【60kg以上】今日何食べた？14杯目【デブ女限定】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
スレタイを読んでそのままのスレです。
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
　
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
　
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。
淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
　
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
　★165/82
　朝：トースト1枚・紅茶
　昼：ラーメン
　夜：なし
　
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:55:24 ID:TKaIRqju
■過去スレ
【60kg以上】今日何食べた？13杯目【デブ女限定】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195044547/
【60kg以上】今日何食べた？12杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185189459/
【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183046639/
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178636254/
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173534115/
【60kg以上】今日何食べた？8杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168760341/
　
■何食べた報告関連スレ
【60kg未満】今日何食べた？5杯目【ぽちゃ女専用】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195402603/
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198325905/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:23:15 ID:TdofgkzO
>>001乙
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 06:10:16 ID:XLxak3tn
>>1乙です(･∀･)ﾉｼ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 15:42:28 ID:W8OuJKPk
５はん食べよう♪
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 18:06:33 ID:x6cpYiPm
>>1さん乙

176/68
朝→バナナ
昼→ホットワンタン、コーヒー
間食→今川焼き、マルチビタミン
夜→鴨スモークマリネ（玉葱）、キャベツと大根の味噌汁×２
予定→寝る前に焼酎お湯割りを飲んで寝るだ。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 19:32:02 ID:Lr2IcVVD
>>1さん乙！

前スレ>>994
★150/65.0
朝：薄皮桜あんパン１個 ツナサラダ 低脂肪牛乳
昼：手作り弁当(ご飯、ゆで卵、コーンフライ、スナックえんどう、きんぴら、ミニトマト)
間食：シュークリーム半分 干し柿１個
夜：野菜たっぷりラーメン ご飯一口
前スレで結局1.4㎏しか減らなかった・・・。
でも頑張る！
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 23:07:17 ID:ue8s/OjV
>>1さん、お疲れ様！ありがとう！
前スレ>>998
★150/61.0キロ
・豆腐かにあんかけ
・カボチャ
昼：海鮮巻き２切れ、ごはん、ごぼうと人参のキンピラ、鮭切身、カボチャ
夜：キノコと鶏肉の焼きそば、豆腐とキノコのスープ
間食：毎日果実一袋

風邪気味になると食欲が出てくるので食べ過ぎた。最悪だ…
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 00:31:32 ID:gg20wQ3x
>>1さん乙

前スレ>>988
★164/62.6/23.9
朝： おにぎり2個たくあん
昼： おかし
夕： 月見そば
間食： チョコ3個90kcal ハッピーターン2個
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:47:12 ID:+BUkdNpH
>>6
176/68
朝→ベビーチーズ、キャベツと大根の味噌汁、マルチビタミン
昼→残った味噌汁で卵雑炊、鴨のマリネ
間食その１→今川焼き半分
間食その２→秋野菜1本、納豆１P、焼き海苔2枚、マルチビタミン
夜→けんちんうどん、茹でたホウレン草、切干大根、焼き海苔1枚

寒いね。
今日も焼酎お湯割りを飲んでねるだ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 20:20:37 ID:XEXZw/3b
>>7
★150/64.8
朝：おもち２個 サラダ 豆乳寒天よせ
昼：カニとトマトのクリームパスタ サラダ きんぴら カブ甘酢づけ
間食：干し柿２個 トッポ５本 飴１個 チョコ１個ジャガリコ８本位
夜：牛玉丼 味噌汁(豆腐、じゃが芋、ネギ) キャベツときゅうりの酢の物 ほうれん草のおひたし 漬物
ヤバイ！間食多すぎた！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 23:33:44 ID:6gqLcLRL
>>8
★150/60.8キロ
朝・豆腐キノコスープ・鶏肉キノコ焼きそば・トンカツ ・人参炒め

昼：ごはん、みそ汁、トンカツ、人参炒め
間食：春雨野菜スープ
夜：キノコ入り親子丼、豆腐とキノコのスープ
オールブラウンとヨーグルト
停滞期入ったかも…
単なる食べ過ぎかな…
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 23:36:25 ID:DwfxLT8F
前スレ986
165/66.0

朝と昼：なし。
間食：ミニ菓子パン2つ、せんべい1枚、ポテチ少量。
夜：わかめごはん、うどん、かまぼこ、サラダ。筋子

久々のカキコ。書いてない間に太ってしまった。
14 ：本日のコジキブタ：2008/02/09(土) 00:08:24 ID:RzKY/Hwe
▼苺
26歳 神奈川
今日夜23時以降休憩ﾍﾞﾂ12000で会える人いますか normalｺﾞ付で…※
簡単なプロフィールは
160cm82kgHcup色白です!新横浜近辺在住
帰りに桜木町方面送ってくれる人お願いします！確実なら10000まで値下げします
即決したら書き込み削除します
[身長・体重・B・W・H]
本文中
(F905i/FOMA)
2/8(金)20:19
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 00:23:41 ID:rWqOt8E5
★164/78

朝：おからとふりかけご飯1/2杯、おから入り餃子６個くらい、キャベツの千切り、ストレートティー
昼：春雨スープ、キットカット1本
夜：ピザトースト1枚、キノコスープ、おからバーグ、ハム２枚、キャベツの千切り、豆腐100g、キムチ

つい料理が美味しくて食べ過ぎた…
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 11:22:37 ID:BeMru/db
>>14
もめんこさん、新スレでも嫌がらせですか。
いい加減にしてください。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 19:06:56 ID:fo2bhG7R
さびしくなったなここ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 19:12:28 ID:fsAS4pCl
>>17
いかに自作自演で埋まっていたのかが如実にあらわれたなｗ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 20:34:29 ID:VPTQTe8d
>>11
★150/64.8
朝：はちみつチーズトースト 苺ヨーグルト 野菜サラダ 野菜ジュース
昼：牛玉丼(夕べの残り…1/3くらい) うどん かきあげ 漬物
間食：柿ピー ゼリー
夜：餃子５個 ゆでキャベツ、ゆで玉葱、クズキリ(ぽん酢で…)

夜、ご飯のかわりにキャベツ山ほど食べた。
くるしい・・・これから雪かきしてくるよ！
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 21:52:52 ID:OwU69SVu
>>10
176/68
朝→爆睡
昼→けんちん汁×２
夜→しゃぶしゃぶ（牛、豚、鳥つみれ、野菜色々、マロニー）
ウィスキーお湯割り1、バニラアイス少し、じゃがりこ梅味1箱、カフェオレ×2
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 23:03:08 ID:tdU3ljCX
>>13
165/65.5～

朝と昼：なし。
間食：餅とデニッシュパン各1つ、ポテチ数枚。
夜：小松菜と油揚げと小エビの炒め物。体重計った後にコーンフレーク。

餅1つだけで満腹感が長時間続いた！
なのに今日も食べ過ぎてしまった…。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 23:57:00 ID:rWqOt8E5
>>15
164/78
朝：おからかけご飯1/2杯、鮭1/2匹、焼売5個、豆腐100g、ほうれん草ちょっと、わかめ味噌汁2杯
昼：ポテトチップス1袋、ダイエットコーラ
夜：おからかけご飯1/2杯、おからバーグ1個、焼売3個、キノコスープ、豆腐100g、ほうれん草、トマト、キャベツ
間食：キットカット1本、甘納豆ミニ2袋

いっぱい食べたなぁ
今日は無性にポテトチップスが食べたくなった
いつも無理して我慢して次の日爆発するので、ご飯抜いて食べてみた
明日は正解に体重図ってみよう
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 00:50:52 ID:jV2cQp9v
>>12
★150/60.4キロ
朝：ごはん、たまご焼き、ポークをそれぞれ少し
昼：ごはん、ブロッコリー人参、たまご焼き、ポーク、みそ汁
間食：おにぎり
夜：キノコと鶏肉スープ間食：作ったジンジャークッキー4個

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 05:17:42 ID:Jvfsf45k
朝→ミネストローネ、胚芽トースト、チーズ、無糖カフェオレ
昼→白菜のクリーム煮、舞茸ご飯、春菊のサラダ温卵乗せ
夜→大根ステーキ、アクアパッツァ、ご飯、手作りりんごシャーベット

朝→ブリトー(ハムとチーズ)、トマトサラダ、かぼちゃのポタージュ
昼→カブの柚子あんかけ、イサキの煮付け、ご飯、ほうれん草お浸し
夜→舞茸の炊き込みご飯、ソーセージとブロッコリーのポトフ
　　人参の浅漬け
間→わらび餅

朝→発芽玄米、切り昆布の煮物、梅干、フルーツヨーグルト
昼→五穀米おにぎり、漬物（たくあん、柴漬け)、さばの塩焼き、
　　白菜のおかか和え、なめこの味噌汁
夜→天ぷら（かぼちゃ、茄子、蓮根、人参、海老）、かきたま汁
　　冬瓜のそぼろあん



自分ではかなり野菜食ってるつもりなんですが
これどうでしょう？足りない栄養分とかありますか？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 13:39:00 ID:s6WUKb2k
>>24
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

ここお勧めです。
食べたもの全て入力すれば、1日に必要な栄養素が足りているかどうかわかります。
私もいつも参考にしています。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 17:21:05 ID:s6WUKb2k
>>20
176/68
朝→秋野菜82kcal
昼→ランチパックピザ＆チーズ234kcal、りんご1個
間食その１→焼き海苔2枚、クリームチーズ入りベビーチーズ
間食その２→味噌汁（白菜、玉葱、長ネギ、若布、油揚げ）
夜→レンチン南瓜、千切り大根、縞ほっけ、味噌汁×2
その他→マルチビタミン＆ミネラル２錠、カフェオレ３杯
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:06:08 ID:u7toBfe0
>>19
★150/64,4
朝：コーンマヨのせトースト 苺ヨーグルト フルーツ入り寒天
昼：担々麺 チャーハン３口
間食：ドライフルーツ入りチョコ４個
夜：ご飯半膳 味噌汁(じゃが芋、椎茸、ネギ)
酢豚(豚肉２、人参２、筍３、ピーマン２、玉葱１切れ)
ポテトサラダ２口 鶏唐揚げ１個

夕べの雪かきが効果あったのか、今朝は体重少し減ってたのに
今日は高カロリーのものばっか食べちゃったよ(--;)
今夜は雪も降ってないし、半身浴でもしてこよ・・・。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:22:03 ID:IHe2yo9K
>>22
164/77
朝：うどん(きのこ、わかめ入り)
昼：唐揚げ150g、もやし
夜：おからかけご飯1/2杯、鮭1/2きれ、サバの味噌煮きれ、おから団子2つ、わかめの酢のもの、豆腐100g、レタス、トマト、ほうれん草
間食：コカ・コーラゼロ、甘納豆

夜食べ過ぎ？
甘いもの病になってきた
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 00:30:43 ID:05atQSRj
>>23
★150/60.4キロ
朝：ハムチーズサンド、ホットコーヒー
昼：寿司一人前、みそ汁
間食：ケーキ、お土産クッキー５枚
夜：鶏肉の中華炒め、海鮮サラダ、ごはん、たまごスープ、
間食：カッパえびせん、チロルチョコ３個
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 01:33:13 ID:R0G68aVq
>>21
165/65.0

朝と昼：なし。
間食：飴、グミ、ポテチ各少量。
夜：おでん。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 19:17:34 ID:sWZyr+iy
>>26
176/68
真夜中→さきいか、鱈チーズ、焼酎お湯割り１
朝→爆睡
昼→残りの味噌汁に卵２個、バナナ２本
夜その１→レンチン南瓜、ベビーチーズ、焼き海苔１枚
夜その２→ビーフシチュー（牛、玉葱、セロリ、えのき、まいたけ）を丼１杯半
その他→マルチビタミン＆ミネラル１、カフェオレ２

今日はビタミン剤は余計だった。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 19:31:21 ID:7uka8AoN
全体重スレ見たら、散漫でgdgdな印象。
やっぱり大デブと中デブ、小デブは分別しなきゃね。
あと、もめんこのブログ久しぶりにのぞいたら、なかなか頑張ってるっていうか。
60ｷﾛ台をキープできてるみたい。
それとも8日で既に終わった…？
ご飯の量をｸﾞｯと減らしたのが勝因のように感じた。
１食で70gのご飯とか、少な過ぎだとも思うけど。
でもビックリなのが、例の生理記録。
6日に始まって、7日には「今月は遅れたから重い」、なのに9日の昼にはもう1時間半も泳いでるｗ
10日も同じくしっかりと泳いでる。
3日目や4日目にｶﾞﾝｶﾞﾝ泳げて重いのかな。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 19:38:16 ID:FIsBazrw
>>32
２ちゃんだけで威張り腐ってる基地外発見ｗ
お前の脳内でおさめとけ。てんでにがんばってるだけじゃん。
粘着巨大デブの糖尿病のおっさんは、死ねばいいんだ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 20:29:09 ID:frZ6L0th
>>27
★150/64.6
朝：トースト ワカメすーぷ　すりリンゴヨーグルト 野菜ジュース
間食：かりんとう１個
昼：おいなりさん１個 味噌汁(じゃが芋、春菜、ワカメ) 浅漬け
間食：イヨカン1/4 葡萄ジュース
間食(夕方)：ケーキ1/2 チョコ３粒
夜：カツ丼(ご飯半分) 味噌汁(大根、玉葱、キャベツ) マカロニサラダ


35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 21:17:47 ID:KyMdaCqa
168/60.4
朝：寝てた
昼：チャーハン、プチトマト
夜：野菜炒め、寒天（黒蜜＋きなこ）
間食：伊予柑

ダイエット開始から２㌔減った
５０㌔のスレに移動できるよう頑張る
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 21:53:19 ID:7L6j16X5
朝・昼：なし
間食：餅
夜：ご飯＋うどん

↑こんな食生活じゃ太って当然やろ？
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 01:16:51 ID:pW1duXkx
体重は朝のもの
土　162/69.8
朝：メロンパン、タマゴサンド
昼：ビーフシチュー、パン、メロンソーダ
夜：飲み(串揚げ)
　スノボに行った

日　162/71.4
朝：鶏のからあげ2個、ピザトースト1枚、サラダ
昼：チョコ4つ
夜：ギョーザ5つ、ごはん2口、煮物、ロールケーキ2口

月　162/71.7
朝：チョコ3つ
昼：うどん、サラダ
夜：春雨スープ、煮物、ほうれん草おひたし、鶏ごぼうごはん2口

うん、ひどい。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 01:49:40 ID:njZbkbQm
>>30
165/65.5

朝と昼：なし
間食：チョコ、グミ、せんべいを少々
夜：カレー、野菜、焼き魚
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 07:24:20 ID:gjh/4ZZ4
朝 なし
昼 きのことほうれん草の和風パスタ
夜 野菜スープ
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 09:19:40 ID:dPYT43zY
>>29
★150/60.4キロ
朝：玄米、ゴーヤーちゃんぷるー、ハンバーグ1/2、サバ煮付け
昼：玄米、ゴーヤーちゃんぷるー、ハンバーグ1/2、サバ煮付け、みそ汁
夜：玄米、ゴーヤーちゃんぷるー、サバ1/2、シチュー

間食：ガム、韓国のお菓子大量……
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 09:44:37 ID:EbgBpi5J
>>28
164/77
朝：なし
昼：マカダミアチョコ5粒、カップシチューおから団子1つ入り
夜：サバの味噌煮2きれ、ご飯
間食：カップ麺

朝時間なくて食べれなかったら空腹感がすごかった
お腹がずっとぐうぐういってどうしても我慢できなかったのでついカップ麺を…
だめな見本そのものだね
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:09:55 ID:QZd3u81m
>>31
★176/67.6
真夜中→さきいか、鱈チーズ各少量
朝→ビーフシチュー、南瓜、ベビーチーズ、あんこ少し（ラカント）
昼→ビーフシチューに卵落とした、南瓜＆あんこ、若布と切干大根の酢の物（ハム１枚）、焼き海苔１
間食→りんご半分、ベビーチーズ
夜→牛ローススパイス焼き＆アボカド、若布と切干大根の酢の物（しらす）、南瓜、春雨入り味噌汁（白菜、牛蒡、油揚げ）
その他→コーヒー１、カフェオレ１

身体が溜め込み始めたので、維持終了。
今日から★付きになります。
20日位まで浮腫み期なので、最高68kg台を目指します。
その後は、月末までに65kg台を目指します。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:14:39 ID:/Hx5dHa2
え？ダイエットが★ってことでしょ？生理期間に★つけてるわけじゃないよｗ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:20:50 ID:QZd3u81m
>>43
まだ生理期間じゃないです。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:24:10 ID:QZd3u81m
途中で送信してしまった。
大体毎月溜め込み期に入ると３kg位増量するので、
そうならないように、今日からダイエットという意味で★です。
わかりずらくてごめんなさい。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 20:54:46 ID:lIMM0Pla
朝：ご飯1/2膳 ポタージュスープ 肉か魚少々
昼：ソイジョイ1本 ザ･カルシウム2枚
間食：野菜ジュース
夜：煮魚 野菜スープ(豚肉少しだけ)ご飯1/2膳
痩せるかなあ？
昼はお腹空いても水分とれば気にならない
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 22:19:54 ID:ONXWt2LM
>>34
★150/65.2
朝：フルーツ寒天 ヨーグルト 苺２個
昼：ご飯、玉子焼き２切れ コーンコロッケ(小)１個 マカロニサラダ２口
間食：チョコ２粒 かりんとう２個
夜：ご飯半膳 味噌汁(南瓜、ワカメ、菜っ葉) 豆腐ハンバーク(おろしぽん酢味) マカロニサラダ２口 漬物
間食がやめられない・・・。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:02:14 ID:BVxlh51m
>>33
性悪もめんこの面目躍如ｗｗｗｗｗ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:14:42 ID:8aT/m5cd
>>37
162/71.2

朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：串揚げ定食orz(海老、豚肉、鶏肉、かぼちゃ、イカ各1本、ご飯、みそ汁、サラダ)
夜：春雨スープ、春巻(海老とすり身とチーズ入り)3本、キャベツ山盛り、ほうれん草
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:20:56 ID:6+OdyRJi
>>40
★150/60.2
朝：玄米、唐揚げチキン、ゴーヤーと麸ちゃんぷるー
昼：玄米、唐揚げチキン、ゴーヤーと麸ちゃんぷるー、ハンバーグ
夜：はるさめ野菜スープ、ひじき煮、豆腐、ソロリ
今、間食中：妹作チョコブラウニー(ナッツ、ドライフルーツ入り)

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:38:23 ID:xA5LzI3Q
>>38
165/65.0

朝：なし。
昼：サンドイッチ、チョコパン各1つ。
間食：飴、グミ、ポテチ、ボイルいか。
夜：カレーの残り。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 01:52:59 ID:645kMXWl
とりあえず揚げ物とかスナック菓子とかやめろよデブ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 11:02:46 ID:Bf9Z6GvG
>>41
164/77
朝：おからかけご飯1/2杯、サバの味噌煮1きれ、おからバーグ1個、お味噌汁、トマト、キャベツ、レタス
昼：シナモントースト1枚、ミルクティー
夜：サラダ、マリネ、チキンとポテトのフライ、パスタ…1/2人前、カクテル４杯、ココア1杯

急に飲みにいくことに…その分お昼我慢しようと思ったけどお腹好きすぎて胃と頭が痛くなってきたのでトースト食べちゃった
54 ：クズ野郎死ね！ｷﾀﾈｪ：2008/02/13(水) 11:54:48 ID:1P8qdIQk
▼たまえ
35歳 神奈川
生理始まりかけてしまい、多少出血はありますが、これから会える方いませんか？
生、中出しはＯＫです！
ホ別＠１.２で、キス好きな人だと嬉しいなぁ
写真はごめんなさいm(_ _)m
明るく話しやすいタイプだと言われますww
[身長・体重・B・W・H]
161*84*115F*94*113
(W43T/au)
2/13(水)11:40
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 18:08:24 ID:SUW/5uh9
>>42
★176/66.8
朝→南瓜、ベビーチーズﾞ、アーモンド５、焼き海苔１
間食→オリーブオイル大匙１
昼→ホットワンタン（春雨、焼き海苔１）、若布と切干大根（ﾊﾑ半枚）、納豆＆オクラ、アーモンド５
間食→ココアまぶしバナナ１本、86％チョコ２欠け、ベビーチーズ
夜→南瓜、マグロのオリーブオイル和え＆生キャベツ、ツマ、若布と切干大根（しらす）、昨日の味噌汁、アーモンド入りあんこ＆キウイ
その他→カフェオレ、ピュアココア、低乳、コントレックス、生姜湯２、マルチビタミン１

お通じスレを参考にメニュー立ててみた。
お腹が張って辛い。
どうか明日出ますように。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:04:49 ID:nnbyqWS3
>>47
★150/64.8
朝：トースト 苺５粒 ヨーグルト 稲荷寿司1/2個
昼：ご飯半膳 白滝麺のスープ 野菜の煮物 チーズポテト
昆布の佃煮 たくあん３切れ 豆乳野菜ジュース
夜：鯵干物１枚 味噌汁(じゃが芋、大根、菜っ葉)
小松菜、ツナ、カニカマのぽん酢和え 白あえ(こんにゃく、ちくわ)
チョコ１個


半身浴するか・・・。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:28:37 ID:6+OdyRJi
>>50
★150/60.4キロ
朝：鶏雑炊
昼：カズラとしょうがのごはん、人参とインゲンの炒め物、たまご焼き、キンピラごぼう、セロリ
夜：豆腐、キムチ、セロリ、具だくさんみそ汁大量…(豚肉、じゃがいも大一個＆里芋、人参、ごぼう)

間食：チョコ、ココア
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:05:52 ID:8aT/m5cd
>>49

162/71.0
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：シーフードクリームパスタ
夜：チョコケーキ、油揚げのネギ味噌焼き1枚、ほうれん草、キャベツ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 01:09:32 ID:AN2fosTM
>>51
165/65.5

朝：なし。
昼：サンドイッチ、ジャムパン。
間食：ポテチ、グミ、チョコ1つ。
夜：韮おじゃ、辛口メンマ。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 19:20:16 ID:FXe4xmqN
>>55
176/未測定
朝→低乳200cc、グラノーラ３枚
昼→南瓜、オリーブオイル入り卯の花＆切干大根、味噌汁、低乳300cc
夜→卯の花＆切干大根、キウイ１、鯖の開き、レンチン玉葱＆ホウレン草、あたりめ＆マヨ10ｇ、キムチスープ×２、スタイルフリー500×４

お通じキター！
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:22:58 ID:xi9kBokA
>>56
★150/64.4
朝：トースト1/2毎日 バナナ１本 苺５粒 ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
昼：菓子パン１個　チョコクッキー　漬物
間食：チョコ１個
夜：おじや 野菜炒め おひたし 漬物
今日はなんだか風邪気味・・・早く寝よう。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 21:30:46 ID:0/YV8B+d
もめんこって、さんま御殿の再現フィルムの常連のデブスにそっくりｗｗｗｗｗｗ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 23:06:39 ID:DaMoEx8y
>>58

162/69.9
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：野菜カレー、サラダ
夜：チョコケーキ1切れ、鮭の刺身、帆立の刺身、ほうれん草、りんご2つ

おなかがいたい…
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 23:53:26 ID:AN2fosTM
>>59
165/65.0

朝と昼：なし。
間食：お菓子、ミニ菓子パン2つ、せんべい1枚、ポッキー1袋、グミ、飴。
夜：肉の生姜焼き、ご飯、餃子。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 01:49:13 ID:hkTLHexg
>>57
★150/60.6キロ
朝：豚汁、ごはん、ゴーヤーちゃんぷるー、舞茸と鶏肉と白ねぎの炒め物
昼：ごはん、みそ汁、舞茸と鶏肉と白ねぎの炒め物、ゴーヤーちゃんぷるー
間食：クッキー、チョコ、ブラウニー
夜：居酒屋：海鮮酢みそ合え、オカラ、サラダ、アイスクリーム、かき雑炊、湯葉、イカスミ炒め。
深夜：スタバのコーヒー
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 19:13:23 ID:m6aDFMdD
>>60
★176/66.9
朝→チョコ２粒
昼→卵入りおかゆ、バナナ１、チョコ３粒
間食→チョコ５粒＆ホットミルク
夜その１→マカロニが多いミネストローネ（鳥もも）
夜その２→南瓜とアボカドとチーズ、バナナ１、野菜スープ

お腹を壊したけど、復活。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 20:05:31 ID:snEgYL3S
>>61
★150/64.2
朝：バターロール１個 おじや１杯 野菜サラダ 青汁豆乳
昼：ブッセ１個 クッキー１個 野菜サラダ バナナ半本 ヨーグルト
夜：ご飯半膳 焼き鮭１切れ ターサイとしめじのおひたし 明太子

お昼、ご飯の前にお菓子たべちゃったので
サラダとフルーツとヨーグルトにした。
ここにカキコしてぼつぼつ１ヶ月になる・・・。
なかなか減らないけど、ゆっくりがんばろう
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:10:45 ID:yF/N0W0S
>>67
やせる気ありますか？
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:13:59 ID:9urOt32i
>>68
無粋なレス付けないでよ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:16:02 ID:yF/N0W0S
>>69
あんたに聞いてないです。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:27:08 ID:yF/N0W0S
本当に痩せたいと思っているのであれば、ゆっくりがんばろうと自分を甘やかす前に
食事内容を見直してもらいたい。

体重に変化がないのは、基礎代謝を割り込む食生活。
炭水化物の摂り方がめちゃくちゃ。
果物とお菓子を食事代わりにしている。
冬の時期に、体内を冷やす要素のあるものを複数回摂っている…など。

パン、ご飯どちらでもいいので主食を決め、意識してよく噛んで食べる。
暖かい飲み物をプラスする。
無理に半分にしたり、１個にしたりせず、主食を基準にしっかり食べる。
その上、他の栄養素を付け加えていくように形を決める。
あらかじめ、食事内容のイメージをしてから、食べるようにしてみてください。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:28:49 ID:yF/N0W0S
気になるかもしれませんが、カロリー的にはもっと食べても大丈夫なので
しっかりご飯、またはパンを摂ってくださいね。
がんばれ！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 23:26:01 ID:snEgYL3S
>>68
ありがとう！
カロリーを取ってやせるなんて、考えたことなかったよ。
だから今日も昼直前にお菓子食べちゃったから
その分カロリー減らせばよいかと単純に考えてた。
体温める食べ物とかなんて気にもしてなかった。
明日から少し考えた食事にするよう努力してみます。
本当にありがと！

>>69 もありがと！
いままで、一週間で４㎏やせ、すぐリバるダイエットしかしてなかったんだ・・。
結局一ヶ月すれば、ダイエット前以上になってて・・｡
今回はそれでも一ヶ月で２㎏強の減・・・>>68に教えてもらったこと考えながら、これからまた頑張る！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:20:02 ID:oBN8JNG3
165/67
朝：ハンバーグ弁当、ピザポテト、ミルキーのクッキー、いか天
昼：なし
夜：カムカムレモン２袋、カロリーメイト、
梅ハイチュウ、から揚げ君、野菜ｼﾞｭｰｽ

朝からピザ大好物なものを食べ過ぎました
痩せたいのと本気で糖尿病が怖くなったので
今日から仲間入りさせていただきます
ステッパー二時間踏みました
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:15:10 ID:SF63wAbg
★160/60.7

朝：菓子パン1/2、肉まん1/2、コーヒー
　　（予想350kcal）
昼：からあげ弁当半ライス
　　（予想750kcal）
夕：小さなチョコドーナツ１つ
　　（予想150kcal）
夜：寒天ごはん茶碗１杯、しらす、梅干、
　　刺身盛り合わせ、キムチ、納豆汁
　　（予想550kcal）
夜２：ジャイアントコーン40g、チョコレートリキュール1杯
　　（予想250kcal）

合計2050kcal？！ウソ！
改めてカロリー想像しながら振り返ってビックリした･･･。

ダイエット中は昼の弁当やめよう。
今日は夜食もやり過ぎたorz
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:21:28 ID:kUAUeIKd
>>64
165/65.0(夜)

朝と昼：なし。
間食：ミニ菓子パン2つ、せんべい1枚、飴1つ。
夜：チーズ入りはんぺんの揚げ物4つ、千切りキャベツ、きゅうり、トマト。

昼に体重計ったら64.5だった。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 06:14:36 ID:q/yjl+wq
>>65
★150/60.0キロ
朝：おにぎり２個、チョコ、クッキー
昼：コーヒーチーズケーキスティック、ごはん、みそ汁、ししゃも、キノコと鶏肉炒め、厚焼きたまご
間食：チョコ・毎日果実１袋、ポッキー1袋
夜：ごはん、白ねぎと鶏肉の炒め物、胚芽パン、苺大福、チョコ、揚げ餅１串

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 09:01:31 ID:F+3/knA7
>>63

162/70.0
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：カルビ定食(ごはん1膳、肉6枚、スープ、サラダ)夜：春雨スープ、りんご2切れ、ほうれん草、海老の刺身、チョコ2つ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:17:31 ID:Tev/HCCd
初参加させていただきます。
★166/85.0
朝　きな粉牛乳､ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ､サンマの唐揚げ３切れ､キャベツとホウレン草のお浸し一人前
昼　無し
間食　ガム２粒
夜　ワカメとモヤシのお浸し一人前
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:46:49 ID:SF63wAbg
>>75

★160/60.7

朝：菓子パン1個、生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予想400kcal）
昼：手作り豚丼
　　（予想500kcal）
間：チョコケーキ1/4
　　（予想250kcal）
夜(予定)：寒天ごはん茶碗1/2、鶏肉＆セロリの炒め物レタス添え、
　　舞茸の味噌汁
　　（予定500kcal）

取り返しがつくように、今日は早めに記入してみた。
合計1650kcal。

これでも既に食べ過ぎたと反省。今日は絶対夜食に手を出さないぞ。
あったかい生姜紅茶で我慢･･･。

今年に入ってマイナス2.5kg。
50kg台までもう少し、無理せず続けて頑張れ自分。。。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:18:23 ID:VQCJ8CPu
>>66
★176/66.9
昨日の書き忘れ
チョコ１０粒、ビタミン＆ミネラル２、VC１、どくだみ茶２杯

今日の
朝→野菜スープで卵入りおじや、アーモンド５粒
昼→モスで菜摘サウザンド野菜バーガー＆ポテトL、アイスウーロン
夜その１→バナナ、ホット低乳ココア300ml
夜その２→蕎麦半分（椎茸、若布、ホウレン草）、ベビーチーズ１、アーモンド５粒
その他→コーヒー１、マルチビタミン＆ミネラル１、VC１

寝る前にホット低乳ココア300ml飲む予定。
そして、明日からは浮腫み最大の山場がｸﾙｰｷｯﾄｸﾙｰ。
頑張って乗り切りたい。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:38:30 ID:uN3CqaQf
>>74
★165/66
朝：米粉パン
昼：十五穀と玄米ごはん茶碗に軽く一杯、梅干、大根と白菜の汁、納豆１パック
夜：残った汁で巣篭もり卵

質素な食事をしてると精神が落ち着くことに気づいた
体重１㌔減ってた
まだまだこれからだー
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 21:29:40 ID:m1lMMloc
>>67
★150/63.8
朝：食パン１枚 ツナサラダ 青汁豆乳 小松菜としめじのおひたし
昼：手作り弁当(ご飯１膳分、鮭1/2切れ、ゆで玉子、
ハム２枚、おひたし、ミニトマト、胡瓜、明太子)
間食：たい焼き１個
夜：ご飯１膳、クリームシチュー しめじとブロッコリーの炒めもの 漬物
夕べ寝る前、体温める飲み物調べて「生姜紅茶」って飲んでみた・・・まずかった(>_<)
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 23:28:36 ID:F+3/knA7
>>78

162/70.3
朝：コーヒーパン1個、リンゴ2切れ、ほうれん草、チョコ2つ
昼：パスタ半人前(カルボナーラ)
間食？：リンゴジュース1杯
夜：カツサンド、八宝菜
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 00:09:48 ID:pGRZFsHb
>>77
★150/59.8キロ
朝：チートス一袋(小)、妹Ｂ作ガトーショコラ、春雨坦々風スープ、ゴーヤーちゃんぷるー、韓国キムチ

昼：胚芽パンのサンドイッチ(ハム・チーズ・たまご・レタス・トマト)
夜：玄米雑穀ごはん、カツオのたたき、海藻サラダ、ホタテ、肉じゃが

59キロ台維持出来るようになったら移動します。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 02:18:29 ID:eMNwq6Dh
>>76
165/64.5～65.0

朝と昼：なし。
間食：ミニ菓子パン1つ、飴2つ、グミ、せんべい2枚、シュークリーム1つ、ヨーグルト。
夜：ご飯、シーチキン。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:08:07 ID:c8A4550z
初参加です！
★154/61
朝:きのこクリームえびフィレオのバリューセット
昼:真夜中のヨーグルト、ブタメンめんたい味
夜:ビーフシチュー(牛肉無し)、ご飯２口分、牛肉とたけのこの煮物

休みでしかも親が外出していれば、不健康な食事してる・・・。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 11:48:53 ID:MvDuguJD
★155/62
朝　カップビーフン
昼　ミニウインナー７つ、ミニクロワッサン２つ
夜　天ぷら（アスパラやちくわ）、メンチカツ、おまんじゅう、フルーツケーキ１切れ

停滞期に入って２週間。６２キロ台をうろうろしてる。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 16:31:02 ID:b+er9VMb
>>80

★160/60.6

朝：菓子パン2/3個、卵サンド２つ、生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予想500kcal）
昼：手作り豚丼（人参・白菜・玉ねぎたっぷり）気持ち軽めに
　　（予想450kcal）
間：チョコケーキ1/3、カフェインレスコーヒー
　　（予想350kcal）
夕(予定)：ソーセージとほうれん草のソテー、
　　豆腐とわかめの味噌汁、キャベツとハムのサラダ
　　（予定400kcal）
夜(予定)：生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予定20kcal）

昨日の早目記入が功を奏し、昨夜は夜食に手を伸ばさずに
済んだので、今日も夕食前に記入。
合計1720kcal。

しかし今日も既に食べ過ぎているので、罪滅ぼしのつもりで
軽く筋トレ･･･（腹筋30回、腕立て10回）

夕食はキャベツを多めに食べてご飯はパスの予定。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:26:20 ID:DrZ/0ZmB
>>79
★166/84.6
朝　鯖焼いたやつ1/4枚､きな粉牛乳300ml､茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1/3株
昼　ちゃんぽん(428kcl)間食　ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ一個､ガム８粒
夜　鱈と白菜と葱の鍋一人前､砂胆の塩焼き５個､ｶﾛﾘ１本(140kcl)
夜食べ過ぎだorz
好きな人と同じ職場に居られるの残り一ヶ月きってるのに…｡甘えるなよ､自分｡
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:35:02 ID:tUSTlpPT
>>82
★165/65
朝：玄米と雑穀茶碗に軽く一杯、梅干1個、大根の煮物
昼：玄米と雑穀のチャーハン（具：卵1個、大根、白菜）納豆１パック、梅干1個
夜：野菜ジュース500ml、ダイエットコーラ500ml
間食：レモンティー500ml砂糖６ｇ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 22:16:30 ID:umkRIbnP
参加させて頂きます。
163/78
朝:なし
昼:納豆2パック、ご飯茶碗一杯
夜:ホイコーロー
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 22:50:53 ID:+xDD092E
新規参加です。
★155/72
朝：プロテインダイエット
昼：プロテインダイエット
夜：からあげ、ごはん（１／２）ほうれんそうのおひたし
間：夕方におかき４つ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 23:45:25 ID:iFpfU0/u
>>84

162/70.7
朝：うどん
昼：コーヒーパン1個、萩の月1個、リンゴ2切れ、焼売3個
夜：カルボナーラ(麺は白滝)、麸とキャベツのみそ汁、切り干し大根、刺身こんにゃく
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 23:50:33 ID:pGRZFsHb
>>85
★150/59.4キロ
朝：肉じゃが、胚芽パン、春雨野菜スープ
昼：玄米雑穀じゃこごはん、肉じゃが、セロリ、みそ汁
間食：コーヒー味のチーズ・胚芽パン
夜：玄米雑穀じゃこごはん、キノコと生姜の炒め物、キムチ、セロリ、塩ねぎワカメスープ

間食：ポッキー一箱

…多分、維持出来そうなので移動します。
ここを見て、実際書き込んでから、意志を強く持てたので感謝しています。
ありがとうございました。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:04:59 ID:pNt3fOtC
>>95 おめでとう！ 次スレ行っても頑張って！！

>>83
★150/64.2
朝：トースト(マーガリン付き) クリームシチュー 野菜サラダ 青汁豆乳
昼：マグロ太巻き1/2本 野菜ジュース
間食：スイスロール１切れ 煎餅たくさん
夜：豆乳鍋 たくさん うどん少し

休日はいつも食べ過ぎてしまう・・・
生姜紅茶のんで、ストレッチして寝るか・・・。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:14:19 ID:U7XoziXI
>>81
★176/67.2
前日飲む予定のミルクココアが飲めなかった。

