【100円】自宅で出来る加圧トレーニング【10分】

基本ウェイト板からのコピペで実際の運動方法を話し合うスレです。
あっちにダイエット目的が書き込むと荒れるのでダイエット目的の我々は
こちらで情報交換しましょう。
宝田さんと言う人の本と１００円ショップのバンドで安全に１０万円以上する加圧トレーニングが出来るようです。
（１００円ショップのバンドでやる場合は低酸素性筋力トレーニングと言うみたいですが。）

■必要な物
・３〜１０KGのダンベル（下記のメニューがこなせる自分的に無理の無い重さ）
・フィットネスボール（５０〜６５）

メニュー１　ダンベルカール→ダンベルプレスのループ　まず両手同時上げのカール「あ、辛いかも、、、」までまずやりますそこから声を出して２０回カウントダウンして下さい （計３０〜４０回を目標）
２０回が辛ければ１０回でも良いです兎に角やりきる！泣きそうになりながらやることで成長ホルモンドカ出です。
で休憩挟まずプレスに移ります。不思議と行けます。そこで「あ、辛いかも、、、」って思ってから声を出して１０回カウントダウン （これは計２０〜３０回目標）
１０回カウントダウン時泣きそうな位が正しいカウントダウン始めのタイミングを取れてる証拠です。その後１０秒休憩、これをカール＞ダンベル計×３セットやります。
出来る人は上記メニューはスクワットと同時に行って下さい。

メニュー２　
メニュー１でスクワットをやってなかった人はまず普通のスクワットを行いましょう。スクワット時は両手にダンベル持って３０×３位で良いでしょう。
その後、ボールを背中につけて行うボールスクワットを行います。
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/200605/exercise/lesson12.html
ボールスクワットはもう無理！！！まで追い込むのを×３やって下さい。 手には何も持たなくて良いです。 休憩は好きなだけはさんでかまいません。

メニュー３　ボールを股間の下に置いて腕立てをやって下さい、これは途中で休んでも良いです。ゆっくりで、最後の限界までやりましょう。
限界までを×３回、間に１０秒の休憩はさみつつでやります、自分で負荷調整して、腕にほとんど負荷がかかってない状態で動かしても動かないところまで追い込みます。これで終了です。 ※3回がムリな人は1回をとことんまで追い込んでください。
http://www.icofit.net/exrecises/resistance/items/isotonic/chest/bent_knee_push_up.html
上記の膝付き腕立てをボールを股間においてやるのをイメージして下さい。

運動方法はググるか下記を参考に、ジムでのPトレーニングを否定する訳ではないですが、基本初心者向け＆ビジネスの為に１人でやりにくい、初心者でも飽きにくい、３０〜４０分のメニュー、なんか特殊な事をやってるっぽく感じさせる、が前提のメニューになってます。
余裕ある人はハンマーカールをメニュー３の前に足して下さい。体幹周りは加圧前にやって下さい。メニュー１はビリーバンド、メニュー３ではボールを使わず膝をついてホイール使ってやるのも初心者には安全でオススメです。
（メニュー３は腕を動かして限界まで持ってくのが目的なので、たとえば人の肩をもんでもいいですし、小麦をこねても良いです。軽負荷で腕を動かし続けるのが目的です。）
３〜４ｃｍの太さの棒の真ん中に１ｃｍくらいの太めのひもを１２０ｃｍほどたらし、その先にプレートを３ｋｇ程のをつけて絞って巻き上げる、絞って巻き上げる、ってのが一番効果がありますが、、、辛いです。

運動方法は写真付きで詳しい↓で
http://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm
必要運動器具は
http://astore.amazon.co.jp/make-body-22
（アフィは別にいらないんでIEで開いてFFにコピペとかでどうぞ）
スロトレ本、宝田本は必須。↑読んでもトレーニング方法がわからない人は加圧本をどうぞ。 角ちゃんＤＳソフトもオススメ。（詳しいビデオ有り）

■↑の加圧方法＋αの各種目的別メニュー
運動不足・リハビリ　上記のみ、リハビリの方は故障箇所に応じて軽減　スロトレ
ガリガリ脱出　上記メニューと　リパーゼ入り胃薬、プロテイン、BCAA、グルタミン、クレアチン　トレ方法勉強としてスロトレ
ダイエット 上記メニューとBCAA、カルニチン　クエン酸　有酸素運動　トレ方法勉強としてスロトレ オルニチン、アルギニンもおすすめ
筋肥大目的（トレ経験者）　上記メニューと今まで通りのトレーニング、サプリメントはガリガリ脱出からリパーゼを除いた物 やり方わからない人はその２参照

自宅で出来る加圧メニュー一例　その２　加圧前にやるスロトレ（ダンベルとボールだけ！体幹中心←胸と腹筋つけたいでしょ！！）編

■ボールを使った運動
・ダンベルベンチ（ベンチがわりにボールを使う）
http://www.icofit.net/exrecises/resistance/items/isotonic/chest/dumbbell_bench_press.html
・ダンベルプレス（ベンチがわりにボールを使う、座ってやると腰痛めません）
http://kinntorenikki.fc2web.com/danbel/dumbell-press.htm
・ダンベルフライ（ベンチがわりにボールを使う）
http://kinntorenikki.fc2web.com/danbel/dumbell-fly.htm
・コンセントレーションカール（ボールに肘をのせてやる、または座ってやる）
http://richtomogon.gozaru.jp/trainning/conkarljim.html
・バランスボールでの腹筋（一つめのリンクは上の２つ参考出来るなら左のは胸にウェイトを乗せてやる出来る限り背中をボールに乗せる）
http://www.ball-training.com/training/fukkin.html
http://bb.gnk24.com/044/ent22.html

※あくまでも軽負荷でのスロトレ前提です。ボールをベンチの代わり使うので軽負荷以外には向いてません。

■その他（立ってやる） ※サイドレイズ以外は１０ｋｇ以上のそこそこ重いダンベルが必要です。
・サイドレイズ
http://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/side-raise.htm
・ダンベルシュラッグ
http://kinntorenikki.fc2web.com/danbel/dumbell-shrug.htm
・サイドベンド
http://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/side-bend.htm

運動方法は写真付きで詳しい↓で
http://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm
運動器具は
http://astore.amazon.co.jp/make-body-22
（アフィは別にいらないんでIEで開いて商品名FFにコピペとかでどうぞ）
のリンクを参考してください。

以上の運動を出来る限りのゆっくりさで行い（運動によっては戻しのみで可）、その後加圧に移ると良いでしょう。
筋肉を意識しておこない、筋肉痛になる程度の重さ、ゆっくりさがベストです。
あまりに軽い負荷や、高速の運動はおすすめしません。
また運動前には炭水化物をとるのをオススメします。

加圧の前にこの運動をやる事でより高い効果が望めます。

おまけその１

■本当のオールアウトをするには

加圧を５ｋｇでやってる人の例だと、
２ｋｇのダンベルを別に用意する事でより本当のオールアウトをすることが出来ます。
加圧時は休憩は１０秒程度で良いので、すぐに次の行動に移れるのですが、
その場合いちいちダンベルの重さを替えていると集中力が落ちますし、
本当のオールアウトまでの時間が余計にかかることになります（回復しちゃうので）
そこでダンベルを事前に２種類用意する事で集中力の低下が防げます。
（私のジム同行者♀の場合アルインコの５ｋｇのを２セット買いスロトレ時は７ｋｇのダンベルにし、加圧時は２ｋｇのダンベル１セットと５ｋｇのダンベル１セットを作ってます。）

５ｋｇでまず限界までやったら、その後２ｋｇで限界までまたやる訳です。
そこで更に>>16にも書きましたがボールを股間の下に置いて腕立てをする事で
更に限界まで追い込みオールアウトをする事が出来ます。

ボールを使った自重トレは無段階に強さを調整出来るので最終的にはほぼ手を動かしてるだけの軽さまで調整し、
腕がまるでうごかないとこまで追い込む事が可能です。

http://www.icofit.net/exrecises/resistance/items/isotonic/chest/bent_knee_push_up.html
上記の膝付き腕立てをボールを使ってやるとイメージするのが一番良いでしょう。

おまけその２
■既発のＱ＆Ａ

・アルギニン
アルマレでは無いアルギニンは一緒にクエン酸を飲む必要が有り。
心配な人はニトロチャージが良い。飲むのは加圧の場合は寝る前がベストだが、寝れなくなる人は夕飯前にのんでおくと良い。

・加圧講習
自作派も一度受けておくのをすすめる。その際アスリート向けの指導を頼むこと。
本来一番効果が出る強さの圧はトレ終了間際に赤紫になるくらいだが、ダイエット目的程度の申告だとかなり弱めにされる。

・加圧ビクス、加圧ウォークについて
正直ビクス、ウォーク出来るほどの強さでやって意味があるのか疑問。ジムでの定期講習の飽き防止メニューと言ってる指導員もいる。
そもそも加圧を集中的にやっている時期は必要以上の有酸素はあまりすすめません。まずバルク、それからカットはトレの基本です。

・胸・腹筋に効果あるの？
既にちゃんと正しいトレをやっている人には"間違いなくあります"と言えるでしょう。
併用することで成長ホルモンの効果で、よりバルクします。特に経験上胸筋には効果てきめんです。

・効果あるトレ方法は？
基本なので、皆同じ事を書いてますが、通常トレーニングの併用と、加圧は寝る前にやるって事です。筋肉の修復は通常寝てる間にもっとも多く行われますが、
加圧２〜３時間後に始まる筋肉修復をその時間にぶつけることにより、より効果の有るトレーニング効果を望めます。
超回復期には軽い荷物すら持たないと言うアスリートが多いのは既に有名な話ですが、体を動かす日中に成長ホルモンが出ていても、
あまり筋肉修復効果は望めません。安静時にもっとも筋肉修復は行われるのです。

・１００円加圧って？
シルク、セリアなどでうっている「べんりーベルト」を使った加圧。テンプレリンクにある、宝田本を読むか、加圧講習を受けた上で、ねじらないように適正圧で気をつけて使えば問題なく加圧が出来ます。

■kaatsu.com・kaats.jpのＦＡＱ
Ｑシェイプアップのために加圧トレーニングを取り入れたいのですが、筋肉がつきすぎてしまうことはありませんか？

ボディービルダーのような身体をつくるには、特別なトレーニングが必要です。
通常のトレーニングでは、極端に筋肉がつくということはありません。
また、筋肉を形成するのは主に男性ホルモンの働きによるものです。
女性の場合は、筋肉が引き締まり、脂肪がとれることにより、シェイプアップされた美しい身体になります。

Ｑプロテインやアミノ酸など、サプリメントの特別なとり方はありますか？

カーツによる加圧トレーニングの場合でも、サプリメントのとり方に特別な方法はありません。通常のトレーニングと同様におこなってください。

Ｑ 加圧トレーニングをすればするほど効果が上がるのでしょうか？

１日１回で十分です。血流の制限によって筋肉にストレスを与えると、脳が刺激され、それによって成長ホルモンが分泌されますが、その分泌のピークは運動が終了した15分後に訪れます。
したがって、それ以上運動を続けても分泌される成長ホルモンの量はあまり変わらないので、効果が上がる可能性は少ないです。
ただし、疲労回復や血行促進といった目的では、トレーニングの前後に行うと効果的です。

Ｑ加圧トレーニングにあわせてプロテインを摂取したいのですが、プロテインを飲むことで脂肪の分解が妨げられるということはありますか？

特に問題ありません。プロテイン（たんぱく質）は分解され体に吸収される時余分な脂肪も一緒に分解しエネルギーに変えるといわれています。そのため、プロテイン摂取が脂肪分解の妨げにはなりませんので安心してご使用下さい。

Ｑ加圧トレーニングを行なった後、眠くなるのはなぜですか？

加圧トレーニング後の眠気は、ヒトの体の仕組みが関係しています。 加圧トレーニングによる短時間の運動は、急に激しい運動をしたのと同じ状況を作
りだします。このとき、「交感神経」という神経の働きで身体は緊張状態になりま す。その後、トレーニングを終えると、緊張状態になった身体をもとに戻すための
「副交感神経」が働き身体をリラックス状態に変化させます。加圧トレーニング後 に襲う眠気は、この「副交感神経」の働きによるものです。
このように、加圧トレーニングの後は眠くなったり、だるくなる事があるので、加 圧トレーニングは生活のリズムに合わせて無理なく進めてください。

Ｑ加圧トレーニングを始めて腕に赤い発疹ができました。大丈夫でしょうか？

数日して消えるようでしたら問題ありません。 腕の赤い発疹は、加圧トレーニングで血管が鍛えられ、発達していく過程に よく現れます。
特に初めて加圧をした人に多く見られますが、特に心配する必要はありませ ん。これは加圧によって、血管内の内圧が上がったことで、血液を逃がすた めに血管の先にある微細血管の先端が開いた証拠です。この発疹のようなも のはトレーニング後、
数日（3日〜1週間）で消え、加圧トレーニングを数週間続けるうちに出なくなります。
この症状がなくなれば血管が強くなった証 拠なので、発疹が出た場合はしばらく様子をみて下さい。なお、1週間以上 たっても発疹が消えない時は、別の原因も考えられます。 (以降略)

以上です。　わたしは（♀現在１５９　４６ｋｇ　１８パー）
は２ヶ月前に>>2-5の書き込みをウェイト板で見つけるまでは
62kgで３４ﾊﾟｰでした。その後２ヶ月で１６ｋｇ減、
体脂肪１６パーセント減を達成
今も週２回で（当時は毎日寝る前にやってました）
続けてますのでいろいろはなしたいのですが、
むこうだと、ちょっと雰囲気を壊すので、、
まいにちやれば、最初の２週間だけでからだの
かたちがかわるのでがんばりましょう。

これ興味あったんだけど１００均にあるの？
近所にダイソーくらいしかないんだけど見てみるかな。
とりあえず詳しく！

コピペミスしました。↓がそうです。
私は結局近所に無く、>>3で買った宝田さんってひとの本にのっていた
駆血帯を買ってやってましたが、友人が買ってきてくれてそれからは
↓を使ってます。運動器具とかは同じく>>3で買ったのですが
全部で１万円くらいでした。あと買ったのはサプリメントくらいです。

■１００円加圧情報
・シルク、セリアで入手可能。２本一組で１００円。
・２本連結させ、腕には４周　足には２周ぐらいが目安。
（やせ気味、女性は腕には５周、足３周を目安に）
・最初の１周目でマジックテープの３分の１位の所を交差させて仮止めしてその後目的の回数巻き、最後で微調整すると良い。）

http://www.ohthree.co.jp/silk/shop/serch.asp
http://www.seria-group.com/shop/ichiran.html

実は僕もこのコピペで２ヶ月半程で10Kg痩せてます
バンドが見つからないからってゴムチューブとかは危険なので注意!
（ブログでむちゃくちゃ重いウェイトをゴムチューブで縛りながらやって血管破れた人がいます）
最初↑見て不安だったので薬いらずの肉体改造を買って読んでからやりました
１日10分されど10分で今も体脂肪へり続けてます

そもそも本家はなんで10万円もぼったくってるのか疑問。

経験者の体験談もっと聞きてぇ

気になります。
用語もわからない初心者ですが本買えばできるでしょうか。
調べたけど出てこないので、宝田ｻﾝの本の題名教えてください。

>>16


>>3の一番下のリンクに出てるよ

これは効く。効いた。

でも、締めすぎると止血になってしまったり、長時間や高負荷ではケガする
場合もあるので注意。

加圧トレの開発者の佐藤さんも初期に救急車で運ばれてる。

締める感覚は、血圧計の最高血圧と最低血圧の間くらいの圧迫感。

ケガしないコツは、弛めから徐々に試して、いい具合に疲れて変な痛みが
残らないくらいの負荷を見つけること。

ダイエッターは、自分も含めて、効果があると聞くと無理して極端を目指す
傾向があるけど、加圧は、横軸をキツさ、縦軸を効果とすると、山型の曲線
を描くと思ったほうがいい。
山の左側から慎重に登り、無茶して右側につっこまないことが大切。

しっかり筋トレをしたあとの筋肉痛と同じ感じが残れば適切。

長時間低温に曝したあとのような、壊死の恐怖を感じるような痛みが
襲ってきたらそれは危険信号だから暖めてマッサージして休めると共に、
締め方や負荷を軽く短時間に見直すこと。

以上も自分の体験談に過ぎないので、万人に適切な話であるとは
保証できないけど、とにかくケガには気をつけて。

・宝田さんの本読む
・絶対ゴムチューブを使わない
・織ゴムにマジックテープをついたのを使い絶対捻らない
・10分内に収める

でやれば心配ないよ
開発者が運ばれたのもゴムチューブで縛って有り得ない重さや強度・時間の運動で実験した時だけだから
3〜5kg程度の重さで10分以内だったら心配ない
どうしても心配なら加圧スタジオで体験すればいいけど
想像以上の締め付けで逆にびびるよ
加圧はつらさだけではかなり上位のトレーニングだから
短時間・高効果だけど辛いと考えとくといいだろうね

セリア行ったのになかったorz

ここ読んで早速やってみた
ちょっと圧迫する程度の締め付けでも十分死ねるのね・・・
腕立てだけだったけど、やった傍から筋肉痛で一晩経っても
全然筋肉痛が抜けないわ

今日はスクワットの日にしよう
教えてくれてＴＨＸ！

腕立てだとハード過ぎるから膝付き腕立てで良い位だよ
スクワットもボールスクワットの方が良い

これから始めるんですが↓で最低そろえないといけないのはどれとどれですか？
http://astore.amazon.co.jp/make-body-22
あとべんりーベルトはシルクならどこでも売ってるんでしょうか？

>12
シルク、セリアで入手可能な二本一組１００円のバンド「べんりーベルト」
を探したいのですが、これは元々何用の商品ですか？

情報が欠しく探しにくいのでどなたかもう少し詳しく
商品情報を教えていただけませんでしょうか‥？

>>28
今日買ってきた。アウトドアに、本やホースを束ねたり、って書いてある青のパッケージに黒いゴムがむきだしになってるやつ。
私は恥ずかしいがセリアのホムペから店に電話して、あるかどうか聞いた。
セリア系列のSHOP ONE O Oで買いました。
同じく情報もないし本も見当たらなかったので、四つも買ってきたよ(^ ^;
体験談と詳細禿しく求む。

パッケージ画像うｐキボン

これ↓
http://imepita.jp/20080108/674240
イメぴた初なので見れんかったらｽﾏｿ

自分も今日、べんりーベルト＆宝田さんの本＆佐藤さんの本をゲットしてきました。
ベルトはセリアで店員さんに商品名で聞いたらＯＫでした。
地味な商品ですよねｗ。

今日からはじめたいところですが、
おもいっきり素人なので血栓を作らないように
まずは本とスレを熟読してみます。

しかしウエイト板の荒れっぷりはコワいわ‥

オラがベルト見つけるまでこのスレをもたせるんだ！

水さすようで悪いんだけど、ウエイトトレ板の荒れっぷりと加圧トレの口コミ情報の少なさ、本の見あたらなさ、スレの伸びの悪さからだんだん疑問が募ってきた。
これ本当に効果あるの？やってる人が少なすぎるだけ？
本買うかどうかも迷い中…

効果はあるけど鍛えられる部位が限られてる

ダイエットには間違いなく毎日やれば短期間で効果がでるんだけど
筋肉は他に運動しないとつかないからそれだけで筋肉モリモリにならないのが特徴
逆に言うと運動不足の人がやるとダイエット効果しかない

昨夜からはじめてみました。
ベルト…ダイソーで「ワンタッチベルト」という、
伸びないけどマジックテープ式のベルトの60�pと130�pを各2本購入。
ダンベル…以前から持っている、たぶん1Kgのもの。
ボール…以前から持っている、40�pのもの。

ダンベルもボールも買い替えずに若干、軽目、小さめですが、とっかかりとして始めてみます。

やり方は、軽く腹筋、スクワットしてあったまった後に足に加圧。
5分間、腿上げやスクワットをし、腕にチェンジ。
5分間、腹筋やダンベル上げを指定終了。
その後、一時間後くらいに入浴。
とやってみました。
さすがに体型に劇的な変化はみられませんが、
肩凝りと腰痛が楽になりました。
あと、便秘も！
このスレッドを基本に自分なりに調べて始めてみましたが、こんなものでもよいでしょうか？

宝田さん＆石井さんの本購入してみた。
両方ともまだくわしく読んでないけど
これからがんがってみます。
ダンベルは２�`ｘ２個と１０�`ｘ１をもっているので
これで試してみます。

図書館行って宝田本借り
早速べんりーベルト腕に巻いて3ｷﾛのダンベルでやってみたけど、一分ちょいで限界きたｗ
でも効くってのがわかったから良しとしよう

ぜひともレポよろ。
結局TSUTAYAで宝田本購入。明日かあさってには届くと思う。
今ターボジャムやってるんだけど、有酸素運動はターボ、筋トレはこれで効果出ますかね。
ターボの筋トレもたしたほうがいいかな。

>>37
伸びないベルトは危険だよ。

ボールってないとだめですか？置き場所ない・・・

このスレ見て「べんりーベルト」買ってきました。
軽く運動しただけで心拍数が１３５超えてビビった…

両腕、両足で４セット必要。腕足両方つける必要は無いから２セット（２００円分）が必要か。

>>37
ボールスクワットがとにかくきつくありませんか？
5分間とか絶対無理；；

>>41
伸びないベルトだと逆にしまらなくて圧が足らないと思う。
最初伸びないのでやってからべんりーを買って差に驚きました。
どっちにしろ伸びるタイプが良いよですよね。

>>42
無くても出来るのを中心にすればできるんじゃない？

>>43
軽く運動するだけで凄いつかれますよね。なんかすでに二の腕が引き締まってきた。

37です。

伸びないベルト、やはり危険＆圧足りずですね。
ありがとうございます。
だからスクワットもできたのかも…
また探しに行ってきます！

伸びないベルトは危険では無いですが
圧が足らないので強度が弱いはずです
慣れてきたら買い換えた方がいいですよ

816 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:06:35 ID:rrsmOoVa
＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです


817 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:07:33 ID:rrsmOoVa
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

めちゃくちゃな加圧屋だな　　そんなインチキ加圧屋　名前だしてやれｗｗｗ

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　インチキ加圧のいい例だ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


＞＞＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです

816 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:06:35 ID:rrsmOoVa
＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです


817 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:07:33 ID:rrsmOoVa
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

めちゃくちゃな加圧屋だな　　そんなインチキ加圧屋　名前だしてやれｗｗｗ

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　インチキ加圧のいい例だ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


＞＞＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです

37です。
皆さん、ありがとうございました！
普段行かない100均にベンリーベルトありました。
今夜からこちらでがんばります。

>>50
おめー
がんばれ！わたしは効き目あるみたいなので
アルギニンとボールも注文しました
1週間くらいつづけた後に報告します

加圧ってなんで変なのわいてくるの？

★指名手配★

「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
使い数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20080111230137.jpg

被害にあったスレッドの一部の例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
http://s02.megalodon.jp/2008-0106-1451-34/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191045229/
http://s04.megalodon.jp/2008-0111-2250-17/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199505283/

