ダイエット中に想うこと・・・

ああ、美味しい･･･

ああ、いいにおい…

飴がこんなに甘かったのか･･･

腹減った

お菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたいお菓子食べたい

もっと楽しく生きたい…

一生こんな食生活なのかな

歯みがき粉おいしい……

>>7
同じだ...;私はｶﾛﾘｰ計算なんてせず、昔のように好きなものを好きなだけ食べたい

ここまでリバウンド確実な皆様
ここからもリバウンド確実な皆様

>>8ワロタWWW

くこか？

痩せたら
露出度高い服とかﾆｰﾊｲ着て
彼氏に腰に手回されても腹へこませたりしないで

うひゃひゃひゃ(´∀`)




まであと10ｷﾛな54ｷﾛorz

>>13 君静岡の子でしょ

まさに世は春爛漫。
いつも走る沈丁花とコブシが盛り。
桜のつぼみも膨らんで週末は花見の人手であふれるだろうなあ。

身体動かすのってこんなに気持ちよかったんだ。明日はどこを走りに行こうかな。

眠ろう眠ってる間はお腹空いてるの忘れられる……。

お腹が空いて眠れられないよう……。

食べたら負けだ…

雑談スレの後継にしようとサルベージしたんだが
意外にも需要があんのかね？

>>14
ちがいますんません(´д`)

すんません。

またーり雑談スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153994259/

から移動してきました。よろしく。

やべー朝昼あんま
食わなかったから
さっき死ぬほど
食っちまった!!!!
まじ吐きそう…うぷ

＞　http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153994259/976

ナトリウム流さなかったけど一日でほぼ元にもどったｗ
今では腸がすっきり。

すこしボックスダイエットを見習って
ストレス防止にと
毎日、摂取予定量から100カロリーくらいあまるくらいで飯をすませて、
残り100カロリーで30ｇぐらい黒糖を食べてうまうましてたら
恐ろしく甘さ(菓子類)への欲求がきえた…


なので、ダイエットへ取り組む姿勢が非常に楽になった…
ありがとう黒糖。もう気持わるくてたべれないけど。
脳って良くできてるなぁ

メガダイエット中でもうすぐ10ヶ月目に入ろうとするとこなんだけれど
ダイエット開始当初は嘲笑の的だった。
それに懲りて初期のスペックを書かないで2〜3ヶ月だけの結果を書くと
自慢だと言う人がいる。
実態は5時前後に起きて早朝ウォーキングや早朝ビリーしながら
コツコツと諦めないで続けてきたのになぁ〜。
ダイエット板での書き方って難しいね。

>>25
「メガダイエット」ってなに？

自慢でいいじゃん。結果でてるんなら。
これからやろうって人には参考になるよ。

私って間食なしでも生きていけるやん・・・
明らかに食べすぎてたなぁ。

そしてうちの家族は食にほとんど興味がなくて助かった。
間食しようとしても、普通の食材以外何もないぜ・・・。

>>26
大幅なダイエットに挑戦中です。
現在27ｋｇ減。
でも、標準体重までまだ後4.5ｋｇあります。
これからビリーやります。
早寝早起きって痩せるよね。

l＼ _､-=┬─-.､,,_　　　　　　　　　　　__,,,..��,_
|　＼`''‐-!�＝@　　｀`''´￣￣￣｀`''"´　 j_=‐'´
!　　 ＼　　 ｀`'‐=_　　　 　 　 　 　 '､,‐'´
`''‐-､ 　＼ 　 /　　　　　,..､　　　　 ,.､
　　 ／　／ 　|　　　　　 {i!;} 　 　._ {i!}i
　 　 ＼ ＼.　| 　　　　○　　 ､__,_, 　()i
　　 　 ＼ ＼|ﾆ==‐　　　　　　　　 　ノ 　
　　　 ／ ／|　　　　　　　　　 ｰ‐ <´ 　　たいして食わないでも力士やレスラーのようにでかくなれるやつもいれば
.　　　＼ﾞ＼|ﾆ=-　 　 ､　 　 　 　 . ＼ 　　食っても食っても小さいままのやつもいる。
　　　　　> '|　　　 ヽ､,,,）　　 　 　 ﾄ､,,,） あらゆる者を捻じ伏せ食い尽くす、この世は弱肉強食の世界
　　　　　 ＼　　　　　　　 　 　 　 i 　　　喰うか喰われるか。何を食い、何をエネルギーにし、何が出来るのか…。
　　 　 　 　 ヽ、　 　）　　　　　　ﾉ 　　　お前等に何ができると言うのだ？才能を開花せよｗｗｗｗぐはははははははｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　 　 　 　 　 　 ） 　ﾉ-──ｨ.　ノ
　　　　　　　　 ｀--`　　　　｀ｰ‐`　　

