キャベツダイエット　7日目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 07:07:42 ID:c09eOo07

食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

※質問の前にまずは「まとめwiki」を読みましょう
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

↓報告用テンプレ

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）

前スレ
【食前に】キャベツダイエット　６日目【生食】
http://life9.2ch.net/shapeup/kako/1185/11856/1185645933.html

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 08:45:20 ID:4Pgeoqp+

1乙！

そして2ｹﾞｯﾂ！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 08:59:00 ID:Y5mrSkXs

ｷｬﾍﾞｯﾂ！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:36:40 ID:z4YaGsG7

千切りキャベツうますぎ(^∀^)

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 10:06:32 ID:lR2p0yE4

キャベツは好きじゃないです
でもゴマダレをかけたキャベツは大好物です

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 17:57:22 ID:nbIe4mqV

一時期このスレ消えた？
あって良かった＆１乙!!

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 18:18:29 ID:7LjSyX5t

一時期なかったけど復活うれしい！
最近はじめたのですがけっこうお腹にたまる感じが好きです！

牛角のキャベツのたれをかけて食べたい。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 18:54:53 ID:aaqYz8iP

>>1乙！
今キャベツを適当に切ったのと大根を皮剥き器で適当に剥いたのを梅昆布茶でスープにして食ってきた
やっぱキャベツ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 22:44:30 ID:XwE+RrTC

１さん乙です！ウィキ見てたからスレ立って嬉しい。
キャベツもご飯もおいしいから、今までついどちらも普通に食べてしまってたｗ
けど母が「キャベツ夜だけダイエット」ってムック本を買ってきてくれたので、熟読して頑張ります(´∀｀)

明日はどうしてもモスの北日本限定バーガーが食べたいので、野菜補充のため本に載ってるガスパチョ作ってみるつもり。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:42:54 ID:z3TtUlQV

キャベツ千切り大盛りにごまばいぜんドレッシング大量にかけたら意味ないよな…

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:54:21 ID:zDFVKcAg

俺的にドレッシングは青じそ推奨。

つーかオナラがめちゃめちゃ臭くなる

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 06:13:45 ID:9zw38Piq

土曜日夜に買ってきたキャベツ
１日半で丸々１玉完食しちゃった
レンチンして塩かけたりゴマドレかけたり
カレールーで煮込んだり。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 07:08:11 ID:qx6xtXSM

さ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 07:30:12 ID:L/qZyUic

「キャベツのうまたれ」お取り寄せしましたー！！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 09:35:47 ID:IVN45DAu

このスレでキャベツ好きになった
ゆで卵とごまドレッシングかけて食べたらウマー

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 11:27:58 ID:8YQPlKUx

おならが出るのは健康な証拠！！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 16:18:27 ID:gIPpKKwF

1度に200gくらいのセンキャベツ食べてる
本に載ってたのは角切りキャベツだったけど、千切りのほうがうまい。
食べ応えがなかったら沢山食べればいいし。

多めに切っておいておやつ代わりに食べるといいね。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 16:58:13 ID:aPqv36B5

100均で買ったレンジで目玉焼きを作るやつでノンオイル目玉焼きを作り、
たっぷりの千切りキャベツの上に乗せて、ソースをかける。

お好み焼きみたいでめちゃめちゃ美味しい。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 17:03:01 ID:j5llJ5By

元のダイエットから離れすぎだろう

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 17:40:12 ID:uu3MDyfF

>>19
１からここまで読んでそう思ったｗ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 13:17:28 ID:YRMb9t+g

ドレッシングはノンオイル梅づくしがおいしい
一食分４カロリー

あっさりしててｳﾏｰです
もりもり野菜が進む。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 17:30:36 ID:TH9XQlQH

164女　元75kg

炭水化物やタンパク質も適量とったけど
基本、キャベツ食べることで
半年で20kg痩せた
今も少しずつ普通の食事に戻してキープしてます

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 02:46:44 ID:+YxgJaAY

何でこんなにオナラが出るの？これが一番辛い…。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 11:59:21 ID:+Nm5VYkP

身長180、体重112の俺ががんばってみる。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 15:58:30 ID:JDb/k7Cv

先週連続で３日位の食事で、もつ鍋スープに、もつは入れずにキャベツ半玉、ニラ、にんにく丸一個、もやしで食べていたらすごい快便になった（*＾＾*)

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:07:02 ID:lKOcqu9j

春キャベツが出始めて嬉しい♪ ざくざく切って納豆と茹でササミ裂いて納豆のタレとめんつゆか少しのマヨ＋醤油でウマー。
寒い日はスープに入れてこれまたウマー。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:22:14 ID:SlOXK6Bw

ポトフ作ったよ。
ジャガイモ、にんじん、キャベツ、セロリで。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:28:38 ID:PjA3wOt2

痩せる気あるんだかないんだか

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:40:04 ID:SlOXK6Bw

キャベツ丸一個、じゃがいも１個、人参１本、セロリ１本、コンソメ、塩、胡椒。
晩ご飯これだけ。土鍋で煮込んだ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:13:04 ID:KDI4gNIS

すごい量だな…

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:51:54 ID:hZ7lms6j

>>29
キャベツ1個のカロリー知ってるのかよ・・・。

キャベツダイエットの意味履き違えてるヤツばっかりだな。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 22:12:59 ID:SlOXK6Bw

>>31
３人で分けるんです。一人で食べるわけないでしょ。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:05:22 ID:hZ7lms6j

>>32
>>29の書き込みだけ見て３人で分けるってわかるわけないでしょｗ
読む人に伝わる文を書けない人はチラシの裏に書いててねｗ

つーか、お前がやってるのキャベツダイエットじゃないからｗ
スレ違い。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 00:47:43 ID:DN0XYRVp

今日は６分の１個をゆずポン酢でたべてみた。
そしたらすぐにう○ちがでｔ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 01:56:25 ID:swXgmGAk

キャベツのサラダを更に美味しくたべるには、

１、包丁より、スライサーを使いましょう。切断面の細胞が無駄に破壊されることがなくなり、旨味が逃げません。
２、切ったら必ず冷水に浸しましょう。シャキシャキ感がアップします。
３、サラダスピンナー(注１)を使用して水切りをしましょう。余計な水分がなくなり、キャベツ本来の味と水分で薄まってないドレッシングの組み合わせは最高です。

私の最近お気に入りサラダ４人前レシピ。

キャベツ１／４、ニンジン半分、大根１／４をスライサーで切る。
ワカメひと掴みを食べやすい大きさに切る、ホウレン草１／４袋を幅５ミリ程度の千切りにする。

後は、ワカメ以外の食材を冷水を入れたサラダスピンナーに入れ冷蔵庫で冷やす。(冬なら１０分)

冷蔵庫から取り出して、スピンナーを回し水をよく切り皿に盛りワカメを乗せる。
お好みによりトマトやコーンやベーコンや茹で卵等、何をトッピングしても美味しいです。
ドレッシングは、何でも合いますが、私は、市販のおろしポン酢で食べてます。

上記は私が試行錯誤した結果です。皆さま方でアレンジして頂いて構いませんが、必ず、必ずですよ！キャベツとダイコンとホウレン草は入れて下さい！
シャキシャキ最高です。

私は早食いの大食いでしたが、これを毎日食べるようにしたら、歯応えが良いので良く噛むようになり、結果食べるスピードが遅くなり食事量も減り痩せました。

(注)サラダスピンナー････レバーを手動で回すと中のザルが高速で回り遠心力で水切りをするマシンです。２０００円くらいだったかな？

＠３６男

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 03:27:46 ID:ifTiwb24

美味しく食べるスレじゃねえ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 03:45:30 ID:wgESIcJ5

>>31
キャベツ１玉だいたい1.3キロだとして250キロカロリー。
芯含み。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 04:50:46 ID:5k8M8dh3

低カロリーで、おいしく食べられる努力もある程度しないと続かないんじゃないの。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 06:23:49 ID:UvJOfQkQ

もはやキャベツ好きのスレだな。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 07:08:33 ID:KDnRPfKH

キャベツ嫌いなのに、数あるダイエット法からキャベツダイエットはえらばないんじゃないの？
キャベツダイエットしてる人はキャベツ好きで当たり前。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 09:03:29 ID:6ypCG9B/

油しかずにフライパンにザク切りしたキャベツを入れ、蓋をして少し蒸し焼き
レンジでチンより栄養壊れなさそうだよ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 09:58:23 ID:pduOu7Dv

キャベツの安い時期が来ました。
年末に買い占めた1月7日に期限切れのドレッシングが日の目を見る～。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 10:18:57 ID:mQ9e0o9h

>>42
これが脂肪脳かｗ
塩で食え

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 13:49:47 ID:u9xnCr2n

キャベツ食べはじめてから便がうさぎのようなコロコロになりました
水分が足りないのかな…

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 14:18:30 ID:lNXcgm9m

>>44
同じ
結構水分大量に摂ってるのになぁ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 14:21:11 ID:/R42Mhmt

1から順番に読んで
>>39でキャベツ吹いたｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 16:20:15 ID:GjniANVt

>>44
つ　タマネギ

タマネギダイエットスレって落ちた？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 21:16:51 ID:QHrKi+a0

玉ねぎで探すとでてくるよ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 13:35:02 ID:YKt8f3EZ

キャベツ毎日どれくらい食べますか？私もキャベツダイエットというよりキャベツ大好きで一日半玉なんて余裕…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:00:20 ID:cfmX1GVL

一枚１０ｃａｌとだけ告げておく。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:07:11 ID:YKt8f3EZ

知ってます、でも間食しないし、キャベツだけでも生きていけるくらい好きで困ってます…
３食で1200㌔㌍前後にして、夕食は３０分前にキャベツ食べます
157/40です

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:08:22 ID:trbzNnuT

>>49
胃デカくなぃ？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:19:21 ID:YKt8f3EZ

>>52
野菜ならたくさん、でもベジタリアンに近い生活だから肉類や油っこいものは少ししか胃がうけつけません。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:22:11 ID:cfmX1GVL

誰も困らないからどうぞお好きに。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 14:31:54 ID:XsPV8iZC

>>49
ん？皆がどのくらい食べているのか知りたいってこと？
何がしたいの？ｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 17:10:12 ID:trbzNnuT

てかたまに
「私太ってません！！！」
なバカ女沸くよな
前も「私エビちゃん体型」とかいう女がいて荒れてたｗ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 17:13:13 ID:trbzNnuT

>>53
お前どうせスイーツ(笑)だろ
甘いモンばっか食ってっから肥るんだよｗｗｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:11:41 ID:JmrsIn08

うちのおばあちゃんも、キャベツの千切りに熱湯をかけてしんなりさせたやつを
食事ごとに食べて、他の食事は少なめにして10キロくらい痩せた
（医者に太り過ぎを指摘されて）
私もすすめられて最近始めたけどいいかんじ
よく胸もでかくなると聞くけど、その効果はサッパリｗ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:30:40 ID:LUY688Q1

>>58
痩せて胸まで大きくなれば最高ですよねぇ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:15:39 ID:23m6k2ZW

ですよねぇー

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:29:38 ID:ILJXKoLV

せめて胸だけデブの時のまま、他がサイズダウンしてくれればねぇー

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:39:10 ID:tYO+oLZt

夢のような話ですわねぇー

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:42:56 ID:Iv7ih0JS

キャベツ食いまくってるんだが屁が出まくり
しかも臭い。

会社とか彼女と一緒にいるとき困る

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 13:20:38 ID:9Had1SWE

おなら最近出なくなった。始めた頃は大変だったが…。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 00:21:13 ID:T+DG+Cs4

俺は１日で１玉くらい食うことあるよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 00:27:48 ID:wgU4Vn76

キャベツダイエットしてるとおならが臭くなんの？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 00:56:09 ID:TfMJn7tf

みんなちゃんとザク切りして食べてるんだね～
丸々のキャベツ食べれそうなぐらいをザクッと
切って軽く流し水でチョロっと洗ってよく水気切ったら
皿に乗せてアジシオぶっかけて食べてるよｗｗｗ
これがさ以外に旨いのよ
キャベツ特有の甘味が際立つ
あとかたずけも楽だし、もうすぐしたら春キャベツの出番
明日も食うぞー

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 03:40:17 ID:9T90l1dV

塩分の摂りすぎに注意

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 03:49:31 ID:+wHJi//e

>>67
×かたずけ
○かたづけ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 09:04:14 ID:9EJeSbxq

キャベツ食べ過ぎとか、家族に言われませんか？うちは反対されてる…

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 12:35:03 ID:oCsC8eGW

私の家はお好み焼きなんで、キャベツ食べ放題

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 12:50:46 ID:H5YvLPRS

お好み焼きの家か

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 12:56:11 ID:bXlomWrl

日本版、アンデルセン童話みたいだねｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 15:22:14 ID:SGtdUcEY

雪の代わりに青のりか。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:19:54 ID:XfRYX/8t

↑　もの凄くおかしくて、腹いてー。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:39:31 ID:oVGBXQkB

>>71-72
ワラタｗｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:00:27 ID:sB8QYtA1

wikiのレシピ、助かる
ごま油かけなくても食えるようになってきた

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:17:43 ID:EeBjlCKP

キャベツダイエット止めてから５ｋｇ太ってしまった。
またジーンズ入らないので自家製のキャベツで頑張ります。
家のは肉厚だからゆでて食べようと思います。
前回は１ヶ月で夕食だけやって５kg落ちたんだけど今度はどうかな？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 06:07:28 ID:wsAbiAOg

今更ながらいちおつ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 07:35:06 ID:z6AkDu0q

>>35みたいにスライサーで削いで冷水に浸してから食べてます。
それにクルトンを混ぜるとサクサクして美味い！
サウザンアイランドドレッシングかけて一日に半玉～1玉食べてます。
食前キャベツのつもりだったのに、本番であるゴハンを殆ど食べなくなりました。
それで、ワカメとか豆とかゆで玉子とかトマトとかブチ込んで食べるようになりました。
ワカメ・豆腐・ネギのみそ汁も毎日食べてます。
1ヶ月で10Kg減って、今2ヶ月目だけどまだ減り続けています。

何品目も時間をかけて食べると、
本当に少量でも腹いっぱいになることがわかりました。

過去ログ見たら甲状腺の病気に気をつけなきゃいけないとか・・・
安心して続けたいので甲状腺に異常が無いか検査しようと思いますが、何科に相談に行けばいいんでしょ？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 12:17:35 ID:Cy3lrTm4

目の前の道具に聞け

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 14:23:43 ID:G5tx/0qI

>>79の遅さに感動。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 01:11:48 ID:t4/8AQk2

【性別・年齢】男／36歳
【開始時】174cm／68kg／?％
【経過・現在】1ヵ月経過／63kg／?％
【併用】腹筋30回/日
【レシピ】
朝食→食パン･リンゴ･野菜ジュース200ml･牛乳200ml
昼食→キャベツ･日替り定食(半ライス)
間食→バナナ(我慢出来ない時のみ)
夕食→キャベツ･納豆･卵･味噌汁･魚一匹or豚肉4切れ･ビール350ml
目標の62kg!まであともう少し…。なかなか腹が引っ込まない。腹筋の回数増やすしかないのか？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 08:50:38 ID:4mbKKA7Z

>>83 摂取カロリーが多いのでは？　朝の野菜ジュースと夕食のおかずから１品抜くとか・・・

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:35:31 ID:9aKrZqZv

キャベツ、洗ってから切った方が栄養素損なわれないよ。切った後に洗っちゃうと切り口から栄養逃げるよ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:38:04 ID:i05qCUAC

野菜ジュース抜いたらだめだろ
つーか抜く必要はない
腹筋増やすより有酸素運動
時間がないかもしれないが30分でもいいからウォーキングとか
1ヶ月で5kgの減量はハイペース過ぎるんでリバウンドに気をつけたほうがいいよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 12:03:35 ID:4mbKKA7Z

野菜ジュースは糖分がやたら多いのが殆どなんだよな。野菜生活とか充実野菜とか・・・
栄養士に聞いたら勧めないと言い切られたよ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 12:34:05 ID:9aKrZqZv

ミキサーで手作りが一番。

一番いいのはケール入りの青汁みたいなのだよ。
ケールはいいよーお肌つるつる

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 13:03:50 ID:6Krx2D4u

今日の昼はｷｬﾍﾞﾂ千切りにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べた。やっぱ物足りないけど我慢だ↓

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:37:05 ID:twuXpxy+

キャベツ胸でかくなるってのは本当

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:43:19 ID:MhZF1hkB

>>87
どっちも果物入りだろ
野菜のみのもある

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 18:08:11 ID:CNz+iLrv

キャベツは千切りにすると繊維が潰されるから
手でちぎったほうがいいよ

93 ：83：2008/02/09(土) 14:40:19 ID:ToLP3mGe

>>84、86さん
野菜ジュースダメですかね…。今の食事メニューで5㎏落ちてるんで、このまま様子みます。リバウンドも怖いので、もう少し炭水化物を摂ろうかとも考えています。知人とかにも、毎日ジョギングとかすれば確実に腹はへっこむし、
筋肉質の良い体型になると言われているんですが、仕事で一日中歩き回っているので、ウォーキングやジョギングする気力はないです。腹筋運動位なら無理なく毎日続けられるかな…。
腕や足は細いのですが腹だけポッコリ出てしまったので、もう１ヵ月頑張ってみます。　　　　　　　　　　　　

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 16:09:52 ID:xbMDwU1c

ま、ダメとは言わないが朝のメニューの中で抜くとすれば野菜ジュース(甘いヤツね)だろね。
どうせ摂るなら生野菜とか温野菜の方が良いと思うよ食物繊維も摂れるしね。
繰り返し言うが、飲み過ぎには注意ね。ショ糖が多いから・・・少なくともオレは飲み過ぎた。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 17:16:16 ID:IRxQXbXp

つうか別にカロリーはこれでいいだろ。
これ以上へらしてもリバるよ。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 13:51:56 ID:6IHy3bWz

携帯から失礼します。
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ15日間
♀158/58→55.8

朝→月見うどん
昼→おにぎり弁当
夜→仕事柄食べずにビール2ﾘｯﾄﾙ以上。
夜食･間食→ｷｬﾍﾞﾂ、スルメ、たまにうどん。
こんな感じを毎日。

運動→2日に一回程度ｴｱﾛﾊﾞｲｸを30分ぐらい。

まだまだ頑張る!!!

97 ：名無しさん：2008/02/10(日) 15:59:35 ID:OIt9RveQ

水を差して悪いけど、今大問題になっている中国産食物だけど
キャベツって中国産が多くなってるとか聞くので注意したほうがいいのでは？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 18:41:52 ID:SzCjNV3d

食中毒になったら慰謝料ふんだくるから歓迎だよ
俺は毎日産地不明のキャベツ2玉食ってる
あぁ常に下腹パンパン状態だよ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 01:35:46 ID:LQofd6Xu

>>96
炭水化物ばかり・・・
たんぱく質は？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 02:56:08 ID:Poz6u93g

100
うちは産直のキャベツ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 02:58:59 ID:RnTjN37p

>>99さん

>>96です。たんぱく質は、卵、スルメ、おにぎり弁当のおかずの魚、鶏肉が少しです。
スルメとか結構食べてるので多分十分足りてるかなと。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 12:06:06 ID:8T1zEwp0

>>96
ビール飲みすぎじゃない？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 13:05:32 ID:04gPPzm0

３食で２玉食べます。
キャベツの千切りにゴマ油・醤油の味付けで
すごい便通も良くなり、６㌔痩せ中

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 16:30:36 ID:RnTjN37p

>>102さん

>>96です。
もともとビール好きなんですが、接客苦手でついついﾃﾝｼｮﾝ上げる為にかなりの量飲んでしまいます。

きっとビールやめたら痩せやすくなるんだろうな。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 19:58:55 ID:S55gtEvh

>>103
どうやって痩せたのか？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 21:46:57 ID:d3Pw79Vn

キャベツＬ２玉で６００～７００キロカロリーぐらいだから、ごま油と醤油くらいつけても痩せるでしょ？
健康には良くないっぽいけど

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:43:02 ID:UnPX3/Dt

>>96
飲食接待関係の仕事なのね。ならしょうがないね。焼酎はダメなの？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:45:46 ID:ZcIKoG5B

夜ご飯の前だけやってるが痩せないorz

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:50:31 ID:Nb4DL0tG

>>103
それ食べるだけで痩せるの?

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:56:02 ID:LQofd6Xu

他に何も食べなかったら痩せるでしょ？
健康にはかなり悪いけどね。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 23:17:03 ID:PC8NSZVx

最近キャベツ食べるの飽きてたけど、レス見てたら食べたくなってまた復活しました

青じそ、ごま油と醤油最強！！

157/50だけど47キロ目指してがんばる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 23:26:20 ID:LQofd6Xu

キャベツザクザク切って顆粒の鶏がらスープ少し
振りかけてまぜまぜ。ラー油を２～３滴たらす。
最近のおきにいり。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 09:10:06 ID:3WeJf9pE

>>107さん

>>96です。お店の焼酎が芋焼酎なんですがどうしても苦手です。

風邪をひいて熱が出てしまってるので暫くお休みします。
皆様頑張って下さいね。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 14:25:23 ID:EQPLNdT+

ｷｬﾍﾞﾂ食ったあげ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 20:29:22 ID:OiVFv8qa

さっき食べたあげ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:10:09 ID:2FildzZC

166/52

朝：なし
昼：なし
夜：キャベツサラダ(１玉分)、ニンジン小2本分のニンジンスティック、煎り大豆200g

ほぼ毎日これなんだけど痩せない…なぜ？
しかも顔がむくみます。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 01:55:17 ID:+CJVhO4O

>>116
何故かはわからないけど、
合ってないということだからやめれば？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 11:35:50 ID:vidEKp+b

>>116

朝と昼それ食べて夜食べなければいいんでないの?

