【新春】ウォーキングにハマってしまった人47km目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 20:10:20 ID:385E2QfZ

■前スレ
【年越し】ウォーキングにハマってしまった人46km目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197194726/

●関連スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆3足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193791818/
ウォーキングを続けるスレ～その１８～
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット4週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
ヴァーチャル・ウォーキングで世界一周
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193383420/
【歩数計】今日歩いた歩数を報告するスレ【万歩計】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191243833/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
【ウォーキング】万歩計　歩数計について語るスレ
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/

★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=

・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/

・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
---------------------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 21:02:54 ID:cj4oy1JO

>>1
三重の県庁所在地を丁寧に言う

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 15:03:18 ID:nK6FRoMi

慌てて新スレ立てなくてよかったw
前スレ埋まったのでage

つか前スレID:Oxgi9XSv
埋める前にもう一度誘導くらいしろや

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 15:07:02 ID:6Serf8J7

まだ20はレスできるうちから埋めるってｗ
このスレ立てした>>1の仕業か？ｗ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 15:14:11 ID:XqmVeKdk

剛さん

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:17:46 ID:z8dYgp9z

>>1
乙

午後の部歩いてきた　風が強かったよ＠徳島

来年もよろしく　よいお年を！！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:26:51 ID:i8FIH49c

>>1乙！

30分だけ行ってきたー
近所のでっかい公園が年末スケジュールで早い閉園なのを知らず、しくじった
今年は結構歩いたな。来年もがんばろー

皆様良いお年を！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:27:44 ID:5HLpDW1M

歩き納め　行ってきた。
風が冷たかった＠23区

来年もがんばるお(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:39:21 ID:z5+d2cvK

さんむーっ☆今日は延べ3時間
これから出かける奴はアホだな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:41:28 ID:a9OpgCPe

現在、今年最後の100分徒歩中＠名古屋
みんなも俺も来年も頑張ろう

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:45:10 ID:2ny0O7K1

みんな頑張ってますね。

今から往復60分行ってきます！寒そうだけど…。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 18:20:59 ID:YFg6Edg+

>>4
俺、このスレ立てた者だけど、俺じゃないよ。
てか、前スレ無駄に埋めた香具師氏ねよ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 19:08:52 ID:YdQbCyVB

出勤前に行ってきたー＠東京
事件は色々あったけど、変わらず歩いてます。
来年もよろしくねー土手！
さてお仕事がんばるぞ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 19:37:56 ID:orhNACa3

>>13
今から出勤なんて大変だね。
いってらっしゃいませﾉｼ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 20:38:40 ID:BIh9lg56

>>1
乙

大晦日ウォークから帰ってきた
明日はどうしよう・・休もうかな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 20:54:49 ID:hgpwSLF9

大掃除で疲れて休んじゃった。
明日は親戚と新年宴会。明日も歩けないかな。
歩かないことがストレスになってる・・・
歩き始めて２か月半、やっと体重減り始めたのに。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 21:08:28 ID:YFg6Edg+

10時半から年越しウォーキングしてきます！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 21:13:35 ID:1dNAD5xZ

買い物の帰りに３０分歩いた(^-^)
来年もがんばるぞｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 21:54:29 ID:exMpJhT5

今年最後の歩き納め。
寒さのせいか散歩すらしている人はおらず、自分だけの道を歩いてきた。
自分だけの今年最後の夕焼けを見てきた。

来年も再来年もずっと歩き続けようと思った。
頑張ろうな自分！頑張ろうな皆！
来年もよろしくお願いします。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 22:21:44 ID:X2k4xdRV

６月に歩き始めて８５ｋｇから７４キログラムになった。
「無理はしない。きつい時はサボる。」の精神でこんだけ減量できれば自分的には良かったかなと思う。
毎日このスレ見るとやる気が出て、かなり助けられた。
まだまだ来年も減量のために歩き続けるのでみんなよろしく！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 22:34:53 ID:xXUC0O8s

まだ始めて１ヶ月だが２００ｋｍ歩いて４ｋｇ痩せた。

このスレの先輩方の話は参考になります。

来年もヨロ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 22:40:46 ID:UMcu0sTi

今年ももうすぐ終わるね。
2008年も頑張って毎日歩くぞ！
来年もよろしくね、このスレもここの皆も大好きダ～ッ！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 23:19:58 ID:JJFhYxi4

残り2400秒
＠柏原海岸

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 23:26:05 ID:UzoS+umo

くじけそうになった時も
このスレに励まされてがんばってきました！
また来年もがんばってウォーキングだ！！
みなさん、よいお年を・・・

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 23:26:25 ID:S4qxeoef

私はウォーキングだけじゃないけれど今年の5月からダイエットして89キロから59キロになりました｡このスレをみていつも励まされました！！
来年もよろしくお願いします。
そして皆ダイエット頑張りましょう＼(^_^ )

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 23:39:31 ID:0JAcvLKr

1時間ウォーキングして、今神社に着いた。
30分前なのにもうかなり並んでる・・・

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 23:58:29 ID:vbrbfu5V

いつも夜派なんだけど明日は早起きして初日の出ウォーキングしようかな～と。起きれるかなー。
それでは皆さん良いお年を。来年もよろしくお願いします！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 00:17:24 ID:PeH5Dov9

おまいら、明けましておめでとう！
今年も頑張るぞ～、歩くぞ～！

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 00:22:54 ID:TYvEXtz9

おまいら、あけおめ！
今年もお世話になります。

今日はこのまま起きて初日の出ウォーキングする予定。
がっちり30Km行ってくるかなー

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 00:24:37 ID:DfAsbQLa

わたしも早起きして歩こうかな
いいね！！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 00:30:40 ID:iIoUyZkz

俺もこれから行くとこ！新しい年、気持ちも新たにみんなも頑張って！！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 00:38:03 ID:vZXb6Mad

あけましておめでとうございます。
みんながんばるね。
自分はこれから寝る。おやすみ。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 00:57:23 ID:W1TFPBA2

ウォーキングしてたら星が凄く綺麗だったよ!!そして黄緑色の光を放った隕石みたいなのが流れ落ちていくのを見ました!!感動!!

あけましておめでとう！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 03:00:36 ID:pTWigQrK

あけおめ～！
今年は週4回ウォーキングを目標にしてがんばる！

35 ：【大吉】【1970円】：2008/01/01(火) 03:29:02 ID:vS20oI9V

>>25すごいねー
私も今年は頑張るぞ

36 ：【大吉】：2008/01/01(火) 04:09:21 ID:Vzuenf2/

あけおめ～！

37 ：【豚】【1076円】：2008/01/01(火) 04:12:40 ID:0E9YKgE2

明けましておめでとうございます。
３０分ほど歩いて初詣行ってきました。
短い距離でしたが新年初歩き楽しかったです。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 04:13:08 ID:0E9YKgE2

豚…orz

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 04:14:56 ID:Yf5r4/5V

皆さん今年も頑張りましょう！歩くの大好き！吹雪に負けないぞ！
しかし寝ます。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 04:44:35 ID:yJEORZ/H

あけましておめでとうございます。
前スレ山手線一周のものです。
散歩ペースでのんびりやってたら、ゴールしたのはついさっきになってしまいました。

所要時間16時間。休憩含めずで13時間。
足が死んでますが非常によい経験でした。
東京に住んでいても意外と知らない土地のつながりが沢山あるなあと。

今年も積極的に歩いていきます。よろしくです。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 04:54:57 ID:xbdzSj9C

新年初ウォーキングいってきます！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 05:01:55 ID:aIreaoOY

　　　　　　　　　　／⌒ヽ　　ﾋﾀﾋﾀ
　　　　　　　　　/　 =ﾟωﾟ)
　　　　　　　　　|　 U　/
　　　　　　　　（　ヽノ
　　　　　　　　　ﾉ>ノ
　　　　　。。　　しＵ

　　　　　/　 =ﾟωﾟ)＝3　ﾑｯﾊｯﾊｰ
　　　　　|　 U　/
　　　　（　ヽノ
　　　　　ﾉ>ノ　　ﾋﾀﾋﾀ
.　三　　しＵ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 05:24:16 ID:7mykE1GO

みなさんあけましておめでとうございます（-人-）
今年もこのスレにはいろいろお世話になりたいと思います。
みなさん今年もいっぱい歩いて痩せましょうね！

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 06:11:57 ID:6rohdqXG

新年明けましておめでとうございます。
三箇日は、一番一年で食べる時期だからたくさん歩かないといけないな。

45 ：【吉】【436円】：2008/01/01(火) 06:38:54 ID:QnG8ohN4

去年は健康に目覚めた年だった。
今年は継続の年にしたいもんだ。

皆さんの２００８年が良い一年になるように祈念しますよ。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 07:43:32 ID:bR/WYN9G

改めて、新年明けましておめでとう。
さっそく初日の出ウォーキング行ってきた。
朝のウォーキングは久しぶりだったからあまりの寒さに耳がもげるかと思ったけど、めたくそ気持ち良かったよ。

http://imepita.jp/20080101/274110

２００８年もがしがし歩いていきましょう。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 08:25:59 ID:BthdDH36

明けましておめでとう！
今年もこのスレに居るみんなが幸せな年でありますように・・・

>>40
おつかれです。
16時間は凄いなぁ・・
ゆっくりカラダを休めてください。

>>41
気をつけていってらっしゃい！

>>46
今年もよろしく。

48 ：【豚】【728円】：2008/01/01(火) 08:29:14 ID:n/6I6PX7

皆様、あけましておめでとうございます。
今年も皆様にとって良い年になりますよう。

今年もこちらにお世話になりまっす！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 08:30:51 ID:n/6I6PX7

>>48
豚…orz
脱出してやんよ！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 08:31:41 ID:BthdDH36

ダイエットでこのスレに来ている人も、健康のためにウォーキングしてる人も
お互い「健康なカラダ」をめざして頑張りましょう！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 08:40:51 ID:y7LSuZcd

新年明けましておめでとうございます。
今年も継続は力なり。をモットーに、
ひたすら歩く年にしたいと思っております。
皆様はりきってまいりましょう！

52 ：【小吉】【1415円】：2008/01/01(火) 08:47:21 ID:oSTv3JnI

さ～て、今年のダイエット運は？

53 ：【だん吉】【256円】：2008/01/01(火) 08:50:02 ID:uKlC+g6M

明けましておめでとうございます。
70分行ってきました。天気がよくないので初日の出は見えなかった～途中から雪が降ってきたりしたけど気持ち良かったです。
今年もよろしくお願いします！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 09:17:47 ID:OU1F6vma

皆さん新年あけましておめでとうございます。旧年中このスレにはお世話になりました。今年も自分の目標に向かって歩いて行くつもりです。

55 ：【末吉】【1631円】株価【35】：2008/01/01(火) 09:38:56 神 ID:d7Q/UEKJ

あけおめ～
2時間ちょい、11km歩いてきた

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 10:18:04 ID:+GV+e/z7

明けましておめでとう！
いま新年初ウォークから帰ってきた
昨夜の雪が残っていてちょっと歩きにくかったけど
空気がひんやり澄んでいて気持ちよかったよ
今年もこのスレにお世話になりつつ頑張ります！　みんなよろしく！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 10:24:37 ID:2aovDZbW

明けましておめでとうございます　本年もよろしくです

午前の部歩いてきた　風が強いね＠徳島

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 10:29:53 ID:eDK4+5Oa

今日も風が厳しい
神社3カ所回ってきた

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 11:35:44 ID:e7qFuC3E

3000円の福袋買ってきた！
上下のジャージと長袖ティシャツ、トレーナー、手袋入ってた

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 11:43:33 ID:EoaImMi/

あけおめ。
今年もガシガシ歩くど！

61 ：omikuji：2008/01/01(火) 11:46:28 ID:EoaImMi/

もう一回！

62 ：くるりんぱっ(笑)：2008/01/01(火) 12:22:54 ID:rVeH0RZE

キャバ王(●｀ε´●)

63 ：R23：2008/01/01(火) 12:37:02 ID:RnUavHVK

あけおめ(^o^)/初日の出ウォーキング良かったです@三重県

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 12:50:22 ID:/GI04iVd

食事の量も質もほとんど変わらずで、2ヶ月間週５、1時間あるいたら56キロ→54キロ
になったよ。
ちょっとがんばればいいことあるね。
ことしもこのスレ覗いて餅あげるので、ヨロシク！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 13:03:41 ID:CqxklNdL

今年もめっさ歩きます！！！
引き締まった体目指します！！！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 15:34:46 ID:AI5hvt8X

実家の親戚参りと買い物の足で歩く暇がない…。

しかしうちの親戚はホントにピザの血筋だな。ピザーズ。ピザ率65％
昼から酒かこって、これから焼き肉だと…！？
付き合わないわけにもいかないし、控えめにしてると勧められる。
さっさと寮に帰りたい…。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 15:48:40 ID:2aovDZbW

午後の部歩いてきた　天気はいいんだけど風が強いね＠徳島

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 16:12:45 ID:wS2yFq1J

初歩き行ってきたー
結構暖かかった。歩いてる人が多くて驚いた。みんな頑張ってんなー

69 ：【大凶】【1284円】：2008/01/01(火) 16:21:45 ID:k7q7Q0+R

約9km、1時間45分歩いてきた。
去年は170cm/70kg→60kgでほぼ目標達成。
今年も体重の現状維持のため歩きます。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 16:23:31 ID:k7q7Q0+R

新年初カキコが大凶か…orz

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 16:33:25 ID:tQZlP4lm

あけましておめでとうございます。

歩き初めしてきた＠文京区
根津神社～上野～湯島天神～東大赤門
寒くなかったんだけど途中曇ってきてちょっとあせった。

初詣しようにも長蛇の列なので横を素通りして終わっちゃった。
明日こそお参りするぞ！

72 ：【凶】【1103円】：2008/01/01(火) 17:35:05 ID:tzvKESps

あけおめ！
近所の神社7つ回って17km
ダイエットは自力でがんばる予定だから他のこといろいろ神頼みしてきた

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 17:35:15 ID:0VAg78C1

晴着のおねいさん(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 17:37:25 ID:tzvKESps

凶かよorz
いいよ、ダイエットは運まかせにするつもりないしな

75 ：【小吉】【464円】：2008/01/01(火) 17:42:55 ID:QLF820lc

明けましておめでとうございます。
一年の計は元旦にあり。と言うわけで、

１２月１日から始めたウォーキングを習慣化させ、現在７６kg、BMI２４を６８kg、BMI２２にします。

早速、２時間１２kmウォーキングしてきました。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 18:28:49 ID:UOLkdlBy

いつものコースを歩いてきたけど、
意外にウォーク仲間がいて嬉しかったｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 18:41:15 ID:6dEGTBue

今日は朝6時からバイト先まで30分歩いたべ。
空が白んでいくのがめっさきれいだった！
空気がすんでてホント気持ち良かった。明日もバイトがんばる！

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 19:01:46 ID:hYN3F7p8

まだ初歩きできてないよー。
夜は寒すぎ＠長野

79 ：omikujidama：2008/01/01(火) 19:03:57 ID:hYN3F7p8

明日は10キロ歩くべ

80 ：【吉】【1936円】：2008/01/01(火) 19:06:18 ID:BthdDH36

あああ・・切り餅食いすぎたあああああああ・・・・・・・・・・・・・・・

81 ：【大吉】【1590円】：2008/01/01(火) 19:07:55 ID:6yy7lvEr

久々に歩いたらふくらはぎ筋肉痛だorz

82 ：【大吉】【797円】：2008/01/01(火) 19:17:03 ID:Hs5ZsrXc

今夜はシャカシャカズボンでガシガシ歩くぞい！

83 ：【末吉】【548円】：2008/01/01(火) 20:22:00 ID:vZXb6Mad

今日は初詣だけ。3kmくらいしか歩いてない。
明日は通常モードで歩くぞー！

84 ：【末吉】【330円】：2008/01/01(火) 21:11:50 ID:NzvDaVa8

今年からやるぞ!

雪降ってきたよorz

85 ：【豚】【586円】：2008/01/01(火) 21:46:42 ID:HhkTc0U0

1時間半歩いてキタ！
雪が降ってる所もあるんだな～。
今日は朝から澄み渡る晴天・星が綺麗な夜空でした＠横浜
この夏ｳｫｰｷﾝｸﾞで3ｷﾛ落として、いい気になってさぼっていたら戻ってしまった…
また今年もこのｽﾚの世話になります。
みんなで頑張ろう！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 21:49:42 ID:HhkTc0U0

豚…か（；ﾟДﾟ)

87 ：【ぴょん吉】【757円】：2008/01/01(火) 21:54:50 ID:9AiL73q0

捻挫して１０日。
歩けなくてﾓﾔﾓﾔするぞー。
早く治して今年もﾏｲﾍﾟｰｽで歩く！

88 ：【大凶】【1961円】：2008/01/01(火) 22:02:30 ID:5PhjJE8P

テスト

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 22:03:24 ID:5PhjJE8P

なるほど。こうやるのね。

ってことであけおめ子

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 22:44:00 ID:0pD3hRJQ

どんまいける

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 22:58:58 ID:iQbfY/1w

あげる

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 00:23:56 ID:8xTmS8aV

遅くなってスマン、明日朝8時に鈴鹿サーキットにおいで！
無料開放だってさ！レーシングコース一緒に歩こうぜ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 00:46:51 ID:RKub1VFT

あけおめ～
実家きたらやっぱり食べてしまったので
夕食前に一時間歩いてきた
生まれ育った街並み歩けていろんなこと考えたり思ったり…
いいスタートきれたかも

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 02:02:44 ID:GEvju45h

夜中初詣で④駅分は歩いた～
めっさ寒かったけど早歩きで身体ポカポカしたよ
普段の夜中なら怖い、霊園や線路の上歩いちゃったｗ

95 ：!omikuji：2008/01/02(水) 04:57:52 ID:ddVoPsdK

そろそろ出発だあああああああ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 06:33:29 ID:KFqauOGg

ただいまです、一時間半いってきた！寒かったあ～

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 10:16:15 ID:IcKgNLUd

午前の部歩いてきた　天気はいいんだけどやっぱり風があるね＠徳島

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 10:37:53 ID:VtJCRkTy

スポーツウェアの福袋買ってみようかな～
いつも着てるジャージ穴開いてるし…orz

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 13:31:32 ID:jAs7wdHa

さぁ! いまから初歩きに行ってきます

今日は風も少なく歩きやすそうだよ
寒い地方の方々はなかなか歩き辛いけどケガしないように気を付けて歩いて下さいね
でわみなさん今年も健康の為にがんばって歩きましょう
＠静岡県富士市

100 ：春？：2008/01/02(水) 16:39:46 ID:3NClncNW

暖かな日でした。29日から今日まで飲み食いの場が続きます。69kgだったのがすでに
72KGに増量。明日から、体重67KG、77CMウェスト目指して再出発。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 16:57:30 ID:IcKgNLUd

午後も歩いてきた　風やんでくれないかな＠徳島

102 ：!omikuji!dama：2008/01/02(水) 17:12:31 ID:p/nb3NJ2

>>101
いつもお疲れ。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 17:15:48 ID:RxYbZwTn

ウォーキングはじめて三週間
すごく体力がついた！掃除するにしても、何をするにしても、
三週間前に比べてよく体が動くようになったよ(^o^)
昨日と今日は歩いてないから少し歩こうかな。

寒すぎてあまり気がむかないけど。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 18:09:27 ID:3hCMxGc5

寒い分には着込むなりカイロのお世話になるなりガシガシ歩くなりすればいいけど
風だけは勘弁してほしいわ。
どんなに温まっても首から上が冷たくてもげそうになる('A`)
それでも歩くけどさ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 18:47:58 ID:sgWG7+1K

30日～元旦の朝まで食い通し＆ウォーキング休止。
何とか1kg増で留めたけれど、身体が重い…！！
で、昨日の夜からウォーキング再開。
今日は心なしか心も身体もスッキリ。
生活を元のペースに戻せば、体重もそのうち戻るだろう。
いや～でも久しぶりに食いまくって気持ちよかったよ。
昔より全然食べられなくなっていたのが不思議だったけど。
食べる物のバランスを考えたり、そういう事が当たり前のように
出来るようになっていた自分に驚いた。
1年間、頑張ってきて良かった。これからも楽しんで続けるよ。

106 ：るし ◆TS8yhAeDPk ：2008/01/02(水) 19:44:59 ID:WfTJNcE2

新年最初の景気付け？に兵庫から京都までの50キロ持久歩に挑戦中。昼から歩いてようやく高槻市。
先は長いわ。。。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 20:26:07 ID:F9qKM+my

ウォーキングしてると、30分くらいで全身にじんましんが出てかゆくなるんだけど、これは続けても大丈夫なんですかね？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 20:48:31 ID:FpMLvuOM

風が強い日はフードかぶるとあったかいぜ（･∀･)

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 21:40:12 ID:/M972zLf

>>106
50ｷﾛですか、凄いです
夜は危ないんで気を付けてください

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:00:19 ID:BBHMhT2R

スーパーの中を一時間半歩きました。
足を引き締める歩き方で。
疲れた(´・ω・｀)

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:03:56 ID:5x6i7I3P

今季用にナイキのエアー入りのシューズを買ったんだけど…
イマイチやね(泣)
もう少しソールが柔らかめのにすればよかった。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:23:48 ID:n3RAbqJu

今から出発だとか書いてる人の時間見ると朝4時になってるけど
まだ真っ暗じゃない？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:28:48 ID:FpMLvuOM

4日間でそうとう歩き回ったけど食いすぎで太ったぞ(;´Д`)

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 23:38:53 ID:4V7NEZjf

ナイキのエアーなんたらという靴はほんまイマイチやね。
一流ホテルのじゅうたん踏んでるような
変にフカフカした感触のわりにソール硬いんよ。
たまに履くけど、ここ一番というときはやっぱ他のにする。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 23:58:53 ID:PZSX3XOj

今日も行ってきた。猫がモフらせてくれた。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 00:09:56 ID:486r9KdJ

靴の値段６千円弱だったけど安かろう悪かろうって事かな!?
前のアシックスは倍の値段だったからかスゲー歩きやすかったヾ(^▽^)ﾉ
まっ、また頑張って歩きますわ！！

117 ：抹茶：2008/01/03(木) 01:10:40 ID:88INr9YX

昨日５０分ウォーキングしてきました。風もなくて歩きやすくて良かった。
明日はもっと歩くぞ！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 04:06:45 ID:H8IPpSEW

>>110
あなたの歩き方はスーパーの店員に録画再生でチェックされてます。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 04:31:12 ID:486r9KdJ

今から行って来ますO(><;)(;><)O

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 07:11:37 ID:PNJnnI0n

今歩いてきたところ　今朝は無風で歩きやすかったよ＠徳島

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 07:44:43 ID:ZFZtIvGf

ふー
今朝はチートデーって事でくいすぎたかも？
今から歩いてきます

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 08:24:58 ID:ZFZtIvGf

だいたい歩いて１０分位したら
セロトニンがでてくるかんじがする！
今朝は天気もいいし気持ち良いよ！

123 ：みるくもち：2008/01/03(木) 08:45:23 ID:2qTAfhxf

冬休み入ってから毎朝歩いてます(ﾉ)･ω･(ヾ)
今年は１ヶ月１㌔落とすつもりでがんばるぞ!!