>>51
ちょっと前に加圧をアルギニンとカルニチンを一緒に飲みながら２ヶ月程やっていたんですが
加圧だけよりアルギニン飲んでからの方が効果倍増だった
体が熱くなるのが全然早くなったし熱い時間も長くなりました

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）このスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

>>55
はい？
皆様の判断に委ねる？
加圧トレに疑問持ってこのスレ立てた？
やっぱり釣りだったんだねこのスレ。騙された。本買って損したわ。
くだらない罵りあいはウエイト板でやってろやハゲが。

なんで宝田なんだ？高いし古いし
宝田おつとしかいいようがない
ぶっちゃけトレーニングなんてなんでもいいだろ
考案者は元競輪選手でそのため競輪界で広まったが奴らはローラーに乗ってるな
縛り方が重要なんだから縛り方ここに書きなさいよ
本買わせるな！






お願いしますorzお願いしますorz

>>56くだらない罵りあい始めんな
>>57っ立ち読み・図書館

>>58
スレ荒らす気もないしこれからやろうと思ってたんだが。
てか>>55に聞きたい。あなたの言うところの疑問て何？なんで加圧トレそのものに疑問を持つあなたがわざわざスレ立てるの？
効果があるから広めて情報交換するためにスレ立てたんじゃないの？

スレ立てた者ですが
画像アップとか意味不明で私じゃないですよ(-o-;)
（釣りとか書いてる人も荒らしくさいですが）
加圧の機材も高いので買わずに
べんりーベルト 300円
バランスボール 1500円
ダンベル 4000円？
宝田さんの本 1200円

の一万円以下が全てです

今も順調に体重が減っているのでまたいずれレポートします
ここは100円ショップで買ったベルトでぼそぼそやるスレなので
アンチ加圧ビジネスみたいな人も私達は放置して下さいよ

他スレみたら無差別コピペのようですねorz
何が楽しいんだか・・
ダイエット目的くらいほっといて下さい

有酸素運動と組み合わせる場合、加圧の前と後、
効果の違いがあるのでしょうか？

ダイエット板の方へ、ウエイトトレ板の気違い１名がご迷惑をおかけし申し訳ありません。
このような大量荒らしを連日行っており、こちらも迷惑をしています。（荒らし先のまとめ）
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199605276/650-676

使い数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20080111230137.jpg

被害にあったスレッドの一部の例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
http://s02.megalodon.jp/2008-0106-1451-34/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191045229/
http://s04.megalodon.jp/2008-0111-2250-17/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199505283/

荒らしのID（他にも別IDで携帯から自作自演あり）
１／５（土）　　ID:6afd1ZmE
１／６（日）　　ID:eCS46fgN
１／７（月）　　ID:w4U1B37I
１／８（火）　　ID:f5kaQcji
１／９（水）　　ID:5l9R9p+1
１／１０（木）　ID:rrsmOoVa
１／１１（金）　ID:QEoey25m
１／１２（土）　ID:1Nh/zJQM
１／１３（日）　ID:+jGY5sBs

荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199605276/

早々に処置できるよう努力します。

>>62
有酸素の直前も直後もあまり向いてませんよ
寝る前にしっかりするのが一番良いです
寝る前にすると一番脂肪燃焼が高いので効果も早くでます

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

>>3
の本が３冊とも届いたので今日から開始です！
１６４　５８　２５パーセント　の２３♀
1週間ごとくらいに報告します
一ヶ月くらいつづけてラストにファスティングしたいなって思ってます。

>あ〜あ〜　また騙された人間が増えた。　　まじかわいそう

有酸素運動をもしするのなら、加圧トレーニングのあとにするといいと
言われているね。
その理由として、成長ホルモンには中性脂肪を分解して遊離脂肪酸に
変える性質があるので、有酸素運動をして脂肪を燃焼させるのに
適しているということらしい。

>>68
女性の場合だと加圧をしっかり10分やった後だと有酸素は無理じゃないかと
スポーツ選手ならば大丈夫だと思いますが

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具



246 ：加圧インチキベルト：2008/01/13(日) 00:22:39 ID:+jGY5sBs
＞引用させてもらったコメントです。

トレに伴わない筋破壊で筋発達は起こるか、それは俺も昔
考えたけど、筋収縮によるレセプターの増加や感受性増加が
伴わないと、幾らホルモン分泌が高まっても意味ないよ。
加圧の問題は、中枢神経系や腱、関節が鍛えられないこととか
活性酸素を利用したトレーニング効果であることは
一般的に云われているね。加圧はトレのバリエーションの
ひとつに過ぎないと思うよ。

「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20080111230137.jpg

「加圧インチキベルト」「天罰じゃｗｗｗ　ガリクソどもｗｗ」「笑いがとまらんｗｗ」
「まだまだこれからだぜーーーｗｗ」「再開じゃｗｗｗｗ」などのハンドル名を用いて
ウエイトトレ板・ダイエット板などに数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
下記のようにトレーニング板全体が迷惑しています。（荒らしたスレの一覧）
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199605276/650-676

被害にあったスレッドの例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
http://s02.megalodon.jp/2008-0106-1451-34/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191045229/
http://s04.megalodon.jp/2008-0111-2250-17/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199505283/

荒らしのID（他にも別IDで携帯から自作自演あり）
　　　　　　ウエイトトレ板　　ダイエット板
1/ 5（土） ID:6afd1ZmE　　　　 −
1/ 6（日） ID:eCS46fgN　　　　 −
1/ 7（月） ID:w4U1B37I　　　　 −
1/ 8（火） ID:f5kaQcji　　　　　 −
1/ 9（水） ID:5l9R9p+1　　　　　−
1/10（木） ID:rrsmOoVa　　ID:x+VUmECg
1/11（金） ID:QEoey25m　 ID:7Z8LNmAJ
1/12（土） ID:1Nh/zJQM　 ID:LiejpHeo
1/13（日） ID:+jGY5sBs　　ID:XTPO1nBP

荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199605276/

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。 そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。

>>69 シックスナイン　　おまえエロすぎｗｗ　退場ｗｗ

加圧指導員が作り上げた己の肉体　　俺はこの画像を見たとき絶叫した
http://imepita.jp/20080112/596750

>>74
は猥褻画像です
ID:XTPO1nBP
同様「無視」が一番ですが間違ってクリックしないように

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。 そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。

程度が低いのは自分のエロ画像露出してるあなたでしょ？
とか言いたいのをぐっと我慢しつつ始めて一週間目のトレーニングが終わりました〜(^-^)
体重は2kg体脂肪は3％!!減りました
一緒に一食置き換えダイエットもやってるから相互作用かな？
毎晩寝る前にやってるので寝つきもよくなって
26:00〜8:00睡眠で健康的な三連休です
もう一個のスレにも書いてましたが肌がとにかく保水が上がった感じでむちゃくちゃ綺麗ななってます(^O^)/
夏までサボらず毎日10分頑張ります

今日>>3の本届いたのでちょっと読みましたがむつかしい・・・
時間かけて読みます。
それまではビリーやってます。
べんりーベルトは入手済みだけど、２kgダンベル買うか
今持ってる１ｋｇでやってみるか迷うなあ・・・
ま、本理解してからですけど・・・

★朝鮮人に乗っ取られた日本の主な組織

・テレビ局ほぼ全部
・サンケイ以外の大新聞
・民主党・社会党・公明党・自民党の過半数・・・
・地方議会のほとんど
・堂本千葉県知事など・・の県知事や市町村長
・京都市役所など役所まるごと乗っ取られたケースもある　ＴＢＳと同じ
・電通
・地方裁判所と高等裁判所
・日本弁護士会
・公安（朝鮮工作員を監視するのが仕事なのに・・・）
・警察庁・外務省・文部省など・・キャリア官僚の一部
・日教組
・積水ハウス。東急不動産など・・・・大手一流企業
・山口組以外のヤクザのほとんど
・ＪＲ東海以外のＪＲ各社
・ほとんどのネットプロバイダーや検索サイト（ニュースのアジア欄が中国韓国だけ
独立扱い。その他のアジアを軽視。台湾はほとんど、ない扱い）
・2ちゃんねる運営（切込君を追い出した本当の理由は親日ウヨだから
金銭トラブルは口実用のオモテの理由　その後在日運営が完全に支配）
・Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ　←今ここ
・・・・・・
その他にもいっぱいおっぱい

>>77 文面からして加圧関係者・・・　コメントみた一般人がまた騙される

>>77 言い忘れてた・・　俺は皮かむりじゃねーからｗ
ズルムケロッケット弾だからｗ　　いい仕事しますよ〜〜

「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20080111230137.jpg

「加圧インチキベルト」「天罰じゃｗｗｗ　ガリクソどもｗｗ」「笑いがとまらんｗｗ」
「まだまだこれからだぜーーーｗｗ」「再開じゃｗｗｗｗ」などのハンドル名を用いて
ウエイトトレ板・ダイエット板などに数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
下記のようにトレーニング板全体が迷惑しています。（荒らしたスレの一覧）
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199605276/650-676

被害にあったスレッドの例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
http://s02.megalodon.jp/2008-0106-1451-34/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191045229/
http://s04.megalodon.jp/2008-0111-2250-17/sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199505283/

荒らしのID（他にも別IDで携帯から自作自演あり）
　　　　　　ウエイトトレ板　　ダイエット板
1/ 5（土） ID:6afd1ZmE　　　　 −
1/ 6（日） ID:eCS46fgN　　　　 −
1/ 7（月） ID:w4U1B37I　　　　 −
1/ 8（火） ID:f5kaQcji　　　　　 −
1/ 9（水） ID:5l9R9p+1　　　　　−
1/10（木） ID:rrsmOoVa　　ID:x+VUmECg
1/11（金） ID:QEoey25m　 ID:7Z8LNmAJ
1/12（土） ID:1Nh/zJQM　 ID:LiejpHeo
1/13（日） ID:+jGY5sBs　　ID:XTPO1nBP
1/14（月） ID:xIwXZfEy　　 ID:KdUZlNYq

荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199605276/

使用中の携帯電話　SoftBank 905SH（色・ネイビー）

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。





97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。





97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

やっと見つけたぞｗｗ　加圧道具一式身にまとったクソガリをｗｗ

３キロのダンベルでヒ〜ヒ〜言いながら顔面真っ青ｗ　そして腕には
何かしらやばそうな赤い斑点　そいつ赤い斑点が顔にまで回って
そりゃこの世とは思えないツラしてたぞｗｗ

そしてこいつは気が狂ったのか「シュッシュッ」って言いながらシャドウボクシング
までやりだした。　完全に自分に酔いしれて目はいっちゃってるｗｗ

そして近くにいた女性のそばでも「シュっシュっ」

もちろん女性たちはあまりに気持ちが悪いのでマッチョなインストラクターに
助けを求めた。。。

インストラクターは「オタク　包茎矯正ベルトを腕に巻いて女性に迷惑かけないでください」

その場で加圧シュッシュッ野郎は　顔を真っ赤にして帰ったのであったｗｗ

やっと見つけたぞｗｗ　加圧道具一式身にまとったクソガリをｗｗ

３キロのダンベルでヒ〜ヒ〜言いながら顔面真っ青ｗ　そして腕には
何かしらやばそうな赤い斑点　そいつ赤い斑点が顔にまで回って
そりゃこの世とは思えないツラしてたぞｗｗ

そしてこいつは気が狂ったのか「シュッシュッ」って言いながらシャドウボクシング
までやりだした。　完全に自分に酔いしれて目はいっちゃってるｗｗ

そして近くにいた女性のそばでも「シュっシュっ」

もちろん女性たちはあまりに気持ちが悪いのでマッチョなインストラクターに
助けを求めた。。。

インストラクターは「オタク　包茎矯正ベルトを腕に巻いて女性に迷惑かけないでください」

その場で加圧シュッシュッ野郎は　顔を真っ赤にして帰ったのであったｗｗ

>>74
の画像について朝一で地元の警察署に相談しました
取りあえず警察官の勧めで被害届を提出しました（猥褻物陳列罪と傷害罪両方で動くそうで近くの病院の精神科で診断書をとりました）
大体2〜3ヶ月以内でとの事でその間に更に書き込みがあった場合のログ提出協力も依頼されました
もう収まるでしょう

>>87 おまえw　　嘘が下手だな〜ｗ　チンカスとって出なおしてこいやヴォケ

♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

無記無記名：2008/01/14(月) 16:00:38 ID:fFwyE4xW
　　　　　　　 　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　　　　　＼
　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　 　　　 　 　　　　 　　　 　　 　　　　　　　　　＼
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　＼
　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　 　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　 　　ヽ
　 ./::::::.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　/::::::::::::..　　　　　　　　　　　 ／　■■　＼　　　　　　　　　　　　　／　■■　＼　　　　　　 　|
　|::::::::::::::::::..　　　　　　　　　　|　 ■■■　 |　　　　　　　　　　　　　|　 ■■■　 | 　 　　　 　 　| フギャー
　|:::::::::::::::::::::::..　　　　　　 　　 ＼　■■　／　　　　　　　　　　　　　＼　■■　／　　　 　　　　|
　|::::::::::::::::::::::::::::..　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　|::::::::::::::::::::::::::::::::::...　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　 |
　|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..... 　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿_／　　　　　 　 　 　 　 　　　|　
　|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.....　　　　　 　 　 　　＼　　　　　　／　　　 　 　 　　　 　 　　　　/　　
　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...　　　　　　　　＼　　　／　　　　　 　 　 　 　 　　 　 　/
　　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...　　　　　　　＼／　　　　　　　　　　　　 　　　　ノ

♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ




888 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:02:42 ID:xIwXZfEy
♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

なんで荒れてるの？

約１名の基地外のせい

>>82らしい。

これ成長ホルモンはちゃんと出る？

東大の実験では出ると確認されてる。自分で出てるかどうかはわからん。
肌の艶がよくなったとは聞く。

♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ




919 ：無記無記名：2008/01/14(月) 17:21:14 ID:xIwXZfEy
おかげさまでCDを全国発売いたします。「加圧ボッタクリ音頭」

売り上げの全額を加圧被害者　救済の為に使わせていただきます

　∩＿＿＿∩　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　∩＿＿＿∩
　　　　♪ 　　| ノ　⌒　 ⌒ヽﾊｯ　　　　__ _,, -ー ,, 　　　ﾊｯ　　 / ⌒　　⌒ 丶|
　　　　　　　 /　 (●)　　(●) 　ﾊｯ 　 (／　　　"つ`..,：　　ﾊｯ　(●)　　(●)　丶 　 　 今、どんな気持ち？
　　　　　　　| 　 　　( _●_)　ミ 　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　 ミ　(_●_ )　　　　| 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　＿＿＿ 彡　　　　　|∪|　ミ　　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　ミ､ |∪|　　　　､彡＿＿__
　ヽ＿＿＿　　　 　 　ヽノ､｀＼ 　　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　/　ヽノ　 　　　＿＿＿/
　　　　 　 /　　　　　　　／ヽ　<　　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　〉 ／＼　　　　丶
　　　　　 /　　　　　　／　　 ￣ 　 ：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　￣♪ 　 ＼ 　　 丶
　　　　　/　　　　 ／ 　　 ♪　 　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　 ＼ 　 丶
　　　　　（＿ ⌒丶...　　　　　　　　：` |　　　　::::|　:::|_：　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　　　　　　|　/ヽ　}.　 　　　　　　 　：.,'　　　　::（　　:::}　　 　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　 　 　　 し　　））.　 　　　　　　 ：:i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　 　 　J´（（
　　　　　　　　　 ｿ　 ﾄﾝﾄﾝ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｿ　 ﾄﾝﾄﾝ

169 ：無記無記名：2008/01/14(月) 19:36:47 ID:xIwXZfEy
加圧指導員　指導と称して女性の陰部を触る。。。




170 ：無記無記名：2008/01/14(月) 19:38:28 ID:xIwXZfEy
加圧指導員　指導と称して　男性の性器を咥える。フギャー

♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

なんでウェイト先進国のアメリカで加圧が普及しないか
俺がおしえてやろうか？？

　★★小泉純一郎と安倍晋三は朝鮮人★★
コピペして各板に貼り付けよう　知人にも話そう
小泉純一郎　
・戦前大臣を務めた祖父小泉又次郎は純粋な日本人とされる。だが、純一郎の帰化朝鮮人である父が鮫島姓を買い取り
　又次郎の娘をたぶらかして婿として小泉家に入る　そこで小泉家は帰化朝鮮人である純一郎の父に乗っ取られた
　参照http://ja.wik ipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E6%B3%89%E7%B4%94%E4%B9%9F
・父親の純也は、鹿児島東加世田の朝鮮部落の出身者といわれる　日大卒業名簿には、純也の日本名はなく、
　見知らぬ朝鮮名が書かれているという 　
　純也は朝鮮人の帰国事業、地上の楽園計画の初代会長であった
・結婚後、子供をもうけ即離婚した宮本佳代子は在日企業エスエス製薬創業者の孫
・小泉の元秘書官の名前は飯島勲←注目　帰化朝鮮人
・派閥のドン森喜朗も生粋の朝鮮人 ←森も帰化人がよく使う通名
・小泉は、横須賀のヤクザ、稲川会と関係が深い
安倍晋三
・岸家 毛利元就が陶晴賢と厳島沖で戦い大勝を収めた際、寝返って毛利方についた船の
　調達人が「ガン」と称する帰化人であったという　毛利はその功績によって「ガン」を
　田布施周辺の代官に召したてた　このガンを岸家の先祖とする説がある
・祖父岸信介が文鮮明と共に 反共団体　国際勝共連合（統一教会）を設立
・官房長官時代統一教会「合同結婚式」に祝電を送り、話題に
・安倍のスポンサーは、下関の朝鮮人パチンコ業者である
・グリコ森永事件時、明らかになった帰化朝鮮人企業森永のご令嬢と結婚
・そのわが国のファーストレディーは電通（会長成田豊、半島生まれの帰化人）勤務という分かりやすい
　経歴の持ち主の朝鮮の血筋
・韓国、中国の留学生に日本の企業に入ってもらうために住居費分、学費免除分、生活費など月計２０万〜３０万円相当の支給
　日本人のワーキングプア層を全く省みない　また帰化系在日系朝鮮人が日本の企業で技術を盗み、半島の現代などの企業に
　伝授していることが深刻な問題になっている　
・多くの朝鮮人が差別を主張し、警察、原発、自衛隊で職を得ている

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。 そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。

ここまで嵐が必死すぎるとかえってやってみたくなるなあw

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。 そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。

169 ：無記無記名：2008/01/14(月) 19:36:47 ID:xIwXZfEy
加圧指導員　指導と称して女性の陰部を触る。。。




170 ：無記無記名：2008/01/14(月) 19:38:28 ID:xIwXZfEy
加圧指導員　指導と称して　男性の性器を咥える。フギャー





100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 09:31:12 ID:ZKzvC5fZ
♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

必死なほうが逆効果、という見本だなあ

100円ショップでバンド買って自分で家でやるって主旨のスレに検討違いのコピペしたりとかいみわかんない
このスレにはぼったくりも指導員も関係無いとかわからないんでしょうかね
おまけにあんな猥褻画像貼った後でなに言っても荒らしにしか見えないのに

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////


笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。


追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。 そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。



254 ：無記無記名：2008/01/15(火) 10:33:44 ID:uB9gCIIy
169 ：無記無記名：2008/01/14(月) 19:36:47 ID:xIwXZfEy
加圧指導員　指導と称して女性の陰部を触る。。。




170 ：無記無記名：2008/01/14(月) 19:38:28 ID:xIwXZfEy
加圧指導員　指導と称して　男性の性器を咥える。フギャー

そも筋肉に蓄積される乳酸とはなにか？
筋肉を収縮されるにはATPが必要。通常ATPはクエン酸サイクルにより、老廃物を出さずに産出されるが、
激しいトレーニングをするとクエン酸サイクルではなく乳酸サイクルによりATPが産出され、代謝廃棄物として乳酸が産生される。

かなりトーシロ向けにアバウトに書いたので、コマイところは突っ込まないように。

→代謝産物、つまり老廃物と考えれば、疲労物質と呼んでも間違いではない。

さらに、『成長ホルモンなんてピンキリ』と言っていたお馬鹿ちゃんがいたよね？

現在、成長ホルモン剤として認められているのはhGH(ヒューマンリコンビナントGH)のみ。
これは、クソサプリではなく、れっきとした医薬品。
医師の処方がなければ入手できないし、よしんば入手できたとしても、薬価8万円なり。
疑うなら、厚生労働省の医薬品コードぐぐってみ？
つまり、パンピーがトレ用においそれと注射したり出来ない代物。
『成長ホルモンはピンキリ』『して、そのソースは?』などといった時点で、君に医学的知識はないとバレバレ。
サイエンスの論文云々にしたって、あちこちぐぐったんやろ？

もうやめときや。
せっかくいいスレだったのに。

ちなみに自分、加圧歴1年、マイマスター持ちの、内分泌代謝専門医だ。
正当な挑戦はいつでも受けるが、もう君の相手はしない。
以上。

（医者かどうか疑うなら、ｍ３に加圧スレアップしてやろうか？もっとも君は入れないだろうが）

前スレで引用したものなんだが　これを真剣にカキコしてる

医者？（医者もどき）が　２チャンで地雷を踏んだいい例だｗ

成長ホルモン剤で知ったかぶりするから　困ったもんだｗ


＞→代謝産物、つまり老廃物と考えれば、疲労物質と呼んでも間違いではない

・・このコメント　すごい事件だぜｗ　　医者がこんな嘘いっていいのかよｗ

乳酸は回復物質だとわかったんだぜｗｗ

283 ：無記無記名：2008/01/15(火) 23:48:57 ID:uB9gCIIy
＞（医者かどうか疑うなら、ｍ３に加圧スレアップしてやろうか？もっとも君は入れないだろうが）
・・・・・・

こんな虚勢を２チャンで張る　医者ｗｗｗ　　爆笑なんだよｗｗｗ
この程度の人間が　加圧してんだから　そりゃ加圧アフォ集団だよな

馬鹿な荒らしがこまめにスレ上げてくれて、レスも伸ばしてくれて、
本当このスレは目立つね^ ^
気になったみんな、ぜひやろう！

とりあえず運営のアク禁検討で審議始まったから
もう相手にしないで1〜2週間放置が良いよ
巻き添えアク禁もアホらしいし
相手にしなきゃどこジム厨がひとりごと言ってるだけになるから
君の良識ある行動を望む（どこジムの自演と思われるよ）
と言うことで良識あるかたはどこジムをしばらく放置しましょう
きになるかたは規制板見てみて下さい
もう検討始まってるんで

>>114
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191739600/l50
こっちでもさんざん荒らしてるから早くｱｸ禁食らって欲しいよね。

>>115
報告済み

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 09:31:12 ID:ZKzvC5fZ
♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

やっと収まったみたいですね
32♂今5日目なんですが肌が綺麗になったのと
終わった後むちゃくちゃ眠くなるから朝早起きになったせいで三食ちゃんと食べるようになりました
体重は変わって無いですが全体的に引き締まった感じで
顎のラインが引き締まったと言われました
難点と言えば新陳代謝が活発になったせいか少し歩くだけで汗をかくようになりました
これは良くある事なんですかね