>>29
ケンタさん乙。
最近は例によって名無し回答者が細々とやってる他に
あっちでは、ちゅか君、こっちでは、通称ミクロマンが活躍中です。

>>30
どこの誰ですか、そんなコテさんがいるのですか。
最近の事はよく解かりませんがスレとあなたのことは頭の片隅にありますよいつでも。
ではまた＾＾

花芽時は香ばしい解答者激増であぼーんだらけでございます。

>>31
お元気で。
また時々ササっとスマートに現れてください。
私も頑張って「ダイエットマスター代理」を続けます。

>>32
みんなストレス溜まってるんでしょうねｗ
>>33
はい。健康第一で続けてください応援してます。

age

腹減った。

黒飴をひとつぶいただこう。

さあ、三週末連続の宴席も今日が最後。

頑張れ。おれ。

昼寝して寝起きでいつものジムへ
体組織測ったら(ﾟ∀｡)になってた

リズム同じにしないとだめね。

とにかく食べたい

彼氏ほしい

どうして 男は痩せ女が好きなんだろ？

>>41
太った女というか腹のでかい女＝妊娠している
という認識がある

つまり、太った女と性交しても子孫を残せないという本能が働くため
という説がある。

>>41
痩せ女が好きなんじゃなくて
デブ女がまず除外されて、そこから選ばれた結果となると
必然的に痩せ、ってことじゃないか？単に。

「痩せだから無条件に好かれる」んじゃない。

お腹が減った。
体が糖分を欲している。
幻臭までしてきた。
香ばしいソースの匂いが…。

幻味まですればやりすごせるよ

みんなが専ブラ入れて上手にあぼーんできますように

専ブラの機能に頼らずとも
目が勝手にスルー出来る様なスキルを身に付けたいものだね。

専門用語では「護身」といいます。

>>47
煽り耐性低い人多い印象だな。
はやくガッコー始まってほすいｗ

停滞期に関する珍説でちゅか君先生に勝負を挑んでみた。

読者の皆さんの判定をお聞かせいただきたい。

http://www.dhcblog.com/tyukakun/archive/47


しかし珍説を考えるのもなかなか難しい。
すらすら出てくる人は天才だと思った。

なんでダイエットする前に
色んな物を食べておかなかったんだよ自分…

なんか顔しわしわになったかも…そんなに急激に減った訳ぢゃないのに
まだ若いからそのうち戻るといいな

>>50
ワロタｗｗｗ

>>50
>>52

いろんなもの食っちまったからダイエットの必要がｗ

俺、熱さに強くなってきたかも

↓コイツはちょっと凄そうだ。

http://www.amazon.co.jp/dp/B0010YCA44

>商品の説明
>カロリー消費量をアップするエクササイズベルト！
>脂肪燃焼の原理に着目。
>スポーツトレーナーと共同開発。
>大きな筋肉を小さな筋肉に分割。
>カロリー消費量を高め、血流値を向上する作用があります。
>皮下脂肪、内脂肪、セルライト、お腹まわりが気になる方、運動不足の方、エクササイズの効率アップが望めます。
>通気性の高い面ファスナー使用。