でも、それだけ食べてたらいずれ過食しそうだけど…

がんばれ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 19:18:41 ID:K9+6gFJl

一週間ちょっと、お昼に食べてたけど、流石に飽きてきたな…

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:45:11 ID:Iu1QEFVf

キャベツとわかめを入れたコンソメスープ毎日飲んでるけど全然飽きない。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 00:41:26 ID:rQ8R3E0Y

>>116
ねえねえ、一日に必要なたんぱく質55ｇと
適度の炭水化物とビタミンとミネラルは何で摂取するの？
偏ったら痩せない上に不健康になるよ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 02:04:53 ID:BQFYkbDv

【性別・年齢】男／40代前半
【開始時】167cm／71.1kg／　27.7％
【経過・現在】32日目／64.2kg／24.0％

体重は確かに落ちている。でも、体脂肪率が22～24.5の間を行ったりきたりしている。
体重だけは落ちてるのに体脂肪率がほぼ変わらないというのは、脂肪も減っているけど筋肉も同じぐらいの割合で減っているということか。
どう考えても、１日70グラムのたんぱく質が取れてないんだな。
牛乳、卵、豆腐はいいとして、魚をどうするか。
簡単に食べられるものとして缶詰かんがえたけど、さばの水煮だと脂肪分が多いかなあ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 02:09:58 ID:rQ8R3E0Y

>>122
つプロテイン

あとはジムに行って適度な運動をどぞ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 02:10:14 ID:E9ToDJoU

鶏のささみとか
サラダにしてキャベツとも合うよ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 06:16:29 ID:JhFrkO7p

>>122
ノンオイルツナをサラダにまぜるとか、ちくわ、かまぼこみたいな
すり身のかたちで食べるとか。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 06:57:17 ID:MvrLhB8D

>>125
うんうん、ノンオイルいいですよね。
私は、はごろもフーズの「素材そのままシーチキン」を常備してる。
1缶80ｇ/57kcalだよ。
脂質0.2ｇ
炭水化物0.1ｇ
嬉しい缶詰だよ♪
あと、魚肉ソーセージも結構いいよ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 12:58:33 ID:rTAbHzUs

タンパク質が必要って情報知らなかった…orz

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 13:04:03 ID:NQQrhe3K

>>127
>>1

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 15:07:32 ID:rTAbHzUs

>>128
ありがとう。
ドレッシングもだめなんか…orz

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 17:05:47 ID:ESXyoc+w

最近キャベツ高い。なぜだ。大きさも見た感じ変わらんのに。
この前まで80円だったものが今140円とか買う気しないよ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:09:17 ID:J3bGiH+4

一食140円で済むなんて最高じゃないか

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:51:41 ID:MvrLhB8D

>>131
こらこら、キャベツだけ食べて痩せるダイエットじゃないよ。ｗ
キャベツを食事の１０分前に食べてある程度の満腹感を得てから
普通の食事を少なめに食べましょうってこと。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:53:38 ID:JhFrkO7p

>>130
自然の恵みがモロに影響してくるからだよ。
入荷量が少なければ高くなるわな～。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 18:58:32 ID:MvrLhB8D

wikiの「一日一万歩を目指して歩く」という所も読み飛ばさないで～。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:34:42 ID:rTAbHzUs

80円？
うち安くて100円で、今200円なんだけど…
いいなぁ。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 23:23:39 ID:Zpc4vHlF

毒餃子の影響で日本産野菜は値上がり中

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:04:42 ID:qN/GSZiP

新キャベツだとそんなもんだろ。普通のなら100円位。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 10:39:51 ID:Y17b0rRc

逆に安すぎるキャベツなんて怪しいじゃないか

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 10:51:25 ID:sZ+oDsTj

オレある決まった店に毎週週末に買いに行くんだけど先週は78円だった。
1ヶ月ほど前、38円って時もあった。で、それ以前に148円って時もあった。
ちなみにオレは1玉で1週間って感じだけど。

140 ：122：2008/02/15(金) 10:58:52 ID:wnSDe18V

>>125　>>126
ちょっと調べてみたらサバ含む青魚の脂肪はＥＰＡやＤＨＡ関連でむしろ中性脂肪抑えるようなので食べてもよさそうです。
あと鮭の中骨の缶が１００ｇあたり、たんぱく質： 11.5gと結構あったので、これも候補にします。
塩分が多い気がするので、そのしょっぱさでキャベツを食べます。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 13:41:35 ID:45XjZJtX

余計な事しないで基本通りにやれよ
キャベツを美味しく食べるスレじゃねぇぞ？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:15:35 ID:oBMyVJIX

近所のスーパー、うらなりキャベツしか売ってない。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 12:31:59 ID:LmlpCbeX

このダイエット始めたばかりだからまだ目に見えた痩せ効果はないけど
●の質は明らかに変わった。
汚い話で申し訳ないんだけど、拭いた時にほとんど紙に付かないんだよね。
前は拭いても拭いてもきれいにならならんくておひりが痛くなってたのに。
キャベツ効果ってすごいな～と実感してる。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 13:06:29 ID:pVQGHASV

>>141
どうせ同じ物食べるのならおいしい方がいいに決まってる。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:38:25 ID:BsikfDPn

７秒でダイエット！！？？？
http://hage.onmitsu.jp/diet7.html

146 ：139：2008/02/16(土) 15:24:19 ID:eB7tufV0

今日は198円。先週78円から一気に120円アップしてる。
この店に通い始めて数ヶ月、本日が最高値や・・・。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:58:50 ID:F1b3+q6a

別の店に買いに行けばいいんじゃ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:02:55 ID:ysFvZaQU

>>103の言う通り
千切りキャベツに胡麻油と醤油で食べてるのに
痩せないよー！責任とってよ！

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:12:54 ID:WC/HiDsN

>148
ゴマ油の量、その他の食事、等
改善の余地有りとみた。

参考スレ
【デブ】太ってる人の脳内ルール第26条【ピザ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202195081/

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:19:12 ID:GCGOyaF0

キャベツダイエット始めてから胡麻油の消費量が増えて家計圧迫・・・orz
３日で一瓶くらい使いますよね・・・でも全然効果ないしもうやめようかな。

151 ：よこ：2008/02/17(日) 21:30:35 ID:rjq+KwtG

一日にどれくらい？
また、一食にどれくらいずつ
食べたらいいんやろか？？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:40:33 ID:LR0ks0Ks

>>150
釣りじゃなきゃ、ぜひそれをもっと続けてくださいｗ

153 ：nanasisann ：2008/02/17(日) 21:47:25 ID:rjq+KwtG

あげ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:50:56 ID:x99cV4w4

>>148
「食べても食べても太るんだけど」スレと
間違えているのかと思いました。
ざく切りキャベツに何も付けないで
食えばいいだろうが( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｱ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 22:01:00 ID:qub+v1zw

間違いね～！！！！(笑)
ダイエットするのに油とってんじゃねーよ。しかも三日で一瓶って…飲んでんの？塩のみで食えよ。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:16:21 ID:Z7bKED9a

キャベツにふりかけるごま油は小さじ一杯まで！

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:59:50 ID:zYD9Q/DQ

三日で一瓶ﾜﾛﾀ

THE･体中がゴマアブラ!!!

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 16:42:58 ID:VUFhJP0l

きっと半端なく小さい瓶なんだろう

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 20:06:33 ID:rW659mgp

何故ネタにマジレス

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:21:14 ID:drsrCpTd

正座したらヒザ裏からゴマアブラ！！！(笑)

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 01:35:36 ID:jHW3Xowl

みんなﾉﾘｯﾉﾘやん。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 15:40:35 ID:H1DLPph/

キャベツの千切りつけ麺風（ゴマアブラ）

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 15:41:03 ID:PqdG7JsK

ゴマアブラ追加！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 15:42:36 ID:PqdG7JsK

わっしょい！
わっしょい！
ゴマアブラわっしょい！

165 ：キャベツ農家：2008/02/19(火) 16:10:00 ID:nC7NvEMp

もっと食ってくれ！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 16:20:48 ID:h7Fcyk48

これ結構、効果あるから油インのドレッシング使ってる

某ＱＰの1000アイランドとか深入りごまとか

すっごいうまい！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 16:25:55 ID:ce9NVpWc

今日めちゃめちゃ二日酔いで…味噌汁にキャベツ千切り食べたら凄くおいしかった！これからこの組み合わせでダイエット頑張ります

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 16:54:42 ID:bp4kZO3W

ｷｬﾍﾞﾂは私にとって本当ﾀﾞｲｴｯﾄのお供ですよ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 17:24:57 ID:32ocQrkZ

今日からはじめるぜ・・・・

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 19:37:05 ID:AnqT4JGD

夕飯の前にキャベツ1/4くらいザク切りで食べてます。
もちろん運動も増やして、揚げ物なんかも控えてだけど、40日で7kgくらい痩せたよ。

キャベツはなんもつけないのが旨いよ。甘いし。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 20:23:50 ID:K/tO/cJA

でも200g入りのごま油のビンだったらあっという間になくなっちゃうよね

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:10:00 ID:H1DLPph/

かけ過ぎなの！一回に小さじ１なら一日三回で10日以上持つ！ごま油よりｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙの方がｵﾒｶﾞ3で痩せるんだ！何も知らず油付けのキャベツばっかり食いやがって！しかも効果ない！とか言ってるヤツ！キャベツはよく噛まないと反対に便秘になるから逆効果なんだ！青虫ども！

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:13:55 ID:jHW3Xowl

ついにｷﾚる奴がでた…

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:36:46 ID:aHN4KDAp

青虫ww

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:11:53 ID:n66kukv1

どんな食べ方してますか？キャベツ沢山食べれる料理方法教えて

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:15:37 ID:8J6D7vzA

生でパリパリ食べるよ

　　　～(∀｀～)
　　　　 (と u )
　　　　( u　u)
～～(((( u　u)

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:17:51 ID:AqDZYCv+

>>175
俺はほぼ毎日コンソメスープ。3ヶ月ぐらいなるけど全然飽きない。
コンソメの素 1粒とキャベツ200g。それにわかめ100gも入れている。
これで70カロリー程。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:19:14 ID:n66kukv1

スープにしてみる、生で食べてキムチはさんだりした

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:13:56 ID:GvDHiUdC

175さん
ナンキロ位おちましたか

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:14:40 ID:DJhxAdHl

>>175
>>１を見たのか？
そんな甘えてっから、いつまでもダイエットしなきゃいけないんだよ！

栄養取り過ぎてサナギですな！！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:44:59 ID:Vxaaixsw

そして羽ばたけ!

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 03:51:51 ID:1ICkaNqP

一時期キャベツ食べ過ぎて味覚障害になった事ある

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 11:25:17 ID:xiBXiQtd

http://www.nstimes.info/04-2004/raw_cold.htm

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 12:09:41 ID:1xTCLHHz

今日から始めます。
現在160㎝、73㎝…orz
努力します(`･ω･´)

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:13:48 ID:Vxaaixsw

>>184
73㌔?
女の子ですか
(｀･ω･´)

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:45:27 ID:2dxR+J7q

>>185
何故そこに突掛かる？
頑張ろうとしてるのに失礼だろ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:52:35 ID:JqacgVSR

経験者が通りまぁす
前の日にドカ食いはしてなくて
１週間で2.5キロ減しました
昼は自分で作ったお弁当
夜はキャベツ
ごま油とか言ってる人は大丈夫？
塩とこしょうで十分
スープにするなら玉ねぎも入れるといいよ
鶏ガラとコンソメで交互に食べた
１週間で飽きたけどリバウンドなし

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:45:57 ID:DJhxAdHl

>>184
キャベツの前にスープダイエットしてからやった方がいいんじゃない？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 18:07:46 ID:Vxaaixsw

>>186
すいません、73cmとあったので㌔の間違いかなと訪ねたつもりです。
あと私も158cmなので女の子なら嬉しいなと思ったんです。。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 19:05:07 ID:1JgbzvEv

ささみをおかずに千切りキャベツをもりもり。
ウマー(ﾟдﾟ)

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:19:25 ID:66yUr50l

>>189
ウエストだろ　きっと・・・

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:28:22 ID:DJhxAdHl

>>186
謝りなさいよ！！
（さわやか3組風に）

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 23:05:27 ID:r/EVLexT

春キャベツ、バリバリうんまい。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 04:50:52 ID:Ilinzs/I

このスレおもしろすぎｗ
俺もさらさら系の胡麻だれで挑戦してみるか

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 16:57:37 ID:u9XJl9eA

バナナは、沢山食べるとセロトニン過多なのか頭痛がするので、
こちらにシフトしようと今初キャベツ中。手始めに味噌・・・いや、塩で・・・

・・・なにこれ。ウメー！生キャベツ超ウメー！

居酒屋で生キャベツ＋味噌っていうのは確かにおいしかったけど、
塩・・・しかも安い塩化ナトリウムでこんなにウマイとは。

親がなぜマズイ油で炒めたりするのか理解できない。

これは続けるしかない。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 18:13:43 ID:bnP+fTKy

キャベツもり食い＝農薬マミレ

197 ：nanasisann ：2008/02/24(日) 13:00:19 ID:HEp24EId

みんなキャベツのうまたれ知ってる？
くせのあるタレだけど、
何回か
ざく切りした生キャベツにかけて
食べてたらはまっちゃって
もううまたれじゃなきゃ物足りない；；

スーパーでいろんな種類
あるからおためしあれぇ！！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:03:32 ID:nL7jhA1V

味噌つけるとうまいよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:12:07 ID:1Y1AJUjo

キャベツ食前に食べているんだけど、今日で４日の便秘。
どういうこと？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:14:49 ID:1Y1AJUjo

あぁスマソ
まとめに便秘になることもあるって書いてあるね。
便秘薬を飲むか。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 20:45:47 ID:D/VjfgrJ

>>197
知ってます！友達がそれかけて食べてるらしいんで、買ってみようかな…
種類豊富なんですか！早速買いにいきます！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:08:31 ID:Kl8bOgYH

キャベツって冷蔵庫に入れておいてどれくらいもちますか？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:28:43 ID:q2+bd7mt

>>200
＞あぁスマソ
＞まとめに便秘になることもあるって書いてあるね。便秘薬を飲むか。

水分足りない場合も便秘になりやすいけど・・・
便秘ったら薬じゃなく、水溶性食物繊維もとるようにすると、結構いいよ。

個人的にはコレと朝フルのコラボがお勧め。まとめにも間食はフルーツってあるけど、同じ意味かは知らない。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 04:02:34 ID:AccwOOF6

161ｾﾝﾁ
73～74ｷﾛ(日によって変動あり)
女子
今日から頑張ります！
お聞きしたいんですが、どこか一食置き換えるだけでも効果ありますか？？
大体一日二食なんですが、米変わりにキャベツでも効果ありますかね？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 08:33:16 ID:Ca8O3N0Y

>>203
㌧！水分は普段から多めにとってる。
フルーツは体内が冷えるので控えてる。
水溶性食物繊維ね。調べてみます。ありがとう

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:34:10 ID:RI69tdfe

>>204
置き換えじゃないってば
スレの>>1の初めになんて書いてある？

あと1日２食だから太るんじゃないのかな
まずは３食食べた方がいいよ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:38:39 ID:P8IRuvgg

便秘になったらグリセリンをぶち込め！！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 12:13:36 ID:GT2M3GNR

>>187
自分は千切りキャベツに胡麻油・醤油派。
一食に１玉は軽く食べれるが、ガンガン体重減量。
胡麻油が便通の潤滑になってる感じ。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 12:18:56 ID:AccwOOF6

204です
仕事の都合で大体2食になっちゃいます
みなさん仕事の時はキャベツどうしてるんですか？
持ち歩いてるんですか？

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 12:58:56 ID:1qh3Y7hN

レタスを食っている俺はスレチ？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 14:34:22 ID:FqvG6lvR

>>1
乙！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 14:42:41 ID:RvCQWM2G

>>209
コンビニ寄ってキャベツの入ったサラダを買って、職場のレンジで少し温めてから食べてます。
キャベツ切って、タッパーなどにいれて持ち歩いたほうが経済的かもしれません。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 15:00:30 ID:qfUxR9Aq

キャベツ食べすぎると甲状腺の病気になるからやめた方がいいよ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 15:07:09 ID:Kc5tr1ng

またその話題かよ…
怖い奴はやらなきゃいい

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 15:07:38 ID:412ySCWX

繊維をたくさんとるダイエットは油分摂取も大事だよね。
便秘になる。
自分は、結構前にテレビでやってたキャベツダイエットが
少量のごま油で炒めて、酢醤油で食べるってやつだったから
それやってる。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 03:00:27 ID:JEzdB11O

生キャベツって変な酸味ない？
キャベツ食べた後にソウケン美茶飲んだら口の中が苦くて酸っ気たっぷりの状態になったぞ。

だれかマジてこの組み合わせ試してみ。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 03:26:35 ID:vjLlVkLm

キャベツ自体に酸味は無いような…？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 05:07:32 ID:t4/T9xor

おばあちゃんちに行った時におばあちゃんが、キャベツは本当に痩せるよって言ってた。
ただキャベツが好きでおばあちゃんがキャベツ食べ始めてから、本当にホッソリした。
キャベツ効果は年齢を問わないんだね。
私もおばあちゃんのレシピ見習って今日からやろうと思います。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:39:20 ID:3UgpmwzH

>>218
おばあちゃんのレシピkwsk

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:53:15 ID:9VqMvoXT

白菜ってどうなのかな？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:59:47 ID:/uRjhviI

葉牡丹てどうかな？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:37:24 ID:OvxvKeb2

昨日からキャベツダイエット始めた!

キャベツ元々好きだから苦にならない。
私はぽん酢でたべてる。
間食したくなったらスルメ食べてる。
ダイエット中の間食はもっぱらスルメ…。

目標４月までにマイナス４キロ!!

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 01:26:19 ID:D6sMXNdH

キャベツを生で食べ過ぎると甲状線種になるって誰かがスレしていたけどヨウ素を補えば大丈夫かな？
１日に１玉くらい食べるから心配だ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 01:34:25 ID:LRfXRUWv

いつものスーパーのキャベツが最近すごくまずい…
食感がモッ・キュアァ…て感じ…

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 01:35:23 ID:+G2Svrzr

モッ・キュアァ・・・・

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 01:38:00 ID:V6LTWKlJ

サワーキャベツより普通のキャベツが好きだな。

QPのコブサラダドレッシングが美味すぎる(･∀･)

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 07:18:32 ID:bwj9Jtuy

>>223
キャベツにはヨウ素を甲状腺に蓄積するのを阻害するゴイトロゲンが多く含まれているみたい
このゴイトロゲンはヨウ素を余分に摂取しても予防できない見解らしい
毎日キャベツを食べている人は本人が気付かないうちに甲状腺機能が徐々に低下している場合があるから気分が沈みがちだったり行動的でなくなった人は甲状腺種の検査をしてみるべし
実際、糖尿病を患っていた父が毎日キャベツを食べるようになってから甲状腺肥大症にかかった
それと詳しくは知らないがキャベツと納豆の組み合わせも甲状腺にはよくないって聞いたことある

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 08:48:39 ID:D6sMXNdH

>>227
マジ？？
俺毎日キャベツ食べてるんだけど・・・

ゴイトロゲンなんて初めて聞いたなぁ
なかなか興味深い

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 10:16:46 ID:3S8Hcvs7

コブドレうまいよね！

QPのテイスティシリーズはどれもうまく出来てて好き。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 10:23:38 ID:DY1l0r4v

キャベツも納豆も毎日食べてる俺はどうしたら

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 10:57:51 ID:dOpGVzxZ

去年４ヶ月これやって
１６２／７３．５から６１になったけどリバウンドで今６５･･･orz
また開始します

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 12:52:22 ID:9PgrEYav

キャベツ生で食べ過ぎると石がたまるって…うちの親尿道結石？尿管結石？か知らんけどなってトイレが凄い辛いらしい。そりゃぁｱｿｺから石が出てくるなんて…
こんにゃく食べればいいんじゃない？

233 ：218：2008/02/27(水) 14:02:35 ID:GVM2Zbqm

>>219
千切りもいいけどやっぱり料理に使うと飽きないし無理なく続けられるって言ってた。
油を気にするよりも美味しく食べた方が効果あるよって！
おばあちゃんは普通に味噌汁に入れたり野菜いためにしたりコンソメスープにしたり、
とにかくキャベツを使う料理を試してたよ！

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 14:04:31 ID:uyWGlXAy

●集団写真でみる韓国女子高生　(≧∇≦)/

http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=307582

●韓国女子高生　1400枚

http://kr.image.yahoo.com/GALLERY/list.html?cat=LA&sk=c81a

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:03:30 ID:c1bt3MKn

約一年前に4ヶ月ほど行ったダイエット

【性別・年齢】男　37歳
【開始時】168cm　／　74kg　／　23％くらい
【経過・現在】4ヶ月後→　63kg　／　19％
【併用】特になし　週1、2回腕立て腹筋くらい

最初の2ヶ月くらいで一気に8kgくらい落ちたけど、後半2ヶ月は一進一退で
モチベーションの維持に手こずった・・

食前にノンオイルドレッシングで1/6玉食べてから普通に食事、ご飯は一食につき
茶碗軽く一膳。夕食時に行うのがメインで、朝食時、休日は行わないパターンでした。
振り返ってみてポイントだったような気がするのは、
　１．とにかく炭水化物を減らすこと
　２．タンパク質をちゃんと摂ること
　３．あまり生真面目にならないこと
ですかね。

１．が劇的でした。「お茶碗にご飯一杯」を「お茶碗に七分盛り」にかえるだけでも
じわじわボディーブローのように効いてくるかと。
２．はよく分からんけど、どの解説にもたいていそう書いてあるんで。ダイエット終了後も
リバウンドしなかったのはこれのおかげかも。ちなみに食品で考えると面倒くさかったんで
サプリ（プロテイン）で摂取。プロテインだと必要最低限のカロリーで済むし。
３．はまあ休みの日くらいは食べたい物を好きに食べたいな、ということで。
あんま自分を追い込むと辛くて続かない気がして。

現在は64kg／18%くらい。リバウンドは最大で65kgまで。
てことで、女性の美容目的のダイエットにはどうかしらんけど、メタボ対策的なダイエットには
効果あるような。（炭水化物以外は）おおむね普通に食事が出来るってのが大きい。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 08:22:16 ID:r/k0f/7W

良いスレ落ちそう

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 08:44:42 ID:IOmQzcky

はるきゃべつあげ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 11:26:31 ID:gAWxwLBO

キャベツと本にかいてあるタンパク質を規定量取ればあと野菜は食べなくてもいいんでしょうか？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 12:11:47 ID:16N/zPO0

キャベツ千切りにして耐熱用のお皿に盛って２分チンしてポン酢かけて食べてます。
上に豆腐千切ったやつを乗せたり、
エリンギ・エノキ・ブロッコリー・ニンジンなんかを小さく切って上に乗せて一緒にチンしても美味しいです。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:42:34 ID:DD+uYDmS

便秘が治らないよ...
便秘にもいいんだよね？
ちなみに生でごまドレで食べてます

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 17:04:15 ID:w1GCX9Om

便秘にはよくない
まとめサイトよむべし

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:07:07 ID:UK8xX1i5

キャベツ食べた後の口臭というか、口内が独特な後味でいっぱいになる。
歯を磨いても取れない。
これじゃキャベツ嫌いになりそう。

安いキャベツ食ってるからか？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:14:09 ID:IBDdnLcB

↑それがキャベツに含まれる苦味成分
体に有益でもあり毒でもある

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:24:22 ID:JQ+ojeCs

>>205

体を冷やす果物は、暖かい国でとれたもの、例えばバナナとかが体を冷やすのであって、
林檎、葡萄、さくらんぼなどは体を温める作用がありますよ。

　

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:49:29 ID:DD+uYDmS

便秘ってことは摂りすぎなのかな？
あと一食25カロリーのごまドレなんだけどこれもNGかな？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:04:12 ID:lclPjiZU

>>244
キャベツはどっち？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:38:13 ID:JQ+ojeCs

>>246
もちろん温める作用があるそうですね。

　

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:37:21 ID:5X/hTMOS

>>238
これはただ単に、昔流行ったこんにゃくを
キャベツに変えただけだよ。
普通の食事はちゃんと採るように書いてある。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 01:02:17 ID:Uh4Ymy89

千切りめんどくさいー
スライサーでお勧めってあります？
ダイソーで買ったのは小さいし切れないしだめだた。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 08:39:58 ID:1QD7LMAn

私もスライサーほしい！！！ヽ(´д｀)ノ
でもでも、お料理をするという課程で、
空腹がまぎれてる気がするんだけど、私だけかな？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 13:39:19 ID:4dPPx096

切ってレンジで温めて、チリメンジャコをかけて食べてる。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 13:45:31 ID:DvdUEvmv

今食べてる
暖めて七味とうがらしかけてみたｗ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 17:47:38 ID:9G1dTpIC

>>250
死ね

254 ：250：2008/03/01(土) 17:58:01 ID:1QD7LMAn

>>253
どうしてそんなこと言われなきゃいけないのよ(｀・ω・´)

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 18:38:21 ID:CYvb0YEk

>>254
ＵＴＣ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 18:40:05 ID:phs7W+qv

>>254
マジおまえうっとうしい
スレ立ててやろうか？お前のレス全部はりつけるぞ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:35:30 ID:5mOJ/kPK

＞＞256 大人気ない…

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:38:51 ID:dzCPEkql

夕食前にイライラしてるデブは書き込み禁止で

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:44:11 ID:3t8gU7rq

つうか、ことりは出入り禁止で

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 12:45:03 ID:ftd0gHUD

キャベツ美味しいなぁ。昨日は焼き肉屋に連れて行ってもらったから、お肉もキャベツもいっぱい食べれた。
牛肉凄く好きだから、家では牛肉とキャベツをグツグツ煮たの食べてる。
いっぱいカロリー取った日はその分キャベツも美味しく食べるよ！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:28:51 ID:Epzddivw