>>118 それは単なる錯覚ｗ　体重が変わらない引き締め感はすぐ戻る

質問。
これはやっぱり毎日やるより休み挟んだほうが効果出る？
後、限界までやるっていうのがよくわからないんだけど、締め付けの痛みを我慢できる限界までってこと？
脚は翌日筋肉痛になったけど、腕はならなかった。ダンベルの重さが足りないのか締め付けが足りないのか。
わかる人教えてくだされ。

>>120
本よんだ限りだと毎日一回が良いみたい
後は筋肉痛かどうかは余り関係無いのでは？
（成長ホルモンの問題だから）
腕は何巻きしてます？私は三回巻いてます

>>120
わたしもそう思ってましたが
ここのテンプレ見てべんりーで始めて見てから念のため近所のスポーツクラブで加圧レッスン受けてみたところ
家でやってるのがむしろ締め付けが弱いのがわかり
長袖のTシャツの上から縛るのと
丁寧に捻らない様に縛る事で縛る事自体の痛みを減らしつつ
縛る回数は増やせました（そのままで三周二個繋げた場合は５周）
限界までと言うのは腕全体がパンパンになって力が入らなくなり体の反動を使っても上まで上がらない状態です
（勿論痛いですが締め付けの痛さとは別物です）
私の場合は4Kgで20回位で限界がくるので2Kgに替えてを三回繰り返してます
筋肉痛は最初はなりましたが今はなりませんでも終わった後は15分くらいパンパンで握力が激減します
参考になるかわかりませんがそんな感じです

>>120
ちなみに重さはどれくらいですか？

>>118
専用の通報スレが出来たのでマルチポスト止めたみたい。

★080115 複数板「加圧インチキベルト」荒らし報告スレ
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1200411155/

ヤフオクで筋力アップくんを購入したんだけど
どの程度まで締めていいのかわかりません。
教えてエロイ人。

>>125
人にも依るが、自分は空気式血圧計の最高血圧からちょっと下あたりの締め具合。

みなさん詳しい情報までありがとうございました。
私は脚３回、腕五回巻きで、ダンベルは１キロ＋手首に１キロ巻いてます。
薄着で巻くといいんですね。ついでに安いダンベル探して買ってきます^ ^;
…にしてもしっかりやるとものすごく効きそうですね。ちょっぴり怖いｗ

>>125
1回ジムとかの加圧講習受けた方が良いよ。
カーツとか筋力アップ君はオークションだとサポ無いから
自分でやるにはまず、正しい圧を体験しないといけない。
スポーツクラブはたいていマスター使ってるから締め具合で
言えば間違いなく正しいしめ圧にしてくれるので、
それを体感で覚えるしかないね。
（ある意味耐久性除くとべんりーで100円でやるのと一緒）

>>127
実は筋肉痛になるのは最初の２〜３週間だけで
あとはパンパンにさせて成長ホルモンによるダイエット効果期待だから
トータルワークアウト的に筋肉増やして代謝上げて〜ってやる場合だと
女性でも3〜5は最終的には必要だと思う
あと加圧に並行して一食プロテインに置き換えると効果が倍増しますよ〜

>>129
>>127です。ありがとうございます。
うちに残ってるので置き換えやってみます。ダンベル買って気合い入れてきます(`･ω･´)
69→58まで落とし、ここからなかなか落ちなくなった体に効くことを願ってがんばります。

しかし自作自演のオンパレードの加圧スレだなww　加圧指導員たちよｗ

おまえら生活の為といいボッタクリ価格の器具　そして暗示にかけられた

人間を単なる金儲けの材料にして・・・・

更生するきもねーのか？？　　

チキンといえば 鳥肉といえば ササミ といえば高蛋白 といえば 精液

おまえら無駄にすんなよ（笑）

座敷遊びは楽しいぞ

女がＭ字開脚でマンコ 丸出し そこに玩具のゴルフパターを使ってスポンジ球をパッティング（笑）

見事にマンコインした俺は拍手喝采

おまえら たまには旅行しろよ

まとめて通報しますので放置推奨。

★080115 複数板「加圧インチキベルト」荒らし報告スレ
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1200411155/

♪ガリガリクソクソ　クソガリが　今日も元気に加圧トレ♪

♪みんなシーロイ目で　見ているよ♪

♪それに気づかず加圧トレ♪

♪みんな　アーオイ顔して加圧トレ♪

加圧音頭じゃ　ボッタクリ♪


889 ：加圧インチキベルト：2008/01/14(月) 15:03:57 ID:xIwXZfEy
♪ボッタクリ　あそれ　ボッタクリ　

今日も　ホラ吹いてボッタクリ♪

加圧音頭じゃボッタクリ♪　　初心者あいてにボッタクリ　あそれ　ボッタクリ

効果がなくてボッタクリ♪

さあみんなで歌おうボッタクリ〜〜〜ｗｗｗ

自演して加圧のハッタリをカキコしてｗ

購入者を増やそうとしてる目論見ｗ

でも加圧指導員たちよ　　他スレで購入者のクレームたくさん着てるぜｗ

上見ろ



下見ろ







ざまーみろｗｗｗｗｗｗ

すいましぇーーんｗ　加圧スレ撲滅運動中でーーーすｗｗ

今日も頑張って信者の救済をするぞーーーー

オマエマジキモいよ
変なにおいがする死んでくれたらいいのにって思う

あのぶよぶよの腕駄目、生理的に受け付けない

>>138 おまえのプヨプヨ顔には負けるｗｗ

http://blog.shard.jp/ranma12/Image/profile.jpg

ぽっちゃりですが加圧指導員やってます。

�@何故トップビルダー達は加圧トレを全くと言って良い程ヤラないのか？
�A何故上腕囲45�pオーバーとかのツワモノが加圧トレ信奉者や愛好者にいないのか？
�B自ら加圧トレを体験し絶対的な効果をこのスレで推奨してるのに、これら質問には答えられないのか？


答え
�@　ビルダーでもピンキリ。　田舎の公民館レベルでやる大会にでても一応
自称ビルダーになるわけだが　一般的にいうトップビルダーは世界を目指すビルダーを指す。
田舎ビルダー＝加圧

トップビルダー＝ヘビーウェイトトレーニング

�A　マジレスすると・・・効果ないから。

�B　俺みたいなツッコミはいればハッタリも限界あって逃げるしかないから。

PRIDE全敗の角田さん
ttp://www.prideofficial.com/free/fighters/details/1090871290.html

パワー　ボディビル界でなんで普及しないか俺がおしえてやろうか？

みんなも聞きたいだろ？？

加圧道具　買えばサポートセンターに問い合わせができる。

それなのに２チャンでのいいこと取りのQ＆A・・・・

まさしく販売するための自作自演ｗｗ　　アフォ

>>143
もともと筋肉を酷使しているボディビルダーは
加圧しても意味が無いことは、はじめからわかっていること

>>145 大正解。　

>>144
１００円ショップで買うスレだから当たり前でしょ？
大丈夫？

煽り耐性ない人が多いな・・・
コピペにマジレスしなさんな
向こうは反応するのが喜びなんだから
シカト決めて衰弱死させなさいよ

>>147 おまえは主婦か？ｗ　それよりヤメトケ　

バカらしい加圧なんて・・・　　まだブートキャンプのほうがいいｗ

>>148 鹿とキメて腹上死させなさいよ・・・

ふくじょうしとか発想が下品。

>>151 腹上死がなぜ下品？　下品に感じた君のアソコは上品なの？ｗｗｗ

>>152
ここは女性もたくさんいる板なんです！
アソコとか、ふくじょうしとか、下品なことを書くのはやめてください。

>>153 アソコでオマンコを連想する　君のが下品

俺は２頭筋しか連想できないが・・

君は栗ちゃん派だろ？　電気振動にイカされるタイプと読んだｗ

ブィィィ〜ン　うっ・・・

加圧指導員〜〜〜　指導と称してまたもや女性の下腹部に触れる。

加圧指導員〜〜〜　指導と称してまたもや男性のティンポもてあそぶ。


フギャー　フギャー

やっと規制されたみたいですね、、、
>>130さんは調子はどうですか？
僕は最近腹筋をしてからするようにしてます。

加圧して運動した後、腕と足に赤い斑点ができてる・・・
圧、かけすぎ？

>>9
を読む

せめてテンプレくらい読みなよ

>>158
130です(^^)
アウトレットの６キロダンベル630円を見つけ、重すぎ？と思いつつ二つ購入。やはり重すぎでした…
とりあえず今までの２キロでやり、慣れたら６キロに移行します…
最近私はターボジャムのダンベル使っての筋トレ30分の後加圧してます。三日経過、タイミングもあったのか、停滞していた体重が600gストンと落ちました。
明日あたりアルギニンが届くので、また成果に期待してます。

女性なら暫くはここのテンプレの加圧しないでやる普通の筋トレを
加圧前にやるのに6Kgは使えば良いと思うよ
普通の筋トレの後に加圧やると凄い引き締まるし
アルギニンと併用すればなおさら効くと思う
アルギニンはターボジャムの30分前に飲むといいよ

加圧後に６キロは女性には重すぎかと

>>162
アドバイスありがとうです。アルギニン飲むタイミングがいまいちわからず、寝る前に飲むかと思ってたので助かりました^ ^;

６キロダンベルは加圧前の筋トレで使い、加圧の引き締めに期待するとします。アルギニン楽しみだな〜

加圧のみの時・運動してない時はアルギニンは空腹時で寝る前
運動する時は運動前・空腹時

水たくさん呑むのが大事
胃に違和感を感じる場合は少量のクエン酸と一緒に呑むと良い
買ったブランドによるけど中和してるのとしてないのがあるよ
メーカーに問い合わせるべし

>>165
164です。
ありがとうございます。気になってアルギニン調べました。強いアルカリ性のため酸性のもので中和しないと胃などを痛めることがあるんですね。レス助かりました。
ろくに調べもしないであれこれ手を出すのは危険ですね^ ^;不眠になった人もいるみたいだし副作用注意だなあ。
スレ違いｽﾏｿですが、アルギニンで胸なくなったりしませんよね。背が伸びた人もいたみたいだけど。

アルギニンはブランドどこの買いました？

>>167
ＮＯＷ社のオルニチンが一緒に摂れるやつです。
クエン酸も摂ったほうがよさげですね^ ^;

自分が楽しみたかったんならしかたねぇなw
一緒の祭りだったしな
次からはあいつもそう言う餌引っかからないだろうし
今からグダグダ言う話では確かにないな
対策とかは別に要らないでしょ
荒らし始めたらまた粛々と報告フォーマットに従って報告するだけ
携帯の書き込み微妙にコピペじゃないけど混ぜて報告してるから
携帯固有IDも確定してるし
再発は対応早いしね

>>168
HP見たところアルマレではないっぽいのでクエン酸と取った方がいいでしょうね。
量は運動前なら４カプセル、デイリーに飲む分は２カプセルって感じじゃないでしょうか？
（通常は３−５ｇ飲む）
胃が特に弱い人じゃなければ、水を一緒にちゃんとコップで2杯ほど飲んでれば実は
あまり気にしないでも大丈夫ですけどね。

毎日やって二週間目
見た目が明らかに変わってきた!!
特にアゴまわり!
アルギニンも届いたので更に絞ります
質問ですがオールアウトは皆さんやってますか？

>>171
オールアウトは基本。
やるとやらないとだと結果に雲泥の差がでる。

>>168
マレートな奴は↓な感じ
http://www.muscle-elite.com/search.aspx?key=%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%8b%e3%83%b3&p=1#1
http://www.muscle-elite.com/search.aspx?key=%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%8b%e3%83%b3&p=1#2
アルギニン＋オルニチンの合計が３-５ｇになるように注意しつつ毎日摂取し、
多めの水分補給を日中も心がける。
比較的家事で動き回ることが多いのであれば朝食事前に飲んでも良いし、
体を動かすことがすくないのなら、運動前、または寝る前にとるといい（空腹時）
飲んでから３０分で吸収が始まるので、寝る寸前であれば不眠とかも心配することはない。
（不眠自体正直そうそう出ないけどね。）
プロテインで食事を１食置き換えつつ、アルギニン＆カルニチンのんで加圧を毎日ってのが
一番短期間で効果が出るかと思います。
がんばってくださいー

某天パー氏の本だと「加圧トレーニングは１週間に１回」が強く推奨されているようなのですが、
毎日やった方がいいのでしょうか？
例えば、>>172さんのおっしゃる、
「プロテインで食事を１食置き換えつつ、アルギニン＆カルニチンのんで加圧を毎日ってのが一番短期間で効果が出るかと思います。」
というのはダイエット（体脂肪減、体重減等）に効果がでるということでいいのでしょうか？
教えてください！

ここはダイエット板だからねぇ
筋肥大に使うときはトレ後のオールアウトに加圧をってのが最近の主流だよ（必然的に週３とか）
アルギニン呑んで一食置き換えてって時点で体重・脂肪↓報告じゃないかな

始めようか迷ってますがこのスレで始めて成果出てる人いますか？
出来れば女性で力あまりない人の実体験がききたいです

>>174
レスありがとうございます。
先日、とあるジムでの加圧トレーニング体験に行って来たのですが、
そこのトレーナーも、加圧は多くて週２回位のペースが一番効果があるというようなことを言っていたので、ちょっと混乱してしまいました。
もちろんダイエット板という認識はあったのですが、ウエイト板の流れを汲んでいるということもあり、
もしかしてもしかすると、（ボディービルダー一歩手前の）ムキムキ目的なら毎日、ダイエット目的なら週１〜３回？みたいな違いがあるのかなーと勝手に想像してみたりしてました。

しかし、毎日やることが一番効果的であるなら、
なぜ、ダイエット目的の加圧本を出している某氏は、週１回を推奨するのでしょうか？？？

マジレス

・筋肥大目的の場合は筋トレをした日の夜（つまり週2〜3）
・ワークアウト系の筋肉つけて代謝上げて〜は上に準ずる
・成長ホルモンによる脂肪溶解作用狙い&美容（カーツサイトも毎日の加圧を否定はしてない）→毎日


週１は週１で十分ですよと言うセールストークじゃない？
例えば週三回通常のトレーニングに対して加圧一回で良いって組み合わせ自体普通に考えたらおかしい
（筋トレの筋繊維破壊後の回復を加圧が助けるってのも加圧の仕組みの一つ）
後ここはダイエット板でウェイト板とは似て否なるものだから全く別物と考えた方がいいよ
実際加圧だけ毎日やればわかるけどどんどん痩せてくだけで
加圧単体では筋肉モリモリとかは絶対ならないよ(笑)

テンプレメニューこなそうと必死になって足ガクガク
gooダイエットの加圧んとこ見たら余りの緩さに噴いたｗ

スレ立てた人のメニュー知りたいです。ついでに飲んでたモノも。
そもそもベルトの巻き方がむずい

ベルトの長さが合わない人いる？
一度巻きだと長くて二度巻きだと短すぎてくっつかない。

>>12
私は、２本つなげて腕だと４巻きでやってる。
♀だけど５巻きは廻らなかった・・・
３日目くらいだけど、昨日は腕に巻いただけでガクガクブルブル。
腕立て３回で終わった・・・

自己流ベルト使ってる人って
圧どうやって調整しているの？

基本二重巻き内での微調整
よりしっかり（強く巻きたければ）二個連結して四周巻き

長さは

1周巻き>2連結3周巻き>2周巻き>2連結4周巻き
の順のきつさ
2周巻きを例にすると1周目のマジックテープかななめ止め時と最後の止め時で強さは強い方向へはかなり調整出来る
連結だと調整は最後の止めくらいだがしっかり締まる

2周でまず試して
連結3周
連結4周
ってやるのが良いかもね
スウェットの上から締めると逆に締まりが良くなるから
締まりがほんの少し足りない場合はこれで対応

>>178さん

私のメニューは最終的にはこんな感じでした。
>>4　　をベルトを締めずに４ｋｇで１０回を３セットで全部。
>>5　　をベルトを締めずに４ｋｇで１０×３セット、シュラッグはやってません。８ｋｇでサイドベンド。
>>2-3　をベルトを締めて３ｋｇで初めて、２ｋｇでオールアウト
これを基本最低週３回
>>2-3　をベルトを締めて３ｋｇで初めて、２ｋｇでオールアウト
を何があっても毎日。

飲んでいたのはアルギンとＢＣＡＡとグルタミンです。
（アルギニンはＢＣＡＡと混ざっている物を購入）
杜仲茶とカルニチンは以前より日常的に飲んでます。
他になにかありますでしょうか？

>>177
マジレスありがとうございます！！！

カーツサイトみてみました。たしかに否定はしていないんですね。
続けてみます！
♀身長163cm、現在54kg台をうろうろの状態なのですが、
とりあえず5kg減目指して頑張ります。

実は、このスレで質問しながらも、4日前から加圧トレーニングはじめてたのですが、
（昨日は腕全体に軽い打撲後のような鈍痛を感じていたためサボり…）
2日目、３日目と変わりなかった体重が、今朝、1キロ程ガクっと落ちててうれしかったです。
しかも昨日の夜、ナッツとキャラメル入りのアイスを食べたのにもかかわらず…。

体脂肪はちょっとづつですが、毎日確実に減ってきています。
まあまだ4日目なのでなんとも言えませんが、とにかく継続ですよね！

私は腕だと５周位巻いてます。
心臓より上に腕を上げての運動は、わりと平気なんですが、
腕を下げてると腕全体が赤紫色になってきて、ドクドク脈も高鳴って、ちょっと恐ろしいです。
手のひらが白くならない（血が回ってない？）状態にならないようにだけ気をつけてやってます。

とにかく続けて、また報告しますーーー。

>>180
腕立てはハードなのでダンベルがいいよ
ある程度回数こなすの大事だし

>>182
ありがとうございます。

ちなみに皆さんは、加圧トレーニングは何分ぐらいで終わらしてますか？
また加圧トレーニング終了後、何分ぐらいベルト付けっぱなしにしていますか？

質問ばかりですみません。

>>183
私にはキツいかも〜。
加圧前のトレーニングって必ず必要ですか？
本には回数が大事と書かれていたので工夫しながらやろうと思います。

詳細有難うございます。

>>186

1分×３種目
1分×３種目
30秒×３種目

オールアウトのためウェイト軽減
限界まで×３種目（結局約2〜30秒ずつ位になる）
これで約9分以上だから最後のオールアウトが終わったらすぐバンド外してます

>>186
トレーニング内容によって外したり外さなかったりとあるようなので、本買った方がいいかも

>>188

早速のスレありがとうございます。

昨日は圧の調節がわからず、ただ単にキツく絞めてやったのですが、
胸と腕全体の血管が浮き上がり、痺れが酷かったです。
このような場合でも耐えてトレーニングすべきでしょうか？

ご指導の程を宜しくお願い致します。

>>183さんに便乗で質問させてください。

>>2-3　をする時はどこにベルトを巻いているのでしょうか？
ダンベルなんかは腕ですよね？で、スクワットで足？でも、腕立ての時は腕ですよね？
ってか、ずっと腕なんでしょうか？

>>190
何もつけずに、ハンマーカールを
腕の限界までやった時の痛みと同じ物。
（女性だと４ｋｇ位がいいかな？）
これは大丈夫。加圧をやってカール１分目くらいでくる痛みです。

血管が浮き出る。これも大丈夫。

しびれる。これはスウェットの上から縛るとか、
ゴムがひねってないかをチェックしたほうがいい。
ゴムがひねってると血が局所的に止まってしびれたりします。
あとはスウェットの上からの方が書き込みがあったように
しまりは良くなるんですが、全体的にしまるので、
いわゆる圧の一点化的な痛さにはならないです。

>>191
腕の運動は腕　足の運動は足

加圧を科学的に解明された石井先生のスレが立ってました

【ボディビル日本一】石井直方教授【東大教授】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1201261519/

>>192
ありがとうございます。
血管が浮き上がっても平気だったんですね。
今後はスウェットの上から絞め、
痺れが来ないよう注意してトレしようと思います。

宝田さんの本には腕と足、
両方同時に絞めてはいけないとあったのですが、
皆さんは両方同時に絞めていますか？

よろしくお願い致します。

べんりーでやるぶんには同時に締めても問題ない
スクワット&カール程度でも問題ない
でもマシンや高負荷での追い込みをやる時は両方同時は×

結構興味深いのがあったので

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1110945091

【抜粋】
ここからは、専門的な話ですが、我々の医学学会誌に、これに関する論文が掲載されていました。
５０ｍｍＨｇの低い加圧量でも筋力の明らかな増加がみらられたというものです。
５０というのは、ちょっときつめに縛るぐらいの強さです。


あんましきつく締めずにやっても効果あるってことかな？
医療関係の論文ってことだけれど、どっかで読めんのかな。。。

>>196
締めが弱くても効き目あるのは事実だけど
オールアウトまでの時間がかかる＝運動時間が長くなる
すると10分で限界が来る強さが一番ベストって事になる
ジムで一回加圧受けるのがベストではあるんだけどねぇ

これってオールアウトまでやらないと効果無いものなの？

オールアウトまで１０分内でやりきるのが
一番効果が高い＝効率が良い。

加圧はムキムキにならない・・というのは、ウソ
加圧歴1年、初めの半年はジムでパーソナルトレを週2回、その後半年はアップクン買って
自宅で毎日
加圧前　身長159　体重44　体脂肪　20％　
加圧後　身長159　体重44　体脂肪　18%
確かに体脂肪は落ちた・・
が、上半身7号サイズ→9号サイズ、デニムも腿がきつくなってきた
やり方を気をつけないと、ムキになるから、要注意！！

ダイエット・シェイプアップ目的なら、オールアウトするより、体を伸ばすトレ
(バレリーナの基礎のような・・）がお勧め
ウェイト版のように、アームカールでオールアウトなんてしてると、歯磨きするとき二の腕もっこり、
になるよ〜〜〜

経験者は語る！！

体重変化無しで
体脂肪率が落ちた場合、
同じ重さの場合は脂肪の方が体積が多いので
サイズはダウンしなきゃ明らかにおかしいんだけどな、、、
特殊体質？

メンヘルデブババァが妄想語ってるんでしょうね

サイズは、確かにダウンしましたよ。ウェストは・・・
洋服は肩と腿がきつくなって、ウェストがゆるくなりました。
ちょっと目指していたからだと違うような・・・
後、背中の肉も落ちましたけど。

2％のスペックを理解してないばか

これとエアロバイクの組み合わせってどう？
あまり意味無い？

太ももに巻いて強めの負荷で10分できるなら意味がある
（競輪選手はローラーで加圧やってる）
つまり運動不足には向いて無い
素直にスクワットとマシンやった方が良い

>>206
ありがと

毎朝、高負荷で３０分漕ぐのが日課なもんでね
今朝巻いて１０分漕いだらスンゲー汗かいた
（いつもの倍ぐらい）
意味有るなら続けてみるわ

南キャンのしずちゃんって、何がいいのかさっぱりわからん。
ぶさいくだし、コントセンスないし、トークもだらだらしてるし、演技もできないし
胸糞悪いんで本人の画像は貼らん