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 11:20:14 神 ID:UYb0FoFY

>>71
おいらと同じ日に、同じコースを歩いてる人を発見！
通る順番は逆でしたがｗ

11km、2時間10分歩いてきた。
近所をてきとーに3km程→六義園→東京ドーム→不忍池→駒込駅

天気もいいし風もなし、気持ちも身体もぽっかぽか＠文京区

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 11:31:11 ID:ZFZtIvGf

すごい偶然だね！
今日はみんな歩かないの？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 11:53:52 ID:+BNnSzim

いちいち歩きますってかかなあかんのか

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 13:12:43 ID:R29fXNNl

一時間歩いてきたよ～(´∀`)歩くの楽しいし気持ちが前向きになる

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 13:13:40 ID:ZFZtIvGf

今日外歩いてたけど
人がすごく少なくてなんか寂しかったんだよね…

今までは歩いても筋肉痛にならなかったけどなぜか、きょうはいきなり筋肉痛(>_<)

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 13:22:41 ID:S6sweKFF

なんだこのポジティブなスレは・・・！！！！！！！！！
あけましておめでとう。

冬場は足元が寒いんだがあっためたほうがいいのか
それともカロリー消費のためこのままがいいのだろうか
あと暇つぶしに音楽聴いてたんだが聞き飽きた
何かほかの暇つぶしってないかな

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 14:49:46 ID:qoKj21oC

自分も音楽はちょっと聞き飽きた‥
ウォーキングを一日二時間以上してるけどみんなは他に何か運動してますか？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 15:45:31 ID:+/QVUaC2

今日は朝１時間、昼から１時間歩いた。
寒さ対策でいつもと同じ感じで着込んででたら暑くて汗だくになったよ。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 16:29:49 ID:PNJnnI0n

午後の部歩いてきた　風がすこし出てきたよ＠徳島

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 16:45:55 ID:ySMXq1ev

>>130
家の中で腕立て､腹筋､懸垂などほぼ毎日気持ちよくやっとります。
ただし歩きの方が寒さのためサボりがちではあります･･･

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 18:29:22 ID:7EL9hK8G

>>129
>>130
時にはラジオもいいぞ。

年越しウォーキングしてから正月3が日は暴飲暴食してウォーキングなしorz

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 20:13:25 ID:RSbtioau

青山に行きたいお店があったので「！」と思い広尾から徒歩で。
広尾→青山→表参道→渋谷→代官山→恵比寿→広尾
買い物や人混みもあったので1時間半以上かかったけど
こりゃさぞかし歩いただろうとキョリ測で測ったら7.5㌔しかなかった。
10㌔コースを開拓するのって結構大変だなぁ…

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 21:30:26 ID:qUq5cKKQ

>>134
ラジオついてるMP3プレイヤーってなくないですか？
何使ってますか？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 21:54:27 ID:yyrHkNAk

携帯でFM聴いたり

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:23:30 ID:U8bWKUmA

134ではないけど、AD-FY200というの使っている。FMつき。
古いモデルなのでメモリ容量は少ないけど。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:24:39 ID:iPbQ/i+/

受信感度が悪いとイライラしちゃうから携帯ラジオ買いました。
自分のアパート内だと雑音が入るので聞くためにウォーキングに出ることもあります。
番組を最後まで聞きたいから遠回りしたりすることも。
好きな番組が出来るとサボり防止になるかもです。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:33:40 ID:6gYL5lti

無風だと俄然歩きやすくていい。
明日も無風で晴天だといいな＠東京

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:45:08 ID:T19zWx7p

ダイソーに携帯ラジオ売ってるかな？　皆さん、どこの使ってる？

142 ：71：2008/01/03(木) 22:48:06 ID:xcigsjlC

>>124
ご近所さんですね。
知らない間に何度となくすれ違ってるのかもｗｗ

2008年もお互いがんばりましょう！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 23:12:02 ID:C/nqjc1Q

初参戦です!!
皆様･･･朝早くからすごい(>_<)
私は夜歩く派ですが、
今年は朝に切り替えようか悩んでいます。。
朝が苦手なほうじゃないです。
どちらのほうが減量には効果的なんですかね？

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 00:54:24 ID:aBnkThvn

一時間半歩いてきた(´∀`)これからストレッチしてゆっくり風呂使って寝よう
明日も風弱いといいな～

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 01:08:08 ID:KIEFlZyP

>>143
どちらでもいいと思うよ。自分の好きな、もしくは楽な時間に歩こう。
何故なら、続けることが一番大事だから。
今日はちょっとなぁ、って日は休むぐらいの気持ちの余裕を持って続けるのが吉。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 07:00:24 ID:wCJl7WRM

おはよ　今歩いてきた　細い月が出ていたね＠徳島

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 14:45:42 ID:6MoYY/nu

>>124
ご近所さんだ！
でも、そのコースってかなりの距離ですね。
すげえええ～。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 16:04:03 神 ID:p2diCHtw

>>142
普段は夜～深夜に歩いてます
右の靴にスントのフットポッドをつけて歩いている人を見掛けたら
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔしてあげてくださいｗ

がんばるぞー！

>>147
わ～い、こちらにもご近所さんが！どぞよろしくー
餅が食いたかったので、元旦とその日は普段よりも多目に歩いてみましたｗ
17,000歩位だったかな
見掛けたら(・∀・)ﾆﾔﾆﾔしｔ(ｒｙ

今日はお昼過ぎから出撃。
所用を済ませつつ　6.8km、1時間20分少々歩いてきました。
日差しがとても心地良かったです

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 16:34:15 ID:xHNSlf7s

正月から歩いてないよ。
あぁ、やばい。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:00:02 ID:xa8cmIBQ

>>146さん、私も徳島です。今から歩いてきます！

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:11:34 ID:q9LIpFZW

ダイソーにラジオ売ってるのか。
買って歩きながら聴こうっと。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:26:28 ID:dW9lLgiY

腹の調子が悪くて歩けん・・・

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:37:49 ID:LTSZeODe

４日ぶりにこれから行ってきま～す！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:50:10 ID:eJE7lU+u

他ｽﾚに誤爆してしまったのでここに貼っとく（マルチ？すまんです

年末年始は忙しくていつもの半分以下しか歩いてなかったが、
むしろ体重は毎日落ちてる。
正月だからといって暴飲暴食しないでいつもどおりの食事をしてるだけなのだが。
日頃の運動で身体の代謝が良くなってるな、っていうのを感じるのはまさにこういう時だね。
この冬から歩き始めた人は、選択は間違っていない。
必ず痩せる助けになるし、健康にもなるよ。
ウォーキング万歳！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:24:53 ID:upWi3c+/

にしおかすみこだよ。
ゆっくり歩いて満足していたのは、どこのどいつだぁー？　私だよ！

私、ウォーキングっていうのは、単に歩くだけでいいと思ってたから、ゆっくり、風景見ながら、鳥、観察しながら、歩いていたわけさ。そうしたら、それはウォーキングじゃないって言われたんだ。アー！！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:28:52 ID:xHNSlf7s

女子高生のふりをして親父とメールしてみた

俺「こんにちは。優香って言います。メル友がほしくてメールしてみました。
　　よかったら返事下さい＞＜」

親父「僕は大学生だけど、よかったらこちらこそメル友になって下さい」

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:30:39 ID:wCJl7WRM

今歩いてきた　きれいな星空、無風でちょっとひんやりした気温が最適だったよ＠徳島

>>150
仲間ハケーーン！！　　がんばろね

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:34:12 ID:upWi3c+/

どーもー、ザ・健康ボーイズです。ヘルシー。
問題。
ダイエットに最適だと言われ、年齢性別関係なくすることができる運動と言えば？
ウォーキング。
正解。
そのウォーキングは音楽を聞きながらしては・・・
いけない。
正解。
そのウォーキングを、日曜だけする人間は・・・
痩せない。
正解。
では、毎日のウォーキングはいつしてはいけないか
夜。
正解。
ウォーキングで筋肉は・・・
付かない。
正解。
毎日ウォーキングをしているにもかかわらず、痩せない人は・・・
食事量を極端に減らしすぎているか、偏食をしているから。
正解。
そういう人は、一時的に痩せたように見えても・・・
リバウンドし、痩せにくい体になる。
正解。
ウォーキングを敵といえば・・・
犬の糞、歩道を走る自転車、犬の鳴き声、鳥の糞、路上駐車。
正解。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:45:27 ID:VVmqw4Yg

何で音楽聞きながら歩くのは駄目なの？？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:46:30 ID:qkxGrfz1

２時間歩いてきました。
散歩くらいゆっくりで。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:47:08 ID:xHNSlf7s

>>159
ウォークマンならおｋ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:50:09 ID:i++URDug

↑この様な書き込みがあってもなんら気にしないで出来る物は？

ウォ―キング。
正解。
とりあえず歩いてきます。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:57:34 ID:Pgi39I3f

1時間と15分ウォーキングしてきました。途中バイクに引かれかけて(((゜д゜;)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 19:58:20 ID:dW9lLgiY

>>156
スレチなのに噴いたｗ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 20:49:35 ID:o/zW5lmA

なんだこのクソスレ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:08:49 ID:PL81XotG

父と３km程ウォーキングしてきました。
私は今年の春から一人暮らしをするので､父とウォーキングしてる時間を大事にしたいです。
明日も父と歩こう(､A｡)
母も一緒に歩いてくれれば良いな....
ただそれだけです
スレチだったらすいません。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:44:51 ID:8JME5/8I

家の中でもこんなに寒いのに………
外歩くなんて嫌だーーー！
一緒に歩いてくれる父親もいなーい！
でも10時から行ってきます。ウォーキング＋半身浴で体重落ちるから楽しい。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:45:24 ID:0Cl7yCWz

>>166
なんかいいな。
ほっこりしたｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:51:43 ID:PereJjOM

正月だけで2キロ太っちまった

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 21:54:54 ID:GPilA3s9

>>169
短期間で太ったのは、頑張ればすぐに落ちるよ。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:03:26 ID:pry/1lIg

>>170

そーなの!?

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:14:40 ID:CjWar/YP

今年はじめてのウォーキング。
去年末にIPOD買ったのだが、
今まで、歩いてて身近に音楽なかったので
最高に幸せ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:25:43 ID:PereJjOM

>>170
了解、取りあえず土日は歩きまくるよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:32:21 ID:wnvMy/U3

ウォーキングの変わりに、ルームランナーとか、エアロバイクしてる人いる？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:44:48 ID:+Rmht9wd

ルームランナーしてます(*´∀｀*)

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 23:00:54 ID:adXdV6Hy

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 00:03:09 ID:DSnqn3zg

みんなウォーキングどんな格好でしてますか？
私は普通にジャージとかです

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 00:10:27 ID:6wQlH57M

>>168
ほっこりの意味調べておくれやす

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 00:19:45 ID:GqeGsdzX

>>177
ジャージの上にウインドブレーカーみたいの着てます。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 01:56:08 ID:gwPrgeKT

>>177
ジャージの下にブリーフかトランクスをはいてます。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 02:41:48 ID:Rdn2qh5l

俺はティーバック派

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 06:11:21 ID:P/4rewhr

漢は黙って褌だろ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 08:17:01 ID:Fao6jfbo

オハヨー
昨日久し振りに会った人に痩せたって言われた☆.。.:*・°
ちなみにウォーキング始めて三週間(^^)
だいたいあたしはウォーキング始めて三週間したら、体が変わってくる。
暴飲暴食したけど
ウォーキングで燃焼するようにしてる。
ウォーキング始めてから、絶対体力ついた。腹筋がついたみたい。掃除とかもすごく楽になりました！

ちなみに体重、体脂肪はあまり変化ないけど、内臓脂肪が減りました！
@博多駅前

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 09:08:16 ID:Nq6lH1Qb

この手のダイエットハイになる人は、痩せ期は躁、鬱期は鬱と分かり易い変動をする。

総じて、性格的に躁鬱病、摂食障害、境界性人格障害、自傷(リストカット)な人が多い。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 10:21:00 ID:yG50cBHO

午前の部歩いてきた　風が無くてよかったよ＠徳島

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 11:19:42 ID:JLMHXOES

正月太りに悩んでます。
ウォーキングを始めようと思っているのですが、普段は忙しくて通学の途中にしかできそうにないです。
やはりウォーキングの格好ってジャージ、ウォーキングシューズじゃないと駄目なのでしょうか？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 11:29:18 ID:MYXajeql

服は結構どうとでもなるよ。この時期ほとんど汗でないし。
靴は割りと重要。それなりの靴を準備すべし。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 11:31:16 ID:v5o8kSm3

>>186
服装なんか自由に決まってるだろ、少しは考えてみろ
それから人に質問する前に自分で試してみろ
学生ならまだ休みだろ？　明るいうちに1時間以上歩いて来い
自分で体験すれば、なにが必要か分かりやすいだろ

それなりの速さで歩けば冬だろうと汗はかく
登校時に汗かいたら授業中不快だろうが、替えの下着でも持っていけばいいことだ
いいシューズは確かに歩きやすいが、履きなれた靴ならそう問題もないだろう
靴擦れするとか膝を痛めたとか、なにか問題が出てくるようなら靴の買い替えも考えればいい
靴に何を求めるのかもわからないうちに買っても、選び方から迷うだろうしな

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 11:42:07 ID:JLMHXOES

>>187
>>188
丁寧にありがとうございます。
まずは普段の格好で歩いてみます。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 11:58:45 ID:IRvBps3p

三が日は汗かかなかったけど、昨日は結構汗かいたな

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 12:32:55 ID:cSWDqL4/

最近ウォーキングに体が慣れてきたのか８ｋｍ1時間半でも汗すらかかなくなってしまい
最初の頃は４ｋｍでゼェゼェいってたのに今では疲れも何もない・・・
そのせいか体重も落ちなくなってきたし何が悪いんかねぇ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 12:46:41 ID:v5o8kSm3

>>191
歩幅広くしてもうちょっとスピード上げてみるか
少しずつでもジョギングを取り入れてみるかってところだろうね
消費カロリー＞摂取カロリーであればまた必ず痩せ始めるから
無理にレベルアップしなくてもいいとは思うけどね

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 12:50:26 ID:a2H1votG

消費カロリー＞摂取カロリーであればまた必ず痩せ始めるからないしないしないし

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 12:53:11 ID:v5o8kSm3

足りない分のカロリーをお前の体はどこから補ってるんだ？
光合成でもしてるのかねぇ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 12:55:34 ID:8K2bTWQp

この一年、停滞期は3～4回はあったし
この数ヵ月ずっと停滞してたけど、また落ち始めてるよ。
一番大事なのはずっと続けていくことでしょ。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 12:56:35 ID:31wyJ1Aw

>>191
体質がいいほうに変わったってこと。
歩く速度をあげるか、坂道を多く取り入れるか、距離をのばすか、ジョグを混ぜるか。
そういう時期だろうなあ。
ただし調子こいて無茶しだす時期でもあるので気をつけて・・。
自分はこの時期に無茶をして足を痛めました。
元も子もない・・すよ。
あせらず原点にもどってくらいの気持ちでいるのが良いと思います。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:11:52 ID:cSWDqL4/

2週間ほど体重に変動ほぼないので停滞期なのかな？
ダイエット始めて2ヶ月目にして初めて止まったから正直不安が
これ以上痩せられない体なんじゃないかとか
ジョギングは最初の数百mだけ温める意味でやってたけど途中混ぜてやってみよっかな
あんまり無茶なの入れると続けられる自信ないのでちょっとづつ
アドバイスありがとうございました。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:47:07 ID:/y6ovK6A

>>186
てか、むしろ普通の格好で歩いてる人のほうが多いでしょ。
シューズは最初は普通ので歩いてみて、痛くなったりしたら、ダイソーにでも
行ってインソール買ってくればおｋ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:51:17 ID:/y6ovK6A

>>197
停滞期には別の運動をやってみるといい。
自分は普段はウォーキングしてるけど、ときどき水泳もやったりしてる。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:51:49 ID:/y6ovK6A

さっき2時間歩いてきました。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 14:44:50 ID:ApK7pp/Z

自分も最近は、ウォーキングよりジョギングの割合が多いかな。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 15:47:25 ID:yG50cBHO

午後の部歩いてきた　　今日のような穏やかな天気がありがたいよ＠徳島

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 16:10:11 ID:Ss2T9SdJ

妻と手をつないでウォーキングしてたら職場の同僚に会った////
その同僚も奥さんと手を繋いでたｗｗ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:14:35 ID:ZpMjazrj

一時間行って来た。約7キロ。最初は寒かったけど、10分くらいから体がポカポカして気持ちよかった。

>>203
それは散歩では？手をつないでウォーキングってできる？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:52:04 ID:/y6ovK6A

細かい概念はどーでもいいよ。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:55:13 ID:otxO1jw3

散歩もウォーキングでしょ
そもそも歩くことに意味があるのであって楽しく歩けるなら尚更良い

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 18:11:57 ID:k3Mb1REV

脂肪燃焼効果を期待しての早歩きがウォーキングだろ
散歩じとは別物

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 18:23:46 ID:8v4IrJUe

そうなんだってさ（笑）

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 18:32:23 ID:6ofmfyIu

>>203
いいね、そういうの☆

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 19:57:01 ID:XTQS9YMf

ここはダイエット板でしょ。
よっぽど巨でない限り散歩じゃ痩せないよ。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 21:31:10 ID:aisizdnv

寒い中必死に歩いていい汗かいてサントリーのウーロン茶のんでおにぎり食って
家帰ってゆっくり風呂入ってぬこにエサやって昼から仕事
これが幸せで仕方ない

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 22:00:33 ID:QvrH4wbE

みんな戸越銀座の通り魔しってるかな？
何といつも使っている地元商店街・・・
明るい商店街だから安心してトコトコ歩いてたのにもう歩けないや

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 22:39:17 ID:hZ9KetgT

>>212
ええっ！！と、びっくりして慌ててニュー速いってきた。
怖いね…造田を思い出したよ、池袋通り魔の。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:33:34 ID:io9bPIrC

スポーツ飲料飲む飲まないでの差は大きいかな?

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:36:59 ID:Muzh5EXd

30分程、ウォーキングしてきました！
今日から少しずつやっていこうと思います。

216 ：203：2008/01/06(日) 00:00:45 ID:dopaI2nt

亀ですが
軽いジョギング(体を温めるため)→早歩き→景色をみながら散歩
という感じで楽しんでます。

あと、私の場合、「粉末のお茶」をめっちゃ濃いめに出して飲んでから
ウォーキングすると明らかに体脂肪量が早く減ることを発見。
他のトレーニングスレの真似だけど、同じような体質の人にはいいかもしれませんね。
統計上減っているだけなので理由はわかりませんが。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 02:01:39 ID:KGgilgRA

俺、自転車乗ってるんでダイエットはそっちで十分なんだけど、
ウォーキングや散歩はこれはこれで楽しいね。
近所歩くだけなのに新発見の連続だったw

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 05:07:20 ID:mibWwMcR

>>215 大体、誰かわかったよ(笑) 挫けるなよ！！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 05:37:04 ID:iYDBQ6ow

エスパー乙

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 08:29:42 ID:ZAaZ7V9l

>>214
VAAMいいよ。ウォーキング後に飲んでる。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 09:24:41 ID:IIdgVchn

午前の部歩いてきた　今朝も無風で歩きやすかったよ＠徳島

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 11:57:38 ID:96LxsF/u

強風の時でも皆さんは出陣しますか？
@新潟は本日強風で、粉雪が吹いてます。

出ようか迷っています。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 12:03:00 ID:ZAaZ7V9l

>>222
当然行くだろ。

2時間歩いてきた。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 12:35:24 ID:8/CnVF2E

新潟は場所にもよるけど強風というか毎日が地吹雪というかだから…

強風と北の民に攫われないよう気をつけて歩いてきてね

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 12:41:35 ID:f/xbvYxS

道民います？
冬ウォーキングどうしてる？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 13:37:43 ID:mph+xWN5

こなぁぁぁぁ
ゆきぃぃぃぃ

ねえ？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 13:54:28 ID:nf4K5iHi

歩くの遅い奴いるとイライラするよねｗ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 13:59:11 ID:I7DYcAh/

お年寄りなら仕方なかろう。
同じ年代ならイラッとするがw

お昼の部歩いてきた。10k/1.5h
無風・晴天は絶好のウォーキング日和だったお。
コース途中でパラグライダーみたいなのをやってる人がいてﾃﾗ驚いたw

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 14:13:59 ID:acEGITd2

正月からウォーキング始めたんだけど人とか車がすごく怖い…夜歩いてて暗いから誰も見てるわけないってわかってるのにみんなに見られてる気がしてすごく怖いorz

でもこんなんじゃいけないと今日キャップ買ってきました！これで今夜からは快適に歩けそう。
このｽﾚの先輩方みたいに歩くことにハマれればいいなぁ。
ダイエットとして体の変化はなかなか現れないかもしれませんが気長に頑張ります。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:09:22 ID:+4nYXWYa

それは読点を使わないからです。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:13:20 ID:zqA8PMXy

>>229
対人恐怖症じゃないかな？私もそうだけど、出来るだけ人がいない所歩いてるよ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:32:11 ID:IIdgVchn

午後の部歩いてきた　今日は暖かいね　これが続けばいいのに＠徳島

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:40:50 ID:PXLrS38G

調子に乗って某観光地を歩いてたら足を傷めて歩くの禁止されてたがやっと明日復活できるぜ・・・。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:41:44 ID:U20rNnZv

10k/1.5hってフルマラソン6時間で完走するペースだよね
俺のコースは初心者が多いのか

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 15:45:28 ID:Bxi63eXs

歩くの遅い奴は抜けばいいだけじゃね？
イラッとするのは抜かすに抜かせないほぼ同じペースの他人

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 16:03:16 ID:mph+xWN5

歩道横一列になってる奴もうざいわな。
Ｇメン’７５じゃないんだから。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 16:23:14 ID:qmPh4THg

さらにイラッとするのは、
人を追い越したとたんペースを落とす無礼なやつ。
蹴ろうかと思った。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 18:00:03 ID:ZAaZ7V9l

10k/1.5h って早すぎだろｗｗｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 18:30:03 ID:djwjbo0T

今日は高尾山に登ってきたよ☆
ただいま

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 18:31:12 ID:mddhd+wv

今日はちょっと疲れていたから
ウォーキングではなく、ゆったりと散歩でも…と思っていたのに
家を出てから15分でお腹が痛くなり
家まで小走りで帰り、再度出直したのはいいが
途中で寄ったスーパーに財布を忘れ、走って取りに戻った。
汗だく！！！！！！
でもなんかちょっとスッキリしたｗ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 18:34:36 ID:ty80D8w5

１時間歩いてきた。体重変わらないけど正月で太った…
来週久しぶりにセクロスするからウォーキングがんばる。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:00:59 ID:0RI5hOHY

>>241
セクロスって何？
なんか一人で赤くなっちゃった

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:04:15 ID:Hxo4vpSD

行ってきます！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:05:12 ID:mph+xWN5

オジサンが優しく教えてあげようか？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:06:29 ID:CBzZt+s1

>>242
ねらー語のセックス

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:26:07 ID:cDvhOMoD

でもやっぱ一番ムカつくのは自転車。
後ろからチリンチリン鳴らされると軽く殺意を抱く

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:30:12 ID:ZAaZ7V9l

>>246
歩行者に向けてチリンチリン鳴らすのはマナー違反だよな。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:39:44 ID:CbL8OAw2

車のクラクション（？）とか自転車のベル（？）鳴らすのはマナー違反ってたしか西日本地方での暗黙のルールらしいな。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:42:28 ID:xDlDMzI3

マナーじゃなくて
過去に色々事件があったから、容易にクラクションを鳴らさないようになっただけだよ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:53:38 ID:yBbu2GYG

文京区千石の自宅から、白山通りをずーっと歩いて東京駅まで行ってきた。
片道１時間半で１万歩。
新丸ビルとかウロウロして、帰りも歩いて帰ってきた。
合計２万３千歩。疲れた～！
たぶん、今までの人生で一番歩いた日かも・・・？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 20:01:44 ID:vY9ylTyF

お疲れさま

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 20:59:34 ID:tedIDc15

>>222
雪国の人は厳しいですよね
ただでさえ寒いのに・・・
負けないでがんばってくださいね

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:19:22 ID:2TDrfSWu

新潟だけど今日は晴天だけど強風だった。
でもニットキャップかぶって歩いたよ。
冬は厳しいけどお互い頑張ろう

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:34:35 ID:yBbu2GYG

>>1の
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/

って何か変じゃないですか？
たとえば、同じコースでも自分の場合は万歩計で１万歩と表示されても８,３００歩と出る。
まぁこれはその人の歩幅にもよるからしょうがないとして、
距離測だと「１万歩歩いた場合の所要時間は２時間３０分で、消費カロリー４７０Kcal」
となるわけだけど、それってかなり遅～いペースですよね。

別に早足じゃなくて普通に歩いてても１時間半ちょっとで１万歩くらい誰でも歩けると思うけどなぁ。
消費カロリーも、１万歩で４７０Ｋｃａｌも消費しないよなぁ・・。

・・と、細かい事言ってすみません。
ま、参考程度・地図代わりみたいに考えておけばいいだけの事なんだけどね。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:45:47 ID:IHLLclvZ

>>254
そのサイトの画面右上に「カスタマイズ」ってオレンジのボタンがあるのは
キミとボクだけの秘密だゾ

消費カロリーが高くなり過ぎるのは同意

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:46:27 ID:WnFbGKnZ

30分ランニングするくらいなら40分歩くべき

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:51:24 ID:U7X16/G2

しかしまあなんでカスタマイズに気付かないんだろうな～

普通気付くだろｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:53:37 ID:yBbu2GYG

あ、カスタマイズあったんですね。
気づかなかった。
すみません。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:54:05 ID:xDlDMzI3

カスタマイズって何？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 22:10:30 ID:0RiDQxV9

今日もウォーキングしてきました！
続けられる様に頑張ります。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 22:44:34 ID:WqepokSC

>>259
http://eow.alc.co.jp/customize/UTF-8/?ref=sa

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 23:27:10 ID:K6sLvxYc

これ
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/boogiestyle/am-515.html
買いました。これ着て通勤ウォーキングする日が楽しみ。
早く届かないかなー！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 00:13:21 ID:qkCiVLwR

