accd=30533089&introd_id=Xmo46Wk3o3649m93i816i4X16AGA346o&pg_from=u

「大西洋漂流７６日間」という本。彼ははからずも、２０キロ以上体重が落ちたそうで。

自分の記録にマターリつけてたんだけど
たまたまライバル度が高くて毎日体重をつけてる人が居てライバル登録してみた。
向こうが順調に減ってると、こっちもがんばるぞー！って気になっていいね。

いいなー、ライバルがいて。
自分は年齢が年齢なのでなかなか居ません

>>504
皮って薄皮だよ。
白いフサフサもお通じにめっちゃいいのでおすすめ。

>506
年齢が違っても身長体重と開始時期で合わせてみるとけっこうモチベーション上がるよ。

同じ時期に始めててライバル登録してた人の記入がなくなり、残り1人になってしまった…
ライバル度99の人ばかりだったからスペックも似てるし、気になってたんだけどな。

私もカロリーつけてます、大雑把だけど。
炒め物したときの油のカロリーを計算し忘れたりしちゃう。
でも続ける事が大切かなって、あまり気にしないようにしてるよ。

開始から50日目で−4キロ、目標まであと2キロになりました。
みなさん一緒に頑張りましょうね！

>>504

ああ、薄皮でしたか。イメージの中で厚皮がしがしと（＾＾；
ライバルは最初一杯登録させてもらったけれど一人減り二人減り・・・と。
ライバル度９５以上あたりで似た日数の人は覚えてしまった。

３０日を過ぎたけれど、時々頭の中で悪魔がささやく。
「たまにガバッと食べてもいいじゃん？」とか。
今のところ順調に減っているけれど、きっとここで食べたらドミノ倒しのように・・・！

甘いもの・揚げ物・お酒をやめてがんばってる。
先日の母の日に家族が「今日１日ぐらいはいいでしょ」と
ケーキ・ビール・から揚げ・カレーなどを用意してくれた。
(夕食だけで1700kcalいったと思う）
久しぶりにガバッと食べたら、下痢してしまいまだ復活できない・・。
不健康に500グラムも減ってしまった。

ダイエットしたらむしろ甘いモノ欲しくなったな。
体が欲してる感覚がよくわかる。
なので、チョコやアメを少し食べる。
カロリー計算してるから罪悪感まったくないわ。
甘いものチェックはうるさいから食べても食べなくても入れないｗ

橙始めて痩せてきて（でもまだ90kg台だが）、今まで引きこ
もりだったのが外出が楽しくなってきたのはいいけど、毎月
必ずヤツが来るようになってしまったｏｒｚ
女にはそれがあることをすっかり忘れてたよ。
超太ってた時は何年も来なかったからそれだけは楽でよか
ったな。でももう戻りたくないけど。

>>512
キットカットの大袋いいよ
コブクロひとつで７２キロカロリで甘くて満足感がある

>>513
止まってる状態が良かったなんて
ちと貴方の頭の方が心配

>>514
止まらなくなっちゃいそうだねｗ

おいらのお薦めは
SOYクリスプのチョコ味。
150kcalでちとカロリーあるけど
栄養バランスがいい。

さぁて、今からジム行ってきまっせー！！

>>515
子供を望まない者にとってはあんなの苦痛なだけじゃん。

>>518
生理は子どもを産むためにあるというよりも、受精しなかったときの
後始末みたいなもんだから、その認識もどうかと思う。

>>518

そんなこと言わなくても、90kg超級を妊娠させる男はいねーよｑｑ

>>518
苦痛なだけじゃないよ。
ホルモンバランスが悪くなってるってことは
「老化」するんですよ！！

髪の毛も、皮膚も、内蔵も、傷ついた細胞だらけになるんです。
栄養不足だからと思ってても違うんです。
栄養とってももうつやつやには当分．．．もしかしたら一生．．．

なくなったらヤバいと分かっていても「生理めんどくせ」ぐらい誰だって思うでしょ。
実際面倒臭いもんだし。

メンへルに関しては板違い。

あちこちの日記みて気づいた。
基本的に、目標体重設定を高く掲げてる人ほど続けてない。

だけど、なんだかんだと右下がりのグラフを見ると少し嬉しい。

>>522
実際そうだと思うけど、>>513のはすでにそういうレベルじゃないから
皆つっこんでるんだと思うよ。

>>525
そうかな？
＞それだけは楽でよかった
＞でももう戻りたくないけど

って書いてるし。

そうよってたかって叩くほどではないだろう。

ごめんなさい、叩いてる風に見えたようですね。
すごく心配してるんです。

若いのに老化状態になると
遺伝子の傷ついた細胞がコピーを繰り返して
あとで改善策をとっても元には戻りにくくなるんです。

若いのにストレスで白髪になる人がいるけれど、
そういうのが目に見えるホルモンバランスの崩れです。
なかなか戻ることはありません。

本人の意志に反してなってしまったのならしかたないけど
あえてそっちを選ぶのかと思ったら…
ただの愚痴だったら、過剰に反応してすみませんでした。

>>527
いえいえ、心配してくださり有難うございます。

こちらこそ軽はずみな言動で皆さんを不快にさせてしまって
ごめんなさい。


>>520
妹も90kgくらいあるけど結婚して子供3人います。

３年前三女がうまれたとき、長女の友達ママからラックをもらった。
「家でじゃまになってるんだけど、捨てるのもお金かかるし」と。
それなりに御礼もした。
１年ほど利用して、場所ふさぎになったので広い実家へ。
さっき友達ババが「友達に孫が生まれるので使ってないなら返してくれ！」と。
実家にあるんですけど・・と言ったが「使わないなら返して欲しい！」一点張り。
処分したって言えばよかった。
宅配便手配、めんどくさ〜

それは大変ねえ・・・

うむ、大変だな

みんなオサレな食事メニューで、それに比べて自分は質素なメニューで恥ずかしい
イタリアンのお昼ちょくちょく食べてる人って金持ちなんだろな

>>532

>イタリアンのお昼ちょくちょく食べてる人
そのかわり、皆ピザっt(ry

恥ずかしがったりうらやましがる必要ないじゃん。
みんな食生活違って当たり前なんだから。
自分は兼業主婦だから作る側だけど、ちゃんと全部
味噌汁の具まで記入してるよ。

野菜中心の食生活を心がければいいのでは。
リニュ前の記録を引き継いでくれればよかったのに、と
思いつつリニュ後もこのダイアリー利用して三か月で5kg減。
あと少しでいわゆる「標準体重」になるピザなので、
夏までに目に見えて痩せられるよう、頑張る。

記録引き継げたけど？

なんだかご飯のアイコンばっかりでかくて、まるで米ばっか食ってる人みたいだよ。
オバQじゃあるまいし。

ヒジキと切り干しとオカラがヘビロテですが。

痩せるには和食が一番だよ。

パンとか麺とかおうちに居たらそんなに食べないよね。

529、育児板チラ裏への誤爆に、相槌ありがとうございます・・・

日本人なら大体米食うよな。
それであれだけ米アイコンでかくされても気になるだけ。

パンとか麺とかおうちにいたほうがよく食べるんだけど
朝パンで昼ラーメンとか

>>540
それ、自分がいまより17kg太ってたときの食事・・・・w

パンは自分で焼くけど夕食に焼きたてを家族と食べてる。
ラーメンはもう食べなくなっちゃった。
チャルメラとかすごく食べたくなるけど

パンは案外高カロリーだから米中心にしろってよくダイエットアドバイスにあるよな。
だからいつも米中心にしてるんだけど。
パン一つとおにぎり2つが同じくらいのカロリーだし。

パンはいつも半分だぜ
昼は麺か米
夜は炭水化物のみ抜くか少なめ

ご飯ばっかだと飽きるし
これで結構1200-1400に抑えられてるよ

>>534
後3日でシーズン1が終了なんだけど
どうやって2回目に移行するの？
グラフやデータをそまま引継げる？
記録として見ながら続けたいなぁ。

目標の70%ぐらいの達成率だったけど今思えば目標高すぎた。
ダイエットはじめて、痩せるメカニズムや適正値など
色々勉強できたし、何より自分の体とちゃんと向きあえたのが良かったなぁ。
なにげなくヤフートップのバナーから誘導されてはじめたけど
大げさにいうなら人生の転機になりました。

>>539
主食や肉が大きいと責められてる気がしてる？
でも野菜や豆だと大きく表示でも達成感あるんじゃない？
あまり気にしなくていいと思う。

>>544
引き継げるよ。

やり方は簡単。説明するまでもなく、その日になりゃわかるよ。

魚食べないんで、豆腐と納豆、大豆を替わりに毎日食べる。それと肉。
海草きのこも好きなので毎日食べる。
なのに節目のアドバイスで豆腐と納豆と海藻類が足りないって…ｗ
魚食ってないのを指摘しろよｗｗｗ

ライバルいるのか見たくて30日間プログラムに入ったら
一番少ない人5人なのに載っていなかった。
公開しているのにライバルできないし個人情報丸出しだからやめちゃった。
足跡だけでもわかればいいのに

>>548
>個人情報丸出し
？なぜ？
日記に個人を特定できるようなこと書いちゃってるから？

身長体重年齢　食べてる物で結構特定できる希ガス

>550
どうやって？

>身長体重年齢　食べてる物で結構特定できる

それは他の場所でも同時に公開してるから？
たしかに自分はコレ初めてから
ミク日記にメニューは書かなくなったけど、
コレだけでなんかバレる感じ？

外食した店とか書いてれば
勤務エリアや住居エリアわかるじゃん。

開始後30日、あまり体重も減らずつけるのが面倒くさくなったけど、
体重・体脂肪と、食事の種類にチェックだけは何とか記録してる。
ライバルもどんどん脱落して行って（´・ω・`）ｼｮﾎﾞﾝ
このスレ見て励みにしてるよ。

店まで書かなきゃいいだろ。
食べた内容だけにすればいいじゃん

>>555
何を当たり前のことをｗ

>>555

>>553

外食した店なんていちいち書かないし、店名書いて居住エリア特定されたところでだからどうしたのかと…
別れたDV元夫から逃れているとかならともかくｗ

>>554
もうすぐ90日、全然体重減らない。
だけど毎日食事内容とカロリーも付けてるよ。
食事バランス考えるの楽しくなった。
がんばれ！

おかず系の食材が乏しいと麺類パン系にはしるかも。

あー無事に90日が−５kgで終了したから２クール目登録したけど
１クール目のダイアリー保存し忘れて見れなくなったorz
グラフ見てモチあげてたのに

もう、どうしようもない？誰か教えて

３０日過ぎて６キロ減。快調だとは思うけれど、ここで魔が差す。炭水化物をずっとカットしてきたのだけれど、ふとせんべいに手が伸びて、後で袋のカロリーをみたら一袋４３０カロリーだって。
が〜〜ん。半袋以上食べてしまったよ。
心情的にはまだまだ危険な時期です。ちょっとした『一口、ぱくっ』が呼び水になってしまう危険が。
しかも今日は明日仕事休みの花金。
いろいろと危険だ・・・