といいつつ貼った
http://imepita.jp/20080202/863380

昨日、行列でヒロミが加圧トレーニングジムやっていて、北村弁護士が体験トレーニングしていた。
腕が紫色になっていたけど、私は長袖でやっていたので自分の腕の色見たことなかった。
今日、鏡で見ながら確かめようと思う。

>>209
見てました。
あんな色になるんですね。
私は紫にならず赤くなるんですが、
締め付けが足りないってことですかね？

紫は止血の色

加圧センターで加圧すると後半戦は毎回赤紫色になるよ
ちなみに繰り返すと血管が拡張するからどんどん紫色になるのが早くなる

加圧トレーニングって意味あるの？
普通のトレーニングに負荷増やして行けばいいんじゃね？

無理なダイエットは危険です。

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気軽に、問い合わせてみては？

みんな、腕の付け根に巻くとき、ワキゲにかかるぐらいに巻いてるのかな？
べんりーべるとがとても巻きにくいんですけど・・・

宝田本の後ろの方に載っているメニューを毎日こなすだけではだめですか？

今日で２週間目。
全然痩せない…orz

有酸素やらなくても、寝る前に加圧をしっかりやれば一番脂肪燃焼するって
レスがあるけど、本当？

加圧の後に有酸素やったら、ものすごい脂肪燃焼しそうな気がするけど･･･

>>1さんはじめ、すごい痩せた方々は有酸素運動やっていましたか？

ダイエットに効果のある加圧方法
・必ず空腹時にやる
・寝る前でなくてもよい。直後に食事を摂ってもよい。たぶん食事制限も不要。
・１日２回以上やること
・ベルトはワキ根元、なるべく体に近い位置に巻く
・動作はゆっくり。１動作２〜３秒が目標。
・終了後はすぐベルトを外さずに１分ぐらい我慢してから外す(できれば)
・トレーニングの間の数十秒の待ち時間や外さずに我慢している間は肘を曲げる。
・有酸素運動はしなくても痩せる。ただし、運動不足が解消されるわけではない。

これで２週間もすれば劇的に体型が変わると思います。

>>218
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが安静時の数百倍ほど分泌される。
成長ホルモンには、中性脂肪（お腹の脂肪とか）を分解する力がある。
分解された中性脂肪は遊離脂肪酸になって血液の中を巡る。
ここで有酸素運動をすると、遊離脂肪酸が消費される。
成長ホルモンのピークは加圧終了後から１〜２時間程度。
有酸素運動をしない場合も、基礎代謝として遊離脂肪酸が消費される。

「有酸素運動はしたほうがよいのか？」という質問に対する答えは、

「有酸素運動をしなくても脂肪が燃焼することはするが、有酸素運動を
　したほうがより効果的に燃焼する」。

>>219 220
なるほど〜
有酸素はやらなくても脂肪燃えるなら、
とりあえず停滞するまでは加圧のみで様子見てみます！�d

デブってさぼる理由探す天才だよね。

>>220
寝る前にやるのが効率的ってこのスレのどこかに書いてあった気がするけど
有酸素運動の２時間くらい前にやるのが、いちばん効率的ってことなのかな？

ところで、加圧しているとき腕を下げるとものすごくツライ・・・
ダンベルも下から持ち上げるとすぐに断念するけど、腕を横に伸ばして
上に上げるのならそこそこイケル。
下から持ち上げたほうが効果ありそうだけど、横から上げてもそれなりに
効果あるんですよね？

>221
効率が良いって言ってるのに、どうしてそこで有酸素はしないってことになるんだ？
あなたのスペックはわからないけど、もし太っているなら、その思考で
太るべくして太ったんだろうね。
仮に何らかの方法で痩せることができても、その体型はキープできないのは明らか。

別にどんなペースでやってもいいじゃないか。
有酸素+加圧で続かないよりもいい

有酸素もやって10日で1kgとか、数字にはっきりと表れるのと、
やらないで10日で100gとか、効果が出てるのかどうかよくわかんないのと、
どっちが続くだろうね。

地球を救う正義の味方、今こそ参上！！
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有酸素運動したほうが効果的と言いたかった。

BCAA カルニチン クエン酸は、ﾄﾚの前に飲んだらいんでしょうか。

>>224
効率はいいだろうけど、
加圧だけでもある程度脂肪も燃焼するって書いてあるよ。
短期間で一気に減らないかもだけど
最初から有酸素やらなくても問題ないじゃん。
できるだけ早く結果出したい人は別だけど。

こういう思考だから太ると言うけど、
最初から加圧も有酸素も･･･という思考で、
続かないよりいいでしょ。

逆に、一生続けられるくらい楽な運動をという方向で考えないと
それこそ体型キープは無理じゃない？

楽な運動ｗ
お前なんか一生デブでいろ、ﾎﾞｹ

加圧だけで脂肪がどんだけ燃焼するというんだ？

成長ホルモンによる脂肪燃焼なんて微々たるものだと思うよ。
普通にウエイトトレーニングを行ったって成長ホルモンは出るんだよ。
加圧より幾分少ないだけで。

でも脂肪落とすためにウエイトトレーニングだけでいいとは誰も言わんだろう？
成長ホルモンはどっちかって言うと、脂肪を分解して遊離脂肪酸として血中に
放出するっていう働きじゃないか？
その遊離脂肪酸をきっちり消費してやらないとまた脂肪に戻るだけだろ？

俺も憶測と言えば憶測になってしまうから申し訳ないが、この辺は以前、
加圧インチキベルト氏が暴れたときに出てきた内分泌医（乳酸飲料Ｚ氏だっけ？）
の人なんかが出てきてくれるといいのにな。詳しそうじゃん。

成長ホルモンなんだから、脂肪分解よりも筋肉を作ったりするほうが得意だろうて。
有酸素運動の脂肪燃焼を効率的に行い、筋肉を落とさないための加圧と
考えたほうがいい。

効果が目に見えないくらいじゃあ、いくら楽でも続くわけなかろ。
効果が確実にあるウオーキングを初めとする有酸素が続かないんだから、あなたは。

まぁ、あれだ。
憶測でスマンってことだ。（笑）

さすがに、普通の筋トレとほとんど変わらないってことはないでしょ？

去年、3ヶ月間ほぼ毎日ジョギングして結構痩せたけど、状況的に無理になった。言い訳じゃないよ。自分は続けたかったからムカついたけど、有酸素は時間をとるから、意志だけの問題でなく続けづらいと思う。
とにかく、つべこべ言わないで加圧だけで減るかどうか、続くか続かないかやってみる。

加圧のみで脂肪減できるかどうか試してみるのもいいんでない？

脂肪燃焼という面に関しては大した違いは感じられないんじゃないかと
思ってる。
加圧トレの一番の利点は軽い負荷で関節などに負担をかけずに
高強度トレに匹敵する効果が得られるということだろうし、
通常トレよりいくらか多く分泌される成長ホルモンで筋肉の
同化作用を促せるということだろう。

状況的に無理になったんなら、いっそ加圧トレで筋肉をつけて
代謝をあげることと、身体を引き締めることに重点を置いたら？
代謝があがれば結果的に脂肪も減るだろうし。

女性はムキムキになることなんてまずありえないし、女性でも
筋肉のついた身体はかっこいいよ。

3ヶ月もジョギング続いたなら大丈夫だね。失礼なこと言った。
がんばれ。

>>233
有酸素運動が時間をとるから続けづらいということで、基本的な目的が
脂肪の燃焼なら、一番ベーシックな、「食事を見直して摂取カロリーを
控えめにする」というのが、もっともお金も時間もかからない方法では。

加圧を併用するのは筋量減を抑える意味で賛成だが。

トレーニングを伴わないカロリー制限だけの減量は、筋量減少による
リバウンドの可能性を考えると、一番採りたくない選択枝だな、俺的には。

まぁ、ダイエット板らしい答えではあるけれど。

言ってみればずっと食べる量を制限し続けならないってことだし、
俺には無理。

そういう俺はウエイトトレ＆加圧＆有酸素＆ファットバーナーサプリ＆カロリー
制限（主にローファット食）を組み合わせている。
今回、加圧を取り入れたことで有酸素をする時間が短くなってしまっているのが
気にかかる。

宝田さんの本、タイトルからこちらの方が女性向きかと思って 薬いらずのﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸというのを買ったら、肝心の低酸素筋ﾄﾚについてはあんまり書かれてなかったよ。『詳しくは薬いらずの肉体改造に書いた』って。仕方ないので買い直しです。これから本買う人気をつけてね。

>>219

良かったらやっていたメニューも教えてください。

べんりーベルトについてお尋ねしたいのですが
最寄りのシルク、セリア３店舗回ったのですが、見つかりません・・・
�@シルク、セリア店舗内ではどのコーナーにあるのでしょうか？一応店舗内全て回ったのですが、見つかりません
�A千葉県内〜都内にかけて見かけたという方、いらっしゃいますか？
スレ違いだったらすいません。

加圧トレーニングでいぼ痔が悪化した希ガスorz
そういう人いませんか？

>>240 広島だから参考になるか分かんないけど。セリアの荷造り材料コーナーみたいなとこにあったよ。ビニールひもとか荷造りテープとかと一緒に並んでた。

>>242
レスありがとうございます
たぶんその辺のコーナーだと予想して重点的に探したつもりなのですが、なかったので地元にはなさそうですね
都内の店も回って探してみます、ありがとうございます！

昨日べんりーベルト買いに最寄のセリアまで片道30キロの道のりを自転車で突っ走ってきた。
正直、毎日セリアに買い物に行けば痩せるんでないかとｵﾓﾀ。

>>240
セリアかシルクかは忘れたけど、蒲田の店には置いてあったよ。

ここ最近で２回買いに行ったけどちゃんと補充されてたから
置いてある可能性は高いと思う。

>>1
さんのメニュー通りに続けて１ヶ月半
体脂肪 -5
体重 -3

って凄い効果出たけどムチャクチャしんどかったよ(＞＜;)
まだ止まって無いから続けますけど

>>240
札幌です。
トランクバンドとかと一緒に、トラベルコーナーに有りましたね。

>>240
セリアでべんりーベルトありますか？
って店員さんに聞いたら探してきてくれたよ。

皆さんレスありがとうございます！
当方千葉の柏在住なのですが、近隣ではやはり見つかりませんでした・・・
蒲田は自分にとってはかなり遠出ですが、今度横浜に用事があるので時間があれば寄ってみます。
バランスボールと本買って早二週間たちましたorz

ベンリーベルト買ってきた。宝田さんの本借り手みた。
理屈も圧のかけかたも大体わかった。

圧計る方法だけがないｗ
圧力計？マノメータ？ちょうどいいのが全然売ってないね。そもそもmmHg表示のものがないのは仕方ないとしても。
なんか上手く圧力計る方法はないものだろうか。
食べ物のカロリー量ならざっくり計算できるけど圧は見た目じゃわからんしなあ。

絞めて指先や手の平が白くなるのは絞めすぎ。
ピンクから運動で赤紫になるのが俺の圧＠カーツ使用。

ここなんてベンリーベルトスレ

アップクンやカーツ使ってのトレも結局目分量と体験によるから
>>251
に習うのが良いよ
締めてグーパーしてピンク
運動中は中盤から二の腕が赤紫ってのが大体の目安
それか加圧マスターあるとこで一回講習受けて体で覚えるか
俺は普段アップクン使ってて出張時や残業時にはベンリー使ってるけど両方目分量だよ

>>252 カーツつかっても目分量なんすか・・・
宝田さんのなかじゃ20mmHgぐらいづつ変えたりしてるからシビアな話なのかと思ってたけど。。
意外とアバウトなのね。
二の腕赤紫が一つの基準ですね。どうもありがとうございます。
参考にしばらく様子見ながらやってます>>251

カーツの場合、ベルトにメモリがふってあり、最初の講習時に
もとの太さからどのメモリまで絞めるのかを、算出する。
決して圧を計るわけではない。

アップクンはどうなの？

べんりーベルト買ってきた！
でも圧がよく分からんし､適当に太腿に巻いてスクワットしてみた。
跡もつかないし､たいした圧でないはずだったが
何となく嫌な締めつけ感が2日ほど残った。
最初はこんな感じで良いの･･････？

>>255
締め付け圧が弱いと効果無いし、強いと危険だし。

自分は片手３ｋｇのダンベルでアームカール２０回でヘロヘロになるくらいの強さ。

半日悩んでみてちょっと考えついたので。
横レスというか、圧力計が手に入らないなりに推測する方法考えてみました。＞圧

宝田せんせいの本によれば、やり始めは160mmHgくらいで、
数週間、数ヶ月かけてだんだんどんなにあげていってもMAXがせいぜい280mmHgとあります。
(詳しくは本を読んだほうがいいです。危ないから読んでほしい事故ってもしりませんよ)

ここで、上腕に巻く全自動電子血圧計を用意します。
(この計測方法は血圧計の種類によってはできないかもしれません。手首巻きタイプとかダメですね。）
とりあえず手元にはやたら古くて申し訳ないのですが、
omron HEM-737ファジという機種があります。
(この機種の測定範囲は最大280mmHgです※裏に書いてある）

続く

血圧計の仕組みですが、例によって空気を送り込み、その後徐々に空気を抜き圧力を下げていったところで血液の
通過の音(振動)が起きたときの圧力を記録します。（正確な仕組みはぐぐってください）

そしてこの機種では、
・加圧(計測)ボタンを押すと空気をいれて、ディスプレイにはおそらく現在の圧力(mmHg)が徐々に上がっていきます。
※わたしの場合、表示220ぐらいで加圧をやめてしまいますので、機械仕様から考えると
もしかしたらこれはmmHgの表示ではない可能性もあります。
・圧力が下がり始めてから最初の血流(最高血圧)の感知した時点で、ディスプレイにハートマークが点滅しだします。
そして最低血圧の圧力になる時点でその点滅は終り、計測終了となります。

まだ続く（短くかけなくてすみません）

もう勘のいい方はお分かりかと思いますが、
確実にいえるのは、
１、ハートマークが点滅しだした時の圧力は最高血圧値でmmHg表示ですので締め付け感の参考になると思います。
推測として
２、機械がかけらる最大の圧力は機械仕様から考えるに280mmHgちょっと。
血圧が上に300以上あったらたぶん死にかけでしょうし。200以上だって普通はあぶない。
３、加圧時の表示を信じて推測するに220くらいまではかかっているのだろうと思います。
この機械の場合なら
・一番締め付けたときより弱め→安全ゾーンなのは間違いし
・最高血圧時より締め付けがゆるければ効果がないという
感じでいいかなと思います。

以上で圧の目安になるんじゃないかという例です。同様の動きをする機種なら目安になるかもしれません。
ただし自己責任で試してください。それと本は読んでおくべきです。


終わりです。

血圧計の感触を指標にする指摘は秀逸です。

唯一、「最高血圧時より締め付けがゆるければ効果がない」が不正確ですかね。
加圧トレーニングの考え方は、止血ではなく、血流制限。
すなわち、最高血圧のちょい下あたりが最適圧です。

ちゃんとマスター講習受けられないやつは加圧やる資格なし
一回くらい講習受けれボケ

プッ

べんりーベルトはどのようにして腕に巻くのですか？

手首にぐるぐると
掌が痺れて真っ白になるくらいの強さで

>>264 わざといい加減な危険なことをいう人はどういうポジションにいる人なんだろう。
いったいどういう利害関係にあったら、赤の他人を危険なほうへ誘導できるのか理解できね。

↑真性の基地外発見！

オレも巻き方がよく分かんない
だれか写真うｐしてくれないかな

私も巻いてるとこ見てみたい。本で見たけどべんりーベルト巻いてる
とこじゃないから自分でべんりーベルトやると上手くできない。

俺もべんりーベルト巻いてるところを写真うｐしてほしい

バカばっかり

足が太すぎるからだと思うけど付け根にギューっとまいても圧を感じない

ベンリーベルトは安くていいけど、
私も>>271さんと同じことを感じたので
足はマジックテープ式のバンテージに変えてみた。
これだとしっかり巻けるし少々動いてもずれなくていいよ。
バンテージは片足　1500円くらいするけど・・・

あと、加圧式トレーニング用のDVDを買った。
本でみるよりわかりやすくてトレーニングが楽しくなったよ。

筋力アップ君EXスタンダードを購入した。
これからダイエットして、逆三の体を目指します！

加圧やっている人いる？

ノ

これほんとに大丈夫なの？適当な加圧じゃ血栓できる気がして怖いんだけど。
宝田雄大じゃなく佐藤義昭の方では専門家の指導下じゃないと危険って言われてるみたいだが。。。
どっちが正しいの？

佐藤さん自身が専門的知識が無い状態から自己流で加圧をやってきたんだから、
リスクはあるけど押して手の赤みが戻るくらいなら宝田理論で大丈夫なんじゃない？
（勧めている訳ではない自己責任でやってね）

>>276 高血圧、高脂血しょう、心肺機能での持病、糖尿等その他循環器に不安がある等の方は専門家と相談しましょう。
血栓そのものは普段からだの使い方や、準備運動、食生活が大事です。

ただ、トレーナーという人たちは専門家といいますが、あくまでトレーナーで国家試験を通過した「医師」ではありません。
ましてや循環器や血液のプロではないのでそれも考慮いれたほうがいいでしょう。

あとは加圧圧力の適当の定義にもよるでしょう。不安ならやらないほうがいい。
少なくとも普通の健康状態の人なら低い圧からはじめれば大丈夫。

>>273

購入するまでにどれぐらいの時間かかりました？
講習受けた時間も含めて。

素朴な疑問です。ベルトを巻くのは１、腕の付け根。２、足の付け根だけなのでしょうか？
この場合、腕や足の筋肉が発達するのはわかります。胸の筋肉はどうなんでしょうか？

>>280 胸の運動なし→若干だけど効果アリ
きちんと胸の運動もしておく→それなりに発達あり。

宝田本あたりでは、他の部位は先に普通のヘビートレーニングをしておいて、加圧は寝る前にやるパターン推奨って感じ。

それなりに・・・・・　なんてあやふやな言葉だｗ

カラダから出っ張っている部分で、他に巻けるところといったら、
首とチンポとおっぱいくらいだろう。

そういえば、昔付き合ってた女の子（年上）がSで、俺を後ろ手に縛ってから、
俺のチンチンをピンクのリボンでギチギチに縛って、最後に蝶結びにして、
鏡に映して俺に見せて「ほーら、恥ずかしいでしょー」とか言うのが好きな子
だったな・・・。

思い出してもチンコ立つぜ！！

初めて一ヶ月経つが、体重は全然減らない
だが、あきらかに腕の形が変わってきた

>>284 加圧しなくてもあきらかに変わるｗ

加圧で鍛えた俺の体　見てくれ　少し毛深いのが悩み・・・
http://imepita.jp/20080228/668870

>>284
できれば空腹時に１日２回以上やるとはっきり効果がある。
空腹時にやると成長ホルモンが分泌しやすくなるから痩せる。

>>287
どのタイミングでやっていますか？
寝起きにもやっているのですが、限界までできません。

プチピザな友達にここのテンプレ通りに２ヶ月半やらせたら
確かに痩せたし筋肉質な体にはなったけど
ジム連れて行ったらびっくり
ベンチ40Kgラットプル40Kgですら出来なかった
神経系とかあるから実際ウェイトやらないとってのは分かるけど
5Kg 30 20 10
のセットを加圧だと楽々何でもこなす奴がまるでダメなんだよな
併用が一番ってことなんだろうけどさ驚いた
本人は力半分になって更に筋肉つくなら俺はそっちを選ぶと言ってるしまぁありだけど笑
ちなみに俺はちゃんとした製品の使ってるけど
普段のメニューに寝る前加圧加えただけで４ヶ月で2Kg体脂肪が減ったよ
ナチュラルだしただの宅シュミラーなので増量期も減量期もへったくれもないけど
筋肉量は微増中（と言うか加圧前と同じ伸びを維持）なので素直に嬉しい

>>288
１日３回食事の１５分前にやってます。
加圧をする時に腹が減るように食事量を考えたり、１時間前に少しばかり階段
昇降をやったりします。
ベルトはできるだけ腕の根元で縛り、トレーニング動作はゆっくりやるのがポ
イントです。

>>290
ありがとうございます。
1日3回もやっているのですか…
ベルトはできるだけ腕の根元で縛りとありますが、
脚にはベルトを巻いていないのでしょうか？

チンポの根元に巻けば最強だぜ

今、「べんりーベルト」がｱﾂｲのか。。。

べんりーで十分だしな笑
おれも実際むちゃくちゃやせたよ
正確には引き締まったかな
週三回運動したの自体生まれてはじめてだからあるいみ当たり前なのかもしれないけどな笑
２ヶ月でウェストのベルト穴３つ痩せたわ皮が余って逆にきもい

毎日のウォーキングにベンリーで加圧トレ（gooダイエット）を加えたら
体脂肪率が落ちまくり。
一ヶ月で体重かわらず、体脂肪率６％↓元の体脂肪率が３９％っていう
ピザ女なんであんまり参考にはならないだろうけど。
体重も落としたいんで、加圧は２日置きにしてみる。

最近　平気で嘘をつく　加圧関係者がいるのがわかったｗ

>>291
ダイエットなら腕だけでOK
脚用は加圧するのが難しくて上級者用アップ君とか高いものを使わないと満足
な効果を得られないという問題もあるけど。

>>260
低血圧の自分は
低い時は
最高血圧が90ないです
最高血圧より ちょい下だと
全く圧がかからないですが・・・

いかがなものでしょうか？

最近　平気で嘘をつく　加圧関係者がいるのがわかったｗ

これ効くねー。
毎日やる事も目標に実際は休む日もけっこうあったけど
初めて２週間くらいで、腕と太股と顔のサイズがダウンした。
が、元々大きいお尻が変わらずで余計出っ張って見えてしまう。
あと腹筋もしてるけどお腹はあんまり変わってない。
続けてれば全体的に小さくなるよね？

最近　平気で嘘をつく　加圧関係者がいるのがわかったｗ

1ヶ月やってみたが、まったく体重が変わらない
確かに多少筋肉はついたが・・・

>>302
本当に死ぬーってまでやっても？
私も体重は変わんないけど、
むしろ花見とかで食べる機械多いけど
サイズは微妙ながらダウンしてるんだよね。
水分抜けただけと言われればそれまでだけど。

水分抜けただけ

死ぬ寸前までやらないと効果無いの？

加圧しながらジョギングはどうですか？？

加圧って血流を止めるためにゆっくりやるのが効果があるからランニングには
向かない。
ただし、普通にランニングするいより少しはダイエット効果が向上するよ。

>>304
そうだとしても、生理前でいつもは浮腫んでひどくなるところが
スッキリしてるだけでもうれしいかな。
生理終わったらもうちょっとサイズダウンするかもと密かに期待。

ぶっちゃけここにあるメニューをやったら、加圧しなくても効果あるんじゃね？
加圧関係ない気がしてきた。

筋肉がついてきました。それにつれて体重も増えてきました。当然ですよね？

>>309
確かにここのテンプレ充実しまくりだもんね

加圧エクサパンツってどうでつか

>>312
ここで言ってる「加圧効果」は無いんじゃまいか。

>>312
見るからに効果なさそーだ
普通にこっちの方がよくね？
http://www.lingerie-news.com/general/news/0709/12.html

