ながら運動ダイエット

http://jp.youtube.com/watch?v=wj8OOn_nStg
これに合わせて踊ろうとしたが笑って無理だった

アンフェア見ながら腿上げ運動

>>71
いいね、はまりそう

読書しながら腹筋。

ＴＶ見ててコマーシャル入ったら腹筋もしくわスクワット

>>75
それマジやるよね！
番組中も音楽流れたら座ったまま踊るｗ

有酸素ながら運動のアイデアが少ないね。
筋肉は簡単には増えない＝基礎代謝増は幻想なので、腹筋はやらない。

エアロバイクやりながら本を読む、テレビをみる、だな。
アルインコの最新エアロバイクには、ブックホルダーもついているよ。

携帯片手に2chしながらショコってます。
久し振りにダイエット板に来たんで。
10分で汗出てきた。暑い〜。

エアロバイクいいな・・・部屋が狭くて置けないけどｏｒｚ

歌いながらショコはよくやる。万歩計付けてやったらなんだか充実感を得られる。

>>79万歩計つけたらマジで動き回るのが楽しくなった！
運動嫌いだからあくまでも「ながら」オンリーだけど

>>77
腹筋はマジで効果あるよ
基礎代謝が上がるってわけでもなさそうだが、確実に腹は凹む
基礎代謝上げたいなら下半身強化に努めるべし

テレビを見ながら踏み台昇降

ながらダイエットは常時運動意識してることになるから
かえってマンドクサくならないですか？
わたしはだめだ〜

ながらでダラダラよりは週一集中型の方がめんどくさくない事に気づいた。
しかも毎日１０分とかと週一１時間とかではあまり効果も変わらないらしい。

ケイタイで2ちゃんする時、寝転がりながらしてた…。
今、手足にオモリまいて立ってカキコしてます。

つべを漁りながら踊れる曲をさがしてた
なんか懐かしくて踊りまくったｗｗｗｗ

http://jp.youtube.com/watch?v=YfoIF8zpVCw&feature=related

歯磨きしながらもう片方の二の腕を
逆バイバイしてる

逆バイバイって何？

歯磨きしながらだとつま先立ちがいいんジャマイカ

私は歯磨きしながら歩き回る
たまに口からタラ〜っと垂れるｗ

あげ

風邪ひいてしまいましてｗ
咳込むたびに腹筋つかうよ
これ最高のながら運動

私は授業中に足を上げたりしている。

何十分かを続けたら結構効果ある。

今から風呂に入りながら体操してくるｗ
体洗う時も大袈裟に動きながら！
時間ムダにしたくないから風呂でもトイレでも常にどこか動かしてる

電話で話す時はウロウロ歩き回りながらと決めている
笑う時はおおげさに体を使って笑いまくる
座って話し込むよりはマシだろうと思う

本格的に運動する気が起こらないｗ
でもダイエットはしなきゃ薄着の季節がくる
ながら運動から始めるか・・・

ながらじゃないけど、３０分早起きして朝飯食べるだけで痩せるよ。

やっぱり朝ごはんはしっかり食べた方が痩せやすいのかな？
夜型だから朝はギリギリまで寝てるし朝抜きで仕事行くけど昼までお腹減らないんだよね。

ってことは夜ガッツリ食べてるね？

>>99
お・・・おまいｗ
なぜそれをｗｗｗｗ

さあ今日も弁当作りながら踊りまくる！
家族が起きてくるまでの秘密の一時間ｗ

>>101実は見られてるよ

>>102
変な時間に目が覚めたからカップ麺食べて歯磨きしながら踊り狂っていたら
本当に息子に見られていたｗｗｗｗｗ
もういいや！おまいのカーチャン変態でイイｗ

携帯で2ちゃんしながらステッパー。気付けば1000歩近く踏んでる。
携帯厨おつ　って言われるのが切ないけど

ほ

相棒（録画）見ながらショコ30分

寝転がりながら携帯で２ちゃんをしているが、うつ伏せでケツをひきしめてやっている
たまに太もも前面のストレッチに移行

デブだな

>>1
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

タンパンやめて

>>109
可愛いね 起きなさい

>>111
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

ipodで映画見ながら腕立て伏せ

>>112
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

た

>>114
　　　？
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

か、かかわいい・・
すごく・・・癒されます・・・

>>116
　　！
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

テレビ見ながらコアリズム

>>118
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