ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 14:25:17 ID:dSrqxhFB

昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 15:22:58 ID:k1TW+ZoT

お！良スレにしようや！2ｹﾞﾄ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 15:29:49 ID:NOFI9t9Z

２ヶ月！　予定が２ヶ月延びただけだっ！！！！
負けないっ！　挫けないっ！新年会こいやっ！
しんだらぁあああああああああああああああああああ！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 17:35:02 ID:gpohDg/A

うぅ、今の私にピッタリのスレ…昨日も3500カロリー摂取したのについさっきまた生クリームのクリスマスケーキ１ホール食っちゃった(ノ△Ｔ)
どうすればいい…

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:02:25 ID:dSrqxhFB

部屋の掃除必死でして散歩２時間行ったら０．５ｋｇ戻ったｗ
この時期太る要因も多いが、掃除や買い物など痩せる要因も多いな

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:06:51 ID:NzdwQuto

今日一日で0.8増　絶対戻す！！！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:07:57 ID:j3wfGVWC

夕飯に生クリームたっぷり５号サイズのモンブランタルト1/4と寿司６貫、ミルクコンソメスープ１杯。

現在必死にエアロバイク実行中

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:29:58 ID:rA0w8bOP

どうしよう･･･
さっき体重はかったら、冬休み前日より2キロ増えてた。
三日でこんなに太ったの、初めてだ！

今日から必死に再ダイエットだ･･･

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:41:09 ID:d2MlOjSU

チキンにシチューにケーキ食べてもた…
さっきエアロバイクした！
ちなみに今半身浴中。
絶対今日の失敗を取り戻す！

だが家にはまだケーキが2ホール残っている…
これだから実家は嫌だ。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:47:06 ID:rA0w8bOP

エアロバイクとか、ダイエット器具あるの羨ましいな。
私の家なんて、ダイエット器具ない･･･

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 12:20:54 ID:qcADwbzc

クリスマスパーティやら忘年会で1.5キロ増してた。
食事制限をしてカロリーをつけて
ウォーキングをいつもより多めにしてる。
何とか、年内に戻したい。

みんな、ダイエット器具もっているんだな
私は貧乏だから、ひたすらウォーキングだよ。
ダイエット器具は、万歩計だけかもしれない。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 05:19:20 ID:lhd/qUpE

カロリーオーバーして食っちゃったから２時間ウォーキングしてきた。
軽いストレッチと腹筋したし、これで罪悪感なく寝れる～

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 19:56:07 ID:29rYRzSN

ホントにダイエット出来る人は器具が無くても出来る人だよ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 20:16:43 ID:j0JQlHuY

だね

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 21:22:33 ID:gG3WucWQ

ダイエット器具(wwwww
ダイエット産業は儲かりまくり

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 22:59:11 ID:8aesXiht

エアロバイクは北国じゃダイエット器具っていうか健康器具ですよ！
早歩きなんて凍ってる路面じゃできないからなー。
吹雪いてる日は30分外歩いてたら風邪ひいたりするし。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 16:46:41 ID:MSuecV8Y

リンゴカスタードパン2個食べちゃった…とりあえず半身浴で汗沢山かきたいと思う

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 16:58:52 ID:7ZAD8nF6

これは良スレ！該当者多いと思う！
今日は炭水化物とお菓子ばかりモリモリ行ってしまった…
さっきも紅葉饅頭にマドレーヌ。ばかだー
徹夜明けは変に食欲が出てしまう。
大掃除を踊り狂いながらする、でいけるかな？笑

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:36:13 ID:ox5x570Q

ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 http://na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:42:10 ID:4VgvU+Tc

クリスマスから今日までで２ｋｇも増えた…。顔がまんまる。夕飯はすき焼きだし、どうしたものか。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 01:45:31 ID:JeKEPYTM

あぁ…まさに今の私だ…
クリスマスは乗り切ったのに、仕事休み入ってから２㌔増…
さっき年越しそば食べて、寝る直前だというのに腹がパンパン。
ヤバいぞ、こりゃ。
どないしょー

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 01:54:03 ID:+a9SwF9Q

大晦日年越しで友達とやってしまった

負けねー！
マジ負けねー！！！
負けない負けない負けない！！！
絶対戻してしかもさらに痩せてやるんだから！！！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 11:07:00 ID:j7geFrX4

昨日一日で＋1.5ｋｇ
なぜか体脂肪率が－2.5%
きっとウンコすれば戻るはず

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 12:01:59 ID:oMr/ii8Y

>>18
ﾜﾛﾀｗｗｗ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 12:08:01 ID:WRuEjm4D

新年早々弟が荒れ放題
ストレスで
ドカ食い

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 07:13:55 ID:xwxpi+uE

回らないのであげ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 10:21:05 ID:l4r9G3BJ

ドカして１ヶ月で６ｋｇ増ｗｗｗ
それでもモデル体重くらいだが元のスーパーモデル体重以下に戻すお

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 20:51:43 ID:uYJzkfw+

みんな戻す為に具体的に何やってる？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 20:58:43 ID:z4uWbCmE

セックス

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 11:25:46 ID:zA3eBEgz

セックスしたら余計腹減った。
しかも彼氏目の前でチョコレートバカ食いしやがって！
自分は食ったら食っただけウンチョスで出るらしく、
すっげー食うのにガリ気味でダイエットとか意味わかんないらしいけど、
あたしは違うんだよ～！！
ついつられてちょびっと食べちゃったじゃん(;_;)

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 13:06:31 ID:ke7EVI+8

ドカ食いするたびに元の体重に戻してたら、この先何回でもドカ食いしても太らないじゃん
やったネ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 03:33:55 ID:uzHlmRdY

ドカってしまったから、半身浴と犬と一緒にウォーキング頑張る！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:12:34 ID:8pvobG6M

ドカッたんで今日は半身浴を長時間決行！それから就寝時間を遅くする！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:55:00 ID:1Rz9XPHo

キムチ鍋と〆の雑炊食べちゃった…
でも美味しかった！
ウォーキングたくさんして消費してきます！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 19:59:29 ID:P5lURGbh

お母さんの妹が離婚して、愚痴ばっか聞かされるｽﾄﾚｽでドカってしまった…orz

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 10:01:02 ID:EXCM3D1N

春休みのおでかけで連日食べすぎ…1.5kg増えた。
昨日のランチはバイキングだしね。
ひとまず昨日の夕食と今日の朝食は抜き。
昼からは生野菜と果物のみでデトックスを促してみるつもり。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:37:15 ID:u7ttGrRJ

あはははは
ストレスでドカ食いして2ヶ月で8キロくらい増えた

腹はブヨブヨ足は大根になり
顔はパンパンで最悪

絶食してはドカ食いして体ボロボロ

また運動して痩せなきゃ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 15:08:20 ID:ae1ChQvX

↑同じく。涙

ドカ食い後は毎回３キロとか増えて、断食して戻してはまたドカ食い。

しかし最近その調整もできなくなってきて、一年前と比べて16キロも増えた。

好きな人のためにがんばる。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:53:12 ID:n/tDhcmC

連日のドカで過食癖がついた
ダイエット成功したのに見事に4キロリバウンド
明日から気持ち切り替えてまた頑張る
自分に厳しくならなきゃだめだ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 18:21:15 ID:RfP4CTmF

ドカ後の絶食はダメ。逆効果。
運動も３時間とかするの無駄。
炭水化物を抜いて、野菜や豆製品、きのこ・海藻類を取り、負担にならない程度の運動をする事。
負担にならない程度っていうのは、毎日ストレスなく続けられる有酸素運動。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 21:02:14 ID:JlQd6AqD

下剤大量

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:00:44 ID:VgKGikl4

>>40 同意。絶食した翌日はﾄﾞｶしちゃう。おいしさも感じられずにただひたすら食べてる。
明日もﾄﾞｶしちゃったらどうしよう。過食が癖にならないよう少食癖をつけなきゃ。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:04:17 ID:qkVn337r

友達とバーベキューして腹いっぱいなのにどんどん食べた。食事制限してるって言ったけど、一人だけ食べないわけにいかないし。
たまにはいいやなんて言い訳にならない。
風呂入ってからｽﾃｯﾊﾟｰがんばる。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:07:01 ID:1QlFY1sI

一日のドカ食いで
体重増えちゃうもんなの？！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:52:49 ID:XcPMGWxr

>>44
増えるよ３kgまでなら余裕で増える
単発だから翌日からいつものダイエット食に戻せば２日で減るし

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 09:32:47 ID:BN1yIcCl

>>45
そうなのか
昨日の夕方から胃がはち切れそうなほど食べてる･･･
もう泣きそう(´Д`)

チョコ食べたら終わりにするよ。。。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 04:46:54 ID:EX08u6zR

下剤飲んだり、サプリ飲むと太らないからもう癖になっちゃってる・・・
自分もう最悪だ・・・
心を入れ替えてがんばらなきゃ・・・

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/04/08(火) 10:42:59 ID:xPSEzOo7

生理前・中と過食してしまった・・・。
最近ちょっと痩せたからって油断しすぎ。
あとー５ｋｇが目標なのに。
今日からがんばる！食欲・空腹に負けない！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:41:41 ID:qzWuBTxp

最近ドカしてようやくほぼ元に戻したのに新クラスのストレスで今日ドカしたからチャラになった

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 16:09:25 ID:DFl5i1T2

新しい環境のストレスはなぜこうも食欲をそそるのか･･･

とりあえず走るよ、５キロ走れば300ｋｃａｌ消費だよ。
そのあとウォーキングするよ･･･！
頼むから増えないで･･･!orz

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/04/10(木) 10:52:27 ID:FWD5+617

このごろ過食癖ついちゃった・・・。
怖いから体重計のってない。
今日からまたがんばるよ！絶対負けないから！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:36:57 ID:kl3B3HPZ

　ホント…春休みでどかどか食った癖が今振りかかって2kg増えた体重を身体検査までにバランスのいい食生活にして
　絶対がんばって痩せるゾ！ﾄﾞｶ食い癖はいらない!!

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 15:51:10 ID:Bwg/I5SJ

深夜のﾄﾞｶ食いで最近2kg増えた＼(^o^)／

足も顔もむくんできたのが自分でもってわかる

今日から一週間で絶対に戻してやる!!!!!!!

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 22:13:48 ID:FYbd0DmS

日曜日にバイキングへ。
焼き肉たぶん５皿分くらい
お寿司８皿
うどん一杯
カレーライス１皿
から揚げなど大量
ケーキ１４個（これが効いた！）

体重は１キロほどしか増えなかったものの、明らかに体中むくみまくり！
この４日間でとりあえず体重は戻ったけど、むくみは残ったままです。

でもなぜか逆にダイエット熱に火がついた。
一気に７キロ減達成するぞ！
和食中心の生活を送ろうかと思います。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 20:06:53 ID:9S8ZnWXn

>>54
脳が食を欲してる時に我慢しない方がいいよ。もっとストレスになっちゃうから。
ちゃんと欲求のサイクルがあるから、たまには遊びも必要さ！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:45:24 ID:lKr0WQE9

おとといドカ食いして、後悔しすぎて泣いたのに今日もドカ食いしてまた泣いてる。
精神の病気になったぽい。
少しでも食べすぎると、もうこの際どうでもいいから食べれるだけ食べようって自暴自棄になってしまう。
お腹痛くて動けない。死にたいです。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:52:16 ID:CztJ0dLF

>>56
私も同じ。
スイッチ入るとどうでもよくなる。とことん食べてお腹いっぱいでも詰め込む。
後々ものすごく後悔する。
無理な食事制限でダイエットしたせいかな。もう、頭やられた

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:10:49 ID:lKr0WQE9

>>57さん同じような人がいてちょっとうれしいです。もう１年以上ダイエットして、ダイエット終わっても維持し続け常に我慢してたのが今月に入って、プツッとキレた感じです。
ドカ食いしてる時は味なんて感じません。むさぼってるみたいな感じです。
今までドカ食いなんてなかったから王道だと思ってたけど体に無理かかってたのかな？生理も無くなってピルのんでるし。はぁ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 06:11:15 ID:ZDeY3gZE

ドカ食いしたら久しぶりに10時間くらい寝た。
いつも空腹で6時間くらい寝たら起きちゃうのに。
気持ち良かった～

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 08:32:46 ID:/zMg/j+Z

今まで散々節制してきたのに一日呑んだだけで２キロも増えてる
馬鹿らしいからダイエットなんかやめようかと思うわ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:19:08 ID:Idt/2UOh

あるある～

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:23:58 ID:nEZZETgm

>>60 でも普段、散々節制してるおかげで１日、２日、で元に戻るよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 10:42:43 ID:Dcls/i5w

連休4日目
やばいなぁ
胃がすっきりしない

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 18:05:29 ID:Gimnarj+

このスレのタイトル完璧、今の自分。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 18:26:31 ID:eEGt8gsj

日曜日にバイキングに行ったついでにたった１日限定で解放日にして好きなもの食べまくったけど(5、6000kcalは軽くいったはず)、月曜火曜日で極力固形物を食べないようにしていたら今朝完璧体重元に戻ってた☆
１日だけの単発なら戻せるって安心したけど、これに甘えないようにしよう!!

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:52:59 ID:CWNb1bhy

56000キロカロリーかと思ったｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 00:18:36 ID:sMJmFVku

私はドカ食いしそうになったら体重計に乗るようにしてるよ。
そうすると食べたくなくなる。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:15:19 ID:FAjolbSW

やばい。。

最近思うように体重が減らなくて、我慢しても
減らないから、イライラして夜にバカみたいに
どか食い。
一度食べ始めるととまらない。。三キロ増えた。。
みんなは、どうやってそこから体重落とすんですかー
もうやだ。。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:09:09 ID:aN10arpU

みんなは普段、何時以降は食べないように節制してるの？

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:28:18 ID:AD4m3mZ2

>>69
空腹状態ではどうしてもぐっすり眠れないorz
だからチョコひとかけとか、クッキー一枚とかなら寝る前でもたべるよ

ちなみに161/58→50
あと４㌔痩せたい

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:37:11 ID:hOvUK1+V

>>68
私も同じです。2日前に3500kcal(しかも唐揚げとか揚げ物ばっか)ドカ食いして3kgリバウンド・・・
しかも一回ドカ食いすると辞められなくて昨日も今朝もドカ食い
ドカ食い辞められないかもしれん。

でも体重戻すにはやはり食事制限すべきなんだよな多分
自暴自棄になりそうだけど頑張りましょう；；

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:46:25 ID:5TNh9Gzn

ホメにやられてるなＷ

ご愁傷様Ｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:46:43 ID:Wx1kCFel

過食はまずいぞ
糖尿になる危険あり
定期的に検査してるならいいけど

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 08:52:40 ID:lrFVZpcr

「週２回までならドカ食いしても体が元に戻してくれるようになってる」
って全く違う２冊の本に書いてあったんだけど本当なのか…？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:02:38 ID:9vZx1F+f

>>74
試してみれば分かるんじゃない？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 01:11:58 ID:ieL9n6P7

週２日ぐらいなら１週間で戻る。
だけどドカ食いしたら翌日無意識に食事気をつけてるかも…

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:33:44 ID:uzFeydUP

今日ドカ食いしてしまった
でもその後腹を壊して便秘だったのが解消
なんとか0.5ｋｇ増えただけですんだ
これにこりてまた明日から食事制限頑張りまーす

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:59:49 ID:/W4UM8qf

ここ３～４日食べ過ぎて３キロ増えました(;_;)ホント最悪…
明日からは食事制限して増えたぶんだけでも今月中に落としたいです。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 23:07:13 ID:nYVEYwDk

久しぶりに夕飯寿司食べたら…１日で体重約１kg増えてる………体重ってこんなにもすぐ増えるんだ…………このまま毎日増え続けたらどうしよう……怖い……

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 01:06:44 ID:QOnEXgC+

たんぱん

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 08:39:28 ID:hPEUFqfD

１日ドカ食いしたら体重２キロ増えてた
２日たったけど、戻ってない・・・

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 19:40:30 ID:Wa5MhL4l

どか食いの翌々日にジョギングへ出かけたら家から5キロのところでもよおした

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 12:34:08 ID:75ghbF/l

昨日と三日前と
そして親戚の家に行く明日で間違いなく5キロ近く増える（まあ直後の重さがだけど）
なんとかするぞ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 12:36:10 ID:8/DOKLb8

最低１週間スパンでみないと

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 12:46:24 ID:75ghbF/l

まあそうだな
まあもう今週はしょうがないかなと思ってるよ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 03:20:52 ID:US2HRRWt

お盆休みで太った
今日は1日野菜で過ごす

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 11:23:56 ID:6wkuMjyF

親戚が帰ったのでドカ食いも今日で終わり。明日から控えなくちゃ。
これから雨あがったら走ろうと思う。女子マラソン見たらちょっぴり
走りたい気分。とにかく朝食べ過ぎた。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 14:52:52 ID:XUb7soCa

ちょっとずつだけど甘い物食べた。
レコーディングしたらなんと270㌍もあった。
今無かった事にするべく運動頑張ってる。
あのレコーディングの本は読んでないけど、このやり方は確かに自戒するのにぴったりだ。
知らないうちにけっこう食べてるもんなんだなあ。
そういえば友達で、あんまり食べてないのに太るっていうんだけど、ウォーター系のドリンクよく飲んでる。
500ペットボトルで100㌍近くあるのがぶ飲みしてれば太るよなあ。気をつけなければ…

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 16:52:10 ID:5wbfu6OB

旅行から帰ってきたら体重が四キロ増えてた
81キロだったのに85キロに
二日間の旅行で食いすぎて体重計乗ったらビビッた
これはどうすればウンコしてこれだぜ

90 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/17(日) 21:52:23 ID:d830HSr7

旦那の実家の御飯断れない、、、、。
普通の家の3人前、、、。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:32:11 ID:gQ/qoOWX

盆休み突入後長期休みのうれしさから、たがが外れ３、４日間ドカ食い。
その後体重増加ぶりにびびり、通常食に戻しジョギング一時間、ウォーキング4時間など運動しまくる。
しかし休み前の＋2キロで落ち着く結果に。
肥えるのはすぐなのに、痩せるのってこんな難しいのね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:32:36 ID:eH73htb0