加圧するだけで運動は殆どしない
それをはずした後ランニングって効果あるかな

半信半疑で試したんだけど
今まであまり筋肉痛にならなかったとこが筋肉痛になった
筋肉痛になったのは久々なので、ちょっと嬉しい

ここのスレに感謝します
自分もSでBBを買ってみてここの内容を参考にやってみました
普段の週２回の腕立て５０回をしていたのですがそれをやめて
１日置きに腕のみBB２週巻いて軽い運動（動画サイト参考）１０分ぐらいやってみました
久しぶりに春モノのシャツを着てみてびっくりしました
明らかにパツンパツンで腕周りは明らかにきつく
身体、特に胸の辺りの張りぐあいをすごく感じました
筋肉量が増えれば基礎代謝が高まるだろうからこの先やせていくといいな

>>317
しっかりパンプアップして、嫌なシビレ感や痛みが残らず、
ふつうの筋肉痛が３〜４日続くようならうまくいってる。

一人でどうやってBBを腕に取り付けてる？
俺は口で片方を咬んで引っ張ってキツく閉めてるけど。
いい方法あったら教えてくれー

BBって両端の部分しかマジックテープ付いてないけど
どうやって巻いてるの？

重ねて巻くとマジックテープ部分が隠れちゃうけど

>>318
筋肉痛なったことないです

巻くと血管はすごい浮き出るんですけど、紫になるぐらい強くは怖くてまけません
最初のうちは素人考えですけど怖さもあったんで
巻くだけでほとんど動かさずに何度かやって
時間も３分ぐらいとか、でちょっとずつ時間のばして軽い運動していきました

自分はBB腕の付け根に２周でマジックテープの位置でなるべく弱くなるようなつけ方です
足は１週まきでやってみたんですが、全然つらくもなくたぶん意味ない感じです
２周巻けるほど足細くないんで自分の太もものサイズではBBじゃ厳しいのかもです

最近健康診断があって採血したんですけど
採血のスピードが周りの人より明らかに早かったです

のびる包帯はどう？

QMAIL3

BBやそれ相応のものがどうしても見当たらないから
ただ単に織りゴムを巻き付けて最後に端を縛って留めてるんだけど
これじゃ効果ないかな？

ピップのテーピングサポーターを買ってみたけどいいかんじかも。
BBよりも長さの調節がしやすい。値段はBBの２０倍するけど
www.pip-taping.com

べんりーベルト買ってきた。
腕に直接巻きつけるのは難しいので、最初にベルト2周巻してから腕を通すようにしている。

>>2ｰ3のメニュー1〜3を加圧しながらやるのですか？10分以内でやるのは厳しくないですか？

動画サイト参考にするがよろし

青山学院大学准教授、瀬尾佳美を懲戒解雇処分にすべく署名運動に御協力お願いします。
http://aogaku.campuscity.jp/bbs/

加圧トレーナーは金出せば誰でもとれる資格。
国家資格もない奴らが世間に踊らされて取ってるから、加圧トレーナーのレベルは低い。

>>328
動画サイトはどこがオススメですか

３回転だと腕立て50回ぐらいで外したくてたまらない感覚になるんですがやっぱ３回転でＢＢ締めた方がいいんですか？

バイオ、バイオ、バイオラバー！

＞＞332
腕立て50回というのが加圧状態での限界で2セット目の腕立ての回数が
一気に落ちれば(20回とか)更に3セット目には数回になれば加圧のかけ
方はそれほど間違っていないでしょう。加圧により血流が制限されて
いるから外したくなるのは当然です･･･。感覚的にメニューをこなし
ている時(筋肉を動かしている時)の方が楽だと感じるのも目安になるでしょう。
加圧をして何もしないより筋肉を動かしている方が若干、血流が生じるから
です。

>>334
返信ありがとうございます。
自分は腕立てしてしていないので、5分ほどで終わるのですが、腕立て終了後もしばらくBBを付けておいた方が良いのですか？
３回転なら我慢できなさそうですけど・・・。

今日初めてＢＢを使ってトレしてみました。
３回転でＢＢをつけてすぐに血管が浮き上がってきました・・・
ビビりながら５分運動しましたが、これでよかったのでしょうか？
強く締め付けたのでしょうか？
教えてください。

BBのＵＲＬ教えて

>>335 336　ＢＢを付けている間はトレーニングした方がいいと思います。
締め付け具合がＢＢだと決して適正では無いので上半身10分は厳守し
たほうがいいと思います。締め付け具合はあんな100円ものなんで何周が
適正かとは言えないので少し緩いくらいからやるのもいいでしょう。
その代わり腕立てとかダンベルカールを加圧状態でやってみてセット数を
重ねる毎に回数が落ちなければもう少し締め付けた方がいいでしょう。
最高形の加圧状態で最高形の成長ホルモン分泌を希望するのならこれは加圧
ジムに通うしかなくなってきます。あくまで100円で加圧トレーニングをして
いるということをお忘れなく。

素人なんで成長ホルモンとか全然わかんないんだけど
血管は明らかに太くなりました
筋肉も見た目的には太くなって
満足いく結果でしたよ
目的が若返り重視の方は適性な圧がお勧めっぽいですね
筋力アップならＢＢもそこそこ効果ありました

ストッキングストッパーで試そうと思うんだけどどうかな？
閉めがたりない？

BBって何？100円？

本物のベルトセット上下で13万だしてもってるけど
腕に関してはベンリーで充分だよ
あとベンリーは慣れてきたら上腕30cm以上ある男の場合連結無しで腕はOK
一本の方が痛くて辛いから二本なれて来てからね
俺の場合は元々筋肉質だったけど毎晩やって２ヶ月で体脂肪5Kg減ったよ
鞄にベンリーいれて何があっても必ず毎日やってた

なんだ

BENRY BELT
か

orz

ちなみに加圧後は脂肪が血中に放出されるので
そこで10〜15分程の軽い有酸素は非常に効果的
加圧の前に筋トレしてから加圧やって更に軽く有酸素
（長時間は筋肉異化するし加圧後30分以内にプロテイン飲まないといけないし更にその際息が上がってたら×）
これが一番体脂肪が燃えて筋肉は残る
加圧をオールアウトしてたらまず有酸素は無理だけども笑

おいコラちょっと待て
何平然と嘘書いてんだコラ

加圧ジムでトレーニングすると分かるけどその日の体調なんかによって適正圧が
微妙に変わってくる。だからＢＢで超適正圧をかけることは無理だということは
理解してた方がいい。なぜ、加圧して血流を制限してトレーニングをするのか？
を理解しなければならない。理論は流行のスロートレーニングも大差は無い。私は
加圧もやるし通常のフリーウエイトトレーニングもするし加圧だけには頼らない。
作り上げられる筋肉の質･･･なんて話になると長くなるので止めておくけど、加圧や
スロトレのメリットは負荷を軽くしてそれなりの効果があること。成長ホルモンに
関しては正直よく分からないが、加圧にしろスロトレにしろメリットがあればデメ
リットがあることもお忘れなく。さらに＋α(有酸素とか)が無ければ効果は半減。

宝田式に言えばギチギチに締めなくとも8割方の効果はでるわけで
必ずしも適正圧じゃなくても良い
ただし適正圧で追い込むのと
緩めで追い込むのだと
オールアウトしきるのは前者が楽
オールアウトはカーツよりアップくんが楽なのと同じだがね
どっちにしろ痩せたいだけなら＋有酸素
筋肉つけたいならフリーウェイトつけなきゃだめよ

BBまいて何もしないで10分待つだけでも
ベルトとったときに恍惚感があるよ
血管を意識できる

ウエイトトレーニングとか有酸素運動等をしている人にとっては“加圧”という
アイテムの存在は非常にありがたい。だが、加圧をすれば痩せられるとか美肌効果
を期待する人にとっては期待値が大きすぎる傾向にあり長続きしない。
加圧は決して楽なものじゃないし分からないことがたくさんある。加圧効果も
人それぞれだったりするから効果のサンプルはたくさん欲しいね。
ＢＢは必ずしもマジックテープの♂♀で無くとも途中の部分でも十分くっつく。
問題は下半身なんだよね･･･。下半身加圧は大腿付け根じゃなきゃやっぱ意味ないのかな？

腹周りも痩せれるんですか？

べんりーベルト
http://munekata.web.fc2.com/200801050001a.jpg

>350

ありがとう！こういうものなんですね。
明日セリアに行って探してきます！

みんなＢＢって連結して使っているのですか？
スレ見たら３周とか２周とか書いてあるのは連結のことなの？

男だけと連結せずに腕は2周でとめてるよ。

二周で緩い人は連結して四周
二周できついひとは連結して三周

ＢＢの圧加減は難しいね。
いつもトレ終わった後に違和感（手がしびれているような感覚が残る）があるのは
締めすぎなのかな？
それともこれが普通なのですか？

二の腕から手首にかけて薄っすら紫色になるけど痺れる感覚はないですね

どれのくらい加圧トレーニングしたら結果が出てくるのですか？

血液を遮断して、血管を浮き上がらせて、ダンベルカールすると、すぐパンプアップなるね

age

>>357
テンプレ通りにやって毎日なら二週間で効果出始める

だれかオクでべんりーベルト　売ってくれ

近くにうってない

>>360さん
ありがとうございます。
今日からがんばってみます。

頑張れ〜

腕の場合は一日１０分と書いてあるが
腕がしびれてきて５分が限界なんですが
これはＢＢの締め方が強すぎるのですか？
それとも俺が我慢強くないだけの話でしょうか？

>>364 血流を制限するので当然しびれは感じます。ＢＢ使用のため適切な締め付け圧は
各自自分で調整していくしかありません。ただ２周とか２本３周というのはあくまでサンプル
です。もししびれに対して５分が限界なら少しずつ時間を延ばしていくのもいいでしょう。
加圧をかけてトレーニング中が楽と感じればそれほどかけた圧は間違っていません。筋肉の収
縮がある方が血流が生じるからです。因みに上腕約40cmの私は１本２周よりチョイきつめです。
参考までに･･･

これやると胸が大きくなるらしいね
ということは脂肪が燃えていないのでは？
体脂肪の変化を把握している人いますか？

釈由美子だろ？
あの胸は整形だろ

すみません、教えてください。
べんりーベルトと買って腕と足に巻きたいのですが、
大体どの辺りにまけばいいのでしょうか？
普通の加圧ベルトみたいに、付け根ではなく、腕の中ほどとかでいいのでしょうか？

できるだけ付け根にまいてください

>369
ありがとうございます。やってみます。

オールアウトするのって、すごく難しくないですか？
>>2-3のメニュー１とメニュー３しかやってないんですが
そろそろつらい･･･っていう頃には、加圧し始めてから10分くらい経過してるので
その状態で満足して、ベルトをはずしてしまいます。

>>363さんのを見ると、もう少しベルトをきつくしたほうがいいのかな･･･（上腕28cm、1本でちょうど2周くらい）
宝田本を読むと、あんまりダンベルを重くするのもよくないみたいだし、行き詰ってます。

>>365さんでした。すいません。

>>371
アスリートでもないのにオールアウとしちゃうのも
どうなんだろうね？
翌日安静にしなきゃいけないような追い込みって
日常生活に支障きたすわけじゃん。

加圧はオールアウトが基本ですよ
加圧の場合脳と体が勘違いしてるだけなので翌日には残りませんし
そもそも通常のトレでもオールアウトはスロトレよりで
ダメージも少なく実は初心者こそやった方が良いです

10分で足らない人は例えば5Kg* 30とかでやっているならば
最初を8Kgにして
8→5→3→3
とか重さ変えるとオールアウトが早くなりますよ

初めて、２週間です。
風邪と生理で加圧を２日休んだら、
首の付け根、脇、ももの付け根がなんだか痛い
強い痛みではないのですが、リンパが滞っている感じが
して、体調不要もあると思いますが、だるさも有り。
今日加圧したら、だいぶ痛みがとれました。
同じような方いませんか？
私はこのまま続けて大丈夫ですかね？

べんりーベルトって何コーナーにあるの？
４本くらい買っというたほうがいいのかな？

「初心者【加圧トレーニング】≡≡≡(ヽ=ﾉ`･ω･)ﾉ゛ 」の過去ログ見てたら
ダイソーのワンタッチベルトっていうのが出てきたんだけど、どう思う?
BBとの違い教えて君

ＢＢとの違いは、ベルトが伸縮するか否か
前者は伸縮しないから、動くと圧が逃げてしまうから使えねぇ

>>325
今日このスレをはじめて知ったんだけど、
ベンリーベルト知らなくて、ずっとそれでやってたｗ

宝田の本はもちろん読んでるし、
加圧の施設にもいってる。

家で試しにやってたんだけど、1人でやってると不安で結局通い続けてるんだが
これだけノウハウが共有できてるんなら別にもう行かなくてもいいなｗ

ピップのサポは腕はいいんだけど足がちょっと圧が弱い気がする。

ベンリーベルトだと結構締められるのかな。明日早速買ってくるよ。

これからベンリーベルトで加圧しながら、オナヌーしようと思いますが、
腕と足、どちらに加圧の方が効率的なんだろう？
ちなみに、どーにかしたいのは腹です。

とりあえず、必要なもの買ってきた。

・ベンリーベルト3本
・バランスボール（65）
・ダンベル（3kg）
・角ちゃんの筋トレナビ

ダンベルは迷ったけど、1さんも3〜4ｋｇみたいだし
男だが非力な俺は3kgからはじめていいかなと。

今飯食ったばかりだから、腹が落ち着いたらやってみる。
楽しみだ。

重りをロープで巻き上げる器具って売ってないんですかね？

ベンリーベルト売ってねー。
ダイソーじゃ売ってないのかな？
他にホームセンターに売ってるようなもので代用品ってありますか？

>>383
ダイソーにはワンタッチベルトではなくワンタッチバンドなるものがあります。
腕には巻けるんじゃないでしょうか？

連投ですんません。
バンドは短くって腕には巻けません。
似たようなものでスキー等を束ねる物があったのでソレなら可能かと。

野球やってた人ならわかると思うけど、アンダーソックスに巻くマジックテープ式のベルト(名前は忘れた)なんかいいよ

これ俺5Kg痩せたよ
必要な物全部ポチった自分の実行力に乾杯だな

>>387
ポチったてなに？

>>388
ネット通販で買い物する事。
タイムボカンシリーズのボタンを押す場面（ぽちっとな）から来てるのかな。

>>386
>>386
ソックスバンド？だよね確か

ベルト巻く時間が１０分とのことですが
ヨガやビリーる時ってどうしてますか？
一度はずして巻きなおせばすぐやってもいいのかな
２〜３日空けないと危ないのかな

っていうか、２周巻きとかってどうやるんですか？
２周したら、マジックテープがくっつかないんですが？

>>392
くっつくよ。試してみ。

初めて書き込みします。
私はスポーツ用品店で加圧ウエアなるものを４年くらい前？に買って
その時に少し使って、しばらくやっていなくて最近とあることで病院
に行く機会があって医師にちょっと加圧について聞いてみたのですが
加圧は効果はある、って言われて今更そうなんだ・・って関心して
また最近やり始めました。でも実際体脂肪が減ったとか変化は
昔は全くなかったから何ともいえないんだけどw
これからたびたび書き込みさせてください。
最近コレステロールがどうのとか言われて運動をするように言われたので
またやろうかと思います。

最初に2週の輪を作って腕を通すようにしている

ベンリーベルトって神戸ではどこに売ってますか

以前締める感覚は、血圧計の最高血圧と最低血圧の間くらいの圧迫感。
と書いてあったが、
昨日健康診断で血圧を測ったら俺のＢＢの締め方が強いことがわかったよ。

加圧では肩の筋肉は鍛えられませんか？
上腕二頭筋は結構付いてきたのでそろそろ肩も鍛えないとバランスが悪くなってきたので
トレーニング方法をおしえてください。

リストバンド結構使えますよ。負荷は少ないですけど。

べんりーベルト売ってない・・・・
ユザワヤとかで強力なゴム買って（弁当の蓋とめるやつみたいな）
マジックテープ手縫いで作って代用とかどう思う？

ダイソーだと何が一番いい？

ダイソーのもので私が使ってるのはコレ。
　ttp://imepita.jp/20080524/803960

腕は２周でちょうどいいけど、足は１周だと緩い気がするし、２周は回らないので連結して２周させてる。
近場にキャンドゥとダイソーしかないんで、他にいいものがあったら、私にも教えて欲しいな。

これは何コーナーにあるの？

ttp://imepita.zz.tc/020070817
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=TRAMART

>>398 肩はバックプレスやレイズで出来るよ。分からなかったらどこか筋トレの
ページで調べてみて。加圧メニューは負荷を軽くして出来るのがメリットだから
鍛えたい部分のメニューを調べてみて軽い負荷でやってみるといい。何回出来た
からイイとかじゃなく筋肉に効いているかどうかが肝心で各メニューのフォーム
も重要視してください。更に稼動をゆっくりとスロトレのようにすると更にイイ。

ベンリーベルト今日買ってきたんですが、みなさん腕にどうやって巻いてますか？
一人で巻けなくないですか？

うちの近所もキャンドウとダイソーしかない。
仕方なくソックスバンド購入したよ。
結構しっかり留まるけど、締め付けはべんりーベルトより弱いのかな？

ソックスバンド伸縮性弱いものばかりだったから
チューブ買ってみた。駆血帯イメージして購入

質問
･圧について
初加圧なんだが個人差もあると思うけど、どのくらいの強さが適圧？手が
白くなる→×
赤くなる→○
この情報でいいのかな？

･体重減について
加圧しながらビリー20分程度実行したら体重も減るだろうか？それとも筋トレにするべき？
仕事が忙しくて長時間の運動ができないから短時間で済ませたいのが本音。
157の56キロなピザ
せめて50まで落としたいです。

親切な方意見下さい

止血ではないので白くなるのはやりすぎ。
青紫もやりすぎ。
10分以内に軽めの筋トレ。ビリーより普通の筋トレ。

マジレスありがとう
頑張ってみます

>>406
文章で説明するの難しいんで、分かんなかったらスマソ

�@ＢＢの端の付近（粘着しない方のＭＧＴの辺り）を人差し指＆中指＆親指で
横から摘まむように持って（この時、人差し指＆中指の側にＭＧＴ面が来るよ
うに）、ＢＢを身体の前で真っ直ぐ垂らした状態にする。
�Aそのまま、アームカールする感じで腕を出来るだけ曲げ（この時、ＢＢは腕
の内側＝身体側の方に垂らした状態）、その状態をキープしたまま、空いてい
る反対の方の手を使って、内側〜外側〜内側に廻すように腕に１回巻いてＢＢ
を交差させるようにして仮止めしたら（この時、最初に摘まんだ三本の指は放
して良いし、曲げていた腕も緩めて良い）、後は自分がやり易いように調節し
ながら巻いていくだけ。

一番のネックはどう早く巻きつけるかだなぁ。
やはりﾍﾞﾝﾘｰﾍﾞﾙﾄを改造するのが一番、てっとりばやそう。

あとメニュー２のﾎﾞｰﾙｽｸﾜｯﾄ。背中の汗でﾎﾞｰﾙが滑るんだけど、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ってｽｸﾜｯﾄをやっても効果は変わらないかしら？
そのほうがやりやすい。

ゴムチューブでやったら
縛った跡がついて半袖が着れない
赤い斑点ができた-
斑点は加圧に慣れたら消えるとして、チューブ跡は慣れても付いちゃうのかな？
足もやってるんだけど脂肪が多すぎて圧力かかってない気がする･･･困った

初めて加圧トレやってみた。
3kgの重りでダンベルカール50回、ダンベルプレス50回を2セット
日曜の夜にやったんだけど、まだ腕に激痛が。。。
こんなに効くとは思わなかった
とりあえず、本買って勉強してみようと思います
(安全のためにも)

ベンリーベルトにアジャスターを通せば使いやすくなるんじゃね?
ttp://www.mskojima.co.jp/web/marinecatalog/onc115-2.html

腕・脚　１０分づつ。
１ｋｇのダンベル。
軽い筋トレを３日連続でやったら、
筋肉痛がすっごくあるけど、効いてるってことですか？

平成２０年１月５日（土）　べんりーベルトの写真
http://munekata.web.fc2.com/new_page_6.htm

すいません。バンドって腕て足のどの部分に巻くのですか？

>>419
すいません。なんで上の方読まないんですか？

すいません。読みました

すいません。わかりましたか＞＜

すいません。今日ベンリーバンド買ってきました。

すみません。べんりーベルトじゃないですか？

短パンマンうざい･･･

はじめてみよかな

短パンマンって誰？
近頃よく見るんだけど。

一番やせたいのは腹
腹肉。
加圧でやせるんでしょうか？

自己流は危ないから、必ず資格持ってるトレーナーい付いてもらってね。

ある程度調べりゃこんなもん危なくねーよ

近所にべんりーベルト売っていないので、これで代用してみた。
ttp://item.rakuten.co.jp/ricoro/0-1082-06/

脚は7cmX120cm、腕は4.5cmX120cmでやっている。
まだ始めたばかりなので何とも言えないが、
伸縮性、巻き易さ、柔らかさは結構いいと思うな。
宝田本のお手製ベルトの材料探すよりは簡単だし・・・。

マジックベルトか、ぎゅっと引っ張ればたちどころに筋肉モリモリになるな

ベンリーベルト腕に巻いて使ってます。だけど太ももはなんか効果があるのか
ないのか。腕は血管が浮き出てくるのでやってて楽しいのですが、足は巻いても
よく分からない。みなさん、どうしていますか？

おれも足は意味ないかなぁ〜なんて思ってたんだけど
足の甲の血管とか案外太くなってたりするんだよ
地味に効果はありそうよ

ベンリーベルトを改良してみました
ttp://www2.mycould.com/discuz/thread-817175-1-1.html

ブラクラ

加圧は体に良くない。

Why?

