(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 00:18:24 ID:7SxMwQWX
2ゲット
１さん乙
１さん乙
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 12:25:55 ID:9hD9CP0d
3
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 17:23:54 ID:Gandt2yf
1さん
乙です
乙です
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 17:39:28 ID:SmGf0haT
5get
いちおつ
いちおつ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:42:08 ID:ZWTGKAZG
>>1
*、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡*
／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ
∩ *。 *。 +ﾟ ∩ *
(´･ω･`) +｡ +｡ ﾟ* (´･ω･`)
と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ
と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃
~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆
+′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*
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と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ
と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃
~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆
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7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:10:47 ID:K1rzK69f
ノンオイルスポンジケーキを更にヘルシーにしたくてライ麦で作ってみた。
…二度とやりません(`・ω・´)
…二度とやりません(`・ω・´)
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 11:53:19 ID:cejpvuTh
蒲鉾、竹輪をレンジでチンしてみたけど、蒲鉾の方はスーパーのツマミコーナーに売ってる薄っぺらいカニカマ？みたいで美味しかったよ。他には前スレにあった魚肉ソーセージ、砂肝、サツマイモを毎日食べてるけど満足感があっていいね。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:50:37 ID:BvPjjT2v
仕事先の近所に「０％ｃａｒｂ ｃａｆｅ」という
糖質を一切使わないデザートやら弁当やらを販売している店を発見。
ケーキとか普通に美味かった。
糖質を一切使わないデザートやら弁当やらを販売している店を発見。
ケーキとか普通に美味かった。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:51:37 ID:fWZhTQ4y
なにそれ！むちゃくちゃうらやましい！！アトキンスダイエットできるじゃん！
そーゆう食品通販でかえるとこないかな？あたしは今卵とおからと小麦粉で作る
おからせんべい？クッキー？を焼いた。そのままのレシピだとうまいの知ってる
けど、全粒粉にしてみた。･･･苦い。
そーゆう食品通販でかえるとこないかな？あたしは今卵とおからと小麦粉で作る
おからせんべい？クッキー？を焼いた。そのままのレシピだとうまいの知ってる
けど、全粒粉にしてみた。･･･苦い。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:52:56 ID:W80bX0Qx
糖質ゼロは意外と高カロリーだったりするので注意
血糖値が上がらないのでダイエットにはいいけどね
血糖値が上がらないのでダイエットにはいいけどね
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 11:13:49 ID:NuwCgv4v
干し芋を食べるんだな
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:41:25 ID:FhLmPwzf
白いこんにゃくを黒蜜きなこで食らう
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 01:37:52 ID:xEPGvGLK
塩分高いけどダシ昆布うまい。
あとオヤツかどうかはわからないがファミマの低カロリーパン。
３種類あって200kcalくらいでうまいからおすすめ。
既出だけどコンニャク畑ライトは神だねｗ
凍らせてもうまい。
あとオヤツかどうかはわからないがファミマの低カロリーパン。
３種類あって200kcalくらいでうまいからおすすめ。
既出だけどコンニャク畑ライトは神だねｗ
凍らせてもうまい。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 01:39:52 ID:mNWnxHum
おしゃぶり昆布
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 03:15:51 ID:STnJ+6Fd
スナックの代わりに海苔をあぶって食べる
ミネラルがとれるせいか満足感があってドカ食いが防げる
ミネラルがとれるせいか満足感があってドカ食いが防げる
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 05:42:34 ID:yWn1uD9m
納豆にきな粉と黒蜜かけて食べたら普通においしかった。
低カロリーではないけど栄養面では悪くない
低カロリーではないけど栄養面では悪くない
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 13:19:47 ID:VhhssYd/
その勇気に乾杯(*´д｀*)
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 13:30:11 ID:lnbPT4L6
韓国海苔食べてる
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:58:55 ID:Yz2Lz3X8
コーヒーゼリーを砂糖なしで作ったらおいしくないですか？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:11:20 ID:V8pa2iKK
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:36:04 ID:MLORsSEW
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 01:06:12 ID:O+DFrgpf
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 01:36:04 ID:NG1Mgghc
カロコンアイスってどこのコンビニが遭遇率高いですか？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 05:16:59 ID:1W0sat0+
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:31:20 ID:K+rXIHKu
>>24
グリコの公式HPに販売店一覧がありますよ。
病院の売店などにも置いてあるらしい。
ちなみに都内のコンビニだと、
サークルK、サンクス、スリーエフ、ホットスパー、ミニストップ、ローソン（いずれも全店）
…となっているけれど、実際に置いているのは圧倒的にローソン。
一番最初に取り扱いを始めたからかな。
あと、なぜかヤマザキデイリーショップでも見かける事が。
グリコの公式HPに販売店一覧がありますよ。
病院の売店などにも置いてあるらしい。
ちなみに都内のコンビニだと、
サークルK、サンクス、スリーエフ、ホットスパー、ミニストップ、ローソン（いずれも全店）
…となっているけれど、実際に置いているのは圧倒的にローソン。
一番最初に取り扱いを始めたからかな。
あと、なぜかヤマザキデイリーショップでも見かける事が。
27 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/01/24(木) 16:36:15 ID:/uCSBnLt
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:27:32 ID:JJ2QOBBa
無糖コーヒーゼリー作ってみました
でもおいしくないｗ
分量間違えて硬めに作ってしまったのですが
ラカントで甘くしたホットミルクをかけたらゼリーが溶けて
ゼリー入りコーヒー牛乳になっておいしかった
でもおいしくないｗ
分量間違えて硬めに作ってしまったのですが
ラカントで甘くしたホットミルクをかけたらゼリーが溶けて
ゼリー入りコーヒー牛乳になっておいしかった
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 21:06:34 ID:mhkW875k
ラカントって本当にカロリー0なの？
なんか信じられない
なんか信じられない
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:04:08 ID:dWOLfUez
ラカントはお通じに効くね。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:19:32 ID:AlZkjONT
>>30
言っておくが物質である以上、0kcalはありえない。
ただ、ラカントＳの主成分であるエリスリトールは、
体内代謝が行われない物質なので結果的になんの栄養にもならない。
すなわち0kcalとして「記録」出来る物質という訳。
言っておくが物質である以上、0kcalはありえない。
ただ、ラカントＳの主成分であるエリスリトールは、
体内代謝が行われない物質なので結果的になんの栄養にもならない。
すなわち0kcalとして「記録」出来る物質という訳。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 02:04:58 ID:jnboJvro
スレチだったらスマソ
母親がよくゼロカロリーコーラを買ってくる。
親は『ゼロカロリーだから絶対太らない』って言うんだけど…
本当にそうなのかなぁ？あんだけ糖分過多なジュースで
全く太らないとはどうしても思えなくて…
母親がよくゼロカロリーコーラを買ってくる。
親は『ゼロカロリーだから絶対太らない』って言うんだけど…
本当にそうなのかなぁ？あんだけ糖分過多なジュースで
全く太らないとはどうしても思えなくて…
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 02:21:44 ID:wagX9GHM
仮にラカントはどれだけ食べても体に影響ないってこと？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 02:49:30 ID:BgMlesTM
>>33
よく使われてる人工甘味料のアスパルテーム
甘味は砂糖の200倍で、経口摂取しても分解も代謝もせずに体外へ排出されるそうです
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%AB%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%A0
よく使われてる人工甘味料のアスパルテーム
甘味は砂糖の200倍で、経口摂取しても分解も代謝もせずに体外へ排出されるそうです
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%AB%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%A0
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 03:00:47 ID:IcKwkTKy
ヨーグルト凍らせる。
アイスみたいでうまい
アイスみたいでうまい
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 03:15:02 ID:2AIZ/19d
>>34
質問が不明瞭なので、答えに自信は無いが・・・
ラカントＳの主成分であるエリスリトールは小腸で吸収されるが代謝しない。
代謝されないまま大腸から排泄物として排泄される。その割合は90%ほど。
また大量摂取により下痢などの症状を齎す事があり、これらに於いて身体的影響は存在するね。
質問が不明瞭なので、答えに自信は無いが・・・
ラカントＳの主成分であるエリスリトールは小腸で吸収されるが代謝しない。
代謝されないまま大腸から排泄物として排泄される。その割合は90%ほど。
また大量摂取により下痢などの症状を齎す事があり、これらに於いて身体的影響は存在するね。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 10:56:44 ID:szIEckq5
>>37
親切にありがとうございます
親切にありがとうございます
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 14:37:58 ID:szIEckq5
ラカントいっぱいのホットミルク飲んだらおなかがいっぱいに
なってご飯が食べられない
なってご飯が食べられない
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 19:54:27 ID:fwrxcPOa
>>39
ダイエットにはいいじゃないかｗｗｗ
ダイエットにはいいじゃないかｗｗｗ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 21:29:59 ID:pisj2u6B
『ためして寒天 コーヒーゼリー風味』オヌヌメ
見切り品であったんで買って見た
900ｃｃペット入りで100ｃｃ当たり最大4ｋｃａｌ
これを皿いっぱいにかけて豆乳をかけて喰ってる
豆乳30ｃｃにすれば１杯30ｋｃａｌ程度で超贅沢な気分ｗｗｗ
見切り品であったんで買って見た
900ｃｃペット入りで100ｃｃ当たり最大4ｋｃａｌ
これを皿いっぱいにかけて豆乳をかけて喰ってる
豆乳30ｃｃにすれば１杯30ｋｃａｌ程度で超贅沢な気分ｗｗｗ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 23:55:07 ID:BgMlesTM
ダイエットコーラと寒天でゼリーを作ってみてはどうだろうか
人柱きぼん
人柱きぼん
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 00:08:13 ID:g2rMfj+0
コーラ凍らせてくうと上手いよ。
小さい頃よく普通のコーラでやってた。
ゼロカロコーラでやってみようかな
小さい頃よく普通のコーラでやってた。
ゼロカロコーラでやってみようかな
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 00:13:47 ID:MVZxpJeq
>>21
ちと亀ですが
大学の生協で売ってるのでよく食べます、とてもおいしいですよ！
食感は普通のアイスほどなめらかではない気もしますが全く気にならないし、しっかり甘いけど甘すぎない感じです。
わかりにくい説明になりましたが、普通のアイスとして食べれます、何も知らずに食べたら豆腐と気付かないくらいです^^
カロコンは食べたことないのでよくわかりませんが…
ちと亀ですが
大学の生協で売ってるのでよく食べます、とてもおいしいですよ！
食感は普通のアイスほどなめらかではない気もしますが全く気にならないし、しっかり甘いけど甘すぎない感じです。
わかりにくい説明になりましたが、普通のアイスとして食べれます、何も知らずに食べたら豆腐と気付かないくらいです^^
カロコンは食べたことないのでよくわかりませんが…
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 01:04:27 ID:yBh6tCjS
>>42
ひとばしらって程のことでもない、それよくやるよ。
ちょとカロリーはあるけどゼラチンやアガーの方が寒天よりおいしい。
アガーだと、なぜか0Kcalコカコーラは固まらない。
ぺプシネックスとダイエットコカコーラはちゃんと固まる。
駄菓子っぽいウマさ。私はかなりハマってる。
ひとばしらって程のことでもない、それよくやるよ。
ちょとカロリーはあるけどゼラチンやアガーの方が寒天よりおいしい。
アガーだと、なぜか0Kcalコカコーラは固まらない。
ぺプシネックスとダイエットコカコーラはちゃんと固まる。
駄菓子っぽいウマさ。私はかなりハマってる。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 02:45:03 ID:gVV09gP3
セブンの薄い紙みたいな蒲焼？なんかおつまみのいいよー、100円の
一つ食べたら顎痛くて物食べられなくなるｗ
一つ食べたら顎痛くて物食べられなくなるｗ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 11:35:44 ID:XwE+RrTC
昨日ヨーグルトを凍らせたらおいしかった！シャーベットみたいになるんだね。
今日は同量のヨーグルトと豆腐＋カロリー0の砂糖を混ぜて凍らせ中。
味見したらなかなかおいしかったけど、凍ったらどうなるかドキムネ。
早く凍らないかなー
今日は同量のヨーグルトと豆腐＋カロリー0の砂糖を混ぜて凍らせ中。
味見したらなかなかおいしかったけど、凍ったらどうなるかドキムネ。
早く凍らないかなー
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 13:14:33 ID:Sx55TazL
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 15:18:10 ID:Eb6XumzL
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 15:21:42 ID:BnHVjWI+
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 15:38:33 ID:XwE+RrTC
>47
その手があったか！ジェラートおいしそう。
さっき食べたらあまりにガチガチで食べにくかったｗから次やってみます。
>50
今回は絹ごしで作ってみました。スプーンで荒くガシガシ混ぜたけど、元々豆腐好きだし味は気になりませんでした。
ミキサーにかけちゃえばなめらかでおいしいのができそうだから、どっちでもいけそうな気がする！
さて、凍らせすぎたのを常温で放置してみてもう一個食べようかなｗ
その手があったか！ジェラートおいしそう。
さっき食べたらあまりにガチガチで食べにくかったｗから次やってみます。
>50
今回は絹ごしで作ってみました。スプーンで荒くガシガシ混ぜたけど、元々豆腐好きだし味は気になりませんでした。
ミキサーにかけちゃえばなめらかでおいしいのができそうだから、どっちでもいけそうな気がする！
さて、凍らせすぎたのを常温で放置してみてもう一個食べようかなｗ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 15:49:31 ID:jIBl9mRC
頻繁にアイスクリーム作る人にはこれｵﾇﾇﾒ
ttp://item.rakuten.co.jp/n-plan/4901601583243/
ttp://item.rakuten.co.jp/n-plan/4901601583243/
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 17:34:14 ID:O7jZBpfk
ローカロ生活ってどう？
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 19:46:31 ID:k9BLfCKa
>>53
高い
高い
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 20:13:05 ID:DqMdk9QT
>>53おやつじゃない
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 05:52:56 ID:O0GigbIj
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 06:15:04 ID:qLUx82OP
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑだって１枚しか食べなかったら低ｶﾛﾘｰだよ
ﾁｮｺﾚｰﾄだって１ｶｹしか食べなかったら低ｶﾛﾘｰだよ。
やぱｱｲｽは８０ｶﾛﾘｰあいすだけどな(∵)
ﾁｮｺﾚｰﾄだって１ｶｹしか食べなかったら低ｶﾛﾘｰだよ。
やぱｱｲｽは８０ｶﾛﾘｰあいすだけどな(∵)
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 11:27:26 ID:eIo0Smwf
>>56
ﾛｰｶﾛ生活のどのおやつの何がどうなのか具体的に書かないとわからないよ。
ﾛｰｶﾛ生活のどのおやつの何がどうなのか具体的に書かないとわからないよ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 11:34:01 ID:0FdVmEGF
ラカントってなんか胃にくる
シュガーレスの甘み甘味料でどれが一番いいのかな
シュガーレスの甘み甘味料でどれが一番いいのかな
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 13:39:25 ID:3ql6OPMd
バ㌍タ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 14:14:20 ID:rh08qbAT
ダイエットゼリーが好きだなぁ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 14:18:04 ID:4QMRR7Ee
ドライフルーツってどうなんだろう？
甘いものが食べたくなったら刻んだドライマンゴーヨーグルトに投入してウマー
甘いものが食べたくなったら刻んだドライマンゴーヨーグルトに投入してウマー
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 14:26:10 ID:KvMk7VZL
>>47
飲むヨーグルトじゃなくて固形の方だよね？
飲むヨーグルトじゃなくて固形の方だよね？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 15:39:06 ID:eFwDcCJI
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 15:53:22 ID:0Qx8KyPE
>>42
炭酸が抜けたノーカロリーコーラゼリーほどマズーなものはない。
炭酸が抜けたノーカロリーコーラゼリーほどマズーなものはない。
66 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/01/28(月) 18:58:27 ID:WsnBFNmh
>>47
僕は木綿で挑戦してみようかと思う
僕は木綿で挑戦してみようかと思う
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 21:24:46 ID:MrYw6wzi
今日友人からゼライス5箱いただきました！ゼラチン使ったおすすめ低カロリー
か満腹感あるレシピ知ってる方いますか？
か満腹感あるレシピ知ってる方いますか？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 21:26:27 ID:iKm4u2UG
昔、粉寒天が流行った時買ったのが山ほどある
これ使い道ないかな
これ使い道ないかな
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 22:43:38 ID:d/ku4xxS
ローカロリーのスポーツドリンクでゼリーを作る。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 22:45:58 ID:eIo0Smwf
>>62
ドライフルーツよりもフレッシュな果物の方が断然カロリー低いよ。
ドライフルーツよりもフレッシュな果物の方が断然カロリー低いよ。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:18:15 ID:zopvgSAp
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 00:03:14 ID:rJYUrRWg
味付けのり、無脂肪ヨーグルト＋ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ、チーかまが好き。
あとは普通のおやつ一個をちびちび食べて満足。
あとは普通のおやつ一個をちびちび食べて満足。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 00:55:32 ID:/uwGpKhp
茎わかめもｳﾏーだよ！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 01:12:26 ID:5WR6I8Kt
あぁ～茎わかめは最高だよね。
・・・・あの味が恋しい・・・
・・・冷蔵庫にある生わかめにかつぶしと梅肉混ぜて
ご飯と一緒にわしわししたい・・・いやいかん、もう寝なければ
・・・・あの味が恋しい・・・
・・・冷蔵庫にある生わかめにかつぶしと梅肉混ぜて
ご飯と一緒にわしわししたい・・・いやいかん、もう寝なければ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 02:17:43 ID:ijYbf/uS
カリカリ梅ってカロリー書いてない蜂蜜使用のやつとかでも
1個あたりはカロリー低いのかな
意外と食べごたえがあるけど100円分2日で終わる
ノンシュガーガム噛んでばっかいたらアゴ痛めて
それでもこりずにゲソ食べてたらアゴｺﾞｷｯってくじいた…
とにかく口寂しい
1個あたりはカロリー低いのかな
意外と食べごたえがあるけど100円分2日で終わる
ノンシュガーガム噛んでばっかいたらアゴ痛めて
それでもこりずにゲソ食べてたらアゴｺﾞｷｯってくじいた…
とにかく口寂しい
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 02:42:26 ID:/uwGpKhp
口寂しいときはガムたべてる。ガムにも焼き肉味とかあればいいのにな。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 03:06:47 ID:bfF9Zm8P
ジンギスカンキャラメルみたいなのができる悪寒・・・・・
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 03:09:12 ID:pkp5gSx2
北海道にはジンギスカンキャラメルあるよ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 03:18:55 ID:gfxdqtS8
コレ食べるくらいなら何も食べないほうがマシかなって味ですおね……
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 03:29:07 ID:BxC9FGba
ジンギスカンキャラメル食べるとまじで気持ち悪くなって食欲うせるね
つぅか通り越して吐きそになるね
自室に2箱キープしてるけどね
つぅか通り越して吐きそになるね
自室に2箱キープしてるけどね
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 06:37:12 ID:laGjuKGp
利休饅頭低カロリー
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 08:44:28 ID:x5zwfScs
ココアの粉(無糖)に牛乳を少々とパルスィートを入れて練る→トリュフみたく丸めて冷蔵庫で冷やす→美味い^^
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 08:52:35 ID:nCCVgl6a
小腹すいたらコンビニ限定発売の永谷園「冷え知らず」さんシリーズ食べてる。
生姜入って身体も温まるし大好きなんだけど通販とかしてないのかな･･･
コンビニで10個とか買うのも気が引けるし…
生姜入って身体も温まるし大好きなんだけど通販とかしてないのかな･･･
コンビニで10個とか買うのも気が引けるし…
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 09:11:55 ID:c3Z5aolX
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 14:31:43 ID:aLt2Y1KT
食べて温まりたいなら>>84の方法
温まるだけでおｋならハチミツ生姜ドリンクとかはいかがかな？
温まるだけでおｋならハチミツ生姜ドリンクとかはいかがかな？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 17:10:47 ID:LrfngkFy
上の方に出てたコーヒゼリーに牛乳かけるやつやってみたらおいしかった
ゼラチン3袋に水650ｃｃくらいで硬めに作って
牛乳50～80ｃｃくらいチンしてラカント溶かして
そこにコーヒーゼリー入れると程よく溶けたゼリーがおいしい
しかも結構お腹にたまるからこれ一食で結構持つ
ゼラチン3袋に水650ｃｃくらいで硬めに作って
牛乳50～80ｃｃくらいチンしてラカント溶かして
そこにコーヒーゼリー入れると程よく溶けたゼリーがおいしい
しかも結構お腹にたまるからこれ一食で結構持つ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 17:33:40 ID:1+gOyThF
潰したじゃが芋とおから2:1の割合で混ぜたものを薄くのばしてオーブンで焼いたらノンオイルでポテチみたいになった。
88 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/01(金) 18:39:31 ID:6QhAP0LI
ポテチ大好きだからやってみます。
うまくできるかな・・・
うまくできるかな・・・
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:46:00 ID:fuRPQhaE
ここでたまにいるコーラでゼリー作ってる人。分量ってかレシピおながいします
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:54:15 ID:s95olPhO
寒天粉でも作れる？ 余ってどうしようか悩んでる
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 18:30:26 ID:RTVsMYQW
おやつと言うよりは食材の部類かもしれないけど
スジャータから出てる『豆乳+おから のむ豆乳』っての、ものすごくトロトロ&まったりしてて まるで生クリームみたい！
ダイエット甘味料入れてお湯で割って飲んでるけど幸せ杉…
タンパク質豊富なのに糖質はほとんど入ってないし、何より100mlあたり65kcalってのが嬉しい。
濃厚さに飢えてる人にはかなりオススメ。
スジャータから出てる『豆乳+おから のむ豆乳』っての、ものすごくトロトロ&まったりしてて まるで生クリームみたい！
ダイエット甘味料入れてお湯で割って飲んでるけど幸せ杉…
タンパク質豊富なのに糖質はほとんど入ってないし、何より100mlあたり65kcalってのが嬉しい。
濃厚さに飢えてる人にはかなりオススメ。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 19:30:29 ID:Ub3kR/QT
コーラでゼリーの人ですが、
分量とかほんと適当なので、人に教えられるもんじゃないっす。
弁当箱にコーラ、アガーかゼラチンをスプーン1杯、
レンチンしてくるくるかきまわす、
といういいかげんな作り方です。
多分弁当箱は２００ｍｌくらいかな。
スプーンは５ｇくらい？
テキトーですんません。
分量とかほんと適当なので、人に教えられるもんじゃないっす。
弁当箱にコーラ、アガーかゼラチンをスプーン1杯、
レンチンしてくるくるかきまわす、
といういいかげんな作り方です。
多分弁当箱は２００ｍｌくらいかな。
スプーンは５ｇくらい？
テキトーですんません。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:05:48 ID:UgeJyuLq
干し芋、中国産多いから手作りしようかな。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:19:46 ID:6aDE0u3/
>>92さん、ありがとう！逆にそんなにてきとうでも作れるんだって安心&参考に
なったよw
なったよw
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:38:22 ID:yMNH2szu
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:48:08 ID:usW4Rvts
100均で茨城産の干し芋(6枚くらい入ってる)発見して衝動買い。
今日から何日かおやつはこれで…
今日から何日かおやつはこれで…
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:51:14 ID:kgTJiM1z
干しイモってカロリー超高いけど？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 04:04:48 ID:icfKBtns
>>82
私も同じの作って食べてたなあ。あれマジ美味いよねー。好みでブランデーとかコワントロー混ぜて練り込むとまじヤバいよ。カカオ濃度の高い高級ガナッシュ食べてる気分。
私も同じの作って食べてたなあ。あれマジ美味いよねー。好みでブランデーとかコワントロー混ぜて練り込むとまじヤバいよ。カカオ濃度の高い高級ガナッシュ食べてる気分。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:45:51 ID:9TFPS9DM
干しイモをレンジでチンしてバター塗って食うとうまいらしい・・。ダイエット向きじゃないけどもね。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 14:00:00 ID:oy7e2fys
なんちゃってレアチーズケーキ。
所要時間10分。
牛乳１リットル、レモン汁100cc、塩ひとつまみを鍋にかける。
スプーンでぐるぐる混ぜて分離してきたら火を止める。
ふきんに包んでしぼる。
（これでカッテージチーズになります）
パルスイートをふって出来あがり。
所要時間10分。
牛乳１リットル、レモン汁100cc、塩ひとつまみを鍋にかける。
スプーンでぐるぐる混ぜて分離してきたら火を止める。
ふきんに包んでしぼる。
（これでカッテージチーズになります）
パルスイートをふって出来あがり。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 14:00:37 ID:oy7e2fys
↑わずか180kcal
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 14:22:59 ID:w4wmO0Z5
牛乳1リットルで何グラムくらいのチーズになるの？
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:29:25 ID:UYO8sll1
ちょっと近所のスーパーの半額ワゴンみてくる
しょっちゅう牛乳出てるんだ
しょっちゅう牛乳出てるんだ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 18:08:08 ID:oy7e2fys
１リットルで180グラムくらいです。
約ひとり分です。
約ひとり分です。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 18:17:22 ID:w4wmO0Z5
水分は捨てちゃうの？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 18:51:13 ID:oaOqSEux
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:03:36 ID:p1PhjkBm
市販の手作りプリン系のやつ一個50㌍だから、普通より低カロだと思います。ついでにこれ4個作れて100円でした。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:04:30 ID:oy7e2fys
水分は捨てて下さい。
もったいなーい！
と思ったらヨーグルトで割ってラッシーにして飲んで下さい。
もったいなーい！
と思ったらヨーグルトで割ってラッシーにして飲んで下さい。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:05:55 ID:tBownq/+
>>107
牛乳とかの値段忘れてない？
牛乳とかの値段忘れてない？
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:28:02 ID:hCBKaGj3
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:19:01 ID:p1PhjkBm
あっ、牛乳も入れます
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 08:08:30 ID:ZBeypcai
豆腐に黒蜜かけて食べたら美味しかったよ。
あと抹茶のお供にとあんこ自作した。
あと抹茶のお供にとあんこ自作した。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 21:14:55 ID:Yr+iWY43
>>112
それ明日やってみよ!きな粉もかけちゃえ。
それ明日やってみよ!きな粉もかけちゃえ。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 21:57:02 ID:2imXim2p
ここのレシピってwikiにまとめたらすごいこと便利になるよね
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 14:08:18 ID:jFlOytxE
>>114
ずいぶん興奮してたのかな。かわいい文章だねww
ずいぶん興奮してたのかな。かわいい文章だねww
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 19:14:28 ID:nWCEEWdn
シュガーレスガム
キシリッシュは味が最初に全部できっちゃう！失敗した
リカルデントのグレープグレープは味長持ちー
味長持ちを実現っていう表記は伊達じゃないと感じた
キシリッシュは味が最初に全部できっちゃう！失敗した
リカルデントのグレープグレープは味長持ちー
味長持ちを実現っていう表記は伊達じゃないと感じた
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 20:42:26 ID:OVK61mA4
コンビニにある
まちのお菓子屋さん
っていうシリーズの焼かまぼこが美味しい。
一袋137kcalだけど、お腹膨らむから半分も食べれないし!
まちのお菓子屋さん
っていうシリーズの焼かまぼこが美味しい。
一袋137kcalだけど、お腹膨らむから半分も食べれないし!
