２００８年中に目標体重にするスレ

まったりとリバウンドしないようにダイエットしましょう。

自分は６７→５８が目標。目標やせマッチョ。
−９ｋなので、１０月くらいまでになれたらいいなあ。

考えが同じくらいだね。
俺は１月から６９→６５(現在)→５７を目標

私は54→46
頑張ろう

参加します
現在164/59
目標164/47±2

参加します。
160cm/60kg→160cm/50kg

参加!
162/60→162/52

続かないくせに「参加します！」のオンパレードスレｷﾀｰ！

以下続かない人達の参加表明が続きます↓！お次の方どうぞ！

ageとくか。俺は参加しないけどね。

ぁたしも痩せなきゃな

参加します
159/58→48

これでも今の体重まで痩せたけど、目標まで頑張る!!

62→50目標！

参加します

160/52→46

171/60→57

10ｷﾛ以上痩せたい奴はある程度短いスパンで痩せないとだめ

159/55→46
できれば→42

175/71→65
できれば60

170/69→54ｷﾛ目指します

175/68→50
マジで頑張る

166/53→48

間食なるべくやめる。
寝る前食べない！

155/48→43
５kg落としたい(´･ω･｀)
言い続けてるだけでなかなか行動に表せないですが今年は頑張ります(^ω^)

>>18
50はやりすぎだろ

参加します。
一週間前からﾀﾞｲｴｯﾄはじめました。
159/50→49
とりあえず45を目標に最終的には43まで落としたい…(･ω･｀)

♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

158cm54.6kg→45kgにする!
この体重になれなくてもこの体重に見られるくらい体脂肪が落ちればよい!

163�p64�s→48�s
出来たら46�sに(`･ω･´)!!!
正月から59�sまで減らした!!!!
今年一年かけてみんな頑張ろう

150センチ
42キロ→39キロ

目標!たった３キロって思うけど、筋肉質のせいかマジ痩せない…orz

160.6cm
まず45�`→43�`に戻す。
年末年始に体重気にしないで食べたら一気に太ったorz
いちばんピークの時は47まで増えたしね…。
やっと45まで落とした...。

159�p52･2�s→46�s

９月からダイエット始めて１ヶ月1�sのｽﾛｰﾍﾟｰｽで落としてます。ﾄｰﾀﾙ4�s減。

夏までに痩せたい。

>>28
スペック似てますね〜。

160/53.4
10日間でやっと2.3キロ減。
とりあえず2月末までに40キロ台に、それから徐々に45キロにしていきます！

>>29
似てますね(＾ω＾)

10日で2･3�s凄いですね！お互い目標体重目指して頑張りましょう☆

１６５cm ７２kg 女

三月以内に６５kg
夏までに５５kg
今年は水着を着る！

53kg→45kg

くぅちゃんダイエット実施中！
３月までにがんばる(・ω・)

156ｃｍ
46キロ→43キロ

49からコツコツやってやっと後3キロだ
頑張ろう

163,5ｾﾝﾁ BMI19が一番美しい体型らしいから(ananでのTBC談)53ｷﾛ→51ｷﾛ目指す！

163/45に戻すぞ(^0^)/

43だとフラフラしてヤバい
今年は筋トレしながら痩せよっと

今は怖くて測ってない・・・

参加しないがage
おまいらがんがれ

176cm
106kg→76kg
３ヶ月以内
やります！

男175ｃｍ　
90kg→70kg
できれば1年以内で落としたい
頑張るぞ！！

ageませんか

女159�a
57�`

四月までに40�`台、夏までに45�`をめざしまつ

今年こそ。

164.5cm/66kg、♀。
目標50kg。
まあ無理だとは思うけど一応目標を立てておきます。

１５６センチ ５３キロ

目指せ! ４５キロ!!

１５８ｾﾝﾁ４９ｷﾛ

目指せ４２ｷﾛ

１７６　７２
１０ｋは落としたいと思っている

155/48 ♀

目標40！
夏までに45切りたい！

女 166�p 62kg
目標 55kg

とりあえずは２月17日までに60kg台に
ゆっくりあせらず続ける予定

165/54

49まで戻したい

１か月１キロペースで頑張ってます。

154ｾﾝﾁ
53ｷﾛ

三年前の43ｷﾛｷﾛに確実に戻す!!

158センチ
52キロ台

45キロまで痩せるぞ(｀･ω･´)

♀165/58

目標50キロ、今年こそやってやるぞと。

ageましょうよ

160せんち 44きろ

40きろになりたい!

160/51
出産してから体型崩れまくりorz
目標体重は出産前の体重で47キロ
頑張れ私、頑張れみなさん

♀157/45

夏までには40キロに！
すぐに諦めてダイエットを忘れる馬鹿だから今年こそ馬鹿になるな自分！！！！！

164センチ56キロ
48キロになるぞ！！

158/51
とりあえず今年夏までに45ｷﾛ目標
最終目標は43ｷﾛだったがやっぱりﾊｰﾄﾞﾙ高すぎる…

去年64ｷﾛ→51まで痩せた
このまま頑張る
早く雪溶けろ〜！！
みんなも頑張れ！！

男１６７／７３
4月までに62キロまで痩せます

160/57♀
50ｷﾛだったのが去年の秋から7ｷﾛ増えた。今年じゅうに元に戻す!
目標ﾏｲﾅｽ7ｷﾛ!!3月までに53ｷﾛになりたい!!!
頑張るぞ!!!