脚は手より太いんだから、ＢＢの連結を３つか４つに増やして巻いたら、
効果あるんじゃないかな

このスレを読んでると、(36さんや177さんの言うように)加圧はどちらかというとダイエット目的なんでしょうか？
自分は筋力アップを計りたいのですが・・
ごめんなさい、ウエイトトレ板で聞くべきなのでしょうが、向こうは荒れが酷いのと
専門用語ばかりでよく分からないのでこちらで質問させて頂きました;;

>>440
ここは何板ですか？

>>441
ダイエット板なんだからダイエットの効果ばかりなのは当然ですよね
愚問すみませんでした！

まずはやってみますー！

ちがいます
自作ではどうしても適正圧をかけることが難しく「加圧マスター」等と
比べると…
まずは宝田本、過去スレ、公式ＨＰをすみずみまで見ることをお勧めします

ベンリーベルトでもかわらないよw
いい加減な事いうなw
おれは　筋力アップ君持ってるけど、
足は締めが弱いくらいで使い心地はほとんど変わらないよ。
加圧マスターはさておき（５０万〜だから）
アップ君はおれは上下１８万円したけど、締め心地がしっとり
してるのを除けばそんなに変わりはないよ。
ただジムで使うと恥ずかしいので、ジムだとアップ君を必ず使ってる。
一回加圧ジムいって締め心地体感して、それをベンリーで
再現すればいいと思うよ。

ｔ

タンパンマンうざい

宝田さんの本が見つかりません(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

＞＞447　図書館にあるよ！

俺は宝田さんの本を読んでないけどＢＢで加圧やってるけど
やばいかな？

私も図書館で借りた
そんなに厚くもないし、フラっといって読んできたら？

>>141
�@何故トップビルダー達は加圧トレを全くと言って良い程ヤラないのか？
�A何故上腕囲45�pオーバーとかのツワモノが加圧トレ信奉者や愛好者にいないのか？
⇒加圧は「軽い負荷でも筋力アップができる」というもの。トップビルダーやツワモノは強い負荷をかけられるので加圧トレする必要がない。

�B自ら加圧トレを体験し絶対的な効果をこのスレで推奨してるのに、これら質問には答えられないのか？
上記�@�Aに当てはまる人は加圧なんてしないからじゃないかな。


「加圧トレはやらないよりやった方が効果がある」「強い負荷をかけられるなら加圧トレなんてする必要ない」

やり始めてから早二週間、有酸素と合わせてやってたら、1.5�s落ちて脚がめちゃくちゃカッコヨクなった
けど、腕の血管、ぶっとくなって浮き出る様になった
これって続けても平気だと思います？
どなたか教えて下さい

短パンマンうざい

携帯用ブラウザ使うかPCにしろよｗ

>>452
近々ポックリいくぞ

>>455
本当ですか？
理由教えて下さい

迷わず行けよ、（ｒｙ

行けばわかるさ！音声ナビを（ｒｙ

(´Д｀)ググっても解らないので、知ってる方教えて下さい

80歳まで生きれる保証がなくなる

もともと保証なんかないしｗ。

(´Д｀)危険だという事ですか？

ベルト買って、加圧始めてちょうど２週間。
パツパツだったジーパンが、ボタン留めたまま脱げるようになった。
感動で泣けた………嬉しすぎるよ……。

私は血管浮きすぎるのが怖くて緩めに巻いて、
「ちょっと疲れたかな？」程度にスクワットや腕立て伏せしただけだけど
一週間ほどで体中の筋肉のスジが分かるようになった。
元が体脂肪28％のブヨブヨ体だったからかもしれないけど、効果出るの早すぎ（笑）

脂肪が減ったっていうよか、浮腫みが無くなったんだと思う。
太股がタルタルだったのが締まってピチピチ。お肌もツヤツヤ。
千円以下でここまでできるなんて……
このスレに出会ってほんと良かった、ありがとう。まだまだ続ける。

短パンマンうざい

携帯用ブラウザ使うかPCにしろ

>>463だけど、短パンマンじゃないよ。
ずっとリロしてなかったから流れ分からなかった……
確かに紛らわしいね、ごめん。

そんで、短パンマンって何？？誰？？？

>>466
その調子でがんばれ


で、短パンマンってのはこんなやつ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1203861622/

>>467
ありがとう、夏までに引き締めがんばる。

短パンマンって初めて知った。こっちもありがとうー

夏までに引き締まったら下乳見せてくだしあ

短パンマンうざい

携帯用ブラウザ使うかPCにしろ

血管太くなるのってやばいの？

加圧トレの特許が切れたら道具が安くなるって聞いたんですが
ホント？

俺は札幌なんだけど、ベルト売ってるところ誰か教えてくれない？

短パンマンうざい

携帯用ブラウザ使うかPCにしろ

>>474
100円ショップ、セリアでググれ

間違えた
セリア×→セシール○

いや、セリアでイイのか、スマソ

短パンマン消えろ

短パンマンうざい

携帯用ブラウザ使うかPCにしろ

短パンマン好きがいるってこと？
さっぽりわからｎ

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此処って、頑張ってる人もう居ないんですか？

このスレ見てて、短パンマン目撃したことないんだけど、
ひょっとして、壷使ってると出ない？

「短パンマンうざい」の書き込みの方がウザイ。

加圧トレーニングとスロートレーニングを組み合わせて一緒にやっても意味はないのでしょうか？
加圧トレーニングの時は、負荷を軽くして回数をこなさなくちゃダメなんですか？

短パンマンうざい

最近、自主トレで加圧始めたんだが、肌が痒くなりやすくなってきたのはｵﾚだけ？
体の一部に蕁麻疹っぽいのがたまに出るのだが・・。
1時間ほどで消えるけど。肌が確実に弱くなった。成長モンホルの働きかな？

加圧トレは、毛細血管に一気に血が流れて破裂するからぽつぽつと内出血ができるらしい
むしろそういうのが出てくる方が加圧が効いてる証拠なんだとか

加圧と水泳の組み合わせって効果ありますかね？

1日目加圧−2日目水泳−3日目加圧−4日目水泳とか、
過去に便利ーベルトで腕立て30−20−10回を3日に一回(中二日)で半月程実施、
効果は実感できました、現在水泳を開始、未だ間もないんですが、
クロール200m×3本程度、平3000m1本程度をこなしてます、
平は60分で1200強のペースです、当方176cm、82kg、ウエスト86cm程･･･

加圧ベルト付けて水泳するのはあまり意味無いかも。
というか危ないので止めましょうって書いてあった。

加圧トレーニング→水泳だと脂肪燃やすのには効果あるかもね。

加圧トレーニングは自宅で簡単に出来る
習いに言った奴はそれを知っている
トレーナーが自宅でしないでくださいって言ってるのは
自分たちの稼ぎがなくなるからだｗ
そんなもん無視すればいいよ
自宅で誰でも簡単に出来るｗ

専用加圧ベルトイラネ
自分で作れるよねｗ
騙されて買ってる奴がかわいそうだ

BB買ってきた!!
腕を太くしたい＆腹を凹ませたいんだけど、
まず何から始めればイイのか教えてくれッ!!

>>493
加圧ベルトの作り方くわしく

>>495
１から読むと解るよ！
マジックベルトをくっ付けるだけで、とっても簡単だよ

ありがとう　やってみるよε

でも、嵐が多くて読むの大変

分かる！
人も減って、短パンマンの話しばっかり┐('〜`;)┌でも、やる価値あると思うよ
頑張ってね

便利ベルトも安くていいんだけど、もう少し付けやすいベルト売ってないかな。
あと、脚はＢＢじゃ弱すぎ。

今３重巻きですか？
４重にしてみたら、強度上がるかもしれません

４重は無理だろう？

着付けの後輪ベルトが、自分の太足には良いようです。

俺の感覚でだけど
足は一周巻きで、全然締め付けられていない感じなんだけど
続けていたら血管ムキムキに浮き出てくるようになったよ
腕は二周で結構きつい感じがするんだけどね

短パンマン…

携帯用ブラウザ使うかPCにしろ

ヤフオクで自作のベルトを販売している人がいるんだけど、
そのベルトの効果はともかく、
本家のバカ高い加圧ベルトの特許と問題になったりしないのかな。
ま、小遣い稼ぎ程度だからどうでもいいって話しか。

あんなぼったくる本家なら、絶対民事起訴起こすと思うけどな。
ほんの小遣い稼ぎのつもりが、何百万も請求され、、たら面白いねw

これなんか、いかにも素人の自作って感じだけど３万円。
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/108261920
出品者への質問で、自作かって突っ込まれてもちゃんと答えてないのが怪しさ倍増。
昔の本家のベルトってこんな色だったの？
本家よりボッタかも。ｗ

加圧ジム激混みで予約取りづらいし、筋力うｐ君高すぎだし、どうにかならんもんかと思ってた所になんて良スレ！！
早速ベルトとダンベル買ってきた！>>1さんありがとう。

ところでさ、加圧＋運動で成長ホルモンが出てるみたいだけど、身長伸びないかな？

注射する時に看護師が二の腕にギュっと巻き付けるベルトでも買おうかなと思うんだが、
これじゃ意味ない？

>>511
ちょっとした閃きで試すなんて度胸あるというか・・
ググレカスと言いたい・・せめてこのスレだけでも全部見ようよ・・

短パンマン

ぶっちゃけビルダーやビルダー志向のトレーニーは加圧に否定的。

ダイエット板でビルダーってw

ＩＥでトレーニングで検索してここにきてるのか？

ここはダイエット板だからｗもうね・・・ヴォケwwwww

>>511
そんなに高くないからやってみれば？
けっこうやってる人はいるはず。

何なんでしょ、ビルダーもダイエットや食事コントロールはするだろうから
それでこの板に来てるのかな？

ただ多いのは非ビルダだと思うけどね。

激ピザだからどうしても腕に巻くのは３周が限界。
４周巻いちゃうと血管の危機を感じる痛みがする。
しかも始めて３日目で早くもゴムが伸びちゃったような気がするorz

BBで？2周しかまいてないけど、十分な気がする。
これで10分ぐらいでオールアウトまでいけるし。

２日トレーニングしてみた。
ぷよぷよだった太ももが硬くなりました〜。
でも困った事に太いままかたくなってるんだけど
ちゃんとサイズダウンするのかな・・・・・
心配になってきた。

ちゃんとストレッチした方がいいよ

短パンマン…

近くにセリアがないもんで、これじゃ駄目だよなーと思いつつ引き締め用ひざ下丈ストッキングで代用してみた。
5日やってみて腕と太ももが締まって細くなったよ。
嬉しすぎる……だけどセリアのベルト欲しいなあ。
もっと効きそう。

セリアは横浜にしか無くて遠いと思ってたら、
近所のシルクにあったよ。
早速始めたけど筋肉痛でしねる

↓買ってみた。ＢＢよりかなり使いやすい。宣伝ではないよ。ちなみに４．５ＣＭＸ１２０ＣＭ　２本で腕、足ともベストサイズ

431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/03(火) 21:33:35 ID:9p0e3qQH
近所にべんりーベルト売っていないので、これで代用してみた。
ttp://item.rakuten.co.jp/ricoro/0-1082-06/

脚は7cmX120cm、腕は4.5cmX120cmでやっている。
まだ始めたばかりなので何とも言えないが、
伸縮性、巻き易さ、柔らかさは結構いいと思うな。
宝田本のお手製ベルトの材料探すよりは簡単だし・・・。

ダイソーに「便利ベルト」というのが売っていた。
でも、ちょっと巻きにくいのな。
ま、貧乏人が文句は言えないが。

新宿のシルクに行ってきたよ。
予備も含めてべんりーベルトを10コ買ってきた。
新宿のシルクは2店舗ともに在庫がいっぱいあったから，
いつ行っても買えると思うよ。

べんりーベルトの今年の売上は去年の何倍かな

新宿シルクの場所わかんねw
もうしばらく探索してみてダメなら今日は断念するぜ…

ちなみにBBはどのコーナにある？

お店の人に聞いて連れて行ってもらったから
コーナーは分からないけど，
将棋に例えると
「８四」か，「７三」辺りの場所に売ってたよ！
入口はいって左奥のほう。

>>526
携帯からだと見られないのですが、商品名を教えていただけないでしょうか。お願いします。

妊娠中なんだけど…大丈夫かな？

お腹爆発するよ

>>533
妊娠中にダイエットって駄目じゃね？
しかも血を止めるって怖すぎる
体調維持程度の軽い運動にしないと
何より元気な子供を産むのが再優先だと思う
痩せるのはその後でもいいじゃん

>>535に惚れた

皆さん頑張ってください
私は体脂肪率、26%から24%に１ヶ月でなりましたよ

短パンマンめ…

>>531
ありがとう!見つかったぜ
さぁ今日から始めますかね

妊娠中にダイエットとかはっきりいって
無意味どころか有害なので
出産後にダイエット頑張って下さい。

まあ子育てと両立大変だろうけど。

妊娠中は、せいぜい安定してから多めに散歩するぐらいだなー
全然動かないと、太るし生むとき体力落ちててキツ過ぎる。

>>532
マジックベルト　４．５ｃｍＸ１２０ｃｍ　９４５円です。どの位置でもマジックテープにくっつくので
折り返さずに４重まきくらいにできます。

伊達締め調子良いな

>>541
ありがとうございます！おかげで見つけられました。

>>534
想像したら吹いたw

BBとダンベル1.5キロで>>2のメニュー始めて２週間たちました。
今週になってから、全く筋肉痛が出なくなってしまったのですが、
やり方が悪いのか、それとももっと負荷を上げないといけないんでしょうか？

自分では今でもかなりきついので、
継続しつつ効果が出せるレベルでやって行きたいと思っています。
詳しい方アドバイスお願いします。

>>545
運動不足で錆びてた体が改善されてきたんじゃないの？

>>546

確かに改善はされてる気がします。急に運動を始めたので、
翌日はつりそうなくらいの筋肉痛になったのですがその後さっぱり
筋肉痛にならなくなってしまいました。

体が今の負荷に慣れたのであれば、
やっぱりもう少し強度を上げないと効果が出なくなってしまうのでしょうか？

やっぱり偽物の限界なのかな？

2ヶ月ほどビリーをやっていたんだけど、病気で激しい運動は避けた方がいいと言われたので
100円加圧を始めて1週間が経った。
3kgのダンベルを使用しているけど全然筋肉痛にならない。
生理前のせいもあるかもしれないけど体重も1kg増えた。（体脂肪変わらず）
2ヵ月後に同窓会があるのでそれまでにできるだけ痩せようと思っているんだけど
うまくいかずにイライラしてきたorz

>>549
きついと思うけど、加圧したあと、強めの有酸素運動を３０分やってみたら
一週間で身体の変化が分かるよ！
まだ時間はあるよ
頑張って

加圧は特に腕の筋肉肥大なんか即効性があると思うので効果を感じない方は
閉め方に問題ありそう

ダイソー行ってみたけど
簡単ベルトってどんなやつ？
見当たらなかったorz

カーツの筋トレ
http://support.kaats.biz/training/images/download/biginner-m.pdf

うちの近所のダイソーでは「便利ベルト」という名前で売ってる。
ベンリーじゃなくて便利ね。
結束バンドが並んでいる中にひっそりと。
でも、正直１００円なりの使い心地だけどね。

>>554
あ、便利ベルトですか
間違えましたw

「便利ベルト」（ダイソー）の写真をうｐしていただけると嬉しいのですが・・・

>>550
そうだね。あと２ヶ月もあるよね。
ちょっと焦りすぎたみたいだ。
２週間ほどで病気が治る見込みなので、治ったら強めの有酸素運動と併せて続ける事にするよ。
ありがとう。

そんなの撮ってないな

ほんの三日ほど加圧+コアリズムをやってみたら、体重500g減。
ウエストもくびれてきた。
ここんとこ揚げ物とか甘いお菓子をけっこう食べてるのに…
やる気出てきた。続けるぞう！

1さんが紹介しているトレ始めて二日目。
二頭筋の筋肉痛が続いてる。なかなか効いてそうで良い感じ。
だけど、腕のメニューをこなすだけで10分経ってしまう……。
腕と脚、一日おきでやってみようかと思うけど、どうかな。

×腕と脚、一日おきで
○腕と脚、一日ごと交互に

初日の本日、スポーツショップの片隅で1本７００円程度の強圧なるゴムベルト発見→購入
本日は様子見のために、巻くだけで１０分
巻き方からしてコツがいると実感。
足つけねにつけたときにきつめのガードルを履いていたときのことを思い出した。
今となっては、あれもあれでちゃんと意味があったような気がする。

>>509
多分、俺がもっている旧型のものと同じで自作ではないと思う。ただ、あっぷ君のロゴ？みないな布が縫ってないので、もしかしたら製造工場で型変更により不要になったものかもね。

とりあえずBB買って来ました。
腕に巻きづらいのでホームセンターでアジャスター買ってきてマジックの部分を縫って自作しました。

レスを読んで自分なりに理解した気分で居ますが
巻きつける力加減は掌が白くならずに赤みを帯びてる程度。
って事は、指先が少し痺れる程度でイインでしょうか？

短パンマン勘弁してちょ

トレパンマンてなによ？

いろいろググってたら加圧は動脈を緩やかに、静脈をきつめにしめないと逆に血液が逃げてしまってうんぬん…とあった。
だから自己流は駄目だとあったけど、自己流でも効いてる人はいっぱいいるよね？

動脈と静脈分けてとか無理だろw

>>568
圧の強さで可能。静脈を止めるほうが動脈を止めるより小さい圧でおｋだから、静脈は止めるが動脈は止めない圧で縛る。これが適正な圧ってこと。
強すぎて動脈まで止めると危険。
指標としては、肌が紫にならない。赤くらい。肌を指で押すと１秒ほど白くなる。パンプ感が大きい。くらいか。

いやテンプレに書いてある事はいらないからw

動脈の方が腕の奥にあるから、分けて締めるは可能

あれ？
こっちにもスレ立ってたのか

自作加圧ベルトはゴムみたいに伸び縮みがないと
きつく締めれないな

加圧とスロトレが同じ理論なのはわかったが、
そうなるとアイソメトリックスも同じなんじゃないの？
アイソメトリックススレがない。

>>2のメニューの使い方って、
腕を加圧してメニュー1→足を加圧してメニュー2→腕を加圧してメニュー3
って流れでやって、休憩でバンドはずしていいのはメニュー2だけって認識しています。

でも、メニュー1を10分くらいで終わらせることが出来ません。
10秒休憩のときバンドをはずして、またすぐつけるってことなんでしょうか？
本を読んでもそのあたりが良く分かりませんでしたので、教えてください。

ヤフオクひどいねｗ
100均ベルトを転売？

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e82221463
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n66993648

既に警告出品もｗ
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g67307941

うーむ・・・・
腕に４周巻くの難しい
３周でも効果ある感じするけどなー
だめなのか？

うーむ・・・・
腕に４周巻くの難しい
３周でも効果ある感じするけどなー
だめなのか？

３周巻くのも難しくないですか？

腕の太さが違うのにそんな質問意味がないかと。
そもそも、血圧によっても、かけるべき圧力が違うし。

ベンリーベルト改造して、はじめてやってみた。
きつい。泣きたくなるほどきつい。腕は真っ赤になったけど、爪が
紫色になってたのは、強すぎだったのかな？

>>581
いや圧が足りなかったんだと思うよ。次は、もっとキツクしてやってみ。

>>582
まじですか！
最初は、もっと強くやってみたんですけど、そうする筋トレどころか
痛くて痛くて仕方なくて、無理でした。
でも、筋トレした方の圧も、血圧計なんかの比じゃなかったですよ。
やっぱり一回はジムで圧を体験してみないとダメなのかな。

そんなに強くしたら腕腐るよ

腕は慣れるまで痛い
カーツでも始めは痛かった
ジムの加圧なんて３０秒も耐えられなかった
完全に腕が逝かれた感じだったが
２週間ぐらいして腕が痛みが取れてから
再開したら大丈夫になった

胸に効くって書いてるけど胸用の筋トレってどれ？

腕立てでいいだろ。
肩の筋肉使わないように手は胸の高さな。

>>583
体験なんていらないよ。１００斤でやるんだもん、もっと冒険しないと。そう簡単に腕くさらないから。佐藤さんも足痛めたらしいけど切断してないでしょ？

昨日、買ってきたよ。
スレにも複数書かれてるけど、腕に巻くのが難しいね。
でも、ちょっと細工すれば一人で簡単に巻けるようにできると思う。
角カン(バックと肩ヒモを連結させる金具)を片方に縫い付けて
マジックテープを一度剥がして適当な場所に縫い付ければ良い。
マジックテープは半分の長さに切って使えば伸び代も増えて良いかな？
HCで3cmの角カンを探して見よう。

>589
角カンは何のために？
肌に押し付けられると、跡が残りそうだしそれ以前に痛いのでは。

２回巻く場合、マジックテープをオスメスともに真ん中に追加すれば
それで簡単に巻けますよ。

元のオスと真ん中に増やしたメスで、まず仮止めしておいて
真ん中のオスと元のメスで、必要ならばさらに強く止められます。

> マジックテープは半分の長さに切って使えば伸び代も増えて良いかな？
マジックテープは、くっつける場所で強度の調整が出来るから
伸びしろよりも調節力のほうが重要だと思います。

べんりーベルト自体にマジックテープは一応何処でも着くけど
わざわざ止め位置付け替える人居るのか？

>591
しょせん「一応」だしねえ。
付け替えるのは流石に無駄だと思いますけど。

一巻き目で大体の硬さに止めておいて、二巻き目で更に硬く締めて調整
しようと思うと、オスメス小さいのを二箇所縫いつけ（orオスのみ追加）は
それなりに便利だと思いますよ。
「硬く締める」ということを気にしないなら、改造の必要はありませんが。

2本を連結させて、一方に角カンを付けると、一人でも簡単にきつく巻けるから便利だよ。
角カンの部分が当たって痛いという事もないよ。
私の場合は、全部が痛いw

具体的には、マジックテープのメスをはがして、そのはがした部分同士を
糸で縫いつけて連結。
両端にマジックテープのオスがくるわけだけど、その一方に角カンをつける。
マジックテープが硬いから、巻く時にテープがよじれる事もなくていいよ。

加圧は自己流でやるのは危険ってよく見るがね
俺は確立されるまで待と

待っても今より安くなる事はないだろうな
なったとしてもより良いトレーニング法が出てるだろう

自己流は危険＝正規の商品を買ってくださいだからな

>>527
ダイソーにあるの見つけた。
「便利バンド」だか「べんりーバンド」だったよ。
外見は全く同じ。
製造元も同じかと思ったけど黒の他に青があった。
旅行用具と荷作り用具が混在しておいてある場所にあったよ。

>594
正規の商品ったって、やることは「血管に圧力かけて血流を制限する」だけで
100均のゴムバンドでやっても、基本的にまったく同じだからなあ。

「締めすぎて血流を止めてしまわない」と「時間を計って長時間やり過ぎない」
以外には、特に気をつけることもほとんどないし、正規品に1000倍近い金を
払う意味はないよなｗ

金出したとしても1000円のピップサポーター止まりだな
数万はちょっと異常すぎる。

本家も5千円位にしとけば滅茶苦茶売れて儲かったと思う。

薄利多売りになるとトラブル、問題も格段に増えるだろうから
今の売り方は変えないだろうな

>>600
俺もそう思う。

べんりーベルトだと薄過ぎて運動時に圧が一定に保てないね。

>>601
そこで腕なら２本連結して使いましょう。
脚はアップ君のアスリート用でも、もの足りないぐらいで安定して圧をかけるの
は難しいと思われ。

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

電動血圧計が３千円くらいで出るんだから、加圧マスターミニでも
1万五千円くらいで、出来るはずなんだけどな。
カーツより血圧計方式の方が安全だと思うけど。

宝田本の「特製圧迫帯」を売って欲しいよ。
もちろん良心価格で。

>>605
これを、改造
http://www.bi-nurse.com/shop/detail.php?id=58738

野球のストッキング止めって分かりますか？
幅３センチほどで、ゴム製でマジックテープで留めます。
これを上腕に巻くのは、加圧になるでしょうか？

加圧トレーニング始めようと思ってるんだが、
これも超回復とか関係あるんだろうか。
それとも毎日やるべきかな？

自動血圧計で血圧を測ると

最初は血流が止まる
しばらくすると、脈動しながら血が流れる感じがする
脈動が感じられなくなり、さーっと流れる感じになる

↑どのレベルで圧迫すればいいんでしょうか？

>>609
まんなかでおｋ

>>608
加圧は毎日やっても超回復しゅるよ。角田は日に４回やっているし。日に２回毎日の実験もある。

>>607
べんりーベルトって、それの安物って感じだから大丈夫だよ。

>>611
筋力アップくんの説明だと上5分下15分までの週3回の使用でとどめるように
指導してるけど。

自己判断の出来な奴だな

>>613
やっぱり事故が起こらないように相当軽めに指導してるんだなあ

435 ：無記無記名：2008/07/08(火) 19:37:33 ID:qApUuKNU
前に角田が説明してたテレビや雑誌を見た時は加圧の良いところは超回復にあると、加圧することにより成長ホルモンの分泌促し、通常の４倍の早さで回復するので毎日でもトレーニング出来ると言ってたけど

