【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart31

空腹で運動をするのは太る原因です。
本当に間違った認識はやめたほうがいいです。
どうしても空腹に運動させて太らせようとする
人がいるのが残念でなりません。
こちらのサイトなども参考にされてください。
http://www4.ocn.ne.jp/~health-c/fuku-2.htm
運動は食後でなければならない理由ですが、血糖値が高いときに運動すると、脳は安心して燃焼してもいいという命令を出します。
その結果、基礎代謝が上がります（車のエンジンに例えればアイドリングを高めれば燃料の消費を高める）。
食べたものが良く燃える状態です。体は温かくなります。逆に空腹の時、運動すると脳は燃えるなという命令を出します。
その結果　基礎代謝が下がる方向にいき、体は冷たくなります。
つまり、食後の運動は痩せるための運動であり、食前の運動は太るための運動となります。