腹筋のトレを　アブドミナルクランチのマシンから
腹筋台に変更

３回×２セットしかやらなかったのに
翌日筋肉痛ｋｔｋｒ

自重トレって効くねぇ・・・

簡易心拍計買った。
タニタの6102。

かわゆい。

初心者スレに定期的に厨が沸くのは同じヤツなんかねｗ

今日は何時くらいまでがんばる気かな。
今日の筋肉ゴロは10代の学生ってとこかな。
威張り放題で楽しいねえｗ

夏にはちょっとは痩せてるさ…
がんばれがんばれ…って走りながらぼーっと考える

何のために痩せてるんだろう、何で痩せてるんだろうって思っちゃう

>>61
そりゃ健康のためでしょう

私は自分のために綺麗に痩せます

無理な食事制限だけで短期間にたくさんの脂肪を落とすことは不可能なことはわかった。
でもこのやり方で急激に体重落とすと胸が垂れるのはなぜ、、？
脂肪は減ってないはずなのに。
筋肉が痩せたのが原因なら、胸筋鍛えればもとに戻るはずなのに。
食事制限だけで急激に体重落とすと胸が垂れるという話自体ガセなのかな…
どんなやり方でも痩せれば垂れるのかも
とぼんやり考えた。
これ以上胸垂れるの怖くてしょうがない

>>57
今朝、起きてすぐの心拍数を計ってみた。

まあ心拍数くらいは手脈でも取れるんだが
朝起きぬけに時計見ながら脈を数えるというのは
別に難儀とまでは言わんが、心拍数が上がりそうで。

んでもって２回計ったら両方とも54くらいだった。
２〜３日続けて計って平均を取ってみよう。

ちなみに昼間は60〜70の間くらいの感じ。

>>64
皮膚の張りがなくなってしまうためじゃないかな。
パンパンの水風船から水を抜いたらしぼむわけで。

身長ってみんなどこで測るんだろう？ジム？病院で健康診断？
なんか気軽に身長だけ測れるとこってないのかな。
壁に穴開けられないし降ろすタイプの身長計は使えないっぽ…

age

少しでも食べたら太るのは何でだろー

>>67
メジャーでいいやん
先端足で踏んであたままでのばせ

壁に立ってティッシュケースあててからメジャーで計れば良いじゃん。
自分は会社の健康診断だけど

>>67
自分は、病院にいったら、ご自由にどうぞ的に置いてあったからそこで測った。

ダイエット中に思うことか
毎日同じようなもん食べてるなーっと思う

早く痩せたい！！

見返したい、引き離したい。

今度は本気なんだｯてーのを見せてやるからな。

痩せたらあの人は振り向いてくれるのだろうか・・・orz

自分の醜くなった顔を
鏡で見たとき
太るのは簡単だなって
痩せるのがこんなにつらいものだとは…と実感

ポテチ食べたい・・・

早くスカートはきたい。いろんな服をキレイに着こなせる体型になりたい(´・ω・｀)

痩せてあいつらを見返してやりたい
ミニスカートはきたい！

はぁ〜ファーストフード食べたい
菓子パン食べたい
いつになったら堂々と高カロリーもの食べれるようになるんだろう

痩せたらヒール7�pのサンダル履く

はやく戻りたい…
服を形良く着たい…

楽になりたい

揚げ物が食べたい

早く引き締まった顔が見たい…（　´∀｀）

http://60.xmbs.jp/kenbun/

ビキニで海岸をはしゃいで歩きたい

ホメヲしねー！！
体重が減らないー涙

結局リバるんだよなー自分

おなかすいた…

ギャルかキャバが好きなのか。。細い子じゃないと恋愛対象外なのか

自分にぴったりのジーンズのサイズがよくわからない。
試着してぴったりサイズを選んでるつもりだがイマイチ胡散臭い。
一応店員さんに買うこと前提でもうワンサイズ大きいの買った方がいいか？と聞いたけど
特にお世辞でもない感じでそんな事ないですよーと言われるしサイズ的にはそれでいいと思うんだけど、
「自分、無理矢理このサイズはいてないか？」「ぴったりではなくぱっつんぱっつんでは？」みたいな
疑念が常につきまとう。