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 16:33:30 ID:ZQXxPtyp
まあ常識で考えるとシュガーレスガムが最強すぎるよな
ちゃんと味なくなるまで噛めば消費カロリー10近いからほぼ0キロカロリーだし
ちゃんと味なくなるまで噛めば消費カロリー10近いからほぼ0キロカロリーだし
119 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/06(水) 17:42:16 ID:PGiVMABK
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 17:58:57 ID:jhjm51Lx
おからと砂糖のクッキーアレンジして作ったらおいしかった
普通に食べたらまずいんだろうけど、甘くてクッキー状のものなら何でもいいやｗ
普通に食べたらまずいんだろうけど、甘くてクッキー状のものなら何でもいいやｗ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:08:09 ID:ZFulj4g2
このスレすごい好きなんだけど、低カロだけじゃなく低糖質や低GIのおやつなん
かの話題もOKになってほしいなぁと願う。
かの話題もOKになってほしいなぁと願う。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:12:57 ID:pSLgqz0t
低炭水化物スレでやったらいかがでしょうか
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 18:49:18 ID:CMiec9ur
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 02:23:36 ID:5MXwGPmb
好みで塩コショウやコンソメや鶏がらスープの素を入れればおk。
野菜なども好みで。リゾットはそれにご飯プラス。
料理したことない人？
野菜なども好みで。リゾットはそれにご飯プラス。
料理したことない人？
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 07:42:30 ID:oCoBi4u4
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 07:54:08 ID:LQZoseJn
>>124最後の一行は余計だね
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 08:09:53 ID:w85jkzoB
余計つーか、こんな適当なレシピで料理したことない人？
とか言われたくないな～ってカンジィ
とか言われたくないな～ってカンジィ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 10:16:34 ID:o191bza6
ごはんの代わりにオートミールを入れて似てもリゾット風になるよ
食物繊維とかミネラル豊富なのでオススメ
食物繊維とかミネラル豊富なのでオススメ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:16:33 ID:MGd9EUjd
林檎をすってゼラチン混ぜて林檎ゼリー作って食ってる。
丼いっぱいになってボリュームあるから満足、というか満腹。
丼いっぱいになってボリュームあるから満足、というか満腹。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:29:34 ID:QZvxt8u2
(´-ω-`)水
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:41:46 ID:oCoBi4u4
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 13:36:58 ID:cDt8xM07
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 15:47:57 ID:6ympb9gK
お煎餅やしょっぱいものがおやつとして好きなんですが、ダイエットのおやつって甘いものしかないんですか？スルメでもかじってれば良いのかな
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 15:49:49 ID:k6WDnPkT
無印の黒こしょうせんべいが好きなんだけど
直径５センチくらいで１枚22kcalなので１日２枚食べてるよ
直径５センチくらいで１枚22kcalなので１日２枚食べてるよ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 15:51:02 ID:5MXwGPmb
>>133
ところてんは如何？
ところてんは如何？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 18:49:23 ID:tvLgtCji
じゃがいもを薄くスライスして（自分は皮むき機使う）
塩ふってから
サランラップの上にのせ(クッキングシートだとじゃがが張り付く)、
電子レンジで水分とばしたポテチ作ってる。
じゃがいもと塩以外特に材料使ってないからカロリーは低めだろうけど
作るのに時間かかるよ…なんとかならんかな。
塩ふってから
サランラップの上にのせ(クッキングシートだとじゃがが張り付く)、
電子レンジで水分とばしたポテチ作ってる。
じゃがいもと塩以外特に材料使ってないからカロリーは低めだろうけど
作るのに時間かかるよ…なんとかならんかな。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 18:50:31 ID:Rbe+sXA7
さつまいも蒸して食ったらスンゲー美味かった
138 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/08(金) 19:26:29 ID:kKBcPOYy
トマトジュースをゼリーにして低カロリーの砂糖少しだけ入れて食べるのも
おいしいかも
おいしいかも
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:43:15 ID:oCoBi4u4
>>117
買ってみたよ。ピリ辛味だよね。確かにこのボリュームで低カロリーなのはうれしい。噛みごたえもあるし。
買ってみたよ。ピリ辛味だよね。確かにこのボリュームで低カロリーなのはうれしい。噛みごたえもあるし。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:52:06 ID:VXwGDDnw
>>133
自分で作るポップコーンだと油使わないで出来るからどうかな？
コーンは通販サイトで「有機 ポップコーン」とかのキーワードで出てくるよ。
あと>>136の方法ならレンコンチップスや人参チップスなんかも出来そう。
自分で作るポップコーンだと油使わないで出来るからどうかな？
コーンは通販サイトで「有機 ポップコーン」とかのキーワードで出てくるよ。
あと>>136の方法ならレンコンチップスや人参チップスなんかも出来そう。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 20:27:22 ID:t7Y7bAmQ
ノンフライチップスはかぼちゃやレンコンならうまくいくけど
ニンジンはデンプンないから難しいと思うなあ。
ニンジンはデンプンないから難しいと思うなあ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 20:29:56 ID:i56KjNjO
無糖シリアル 50g
液状パルスィート 大匙2
シリアル砕く。パルスィート入れて練る。何とかして押し固める。
レンチン⇔乾燥を何回かして、お好みの固さになったら出来上がり。
厚さ3mm位の板チョコ大のカッチカチのが出来る。
かみごたえあってウマー。オールブランとかで作ると
なおウマー。
液状パルスィート 大匙2
シリアル砕く。パルスィート入れて練る。何とかして押し固める。
レンチン⇔乾燥を何回かして、お好みの固さになったら出来上がり。
厚さ3mm位の板チョコ大のカッチカチのが出来る。
かみごたえあってウマー。オールブランとかで作ると
なおウマー。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 02:00:08 ID:xmWDbuo9
採用
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 04:48:52 ID:cILAP76j
採用だな
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 05:21:23 ID:Fde14c9a
文句無しに採用だ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 12:13:26 ID:FyLHmKac
じゃがいもとおから2:1を潰して混ぜて塩とかで味つけて薄く伸ばしてオーブンで焼くとポテチみたいになる。
さつまいもにしてパルスイート入れるとさつまいもチップス。
おからクッキーのアレンジのつもりで作ってみた。
栄養的にも◎
さつまいもにしてパルスイート入れるとさつまいもチップス。
おからクッキーのアレンジのつもりで作ってみた。
栄養的にも◎
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 12:36:59 ID:lfOD8rhD
ここ女多いよね？
プロテインパウダー使って旨い自作プロテインバー作ってレシピ公開してくれないかな
市販のは高いし携帯できるし水も要らないから需要あるんじゃないの？
ちなみに自分で実験した結果↓
チャンプチョコとオリヒロソイ混ぜて少量の水で練ってシリアルと混ぜて
オーブントースターで焼いて実験してみたがそこそこ食べられた
固くもなくふやけた煎餅みたいな食感
ただまずくもないが旨くもなかった
ちなみにプロテインの熱変性についてはカリカリにしないかぎり大丈夫らしい
しかしながらホエイのメリットの吸収の早さは失われる
プロテインパウダー使って旨い自作プロテインバー作ってレシピ公開してくれないかな
市販のは高いし携帯できるし水も要らないから需要あるんじゃないの？
ちなみに自分で実験した結果↓
チャンプチョコとオリヒロソイ混ぜて少量の水で練ってシリアルと混ぜて
オーブントースターで焼いて実験してみたがそこそこ食べられた
固くもなくふやけた煎餅みたいな食感
ただまずくもないが旨くもなかった
ちなみにプロテインの熱変性についてはカリカリにしないかぎり大丈夫らしい
しかしながらホエイのメリットの吸収の早さは失われる
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 13:36:16 ID:3Eb6M5Em
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 13:38:30 ID:6ikTGrFv
チャンプチョコとオリヒロソイて何？とググってみたら、
前者はプロテインスレ独自の固有名詞らしい。
どのメーカーの何を指してるのかは不明。
後者は一致するページすら見つからなかった。
みんなにわかるように書いてね。
前者はプロテインスレ独自の固有名詞らしい。
どのメーカーの何を指してるのかは不明。
後者は一致するページすら見つからなかった。
みんなにわかるように書いてね。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 13:48:39 ID:cILAP76j
オリヒロのソイプロテインかな？？
ウエイト関係は女はわかりにくいよね。
ウエイト関係は女はわかりにくいよね。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 18:18:07 ID:khoGciIF
>>148
146ではないが、ジャガイモの皮を剥いて薄く切り(スライサーがあれば便利)水でアク抜き後、重ならないようにレンジ内にひいたレンジシートの上に。
５００ﾜｯﾄで２～３分毎に様子を見て、焦げ目が付いたらひっくり返して１分位い裏も加熱する。
その後、塩を振りかけるけど熱いうちは濃すぎな味になってしまうので、ちょっと時間おいてね。すぐ冷めるから。
ガーリックや青海苔も、グー。レンジ内は熱いので火傷しないように気を付けてね。
146ではないが、ジャガイモの皮を剥いて薄く切り(スライサーがあれば便利)水でアク抜き後、重ならないようにレンジ内にひいたレンジシートの上に。
５００ﾜｯﾄで２～３分毎に様子を見て、焦げ目が付いたらひっくり返して１分位い裏も加熱する。
その後、塩を振りかけるけど熱いうちは濃すぎな味になってしまうので、ちょっと時間おいてね。すぐ冷めるから。
ガーリックや青海苔も、グー。レンジ内は熱いので火傷しないように気を付けてね。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 18:24:33 ID:wrggdIrA
ポテチなら>>151のが楽だよね。自分は裏返さないけど。
コンソメキューブ摩り下ろして振り掛けると(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
コンソメキューブ摩り下ろして振り掛けると(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 19:01:36 ID:3Eb6M5Em
>>151
レンジでチップス系のポテチの作り方を知りたかった訳ではないのですが、ご親切にどうも。
146のはじゃがいもをつぶすとあるので、
多分ゆでるか蒸すかレンチンで熱を通すんだと思うので、そのうち試してみます。
レンジでチップス系のポテチの作り方を知りたかった訳ではないのですが、ご親切にどうも。
146のはじゃがいもをつぶすとあるので、
多分ゆでるか蒸すかレンチンで熱を通すんだと思うので、そのうち試してみます。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 20:30:11 ID:AXDArWTr
グーって久しぶりに聞いた
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 21:24:01 ID:OhQR7BmB
エド・はるみにあやまれ！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 23:38:12 ID:AXDArWTr
えどはるみごめんなさい
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 00:30:52 ID:dpF68gzP
ところてんﾅﾏｸﾞｻ(´・ω・)ｽ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 01:15:40 ID:0VAWYFR3
黒みつをおかけ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 11:28:48 ID:GkqiRMAV
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 15:12:30 ID:dtk3RhHK
>>159
詳しくありがとう。試してみます。
>>160
146ではないけど、火が通ってところどころ薄茶色に焼き目がつく、適当な温度でいいのでは？
焼く装置も家々で違うし。
焼く系はよっぽどの低温・高温じゃなくして、目を離さなければ大丈夫だよ。
詳しくありがとう。試してみます。
>>160
146ではないけど、火が通ってところどころ薄茶色に焼き目がつく、適当な温度でいいのでは？
焼く装置も家々で違うし。
焼く系はよっぽどの低温・高温じゃなくして、目を離さなければ大丈夫だよ。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 18:34:37 ID:9N27yN3l
おいしそうだな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 18:36:02 ID:aOEjsDij
116ｶﾛﾘあったら何食えるかな
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 18:40:53 ID:9N27yN3l
116Kcalな
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 21:04:09 ID:dtk3RhHK
>161
160です。アドバイスありがと。まだ初心者なのである程度の目安になる数字がないと不安なので。。。色々自分でも工夫しま～す。
160です。アドバイスありがと。まだ初心者なのである程度の目安になる数字がないと不安なので。。。色々自分でも工夫しま～す。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 21:38:19 ID:Z8dWYmaO
カロコンアイスのラムレーズン売ってるとこ見たことないよ。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 04:06:25 ID:UnBhsiqk
蒟蒻を薄切りして、レンジで5～7分加熱、
からからにして蒟蒻チップス！
ｳﾏー。
味付けはめんつゆが楽。
あと、適当な長さに切って炒った白滝に
プロテインをINして、めんつゆで味付け。
プロテインが炒り卵？みたいになってうまい！
だれかやってみてください。
からからにして蒟蒻チップス！
ｳﾏー。
味付けはめんつゆが楽。
あと、適当な長さに切って炒った白滝に
プロテインをINして、めんつゆで味付け。
プロテインが炒り卵？みたいになってうまい！
だれかやってみてください。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 04:09:56 ID:klmIjm1E
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 07:21:17 ID:AUnQ1aFK
いいなあラムレーズン
チョコとバニラはよく見かけるんだけどねえ
チョコとバニラはよく見かけるんだけどねえ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:10:06 ID:QZq9mLsL
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 08:59:09 ID:ix2W2+aR
ペプシのダイエットコーラで満足できるようになった。
甘いし腹も膨れる。
甘いし腹も膨れる。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 13:07:45 ID:Ib0POxsV
>>167
蒟蒻チップうまかった！ありがとう
蒟蒻チップうまかった！ありがとう
173 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/12(火) 21:05:27 ID:nuk2jGNd
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 22:33:27 ID:CNgQhy1s
氷菓 でしょ？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 22:51:12 ID:hZ6YXwUp
ICE BOXが最強。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:56:56 ID:QZq9mLsL
まだ売ってんのかよ、それ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:09:16 ID:20jvXdK+
>>176にふいたｗｗｗｗｗ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:47:01 ID:98FVULsc
人工甘味料、砂糖より減量に向かない可能性 米研究
ttp://sankei.jp.msn.com/life/body/080212/bdy0802122222002-n1.htm
ttp://sankei.jp.msn.com/life/body/080212/bdy0802122222002-n1.htm
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 05:37:30 ID:gEkbKCLT
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 06:05:09 ID:CrZpCBn+
>>178
> 人工甘味料、砂糖より減量に向かない可能性 米研究
> ttp://sankei.jp.msn.com/life/body/080212/bdy0802122222002-n1.htm
おもしろい
これは、炭水化物抜きダイエットのモデルとして考えるべきだな
つまりいくら食べても炭水化物分が足りなくて満腹感が足りないから
脂肪たっぷりのヨーグルトを食い過ぎたと。
> 人工甘味料、砂糖より減量に向かない可能性 米研究
> ttp://sankei.jp.msn.com/life/body/080212/bdy0802122222002-n1.htm
おもしろい
これは、炭水化物抜きダイエットのモデルとして考えるべきだな
つまりいくら食べても炭水化物分が足りなくて満腹感が足りないから
脂肪たっぷりのヨーグルトを食い過ぎたと。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 06:52:37 ID:+yJ5vcAq
>>179
全然料理できないんで、詳しく教えてください！何分くらいチンするのか、水や寒天の分量などだいたいでいいんでお願いします
全然料理できないんで、詳しく教えてください！何分くらいチンするのか、水や寒天の分量などだいたいでいいんでお願いします
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 08:28:32 ID:gJI2AnKX
たまに商品記載の成分表に糖質が記載されてない。
怖くて食べられないorz
怖くて食べられないorz
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 08:36:45 ID:gEkbKCLT
>>181
寒天パパとか寒天クックとか4本いり4gに
固めなら水400mlくらい？でこれくらいできるよー。http://imepita.jp/20080213/199690
レンチンは、沸騰してとろとろに溶けたら大丈夫だよ 1～2分くらいかな？
あんこは森永の粉末しるこいれたけど、水で溶いたしるこ、コーヒー、ダイエットコーラもよくつくるー
寒天パパとか寒天クックとか4本いり4gに
固めなら水400mlくらい？でこれくらいできるよー。http://imepita.jp/20080213/199690
レンチンは、沸騰してとろとろに溶けたら大丈夫だよ 1～2分くらいかな？
あんこは森永の粉末しるこいれたけど、水で溶いたしるこ、コーヒー、ダイエットコーラもよくつくるー
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 09:45:09 ID:CxMH6jxj
豆腐でアイス作ったけどまぁまぁだったよ。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 17:14:29 ID:EiXsKE6W
すごくヘルシーって訳じゃないけど
さつまいもの黒蜜煮（水、黒蜜、しょうゆ、みりんで煮ただけ）
甘くてコクがあってｳﾏｰ♪
便秘の人にオススメｗ
さつまいもの黒蜜煮（水、黒蜜、しょうゆ、みりんで煮ただけ）
甘くてコクがあってｳﾏｰ♪
便秘の人にオススメｗ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 17:34:08 ID:67ubZphr
多分、食べる量によれば低カロじゃあないと思う。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 19:27:09 ID:+yJ5vcAq
>>181 ありがとうございます！さっそく作ってみます(^^)ちょうど同じおしることあとカロリーハーフのココアもあるんでそっちもやってみます
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 20:32:18 ID:GjxYxCY5
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:21:12 ID:gJI2AnKX
０カロリーのガムシロップは糖分も０なんでしょうか？
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:10:06 ID:SYwJl6u7
>>178
>サッカリン入りを与えられたネズミは、グルコース入りヨーグルトを与えられたネズミに比べて
>より多いカロリーを消費するようになり、体重や脂肪が増えたという。
より多いカロリーを「消費」するなら体重・脂肪が減少しそうなものだけど。
>人工甘味料による甘さの場合は体が混乱し、より多くの飲食を引き起こす
と合わせて考えれば、「消費」でなく「摂取」なんだろうか。
もしそうなら単に、人口甘味料では血糖値が上がらず、満腹中枢が刺激されず、
結果ヨーグルト食いすぎたというだけで、「体が混乱」云々言わなくてもいい希ガス。
>サッカリン入りを与えられたネズミは、グルコース入りヨーグルトを与えられたネズミに比べて
>より多いカロリーを消費するようになり、体重や脂肪が増えたという。
より多いカロリーを「消費」するなら体重・脂肪が減少しそうなものだけど。
>人工甘味料による甘さの場合は体が混乱し、より多くの飲食を引き起こす
と合わせて考えれば、「消費」でなく「摂取」なんだろうか。
もしそうなら単に、人口甘味料では血糖値が上がらず、満腹中枢が刺激されず、
結果ヨーグルト食いすぎたというだけで、「体が混乱」云々言わなくてもいい希ガス。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:15:49 ID:gEkbKCLT
>>181
>>187
いえいえww
ココアの味と寒天の食感でどうなんだろ？ココアなら、ゼラチンでハバロアとかプリンにした方が合うかも…
寒天なら、水200mlでレンチンしたあとに、100パーセントのフルーツジュース100ml、ヨーグルト100gも合うし便秘に効くよー
>>187
いえいえww
ココアの味と寒天の食感でどうなんだろ？ココアなら、ゼラチンでハバロアとかプリンにした方が合うかも…
寒天なら、水200mlでレンチンしたあとに、100パーセントのフルーツジュース100ml、ヨーグルト100gも合うし便秘に効くよー
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:22:03 ID:A1tfmXp7
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:37:34 ID:bKgpADTA
こんにゃく畑ライトの白桃、美味しくいただきました。
今の私には、泣けるほどありがたい。
ヨーグルト味とかあったらいいな。
今の私には、泣けるほどありがたい。
ヨーグルト味とかあったらいいな。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:37:34 ID:V6SWdmKX
チョコに餓えてピュアココアとスキムミルクを
少しの水と混ぜてみたらこれがなかなかでした、
チョコに比べて脂質が少ないのが良いですよ。
少しの水と混ぜてみたらこれがなかなかでした、
チョコに比べて脂質が少ないのが良いですよ。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:51:41 ID:gEkbKCLT
>>192
棒寒天のが安いけど、鍋洗うの面倒で寒天使わなかったんだけどねー。
粉でレンジなら一人分だけすぐつくれてラク！完全に溶けてないとざらつくけど、温め過ぎて溢れたら嫌なので、無駄にでかいドンブリでやった（笑）
棒寒天のが安いけど、鍋洗うの面倒で寒天使わなかったんだけどねー。
粉でレンジなら一人分だけすぐつくれてラク！完全に溶けてないとざらつくけど、温め過ぎて溢れたら嫌なので、無駄にでかいドンブリでやった（笑）
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:57:34 ID:A1tfmXp7
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 00:08:22 ID:1JhFvZi3
4本200円位だけど、100均にもあるのかな？探したことないや…
低カロリーでバニラ系のアイス作りたいなあ。絹ごし豆腐と森永のホイップクリームプリン187kcalと豆乳か牛乳混ぜて凍らせたら、
食感どうなるかな？味がキモいかも。
低カロリーでバニラ系のアイス作りたいなあ。絹ごし豆腐と森永のホイップクリームプリン187kcalと豆乳か牛乳混ぜて凍らせたら、
食感どうなるかな？味がキモいかも。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 00:23:51 ID:02b5VSdf
>>197
200円だとこれ買わなきゃ野菜２種類買えちゃうとか考える貧乏性です(´･ω･｀)学生さんはお金がない
確かくくぱどに低脂肪乳と純ココアと砂糖と少量のコーンスターチでジェラートができるレシピがあったはず！
それ応用したらバニラ系できないかな？
200円だとこれ買わなきゃ野菜２種類買えちゃうとか考える貧乏性です(´･ω･｀)学生さんはお金がない
確かくくぱどに低脂肪乳と純ココアと砂糖と少量のコーンスターチでジェラートができるレシピがあったはず！
それ応用したらバニラ系できないかな？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 00:44:00 ID:zipZrQT8
バニラ系なら純ココアをスキムミルクに変えると良さげ。
バニラエッセンスも加えてね。
バニラエッセンスも加えてね。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 07:15:27 ID:gQGhBL7g
>>191
よくわからないんですが、おしるこの場合は水に寒天いれてﾚﾝﾁﾝして沸騰したら汁粉の元をいれて冷やすんですよね？
あとジュースで作る時も沸騰してからジュースを入れるんですか？うすーくなりませんか？
よくわからないんですが、おしるこの場合は水に寒天いれてﾚﾝﾁﾝして沸騰したら汁粉の元をいれて冷やすんですよね？
あとジュースで作る時も沸騰してからジュースを入れるんですか？うすーくなりませんか？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 07:22:24 ID:nZf0mxDg
梅昆布うまいよ～
駅とかコンビニで売ってる 堅いやつね
100円でいっぱい入ってるから満足度高い!
駅とかコンビニで売ってる 堅いやつね
100円でいっぱい入ってるから満足度高い!
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 19:09:02 ID:LpYgRiva
>>191さん
通りすがりですがどうもですm(__)m
通りすがりですがどうもですm(__)m
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:39:21 ID:1BaxcgKt
>>200
寒天の場合は、ものによっては美味く溶けずに分離しちゃう場合があるので、
お湯で溶かすのが基本だけど、試しに色々やってみたら？
あと、ゼラチンならジュース直接でも良いんじゃないかな、
ゼラチンはちょっとだけカロリーあるけど、誤差程度の微々たるものだし。
寒天の場合は、ものによっては美味く溶けずに分離しちゃう場合があるので、
お湯で溶かすのが基本だけど、試しに色々やってみたら？
あと、ゼラチンならジュース直接でも良いんじゃないかな、
ゼラチンはちょっとだけカロリーあるけど、誤差程度の微々たるものだし。
204 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/14(木) 21:31:10 ID:mhwP5/ey
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:49:46 ID:NMNqFzTM
ゼラチンもお湯など熱いものじゃないと溶けないよ。
ジュースなら先にレンチンしてあたため、
そこにふやかしておいたゼラチン入れよく混ぜ溶かし冷やし固める。
ジュースなら先にレンチンしてあたため、
そこにふやかしておいたゼラチン入れよく混ぜ溶かし冷やし固める。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 04:53:14 ID:4rxZHIj1
>>191です
>>200さん
水にしるこの素いれますよー。
ジュースは、100％のフルーツジュースはビタミンが壊れるので？というか、沸騰させると美味しくないので、後からオススメします。
アクエリアスとかの粉末とかなら濃さも調整できるけど…
>>200さん
水にしるこの素いれますよー。
ジュースは、100％のフルーツジュースはビタミンが壊れるので？というか、沸騰させると美味しくないので、後からオススメします。
アクエリアスとかの粉末とかなら濃さも調整できるけど…
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 06:08:16 ID:5U69QB0n
蒟蒻畑。
一個20kcalです
一個20kcalです
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 18:39:18 ID:EEEupZbG
やっばい、寒天がうまい。
今まで寒天て、ゼリーみたいにとかしてある、あのガリガリのマズい食感しか知らなくて
大嫌いだったんだけど、ただ戻しただけなら、プルップルなんだな！！！
コレいいわ…味なくても食える。
黒蜜かけてもいいし、サラダにしてもいい。
いい……いいよ寒天……っ！ 最高！！！
今まで寒天て、ゼリーみたいにとかしてある、あのガリガリのマズい食感しか知らなくて
大嫌いだったんだけど、ただ戻しただけなら、プルップルなんだな！！！
コレいいわ…味なくても食える。
黒蜜かけてもいいし、サラダにしてもいい。
いい……いいよ寒天……っ！ 最高！！！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 21:18:40 ID:TcBb/Vru
無調整豆乳ににがりを入れてレンジでチン。
プルプルの豆腐もどきが出来て、なかなか旨い。
しょうゆで食べても、きなこ・黒蜜かけでも・・・
プルプルの豆腐もどきが出来て、なかなか旨い。
しょうゆで食べても、きなこ・黒蜜かけでも・・・
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:09:08 ID:NMNqFzTM
それもどきじゃなくて豆腐だよ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:29:50 ID:we7JkrIW
>>208
ただ戻しただけって、寒天棒を水でふやかすだけってこと？
ただ戻しただけって、寒天棒を水でふやかすだけってこと？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 23:09:48 ID:FRrDjFzW
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:02:52 ID:l3tKETZv
UHA味覚糖の「ピカラダ」グミ最高。
1袋で110kcalちょい。
マンゴー＆オレンジうますぎる。
歯ごたえのあるヨーロッパ系ゼリーをさらに日本人好みにしたような触感。
グミとかそんな好きじゃない自分だったけど、これはマジでうまい。
ドライフルーツとかは好きなんだけど、それだと量少なくてややカロリー割高に。
でもこのグミだとドライフルーツ＋グミ÷２のような独特の歯ごたえで
味も美味しくて、さらによく噛むから満足度も高い。
内容量もそこそこ入ってるし。
ダイエッターとして是非定番化して欲しいけど、
他の数あるグミ群の中では155円とやや高くて大人向けパッケージだから難しいかな…。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 03:25:03 ID:BsVvtAAY
↑読んでたら買いたくなってきた。カロリー低いしうまそう。
社員乙
社員乙
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 09:29:26 ID:YU1PB8Vx
寒天って使った後、鍋洗うの大変じゃない？
スレチ乙
スレチ乙
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 12:53:18 ID:PA6dRVwy
大変じゃないよ。
ついでにゼラチンもアガーも大変じゃない。
ついでにゼラチンもアガーも大変じゃない。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 13:51:22 ID:IHh9TGL1
グミ大好きだけどピカラダは嫌い。
サワーズグミみたいなハードグミの方が満足感ある
サワーズグミみたいなハードグミの方が満足感ある
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 17:50:42 ID:AtDmWUdQ
脂肪0ヨーグルト65ｷﾛｶﾛﾘｰを凍らせてｱｲｽにする
うますぎる
ﾌﾞﾙﾍﾞﾘと苺があるよ
うますぎる
ﾌﾞﾙﾍﾞﾘと苺があるよ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 17:52:45 ID:PA6dRVwy
うちは無脂肪乳でヨーグルト作ってるお
うちで作ると脂肪0でも濃厚でうまうまお
うちで作ると脂肪0でも濃厚でうまうまお
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 18:41:45 ID:Cx/EszqY
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 18:55:52 ID:mxlv0g8v
どこのメーカーだっけー…薄い煎餅が何十枚と入ってて今日、スーパーのひな祭りフェアで見たんだが…
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 18:56:50 ID:mxlv0g8v
↑150カロリー内でかなりの量。赤ちゃん用煎餅みたいでした
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:15:39 ID:ib5QB3vC
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:16:49 ID:bUhIY+ML
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 01:16:08 ID:niEhJ87p
高野豆腐。
これさえオヤツになる。
お菓子食べてる様ではまだまだ。
これさえオヤツになる。
お菓子食べてる様ではまだまだ。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:21:26 ID:fSgue0qt
つーかｶﾞｯﾂﾘ行きたいときはプリッツのトマト味、あの量で88カロリーだよ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 19:09:29 ID:0+3ncV9j
高野豆腐って1個100kcal弱だよね
どうなんだろ
どうなんだろ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 19:10:28 ID:RBNtqk86
おやつと言えるかどうかは微妙だけど、漬け物ｵﾇﾇﾒ。
ただし、塩分の取りすぎにならないように要注意。
ただし、塩分の取りすぎにならないように要注意。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 19:42:06 ID:Tzxc6r1x
漬物は、白菜とかかぶ、にんじん、大根、きゅうりでもなんでも、
ビニール袋にいれて塩を適量振りいれ、出汁昆布と味りん（ラカントOK）
をいれてもみもみすれば自作オケ。
昆布でうまみを補うので、塩分を減らせるよん。
浅漬けで日持ちはしないけど。
ビニール袋にいれて塩を適量振りいれ、出汁昆布と味りん（ラカントOK）
をいれてもみもみすれば自作オケ。
昆布でうまみを補うので、塩分を減らせるよん。
浅漬けで日持ちはしないけど。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 20:29:25 ID:QkMaD6q4
やっぱり寒天系じゃない、煎餅みたいな噛みごたえのあるお菓子が食べたくなる。
何かないかしら？
何かないかしら？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 20:37:01 ID:JakFuO6V
味噌田楽は神。
味噌にパルスイートと昆布茶と水入れてレンジへ
こんにゃく煮て
かければ
完成
味噌にパルスイートと昆布茶と水入れてレンジへ
こんにゃく煮て
かければ
完成
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 20:40:00 ID:pPVsqQGB
甘いもの大好きなのでボビーバナナ。ドール有機バナナ。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:09:45 ID:JakFuO6V
ボンタン飴
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 22:01:04 ID:5HeMOx4Y
干し梅
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 06:39:18 ID:vsw7xIoJ
アガーで固めたダイエットコーラゼリー。
アガー五袋で134円で安いしすぐに固まるし
アガー五袋で134円で安いしすぐに固まるし
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 08:17:47 ID:MJv6KNVe
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 08:54:14 ID:yKmBbcN2
昆布いいよ
水と一緒に食べてると腹膨れる
水と一緒に食べてると腹膨れる
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:22:00 ID:sVHcxw5N
ジャガイモをピューラーで薄く切ってオーブンでやく！塩は少し。だめかな…
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:27:03 ID:8/oW/oNd
レンチンチップスみないなもんかー
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:44:43 ID:wBOTzLDk
確か芋類はＧＩ値が高いから、なんとかって聞いたことあるけど。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:57:08 ID:H8wZ0cVR
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:03:45 ID:fXt5bygG
レンジのほうが光熱費低そうだけど。。
と思う貧乏性な俺。
（うちはプロパン）
と思う貧乏性な俺。
（うちはプロパン）
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:24:56 ID:kmqUgr0q
ジャガイモは血糖値上がりやすいよ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:30:26 ID:8/oW/oNd
だからって一生ジャガイモ食わないわけじゃないだろうに。
血糖値が上がりやすいなら空腹しのぎに良いって事だよな。
血糖値が上がりやすいなら空腹しのぎに良いって事だよな。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:34:44 ID:zWLKUjS4
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:39:41 ID:wsSgj++4
むしろあっためないといけないオーブンの方が面倒なような
人それぞれだね
人それぞれだね
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 16:14:36 ID:1gk2CK5S
ククパのおからのもちもちさんってみたらしだんごがうまかった
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:27:45 ID:/bSsfCK7
>>247
あれ、うまいんだけどフライパンが焦げ焦げでとんでもない事になるのがなぁ…。
あれ、うまいんだけどフライパンが焦げ焦げでとんでもない事になるのがなぁ…。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 20:43:28 ID:DoS5kcrO
蒟蒻を湯がいて冷ます。
黒蜜ときな粉を付けて食べてます。
…黒蜜ときな粉食付けちゃ意味ないかな
黒蜜ときな粉を付けて食べてます。
…黒蜜ときな粉食付けちゃ意味ないかな
250 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/18(月) 20:50:42 ID:CGqvgoe5
蒟蒻のくさみってどうとるんだろうか・・・
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:17:21 ID:w3q8O24F
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:04:17 ID:ab0Vygjx
>>249
きな粉だけでも結構カロリーあるから、さらに黒蜜をかけるとなるとちょっとヤバイかも
自分の場合はきな粉にラカントと塩を入れたものだけで済ませてるよ
白こんにゃくを薄くスライスして茹でたのにつけて食べてます