437 ：無記無記名：2008/07/08(火) 20:00:19 ID:BC7L271S
>>435
それはある程度本当。
加圧トレは扱うウエイトが軽いので、筋肉に対する物理的な損傷はないから回復が早い。
10分くらいの加圧トレなら大きな問題は出ないと思う。

ただし、加圧と減圧の繰り返しは危険。
加圧から減圧すると勢いよく血液が流れ込む為、毛細血管が破れる。
なんども繰り返すと、その度に血管の損傷が広がっていく。
すると、うっ血状態となり、血液が停滞することになる。

うっ血が酷くなると、細胞の縮小や壊死につながるのは常識だから。

素人は無難に週3ぐらいにとどめてた方がいいよ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 計
浦添商 ５ ０ ０ ０ ０ ５
沖縄尚学 ０ ０ ０ ０ ０ ０

ダイエット目的で軽いウェイトでやるなら１日３回ぐらいまでは簡単。
重いウェイトを使うと回復に時間かかるから１日１回でも苦しいわけだ。
角田は重いウェイトを使って１日４回やってたらしいが俺には無理。

ウエイトの重さではなく、どこまで追い込んだかによる。
軽いウエイトでも、まじめに限界まで追い込めばそれにみあった休息が必要になる。
重いウエイトでも、以下略。

誰でもただ加圧を一回するだけで効果自体、筋肥大は実感できるはず
ただ本当に筋肉を作りたい人はそれだけでは足りないのでトレーニングが必要になる

491 名前：無記無記名　　[] 投稿日：2008/07/10(木) 20:51:31 ID:USRYG0eF
誰でもただ加圧を一回するだけで効果自体、筋肥大は実感できるはず
ただ本当に筋肉を作りたい人はそれだけでは足りないのでトレーニングが必要になる

494 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/07/10(木) 22:55:39 ID:f8rwGUZy
>>491
それはパンプだから。
さすがに一回のトレで筋肥大はありえない。

495 名前：無記無記名　　[] 投稿日：2008/07/10(木) 23:15:05 ID:USRYG0eF
そう？
ほとんどの人が一回で自分の体の変化を感じれると思うけどな
もちろん２ｃｍあｐとかではなくて
特に以前筋トレに励んでいた人であれば筋肥大は起り易いんだけど

週２でやりはじめて、今日で４回目。
今までは、１０セット×１回だったのを今日から１０セット×３回にしてみた。
辛すぎる。さっき終ったのに、今でも吐きそうだし、
これなら初めてやったビリーの方が楽だった。
結論。それまで運動不足だった人は、無理をしないようにw

腕がもげそうだったのに、腕立て伏せをしてる時の方が血行が良くなって楽だった。
これって、圧が逃げちゃってるって事なのかな。
しかし、加圧トレって楽じゃないのね。orz

>>623
何かが間違っているかと。

>>624
だね。

３ヶ月前に某オークションで筋力アップクン買ったぞ


自分はスロートレーニング30分やった後に加圧トレーニングやってる。

スロートレーニングだけの時よりだいぶ筋肉を追い込めてる感じがする。

明らかに腕が太くなった

加圧トレーニング非難してるやつ、やり方間違ってるから効果出ないだけやろ
下手に安いもの買うから失敗するんや

間違っても伸縮性のないベルト買わないように

下手すれば血管破裂します。
絞めすぎにも注意

腕に巻いて、｢ドクッ、ドクッ｣って血流？を感じるくらいがちょうどいい

自己流の方は最長何分までベルトをつけてますか？

加圧やるならスロトレいらん。

筋トレの一種の加圧トレーニングとビリー比べてどうすんのよ

加圧トレだけじゃ筋肥大はあまり望めないの知ってる？

スロートレーニングとの組み合わせが最大の効果を発揮する

>>628
おれの場合は長くても20分くらい

ただ腕が紫色に変色するまではやらん
内出血のブツブツが全体にいくつか出るくらいでやめてる

>>631
そうなんだ。筋肥大して良かったね。

今日、皆さんの書き込みを参考に、カーツベルト的な何かを作成してみました。
素材バラバラで買ったので3000円ほどしましたが、加圧下着についてるやつっぽく
なったのでジムでもこっそり使えそうです。（メモリも1CM間隔で描いてみました）


とろこで足ついてなのですが、皆さんは加圧できていますか？人によっては足は上手く
加圧できないといった方がいらっしゃるようなのですが。足だけはフェニックス買おうか
と思ってるんですが。

スロトレ→化学的刺激
加圧　→化学的刺激
両方やるのは無駄。

石井のじっちゃんが言ってた。

こんなの見つけた。

【成長ホルモン】加圧トレーニング【分泌中】
http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/muscle/sports7.2ch.net/muscle/dat/1064231706.dat

>>634
加圧スーツは筋力アップクンの５分の１くらいしか効果がないらしいよ。

＞６３７
らしいですね。思ったんですが、トレーナーとマンツーマンが一番効果が高くて
加圧下着が一番下。で、実際にトレーナーに加圧してもらうと３０秒も持たない
という方がいらっしゃるということは、そんだけマックスの効果出すには生死？
の堺くらいの微妙な加圧が必要ってことだと思うんですよね。

一晩考えて、午前中も考えてそこまで必要もなさそうなのでとりあえず加圧下着
にしてみます。今日は外回りないので仕事が終わったら買いに行きます。
情報どうもです。

加圧でマッチョになんかならんよ。

成長ホルモン３００倍も出たとしても、ホルモンレセプター（受容体）が３００倍ある奴はいないから。

今日カーツ買ってきた。
取りあえず上だけw

数ヶ月試して効果無ければ叩きにくるよ。

>>640が怖い件

100円を捨ててカーツに走るなんてどういうこと？

早速今日より加圧トレ開始しました。

今日は２頭筋をカバンでトレーニング。
カバンアームカールですね。

結構パンプ感はあるね。

加圧トレの効果として期待しているのは以下の３点。

・ちょっとでも筋肥大
・脂肪燃焼の前段階
・回復効率アップ


上２個は数値で見れるもの。
最後のは体感的な物で、気のせいとかその辺の可能性がある物。
全身の筋量アップはＤＣトレで担うので、その回復の助けになれば充分かな。


もしかしたら、加圧トレでは回復力はアップしないのか？


逆に期待していないこと。
・ムキムキの体


筋トレはムキムキにならなきゃ意味が無いとかいう、筋肉質の脳みそは持ち合わせておりません。

>>637
筋肉肥大の効果じゃなくて、成長ホルモンの量でもそうなの？
このスレ的には、成長ホルモンが同じように出れば、効果は同等と見てもいいんじゃない？

>>645

成長ホルモン３００倍も出たとしても、ホルモンレセプター（受容体）が３００倍ある奴はいないから。

>>646
受容体がないから、アップ君もカーツも成長ホルモンに関しては、同等ってこと？
それなら、ダイエットとしては、差はないって事だよね。

>>641
お母さんに、変な人がいたら目を合わしちゃだめって言われてたのに、
目を合わせちゃった。

>>639
>>646

>>640
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179418930/503

>>645
成長ホルモンが通常 1 倍で分泌されるときって
レセプターのほとんどがホルモンで覆われているの？
そんなことないでしょ？

もし 1 % とかそういうオーダーだったら 300 倍になれば相当な効果があるよ。
少なくともシグナル伝達の上流では。

というか>>639
じゃあ筋トレでマッチョになる人はホルモンレセプターが300倍に増えるのかと、

>>650
> >>645
> 成長ホルモンが通常 1 倍で分泌されるときって
> レセプターのほとんどがホルモンで覆われているの？
> そんなことないでしょ？
> もし 1 % とかそういうオーダーだったら 300 倍になれば相当な効果があるよ。
> 少なくともシグナル伝達の上流では。

何パーセント覆われているか不明。
とにかく３００倍というのは虚言であることはガチ。
もし、１％ならそれを証明してほしい。

> というか>>639
> じゃあ筋トレでマッチョになる人はホルモンレセプターが300倍に増えるのかと、

増えない。しかし、
筋肥大の要素は成長ホルモンだけではないってこと。筋内環境悪化による成長ホルモンは筋肥大の一要素に過ぎない。
だから、その反論は通らない。

163cm 67kg　24歳♀です

テンプレを1日2回やってますけど
つらすぎて一気にできません。
途中休み休みやってもいいですよね？？

>>652
インターバルたぷりとってやればいい。



腕がもぎとれてもいいならだけど。

>>653
ありがとうございます。
腕がもぎ取れそうになるので、休むときはずしちゃってます＞＜
これっていみないのかな
でも、とらないと休めないｗ

>>652
> 163cm 67kg　24歳♀です

筋肉もあるガチムチ系なら、モロ俺の好みなんだが。

>>644
なんと言う脂肪脳過去ログ位読みなよ
加圧だけでムキムキなんてなれっこ無いだろw

俺は家で100円
ジムと会社でアップ君だけど
忙しくて加圧だけの間は見事に体重が落ちていく
筋量はギリギリ維持
週三回でやると体脂肪が2週で1%減っていく
(Q10カルニチンアルギニンも摂取)
回復力はグルタミンとBCAA飲んでるから違いがわからないが睡眠は深くなる
有酸素やらずにこれだから加圧と食事(質)制限と有酸素一緒にやればますます筋肉は付かないだろう
(効率で言うなら一度筋肉つけてから食事制限と有酸素を１ヶ月やれば体重の10%は楽勝だったりする)

普通のメタボなら加圧週三とかから始めて２ヶ月位様子みたら？
筋肉なんてそうそうつくもんじゃないから

やっぱり専用のやつで圧迫しないと効果出ない気がする。

おれもべんりーバンﾄﾞ買ってやってたけど、なんか半信半疑でトレーニングしてたから全然効果なかった

筋力アップクン買ってからはやっぱり全然違うね。気持ち的にも安心できるし。

べんりーベルトした後にブートキャンプするようにしたら
ブートキャンプだけの時と全然違う

>>657
信じるかどうかは大事だよね
俺は加圧ジム
↓
ベンリー
↓
筋力アップクン(アスリート用)

って順だったからベンリーも閉め心地がタイトなだけで体感大差ないのわかってたからちゃんと効果でてたよ
今もジム以外ではベンリーだし(笑)

>>657

> 気持ち的にも安心できるし。

これが重要な気がする。

結局カーツすら買えないｶﾞﾘ貧民どもの遠吠えなのか？
とりあえず自転車のチューブで疑似体験すれば？
猛烈なパンプ＆バルクアップがくるよ
だって

あのー・・・
ここダイエット板なんですけど・・・

ダ・ダ・ダ・ダ・ダ〜イットそれ行けスマ〜ト

久しぶり…短パンマン

>>657
おれはカーツを持っているがべんりーと比べると
腕はべんりー、足はカーツになる

>>665
加圧をやると日本語が不自由になる事が分かった。

>>666
あなたの読解力が足りないだけでしょう。
普通の人なら、多少言い回しが足りなくても
自国の言葉ぐらいは理解出来るはずです。

↑そういうことではなく、万人に理解できるような文をって事じゃない？
日常でもこういう人がいるけど、すごく自分本位な気がします

サッカーのすねあて止めるバンドみたいなのが欲しいけど
近所の100均じゃ置いてないなぁ

>>669
ナイスアイデア
ぜひ使用してみてレポ希望

>>667

理解できた上でのコメントなんやけど・・・

空気読めない人っていうのは貴方みたいな人の事なんですよね分かります

金がないやつは安いのでいいけど、金があるやつはちゃんとした正規の加圧ベルトの方がいいよ。
加圧に適した計算された作りになってるしね。

分かります
わかります
わかりま酢
わかり増す
理解増す

よくわかったって事か

ID:nKuArXhv 必死な宣伝ごくろうさま。
すれ違いですので、お引き取りを

それともスレタイも読めないほど、日本語に不自由なのかな？

>>674
だから金がない奴は安いの使っとけばいいじゃんって言っただけ
なんでもかんでも宣伝乙かよ
たまんねーなこりゃ

でも五万の価値はないよね。

絶対にボッタクリ過ぎ

>>675
外国の方？

加圧トレーニングって四肢じゃなくて体幹の筋肉にも効くの？

>>679
その質問、見飽きたわ・・・

金持ちの方が物を見目がシビアだから、
ゴムのベルトに5万は出さないだろ。

素材はゴムじゃねーよｗ

五マンの価値はないけど、それなりの設計、素材なんだろ

>>680
ええー、少なくともこの一ヶ月くらいはこのスレにそういう質問はなかったような。。

耐寒部のトレーニングした後に加圧トレをすれば耐寒部にも成長ホルモンが分泌されて筋肉アップ君になります。

ありがとう。
体幹→加圧四肢
の順番の理由は何でしょうか。
加圧四肢→体幹
はダメなんですか？

ゴムじゃないってｗｗｗ
じゃ、何だよ？

教えてくんだった・・・

仮に素材がゴムだとしたら極度の締め付けで完全に血が止まってしまい危険です
だからゴムで圧迫するのは絶対にやめろといろんなサイト２書いてあります。

))685
トレーニングの基本は大きい筋肉(耐寒部)から小さい筋肉(腕や足)です。
仮に腕や手首のトレーニングからやってしまうと、胸を鍛える時に、腕が疲労している為に力が入りづらく、十分な負荷を与える事ができなくなります。

読点が、多くて、読みにくいかもしれませんが、すいません。

脂肪と一緒に句読点も減らそうぜ

>>689
ああ、そういう一般的な理由ですか。
ありがとう。

>>688
それは止血用ゴムチューブみたいなものの事だろ
このスレで言われてるべんりーベルトも中身はゴムだよ。

>692
チューブトレーニング用のゴムチューブもだめだろ。
確実に圧迫しすぎて血が止まると思われｗ

最近、↓コレを使い始めて絶好調。
http://www.lovecosmetic.jp/shop/item/98000.html
コレを装着して30分以上の激しいトレーニング。
これも加圧トレーニングだよな。
加齢に伴う衰えが、俄然回復してきたよ。
やはり、成長ホルモンが分泌されて全身の超回復に寄与しているのだろうか？

urlがラブコスメ・・・
大体想像つくな

つーか、みんな現物みたことないの？

ゴムチューブは肌に密着して絞まり過ぎるから駄目なんだろ
本物もべんりーも表面はナイロン、ポリエステル素材だからな

表面の違いもさておき、中身の発泡ゴムのような素材が良いような気がする。動いても圧が保たれている気がする。
チューブだと、動作によってキツクなりすぎる角度がある。
１００斤などでやる人は、実際本物を体験するか、パーシャルでやってキツクなる角度を避けると良いと思う。

初心者ですが皆様に教えて頂きたい事があります。

�@ベンリーベルトを腕なら２本連結して使うとありましたが
ベルトの端と端を重ねて縫ってもいいのでしょうか？
�Aまたマジックテープのメスの部分は１度外して腕に巻いたときの止める部分で
付け直せばいいんですか？
�Bベルトは素肌に着用するのではなく、Ｔシャツの上から着用が良いですか？
�C腕なら、どのあたりを締め付ければいいのでしょうか？

すみません。教えてください。

全部このスレに書いてあるね

再度確認の意味もあり聞きました。
よろしくお願いします。

>>699

> �@ベンリーベルトを腕なら２本連結して使うとありましたが
> ベルトの端と端を重ねて縫ってもいいのでしょうか？

駄目。重ねるとそこだけ圧が変るから。

> �Aまたマジックテープのメスの部分は１度外して腕に巻いたときの止める部分で
> 付け直せばいいんですか？

違う。全体にメスをつける。

> �Bベルトは素肌に着用するのではなく、Ｔシャツの上から着用が良いですか？

そうだね。できれば、２枚Tシャツを着たほうが圧が安定する。

> �C腕なら、どのあたりを締め付ければいいのでしょうか？

出来るだけ肘の近くがいい。脇に近いと血を止めすぎるから。

> すみません。教えてください。

やだ。

１．私は8mmくらい重ねて縫ったよ。圧が変わるというけど意味がわからないし、
少なくとも、体感はしない。
２．メスはなくても止まるからメスは外した。面ファスナーがある部分は
伸びないからね。邪魔。
３．服着用。
４．付け根。

過疎スレなんだから、新しい人には親切にしようよ

アドバイスください。
�@重ねて縫わない場合はどうやって２本のバンドを連結させるのですか？
重ねないと強度が弱まりませんでしょうか？

�Aあと、マジックテープのメスは全体に付けると無駄になりませんか？
またメス無しではどうやってテープを止めるのですか？

�Cテープを巻く場所は付け根・肘近くのどちらなんでしょうか？

たびたびすみません。

チューブって血圧測るみたいなのか？ｗ

縫い物できる人で厚手の縫えるミシンあるなら本物ですら簡単に作れると思うけど？
アップクンに関して言えばマジックテープ
多少延びしろのある織ゴム・ポリウレタン・バックル
でもっと立派なの作れると思う
家ならベンリー二重に縫えば十分過ぎるし(痛みにつよければ一重できつく縛れば良い)
僕みたいにジムでの見た目気にしてアップクン買ったりするタイプ以外はジムでも使えば良い

>>705
みんな自己流の自己責任でやってる訳だから
君自身のレポも結果も出さずに一方的に人に
意見を求めるのはどうなんだろう
誰も答えられないよ

>>705

> �@重ねて縫わない場合はどうやって２本のバンドを連結させるのですか？
> 重ねないと強度が弱まりませんでしょうか？

ホッチキスで止めます。これで圧が安定します。

> �Aあと、マジックテープのメスは全体に付けると無駄になりませんか？

なりません。加圧はケチると駄目です。

> またメス無しではどうやってテープを止めるのですか？

アロンアルファで止めます。これで成長ホルモンが出ます。

> �Cテープを巻く場所は付け根・肘近くのどちらなんでしょうか？

ベストなのは中間付近です。静脈が通っているので最適な止血になります。

> たびたびすみません。

ホントだよ。

このスレって時々，大怪我を招きかねないようなウソの情報を書き込む輩がいるけど，
万が一そのウソ情報を真に受けて，怪我をする人が出てきたら，
病院から警察に連絡が行って，ＩＰ調べられて・・・
ていう簡単なことを想像できないのかしら。

削除依頼を出すなら今のうちだよ。
今ならまだ間に合うかもよ。

質問する人もテンプレぐらい一通り読もうね。

えれべすと　の頂上に登ったらフクラハギが細くなりますよホントだよ

これも真に受けられたら捕まるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなバカは生きてる価値すら無いんじゃね？ｗｗｗｗｗｗ
バカが増えて喜ぶのは詐欺師だけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そうだね
嘘を教える人はもちろん、本当のことを教える人も用心のため文末に「自己責任で」
って入れておくといいかもね

加圧ベルトに慣れてきたら首に巻きましょう。
より一層の効果を得ることができます。自己責任で（笑）

これも真に受ける奴もいるってか？
首絞めたら死ぬ事は習うものじゃないんだが。
低脳は死んだ方が世のためになるけどな。

>>713
＞低脳は死んだ方が世のためになるけどな。

お早くどうぞ

>>714
低脳と結びつける作業無しにいきなり煽りとは（笑）
煽りにもなって無い（笑）

初心者です!!加圧トレでハゲは治りますか？

>>716
残念ながらはげるし、体毛も濃くなります

ここだけの話生えてくる

>>717はカツラ屋の工作員だからな

はげには、マッサージがいいらしいよ

■■頭皮マッサージマラソン2週目■■
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/hage/1094740857/

ガキの集まりだな

ハゲの集まりだろ

一般常識
人としての良識
足りていますか？

便所の落書きなんだから何でも鵜呑みにすんなってこった。
発信側の良識云々もだが受信側の取捨選択もしっかりせねばならんのだ。
とマジレスしてみるテスト

そんなお前も荒らしといっしょ〜

今日ベンリーベルトを使って初めて加圧のトレをやりました。
締め付けてしばらくすると腕が少し苦しくなりましたが青くはならなかったので
トレしました。
初めてですが、皆さんのように腕にむくみや色の変化は無く、疲労が残っています。
これでいいのでしょうか？
それとも締め付けが弱いのでしょうか？
教えてください。

７２５です。
トレは腕立てを５０回×４セット
懸垂を２０回×６セット
ディップスを１０回×１０セット
の後にベルトを巻いて加圧して腕立てを５０回×２セットやりました。

>>725

圧が弱すぎる。次はもう少し強めに巻いてみよう。

>>726
それだけの運動やるには、ヘンリー塚本ベルトだけだと圧が抜けているだろうな。

つか…まとめサイト作ってくれ。

>>729
このスレのテンプレがウエイト板の加圧スレより１００倍詳しいと思う。

だから加圧用に設計されたベルトと素材じゃないと効果薄いって!!
ちっとは自分に投資しろよ

腕はカーツよりもべんりーの方が効果ある

まぁカーツは圧が弱すぎるからね。

別に100%の効果求めてもないしな

>>730
ここのテンプレはウエイト板のコピペだぞ
まあウエイト板では本スレが落ちちまったんだけどな

>>735
そうなんだ。今のウエイト板は腐っているから、最近このスレ知って、ウエイト板よりレベルの高いのに驚いていたのだ。

おっぱいも加圧で大きくなるのかにゃあ

なるね。俺が圧かけてやるから乳だせ。

>>738
おれ男だけどいいの!?ｗｗｗｗ

>>738
ぶはっｗｗｗ
ﾄﾞｫﾝﾏｨo(ﾟДﾟo)≡(oﾟДﾟ)oﾄﾞｫﾝﾏｨ

加圧したらうんこ漏れました

>>741
ぶはっｗｗｗ
ﾄﾞｫﾝﾏｨo(ﾟДﾟo)≡(oﾟДﾟ)oﾄﾞｫﾝﾏｨ

ベンリーベルト探すために自転車こいでショップめぐりしてたら痩せました。

>>743
ぶはっｗｗｗ
ﾄﾞｫﾝﾏｨo(ﾟДﾟo)≡(oﾟДﾟ)oﾄﾞｫﾝﾏｨ

NG登録官僚

>>745
ぶはっｗｗｗ
ﾄﾞｫﾝﾏｨo(ﾟДﾟo)≡(oﾟДﾟ)oﾄﾞｫﾝﾏｨ

何この流れｗｗｗｗ

ベンリーベルト何かに似てると思ったら、野球の靴下止めだった。

ダイソーの自転車用のズポン止めにはべりーベルトが使われてたね。
長さ半分になってたけど。

>>736
きんもーっ☆

100均ベルトで事故った例
ttp://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/01/post_1.html