考え方だね。
それごはんだと思って全部食べちゃえばいいじゃんw
1日2000kcal超えたって認識さえしとけばいいわけだし。
食べることに罪悪感もって暮らすより
うまく計算して『あそび』を作ったほうがいいよ。

そうそう。自分は大体一日1500カロリーにしてるけど
飲み会の予定があるときとかは昼を絞って夜食べる。
こってりしたもの食べたいときは夜を楽しみにして昼絞る。
総カロリーを変えなければいいことだと思う。
もちろんたまには一日がっつり食べる日もあるけどね。
チートデイとして楽しんでる。

>>564
やるやる〜〜！！
こういうのってもう習慣になってるから、
予定のなかった日に、夜になってからいきなり
「食べにいこうか」と言われると嬉しいやら悲しいやら。

差し入れのスイーツも嬉しいやら困るやら…ｗ。
コントロールできるかできないかがポイントで
ハイカロリー摂取することはそんな深刻じゃないよね。

>>565,566
たしかにw
飲み会とかの急なお誘いもむげに断れないし行くと体重増えるし。
お土産なんかも困っちゃうよね。
お土産は早く食べないと傷んじゃうので朝ごはん代りに食べたりしてるよ。

わたしも、家族がわたしの分のケーキとかとっといてくれた日は翌朝に回してるよｗ

まぁ、急に誘われた時とかは翌日の昼食や夕食を絞るか
何か運動をとりいれるかして、３日程度のスパンで平均に調整できるようにしてるな。

停滞期で動かないうちに私より重かった人にもどんどん追い抜かれる
つらいのう

大丈夫！あの相手も停滞期に入って今度は逆転できるよ。
自分も飲み会続きで停滞してる間に激烈にダイエットしてる人に抜かれたが
また昨日抜き返した。今度は向こうが飲み会続きになってた。

ここみて知ったけどいい機能だね

知られたらイヤだから非公開でやってるけど
食事とか点数付けて貰えるし、モチ上がるね

まだ二日目だけど頑張る。

>>571
あんた、まさか…！！！

みんなライバルいていいなぁ…
私のライバルに当てはまる人はことごとくリタイア、または登録のみ。
156/60.4のスペックに近い人誰かいないのー！！！！！！！

>>574
私スタートは155/60.8だったよ〜。
今は57まで落ちたけど、コメントやりとりする人はいない。
黙々とひたすら自分と戦ってる（´･ω･`）
ライバルは2人、続いてる人がいるけど食事内容も不規則だし
体重の動きが0.5kg単位だったり（そういう体重計なのかな？）、
どうやって落としたのか憶測もつかない内容だったりする人で。

自分を登録してる人がいるのかもわからないけど、きっと一人ぐらいはいると信じて頑張る

>>573
まさか・・・！！
もしそうだったら米残しといて。

だれからもコメ貰ってなくて、毎日日記かいてる人にコメ書いたけど、
気付いてないのかな〜　ガックリ。

>>577
自分｢ねち子｣でやってます。
67日目だけど毎日書いてるよ　スペック近いか判んないけど良かったらコメントでも栗。
くれたら返しに行きますよー

↑体重増えてるね…

>>579
そうそうｗ
増える原因はわかってるんだけどね・・・甘いお菓子やめられん
最近やや減少傾向だから頑張るよ

>>574-575
私ほぼスペック同じ！ﾗｲﾊﾞﾙ登録したいぜ！
登録してみたけど、日付変わると記録できない？のと、
あまりにも続けてる人いなくって、放置してたぜ・・・
ﾘｾｯﾄして今日から記録つけてみようかな。

>>581
是非是非、検索かけてみて下さい〜二ヶ月経ってないぐらい続けてます。
日付変わっても記録出来ますよ！
右側の一ヶ月が縦に表示されている所の未入力の日付の、
ダイアリーを入力をクリックしたら入力出来るハズ・・・。
一度入力済みの日を修正、追加したい時もその日付をクリックして、修正出来ますよ〜。

ダラダラと何でもない日記書いてるからライバル登録されないのかしら（´･ω･`）

時々、コメントするけど1回きりの人もいる。
ちょっとさびしい・・・。
ライバル度１００の人とは、コメントやりとり続いてるなぁ。

献立の参考になりそうな食事内容の人は
スペック関係なくライバル登録してます。
一汁三菜で和食の人、献立みてるだけで楽しい。

私も574.575と似たようなスペックだ。
記録は続けてるし、日記もこまめにつけるように意識してるけど、意外と会わないもんだね。
私がライバル登録してる人は似たようなスペックで結構記録してるから、どこかで会ってるかも。

ねち子ちゃん見つけられーん！
新着日記でもチェックしたけど。
激しいレス合戦は出来ないけど・・まったりと励ましあえる友は欲しいわー

どんな探し方してるんだ

えーハンドルネームでの検索って出来たっけ？

毎日体重と体脂肪率と日記書いてるけど、コメントついた事ないやｗ
一日二食だと参考にならないよね
ライバルはいるみたいだけど…

>>587
＞「表示名から検索」だよ

>>588
自分も1日2食だから参考にしたいな。
今日初めて登録した者だから何もデータないんけど
良かったら名前教えてほしいです。

今日登録したのにいきなり飲み会ｗ
仕事だから断れない＼(^o^)／

５８９　ありがと　スクロールして赤面・・。

>>575
そうなんだ！いいこと聞いた。ありがとう！
検索かけてみます(`･ω･´)

>>589
ちょっとかわいかった

>>575
連投ｽﾏｿが発掘できない('A`)
155/60.8ってのをヒントに探してるんだが、
目がｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞしてきたよ･･･

>>592の>>589は>>591の間違いでした　ｽﾏｿ！

158ｾﾝﾁ 55.5キロから50キロようやく目標達成
2週目に行く前に久しぶりにパソコンからライバル登録した人見に行ったら誰一人続いてなかったorz

ライバルが居なくなるというか、ほんと続かないよね。

1ヶ月で1キロやせたんだが、30日アドバイスで
「ほとんど変わってませんね」って言われた･･･orz

毎日大雑把にカロリー計算して日記も簡単に書いてる。
90日終わってとりあえずギリギリ目標達成！
2週目に入る！！！！
1ヶ月1キロペースなので、ゆっくりすぎて参考にはならないと思うけどね。
大幅減量はもう終わったので、最後の総仕上げ！って感じ。
このグラフがいいね！これのおかげで停滞期抜けたもん。

>>594
目標達成、おめでとー！私も目標達成して１週目終わった後にライバル巡回したら、
継続していた人は一人だけだった。その人も順調に減っていっているようだったよ。
やっぱりダイエットは継続させる意欲・粘り強さがないと成功は難しいんだろうな…。

私も１ヶ月１キロペースだよ♪
１０ヶ月だと１０キロだから、決してゆっくりじゃないと思う〜

>>599
596です。同じペースの方いてうれしい！
続ければ10ヶ月10キロ、確かにそうですね。

ウォーキング以外の運動をしていないし、厳しい食事制限もしていないので
ストレスはあまり感じないのですが、その分減り方もゆっくりです。
お互い継続してがんばりましょう！

うんうん。厳しい食事制限はずっと続けられないから、それをやめたらリバウンドしそうだよね。
なるべく大豆製品や油の少ないお肉や卵　に野菜を多めに取るよう気をつけてるよ。
どうしても「米」抜きの生活は考えられないの。
おやつより「米」なんだー。
今停滞期なのですが、きっとあと数日で減る事を信じて継続中だよ！

似たようなサイズのライバルってひとり見つかると
その人の※欄とかからいっぱい見つけられるよ。
でもそろそろみんな90日が近い。補充しなくては。

>>569
ちなみに1ヶ月2kg痩せても「ほとんど変わってませんね」だった。
3ヶ月で5kg程度を推奨してるはずなのになぜ？と思った。

えーーーっ、自分1ヶ月2kgが目標なのにw

1ヶ月２kgで「ずいぶんと体重を落としましたね」だった
美容体重はおろか、標準体重にもまだまだなのに

>>604
ええそうなんだ？私も標準体重よりちょっと上くらいなのに･･･
なんだろうね？

>>590
汚で検索すると出てくるはずです
多分まったく参考にならないと思いますよ…
食事バランス悪すぎだし

>>602,604
生活チェックが関係あるように思います。
同じペースで減らしてるのだけど、
「あてはまらない」が少ないときは、変化してない！と言われる気がする。

>>601
私は米よりおやつ派で、よくないとわかっててもなかなか甘いものやめられなくて。
その分炭水化物減らして野菜大豆増やして･･･って感じです。

>>602
2キロでも同じアドバイスですか〜。
いいペースなのに、なぜだ？？
ライバルも、スペック似てる人は誰も続いてない＆記入ナシ･･･
ライバルいるのといないのとじゃ〜、モチに差が出そうだ。

1ヶ月に体重の5％以上減らすとホメオスタシス発動で停滞期がやってくるらしい。
ワタシ巨だからいい気になって4キロ減らしちゃった…ホメ夫来るのか…orz

頭ではわかっていたけど、排卵日くらいから体重が少し増える。
グラフで見て、明らかに排卵日あたりが右上がりになっている。
生理はじまってまた体重が落ちる。今は多少増えても我慢。
客観的に見ることが出来ていいね。

あ、それでなのか・・・
私も突然増えたから戸惑った。

体調悪くて運動さぼってた罰かと思ってたんだがｗ
よく考えたら排卵日ぽいな。

28日目で4.4キロ落としたワタシが来ましたよ。
減らしすぎで怒られるなんて、経験してみたい…orz

ジリジリ減ってたのが、昨日からいきなり増えて、心当たりないからへこんでたけど、ここ見てよかった。
私も排卵日だ、いつもこういう時挫折してたのかな・・・ダイエット開始してもうずいぶん
たつような気がしてたけど、まだ1ヶ月ちょっとだった、ダイアリーつけるのって大事ですね。
ライバル候補の人も苦戦してるみたいだけど、励みになる。

>>606
変な名前しか出てこないｗ

生理前の浮腫による体重増加はイヤだよね。
私はホルモン剤飲んでるから、もろに影響出る。
今は2キロ増量中。
お腹ぷよぷよ、動いても汗あまりでないし、生理（ホルモン剤終了）まであと3日。