キャベツ高くなってきたなー
１玉２５０円とかやってられね

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:57:04 ID:DcPTS++N

うちの近くのスーパー150～170円だよ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:04:34 ID:tJvkJQYa

１００円切ってないと買う気しないな

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:24:25 ID:pPowWVd8

そこでサラダバーですよ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 13:43:44 ID:SBJXCCJh

農協の直売所ならまだ安いよ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:01:50 ID:sih8w8wR

キャベツの値段はサイズにもよるでしょ？高いなぁと思っても倍以上大きかったりするし…。　

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 18:37:45 ID:QGqWh3w7

多少の違いはあれど倍以上も大きさの違うキャベツって見かけんなぁ。
キャベツの価格が高騰したらサイズを半カットにして売るとか、
そういう光景なら見かけるけど。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:23:51 ID:s8tXD94U

キャベツ高い高い言いながら、買うの渋るくせにお菓子だったら200円でも500円でも買ってペロッと食うんだろ？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 08:33:08 ID:dTCjqyve

>>268
食いません。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:48:37 ID:P7OOSUvv

>>268
そういえば痩せてからかれこれ2年近く自らお菓子を買うという行為してないな
彼女がたまにケーキ買ってきたりレストラン行ったときにデザートをシェアしあうときしか甘い物食べない
179 71→60
リバ一切ない

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:51:37 ID:KKAU74Md

デブの自分語り

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 15:02:29 ID:O3ewEAYP

179/71はもともとデブじゃないから

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 16:21:00 ID:t7vfVWxQ

179/60

アンガールズ並みだろ。キモいよｗ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 17:01:40 ID:7B9Qm9NP

じゃんがじゃんが

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:04:30 ID:t7vfVWxQ

偉いこっちゃ偉いこっちゃ、ヨーイヨーイヨーイヨーイ！

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:45:37 ID:RZBoN85i

アンガはもっと背が高くて細いよ
１８７　５３くらい

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:24:07 ID:jzWZYz+x

もやしスレのパクりだけど
千切りキャベツをレンチンして昆布の佃煮を絡めるとウマー
スレチだけど、卵賭けご飯に昆布の佃煮もウマー

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 17:30:08 ID:DEDuHuXh

どうでも良いけど食ってばっかりだな

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:45:59 ID:DGYxhf0g

生きてるからな

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:50:27 ID:1TJ7kOks

277と似てるけど、千切りキャベツをチンして塩こぶ少々とあえて
ごま油を数滴たらすのもおすすめ昆布とは相性いいね

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:56:35 ID:UIyI3K6P

コブサラダドレッシングかけて食うと美味い。
カロリーは高いけど気にしない、気にしない。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:35:47 ID:DEDuHuXh

ダイエットする気ないだろ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 17:35:24 ID:zaTn1CnD

おめーらココで痩せないだの、便秘だのガタガタぬかす前に絶食しろ！間違なく痩せるだろうし宿便もでるぞ！

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 18:24:32 ID:0l1ykx2K

>>283

カルシウム不足

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 20:37:58 ID:FnDFHLjz

むしゃむしゃ　幸せー
むしゃむしゃ　幸せー

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:28:54 ID:q/DXSuW8

どれくらいの量食ったら甲状腺に影響がでるのかねぇ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 04:54:09 ID:ZRn5BJt+

　 _ 　 ∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　　むーしゃ！むーしゃ！　幸せー！
　⊂彡

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 07:40:58 ID:Wjxblm+a

>>286
甲状腺肥大症を誘因するゴイトリン（？）の上限許容量が分かれば計算でキャベツの許容摂取量出せるんだがググっても出てこない･･･

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:38:15 ID:WtDKJmbL

>>288
調べてくれたのか。多謝。

まぁ、毎日食ってるとはいえ、昼食のみで1回4、5枚、しかも茹でてる俺は
大丈夫だと思う。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 15:29:56 ID:IE0yljHR

キャベツをざくざく切ってチン。
つゆのもとと温泉卵。この組み合わせは神よ。
温泉卵は、沸騰したお湯にお酢を大さじ一杯いれて1分煮るだけ！！！
おいしいよ！

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 06:10:12 ID:VHQWj7pv

※痩せません

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 09:32:41 ID:BpSXopy2

春キャベツをレンチン→冷めるまで放置

甘くてウマー　でもキャベツ半玉108円は高いよﾏﾏﾝorz

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 17:33:10 ID:98bCGK2h

>>291　もうちょっと一緒にがんばってみようよ～
私は３月４日からはじめて今日でマイナス２．６キロ。
１５２センチで８０キロからのスタート。体脂肪は堂々たる５８パーセント！
一日二食になることが多いけど、だいたい本にしたがったものを食べてる。
１５時に牛乳２００ccを温めてカフェオレにしたのとバナナ１本のおやつが楽しみ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

あとはエアロバイクと半身浴をそれぞれ１時間取り入れてる。
ここ数ヶ月で７０キロになってみたり、一日菓子パン数個にご飯がっつり食って
大変なことになってみたりしたけど、今度こそはがんばる！
６０キロ台になったらマーシャルビートも取り入れる予定。

>>292　家で仕事してるんでネットスーパーで買い物するんだけど、ひと玉３５０円･･･(ノД`)・゜・。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:39:44 ID:VHQWj7pv

>>293
>>291はそういう意味じゃないと思う

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:14:17 ID:SigB0xK6

>>293
半身浴する時間はあっても
キャベツを買いにすら出かけられないのか
大変だな

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:51:55 ID:LZqGBlPB

おとといからキャベツにハマッてしまいました！
芯がついたまま８分の１くらい(櫛形ってゆうの？)に切って何もつけずに噛り付くのです(*´□｀*)
バリッ…じゃくじゃく…って食感がたまんない！
芯までは食べないですが。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:15:42 ID:98bCGK2h

>>294
否定派ってことかな。
>>295
車持ってないし、近くにスーパーがなくて不便な場所に住んでる。
メイクする時間とか考えたら仕事をちょっとでもこなさなきゃ･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:21:03 ID:u32ukPbO

>>297
自転車で買いにいけよ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:36:52 ID:+hW4mvEC

>>297
そんなんだから痩せれないんだよ、オバサン

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:05:30 ID:cfW7wgCH

キャベツの千切りにとろけるチーズのせてレンジでチン★
おいしいよ～～

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:34:48 ID:+hW4mvEC

>>300
肥る

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 05:32:24 ID:01A9ucbW

普通にポン酢や塩がいいと思う…
最近飽きてたまにレタスにしてます

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:29:53 ID:Sq+QavVM

>>298 >>299
痩せないからっていろいろ言うなよ～w
それにオバサンじゃないし。　自転車は持ってないし、外に出るのはメイク必要。

一週間でマイナス３キロ！痩せてるじゃん。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:34:54 ID:5pEIUvc3

>>303
開き直りみっともない
デブはデブ脳ってやつだな

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:52:29 ID:Sq+QavVM

なんか殺伐としてるなあ。
ここってキャベツダイエットについて語るスレだよね？

レシピとか、こんなところがよかったとか、そんなの知りたいのに残念。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:37:19 ID:9/Kpj4iq

誰のせいだよ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:00:06 ID:C83XxuyP

キャベツで痩せたきゃそのまま食うべき。

ごま油だのドレッシングだのは、ジュースやめて紅茶にしたのに砂糖たっぷり入れてるのと変わらん。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:25:53 ID:ehW9N6Yf

殺伐としてるのだれのせいだよｗ　１５２センチ８０キロサンｗ
一週間で3kg宿便出ただけだろｗ　８０に対する3って参考にもならんｗ

エアロバイク？マーシャルビート？金ばっかりかけて８０キロ太るために既に
どれだけのカネが脂肪となっていることやら・・・

少しは自分を客観的に見ようねｗ　匿名掲示板だからって社会性が必要ないってわけじゃないんですよｗ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:20:49 ID:czrDy8Gs

>>307
巨デブだからちょっと食事量に気をつければ、痩せるのは当たり前。
3キロ「も」痩せたの初めてなのか？嬉しいのはわかるけど、もう少し人並の数値に
なってから偉そうに語るべし。
ＢＭＩ＝33.3　の巨が何を言っても「デブ、言ってろよｗｗ」なのですよ、現実を見よう！

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:34:56 ID:cD/mamRV

>>290
それは温泉玉子ではなくポーチドエッグ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:15:43 ID:h1UrTIfF

>>310
よく気が付いた！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:06:01 ID:LgoSspo9

卵わっていれるの？

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:52:22 ID:kUv/+yMN

152で80。。。。。。
デブですね。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 02:05:38 ID:usgzZT6W

>>312
殻つきで一分だと生・・・

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 03:38:02 ID:/G6izJGG

ところでキャベツダイエットの本質ってカロリー低いもので
腹を埋めることなんだと思うけれど、
白菜のほうがいいんじゃないかなと思ってきたこのごろ

キャベツって生だと青臭くてまずいし、煮ても茎の部分がまずいけど
白菜は煮ると本当に食べやすいお

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 03:50:03 ID:OYu3hvpx

>>315
葉野菜なら白菜、キャベツ、ほうれん草、なんでもいいとおもうお。
あとモヤシ、玉葱、ワカメ、ヒジキなんかでも同じだと思う。
ただキャベツは生で食べやすい事がメリットではないかと。

ま、同じものばかりだと飽きるので季節の野菜を中心に色々食べるのが
いいと思うよ。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 08:12:38 ID:PLG7nsd9

>>315
おまいは白菜を生で食えるのか!!?

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 09:29:37 ID:4044REgD

>>317
芯のほうはやわらかくて生でもたべられるよ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:09:58 ID:qHGziBu+

キャベツは揚物、焼物、煮物、蒸物と何にでも付け合せＯＫな食材
なんだな。他の野菜では季節、価格等で見劣りする。
それに、どんなに大量に食べても所詮、葉っぱの類。主食に比べれば
カロリ-もかなり低い。まさに万能食材。皆さん安心して遠慮なく
国産のキャベツを食べましょう。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:23:37 ID:LI6pWvdH

>>317
鰹節とマヨネーズとポン酢でサラダ風にしても
意外とイケる＜白菜

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:49:46 ID:PLG7nsd9

>>318　>>320
なるほど～、無知でスマンカッタ
今日はキャベツ１玉(138円)買ってきたから、
白菜は今度生で食ってみるわ　ｔｈｘ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:28:49 ID:b0pDA+0D

白菜とりんごのサラダ、ｳﾏｰ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:26:06 ID:aEEVVY45

キャベツじゃなきゃいけないんじゃないか？
・満腹中枢を満たすために噛み応えがある
・繊維質を多く含むので便通がよくなり、老廃物の排出がスムーズ
・生で食べる場合、暈が相当にあり、食べ応え十分。糖分やビタミンCを含むところが、蒟蒻や寒天といったものと異なる

過去にも、主食を減らしたり、単食で理想体重に近付けるダイエットがあった。例えば、アイスクリームや林檎、蒟蒻や海藻。
キャベツダイエットの肝は、キャベツで腹を膨らませた状態で、主食もちゃんと取ること。
ワカメ等海藻では腹を膨らませるには相当量を要し、蒟蒻を食する苦労は、臭いなどでキャベツよりある。
「キャベツの変わりに他の野菜に変えてもよい」
とあるが、週に数回とも書かれている。
人体を知り得た医師が、白菜やレタスよりキャベツを食べろと言ってるんだから、素人考えよりは確実に信頼できる

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 13:24:09 ID:2gIbx5w2

キャベツはキャベジンの語源にもなってるくらい胃腸障害の薬の役割。
消化吸収に問題がある場合は機能が正常になる。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:24:10 ID:CY2/My+T

>>324
私大腸炎になった時、医者にキャベツを禁止されたよ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 08:09:29 ID:LtIhU0d5

大腸炎て消化吸収の病気だったっけ？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 11:45:59 ID:bOgM5egp

>>323
甲状腺に影響がでる可能性があるってんだから、他のもの取り入れることで
そのリスクが減らせるとは考えられないか？
キャベツに含まれるなんらかの成分が効くということではないようだし。

ちなみに私がキャベツダイエットを知ったのはつい最近で、知る前から自分で
やってたのとほぼ同じ方法(特に考え方)だったので驚いたわけだが、キャベツの
前にレタスでやってて肌に赤みやかゆみを感じたことがある。
調べてみると「仮性アレルゲン」といってレタスなどを食べ続けたり、大量に食べた
時にそういう症状がでることがあるということだった。

やはり食物は色々なものを使ったほうが、↑のようなことも起こりにくいし、栄養も
偏りにくい。そしてなにより飽きにくい。

ということで、私はキャベツ、ブロッコリー、アスパラガス、ワカメなどを使い、一回の
食事に2種類以上使うようにしている。
まぁ、キャベツは一回に4,5枚だけど。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:56:22 ID:q4H7r64a

>>325
「キャベツ」禁止と言うより、食物繊維が豊富だったり
大腸に負担がかかるもの禁止だっただけじゃないの？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:04:46 ID:iNxIYtqV

キャベツって消化に結構カロリー使ってると思う。たぶん食べた分以上に。

キャベツ食べると胃が疲れるもん。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:42:48 ID:wMYuethW

初心者なんで教えてください。
いま生キャベツ買ってきた。
ぶつ切りにしてラップしないでレンジでチンしてドレッシングかけて食べる。であってる？？
550ワットのレンジだったら何分くらい加熱がいいのかな

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:49:00 ID:4fAhmdlt

>>330
ドレッシング却下
ポン酢

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:53:40 ID:wwCBZkMu

>>329
キャベツを含む葉野菜全般はネガティブカロリー、つまり
消化カロリー＞摂取カロリーと言われるね。
調理法によって変わってくると思うけど。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:45:09 ID:bOgM5egp

キャベツはレンジでチンよりもゆでるほうがおいしい。
仮にレンジでチンするとしてもラップをしないと干からびる。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:48:57 ID:oYuIcpYq

ゆでるよりもレンジのほうが野菜の栄養が逃げないはず。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:10:45 ID:bOgM5egp

でもうまくないよ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:18:45 ID:9CASNzIM

千切りしてレンジにかければおいしい
ゆでたキャベツはまずくて食べられない

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:26:24 ID:6lOnocWA

前にこのスレで「レンチンしてポン酢」ってレスを読んで
ねーよｗｗとか思ってたけど、何気にやってみたら旨かったｗ
自分にあった食べ方を見つけるのも楽しいもんだ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:31:36 ID:vwAqhmC3

ここに書きこんでるやつ本当に痩せる気あるの？
ちゃんとダイエット方読んだ？
まとめ読んでから質問しようよ。
ちなみにキャベツは茹でた方がうまいとか言ってるけど
茹でたり炒めたりは禁物って書いてあるよ。
痩せる気ないなら好きな調理法でおいしく食べていいと思うけどスレチ。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 03:23:06 ID:E9ewlhaM

>>331
ありがとう
やってみます

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:11:24 ID:qbc0uxxV

>>338
茹でて食って結果だしてますけど？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 10:57:11 ID:iELekLdz

キャベツを千切りまたはざく切りにしてビニール袋に入れる
塩コショーを入れてビニール袋ごと振る
ビニールの口を下に折り込んでレンジのトレーに乗せてゆでる（チンする）
好みでポン酢などをかける
おいしいよー

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:04:16 ID:qZ1BMTJ2

焼き肉屋で　炭火で焼くと　鬼うまい。
まじで　うますぎて　ずーっとたべてまう。
焼ききゃべつ　さいこー

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:17:08 ID:DB3dmm4x

焼肉屋でキャベツだけ注文・・・

そんな勇気ないｗ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 18:50:01 ID:Zx2VZ9sk

キャベツダイエットの本ってキャベツ加熱禁止とかいいながら
飽きた時は加熱してうんぬんって書いてあるよね
ちょっと矛盾？

そんな自分は今日おやつに果物じゃなくてクッキー食ってしまって反省
みんなは果物は何食ってる？
自分はおやつ我慢できない時はバナナ食ってるけど
本にはバナナの画像なかったし、でも、バナナ禁止とも書いてなかったし･･･

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 18:58:55 ID:qbc0uxxV

クッキーは脂質がなぁ・・・。
俺は量が調整しやすいレーズン。

バナナとかさ、なんでもいいけど、全部鵜呑みじゃなくて、ちょっとは
自分で考えようよ。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:10:44 ID:Zx2VZ9sk

>>345
レスありがとう
全部を鵜呑みするつもりはないけど、一応マニュアルどおりにやろうと思ってる

レーズンは一粒一粒ゆっくり食べたら満足できそうでいいね
自分もレーズンを食べてみよう
教えてくれてありがとね

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:27:45 ID:dP6AXwb7

やきそばでやせたよ。
キャベツ大盛りザク切り、人参３センチ、ピーマン１個を千切り。
テフロンフライパンでノンオイル、豚肉少々炒めて野菜を入れ、やきそば３分の１玉に
ソースをかける。これだけ。
おなかいっぱいになるしおいしい。
キャベツで便秘も解消、野菜たっぷりでヘルシー、たんぱく質もとれる。
生キャベツばかりは続かない。そばの分量を減らして、体重も減らす。リバウンドなし。
同様に、パスタもキャベツ大盛り、アンチョビとたかの爪でぺペロンチーノを
作る。パスタは３０グラムだけね。お試しあれ。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:28:48 ID:Ek1vY/WF

>>328
あ、そういえば生キャベツが禁止であって
茹でたキャベツはＯＫだった
消化悪そうなものは食うなってことだったんですね

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:56:16 ID:9Q9nVm3L

まだいたんだね、８０キロのおでぶちゃん

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 09:51:23 ID:x3BBz22B

４月から企業で強いメタボ検診とか、どんどん肩身が狭くなる。
ダイエットはまだ間に合う。皆、頑張れ！！

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:22:38 ID:XMXdz7Ro

このﾀﾞｲｴｯﾄしてる人、途中でもいいから
どれくらい痩せたか教えて欲しい！
参考にしたいです

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:24:16 ID:uNETFS7F

キャベツで痩せた実感はないな
便秘気味になったし。

>>350
現実的にメタボ対策を取り入れる企業はごくわずかだ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:58:17 ID:U1Hs9pCo

わずかじゃない！！会社で費用かけたくないから
大きく言わないだけで、通常の健康診断も社内の影口にも弊害がある。
従業員や社員の健康を気にしない会社に自分の人生を預けれるのか？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:11:30 ID:0KQBDmET

>>353
ヒトをヒトとも思わないような企業は健康診断も一番簡素なものを選ぶから
メタボが問題にされることはまずない。

現実感にかける意見だな。
ニートか。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:12:46 ID:b+enE4ju

おまいら　おちつけ

いまは　は・る・や・す・み

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:49:37 ID:po4yrA7Q

中国奇形動物の画像【苦手な方は閲覧を御遠慮下さい】
http://d.hatena.ne.jp/tsukkun/20061211/p3
鼻二つに眼が三つの子牛. 頭一つに身体二つの子豚. 単眼の子豚. もはや原形を
とどめない子豚. 4本足のヒヨコ・・・（ここではヒトの奇形は詳しく紹介しませんが、
中国語「畸形」（簡体字・繁体字ともに）でインターネット検索をしたら・・・)

中国、奇形児発生の原因とみられる重金属汚染
http://iwasero.blog66.fc2.com/blog-entry-240.html
・毒性の強い添加物や防腐剤を使用するケースが多い

【海外】中国：環境汚染
http://blog.livedoor.jp/gochagocha/archives/cat_50235110.html

腐った上海の海、必見グーグルアース
http://temple.iza.ne.jp/blog/entry/170885

中国の蛍光色7色に輝く河川
http://hinden.at.webry.info/200712/article_4.html
病気になったら抗生物質に汚染された魚を食べて治すという。すごい「薬膳」ですね。

【中国】猛毒インスタントラーメンか？小学生4人、食べた直後に死亡―雲南省昭通市
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1196827590/
製造工程で化学物質が混入した可能性などが考えられるという。

【毒ギョーザ】日本に報道規制を要求　イヤなら報復＝中国高官
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1202464491/
こういう事情なので、日本のマスメディアではほとんど報道しません。

【英仏米の報道】チベットでの抗議デモを、中国政府が武力弾圧
http://jp.youtube.com/watch?v=zL7McNVbgrU
何のための新聞でしょうか。無料でも高い。解約しましょう。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 03:09:30 ID:uoCmF62v

156/48.5

キャベツダイエットを始めて１週間で46.6ｷﾛ。

ただ、うんちがまったくでない。
出てもコロコロ。
もともと便秘症だったから快便期待してたのにorz
どうすりゃ出るの・・・

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:34:55 ID:pOub6Ptx

>>357
水分はたくさんとってますか？

359 ：357：2008/03/19(水) 14:29:24 ID:uoCmF62v

>>358
１日２リットルとまではいきませんが、意識的にたくさん水を飲んでます。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:32:20 ID:PPs4dlBy

>>357
一週間で46,6キロ痩せたのかと思った

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:51:07 ID:CBPx1OG4

>359
ヨーグルトは食べてる？
腸内環境が悪いのでは？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:48:43 ID:QlDDRRTJ

>>357
玉ネギダイエットと併用

食前にキャベツ　→　玉ねぎ入りのメニューで食事　　で解決

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:18:29 ID:pX1C5T62

きゅうりなら１日何本？

364 ：357：2008/03/20(木) 21:45:35 ID:Bb0XTmKO

>>361
２日に１回くらいお昼に食べてます。
毎日のほうがいいかな。

>>362
玉ねぎダイエットなんてあるんだ！
さっそく明日からやってみます！

また報告しにきますﾉｼ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 04:39:07 ID:CGAgW26h

>>364
オリゴ糖とると効くよ
あと、腹筋＋ウォーキング(しっかり腰の蝶番を動かして姿勢に気をつけて)やると調子がいいみたい

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:21:47 ID:ujTySGOu

>>352 >>357
食物繊維とり過ぎると便秘になるって聞いた。
キャベツは繊維が多いから適量がいんじゃない？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 13:06:52 ID:+IzqEqpn

いや、でもうんちでてないのに約二キロやせた>>357は幸せ者。お腹すっきりし
たらどんだけやせてるのー！！

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 17:08:07 ID:0/J7rry3

基本塩オンリーなんだけど、たまに＋ごま油かけて食べると翌日便通がすごーく良くなる。
昔流行ったりんごダイエットも便通よくするために最後にオリーブ油飲むようになってたし、植物油にはそういう効果があるのかな。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:54:44 ID:qhOYMcJV

主食をすべて生キャベツの千切りにして、あとは普通におかず食べて
１年で２０キロくらい痩せたって主婦の記事昔読んだ。キャベツの上に
カレーかけてもOKなんて言ってたけど。ずっと続けるのは厳しいな

370 ：？：2008/03/23(日) 23:47:38 ID:DtjrHJwS

さっきキャベツ食べたんだけどこの時間はやめたはうがいいかな？

371 ：(^ω^)：2008/03/23(日) 23:52:06 ID:/tWXkcGC

キャベツうまー(^д^)

372 ：：2008/03/23(日) 23:54:14 ID:DtjrHJwS

キャベツ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 07:20:42 ID:lp35RyNG

これやってて便秘になった人は、水溶性食物繊維とるといいかも。
同じ食物繊維でも、腸内での作用が違うから
デザートとしてではなく朝食置き換えとして、フルーツだけを200g以上摂ると効く。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 08:12:01 ID:q1rb46De

春キャベツ甘くておいしい。一玉250円（都内）なんだけど、150円くらいにならないかな。
お弁当にも小さいタッパーにキャベツとゆで卵やきのこ入れてポン酢かけて主食がわりに食べています。
ノースリをきれいに着るためにもう少しがんばらなきゃ。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 08:40:00 ID:6cbI1mhF