ジーンズのぴったりサイズってはいたときどんな感じなのが普通なんだろう。
スキニーってどんくらいではくのが普通なんだろう。よくわからん。

とんかつ、ハンバーガー、スナック菓子、ケーキ、ラーメン。とにかく濃い味が食べたい

>>93私がいてびっくりした

１週間に１回だけなら大丈夫だお
その１回でなし崩しになるとアウトだお

この生活があと半年続くのか…肉食べたいチキン食べたいチャーハン食べたい。いっそ止めてしまおうか。おいおい止めたら水の泡だろ15ｷﾛ痩せたんだからもう少し頑張れよ自分。

くらくらする

運動でかく汗って気持ち良かったんだなぁ。
もう少し早く始めていれば、今頃は違う人生だったんだろうな…。

梅雨が来たらウォーキングが出来なくなるじゃないか！

今の自分は本当の自分じゃない
仮の姿だ

痩せてる人多すぎ

あと5時間で飯が食える

朝起きたら45キロから40キロに減っていた
最近ダイエットさぼりぎみだったのに何故
あと毛穴に木炭カスみたいなの大量に詰まってた
一日の間にどうしちゃったの私の体
病気か 糖尿か

ごめんチラ裏スレと間違えた

休みの日に家にいるとダメだな。食い物のことばっかり気になる。

痩せるぞー！！

駄目だ駄目だ

痩せ＝美ってなんだろ

これっていつまで続くんだろう…

なんでギャルは皆痩せてるんだ

ほっほーフッフーほっほーフッフー
他の人とすれちがう時つい見栄を張っちゃうけど他の人もそうなのかなｗ
ほっほーフッフーほっほーフッフー

>>110
逆にかんがえるんだっ！
やせてるから（Ry

age

合コンに一度でいいから行ってみたい

今行くと笑われるな きって

食欲が買い物欲にとって変わる
ストレス発散に食べられなければ買い物に走る

ストレス発散には汗かく事がいいって事だな。あとちゃんと痩せれるのかな…とか。王道ダイエットだからスピードが遅いので。

食べ物の事ばっかり考えてる！
食べたいけど我慢我慢

もっと早くから始めていれば…

朝から晩まで食べ物のこと考えてる。
いつまでカロリー計算すればいいのか。

大好きなポテチをいつ食べようか悩む。
食べたら食べたで後悔しそうで。

はぁ。ダイエットはじめてから４ヶ月が経った。
はぁ。。。

頑張ってダイエットして、
コンプレックスがデブ→貧乳へ。
痩せても醜い私死ねば?

毛穴すっきりパックみたいに結果がすぐにはっきり見えればいいのに

仕事しようとしてＰＣ立ち上げたのに
気がついたらいつも「お菓子」って検索してしまってる・・・
いつも洋菓子の画像見て食べた気になってる。
いつ食べれるんだろ。。。

早く友達の誕生日がこないかなあ…
ウマいケーキを買って行って食べたい…

最近買ってきた食材を捨てることが多い。
買い物行くと、お腹減るかも…とつい買い過ぎるが
結局食べない。
今日も、もやし、えのき、ナメコ、セロリを捨てた。
あーもったいない。
早く適量を掴まねば。

ダイエット中でやっと３キロ痩せた。でも目標まではあと１０キロ。
私は鬱になって太ってから自分のデブさやブスさに嫌気がさし引きこもるようになった。
人生無駄にしたくなくて、皆みたいにはしゃいで遊んで楽しく暮らしたくて･･･
痩せて外にでる決意をした。でもなんでだろう。友人のBLOGを見てるとムカムカする。

ロリータ服を着てお出かけ♪・・・・にあわねーんだよ！ぶす！鏡見ろよ
彼と喧嘩して死にたい・・・・死ねるもんなら死んでみろよ

自分の中にこんなにも醜い部分があっただなんて･･･なんだか苦しくなった

>>125
お大事に。お脳が破損ぎみだけど早く治るといいね。

>>125
誰にだってそんな感情あるよ。
普通だって。気にすんな。

10数年以上つき合いのある友人がいるんだが、その子は細くて私は常にデブだった。
最近60kg→49kgまで落として、二人で銭湯行ったら友人が驚いてた。
なんと友人より体重が軽かったようで…(ちなみに身長は同じくらい)
焦ったのか、友人もダイエット始めたらしい。