でも生理始終わったころにその2キロがドカッと減るので、気持ちいいｗ
特にグラフがおもしろい事になる。
100点→0点→100点という極端なグラフになるよ。

自分は体重の減少は生理３日目からあります。
終わってから減るだろうと思っていたら、その後はもう減らないので
私とおなじタイプの人は調整に気をつけてね。

生理の影響っていっても潮の満ち引きと一緒なんだから
上がることがあれば下がることがある。
生理のたびに上がってたら永遠に太りっぱなし。

そーなんだけどさ、がんばってるのに不意に体重が増えるとモチベーションが下がるんだよね。
なので、これは生理前だからって解ると、少しは気が収まるのさ。
人によってはイライラしたり、精神的に落ち込む時期だったりするでしょ。
解りきってる事だけど、その時期は自分で再度確認して納得したいのよ。
生理後の痩せる時期は頑張りやすいけどね。

自分は生理中にドカッと増えて、終了と同時にストンと減る。
その後は次の生理まで微減するだけ。
元々むくみやすいし、そういう体質なのかも。

生理前の溜め込み期が終了日に重なり、よっしゃ運動で2ｷﾛ落ちたぞ！
と喜んでたのが終了日には1ｷﾛしか減ってない事に…
アドバイスにも余り減りませんでしたねと言われてとどめをさされた。

出張で毎日出張先の名物食べまくり。終わってますね・

各地の名産品良いなぁ〜　その分運動がんばれ！

携帯からでもダイアリー編集できたよね？
急に出来なくなってて困る。

新着日記を開くと同じ時間帯でどどどーっと更新されてるw
メンバー増えましたね。
来月、再来月にはアクセス多すぎて不都合が起きるのではないかと不安。

Yahoo!さん、データだけは飛ばさないでね。
自分のHDDには保存してないんですよ。
できれば入力した自分のデータのダウンロードサービスがあれば嬉しい。

置き換えプロテイン使った時はどの項目にチェック入れてる？

大豆。

>>626
�d

便秘ぎみなんだけど、ごぼう・おから・青汁　試してみたけどダメ。
薬は体にあわない。
他にいい物ありますか？

>>628
わかめ

>>628
牛乳・ヨーグルト

牛乳・ヨーグルトは以前から食べてましたが変化ありません。
○ブレや○クルトも１ヶ月以上続けて変わらず。

わかめは好きなので、毎日取るようにしてみます。ありがと！

つプルーン

玄米イイよ

またまたありがと。
プルーンと玄米は好きなので食べてます。
頑固な便秘じゃなくて、まだまだお腹に溜まってるのが解るんです。
全部だしてすっきりしたいんだけど、少しづつしか出ない。

じゃあ、腹筋を鍛えてみるといいよ。
便秘の人は腹筋が弱い事が多いらしい。
押し出す力が弱いんだよ。

>>634

運動しろっボケ

後だしすんな

>>634
後出ししすぎ。
アドバイスほしいんだったら最初から条件提示しろ！

盲点で水。
私は長年便秘症だと思い込んでいたけど
今は一日1L以上水を取るようにしたらだいぶ改善されたよ。

すみませんでした。
アドバイスくれた人ありがと！
腹筋途中までしか出来ないので、がんばります。
水、水分あまり取らないので、これから意識して飲みます。

腹筋途中でいいんだよ。
起き上がる方が意味ない。

ライバル候補や、成功者のダイアリーを見てると、いろんなものをバランス良く、
こんなに食べてるの？と思うような人ほど順調に痩せて、ちょっとしか食べてない人や、
品数少ない貧しい食生活の人は苦戦してる、もしくはいっぱい食べてる人と比べて
書くこと少ないのに、挫折してる気がする。
一人暮らしだとなかなか難しいな・・・

>>641
定食を出す店じゃなくて、カフェテリア方式の店とか探すといいかも。なかなか無いけど・・・
俺は学食がまさにそれだから、すごい重宝してる。

>>641
豆腐の三個パックと納豆三個パック買っとけ。
安いし、小分けしてあると便利。

冷蔵庫にレタスとワカメだけ入れとけ。
食べる分だけ皿に盛り、豆腐のっけてポン酢かけて食え。美味いぞ。

言い方きついけど、時間が無いとか、独り暮らしだとかは言い訳にしか聞こえない。
炊事もカロリー消費するんだからな！頑張れ。

お通じなら「カサ」がないとしっかり出ないよ。
玄米と野菜をしっかり食べれば大丈夫。
水分もしっかりとってね。

ちなみにダイエットサプリ常用してると便秘になるよ。

>>643

＞ >>641
＞ 豆腐の三個パックと納豆三個パック買っとけ。
＞ 安いし、小分けしてあると便利。
＞
＞ 冷蔵庫にレタスとワカメだけ入れとけ。

これに今の時期ならトマト、キュウリ、ところてん。
トマトは塩、キュウリは味噌。調理しなくても食べられる。
ところてんはカロリーが果てしなくゼロで満腹感出すのにいいよ。
すぐ腹ヘリになるけど。
味にあきたらゆず胡椒やポン酢。

>>642
学食いいですね、職場でとれる日替わり和風弁当の店を見つけたので、時々とってみようと思います。

>>643
言い訳はダメですね・・・なんか目が覚めました。豆腐のアディア頂きます。
ダイアリーの成功者の食事も参考にしつつ、常備菜をつくりおきしたり工夫してみます。
お弁当もできるだけ作れるようにがんばろう。

ライバル見ると食事ポイントがみんな低い。
ポイントが高いライバルが欲しいなぁ。

>>641
実家住んでると自分で献立操作できないから難しいってのもあるよ＾＾；
もずくが( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだよ。３個パックとかおすすめ。

過去にこの日記で-7kg痩せたけど、また戻ったので始めてみました。

24歳♀
164.2cm
55.9kg→53.9kg(59日目)

今まで非公開にして黙々やってたけど、このスレ発見したのでちょっと公開にしてみました。

ユーザー検索してみたけど、日記続けてる人って意外に少ない…
ライバルいたらモチ上がるのかなぁ…

男の一人暮らしだからか食事バランスよくて60点。
だいたい50点未満が多いです。
でも9キロやせたよ。
2コース目に入ったところです。

脂肪燃焼スープもいい常備菜になるよ。
あのレシピどおりじゃなくきのこや根野菜も足してみて。
つくりおきして、普段の食事の前菜に。
野菜だけのスープなら冷たくても食べられるし、
具だけタッパーにいれてお弁当にもできるよ。

初めての30日アドバイスを受け取った。
目標値の斜め線に重なるように順調に減らして、始めた時から1kg以上減ってるにもかかわらず
「ダイエットスタート当初からあまり変わっていませんね」と言われたんだが。
急激なダイエットは体に悪いし人それぞれのペースで減らすのがいいというのに、じゃあ何キロ減らせばいいんだよ。
普通にむかついたので2度と受け取るもんかと思った。

脂肪燃焼スープって？
少しぐぐって見たけどgooにのってるやつでいいのかな？

>>654
この板を「スープ」で検索して出てくるスレのスープ。
ハーブなんかを足すとミネストローネっぽくておいしい

>>654
たぶんそれです。
この板にもある、7日間スープダイエットのスープ。
水ひたひたで作ると大量になって冷蔵庫で保存できないので、
私は野菜＆きのこの蒸し煮にしてる。
これ食べてると、野菜200グラム以上・海草きのこに毎食チェックすることになり
食事高ポイント狙えるよ。

>>652
これからの季節スープを作り置きってちょっと…。

>>653
1kgなんて誤差の範囲。

>>657
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ痩せてやんよ！！

自分をライバル登録してる人の数出るようになったんだね

>>655-656
ありがと。男おの一人暮らしなので自炊はハードル高いなぁ…
でも一度試してみようかなと思う。

>>653
あんなのロボットがアドバイスしてるだけ。気にするな。

>>659
お、ほんとだ。
6人からライバル視されていた！うおおおおお

4人・・・・・・・・・・・orz

１人って･･･ｗｗｗｗ

ゼロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>659
ホントだｗ
3人も見てるんだ…ちと緊張

うわ〜　私六人だった！ちと嬉しい。

１人だけど、いてくれたからテンションあがった!!

8人だった！なにげに運営者ここのスレ覗いてるのかな？

見てて欲しいよね、生声リサーチはユ−ザーのために必須だもん。

１２人もおる・・・男なのにｗ

ライバル登録ゼロ人ですかそうですかヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

>>660
ありがとう、自分のペースで痩せてやんよ！！

>>670
逆に男だからかも？
貴重な男の見本なんじゃね？

わー、4人もいた！
うれしいな、今も見てくれてるんだろうか。
リタイアした人もいそう・・・

男だけど6人いた
なんかうれしい
だれなのかな？
それ知りたい

＞管理者様
ライバル検索で「食事ポイント」や「書き込み頻度」で並び替えれるようにしてください。
どの人めくっても挫折してる人ばっかりでです＞＜

２７人・・マジで？！

相互のライバル１０人もいないからビックリした。
ちゃんとやろう・・！

４日めだけど２人いた。　
見られてると思うとモチ上がるね。

ほんとライバル検索がもっと充実したらいいのに。
なかなか見つけられないよ。

今日からはじめました☆

久しぶりに書き込んでみるか

現在107日目　21歳男　身長175センチ
体重84.5キロ体脂肪率24.5％→体重73.5キロ体脂肪率17.8％
なんか習慣になってて、記録つけるのが癖になってる
けど似たようなスペックで続いてる人はほんとにいない・・・・・。
ライバル登録してる人が13人もいるのが不思議なくらいいない

ライバル登録したけど続かなかった可能性もある

最近頻繁に入力エラーになるんだけど私だけかな？
その日の記録全部入力して「終わったぁ」と入力ボタ
ンクリックしたら「ページが見つかりません」に･･･orz
折角入力した長文の日記とか全部消えた時は涙目だ
ったよ(つД｀)

ライバル登録ってスペック関係無しのブックマークのようなもの。
この人のコレからが見たいって興味だけで登録することもあるよ。

はやく分かるようにしてほしかったよ〜
なんかせっせと書いても誰もみてないんじゃないかと思って
ちょっと空しくなって書くのやめちゃって放置してた（ダイエット自体は継続中）
今このスレでライバルの数わかるの知ってみてみたら３人いたよ
なんか見てくれてる人いると思うと俄然やる気が出たし〜