>>369
全主食をキャベツに、と極端にはしらなくても、
たとえば夕食だけ、とか、
一食ごはんで満足させたら、次の２，３食はキャベツで、とか、
一食交代とか・・・
今まで全部ご飯やパンだったところを何割か控えるだけで
必ず結果につながりますよ。
「目標○キロ！」なんていって禁欲的にやったら、
達成後「もとの食生活」にもどってしまうと必ずリバウンドがまっています。
それより、これからの人生ずーっとこういう風にやろうって思えるくらいの
気楽な取り組みがいいです。

自分は邪道ですが、キャベツはかならず加熱してカサを減らして食します。
鉄分補給のため水菜をまぜたり、気分転換にもやしまぜたり・・・
だから純粋なキャベツダイエットじゃないですね。
でもつづけてつらくないし、コンスタントに減ってます。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 09:57:18 ID:8h7suyac

キャベツ美味すぎて飽きない＆横着なので続いてる
買ってきたら洗いもせず切りもせずバリバリ剥いてムシャムシャ行ってる
春キャベツは特にうまい
虫食べた事も多々、残留農薬も少しは気になるけど、
めんどくさくないから続いてると思うと手をかける気にはならない

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 11:35:51 ID:EAXcLewL

マヨネーズかけて食ったら太ってしまったｗ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:21:13 ID:JONr+yOu

春キャベツ買ってきた
今からキャベツのスープ作る

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 13:36:43 ID:d9k41rKq

毎日キャベツが大好きで、半分から一玉食べてしまう‥
便秘解消してるけど、夜はお腹パンパンになるorz
でも、便秘になりたくないからやめれない‥
毎日半分以上食べてる人いますか？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:25:48 ID:7ZOIc2yK

はいはーいﾉｼ　毎日結構な量食べてます。
田舎から一度に十数個w送ってきたので、傷まないように処理して
生で三分の二個を食前に、あとは肉野菜炒めなどの料理に半分弱使ってます。
食前に食べる時は食塩のみか、ごま油を少し垂らして食べてます。
原則一日二食しか食べないので、朝昼一緒の食事の時には炭水化物を摂り、
夜はできるだけ炭水化物を我慢しています。その代わり、おやつにバナナで糖分を摂ります。
夕食に炭水化物を我慢すると体重の減りが良いように思えます。
>>377さん
お気持ちわかります。
私もマヨネーズ大好きなんで･･･マヨネーズに生にんにくチューブのにんにく入れたら
ビールのおつまみになるんで(その時はお米は我慢)時々がんばったご褒美にしてます。
長文ごめんなさい。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:30:41 ID:5dWveggN

キャベツ1/4個辺りでカロリーはどのぐらいですか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:05:36 ID:7ZOIc2yK

>>381さん
一玉で１４０kcalだそうです。
大きさがいろいろだからあくまでも目安みたいですが･･･

あとは調味料によってカロリーが左右されるから注意が必要みたいですね～。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:42:15 ID:sWDJ+r6+

キャベツは消化カロリー＞摂取カロリーらしいから
カロリーは気にしなくてもいいんですって。
んなわきゃーねーと解ってはいるけど一応。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:10:54 ID:udauw33v

ツナ缶とキャベツをコンソメス－プで煮るとメチャウマ-。
好みにより、他の野菜や醤油などを入れてもンマイ。
これ１品で他のオカズがいらないくらい。簡単でお得。
皆、食べてみてな。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:18:28 ID:PbFHx7SW

断る

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:01:47 ID:I90+918m

ここって「食前キャベツダイエット」のスレじゃなかったっけ？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 06:58:34 ID:Qh0W0vz8

疾風怒濤

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:04:05 ID:4GYEFpG+

結局ここ↓と一緒だなｗ

【安くて】もやしダイエット【美味い】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201156068/

お前ら　グルメ板でも行けばｗ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:45:12 ID:W70o+8Rf

デブのババァは脳脂肪だからしょうがない
いかにうまく食うかが先でダイエットは二の次だからな

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:37:50 ID:GE96bdEd

今日からキャベツダイエット頑張ります。
さっそく昼前に食べてみたけど、200gも食べると満腹で昼食が食べられない程…。
食パン一枚を無理して食べたけど、こりゃ夜まで何も食べれんわ。
キャベツって見た目に反して結構腹に溜まるね…。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:51:01 ID:ry3a3jMb

>>390さん
キャベツってびっくりするくらいお腹に溜まりますよ！
水分を摂りながら食べるとさらに溜まります。
あまりにも他のものが食べられないようならキャベツの量を減らして
１０分～１５分かけてゆっくり噛んで食べて（私はご飯作りながら食べてます）
たんぱく質をしっかり、炭水化物をいつもより少し少なめの食事にすると
なかなか良い感じで体重減らすことができますよ。
たんぱく質を減らすと筋肉も減っちゃうし、炭水化物を減らしすぎると
今度は脂肪が燃えなくなっちゃうので、そのあたりは工夫が必要みたいです。
私は食前キャベツダイエットはじめて今日で３週間ですが、
体重グラフが綺麗に右肩落ちしてきています。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:20:37 ID:ZU+/xBo2

少食にするダイエットで便秘がちになったので、
キャベツダイエットに挑戦することにしました。よろしくお願いします。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 03:06:50 ID:PInIg96V

今日はカルボナーラスパゲティにキャベツ混ぜました＼(^0^)／

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:16:49 ID:Hy1Mweof

皆さん、体重落ちたました？
私もキャベツを食事の前に食べて
適度にたんぱく質、炭水化物も摂取して
ジムにも週５で頑張ってます。

もやしに飽きて、キャベツにしてみたけど
逆に体重が増えてしまいました。
半年で1.5キロ位です。

美容体重まで後３キロ
キャベツはＯ型には向かないって
話しですがＯ型の方、キャベツﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
どうですか？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:07:08 ID:3K7Bokgr

>>394
体重だけにとらわれちゃダメだよ！！
美容体重まであと3キロだったら今丁度いいじゃん。
ジムに週５通ってたら筋肉でひきしまった身体に
なってるハズだからオケ。
実際に美容体重の人って筋肉ついて無くって貧相な人が多いよ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:19:15 ID:kkmxo6K5

おならの匂いが変わった

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 19:07:49 ID:Hy1Mweof

＞＞３９５さん

＞＞３９４です。
ありがとうございます。
キャベツで食欲＆体重コントロールします。

血液型とか関係無いのでしょうか
もう少し様子をみます。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:28:34 ID:RESWD+PO

春キャベツまじうまいｗｗｗ
ハマったｗｗｗ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 07:13:56 ID:lgiqBVZX

キャベツくみこんだおかげでホメオ脱出！！
キャベツありがとう｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 07:59:05 ID:x28YbuQw

キャベツ３玉貰った
今日から主食が強制キャベツになりますｗ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:48:22 ID:SqLc70gS

みんなキャベツ食べすぎじゃないですか？笑
４，５枚とブロッコリーを1/3食べたらもう8分目くらいにはなるんですが。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:35:22 ID:NxTExUrL

>>397
問題は体重の増減じゃなく、筋肉量だろ
体脂肪の変化はどうなんだよ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:06:27 ID:jNPR/V9e

食前キャベツダイエットの本には毎食食前に１／６個、
１０～１５分かけて食べるように書いてあるんだけどね･･･
ゆっくり咀嚼することで満腹感を得たり、キャベツの栄養素
キャベジンを摂ったりすることで痩せるとのことだけど。

なんかここのスレ、いろいろ書いてあるけど
食前キャベツのスレだと思っていたけど違うの？
ただの野菜を食べてお腹いっぱいになろうスレみたいになってるw

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:33:51 ID:xWMAVvT9

なんかキャベツ高くなったなぁ…

ついこの前までひと玉99円とかで余ってて捨てたりしてたくせに
きのう買いに行ったら258円になってた。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:49:58 ID:SAKS2aSu

258円は高いな

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:06:46 ID:mgSZvP3M

２９９円＠横浜
勘弁して下さい・・・orz

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:51:49 ID:JKgJD8v8

袋入り千切りキャベツ 170g
半額引きシール付いてて１袋５０円だったので３袋買ってきたｗ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:06:42 ID:O2IAQ0iX

Ⅰ玉で買ったほうが安くて痛みにくくないですか？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:47:08 ID:1awh+9+u

今日バイキングで食べ過ぎたので
家帰ってきてからキャベツ食べました
>>1に糖、脂肪の吸収を抑えるとも書いてるから、
これでちょっとはマシかなぁ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:55:02 ID:SKINcwXi

>>409は釣り

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:34:46 ID:8QR8qFbU

だからあれほど「キャベツは食前に」だと･･･

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:17:56 ID:2E5TIGFo

牛角韓国ドレッシングめちゃうまいのだが、油はいかんのか・・・・
とりあえず塩としょうゆに切り替えるかな
なにかお奨めのドレッシングあったらおしえてちょ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 09:09:49 ID:rpq60Iaf

キューピーのレモン味の15ccで5kcのヤツお薦め
キャベツのうまたれ・キューピー青じそノンオイルとローテーションして使ってる。
味に変化が出てあきないねぇ・・・

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:27:41 ID:CZtSxf9l

今週に入ってから始めました。
表面の２枚ぐらいは硬いからコンソメスープに入れちゃう。
甘くて何もつけなくても美味しいけど
レモン＆醤油かオリーブオイル＆ハーブソルトつけると異常に美味しい！
食前に２～３枚食べて、食後もお菓子つまむ代わりにちびちび。
水分も夜だけで５００は飲むようにしたらトイレですっきり。
ウォーキングもしてるし痩せるといいなー。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:49:44 ID:tJ7F5oi4

食前に食べる方法で今日でちょうどひと月。
成果はマイナス３キロちょい。はじめはエアロバイクとか半身浴もやったけど
途中でめんどくさくなってしまってあまり成果が出なかった（´・ω・｀）

しかも、今日はもういいや～ってメロンパンとあんぱん食べた後に
カップ麺とビールも腹に詰め込んでやった。しかも一日キャベツ食ってない。
まだがんばらなきゃ全然目標達成できないおいらに誰か喝を入れてくれ！

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:36:11 ID:EWz4dURd

お前はもう十分に頑張ったから、好きなものを好きなだけ食べていいんだよ。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:18:00 ID:wdZXXosg

女性の方に聞きたいんですがやっぱ整理中はやめてる？
以前ビタミン剤飲んでたらいつまでも止まらなくなっちゃったんだけど
キャベツ食べてる今も同じように止まらない。
ビタミンＣが多く含まれていて血が止まりづらくなる作用もあるのかな・・・。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:32:22 ID:Hy+x+tFP

>>417
栄養偏ってて無排卵月経になってるんじゃない？
普通の食事も充分に取ってる？

419 ：417：2008/04/03(木) 22:37:10 ID:3tBYlUjg

>>418
ビタミンＣは関係ないのかな？栄養不足は昔心当たりあります。
ちょっとその方向で調べてみます。どうもありがとう。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:21:42 ID:aQzXWbM1

キャベツとウインナーでコンソメスープにしました
おいしくてオススメです

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 02:03:36 ID:gJbMctmR

>>420
※痩せません

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 06:24:15 ID:003ThNFD

夕食をキャベツだけに置き換えて１カ月
174cm/70kgが65kgに
甘いものも断ちました

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 11:10:21 ID:6/edaJE6

お前それ一生できんの？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:59:07 ID:2SBcw6fO

朝昼ガッツリ食っていますがなにか？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 15:09:08 ID:oVASH2T5

今日、春キャべツが１玉４０円でまとめ買い。大きさは小振りだが
１食で食べるには十分な量。寒玉より食べやすいので、暫らくはこの
キャベツでの食生活になりそう。
体だけでなく、さらに家計にもとてもやさしい。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:12:15 ID:uUnJSifl

>>425
わかめやこんぶも食べろよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:24:37 ID:s7EIFjHx

>>425
これもな
http://ga-ho.com/b2evolution_jp/media/P6250324_01.jpg

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 23:27:54 ID:8nsrrOr5

このダイエット始めてから便通すごくよくなった！
毎日かなり出るw

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:46:23 ID:0KAysd0j

カレーライスの具を肉などを一切やめて
キャベツのみにするってどうでしょうか？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 02:12:57 ID:lCnK9gQT

>>429
それだったらルーつかわずにカレー粉でスープカレーっぽく
した方が脂分すくなくていいかと。

それか、普通に作ったカレーをごはんじゃなくってキャベツにかける。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:04:06 ID:JUudi4IA

私はレンジでチンで温キャベツにして主食の代わりとして食べてる
茹でると大事な栄養成分がなくなるって聞いた

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:18:07 ID:s5tg0TEw

茹でたお湯をにスープとかでちゃんと摂るなら問題ないと思うよ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:45:49 ID:RsKI0Vfi

お腹を膨らませるのが目的だから熱したら縮んで効果下がるんじゃないの？
たくさん食べるとキャベツのカロリーも気になる。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:39:53 ID:YGFvdpXM

リケンの３種の柑橘とかいうドレッシングまじうまい。昔キャベツダイエットし
てた時は普段便秘なのに毎食事に出るようになって快適だったのに、飽きて辞め
てたんだけど、このドレッシングで食べたらハマったから、これにお粥ダイエッ
ト組み合わせて頑張る！15ｸﾞﾗﾑで12キロカロリー。酸っぱい物好きな人は是非食
べてみて

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:01:19 ID:fLEh4OYO

水入れずにホールトマトとタマネギと煮てバジルとかﾆﾝﾆｸとか鷹の爪とかハーブと岩塩で味付けするとﾝﾒｪ
カロリー上がるけどツナ缶入れるとまたﾝﾒｪ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 02:09:49 ID:Kky+Gt3W

キャベツ７玉ゲト！
いろいろ調味料試してみたいけど、ドレッシングってなんであんなに価格高いのかな。
ひたすら「塩+ごま油数滴」か「カロリーオフマヨ+にんにく」か「ゆかり」で食ってる。
キャベツ、食べても食べてもお腹すくんだけどどうしたらいいかな？
食べてるうちに胃が慣れたり、容量が小さくなったりしてくるものなのかな？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 02:45:38 ID:IMHMthXy

最初はドレッシングに凝って色々買ってはホクホクしてた。
２ヶ月続けた今ではハーブ塩とオリーブオイルで食べるのが
一番うまいと思うようになったｗ

上のほうで書いてたの見て一瞬気になったけど、Ｏ型の私でも
キャベツダイエットで痩せたよー。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:47:36 ID:++CozHxH

そのまま食うのが、いちばん甘くて美味しい気がする今日この頃。

それと酒蒸し（鍋に大量のキャベツ投下→日本酒を少量入れて加熱→仕上げに醤油少々で香りづけ）が気に入ってる。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 15:17:29 ID:fmhq28eB

ダイエットは長く続けられる方法でやるのが最大のポイント
栄養の話をするとやり方が限定されたり、長く続かない方法を強要される
栄養は別の食材で

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:13:50 ID:Kky+Gt3W

>>439
目からうろこがポロポロ～！
そうだよね、ダイエットは生活習慣に取り入れて一生かけるくらいの勢いが大切だよね。
キャベツからはとりあえず、キャベジンとしっかり噛んで満腹中枢を騙すことに専念してもらって
あとはバランスよく、ちょっとだけ量を減らした食事をしていたら大丈夫だと思う。
あらためてがんばろう～！みんなもがんばれ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 12:09:44 ID:dKyWedyw

>>440
目からうろこがポロポロ～！

キモいし、頭悪そう

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:03:20 ID:zC7Z+Myb

今、キャベツ４分の１にして食べてるけど、
千切りにするのめんどくさいからそのままバリバリ食べてるけど
食べるのに凄く時間がかかるね。
さっきまであんなに腹減ってたのに４分の１食べる前に満腹感がある。
思ってたより効くわこれ。
食べないダイエットはリバが怖いけどこれなら安心。
適度な栄養もあるわけだし。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:29:31 ID:80YmAyVB

>>442
キャベツのビタミンC含有量は100gあたり41%（生の場合）とトップクラス。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:07:34 ID:BSrV0daJ

油をしかずにフライパンで、塩を多めにかけて蒸し焼きにするとうまい

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:12:32 ID:kUsh1jp+

>>441テメー邪魔！

446 ：440：2008/04/10(木) 16:11:19 ID:t3XquUPO

>>445
援護射撃感謝(つД｀)

ほんとに>>439のレスには改めて考えさせられたのよ。
ダイエットって生活のひとつに取り入れていかなければならないものだって。

おいらは実際にこのダイエットで痩せた両親からこの方法をすすめられたんだけど、
彼らはもういい年なのに本当にガンガン体重が減っていって体型もキレイになった。
そういうのを目の当たりにしているからこそこのダイエットに賭けたいと思っているよ。
余談。両親とも肌がめちゃくちゃいい感じになった。
そして、ダイエット成功して半年経つけどリバなし。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:33:41 ID:s/n9qgev

>>446
ご両親は、今もキャベツ食べてるのかな？

始めたばかりだから肌の変化はいまいちわからないけど、便が軟らかくなったな。
さっき生のキャベツを３枚食べて汁物食べたから、お腹苦しいー。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:26:11 ID:t3XquUPO

>>447
親は現在、田舎暮らしを満喫できるところで暮らしているので
毎日ご近所から新鮮な野菜を山ほど安値でわけてもらえるらしいのです。
なので、キャベツは毎日二人でおなかイパーイ食べられるとのこと。現在おやつ代わりに食べています。
キャベツダイエットをやってからはキャベツにおいしさに目覚めて
毎日少しでも食べないとおなかが寂しいらしいですw
お菓子も食べるし、果物類も山ほど食べる食欲旺盛なオジサン、オバサンですが
キャベジンのおかげでふたりともあまり強くなかった胃が丈夫になり、(親父なんかは膵臓炎が治ってた！)
定期検診を受けている病院でも驚かれたと自慢していましたw
キャベツダイエット実施中はふたりとも毎日３０分～１時間くらいジョーバに乗ったり
軽いジョギングをしたりしていたらしいですが、今は運動はほとんどしていません。
体重を維持できているのは、キャベツのおかげかもしれません。(食前には食べていませんが･･･)

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:28:48 ID:ot7/Zl7Q

さっきキャベツ半玉スープにしてたべてきたーんま！
お湯にキャベツ半玉入れて、トマト1つとニンニク1片切っていれて、
コンソメと塩コショウで味整えて少し煮込んでおわり。
超かんたん超んまい

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 10:18:42 ID:GiJUIU/l

>>446
自演乙ｗ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 15:07:42 ID:0dh7A1l+

>>450違うよｗ
てかテメーまた来たの？邪魔してみんなに迷惑かけんな

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 17:33:45 ID:IgZye7mh

>>448
ありがとう。
キャベツの力凄いね。

>>450
自演じゃなくて、残念だったね^^

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 01:27:22 ID:PQTsjgnA

>>451-452
自演

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:45:12 ID:O5kkxdyw

>>453
じゃあもうそれでいいから死にな！

晒しage

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:52:33 ID:PQTsjgnA

自演晒しage

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:49:49 ID:ysovmq7m

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 16:29:50 ID:MV7OaHCd

あのさー　おいら自演とか言われてる奴だけど
マジで他のスレ住人さんの邪魔になるからやめてくれない？

自演って言ってる人、ほんとそう思ってるならそれでいいよ、おいらもさ。
てかさ、お前小学生か！？　今時小学生でもここまで馬鹿馬鹿しい食らいつき方しないぞ？

庇ってくれた人たちありがとね。
じゃあ、ここからまじめな話でよろしくね。↓↓↓

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 17:51:48 ID:CnXypa0U

>>457
一生ロムってろ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 05:08:05 ID:qJAFFWct

おいら(笑)

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:22:51 ID:9yEOwQqd

>>457
お前がROMれば全て解決する

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:22:30 ID:y/gEGxZu

>>458=>>460
自演乙www
失せろガキ　低脳ニート

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 09:31:36 ID:avTVrg1s

>>461
ニートはお前だろｗ
仕事しろ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 09:32:56 ID:Yf4EtsmP

>>462
一生ロムってろ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:57:08 ID:avTVrg1s

>>463
お前がな

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:55:12 ID:TyYmUySB

人間の争いって醜いことに気付いた。目からウロコがポロポロー！

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:58:37 ID:xLl7tXO1

おいら(笑)の奴って女だろ？キモい

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:28:27 ID:qadHmxEO

空気←読める？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 01:49:28 ID:oNDKWfO3

>>467
くうき

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:20:47 ID:5eWPgmCT

職場な野菜モリモリ食べれるほど持ってけないので昼間は青汁にして飲んでる
結構おすすめ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:46:53 ID:3gSitl5I

独特の酸味がちょっと苦手だったけど、
１分チンして食べたら大丈夫だった
便秘予防にゴマ油少しに醤油混ぜたやつかけて食べるとｳﾏｰ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:47:56 ID:V1SLuGNi

そういえば昔会社にキャベツ持って行って社食でポケットからおもむろに取り出して食べてるって言ってたつわものがいたなｗ
２年くらい前のこのスレの書き込みだが、彼は成功したのだろうか？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 16:40:41 ID:/C/xs68h

ぬか付けにしたら山ほど食べられるよ。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:55:45 ID:CxkVoj6k

>>472
山ほど食べる理由がないだろｗｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:54:05 ID:/69EZlva

>>472
塩分で腎臓やられるぞｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:59:55 ID:vrKob+s8

春キャベツって、とても生食できない外葉2～3枚をはずしてから
ザク切りにすると、量が少なっ！　一玉で3回分位にしかならないから
まめに買い物に行く羽目になる。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:54:17 ID:tU2YORED

>>471
雑誌で読んだ限りではそれが正規の方法で、患者はそれで成功してるそうだ。
カロリーが無いものならなんでもいいんだが、
他の食材、こんにゃくはなんかは調理しないと食えないから
一人暮らしの男性にはキツイ。
で、キャベツを生の固まりのまま食前に食べる方法を考えたらしい。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:55:06 ID:/h698UQ/

生のキャベツって胃に良いらしいね。
ビタミンUとかって成分が良いとの事。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:09:21 ID:NWllx62W

朝→キャベツを使ったスープヨーグルト
　
昼→普通に食べる
　
夜→ご飯の代わりにキャベツ（ごまドレッシングをかける）、おかずや味噌汁は普通に食べる。
　
間食は、チョコ１粒、手作り寒天、ヨーグルト、旬の果物など。
　
これで、体重が３ヶ月で５キロ落ちました。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:19:44 ID:pZdtc22X

>>478
間食するなよｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:26:21 ID:/itbOXs0

>>478
朝と夜を逆にしたらどうよ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:41:48 ID:eAgBhsd2

>>479テメーに関係ねー

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:44:34 ID:K28z06yl

おすすめキャベツダイエット。

キャベツを手でちぎって一口サイズにしてそれを味の素でもみこむ。
その後、ごま油（においの強いもの）を少々かける。
その上にさらに塩昆布をちょっとのせる。

激ウマ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:21:18 ID:4K9yOzYy

>>482藻舞ホントに糞デブだろ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:45:35 ID:2O55o5Vp

ゴメン質問。

みんなキャベツのレンチンってどのくらいの量を何分くらいしてる？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:58:19 ID:8Eakt0Ka

夜だけキャベツやろう思ってるんだけどどう思う?