朝→ミルクココア250ml
昼→納豆2/1＆しらす＆オクラ、ご飯、キャベツと若布の味噌汁、アーモンド５粒
間→白桃のカスタードケーキ、ホットミルク250ml
間→かんのこお湯割り、アーモンド５粒、雪見大福ちっさいの２個
夜→ガーリックリブロースステーキ（ポテト＆コーン）、ライ麦パン、スープ×３
他→V＆M１、コーヒー、紅茶、どくだみ茶２、ココア

>>95
お～めでとう！
つ■　お祝いにﾁｮｺｱｹﾞﾏｽ（嘘ですごめんなさい。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:45:51 ID:eEKGK2kM
>>95
絶対無理ってｗ
ようやく５０キロ台に足がかかってる程度なのにｗ
便秘でも続けば即６０キロ台に逆戻り。
満腹、便秘状態でも５０キロ台維持できるようになってからのハナシ＞移動
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 01:46:35 ID:J0asvgUe
158/73
朝：牛乳２杯
昼：手作りバナナシェイク（バナナ、ヨーグルト、ゴマ、きなこ、ハチミツ、牛乳）２杯
何やら濃厚なトマトジュース１杯
夜：手作りバナナシェイク １杯
ウィダーインゼリー マルチミネラル 半分
間：のどあめ ３つ


風邪で喉が完全にやられててとりあえず薬飲む為に頑張ってお腹満たしてる感じ…
逆にずっとこの生活ならあっという間に痩せそうｗ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 01:58:01 ID:sLsNq9Wu
新参加です。

164/82.5
朝：抜き
昼：かた焼きそば1/2、麻婆豆腐３口、野菜炒め1/4位、豆腐1/2丁
夜：ツナサラダ、カキフライカレー2口(カキフライ1個)
夜間：ヨーグルト80g(オリゴ糖小さじ1)


不規則な食事になってしまった。
明日からまた頑張ります。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 02:53:31 ID:M+IcARri
>>86
165/64.5

朝：なし。
昼：キャベツの味噌汁。
間食：飴2つ。
夜：カップヌードル。

何とか65kgの壁を破れた。引き続き頑張る。
運動も続けたら体が少し引き締まってきた。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:21:10 ID:pNt3fOtC
>>96
★150/64.8
朝：生姜紅茶　ご飯１膳 豆乳鍋の残りお椀１杯
昼：手作り弁当(ご飯１膳分、玉子焼き１切れ、焼き魚1/2切れ、
ブロッコリー、ミニトマト、昆布佃煮、梅干し)
間食：リンゴ２切れ
夜：生姜紅茶　おじや 焼き魚　カニ缶と大根とワカメのサラダ 漬物

風呂前と寝る前に生姜紅茶飲む予定

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:12:44 ID:MMMnb0QR
>>94

162/71.3
朝：おにぎり(半膳分)
昼：カレー、サラダ
夜：オムレツ、切り干し大根、麸とキャベツのみそ汁、高野豆腐
間食：ガム6粒
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:22:33 ID:HIgzTJxO
>>87
★154/61.8
朝:ごはん少々、味噌汁、鶏肉照り焼き1切れ、豆腐ミール２口
昼:小さい弁当(おかず１口ずつ)、2口分くらいのおにぎり
夜:かっぱ寿司で烏賊とか８皿、サーモンチーズフライ半分、抹茶プリン

夜は控えろとあれほど言い聞かせたのに・・・orz
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:28:56 ID:Y+t8jj9q
http://www.shiftup.net/index.html
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:02:23 ID:U7XoziXI
>>97
★176/66.5
朝→チゲぽい汁（豚ロース、卵、キャベツ、若布）、南瓜
昼→マカロニオリブオイル合え（ハム４、玉葱）、ベビーチーズ、バナナ
間→白桃のカスタードケーキ、ミルクココア300ml
夜→チゲぽい汁（豚ロース、なめこ、しいたけ、白菜）、86％カカオチョコ４粒
他→VC１、どくだみ茶４

昼のマカロニ食べ過ぎた。
ん～色々ストレス溜まります。まったりいかなくっちゃ駄目だよね。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:12:11 ID:yqZmEVop
>>91
★165/64.5
朝:毎日果実80㌍分､低ｶﾛﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ90g､ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ3分の1
昼:ひじきと雑穀の煮物､納豆一パック､ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ3分の1
夜:ひじきと雑穀の煮物､低ｶﾛﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ90g
間:ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ3分の1､黄な粉と人参の変な物1枚(クッキー作るつもりがバター入れなかったらブラウニーみたいになった。
砂糖の変わりに０㌍甘味料入れたら糞不味くなった)
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:14:57 ID:vrNaxKpf
>>89

★160/61.1

朝：ハム＆チーズサンド１つ、パン耳ラスク、コーヒー
　　（予想400kcal）
昼：ご飯茶碗1/2、目玉焼き１つ、冷奴、野菜ジュース100ml
　　（予想400kcal）
間：焼き芋　中1/2
　　（予想150kcal）
夕：ミックスベジのオムライス、白菜とベーコンのコンソメスープ
　　（予想600kcal）
夜：生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予想20kcal）

予想合計1570kcal。
今日は卵食べすぎ＆炭水化物に偏って野菜が少なすぎ。反省。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:32:01 ID:MxnueM8D
>>101
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：お菓子、グミ、せんべい2枚。
夜：焼そば、わかめごはん。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:50:55 ID:p6OGHmnM
>>90
★166/84.2
朝 無し
昼 給食(約600kcl)
夜 キャベツの千切りをたくさん､ハンバーグ半分､ご飯半膳､ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ一個

仕事の都合上､弁当に出来ないのが辛い｡しかも､ムシャクシャしてケーキ食べちゃったし…orz
早く痩せなきゃ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 01:03:51 ID:il+s7F4p
>>108
焼き芋は100ｇで163kcalあるから、中1/2だったら300kcalくらいあるよ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 01:44:31 ID:/jlSr1fD
>>92
163/78

朝:なし
昼:なし
夜:鍋、アーモンドチョコ４つぶ、ごまスティック４本
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 01:57:35 ID:Nt12J5IV
>>111
まさかあなたは…
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 03:56:14 ID:oK6ac0Hy
さつま芋とじゃが芋なら、格段にじゃが芋の方が低カロな罠…
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 08:44:05 ID:R+v6LRwZ
>>108
げー、結構カロリーあるんだね。
確かに200g弱はあったような。情報thx。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 18:21:15 ID:sLX5V2EH
>>106
昨日の追加分
バナナ、スタイルフリー500×２

★176/67.0
朝→バナナ、なめこ味噌汁（椎茸、白菜、大根）、ゆで卵
昼→あんかけ薩摩揚げ、味噌汁残り、南瓜＆ベルキューブ赤３個
間→バナナ、ミルクココア300ml
夜→おから入りカレー（牛ひき肉、南瓜他沢山）×２、ベルキューブ３、スタイルフリー１、かんのこお湯割り１
他→MV＆M１、コーヒー
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 19:52:02 ID:rzYO8dkK
>>102
★150/64.4
朝：トースト１枚 きんぴら 野菜炒め 低脂肪乳
昼：手作り弁当(ご飯１膳分、ウィンナー２本、ちくわの天ぷら１個、きんぴら、ミニトマト、胡瓜)
間食：シュークリーム１口
夜：たらこスパゲッティ半分 ベーコン入り野菜スープ　春菜のカラシ和え きんぴら 漬物
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:11:34 ID:R+v6LRwZ
>>108　★160/60.8

朝：ハッシュポテト１枚、スナックパン1/2本、
　　野菜ジュース100ml、コーヒー
　　（予想350kcal）
昼：プチパン各種計3.5個、お茶
　　（予想400kcal）
間：普通サイズの菓子パン1/2個、焼き芋小1/2
　　（予想400kcal）
夕：ご飯１膳、肉じゃが、豆腐とほうれん草の味噌汁
　　（予想600kcal）
夜（予定）：生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予想20kcal）

予想合計1770kcal。
今日の大失敗は昼＆間食。昼にもっとしっかりしたものを
食べておけば、夕方の空腹スイッチも軽めで済んだろうに･･･。

ここに来て毎日食事内容を振り返るようになってから、控えている
つもりでも、実は結構なカロリーを摂取していることに気付いた。
さて、どう改善していくか･･･。

今のところ、夜の生姜紅茶は大成功。夜食にストップがかかった。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:37:02 ID:erqSOD5T
いや、牛乳は炭水化物だから、ご飯と同じ・・
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:52:00 ID:p6OGHmnM
>>110
★166/83.6
朝 きな粉牛乳一杯
昼 給食(約700kcl)
間食 ﾊﾞﾅﾅ豆乳132kcl､飴２粒36.2kcl
夜 牛肉の味噌漬け４切れ､キャベツたくさん､モヤシとホウレン草のお浸し一人前､ﾖｰｸﾞﾙﾄ75kcl

失恋確定かもしれない､でも好きな人と同じ職場にいられるだけでもよしとしなきゃな…
早く痩せなきゃ(;_;)頼むから目の前でイチャつかないでよ…
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:11:46 ID:pmEB9bam
>>103

162/70.9
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：パスタ(480kcal)、ﾈｷﾞﾄﾛ手巻き寿司(150kcal)1個(いずれもコンビニごはん)
間食(仕事中)：ガム4粒、トッポ1袋
夜：春雨スープ、すき焼き？(肉3枚、白滝、玉葱大量)、リンゴ2切れ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:37:43 ID:PfkMBKDB
>>111
もめんこォ？
芋食って屁でもこいてろ！

>>119
牛乳は蛋白質だろが。
氏ね
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:44:44 ID:f7oXWkuH
牛乳は炭水化物だよ
調べてみな
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:45:31 ID:f7oXWkuH
>>122
言い忘れたｗ

死ね
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:09:32 ID:wfQHgOJm
牛乳にたんぱく質か炭水化物どちらかしか含まれてないと思ってんの？
でも、牛乳はたんぱく質の給源として1群2類に分類されるから、
>>123がより苦しい思いをして氏ねばいいと思う
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:13:47 ID:Se1jrY08
>>125
死ねｗ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:14:15 ID:Se1jrY08
>>125
通報しておきますｗ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:15:45 ID:Se1jrY08
>>125
ｗｗｗｗｗ
苦しみながらタイホされて豚箱で死ねばいいｗ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:23:43 ID:wfQHgOJm
間違い指摘されてファビョるってきもｗ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:27:20 ID:Se1jrY08
炭水化物は間違いではないｗ
よってふぁびょってんのは通報されたアフォでごわすｗ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:27:57 ID:Se1jrY08
通報しますたｗ
警察がきてｶﾞｸﾌﾞﾙしてな
アフォ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:28:37 ID:VdgfLim8
>>88
★155/62.4
朝　ご飯半分、豚汁１杯
昼　ご飯１杯、アスパラ、チーズ入りはんぺん、豚肉
夜　カレーライス１皿、キュウリ１切れ

カレーライスは大好物ですがご飯が多くなって太りますね。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:36:57 ID:T8AEqCzx
>>109
165/65.0

朝と昼：なし。
間食：飴4つ、せんべい1枚、お菓子少量、蒟蒻ゼリー1つ、ヨーグルト、食パン1枚(苺ジャム)、納豆。
夜：うどん(かまぼことブロッコリー各2切れ、ねぎ)

食べ過ぎたorz
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:48:41 ID:c9PjLGpK
ま、実際飲んで太るのは飲んでるやつらだしスルーしてりゃいいさｗ
デブはデブ脳のまま。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:53:20 ID:bZE0Xhzi
女性はカルシウム必須だから、牛乳も飲んだ方がいいよ。
というより、なんでも節度を守ってバランス良く摂取すれば良いだけのこと。
ダイエットだからと言って、飲んじゃ駄目ってことは絶対に無い！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 09:14:08 ID:Qw27NXF/
>>135
私もそう思うよ！
ダイエットだからって食べたらいけない物はない・・・もちろん食べる量は加減が必要だと思うけど
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 09:15:25 ID:M8zR3rS7
>>135
選んで飲む場合に選ばなければいいだけのこと。
太るし、体内で腐るという説もある牛乳を選ぶ必要がない。
ダイエットをしてるならね。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 09:16:48 ID:M8zR3rS7
カルシウムが牛乳にしかない栄養素でもないのに、簡単に摂れるからって
飲んでりゃ太る決まってるｗ
いいわけはご立派だから、デブなんだろ。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 09:18:13 ID:M8zR3rS7
カルシウム必須って骨が細くなるほどダイエットする必要があるくらい
太ったおのれのせいだろうがｗ
ばかじゃないのか。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:53:17 ID:DpHV6Cfj
甚だしいスレチはやめてくれ給え！
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:12:08 ID:koXzQ7pH
牛乳は低GI値食品に分類されてるんだよね？
しっかしもめんこのブログ見ると、「母上」っていうのもやっぱり違和感あるね。
なんで普通に母と書けないんだろう。
実際には「かーちゃん」とか呼んでるんだろうから、照れがあるのかも。
それといつも疑問に思うのが、「憎き黄体ホルモン！」とか言って、目の敵にしてること。
普通の女なら、排卵～生理開始までの二週間は黄体ホルモンが分泌されてるのに。
もめんこは無排卵性月経症で、黄体ホルモンが分泌されないから投与されてるんじゃないの？
それを、さも自分だけがダイエットのすごいハンデを背負ってるみたいに強調するのがイヤだな。
みんなおんなじだよ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 17:02:34 ID:AiEbeVp8
>>141
ホルモンだの便秘だの生理だのは、体重が減らないことに対する
さりげないいいわけだよな。
あと意味のない語尾の「w」もイヤだ。

まあ、見なければいいんだがｗ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 18:02:28 ID:DpHV6Cfj
>>116
★176/67.5
朝→ヨーグルト150ｇ（砂糖）、バナナ、コーヒー
間→グラノーラ２枚、ホットミルク300cc
昼→おかゆ2（たらこ＆ゆかり）
間→ちっさい羊羹２種、ココアミルク250cc
夜→おかゆ、鯖の塩焼き、切干大根＆卯の花、茹でさやえんどう、若布の味噌汁
間→バナナとココアの予定
他→MV＆M２、コーヒー１
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 18:42:51 ID:hnbeex30
★163/65

朝：みかんゼリー、米、たくあん
昼：うどん、おにぎり
夕：柿ピー、酒
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 20:33:17 ID:Qw27NXF/
>>117
★150/63.8

朝：トースト１枚 野菜スープ トマトのオムレツ 豆乳野菜ジュース
間食：生姜紅茶
昼：ご飯１膳 納豆 おひたし 昆布佃煮 リンゴ ヨーグルト
間食：生姜紅茶
夜：生姜紅茶 ご飯半膳 味噌汁(大根、しめじ、ワカメ)　焼き魚 蓮根のおやき風 きんぴら

生姜紅茶・・・激マズ(-_-;)
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:23:34 ID:Ia05p3ut
>>120
★166/83.2
朝 無し
昼 給食
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ(75kcl)､ガム1粒
夜 ヒジキの変わりご飯1杯､焼き魚(ホッケ)1/4枚､しめじと大根のお味噌汁､人参の浅漬け､キャベツのお浸し

久しぶりの変わりご飯美味しかった!
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:53:53 ID:PXdpdyDf
★157/63
朝→寝てた
昼→テリヤキバーガー＋ポテトM＼(^o^)／ﾏｯｸｵﾜﾀ
間→バナナ1本
夜→味噌汁かけご飯(茶碗に3分の1)
　　チョコレート1粒
　　牛乳1杯

明日頑張ろう…
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:58:57 ID:ggDWGB6c
>>121

162/70.6
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：牛煮込み弁当、スイートポテト、野菜ジュース
間食(仕事中)：ガム4粒、ままどおる1個、チョコ1個
夜：春雨スープ、きんぴらごぼう、じゃが芋とわかめのみそ汁、いちご
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:15:12 ID:/ypq9x2B
ちゅぷはしつこいな。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:43:50 ID:T8AEqCzx
>>133
165/65.0

朝と昼：なし。
間食：飴とお菓子、せんべい。
夜：ハンバーグ、千切りキャベツ、スライスきゅうり、ポテトサラダ。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 00:04:39 ID:UJ4iHLH8
>>112
163/77

朝:なし
昼:ソイジョイ１本、クリームチーズブラン１袋
夜:豆腐半丁、キャベツ炒め
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 18:09:32 ID:FFi+KFfS
>>118　★160/60.2

朝：菓子パン＆惣菜パン4種計3/4、野菜ジュース100ml、コーヒー
　　（予想450kcal）
昼：菓子パン1/4、ご飯1/2膳、チキンナゲット４個、生姜紅茶（ミルク少々入り）
　　（予想450kcal）
間：コーンフレーク20g、みかん1個、苺2個、レーズン10g
　　（予想250kcal）
夕（予定）：ご飯1/2膳、チキンとしめじのソテー、豆腐とねぎの味噌汁、アボカド1/2
　　（予想600kcal）
夜（予定）：生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予想20kcal）

予想合計1770kcal。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 18:34:34 ID:KfzuA06r
>>143
★176/66.2
昨日の予定分のバナナ＆ココアはアーモンド５粒に変更

朝1→ヨーグルト150ｇ（砂糖）、バナナ、アーモンド５粒、コーヒー
朝2→ちっさい羊羹２種、ココアミルク200
昼1→ホットサンド（麦芽食パン1/8、ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/4、ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ2、ﾌｨﾗﾃﾞﾙﾌｨｱ20）、コーヒー
昼2→同上
夜→南瓜、さんまの開き、切干大根ともずくの酢の物、ニラ玉、豆腐と若布の味噌汁
他→コーヒー（牛乳少し）、マカ、MV&M1
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 19:22:51 ID:k4qLdsLM
ラッタッター
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 19:41:30 ID:M5RMcDmE
前回>>144
★163/64

朝：キャベツともやしの炒めもの、白飯
間：ケーキ
昼：菓子パン
夕：ドーナツ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 20:00:53 ID:iECeMazL
>>145

★150/63.2

朝：サンドイッチ２個(タマゴ、野菜) ウィンナー１本 リンゴ ヨーグルト 豆乳野菜ジュース
昼：手作り弁当(ご飯１膳分、鮭1/2切れ、焼売２個、ひじきの煮物、ミニトマト)
間食：プチチョコパイ
夜：鮭雑炊 野菜と玉子炒め ひじきの煮物 ふろふき大根 漬物


チョコパイおいしかった・・・でも１個だけでガマンガマン
157 ：☆：2008/02/21(木) 21:15:04 ID:uzXChEGx
★157/62.4←昨日計測


<朝>10:50～
･梅干し1コ→3kcal
･ジｮｰジｱ ﾃｲｽﾃｨｰ1本→6０kcal

<間食>
ガﾑ1コ→3kcal

<昼>12:30～
･豚冷しゃぶ(柚子ぽん酢付き)1/2食→約８2kcal
･梅干し1コ→3kcal
･プﾙｰﾝ3コ→6０kcal
･ﾅビｽｺ プﾚﾐｱムｸﾗｯｶｰ1袋→８6kcal
･はるさめﾇｰドﾙうま辛ﾁゲ→15８kcal

<間食>
･ガﾑ1コ→3kcal
･玄米食パﾝ1切れ→162kcal
･ﾅビｽｺ プﾚﾐｱムｸﾗｯｶｰ1袋→８6kcal

<夜>19:15～
･ｳド
･ブﾛｯｺﾘｰ
･豚冷しゃぶ(柚子ぽん酢付き)1/2食→約８3kcal
･もつ煮
･煮物
･ﾄﾏト
･ﾏグﾛのたたき
･ぉ茶
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 22:07:00 ID:+Ee4xRM7
>>146
★166/82.6
朝 きな粉牛乳１杯
昼 サラダうどん(390kcl)
間食 揚げ煎餅１袋(580kcl)
夜 トンカツ２切れ､キャベツと人参とレタスのサラダ１皿､おでん(こんにゃくと大根,各２切れ)

間食ｵﾜﾀd(^O^)b
いい加減､開けたら全部食わなきゃ気がすまない癖直せよ､この万年三日坊主ピッツァめ…orz
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 22:19:51 ID:Wz/oy0JI
160/61.8

朝
ご飯・ワカメと油揚げのみそ汁・あんパン・コーヒー
昼
玄米スナック2枚・粒チョコ3個
夜
ご飯・レバニラ・豆腐80g
間食
チーズケーキ・ニボシ
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 22:44:07 ID:ENJEWGjq
>>148

162/70.2
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：親子丼(鳥)、みそ汁
間食(仕事中)：ガム3粒、チロルチョコ3つ、
夜：おでん、キャベツ千切り、コロッケ

残業時間が長くなるほど間食増えるなorz
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:09:49 ID:PxpWgHF7
>>150
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：お菓子、飴、チョコ。
夜：わかめごはん、焼き鳥3本。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 08:41:41 ID:Y9tVMJR/
>>158
割高だけど、最初から「小袋」を買ったほうがいいよ。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:14:15 ID:zBXZ//ll
なんで痩せたいくせにトンカツとかコロッケとか食ってんの？
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 16:26:13 ID:+716WJi/
>>153
★176/66.1
朝→ヨーグルト200（砂糖）、バナナ、アーモンド5、コーヒー
昼1→ﾄｰｽﾄ（食1/8、ｼﾗｽ、ｸﾘﾑﾁｽﾞ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/4）、切干大根の酢物（ﾒｶﾌﾞ＆ﾀﾗｺ）、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5、ｺｰﾋｰ
昼2→ﾄｰｽﾄ（南瓜、ｸﾘﾑﾁｽﾞ）、マリー3枚、ココアミルク300
夜予定→春菊胡麻和え、金平牛蒡、ｽﾓｰｸﾚﾊﾞｰ（ｾﾛﾘ＆ﾏﾖﾏｽﾀｰﾄﾞ）、ﾏｸﾞﾛ角切り、するめ、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ500×6
他→マカ、VC1

放出期ﾔﾄｷﾀｰ！やほーい！
でも、今日は家でダイエッターの飲み会をやるのさ。

>>163
誤爆してるよ。↓でしょ。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問59【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203094025/

疑問がすっきりするといいね。
蒸しパンについては774さんがいいレスくれてる。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 19:58:16 ID:+716WJi/
>>164追加
お土産のオカラ入り鳥の唐揚げ？と枝豆と
ガーリックなんとかパン少し、いいえケフィアですを沢山。
ビール５缶で打ち切りなり。
166 ：♪：2008/02/22(金) 21:06:13 ID:kxMId5LP
>>162アドバイスありがとうございます!そうですね､気を付けます(;_;)てか､食うなよ私
>>158
★166/83.4昨日より＋0.8orz
朝 きな粉牛乳一杯
昼 鮭切り身一つ､ご飯一膳
間食 ガム三粒
夜 フルーツの盛り合わせ一人前､焼き鳥(レバー)一本

夜にお茶飲み過ぎた…｡
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:34:28 ID:VmYeFPcr
>>156
★150/63.4

今日一日ありえない食生活です・・・。
たぶん明日、明後日もひどいと思う。

朝６時頃：まるごと苺半分
朝10時頃：クッキー２枚 野菜ジュース１パック
夕方６時頃：ランチパック(メープル＆マーガリン)１個
夜９時頃：ランチパック残りの１個 ミルク入りコーヒー
これから飲みに行くので、続きは明日書きます。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:02:57 ID:PBB208rC
前回>>155
★163/63

朝：インスタントラーメン
昼：ケーキ２個orz
夕：しそご飯＋炒り玉子、缶ジュース
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:10:49 ID:FTiDTQA/
>>160

162/69.9
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：シーフードパスタ
間食(仕事中)：ガム1粒、チョコ1個、飴1個、和菓子？1個
夜：おでん、きんぴらごぼう、ﾁｷﾎﾞｰﾝ3本、リンゴ2きれ、チョコ1個
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 00:13:01 ID:YJSx0ciT
>>152　★160/60.2

朝：ロールパン１（ハム・チーズ各1/2）、肉まん1/2、コーヒー
　　（予想350kcal）
昼：野菜天うどん（春菊、ごぼう、人参、玉ねぎ）
　　（予想450kcal）
間：焼き芋小1/2、ポッキー大３本
　　（予想350kcal）
夕：ほうれん草＆ハム＆舞茸のクリームパスタ、ごはん1/2膳、卵1個
　　（予想700kcal）
夜（予定）：生姜紅茶（牛乳少々入り）
　　（予想20kcal）

予想合計1870kcal。
たくさん食べたけど、今日は朝から良く働いたのでカロリーも
かなり消費したハズ。ヨシとしよう。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 00:39:03 ID:W8zA1MU0
>>132
★155/61.4
朝　クッキー３枚
昼　なし
夜　たこ焼き５つ、いなり寿司２つ、大根の漬物、堅あげポテト３分の１、いちご５つ

夜勤明けだったから朝ゆっくり食べる時間ないし帰ったらすぐ寝ました。
１キロ減ったけど明日食べたら戻りそうだ。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 01:55:51 ID:iJv0pLct
>>161
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：ポテチ、せんべい、チョコ、蒟蒻ゼリー、はっさく。
夜：おにぎり、納豆、小松菜と小エビと油揚げの炒め物、焼き鳥。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 07:40:10 ID:fupA6aR0
>>167のつづき
缶チューハイ１本 つくね１本 イカリング１個 柿ぴー少し

結局、家で飲んだので、あんまり食べずに済んだけど
１日の食生活の内容はかなりひどいね(((・・;)
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 10:36:37 ID:5h4nXm7G
前スレの>>684
60.2kg
きのうの
朝：食パン　ヤクルト
昼：そぼろごはん　
間：チーズスナック
夜：ぞうすい　
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 20:00:32 ID:GkX3F/IH
>>169

162/69.7
朝：なし
昼：ミニ野菜パン×2、鳥の甘辛、リンゴ2切れ
間食：飴4つ、チョコ3つ
夜：飲み

明日の体重は想像がつくorz
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:48:43 ID:rdIPeRFC
>>164
★176/66.7
朝→ヨーグルト300（ｵﾘｺﾞ）、バナナ２、アーモンド８
昼→牛丼並、豚汁、紅生姜一握り位、烏龍茶
夜→南瓜＆Fﾌｨｱ、キムチ、野沢菜炒め、キウイ、どくだみ茶
他→マカ、MV&M、プレラリア、コーヒー、どくだみ茶

明日は朝寝を楽しむんだ。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:57:47 ID:rdIPeRFC
>>176
プレラリアじゃなくってプラセンタだった。
どーでもいいか。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:02:58 ID:QwBU4DAc
>>170　★160/60.7

朝：甘食２、コーヒー
　　（予想300kcal）
昼：鶏ちまき1.5個
　　（予想300kcal）
間：チキンナゲット4、コーンフレーク15g、カフェオレ1/2杯
　　（予想380kcal）
夕：いなり寿司2個、のり巻き1本、惣菜パン1.5個、菓子パン1/4
　　（予想800kcal）

予想合計1880kcal。

バタバタの一日でロクな食事が出来なかったが、最大の敗因は
夕食が21:30になってしまったこと。
いつもは19:00頃済ませるのに･･･最悪。

明日の朝、恐ろしい計測結果が待っていること間違い無し･･･はぁ。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:38:03 ID:+NeM/+9h
>>173
★150/未計測

朝、昼：なし
３時頃：寿司７貫 味噌汁 茶碗蒸し
９時頃：フグ(唐揚げ、刺身、鍋 ) うどん　チューハイ２杯

旅行中・・・体重計測してないし、食生活もメチャメチャだけど、
割りきって楽しむことに決めました(((^^;)
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 03:03:37 ID:wum6uh0c
>>172
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、トリュフ、つみれ汁。
夜：エビフライ、キャベツの千切り、納豆。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 17:07:45 ID:bl87GHXv
★158/68.2
昨日の
朝：納豆1パック
昼：チヂミ2分の1枚
夜：キャベツスープ
間食　チョコ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:06:19 ID:FJsiXlaX
>159
★160/61.0

朝：米・のりまた・焼売3個・餃子3個
昼：オムライス・焼売2個・餃子3個
夕：ご飯・焼き魚(鮭)・茹でたモヤシ・煮浸し

間食：焼売2個・ロールケーキ2切れ・カステラ1切れ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:11:40 ID:FJsiXlaX
>182

×のりまた
〇のりたま
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:12:23 ID:jdCHCGwO
>>104
★154/61
朝:レトルトカレー、ご飯３口
昼:シーフードヌードル
夜:焼きそば少し、味噌汁、セブンイレブンのティラミス３分の１
間食:グリコのチーザカマンベール味１袋、Asahi超ファイバー10,000１本、チーズ大福１個

ストレスと月曜が来る鬱で普段しない様な間食をしてしまった・・・
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:19:00 ID:k0o4SZqQ
>>176
★176/66.4
昼1→ヨーグルト150、バナナ、アーモンド5
昼2→ﾄｰｽﾄ2/8（南瓜＆Fﾌｨｱ、ｱﾎﾞｶﾄﾞﾏﾖﾖｸﾞﾙﾄ＆海老3）、コーヒー
夜1→バナナ、ｽﾓｰｸﾚﾊﾞｰ2切れ（生姜ﾏｽﾀｰﾄﾞ＆ｾﾛﾘ）、コーヒー
夜2→しめ鯖、野沢菜納豆、若布の味噌汁、どくだみ茶
間→86％カカオチョコ1粒
他→MV＆M、VC
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:36:44 ID:+NeM/+9h
>>185
毎日食べているみたいだけど、アーモンドってダイエットにいいの？
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:43:28 ID:+NeM/+9h
>>179
★150/未計測

９時頃：野菜生活(黄)
11時頃：ロールパン１ 目玉焼き ウィンナー３本 カプチーノ
17時頃：野菜生活(紫)
19時頃：ソイジョイ(マンゴーココナッツ)


明日からまた普通の生活・・・。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 21:30:14 ID:UgEtjLPy
>>175

162/70.5
朝：朝マック
昼：うどん半分、じゃがりこ半分
間食：飴5個
夜：うどん半分、春雨のトマトクリームがけ、あさりの酒蒸し、しいたけの塩焼き、きんぴらごぼう、豆腐
189 ：♪：2008/02/24(日) 21:55:57 ID:ZD8sBWxM
>>166
★166/83.0
朝 カレー(ご飯茶碗で)１杯
昼 キャベツ１皿←ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ無し
夜 おでん(大根２個､卵１個､玉こんにゃく３個).海藻サラダ１人前
間食 ｷｯﾄｶｯﾄの巨峰味１組
一週間で－２kgか､思うように減らない､泣きそうだ…
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:13:10 ID:+NeM/+9h
>>189
一週間で２㎏ヤセたら上等(^-^)v
このまま四週間で８㎏・・・とはいかないかもしれないけど、
まずはあせらず頑張りましょう！
私も頑張ります(^-^)
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:15:51 ID:k0o4SZqQ
>>186
ダイエットに限定していいか、と問われれば微妙かな。
ただ、冷え性のダイエッターには心強い見方だと思うよ。
5粒でビタミンE（血行が良くなる）が2mg位取れるし、
36kcal位だから、食事を圧迫もしないし。
ビタミンEは一日8mgくらい取った方がいいって言われてて
南瓜にも入っているので、良く食べています。
抹茶にも多いよ。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:31:46 ID:wxGHdqn2
前々回>>168
★163/63

朝からダラ食い・・・ｵﾜﾀ

プリン２
ビール350ml
おでん(玉子２、大根２、ウインナー巻き２)
おにぎり２
柿ピー160g
カップヌードル

何とか我慢しても2000kcalオーバー・・・
何なのよこのざま
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:04:00 ID:+NeM/+9h
>>191
ありがと♪
アーモンドと南瓜ね！
早速ためしてみます。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:29:38 ID:1aDRmnN1
>>180
165/64.5

朝と昼：寝てた。
間食：飴、お菓子、ミニ菓子パン2つ、せんべい。
夜：焼きうどん、ほうれんそう、大根の味噌汁。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:48:27 ID:j7Znmow5
前回>>192
★163/63.5

朝：白飯、キャベツともやしの炒めもの
昼：タルト２
夕：タルト、チョココロネ、じゃがりこ('A`)

ああああああああああああああああああ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 20:28:34 ID:RG3fBxRg
>>187
★150/63.2

朝：ご飯１膳 カレーお椀１杯 納豆１パック 野菜サラダ 青汁入り牛乳
昼：惣菜パン２個 サラダ カレー３口
間食：今川焼き半分
夜：ご飯１膳 味噌汁(豆腐、キャベツ、ワカメ) 豚生姜焼き１枚 ガンモ１ 野菜サラダ 漬物

今日からいつもの生活
でもちょっと食べ過ぎたね。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 21:07:42 ID:GqG85yNk
>>185
★176/65.9
朝→バナナ、アーモンド8、牛乳ちょいコーヒー
昼→ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟﾄﾛ巻ｾｯﾄ、豚焼肉ﾏﾖ巻き、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ1/2、身体巡り茶
回→86％ﾁｮｺ1.5粒
夜1→南瓜、ｽﾓｰｸﾚﾊﾞｰと海老（ｾﾛﾘ＆生姜ﾏﾖﾏｽﾀｰﾄﾞ）、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5
補→ﾁｮｺ1.5粒、鶏肉一口、ココアミルク250
他→マカ、VC

>>193
＾＾）ｂ
198 ：♪：2008/02/25(月) 21:38:43 ID:fjzJqNhr
>>190さん優しいですね､ありがとうございます!(;◇;)余り自分を追い込まないように気を付けます｡がんばりましょう!!
>>189★166/82.6
朝 大根と海藻のサラダ１人前
昼 給食(約700kcl)
間食 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味のどら焼き１個
夜 ハンバーグ(100ｇ)１個､生キャベツ１皿分､おでん(大根２個､卵１個､こんにゃく２切れ)

毎回､夜が食べ過ぎな気がする…｡
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 22:44:04 ID:QpjbVAQd
>>188

162/70.9
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：ベーコンとアスパラのパスタ、サラダ、コーヒー
間食(仕事中)：ガム2粒、チョコ2個
夜：南瓜1切れ、ほうれん草と白滝煮たやつ、カマンベールチーズ2切れ、タコの刺身、リンゴ1切れ

ちょっとダンベルとスクワットやってみた。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 23:27:33 ID:1aDRmnN1
>>194
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、きのこの山、ヨーグルト。
夜：わかめごはん、ハムカツ、キャベツの千切り、ひじきの煮物。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 18:36:59 ID:bpqBvzou
>>197
176/65.6
朝→鳥がゆ（胸＆ｾﾛﾘ葉）、しらす、野沢菜炒め、筑前煮
昼1→ﾄｰｽﾄ（食1/8、Fﾌｨｱ、鳥胸）、ｱｰﾓﾝﾄﾞ5
昼2→鳥がゆ、子持ち昆布、筑前煮
夜1→ヨーグルト200、リンゴ1/2
夜2→南瓜、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ（青ﾈｷﾞ大根卸）、切干大根卯の花、味噌汁（玉葱、高野豆腐、舞茸）、ココアミルク100
他→マカ、VC

今月の目標を達成したので、3/14前後まで★はずします。
202 ：♪：2008/02/26(火) 20:41:42 ID:A80/I1nN
>>198
★166/82.6
朝 牛乳１杯
昼 給食(約800kcl)
間食 ゼリー飲料(53kcl)
夜 サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､人参､ﾚﾀｽ)､ﾓﾔｼとわかめのお浸し､大根とｺﾝﾆｬｸと胡麻の煮物

給食カロリーありすぎ｡
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 21:32:00 ID:y7ttXTwY
>>199

162/70.1
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：カレー、サラダ、アイスコーヒー
間食(仕事中)：ガム2粒
夜：コロッケ1個、キャベツ山盛り、南瓜2切れ、豆腐、生ハム5枚、チーズ1個、春菊
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:00:32 ID:tJb61O3a
>>196
★150/63.4

朝：ソイジョイ(プルーン) 豆乳
昼：手作り弁当(ご飯１膳分、ウィンナーと野菜炒め、ガンモ、ミニトマト)
間食：和菓子１個 今川焼き半分
夜：ご飯１膳 青椒肉絲３口 チンゲンサイの玉子とじ３口 漬物 味噌汁(豆腐、大根)

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:22:06 ID:e1C8gthy
>>200
165/64.0

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、ミニ菓子パン3つ、コーンフレーク(牛乳なし)。
夜：カップヌードル。

お腹壊したorz
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 19:57:42 ID:42K1ah+t
>>201
176/65.4
朝1→コーヒー、バナナ、アーモンド5
朝2→ヨーグルト150、苺5
昼→昨夜の味噌汁雑炊（卵、豆腐）、鳥胸＆ｱﾎﾞｶﾄﾞ（ｵﾛｼﾎﾟﾝ酢）、南瓜
夜1→バナナ、ココアミルク300
夜2→南瓜、ﾎｲﾙ焼き（鮭1/2、ｼﾒｼﾞ、玉葱）、大根ﾜｶﾒ味噌汁、苺1
補→ココアミルク250
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 20:58:01 ID:LmWSPzJZ
前回>>195
★163/63

朝：みかん２
昼：豆腐1/4丁
夕：納豆ご飯、わかめスープ、クッキー
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 21:37:35 ID:1G6Rkdnv
>>204
★150/63.8