ダイエットダイアリー初心者なのですが、食事や運動の消費カロリーって自分で分かるものなんでしょうか？？
いつもカロリーを空欄にしてしまいます。

運動の消費カロリーは記載欄の近くにリンクがあったよ。
摂取カロリーは
--------------------------
【カロリー】エネルギー質問スレpart2【kcai】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/05/13(火) 08:09:41 ID:y3SZeFce
最低限、下記ＵＲＬで調べたほうが回答が貰いやすいと思います。
http://fooddb.jp/

http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

一般的な料理写真付き↓
http://naka-country.web.infoseek.co.jp/tou/itiran/web01.htm

概量がわかる↓
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/index_all.html

市販品あり↓
http://www.eatsmart.jp/do/search/go

http://www.google.co.jp/webhp?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8

↑グーグル先生　ここに「食品名　kcal or ｷﾛｶﾛﾘｰ」で検索して出てこなければ
ここで質問の価値あり。

---------------------------
こういうリンク先で調べる。

>>684
自分以外の誰がわかるの？ｗ
ネット環境があるのにわからないわけがない。

ひと通りまわって、自分がよく使う食品の100gのカロリー数を調べて、
あとは使いやすいように並べたり分類したりしてテキストに保存しておく。
料理を作りながら食品をキッチンスケールで計量し、カロリー数を捻出。

面倒なら無理にとはいわないけど、やる価値は十分ある。
見た目とか推測で自分で考えたカロリー数が
真実とはかけ離れていることがよくわかる。

俺はだいたいネットでしらべて自分なりに計算してるよ
かなりの丼勘定だけど一応の目安にはなってるかな。
よく外食でカロリー表示ある店あるけど怖くていけないよ。

>>687
それは面倒だなｗ
調理済みの料理のカロリーを目安にしたほうが簡単。

>>684
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど
Diet7というフリーソフトだとカロリー出しやすいよ
もちろん自分でも調べたりしなきゃいけない部分もあるけど
空欄にしておくよりはいいし、栄養バランスも意識できるよ
私はダイアリーとDiet7と併用中

>>689
冷蔵庫にある物でメニュ−作るから、
一般的な調理済みのメニューに該当する物がないw

>>691
そんな独創的な料理作ってるの？

>>692
独創的じゃないけどねw

たとえば酢豚だったら、うちのは豚がないとか豚の衣がないとか・・・
揚げ物の衣のカロリーはよくわからないから
野菜と調味料のカロリーを足していった方が早い。

すでに『酢豚』じゃなかったですね
酢野菜でした・・・・

>>687
私は反対だわ。
よく使う食品８０kcalがどれ位の量か、覚えてる。
ごはん５５グラム・食パン６枚切り半分・豆腐３分の１・卵１個・・ってカンジで。
野菜は４００グラムが８０kcal。(平均値なのか？）
高校の家庭科でならった方法です。
摂取１５００kcalにしたいので、１日１８単位食べてる。
ちなみに当時はきのこ・海藻・こんにゃくは、カロリーなしでした。

>>694
ﾜﾛﾀ、あるあるそういうことw

私はこのサイトで計算してるよ。
http://www.eiyoukeisan.com/

例えば酢豚だったらこんな風↓
http://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/cook_mat.cgi?id_cook=C0501&sid=1212075752_11_60_91_151_42

一番右の「写真」の項目をクリックすると食品の写真が見られてわかりやすい。

初期にライバルに登録した人、
毎日かかさず細かなカロリー計算、運動の報告や日記をつけてて
ほとんどサボってないように見えるんだけど

食事とか量を含め「あれ？」って感じの内容で、
体重も三ヶ月で順調に増えてるみたいorz

もー、ライバル候補を見に行っても全員5月入って日記書いてないじゃん！
1週間以上日記を書いてない人は候補に入らないようにしてほすぃ

一日もつけてない人もいるよね！
日記記入率も出たらいいのに。

禿げ胴
まともにやってるの１/５いないよね。
つうか１日もやってない人って何でやろうと思ったのか疑問

アバタまで作って放置のやつは何を考えてるんだろうと思ってしまう。
垢作るときだけ頑張っちゃったんだろうな

ずっと非公開にしてたけど、自分にプレッシャーかけるために公開してアバター作った。
ものすごく面倒だったけど、アバター見てるとイメトレになるというか、早くこんな風に
痩せたいといつも思うｗ

ああああ、もうガマンできなくて、
今日こそ書いてやろうと思ったことがここで会話になって飛び交ってるw

【ライバル候補を見に行っても続いている人がほとんどいない！！】

ライバル候補って、年齢まで近い人とかそれなりにデータ照合してるけど、
必死で続けてる自分と1日も書いてない人が
なんでライバルなんだよーーーっと泣きたくなります。

体重身長のスペックが似通ってて目標体重も同じなのに年齢が少し離れるとライバル度が下がる。
年齢なんてあまり関係ないと思うんだが…

Yahooにメールしたら？
ライバル人数表示も要望に応えた形なわけで
候補者選びもなんとかしてくれるでしょ。

「毎食、納豆を1パック欠かさず食べてみてはいかがでしょうか？」
と、ワンポイントアドバイスされた。

毎食？毎食？毎食？？？？

私は朝、昼とわかめを食べたのにアドバイスにわかめのレシピが…
自動アンサーと分かっていてもなんだかなあ。

納豆好きだけど毎食は無理だな・・

納豆って実はカロリー高いよね。

1パック100とかあるもんね＞納豆

1日1200くらいっていうアドバイスから考えると、栄養素考えて100ってちょっと少なめだけど
丁度いいくらいだと思うけどな。
粗食のせいか、栄養考えた3食を意識しても1200って意外と難しい。

俺は一応一日1500を目標にしてる。
でもカロリー計算適当だから実は2000くらい摂ってるかも。
こんなときカロリー表示のある食べ物がどれだけ助かることか。
1500って食事の内容によっては結構食べられるってことがわかった。
揚げもの中心はやっぱり良くないね。今更ながら。

お弁当もカロリー計算してるけど
ウインナーとレンジ用揚げ物とかカロリー高くて笑ってしまう。
そういうの入れなければ幕の内みたいになるね。

納豆は実は食べ過ぎると危険らしい。一日100gまでにしないとダメで、
多くても一日２パックまでが適量だそうだ。おいおいYahoo…。

揚げ物・間食・夜の炭水化物をなるべく避けて、運動は有酸素1時間。
カロリー計算はほぼしてない。今折り返し地点で6.1キロ減まできた。

アドバイスで豆食えきのこ食えといわれるので言われるがまま沢山食べてますが、
納豆はせいぜい朝だけだなあ・・。
米は朝と昼はがっつり食べてます。仕事してるし力出ないもん。
ダイアリー見てると米とパンを徹底排除してる人も結構いて、よくもつなと
感心してしまう。私は無理だわ・・。

間食やめて有酸素運動をやって腹８ぶめにすれば結構痩せることが出来るのが
分かってきたのでコツコツがんばるよ〜

ライバル登録12人してるのですが、
プロテインとか置き換えダイエットしてる方って案外多いんですね。
あとハヤリのコアリズムやっている人も。
私はどっちも続かないだろうなー。

はあそうですか

ライバル1人減ったorz
餅さがた。

納豆の１００カロリーが高い？
良質たんぱくが沢山はいってて１００なら優秀じゃない
肉なら軽く３００越すよ

>>719
いかにも頭が弱そう
ささみなんかだと、100gで110kcalとかそんな感じだろ
総じて鶏肉は低カロリーだし、豚も豚ばら以外だと300kcal以下が多い
肉全部がそこまで高カロリーなわけじゃない
加えて納豆は１パック（約50g）で100kcalだから、100g換算だと200kcal
同カロリーのささみだと、170gも食える
納豆は量の割りに高カロリー食品と言うのは合ってる

>>720同意ですわ。

まあ君らがだらだら食ってたチョコやらポテチやらに比べれば・・・

1周目終了して再登録しました。
1周目後半ダレてしまって目標達成できなかったから心機一転コツコツ行きます。
もういいかなって思うこともあるけど、気合い入れすぎずに続けてみます。
ライバル7人とかって出てるんだけど、誰か見てくれてんのかな。
すこし痩せて気づいたけど、なんか胃下垂っぽい。食べたらすぐぽっこり出ちゃうんだよね。
胃下垂治せないのかなー。前痩せてたときはそんなことなかったんだけど。

ユウレイで登録してます〜。

胃下垂は腹筋鍛えたら持ち上がるよ

脚コースの運動がんばってる人います？
自分はやっと今日から腰切り開始したんですが、股間あたりの筋？かなんかが痛いんです。最初はみんなこんな感じなんですかね？
微妙な場所なので、少し不安です。

>>724
おっ！　ありがとー。
持ち上がるように下腹腹筋やってみるわ。

一キロ増えたり減ったりでとても書く気がしない・・・
ドカ食いの制限できてるだけ自分としてはましだが
めんどいねこれ

1kgなんて誤差
トイレいったり水のんだり
いくらでも増減する。

>>728
確かにちょっとの差で一喜一憂するのは馬鹿だと思うけど、毎日
決まった時間・決まった条件で測定した結果の１キロの変化は
大きいと思う。増えたときは「こういうこともあるさ」、減ったときは
「やったー、ダイエットの効果あった！」と楽天的に変化を受け止めて
いきたいもんだ。

俺は一日何回か計ってその中での最低の値を記録するようにしてるよ。
そうすれば徐々に下がっていくのがわかるし増えていても何らかの努力して減らそうって気になる。

>>729
毎日同じ量食べて、同じ量飲んで、同じ量排泄してるのかよ

普通にさ、朝起きてトイレした後に計るのが一番いいんじゃない？

よし、ごみ投げてから囲う

ごみ？どこに投げるの？片付けるの大変じゃない。

>>731
なんでそうなるｗ
毎日大体同じ時間で測るっていうのはダイエットの基本だし、同じ条件ってのは
トイレすませた後か前かとかそういうこと。なんかダイエットでいらいらしてない？
大丈夫？

>>732
道民ﾊｯｹﾝｗ

ごみ投げる
→ごみ捨てるって意味だよねｗｗｗ

ゴミはほかるっていう

>>734
計ること自体は正しい。
問題は1kgで騒ぐアホ

アホを煽っても仕方なくない？

毎日同じ位の量を飲み食いし排便して体重維持してるつもりなんだけど
昨日の朝計ったら、2.2キロ増量していた。
久しぶりのビールは一缶でも魔物が潜んでいる。
靴のサイズ変わるくらい、むくんだよ。