女　153/52
部活やってるから間食なしにして体脂肪率を減らす！
春には48ｷﾛになりたい。

161 44.8

43�`目指す

♀162/58

54まで痩せたのに冬休みに一気にリバウンド
とりあえず50キロ目指す！

♀163/51
今年中に46キロ！
ｷﾚｲになって成人式迎えたい。

168/63

今年中に50キロ！
一ヶ月1キロペースで頑張る

痩せてる女なんて萎えるだけですよ

♀152/50

春までに47kg！
夏までに44kg！
最終目標は40kg！

バストは落ちちゃうと思うけど、まあピザよりはまし。
魅力的な女になるぞ。
んでもって彼氏つくるぞー！

>>65
体型似過ぎﾜﾛﾀ
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!

♀151/49
この微ﾋﾟｻﾞ体型に今年でおさらばします

今年中に40〜41kgを維持出来るようにする

ﾊﾞｽﾄは元々ないけど出来るだけ落とさないようにﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝな女を目指す

sageるのは体重だけにしてくださいね

>>63
しぬぞ
やせすぎ

168／58

50kgいくぞ

156/50

47kgまで痩せるのが目標です。

165／７２　
私も4月までに（理想65、最悪68）までおとす！

168/56

走ってます。53目指す！
菓子はもう食わん！

今年こそ痩せたい…
と思って２年
３年目の正直！
今年は死ぬ気で頑張る
166.5/59→50

172/60
あと5k落としたい

>>65>>66

うはｗ同スペックｗ
目標も同じｗ
それなりにおしゃれは出来るけど、膨張色とかフリル系、ブラウス系が着たくても着れないのが悩み。柄タイツとかも無理。

42キロの頃はかなりモテた。
頑張ろう

152/46
受験が終わり自由登校になり気が抜けてしまい、間食し放題、筋トレサボりまくりで２キロ増加
もう自分どうしようもない(´;ω;`)
もう間食しない！
38キロ目指します

あげ

160cm/50kg
あと5kg痩せていろいろな服を着れるようになりたい！

現在163*62。
42キロにしてやる。

35�`になるぞー！！

165/66
49に夏までに頑張る

>>81
体重ほぼ同じ！！でも私のが２ｃｍ低いorz
目標体重目指してがんばりましょう！ヽ(･ω･´ )ﾉ

脇腹につかずにお腹についた肉を落としたい！
脱幼児体型したい！

154/43→38

現在153�a60�`ｳｴｽﾄ76太もも51.5�a
最終目標は二年前の体型の54�`ｳｴｽﾄ71太もも50�aを目標にします！
とりあえず今月中には58�`ｳｴｽﾄ75�a太もも51�aになれるように頑張る！

♀158cm49kg体脂肪21％
自分的には48kg20％で桶だけど、今年はスレンダー好きな彼氏の為に、目標達成しちゃる！
去年は46kg16％で断念（体脂肪落とし過ぎた〜一時生理止まった）
目標44kg！ウエスト58cm以下！でも体脂肪18％でキープ・・・難しい課題だなぁ

160/60
50か最低でも55まで落とす。

１５４ｃｍ
５８キロ
春（５月）までには５６キロ
夏までには５３キロ
年明けまでに４０キロ代

157/62
最終目標47キロ。
あと-15キロ!!
次に雪が降るときまでは減らしてやる。

155�a47�`

今年中に絶対42�`！
なってみせる！

163 55
目標47
ぜったいやせる
こんな太い体で青春終わらすなんてもったいない！

158/58kg
8月までに46kgまで落とす!!