朝：クリームパン１個 目玉焼き 野菜炒め ミルク入りコーヒー
昼：ご飯１膳 焼き鮭1/2切れ チーズ入りはんぺん ソーセージ ブロッコリー ミニトマト
間食：プルーン１個
夜：生姜紅茶　ご飯半膳 味噌汁(じゃがいも、玉葱、キャベツ、ワカメ) サンマ1/2匹 ターサイとエリンギとちくわの炒めもの
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 21:40:59 ID:E103qM6Z
>>203

162/70.1
朝：おにぎり(半膳分)1個
昼：カレー、サラダ
間食(仕事中)：ガム2粒
夜：生ハム2枚、鰤の照り焼き、キャベツ、春菊の胡麻和え、胡麻おはぎ1/2個、グレープフルーツ
210 ：♪：2008/02/27(水) 21:50:51 ID:RH2oZYlC
>>202
★166/82.0
朝 きな粉牛乳１杯
昼 給食(約700kcl)
夜 アイス(215kcl)､お茶２杯
今日は好きな人と話せて､胸イッパイで間食を控えられた!!明日も頑張ろう
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 21:17:56 ID:m3DyXO0t
>>206
176/65.2
昼1→ココアミルク300
昼2→ココア豆乳200（塩少し）、苺5
夜1→牛ﾀﾀｷ3、バナナ
夜2→大根卵味噌汁、鮭ｼﾗｽ入り散らし寿司茶碗1
補→ココアミルク300（予定）、MV＆M2、ﾐﾙｸ一口×2

前半胃の調子が悪かった。
毎食前に牛乳一口飲むの忘れてたせいかも。
夜になったら絶好調。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 22:27:31 ID:fiy7hZkg
>>209

162/70.4
朝：ふりかけごはん2口
昼：まぐろ丼、味噌汁、サラダ
間食：ガム4粒、クッキー1枚
夜：シチュー
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 23:36:27 ID:zA4gnOIe
>>205
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：お菓子、せんべい1枚。
夜：餃子。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:50:14 ID:u04CuOXL
>>211
176/65.7
朝→ヨーグルト200、バナナ2、ﾁｮｺﾗBBﾗｲﾄ
昼→麦食2/8（Fﾌｨｱ20&卵1、ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/8&ﾊﾑ2）、ｺｺｱﾐﾙｸ300
補→soyjoyｱｯﾌﾟﾙ
夜→鰻玉（糸ﾐﾂﾊﾞ）、大麦茶碗1、ｷｬﾍﾞﾂと玉葱の味噌汁
他→MV&M、ﾐﾙｸ1口×2
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 21:58:01 ID:Mr8RR3E3
>>212

162/70.2
朝：おにぎり1/3膳分
昼：豚肉定食(肉、サラダ、みそ汁、豆腐)
間食(仕事中)：白い恋人1枚、ガム2粒
夜：シチュー、ベーコンとほうれん草炒め、にらたま、苺

ヤツがきた…orz
216 ：♪：2008/02/29(金) 22:57:23 ID:841/DfXC
>>210
166/82.2
朝 緑茶１杯
昼 給食(700kcl)
夜 ラ・フランスティー500ml､チーズバーガー１個､三角チョコパイ１個､森永ジャンボ(ｱｲｽ)１個
夕飯ｵﾜﾀ!!＼(^o^)／
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 10:27:41 ID:UwMyCCrl
>>178　★160/60.0

昨日

朝：スナックパン1本、野菜スープ、コーヒー
　　（予想280kcal）
昼：野菜スープ
　　（予想150kcal）
間：菓子パン3/4個　　（予想350kcal）
夕：ビスケット１枚、ポテチ1/2袋、えび満月せんべい小7枚、
　　リングチョコ2/3袋、アクエリアス2杯
　　（予想800kcal）

予想合計1580kcal。

悪寒と高熱と吐き気で食事の支度も出来ず、食欲も無いので、
ここぞとばかり少しでも食べたいものをと、耐えてきた
お菓子を食卓に並べてみますた。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:00:20 ID:iixe/xP8
>214
176/65.8
朝→カフェオレ、アーモンド5
昼→ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ3＆ｻﾗﾀﾞ、オムライス、チーズグラタン（ﾏｶﾛﾆ残し）
間→ポップコーン少し、カフェオレ少し
間→クリーム餡蜜（白玉残し）＆煎茶
夜→大麦1/2膳、なめたけ、キャベツの味噌汁の予定

ケロロVSケロロ観てきました。
前作が駄目だったので心配してたけど、なかなか良かったです。
館内は子供と大人の笑い声で和気藹々な雰囲気。
楽しかった。
219 ：♪：2008/03/01(土) 20:59:30 ID:lm4sgYDK
>>216
★166/82.0
朝 目玉焼き､ウィンナー１本､生キャベツ
昼 スティックチーズケーキ１本､ラ・フランスティー１杯
間食 スーパーカップ杏仁1/2個
夜 坦々麺１杯､おにぎり１個､モヤシとニラのお浸し

書いてみるとかなり食べてる…だから巨なんだと(ry
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:05:47 ID:raOJd8us
>>215

162/70.2
朝：シチュー残り、プリン1個、チョコ4個
昼：かつサンド、温泉たまご1個、ほうれん草のおひたし、苺牛乳
夜：キャベツ千切り山盛り、玉葱とキャベツの炒めもの、6Pチーズ1個、胡麻豆腐

おなか痛い(ﾉд`)
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 05:29:25 ID:CMgPETMk
★163/61.2
朝/肉まん1個、サニーレタス3枚、おにぎり1個、カフェオレ230ml
昼/うどん（わかめ、とろろ昆布、七味、葱）、ブルーベリーヨーグルト、クラッカー6枚、カシューナッツ7粒、小魚とアーモンド少し
夜/白飯150g、常夜鍋（豚50g、ほうれん草、葱、豆苗）、納豆50g、沢庵1切、わさび昆布少し、苺8粒、生姜紅茶300ml
間/早朝・胡桃蒸しパン1個、午後・うなぎパイ1枚・コーヒー3杯400ml、他・チョコクッキー1/2かけ、ガム2粒

書き出してみるとダイエットしてるなんてとてもじゃないけど言えないのが分かった…
名ばかりダイエット…
夜はもっと少なくてもいい…。いつも食後の紅茶飲むとお腹苦しくて動けない
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 19:18:33 ID:scVjmfTB
>>218
176/66.0
朝→大麦1膳、キムチ納豆、蜆味噌汁（若布）
昼→麦食1/8（ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/8、ﾊﾑ）、バナナ、ミルク250
補→おじや（大麦半膳、卵、蜆味噌汁）、ﾌｨｯｼｭｱｰﾓﾝﾄﾞ
夜→大麦1膳、唐揚げ3、筑前煮、味噌汁（葱、若布）

大麦、私の身体には合ってるみたい。
ちょっとマッチョになってきたし
たんぱく質と脂質少し減らして様子見しま。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 19:49:32 ID:ZyrE6WAD
>>220

162/70.2
朝：なし
昼：うどん、ヤクルト
夜：春雨＋明太子ソース、麸と三葉の卵とじ、麸と三葉のみそ汁、鮭の刺身、刺身こんにゃく
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:23:06 ID:CMgPETMk
>>221
★163/61.5
朝/バナナ、コーヒー（オリゴ糖・1滴）230ml
昼/サンドイッチ（野菜サンド、卵サンド、フルーツサンド）、サニーレタス3枚、揚げ餅、苺10粒、カフェラテ230ml
夜/白飯130g、かつおたたき（玉葱、生姜）3切、納豆50g、味噌汁（ベーコン・白菜？）、沢庵他、生姜紅茶230ml
間/午後・コーヒー240ml、スイスモカ120ml、ソフトクリーム、他・ガム1粒

ソフトクリーム…ついくれたのをパクッと…
適当計算で計1700kcal
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:19:11 ID:7M/noypV
>>223

162/70.6
朝：ふりかけごはん2口
昼：卵サンド、菓子パン、野菜ジュース
間食(仕事中)：ミニビスケット5、ガム3、飴1
夜：プリン、グレープフルーツ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:31:40 ID:ZUq3OLp0
>>224 訂正★163/60.5
★163/60.6/32.6%
朝/-
昼/卵雑炊（ご飯80g、キムチ）、カシューナッツ7粒、コーヒー牛乳230ml
夜/パエリア、ワンタンスープ、苺3粒、りんご1/3、生姜紅茶200ml
間/午後・チョコ1粒、チョコチップクッキー1枚、す昆布、チーズもち、コーヒー230ml、スイスモカ130ml
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:56:29 ID:jsz/Rz2Z
>>222
昨日書き忘れ
他→VC、プラセンタ、ミルク1口×2

176/65.8
朝→ヨーグルト150、バナナ、苺2、コーヒー
昼→味噌雑炊（大麦1膳、卵、若布、葱）、茹でホウレン草、鯖味噌1/2
夜→ｶﾙﾃｯﾄ（ﾗｯｷｰｶﾙﾊﾟｽ3、ﾁｰｽﾞ鱈5、ﾁｰｽﾞ蒲鉾1、ｻｷｲｶ1/3）
ｱｰﾓﾝﾄﾞ10、おでん5種、ﾗﾐｰ1箱、ﾊﾞｯｶｽ1箱、ｽﾀｲﾙﾌﾘｰ500×5
他→マカ、MV&M、ミルク1口×2

やぁっふー！
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 17:00:24 ID:PrAoAPxj
>>227です。
古巣に戻ります。
一ヶ月間でしたが、いい気分転換になりました。
お世話になりました。
又モチベが下がりそうになったら、お邪魔させて下さい。
ありがとうございました。
229 ：♪：2008/03/04(火) 21:08:56 ID:cQe9wrvW
>>219久しぶりのｶｷｺ
★166/82.6
朝 ヨーグルト､きな粉牛乳
昼 給食
間食 豆乳１パック
夜 卯の花炒り､昆布の酢の物､ハマグリのお吸い物

生理前のせいかおなかへって仕方ないorz
抑えなきゃ…
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:22:53 ID:J7PyRB2G
>>226
★163/59.8/29.6%
朝/醤油ラーメン（ほうれん草、ハム、葱等）、ヨーグルト、苺7粒、コーヒー牛乳（低脂肪乳x2）230ml
昼/もやし（味海苔、中華ゴマドレ）250g、もずくスープ、小魚アーモンド
夜/白飯130g、さいころステーキ、味噌汁（豆腐、わかめ、葱等）、苺7粒、りんご1/3、生姜紅茶240ml
間/早朝・コーヒー230ml、午後・ミニドーナッツ2個、野菜バー6本、す昆布、コーヒー150ml、スイスモカ150ml、他・ガム1粒

嗜好品止める気ないのがﾀﾞﾒﾀﾞﾒ×…コーヒーゼリーは弟にアゲタ(´・ω・｀)

>>228
お疲れ様です～
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:43:17 ID:PACgLfxZ
>>225

162/70.1
朝：ごはん3口
昼：野菜たっぷりステーキ丼
間食(仕事中)：ガム3、煎餅2、一口ﾁｮｺﾛｰﾙ1、ビスコ3
夜：アスパラ、煮物(人参、ごぼう、ﾀｹﾉｺ、こんにゃく)
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:55:02 ID:42eBDqNC
ちょｗもめんこ動画
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:20:09 ID:12FDMoa5
↑
このレスってどう考えても、もめんこだよね？
そんなに水着の晴れ姿を見せたいか？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:51:39 ID:suvzQ+qS
↑
上げてまで乙
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:00:54 ID:dsgSniwb
プロレスラーみたいな体格だなｗ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:35:46 ID:DMUdmD5U
158cm/61.7kg
朝：レーズンパン、コーヒー
昼：バスタ、ミートソース
夜：鰆の味噌漬け、吸い物（卵とネギとワカメ）、ご飯2杯
間食：あんこ（自分で煮た）
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 08:31:47 ID:12FDMoa5
もめんこ、「恥ずかしいからその内消すけど、大会の動画思い切ってアップしちゃいます！」だって！
全くリクエストなんかなかったんだから、恥ずかしいならアップしなきゃ済むことなのにｗｗｗ
早く消せよｗ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 08:33:19 ID:sSQe12XC
>>230
お前はこのスレに書き込むな。
スレタイと>>1読んで消えろ。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:28:23 ID:Mg6gPXGm
168ｾﾝﾁ・76ｷﾛ

朝
ﾐｭｰｽﾞﾘｰ（340）
昼
玄米ごはん（250）味噌汁（50）納豆（100）
夜
ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ2本（200）

間食
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ一切れ（250）
クッキー（200）
でこぽん（50）
コーヒーブラック
玄米茶

お菓子のカロリーが高すぎ
240 ：230：2008/03/05(水) 11:24:48 ID:C3x2YTHr
移動された方のレスを参考に次回も60未満で落ち着いたら移るつもりでした
他に不快に思われた方がいらしたらすみません
60弱の方には自分を反面教師にしていただければと思いレスしておきます
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 14:46:15 ID:uZRMYgUo
ここはヲチ板じゃないよ。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 14:57:55 ID:uZRMYgUo
>>240
貴方の判断は全くもって正当だと思う。
>>95さんの流れを知っている人なら文句言わないよ。
殆どの人は貴方と同じ判断をしたはず。
元気出して。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 17:44:41 ID:FPR51Dv3
デブはスタビにこないでください
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:57:01 ID:4JXlQ3m0
>>208 一週間ぶりのカキコ
★150/62.0

朝：焼きもち１個 ところてんサラダ 青汁豆乳
昼：手作り弁当(ご飯１膳分、カジキ照り焼き、玉子焼き、
ひじきの煮物、ブロッコリー、ミニトマト)
間：小魚アーモンド
夜：ほうとう、チンゲン菜煮びたし、ひじきの煮物
入浴前：生姜紅茶


>>240
おめでとう！二度と戻って来ないようにがんばろう！
きっと>>238も同じ気持ちで来るなと言ったと思うよ。

私も頑張って早く卒業したいよ(((^_^;)
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 00:22:02 ID:oa0J4Tbs
>>231

162/69.7
朝：ふりかけごはん3口
昼：お弁当(ごはん、ミニコロッケ、鶏肉中華風、ひじき、煮物)
間食(仕事中)：ガム2、ミニビスケット3、飴1
夜：タコ焼き4、唐揚げ5、グレープフルーツ、めかぶ、サラダ

orz
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:01:09 ID:07NGQ/AM
>>244
すごい!ちょっと痩せたね!おめ!!
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 14:28:57 ID:oTb9mMTH
★163/66

一昨年、置き換えダイエット食品で３ヶ月12kg減。（70kg→58kg）
当然ながら・・普通食に戻し２年で気が付けば66kgに。
普通の物を食べながら（カロリーを意識しつつ）の減量を目指します。

朝：全粒粉パン（半分）　低カロジャム　コーヒー
昼：お好み焼き　コロッケ（半分）　紅茶
夜：焼き肉　大根サラダ
間：苺３粒　和菓子
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 19:57:40 ID:7zGTdjvb
>>244
★150/62.2

>>246
ちょっと風邪ひいて食べられなかったんです。
油断するとすぐ元に戻る可能性大・・・。
気をつけなきゃ(((^_^;)


朝：玉子炒めごはん ところてんサラダ 焼きトマト
昼：おにぎり２個 鰻１切れ 野菜炒め 漬物
間：菓子パン１個　アーモンド８粒
夜：おにぎり２個 小松菜と人参の胡麻和え 揚げ大豆
249 ：♪：2008/03/06(木) 21:25:33 ID:7LFA540R
>>229
★166/82.0
朝 牛乳１杯
昼 給食
間食 無し
夜 サラダ､カレー茶碗１杯､お茶３杯
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:33:59 ID:oa0J4Tbs
>>245

162/70.4
朝：ふりかけごはん半膳分
昼：ミニ焼きそば、菓子パン、野菜ジュース
間食(仕事中)：抹茶オレ、ガム2、飴1、チョコ1
夜：春雨カルボナーラ、グレープフルーツ、魚の煮付け、もやし卵とじ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 23:28:39 ID:9IHNGWLN
ラジオ体操おばさん、どうしてる？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 19:58:42 ID:JkkVKSFE
>>248
★150/62.4

朝：ご飯１膳 納豆(玉子入り)半パック 味噌汁(ごぼう、玉葱) 明太子 味付けのり
昼：カップめん(きつねうどん) 野菜生活(紫)
夜：おやき1/2個 牛丼半分 鰈の唐揚げ甘酢あんかけ少し 豆乳


やっぱり体調よいと食べられちゃうから、気をつけなきゃ・・・。
あと今日は野菜が少なかったね。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 22:47:01 ID:1QFCdcvr
>>250

162/70.1
朝：ふりかけごはん半膳分
昼：てりたまバーガーセット
間食(仕事中)：ガム2、ココア、野菜ジュース
夜：サムゲタン、サラダ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:49:17 ID:xtJ7Js8L
おい、デブ共！
ここはダイエット板ですよ！
ははは

あ、いいこと教えるから
身長マイナス体重の数字が、100以上になれ
身長160cmなら、体重61kg以上がデブだから60kgまで痩せろ
身長150cmなら、体重51kg以上がデブだから50kgまで痩せろ
え？それでもまだデブ体重？
違う！男はな、基本的に女には母性を求めるんだ
ガリガリの体に母性なぞ感じないぞ！
痩せる方法は、「ウォーキング＋カロリー摂取の見直し＋継続」、これだ！
頑張ってやってみろ！
じゃあな！
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:59:59 ID:/qwalg36
160/64.5

朝　トースト、チーズ1切れ、ミニウインナー1本
昼　菓子パン、いちご牛乳
夜　キャベツとささみのサラダ　かまぼこ1切れ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 23:08:29 ID:l/GsvW+m
ケータイからすみません
１７５・７７
朝、ヨーグルト・カロリーメイト
昼、炒飯、卵スープ
夜、パンプキンパン、りんご、オレンジ、いちご、ほうれん草の白和え

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 01:11:56 ID:YdvFj2Sl
>>213
165/64.5～65.0

朝と昼：寝てた。
間食：ビスケット、せんべい、納豆、飴。
夜：レトルトカレー

久々のカキコ。
筋トレはずっと続けているけど食欲が凄い。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 08:43:50 ID:rCTWyo7/
>>254
こいつ、もめんこに違いない！

もめんこのーダイエット日記
2008/3/8(土) 午後 8:06

『やっと体重が身長－100になった！！！
一時的だろうけど、よりあえず一つの目標クリア！！！！！』


やけに早い時間の更新だな、さては体重がグッと落ちたかと思って見ると図星ｗ
こいつは水泳大会の動画とか、早く見せびらかしたくて気がはやってる時は
普段より日記の更新時刻が早くなるから、ものすごく判りやすいｗ
しかもかなり興奮してたのか、「とりあえず」を「よりあえず」とタイプミスｗ
張り切ってブログにカキコんだものの、体重マイナス１００ではしゃいでると叩かれたくなくて、早速の根回しか。
大体、身長マイナス１１０が目安じゃなかったか？
それも身長が高いほど、マイナスする数値は高め設定じゃないと駄目。
身長１６７cmの５７キロより、身長１５７cmの４７キロの方が難しい。
そりゃそうだよなー。
身長１ｃｍに対して１キロ増えてたら、えらいことになるからさ。


259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:13:42 ID:D9y7uorN
160/64.5

朝　トースト1枚　ごはん一杯　高菜漬け
昼　ビビンバ定食（ビビンバ、味噌汁、サラダ小鉢、ちっこいコーヒーゼリー）、カフェオレ
夜　白菜もやし炒め、蒸し鶏1切れ、ドーナツ1個
間食　グミ1袋

炭水化物ばっかだな・・・
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:19:14 ID:5r+lHg+n
>>252
★150/未計測

朝：ご飯１膳 納豆(卵入り) 味噌汁(しめじ、玉葱ワカメ) 牛肉の佃煮 漬物
昼：お好み焼き半分 焼そば半分 味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ) マカロニサラダ
夜：海老とペンネのグラタン ところてんサラダ おにぎり(小)１個


今日体重計れなかった・・・。
明日の朝が怖い
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 01:14:16 ID:jTs04+c3
>>257
165/64.5～65.0

朝と昼：寝てた。
間食：ポテチ、飴たくさん。
夜：天ぷら(まいたけ、かぼちゃ、さつまいも)、つみれとわかめとねぎの汁
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 01:24:00 ID:6Dhn6DBZ
>>253

昨日
162/計測忘れ
朝：フランクロール、たまごパン、スイートポテト
昼：ピザ3切れ
間食：おかし細々と
夜：焼肉

スノボに行った

今日
162/70.2
朝：なし
昼：パン2個、サラダ、コロッケ
夜：菓子パン1個、唐揚げ2個
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:19:47 ID:GXfFujr4
>>260
★150/62.0

朝：おやき１個 ところてんサラダ 青汁豆乳
昼：りんご バナナ ヨーグルト
間：まんじゅう１個
夜：ご飯１膳 野菜スープ 焼き魚(鰆) 小松菜お浸し 白滝の玉子炒め


264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:43:20 ID:6Dhn6DBZ
>>262

162/70.5
朝：黒糖パン2口、ふりかけごはん3口
昼：パスタ、サラダ、アイスコーヒー
間食：飴1、ガム2、チョコ2
夜：肉4枚、キャベツと玉葱の炒め物、キャベツ千切り、きゅうり、プリン
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:42:44 ID:jcgWDTV0
>>261
165/64.5～65.0(65寄り)

朝と昼：なし。
間食：飴、ポテチ、昨日のつみれ汁。
夜：ご飯、シーチキン(カツオ)。

コーヒー牛乳飲み過ぎた。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:12:38 ID:Gma89ZP9
朝かぼちゃ煮二切れ、焼きうどん
昼なべ(しらたき、白菜、豆腐、肉団子、えのき)

夜おきかえダイエットのシェイク、かぼちゃ煮ひとつ、梅干し三つ、チーズパン一切れ

間食カロリーメイト

生理前とゆ～ことではんぱない食欲
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:06:54 ID:CPdJYgFj
>>263
150/61.8

朝：食パン６枚切り １枚 野菜スープ 青汁低脂肪乳 椎茸バター炒め
昼：ご飯１膳 焼き鮭 茹で玉子 ピーマンとキャベツとウィンナー炒め
間：アイス半分
夜：ご飯１膳 茹で鶏とところてんのサラダ ダイエットココア


268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:21:18 ID:jcgWDTV0
>>265
165/64.5(夕方は64.0)

朝と昼：なし。
間食：飴、バナナ。
夜：焼そば、わかめご飯、ブロッコリー。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:51:26 ID:7KrSk0Dq
>>264
162/70.6
朝：おにぎり半膳分1個
昼：コンビニのうどん、ネギトロ巻き
間食(仕事中)：温泉まんじゅう、ガム2、チョコ1、ミニオレオ4
夜：プリン、キャベツ、はまぐりのお吸い物、豆腐、クッキー2、おせんべい1、アイス

最低だ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:23:13 ID:Nj1/7Q/L
161/64.9
朝：寝てた・・・
昼：ほうれん草と卵のトマトソースがけ、小さいピザ2切れ、キャベツサラダ
夜：置き換えシェイク、鯛の塩焼き少し、ほうれん草のおひたし、キャベツとツナのサラダ、クッキー1枚

これから半身浴してくるノシ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:50:46 ID:Hy8/iz7p
>>269

162/70.6
朝：ふりかけごはん3口
昼：野菜たっぷりカレー
間食(仕事中)：飴2、ガム2、ビスコ5
夜：フィナンシェ2、すき焼き(肉なし)、豆腐
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 21:07:32 ID:ANeYI9If
>>267
★150/61.6

朝：絶食(健診のため)
昼：天津飯　焼売２個　お浸し　杏仁豆腐
間：チョコパイ１個 低脂肪牛乳
夜：ハヤシライス かき玉スープ 林檎と胡桃のサラダ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:43:32 ID:Ga5C2wC9
>>268
165/65.0

朝：なし。
昼：ラーメン。
間食：飴、ポテチ、きのこの山。
夜：うどん。かまぼこ2切れ、オクラ2本。

食べ過ぎたorz。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:06:40 ID:VOTBZRnU
157/62.3

朝
ケロッグスペシャルＫ 一袋
ブラックコーヒー一杯

10時
朝と同じ

昼
マックポーク
プレミアムローストコーヒーS一杯(ブラック)
マックフルーリーキャラメルオレオ

3時
リッツチーズサンド5枚

マックフルーリーが妙に食べたかった。甘過ぎで食べて後悔orz
夜は鍋。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:42:06 ID:IKgAcBzF
>>272
★150/61.8

朝：食パン８枚切り１枚 ハヤシライス(ルウのみ)　椎茸とほうれん草の玉子とじ 林檎とバナナとヨーグルト
昼：フォカッチャ２個
間：菓子パン１個
夜：ご飯１膳　味噌汁(茄子、白菜、ワカメ)
鮭と野菜のホイル焼き　 茎ワカメのわさびマヨ和え 大根と厚揚げの煮物


今日はパンをよく食べた。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:38:02 ID:9R91iP6j
>>271

162/70.0
朝：ふりかけごはん半膳
昼：コンビニのうどん、シュークリーム
間食：飴1、ガム2、お煎餅2
夜：焼鳥4、ほうれん草、大根おろし、エビマヨ、苺、クッキー4
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:57:46 ID:IKgAcBzF
>>275に追加
カロリーハーフのカフェオレ１杯

起きててもお腹空くから寝よ・・・。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:55:18 ID:/1xW4Q4o
>>273
165/65.0

朝：なし。
昼：ジャムパン。
間食：飴、ポテチ、苺ヨーグルト。
夜：サラダ、餃子、小松菜と油揚げと小エビの炒め物。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 10:45:02 ID:ok6Rf+fj
>>270
昨日 64.5
朝:寝てた
昼:鮭と卵のぞうすい(白米150g)、クッキー1枚、チョコ大福
夜:ツナサラダ、シュークリーム、ココア
間:ロールケーキ２口

私のばか！！！
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:23:24 ID:dLJJE75/
昨日>>274

157/61.8
朝…ケロッグスペシャルＫレッドベリー1袋、ブラックコーヒー
昼…カップヌードルカレー、ほうじ茶
3時…薫るチーズあられ小袋1袋、のり塩ポテチ1/3袋
夜…エリンギ入りトマトソースのパスタ、魚肉ソーセージ1本

風呂上がりに350缶ビール1本飲む予定。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:03:26 ID:GH1TXoxC
>>279
161/64.4

朝：ワンタンスープ、ごはん100g、納豆、目玉焼き
昼：ツナマヨトースト、オニオンスープ
夜：キャベツとベーコンのサラダ、カレイの煮付け1切れ、クッキー2枚
間：野菜生活・りんごジュース・ミルクティー各１杯ずつ

甘い飲み物とお菓子やめたい･･･。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:09:03 ID:FIwxgKfd
>>276

162/70.1
朝：ごはん2口
昼：ミニどん兵衛、肉まん、サラダ
間食：チョコケーキ、飴2、ガム1
夜：唐揚げ4、いくらごはん2口、春菊と白滝のすき焼き風、苺
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:30:55 ID:amykpTEx
>>278
165/65.5

朝と昼：なし。
間食：飴、せんべい、食パン(苺ジャム)。
夜：チャーハン、焼売。

食欲がとまらない。明日からなんとかしないとな。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:54:58 ID:Rgc9jpIS
初参加します。★163/69,2
朝　ごはん、味噌汁
昼　ごはん半膳、納豆、味噌煮込みうどん(もやし、卵入り)
夜　コーンフレーク、味噌汁　

風邪で頭痛がひどいので、まともに食事が作れず。
4月末に友人の結婚式に招かれてるので、健康を害さない程度に
できるだけ落としたいです。とりあえずの目標は4月末までに65キロ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:16:53 ID:RcCq32QP
>>282

162/69.8
朝：ハム5枚、クッキー5枚
昼：チーズてりたまバーガー
間食：アップルパイ
夜：飲み

夜食べすぎておなかいたい
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:51:42 ID:J17SBVht
>>283
165/65.0

朝と昼：なし。
間食：サンドイッチ、せんべい、飴、お菓子。
夜：コロッケ、千切りキャベツ、わかめご飯。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 02:04:15 ID:cqSyY+rL
>>281
161/63.6

朝：寝てた
昼：ささみとキャベツのサラダ、カップの春雨スープ＋豆腐投入
夜：おからサラダ、納豆、チョコプリン
間：りんごジュース、トマトジュース

家にあったお菓子、バイト先に差し入れした。早く50キロ台になりたいなー
288 ：♪：2008/03/16(日) 09:54:08 ID:R/d67Atj
>>249
★166/81.0
昨日の朝 きな粉牛乳1杯､芋煮汁1杯
　　　昼 コブサラダ1人前､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ少し
　　　間食じゃがりこﾘｯﾁﾁｰｽﾞ1/2個
　　　夜ミスドのパフリング(ﾁｮｺ)1個､きな粉牛乳1杯

しばらく忙しくて書けなかった｡その間に仕事ｽﾄﾚｽで過食してたのは反省｡
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:11:39 ID:h78HS93T
前回>>280

157/61.4
朝…寝てたから無し
昼…小麦粉の生地にニラだけ入れたチヂミ的なものに
醤油、マヨネーズ、ラー油掛け
カゴメ野菜生活200ml
3時…アサヒフルーツグラノーラ2枚
夜…もやしと豚肉の鍋、締めに玄米の雑炊
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:17:34 ID:YEhuxrwy
>>285

162/69.7
朝：唐揚げ4、クッキー3
昼：カルボナーラ
夜：鶏とほうれん草のバターソテー、にらたま、卵焼き、ごはん2口
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:47:45 ID:il72wVzE
前回>>284
★163/68,4
朝　ふりかけごはん、味噌汁、ヨーグルト、ウインナー1本、卵焼き
昼　とろたまうどん、釜たまうどん半分
夜　お好み焼き半分、焼きそば少々、たこ焼き1/2
間食　　飴1個、カマンベールチーズ1かけ、さつまいもチップ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:04:24 ID:iLWf5BJX
>>286
165/64.5

朝：なし。
昼：ミニ菓子パン2つ。
間食：信玄餅、サンドイッチ。
夜：おでん。

久々の64台。今日はお腹壊した。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 07:22:09 ID:8+jKWIgu
>>287
161/63.5
朝：なし
昼：ネギトロ巻き３切れ
夕：抹茶ロールケーキ、ミニ苺大福、サラダ、おからの煮付け
夜(深夜)：カレーライス
間：コーラコップ１杯

遅番から帰ってきたらｶｰﾁｬﾝが大好物のカレー作ってニコニコ待ってた。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:25:53 ID:3mzCJrtB
>>290

162/70.2
朝：ごはん3口
昼：カレー、サラダ
間食：ガム1、チョコ1、飴1
夜：鮭の刺身、たまこん、ほうれん草、めかぶ、ジャガ芋とわかめのみそ汁、クッキー1、グレープフルーツ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:18:02 ID:8+jKWIgu
おなかへったよー
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:31:16 ID:aGz7uJjY
前回>>291
★163/69,6

朝　コーンフレーク、卵焼き、ハッシュポテト
間食　野菜ジュース、サッポロポテト、菓子パン
昼　ふりかけごはん、納豆、わかめ味噌汁
夜　ごはん、玉ねぎ味噌汁、納豆、麻婆豆腐、モツァレラトマトサラダ
間食　サッポロポテト

間食の菓子パンとサッポロポテトはグラムを量って、50キロカロリーとか
100キロカロリーずつ、少量とることにした。
間食を完全に断つほどの根性はないので、体に適量を
たたき込むようにします。今までスナック菓子袋を一気食いとか平気でやってたからな……
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:53:02 ID:aoTb6u3G
>>292
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：お菓子、せんべい、ミニ菓子パン2つ。
夜：おでん、食パン1枚(ピーナツクリーム)
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:22:50 ID:UGA8Ijsd
173／63
朝納豆 玄米 スープ
昼 手づくり弁当
夜 ヨーグルト少し
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 02:42:08 ID:mh13vZ6J
参戦します(´・ω・｀)
★168/74
朝：なし
昼：ｻﾝﾏ、納豆ｵﾑﾚﾂ、味噌汁、ご飯1膳
夕：ラーメン
間：ｶﾞﾑ、饅頭半分
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 03:18:41 ID:+uISa+DS
>>293
161/63.5

朝：寝てた
昼：なし
夜：ささみサラダ、卯の花少量、もやし炒め少量
間：生姜スープ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:37:34 ID:nvy0V+Xo
>>294

162/70.5
朝：ふりかけごはん3口
昼：豚肉定食(ごはん、肉、サラダ、みそ汁)
間食：飴3、うまい棒1
夜：コロッケ、たまこん、キャベツ山盛り、グレープフルーツ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 01:22:09 ID:BNZbG94P
>>297
165/64.5

朝：なし。
昼：肉の生姜焼き。
間食：飴、スナック菓子、ミニ菓子パン、コーンフレーク(牛乳なし)、ポッキー1袋、ヨーグルト2つ。
夜：肉の生姜焼き、ご飯、メンマ。

スナック菓子食べ過ぎた。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 05:00:37 ID:pPLN1KFT
>>300
161/63.4

朝：ごはん、きのこポタージュ、肉野菜炒め少量
昼：ベーコンとキャベツのチャーハン（白米１００ｇ）、メロンソーダコップ一杯
夜：ささみサラダ、ひじき煮付け
間：カフェオレコップ１杯
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 09:01:34 ID:G3mVaezO
昨日の分。
前回>>296
★163/68,2

朝　ごはん、味噌汁、卵焼き、ハッシュポテト、ウインナー
間　さつまいも150グラム、牛乳、飴1個
昼　チャーハン、シュウマイ1個
間　薄皮クリームパン1個、サッポロポテト
夜　ごはん、唐揚げ4個、ツナサラダ、じゃがいもとピーマンの炒め物、かぼちゃ煮物
間　お茶漬け
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:43:01 ID:p4dtadZT
１５７・６８
朝　マカロン６個　クッキー２本
昼　回転寿司１０皿
おやつ　ソフトクリーム
夜　パスタ　スープ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:24:31 ID:1yeAgycZ
163/64
朝：ごはん、卵焼き、キャベツの千切り、大根の味噌汁
間食：ミニパックのポッキー、ひとくちマフィン
昼：お惣菜パン２つ、牛乳
夜：鳥のたたき、トマトと水菜のサラダ、菜の花の味噌和え、ごはん茶碗半分
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:42:30 ID:a2H9Etin
朝：ウインナー5本とご飯2杯
昼：ハンバーグ一個とご飯2杯
夜：えびせんとポテチ


＼(^O^)／
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:16:09 ID:pT4XUTe2
>>301

162/70.3
朝：ふりかけごはん3口
昼：カップ麺（うどん）、ネギトロ巻き(いずれもコンビニ)
間食：飴2、ガム1、じゃがりこ1/3
夜：飲み
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:07:20 ID:AhDhs2pp
>>302
165/64.5

朝：なし。
昼：カップヌードル。
間食：飴、ガム、コーンフレーク(牛乳なし)、お菓子、食パン1枚(ピーナツクリーム)。
夜：ご飯、ふりかけ、かぼちゃ。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:16:40 ID:31WMBuM5
>>373
161/63.4

朝：なし
昼：大福
夜：ナシゴレンやや少なめ
間：グレフルジュース、いも団子
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:50:45 ID:McTBrxVi
昨日の分。前回>>304
★163/69

朝　ごはん、味噌汁、チーズ、ハッシュポテト
間　飴4個
昼　回転寿司6皿、味噌汁
間　クリームパン、ヨーグルト、スナック菓子5口くらい
夜　ごはん、焼いた豚肉、ニラ玉スープ、かぼちゃ煮物、ひじき煮物
間　お茶漬け
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 20:53:23 ID:swY4+5Bm
>>308

162/70.3
朝：お好み焼き1枚
昼：カツサンド、温泉卵
間食：白かりんとう10本
夜：ごまだれうどん1/2、けんちん汁、豆腐

食べ過ぎた、苦しい…
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:52:48 ID:McTBrxVi
前回>>311
★163/68,4
朝　クリームパン、ごはん、味噌汁、ミートボール、ウインナー、卵焼き
昼　コーンフレーク、トースト
間　ポップコーン　
夜　ごはん、餃子、ほうれん草お浸し、麻婆豆腐、塩さば、ツナじゃが、ヨーグルト
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:23:55 ID:8XS2kmYU
>>275
★150/62.8

朝：ご飯１膳 夕べの鍋の残りお椀１杯 納豆 みかん１個
昼：ご飯１膳 ちくわ磯辺あげ(チーズ入り)　小松菜お浸し　焼き鮭1/2切れ
間：クッキー１枚 プチケーキ１個
夜：スパゲッティ(ミート) 野菜、茸、ベーコン炒め

一週間さぼってたら、みごとに１㎏増えてた・・・。
また１からやり直そう。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 02:11:20 ID:KKlLyuKR
>>309
165/65.0