盆休み中、欲望に任せて封印中だったクッキーやらチョコレートを気が狂ったよいに食いまくった。４日間で一気に5キロ増。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 07:46:17 ID:fo3DxVjP

ドカ食い繰り返しで４３､２キロ→４６キロになって
今食事制限で取り戻し中です。
やっと昨日の時点で４４､６キロになりました

けど今ものすごく過食衝動が…
今日も乗り切れますように……

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:23:23 ID:QjxkgWz0

>>93
誰も書き込んでないね。
今日やっと４３､６キロになりました。

今日もドカ食いしそうだったけど必死に我慢した。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 23:57:43 ID:Q+TSQlMc

約１ヶ月間ダイエットをサボり、ここ数日凄まじいドカ食いをしたら
55．2→57
あああああああ自己嫌悪だ…
でも食欲が凄まじい。
頑張ろう。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:07:51 ID:MDcYsnZm

北海道のとうもろこしがうますぎて５本食った
うんこ２回してから体重計乗ったのに３キロ増えててワロタ

明日からまたジム行こうっと
金曜から沖縄なんですよ！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 01:46:46 ID:sZvF3lww

あ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 02:39:06 ID:AGvEUZp5

過食癖を直すにはどうしたらいいのかなorz
せっかく痩せたのに、お腹がはちきれそうにならないと食べるの止められない…

「痩せたご褒美」「一日だけ」「ダイエットの中休み」…
そういう言葉では誤魔化せない現実がある…
痩せてる人は必ず腹八分癖がついてるっていうけど
どうすれば身につけられるかなあ

レコーディングは終了して次の段階へ上がりたいんだけどな…

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 08:34:59 ID:6uUGprnh

ドカして77キロから79キロに
でも朝はご飯100gと味噌汁食べた
いまから八時間バイトだから食べないと無理だ
夜だけは炭水化物は抜く
朝は炭水化物とらないと一日仕事がもたないんですー
昼も炭水化物とって夜はサラダだけで運動や
今日一日仕事めんどいぜ
いってきます

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:13:09 ID:ntmIryHO

三連続飲み会と二日ドカ食いで一週間で二キロ太った！
52.8→54.8
摂食障害持ちだから、ゆっくりダイエットして二キロ痩せるのに四ヶ月かかったんだよ。
とりあえず過度な食事制限しないように二週間で戻せるように頑張ろう。
と思ったら昨日ちょっとウォーキングしただけで54になってた(^O^)/ラッキー頑張る。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 11:17:54 ID:MBO71RXL

ドカ食いじゃなくて
好きなもの、食べたいものを毎日
半分くらい食って食事を減らせばいいと思うよ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:50:19 ID:bUqBBi23

>>99
だが78.2までしか落ちない
やばい７７キロにもどらないのか

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 12:16:55 ID:eHF8xNLD

2日間ドカ食いしたのに今日計ったら痩せてた。
1日目は太ったけど、2日目はドカ食い前より痩せてた。
運動もしてないのに。
便秘だったのに便出たし、気分いいお(^O^)/

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 12:46:08 ID:UDw0R33v

>>103 私も外泊とか旅行で食べまくってたのに
帰ってきたら痩せてたりがたまにある

なんででしょうね？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:33:44 ID:DWCAMRBW

43→46になったorz
1週間で戻す！！
じゃなきゃこのままずるずると太りそう…

106 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/09/15(月) 22:57:30 ID:aXy57VfP

休日で、だらだら食いのうえ、
運動も出来ず、
雨で外出すら出来ず、
このざま。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:51:37 ID:3XZWlTg6

ここ一週間ぐらいドカ食いしまくったせいで44キロから45.6まで増えてしまった。
自暴自棄になったけど、またダイエット再開して元に戻すように頑張る。

それにしても、なんでドカ食いって何日も続いちゃうんだろう…
癖になってる気がする…orz

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 00:17:43 ID:TnsX0eGH

昨日今日とドカして1.5kg増。
明日はできるだけ食べないで、胃の調子を整えよう

なんで｢お腹いっぱいでもういらない！｣ってくらいだったのに食べたんだろう…
ものすごく気持ち悪くて戻しそうだ…

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 07:19:13 ID:N1edWKw9

おとといまでﾄﾞｶ食い連発でせっかく54.5まで落ちたのが、57.5へ…
今朝は56に落ち着いていた。
ﾄﾞｶ食いというか、ｶｼｮｵのﾂｹみたいなもんだけど終わったことはどうしようもない！
女のｺの日も始まったし、何日か後にｽﾄﾝと落ちる日を待とう。
調整頑張るぞ！

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 08:47:02 ID:sNMajnAm

携帯から失礼します。

13日14日とﾊﾞｲｷﾝｸﾞや外食で１kg増…

15日の昨日、豆乳ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽやﾘﾝｺﾞなどで調節して､16日の今朝、体重元通りになりました！

これからは気を付けなくちゃ。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 10:34:24 ID:SFIhcVST

ダイエット中にもかかわらず一週間くらいお菓子を
好きなように食べたら43から45になった
今日からまた気を引き締めて食事内容を正す！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 05:03:46 ID:MIhm+ryY

携帯から失礼しますm(__)m

生理になったのもあり約二キロ増加…食べないでいよう、これだけと思いながら次食べる物探してるバカか自分(；´д⊂)

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:10:00 ID:VDTL3xto

昨日ドカ食いしたよー
ショックでかそうだから､体重計ろうか迷う…
ドカ後体重計ったほうがいいかな？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:13:20 ID:Odedoznu

>>113
計って目を覚ました方がいいと思う(･ω･´)

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:42:13 ID:VDTL3xto

>>114
ありがとう
今から計ってみる(´Д｀)

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:38:45 ID:1iF69HNX

ここ1週間甘いものをドカ食いしまくった…
毎回食後にアイス1個、あと夜にクッキーなど…
約1ヶ月の食事制限で42.6→40.6だったのが1週間で42.8まで増えた。

でも生理始まった＆お菓子のストックが切れたので、また食事制限開始。
元々ジョギングはしてたので、生理終わる頃に少しでも落ちてたらいいな…！

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:49:01 ID:VDTL3xto

>>115です
やばい嬉しい
0.2体重減ってたよ～☆
昨日あんなに食べたのに
バイキングとか

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:55:49 ID:ZEi9VSet

生理前でドカがとまらない…
45.3→46.6に
とりあえず今日はもう何も食べないでまた食事制限と運動しっかりがんばろう
年内に43にはいきたい

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:50:56 ID:IQT/Lr/a

むかつく(｀∀´)

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 22:00:17 ID:p+C83EVU

ここ3週間位ずっと過食。4kg太ったかも。
ダイエットの事はいつも頭にあるのに寝る直前まで食べてる。
とりあえず明日からは
自家製野菜豆乳ドリンクを主食にする。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 22:04:12 ID:Odedoznu

>>117
よかったね～(^ω^)
　

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 08:18:38 ID:ySzAhbT5

２キロ減ったのに４日間ドカしたら元に戻った…悔しい。なんて馬鹿で意志が弱いんだろう
生理前を言い訳にしたくない！今日から食事を戻して運動もちゃんとやろう…
悔しい悔しい悔しい！

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 10:57:27 ID:TsAR1RXL

１ヶ月間、毎日3000～5000kcalくらい毎日ドカ食いし続けて
158cm38kg→47kgになったorz
これからまた時間かけて体重落とす。
今日も軽く3000は越えてるけどとりあえず運動してくる

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:56:32 ID:AKCRwl8g

一日中お菓子食べてしまった・・・
2000kcalくらいか。。。

どっか出かければよかった；

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 23:15:57 ID:yxuMpd0C

この１週間ドカしてしまったらせっかく２kg落としたのに３kg増え…orz
もう無駄食いしない！
目標１ヶ月で－３kg!!

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 12:37:21 ID:ZGb5zAum

>>122 >>125
何という私…！

お菓子のストックが切れたからもう食べない！と誓うのに、
店に行くとお菓子とアイスを買ってしまう…
買ったものはしょうがないと、「朝なら食べていい事にしよう！」と誓うのに、
夜にドカしちゃう…

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 14:34:04 ID:NUHJutYE

↑自分にプレッシャーをかけると逆効果なんじゃない？
私はそう。だから決まりをつくらずにいたらドカする回数が減った。
ドカした後悔や自己嫌悪はその日だけにして、翌日から頭を切り替えて無心で（？）体重や体脂肪を戻してる。
目標体重に落とすまで2度峠を越して自信がついたからドカってもあの辛さを思えば絶対戻せるさ(^^)vと暗示をかけるようにしたら平気になったよ。まぁ戻すまでの数日（３日間くらい）はヒヤヒヤするけどね＾ﾛ＾;

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい.：2008/10/18(土) 17:27:55 ID:PLx1/zrM

明日はすき焼き。

絶対に47.5キロ→48キロ以上になる。

冬って美味しい食べ物が多い気がするのは俺だけか？

運動しても汗かかない季節だし。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 17:39:27 ID:VfHx3dWt

プチドカ食いした！
明日から節制！
努力する！！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 18:52:33 ID:R/0+0WLk

ドカ食いし過ぎだｗｗｗｗ
明後日までに元に戻さないとなー
とりあえずジョギングしてきま

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 19:01:34 ID:PS0PtfCr

す

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 22:08:47 ID:jt4+NNcZ

たんぱ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 22:09:25 ID:jt4+NNcZ

たんぱんうざい

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 06:22:16 ID:XazCcVU7

昨日ドカ食いしたら、１日で２ｋｇも増えてた…最悪………

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 06:15:09 ID:S08q7kSs

３日のドカ食いで４７.７から５１.６になった

パンパンだ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 01:33:03 ID:5AjyDEW9

体重戻したいよお!!
ドカ後ってどうしてる？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 02:08:41 ID:bB9uRmqc

ドカ前の生活に戻すだけ。
無理すると体重は早く落ちるけど悪循環に陥る

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 03:13:44 ID:5AjyDEW9

そっかぁ。いつも運動とかしないんだけど､やばいと思って今ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったんだけど寒くて少し歩いて戻ってきちゃいました。
いつもの食事にしてれば戻るかな？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 09:41:08 ID:Y6KtqZXo

全くっ！なんていやしい女なの！
あんなに食べる必要はあったの！？

今日からいつも通り控えまつ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 10:05:45 ID:bB9uRmqc

>>138
いつも通りに戻せば自然に落ちてくよー
それが不安なら食べる量は変えないで一時的に運動を少し増やす
BY無茶して苦しんだオイラ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 12:40:01 ID:VlHsY+JZ

早く戻さないと、恥ずかしいよぉ
せっかく痩せたのにバカバカあたし

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 13:08:29 ID:EkVpw9xN

私も生理を言い訳にドカしてたらリバぎみorz

今日から気合い入れて頑張る！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 08:51:31 ID:xVf0+/yX

土曜・日曜に食べたいだけ食べて酒も飲んだら46.8→49.1に
さすがに自己嫌悪に陥った
ウォーキングしたりエクササイズしたりして今朝は48.2
今週中にせめて47kg台には戻したい
というか、お願い
戻ってください

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 17:59:24 ID:pQDWi9iy

朝、スーパーに行ったらマカデミアチョコが安かった
買おうか悩んでやめた
そこまでは偉かった
それからというもの考えるのはチョコのことだけ
結局我慢ｲｸﾅｲと思いチョコを買いに行ったが…
どうせチョコを食べるんならいいやぁ～って気になって
プリンや菓子パンやアイスやスナック菓子も買い過食('A`)
朝起きた時より2キロ増えた・゜・（ノД`）・゜・。
先週は実家にいて、ずぅーっと3千超えだったから節制するつもりが…
もう、明日からは過食はやめる！やめる！やめる！
何で後悔するって判っててﾄﾞｶっちゃうんだろぉ
あぁぁぁぁぁぁ～～～ヴァカヴァカヴァカ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 21:49:30 ID:YCy5aHNX

夏からジョギング＆筋トレでせっかく5キロ痩せたのにここ三日連チャンの飲み会で2.5キロも戻ってしまった…あんなに努力して痩せたのに馬鹿だぁ～…
頑張ってもとに戻すけど、こんな自分にイラついて仕方なくて投げやりになりそうで怖い。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 06:49:36 ID:jILbse81

1ヵ月ぐらい順調に食事制限してたのに、調理実習で作ったもの食べ過ぎたorz今日は動くぞ！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 09:29:22 ID:A8+foesk

>>143です
今朝いきなり46.2になった
昨日・一昨日は47.4から動かなかったのに
なんだろうこの急激な変化
生理終わったから？

この連休はちゃんと節制します
今週はホントどうなることかと思った
あんな思いするのはもう御免だ

みなさんも頑張って！

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 01:19:02 ID:dTHg6BbU

あげ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 12:42:57 ID:gI97gDYI

昨日は食った！
体重はさほど変わりはしないが体が重い。
寒くて外へ出る機会も減り脂肪が溜まりそうだ

来週末までに１㌔減らしたいから頑張るぞ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 13:21:10 ID:dEriwonA

ﾄﾞｶ食いで2kg増えた＼(^o^)／
ﾃﾞﾌﾞに戻りたくないから、今日から食事には気をつける!!!!!!

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 13:29:42 ID:O7DLpu/9

２日、ガチでドカった。
体重が47→50になった。

数字だけを考えると、３日断食したら戻るでしょうか？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 17:22:49 ID:bt0gj0BM

あたしも今日は完璧にドカった＼(^o^)／お腹がやばい。半身浴は必ずしなきゃ。あーあ体脂肪があがってそう

>>151
戻るかもしれないけど、断食なら少しだけ食べたほうがいいと思いますよ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 23:59:35 ID:8Ei34kPw

明日は置き換え以外口にしないんでダイエットの神様許してください

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 00:21:59 ID:Ue681Xxk

やっちまった。

とりあえず明日から
９日断食
10日断食
11日夜、友達と約束あり
12日断食
13日断食

で頑張ろう。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:25:18 ID:kK7S93zf

何日もかけて調整するドカ食いってカロリーでいうとどれくらい？
ちなみに私は2000キロカロリー取ってしまった日は三日くらいに分けて調整してます。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:44:01 ID:6yqftDxj

薄皮チョコ　一気食い　タハーやっちまったいｗ
後悔はしていない
明日のジョグを絶対的なものしたかったから（キリッ　　　理屈後付けｗｗｗｗ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:44:32 ID:uLj/03WS

先週一週間ドカ食いして６キロ増えたから、今週は軌道修正に命をかけるぜ！！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 06:48:05 ID:GMhNVPA3

あぁ朝飯食いすぎた　気持ち悪い

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 17:15:12 ID:TJ3V3Laz

連続でまた食べ過ぎてきもちわるい。吐きそう
2キロぐらい増えてそう…死にものぐるいで体重戻します

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 18:01:25 ID:Sf6b0SGD

5日ぐらい止まらなくてこわい。どんだけ食べてんだよ！ばか
顔と足に肉がついてきてやばいし。
反省して必死に43キロに戻します

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 08:07:41 ID:g/ZuR3Oe

朝起きたら顔がかなり太ってた。
あー体重計りたくない

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 09:04:38 ID:tvwHBT+7

昨日約2500kcal摂ってしまって今朝計ったら5kg増えてたけどそのあと水やお茶や0kcal炭酸飲料飲みまくってトイレいったあと計ったら6kg減ってたｗｗ
食ったら戻るかもしれないけど

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 09:27:09 ID:1erxvUMk

レス番忘れたけど、以前書き込んだ者です。
なかなか落ちない体重にイライラして5日間3000～5000kcalドカり、45→48に。
でもまた気を取り直して食事制限＆徒歩大目な生活で、一週間くらいで43まで落ちました。
生理＆ホメオ発動してたのかも。

人生終わったーって思ってたけど、私がしたかったダイエットは
たとえばデート日までとかの短距離走じゃなく、
死ぬまでの持久走だ～って思い出した。
このスレのみなさんも諦めないでください。
これからも一緒にがんばりましょう。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 11:04:18 ID:xHLKZAYU

週末2日で4.6kg増えた・・・・そんなに増えるのかよ
確かにたくさん食べたけどな、、、反省
昨日コーラック飲んで出したけど全然減らないのよ。
もうしないから助けてくれ今までの努力がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
マジで辛いです。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 11:56:02 ID:7Z8PcNgp

>>164
自分は月・火で3kg増だ
真夜中にポテチやらかりんとうやらをボリボリと…
せめて一晩だけでやめておけばいいのに、二夜連続でやっちゃった
今朝起きる時にめちゃくちゃダルくて、足がすごい浮腫んでる

反省も兼ねて今からウォーキングしてくるよ
今週中に戻るといいけど

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:03:51 ID:EHLIEVxB

数日で数キロ太ったってレベルだったらすぐ落ちるよ。
食った分が数日で全部贅肉になるほど人間の体は便利に出来てないから。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:29:59 ID:g/ZuR3Oe

>>163
あたしと似てます
目標に近づいたからって、気抜いて5日間ぐらい食べすぎました
結果43.5→46㎏に。
163見てまたがんばろうと思いました！
今日は順調。お互い頑張りましょうね♪

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:57:32 ID:xHLKZAYU

>>166
わかってるんだけど、数字見ると凹む。
贅肉にはなってないと思うけど、何かになって体内に残ってるこの嫌悪感。
数ヶ月で落としてきたのが、1-2日で増えるなんて・・・・一生ダイエットかなという不安感。
もうドカ食いはしないどこう、ってか普通にも食えないよ。
怖すぎ・・・こうして摂食障害になっていくのかぁ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 20:38:59 ID:s3jdSc3U

どかると次の日の浮腫&尿量やばい！

どかって太っていくの実感した人いる？数回のﾄﾞｶじゃ体格変わんないっしょ？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 00:02:26 ID:VBdXdVap