白こんにゃくは匂い少な目で、食感もザラザラしてなくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
きな粉だけでも結構カロリーあるから、さらに黒蜜をかけるとなるとちょっとヤバイかも
自分の場合はきな粉にラカントと塩を入れたものだけで済ませてるよ
白こんにゃくを薄くスライスして茹でたのにつけて食べてます
白こんにゃくは匂い少な目で、食感もザラザラしてなくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
253 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/20(水) 21:11:26 ID:v6V5TepC
>>251
なるほど、わかりました。
なるほど、わかりました。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 08:09:19 ID:0vtpWgDT
森永の「マリービスケットサンド」
一箱6個入りで、一個のカロリーは105キロカロリー。
マリービスケットでバニラアイスを挟んであるやつなんだけど、甘くてサクサク感もあって、
はさんであるアイスもおいしいから、一個で結構満足できるよ。
一箱6個入りで、一個のカロリーは105キロカロリー。
マリービスケットでバニラアイスを挟んであるやつなんだけど、甘くてサクサク感もあって、
はさんであるアイスもおいしいから、一個で結構満足できるよ。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:57:39 ID:mhZ/YexR
グリコのミニセレってアイスの新商品、７０ｋカロリーくらいだった
これは使えそう、１個５０円で安いし
これは使えそう、１個５０円で安いし
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 10:16:35 ID:Y9tVMJR/
甘系煎餅の定番？ 雪の宿
2枚入りで、66kcal
すぐに甘みが欲しくて耐えられない時は、洋菓子よりマシ
2枚入りで、66kcal
すぐに甘みが欲しくて耐えられない時は、洋菓子よりマシ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 10:21:23 ID:Y9tVMJR/
3袋か4袋入りのインスタントスープ
おなかすいた時は無糖コーヒーや紅茶を飲んで耐えてる人が、これらに飽きた時にお勧め。
ポタージュ系でも100kcal未満だし、透明系はその半分以下。
意外と食欲が落ち着く。
おなかすいた時は無糖コーヒーや紅茶を飲んで耐えてる人が、これらに飽きた時にお勧め。
ポタージュ系でも100kcal未満だし、透明系はその半分以下。
意外と食欲が落ち着く。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 11:18:09 ID:va2m5yzj
ふんわりきなこ名人、一袋77キロカロリーでうまい。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 12:28:22 ID:gLK014TU
話ぶった切ってすみません。
過去スレにあった（はず）のお麩を使った甘いお菓子のレシピご存知の方いますか？
手元にお麩が沢山あって、おいしく消費したいと思いまして・・・・！
過去スレにあった（はず）のお麩を使った甘いお菓子のレシピご存知の方いますか？
手元にお麩が沢山あって、おいしく消費したいと思いまして・・・・！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 14:57:27 ID:Prr92xWD
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:14:59 ID:ZnYUAL71
>>213 100均に売ってたから買ってみた。ブルーベリー＆クランベリー。グミ苦手だけど美味かった～。水飲みながら食べたら満腹感あるね。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:49:38 ID:8d/XwSll
幼児のビスケットはカロリー低くておすすめです｡粉っぽいけど個人的に好きです
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 16:12:26 ID:Prr92xWD
ビスコッティのガリガリ固い食感が病み付きになった。
油脂未使用なれど一切れ100kcal前後。
一切れでは辛抱たまらん。
微妙だ・・・
油脂未使用なれど一切れ100kcal前後。
一切れでは辛抱たまらん。
微妙だ・・・
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:11:08 ID:mOBafWbW
名前忘れたんだけど
油未使用の一袋120カロリーのポテチがあった
油未使用の一袋120カロリーのポテチがあった
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:13:56 ID:tkZDSPBA
普通にレンチンポテチでいいんじゃまいだろうか。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 18:24:57 ID:Prr92xWD
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:22:19 ID:gLK014TU
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:36:00 ID:vkz4rrxr
>>255
カルピスアイスバーは１本42キロカロリーだよ。
味がこれ一択なのですぐ飽きそうなのが痛いが。
http://blogs.yahoo.co.jp/oohay0101in/50131610.html
カルピスアイスバーは１本42キロカロリーだよ。
味がこれ一択なのですぐ飽きそうなのが痛いが。
http://blogs.yahoo.co.jp/oohay0101in/50131610.html
270 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/22(金) 20:38:25 ID:H/mvoXkg
そんなにカロリー低かったんだ・・・
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:07:54 ID:tkZDSPBA
アイス系ではアイスボックスが最強。
グレープフルーツで15kcal。グリーンアップル14kcal。巨峰13kcal。
しかも、かなり量が多いし。
グレープフルーツで15kcal。グリーンアップル14kcal。巨峰13kcal。
しかも、かなり量が多いし。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:54:11 ID:bKCpOZVw
おから餅ハマった！
輪切りにしたさつまいもを餅でくるんでチンするといきなりだんご（熊本の銘菓？）風でウマー
チンする時に黒糖を乗せるとさらにウマー
少量でもかなりお腹にたまるよ。
輪切りにしたさつまいもを餅でくるんでチンするといきなりだんご（熊本の銘菓？）風でウマー
チンする時に黒糖を乗せるとさらにウマー
少量でもかなりお腹にたまるよ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 13:01:31 ID:S9rGdaGU
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 20:19:52 ID:uDXeVzPf
カロリー０のガムシロップ使ったら吐き気してきて今気分悪い…
そういえば、人口甘味料は偏頭痛の原因にもなるんだって
みんな気を付けてね
そういえば、人口甘味料は偏頭痛の原因にもなるんだって
みんな気を付けてね
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:26:58 ID:3LtgpSzV
人口甘味料は腎臓に負担を掛ける、とも
聞いたことある
聞いたことある
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:49:55 ID:uRdwxxwV
普通の砂糖を使う場合よりも、食欲が増して太りやすくなるとかね。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 02:39:44 ID:LGYK/ZIX
砂肝ジャーキーって、醤油、日本酒、塩胡椒味付けしてオーブンで水分なくなるまで焼くで大丈夫でしたか？？
ケータイなので前スレみれなくて
ケータイなので前スレみれなくて
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 08:02:30 ID:9GN2uzPL
おすすめはよくコンビニで売ってる｢そのまんまレモン｣かな。グミのコーナーに売ってるよ。一袋で100カロリー以下だし、ビタミンCも豊富。何より美味しい
あとはコンビニでよくアイスのコーナーに並んでるフルーツを凍らせたやつ。桃・パイナップル・みかんなどの種類があるよ。たしか50カロリー以下だった気がする
あとはコンビニでよくアイスのコーナーに並んでるフルーツを凍らせたやつ。桃・パイナップル・みかんなどの種類があるよ。たしか50カロリー以下だった気がする
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 08:38:33 ID:VbpNiwNQ
ペプシダイエットコーラが激しくおすすめ
コカコーラは一瞬で甘さが引いて味気なさしか残らんけど、ペプシは普通のと間違うくらいに甘さが続く
しかも炭酸で腹が膨れるから一石二鳥
コカコーラは一瞬で甘さが引いて味気なさしか残らんけど、ペプシは普通のと間違うくらいに甘さが続く
しかも炭酸で腹が膨れるから一石二鳥
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 09:27:33 ID:joiYnaoN
>>251
それにタラコを和えたのを実家の母がよく作ってくれてウマーでした
それにタラコを和えたのを実家の母がよく作ってくれてウマーでした
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:48:26 ID:pQ0fY7NO
もうバナナ飽きた(ﾟдﾟ)
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:18:38 ID:J16f7LOY
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:39:11 ID:DCH1zktp
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:08:13 ID:30WJ2519
このスレの最初のほうにあった、
蒟蒻チップス
やってみた。
自分の場合レンジじゃまだぶよぶよしてたから
レンジで水気を飛ばしたあとオーブンで少し加熱してみたらパリッとサクッと(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ごま塩ふっていただきました(・∀・)
蒟蒻チップス
やってみた。
自分の場合レンジじゃまだぶよぶよしてたから
レンジで水気を飛ばしたあとオーブンで少し加熱してみたらパリッとサクッと(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ごま塩ふっていただきました(・∀・)
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 21:03:21 ID:tg8tvW7j
寒い時期に小腹が空いたらメープルレモンを作って飲んでる。
メープルシロップ（ティースプーン４～５杯程度）＋ポッカレモン（メープルと同量）をお湯で溶くだけ。
あればカエンペッパーか一味唐辛子をひと振り。
適度な糖分が摂れるし、メープルだとカリウム・カルシウムも摂れる。
ついでにレモンのクエン酸で疲労回復＆ビタミンＣで免疫力up。
おまけのスパイスが入れば、それに加えてカプサイシンによる体温上昇でより一層体が温まるよ。
メープルシロップ（ティースプーン４～５杯程度）＋ポッカレモン（メープルと同量）をお湯で溶くだけ。
あればカエンペッパーか一味唐辛子をひと振り。
適度な糖分が摂れるし、メープルだとカリウム・カルシウムも摂れる。
ついでにレモンのクエン酸で疲労回復＆ビタミンＣで免疫力up。
おまけのスパイスが入れば、それに加えてカプサイシンによる体温上昇でより一層体が温まるよ。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:52:02 ID:sdjwjaUf
レモネードダイエットのやつだね
287 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/26(火) 11:38:31 ID:GEiAwsYg
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 11:47:57 ID:n1rOzicN
アガーなら早く固まるから、結構炭酸閉じ込められるよ。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:49:21 ID:NhAXcMop
きな粉ティースプーン山盛り３杯
お湯ティースプーン２杯
蜂蜜orオリゴ糖ティースプーン１杯
かき混ぜて練りきな粉。すぐに出来るし、美味い。
お湯ティースプーン２杯
蜂蜜orオリゴ糖ティースプーン１杯
かき混ぜて練りきな粉。すぐに出来るし、美味い。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 16:53:46 ID:2ojjvgsl
なんかそこらの店で売ってた黒酢ゼリー
10Calとか吹いた
10Calとか吹いた
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:28:59 ID:blDfmkkW
>>285
考えてはみたけど微妙、と思ってやらなかった組み合わせだけど、レス見てやってみたら、なんか中和？されてほんのりいい香りになるし美味しかった！(スパイスは無し)ありがとう。
>>288
アガーがあるので今度やってみようかな。シュワシュワ感に期待
考えてはみたけど微妙、と思ってやらなかった組み合わせだけど、レス見てやってみたら、なんか中和？されてほんのりいい香りになるし美味しかった！(スパイスは無し)ありがとう。
>>288
アガーがあるので今度やってみようかな。シュワシュワ感に期待
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 19:03:15 ID:OlhcQRtB
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 20:19:38 ID:blDfmkkW
294 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/02/28(木) 21:30:27 ID:UcUT84Dm
>>288
そうなんですか。買ってきて一度やってみます。
そうなんですか。買ってきて一度やってみます。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 21:34:18 ID:BV3sAhwk
結局何時くらいに終わるのかな？
３時間はやらないかな…
３時間はやらないかな…
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 21:35:30 ID:BV3sAhwk
すんません誤爆しました
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 13:01:13 ID:n6Xfjq43
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 13:03:36 ID:S7zQtVrh
ヤマザキのローズネットクッキー６５０キロカロリ すごすぎ
これ大好きなのよね
これ大好きなのよね
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 13:26:54 ID:ySvnE4Cs
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 13:35:06 ID:WMKbnOe8
「一度しか使わなかったキッチンガジェット」になるのが目に見えているな。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 20:07:59 ID:vk0FPazM
おからもち作って美味しかったので、今度は
おからの代わりに蒟蒻でやってみた。
とろもちでｳﾏｰ
おからの代わりに蒟蒻でやってみた。
とろもちでｳﾏｰ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 20:39:14 ID:YNC8ImTA
ぜひ作り方おしえてくださいコンニャク餅
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 10:06:43 ID:utz22wZA
少し前にゼラチンの話題出てたから
牛乳200cc＋ココアと砂糖各スプーン1杯をゼラチン5gで固めてプリンを作ってみた。
生クリームとか入ってなくても牛乳だけで濃厚で食べごたえがある。
もうコンビニでプリンなんて買えないｗ
牛乳200cc＋ココアと砂糖各スプーン1杯をゼラチン5gで固めてプリンを作ってみた。
生クリームとか入ってなくても牛乳だけで濃厚で食べごたえがある。
もうコンビニでプリンなんて買えないｗ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 14:49:00 ID:Xlbxluq/
ハンドブレンダーを持っている人には定番だけど、
凍らせた果物と無糖プレーンヨーグルトを混ぜてジェラートもどき。
フレッシュでうまー。
冷たいから早食い出来ないし、栄養的にも優秀。
凍らせた果物と無糖プレーンヨーグルトを混ぜてジェラートもどき。
フレッシュでうまー。
冷たいから早食い出来ないし、栄養的にも優秀。
305 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/03/02(日) 19:25:42 ID:y/vGcYkD
>>303カロリー低そうだな・・・
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 20:03:41 ID:Swejb6nB
>>303
まさに今自分が書き込もうとしたレシピに近くてびっくりしたｗ
自分用メモφ(.. )
ゼラチン二袋
豆乳100cc
お湯400cc
りんご1個(半分すりおろし・半分角切り)
パルスイート液体タイプ適当
これ半分だけでもうお腹いっぱい（*´д｀)
りんごだから腹もちもいいし。
あと、おやつじゃないけど低脂肪牛乳100cc＋お湯400cc＋パルスイートが最近はまってる飲み物。
牛乳そのままより、なんか牛乳の味がしていい！
まさに今自分が書き込もうとしたレシピに近くてびっくりしたｗ
自分用メモφ(.. )
ゼラチン二袋
豆乳100cc
お湯400cc
りんご1個(半分すりおろし・半分角切り)
パルスイート液体タイプ適当
これ半分だけでもうお腹いっぱい（*´д｀)
りんごだから腹もちもいいし。
あと、おやつじゃないけど低脂肪牛乳100cc＋お湯400cc＋パルスイートが最近はまってる飲み物。
牛乳そのままより、なんか牛乳の味がしていい！
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:17:50 ID:C7M1LzzG
卵白スキムミルクとか使ってババロア？ムース？みたいの寒天では作れないかな
？タンパク質、カルシウムとれたらいーなぁと。料理天才アイデアお願い。てゆ
ーか、寒天料理でタンパク質とれたらな
？タンパク質、カルシウムとれたらいーなぁと。料理天才アイデアお願い。てゆ
ーか、寒天料理でタンパク質とれたらな
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:26:34 ID:Swejb6nB
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 06:51:55 ID:SHamIYwA
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 08:31:17 ID:+1W4VP/m
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 10:22:53 ID:+EtygN0c
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:14:25 ID:SERVbbeJ
>>307です。ちょwスルーされてるかと思いきや皆さん優しい！>>308さんの見て
淡雪仕込んできました。水で作る分量の半分牛乳にして粉末緑茶で。楽しみ！ダ
イエットカルピスやゼロコーラで作るゼリーって寒天だとほぼｾﾞﾛｶﾛで作れるか
らババロアやムース低カロでできたらいーなぁと。ゼラチン使って作ると生クリ
ームいれなくても買ってきたのの何倍もうますぎて感動した
淡雪仕込んできました。水で作る分量の半分牛乳にして粉末緑茶で。楽しみ！ダ
イエットカルピスやゼロコーラで作るゼリーって寒天だとほぼｾﾞﾛｶﾛで作れるか
らババロアやムース低カロでできたらいーなぁと。ゼラチン使って作ると生クリ
ームいれなくても買ってきたのの何倍もうますぎて感動した
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:26:25 ID:+EtygN0c
寒天にこだわってるわけじゃないのか。
アガーもカロリーゼロだよ。
寒天よりプルプル感があるので美味しく作れると思うのでおすすめ。
市販のゼリーみたいなプルプル感が楽しめるよ。
アガーもカロリーゼロだよ。
寒天よりプルプル感があるので美味しく作れると思うのでおすすめ。
市販のゼリーみたいなプルプル感が楽しめるよ。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:57:25 ID:SERVbbeJ
寒天にこだわるwいや、過食が治んないから開き直って食いたい物をできるだけ
低カロで作りたいなって。ｱｶﾞｰすごい気になって探してんだけど田舎だからかど
こにも売ってない。やっぱ通販かな
低カロで作りたいなって。ｱｶﾞｰすごい気になって探してんだけど田舎だからかど
こにも売ってない。やっぱ通販かな
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:39:50 ID:/aspb0uE
ヨーグルトに抹茶と黒砂糖と、ノンカロリー甘味料で煮た小豆を混ぜ混ぜ。ウマー！
和風だからひな祭り気分w
もう少し痩せたらこれにアイスも入れたいな。あとシリアルも！
和風だからひな祭り気分w
もう少し痩せたらこれにアイスも入れたいな。あとシリアルも！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:19:20 ID:kCS0FlzE
塩気のものが食べたいときに、インスタント味噌汁を飲むと
おいしい。ポテトチップスとか塩味もの好きな人にお勧めします。
おいしい。ポテトチップスとか塩味もの好きな人にお勧めします。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:23:03 ID:Em7HGDex
アガーはカロリーゼロじゃありません
ちゃんと調べないと駄目だよ
ちゃんと調べないと駄目だよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:28:05 ID:NpaPOZz3
厳密には、アガーの原料であるカラギーナンはほぼノンカロリーなのだけど
菓子作りの材料として市販されているアガーは「だま」にならないように
ブドウ糖が加えられていることが多いのでその分カロリーが高め。
ttp://www.kantenpp.co.jp/info/faq01_6.html
ノンカロリーのものが入手しにくいなら、わざわざアガーじゃなくても
ゼラチンで良いような気がする。
菓子作りの材料として市販されているアガーは「だま」にならないように
ブドウ糖が加えられていることが多いのでその分カロリーが高め。
ttp://www.kantenpp.co.jp/info/faq01_6.html
ノンカロリーのものが入手しにくいなら、わざわざアガーじゃなくても
ゼラチンで良いような気がする。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 05:19:52 ID:b6SeS3zN
ゼラチンのカロリーは栄養に見合ったカロリーだから、
カロリーがあるというだけで毛嫌いしなくてもいいと思う。
カロリーがあるというだけで毛嫌いしなくてもいいと思う。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 08:28:44 ID:NpaPOZz3
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 11:09:54 ID:WGtQRrZ3
水ゼリー。ミネラルウォーターをアガーで固めて黒蜜きな粉でたべます☆寒天とはまた違ってウンマ～♪
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 11:47:05 ID:JsCuWFg5
>>307です。皆さん夢知識の私に色々教えてくれてありがとう！そーですね、タ
ンパク質とりたいんだからゼラチンもタンパク質多いしババロア食べたい時はゼ
ラチン、我慢できる時はカロリー０系のジュースを寒天で･･･と使い分ける方が
いーのかも！ ｱｶﾞｰも食べてみたいけど
ンパク質とりたいんだからゼラチンもタンパク質多いしババロア食べたい時はゼ
ラチン、我慢できる時はカロリー０系のジュースを寒天で･･･と使い分ける方が
いーのかも！ ｱｶﾞｰも食べてみたいけど
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 16:35:51 ID:UavLmhqZ
甘いものが苦手でスナック菓子大好きな自分は
レンコンチップスを作ってよく食べてる。
レンコンの薄切りをレンジ加熱でパリパリにして軽く塩を振る。
簡単でうまいー。
レンコンチップスを作ってよく食べてる。
レンコンの薄切りをレンジ加熱でパリパリにして軽く塩を振る。
簡単でうまいー。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:15:36 ID:ROLDnntE
豆腐屋ジョニーにきなこかけて黒蜜ちょっと垂らすのにはまった。
ジョニーじゃなくても甘みの強い豆腐なら多分美味しいと思う。
ジョニーじゃなくても甘みの強い豆腐なら多分美味しいと思う。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:32:25 ID:tuKmyoBZ
豆腐としてはマズーだったけどその手があったか
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:20:18 ID:P6L4IhIg
ふんわり名人っていうお菓子のきなこ味ウマー
一袋77kcalで７個入り。ふわっふわで結構しょっぱいのに77kcal！
これを家族と分けっこして食べたら更に低カロリーｗ
一袋77kcalで７個入り。ふわっふわで結構しょっぱいのに77kcal！
これを家族と分けっこして食べたら更に低カロリーｗ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:27:01 ID:KcPEmtCt
それって低カロリーおやつというより、量が少ないから摂取カロリーが低いという事では
328 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/03/04(火) 22:15:27 ID:C8S504S+
おいしいとは思うけど大食いの人には不向きかもしれないな
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:00:28 ID:kcGFJ5su
梅こんぶとか干し梅とか低カロリーで飽きなくて美味しい。梅好きの私には最高の
低カロリーおやつ。
だけど何かの雑誌で「梅には色々な健康効果がある。食欲がわく・・・」など書いてた。
たしかにそういわれてみれば食欲わくな・・・
低カロリーおやつ。
だけど何かの雑誌で「梅には色々な健康効果がある。食欲がわく・・・」など書いてた。
たしかにそういわれてみれば食欲わくな・・・
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:43:08 ID:BjijRj17
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:06:35 ID:prrfxS4k
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:57:40 ID:B1bB92jE
チョコやポテチは駄目だと思うけど
飴やガムは問題ない？
飴やガムは問題ない？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 06:48:33 ID:ljOwTuGP
適量なら、何をくっても問題ないよ。
ポテチでもチョコでも無問題。
ポテチでもチョコでも無問題。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:19:37 ID:n3DAsItF
ポテチは家族が食べてるのを１枚２枚貰えばおｋ
自分は新味が出たら食べずにはいられないから、そうしてる
自分は新味が出たら食べずにはいられないから、そうしてる
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 20:23:33 ID:zu7tGZnX
低カロリーではないがお菓子を食べたくなったらブラックサンダーを一個買ってそれを食べたらおしまい。
割高にはなるけどあると誘惑に勝てない自分にはこれがベスト。
1個100kcalで計算しやすいし無印の100kcalシリーズより安い。
でもこれを食べた日は他で調整します。
割高にはなるけどあると誘惑に勝てない自分にはこれがベスト。
1個100kcalで計算しやすいし無印の100kcalシリーズより安い。
でもこれを食べた日は他で調整します。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 20:48:42 ID:d2c86tfw
ブラックサンダー売ってない
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:37:18 ID:OYb3xexa
昨日皆さんに寒天でババロア作れないか聞いて色々教えてもらったものだけど、
お礼においしかったレシピを。私は低脂肪乳やダイエットシュガー使ったりコン
デンスミルクも自作しました。
http://cookpad.com/recipe/474791/?utm_source=mobile&utm_medium=mail
お礼においしかったレシピを。私は低脂肪乳やダイエットシュガー使ったりコン
デンスミルクも自作しました。
http://cookpad.com/recipe/474791/?utm_source=mobile&utm_medium=mail
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 12:55:16 ID:anUMQ5X/
コンデンスミルクって、どうやって作るの！？
自分で作れば、砂糖の量調節できたりするんだよね？
いいなぁ。
自分で作れば、砂糖の量調節できたりするんだよね？
いいなぁ。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:08:08 ID:H5KhOiRW
ググれ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:10:44 ID:/Q1DgiPF
ケロッグスペシャルｋシリアルビスケットのイチゴ味ウマー
今まで普通のを残業食で愛用してたけど、イチゴ味が
マジでやばい。あの甘さで100kcl以下なんて信じられない。
今まで普通のを残業食で愛用してたけど、イチゴ味が
マジでやばい。あの甘さで100kcl以下なんて信じられない。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:16:23 ID:UWZXEG0F
市販のお菓子でお勧めの低カロリーのってどんなのがある？
ちなみに今話題のグリコのチーザは一袋２００いかなくて割とお勧めぽい
ちなみに今話題のグリコのチーザは一袋２００いかなくて割とお勧めぽい
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:22:13 ID:YuAVAzI4
無印の100kcalクッキーシリーズ。
ファミマの0calゼリーシリーズ。
グリコの80kcalアイスシリーズ。
ガリガリくんなど、アイスキャンディ系は概ね80kcal前後。
アイスボックスは15kcl前後。
定番の果物、とくに今からは苺がお奨め。
スイカ、メロンも実は低カロリー。
お菓子じゃないが、クラコットは一枚25kcal前後。
ファミマの0calゼリーシリーズ。
グリコの80kcalアイスシリーズ。
ガリガリくんなど、アイスキャンディ系は概ね80kcal前後。
アイスボックスは15kcl前後。
定番の果物、とくに今からは苺がお奨め。
スイカ、メロンも実は低カロリー。
お菓子じゃないが、クラコットは一枚25kcal前後。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:28:35 ID:XeIL9WuU
>>338さん、私は牛乳とダイエットシュガーとスキムミルクのレシピをククパド
で作ろうとしたけど、レンジの中で溢れまくったから残った量を煮詰めたら、そ
れらしいものできたよ！ババロアにいれるためだけに作ったから、ようはあまく
なりさえすればいーかな、と
で作ろうとしたけど、レンジの中で溢れまくったから残った量を煮詰めたら、そ
れらしいものできたよ！ババロアにいれるためだけに作ったから、ようはあまく
なりさえすればいーかな、と
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:09:25 ID:9eEd7iTg
卵白が余ったんで、メレンゲを作って、そこにオレンジの絞り汁＆残った果肉、
レンチンして溶かしたゼラチン5gをさっくり混ぜて冷蔵庫で冷やしてムースっぽいものを作ってみた。
殆どがメレンゲだからカロリー低いし、結構満腹感がある。
更に絞り汁と一緒に牛乳をちょこっと入れると本当に市販のムースっぽい感じになるよ。
レンチンして溶かしたゼラチン5gをさっくり混ぜて冷蔵庫で冷やしてムースっぽいものを作ってみた。
殆どがメレンゲだからカロリー低いし、結構満腹感がある。
更に絞り汁と一緒に牛乳をちょこっと入れると本当に市販のムースっぽい感じになるよ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:32:53 ID:XaNCVHwK
コンビニとかによく売ってる、「甘栗むいちゃいました」
っていうやつは、1袋６６kcalなのに満足度高い（^ω^）
甘くておいしいからいうことなし。
っていうやつは、1袋６６kcalなのに満足度高い（^ω^）
甘くておいしいからいうことなし。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 23:06:33 ID:+IFy8kdb
>>345今話題の中国産だから食いたいが手がでない
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 01:03:52 ID:GGOzH8Mj
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 14:33:10 ID:jzxhO4rp
浜松屋のたまりせんべいオヌヌメ。
100ｇ当たり380kcalと怖い事書いてあるけど
1枚5ｇが10枚入ってる。
問題は壊れやすいから掃除が大変。
そしてやっとカロコンアイスの最中タイプ食べれた。
普通のもうまいけど、こっちめちゃうまい!!
いつも子供に取られて半分しか食べれないorz
100ｇ当たり380kcalと怖い事書いてあるけど
1枚5ｇが10枚入ってる。
問題は壊れやすいから掃除が大変。
そしてやっとカロコンアイスの最中タイプ食べれた。
普通のもうまいけど、こっちめちゃうまい!!
いつも子供に取られて半分しか食べれないorz
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 15:05:28 ID:tZrWdwx9
ちゃんと子供のアイスも買ってあげてるかい
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 16:37:41 ID:YKXPoibM
カロリーゼロのファミマゼリー食べたら
寒いのなんのって。
腹巻きさがしてこよう
寒いのなんのって。
腹巻きさがしてこよう
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 16:46:14 ID:WMxmBRCg
どうしてそこで運動して体温めようとしない
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 22:55:49 ID:FzYryMEM
エンゼルパイミニのバニラ味、一個40kcalだ！
明日のおやつはこれに決まりだー
明日のおやつはこれに決まりだー
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:44:07 ID:vfMDNZYw
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 12:05:48 ID:8InOQYT7
見てるところで食べなきゃいいのに。
物心つかないうちからそういう嗜好を身につけさせられるなんて子供が可哀想。
そっちのほうがよっぽどorzだよ。
物心つかないうちからそういう嗜好を身につけさせられるなんて子供が可哀想。
そっちのほうがよっぽどorzだよ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 12:24:55 ID:JvpKJCXM
ほんとに、取られたくなきゃ見てないとこで食べりゃいいじゃん
としか言いようがないよ。
それに幼児にカロコンなんて与えていいの？
としか言いようがないよ。
それに幼児にカロコンなんて与えていいの？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 12:38:21 ID:FtEWTd5U
あげない方がいいに10000カロコン
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 13:27:04 ID:6rt1i+jq
＞泣きながら追いかけて来てもう半分取られてくorz
その場の様子が目に浮かぶｗ
子育てがんばってね･･･
その場の様子が目に浮かぶｗ
子育てがんばってね･･･
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:26:42 ID:SQ1pvpxD
1歳半の子にアイス半カップも与えるなんて
絶句
絶句
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:28:26 ID:qlT8fbmG
ｱｶﾞｰ探しまくったらうってた！早速レシピさがしてきます。ありがとう
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:31:54 ID:N1vqNaCc
やっぱﾊﾞﾅﾅ最高です
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:32:14 ID:kZ9aZSqa
その子供に肥満児フラグ立った
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:51:49 ID:g5CuJg2o
こーゆー奴は小児科勤務からしたらかなり迷惑。食わせすぎヽ(*｀Д´)ノ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 15:40:01 ID:pqGPIV6I
帰宅ﾗｯｼｭ時にもいるなあ
満員電車でかわいくないクソガキがピーピー泣き叫んでお菓子あげてるバカチュプ
隣の経ってる人にチョコレートべっとりつけても母親は知らんふりで携帯いじってるバカ
満員電車でかわいくないクソガキがピーピー泣き叫んでお菓子あげてるバカチュプ
隣の経ってる人にチョコレートべっとりつけても母親は知らんふりで携帯いじってるバカ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 16:12:46 ID:q701mn1W
インスタントの卵スープウマー
温かいものをゆっくりゆっくり飲むのにはまってたけど、これ一杯30kcal
お湯沸かすだけでオッケーこれっきゃない
温かいものをゆっくりゆっくり飲むのにはまってたけど、これ一杯30kcal
お湯沸かすだけでオッケーこれっきゃない
365 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/03/08(土) 16:55:33 ID:OvAN0wZV
冬に飲むのが一番いいかも（卵スープ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:07:07 ID:X5orKh0x
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:20:46 ID:qlT8fbmG
>>359だけどレシピ検索したんだけど、どれも最初に砂糖混ぜろとかかいてある
･･･。ゼロコーラとかじゃゼリー作れないのかな
･･･。ゼロコーラとかじゃゼリー作れないのかな
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:50:14 ID:wDIasWw7
あたしゃ（笑）
チュプ臭い
チュプ臭い
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:53:31 ID:77cgyO5g
おいおい揚げ足とるならもっと違うとこにしろよｗ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:06:16 ID:E0ps/D3v
チュプってなに？
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:43:59 ID:r9sYvF3+
>>366
薄めにしても全部飲むなら変わらないじゃん
薄めにしても全部飲むなら変わらないじゃん
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:58:07 ID:RsTY0KiH
>>371
( ﾟдﾟ )
( ﾟдﾟ )
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 20:35:06 ID:eNqMEMLE
・塩味が濃いと食欲がわいてくるらしい
・飲む量が多くなって腹いっぱいになる
から、カロリー的には医院んで内科医？
塩分は同じかもしれんが・・・
・飲む量が多くなって腹いっぱいになる
から、カロリー的には医院んで内科医？
塩分は同じかもしれんが・・・
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 23:41:24 ID:n3P0vP9j
全部飲むなんて書いてない
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 23:51:58 ID:GnbuNSls
マツキヨに売ってるワンナンライフじゃない蒟蒻ゼリーうますぎる
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 00:10:59 ID:l2PggKZL
ワンナンライフｗ
ワロタ
ワロタ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 12:36:22 ID:oOGKDY10
マンナンライフですね
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 18:44:02 ID:THk8Z1N6
ワンマンライフはどこに行ったら手に入りますか
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 19:39:37 ID:xyzeRzwA
私の人生がワンマンライフです
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 19:48:59 ID:AwA/7PBJ
うちは犬まみれでワンワンライフ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:03:24 ID:B9W0SEsD
もう、このスレ大好き。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:34:28 ID:ix6f/bEy
>>371
そーそー、なので１袋を２回に分けて飲んでる。分かりにくい文でスマソ。
そーそー、なので１袋を２回に分けて飲んでる。分かりにくい文でスマソ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 17:00:10 ID:+EWa2PEI
今更ながらセブンの10キロカロリーゼリーりんご味食べてみた。
味はそんなでもないけどりんごのシャリシャリ感がなかなかいい。
噛みたい人はおすすめ。
味はそんなでもないけどりんごのシャリシャリ感がなかなかいい。
噛みたい人はおすすめ。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:00:59 ID:TxVa0M4H
米ポンは？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 19:34:48 ID:rrBDM8Mk
炭水化物
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:12:39 ID:pB1+sA17
米ポンて雷おこし?