しょんぼり　ライバル2人減ったぞ

>>741
目標達成してダイエット終えたんだよ。
早く追いついてやれ

>>738
厳密に言えば1�`程度は日々の誤差なんだろうけど、
楽天的に考えて1�`でも痩せたと思って、喜ぶのも
モチベ維持になるんじゃないの？っていう話だと思うんだが。

こんなに運動してるのに全然痩せない！ってイライラするのと
少しカロリー制限したから少し痩せた！って喜ぶのとでは
精神衛生的にも違うと思う。

朝　小の後に体重を量るのが一番良いと思う。

朝の空腹時や食事の後など条件が違うと±１キロは出てくるでしょう。
グラフつけるなら、なるべく同条件が望ましいのでは？

ライバルがみんな脱落したっぽい。
なんだかなぁ〜。。

ライバルチェックしてみました。脱落者をサクっと削除しました。

>>743
喜ぶってことは
イラつくのと表裏だろうが！

>>744
何を当たり前のことをｗ

>>747＝>>738？
まじでカリカリしてんなあ

あたりまえの事出来ないからみんな太ってるんじゃないの？

>>749
>>747はきっとがんばってるのになかなか痩せなくてカリカリしてるんだよ。
食事制限きつくて腹へってストレスなんだよ。
察してあげてｗ

サクセスストーリーってうp後は編集できないんだっけ？

朝食、393kcalで「食べすぎ」って言われたんだけど、どーゆーこと？
２日前には420kcalで何も言われなかったのに

あげてしまった、ごめんなさい

>>753
摂取カロリーによって、そんなアドバイスでるの？？
「食べ過ぎ自覚」にチェック入れたとか？

今ね、モユチュウってニックネームでやってるんだけどさ、
誰か相互ライバル登録すない？
さんざん言われてるとおりライバル度高くても続いてる人いないんだもん、
ダメダメじゃん。

って言っても食事記録とかしてなくて、
体重・体脂肪率しか書いてないんだけど
やっぱ見られてると思うと張り合い出るし、
他の人のダイエットも参考にしたいし。

コメント適当に残してくれれば見に行くんで気が向いたらヨロです。

>>756
見てきた。ライバル度０ｗｗｗ
でもすごいね。８７から５９まで痩せたなんて、見習って頑張らなきゃ。
痩せた期間は４年でってことなの？

>>757
ライバル度０wwwww
セツナスwwwwwwwwwwwwwww
けど見てくれてありがとwww

今年の八月で丸四年になります。
ダイエット生活もいよいよ板について参りました。

見て来た。ライバル度57％
背が高いんだねー、自分156だから。
年齢も２倍くらい違うよ…。

>>756
見て来たよ〜。コメ残しといたんでよかったら相互ライバルなりませんか？
ちょっと上のレスで胃下垂を嘆いたユウレイと申します。

ガンバロー

私のライバル、この数日間 菓子パンやチョコレート暴食しすぎorz
モチ下がるよ・・・

間食やめりゃ痩せたよ〜

ライバル度78だったけど
食事内容とか書いてない相手は登録してもあんまり意味がないと思ってしまう
日記も上がってこないしさ

>>762
コメント残してやれｗ
お互い助け合うのだ

そだガンバレー

日記が無い人ってコメ拒否してるのかな？
って遠慮してしまうよ

いつも昼食べて夕食まで持たないと思ったからおやつにトースト食べたら夕食何も欲しくなかった。
朝軽め昼がっつり夜軽めにしてたけど昼軽めでおやつはさむほうがトータルで見たらカロリー少ないかも
チョビチョビ食いが痩せるのかな

自分の場合は、会社から家に帰るまでの間にムラムラと甘い物が欲しくなって
帰り道でコンビニで買って食べちゃって、そのままなし崩し…のパターンが多かったけど
会社を出る前に、キャラメルかチョコ一粒口にしておくようにしたら、ムラムラが軽減したような気がするよ。

なんかのダイエット法でちょこちょこ食べたい物を少しずつだけ食べるって方法あったよね？
詳細は忘れましたが・・ダイエット板にもスレあったと思う。

たぶんこれかな？

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪｲ・ﾀﾞｳﾝ法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ2ｋｇ目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209899397/

小鳥ダイエット

そういえばドクターKに胃の中にシリコンバルーン入れて…ってエピソードが今号のイブニングに載ってた。
有効かもしれないけど本当のところどうなんだろう？

コメント残された方がやる気って沸くもの？
自分は「それは食べ過ぎですよ！」なんて毎日コメント入れられて
うんざりしちゃったクチなんだけど。

自分は基本的にお互い頑張りましょう！って励ましあうようなコメにしてるよ。
食べ過ぎでも明日からまた頑張りましょうねとか書き込んでる。

>>774
それは食べ過ぎですよ！　なんて私は書かないし、ライバルさんも書かないです。
相手が悪かっただけだと思いますよ。

それか目に余るほど食べてるのかもしれない。
（コメントせざるを得ないくらいの量と質）

夜にすしを２０貫食べてしまった・・・

つ寿司一貫約50カロリー

１番気の合うライバルが最近停滞期で
食事内容がだんだん絶食に近くなってきてて心配。
でも、あんまり否定的なコメもしにくいしどうしたものか・・・

ごめんね、ライバル10人もいるのに、グラフが右上がりで・・・・・。
これだけ増えてても、カロリーは必ず3食1700kcal以内に納めてるんだよ〜。
ホルモン剤→生理のコンボで月の半分は浮腫んでるんだ。
でも生理終わったから、ここから一気に下がるよ。
楽しみにしててね。

夜に豚骨らーめんとビール・・・

あぁ〜〜〜〜

ついでにチャーハンも〜

１日ひとりずつライバルが増えていく・・・
嬉しいような、プレッシャーなような。

気の合う人たちでオフ会とかできたら楽しいな。
おいしいランチでも♪　　ってだめか。

さぁ夜中のビリーいってこよっと。

>>782-783
【誰か】ドカ食いしながら書き込むスレ【止めて】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155893837/

ライバルが多い人ってあちこちにコメ残したりしてるの？
ライバルゼロなのが悔しいけど、毎日コメつけられたり相手に付けかえしたりみたいな
mixiみたいなしがらみが嫌で、人のところにコメ付けにくい。

知らん内にライバル6人いたけど、自分からコメ残しに行ったことはない。
たまたま自分のところにコメ残してくれた人とほぼ毎日やり取りはあるけど。

そのコメ残してくれるライバルの所には「あなたのダイエットは間違っている。
モデル体系でも目指してるのか？」とかお前もダイエッターのくせにうるさいオヤジがいて
そいつがこっちに流れてきやしないかとビクビクｗ

自分はコメとか交流イラネだから、日記はつけてない。
ライバルから「凄いですね〜、おれも頑張って痩せたいです」とかコメされたけどさ、見たら夜食にラーメン喰ったり、オヤツに揚げ物食うような人に、どんなコメしたらいいんだか。

でも他人に見られてるってのは、モチあがる。

おれはただ、食べたものを記録するためにやってますよ。

他人に興味なし。

非公開だから気楽だ〜

たぶん主婦のライバルは、ヘルシー料理作って週に何度もジムへ行き
汗流してるから順調に痩せて…ウラヤマシス。
営業で付き合い飲みの多い自分にはキツイ。
非公開にしようかな

付き合いの多い人は、「割り勘負け上等」で挑むといいらしいですよ
おつまみも低カロリーなもの頼むとかして乗り切ろう

自分用のヘルシーメニューと別に、家族のために美味しくこってりしたもんとかも
用意するのも辛いと思うよｗ
自分の口には入れられない鶏の唐揚げとか酢豚とかが美味しそうに仕上がると
味見したい衝動を堪えるのが大変だ。
ただ昼間ジムに行く時間とかあるのはやっぱり羨ましいなあ。
仕事の行き帰りなるべく歩いたりトイレでこっそりストレッチしたりしている。

私が大変だろうなと思うのは、一人暮らしの人。
同じ野菜メニューが続くのをみてると、
「キャベツ一玉買ったのかな」とか「なすび大袋？」と想像してしまう。

一人暮らしだけど、おいしければ同じもの続けて食べてもあまり飽きないので
結構そんな感じかも。

俺一人暮らしだけど今冷蔵庫の整理に入ってる。
かつてお取り寄せした冷凍食品が大量に眠ってるので…
でもダイエット中だから半分ずつとかしか消費できないよ。

橙のコメントよりもこっちの方が癒される...

主婦だけど「キャベツ三玉買ったのかな」「ひじき10袋」状態ですよw

育ち盛りの息子二人＆働き盛りの夫のための夕食を作りながら
自分はダイエット食事・・・つらいよぅ

>>799
育ち盛りの息子はキツイね。
夫はとりあえず道連れにしたがｗ

ライバル検索で９０キロ以上の人のダイアリー見てたんだけど、
間食のところに『大木の樹木 』って書いてあって焦った・・・

文章がアルファベット表記の外人さんからコメントもらった。

とりあえずスルーしてる

今日で３０日目、アドバイスもらった。４キロ落としたら
「随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。」
食事バランスの平均は７０点なんだけどなぁ．．．．
９０点ぐらいじゃないと良いって言われないのかな？

大木の樹皮はがして食ってるのか
それとも大木さんのシンボルを間食か

鳥の唐揚とかトンカツとかも普通に食べてるけどなあ。
一人暮らしなので買ってきてる。食べたら筋トレｗ
家族居れば0.8人前とかやれるのになー。
というか酒なきゃ確実に問題なくスルスル痩せていくのが丸わかりの1ヶ月だった。

>>803
私もこないだ30日目のアドバイスで3キロ落としたら同じこといわれた。
食事バランスの平均は76点とかだったんだけど、
体重減りすぎ＋生活チェックで悪化したポイントがあったのが原因な気がする。
ただ単に体調不良な日なだけだったんだけど
何も考えずに今日の体調でチェックを入れたのがまずかったらしい。

今迄ライバル登録をしてなくて、でもこの単調生活に変化をつけるべくライバルを検索したんだが、
ライバル度が高いのを順に見てみたら「登録だけ」 or 「毎日記入してるが間食が多すぎる」　のどっちかしかいない現状。＿|￣|○
特に後者、「食べたかったから仕方ないんだ」とか「差し入れのケーキ食べちゃった」とか連日日記で言い訳だらけで痩せる気ないんかい。
ああ、どっかに本気でダイエットしてるライバルがいないかな。