>>168
普通に食えないのはマズい兆候
もし今体重維持期だったら毎日一品ずつ食事量を増やして行けばいい
一気に増やせばリバンしちゃうからね
それで体重が微増するくらいまで食べるようになったら少し減らす
すると無理なく現状維持に持ってこられる
そして悟る。こんなに毎日食っても太らないもんなんだなって
俺も前は小食現状維持→たまにくるドカで悩まされたけど
ちゃんとした太らないためのギリギリの食事を続けてみたらドカ食い衝動がこなくなった
あといくらドカ食いしたからって下剤なんて乱用しちゃあかんよ
長々とスレチな説教臭いこと垂れてスマソ、消えます

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 09:48:57 ID:mysfJNMH

>>165です
昨日　49.1
今朝　48.0
ガツンと落ちてなんか笑った
3食きちんと食べて運動するのが一番だね
夜中のお菓子はやっぱり駄目だわ

先週までの46.0に戻るように今日もウォーキング行ってきます

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 09:51:39 ID:prl0mQAp

ダイエット板ではなくメンヘル板だろ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 11:51:45 ID:2BZ1DDdA

>>170
thx　維持期なんだと思うけど怖くて食べられない。
少しずつ食べるようにしたいけど、怖くてねぇ・・・結構苦労して体重減らしたから
数ヶ月の努力が一晩でパーってのが、実際には贅肉で無いとわかってても怖いんだな。
がんばって脱出してみるよ、といいつつ今日も何も食べたくない。
体重下げられるだけ下げてしまってそこから食べるのスタートしたいという心境です。
まいったなぁ、、、メンヘル板いくべきだな、スマソ。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 13:20:55 ID:F9ImVPCy

>>167です
今日44.0でした。1日で2㎏戻ってびっくり
とりあえず一安心です
増えた日はかなり顔がむくんでやばかった。
昨日はPAで饅頭とか食べたけどなぜかかなり減った
またドカらないようにあとｰ0.5がんばります！
黒烏龍茶あらためておすすめです。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 13:48:40 ID:t41hspNV

１週間で47→51まで増えました。
断食とかしなくても、普通に1000カロリー程度の食事を続けたら、体重戻ると思いますか…？

馬鹿な自分に激しく後悔しています。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 13:50:33 ID:L1P7T2He

1000カロリー程度の食事を続けたら戻るよ
でもその前に体壊すけどねｗｗｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 13:50:35 ID:fVZOOdXO

たしか食べ過ぎたその日体重減ってたり増えてなくても
3日後にツケが回ってくるんだよね
減ってたり増えてないけどその3日後に摂生してても体重増えてる場合がある

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 14:19:03 ID:t41hspNV

>>176さん
そうですか…
早く痩せるのは断食が１番だと思うんですが、付き合いもあり難しいので。

なぜ体を壊すんですか？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 14:41:13 ID:L1P7T2He

人間が生存するために必要な基礎代謝以下のカロリーで生活すれば体を壊すのは当然

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:36:12 ID:WGgTP2Sy

2日ドカした次の日。今日からまた制限と運動。
だが当然腸炎になり裂けるような痛みとオナラが止まらん。臭いし。
あと浮腫みがまだまだとれない。早く戻さなきゃ
3キロかぁ…

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 22:57:18 ID:31qiOJBX

>>180
それは病院に行け
ぱっと見で過敏性腸炎か細菌性腸炎かもしれないが
俺はそれで病院に行ったら虫垂炎だった
虫垂炎は腹膜播種したらあの世行きだぞ？

それで俺は食べられなくて1週間で7kg落ちたが…

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 23:25:14 ID:Kjqdsipe

ドカの後って胃がかなり大きくなってるから、少し食べると食欲が刺激されてまたドカる…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 23:49:00 ID:SMe0Ixvb

昨夜自作のスープがうますぎてどか飲み
塩分のせいでその後のどが渇き
水やお茶を3リットルどか飲み
今日1日おしっこ出ない
水分で目方が増えてるだけだとわかっていても
2日で4キロ増はへこむ…

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 01:57:07 ID:VbmH4IWy

カリウム摂れお

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 06:51:47 ID:UbMHRctw

ドカ食い前→52.2
ドカ食い後→54.6
昨日から摂生して運動もしたのに体重減ってねーー
100㌘も減ってないってなにーもうやだ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 06:57:05 ID:fZGVE6is

うんこ出せ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 07:55:34 ID:R6VlJNXr

>>183
水だけでそんなに重くなるものなのか…怖いな

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 09:43:50 ID:5btZodYY

怖くないよ。体重じゃなくて体形が重要なんだから。
いくら水分取っても脂肪にはならないから安心すべし。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 02:41:50 ID:+luUh6er

戻し中に気を抜いてドカって朝と今で2.5キロ違う…いやだいやだいやだ！！またあの体重になりたくない…！！
今月いっぱいをかけて戻す！！

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 17:49:57 ID:U2C7atq8

デートで散々飲んだ後、食べたいものを食べたいだけ食べた。
牛肉、からあげ、モンブランなど
53.4→54

夜ウォーキングすっかな…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:55:40 ID:IFr9GnDi

夜ごはん少なくしたのに今更ドカったｗｗｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 10:14:38 ID:jCclpf24

日曜日にドカして月曜日の体重が66.5㌔
今日やっと64.9まで来た。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 10:44:47 ID:7EbpRAL/

岩盤浴＆健康スパに行って、まずは余計な水分や老廃物を出すぞ！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:50:28 ID:TKdMhKBj

ドカでもないけど数時間前に食べ過ぎた。もうやだー

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 23:40:05 ID:zes5bI+5

49.6から52.3までPMSのせいで上昇
体内に蓄積された水分が次第に抜けつつあって、今51.6辺り
ﾄﾞｶってはや2週間。今は生理3日目なのでだいぶ食欲もおさまってきたけど
体重だけがなかなか戻らないorz

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 01:27:38 ID:4w+kCfAH

>>144

その気持ち分かる
私もその繰り返しです

一週間で44キロ→46キロ

でも今またドカしちゃった(T_T)

体重もっと増えてそう

私の場合も維持期がうまく行かないかんじで、
過食が続いてます
今精神科通ってるけど
効果ないよ
辛いよね…

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 19:39:10 ID:/LU3UsLt

なんとかライトミールで乗り切った！
しかしマズいなぁｗトップバリュのゼリー

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 02:15:09 ID:RtGLPRRK

過食

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 13:20:34 ID:RpJ9/qex

みんな言うドカった…って、どんくらいの摂取カロリーの
事を言うの？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 13:30:30 ID:EHuWnpvB

カロリーじゃなくて量だろ
例えサラダ油コップ一杯飲もうが、
こんにゃく大量に食えばこんにゃくの方がドカ。

ちなみに3食分以上からは自分はドカ
2食の時はそんなに無いが

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 14:41:14 ID:NUsrtJV3

>3食分以上からは自分はドカ

既に普通の感覚じゃないなｗ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 17:18:27 ID:9jbgtCnW

昨日食べ放題に行って、全身がムクんで痛い。目が腫れてると職場の人に指摘されたorz

眠いけどサウナで汗だしてくる(泣)

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 04:48:22 ID:yCQ20ogK

46→知らぬまに48.7
絶対戻す

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:22:53 ID:NCsuIuX6

バターたっぷりパウンドケーキとウォンカチョコでやってしまったorz
美味しくいただきましたが胃が重いorz
もうクリスマスケーキも中止!!中止!!!!
明日からは野菜中心で過ごす!

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 17:34:14 ID:B/fqmtHC

まずい日に日に増えていく。
気をつけて減らしてるのに増加の一方。
もう死にたい。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 01:36:14 ID:t3AKsesg

いつも冬は夏に比べて６キロくらい増加してるんだけど、今年は２キロにとどまってる。
今月初め４キロ増えてもういいや、毎年恒例だしなぁとあきらめかけたけど
一念発起して低炭水化物、飲み物お茶や水の生活にしたらいつもは冬は減らない体重が２キロ減った。
やっぱ食っちゃった、もういいや・・・・・の精神にならないことが大事だね。
この調子で年末年始も乗り切るぞ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 02:33:18 ID:ydE20dXE

>>205
同じ状態です。去年の今頃は太ももに隙間が
あったのに、いまや、またずれが起きそうな気配。
嫌な事続きでストレス食いを繰り返し50キロ目前。
自分も死にたくなるけど、なんとかここで踏みとどまって、
少しづつでいいから減らす！！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:53:14 ID:HN9nWq7W

ドカ食いしても２日くらい何も食べなかったら戻るかなぁ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 11:01:18 ID:/QYR2ur5

1000kcal余計に取っちゃった！
今日運動でチャラにする

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:01:57 ID:ah3y0zuT

夏にダイエット頑張ってた頃に比べて、10ｷﾛ太った↓リバってこえぇ↓
何着てもダサくなるし、もう最悪orz
また頑張るっ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:59:36 ID:aO14E7Wi

ここ1週間のﾄﾞｶで
48.4→52.2
菓子食い過ぎたorz
1週間で戻すぞ!

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 13:53:38 ID:U41GJdEs

ドカ食いしまくって３．５キロ太った
食ってる最中からもうマジに苦しかった
寝るとき起きるとき、食べ物がこみあげてくる感覚があって腹がまったくすいた状態が一度もなかった

４６キロ→４９．５キロ
５０キロがこんなに近くなって、ようやくダイエットする気になった。頑張って戻す。

ちなみにこの２週間ほどはチョコレートジャンキーみたいになってしまって、チョコレート食べない日は一日もなかった。
チョコレートクッキー、チョコビスケット、板チョコにピーナッツチョコ、チョコレートケーキにチョコアイス
その上、天ぷらうどんやカルボナーラ、とまとクリームパスタなど麺類を食べ続けた。激、後悔！！！！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 16:21:39 ID:x7SWridN

>>211

私かと思った。
一緒にがんばりましょ！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 00:57:06 ID:/TuvMDBy

1ヶ月ドカ食いし続け６キロ増えました。
せっかく痩せたのに・・・
死にたい

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 22:02:48 ID:8hVQzCak

今死んだら醜い糞豚のまま死ぬことになるぞ
がんばんべ

とかなんとかいいつつ俺も一日約6000㌔㌍の食事をここ一月続けてたら4㌔太った
45㌔から49㌔に

気合いで戻す

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:52:14 ID:dkcZX2cu

断食

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:23:24 ID:R6M1+rfD

眠いけど運動してお風呂入って寝る！(ﾟ-ﾟ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:30:47 ID:1nCWThS4

ピザ食べた…
終わったな

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:44:36 ID:YmFf2Kx/

このスレいい！
反面教師的で。

何をどんだけ食べたら
どの位増えるものなのか
参考になるよ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 06:20:42 ID:Vu0OY1bb

>>215
俺女きもいお

221 ：寒天 ◆XGJDSI5CW. ：2008/12/26(金) 09:16:00 ID:N9/l/rwD

昨日ドカしてしまいました
昨日162/51.2
今朝162/53.6

今日明日は3食ラカント寒天
明後日明々後日お粥とバナナで戻します
無茶は承知です

222 ：寒天 ◆XGJDSI5CW. ：2008/12/27(土) 06:40:02 ID:RrgDgQfq

とりあえず昨日はラカント寒天で乗り切れました
今日もがんばります

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 13:54:59 ID:OS4GUCUY

ドカ翌日2.5キロ増えてた。でも全部腹の中の内容物って言ってもいいくらいだ。すんごい腹…
今日から戻すぞ
とりあえず浮腫みを落として●をすることからだ。

224 ：寒天 ◆XGJDSI5CW. ：2008/12/28(日) 11:47:25 ID:lgDTjvd2

２日間寒天食終了して今朝50.4kg
復食でキープできるよう気をつけます

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 19:51:09 ID:PBmfVmd6

11月の終わりから今月頭までほぼ毎日5000㌔㌍くらいのドカ食いを続けて最高7㌔増加
現在5日間で2㌔減量
このままのペースで頑張って戻すぜ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 20:10:34 ID:/tDOKaIt

5日間胃が破裂しそうになるぐらいまで食べて、横になって休んで、少し楽になったらまた詰め込んで…の繰り返しで胃がありえないくらい飛び出してて戻りません。
これは元に戻ってくれるのでしょうか？不安です。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 20:22:19 ID:ktZXS9rM

増えたのは脂肪
減ったのは水分

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 20:43:51 ID:A490N9Aw

>>226
超素朴な疑問なのですが、なんでそんなことしたの？
誰かに拘束でもされてたの？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 21:00:38 ID:/tDOKaIt

>>228
私もバカなことしたなって思ってます。止まらなくて…
胃薬を飲んだら楽になるのでしょうか？

230 ：寒天 ◆XGJDSI5CW. ：2009/01/08(木) 00:45:36 ID:foGtfg9l

もう寒天見たくないわ
でも体重は戻ったよ
確実にやせにくい身体になったけど

>>226
衝動的に食べたい欲求がとまらない感じじゃない？
自分もそんな感じでお腹の上のほうが出っ張った感じになった
そういう時は右側（胃の出口側）を下にして横になるといいらしいって聞いてそうしてる
（そのまま寝るなりなんなりして消化されるまでじっとしてる）
時間が経てば消化されてくから大丈夫だと思うけど・・・
無事？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 14:34:56 ID:PZNeqZqD

>>226じゃないけど、
熱が下がったとたん異常な食欲。
クッキーひと箱、バームクーヘン1ホール、ブリ大根一皿、
サラダ300ｇ、リッツひと箱、ミニケーキ4個、チキンナゲット4個、ご飯1パック。
胃がスカートの上に乗ってる・・・ずっとダイエットしてきたから、ほんとなんでこんなことしたんだろうと反省…

また明日からがんばろう
きっとすぐ戻ってくれる
信じる

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 16:58:30 ID:kH71dQwm

>>225-226 >>230-231
過食症一歩手前かもね

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:23:52 ID:+0Q77yb0

ドカ食いを未然に防げたらたぶん自然に痩せるのに。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:11:28 ID:znoR3CR2

ここ２週間くらい間食癖がついて、しかも一昨日から１日で6000kcalずつくらい食べ続けてしまった結果39→44に…

多分食べた分と浮腫み分で1、2キロくらいは直ぐ戻るだろうけど…

少し太っても大丈夫とはいえ、皮下脂肪とか内臓脂肪増やしたって仕方ないし、しっかり筋トレ＋有酸素運動がんばる。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 00:56:56 ID:KmE00gcp

過疎ってるね

食べ過ぎて46.0→47.3になったから朝歩きに行くつもり
食事も今まで通りに戻します

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:42:33 ID:6Jk41q6s

４～５日食べまくり、１０日で元に戻し、の繰り返しでなかなか痩せない。
が、ポジティブに見れば、維持してるってことになる。（ストレスを溜めないコツ）

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 10:00:43 ID:DfFede+i

朝から
バナナ1本
小豆かぼちゃおわん2杯
クリームドーナツ1つ
あんドーナツ1つ
サラダおわん2杯
ヨーグルト1つ
おからハンバーグ小2つ
ビスコ1つ

食べ過ぎた…
午後はジムに行ってくる。夜は抜くとして、昼ごはんどうしよ…

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 10:36:34 ID:z0RTL0dM

昨日食べ過ぎた
もう今日の朝昼の分くらい食べた気がするので
今日は朝昼抜きます
歩いてきます

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 10:58:12 ID:qni9eKx6

寒天を大きいタッパーに詰めたやつ3個分
もやしだけのお好み焼き、2枚
りんご入りホットケーキ(はちみつたっぷり)2枚
フライパンに油をいっぱい敷いてカリカリに。

カロリー計算したら1600kcal以上…
朝だけで1日の摂取量を超えました…

1週間くらいずっと3000kcal以上は食べてる。
小麦粉と油と調味料があればいくらでも作って食べれるから困る。

55→62になってしまいました。
史上最高に食欲がおさまらなくてもうどうしたらいいかわかりません。

今日はもう食べない…!

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 11:21:09 ID:EFBU/hGw

61kgだったのに昨日食後に数ヶ月ぶりに計ったら68kgでふぎゃあああヤバイと凹んだけど　
今朝計ったら66kg29%だった　
これなら体脂肪１kg増えた程度だ　
落とすためにちゃんとダイエットしなければ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 21:34:46 ID:TCvJJezt

ダラダラとプチドカしてたら4キロも増えてしまった・・・
明日から体重が戻るまで頑張るどー！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:16:47 ID:EBwy9jQD

私も今日食べたぜー
ショコしまくってやんぜうらーっっっ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 17:34:29 ID:A4Hvfkdu

昨日ドカ食いしたから今ジョギング行ってきた
腰悪いから3kmちょいしか走れなかったけどやらないよりましだよね
あとは筋トレするつもり

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 10:59:48 ID:sMf3KO+P

2キロリバったが、激しい走り込みで3日で戻した。
きつかった…。

もうドカ食いやめよう…ｗ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 11:41:53 ID:sBr3pwSX

74.5㌔。死にたい...