今日､新年初サボり…。
新潟の人も歩いてるってのに､情けなや九州の自分。
明日は頑張るゾー！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 00:34:45 ID:3E6r/XxE

いや～、マスマス寒くなってきましたな～。
ウォーキングしてて、空気ウマー

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 06:47:02 ID:v6c5LDQH

おはよ　今歩いてきた　でも急に雨が降り出してきたんで３０分で切り上げたよ＠徳島

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 07:52:52 ID:PBF3zmzR

仕事終わって帰ってくるのが遅いので朝歩こうと思ってます。
１日30分くらいだったらあまり効果はないんでしょうか？

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:00:50 ID:PIl95gFR

なかなか時間が無くて長距離歩けないけど、一時間だけ歩いてきた。
一月二月の夜明け前の空気は気持ちいいね。
一年前は歩き出だすのにも意を決して外に出たものだけど、
今ではすんなりパッと出られる。楽しい、気持ちいい、考えがまとまる、
しかも飯が美味い。もちろん正月太りとは縁が無かったな。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:25:42 ID:+cyJLOz4

冬のウォーキングはすがすがしい気分になるね。
ウォーキングは冬がベストシーズンかも試練。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:38:30 ID:U/XbBb4L

>>266

元の運動量と体重による。
元々運動してない人は歩く量を一日1000歩増やすだけでも体にいいらしい。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 09:32:46 ID:koV94iM1

正月はご馳走攻めで太ると覚悟してたけど、時間を持て遊び気味で
歩いていてばかりいた為にむしろ体重が減った。

もう年中正月ならいいのにな。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 09:37:01 ID:iop6+t0o

正月サボリまくってしまい、かつ体重増…。
今日から本腰入れてスタートしました。会社まで1時間10分。朝は鼻呼吸するとツーンとして厳しい。体が暖まるまでツンとの戦いです。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 10:17:12 ID:/gYrqoT1

冬の朝はすがすがしい…？

寒くて死にそうですが…（w

でも痩せる為に、ウォーキング頑張るぞ！

札幌より…

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 10:56:19 ID:RckkWcRi

北海道の人ってさ、必ず自分を特殊なポジションに置きたがるのな
みっともないからそんなに地域性を出すなよ

あと、よく聞くのが「北海の海の幸うまいっしょ」とかの郷土自慢な
べつに何処だって郷土料理あるからさ、いちいち同意を得る問い掛けすんじゃねーって

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 11:05:48 ID:3/UdXRiY

>>273
妙につっかかるヤツだな。
あんたみたいな受け取り方おかしいよ。

おれは横浜だが、実際北海道でのウォーキングはどうなんだろうって
思うし、北海道の食べ物はマジおいしいよ。
地域性出してどこがいかんの？　なんでみっともないの？

あんたのほうがよっぽどみっともないよ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 11:07:40 ID:Bi5BHemK

雪の氷点下の中で、すがすがしいウォーキングなんて無理だよ。

太平洋側の人間は、晴れた中で生活しているからわからないだろうけども
雪国在住でウォーキングは、冬は厳しいんだよ。

私は、家の中で歩こうと思ってます。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 11:16:31 ID:EGQVwS3g

そら北海道のウォーキングはきついだろ
北海道に限らず雪国の人は冬大変だろうなと思うぞ
逆に考えて寒すぎるとカロリー消費量が多いからダイエットにはいいかもしれん

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 11:51:47 ID:+4uA+oWN

氷点下まで下がれば雪が降っても濡れないし、車の水しぶきも飛ばないので
雨よりもはるかに歩きやすいのだが。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 12:08:46 ID:koV94iM1

>>274
一度厳寒の札幌に出張した朝ウォーキングにトライしました。

とにかく歩いても歩いてもつるつる滑って前に進みません。周りの
人を見ているとすいすい歩いてるので変だなと思い聞いてみると、
北海道で売ってる冬用の靴にはみんな滑り止めがついてるんだ
って。

実際靴屋を覗いてみると、靴底にたしかに金属のぎざぎざが付
いてました。思わず買いそうになりましたが、良く考えてみると
雪のまったく降らない我が家近辺では無用の長物なのでやめ
ました。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 12:34:41 ID:CgknOfDv

でもそれって青森でも秋田でも岩手でもそうだよね。
北海道だけってことじゃないのに大げさに言うところがあるよ。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 13:27:54 ID:IuTc6BkZ

ちっさいエスノセントリズムだな。

歩きが足りんのジャマイカ。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 13:34:31 ID:eBn6n33A

まぁどんな土地でも関係なく楽しくウォーキングできればいいじゃないか

というわけで今から５ｋｍ行ってきます

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 15:48:06 ID:7y1mU0uz

どこでもいいけど近所同士の馴れ合いがうざいっす

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 16:07:10 ID:5t5Akmhh

正月に北海道に帰省して、雪道ウォーキング挑戦してきました。
家を出たときは寒かったけど、20分も歩いてると体がポカポカしてきて
雪国のウォーキングもなかなか楽しかったです。

でも途中でつるつるの道路にめげて、大型スーパーの駐車場（雪がない）を
ぐるぐる回るコースに変更しました。

でもやっぱり、冬でも雪のない東京はありがたいな・・・と思いました。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 16:35:51 ID:+dXB7+R3

最近､寒すぎて歩いて３０分ぐらいでトイレに行きたくなります｡凄くトイレが近いです｡困ったものだ｡

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 16:45:04 ID:xga0bgaF

出しながら歩けば良いんじゃないかな？
大の場合は後方に勢いよく出せば速度アップも期待できるし。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 16:49:12 ID:+4uA+oWN

（；＾ω＾）うわ、つまんね

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 17:07:17 ID:9x6tsQiX

寒いのは平気だけど、鼻水が止まらない・・・。
この時期の花粉症か、アレルギーにでもなったんだろうか。
なので、ポケットティッシュ３袋くらいは用意してウォーキングしないと無理orz

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 17:32:37 ID:9/NLeSsy

はだみぢゅは、でまくりですよｗｗ
まわりに人がいなくなったら
チンチーンしてます

春が待ち遠しいな

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 18:19:47 ID:sQH9Fnj/

今日もウォーキング！って気合いれて外でたら雨orz
傘さして行こうかなぁ…ショコで補おうか考えたけどやっぱ外で景色見ながらがいいなぁ…

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 18:26:36 ID:RckkWcRi

すいません、ショコってよく目にするんですが何のことか教えて下さい

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 18:27:22 ID:R56jlGbn

北海道で埋まっても靴がびしょぬれになっても毎日歩いてます！
偉いとかでは無くてやめられなくなっちゃったｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 18:37:52 ID:PS13aSF5

>>290
ググれカス
じぶんを特殊なポジションに置きたがるのやめなｗ
みっともないから質問すんなよ。
いちいち問いかける質問すんじゃねーって。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 18:50:00 ID:A8f9C+Wj

>>290
踏み台昇降
ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 19:47:28 ID:TXfA6OtZ

東北に数年住んでたけど、凍結道路ではウォーキングは不可能だよ。
北海道なら週に一度、スキーでクロカンっぽい事すれば痩せそうだなw
あと、北海道のアスパラガスは奇跡的に美味い！
あれだけでも移住していいかなと思える。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 19:48:18 ID:IuTc6BkZ

>>292＼(^o^)／>>293

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 20:18:41 ID:prqEH0og

今日朝ドカ食いしてしまったので
昼に山登りしてきました
山登りがウォーキングのうちに入るかどうか分かりませんが
野鳥やきつつきの音が聞こえ、ショコとは違った楽しみですね
しかも行った分帰らなくては遭難してしまうという厳しい環境もいいです
登山客は独りでしたが、山頂のノートにはいろいろな人が訪れた形跡があって
春になれば景色ももっと楽しいのではないかと思いました
次は六甲にでも挑戦してみましょうか
あとは少しでもカロリーを消費してくれていることを祈るのみです

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 20:27:14 ID:qkCiVLwR

>>292
気持ちはわかるなぁ。でもそこまで言うなよ！
踏み台昇降スレで､ショコって何？とか聞いてる奴もいたから。
そいつには殺意が芽生えたけどね。だってバカ過ぎ！

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 20:32:02 ID:v6c5LDQH

今歩いてきた　雲も切れて星が見えてきたよ＠徳島

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 20:42:02 ID:sQH9Fnj/

ちなみに皆さん、雨の日はどうしてますか？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 20:56:00 ID:+TwW4hI9

ひたすら筋トレ
ショコもしてたけど10分ももたずに飽きるから止めた。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 21:08:18 ID:dxRhsRfN

「格差が出ることは悪いとは思わない。成功者をねたんだり、能力のある者の足を引っ張ったりする」
　　（小泉純一郎　第89代内閣総理大臣）

「格差なんていつの時代でもある。ニート・フリーターはボランティアで農業」
　　（安倍晋三　　第90代内閣総理大臣　世襲3世）

「少子化を憂う必要はない、格差社会が広がりコンドームを買えない貧困層が増えれば子どもはすぐ増える」
　　（中西輝政　　国際政治学者　京都大学大学院人間環境研究科教授　安倍晋三ブレーン）

「競争が進むとみんなが豊かになっていく」
　　（竹中平蔵　　経済学者　元政治家　パソナ特別顧問）

「格差があるにしても、差を付けられた方が凍死したり餓死したりはしていない。残業代は０」
　　（奥田　碩　　元日本経団連会長　元トヨタ自動車会長）

「パートタイマーと無職のどちらがいいか、ということ」
　　（宮内義彦　　オリックス会長　元規制改革・民間開放推進会議議長）

「非才、無才には、せめて実直な精神だけを養っておいてもらえばいいんです」
　　（三浦朱門　　作家　元文化庁長官　元教育課程審議会会長）

「格差論は甘えです。過労死しても自己責任。」
　　（奥谷禮子　　人材派遣会社ザ・アール社長　日本郵政株式会社社外取締役　アムウェイ諮問委員）

「フリーターこそ終身雇用」
　　（南部靖之　　人材派遣会社パソナ社長）

「業界ナンバー１になるには違法行為が許される」
　　（林　純一　　人材派遣会社クリスタル社長）

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 21:08:56 ID:prqEH0og

風景変わるのがいいですよね
うちの近所はこの時期は朝道が凍るので難しいですが

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 21:16:18 ID:huf0BypP

学校帰りに歩いて30分ほどの繁華街で1時間買い物したあと途中下車で徒歩で帰宅中。
既に1時間経過したがあと残り30分。
ちょっと疲れてきた。
皆さんたくさん歩けてすごい。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:03:37 ID:WBeA2hlM

途中下車いいね。
明日から学校だからひと駅前から歩いて帰宅してみようかな。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:29:57 ID:XRc7OJQy

七草粥がおいしすぎて食べまくったから一時間歩いてきた
最初は寒いけど、あったまってくると気持ちいいね
夏より冬が好き＠愛知

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:34:26 ID:J4kjn1Wo

札幌民ですが、寒いので用事を作らないと歩けません。
今日は休みなので、美容室に行くのに一時間ほど歩きました。
ちなみにブーツにミニスカです。
スニーカーは滑るのと､短いと雪が入るので、あまり履きません。
明日は仕事帰りに歩きたい。歩ける時間に仕事終わりますように(`･ω･´)

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:41:45 ID:yTSc9jdg

今日も60分歩いてきました。
これからストレッチに入ります！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:50:01 ID:3bYBEHv3

一時間半行ってきたよ。
でもちょいと食べ過ぎたから明日は体重計やだな。
＠多摩

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:17:26 ID:43Kmuw2n

>>299
雨の日でも傘さして、片道４km徒歩通勤してまつ。＠okayama ♂
人少ないし、空気澄んでるし、達成感が半端ねぇし。
超おしゃれでお気にの傘でも買ったら楽しくなるんじゃね？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:23:34 ID:NwUEi+0d

みんな音楽聴いたり、景色を眺めたりして楽しみながらやってんの。
俺なんか毎日の労働というか義務感みたいな感じで、死んだように歩いているよ。
いや、死んだように徘徊しているのかもしれん。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:29:09 ID:UblBakZ0

楽しまなきゃハドソン

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:51:00 ID:TX4+R6U/

自分は音楽聞きながら歩くのは苦手でむしろ歌いながら歩きたい、できることなら
でもさすがに不審者よな

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 02:50:37 ID:WL5KfiLp

>>312
夜中の国道沿いでやったことあるｗ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 05:18:47 ID:iVE+uJqH

>>310
私も辛いです。
早くみんなのように楽しく歩きたい。
歩かずにいられなくなりたい。
みんなはどの位で楽しくなったのかな。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 05:50:56 ID:gfz/htGS

5～6ヶ月かな
体重落ちて体が軽くなると足の痛みもなくなってくるし
どこ行くにも徒歩でなきゃイヤ！ってなった

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 06:42:46 ID:kCmHJPmW

朝、歩くのも良いものですね！
明けの明星が見ながらウォーキングしてきました。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 06:57:32 ID:NfqMXXl+

おはよ　今歩いてきた　きれいな星空で無風ときた今朝は絶好のウォークだったよ＠徳島

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 08:15:43 ID:vE4DM/os

>>290
ショコって何？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199734213/

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 08:44:08 ID:jwdB8LME

>>318
恐ろしいほど糞スレ･･･

昨日今年初ウォーキング！
たった２５分･･･○|￣|＿･･･
寒さに負けた･･･気温ﾏｲﾅｽ１度･･･

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 08:59:52 ID:N2fdm3X/

>>319 オレの場合氷点下の時はドライアンダー、コンプレ系インナー、フリース、ダウンコート
下はCW-Xロング、ウィンドブレーカパンツ、フリースキャップに毛糸の手袋といういでたち。
ぎりぎり氷点下ならまぁ大丈夫。あとは爪先にホカロン入れる程度かな。
それより効果的なのはランを行程に取り入れることかと・・・

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 09:07:31 ID:vjeliJXG

今日は駅まで歩くぞ(｀・ω・´)
往復10kmぐらい。がんがる。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 09:23:18 ID:99Y24XQD

休みが終わってババァばかり歩いてる
環境が悪くなるから家からでるなよ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 09:53:15 ID:Vcly4LJs

さあ歩くぞ！と思ってから腰を上げ着替えるまでがツラい･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

でも歩いた後の達成感は爽快　v(･_･)

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 11:19:58 ID:FTgyAvwG

2時間歩いてきた。＠23区

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 12:40:31 ID:lGVExSmk

イッコさんのダイエット法がウォーキングと聞いてガックリ来た。
ウォーキングブームが起きそうで嫌だなぁ…
つか、腕振りするのはやっぱり恥ずかしい(*'-')

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 13:46:05 ID:WL5KfiLp

>>325
デューク更家の時からブームが来てると思うけど
みんな続いてないから大丈夫だよｗ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 16:34:17 ID:SKH3XMHq

今日も2時間歩いてきた。
音楽聴きながら歩いてます＠岡山

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 17:33:26 ID:0q3hK6cF

デュークのはウォーキングに入るのか
あれはデュークっつージャンルだと思ってたｗ

ここんとこ忙しくて40分しか歩けないのが悔しい
早くがっちり歩きてえ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:08:51 ID:lGVExSmk

ウォーキング歴４ケ月の甘チャンです(笑)
１日約６㎞歩いて軽い食事制限もしています。
お腹周りと背中の贅肉をウォーキングで削るのは可能ですか!?

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:41:54 ID:w2CYARQy

>>329
ウォーキング半年で腹囲は91cm→83ｃｍになった
俺の場合は削れた

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:49:42 ID:JUC9kEr+

正月に風邪ひいて熱出してまだちょっとしんどい。
早く元気になってウォークしたいお。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:01:16 ID:mBaGxE59

こんな時ぐらいはゆっくり休んで下さい。。。
お大事にです(;^_^A

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:09:53 ID:NfqMXXl+

今夜も歩いてきた　無風で歩きやすかったよ＠徳島

>>330
うらやましす　俺も腹回りを削りたいんだけどなかなか難しいね
でも半年でその減り具合はかなりなものじゃないのかな
ウォーキング以外には何かしたの？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:44:17 ID:JUC9kEr+

>>332
ありがとうございます。
おとなしくインターネットショッピングでもしてまつ。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:52:03 ID:040XmOzB

みんながんばってるね。
俺は約１週間さぼってる。正月の菓子パンの食い過ぎで体重が3ｷﾛリバウンド。明日からまた歩くか。がんばろうっと。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:33:01 ID:U2Vu+SKb

ウォーキングはじめようと思ってます。
みなさん早歩きみたいな感じなんでしょうか？

散歩みたいな感じで始めて、慣れてきたら徐々に…と考えているんですが

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:36:01 ID:q722cQj/

>>336
>>1

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:37:22 ID:uJcRqx2k

今年の目標は、桜が咲くまでに1キロ減らし、その後ずっと維持すること。
今の生活を（食事も運動も）変えないこと。

ダイエットはソフトランディング。
続けられる習慣しか、いらない。
必要なものとそうでないもの、だんだんわかるようになってきた。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:38:16 ID:0pQmQiFi

新年になって休む日が多くなってしまったが、
久々に100分歩いてきた。＠名古屋
歩きながら思ったのは、
花粉の飛来時期が近づいてきたなぁ～って事‥‥orz

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:50:38 ID:xYuvHbHu

今まで普通の服でウォーキングしてたが、モチベーションあげて続けるために
今日ちゃんとしたジャージ上下買ってきた！！
けど、今日はソレを買うのにめっちゃ迷って大型スポーツショップの中で時間近く
歩いたり着替えたりして疲れた･･･
ウォーキングは、明日からがんばります。おやすみなさい。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 07:07:38 ID:nCIKmQt/

今朝もウォーキングしてきました！
楽しいですね♪

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 07:44:17 ID:YMNczTkJ

今朝も歩いてきたよ　無風で歩きやすかったよ＠徳島

途中ですこし走ってみた　これもアクセントがついていいかもしれない

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 08:52:07 ID:5kNQJfoT

午前の部を40分ちょっと歩いてきた。
途中から汗をかき始めて､ラストの9階までの階段昇りで汗だくになる。

でも歩くとご飯が美味しいから結果的に嬉しい＠愛知

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 11:31:39 ID:aD9O75G1

2時間歩いてきました＠23区

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 12:11:36 ID:59w60V+M

平日昼間歩いてるひとはみんな働いてないんですか？
休みだからかな？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 12:25:06 ID:idqwKt/0

これからマルナカまで歩いて昼飯買いに行ってきます♪　＠岡山市

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 12:38:53 ID:nmribk4S

>>345
みんな土日祝だけが休みだとは思わない方がいい

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 13:04:22 ID:Tmz0GTEK

なんか義務感ありまくりで歩いてる奴がけっこういるな。
毎日のようにあるいは何時間と決めて歩かないと気がすまないのかな？

別に週2,3回でも良いと思う。
だって俺はそのペースで丁度1年で体重が15キロ落ちたもん。
自慢では無くて毎日歩いてたらダイエットなんて絶対成功しなかっただろ
う。
今のままなら半年以内にはさらに5キロくらいは楽に体重落とせると考えてる。
5キロ以上は落としたくないからね。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 13:50:39 ID:7NHneWUi

>>345
私は今日は休み。

夏は気温高いし紫外線も気になるから夜がいいけど、
寒い冬は昼間がいいね。
春はどうなんだろう。
昨夏から始めたので春ウォーキングは未経験なのです。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 14:17:51 ID:QbW9uYR+

昼間歩いてるのはヒマな主婦だけ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 14:33:06 ID:qX8N7252

もう時間だコレから行って来る！＠京都

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 15:55:56 ID:7DcmjLJ5

ウォーキングしだしてからふくははぎの筋肉がボコッてついて膝下ゴツクなってしまったよ。
男の脚みたい。美脚になりてぇー。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 16:01:09 ID:e0LwVaDZ

週２～３日だと怠け癖が出ちゃって逆に続かなくなっちゃうから今は無理してでも歩ける日は歩いちゃう

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 16:32:52 ID:K4mFXh/E

基本的な質問だけど、みなさん毎日何歩くらい歩いてます？
やっぱり１万歩以上は必ず歩くって感じですか？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 16:50:28 ID:x3DkBiky

>>354
時間と気分と体調によって。
基本は1時間/7500～8000歩だけど、その日によってさまざま。
1時間半も歩けば一万歩超えるしね。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:28:09 ID:eQRg2Y3N

ウォーキングしてたら歩くのがかなり早くなった。
通行人に「ちょｗｗあの人歩くの早ｗｗｗ」とか言われまくりでちょっと嫌だ…
昔は小さいから歩くのも遅いねｗｗとか言われてたけど、
今はふつうに歩いても早い

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:30:57 ID:Vpv4s38X

>>352
そう、そう、ブーツはくとふくらはぎちょっときつい

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:45:45 ID:idqwKt/0

これからマルナカまで歩いて昼飯買いに行ってきます♪　＠岡山市

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:47:04 ID:60ezWym7

岡山はまだ昼間かｗ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:59:21 ID:7DcmjLJ5

>>352

>>357
ブーツきつい（＞＜）
無理無理押し込んでるＷ

ふくらはぎ計ったら３５㎝だって…

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 19:38:18 ID:YMNczTkJ

今歩いてきた　今夜も星空がきれいだったよ＠徳島

>>348
すごいなぁ　うらやましす

362 ：329：2008/01/09(水) 19:54:30 ID:TKu7c6Lt

>>333
遅レスすまん。
毎日ウオーキング一時間したのと、ごはんは一膳をゆっくり食べるようにした。以上。

363 ：３３０：2008/01/09(水) 19:55:27 ID:TKu7c6Lt

330の間違い

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 20:09:19 ID:gRNX/imp

風邪が治り次第ウォーキングデビューします。
みなさんよろしくお願いします！

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:01:20 ID:oL/DryyO

通勤距離が片道2kmなので車から徒歩にかえてみたよ。
すると通学中の小学生の行列から「おはようございます！」って元気に挨拶されたよ。
突然だったので「お、おはよう」と小声でしか返せなかったので明日からは元気に挨拶してみよう。
挨拶っていいな～

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:11:27 ID:zIhEGhBM

こんどBSフジでウォーキングプラスって番組やんだね

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:23:18 ID:Vpv4s38X

>>360
ためしに私も測ってみたら、同じく35センチ
ぶよっとしてたふくらはぎに芯ができた感じ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:23:45 ID:eZh6wIP/

携帯で音楽聞きながら歩こうと、再生ボタン押しても、どうも音が小さい。
最大にしたらやっと聞こえる。まいっか。

10分後、周りが皆俺を見てることに気付く。俺男前ちがうのに。

はい。オチはわかりましたね。
音声をイヤホンじゃなくスピーカーに設定してて大音量で俺は街を歩いてたわけだ('A`)
しかもテンション上げようと
爆風スランプ「ランナー」
CHAGE&ASKA「YAH YAH YAH」
懐メロやん…近くにいた人うるさくてすんません。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:25:06 ID:Q7YAlOy1

外気温－８℃･･･
今日は止めよう･･･チキンな俺

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:28:57 ID:7NHneWUi

>>369
お前はチキンなんかじゃない！
休むことだって勇気がいるんだ！！

つか、－8度って…凄いね。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:33:04 ID:s0L81YdQ

今夜は一時間、いつものコースを昔好きだった男と歩いた。（今は既婚）
まだ先まで歩くね、と別れたら、途端になんでか泣けてきた。
明日からまた違う気持ちで歩きます。

それはさておき今年中に目標まで痩せるぞ。
チラ裏気味かな…。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:34:41 ID:fb97li37

年末年始とサボってたウォーキングを今日から再開。
１０日ぶりくらいだけど、なんとかペースにのれた。
１時間２０分、約１万歩で８．５キロ。
最後は少し足が痛んだけど、気持ちよかったよ。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:13:49 ID:JA1K4zO4

>>371
ああ、さっきはお疲れな。
お互いこれからも頑張ろう。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:30:13 ID:yhMFSPxf

1日でも歩かないと、ものすごい太ってしまう気がして落ち着かないｗ病気だこりゃ…

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:45:58 ID:Vpv4s38X

>>374
その気持ちわかるわかる！雨でも傘さして歩きたい気分

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:56:35 ID:e8q7T7Iv

>>374
わかるよ！何かそわそわしちゃうんだよな
雨が降らないと何だか嬉しくなる

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 00:06:04 ID:Uj0UUlnN

>>371
詩情があるな。
今夜は一緒に泣いてやるよ。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 00:10:15 ID:PlB7e9MN

>>374
そんなあなたに・・・

つ

体重増加が怖くて運動がやめられなくなった人
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193977368/

