１番痩せたダイエット法を暴露するスレ part2
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 05:51:01 ID:hm8XdNrC
>>1
乙。
結局、王道が一番やせるよね。
カロリー計算 と 運動（筋トレと有酸素）
ちょっと、面倒くさいっていうのが短所だろうけど。
確実に落ちるし、肉体的にはつらくない。
Wii fit なんかも、運動と体重だけじゃなく。
カロリー計算機能もつけろよ。馬鹿。と思うのだが。
乙。
結局、王道が一番やせるよね。
カロリー計算 と 運動（筋トレと有酸素）
ちょっと、面倒くさいっていうのが短所だろうけど。
確実に落ちるし、肉体的にはつらくない。
Wii fit なんかも、運動と体重だけじゃなく。
カロリー計算機能もつけろよ。馬鹿。と思うのだが。
3 ：NANA：2007/12/11(火) 06:17:33 ID:WgoqEIrI
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 17:07:56 ID:7tslTtBE
ウェイ・ダウン・ダイエットプログラム
１ 特別なドリンクなど不要
２ 運動は特にしなくても良い
３ 食べ物は今までどうりで良い
４ 空腹になった時だけ少量食べる
運動やダイエットの食事制限が出来なかった200キロの人が
１年半で64キロになった
１ 特別なドリンクなど不要
２ 運動は特にしなくても良い
３ 食べ物は今までどうりで良い
４ 空腹になった時だけ少量食べる
運動やダイエットの食事制限が出来なかった200キロの人が
１年半で64キロになった
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 21:00:12 ID:tE05prRV
嘘臭いな
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 21:24:33 ID:L4UQ6zXz
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 21:41:21 ID:YAeBpo63
リバースダイエット
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 21:50:13 ID:0fJkKqlq
前スレの睡眠薬使ったダイエットって、
目が覚めたらまた睡眠薬飲んで寝るんですか？
目が覚めたらまた睡眠薬飲んで寝るんですか？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:17:37 ID:XtvDI+rF
毎日歩いて晩飯抜かしたら痩せたよ－10kg。
やめて半年、４kgリバったが
やめて半年、４kgリバったが
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:17:39 ID:wuEmRtwf
すみません
過食嘔吐、少食嘔吐で１３㌔痩せました
脂肪がなくなって寒くなりやすくなったから頑張って運動にかえて維持
過食嘔吐、少食嘔吐で１３㌔痩せました
脂肪がなくなって寒くなりやすくなったから頑張って運動にかえて維持
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:21:33 ID:KlsII+6/
かなり激ヤセするてサプリのワーニングバーナーてどうなん？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:05:42 ID:yV6/Ebdx
>>10
うらやま。
少食で済ませられたなら、改善出来るしがんばれ。
わたしもチュしてるけど、まるで趣味みたいにコントロール出来るから
ダイエットには最適。
みんなは筋肉落ちてプヨガリになるって言うけど、
実はそれを望んでたりするｗｗｗｗｗｗｗ
うらやま。
少食で済ませられたなら、改善出来るしがんばれ。
わたしもチュしてるけど、まるで趣味みたいにコントロール出来るから
ダイエットには最適。
みんなは筋肉落ちてプヨガリになるって言うけど、
実はそれを望んでたりするｗｗｗｗｗｗｗ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 06:02:34 ID:NsEPOd0/
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 06:29:32 ID:gtHuu6Pz
スキップリバースドローツーダイエット
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 10:29:12 ID:/eP5eOPN
DDRと食事制限でけっこう落ちるね。あと、ビリーのDISK1の腹筋。ゲーセンの最新作は消費カロリー出るから、ついやりすぎちゃう。
財布まで激ヤセ？でもそんなの関係ねぇ！
財布まで激ヤセ？でもそんなの関係ねぇ！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 11:44:18 ID:niFNDw6f
ウェイダウン＋レコーディング＋ショコ＋軽い筋トレで３カ月で８ｷﾛ減。
体脂肪率下がって筋肉量増えた
体脂肪率下がって筋肉量増えた
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 11:52:24 ID:xz8ASJPs
ショコってけっこう疲れるね…
最低何分はしなきゃ効果ない？30分くらい？
最低何分はしなきゃ効果ない？30分くらい？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 13:59:50 ID:Nh8RkeXk
ステッパーと食事内容の見直し。（not食事制限）
炭水化物抜きだとかダイエットドリンクだとかでは
ガンガン落ちたけど結局リバって元以上になった。
今は10kg落としてリバなし。もうちょっと絞る。
炭水化物抜きだとかダイエットドリンクだとかでは
ガンガン落ちたけど結局リバって元以上になった。
今は10kg落としてリバなし。もうちょっと絞る。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 14:32:27 ID:iG7CPLbQ
ゼナドリン
大柴胡湯
大柴胡湯
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 14:45:47 ID:ebH3BZZ4
多大なる精神的ダメージ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 22:17:25 ID:4AAhvz9C
>>20 激しく同意
俺は落ち込んではいたものの
一応朝と昼は普通に食べてた。だが夜とか急に一人になると落ち込んだりして腹は減ってるのに夕食が食えなかった。
そこにメダリストという飲み物が大活躍した。
水分もビタミンも補給してくれたためにそれを夜飲んでいたら空腹もなく
体調も悪くならずまるで飲む点滴のよう。
気づいたら1ヶ月で5キロくらい落ちた。リバウンドはない。なぜなら夜食う癖がなくなって胃が小さくなり
今は食べたくても胃に入らなくなっている
俺は落ち込んではいたものの
一応朝と昼は普通に食べてた。だが夜とか急に一人になると落ち込んだりして腹は減ってるのに夕食が食えなかった。
そこにメダリストという飲み物が大活躍した。
水分もビタミンも補給してくれたためにそれを夜飲んでいたら空腹もなく
体調も悪くならずまるで飲む点滴のよう。
気づいたら1ヶ月で5キロくらい落ちた。リバウンドはない。なぜなら夜食う癖がなくなって胃が小さくなり
今は食べたくても胃に入らなくなっている
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 03:19:09 ID:P0dzjoam
親しらずを４本抜いた時、
固形物が食べられなくて６日間で５キロ痩せた。
スムージーとスープだけ飲んでたんだけど、
エネルギーレベルが全く落ちなかった事にびっくり。
リバウンドは今のところ無し。
固形物が食べられなくて６日間で５キロ痩せた。
スムージーとスープだけ飲んでたんだけど、
エネルギーレベルが全く落ちなかった事にびっくり。
リバウンドは今のところ無し。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 09:52:28 ID:4yGehxdW
>>20
私もそれ｡振られて､1週間で4ｷﾛ痩せた｡
私もそれ｡振られて､1週間で4ｷﾛ痩せた｡
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 10:14:25 ID:LqbAc2+o
エアロバイク。
ポイントは頑張らないこと。続けること。
ポイントは頑張らないこと。続けること。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 12:37:09 ID:YoLE8S/l
食事制限なし
料理の配膳の仕事、３日で２㎏痩せた。
日本料理だったので、立ったり座ったり機敏な動きをしたので痩せた。
料理の配膳の仕事、３日で２㎏痩せた。
日本料理だったので、立ったり座ったり機敏な動きをしたので痩せた。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 12:47:29 ID:+b8NfbzS
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 12:53:56 ID:FxuWyTtN
天天素で痩せたがリバウンドしたよ。いまは利尿剤と食事制限している。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 18:09:12 ID:YoLE8S/l
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 02:10:28 ID:4D/pUdaA
朝食べない。10時位にヨーグルト。昼ご飯はコンビニサラダ。チキン入ってんのとかパスタ食べたい入ってんのとか。後はガムでしのぐ。夜は沢山沢山噛んで食べる。寝る。これで２ヶ月マイナス10キロ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 09:12:50 ID:wPVCdDcW
朝食抜きって痩せるか？
太るだろ？
太るだろ？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 09:51:31 ID:lfRQzgCc
このばやい、昼少ない、夜の量はたくさん噛むとのことですから、
総摂取カロリーが少ないと思う
少なくても、普通に食べたらあまり痩せないかも？だけど・・・
よく噛むので、おそらくは、寝る前に、血糖値は低くなっており、
痩せるのだろう
総摂取カロリーが少ないと思う
少なくても、普通に食べたらあまり痩せないかも？だけど・・・
よく噛むので、おそらくは、寝る前に、血糖値は低くなっており、
痩せるのだろう
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:48:02 ID:MYzFQDDN
>>30
人による。
人による。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:28:48 ID:vblhBnCc
ばやい？
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 01:51:08 ID:ozXJi041
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 07:14:12 ID:gsANIMLp
ダンベルやってやせた人いないかなぁ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 08:01:26 ID:5myMIXdB
167/70→48
朝はちょっとの甘いもの(ストレス防止)とコーンフレーク。
昼は学校にこんにゃくラーメン等の低カロリー食品と切った林檎を弁当に詰めて持参。
夜は味噌汁のみ。
入浴後ストレッチ、腹筋400回、背筋100回
３カ月で20キロ減って、現在4キロ戻ったけど維持。
髪抜けたり頭変になったり生理止まったりしたけど(^^;)回復。
今はマクロビしてます。
朝はちょっとの甘いもの(ストレス防止)とコーンフレーク。
昼は学校にこんにゃくラーメン等の低カロリー食品と切った林檎を弁当に詰めて持参。
夜は味噌汁のみ。
入浴後ストレッチ、腹筋400回、背筋100回
３カ月で20キロ減って、現在4キロ戻ったけど維持。
髪抜けたり頭変になったり生理止まったりしたけど(^^;)回復。
今はマクロビしてます。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 07:39:48 ID:crL617LS
164cmで115kgだったのが、2年ぐらいで65kgになった。
朝は、100円ぐらいのコッペパンと豆乳
昼は、玄米とオリジンのおかず200円分くらい
夜は、高野豆腐・わかめ・もやし・白菜などを適当に混ぜて煮たの
夕食後１時間エアロバイク漕いで、腹筋背筋スクワットなど50回ずつ
終わったらお風呂にゆっくり入って風呂上りにはもろみ酢
一ヶ月に２、３回は外食でがっつり食べてた気がする。
もう少しで11号が着れるというところでリバウンド開始。
現在80kg。
あのころの私ｶﾓｰﾝ。
朝は、100円ぐらいのコッペパンと豆乳
昼は、玄米とオリジンのおかず200円分くらい
夜は、高野豆腐・わかめ・もやし・白菜などを適当に混ぜて煮たの
夕食後１時間エアロバイク漕いで、腹筋背筋スクワットなど50回ずつ
終わったらお風呂にゆっくり入って風呂上りにはもろみ酢
一ヶ月に２、３回は外食でがっつり食べてた気がする。
もう少しで11号が着れるというところでリバウンド開始。
現在80kg。
あのころの私ｶﾓｰﾝ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 10:02:54 ID:ngNMl6sk
納豆しか食べない。
たまにみそ汁つけて。
10㌔減
たまにみそ汁つけて。
10㌔減
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 10:37:35 ID:4palD1Q9
毎食必ず、炭水化物+タンパク質+野菜類をとるようにして
しっかり睡眠とっただけで面白いようにやせた。
睡眠不足と栄養不足引よって食欲過剰になり
暴飲暴食してたのが原因で太ったからだと思う。
しっかり睡眠とっただけで面白いようにやせた。
睡眠不足と栄養不足引よって食欲過剰になり
暴飲暴食してたのが原因で太ったからだと思う。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 10:46:00 ID:x9DFd+sN
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:37:57 ID:jJoN/+Xe
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 17:53:49 ID:5PqIzj0A
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 13:03:59 ID:nlk1ZMgd
低炭水化物ダイエット。シュークリームにチョコケーキに、毎日甘いもの食べてたのに45kgから38kgまで落ちた。感激。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:49:01 ID:zXuXrCFP
え？それって低炭水化物なの？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:56:07 ID:0N+aF6Nn
154/53→44.5
夜抜き。途中で過食気味になって限界感じたからやめて46キロぐらいになったけど、今は３食食べて運動して45キロ。精神的に楽！
夜抜き。途中で過食気味になって限界感じたからやめて46キロぐらいになったけど、今は３食食べて運動して45キロ。精神的に楽！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 18:55:15 ID:4jO+9FWB
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 05:17:43 ID:KdRblmMp
失恋ダイエット。
実際これに勝るものはない。
一週間ぐらいかな、
たばこと水とほんの少しの食べ物で生きたら
マイナス８キログラム…。
結局うまくいって３日で元に戻ったっけかｗ
実際これに勝るものはない。
一週間ぐらいかな、
たばこと水とほんの少しの食べ物で生きたら
マイナス８キログラム…。
結局うまくいって３日で元に戻ったっけかｗ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 05:51:15 ID:WoOx6Q8t
ケーキもシュークリームも炭水化物って知らないんじゃ。。
たまに、白米と麺類だけしか炭水化物だと思っていない人がいるよね。
イモなんかも炭水化物なねにね。
たまに、白米と麺類だけしか炭水化物だと思っていない人がいるよね。
イモなんかも炭水化物なねにね。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 05:54:32 ID:v4GPgLxh
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 06:01:36 ID:mjZ3HrPX
>>50
最低
最低
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 07:02:34 ID:HD0iS7z8
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 07:07:38 ID:r1jTefmL
>>50
心の脂肪を落とせ
心の脂肪を落とせ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 07:36:15 ID:xAwF8BaN
以下、>>50をピザに追い込むスレとなりました
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 08:45:01 ID:aHc8qQRM
>50
ごめんなさいしなね
ごめんなさいしなね
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 09:08:22 ID:HwvMMG6r
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 09:19:41 ID:5g3hZV+/
>>56
おまえがなー
おまえがなー
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 10:39:00 ID:TWmWwpCN
>>50
ブサイク確定
ブサイク確定
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 11:39:38 ID:5SPJXzjD
50=57自演
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 12:10:43 ID:LWQByuif
でも炭水化物がなにかわかってなくても痩せたなら羨ましい
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 12:29:17 ID:6Lm69mxo
そういう馬鹿なダイエットしてた女は、リバウンドしてから己の馬鹿に気付くんだよ、ほっとけ。笑
ダイエットしか興味ないから、実生活友達居なくてパサパサだろうに、可哀想。
ダイエットしか興味ないから、実生活友達居なくてパサパサだろうに、可哀想。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 14:12:12 ID:lxX9pCbK
真夏に1000本ノック
二日で3キロ痩せた
脂肪は16%から14%に下がった
まぁ無尽蔵のスタミナがなせる技だな。
でもノックはダイエットにいいよ。打つ方も守る方も。
二日で3キロ痩せた
脂肪は16%から14%に下がった
まぁ無尽蔵のスタミナがなせる技だな。
でもノックはダイエットにいいよ。打つ方も守る方も。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 14:35:59 ID:weFDrcY5
失恋したら、いつのまにか１週間で５kg減ってた…
彼氏のために頑張ってダイエットしたときよりも、遥かに楽に減っちゃったｗｗ
いまだにリバってないけど気を抜かないようにします。
はぁ…
彼氏のために頑張ってダイエットしたときよりも、遥かに楽に減っちゃったｗｗ
いまだにリバってないけど気を抜かないようにします。
はぁ…
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 00:13:26 ID:H8jeBFKz
自転車つかう
風邪ひく
風邪ひく
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 07:01:39 ID:Uav3M5m9
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 09:24:49 ID:nzJTZFlb
生理期間中だけ朝コーンフレーク＋ヨーグルト昼リエータのみ夜はなしを友人がやってるらしいが確かにすごい痩せてた･･それで毎日ウォーキングもしているらしく痩せてから結構たつけどﾘﾊﾞはまだしてないっぽい
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:08:52 ID:32W6QKpT
失恋すると痩せる人多いみたいだけど
自分は元々食に対する執着が大きいようで
振られて18キロ太りました。
あまり人に会いたくありません。
自分は元々食に対する執着が大きいようで
振られて18キロ太りました。
あまり人に会いたくありません。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 08:47:50 ID:pxkuSlA5
誰にも進めたくないけど‥
アフターピル飲んだら体調悪くて吐き気して、しかも風邪も引いてご飯食べれなくて痩せた。
多分２日で３kgくらい。
アフターピル飲んだら体調悪くて吐き気して、しかも風邪も引いてご飯食べれなくて痩せた。
多分２日で３kgくらい。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 11:19:49 ID:b2hKQuua
>>54
笑
笑
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:40:20 ID:Aygt+jfb
あげ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:52:26 ID:ow6laXAQ
・中学のとき毎日5km以上の走り込みと部活(バスケ)で1ヶ月-5kg
・高校のとき腹痛をよく起こすので気休めに何故か漢方胃腸薬を飲んでたら2ヶ月で-7kg。
ただし、本当に薬で痩せたのかはわからないです。
しかもケーキとか異常なくらい食べても減ってたりするのでかなり怖いです。
・高校のとき腹痛をよく起こすので気休めに何故か漢方胃腸薬を飲んでたら2ヶ月で-7kg。
ただし、本当に薬で痩せたのかはわからないです。
しかもケーキとか異常なくらい食べても減ってたりするのでかなり怖いです。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 10:53:45 ID:7C3g+ldS
どーすればおしりが小さくなるねん！
筋肉つきすぎてやばいお＾＾
筋肉つきすぎてやばいお＾＾
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 12:41:38 ID:77QpPhDn
>>72
おしりかじり虫にかじられれば小さくなるよ
おしりかじり虫にかじられれば小さくなるよ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 14:55:12 ID:NuHv1nCK
友人宅で食べた目玉焼きにあたった
1週間でマイナス5キロ
死ぬかと思った…
1週間でマイナス5キロ
死ぬかと思った…
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 01:07:01 ID:Ns03v5gj
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 02:33:04 ID:tt/q/mQY
失恋して3日間で54→51。
食べないとするする痩せると実感した。
食べ物に対する執着みたいのが無くなった。
これをきっかけでちゃんと運動してきれいに痩せて絶対かわいくなってやる！
食べないとするする痩せると実感した。
食べ物に対する執着みたいのが無くなった。
これをきっかけでちゃんと運動してきれいに痩せて絶対かわいくなってやる！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 02:39:33 ID:siAhi3gp
毎日、犬の散歩で朝、夕とかなり歩いたご飯食べる前が効果あったみたいで1ヵ月で８キロ痩せた！夏場の暑さもあり汗だくがよかったのか基礎代謝が上がり脂肪燃焼！
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 04:38:44 ID:UeHHuc39
朝バナナ、おなかがすいたらとにかくピルクル。夜はトマトとキャベツとチキンのスープ。
これで1ヶ月半で-10(合計-17キロ)
生理も普通に来てる。
これで1ヶ月半で-10(合計-17キロ)
生理も普通に来てる。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 08:58:59 ID:SRrRc73L
低炭水化物ダイエット
一年で-30キロ
一年で-30キロ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 21:19:27 ID:LzXEvZhj
>79
低炭水化物は確かに痩せるね。10キロ落したことがある。
でも、普通の食事にすると瞬く間に戻ってしまう。
低炭水化物は確かに痩せるね。10キロ落したことがある。
でも、普通の食事にすると瞬く間に戻ってしまう。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:49:54 ID:Fao6jfbo