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 16:56:21 ID:x+pMTAj3

１０キロ痩せて８キロリバ…orz
今週の土曜日までに３キロ落とし、次の１ヶ月で５キロ落とす。
５／８までに、また５０キロ(１６5cm)に戻す。
増えた原因が判かってるから、戻す計画も立てやすい。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 11:05:44 ID:wMSjgsMR

…問題は食欲だ。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:58:09 ID:9FhfI5jU

食べたら走る。運動につきるね

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 01:01:26 ID:1m65xBGu

夜中にドカ食いしてしまったorz

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 16:54:29 ID:vW5tjXZ9

食べ過ぎた後18時間は胃に固形物を入れないようにするっていう
胃のコントロール？を実践してみたら、体重増えずに済んだ。
でも調子に乗って繰り返すと効かなくなりそうだ…

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 12:50:16 ID:ubKWbTr0

ヤバい…二日連続で深夜に菓子パン10個とかとち狂った事してたら体重3kgも増えた！

とりあえず昨日は一日の摂取1400kcalで乗り気ってチャリで一時間飛ばしてきたけど、戻すのに何日かかるだろう…。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:29:22 ID:Vth2fuhQ

一週間とりあえず基礎代謝+300に抑えて
毎日一時間歩け
まだ間に合う！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 07:10:49 ID:AcMpsMAn

最悪…ドカ食い後に便秘と重なって4日たつのに体重戻らない。

食事制限しても運動しても体重ピタッと止まってるからモチベ落ちそう、これさえ出ればいくらか戻りそうなのに辛い。

ここは制限よりも便通改善優先すべきか…。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 04:08:26 ID:TT3Xf/kl

>>253です、6日経過して最後コーラックで便どっさり出したら(汚い話で申し訳ない)やっと体重戻った…。

みんなもドカ後の便秘には気をつけて！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 14:29:09 ID:ZJZ1e5fi

今まで頑張って食べる量減らしてたのに、昨日の夜ドカ食いした･･･orz

深夜に食べてしまった；；

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:42:27 ID:WFAgk/ZK

あんまし体重の増減が激しいと早死にするってホント？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:47:00 ID:ylH5L2oA

多分500gの脂肪を増やしてしまった…
さっき踏み台やったしこれからまたやる

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:29:03 ID:LUMUVJIV

あるよね

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:18:29 ID:GtOXc5DB

ずっと我慢してたのにドカ食いしちゃった…
今日からまた頑張る

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 07:07:20 ID:LyjHlZ6W

2日連続3000ｶﾛﾘｰ余裕越えのﾄﾞｶで162/50→53
昨日から再びﾀﾞｲｴｯﾄ再開して今朝51.1
40ｷﾛ台を目前に気が緩んでしまいますた…意思弱な自分を激しく呪いたい…そして、今日と明日でなんとか元に戻したい…

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 11:49:05 ID:TeDcUhyQ

ドカ喰いの翌日に体重を戻そうとする日はなんて呼ぶのかな
リカバリーデー(リカデー)･･･、いまいちだな

今日はその日、ガンガル
最近は、豆乳オ・レに粉寒天を入れたもので置き換えるようにしてる
空腹をしのぐスレで見つけた、なかなかヨイ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:39:09 ID:W9/pdWP3

油断しすぎた～

発泡酒350ml4缶
お菓子に炒め物にドレッシングいっぱいのサラダに手当たり次第！

まだまだ飲食しそうだ、こうなったら限界までやってやるわ
明日から一週間かけて控えてやるわ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 22:25:08 ID:z+GAcsc3

明日また節制するー

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 17:40:02 ID:eo3I2AUD

先週の土日に合計で7800キロカロリー
ドカったら45.2から47.4に･･･
1日ならまだしも2日は調子乗りすぎた。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 06:21:43 ID:XUO/VFJN

>>264
2日連続とかでやっちゃうと体重の戻りも遅くてヤバいよね…
本当に脂肪になった気がするわ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 10:45:32 ID:5fSIREHf

54.6→55.8ヒイィィィィィ
とりあえず55.4に落ち着いたが、また再開しなきゃ。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 08:23:56 ID:9lXjsKFp

最低。我慢出来なくて3日連続してしまいました。3日で9000カロリーくらい(;_;)
何日ぐらいで元に戻せるかな？

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 09:41:25 ID:aO1uH5z1

ドカって体重増えたストレスでまたドカってしまう

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 14:54:16 ID:xTD1bhB/

ビール２日間で５リットル飲んだら４キロ太った。
つまみが余計に効いたな。
ひと月で戻さなきゃ。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 16:22:07 ID:Sw0JwhhA

食べ過ぎたorz
最近48kg台の数字見てない‥
そりゃそうか
食べ過ぎてるもんな

食べなきゃいいだけなのに‥

はぁ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 02:23:35 ID:Tl1ndOwE

どーしても断食してしまう

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 04:05:12 ID:efEf53q6

余計に食った分の5000kcal消費せねば…

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 04:34:35 ID:BqqsuPz2

最近は1回のドカで4キロは増える

はぁ…

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:58:09 ID:em2mJSza

これからドカします。
ピザ頼みました。
明日‥後悔して反省するから‥
ムサボリつくぞ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:40:46 ID:W1asv+Wl

後悔どころか今日もピザ食ってもた。
まずいよね‥。
だれか私にビンタして‥。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:17:56 ID:6qdZ4EYb

わかるなぁ。1日だけじゃすまない時あんだよな。後悔してるはずなのに何でだろ？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:19:13 ID:YASQ4ydc

いつもの倍の700㌍食べた。
みんなどう消費してる？
体重どれくらいでどう戻る？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:12:52 ID:tXumg/1u

>>277
拒食病？つうか拒食の奴とかこんなとこ見てないでさっさと病院でもメンヘラ板でも行けばいいのに、こうゆう拒食自慢してる奴気持ち悪いしウザい。

そんな心配なら拒食病らしく嘔吐でもしてりゃいいじゃん馬鹿じゃないの。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:57:37 ID:xE78LabT

俺の場合
食べ終わって２時間後にはなんとか出歩ける位の満腹　翌日体重増1,5～2kg　戻るのは2日後
立ち上がる気になれない位の満腹　翌日体重増2～3kg　戻るのは3日後
胃が痛くてうずくまる位の満腹　翌日体重増3kg～4kg　戻るのは4～5日後

戻るまでは節食！でもやっぱ普通に食べてしまったりして上記のようにいかない事も。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 04:36:00 ID:PcmrVEEj

>>279
胃痛がするまで食うとか馬鹿なの？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:52:54 ID:xE78LabT

>>280
スレタイ読めないって馬鹿なの？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 06:09:59 ID:kfHKveE2

スレタイ通りなんだから、たくさん食べても平気～

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:53:11 ID:T/GpK6js

たんぱん

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:57:17 ID:T/GpK6js

>>279
節食ってどんなメニュー？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 12:13:07 ID:FCzDPBZ4

実家三日帰っててお母さんのご飯おぃしくてたくさん食べてしまったー!!!
今日からまた食べすぎに注意しますm(__)m

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:30:21 ID:obCp7RuK

はじめまして
42から43になってしまいました
彼氏んちにとまりいってしっかりたべたら
うんちはでてません
むくみはやばいです
はぁ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:35:34 ID:Mm0mnTCn

>>279
暴食しても日にち経ったらいつも元に戻りますか？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:59:17 ID:dh5xWUJG

>>284
朝・昼・晩とおにぎり一個づつとか。パン１個づつとか。
>>287
戻る。でも2日が限度じゃないかと思う。3日超えて食いまくると1週間経っても1kgほど増えたまま。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:32:18 ID:BpSQ7clU

やぁり！ドカ前より体重減ったぜ～

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 12:06:17 ID:fShGAWLM

2キロ太った
下剤出ないどうすればいいの？(;_;)

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 12:18:54 ID:yD/gR8S7

>>279
俺がいる

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 13:18:32 ID:FWdkVOym

>>290
下剤より先にダイエットの意味を理解してくるほうが先

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:52:22 ID:gs/jZJeb

痩せる為に水泳したら腹が減って食欲が倍増して２キロ太った
食べないで運動したいけど出来ない
何で腹が減るんだろう？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 08:59:20 ID:WAHVNtsn

>>293
筋肉ついたんじゃないのか？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:38:00 ID:qsHrJCvh

素麺ガッツリ食っちゃったorz
掃除でもしよ…夕飯は無し！！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:44:03 ID:0OSpfRKJ

三日連続脂っこいものばっかり食べてしまった。
何て馬鹿なの、自分…罪悪感でいっぱい。
明日から絶対絶対誘惑に負けない！

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 19:41:45 ID:OtxRHd0V

パンとか肉とか食べ過ぎた…
絶対体重戻す！

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 01:12:27 ID:HsnrmY6w

ここ一週間何かが切れてドカ食い
62.6→54.6になったのにここで停滞して575.まで戻った
翌日の朝には多分56.8くらいになってると思うけど
体重計見た時発狂しそうになった…
大丈夫だ落ち着け自分が悪いだけどネガティブになるなここでネガティブになったら負けるあああ
食事制限･ショコ･自転車で明日からまた頑張る

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:18:39 ID:uwzuX2Qq

一昨日、昨日は菓子ドカ食い、今日はマックでドカ食い。
馬鹿過ぎるだろ自分、たかが1キロ痩せたからって…1キロ増えて元通りじゃないかorz
2キロ痩せるまで、運動と食事制限だ！

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:31:56 ID:PucHoBAD

一週間ドカ食いして４６kg→４９kgになっちゃった……

戻るか心配だお

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 11:23:08 ID:xPvsNDcA

>>300
ドカ食いは長くて三日までにしたほうがいいよ。
一週間もしたら脂肪になる。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 15:40:09 ID:XWme/MNZ

昨晩スナック菓子どか食い。やめようとしてもやめられなかった。あやつられて
いるようだ。その日の朝体重減ったの確認したのに・・・
潜在意識にやせてはいけないというのがインプットされてる気がする。

　一日一食ダイエットしてるが、メニューに変化が無いのがどか食いに
走る敗因なんだよなー・・
自炊で一人分ていうと材料も余ったりして同じようなメニューが続くのさ・・

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 20:31:13 ID:PucHoBAD

>>301

確かに肉付いたわ。

気長に二週間くらいかけて落とすわ!!

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 20:53:16 ID:eBWU+KJ7

>>272です
また今日ドカ食い…。4000kcal食べちゃった。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 00:12:53 ID:PVj48QZS

>>304
すき家が１２日からご来店まってるよｗ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 00:30:58 ID:+5Z38MVs

>>305
牛丼でカロリー取りたくないな～遠慮しとくわ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:53:10 ID:pdthwXoM

こないだやってしまった。
調整はできるけどもうしない。
心のケジメの問題だと思うから。
次やったら森三中の大島カットにする。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:14:32 ID:cE9thSu/

実家帰って来てからヤバイ
お腹空いてる時がない

怖くて体重計乗れない…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:12:38 ID:KsrQOsDG

13kg痩せてから、定期的にドカ食いが始まった……。

翌日に調整して体重戻してたけど、昨日と今日で今回は２日間のドカ食い……。

調整きくだろうか……？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:24:07 ID:oRpU8fWU

>>309
ドカ食いは炭水化物欠乏症だよ
カロリー計算して摂取カロリーの60パーセントを炭水化物にしたらドカ食い治るし痩せ体重をキープできます

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:03:39 ID:KsrQOsDG

>>310
なるほど、ありがとう。

確かにドカ食いはいつもパン類ばっかりなんだよね。
炭水化物もとるようにしよう。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:13:49 ID:MixgiMJJ

パン類も炭水化物だよ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:24:05 ID:jK7iJzzY

パン類が炭水化物だってことさえ知らずにダイエットしてるんだ…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:36:36 ID:QzfGgppW

普段炭水化物を押さえすぎてるせいで、ドカ食いでパンを食べたくなってしまうから、
普段の食事で炭水化物をもう少しとるようにしようってことじゃないの？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:33:02 ID:YRAgV88S

旅行でドカ食いしてから、2週間ドカ食い気味。
夕食前まではセーブできるのに、夕食後から食欲がとまらなくて
2食分くらいのカロリー摂取。満腹で苦しいし、食べるのが一区切りついたときには息切れ。
その後にのどが乾いて水をのんだら、苦しさでくらくら。
せっかく落とした体重が、たった2週間で、今年の分を帳消しに。あぁ・・・。
ドカ食いするのは栄養バランスが悪いからというのを聞いたことがあるが、炭水化物だったのか？
自分的には、炭水化物よりたんぱく質があやしいと思ってた。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:53:30 ID:rsOMCyRw

２日間のドカ食いで3kg近く増えた……今日から調節。とりあえず今日はヨーグルト断食とコアリズムかな。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:59:57 ID:sQlMPMl/

>>301
そうなんだよね
俺も飲み会とかドカするのは連続２日間までにしている
それだと2~3キロ体重が増加しても4日ほど普段の生活をすれば元に戻っている

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:02:29 ID:GMzq8MGO

一か月分の食料を備蓄している者です。

　朝豆乳などだけ飲んで水泳30分したあと食事を取るのは太りますで
しょうか・・
　泳ぐとすごくおなかすきます。味噌汁だけどかでも太りますかしら。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 08:01:37 ID:DSJZSXxO

ドカ食いで増えた分から0.8kg減らした。今日も減らして元の体重に！の予定が夜は職場の飲み会……オワタ。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 09:57:13 ID:PaMEQXYJ

>>319
一歩進んで２歩下がる、こともあるさ。。。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:21:09 ID:yqKxQuLU

そうそう。
でも下がったようにみえても-0,8の努力は裏切らないよ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:46:40 ID:yTK7vD4n

ヤバイ…

嫌なことあって、やけ食いしたら３キロ増えた…

戻さなきゃ…
戻さなきゃ…泣

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 17:28:05 ID:hQNOnmoU

ドカ食いした～・・・
炭水化物ちゃんと食べているのになんで衝動くるんだろ。
お昼しっかり食べて水ガブ飲みしたのに空腹おさまらず。
頭真っ白のままクッキーとケーキ焼いて食べた。

消化したら走ってくる・・・

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:41:25 ID:W2BsbU6r

3日連続でビュッフェで散々食いまくったけど毎日10kmジョグ＋8kmウォーキングやってたら食った翌日なのに体重増加無し、これ元の節制に戻して出すもん出したら体重減ってるかもしれない、散々食ってこれだけの運動で体重維持できるなら安いもんだよな。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 01:39:54 ID:/qNvRy1h

結構、連続で食べ過ぎたとき、数日は平気でも
もう少したつと一気に増加がきたりするよ。
こうなると、単純に食べたものの重量じゃなくて
蓄積された栄養によるところが大きいかと…
体脂肪は要注意。　

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 20:08:37 ID:9NZ1lQtC

あー目標体重まで0.2kgだったのにドカっちゃった…
明日はあまり食べないようにしよ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 18:31:26 ID:iONioI79

三ヶ月間毎日ドカ食いしてたら８キロ増（38→46）
レコーディングダイエットで48から地道に落としたのに。
毎日バタートーストやら菓子パンやら甘～い蜂蜜たっぷりヨーグルト、
砂糖山盛り入れたココア、チーズたっぷり乗せたトースト、バナナ大量、自作クッキーを食べ続けてた。
自分の馬鹿・・・・orz
最初は「生理を復活させる！」って目的だったドカ食い。
しかし体脂肪が増えるのみで生理が来る気配もなく・・・・
胸が小さいまま全身に脂肪が溜まり、まるで肥満の小学生のような体型に。
産婦人科行こう・・・そして健康的な食事をしよう。と鏡を見て誓いました

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 01:48:28 ID:cTc/hPna

あー太った
今月中に戻したい

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:44:39 ID:ZfwcUsd0

ドカ食いした後体重ってすぐ増えるけど（食べ物や水分で）体脂肪率って2～3日してからガツン!と来るから怖い

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:46:48 ID:4rwXK1O2

連休中食いまくって2.5ｋｇ増した・・・
明日から本気出す

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 16:13:11 ID:PwuJEWl0

私は連休で四キロ増えたから来月に落とす

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 06:45:17 ID:NpqzGJRX

生理中１週間のドカ食いで三週間分の努力がパァになった

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:14:04 ID:GeTQHRj0

よっしゃ！
今日からまた地道に頑張る

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:44:00 ID:NCU4bYsI

連休で２キロ増
これは今日、明日にでも戻さなきゃやばい！
取りあえず今日は水やペプシネックスで乗り越えよう

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 09:38:57 ID:iE0l43G7

連休中の焼き肉と寿司で2キロ増。今日から頑張る。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:46:26 ID:R//RqOhe

ペプシネックスもやっぱ太るらしいよ～！妊娠中助産師に言われた。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:10:42 ID:8miZ/SRf

ドカして調整してドカして調整して･･･
もうなんために運動してるのかわからない。
ドカするために動いて食事制限してる気がしてきた。
情けなくて涙が出る(´；ω；`)

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:41:18 ID:4X+UEmIq

連休中に57.0キロ→58.6キロに。
今日、１キロ減ってたけど、夜飲み会がある。
昼をおにぎり一個に調整。
またしばらくしてお腹減って耐えられなくなったらソイジョイみたいなので耐えよう。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 17:10:43 ID:IqnAzh/9

あと1.3…
来月迄に戻すぞ～(´・ω・)

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 17:31:44 ID:Ek45X3DO

ぴったりのスレだ…
56→58.5 連休で太った。来月ウェディングドレスの最終的なサイズ合わせがある。。痩せるつもりが増えていってるし!
頑張るぞ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:33:22 ID:q1jNZDic

私も同じく、連休で２kg増…
予定入れずに過食したのが悪い。

皆さん、一緒に頑張りましょう！
とにかく過食我慢する。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:28:19 ID:5/ylqEa6

>>340
結婚おめ^^
一生に一度の晴れ舞台だし無理しない程度に頑張ってね！

私も連休中に増えた分戻さないとなあ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:30:16 ID:QzuliM2E

仲間が多くてちょっぴり安心した

食べ物の重量とか水分で体重が増えたと思いたかったけど、
どうやら本気で脂肪になった予感。。。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:58:12 ID:UTXqTOyy

もう９ヶ月もドカが続いていて、ジワジワと体重が増加中。
９ヶ月で７キロ増えてしまった。以前は甘いもの嫌いだったのに
最近やめられなくて、体重よりも体脂肪がヤバい。
増加分が全部脂肪みたいで、脂肪もここ９ヶ月で１５％も増えたよ。
もうどうにもならん。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:13:20 ID:XTL/cLi/

>>344
悪いことは言わない
病院池

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:22:34 ID:e8zP+ftt

テリヤキチキンバーガー
サウザン野菜バーガー
鶏むね肉ソテー(大)1枚
ハニーレモンソース
タルタルソース
粉ふきいも1個
トマト1個
茄子と茗荷の味噌汁
ご飯
0コーラ
カラムーチョ1袋
カステラ1切れ
パウンドケーキ2切れ

〆に
明太子2腹と緑茶9杯でやっと満足した

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:28:18 ID:e8zP+ftt

スレ間違った
(´・ω・｀)

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:56:14 ID:TsH4+PKl

age

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:03:41 ID:MuKLqMXE

連休で２ｋｇ増加。
自分が嫌になるね。なんなの、この腹？
とりあえず、今日ヨーグルトとか少食ですごして走ってきた。
で、－１ｋｇ。明日もガッツリ走って連休前から３ｋｇ減めざす。
今週中にやってやる！！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:15:17 ID:YuX+4nKC