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:10:12 ID:y0nZ6HmP

>>366
いつから始まるんだろう？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:33:48 ID:bCVu+ZTw

二日に、鈴鹿サーキットのレーシングコース歩いた
すんげーきもちいかった♪　
でも風邪ひいちゃって、それ以降休んでた　はやく歩きたいなあ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 06:02:28 ID:V4RcY+kS

風邪ひいて歩けないと、疲れたり面倒くさくてサボった日のことを
もったいなく思ってしまう。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 06:58:37 ID:MTsCVJx4

今歩いてきた　今朝も無風で歩きやすかったよ＠徳島

>>371
全米が泣いたかもしれん

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 07:27:42 ID:ScIasjFb

今朝も歩いてきました。
気持ち良いです！

384 ：371：2008/01/10(木) 09:29:36 ID:b2eew+a4

寝坊して遅刻寸前猛ダッシュ
昨夜の風情へったくれもなし

台無し＼(^O^)／

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 09:53:07 ID:Uj0UUlnN

／(^O^)＼

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 11:14:14 ID:GyUpgDB/

関東は週末降るそうだ
今夜のうちにがっちり行くか

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 11:27:29 ID:cNsieAJD

昨日気分よく歩いてたら、道沿いにある家の窓から
激しく上下運動しているのが見えたお。

曇りガラスでもばれるからカーテン頼むよ･･･

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:20:17 ID:8gl/rmnv

上下運動？ああ、スクワットか。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 13:11:34 ID:iAFVIV4y

室内でなわとびだろ常考

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 13:19:32 ID:7qbf9fQm

コールドストーンのアイス喰ちまったｗ

２時間言って来ます

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 14:44:50 ID:V4RcY+kS

>>390
歌、歌ってもらいました？ｗ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 15:06:06 ID:7qbf9fQm

>>391
平日は唄ってないみたいｗ
入れ物はチョコワッフルがオススメ！軽くウォーキング１時間分はあるｗｗｗ

ワッフルワッフル

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:03:51 ID:BOkVgWbx

久しぶりに歩いてきました～。
いつもは早朝歩いてるんだけど、最近朝起きれなくてこの時間に行って来たけど、
車が多くてだめだ…。ウォーキングコース国道沿いだから･･。
近所に大きい公園とか河川敷とかある地域がｳﾗﾔﾏｼｽ。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:11:31 ID:1pQa5Hsj

河川敷いいけど夜は暗すぎて歩けないorz
なんで１つも明かりが無いんだ！！

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:27:28 ID:7ZW7C9h+

我がコースの河川敷は夜もやたら明るいな……
オレンジ色の光を燦々と浴びながらウォーキングｗ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:33:54 ID:zvQoqLPF

犬の脱糞に注意。。。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:46:58 ID:TCRrwoXc

今日は風もなく天気良かったんで気分よく歩けた＠福島
正月から体調崩してて今日が今年初めてのウォーキングですた。
これから毎日歩いていこうと思います。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 17:24:52 ID:k6l9f7ex

>>397
おぉ～同県嬉しス(´∀｀）お疲れ様
私はこれから行って来ます！浜沿いだから完全防備で行きますよ～

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 17:25:28 ID:3O7ecZLW

ウォーキング初めてからちょっと痩せた気がするしなんか気分がすっきりする！
ハマってるかも。

そんでちょっとチラ裏。
自分いつも田んぼ道で小道がいっぱいあって、地元の人じゃなきゃ絶対迷っちゃうような道歩いてるんだけど、
今日はウォーキングして折り返し地点まで行って、さぁあと半分だってところで迷子のおばあちゃんに出会った。
そんで自分の家とおばあちゃんの目的地が結構近くだったから一緒に歩いた。
おばあちゃんの速度に合わせたから、帰りはかなりのろくて消費カロリーとかはいつもより少ないだろうけど、
見知らぬ人なのに話がはずんで楽しかったし、特になにかしたわけではないけど、ちょっとでも役にたてたというか、感謝されて嬉しかった。
なんだかウォーキングにますますやる気がでたよ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 18:11:54 ID:w/93EWhA

>>397-398
ﾅｶｰﾏ！
同じ福島の方が居て嬉しいよ。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 18:32:27 ID:Uj0UUlnN

>>388-389
ｼｮｺ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 19:03:20 ID:k6l9f7ex

今日は一時間歩いて来た。そんなに寒くなくて歩きやすかった。
>>400　貴女も福島なのね～！なんだか心強いわぁ。　
お互い頑張りましょうね☆

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 19:36:08 ID:PBblj8MK

>>397 >>398 >>400
わっ、私も福島です！
398さんと同じ浜通りです。
今年から始めた新参者ですがよろしくお願いします。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 19:46:38 ID:fA2dZu5V

ウォーキングと週3回のビリーのおかげでなんとか正月太りは取り返した…！
あとは何とか加速付けて体重自体を減らしたい。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 19:59:18 ID:w/93EWhA

>>403
おっ、あなたもﾅｶｰﾏ！

みんな浜通りなんだね(・∀・)
私は会津だよ～

福島も厳しい寒さが続いてるけど、頑張って乗りきろう！

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 20:35:41 ID:wVlbk8DI

今日は１万８千歩。我ながらよく頑張った。
週末はもしかしたら初雪が降るかもしれないとのこと・・・orz

いつもipod聞きながら歩いてるんだけど、やっぱりバラードよりもテンポのいい歌のほうが
リズミカルにサッサッと歩けるね。
コブクロの「蕾」が大好きなんだけどウォーキングにはちょっと不向きだ。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 20:36:13 ID:MTsCVJx4

今夜も歩いてきた　きれいな星空と無風で歩きやすかったよ＠徳島

停滞期なのかな　体重が変わらんな

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 21:05:16 ID:67ju0k4A

そろそろ花粉じゃね？
あああーーー憂鬱だわさ。。。

409 ：79.5㌔デブ：2008/01/10(木) 21:07:55 ID:vtO/fgFp

年末・年始は雨ばかりで歩けなかったけど
昨日今日は天気が良かったからキチント一万歩歩いてきた。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:18:16 ID:qG08fDzJ

俺はいつもジャミロクワイを聞いてるな。ジョグの時はサンボマスター。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:24:31 ID:b2eew+a4

さて、帰り道90分いってきま！
ﾄﾘｸﾛｽﾞうまかったな～

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:25:33 ID:fA2dZu5V

歩いてきたよ＠岐阜

ウォーキングの時はマキシマムザホルモン聴いてテンションあげてますよ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:26:21 ID:ielmomYY

一時間歩いてきた＠愛知

でも夕食後に苺食べまくったからカロリーオーバーだ・・・
体重変わらないなあ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:57:25 ID:/BgZ4qBy

徒歩通勤している香具師、この指とまれ！

415 ：あ：2008/01/10(木) 23:05:28 ID:PlmYazLw

ご飯前に運動すると体脂肪燃焼するらしいから
明日の朝早く起きて歩いてきます。寒いだろうな

体が変わるのは10:00～02:00らしいからその間には寝てなきゃ;;

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:14:28 ID:4UHUfJ8d

明日夕方から雨って天気予報だからたっぷり歩いてきた＠名古屋

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:17:36 ID:lU+PXuSA

ウォーキングで激やせしました。
１日4時間を目標にして3ｶ月歩いて
14キロ（82.5ー68.4）痩せました。
実際1日3時間くらいしかとれなかったです。
ウォーキングは気持ちいいのでもちろん
続けていきます。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:21:35 ID:frSKzYFU

今日は昨日の嵐と売ってかわって無風の乾いた夜だった。
一時間歩いてきました。恐らく6.5kmほど。

10月から歩き始めて体脂肪15％減りました。
体重は4キロほど減ったかな

体重の減少は低め。でも歩くのが楽しいから頑張る＠新潟

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:25:39 ID:W5MKA0tO

>>417
ここの人達すげー!!!
自分も明日からやってみようかな

>>417さんや>>418さんは何時ごろに歩いてるの?
参考にしたいんで・・・

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:52:44 ID:ScIasjFb

夕飯を食べ過ぎたので40分程ウォーキングしてきました。
何もしないよりはマシなので…。
朝も歩くぞ♪

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 02:38:02 ID:0X4r6KLB

>>410
ジャミロクワイ好き。聴いてるとさくさく歩ける。

>>417
膝とか痛くならなかった？私は72キロだけど、2時間も歩くと
膝に違和感が出てきて、夜にはなんか痛くなる。しかしよく続けたね。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 07:14:03 ID:o2syD+H6

今歩いてきた　ついでに畑によって白菜とってきた　今日は鍋だよ＠徳島

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 07:22:57 ID:qhFu3wF9

徳島の人の書き込みがいつも可愛い。萌。

片道30分程度だが通勤時も歩くことにした。歩いてるうちに白々夜が明けていくのが楽しい＠岐阜

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 07:23:14 ID:u/qQdNIc

今朝も歩いてきました。
朝は、空気が澄んでて良いですね。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 08:15:21 ID:ajioqx6p

これから行ってきます＠奈良
雨が降る前に帰ってこれますように～

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 08:32:49 ID:bJxBPvh7

>>419
遅レスですみません
私は夕食後8～9時、もしくは9～10時に歩いています。
本当はもう少し早く歩きたいのですが。
朝はちょっと無理なので。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 08:34:16 ID:bJxBPvh7

↑ちなみに418です。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 09:07:45 ID:nAt94uam

>>422
昨日、日テレの「秘密のケンミンショー」で徳島はお好み焼きや、焼きそばや、ちらし寿司に金時豆を入れる
のが常識だと知ってびっくりした。
・・と思いっきりスレチでｽﾏｿ

これからウォーキング行ってこよう。今日は何とか夜まで天気も持ちこたえるようだし今のうちに。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 11:43:43 ID:dPp5osHs

ダイエット(主にウォーキング)始めて苦節3ヵ月
83.5kgから始まってようやけピザと非ピザの境目くらいまで落ちて来た
いろんな人にやせたねって言われて嬉しい
まだまだ減らすぞー

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 14:18:50 ID:CnY9i5zg

2時間歩いてきました。＠23区

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 16:27:41 ID:oDYKi2Ys

>>430
おつかれさまです。
今日、寒くないですか？＠東京

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 16:32:43 ID:0X4r6KLB

今日は雨で歩けねー…と思っていたら＠九州、さっき少し晴れ間が
出たので1時間ちょっと歩いてきた。気温が高くなると天気予報で
言ってたけど、ほんとに春の陽気みたいだったよ。
帰ってきて、コーヒーを淹れて飲むのが至福の時間だ。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 17:34:51 ID:84lTsu47

あ～雨だがや…。でも今週は朝晩きっちり通勤ウォーク（計2時間）するって決めたから頑張って帰るぞ！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 17:40:05 ID:CnY9i5zg

>>431
う～ん？昨日よりは若干寒い？って感じかな。
明日からグンと寒くなるらしいね。

435 ：431：2008/01/11(金) 17:57:19 ID:oDYKi2Ys

>>434
ありがとうございます。いつも夜ウォーキングなので
寒さを理由に今夜はさぼりたいところでした。

餅3個食べたから、もう行くしかないだろうなｗ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:01:22 ID:CnY9i5zg

>>435
気をつけてね。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:09:10 ID:XTdYCsax

今日も2時間歩いてきた＠岡山

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:46:35 ID:o2syD+H6

今夜は雨で歩けないよ　休足日だよ＠徳島

以下スレ違いでスマソ
>>428
そうそうお好み焼き・ちらし寿司には「煮豆」は入れるね　じょーしきだす
ヤキソバは聞いたことないなぁ
あと、赤飯にはゴマ+塩+砂糖も俺らの地域では定番だす

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:55:19 ID:qhFu3wF9

ああぁ、雨降ってる…仕方ないので家の近所の公園(高速道路の高架の下にある)をぐるぐる回ってきます＠岐阜

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:58:08 ID:DHS0wFum

ipod nanoが爆発したって祭りになってるから覗いてみて

持ってる人いると思うからきをつけてね！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 19:01:41 ID:1Yh+8Q9T

昨夜、いつもの通り、ウォーキング
してたら、

道に未開封のスティック飴やら、
ヨード卵光のスープやら…

ファーのついた黒手袋が行く先々に
落ちていました。

多分、みんな別人だと思うけど…
一体、何のお恵み？

出来たら、現金が良かったなｗｗｗ

夢、なぃな～自分ｗ　＠高知

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 19:19:55 ID:5h26IEwj

全部、拾ったんか？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 20:15:54 ID:o2syD+H6

>>440
俺もnanoユーザーだよ　いつも歩くときは聞いてるよ
こんなことあるんだなぁ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 20:42:15 ID:1Yh+8Q9T

ｉｐｏｄに落雷して鼓膜が破れ
コード沿いに焼けて血が滲んでるのは、ニュースで見たことある

本人がインタビューに答えてたよ

雨の日や汗に要注意
電化製品ﾃﾗ　ｵｿﾛｼｽｗ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 20:45:18 ID:LHH6+XF/

雨が降らないうちに目標二時間行って来ます。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 20:51:39 ID:o2syD+H6

>>445
気をつけてね　ガシガシ歩いてきておくんなまし

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 21:15:45 ID:Z64wvec7

東京は明日雨か・・

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 22:03:03 ID:r8Mn3O+Z

コツコツ地道に歩くこと４ヵ月。。。
ものスゲーふくらはぎになっていた(;^_^A　こんなにムキムキになるもんかね？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 00:48:44 ID:R/olD7w1

>>448
４ヶ月で見てわかるほど筋肉つくのはうらやましいっす！
ウォーキング後に適度にリンパマッサージとかほぐしてあげると綺麗に筋肉つくって
何かで聞いたような…？
ちなみに私も４ヶ月ウォーキングしてるけどややひきしまったか？位だよorz
足りないのかな?

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 08:28:58 ID:qgJrHqvG

今日は一日雨だそうだから歩けないー。
夜から飲み会あるし、明日晴れたらビリーやって倍歩くことにしよう。。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 09:59:33 ID:R6VOzNcp

今歩いてきた　雨は降ってないんだけど霧雨みたいになってるよ＠徳島
それと暖かいね今朝は

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 11:53:04 ID:t+vwVJXE

普通に歩くより早くなくちゃ意味ないんですよね?

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:05:01 ID:0F93VUB3

>452
・一緒
・その通り
・そんな事より継続が大切
・ｇｄｇｄぬかす前に今から歩いてこいデブ！

好きなを選べ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:20:33 ID:7cmnENVL

ウォーキングで痩せた人って食事制限もしてるのかな？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:20:35 ID:dFIOBfQ6

wwwwwwwwwww

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:22:08 ID:CbRrrCqe

>>452
ウォーキングのサイトでも見てくるといい
早歩きで無ければならないと書いてるところはほとんど無いはず
脂肪を燃やしたいのであれば有酸素運動を長く続けることだよ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:26:55 ID:BLJ6esEl

ダイエットが目的なら
１に食事管理
２がなくて
３くらいに運動

一気に落としたいためにカロリー削りまくったところで続かずリバウンド確定だし
痩せたかったら食事管理は必須
ウォーキングだけで痩せるものじゃない
食事がまともな人なら＋ウォーキングで痩せると思うけどね

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:41:32 ID:IaTcxWPL

>>448
一緒!!
痩せたがふくらはぎには筋肉がついた
筋肉落としたいよ…

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 13:48:45 ID:ucwYuACK

朝はパン１枚～２枚程度、昼はソイジョイやカロリーメイト、牛丼など、夜は今までの６割程度の食事をしてを毎日２時間歩いて
前から習慣でやってたやってた筋トレを続けてるが全くおなかがすかないんだよなぁ。
まだ２０日目ぐらいだけど、この食事量で全然空腹感はないし体重が６kg落ちた。
空腹を我慢してまでやるダイエットは経験からいって成功しないし、量じゃなくてカロリーを意識して気をつければ
それなりの量を食べてもダイエットは十分可能だと思う。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 14:05:18 ID:IDU35FSM

>>457
そうなんだよな。
しかし、なぜかそれが定着してないよな。

せめてこの板ぐらいは、それが当たり前だと
みんなが言うようにしていきたいものだ。

カロリー計サンをしないことには、１日のカロリー収支が
プラスなのかマイナスなのか、さっぱりわからない。
運動しなくても、±０のカロリーを摂取していれば
運動消費分だけ痩せていく。
それに摂取カロリーを減らしすぎなければ空腹感を
感じないので長く続く。
減らしすぎないためにも、カロリー記録を！！！

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 15:01:58 ID:J0mo5ExS

朝から傘さして7Km歩いてきた＠大阪

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 15:25:39 ID:hnsMYx80

>>461
お疲れさまです。
昨日、雨で休んだから昨日の分６０分行ってきた。
今日の分は、夜また行ってくる。
しかし、風が強くて大変だったよ。＠福岡

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 15:34:27 ID:soBeZcgC

やばい・・・・食べても食べても太らなくなった＼(^o^)／
食事はそのままでウォーキングを続けていたら少しずつ減少し始めてこうなった。
基礎代謝が上がったんだな。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 16:38:00 ID:QcMHjWD4

1時間終了＠大分
風が冷たくて､耳がちぎれそうだったよ。
夜も歩くぞ！という決意が鈍りそうだ…。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 18:00:15 ID:IiI5ISfu

昨日は雨で行けなかった｡今日は行けるから嬉しいZE

家からあの公園まで往復一時間半のウォーキング楽しも♪

公園に着いてからの深夜の公園での一服が幸せだ｡
＠高知

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 18:05:44 ID:R6VOzNcp

今歩いてきたよ　曇ってて雨が降りそうだったよ＠徳島

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 19:36:17 ID:aSEmcdcX

>>463
わかる！まったく同じです。
食べても体重増えにくくなった。
調子に乗ってカツ丼＋きつねそばのセット食べたり、
夜中に起きてポテチ1袋空けたりしてる。
かなりやばいす。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:18:19 ID:xc15cWmN

７キロ歩いてきました。
寒かったです＠西東京

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:19:19 ID:69U61flr

おっといからまた始めたけど、雪邪魔すぎ…
路肩は雪で埋まって歩道なし、車道はスケートリンク状態、今日は外気温－５℃。
歩いてりゃ体温まるだろと思ってたが甘かった！
しかし歩くの楽しい。
冬はみんな大変そうだね。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:35:06 ID:2oj6Q1bt

雨でなおかつメッチャ寒かったから最後はサウナで〆たよ
天国だった(;´Д`) ＠千葉北西部

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 22:14:16 ID:O2nqUZ4N

今日は飲み会の後に渋谷駅→品川駅
明日はもっと歩けるように頑張ろう…

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 22:32:43 ID:dqrd6zbo

足ひねったー
治るまで休むしかなくなったー
チクショー！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:18:26 ID:oOQJqCwc

喪大事に・・・

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:07:30 ID:OBZpHmhF

すごい・・こんな雨の寒い日にもみんな歩いてたんだね。
自分は3,000歩でダウンorz

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:03:01 ID:w7nf+zeI

歩く前にヴァームゼリーかアミノバイタルのバーンをちゅうちゅう飲んでから
歩くと、冬でも汗が結構出てくるよ。あとL-カルニチンも飲むときがあるけど、
同様に汗が出てくる。

ほかにサプリ系でなんか他にいいものがあったら教えて。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 02:39:57 ID:6dPfEjqr

汗かけばいいんなら、唐辛子かじりながら歩け

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 02:57:36 ID:ZBpgtqO0

汗なんて脂肪燃焼に全然関係ねぇ―コレ常識！＠徳鳥

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 03:04:06 ID:JoeEqV5e

きゃわいい女の子が歩いてるとガマン汁が出ますが

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 03:15:12 ID:lbThncR2

>>475じゃないけど、冬なのに汗のせいで脇染みが激しい…
今まで特別な用意をせずに普通の格好で歩いてきたけど
明日はウォーキングがてら、ウィンドブレーカーを物色してこようかな
スポーツ用品に詳しくないのでユニクロが頼りだよ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 07:33:17 ID:CWyxz6L0

まだ布団の中＠西東京（>>465とは別の人）

さむいのう…おんも出たくないのう…

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 07:37:29 ID:CWyxz6L0

安価ミスったorz　>>468だ…
やっぱ歩いてくる…。
風鳴りがしてるよー。絶対寒いよー。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 08:18:07 ID:hhgbK5J/

昨日は、体調不良でウォーキングが出来なかったけど、今朝は、ウォーキングしてきました♪
寒かったけど、歩くの楽しい！

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 08:24:58 ID:wY29URYl

吹雪だったけど@長野なんとか一時間半朝に歩いた！
みんなは天気悪いときウォーキング代わりになにかしてますか？自分は踏み台くらいしかやらないけど‥

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 08:34:10 ID:JJrF3Y0Z

パワーアンクルつけてやってみる

どこがひき締まるのか謎だけど

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 08:58:10 ID:iKxRZv1f

今歩いてきた　曇ってたけど無風で歩きやすかったよ＠徳島

高い山の上が白くなってた　昨夜降ったんだな

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 09:31:18 ID:D7A9Nxsr

>>483
フラフープやってるよ。
テレビや新聞読みながらやるから、飽きなくて(･∀･)ｲｲよ!!