あげ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:54:40 ID:A/wWMwyO
方法じゃないけど
ﾉﾛｳｲﾙｽになった時
苦しすぎて何も食べれなくて一週間で４㎏痩せた
ﾉﾛｳｲﾙｽになった時
苦しすぎて何も食べれなくて一週間で４㎏痩せた
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 16:31:52 ID:6A+preaN
外科手術の入院で有無を言わさず絶食２ヵ月。→１６㎏減
ちなみにまだ絶食中 orz …
ちなみにまだ絶食中 orz …
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 16:39:49 ID:ZpAQW/ge
ねぇ…ﾀﾞｲｴｯﾄ方法って書いてあるの読めないの？
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 16:53:21 ID:liuc/exY
「ダイエット方法」ではなくて
「ダイエット法」だがね
「ダイエット法」だがね
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:17:20 ID:AZKel0k1
なんじゃこのやり取りは・・・
なんか少しおかしいがや
なんか少しおかしいがや
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:17:31 ID:aQWpvgES
痩せた経緯を読むだけでもためになるから別に良いんじゃね
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:25:50 ID:AZKel0k1
いやそうじゃなくてですね、「方法」がどうのこうのと、いうの
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:38:34 ID:BXfNNrZy
名古屋人がたくさんおるがね
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 17:43:44 ID:/FXPM8/T
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91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:20:41 ID:tri3zhwJ
好物に野菜やローカロリ食品を混ぜる。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 05:57:24 ID:PzJ0DTnA
くぅちゃん一人の時は具だくさんのおかゆダイエットしてるらしい！
私も真似してやったらマイナス10キロ！いかに食い過ぎてたか
今も続けてリバナシ～
体臭、ニキビ無くなりました！
約一ヶ月160/53から43～41キロ
運動特に
私も真似してやったらマイナス10キロ！いかに食い過ぎてたか
今も続けてリバナシ～
体臭、ニキビ無くなりました！
約一ヶ月160/53から43～41キロ
運動特に
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 17:30:10 ID:PT4jO+w1
･･････・・・・・・・・・・・・・・・くぅちゃん
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:54:00 ID:1aMADd5w
>>93ありがとう。俺もそこを追及したかったんだが勇気がなかったんだ。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:04:05 ID:8mhiQjg0
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:13:37 ID:iGsQuoSD
ダイエットして痩せても元が悪いと美人になれないという理論は
くぅちゃんが体を張って証明してるね。
すげーオバ顔だもん。
くぅちゃんが体を張って証明してるね。
すげーオバ顔だもん。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:20:46 ID:/3mBKyNC
夕飯をダイエットコーラに替えてひたすらネット。
炭酸は腹膨れるからかなり楽。
段々胃が小さくなっていって昼間食べる量も減っていった。
１ヶ月でマイナス10キロ。体力落ちまくるからもう出来ない。
炭酸は腹膨れるからかなり楽。
段々胃が小さくなっていって昼間食べる量も減っていった。
１ヶ月でマイナス10キロ。体力落ちまくるからもう出来ない。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 06:08:15 ID:dPwjIhKw
だからくぅちゃん誰なんだよｗｗｗｗ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 07:13:23 ID:gadI3qom
>>98
ちょっと前に流行ったプロ〇スのCMの犬
ちょっと前に流行ったプロ〇スのCMの犬
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 09:43:42 ID:SfGAMZ0r
踏み台昇降と食事制限で3ヵ月で－７kg痩せた。
体脂肪率は－８％。
今リバウンドしないよう徐々に食べる量増やしてます。
体脂肪率は－８％。
今リバウンドしないよう徐々に食べる量増やしてます。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:29:36 ID:lhNfu/bl
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:37:15 ID:EH8FozAZ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:43:06 ID:vEHVJFcz
104 ：下半身ＳＰデブ：2008/01/10(木) 13:00:29 ID:kW9a65ip
くーちゃんはこうだくみのことですよ
夜６時以降なにも食べないんだっけ？
それで劇的に痩せるらしい。
真似して１か月。0.5kgしか痩せず・・・
あまり効果はないと見た。
夜６時以降なにも食べないんだっけ？
それで劇的に痩せるらしい。
真似して１か月。0.5kgしか痩せず・・・
あまり効果はないと見た。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 13:02:35 ID:ZaLhlaSc
>>104
夜に多食してた人にしか効果の無いダイエットですよ
夜に多食してた人にしか効果の無いダイエットですよ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 13:53:56 ID:O8HeiFgt
好きな人の好きなタイプが『病的に痩せてる人』だった為165/42まで頑張った事が有ります。
まずはひたすら野菜スープダイエットをやったり、低炭水化物ダイエットをやってみたんですが…段々強迫観念のようになり摂食障害になってしまいました。
基本拒食で、たまに過食嘔吐。
今は無事治り、しかもリバしてません！
寧ろどんなに食べても体重増えなくなった。
食事制限が一番効果有るんだなって実感しました。リバしたり体壊さなければですが。
長文すみません
まずはひたすら野菜スープダイエットをやったり、低炭水化物ダイエットをやってみたんですが…段々強迫観念のようになり摂食障害になってしまいました。
基本拒食で、たまに過食嘔吐。
今は無事治り、しかもリバしてません！
寧ろどんなに食べても体重増えなくなった。
食事制限が一番効果有るんだなって実感しました。リバしたり体壊さなければですが。
長文すみません
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 14:17:24 ID:v17WXFa6
バストアップしながらやせた人いないかなぁ？
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 15:02:51 ID:bgE+28IZ
踏み台昇降と食事制限と縄跳びとストレッチ
半年で２５キロ痩せた
まあ 元が８０あったからだけど。
まだまだダイエット中
後７キロ！！
半年で２５キロ痩せた
まあ 元が８０あったからだけど。
まだまだダイエット中
後７キロ！！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:35:22 ID:v17WXFa6
>>108
踏み台毎日 してました？何分してましたか？
踏み台毎日 してました？何分してましたか？
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 18:47:27 ID:y1ldzf1H
とりあえず運動かな
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 18:55:51 ID:rweW6M+E
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 08:28:13 ID:Lp8GcROS
リアルに１ヶ月で１０㌔落とした方法を教えよう。
昼→うどん
夕方→うどん
７時以降は絶対に食べない。
夜→４０分のウォーキングか１時間エアロバイク
運動終わったら風呂入って→お腹空き過ぎ無い内に→睡眠薬を飲んで→次の日の昼まで寝るを繰り返す。
このダイエット方での重要アイテムは【睡眠薬】になります。
昼→うどん
夕方→うどん
７時以降は絶対に食べない。
夜→４０分のウォーキングか１時間エアロバイク
運動終わったら風呂入って→お腹空き過ぎ無い内に→睡眠薬を飲んで→次の日の昼まで寝るを繰り返す。
このダイエット方での重要アイテムは【睡眠薬】になります。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 08:39:18 ID:2u8XEruS
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 09:26:46 ID:v/zdibZ7
朝はジューサーで作ったフルーツジュース
空腹感が無くなったら食べるのをやめる
現在進行形で減っている。
空腹感が無くなったら食べるのをやめる
現在進行形で減っている。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 10:04:34 ID:SyiRtmuH
・休日だろうが平日だろうが毎朝７時までには起るようにした。
・８０キロあったけど１年かけて５５キロまで落とした。
・毎日５０回腹筋やってる
・毎日１時間ウォーキングやってる。
・間食も夜食もやめた。
・魚、肉、緑黄色野菜、果物、乳製品、海草を食べるようになった。
・炭水化物（ご飯やパン）は一番最後に食べるようにした。
気持ちが前向きになりました。
歩き終わって自宅に戻って来た時の達成感が気持ちいいです。
厚着してるけど汗かきますよ。けっこうスッキリする。
腹筋は初日の３～４日は筋肉痛で、
起き上がったり横になったり笑ったりクシャミしたりするたびに痛かった。
初日で５０回は無理だったんで、毎日５～１０回やって、
慣れたので２０～３０回にしていった。
・８０キロあったけど１年かけて５５キロまで落とした。
・毎日５０回腹筋やってる
・毎日１時間ウォーキングやってる。
・間食も夜食もやめた。
・魚、肉、緑黄色野菜、果物、乳製品、海草を食べるようになった。
・炭水化物（ご飯やパン）は一番最後に食べるようにした。
気持ちが前向きになりました。
歩き終わって自宅に戻って来た時の達成感が気持ちいいです。
厚着してるけど汗かきますよ。けっこうスッキリする。
腹筋は初日の３～４日は筋肉痛で、
起き上がったり横になったり笑ったりクシャミしたりするたびに痛かった。
初日で５０回は無理だったんで、毎日５～１０回やって、
慣れたので２０～３０回にしていった。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 11:27:51 ID:/BmFltEb
お菓子を間食したい時と夕飯前に
手鏡を胸の辺りに置き下から自分の顔・首を映す。
恐ろしい2重アゴで食欲が無くなる。
後ろ斜め45度から合わせ鏡等して見るのも効果的…
贅肉…恐ろしい子！。
手鏡を胸の辺りに置き下から自分の顔・首を映す。
恐ろしい2重アゴで食欲が無くなる。
後ろ斜め45度から合わせ鏡等して見るのも効果的…
贅肉…恐ろしい子！。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 12:09:22 ID:s7yg0+k5
参考にならんと思うけど俺は20のときに90キロあって9ヶ月で20キロ痩せた。
それまで暴飲暴食してたわけだがFF11というオンラインゲームにはまり
飯を食べるよりもゲーム優先、それとダイエット薬品を規定値の3倍を1回で
摂取してた。
ゲーム中は手だけ使うので飯を食べなくても問題ないし目が疲れるので
これまたよく寝れる。体の栄養は薬品が補い、こんな生活でダイエットに成功した。
現在26だが夏に仕事辞めてから5ヶ月暴飲暴食してたら体重が87になてった。
ということで昨日からまたダイエット始めてます。
それまで暴飲暴食してたわけだがFF11というオンラインゲームにはまり
飯を食べるよりもゲーム優先、それとダイエット薬品を規定値の3倍を1回で
摂取してた。
ゲーム中は手だけ使うので飯を食べなくても問題ないし目が疲れるので
これまたよく寝れる。体の栄養は薬品が補い、こんな生活でダイエットに成功した。
現在26だが夏に仕事辞めてから5ヶ月暴飲暴食してたら体重が87になてった。
ということで昨日からまたダイエット始めてます。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 12:18:54 ID:qoJByl/K
>>112
なあ…仕事は？
なあ…仕事は？
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 12:49:52 ID:fBrafcLW
断食＋ウォーキング
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 12:58:26 ID:1SEt0Zkz
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 17:07:35 ID:SR/0kHej
仕事してるなら
うどんは『ごんぶと』とかでいんじゃね？
睡眠薬で食べる前に寝るのは痩せるぞー
間違えるとラリッて食べまくるから注意。
うどんは『ごんぶと』とかでいんじゃね？
睡眠薬で食べる前に寝るのは痩せるぞー
間違えるとラリッて食べまくるから注意。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:49:50 ID:BrrNPC8S
間食したくなったら体重計にのる
食欲なくなる
食欲なくなる
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 19:49:47 ID:B1ue45Ck
歩くのが一番いいんじゃないかな。
昔、物流センター内で働いてた時、一日中歩いて荷物（軽い）の
ピッキングをしてたんだけど、半年で２０キロ痩せました。
歩くのも馬鹿にならないんだね。
昔、物流センター内で働いてた時、一日中歩いて荷物（軽い）の
ピッキングをしてたんだけど、半年で２０キロ痩せました。
歩くのも馬鹿にならないんだね。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 19:51:11 ID:LPcZCcBa
食事を抜くダイエットはもうやめませんか？
ラクして簡単にダイエットをする方法を教えます
簡単らくらく ダイエットの方法！！
http://www.pocketstreet.jp/home.php?id=147105
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 22:41:45 ID:UuNZj7YT
家出したときかなり痩せた
あまり食べれないし歩き回るし…
あまり食べれないし歩き回るし…
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:34:03 ID:joiofRVT
一年前に７ヶ月で９３キロから５８キロまで落としたことあるよ！(男)
今は受験生で６７キロにまで戻ったからまたダイエット中の俺にエールをください！！
今は受験生で６７キロにまで戻ったからまたダイエット中の俺にエールをください！！
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 00:01:18 ID:/1in2J/u
>>126
ダイエットもいいが受験生だろ？まずは健康管理して受験に備えな。もういい時期だろ？サクラサクよう応援しているよ。
ダイエットもいいが受験生だろ？まずは健康管理して受験に備えな。もういい時期だろ？サクラサクよう応援しているよ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:08:35 ID:HvkQu9Bk
俺のダイエット法。
ネットで美味そうな料理を心行くまで見る。
喰ったつもりになる。ダイエットコーラで腹を膨らます。
これで心も体もおなかいっぱいになる。
寝る前に痩せる痩せると唱える。
料理を見ると喰いたくなりそうという意見が聞こえてきそうだが。
俺はなんとなくそこは割り切れるな。
ネットで美味そうな料理を心行くまで見る。
喰ったつもりになる。ダイエットコーラで腹を膨らます。
これで心も体もおなかいっぱいになる。
寝る前に痩せる痩せると唱える。
料理を見ると喰いたくなりそうという意見が聞こえてきそうだが。
俺はなんとなくそこは割り切れるな。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:37:39 ID:GOfmfwgU
夕飯食べずダイエットコーラのみ。１ヶ月13キロダウン。リバウンドなし。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 11:51:30 ID:hT5e1n32
夕飯抜くと便秘になりませんか？
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 18:29:37 ID:uTaCDxZ7
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 18:58:28 ID:qZqI14qN
食べるのは我慢できるけど夜眠れなくなっちゃうのが困る。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:14:42 ID:kwwABElJ
>>110 あなた面白い大好き
何か楽しんでる感じが良いね
何か楽しんでる感じが良いね
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 16:27:28 ID:f917emQ0
>>123
私もまったく同じ仕事してた！！
たくさん食べてたにもかかわらず1日8時間歩き続けて6キロ痩せたんだけど、
そのバイト辞めてデザイン系の会社の正社員（座りっぱなし）になったら7キロリバウンドorz
確かに歩くのは痩せる。
私もまったく同じ仕事してた！！
たくさん食べてたにもかかわらず1日8時間歩き続けて6キロ痩せたんだけど、
そのバイト辞めてデザイン系の会社の正社員（座りっぱなし）になったら7キロリバウンドorz
確かに歩くのは痩せる。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:46:16 ID:ggWF+6pF
一番効くのは言い訳禁止
今日は大変だったからとかの言い訳排除したら楽勝で10キロ痩せた
今日は大変だったからとかの言い訳排除したら楽勝で10キロ痩せた
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 00:58:32 ID:4KJVFSUq
携帯から失礼します。
自分は、自覚なかったんだけどストレスで病気になって、4ヶ月で15㌔減りました。お粥半分と薬と温いお湯…という、生活が2ヶ月位続いたので…。
今も病気治療中&体重減り中ですが、辛いしお金もかかるしオススメ出来ない。てか、食生活が１番の問題だと改めて思った。
自分は、自覚なかったんだけどストレスで病気になって、4ヶ月で15㌔減りました。お粥半分と薬と温いお湯…という、生活が2ヶ月位続いたので…。
今も病気治療中&体重減り中ですが、辛いしお金もかかるしオススメ出来ない。てか、食生活が１番の問題だと改めて思った。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 09:40:49 ID:SM7X0wzy
スレチ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 17:47:18 ID:jim8WK0P
食べる前に250mlでもいいから水を飲むといいね。
腹が膨れるから、その分食べた気になるから食事の量が減る。
これに慣れてくると胃が小さくなってくる。
胃が小さくなると食事をあまり取らなくていい気分になる。
軽い軽い拒食症状態になる。
腹が膨れるから、その分食べた気になるから食事の量が減る。
これに慣れてくると胃が小さくなってくる。
胃が小さくなると食事をあまり取らなくていい気分になる。
軽い軽い拒食症状態になる。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:27:01 ID:7okZ6nG3
今まで一番痩せたのは
朝はヨーグルト・果物・野菜
昼夜はおかずだけ。たまにご飯もちょっと食べる。
お腹が減ったら生姜紅茶とか黒飴とか。
一日1時間以上ウォーキングして
腹筋スクワット200回ずつ一日置き交互に。
これで1ヶ月位で５６から４６になった。
でもふらふらになってたし、前は毎日のように間食してたから
ストレスもけっこうたまってた。
すぐに５０にリバウンドし、一年くらい５０をキープして
今５８です。
でももう腹筋200回とかする元気がない・・・
朝はヨーグルト・果物・野菜
昼夜はおかずだけ。たまにご飯もちょっと食べる。
お腹が減ったら生姜紅茶とか黒飴とか。
一日1時間以上ウォーキングして
腹筋スクワット200回ずつ一日置き交互に。
これで1ヶ月位で５６から４６になった。
でもふらふらになってたし、前は毎日のように間食してたから
ストレスもけっこうたまってた。
すぐに５０にリバウンドし、一年くらい５０をキープして
今５８です。
でももう腹筋200回とかする元気がない・・・
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:38:20 ID:qbGZ+mFH
説明長々して購入させようとするサイトが増えてるんだけど
この手のやつって効果あるの？誰か本当のこと教えて！！
http://yase-yase.com/?gclid=COyfw5yGjJECFRdfbwod9XtqGg
http://www.no-rebound.com/it/?gclid=CKPX_6SGjJECFQZLbwodyQqdHQ
http://www.info-pod.jp/top/
http://www.moderudiet.com/index05.html
http://www.yasetayo.com/
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141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 20:34:38 ID:sNRtyyKp
こういう文字だけのサイトって怪しさ満載だよね。
ダイエットなんて金掛けずやれるところがいいんだから。
わざわざ金を掛けるのは馬鹿だろ。
よっぽど金持ちなら試してみてもいいかもしれないが。
ダイエットなんて金掛けずやれるところがいいんだから。
わざわざ金を掛けるのは馬鹿だろ。
よっぽど金持ちなら試してみてもいいかもしれないが。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:37:38 ID:3CDXE6Aj
若いころ正社員の会社をリストラに。
派遣になってから、不安定な生活に精神的にもマイって、
10キロ劇痩せ。7年経っても体重体型変わらず。
以後、季節によって1～2kgの変動はあるけど。
派遣になってから、業種は違えど何気に芸能人が細いのが分かる気がする。
明日食えるか否かの生活をする変わりにスリムでいられるんだと思う。
太ってる人って、ちゃんと食べられる生活をしてるワケだから、
「痩せたい」とか「やせ薬」なんてただの贅沢だと思う。
お金持ちは、単にエンゲル係数減らすだけで済むのに～～～・・・。
将来、貧乏人にとって、体重は「生きていける生活をしているか」
の指針になるのではと・・・。社会の底辺の視点で、日本はどうなるのか心配。
派遣になってから、不安定な生活に精神的にもマイって、
10キロ劇痩せ。7年経っても体重体型変わらず。
以後、季節によって1～2kgの変動はあるけど。
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明日食えるか否かの生活をする変わりにスリムでいられるんだと思う。
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の指針になるのではと・・・。社会の底辺の視点で、日本はどうなるのか心配。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:08:19 ID:w67yLPeL
私も仕事で非常にきつい立場に立たされた時、食べる事に全く意欲が
沸かなくなって、しかも実際歩き回る事が倍増したので
1ヶ月で5キロ痩せた。スカートやパンツが全てがぼがぼになった。
でも痩せて綺麗になったとは言われなかったｗやつれたねとは言われたけど。
仕事が緩やかになったら体重は元に戻った。
あと、海外旅行で暑い地方10日位行って戻って来たら、小顔になったと言われた。
測ってみたら3キロ減ってた。
果物野菜魚介類メインのヘルシーな食事で毎日6時間位歩いて楽しかったからかな。
筋力もついてたみたいで暫く体が軽かった。
沸かなくなって、しかも実際歩き回る事が倍増したので
1ヶ月で5キロ痩せた。スカートやパンツが全てがぼがぼになった。
でも痩せて綺麗になったとは言われなかったｗやつれたねとは言われたけど。
仕事が緩やかになったら体重は元に戻った。
あと、海外旅行で暑い地方10日位行って戻って来たら、小顔になったと言われた。
測ってみたら3キロ減ってた。
果物野菜魚介類メインのヘルシーな食事で毎日6時間位歩いて楽しかったからかな。