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:43:08 ID:PVlSVojs
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:57:58 ID:NEuXgKqt
炭水化物だけど低カロリーのおやつスレだから良いのかな？と思ったんですが。カロリー的にはすごく低いので…
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:04:59 ID:ZFGvxJeA
ポン菓子うまーよね。
いっぱい食べてもぜんぜん減らないｗ
いっぱい食べてもぜんぜん減らないｗ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:32:01 ID:J8uqzDbY
ソイジョイの苺どんなだろう
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:10:25 ID:zDoMb9kW
以前ここでも話題になった片くり粉で作る餅がウマイ。
片くり粉にゼロカロリーシュガーを混ぜて、
少しずつ湯を足して練り込み、餅状にさせて
最後に練りゴマ（黒）と黒蜜かけて食べるのが
今のブーム。
…でも片くり粉ってカロリーどうなんだろう？
じゃがいものデンプンなんだよね？
食べすぎはマズイだろうか…
片くり粉にゼロカロリーシュガーを混ぜて、
少しずつ湯を足して練り込み、餅状にさせて
最後に練りゴマ（黒）と黒蜜かけて食べるのが
今のブーム。
…でも片くり粉ってカロリーどうなんだろう？
じゃがいものデンプンなんだよね？
食べすぎはマズイだろうか…
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:14:08 ID:PVlSVojs
>>391
小麦粉並み
小麦粉並み
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:28:39 ID:zDoMb9kW
小麦粉並ですか……
徹夜するから、さっき夜食に食べてもうた…(´Д`)
あほだ
徹夜するから、さっき夜食に食べてもうた…(´Д`)
あほだ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:30:36 ID:u32ukPbO
あちゃー
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:44:36 ID:ZFGvxJeA
>>393
徹夜頑張るんだ。ファイト！
徹夜頑張るんだ。ファイト！
ありがとう…オヤツにゃ最適だけど
夜食向きじゃなかったのね(⊃Д`)
湯飲み茶碗に片くり粉半分だから、
50キロカロリーくらいか…？
仕事煮詰まってるから、踏み台もうワンセットしてくるよ(´ω`)
大人しくスルメ食ってればよかった…。
夜食向きじゃなかったのね(⊃Д`)
湯飲み茶碗に片くり粉半分だから、
50キロカロリーくらいか…？
仕事煮詰まってるから、踏み台もうワンセットしてくるよ(´ω`)
大人しくスルメ食ってればよかった…。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:01:31 ID:eZt5rrXO
片栗粉は、小さじ１で４グラムくらい、１３キロカロリーあるよ。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:07:21 ID:3BOt9x9r
コンビニで買った京はやしやの抹茶プリンが90g入りで89kcal。
甘さ控えめだけど黒蜜ソースも入っていて抹茶味も濃くて美味しかったよ。
>>388
ポン菓子はグラムあたりのカロリーは高いけど（100gあたり約400kcal）
ボリュームあるからちょっとの量（重さ）で満足できるよね。美味いし。
>>393
かたくり粉 小さじ1杯（3g）約10kcal、大さじ1杯（9g）約30kcal
徹夜するんなら消費できるんじゃないかなー。
甘さ控えめだけど黒蜜ソースも入っていて抹茶味も濃くて美味しかったよ。
>>388
ポン菓子はグラムあたりのカロリーは高いけど（100gあたり約400kcal）
ボリュームあるからちょっとの量（重さ）で満足できるよね。美味いし。
>>393
かたくり粉 小さじ1杯（3g）約10kcal、大さじ1杯（9g）約30kcal
徹夜するんなら消費できるんじゃないかなー。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:09:03 ID:dUZ8matX
大さじ１のカロリーで比較してみた。
片栗粉30kcal 小麦粉(薄力粉)30kcal
上白糖35kcal 黒砂糖32kcal
片栗粉30kcal 小麦粉(薄力粉)30kcal
上白糖35kcal 黒砂糖32kcal
詳しくありがとうございます。
砂糖はカロリーゼロ使ったけど
確実に100キロカロリーはとったみたいですね(´Д`)
片栗こえー。無知すぎた。
腹もちはすこぶるイイんだけどね…。
ご迷惑おかけしました。
朝まで水でしのぎます。
砂糖はカロリーゼロ使ったけど
確実に100キロカロリーはとったみたいですね(´Д`)
片栗こえー。無知すぎた。
腹もちはすこぶるイイんだけどね…。
ご迷惑おかけしました。
朝まで水でしのぎます。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:05:50 ID:wJytqQa7
穀物粉は原則として、100gあたり350kcal～390kcalはあるからなあ。
トウモロコシだろうが蕎麦だろうが米粉だろうが小麦だろうが変わらない。
さすがは人類の胃袋を支え続けてきただけのことはある。
ところで里芋みたらし団子をこさえてみた。
里芋は芋類の中でも低カロリーなうえに、粘りが多いので扱いやすい。
トウモロコシだろうが蕎麦だろうが米粉だろうが小麦だろうが変わらない。
さすがは人類の胃袋を支え続けてきただけのことはある。
ところで里芋みたらし団子をこさえてみた。
里芋は芋類の中でも低カロリーなうえに、粘りが多いので扱いやすい。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:26:35 ID:c7VtreI5
おつまみ系が大好きで、おやつにしてます♪
でもナッツ類は高㌍orz
昆布以外に低カロリーのつまみ系はありませんか？
でもナッツ類は高㌍orz
昆布以外に低カロリーのつまみ系はありませんか？
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:58:02 ID:fEtyjHRw
やきかまとか
あれを一本ずつチビチビ食う
あれを一本ずつチビチビ食う
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:09:58 ID:fDgV5Rsq
おやつや夜食に100～200kcalくらいいいじゃん。
その程度でビビるってちょっと病的なダイエットしてないか？
40kg切るガリガリ目指してるとかさ・・・
その程度でビビるってちょっと病的なダイエットしてないか？
40kg切るガリガリ目指してるとかさ・・・
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:48:40 ID:Kj1Gp5jU
先日、
水580ml
寒天小さじ1
片栗粉大さじ1を水20mlで溶いたもの
ノンカロリーらしい人工甘味料スティック1本
というのを作って食ったorz
水580ml
寒天小さじ1
片栗粉大さじ1を水20mlで溶いたもの
ノンカロリーらしい人工甘味料スティック1本
というのを作って食ったorz
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:02:00 ID:fEtyjHRw
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:15:14 ID:cU8Lno+7
（ ﾟωﾟ ) そんないいかたってない
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:41:27 ID:tiQltZ19
バターなしでもスポンジケーキって作れるもんなんだね。
めちゃくちゃ低カロリーってわけじゃないけど
カロリー調整はしやすくなる。
めちゃくちゃ低カロリーってわけじゃないけど
カロリー調整はしやすくなる。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:20:59 ID:kCZpuh4D
どうしてもしょっぱい物が食べたくなったらプリッツのサラダ味食べてる
1袋97kcalだし味が濃くて満足できるよ
1袋97kcalだし味が濃くて満足できるよ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:22:07 ID:kCZpuh4D
>>409
サラダ味じゃなくてトマトプリッツのドレッシング仕立てってやつでしたｗｗｗ
サラダ味じゃなくてトマトプリッツのドレッシング仕立てってやつでしたｗｗｗ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:28:11 ID:RxbefW84
ぽたぽた焼きミニサイズ86カロリー
ミニセレバターキャラメルアイス106カロリー
アイスの実96カロリー
あとかなりオススメなのはハローキティ野菜入りスナック。３歳頃から食べれるって書いてあってベジたべるみたいなスナック。
40グラム208カロリーでベジたべるより油っこくてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)150円と高いがorz
ミニセレバターキャラメルアイス106カロリー
アイスの実96カロリー
あとかなりオススメなのはハローキティ野菜入りスナック。３歳頃から食べれるって書いてあってベジたべるみたいなスナック。
40グラム208カロリーでベジたべるより油っこくてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)150円と高いがorz
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:46:25 ID:85UrYCz/
ふわふわせんべいに練乳じゃなくてオリゴシロップたらして食べてる
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 14:14:04 ID:tu2W1RHz
ファミマのゼリーうますぎて4個も食べちゃった！
過食だからなかなか難しいよ…
過食だからなかなか難しいよ…
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 14:16:40 ID:is/+pyWe
カルメヤキは？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:16:38 ID:F5Kx+dQ4
洋菓子より和菓子の方がカロリー少なくて脂質も少なめだよ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:43:44 ID:w8f3Qi9E
仰げば尊し。和菓子の餡。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:12:05 ID:tw7bqmdI
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:18:34 ID:L47cjj+p
グミはだいたいカロリー低いよね
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:47:07 ID:ilBsNmgu
和菓子は洋菓子に比べてヘルシーではあるが、餅系は凶悪なので気をつけるべし。
何しろ、一個あたりの米粉使用量がべらぼうに多いのでこれだけでかなりカロリーを食っている。
何しろ、一個あたりの米粉使用量がべらぼうに多いのでこれだけでかなりカロリーを食っている。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:17:48 ID:ysSfjYsR
既出かもしれないが
200ml紙パックの寒天蒟蒻ドリンク。
リンゴ味とブドウ味があってどちらも110kcal前後。
うまいし、何より腹持ちが非常に良い。
まるでゼリーをそのまま飲んでいるような飲み応えｗ
甘さも十分だし、飲めばそれ以後の間食防止になるよ。
コラーゲンもたっぷりだし。
200ml紙パックの寒天蒟蒻ドリンク。
リンゴ味とブドウ味があってどちらも110kcal前後。
うまいし、何より腹持ちが非常に良い。
まるでゼリーをそのまま飲んでいるような飲み応えｗ
甘さも十分だし、飲めばそれ以後の間食防止になるよ。
コラーゲンもたっぷりだし。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:56:15 ID:XvnhzdKs
氷菓の「ぷにぽり」が おいしそうだが、どこにも売ってない…
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:02:06 ID:5py5pg3w
そろそろまとめてくれるダイエットゴッドの登場に期待したいが。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:03:46 ID:kD82IDDf
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:18:08 ID:Bciq0hCM
>>402
砂肝がおすすめ
コンビニで売ってる味付きおつまみパック、味が濃すぎるし油も気になるから
がんがん洗って余分な塩分や胡椒を落として食べてる。
洗うとちょうど良い感じの薄味なるし、カロリーも低くなってイイ
砂肝がおすすめ
コンビニで売ってる味付きおつまみパック、味が濃すぎるし油も気になるから
がんがん洗って余分な塩分や胡椒を落として食べてる。
洗うとちょうど良い感じの薄味なるし、カロリーも低くなってイイ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:21:56 ID:XvnhzdKs
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:31:44 ID:SkgTveii
遅レスだけど、>>353です。
82cm、12kgって正常だと思ってたけど、肥満なんですか？
40kcalのアイスがいけないなら99kcalの子供用蒸しパンならいいんですか？
バナナあげるよりカロリー低いですよね？
子供は胃が小さいから3食+間食与えて って指導は間違ってるんですか?
偉い人教えてもらえますか？
82cm、12kgって正常だと思ってたけど、肥満なんですか？
40kcalのアイスがいけないなら99kcalの子供用蒸しパンならいいんですか？
バナナあげるよりカロリー低いですよね？
子供は胃が小さいから3食+間食与えて って指導は間違ってるんですか?
偉い人教えてもらえますか？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:36:53 ID:ro4t5Yll
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:42:26 ID:ro4t5Yll
ていうか常識で考えたらわかるじゃん！
カロコンアイスなんて子供はともかく
幼児に与えていいわけないでしょう！
バナナだって丸々一本与えなきゃ
栄養価はアイスなんかよりいいに決まってる。
それに育児についてはここで聞くべきじゃない。
カロコンアイスなんて子供はともかく
幼児に与えていいわけないでしょう！
バナナだって丸々一本与えなきゃ
栄養価はアイスなんかよりいいに決まってる。
それに育児についてはここで聞くべきじゃない。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:52:10 ID:H9ikNnxS
今さら蒸し返してまで逆切れするやつなんかの相手をするのは止めましょう。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:00:34 ID:Ij7SV3Ez
>>426
そんなにカリカリしてると、君の大好きな人達が食いついちゃうよ？ｗｗｗ
そんなにカリカリしてると、君の大好きな人達が食いついちゃうよ？ｗｗｗ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:25:05 ID:J9LmeR50
こういう親がモンスターペアレントになるんだろうなー
自分の正義を客観的に証明してもらわなきゃ気が済まない？
自分の正義を客観的に証明してもらわなきゃ気が済まない？
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:25:40 ID:CZXiQXiZ
おばさん主婦ウザー
育児板行けよ
育児板行けよ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:49:53 ID:vLA0exMA
困った母親だな
カロリーもそうだが、PCFバランス考えて食わせろよ
思春期までに脂肪細胞の数は決まってしまうから
子どもが将来肥満体質になったら餌をやってた人の責任
カロリーもそうだが、PCFバランス考えて食わせろよ
思春期までに脂肪細胞の数は決まってしまうから
子どもが将来肥満体質になったら餌をやってた人の責任
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:59:46 ID:6bMRKTus
>>426カロリーだけじゃなくバランスも考えた方がいいよ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 13:00:54 ID:6bMRKTus
あ、>>433が書いてくれてた。すみません
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 14:13:53 ID:dYkl0/Yo
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:05:26 ID:fPImU4vk
なんとわかりやすい自演
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:17:34 ID:UE37Dzev
>>437
図星赤面ピザオタｗ
図星赤面ピザオタｗ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:28:03 ID:CZXiQXiZ
泣きながら低カロリーアイスを追い掛ける子供･･･
それに必死に抵抗する母親･･･
それに必死に抵抗する母親･･･
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:57:22 ID:OTNjn436
嫌な画だｗｗ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:23:55 ID:tCuCXxsT
う～ん、まず確実に子供をピザらせる母親だなあ。
でなきゃ子供が飢え死にしそうなくらい栄養のない食事を取らせるか。
>426
カロリー云々も問題だが、「泣いて追いかければ好きなものが食える」
という事を学習させることそのものが問題。
おまえさん忍耐力なさ杉。子供には我慢させろ。
泣こうがわめこうが好きなものが手に入らない事がある、ということを
幼いうちから学ばせろ。
ただし。言うこと聞かないからって、叩いたりするなよ。
でなきゃ子供が飢え死にしそうなくらい栄養のない食事を取らせるか。
>426
カロリー云々も問題だが、「泣いて追いかければ好きなものが食える」
という事を学習させることそのものが問題。
おまえさん忍耐力なさ杉。子供には我慢させろ。
泣こうがわめこうが好きなものが手に入らない事がある、ということを
幼いうちから学ばせろ。
ただし。言うこと聞かないからって、叩いたりするなよ。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:26:13 ID:Kk41MKKU
もういいからよそでやって
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:22:24 ID:gLxDBrRF
いい加減スレチだ
そんな話は他でやれ
迷惑だ
そんな話は他でやれ
迷惑だ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:59:59 ID:JZACmZq9
てめえのガキの面倒ぐらい、てめえで見ろ。
さて、気を取り直して低カロリーなおやつをば。
やはり、果物を上手に使うのがｵﾇﾇﾒ。今からの季節だと、イチゴが低カロリーでよさげ。
イチゴをぶつ切りにして無脂肪とか低脂肪のヨーグルトであえる。
量を増やしたいなら、これに寒天をまぜるとよし。
甘みが欲しいときはシロップのゼロカロシュガーを使えばよろし。
食物繊維も摂取できるし、かなりｵﾇﾇﾒ。
使う果物はイチゴの他にメロンなんかもｵﾇﾇﾒ。
さて、気を取り直して低カロリーなおやつをば。
やはり、果物を上手に使うのがｵﾇﾇﾒ。今からの季節だと、イチゴが低カロリーでよさげ。
イチゴをぶつ切りにして無脂肪とか低脂肪のヨーグルトであえる。
量を増やしたいなら、これに寒天をまぜるとよし。
甘みが欲しいときはシロップのゼロカロシュガーを使えばよろし。
食物繊維も摂取できるし、かなりｵﾇﾇﾒ。
使う果物はイチゴの他にメロンなんかもｵﾇﾇﾒ。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:25:24 ID:aJe8oNOB
>>444
卑しいピザは一生痩せられない
卑しいピザは一生痩せられない
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:42:06 ID:9SCQAtY5
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:43:51 ID:OTNjn436
皆ッ！！あたしの為に言い争う事は辞めてッ！
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 21:15:53 ID:U7oSRzh4
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:23:48 ID:SkgTveii
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:29:18 ID:sqkJF3+/
既婚未婚じゃなくてあなたの性格に問題があるだけですよ。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:35:45 ID:ro4t5Yll
呆れた。
マジレスした自分がバカみたい。
まあいいか。
育児がんばってください。
マジレスした自分がバカみたい。
まあいいか。
育児がんばってください。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:06:42 ID:j9m3si5n
いやでも、子供にどうこうレスしてた人達って、本当にその子の健康を心配してる
ワケじゃないでしょ？叩きたかっただけでしょ？って傍観してて思ったよ。
なんか大げさ。
ワケじゃないでしょ？叩きたかっただけでしょ？って傍観してて思ったよ。
なんか大げさ。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:38:03 ID:jwG2exQK
は？日付かわったからって早速第三者のふりして自分擁護？
既婚未婚でしか人を判断できないやつって嫌だな
既婚未婚でしか人を判断できないやつって嫌だな
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:56:11 ID:u6qoNvK5
>>452
そういう考えこそ大袈裟な気がするんだけど、どうかなぁｗ
そういう考えこそ大袈裟な気がするんだけど、どうかなぁｗ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:07:32 ID:lBD8F/IG
もううんざり。
二度と来ないんだからそろそろ本題に戻りましょうか。
二度と来ないんだからそろそろ本題に戻りましょうか。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 03:03:27 ID:Pt0S/K50
コンビニとかスーパーに売ってる茎わかめ好きだなー
シャキシャキして美味しいし低カロリー
シャキシャキして美味しいし低カロリー
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 05:56:11 ID:c1/34Hzu
ここは指摘されると自作自演と喚いたりピザヲタで結婚とは
全く無縁のキモイ奴の集まるスレですからごく普通の人が
叩かれるのはデフォです
全く無縁のキモイ奴の集まるスレですからごく普通の人が
叩かれるのはデフォです
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 07:58:52 ID:D82kOigL
あまりにテンプレどおりのイタタ主婦すぎて
すべてが釣りだった気がしてきた
そうだ、頭のかわいそうな親子はいなかったんだ
すべてが釣りだった気がしてきた
そうだ、頭のかわいそうな親子はいなかったんだ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:15:47 ID:DwCIsxQV
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:45:43 ID:aQKlaHnJ
オレはやっぱりするめかな。
塩分は確かに気になるけど、そもそも量が少ないし。
量のわりには高いので、業務スーパーとかで安いのをまとめ買いしてます。
塩分は確かに気になるけど、そもそも量が少ないし。
量のわりには高いので、業務スーパーとかで安いのをまとめ買いしてます。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:23:56 ID:t6Uq/xsZ
するめは水と一緒に採るとお腹めっちゃくちゃ膨れるよね。
低カロにゃあ丁度いい。が、美味しいスルメって中々当たらんね。
低カロにゃあ丁度いい。が、美味しいスルメって中々当たらんね。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:30:20 ID:16PCK2ha
するめで腹が膨れる？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:05:38 ID:aQKlaHnJ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:06:31 ID:aQKlaHnJ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 14:01:20 ID:bBOYkmF/
セブンで見つけた小さいパックのイチゴビスコ95キロカロリ
イチゴ香料だったけど、ひさしぶりのココアビスんまかったよー。
イチゴ香料だったけど、ひさしぶりのココアビスんまかったよー。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 14:09:17 ID:vwzRJmBp
三幸製菓の粒より小餅、１パックが６５キロカロリー
多種類のアラレが入っていて結構満足感あり
多種類のアラレが入っていて結構満足感あり
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:55:57 ID:/DMgUkfJ
なんで減量してんのに炭水化物をおやつに選ぶかねぇ
甘味はチートデイだけにしたら?
甘味はチートデイだけにしたら?
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:04:39 ID:aQKlaHnJ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:42:13 ID:+9Ki2wSX
スレタイが低カロリーなおやつって事で質じゃなくてカロリーのみの話ししてるから良いんじゃないかな？
でも長い目で見るなら質も考えなきゃ駄目ですよね。
でも長い目で見るなら質も考えなきゃ駄目ですよね。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:46:37 ID:aQKlaHnJ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:14:17 ID:snq+dBs0
今おやつにこんにゃく田楽作って食べたｗ
うまいし腹膨れる(*´∀｀*)
うまいし腹膨れる(*´∀｀*)
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:58:56 ID:N/9afhu3
>>410
カメだが、トマト味もあるよ。そっちのがカロリー低い希がす。
カメだが、トマト味もあるよ。そっちのがカロリー低い希がす。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:01:08 ID:N/9afhu3
>>410
ごめん、自爆だった。
ごめん、自爆だった。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:06:38 ID:/SYUcugZ
今日久しぶりにファミマに行ったらゼロカロリーゼリーに新しい味が出てた
紅茶＆レモン味と白ワイン風味グレープ（正式な名称は違うかも）
早速さっき紅茶＆レモンを食べたらウマー
いつから新しい味出てたんだろ…
紅茶＆レモン味と白ワイン風味グレープ（正式な名称は違うかも）
早速さっき紅茶＆レモンを食べたらウマー
いつから新しい味出てたんだろ…
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:20:40 ID:iseG1ZrK
ヤフーニュースで見たけど明日からファミマで100カロリー以下のスイーツ発売だって
ゼリーにムースのせたみたいの。
二種類あるらしい
ゼリーにムースのせたみたいの。
二種類あるらしい
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:25:11 ID:D82kOigL
やるなファミマ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:34:08 ID:xpPIJ8Bq
夏に向けてかな？
ｾﾌﾞﾝでも見たような。
ｾﾌﾞﾝでも見たような。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:45:14 ID:+aydIkps
100カロ以下のスイーツって確か、
ヨーグルトムース的なものがのっかった奴だっけ。
あの見た目で100カロ以下はGJ。美味しそう。
でもヤフーニュースの掲示板欄（？）に物凄く同意w
ヨーグルトムース的なものがのっかった奴だっけ。
あの見た目で100カロ以下はGJ。美味しそう。
でもヤフーニュースの掲示板欄（？）に物凄く同意w
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:49:29 ID:g7HUp3iT
ニュースコメント見てきたｗ↓書いたのここの住人だろｗ
＞カロリー低いんだ！やったー！
＞じゃぁ、いっぱい食べても安心だー！
＞・・・っていう人が太るんだろうな、きっと。
＞コンビニのモノはできるかぎり食べないほうがいいよ。
＞これで頑張った自分へのご褒美になるんじゃない？
＞スイーツ（笑）
＞いくらカロリー少なくても、ワンカップ１９０円は高いと思うなぁ。
＞というか最近のコンビ二スイーツは全部高い…。
＞私は105円のプリンで充分だよ…。
＞私はカロリー半分になったら、２つ食べる派。
＞だって甘いものはやめられないんだもん・・・。
＞そうか！ それがファミマのスイーツ売り上げ倍増計画なのね！！
＞カロリー低いんだ！やったー！
＞じゃぁ、いっぱい食べても安心だー！
＞・・・っていう人が太るんだろうな、きっと。
＞コンビニのモノはできるかぎり食べないほうがいいよ。
＞これで頑張った自分へのご褒美になるんじゃない？
＞スイーツ（笑）
＞いくらカロリー少なくても、ワンカップ１９０円は高いと思うなぁ。
＞というか最近のコンビ二スイーツは全部高い…。
＞私は105円のプリンで充分だよ…。
＞私はカロリー半分になったら、２つ食べる派。
＞だって甘いものはやめられないんだもん・・・。
＞そうか！ それがファミマのスイーツ売り上げ倍増計画なのね！！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 02:02:58 ID:aQJ/yy/b
手作り出来そうなスイーツだよな。
あまりそそられない。
このスレのレシピ情報の方が役に立ってる。
あまりそそられない。
このスレのレシピ情報の方が役に立ってる。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 03:13:16 ID:g7HUp3iT
ああいうのを買う層は自分では作らない人だよ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 05:19:04 ID:FOH2R799
コンビニのデザートって、味がカロリーと値段に見合わないんだよな。
あれを常食するよりはたまにおいしいケーキを食べたい。
甘い物中毒の状態になっているとそういう理屈を身体が理解してくれないのも分かるんだが。
あれを常食するよりはたまにおいしいケーキを食べたい。
甘い物中毒の状態になっているとそういう理屈を身体が理解してくれないのも分かるんだが。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:34:10 ID:zpkJvllk
寒天やコンニャクゼリーを食べるのにいい季節になってきたage
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:05:46 ID:p8NrfPUM
お前らみたいなピザは余計なもの食うな
485 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/03/14(金) 17:26:42 ID:98iHFNxl
今まで食べた中で一番なのはやはりゼロカロリーコーラで作ったゼリーかな。
あれはおやつにぴったりだな
あれはおやつにぴったりだな
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 11:17:50 ID:O7NGvFlg
０カロリーコーラでゼリー作って見た。
ゼラチン使用だから完全０じゃないけど、炭酸感が残って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
オススメでつ
ゼラチン使用だから完全０じゃないけど、炭酸感が残って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
オススメでつ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:30:39 ID:sL5M15KH
自家製ゼリーいいよね。
市販のゼリーには足りないプルプル感が満足度高い。
インスタントコーヒーで無糖コーヒーゼリーを作り、
豆乳とメープルシロップをかけて混ぜ混ぜしたのをよく食べてる。
ノンカロリーシュガーは最近控えてるので、メープルシロップをよく使ってる。
市販のゼリーには足りないプルプル感が満足度高い。
インスタントコーヒーで無糖コーヒーゼリーを作り、
豆乳とメープルシロップをかけて混ぜ混ぜしたのをよく食べてる。
ノンカロリーシュガーは最近控えてるので、メープルシロップをよく使ってる。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:02:24 ID:MIn2d2qH
ガイシュツだと思うが、これ！
http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2007/02/13/458.html
今まで、ポテチ依存症でかなり太ってしまったが、これを今日買って作ってみた。
感激したよ。
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ (ﾟДﾟ)ｳﾏｰ (ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2007/02/13/458.html
今まで、ポテチ依存症でかなり太ってしまったが、これを今日買って作ってみた。
感激したよ。
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ (ﾟДﾟ)ｳﾏｰ (ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:48:37 ID:agwh/5yD
>>482
モンブラン中毒者の自分にとってはまさにそう。
コンビニのモンブランが、ブールミッシュと変わらない値段なのは
納得できない。
コンビニデザートって、商品開発を頑張ってるのはよくわかるんだけど
いまいちその価値を感じられない。
モンブラン中毒者の自分にとってはまさにそう。
コンビニのモンブランが、ブールミッシュと変わらない値段なのは
納得できない。
コンビニデザートって、商品開発を頑張ってるのはよくわかるんだけど
いまいちその価値を感じられない。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:15:30 ID:ljjT50VN
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:16:00 ID:dTxyjxcq
でもローソンのもちぷよはうますぎる。あれは犯罪
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:14:07 ID:86GkoiSH
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:22:54 ID:6ApK7E4L
卵白が余ってたんで、焼きメレンゲ作ってみてる。
これも低カロリーだよね。
これも低カロリーだよね。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:06:35 ID:6ApK7E4L
出来た。
甘くていい感じ。
クッキーみたいなのが食べたい時にいいかも。
甘くていい感じ。
クッキーみたいなのが食べたい時にいいかも。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:09:29 ID:JLVtyhkY
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:23:34 ID:Ss5y8Da5
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:38:57 ID:j7eKXusD
キャンドゥーのミニ焼き芋
たしか100ちょい
たしか100ちょい
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 04:48:10 ID:qD8H4Dvr
切った林檎に蜂蜜を付けて食べるのはカロリー高いですかね？蜂蜜はカロリー低いと聞いたのですが…
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 05:13:07 ID:D//ga47r
何故りんごそのままで食べない？
りんごだけでも十分甘みあるよ。
痩せたいなら、蜂蜜つけずに食べよう！
りんごだけでも十分甘みあるよ。
痩せたいなら、蜂蜜つけずに食べよう！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 05:51:22 ID:9IaJJNu6
>>497
あれ記載ミスでほんとは250ぐらいあるから要注意
あれ記載ミスでほんとは250ぐらいあるから要注意
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:20:30 ID:9zlprxIq
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:38:53 ID:WOXGtCY3
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 14:05:12 ID:6ApK7E4L
>>502
まあ一個６kcalだったし
まあ一個６kcalだったし
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:34:16 ID:wu2Y8YBI
今日のおやつは、きゅうりにキューピーハーフマヨつけて丸かじり
早く痩せたい…。
早く痩せたい…。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:46:19 ID:11zZi6HM
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:18:01 ID:IMNxbOdK
サラダせん良いよ。
うちに今あるやつは1袋に2枚入りで58kcal。
腹は膨れないけど、1袋で満足できる。
うちに今あるやつは1袋に2枚入りで58kcal。
腹は膨れないけど、1袋で満足できる。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:56:53 ID:SiNVj5b+
大抵は自作のおから菓子で乗り切るけど、市販品なら黒棒か麸菓子。
がっつり甘いから少量で満足。お茶がウマー！
がっつり甘いから少量で満足。お茶がウマー！
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:01:39 ID:NlR+sQHR
黒棒うまいよね。大好き
存在を知ったときは感動したなー
存在を知ったときは感動したなー
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:05:32 ID:Z2q+Voi2
黒棒って１００円シリーズの？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:37:11 ID:PeVH0na8
アサヒのバランスアップベーカリー。
くるみと黒糖味がうますぐる。
パン五個食べて266kcalってｽﾃｷ
定価170円だけどドラッグストアで130円台で売ってる。
くるみと黒糖味がうますぐる。
パン五個食べて266kcalってｽﾃｷ
定価170円だけどドラッグストアで130円台で売ってる。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:28:53 ID:iJUhoWbn
かき氷って、どのぐらいですか？
氷だから低いかなと思って、夏に向けて機械を買おうかと思ってるんですが。
氷だから低いかなと思って、夏に向けて機械を買おうかと思ってるんですが。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 02:50:53 ID:EbETiHIu
>>511
ヒント：氷の材料は何？
ヒント：氷の材料は何？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 03:42:18 ID:BNDBLIwC
友達が和菓子は低カロリーだからダイエット中でも平気だよーと言って苺大福二個食べてるんですが、本当に和菓子は大丈夫なの？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 03:46:36 ID:AvVEnL1c
いや駄目だろ。
大福２つってやる気あるのかよｗ
そういう人がダイエットしたのに痩せないとか言うんだろうなあ
でもたまにならいいと思うよ。
４日に一回とか
大福２つってやる気あるのかよｗ
そういう人がダイエットしたのに痩せないとか言うんだろうなあ
でもたまにならいいと思うよ。
４日に一回とか
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 04:38:47 ID:ASt9H8mG
和菓子って実際はかなりカロリー高いのに、一般にはカロリー低いイメージあるよな
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 07:05:45 ID:zLFFJgYp
和菓子は基本的に糖質と炭水化物の塊だから、カロリーは高いよ。
単に洋菓子に比べると脂質を使わない分だけマシってだけで。
まあ、一時期流行った炭水化物とか糖質をカットする類のサプリの実験にはちょうどいいかもしんまいｗ。
単に洋菓子に比べると脂質を使わない分だけマシってだけで。
まあ、一時期流行った炭水化物とか糖質をカットする類のサプリの実験にはちょうどいいかもしんまいｗ。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 07:42:34 ID:oy223UKv
>>509
婆ちゃん菓子コーナーにあるやつ。100円にもあるの？
婆ちゃん菓子コーナーにあるやつ。100円にもあるの？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:00:50 ID:+4M5USqI
水800CC、粉ｾﾞﾗﾁﾝ5ｸﾞﾗﾑ、粉末寒天4ｸﾞﾗﾑ、ﾚﾓﾝ果汁好きなだけ、ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｼｭｶﾞｰ大さじ３
水と粉を火にかけて溶かす。溶けたら火を止め果汁とｼｭｶﾞｰを入れて、冷めたら冷蔵庫。
途中２、３回混ぜると超ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ低ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ。ほぼ４食分だけど、お腹一杯でお通じも凄いよ。
水と粉を火にかけて溶かす。溶けたら火を止め果汁とｼｭｶﾞｰを入れて、冷めたら冷蔵庫。
途中２、３回混ぜると超ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ低ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ。ほぼ４食分だけど、お腹一杯でお通じも凄いよ。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:37:41 ID:+4M5USqI
連ｶｷｽﾏ
書き忘れたけど、ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙって低ｶﾛﾘｰだよ。油脂類使ってないから。