>>805
レスありがとう。
さっそく生活チェックを確認したよ。
スタートより悪化したポイントは無かったけれど、全て満点じゃないからダメなのかも。

ちなみに全文↓

お肌など、体の調子は大丈夫ですか？
随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。
バランスの悪い食事をしてやせると、肌がかさかさになってしまったり、体力がなくなってしまったりします。
現在の○○○さんのダイエットは理想的とは言えません。
食事バランスが悪いと体に悪影響を与えます。体調はいかがですか？　疲れやすくなったり、肌荒れが気になり始めたら要注意です。
健康的にダイエットを成功させるためにバランスの良い食生活の継続が不可欠だということをもう一度理解してください。
残り、あと60日です。理想の自分に近づけるようがんばっていきましょう。

ちなみに・・・肌のうるおいは星４から５にｕpしてますw

>>787
なんか、ものすごく厳しい書き方するオヤジ発見したことある。
同じ人か分からないけど、性別も年齢も全然違う人に
突然 きついコメントされたら凹むわ。

う〜本気でダイエットできてない・・・

>>806
守れなかったことしか書いてないから、言い訳しか書いてない…。
本気でやってるつもりだったけど、客観的に見るとつまらない日記かも。
ザックで登録してます。

>>807
私のほうは身体の軽さとか元気さ、血行のよさとかが悪くなっているので
より厳しいコメントがついているようです。
次は元気な日にチェック受け取ろうｗ
それにしても、そんなに体力維持をうるさく言うのなら
チェックする目安量もそんなに多くないわけだし
１日２回肉食べたくらいで厭味ったらしく肉表示でかくするのやめてくれまいか、と思うｗ

私の場合の全文↓
お肌など、体の調子は大丈夫ですか？
随分と体重を落としましたね。ただし、食事のバランスが悪いようです。
バランスの悪い食事をしてやせると、肌がかさかさになってしまったり、体力がなくなってしまったりします。
「体重が減ってすばらしい！」と言いたいところですが、
○○○○さんの食事はバランスが悪いので、決して「理想的な成果が出ている」とは言えない状況です。
見た目や数字ばかり気にし過ぎていると、一番大切な「健康」が損なわれていることに気付けません。
体調を崩してからようやく気付いたのでは遅いので、今のうちにもう一度正しい知識のもと食事生活を行ってください。
残り、あと60日です。理想の自分に近づけるようがんばっていきましょう。

森三中のレコーディングダイエット企画のせいか、このスレ、速くなったな。

明らかに拒食の疑いがある子で、日記のほとんどに「しね」と書いてて
(他の人からのコメントはほぼゼロ、単に口癖？)
終了に近付くにつれ、バイオハザードの「かゆ うま」日記みたいに
なってるのがマジで怖かった。

黒澤の途中経過はどうなりましたか？

先週の放送では、たべるものが増えていて、本当にやせるのか信じがたいです・・・

>>813
絶対書き込みたくないが見てみたいから登録名頼む

>>815
それはダメでしょう。
晒しになっちゃうし。

昨日のワンポイントアドバイス。
「ダイエット中はご飯やパンなどの炭水化物を控えたほうがよいのですが、
炭水化物の代わりに納豆を食べると腹持ちが良く、おすすめです。」

なぜそんなに納豆をすすめるのだろう？

巨ピザがせめて人間並の体型になろうとするダイエットならともかく
あと2〜3キロ減らしたい程度のダイエットには不向きなアドバイスが時々あるような気がする。

アドバイスはむかつくからみない。
それでも食事日記の下のほうに出るやつ、
めちゃくちゃ野菜食ってるのに、野菜をもっと食べましょうとかイラつくわ
おまえはお母さんか！！！

あんなアドバイスいらね。いらつくだけ。

所詮ロボットが定型文を発信してるだけ。
無視しとけ。

物言いが上からでイラっと来るよね。
「〜を摂ってしまいました。」とか、丁寧に言ってるつもりかも知れないけど、
他人の行動を指す言葉ではない。

定型文送信プログラムにせよもう少し調整するとか考えればいいのにな。
付き合い（お稽古）で柏餅１コ食っちまったら１週間延々「甘いモノを食べてしまいましたね…」
って出続けてうるさいことうるさいことｗ

ライバルに登録させてもらった人たちがすごく美味しそうなダイエットメニューを
食べてると、やたら参考になる。
きのこと豆腐を豆乳で煮込むのとか鮭に蒸しキャベツをポン酢で食べるとか
ヘルシーで美味しそうだ。

まぁ無料サービスなんだからそこまで求めても仕方ないよな。
俺は完全に無視してる。
卵はコレステロールの面からあまり食べないようにしているがそうしたら卵食えってうるさいのなｗｗｗ

家庭科でアミノ酸の桶とかたんぱく価とかやった時に
混食の重要性はきいた覚えがある。
１日でバランスとらなくても、２・３日かけて
まんべんなくとれればいいじゃないかと思っているんだけどね。

毎日卵１個じゃなくて、卵３個使った大きなオムレツ食べたら２日は卵やめるとか。

まぢにワンポイントアドバイスいらね。
たまには豆腐も納豆も食べない日があってもいいじゃねーのって思う。

毎日続いてるライバルは一人だけになっちゃったよ〜

だけどその人は三食きちんと食べて、デザートも時々食べていて
（腹八分目ぐらいだけど、肉もたくさん食べてる・・・）
運動も一時間弱程度だけど、夕食後にしてるみたいで参考になる
毎月2kgぐらい順調に落としてるから羨ましい
全くストレスが溜まっていないらしい・・・
三ヶ月でマイナス６kgって大きいよね、頑張ろうって思えてくるわ
その人ダイエットメニューのような食事をしてないんだよね、
飲みにも行ってるし外食もしてる・・・やっぱ運動かな？

>>827
俺は食事制限しながら三食きっちり食べて
毎日２時間運動して三ヶ月で11キロ落ちたよ。
もうすぐダイエットダイアリーも終わる。

>>828
俺は食事制限で三食食べてる。
週末に飲み会あれば行ってたらふく飲むし出張や旅行で食事制限もむなしいので思い切り名物を食べる。
でも3か月で10キロ減った。今2クール目に入ったところだぞ。

運動いいよー
多少数日付き合いとかで食べすぎても全然ビクともしない

昔、食事制限だけしてた頃もやせたのはやせたけど、
やっぱ付き合いとかで食べ過ぎたりするとすぐ戻るし、
だんだん食べるのが怖くなったり付き合いを敬遠するようになっていった

>>827
ダイエットメニューってどんなんだろ？
私の場合は自炊してて、油は風味付けとしか考えてないから
普通に調理した場合と比べて大分カロリー低いみたい。
でも調理したものの名前を書いたら高カロリー食に見えるかも。

私も飲みにもいくし外食もする。3食食べる日もあり胃が重かったら朝は抜くときもあり。
私の場合は運動は時間見つけて体操(30分くらい)＋ウォーキング(60分ちょい)かなあ。
ウォーキングはだるかったらしないけど。これで月2kgペースで落ちてる。
私はおいしいもの食べられて気がついたら体重減ってるし楽〜♪くらいだけど、
週500g減るか減らないかじゃそれ自体がストレスになっちゃう人もいるかもね。

友達と一緒に初めて、その友達が脱落したので寂しくなって
ライバル度近い人にコメント付けにいった。
相手もライバル登録しますねーって書いてくれたのに、右上の数字が全然増えないよ。
反映には時間がかかるの？とりあえず言ってみただけってこと？
さみしス･･･。

ガンバロー

やっぱり運動いいみたいですね、今まで休みの日にウォーキングをしたり
筋トレをするぐらいしかしていなくて。
一ヶ月で1kg減るペースでした・・・。

>>831
置き換えとか、野菜スープメインとかのいわゆるダイエットに良いとされているメニューを
ダイエットメニューと考えてました。
今までのライバルの人は、一食だけだったり、春雨スープやサラダばかりだったりして
栄養的にもどうなの？と思うものばかりの人が多くて。
私はどうしても食べてしまうので、逆に凄いとは思うんです。
でもそういう食生活じゃ続かないだろうな・・・とも思っていて。
先ほど書いたライバルの人は、本当に参考になります。
食事内容に気を配るだけでも結構違いが出そうですね、これから気をつけて頑張ろうと思います。

なぜか今日１日ダイアリー書き込めなかった。
でもウォーキング急坂ありコース50分行ってきた。
右下がりのグラフが見たいよ…

>>834
831です。成程ー。私にとってそういうのは絶食と同類なので
そういうのが普通のダイエットメニューなんだろうなあと思いつつ聞いてみたかったんです。ありがとう。
素材の油分で調理して仕上げに胡麻油をたらすようにしたり、食物繊維の多いきのこや海草を一緒に加えるようにしたり、
運動も簡単なものでも毎日何かしら体を動かすようにするだけでも全然違うので
手近なことからちょこちょこやってみると良いよ。

絶食メニューは筋肉量落ちてしまうから一週間後のオーディション終わったら後はどうなってもいい！
ってタイプのダイエットする人以外には良くないと思うよ。
あちこち重力に負けやすくなってしまうんだよね…。

ダイエットを始めてから
買い物に時間がかかる様になった。
栄養表示とにらめっこし、それに、これは本当に必要なもの？と考えるようになった。
商品を手に挙動不審ｗ
今まで深く考えずに、買っていたんだなぁ〜って思った。

ライバルさんは停滞気味で
本人によるとストレスで間食＆過食気味。
明らかに日記の記入が以前と比べて少なくなってきた。
コメントつけても無視されて、ちょっと寂しい・・・・。

明日からガンバロー

だるくて運動やる気になんねえ
体脂肪も全然減らねえ
体重はちょっと落ちちゃヨコヨコ
やってらんねえ

>>839
そんな日もあるある
でも体重落ちてるんだからいいじゃん

よし、歩いてこよう
839ありがとう

>もう少しきのこを取りましょう。
昨日たくさん食べたばかりですが何か？

>>841
あるある！！野菜400gとったのに｢野菜を多めに取るように・・・｣って言われたり(´・ω・)
うー、１ヶ月以上たつのに全然体重減らないわ。むしろここ数日増加気味。毎日1500kcal前後に抑えて栄養にも気遣ってるのになあ。
ストレッチしたりたくさん歩いて階段もガンガン登ったり電車で立ってるときにはお尻や足、腹部の筋肉を常に締めたりと、意識もしているはず・・・。
なのに現状維持はおろか増加って。

落ちない時もあるよね〜　かと思えば、急にガクンと減る時もあるから。
努力は継続しましょー

今まで２歩も３歩も下がってたのに、今日は５歩くらい進んでました。

先日一週目が終了して、二周目突入。
一週目は体重-5kg、体脂肪率-5%を目標にしてて、グラフのメモリは1kg、1%刻みだった。
二周目は現状維持を目標にしたら、グラフのメモリが0.2kg、0.05%とやたら刻みに。
ホルモンバランスとか食事の量で結構大幅に上下するんだが、グラフの線が振り切れそうで恐い。