筋力もついてたみたいで暫く体が軽かった。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:59:37 ID:6uqAXfpw
30キロ、毎食炭水化物を連続でたべ無いのが一番楽々だった！
体力落ちるのはたんぱく質が足りて無いせいだよ、息子も給食食べながら痩せて健康、カロリー計算は無しでお金がある時は夕飯でビールダイエットｗ
昔のカロリーダイエットは生理止まって鬱ぎみになりオススメ出来ないよｗｗ
体力落ちるのはたんぱく質が足りて無いせいだよ、息子も給食食べながら痩せて健康、カロリー計算は無しでお金がある時は夕飯でビールダイエットｗ
昔のカロリーダイエットは生理止まって鬱ぎみになりオススメ出来ないよｗｗ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:15:14 ID:BEe6L8H7
好きな人ができ、何も手につかなくなって食欲も減った。
可愛い服が似合うようになるにはこんなんじゃ駄目だと思うと、
食事もお菓子全然食べる気が起こらなくて、2ヶ月で6キロ痩せた。
2ヶ月の間で、好きな人には彼女が出来ていた。
可愛い服が似合うようになるにはこんなんじゃ駄目だと思うと、
食事もお菓子全然食べる気が起こらなくて、2ヶ月で6キロ痩せた。
2ヶ月の間で、好きな人には彼女が出来ていた。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:27:16 ID:2VjX7h/N
なんという鬱スレ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:37:05 ID:LgLxVR9U
朝バナナ１本
昼は手作り弁当
夜カロリーメート１本
で６ヶ月で15㌔減
特に運動はしてない
昼は手作り弁当
夜カロリーメート１本
で６ヶ月で15㌔減
特に運動はしてない
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:50:55 ID:v034JHvQ
昔カショと鬱で入院した時のこと。
朝9時昼12時おやつ3時に砂糖ミルク入りコーヒーで血糖値を保ちウォーキング最低20分。
病院食を夜だけ食べる。
半年で10キロ痩せた。
でもしょっちゅう低血糖でフラフラだし退院してリバった。
その後は禁止の食べ物たくさん作ったうえに低炭水化物(というか無炭水化物)やってた。
痩せてリバって繰り返して摂食も治らなかった。
今は自分で食事訓練して今はポチャだが普通に食べられるまでに回復した。
やっぱり王道がいいなと思う。
頑張ろう。
チラ裏ごめんなさい。
朝9時昼12時おやつ3時に砂糖ミルク入りコーヒーで血糖値を保ちウォーキング最低20分。
病院食を夜だけ食べる。
半年で10キロ痩せた。
でもしょっちゅう低血糖でフラフラだし退院してリバった。
その後は禁止の食べ物たくさん作ったうえに低炭水化物(というか無炭水化物)やってた。
痩せてリバって繰り返して摂食も治らなかった。
今は自分で食事訓練して今はポチャだが普通に食べられるまでに回復した。
やっぱり王道がいいなと思う。
頑張ろう。
チラ裏ごめんなさい。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 01:35:22 ID:cJAZMGY7
恋する
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 06:04:36 ID:hnbpLDMp
ジョギング
ブロン・スピード
断食
労働
セックス
親族の葬式
の順番かな。
ブロン・スピード
断食
労働
セックス
親族の葬式
の順番かな。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 07:24:57 ID:ENze4CCp
結婚かな
若い頃は42キロから60キロまで常に激変してたけど
結婚して25年ずっと52キロ。
若い頃は42キロから60キロまで常に激変してたけど
結婚して25年ずっと52キロ。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 07:42:26 ID:etdAPQWF
半年の服役で１５KGやせた
もちろん毎日三食完食した
決まった時間に食事正しい生活が一番ですね
もちろん毎日三食完食した
決まった時間に食事正しい生活が一番ですね
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 07:58:40 ID:qfuqvnkC
151みたいのは何なの。ここは痩せた理由じゃなくて方法を言うスレですよ。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 08:06:54 ID:IbbrEWlW
>>153
羨みオツw
羨みオツw
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 08:08:10 ID:VTOCQYbp
142 確かに。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:16:11 ID:G1tmViNR
結局カロリー計算かなー。カロリー計算して食事すれば、
どんな人でも痩せると思う。
どんな人でも痩せると思う。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:33:17 ID:5NtVCPD6
あー、でも確かに自作置き換え食とか興味あるかも！おからクッキーのスレとか
でも市販品の話ばっかだし。作った方が安いと思うんだけどな。痩せた自作のレ
シピやメニュー聞きたい
でも市販品の話ばっかだし。作った方が安いと思うんだけどな。痩せた自作のレ
シピやメニュー聞きたい
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:35:34 ID:5NtVCPD6
ごめんなさい！ごばくですした！
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:40:34 ID:3LUbDY9W
とりあえず量は気にせず
穀物・緑黄色野菜、淡色野菜、キノコ、海藻類
玉子・乳製品・豆製品・肉・魚・果物・おやつに和菓子を
一日で全部とるようにしてたら徐々に痩せた。
食べすぎが原因のデブッチョもいれば
バランスが悪くて太るデブッチョもいて私は後者だったんで。
穀物・緑黄色野菜、淡色野菜、キノコ、海藻類
玉子・乳製品・豆製品・肉・魚・果物・おやつに和菓子を
一日で全部とるようにしてたら徐々に痩せた。
食べすぎが原因のデブッチョもいれば
バランスが悪くて太るデブッチョもいて私は後者だったんで。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 12:46:09 ID:pbAKYPBC
>>158
落ち着いて下さい
あなたが慌ててしまったら皆は…いや、この世はどうなってしまうんです？
全てはあなたにかかっているんです
さあ、深呼吸して…もう大丈夫ですね？
それでは目の前のロープに首を通し、足元の台を蹴飛ばすのです！
落ち着いて下さい
あなたが慌ててしまったら皆は…いや、この世はどうなってしまうんです？
全てはあなたにかかっているんです
さあ、深呼吸して…もう大丈夫ですね？
それでは目の前のロープに首を通し、足元の台を蹴飛ばすのです！
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 13:36:08 ID:9qeUvLCS
リバウンドもしているのであまり参考にならないかも知れませんが
(1) 朝はフルーツ（基本的にバナナ）
(2) 昼は普通に食べる
(3) おやつはできれば食べない方向で
(4) ジャンクフードを食べない。お酒も控える
(5) 夜は野菜＆おかずのみ。油や糖質注意。
(6) 決めた運動を欠かさない（ウォーキング・腕立て・ダンベル・腹筋など）
(7) 食事＆体重日記をつける。カロリーは目安程度で
(8) 月ごとの減量体重を今の体重の５％以内にする
(9) 月ごとに写真を取ってモチベーションをあげる
(10) 基本的にこのまま一生やっていけるという食事や運動パターンを作っておく（無理は禁物）
一応、このやり方で１１０ｋｇから６５ｋｇまで９ヶ月で落としました。
今リバ中でまたせっせとやっています。あと１０キロ。
(1) 朝はフルーツ（基本的にバナナ）
(2) 昼は普通に食べる
(3) おやつはできれば食べない方向で
(4) ジャンクフードを食べない。お酒も控える
(5) 夜は野菜＆おかずのみ。油や糖質注意。
(6) 決めた運動を欠かさない（ウォーキング・腕立て・ダンベル・腹筋など）
(7) 食事＆体重日記をつける。カロリーは目安程度で
(8) 月ごとの減量体重を今の体重の５％以内にする
(9) 月ごとに写真を取ってモチベーションをあげる
(10) 基本的にこのまま一生やっていけるという食事や運動パターンを作っておく（無理は禁物）
一応、このやり方で１１０ｋｇから６５ｋｇまで９ヶ月で落としました。
今リバ中でまたせっせとやっています。あと１０キロ。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 13:57:51 ID:weErDxNv
なんかこのタイトルあざといな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:05:02 ID:+l6t+L74
一週間、低脂肪乳に無糖ココアまぜたのと、
ビタミン剤で一気に痩せたよ
ビタミン剤で一気に痩せたよ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:06:43 ID:oExHtiEp
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:13:20 ID:P4Ykhz8n
朝はフルーツ。リンゴ半分とかイチゴとか季節に合わせて。
あと、フルーツだけでは体が冷えるので、わかめをたっぷり入れた
しょうがスープ。
昼は自分で作ったお弁当。
肉、野菜バランスよく。ごはんは100グラム。玄米入り。
夜はしょうが粥。
だし汁に玄米入りごはん100グラムに長ネギたっぷりきざんで、しめじと卵
投入。
最後にすりおろしたしょうがを入れて出来上がり。
間食も少しくらいならしてました。
週１回は飲んでました。
これを３ヶ月続けて５キロ減。
当方雪国なのでウオーキングがなかなかできませんが、３月までこの
食生活を続けて、雪がとけたらウオーキングも併せてしてみようと思います。
あと、フルーツだけでは体が冷えるので、わかめをたっぷり入れた
しょうがスープ。
昼は自分で作ったお弁当。
肉、野菜バランスよく。ごはんは100グラム。玄米入り。
夜はしょうが粥。
だし汁に玄米入りごはん100グラムに長ネギたっぷりきざんで、しめじと卵
投入。
最後にすりおろしたしょうがを入れて出来上がり。
間食も少しくらいならしてました。
週１回は飲んでました。
これを３ヶ月続けて５キロ減。
当方雪国なのでウオーキングがなかなかできませんが、３月までこの
食生活を続けて、雪がとけたらウオーキングも併せてしてみようと思います。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:18:25 ID:fTbkN7Ha
普段食べない、チョコ、ケーキ、クッキーなどの
甘いもの食べててたら痩せた。半年で-18k。
酒飲みなんで甘いものはあんまり入らないのが勝因かもな
甘いもの食べててたら痩せた。半年で-18k。
酒飲みなんで甘いものはあんまり入らないのが勝因かもな
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:30:21 ID:xQ1DOHCd
昼だけお粥とサラダで１週間で４ｷﾛ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 14:52:42 ID:9qeUvLCS
>>164
リバるのは気が抜けてしまう時かと思われ。
食べて動けば痩せるのだが、動いていることに免罪符を求めて
つい過食が続くと、デブスパイラルに陥る場合あり。
あと、急激に体重を落とすと身体自体は栄養を摂取しようと
するようになるからね。そのあたりも問題だけどしょうがない。
リバるのは気が抜けてしまう時かと思われ。
食べて動けば痩せるのだが、動いていることに免罪符を求めて
つい過食が続くと、デブスパイラルに陥る場合あり。
あと、急激に体重を落とすと身体自体は栄養を摂取しようと
するようになるからね。そのあたりも問題だけどしょうがない。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:29:36 ID:wcuj8DqJ
・好きな人ができる
・何かに熱中する
どちらかにハマると確実に痩せる。
ただ問題は恋が成就 or 熱中対象に飽きるとたちまち体重減少が止まること。
２ヶ月が限度かな（２ヶ月で６キロ痩せたのが最高記録）
飽きて減少期間が止まった後、ドカ食いやら怠惰な生活しなければ
リバウンドしないし、ダイエットによるストレスもないのでとても楽。
・何かに熱中する
どちらかにハマると確実に痩せる。
ただ問題は恋が成就 or 熱中対象に飽きるとたちまち体重減少が止まること。
２ヶ月が限度かな（２ヶ月で６キロ痩せたのが最高記録）
飽きて減少期間が止まった後、ドカ食いやら怠惰な生活しなければ
リバウンドしないし、ダイエットによるストレスもないのでとても楽。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:43:27 ID:6VyDdty8
>>165 すまん。悪意は全然ないんだが「ウオーキング」にドツボってしまった
ウオーキング・・・・・・ほえる王様か・・・・・いやいや
魚ーキング・・・・・いやいや違うんだ>>165はちょっとタイプミスしただけなんだからそんなことは考えちゃいかん！！
って
ずっとループ・・・・・
ウオーキング・・・・・・ほえる王様か・・・・・いやいや
魚ーキング・・・・・いやいや違うんだ>>165はちょっとタイプミスしただけなんだからそんなことは考えちゃいかん！！
って
ずっとループ・・・・・
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:49:46 ID:HreRh8cs
↑つまんね
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:42:01 ID:n2nONLcO
>>166
と…糖尿じゃないよな？
と…糖尿じゃないよな？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 16:50:29 ID:fTbkN7Ha
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:33:24 ID:0jkHpCxD
パチンコ。
朝ごはん食べて行くと昼を食べられないし、
昼過ぎに行っても夜を食べられないから。当たってたらの話だけど
わざわざご飯のために席をキープしとくより打っちゃいたいだろ
朝ごはん食べて行くと昼を食べられないし、
昼過ぎに行っても夜を食べられないから。当たってたらの話だけど
わざわざご飯のために席をキープしとくより打っちゃいたいだろ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:38:53 ID:DHNbfuKG
いいダイエットですね。
負けたら食費もないし。
負けたら食費もないし。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 22:35:21 ID:Z3FhkNYm
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:56:53 ID:WZX3FQ9S
>>159
私もそれに近い。
自分で料理、を基本にはしてたけど、最初は単品＋サラダばっかりで
ちっとも痩せなかった。
でもその頃から付き合い出した彼が「一汁五菜は絶対、量はどれも
少しずつ、でないと食べるのに飽きる」という嗜好だったので、
それに合わせて作ってたら、痩せた。
まあ彼は痩せすぎくらいで、私はそうでもないから、同じもの
食べても限りはあるけどね。
あと、ジョギングや水泳やってるけど、これは終わった後に
食べる（就寝時間が近くても）方が、回復が早まって、
毎日できるようになったので、結果的には効果あった。
食べるっていっても、ピンポン玉くらいの玄米おにぎりと
野菜と鶏肉の煮付けちょっとくらいだけど。その分、夕食を
軽くすると、運動スタート体勢に入りやすいという効果もある。
私もそれに近い。
自分で料理、を基本にはしてたけど、最初は単品＋サラダばっかりで
ちっとも痩せなかった。
でもその頃から付き合い出した彼が「一汁五菜は絶対、量はどれも
少しずつ、でないと食べるのに飽きる」という嗜好だったので、
それに合わせて作ってたら、痩せた。
まあ彼は痩せすぎくらいで、私はそうでもないから、同じもの
食べても限りはあるけどね。
あと、ジョギングや水泳やってるけど、これは終わった後に
食べる（就寝時間が近くても）方が、回復が早まって、
毎日できるようになったので、結果的には効果あった。
食べるっていっても、ピンポン玉くらいの玄米おにぎりと
野菜と鶏肉の煮付けちょっとくらいだけど。その分、夕食を
軽くすると、運動スタート体勢に入りやすいという効果もある。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 00:37:00 ID:W/PrIcQb
>>176
勝ったらその金で食料を買い込みそうな気がするんだが
勝ったらその金で食料を買い込みそうな気がするんだが
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 03:00:15 ID:FT0GnmQz
朝は寝てるから食わない、昼はカロリー低めのコンビニ食
夜は鍋（鳥むね肉、野菜）で一週間で4ｷﾛ減った。
この季節鍋は良いよ、あったかい汁って満腹感がすごいある
夜は鍋（鳥むね肉、野菜）で一週間で4ｷﾛ減った。
この季節鍋は良いよ、あったかい汁って満腹感がすごいある
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 03:19:26 ID:Gtx2X15P
夜、炭水化物抜くだけで結構落ちるもんだね
朝・昼は普通に食べてても
朝・昼は普通に食べてても
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 08:55:41 ID:g3GWsQlP
>>178
いや、勝ったら勝ったで次の資金にする
興味はパチンコにしか向かないから食に関してはどうでも良かったなあ
別にダイエットしてた訳では無いが、今思い返せばパチの日はほぼ喰ってない
ある意味ギャンブル依存と背中合わせなので一歩間違えるとやっかいな事になるが
いや、勝ったら勝ったで次の資金にする
興味はパチンコにしか向かないから食に関してはどうでも良かったなあ
別にダイエットしてた訳では無いが、今思い返せばパチの日はほぼ喰ってない
ある意味ギャンブル依存と背中合わせなので一歩間違えるとやっかいな事になるが
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 09:58:18 ID:th5bK7ql
タバコ依存
男依存
買い物依存
痩せてるし友達も多い
男依存
買い物依存
痩せてるし友達も多い
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 11:44:38 ID:gf4+r6Jx
酒ばっか飲んでる時期は痩せてた。
つまみはほとんど食べないから。つまみ食う胃のスペースあるなら、酒飲んでたからな。
つまみはほとんど食べないから。つまみ食う胃のスペースあるなら、酒飲んでたからな。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 11:53:30 ID:Ok6BogGT
Myルールきめてみました。
1年ちょいで自転車の運動（週末50Km-100km)を取り入れて30キロぐらい減量できました。
（190/128Kg→190/93Kg）
・楽しく
・間食をしない
・コンビニでお菓子をかわない
・お代わりはしない
・大盛りはオーダーしない
・量食べたかったら野菜サラダとか品数増やす
・22時以降は食べない
・食べるときには次の日軽めにする等して我慢しない
・カロリーを意識する
・3食を量が少なくても必ず食べる
7時、12時、20時
・体重計はお友達
・おなかの肉ブヨーン
・ダイエットというよりも生活改善
特に、停滞期があったのですが3食を必ずたべてみたらそっからまた減り始めました。
リバウンドは今のところないですが、デブりやすいと自分に言い聞かせて油断しない
ようにしています。いまは洋服の買い換えで財布直撃です。。
ああ、冬ボーあってほんとによかった。
いろいろやってみたんですが、、王道が一番きいたようです。
1年ちょいで自転車の運動（週末50Km-100km)を取り入れて30キロぐらい減量できました。
（190/128Kg→190/93Kg）
・楽しく
・間食をしない
・コンビニでお菓子をかわない
・お代わりはしない
・大盛りはオーダーしない
・量食べたかったら野菜サラダとか品数増やす
・22時以降は食べない
・食べるときには次の日軽めにする等して我慢しない
・カロリーを意識する
・3食を量が少なくても必ず食べる
7時、12時、20時
・体重計はお友達
・おなかの肉ブヨーン
・ダイエットというよりも生活改善
特に、停滞期があったのですが3食を必ずたべてみたらそっからまた減り始めました。
リバウンドは今のところないですが、デブりやすいと自分に言い聞かせて油断しない
ようにしています。いまは洋服の買い換えで財布直撃です。。
ああ、冬ボーあってほんとによかった。
いろいろやってみたんですが、、王道が一番きいたようです。
185 ：めらんこりー：2008/01/25(金) 15:45:21 ID:M078GltF
夜は豆腐だけ。これ一週間で-3キロは普通。
あと炭水化物とらなぃ。一日ご飯なら一杯分だけの炭水化物。
でも、慣れると摂らなきゃいけない炭水化物でも罪悪感で食べれなくなる。
運動一切なしで一ヶ月半で－８キロ。
その後肌はぼろぼろ…ニキビだらけで後悔しまくった
女の子は一ヶ月で4キロ以上落としちゃだめなんだって。気をつけて！！
あと炭水化物とらなぃ。一日ご飯なら一杯分だけの炭水化物。
でも、慣れると摂らなきゃいけない炭水化物でも罪悪感で食べれなくなる。
運動一切なしで一ヶ月半で－８キロ。
その後肌はぼろぼろ…ニキビだらけで後悔しまくった
女の子は一ヶ月で4キロ以上落としちゃだめなんだって。気をつけて！！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 16:59:26 ID:FT0GnmQz
当方♀ですが、AV見ると女優さん達スタイル良いから痩せようって思う。
ま○ぐり返しされても三段腹にならないんだぜ
ま○ぐり返しされても三段腹にならないんだぜ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 16:59:56 ID:ES4e/YJV
落とし方が問題
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:08:24 ID:tOoREef7
>>183
俺はまるっきり逆だわ。酒やめたらやせたわ。
っていっても、もともと小食なんだけど。昼コンビニにぎり一個、夜は普通の
飯で満足だからな。ビール好きで平日は500缶5本位、休みは朝からとめどなく
のんでた。デブってほどではないがぶよぶよしてたよ。
筋トレ好きなので、20キロのダンベルでカールやらプレスやってたけど、
太り続けてたわ。手の震えでパソコン使う仕事に支障がでてきたので、思い切って
平日と、朝から飲むのやめたらやせたわ。ただはじめの三日は辛かった。
だから酒控えると効くんじゃないかと思って書いてみた。
俺はまるっきり逆だわ。酒やめたらやせたわ。
っていっても、もともと小食なんだけど。昼コンビニにぎり一個、夜は普通の
飯で満足だからな。ビール好きで平日は500缶5本位、休みは朝からとめどなく
のんでた。デブってほどではないがぶよぶよしてたよ。
筋トレ好きなので、20キロのダンベルでカールやらプレスやってたけど、
太り続けてたわ。手の震えでパソコン使う仕事に支障がでてきたので、思い切って
平日と、朝から飲むのやめたらやせたわ。ただはじめの三日は辛かった。
だから酒控えると効くんじゃないかと思って書いてみた。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:00:09 ID:zj9ywOeg
自作野菜スープ。今の季節だと大根とか白菜
他にはしいたけたまねぎにんじんなど冷蔵庫にある野菜をみじん切り
しょうがをすりおろす
鶏肉かベーコンかなんか好きな肉もいれてコンソメか中華スープのだしでまとめて煮込む。
熱いときに食べ終わったカップめんのカップに入れて食う。
熱くて食えない→だが食いたい
すごく時間かかって食う→満腹感が増す
やたら熱い→からだポカポカ
野菜スープだからまあまあ健康的→とにかく満腹感がある
料理がめんどくさいやつは
カップめんでもいいから死ぬほど熱くして食え。1個で腹いっぱいになる。
できればしらたきめんのスープなどがおすすめだ。
他にはしいたけたまねぎにんじんなど冷蔵庫にある野菜をみじん切り
しょうがをすりおろす
鶏肉かベーコンかなんか好きな肉もいれてコンソメか中華スープのだしでまとめて煮込む。
熱いときに食べ終わったカップめんのカップに入れて食う。
熱くて食えない→だが食いたい
すごく時間かかって食う→満腹感が増す
やたら熱い→からだポカポカ
野菜スープだからまあまあ健康的→とにかく満腹感がある
料理がめんどくさいやつは
カップめんでもいいから死ぬほど熱くして食え。1個で腹いっぱいになる。
できればしらたきめんのスープなどがおすすめだ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:02:34 ID:zj9ywOeg
自作はできるけど
野菜とか買ってもひとりじゃ食べ終わらないとか
味付けがわからんとかいうやつは
キムチをスープにぶちこめ。
あとはきのこか鶏肉かそんなので具を増やせ。
物足りなくて切ないときは春雨とかでもいい。
熱くて辛くてうまい。
野菜とか買ってもひとりじゃ食べ終わらないとか
味付けがわからんとかいうやつは
キムチをスープにぶちこめ。
あとはきのこか鶏肉かそんなので具を増やせ。
物足りなくて切ないときは春雨とかでもいい。
熱くて辛くてうまい。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:23:29 ID:k/Se9p0J
友達とケンカしたらかなり痩せる!!