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 09:43:12 ID:i1EKKe1Q

行って来ます

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 10:46:31 ID:ztvwkhBy

>>479
ウィンドブレーカーならアルペンのほうが、安価でスポーツブランドのもの
買えるかも。

ただ、車じゃないと行けないような場所にあることが多いね＞アルペン

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 10:54:45 ID:2QruhQCa

ウォーキングしてきました＠23区
東京なのにめっちゃ寒い。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 10:59:07 ID:967YTpb9

>>483
Wii Fit

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 11:34:51 ID:q15MEkMM

今日、１時間くらい歩いてこようと思ったけど
雪めっちゃ降ってるよ。石川
明日は曇りみたいだから明日にして今日は腹筋３００回にする…

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 11:49:42 ID:foFoMQyD

昨日飲み会で食い過ぎたから、今日は通勤で片道40分歩いたよ。
帰りも歩く予定。帰宅してビリーやったら夜のウォーキングに出る予定。＠岐阜

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 15:52:19 ID:CWyxz6L0

カレー食べ過ぎたので90分いってきます＠西東京

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:17:24 ID:iKxRZv1f

今歩いてきたよ　曇り空で冬らしくなってきたね＠徳島

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:35:12 ID:AOnFk3gK

靴は大事だよね。靴によって色々変わってくる。みなさんはどんな靴履いてますか？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:47:22 ID:F5KJTQvY

ヨネックスのウォーキングシューズ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:01:26 ID:iKxRZv1f

>>495
定価５０００円のを２０００円の安売りで買ったアディダスのスニーカー
そろそろ中のかかと部分が痛んできた
安いからこんなもんかな？　本格的な靴が欲しくなってきたと

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:32:16 ID:CWyxz6L0

風がさみかった＠西東京
買い物して帰ろ。

>>495
ナイキのジョグシューズ10ｋ。
一年以上履いてるからそろそろやばい

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:40:44 ID:OZOD7ZMa

90分、11千歩、8.5KM、400Kcal。やってきました。冬至を過ぎて、毎日、日が長くなっていると思うと
気力が湧いてくるんだげど。春、早く来い。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:45:26 ID:k4tlX8T8

ホームセンターで買った９８０円のスニーカー？を履いてます。間違いなく中国製。２ケ月で
約４５０キロ歩いたら、さすがに裏側がすり減って穴があきました。まったく同じスニーカーを
今日２足買い込んできたところです。スポーツ専門店で専用シューズを買うことにも憧れは
あるのですが、この計算だと１年に数足買い替えることになるかと思うと、私には中国製の
９８０円が分相応かなぁ？とも思っています。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:53:04 ID:lbThncR2

雨がやんでいい天気でよかった
でも、風が強くてウォークマンのイヤホンが飛ばされまくりだった＠千葉
そんな天気でも結構歩いたり走ってる人が多くて励まされた

>>488
レス㌧＞アルペン
調べてみたらやっぱりだいぶ遠くて、歩いていける場所じゃなかくて残念
しかもユニクロにもウィンドブレーカーは無くて、今日は負け犬だったw
次はスポーツ用品店を探してみる

>>495
ホーキンスの細身のレザーを履いてる
走る人にはニューバランスが評判良いみたい

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 18:08:26 ID:FYlygHZK

ここ一週間ほど風邪ぎみだったから家で筋トレだけやってたけど順調に体重増えた。
三日前からウォーキング再開し始めたら0.2kづつ落ちてきた。
ウォーキングすげぇw

つー事で昼間6kmに引き続き夜も6km行って来る
北風が強いのなんて(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 18:31:49 ID:Zg0Y+/ux

昨日ほどじゃなかったけど今日も寒ｯ！(;´Д`)

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 19:55:31 ID:R9oYo68V

初心者には何キロor何分くらいからはじめるのがおすすめですか？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:13:10 ID:zTcxnjxA

>>504
ご近所一周物語ぐらいがおすすめ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:21:11 ID:ZBpgtqO0

今夜は頭が痛いから止めておきます。その代わり大判焼き２個食べてしまった(笑)

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:31:42 ID:q4W7BBHg

風が冷たい季節ですね。
みなさん帽子はどうしてますか？
私は夏と同じ、深めの綿のツバつきなんですが、風が通り抜ける上に
耳が寒くて。
毛糸の帽子も風通りそうですが、工夫されてる方いたら
教えてください。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:52:13 ID:6dPfEjqr

>>507
こんなのどう？
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/rainbunker/knit02-od.html

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:53:02 ID:scXkQFt1

2323だから平気

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:57:02 ID:q4W7BBHg

>>508
あなたはそれを被ってウォーキングしてるんですか？
職質されませんか…？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:02:03 ID:gIeJ/Xj6

すき焼き食べ過ぎて歩きたくなくなっちゃった。
と、いう訳で今日はおやすみ。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:17:51 ID:rZ+LlISr

初めてのウォーキング。雨かと思ったら雪だった。2時間で1万4000歩with姉＠大阪

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:48:22 ID:AOnFk3gK

(｀・ω・´)今から行ってきます。寒いだろうな～

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 22:53:31 ID:ZBpgtqO0

たまには休んでもいいよね!?
どーも１日２回って決めてからいまいちモチベーションが上がりにくくなったみたい。。。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:03:59 ID:XTPO1nBP

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

246 ：加圧インチキベルト：2008/01/13(日) 00:22:39 ID:+jGY5sBs
＞引用させてもらったコメントです。

トレに伴わない筋破壊で筋発達は起こるか、それは俺も昔
考えたけど、筋収縮によるレセプターの増加や感受性増加が
伴わないと、幾らホルモン分泌が高まっても意味ないよ。
加圧の問題は、中枢神経系や腱、関節が鍛えられないこととか
活性酸素を利用したトレーニング効果であることは
一般的に云われているね。加圧はトレのバリエーションの
ひとつに過ぎないと思うよ。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:36:23 ID:Q++fOs/b

カミサンに買い物に付き合わされてウォーキングをさぼった
ＡＭ１０：００に家をでてＰＭ７：００に帰ってきた
たまたまバッグに入っていた万歩計は2万歩だった

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:41:10 ID:AOnFk3gK

(´･ω･｀)帰ってきた。風が強くありえない程寒い。都内杉並

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:46:59 ID:PNG38Eq/

>>517
お、自分も杉並
今週いっぱいはこんな気温が続くらしい、参ったね

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 00:09:18 ID:CPFy9ULg

体重、体脂肪は毎日計ってグラフに付けてた。
万歩計は着けてるだけ。
なので、両方記録できるように手帳を買った。
食事や体調も記入していこうと思う。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 00:27:08 ID:sAJ1xEJS

手帳、落とさないようにね！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 01:03:32 ID:Dk6XrKQu

三日歩いてなかったもんで､少し肉がブルンブルンしたよ･･･
体調悪くても肉だけは付くんだな(脂肪か？)
とにかく風が冷たかった。
犬の寒さに対する異常な強さの秘密は､
耳や顔面にもびっしりと毛が生えているからだと思った次第です。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 03:52:27 ID:Ifgm088y

毛深い人嫌い。。。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 03:57:42 ID:wsV6lSEM

>>522
お前の好みなんて誰も聞いてねえよwwwwww

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 04:16:55 ID:yWqs0dCA

冬場はデブしか歩いてないね

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 07:33:52 ID:ehLtW/u2

1時間30分歩いてきました♪
風が冷たかった。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 08:36:38 ID:Ei31ldIh

今歩いてきたよ　寒いけど風が弱いので歩きやすいよ＠徳島

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 08:58:18 ID:iGsa1k5J

>>517,>>518
以前、杉並の久我山在住だったよ。懐かしス。
久我山にいたときは神田川の上流沿いに、高井戸まで行って折り返して
吉祥寺まで歩いてたよ。春になると桜並木がきれいなんだよね。早く春にならないかな。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 09:02:59 ID:KdUZlNYq

http://www.x-shooto.jp/past/schedule/2006/060217/img/wt_kawajiri_l.jpg

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 10:18:36 ID:/Gvov+Qy

6時に朝ご飯食べて、8時半から1時間歩いてきたけど
途中からお腹が空いてたまらん！状態に…。
今、炊飯器のスイッチONしてきた。
焼き鮭と納豆とひじき煮とサラダで昼食だ。楽しみー。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 10:19:34 ID:j76PrW1Y

毛糸のボーシを編むのに忙しくて2日ぐらいウォーキングさぼった。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 10:55:55 ID:JUkjNsgI

>>530
わかる…編み物やると他の事できなくなる(--;)

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 11:16:28 ID:+kU9bPux

今日も2時間ウォーキングしてきました＠23区
いつもは16000歩くらいいくのに今日はなぜか12000歩弱・・なんでだ？？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 11:20:10 ID:qFNzgwad

>>532

つ追風参考

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 11:53:06 ID:kD58SkLL

食事を抜くダイエットはもうやめませんか？

ラクして簡単にダイエットをする方法を教えます

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http://www.pocketstreet.jp/home.php?id=147105

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:09:59 ID:CPFy9ULg

夜勤明けでふぶいてなかったから、歩いて帰ろうと決意し、10分でふぶいて来た。
もう後には戻れないので、50分かけて歩いて帰ってきました。
この時期天気が読めないね
＠札幌

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:25:55 ID:Y9dr232M

歩いて消費されるカロリーなんてたいしたことないと友達に言われて
ブックスダイエットやってみたけど、すぐリバウンド。
でも2月歩いて、自分の足の筋肉をみて消費カロリーなんて関係ないことがわかった。

偶然みつけたこのスレ、ありがとう!!スレの住人のみなさんありがとう！
知らなかったら食事ばかり減らして不健康なリバウンド体になるところでした。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:50:48 ID:sAJ1xEJS

>>536
歩いた距離、時間は裏切らないからね。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 14:17:22 ID:Ifgm088y

マンコ舐めたい(*´д｀*)

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 14:27:48 ID:AK4M5QNm

俺ので良ければ。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 15:47:07 ID:n4PQv1Y2

ウォーキングしてたら、大量の新成人と遭遇@千葉
通り道に会場があったんだ。
着物は意外と寒いんだけど、若いから大丈夫なんだね。
2時間歩いた自分は、まだ指先がしびれているというのに

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:11:40 ID:Ei31ldIh

午後の部歩いてきた　やっと晴れてきたよ＠徳島

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:16:45 ID:Q0W2jJQ5

>>540
体は熱くて汗もかくのに、指先は冷えるよね
昨日の寒風のせいか、いまだに手指の冷えが残ってる気がするw
（お風呂には浸かってみたけど）今日は寒さに勝てず中止だ＠千葉
家に着いたら真っ先にお風呂に入りたくなるけど
熱いお風呂は脂肪燃焼が止まると聞いたので
ひとまず着替えだけにしてるせいかなー

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:53:01 ID:TOcm/cU5

そろそろ歩きに行きます＠西東京

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:21:25 ID:4gao/4Yj

日中は町中、夜は近くの公園のウォーキングコースをまったり歩いてるんだけど
同じ距離歩いていても時間が全然違うもんなんだね。
今日は綺麗な着物着た子がいっぱい居たから、尚更時間掛かってしょうがなかったよ。
歩いた気がしないから、これから夜のコース行って来る。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:26:23 ID:CloADGjI

今年初ウォーキング！
１時間が凄く疲れた、ひざ笑ってるよ
でも気持ちよかった、明日もがんばるぞ

３週間さぼったら３ｋｇ戻ったよ･･･自分って･･･

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:34:27 ID:ehLtW/u2

夜も1時間30分歩いてきました♪
ようやく自炊に目覚めました。野菜が美味しい

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:09:51 ID:9WkaIUk9

晩ご飯の寄せ鍋がおいしくて食べ過ぎたからウォーク＆ジョグ1時間半やってきた(ってもジョグ2割程度だけど)＠岐阜

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:34:40 ID:f6cgLMb3

また歩いてきた月が綺麗だったよ＠徳島

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 07:05:42 ID:XOtqFURa

おはよ　今歩いてきた　今朝も寒かったけど無風がうれしい　歩きやすいね＠徳島

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 08:31:25 ID:im8ES1z9

今朝もウォーキングしてきました♪
ココアを飲んでホッと一息ついてるところです。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 09:13:23 ID:8XB8fDiG

>>550
ココアか、美味そうだな。
仕事中だから缶で我慢するかな。
ちょっと自販機いってくる。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:03:21 ID:IwfrF0G8

2時間歩いてきました。＠23区
加速度センサータイプと振り子式両方付けて行ったら3000歩も違ってる・・
今まではちゃんとカウントしてたのになぜ・・・歩き方がすり足気味になっちゃったのだろうか。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:33:15 ID:NxkIViUm

すみません('･ω･｀)

お伺いしたいのですが
ダイエット効果を期待する場合
最低どのくらいの速度が必要でしょうか

(１２００メートルを１０分で)
１時間半ほど歩いているのですが
些か脚が辛くて……
出来ればもう少しペースダウンしたいのですが……　
皆さん
どれくらいの速度で歩かれていますか？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:37:01 ID:IwfrF0G8

速度なんか気にしてない。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:49:11 ID:/ZWOqRi6

私もあんま速度は気にしないな
一応自分の中で気持ちちょっと速めで歩いてるけど（6k/h）いかに長く歩き続けつつ、その速度を維持出来るかが重要だとｵﾓ。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:55:01 ID:3QlwN94o

>>553
ウォーキングの継続と適度な食事制限（改善）が一番だと思うよ。
結局、「王道」だよね。がんばろう。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:56:02 ID:h1cLQc1P

>>553
どっかで脂肪を燃やすには最低でも５km/時以上で歩くことって書いてた希ガス

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 12:21:10 ID:jIi0it/F

初ウォーキングから帰ってきました＠愛媛
太ももがかゆくなるよ…明日は朝からいこう

559 ：553：2008/01/15(火) 12:27:23 ID:NxkIViUm

そうですねえ('･ω･｀)
なるべく早く歩くことを意識しつつ無理はしないように……
とにかく継続できるよう頑張りたいと思います！

レスくれた方
ありがとうございました(･∀･)

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 15:06:29 ID:9J0crMEA

>>553
1200mを10分でということは時速7.2Kmということだけど、もの凄く速いね。
おれはそんな速度では歩けない。調子のいいときで6.3Km/hくらい。

脂肪燃焼を目的としてるんなら、速度よりも心拍数を重視したほうがいいと思う。
マフェトン理論というのがあって、目安として170-年齢～180-年齢の間に心拍数
が収まる運動が脂肪燃焼に最適なんだそうだ。ただし、自分の体力の合わせて値は
上下させるとのこと。
興味があったらマフェトン理論で検索してみて。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 15:35:25 ID:EM4Kpkt6

6㌔で
もケッコー早いよ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:00:40 ID:sD+iSQj/

１時間歩いてきました＠台東区
近所を一周15分程×４～５周歩くのですが、
同じ道を歩くので不審者に思われないか心配…
服装も普通のコート姿＋普通の靴なので…チキンすぎですかね？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:44:11 ID:GDf2LAcc

＞不審者に思われないか心配
わかるわー
自分はおともにワンコ連れてくよ。糞袋もって

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:55:55 ID:ZXmLf07A

くそぶくろ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:58:49 ID:ta0aXKXY

子連れの人とかにあやしまれそうだよね。
スポーツしてます的な格好が望ましい。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:18:04 ID:nqBq7w5S

糞袋って…
お上品ですな

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:38:37 ID:dg8zf7El

ウォーキングする度にナンパされる…
それでも元々ウォーキング好きだからナンパされない様にすっぴん＆ジャージ＆スニーカーで出たら今度は襲われた

もう怖くて外出れない

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:51:45 ID:eul6oYQq

はいはいすっぴんでも綺麗なｱﾃｸｼ自慢乙ｗｗ
チラ裏にでも逝け

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:55:11 ID:1zeGcK3x

>>567
一緒に歩くから何度か抱かせろ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:37:12 ID:4nrtE8sv

闇に隠れて生きる　俺たちゃデブデブ人間なのさ

人に姿を見せられぬ　富士山の様なこの体　

(早く痩せた～い！)

辛いダイエットを吹き飛ばせ

コーラ！ポテチ！ピザ！　

デブデブ人間♪

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:50:05 ID:aDa2BnAw

ざまあ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 20:06:23 ID:z2dLaX1p

寒くて外に出たくない。
出ちゃえば行くんだろうけど気持ちがついていかない。
ここ５日程ショコにしてます。
明日はレンタルDVDを返しに歩いて行くぞ！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 20:53:06 ID:XOtqFURa

今歩いてきたよ　月が少し雲にかすんでるよ＠徳島

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 22:04:25 ID:piROW3uh

こっちは霧みたいな雨が降ってる。
寒かったけど何とか一時間半歩けたよ。
明日も歩けるといいな。＠山口

575 ：562：2008/01/15(火) 22:25:04 ID:sD+iSQj/

>>563
>>565
レスありがとう。m(__)m
ジャージやウォーキングシューズ、買うことにします。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 22:30:15 ID:qYg5NYsB

今日の帰りWalkは寒かったよぉ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 22:32:35 ID:HJthl097

>>575
ウインドブレーカーが良いぞ。ジャージじゃ寒い。

ミズノのブレスサーモがオススメ。ヤフオクで半額位だ。

578 ：575：2008/01/16(水) 01:02:22 ID:/o7O8Imn

>>577
ウインドブレーカーですか、PC持ってない携帯厨なので
ヤフオクはできないですが、お店で見てみますね。
ありがとうございました。m(__)m

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 03:43:45 ID:787LBf/c

みなさんは歩数計つけて歩いてらっしゃいますか？
テンション上げるために購入を検討中なんですが

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 04:52:34 ID:Ny0hXrEq

>>579
加速度センサー式のやつ使ってるけどカウント漏れが結構ある。
振り子式のほうが正確かもしれない。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 06:11:01 ID:tB48Z/Dq

俺は携帯電話１つだけ持って歩いてるよ
とにかく寒くて全然歩く気力が湧かない

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 06:34:42 ID:G/kHxrvO

ウォーキング二年生だけど、今では寒いから外出たくないなんて思考は
無くなったな。寒かろうが暑かろうが、歩く喜びのほうが大きいからね。

では言ってくるぜﾉｼ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 07:06:23 ID:uMryWmlt

今歩いてきたよ　今朝は雨が降ったんだな、そのせいか暖かく感じたよ＠徳島

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 07:09:19 ID:MwZiAr82

>>582
羨ましい。
今頃歩いてるのかな。
ヘタレな私ですが今日はTSUTAYAに行きます。往復６ｷﾛ１時間。
がんばります。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 07:54:07 ID:GMUiBQkt

私も寒さを理由に1ヶ月くらいサボってるから、今日からでもまた歩き出そう

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 08:11:42 ID:frls34J9

この時期スポーツショップでウェアのセールをやってるから、新しい暖かそうな
ウェアを買って気分転換してウォーキングするのも手じゃないかな。
良さそうな上着を買おうと思ったら、それだけセール除外品で38,000円もした
ので買わなかった。もっと安くならないかな。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 08:23:16 ID:iBIlavRl

真夏の汗だくだくで汗染みだの日焼け止めとかみんな流れちまうだのの不愉快さに比べれば
真冬の方がはるかに快適だと思うがねえ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 08:46:52 ID:MwZiAr82

来シーズンに備えてウエアーを今買うのは賢いね。
運良く気に入ったものを買えたら餅もあがりそう。

今日はTSUTAYAの予定でしたが、子供が病気で学校を休んでしまい行けなくなりました。
早く元気になってね。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 09:04:05 ID:MlW9bLej

今歩いて来た
歩いてると汗が出てくるなぁ
夏になったらどうしようかな＠愛知

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 09:40:03 ID:XmqfCDzY

ロンドンスポーツでジャージ上下買ってきた。4000円ちょい、安い！

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 09:50:28 ID:787LBf/c

どこのやつ？羨ましいなぁ…ヽ(´ー｀)ノ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 09:57:48 ID:WIl75+BA

暖かいウェアで歩くと途中で暑くなってツラくないですか？
手袋も帽子も途中で脱ぎたくなっちゃうし普通のジャージでも十分なんですけど。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 10:04:28 ID:Wv2YoCMK

ババァが前に歩いてるとすごくクサイ！
変なもの噴出してるのか

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:04:51 ID:2Uspch4C

私も去年寒くなってからは、寒くて歩けねーよとか思ってサボったけど、
腹がさすがにヤバくなってきたから一念発起して
上はネックウォーマー、マフラー、赤外線であったかい（らしい）ババシャツ、薄目のシャツ×２、裏起毛のトレーナー、普通のジャージ
下はタイツ、厚手の靴下、ナイロンのジャージ、布の厚手のジャージ
に手袋、帽子でまさに着だるまで歩いてみたら、
全然寒くない！肌がでてる顔がちょっと冷たいけど
吹雪いても大丈夫だった。
つべこべ言わず歩けば幸せになれることに気がついたよ。
しかし足場が悪くて、20センチ積もった雪をかきわけながらだから
ウォーキングになってんのかなってないのかわからない…

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:13:36 ID:CMM5cMjt

歩数計は100円のを使用してます。カロリ―表示のが欲しい。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:37:05 ID:fILCHFI7

あれは基礎代謝も含めて計算されてるのが多いしあてにならないよ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:41:55 ID:zaR8G2cn

>>596
あれってどれのこと？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 12:54:41 ID:yIv2e88K

>>577
アディダスのadistarウィンドジャケットと迷っている者です
どっちが透湿性あるのか試着では判らない…
577さんがブレスサーモをおすすめするのは、暖かさという点ででしょうか？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 13:02:07 ID:gZIPQKAR

ヒマな主婦がウォーキングするのは、満たされない性欲を発散させるためだろ
そりゃ変な臭いを出すわなｗｗｗ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 13:05:31 ID:Ny0hXrEq

>>596
そりゃ、完全にあてにしてる人はいないでしょ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 13:35:15 ID:sLG3qmI7

いつもノリノリなのに今日は歩くの凄くめんどくさい('A`)
2時出発予定だけど3時にしよう…

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 14:33:46 ID:dip3ckFF

１日ぶりに５５分歩いてきた。
昼間はあったかくて気持ちがいいね。。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 16:20:40 ID:MlW9bLej

今日早く帰れたから午後の部を歩いて来た

明るいうちに歩くと気持ちがいいね＠愛知

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 16:41:16 ID:Ny0hXrEq

2時間歩いてきました＠23区

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 17:21:42 ID:AoVPd3A6

カロリー表示計は持って無くても
余剰分がキッチリ体に表示されちゃう私です。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 18:29:43 ID:tB48Z/Dq

そりゃスゲッ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 19:08:14 ID:Ny0hXrEq

りある「すいません、ちょっと通りますよ・・・」

http://www1.ezbbs.net/01/sample5/img/1105137437_1.jpg

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと通りますよ・・・
　　|　　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 19:44:35 ID:uMryWmlt

今歩いてきたよ　風が強いし寒かったよ＠徳島

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:24:05 ID:dTr7xGx9

風が強いと余計寒く感じるよね
今日も1時間行って来た。
道すがらにいる、のらぬこ様たちが冬毛でもくもくふくふくで可愛いんだ！
そして今日はたぬき様もお見かけした……
すっごいガリガリで毛もぼろぼろ、絶食状態でぬこ様たちとケンカでもしたのだろうか

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:05:00 ID:fJ7mPtc1

おまいら花粉症ではないの？
すっかりウォーキング大好きになったんだけど
もうすぐ花粉の季節@東京orz
マスクして帽子かぶってめがねしてジャージ着てたら
間違いなく通報されそうだよ。。。。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:05:22 ID:Clad9CdY

朝5時とかすげー寒い
モモヒキ履いてないとウオーキング無理

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:08:19 ID:OfnutzyL

年末年始のくそ寒い中を一日5km程度のウォーキングをしてただけでも
正月太りとは無縁でした。まぁドカ食いどころか、餅もおせちも食べてないけど。
正月だからと無駄に大量に食ってしかも寒いからと動かなければ、そりゃぁ太りますよ。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:32:33 ID:uMryWmlt

>>611
俺はいつもユニクロのフリース素材のズボンの上にジャージをはいている
ま、モモヒキに近いけど...orz

さすがにこの時期下も２枚重ねでないとつらいっしょ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:34:35 ID:tB48Z/Dq

俺も今年はお餅食べるの我慢してたよ…(泣)
実際そこまでやんなくてもいいと思うんだけどやっぱり太るのが怖くて。。。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:43:25 ID:tjRmUD2C

ご飯の代わりにお餅一個なら平気じゃね？
野菜たっぷり雑煮（餅一個入）で正月を満喫したぜ

この冬始めてニット帽かぶって1時間歩いてきたら、頭めっさ汗かいてて驚いた

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:44:28 ID:uGis/1s+

今日は寒かったぁ＠広島

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:53:09 ID:R3QITENM

ウォーキングなんてハマらない、と思いつつ１日30分ぐらい
歩いてたら見事にハマったｗｗ今日は１時間５０分＼(^O^)／

とゆうわけでよろしくね

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:49:07 ID:KKbhCyjX

オレは正月太りを減らすのに苦労してるよ(;´Д`)

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:50:30 ID:MwZiAr82

花粉症じゃないので春は思いっきり歩きます。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 00:14:44 ID:dtTxBf+w

>>607
ﾌｲﾀｗ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 00:25:53 ID:fU1sxG9V

>>607
画像開いた瞬間に本気で爆笑したｗ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 00:54:04 ID:dErMvmWX

俺、持ってるよ？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 01:22:14 ID:9xz5dEAE

今帰着。
途中頭の悪そうな割烹に「ラブホどこにありますか？」って聞かれたんで、

「ラブホって何ですか？」って答えておいた。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 01:31:14 ID:6rH2vxOx

>>623
GJ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 01:31:35 ID:Lu0bl+az

途中で雪が降ってきた。初雪かな？＠多摩
リットン水野よりさぶかったぜ。
雪地方の人はすごいな。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 02:32:14 ID:dErMvmWX

ラブホテルの略ですよ！

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 02:56:24 ID:4vSLQTnc

ｗｗ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 05:45:45 ID:QwKfldzG

ちょっと待て、何だこの寒さは(´Д｀)

全国的に今年一番の冷え込みか･････。

外気温－６℃、雪も降ってる。

今日はサボってイイですか？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 05:58:08 ID:5jsGS0WD

>>628
やめとき　また歩ける日はくるよ
俺は今からいってくる　けど強風な感じだよ＠徳島

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 06:59:30 ID:vqtqzSoO

たまに面倒くさくなるけどここ見たらやる気が出てくる

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 07:09:29 ID:5jsGS0WD

今歩いてきたよ　やっぱ風が強いね体感温度が下がってるよ＠徳島

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 10:58:49 ID:3/1trQC1

ユニクロのヒートテックタイツの上に
ユニクロのヒートテックパンツを履き
長靴履いてコンビニ行っちゃった

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 11:25:59 ID:JCuzyFCo

あー風が出て来たなあ＠北関東某所
やっぱり早い時間のうちに行っておくべきだったか…

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 14:22:15 ID:jW2fdV8C

風が凄い強かった。
2時間歩いてきました。＠23区

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 14:43:18 ID:dErMvmWX

今日も地道にコツコツ55分。。。
早く腹の肉取れないかなぁ～～～
やっぱり昼間は暖かいから楽勝やね♪

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 14:49:51 ID:Wcku+Szo

100分歩いてきました。
昼間はポカポカでいいですね！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 14:57:11 ID:7H//DWhl

昨晩初ウォーキング！
楽しい！

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 16:33:32 ID:Htr3lRVJ

寒いと出動までがつらいね。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 16:46:12 ID:jW2fdV8C

一度外出ちゃえばこっちのもんだ。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 17:46:26 ID:i17T26nn

>>625
そんなこと言うなばかｗｗ
俺結構好きなんだよｗｗｗｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:18:25 ID:Htr3lRVJ

やっと行く気になった。
さっきまで、「がんばれ」と励ます天使と「休んじゃえ」と囁く悪魔が
勢力争いしてたけど、どうやら天使が勝ったようです。
さてっと、着替えるか！

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:33:41 ID:jW2fdV8C

>>641
もう、真っ暗だぞ。
気をつけて行って来いよ。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:48:53 ID:2cd5g7y9

