【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart31

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331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
食事がキーポイント　あとお決まりの有酸素

間違っても
加圧トレーニングだけはしないでね。

私（友人７人含む）　効果なしだから