>>126
病んでますね;;すみません
>>127
ありがとうございます。自分がこんなにも小さな人間だって気づいて少し落ちこんでました。
前向きに、痩せた時の楽しい事だけ考えてがんばります！

取柄のない私でも減量方法の載っている本などを沢山読んで、自分に合いそうな方法（順番？）でやれば必ず痩せる！と信じてやりました。
2度、停滞期のようなものがきて凄く辛かったけど、私なら出来る！と根性をだしました。
結果、161cm 61kgから48.5kg 20〜21%に減量。
35歳♀。おばちゃんにも出来たんだから若い人なら基礎代謝も高いから減量をするには有利！
スレ違いですが、頑張ってください！！

↑今の私のスペックとほぼ同じくらいです…
よければ方法を教えてください
30♀162/60
84キロから何年もかけてここまでおとして(途中リバウンドしたり)
ここから痩せなくてはや二年orz
もう痩せないのかな？でもこれは脂肪だよね？？
と悩んでます。
ジョギングや筋トレに食事制限に色々…先が見えなくて時々疲れます。
あとせめて五キロ落としたいです。

>>131
一行目をしっかり読め！それが答え。
どんな万能ダイエットも自分に合わなければ意味無し。
ダイエット板って、どうやって痩せたの？って質問多すぎ。

色々やってきたつもりですが、参考までに聞きたかったんです。
運動と食事バランスよく、が一番体にいいしストレスにならない、と
これまではこれでよかった、けど今落ちない…
食事を極端に減らして痩せた同僚がそのままキープしてるのを見ると、
わからなくなってきた…

>色々やってきた『つもり』ですが

つもりダイエットｗ
脳脂肪ちゃん、リバウンドした人は痩せづらいのはダイエット板の常識です。
カロリー計算のしなおし、肥っていた当時の代謝を今の代謝と間違えてないか、運動量も勘違いしてないか、冷静になれ。

巨のストレスにならないダイエットってどんなだよｗ

>>133
朝バナナダイエットでもやってればいいんじゃないかなw

当時より代謝が下がってることくらいわかってますし、バナナダイエットもはなからやるつもりはありません。
おやさしいご忠告いたみいります

どうせ三食カツどんかっこんで
「やせないコフ！！努力してるコフに！」とか言ってる悪寒。
162/60てどんだけピザなんだよWWWW女じゃねえWWWWWWW
あ、もう30だからババァかWW

＞＞137
まて、２０キロ痩せたって書いてあるから
カツ丼はないだろ
精々親子丼

すいません、丼ものはもう何年も食べていません…
1日1200〜1500キロカロリーで自炊して職場は弁当持参してます…

うそつけWWWWWそんだけしか食わないでそんなデブでいられるかよ（笑）
20キロやせてもまだ60ってWWWWW笑えるWWWW
代謝低くてかわいそうですね！とでも言ってほしいのか？
三食キャベツだけで過ごせばやせられるかもよ^^

>>139

＞ 頑張ったんですね20キロも！

貴女を罵倒してるのはクソデブです！

貴女に嫉妬してるんですよ（笑）

身体が醜いと心まで醜くなるんです！

人は他人の成功が面白くないんです！

本当にジョギングや筋トレやってて1200〜1500カロリーなら、摂取カロリー少なすぎだよね？
体脂肪率くらい書いてくれないと何もわからない。

ダイエット中に想うことか…
冷静になって振り返ってみれば食事制限だけで痩せようとしててイライラしてた頃は
2chにかなりひどい心ない書き込みをしてたなぁ…
あの頃は身も心もデブで醜かった
今は王道な感じのダイエット法で痩せて余裕ができた
これなら一生続けられる

>>139
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html
あなたの基礎代謝は1306.4 kcalで
1日に必要なカロリーは2177kcalです。
あなたが本当に1日1200〜1500kcalで抑えているなら
必ず痩せているはずです。カロリー計算の方法は甘くありませんか？
本当にジョギングや筋トレをしているのですか？？