朝と昼：なし。
間食：飴、ガム、コーンフレーク(牛乳なし)、メロンパン半分、きのこの山。
夜：肉じゃが、大根の味噌汁、小松菜と油揚げと小エビの炒め物。

さすがに食べ過ぎた。
何もかもが美味しく感じてしまう。いかんな。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 09:47:40 ID:jNaRQJU4
いやー、もめんこってマジ馬鹿ｼﾞｬﾈ？
「私の作るイヨカンのマーマレードはマジで絶品です！今まで人にあげてマズイと言われたことがありません！」なんてエバってるｗ
人がプレゼントしてくれたもの（まして手作り）を面と向かって「マズイ」なんて言う失礼な奴いるか？
せめて「あげた人全員においしいって絶賛されます！」なら、まだ話はわかるけどｗ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:05:01 ID:uXz1S/Dj
>>312

162/70.8
朝：ごはん半膳、鶏の甘辛煮2
昼：コンビニのカップスープパスタ(150Kcal)、サンドイッチ(280kcal)
間食：じゃがりこ2/3、飴1
夜：けんちん汁、ごまだれうどん1/2、にらとキャベツとエビの卵とじ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:40:06 ID:T17ol5Pu
>>314
★150/62.8

朝：焼き餅２個 青汁牛乳
昼：弁当(ご飯１膳分、ポテトベーコン巻き２個、
筍と人参のキンピラ、茹でキャベツの梅肉和え)
間：チョコ１個 アーモンド５粒 梅干し１個
晩：回転寿司４皿 茶碗蒸し 野菜ジュース
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 02:02:21 ID:cG28sB9o
>>315
165/65.0

朝：なし。
昼：カップヌードル。
間食：せんべい、おかき大量、ヨーグルト、きのこの山。
夜：コーンフレーク(牛乳あり)。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 16:30:45 ID:ld8Ik+0O
>>316
この前人から貰った野菜？を調理して中毒になったニュースをニュー速で見たけど
会社の同僚とか人から貰った食べ物は食べずに捨ててるってレスが大半だったｗ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:19:57 ID:/SBGA9nm
てか、人からもらったジャムだのお菓子なんて
一口味見してからお世辞とお礼言って捨てる。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:09:45 ID:/tVfT9qf
>>318
★150/62.6

朝：おにぎり２個
間：カフェラテ(豆乳)
昼：イタリアンスパゲッティ サラダ
間：梅干し
晩：おにぎり１個 フライドチキン２個 サラタ゛
夜：トマーテ１缶 ビーフジャーキー(約17ｷﾛｶﾛﾘｰ分)
飲むと何か食べたくなるから我慢してたのに、久々に飲んじゃった (--;)
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 03:08:02 ID:vmsMLzho
>>319
165/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、きのこの山、ヨーグルト。
夜：カップヌードル、焼売、煮物、カツサンド。

昨日くらいの陽気だと散歩(ウォーキング)してて気持ちいい。
散歩後の体重は64.0。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 09:50:43 ID:RwW8+hzU
>>317
昨日の

162/70.1
朝：朝マック
昼：オムライス
間食：クッキー5、白かりんとう10、オレンジシャーベット1
夜：けんちん汁、焼売2、豆腐、エビマヨ、ほうれん草、ごはん1口
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 16:12:03 ID:+32XUQ/X
朝と夜の食事の内容を逆転させれば効率的に痩せそうなのに
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:17:01 ID:Jut7d1+d
前回>>313
★163/68,0
朝　クリームパン、卵パン、ご飯、味噌汁、こんぶ佃煮
間　飴1こ
昼　ふりかけご飯、ワカサギ佃煮、とろろ、オールブラン
夜　マックポーク、ポテトM、カフェオレ


夜だけで1000キロカロリー近くある＼(^O^)／ｵﾜﾀ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:34:03 ID:i13CRYBJ
>>320>>321
だよね。
市販品のものでパッケージされたものなら、なんとか許容範囲かな。
それでも賞味期限はしっかりチェックするけど。
手作りの食べ物のプレゼントは勘弁って人多いよね。
まず不衛生かもとの懸念が拭えない。
なので、もちろん自分も手作りものは人様には贈らないよ。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:59:52 ID:DP5PU3/C
>>324

162/69.8
朝：ハム5枚、白かりんとう10本
昼：うどん、おせんべい2枚
夜：豚肉の玉葱ｿｰｽがけ4枚、ご飯半膳、玉葱とツナのサラダ、キューリ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:20:19 ID:/tVfT9qf
>>322
★150/63.0

朝：トースト１枚 オリーブ油 コーンスーフ゜
昼：マヨネーズパン ブリオッシュ サラダ
間：豆乳プリン イチゴブッセ
晩：ご飯１膳 味噌汁 麻婆豆腐 野菜炒め

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:54:05 ID:NcjibLnX
>>323
163.5/64.5

朝：なし。
昼：薩摩芋とじゃが芋の味噌汁。
間食：おかき、ポテチ、飴、きのこの山。
夜：コーンフレーク、焼き鳥、餃子。

久々に身長計ってみたら縮んでた…orz
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:56:57 ID:kyao4+ZC
>>329
★150/63.0

朝：トースト１枚 トマトオムレツ 千切りキャベツ
昼：ご飯１膳 ササミチーズカツ 茄子とピーマンの味噌炒め ミニトマト
間：チロルチョコ イチゴミルク バナナ1/3本
晩：ご飯１膳分 味噌汁(油揚げ、白菜、ワカメ) 焼き魚(ホッケ)
肉豆腐 茸おろし和え 漬物炒め煮


332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:05:23 ID:Y8Rdmiw/
>>328

162/70.3
朝：ふりかけごはん2口
昼：ココナッツカレースープ(フォー入り)、たまごハムパン
間食：飴1、ガム1、いちごポッキー3
夜：チーズケーキ小1、豚肉2切れ、目玉焼き、ほうれん草炒め、煮物、グレープフルーツ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:44:49 ID:hiBtkvKv
>>330
163.5/未測定

朝と昼：なし。
間食：チョコ、コーンフレーク(牛乳なし)。
夜：春雨ヌードル。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:05:18 ID:sqYpTrfB
162/64,2

朝　ごはん、味噌汁、卵焼き１切れ
昼　オニオンスープ、野菜ジュース
夜　惣菜パン、チロルチョコ４個、皿うどん少な目

ばかあああああ！！！
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:25:56 ID:sOBkVdi+
★165/68
朝：ピザトースト、野菜たっぷりシチュー
昼：トーストにイチゴジャムをのせて
夜：シチュー、ヨーグルト

シチュー作りすぎた…
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:05:10 ID:mba5U5gI
>>332

162/70.0
朝：ふりかけごはん1/2膳
昼：ビーフン(小)、おにぎり
間食：飴2、いちごポッキー5、一口ロール1
夜：チーズケーキ小、オムそば、煮物、グレープフルーツ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:24:19 ID:SYwkhWkL
>>331
★150/63.0

朝：トースト１枚 オリーブ油 肉豆腐 青汁入り低脂肪乳
昼：高菜チャーハン コーンスープ
間：ピザ２切れ
晩：味噌ラーメン(玉子入り) 小松菜お浸し 高菜炒め

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:23:41 ID:GtpUmGNy
前回>>326
★163/67,6
朝　ふりかけご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き
間　バナナ
昼　ふりかけご飯、納豆
間　チョコ3かけ、オールブラン、飴2こ
夜　ご飯、味噌汁、酢豚、八宝菜、しゅうまい、野菜フライ

久々の67キロ台ktkr
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:41:55 ID:VCMes2Kh
>>333
163.5/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、ヨーグルト。
夜：チーズハムカツ、わかめごはん、キャベツの千切り。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 02:53:52 ID:k2gBeOVg
>>335
★165/68

朝：カップシチュー、ピザトースト、野菜ジュースコップ１杯
昼：ミスドのおかゆ、点心セット
間：おにぎり１個
夜：ご飯半膳、お刺身２切れ、海鮮サラダ、豚汁
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:54:18 ID:9Apbc/dw
前回>>338
★163/67,4

朝　ご飯、卵焼き、目玉焼き、ウインナー、ハッシュポテト、八宝菜
昼　お好み焼き
夜　ご飯、納豆、イカとシメジのバター炒め、白菜と揚げの煮物、ポテトサラダ、トマト

いやー今日は良く食べた。ごちそうさまでした。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:29:50 ID:H/ouiXV0
>>336

162/70.5
朝：ふりかけごはん2口
昼：ココナッツカレースープ、サンドイッチ、からあげ
間食：飴1、ガム2、一口きなこもち
夜：肉なしすきやき、キャベツとにんじんの炒め物、麸とキャベツのみそ汁、グレープフルーツ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:38:41 ID:H7RnDvMI
>>337
★150/62.6

朝：トースト１枚 オリーブ油 キャベツのジャコ炒め 青汁豆乳 ヨーグルト
間：ノンシュガーカプチーノ
昼：ピタサンド(ポテサラ) ポンデケージョ２個 饅頭
間：野菜ジュース 干し柿
晩：ご飯１膳(茄子、白菜、油揚げ) ハンバーグ(茸おろしソース) キュウリとキャベツの酢の物 小松菜お浸し


344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 02:25:28 ID:h2w3QZEI
>>339
163.5/64.5

朝と昼：なし。
間食：お菓子、せんべい、グミ、コーンフレーク(牛乳なし)。
夜：春雨スープ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 20:03:39 ID:/u1wkeq7
>>343
★150/62.6

朝：トースト オリーブ油 キャベツとキュウリの酢の物 蜂蜜黒酢
昼：うどん 鰹のなまりぶしとキュウリわさびマヨネーズ和え
間：苺５粒 オニギリせんべい２枚
夜：ご飯１膳 味噌汁 鯖味噌煮 高野豆腐とニラの玉子とじ サラダ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 22:44:20 ID:AZFX008l
>>342

162/70.3
朝：ふりかけごはん3口
昼：シーフードクリームパスタ
間食：ガム3、飴1、チョコ1
夜：プリン、肉なしすきやき、くらげときゅうりの中華風あえ、ハム5枚
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:22:14 ID:KJVqL0ey
★157/77
朝　ロールパン1.5個
昼　たこ焼き2個
夕　ビビンバ　マーボーなす　わかめスープ
間　クッキー3枚　苺3個　りんご1切
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:16:22 ID:AjkmHIGg
>>344
163.5/64.5

朝と昼：なし。
間食：お菓子、飴、チョコ。
夜：焼そば、ふりかけごはん。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:50:22 ID:Rbh993w7
>>345
★150/62.8

朝：玉子サンド 野菜豆乳
間：煎餅１枚 おかき１個 ビスケットたくさん グリーン豆たくさん 飴１個
昼：ご飯１膳 味噌汁(茄子、玉葱、菜っ葉) 海老フライ ホタテフライ ピザ1/2切れ 煮豆 お浸し
間：みかん 飴２個
晩：ご飯１膳 湯豆腐 かぼちゃ煮物 煮豆 お浸し

午前中から実家へ・・・。
実家へ行くとついつい食べ過ぎちゃうよ・・・。
明日からまた頑張らないと(((・・;)
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:00:03 ID:nARKEKQP
>>346

162/69.8
朝：おにぎり1/2膳
昼：ベーコンとトマトのパスタ
間食：飴1、マシュマロ1
夜：唐揚げ(エリンギ、ハンペン、豚肉)各2、アスパラ、グレープフルーツ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:14:26 ID:ElTvKLyQ
>>347
★157/77
朝　ビビンバ半分
昼　カップうどん
夕　ロースカツ　小松菜胡麻和え　ブロッコリー　千切りキャベツ　味噌汁（しめじワカメ玉葱じゃがいも）
間　チョコ2粒　りんご1切　クッキー2枚

くいすぎた
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:46:47 ID:J2xiwgod
>>348
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：飴、ポテチ、レーズンロール、せんべい、グミ、クッキー、コーンフレーク(牛乳なし)、納豆。
夜：おにぎり、スープ。

間食ヤバス…。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 21:09:23 ID:nARKEKQP
>>350

162/69.8
朝：チキボーン、温泉たまご、プリン
昼：てりたま、ほうれん草
夜：回転寿司5皿、チョコケーキ

おかんとねえちゃんの合同誕生祝いでした。おめでとう。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:00:45 ID:J2xiwgod
>>352
163.5/64.0

朝と昼：寝てた。
間食：せんべい、ポテチ、飴、グミ、ブロッコリー、ヨーグルト。
夜：おにぎり、ひじきの煮物、切り干し大根、スープ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:01:01 ID:E+k5jm9h
前回>>341
★163/67,4
朝　なし
昼　お茶漬け、納豆、ほうれん草おひたし
間　クッキー4枚、ヨーグルト
夜　カレーライス、納豆
間　飴3こ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:58:02 ID:Ex+FNS5B
初参加。
★156/64.4

朝 こんにゃくゼリー(パウチ)×1個

昼 カップはるさめヌードル×1個

夜 カップはるさめヌードル×1個
カップおしるこ×1個

間食 チョコ(2かけ)

すっかりリバウンドしたものの、また音楽を始められることになった。
誘ってくれたメンバーのため、お金を払って見に来てくれるお客さんのためにもガンガル！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:00:22 ID:ElTvKLyQ
>>351
★157/？
朝　トースト1枚　ポタージュ
昼　とんかつ1切　ごはん半分　味噌汁
夕　湯豆腐　肉じゃが　きぬさやエノキねぎの卵とじ　あじみりん
間　チョコ4個
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:28:53 ID:qD1HnY0h
今日から

★153/63

朝：お茶
昼：烏龍茶、パン入りカップスープ（97kcal）
間：ホットドッグ
夜：ごはん半膳、納豆、ほうれん草と豚肉を卵でとじたもの
他：お茶たくさん

ストレッチと半身浴もした
今日思い立ったばかりだからか、有り得ない間食があるけど
明日からは間食断って頑張っていこう
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:55:14 ID:euTkK1zu
173/62.8
朝バナナ2本
昼なし
夜カレーライス ブロッコリー

間食カフェラテ３杯
アセロラジュース１杯
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 01:44:57 ID:tOvcm1c1
>>349
★150/62.8

朝：苺２粒 ヨーグルト 野菜豆乳
昼：赤飯 ピザ 茹でブロッコリー
晩：ビール２杯 サラダ ちゃんこ鍋 雑炊
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:10:52 ID:12LQnbei
>>357
157/76
朝　ごはん半分　肉じゃが
昼　寿司9貫　枝豆　ポテト
夕　なすしめじベーコンのトマトソースパスタ　野菜スープ（南瓜玉葱人参）　レタスコーンきゅうりサラダ＋胡麻ドレ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:43:58 ID:2yXPuqMf
>>354

162/69.8
朝：天ぷらそば
昼：炒飯1/2、エビマヨ、酢豚、唐揚げ
夜：ゴルゴンゾーラパスタ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:47:04 ID:2yXPuqMf
>>362の前回分間違えました。
×>>354
〇>>353

>>354さん、ごめんなさい。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:07:31 ID:s0CE4FwH
>>354
163.5/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、グミ。
夜：お茶漬け(鮭、しらす)、大根の味噌汁、焼き鳥。

>>363
どんまい、気にするなー。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:07:44 ID:n+w70Vbz
前回>>358

★153/63

朝：なし
昼：烏龍茶、鮭おにぎり１コ、豆煎餅１枚
夜：寿司９貫（多分500kcalちょっと）
他：烏龍茶、のど飴２粒、あたりめ１本

反復浴、ストレッチ、腹筋

炭水化物、というか米が好きすぎるのと、野菜がないのが問題
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:19:29 ID:Fvjg3aD4
>>356あたしに似てる！あたしもメンバーとお客さんのために頑張ってるよ！
なんか元気でた！スレチスマソ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:32:16 ID:yIWdCEOA
やべえ！カップ麺1個チョコパイ3個ハバネロ1袋カフェオレ一揆食い。
いったい何㌍！？
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:43:25 ID:fC+xhmrI
>>362>>363

162/70.0
朝：おにぎり半膳分
昼：ココナッツカレースープ、サンドイッチ、菓子パン
夜：目玉焼き、スモークサーモン、わかめとじゃが芋のみそ汁、豆腐、ほうれん草
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:28:14 ID:OTtJUWbb
前回>>365

昨日の分
★153/62.5

朝：なし
昼：麦茶、クラムチャウダー（118kcal）、タラの芽天ぷら（約100kcal）、ひよ子１コ
夜：ミネストローネ（80kcal）、プチフォッカ（約120kcal）、ダージリンティー
他：烏龍茶、ブラックコーヒー
370 ：♪：2008/04/01(火) 21:45:17 ID:n0aUQlFg
>>288
★166/83.0
朝 無し
昼 おにぎり２個､野菜ジュース200mlの１パック
間食 うに煎小ﾊﾟｯｸ１個､菓子パン１個､ｷｯﾄｶｯﾄ２本
夜 お茶たくさん

久し振りの報告｡ｽﾄﾚｽで過食､暴食に走ってた為肥えました｡すみません､また頑張ります｡
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:52:43 ID:Dd+ogr1P
>>368

162/70.0
朝：おにぎり3口
昼：カレー、サラダ
間食：飴1、ガム1
夜：飲み

おなかいたいorz
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:01:06 ID:iBIWQeTm
>>364

31日
163.5/64.0
朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、柿ピー、きのこの山。
夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、ごはん。

1日
昨日と同じ。
朝と昼：なし。
間食：飴、レーズンロール、お菓子。
夜：ごはん、焼きうどん、焼売。

昼間の運動後では63.5kg。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:05:41 ID:6AxWGHPF
１６０せんち１３８きろ
いちご３っちゅでつ♪
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:24:02 ID:FdOKlk9c
前回>>369

★153/62.5

朝：なし
昼：烏龍茶、スープ春雨ワンタン入（114kcal）
夜：ごはん半膳、鯖塩焼き、鶏もも肉のグリル、ほうれん草と茸の炒めもの
他：お腹が減ったら烏龍茶

夜に魚と肉両方食べるって／(^o^)＼
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 01:15:09 ID:STMywAud
前回>>356
★156/63.4
朝 なし
昼 おはぎ1個(もらいもの)
夜 カップサラダとグラタン(子供用茶碗半分くらい)

>>366
似たような境遇の仲間がいてうれしい！モチ上がりました！

今日は運動できなかった…。
この時間になるとお腹空くけど、氷食べるかあったかいストレートティーで我慢する。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:38:53 ID:ZSl6xjYM
http://www.miracle-boy.com/top.html
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:43:55 ID:ODx6EHiB
朝
もやしラーメン(小)192カロリー
水１リットル

昼
サラダ200ｇくらい(カロリーわからん
黒ウーロン茶１本
水１リットル

夜は仕事だから夕食抜き
水を適当に飲むくらい
小腹がすいたら、あたりめを食う
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:36:43 ID:9JBCyVbA
158/70
朝 バナナ１本
昼 烏龍茶 ジャムマーガリンのパン
間食 カントリーマァム３枚 バナナ１本
夜 ご飯0.5合 鮭 小松菜と舞茸のソテー 茹で卵
379 ：♪：2008/04/02(水) 22:20:33 ID:8TmO2tfD
>>370
★166/82.6
朝 無調整豆乳コップ１杯
昼 おにぎり１個､キャベツとピーマンのお浸し､炒り卵
間食 ｷｯﾄｶｯﾄ３袋(360kcl)
夜 ヨーグルト１個(65kcl)

だから､間食すんなよｏｒｚ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:01:48 ID:jKxy3QUd
>>371

162/70.0
朝：おにぎり3口
昼：ジャージャー麺
間食：飴3、ガム2、クッキー1
夜：すったリンゴ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:29:36 ID:6bgtdnJb
前回>>355
★163/67,0

朝　ごはん、卵焼き、豆腐の味噌汁、ワカサギ佃煮
昼　オールブラン、炒飯、納豆
間　ポップコーン
夜　ごはん、かぼちゃと玉ねぎの煮物、アジフライ、トマト、
　　フライドポテト、インゲンのごま和え、鶏肉とキャベツの味噌炒め

時間帯や日によっては66,0なんてときも。減ってるとやる気につながる。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:42:24 ID:lAewUlf3
>>372
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：飴、マンゴープリン、ヨーグルト、ナッツ。
夜：カップヌードル。

昼間の運動後：63.5。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:22:43 ID:MS//FDpR
前回>>375

★156/62.8
朝 こんにゃくゼリー(パウチ)
昼 メープルブラン(1枚)
夜 こんにゃくラーメン

運動はターボジャムの20分ワークアウト、ヒップ、太股、腹筋の筋トレ。
マックとか食べたくなくなった。
お腹が鳴らない程度の軽い空腹が心地いい感じ。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:38:29 ID:zj/ftZNv
>>382
163.5/63.5～

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、柿ピー。
夜：うどん(かまぼこ、わかめ)。

昼の運動後：63.5
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 23:01:57 ID:ZE1j2yA5
初参加です

151/65

朝:寝てた
昼:キュウリとレタスのサラダ,オニオンスープ
夜:いなり寿司2コ,きんぴらごぼう,ノリマキ2コ,伊達巻き1コ

今日から頑張ります
夜食べ過ぎた…
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 23:24:46 ID:slKza5Wq
>>383
そんな食事つづけてたら、またリバウンドするよ…
心配だ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 23:52:01 ID:Yvp8NvYs
>>380

162/69.4
朝：おにぎり3口
昼：カップ麺、ミニパン、プリン
間食：チョコパイ1、飴1、ガム2、アイス
夜：豆腐とミツバの卵とじ、ミツバのおひたし、ウインナー、グレープフルーツ
調子にのって甘いものをたくさん摂取してはいけない。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 00:27:26 ID:RTCkg81x
前回>>381
★163/67,2
朝　ごはん、野菜フライ、ワカサギ佃煮、納豆
昼　おにぎり、コロッケ、ポテトサラダ
間　飴1こ、CCレモン1杯
夜　ごはん、かに玉、わかめ味噌汁、餃子、納豆
間　薄皮クリームパン、ポテチ、ポップコーン

このスレに書きこんで、自分が相当食べ過ぎてることに
気付いた。みんな少食なのね…。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:31:37 ID:V6/g959s
前回>>383

156/62.6

朝 ミニヨーグルト1個
昼 ハンバーガー半分(付き合いで連れてかれたorz)
夜 ミニカップサラダ(予定)
>>386
ダイエットの為というか、最近食べるのがめんどくさくなってきて。
バンドのスタジオ探ししたり、曲づくりしたり、ボイトレしたり。趣味で始めたベース弾いたり。
気づいたらゴハンの時間で、時間が惜しいからお腹が鳴らない程度に食べたりしてたらこんな食事に…。

昔から何かやりたいことがあるとゴハンと睡眠忘れがちになるんですよね。
めんどくさいけど、何か作らなきゃなぁ…。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:38:07 ID:6j0LnPru
食欲おばけになってきたので参加します
★158／62
朝　シュウマイ大2個、食パン2枚
昼　キムチマヨ、食パン1枚
夜　ウィンナーケチャップライス1.5膳、卵焼き2個
コーヒー　3杯
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:21:18 ID:AI1kNXVI
155/67
朝　お弁当　チキンラーメンそのまま1袋
昼　オレンジ　わかめご飯
夜　カレー　お豆腐
水分は水オンリー

明日から動くよ…たぶん
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:31:11 ID:3codvr9W
>>384
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子、せんべい、コーンフレーク、納豆、ミニ菓子パン2つ、きのこの山、マシュマロ。
夜：ごはん、しらす干し、焼き鳥、切り干し大根。

昼の運動後：63.5
間食しすぎた。明日は少なくする。
393 ：♪：2008/04/05(土) 06:22:24 ID:9D1tmuks
>>379
昨日★166/82.0

朝 ご飯､お味噌汁､ｿｰｾｰｼﾞとｷｬﾍﾞﾂの炒め物､サンマ半分
昼 春雨スープ(114kcl)､野菜ｼﾞｭｰｽ(65kcl)
夜 飲み会ｏｒｚ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 08:44:44 ID:LTA0K8pV
昨日の
>>387

162/69.8
朝：ごはん3口
昼：親子丼定食
間食：ガム1、飴1
夜：飲み
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 18:44:53 ID:eLRjr06H
>>390
★159／62
10時　手作りカスタードクリーム、トースト2枚
14時　じゃがバター1個
夜　さわらとこんにゃくの照り焼き、菜っ葉、鮭がら汁2杯、ご飯1膳弱
昨日と今日でするめ1枚、コーヒー4杯
身長訂正
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 19:05:08 ID:rvhut4GJ
★151/64

朝：ミニサンドイッチ3個，きんぴらごぼう，ほうれん草の海苔あえ
昼：トマトの煮込みスープ，ひじき，ほうれん草の海苔あえ
夜：トマトの煮込みスープ，きんぴらごぼう，ひじき，ほうれん草の海苔あえ
間食：なし
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 21:33:31 ID:LTA0K8pV
>>394

162/69.0
朝：クッキー5枚
昼：胡麻だれうどん
夜：ごはん半膳、鮭、いくら、きゅうり
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:30:19 ID:If7t+Mrq
169/63.2

朝なし
昼みかんりんご卵焼き2切れ
間食あめ3個
夜刺身5人前、卵焼き4切れ、焼酎お湯割り、ゼロカロリーゼリー2個、ブラックコーヒー2杯
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:51:20 ID:FZs4Ic87
初ﾊﾟﾋﾟｺ
★158/63
　朝：なし
　昼：自作たまごﾁｬｰﾊﾝ、ｳｲﾝﾅｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ。
　夜：ﾊﾟｾﾘごはん、まぐろの刺身、あったかい緑茶。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:06:18 ID:3codvr9W
400げっとー。
>>392
163.5/64.0

朝：なし。
昼：おにぎり、サンドイッチ。
間食：飴、せんべい、お菓子、ヨーグルト。
夜：お茶漬け。

体重計ったら64.0～64.5をいったりきたりだったが64.0で収まった。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 22:28:56 ID:cbv4lrfS
>>397

162/69.1
朝：缶詰のみかん、クッキー4
昼：ラザニア、じゃがりこ1/2
夜：ごはん半膳、いくら、鶏の唐揚げ、めかぶ、もやしと玉葱のサラダ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:46:46 ID:QemthPwf
>>400
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：飴、せんべい、お菓子、コーンフレーク、ブロッコリー、焼肉の試食。
夜：ラーメン。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 10:05:50 ID:V6r/MRl7
>>395
★159/61.5
～朝 ごまプリン丼1杯、するめ(マヨ大量)1/2枚
昼 ネギトロ丼、細巻2本、鮭がら汁2杯
夜 炊き込みごはん、炒り豆腐
コーヒー3杯
目標が無くなったので、やる気も無くなった
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 21:47:29 ID:RpEV2qxC
>>401

162/69.5
朝：おにぎり3口
昼：カップ麺、おにぎり
間食：飴3、ガム2、ミニカプリコ1、和菓子1
夜：卵焼き、揚げ出し豆腐、大根おろし(なめたけがけ)
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 22:23:54 ID:7jR+b0Gm
>>403
★159/61.5
朝　炊き込みご飯小おにぎり半分、炒り豆腐取り皿半分
昼　朝の残り
夜　ご飯半膳、味噌汁、かぼちゃの煮つけ、もやしニラたま
今日は今までの取り憑かれたような食欲がなかった
昨日、すりゴマを70ｇぐらい摂取したからかも知れん
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:15:36 ID:P9sT1Ohi
★165/70

朝　ヨーグルト約30kcal
昼　おにぎり(鮭)1個
夜　春雨スープ(かきたま)、おでん(大根2個・こんにゃく1個)
他　野菜ジュース


ダイエット再開！
痩せるぞー。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:17:22 ID:nPaSvX6D
>>402
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：蒟蒻ゼリー、マンゴープリン、お菓子、チョコ、菓子パン。
夜：カレー。

ドカ食いしちまった…。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:26:00 ID:Zqh/ocJT
163/64.5

朝：なし。
昼：卵焼き、ウインナー2本、トマトサラダ、納豆、豚汁、ごはん一膳。
間食：ミニドーナツ2個、アーモンドチョコ5個、カフェオレ。
夜：天ぷら（たらの芽、しそ、みょうが、椎茸、鶏肉、じゃがいも、ごぼう＆玉ねぎ）
　　ごはん茶碗半分、味噌汁。
間食：豆乳クッキー小袋、アーモンドチョコ3個、グミ1袋。

間食しすぎ。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:23:48 ID:0SVWfAFa
>>404

162/70.5
朝：おにぎり3口
昼：パン2個、サラダ
間食：飴1、ガム1、チョコ1、クッキー1
夜：卵焼き、サラダ、もやし卵とじ、マカロニ、缶詰のみかん

60ｷﾛ台キープできなかったorz
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:35:38 ID:sF2GVqca
>>405
159/62
朝　かぼちゃ
昼　かぼちゃ、おからだんごみたいなやつ
夜　おこわ2膳、味噌汁、天ぷら、ステーキ2切れ、カニ、煮物、日本酒
腹が重い
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:02:21 ID:+//apGFq
>>406
★165/70

朝　パン2個(300kcal)、苺ヨーグルト(75kcal)
昼　おでん(こんにゃく・卵・じゃがいも・ちくわ各1個)
夜　スープパスタ(190kcal)・納豆1パック
他　野菜ジュース
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 01:25:54 ID:2len+0OR
>>407
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：お菓子、ポテチ、チョコ。
夜：レーズンロール、スパゲティ、カレー、納豆。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:46:20 ID:H7hdWAon
>>409

162/70.2
朝：おにぎり半膳分
昼：アスパラときのこのクリームパスタ、サラダ
間食：飴2、ガム2
夜：ワンタンスープ、グレープフルーツ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:46:43 ID:2len+0OR
>>412
163.5/64.5

朝：なし。
昼：レーズンロール。
間食：お菓子、せんべい、飴、レーズンロール、コーンフレーク、マンゴープリン、ヨーグルト。
夜：ラーメン。

やっちまった…。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:04:50 ID:LPNiOjLq
>>410
★159/61
朝:おかゆ、塩鮭、カステラ
昼:牛乳むしパン
夜:ごはん半膳、味噌汁、キャベツ炒め、カニたま、カステラ、日本酒
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:59:56 ID:TBtvIMsd
166/63
朝 ﾅｼ
昼 ﾏｯｸﾗｯﾌﾞだけ
夜 ﾁｹﾞ鍋を小皿に2杯とご飯

ｺｰﾋｰを2杯、水をたくさん飲んだ

1人で外出すると意外と食べないかもしれない
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:15:10 ID:DmDfhAyE
160/70
朝 玉子焼き おにぎり チョコレート
昼 夜 なし
絶対痩せる
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:42:30 ID:P7dfPdEc
デブスはスタビにこないでください
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:49:15 ID:SK25ok7I
>>417
基礎代謝割り込んでそうですねw
リバウンド確定っすねw
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:23:32 ID:M286OgiG
>>419
いや、個数がないからおにぎり七個とか板チョコ五枚とかなのかも試練w
421 ：本日のスタビ援豚：2008/04/10(木) 19:40:31 ID:P7dfPdEc

4/10 19:2
ふみえ
女┃20-24才┃京都┃A型┃EZWeb┃〒
福知山住み20才?天気は悪いけど…バイト終わって家で探してます…笑私は体型は太いし?写メはやっぱり無理なんで?それでもいい人で意味わかる人 苺だけ?ください
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:54:31 ID:BGJlmiTZ
初参加

★161ｃｍ82kg

朝…バナナ1本、軽やかしぼり200ml
昼…鶏チャーハン、中華わかめ、キャベツの油炒め、コーンコロッケ
夜…ホウレン草餃子、キャベツのお浸し、中華わかめ、鶏団子春雨スープ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:30:25 ID:N1aX+Sd0
>>413

162/69.2
朝：おにぎり半膳分
昼：親子丼、煮物、みそ汁
間食：ガム2、チョコパイ1
夜：塩焼きそば、ワンタンスープ

orz
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:23:54 ID:PzIWG7gK
>>415
★159／61
朝：りんご1個、カステラ2切れ
昼：カステラ2切れ
夜：ご飯半膳、納豆2パック、温玉キムチ、日本酒60ml
デジタル体重計欲しい
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:54:14 ID:KvQof5L8
☆初参加 160･62.4

朝：魚肉ｿｰｾｰｼﾞ

昼：食ﾊﾟﾝ一枚･ﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲのおしるこ･ｱｾﾛﾗﾋﾞﾀﾐﾝﾄﾞﾘﾝｸ

夜：ｶｯﾌﾟ春雨･魚肉ｿｰｾｰｼﾞ

飲み物は麦茶

全く運動はしてないや。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:20:01 ID:6bFEaBrk
もめんこ

屁こきまんぢう。。。

似合いすぎｗｗｗｗｗｗｗｗ
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:25:51 ID:K1VrEssZ
>>414
163.5/64.0

朝と昼：なし。
間食：飴、ポテチ、コーンフレーク、菓子パン。
夜：焼そば、ごはん。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:54:24 ID:gaypBY2s
初めて書きます！

★160/61
　朝：ご飯お茶碗半分　大根の味噌汁　卵　サバの味噌煮1/3　大根の煮物
　昼：お好み鯛焼き一個（タイ焼きの中身がお好み焼き）
　夜：キャベツ　もやし　ねぎ　豆腐
　間食:イチゴ2個　ピスタチオ一個
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:05:38 ID:NoB9nqID
★１６３/５９
２ヶ月で４キロピザったｏｒｚ
なのでダイエット開始したものの今日はたべすぎた

朝：クリームシチュー　トースト２枚(ブルーベリージャム・苺ジャム)
　　１００％グレフルジュース　せんべい２枚
昼：会社の弁当おかずのみ(５３０カロリーくらいって献立表に記載あった)
　　春雨スープ：ごはん４口：漬物
間食：あめ１　アルフォート２枚　コーヒー
夕食：たこやき２個　太巻き３こ　いちご大福１こ　ひとくち大福５こ
さっき：アイスのピノ



くいすぎ･･･
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:09:05 ID:4zmvG4x7
>>429
スレタイ読もうな
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:28:23 ID:dHUkNLK8
デブじゃないとでも言ってもらいたいんだろこのデブは
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:41:20 ID:yAnaeAso
>>417
160/69,2
朝:お茶
昼:特製人参ジュース
夜:具無しみそ汁
>>419
お前に関係ないだろｗつまらん煽りすんなよ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:51:36 ID:I/E4Devb
173/61
朝　コーヒー
昼　おにぎり2　お茶
おやつ　プリン
夜　ご飯　野菜炒め　お漬物　お味噌汁　
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:10:40 ID:vG2in2xY
★161/63

朝：シリアル40g　ヨーグルト30g　おいも一欠けら　鉄分ウエハース二枚
昼：ご飯100ｇ　ミニトマト２個　レタス３枚　ハム20ｇ　ほうれん草20g
間食　チョコ85kcal　　森永ミルクキャラメル63kcal　パン屋で欲望のままに試食しまくり　←終わった
夜：魚20ｇくらい

順調だったのにパン屋でぜんぶパーだぜ(^o^)
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:13:36 ID:T/lf8uN8
>>424
★159／61
朝：ハムチーズレタストースト1枚
昼：カステラ1切れ＋ヨーグルト(加糖)150g
夜：カレーライス1膳分、温玉1個、じゃがいもホットサラダ(マヨ大量)
コーヒー3杯

無くならないカステラ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:16:37 ID:cw/oF9PL
>>423

162/69.9
朝：おにぎり半膳分
昼：カレー、サラダ
間食：飴2、ガム2、チョコ2
夜：お好み焼き1
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:23:11 ID:94D+IHoh
〈425

160･62.2

朝：ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ･ｱｾﾛﾗﾋﾞﾀﾐﾝﾄﾞﾘﾝｸ

昼：魚肉ｿｰｾｰｼﾞ･ｱｾﾛﾗﾋﾞﾀﾐﾝﾄﾞﾘﾝｸ

夜：友人と外食しﾈｷﾞﾄﾛ丼･大根漬け物･味噌汁
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞでｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ二杯
ｶﾙﾋﾟｽ一杯･ｺｰﾋｰ二杯

ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞでｼﾞｭｰｽ飲みすぎ。帰宅しｽﾄﾚｯﾁ＆半身浴

明日体重増えてそ。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 01:08:43 ID:ZTHOYtpI
★151/63

朝:キャベツスープ､ヨーグルト､牛乳､トマトとキュウリ
昼:あんぱん
夜:肉じゃが､納豆､トマト､キュウリ､紅茶

時間なかったからついつい昼にパン食べちゃった…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:57:02 ID:ojZpF5VQ
>>436

162/69.1
朝：なし
昼：ケーキ、昨晩のお好み焼きの残り、グレープフルーツ
夜：フライドチキン2、卵焼き、揚げ出し豆腐、小松菜と油揚げの煮浸し、アスパラ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:46:51 ID:E7Oml+Xx
>>427
163.5/65.0

朝と昼：なし。
間食：ウインナー、チョコ、お菓子、せんべい、パン。
夜：大根の味噌汁たくさん。
現在：ひじきの煮物。

一気に増えた。食欲がとまらない。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 01:23:13 ID:q4WB4l/f
>>432
160/69,1
朝 無し
昼 豆腐のみそ汁
夜 苺ゼリー
毎日忙しくて30分位しかウォーキングできないけど腹筋は50回やってる
頑張る
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 02:19:59 ID:ngeXNJre
>>435
★159／61.5
朝　カステラ2切れ＋りんご1/2個＋ヨーグルト(加糖)200g
昼　じゃがいもサラダのっけたトースト2枚
夜　ご飯半膳、味噌汁、フライ(鮭、玉ねぎ)、タルタルソース、日本酒
コーヒー3杯
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 19:27:40 ID:jP0jw12q
★151/63

