ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

>>946
うらやましい。太

私も週３のドカでは太らないな。筋トレを頑張って筋肉つきだしてからそうなった
以前は甘いもの食べた直後にムキュッと脂肪が膨れる感覚があったが、
今は「餌キタコレー！」と即エネルギーに代わる感覚がある。実際身体がカーッと暑くなる

焼き肉はご飯の代わりに野菜で食べてドカるが、むしろ痩せる。牛肉のカルニチン効果と思っている

>>948
わかるわそれ。

他人から見りゃ全くかわらないんだけど、
自分が太った気がするやせた気がするっていうのはモチベーションだしね……

ひとくちに肉食っていったってここまで肉の種類で違うんで。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_sozai1.htm
フィレ（ヒレ）肉と、ばら肉なんて同グラムあたり実に４倍以上もカロリー違うんで。

大辛味噌ラーメンに辛ネギをトッピング・餃子・生ビール・ロース豚カツ・チキントマト煮とパスタ・チョコレート・刺身・エクレアを、この６時間にて。朝と比較してアゴがダブついている。

↑ 書きっ放しだった。とりあえず今日は半身浴をする。

気付いたら２週間で４�`増。
信じられない。中年恐るべし。
どうやって痩せればいいんだ！

同上↑

年末まで四日断食して減らしたのに一日のドカで戻った

1,2キロぐらいドカ食いしたらすぐ戻るぞ
正月だけおせち食べたけど、また小食にしたら体重減った
4キロとかどんだけ食べてるんだ・・・

ブタ野郎共
新年のご挨拶わ。

約一キロ増しだ
今週は節食しないと、、

>>962明けましておめでぶーございます^^

年末年始で2.5キロ増
1日半の調整でしっかり元に戻しました。

我ながらよくやった。ドカ食い衝動がまだ残ってるのがちょっと不安w

そうそう。
今まで食事の量を節制してきたのに、お正月のドカ食いで麻痺しちゃうんだよね…。
実家に帰って揚げ物や寿司、真夜中の年越しそば、朝には雑煮。
親戚に挨拶でオードブルでやっぱり揚げ物。
寿司、おせち、そしてケーキ。
なんか脂肪が膨れて動きにくい感じがあった。
とりあえず今日はコーヒーだけしか飲んでない。

ここ何日か身体が重いし、顔がむくみがちだよ…
お腹いっぱいのまま、又食べたらそりゃ太るよね

この2、3日のドカ食いをあと3日で調整する！
誓う！

上に同じ。あたしも頑張る！
毎日ダラダラしてたから気を引き締め戻したるー！！
腰肉むかつくわ！

クリスマス大晦日正月…
人間関係のストレスでだら寝だら食いしてしまった
まさか10日間程で8キロも太るとは思わなかった

ついでに今までの無理なダイエットでのリバウンドが
季節行事に重なって3倍増し
脱げば鏡餅服を着こめばマシュマロマンだわ

>>970
8kgって凄いな…

上げ

ホリモンバランスが崩れたのか生理前のドカ喰いで
一週間で3キロも増えてしまった・・・
今まで頑張ってきたのに悲しい。

>>973
三キロならほとんど水分量とかだから、
まだ取り返せるよ

>>974
体がいつもと違う感じだったから、すごく不安だったの。
どうもありがとう、頑張るよ。

１日で1キロ増。ひどい便秘も重なってイライラしてしまい、間食しまくった自分に自己嫌悪。
情けない…。

２ヶ月位前から休みが２連休になったせいか、ドカ食いを必ずするようになってしまった。しかも今回は２日連チャンでやらかした。さすがに肉がボッテリと。。通常食に戻れるのはいつだ。辛いわー。罰が当たった

連投
朝寝て先程起きたらなんとか体重が元に戻っていたのでやっと普通にご飯食べた。でもなんか身体がだるい。もうこんな辛い目に合うのはごめんだ、今後絶対週末は気をつけるべし

あかん

3月1日から始めて一週間で挫折……
お菓子とか食い過ぎちまった……

明日からまた頑張るぜ……

生理前＋仕事のストレスで深夜帯の菓子食いが週2ペース…
物凄くイライラして食べることで落ち着けてる

その後は少しでもカロリーを消費するべく寝る間を惜しんで二時間半〜三時間以上踏み台昇降

最近のお決まりのコース

ショコは気分転換になるし終わるとすっきりするんだけど負の連鎖繰り返してしまう

病んじゃう…

食欲なんか消えろ

今年に入って正月太り3.5キロして以来、痩せては太りの繰り返し…。
お菓子のドカ食いがやめられない。とりあえず生理中は諦めて、終わってから半身浴＋食事制限で必死で頑張んなきゃだな~。

>>980
私は寝不足だとよけい太るんだけど平気？
寝るとストレスやわらぐから、なるべく睡眠時間確保して体を大事にしてね

>>982

心配してくれてありがとうっ(;ω;)!!
お腹はぺたんこにして眠れたけど短時間睡眠だとやっぱﾎﾞｰｯとしちゃうね…

ほんとこれじゃｽﾄﾚｽにつながるね
続けるためにも息抜きしつつ頑張るよっありがとう！

太

保守

保守

安かったので昼に菓子パン12個買った
今、残り4個

　

かわいいね。2000キロカロリー程度で暴食か

おれなんか昨日７０００キロ（予想）ぐらい食べたな
食べたものビール４杯　チョコケーキー２個　チーズケーキ４個
幕の内弁当、親子丼、吉野家牛丼特盛、焼き鳥７本、モツ煮込み　からあげ５個
天ぷらの盛り合わせ

さすがに苦しいな。。
163の50キロだが、週１なら太らない
普段は2000キロカロリー程度

急にﾆ�`ｽﾄﾝと減ったのに今朝計ったら先日の飲み会でﾆ�`+α増になってた…
僅ながら罪滅ぼしに二時間ｼｮｺりました

これ今日調節できるもんなのかな？
野菜や果物オンリーで過ごしたらおｋ？

今日もみっちりショコろう…夜はカラオケだしさけんでくるお

( ｐ_ｑ)…エ-ン

1日で飯7合食ってしまった…知らね

保守

ここ10日ほど暴飲暴食してる。毎日やってた有酸素運動もさぼり中
体重は1キロぐらいしか増えてないが、確実に腹の肉がぷよぷよにたるんできた。

やってもおたぁぁぁぁぁ
気持ちを切り替えて、運動を再開しなくちゃ

火曜日たまにはいいかのどか食いでそんなに落ち込まなかった。水曜日２日続けてどかって今地獄を見とるわ

さあ食うぞ〜

オレ様は48歳の童貞でファーストガンダムファンだけど
アニメ見るときはいつもズボンをおろしちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル 、正直、女なんて要らない

46歳無職歴１９年目のニートですが
親から小遣い月に500円ですが
全くモテません
出会いもありません
生涯独身ほぼ確定
本当にありがとうございました

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