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:53:30 ID:KE9ypIOK

ｽﾃｷだと思う。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:42:03 ID:ugrOqaaF

キャベツとベーコンを、コンソメスープ＋塩少々＋バターで煮る
ウマス

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 10:13:56 ID:c48JLt1u

毎回切るのがメンドいから朝たくさん切ってそれを３食くらいに分けて食べてる。
栄養が抜けるって言っても多少でしょ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 11:58:05 ID:Gd+7HGcX

前歯キャベツが最強

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:22:16 ID:4nPEfO9I

今日は新人歓迎会だ…せっかくの休みにありえない
野菜中心に慣れると、外食や飲み会が辛いね
キャベツ食べてから行こう

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:06:54 ID:h+BYNfb9

>>490
品プリ？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/04/25(金) 22:37:57 ID:QvXJ+2ax

コンソメ味でキャベツ、卵、ベーコン、たまねぎ、しいたけで食べると美味しいよ。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:56:43 ID:F+QZTtL0

千切りにして麺つゆかけて食べたら感動したよ(*´Ц｀*)

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:38:08 ID:UJ07lsFP

今日このキャベツ好きな人達のスレを見ていたら、自分もやりたくなって始めてみた

なんかトイレが近いんだけど、利尿作用とかあるのかな？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:29:19 ID:S6GUM3ka

ttp://ameblo.jp/ajt0ajt02580ajt0ajt0w

キャベツ玉食いすげー

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:33:28 ID:k01hpoxp

なんか街でキャベツ焼きって流行ってますが、
カロリー少ないのかな？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:41:38 ID:xIJCXKSz

コンソメ味も美味しいけど、今はお味噌汁に入れてます。ワカメ・玉ねぎ・カボチャ・キャベツ。
玉ねぎとカボチャの甘味が何とも言えない！
温かい物を食べると安心するな～。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:48:13 ID:nf7bjv7g

千切りに豚ロース生姜焼きの油をたっぷりかけるとおいしい

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:58:12 ID:EfB1q/YT

うるせーぞデブ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:17:13 ID:faHj4W03

>>487
カロリー高そう～＞＜

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 06:37:43 ID:w8jMiFoM

春キャベツ高いよ春キャベツ
そのくせなんだか巻きが甘くてスカスカして、まるでレタスのようだよ春キャベツ
確かに普通のよりも甘くてやわらかいけど、なんだか損した気分になるよ
普通のどっしりしたキャベツが好きだよ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:26:34 ID:gJf2GvPT

すぐなくなるよね。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 00:57:29 ID:su60tZNX

春キャベツは苦い。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 14:15:17 ID:zHvrlRrB

越冬キャベツを塩でバリバリ食べるのが好きです

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 11:05:20 ID:u0XZ2ZIN

越冬キャベツの美味さは異常。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 13:29:03 ID:gOhu320e

牛角の塩キャベツのドレッシング使っている方はどこで購入していますか？ネットだと10本単位での販売しか見当たらないんですが、スーパー等で買われた方いらっしゃいますか？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 14:23:06 ID:EP8fkbEy

これ？うちの近所のスーパーで普通に売ってるけど
ネットでも１本から売ってるじゃん
ttp://item.rakuten.co.jp/isaika/10001002/

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 18:16:17 ID:HJEPe4Uf

>>506
たまたま近所のジャスコに売ってて買ったよ。
「塩キャベツのたれ」って書いててパッケージのデザインも>>507と違う。
↓これ
http://www.foodlabel.co.jp/images/commodity/commodity_160.jpg

いつもはダイショーの「ザク切りキャベツのたれ」と
「キャベツのうまたれ」をお取り寄せして使ってる。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:50:07 ID:Cug1Yexj

>>507
>>508
レスありがとうございます。遠出した時にスーパーで探してみます！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:34:15 ID:f9bl0VIY

私は、夜だけキャベツを千切りにして、ゴマドレッシングかけて、ご飯の代わりに食べてる。
　
たんぱく質も一緒に食べると良いって本に書いてあったから、豆腐や豚肉、ゆで卵を合わせてる。
　
２週間で１キロ減った。
このまま続けて夏までに痩せるぞ！！

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:50:37 ID:+0Y2Zufj

>>510
ご飯をキャベツにわざわざ変更して
２週間に１キロしか痩せないのか。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:52:33 ID:pYuvtsio

確かに。1キロって誤差だよね。
3キロくらいやせなきゃ変わらない

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 16:07:57 ID:RZbG1eE/

屁の臭さは
異常

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 16:44:17 ID:3Mu21/Hs

>>510
がんばって！！
私も夜だけ炭水化物抜きで少量にしてる。
蛋白質をちゃんと加えてて、栄養面を考慮してるし、すごく良いと思います。
私、巨だったけどこれで順調に痩せました。
（恥かしいんだけど、半年で約-２０ｋｇ、orz　もうすぐ-３０ｋｇ減です。）
今はすごくお腹が空いてていっぱい食べてしまいそうな時だけ食前に生キャベツを食べる程度。
お互い楽しい夏になるといいですね。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 00:39:19 ID:Uoooe+KJ

>>511
デブにとっての1キロと、モデル体重にとっての１キロじゃ全然ちがうよ。
美容体重より落とすと１キロが大きい。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:40:47 ID:/jZiIgVo

もともと便秘症だったんだけど、このダイエット始めたら更にひどくなってしまいました。
水分を沢山摂るようにしていますが、もう５日出てません…。肌荒れも酷くなってしまいました。
せっかくダイエットしてるのに、体重変わらないし。私には向いてないんでしょうか？
対処法などありましたら、教えてください。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:31:30 ID:/Kyi/2mL

血液型、何型？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:44:41 ID:/jZiIgVo

>>517私ですか？Ａ型です…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 01:14:47 ID:k5RYqzpE

>>516
ヨーグルト（又は乳酸菌）、ちゃんと取ってる？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 02:14:55 ID:yvzwPz0B

>>516
油脂もちゃんと摂っていますか？
便秘解消には脂分も必要です。
三大栄養素にも気をつけてバランスの良い食事してみましょう。
キャベツとオールブラン+無脂肪乳の併用はすごく効くよ。
おならで苦労するけれど、お試しあれ。＾＾；

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 02:32:59 ID:HfG8uysl

>>506

今更ですが、牛角で働いてる自分が通りますよ

たしかにうまいが、あれは胡麻油＋塩ダレなので家で似たようなの作れますよ！
胡麻油に塩少々と味の素と胡椒混ぜて、キャベツにつけて食べてます。（塩が溶けないので）おろしにんにく少し混ぜるといいかも！

参考までに…

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 02:37:55 ID:DfWnIgOc

>>521
GJ !

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 11:01:29 ID:XcqKCh0c

>>516です。
>>519 >>520さん、ありがとうございます。
ヨーグルト食べてませんでしたorz今日から毎日食べたいと思います。
油は、まぁ摂取出来ていると思います。オールブラン＋牛乳も試してみたいと思います！

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 01:26:37 ID:nRvK+TmO

キャベツを10分以上かけて食べてから、食事すると、お腹いっぱいって感じになりますか？
それとも、腹八分または、ちょっと物足りない感じですか？
自分は、食事し終わった時点では満腹感はあるのですが、少しすると物足りなさを感じます。
あまり効果がないので、何か間違ってるのかな…

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:13:42 ID:+M7Ibl0c

味の素ｗｗｗ
化学調味料使うなら手作りする意味ねーなｗｗｗ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 13:40:51 ID:O9ZIL6M7

>>523
食物繊維とりすぎて便秘になる場合もあるみたいよ。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:44:34 ID:DvEHHgXS

>>524
同じく、です。
私はまだ始めて４日目なんですが、顎が弱いのでザク切りキャベツが苦手で、千切りキャベツにして食べてるのがいけないのかなぁ…。
ごはんは子供用のお茶碗に軽く盛って食べてます。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 08:17:31 ID:dPStZc7X

>527
子供用茶碗に軽く一杯で、キャベツ1/6個分になるの？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:26:44 ID:QgSTVlti

>>528よく嫁

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:02:29 ID:1kUBaHdJ

キャベツ高いよー！！
一玉三百円もするー！！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:49:29 ID:43TvmFkI

どんくらいいいキャベツかはしらんが、
この前近所のスーパーでキャベツ一玉100円もしなかった。
買えばよかった

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:26:36 ID:0iNOXEaF

俺がいつも買ってる店では先週の土曜、1箱（8玉入り）で100円だった。
最初1玉100円と思ってたら1箱100円だったんでビックリ。普段と同じ大きさのモノだった。

ここはスーパーの前にテント張って出させてもらってる出店（八百屋さん）なんだけど、
価格の変動が激しい。この店に通い出してからの最高値が198円で最安値が38円。
先週の1箱（8玉入り）100円が安値更新だった。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:39:17 ID:1kUBaHdJ

えーー！！羨ましいー！！！
せめて一玉150円くらいにならないかな･･･

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:12:12 ID:IuawkhTP

>>525
味の素ごときにそこまで敏感なほど健康志向なら、
３食きっちり食べる、運動、という王道ダイエットスレへどうぞ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:36:23 ID:d+gcv0oN

ザク切りってどういう切り方でしょうか？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:43:27 ID:i/XS7Aod

>>535
ttp://images-jp.amazon.com/images/P/B000P5F7B2.09.LZZZZZZZ.jpg

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 13:16:31 ID:9MW139C2

>>536
切れてないじゃん

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 14:20:44 ID:b70DbUSo

半年ぶりにキャベツダイエットに参加します。以後よろしく。
好きなドレッシングはキューピーの梅ドレと塩ドレです。
もう、わっさわさ食べるよ。わっさわさ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:39:58 ID:21OEQel2

>>524
お腹がすいたら、生キャベツの固まりをかじるとか

>>527
食前にキャベツの固まり６分の１を食べてから食事すると自然に食事量が減らせるなので、
千切りにして置き換えダイエットにするなら他の野菜を併用してもいいかも。
ザク切りといってもあくまで６分の１に切っただけの固まりで食べるということ。

基本はこんにゃくダイエットと同じで、キャベツが選ばれたのは、
こんにゃくと違って①堅くてかじりがいがある②独身男性でも切るだけで食べれる。
③外食時に携帯が簡単、だけです。成分にたいした効能はありません。

【脂肪燃焼】玉ねぎダイエット【デトックス】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189663863/
玉ねぎの効能
ttp://sijen.seesaa.net/category/1974315-1.html

あと２ｃｈには七日間スープダイエットスレしかないけど、
キャベツや玉ねぎを中心にした野菜スープダイエットでもいいかも。
大鍋で自分用に作って何日かにわけて食事時に食べる。
お腹一杯食べれる上に、大鍋一杯に作っても500カロリーくらいだそうです。
野菜スープ　カロリー　とかで検索するといろいろでてくる。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:21:37 ID:DVkLlXAU

>>539
アドバイスありがとうございます。
置き換えというか…"ザク切り"ではなくて"千切り"にしてるだけで、キャベツを食べた後には普通の食事も採ってます。
最近の悩みは、少し便秘気味なこと。よく噛んで食べてるつもりなのになぁ…。
ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べたりするけど、便秘っぽい。
皆さんはそんなことないですか？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 22:25:52 ID:80eEnhvO

>>530です
今日はキャベツが特売で１２８円でしたぁ（＾ω＾）
キャベツはウェイトコントロールで大活躍してくれますからね。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 00:00:53 ID:ECQr903m

明日からまた参加
キャベツ１個１３０円
１００円１箱（６玉くらい）のもあったけどこっちはカスカスっぽかったです～
なつまでにファイ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 10:31:30 ID:CWFkRzwd

>>540
ご飯（米）減らすと便秘気味になる人多いみたいよ。
「押し出しが足りない」って言うよｗ
減らすなら玄米取り入れてみるとかは？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 11:47:33 ID:87clPZvk

>>543
お～それです！押し出しが足りないんです！
何て的確な表現を…まさにそれですよｗ
確かにそうですね。
キャベツ食べると、その時はお腹がいっぱいになるから、必然的にごはんの量が減るんですよね。
それが昨日、夕飯に少し食べ過ぎた気がしたら、栓が抜けたかの様に出ましたｗ
減らし過ぎもいけないみたいですね。
なかなか加減が難しい…

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 20:29:40 ID:3z85EaEG

胃袋が小さくなったのか、少ない量の食事でも、空腹を感じなくなったのですが
この場合でも、キャベツを食べ続けた方が良いのでしょうか…？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:33:05 ID:YFt1wYOs

うん

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:18:31 ID:3nkUzVKG

>>545
キャベツの食物繊維で腸内環境がよくなって、
吸収が高まり少ない量でも十分なカロリーと栄養で、
空腹を感じなくなってると推測する。それは正常。
バランスと栄養が狂って、しかも腸内環境が悪くて吸収されてなければ、
量が多くても狂ったような空腹に襲われる。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:38:12 ID:dGVvBkvN

キャベツの芯の部分にはビタミンＣが
豊富に入ってるから捨てる必要は無し

細かく刻んでレンジでチン　どうぞ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:40:16 ID:Oxv+y3La

みそ汁の具にしてる

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:07:56 ID:FFWgy8DZ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:58:35 ID:Yvx19obn

いま桃屋、キムチの素につけて食べたよ。
んまい。
おなかが減ってどうしようもないときに食うといい
甘いものは食べないのだー！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 19:09:01 ID:QHX0Q1L0

今日はキャベツたらふく食う
おなかすいた

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 21:50:55 ID:Y3kq29Mk

明日からキャベツダイエットやろうと思う＾＾
164cm 55kg
がんばる

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 21:54:46 ID:Qz0GsO9g

>>553
チラ裏

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 02:33:08 ID:hrDw6OQl

>>551
＞甘いものは食べないのだー！

？キャベツって甘いよね？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 04:21:36 ID:mii1RBr/

>>555
そういうツッコミしないのｗ
甘いってのはお菓子とかのことだと思うよ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 08:07:49 ID:No7HVD9f

Ｏ型には合わないって本当ですか？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 08:56:02 ID:hkhkViUN

またにわく血液型信仰者はなんなの

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:04:17 ID:qhCtqTQM

体質にもよるだろうけど
一日にキャベツ一玉食べてたら便通良くなった
でも３、４日続けたら緩くなってきて腹イテー
ｏｒｚ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:09:54 ID:ybhNRR6n

夜だけやってる方いますか？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:29:54 ID:RqSzVoRq

>>560
家の旦那がやってます。
半年でー１３でした。
お弁当を持たせて夜も薄味で揚げ物はたまにしか食べませんでした。
今もリバウンドはしていませんがこれ以上は痩せないです。

179で92→79でした。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:28:23 ID:HQGLbHiB

>>556
ごめんなさいｗｗ
わかっているけど書いてしまいましたｗ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 10:25:53 ID:zsg1YpG8

wikiにざく切推奨って書いてあるけど
1玉を1/4にカットしてそのまま丸齧りしてるんだけど、こんな食べ方でも問題ないよね？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:11:56 ID:OvsC8OiC

もうまんたい

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 17:18:52 ID:tXBXCBnS

>>563洗わないで食べてるってこと？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 21:10:01 ID:0drl6QuW

キャベツは洗おう
虫食ったらどうすんの

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 22:35:09 ID:MulDyhsD

>>566
どうもしねえよ
くっても胃で死ぬんじゃね？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 01:05:06 ID:1zh1pTW6

虫のいるキャベツは安全やね

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 01:43:51 ID:0uLcBvL9

>>568
虫がつく程新鮮というけれど、
虫がついた時点で虫の汚さでその野菜は新鮮ではないと思う

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 03:01:40 ID:OIMvvfoB

>>569
虫がつくほどうまいとか安全とかなら聞いた事あるけど虫がつくほど新鮮なんて聞いた事ない

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 19:49:13 ID:67Bx6y04

>>569
汚いと新鮮は矛盾しないとおもうよｗ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 19:54:53 ID:67Bx6y04

って意外と遅レスだった

キャベツはスープにして食べることが多いんだけど、生のうちはかさばって困る
鍋に入りきらない
レンチンしてから入れればいいんだろうけどレンチンしたらそのまま食べたくなってしまう
剥がすからいけないのかな？玉のまま切っちゃえばいいのかな？
四つ割とかにしたキャベツって冷蔵庫で何日ぐらい持ちますか？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 22:21:17 ID:NEJF7y4Q

４っつに割って４日でくえばいい

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 00:33:49 ID:bZT3h6xu

野菜何日もつかわかんないだよなあ。
ほうれん草は１日なのはわかった。
キャベツは２週間は持つかな。
たまねぎがよくわかんなくてなあ。見た目は３、４週間は変わらないけど。
でも根が生えてくることがある。根が生えてても食えるよね。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:44:01 ID:hpvJzZlF

キャベツ食べていくうちに苦く感じてくる

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 21:19:54 ID:BeTA3iYy

キャベツは外から剥いて使う分には下手すりゃ１ヶ月もつ（もちろん冷蔵庫で）
栄養的にはどうかしらんが

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:25:26 ID:vsrlnKaK

毎食前に1/4って食べすぎかな？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 20:03:20 ID:mUZD2HSv

キャベツの千切り400g、とろろ50g、胡麻、鰹節をめんつゆをかけて食べるのを夕飯にしてますが、美味しいです。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:28:39 ID:+Lh0UxT/

>>578
すごくおいしそう。試してみよう。
とろろ、というのは芋ですか、昆布ですか？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:35:50 ID:0if+eU93

>>579
映画です。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:56:14 ID:taW18wYn

>>580
それはととろです。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 22:24:37 ID:PzdTNqOH

>>579
手塚治虫です。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 22:42:04 ID:2rZVcTSE

>>579
トトロです。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:00:57 ID:Wek3FAm0

>>583
>>581
それはあなたの体型の事ですか？

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:04:27 ID:tKPfE3I2

>>584
それはジャミラです。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:09:22 ID:UdOAK4bg

>>582
それはどろろです。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 02:36:01 ID:xYI6QuDQ

焼き肉でキャベツの千切り
半玉くった

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 04:14:33 ID:S9Whj7Et

キャベツについてる寄生虫食ったらやばいですよ
お尻の穴から生きた成虫出てくる場合もあるよ(稀じゃない)
ちゃんと洗いましょう

589 ：578：2008/05/30(金) 07:42:04 ID:m0CdFVHu

トロロは長芋です。全部混ぜると見かけは悪いけど、美味しいし、お腹いっぱいになります。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 09:20:17 ID:NljcPdad

寄生虫をお腹の中に飼っていると栄養分を食べてくれるから痩せると聞いたことがある。
飼いたい！

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 09:28:11 ID:4fp/+HNJ

キャベツの千切り、納豆、卵をかき混ぜてフワフワ丼というのが有名だねー

寄生虫はイイ条件が揃った環境じゃないと住み着けないよ
サナダ虫を通販で買った人のホムペ見ればワカル

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:24:54 ID:GDW4Zx/V

キャベツダイエットがエスカレートして夜キャベツしかくってねえ
キャベツうめえ・・・っつうかドレッシングうめえ
キャベツはドレッシングを食うためのものだな、当然痩せたドレッシングうめえ
朝昼はふつうにくってる

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 19:40:44 ID:EQQHvZ9p

家族には不評だヶド、やっぱ私はレンチンしたキャベツに麺つゆかけたのが一番好きさ！！
どんぶり一杯いけちゃうもん。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 20:30:09 ID:iy7YZx2x

>>592
ステーキソースのコピペみたいだなｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 23:38:29 ID:F0ymOr8s

>>578
やってみましたよー。うまい。キャベツの甘み旨みが引き立つ。
長いもポイントだねー。
スパイシー向きには、擦り生姜とかもいいかな。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 02:11:58 ID:ozcEWU6T

グリーンボール食前に4分の一
ごま油と醤油でくったら満腹に成った

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 07:51:20 ID:A9YTp/hD

595さん
お役に立ててうれしいです。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 18:52:04 ID:8FCNsygv

既出だったらすいません。
オニオンガーリッククッカーという料理器具があるのですが、
これで山盛りのキャベツを電子レンジでチンすると、シナーっと
なって美味しいですよ！
満腹感は得られないけど、、、ごめん

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:22:50 ID:nm1fFWoR

>>597
ほんとにおいしいです。
かつお節は、粉末のやつが味がよく絡んでよい感じがしました。
ご飯がなくても満足感たっぷりですね。汁物を一つ加えたら
もうそれだけで十分すぎる夕食です。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 22:04:24 ID:u8lMUyoV

あげ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 02:16:29 ID:pFKrKYGx

１日１玉、休みの日は２玉食べてる・・・
食べすぎかな・・・
レンチンでやわやわにして食べるのが好きで幾らでも入っちゃうから食べ過ぎる。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 08:44:13 ID:jiHSphq1

3日前に開始してやっと半玉食べた時点で1kg減。
もうちょっとキャベツ増やしておかず減らそうかなー

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 09:41:04 ID:LwkelXBo

1ヶ月で10キロ落とすつもりかよ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 11:37:47 ID:jiHSphq1

10キロ落ちたらそれはそれでいいけどそう都合よくはいかないよ
まあ身長-100のピザだからその半分も落ちれば上出来かな

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 13:03:57 ID:u/SD2V7c

みんなはキャベツってどんな方法で丁寧にあらってる？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 13:32:05 ID:9ILUwiJ8

>>605
洗剤

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 15:28:12 ID:msM69q3p

>>605
千切りをザルに入れて水を流す

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 16:21:42 ID:LFd0lyVR

辛味噌に付けて、生のままパリパリ♪

これ…いくらでも食べれるわぁ～♪

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 17:56:01 ID:K9l9bFDZ

キャベツあんまり好きじゃないんですけど、白菜＆ポン酢やハムレタス等はこうかないでしょうか？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 18:54:24 ID:ivph3Ecz

キャベツをごはん代わり、おやつ代わりにしてるけど、体調いいよ。
二ヶ月間、がんばってみる。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 00:57:08 ID:mFhf/IVa

>>590
セックスの時彼氏に引っ張られたら終わるよ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 01:25:31 ID:UyHeUCyf

キャベツの千切りに
肉類ならいくらでもくえるな

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 01:47:32 ID:Kg5CvpCz

煮る、焼く等の調理方法は問わずに一番キャベツを無理なく食べれる方法は
なんだろう。

私はロールキャベツに一票。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 04:57:48 ID:a9EzmoEj

キャベツに、レトルトのカレーや牛丼をかけてチン

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 06:40:05 ID:Yslzn0PD

キャベツ以外のもの食べたらキャベツダイエットにならねぇだろうが！
糞デブはすぐに自分に妥協するのな！
キャベツだけ食ってれば絶対に痩せるんだよ！1日1玉！余裕だろう

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:46:50 ID:a9EzmoEj

>>615
キャベツ以外のもの食べなかったら栄養失調になるじゃお

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 19:27:03 ID:mFhf/IVa

>>615
元々そういう趣旨のスレじゃない
>>1から読み直せ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 23:23:39 ID:a9EzmoEj

体重減らしても体調悪くしたらダイエットの意味ないですよ。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 00:14:07 ID:uUu3+3QR

１ヶ月頑張って来たのに誘惑に負けて、まるごとバナナ、カップ麺、クッキーをドカ食いしてしまった。
どうしよ…(´･ω･｀)

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 00:26:14 ID:1gcnAryN

>>619
30日のうちたった1日がだめだったぐらいでｼｮﾎﾞｰﾝとすんなよ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:18:06 ID:iU+3rllx

その頑張った一ヶ月の成果を知りたい

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:51:00 ID:5FyBgz+S

生でくいまくってる人は
回虫下しもたまに飲んでおいた方が良いよ。海人草て言うの。農薬かかってても虫の玉子いないとは限らない

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:58:42 ID:8HttuXEi

キャベツだけに限定せず、レタス、水菜、貝われ、なんでも千切りに
して丼一杯食べる。たっぷり、食べたいだけ食べても平気だよ！
おかずも少し、米もサラダに野菜としてまぜまぜ。
温玉おとして混ぜて食う。炭水化物もちょっとは必要。
あとは味噌汁少し。かなり痩せましたよ。運動も併用は「お約束」

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 03:22:46 ID:WIWBS9Xz

自分は食前とかじゃなくて、
ふつうにたべてるけど
ごはんの量をへらすことによって
やせてきてるよ。

食前にたべる必要はないよ。
おおくのキャベツを食事中にバランスよくたべたほうがおいしくたべたってきがする。

625 ：619：2008/06/03(火) 09:22:39 ID:uUu3+3QR

>>620ありがとう。また頑張ってみるよ。

>>621１ヶ月で、約３キロです。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 09:36:39 ID:ofh0HwBc

テッパンノートという番組でカラテカの矢部とお笑い芸人の山田ゆきが
痩せとデブが同棲したらデブは痩せるかみたいな企画に出ていたけど
矢部がキャベツ鍋を食べていたね。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 09:46:31 ID:mW3Rx6JB