朝:寝てた
昼:きんぴらごぼう,納豆キャベツ,蒟蒻畑
夜:キャベツとワカメのナムル,きゅうり,ジャガイモとブロッコリーのサラダ,アスパラとウインナーの卵焼き
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:08:43 ID:ngeXNJre
>>442
★159／61.5
昼　お好み焼きみたいなもの1枚、りんご1/2個
夜　ご飯1口、ビーフン1/2人分、フライ衣無し(鮭2、玉ねぎ1)、日本酒
コーヒー2杯
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:12:59 ID:xBH1IPWu
＜437☆160･未計測

朝・昼：ﾏｯｸﾌﾙｰﾘ-ｷｬﾗﾒﾙｵﾚｵ
夜：ご飯一膳･納豆一ﾊﾟｯｸ･ｻｰﾓﾝおさしみ･ほうれん草と卵とじ味噌汁

間食：いちご６粒

実家に帰省。夜、食べ過ぎた…。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:08:03 ID:diPyS1YS
>>439

162/69.2
朝：じゃがりこ、チョコ
昼：ごまだれ麺、コロッケ、キャベツ、さしみこんにゃく
夜：揚出し豆腐、ごまだれ麺昼の残り、ミツバ卵とじ、玉ねぎサラダ、南瓜、小松菜と油揚げの煮浸し

orz
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 00:42:38 ID:ILN25Llo
>>440
163.5/65.0

朝と昼：なし。
間食：飴、お菓子。
夜：春雨ヌードル、大根の葉と油揚げと小エビの炒め物。

昨日あれから食べまくって65.5～66.0になった。物凄い食欲…我ながら恐い。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:46:05 ID:dXiFjD/g
>>446

162/69.7
朝：ミニドーナツ
昼：カップうどん小、サンドイッチ、一口ドーナツ
間食：ガム2
夜：みそ汁、卯の花、キャベツと卵のカレー炒め、たこの刺身、南瓜、苺
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:49:06 ID:42htflCC
＞445
☆160･61.8

朝：ご飯半膳、ｽﾊﾟﾑ一枚、卵焼き２切れ、 苺 3粒

昼：焼き鳥もも１本、苺10粒

夜：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ二枚、ｱｾﾛﾗﾋﾞﾀﾐﾝﾄﾞﾘﾝｸ


450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:58:34 ID:luKMUK+t
>>444
★159／61.5
朝　たまご粥、衣無し鮭フライ、ビーフン
昼　おかゆ、たらこ、ビーフン
夜　おかゆ、たらこ、肉団子とレタスのスープ
コーヒー6杯

パン粉:挽き肉＝2:1
にくだんご……
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:25:54 ID:ILN25Llo
>>447
163.5/65.0

朝と昼：なし。
間食：飴、せんべい、チョコ、菓子パン、お菓子。
夜：マーボー豆腐、ご飯。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:28:40 ID:fJDqja5A
１２０ｋｇ級クソ大デブどもは残酷ベビー＠～のキンタマ蹴り上げ用おもちゃよ☆

デブ豚がキンタマ蹴り上げられる理由↓

クソデブはこれからの季節超汗くさい
クソデブは吐く息、鼻から出る息両方くさい
クソデブは鼻息がブヒブヒ耳障り
クソデブは電車で２人分の座席を占拠する
クソデブは電車の座席を汗でじっとり湿らせる
クソデブは満員電車でブタ腹を人の背中にすりすり♪させてきもい
クソデブは公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
クソデブはドスドス足音立ててうざい
クソデブはごはん食べる時クチャラー
クソデブはワザとうるさい咳する
クソデブは室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
クソデブのイビキは恐竜の叫び

他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★

だからっ！

みんなの嫌われ者クソ大デブどもは残酷ベビー＠～にキンタマ蹴り潰されて氏ね☆
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:54:54 ID:bwyW7L5G
>>441
161/68,7
朝 無し
昼 肉じゃが
夜 から揚げ
順調に減って来てる。まだまだ頑張ってこのスレ卒業する
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:00:38 ID:oAxpehEe
>>448

162/70.2
朝：おにぎり半膳分、バランスアップ
昼：カップ麺、カットピザ
間食：ガム1、アイス半分
夜：豆腐、あさりのみそ汁、ポトフ？、苺
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:05:59 ID:F5BlPOu3
>>450
★159／61.5
朝　りんご1個＋カステラ1切れ＋ヨーグルト200ml
昼　肉だんごスープ、千切りキャベツ(ごまドレ)
夜　スープ、納豆トースト1
もーーーいや
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:05:15 ID:o3gg4twc
>>227
★176/62.1
朝：ライ麦パントースト（ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾊﾑ2、ﾚﾀｽ）、極薄カフェオレ、メロン100ｇ程、ヨーグルト200ｇ
昼：大麦玄米丼（ﾏｸﾞﾛｽｷ身、ｵｸﾗ、納豆）、若布スープ、サラダ（大根、水菜、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ5）、苺2
晩：大麦玄米大盛1膳、馬肉と野菜炒め、南瓜1欠け、味噌汁（茄子、豆腐、舞茸）、苺3

食べたい衝動が凄まじいので、生理が来るまで
一週間程又お世話になります。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:10:11 ID:scmIMHHD
>>451
163.5/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、菓子パン、タブレット、お菓子、ポテチ、サラミ、せんべい。
夜：ごはん、肉じゃが、ひじきの煮物。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:01:37 ID:4ZtEHiln
＞449
160･61.8

朝兼昼：魚肉ソーセージ フルーツジュース

夜：餃子 中華ｽｰﾌﾟ


減らないなぁ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 19:00:26 ID:o3gg4twc
>>456
★176/62.4
朝　ライ麦トースト（卵、野菜）、カフェオレ、若布スープ、苺2個、ヨーグルト150
間　味噌汁
昼　大麦玄米、チキンレッグ＆野菜炒め、味噌汁、ソフトクリーム
間　チョコ10粒
晩　大麦玄米海鮮丼、味噌汁、酢の物、ネーブル1/4

今日はもう食べない。ここでストップ！ストップ！
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:35:52 ID:b1IpH+ZC
>>455
★159／62
昼　肉団子野菜スープ、蒸し鶏と千切りキャベツ（ごまドレ）
夜　肉団子野菜スープ、蒸し鶏と千切りキャベツ（塩）
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:44:57 ID:c/jx4Gzx
>>454

162/70.1
朝：おにぎり半膳分
昼：パスタ
間食：飴1、ガム1
夜：アスパラ豚肉巻き、サラダ、めかぶ、玉ねぎのかまぼこ、グレープフルーツ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 00:25:32 ID:zgPUIo02
>>457
163.5/64.5

朝と昼：なし。
間食：飴、ラムネ、ポテチ、菓子パン、チョコ。
夜：ハンバーグ、トマト、千切りキャベツ。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 20:11:34 ID:tMDOdEf7
>>459
★176/62.4
朝　大麦玄米、雲丹、鞘いんげん入り若布スープ、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト170
昼　海老と茄子のカレー＆卵と水菜、苺中2、ネーブル1/8
間　苺ミルクプリン、カフェオレ、ガムシロップ2滴
晩　焼酎ソーダ割り2杯、牛筋煮、〆鯖と酢の物、味噌汁（きのこ3種、豆腐）
他　ただの炭酸水
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 20:41:43 ID:IehTJ5RH
>>461

162/69.2
朝：食パン1.5枚
昼：牛肉定食
夜：鶏そぼろ弁当半分、たこさし、かにたま、キャベツ、ほうれん草胡麻和え、あさりのみそ汁
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 22:04:10 ID:6Sfuripy
>>460
★159／？
昼　野菜炒めのっけたトースト1枚、スライスチーズ1枚
夜　ご飯少、卵と玉葱煮たもの、鮭1/2
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:41:44 ID:zgPUIo02
>>462
163.5/64.5

間食：飴、グミ、ポテチ、ベビースター、ヨーグルト。
夜：カレーうどん、焼売。

昼間は64.0。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:00:21 ID:i6LChj9P
もめんこさん、ダイエットが進まないのはホルモン剤からくる浮腫みのせいだとか書いてるけど
元からの肥満体質に因るところが大きいんじゃないですか。
毎月のように「ホルモン剤のせいで浮腫む！せっかく痩せてきてたのに、へこむ！→早く生理来い！（絶叫）」のループ。
とっても頭悪そう…
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 02:18:28 ID:qL3QVoLi
というか、カロリー計算が甘すぎる。
要するに食べ過ぎ。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 03:49:41 ID:PdfUVTDy
前々から思ってたんだが、ヘルシーぽい料理や外食は画像うpして、
間食のお菓子は文字だけじゃ意味なくね？

あとラップに包まれたごはん、マズそうなんで
お茶碗に入れてからにしてほしい。。。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:47:51 ID:i6LChj9P
カロリー計算は、逆に高く見積もってるのが逆効果になってると思う。
「これだけ摂ってるんだから、やせなくても仕方ないよね？」とかいうエクスキューズみたい。
それに「一生続けられるダイエット」を標榜してる割に、とても人間らしい食生活とは思えない。
食事らしい食事って、一日一食でしょ。
それと、ご飯はラップのまま撮らないと却って悲惨かも。
１００ｇならまだしも、７０ｇとか８０ｇのご飯って本当に二口くらいで食べられる俵型のおにぎりくらいだよ。
あと、アスリート並の運動量にも疑問。
９号は背が高いから無理かなとか、５０キロ台目指してみようかとかポロっと本音がでてる時があるけど、すごい執念だよねｗ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 20:12:53 ID:b/biY7iy
>>463
★176/62.7
朝　昨日の味噌汁に春雨他色々プラス、極薄カフェオレ
間　0ｶﾛ寒天、ロングウィンナー
昼　大麦玄米、小あんこうのマリネ、味噌汁、納豆、オレンジ
間　武蔵野日誌2本（チョコ、抹茶）
晩　大麦玄米、めばち鮪、筋子、千切り大根、ブロッコリー
他　クラブソーダ３、MV&M

何とかドカらずに済んでる。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 20:20:10 ID:eXngv0Qa
>>464

162/69.6
朝：食パン2、サラダ、キャベツ千切り、目玉焼き、鶏の唐揚げ
昼：うどん、サラダ、スティックケーキ
夜：魚料理のコース

昨日から旅行中とはいえ、帰ったら怖いことになりそうだorz
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:16:27 ID:Ckzh1ku6
>>422
★161・80.6

朝…バナナ1本、軽やかしぼり200ml
昼…自作弁当(ご飯、梅干し、キャベツのお浸し、大根と魚河岸揚げの煮物、コーンコロッケ
夜…大根と魚河岸揚げの煮物、キャベツのお浸し、こんにゃくきんぴら、たこわさ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:44:51 ID:qVNeakii
>>465
★159／62
朝　ランチパック1個（198kcal）、コーヒー1杯
昼　鮭1/2、たまねぎとたまご煮、納豆1パック
夜　ごはん、鯛のガラ汁、野沢菜
自己流で体操してたらふとももがとんでもない太さに
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:46:25 ID:vyrykXHL
あの人がココで異常に叩かれてる理由はなにかあるの？
過去にココで暴れたとか？ｗ
体重はたしかに減ってないけど叩かれるほどではない気がするんだけど・・・
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 01:48:54 ID:tsAxSg3I
>>466
163.5/64.5

間食：飴、グミ、ポテチ、ベビースター、チョコ。
夜：カレー、焼売の残り。

昼間は64.0。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 04:10:35 ID:6mQhq7Je
>>475
もともと自己顕示欲の強さから叩かれがちだったが、
自作自演で自分擁護＆叩きを罵倒したのがバレてしまった。
（日付が変わったから油断して自演レスしたらIDそのままｗ）
そしてまともなスレ住民からも出て行ってほしいと懇願された。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:37:53 ID:Ke5PGT4V
>>471
★176/62.3
昼　野菜のマリネ、ピザトースト、極薄カフェオレ
間　食パン1/3、冷奴150g
夜　焼き鳥色々、おでん色々、出し巻き卵、アイス他色々
　　 焼酎やウィスキーのソーダ割り、糖質０ビール
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:49:51 ID:rpUU34ar
>>473
★161・80.3

朝…休みで寝たまま。
昼…焼きうどん、レタスとハムのスープ、苺5粒
夜…大根と魚河岸揚げの煮物、もやしの辛子醤油合え、身欠きにしん焼き、豚汁たくさん
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 23:09:40 ID:IoBSAkrw
>>472

162/69.6
朝：食パン1.5枚、ミニロールパン1、サラダ、目玉焼き、牛乳
昼：ステーキ丼、みそ汁
間食：コロッケ半分、アイス、クッキー
夜：駅弁(牛肉)、ほうれん草の胡麻和え、苺

牛はもう満足した。絶対胃袋広がったよなぁ(´･ω･`)
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:14:16 ID:rtLk8JSc
★167 63
朝 たい焼き･冷や奴
昼 ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ･ﾎﾟﾃﾄ
夜 お寿司5皿･冷や奴
間食 ﾄﾞｰﾅﾂ1つ

全然ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰになってない(´ω｀)ﾏｯｸおいしかった(´ω｀)汗
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 01:08:36 ID:36HlfYXk
>>476
163.5/65.0

昼：春雨ヌードル、カップスープ。
間食：飴、グミ、ベビースター、チョコ他。
夜：ラーメン。

運動後未計測。食べ過ぎ。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 12:31:57 ID:ZbOKwPKr
>>474
★159／62
朝：ナポリタン1/2
昼：ご飯半膳、味噌漬け鮭、りんご1個
夜：ご飯1.5膳、味噌汁、青梗菜と豚肉炒め、ひじきの豆腐よせ
とまらない…
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:21:37 ID:wZ7/Xme+
>>480

162/69.4
朝：ピザ2切れ、サラダ
昼：野菜ジュース、グミ
夜：うどん、ホタテの刺身、苺

旅行先から帰った。食べた量の割にあまり増えてない…かな？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:37:10 ID:an8oskaF
>>478
176/62.4
朝　お好み鯛焼き、あずき鯛焼き、極薄カフェオレ
昼　苺5、ヨーグルト150、ガストのハンバーグ＆カットステーキ（ポテト）、ミネストローネ
夕　雑炊
晩　大麦玄米、ばち鮪、筋子、味噌汁、千切り大根、オレンジ1/2

あばら骨出現。減量失敗。
少し増量して仕切りなおしをするので、旅立ちます。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:34:28 ID:36HlfYXk
>>482
163.5/65.0

間食：グミ、お菓子、チョコ。
夜：お茶漬け、納豆巻き、大根の味噌汁。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:12:52 ID:TGKquQBI
170㎝あれば60kgあってもデブじゃなくない？
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:13:54 ID:FXTKsmY+
>>483
★159／61.8
朝：卵粥、昨夜のおかずの残り
昼：ホットサンド2個
夜：ご飯、味噌汁、刺身、筍と鶏肉煮
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:09:38 ID:SML1+QZk
ぎゃぁぁぁっぁぁぁ
ついに70超えた・・・・・
さよならみなさん、もどってこれますように・・・・・・・
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:56:22 ID:aYwB9B1i
初めまして。
8月の友達の結婚式で司会をやることになったのでダイエットを決意しました！

★169/65
朝：シリアル(248kcal)・リンゴ(80kcal)
昼：ご飯、イカフライ、鶏すき焼き、牛乳(780kcal)
間：無花果ケーキ一切れ(不明)八朔2個(不明)
夜：こんにゃくサラダ(50kcal)、びわ5個

昼が仕事の関係で残せない＆カロリー高いのを理由に今までだらだらやってきましたが、朝、夜で調節しながら頑張ります！
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:13:32 ID:5nT4Ax63
>>486
163.5/65.5

間食：グミ、お菓子、せんべい、クリームパン。
夜：ご飯、シーチキン、大根の味噌汁、たけのこと薩摩揚げの煮物。

最近ドカ食いが激しいと思ったらアレが来た。
明日からまた運動頑張るぞー。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:18:58 ID:LfQS/ah5
>>484

162/68.6
朝：おにぎり半膳分
昼：パスタ、サラダ
間食：ガム2
夜：ところてん、豆腐、かぼちゃ

68ｷﾛ台って、2年ぶりに見た…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:47:24 ID:FXTKsmY+
>>488
★159/61.3
朝　卵粥、りんご1個、コーヒー1杯
昼　ウィンナーチーズ卵トースト2枚、牛乳
夜　ご飯1膳、赤魚粕漬け、トマト、新玉葱スライス、たくあん
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 14:39:14 ID:iwAKNrF1
参戦します。とりあえず昨日のから。
★160/67
朝：鶏肉と卵のパイン煮・ご飯・ヨーグルト
昼：焼そば
夜：メイプルヨーグルト・チーズ・グレープフルーツ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 19:44:11 ID:73h+SOOL
前回>>490

169/64.5
朝：シリアル(245kcal)バナナ(100kcal)
昼：ミルク食パン、マーガリン、キャベツと豚肉のソテー、スパゲティナポリタン、牛乳(795kcal)
間：千鳥饅頭1個
夜：筍と蕨の煮物、鯖の塩焼き、蕨のおみおつけ、ゆかり梅ごはん、びわ3個(500kcalくらい？)
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 23:35:35 ID:d+2eNV1q
>>492

162/68.9
朝：ごはん半膳ちょい、オムレツ
昼：エビチリ定食(エビチリ、ごはん、サラダ、豆腐、みそ汁)
間食：ガム2、白い恋人1、ままどおる1
夜：レトルトカレー半分、春雨サラダ、大根おろし、オレンジ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:21:14 ID:ZGfwoibg
>>493
★159/61.5
朝　トマトトースト2枚、牛乳
昼　トマト卵トースト2枚
夜　ご飯1膳、もやしとしめじの煮浸し、五目春雨みたいなもの、トマト
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 09:44:42 ID:Mc82+P2O
>>494
★160/66.8
朝：煮物（鶏肉・こんにゃく・筍・わらび・大根）、ご飯
昼：上記の煮物、ご飯、納豆、グレープフルーツ
夜：野菜ジュース、グレープフルーツ、チーズ
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:18:30 ID:oIUpZZA4
>>495
★169/63.9
朝：カボチャとあずきのグラノーラ(300kcal)リンゴ(100kcal)
昼：ご飯、春雨の炒め和え、マーボー豆腐、牛乳(800kcal)
間：ポッキー小袋1
夜：ご飯、中華風野菜炒め、焼き豚、春雨スープ(500kcal)

去年まで打ち合せにおやつでるなんて習慣なかったのになぁ。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:35:31 ID:6jNa1p3s
>>497
★159/61.4
朝　りんご1個、トマト2個
昼　おにぎり2個
夜　ごはん1膳、味噌汁、鶏胸照り焼き、キャベツいため、新たまねぎスライス
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:16:11 ID:EJ5jIAHH
>>496

162/69.5
朝：ふりかけごはん3口
昼：カレー、サラダ
間食：ガム1、ビスコ1、飴1、フロランタン1
夜：ベーコンと玉葱の炒め物、大根おろしなめたけがけ、ニラたま、目玉焼き
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:49:40 ID:f74lzsd5
参加させてください
今月からダイエット始めました。62.8からのスタートです

★162/60.4
朝：トースト、バナナ、苺、キウイ、ヨーグルト
昼：ほうれん草のオムライス
夜：トマト・豆腐
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:32:14 ID:rBAuxgkJ
>>491
163.5/64.5

間食：飴、お菓子、チーズ入りブルーベリーパン。
夜：うどん、かまぼこ、ブロッコリー。

昼間の運動後：64.0。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 15:54:58 ID:LyyQ50ub
>>498
★160/66.6
朝：マリー3枚、チーズ、グレープフルーツ一口
昼：チキン南蛮、ご飯
夜：天ざるうどん、グレープフルーツ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:34:58 ID:iF5l5UGp
>>479
★161ｃｍ80.3Kg

朝…バナナ1本、軽やかしぼり
昼…自作弁当(鮭ご飯、玉子焼き、串カツ、鯖照焼き)
夜…ホタテのバター炒め、鮭半分、ニラ玉、海草サラダ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:35:59 ID:MH83BiCf
★152/80
朝：トースト１枚、スクランブルエッグ２個、ソーセージ２本
昼：幼稚園児用サイズのお弁当
夜：饅頭１個、オニオンチップ１袋、アイス１個

食べ過ぎたorz
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:31:44 ID:Q+PHCRbI
>>499
★169/63.7
朝：カボチャとあずきのグラノーラ(300kcal)リンゴ(100kcal)
昼：バターロール2個、アジの青海苔チーズフライ、ビーフシチュー(802kcal)
間：ペコちゃんのほっぺ1
夜：ご飯、オムレツ、ウインナー(500kcal)

昼～夜はともかく、朝～昼の間がお腹がなって恥ずかしい。
シリアルとフルーツ以上に腹もちのいいもの探さねば(・ω・´)
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:33:10 ID:Q+PHCRbI
↑に昼、牛乳追加。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:15:59 ID:e9ZjdeBw
>>501

162/69.9
朝：ごはん3口
昼：カップ麺、サンドイッチ
間食：ガム2、お煎餅1
夜：鮭のハラス、ホットケーキ小1、三ツ葉と麸の卵とじ、玉葱サラダ、オレンジ

せっかく1週間60ｷﾛ台キープしてたのに(´･ω･`)
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:41:55 ID:pbeoIVsi
★165/62.3
朝：サンドイッチ
昼：ごはん、ひじきの煮物、豚肉
間：アイス１個
夜：オルビスのプチシェイク、パイナップル、ヨーグルト

初めてこのスレ来ました。
ダイエットしてるつもりなのに結構食ってるじゃんｏｒｚ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 22:04:55 ID:lnzEdVnk
157/60
朝：ごはん、青椒肉絲、スープ
昼：パン1
間食：パン、ガム
夜：サンドイッチ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 23:50:13 ID:6TuzjJTx
>>507
朝と夜の内容を逆にすればいいじゃない
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:10:24 ID:vWYuD7Oe
>>502
162/60.3

朝：トースト、バナナ、苺、ネーブル、ヨーグルト
昼：うどん、卵焼き、アスパラとベーコンの炒め物
間食：板チョコ一枚・アーモンドチョコ一箱

チョコ食べ過ぎ。最悪です。
明日は野菜をいっぱい摂ります。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:13:33 ID:zfA8szQ0
★156/63.6
朝：味噌おにぎり
昼：ふりかけごはん、ゆで玉子、フライ、豚肉のしょうが焼き
間食：菓子パン半分、ミニラーメン、
夜：長いもごはん、豚肉のてんぷら、マヨネーズあえサラダ

先日2キロ落とせたのに間食癖がまた再発して更に体重が増えてしまった…
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:06:23 ID:B/Y/ATMT
援豚の写真を親兄弟、親戚友達知り合いが見ますように
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:09:47 ID:Qfg+PQhT
>>504
★160/66.5
朝：飴
昼：お好み焼き、もんじゃ焼き
間：ファンタオレンジゼリー
夜：なし
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:26:15 ID:H4E3JGAC
初参戦です。

★161/69
朝：アイスカフェオレ
昼：無脂肪ヨーグルト５００ｇ
夜：野菜サラダ

うーん...頑張りますです。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:27:43 ID:JbW5ZlWE
朝 マフィン ツナおにぎり
昼 ツナおにぎり 大福 もっちりドーナツ フライドポテト クリームパイ 甘食
夜 マフィン うどん ご飯一杯 魚 大根 茄子

甘いものがやめられません。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:56:55 ID:2KPhaDgQ
>>503
163.5/64.5

間食：飴、お菓子、せんべい、ビーフジャーキー、チョコ。
夜：酢豚、餃子、ほうれん草。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:58:06 ID:6bAFbO02
朝 チョコクロワッサン、ぶどうパン
昼 カレー、ご飯、ゆで卵
間食 なし
夜 会社の飲み会で中華（しかもコース料理）、酒、茶豆、豆腐


163/61kgが63.5kgになった…飲み会こえー
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:32:23 ID:EamZLfEx
>>507
★169/63.9
朝：カボチャとあずきのグラノーラ(300kcal)ヨーグルト(75kcal)リンゴ(80kcal)
間：チロルチョコ3個
昼：ご飯、牛乳、筑前煮、厚焼き玉子(703kcal)
間：エクレア1個
夜：テリヤキハッピーセット(700kcalくらい？)
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 20:31:35 ID:htq5VtJ6
>>517

★161/69
朝：メープル玄米ブラン（134kcal）
昼：ツナサラダ
夜：野菜スープ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:23:16 ID:iUx2/2zw
初参加。
163-70(18才大学1年/♀)

朝-海藻ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、砂糖
[180ｶﾛﾘｰ]

昼ｰお好み焼き
[285ｶﾛﾘｰ]

夜ｰ中華丼、杏仁豆腐
[？？？]


夜は友達とﾊﾞｰﾐﾔﾝで外食。
野菜ﾀｯﾌﾟﾘな中華丼選んで完食してしまったｗ
杏仁豆腐は頼むべきじゃなかったな…

夜ｶﾛﾘｰいくつだろ。
800として計算して、

トータル『1265ｶﾛﾘｰ』
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:00:59 ID:iUx2/2zw
↑★つけ忘れたスマソ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:01:42 ID:Adv3Xt9h
バーミャンで食ったんなら1000くらいあってもおかしくないと思われ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:45:08 ID:Qfg+PQhT
>>516
★160/66.5
朝：トースト1枚、苺ジャム
昼：茄子味噌炒め、ご飯
間：あくまき少し
夜：茄子味噌炒め残り、ご飯
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:38:04 ID:iUx2/2zw
>>525

1000だとしたら約1500か。
１日1200前後って決めてるから危険ゾーンだorz

明日新歓があってそこでお昼出るらしいからお弁当持参したりして気をつけるわ。
有難う(･∀･)
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:49:56 ID:vWYuD7Oe
>>513
★162/60.1
朝：トースト、ヨーグルト、バナナ、苺
昼：豆腐、わかめ、トマト、ベーコンとアスパラの炒め物
間食：チョコ3粒
夜：野菜炒め(キャベツ・もやし・にんじん・ピーマン・ねぎ)、味噌汁、ご飯

夜食べ過ぎた…明日増えてるだろうな
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:50:13 ID:jRVVNYLk
★161/61
朝　なし
昼　ホイコーロー　ご飯　味噌汁　揚げ出し豆腐
間食　おからサツマイモパウンドケーキ
夜　白菜スープ　デコポン
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:02:51 ID:b9sBHMWI
>>514
★156/63.0
朝：なし
昼：夕飯の残りの豚肉、ソーセージ炒め、ホームランケン
間食：なし
夜：オムライス、サラダ、ほたてその他もろもろ煮物、コーヒーゼリー
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:04:29 ID:2KPhaDgQ
>>519
163.5/64.5

間食：飴、お菓子、ビーフジャーキー、チョコ、アロエ等。
夜：焼そば、ご飯。

昼の運動後：64.0
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:35:49 ID:jDbvDtMZ
>>509

162/69.9
朝：ふりかけごはん3口
昼：ミニとろろそば、肉まん
間食：飴1、ガム1、マドレーヌ1
夜：春雨トマトソースがけ、三ツ葉と麸の卵とじ、きゅうり
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:26:51 ID:YGtTraY5
>>528
★162/61.0
朝：バナナ、りんご、ネーブル
昼：野菜炒め(茄子・長ねぎ・ピーマン・ベーコン)、ご飯0.5合
間食：ハーゲンダッツ
夜：焼き肉、サラダ、ご飯

今日3時間歩いたのにまた食べ過ぎたorz
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:39:09 ID:UGV9Sx2G
朝 焼いた鮭の切り身一切れ

昼 カロリーコントロールアイス一個


夜カロリーコントロールアイス一個＆コンビニのサラダ（45カロリープラスドレッシング22カロリー）


ﾊﾞﾗﾝｽ悪
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:54:33 ID:61ZuEiyV
>>521
★169/62.1
朝：たこ焼き5個(150kcal)リンゴ(140kcal)たい焼き1個(170kcal)
間：チロルチョコ4個
昼：たい焼き2個(340kcal)、たこ焼き5個(150kcal)
間：ドラ焼き
夜：ラーメン、おにぎり

冷凍のたこ焼き＆たい焼きのうまさは神レベル(ﾟωﾟ)
夜は外食。おにぎりはなんかサービスとかでついてきました。
と、いうか1.8kg減て…。

まさかあれのおかげか！？
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:48:38 ID:loQS+oIR
朝 なし
昼 ﾊﾞﾅﾅ 牛乳 春雨ｽｰﾌﾟ
夜 里芋とイカ煮 ｻﾗﾀﾞ巻 フルーツ盛り合わせ

キャバクラやってるんだけど痩せてきたみたいで可愛い可愛いいわれる！前はデブ邪魔扱いだったのにうそみたい がんばる
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:57:38 ID:qygMY/O6
>>532

162/69.1
朝：フォー入りスープ、パイ、チョコ
昼：ミスドのパイ２、コーヒー２
夜：うどん半人前、ケンタのクリスピー２、玉葱サラダ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 00:30:31 ID:+ZqMJpHB
>>530
★156/62.6
朝：なし
昼：そば、おでん
間食：なし
夜：すきやき、長いもご飯、プリン、ココア
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 11:44:08 ID:BPxvLgtx
デブスはスタビにこないでください
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:28:35 ID:E3VRCDrs
>>505
★161ｃｍ79.7Kg

朝…寝てた
昼…チャーハン(ハム、卵、ネギ) キャベツ人参揚げ、レタス大量
夜…肉じゃが、マカロニサラダ、つぶ貝とわかめの醤油漬け、ニラと油揚げの味噌汁
間…会社でもらった菓子、軽やかしぼり
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:38:22 ID:0X8Sjw0k
葉物野菜もっと食え
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:40:05 ID:rKKy4Z58
>>535
★169/61.6
朝：おにぎり3個(鮭おこわ、たけのこごはん、ゆかり・400kcalくらい)いなり1個(80kcal)
昼：おにぎり、スパゲティ、サンドウィッチ、唐揚げ、筑前煮、マカロニサラダ、卵焼き、ウインナー、エビフライ、ちくわ(不明)
間：染みチョコ、ポッキー、カントリーマァム、ポテチ、クッキーなんかをちょっとずつ(合計400kcalくらい)
夜：おにぎり2個(300kcal)、いちご(100kcal)

今日は友達6人で公園で花見がてら持ち寄りランチ。
おにぎり担当だったので、朝から3回ご飯炊いていっぱい握ったら手がまだヒリヒリしてる(´・ω・)
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:46:08 ID:Y6oEgMZR
>>533
★162/61.0
朝：バナナ、りんご、ネーブル
昼：あんぱん(小)、ハムチーズパン1/2、昨日の野菜炒めの残り
間食：ダノンビオヨーグルト
夜：回鍋肉(キャベツ・ピーマン・長ねぎ・豚肉)、ご飯1合、茄子の味噌汁、きゅうり、ナッツ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 22:07:22 ID:nt/KrsdT
>>531
163.5/64.5

間食：飴、お菓子、ジャムパン。
夜：エビフライ、ご飯。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:20:31 ID:xISbZOhd
>>523
★163/70＠大１-18歳

昨日書き忘れたので昨日の分も。

昨日↓
朝→無し

昼→大学から出たお弁当(おにぎり２個、からあげ２個)
[推定500ｶﾛﾘｰ]

夜→外食(ご飯、卵と何だったか忘れたの挽き肉あんかけ、ﾌﾙｰﾂ)
[推定800ｶﾛﾘｰ前後]

計1400くらいか。
ちょっと多いな…

今日↓
朝→ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
[168ｶﾛﾘｰ]

昼→ﾚﾄﾙﾄﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、ｽｰﾌﾟ
[570ｶﾛﾘｰ]

夜→白菜のﾐｰﾄｿｰｽ煮(ｳｲﾝﾅｰ2個と春雨少し、とろけるﾁｰｽﾞもin)
[300ｶﾛﾘｰ]

計1038ｶﾛﾘｰ

夜のﾐｰﾄｿｰｽは吸わずにほぼ残したし、具も残した…からこんなもん。
ｳｲﾝﾅｰ食べたら気持ち悪くなった。
ってか腹８分目まで食べるとお腹痛くなるし気持ち悪くなるようになった…
良い傾向なのか悪い傾向なのか
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:40:14 ID:ihErbrcG
>>537

162/69.2
朝：うどん、生ハム
昼：パスタ、プリン
夜：鰹のたたき、生ハム、切り干し大根大量
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:37:40 ID:G6z1uM6Q
>>538
★156/62.4
朝：なし
昼：雑煮もち２個、中華ざる、オレンジ１個
夜：お好み焼き３枚、サラダ、マンゴーの缶詰２切れ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 03:23:10 ID:fD5zL6XK
このブタサイト依存症どもが
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:52:08 ID:1DRKxjV2
★体重92.3、身長156
今日の朝・食パン二枚　野菜ジュース、ブレンディー
昼・ドロリッチ・おにぎり１個・チーズパン１個　　
今のところ1400Kcal。間食しないで今日はあと400Kcalだけにするぞぉ(o^o^o)目指せ50ｷﾛ★
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:12:27 ID:1RU3pLfy
92wwwwwwww
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:58:46 ID:1DRKxjV2
>>549
★夜・お好み焼き、豆腐、納豆
結局合計2400kcal弱食べちゃった・・・
まっ、今まで3500越えだったし～それに比べれば上出来上出来♪夜中絶対食べません！！さっ、半身浴でもします！みなさん、頑張りましょう☆
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:35:56 ID:3kA6Ktq5
★
朝：トマトジュース、ダノンBIOヨーグルト、オレンジ半分
昼：玄米ご飯、納豆卵、フルーツビスケット２枚
夜：焼き魚、玄米ご飯、ニラレバ炒め
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 19:33:51 ID:Gr9VYSAW
>>540
★161ｃｍ79.5Kg

朝…バナナ1本、軽やかしぼり
昼…自作弁当(梅おにぎり、一口カツ、肉じゃが、マカロニサラダ、小松菜ごま和え、ひじきと豆の煮物、味噌汁
夜…さんまの煮付け、マカロニサラダ、切り昆布のポン酢がけ、タコとホウレン草の炒め物、ひじきと豆の煮物
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 19:48:46 ID:UiSjMRyA
160 61

きゅうり一個
ゆで卵1個

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 21:37:56 ID:uMq50rZY
>>542
★169/61.2
朝：カボチャとあずきのグラノーラ(300kcal)、びわ3つ、いちご5個
間：チロルチョコ5個
昼：パインパン、牛乳、鳥肉とカシューナッツの揚げからめ、わかめうどん(800kcal)
間：きなこ餅4枚(というお菓子・60kcal)
夜：おにぎり、めかぶ、地鶏炭火焼き(400kcal)
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:34:41 ID:j01Bh6Xh
>>546

162/69.1
朝：ふりかけごはん3口
昼：お弁当(ごはん、南瓜コロッケ、唐揚げ、ナムル、ひじき)
間食：ガム2、飴2
夜：麻婆春雨、生ハム、切り干し大根、玉葱とツナのサラダ、リンゴ2切れ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 00:14:10 ID:kfk7IrbG
>>547
★156/62.4
朝：おにぎり
昼：お好み焼き1/4枚、オムそば
夜：シーフードカレー、から揚げ４つ、トマト
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 16:20:27 ID:rSDY/I40
デブ女の６７％が援豚、もしくは援豚経験者である。エヴァの確変突入率と同じである。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:17:44 ID:CQSjxDrB
>>555
すごい短期間で効果出てますね！！
途中「あれのおかげか？」って、「あれ」ってなんですか？
やせる前の身長体重同じくらいなのでとても羨ましいです。
よかったら教えてください。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:06:14 ID:Gk9bwLQN
＞458

160･60.6

朝 ﾊﾞﾅﾅ

昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ

夜 餃子8ｺ、 大豆･たまねぎ･きゅうりｻﾗﾀﾞ、豆腐1/3丁

今月は外食が多めだった。今月中に60切りたかったｹﾄﾞむりぽ。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:06:57 ID:5ozf5nu1
>>545
★163-69(18歳/大１)

昨日書き忘れた…
しかし朝昼何食べたか忘れたので省略。
ただｶﾛﾘｰは1700位とった。夜暴食しちゃったから…

以下今日

朝…ｺﾛｯｹ２つ、ﾄﾞﾘｱ
[620ｶﾛﾘｰ]

昼…ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
[200ｶﾛﾘｰ]

夜…ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰｻﾗﾀﾞ、からあげ３個
[445ｶﾛﾘｰ]

計『1265ｶﾛﾘｰ』

今日朝体重計ったら少し落ちてた！
このまま夏までに55ｷﾛ位になりたい…;;
今日はｻｲｸﾘﾝｸﾞを４時間くらいして、１時間くらい歩いた。体力有り余ってる自分に感動ｗ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:29:08 ID:MbFz/8KS
>>553
★161ｃｍ79.1Kｇ

