身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

40キロだと
太ももって何センチ位ですか？

ちょっとスレチだけど161センチ51キロを頑張って維持してるorz
太りやすい体質なんだろうけど
太りやすい体質なのに160センチ40キロを維持してる方居ますか？

胸あって括れあるからスタイル良いって言われるけど全く嬉しく無い。
ガリガリになりたい。
寸胴でいい。

わかる。昔60キロ、今39キロ。胸がないけど
清々してる。ゆっくり痩せてね。頑張れ。

太もも40、ゆるく巻いて一番太くなるようにして。

162cm43kg、体脂肪18％、ﾊﾞｽﾄD65だけど、ガリガリですぐ疲れるし体力無さすぎる。食べても太れない
ベスト体重は47〜48kgだった
今の自分には女の魅力がないと我ながら思う
自分も含めここのみんなは痩せ過ぎなんでないかい？

>>936
羨ましい
身長と体重ってどのくらいですか？

１６０センチ・４０キロ弱

>>939
ありがとう
ちなみに運動とかしてる？

いっぱいしてるよ。毎日50分のんびり散歩。レッグマジック1分を3回。もらったもんで。
朝のヨガ、太陽礼拝。夜の気功とストレッチ。
昼はその場足踏み１００回、インナーマッスルにきくらしい。と、腕立て腹筋１０回
でも時間は短いしハードにはやってないよ。テレビ見ながら楽しんでやってる。
生活の一部って感じ。

ダイエット仲間も沢山。
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だいたい 160-40の人、自分を痩せすぎと
思いますか?実際なってみるとそうでもない気がするのだが
自分だけだろうか。ちなみに体脂肪１２

161cm 41kgの体脂肪率4.5％の♀だけど、自分を痩せてると思った事は殆どない。
たま〜に痩せて見える服とか着た時にテンション上がったりするけど、周りの人から痩せてるって言われてもキョトンとしてしまう。

自分より体重が重いのに明らかに痩せてる人とか沢山いて、あぁ本当数字じゃないよなぁと思う。

体脂肪率少ないから引き締まっているんだね。
身長伸びれば細く見えるよ。
同じ太さの棒でも長いと細く見える。
女性はどうですか。

♀159cm 39kg 体脂肪15% 基礎代謝1000kcal 弱 体内年齢22歳(実年齢37歳)　＠タニタ
体組成計の仕組みがイマイチ分からないｗ

買い物好きで良く行くけど、男性スタッフからはちょい引き気味で細いって言われる
女性だと美脚って言われる
お世辞だろうけど、痩せてるとは思う
基礎代謝あげたいし、足痩せしたいからエクササイズ始めた

素晴らしい。そのままで充分なのに、努力してますね。
洋服はやっぱりガリの方がカッコいいよね。

酒＋ツマミでも維持してる人っていないの？
仕事してない若い学生さんばかりなのかな？

同僚や部下の付き合いも大事なのは分かるけど、
そこで食欲のメーターが振り切れる時もあるよね。
どっちのストレス発散なんだかと思います…

>>937
160の40〜39で同じ考えだよ
まあ人による
このスレははじめてきた
多分>>937と自分の求めるスレは違う

4月は46kgだったのに、今48kgと太ってしまった。
原因は分かってるから生活習慣を見直して、あとは
お腹空いてなかったら食べないようにしてる。
一日に400gくらい変動があるけど、47kgにならないなぁ。
目標は45kgだから、むりせずやるよ。

みんなも頑張り過ぎて熱中症にならないように気をつけてね！

ここは、160前後の人が40前後を維持するスレだよー
女性らしい丸みのある身体より、ぷにぷに二の腕が許せない、
スレンダー好きにもっとコメントしてほしい。
みずきありさより、桐谷美玲がいい。

155�p39kgのビチク52歳爺は一日一食　夕飯だけ
刻みキャベツと魚の缶詰、目玉焼きが毎日の主食
魚の旨みがタマラナイ爺

そして毎日必死の近所走り
走り終わった後は入間川の水浴び

こうやってビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してるよ

一日一食は、辛い

>>948
基本的に夜はアルコール+つまみ

昨日のメニューは、糖質ゼロ発泡酒350ml×１、ハイボール350ｍｌ×１
胡瓜ともずくの酢の物、チーズ１片、小魚アーモンド、冷奴４分の１丁

何が大変って維持するのが大変なんだよねー
病的過ぎて引くレベルは嫌だから、ご飯食べて運動してる
普通だけどそれが一番かなって思う
カロリーは気にしないけど外食はほとんどしない

維持する秘訣とかあったら知りたいな

ほんと、維持するのが大変だよね。
あんまりカロリー低いものばかり食べないでしっかり炭水化物や良い油を取るのが一番良い気がした。
もちろん運動や筋トレもしながらだけどね。
ストレスためない為にも焼き肉でもお菓子でもたまに食べるのがいいし。

維持には運動が不可欠だよね
スポーツクラブに週２ジム（有酸素運動３０分、筋トレ２０分、ストレッチ１０分）プール（アクアビクス３０分、水泳３０分）去年の１１月からはじめて１６７ｃｍ４７ｋｇのスペック維持

毎日30分のウオーキング、玄米たっぷり、あっさりの和食おかず
揚げ物、お菓子、お酒なし。食べたらその分運動。
161センチ、41キロ以下、6年維持
一言、パンは太る。

39kg台維持してたけど便秘ですぐ40kg台になった。
戻るか不安。

戻ったかい

160cm/46kg
ここの住人になれるように頑張ってます

ここの方達ってたぶん脂肪は全然ないだろうけど、筋肉ってどうですか？？

昨日から筋肉痛です。

体脂肪が増えちゃって筋肉率は83％ぐらい
もうちょっと筋肉増やさないと
焦らず運動していく予定

162cm/47kg
全然体重が減らない1キロでいいから減らしたい

みんなどういう食生活してるのか気になるー教えてくれー

157／39だけど体脂肪が14パーセント台になると生理が止まるのではと不安になる
ここの人達は私よりも細いと思うけど健康面で問題はないですか？

158.5cmの13％だけど、生理順調。
というか周期も2日以上ずれたことなし。

こういうのは個人差が多分にあると思うよ。
妹は10％で子供産んでるし。

普段から自分の体調を観察、管理するのが一番大切なんじゃないかな。

こんなスレあったのか
163/41~42キロ キープ2ヵ月(元は70キロ)体脂肪17%

だったけど今日はパンやらアイスやらチョコやら食べてしまった・・
罪悪感凄いわorz

凄い、妹さんの身長体重知りたい。

参考にしたいのであげ

身長161.体重41.体脂肪11.ウエスト59
バストと呼べる物は無し。
ヒップはなぜか自慢。
骨格良しな為、肋骨丸見えキモい。

昔体操選手だった反動で運動嫌い
1日中動かない日もありだけど、
昔の筋肉は健在。
1人だと食べる楽しさないし
知らない間に2日断食状態とかあるw

生理不順でピル飲み、不眠症。

健康的になりたい。

あ

ほ

ほ

ん

あ

ん

あ

あは

あ

ダレノガレ暁美がダイエットして164cmで42kgになったらしい
顔が小さくなってて綺麗なってた
同じ身長なのに私は48kgだ…。これから頑張って私もダイエットしよう！

体は胸囲が縮むほど痩せ細ってるのに顔の肉が落ちない････
厚着したらデブにしかみえなくて辛い･･･肋骨でてるのに２重アゴ＾＾；