これ見て加圧のヤバさがわかった。
この板の住人で重たいウェイト使う人は少ないと思うけど、慎重にやんなきゃね。。

>>751
超既出サイトじゃん
いまさら・・・

会員獲得数、伸び悩んでるんだろｗ

>>751のベルトって、ゴムじゃないよね？

加圧ジム会員数伸び悩んでるなら会費安くすりゃいいのに。
あの程度の施設で月2万とか3万はな。
大手のスポクラと比較しちゃうとすっごい割高感がある。
月5、6千円が妥当なんじゃない。

せっかく筋力アップクン買ったのに、暑くてやる気がでない件

>>754
それ以前に15kgは加圧なしでもかなりきついのに、いきなりダイエッターがこんなことするなんて常軌逸してる。
大体、加圧は低負荷で量やるからいいんだろ？今まで加圧のことちゃんと勉強してきたのか疑問だ。

>>757
上級者用は高負荷でもいいらしいよ。
今、実験中です。

へー筋肥大させるには加圧時でも
やはり低負荷よりも高付加の方がいいのかね

>>759
交付かのほうがいいんじゃなくて、交付かでもいいみたいな表現だったとおもう。

以下、俺の推測。
１ｒｍの２０％でも効果あるけど、６０％、７０％だともっと効果ある。
ただし、主婦とかにはリスクが伴うので業者をそこまで言わない。
カー津だと２０％が限界。
７０以上でやるには上級者用が必要。
８０�l以上は危険領域か無意味。

>759
加圧しなくても、高負荷だと毛細血管の血圧があがりますので
加圧下では、当然もっと血圧が上がります。

最大筋力の20%より多少上でも大丈夫でしょうが、ほどほどにして
おかないと危険ですぞ。
どこまで大丈夫かは試してみないと分かりませんが、自分を人柱
にする気にはなりませんし。

>>760
石井教授の実験結果によると、４０％１ＲＭ以上の負荷だと筋収縮のため血液が流れるので、加圧の効果が無くなるらしい。
つまり、血流制限が意味なくなるってこった。

でも、安心して良いよ。
普通の８０％１ＲＭのトレーニング効果はあるから。

>>762
上級者用のベルトだと、もっと交付かでもおｋですよ。

>>763
それは実験で実証されてるのかな？

ちなみに石井教授の実験の時は、筋力アップクンもカーツも無いよ。
でもって、石井教授自身が加圧トレでトレーニングして、ボディビルディングの大会で優勝してる。

この事から実験に使われたのは上級用と同等品か、それ以上ではないかと考えているが如何かな？

それが正しいなら４０％１ＲＭまでにしておくのが正解な気がする。

＞石井教授自身が加圧トレでトレーニングして、ボディビルディングの大会で優勝してる。
ボディビルの大会で優勝したのは若いときで、
そのときは加圧じゃなくて普通の高負荷トレーニングやってるはずだけど。

テンプレみたけど、書いてるのはトレーニング方法だけで
肝心な加圧の仕方が書かれてないんですがどうするのでしょうか？
ベルトを使用する位置だとか種類だとか。

>>764
最近の研究で実証されていますよ。被験者１名、ソース２ちゃんですが。私が被験者２人目ですｗｗｗ

当時のものは、上級用より下ですよ。下手したらカーツより下。血圧計の改造版ですからね。

石井先生が加圧後に出た大会では、マスターズで、しかも優勝はしてなかったはず。
数ヶ月で筋肉が数キロついたらしいが、ほとんどマッスルメモリーと思われ。

>>764
その馬鹿の言ってる上級用がアップクンアスリート用の事かマスターの事言ってるのかまず聞かないとw

>>765
読みかじりの聞きかじり馬鹿が勘違いしてんだよね・・・

>>766
本買うか､一回ちゃんとした講習うけろと書いて有るだろw

>>767
どこから聞きかじりが湧いてきたんだ？
まずアップクンの通常用と上級用の違いわかってないだろ？
あと加圧マスターの仕組みわかってるのか？
恥ずかしくて読み返せない様な書き込みしないで早く巣にかえりなさい
あと石井さんの本はゴーストが噛み砕いた奴が大半なので
論文読むか宝田さんの読んでからまた出直せば良いと思うよ

あと高負荷って運動内容と重さを書かないと本人にとって高負荷なだけかも知れないしね
とりあえずアップクンで50kgのバーベルベンチは外れずに余裕で出来る
もうめんどくさいから書いちゃうけどカーツで高負荷は構造上出来ないだけで
別に他が特殊なわけではなくカーツが安全のため特殊にしてるだけなんだよね
ベンリーをちょっと改造してデイリーに使ってる上級者が多いのはその辺が理由
カーツじゃできないからね

>>768
やぱし？ｗ
しかたねぇ買うか

俺が本買ったら、加圧の方法をこのスレに書き







ません(^ε^)-☆CHU

>>769
「本人にとっては」って結構重要じゃない？
スポーツもほとんどやってなかった人が一ヶ月前に筋トレ始めたなら
10kgのバーベルは重すぎるくらいの高負荷だけど
パワーリフターの人にとっては全然トレーニングにならないくらいの重量だし。

私はBBベルトで加圧しているけど、見る見る筋肉付いてびっくり。体つき変わったです。

ＢＢベルトってｵ何？

何でしょうね

べんりーべるとです。１００円均一で売っています。ここって、その安いベルト推薦の所でしょう。最初から読んでみてよ。

ベンリーベルトはしってるっつーの。

で、BBベルトってなによ？｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾞｪｰｯ

夏だな

はじめのほうからよく読んでね。べんりーのＢベルトのＢとあるでしょう。

Ｂベルトなら分かるが、ＢＢベルトって何？


ヤフオクにＢＢベルトって出品されてたから落札しちゃったじゃねえかよ!!

なんか電気で振動して筋肉を鍛えるベルトらしい。

テレビを見ながらベルトを巻けば自動的に腹筋が鍛えられる仕組み


としお氏ね

>>776
ベンリーベルトベルトのことらしいよ。

>>778
まぁ揚げ足取りでそれだとベンリーベルトベルトになるぞと言ってんだろ

ここは加圧プロが加圧アマをいじめる板ね、もう来ません。せいぜい見張ってちょー。

加圧プロも投資の割りに利益が上がらず、可愛そうにあせっているのさ。
後何年かすれば特許も切れるし。後はぼったくれないし。今のうちでしょ。
稼ぐのは。

日本語が不自由な小学生か・・・

１００円ベルトは、ほんとに加圧に良く効くよ、実感した。

もう来ない、って言ってるくせに30分後に書き込みしてる件
本当は構って欲しいんだろ？（ ´^,_υ^)

上肢用と下肢用って標準でどれぐらい長さがいるんだろう？俺のは少し短かった

私は、筋力アップ君も持っている。腕用が約５０センチ、脚用が約７０センチかな。
１００円ベルトだと、繋いで、腕３本、足４本で良いんじゃない。１０００円掛からないのがうれしい。

ヤフオクにこんなのがあった。かなり良心的。買いだと思う。

ttp://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n67760346

>>787ですがありがとうございます

>>789
詐欺師が宣伝ですか？

>>789
こんなのベンリーと大差ないだろ。
で、価格は１７倍。(笑)

例えば本家の加圧ベルトと遜色のない内容で上下４本で数千円なら考えてもいいよ。

ちな、みに、私の筋力アップ君は１６万円！。ぼったくりの典型ね。せいぜい２万円ぐらいのものでしょ。

>>789
こういうのって特許に違反しないのかね？なんのための特許なんだろうと思う。
数年前に、ディズニーかなにかのＤＶＤをコピーしてオクで売っていた主婦が逮捕されたケースがあった。
あの当時、著作権という言葉が有名になりだした時期だった。
佐藤は通報してみればいいのにと思う。

>>793
あらあら。脚用だけ買えば十分だったのに。脚用は腕でも使えるからね。

>>794 自分で自分を自宅で加圧する分には、誰も知らないし、特許侵害も何もないでしょう。
ヤフオクのは宝田式と言えばいいのよん。

>>795 貴方本物のアップ君を知らないね。ベルト巾が約６センチもあんのよ。
腕に巻いても効果的な加圧は出来ないわ。

>>794 加圧トレの特許は宝田さんと佐藤さんの２人がそれぞれ持っているの知らないの。
佐藤さんだけの独占物では無いのよん。

>>789みたいなのは安物買いの銭失いだからやめとけ

>>799 じゃ１６万円もするのを買えって言うの、べんりーベルトやヤフオクの
で十分加圧は出来ます。貴方の商売には差し障るけど。ごめんね。

私のお勧めは腕用ーーべんりーベルト・脚用ヤフオクーー＞＞７８９の脚用を
購入して加圧。
足用　2,300円／本　左右で4,600円＋４００円・・・・５０００円ですむわ。
もっと早く知れば良かった。
ヤフオク
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n67760346

ちなみにKAATU(約５万円)より、べんりーベルトの方が、よく締まり、締め心地も
とても良いのれす。

>>797
俺のは５ｃｍだった。今計ったら。問題なく腕でも使用できているが。

>>796
それをオークションで他人に譲渡しているのが問題なんだが。法律知らない人は黙っていたほうがいいよ。

>>798
そうなんだ？
じゃあ、Ｗで特許権侵害じゃんｗ
余計に性質が悪い。

＞＞８０３　腕用は約３センチべんりーベルトも３センチ、脚用を腕に巻いたが万速は出来ない。不細工だし。

＞＞宝田式と銘打ってあるからいいのしゃ？佐藤氏だけの占有特許じゃないんだよ。

加圧プロの方々は仕事をしましょう。え？客がいない。そうなの。

>>806
やったことないくせに。

>>807
本当にバカだね。そこまで無知なら中国人なみの権利意識のなさも仕方がないか。

>>808
楽しみに待ってなｗ
そのうち面白いことがおきるから。

例えば、ベンリーベルトと同じ物を作って加圧ベルトとして販売しても特許侵害ではないよ。
ベルトの特許内容をしっかり確認してから言いましょう。

ヤフオクにはもう１年以上前から何十本も加圧ベルトが出てるけど、今だに出ていると言う事は。
特許侵害に当たらないからじゃないの。仮に侵害してたら、すぐ告訴でしょう。
ただ、普通のベルトを筋力アップ君などと偽って売れば、特許侵害に成るのでは。

それは特許じゃなくて商標の問題。

じゃ。べんりーベルトを加圧ベルトと言う、名称で売るのは問題ないでしょう。
商侵害してないから。＞＞８１１さんへの回答はいかに。

＞＞８１０さんへの回答は？

こんな解説がありました。
筋肉に疲労を生じさせるために筋肉に与える負荷が、筋肉に流れる血流を阻害するものである
筋力トレーニング方法。」

この条件を全てみたすトレーニング方法を業として無断で行うと、特許権侵害です。
個人でおこなうのは「業として」ではないから許可無く行ってもかまいません
。

>>815
それは、筋力トレーニング方法についての特許ね。
頭の中、ごちゃまぜになってるんじゃないの。
それと、>>813-814 は誰への問いかけかわかりません。

＞＞８１６　筋力トレーニング方法（一般的には、加圧特許）のことです。
ここに書いてあります。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1216150727

だからそれと、筋肉増強器具の特許は別だって言ってるの。

べんりーベルトは筋肉増強器具では無いのでしょう。筋肉増強器具は血圧計のベルトのように
空気を送り込んで、締め付けるやつだよね。ベルトは特許の範疇じゃない。
このサイトに特許の説明があるよ。

ｈttp://www.j-tokkyo.com/2004/A63B/JP2004-313423.shtml

特許内容のアドレスが上手くリンクしなかった。
正確には次のとおり。

http://www.j-tokkyo.com/2004/A63B/JP2004-313423.shtml

>>811は特許と商標の違いも分からないのか・・・orz

ベルトは特許の内容物ではないから、ヤフオクに自作ベルトが出ても、特許
侵害に成らないんだ。

>>819
それは加圧マスターの特許。
そのあとに、筋力アップクンとカーツの特許を取っている。

しかし、べんりーベルトのようなただの汎用的なゴムバンドのレベルでは特許がとれないわなぁ。
だから、なんだかんだとオマケをつけて、そこが工夫なんだと言って特許をとっているわけで、べんりーベルトの亜種を売っても特許侵害にはならない。

しかし、>>789 のは値段に見合ってないね。
あれならべんりーベルトを何重にも巻いた方がまし。

>>822
ちみは詰めが甘チャンだから黙っといた方がいいよ。
ま、黙ってられないんだろうけど。(笑)

私は筋肉アップ君とべんりーベルトの双方で交互に加圧しているが。体形が変わる
ほど筋肉がついた。先ずアップ君で、加圧の強さを体験。その後は便利ーベルトで
十分いける。初心者はあのくそ高いアップ君を買う必要があるかどうかは、しらね。

576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/08(火) 00:36:48 ID:jPfeoUX0
ヤフオクひどいねｗ
100均ベルトを転売？

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e82221463
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n66993648

既に警告出品もｗ
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g67307941

今の旬はこいつだろうな。
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/cross200x
そのうち特許切れるだろう。その前に１００禁やオク加圧から事故者が出ないかな。

２００５年に特許は切れる。全国１０万ヶ所以上あるデイサービスに通っている
年寄りにも手が届く安い値段で、加圧マスターで、楽しく加圧ね。

８２８です。２０１５年の間違いでした。

ＢＢベルトがまだ見つからないお・・・

べんりーベルトは株式会社グリーンオーナメント社製。
販売店はオレンジ・アップル・レモン・シルクなどで売っている。無ければ注文。
商品番号　０４３６０　です。

>>831
いやそれはＢベルトですよ

私が言ってるのはＢＢベルトです。
過去レスにＢＢベルトで加圧してからみるみるうちに筋肉がついたと書いた小学生がいたので

どんだけ揚げ足取りしてるんだよ。。。それじゃ粘着具合はとしおと一緒。

＞８３２ぷっまたはぶー

>>827
そんなの買うなら便利ベルトの方がまし。

あげ足取りというかネットの書き込みの細かい間違いをいちいち注意するとか初心者丸出しじゃん

自分はダイソーでのび〜る便利バンドとかいうのをゲット。
早速使ってみるお

そんなものよりＢＢベルトを探すのに協力してくれ。

数年待てば安くなるなら、そのほうがいいだろう。
とくに若いやつは大金投じて加圧やる意味はあまりない。

ＢＢベルトは最高の加圧ベルトです。

ＢＢベルト万歳

ヤフーＢＢベルト

>838 ヤフーＢＢベルト。
　　　見つかって良かったね。笑

Yahoo!ＢＢに加入するともらえるのか？ならＮＴＴから乗り換えを検討してみるます!!

この人気持ち悪い・・・

よそのスレで苛められてきたのか知らないけど
いつまでもBBネタ引っ張ってる人ちょっとキモいよ？

我ながらキモいと自覚しております。

ぶら下がり健康機を買って1ヶ月経つと
室内干し器に用途が変更されるよな？

加圧に関係ねぇだろ、

だがそこがいい

筋力アップクン買ったんだけど、締め付け具合が分からん。

手のひらが赤くなるくらいでいいのですか？
なんかmixiの加圧コミュに腕がめちゃくちゃ紫色になってるキモい写真があったので・・・

トレーニング後はポツポツ内出血の斑点ができるくらいでいいのですか？

少しお金は掛かるけど、一度加圧をやっている病院を探して、どれ位の圧を掛けるのか。
体感しては？すごく手足に負担が掛かるらしいから、自己判断は危険だと思う。

加圧歴2年の俺から言わせれば
延びしろのある織ゴムで縛って運動不足の人間が自力でやってる分には10分って時間を守れば危険は無いよ

危険なのは追い込み慣れしてるトレイニーが(あのネット上唯一の事故例の様に)
延びしろの無いただのベルトや接点の小さいゴムチューブで縛って追い込みレベルまでやった場合
加圧ジムでやると本当に限界の真紫まで圧を上げるんだけど
家でやる分には気合い的にも普通はそんなの無理だから心配しなくていい

石井さんの研究でも限界最高圧と有効最低圧の効果の差は二割内だったわけだから
紫なるまでやらなくても効かないわけじゃないしね

僕は15kgのダンベルプレスとアームカール・ハンマーカールからいつも始めてるけど
これくらいの重さから色々気にすれば良いと思う

どっちにしろ一回加圧ジム行くの推奨です

>>853
頻度についても警告したほうがいいんじゃないか？
１０分１セット１日１０回毎日加圧やる人とか顕れるから。

ベンリーベルト売ってるのちらっと見たんだけどマジックテープがあの位置だと付けにくくない？
腕に何回か巻いた後どうすんだこれ・・・って思ったんだが。
値段気にしなければストッキングバンドのほうがいいよな？

ベンリーベルトは安いのが魅力で、値段を言わなければ、採決のときに腕に巻くベルト等がよっぽど使いやすいと思います。
伸び縮みするのが条件です。
加圧トレは週１か週２ぐらいが一番良いらしいです。

アルギニン飲んだら下痢った・・・
適量を水たくさんで飲んだのになぁ orz

>>855
マジックテープがない部分でも止まりますよ。

加圧トレって週に二回くらいがちょうどいいのかな？

スロートレーニングと組み合わせてる人も多いみたいだね

マジックテープって？
写真upしてもらえないですか？

>>860
お前は早く買って来て首にでも巻けよ

>>859
毎日やっていたら死にそうになった俺がいますよ。夏バテと勘違いしてました。
でも、ＢＢベルト程度なら毎日やっても問題ないと思う。

>>860
は？まぢ意味〜

>>863
間違えた>>861

>>864
自分に言ってるのか？

>>865
放っておこう

夏だからな・・・

全身の筋肉痛が治らないよ・・・
やっぱり加圧は効くね。

あと腹筋ローラーもいいよ。

太ももをかなり圧かけて締めても、イマイチ効いてるかわかりません。
腕は以前ジムで体験済みで、
ちょっと締めるだけで
もともと皮膚が弱くすぐ赤ﾎﾟツができるのですが
足は締めても締めても効果が感じられません…
足って赤ﾎﾟツはでないのでしょうか？

ていうか腕すら赤ポツが出ない漏れは一体・・・orz

脚は確かに反応鈍いよね。
赤ポツ出る出ないは効果の差じゃなくて
単に体質の差だと聞いたけど・・・

ちなみに私も腕も脚も赤ポツ出たことないです。
それでもインボディの結果だと体脂肪減って筋肉量増えてる。

一回目のトレ以降、トレーニングしても筋肉痛にならないんだけど、筋肉痛にならないと筋肥大って起こらないのかな??

加圧は筋肉痛になりにくいトレーニング方法だから
筋肉痛は目安にならないはず。

>>873
そうなんですか!!
少し安心しました。

ていうか宝田の本に書いてる
｢特製圧迫帯のつくり方｣

素人にあんなの作れると思ってんのかあのくそジジイは
宝田の本なんて買うんじゃなかった

べんりーべると4つ買ってきたので、今日の夜に
両手両腿にきつめに巻いてスクワットと腕立てと7kgくらいのダンベルで二の腕とれをしてみて
10分以内で収めてみることにします

きくかな・・楽しみ

加圧したら日本語が不自由になるという噂は本当だった。

>>876
自己反省乙

今日シルクに便利ーベルトあったから買ってきて１をやったけど
すごい効くね。かなりきつい。

加圧って結局筋トレハイパーみたいなものだと思っていいわけ？

>>879
どう解釈しようと、おまいの勝手だが・・・

べんりーべるとでスロトレしてみたけど
腕とか足の締めてるところが半端じゃなくパンプアップするんですね
効いてるイメージがぐんぐんと。。

加圧した状態でボールスクワットは最高に効く

体操の選手って、皆肌が綺麗なんだけど、あれって成長ホルモンのおかげ？

ただ単に若いからじゃないのか？

自分で加圧してるとしたら自殺行為だね。
自己流だと血栓ができる可能性が高まるの知らないの？

知らないよ？

>>885
まじ？？
恐いな・・・

血栓ができると心臓発作おこるってきいたことある・・

>>885
詐欺集団ＫＡＡＴＳＵ乙
血栓はエコノミー症候群に代表されるように、
数時間以上もの脚の圧迫がなければ起こりえないよ

だねだね！
気をつけないとだね。

>>885
血栓ができやすいのは知ってるよ。
それでも痩せたい奴がこのスレに集まってんだよ。

>>890
宝田氏の本にもあるんだけど、
脚は圧を抜くときに、必ず寝転がった状態になることを警告してる。

血栓が怖い人の一助になれば幸いです。

一応、危険性は指摘されてるけど
事故の報告とかは、ほとんど無いんでしょ

まあ、何事も気をつけるに越したこと無いんだけどねｗ

これから報告がでてくると思われ。

宝田
↑
こいつトンデモ。

実験をやって、こういう結果が得られた。
これはp値がこのくらいで有意に〜〜である。

とかそういう発表のどこがトンデモなのか。

大丈夫だろ
馬鹿どもは何気にしてんだ
血栓？
どんだけ絞めてんだよ

体質によっては危険かもね。
つ業務用の機器の価格の高さにびっくり。100万こえとかありえないし、どんだけぼったくりだよ。
あれはないよ。あんなに単純な構造なのに

特許あるし、買う人がいれば値段は100万でも仕方ない。
売る方も特許あるうちはなるべく高く売りたいだろう。
買わなければ下がるだろうし、本物欲しけりゃその値段で買うんだな。

特許切れたら値段は下がるよ。
薬や化粧品もしかり、原価云々は言ったらキリがないぞ。
って、ここは100円スレじゃないのか？

どうなんだろうな
特許切れ＞他社参入＞価格破壊だろうけどさ
実際に他社が手を出せるのか？どうだろうな
元々スポーツ用品業界自体ボッタクリ的な要素は大きいからな

ああいう血圧計タイプのマッサージ機を少し改造すればできそう

そう言って実際やった人はいない

5000円出してもべんりーベルトに敵う物作れないだろ。

>>901
お前は何を言ってるんだ？

加圧してトレーニングすると、腕が痛くなりそれ以上トレーニング出来ない。自分だけてすか？皆さん腕痛くならないですか？

きつく絞めすぎ。

効いてんのかな？ってぐらい弱く締めても
案外きいているもんだよ、血管が浮き出てくる

>>903 >>904
吉祥寺の加圧トレーニング事務の体験コースに行ったことあるけど
痛くてほとんど動かせないほどキツく締められたよ
ちゃんと計器で圧を調節しながらやったから、ありはあれでいいみたい
でもこんなことしたら確かに血栓できるだろうなって程だった

>>904 >>905
なるほど、少し弱く絞めてみます。ありがとう。
>>906
そうなんですか、でも自分の場合アームカール30回を3セットしただけで、腕がパンパンになって痛いです。他の種目出来ないくらい。

>>907

> そうなんですか、でも自分の場合アームカール30回を3セットしただけで、腕がパンパンになって痛いです。他の種目出来ないくらい。

普通だろ。しただけで・・・って、それ以上何したいんだよ？

つうか時間やりすぎじゃないのか？

>>907
そもそもそのウェイトで加圧しないでアームカール30回3セットできるの？

>>908 >>910
すいません間違えました。15回3セットでした。いつも両手で30回してるので書き間違えました。

>>909
時間は5分くらいです。