仲直りしないと…と気にして食欲なくなるし、まず間食しなくなった｡
女の子って、友達といたらついつい食べてしまわへん？
１週間で３キロやせたなあ～｡
仲直りしたらケーキバイキング行ったケド(笑)
仲直りしないと…と気にして食欲なくなるし、まず間食しなくなった｡
女の子って、友達といたらついつい食べてしまわへん？
１週間で３キロやせたなあ～｡
仲直りしたらケーキバイキング行ったケド(笑)
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:30:14 ID:y1P25oL6
標準語でかけよ
自己中が
自己中が
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:36:08 ID:crrSfC0O
スリムカーボジェンを飲む
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:29:19 ID:rSDAyQIY
結局王道系が一番痩せた。
毎日の食事日記とカロリー計算とウォーキングや筋トレ
でもストレスたまっていくのがわかる。
些細なことですごくイライラするんだよな
今はビリーだけやってる
毎日の食事日記とカロリー計算とウォーキングや筋トレ
でもストレスたまっていくのがわかる。
些細なことですごくイライラするんだよな
今はビリーだけやってる
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:39:19 ID:BgMlesTM
1年で20％以上体重落とすとイライラして攻撃的になるらしい
しかもダイエットやめてからも数年続くらしい
しかもダイエットやめてからも数年続くらしい
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 01:11:41 ID:r3bvfHiJ
ダイエットを娯楽として考えると、上手くいく。
運動を楽しめればこっちのもんよ。
運動を楽しめればこっちのもんよ。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:40:33 ID:5DLF/TPP
乳酸菌ダイエット
ヨーグルトやヤクルトみたいなのを積極的に摂取
するとお通じがかなりよくなって３キロ減りました。
標準まで落ちてから停滞してたから嬉しい
ヨーグルトやヤクルトみたいなのを積極的に摂取
するとお通じがかなりよくなって３キロ減りました。
標準まで落ちてから停滞してたから嬉しい
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:44:50 ID:iuPa85K7
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:59:17 ID:a9E2+e3k
３食きっちり食べていたんだけれど、どこぞの大学教授が書いた
「朝ごはんを抜くとやせる」という方法の本を立ち読みして
目からウロコ。
いままで食欲がなくても朝昼晩は食べるものと思っていた呪縛を解いたら
するすると痩せたよ。別に朝に限らず食べたくなかったら食べないってのを
実践、昼に油ものを食べた時などは翌朝までおなか空かないし。
「朝ごはんを抜くとやせる」という方法の本を立ち読みして
目からウロコ。
いままで食欲がなくても朝昼晩は食べるものと思っていた呪縛を解いたら
するすると痩せたよ。別に朝に限らず食べたくなかったら食べないってのを
実践、昼に油ものを食べた時などは翌朝までおなか空かないし。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 15:19:39 ID:CbIgs6aS
ＨＯＴウーロン茶がぶ飲み！！
ウソコﾀﾌﾟｰﾘ！！
試して見て！！(ﾟ▽ﾟ)σ
ウソコﾀﾌﾟｰﾘ！！
試して見て！！(ﾟ▽ﾟ)σ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 17:42:21 ID:xwdq9Sow
四ヶ月で22%くらい体重を落としたけど、全然イライラしないし、
攻撃的にもなってないぞ。
人によりけりなのでは？
攻撃的にもなってないぞ。
人によりけりなのでは？
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 18:36:03 ID:vrwUVn+l
私3ヶ月で｢22kg｣痩せたよ( ´艸｀)☆
詳しくはブログ作ったから見てね♪
http://m.webry.info/at/01727529/index.htm;jsessionid=466CDCCC20B71ACE37DB2D6FFC20F5CD.1029bblog403?i=&p=&c=m&page=1
詳しくはブログ作ったから見てね♪
http://m.webry.info/at/01727529/index.htm;jsessionid=466CDCCC20B71ACE37DB2D6FFC20F5CD.1029bblog403?i=&p=&c=m&page=1
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 18:50:47 ID:qnl+AKl5
86→67
アクティブに動いてたらいつの間にか
巨デブが中デブになった。
アクティブに動いてたらいつの間にか
巨デブが中デブになった。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 20:12:17 ID:TEggGMuO
七味飲む。オブラートに包んで！１日５回ぐらい飲んでたら痩せた。カプサイシン効果かな？
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 20:14:06 ID:TxNUGGFC
結局ひたすら食わないのが一番痩せた
体力も当然落ちたが
体力も当然落ちたが
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 20:48:55 ID:/lnTpEzo
家から大学までの道のり（5km）を、今まで自転車で通っていたのを
徒歩にしたら一週間で-2.5kg。
田舎でバスの本数が少ないおかげかもしれない。
徒歩にしたら一週間で-2.5kg。
田舎でバスの本数が少ないおかげかもしれない。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 21:41:03 ID:ckn7hK94
夜飯抜きと5キロのジョギング(毎日)で夏休みの40日間で-11.5キロ(63→51.5)が
最高かな。明らかな運動不足が原因だったから簡単だった。
今はもうある程度筋肉がついちゃったから同じやり方だと無理だろうな。
あと、俺の友達がもっとも成功したダイエットは食事方法変更。
今までと同じように外食もするしコンビニ弁当とかお菓子とか
食べるんだけど、きっちり半分を食べて、残り半分は迷いなく捨てる。
もったいないけど、全部食べて脂肪になるよりは絶対いいはずといいきる。
貧乏性の俺にはできません。
夫婦とかカップルとかで分け合うのはいいかもしれんね。
最高かな。明らかな運動不足が原因だったから簡単だった。
今はもうある程度筋肉がついちゃったから同じやり方だと無理だろうな。
あと、俺の友達がもっとも成功したダイエットは食事方法変更。
今までと同じように外食もするしコンビニ弁当とかお菓子とか
食べるんだけど、きっちり半分を食べて、残り半分は迷いなく捨てる。
もったいないけど、全部食べて脂肪になるよりは絶対いいはずといいきる。
貧乏性の俺にはできません。
夫婦とかカップルとかで分け合うのはいいかもしれんね。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 21:56:43 ID:tUXpkg5j
ダイエット器具なんだがスレンダーシェイパー使って７キロくらい痩せた
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 22:33:24 ID:+1ozg157
眠気さましドリンクのオールピーのんだら食欲なくなりやせた
１ヶ月八キロ
１ヶ月八キロ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 23:37:38 ID:Xyihre2W
かなり昔に ビールダイエットをしたなｗ
夜ビールのみ ２週間で１０キロ痩せて中学生時より痩せてあせったが
今また戻りました。
夜ビールのみ ２週間で１０キロ痩せて中学生時より痩せてあせったが
今また戻りました。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 00:54:13 ID:57BNO3bO
アミノ酸食べて走る
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 09:04:11 ID:Z5BoXWmH
七味やったら腹壊したぞ。
嘘つき。
嘘つき。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 10:13:30 ID:dZFRn17M
酒ダイエットグングン減る
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 10:20:10 ID:UH9/BNll
DVDだけど、ターボジャム毎日と食事1200キロカロリー、水1日2リットルで1ヶ月半で－8キロ。
運動するとき用に買ったタンクトップがブカブカになった。
運動するとき用に買ったタンクトップがブカブカになった。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 10:30:15 ID:roUTXOl2
>>213
kwsk
kwsk
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 12:27:47 ID:X9300TIH
つまみなしで酒飲めば確実に痩せる。
自分の体をつまみにして飲んでるようなもんだからなｗ
自分の体をつまみにして飲んでるようなもんだからなｗ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 12:39:15 ID:0sqPDifA
まあ死ぬけどな
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 13:45:33 ID:W8/VHHTB
持病の関係で油と砂糖を全く摂らなかった時が一番痩せたかなー。ハチミツとかオリゴ糖とか果物は普通に食べてたけど
かなり効いた。別にダイエットが目的ではなかったんだが…
それ以外では生姜紅茶が最強だった。運動全くなしだったにも関わらず3ｋくらい痩せましたよ。一日に暇さえあれば飲みまくり
トイレの回数が半端なかったがorz
ちなみに普通のティーバッグ紅茶（必ず熱いやつ）に生生姜を下ろして個別に冷凍しておいたのをぶっこんでがばがば飲んでた
かなり効いた。別にダイエットが目的ではなかったんだが…
それ以外では生姜紅茶が最強だった。運動全くなしだったにも関わらず3ｋくらい痩せましたよ。一日に暇さえあれば飲みまくり
トイレの回数が半端なかったがorz
ちなみに普通のティーバッグ紅茶（必ず熱いやつ）に生生姜を下ろして個別に冷凍しておいたのをぶっこんでがばがば飲んでた
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 15:41:40 ID:dZFRn17M
死ぬほど飲む馬鹿は話にならねー＾＾
朝からチビチビ飲む
ツマミ程度ならぜんぜん食べていいよ
ご飯一膳に味噌汁と野菜たっぷりなら夜食べていい
絶対痩せるよ
ビール 酎ハイ系は× 水割りはメンドイからいらない
ワインか日本酒をどうぞ
朝からチビチビ飲む
ツマミ程度ならぜんぜん食べていいよ
ご飯一膳に味噌汁と野菜たっぷりなら夜食べていい
絶対痩せるよ
ビール 酎ハイ系は× 水割りはメンドイからいらない
ワインか日本酒をどうぞ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 20:52:42 ID:4PCufMkd
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:55:58 ID:nFw05mpB
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:03:03 ID:WpcBwv/i
だらだらした生活が果てしなく好き。
ダイエット中心の生活より普通の生活したい。
成長期に水泳してたせいか、痩せている時でも下半身が太め、上半身が細め
冬になると血行不良のためほぼ痩せない。
１６３センチ５６キロ・・・今まで縄跳び、食事制限をして
夏に４６キロまで痩せたがやめるとリバウンド。
んで、
このスレを参考にしたまとめ
・昼間水分多くとる、良く動く。お粥もいいかも。
・夜炭水化物抜き(油多く使った料理も含む抜き)
もしくは納豆のみ
・寝る前のおやつとしてダイエットコーク
ダイエットコーク飽きて違うもの食べたくならないかが問題
・物流センター内で仕事
・セックス
>>142-143、太ってるってことは恵まれてる証拠なんですね。
勉強になりました。自分のキャパのぎりぎりくらいがんばれってことか。
>>182のいうように飯のほかに依存する物を見つけるってのもありだね
すれ違いっぽいけど勢いで スンマセン
ダイエット中心の生活より普通の生活したい。
成長期に水泳してたせいか、痩せている時でも下半身が太め、上半身が細め
冬になると血行不良のためほぼ痩せない。
１６３センチ５６キロ・・・今まで縄跳び、食事制限をして
夏に４６キロまで痩せたがやめるとリバウンド。
んで、
このスレを参考にしたまとめ
・昼間水分多くとる、良く動く。お粥もいいかも。
・夜炭水化物抜き(油多く使った料理も含む抜き)
もしくは納豆のみ
・寝る前のおやつとしてダイエットコーク
ダイエットコーク飽きて違うもの食べたくならないかが問題
・物流センター内で仕事
・セックス
>>142-143、太ってるってことは恵まれてる証拠なんですね。
勉強になりました。自分のキャパのぎりぎりくらいがんばれってことか。
>>182のいうように飯のほかに依存する物を見つけるってのもありだね
すれ違いっぽいけど勢いで スンマセン
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:00:28 ID:BfnudH4O
男ですが、168の58→168の52に二ヶ月でなった。最初のー３kgは二日間の徹夜。そこからは、体重増やさないように気をつける。
朝・昼・晩と食べたけど、我慢出来るときは飯を抜く。食べる時でも、食べる前に野菜を食べてからメインへ。で、プラス腹７分目くらい。
間食はしない。常にほんのり腹が空いてるくらいの状態だけど、水か茶を２㍑は飲んで、気合いで紛らわす。寝る時は空腹との闘いだけど頑張る。
運動は一駅前で降りるくらい。酒は週１。
リバウンド無し。多分、知らず知らずの内に自制心も付くから、こまめに管理する癖がついたんだと思う。
あと、痩せたら友達に、前は太ってたのにね、と言われたから、世間の太ってる人を判断する基準はかなり厳しいレベルなんだと気付かされた。
ぽちゃなんて存在しないですので、頑張ってください。
朝・昼・晩と食べたけど、我慢出来るときは飯を抜く。食べる時でも、食べる前に野菜を食べてからメインへ。で、プラス腹７分目くらい。
間食はしない。常にほんのり腹が空いてるくらいの状態だけど、水か茶を２㍑は飲んで、気合いで紛らわす。寝る時は空腹との闘いだけど頑張る。
運動は一駅前で降りるくらい。酒は週１。
リバウンド無し。多分、知らず知らずの内に自制心も付くから、こまめに管理する癖がついたんだと思う。
あと、痩せたら友達に、前は太ってたのにね、と言われたから、世間の太ってる人を判断する基準はかなり厳しいレベルなんだと気付かされた。
ぽちゃなんて存在しないですので、頑張ってください。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:04:57 ID:nosvz2j3
南キャンのしずちゃんって、何がいいのかさっぱりわからん。
ぶさいくだし、コントセンスないし、トークもだらだらしてるし、演技もできないし
胸糞悪いんで本人の画像は貼らん
といいつつ貼った
http://imepita.jp/20080202/863380
ぶさいくだし、コントセンスないし、トークもだらだらしてるし、演技もできないし
胸糞悪いんで本人の画像は貼らん
といいつつ貼った
http://imepita.jp/20080202/863380
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:31:54 ID:K8wXpmqH
体重計と全身鏡をかって、毎日体重計のって、毎日鏡みました。
それで、痩せたかな？と思ったら写メして比較してたら、1ヶ月で５キロ。×3ヶ月
体を知ってるせいか、エスカレーターが階段へと、変わっていきました。
それで、痩せたかな？と思ったら写メして比較してたら、1ヶ月で５キロ。×3ヶ月
体を知ってるせいか、エスカレーターが階段へと、変わっていきました。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:40:19 ID:x/QIrd1x
食事制減とウォーキングで６キロやせた
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:46:11 ID:/go+/MUU
３ヶ月間海外放浪して１４キロ痩せた
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 10:08:48 ID:rneuINGf
ラグビー
高校１年の途中から始めて１年半くらいで
115→87
高校１年の途中から始めて１年半くらいで
115→87
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:14:09 ID:HYtsDvRZ
よくリバースして痩せてる人いるけど
私はのどにて突っ込むのが怖くて＆胃酸でのどが焼けるのがつらそうで
自ら吐いたことがありません。どうやってやってるの？参考までに
私はのどにて突っ込むのが怖くて＆胃酸でのどが焼けるのがつらそうで
自ら吐いたことがありません。どうやってやってるの？参考までに
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:50:54 ID:gZ9Orajw
>>229
叩かれることを覚悟してそのような発言をしているのか
叩かれることを覚悟してそのような発言をしているのか
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 17:30:24 ID:QiM0tGC6
232 ：229：2008/02/03(日) 18:13:19 ID:HYtsDvRZ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:57:54 ID:SWvFYLZs
車製造の期間工二ヶ月間でマイナス12キロ 立ちっぱなし前かがみの仕事だったので腹筋割れた やっぱ肉体労働が１番いい体になる
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:25:05 ID:8J2vynrB
やっぱウォーキングが一番さね。
基礎代謝上がるから食い放題に行っても、炭水化物取りすぎなければ体重変わらん。
基礎代謝上がるから食い放題に行っても、炭水化物取りすぎなければ体重変わらん。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 12:56:17 ID:hlJw1lip
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 14:01:56 ID:FmwGQP+Z
>>235
おまえ人間じゃないだろ！
おまえ人間じゃないだろ！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 14:40:56 ID:dcojKuP7
1498ｋｇはウンコだな
238 ：tatsu：2008/02/04(月) 14:43:45 ID:ZmaklbZ6
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
0120－558－860
気軽に、問い合わせてみては？
0120－558－860
気軽に、問い合わせてみては？
1500Kg→1500kcalでした。
1500gなら行けるかも知れないけど、1.5tは無理ぽい。
1500gなら行けるかも知れないけど、1.5tは無理ぽい。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:54:56 ID:M3DhdiyJ
お菓子1500kcalって結構すごくね？
何食べたか興味あるな。
何食べたか興味あるな。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 09:33:33 ID:XBIUPLmI
普通に食べようと思えば食べれる…
だってお菓子なんかﾁｮｺ系なら300～400
ﾎﾟﾃﾁ系なら500～600
ｺﾃｺﾃｱｲｽやﾌﾟﾘﾝなら300位は軽くあるし
食べる勇気はないけど
だってお菓子なんかﾁｮｺ系なら300～400
ﾎﾟﾃﾁ系なら500～600
ｺﾃｺﾃｱｲｽやﾌﾟﾘﾝなら300位は軽くあるし
食べる勇気はないけど
>>240
●山崎パンのスイスロール1本(1009kcal)薄いクリームのロールケーキ
ヤマザキパンのカロリー(菓子パン・洋菓子はカロリースゴイよ)
http://i.kcal.fc2web.com/yamata.html
●ポテチ1袋 450kcal
これで1500kcal。飲み物にカロリーがあり、
フライドチキンやハンバーガーを食べれば1食+おやつで2500kcalは軽い。
ピザの人が何でピザかわかったわ。お菓子はダイエット中はダメね。
●山崎パンのスイスロール1本(1009kcal)薄いクリームのロールケーキ
ヤマザキパンのカロリー(菓子パン・洋菓子はカロリースゴイよ)
http://i.kcal.fc2web.com/yamata.html
●ポテチ1袋 450kcal
これで1500kcal。飲み物にカロリーがあり、
フライドチキンやハンバーガーを食べれば1食+おやつで2500kcalは軽い。
ピザの人が何でピザかわかったわ。お菓子はダイエット中はダメね。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 10:40:52 ID:gfxWil1m
244 ：pp：2008/02/05(火) 13:13:04 ID:M0s9LT0a
無駄毛・ダイエット
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
0120-558-860
気軽に、問い合わせてみては？
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
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245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 16:25:07 ID:/MFz4dtD
茹でてないそうめんをお腹すいたときに２、３本ポリポリ食べる
あとひたすらお茶飲むと痩せた晩ご飯は普通にたべて１週間で３キロおちた。５５キロまだまだ痩せたい
あとひたすらお茶飲むと痩せた晩ご飯は普通にたべて１週間で３キロおちた。５５キロまだまだ痩せたい
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 17:14:00 ID:86zd3OC7
しょうが 痩せる食材
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 20:46:26 ID:ia1wXNHz
たしかに食べないと痩せる。
夕食を３日間抜いたら２キロ痩せて、そのまま１年キープした。
夕食を３日間抜いたら２キロ痩せて、そのまま１年キープした。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 00:37:50 ID:tsAcIPE7