食べる前日にキャベツ1/4個を水平に切り、横半分、縦約3㎝幅で切り、軽く茹で水洗いして絞ったものとミョウガ１～２個の千切りを混ぜて冷蔵庫で冷やしておく。
これに塩蔵ワカメを戻したものと、豆腐、ノンオイルシーチキン缶をトッピングしてノンオイル青しそドレッシングで食す。

冷やしておくのは体を冷やしてカロリーを消費させるため。
キャベツ、ワカメ、豆腐、シーチキンでかなりの栄養素が摂取出来る。

塩蔵ワカメは三陸産(100g 200～300円)が肉厚で歯ごたえが有るので満腹感が得られるが、鳴門産(100g 100円以下)などと比べると倍以上の値段がする。

お試しあれ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 01:25:44 ID:aALHtGK6

短パンマンうざっ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:07:58 ID:ShOUARGI

自分はザク切り生キャベツ、何もつけないのが一番飽きない。
葉によって甘かったり辛い部分があったりで
味のバラエティは結構あると思うよｗ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:24:51 ID:/L03UgSc

>>629
ﾉｼ
塩は付ける時がある

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 04:07:42 ID:jN40Yq79

はらへったバナナ3本とトマトくった

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 18:25:46 ID:ucRdUoxO

バナナ３本はカロリー高いだろｗ
せめてトマト３個にすればいいのに

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:34:55 ID:TUWL96hF

トマトは高い

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 15:55:23 ID:GU0CK9C8

キャベツに飽きて腹減ったら玉ねぎがよい。
スライスでもいいし、ゆでてもいい。
鰹節とかトッピングするとおいしいよ。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 18:55:07 ID:p/awI12F

食べ過ぎると甲状腺腫になるって本当？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 20:26:49 ID:TUWL96hF

野菜のくい過ぎで病気成ったやつはおらん

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 21:19:27 ID:bwCuQA+/

甲状腺に関係あるのは、ワカメじゃないの？

あ～なかなかダイエット上手く行かない…甘い物がやめられないからなんだけどorz

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:26:29 ID:nGW4Z3EQ

果物とイモくえ
いくらくってもふとらん

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 15:19:10 ID:tpvKI+w1

いや、イモは太るよ…

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 16:29:30 ID:9B5itaWk

今、キャベツ・ダイエットやってるんだけど、生キャベツをボリボリ食べるのに飽きちゃってさ。
それで、「中華三昧の塩＋大量のキャベツ」で作ってみたわけ。
そしたらもう、メチャクチャうまいのよ。
涙が出た。
腹もいっぱい。

ただ、麺は４分ゆでたら、ゆで過ぎだった。
次は、３分にしよう。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 18:18:25 ID:hUrXQXuZ

お好み焼きにキャベツ大量投入

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 03:44:57 ID:uF77uL8Z

空腹は最高の調味料

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 04:22:34 ID:jZcdD3zF

ウマイ事言うね～

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 07:05:20 ID:SHtb4BEO

生のキャベツをよく洗わないで食べてたら
トイレのときにおしりから芋むしが出てきたことあるよ。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 11:13:40 ID:hA1mn/Jc

>>644
それは寄生虫。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 11:37:37 ID:Z+87gsOb

高校卒業した18才の頃、94ｷﾛあった体重をｷｬﾍﾞﾂと烏龍茶のみで3ヶ月後72ｷﾛまで落とした。
激ﾔｾで友達には別人のようだ！と言われたが近所では変な薬をやってると噂になっていた…
20年後の現在は98ｷﾛですが(;´д｀)

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 13:46:02 ID:WKG+e50n

>>640
インスタントラーメンに野菜大量投入はうまいよなー
鍋に分量分の湯入れて野菜茹でた所に麺投入してほぐれたら完成の固めが好きだな
キャベツはレンジでチンで火を通してもいいけど

袋ラーメンだったら半分に割って朝晩分けるとか別の日に使ったりする
かわりにキャベツ以外の野菜増量
たまねぎとかニンジンうまい

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 15:55:54 ID:hA1mn/Jc

>>647
それはもはや、ただのうまいタンメン。

649 ：あああああ：2008/06/09(月) 15:56:49 ID:dmyMGKZl

馬鹿じゃない????????????????????????？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 16:03:29 ID:hA1mn/Jc

タンメン・ダイエットってスレ、作ろうか。

朝　代替食品
昼　代替食品
夜　タンメン　野菜超大盛

これで、やせるんじゃないか？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 21:21:48 ID:yTBXDL6C

短パン

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 00:57:04 ID:Ch39gb7A

いろいろあるさ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 01:13:10 ID:3UeqHyQr

名古屋はエ～エで～

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 01:47:51 ID:fejkS8cv

キャベツは薬にもなってる位だから体にいい事は間違いない。油っこい物食べてもキャベツ食べると口の中がｻｯﾊﾟﾘするから好き。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 01:53:48 ID:b0/t47DV

キャベツにはオッパイを大きくしてくれる成分が入ってます。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 02:17:21 ID:Pody0LXT

チャーリーとチョコレート工場気分にひたる

キャベツの煮汁

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 01:35:04 ID:PNs7lNuZ

>>637
キャベツ　＝　ヨードの吸収を阻害する。

ワカメ　＝　ヨード過多

どっちも大量に単品だけ食べるのはアウト
キャベツの種類が違うから日本のはそれほどでもないという話もあるが、
万に一つでもなっちゃった場合、甲状腺は不治の病なので自己責任で。
ここのスレの住人で大量に食べてる人はその辺もちゃんと覚悟してるよ。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 11:22:37 ID:jODuBJ2F

「焼き鳥屋さんのキャベツのうまたれ」うまか～♪
ざく切りにしたキャベツにかけるだけで焼き鳥なくてもいける！
九州にしか売っていないのかな？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 11:28:58 ID:iEaaMzMN

>>658
これ？
http://www.kubara.co.jp/products/umatare2.html

通販あるみたい。うまいんなら買ってみようかなｗｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 12:01:14 ID:huJcw5Gy

「中華三昧の塩味＋大量のキャベツ」
うま過ぎ。

364kcal＋キャベツ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 12:16:39 ID:xExJf7MQ

>>658
近所のダイエーで買ったよ＠横浜

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 13:13:27 ID:jODuBJ2F

>>659
そうそうコレ！キャベツだけじゃなくオニオンスライスにかけてもうまいよ
　
>>661
関東にもあったんですねー。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 16:24:44 ID:GqniM4gz

>>657
じゃあキャベツとワカメを同じ量で一緒に毎回食べれば大丈夫？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:36:53 ID:wwsYibBS

芽キャベツでもいいですか？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 21:43:55 ID:mDgQFkgk

>>658
近所のスーパーで売ってたよ＠大阪
ウマイので２本目突入

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 00:19:58 ID:FtFEFpFF

キャベツあげ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 03:46:26 ID:SHl19KEK

短パン

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 08:56:26 ID:2VxFxrhx

タレって･･･
痩せる気ねーとしか思えねぇw

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 10:32:53 ID:scdrJGTY

>>668
キャベツのうまたれは、醤油と酢がベースのたれ。
これを少しかけたくらいでダイエットにならないんなら、普通の食事なんて出来ないよｗ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 12:28:03 ID:1atXjGob

松屋でキャベツに白いドレッシングをかけて食べるのが好きだったんだが、白ドレッシングは30gあたり158ｋcalと知って愕然とした。
ちなみに、黒酢ドレッシングなら30gあたり34kcalだそうだ。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:44:33 ID:Yr0NGhVk

一個買って冷蔵庫に３日放置したのをさっき調理しようとしたらなめくじがいた。
にゅるぬりゅした奴は食べ物でも何でも苦手なのでものすごく叫んでしまった。
キャベツにもカロリーあると上のほうにあったので生で計ったら266㌘61㌍
これにコンソメ13㌍のスープにした。うまかったー
毎日適当にちぎって作ってたからカロリー気になったけど思ったより少なくてよかった。
グリコのカロリー表はいいねわかりやすい

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 18:59:31 ID:HS+/tG3A

ナメクジのカロリーが入ってないよ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 19:01:43 ID:XJDGOMFL

>>672
貴方Sだ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 19:26:01 ID:N+2buGiS

ナメクジのエスカルゴ風

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 19:35:06 ID:AVqYHO0N

ボクシングの長谷川もキャベツダイエットで減量してる

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 20:26:52 ID:tF4opxlf

ノンオイルごまだれで食べてしまった
カロリードキドキだけど美味かったー

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 21:10:24 ID:b2eB7H+n

>>676
ごまだれはうまいけど、カロリー高いよ。
吉野家でドレッシングを選ぶ時、非常にj悩む。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:06:22 ID:DB1gfECk

生でキャベツをかじって　噛んでいると　
甘くなってくる　のと　苦くなってくるのがある。
あの違いは何？　農薬？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:01:38 ID:vmJlxJps

モッ・キュアァ…

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 12:50:18 ID:Sg6t7o6h

>>678
変に苦いのは農薬じゃないかな。
表の何枚かは捨てたほうがいい。
食べる前によく水で洗う。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 21:31:15 ID:sLENJkKv

むしろ中心部分の芽の方が苦くない？
逆にガリガリの硬い芯は甘くて好きだー

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 02:59:01 ID:ldjdt8+M

昔、学校でキャベツの苦みはイソチオシアネートって成分だって習った

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 23:34:29 ID:CNKhYeSO

>>682
古くなると苦くなる？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 01:38:00 ID:5toqwqUc

カビでは・・・

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 18:53:12 ID:14aGqFWe

なんかキャベツが安値でおちついてる
春先はなんだったんだろう

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 19:12:35 ID:cObNNra2

毎年春先は巻きが悪い癖に高いだろ？
季節物なんだからさ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 00:09:33 ID:LqcXEVoy

何

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 00:38:56 ID:C0i9tK0x

キャベツからまたナメクジ出た。
選び方が悪いんだろうか減農薬とはいえ
全部にいるわけじゃないと思うんだけど凹む。
きれいな葉を塩とわさびと一緒に袋に入れて冷蔵庫へ。
冷たい食べ物は消化にエネルギーを使うらしいので
冷たいサラダにしてうまうましました。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 00:47:56 ID:KH0B8j6O

冷たい食べ物はｴﾈﾙｷﾞｰを使うみたいやが体を冷やしたら代謝が悪くなるから野菜でも温野菜のがいいみたいだよ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 08:27:41 ID:Ka0xYO/m

きゃべつはいつも薄味の煮浸しにして、しるごと食べる。
玉ねぎと、キノコ類も一緒に食べる！
ヘルシーだし、夜のお仕事してるあたしには胃腸に優しい♪
変な話、下からももりもり出るしね！

きゃべつ最高!!

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 09:51:33 ID:oYxx0RRT

>>690
なんかお前キモいよ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 12:34:42 ID:INf0wl0H

下からもりもり出るキャバ嬢はゴメンです。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 14:48:55 ID:2/eeRykh

http://imepita.jp/20080617/529890
うちのキャベツダイエット仲間お(^ω^)ｗｗｗ
今日もレッツ☆キャベツおｗｗｗ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 20:16:32 ID:fOezoAJG

>>693恐る恐る見てみたら、かわいい画像でほっとしたわｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 20:22:45 ID:LDILVpIY

キャバ嬢のウンコ画像かと思っていたｗｗｗ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 20:53:18 ID:Fff3EiSH

今日もおやつかわりにキャベツ８/１千切りして粉チーズと和風ドレッシングかけて食べた。
カロリーあると思うけど、市販の製菓食べるよりはましかなーって思って食べてる。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 21:09:41 ID:aHiCt3kM

「キャベツのうまたれ」、通販で買ってみました。
けっこう、うまいです。

私の中では「リケンの青じそ」が一番だったんですが、これからは「うまたれ」を二番にします。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 21:21:29 ID:Ri7BLrjt

順位代わってねぇw

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 21:30:58 ID:Fff3EiSH

本当だｗｗｗ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:14:27 ID:PG8v4FO2

キャベツの千切りに青シソの千切りもプラスするとさっぱりしてうまい。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:31:30 ID:Ih/dkYEX

短パンマンに殺意をかんじます。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:59:31 ID:RXiQcLfI

うまいとかたくさん食べたとか言う内容のレスが異様に多い気がするんだけど、
食べちゃ駄目っていう品目も平気でキャベツと一緒に食べてるみたいだし、
本気で痩せる気あんのか？
って思うんだが。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 06:25:50 ID:fTNUCQG0

確かに目的を間違ってる人いるよね。
目的＝ダイエットであってキャベツを食べる事が目的になってる人がけっこういる。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 13:08:30 ID:OacP+YWM

食前にザック切りした１／６の生キャベツを噛み続ける。
それにより満腹中枢を活性化させて強い食欲を抑え、食事量を制限できる。

キャベツをたくさん食べればやせるわけではない。
満腹中枢を活性化させるというところがポイント。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 13:26:14 ID:Wr5wv52E

>>696
キャベツ８つもおやつで食べるのか

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 13:34:32 ID:26xeg/LU

>>702
馬鹿だなぁ
そーゆー勘違いレス見ながらニヤニヤするのがいいんジャマイカ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 15:39:50 ID:Tmgo2tsg

「うまうま」とか「たくさんたべました」
とかってレスしてんの
一部のバカオンナでそ。
オトコはわりにきちんとルールを守ってそうなんだが。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 21:12:37 ID:wrEMOdkg

キャベツの芯あまうまです
しばらくやっていけそうです

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 23:28:05 ID:UHpWkt23

お腹空いた時キャベツで空腹満たすダイエットだと勘違いしてたｗｗｗ
>>702のレスみて初めてまとめwikiみたｗｗｗ
うはｗｗバカオンナｗｗｗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 01:27:12 ID:52oMQsXP

>>709
まあそれはそれで別のダイエットとして有効ではあると思うｗ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:46:25 ID:NWiWX9jt

今日おじいさんがレタス買ってきたage

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:51:18 ID:Ob9RA3VX

キャベツ自体は好きだけど洗って切ったりするのが面倒で続かない(^ω^)

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 21:06:24 ID:YsQXW1F7

そんな事をめんどくさがっていてはいけない
キャベツに謝れ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 21:09:51 ID:C4AWH5sq

外側の葉っぱつきだと虫やﾌﾝがいっぱい付いてて洗うのに１時間くらいきかる。水道代勿体ない。
お店のサラダなんかは洗ってるのかもよく分からないから、絶対食べれなくなった。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:07:10 ID:4WpvljEZ

あれ、ちゃんと洗ってないよ。
そのまんまスライサーに掛けてる。
忙しいとと洗わないで水にさらすだけで出す。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 23:22:51 ID:VmG/T5Gk

ざく切りを水にさらしただけで食べてたら、なめくじが出てきたorzキャベツ食べられなくなりそう…。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 23:35:03 ID:sE8yO0Nu

災難だったな

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:19:41 ID:PmkttTS7

虫とかついてるってことは安全の証！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:33:33 ID:LJNq+5Ph

>>716
キャベツを半分に切った時、中に潜んでたナメクジまで切ってしまったよ　orz

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 02:08:48 ID:FkPlyyK3

>>718
虫がついた時点で私にとっては安全ではないです
農薬よりも何よりも虫がついた野菜のほうがきもいし食べたくない

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 04:12:35 ID:5tZso5JO

きのう近所のスーパーで雨の日Saleで一つ30円だった!!
三つ買っても90円!今日からもりもり食べます!

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 04:56:24 ID:LqmUvvJC

二日間冷蔵庫に入れてたキャベツに青虫いた。

生きてたから蝶になるまで育てたよ。

無農薬はいいですね。安心して食べれます。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 05:23:19 ID:g434uyXA

優しいなｗ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 12:14:59 ID:+KxPbtZw

722の優しさに泣いた

自分なら家の前の公園に捨てるかな

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 15:15:54 ID:8DNzQhXu

>>714農薬付いてても付いてなくてもどっちにしろ汚いから洗うのに水道水めちゃくちゃ使うの
私も同じ

少量の水で洗ってから流すといいかも

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 17:50:26 ID:dWh+d1Fu

おれも蝶になるまで育ててくれ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:11:29 ID:y9TpPEbq

>>726
毛虫は蝶にならん。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:21:24 ID:uTWm+oLz

農薬より青虫の方が嫌とか
言っている奴ってシャレか？

そういう奴が吉○家の狂牛丼とか
喜んで食うんだろうなぁ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:39:58 ID:efd1dqJs

>>728
(TuT)W(+m+)orz

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 21:08:55 ID:PmkttTS7

>>727 ﾋﾃﾞｪｗｗｗｗｗｗ

今日もおやつ代わりにレタス。おいしくないと続けられないから普通にドレッシングかけてまる。
始めて１週間くらいかな？お通じが良くなった希ガス

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 22:15:11 ID:TKgRA8E8

短ぱんあげ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 00:12:55 ID:uFZob5x6

キャベツ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 18:47:42 ID:6OS3NI9w

液キャベ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 18:54:46 ID:gRkFDQFf

レンジでチンしたキャベツ＋鰹節　香りがいいしかなり美味しい

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 20:08:07 ID:vjoKUrN+

レンチンキャベツの胡麻和えはおいしい。食べ過ぎるぐらい。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 21:22:05 ID:noCNC3ks

キャベツ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 21:39:06 ID:ytuKz+UM

今朝レタス食べた(^ω^)
早くレタス片付けてキャベツ食べたいお
レタスもおいしいけど

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:10:59 ID:joEz7t25

>>720じゃあ食うな

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 12:51:29 ID:1dTQQHeb

キャベツ食べ始めて五日目
うまたれはうまいけど飽きるかも…
ノンオイル香味野菜が好きだけど、うますぎて１日キャベツ半玉に対し半分使ってしまう

740 ：ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo ：2008/06/28(土) 20:48:44 ID:T5HOPaUn

キャベツはよい。
僕も今日キャベツ食べたよ。
また、ブログ中でもご紹介したとおり、名著「食べるクスリ」
でもキャベツは激賞されていた。
優秀な野菜の筆頭にあがるんだってよ。
（*´∀｀*）

ところで、詳しくはこちらのブログをぜひ。
http://www.dhcblog.com/tyukakun/

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 00:16:58 ID:pYnniYEr

>>740
★★★　警報！！　ちゅか君◆ANGF9GdJEo　出現！！★★★

ちゅか君は、妄言の垂れ流しとブログの宣伝行為で、ダイエット板住人に度重なる迷惑をかけている「荒らし」です。
アンカー付きでレスをもらっても、どれだけおかしな言葉や不愉快な言葉を目にしても
触らず構わず、あぼーんかスルーしましょう。

↓ちゅか君と絡みたい方、一言物申したい方は、こちらのスレへどうぞ↓

【ｶｿﾇﾏ】ちゅか君ダイエットturbo【ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞｰ】
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/net/1213696861/

ちゅか君のブログにアクセスしたり、コメントしたりすると、
荒らし行為を助長することになりますので控えましょう。

↓ちゅか君の理論の概要や問題発言は、こちらで御覧になれます↓

まとめサイト「ちゅか君のカリスマダイエット」
http://tyukakun.horemitakotoka.com/index.htm

【重要】ちゅか君のダイエット法は、「一日一食、少量の食事を摂る」だけのもので、
　　　　リバウンドや摂食障害のリスクを考慮していない、無責任で危険なダイエットです。

※ちゅか君の代表的なトンデモ発言・トンデモ行為

・運動はダイエットに効果がない (理由は腹が減って、消費カロリー以上に食べてしまうから）
・１日１食、少しだけ食べて痩せる、空腹は我慢（しかし自分は出来ていない。反動でつい過食すること多し）
・糖尿病は必ず治る（そう言いながら、血糖値が高く出てビビッてた）
・摂食障害という病気は存在しない（無茶苦茶なダイエットとの相関関係を否定、「明るく振舞え」と無責任なアドバイス）
・リバウンド療法（いったん太ってから痩せたら、血液検査の数値が良くなったからこんなことを言っている）
・自分と同じDHCブロガーを名指しで中傷したり、ランキング上位ブログを「内容がない」と斬って捨てたり
・2chやブログコメントでの「自作自演」（カキコの癖でバレバレ）
・トンデモな自説を補強するための、恣意的な引用（そのせいで交流のあった方から見放されたことも）
・男性スレ住人はゲイだ（男性の板住人にフルボッコにされて）

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:22:24 ID:QGeO33Vd

相変わらず
腹いっぱいとかレタスとかゴマとか、バカばっかだな、
このスレｗ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:57:46 ID:OQf1yZX6

もちろん腹八分目(五分目目指すつもりで)
耐熱皿に千切りキャベツひいて真ん中に卵おとしてラップしてレンジで２分くらいチンする。　
それにソースと低カロリーマヨネーズ(少なめ)かけて食べる。　

手軽でうまー

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:12:29 ID:nDd5rvvk

旨いし満足するがすぐ腹ヘラね?

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:26:14 ID:uvUbjL/g

>>742
釣りだと思って流してるけどそんなレスばっかだよね

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:38:32 ID:FfzgYbl3

>>742のあいかわらずって言葉が全て
キャベツ自体は有効だがこのスレの住人は
ホンッとに藁かせてくれるwww

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:06:08 ID:F05yog/c

>>742 >>745 >>746
なんだか、そういう連中ってまとめwikiにも目を通してなさそうだよな。
テキトーに自分に都合のいいように解釈してやってそう。

とりあえず、このｽﾚ見てて、デブ女ってほんとうに馬鹿なんだな、ということは
よく理解できたｗｗｗ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 22:57:40 ID:WaBNrqBY

俺なんかキャベツの簡単でうまい食べ方のスレとしてここを読んでるぜ！

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 23:29:32 ID:dNdZjkG4

レタス代用ぉＫじゃなかったか？
ちゃんとまとめｗｉｋｉ目通してんの？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 04:54:14 ID:2xqvd2vI

百円マックをテイクして自宅で大量のキャベツ盛とともに頂きま～す
気分はモスバーガーだよ。

あとマックでマックシェイクすすりながらポテトを頬張る肥満女
やはり自己管理出来ない奴が肥るんだなと思いましたw

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 05:16:59 ID:2hMmtL1w

750は脳脂肪どうにかしないとね。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 06:32:58 ID:FCUioVJQ

>>750は釣りじゃない・・の・・・？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 10:46:11 ID:WBtDj8+C

デブはすぐデブを見下す

754 ：キャベツ農家：2008/06/30(月) 13:16:16 ID:Gg7pWnuI

もっと食え

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 13:52:19 ID:JqcsWBl2

>>754
名前と書き込みにﾌｲﾀ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 18:27:27 ID:tKMWaoyP

>>754
おおｗｗｗ
わがままを言うようですが、キャベツの中に虫が入ってるのをなんとかしてください＞＜
農薬まみれでない印なのはわかってますがやっぱろビビるんです＞＜

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 14:01:54 ID:dEjZkPjB

>>756仕方ない

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 14:59:42 ID:BF8sLIjD

野菜に虫がいるのは新鮮な証拠。新鮮な野菜を食べられることに感謝しようね。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 15:08:20 ID:gAQfoMTi

煮えたキャベツの芯から死んだ虫の体液がニョロっと出て来た時は
あせった

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 15:38:30 ID:K7oWGSJ8

今日冷蔵庫覗いたら誰か知り合いからもらったと思われるキャベツ発見。
さっそく食べる事にしたのだが、さすが自家栽培。
穴だらけですたｗｗｗｗ

こりゃおっかないってことでかなりキャベツ向いてから食べてしまったよ。

今まで虫嫌とかいってた人ごめんなさい。
もうばかにできないｗｗｗ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 17:44:17 ID:PhxhTw1g

>>758
もし新鮮じゃないキャベツだったら死んだ虫とか蛹とかが入ってんのかな・・・

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:08:36 ID:v3cUikju

>>761
虫が付かない代わりに、お薬がいっぱい付いているだけですよ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 15:44:12 ID:4rMEtHk5

よく噛んで食べれば虫も消化されるから心配ない。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 16:29:39 ID:DuapRFfK

>>762
スィーツ(笑)乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 17:40:33 ID:yTGFtl+G

おまいら農家の人達に失礼過ぎ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 17:53:41 ID:sKjRE/Gw

でかいキャベツの葉をむいたら、
アマガエルが入ってたことがありますた…

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 18:00:33 ID:D3eGxoBw

虫や蛙くらいそのまま食えよ
だからヨワッチイんだよ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 19:07:05 ID:4rMEtHk5

虫も蛙も良質の蛋白源です

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:24:53 ID:JDQYNwpd

>>767
かわいそうです＞＜

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:28:18 ID:S0ejQj5L

お前らみたいな巨漢じゃ虫の方が怖がってます＞＜

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:49:28 ID:jChwyGg9

あんたたち勝手なこといってるけど、
カエルが入っていた衝撃ってすごいんだからね！ｗ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:02:03 ID:0kFYa3eU

キャベツはゆでない方が栄養あるのかな？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:07:49 ID:liTTqo0o

生だと寄生虫が怖いね

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:11:02 ID:Y8FRdXn/

あ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:18:03 ID:PHoooA6h

昨日買ってきたキャベツ…ナメクジ入ってた。ヽ(°Д°;)ﾉビックリ………

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 00:03:32 ID:Jw9uj28p

虫か薬だったら薬のがマシだわ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 02:56:01 ID:9WCxvA2y

虫、一瞬で排除
薬、何かわからんモンが体内で蓄積

どっちもいやだ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 05:10:01 ID:QJYy5Bhv

なめくじは毒がないのでOK

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 07:38:13 ID:zUw7DTSy

熱を加えるのはよくないそうですが自家製の穴キャベツやケールは
軽くしゃぶしゃぶしてから食べます。
スーパーで買う場合少し高くても半分のとかにしたら虫遭遇も減らせるかも
取り除きやすいナメクジよりアブラムシのほうがダメージでかいと気づいた夏･･･

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 10:37:16 ID:9ZZzozEA

血液型ダイエットではＯ型はキャベツ食べると太るらしいっす｡私Ｏ型なんでやりたいけど怖いんだよね｡
Ｏ型でキャベツダイエット成功した人居ますか?