今日はエクササイズした〜

誰かライバルになってくれませんか？
一人いるんですが、誰だか分からないしコメントもないので(;ω;)

名前教えてくれたら、見に行くよ。

ライバル１人脱落してしまった・・・

>>847
みずほ
です。164/52

体重の増減に一喜一憂するのイヤだけど、毎日乗ってるとそうなってしまう
100g増えたくらいでブルーになりたくないんだがなー

出張帰りで激増。
そりゃあ飲み会で飲みまくって食いまくった挙句ホテルで
ルームサービスで食べたら増えるよね。
明日から再スタートだぜ！

１８歳なんだね〜
５２キロで充分な気がする。体脂肪は解らないの？
食事制限より運動して体を絞った方が良いと思うよー

>>850
1kgは誤差。
体のほとんどが水分なんだから
日々変化するでしょ。

>>853
若い人は1kgの誤差もありうるだろうけど
節制している中年にはそんな誤差は出ないよ。

よく食った次の日でも500g増くらい。
しかしこの500gを落とすのに一週間くらいかかる。
だから100gの増減で一喜一憂。

>>854
毎日きっちり1kgは出ないけど
中年だろうがそのくらいは誤差。
だって毎日同じ“重さ”の食べ物・飲み物摂ってるわけじゃないでしょ？
排泄だって毎日同じ？外気温が暑い日・寒い日いろいろあるじゃん。
100gで一喜一憂なんてイイトシして馬鹿なんじゃないの？？

>>855
書き方がひどすぎる。
馬鹿なんじゃないの？って？？
自分の考えを押し付けて馬鹿ってひどいと思う。

追伸
1キロの誤差って相当太ってるってことじゃね？

こんなんでヒドイ！傷付きましたふじこ！！！なんて言ってんなら
ダイエットダイアリーだけにひきこもって
ヌルい馴れ合いコメントの付け合いだけしてろって話

>>858
てか
あたしは別に傷ついてねーしww

私も傷ついてないよ。
そういう状態の人が多いから書いただけ。

しかし、見たこともない相手に「イイトシして馬鹿」とは…。
人間としてもう少し勉強したらどうですかね。

食べたものってどれ位で肉･脂肪になるんだろうね。
　夜眠る前　　・・49.2
　起床・排尿後・・48.3
　　　　排便後・・47.5
　朝食後　　　・・48.2

いつもパンツ一丁ではかるのだけど、
先日、薄いパンツは20ｇで、腹巻つきパンツが115ｇなことも発見した。

1キロは誤差というよりは１日の変動内かな・・
条件まるっきり一緒の時ってないからさ。

>>861のは理解できるし正解だと思う。

ただ
同じような条件で毎日計ってるのに1キロの誤差が出るっていうのは
相当なデブッチョさんだと思う。

>>860
>>853はこのスレで何回も「１キロは誤差」と粘着している人だから、相手に
しない方がいいよ。スレ内を「誤差」で検索してごらん、笑えるから。

笑えた
否定的なものの見方も同じだったw

俺なんて一時間半身浴したら1キロ減るよ。
汗なわけですが。。。

何度も出てる意見だけど、ライバル候補を見に行っても記入ゼロの人や
初期でやめてしまったと思われる人がほとんどだね。

ライバル検索で、
・ダイアリーの記入が続いているかどうか。
・食事バランスの点数が○点以上の人。
などの機能がついてくれたら、いいライバルを発見できるかも。
ヤフーに要望出してみるかな･･･。

>>866
おれ、ダイアリーはほとんど書かないけど
体重・体脂肪と食事メニュー・カロリー、運動時間・消費カロリーは毎日記入してる。

俺みたいな人も他にいると思うんだけど、全然見つからない。
スペックが違うからかな・

そんなことより中年ババァが、ダーリンがとか愛人がとか
なんなの？あのぶっちゃけ日記

>>868
見たいからヒントくれ

>>867
22歳177cm80→77kgでライバルになり得るなら晒す。
コメの付け合いっことかはご勘弁だけど。

愛人　ダイエットダイアリー - Yahoo!BEAUTY　
…で、ググったら愛人のいる46才♀がヒット。
868のとは違うんだろうけどね。

日記も平気でググれるから、みんな秘密なんか書いちゃだめだよ。

>>871
むはｗ
際立ったワード書いちゃまずいなｗ

>>870
スペックほとんど一緒だわｗ
コメは無くてもいいんだ。続けてるライバルが欲しいだけなんだ。
っつーことで、
octavarium　で検索してくれ。

>>873
potatoで登録。一応足跡としてコメ付けさせてもらいました。

>>871
ライバル度０だけど登録した
ドキュソな中年女面白い

Yoshiでやってるので良ければよろしく
21歳男175センチ74キロです

モチあげるために公開にしようかと思ってるんだけど、
何度やってもアバターが設定できなひ。。

ダイアリー設定したのと同じyahooIDでアバター作成したんだけどな。

>>874
>>876
登録した！
コメしておきました。

ヤフーTOPページ左側の枠「yahoo!サービス」の横に＜一覧＞と書いてある四角枠クリック。
↓
真ん中の下の方に「アバター」とあるのでクリック。

すると設定できるよ。

すきな服着せて「保存」をクリックしてください。

>>877
選ぶだけで保存してなくない？

今のヤフーダイエットになる前に「二度目の真実」さんだっけ？
彼との色々を書いてる人覚えてる人いますか？
今は彼女やってないのかしら〜？　日記が面白くて良く読んでたんだけど。

あ、できました！
保存はクリックしてたんだけど、下のほうにある
「クローゼット登録」とかってのを押してなかった。
みなさん、どうもありがとう！

もうちょっと内容充実してきたら、ここで晒しますっ

>>876
登録済みだったｗ

>>883
マジですかｗ
コメやり取りしたこととかありますかね？ｗ

>>884
いや、コメとか付けずに勝手に登録してた。
よかったら登録しといてください。

>>885
了解です

モチ上げるために公開にしたので、ライバルになってくれる方いませんか？

タマ
24歳♀
164.2cm
スタート：55.9kg

です。
食事は結構好きに食べて、運動中心でダイエットしてます。

ライバル候補は更新していない人ばかりなので…。

更新をちゃんとしてる人を探す機能があればいいのに…。

>>869
>>871の8日の米に聖○の日記見てみて
いい歳なのに肉欲に溺れry

ちょ･･･ｗｗｗ聖○
4×才でダーリryてｗ

ちなみにライバル度45だた。
身長は１センチしか違わんのだがｗ

休日ダンナとは朝から酒のんで、平日愛人にご奉仕・・・・・・
ダイエットするならその貪欲な煩悩が先ではないかとwwww

たまに携帯から見ると、ライバルがくれたコメントが見れないのがすごく不便。ライバルの日記もみれないし…
あと、画像も載せられたらもっと楽しいだろうなって思う。

>>890
ここ見てるっぽい？
ピルの飲み代20万をダーリンに請求したとか、○時間耐久セックスとか
その他呆れる話ばっかだったのに見つからないw
削除したんだね

新着ダイヤリーが11：10で止まってるんですけど。

ご奉仕で体脂肪減るなんてすげぇｗｗｗ

今夜は家族はすき焼き
私はプロテイン・・・つらいお

ランキング上位になっている人たちのダイアリーを
何か参考になるかと思って覗いてみたんだけど、
ダイエットと全然関係ない話題で馴れ合ってるのばかりorz
中には、食事内容を全く書いてない人もいてびっくりした。

大幅減量の人は、結構いるけど
ちょっと調整・・って人を探すの難しい。

>>895
砂糖じゃなくてノンカロリー甘味料を使ってもらって、肉は食わずに
しらたきとエノキ、しいたけ、豆腐、ネギ、春菊などを食べれば
なかなかヘルシーなんじゃ無かろうか。

野菜を昼、夜と食べても「野菜が少ない」．．．自動アドバイスにムッとするよ。
自動アドバイスのオンオフが出来ればいいのに。

非公開⇒公開って反映に時間かかるの？
昨日変更したんだけど、表示名で検索しても引っかからない。

>>899
以前は半日だったけど、登録件数増えて時間かかるようになったかもね。

>>895
食べちゃえばいいじゃん。

現在非公開ですが２Ｒ目。
自分のグラフを見てて思ったんだけど、
・体重が増えると体脂肪が減り、体脂肪が減ると体重が増えてる
というのに気付いた。
取り敢えずトータル的に一応減ってはいるので
（微々たる数値過ぎて自慢にもならないがｗ）いいんだが
他の人のグラフ見ると、両方均等に減っていってるのはやはり運動してるからなんだろうか

>>902
違ったらごめんだけど、女性？
体重計の体脂肪率は体の水分量で測定しているから
体に水分が多いと体脂肪率の数値は減る

だから女性の周期によくある、水分を溜め込む時期は体重は増えるけど体脂肪は減る
逆に排出の時期だと体重は減るけど体脂肪が増えてる
両方均等に減っているのはやっぱり運動と食事だね

体重と体脂肪率で計算してみると面白いよ。

>>903
女です。

＞体に水分が多いと体脂肪率の数値は減る
という事は、女性の周期の時期と関係なく体脂肪が落ちてる時というのは
水分を多く摂取してた時なんだろうかなぁ…その日の事よく覚えてないので
なんとも言えないｗ

やはり両方均等に落とすには運動もしなきゃ駄目なんですね…
食事の方は始める前より意識して食べる様にしてたんですがね
運動、最初の頃はすこ〜〜〜しはやってたんですけど、最近さぼってたので
気合入れ直してみます！