でも岩塩付いてるから指で落として食べてる。
書き忘れたけど、ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙって低ｶﾛﾘｰだよ。油脂類使ってないから。
でも岩塩付いてるから指で落として食べてる。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:30:29 ID:7TvwP2Be
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:29:44 ID:PS3RznZ3
2キロとはまた思い切ったね…
寒天メニュー全部試せるね！
ちなみに自分的最強寒天メニューは、いろいろ試した結果
プレーン寒天（水を固めるだけ）に黒蜜だった…。原点ｗ
歯ごたえを変えたいときは硬めに作って麺状にしたり
味に飽きたらポン酢で食べたり…プレーンは融通が利いて便利。
寒天メニュー全部試せるね！
ちなみに自分的最強寒天メニューは、いろいろ試した結果
プレーン寒天（水を固めるだけ）に黒蜜だった…。原点ｗ
歯ごたえを変えたいときは硬めに作って麺状にしたり
味に飽きたらポン酢で食べたり…プレーンは融通が利いて便利。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:47:28 ID:0IZnjnlq
無糖コーヒーゼリーの話が上の方にあったけど
無糖卵プリンはどうかなぁ？
その上にカラメルソースなり黒蜜なりかけて
食べたら味的にはいけるんだろうか。
無糖卵プリンはどうかなぁ？
その上にカラメルソースなり黒蜜なりかけて
食べたら味的にはいけるんだろうか。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:10:40 ID:o8xXbkc7
作ってみれ～
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:23:27 ID:b8+F7jn3
茶碗蒸しもどきになりそうな悪寒。
でも上に何かかけるなら相殺…されたらいいね。
でも上に何かかけるなら相殺…されたらいいね。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:48:17 ID:0IZnjnlq
どうしよう、悩むなぁｗ
作ってみて幻滅した時のガッカリ感ときたら…ｗｗ
ゼラチン使ってみるといいかもしれないなぁ。
作ってみて幻滅した時のガッカリ感ときたら…ｗｗ
ゼラチン使ってみるといいかもしれないなぁ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:27:20 ID:6ZTcD6wV
ダイエットコーラでゼリー作ったらものすごいまずかった(´;ω;｀)
なんで…
なんで…
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:52:10 ID:NbO418C5
>>526
(´;ω;`)ヾ(･ω･`)ﾖｼﾖｼ
ｾﾞﾗﾁﾝで作ったよね？
もしそうだったら、次に作る時はｾﾞﾗﾁﾝの量を少し減らすか、コーラの量を多くするといいよ！！
箱に書いてある分量で作ると、コーラの場合は若干ｾﾞﾗﾁﾝ臭いのさ…(悲
ﾕﾙくなるけどgooだよ(･∀･)bﾟ+
(´;ω;`)ヾ(･ω･`)ﾖｼﾖｼ
ｾﾞﾗﾁﾝで作ったよね？
もしそうだったら、次に作る時はｾﾞﾗﾁﾝの量を少し減らすか、コーラの量を多くするといいよ！！
箱に書いてある分量で作ると、コーラの場合は若干ｾﾞﾗﾁﾝ臭いのさ…(悲
ﾕﾙくなるけどgooだよ(･∀･)bﾟ+
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:36:33 ID:nR6ausNg
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:08:13 ID:OX/urMJf
いつも昼はトースト１枚なんだけど、今日はお腹が空いてたから耳を切ってから食べた。
耳なしトーストを食べた後、改めて耳を焼いてサクサク食べた。
パンの耳って結構いいおやつになると思う。何も塗らなければ余計なカロリーもなし。
しかも結局いつもと同じく食パン１枚しか食べてないわけで。
お得だしすごく満足・・・できたよ・・・ほんとだよorz
微妙にスレチごめん
耳なしトーストを食べた後、改めて耳を焼いてサクサク食べた。
パンの耳って結構いいおやつになると思う。何も塗らなければ余計なカロリーもなし。
しかも結局いつもと同じく食パン１枚しか食べてないわけで。
お得だしすごく満足・・・できたよ・・・ほんとだよorz
微妙にスレチごめん
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:01:32 ID:At/gRa+6
いや、そういうの大事。
バナナ1本を半分に折って半分は朝すぐ食べて
のこり半分は冷凍しておやつにちびちび食べてる。満足度全然違う。
バナナ1本を半分に折って半分は朝すぐ食べて
のこり半分は冷凍しておやつにちびちび食べてる。満足度全然違う。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:50:35 ID:HNjwG37/
サンクスでも０カロリーゼリーあった！
味はマスカットとマンゴー。ファミマよりは甘いのが強い(ﾟ∀ﾟ)満足。
ガイシュツだったらすまん。
味はマスカットとマンゴー。ファミマよりは甘いのが強い(ﾟ∀ﾟ)満足。
ガイシュツだったらすまん。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:53:56 ID:gPe2d0/w
ローソンで恋するめっての見つけたｗ
甘辛くておいしいし、１袋５７キロカロリーｗｗｗｗ
いいおやつになるおーｗ
甘辛くておいしいし、１袋５７キロカロリーｗｗｗｗ
いいおやつになるおーｗ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:49:29 ID:Apua1zVR
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:51:14 ID:2xr4Ip+S
わたしもそのゼリー食べたくなってきたぁーー！！
でも大雨だし着替えるのめんどい！
どうすんべ。
でも大雨だし着替えるのめんどい！
どうすんべ。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:55:18 ID:Qyp1d763
主食がおやつで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:50:51 ID:9nRs5mQv
ちゃんと飯食え
537 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/03/21(金) 13:21:14 ID:FkYLQe6Q
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 22:30:49 ID:F9FdzAvD
無印の「優しい昔菓子 ミルクケーキ」が、ちょっとだけ甘いもの食べたい時に嬉しい
１本26kcalで個包装になってるから欲しい時だけ食べられる
ミルクキャンディーを板状にしたような味でパリパリしてて美味しいよ
本当はスレに出てた100kcalシリーズを見に行ったんだけど、
１袋100kcalは多そうだったからこっちを買ってみた
１本26kcalで個包装になってるから欲しい時だけ食べられる
ミルクキャンディーを板状にしたような味でパリパリしてて美味しいよ
本当はスレに出てた100kcalシリーズを見に行ったんだけど、
１袋100kcalは多そうだったからこっちを買ってみた
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:33:57 ID:xhulQnKN
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 02:04:57 ID:aNSfQJP7
今日初めてアガーを見つけたからミルクプリン作ってみたお
材料は低脂肪乳にパルスイートぶっこんでバニラエッセンス少々
もちもちぷるぷるうまー(´;ω;｀)
でもアガーってちょっとカロリーあるうえに、寒天みたいな便通効果も期待できないよね
まぁ市販のミルクプリン食うよりマシ程度か
材料は低脂肪乳にパルスイートぶっこんでバニラエッセンス少々
もちもちぷるぷるうまー(´;ω;｀)
でもアガーってちょっとカロリーあるうえに、寒天みたいな便通効果も期待できないよね
まぁ市販のミルクプリン食うよりマシ程度か
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 03:52:58 ID:x8mgnYUW
>>540
アガーのカロリーなんて微々たるもんだよ。
ゼラチンもね。少量しか使わないし。
ちなみにアガーも寒天と同じような海藻で出来ていて性質も似てるんだって。
「アガー 食物繊維」でググってごらん。
アガーのカロリーなんて微々たるもんだよ。
ゼラチンもね。少量しか使わないし。
ちなみにアガーも寒天と同じような海藻で出来ていて性質も似てるんだって。
「アガー 食物繊維」でググってごらん。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:33:19 ID:3iOKB6kg
亀田製菓のノンフライスナック新発売ｷﾀｰ
とうもろこし・えだまめ味27日発売
とうもろこし・えだまめ味27日発売
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:26:23 ID:k2vCcwsm
こんにゃくせんべい初めて食べたけどうまかった！
(５枚で３０キロカロリー)
ちょっと食い足りなかったがオヌヌメ
(５枚で３０キロカロリー)
ちょっと食い足りなかったがオヌヌメ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:44:51 ID:x8t47/eN
げんこつ飴
きな粉だし甘いから１つで満足感得られる
きな粉だし甘いから１つで満足感得られる
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:58:45 ID:nqakgUhO
ためして寒天いいよためして寒天。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:02:35 ID:HAo6XIvT
「ためして寒天」と言う商品があるのか？
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:03:42 ID:HAo6XIvT
ググったらあったw
しかもクソ高ぇ～～～～！
自分で作った方がいい。
しかもクソ高ぇ～～～～！
自分で作った方がいい。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 13:22:13 ID:+IzqEqpn
たまに水を寒天で固めて食べてる人を見てあれ好んで食べれるなんてうらやまー
って思ってたけど、昨日ｸｸﾊﾟﾄﾞみて寒天のわらび餅風作ってみた！私はアガーと
ゼラチンだけど。んで今パルスイートときなこで食べてる。ただの寒天だけより
はうまい！ただきなこと糖の組み合わせ少し気持ち悪くなるから、違う味付け考
えよう
http://cookpad.com/recipe/154971/?utm_source=mobile&utm_medium=mail
って思ってたけど、昨日ｸｸﾊﾟﾄﾞみて寒天のわらび餅風作ってみた！私はアガーと
ゼラチンだけど。んで今パルスイートときなこで食べてる。ただの寒天だけより
はうまい！ただきなこと糖の組み合わせ少し気持ち悪くなるから、違う味付け考
えよう
http://cookpad.com/recipe/154971/?utm_source=mobile&utm_medium=mail
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:15:11 ID:Cn4bCavR
うちの近くの100均でためして寒天100円で売ってる！前はコーヒー味ハマったけど、今はヨーグルトにハマってる！甘いのにカロリーほぼ０だから腹減った時に飲んでるよ！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:05:37 ID:j9TmQJPi
ためして寒天、私の家の近くの100均にも売ってる。
レモン味しか置いてないけど。
レモン味しか置いてないけど。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:40:07 ID:BJUj40iG
>>548
簡単で美味しいレシピをありがとう！早速作って食べてみる!何か低カロリーなおやつないかなって探してたからかなり有難いっ
簡単で美味しいレシピをありがとう！早速作って食べてみる!何か低カロリーなおやつないかなって探してたからかなり有難いっ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:50:59 ID:dy5RRHqm
根昆布寒天ゼリーはどうでしょう？
ほんのり甘くてなんとも言えない
ほんのり甘くてなんとも言えない
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:58:09 ID:CVaibI56
寒天の粉なら山ほど残ってる
作るのが面倒で・・・
作るのが面倒で・・・
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:27:57 ID:+IzqEqpn
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:46:19 ID:pbiY6V6O
煮干と豆が入ってるお菓子があるけど、腹は膨れる上に
栄養あるし、カロリーも低いといいことずくめの気が。
芋ケンピは美味いけど、カロリー高いよね。
栄養あるし、カロリーも低いといいことずくめの気が。
芋ケンピは美味いけど、カロリー高いよね。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:56:40 ID:SY6fk3Rg
>>554
誕生日おめでとう！
誕生日おめでとう！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:06:14 ID:uFqTY/gw
>>555
おまい、豆のカロリーをしらんのか・・幸せだな
おまい、豆のカロリーをしらんのか・・幸せだな
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:10:27 ID:+IzqEqpn
>>556ありがとう！生まれて来た日を誰かにおめでとうって言ってもらえるのっ
て嬉しいし幸せだよね。今日は幸せを味わいながらサボるけど、明日からはまた
ダイエット頑張る！さっき紹介した寒天のわらび餅風ﾘﾋﾟ決定
て嬉しいし幸せだよね。今日は幸せを味わいながらサボるけど、明日からはまた
ダイエット頑張る！さっき紹介した寒天のわらび餅風ﾘﾋﾟ決定
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:34:22 ID:pbiY6V6O
>>557
腹膨れるから、他のお菓子みたいにあるだけ食いたくなることがないからなぁ。
一袋400カロリーを午前午後に分けても、食べきるのに2日-3日くらいかかるので。
飴とかガムだと気付くと随分食べてるってことになるんだよw
腹膨れるから、他のお菓子みたいにあるだけ食いたくなることがないからなぁ。
一袋400カロリーを午前午後に分けても、食べきるのに2日-3日くらいかかるので。
飴とかガムだと気付くと随分食べてるってことになるんだよw
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:36:30 ID:uFqTY/gw
食わないことはできんのか
だらしない奴だな
だらしない奴だな
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:44:45 ID:cXWNXZ/D
我慢しすぎていつかものすごいカロリーをドカ食いするより、ローカロリーのものを日々食べていく方が賢いんじゃないかな？ダイエットは一時的なものじゃなく長期間続けていくものと考える私個人の考えだけど。
スレチごめんね
スレチごめんね
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:47:59 ID:pbiY6V6O
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:51:47 ID:uFqTY/gw
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:59:52 ID:6aYV5ynW
お前はなんでここにいるんだ？
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:06:20 ID:pbiY6V6O
>>563
いやー多分足りてないよ。
足りないのが、カルシウムか頭か心、そのどれかか全部かは知らんけどw
落ち着いて、もう一度スレタイ読もうよ、話はそれから。
しっかし普段から、そんな偏狭な決め付けや物言いしてたら、
友達なんかできないだろwもっとゆとりをもたないとなw
こんなところで絡んでないで、リアルをもっとがんばりましょうﾉｼ
いやー多分足りてないよ。
足りないのが、カルシウムか頭か心、そのどれかか全部かは知らんけどw
落ち着いて、もう一度スレタイ読もうよ、話はそれから。
しっかし普段から、そんな偏狭な決め付けや物言いしてたら、
友達なんかできないだろwもっとゆとりをもたないとなw
こんなところで絡んでないで、リアルをもっとがんばりましょうﾉｼ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:26:15 ID:gxZVlCu/
春ですねぇ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:31:33 ID:uFqTY/gw
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:09:31 ID:yGLy0B0F
>>567
いや、スレ違いってやつだよ。おやつ食べない派の人には該当スレがあるから
是非そちらへどうぞ。きっと友達ができるよ
減量の仕方は人それぞれなんだから
子供みたいなこと言ってないで仲良く頑張ろうよ
いや、スレ違いってやつだよ。おやつ食べない派の人には該当スレがあるから
是非そちらへどうぞ。きっと友達ができるよ
減量の仕方は人それぞれなんだから
子供みたいなこと言ってないで仲良く頑張ろうよ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 09:16:48 ID:vSvEm/v4
本当に仲良くしてくれる…？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:03:10 ID:VfV12RyD
おいおい、何を恐がってるんだいハニー
さあ、こっちへおいで・・・
さあ、こっちへおいで・・・
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:10:54 ID:UFVvXKh9
その、煮干しと豆がはいっている菓子の名前が知りたい！
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:01:15 ID:LkDAkO/r
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:53:11 ID:tRQcX04R
どうしても高カロリーなお菓子食いたくなったら
ひとかけ食って後は問答無用で捨てる。
コンビニで買ってコンビニの前のゴミ箱に捨てると諦めがつく。
オタキング方式。
ひとかけ食って後は問答無用で捨てる。
コンビニで買ってコンビニの前のゴミ箱に捨てると諦めがつく。
オタキング方式。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:05:51 ID:DI2MKoyO
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:36:08 ID:Czg2UW+x
>>573
友達にあげるとかはどうかな？でも友達が食ってるとこみるとお腹すきそうだけどね´Д｀
友達にあげるとかはどうかな？でも友達が食ってるとこみるとお腹すきそうだけどね´Д｀
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:22:05 ID:nYeJzEnx
食べ物捨てるなんて人として最低だな。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:38:54 ID:6IW7qX+l
しかしもったいないもったいない、って言ってると
太るんだよね。
ゴミ箱に捨てるのはいさぎよいとは思うが・・・
その辺の子供やホームレスにあげるってのはどうよ？
太るんだよね。
ゴミ箱に捨てるのはいさぎよいとは思うが・・・
その辺の子供やホームレスにあげるってのはどうよ？
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:09:12 ID:0pKwJWbt
ゼロカロリーのゼリーってのが売ってるじゃない？
たまーにデザートが欲しい時に買うんだけど
あれって、フルーツじゃなくてバニラの香りとかさせたりして
プリンっぽくは出来ないんだろうか…
ゼロにしろとは言わないが低カロリーなプリン風のもの
たまーにデザートが欲しい時に買うんだけど
あれって、フルーツじゃなくてバニラの香りとかさせたりして
プリンっぽくは出来ないんだろうか…
ゼロにしろとは言わないが低カロリーなプリン風のもの
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:23:48 ID:cBzN86nF
>>578
卵は使わずに豆乳とバニラエッセンスと
甘味料でゼラチンゼリー作ったり
そのゼリーの甘味料を控えめにして、
黒糖でキャラメル作ってかけるとか・・・かな？
う～ん試してみないと出来が解らんなぁ
プリン風というとどうしても卵っぽさが欲しいね
卵は使わずに豆乳とバニラエッセンスと
甘味料でゼラチンゼリー作ったり
そのゼリーの甘味料を控えめにして、
黒糖でキャラメル作ってかけるとか・・・かな？
う～ん試してみないと出来が解らんなぁ
プリン風というとどうしても卵っぽさが欲しいね
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:46:40 ID:mropm/jk
>>579
プッチンプリンを人工甘味料で作ればかなり低カロリーにならないかな。
プッチンプリンを人工甘味料で作ればかなり低カロリーにならないかな。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:20:00 ID:nYeJzEnx
>>577
捨てるくらいなら始めから食べなきゃいいんだよ。
捨てるくらいなら始めから食べなきゃいいんだよ。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:39:06 ID:QNX7lnIQ
亀田の0㌍シャーベットは本当に美味しい。プリンも紫いも味は美味しかった！！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:43:45 ID:I2BEviz1
どんな理由があっても食べ物をそんなふうにあつかうやつは
いい死に方しないと思うよ
もちろんあの「いつまでもデブと…」の人も。
神様仏様からみれば、ちょっと食べて捨ててしまうのも
必要以上にたべて脂肪にしてそれをまたわざわざ運動で減らすのも
同じ罪なのかなあ？
いい死に方しないと思うよ
もちろんあの「いつまでもデブと…」の人も。
神様仏様からみれば、ちょっと食べて捨ててしまうのも
必要以上にたべて脂肪にしてそれをまたわざわざ運動で減らすのも
同じ罪なのかなあ？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:41:09 ID:cBzN86nF
食材を喜んで食べて蓄える事が、
その食材への感謝になるんじゃないかと自分は思ってる。
「殺されてかわいそう」だとか、「無駄に食べてごめんね」とか思うなら食わない。
だから、自分が満足に味わって食べて、痩せてまた満足する、
そんなのなら悪くないと思ってる。
食材は野菜にしろ肉にしろ砂糖にしろ
基は生命だった訳で、食べる事により結果的に命を貰っている訳だ。
その命を蓄えた身体を有効的に使う為に痩せようと思うのなら、
構わないんじゃないのかな。
それより、食うだけ食った後、身体に蓄えずに吐いてしまう事こそ
捨てるのと一緒だと思うし、そっちのが酷いと思うんだよな。
その食材への感謝になるんじゃないかと自分は思ってる。
「殺されてかわいそう」だとか、「無駄に食べてごめんね」とか思うなら食わない。
だから、自分が満足に味わって食べて、痩せてまた満足する、
そんなのなら悪くないと思ってる。
食材は野菜にしろ肉にしろ砂糖にしろ
基は生命だった訳で、食べる事により結果的に命を貰っている訳だ。
その命を蓄えた身体を有効的に使う為に痩せようと思うのなら、
構わないんじゃないのかな。
それより、食うだけ食った後、身体に蓄えずに吐いてしまう事こそ
捨てるのと一緒だと思うし、そっちのが酷いと思うんだよな。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:56:17 ID:BtRzLOUg
元レスは「始めから一口だけ食って捨てるつもりで買う」って話でしょ？
だったら買うなよってことだよね？
何でそれが「食うだけ食って吐く」って方向に言ってるわけ？
だったら買うなよってことだよね？
何でそれが「食うだけ食って吐く」って方向に言ってるわけ？
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:26:01 ID:KwBlDEK6
>>585
よく嫁
よく嫁
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:37:32 ID:bt2GTcYk
だんだんスレ違いになってる件…というか最初のレスからしてスレ違い
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:56:31 ID:OvM96bDY
ところでヨーグルト凍らせて食べてる人に質問です
ヨーグルトを普通に凍らせると食感がバリンバリンのザクザクで
食べにくいしいまいち美味しくないのですが、
アイスやシャーベットのように滑らかな食感にするコツとかありますか？
ヨーグルトを普通に凍らせると食感がバリンバリンのザクザクで
食べにくいしいまいち美味しくないのですが、
アイスやシャーベットのように滑らかな食感にするコツとかありますか？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:59:18 ID:9wK1FQTk
凍らせてる間に時々混ぜるとシャーベットっぽくなるんじゃないかな
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:59:21 ID:/ATMszV7
マシュマロ入れてしばらくおくとヨーグルト全体がふわふわになるよね
あれを凍らせたらどうだろう
マシュマロ分カロリーアップしてしまうけれど。
あれを凍らせたらどうだろう
マシュマロ分カロリーアップしてしまうけれど。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:50:47 ID:/RwJcCNd
マルハのゼロカロリーゼリーがとてもウマーだった！
2層のやつじゃなくてキューブゼリー入りマンゴー味のやつ
でもなかなか売ってない…orz
2層のやつじゃなくてキューブゼリー入りマンゴー味のやつ
でもなかなか売ってない…orz
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:51:57 ID:/ATMszV7
>>591
サンクスとセブンなら置いてると思うけど
サンクスとセブンなら置いてると思うけど
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:56:00 ID:DIxXfoty
お煎餅系で何かおすすめないですか？
私はダイエット中に我慢出来なくなったら、満月ポンでごまかしてました。
３枚（９ｇ）あたり３０kcalです。他に良さげなのあったら教えて。
私はダイエット中に我慢出来なくなったら、満月ポンでごまかしてました。
３枚（９ｇ）あたり３０kcalです。他に良さげなのあったら教えて。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:56:22 ID:lDXY+K2o
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:03:33 ID:/ATMszV7
>>593
赤ちゃんせんべいハイハイン最高
赤ちゃんせんべいハイハイン最高
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:38:33 ID:DIxXfoty
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:41:10 ID:OvM96bDY
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:28:04 ID:/RwJcCNd
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:32:23 ID:cjQaJ1dZ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:57:08 ID:jzTUC83H
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:45:19 ID:/ATMszV7
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:37:29 ID:agaxoHO+
スレ見て早速買ってきたよ マルハのゼロカロリーゼリー四種類
ヤバいウマいし量は多いしで秀逸すぎる
値段も高くもないし
ダイエッターにはかかせないモノになりそうだ
ヤバいウマいし量は多いしで秀逸すぎる
値段も高くもないし
ダイエッターにはかかせないモノになりそうだ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:58:26 ID:nLeFvbaf
私もマルハの０カロリー４種類買ってみたー。
2層のは個人的に今イチだけど、マンゴーとマスカットの方はおいしいね。
ただ、近所に売ってる店がない。
うち、ローソンしかないんだよなぁ。
2層のは個人的に今イチだけど、マンゴーとマスカットの方はおいしいね。
ただ、近所に売ってる店がない。
うち、ローソンしかないんだよなぁ。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:15:34 ID:nQOz9G6E
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:54:12 ID:UgZHjLgZ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:23:52 ID:QptTa5GK
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:38:11 ID:NsAZb8IP
>>606
私はすでに飽きてるよ…w
特にプルジュレマスカット味を箱買いして毎日食べ続けたせいで、
マスカット味はもう勘弁ってなってる
マルハの紅茶味がせめてもの救いだ
言うまでもないのかもしれないが
飽きるの防止の為に回し食べをお勧めします
私はすでに飽きてるよ…w
特にプルジュレマスカット味を箱買いして毎日食べ続けたせいで、
マスカット味はもう勘弁ってなってる
マルハの紅茶味がせめてもの救いだ
言うまでもないのかもしれないが
飽きるの防止の為に回し食べをお勧めします
608 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/03/27(木) 21:08:30 ID:8EXuLYgT
シンプルにゼロカロリーコカコーラのシャーベットを作ってみるのもいいな
夏限定だけど
夏限定だけど
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:59:13 ID:2qJk9ze8
前に出てた寒天わらびもち作ったよ!!
美味しいね。
私はアガーってのが売ってなかったから寒天で作りました。
でもきな粉と黒蜜のカロリーが不安であんま食べてないww
美味しいね。
私はアガーってのが売ってなかったから寒天で作りました。
でもきな粉と黒蜜のカロリーが不安であんま食べてないww
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:37:10 ID:DOERohH1
「寒天わらびもち」なのに何故アガー？
それなら「アガーわらびもち」じゃね？
いや、どうでもいい素朴な疑問ですたw
それなら「アガーわらびもち」じゃね？
いや、どうでもいい素朴な疑問ですたw
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:51:28 ID:uIev4hOT
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 06:45:41 ID:xZS+KIHu
アガーも寒天と同じで海草由来の凝固剤。寒天と違って、ゼリー状に凝固するのが特徴でかなり緩い。
カロリーは寒天よりちょっち多いが、気にするようなもんじゃない。
この両者をブレンドすると、食感がわらび餅に近くなるらしい。
カロリーは寒天よりちょっち多いが、気にするようなもんじゃない。
この両者をブレンドすると、食感がわらび餅に近くなるらしい。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:12:43 ID:/feuzbMy
>>607
箱買いして食べるものじゃないだろ。
ダイエット中にどうしてもどーしても甘い物が食べたくなって食べるもんだ。
毎日食ってりゃ飽きるし、甘い物食う習慣が抜けないからいくら低カロリー
ノンカロリーでも意味なし。
箱買いして食べるものじゃないだろ。
ダイエット中にどうしてもどーしても甘い物が食べたくなって食べるもんだ。
毎日食ってりゃ飽きるし、甘い物食う習慣が抜けないからいくら低カロリー
ノンカロリーでも意味なし。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:14:30 ID:0GxZmR+8
今日ファミマで買ってきたけど、
マルハのマンゴーは本当においしい。
オレンジ色のキューブもナタデココみたいな食感でおいしいけど、
何よりマンゴー味の透明ゼリーが甘くてうまうま
２層ゼリーとは比べものにならない程
マルハのマンゴーは本当においしい。
オレンジ色のキューブもナタデココみたいな食感でおいしいけど、
何よりマンゴー味の透明ゼリーが甘くてうまうま
２層ゼリーとは比べものにならない程
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 05:26:44 ID:fpJwKpnR
寒天…飽きた
いや、寒天というか甘い低いカロおやつに飽きた。
しょっぱいので人気なのは砂肝ジャーキーとレンチンポテチと昆布、ワカメ、梅干辺りか
どれもちょっとお高いなぁ…
いや、寒天というか甘い低いカロおやつに飽きた。
しょっぱいので人気なのは砂肝ジャーキーとレンチンポテチと昆布、ワカメ、梅干辺りか
どれもちょっとお高いなぁ…
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 05:28:24 ID:ZJ3vENiL
キムチとかどうよ。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 09:04:33 ID:i3rFKBgG
あたりめとかどうよ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 10:32:09 ID:qi0Jt+ez
亀田製菓のスナック
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 10:39:43 ID:mBZecABZ
今日枝豆味の買ってきたよ
ごぼう・かぼちゃ・甘エビと全部あたりだったからこれも期待
ごぼう・かぼちゃ・甘エビと全部あたりだったからこれも期待
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 12:22:23 ID:JA5QSZ1i
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:32:45 ID:xwVDVa/z
特に低カロリーってわけじゃないけど
せんべい類は食べた分だけしっかり腹にたまっていいね
食べ過ぎても、その分食事が自然と減る
せんべい類は食べた分だけしっかり腹にたまっていいね
食べ過ぎても、その分食事が自然と減る
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:40:16 ID:fpJwKpnR
みんなありがとう、結構しょぱい系もあるなｗ
もうちょっとでみそ汁寒天作るとこだったぜ…
もうちょっとでみそ汁寒天作るとこだったぜ…
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:08:36 ID:i3rFKBgG
味噌汁ｗｗ
でも味噌寒天か・・・少し試してみたいようなｗ
でも味噌寒天か・・・少し試してみたいようなｗ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:14:16 ID:3S1v425a
コンソメスープを寒天で固める（中に野菜が入ってる）料理もあった気がするし
もしかしたら美味しいかも？
試さないけどね！
もしかしたら美味しいかも？
試さないけどね！
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:24:24 ID:KWM+Sjss
煮こごりとかだね。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 21:19:28 ID:l+ECLNMd
亀田のとうもろこしと枝豆のスナック、
スーパーで見かけたんだけど２５０キロカロリーくらいあったんでやめた。
前のごぼうとかカボチャとかって確か２００きってたよね？
スーパーで見かけたんだけど２５０キロカロリーくらいあったんでやめた。
前のごぼうとかカボチャとかって確か２００きってたよね？
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 02:58:17 ID:/1TzY2rN
とうもろこしと枝豆はカロリーたかいのかな？
それはそうとみんなよく「するめかみかみするめかみかみ」いってるが…
生やら焼いたイカはNG？
歯ごたえないから？
それはそうとみんなよく「するめかみかみするめかみかみ」いってるが…
生やら焼いたイカはNG？
歯ごたえないから？
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 03:01:22 ID:3eS79kkO
するめが手軽だから
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 03:23:26 ID:/1TzY2rN
なるほど、じゃあ手間かけてもおｋなら
自分でうすあじにして焼いたイカでいいのか！
自分でうすあじにして焼いたイカでいいのか！
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 04:03:37 ID:3eS79kkO
いいも何もそんなもん好きにしれw
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 04:44:03 ID:/1TzY2rN
それもそうかｗ
ならこんにゃくにしよう！
ならこんにゃくにしよう！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:35:10 ID:S+zxdv6h
ここで評判のいい、ファミマで売ってるマルハのゼリー買ってみたー
2層もおいしかったけど、マンゴーに感動した！
2層もおいしかったけど、マンゴーに感動した！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:07:18 ID:lo5VS3ue
既出かもしんないけど
午後ティー寒天うまいo
500ミリで100カロリーくらい
午後ティー寒天うまいo
500ミリで100カロリーくらい
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:29:40 ID:alQop40N
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:46:31 ID:XqvT2iX4
午後ティーのカロリーは
ストレートティー(500ml)75Kcal
レモンティー(500ml)140Kcal
ミルクティー(500ml)165Kcal
みたいだから、ストレートが良いだろうね
というか檸檬が以外に高くてびっくりｗ
ストレートティー(500ml)75Kcal
レモンティー(500ml)140Kcal
ミルクティー(500ml)165Kcal
みたいだから、ストレートが良いだろうね
というか檸檬が以外に高くてびっくりｗ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:13:42 ID:xif7GPt8
私は家にあった「紅茶花伝」のロイヤルミルクティーで作ったよ。カロリーは500mlで190kcal。
結構カロリー高いね。全部は使わないけど。
分量は、寒天2グラムを100CCの水で沸騰させて溶かし、人肌に温めた400CCくらいの紅茶と合わせて放置。
量は適当。個人的には緩めの方が好き。
結構カロリー高いね。全部は使わないけど。
分量は、寒天2グラムを100CCの水で沸騰させて溶かし、人肌に温めた400CCくらいの紅茶と合わせて放置。
量は適当。個人的には緩めの方が好き。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:22:00 ID:alQop40N
>>636
㌧ オイラはレモンでやってみよう
㌧ オイラはレモンでやってみよう
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:50:03 ID:Rx/YWLXo
ﾐﾙｸﾃｨｰって 500mlで 165kcalとかなのか…
今まで ｶﾞﾏﾝしてたけど それほどじゃなかったのか…orz
今まで ｶﾞﾏﾝしてたけど それほどじゃなかったのか…orz
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:33:29 ID:EpgVTu3S
飲み物のカロリーはすぐに脂肪になるよ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:37:44 ID:pq18JEFX
カロリ-だけを気にして炭水化物に気を使わない時点でデブ街道まっしぐらだな。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:49:18 ID:Rx/YWLXo
まったく飲んでなかったんで、たまには息抜きに飲んでいいかなぁと思っただけですよｗ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:07:40 ID:/1TzY2rN
>>640
煽る暇があるならたまには外でろ、キモ腐女
煽る暇があるならたまには外でろ、キモ腐女
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:11:59 ID:jbnwW73J
まあまあ。煽りにイライラするなよう。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:38:49 ID:SfKZahaQ
お腹がすくとイライラするよね
ところでじゃがいもを水でさらすと切った時に出たデンプンが水に溶けるみたいだけど
デンプンといえばカロリー以外に栄養がないっていうよね
レンチンポテチ、水にさらしまくればちょっとだけカロリーダウン？
ところでじゃがいもを水でさらすと切った時に出たデンプンが水に溶けるみたいだけど
デンプンといえばカロリー以外に栄養がないっていうよね
レンチンポテチ、水にさらしまくればちょっとだけカロリーダウン？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:21:33 ID:WvXQJWG7
さらにパリパリ感アップもするかも？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:25:49 ID:DaXKV1Ed
今日、パルスイートで苺のジャム作った。
ちょっとコクが足りないような気がするけど、ぜんぜん問題ない！
むしろさっぱりしててウマイかも。
このジャム最強じゃない？
難点はパルスイートが高いことかな。
ちょっとコクが足りないような気がするけど、ぜんぜん問題ない！
むしろさっぱりしててウマイかも。
このジャム最強じゃない？
難点はパルスイートが高いことかな。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:24:27 ID:SfKZahaQ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:11:46 ID:mJESfgN1
パルスイートは危ないので羅漢糖になされよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:16:29 ID:ZZtjWMl6
>>648
羅漢糖なら安全なの？ これも高価だけど
羅漢糖なら安全なの？ これも高価だけど
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:20:23 ID:RTHvETRp
羅漢菓売ってなかったんだよ・・・
3件スーパーはしごしたのに。
3件スーパーはしごしたのに。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:23:10 ID:gijuxQY1
チョコうまい!