朝…バナナ1本、軽やかしぼり
昼…自作弁当(梅おにぎり、クリームコロッケ、タコとホウレン草の炒め物、切り昆布とハムのマヨネーズ合え、ひじきと豆の煮物
夜…タコキムチパスタ、ポテトサラダ、冷や奴、ひじきと豆の煮物
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:29:01 ID:34Z1dmpT
>>555
★169/61.4
朝：おにぎり、唐揚げ、卵焼き、たけのことカボチャのにもの(400kcal)
昼：同じ物(600kcalくらい)
間：ブドウパン、ソフトクリーム(430kcal)
夜：カレー、セロリサラダ(300kcal)

今日は家族と花見。

>>559
以前の食生活から比べるとかなり減らしているので、たぶんここまでは初回サービスかな、と（;´д｀）

あれ、ですか(;・ω・)
…かなり恥ずかしいのですが、先日CD発売の某ライダーのダンスをマスターしたくて、DVD見ながら真剣に踊りました。
たぶん2時間くらい…（;´∀｀）
翌日、背中がありえないくらい筋肉痛になりました。ビリーより楽しいので、特オタ女の私はぴったりですw
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:13:24 ID:LwkMRnnE
>>556

162/69.4
朝：じゃがりこ、みたらし団子1
昼：どらやき、カツサンド
夜：麻婆春雨、ひつまぶし半膳、切り干し大根、じゃがいもとわかめの味噌汁
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:17:25 ID:rPqAgoEK
殆どの人炭水化物摂りすぎ。
カロリー計算して予定内に抑えても体脂肪ばかり増えるよ････
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:23:04 ID:MkTLyU85
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ～
60㌔切ったもんねwwwwww
ゴメンネみんなwwwwwwもうこないからwwwwww
ｱﾃｸｼ最強wwwwwwwwwwww
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:30:50 ID:MkTLyU85
今また測ったら60.2になってたｶﾞﾋﾞｰﾝ
朝は59だったんだからね間違ってないもんね･･･････orz

またヨロピク･･･
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:30:51 ID:kfk7IrbG
>>557
★156/62.4
朝：なし
昼：カレー、サラダ、惣菜パン半分
夜：冷やし中華、から揚げ３個、秋刀魚の塩焼き
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 00:18:08 ID:FfFXSBuZ
>>544
163.5/64.5

間食：飴、お菓子、ミニ菓子パン、コーンフレーク、せんべい。
夜：キャベツの味噌汁。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:03:17 ID:sfbFkG8D
>>566-567
おまえ結構年いってるだろ？ｗ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 12:44:22 ID:42+Y4bAo
>>565
人それぞれ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 12:58:02 ID:+ZNj6LGz
援豚公開処刑http://iboard3.to/i/image.cgi?id=a147260&n=439_xiwhd&z=1209492892
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:13:23 ID:4cPSofW+
>>564

162/69.5
朝：ふりかけごはん3口
昼：おろしそば、ネギトロ巻き、プリン
間食：飴1、ガム3
夜：もやしの卵とじ、めかぶ、卵豆腐、なめこと豆腐のみそ汁

2週間60kg台キープできた。このまま頑張る。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:48:50 ID:J5MKmb8p
★150/68.0
朝：コーンスープ、チョコチップパン一本、カロリーメイト
昼：無し
夜：坦坦メン 、ダイエットコーヒー

ダイエットコーヒーとか砂糖入れまくった件
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:47:36 ID:pX+/WLO0
>>568
★156/62.2
朝：惣菜パン半分
昼：ふりかけごはん、ウィンナー３本、目玉焼き、エビチリ
夜：オムライス、わかめの味噌汁、鶏肉、サラダ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 07:08:43 ID:HXiKopgu
>>563
昨日の分
★169/61.2
朝：フルーツグラノーラ、すいか(400kcal)
昼：ご飯、牛乳、かきたまじる、納豆、竹の子の煮物(800kcal)
間：飴4つ(70kcal)
夜：おから、竹の子の煮物(300kcal)

昼、竹の子の煮物があまりすぎたのでセンターに怒られる！と言われ3人で食べまくり。
まあ、たしかにこれはお子さま向けじゃないなぁ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 10:05:17 ID:EVQi7OQa
今日からまた、このスレに厄介になります(´；ω；`)
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 11:42:13 ID:jeK7FhEl
＞560

160･60.4

朝 ﾍﾞｰｸﾞﾙ、乳酸飲料ｱﾚﾙｹｱ
昼 小さめ鮭とたらこおにぎり

夜 ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、五穀ﾌﾚｰｸとりんごのﾖｰｸﾞﾙﾄ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 20:50:28 ID:HXiKopgu
>>576
★169/61.4
朝：フルーツグラノーラ、すいか(400kcal)
間：キットカット(150kcal)
昼：食パン、ピーナッツバター、肉団子の中華スープ、さつまいもの甘煮、牛乳(883kcal)
間：きなこ餅7枚(105kcal)
夜：いなり2つ、中華サラダ、おから、人参の卵とじ(400kcal)

61kgが壁か？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:46:39 ID:EVQi7OQa
170/65

朝 ご飯、鮭フレーク、フランクフルトのケチャップ炒め、カフェオレ無糖

昼 フルーツグラノーラに輪切りバナナ半分＋牛乳

夜 ベジーテ、アボカド半分、ツナ寿司２切れ、竹輪と蒲鉾の煮物、鮭

間食 ヨーグルト予定
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:09:48 ID:xYDbMxs4
>>575
★156/61.8
朝：おにぎり
昼：ふりかけごはん、ウィンナー２本、鶏肉、玉子焼き２切れ
夜：納豆ごはん、牛肉ステーキ５切れ、味噌汁、サラダ、グレープフルーツ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:11:05 ID:BfoE4Czq
>>573

162/69.0
朝：おにぎり1、ウィンナー3
昼：カレー
間食：ビスコ1、ガム3、飴1
夜：刺身こんにゃく、けんちん汁、チーズケーキ、海老とアスパラときのこの炒め物
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:51:43 ID:d4Fy7P10
>>569
163.5/64.5

間食：お菓子、コーンフレーク、蒟蒻ゼリー。
夜：うどん。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 06:38:40 ID:44kHudGC
>>562
★161ｃｍ79.0Kg
昨日の分
朝…バナナ1本、軽やかしぼり
昼…サトウのご飯、スープパスタ
夜…かつおのたたき、ニラ玉、鯖一切れ、ササミと白菜と豆腐のスープ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:46:44 ID:dTgOKnR9
＞578

160･60.4

朝 ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ栄養ｾﾞﾘｰ、ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ

昼 ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、いももち

夜 納豆ﾄｰｽﾄ、豆乳少し
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 18:46:10 ID:8TvrDB8S
前回>>580

170/64.5

朝 黒糖パン、カフェオレ無糖、ポテトサラダ、ミニエビフライ２本

昼 フルーツグラノーラ＋牛乳200ml

夜 氷結レモン、薩摩揚げと竹輪の煮物、ポテチ３枚、マカダミアチョコ３個、大根サラダ、酢蛸２切れ、鶏肉と玉ねぎ榎茸の味噌炒め、ワカメと麩の味噌汁

夜食 ヨーグルト予定
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 19:25:52 ID:44kHudGC
>>584
★161ｃｍ78.5Kg
休日Ver.

朝…梅おにぎり、キャベツのお浸し
昼…焼きそば、ササミスープ
夜…かつおのたたき、もやしのお浸し、鶏手羽元煮つけ、スパゲティサラダ
間…カレーライス、低脂肪牛乳
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:20:18 ID:KQe48rue
>>579
★169/60.8
朝：ピザトースト2、コーンサラダ、牛乳(450kcal)
間：チロルチョコ3つ
昼：ブドウパン、牛乳、オムレツ、スイートエンドウのソテー、チキンビーンズ、八女茶ムース(883kcal)
間：シュークリーム1つ
夜：カレースープ、竹の子の煮物、春雨サラダ、唐揚げ(500kcal)

昼のチキンビーンズ(ケチャップ系のスープじゃがいもごろごろ)はかなりおいしかった(・∀・)
やっぱり、大鍋で大量に作るだけあって、煮込み料理は最高です。
作り方知りたーい！
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:22:21 ID:9W776Qbd
162/68.8

朝：おにぎり1、ウィンナー3
昼：ミニとろろそば、ブリトー
間食：ガム3、ポテチ3、チョコ1、ミニワッフル1、クッキー1
夜：一口コロッケ、けんちん汁少量、玉葱サラダ、苺

残業時間に比例して間食がひどい…
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:16:09 ID:d4Fy7P10
>>583
163.5/64.0～64.5

間食：お菓子、コーンフレーク、ヨーグルト。
夜：炒飯。

明日は出かける予定なのでいっぱい動くぞー。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:58:11 ID:BKJ5A0RH
>>581
★156/61.6
朝：おにぎり
昼：ふりかけごはん、豚肉、炒めたイカ、、かにかま、鶏肉
間食：カントリーマアム１枚、チョコ２粒
夜：ホタテその他諸々の煮物、骨付き牛２つ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 19:34:22 ID:GKThBhBF
前回>>586

170/64.5

朝 フルーツグラノーラにバナナ半分と牛乳、珈琲

昼 マックポーク、マックラップ黒酢チキン、ポテトＭ半分、牛乳200ml

夜 フライドポテト、エビの練り物フライ、玉子焼き、数の子、ご飯、味噌汁、鶏肉の味噌炒め

間食 さらっと搾ったオレンジ500ml

油だらけ＼(^o^)／
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 19:39:02 ID:0FiFywvs
>>587
★161ｃｍ78.8Kg

朝…バナナ1本、低脂肪牛乳
昼…自作カレーライス
夜…鰹の刺身、鰹のヅケ卵黄乗せ、スパゲティサラダ、ブロッコリー、野菜ときのこたくさんスリミ味噌汁
間…会社でもらった菓子
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:32:20 ID:0e5Mu03J
>>588
★169/60.9
朝：薄皮つぶあんぱん3つ、牛乳、いちご、たけのこサラダ(500kcal)
昼：ガーリックトースト、サラダ、ハンバーグ、プチケーキ、スープ
間：紫芋ソフト、ロイズのナッティバー？とかいうチョコ1本
夜：てりやきハッピーセット

今日は休みなので昼は調節きく～！とか思ってたら、同僚に食事に誘われちゃったぜぃ(・ω・)
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 21:05:44 ID:Cozgzd1u
★165/61.3
朝 小ぶりのバナナ１本
昼 食堂の冷やしうどん
夜 風邪気味だから練り生姜と醤油たらしたお湯
レンチンしたササミ１本と納豆混ぜたもの
カクテル作ってバラライカ1杯
卵焼き一切れ

今から寝て明日も早起きしてｼｮｺ１時間やる
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 22:20:49 ID:0RpQ0VkI
>>589(>>582)

162/68.4
朝：なし
昼：ラーメン2/3、一口コロッケ
夜：ラーメン1/3、天ぷら(えび、ウィンナー、玉葱、アスパラ、南瓜)、唐揚げ、けんちん汁の具だけ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 01:16:50 ID:cHcFqRV0
>>590
163.5/64.0

昼：ご飯。
間食：飴。
夜：ご飯、コロッケ、千切りキャベツ。

明日つか今日は焼肉パーティなので気を付けねば。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 11:00:10 ID:pus48/GZ
>>591
★156/61.8
朝：なし
昼：カップラーメン、納豆ご飯
間食：チョコアソート３つ、わらびもち
夜：ジャガイモ揚げた惣菜、お茶漬け、サラダ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 16:39:57 ID:pjAo9yyw
160/60
明日パスタの食べ放題いこうってママンが言った
ｵﾜﾀ＼(^o^)／
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 17:03:18 ID:k64+ZR/C
>>599
食べホーダイの後5時間程歩けば気休めにはなる
601 ：諸石：2008/05/04(日) 19:01:39 ID:3DfPJUEg
お腹がはちきれそう・・・・・・
巨大どんぶりに山盛りのチャーハンと焼そば一玉入れて食べた
チャーハンは茶碗4杯はあるかな
野菜が無いから麺とｺﾒのみだけど。
でもお菓子食べてないんだよなー
食べたいなー
でも買いにいくの面倒だからたぶん今日は食べない気がするけども
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:07:10 ID:jETyMmxC
>>593
★161ｃｍ78.8Kg

朝…バナナ1本、低脂肪牛乳
昼…自作カレーライス
夜…鰹キムチ、青椒肉絲、鯖一切れ、野菜きのこたくさんスリミ味噌汁、やちぶきのお浸し
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:13:59 ID:8LN+TbJW
うーむ、さすがデブ限定だけあってダイエット中でも
油物か菓子を食ってるやつがやたら多いな。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:43:44 ID:LKiwl4HS
行きます

160㌢61㌔
朝…トースト（バターとキウイジャム）、ミルクティ甘め
昼…ゆでたまご２つ、コーヒー甘め
夜…こんにゃくステーキ、野菜スープ、納豆
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:44:39 ID:F+4XA8ow
>>594
★169/60.6
朝：サイリウム(234kcal)、たけのこサラダ
昼：塩鯨のおにぎり3つ、ハンバーグ、唐揚げ、胡瓜カニカマサラダ(800kcalくらい)
間：ごまだんご3つ、博多通りもん1つ
夜：山菜おこわ、ふきとさつまあげの煮物、ハマチ刺身、ホウレンソウの胡麻あえ、かきたまじる、ふきのはっぱの佃煮、白いんげんの甘煮、カボチャ煮物(700kcalくらい)

連休中はおばあちゃんち。
おばあちゃんのおにぎりはなんであんなにうまいのか（*´∀｀）
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:44:43 ID:LKiwl4HS
体重間違いました
61.2㌔です
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:47:24 ID:LKiwl4HS
>>605
夜とか…めちゃくちゃおいしそうだなあ(≧ω≦)
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:14:19 ID:GS2WwgT2
前回>>592

170/未測定

朝 トースト、カフェオレ無糖、唐揚げ１個、フライドポテト２個、玉子焼き二口、鶏肉味噌炒め二口

昼 玉子とワカメ、椎茸のスープ、納豆巻き、ねぎトロ巻き、ポテト、玄米茶

夜 氷結、玉子焼き、ポテト、白身魚フライ、エビ、肉団子、苺

間食 アクエリアス
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:55:57 ID:tHdEHJke
>>596

162/68.9
朝：なし
昼：パン、ハム、チーズ、唐揚げ、天ぷら残り
夜：カップのスープパスタ、焼鳥、唐揚げ、サラダ、南瓜、じゃこ入り大根おろし
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 23:17:53 ID:pBPgvFq3
＞585

160･60.2kg

朝 豆乳

昼 お寿司６カンくらい。

間食 アイス

夜 おにぎり一つ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 23:48:10 ID:pus48/GZ
>>598
★156/62.0
朝：なし
昼：鍋焼きうどん、サラダ
夜：とんかつ４切れ、サラダ、納豆ご飯
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 02:21:06 ID:9P5WNaga
>>597
163.5/64.0

間食：飴、バナナ。
夜：焼肉、野菜等。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:17:48 ID:PoLAtMk4
前回>>608
170/未測定

朝 お茶、玉子粥

昼 玉子粥、玉子焼き、苺、お茶、椎茸の甘露煮?、カニかま、芋

夜 玉子粥、お茶

間食 チョコボール、マカダミアチョコ、アクエリアス、ヨーグルト
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 21:53:10 ID:J6Ov3hi7
>>605
★169/体重計なし
朝：昨日の夕飯と同じ(かきたまじる→おみそしる)
間：梅が枝餅2個、金賞コロッケ1個、ひよこ饅頭1個、わさびソフト
昼：回転寿司6皿
夜：自然食バイキング

太宰府行って来た。
久しぶりに会った親戚に「痩せた」と言われ調子にのって食べ過ぎた(´・ω・)
反省
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 22:09:37 ID:xBbey89Y
＞610

160 体重未計測

朝 寝てた

昼 ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄM･ｱｲｽ

夜 炒飯茶碗半分、唐揚げ一個、ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄサラダ

実家に帰省中 運動無し

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:52:05 ID:vKhf3GxW
★156/62.0
朝：なし
昼：インスタントラーメン、佃煮ご飯
夜：カツ丼
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:52:55 ID:vKhf3GxW
安価忘れた！
>>616
>>611
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 01:16:49 ID:koO2tBuU
>>609

162/68.7
朝：なし
昼：そうめん
夜：シチュー、食パン1、サラダ、オレンジ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 02:34:05 ID:crHC/qGm
>>612
163.5/63.5

間食：飴、お菓子、せんべい、コーンフレーク、ゼリー、グミ。
夜：うどん、ブロッコリー。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 19:04:48 ID:pjvqw1oA
前回>>613
170/64

朝 食パン、カフェオレ無糖、コーンスープ

昼 牛乳200ml、苺ヨーグルト

夜 氷結2/3、プリッツ、餃子３個、蕎麦、お茶

間食 ドーナツに牛乳100ml
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 19:27:05 ID:4nJD+t8y
>>614
★169/体重計なし
朝：ごはん、みそしる、卵焼き、塩じゃけ、肉じゃが、せりのごまあえ
間：ロイズのポテチチョコ、プリングルス
昼：餃子、シシカバブ(？)小龍包、トルコアイス、中国のかりんとうみたいなお菓子
カボチャの種、干しリンゴ、ミニドラ焼き、ミニたい焼き、チーズ、ソーセージ(5種類くらい)、バニラアイス、ケーキ(4～6種類？)、ワイン、ビール
日本酒、ブランデー、りんごリキュール(ほとんど試食＆試飲（*´∀｀）)
間：カボチャの種、シャンデレザン、でこぼこばなな
夜：ちらし寿司、鯛の塩焼き、スパサラ、テンプラ、おはぎ、刺身盛り合わせ、
山菜のクルミ和え、めかぶ、ビール(大量)

北九州のインポートマートに親戚のおじさんと。
昔からすごく可愛がってくれていて、痩せたの一番喜んでくれたw
でも、試食したカボチャの種のお菓子「おいしいね」っていったら7袋も買ってくれていた…(つ∀｀)ｶﾛﾘｰﾀｶｲﾖ
夜も現在進行形でおばあちゃんちで宴会だしorz
明日から頑張ろう！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 21:25:28 ID:koO2tBuU
>>618

162/69.2
朝：なし
昼：シチュー、ごはん、コロッケ、キャベツ千切り
夜：シチュー残り、エビマヨ、ごはん、めかぶ、南瓜、しいたけの煮物
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 21:35:21 ID:WrFNZsoW
＞615

朝 ご飯茶碗1/3 卵焼き２切れ きゅうりｽﾗｲｽ二枚

昼 寝てた

夜 ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾚｰｸ 餃子7個位
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:00:43 ID:crHC/qGm
>>619
163.5/63.5

間食：お菓子、チョコ、グミ。
夜：玉葱と大根の味噌汁、エビチリ。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 02:10:03 ID:9X9ujLLw
>>616
★156/61.8
朝：なし
昼：カツ丼
夜：ハンバーグ、スパゲティ、ポテト

本日はピザの元ばかり…
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:57:53 ID:8q5c1nXr
＞623

160 59.6キロ

今朝計ったら60キロきっていた.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
今週外食予定もあるのでまた戻ってくるかもしれませんが…とりまスレ卒業？します！

朝：ｺｰﾝﾌﾚｰｸ ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼：オロナミンＣ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:21:30 ID:CnpPajT2
前回>>620
170/64

朝 カフェオレ無糖、バナナ、わかめスープ

昼 カニ海老巻き寿司、わかめスープ、小アジの甘酢煮

夜 玉子丼、ワカメと豆腐の味噌汁、お茶

間食 ドーナツ、牛乳
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:25:57 ID:/idXnlm1
>>622

162/69.2
朝：おにぎり、ウィンナー3
昼：オムライス
夜：苺、そうめん一口
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:56:08 ID:84NbCo5K
>>624
163.5/64.0

間食：飴、お菓子、せんべい。
夜：カレー、小松菜と小エビと油揚げの炒め物。

運動後：63.5。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:18:13 ID:SxJ5zWYJ
>>616
★156/61.2
朝：おにぎり
昼：オムスパ、ポテトサラダ
夜：納豆ご飯、炒めた豚肉、トマト、グレープフルーツ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:33:20 ID:v2uQZAx2
>>621
7日
★169/63.7
朝：サイリウム、いちご、びわ(430kcal)
昼：ご飯、すまし汁、牛乳、柏餅、さばの柚子味噌(821kcal)
間：白い恋人2枚
夜：サンドイッチ(たまご、ハム、ウインナー、きゅうり、レタス、トマトなど600kcalくらい)

8日
★169/62.2
朝：毎日果実2袋、おにぎり(300kcal)
昼：ワンローフパン、イチゴジャム、えびのクリーム煮、フライドポテト(817kcal)
間：桃饅頭
夜：素麺、うなぎ、スイカ(600kcal)

休みの日に調子乗りすぎ（*つ∀｀）
でもなぜか昨日同僚に「痩せましたね！」と言われた不思議
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 20:49:50 ID:d4OU+VDy
前回>>627
170/未測定

朝 おにぎり、ワカメと豆腐の味噌汁、カフェオレ無糖

昼 牛乳200ml、こむすび煎餅３枚、ふんわりサンド４口

夜 カロリ、ブラックペッパーチーズ、グラタン風カルボナーラ３口、ご飯半分、味噌汁、竹輪の煮物、海藻とキャベツのサラダ、白身魚フライ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 22:07:09 ID:95eRrZKy
>>628

162/68.7
朝：ふりかけごはん2口
昼：カップ麺、ねぎとろ巻
間食：ガム3、会社でもらったお土産のお菓子4
夜：だしまき卵、ほうれん草のお浸し、ホタテごはん2口
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:38:00 ID:89nHbghB
>>630
★156/61.2
朝：おにぎり
昼：明太子ご飯、青菜、春巻き１つ、玉子焼き２切れ、ハム半分
間食：クッキー１つ、動物ビスケット４つ
夜：納豆ご飯、鶏肉、もやしいため、ギョーザ、グレープフルーツ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:33:03 ID:TtcsVXV3
>>629
163.5/63.5

間食：飴、お菓子、せんべい、グミ、コーンフレーク。
夜：おにぎり、ココア、スープ。

運動後：63.0。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:09:04 ID:jkP7cN3D
前回>>632
170/未測定

朝 パン、カフェオレ無糖、ウインナーのケチャップ炒め

昼 パン、牛乳、ポテトサラダ

夜 ご飯、味噌汁、フライ、漬け物、缶酎ハイ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 20:06:36 ID:ItScAZnr
>>633

162/68.4
朝：ふりかけごはん3口
昼：惣菜パン2、サラダ、スープ
間食：ガム1、チョコ2
夜：焼きそば、サラダ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:32:22 ID:9+IGnDSA
>>634
★156/61.0
朝：菓子パン
昼：明太子ご飯、目玉焼き、春巻き、鶏肉
夜：おにぎり、ケンタチキン３つ、ポテト、サラダ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 19:16:19 ID:bx8L+U7C
前回>>636
170/63.5

朝 チーズパン半分、カフェオレ無糖、ミートボール、はんぺん

昼 牛乳、玉子とハムの揚げパン

夜 缶酎ハイ、柿の種、黒パン、カール、クッキー、ご飯、菜ばなのおひたし、ふわふわetc･･
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:58:07 ID:HmrpKXKI
>>637

162/68.7
朝：朝マック
昼：じゃがりこ、野菜ジュース
夜：回転寿司5皿
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 22:12:21 ID:9Z+PHjjT
朝　うなぎ
間　チョコ
昼　とんこつラーメン、餃子、ライス
間　バナナクレープ、タピオカドリンク
夜　焼肉　ビール１升　
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 22:21:33 ID:T6lVuLiF
朝なし
昼　フルーツ４種類
夜　おかゆ多目　野菜カレー煮　甲羅ミニグラタン　キャベツの炒め物　寒天ゼリー　夜食べすぎた・・
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:13:38 ID:XX2ERV82
162/61

朝:ごはん軽く一杯
チーズトースト四分の一
ウィンナー1本
ポテトサラダ少し
小さいクリームデニッシュ２つ
クリーム玄米ブラン(チーズ)ひとつ
林檎ジュース一杯

昼:ミスドでフレンチクルーラーと
Ｄポップ６個入り中の２個
アイスレモンティ

夜:友達と焼肉
お肉も野菜も変に我慢せず食べて、
ごはんも茶碗(大)一杯くらい食べた…

今:家族が買ってきてたフライドポテトばくばく食べた

何これ…これで自称ダイエッターだなんて
がんばって先週夢の50台になったのに
ドカが止まらないよ(´;ω;`)
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:33:41 ID:T6lVuLiF
昼は普通じゃない？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:45:17 ID:lYIh7L4d
160 64
朝 なし
昼 なし
夜 グラタン3口 大根と厚揚げの煮物少し カボチャのサラダ二口 ご飯
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:10:10 ID:u+UnEszz
１６２　６１

朝　なし
昼　りんご半玉
夜　ピザＳサイズ１枚
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:40:32 ID:c07gEMj4
>>638
★156/61.0
朝：なし
昼：インスタントラーメン、ケンタチキン１
夜：秋刀魚の塩焼き、スパゲティ、豚肉
間食：チーズケーキ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:58:36 ID:rKXPq7YX
162 67

朝：ごはん、湯豆腐・しいたけ・ねぎ、しらす入りダシ巻き卵
昼：ごはん、納豆
夜：ごはん、ほうれんそうと玉葱のお味噌汁、おでん、串かつ２本、日本酒
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:14:09 ID:1GErdIUY
158　68
朝　サラダスパゲティ
昼　チキンラーメン
夜　無し
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:57:35 ID:Uf6UsI0f
164/61
朝なし
昼なし
夜ハンバーグ２個 ごはん200ｸﾞﾗﾑ もずく みそ汁

間食 カラムーチョ

普段はごはん100ｸﾞﾗﾑにしてるけど、腹が減ってしようがなかた
食いすぎ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 02:02:09 ID:Q880Zlgw
165/65
朝：なし
昼：カップヌードル
間食：もなか2個
夜：めんたいこスパ

orz
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 18:03:13 ID:c+wV4zkG
毎日この程度なら、日常生活程度の運動で標準維持できるのではって書き込みが多い気が。
ほとんど2000k超えはしてないよな。もしかして朝・昼・夕の行間に見えない何かがあるとか？
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 19:24:55 ID:2Txo1CVy
前回>>639
170/未測定

朝 カフェオレ無糖、ヨーグルト

昼 ヨーグルト

夜 ご飯、味噌汁、煮物、チキン、缶酎ハイ、生ハム

間食 カール、クッキー、カフェオレ無糖、飴
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 21:17:32 ID:A7myNozz
>>640

162/68.3
朝：なし
昼：切り餅2、じゃがりこ
間食：タコ焼き
夜：ホタテと海老の刺身、海老とアスパラのマヨ和え、三ツ葉の卵とじ、玉葱サラダ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 23:29:51 ID:c07gEMj4
>>647
★156/60.6
朝：なし
昼：インスタントラーメン
夜：焼きそば、たこのから揚げ、鍋
間食：バナナボート、ショートケーキ

誕生日後だからケーキが…
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 01:05:30 ID:BjQEWRI2
>>635
163.5/64.5

間食：飴、お菓子、せんべい、にぼし。
夜：ココア、ラーメン、焼売。

最近またドカ食いしてしまった。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 19:48:54 ID:LbQVCTQ9
>>653
170/63.0

朝 おにぎり、味噌汁、ウインナー､カフェオレ無糖
昼 カフェオレ無糖、ヨーグルト、唐揚げ、アセロラのど飴

夜 缶酎ハイ、カレー煎餅、竹輪の煮物、エビチリ、ラーメン、ご飯半分
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:21:15 ID:J9hEHqeG
>>654

162/68.8
朝：おにぎり1
昼：カレー、サラダ
間食：ガム2
夜：玉葱サラダ、タコとホタテの刺身、きゅうり
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:55:22 ID:iKKyezZh
>>655
★156/60.8
朝：惣菜パン
昼：弁当
夜：うどん、焼きなす、グレープフルーツ
間食：いちごケーキ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:55:54 ID:qWQC/VuV
前回>>657
170/未測定

朝 カフェオレ無糖、バナナ

昼 海老チリ２匹、唐揚げ１個、肉団子１個、肉うどん2/3、カフェオレ無糖、サブレ２枚、しゃかしゃかチキン半分

夜 ご飯半分、棊子麺、肉団子１個、海老天麩羅半分、きゅうりの漬け物、氷結、豆腐の煮物

食べ過ぎた(;´Д｀)
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:31:30 ID:vxjBwlQ/
>>658

162/68.2
朝：おにぎり
昼：ビーフシチュー弁当、野菜ジュース
間食：ガム2、チョコ2
夜：オムレツ、ハム、煮物、玉葱サラダ、みそ汁、卵豆腐
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:21:51 ID:Do1ayyr1
>>659
★156/60.8
朝：惣菜パン
昼：弁当
夜：納豆ご飯、鶏のから揚げ、アスパラの天麩羅、トマト、ヨーグルト
間食：チョコ４個、いちごケーキ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 02:47:49 ID:FOf5rUc9
mixiをブタサイト化しないでください
664 ：ハズレだから～～：2008/05/14(水) 04:03:27 ID:vTw/OhAS
▼なな
25歳 群馬
エッチな人募集！
たくさん気持ちよくなりましょう
条件はノーマルゴムつきホテル別1.5先渡し。
痛いとか汚いとかは出来ません
写真はありませんが顔は可愛いと言ってもらえるのでハズレではないかと。
時間は平日の夜。場所は本庄か伊勢崎で。

内容に納得してくれた方からのメールお待ちしてます
冷やかしやドタキャンはやめてくださいね。
[身長・体重・B・W・H]
150/90 H
(P903i/FOMA)
5/13(火)16:17
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:55:45 ID:PVBzOIEp
>>660
170/未測定

朝 カフェオレ無糖、ホットサンド(生ハム、きゅうり、レタス、チーズ)

昼 ホットサンド残り、カフェオレ無糖、サブレ２枚、唐揚げサラダ

夜 カレーライス＆うどん半々、氷結、あられ、チョコ、天麩羅半分、サラダ

間食 桃グミ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:50:55 ID:Do+tZS7k
>>661

162/68.3
朝：ふりかけごはん3口
昼：クリームパスタ
間食：ガム2
夜：ポテト、角煮、ハム、揚げ出し豆腐、切り干し大根、小松菜の煮浸し、ケーキ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:49:50 ID:k195433s
>>656
163.5/65.0

間食：飴、せんべい。
夜：お茶漬け大量、ポテトサラダ。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:54:35 ID:+FNiMoBg
>>662
★156/61.0
朝：おにぎり
昼：弁当
夜：鶏のケチャップ煮、キャベツ、スパゲティ
間食：ポテチ、ジャガリコ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 19:03:32 ID:MBhmI78v
>>665
170/63

朝 チーズトースト(ウインナー 、ケチャップ)、カフェオレ無糖

昼 牛乳、チョコレート、バナナ

夜 ご飯、鶏肉炒め、漬け物、薩摩揚げ、氷結、煮玉子半分

間食 菓子やけ食い＼(^o^)／
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:10:33 ID:s9Sr7GJC
>>631
★169/61
朝：冷やし烏龍茶漬け、胡瓜の浅漬け、ウインナー4本
昼：食パン、イチゴジャム、牛乳、一色マヨネーズ、ゴボウサラダ、山菜うどん(793)
間：チロル塩4個、お饅頭1個、えびせんべい
夜：おにぎり2個、ささ身サラダ、竹の子の煮物、太刀魚の塩焼き

久々に。61kgで安定してる
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 01:16:45 ID:S+DR2dp4
>>666

162/68.7
朝：カップ麺、コーンポタージュ
昼：ピザ1切れ
間食：チキン1、プリン1
夜：シーフードドリア、ポテト

夢の国に行ってきた。たくさん歩いたが、それ以上に食べた…
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 02:36:59 ID:mqTEyKn4
うすぎたねぇデブ女に商品価値など一切ない。０円である。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 03:00:12 ID:GbHO4Nmn
★154／79.6

朝：もやし炒め400g(焼肉タレ)
昼：野菜たっぷりみそ汁、
　　青椒肉絲(豚を鶏ササミで代用)
夜：ガストのガストサラダ(ノンオイルドレ)
友人のミックスピザを一かじり
間：昼前にクッキー一枚、夕方にピノ一粒
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:38:32 ID:5sCrQOAx
>>668
昨日の分。

★156/60.8
朝：パン
昼：弁当
夜：チャーハン、餃子３つ、野菜炒め
間食：たこ焼きスナック
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 19:16:28 ID:Bybqc5NE
前回>>669
170/未測定

朝 カマンベールチーズパン、黒豚フライ、カフェオレ無糖、煮玉子半分

昼 いちごヨーグルト、バナナ

夜 うどん、ポテト、缶酎ハイ、串カツ、クラゲ、明太イカ

間食 抹茶フルーリー、菓子、チョコ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:05:18 ID:S+DR2dp4
>>671

162/69.1
朝：おにぎり
昼：味噌ラーメン
夜：生ハム、チーズ、キノコのニンニク炒め、ニラ卵、もずく、海老焼売、油揚げ田楽
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 22:03:25 ID:ayJLMALR
>>667
163.5/64.5

間食：飴、ポテチ、チョコ、パン。
夜：ごはん、エビフライ、千切りキャベツ。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 06:56:38 ID:GOjmDQmS
>>670
昨日の分
★169/60.8
朝：春雨スープ、おにぎり、ウインナー3本
昼：ご飯、牛乳、さんま味噌煮、キンピラゴボウ、味噌汁(783kcal)
間：ルマンド3本、きなこ餅5枚、飴5つ
夜：テリヤキチキンバーガー、サラダ、ジンジャーエール
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 11:39:51 ID:yuLsOAnU
>>674
き、昨日の…

★156/61.0
朝：おにぎり
昼：弁当
夜：納豆ご飯、水餃子、えびちり、鶏のケチャップ煮
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:15:28 ID:j06N3zP+
前回>>675

朝 ツナマヨ玉子サンド、カフェオレ無糖、ハム、ミートボール

昼 ワンタン豚骨ラーメン半分、串カツ

夜 ご飯、ホワイトシチュー、唐揚げ、ニシンの甘露煮、缶酎ハイ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:55:10 ID:GOjmDQmS
>>678
★169/未測定
朝：ご飯、明太子、さんま蒲焼き、味噌汁
昼：おにぎり、カレイ煮付け、チーズオムレツ、竹の子の煮物
間：チロルチョコ5個(みるくぷりん1個＆キャラメルタルト4個)
夜：飲み会(居酒屋で色々)

チロルチョコキャラメルタルトはやばい。1個だけのつもりがあまりのうまさに箱買いしてしまった(;・ω・)ﾀﾍﾞｽｷﾞﾁｭｳｲ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 00:16:08 ID:F/EJShvu
>>676

162/69.2
朝：なし
昼：ピザトースト1、コーンポタージュ、目玉焼き、ほうれん草のおひたし
夜：五目麺

69ｷﾛ台に逆戻り(´･ω･`)
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 03:34:53 ID:P3oYp6sN
>>679
★156/61.0
朝：なし
昼：カップラーメン、ウィンナー４本
夜：牛丼、水餃子、サーモンの刺身、紫蘇豆腐、トマト
間食：フライドポテト

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:01:58 ID:q1EmzqHw
★165/60.8

朝…プルーン3粒と試供品でついてたクリーム玄米ブラン？カカオ味１枚
昼…20cm×4cmくらいのパン屋のフランスパン１本
夜…大根のみじん切りメインの雑炊

クリーム玄米ブランはお菓子っぽすぎて朝ごはん食べた気がしないから
そこまでお菓子好きじゃない炭水化物産デブの自分には微妙だった。
なかなか60切れねええええ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:22:56 ID:5YsWTQQn
>>681
★169/未測定
朝：マンハッタン、ランチパック(ダブルミルククリーム)、スイカ
昼：イカ焼き、鶏皮焼き、豚バラ焼き、たこ焼き、唐揚げ、焼そば、はしまき
間：わたあめ、人形焼き、北海道ソフト
夜：海鮮焼きコース

友達とお祭りに。夜はその子の親に奢ってもらった(・∀・)ｳﾏｳﾏ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:19:30 ID:F/EJShvu
>>682

162/68.9
朝：コロッケ
昼：トマトクリームパスタ
夜：餃子、こんにゃく、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、卯の花、ｷｬﾍﾞﾂと玉葱のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ煮、めかぶ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 23:43:40 ID:P3oYp6sN
>>683
★156/60.8
朝：なし
昼：カップラーメン、わかめスープ
夜：寿司３皿、トンカツ、キャベツ
間食：アップルパイ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 19:21:29 ID:VIZ2sjZu
>>602
161.5ｃｍ78.1kg

朝…バナナ1本、低脂肪牛乳
昼…自作弁当(シャケご飯、クリームコロッケ、棒棒鶏、もやしと水菜のナムル、玉子焼き)
夜…鰈の煮付け、鰈の刺身、たけのこの煮物、もやしと水菜のナムル、ポテトサラダ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 21:54:47 ID:I/LC77xl
>>686