７時からいってくる！

ってかばり寒いぞ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:04:47 ID:yyjCgIvg

たまに、販売機とかでコーヒーや紅茶買って歩きながら飲んでるんだけど、これじゃウォーキングの意味ないよね・・カロリーが・・

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:17:36 ID:CPdUdxns

きょうジムで筋トレとウォーキングやってきたけど、また外を
歩いてくるか。ちょっと疲れ気味だから、速度を落として歩いて
くる＠横浜。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:22:26 ID:vhlWNMAE

>>644
あえてレスしてやろうか？
ノンカロリーのお茶を買え

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:42:39 ID:5jsGS0WD

今歩いてきたよ　寒いけどここのレスみてがんばれるよ＠徳島

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:48:11 ID:Fcsvaclk

http://weather.goo.ne.jp/weather/img/u/amedas/temperature.jpg
濃紺＝寒い
赤＝暖かい

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:49:55 ID:FLmhwntN

今日、寒いね
晩御飯終わったから、これから行くか迷ってる＠西東京

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:51:59 ID:VObcriB5

一年間で３５００ｋｍ歩いてた。ちりも積もればなんとやらだなあ。
一日も休んでないのが自慢。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:56:21 ID:dErMvmWX

オイラも着替えてちょっくら行ってくるわ！明日は雨だよね？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:57:01 ID:bCgP5/f8

なんか寒くてつい休んじまった＠東京
明日は雪が降ろうと槍が降ろうと歩くぞー！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 21:18:52 ID:pr+Pnxn/

あんまりサブいんでフードとマスク被って歩いてきた

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 21:54:14 ID:Qi+mxKAn

夏になったらこの寒さを懐かしむんだろーな。。。
今夜はそんなに寒くなかったよ！　＠静岡

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 22:23:03 ID:rR7KdbQQ

今日はいつものコース歩けなかった代わりに、帰り道をひと駅よけいに歩いてきたよ。1時間半かかったー。でもなんとなく満足＠岐阜

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 22:31:45 ID:kRQyQrz2

はあ～本当に寒いですね。早く暖かくなって欲しい(´・ω・｀)

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 22:35:43 ID:Uh9y9r4U

迷ってたけど、行ってきた。
寒くて最初の１キロくらい走っちゃった＠西東京

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:15:00 ID:RjvFqten

雪道を2時間歩いてきました。身体ポカポカで気持ち良かった！＠新潟

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:18:11 ID:BEL9VmEh

マイナス２０度越えしてる北海道の皆さん
やっぱりウォーキングしてますか？
寒すぎて起きれないと思ってる私はへたれですか？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:38:59 ID:aX2W96Lx

無理してるなと思う前にセーブしとかないと
ウォーキングは楽しんでやるものだぜ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:20:46 ID:hi7WKD1P

>>659
ネックウォーマーしてても息で凍るでしょｗ
ニセコで体験したよ・・無理しないでね。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:26:48 ID:tDdnLdrS

80分歩いてきました。
風がなかったから、そんなに寒さを感じなかった。
おやすみなさい♪

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:27:06 ID:mcXdXzWt

みんな血圧にも注意しろよ～
ポックリ逝くぞ！！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:30:04 ID:n7dZCmW6

ここはおっさんおばさんばかりだからなｗｗｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:48:19 ID:S209u4WB

>>659

今日も歩いて夜勤の通勤＠札幌です。
ホントは遠回りして一万歩を目指したかったけど
寒いから職場に直行。4500歩くらいだった。
明日は夜勤明けで歩いて帰ります。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:50:00 ID:vI6WpQl7

ところで皆さん、持病ある？

俺、高尿酸結晶(痛風)

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 01:04:40 ID:PBAL9qWz

シタイシタイ病

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 02:11:31 ID:7KJApxMp

勃起障害

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 02:14:50 ID:7709FZsB

喘息

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 02:17:41 ID:azZDP7gX

非常に寒かった…あまりにも寒いんで、腕をぶんぶん振り回しながら走ったら暖かくなった。もっと歩きたかったな。
お巡りさん以外誰もいなくて良かった＠西東京

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 07:09:31 ID:pJ9NkpRc

みんな歩くの楽しそうでいいなぁ（´・ω・｀）２ヶ月やって落としたものの、結局リバって、この前から初心に戻り三日坊主を何回か繰り返し

>>666
鬱病です。坑鬱剤には食欲を起こさせるものもあるらしく今日先生に相談に行く予定

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 07:22:37 ID:RscxNfZS

今歩いてきたよ　今にも雪が降りそうだよ＠徳島

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 07:32:55 ID:rdcwwPBZ

>>644
ノーカロリーコーラ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 10:01:33 ID:tDdnLdrS

2時間、ウォーキングしてきました♪
寒かった。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 10:03:33 ID:QJ7sjIlY

もう外には出られないよ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 10:56:04 ID:qnoH3xNJ

昨日サボったので、みなのレスを読むのが少し恥ずかしい。
今日は元気出して頑張ってみるよ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 11:04:06 ID:UD4mtxW9

>>671
とても不安になるときがあるんだけど、こういうの鬱っていうのかな。
抗鬱剤と抗不安剤って違うの？　心療内科に行ってるんですか？
だしぬけの質問で申し訳ないです。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 11:23:52 ID:S209u4WB

>>677
薬を飲んでいても、鬱症状と鬱病とがあると思う。
一時的なものと、慢性的なものがあるから、主治医の先生に聞いてみたほうがいいですよ。
ちなみに、ウォーキングは日の出てる時間にしたほうがいいですよ。
太陽を見ないのは精神衛星上良くない(`･ω･´)と、精神科の先生が力説してました。

夜勤明けで眠くて地下鉄で帰宅しました。夜飲みに行くときに歩いていくぞ＠札幌

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:20:47 ID:tXB+7ZLp

鬱の話題はやめてくれ
意識したくないから

日曜日は久々に電車で遠出して知らない街を歩く予定
楽しみだ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:31:08 ID:PGg1BQcz

今日ウォーキングから帰って来てうんこしてから体重計ったら1ｷﾛ減ってた(^ω^)
一番痩せてた時の体重まであと4ｷﾛだから頑張ろ
春までには間に合いそうだな。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:36:03 ID:cnEOZXDR

欝かも？とかゆってるやつはバナナ食べて二時間歩け！一時間あたりでハッピーになってくるから。

理屈が欲しけりゃバナナ　セロトニンにググれ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:39:04 ID:lC86xU8f

うんこはすごいよ！
1時間歩いた後体重200g減って､その後うんこしたらさらに300g減った。
うんこの方がウォーキングに勝ったよ。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:41:34 ID:3LXIVHh/

てか、鬱って言葉を使うなよ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:58:36 ID:SBAArCux

皆現体重は？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 13:08:12 ID:BwTb7Y8h

今朝の計測で54.8/27
乗るだけの体重計とグリップ有りだと体脂肪率5％以上違うのが寂しい
多い方を基準にするから良いけど

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 13:15:49 ID:5I1wMmVM

>>682
ウンコで一喜一憂するな素人ｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 14:06:00 ID:hS8iOkCj

>>685
どっちが多くでる？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 14:40:22 ID:4tZH0far

56,4㌔/19%

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 14:44:31 ID:ews0ku76

冬鬱、季節鬱でぐぐれ
毎日粘着ないじめにでもあってないかぎり、軽けりゃなるたけ午前中の日をあびてウォーキングして
夜は寝ればなおる
身体はひやすな、ひえると気分も落ち込む

毎朝部屋の空気は入れ換えろ

では俺はひのあるうちにいってきまつ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 14:49:30 ID:M9R325pY

>>687
乗るだけの方

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 14:59:30 ID:cnEOZXDR

欝に過剰に反応してる奴ってなんなん？バカ？
欝っていいたいだけちゃうんか？どうせネットみて自己診断だろ？
ちゃんと心療内科、精神科いったか？あわなけりゃ病院かえろよ。
軽いうちに薬さえあえばあんなもんすぐに普通にもどるぞ。悩みと迷い勘違いして自爆しただけやろ？甘えたのゆとりが思い通りにならなくてパンクしただけやろ？
せっかくウォーキングスレに来たんだからがたがたゆわずにバナナ食べてきちんと歩け。最低三ヶ月続けろ。
解癒したらなんであのころ欝だったんだろ？って笑えるよ。どうせまわりは表面だけ優しい奴ばかりだろ？ここには厳しい奴もいるぞ。せっかくこのスレに辿りついたんだ。

歩け！ゆわれて悔しいならなおさら歩け！反論はいらんぞ、お前がなおさら惨めになるだけやぞ。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 15:11:28 ID:rdcwwPBZ

2時間ウォーキングしてきました＠23区

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 15:30:58 ID:3lnbN9Xf

一時間歩いて来ましたぁ＠福島浜通り☆

ウォーキング始める前は下半身デヴだったけど、歩く時足の内側意識して歩くようにしたら太もも細くなって隙間ができた。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 15:56:43 ID:7vrfAp3O

昨日は寒くてウォーキングサボったヘタレです。
今日は絶対やるぞとここで誓う＠23区

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 16:31:58 ID:R8yOsTVP

ほんっと今日の23区寒いよな…
仕事から帰って来て歩いてきたぞー＠北関東
お腹空いた

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 16:47:04 ID:w9pS/+kP

>>693
私も浜通りよ　水族館ある町

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 17:01:15 ID:p3R3PpOL

昨日は出だし走っちゃったけど、
今日は寒さに負けないで気合いで歩こうっと＠旧保谷

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:00:12 ID:uBfinlIY

>>694
よう俺

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:03:11 ID:wD1b9va6

>>696
私も水族館の町。
鹿○街道やニュータウンを歩いてます。
月曜の天気が心配。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:27:08 ID:rdcwwPBZ

足立区のウォーカーいるか～い？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:48:22 ID:RscxNfZS

今歩いてきたよ　月明かりと無風で歩きやすいんだけど寒いね＠徳島

明日の朝は冷え込む感じだよ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:59:54 ID:4iphkZ+z

持病はアトピー。
最近食べる量も運動量も変わらないのに
体重、体脂肪UPしてます。
寒いからかな。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:12:11 ID:vI6WpQl7

>>702
最近というのが１～２週間なら停滞期の気がする。

寒いと身体を温めるのにカロリーを消費するから痩せやすいという説と、
寒いと身体がエネルギーを保存しようとして脂肪が付き太り易くなる説。

どっちが正しいんだろな～。

@痛風@痔

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:27:51 ID:txZqZwhb

徒歩20分。まだまだですな。
みなさんのように1時間とか2時間歩けるように頑張ります(・∀・)b

＠千葉

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:29:27 ID:txZqZwhb

すみません…書くスレ間違えましたね…

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:59:25 ID:d1z2pPf6

>>705
いっぱい歩けるようになれるといいですね
がんばってください

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 21:27:55 ID:KIUX0oiK

お父さんと歩くのが日課になりました（最近だけどｗ
健康維持、脂肪燃焼はもちろん、娘と父の……何て言うんだ…？…まあいい時間です。

みなさんも風邪引かないようにに頑張って下さい
＠埼玉

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 21:30:15 ID:KIUX0oiK

にに…orzごめんなさい。

↓再開↓

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:07:49 ID:RuyWFwmq

日課の一万歩いってきた。思ったほど寒くなくて快適に歩けた。
今日の仕事中にふと気付いたのだが、事務所の中でも
吐吐吐吐吸吸吸吸の呼吸法＆腕振りで背筋伸ばして歩いてた。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:16:59 ID:3lnbN9Xf

>>696 >>699

あたしは、好〇工業団地の下をグルグル歩いてるょ～！主に夕方だから交通量が多くて危険（＞＜）

もし見かけたらクラクション鳴らしてぇｗ

お互い頑張りましょう！！

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:17:48 ID:3TvSclEr

今、5kmいってきた。でも雪でめっちゃ歩きにくい。
歩道も除雪してくれ(T_T)
途中熊みたいな大男さんに会ってびびったけど、道を譲ってもらって感激した。
冬道ならではのちょっと良い話@新潟

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:21:33 ID:9J+49+wx

今歩いてきました。普段はもう少しかかるのに今日は1時間弱で帰ってこれた…なぜ？＠岐阜

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:22:09 ID:p3R3PpOL

雪が降るところのみんなも歩いてるんだから弱音吐けない。
昨日より寒くなかった、７キロ歩いてるきました＠西東京旧保谷

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:25:31 ID:qizUOnL0

>>703
自分の場合は両方ともその通りだなー。

冬動かない→夏うごかないよりもﾊｲﾍﾟｰｽで太る
冬に運動→夏に運動するよりﾊｲﾍﾟｰｽで痩せる

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:45:52 ID:vI6WpQl7

>>714
目からウロコｗ

なるほど、太り易く痩せ易いっつうことか！

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:46:14 ID:5I1wMmVM

>>710
他人様に道交法違反をさせようとしてはいけませんよｗ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 23:35:58 ID:/sTcAbu/

寒いから家でｼｮｺやろうと思ったんだが飽きてダメだった。
やっぱ寒くても外で歩く爽快感の方がいいね。
1時間6km。明日も行くぞ。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 00:23:05 ID:F8FgE5J6

１時間歩いて来た＠愛知
眠い…寝よっと

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 00:57:35 ID:IVgJV59h

今日もコツコツ地道に70分。。。最近やたらと腹が減る(￣□￣;)!!

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 02:05:22 ID:gBzzYaQb

ウイーフィットで、GoogleEARTHの世界を歩けるソフトが窓の社で紹介されてた。
ウイーフィット欲しくなってきてもうた。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 02:14:16 ID:bSvPDfAH

耳痛い頭ガンガンする
寒いとこれが辛くてサボっ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 02:44:16 ID:TuapzOxv

>>720

雨の日はWii Fitをしながらステッパーを踏んでる。
Wii Fit最高！

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 04:22:57 ID:sfJRCR10

任天堂社員乙

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 07:13:17 ID:2phjUj1t

2時間ちょい歩いてきました♪
寒いしお腹空いた。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 08:45:09 ID:b8vpoyE2

今歩いてきたよ　今朝も寒いね＠徳島

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 08:46:55 ID:4npLc7a6

>>691
ほんとの鬱のヤツに厳しい言い方したらまずいだろ。
そういう人には「頑張れ」とか言ってもだめだと聞いてるが...

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 09:24:42 ID:R0i2ZaG8

＠新潟

外は雪なので、室内でいらない大判のシングル枕の上で足踏みしています。

素足で長時間歩くと脚が痛くなってくるのと、フローリングで二階なので
足音を出せない(で、ｼｭｰｽﾞや履き物を履くのは足音が少なから出るのが
ネックで断念)、という事情からこういう形になった。

が、これはいいわ。個人的にウォーキングマシーンとか合わないんだが、
これの方が自分に合う。ブックスタンド使って本読みながら足踏みしたり、
DVD観たりラジオ聴きながら足踏み。俺だけかな、こんな風に
やっている奴。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 09:42:57 ID:TX0QcgsS

雪の地方は大変だね。でもみんないろんな子と考えてすごいね。
ここ名古屋もあしたの夜、雪マークがついていました。ﾜｸﾃｶ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 09:42:58 ID:okuI+plG

>>727
雪すごいもん、外歩けなくてもしょうがないと思う。
早く春が来るといいね。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 10:00:31 ID:4npLc7a6

以前、北海道の連中は自分のところの寒さを特別視していると変な
文句言ってる人いたけど、やっぱり北海道をはじめ雪国は特別だよ。

雪深いところをウォーキングしろってたって無理だよ。
それに比べたら関東の人間は楽だよ＠横浜。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 10:57:19 ID:z0aZ/Ar0

寒さは体感しないと理解できないからねぇ
今、夏の暑さなんて思い出せないしｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 12:09:39 ID:q7yA7+VH

昨日かおととい、旭川でマイナス33度いったってニュースやってたしな

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 12:32:59 ID:wfb8TaAE

昼のニュースでロシアが－55℃と言ってた。
なんか流れがズレてきたので歩いてきます。＠葛飾区

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 12:40:40 ID:/nngZxNx

>>727
スレ違いだけどショコおすすめ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

>>721
っイアーウォーマー
少し根が張るけど、音聞こえるのもある

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 13:36:33 ID:fJpQ/GkZ

昨夜大雪の中１時間歩いたぞ～＠札幌
道があれば積雪の中でも普通に歩けるよ～
いい負荷になってよい♪

ただし防寒対策バッチリでね
昨日帰宅したら雪だるまになってたよん

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 14:26:55 ID:b8bTueBk

>>700
いるぞー。

といってもウォーキングとジョグを織り交ぜてるけど…
最近は銭湯にもハマっているので、もっぱらルートは銭湯に寄って帰るパターンです。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 15:21:31 ID:F8FgE5J6

歩いた後に階段9階昇りしてきた＠愛知

昼に揚げ物を食べ過ぎたから夜は気をつけよっと

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:03:39 ID:/ZOi/dqz

今日はウォーキングというか、散歩した。＠23区

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:43:14 ID:IVgJV59h

湯冷めしないように　＠徳鳥

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:47:58 ID:k/X7EVy3

昼間に鯛焼きを食べたので、1時間20分歩いた＠千葉
そして>>737と同じくマンションの階段のぼりで締めくくったよﾉｼ

ウォーキング中、軽快に走るジョギングおじさんに追い抜かされたんだけど
しばらく歩いてたら、歩きながら引き返してくるおじさんとすれ違ったw
始めからそういう予定だったのかも知れないけど、ちょっとだけ面白かった
寒くても、自分以外の走ったりウォーキングしてる人を見ると親近感がわくね

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:32:56 ID:XpPn+BQk

雨の日はでかいショッピングセンターうろうろするのも
いいね。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:25:06 ID:/ZOi/dqz

　　　　　ぐ
　　　　ぐ　　る　　　　　　　　― 　￣　　＿＿　　　∩2z、
　　　　る　ん　　 _ -　￣　　 ∧＿∧　　　― ニ二./ 　／　　　　<>>1さんに届け、この想い
　十　ん　　　　　　　　　（´Д｀　）　　　　／｀／
　　　　　　,　　'　　　　＿　　　l´　　　'⌒ヽ-‐ 　／　/　　} }　　＋
　　　／／　　／　　　　ﾘ　　　| 　| 　 /　　ノ
　C､/　/　　　　　　　　╋　　/ 　　　 |　 |／　　/　　／／
＆　＼＿＿＿＿／　　　 /　　　　ﾉ／　＿／―''
　⌒ヽ-､＿＿／　　￣￣￣｀ヽ　　 '´　　　／　　十
　　　　　　／￣￣｀ー-　...,,＿人＿＿,／|　／　　　　　　　　＋
　　　　　　　　　　　／　　ﾉ　{＝　　|　|
　＋　　　　　　　　　　　　∠ム-' 　　ノ,ｨi､ヽ、
　　　　　　　　　　十　　　　　　　　　　　　　￣　　　　╋

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:25:59 ID:/ZOi/dqz

　 _ミ`ｰ‐､
　 `⌒丶、'ｰ-､＿　　　　　　　＋　　　　　　　　　　　　　十
　　　　￣＼―ヽ._　二＿‐-
　　　　　　　＼　＼　　￣　‐-　　　　　　￣二二＿　―＿,r'⌒ヽｰ､
　　　　　　　￣＼￣　＼‐-　　　　　╋＿_..ﾆ -―― ´￣ __... -―一┘　
　　＋　ニﾆｰ--＼　　　⌒Ｙ´￣｀丶　　　　　__,. -‐二´　￣　―　　　　　+
　　　　　　　　　　￣＼　　　　　　　　　＝,.　-‐　二＿　　　　　　　　　／ヽヽ
　　　　　　　　＿　　ヽ.._　　　　　　ノ　　　　　　　　　　　／ヽヽ　　＼
　　　　　　　　　　￣　　〉　　　ｰ- ﾉ三二　　　＋　　　　＼　　　　＿
　　　　十　　　　￣―/　 ,'　　　/二　￣　＿　　　　　＿　　　　∠、
　　　　　　ニー/⌒∨　 /　二/ ／⌒'l　　　￣　　　　∠、　　　oノ　
　　　　　＿　 /　l　/二　　　／　,ｲ　|二＿　　　　　 oノ　　　/　　
　　　　　　　　/　/| /　.ﾉ　〈.　′　/　|　_|__　　　╋ 　 /　　　 /^ヽノ
　　　　￣＿/ _/_ヽ＿,　　._＿,／　　| 　|＿　　　　　　/^ヽノ
　　　　　彡ﾆ　,ﾉ　__（　　　　）＿　　〈__　三ミ　　　　　　　　　　　＋
　　　＋　｀⌒　　￣∨￣∨― 　　　　⌒´

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:41:39 ID:fQPiRvUn

ＮＨＫ趣味悠々
増田明美のウオーキング＆ジョギング入門
http://www.nhk-book.co.jp/shop/main.jsp?trxID=0130&webCode=61884452007
http://www.nhk.or.jp/syumiyuuyuu/walking.html
この本かなりいいよ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:37:57 ID:2SoY8jEL

朝ごはん食べてから歩くのと食べる前に歩くの、どっちの方が効果的？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:43:23 ID:rSn5hP/z

毎日一時間ウォーキングで二週間が経った。徐々にではあるが足の脂肪が減ってアキレス腱が出てきた。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:53:36 ID:ttNYD0SR

食ってからカロリー消費するほうがダイエットには効果的だろうさ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:21:51 ID:Hky8GM9y

ウォーキング途中、バイト先のパートさんに遭遇。恥ずかしい(ノ_・。)いちいち声かけないで。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:25:26 ID:v+MW+noC

秋葉でパーツ買った後、お台場の大江戸温泉まで2時間行って来ました。
やっぱいつもと違うコース歩くと新鮮で(・∀・)ｲｲ!っすね。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:45:00 ID:sQi4YuoK

明日雨の予報なんで今日がんばろうと午前、午後と街歩き。
程良い疲れが心地良い。

>>745
ウォーキング程度の負荷だと余計な心配かもしれないけど、
何も食べずに運動するとハンガーノックの恐れがあるので、
バナナ一本位は食べてからの方がいいと聞いたことがある。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:57:38 ID:IVgJV59h

ですね

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:12:02 ID:f+iF2Dse

おすすめのウエアを教えてくださいミズノのやつが(・∀・)イイってありましたが色々迷ってまして

既出ですいませんがお願いします

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:14:09 ID:JnV8Er2C

今日は朝に5kmと今10kmウォーキングしてきた。
自分がこれだけの距離を歩くとは思わなかった。
目標達成目指して続けるぞ。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:25:16 ID:NIOaJ29G

>>752
オレは全身ユニクロで揃えたぞ。

ウインドブレ－カー
ジップニット
長袖Ｔシャツ
ウォームイージーパンツ
手袋

安売り時を狙って総額5千円位だった。
とくにウォームイージーパンツは暖かいし風通さないし、買いだと思う。
ワカサギ釣りでも使えたぞ。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:30:39 ID:hUnGXS/h

毎日5キロ歩いて翌朝トイレに起きてから体重測定しているんですが
どうもサボった日の翌日のほうが痩せてる！
この現象はなんなのでしょう。
3日サボって65キロになって、また5キロ歩いたら66.5キロになって。
食事は大体同じカロリー消費のはずなのですが。

歩かないほうが痩せるって納得できません。他に同じ現象のかたいますか？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:52:34 ID:q7yA7+VH

ある日に歩いた効果は2～3日後に遅れて出る。
よってサボった日の翌日に痩せている、歩きまくった日の翌日に太っていることはよくある。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:59:07 ID:f+iF2Dse

>>754

ありがとうございます！検討してみます！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:19:52 ID:xmeKB9yV

ジャージやブレーカーで動きやすいのは、ミズノとアシックスだな。
ただどちらもゆったり目のデザインなので、ちょっとデブに見られる。
デサントは高機能だけど逆にスリムなデザインなので、インナーを着込むと
きつくなる。一番良いのは、ショップで試着することだね。
アウターは半年～一年の付き合いになるからね。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:53:07 ID:TuapzOxv

価格.comで[ミズノブレーカー上下ブレスサーモ]の検索結果の安いやつを買った。

休みの日は部屋着としても着てます。ぬくぬくｗ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:19:13 ID:IUt/QFl4

>>756
分かりやすい説明ありがとうございます！
歩くことはけして無駄ではないのですね。
これからも頑張ってみます！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:23:14 ID:W6eACkkY

一時間歩いて来た
明日と明後日の天気が心配だなぁ＠愛知

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:24:24 ID:GlEWrHyQ

食べまくった日の翌日、案外太ってなかったのに
なにも対策をしないと３～４日後、身に肉がついちゃうのと似てますね。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:10:41 ID:MPjLaayW

同じカロリーでも食べた量が違って見掛け上体重が増えてるってのもよくある
実際に太ったわけじゃないから大丈夫

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:14:49 ID:tskYz1n5

いい匂いの女の子が歩いてると得した気分
明日もいるといいなぁ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 07:52:06 ID:1Ug7cEBF