連休で３ｋｇ増加。
なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

食べたぶんが体中の脂肪にかわる前に落としたい！
けど食欲が止まんない…自分意志が弱すぎる(´；ω；｀)

誰か罵倒してくれませんか？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:42:42 ID:FV2022Ot

>>350
3キロかあ…
ま、まず戻らないね

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 17:05:13 ID:3f2+dzhn

>>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。

あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 21:30:55 ID:YuX+4nKC

>>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。

>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。

お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:03:18 ID:sLneF9RG

生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 22:34:00 ID:HOyfZlDC

ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 23:25:41 ID:9UgfwhjQ

うん

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 01:20:41 ID:j0nT1RjO

メロンパン食いてえ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 01:32:40 ID:MOai/FMD

３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した

そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 08:59:14 ID:bYoXML9/

旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 09:07:32 ID:JNbl35Q0

ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。　助けて．．．．

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 21:57:20 ID:gcVqa1ND

ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 03:17:43 ID:SZoGpszQ

秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 02:39:05 ID:oDIF3rTr

一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。

週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 21:48:37 ID:zUqd0Apz

最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 00:54:03 ID:XsEV9uy2

ローマは1日にしてならず

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 01:38:49 ID:7yp2Qu6f

1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 23:35:55 ID:IcAumE7h

連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 13:20:56 ID:0fg4MREx

58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた

これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 01:34:24 ID:AiDSgQVg

４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 14:16:35 ID:tTyz44sb

64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 15:11:51 ID:LQqqMn+l

1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 08:46:17 ID:pcasANAC

みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 08:54:20 ID:P0FZysmq

絶食

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 09:08:44 ID:Pqs29Bbo

とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 09:15:14 ID:ING5p5Tc

>>372
今まで通りの食事に戻す

それだけで減るでしょ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 23:37:37 ID:Mqoa5DZJ

盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 03:52:46 ID:P6Syu3jT

食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 22:40:13 ID:Zhj+rdHY

一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 02:51:34 ID:kCYa/F9F

一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 19:13:53 ID:MJepH/Ob

食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:23:03 ID:WkCFZ4q+

昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！

夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。

やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・

明日こえええええええええええええ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:44:49 ID:OLOCCXGQ

昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 00:37:14 ID:Ru5WExZo

あ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 10:02:08 ID:c05b/cr8

朝食べ過ぎた

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 17:57:17 ID:qQAbqA+Q

昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:03:27 ID:S2LwHUPz

昼に焼肉食った

昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。

焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:30:05 ID:o6BssE94

一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:24:30 ID:JQzHQuoe

たんぱん

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 23:50:54 ID:/sQh6+Dk

たん

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 00:46:42 ID:8FjZiP9B

一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。

で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 14:59:01 ID:ymexpf/C

１度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 16:35:17 ID:NDx615O1

とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 23:58:42 ID:ymwJ4nHo

今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 02:10:53 ID:xYwo3FK2

昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 08:48:33 ID:JrVHIiP4

58.5から59.5に・・やばいやばい

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 14:02:38 ID:sKXYW/+A

じわじわ２キロ太った。

頑張ってまずは１キロ戻す！！！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 01:01:23 ID:UZ1cApAR

忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 13:23:15 ID:4uZvEkeA

やだ…食欲が止まらない…

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 23:08:26 ID:TvR28dZY

57.5→59.9

戻るまで居座ります。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 23:54:18 ID:vhDV2sVV

私も食べ過ぎた…明日からまた頑張る！

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 08:01:28 ID:PUGrrF8/

この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか

ほんとやばい
がんばる

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 09:23:16 ID:9PPM8K9X

>>399
とりあえず今朝59.5

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 14:29:18 ID:burp7tA0

年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 18:29:17 ID:Z3hzvhB0

>>403

元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 19:58:00 ID:wnUkAaa+

５ｋｇ太った…年末こえー

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 09:28:41 ID:34wi7kFd

６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 10:10:57 ID:6oIvFRpX

レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 14:33:03 ID:iQ6+5sLx

朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚

もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 15:24:23 ID:A5JmoNdL

クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。

苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。

みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス

ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 18:59:41 ID:yuehu1PN

やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 23:57:57 ID:7RTLxW5W

自分がいっぱい…安心してしまう

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 11:07:03 ID:zM2Tnrhe

リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡

時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 12:48:15 ID:S/gyL+x1

>>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 14:47:36 ID:NIZ4I1eY

最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。

やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 00:43:46 ID:2UGq4nO8

４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 02:42:50 ID:vVmwCRsc

年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 11:55:28 ID:otT1MzPp

おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。

母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個

録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 12:04:59 ID:2Qm/BBeg

朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ

夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 12:55:30 ID:h3viPMU1

クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 13:01:37 ID:/hFZ91sx

でまた過食のループですね、わかります。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 14:14:07 ID:kYYLRHSe

46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 15:32:13 ID:LFLQ8mR8

>419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ

数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz

そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 16:08:57 ID:aSvIOzGH

元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。

寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 16:54:26 ID:YYolrQtM

年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 17:46:00 ID:4W5LX5CN

１２月３０日　５２．７ｋｇ
　　↓
１月４日　　　５６．８ｋｇ
　　↓
昨日　　　　　５３．７ｋｇ

あと１ｋｇだ・・・

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 10:28:39 ID:yAK1QBJR

>>399
57.9

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 13:51:58 ID:83e5fsl8

よし、年末に増えた体重戻せた！

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 20:17:57 ID:MH6huLXO

最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 20:36:07 ID:JwgEz1bl

十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 11:38:34 ID:Ykcmtoud

>>429
ぬこ乙

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 22:29:55 ID:zWmA9JpV

今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 22:46:50 ID:kFt+6eUD

あほや

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 21:42:11 ID:akzRbyRj

>>426
57.5
もどった・・
がんばろー

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 20:52:37 ID:CseYo5FQ

年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 15:04:02 ID:cNH3bKRH

まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:32:25 ID:9NQC8wwF

異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:41:10 ID:Y+n5rAUG

もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:36:09 ID:j52cinV4

それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 21:56:22 ID:sfEgWS/M

白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 03:28:28 ID:vNlPmhGD

白米もしっかり食べておるぞ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 06:51:43 ID:PZtoL2BC

>>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ

今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。

その気合は数ヶ月は持つ。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 09:21:12 ID:9nRXOzWX

少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/01/28(木) 09:31:36 ID:h8zYET9w

>>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 20:07:49 ID:y/Ki0NGF

>>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い

そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:38:47 ID:mvY+9HmO

４４２　　
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 03:49:12 ID:9fdP5+AV

あ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 05:32:21 ID:DZjewuyD

6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 17:07:46 ID:P//+NsJr

食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 12:52:16 ID:8nPn8Gw4

３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。

どうやったら減らせるのか誰か教えてください。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 13:21:54 ID:C1QIcBm6

もう少しマシなネタを考えろ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 16:16:11 ID:sDU7B3kD

また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 21:40:27 ID:ylAMOCmq

親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 15:42:12 ID:d+QY8hi7

週に1回必ずこれ食ってる
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/da/d5f188786f0145faff62c40c5a20207c.jpg
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 17:58:36 ID:UpHjnDLF

1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 09:40:49 ID:THeZfb/K

朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ

体重は・・・・・

あえて書きませんorz

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 18:32:47 ID:7t3c97I3

昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ　合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個　　　　　合計カロリー2000超

も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 18:23:58 ID:cdxtS/Z6

ちょっと愚痴聞いてくれよ。

昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
　　　　　　　　　　

二時間半＼(^o^)／オワタ

くそぅ・・夜5KM走ろ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/01(月) 09:32:14 ID:+g+ObOXZ

昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/10(水) 20:03:27 ID:tL0FPVrL

ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/10(水) 23:22:14 ID:Di/7fFBJ

ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／

お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 02:37:27 ID:31X7nPeK

みんなのドカ食いに負けてないよ…

朝から

焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分　豆乳2杯

まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 05:24:06 ID:sNNbwH75

このスレを見てドカ衝動抑えてます

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 06:02:10 ID:31X7nPeK

それはよかったね＞４６２　あたしを傷つけたいんですかね？　まあ自分が悪いんだけどさ…

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 06:27:25 ID:sNNbwH75

>>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 08:51:04 ID:pf0907B1

>>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 12:26:36 ID:Uk7+ns2D

>>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 12:36:11 ID:31X7nPeK

＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ　明日はバイト＆学校だから食べないぞー　

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 08:33:22 ID:6fRj+hfF

二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 22:00:27 ID:baFcqT3M

やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 22:12:52 ID:8g60K3+i

>>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 16:34:38 ID:UXokyp9e

木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:35:55 ID:TtOE/6lW

普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。

取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。

ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 17:03:26 ID:yON6/HP7

age

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:13:25 ID:4wM+IA28

age

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 23:15:49 ID:dNfvqld6

bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/06/08(火) 01:39:27 ID:uUi+NThc

>>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 18:54:24 ID:vQHp5cHf

ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………

朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も

消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 20:31:59 ID:jvCKt8pv

>>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 21:06:30 ID:rcWUBjM2

良く見ろ！
２年前のレスだぞ！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 22:18:38 ID:bfrPUXmW

ﾜﾛﾀｗ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 16:12:58 ID:JmauurgZ

あげ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 10:22:29 ID:aUtVlVzP

一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 10:27:22 ID:fXe6W1Vg

必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる

6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 00:44:46 ID:C3ZcyMcm

？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 00:14:07 ID:B3eC0pCV

>>483
何やって戻した？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 03:44:25 ID:tfOqAK3r

一旦食べ過ぎた日ってとまらない

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 03:05:04 ID:YcmIPWQ9

ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 15:58:44 ID:y33EicjS

どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 21:29:20 ID:Q2DDtQiD

age

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 00:38:01 ID:HLLUw+BV

ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 21:55:28 ID:nXpofC8s

よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 21:56:26 ID:nXpofC8s

日本語おかしくなった
最初のよくはなしで

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 14:44:58 ID:moV3Oq8a

土曜飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定

162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 12:42:52 ID:eSBA7Cpk

先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 15:55:44 ID:AYJZrlcR

食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 08:38:57 ID:W3RPCBLp

ええっ！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 00:11:09 ID:oTeOdqiL

上げ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 08:52:10 ID:oTeOdqiL

上げ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 09:32:07 ID:ej1aUxZI

３ヶ月後って最近聞いたが。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 09:58:23 ID:oTeOdqiL

kwsk

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 10:45:47 ID:JV1/1dXZ

3日後って何かで読んだ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 11:20:43 ID:gWo6PzNY

モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 03:59:41 ID:7RjaDX8V

kwsk

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 01:21:31 ID:36gW1BcS

はぁ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 06:02:07 ID:CAAysamx

ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 11:01:34 ID:Yavptr+r

昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 12:17:32 ID:36gW1BcS

どうしよー

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 21:11:30 ID:iNxyi1Pf

↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。

私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 23:29:13 ID:36gW1BcS

優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 23:51:09 ID:WgtMLcKR

簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 00:04:24 ID:EvalcHlJ

でっていう

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 00:11:05 ID:9+ukrqbU

>>510
ありがとう
ためになった！！！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 02:35:19 ID:dDiQ/0i7

てゆーか、どか食いをやめればいい話。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 03:38:03 ID:9+ukrqbU

うん。ごもっとも。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 05:38:10 ID:nUl3CzCp

>>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 14:39:34 ID:67AjFYQU

木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 20:39:11 ID:R0SEL7Jp

大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 21:51:32 ID:CYPXtzz7

大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 23:07:07 ID:R0SEL7Jp

１０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)

520 ：518：2010/09/28(火) 23:08:43 ID:Ii893onN

夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 03:35:06 ID:d+leN3M5

おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！

40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！

スレチ失礼

522 ：sage：2010/09/30(木) 13:51:14 ID:HVdmH4W2

165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 18:54:19 ID:yrKwPd34

食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 19:59:59 ID:H7/hGAtO

>>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 20:13:11 ID:dPnTX7cH

今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 22:11:24 ID:yrKwPd34

>>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 16:16:45 ID:pdF81YDV

木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 19:30:33 ID:jOmACsKt

太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:15:17 ID:uwFens7Q

162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし

水飲み放題＆食べ放題
金朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal

水朝 49.7
金朝 50.1
土夜 52.1
日朝 51.0 トイレ3回
日夜 50.9
月朝 49.8 トイレ1回

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 23:51:22 ID:r+E0ppy7

>>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 17:20:32 ID:9HlqxQMj

>>530
一安心でよかったね

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 20:13:19 ID:/NHZv+Sx

>>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 23:24:07 ID:feouHLsj

>>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 21:51:32 ID:ktwqyjxk

1.8kg増･･･

食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･

日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 07:38:14 ID:N23Igj1t

５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 23:11:48 ID:vCA/W3Gg

いくつもってかわいいw

料理上手なんだなー。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 13:46:31 ID:8tHsq0eG

うおおおお　　昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ

牛丼大盛り　
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・

朝の体重59.0kg　
今60.2kg

はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 16:24:04 ID:3XnW8jET

みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 22:03:20 ID:3+sxJFff

ドカサプリ～w

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 14:37:14 ID:kFjispTA

ドカ続けて46→50…
頑張る

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 23:13:27 ID:SM7kI/Q9

久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 15:10:42 ID:tSqA8bG2

友人でこんなことやってたやつがいる。

一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。

エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 10:22:55 ID:iEeuMpGq

年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 19:09:03 ID:b360uTC2

年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 00:51:45 ID:KQActm52

かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 07:44:11 ID:7xOgtgtV

64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 00:15:42 ID:eh1eJng5

今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 00:50:15 ID:j5tbhUN8

２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 05:56:09 ID:k9WekvkI

>>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 10:05:26 ID:TWuE8sHJ

>>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 19:39:26 ID:TWuE8sHJ

女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。

あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 15:41:23 ID:ND4sQLNd

わろてもた

553 ：549：2011/02/01(火) 21:02:32 ID:q9TAs1tm

2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした

あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 02:43:30 ID:qxk6vOPm

64.5から66.9に…
3日で戻してやる

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 00:39:46 ID:jYZth8Lb

検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 01:04:36 ID:w5Ltg0sa

2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 22:28:03 ID:r6EqWE0R

マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 01:49:16 ID:eMMaHrDg

>>554
3日じゃ無理だった
65.4

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 10:07:44 ID:lRKV9LK3

二日で２キロ増えたorz
二日で戻します

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 03:42:39 ID:SEIijdm3

3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 07:10:42 ID:13jELTNg

自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 09:09:12 ID:TYQtNIBY

>>558
やっと振り出しに戻った
64.15

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 09:41:53 ID:54FhNx9x

>>562
おつかれ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 13:36:20 ID:TYQtNIBY

>>563
ありがとう
でもここからだよね

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 09:18:42 ID:DkfaB3++

>>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 19:27:39 ID:87raTMGG

とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 10:44:06.37 ID:ioaw3jbn

>>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 16:09:01.74 ID:pspN5/ku

161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 10:48:56.11 ID:D/uVmXis

156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 17:24:35.96 ID:VYY0celA

真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 00:03:22.80 ID:WxUXDepE

>>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 12:05:08.77 ID:wdeuweWs

やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 13:09:01.92 ID:GD5nfu6i

踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 22:14:31.57 ID:WxUXDepE

>>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 23:03:21.32 ID:UsfXeg/6

やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 23:26:28.98 ID:Q8W73Fc/

夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 02:03:27.29 ID:o4dEE4fp

>>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 13:49:20.43 ID:DbrjoWG4

昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 00:15:20.94 ID:aU4NaSxv

>>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 10:52:27.41 ID:9x98o4Le

>>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 22:02:35.06 ID:fsr+hhqt

>>569 41.2kgよっしゃ戻った

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 08:17:34.18 ID:F9nW+WqR

+0.7kg
帳消しやるぞ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 09:10:06.43 ID:LmAYQd7O

ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 14:17:29.24 ID:FW5qR88O

>>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 14:44:44.98 ID:ziPtg9ap

ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 23:50:17.79 ID:0EDAdHvR

２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 19:55:46.30 ID:cby19xBm

1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 18:42:09.24 ID:t1gJAJwJ

今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 19:06:09.20 ID:rBUZdrLa

158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 20:56:25.61 ID:QPTh21Oc

菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 23:01:33.39 ID:whRNfKNr

ウンコしーやー

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 07:12:05.38 ID:d/elfi9e

>>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 17:38:03.52 ID:jpMUe1wk

やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 18:19:27.79 ID:FPkuVuJR

２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます

明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 00:40:47.76 ID:onUk6vX3

男でも可愛いんたろうな。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 01:16:31.02 ID:YLWOPJBu

3日間の旅行で2キロ増
はぁ…

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 23:44:52.27 ID:3IRzaEdE

卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 08:36:00.97 ID:yvD7jHW2

昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 03:22:44.85 ID:UEKGAZ7L

過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 03:23:49.30 ID:UEKGAZ7L

age

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 20:27:21.25 ID:rUVi/5UE

ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。

今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 01:26:16.02 ID:JckP1lWj

>>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 04:10:25.50 ID:oTxXYCov

64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 07:31:41.78 ID:93vRaxIo

>>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 11:16:56.10 ID:opffqAvT

>>603
64.65

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 22:24:40.69 ID:Nw/w12Z+

3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 09:45:13.52 ID:2xY9O1S6

生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。

608 ：606：2011/03/31(木) 16:19:43.21 ID:pDzskkSW

ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 10:46:44.26 ID:y2sYaYZN

>>605
64.1/34.6

610 ：sage：2011/04/02(土) 22:11:14.51 ID:v/7EdulQ

携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 22:22:29.57 ID:lReOfqJ+

今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 23:37:21.74 ID:4Nul+lP0

今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた

明日は気を付けなきゃ

613 ：sage：2011/04/03(日) 22:20:01.15 ID:6ikLgW6g

また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！

614 ：611：2011/04/03(日) 22:31:47.58 ID:YTTmDDIf

体重戻りました
またダイエットがんばる

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 17:35:21.40 ID:ghgNhNKg

５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 18:12:59.05 ID:DWzWt33Q

BMI14って病気やん

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 22:52:27.89 ID:aXugJVsi

釣りかゾンビの仕業じゃね

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 04:33:31.60 ID:UWZQ22we

おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！

619 ：デブス：2011/04/07(木) 12:24:29.66 ID:yU9pR5Iw

受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 13:12:13.65 ID:tt/wAHUY

大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 15:58:43.81 ID:ybFd4UNs

ぶひっ(^0_0^)

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 18:10:13.23 ID:mPpKTVFQ

ドカ食いするな、この糞豚が。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 22:36:12.41 ID:ybFd4UNs

ごめんだブー(;0_0;)

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 23:20:27.03 ID:tt/wAHUY

ストレスがたまってる証拠だブー

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 00:35:59.32 ID:ZGY/uCxB

昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！

朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース

そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。

なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。

明日からまた普通食で頑張ろう。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 07:52:04.28 ID:+3ffVPlB

２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑

がんばるぞ

627 ：sage：2011/04/08(金) 21:19:12.63 ID:3LkPxpEo

やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 22:47:16.15 ID:Ef3gTw6g

>>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 16:18:07.13 ID:GPZ62hl4

２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 16:39:27.42 ID:NzMd497w

プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 21:16:06.06 ID:s9uS+mQ5

>>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『　予　定　』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。

632 ：sage：2011/04/10(日) 00:10:48.19 ID:y5h3f8pk

1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 01:09:31.32 ID:hPotNvRL

半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。

むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!