食事を三食ワカメスープ、キノコ入りサラダ&サプリメントに変えて毎日二時間ウォーキング。お腹空いたら筋トレで96キロから80まで一ヶ月で痩せたが生理止まって半年で92までリバウンド…。また頑張る！
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 02:04:14 ID:lG0P3u92
>>248 体には悪いけどすごい頑張ったね！
ちなみに体脂肪どのくらい落ちましたか？
ちなみに体脂肪どのくらい落ちましたか？
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 03:54:55 ID:+wHJi//e
>>249
参考にしないほうがいいって…
参考にしないほうがいいって…
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 04:19:28 ID:1uoESNss
走れば痩せる
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 06:21:08 ID:4Nsu/UJB
朝 ダイエットスープ＆クッキー
昼 普通
夜 ダイエットスープ＆クッキー(朝とは別の商品)
あと豆乳と野菜ジュース(無塩)コップ一杯、
ミネラルウォーターはまめに摂る
サプリはマルチビタミンとビタミンＣ
５kg痩せた
昼 普通
夜 ダイエットスープ＆クッキー(朝とは別の商品)
あと豆乳と野菜ジュース(無塩)コップ一杯、
ミネラルウォーターはまめに摂る
サプリはマルチビタミンとビタミンＣ
５kg痩せた
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 07:15:02 ID:y9Lv3dLa
昼飯抜いて空腹時に水泳
２ヶ月で72→62
２ヶ月で72→62
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 09:26:32 ID:R0buxRT5
やっぱり１食抜いたほうが痩せるのかな
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 10:15:54 ID:+wHJi//e
>>254
一生その生活ができるならやってみればいいよ
一生その生活ができるならやってみればいいよ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 10:24:34 ID:wU5zshUo
>>254
1食減らすより1食を3食に分けて食べる方が楽だし痩せるよ。
1食減らすより1食を3食に分けて食べる方が楽だし痩せるよ。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 10:25:51 ID:wytTVaPH
1食分減らすなら、量がつかめないうちは1食分は普通にたべて
もう1食を2回に分けて食べるのがお手軽だよ。
例えば夕食半分残す、朝食は夕食の残りだけ、昼は社食で普通に、とか。
もう1食を2回に分けて食べるのがお手軽だよ。
例えば夕食半分残す、朝食は夕食の残りだけ、昼は社食で普通に、とか。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 11:22:39 ID:459F7ZHn
１日３食ちゃんと食べるのが正しいダイエット
大事なのは１食づつの量を少食にすること
もちろん栄養面も考えて
大事なのは１食づつの量を少食にすること
もちろん栄養面も考えて
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 11:59:57 ID:pJrXjOMF
１. 食中毒で１週間－5kg
２. 一日1000kcal以下１カ月で－5kg
３. 三食しっかり食べて運動して４カ月で－8kg
１と２は即リバウンド。
３はリバなしで維持中。
２. 一日1000kcal以下１カ月で－5kg
３. 三食しっかり食べて運動して４カ月で－8kg
１と２は即リバウンド。
３はリバなしで維持中。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 17:55:50 ID:txFT37qu
食事抜きは私にはあわなかったんで後悔してます
失敗すると代謝が落ちるし暴食発動するし逆効果
合う人もいるみたいだけどね
失敗すると代謝が落ちるし暴食発動するし逆効果
合う人もいるみたいだけどね
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:02:55 ID:KA9VVltS
にちゃんのダイエット版の住民になると痩せる。
昔、
本当に痩せるために率直に言ってもらおう！
っていう、元ピザ達がピザをとことん罵って、
ダイエットのやる気を出させる素晴らしいスレがあって、
ダイエットにめげそうなとき、それを読み返してダイエット頑張ったら１５０ｃｍ６３キロが４１キロへ。
でも今はまたにちゃんのダイエット版見てなかったら、ダイエットの意識がおちて
７キロリバウンド(笑)
また誰かピザを叩いてモチベーションあげるスレたててくれたらなー
ピザ人口減るはず
昔、
本当に痩せるために率直に言ってもらおう！
っていう、元ピザ達がピザをとことん罵って、
ダイエットのやる気を出させる素晴らしいスレがあって、
ダイエットにめげそうなとき、それを読み返してダイエット頑張ったら１５０ｃｍ６３キロが４１キロへ。
でも今はまたにちゃんのダイエット版見てなかったら、ダイエットの意識がおちて
７キロリバウンド(笑)
また誰かピザを叩いてモチベーションあげるスレたててくれたらなー
ピザ人口減るはず
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:18:27 ID:+wHJi//e
>>261
あらゆるスレで叩かれてるピザいるが…
今の流れでいくと、脂肪脳満開でレスつけると皆叩きに入るよ
それに全レスすると更に叩いてもらえるよｗ
ブログスレ作って構ってちゃんとかね
って違うかなぁ
あらゆるスレで叩かれてるピザいるが…
今の流れでいくと、脂肪脳満開でレスつけると皆叩きに入るよ
それに全レスすると更に叩いてもらえるよｗ
ブログスレ作って構ってちゃんとかね
って違うかなぁ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:23:37 ID:XfRYX/8t
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 19:00:13 ID:2IBZ/bQd
脂肪能な粘着厨が多いスレ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 21:41:16 ID:2IBZ/bQd
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 23:00:37 ID:kW7fdO0V
無気力ダイエット
特に辛い悩みとか無かったけど一時期凄く無気力になった。仕事から帰ってきてからやること全てが面倒くさくなってずっとベッドでゴロゴロ。
ごはん食べてゴロゴロ
たまにごはん食べるのも面倒になって食べずにゴロゴロ。
そして気付いたら寝てる毎日
間食しなかったのが良かったんだろうね。
１ヶ月くらいで3キロ減った。
そこまで極端には痩せれないけどかなり楽に落ちた(´・ω・｀)
でも無気力ってなろうと思ってなれるもんじゃないから気分次第ってことで難しいかも…
携帯からスマソ
特に辛い悩みとか無かったけど一時期凄く無気力になった。仕事から帰ってきてからやること全てが面倒くさくなってずっとベッドでゴロゴロ。
ごはん食べてゴロゴロ
たまにごはん食べるのも面倒になって食べずにゴロゴロ。
そして気付いたら寝てる毎日
間食しなかったのが良かったんだろうね。
１ヶ月くらいで3キロ減った。
そこまで極端には痩せれないけどかなり楽に落ちた(´・ω・｀)
でも無気力ってなろうと思ってなれるもんじゃないから気分次第ってことで難しいかも…
携帯からスマソ
267 ：れいちん☆：2008/02/08(金) 18:54:11 ID:9tuVDaaU
あたしゎ今DIETをしています★
身長１５１センチで４８キロってデブですよね！！
中々痩せなくて困っています★
なんでも良いのでコメント待っています★
高校入るまでに－１０㌔をしたいんです。
なので受験終わってからの、春休みでどんどん
体重を落としたいと思ってるんですが…
皆さんの意見を参考にしたいのでご協力お願いします。
身長１５１センチで４８キロってデブですよね！！
中々痩せなくて困っています★
なんでも良いのでコメント待っています★
高校入るまでに－１０㌔をしたいんです。
なので受験終わってからの、春休みでどんどん
体重を落としたいと思ってるんですが…
皆さんの意見を参考にしたいのでご協力お願いします。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:06:59 ID:syPpUABV
れいちん☆がダイエットに失敗して高校入学後虐められますように
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:10:41 ID:supe8u7W
むしろ、受験にすら失敗しますように☆…釣り乙
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:16:43 ID:Fxn1pVud
お前らひどすぎワロタ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:32:49 ID:iCjIbrRt
去年の9月の時点で80キロだった俺が現在55キロになった技。
毎日ジムに通い出す＝月1万くらい
※ジムでは特に凄い筋ﾄﾚはしない、軽い筋ﾄﾚを30分くらいやってｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝで
1時間歩く（距離5ｷﾛ）→ｻｳﾅに15分入って帰宅
ﾌｼﾞ医療DT-1を購入＝9万くらい
毎晩帰宅したら20分乗る
ﾅｲｼﾄｰﾙを朝、昼、夜に4錠。ｸﾞﾘｺのｷﾚｲｻﾌﾟﾘをジムに行く30分前に6錠飲む
（ﾅｲｼﾄｰﾙ2500円くらい、ｷﾚｲｻﾌﾟﾘ4500円くらい）
9月中頃から始めて12月の年末の時点で60キロだったな、最初の1ヶ月は
5ｷﾛしか変わらなかったが1ヶ月過ぎたあたりから急速に落ち始めたよ。
金に余裕ある人は騙されたと思ってやってみ？絶対痩せるから･･･
ちなみに12年ほどｽﾎﾟｰﾂとか運動を一切したことがなかったからジムに
通い出した当初は無理をしないﾚﾍﾞﾙの運動で十分、俺は最初の1週間は
筋ﾄﾚ10分くらい（小学生でもできる重さで）、ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分が限界だった
が1週間たてば不思議と段々慣れるもんだよ？
毎日ジムに通い出す＝月1万くらい
※ジムでは特に凄い筋ﾄﾚはしない、軽い筋ﾄﾚを30分くらいやってｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝで
1時間歩く（距離5ｷﾛ）→ｻｳﾅに15分入って帰宅
ﾌｼﾞ医療DT-1を購入＝9万くらい
毎晩帰宅したら20分乗る
ﾅｲｼﾄｰﾙを朝、昼、夜に4錠。ｸﾞﾘｺのｷﾚｲｻﾌﾟﾘをジムに行く30分前に6錠飲む
（ﾅｲｼﾄｰﾙ2500円くらい、ｷﾚｲｻﾌﾟﾘ4500円くらい）
9月中頃から始めて12月の年末の時点で60キロだったな、最初の1ヶ月は
5ｷﾛしか変わらなかったが1ヶ月過ぎたあたりから急速に落ち始めたよ。
金に余裕ある人は騙されたと思ってやってみ？絶対痩せるから･･･
ちなみに12年ほどｽﾎﾟｰﾂとか運動を一切したことがなかったからジムに
通い出した当初は無理をしないﾚﾍﾞﾙの運動で十分、俺は最初の1週間は
筋ﾄﾚ10分くらい（小学生でもできる重さで）、ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分が限界だった
が1週間たてば不思議と段々慣れるもんだよ？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 21:07:09 ID:7zrsbHpo
この流れで何マジレスしちゃってんのｗ
後、3行以内で頼むよ
それ以上は読む気がしない
後、3行以内で頼むよ
それ以上は読む気がしない
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 22:26:57 ID:1FUZ0wqe
なかなか参考になる意見だよ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 22:51:27 ID:yJLdNSN8
ﾏｼﾞﾚスじゃなくて２７１個人の意見だろｗ
必死すぎﾜﾛﾀ
必死すぎﾜﾛﾀ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 23:16:21 ID:mVw1EbS/
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 23:39:03 ID:mKzWHLwF
>>272
デブは目を動かすのすら面倒くさいのかｗ
デブは目を動かすのすら面倒くさいのかｗ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 00:35:27 ID:XqCdpkeg
携帯からｽﾏｿ
155/56→155/48
朝昼白米から玄米に変えて、夜はキャベツ千切り豆腐にそぼろサラダにした。
玄米はいっきに５合炊いて７個くらいに小分けして冷凍。
オリーブオイルとにがりを大さじ一杯ずつ入れれば特有の食べづらさがなくなるのでおすすめです。
バストも変化せずアンダー65のＤです。
155/56→155/48
朝昼白米から玄米に変えて、夜はキャベツ千切り豆腐にそぼろサラダにした。
玄米はいっきに５合炊いて７個くらいに小分けして冷凍。
オリーブオイルとにがりを大さじ一杯ずつ入れれば特有の食べづらさがなくなるのでおすすめです。
バストも変化せずアンダー65のＤです。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 01:04:17 ID:BzLPGwZ9
一食しか食べないダイエットで－５キロ
リバウンドなし
リバウンドなし
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 02:55:20 ID:jBo4tUVP
金掛かりすぎ
続かなくてまたリバウンドだろ
続かなくてまたリバウンドだろ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 03:16:03 ID:4cyd9f/e
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 05:02:25 ID:fMHk5lB9
1ヶ月で
158/48→158/39
マイナス9キロ
朝、一人鍋(豚肉、豆腐、白菜など)適当に食べて、昼お茶碗一杯のおかゆ、夜なし。
これで普通の人並みに適当に動いてれば痩せる。
完食するなよピザ共。
がんばれ
158/48→158/39
マイナス9キロ
朝、一人鍋(豚肉、豆腐、白菜など)適当に食べて、昼お茶碗一杯のおかゆ、夜なし。
これで普通の人並みに適当に動いてれば痩せる。
完食するなよピザ共。
がんばれ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 05:08:13 ID:y/HWRNYN
3ヶ月で
178/82→178/70
マイナス12kg
1週間に3回
2kmウォーキング＋4kmジョギング
食事は無理に制限しないけどバランスよく
骨筋量・代謝量が増えて、脂肪が減った
178/82→178/70
マイナス12kg
1週間に3回
2kmウォーキング＋4kmジョギング
食事は無理に制限しないけどバランスよく
骨筋量・代謝量が増えて、脂肪が減った
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 07:56:43 ID:0NbgNkKt
なんかここの板の奴っていい奴ばっかりな気がする･･･やっぱりﾃﾞﾌﾞはいい奴が多いのかな？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 08:01:08 ID:IwWuXhlv
ここの住人は煽りや貶し目的じゃなくて
純粋にダイエットという共通目的で来る人が多いからね。
ここだけに限らず情報共有が目的の板は結構まったりしてるよ。
純粋にダイエットという共通目的で来る人が多いからね。
ここだけに限らず情報共有が目的の板は結構まったりしてるよ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 09:24:28 ID:Jf2LFtoZ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 10:22:39 ID:U1pJtWvS
間違ってるダイエット方法は参考にしないように気をつけて
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 20:29:25 ID:C4+KzAOL
7日間のスープﾀﾞｲｴｯﾄ。
1週間で5㌔。
やらなくなって油断してたら
10㌔リバウンド。
(´･ω･`)
1週間で5㌔。
やらなくなって油断してたら
10㌔リバウンド。
(´･ω･`)
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 22:44:36 ID:y/HWRNYN
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 00:42:19 ID:/JOkHmhH
156cm63k→57K 一ヶ月
ウォーキング、ブート、コアリズム、腹筋200、腰回し運動200
お菓子は100Kカロリー以下を意識して食ってる
夕食もご飯一杯のみルール以外は普通に食ってる
ウォーキング、ブート、コアリズム、腹筋200、腰回し運動200
お菓子は100Kカロリー以下を意識して食ってる
夕食もご飯一杯のみルール以外は普通に食ってる
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 08:26:27 ID:BcBohKBC
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 21:01:49 ID:fZnkxwwX
>>281
９キロか！
今、夜なしで炭水化物も抜いて（でも魚とか野菜とかおかずは栄養偏らないように色々食べてる）２週間目なんだけど、
３月半ばまでに－７キロ目指してるからすごい励まされた
毎日チョコ２粒食べてるからストレス無いし、１ヶ月普通にいけそうなんだ。
頑張る！
ちなみに普通の人並みに適当に動くって、階段使うようにするとかそういう小さいことでいいんだよね？
９キロか！
今、夜なしで炭水化物も抜いて（でも魚とか野菜とかおかずは栄養偏らないように色々食べてる）２週間目なんだけど、
３月半ばまでに－７キロ目指してるからすごい励まされた
毎日チョコ２粒食べてるからストレス無いし、１ヶ月普通にいけそうなんだ。
頑張る！
ちなみに普通の人並みに適当に動くって、階段使うようにするとかそういう小さいことでいいんだよね？
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:12:21 ID:iOpFvWQ2
大学時代
夏休みが長くて兎に角暇で、ただひたすら寝てた
起きてる間はベットから出ないでテレビ見たりマンガ読んだり
暑いから氷ばっか舐めてて、ちょっとおなかが空いたら栄養なさそうなものばかり食べてた
気づいたら２ヶ月で１３ｋｇ痩せてて、休み明けに回りに驚かれた
自分はリバはなかったけど、しばらく体がだるく明らかに体力が落ちてたのでオススメはしない
夏休みが長くて兎に角暇で、ただひたすら寝てた
起きてる間はベットから出ないでテレビ見たりマンガ読んだり
暑いから氷ばっか舐めてて、ちょっとおなかが空いたら栄養なさそうなものばかり食べてた
気づいたら２ヶ月で１３ｋｇ痩せてて、休み明けに回りに驚かれた
自分はリバはなかったけど、しばらく体がだるく明らかに体力が落ちてたのでオススメはしない
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 01:32:36 ID:9OFV4OyD
素朴な疑問ですが、バイトとか友達と会ったりとか
全然無かったのかしら
全然無かったのかしら
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 02:32:03 ID:dDLxP87U
>>281
身長158センチ。
体重39キロを目標にしているのですごく参考になります！
質問ですが特別な運動はされなかったのでしょうか？
また間食は一切なしですか？
大体500キロカロリーくらいですよね。
1ヶ月も続けられて尊敬します。
身長158センチ。
体重39キロを目標にしているのですごく参考になります！
質問ですが特別な運動はされなかったのでしょうか？
また間食は一切なしですか？
大体500キロカロリーくらいですよね。
1ヶ月も続けられて尊敬します。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 03:51:52 ID:2MbmKJ4I
最後2行が激しくウザイ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 10:41:02 ID:bfTOPdH1
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 13:26:17 ID:BhRocfHi
160センチ49キロ・・
太りました。。体は変わらないけど、顔が異常に丸くて丸くて・・
今日から私も始めます。45キロ目指します。
以前、クッキーダイエット（通販）したら、肌荒れしまくって、にきび吹き出物が
大量に出来ました。二度やりましたが二度とも。
やはりマイクロダイエットやクッキーなど、偏った食事はよくないのですか？
太りました。。体は変わらないけど、顔が異常に丸くて丸くて・・
今日から私も始めます。45キロ目指します。
以前、クッキーダイエット（通販）したら、肌荒れしまくって、にきび吹き出物が
大量に出来ました。二度やりましたが二度とも。
やはりマイクロダイエットやクッキーなど、偏った食事はよくないのですか？
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 14:01:16 ID:w6jclo+c
水飲み百姓ダイエットをおすすめします。
主食を白米から雑穀に切り替えて、後は菜っぱ。
後は一日中休む暇なく働き続けます。掛け持ちOKならバイトをいくつか入れて。
確実に痩せました。あとお金も貯まります。
主食を白米から雑穀に切り替えて、後は菜っぱ。
後は一日中休む暇なく働き続けます。掛け持ちOKならバイトをいくつか入れて。
確実に痩せました。あとお金も貯まります。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 14:28:22 ID:PXE7at2h
勧めはしないけど、煙草で痩せた。
煙草吸ってた時は体重が30キロ代にずーっと固定されてたけど（背が低いので美容体重でした。）、煙草やめてからすぐ太って40キロ代に戻った。
何度も言うけど勧めはしない。
煙草吸ってた時は体重が30キロ代にずーっと固定されてたけど（背が低いので美容体重でした。）、煙草やめてからすぐ太って40キロ代に戻った。
何度も言うけど勧めはしない。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 15:50:16 ID:JIAqs/EQ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 16:27:01 ID:aUaZPHX3
食事は炭水化物を抜いて1200kcalぐらい間食は駄目
あと腹筋100回スクワット100回腕立て50回
これ毎日やってたら２ヶ月半で77kgから67kgに痩せた
あと腹筋100回スクワット100回腕立て50回
これ毎日やってたら２ヶ月半で77kgから67kgに痩せた
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 20:10:02 ID:J5N21Wod