162/69.1
朝：おにぎり
昼：焼きうどん、からあげ
夜：キャベツ千切り、キャベツと油揚げの煮浸し？、卯の花、卵豆腐、玉葱サラダ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 21:56:21 ID:vc3uLi3Q
>>685
★169/60.1
朝：あずきとカボチャのグラノーラ、ランチパック(バニラヨーグルト)
昼：ミルクパン、牛乳、クリームスパゲティ、フルーツポンチ(783kcal)
間：チロルキャラメルタルト4個、なんばん往来1個
夜：ウインナーとキャベツの炒め物、ミニトマト、ふぐの一夜干し、中華スープ(水餃子入り)、カスタードデニッシュ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:55:41 ID:kPR2aPL+
>>687
★156/61.2
朝：おにぎり
昼：弁当
夜：寿司３皿、いなり１個、カレー、ポテトサラダ
間食：アップルパイ、チョコシュー

食いすぎた…
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:33:07 ID:S473UiqP
ダイエット中にも関わらず皆うまそうな物食ってるな・・・
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 19:28:54 ID:g/YJfLxe
>>690
★169/60.9
朝：あずきとカボチャのグラノーラ、ランチパック(小倉＆マーガリン)
間：セブンのメープルクッキー1袋、トンガリコーン半分
昼：黒糖パン、牛乳、コーンスープ、白身魚フライ
間：胚芽ビスコ10枚
夜：おにぎり3つ(かしわめし、塩鯨、ちりめん)、ちーかま、ミニトマト、スイカ、唐揚げ、刺身、水餃子
間：胚芽ビスコ10枚

ビスコの賞味期限が今年の2月だった件について
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 19:38:44 ID:3FjB+zNw
>>688
★161.5ｃｍ77.4kg

朝…バナナ1本、低脂肪牛乳
昼…カップヌードル
夜…ご飯、柳の舞とかなんとかいう魚の煮付け、春雨と大根の炒め物、イカねぎ焼き、冷や奴、大根の葉っぱの漬物、大根の葉っぱの味噌汁
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 20:41:53 ID:NiC5Z4Qk
>>689

162/68.9
朝：おにぎり
昼：グラタン、ミニパン、からあげ
間食：ガム、チョコ
夜：スモークサーモン、厚揚げ、ほっけ、めかぶ、肉無し肉じゃが？、大根おろし
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:47:15 ID:f6EMebWq
★159/73

朝:寝てた
昼:置き換えドリンク 春雨ヌードル
間:ウィダーインゼリー
夜:置き換えドリンク ぜんまいの煮物
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:46:08 ID:TGNp7RYi
>>691
★156/61.2
朝：おにぎり
昼：弁当
夜：カレー、紫蘇豚肉巻き、アスパラガス
間食：クッキー
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 09:37:50 ID:Qbm4ja/u
ここの人達は本気で痩せる気あるの？
ただ食べたものを報告してるだけ？
明らかに食べすぎな奴多過ぎ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 10:34:30 ID:SPqJLMIj
お昼お弁当にしてる人の弁当の中身が知りたい
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 13:23:09 ID:10hVjKgz
158/70

何も食べてないっす…
腹減った～
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 13:34:52 ID:o4Yji0JK
>>698
カロリー計算してみたけど、
★マーク付いてるのに軽く3000超えてる人がいる。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:25:17 ID:K+oPAI+L
>>696
★159/72.2

朝：焼き鳥1本 玉子焼き一切れ 刺身4切れ 唐揚げ1つ バニラアイス

今日はこっから置き換えにする予定だったけど、お腹空いて今ソイジョイ1本食べた…

あとは家帰って置き換えドリンク飲むのみ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:15:53 ID:r2GOmASr
★159/62
朝:バターロール二個、牛乳、バナナ
昼:おにぎり一個とロース肉の生姜焼き二枚、レタスとブロッコリー
夜:春雨スープ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:55:43 ID:zlPN47gG
169/63.5
朝 珈琲に豆乳+牛乳、ﾊﾞﾅﾅ一本半

昼 珈琲に豆乳、食ﾊﾟﾝ一枚

夜 冷やし中華、牛丼小皿一杯、沢庵２枚、イカ二切れ、玄米茶

間食 豆乳+牛乳、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ２個
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 22:49:31 ID:LIpx0yEz
>>695

162/69.1
朝：おにぎり1/2膳分
昼：オムソバ、スープ
間食：ガム、クッキー
夜：グラタン、煮物、水菜のお浸し、オレンジ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:52:40 ID:liVsLO2X

★156/63

朝　春雨サラダ

昼 サンドイッチ

夜 無し

１Hのジョギング＆ウォーキングからかえって来てお風呂で腰回し中
痩せろーｗ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 03:23:49 ID:Ftll88/u
★170/62

朝：ナシ
昼：チキンかつ、ご飯 半分、白菜の漬け物、味噌汁、キャベツ
夜：ナシ

間：チーズケーキ


次の測定日は土曜日
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 11:03:05 ID:DJmIb5B8
★165/70.5（5/1スタート時72.5）

朝：トースト、マーマレードジャム、ゆで卵、トマトジュース200ｍｌ
昼：ざるうどん0.5人前、もずく１カップ
夜：サラダ（トマト、きゅうり、玉葱、コーン）ノンオイルドレッシング、鶏ささみの素焼き、えりんぎ炒め
間：ノンシュガー飴１個
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 18:53:29 ID:U1f8tnxt
>>704
★169/63.5
朝 珈琲に豆乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼 残りの冷やし中華、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ2個、玉ねぎと馬鈴薯の味噌汁、珈琲に豆乳+牛乳、ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ一枚

夜 缶酎ﾊｲ、ﾎﾟﾃﾁ、豆乳+牛乳、ｸﾞﾗﾀﾝ、ご飯、味噌汁、胡瓜の漬け物、玉子焼き

間食 ﾗｲﾑ飴２個

禁菓子と禁酒する
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 19:48:21 ID:tMzSYhSl
163/70

朝 ワカメとほうれん草+ポン酢
おにぎり（昆布とのり）ニラたまスープ
昼 アメリカンチェリー200グラム

夜 水餃子6個+ポン酢
笹かま+チーズ、きゅうり、にんじん、ピクルス
はんぺん+チーズ
ニラたまスープ
白アスパラとトマトとツナのサラダ+マヨネーズ

間食 梅昆布
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:31:37 ID:z5SjLy0L
>>705

162/68.7
朝：おにぎり1
昼：カレー、サラダ
間食：ガム3
夜：グラタン、煮物、海藻のみそ汁
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:31:16 ID:SVwPup/q
>>693
★169/60.7
朝：もっちりあんぱん、もっちりぱん、すいか
間：チーズ饅頭、栗餡パイ
昼：ミルクパン、牛乳、レバー揚げ絡め、チャーシュー麺
間：胚芽ビスコ3袋、ソフトクッキー4枚
夜：素麺、バッテラ、鯨刺身、カニサラダ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:25:32 ID:k38MItBq
>>708
★165/70.5

朝：トースト、アプリコットジャム、ゆで卵、アセロラジュース200ｍｌ
昼：しいたけ、えのき、えりんぎ、まいたけの卵とじ、玄米入りご飯（3：1）、バナナ、黒烏龍茶300ｍｌ
夜：サラダうどん、納豆
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 18:56:30 ID:BiJgpzAV
>>709
★169/-
朝 珈琲に豆乳+牛乳、鶏肉のｸﾞﾗﾀﾝ残り、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ一個、ｵﾚﾝｼﾞ三切れ

昼 ご飯(鮭ﾌﾚｰｸ)、目玉焼き(ｿｰｽ)、豆乳+牛乳、ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ二枚

夜 ご飯、玉子焼き二切れ、胡瓜漬け物&沢庵、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、茹でｲｶ、豆乳+牛乳

間食 ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 19:16:45 ID:DAw/LVX5
>>712
★169/60.7
朝：ぶどうぱん、ランチパック(シュガーマーガリン)、パイの実(7個)
間：メープルクッキー1袋
昼：ご飯、牛乳、豚肉生姜焼き、豚汁
間：エクレア1つ
夜：ご飯、焼きほっけ、サラダ、味噌汁、サイコロステーキ、餃子、すいか
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 20:18:13 ID:VpbGUXGB
男も女もデブはきもい
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 20:57:31 ID:SIdGSvxO
>>711

162/67.7

朝：おにぎり半膳分
昼：まぜそば
間食：ガム、ちんすこう、ミニキットカット
夜：から揚げ、ごぼうサラダ、玉葱サラダ、海藻のみそ汁、ロールキャベツ、豆腐、カルピスサワー
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 06:21:12 ID:0/XcvIvc
初めて参加します。
165　66.4

昨日
朝　コンビにおにぎり一個
昼　ペペロンチーノ
夜　ささみフライ3つ、酸辣湯、ご飯一杯
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 12:58:04 ID:JZRZw64p
>>713
★165/70.0

朝：サラダ（フレンチドレッシングKalﾊｰﾌ）、野菜ジュース
昼：ご飯100g、納豆、味噌汁、めがぶ、グアバ茶
夜：鶏ささみ入り７分がゆ、きゅうりと玉葱のサラダ、えりんぎ炒め、ヨーグルト
間：小さいクッキー２粒
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:12:44 ID:DYGOFuGz
>>717

162/68.1
朝：なし
昼：そば、サラダ、ロールキャベツ
夜：天麩羅、から揚げ、かまぼこ、ごぼうサラダ、玉葱サラダ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 22:10:28 ID:Bgz0OBf7
>>677
163.5/65.0

間食：ピザ、せんべい、お菓子、アロエ。
夜：うどん、ほうれん草。

アレが来たが明日も動くぜ。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:33:08 ID:+gH4ppto
>>718
165　66.2
朝　おにぎり一個
昼　カレーパン
夜　手羽元煮2本　ごはん一杯　キャベツ
間食　チョコ小さいの2個
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:05:19 ID:7Ju+db8c
>>720

162/69.2
朝：なし
昼：トマトクリームソースパスタ、ほうれん草のお浸し、苺
夜：ごはん2口、鰤照り焼き、鮪のやまかけ、胡麻豆腐、きゅうり、南瓜
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:06:12 ID:/qqoASdk
>>719
165/69.9

朝：自作チキンカツサンド、野菜サラダ、カスピ海ヨーグルト
昼：心太、焼き鳥（つくね）二本、野菜サラダ、バナナジュース
夜：玄米入りご飯一膳、納豆、キャベツの千切り、鶏ささみの素焼き

ボーナスステージだったのに減った…歓喜。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:09:34 ID:+gH4ppto
>>722
165　65.4
朝　なし
昼　春雨ヌードル
夜　手羽元煮2本　ごはん一杯　キャベツ
726 ：死ね、援豚：2008/05/26(月) 03:44:35 ID:Swjk88FS
▼みゆき
26歳 神奈川
これから大和近辺まで来て頂けて確実に会える方☆ノーマル、ゴム着、ホ別1.5。年上の方だと嬉しいです★
ダラメ、冷やかし、ドタキャン、スッポカシは絶対に無しでm(__)m
プロフは『165cm92kg.B124.Iｶｯﾌﾟ』写メはＮＧ！
※車で来る方は、会う前に車種と色を教えて下さいね★★
[身長・体重・B・W・H]
『165cm92kg.Iｶｯﾌﾟ』
(V904SH/SB)
5/25(日)23:44
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 03:52:05 ID:h/F5ciEt
165/63
朝：寝てた
昼：ご飯、サンマの缶詰、生ハムサラダ
夜：カレーライス、生ハムサラダ
間食：シリアル
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 10:19:39 ID:p61Yt13l
★159/62
朝:シリアル、大根煮、豆乳コーヒー
昼:豆乳おからクッキー(自作)
夜:まぐろ８貫
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 11:08:43 ID:RO9WXRTK
>>724
165/70.0

朝：ゆで卵、コーンスープ、野菜サラダ、ヨーグルト
昼：玄米入りご飯、めかぶ、鶏ささみ40ｇくらい、味噌汁、梅干
夜：野菜サラダ、もずく、ボンゴレパスタ２、３口、自作牛乳寒天
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 21:13:02 ID:mMAdWB4z
>>723

162/68.7
朝：おにぎり、ウインナー3
昼：うどん、スープ
間食：ガム2、八ツ橋、チョコ
夜：麻婆春雨、ほうれん草のお浸し、もやしの卵とじ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 06:55:04 ID:JEBoEGm6
>>725
165　64.8
昨日
朝　なし
昼　春雨ヌードル
夜　ビール500*3
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 14:42:39 ID:UnYFeVVX
>>729
165/70.2

朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、ゆで卵、野菜サラダ
昼：自作中華丼
夜：なめこの味噌汁、野菜サラダ、新玉ねぎ丸ごとレンチン
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 00:32:38 ID:rsbWxkaI
>>730

162/69.1
朝：おにぎり3口
昼：カルボナーラ、サラダ
間食：ガム、チョコ
夜：麻婆春雨残り、ごはん一口、すき焼き？(肉2)、南瓜、ところてん
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:07:48 ID:hYNl+G1k
>>732
165/70.0

朝：コーンスープ、野菜サラダ、自作牛乳寒天
昼：白身魚フライ１個、野菜サラダ、バナナ、ブルーベリージュース200ｍｌ
間：雪の宿2枚
夜：玉ねぎレンチン、なめこの味噌汁、ゆで卵
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 21:38:37 ID:rsbWxkaI
>>733

162/68.2
朝：おにぎり
昼：カレー、サラダ
間食：チョコ2、ガム2、飴1、クッキー1
夜：ウインナー3、アスパラ胡椒炒め、エビチリ、卵豆腐
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 00:30:18 ID:J1i4B/g2
>>731
165　64.2
朝　鮭　ごはん一杯
昼　なし
夜　から揚げ　ご飯一杯
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 09:46:44 ID:VyXRns+M
>>734
★165/69.7

朝：ランチパック（たまご）、野菜サラダ、バナナ
昼：野菜サラダ、ゆで卵、もずく、バナナミルク
間：ブラックコーヒー
夜：鶏ささみがゆ（５分）、野菜サラダ（ごまドレ）、納豆、えりんぎ炒め、豆腐

ずっと★付け忘れてた…
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 22:54:44 ID:oyITo2y6
>>735

162/68.0
朝：おにぎり
昼：パン2、スープ、ヨーグルト
間食：ガム2、飴2
夜：春雨スープ、刺身こんにゃく、チーズ1、卵焼き、サラダ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 00:04:36 ID:8Yz4GIwH
★176/63.8
朝：トマトソースパスタ、サラダ、バナナ、ヨーグルト
昼：トマトソースパスタ、にら卵スープ、バナナ
3時のおやつ：チーズ喝バーガー、ポテト
夕：カール、チーズスナック

ふふふ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:25:02 ID:3r76Az7D
っていうか60キロってぽっちゃりしてるな程度でデブっていわない。
65からにするべきよ
スレチすまん
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:26:32 ID:3r76Az7D
>>739
いや普通にちょうどいい美容体重だと思うんだけど・・・
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:36:48 ID:vq5PO1Nn
てか身長による
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:38:05 ID:vq5PO1Nn
739はダイエットいらないw
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:40:24 ID:vq5PO1Nn
体重になりそうなものも食べてないしねwww
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 15:06:10 ID:/PJ/RGZZ
>>737
★165/69.6

朝：ゆで卵、バナナ、ブラックコーヒー
昼：おかゆ、野菜サラダ、ウインナー、バナナ
夜：ゆで卵、おかゆ、キムチ、きゅうりとなすの漬け物、豆腐
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 20:11:51 ID:0gP44CHQ
>>738

162/68.1
朝：かりんとう
昼：パン、タコ焼き4
夜：そうめん1/2人前、野菜カレー半膳分、煮物
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:46:54 ID:KmxpcXhg
★１５９　６８キロ
朝　グレープフルーツ
昼　グレープフルーツ
夜　レタス、豆腐、えのき
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:03:11 ID:JHrivNrF
>>746

162/68.7
朝：朝マック
昼：そうめん
間食：アイス1、じゃがりこ
夜：カレーのルウ少量、トウモロコシ半分、卯の花、煮物
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 23:16:34 ID:b2KxQr9b
155/71
朝
昼　スナック菓子、シュークリーム、メロンパン
夕　そばめし、みそしる
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 23:03:36 ID:9cvDmQc2
>>748

162/68.7
朝：なし
昼：焼きそば
夜：飲み会
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 10:26:58 ID:hTSJ00un
>>745
★165/69.2

朝：コーンスープ、野菜サラダ
昼：鶏胸（皮なし）の油なしから揚げ5個、フルーツ寒天
夜：野菜サラダ、かじきの煮物、大根の煮物、グレープフルーツ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:57:51 ID:8WmNe1tx
>>750

162/68.5
朝：おにぎり
昼：カルボナーラ、サラダ
間食：ガム2、飴1
夜：田楽(油揚げ)、煮物、豆腐とネギのみそ汁、ベーコンとほうれん草の胡椒炒め
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 11:09:18 ID:yVGeY+Gb
>>751
★165/69.5

朝：ビビンバ風チャーハン、野菜ジュース
昼：朝の残り、ゆで卵、バナナ
夜：野菜サラダ、フルーツ寒天、グレープフルーツ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 20:53:35 ID:UK4cfWl6
>>752

162/68.7
朝：おにぎり
昼：パン2、スープ、ティラミス小
間食：ガム3、チョコ1、ポテチ10枚ぐらい
夜：カルボナーラ1/2人前、ジャガ芋トマトソースがけ、キャベツと人参の煮たもの

orz
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 16:27:44 ID:SdCEIM7P
>>753
★165/69.4

朝：ゆで卵、抹茶ホットケーキ1/2枚、野菜ジュース200ｍｌ
昼：きしめん
夜：しめじと卵の炒め物、玉ねぎ１個レンチン、バナナ


756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 07:11:34 ID:yPpRFW4J
昨日の
>>754

162/68.5
朝：おにぎり
昼：あんかけ焼きそば、ミニ点心
間食：ガム4、チョコ2、アイス1
夜：エビチリ、サラダ、ジャガ芋トマトソースがけ(残り)
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 09:55:54 ID:Sbkeqvfl
>>755
★165/69.3

朝：コーンフレーク（低脂肪牛乳）、ゆで卵。アロエヨーグルト
昼：明太子チャーハン1人前、バナナ
夜：玄米入りご飯100ｇ、納豆、野菜サラダ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 18:17:42 ID:b3gTi5NU
[email protected]
クズ援豚
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 18:37:34 ID:D0cHNjF7
>>758
ちょｗｗｗｗマズイだろ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:52:43 ID:sZJqsYNC
最近書くのサボりすぎた。
>>721
163.5/64.0

間食：お菓子、飴、せんべい、コーンフレーク、マンゴープリン。
夜：弁当の残り(ご飯、オクラ、ハンバーグ、ハムカツ、切り干し大根、レタス、トマト)、酢豚。

多分体重計狂ってるかも。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 00:28:53 ID:agGMlk06
>>756

162/68.5
朝：おにぎり
昼：カレー、サラダ
間食：ガム2、チョコ1、アイス1
夜：豆腐、ジャガ芋とアスパラの胡椒炒め、ほうれん草、海藻のみそ汁
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 00:38:16 ID:+1PNqpr6
初ｶｷｺ167/89♀
ご飯100g、キャベツ味噌汁1、アジ煮付1/3、ラタトゥユ小鉢1、サラダ少し、ミニチーズスフレ
牛乳150cc、串団子1
豆腐サラダ、ご飯一口、味噌汁、ハーパーシングル1
食べ過ぎたかな(;_;)
総カロリー1500k位。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 09:59:06 ID:+ysEwHR4
>>757
★165/68.9

朝：玄米入りご飯100ｇ、きゅうりとなすの漬物、味付け海苔、味噌汁
昼：冷凍お好み焼き、バナナ
夜：おにぎり１個、野菜サラダ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 20:24:43 ID:1j5zvA8Z
>>760
163.5/63.5(入浴後かつ夕食前)

間食：お菓子、飴。
夜：カレー。

今後また食べるだろうから64.0～になってるかも。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:53:38 ID:GxRcM1N0
>>761

162/68.6
朝：おにぎり
昼：お弁当(高野豆腐、八宝菜、唐揚げ、卵炒め、ひじき)
間食：ガム、飴、ポテチ
夜：お好み焼き、焼きそば
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 23:38:27 ID:iaRwKoM7
>>764
163.5/65.0

昼：おにぎり。
間食：お菓子、飴、ヨーグルト。
夜：そうめん大量。

そうめんヤバス…
運動後は64.5。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 14:23:23 ID:aRa6DZAb
☆朝☆
ご飯1杯(小さい茶碗)
ゆで卵1個
コロッケ1つ
野菜ジュース1杯
☆昼☆
のりご飯1杯(小さい茶碗)
腹減ってきたけど、夕飯まで耐える！！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 14:34:40 ID:qSKjIkVp
>>766
冷たいと食欲がでるから
暖かいツユのソーメン食べると良いよ。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 16:45:09 ID:RmkXNDCr
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 16:51:31 ID:UykGlAPi
173/65.8
朝・バナナ二本
昼・グラノーラ一袋
夜・刺身、昆布煮、漬物、ビール、焼酎
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 17:40:39 ID:0aRMmH8Y
167/69

朝・バナナ１
昼・クリームリゾット・ヨーグルト（350ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食・黒ゴマバナナ豆乳

今日から私もダイエットを開始することにしました(´･ω･｀)
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:17:27 ID:ETJcLDat
★163/61

朝：バナナ1本
昼：弁当（少なめ）
夜：ヨーグルト・ポテトサラダ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 22:00:20 ID:QLvkJOqE
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5232.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5253.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5229.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5221.jpg
犯行直後大笑いしてカメラに写り込みたがる人々

ttp://sankei.jp.msn.com/photos/affairs/crime/080608/crm0806081951028-p3.jpg
さらに亡くなった人の冥福を祈るフリをしてカメラに写る一枚目のクズ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 23:54:32 ID:K/wCe8vH
>>766
163.5/64.5

間食：お菓子、コーンフレーク、せんべい、ヨーグルト。
夜：おにぎり、煮物。

>>768
アドバイスありがとー！
次回は温かいそうめんにしよう。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 00:25:19 ID:cA4FjGSS
157/61
朝：筍煮物、ゆかりおにぎり
昼：トースト1枚、黒ゴマプリン
夜：じゃがりこ…
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 00:44:54 ID:JefW13ba
>>775に親近感を覚えたｗ

157/61
朝:ご飯 味噌汁 煮物 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼:ご飯 ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ 煮物 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:ご飯 豆乳 煮物 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 01:24:14 ID:RV6bczq1
ぶっちゃけ食事制限意味なくね？

よく運動して普通に食えばやせたよ
半年で
72→53kg
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 03:09:29 ID:/FEE9s6Q
161/61.5
昼・トマトパスタ1/2、ｻﾗﾀﾞ、ガーリックトースト、豚肉、温野菜、人参スープ、フルーツ、ｼｬｰﾍﾞｯﾄ。
おやつ・さつまいもぱふぇ、チャイ、ブラｳﾆｰ、チーズケーキ
夜・焼肉

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 03:53:22 ID:fdW8JLSF
>>777
kwsk
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 08:24:11 ID:t+aoJC3O
★164/68 パソコン壊れてるので携帯から失礼します。今日から参加します。一年で10キロ増えましたorz
７月の末に好きな人が帰ってくるので、せめて60キロジャストになりたいです。ちなみに一昨日は６６キロだったんですが、油断して昨日酒飲んだら、このザマです。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 09:07:05 ID:4BcYQtjL
>>765
★165/68.3

朝：ベーコンスティック、ヨーグルト、バナナジュース
昼：鶏胸肉のからあげ（油ナシ）、寒天ゼリー
夜：なし（寝た）
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 17:40:58 ID:tfDfOmnI
★165/73
朝:六枚切り食パン一枚
昼:朝と同じ、お弁当用冷凍ﾐﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ2つ
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ
夜:無し(予定)

こんなんじゃ痩せないのにね…
一人暮らしでﾊﾞﾗﾝｽ良い食事って難しい
スボラだから太るんだと再認識。
頑張って8月までには60ｷﾛ前半になる。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 20:43:11 ID:Q4RhAvyy
>>772
★163/61
朝：バナナ一本
昼：おにぎり二個・卵焼き・素麺パスタ
夜：ポテトサラダ・野菜炒め
間食：よもぎ団子二個

こんだけ食ってて痩せるはずがない・・・orz
今月中に58kgにしなきゃ。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 21:32:47 ID:Qytl2jcA
>>774
163.5/64.0(入浴後かつ夕食前)

間食：お菓子、コーンフレーク、サンドイッチ。
夜：お茶漬け。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 13:09:14 ID:qJVzWWWd
>>781
★165/68.7

朝：いちごヨーグルト、バナナ、野菜ジュース
昼：玄米入りご飯100ｇ、きゅうりとかぶの漬物、納豆、味噌汁、グレープフルーツ１個
夜：餃子５、６個、梅酒コップ１杯、冷奴
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:13:38 ID:jie7/V98
>>785
★165/68.3

朝：コーンフレーク、牛乳、バナナ
昼：タコス（外食）
間：チョコ２欠片
夜：まさかのタコス（父の自作）1個


自分一人しか居ない罠。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 18:12:26 ID:i3NqwSZD
>>786
ROMってるから頑張れ！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 00:00:53 ID:Fq0QnDkg
初カキコ
★162・62.8
朝　バナナ1.5本・麦茶
昼　ケンタッキーフライドチキン2ピース・にぎり寿司6貫・ポテトサラダ・麦茶
間　人参＆ブロッコリー＆バナナ入りホットケーキ
夜　鱈のムニエル卵とじ・味噌汁・野菜サラダ・水

さすがに昼とおやつガッツリ食って、夜のごはんは米抜き
てか、ダイエットって感じじゃないですね～ｗ
朝バナナダイエット進行中です。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 17:40:25 ID:VsEG5u15
>>786
ちょｗｗまさかのタコス吹いたｗｗｗ
がんばれ～～
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 21:28:56 ID:F7VAzgUo
>>765

162/69.0
朝：なし
昼：うどん
夜：豚肉玉葱ソースがけ、ごはん2口、キャベツせんぎり、エリンギと玉葱の炒め

サボってました(´･ω･`)
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 09:53:51 ID:PLJIfZi9
>>786
★165/67.9

朝：玄米入りご飯100ｇ、さんまの煮物1/4切、焼鮭のはらこ半切れ、味噌汁、ゴーヤチャンプル
昼：朝ご飯を11時に食べたからナシ
夜：玄米入りご飯100ｇ、ゴーヤチャンプル、野菜サラダ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 20:43:51 ID:YQNH9CwH
★153/61.4

朝：紅茶の味がする細長いパン半分　冷凍食品いろいろ
昼：お弁当（約白ご飯茶碗一杯分、おかずいろいろ）
夜：麻婆豆腐少し、クリームコロッケ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 01:41:52 ID:QA8FPqks
>>784
163.5/体重計壊れた

間食：お菓子、せんべい、ヨーグルト、飴。
夜：チャーハン。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 14:29:29 ID:likBOPqu
★169/61.8
朝：オールブランにカレーかけたやつ
昼：タッパいっぱいのカレー（ごはんなし）、里芋の煮物、ミニさくら餅・草餅
夜：チョコチップメロンパン（予定）

きっと明日もカレー・・・うまいけどダイエット中はカレーの始末に困る。
キャベツにでもかけてみるかな。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 15:32:52 ID:0ManIY8W
>>791
★165/68.4

朝：野菜サラダ、バナナ
昼：そうめん（温かいの）
夜：オレンジ１個、キャベツの千切り（スーパーで売ってる袋に入ってるやつ）、ゆで卵、鉄火巻き3個
間：アップルパイ半分、ミルクティー

ミルクティーに飲む寒天の粉みたいなのを入れてみた。
夕方くらいに見たら底に残ってた分がゼリー化しててwarata．
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 23:11:26 ID:tjPf7cfO
>>790

162/68.7
朝：おにぎり
昼：カレー、サラダ
間食：ガム2、チョコ1
夜：鶏の甘辛煮、こんにゃく、玉葱スライス、ところてん、煮物
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:26:55 ID:R5iQ36Ls
>>796

162/68.3
朝：おにぎり
昼：テリヤキマックバーガー、ポテト
夜：きゅうりとくらげの中華風サラダ、鳥の甘辛煮、玉葱スライス、小籠包、こんにゃく
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 23:40:25 ID:EyIO06+r
>>793
163.5/65.4

間食：菓子パン、ヨーグルト、飴。
夜：カレー。

体重計買ってきた。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 23:41:43 ID:cgatTqYm
>>797

162/67.5
朝：トースト1
昼：コロッケ、キャベツ、ナゲット
夜：焼肉、ごはん半膳、きんぴら


誰かいませんか…
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 15:40:09 ID:QKzg/QJ+
レベルが違うデブでよければ書かせていただきますよorz

　★156/75
　朝：なし
　昼：なし
　夜：冷麺（具は卵・トマト・にら・キムチ）の予定
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 19:04:46 ID:J5m91iap
175/61
朝:緑茶
昼:岩盤浴90分→ﾊﾞﾗﾝｽﾌｰﾄﾞ
夜:ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ、豆乳
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 23:10:18 ID:op6btG3+
>>799

162/67.6
朝：ミニナンカレードック
昼：天丼とそばのセット
間食：コアラのマーチ
夜：そうめん少量、モヤシの卵とじ、玉葱スライス、卵焼き、鳥の唐揚げ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 00:56:58 ID:sP/eJ1BP
>>798
163.5/65.5

間食：菓子パン、グミ、お菓子、チョコ。
夜：春雨ヌードル、小松菜と小エビと油揚げの炒め物。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 11:10:43 ID:8QFbnIjr
>>795
★165/68.1

朝：コーンフレーク、バナナ
昼：玄米入りご飯、納豆、味噌汁、もずく
夜：野菜サラダいっぱい、卵がゆ

お中元のハムが来た。何という誘惑。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 01:08:16 ID:vXv67bJY
>>802

162/68.0
朝：おにぎり
昼：カレー、サラダ
夜：ベーコンとほうれん草の胡椒炒め、もやし卵とじ、目玉焼き
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:55:14 ID:J5Q0r3Xf
夜は大したことなかったけど、
お昼にマヨとソースたっぷりの広島焼き（焼きそば1玉使用）＋天ぷらどんべえ食べてしまったorz
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 20:53:37 ID:8OUUscj7
170/65

朝:食パン(６枚切り)１枚、レタス大盛り、ゆで卵２個、ヨーグルト１個
昼:カフェオレ500ml、グレープフルーツ半分
夜:水２リットル
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:30:45 ID:EYVXqaN/
173/65.2
朝→納豆、ご飯(茶碗1/4)、たまごスープ
昼→自作お弁当(ご飯、鮭、唐揚げ、ミニトマト、卵焼き、春巻)
間食→ﾌﾗﾝ(3本)
夜→ラブレ、素麺、細巻、サンドイッチ(一口)

夜炭水化物ばっかり食べてしまった…反省orz
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:41:31 ID:HFu71/Bd
153/90
朝 おにぎり3個 コーヒー砂糖ミルク入り
昼 コンビニ弁当生姜焼きご飯大盛りのやつ
夜 春巻き6本 大根野菜 コロッケ1個 ニラとハムと卵の炒めたもの ご飯茶碗2はい
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:42:40 ID:WtepTcrF
　★161/67.5
　朝：なし
　昼：もやし、にら、豆腐入りスープ　どんぶりに一杯
　おやつ：ハンバーガー用バンズ一個　バター10ｇ　砂糖小さじ１
　夜：もやし、にら、豆腐入りスープ　どんぶりに一杯　人参ステック一本　マヨネーズ大匙１
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:52:14 ID:f4aup4IG
朝→ｶﾚｰ茶碗一杯
昼→ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
夜→ｵﾑﾗｲｽ(小)

初めて書き出してみた
おそるべし…
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 21:00:33 ID:t0ia/Dt2
158 70
朝～なし
昼～0、5合雑炊 みたらし団子二本
夜～0、5合雑炊 レタス キュウリ チキン南蛮風から揚げ５個
病院でコレステロールが高いと言われた。みんな検査してる？採決は半年に一回はした方がいいよ～。
ダイエット頑張るぞー！
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 21:01:09 ID:vWRfrqAj
154/67
朝 なし
昼 なし
夜豆腐＆明太子
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 22:13:48 ID:PDM8G2/F

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 23:29:46 ID:SIRExJcA
>>803
163.5/65.6

間食：菓子パン、グミ、お菓子、せんべい。
夜：お茶漬け、マカロニサラダ。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 03:47:33 ID:REA/3p/E
>>805

162/67.9
朝：おにぎり
昼：シーフードクリームパスタ
夜：飲み
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:07:32 ID:WaWrXpf+
>>804
★165/67.8

朝：バナナ（食事の３０分前）、コーンフレーク1人前
昼：玄米入りご飯80ｇ、茄子のからし漬け、野沢菜のわさび漬け、味噌汁、温泉卵
夜：おかゆ150ｇ、野菜サラダたくさん、そらまめ5粒、しめじとキムチの炒め物、冷奴
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 18:22:28 ID:pBhkCOTh
★161/66.9
前回>>810
朝：なし
昼：総菜コロッケ三個、イカ天一個、缶ビール
夜：なし
出来合いの揚げ物を食べたせいか胃がムカムカして調子悪くなった。
夜は抜いたほうがよさそう。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:42:48 ID:Ond8S9S+
★161/66.3

朝：寒天かん黒蜜きなこがけ、チャーシュー100g
昼：ニラともやしと豆腐入りスープ
夜：豆腐1/2丁、人参スティック　1本、チャーシュー40g
おやつ：寒天かん黒蜜きなこがけ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 14:27:55 ID:ZlKbRKqH
163/60

朝：ベーコンエッグ
昼：スクランブルエッグ・豆腐・サラダ
夜：なし

2キロ減ってからなかなか減らない・・・
夜食べると次の日の朝気分悪いから
食べないようにしよっかな。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 15:18:19 ID:q6I866ji
>>817
★165/68.0

朝：バナナ、コーンフレーク
昼：とり五目御飯100ｇ、味噌汁、茄子と白菜の漬物、ゴーヤチャンプル
夜：温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、アスパラ、人参）、サイコロステーキ２コロ
間：花畑牧場のキャラメル１個
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 21:59:43 ID:57H6nTzc
前回>>819
★161/66.0

【朝】なし

【昼】ごっつ旨いお好み焼き

【夜】にら、もやし、チャーシュー入りスープ

【おやつ】ヨーグルト　200g
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:58:32 ID:fEeslDbs
>>816

162/68.1
朝：おにぎり
昼：ドライカレー、サラダ、ミニチーズケーキ
間食：ガム4、おせんべい、チョコ、グミ3
夜：グラタン、きゅうりとくらげの中華風サラダ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 11:07:56 ID:AxX6O09D
>>821
★165/67.3

朝：コーンフレーク、ベーコンスティックパン
昼：タコス２個、ヨーグルト100ｇ、ドライプルーン5粒
夜：寒天ゼリー、鶏胸肉のナゲット５個、すいか1/8

今日は誕生日だけどケーキは食べないぜ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:43:48 ID:kRUdDSOH
>>823

162/68.1
朝：蒸しパン
昼：カップうどん、おにぎり
間食：ガム2、チョコ1、グミ5、お煎餅1
夜：八宝菜、キュウリ、なます
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 12:59:37 ID:5lE0ab71
>>700

158/68
朝:なし
昼:置き換えシェイク
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 22:51:30 ID:Id8c5xTn
デブスはmixiにこないでください
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 00:49:25 ID:VCdi0BNC
170/62
朝：バナナ１本
昼：蒸しパン１つ
夜：ハヤシライス、サラダ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 01:10:51 ID:NXzPa8HG
169
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:32:45 ID:hCXIj3O+
>>825

162/67.9

朝：萩の月、コーヒーロール、笹かま、ハム、きゅうり、キャベツと人参の炒めもの
昼：フライドチキン2、桃
夜：キャベツとタマネギだらけの焼きそば
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 12:55:39 ID:0nbsx6Yv
★164/60

朝　そうめん
昼　置き換え（オルビス　スープカレー）
夜　置き換え（meijiプロテインダイエット）

昨夜、夏ばてで倒れた彼氏に付き合ってウナギを食べたので、反省して今日は置き換え×２。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 10:05:51 ID:Xzc5Kq2J
>>824
★165/67.2

朝：十穀米ご飯１杯、ゴーヤチャンプル、お吸い物
昼：焼きそば（具はもやしだけ）、桃
夜：冷凍ブロッコリー半袋、納豆、コーンフレーク
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 23:11:25 ID:zOVacb8F
>>830

162/68.0
朝:ドーナツ、グレープフルーツジュース
昼:サンドイッチ、フォー入りスープ
間食:ガム3、もみじ饅頭、カプリコ小、ポテチ5
夜:小籠包、ハムエッグ、ニラ玉、きゅうり、キャベツ千切り、プリン
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 20:44:20 ID:uEWuSUt1
>>833

162/67.5
朝：おにぎり小、ウインナー2
昼：テリヤキマックバーガーセット
間食：ガム、チョコ、おせんべい
夜：キャベツコンソメスープ煮、ウインナー2、なます、こんにゃく
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:00:12 ID:CMkV2MMK
>>832
★165/67.8