がんばるぞ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 07:57:12.47 ID:AeQYLhdA

昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 19:24:38.87 ID:MasnNhqD

この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 19:32:42.42 ID:CficzRhf

>>635
増やしすぎだろｗｗｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 19:42:34.36 ID:QgfWwNn1

食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 20:43:52.40 ID:gXcNJVZ5

ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 22:18:29.74 ID:AOJXNbwW

選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 23:22:41.77 ID:GqQkyVaz

≫635
もともとの体脂肪は。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 17:27:13.29 ID:a00IJ++9

>>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 12:53:41.53 ID:rdW8YvVz

昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 10:17:11.03 ID:w7E2eeto

ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 13:51:46.44 ID:1gOKu082

２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 22:56:19.33 ID:+vEcAGqC

同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 23:27:34.22 ID:w7E2eeto

>>643
今日42.8kg

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 17:58:54.83 ID:jg5NlrcV

大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん

ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 21:24:52.70 ID:Vp8oX2xv

明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 21:49:13.31 ID:A0YrmXPI

３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 22:32:52.52 ID:IM4JdTXH

≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 22:44:06.30 ID:Kmmql/u7

>>650
安価できてない

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 23:12:02.10 ID:5ERJth/F

スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い

明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 23:14:36.11 ID:Hj4XbQY2

きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 21:19:43.16 ID:gJ3Uifkf

今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。

明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。

あとチョコ食べようかなぁ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 22:07:27.17 ID:z64g9i03

昨日今日と食べ過ぎた

今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック

少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………

明日は果物だけにしよ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 23:44:04.77 ID:sIRcT//T

夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った　
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 18:41:53.46 ID:/Tjk5r74

>>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 19:04:24.05 ID:MztoyRUr

せんべい２枚　つるむらさき　トマト１個
ご飯１膳　レタス６分の１　板チョコ２列
生ハム３枚　味噌汁１杯　午後の紅茶コップ１杯

生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 00:01:52.49 ID:13r0/PkF

いかりやさん風に言ってみて

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 05:59:35.65 ID:sEdCaBbn

次いってみよー！

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 22:43:43.20 ID:UXjdQ1sC

だめだそりゃー

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 22:52:41.20 ID:XWHHzAdq

一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 14:56:11.78 ID:+QWE7rr7

夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 23:42:01.35 ID:Sw829TUG

今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 22:10:49.27 ID:67mB4G80

がんばりましょう

http://goma1452.seesaa.net/

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 23:52:35.82 ID:Db7lFs6u

中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1

食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:45:45.74 ID:gthfI7Kw

週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 22:27:32.84 ID:9S8Wlng5

最近

一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し

ここずっと170/57～61

とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 01:56:24.47 ID:bLqh4K4P

おじシャンも170/65～68だもん

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:30:46.76 ID:uHbptbNA

今日は月1のドカ食いオッケーの日！

めっちゃ食った～

キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g

腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:51:39.79 ID:7GlwUZOA

>>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 16:27:24.54 ID:cWE+LLT5

昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~

がんばる(ToT)

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 21:21:51.46 ID:eY24jF7x

帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋

今からがんばる

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 21:40:18.54 ID:cWE+LLT5

どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 21:56:53.70 ID:+aEFNRYc

その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 22:04:05.62 ID:cWE+LLT5

最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 01:10:15.15 ID:aK6KS7GC

ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 17:07:55.36 ID:bU7ixuyx

>>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 01:13:22.42 ID:nJlyxdzm

>>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 09:21:20.73 ID:3QcxipSV

昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz

50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。

来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！

戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。

体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 16:15:39.18 ID:Gq5LhGuB

懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥

今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 16:47:26.45 ID:i6Up1C0D

>>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:29:54.47 ID:3QcxipSV

680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…

友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…

ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:37:09.86 ID:q+fUM8yM

4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 22:08:53.52 ID:DXQ4g6Yp

ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！

一生懸命調整します・・・

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 23:29:51.79 ID:dzfFN2Oe

ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 04:15:59.60 ID:r94qx2IK

１ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 05:01:52.49 ID:amC/eOVE

>>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 09:32:58.20 ID:HSVk6ruD

昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝　コーヒー　豆乳＋野菜ジュース
昼　缶ビール500ml 赤ワイン　茄子のチーズジェノベーゼ焼
　　冷奴　そら豆　
夜　スクリュードライバー　茄子のチーズジェノベーゼ焼　
　　鉄火巻　きゅうりの塩もみ
夜中　カフェラッテ　ココナッツポッキー　ジャガビー　
　　　ピノ　ガーリックフランスパン　
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 11:41:24.39 ID:AFtUOeJB

>>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:36:19.34 ID:amC/eOVE

>>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 18:43:40.50 ID:uGGKsHqJ

あれから書き込みないから体重戻せたのかなー

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 19:14:12.32 ID:bXZQOHVA

今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 23:57:09.99 ID:FFimqzNQ

諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 08:47:10.79 ID:CL07hfO1

>>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 09:29:35.43 ID:CL07hfO1

>>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 10:13:13.46 ID:94DRntnU

今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 10:52:02.36 ID:WK3zInxL

昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 01:56:36.28 ID:AxG454Jx

うんこしたらそれくらい落ちるよ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 21:11:27.49 ID:WdZCAddR

このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 22:08:23.42 ID:BLH3GnVH

ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 23:31:57.51 ID:MCi6vQxW

７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 02:58:09.00 ID:VqbbQ0z+

焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 06:50:49.50 ID:yfcexdaJ

なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 06:53:39.95 ID:DcaJQ98S

今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 07:45:32.21 ID:ResViV01

ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 08:25:56.51 ID:Tao/gHoG

飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 09:09:21.71 ID:P3o45frI

人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 18:48:53.00 ID:kTaV3IQO

>>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 19:53:16.85 ID:ResViV01

半身浴で800グラム減らした

711 ：７０２：2011/05/29(日) 13:29:06.66 ID:QIlQpJWr

今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 13:53:08.33 ID:f2DDuKJS

昨日の晩御飯

味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３

揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 14:53:40.10 ID:wnD+6LHc

>>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！

>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz

今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 21:12:16.27 ID:w+X23P12

>>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね

自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ

715 ：７０２：2011/05/31(火) 00:12:47.34 ID:wz61+K2K

無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 05:03:55.61 ID:SsCCx1cf

>>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど

元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 08:03:04.50 ID:45+ifmrA

>>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 17:09:50.33 ID:qFVZnD7e

食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった

1度に1000kcal・・・

どうやってとりもどしたらいいかな

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 18:07:31.78 ID:MMUtKMvu

整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 19:57:24.12 ID:8s7JFYGZ

>719　ありがとう。なんとかいい感じ！

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 22:50:58.41 ID:+1D9KNxN

ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本

まだお腹痛い。
明日からリセットします。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 01:52:52.79 ID:lzJlGeD+

三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 05:50:52.07 ID:e3U6AXKK

6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 02:10:01.25 ID:uxEazOnF

このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。

さっき運動で消費したのが３００kcalほど。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 07:52:40.00 ID:qMpKaOuN

昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 08:34:40.46 ID:BJ/b8m57

>>725
おバカさんなのかな？

食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。

カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 10:50:21.64 ID:uVgkk2hR

卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ

ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 12:47:21.51 ID:sC2Js45m

飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ

事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな

50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 15:24:57.32 ID:/CIvM2qK

ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 16:40:51.56 ID:T8x3ogHG

ﾉｼ拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 18:30:26.33 ID:89SdCVue

>>723

ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。

732 ：725：2011/06/05(日) 22:22:53.37 ID:eEHjMbLU

>>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 14:57:14.09 ID:xuFvsfJ7

>>727

4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…

こりゃ厳しいな

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 19:51:21.90 ID:PDqWis64

生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 21:40:04.54 ID:PeJUt5gO

>>733
４日間食べ続けたの？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 22:15:20.49 ID:McHLyUle

>>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 22:18:02.31 ID:eE/OlBln

月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。

すぐに5時間ウオーキングに出かけます。

（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）

すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。

ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。

やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 03:13:37.61 ID:TWIjh70l

一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 06:37:12.88 ID:I9vFeW6f

>>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 07:48:13.32 ID:8Ei+SIs8

ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:06:59.82 ID:VGgGUZAr

オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:59:16.64 ID:Kw/OOMe5

ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…

明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ

オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 09:35:11.70 ID:yQcXjMOT

昨日一日で３キロ弱増えたずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたいもどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 10:14:36.06 ID:u7ILqaol

太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 11:23:28.00 ID:g0aMC6PA

ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。

脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。

死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 14:50:11.92 ID:iNauakuN

>>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:15:43.33 ID:HEKOAAvM

一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:52:23.49 ID:/m6lepED

何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 16:03:30.05 ID:z2DMvNTi

>>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！

大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！

こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 16:08:24.99 ID:8dpxoYlu

何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 16:42:02.08 ID:OYtaLkX/

>>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 16:48:09.77 ID:f7e++PJG

雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
http://cookpad.com/recipe/1291440

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 22:41:19.54 ID:gKstaNIK

生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 07:55:46.99 ID:3nHXEUH6

どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 14:09:47.54 ID:1NDX63FW

>>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 09:03:38.16 ID:f0D23Fob

長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
http://www.ladysdiet.net/

男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 10:47:42.73 ID:Ec/XG5+g

>>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 14:30:52.66 ID:YvMLRTq/

>>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:10:33.66 ID:fDNBbiw7

>>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 20:00:40.69 ID:wUCGPlJw

普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 03:00:13.32 ID:Sfh0PAFw

旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 12:55:29.33 ID:Ec78hi0O

ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 15:37:20.25 ID:yRXeemSE

今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 13:29:13.29 ID:cAcv4VWO

過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 14:51:32.32 ID:4s7Aove2

>>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 22:00:37.17 ID:+1YiFh8A

戻りきらないうちにまたやってしまった

食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg

頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 03:14:07.15 ID:rKKbmR1d

>>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 03:27:33.93 ID:5nJwZOJp

彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 04:45:23.43 ID:6JKSQ5XF

>>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 04:48:13.34 ID:Nw9WheBL

＞＞767
ありがとうございます。
スレタイ通り今日からまた必死に頑張ってみます！

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 07:15:23.40 ID:nqxyug8g

昨日仕事のストレスと以前からたくさんお腹いっぱい食べたいという欲望からマリノでピザたくさん、パスタ、デザートをたんまり食べた
一キロ増えてた
おかげで朝から胃がパンパンで痛い
でも胃がいたいことを除けば後悔はない
今日は食べる量を調節します

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 07:35:22.97 ID:VdhP7zYN

マリノ？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 08:54:40.54 ID:bWEbwVDS

昨日の夕飯、コロッケに天ぷら、すし…昨日から＋１キロ…これは戻るのか…

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 09:46:22.74 ID:JOGNsWvZ

別だがマリノってパスタ屋さんあるよ

てか昨日出たくもない法事に強制参加させられてお膳やらちらし寿司やら赤飯やら仏壇菓子やら食べさせられた。
夜に温泉行ってきたけど、鏡に写る腹の出っ張った人が自分自身とは思いたくなかったわ
更に浴場中に自分よりガリな人がいて余計に辛くなった

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 10:11:23.93 ID:QLqU9YTs

>>774
食べさせられた（）

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 14:13:02.14 ID:eI89eMS4

>>771
名古屋？
マリノいいな
こっちは近くにないや

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 23:45:49.73 ID:Ok0vqoV4

今から、木曜日の朝まで、断食します。
１ｋｇでいいから、落ちていてほしい。
では、スタート。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 00:21:23.16 ID:VWTTrZjy

>>777
リバウンド

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 01:05:20.36 ID:a5iYSYxJ

この記事参考になるよ

昨日の食べすぎをなかったことにする方法（食事編）
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/371339/

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 10:18:34.24 ID:x49p3J3D

>>776
名古屋だよ
マリノって全国展開じゃないんだね？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 16:10:47.14 ID:g/RUMAiL

>>779
ありがと

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 00:02:35.67 ID:Wvk5E8HF

ファミレス→焼肉→飲みで結構食ってしまった(´・ω・｀)帰ってきてウォーキング+エアロバイク+半身浴してるけど体重計に乗るのが怖い…

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 12:13:00.59 ID:x+x2bP2w

＞＞766
あと600～800g のところまで戻りました
毎日食べたくて食べたくてしょうがないけど
とりあえず戻しきるまで頑張ります

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 22:38:03.91 ID:c3WlG1Ly

土曜昼に懐石料理
日曜昼にパスタ大盛り+夜に豚シャブたくさん
もどりきらないうちに
火曜の昼にカツ丼+夜に焼き肉
1kg増えてた
まぁ1kgくらいだったらラッキーと思うべきか…
今日ほとんど断食やったが戻らず。取り敢えず食べたぶんの●が出尽くすまで頑張る

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 04:09:53.59 ID:vGyEsJb8

782です。2キロ増えてたけど戻りました(´ω｀)金曜日はまた飲みなので明日のうちにコンディション整えておかねば。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 09:12:45.67 ID:E/sPhJ9w

>>785
調整中は何キロカロリー摂取？
はやく戻ってて羨ましい

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 08:37:13.19 ID:+4g5fFyi

いー加減・・・自分にあきれるよ

またドカった・・・。
1400Kcal 位(-_-;)

週１回のドカ食い癖がなおらない
１週間のトータルカロリーが調整できれば太りませんか？それともトータルカロリー調整できてても週１のドカ食いのせーで太ってしまうんでしょーか？
誰か教えてください(ToT)

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 09:55:06.23 ID:uTgd2aUo

>>787
ドカ食いは習慣化してはだめだと思う
やっぱり一日に決めた摂取カロリーをきちんととって(多くても少なくてもだめ)毎日の食生活に満足しながら食べることが大切じゃないかな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 11:12:08.58 ID:+4g5fFyi

>>788
そぉですよね(>_<)
優しい言葉ありがとうございます。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 00:07:54.81 ID:og/w2r8h

1kg増えてしまった。
何としても、来週金曜日までには、元に戻さなければ。
来週日曜日には、友達に会うし。
太ってられない。
維持って、難しい。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 14:52:02.13 ID:xHff3L2Y

毎晩缶チューハイ飲み続けて太った。今調整中なので仕事行くのが尚さらだっるい。
明日は休日だが金無いので出勤しようと思ったがやっぱり休もうかなー。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 19:20:17.35 ID://QY2rdZ

昨日またもドカったのできてみた

今日から調整!!!!!!!!!!
頑張る!!!!!!!!!!!