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:40:19 ID:FK1o+ALW
人工甘味料は全部ヤバいよ。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:50:02 ID:UNdMF8UP
羅漢果は薬局でよく見るよ!
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:50:16 ID:Ct0E4W6X
砂糖もやばいよ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:50:22 ID:HT3DBCe9
おいしい低カロおやつといえば、一枚25ｋｃａｌのおしどりミルクケーキ!!
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 11:47:27 ID:/roOpbIA
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 13:38:53 ID:ZZtjWMl6
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 14:28:09 ID:OhfHjlTL
ローズネットクッキーは確実にヤバい！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 14:48:15 ID:fzCMjMqF
羅漢等かなんかわかんないけど、健康食品のショップに色々売ってた。
しかし、キャロブチップが売ってなかった…（パウダーがあった）orz
しかし、キャロブチップが売ってなかった…（パウダーがあった）orz
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:12:44 ID:gyyE+pQb
ローズネットクッキーってよくダイエット板で見るけどヤバそうだよね。そんな
もん売ってるの見たこともない田舎っぺなのは逆によかったのかな。@青森。で
も興味あるな。
もん売ってるの見たこともない田舎っぺなのは逆によかったのかな。@青森。で
も興味あるな。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:43:11 ID:Ct0E4W6X
すんごいおいしいよ
もう死ぬまで食べることないと思うけど
もう死ぬまで食べることないと思うけど
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:28:01 ID:PLZ6U2Tc
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:00:26 ID:Z8QGZKEl
>>662
初めてみたｗこれはグミ？
初めてみたｗこれはグミ？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:05:17 ID:UdgrmLLg
クッキーじゃないかな？
おからさんが入ってるし
おからさんが入ってるし
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:23:00 ID:/roOpbIA
見れない。
ピタにしれ。
ピタにしれ。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:29:17 ID:R9OcVUJZ
粉寒天とジュースでぜーりー!
ジュースは野菜系とか★
だいたい１Lにおおさじ２ぐらい？
大抵は袋の裏に書いてあるはず(^^)ﾉ
あとは煮たジュースに粉寒天入れてお弁当箱とかに入れて冷蔵庫で大量保管しとく
かなりうまいし食った気になる!
ジュースは野菜系とか★
だいたい１Lにおおさじ２ぐらい？
大抵は袋の裏に書いてあるはず(^^)ﾉ
あとは煮たジュースに粉寒天入れてお弁当箱とかに入れて冷蔵庫で大量保管しとく
かなりうまいし食った気になる!
667 ：sage：2008/04/01(火) 23:41:29 ID:XcPN47gT
マルハのゼロカロリーゼリーマンゴーとマスカットヨーカドーで128円だった。
昨日は沢山あったのに今日は両方売り切れてた。
売れてるんだね。コンビニより安いし沢山おいてあるからいいかも。
昨日は沢山あったのに今日は両方売り切れてた。
売れてるんだね。コンビニより安いし沢山おいてあるからいいかも。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:42:57 ID:2MaJAAcT
ローズネットクッキーってはじめてきいた(´･ω･`)
おいしい？
おいしい？
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:28:45 ID:0mnN2aEV
青森の人に頼まれてローズネットクッキー送ったことあるｗｗ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:59:23 ID:6OWyH64I
どこで売ってるのかしりたい！
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 01:32:45 ID:7rA1XMms
ググレカス
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 02:20:39 ID:wGyhs426
0キロカロリーでもやっぱ夜に食べると太るかなあ？糖質だし>マルハのゼリー
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 02:25:56 ID:0HbOUEpR
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 02:38:19 ID:szCa4ybe
おっとっと と カニチップ、カロリー低くてうまい
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 05:18:06 ID:uYe6Emvp
断然飴玉だな
一袋辺りの摂取カロリーはポテトチップスとかチョコレート菓子のような
おやつよりカロリーはずっと低いし
他のおやつとは違い、一袋あれば長く持つから、小腹が減るたびに
新しいおやつをつまむということもない
これほどダイエット向きのおやつはないよ
一袋辺りの摂取カロリーはポテトチップスとかチョコレート菓子のような
おやつよりカロリーはずっと低いし
他のおやつとは違い、一袋あれば長く持つから、小腹が減るたびに
新しいおやつをつまむということもない
これほどダイエット向きのおやつはないよ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 06:40:22 ID:R102sZT8
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 07:09:29 ID:0mnN2aEV
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 07:25:21 ID:iQZCq6ne
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:54:28 ID:EC6ng7wK
>675
自分も飴玉。1日8～10個、200カロリー未満と制限はしてるけど。
空腹に耐えきれなくなりそうな時、1～2個舐めとけば耐えれる。
噛まずに舐めとけば1個で10分ぐらい持つ。
最近は黒糖飴がお気に入り（真ん中に黒糖そのものが入ってるやつ）
同じカロリーなら甘いモノの方が空腹を満たせるって感じ。
ちなみに飴玉を含めた自分の1日あたりの総摂取カロリーは1500～1600。
間食は飴玉のみ。それ以外一切なし。半年程で66kg～53kgに落ちた。
>678
全然太りませんが・・・。
自分も飴玉。1日8～10個、200カロリー未満と制限はしてるけど。
空腹に耐えきれなくなりそうな時、1～2個舐めとけば耐えれる。
噛まずに舐めとけば1個で10分ぐらい持つ。
最近は黒糖飴がお気に入り（真ん中に黒糖そのものが入ってるやつ）
同じカロリーなら甘いモノの方が空腹を満たせるって感じ。
ちなみに飴玉を含めた自分の1日あたりの総摂取カロリーは1500～1600。
間食は飴玉のみ。それ以外一切なし。半年程で66kg～53kgに落ちた。
>678
全然太りませんが・・・。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:03:21 ID:xpIJ5BV5
無印良品の１００kcalシリーズのお菓子もいいよね
特にジャガイモのスナックの味付けが好き
スナック系が食べたいなーって時に半分（約５０kcal）食べてる
ゆくり味わって食べれば心も満足する
特にジャガイモのスナックの味付けが好き
スナック系が食べたいなーって時に半分（約５０kcal）食べてる
ゆくり味わって食べれば心も満足する
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:27:15 ID:FuvNt/dS
チョコづつみ、前一粒もらって食べたら美味しくて、今日見たら200kcalいかない！！と
喜んで買って食べ終わった今気付きました。
一袋あたりのカロリーだった…
ああもう嫌だ350kcal越えてるよこれならソフトクリーム食べたのに
確かにカロリー低すぎると思ったけどさ…はあ
喜んで買って食べ終わった今気付きました。
一袋あたりのカロリーだった…
ああもう嫌だ350kcal越えてるよこれならソフトクリーム食べたのに
確かにカロリー低すぎると思ったけどさ…はあ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:48:36 ID:eh46T+TL
○
㌧㌧ノ|）
＿|￣|○ <し
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:06:24 ID:FuvNt/dS
ありがとう（ ´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ
惚れそう
惚れそう
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:07:03 ID:S+qO18Ih
するめ、昆布、めかぶ、寿司はね、レタス等野菜（生でも温でも。味付けなし）
寿司はね（板のり）オススメ。味つきや韓国海苔大好きだけど、全形のもほんのり味でいい
野菜はブロッコリーやスナップえんどう（今時期でサイコー）なんか蒸したのが甘くて美味しい
ブラックコーヒーにマシュマロのせて、少しレンジにかけると…
>>681
たまの休憩だと思えばいい。頑張ろ!
寿司はね（板のり）オススメ。味つきや韓国海苔大好きだけど、全形のもほんのり味でいい
野菜はブロッコリーやスナップえんどう（今時期でサイコー）なんか蒸したのが甘くて美味しい
ブラックコーヒーにマシュマロのせて、少しレンジにかけると…
>>681
たまの休憩だと思えばいい。頑張ろ!
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:50:11 ID:4P7fHdkr
ミニストップノソフトクリームは１６７キロカロリー
美味しくて低カロリーお勧め
美味しくて低カロリーお勧め
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:40:14 ID:Qwa4WLTF
飴玉苦手な自分は結局市販のお菓子を小分けして食ってるｗ
こういう癖をつけないと痩せても元の木阿弥だからな
でも自作レンコンチップはスうまかったよ
レンコン自体炭水化物多そうだけど
こういう癖をつけないと痩せても元の木阿弥だからな
でも自作レンコンチップはスうまかったよ
レンコン自体炭水化物多そうだけど
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:30:21 ID:/ODb7rPn
飴玉ってとにかく甘いしなんとなく敬遠してたけど
カロリーと口の中での持久力を考えたら結構優秀？
明日買ってみよう。
カロリーと口の中での持久力を考えたら結構優秀？
明日買ってみよう。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:31:20 ID:jSuk6EH4 BE:488217582-2BP(0)
簡単に体重を減らしたくありませんか？
ここでは簡単で手軽にダイエットをする方法を教えます。
簡単らくらく ダイエットの方法！！
http://www.pocketstreet.jp/home.php?id=147105
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:47:20 ID:oc1k8gN1
私も最近お腹好いたら飴なめるようにしてる
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 22:56:40 ID:EZCUnyzA
最近はカルミンを甘いものとして食べてる。
硬いので食べた気がするし
要は甘いチョークだからカロリー気にするほどでもないし、
カルシウム分の足しになってるかもしれない。
硬いので食べた気がするし
要は甘いチョークだからカロリー気にするほどでもないし、
カルシウム分の足しになってるかもしれない。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:41:54 ID:iNYqUHTY
羅漢果買ってきた！
イチゴにするか、マーマレードにするか悩む！
イチゴにするか、マーマレードにするか悩む！
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:23:11 ID:ELaFHLUC
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:54:37 ID:U9AYofC1
ポップコーンは割りと低い!
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:18:31 ID:SH6GnQZx
>>692
結局、簡単なイチゴにした。
とりあえず試しに1パックだけ作ってみた。
味はそんなに気にならなかったけど、冷めたときに舌触りがあまりよろしくない。
ちょっとザラっとする感じ。
味は悪くないので、カロリーを気にせず食べれるジャムとしては優秀かと思われる。
ちなみに、パルスイートだと、仕上がりの色がよろしくなかった（白っぽくなった）
結局、簡単なイチゴにした。
とりあえず試しに1パックだけ作ってみた。
味はそんなに気にならなかったけど、冷めたときに舌触りがあまりよろしくない。
ちょっとザラっとする感じ。
味は悪くないので、カロリーを気にせず食べれるジャムとしては優秀かと思われる。
ちなみに、パルスイートだと、仕上がりの色がよろしくなかった（白っぽくなった）
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:49:39 ID:2lUcg07z
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 09:43:06 ID:Xuui+N9N
くくぱどのレシピNo.521479「抹茶と黒砂糖のおからケーキ♪」が旨かったよ
小麦粉もバターも使わないし、しっかりメレンゲ立てれば
かなりフワフワしっとりになる。蒸しパンみたいな食感
おからっぽくなくて抹茶と黒砂糖の風味がとてもうまー
黒砂糖倍量で甘めに作っても、１つ35ｷﾛｶﾛﾘｰ程度…って書いてある。
でもそれはさすがに低すぎな気がするｗ
小麦粉もバターも使わないし、しっかりメレンゲ立てれば
かなりフワフワしっとりになる。蒸しパンみたいな食感
おからっぽくなくて抹茶と黒砂糖の風味がとてもうまー
黒砂糖倍量で甘めに作っても、１つ35ｷﾛｶﾛﾘｰ程度…って書いてある。
でもそれはさすがに低すぎな気がするｗ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:13:45 ID:J8PcTdio
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:37:09 ID:Xuui+N9N
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:18:22 ID:J8PcTdio
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:45:11 ID:/ReWUFsv
とにかく、もっちりしたものが食べたい･･･
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:46:41 ID:PEN2pzp8
たった今もちもちした凄い美味しいどら焼を食べてしまった＼(^o^)／
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:50:48 ID:2TqHoD19
ｸｸﾊﾟﾄﾞ、たまーにまともなレシピもあるよなーと思って、参考までにはさせてもらってる
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 16:06:26 ID:2lUcg07z
ククパドってそんなに酷い？
結構いいと思うけどなぁ
カロリーは信用しにくいけど
結構いいと思うけどなぁ
カロリーは信用しにくいけど
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:44:02 ID:NfzcK4LR
ＫＹだがファミマの０カロリーゼリーのキューブ入りってどっちがうまい？なに味がある？
ファミマ限定ユニーパンのミルク＆ホイップめちゃｳﾏー(ﾟдﾟ)カロリーが気になる人は食事におきかえてもいいかも
ファミマ限定ユニーパンのミルク＆ホイップめちゃｳﾏー(ﾟдﾟ)カロリーが気になる人は食事におきかえてもいいかも
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:53:49 ID:3TAYtQvO
>>703
たまたま「当たり」しか作っていないか、貧乏舌なのか、どちらかだろう。
あそこは素人のレシピ集だ。
料理に慣れててｳﾏｰレシピの判断が出来る人じゃないと活用するのは厳しい。
そうじゃない人は地雷を避けることが出来ないので要注意。
だがしかし貧乏舌なら何でもありw
たまたま「当たり」しか作っていないか、貧乏舌なのか、どちらかだろう。
あそこは素人のレシピ集だ。
料理に慣れててｳﾏｰレシピの判断が出来る人じゃないと活用するのは厳しい。
そうじゃない人は地雷を避けることが出来ないので要注意。
だがしかし貧乏舌なら何でもありw
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:04:56 ID:2lUcg07z
なるほど…程よい陰湿さと性格の悪さ
それに粗探しの上手さがないと普通に見えちゃうのかｗ
それに粗探しの上手さがないと普通に見えちゃうのかｗ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:51:38 ID:3TAYtQvO
どんだけ斜め読みw
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:04:14 ID:kszyhJHb
…今まで砂糖の甘みを侮っていたぜ……
どうしてもガマンできない時に代替甘味料で置き換えるよりも
素直にアメ一個頬張った方がいいっつーことがわかったもちろん1日の個数は二個までとかだけど
ブドウ糖として吸収されて脳にいくって結構大切なことなのね
どうしてもガマンできない時に代替甘味料で置き換えるよりも
素直にアメ一個頬張った方がいいっつーことがわかったもちろん1日の個数は二個までとかだけど
ブドウ糖として吸収されて脳にいくって結構大切なことなのね
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:13:37 ID:NfzcK4LR
>>708 自分もそう思う。ノンシュガーの飴はカロリー低いけど結局は糖分ではない。
疲れた時にはちみつ100のキャンディー舐めると元気出る
疲れた時にはちみつ100のキャンディー舐めると元気出る
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:36:59 ID:yiFqrmU4
甘納豆は繊維もあると思って一日に小袋一個だけ食べてる
寒天もゼリーもなんか…飽きるよね
寒天もゼリーもなんか…飽きるよね
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:37:42 ID:KkPkiGrk
カンロのめかぶ梅味がとっても美味しい。
小分けになってるけど美味しいから一度に全部食べちゃう。
全部食べても21kcal。
歯ごたえ系は食べた感ががあっていいね。
小分けになってるけど美味しいから一度に全部食べちゃう。
全部食べても21kcal。
歯ごたえ系は食べた感ががあっていいね。
俺は体に合わないのか、甘味料摂ると下痢してしまう。
それが少量であってもね。だからその手の食品、飲み物一切口にせず。
コーヒーも1日2杯飲むが、普通に砂糖入れて飲んでる（1回に小さじ1杯程度）
あと、鯛焼きや回転焼き等のアンコ類が好きなんで時々食べてる。
それ1個食べた日は、ご飯を1杯抜くって感じにはしてるけどね。
鯛焼き1個とご飯1杯が同じぐらいのカロリーだからそうしてる。
そんな感じで1日あたりの総摂取カロリーは意識してるんだけど、
特別に低カロリーなおやつをって気にしたことはないな。
量を調整するだけで、食いたいものは食うって感じ。
それが少量であってもね。だからその手の食品、飲み物一切口にせず。
コーヒーも1日2杯飲むが、普通に砂糖入れて飲んでる（1回に小さじ1杯程度）
あと、鯛焼きや回転焼き等のアンコ類が好きなんで時々食べてる。
それ1個食べた日は、ご飯を1杯抜くって感じにはしてるけどね。
鯛焼き1個とご飯1杯が同じぐらいのカロリーだからそうしてる。
そんな感じで1日あたりの総摂取カロリーは意識してるんだけど、
特別に低カロリーなおやつをって気にしたことはないな。
量を調整するだけで、食いたいものは食うって感じ。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:56:39 ID:3TAYtQvO
>>712
ん～～～惜しい。スレ違い。
ん～～～惜しい。スレ違い。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 02:48:53 ID:+OBtpniA
はじめてこのスレ来て
最初から読んでみて解ったのは
低カロリーおやつは大変だって事
みんなの努力は涙ぐましい。がんばれ～！
最初から読んでみて解ったのは
低カロリーおやつは大変だって事
みんなの努力は涙ぐましい。がんばれ～！
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:34:38 ID:FvQXdb7+
昨日から
こんにゃく畑食べてる。
(一つ26ｶﾛﾘｰ)
めちゃくちゃｳﾏｰ(°д°)で
めちゃくちゃ食べた感あるんだなコレ。
びっくりした。
２つ食べるとお腹ｲﾊﾟｰｲ(°д°)!
こんにゃく畑食べてる。
(一つ26ｶﾛﾘｰ)
めちゃくちゃｳﾏｰ(°д°)で
めちゃくちゃ食べた感あるんだなコレ。
びっくりした。
２つ食べるとお腹ｲﾊﾟｰｲ(°д°)!
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:52:17 ID:xvcrHDLL
これからの季節シャーベットにして食うともっと食べた感あるよ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:31:44 ID:C+JBI4lu
カロリー0ではなくても
やっぱりこんにゃくは重要だな…
こんにゃくでおやつ自作、前スレか前々スレで出てたよね？
凍らせて解凍して薄くきって
鍋に味付けしたい汁いれて水分飛ぶまで火にかけるんだっけ？
やっぱりこんにゃくは重要だな…
こんにゃくでおやつ自作、前スレか前々スレで出てたよね？
凍らせて解凍して薄くきって
鍋に味付けしたい汁いれて水分飛ぶまで火にかけるんだっけ？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 15:47:39 ID:HMRsN7Pr
ここの前のほう読んで、お麩のお菓子にはまり中。（バターは使わず）
きなこ＆ごま味、シナモン味、ココア味など。
今度、抹茶味をやってみる。
きなこ＆ごま味、シナモン味、ココア味など。
今度、抹茶味をやってみる。
720 ：鈴木：2008/04/04(金) 20:02:50 ID:LWeUQ1ef
ここ読んで間食を飴にしようとおもった・ω・
チュッパチャプスとミッキーの形した棒付飴ってどっちがカロリー低いかな｡
クレモサはカロリーカットだったからよかったのに最近売ってないσ)Д`)
チュッパチャプスとミッキーの形した棒付飴ってどっちがカロリー低いかな｡
クレモサはカロリーカットだったからよかったのに最近売ってないσ)Д`)
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:13:22 ID:idEML3k0
そんなでかいもの食うなｗ
キュービードロップだっけ
あの四角くて小さいアメを一個ずつ頬張れｗ
キュービードロップだっけ
あの四角くて小さいアメを一個ずつ頬張れｗ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:22:33 ID:k0/AmY31
こんにゃく畑はライトも売ってるよ
ひとつ８キロカロリー
さっき５分くらいで一袋食っちまった・・・
ひとつ８キロカロリー
さっき５分くらいで一袋食っちまった・・・
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:01:56 ID:zkVIPnlJ
>>720
ミッキーの形した棒付飴ってどんなのか知らないけど、チュッパチャプスなら1個47～48カロリー。
おおまかだけど、ふううの飴玉の2倍のカロリー。だけど大きさも倍といった感じ。
それ考えて食えば問題ないんじゃない？いろんな味、楽しめるし。
ただ袋入りの飴より高くつくね。100円ショップいけばチュッパチャプス3ヶ100円であるけど。
今、食べてる飴玉飽きてきたら、俺も変えようかなw
ミッキーの形した棒付飴ってどんなのか知らないけど、チュッパチャプスなら1個47～48カロリー。
おおまかだけど、ふううの飴玉の2倍のカロリー。だけど大きさも倍といった感じ。
それ考えて食えば問題ないんじゃない？いろんな味、楽しめるし。
ただ袋入りの飴より高くつくね。100円ショップいけばチュッパチャプス3ヶ100円であるけど。
今、食べてる飴玉飽きてきたら、俺も変えようかなw
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:08:12 ID:C+JBI4lu
低いカロリーな飴でお勧めない？
大好きなカンロ飴と黄金糖は結構高かった('A`)
大好きなカンロ飴と黄金糖は結構高かった('A`)
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 23:28:08 ID:QMcTk5G9
サクマから出てるダイエット用の飴が美味しかったよ。
（同じくサクマの）いちごみるくが好きな人は気に入ると思う。
サクサクと噛めるのが美味しい所でもあり、ダイエットに向かない所でもあるがｗ
（同じくサクマの）いちごみるくが好きな人は気に入ると思う。
サクサクと噛めるのが美味しい所でもあり、ダイエットに向かない所でもあるがｗ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:29:38 ID:PLJxahCQ
キシリクリスタルだったか
ミントやいちごの味が挟まってる奴はおいしかった
一応ノンシュガーというふれこみらしい
いちご、ミント共に甘いだけじゃなくてミルクのコクもあるから結構おいしいよ
ミントやいちごの味が挟まってる奴はおいしかった
一応ノンシュガーというふれこみらしい
いちご、ミント共に甘いだけじゃなくてミルクのコクもあるから結構おいしいよ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:40:23 ID:gBgl8bmn
ここ読んでプレーン寒天つくってみた。切るのめちゃ楽しいなこれ…
にんじんスティックにマヨ味噌ディップおすすめ。
私はいつも味噌だけで食べてるけど
しょっぱ系食べたい時に重宝してる
にんじんスティックにマヨ味噌ディップおすすめ。
私はいつも味噌だけで食べてるけど
しょっぱ系食べたい時に重宝してる
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 02:13:25 ID:o3EeQQ1u
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:00:30 ID:hgh2KZQk
ニンジンはカロリー高いよ、おやつならキュウリとかセロリにした方がよい。
大根のスティックもウマイよ。
大根のスティックもウマイよ。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:04:25 ID:NaN+m18W
ニンジンのカロリーにすら目くじら立てるようなダイエットは正直おすすめしない。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:13:54 ID:hgh2KZQk
ん？言い方悪かったかな、他の野菜に比べて高いって意味ね。
栄養価は高いから1本くらいなら平気か。
にんじん1本で60kcalくらい、味噌が大さじ1で35～40kcalくらい
合計100kcal前後だから低カロリーなおやつに入りますね。ごめんなさい。
ちなみに、きゅうり1本20kcalくらい、セロリ1本14kcalくらい。
栄養価は高いから1本くらいなら平気か。
にんじん1本で60kcalくらい、味噌が大さじ1で35～40kcalくらい
合計100kcal前後だから低カロリーなおやつに入りますね。ごめんなさい。
ちなみに、きゅうり1本20kcalくらい、セロリ1本14kcalくらい。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:57:08 ID:oL5iVJ5d
野菜スティックうまいよねー。
これから野菜のおいしい時期になるから嬉しいよ
これから野菜のおいしい時期になるから嬉しいよ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:10:30 ID:SXZFZYtv
いもカボチャ好きの私は夏向けにシフトしなければ。
「カロリー高いよ」と横やりが入る前に説明しておくと、
食べる量は一度に80kcal分くらい。
喉に詰まって飲み込みにくいので食べたって気がする。
「カロリー高いよ」と横やりが入る前に説明しておくと、
食べる量は一度に80kcal分くらい。
喉に詰まって飲み込みにくいので食べたって気がする。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:55:58 ID:o3EeQQ1u
飲み込みにくい食べ物はよく噛むことになるし
満腹感でるよね。
満腹感でるよね。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:08:47 ID:qkVn337r
>>726
ｷｼﾘｸﾘｽﾀﾙ マンゴーもおいしいよ。
ｷｼﾘｸﾘｽﾀﾙ マンゴーもおいしいよ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:51:35 ID:0FZuKM3B
野菜スティック大根もおすすめ
みずみずしくてうまい
みずみずしくてうまい
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:20:40 ID:9x2abb4V
ノンシュガーならカンロの珈琲飴
テイカロカスタードプリン
カンロブラン・エ・ブランミルクのど飴
テイカロダイエットココア
がおすすめ。ミルクのど飴は多少スーとするが、ミルクが濃厚でｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
ココアはチョコが食べたいときにいいよ。チョコじゃないけどカロリー低いし
最近見つけたのがノンシュガーじゃなくて１つ１５カロリーの
３つ星セレクトデザート苺。苺タルト味・苺フロマージュ味・苺ホワイトショコラの３種類が入ってて、期待ほどではないが砂糖使って糖分補給にもなるしいいよー
長文スマソ
テイカロカスタードプリン
カンロブラン・エ・ブランミルクのど飴
テイカロダイエットココア
がおすすめ。ミルクのど飴は多少スーとするが、ミルクが濃厚でｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
ココアはチョコが食べたいときにいいよ。チョコじゃないけどカロリー低いし
最近見つけたのがノンシュガーじゃなくて１つ１５カロリーの
３つ星セレクトデザート苺。苺タルト味・苺フロマージュ味・苺ホワイトショコラの３種類が入ってて、期待ほどではないが砂糖使って糖分補給にもなるしいいよー
長文スマソ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:38:46 ID:6PsQFtYp
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:41:44 ID:5N4KgmJD
バターなしで作る麩のおやつ、気になる
作り方教えてー！
作り方教えてー！
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:54:42 ID:9x2abb4V
>>738スーパーで買いました。コンビニは……あるかどうか微妙…
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:14:28 ID:If7t+Mrq
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:26:49 ID:pfXLASG+
それってもう既にヤバいんじゃ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:36:45 ID:uyDDHA53
何でもいいから食べて痩せたい！ってのは間違ってるとわかったよ
何を食べてもいいけど痩せる、または体重維持できる量にセーブする癖をつける
これを覚える為にノンカロリー飲料やノンカロリーおやつはあまりｲｸﾅｲ
何を食べてもいいけど痩せる、または体重維持できる量にセーブする癖をつける
これを覚える為にノンカロリー飲料やノンカロリーおやつはあまりｲｸﾅｲ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:50:03 ID:qTv/T3CO
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:14:18 ID:pfXLASG+
>>743
自分もそう思う。
だけど、こういうのを代用する事によって体重が減っていくうちに、ちゃんとした味覚なり、
胃袋メーターが備わってくるんじゃないか、とも思ってる。
いつか絶対に気付けると思うんだ…気付こうとする気があるのならば。
自分もそう思う。
だけど、こういうのを代用する事によって体重が減っていくうちに、ちゃんとした味覚なり、
胃袋メーターが備わってくるんじゃないか、とも思ってる。
いつか絶対に気付けると思うんだ…気付こうとする気があるのならば。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 08:47:30 ID:KXSz6Svt
異常な食生活を一気に正常に矯正することはむずかしい
ノンカロリーおやつはその過渡期にかしこく使いたい
ノンカロリーおやつはその過渡期にかしこく使いたい
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:17:34 ID:qTv/T3CO
>>746
そうかなあ。むしろ一気にやっちゃたほうがいいと思うけど。
ジャンクな食生活を止めて無理にでも何日かまともな食事をしていれば、
嘘のようにジャンクで分かりやすい味の物に対する執着が消えるよ。
それがうまく行かない人はビョーキだから、ノンカロリーのおやつを
「賢く」使って徐々に中毒を治すなんてもっと無理。
そうかなあ。むしろ一気にやっちゃたほうがいいと思うけど。
ジャンクな食生活を止めて無理にでも何日かまともな食事をしていれば、
嘘のようにジャンクで分かりやすい味の物に対する執着が消えるよ。
それがうまく行かない人はビョーキだから、ノンカロリーのおやつを
「賢く」使って徐々に中毒を治すなんてもっと無理。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:31:56 ID:qTv/T3CO
あ、ごめん。
ここはその手のお菓子の是非を問題にするスレではないので
スルーしてるんじゃなかったのか。＞自分
ついうっかりレスしちゃってごめんなさい。
ここはその手のお菓子の是非を問題にするスレではないので
スルーしてるんじゃなかったのか。＞自分
ついうっかりレスしちゃってごめんなさい。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 11:35:56 ID:oyXZe/37
少しぐらい脱線しても構わないんじゃないかな？
全く関係ない話ならあれだけど、多くはスレに付随する事書いてあるし、
読んでて、なるほどと思ったり、不快に感ずることもないし。
軌道修正出来ず、いつまでもダラダラ続くなら問題だろうけど、
たいがい、2～3のやりとりで会話が終わるからね。
まぁでも、キッチリ進行しなければと気になる人もいるし、
不快に感じる人もいるだろうし・・・。
あ～これはあくまでも個人的な意見ということで・・・。
全く関係ない話ならあれだけど、多くはスレに付随する事書いてあるし、
読んでて、なるほどと思ったり、不快に感ずることもないし。
軌道修正出来ず、いつまでもダラダラ続くなら問題だろうけど、
たいがい、2～3のやりとりで会話が終わるからね。
まぁでも、キッチリ進行しなければと気になる人もいるし、
不快に感じる人もいるだろうし・・・。
あ～これはあくまでも個人的な意見ということで・・・。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 12:38:25 ID:xwCGy2dJ
スレ違いだけど口調が煽りくさくないからさほど気にならなかった。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 14:03:56 ID:7S8ktQPc
まあまあこのスレの目的は低カロリーなお菓子なんだから話を戻してさ。
どこのメーカーか忘れたけどふわふわもちってパッと見おかきみたいなやつ２０７カロリー
一袋に９個ぐらい入っててふんわり名人ほどじゃないけど似た感じの食感がｳﾏｰ(n'∀')ηﾟ*｡:*!!