雨が降ってきた　今日は休足日だな＠徳島

スクワットでもするよ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 09:23:25 ID:fhAN3QHQ

数日間忙しくてまともに歩けてない上に、今日明日の予報は雪だ…家でビリー隊長のご指導受けつつ乗り切ります＠岐阜

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 09:52:56 ID:luWGpPOI

しかし、今年の冬は急に寒くなったよね。去年はそれほどでもなかった。
ウェアは去年と同じだから、体感的に今年のほうが寒いと感じてる。

さぁ、これから7Kmほど歩いてくるか。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 10:44:59 ID:80tTNp2/

2.5時間歩いてきました。＠23区

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 11:25:16 ID:uL5TVW4h

アキレス腱だいぶ痛い…
歩きすぎ？

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:14:39 ID:KX0YEfjw

ウォーキング始めて間もない自分も、筋肉痛や張りが一番来てるのは、
ふくらはぎ～アキレス。
ストレッチはそれなりにやってるけど、歩き方や靴に問題があるのかなぁ？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:26:54 ID:80tTNp2/

ただの運動不足じゃない？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:50:52 ID:JiAOdwgs

ウォーキング初心者です
暗いうちに歩くのはいいんですが、昼間とか明るいと、なんだか人の目が気になるというか…

皆さんはそんなことないんでしょうか？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 13:07:34 ID:Bs77wg9d

一週間前からバスで25分くらいの駅までの道を70分くらいかけて早足で歩いてる
出掛けながらだからパンプスかブーツなんだけど、これって足に負担かかるかな？
変な筋肉のつき方になりそうでこわい…

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 13:29:11 ID:1Ug7cEBF

>>773
筋肉よりなにより歩きにくくはないの？　靴も傷みそうだし　そっちのほうが気になる

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:03:30 ID:GlEWrHyQ

体重軽い人って、靴痛みにくいし
５㎝以上ヒールでも走れるんだよねｗ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:13:25 ID:Q55QJqTp

俺もふくらはぎが一番凝ってるからサロンパスのヒラメ筋貼りやってま

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:19:07 ID:vtZEiZPN

私も以前、特別な運動時間を取りたくなくて
会社に行くのに駅までのﾊﾞｽをやめて歩いてたけど、
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟはしないわ、足がﾀｺやらなんやらで汚くなるわ
ふくらはぎの低い位置に妙な筋肉が付いて短く見えるわ、
ﾊﾞｯｸﾞ持ってる方の肩が上がるわ、靴は痛むわ・・・

体力付いて痩せるには痩せたけど、ちゃんとしとけばよかったって後悔したよ！

別に時間を取ってあるくようになった今、あのときは歩幅がすごく狭かったのが分かる。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:20:09 ID:vtZEiZPN

ｱﾝｶわすれた。>>777は>>773宛てですお。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:27:31 ID:KX0YEfjw

>>771
違う！とは言えないｗ

>>773
ブーツはともかく、パンプスは外反母趾を加速するような・・・
外出先用の靴をカバンに入れて、ウォーキングシューズで歩くことは
できないのかな？
一旦足が変形すると大変だよ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:50:05 ID:MnWcV4jQ

というか、ただの早歩きとウォーキングの歩き方は、ぜんぜん違うんだけど。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:37:33 ID:fjwJ+JHE

関東甲信地方は積雪のおそれがあるらしい
まんどくさいけど、とりあえず行って来るﾉｼ

>>773
通勤にも対応できてウォーキングに耐えれる靴って難しいよね
思い切って職場で靴を履きかえるって言う手もあるけど
スニーカー通勤ってなかなか踏み切れないよね(昔のニューヨーカーのような）

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:41:41 ID:8dVZEwO+

雪道でウォーキングしています。
雪がないときは70分で歩けた道ですが、今は
雪をかき分け、悪い足場に足を取られずっこけながらなので
90分くらいかかっています。
歩き方はなるべくウォーキングの形をとっていますが、
こんなんでもダイエット効果はあるんでしょうか？
体重は減ってますが、イマイチ不安で…

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:22:41 ID:W6eACkkY

一時間歩いて来た＠愛知

明日雪かぁ
室内ウォクにしようかな

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:30:38 ID:uTHkvF4O

モチベーションを上げるために心拍計を買ってみた。
ポラールのF6とF11で一昼夜悩み抜き、F11に決定。
どうしてもレッドチリが欲しかったので
メンズだけど…買っちゃった。
バカでかかったらどうしよう。
あ～早く届かないかな～。
届いたときのことを考えたら、嬉しくて久しぶりに
2時間歩いてしまった。心地良い疲労感。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:35:02 ID:vKHTme4/

>>781
スニーカー通勤してます。靴は職場で履き替えて。
最初は恥ずかしいと思ったりしたけど、自分のことなんてそんなに見られてない、恥ずかしいのは自意識過剰だと言い聞かせてます。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:46:04 ID:pxrbs//B

私もスニーカーで通勤してるよﾉｼ
動きやすくて楽だからね。
というより、靴はスニーカーしか持ってないｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 18:04:35 ID:fjwJ+JHE

明日の雪に備えて無理やり歩いてみたけど
何となく勢いが出ず、40分くらいで帰ってきてしまった
バナナ食べて出かけたと言うのに、もうお腹すいてて夕食が待ち遠しい

>>785
自意識過剰でｻｰｾﾝw

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 19:02:50 ID:o1o6Wzhc

今からこの雪の中、ウォーキング行く人いますか？
私、迷ってるけど…誰か道づれいない？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 19:08:35 ID:SAsf4mBC

７km行ってきました＠西東京市

雪降ってるところのみなさま、気をつけてくださいね

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 20:20:59 ID:jioMwrUa

>>775
あなた醜いね

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:25:29 ID:FF8rG3vK

午前中に犬さんと散歩一時間、夕飯後に一時間歩いて来ました。
昼間の方が暖かくて歩くのが楽しいですね( ´ー｀)はあ…

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:42:48 ID:Q55QJqTp

昼間は気持ちいいね♪
なぜか今日のウォーキング中にテントウ虫を見てしまった(*^_^*)
こんな季節にいるのかよ？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:02:56 ID:3tV1BLBr

今日、秋葉原ー浅草ー上野ー神田ー東京と歩いた。
疲れた～

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:36:43 ID:QHXR3jPJ

でも実際、歩いて手足が痛くなってくると
「体重が軽い人だったらこんなに痛まないんだろうなぁ」と己の不摂生を嘆くことがあるよ
その気持ちをモチベーションに転化するしかないわけだけど

本日は二回に分けて10km歩きました
距離は短いんだけど、ここんところサボってたせいか帰ってきてから脚に筋肉痛がきそうな予兆が出てるｗ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:50:17 ID:UM6/fScB

今日はいい天気でしたね、10㌔行ってきました。
坂道多かったんで汗いっぱいかきました。
やっぱ歩くのって楽しいなあ。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:01:56 ID:hR1keD1V

皆えらいね。私なんか夕飯たべすぎ＆最近サボりぎみで雪ふる前に行ってこようとしたのに30分しか歩けなかったよ…
明日こそがんばる

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:02:33 ID:Z5wZG8GU

約2時間、歩いてきました♪
この頃、食べ過ぎで困ってしまう。
でも、継続してれば結果が出るはずと信じてウォーキングを楽しく頑張ります！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:37:37 ID:Q55QJqTp

やっぱり冬はヤダね。。。家を出るまでが大変 orz
ウォーキングで体脂肪＆浮き輪腹は減りますかね？
継続は何とかですか？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:43:25 ID:6/+5NGDC

>>788
歩いてきたかい？
自分ＰＭ７～８時まで雪降ってる中１時間歩いたぞ～
途中吹雪いてきて視界２ｍぐらいしかなくて
近所で遭難しかけたよｗ
帰宅したら半雪だるまになってました
頑張るな自分ｗ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 01:51:20 ID:LYVYgOm7

800歩くのは体にいいぜ～！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:30:58 ID:kPrJq5d1

歩き始めて５ヶ月だけど、久々に一日中雨だったので、初めて休んでみた。

気楽にいこう。また、あっつい夏の日に歩きたいなぁ。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 04:06:25 ID:x5dLCebk

関東雪積もっちゃった…
明日からウォーキング始めようと思ってはりきってたのに
エアロバイク届くから当分こっちやっときます
もー！楽しみだったのにすごい凹む…

雪の中でウォーキングしてる方たちは
ふつうにウォーキングシューズで歩いてるんですか？

803 ：802：2008/01/21(月) 04:11:57 ID:x5dLCebk

雪の中長時間ウォーキングシューズで歩いたら
びしょびしょになっちゃいますよね
書き込んでから気付きました
すみません雪にはあんまり慣れてないもんで…

…長靴ですか？

804 ：道産子魂：2008/01/21(月) 04:49:00 ID:IWut5kKz

カンジキ履くに決まってんだろ馬鹿にすんな！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 06:37:34 ID:xOSbyuEX

長靴（スパイク付き）にローングダウンジャケットじゃないと転んで死ぬ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 07:02:54 ID:mMGSi0XX

今歩いてきたよ　どうにか雨はやんでるよ＠徳島

高い山をみると頂上付近は白いね　結構雪が降ったのかも

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 08:42:06 ID:C3aROHEg

歩きと11階階段昇りしてきた＠愛知

曇り空だったけど雨も雪も降ってなくてよかった
所々に水たまりがあって歩きにくかったよ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 10:10:23 ID:odmQ32sv

結局東京都心部は降らなかったのか
スパイク付を倉庫から引っ張り出して待機してたんだが、まあいいかｗ
今夜もガシガシ行くぞ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 10:29:50 ID:vM6xJwZ1

2時間歩いてきた。＠23区

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 10:40:31 ID:7lm9PUa2

新潟だけど圧雪以外は雪ないからスポンと履けるショートブーツかｽﾉﾄﾚであるいてるよ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:11:22 ID:sPoHNbqT

札幌ですがスノトレです
長靴は歩きづらいんだよね～
裏にすべり止めの金具ついたのがいいんだが
ｲﾁｲﾁひっくり返さなきゃならないし
雪の無い場所はカチカチうるさいのでついてないタイプを選択
（雪国育ちしかなんの事かわからんよねｗ）

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:11:28 ID:d4xLENrO

雨降るぐらいなら雪の方がモチベーション上がるなぁ

子供か！

でも実際そう。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:12:21 ID:d4xLENrO

あ、もちろん雪国でないから>>812のようなことが書けるわけで…
雪国のみなさん頑張りましょう。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:51:34 ID:x5dLCebk

なるほど参考になります！
でもこっちはほぼ雪が溶けたみたいなんで
ウォーキングシューズで歩いてきまーす

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 12:36:21 ID:Pqqqyko3

久々に休みもらったので平日昼間に歩きに出た
夜よりマシだけど寒い…！
身体温まるまで歩き続けよう大阪北摂

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 12:36:28 ID:snh5/CK2

ウインドブレーカーって毎日洗いますか？一着しかないから困る(._.)

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 12:36:42 ID:XkuYUsLK

雪国人が歩いてるって、すごいなぁ～。でも夏は気持ち良さそう。
九州の自分は夏が怖い！
10月の快適な時期に開始したから､真夏のウォーキング未経験。
それまでに､せめて見た目だけでもスッキリしたい！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 12:41:03 ID:qgnhu04F

>>816
毎日洗いません。着た後にきちんと乾かせば毎日洗う必要はないかと。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 12:44:25 ID:snh5/CK2

>>818
そうなんですか！！
ありがとうございます！！(＞＜)

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 12:59:15 ID:bnR9MMXb

>>817
夏の日中ウォーキングは自殺しに行くようなもんだから夜推奨

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 13:19:06 ID:6nN8Sj6y

2時間、景色を楽しみながら歩いてきました♪
春が待ち遠しいですね！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 13:27:30 ID:FE8bj4Ao

外を歩くウォーキングとスポーツジムの両方やってる人いますか？
どんな組み合わせ方でトレーニングされてます？
ジムを休んで筋肉を休ませたいときに、ウォーキングするとかしてる
のかな。
ジムでもトレッドミル使ってウォーキングできるけど、やっぱり外を
歩く方が気持ちいいんだよね。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 14:29:08 ID:oTlp8XUy

オレは真夏もまっぴるま歩くのすごい好きだよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:05:28 ID:iJEwikGa

>>822
ｼﾞﾑが平日夜会員なので、土日や、朝しか時間がない時、
生理でﾌﾟｰﾙが×の時にｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。

ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙって下が動いてるからか、どうも実際歩くより楽な気がする。
じゃあその分長い時間できるかっていうと・・・つまらんから無理ｗ

筋肉を休ませるとかは特別気にしてないです。
（若かったとは言え、部活ではもっとすごい運動を毎日やってたわけだし）

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:35:46 ID:Hrsw8YJG

携帯ラジオを聞きながら歩くのは思いのほか
良かった。
しかし安物だったんで感度が悪くて
いらいら。
そんでネットで新しいの注文してしまった。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 17:10:17 ID:zYEl8W8p

今日からここにお世話になろうかな
178センチ73キロ、目標3月までに68
先月ダイエット開始時は77だから、現在4キロ減

今日も1時間ほど雪混じりの中走ってきた

＠熱海

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 17:16:24 ID:vM6xJwZ1

みんな、どんな万歩計使ってる？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 18:13:59 ID:tmQHoT5v

>>827
こんなの☆
http://imepita.jp/20080121/655350

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 18:27:03 ID:jn6KRPGh

俺も買おっかなぁ…

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 18:31:41 ID:XkuYUsLK

>>820
ですよね！でも夜も暑そうだし､ウォーキング人口多そうだな…。
>>823
羨まし過ぎるゾ！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 18:39:29 ID:cEAPaxV0

>>827 私はオムロンのコレ
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj113_1.html
正確さがどうのとかを考えるより日々装着してその変化を読むほうが大事と考えて
携帯性に優れかついかにもって感じがしないコレにしました。

ところで皆さんにお尋ねしたいのですが、歩く時はウォーキングシューズですか？
それともランニングシューズ？私いつもラン用使ってたんですがウォーキング専用の
靴にもちょっと気が向いてきたんです。疲れないとか膝痛めないとかどちらがいいかと・・・

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 19:34:58 ID:7xedskyW

初めまして､今年からウォーキングを始めました!
一応､川沿いの道を6キロほど歩くようにしているのですが､高低差がとんでもなく毎朝ヌハァヌハァしていますorz
体力がつくまで頑張るか､ウォーキングに慣れるまで平坦な道を歩くか悩む所です…
皆さんは初めの頃､どんな道を歩いてましたか?

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 19:51:48 ID:ZvsW7idA

>>832
うちは山の上なんで
選択の余地なく初めから坂道を歩いていた。
初期の頃は、なるべく傾斜のゆるい坂を選んでたな。
上りより下りの方が膝に負担がかかるらしいから
下るときはガツガツ歩かず丁寧に歩くよう気をつけてる。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 19:59:07 ID:tmQHoT5v

>>831
私はナイキのｴｱﾌｫｰｽ1。
ちょっと重いけど、軽い靴が苦手なので普通のスニーカーで頑張ってますｗ

>>832
川沿いとか、風がキツいし風景があまり変わらないからキツく感じるのかもｗ
最初はお散歩感覚で近所を歩きながら、歩きやすい道を探したりするのがいいかも☆
万歩計使って歩数に合わせたｵﾘｼﾞﾅﾙｺｰｽ作るのも楽しいよｗ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:07:32 ID:mMGSi0XX

今夜は時雨れているみたい　休足日だよ＠徳島

ビリーの腹筋Ｐでもしときます　ワンモァ！

836 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:28:45 ID:1yk4krwt

私もお仲間に入れてください。暑さを避けるために日が暮れてから
1時間犬と一緒に歩いたよ＠オーストラリア

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:30:35 ID:mMGSi0XX

>>836
おぉなんとワールドワイドな

オーストラリアは夏なんですよね？　なんかうらやましい

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:42:07 ID:NeBBCjgv

今日も一時間歩いて来ました。
早く暖かくなれ～

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 21:26:15 ID:d4xLENrO

総10キロ。花粉のせいか鼻水が・・・
>>836がうらやましー

>>832
無理しないようにね。特に下りは膝に来るから。
平坦な道で慣らした方が無難だと思う。
うちの周りは坂がほとんどないし、唯一の小さな小さな山を登ると
風が強いので嫌だｗ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:36:18 ID:iVPZGk0Y

ビデオ返しがてら90分行ってきた～＠青森
気温表示は－５℃だったけど、昨日までより暖かくて幸せだった。
久々にいい夜だｗ大寒越したから、春に向かってけばいいなー
みなさんも風邪に気をつけて！

841 ：745です：2008/01/21(月) 23:22:56 ID:ix47z9HC

素晴らしく亀ﾚｽですいません(´・ω・｀)

>747さん
食べたﾓﾉを消費する方がやっぱりいいんですよね

>750さん
そっか(°゜)
朝から倒れたらダイエットも糞もないな…

お２人さんありがと!!
バナナと豆乳を腹に入れて歩こうと思います

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:26:32 ID:7xedskyW

>>832です

>>833さん
>>834さん
>>839さん
レスありがとうございました!参考にさせていただきます(･∀･)
膝に気を付けてゆっくりやっていこうと思います｡

しかしこのスレの住人さんはお優しい…(´;ω;`)

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:28:50 ID:rHOKxz7U

一時間歩いて来た

>>827

機能性とかは考えずに､てくてくエンジェルを使ってる
ウォーキング始めたきっかけだから今も使い続けてる＠愛知

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:53:16 ID:cywOuABa

ただいまっす。
どーのこーの寒いのは最初だけだな。＠ウランバートル

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 01:44:55 ID:T3eDHu45

>>811
スノトレなつかしい。
子供の頃、冬になると履いて学校に行ってたよ。
今じゃ結構お洒落なのが有るんだな。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 01:53:02 ID:DCzwcFsn

ノルディック・ウォーキングやっている人います？
やっぱりすごく違うかな。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 07:10:20 ID:XIAUvOdt

今歩いてきたよ　今朝は無風で晴れていたので歩きやすかったよ＠徳島

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 08:39:44 ID:KzucSiLF

橋の上のアスファルが凍ってるから滑ってしまった。。。　　＠静岡

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 08:40:52 ID:5kCyEg6+

毎日より二～三日に一度のウォーキングがいいってなんかの雑誌に書いてたけど、本当？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 09:12:04 ID:zpfyDyzw

何日か続けてると疲れがたまってくるので、1日とか2日とか休みを
入れるようにしてる。疲れを無視して頑張ってたら、免疫力が落ち
たのか風邪を引くこともあった。

疲れがたまるとモチベーションも下がるし、ほどほどに休みながら
やるのがいいと思うよ。二～三日に一度のウォーキングというより、
何日か続けてやって疲れたなと思ったら、休むというのがいいよう
な気がするけど。

参考になるかどうかわからないけど、「筋トレ+有酸素」の場合、
ジムでは1日おきのトレーニングを奨められた。筋肉の回復を考えて
のことだと思う。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 09:30:30 ID:FSvA1oZy

うちは胃腸炎になったよ・・

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 09:38:50 ID:KzucSiLF

勃起不全。。。
雨の日とクソ寒い日は休む。。。やる気も無いのに無理してやっても体壊すだけ(T_T)
決してずる休みじゃないからね♪

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 09:46:34 ID:I8YFXLX0

体調壊すほど歩く奴はいっぺんに歩きすぎ
40分歩いたら一回は休憩とらないと、やっぱり自覚はしなくても後日まで引きずる疲労はすこしずつたまっていくぞ
トータルで一時間以上とか二時間以上とかにすればいいわけで

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 10:02:15 ID:6V59fnjG

この一年で完全休養日ってどれくらいだったかな？
仕事で出歩けなくても、飯食いがてらに2,3kmとか入れなければ
多分10日位は休んでるな。
俺は風邪引いても歩きぬくぞ。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 10:37:37 ID:orkQkvEl

2時間歩いてきました＠23区。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 11:27:08 ID:x1u49jEW

>>853
俺は連続では20分以上45分以内でやっている。
休憩は15分くらい（トイレ・うがい・水分補給・ベンチに座る）
スピ－ドもベストの８割程度の速さで歩くようにしている。
疲れは残らないな。

俺の経験では、次の日に疲れが残る例として
①連続して１時間以上歩く事
②ウォーキング中（休憩含む）水分補給あまりとらない事
③食前（空腹状態）でのウォーキング
④スピ－ドウォーキング
⑤食事で肉をとりすぎる
⑥背筋を曲げてウォーキング

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 11:59:37 ID:KzucSiLF

頑張りすぎると翌日、腰痛が痛いんだが…ストレッチは伸ばしています。。。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 12:10:16 ID:zpfyDyzw

おれの場合はこんな感じだな。
①連続して1時間10分から20分歩く。
②水分補給はちゃんと摂る。
③食後3時間でウォーキング
④疲れたら途中でペースを変更するも出来るだけスピードウォーキングする。
⑤食事で適度に肉類をとっていると思う。
⑥背筋はまっすぐにしてウォーキングしてると思う。

これ3日やって1日休んでる。体調によっては2日休む。2日休んだ翌日は
確実に快適にウォーキングできるな。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 12:14:17 ID:/fsZ1Nk1

>>857
歩くフォーム？に問題があるかもしれない。
あと、根本的な対策じゃないけど、
・サポーターを巻いてみる（スポーツ用品店などで売ってるゴムの奴とか）
・腹筋が弱いことが原因の場合、腹筋を鍛えると改善する

860 ：ふるさと二番：2008/01/22(火) 12:38:34 ID:KzucSiLF

ん～となると腹筋、背筋が弱いのかな？風呂上がりにストレッチ＆ちょい筋トレやってみます！

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 12:48:10 ID:5Bn+8h4u

皆真面目にウォーキングしてるんだなぁ
私は仕事帰りに２駅前からスニーカーに履き替えて歩く程度だよ…
かれこれ半年続けてるけどやっぱりこの程度じゃ効果無いのかな…

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 12:55:31 ID:T3eDHu45

継続は力なり
がんばれー

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 14:43:35 ID:+QZD+JvM

一時間歩けば200キロカロリーは消費するらしいよ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 15:20:21 ID:NALb9VWT

私の夜ウォーキングパートナーは
犬なんだけど、他犬のしっこメールのチェックが
忙しくてまっすぐ歩いてくれない。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 15:56:08 ID:ORTgWCWU

1時間歩いてきた。
今日は暖かく良い感じだった。干物屋の前とかあるいたから腹が減ったよ…

＠熱海

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 16:19:32 ID:2Bn59RFH

なんか目的が無いと歩けない…
昨日は往復一時間のスーパーへ
今日は今日で往復二時間のドラッグストア
まぁ行ってもあんまり買わないからいいんだけどね～

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 16:29:43 ID:G4grY7oy

>>864
あるある
リードを短めにもって道の端じゃなく、真ん中を犬が歩くようにすればいいよ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 16:44:25 ID:JO5E2rno

ほんと犬の散歩してる奴は歩道塞いでてむかつくわ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 16:48:51 ID:orkQkvEl

うん

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:21:11 ID:rHOKxz7U

時間がないから歩いて来た
ケーキ食べたから夜にもう一回歩こっと＠愛知

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:21:31 ID:nD8kY7SV

犬が道の真ん中って、ぶっちゃけ邪魔
つか散歩と別けてやれよ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:23:31 ID:rHOKxz7U

>>870
訂正
時間がないから少しだけ歩いて来た

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:30:00 ID:3ZGzgvCI

2時間、歩いてきました♪
もう水仙の花が咲いてるですね＠23区

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:32:48 ID:kL6bePg7

>>861
見た目や体重に変化はなくとも
体内では確実に変化していると思うよ。
例えば心肺機能とか、血液の循環とか
精神的なもの（ストレス解消、情緒が安定）とか。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:36:48 ID:E4vHkEJM

チャリで歩道に来る奴に急かされるのがうざい
オバサン4、5人が横に並んで歩いてて道塞ぐとか

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 18:21:45 ID:+QZD+JvM

体を動かすって良いですよね

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 18:31:28 ID:6PX3FthR

そうですね

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 18:37:16 ID:zpfyDyzw

きょう久しぶりに会った人から「なんか体引き締まったね」と言われ、
超うれしかった！　ウォーキングと筋トレの成果が傍目にも分かるように
なるとモチベーション高まるね。

ということでこれから歩いてきます♪

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 19:02:17 ID:KzucSiLF

今日はトータル２時間超え!!
でも、最近はケッコー食べちゃうんだよね…

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 19:14:59 ID:XIAUvOdt

今夜も雨で歩けないよ　　ストレス溜まるね＠徳島

明日も雨だって予報だしなぁ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 20:11:21 ID:dXvhAc/0