有酸素運動や筋トレは本当に効くよね
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:15:06 ID:AC8Yc+73
皆さん質問なのですが、ウォーキングは家の近所を歩いてるのですか？それともジムとかでウォーキングマシンで歩いてるのですか？気になりましたので教えてください。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:18:04 ID:ZvE9L8Ha
俺は3食食ってたけど、
量を半分に
毎日15km走った
4ヶ月で88→58まで減ったよ
あんなに頑張ったのは生まれて
初めてだた
量を半分に
毎日15km走った
4ヶ月で88→58まで減ったよ
あんなに頑張ったのは生まれて
初めてだた
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:20:25 ID:oiVLPk/o
>>297
ちゃんと３食、野菜・肉・魚などバランスを摂って食べたほうがよろしいです。
マイクロダイエットやクッキーなどはよろしくないです。
>>303
ダイエット中は、家の近所を歩いていました。
今は家から街中心部にお散歩という感じで歩いています。
ジム行くのも良いですが、コストがかかるので、それなら家の周りを歩くほうがよろしいかと。
ちゃんと３食、野菜・肉・魚などバランスを摂って食べたほうがよろしいです。
マイクロダイエットやクッキーなどはよろしくないです。
>>303
ダイエット中は、家の近所を歩いていました。
今は家から街中心部にお散歩という感じで歩いています。
ジム行くのも良いですが、コストがかかるので、それなら家の周りを歩くほうがよろしいかと。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:32:57 ID:zjT3kGjb
家に食い物置かないダイエット。
冷蔵庫は捨てる。
冷蔵庫は捨てる。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:39:41 ID:AC8Yc+73
>>305ありがとうございます、ジムはやはりお金がかかりますよね…どうしても痩せなければならなくて大変です…
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 02:54:46 ID:aFEGlU/x
一番痩せたと言うか一日に結構食べても太らないときありました。
スクワットをスピード付けて二分やるだけです。
ちゃんと立って、90度まで足を曲げる、160回くらいやってました。
最初は120回くらいでもだんだん慣れてきます。
出来るならもっと一杯やってください。
あと、続けたいなら三分だと毎日は辛すぎますので二分がいいかと思います。
これは感覚なんですが、下半身に練りが出て来ると色々自信も出てきますよ。
辛いですし、たまに休みの日も取りつつ試してください。
スクワットをスピード付けて二分やるだけです。
ちゃんと立って、90度まで足を曲げる、160回くらいやってました。
最初は120回くらいでもだんだん慣れてきます。
出来るならもっと一杯やってください。
あと、続けたいなら三分だと毎日は辛すぎますので二分がいいかと思います。
これは感覚なんですが、下半身に練りが出て来ると色々自信も出てきますよ。
辛いですし、たまに休みの日も取りつつ試してください。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 09:26:31 ID:4ay4i4Ns
私も部活でそれ(スピードつけてスクワット)やってたのですが、やり過ぎて足を悪くしてしまいました。
なので、当たり前ですが、やる方は自分のペースで身体が悲鳴をあげない程度に取組んだ方が良いです。
なので、当たり前ですが、やる方は自分のペースで身体が悲鳴をあげない程度に取組んだ方が良いです。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 09:42:00 ID:/todKhfV
308さんのやり方気になりますが 足細くなるような 太くなるような 女性には向いてないでしょうか
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 10:19:48 ID:zTpdiqao
>>310日本語でおｋ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 10:40:21 ID:DfsHDzt9
>>304
最初から15キロですか？
最初から15キロですか？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 15:18:31 ID:3OnG2Wpo
空腹時の睡眠薬って逆効果だよなあ
すんごい食欲でる＋食べ物がめちゃくちゃおいしく感じるでくっちまう
すんごい食欲でる＋食べ物がめちゃくちゃおいしく感じるでくっちまう
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 13:54:34 ID:Vx+pHiQk
腹筋100回はつらいので15回づつ色んな種類やったら、お腹割れた。
直筋の上中下部、外腹斜筋、足上げ、足上げ横倒しなど。10種類を超えてる。
スクワットも足真横直角、斜め、足幅を肩幅、前に直角など、
しんどいのでばらばらに30回づつ、ついでにランジも。
結果的に20～30分の結構な筋トレになった。
筋トレ後有酸素運動をすれば、脂肪が燃焼しやすいそうなので、
その後、自転車か徒歩で20分以上ウロウロ。
細切れで気まぐれにやってたけど、週3回以上やって、3ヶ月で10kg痩せた。
直筋の上中下部、外腹斜筋、足上げ、足上げ横倒しなど。10種類を超えてる。
スクワットも足真横直角、斜め、足幅を肩幅、前に直角など、
しんどいのでばらばらに30回づつ、ついでにランジも。
結果的に20～30分の結構な筋トレになった。
筋トレ後有酸素運動をすれば、脂肪が燃焼しやすいそうなので、
その後、自転車か徒歩で20分以上ウロウロ。
細切れで気まぐれにやってたけど、週3回以上やって、3ヶ月で10kg痩せた。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:51:15 ID:Hfalp8qX
朝型に変えたら5ｷﾛ痩せた。
何もしないで痩せた。
何もしないで痩せた。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:55:06 ID:S2rwbTyZ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 23:23:33 ID:6Jfi5c2O
１６７ｾﾝﾁ ７０ｷﾛ→６１ｷﾛ 女子
足骨折して１ヶ月くらい入院してて２ｷﾛ痩せた。それをきっかけにﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
退院後２ヶ月ﾘﾊﾋﾞﾘのため毎日松葉杖で家から１０分程の病院に通ってた。松葉杖は
いい運動になったな。
食事は、夜だけ炭水化物抜いて、間食やめた(たまにﾌﾟﾘﾝとか食べてたけど)
寝る前に腹筋、腕立て(膝付いて)、背筋を３０回ずつ、ウエスト締まるストレッチ
などしてたら３ヶ月で９キロ痩せて、ウエストが９センチ細くなり、ヒップは６センチ
細くなった。
あれから２年、２ｷﾛリバウンドしてウエストも２センチ戻ったorzまた頑張ろう。
足骨折して１ヶ月くらい入院してて２ｷﾛ痩せた。それをきっかけにﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
退院後２ヶ月ﾘﾊﾋﾞﾘのため毎日松葉杖で家から１０分程の病院に通ってた。松葉杖は
いい運動になったな。
食事は、夜だけ炭水化物抜いて、間食やめた(たまにﾌﾟﾘﾝとか食べてたけど)
寝る前に腹筋、腕立て(膝付いて)、背筋を３０回ずつ、ウエスト締まるストレッチ
などしてたら３ヶ月で９キロ痩せて、ウエストが９センチ細くなり、ヒップは６センチ
細くなった。
あれから２年、２ｷﾛリバウンドしてウエストも２センチ戻ったorzまた頑張ろう。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:04:32 ID:pYGjKDd4
165/70→55
久しぶりに高熱だして食欲へって１ヶ月で痩せた
運動しつつ徐々に食べる量増やして55㌔キープ中
久しぶりに高熱だして食欲へって１ヶ月で痩せた
運動しつつ徐々に食べる量増やして55㌔キープ中
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 00:23:36 ID:FIyW87Bf
１月でそれだけ落ちたなら、ガンだと思う
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:27:53 ID:4nNzmIGv
腸こわし
単に腹くだりと思ってたら
２週間で１０キロ落ちたよ
熱さがらず血便でたので
ついに入院した
腸の潰瘍だった
あれから１年ですぐ１０キロ増えたｗ
単に腹くだりと思ってたら
２週間で１０キロ落ちたよ
熱さがらず血便でたので
ついに入院した
腸の潰瘍だった
あれから１年ですぐ１０キロ増えたｗ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 09:43:11 ID:7kbdXryB
>>294
完食は口に含んでも飲み込まず、勿体ないけど吐き出してた。
その位、１ヶ月で落とすと考えると少し過酷なので時間かけて、自分のペースで落とすのが良いかもです。
運動は何もしてないけど、エレベーターは使わず、必ず階段の使用でうっすら全体的に綺麗な筋肉がつきました。
がんばって。
完食は口に含んでも飲み込まず、勿体ないけど吐き出してた。
その位、１ヶ月で落とすと考えると少し過酷なので時間かけて、自分のペースで落とすのが良いかもです。
運動は何もしてないけど、エレベーターは使わず、必ず階段の使用でうっすら全体的に綺麗な筋肉がつきました。
がんばって。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 10:19:45 ID:aG3okjjC
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 11:38:13 ID:rd9bIBkr
俺はコスミックエンザイム飲み出して6日目だけど5ｷﾛ落ちてるぜ！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 16:48:48 ID:OrTW9vpK
入院で30キロ痩せた
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 17:35:32 ID:dJbsjCg1
151cm/53.5kg/35.5%→
43kg/27.7%
マイクロダイエットを三ヶ月。
肌荒れしなかったし、その後の健康診断も引っ掛からず。
その後、三食食事に戻すも、体重は三年キープ中。
体脂肪率は現在24%。
マイクロやるなら、だらだらやらず短期で期間を決めた方がいい。
長く続けるのは本当によくないから。
43kg/27.7%
マイクロダイエットを三ヶ月。
肌荒れしなかったし、その後の健康診断も引っ掛からず。
その後、三食食事に戻すも、体重は三年キープ中。
体脂肪率は現在24%。
マイクロやるなら、だらだらやらず短期で期間を決めた方がいい。
長く続けるのは本当によくないから。
326 ：でぶん：2008/02/19(火) 18:44:05 ID:ieOxXECE
ﾏｼﾞﾝﾄﾞｰﾙ(ｻﾉﾚｯｸｽ)で三日で三㌔痩せ
>>321
レスありがとうございます。
私もたまにお菓子が食べたくなったときそれやっちゃいます。
癖になってるわけではないのですが。
42キロからはなかなか減らなくて、運動もしてるのですが。
ただ自分はちょこちょこ間食してしまうので、それをなくすようにします。
ダイエットは習慣ですね！
がんばって目標の39キロまで減らして維持に努めたいと思います！
ありがとうございました！
レスありがとうございます。
私もたまにお菓子が食べたくなったときそれやっちゃいます。
癖になってるわけではないのですが。
42キロからはなかなか減らなくて、運動もしてるのですが。
ただ自分はちょこちょこ間食してしまうので、それをなくすようにします。
ダイエットは習慣ですね！
がんばって目標の39キロまで減らして維持に努めたいと思います！
ありがとうございました！
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:29:17 ID:5HGMis8M
精神的に参って5キロ痩せた
今は落ち着いて食ってたら
1日に1キロの速さで増えていく・・・
なんだこれ？？
今は落ち着いて食ってたら
1日に1キロの速さで増えていく・・・
なんだこれ？？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:02:36 ID:GjvWJ0Za
酒飲んでないか？
痩せた後の酒はピザまっしぐら～。
痩せた後の酒はピザまっしぐら～。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:07:48 ID:5HGMis8M
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 02:41:20 ID:wTv+iXEx
97kg→62kgまで落としたけど、何が効いたかわかんないんだよなぁ
鬱ってる時に、運動してる最中は何も考えなくていいと気付いて片っ端からエクササイズDVDやらヨガマットやら踏み台やら買い漁った
その日の気分でいろんな運動をしてたら痩せた
ただ、外には出たくなかったらジムに行ったりウォーキングなんかはしなかった
鬱ってる時に、運動してる最中は何も考えなくていいと気付いて片っ端からエクササイズDVDやらヨガマットやら踏み台やら買い漁った
その日の気分でいろんな運動をしてたら痩せた
ただ、外には出たくなかったらジムに行ったりウォーキングなんかはしなかった
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 02:48:27 ID:pmnAaxw3
間食時のスナック菓子を脂身の少ないオージービーフにしたら普通に痩せた
もちろん運動もちゃんとやったけど
もちろん運動もちゃんとやったけど
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 03:42:12 ID:JCrB779e
男172/87Kgが岡田本を読んで記録はしないけど
買い物の時にカロリーを意識しはじめただけで半年で16kg減った。
自分では体型とかあんまり変わった気がしないけど、
腕立て伏せをやるのが前より少し楽になった気がする。
買い物の時にカロリーを意識しはじめただけで半年で16kg減った。
自分では体型とかあんまり変わった気がしないけど、
腕立て伏せをやるのが前より少し楽になった気がする。
334 ：名無し募集中。。。：2008/02/21(木) 06:02:00 ID:+ALYU8H0
食う量減らして、一日一時間くらいウォーキングする。
半年で20kg減った。
173cmで100から80少しきるぐらい。
半年で20kg減った。
173cmで100から80少しきるぐらい。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 06:50:36 ID:cVxeMi4D
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 10:06:43 ID:GrufgB9C
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 11:24:56 ID:BJQ5epgf
友人がやはり精神的にまいって激ヤセ。
ぽっちゃりから羨ましいくらい華奢な人になり、3年ほど維持しているが
本人は「普通に食べてもどんどん体重が落ちていった」
と言っていた。そんなことって本当にあるのかな？
一方、私は一般的に考えて相当なレベルの精神的ショックを受け、
「精神科行ったら病名つくのでは？」ってくらい落ち込んでたときでも
体型変化一切なし。ストレスで肌が荒れたくらいなんだけど、
こういうのも個人差なのか??
ぽっちゃりから羨ましいくらい華奢な人になり、3年ほど維持しているが
本人は「普通に食べてもどんどん体重が落ちていった」
と言っていた。そんなことって本当にあるのかな？
一方、私は一般的に考えて相当なレベルの精神的ショックを受け、
「精神科行ったら病名つくのでは？」ってくらい落ち込んでたときでも
体型変化一切なし。ストレスで肌が荒れたくらいなんだけど、
こういうのも個人差なのか??
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 12:16:54 ID:MlyVsHL9
受験でこけたら5キロ痩せた
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 13:12:24 ID:NEOYz/+u
>>337
何があったのですか？
何があったのですか？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 20:40:09 ID:TzQaKzO0
80キロも落としたよーん
なんていいつつ…まだリアルで誰にも教えてないんで初自慢してみた
方法？
℃根性と℃力♪
なんていいつつ…まだリアルで誰にも教えてないんで初自慢してみた
方法？
℃根性と℃力♪
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:23:26 ID:RrQ2yLCH
80kgも落としたら消滅してしまう
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:33:59 ID:zLonGcxQ
普通、マイナスになる。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:41:58 ID:dJPwP6cC
たしかに藁
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 01:16:29 ID:4UOCTTyB
>>337 私も精神的にまいってた時は-7キロ減りました
その時は普通に食べてるつもりだったけど
後から考えたら普段の1/3位しか食べてなかった
友達と食事してる時も普通にお腹いっぱい食べたつもりが
「それだけしか食べないの!?」て言われたりしてました
>>337の友人もそんな感じじゃないのかな？
その時は普通に食べてるつもりだったけど
後から考えたら普段の1/3位しか食べてなかった
友達と食事してる時も普通にお腹いっぱい食べたつもりが
「それだけしか食べないの!?」て言われたりしてました
>>337の友人もそんな感じじゃないのかな？
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 01:46:37 ID:Vvl/eAQV
質問です
腹肉をおとしたいのですが、効果的な運動はなんでしょうか？
腹筋・背筋って脂肪が落ちずに筋肉だけが付いたりしませんか？
腹肉をおとしたいのですが、効果的な運動はなんでしょうか？
腹筋・背筋って脂肪が落ちずに筋肉だけが付いたりしませんか？
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 01:59:16 ID:w705zVln
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 02:00:15 ID:qzEgCCzl
下品だけど立ち食いしてたら三キロ痩せたｗ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 02:19:39 ID:h+ojpC96
一日一時間歩く。
二日に一回は栄養の無いものを食べる。
栄養の無いものは、もやし、キャベツ、玉葱等の、
とりあえず腹の膨れるもの。
二日に一回は栄養の無いものを食べる。
栄養の無いものは、もやし、キャベツ、玉葱等の、
とりあえず腹の膨れるもの。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 07:28:00 ID:pHKxarSQ
もやし・キャベツ・玉葱に栄養がないとか馬鹿じゃねーの
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:21:40 ID:0prlJhHR
80キロ落としたのか！すごいな。って最初は思ったが
リアルで誰にも教えてなくても
見ればわかると思うんだが・・・・・わかんないくらいなのか？
リアルで誰にも教えてなくても
見ればわかると思うんだが・・・・・わかんないくらいなのか？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:35:45 ID:kzwaRa3I
５年前から夜飯を炭水化物抜きにした
ビール500を１本とサラダ→メイン
１ヶ月で２キロずつ落ちて、今でもキープ中
炭水化物食べる時はビールなし
ビール500を１本とサラダ→メイン
１ヶ月で２キロずつ落ちて、今でもキープ中
炭水化物食べる時はビールなし
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:45:01 ID:DBeOC798
学生の時ですが
朝食のサラダとバナナを眠いために40分かけて食べ
普通の学校生活(帰宅部)、お昼はお弁当のみ、
バイトで鉄板を上げ下げなど力仕事メイン(パン屋)、
帰宅後は疲れすぎて夕食も食べず爆睡…
の繰り返しで３ヶ月で８キロも落ちました。
でも生理止まりましたorz
朝食のサラダとバナナを眠いために40分かけて食べ
普通の学校生活(帰宅部)、お昼はお弁当のみ、
バイトで鉄板を上げ下げなど力仕事メイン(パン屋)、
帰宅後は疲れすぎて夕食も食べず爆睡…
の繰り返しで３ヶ月で８キロも落ちました。
でも生理止まりましたorz
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:06:39 ID:apbagWjE
自転車を沢山こげば痩せそうなのですが、筋肉ついてゴツクなったりしないでしょうか心配です
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:32:23 ID:ku6PgOnB
朝好きなもの食べて
昼スムージー
夜は家族の食べてるのを一口つまむ
休みの日は買い物(これだと食べなくても歩き続けられるから)
で、11ｷﾛ痩せました。
あと5ｷﾛ頑張りたいわ
昼スムージー
夜は家族の食べてるのを一口つまむ
休みの日は買い物(これだと食べなくても歩き続けられるから)
で、11ｷﾛ痩せました。
あと5ｷﾛ頑張りたいわ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:37:42 ID:cC0XVt1W
貧乏が一番痩せます。
無駄な菓子類一切かえない。
食べる物もない。
切り詰めて一日一食
これオススメ
無駄な菓子類一切かえない。
食べる物もない。
切り詰めて一日一食
これオススメ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:02:19 ID:6Emc25Jm
一年前、何もダイエットしてないのに、仕事のｽﾄﾚｽで４ｷﾛやせた。精神的にやられ顔がげっそり…でもその頃が一番綺麗になったと言われてた時期だなぁ。やはり痩せた方がいいんだね…今も体重維持しあまり変わらないのに太ったとよく言われるのはなぜ…。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:09:11 ID:plQBN0dH
>353が女性ならば心配する必要ない
競輪選手並のトレーニングするってーなら別だが
競輪選手並のトレーニングするってーなら別だが
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 00:03:13 ID:VlKkHAXH
恋。
これが最強だった。
ほんとのほんとに何もしないのにｽﾙｽﾙ痩せてった。
あれは一体何だったんだろう??
これが最強だった。
ほんとのほんとに何もしないのにｽﾙｽﾙ痩せてった。
あれは一体何だったんだろう??