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 22:29:22.62 ID:KBGIbA7D

ドカった。内容なんて覚えてないってか書き出したくない
でも、ここんとこNGにしてたものがっつり飲食して満足。
この食べた記憶で明日から乗り切るぞ－！
お腹が膨らんで辛いw

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 15:28:48.68 ID:yDTSqkl2

うんうん！同じく腹の膨らみやだわー。しばらく堪えるしかないわ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 20:34:09.40 ID:lQtWzmwQ

ドカって戻してを繰り返してたら
戻らなくなった3キロ増死にたい
しかも停滞？してるっぽい
どうしたらいいのおおおおおおお

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 01:47:25.41 ID:Gln5OHk5

日曜の夜に付き合いで中華のバイキングに行く予定で
この際だから思い切り食べる予定。
ドカる時って前後どっち抑えた方がいいのかな？両方？
今から日曜まで絶食して、翌日も何も食べない予定でいるんだけど・・・

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 16:10:42.20 ID:UIn/4F6Y

今日の昼は松屋のオリジナルカレー野菜セット（７３４キロカロリー）にするつもりだったのに
松屋が満員だったからコンビニに行ってしまい予定カロリーの約倍は取ってしまった・・・
今日は完全休養のつもりだったけど日が落ちたら走ってきます。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 16:22:04.69 ID:JduXlqWP

>>795
私もです。でも自分は諦めて地道にコツコツ長い目で戻して行こうと決めました。お互い頑張りましょう。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 21:50:50.69 ID:UfSQwfEX

昨日は久しぶりに会った友達と飲み会だったんだ
調子こいたせいで、体重３キロも増えてた……

楽しかったけど罪悪感が凄い
せっかく一ヶ月かけて落とした体重が一瞬で戻るなんて…
明日からまた頑張ろう

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 14:58:52.60 ID:5n5fzPuy

ああああ一日で2350kcalも摂取してしまったorz
明日は固形物食べずに過ごそう。凄く後悔してる
最悪だ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 20:44:42.90 ID:dl/gaQt/

カレーやらケーキやら菓子やら高カロリーなものいっぱい食べて今日だけで2kgも＋…

土日は旅行行くからまたいっぱい食べるのにな～

明日ウォーキング頑張ろう…

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 22:34:55.88 ID:rzbf5wJY

1週間で、2kg落とした。
まだあと500g頑張るぞ！

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 17:55:22.22 ID:R1PX3Htv

定期的にどうしてもドカ日がやって来る。今日と明日食わずに仕事は辛いわぁ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 03:34:16.78 ID:tDWhW1sn

ピザ食べてしまったあーあ。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 04:52:25.58 ID:Ph27sTxq

>>803
今ダラダラ走りで1時間15分走って来た。あと今日１日仕事頑張れば明日は休みじゃないかーめげるな自分（って、寝起きがめちゃだるいんだよな）

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 07:09:18.58 ID:/xgN20qn

一昨日の寝る前にプチドカやって1.1㎏増
でも、下剤も断食も過剰運動もしないで今朝戻ってた！
しかもプチドカする前より－200ｇのオマケ付き。

ひゃっほーうな身体だけど翌朝のダルさを考えるともうドカはしたくない。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 19:08:49.46 ID:6ANXrXqM

昨日ドカ食いしまくって2キロ増
今日も2000キロカロリーくらい食べた。
今から必死に戻してみせる！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 20:47:43.88 ID:ytfwWedm

今日、フルーツバー行って最高に肥えてきた！
明日からまた気合い入れてがんがります！
バイトでめちゃ動いて痩せたる(>_<)

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 22:26:58.14 ID:QRALodqp

過食した
一日中ウオーキングしてた

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 12:40:43.86 ID:p3M1HVBn

昨日の昼に3500キロカロリーくらい食べてしまった＼(^O^)／
まだ取り戻せる！がんばって歩くぞー

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 23:41:57.85 ID:noCeAVWs

先週木曜にドカして３日間野菜＆運動でフラフラになって「やっと、やっと苦しい日々が終わった」と安堵してまた今日ドカった。もー自分でもわからん。今から泣きながら走って来る

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 13:29:10.19 ID:JGFqtbp7

>>811
三日間そんだけストレスためこんでればドカるにきまってるじゃん
ダイエットのコツはいかにストレスをためないかにあるのに

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 21:07:30.95 ID:nCYZvNIn

>>811
さっ！今から走ってくっど～～！！頑張れ自分！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 22:40:19.54 ID:nCYZvNIn

連投
今走ってる途中雨が降って来た。どしゃ降りにならなくてよかったー！

>>812
レスども。自分ほんと劣等生なもんで、、すんません

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 21:59:42.95 ID:VezEb507

げーっ。雨止まない。くそ暑いけど雨が肌に当たるの苦手だからかっぱ着て走って来るわ。あーテンション下がる。明日から王道食。しばらくここに来るのはなんとか避けるべし！（なんつって自信はない）

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 21:47:18.17 ID:pPcFeYP/

今めちゃ食べて、ざっと4000kcalはあったのではないかとw
明日から怒濤のバイト5連勤でいい機会だから戻すというかむしろ痩せちゃうぐらい働いてくる！
自己嫌悪にはならない！なってる暇あったら働く！動く！

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 09:00:30.69 ID:B61vxyGO

>>816
今朝体重を計ったら、見事に1kg近く増えてたw
けど、思ったよりは増えてないから今日は思いっきり動くよ(^^)！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 18:59:25.77 ID:kJLoM0jP

ドカが続いてしまった。
今この瞬間から、ドカで増えた分を戻しにかかる。
頑張るぞ！

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 08:47:25.35 ID:ba4Svxvd

>>817
今朝計ったら元に戻ってた＼(^o^)／反省しますた

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 09:37:24.61 ID:EetchLW1

2kg戻った。あと1.2kgだ…

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 01:25:36.60 ID:Lp+C3tNG

ヤバイ…飲み過ぎ＆食べ過ぎた……
気持ち悪くて吐きそう。
でも我慢するー
明日からダイエット再開！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 15:02:38.52 ID:uNYboApU

2日食生活が荒んで47→49(一昨日計測)→53(昨日の夜計測)になってて、今日計ったら49には戻った(´Д` )
一週間ぐらいかけてゆっくり戻そう

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 04:10:37.61 ID:U21AYVUG

俺もドカ食いした
マジ最高や

824 ：みいつん：2011/08/07(日) 09:41:13.09 ID:s9xUuJLU

やっちゃいました朝ご飯におにぎり食べたら食欲に火が。。。
鮭のおにぎりとおかかのおにぎりときゅうりのつけものとわかめのお味噌汁と
そのほかにゆでたまご二個おしょうゆかけて食べちゃいました
すぐ吐けばいいって友達に聞いたけどあたしはうまく吐けなくてスプーン使っても血が出てだめでした。
これからチャレンジしますがダメなときは今日昼夜抜いて運動でもなんでもします。
昼夜抜いてがっつり運動したらチャラにできますかブタになりたくない(´；ω；｀)

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 09:57:48.22 ID:GmatKuWO

今日まで盛大に肥えてきてやんよ
明日からのんびり戻してやる
どうせ見せる相手もいないし

826 ：みいつん：2011/08/07(日) 10:37:56.18 ID:s9xUuJLU

今日は食事を抜いてゆっくり半身浴することにした。
生の玉ねぎが脂肪を燃やすとおかあさん言ってたからスライスしてもらって青じそドレッシングかけたのは食べる。
お風呂に飲み物とマンガ持ってゆっくりしながらやせる。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 18:19:22.29 ID:gV1SQ7q4

500g増えた。
目標体重まで、あと1㎏。
あと2週間しかない。
気合い入れて頑張る。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 21:34:54.14 ID:d4/tTpuT

>>824
マルチ乙

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 23:37:26.03 ID:sYLpMMgV

1.6kg増えた
頑張ろう

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 13:47:54.02 ID:zNzJ7/Mc

あー毎日の過食で
161 43→49
46に戻りたい

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 17:19:53.24 ID:w7TAWC2c

↑戻れない

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 21:12:01.78 ID:26OZPJRw

あーもうどうしたら食欲なくなるの？
今日は食事なしでお菓子だけで2500カロリーも摂取してしまった…
最近夏でアウトドアが多いから揚げ物やらお菓子やらでドカ食いしまくり
運動はろくにできてない

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 01:31:03.20 ID:DYr3JHeQ

べつに2500なら大したことないだろ。
明日も頑張ろうぜ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 14:06:20.81 ID:71AOJ+gG

ドカしたら苦しいししばらく体調悪いし後悔ばかりで良いこと無いのに、
飲み会がある度に繰り返してしまう鬱鬱鬱
明日から旅行で食べない訳にも行かないし泣きそう

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:42:01.25 ID:k65NZP9z

付き合いとはいえ２日連続でがっつり外食してしまった…
２キロ近く増えたけど、まだ間に合うはず！
明日からまた頑張るぞ！

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 00:45:33.01 ID:/+kxI1k8

京都旅行でおいしいもの食べ過ぎて案の定増えた
連泊の旅行だったので日々の筋トレも怠ってしまった

洗面所のでっかい鏡で背中と尻に絶望したから
これからはそこも鍛え始めるか…

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 01:22:34.37 ID:X6QMRPgC

旅行で三日で２．５キロ増えたＷ
昨日から再びダイエット再開。
今のところ一キロ戻ったｗがんばろうｗ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 05:46:37.44 ID:IqyLzolR

なんでドカ初めは「だめ！だめ！」って思ってるのに途中から「もういいや！」ってなるんだろう
意志の弱さかな…がんばろう
3000kcal分もたべてしまった…orz

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:04:17.25 ID:5aZB8wWb

減ってもすぐドカして48～49うろうろ
食パン好きだから止まらない。しかしご飯はもっと過食スイッチ入る

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 23:54:48.24 ID:K+1z5ifU

最近米をガッツリ食べるようになったのとステロイド投薬とが重なったせいか1か月くらいで
156センチ 47キロ→54キロになってしまった…
最近腹が出てきたなと思ってたけど52キロくらいだと油断した自分が恨めしいよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 10:01:55.04 ID:ym3j12q3

よっしゃあ！3kg増えたぜ！
バイトでめっちゃ動いてとりあえず明日までに1kg戻す！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 22:46:48.08 ID:hkWlUpCC

明日から親が実家に帰るって言うんでお好み焼きを食べに行った。
三キロ太ったわ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:52:04.91 ID:pSutXyY3

実家帰ってからもずっと抑えてたのに帰ってくる前日に我慢が途切れてドカった
4000カロリーくらいとってしまった(´・ω・｀)
2kg増えた(´・ω・｀)
今日は何も食べない

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 08:45:08.16 ID:MgYvYdv/

盆休みの5日間に旅行したり家でダラダラしてドカって訳じゃないけど全体的に普段よりカロリー高めになってたら1kg増えた…
逆に1kgで良かったと思って昨日から頑張ってる！
今日から仕事だからやっといつものペースに戻せる

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 15:39:08.55 ID:ncQQIBkz

ゆで卵2個
モヤシとキャベツたっぷりの焼きそば
ミニ豚まんと餡まん各1個
ギョニソ1本
キャベツと豚肉のスープはち切れんばかりに

胃がパンパンで吐きそうだけど吐いたら負け
これ以上食べないように出掛けよう。
明日から仕事だし最後の息抜きってことで切り替えてがんばる。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:52:40.51 ID:e4PBooLX

一日で二キロ以上増えた場合、大体何日で元に戻りますか？
私は先週土曜に少し多目の炭水化物を食べただけで
二キロ増
翌日から運動は普段の倍で食事は1500キロカロリーを
1000キロカロリー以下にしてるのに
まだ800gしか戻ってません…

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:13:17.70 ID:PsZqJJ9D

>>846
自分の場合、3～5日で元に戻ります
そんなに焦らなくても普段の食生活に戻したら自然に元に戻ると思うよ
太るのは「こんだけ食べたんだからもうダイエットはいいや！食べちゃおう」って
食べ過ぎた後でもバクバク食べ続けること。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:39:53.96 ID:e4PBooLX

>>847
レスありがとう
今までちょい食べ過ぎで一キロ増とかは
ちょくちょくあり、それは普通にしてても三日で
戻ってました
それが今回これなんで
焦ってたよ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 22:48:09.24 ID:B8UsDwcH

いまだにこのレベルの質問するヤツがいるんだな

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 19:38:07.32 ID:xOufzKFn

朝ヨーグルト
昼スパゲティ、シューロール二個
夜ピザ、刺身
２ｋｇ増えたぜふざけんな

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 21:49:23.20 ID:2zekqOh/

春巻き大２個
アジフライ１枚
キウイ
ぷちトマト２個
寿司巻き　２本

夕飯にやっちまったorz
お腹空いてる時にスーパーで買い物しちゃダメだな、明日からは自重する！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 03:59:56.52 ID:GzZqZmTu

今まで６時以降食べなかったのに今日は９時以降にお好み焼と焼きそばを食べてしまった…頑張って明日からとりあえずヨーグルトだけ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 11:03:53.08 ID:W0NsJ4jX

昨日と一昨日明らかカロリーオーバーorz
賄いとか夜食とか食べまくっちゃった。
今日から食事制限復活！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:53:13.44 ID:okAEKR2b

3日間出張で食いまくった。

久し振りに会った学生の時のツレと後輩に
「お前太ったな」って言われたw
明日からまた気合い入れる。

でも今週末に納涼会と称した会社&取引先の飲み会が2件……。

神よ、俺に鋼の意思を（笑）

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:39:45.56 ID:xJIHcHBD

俺もたまにドカ食いするけど、キトサンは効くように思う。
もちろんやせるサプリではないが、太らないサプリ。まあ
それで十分だけど。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 15:34:26.27 ID:VZ1260P4

2.5キロ太った。体重以上に見た目が太って実質5キロ以上増えたように
見える。顔にすぐ肉つく上に、便秘で浮腫んで顔のパーツが脂肪で埋まりそうｗ
)∵( 　顔さえ大丈夫なら外出も苦にならないのに、顔が太ると部屋のもの全部壊したくなる
くらい罪悪感とイライラにかられる
外国人とか顔に出ない人がうらやましい。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 06:32:01.29 ID:OYsZTgE2

８月はあちこちから食べ放題系のイベント誘われて、明らかに体型変わった（泣）
しばらくは夕飯をプロテインにして早寝早起き朝ご飯を心掛けよう。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:25:43.95 ID:Isl/p3Hi

二日断食して見事リバった…最悪

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 01:51:21.99 ID:ZztJQA/L

昨日夜中に飲みに行ってドカ…
一応カロリミット飲んだが…

今日は1,000㌍内で治めて、
運動と半身浴一時間とマッサージ
して、仕事してきたよ…

明日は、お粥と野菜ジュースで
乗り切るつもり…

リバウンドだるいし萎えるわ…

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 17:30:37.48 ID:cNjC6uWl

昨日5000キロカロリーくらい食べたから、
とりあえず今日2時間走った。
まだ体重計のってないけど多分増えてるだろうなー。
それにしてもドカ食いした次の日っておならが止まらないｗ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 04:44:42.53 ID:7CF82VsV

昨日久々に、
朝→お菓子
昼→焼肉たらふく
夜→お菓子
あ～ぁ‥やっと目標体重到達してたのにｗ
戻す為に今日は水分のみで過ごすｗ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 01:53:57.55 ID:ktZn845r

ここ2､3日食欲とまらなかった…
特に炭水化物を食いまくった。
パンとかポテチとかパンとかポテチとか。
明日から野菜とタンパク質をバランス良くとろう。もうパンは食わねー。米を適度に食うよ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 02:29:06.17 ID:9ICMw0Ag

ポテチもやめお(´Д` )

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:33:01.48 ID:ASyTt68n

旅行やらなんやらで5日で3.5キロ増えたのを5日で戻したった

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:31:15.20 ID:at+iNMwN

毎回毎回理想体重に

なってはドカってしまう

なんで？？

無理してんのかな？？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 00:37:43.74 ID:gnTYXrnI

昨日、今日とドカっていたらついに３キロ増orz
３日ほどで元に戻らないかな・・・。
やっぱり少し肌寒くなると、食欲が増すね。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 16:50:18.88 ID:4zi1iY6b

同感。

秋口になると毎年ドカる

冬にはアンパンマンになってる

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 20:26:41.81 ID:gnTYXrnI

そうそう、毎年秋にリバウンドしてしまうんだよな・・・。
今年はリバじゃなくって、単なるドカで終わらせたい。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 19:58:45.46 ID:DJEevEPx

昼前に予想外の焼き肉と夕食ガッツリ食べすぎて今日の摂取カロリー2000kcal超え＼(^o^)／
食事前にも1万歩歩いたけどお腹が落ち着いたらがっつりウォーキング行ってきます。そして今日は体重量らんｗ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:14:27.96 ID:3Rf/L2Gk

ドカって一週間でいつも
体重は戻すんだけどさ。

確実に身体がもさついてきてる

なんで？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 15:27:31.58 ID:FNorm1fY

>>870
なにそれ怖い
確実に蓄積されてるってこと？

5日続けてドカした…
もう手遅れだよね…

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 06:50:02.06 ID:HodcaHyh

もう無理、食欲とまんない
たぶんこの一週間毎日摂取ｶﾛﾘｰ4000超えてるわ
因みにﾀﾞｲｴｯﾄ完了してからね
これが噂のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか
誰か助けて食欲とまんない

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 19:34:04.49 ID:d9UURYLy

完璧なるリバウンドですね。

経験上止めるのは無理。

あきらめて食え。

そのうち治まるから。

まぁ自分は5年かかったけどね。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 16:11:29.95 ID:s8SydJ2b

ダイエットはずーっと続けることができる内容でやらないと、キープが一番難しいんだから

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 16:36:12.22 ID:NUeDegye

だまれうるさい(´・ω・｀)

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 19:15:12.22 ID:odODb3Jq

ドカ食いで1.5キロ太った
いやー毎月1キロペースで痩せて今6キロ痩せたんだが、1.5キロ増はさすがにショック…
今日は筋トレ頑張るぞー

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 10:24:59.94 ID:Tk/MleFZ

一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 18:25:02.16 ID:wbjFXZlb

昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 14:15:57.40 ID:ib3+Nm0C

一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)

既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。

脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 15:00:41.33 ID:X8cFYbJz

ここ数日で2.3キロ増えたあああ。

46キロ⇒48.3キロ

今月中には何とか46キロに戻したい。

頑張る！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 15:21:11.02 ID:2dZyqroe

55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 15:28:15.60 ID:JveTWjpi

日頃からジョギングと筋トレしてる俺は、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 15:28:40.13 ID:n2DiKjg/

最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 00:00:20.79 ID:iJ3KgK4G

＞＞883

経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 10:31:42.47 ID:8W7xLs5D

風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 17:36:52.76 ID:382e+pfo

>>881
56.9kg

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 17:53:07.08 ID:39mPDso4

モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 22:44:12.06 ID:JwV1he/D

49.6→51.6
馬鹿だ・・・

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 07:51:21.85 ID:WepAS8ck

今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;

今日はお昼１食で耐えよう…

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 08:12:23.42 ID:aPHbvy5c

44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 08:37:20.82 ID:cYUGnwSN

朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる

今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 09:26:58.24 ID:EUYOjwVA

>>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 10:24:44.00 ID:F9TAck+u

プレステ3 肉弾
というボクシングゲーム
筋肉痛に泣かされてる

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 13:56:14.33 ID:+h1hcLuT

身長168cm
48kg台→数日で52kgにまで太った。
太ったら全然元に戻らない（涙。

今日の夜から固形物を食べないダイエットを始めます。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:54:34.98 ID:40tMOADi

やべ恋愛で悩んでたら食いすぎて1日で２キロ増えてた。元からデブなくせに…
ダイエットする!