160/62kg
10月までに45kg！！！

165/53
目標49！頑張るお

今167/67
170/61目指す

156/56
40kg台になる！最終目標は 45kg！

162/54

47まで痩せるぞ！

154/47せめて44�`できれば42�`になりたい

160/61
160/55

とりあえず今月中に50キロ台になれるよう頑張ります！

169cm
64kg

今月中に50kg台で最終的には52kgに！！！
細いねぇって言われるんだ！

162/58.5

ピーク68.5だったから、結構痩せたけど夏までに53になる！
最終的には50以下になりたい！

154/56

47�sまで落としてメリハリのある身体にする！　必ず！

153/52
最終的には38
9月までに44目指す

163/51
2kgリバってしまったので
今年中には45キロ！
せめて47キロには…なる！

153/67.5

7月までに60�s、大晦日までに55�sにします！

152/44
152/40


…2ｷﾛリバウンドした。
今日から素で気持ち入れ替える

156/52→46を目指して頑張る！
あの人を惚れ直させるんだ！

158/53→43
絶対10kg痩せてやるからなこのやろぉぉぉ！！

参加します　ﾉｼ
158/61→41
もうLサイズは嫌

166／87　21才♀
５月までに60�sに落とすような気持ちで精一杯頑張る。
そしたら同級生、元バイト仲間とかと恥じらい無く遊ぶぞ！

161/63.8→45
12月までには減らす!!
まずは今月３キロ減らすぞ

158 66

今年中に53キロまで落とすぞ！！

151/50
７月までに45kg
最終的に39〜40kgになれるようにがんばる

153cm/54kg/27.2%/29歳/主婦（幼児育児中）
中学生の頃からダイエット→リバウンド繰り返しています。
他のスレなどを見て無理な方法で痩せようとしてた事を反省しました。遅すぎますね。健康的に痩せたいと思います。
運動と家計のたしにと体を動かす早朝パートを２時間だけですがしています。
食事内容など報告させてください。アドバイスいただけると助かります。
タバコやお酒は飲みませんがダイエットコーラがやめられません。

158�p 52.5�s
今年の8月末には45�s！
最終目標は43�s。
ショーパンを恥ずかしくなく履ける脚になるまでがんばる！

本日の報告
食事
朝8時　チーズ入り卵焼き、ヤクルト、味噌汁、ミネストローネ、りんご
間食10時　イチゴ
昼11時　ミネストローネ、お好み焼き少し
間食15時　鯛焼き
夕食17時　お好み焼き、キムチ、きゅうりのきゅうちゃん

総カロリー　約1700キロカロリー

運動 パート2時間

参加表明後、子供を抱っこした弾みにギックリ腰になりましたorz

ダイエットコーラ2本書き忘れました。
せめて一本に減らしたいと思います。

2日目54.0kg27.2%
食事
朝8時　ミネストローネ
昼11時　ミネストローネ、焼き芋、うどん、もずく、みかん
間食13時　コーンフレーク、ずっしり小倉デニッシュパン1/3
夕食17時　焼鳥缶詰

総カロリー約1200キロカロリー

運動
パート2時間

昨日ギックリ腰になってすぐに冷やして接骨医に行けたのでパート休まずにすみました。よかった。でも、運動はやめておこう。
間食しすぎたため夕食で調節。栄養バランス考えなきゃ。

ミネストローネはトマトの水煮、玉葱、セロリ、人参、大根、大豆の水煮をひたるくらいの水で煮てコンソメと塩こしょうしたものです。ギックリ腰なる前にたくさん作っておいてよかった。

また、ダイエットコーラ1本かくの忘れてたorz
自分の都合の悪いことは無意識に忘れてるのかな。

3日目53.65kg27.0%
食事
間食1時　モンブラン
朝　なし
昼14:30時　ミルクティー、きんぴらごぼう、ミネストローネ、フライドポテト
間食13時　飴
夕食17時　さば缶詰、パン、トマト
ダイエットコーラ350ml半分
総カロリー約1700キロカロリー
運動
ヨガ2時間、自転車50分

朝ご飯はヨガ教室前のため食べず。夜中に旦那と一緒にケーキ食べた。朝にたべてもよかった。総カロリーは1400キロカロリーくらいにおさえたい。腰が少し痛い。

4日目53.2kg26%
食事
朝8時　きなこ玄米餅
間食10時　あさりのみそ汁（わかめ多め）
昼11時　ごはん、卵焼き、きんぴらごぼう、ミネストローネ、サラダ
間食15時 ハチミツレモン、いちご
間食17時　マックポテトS、マックナゲット1つ、ミックスナッツ、ダイエットコーラ
夕食19時　水炊き（豆腐、大豆の水煮、人参、大根、玉ねぎ、白ねぎ、きくな、本しめじ）

運動
なし

間食が多すぎる。気をつけよう。ギックリ腰が怖いな。いつになったら、いつも通り動いていいのかな。

書き忘れ
朝 ヤクルト

総カロリー 約1600キロカロリー

5日目53.55kg27.2%
食事
間食4時　梅しょう番茶
朝8時　ミルクティー、水炊き、ご飯
昼12時　ハンバーグ、雑炊、みそ汁（水炊き）
間食14時 りんご
間食15時　 レモン水
夕食18時　 リゾット、菜の花のお浸し、ほうれん草のお浸し、きんぴら
ダイエットコーラ
総カロリー約1400キロカロリー
運動
パート2時間

6日目53.3kg27.0%
食事
間食4時 梅しょう番茶
朝8時 ﾐﾙｸﾃｨｰ､りんご
昼10時トマトリゾット
夕食17時パイナップル、水炊き、高野豆腐、ずっしり小倉デニッシュ
ダイエットコーラ
総ｶﾛﾘｰ約1450ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
ﾊﾟｰﾄ2時間、ヨガ2時間
今日は午後からヨガ教室だったので、朝昼抑えた。
夜食べて摂取カロリーに余裕があったので好きな菓子パンを食べた。
菓子パンはカロリーが高くてなかなか食べられないな。
前はアンドーナツやらクリームパンやら2、3個食べても足りない感じだったんだよね。
我慢しすぎてリバウンドしないようきをつけよう。

ただの日記になっているのでやめます。
体重減ったら書きにきます