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 02:18:09 ID:W480vgp0
コーヒーって痩せるのかな？
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 02:53:15 ID:CkmQccGu
食べなかった。
一日５００キロカロリー。
一月半で８．５キロ減り、三ヶ月で６１→４８キロ。
太ってる頃より体調よく、生理もぜんぜん順調。
生まれ変わった。
それまでどうでもいいよ、と投げ遣りだったが初めて太腿の間に隙間が出来た自分に感激した。
無論その後七年、根性で食事は制限してリバウンドなし。
ま、あまり良い痩せ方じゃない。たしかに少し食べても飢餓状態の身体は太るからね。
でも、あんなダイエットはもう二度と出来ないと思うと、また太るなんて、
努力をどぶに捨てるような無駄はしない。
生まれ変われた。
華奢だといわれた。
一日５００キロカロリー。
一月半で８．５キロ減り、三ヶ月で６１→４８キロ。
太ってる頃より体調よく、生理もぜんぜん順調。
生まれ変わった。
それまでどうでもいいよ、と投げ遣りだったが初めて太腿の間に隙間が出来た自分に感激した。
無論その後七年、根性で食事は制限してリバウンドなし。
ま、あまり良い痩せ方じゃない。たしかに少し食べても飢餓状態の身体は太るからね。
でも、あんなダイエットはもう二度と出来ないと思うと、また太るなんて、
努力をどぶに捨てるような無駄はしない。
生まれ変われた。
華奢だといわれた。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 04:18:05 ID:+UfiKOuC
シャドーボクシングが効いたなぁ。
一日3分×10ラウンド
ボクシングの教本見ながらかなり真剣にやった。
ご飯はおかずを普通に食べて米は一口だけ。
一ヶ月で85ｷﾛが70ｷﾛになったよ。
ステップを意識しなければ、1畳位のスペースで出来るし、きれいに筋肉が付くからお勧め！
一日3分×10ラウンド
ボクシングの教本見ながらかなり真剣にやった。
ご飯はおかずを普通に食べて米は一口だけ。
一ヶ月で85ｷﾛが70ｷﾛになったよ。
ステップを意識しなければ、1畳位のスペースで出来るし、きれいに筋肉が付くからお勧め！
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 06:26:36 ID:ATy65pQW
一日20キロ走る
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:10:26 ID:qXHprL+S
｢これをしなくちゃいけない!｣という脅迫観念で87→64まで落ちた
精神的にはよくなかったかも
精神的にはよくなかったかも
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:24:41 ID:QtLwZsQ4
そのやり方マネしたいです。期間と毎日何を食べていたのか教えて下さい。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:30:34 ID:Bav517Vd
>>361
やってみる
やってみる
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:52:35 ID:qXHprL+S
>>364
私はテレビゲームが好きでよくやってたんですがなぜか突然｢全キャラクターのレベルを最高値まで上げなきゃいけない!｣ という脅迫観念に取り付かれて睡眠時間を削ってしてたら2年間でどんどん痩せていきました
あと本とか字幕映画の場合も同じでした
私はテレビゲームが好きでよくやってたんですがなぜか突然｢全キャラクターのレベルを最高値まで上げなきゃいけない!｣ という脅迫観念に取り付かれて睡眠時間を削ってしてたら2年間でどんどん痩せていきました
あと本とか字幕映画の場合も同じでした
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:41:43 ID:y4huNqi/
お米しか食べないダイエット
炭水化物は太るって思われてるけどお米は消化吸収がいいから大丈夫
短時間で吸収したエネルギーは消費されるのもすごく速いから太らない
一食に茶碗一杯でも満腹感あるからかなりいいよ
２か月で３キロのペースで落ちたｗ
炭水化物は太るって思われてるけどお米は消化吸収がいいから大丈夫
短時間で吸収したエネルギーは消費されるのもすごく速いから太らない
一食に茶碗一杯でも満腹感あるからかなりいいよ
２か月で３キロのペースで落ちたｗ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:52:08 ID:Yr4BUA/w
食欲抑制剤を処方してもらった。驚くほどはやせないけど高いからかなり死ぬほど働いた。←実はこれがよかったのかと思い始めた今日この頃。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:03:17 ID:eJMSsHZ9
休みの日に出かける習慣は大事だね。
家でゴロゴロは最悪。
家でゴロゴロは最悪。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:08:01 ID:og5i41V+
おやつ・清涼飲料水などをやめて1日30分程度の運動
87⇒60キロまで減った
87⇒60キロまで減った
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:28:59 ID:+Hr+FafF
>>370
ピザは痩せるのが早(ry
ピザは痩せるのが早(ry
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:57:48 ID:JLfJyJGZ
ゲーム好きはこれをやってごらん
スポーツ系なら、１試合ごとに腕立て腹筋背筋をする。勝敗で、する回数を決めればやる気がでてなおよし
RPGなら、次の街に入ったらとか中ボス戦ボス戦後など。
↑みたいに工夫すれば、毎日楽しみながら筋トレができてチョベリグ
スポーツ系なら、１試合ごとに腕立て腹筋背筋をする。勝敗で、する回数を決めればやる気がでてなおよし
RPGなら、次の街に入ったらとか中ボス戦ボス戦後など。
↑みたいに工夫すれば、毎日楽しみながら筋トレができてチョベリグ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 18:20:07 ID:og5i41V+
>>371 お前もデブだからここにいるんだろ？
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:24:27 ID:w802ifa9
できれば身長も教えていただけると有難い
あと期間も
あと期間も
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 06:55:32 ID:A+MCpxci
身長170 期間は9ヶ月
一気に落とすとリバ激しいから1ヶ月3kg落としてた
一気に落とすとリバ激しいから1ヶ月3kg落としてた
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 09:57:27 ID:FAPs6Ibg
>>365
頑張ってやってみて！
たまにボクシングの試合をみてモチベーション上げたりするといいよ。
ちなみに俺は一ヶ月後には自分も試合に出るんだ、って思い込みながらやったよ。
だらだらボクササイズやらないで、三分でオールアウト→一分休憩を繰返す
頑張ってやってみて！
たまにボクシングの試合をみてモチベーション上げたりするといいよ。
ちなみに俺は一ヶ月後には自分も試合に出るんだ、って思い込みながらやったよ。
だらだらボクササイズやらないで、三分でオールアウト→一分休憩を繰返す
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:18:35 ID:A+MCpxci
>>376 リバウンドはなかったですか？
自分も実践してみようかなぁ
自分も実践してみようかなぁ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:23:50 ID:A+MCpxci
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:45:56 ID:hBj/VKCV
ウェイダウン法
３ヶ月で４２キロ減った
３ヶ月で４２キロ減った
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:47:51 ID:A+MCpxci
>>379 何キロからですか？
あと詳細希望
あと詳細希望
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:07:42 ID:hBj/VKCV
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:14:52 ID:C97DCgOr
会社勤めじゃ、ウェイダウン法なんて無理だわ・・・
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:34:29 ID:CC++3F4b
>>379
物理的に不可能じゃないの?3ヶ月で42キロって無理でしょうよ。
物理的に不可能じゃないの?3ヶ月で42キロって無理でしょうよ。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:46:13 ID:hBj/VKCV
>>382
自分に合ったやり方でやるのが一番だと思うよ。
>>383
物理的に無理と言われても。汗
ウェイダウン法のスレで、３ヶ月で100キロから66キロまで落とした人いたよ。
私だけじゃないっていう証拠になるかと。
信じる信じないは自由だけど…
では。ﾉｼ
自分に合ったやり方でやるのが一番だと思うよ。
>>383
物理的に無理と言われても。汗
ウェイダウン法のスレで、３ヶ月で100キロから66キロまで落とした人いたよ。
私だけじゃないっていう証拠になるかと。
信じる信じないは自由だけど…
では。ﾉｼ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:14:08 ID:A+MCpxci
王道は
間食禁止・筋トレ・有酸素運動・体重毎日計る・夕食の量は半分
でおｋ？
間食禁止・筋トレ・有酸素運動・体重毎日計る・夕食の量は半分
でおｋ？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:22:23 ID:GAsdMn4c
流動食生活（ウイダインゼリー、プリン、ヨーグルト、アイス、スープ）で
１０日間ベッドにほぼ寝たきり状態で161/50.5が45.3になりますた。
マイナス5.2㌔。意外と落ちるもんだなー別にダイエットじゃないけどなｗ
１０日間ベッドにほぼ寝たきり状態で161/50.5が45.3になりますた。
マイナス5.2㌔。意外と落ちるもんだなー別にダイエットじゃないけどなｗ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:07:42 ID:FAPs6Ibg
>>377
俺自身リバウンドはなかったけど…でも運動を継続してるからかも
食事制限をメインとして痩せようとするとリバウンドあるかもしれませんね！
運動で痩せればそんなにリバウンドしないと思います
>>378
始めるには無料だし、いいんじゃないですか？
基本的なパンチの出し方が分かって、コンビネーションもワンツー位で十分ですよ。
本やビデオなどはもっと知りたくなったらでいいと思います！
まずはやってみることです！！
俺自身リバウンドはなかったけど…でも運動を継続してるからかも
食事制限をメインとして痩せようとするとリバウンドあるかもしれませんね！
運動で痩せればそんなにリバウンドしないと思います
>>378
始めるには無料だし、いいんじゃないですか？
基本的なパンチの出し方が分かって、コンビネーションもワンツー位で十分ですよ。
本やビデオなどはもっと知りたくなったらでいいと思います！
まずはやってみることです！！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:17:53 ID:CC++3F4b
>>384
そのウエイダウン法とやらのスレを探したんだけど、なかったんです。どんなダイエット法何ですか?
そのウエイダウン法とやらのスレを探したんだけど、なかったんです。どんなダイエット法何ですか?
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:20:34 ID:giXJVJn0
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:27:19 ID:eSi64SX+
朝マイクロダイエット
昼パン１個かおにぎり１個
夜すきなもの
これで１０～夕方までのホテル清掃のバイトしたら一週間ですっごい痩せた
昼パン１個かおにぎり１個
夜すきなもの
これで１０～夕方までのホテル清掃のバイトしたら一週間ですっごい痩せた
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:30:25 ID:CC++3F4b
>>389
どうも有難うございます。
どうも有難うございます。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 16:49:03 ID:TLtgmX6Y
393 ：k dub shine☆：2008/02/24(日) 22:00:51 ID:nqZfQiF9
1日オナニー5回したら一ヶ月で五㌔やせた
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 03:57:20 ID:JnCaPw+B
自転車（週末50Km、雨強風では中止 )
6ヶ月間で 167cm/67Kg→54Kg→52Kg→54Kg。
54Kgに戻って以降体重は減らないが、ウエストがかなり細くなり、腹筋が割れだした。
ダイエット目的で自転車に乗り始めた訳ではないので、ご無沙汰だったバーの
マスターに人相が変わったと言われる迄体重が減った事に気がつかなかった。
サイクリング中、10kmタイムアタックも交えて走ったので、結構負荷があった。
普段、体重計に載る習慣がないので、どんなペースで体重が推移したか不明。
食べたいものは、好きなだけ食べた。
結果として、えらく楽にダイエットに成功したのかもしれない。
久しぶりに体重計ると56kg。この冬乗ってないからね。
というところでリバウンドは認められないです。
6ヶ月間で 167cm/67Kg→54Kg→52Kg→54Kg。
54Kgに戻って以降体重は減らないが、ウエストがかなり細くなり、腹筋が割れだした。
ダイエット目的で自転車に乗り始めた訳ではないので、ご無沙汰だったバーの
マスターに人相が変わったと言われる迄体重が減った事に気がつかなかった。
サイクリング中、10kmタイムアタックも交えて走ったので、結構負荷があった。
普段、体重計に載る習慣がないので、どんなペースで体重が推移したか不明。
食べたいものは、好きなだけ食べた。
結果として、えらく楽にダイエットに成功したのかもしれない。
久しぶりに体重計ると56kg。この冬乗ってないからね。
というところでリバウンドは認められないです。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 06:13:39 ID:XcXI4NBh
朝、昼抜き、夜がっつり。
あとは一日、たばこひと箱。
これで五か月で１０キロ。
リバウンドしやすいが、すぐに修正可能。
あとは一日、たばこひと箱。
これで五か月で１０キロ。
リバウンドしやすいが、すぐに修正可能。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 08:00:33 ID:tO1oIM3l
>>395
肺ガンで死にそうだなｗ
肺ガンで死にそうだなｗ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 15:47:00 ID:fzp54/z3
毎日筋トレ、食事はプロテインとかだけ。
４ヶ月で95kgから60kg皮膚のたるみ無しでひゃっほぃ
だったんだけどネトゲにはまって100kgにリバウンド
今はまた運動初めて95kgになりますた
４ヶ月で95kgから60kg皮膚のたるみ無しでひゃっほぃ
だったんだけどネトゲにはまって100kgにリバウンド
今はまた運動初めて95kgになりますた
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 16:24:28 ID:hxNDh30S
何でネトゲにはまったらリバウンドするの?
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 19:01:37 ID:0aCF6EPn
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 22:49:55 ID:LEAVnQP3
夜に炭水化物とらない
これだけでも効果あるよ
これだけでも効果あるよ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 23:06:49 ID:eMOdwxvN
筋トレだけじゃなくて食事もさぼればよかったのにね・・・
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 09:03:19 ID:i5HrdKj6
ﾀﾞｲｴｯﾄ法ってわけじゃないんだけど、体重は計らず、鏡で毎日見た目をチェックしてたら痩せてきた｡
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 09:39:58 ID:FGWZgcVB
去年末に1ヶ月半で14Kgやせた。 80Kg→66Kg
炭水化物抜きで、代わりに炭水化物以外ですごくバランスのいい食事をした。
野菜サラダ大盛り、きのこの味噌汁か納豆の味噌汁、ヨーグルト、あとビタミンとミネラルのサプリ。
生活不規則だから無意識だけど、ウェイダウン法っぽい食べ方もしてたかもしれない。
それと毎日2時間ぐらい散歩。
今はふつーに食ってるけど、小食になった。
リバウンドは1Kgも無し。
炭水化物抜きで、代わりに炭水化物以外ですごくバランスのいい食事をした。
野菜サラダ大盛り、きのこの味噌汁か納豆の味噌汁、ヨーグルト、あとビタミンとミネラルのサプリ。
生活不規則だから無意識だけど、ウェイダウン法っぽい食べ方もしてたかもしれない。
それと毎日2時間ぐらい散歩。
今はふつーに食ってるけど、小食になった。
リバウンドは1Kgも無し。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:43:14 ID:IsQzZf8N
整形外科入院2ヶ月でマイナス10キロ
3食きっちり食べて、空腹感も特になし
やっぱり病院食はすごいね、バランス取れてるよ
食生活の見直しになった
3食きっちり食べて、空腹感も特になし
やっぱり病院食はすごいね、バランス取れてるよ
食生活の見直しになった
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 11:02:12 ID:FTFSNBlA
朝昼は普通に食べて、夜は炭水化物だけ抜いた。そのあとジョギング30分して、暇なときは筋トレしてたら2ヶ月で10キロ弱減った。
体脂肪率も11％になった。
なんの苦もなくできたからうれしい。
体脂肪率も11％になった。
なんの苦もなくできたからうれしい。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 12:01:55 ID:z3t9QxUU
前にも書いたかもしれないがこの方法でまだまだ減量中【１ヵ月で１０㌔減】
朝→食べない(昼過ぎまで睡眠薬で寝る)
昼過ぎ→うどん
夕方→うどん
(うどんに飽きたらそばか食パンかアイスでも良い)
夜→ウォーキング１時間かエアロバイク１時間
１日の摂取カロリーを８００～９００におさえるのがポイントあとは寝る事
朝→食べない(昼過ぎまで睡眠薬で寝る)
昼過ぎ→うどん
夕方→うどん
(うどんに飽きたらそばか食パンかアイスでも良い)
夜→ウォーキング１時間かエアロバイク１時間
１日の摂取カロリーを８００～９００におさえるのがポイントあとは寝る事
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 12:07:46 ID:Q0KH4JFZ
ニート？
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 12:13:15 ID:uQBaNivf
いいなニートは
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 12:48:06 ID:Yc5BaaaG
僕ニート
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 15:01:21 ID:1vjxfyol
４年前
絶食みたいなダイエットをしてたらリバウンドして過食症になって、４５キロが３か月で６２キロに…
朝起きて、
一軒家の実家をすみずみまで掃除、家事手伝いを完璧にこなす
一時間ウォーキング
とにかく暇さえあれば、歩く歩く歩く！
夕方から夜まで、焼肉店のバイト。
これを続けていたら痩せた
とにかく早寝早起き。掃除や家事の手伝いをしてたらストレスが自然と消えて過食症がおさまった。
じいちゃん、ばあちゃんや家族全員も喜ぶし一石二鳥
ちなみに２０キロ痩せた。
最初の4かげつでマイナス１０キロ
あとはゆっくりペース
食事制限一切なし
１５０ｃｍ ６２キロが ４１キロに
絶食みたいなダイエットをしてたらリバウンドして過食症になって、４５キロが３か月で６２キロに…
朝起きて、
一軒家の実家をすみずみまで掃除、家事手伝いを完璧にこなす
一時間ウォーキング
とにかく暇さえあれば、歩く歩く歩く！
夕方から夜まで、焼肉店のバイト。
これを続けていたら痩せた
とにかく早寝早起き。掃除や家事の手伝いをしてたらストレスが自然と消えて過食症がおさまった。
じいちゃん、ばあちゃんや家族全員も喜ぶし一石二鳥
ちなみに２０キロ痩せた。
最初の4かげつでマイナス１０キロ
あとはゆっくりペース
食事制限一切なし
１５０ｃｍ ６２キロが ４１キロに
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 15:23:27 ID:Pt4YlD0Y
半身浴が一番だったよ！
無理なくやせられました
無理なくやせられました
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 16:19:52 ID:DKb0oSVJ
10数キロのリバウンドって…。
3kg戻った時点で解らんのか？
3kg戻った時点で解らんのか？
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 19:46:45 ID:u9TBzSWw
解って即改善できる人ばかりなら、こんな板できてないよ。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 19:52:36 ID:XXkbZhtb
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 22:49:23 ID:gWywv7RT
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 22:55:13 ID:JCLHXn7w
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 03:37:08 ID:+EWjxIx4
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 07:33:49 ID:TGEFuuOa
ダイエットサプリの広告とCM作りに参加したことがあるよ。
モデルはちゃんと飲んで体験してたけど、効果とか感想はぜんぶ口からでまかせ。
つーかみんなそれが仕事だから、ちゃんと「効果が出た人」の役をしっかり演じる。
がんばり屋のコは、わざわざ別にダイエットしたりとかするｗ
でもそのサプリ飲んでいる期間に痩せるわけだから、痩せたと言ってもウソにはならない。
サクラなのにほんとに痩せさせられて喜んでたりするよ。
モデルはちゃんと飲んで体験してたけど、効果とか感想はぜんぶ口からでまかせ。
つーかみんなそれが仕事だから、ちゃんと「効果が出た人」の役をしっかり演じる。
がんばり屋のコは、わざわざ別にダイエットしたりとかするｗ
でもそのサプリ飲んでいる期間に痩せるわけだから、痩せたと言ってもウソにはならない。
サクラなのにほんとに痩せさせられて喜んでたりするよ。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 20:27:04 ID:C+9aSYEp
>>415
コーンってどこに書いてある？
コーンってどこに書いてある？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:10:37 ID:4y6tL+Tn
来週の世界仰天ニュース、でっかい人の特集みたいだね。
ダイエットの参考になるかな～？
ダイエットの参考になるかな～？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:23:36 ID:w0ULeNSw
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:50:21 ID:qsrYQx6T
豆類はたんぱく質だよ。
ｺｰﾝは炭水化物。
ｺｰﾝは炭水化物。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 01:53:12 ID:PKiR6KPz
あたしも食べるの我慢できてるけど夜寝れない。精神科で睡眠薬もらってこようかね
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 09:36:54 ID:pk0kLV6M
夏休みの１ヶ月半の間、外でバイトしてたら不思議と暑さで食欲が無くなった。
更に、毎日２駅歩いてたら、５キロ痩せた。
更に、毎日２駅歩いてたら、５キロ痩せた。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 19:53:07 ID:PMSVQn4S
エフェ○ラで1週間でダラダラしてただけなのに３ｋｇ痩せた
運動してたらもっと痩せただろう
懐かしいです・・・もう売ってないのかな
運動してたらもっと痩せただろう
懐かしいです・・・もう売ってないのかな
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 05:30:51 ID:7HNfkWMo
私は硬水のクールマイヨール飲んでいたらあっという間に5キロ落ちた。
お茶代わりにいつも側に置いてね。
定価は高いけどネットで買うと安いから箱買いしていた。
お茶代わりにいつも側に置いてね。
定価は高いけどネットで買うと安いから箱買いしていた。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 11:26:28 ID:zNLJ7d6i
夕飯をホットミルクにしたら
２月の間だけで
150/56→54になった
ドカ食いさえしてなければ今頃40キロ代に入ってただろうな
３月も引き続き頑張ります
２月の間だけで
150/56→54になった
ドカ食いさえしてなければ今頃40キロ代に入ってただろうな
３月も引き続き頑張ります
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 14:51:16 ID:10naC+Pt
夕食ホットミルクのみ??
それでも一ヶ月で2キロしか痩せないの????
じゃあ私なんて全然だめな訳だ･･･涙
それでも一ヶ月で2キロしか痩せないの????