亀田のスナックほど量があるわけじゃないけど、めちゃくちゃ旨い
海老・昆布の二種類
どこのメーカーか忘れたけどふわふわもちってパッと見おかきみたいなやつ２０７カロリー
一袋に９個ぐらい入っててふんわり名人ほどじゃないけど似た感じの食感がｳﾏｰ(n'∀')ηﾟ*｡:*!!
亀田のスナックほど量があるわけじゃないけど、めちゃくちゃ旨い
海老・昆布の二種類
752 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/04/06(日) 16:55:32 ID:6GDCZKLm
マシュマロみたいな食感なのかな。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:45:34 ID:bpOJ0CoS
どうしてもどうしても
『まるごとバナナ』
が食べたくなったので
塩、砂糖、バニラエッセンス少々を加えた薄焼き卵（油なし）に
バナナ一本とカロコンアイスバニラ味を包んでみまた。
本家の1/2のカロリーなのにボリュームはすごい。
しかもウママー♪
クリームじゃなくアイスだから
ちょっと食べにくいけどねι
『まるごとバナナ』
が食べたくなったので
塩、砂糖、バニラエッセンス少々を加えた薄焼き卵（油なし）に
バナナ一本とカロコンアイスバニラ味を包んでみまた。
本家の1/2のカロリーなのにボリュームはすごい。
しかもウママー♪
クリームじゃなくアイスだから
ちょっと食べにくいけどねι
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:52:33 ID:+AfvArm4
やっぱこんにゃく畑ﾗｲﾄかな～30個食べても210～240kcalだしお腹緩くなって下痢になるから便秘の私はもってこい
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 01:21:15 ID:To6+Hm4g
なんつーか、腹を満たしたいというより、味や食感を楽しみたいって時はどうしたらいいんだろ
無性にチョコチップクッキーだのケーキだの食べたくなる
そういうものってどれをとっても高カロリーだし…
無性にチョコチップクッキーだのケーキだの食べたくなる
そういうものってどれをとっても高カロリーだし…
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 02:31:05 ID:HDpIoMtb
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 02:37:53 ID:bpOJ0CoS
>>756
ありがとう＾＾
ありがとう＾＾
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 03:28:44 ID:D9lErV5v
>>755
食欲より味覚や食感が勝ってて、どうしても一口で終えられる！っていう自身があるなら
チョコチップクッキーの小さいやつ(ブルボンのプチシリーズとかね)を買って
一袋を二日ないしは三日で食べきるようにするといいと思う
ケーキにしろ、ドーナツにしろ、カロリー低いモノを半分だけ食べるとか1/4だけ食べて楽しんだら
そんなにカロリーには響かないんじゃないかな
ただ戸棚にお菓子があっても我慢できる人限定だよな……
食欲より味覚や食感が勝ってて、どうしても一口で終えられる！っていう自身があるなら
チョコチップクッキーの小さいやつ(ブルボンのプチシリーズとかね)を買って
一袋を二日ないしは三日で食べきるようにするといいと思う
ケーキにしろ、ドーナツにしろ、カロリー低いモノを半分だけ食べるとか1/4だけ食べて楽しんだら
そんなにカロリーには響かないんじゃないかな
ただ戸棚にお菓子があっても我慢できる人限定だよな……
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 03:50:41 ID:O6+2HZ7n
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:45:37 ID:49wBmKyo
普段節制してれば一日二日ぐらいケーキとかクッキーとか食べたりしたって
体重って戻らなくね？みんなそんな簡単に体重って戻っちゃうものなのか…？
いつも通りケーキ食べたら食事減らすとかすれば正直ダイエットに影響ってなくね？
体重って戻らなくね？みんなそんな簡単に体重って戻っちゃうものなのか…？
いつも通りケーキ食べたら食事減らすとかすれば正直ダイエットに影響ってなくね？
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:11:28 ID:U/tW8Q9r
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:16:37 ID:H5A//mrF
お母さんが作るレアチーズケーキもどきが以外に低カロだった。
計算したら20㎝型で1ホールが大体710kcalぐらい
材料は植物性脂肪のヨーグルトと100％オレンジジュースと砂糖と
ゼラチン
ムースっぽくて美味しいよ
いつも1切れを小さく切って食べてる
計算したら20㎝型で1ホールが大体710kcalぐらい
材料は植物性脂肪のヨーグルトと100％オレンジジュースと砂糖と
ゼラチン
ムースっぽくて美味しいよ
いつも1切れを小さく切って食べてる
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:21:40 ID:U/tW8Q9r
植物性脂肪のヨーグルトって豆乳のヨーグルトとか？
聞いたことないや。
何て商品？
個人的には無脂肪ヨーグルトの方がおすすめ。
聞いたことないや。
何て商品？
個人的には無脂肪ヨーグルトの方がおすすめ。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:22:34 ID:U/tW8Q9r
聞いたことないのは植物性脂肪のヨーグルトのことね。
豆乳ヨーグルトはある。
豆乳ヨーグルトはある。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:26:06 ID:H5A//mrF
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:27:17 ID:H5A//mrF
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:31:11 ID:H5A//mrF
商品名は植物性脂肪そよ風とかいうやつ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:48:02 ID:D9lErV5v
さっき食ったcoopの砂糖無添加ヨーグルト100g60ckalだったお
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 22:33:11 ID:bY2vGsyo
星たべよ２枚入り一袋あたり３２カロリー
うまい棒１本３０～３５カロリー(^ω^)
うまい棒１本３０～３５カロリー(^ω^)
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:02:34 ID:KlLQDcFK
新発売のLOTTEのＣＵＢＥってゆうガムサクサクしててｳﾏｰﾟДﾟ
しかもシュガーレス
しかもシュガーレス
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:26:43 ID:YGFvdpXM
私はあれ甘すぎ&シャリシャリ苦手だったな。まぁふがしの両端のシャリシャリ
部分も歯がうずうずして苦手だからかも。個人的にはウォーターリングのガム好
きだな。コンビニで見つけたカロリー０のガムも苦手だった
皆さんはチョコ食べたい時には何の種類食べてますか？チョコは食べたくなっち
ゃうと代用が利かなくて･･･。高カカオのチョコは気持ち悪くなるし
部分も歯がうずうずして苦手だからかも。個人的にはウォーターリングのガム好
きだな。コンビニで見つけたカロリー０のガムも苦手だった
皆さんはチョコ食べたい時には何の種類食べてますか？チョコは食べたくなっち
ゃうと代用が利かなくて･･･。高カカオのチョコは気持ち悪くなるし
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:27:06 ID:a5ua574N
ヨーグルトの手作りおすすめ。無脂肪乳だけで醸すとゆるいので、
スキムミルクを足すとしっかり固まるし濃厚になってウマー。
カロリー激低ってわけでもないけど、無脂肪でタンパク質が摂れるのが嬉しい。
無脂肪乳1L(1050g)：460kcal
スキムミルク60g：210kcal（約大さじ５）
種ヨーグルト40g：30kcal
全部で1150g、690kcalになるので100gあたり60kcal。
醸し方は↓ヨーグルトスレを参考にどぞ。
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1204126366/
スキムミルクを足すとしっかり固まるし濃厚になってウマー。
カロリー激低ってわけでもないけど、無脂肪でタンパク質が摂れるのが嬉しい。
無脂肪乳1L(1050g)：460kcal
スキムミルク60g：210kcal（約大さじ５）
種ヨーグルト40g：30kcal
全部で1150g、690kcalになるので100gあたり60kcal。
醸し方は↓ヨーグルトスレを参考にどぞ。
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1204126366/
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:29:03 ID:ipqJ+YxA
うまい棒って低いんだ!
明日みてくるo(^-^)o
明日みてくるo(^-^)o
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:50:44 ID:9POS/dRM
スーパーの棚の横によく引っ掛けてある小袋４パック。
量は少ないけど、1袋毎のカロリーが少ない物を時々１袋食べてます。
どうしても市販のスナック食べたい人にお薦め。
森永 おでかけマンナビスケット ５パックセット １パック56kcal
ナビスコ オレオビッツサンド ４パックセット 1パック100kcal
あと、森永おっとっとの小袋１パックも50kcal台だったと思う。
量は少ないけど、1袋毎のカロリーが少ない物を時々１袋食べてます。
どうしても市販のスナック食べたい人にお薦め。
森永 おでかけマンナビスケット ５パックセット １パック56kcal
ナビスコ オレオビッツサンド ４パックセット 1パック100kcal
あと、森永おっとっとの小袋１パックも50kcal台だったと思う。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:35:43 ID:Fk3cESTR
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:43:57 ID:Lp6hRZ9H
蒟蒻風わらびもち
全部食べても約150キロカロリー。
JUSCOで９９円で買ったらおいしかった。
全部食べても約150キロカロリー。
JUSCOで９９円で買ったらおいしかった。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 03:26:05 ID:XhWuSBYB
チョコボールの小箱もそんなに量入ってなかったよね？
ピーナツなんかよりもキャラメルの方がカロリー少な目だった
自分はチロルを1日3個までとして食べてるけど
あと明治の5箱入ったチョコを一つづつとか
ピーナツなんかよりもキャラメルの方がカロリー少な目だった
自分はチロルを1日3個までとして食べてるけど
あと明治の5箱入ったチョコを一つづつとか
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 03:51:10 ID:Q9Isqszb
チョコはどうしてもちょっと食べしか出来ないよね
低カロチョコとかあればいいのにｗ
低カロチョコとかあればいいのにｗ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 04:01:42 ID:/aQea8vl
玉こんにゃくにきなこかけてもおいしいよ。
色とりどりの玉こんにすると見た目も楽しい。
色とりどりの玉こんにすると見た目も楽しい。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 09:14:11 ID:av4AaSI+
ミンティアの黒いタブレット。
夜お菓子食べたくなった時食べると何か食欲無くなるw
夜お菓子食べたくなった時食べると何か食欲無くなるw
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 12:17:58 ID:06mVS3Y9
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:42:15 ID:dRZ17ZhU
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 14:06:05 ID:opu3kTjI
チョコはゼロ食えば？
極端にカロリー低くないけど
極端にカロリー低くないけど
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:29:32 ID:9POS/dRM
ローカロアイスのチョコを食うとかは？
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:20:43 ID:Cja/4+76
僕はダイエットしながら体鍛えてます。筋トレ後には砂糖とかのショ糖をタンパク質と一緒にとるのがいいんですけど、なにかなるべく低カロリー高タンパクなおやつってありませんかね？
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:40:10 ID:MO/eaTv1
自分は豆腐に黒蜜かけて食べてるよ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 19:58:02 ID:O0VKJi0u
大豆メインの甘いお菓子とか
スキムミルクにハチミツ入れて飲むとかしか思いつかないごめん
スキムミルクにハチミツ入れて飲むとかしか思いつかないごめん
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 20:15:02 ID:ojYVI7tc
チョコボールキャラメル・ピーナッツ1４０～５０カロリー
苺は１６０くらい
苺は１６０くらい
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 20:30:19 ID:3gWe6+GL
マシュマロをろうそくで焼いて食べる
甘いものとろうそくの炎で癒される
甘いものとろうそくの炎で癒される
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 20:37:34 ID:CRzLbe85
ガスコンロじゃだめなんだｗ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 20:52:43 ID:5CLk0Y4G
炎のゆらめきって癒されるよね。ライターとかジーっと見てしまう
手っ取り早くコンロな自分。マスマロｳﾏｰ
手っ取り早くコンロな自分。マスマロｳﾏｰ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:47:47 ID:2rh/k1Lt
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:02:34 ID:ZO4ov/6t
蒟蒻ゼリーライトいいね。
一個を少しづつ齧りながら良く噛んで食べてるｗ
お腹が減ってる訳じゃなくて、ただ甘いものが恋しいだけだから、
一個だけで満足出来る。
後はフルーツのど飴。
ファミマで売ってたクリアタイプのやつ、一個9kcalだし程よく甘くて長持ちするから良いよ
一個を少しづつ齧りながら良く噛んで食べてるｗ
お腹が減ってる訳じゃなくて、ただ甘いものが恋しいだけだから、
一個だけで満足出来る。
後はフルーツのど飴。
ファミマで売ってたクリアタイプのやつ、一個9kcalだし程よく甘くて長持ちするから良いよ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 01:14:43 ID:lKRNb1/e
マイクポップコーンいいよ
確か、1番小さい袋のやつで100kcal前後だったと思う。
腹は膨れないけど1袋で満足出来る。
おすすめ
確か、1番小さい袋のやつで100kcal前後だったと思う。
腹は膨れないけど1袋で満足出来る。
おすすめ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 07:58:10 ID:fSwb5Ehc
冷たくて甘いものが食べたい時、かき氷ってどうだろう
氷はいいとして問題は蜜か…
でもアイスクリームよりはマシだよね
アイスボックスみたいなもんだし
氷はいいとして問題は蜜か…
でもアイスクリームよりはマシだよね
アイスボックスみたいなもんだし
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 09:14:54 ID:ZiGKumg7
友人(痩せ体系の娘っこ)が、
「シフォンケーキはバターを使わないから低カロリーかつヘルシーなんだよ☆」
つってバクバク食ってんだけど
ほんとかな？食って良いかな？生クリーム排除すればおkかな
「シフォンケーキはバターを使わないから低カロリーかつヘルシーなんだよ☆」
つってバクバク食ってんだけど
ほんとかな？食って良いかな？生クリーム排除すればおkかな
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 09:24:07 ID:ohdJCyRD
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 09:25:28 ID:BaJWBtge
そろそろ白玉の時期かな
フルーツと組み合わせて食べる
フルーツと組み合わせて食べる
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 10:57:37 ID:tF25BzSa
よくスーパーで青いパッケージに入った１００円くらいのわらびもち
２００カロリーぐらいと思うんだがググっても出ないorz
２００カロリーぐらいと思うんだがググっても出ないorz
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 11:12:25 ID:dcCxx36t
>>799
アレは結構するぞ・・・オイラは４００で設定してる
アレは結構するぞ・・・オイラは４００で設定してる
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 14:39:00 ID:AgdJy8wW
白くて透明だからカロリー低そう？って思うんだけど、
寒天なんかと違ってカロリー高いよね。
私も、普通の餅と同じくらいのカロリーだと思ってる。
こんなレスもあったよ。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:39:19 ID:CjYYyAEF
>>91
わらび餅は100gあたり40～160Kcalと、商品によって異なるようです。
わらび餅粉は本わらび粉に澱粉が混ぜられているのでだいたい100gあたり350kcal
近くあると思っておいたほうが良いかも。
寒天なんかと違ってカロリー高いよね。
私も、普通の餅と同じくらいのカロリーだと思ってる。
こんなレスもあったよ。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:39:19 ID:CjYYyAEF
>>91
わらび餅は100gあたり40～160Kcalと、商品によって異なるようです。
わらび餅粉は本わらび粉に澱粉が混ぜられているのでだいたい100gあたり350kcal
近くあると思っておいたほうが良いかも。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 14:40:55 ID:AgdJy8wW
ついで。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 07:32:06 ID:y7jflWvg
>>135
もう見てないかな？
ヤマザキ「わらび餅 きな粉黒蜜入り」は200gあたり332kcal、だそうです。
（1パックが200g入りなのかどうかは私は知りませんが）
ちなみにソースはココ↓（携帯OK）
http://anit.jp/m/
（一般商品ならばログインしなくても検索できるようです）
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 07:32:06 ID:y7jflWvg
>>135
もう見てないかな？
ヤマザキ「わらび餅 きな粉黒蜜入り」は200gあたり332kcal、だそうです。
（1パックが200g入りなのかどうかは私は知りませんが）
ちなみにソースはココ↓（携帯OK）
http://anit.jp/m/
（一般商品ならばログインしなくても検索できるようです）
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 17:32:28 ID:lJsXLxbY
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 17:37:35 ID:tF25BzSa
>>799ですがわらびもちオソロシイ……(((((ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸ
今年の夏はこんにゃくのわらびもち風でも食べるとしますか(´・ω・｀)
今年の夏はこんにゃくのわらびもち風でも食べるとしますか(´・ω・｀)
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:09:57 ID:lkc3t+TE
わらび餅って、思ったよりカロリー高いんだなぁ…
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:19:28 ID:nH7WT5jP
わらび餅 100g当たり 40～160カロリー
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:44:21 ID:06RPx1PH
こんにゃく粉使用のワラビ餅風おかし出てるよね
一袋200kcalなかったはず
自分で甘めの寒天作って、ラカント+きなこか黒蜜少し+きなこで食べるのもオツだと思うけど
一袋200kcalなかったはず
自分で甘めの寒天作って、ラカント+きなこか黒蜜少し+きなこで食べるのもオツだと思うけど
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:44:48 ID:caN29Iq9
明治パーフェクトプラスの
おなか満足ダイエットマンゴープリン
ウィダーインゼリーとかと同じ形状のやつ
ファミマで買ってみたがｳﾏｰ
無脂肪で５０kcalだって
おなか満足ダイエットマンゴープリン
ウィダーインゼリーとかと同じ形状のやつ
ファミマで買ってみたがｳﾏｰ
無脂肪で５０kcalだって
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 19:29:38 ID:fAA1Qci4
テイカロのクリアインフルーツのど飴
ノンシュガーなのに果汁入りでおいしいよ
ノンシュガーなのに果汁入りでおいしいよ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:22:50 ID:SXFmPPPW
昔伊東家の食卓でお麩で作るお餅風みたいなのがあったんだけど
個人的にお麩だしいいかなーと思ってパクパク食っている。黒蜜かけるとｳﾏー
個人的にお麩だしいいかなーと思ってパクパク食っている。黒蜜かけるとｳﾏー
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:48:26 ID:bRq5eefG
チョコについて聞いたものです。皆さんありがとう！マーブルチョコにチョコボ
ールノーマークでした！意外に低いんですね！てゆーかチョコボール･･･ピーナ
ッツが一番カロリー低くてキャラメルが一番高いと思ってた。色々勉強しなおし
だ
ールノーマークでした！意外に低いんですね！てゆーかチョコボール･･･ピーナ
ッツが一番カロリー低くてキャラメルが一番高いと思ってた。色々勉強しなおし
だ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:16:39 ID:YMLyzFrm
ダイエットコーラやネックスをアガーでゼリーにしてる方、作り方や配合教えて
もらえませんか？あと他にも皆さん低カロでオススメのアガー、ゼラチン、寒天
のお菓子あったら作り方教えてください
もらえませんか？あと他にも皆さん低カロでオススメのアガー、ゼラチン、寒天
のお菓子あったら作り方教えてください
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:12:39 ID:5p3ELZk9
前スレ嫁。
連投の前に変な改行どうにかしろ。
連投の前に変な改行どうにかしろ。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:09:00 ID:iwPP40kL
赤飯用の小豆をつぶして敷き詰め、
その上に真水ゼラチンを乗せたの作ってみた。
明日人工甘味料で作ったシロップかけて食べてみる。
似非水ようかんｗｗｗ
その上に真水ゼラチンを乗せたの作ってみた。
明日人工甘味料で作ったシロップかけて食べてみる。
似非水ようかんｗｗｗ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:20:09 ID:LVd+Shx7
>>813は製菓板とのマルチ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 06:46:59 ID:YMLyzFrm
>>816すみません。むこうで誘導されたのかと思いました。今度から気をつけま
す
す
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 07:11:54 ID:I/ExWjEw
>>810
ｋｗｓｋ
ｋｗｓｋ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:01:46 ID:23bP5y65
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:10:21 ID:QvxfU6mk
>>818
おkおk
ただ自分携帯からだから改行めちゃくちゃだけど
そこらへんは許してくれ。
材料
お麩(おつゆ麩)６～７個・きな粉、砂糖適量・バター少々
お麩をボウルに入れてかぶるぐらいの熱湯で戻す。
柔らかくなったら取り出して布巾などで包んで
流水にさらして冷ます。
冷めたら布巾ごと絞り、よく水分を切る。
よく切らないとベチャっとしちゃうからしっかりと。
火にかけたフライパンにほんの少しのバターをひいて
お麩の両面に焼き色がつくまで焼いて取り出す。
あとはきな粉と砂糖混ぜてぶっかけるだけ。
カロリーは約４５カロリー(多分きな粉とか含まないと思う)。
いいだろこれ。みんな好きな物かけておやつにどうぞ。
おkおk
ただ自分携帯からだから改行めちゃくちゃだけど
そこらへんは許してくれ。
材料
お麩(おつゆ麩)６～７個・きな粉、砂糖適量・バター少々
お麩をボウルに入れてかぶるぐらいの熱湯で戻す。
柔らかくなったら取り出して布巾などで包んで
流水にさらして冷ます。
冷めたら布巾ごと絞り、よく水分を切る。
よく切らないとベチャっとしちゃうからしっかりと。
火にかけたフライパンにほんの少しのバターをひいて
お麩の両面に焼き色がつくまで焼いて取り出す。
あとはきな粉と砂糖混ぜてぶっかけるだけ。
カロリーは約４５カロリー(多分きな粉とか含まないと思う)。
いいだろこれ。みんな好きな物かけておやつにどうぞ。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:24:06 ID:QTLJnmY7
こってりしてて低カロなものが食べたい…
矛盾してるか(´ω`)
矛盾してるか(´ω`)
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:13:45 ID:6VrNqNiC
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:31:36 ID:nOu5GIU9
824 ：ダイエット：2008/04/11(金) 00:37:11 ID:fxtxQlcF
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？
この中で何か試した方いますか？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:46:52 ID:45plvyBS
100均の唐辛子入りチーかまｳﾏｰ
ミニサイズ7本入りだし1本18kcalだし、塩分以外はいいことづくめだよ
ミニサイズ7本入りだし1本18kcalだし、塩分以外はいいことづくめだよ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 13:55:19 ID:Lb8rnIyi
おからをレンチンして少し水分をとばしたものに
ピュアココアと人口甘味料をまぜるとチョコケーキの
スポンジ部分みたいでおいしいよ。
ピュアココアと人口甘味料をまぜるとチョコケーキの
スポンジ部分みたいでおいしいよ。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:37:33 ID:ddj7jWIt
ここで見てスーパーでざっと探してきたけど
小分けのお菓子いいね、四個くらいパックになってるの
家にあってもお菓子食べない人限定だけど。
小分けのお菓子いいね、四個くらいパックになってるの
家にあってもお菓子食べない人限定だけど。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 01:05:47 ID:PMvetwO3
マルハの０カロリーゼリー（マンゴー）食べたんだけど、
キューブの食感って普通のゼリーと変わらなくないか？
ナタデココとか、こんにゃくゼリーみたいな硬めを想像してたので、がっかりした。
それともマスカットの方はもっとしっかりした歯ごたえなのか…
キューブの食感って普通のゼリーと変わらなくないか？
ナタデココとか、こんにゃくゼリーみたいな硬めを想像してたので、がっかりした。
それともマスカットの方はもっとしっかりした歯ごたえなのか…
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 06:42:37 ID:HRRv7hAS
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 09:32:50 ID:vLNhr1Qd
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:27:29 ID:w/0j3xGt
はちみつ100%のキャンディがたまらなくうまい
一個15kcal位あるけど、こってりした甘さが長続きするし
一個15kcal位あるけど、こってりした甘さが長続きするし
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:46:28 ID:PucE3M4n
飴はいいね、蛋白質とかはとれないけど長く持つのがいい。
マルチビタミンのど飴、小さめな飴だけど一個約6キロカロリーで結構もつ
飴のビタミンなんて期待してないけど味もフルーティで美味しい。
マルチビタミンのど飴、小さめな飴だけど一個約6キロカロリーで結構もつ
飴のビタミンなんて期待してないけど味もフルーティで美味しい。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:38:39 ID:rCJK94aR
今日なんかおかしなお菓子みた。
ファミマなんだけどショートブレットなんとかって名前で４枚くらいはいってるクッキーぽいんだけど５０カロリーくらいだった(´・ω・｀)１つ辺りだよねーって思ってたんだが１袋あたりって(´・ω・｀)
急いでてよく見れなかったんだけどファミマ行ったら是非とも見てほしい
ファミマなんだけどショートブレットなんとかって名前で４枚くらいはいってるクッキーぽいんだけど５０カロリーくらいだった(´・ω・｀)１つ辺りだよねーって思ってたんだが１袋あたりって(´・ω・｀)
急いでてよく見れなかったんだけどファミマ行ったら是非とも見てほしい
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:45:22 ID:RZ7rkeIg
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 02:04:59 ID:aPj7q9mI
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 07:13:26 ID:bloz/oAo
紀文のごま豆腐濃厚……。120グラム150カロリーで少々高めだけど、濃厚すぎて満足。かなり満腹感はある。黒蜜かけたらおいしいと思う
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:02:31 ID:GdGGPaNG
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:06:02 ID:06si4QZ9
今更なんだけど、こんにゃくゼリーって腹持ちいいのかな？
学校でお腹鳴りまくりだから間食用に食べようと思うんだけど…
学校でお腹鳴りまくりだから間食用に食べようと思うんだけど…
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:23:41 ID:cDdpIYGQ
>>838
なんていう商品名？
なんていう商品名？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:37:40 ID:GdGGPaNG
>>840
グリコのShall we?っていうやつです
グリコのShall we?っていうやつです
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:55:32 ID:8qB4iVZ0
>>833の書き込みからするとファミマ限定商品のようだけど・・・グリコ？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:04:07 ID:GdGGPaNG
>>842
そうだよー。間違いないと思うけど。
ショートブレッドで確か1個50kcalくらいの表記だったし
（個包装あたりって事だったんだけど）自分もファミマで見たし。
まぁ>>833が確認してくれれば一発なんだけど。
そうだよー。間違いないと思うけど。
ショートブレッドで確か1個50kcalくらいの表記だったし
（個包装あたりって事だったんだけど）自分もファミマで見たし。
まぁ>>833が確認してくれれば一発なんだけど。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:06:56 ID:8qB4iVZ0
みんなエスパーレス好きだなぁw
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:14:56 ID:6O8+Ia0r
ファミマで現品見てきたけどありゃどーみても「個包装」あたりです
どうもありがとうございました
ついでにいうとミニストップでも置いてるよ
どうもありがとうございました
ついでにいうとミニストップでも置いてるよ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 00:49:19 ID:Tk4GFzLV
ニットーリレーの抹茶くず湯
一袋20g当たり76kcal
甘いものがどうしても我慢できなくて買った。
ひとさじずつ味わって食べた。ほんのり甘くて優しい味で美味しかったよ。
抹茶味好きの私にはいい感じのおやつです。
ガッツリ甘いのじゃないと満足できない人には向いてないかもしれない。
小豆入りもあるよ。
http://www.nittou-relay.com/76_78.html
一袋20g当たり76kcal
甘いものがどうしても我慢できなくて買った。
ひとさじずつ味わって食べた。ほんのり甘くて優しい味で美味しかったよ。
抹茶味好きの私にはいい感じのおやつです。
ガッツリ甘いのじゃないと満足できない人には向いてないかもしれない。
小豆入りもあるよ。
http://www.nittou-relay.com/76_78.html
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:32:33 ID:wkuYNsCf
ファミマのスイーツ+(？)のコーナーにある、3つ入りの小さいパンケーキがひとつ約50だった。小さいけど2枚重ねだしカロリー低いと思う。
まだたべてないから味はわかんないけど
まだたべてないから味はわかんないけど
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:38:46 ID:R71gZS9v
アーモンドじゃこ、一袋42キロカロリ
ほんのり甘くて、アーモンドのこってり感もあり、カルシウムとれてハマり中w
ほんのり甘くて、アーモンドのこってり感もあり、カルシウムとれてハマり中w
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:40:33 ID:NhjmXqEm
ゼロカロゼリーを凍らせて食べたら
普通に食べるよりも満腹感があって
1回では食べきれなかったよ。
しかもがちがちに凍らず適度にシャリシャリでｳﾏｰ
カキ氷系アイス好きは試してみる価値あります。
普通に食べるよりも満腹感があって
1回では食べきれなかったよ。
しかもがちがちに凍らず適度にシャリシャリでｳﾏｰ
カキ氷系アイス好きは試してみる価値あります。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 15:08:45 ID:IgoL9Ybo
ｶﾞｲｼｭﾂならｺﾞﾒﾝ
0ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ超ｵｽｽﾒ
0ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ超ｵｽｽﾒ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 15:15:55 ID:RJr+rRbN
>>849
ファミマで売ってるマルハのゼリーのこと？
ファミマで売ってるマルハのゼリーのこと？
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 15:25:33 ID:HzjTCGeB
あ～近くにファミマないおー。
ゼリー食べてみたい。
ゼリー食べてみたい。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 15:40:47 ID:oWp9+Aew
うちの近くのセブンイレブンにあったよ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 15:51:57 ID:HzjTCGeB
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:11:18 ID:DBr44ct6
腹減ったらするめが一番さ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:39:28 ID:7KnECMSF
するめ美味しいけど値段高いよね
まぁそれも節食にいいんだろうけど
まぁそれも節食にいいんだろうけど
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:00:13 ID:I/9jm6nB
ダイドーのゼロカロリーのアップルサイダーが美味しかった。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:38:37 ID:NhjmXqEm
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:07:45 ID:0JGQ9Tel
おつまみのメザシがいい
かみごたえあって一袋食べにくいし
大体60kcal位が一袋
カルシウムも取れるし魚だから言い事尽くめ
ただし塩分はバカ高いケドナー
かみごたえあって一袋食べにくいし
大体60kcal位が一袋
カルシウムも取れるし魚だから言い事尽くめ
ただし塩分はバカ高いケドナー
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:48:59 ID:wsiKlnzc
無印のミルクケーキｳﾏｰﾟДﾟ
意外と硬くてよい^ω^
意外と硬くてよい^ω^
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:49:27 ID:cbYDxdeX
>>847
とんでもない勘違いをしているので教えておく
あのパンケーキは２枚重ねで一個じゃない、はがした１枚で一個だ
袋の後ろを見て御覧、内容量は６個になっているだろう・・・
847がまだ食ってないことを祈る
とんでもない勘違いをしているので教えておく
あのパンケーキは２枚重ねで一個じゃない、はがした１枚で一個だ
袋の後ろを見て御覧、内容量は６個になっているだろう・・・
847がまだ食ってないことを祈る
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:58:03 ID:MnIVMxQ3
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:08:40 ID:OyBw/lJh
マルハのゼロカロリーゼリーに飽きたので
蒟蒻畑ライトに変えてみた
摂取カロリーは上ってしまうけど 一個8カロリーとかだから
飽きたらそっちにするのもいいと思うよ～
蒟蒻畑ライトに変えてみた
摂取カロリーは上ってしまうけど 一個8カロリーとかだから
飽きたらそっちにするのもいいと思うよ～
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:37:08 ID:2RNVAapR
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:40:19 ID:RJr+rRbN
>>858
カメでごめん。レスありがとん。サークルＫにもあったよ！楽しみが増えた。
カメでごめん。レスありがとん。サークルＫにもあったよ！楽しみが増えた。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:10:43 ID:MnIVMxQ3
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:14:03 ID:cJDXszr8
ミルクセーキじゃないけどねｗｗ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:45:59 ID:b7+EXm3f
こんにゃく畑の
アセロラうまー(･∀･)
アセロラうまー(･∀･)
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:14:59 ID:fR3FVi4g
コンニャク畑Lightにいちご味を少し前に見たけど、今はどこにも無い。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:18:15 ID:ZFu8qL3B
おやつになるかどうかわからんけど、もずくの３個パックの奴とか結構いいよ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:52:18 ID:s3MzKmuC
こんにゃく畑ライトうってねええええ
普通ので我慢するか…
普通ので我慢するか…
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:53:52 ID:d5QaXHdJ
>>869
うちの方じゃ常に売ってるよ。＠都内
うちの方じゃ常に売ってるよ。＠都内
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 01:18:03 ID:l+oV/20l
もずく３個パックにはとてもお世話になってる。
口が寂しいときに凄くいい感じ…。
口が寂しいときに凄くいい感じ…。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:22:21 ID:YcXQt4rS
噛みごたえのあるものが好きで、特にグミが好きなんだけど
お店に売ってるのはあまり噛みごたえがない＆甘すぎるから明日自分で作ってみようと思う。
ゼラチンの量で固さ調節出来るかな？
お店に売ってるのはあまり噛みごたえがない＆甘すぎるから明日自分で作ってみようと思う。
ゼラチンの量で固さ調節出来るかな？
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 08:10:20 ID:d0V5bvgT
夏はところてんのもずく和えばっか食べてたよ
ところてんはあえて黒蜜添えてるの買ってきて
余った黒蜜はジョニー豆腐にかけて喰う
ところてんはあえて黒蜜添えてるの買ってきて
余った黒蜜はジョニー豆腐にかけて喰う
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:36:31 ID:7FNlNcsK
もう出てるかもだけど越後製菓のふんわり名人きなこ餅は最高。
個包装一袋で77キロカロリーだしたまに食べるだけで大満足。
個包装一袋で77キロカロリーだしたまに食べるだけで大満足。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:39:14 ID:/ZSmivmx
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:39:58 ID:NMfZerxi
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:48:38 ID:n1Q6TECw
ビレッジバンガードで売ってるコーラグミも噛みごたえあるけど
カロリー表記がない
カロリー表記がない
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:08:52 ID:HtB4fjUa
わらび餅もどき作った。片栗粉減らして寒天たしゃーいいんだよね？お腹は膨れた！
>>879
ハリボーのハッピーコーラかね？
ヴィレッジヴァンガードだとデカイのもあるけど、コンビニにも普通に売ってるだよ
ゴールドベアも好きだ…カロリーは高そうだねあれ
顎が丈夫になるｗ最後に食べたときはぎりぎりまで舐めて我慢
>>879
ハリボーのハッピーコーラかね？
ヴィレッジヴァンガードだとデカイのもあるけど、コンビニにも普通に売ってるだよ
ゴールドベアも好きだ…カロリーは高そうだねあれ
顎が丈夫になるｗ最後に食べたときはぎりぎりまで舐めて我慢
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:21:55 ID:HtB4fjUa
気になったので検索してみた。ハリボーのページに書いてある
Goldbears ,Happy Cola
両方とも100gで348kcalなそうな
日本の製菓会社が出してるものと大して変わらないかそれ以下の場合も
Goldbears ,Happy Cola
両方とも100gで348kcalなそうな
日本の製菓会社が出してるものと大して変わらないかそれ以下の場合も
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:32:31 ID:ckfJOeNF
>>876
一袋でおわらないorz
一袋でおわらないorz
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:39:44 ID:ew/HUqMF
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:41:17 ID:8eN89djy
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:58:14 ID:HL37Khes
最近悟ったこと。
手作りのおかずが一番のローカロおやつになりうる。
手作りのおかずが一番のローカロおやつになりうる。
886 ： ◆T0e.kDbaK2 ：2008/04/15(火) 20:23:02 ID:Qi6ukVN6
>>870
カロリーは低いと思うけどアレンジ料理が思いつかないorz
カロリーは低いと思うけどアレンジ料理が思いつかないorz
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 21:04:51 ID:BWru4gbr
>>885
野菜煮たのとか？
野菜煮たのとか？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 21:09:21 ID:LcdzYIQH
カロリーが書いてないラスクよりはマシ、という程度だけど、
食パンの耳をトースターでガリガリに焼いて、気持ち程度にバターをつけた上に
キューピーのノンシュガー甘味料をつけると美味い。
食パンの耳をトースターでガリガリに焼いて、気持ち程度にバターをつけた上に
キューピーのノンシュガー甘味料をつけると美味い。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:02:13 ID:oVtz0mXx
あえて普通の絹豆腐にオリゴきな粉
腹膨れるしウマ
腹膨れるしウマ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:48:39 ID:UBNvgSjS
プチトマト＋カロリー０のシロップ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:25:30 ID:E+rQaXsV
>>888
やってみる！！
やってみる！！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:23:13 ID:YTzv8BCO
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:26:36 ID:Zs2c8vEp
アイスボックス12㌔カロリーでうまうま
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 18:17:18 ID:JzQ7MkRQ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 22:54:12 ID:u8JFML+8
凍らすと食べた感あるよね。
凍らしたデラウェア(時期じゃないけど)も、少量で満足。
凍らしたヨーグルトも好き好き。
凍らしたデラウェア(時期じゃないけど)も、少量で満足。
凍らしたヨーグルトも好き好き。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 22:59:47 ID:qpRa1IXj
低カロなものってサッパリ味だから
マッタリしたものが食べたくなり・・・・・ｏｒｚ
ハーゲンダッツのアイスとか・・・・・
生クリームたっぷりのケーキとか・・・・
こんなときにおすすめの低カロで、マッタリ系のおやつありませんか？
マッタリしたものが食べたくなり・・・・・ｏｒｚ
ハーゲンダッツのアイスとか・・・・・
生クリームたっぷりのケーキとか・・・・
こんなときにおすすめの低カロで、マッタリ系のおやつありませんか？
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:01:24 ID:oiSoJMdC
kitkat 低カロリーで満足できるよ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:03:38 ID:3iP0ycsJ
ファ○ケルの大豆プロテイン、
ダイエット中の基礎代謝の低下防止の為買ったんだけど…きな粉じゃん！！
ダイエット甘味料と合わせてシャリシャリ食べてるけどシアワセ…
脂質も炭水化物も限りなくゼロだし、ホント、欲しい栄養だけ取れるのもいいわぁ
ダイエット中の基礎代謝の低下防止の為買ったんだけど…きな粉じゃん！！
ダイエット甘味料と合わせてシャリシャリ食べてるけどシアワセ…
脂質も炭水化物も限りなくゼロだし、ホント、欲しい栄養だけ取れるのもいいわぁ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:29:47 ID:u8JFML+8
プチチョコパイ７４ｋｃａｌ、カントリーマアム５０Ｋｃａｌ
あっまい物を欲求しているときは、ひとつをチビチビ・・
熱いコーヒーとゆっくり食べると、脳も満足する気がします。
コーヒーたしても１００Ｋｃａｌにならないです。
あっまい物を欲求しているときは、ひとつをチビチビ・・
熱いコーヒーとゆっくり食べると、脳も満足する気がします。
コーヒーたしても１００Ｋｃａｌにならないです。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:44:38 ID:jSSP6vLH
>>896
カロコンアイスのチョコか、抹茶小豆だな。
カロコンアイスのチョコか、抹茶小豆だな。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 02:57:42 ID:hvGSHIBe
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 02:59:10 ID:noaaTtcC
>>896
チーズキャッチのイチゴミルクかコーヒーなんていいと思うよ
チーズキャッチのイチゴミルクかコーヒーなんていいと思うよ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 05:18:07 ID:tzTRQVSn
まったりと言えば０カロリーのカルピスだな!