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 21:58:26.99 ID:Qr40PRIb

暴食三昧で許容範囲限界まで体重増加
もう食欲の秋は終わりだ
蓄えた脂肪で越冬せねば

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:00:35.77 ID:5kUFEJVG

三日間のどか食いで
51.9→52.6
以外と増えてないのが逆に怖い

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 12:05:29.77 ID:7wLfjwaI

ドカ食い時の摂取カロリーは？
11月に入って5回ドカしちょった(一回約6000キロカロリー)
夏に絞ったのに体重は4キロ増えた

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:01:19.06 ID:6RTPHFLj

先週、パンのドカ食いを何度か…
パンはダメだな　ほんのり増えた体重がなかなか戻らない戻せない

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:10:01.68 ID:p1MpHmzE

パンおいしいよね
日曜とかだけ食べる

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 23:26:24.90 ID:w3rPSi3q

３食ガッツリ食べた(ﾟ∀ﾟ)
22時過ぎに刺し盛りとスープとクッキーとプリッツ食べた(ﾟ∀ﾟ)
今ふかしたさつまいも食べてる(ﾟ∀ﾟ)
来週あたりから控えるよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 23:40:09.62 ID:p1MpHmzE

すでに2000kカロリーくらい食べたのに
さつまいも食べたくなっちゃったじゃないか・・・
私も明日から控えればいいかな！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 00:50:32.05 ID:8R3scVVz

沢山食べると一日で6㌔位は増えるけど、二日間で元に戻ります。太ってはいませんが、いくらでも食べられます～菓子パンなら一時間で20個位なら余裕でいけます。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:24:51.76 ID:C9DKFhGJ

このスレ好き(´ω｀*)

スーパーで割引なってた「唐揚げ丼」明日食べるつもりで買った。

が！

冷蔵庫にあると言う誘惑に負けそうに…
我慢出来ずに唐揚げ一個食べたらｳﾏｰ(´Д｀)
さらに苦しむ羽目に…

今現在戦い中！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:51:17.11 ID:AldZYwDs

>>914
もう食べただろうけど、やめときなさい
そんなんだからいつまで経ってもクソデブなんだよ！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:52:29.48 ID:AldZYwDs

ミス！
上のレスは>>904宛てね

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:58:20.22 ID:C9DKFhGJ

>>906

食べて無いよ(´∀｀)

何とか打ち勝ったお(T∀T)

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 18:52:12.63 ID:0ha16LSZ

ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ頑張る

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 21:32:36.14 ID:ZCD5LOvT

３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 23:10:11.54 ID:h0fiRwOq

2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 05:17:09.58 ID:tNMEzS7/

馬鹿だろ
自重しろデブ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 06:27:03.01 ID:7CYHzraX

そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 09:11:48.13 ID:3XMxGvJg

>>912
この板にくんなｗ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 09:25:22.42 ID:s6CWD6Fd

なんで過食症なのに自慢気なんｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 11:41:12.94 ID:7CYHzraX

過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 11:56:23.29 ID:cBvNhZUI

昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 12:26:10.07 ID:BNF5OLk5

>>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 02:25:30.79 ID:eu7eStgK

ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 03:31:53.62 ID:/oQIpOEl

>>912
ほっそ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:54:28.13 ID:OK6xijXs

　寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 01:07:09.41 ID:WMeeX1bK

あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ

そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 09:31:39.75 ID:jEUlksBu

>>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 15:24:29.41 ID:iQADhPZh

>>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:52:09.59 ID:Mka/MKDp

この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 11:24:10.44 ID:CbF8cqn1

最近週に二回過食してしまう

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 12:28:34.37 ID:JKMnI6gh

昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:00:20.15 ID:RKRiYTCJ

友達と飲んで食い過ぎてしまった。

最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。

いい気分転換にもなったしね。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:29:16.01 ID:CfW8zOGF

朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 02:15:54.41 ID:YtpE4bhD

自分の食べたいものが入ってないと安心するw

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:16:42.91 ID:2vTbzzsb

>>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:13:45.26 ID:Z6/Hw9je

>>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～

エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 07:30:36.42 ID:JVtwdSYN

今
みかん11個
フルーツグラノーラ 380g(1袋)
食ったったwwwww
昨日食べてなさ過ぎて、反動がきましたね

反復浴したけど、バイトで戻そうwww

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 01:09:02.83 ID:PiFcac93

葬式の精進落とし+親戚一同による酒注ぎ+実家の食え食え攻撃ワロタｗｗ

一日で２㎏分飲み食いしちまった
さてまた運動に励む作業に戻るか

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 04:26:51.89 ID:obIZx9lR

ドカじゃないけど、今日はマジ食い過ぎ!!
こんな時間に腹減ってないのに餃子とヤマザキパンもち食感シューロールケーキ食った…。
くそ！明日からってか今日から今から節制だ！！
今日は絶対ムダ食いしねーぞ！！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 16:30:11.85 ID:0G5UvE6p

今日は調整日最終だからむちゃくちゃ腹減ってるがこのまま我慢してバイトに行く事にしよう…

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 00:49:50.23 ID:crPQZrXf

無性に腹が減ってお菓子とか食いまくっちまった。。。
順調に体重減ってたのに……

年末までの2週間は超頑張る。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 05:01:35.87 ID:PhdsiRv2

>>935
バイト終わった。今から野菜食って寝て、起きた時のご飯楽しみだぁーー

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 20:58:45.48 ID:yEk7jzD2

先々週にプチ断食みたいな感じで1週間かけて3キロ痩せたのに
次の週から食欲が爆発して6キロ増量
結果元の体重よりも3キロアップorz
極端なダイエットはリバウンドするっていう良い教訓でした…

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:44:03.24 ID:XXqTTh9+

今年もクリスマスが近づいてきた
需要ありかも

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 02:45:40.94 ID:qOFA6ZEk

4日連続でドカってもうた……

今年はもうしない！！！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 22:35:06.76 ID:CRjxFJ3l

さてこれからクリスマスと年末年始がやって来る訳だが
会社関係だけに断れない忘年会&新年会もｵｿﾛｼｽ…

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 08:57:04.09 ID:bDr+EL0Y

今旅行の最中でして…昨日の夜は海鮮バイキングで大漁食い。
今朝、朝食バイキングにてサンドイッチ大漁食い…。
風呂場で体重測定して51.5キロ…。
一晩にして1.5増

うぁぁぁもうヤダ！旅行だから食いまくって楽しんで疲れを癒そうと思ってたのに、体重測定して現実に引き戻されたぜ！！
くっそーーーーー！！！今日は旅行中だし同行者に不快な思いさせたくないから明日からまたダイエットがんばる！
だから今日はそのぶん楽しむんだ自分！！
…んでも辛いわー

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 00:41:22.23 ID:N2NAYy9L

この２週間、デブ神に魅入られたかのようになんのためらいもなく
ドカ食いし続けた。
さっき我に帰った。
既にどうしていいか分からない位増えてるけど焦らずに
運動＋少食で地味に減らして行く。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 01:38:39.08 ID:GDlbLS/4

昨日焼き肉の食べ放題で食べまくったが､それでも体重減ってた｡なんでだ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 01:56:47.59 ID:qK4Ue4jE

脂肪になるのは２、３日後だから今のうちに運動して減らしといた方が

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 08:27:15.89 ID:OMyeF5CL

おれは1日～2日のドカ食いでは太らないよ
2キロぐらい増えているのは、多分水分か、出されていないウンコだろう
1キロ太るのに1日9000キロカロリーぐらいとらないといけないらしいから
おれも暴食するが、3日で戻る（食事量戻せば）

最近した、暴食内容
朝なし
昼　ラーメン大盛り+餃子→回転寿司5皿→ケーキ
夜　ビール5杯　ｼﾞﾝｼﾞｽｶﾝ3皿、野菜焼き　ご飯大盛り→ラーメン大盛り→アイス

これでも運動と普段の食生活を注意すれば
おれは太らない
週1ペースで暴食しています

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 08:53:51.15 ID:wTaWI/dS

>>944肉食ダイエットなるものがあるらしいから、肉だけでは太らないんじゃね？ライス、野菜を一緒に摂ると太るとか…。
俺も焼き肉食った次の日は減ってるよ。調整はきちんとするけど。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 17:31:32.28 ID:bgNRWpWn

昨日今日とドカって500グラム増えた
数値にするとそれだけなのに腹出るし重たくなった感じがすごいするので今日はもう間食しないドカしない

しかし明日は飲み会…
世間がダイエットの邪魔をする…

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 17:40:42.42 ID:wuu4snDc

test

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 17:58:43.38 ID:jgKo9upO

すっぱむーちょがうますぎる

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 09:56:09.77 ID:rJwvcKWE

一口チョコレートや小分けのお菓子をちまちま間食してカロリー計算したら3000越してた…

体重は変わってないけどズボンがキツい。

腹に溜まるものじゃないし便秘知らずだから腰回りに肉がついたっぽい…

今日からコアリズムとフラフープする！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 10:17:46.88 ID:1GEFEs2H

>>946
うらやましい。太

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 22:53:41.23 ID:dmMpv5rw

私も週３のドカでは太らないな。筋トレを頑張って筋肉つきだしてからそうなった
以前は甘いもの食べた直後にムキュッと脂肪が膨れる感覚があったが、
今は「餌キタコレー！」と即エネルギーに代わる感覚がある。実際身体がカーッと暑くなる

焼き肉はご飯の代わりに野菜で食べてドカるが、むしろ痩せる。牛肉のカルニチン効果と思っている

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 15:07:10.05 ID:5iG3cvN2

>>948
わかるわそれ。

他人から見りゃ全くかわらないんだけど、
自分が太った気がするやせた気がするっていうのはモチベーションだしね……

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 18:24:17.41 ID:NqEdHYKY

ひとくちに肉食っていったってここまで肉の種類で違うんで。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_sozai1.htm
フィレ（ヒレ）肉と、ばら肉なんて同グラムあたり実に４倍以上もカロリー違うんで。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 20:20:37.96 ID:EXQfrhTI

大辛味噌ラーメンに辛ネギをトッピング・餃子・生ビール・ロース豚カツ・チキントマト煮とパスタ・チョコレート・刺身・エクレアを、この６時間にて。朝と比較してアゴがダブついている。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 22:52:22.14 ID:EXQfrhTI

↑ 書きっ放しだった。とりあえず今日は半身浴をする。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 23:44:25.34 ID:40w2EmlE

気付いたら２週間で４㌔増。
信じられない。中年恐るべし。
どうやって痩せればいいんだ！

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 00:31:21.78 ID:01JRF17j

同上↑

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 01:16:32.26 ID:Fy7r+e7i

年末まで四日断食して減らしたのに一日のドカで戻った

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 01:56:07.52 ID:Ef4sOAUT

1,2キロぐらいドカ食いしたらすぐ戻るぞ
正月だけおせち食べたけど、また小食にしたら体重減った
4キロとかどんだけ食べてるんだ・・・

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 03:05:17.90 ID:6Cp0juPK

ブタ野郎共
新年のご挨拶わ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 08:02:08.47 ID:HLFLzG27

約一キロ増しだ
今週は節食しないと、、

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 09:48:55.51 ID:jcMzN/j/

>>962明けましておめでぶーございます^^

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 10:20:04.00 ID:oiYFkl52

年末年始で2.5キロ増
1日半の調整でしっかり元に戻しました。

我ながらよくやった。ドカ食い衝動がまだ残ってるのがちょっと不安w

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 11:33:46.39 ID:zBOifsGh

そうそう。
今まで食事の量を節制してきたのに、お正月のドカ食いで麻痺しちゃうんだよね…。
実家に帰って揚げ物や寿司、真夜中の年越しそば、朝には雑煮。
親戚に挨拶でオードブルでやっぱり揚げ物。
寿司、おせち、そしてケーキ。
なんか脂肪が膨れて動きにくい感じがあった。
とりあえず今日はコーヒーだけしか飲んでない。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 17:32:14.97 ID:lpPzglcA

ここ何日か身体が重いし、顔がむくみがちだよ…
お腹いっぱいのまま、又食べたらそりゃ太るよね

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 15:56:26.35 ID:K/1T8D6D

この2、3日のドカ食いをあと3日で調整する！
誓う！

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 23:16:53.82 ID:zJeYTdxI

上に同じ。あたしも頑張る！
毎日ダラダラしてたから気を引き締め戻したるー！！
腰肉むかつくわ！

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 04:03:23.85 ID:tuxj9oqy

クリスマス大晦日正月…
人間関係のストレスでだら寝だら食いしてしまった
まさか10日間程で8キロも太るとは思わなかった

ついでに今までの無理なダイエットでのリバウンドが
季節行事に重なって3倍増し
脱げば鏡餅服を着こめばマシュマロマンだわ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 08:11:17.75 ID:tw3RtT5E

>>970
8kgって凄いな…

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 00:16:19.60 ID:M1tMAlrQ

上げ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 14:51:22.71 ID:CX+5hGXd

ホリモンバランスが崩れたのか生理前のドカ喰いで
一週間で3キロも増えてしまった・・・
今まで頑張ってきたのに悲しい。

974 ：名無しさん：2012/02/10(金) 18:12:29.85 ID:???

>>973
三キロならほとんど水分量とかだから、
まだ取り返せるよ

975 ：名無しさん：2012/02/10(金) 22:11:46.24 ID:???

>>974
体がいつもと違う感じだったから、すごく不安だったの。
どうもありがとう、頑張るよ。

976 ：名無しさん：2012/02/11(土) 01:11:31.50 ID:???

１日で1キロ増。ひどい便秘も重なってイライラしてしまい、間食しまくった自分に自己嫌悪。
情けない…。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 05:06:40.61 ID:GZ5MHRXI

２ヶ月位前から休みが２連休になったせいか、ドカ食いを必ずするようになってしまった。しかも今回は２日連チャンでやらかした。さすがに肉がボッテリと。。通常食に戻れるのはいつだ。辛いわー。罰が当たった

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 15:51:02.74 ID:GZ5MHRXI

連投
朝寝て先程起きたらなんとか体重が元に戻っていたのでやっと普通にご飯食べた。でもなんか身体がだるい。もうこんな辛い目に合うのはごめんだ、今後絶対週末は気をつけるべし

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 22:54:45.00 ID:wT3cpwsE

あかん

3月1日から始めて一週間で挫折……
お菓子とか食い過ぎちまった……

明日からまた頑張るぜ……

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 23:14:37.75 ID:bAoqQouC

生理前＋仕事のストレスで深夜帯の菓子食いが週2ペース…
物凄くイライラして食べることで落ち着けてる

その後は少しでもカロリーを消費するべく寝る間を惜しんで二時間半～三時間以上踏み台昇降

最近のお決まりのコース

ショコは気分転換になるし終わるとすっきりするんだけど負の連鎖繰り返してしまう

病んじゃう…

食欲なんか消えろ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 23:48:45.37 ID:pnrBo1jx

今年に入って正月太り3.5キロして以来、痩せては太りの繰り返し…。
お菓子のドカ食いがやめられない。とりあえず生理中は諦めて、終わってから半身浴＋食事制限で必死で頑張んなきゃだな~。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 04:08:01.96 ID:P7JCSHcT

>>980
私は寝不足だとよけい太るんだけど平気？
寝るとストレスやわらぐから、なるべく睡眠時間確保して体を大事にしてね

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 06:22:46.56 ID:CvcLtcbW

>>982

心配してくれてありがとうっ(;ω;)!!
お腹はぺたんこにして眠れたけど短時間睡眠だとやっぱﾎﾞｰｯとしちゃうね…

ほんとこれじゃｽﾄﾚｽにつながるね
続けるためにも息抜きしつつ頑張るよっありがとう！

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/11(日) 21:24:27.15 ID:oCDQbvWH

太

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 20:25:30.14 ID:icYfPzrk

保守

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 20:14:31.10 ID:vqi0ZxD2

保守

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 19:28:38.41 ID:y8IERq8Q

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/15(木) 18:23:14.72 ID:yAGt70vs

安かったので昼に菓子パン12個買った
今、残り4個

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 17:00:53.69 ID:AwFJQS7n

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 23:11:05.72 ID:xjX+7TWp

かわいいね。2000キロカロリー程度で暴食か

おれなんか昨日７０００キロ（予想）ぐらい食べたな
食べたものビール４杯　チョコケーキー２個　チーズケーキ４個
幕の内弁当、親子丼、吉野家牛丼特盛、焼き鳥７本、モツ煮込み　からあげ５個
天ぷらの盛り合わせ

さすがに苦しいな。。
163の50キロだが、週１なら太らない
普段は2000キロカロリー程度

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 07:42:27.38 ID:97vzs12o

急にﾆ㌔ｽﾄﾝと減ったのに今朝計ったら先日の飲み会でﾆ㌔+α増になってた…
僅ながら罪滅ぼしに二時間ｼｮｺりました

これ今日調節できるもんなのかな？
野菜や果物オンリーで過ごしたらおｋ？

今日もみっちりショコろう…夜はカラオケだしさけんでくるお

( ｐ_ｑ)…エ-ン

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 23:12:37.25 ID:LLjD0ya5

1日で飯7合食ってしまった…知らね

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 20:06:55.66 ID:ZVcueRTS

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 19:55:40.24 ID:e5kqwvov

保守

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 14:58:18.53 ID:0wH4YeiL

ここ10日ほど暴飲暴食してる。毎日やってた有酸素運動もさぼり中
体重は1キロぐらいしか増えてないが、確実に腹の肉がぷよぷよにたるんできた。

やってもおたぁぁぁぁぁ
気持ちを切り替えて、運動を再開しなくちゃ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 14:21:09.39 ID:Xv8mfUM3

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 05:40:08.38 ID:CmaZR+9E

火曜日たまにはいいかのどか食いでそんなに落ち込まなかった。水曜日２日続けてどかって今地獄を見とるわ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 20:37:31.07 ID:nk/sYiTA

さあ食うぞ～

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 22:53:20.21 ID:+HISFYwf

オレ様は48歳の童貞でファーストガンダムファンだけど
アニメ見るときはいつもズボンをおろしちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル、正直、女なんて要らない

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 22:53:34.96 ID:ubdQE4Ac

46歳無職歴１９年目のニートですが
親から小遣い月に500円ですが
全くモテません
出会いもありません
生涯独身ほぼ確定
本当にありがとうございました

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