ご飯は計っていますし、
料理は油を極力使わないで蒸すかゆでるか、
脂身の少ない肉を使う等々しています。
カロリー本を見て大体の計算ですが多目に見積っているので、大幅に間違ってはいないと思います。
夜は暖めた豆乳と温野菜をすこしつまんで軽くしています。
ジョギングを朝の支度前にしたいので4時半から5〜6キロ、
体調や生理でできない時もありますが週に三回〜四回、
できなかった日は食事をいつもより抑えて夜にストレッチや筋トレをして寝ます
なるべく歩く、等々…
なんですがorz
ジョギングの回数を増やせばもっと効果があるのでしょうが、今の所これが精一杯です。
(根性が足りない、だからデブなんだと罵倒されるでしょうが)
1日立ち歩く仕事なんで、もっと効果があってもいいはずなんですが…
ものすごい冷え症なのと、リバウンドした時に一時期嘔吐していたのが影響しているのか…

体脂肪は高いです、27％あります。下半身中心のデブです。

愚痴ってすいません、また黙々頑張ってみます。

根性が足りない、だからデブなんだ＾＾

お望みどおり言ってあげるよWWW脳脂肪デブおばさんW
温野菜っても、ジャガイモ山盛りがっついてんじゃねえの？？？
毎日走ってその生活で食事を水だけにしな、絶対やせるからWWW
デブのくせに食べたいなんて思うなよデブ。

運動してるのに食べなさすぎ。それじゃ体の組織がどんどん萎縮して省エネになってしまうよ。勿体ない。運動しない日は逆に蛋白質とビタミン沢山取って、筋肉回復に務めるべき。

スゲエな。全ての文章が「私は脳味噌がゆるいです！」と言ってる。ずるいとも言えるな。さすが脳脂肪。巨の考え方を教えてもらった。

この板全部のスレ読んでみな。

スゲエな。全ての文章が「私は脳味噌がゆるいです！」と言ってる。ずるいとも言えるな。さすが脳脂肪。巨の考え方を教えてもらった。

この板全部のスレ読んでみな。

温野菜にはマヨネーズを大量にかけてる気がする

…してません…
キャベツやニンジン玉ねぎに塩かポン酢です…
あの、カロリー高い低いは調べてます…
嘲笑われるほどデブだから何を想像されても仕方ありませんが…

あのね、温野菜と書いた時点で葉物野菜を食べてないです、と言ったも同然なんだよ。
あんたはカロリーだけ気にしてるだけ。栄養とバランスが非常に悪い食事をしてんの。
だから馬鹿にされてんだよ。

朝昼は野菜沢山、たんぱく質に炭水化物…摂取していますが
それでは駄目なんですか？王道でやってきたんですが…
栄養素が足りていれば過食に走らないそうですし、
実際体調や肌の調子は以前よりずっと良いので。
ただ、断食同然のやり方で運動なしで痩せた同僚がそのまま維持しているので
わからなくなって、行き詰まっていたんです。
また、だから巨デブなんだと馬鹿にされるのでしょうが、
もうそれすらわからなくなってきました…
絶食や極端な制限はしていないんですが…

2ちゃんが向いていないだけです。

オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med

いいかげんスレチ

ｱｹﾞ

131さん頑張ってるよ。
王道でそこまで痩せたんだもん、大丈夫。
停滞期来てるんなら、運動変えてみたりしたら？
身体がなれちゃってるのかも。
ここじゃないスレで聞いてみてはどうでしょう？
ここであきらめないで。昔は着たい服、着れなかったでしょ？
でも、今は？着れるでしょ！もっとかわいくなるためにがんばれ！

食べる事と寝る事が生き甲斐のあたしがダイエットはじめてはや２ヶ月。
生きてて楽しいのか自分…って真剣に思う。

何をいう
自分磨きって楽しいじゃねーか！

日々の少しづつの幸せを削って痩せて得られるものってなんだろう
優越感？そんなの要らない

いろいろ得たよ。オレは。
食う量が減って、ほんと食事に金かからなくなったし。
その代わり衣類は全滅だけどさ。
でも「衣服を選ぶ楽しみ」を得たよ。

最初は嫌々だったけど、真剣に運動に取り組んで本当によかったと思ってる。

あげとくか。

ザツダンしよーぜ！

くびれが少しずつ増えてきて嬉しい
全身鏡見るのが嫌いじゃなくなった〜