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 05:43:18 ID:X9/6rdvS
精子？
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 06:53:02 ID:R7Cog/Yp
精子はカロリー高そう
生命の濃縮エキスみたいなものだし
生命の濃縮エキスみたいなものだし
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 08:09:05 ID:R7Cog/Yp
こってりならカップスープどうよ
1杯60kcalちょいくらい
ゆっくり飲めばかなり満足
1杯60kcalちょいくらい
ゆっくり飲めばかなり満足
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 09:23:18 ID:yAdDOoow
>>892
あれっ、かちこちになってしまいましたか、ごめんなさい・・・
2日冷凍庫に入れっぱなしでシャリシャリだったので、どう凍らせてもそうなると思っちゃった。
>>896
水切り低脂肪ヨーグルトなどはいかが？
甘味料やレモン入れたりして味調えると、レアチーズケーキっぽい味になるよ。
あれっ、かちこちになってしまいましたか、ごめんなさい・・・
2日冷凍庫に入れっぱなしでシャリシャリだったので、どう凍らせてもそうなると思っちゃった。
>>896
水切り低脂肪ヨーグルトなどはいかが？
甘味料やレモン入れたりして味調えると、レアチーズケーキっぽい味になるよ。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 09:26:29 ID:CD1eawxN
>>904-905
馬鹿は死ね
馬鹿は死ね
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 10:32:23 ID:e14eZqCP
男は下ネタ大好きで下等で醜いから死ねばいいのにね。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:16:18 ID:Ntfk3nJ/
>>905
mjd？飲んじゃった…(´･ω･` )
mjd？飲んじゃった…(´･ω･` )
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:37:54 ID:v604nqjT
>>910
うるせーデブ
うるせーデブ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 13:07:41 ID:fNfxUBrc
>>910
セルフですか、わかります
セルフですか、わかります
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 13:39:29 ID:CD1eawxN
デブのヲヤジは出会い系でブスに金ばらまいてればいいだろ
つ【アイフル】
つ【アイフル】
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 15:32:54 ID:0cIxHkKp
>>910
死ね
死ね
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:31:59 ID:HnTnv04c
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:40:15 ID:1ZLzPdlS
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:54:23 ID:noaaTtcC
>>915
ざるにクッキングペーパーか布巾敷いて、そこにヨーグルト空けて一晩置けばよし。
ざるにクッキングペーパーか布巾敷いて、そこにヨーグルト空けて一晩置けばよし。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:54:32 ID:y9/O23Rc
ボールの上にざるを載せてキッチンペーパーを敷く
その上にヨーグルトをザぱっと空けて一晩したらできてる
その上にヨーグルトをザぱっと空けて一晩したらできてる
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:57:04 ID:HnTnv04c
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 21:00:55 ID:hvGSHIBe
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:02:00 ID:KnlqQV7D
リンゴを買って8等分をさらに2等分、
キッチンパックに入れて冷凍しておく。
イチゴは砂糖水まぶして冷凍。
食べるときは軽く水で洗って、アイス代わりに一切れかふた切れ。
おいしいよ
キッチンパックに入れて冷凍しておく。
イチゴは砂糖水まぶして冷凍。
食べるときは軽く水で洗って、アイス代わりに一切れかふた切れ。
おいしいよ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:41:07 ID:lmegTflB
リンゴは蒸すのもおすすめ。
甘みが強くなっておやつっぽくなる。
甘みが強くなっておやつっぽくなる。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 01:16:31 ID:3FoZgn6O
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 04:38:59 ID:EvGEYzDZ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 12:20:04 ID:sztQcI9D
セブンイレブンの駄菓子コーナーにある、カルビーの小袋は
４連よりも更に内容量が少なくなってる分低カロリーなのでおすすめ。
ポテトチップス 塩、コンソメパンチ、かっぱえびせん、堅揚げがあったよ。
ただし、ポテトチップスはギザギザスティックタイプになっている。
４連よりも更に内容量が少なくなってる分低カロリーなのでおすすめ。
ポテトチップス 塩、コンソメパンチ、かっぱえびせん、堅揚げがあったよ。
ただし、ポテトチップスはギザギザスティックタイプになっている。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:07:23 ID:HAO9WNJ1
>>923
食事制限してて甘いもの食べてなかったからおいしかっただけかもしれんｗ
まずかったらごめん
１、おから：小麦粉：砂糖＝４：１：１ の割合でビニール袋に入れてまぜまぜする（卵黄一個入れてもＯＫ）
２、ビニール袋ごと麺棒で伸ばして袋を切り、クッキングシートにのせる
３、のせた生地に切れ目を入れる（型抜きしても可）
４、オーブン180度20分、160度30分（焦げたら早めにやめる）
かなり硬くて味もおからっぽいから、もっとクッキーっぽいのが好きな人は小麦粉と砂糖の割合を上げて、卵黄も入れてくださいませ
食事制限してて甘いもの食べてなかったからおいしかっただけかもしれんｗ
まずかったらごめん
１、おから：小麦粉：砂糖＝４：１：１ の割合でビニール袋に入れてまぜまぜする（卵黄一個入れてもＯＫ）
２、ビニール袋ごと麺棒で伸ばして袋を切り、クッキングシートにのせる
３、のせた生地に切れ目を入れる（型抜きしても可）
４、オーブン180度20分、160度30分（焦げたら早めにやめる）
かなり硬くて味もおからっぽいから、もっとクッキーっぽいのが好きな人は小麦粉と砂糖の割合を上げて、卵黄も入れてくださいませ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:47:15 ID:1NKT32g0
おからクッキー。
何かの雑誌に載ってたレシピですが（手元にはコピーしかないので詳細分からず）
おから 100g、小麦粉 大さじ2、メープルシロップ 大さじ2、粉寒天 小さじ1、塩 小さじ1/5
（1）全ての材料がなじむようにしっかり混ぜあわせる。
（2）1の生地を20等分し、軽く丸めてから3～5mmの厚さに平たくする。
（3）2の生地をフライパンに並べ、両面を合わせて6分ほど中火でこんがり焼く。
これで20個（286kcal）だそうです。
他に、上のレシピに紅茶の茶葉やココア、抹茶なんかを加えたアレンジレシピも
載ってました。
まだ試してないので美味いかどうか分からんのですが（ゴメン）、フライパンで
焼けるので手軽でいいかな、と。
メープルシロップが痩せ効果あり、と書かれていたけど液状のラカントとか
パルゼロでも出来そう？
何かの雑誌に載ってたレシピですが（手元にはコピーしかないので詳細分からず）
おから 100g、小麦粉 大さじ2、メープルシロップ 大さじ2、粉寒天 小さじ1、塩 小さじ1/5
（1）全ての材料がなじむようにしっかり混ぜあわせる。
（2）1の生地を20等分し、軽く丸めてから3～5mmの厚さに平たくする。
（3）2の生地をフライパンに並べ、両面を合わせて6分ほど中火でこんがり焼く。
これで20個（286kcal）だそうです。
他に、上のレシピに紅茶の茶葉やココア、抹茶なんかを加えたアレンジレシピも
載ってました。
まだ試してないので美味いかどうか分からんのですが（ゴメン）、フライパンで
焼けるので手軽でいいかな、と。
メープルシロップが痩せ効果あり、と書かれていたけど液状のラカントとか
パルゼロでも出来そう？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:00:34 ID:1S81jC7/
今更ながら
無印のおから豆乳ｸｯｷｰｳﾏｰ(゜Д゜)
ｻｸｻｸうまうま!
無印のおから豆乳ｸｯｷｰｳﾏｰ(゜Д゜)
ｻｸｻｸうまうま!
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:13:30 ID:vc+is7qC
林檎を冷凍とかまずいし・・・・
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:58:01 ID:l3HqG69R
メレンゲ焼いたらうまかった。
が、軽すぎて食べた気しないｗ
が、軽すぎて食べた気しないｗ
931 ：923：2008/04/18(金) 16:24:42 ID:3FoZgn6O
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:04:30 ID:HKBbdxRU
ダイエットにいい野菜ってキュウリとキャベツくらい？
塩つけてぽりぽりするにはいいけど煮物にはなぁ…
塩つけてぽりぽりするにはいいけど煮物にはなぁ…
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:06:41 ID:PrIfsKeD
キノコキノコ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:11:28 ID:5xi0dBKy
無印の小魚せんべいウマー
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:04:51 ID:rL7zbaia
>>932
大根、もやし、小松菜等たくさんあるがな
大根、もやし、小松菜等たくさんあるがな
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:16:04 ID:HKBbdxRU
そっか、ありがとう。
キノコとダイコンを薄味でたいてみる！
にんじんが好きなんだけどあれGI値もカロリーもそこそこ高いんだよね…
キノコとダイコンを薄味でたいてみる！
にんじんが好きなんだけどあれGI値もカロリーもそこそこ高いんだよね…
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:51:57 ID:WjJ5N9MU
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:28:08 ID:KbLBkseG
キャンドゥに売ってるスイートポテト、１袋１０４キロカロリーだよ！
美味しかった！
美味しかった！
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 20:34:24 ID:qX+zthol
>>937
じゃあ野菜かりんとうもヘルシーだｺﾌｰ
じゃあ野菜かりんとうもヘルシーだｺﾌｰ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:22:23 ID:HKBbdxRU
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:23:49 ID:HKBbdxRU
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:26:22 ID:FD6qBeKD
おからって過食症になりやすいみたいね
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:27:07 ID:BrpeGWIp
ソイジョイのいちご、初めて食べたけど、満足できたしかなり美味しかった！低GI値食品らしいし。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:30:19 ID:FD6qBeKD
おから食べたらよけいに一日中お腹空いたり甘い物食べたくならない？？
食事ノート見直したらおから食べた日は絶対そのあと過食気味になってるから今はおから控えてる。
ちなみにおススメおやつはイチゴ(^^)
今の時期は八百屋で一パック１５０円とかだし！
食事ノート見直したらおから食べた日は絶対そのあと過食気味になってるから今はおから控えてる。
ちなみにおススメおやつはイチゴ(^^)
今の時期は八百屋で一パック１５０円とかだし！
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:31:23 ID:CK/mpuNb
>>942
安い、美味しい、栄養満点、腹持ちがｲｲで最高のダイエット食材だと思っていたのに･･･
安い、美味しい、栄養満点、腹持ちがｲｲで最高のダイエット食材だと思っていたのに･･･
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:35:28 ID:HAO9WNJ1
どの食材も完璧じゃーないので自分に合うものを探しましょう
私にはおからが合ってると思う、手作りおやつの方が満腹になるから
ソイジョイとかはイマイチ満足しない 同じ量でむしろこっちのほうが甘いのに。
私にはおからが合ってると思う、手作りおやつの方が満腹になるから
ソイジョイとかはイマイチ満足しない 同じ量でむしろこっちのほうが甘いのに。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:01:54 ID:bbY/C16J
私にもおからは合ってる。
満腹になるしお通じもすこぶる良好w
面倒だからなかなか作らないけど、
手作りのおからクッキーが一番好きだな。
満腹になるしお通じもすこぶる良好w
面倒だからなかなか作らないけど、
手作りのおからクッキーが一番好きだな。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:04:48 ID:bbY/C16J
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:56:21 ID:HGX8zgKt
おからと一緒に他の栄養もちゃんと摂っているか、なのかもしれない。
私の場合、おからと一緒に米も摂るようにしたら
（不足が炭水化物だったから）
ボリュームは減ったけど、同じカロリーで満足できるようになったよ。
これだけだとスレチなんで。
レモン汁と人工甘味料で作ったレモネードを飲んでる。
缶ジュースより低カロリーだし安上がり。
粉末レモネードのほうが安いかもしれないけど。
私の場合、おからと一緒に米も摂るようにしたら
（不足が炭水化物だったから）
ボリュームは減ったけど、同じカロリーで満足できるようになったよ。
これだけだとスレチなんで。
レモン汁と人工甘味料で作ったレモネードを飲んでる。
缶ジュースより低カロリーだし安上がり。
粉末レモネードのほうが安いかもしれないけど。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 03:44:10 ID:sM+Wpw/3
>>927
雑誌ベーグルのレシピです。
フライパンで焼くとクッキーとゆうよりパンケーキみたいにやわらかいです。
読者お勧めメープル入れないで塩とヨーグルト入れるのがおいしかったです。
お勧め混ぜ物は 胡椒 一味 生姜 きなこ みかんの皮 カレー粉 体を温めて代謝アップだそうです
バリエーションで紅茶あずき ココアプルーン 抹茶を混ぜたのが載ってました
薄く延ばしてオーブンで焼くとカリカリになるそうですがそれは作ってません
パルゼロでもできました。（メープル分ヨーグルト入れました。）
雑誌ベーグルのレシピです。
フライパンで焼くとクッキーとゆうよりパンケーキみたいにやわらかいです。
読者お勧めメープル入れないで塩とヨーグルト入れるのがおいしかったです。
お勧め混ぜ物は 胡椒 一味 生姜 きなこ みかんの皮 カレー粉 体を温めて代謝アップだそうです
バリエーションで紅茶あずき ココアプルーン 抹茶を混ぜたのが載ってました
薄く延ばしてオーブンで焼くとカリカリになるそうですがそれは作ってません
パルゼロでもできました。（メープル分ヨーグルト入れました。）
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 14:16:22 ID:VXry+HFj
群馬行くと色々なこんにゃくがあるので田楽味噌と一緒に買いだめしてる
農産物屋にある手作りのぼこぼこしたやつは普通のと食感が違うがなかなかウマー
暑くなると刺身こんにゃくをからし酢味噌で食べまくってる
おかずにもなるしおすすめ
農産物屋にある手作りのぼこぼこしたやつは普通のと食感が違うがなかなかウマー
暑くなると刺身こんにゃくをからし酢味噌で食べまくってる
おかずにもなるしおすすめ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 16:34:05 ID:zs/H+E9Y
いいコンニャクはほんと美味しいよね。
コンニャク芋っていうけど、ほんと芋っぽい。
通販で買おうかな･･･
コンニャク芋っていうけど、ほんと芋っぽい。
通販で買おうかな･･･
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 17:20:01 ID:xmFLlFLz
こんにゃくは食べ過ぎに注意してね。
人によっては腸閉塞になってりするから。
人によっては腸閉塞になってりするから。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:16:32 ID:yXlkksvl
うちげで作ったこんにゃくはうめえぞ！
柚子味噌もいいけど、醤油と生姜で食うと最高！
柚子味噌もいいけど、醤油と生姜で食うと最高！
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 22:31:42 ID:YtBAOav7
>>954
うちげ？地元の人？こんにゃく料理教えて。
糸コンは特に大量に食べると危ないらしいね。麺代わりにするときは細かくしてる。
糸コン１袋、群馬だと普通のスーパーでも３０円くらいだから買っちゃうんだよなー
うちげ？地元の人？こんにゃく料理教えて。
糸コンは特に大量に食べると危ないらしいね。麺代わりにするときは細かくしてる。
糸コン１袋、群馬だと普通のスーパーでも３０円くらいだから買っちゃうんだよなー
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 10:45:45 ID:q13f/1fo
カロコンアイスは神
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 13:25:20 ID:g83F2EJP
いちご焼いてくったらめちゃくちゃうめええええ
300グラムで96カロリーくらいしかないから満足感たっぷりだし
食物繊維3.6くらいあるし
まじすげえええええええ
高いんだよorz
300グラムで96カロリーくらいしかないから満足感たっぷりだし
食物繊維3.6くらいあるし
まじすげえええええええ
高いんだよorz
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:56:53 ID:YuB9BxCq
家が栃木県で大親友の家がいちご農家な私は幸せ者だｗｗ
時期になると、家に遊び行く度にいちごパックお土産にくれる
時期になると、家に遊び行く度にいちごパックお土産にくれる
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:25:25 ID:YwSBSvkJ
おからおやつの話してる人ぜひ自慢のレシピ教えてー
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:26:21 ID:Rs2o9nRj
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:57:27 ID:KCxmfDfm
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:02:35 ID:oFPKpEzF
>>955
うちの祖父母がこんにゃく芋から作ってる。田舎万歳ｗｗ
料理か…大体刺身で食べるけど、タラコと一緒に煮るとうまい！
ただ自分で作ってるわけじゃないから味付けやカロリーはわからない……すまん。
うちの祖父母がこんにゃく芋から作ってる。田舎万歳ｗｗ
料理か…大体刺身で食べるけど、タラコと一緒に煮るとうまい！
ただ自分で作ってるわけじゃないから味付けやカロリーはわからない……すまん。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 03:11:41 ID:4kWVirTS
クリーム玄米のチーズ
ごめん
チョコよりはましかなって
ごめん
チョコよりはましかなって
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 03:29:13 ID:C/T0GxhN
じゃがりこの小袋がいいよ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 08:43:36 ID:ZOOhgo94
つまみになるんだろうけど鮭とば。
噛みごたえあって、買ったやつは一袋150kcalだった
噛みごたえあって、買ったやつは一袋150kcalだった
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:35:00 ID:ciUgoxYQ
都こんぶで決まり
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:33:39 ID:ydd6LXtn
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 01:20:18 ID:/MBpkYAP
ピュアココアと０カロの甘味料を混ぜたやつに水または牛乳を少し加えて練る
↓
生チョコみたいでうめえ
↓
生チョコみたいでうめえ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 02:39:47 ID:tf9SiRZ4
このスレでよく出る「０カロリー甘味料」って体にあまり宜しくない成分が使われてるらしいから、やっぱり普通の砂糖を使ったほうが体には良いみたい。
ダイエットとはいえ皆さん使いすぎには気をつけてね。
大学で食品化学を専門にしてる知人からきいた情報です。
ダイエットとはいえ皆さん使いすぎには気をつけてね。
大学で食品化学を専門にしてる知人からきいた情報です。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 04:34:45 ID:e7MfHaQb
エリスリトールやスクラロース等は一応“自然派”甘味料なので、
取り過ぎなければOKかな？と個人的には思ってる。
人工甘味料は微妙かもだけど。
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa257057.html
まあ甘味は砂糖使ったほうが自然なのは分かっては居るんだけどね。
気休め程度かな～
取り過ぎなければOKかな？と個人的には思ってる。
人工甘味料は微妙かもだけど。
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa257057.html
まあ甘味は砂糖使ったほうが自然なのは分かっては居るんだけどね。
気休め程度かな～
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 07:43:31 ID:RkNVDkLv
ウケるｗ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 07:58:16 ID:G/O+3qlk
三温糖や黒砂糖も体に悪いの？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 10:13:57 ID:3U3EcnJ1
コンビニ（ampmだったかな？）に売っていた「リエータシリアルバー」が気に入った。
シリアルバーというと1本100kcal以上のものがほとんどだけど、これは1本50kcal。
その分当然軽くて小さいのだけど、ちょこっと食べたい時に良い感じ。
１本だけ買えるから食べ過ぎないし、大豆が主原料でたんぱく質も多めだし。
シリアルバーというと1本100kcal以上のものがほとんどだけど、これは1本50kcal。
その分当然軽くて小さいのだけど、ちょこっと食べたい時に良い感じ。
１本だけ買えるから食べ過ぎないし、大豆が主原料でたんぱく質も多めだし。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 17:04:18 ID:G0j5qpwy
ふるふるグミマジオヌヌメ
きなこウマー
きなこウマー
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 17:51:36 ID:bawPH1wF
漏れはクラコットをよく利用してる。
一枚24kcalなわりに、かさがでかいので満足感がある。
軽くトースターで焼いてやると、甘みが強くなるし。
一枚24kcalなわりに、かさがでかいので満足感がある。
軽くトースターで焼いてやると、甘みが強くなるし。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 17:59:04 ID:dmGoRueT
自分ソイジョイがかなり好き！おやつというか夜ご飯として食べてるけど
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 18:14:30 ID:7lHG07HF
>>927を参考に作ってみた（レシピありがとう）
メープルシロップがないし、おからの関係上こんな分量になった
おから60g
オールブラン大さじ２程
黒糖大さじ１
白すりごま大さじ１
粉かんてん小さじ１
塩・水・豆乳各適当
これでミニハンバーグ位の大きさが６個できた
つなぎになるものがないのでポロポロするので、豆乳や水の水分で無理やり固め、焼き上げました
食感は卯の花、味や香りはゴマが香ばしい甘い卯の花…
クッキーじゃなくて卯の花じゃん！と突っ込みつつ食べました
焼き上げてもポロポロしやすいので食べにくいけど…
ローズヒップティー飲みながら１個半食べたらお腹いっぱい
カロリーも大ざっぱに計算したら１個当たり５５位なのでダイエット中のおやつにはいいかも
次はつなぎになるようなもの考えて、もっと薄くカリカリに焼きたいです
携帯から長文失礼しました
メープルシロップがないし、おからの関係上こんな分量になった
おから60g
オールブラン大さじ２程
黒糖大さじ１
白すりごま大さじ１
粉かんてん小さじ１
塩・水・豆乳各適当
これでミニハンバーグ位の大きさが６個できた
つなぎになるものがないのでポロポロするので、豆乳や水の水分で無理やり固め、焼き上げました
食感は卯の花、味や香りはゴマが香ばしい甘い卯の花…
クッキーじゃなくて卯の花じゃん！と突っ込みつつ食べました
焼き上げてもポロポロしやすいので食べにくいけど…
ローズヒップティー飲みながら１個半食べたらお腹いっぱい
カロリーも大ざっぱに計算したら１個当たり５５位なのでダイエット中のおやつにはいいかも
次はつなぎになるようなもの考えて、もっと薄くカリカリに焼きたいです
携帯から長文失礼しました
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 18:21:21 ID:gsGTnK4W
心太
メープルシロップやいちごシロップでもいける
メープルシロップやいちごシロップでもいける
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 20:21:21 ID:kUlZRfnZ
駄菓子屋で売ってる細長い袋に入ったゼリー。６個で107calでビックリした
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:25:15 ID:9V/e1wxt
>>979カロリーは低いが、体には悪そうｗ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:26:48 ID:Lnz020Um
>>813さんはアガーゼリー作れるようになった？
レシピ置いとく。レシピって程でもないけどw
１．ペプシネックス300ml前後にアガー小さじ1前後を加えてよく混ぜる。
（アガーを入れるとブクブクして溢れそうになるので余裕のある容器で）
２．１をレンチンor小鍋でアツアツにあたため、型や容器に移し替える。
３．粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり。
好みの固さは適当に探ってみてね。
２のあたためが不十分だと固まりが弱くなるので注意。
レシピ置いとく。レシピって程でもないけどw
１．ペプシネックス300ml前後にアガー小さじ1前後を加えてよく混ぜる。
（アガーを入れるとブクブクして溢れそうになるので余裕のある容器で）
２．１をレンチンor小鍋でアツアツにあたため、型や容器に移し替える。
３．粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり。
好みの固さは適当に探ってみてね。
２のあたためが不十分だと固まりが弱くなるので注意。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：