>>846

やってますよ、ノルデイックウォーキング。

二の腕、胸筋も使うから全身運動になります。けど路上でやると、邪魔になるので大きな公園でやりますね。最初恥ずかしかったけど、誰も見てないです。オススメ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 21:04:26 ID:TCSk5p82

最初は音楽聴きながら歩いてたけど最近は耳に何もつけず歩いてる。
毎日同じコースだけどやっぱ外歩いてると気持ちいい。
あまり自分の時間がない私にとって、たくさん考え事して頭の整理ができる貴重な時間。考え事も風にあたりながらだと嫌にならない。すっきりするし。おまけに痩せる。ウォーキングは、やっぱいいね。

883 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 21:23:28 ID:uDpl5wEQ

今日も1時間ワンコとウォーキング＠オーストラリア

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 21:55:56 ID:WzzYbfR7

明日は雪らしいけど、今夜は非常に歩きやすいね～。
途中でご飯食べて新宿まで行きます＠目黒駅

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:11:50 ID:7QWTVPMh

>>844
モンゴルっすか
このスレ最近国際的だね

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:31:02 ID:KzucSiLF

雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう　＠北朝鮮

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:35:11 ID:WMWKDk2c

初心者なんですが、スカート(歩幅には問題なし)だと効果出づらかったりしますか？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:37:31 ID:uuGlACMW

やーやっぱ歩くのはいいね！80分おわた
最初はさむってなるけど、５分も歩けばぽっかぽか。
雪も降らないし、寒さのピーク越えたかな。
10時なのに白夜かっつーくらい明るくて不気味だけど…

今日はいいもんと悪いもん見たわ。
川に白鳥いて綺麗だったけど、途中のアパートの前で
ミニスカ女子高生とDQNが抱き合ってなんかしてた…
いたたまれねー

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:51:23 ID:0nhNGJyj

７キロ行ってきました＠西東京市
みんな頑張ってるの読むと励みになるよ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:54:39 ID:/fsZ1Nk1

>>866とナカーマ
途中で食事したりお茶することもあるから、速乾性下着と靴以外は
普通のアウトドアっぽいカッコで歩いてる。
自宅起点だと４方向それぞれにコースができるから、そこから気分や
調子でアレンジして飽きないようにしてる。

雨の日はウェザーニュースやヤフーの雨雲レーダーを見て、間隙を
つくと意外と濡れないで歩けるよ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:16:54 ID:MF6wm6OK

今、一時間歩いてきた。
月がきれいだったけどそんなに寒くなかった
でも途中で何度か滑ったから氷点下には下がっているんだろうな＠新潟

ところで歩いていて急に腹部に差込が来たわけだが
歩いていて急に腹が冷えた場合はどうすればいいんだろう
とりあえず我慢して家までかえったけど、やっぱり24時間のGSだろうか。
今歩いているコースは深夜営業の店ってやばそうなところしかないのよ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:20:57 ID:I74BoqnN

今日夕方13000歩歩いた
寒かった。リアルで仲間が欲しい…
孤独

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:21:10 ID:pilDoBOr

>>891

雑木林で野糞

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:29:01 ID:MF6wm6OK

>>893
この辺雑木林はおろか木もほとんどないんだよ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:33:51 ID:pilDoBOr

>>894

公園とかも無いの？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:34:47 ID:KzucSiLF

物陰で脱糞

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:39:12 ID:7QWTVPMh

>>886
キミは静岡だろーがｗ

1時間行ってきた＠23区
足がパンパンだ
マッサージせねば

898 ：892：2008/01/22(火) 23:41:38 ID:I74BoqnN

18歳のときにウォーキング中にお腹冷えてウンコ漏らした。ちなみに女。
意外とバレないから野糞出来ない時は我慢しないで漏らしてみるといいかも。
トランクスの時はたぶん隙間からウンコ漏れるから注意。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:48:23 ID:MF6wm6OK

>>895
物陰はあるけど車ぶんぶん通っているよ

>>892
もらすくらいならＧＳで店員に笑われたほうがまし

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 00:15:56 ID:VEjZFkMh

一時間歩いて来た
明日雨かなぁ＠愛知

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 00:50:16 ID:O8HkOpH/

>>891
腹が冷えた時の事を心配する前に
腹を冷やさないようにする事を考えるべし。
腹巻きをするとか、ホッカイロを貼るとかさ。
綿の腹巻き結構いいよ。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 01:43:05 ID:Gwbr8VFo

大体ウンコ漏れるのトイレの扉開けてからズボン下ろすまでの間だな。
メンタルを鍛えなあかんな。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 02:06:59 ID:/8aMcW98

>>902
ゲロと一緒だなｗ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 02:23:13 ID:dyMC4xmR

ギリギリまで耐えるとマンコの締まりもよくなるらしいよ
ババァども試してみてよ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 03:03:19 ID:QzZCfbt5

モテない僻みのデブ男はほっといて…

雪のせいでウォーキング出来ないから、今日は大学内をウォーキングしてきたｗ
雨降っても大丈夫だしね。
不審者と思われたくないのて各校舎１皆から最上階まで歩き、全学部内を歩いた。
１時間半も歩けて満足。
割れながら良いアイデアと思ったｗｗ
外より危なくないし、女性にもおすすめしたい。
…もしや既出？

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 03:09:54 ID:/nc2eSJ1

星空の下でする野糞は最高だぜ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 04:35:38 ID:HYAg9wks

>>905
そうそう、安全でいいよね。
私はデパートとかターミナル駅とか色々な場所でやってるよ。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 06:38:40 ID:43R+7AN6

今朝も雨が降ってる　休足日だよ＠徳島

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 06:53:53 ID:ykK0OoE2

40分だけ歩いてきた＠東京23区
雪降ってたけど、朝の空気は気持ちいい！

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 06:59:41 ID:LQ45ylox

>>909はすごいな……私は駄目だこの寒さ！
雪っていうか霰だよー
夜には止むといいんだけど

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 07:01:49 ID:Zo7u//xe

今日は氷雨だから勿論休足日。。。　
起きたら何故か左肘が痛い　　風邪か？
＠大韓民国

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 07:26:06 ID:mO3lSKI1

2時間歩いてきました。雪が降り始めました。＠23区

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 07:31:00 ID:HYAg9wks

東京、雪降ってるの？
埼玉の川越はただの曇り。これからお昼にかけてふるのかな。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 07:36:47 ID:LQ45ylox

渋谷は本格的な雪になったよ……泣ける

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 08:07:42 ID:T9pYdW4q

そんなに寒くないけどな
エアフォース好きな俺が歩きますよ　＠尾張旭

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 08:29:03 ID:VEjZFkMh

雨だから午前の部はお休みだなぁ
夜は室内ウォクでもしようかな
＠愛知

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 08:34:19 ID:oRqXnKGo

ウォーキング始めて4ヶ月。足が少し締まってきて、筋肉もちょっとだけど
ついたと思う。なかなか効果ないなぁ…と思いながらも、気持ちいいので
続けていた甲斐があった。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 08:53:12 ID:mwyBuvht

うわぁ・・だんだん雪が積もりつつある＠東京
雪が降ってるだけなら平気だけど、積もると滑って早足で歩けない。
明日、凍ってたら最悪。
・・・なんて言うよ雪国の人に怒られそうだけどｗ
今日は、ゆっくり散歩みたいな速度でプラプラ歩こうかな。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 09:41:06 ID:ce2560OF

>>918呼んだ？|∀･)＠札幌

雪だろうと吹雪だろうと歩くんだい！
でも昨日寒くてサボったｗ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 10:11:54 ID:0wzyXKVQ

雪だなぁ
子供を雪の中送って行ったけど、よろこぶ姿を眺めながら
歩くのもまた幸せだよ。
滑るので気をつけて＠多摩南部

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 11:51:45 ID:f5SeQm1/

ざんざん雪積もってるお＠八王子
さすがに休足します。
夜にショコしよう。
雪国ウォーカーに敬意！

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 12:28:30 ID:pgTap6i7

大阪は雨なのでちょっと羨ましい

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 12:35:31 ID:j/ZdwPf1

東京、雪降ってから「寒いだろうから厚着しよう！」とモコモコに着込んで歩いたら
逆に普段より暖かくて汗かいた。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 13:10:53 ID:NQh4yhK4

途中から小雨が降ってきたけど10km行ってきた。
体重も80kgから77kgになってた。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 15:32:18 ID:9+KE7Z0l

雪がやんだら行こうかと思ってたけど、雨になっちゃった＠北関東
明日、まとめ歩きするかー

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:19:48 ID:XKnLu/yM

俺は雨でも歩いちゃう男なんだぜ＠東京
今から10Km行ってくる

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:37:25 ID:mO3lSKI1

毎日ウォーキングしてるのだけど、
最近マラソンに興味が出てきた。
昔から短距離よりは持久走は自信があったし、
将来的には東京マラソンに出て完走を目指したい(・∀・)

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:52:17 ID:pgTap6i7

>>927
ガンバレ

雨やんだし凄く冷えるけど歩きに行ってくる
夏の蚊や蛾被害に比べたらこんな寒さへっちゃらだ…

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 19:28:46 ID:WKpTOw/v

皆さん頑張ってますね！質問です。今年に入って山奥に引越して、夜のウォーキングができてません。
ステッパーでもコツコツ頑張れば効果出ますかね？ただ上下に動かすだけなので意味ないかな…？両方経験ある方の意見が聞きたいです。お願いします。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 19:46:50 ID:43R+7AN6

今歩いてきたよ　無風でちょー気持よかったよ＠徳島

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 19:48:31 ID:lFplLSnw

腹減ったなぁ。
嫁さん、早く帰ってこないかなぁ。晩ご飯食べて、食休みしてから
歩いてくる。

今年は12月のホノルルマラソンに参加して、42.195Km歩こうかな。
ウォーキングしてる人もかなりいるそうだ。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 20:34:08 ID:W2YI5I5F

>>929

ステッパーはキツいし眺めが変わらないから３０分が限界

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:11:06 ID:/YtN0UMc

事務所が８階にあるので、雨の日は、
１階から８階まで数回往復しているよ。
階段の周囲がガラス張りで景色は良い。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:14:38 ID:ce2560OF

>>929
自分も山間部に住んでるけど
毎日山登りのような道歩いてるよん
おかげで半年で-20ｋｇだ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:10:58 ID:jsBgXkHH

60分だけ歩いてきました♪
ちょっと物足りないけど、また明日沢山歩くぞ！

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:29:06 ID:wl9FBu23

>>929
個人的には、ステッパーがんがれ。
私も山間住人ですが、夜歩いてたら変な人にいきなり乳と尻揉まれて以来、早朝に歩いてた。
が、今日早朝に森に引きずり込まれそうになった。恐いよ本当。
もう外歩けない。ステッパーにする。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:43:29 ID:pR62/PKY

929です。↑さん、本当ですか？！こ、怖いですね…。気をつけて下さいね！！ちなみにこれからはステッパーですか？私は歩ける時は歩いて、ステッパーも取り入れてみます。ご意見くださった方、ありがとうございました！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:44:59 ID:pR62/PKY

あ、ステッパーにするって書いてありましたね。スイマセン！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:52:07 ID:Sv62ltKw

私なんて山奥じゃなく東京の文京区なのに、知らない男に包丁持って追い掛け回された事が２回もあるよ。
あの時はさすがにウォーキングどころじゃなくて死に物狂いで猛ダッシュだったけどね。
結構長い距離追い掛け回された。
今思い出しても((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ちなみに小石川のあたりで。
過去レスに文京区在住の人、何人かいたけど気をつけてね。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:59:55 ID:MWULoiOq

シャレにならんなぁ。
都市部ならともかく、住んでる人が少ないところで下手に抵抗すると
目をつけられる恐れもあるしな。
できた人間じゃないが弱者への攻撃は腹立つ。

その場はなんちゃらスプレーとか感電させるヤツとかでなんとかなる
もんなのかね。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 02:28:37 ID:cLHJWvWf

ババァは絶対襲われない
安心しろ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 04:14:42 ID:EyvCy02M

そうとも限らないぜ。最近変質者が多いからな。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 05:59:37 ID:IWIg9EeL

941みたいに熟女マニアもいるしな

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 06:36:22 ID:yX70q9ai

黒木瞳なら桶

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 06:46:39 ID:4lNGV6iB

今歩いてきたよ　風が強いね＠徳島

でも北の方は吹雪いているんだろうな　歩けるだけマシか

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 08:29:08 ID:PEbWQ+q1

襲われたと言ってる人たち、警察に届け出たとは思うけど届け出ておかないと
だめだよ。>>936なんて完全に被害者だよ。異常者は早くつかまって欲しいな。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 08:46:52 ID:eIOO0mPP

歩いた後階段昇って来た
風が強いし雪だかみぞれだかわからんものが降ってくるしで大変だった
北に住んでる人の大変さが少しわかった気がする＠愛知

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 09:36:50 ID:SHQ+1+ff

寝過ごしたああああ！！！

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 09:53:13 ID:3LUbDY9W

メガマックが食べたかったから１３キロ歩いてから食べた。
へたにガマンするより２時間歩いて食べる方がよぽどいい・・ということに
もっとはやく気付くべきだった

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 10:36:33 ID:myTe1XGI

ウォーキングしてきました。＠23区
物凄い風。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 10:40:10 ID:6BTp6DIF

わかったから落ち着けって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ ⌒⌒ヽ
　　／￣￣＼　　　　　　　　　　（　(　ヽ )　ﾉ　　本当に襲われそうになったって！！
　／_ノ　　　　＼　　　　　(⌒) 三　ﾉ从ゝ
　（ ●）（ ●）　　ヽ　三/　|　ニ　　＿＿＿_ 　　　(⌒)　　　
.　| （__人__）　u　　}　　　|　 |　　　／＼　／ ) し　 / |　　ミ
　 |　｀ ⌒´　　　　ﾉ　　　! 　､／(○ ）::（○ ）⌒＼/　|　ミ
.　 |　　　　　　　 }　　　　＼.／:::::::（_人＿）::::::::　 i' 　 |
.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　|　　　　）ww）　　　|　　|
　　ヽ　　　　　ノ　　　ヘ　　＼　　　 `ー"　　　　　　ﾉ
　　　/　　　く､＿／っ/ 　　　　＼．　　　　．　　　＼
　　　|　　　　＼--一'' 　　　　　＼
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　　　　　　　＼

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 11:51:07 ID:aVvfAI4E

つか、襲われた割には呑気じゃね？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 11:56:04 ID:fwOicoBq

けっこう襲われ話あるんだなあ
自分はババアでガタイもよくて目つきも悪いらしく
ﾔﾝｷ系兄ちゃん達が道を譲ってくれる始末
そして、自分では普通の主婦のつもりが
何度もおまわりに職務質問･･･
普通の子持ち主婦ですよ～～('A`)
なんで皆怖がるんだよ～～～

それとも後ろに何かいるのかしら？ｗ
それはそれで守護神のようでありがたいｗ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:00:34 ID:pblyc1Rl

つか、襲われた報告なんてｲﾗﾈ
住人のﾓﾁ下げるような自分語りｳｻﾞ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:24:15 ID:XhfDM+ju

確かに迷惑千万やね！！
２㎞ウォーキングでカロリー消費は大体、体重分ぐらいと換算すればいいの？
20分歩いて約２㎞。。。体重55㎏⇒55㌔㌍消費でок？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:26:38 ID:3LUbDY9W

テンプレの距離測定で体重年齢入れると消費カロリーでるよ。

957 ：936：2008/01/24(木) 12:37:35 ID:wl9FBu23

>>946
近くに交番もないような田舎だし恐いしパニクってたのでダッシュで家に帰ってしまったよ。
そのまま警察署行けば良かったと後悔中。もう1日たっちゃったし、外出たくないし、泣き寝入りの悪寒。

>>952
呑気じゃない。思い出しただけで心臓バクバク。

>>954
ごめん。モチ下げる為じゃなくて女性は自衛必要と思ってレスしてしまった。
もうやめます。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:40:56 ID:MWULoiOq

モチベーション云々と犯罪被害のリスクとは次元が違う話だろ
>>936が謝る話じゃないよ。

寒い中、ブレスサーモの効果を実感中。
もう一着ポチりそうだ・・・

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:58:33 ID:C/bIEYNj

今の時代、性別年齢関係なく自衛は必要って事は>>1にもある。
思い出すのも嫌な事なんだから、わざわざ報告する必要はないよ。
ちゃんと心身共に安静にしつつステッパー頑張れ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 13:33:19 ID:QWKPxaKi

新婚です。主人の食事の時間に合わせて食べて、お菓子食べてを繰り返し
たら悲惨なことに・・・このスレみてモチベあがりました！今日から
歩きます！！！でも、三日坊主にならないように　じょじょに歩いていくぞ～

と、思ったらジャージがない。ジャージを買いに今日はデニムで歩いて
行きます。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:04:57 ID:XhfDM+ju

>>956 ありがとう(*^_^*)

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:06:29 ID:osuvWpIz

2時間ちょい歩いてきました♪
変質者との遭遇は、怖いよね！！
防犯ブザーは必需品だよ。叫ぼうと思っても声が出ない時があるからね。
あとは、変な視線を感じたら振り返って相手の顔を見ることと、細道は通らない方がいいよ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:09:55 ID:PEbWQ+q1

>>936さんは謝る必要なんか全然ない。
世の中、楽しいことだらけじゃない。女性に注意を喚起する意味でも
有意義なコメントだったと思う。モチ下がるとか言ってるのは、とてつも
なく自己中だと思う。モチ下がるとか言う前に、知らない人であっても
心配するのが普通の人間だよ。

>>936さん
そのときは恐怖でパニックになっていたんだから、警察に行けなくて
も当然だ。もし、今落ち着いているなら警察に通報すべきだよ。
だって、そんな危険な人間野放しにしといたらまずいでしょ。あなたは
今度は他人が同様かあるいはもっと酷い目に遭わないよう、つまり犯罪を
予防するために警察に言うべきだと思う。まずは電話すればいいだけだし。
自分と他の人のために。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:18:42 ID:wCY284vT

>>963
仰ることはごもっともだと思います。
ですが、恐怖体験談と生理の話題はこのスレに
そぐわないと思いませんか？
注意喚起と言っても、それが「この防犯ブザーよかったよ！」とかなら
まだしも、怖かったという体験談を書かれても…。

もちろん、モチ下がると書き込んだ人は最低だと思いますがね。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:26:32 ID:xHsZJIKI

1ヶ月と5日ぶりにウォーキングした。
思ったより体力落ちてなくて安心したぜ。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:42:07 ID:VB9r9NlE

この手の話でｇｄｇｄになるの何度目だｗｗｗいい加減に汁

恐怖体験はオカ板体験スレへ
生理話は生理スレへどうぞ。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:50:08 ID:817WOyQu

明日から防犯ブザー持とうと思った。
すれ違いざま何かされたらきっと茫然自失。
自己防衛は必要。
嫌な体験さらして注意喚起してくれたと思って936に感謝。

で、昨日の雪がうそみたいな青空＠東京
風強いけど、そろそろ花粉飛ぶのかな。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:52:01 ID:E+gePkGP

>>966
思うように減らなくてカリカリしだす時期に合わせてやってくる

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:25:32 ID:yTZtHcxf

2時間行ってきたけど風が強いせいか、いつもの倍疲れた～

これから行く人、気をつけてね！

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:28:48 ID:z03sjr55

風強くて帽子メッシュキャップ吹っ飛んだ＠神奈川

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:52:18 ID:kXtomNm7

さーーむーーいーーー！！
けど10km行ってきた
横殴りの強風で重心が左ばっかだったせいか、真っ直ぐ歩いてない気がして変なかんじだった

夜の部では風止んでてくれ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:08:23 ID:xHsZJIKI

10km・・・・

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:13:53 ID:AL8zDEBO

ステップアップで階段含む坂道ばっかのところ一時間歩いたり走ったりした。
坂とか階段て走った方が全然楽だな…

＠熱海

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:19:16 ID:40a5+vja

13km歩いた程度じゃメガマック分は消費できないんじゃ？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:41:43 ID:HOwZ12w6

>>960
お住まいの地域がわかりませんが、ｼﾞｬｰｼﾞじゃ寒いのでｼｬｶﾊﾟﾝがいいと思います。

ﾕﾆｸﾛで安いの売ってる。
ｵｽｽﾒは裏起毛じゃないやつ＋保温ｽﾊﾟｯﾂです（暖かくなったらｽﾊﾟｯﾂやめればいい）。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:04:47 ID:hj+jl8CX

風がすごすぎて何度か足元ふらついたけど何とか一時間行って来た@北関東
気温はそんなに低くないのに、強風ってだけで体感温度下がるもんだね

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:39:57 ID:ZAH89flR

仕事帰り雪の中を歩けると思ってウキウキしてたのにもうやんでるよ…
がっかりだ
ただ寒いだけよりは雪がチラつく中を歩きたかったのにな
雪国の方すみません。
大阪北摂

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 18:08:29 ID:RNz9YtPY

[sage]
雪で道悪すぎて歩けない。涙。@札幌

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 18:27:08 ID:BgC88NCV

強風と子供のインフルエンザを理由に今日は行くのやめた。
俺もうつってるかな orz

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 18:54:52 ID:fwOicoBq

>>978
[sage]←意味がわからんがｗ

今日は雪でひどいよな～
一日中除雪してたんで、ｳｫｰｷﾝｸﾞ代わりでいいかな～と

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:06:54 ID:xHsZJIKI

>>978
ちょｗｗあんな雪の中にまで行こうとすんじゃねえｗｗ
下手したら死ぬぜ。

982 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:32:34 ID:QYAYgSD9

90分ワンコと一緒にウォーキング。でも暑さでバテまくりのワンコが
腹ばいになってギブアップ気味だったので時々ウエイトトレーニングの
つもりでワンコを担いで歩いた。そのためにTシャツの肩部分はワンコの
涎でジュクジュク＾＾；＠オーストラリア

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:50:50 ID:4lNGV6iB

今夜も歩いてきたよ　寒かったよ＠徳島

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:57:36 ID:9PfX+qPY

寒い寒い寒い寒い！
北国生まれなのに寒いのだけは本当に苦手､早く夏くればいいのに‥これから行ってきます＠所沢

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:57:45 ID:NhpbuCPJ

はじめまして。最近このスレを見つけて自分も毎日歩いてます！
でも今日は雷がこわくてやめました…(´;ω;)
みなさんは雷が鳴ってるときも歩きますか？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 21:07:30 ID:7mmql01S

>>985
雷怖いので部屋の真ん中で三角座りしてじっとしてる。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 21:14:02 ID:XhfDM+ju

今日もコツコツ５５分。
今夜は夜の１２時から飲み会だぁ～(☆。☆）

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 21:44:22 ID:IEBcUMaB

新潟だが、吹雪の中、一時間歩いてきた。新雪をギュッ、ギュッと踏むのがたまらん。逆に轍は滑って危なかった。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 22:17:07 ID:Rw2+J1v/

今日の強風はほんと辛かったなぁ。
寒さで顔と耳もげるかと思った…。

強風の日はつばの付いた帽子は駄目だね。
ニットキャップとマスクが必要だと思った。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:14:33 ID:T4YD+0Gg

>>988
自分も新潟！
薄く積もった雪が舞って地吹雪状態に(^^;)
橋の上は恐らく氷点下5～6度言っていたと思う。
でも一時間行って来た。
体重が減って歩くのが楽しい♪

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 00:12:42 ID:hLcT5/el

>>985
こんばんは
雷は危ないから外でないよ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 02:12:08 ID:Ztq0rLsC

ただ今、到着。。。あんまり飲み食いしないで冷静に帰宅出来ました(☆。☆）
明日は早起きして歩く歩く歩く♪
おやすみなさいまし☆彡

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:25:42 ID:98vQAq09

みなさん雪の中おつかれさまです(･∀･`)

よし!!今から起きて出発するぞー!!

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:42:06 ID:fEXFngZN

ものっそい風がビュービュー吹いている
しかしいつも通り土手の上を歩いて来るぞ！

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 07:18:52 ID:ZVjhN/2O

今歩いてきたよ　歩きはじめはきれいな月明かりだったよ＠徳島

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 08:28:27 ID:HKWc6ZeN

⊂(^ω^)⊃

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 08:30:18 ID:53M0/UFD

⊂(^ω^)⊃

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 09:11:19 ID:/rrt3cHr

規制で立てられず
誰か新スレ立てよろ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 09:14:26 ID:Nr8VCnMd

早朝厚着してでたけど
一時間で汗だくだ

999!!!!!!!!!!!!

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 09:20:16 ID:HWLv6/+6

1000の風に乗って

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。