朝：コーンフレーク、コーンスープ
昼：十穀米ご飯、なすときゅうりの漬物、味噌汁、明太子、ヨーグルト100ｇ
夜：キャベツの千切り（1/2玉）、たまごスープ、納豆
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 02:15:26 ID:mqlnq+bp
★157/63.0

朝：ピーマン肉詰め、ご飯（子ども茶碗軽く１杯）、里芋と小松菜のみそしる、味付け海苔
昼：回転寿司８皿（鮭・えんがわ・うに・合鴨・鯛・赤目鯛・かにみそ・）
夜：ポテトチップス１袋、生ハム３枚、パピコ１本、発泡酒（ダイ○ット）２本

ポテトチップス食い過ぎた。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 19:07:12 ID:NTEEE2jm
★154/65.8

朝：ヨーグルト
昼：リンガーハットでからまろちゃんぽんと餃子
夜：おかゆ・きんぴらごぼう・白菜キムチ・かつおの刺身

家帰ってﾘﾝｶﾞｰのカロリー調べて予想以上で驚いた。
でも久しぶりの餃子うまかったから満足。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 00:57:59 ID:dg+lcndx
>>834

162/67.9
朝：なし
昼：モスのトルティーヤカレーチョリソ、モスチキン、キャベツ千切り
間食：まんじゅう2、おせんべい2、アポロ1/2箱
夜：クリームパスタ、ピザ3

orz
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 10:28:30 ID:/D07rdFB
>>835
★165/67.3

朝：コーンフレーク、にんにく醤油パスタ、バナナジュース、ゆで卵
昼：タコス3個
夜：キャベツの千切りいっぱい（ささみ、ブロッコリー入り）

フレーク系の箱が7個になった（゜д゜）
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:31:16 ID:haiBFTIw
>>838

162/67.9
朝：おにぎり
昼：モスのトルティーヤカレーチョリソー、モスチキン、オニポテ
間食：ポテチ、チョコ
夜：ちらし寿司1/4人前、ハム
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 20:02:28 ID:wn/wLIJG
>>840

162/67.3
朝:アイス
昼:ごまだれうどん
夜:たぬきうどん
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 10:20:34 ID:Ymrrqrpz
>>839
★165/67.0

朝：千切りキャベツ（+鶏ささみ）たくさん、バナナ
昼：十穀米入りご飯、ごぼうの煮物、ほうれん草のおひたし、納豆
夜：キャベツとウインナーとにんじんと玉ねぎのポトフ風味
間：抹茶アイス1/2
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 09:50:51 ID:81X/qbfo
>>842
★165/66.7

朝：キャベツの味噌炒め、十穀米ご飯、卵スープ
昼：卵丼、ヨーグルト100ｇ
夜：おかゆ200ｇ、キャベツの千切りたくさん
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 20:18:24 ID:hdm3+sH6
★157/63

朝:パン１・水
昼:トマト玉子炒め(トマト１・玉子２）・パン１・水
間:きゅうり２・アイスコーヒー
夜:ささみの酒蒸し１・トマトとなすの煮物・パン１・水
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 15:48:39 ID:M3d/Tu22
>>843
★165/66.4

朝：バナナ、ラブレ
昼：寿司パック1人前、手羽先2本、キャベツの千切り200ｇ、つくね串2本
夜：キューピーのカップ入り玄米雑炊
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 20:45:05 ID:0ssB6zcp
>>844

★157/62.2

朝：パン１・ヤクルト
昼：茶そば・豆かん・緑茶
夜：トマトとなすの煮物・パン・桃
間：緑茶・麦茶・こんにゃくゼリー１
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 03:44:01 ID:LNdlGftg
★165/60.2
朝：ヨーグルト
昼：御飯にハム一枚のっけたもの
夜：ササミとキューリと木耳のサラダ、ご飯、トムヤムクンスープ

お昼がショボかったので野菜を
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 19:53:50 ID:XG0rRVUB
>>846

8/5　★157/61.4
朝：ラブレ・パン１・茄子とトマト煮・水
昼：パン１・アスパラささみスープ・水
間：こんにゃくゼリー
夜：昼のスープ・こんにゃく煮・おくらお浸し・冬瓜煮・ほうれん草生ハムサラダ100g

8/6　★157/62.4
朝：シリアルバー4本・ヤクルト・水
昼：おにぎり１・からあげ１・ソーセージ半分・お茶
間：チョコ３・ゴーフレット１・アセロラジュース
夜：塩焼きそば・パスタのパエリア半分・ざくろソーダ

8/7　★157/62.6
朝：ラブレ・こんにゃく煮・おくらお浸し・水
昼：パン１・8/5のスープ・水
間：こんにゃくゼリー１・飴３・お茶
夜：カツ丼半分・ビール小半分・ほうれん草のお浸し・大根おろし・ゆずシャーベット

8/8　★157/62.3
朝：ウイダーinゼリー・お茶・ゴーフレト１
昼：パン２・アイスラテ・お茶
間：かき氷・チョコ２
夜：冷やしなめこそば・水

8/9　★157/62.9
朝：パン１・ヤクルト・魚肉ソーセージ１
昼：カレー・パン２・お茶
間：こんにゃくゼリー１
夜：蒸しささみと千切りキャベツ(4分の1）のサラダ・お茶



849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 21:03:09 ID:LQzR7jaA
初参加★169/63.9

朝 御飯、鮭、味噌汁、竹輪炒め、無糖カフェオレ

昼 海老フライカレー、ミニトマト

夜 あんかけ揚げ餃子、きゅうり、ミニトマト、御飯、アジ

間 アイスの味4個
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 19:40:00 ID:tOq0sfVv
>>849
★169/63.9

朝 御飯、温泉玉子、きゅうり漬け物、あんかけ餃子

昼 きゅうり、梅おにぎり、マヨわかめ、牛乳プリン

夜 ミートスパゲッティ、ミニトマト、きゅうり、焼きなす、冷や奴
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 13:20:50 ID:n6oQwO/x
誰もいないの？
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 18:54:50 ID:n6oQwO/x
>>850
★169/63.5

朝 トースト、温泉玉子、カフェオレ無糖

昼 冷や麦、葡萄、きゅうり

夜 酎ハイ、焼肉、きゅうり漬け物、御飯
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:52:08 ID:Pt+HAMPK
>>852
★169/63.5

朝 きのこ雑炊、温泉玉子、緑茶

昼 食パン、トマト、緑茶

夜 素麺、緑茶、南瓜煮物、トマト、鮭
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:40:45 ID:adGqvT34
>>841

162/67.3

朝：おにぎり
昼：焼肉定食
間食：ポテチ6、ガム2、チョコ1
夜：牛丼ごはんなし、にらたま、こんにゃく、アスパラ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 18:50:56 ID:J7qrL3zN
>>853
★169/63.0

朝 御飯、炒り玉子、鮭、無糖カフェオレ

昼 スープ春雨、トマト、緑茶

夜 天心飯、トマト、きゅうり、南瓜煮物、鮭、揚げナス味噌かけ、緑茶、炒り玉子

間 牛乳、レモンウォーター
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 19:00:37 ID:MwYHlAFQ
前回>>822
★161/64.4

【朝】なし

【昼】
バナナ低脂肪乳ジュース
たまご握り　3個
ポテトサラダ　100g

【夜】
ぜんまいの煮物
メンチカツ
かっぱ巻き

【おやつ】
ラブレ　80ml
無脂肪ヨーグルト　200g
パイナップル、キウィ、グレープフルーツ、オレンジ、ぶどう

マルチミネラルビタミン1錠
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:10:18 ID:Iun0cPen
>>854

162/67.1

朝：おにぎり
昼：ミニそばとミニカツ丼のセット
間食：ガム2、チョコ1
夜：焼き鳥2、唐揚げ2、こんにゃく、にらたま、豆腐、たまねぎ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 00:43:01 ID:UOtGqZA9
>>847
★165/60.6
昨日
朝:納豆ご飯、味噌汁、キュウリ
昼:サンドイッチ、サラダ
夜:一族で中華料理屋へ

今日
朝:なし
昼:納豆ご飯、味噌汁
夜:カレー、さんま、サバ、フグの刺身、ナスの煮付け、大根

お母さんの実家で美味しいものをたくさん食べている
その分アクティブに動くぜ！
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:59:14 ID:4e+njZiD
>>855
★169/63.0

朝 カフェオレ無糖、スイカ、餅

昼 緑茶、御飯、鮭、きゅうり漬け物、トマト

夜 緑茶、ミニトマト、御飯、南瓜煮物、焼きナス、チキンカツ、ハムカツ、タコの中華風
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:26:10 ID:sDFA6Pd9
>>857

162/66.8

朝：カップめん
昼：オムライス、たまねぎ
間食：アイス、かりんとう、カシューナッツ
夜：まぐろ刺身、アスパラバター醤油炒め、ウインナー、もずく、ごはん2口
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 09:27:01 ID:LSEDNRaP
★157/68
朝　自家製野菜ジュース
昼　豆腐　漬物　いんげんのマヨネーズ和え　豆乳　味噌汁
夜　トマトジュースか麦茶

やっと夜の空腹に慣れてきた
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 18:59:11 ID:lDi0FI8D
>>859
★169/62.9

朝 カフェオレ無糖、シュガートースト、温泉玉子、チキンカツ、韓国海苔
昼 緑茶、食パン、ミニトマト

夜 缶酎ハイ、するめ、鮭、麻婆春雨、とまと、きゅうり、とうもろこし、ラムネ、御飯

間 黒糖蒸しパン、すいか
食い過ぎだ、頑張る！
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 05:10:59 ID:tBdMdBs6
もちろんみんな、ダイエット中な食事だよね？昔からそんなに少食とかじゃないですよね？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 11:44:30 ID:eaAiPaR9
>>845
★165/66.5

朝：にんにく醤油パスタ、ヨーグルト100ｇ
昼：チョココロネ1個
夜：王道キムチ半パック、韓国海苔

盆休みは実家でぐうたらしてた所為で全く痩せなかった。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:27:33 ID:6bjzdLs+
>>862
★169/62.6

朝 御飯、カフェオレ無糖、鮭、大根おろし、麻婆春雨

昼 緑茶、餅、きゅうり、とまと、黒糖蒸しパン

夜 缶酎ハイ、するめ、焼きナス、きゅうり、ミニトマト、冷やしうどん

間 梨
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 22:59:56 ID:DN/cKdEk
>>860

162/67.2

朝：蒸しパン
昼：サンドイッチ、ネギトロ巻き、スープ
間食：煎餅、ガム2、こんにゃくゼリー
夜：卵スープ、きゅうり、鮭、唐揚げ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 19:12:24 ID:XlOAjn5H
>>865
★169/62.6

朝 とまと、カフェオレ無糖、カレーパン、玉子入れうどん、きゅうり

昼 ミートスパ、緑茶、とまと、梨、きゅうり、焼き茄子

夜 缶酎ハイ、蕎麦、緑茶、きゅうり、ミニトマト
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 19:04:44 ID:k3+F3Zu4
>>867
★169/62.3

朝 トースト、カフェオレ無糖、スクランブルエッグ

昼 とまと、スープ春雨、緑茶

夜 缶酎ハイ、焼おにぎり、とまと、きゅうり、焼き茄子、イカフライ、蕎麦、するめ

間 すいか
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 20:07:06 ID:blCxsVRI
>>866

162/67.6

朝：おにぎり
昼：ツナとしその和風パスタ、サラダ、アイスコーヒー
間食：ガム2、ビスケット1、チョコ1
夜：茶碗蒸し、たこ刺身、ナムル、小松菜と揚げの煮浸し、梨
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 21:31:20 ID:1CBaNDxe
>>868
★169/62.3

朝 カフェオレ無糖、すいか

昼 フランクフルト、ポテト、玉子サンド、緑茶、０カロリーゼリー

夜 缶酎ハイ、なすの煮物、ミニトマト、焼きなす、玉子丼、緑茶

間 すいか、えびせん
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:21:51 ID:8eLbq8t4
前回>>856
★161/63.9

【朝】なし

【昼】
低脂肪乳バナナジュース
ランチパック　いちごホイップ　

【夜】
もやし　きゅうり　トマト入りサラダ
豚肉のしょうが焼き　100g

【おやつ】
モンテール　アールグレイロールケーキ

【夜食】
永谷園ウーロン茶漬け

マルチミネラルビタミン1錠
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 18:54:22 ID:wv8M5q2T
>>870
★169/62.3

朝 目玉焼き、食パン、梨、カフェオレ無糖

昼 すいか、とまと、レタス、焼きなす

夜 蕎麦、麦茶、ミニトマト、じゃがいも

間 すいか、のど飴
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 19:01:58 ID:g5LloWQc
>>872
★169/61.5

朝 トースト、とまと、ウインナー、レタス、目玉焼き、牛乳

昼 すいか、いも餅、麦茶

夜 缶酎ハイ、ミニトマト、蕎麦、いも餅、チャーハン

炭水化物＼(^o^)／
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:18:55 ID:ame0wpt8
>>869

162/67.8
朝：サンドイッチ
昼：じゃがりこ
夜：鮭刺身、煮物、蟹
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 19:02:49 ID:0E3iknnT
>>873
★169/62

朝 ご飯、ふりかけ、ウインナー、麦茶、味噌汁、レタスのマヨネーズ和え

昼 唐揚げ、どん兵衛、おにぎり、すいか、ツナマヨ巻き、麦茶

夜 缶酎ハイ、ご飯、肉団子、黒豚ハム、焼きなす、煮いか、ミニトマト、豚カツ

間 すいか
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 19:58:19 ID:xEgVPBUl
>>874

162/67.3
朝：なし
昼：ごまだれうどん、煮物、梨
夜：エビマヨ、南瓜、ほうれん草、薫製卵
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 19:39:30 ID:RUzb5vbl
>>875
★169/62

朝 ご飯、味噌汁、麦茶、レタスのマヨネーズ和え、ウインナー

昼 すいか、ラーメン、緑茶

夜 麦茶、ご飯、ミニトマト、レタス、ハム、唐揚げ、とうもろこし、いかの炒めもの

間 すいか

大量にすいか貰ったから毎日食べてる
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:47:50 ID:ZIt2Sjdq
>>877
★169/62

朝 ご飯、焼きハム、麦茶、すいか、焼きなす、味噌汁

昼 牛乳、ナポリタン、麦茶

夜 麦茶、イタリアントマト、ご飯、焼きなす、ミニ春巻き、きゅうり、ハム、南瓜の荷物
間 すいか
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 11:00:30 ID:ZfsywqHo
すいか食べるとトイレ近くなるよねｗ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:15:10 ID:MfHir93B
>>879利尿作用凄すぎる
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:19:05 ID:MfHir93B
>>878
★169/62

朝 トースト、とまと、レタス、目玉焼き、ハム、カフェオレ無糖

昼 すいか、蕎麦、玉子焼き、麦茶

夜 さざなみ、とうもろこし、きゅうり漬け物、ミニトマト、巻き寿司、きゅうり、蟹クリームコロッケ

間 すいか、麦茶
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:14:47 ID:xVQkm0tM
163/60

朝 タラコクリームパスタ 野菜ジュース


昼 あたたかいたぬきそば小


夜 ケンタッキーの肉二つ コールスローサラダ ジャスミンティー チーズ半分
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:27:49 ID:YrF7BaSw
161/62.6
朝 おにぎり
昼 おにぎり小2個
夜 なし
間 海老クッキー
チョコミントアイス

おにぎり…
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:43:47 ID:AwkdrOPB
このスレ見るだけで何故デブはデブなのか一発で理解出来るな

炭水化物＋炭水化物とか揚げ物とかマヨネーズとか菓子とか…ｗ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:45:22 ID:rwB3qQLd
デブたるゆえん
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:48:43 ID:2C9kf9/m
★164/65.5
朝・ﾊﾞﾅﾅ ふりかけご飯 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼・焼き鮭 鶏肉 ﾈｷﾞ入り卵焼き 昆布と大豆の炒め煮 ふりかけご飯

間食・ﾁﾛﾙﾁｮｺ1個 ｸｯｷｰ1枚かき氷(金時)

夜・ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 01:18:29 ID:6tY6NFz0
163/61.5
朝　カフェオレ
昼　卵かけご飯 茄子の味噌汁 海苔 りゅうきゅうの酢の物 ぶどう
間 シフォンケーキ 紅茶 りんごジャム
夕 ご飯 豚もやし炒め 茄子の味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物 チョコ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 19:40:44 ID:6tY6NFz0
163/61.5
朝 シフォンケーキ りんごジャム 紅茶
昼 ご飯 茄子の味噌汁 きゅうりの酢の物
夕 ご飯 茄子の味噌汁 きゅうりの酢の物 麻婆茄子 いちじく


茄子がまだある
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 09:58:20 ID:G9UffRGv
食い過ぎ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 10:27:21 ID:trqnFa4c
朝→なし
昼→なし
夜→焼肉食べ放題
これっていいのかな？夜は我慢できないんだよね‥
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 10:37:44 ID:G9UffRGv
>>890
あんたバカ？
余計太るわ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:49:46 ID:kjMHDEhe
>>890
全然ダメ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 14:45:23 ID:24r6chAQ
>>881
★169/62

朝 ご飯、ミートボール、麦茶、吸物、さざなみ

昼 麻婆豆腐丼、ミニトマト、ミートボール、ハムカツ、麦茶

夜 缶酎ハイ、蕎麦、ミニトマト、カツ、キャベツ、チーズ

間 ピンキー
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 18:55:08 ID:24r6chAQ
>>893
★169/62

朝 ご飯、塩昆布、鮭、ミルクティー

昼 カレーソフト麺、カツ、麦茶

夜 缶酎ハイ、ワイン、ソーセージ、豚の生姜焼き、ご飯、味噌汁、麦茶

間 牛乳クリームパン

生理来たら食欲がノンストップｗワロタｗｗ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 10:31:42 ID:97ySKplS
じゃあ焼肉食べたい時は朝食べよ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 13:22:54 ID:n22MLYlj
★163/61

朝 ココア チョコのお菓子 バナナ

昼 温かい鳥南蛮そば
夜 モヤシ炒め 焼きそば 0キロカロリーゼリー

1キロ増えた…夜は散歩もしてるのに 食べ過ぎ？
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 18:54:21 ID:YtYxKw30
>>894
★169/62

朝 チョココロネ、カフェオレ無糖、いちごヨーグルト

昼 ご飯、玉子入り味噌汁、豚の生姜焼き

夜 湯豆腐、赤ワイン、チーズ、麦茶、ご飯、塩吹き昆布、きゅうり漬け物、味付け数の子

間 miu
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 18:41:49 ID:CzZ7Ry1B
>>897
★169/62

朝 (豆乳+オレンジ100％ジュース)200ml、バナナ1本

昼 (豆乳+コーヒー無糖+牛乳)250ml、唐辛子チキンフィレオ、ポテト半分
夜 赤ワイン、鮭、錦玉子、蒲鉾、たらば蟹、ミニトマト、麦茶

間 miu
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 10:15:02 ID:mKlfevNA
>>864
★165/65.6

朝：ホットケーキ1枚、黒豆豆乳180ｍｌ
昼：かっぱ巻き1本、鉄火巻き1本、生野菜サラダ
間：雪の宿1袋
夜：親子丼、味噌汁（外食）
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 19:07:06 ID:WvNvzsZe
>>898
★169/62

朝 バナナ1本、(豆乳+牛乳)200ml、苺ヨーグルト1個

昼 きゅうり、ほうれん草のおひたし、唐揚げ、牛乳200ml、麦茶

夜 赤ワイン、きゅうり漬け物、焼きそば、とうもろこし、だし巻き玉子、爽健美茶
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:04:16 ID:yTsEWjyg
>>876

162/66.9
朝：おにぎり半膳分
昼：シーフードクリームパスタ、サラダ、アイスコーヒー
間食：ガム、チョコ
夜：切り干し大根、タマネギスライス、茶碗蒸し、白身魚のソテー
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 18:55:55 ID:Mqucl/Rp
>>900
★169/61.9

朝 豆乳+林檎100%ジュース230ml、バナナ1本、苺ヨーグルト1個

昼 麻婆なす丼、爽健美茶、とうもろこし1/3切れ

夜 トマーテ、赤ワイン、数の子、カツ丼、ミニ春巻き、漬け物、ラスク1枚、味噌汁
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 02:01:35 ID:dGePUP8+
160/75

朝
白飯を女物茶碗に大盛で一杯(約240kcal)、八宝菜(キャベツ多めで肉少なめ)(約180kcal)、野菜ジュースをコップに一杯(約65kcal)

昼
べーグル一個(172kcal)、豆腐サラダ(97kcal)、ミネラルウォーター

夜
Lietaシリアルバー(50kcal)、おつまみ用のパックに入ったタン(121kcal)、ミネラルウォーターとダイエットコーラ

だいたい一日に950～1000kcalを目安にしてる
一ヶ月弱続けてるけど6kg減った
運動は腹筋とストレッチ以外は特にしてないけど、一日中立ち仕事をしてる
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 18:35:04 ID:nZST3YmY
>>902
★169/61.9

朝 豆乳＋林檎100％230ml、バナナ1本

昼 手作り弁当

夜 赤ワイン、ハッシュドビーフ、焼き鳥、麦茶
間 アクエリアス
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 20:45:42 ID:oPqmtbPd
★164/62
朝・ナビスコクラッカー一袋＋リエータ
昼・給食（推定900cal）
夜・味噌田楽＋もやし炒め
間食・チョコ3つ、コーヒー（砂糖なしクリープどっさり）がぶがぶ

今日から参加させて下さい。
このスレにも給食の方いらしたみたいですが、給食栄養満点すぎて困る。でも美味しい。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 10:57:36 ID:hTd09b1H
デブたるゆえん
907 ：903：2008/09/04(木) 18:57:09 ID:E++0trg5
朝
納豆巻き一本(199kcal)、豚汁(105kcal)、野菜ジュース(約60kcal)

昼
卵とハムと野菜のサンドイッチ(214kcal)、コーヒーゼリー(121kcal)、ミネラルウォーター

間食
ミニストップのくりーむ大福(かなり小さめ、180kcalくらい？)

夜
ビーフジャーキー(25kcal)、ミネラルウォーターとダイエットコーラ

仕事が休みだったのでウォーキングを90分と半身浴をしながらの全身マッサージを60分
一ヶ月前はきつくてはけなかったジーンズがはけるようになった
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 00:48:51 ID:V06JJdam
★158/69

朝:オリゴ糖入り牛乳

昼:お粥・かき揚げ・梨２切れ

夜:ソーメン(卵・きゅうり・ハム付き)・メロン・野菜スティックパン２本

パンが余計だったｏｒｚ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 04:32:56 ID:/4gi9zlk
★159/75

朝・朝マックのソーセージエッグマフィンセット　鳥五目と和風シーチキンマヨのおにぎり１個ずつ

昼・なし

間食・タラタラ２袋　ガルボミニ　

夜・たらこスパゲッティ　おにぎり半分　ケーキ　シュークリーム

要は食べ過ぎなんだろうな･･･




910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:08:41 ID:Ppw3bPK7
155・62kg

朝 ご飯1/4杯 卵焼き 豆腐・水菜・エリンギの味噌汁

昼 べーグル1つ クッキー2枚 ラスク1枚

夜 あんかけ肉団子5つ ご飯1/4杯 水菜・ごぼう・タンポポのサラダ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 23:37:53 ID:5yEBPaTI
朝
わかめうどん(295kcal)、小振りのバナナ一本(約160kcal)、野菜ジュース(約65kcal)

昼
レタスのサンドイッチ(209kcal)、玉子とほうれん草のスープ(52kcal)、ミネラルウォーター

夜
辛口ビーフジャーキー一袋(73kcal)、Lietaシリアルバー(50kcal)、ミネラルウォーター、ダイエットコーラ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 23:49:10 ID:Ref2oIK6
朝・おにぎり１個

昼・鳥肉どんぶり
アメリカンドッグ　黒ウーロンチャ

間食・コカコーラゼロ　団子
チョコ一切れ

夜・チャーハン・茄子と肉の炒め物
キムチ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:02:06 ID:SQOPPins
朝・特になし

昼・ホテルバイキングにて、
玉葱サラダ山盛り、鶏皮せんべい二枚、刺身(まぐろ・鯛・タコ)、ハモとえびと蓮根の天ぷら、さぬきうどん(小)温泉玉子のせ

夜・からあげくんレッド

昼食べ過ぎたー
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:52:49 ID:lxUYsnVz
>>905

★164/62
9/4
朝・クラッカー＋リエ
昼・給食（推定920cal）
夜・刺身＋ほうれんそうお浸し

9/5
朝・クラッカー＋リエ
昼・給食（推定870cal）
夜・飲み会orz　アルコール二杯＋一品系もりもり＋デザート尽き

9/6
朝・なし
昼・カレーライス
夜・菓子パン＋クリームどっちゃりココア

乱れ気味で宜しくない。今夜はしっかり野菜取ろう。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 21:34:15 ID:cqXaBXKB
>>901

162/69.9
朝：メロン
昼：サーモンのトマトソース煮、きんぴらごぼう、ぬれせん
夜：トンカツ小、キャベツ山盛り、ところてん
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:24:01 ID:X4otyVIa
>>915

前回体重
×69.9
○66.9

162/67.3
朝：おにぎり
昼：カレー、サラダ
夜：きんぴらごぼう、鮭、卯の花、もずく、豆腐
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 08:06:05 ID:vLTaVeL7
そりゃ太るわ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 14:01:36 ID:lIIFSqyC
>>858
★165/60.6
昨日
朝:ヨーグルト
昼:唐辛子入れたうどん
夜:ゴーやチャンプル(卵、キャベツ、ベーコン、ビーフン)、ササミと刺身ちょこちょこ
体重頑固にも変わらず体脂肪だけ少し減った
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:16:54 ID:XkhDUozI
太るの当たり前な食事量だな
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 11:14:08 ID:cpAeOMfS
み～んなよく食うな。
この2/3の食事量にしないと減っても月1～1.5キロだ。
んでそのうち飽きて挫折→リバウンド。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 12:36:54 ID:ieiexTbx
オマイラが喰ってるのって60kg以上を「維持するための」食事だろ。
1日1000kcal以下にすれば週1kg程度やせる。
コンビニでカロリー表示見ろよ。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 22:55:28 ID:9xrj8r30
馬鹿か
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 23:21:23 ID:F8JDKBd6
>>918
★165/60
朝：トーグルト、玄米フレーク
昼：コンビニのそうめん
夜：納豆ご飯、味噌汁、肉じゃが、きゅうり

太るの当り前な食事量か・・・肝に銘じておくぜ・・ありがとう
大学のテニス部とテニススクールと毎日ショコやってるから
基礎代謝↑ちょいくらい食べなきゃ力が出ない
体重なんか気ままにゆったり減ってけばいいや～・・って言い訳にならないね、ごめん
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 23:27:50 ID:EvAk9xG5
煽ってるのは一人だろ
気にせず頑張れ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 04:48:09 ID:K7AdCXfa
>>923
なんでデブスって言い訳すんのかね
181cmの俺と同じ体重って異常だから気付けよ脂肪
女の筋肉量なんてたかが知れてるっつの
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 22:26:13 ID:dySvjKQ9
>>923
★165/59.8
朝：玄米フレーク、牛乳、ヨーグルト
昼：わかめむすび
夜：つくね、味噌汁、ご飯、刺身、和民サラダ、苺ヨーグルトの酒
試合お疲れ飲み会だったけど何とかドカ食いせずにすんだ！

>>925
異常だと思ってなかったらわざわざアタマに★のっけてここで書いたりしねーよｗｗｗｗ
しかもこんなの言い訳にすらならん
でもそのスタイルだったら君はきっと素敵な人なんだろうね、冗談抜きでモテそう
女が筋肉付きにくい事についてはプロテイン飲みながら4キロのダンベルで筋トレしてたけど
あまり変わらなかったから痛いほど分かってるんだ、ありがとう

>>924頑張る！ありがとう！
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 06:22:45 ID:3oMQTi/s
ここＭにはたまらんな
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:29:08 ID:HKR1keFC
>>916

162/66.7
朝：エビ春巻き2、メロン
昼：チーズ月見バーガー、アイスコーヒー
夜：そうめん1/2人前、ひじき、キャベツ、刺身こんにゃく、キノコとアスパラのソテー
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 12:25:22 ID:0B20C27R
みんな みそ汁とかを緑茶とか
烏龍茶とか
食べる前に水分とったら痩せそう。なのに。
太ってる人ってまめに飲み物のんでないんだと思う。
0カロリーの
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 12:43:55 ID:92qL7RSG
>>929
>>1嫁

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:38:32 ID:EWPLodP6
★164/65.5
朝：舞茸のトマトスープ　えのきベーコン　麦飯の俵おむすび1つ
昼：キャベツ千切りに塩+ごま油小さじ1かけたの　プルーン2つ
夜：昼と同じキャベツ　ゆでイカ3切れ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:54:32 ID:gHwj5WzH
久々の書き込みだ
★166/63.8
朝：寝てたから食べてない
昼：冷食のチャーハン茶碗一膳分
夜：玄米ごはん一膳、ハンバーグ６０g２個、芋と玉ねぎの味噌汁
目玉焼き一個
間：ヤクルトのパクリ飲料２本

ここのところ白米に玄米を混ぜているんだけど、それが
美味しくてついご飯が進んでしまう・・・
運動不足気味なので今日からショコを取り入れてみる予定。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 23:11:41 ID:IGEZo97N
>>923

162/66.0

朝：サンドイッチ、中華スープ、きんぴらごぼう
昼：フランクフルトパイ、コーヒー
夜：そうめん1/2人前、卯の花、きんぴらごぼう、帆立とエビの刺身
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 23:15:19 ID:IGEZo97N
>>933
また前回分まちがえた
×>>923
○>>928

>>923さんごめんなさいorz
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 09:38:55 ID:JZEOV/xC
>>932
★166/63.6
朝：寝てたため無し
昼：トースト６枚切り３枚(マーガリン)
夜：ブロッコリー一株(明太子ソース)、アップルベーグル１個
間：りんごジュース５００ml
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 17:19:54 ID:7SzsStsW
>>935
★166/63.6
朝：チョココロネ　トースト６枚切り一枚
昼：白米茶碗半分　イクラ醤油漬け
夜：おろし天丼(ほか弁約７３０㌍)　ポテトサラダ
間：アイス１個　チョココロネ半分

日曜日だったこともあって食べすぎてしまった・・・
そして腹壊して散々だった。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 12:46:20 ID:EXRshjnC
>>936
★166/63.4
朝：寝てたから無し
昼：カルボナーラパスタ(冷食)
夜：チーズバーガー、チキン、マックフルーリー
間：ペプシNEX

金がないからマックで夕飯済ませた。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 03:04:44 ID:xccbcqm9
>>937
★166/63.0
朝：寝てたから無し
昼：トースト２枚(マーガリン)
夜：デニッシュブレッド１枚、イクラごはん茶碗半分、きゅうり漬物３本分
間：おさつスナック1/2袋、スナックパン１個、シュークリーム１個、アイス一個

推定1700㌍
今日は出かけたから食べすぎた
胃腸の調子悪いし明日は大人しくしておこう・・・
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 01:43:50 ID:R0Juy9lx
>>938
★166/62.5
朝：無し
昼：米粉ロールパン１個　スナックパン１本
夜：肉じゃが少し　ゆばの味噌汁　ブロッコリー
間：カフェラテ２本　アイス１個

せっかく自炊したのに食欲出なくてあんまり食べられなかった。
ってかこのスレ自分しかいなくて少し寂しいｗ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 09:02:09 ID:4Qdy4CBC
昨日になるけど

朝昼兼：ご飯２膳、きんぴらごぼう、茄子みそ炒め、鮭の切り込み

夜：ご飯２膳、牛丼の具少々、さんま少々、モロきゅう

ご飯食べ過ぎだな
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 20:34:06 ID:YR2BYrwk
157/恐らく72.5（体重計ってない）

朝 無し
昼　外食で卵焼き、ご飯大盛、肉じゃが、味噌汁
間食　マックのコーヒー
夜　味付け海苔、おでん、ご飯、マカロニサラダとキャベツ
すっごい久々の書き込みです。言い訳ですが去年暮れ頃から環境が変わりかなり忙しくなり気が抜けたらこのありさま…
10キロはリバウンドしました（涙）とりあえずは60キロ台に入る事を目指します！
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 21:43:30 ID:ABZqgOU7
>>933(>>928)

162/64.7
朝：小籠包2
昼：パスタ、シフォンケーキ
夜：チャーハン1/2人前、野菜炒め
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 12:35:01 ID:Kf7jidzH
>>939
★166/62.2
朝：フレンチトースト１枚分
昼：からあげ一口　カフェオレ
夜：焼き鳥２本　ごはん茶碗半分　コロッケ１個
間：アイス半分
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 13:16:35 ID:TItFsyEZ
>>943
★166/62.2
朝：無し
昼：クッキー４枚　チーズドッグ１個
夜：カレーライス一皿
間：アイス１個　グラタン一口
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 01:26:01 ID:6s/wT+YD
★163.7/64.2
朝:アロエヨーグルト(４個パックの１個、パン１枚、コーヒー２杯
昼:ペンネパスタ、野菜炒め、麦茶１リットルぐらい
間食:パン耳、チョコプレッツェル１箱、コーヒー


今日から参戦します！！！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:45:42 ID:QMwT2k2k
158/67.8
朝:ご飯一膳 一口サイズのヒレカツ２枚
昼:野菜&卵入りそば
おやつ:ポテチ袋半分
夜:置き換えシェイク
足りずに
湯豆腐、ホッキの刺身、低カロリーのヨーグルト
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 19:19:23 ID:RqtxPulq
158/67.6
朝：たまご焼き３口、ご飯一膳、ごはんですよ
昼：バイキング（食べ過ぎ）
夜：ご飯少々、きんぴらごぼう、鮭、大根おろし
オクラ少々、セロリ漬物
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 02:03:33 ID:WCbrtuxo
たんぱん
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 02:04:53 ID:eSJneJPf
>>944
★166/62.7
朝　無し
昼　えだまめスナック1/2袋　レモンティー　シュークリーム１個
夜　タンメン　大福1個　パン1/2枚

最近食欲が出てきてつい食べてしまう・・・
今日は実家での食事だったからおやつも出されて
嬉しいような困ったような。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 02:52:21 ID:J/qz3WQi
154/65
朝:カレーパン　バナナ　ヨーグルト
昼:なし
夜:セブンのアジ弁当　エビサラダ　フラン
夜食？:デニーズのミニパルフェ

こりゃ太るわ～
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 03:31:59 ID:6qEY8N0l
170/68

夕方に 麺まで自作のカレーうどん のみ

お腹へったぁ～(*_*)

バナナは効果ありですか？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 03:47:41 ID:7hF8le64
腹減った隣の部屋にあるポップコーンのお菓子食べようか悩んでる
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 21:20:55 ID:Y6MQJT2U
67.8

朝:なし
昼：おにぎり２個、ロールケーキ２切れ
夜：置き換えシェイク
更に、焼肉数枚、野菜、ヨーグルト
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 22:01:06 ID:4d2IJzgf
67.2
朝より体重が0.5㌘減っている
でも…

朝：茶碗一膳ｲｸﾗ丼
夕方：ご飯一膳、ｾﾛﾘ漬物
餃子３個、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、うすやき煎餅（かなり）

こんなに食べてしまった。朝には増えているのだろう
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 22:49:31 ID:nsZtIdqr
>>949
★166/63,3
先週具合悪くて一気に痩せたけど土日で見事にリバウンド＼（＾o＾）／

朝:無し
昼：うどん一玉分
夜：チリチーズポテト、コーヒーゼリーソフトクリーム
玄米入りごはん１杯、納豆1パック
間：コアラのマーチ1箱　

ウェンディーズのコーヒーゼリーうめぇ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 23:38:33 ID:8TAwrp2K
160/68.5
ダイエット開始からもうすぐ二ヶ月(開始時82kgで現在－13.5kg)

朝→雑炊(約180kcal)、野菜ジュース(約50kcal)
昼→玉子とチキンのサンドイッチ一パック(250kcal)
昼２→ます寿司のおにぎり一個(約180kcal)、カロコンアイス一個(80kcal)
夜→砂肝と野菜の炒め物(約90kcal)、葱とワカメの味噌汁(約45kcal)

一日のカロリーは800～900kcalくらいで制限
夜は炭水化物を極力摂らない
一日中立ち仕事、腹筋100回、後ろ手バイバイ100回、ストレッチ＆マッサージ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 00:06:18 ID:Aq5awQDW
162/65

朝/なし
昼/シェイク キャベツ アイス
夜/スープ２杯 焼鮭
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 10:07:30 ID:eQrXz6wh
158/66.8
昨日だけど
朝:ご飯、卵焼き、餃子
昼:焼きそば、ご飯
夕方:タコ焼き１個
夜:置き換えシェイク
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
162/64.2
朝/バナナ
昼/唐揚げ定食(唐揚げサラダご飯味噌汁…orz)
夜/ご飯 おから 焼肉４枚 大根とイカの煮付け

食べ過ぎた…orz