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 11:00:04 ID:Jw9uj28p

血液型て(笑)

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 11:15:22 ID:MiYRUUSs

ナメクジは広東住血線虫という寄生虫を持っている場合があり、
人間に感染することもあるそうだよ。(口から体内に入る)
野菜等はよく洗って、熱を通せば大丈夫みたいだけど。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 11:42:59 ID:wnKNIdAO

>>780
血液型云々言ってたら痩せれないよ。
O型だけど普通に痩せた

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:31:05 ID:Ru+otW1u

熱を通したナメクジか・・・

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:50:41 ID:QJYy5Bhv

チンすればナメクジもチンされるでしょ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 14:05:19 ID:9ZZzozEA

>>783
そっか､㌧クス｡
血液型ダイエットスレ見てたら不安になっちゃってさ｡
キャベツ本買ってきてモチ上がってたとこだったからＯ型はキャベツＮＧにガッカリしちゃってたんよ｡
血液型は気にせずやってみます！！

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 15:49:54 ID:Ru+otW1u

虫だろうと農薬だろうとカエルだろうとナメクジだろうと
一緒にキャベツが食えればそれでいいんだな

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 16:57:03 ID:wnKNIdAO

>>786
努力すれば必ず結果は出るから頑張ってね

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 18:50:33 ID:2n3/ELYO

>>780
アホか。キャベツで太るって。どんだけ情報ﾊﾞｶなんだよ。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:16:32 ID:TPiHvRF6

キャベツに高カロリードレッシング掛けりゃ
そらふとるって

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:43:59 ID:vc59cyZ8

血液型信じてるやつってほんとアホ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:51:06 ID:cVkyTp8W

水でも太る人がいるみたいだからな
ドンマイ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:58:12 ID:8DWQPqEK

スレッド一通り目を通したけど、ザワークラフトでやってる人はいないようですね。
漬け込んで５日目のザワークラフトをさっき食べたけど、まだ酸味が足らない。
よく行くカレーショップの付け合せに出るザワークラフトの味に夢中になって初挑戦したが、
やっぱ失敗なのか。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 05:11:03 ID:f8fStuAU

キャベツ温めた直後の湯気の香りって炊きたての白米の香りするよね？
デンプンの香りというか…

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 10:02:59 ID:EShHMLRK

○ザワークラウト

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 19:23:37 ID:Ia8fqjFR

>>771
カエル好きなのでうらやましいです
自分なら、家の庭に池作って住んで欲しいわ
家の周りには何故かカエルがいないんだ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 21:00:31 ID:DqOP2vpO

朝と夜だけキャベツダイエットして、
本来の趣旨とは違うけど小腹すいた時、おやつ代わりにキャベツ食べてた。
3週間で151ｃｍ、42ｷﾛが39ｷﾛまで減ったよ。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 21:59:10 ID:QlOD3Rll

>>796
生きたカエルならなめくじなんかよりまあいいけど・・・
ましてや包丁で・・・:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:03:47 ID:ME28sVRk

>>796
冗談だか本気だか知らないけど
糞ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:05:53 ID:CGHUT7My

牛蛙は牛肉の味で脂肪が少なくてヘルシー

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:57:42 ID:ch+ooqVP

俺は野菜に付いてる虫はたんぱく質として利用してるよ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 23:53:22 ID:KP4Lqv6J

俺は毎週水曜、
御茶ノ水のハッテンバで蛋白源として精液を補給してるよ。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 10:02:32 ID:mpLJfo9V

国産キャベツ一玉128円

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 10:51:48 ID:K9jju1zo

話し豚ぎり＆カメ＆携帯から、失礼します。
　>>35に「切るのに包丁だと栄養が損なわれるのでスライサーを」
と書いてありますが、そのと通りなのでしょうか？聞いたことがないので。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 13:15:56 ID:s6b9HORn

>>804
栄養は知らんが、野菜は繊維質があるので
切る方向を間違えると、触感が悪くなる
筋筋した感じ
大根とかキャベツで出るな

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 17:48:25 ID:K9jju1zo

>>802
レスありがとう。
繊維に直角に切ると、ふんわりして美味しいらしいね。
栄養の話しは気にしないでいいのかな～～～。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 19:01:54 ID:aeQlmM9S

>>795
すっぱうまーってかなり食べてたんだけど、塩分がかなり多いことに気づいて自重してます。

808 ：793：2008/07/06(日) 19:36:50 ID:cDf0Oj7g

お、正式名称は「ザワークラウト：Sauerkraut」だったのか。
Googleで検索出来ていたので、今頃>>795の指摘に気が付いた。
>>807
キャベツに対して２％の塩で漬け込むので、一玉（約８００ｇ）で１６ｇ使いました。
結構、塩分は高めですね～、自分も注意しよう。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:34:52 ID:MLZvD47i

デブで高血圧で、
マンコがくさい。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:24:17 ID:Hn62IY0G

煽りたくて仕方ないのねぇ～　おこちゃま♪

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 02:10:52 ID:TZ9wJPYA

>>810
オバサンきもいから

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 20:39:35 ID:SqKeTwWK

>>809自己紹介乙。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 01:05:47 ID:VdnSEQJ2

>>810,812
おばさん大人のくせに見苦しいよ
変な空白空けてるし同じ人？
改行出来ないの？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 03:36:39 ID:4aw+7DV+

生意気なこと言ってねーで痩せろ
巨デブ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 03:57:03 ID:VdnSEQJ2

>>814
巨漢おばさん必死ｗ
土俵入り前だもんね

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 08:55:15 ID:Q3e2v8l8

とにかくキャベツダイエットはコスト安いし痩せるどころか便秘解消するし最高だ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 12:26:54 ID:hjHzDV5o

>>816
>痩せるどころか便秘解消するし最高だ

日本語おかしいです

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 16:18:01 ID:5JrKjH7G

817は池沼ニートw

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 16:39:36 ID:yKvXkHc6

キャベツだけじゃさみしいからモヤシも食べてるけど大丈夫かな？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 22:40:11 ID:r9lffrFw

>>819
根本を勘違いしているようだ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 03:22:00 ID:bdpylZfQ

ロールキャベツとか結構好きで沢山食べるけど全然痩せない・・・
体質とかもあるのかな・・・・

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 03:29:28 ID:9+2wkJ84

ロールキャベツって…そりゃ痩せんだろ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 05:50:35 ID:c54ez1I9

やはり生のまま、むしって食べるのがイチバンじゃろ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 06:20:19 ID:6EK8NQAR

ロールキャベツが好きなら
キャベツスープダイエットのがいいと思うよ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 07:34:55 ID:+dmEl69l

生のは和食とか
かつおのたたき食うときとか、牛丼とかのときにたべるけど

べつに加熱でもいいですよね？
いまの時期白菜って傷みやすいからキャベツでキムチ鍋つくってるんですけど
キムチ鍋の素って1人前の100ｇを200ｇの水で薄めてつくるんだけど、
成分表示したら100ｇあたり塩分9.8ｇもあるんですよ。
汁はのまなくても4～5ｇは1食とってるんじゃないかなあと。

毎日くってるのでまずいね

しょうゆちゃんこみたいな濃縮スープで塩分かるのないですか？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 07:49:05 ID:ixZApE+p

おい、糞豚共
キャベツを空腹が苦にならない程度に食べるのがキャベツダイエットだ
誰が腹一杯食えとwww
ましてや油絡めたりミンチと一緒にってwwww
馬鹿過ぎて死ねばいいのにって思うわ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 11:27:04 ID:8sAP+PTw

食前に食べて腹を膨らますのがキャベツダイエットでしょ

主食を脂たっぷりの食べたらﾏｽﾞｰですよなw

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 11:31:11 ID:fX2104sy

ロールキャベツの中身は千切りキャベツだけなら許してやってもいい。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:13:35 ID:J26w7woG

お腹すいたら腹一杯キャベツって生活してるけど普通に痩せてるよ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 00:39:55 ID:6cZjeG4y

キャベツの千切りにハムを切ったものを乗せ、
その上に生卵とマヨネーズをかけてレンジでチン。
カロリー高そうだけどこれだとおいしいから続けられます

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 01:05:11 ID:grrrIBEq

俺も冷凍でロールキャベツが凄く安く売ってたから頑張って
毎日食べてたけど全然痩せんかったな・・・・濃い味が好き
だから結構塩とか胡椒を入れてたのがいけなかったのかな・・・
また安売りがあるから今度は薄味で頑張ってみるか・・・・

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 02:01:36 ID:rBtxJW0K

あたしもキャベツにぶたしゃぶのせて、さらにマヨネーズたっぷりかけたやつが大好物！
ヘルシーで大好きです！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 03:49:19 ID:Mcf1uKdq

全くダイエットになってないなｗ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 06:45:42 ID:0Ypr6mSL

もはや　キャベツレシピ　なだけじゃん

なんでこんなアホばっかが集まるスレに･･正しいキャベツダイエットの方法知ってんのか！？

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 09:33:33 ID:W0TcUFC7

>>834
ｔｕｒｉ
だから

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 12:10:29 ID:M5LZaZx2

ごはん変わりにコールスローいいね
あっさりしてて違和感ない

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 13:16:37 ID:MYGbS7q+

>>820

>>819です。

キャベツだけじゃなきゃダメなんですね…。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 13:38:09 ID:y5y10409

昨夜もマヨたっぷりコールスローをご飯代わりにロールキャベツホワイトシチュー煮込みを
お腹がはち切れそうになるぐらい食べた

キャベツって食べれば食べるほど痩せるって聞いたからがんばる

目標8月までに－10kg

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 14:05:50 ID:W0TcUFC7

まずは
http://www16.atwiki.jp/cabbage/
を読め
読んでもよくわからなかった奴や実践する気にならなかった奴は
【きゃべつ】ｷｬﾍﾞﾂ料理 3つ目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1209012674/
生ｷｬﾍﾞﾂに合う調味料
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/salt/1139184174/
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022997854/
あたりに移動してくれ。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 14:07:24 ID:W0TcUFC7

レシピを書きたい奴は以下のテンプレを使用する事
↓報告用ﾃﾝﾌﾟﾚ

【性別･年齢】男女/代前半後半
【開始時】cm/kg/%
【経過･現在】日目/kg/%
【併用】(併用しているﾀﾞｲｴｯﾄ､運動)
【ﾚｼﾋﾟ】(お気に入りのｷｬﾍﾞﾂﾚｼﾋﾟ)

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:54:59 ID:y5y10409

>>838はわかりやすく笑っていただこうと書いたレスだが
このスレではもはやマジレスにしか見えんようだ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:01:36 ID:rBtxJW0K

おれも釣りで>>832を書きました。ごめんなさい。

843 ：名無し：2008/07/11(金) 05:16:44 ID:AxVejSTG

毎日、キャベツサラダ食べてる。
ドレッシングはレモン果汁とオリーブオイルと酢と塩、ブラックペッパー。
レモンが多めだから塩分は少しで良い。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 07:21:04 ID:YmIIIt+O

普段、野菜好きで、肉、魚はあまり摂らず、夜しか食べない日が半分位、ダイエットを繰り返し10年で24kg増えました。
先日、本屋でキャベツダイエットの本が目にとまり購入、４日前から開始。
２kg減りました。
基本は生をバリバリと書いてありますが、人それぞれ、やり方は違うようですね。
私の場合、食欲のある時は、千切りかザク切りにして、胡麻かノンオイルで好きなだけ食べてから(だいたい1/4個)、豆腐70gを食べ、お腹が空いていたら、味噌をつけてキュウリ１本、おかずはある物を少し、まだ足りない時はご飯茶碗1/3。
食欲のない時は、1/4個をコンソメスープにして、豆腐を70g。
便秘が気になるので、キャベツジュースも飲んでみようかな？
また報告します。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 07:32:09 ID:9RWuYSO7

>>841-842
ここは真の「食べても食べても太るんだけど」スレ。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 13:50:11 ID:AryzjpIi

腹へってたまらなくなったときに間食として食ってる。
千切りにしたりは面倒なので、適当に手でちぎって、
洗って冷蔵庫に入れて保管してる。
腹が減ったら少量のとんかつソースをつけてそのままバリバリ。
歯ごたえがあるんで、ちょっと食べると腹が満たされた感じになる。
これは結構いいわ。

847 ：名無し：2008/07/12(土) 05:27:01 ID:p83in51+

昔はお腹減るとピザとか食べてたけど今はキャベツサラダを食べてる。
とりあえずサラダを食べる。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 05:51:25 ID:3NfoZQlC

外食とかやっぱりカロリー高いんで家ではキャベツばかりでカロリーセーブ。

一日でではなく、一週間単位で摂取カロリーを計算すれば楽しい。病院の指導だけど。

もちろん栄養素もしっかり摂らなきゃだね。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:21:02 ID:emTyC+eJ

キャベツ食べ始めたら、便秘になった。なんで？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:00:04 ID:hLz19s8A

思うんだけどさ､キャベツばっかで栄養は取れるの？
元々鉄分不足だからするの悩んでるんだよね...

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:35:29 ID:/1gXyEg9

短パン

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:02:05 ID:Cq3Bixm8

不足してる所をタの食品とかサプリで補うって考えがないような奴がデブるんだろうなー

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:05:04 ID:GpuZEHW2

キャベツダイエットしてる人、胃を大きくしないようにだけは気を付けてね

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:55:45 ID:n+4Sl5WO

短パン解除

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 00:19:04 ID:ZHFp4TJz

キャベツ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 10:07:47 ID:5ShQH8Wi

食事量制限によるダイエットを実行して5日が経過したのですが
体重は順調に減っているのに対して、ここ2日は突然体脂肪率が
増える現象がおこっています。

体重推移
90.5→89.7→88.7→87.8→86.7
体脂肪率推移
30.5→29.8→29.1→32.5→33.8

朝食　サプリ（マルチビタミン・マルチミネラル）
昼食　なし
夕食　キャベツ1/4程度、豆腐1/4、魚肉ソーセージ1/3
その他、日に2リットル以上の水を飲むようにしています。

運動が必要なのはわかるのですが、ひどい喘息もちのため運動は
無理がある状態です。

タンパク質？が必要なのかなと思うのですが、鳥ササミなど取ると
良いのでしょうか？

その他、改善すべき点をご指導ください。

ちなみに、以前（15年ほど前の20代の始め頃）に同様の食事制限を行い
約１ヶ月半で、85キロ→52キロまで減量したことがあります。
その後は、普通の食生活に戻しても体重維持していたのですが
30代に入ったころから太りだし、現在に至る状況です。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 10:08:39 ID:5ShQH8Wi

ごめんなさい！！！
スレ誤爆です

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 14:50:48 ID:yixga9re

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 14:51:59 ID:yixga9re

ゴメンなさい、間違って書き込みボタン押してしまいました。
あらためて

36歳男です
食前キャベツを取り入れた以下のメニューを1週間つづけて
178cm/90kg→85kgになりました。

朝　豆乳200ml
　　ビタミン・ミネラル・鉄分・亜鉛など複数種類入ったサプリ
昼　幼稚園児の握り拳くらいの梅入りおにぎり1個
　　ささみ2本
　　キャベツときゅうりのサラダ
　　蒟蒻ゼリー1個
夜　キャベツ1/6
　　ご飯半膳
　　ささみ2本
　　豆腐1/4～半分
運動　なし

結構いいペースで減量できていると思うのですが、ちょっと
ハイペース過ぎ？かもと心配になってきました。
食事量てきには、特に耐えられないような空腹感もないのですが
構成を組みなおしたほうがいい所がありましたら、アドバイス
頂けませんでしょうか。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 17:21:44 ID:tk1N/Ujt

>>859
自分も、キャベツの千切りとささ身のサラダを好んで食べています。
体重１ｋｇに対してたんぱく質１．１ｇ摂取を目安に摂取しているので、
安価でローカロリー高たんぱくのささ身や、大豆加工食品は便利ですね。

さて、運動なしの食事制限のみで減量を行った場合、たんぱく質を十分に摂取していても筋肉量の減少が顕著になります。
脂肪減少より筋肉減少の方が体重が軽くなる為、体重が減ったと喜んでいても、実は筋肉の減少という事が良くあります。
また、筋肉の減少により基礎代謝が減るので、減量面でのデメリットが大きく、リバウンドの可能性も高くなります。

散歩程度の軽い運動からでもかまわないので、有酸素運動と組み合わせる事を薦めます。
有酸素運動を行っても筋肉量の減少は発生し基礎代謝は減るでしょうが、運動無しと較べると減少量は少ないと思います。
また、有酸素運動による消費カロリーが体脂肪減少に寄与する効果も期待できます。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 17:37:57 ID:yixga9re

>>860
詳しい説明ありがとうございます。
やはり運動ですよねー・・・
しかし、仕事が不規則で6時起床～深夜1時帰宅とかのため
時間帯的に外での運動は厳しい上、これ以上睡眠時間を削るのは
正直ツライんですよね；；
一応日曜日は休みなのですが、こんな生活のため
一日は体を休ませないと死んじゃいそうで・・・

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 17:43:41 ID:yixga9re

あと、食事の時間間隔も変だと良くないですよね
朝　6時
昼　12時
夜　深夜1時以降
こればっかりは仕事上どうにもならんのですよね；；

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 01:08:42 ID:0AdKioml

てか、うまうまとか言ってるバカは勝手に太ってればいいけど、

マジメに実行してる人、これってマジで痩せる？
ダイエットにありがちな倦怠感とかあるか教えて欲しいな。
マジメに実行してる人にね。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 01:23:54 ID:uy8NxTcu

>>863
自分で実行するのが一番

865 ：名無し：2008/07/15(火) 06:24:16 ID:YrRmxm4e

毎日、キャベツ食べてるけど飽きない。
ささみも食べようかな。

866 ：名無し：2008/07/15(火) 06:35:56 ID:YrRmxm4e

ツナ缶も油捨てれば体に良いし。
キャベツに飽きないことが大事だし。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 13:16:36 ID:BRsP0u77

>>866やっぱオイルフリーだと割高ですか？
たまに油漬けしか売ってない店がある
油捨てながら思う「環境に悪い」

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 13:23:38 ID:RX1xQT4U

紙に染み込ませて燃えるごみとして出すんだ！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 13:59:16 ID:7brFu4bc

>>866
ツナ缶とキャベツの千切りをマヨネーズで合えたサラダは美味しいですね。
ただ、ツナ缶の油（オイル無し品は、高くて買えないや）とマヨネーズのカロリーが高いので、
美味しいと思う配分を無視して、ツナ少な目、マヨ少な目、キャベツ多目で食べています。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 14:43:02 ID:8A5Zd5Cf

あのね、油付けのツナ缶は、フライパンで油ごとすべてフライパンで
ぱさっとなるまで炒めて、お酢を少々、しょうゆやカレーパウダーで
味杖して、キャベツと炒めるなり、千切りキャベツの上に乗せると良いよ。
こっちの方がマヨかけるより低脂肪。おまけにエコｗ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 17:26:09 ID:ceI2x1nK

ツナの話がでたので、ついでに教えてください
このスレでも紹介された
はごろもフーズの「素材そのままシーチキン」
1缶80ｇ/57kcal
脂質0.2ｇ
炭水化物0.1ｇ

これってノンオイルらしいのですが、つかってる汁はダシ
みたいなもんなんでしょうか？
飲んじゃっても大丈夫かな？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:33:04 ID:tiTkF8/0

缶詰の汁まで飲むって…

そりゃあ際限なくブクブク太るわｗ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 21:53:04 ID:RX1xQT4U

気持ちは分かるが、ダイエット中に「もったいない」は禁句だなｗ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 08:24:30 ID:uWpGCmjf

もったいないって領域か？フルーツ缶詰めの残り汁なら飲みそうだけど
ツナ缶残り汁なんて油ギトギトしてるだけの飲むか？価値観の問題か?