甘栗は何にチェック入れたらいいですか？
いも？

なんだか急にマイページが表示されなくなった…
データが飛んだ？

やっぱりそうなんだ！！
マイページがないし、全体の新着ダイアリーも表示されない！！！

一時的なものだったらいいけど、
本当に飛んでたらかなりショック。

今表示できたよー

あっ、あった〜〜、びっくりしたよぉぉぉ。
お騒がせしました〜〜

僕もなおったよ。
サーバー調整とかだったのかな・・・？
消えたらかなりショックでリバウンドしそうでしたwww

昨日から新着ダイアリー止まってたし
今日は閲覧すら出来なかったし。
なにかの調整してるのかね？

中の人がここ見ててライバル候補から、挫折した人が
表示されないようになってたらいいのにw

ほんとにそれ!!
あけて全くかかれてないデーター見たら凹むよ

ダイアリーに登録している人って何人ぐらいかな？
最近は混み合っていて、エラーになる回数が多くなったね。

人数増やすのは良いけどクオリティ保ってほしいよな
２周目も中盤だから消えたらショックすぎるわ

記録率と食事点数でユーザ検索の順番並び替えられるようにしてほしいな。
ライバル候補なんてみんな離脱してるじゃん。

自分で「検索」するときは、3日以内の書き込みがあった人を選択できるんだから
ライバル候補にもその設定使えば良いのにね。

名前が出ている聖○さんって９６位にランクインしている女性のことだよねw
ここの書き込みでランクインしたのかな！？
パワーあるなぁ・・・・内容に赤面してしまった

ユーザー検索は摂取カロリーでも検索できれば良いのになぁ
ダイアリーはカロリーの入力出来るから
ローカロリーで上手く食事を摂っている人の食事を参考にしたいよ

>>920
正解。
ランクインに加担してしまった・・・・w

ランクインしている人のダイアリーは読みごたえがあるね
なかにはダイエットしているのかな・・・って思う人もいるけれどw
でも、ランクインしている人のダイアリーはパワーがあって
読んでいると元気になる

せっかく朝昼間食とカロリー調べて書き込んだのにエラーで書き込めないぃぃぃ
昼からずーっと書き込もうとするとエラーになる。
なんかヘタするとデータ消えたりしそうだな。
バックアップできるようにアップロード・ダウンロードの仕組み作っておいて欲しいなあ。

>>923
メモしといて夜にまとめて書き込め

わたしは夜ご飯前に、その日のダイアリー書くようにしてる。
で、書いたとおりのものしか食べない、
決め事にしてるエクササイズも真面目にやる等、自分を追い込むｗ

これってなんで携帯で入力するとカタカナを勝手に半角にするの？
うざいんだけど。
しかも頑張って入力しても高確率で勝手にログアウトするし。

>>926
ログ圧縮のために半角になるんじゃね？
携帯は完全にオマケだね。
１０分以内で入力できたらログアウトしないよ。
もっと早く打ち込め！

>>926
わたしは携帯から打つときはメール本文にメニューとか書いといて、こぴぺしてるよ。

どうでもいいことだが、本文内のどこかに半角の@が入ると100%入力エラーに
なるみたいだ。夕食で外食したので、メニュー名@レストラン名で記述して
30回くらいリトライするハメになったｗ

人柱乙…

新着ダイアリーが朝の9時で止まってる。
まえはリアルタイム〜5分刻みで更新してたのに。

デブが人生で初めて痩せたからって、
アドバイスされまくって困ってるorz
こっちは、ちょっとの調整だけだっつーのに

>>932
その旨プロフィール辺りに書いておけば？
デブのアドバイスは無用です、とか。

>>896
ﾉｼ
二週目から調整に入りました。
ちょっとだけ体重減らして、あとは維持するのが目標。

始めてすぐに生理前の体重増加の時期に突入したから、しょっぱなからグラフが右上がりで「目標が高すぎ？」と0点つけられたorz

同じく基本的には維持が目的の2週目。
すでに40kg落としてるので、今はかなりスローペース。
基本、食べて動く。
一般的にはまだデブ（BMI23.9）なので、
なんでもっとがんばらないのか？と思われてるかもしれないｗ

>>934とはちょっと違うけど、スタート時がまぐれで出たみたいな記録的数字なので、
グラフが右肩上がりだよｗ
目標もっと低くしておくんだった・・・・。

>>934
点数は目標ラインだけが基準でコメントはオート
いちいち落ち込む必要ないよ。
ライン下回って100点でも後々のアドバイスでは早くやせ過ぎとか言われるしｗ

昨日で90日終了。
ライバルも出来たことだし、もう1回してみようと思います。
結局1kgしか落ちなかったけど、食生活を見直すいい機会になりました！

>>937
おめ。
俺まだ折り返し近くだわ

>>935
目標は後でも変更できるよ

同スペックで同じ程度の減り方してるライバルいるとすっごいﾓﾁ上がるね。
日記もこまめにつけるし、不健康な減らし方じゃないから、いい意味で意識してるよ。
お互いもう2周目に突入。

これ始める前は停滞すると挫折してリバしてたけど
皆停滞しながら減っていくんだと納得したら停滞してもカロリー内で粛々と過ごせるようになった

>>937
> 結局1kgしか落ちなかったけど
ありえんｗ　何のために記録つけてるの？

>>942
お前さんみたいなピザは簡単に落ちるだろうけど、ＢＭＩ２０を切ってくると１ｋｇ痩せるのも大変なんだよｗ

因みに俺は月１〜２ｋｇ減量で目指してる。

ダイエット板で痩せ自慢ｗ

巨デブ涙目ｗｗｗ

1kgしかやせれないって言われたら痩せてますからだってｗ
ここダイエット板だよなｗ

悪いけど、さすがに３ヶ月で１キロ減だと「何のために？」と思われても
仕方ないと思う
もうかなり痩せた人が、意識を高く保ち続けるために記録している、と
言うのならまだ分かるけどね

ダイエット＝減量・痩身とは限らんぞ。

本来ダイエットってのは食事療法という意味で、
食事や生活習慣を見直し
健康的な身体を作る・維持していくってことだ。
そういう意味では、痩せすぎの人が
健康的な身体目指して体重を増やすこともダイエットと言える。

>>937が目指してる理想はわからんが
食生活を見直せたっていうのもひとつの結果だと思うよ。
減量だけじゃなく、体調管理のために記録つけるってのも充分アリ。


まあこんな時間まで起きといて
健康に気を遣ってますなんて胸張って言えんのだが

質問です
ダイエットは６月の１日からスタートしているのですが、
ダイエットダイアリーの登録は今日しました。
日付をさかのぼって１日からの記録って付けることできますか？

できないとおもいます。

できるよ。
当該日付のダイアリーを表示して右上くらいにあるダイアリーの修正って所をクリックするのだ！

>>951

はぁ？初登録前を修正？

ライバル一覧で最新の体重も表示されたらいいのに

>>953
それは自分も思ってた

>>952
あ、俺の読み間違いだった。
ダイアリーを1日から始めたのかと思った。

>>955
謝れよ

ごめ
誤爆

誤爆を装った叩きですね、わかります。

>>956
あぁ？なんだその口のきき方？
いっぺん泣いてみるか？







ごめんなさい

メタボ息子の分もカロリー計算して記入してたってんのに
半月経っても落ちやしない。
食ったもの言えっていってるのに絶対だまって何か食ってる。

毎日500kcalくらい計算が合わないよ。

>>960
ダイエットなんて自分がその気にならなきゃ無理
何歳のメタボ息子か知らないけど、子の食生活は親の責任
子を責める前に自分を省みれ

>>960
自分でカロリー計算させて記録付けさせろ
親がなんでもやってやってたらニートになるぞ

自分でつけてこそのダイエットダイアリーじゃないのか
最近の親は発想が違いますな

男は自分がやる気にならないと痩せないよ。

まずは岡田の本でも読ませろ

>>960
ダメ親乙

>>960の人気に嫉妬

>>960
何才の子？
自由に買い食いできるなら
本人にやる気なきゃダイエットなんて無理だろ。

ライバルが7人から8人に増えたー(´∀｀)

予想体脂肪率が1度だけ出て、それ以外はずっと「ー」なんだけどこれは私だけなのか・・・

5月の上旬に続かないでやめちゃった人に、
何度も長文コメント入れてる人がいた。
昨日も入れてるみたい。なんかすごいな。

モチ上げるためにもライバルほしいなー

誰がライバル登録してくれたのか見れたらいいのに

１人ライバル登録してくれてた。
コメはないけど、見られてるかもと思うと張り合いがある。
１ヶ月経って、途中体重増量したりしてたけど、ようやくジワジワ減ってきた

>>970
ダイアリーに
＞ライバルさん
よかったらコメント下さい＞＜
って書いとけばｗ

だってアタシ非公開だしぃ

>>972
ワロタ。そんな恩着せがましいことできませんｗｗｗｗ
ライバルと認めてくれただけ十分嬉しいよ。

>>971
丁度昨日一人ライバル登録したとこだったんで、
まさか！？とドキドキしたｗ
その人はすでに2ヶ月経過してたから違うわな。

私は日記に書いたよ。
ライバルに登録してくれてる人が居るんだね〜って
良かったらコメください！と。　１人書いてくれたよ。
ライバルの半数の人がコメ書いてくれてます。
全然意識が変わるよ〜

ライバルの数表示するの知らなかった！
数字入力程度のグラフにライバル登録してくれてるのをみて、なんか日記かくモチが
あがってしまったｗｗｗｗｗ

>>976
ライバル複数いる人は米書いてねーって強気でいけるけど
私まだ1人しかライバルいないから唯一の戦友を手放したくないし大事にしたいから様子見だなぁ
でも米いいなぁ。素直にうらやましいです

ここでニックネーム晒せばいいじゃん

２人のライバルさんとコメのやり取りしていたけれど
２人とも脱落したようです....
ライバルのダイアリー一覧が萎んでいく...寂しい

20代男だけどライバル登録してくれてる人が20人超えててびっくりした
コメントやり取りしてるのは2人くらいだけどな

また始まった・・・・
http://dietdiary.yahoo.co.jp/~F1DGZqELU9tCXntRq3.MoagpJfo-/258616/diary/20080618/?_crumb=7StlUNennUb

>>982
リンクまでして晒すのはどうかと…

気色悪い日記のURLはるな。
読んじゃったよ。
おえっ

46歳でピルとかもういいだろwwwww

あはははは、初めて読んだけどすごいね、食べてる内容
豆乳にヨーグルト、思い違いしてる人もいるだろうけど
蛋白質多すぎるとよくないからね

いい年してウケるわ

>>986
マジで？理由は？

まあ、真剣にダイエットやってるとは思えない食生活ですな。
朝からファンタとかｗ

サーティーワンのトリプルチャレンジ連日はないだろwwww
俺は彼女が食べたいって言うからしぶしぶ付き合ってやって半分ずつにしたぞ。

こっそり覗くならまだしも、わざわざ晒して陰口を叩くのはいい趣味とは思えん。
ヲチ板でやれば？

お前ら俺をヲチしろよ

申し訳ないが、私はホスト規制で新スレたてられないんだ。
どなたかよろしくお願いします。

お世話になっているので行ってみる。＜スレ立て

立ててみた。テンプレとか特にないよね？

Yahoo! ダイエットダイアリー de 痩せるスレ その2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213859080/l50

>>995
スレ立て乙です

うｊめ

うめ

うめ

1000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。