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 08:41:42 ID:eKqT7rqB

顔の浮腫みは甲状腺がイカレタ症状。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 09:09:53 ID:pko/LhRp

それだけじゃないけどな＜甲状腺

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 09:25:16 ID:8x5A+bN6

>>872-874
ごめんなさい、書き方悪かったです
飲むというか、身に絡んだ汁を絞り取る必要はないのでしょうか？
ということで

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 11:49:35 ID:3q+E83aq

>>871
オイルフリーツナにはオイルの代わりに野菜スープが使われてます。
保存のためにかなり塩味は濃いめ。でもトマトスープなど作る時には
汁もそのまま鍋に投入しても別に構わないし、美味しいよ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 13:57:46 ID:BUsWS0x0

>>874
オイルフリーって書いてあるから、そこまでギトギトでもないんじゃない？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 13:58:27 ID:BUsWS0x0

ノンオイルだった

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:42:04 ID:mNF9Y/lG

このスレ見てると、
女ってもしかして馬鹿なんだろうか？
っていう錯覚を起こしてしまうｗ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:45:45 ID:GO3pdGgP

>>881
「一部の」女な

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 00:33:40 ID:BtKeOmdO

>>881
よく気付いたな
それが正解
大人になったなキミも

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 01:54:26 ID:aWklBuR2

毎日キャベツだけだと飽きるから工夫して今は生キャベツに
魚肉ソーセージを包んだ物を率先して食べてるな・・・簡単
に出来るし・・マヨネーズとかかけたら美味しくなりそうだけど
カロリーが多いから我慢してる・・・・３週間とりあえず続けて
るけど何か逆に浮腫むようになってきたな・・・・栄養が偏って
るのかも・・・・足りないビタミンとかはサプリメントで補った
方がいいのかな？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 02:13:42 ID:nKuyFCjh

>>884
魚肉ソーセージの塩分？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 02:20:20 ID:8pm1BC7s

>>884
わかめ・きゅうり・トマト・玉ねぎ・わかめ・ツナ缶・豆腐・納豆

魚肉ソーセージつか、練り物は塩分が高いから避けろ
運動して汗流してるならいいけど

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 10:35:58 ID:D497edrJ

ざく切りキャベツ、叩きキュウリにポン酢醤油がうまいな

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:24:51 ID:jCJJi0v7

以前は食前にキャベツを食べることで、その後の食事量を減らす
という、このスレの指導通りに行ってきたのですが
最近、食事量を減らすことが苦痛でなくなり、また食前にキャベツ
だけ食べるというのにも飽きてきたため
チンしたキャベツにタンパク質補給のための、ササミやツナやシラスを
混ぜたサラダをつくり、それと植物性のタンパク質補給として豆腐
を一緒に食べて済ませています。
その他、不足している栄養はサプリで補っています。

運動は、以前からショコを30分を最低限として続けています。

体重は順調に減り続けているのですが、この食事法はダメですかね？
この食事するくらいならキャベツの意味がないのでしょうか？

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:42:19 ID:kTJFTsZ6

電子レンジで温める事を「チンする」という表現が苦手なのだが

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:45:28 ID:a07osTFs

>>888
ダイエットの本来の大目的は、
生涯続けられる食生活の改善と健康的な運動の継続なので、
その生活が快適ならば、あなたは成功者と思います。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 14:05:03 ID:ZQf1ybLn

>>888
悪くないと思いますよ。
キャベツは食物繊維が多く過熱すると大量に食べられるので、減量中に起こりやすい便秘対策には効果的ですし、
何といっても安価なのが魅力的ですからね。
そのメニューだけでは炭水化物が足りませんが、別に御飯等を食べているなら問題ないと思います。
炭水化物を極端に制限すると、脱アミノ化という工程を経て筋肉に含まれるアミノ酸が糖に変化して、
炭水化物の変わりに使われます。この過程でアンモニアが生成されるので腎臓に負担がかかります。
また、筋肉中のアミノ酸減少は筋肉量の減少になるので、基礎代謝が減り、太りやすくなります。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 18:58:50 ID:5DqOBEGo

>>888
健康的に痩せられれば
なんでもいいんじゃないのかね。

このスレで叩かれてるのは、
痩せない痩せないとか言いながらマヨネーズとかタレとか調味料をてんこ盛りにして
キャベツを食ってる馬鹿のことだと思うし

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 19:18:05 ID:wHCNDLeD

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 02:27:47 ID:6THMTjWI

>>892
マヨネーズくらいいいんじゃないですか？
マヨネーズかけるだけで批判されるけど、
白飯一杯にマヨネーズかけるよりキャベツにマヨネーズかけて食べたほうが
ダイエットになるとおもうけど

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 02:49:36 ID:Y9h0TJ3R

まず白飯にマヨネーズなんてかけねーよｗ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 05:11:01 ID:i1+Q10ib

>>894
マヨネーズ好きなのはわかるが
ダイエットに向かないだけの話
油と卵だぞ、大さじ１以上取ったらそれだけでアウト

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 06:19:57 ID:IOF055Wo

>>894
今はカロリーハーフとか出てるしそんなマヨネーズだったら
結構沢山かけても太らないんじゃない・・・・・
何でも続かないと意味ないからね・・・・

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 09:35:16 ID:C29+VnMi

>>897
巨ピザ乙

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:03:18 ID:V9LDofUs

ご飯にマヨネーズとか無いわー
カロリーハーフだから太らないってどんだけ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:08:34 ID:zM/tikje

友達んちの猫が、アツアツ白ご飯にマヨネーズかけて食べるのが大好きという変わった奴だった
超メタボなデブ猫だった

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 15:24:32 ID:qAt54D0Q

キャベツダイエットを始めて１ヶ月
９８→８８に減りました。
運動は通勤時に歩く時間を増やした程度です。
あとは米や麺類を殆ど食べなくなりました。
キャベツに少量の塩のみかけて食べてます。
目標までまだまだですが減っていく体重を見るのが楽しいです。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:19:17 ID:ACkLnmmh

>>894
いいと思うなら好きにしろよ、この豚

903 ：８９４：2008/07/22(火) 01:19:35 ID:jxjFbibT

うーん、批判される意味がわからない
マヨネーズだめとか言ってる人は何も食べれないじゃん
思い切って断食でもすればいいのに

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:20:27 ID:/D07rdFB

>>マヨネーズだめとか言ってる人は何も食べれないじゃん

だめだこりゃｗｗｗ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 15:35:22 ID:aLbEu2Ub

>>894 >>903
こんなバカがこの世に存在するのか
信じられない

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 16:41:54 ID:EJi4VsON

デブ女って、節制できない、自制できない、とかじゃなくて、
単に馬鹿で頭が回んないから
結果的にブクブク太っただけなんだなｗ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 19:21:05 ID:GK3GZZ16

マヨネーズに目くじら立てるくらい皆さん太ってるんですか？
何事も続かないと意味ないしストレスとかで体壊したら元も子
もないだろ・・・今はカロリーが少ないマヨネーズも出てるん
だから上手に使って持続させた方が全然いいよ・・・・・

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:48:09 ID:nZsLfzNu

そう思うなら勝手に一人でやってればいいのに
なんでいちいちもっともなレスに目くじら立ててるんですか？

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 00:23:47 ID:3lofrC63

>>907
何んやかやと言い訳を見つけて
自分に甘いやつは結局何をやってもダメ

>>908
おそらく精神的に幼稚だから自分のやってることを
否定されることに対して単に腹を立てているんだと思われ。

他人に悩み事を相談して、あなたが間違っていると指摘されると
同情してくれない、冷たい、と逆キレするようなタイプだと思うｗ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 01:39:50 ID:Jr9Kq17v

馬鹿な女一人のせいで女が皆馬鹿だとか思わないで欲しいな。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 01:48:42 ID:1LHA2rWK

すっかり、キャベツじゃなくマヨネーズの話題になっているようだけど、
マヨネーズのカロリーと使用量をしっかり把握出来ているなら、使っても問題ないでしょ。
マヨネーズは1ｇ当たり７ｋcalで、１／２タイプを使っても1ｇ当たり3.5ｋcalなので、
市販のノンオイルドレッシグと較べるとかなり高カロリーなのは事実。
自分の場合は、キャベツ１／４玉（約200g）に対して、
カロリー１／２タイプのマヨネーズを約10g（約35kcal）使う事が多いですね。
味が薄いと感じたら、塩や酢で調整します。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 02:16:22 ID:3lofrC63

>>910
もちろん分かってるぞ、そんなこと。

ただ、このスレは馬鹿女率が高い…っていうか、
（一部の）馬鹿女のレスばっかが異様に目立つｗ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 12:21:31 ID:M5Ei1lEl

キャベツとノンオイルドレッシング食べてー納豆も食べたおｗｗ
納豆もいーらしぃね

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 14:11:55 ID:CQGJMlEO

デビュー前和田アキ子もキャベツダイエットで痩せたよね

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 14:24:18 ID:EvGtYdTs

少しのカロリーオフマヨネーズの使用にも敏感になって反応している
余裕の無いダイエットをしているブヨブヨさんはもういっそ何も食べないで
いいのではないですかｗｗ自分なりの調整を報告で書き込めばすぐに噛み付
いてくるし・・・必死にダイエットばかりやってるとやっぱりギスギスして
くるんですかねｗｗｗ周りからもあの人デブでピリピリしてて関わりたくない
とか言われてるんでしょうねｗｗもう何も食べないで痩せて死ねばｗｗ死ねよｗｗｗｗｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 15:28:51 ID:S1y0Z2tl

「ｗ」使う奴ってなんか頭悪そう

ｗ　使わずに文章書けないのかい？

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 15:40:30 ID:S7J4wR1V

ｗｗ！　　　ｗｗｗｗｗ！！！！　ｗｗ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 17:16:15 ID:qPHAdosv

いまカロリー1/4のマヨもあるねぇ、あれは本当に有難い。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 19:46:02 ID:5OBgIJpo

まぁ「　た　ま　に　」どーーーーーーーーしてもマヨ食べたくなった時は
１回分だけ使うとかならいい気もするけどね。
ここで叩かれてるマヨラーは明らかに毎回マヨぐるぐるかけて食べてるんだろ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 20:31:30 ID:qPHAdosv

測って使うのが面倒なのと、使いたいだけ使うとカロリーオーバーなのを無意識にわかってるから
心理的に「調味料類はまぁ無視してもおｋ」などという自分ルールができあがるんだろう
そこへもってきてカロリーハーフとか見つけると「倍使えるｺﾌｰ!!」だよまったく

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 21:16:47 ID:agqAtzRe

市販の「やきとりやさんのキャベツのたれ」をかけるとどんどん食べられる。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:23:46 ID://3GlLPf

洗うのがめんどくさくて最近レンジでチンして食べてます。
なにか良い消毒法ないですかね

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:21:57 ID:LQm1AV+y

>>915
お前、ブヨブヨした外見だけじゃなくて、心までも醜い女なんだなぁ。

てかお前が限度を超えて馬鹿すぎるから叩かれてるって気づけよ
このリアルビューティーコロシアム馬鹿女が

>>922
面倒くさくても洗ったほうが衛生上良いと思うよ。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:34:50 ID:IDNsyVEk

>>923
そういう書き込みする君も、似たようなもんだよ
あ、オレ>>915じゃないから

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:37:05 ID:70Wf5N3T

>>923
何か一人妄想の翼を広げて語りだしてる人がいると聞いて見にきたら
重症ですね・・・頭大丈夫ですか？数とか数える事出来ますか？？
意味の無い改行など知的障害の方の典型的な行動パターンですね・・・
あまり書き込みなどぜずに掛かりつけの病院でゆっくり静養なさった
方がよろしいのでは？あとちゃんとキャベツ洗って食べて下さいね・・
パリパリいわせながら沢山食べて下さいね。

926 ：名無し：2008/07/24(木) 05:30:37 ID:NChQSuZ3

例えば、昔はフライドチキンを３個食べたのを２個にしてキャベツサラダ
を山盛り食べるようにしてる。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:01:19 ID:LKJM96Yd

マヨだってさ、同じ味に飽きた時たまに使ったり量は控えめにしたり、
節制しながら使っていけば問題ないと思うんだよ。
住人が呆れてるのはカロリーハーフだから多めに使ってもおｋとか
マヨ駄目とか言う奴は断食でもしろよって言ってる人がいる事。

ピザの脳内ルールスレにもこういう事書かれてるよね。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:31:19 ID:GcKhZPtU

マヨネーズは確かにおいしいとは思うんだけど、他に低カロリー
ノンオイルなドレッシングがいくらでもあるんだし、それじゃ
ダメなの？

ボールいっぱいのキャベツをチンして、ごま油やオリーブオイル数滴と
レモン汁とかるく塩コショウ、これをまぜまぜして食べてるけどいけるよ。

カロリーハーフとか1/4のマヨネーズもあるけど、あれって
普通の食生活送ってる人が健康管理のために使うのであって
食療ダイエットする人が使うものじゃないと思うんだよね。

ガマンする精神力、これがなにより一番大事だと思います。
この期間に慣れちゃえば、普通の食生活に戻っても、健康的な食生活が
送れるんじゃないかな。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 14:19:45 ID:6uZ2Z5Xs

デブにそんな正論を言っても
耳についた脂肪で反射してかき消されます

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 15:27:29 ID:bmDBYQUp

>>929
んー、かもねぇ
んでも、自分もデブだからこそ実践してるし、頑張った分は
結果に反映されるしね

少なくても、ダイエット板に来てる以上は痩せたいと思ってたり
興味持ってるんでしょ？

大事なのは、興味を持って実践することかな
じゃないと続かないだろうし

食べ物の成分やカロリーとか、調べてると面白いよ？
まぁ、自分が凝り性なだけで皆がそうじゃないだろうけど
興味を持って続ければ、太った原因になったような食生活には
戻らないと思う。

ちなみに、自分はダイエット始めるまでは4000kcal以上は軽く食べてた
夜食に吉牛の特盛2つ＋ココイチとか食べてたしｗ

それが、いまじゃそんな食生活に全く興味なくなった
175cm/95kgが3ヶ月たった現在は70kg
まだまだ、続けるよ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:07:51 ID:gx10ULuy

>>925
きみきみ、他人を装ってもきみが>>915
ってバレバレだよｗ
マヨネーズもいいけど、
自演するならクセのある文章と特徴のある改行のクセを直そうね

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:36:54 ID:CHvwFdgR

いや、>>925はきっと>>915に聞いてやって来たんだよｗ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:56:01 ID:evdCQaaF

マヨネーズはうちには常備してないなぁ。
おいしいから外食時についてたら気にせず食べてるけど。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:59:12 ID:2jppCe2d

>>931
こいつ大丈夫か？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 01:04:19 ID:oGjy9mXj

お腹が空きすぎてイライラしてるんじゃね？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 12:12:08 ID:OQTh2MaV

【キーワード抽出】
対象スレ：キャベツダイエット　7日目
キーワード：マヨ

抽出レス数：30

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 00:44:54 ID:K1N7jq+r

>>931
うわあ・・・

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 01:08:33 ID:mK7MYUOt

>>931
(；；＾ω＾)・・・・・

(；；＾ω＾)ダイエットのしすぎで脳がやられないよう注意しようと思いました

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 03:32:20 ID:0sG+ao4Q

過剰に反応してる人がいるけど、
ズバリだったのかね。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 09:26:31 ID:XXBgHsb5

本人以外は無関心よねｗ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 12:40:43 ID:XExXdwrl

たった今、ザク切りにしたキャベツを伯方の塩で食ってます。ウマイー

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 15:47:33 ID:jxP5e1ER

マヨネーズ中毒女は
頭悪い上に粘着質自演か
救われない…

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:21:20 ID:+F9f4Iu2

お好み焼きやたこ焼きにソースと混ぜるマヨネーズは好きだけど
キャベツにつけようと思ったことないなあ…
スレチだけどポテトやマカロニでサラダ作るときはマヨの代わりに
ヨーグルトを軽く水切りしてニンニクと塩を入れるとなんとなく
気分は味わえるよ。ポテサラと言うよりトルコ料理っぽいけど。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 21:33:01 ID:jGdLTMYb

>>942
おまえも、マヨネーズに過敏に反応しすぎｗｗ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 01:37:32 ID:UU9xZ+AW

みんなまとめてマヨネーズスレにでも逝ってくれ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 10:32:47 ID:Vg1aj8/4

全然ダイエットの話出てなくてワロタｗ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:36:28 ID:L3M2OtAW

てかさ、
みんながテンプレ読んでそれに従って
きちんとやればいいだけなんだよな。
基本からあまりにも逸脱している内容を当たり前のように
書かれるから批判される。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 20:35:59 ID:Xp4T3t52

チンしてわさび醤油で食ってるよ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:51:49 ID:AzLF4tCp

ケンタッキーをオーブンであっためて、
その下にチンしてふにゃふにゃにしたキャベツを
たくさん敷いてゴマドレッシングかけて
あつあつを食べるといくらでもたべれるよ
おいしく食べてやせるのいいよね

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:57:51 ID:AE9EGICq

ふーん。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 01:01:22 ID:SK5sxWk1

>>949
　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､　　　====
　　　　　　　　　　＼／　●　､_ ｀ヽ　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ　ミ　　　そんな餌で俺様が釣られクマ――
　　　　　　　　　　　､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　　〈　　　　　　　　＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 01:01:45 ID:kw9BvY8p

味噌カツ丼のキャベツたまらん

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 21:51:21 ID:JXduRGOe

屁がハンパなくでるんだけど、俺だけ？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 00:25:38 ID:zx9H13/N

>>949
お前はここへ移動しろ
食べても食べても太るんだけど･･･
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197125147/

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 19:05:16 ID:vjC7rWKB

ホンモノの馬鹿女が書いているのか
釣りなのか、最早全くわからん。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 02:37:00 ID:wsZXbG+p

>>955
そんな下らんことで悩めるお前も馬鹿だなｗｗ　ﾌﾟｯｗ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 04:59:41 ID:V9kUT7Ul

>>955
ガキは脱脂粉乳飲んで寝ろやｗｗｗきめえｗｗ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 02:26:41 ID:hez3DYdr

>>955
だから何なの？バカなの？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:31:00 ID:2jThbufz

肥満児ﾆｰﾄ女は今すぐデテイケ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 17:14:29 ID:batJkn4B

キャベツを大きめに切って「キャベツのうまたれ」←福岡県では人気調味料
をかけて、更に七味唐辛子をふって食べると、居酒屋で焼き鳥を食べている
気分に浸れる・・・。

肉もビールもないけど、串焼きが焼き上がるのを待つワクワクは再現される。
その居酒屋気分が御馳走だ。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 17:17:25 ID:zI3YtSKK

てすと　

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 22:55:46 ID:nZTf8kND

パンとキャベツってなんでこんなにも合うんだろ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 00:39:31 ID:15gubMGj

ヒレカツ挟むとさらに
おいしくて、どんどんキャベツ食べれるよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 00:46:59 ID:NHBLtzXe

キャベツダイエット効果あるの？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 01:03:29 ID:NHBLtzXe

僕はあまり野菜くわねーしな・・・おいしく食べれる方法あるなら教えてください＾＾

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 01:57:10 ID:w5Up9OYD

生キャベツに合う調味料
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/salt/1139184174/

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 02:16:13 ID:v/0s6CkD

>>966
ダイエット度外視だからゴマ油とか焼肉のタレとかマヨネーズと
ヨーグルト混ぜた奴とかピエトロドレッシングとかこのスレの
住人聞いたら卒倒しそうなラインナップばっかだな・・・・

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 03:30:55 ID:Hh4kxAo9

キャベツレシピ
http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/list/mt0301006/

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:55:37 ID:T+Ot5weG

>>967
いや、ここってアレなヤツが多いから、住人のほとんどが実践するだろう

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:27:36 ID:QSX8NkoZ

やっぱ、キャベツにはマヨが一番合うなぁ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 19:49:28 ID:U9oz4HsS

トウバンジャンで辛めに作ったネギ味噌があれば
丸々一玉だって余裕で食べれる

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 21:04:43 ID:ZrH4Sb/l

ノンオイルのごまだれはウマイ
あと塩昆布とキャベツをタッパーに入れて振って食べるのもいける

醤油とか低カロ調味料に飽きた時におすすめ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 21:15:51 ID:T+Ot5weG

てか、そんなやりかたしてて
痩せる？？

と釣られてみる

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 21:19:27 ID:PQGlrAvu

キャベツは生だろ

と言い張ってみる
生だとちょっとウサギの気分が味わえる

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 11:36:12 ID:tnBqvUS7

さいきんキャベツ4分の1をつかった焼きビーフンを食べるようにしてる。
焼きビーフン自体そんなにカロリーないので、一食600kcalぐらいに抑えられてて、
かつ食物繊維取れてるので便利。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 14:30:51 ID:TaILQ2Q4

レシピを書きたい奴は以下のテンプレを使用する事
↓報告用ﾃﾝﾌﾟﾚ

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 14:32:40 ID:TaILQ2Q4

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 23:56:20 ID:eEYfEw30

>>977
おまえみたいなのがいるから、あえてここで色々と書きたくなるのさ
いちいち反応してくれるんでｗ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 18:11:56 ID:2DQoPzP3

キャベツ　最高～～！

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 00:03:25 ID:gz12kos/

>>967
マヨ以外は脂肪は少ないやろ。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 00:36:30 ID:7wNCc+/C

>>980
低カロリーの野菜食っても、
味付け（ドレッシング等）が
カロリー・脂質・糖質高かったら意味がない

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 00:40:08 ID:YOw8f4Hz

次スレのテンプレにはキャベツのカロリーとかちゃんと書いておいて欲しい。
ダイエットしてるつもりでバクバク食べて太ってしまったらまったく意味がないんだから。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 00:47:42 ID:rhIS203C

キャベツ自体のカロリーは気にしなくてもいいのでは？

キャベツを大量に食べようと思っても、食べてる途中から顎が痛くなって
くるので思ったほど食べられないものだよ。
キャベツダイエットの基本である「食前にザク切りキャベツを食べておく」
ことさえ守っておけば、食事量が減る→体重も減る　はずですが。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 01:07:36 ID:UuncTnwT

キャベツが主役の料理っていったらやはりロールキャベツかな

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 01:09:45 ID:ZTT0d1Dy

書いて何のマイナスにもならないから
キャベツ(きゃべつ) 100g当たり　20カロリー(kcal)
は入れておき

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 02:30:34 ID:fjYciFFH

マヨを極端に敵視するような奴ほど、ダイエットに失敗するんだよ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 03:31:28 ID:Gvalqi4L

おいしく食べたいからキャベツのドレッシングは好きなの使ってる
そのかわり、主食の部分では結構制限してる
こういうのはダメなのかな？長く続けたいからキャベツの味嫌いになりたくないので。。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 06:17:57 ID:WGe1Fc1U

好きにしたらいい
ただ美味しく食べるスレではないので
アレすぎて煽られるだけの話
太るのはカロリーだけじゃないのをわかっていて
自分がきちんと計算出来ているならスルーすりゃいい

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 06:52:49 ID:rhIS203C

ドレッシングはキャベツにかけても皿の上に流れ落ちてしまうので
あまり気にしなくてもよろしいかと。

マヨネーズはかけた分が全部口に入るから控え目にorカロリーハーフを。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 07:05:55 ID:znJULBff

パスタ一つとってもキャベツとアンチョビor牛ひき肉orコンビーフのペペロンチーノ等々
めちゃうまいしかも健康的な食べ方が山のようにあるのに
生のキャベツをひたすら胃に詰め込むって
精神的にも肉体的にも不健全な食べ方をしたがる理由がよくわからないな。
不味いからドレッシングドバドバかけるとか本末転倒もいいところ。

高カロリー食を食いたいだけ食いまくって
低カロリー激マズ食で埋め合わせ。
こういうことをやっているから駄目なんだよ。

ネットでゆがんだ情報を仕入れるよりも
まずはちゃんとした日常の料理を作れるようになった方がいい。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 07:15:34 ID:8XcLH/JD

これぞ能書き

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 07:20:20 ID:WHTNRKJQ

>>990
何もつけない生キャベツも美味いよ？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 07:38:43 ID:vgoL/anr

>>990
生キャベツ、何も手を加えなくても十分旨いし
粗食を楽しむことで、素材そのものを楽しんでる人もいる

＞高カロリー食を食いたいだけ食いまくって
＞低カロリー激マズ食で埋め合わせ。
＞こういうことをやっているから駄目なんだよ。

そんなのスレの一部のヤツだけじゃん

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 07:54:59 ID:6IUnGfAP

>>990
なるほど
共感できる意見だ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 08:23:56 ID:rhIS203C

生キャベツは不味いと決め付けてる奴の味覚のほうがおかしい

生で食べるキャベツは美味しいんだよ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 08:42:48 ID:/vXsvx0t

キャベツはそんなに美味くないよ
ドレッシングが美味しいだけ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 08:58:18 ID:ju96I3Un

美味しい美味しくないは人によって感じ方違うと思うけど

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:06:19 ID:8LdbI+2J

生キャベツは美しい音色のように美味しい。
ドレッシングかけるなんて、わたしにとって余計な雑音のようなものだ。
セロリスティックやニンジンスティックも、余計な雑音の無い方がいい。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:18:25 ID:xE56N1xI

おいしく食事をするには最低限の油分や塩分は必要ってこった。
とんかつや魚に千切りキャベツを添えてもいいし
火を通して野菜炒めやロールキャベツにしてもいい。
ただそれだけのこと。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 10:22:52 ID:UcmyF1ff

普段買い物なんて自分でしないのでわからなかったんだけどキャベツって安い。
それとどんなものにもあわせやすいからゴハンみたいなノリで食べられて好き。
ドレッシングとかかけたらカロリー高くなりそうなものだけどその位はいいし。

1－999が痩せられますように。

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