じゃあ私なんて全然だめな訳だ･･･涙
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 15:14:49 ID:pW8PDQNp
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:42:15 ID:H8leb2R9
逆に9時以降起きているのが辛い
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:42:43 ID:H8leb2R9
あっｗ夜の9時ね
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:49:01 ID:lIR6q5Yd
帰宅後体がきつくなってお風呂に入って即寝ちゃうこともあるんだけど、
眠りが浅くって夜中に目が覚めちゃったりするんだよね･･･
ドリエル使ってみたんだけどあんまり効果がない。
眠りが浅くって夜中に目が覚めちゃったりするんだよね･･･
ドリエル使ってみたんだけどあんまり効果がない。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 11:37:09 ID:0xl0pHGd
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 12:09:07 ID:8MTwxGuP
http://diet.secret.jp/index02.html
これってどうなん？
これってどうなん？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:17:32 ID:lp+uHu7m
カルニチン良いね
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:00:25 ID:Xvb21Ivp
ちょっと、というか、かなり汚いことだけど、やっちゃいました。
食欲なくそうって思って、肛門に指入れた臭いを嗅ぐっていう。
ご飯の前にトイレでです。
お尻の穴のすぐのとこまではウンチがきてないから指は汚れません。
あと、事務で使うゴムの指サックは絶対しないとだめです。
爪が伸びてると傷つくし、バイキンとか衛生の問題もあるので。
最初、つばで濡らしてたんだけど、今は石鹸水で滑りよくしてやってます。
かなり効きますよ。
朝はいっぱい食べて、お昼もちゃんと食べてるんで、やるのは夜です。
お腹がすいたらコーヒーとか、熱いスープを飲むといいです。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:15:14 ID:6ucz/58G
>>436
マジで暴露だな・・・
マジで暴露だな・・・
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:31:28 ID:ZBQA7GKW
>>436
すげえぇぇぇぇ
すげえぇぇぇぇ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:11:39 ID:l6rLwD83
私のうんこ、臭いが割と臭くないから有効じゃないな
暴食したら臭くなるけど
暴食したら臭くなるけど
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:16:00 ID:D2kQh/is
きめぇよ馬鹿
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:36:35 ID:x+mdiB8l
>>436下品な下等生物乙
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:38:37 ID:8A0nWJSk
D2kQh/ is sage.
Oh! It is hage!
Oh! It is hage!
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:40:56 ID:53KbQ3+H
お腹減ってたらうんこが下痢の臭いでも気にならない‥ご飯食べながら子供がｳﾝﾁしたら、おむつ変えてすぐ食べれる‥だから太るのか
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:00:20 ID:lcqID79z
7年くらい前、富士製薬という会社の「小桂花減肥茶」で
10ヶ月でマイナス18ｋｇ。
ちょくちょく広告が入っていた商品なのだが
……今、ネットで検索すると
違法の下剤が使われてて販売中止になってる……((((;゜Д゜))))
10ヶ月でマイナス18ｋｇ。
ちょくちょく広告が入っていた商品なのだが
……今、ネットで検索すると
違法の下剤が使われてて販売中止になってる……((((;゜Д゜))))
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:09:58 ID:pKkXChqv
あたしも…富士製薬…
｢ライチ(漢字出なかった)減肥王｣
缶詰で中身は甘いライチ。蜜飲んで…食べてすぐ、むしろ最中に気分悪くなり永遠下痢。
下剤入ってたんかな…
｢ライチ(漢字出なかった)減肥王｣
缶詰で中身は甘いライチ。蜜飲んで…食べてすぐ、むしろ最中に気分悪くなり永遠下痢。
下剤入ってたんかな…
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:36:33 ID:gT6ipV3u
パチュリ精油が効いた
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:26:18 ID:r86vvkA4
他に夢中になるものができてダイエットやめた途端に気付いたら３～４キロ痩せてた。
欲を出して再びダイエットしたら何故かリバウンドした。
欲を出して再びダイエットしたら何故かリバウンドした。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:11:41 ID:ZBQA7GKW
体重とか食事制限は特に
意識し過ぎると逆によくないこともあるよね
意識し過ぎると逆によくないこともあるよね
信じた？ｗ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:29:25 ID:ZBQA7GKW
>>449
信じた信じたｗ
信じた信じたｗ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:33:52 ID:1fx7LlkH
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:41:16 ID:+j+iOAoz
ご飯をおじやにしてから…どんどん痩せてった
リバウンドなし。
やっぱりカロリー高かったのかな
リバウンドなし。
やっぱりカロリー高かったのかな
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:53:58 ID:YLTAOugR
436の方法って食欲抑制よりもおならをしたくなったけど隣の部屋に誰かいる時に使う。
普通におならしてもすかしっぺになるから安心感がある。
普通におならしてもすかしっぺになるから安心感がある。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:54:51 ID:u1JoJXHM
うむー
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:55:43 ID:oxMJZocG
過疎ってるのでageてみる
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 11:39:15 ID:CsIdGzKp
ageちゃう
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:15:36 ID:OOi6z7Ti
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 13:30:22 ID:LxVy5U2I
それわかるわ～
食べること考えたくないのに
食べることばっか考えて
結局食べてるという・・・
趣味が見つからんしな～
食べること考えたくないのに
食べることばっか考えて
結局食べてるという・・・
趣味が見つからんしな～
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 13:40:06 ID:tJY+o0TV
炭水化物減らすのと黒酢飲んでウォーキング毎日二時間やってたときが一番痩せたなぁ～
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:02:18 ID:CcSSC2Hj
親友とぶつかって
距離置くことになって－１０
しかし半年後また仲良くなり
＋６きろ
でも相手は拒食症なってる(;_;)
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:19:23 ID:1DeB3yPG
…
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:49:25 ID:VsGQA64G
母親の浮気発覚で三日で－５キロ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:57:17 ID:hBuql3ny
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:56:57 ID:tRQcX04R
62→52
ごろごろして、飯食わないでいた。それだけ。
運動は通勤で20分ほど往復するだけ。
無茶苦茶な理論で叩かれそうだけど、ぶっちゃけ
怠惰で増やした肉は怠惰でしか落ちないんだよ。
普段運動しない奴がダイエット期間中だけ運動したって無駄。
痩せて運動しなくなったら即戻る。
だからとにかく食べることすら面倒に感じる位だらけた。
空腹を維持して耐えられなくなったら手近に置いた水を飲む。
こうなってくると起き上がるのも面倒だし何か作るのも買いに行くのも面倒。
毎日起きると体重が確実に減ってるのは面白かったよ～。
全く何も食べない訳でもないから便通もあったし。
多少食事の誘惑とも戦うけど、慣れたら平気。
一生運動続ける根性も無い人は筋肉なんて諦めて脂肪が
減るまで怠惰繰り返しましょう。
ごろごろして、飯食わないでいた。それだけ。
運動は通勤で20分ほど往復するだけ。
無茶苦茶な理論で叩かれそうだけど、ぶっちゃけ
怠惰で増やした肉は怠惰でしか落ちないんだよ。
普段運動しない奴がダイエット期間中だけ運動したって無駄。
痩せて運動しなくなったら即戻る。
だからとにかく食べることすら面倒に感じる位だらけた。
空腹を維持して耐えられなくなったら手近に置いた水を飲む。
こうなってくると起き上がるのも面倒だし何か作るのも買いに行くのも面倒。
毎日起きると体重が確実に減ってるのは面白かったよ～。
全く何も食べない訳でもないから便通もあったし。
多少食事の誘惑とも戦うけど、慣れたら平気。
一生運動続ける根性も無い人は筋肉なんて諦めて脂肪が
減るまで怠惰繰り返しましょう。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:28:29 ID:Al4iQL/R
毎日6km歩く。。。合計8kgの重りを身に付けて
これで7ヶ月間で25kg減（7ヶ月間で休んだのはわずか1日。。。病気で）
ダイエット成功という名の栄光は血の滲むような努力の先にしか存在しない
これで7ヶ月間で25kg減（7ヶ月間で休んだのはわずか1日。。。病気で）
ダイエット成功という名の栄光は血の滲むような努力の先にしか存在しない
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:24:27 ID:BCZrBX6c
>465
スペック教えてもらえませんか？
スペック教えてもらえませんか？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:33:37 ID:oJneKIYE
>464
その生活きつくない？
すぐ落ちた？
その生活きつくない？
すぐ落ちた？
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:51:44 ID:xSOUa2cJ
>>464
今現在も怠惰生活で体重キープしてるの？
理論的にはそれほど無茶苦茶でもないような。
一応、ダイエットの王道である、消費カロリー>>>>摂取カロリー
は守っているよねｗ しかし健康面が心配だよ。。
今現在も怠惰生活で体重キープしてるの？
理論的にはそれほど無茶苦茶でもないような。
一応、ダイエットの王道である、消費カロリー>>>>摂取カロリー
は守っているよねｗ しかし健康面が心配だよ。。
２か月で10kgだけど７kgは１か月で落ちて残り１か月で
腹の肉が無くなった。
今も１日１食程度。多少我慢はしてるけど怠惰なもんで
運動しに行くよりマシと考えてる。
仕事が座りっぱなしなんでヤバくなったらぶどう糖なめるくらい。
遠出とか力仕事をしなきゃならなくなったらそれなりに食べる。
代わりに数日はほぼ断食。
ふらついたりは特にないし健康だよ。お坊さんみたいなもんかね。
腹の肉が無くなった。
今も１日１食程度。多少我慢はしてるけど怠惰なもんで
運動しに行くよりマシと考えてる。
仕事が座りっぱなしなんでヤバくなったらぶどう糖なめるくらい。
遠出とか力仕事をしなきゃならなくなったらそれなりに食べる。
代わりに数日はほぼ断食。
ふらついたりは特にないし健康だよ。お坊さんみたいなもんかね。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:23:08 ID:q0HQ4Q8x
チャリンコダイエット
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:38:40 ID:q0HQ4Q8x
ポチッてしまった
ごめんなさい
チャリンコダイエット。
母乳育児で無理な食事制限が出来なかったから、夜旦那に赤を預け､アミノ酸ドリンクを飲んでサウナースーツを着て一時間ひたすらこぎまくる｡ 不審極まり無いほど､とにかく立ちこぎ｡
停滞していた体重が、
１ヶ月で55→50(164㌢)
食事制限してたらもっと痩せてた?
代謝が上がったのかその後すぐ妊娠前の体重に戻った｡
因みにチャリンコダイエット中職質された回数8回orz｡
うち三回はパトカーで追いかけられた｡
ご注意を
ごめんなさい
チャリンコダイエット。
母乳育児で無理な食事制限が出来なかったから、夜旦那に赤を預け､アミノ酸ドリンクを飲んでサウナースーツを着て一時間ひたすらこぎまくる｡ 不審極まり無いほど､とにかく立ちこぎ｡
停滞していた体重が、
１ヶ月で55→50(164㌢)
食事制限してたらもっと痩せてた?
代謝が上がったのかその後すぐ妊娠前の体重に戻った｡
因みにチャリンコダイエット中職質された回数8回orz｡
うち三回はパトカーで追いかけられた｡
ご注意を
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:23:18 ID:pyI6sAaE
>>471
想像してちょっとワロタ
想像してちょっとワロタ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:33:34 ID:UyV2Y5aK
>>471
たしかに、毎日そんな人が自転車でたちこぎしてたら自分なら通報するｗ
たしかに、毎日そんな人が自転車でたちこぎしてたら自分なら通報するｗ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:41:07 ID:vmwpkhhl
特にダイエットを意識していたわけでもなく、偶然このスレにたどり着いたので書き込み
一人暮らしをはじめ、最初はコンビニ弁当とかカップ麺とかばっかりだったのだけど、
金銭的にかなりきつく自炊する事に。
最初は結構真面目にやっていたけど次第に面倒くさくなり、
いつの間にか簡単に作れる野菜炒め＆ゆで卵しか食べなくなった。
そんな食生活が約一年続き、いつの間にか172cmで73キロあった体重が49キロに。
ブヨブヨだったのが今は不健康なガリガリです。
流石にヤバいと思うのでせめて米くらいは食べるようにします、炊飯器ないけど。ああ金もない。
一人暮らしをはじめ、最初はコンビニ弁当とかカップ麺とかばっかりだったのだけど、
金銭的にかなりきつく自炊する事に。
最初は結構真面目にやっていたけど次第に面倒くさくなり、
いつの間にか簡単に作れる野菜炒め＆ゆで卵しか食べなくなった。
そんな食生活が約一年続き、いつの間にか172cmで73キロあった体重が49キロに。
ブヨブヨだったのが今は不健康なガリガリです。
流石にヤバいと思うのでせめて米くらいは食べるようにします、炊飯器ないけど。ああ金もない。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:43:26 ID:eLbEt9X6
474の人三食ともそのメニュー？
空腹感はなかった？
空腹感はなかった？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 00:42:07 ID:1tTagSop
>>471
ごめんﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ごめんﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:10:17 ID:EbHMjC2o
1ヶ月151cm48k→41k
毎日岩盤浴に通い、その後無脂肪乳を500ml飲む。おかげで女子なのに体脂肪率11%に。
岩盤浴は肌がきれいになるのでお勧めです。
毎日岩盤浴に通い、その後無脂肪乳を500ml飲む。おかげで女子なのに体脂肪率11%に。
岩盤浴は肌がきれいになるのでお勧めです。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 02:05:47 ID:NGdbliFk
チャリンコダイエは下半身痩せましたか？
どのくらいサイズダウンしたかも教えて下さい(´･ω･｀)
どのくらいサイズダウンしたかも教えて下さい(´･ω･｀)
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 02:33:47 ID:QmOYpB2h
>>475
朝 ゆで卵１個(朝は食欲がないので食べないことも）
昼 野菜炒め＋ゆで卵１個
夜 野菜炒め＋ゆで卵１個
こんな感じで毎日すごしてる。
野菜類は近所の市場で激安で大量に手に入るので、
野菜炒めはかなり大量に食べてるよ
ちなみに運動は、通学で往復１０分程度自転車こいでるくらい
空腹感が出でくる事もあるけど、まあ我慢できるレベルかなぁ
お腹空いたからって態々食べものを買いに行くのも作るのも面倒だし、
それに時間が立つと空腹感って結構忘れられる。
他に悪い事って言えばウンコが軟便、あと回数が増えた
朝 ゆで卵１個(朝は食欲がないので食べないことも）
昼 野菜炒め＋ゆで卵１個
夜 野菜炒め＋ゆで卵１個
こんな感じで毎日すごしてる。
野菜類は近所の市場で激安で大量に手に入るので、
野菜炒めはかなり大量に食べてるよ
ちなみに運動は、通学で往復１０分程度自転車こいでるくらい
空腹感が出でくる事もあるけど、まあ我慢できるレベルかなぁ
お腹空いたからって態々食べものを買いに行くのも作るのも面倒だし、
それに時間が立つと空腹感って結構忘れられる。
他に悪い事って言えばウンコが軟便、あと回数が増えた
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 03:01:26 ID:sFwCdIuT
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 03:16:23 ID:ol5qyXr0
確かに岩盤浴痩せるね。
自分が行ってた岩盤浴無制限だからクラックラになるまで入ってたらみるみる痩せた
まあそのあと何も食わないがorz ｺﾚがきつい…
477はどのぐらい食事制限してたのか教えて欲しい。
自分が行ってた岩盤浴無制限だからクラックラになるまで入ってたらみるみる痩せた
まあそのあと何も食わないがorz ｺﾚがきつい…
477はどのぐらい食事制限してたのか教えて欲しい。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 05:23:57 ID:EbHMjC2o
>>477ですが、25分間400円の岩盤浴ができる銭湯なので入湯料含め千円くらいです。無脂肪乳はタカナシというメーカーので100円です。食事は3食適度に摂っています。お菓子やお酒にかける千円を銭湯代にまわしているつもりです。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:24:45 ID:ol5qyXr0
それだけで7ｷﾛも痩せれるなんてスゲーｗ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:51:36 ID:ZumhHUnf
半年で7キロ減☆
果物はかならず食前に食べる。三食必ずたべる。しかも腹7、8分目。
市販のパンは絶対食べない。
夕飯は少なめに。夜は腹が鳴ってからねる。
これでリバウンドなし!!!
果物はかならず食前に食べる。三食必ずたべる。しかも腹7、8分目。
市販のパンは絶対食べない。
夕飯は少なめに。夜は腹が鳴ってからねる。
これでリバウンドなし!!!
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:48:56 ID:qvpEc56c
>479さん
野菜炒めは私もよく食べるんだけど、
479さんの野菜炒めの内容を教えて欲しいな
野菜炒めは私もよく食べるんだけど、
479さんの野菜炒めの内容を教えて欲しいな
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:23:45 ID:1tTagSop
野菜炒めはきのことかササミ入れてもボリューム出るしダイエットにいいよ。
ただしきのこにもエノキとか太るキノコもあるから注意して。
ただしきのこにもエノキとか太るキノコもあるから注意して。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:36:41 ID:r47VIUNn
無脂肪牛乳ってﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なんですか?
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:52:23 ID:OqRwnKWR
太るきのこなんてあるの！？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:57:55 ID:7V5ttd9G
>>488
大発見だね
大発見だね
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:01:44 ID:AtmY9lgI
えのきって太るんですか？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:05:00 ID:BAgZ7Lxy
>>488
スーパーマリオしらないのかい？
スーパーマリオしらないのかい？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:11:26 ID:OqRwnKWR
いぢわるしないで教えてくれてもいいじゃなぃっすか(T-T)うぅ
ワリオめ！！
ワリオめ！！
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:38:58 ID:JcjJuJ1W
初めまして。
少し前まで工場に勤めていましたが、朝早く、夜は遅く、事務仕事は昼休みかお持ち帰りで。休憩時間は先輩達と業務改善の話し合い。一日中仕事のことばっかり考えていたら
半年で10kg痩せました。会社を辞めたら3ヶ月で10kg太った。
不健康で痩せているのがいいのか、健康で太っているのがいいのか、どっちがいいのかよくわからん。
ちなみに今の会社で無理なく働きながら無理なくダイエットをしようと思います。
>>486
太るきのこがあるなんて、面白いですね。
きのこを食べていたら、痩せるのも太るのも可能だってことかな？
少し前まで工場に勤めていましたが、朝早く、夜は遅く、事務仕事は昼休みかお持ち帰りで。休憩時間は先輩達と業務改善の話し合い。一日中仕事のことばっかり考えていたら
半年で10kg痩せました。会社を辞めたら3ヶ月で10kg太った。
不健康で痩せているのがいいのか、健康で太っているのがいいのか、どっちがいいのかよくわからん。
ちなみに今の会社で無理なく働きながら無理なくダイエットをしようと思います。
>>486
太るきのこがあるなんて、面白いですね。
きのこを食べていたら、痩せるのも太るのも可能だってことかな？
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:54:05 ID:1tTagSop
ごめんハッキリしたことは言えないんだけど
テレビのダイエット番組で
ただ『エノキは太る』ってことを観ただけなんだよね
テレビのダイエット番組で
ただ『エノキは太る』ってことを観ただけなんだよね
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:08:37 ID:fsirxZjT
>>471 なんかかわいーw
痩せてよかったねw
あたしもエアロバイクがんばろっと
毎日二時間漕いでるけど停滞中。
今はモチベーション下がると嫌だから体重計ってないけどエアロバイクで内臓脂肪が３から１に三か月で減った。
痩せてよかったねw
あたしもエアロバイクがんばろっと
毎日二時間漕いでるけど停滞中。
今はモチベーション下がると嫌だから体重計ってないけどエアロバイクで内臓脂肪が３から１に三か月で減った。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:16:45 ID:QqwYPFF8
辛いけど 夜ご飯ねき
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:44:33 ID:MwtnKIG/
ネギ？
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:45:02 ID:p0JFjm+5
夜ご飯ねぎ…
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:50:32 ID:9wsVK1o6
ミク乙ｗ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/03/27(木) 17:09:33 ID:JlbQn7RZ
毎日腹筋100回して、そのあとジョギング20分。
一ヶ月で4kgおちたけど、最初のうちは筋肉つくから体重増えるｗｗｗ
一ヶ月で4kgおちたけど、最初のうちは筋肉つくから体重増えるｗｗｗ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:33:50 ID:7Anagkpm
レコダイで5ヶ月で-7kg
巨の人向きのダイエットと思ってる人多いみたいだけど、
標準体重からでも痩せられたよ
巨の人向きのダイエットと思ってる人多いみたいだけど、
標準体重からでも痩せられたよ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:13:19 ID:7+rxlhBr
毎日、柔道部で強い先輩にいびられてたら、落ちた。
ふらふらになって何度も吐き、うがい休憩の後も
ひたすら先輩にいびられる。
一人暮らしで、飯を作るのも億劫なので
毎日のように外食、高カロリーだったが、精神、肉体共に
過酷すぎてあっと言う間に痩せてた。
ふらふらになって何度も吐き、うがい休憩の後も
ひたすら先輩にいびられる。
一人暮らしで、飯を作るのも億劫なので
毎日のように外食、高カロリーだったが、精神、肉体共に
過酷すぎてあっと言う間に痩せてた。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 02:08:35 ID:L77A2043
>>474
475だけどサンクス！
最近卵ばっかり食べてて不安だったけど痩せれそうw
そのメニューでやってみます！
ちなみに一年前3ヶ月くらい豆腐中心の生活してたら
165/48→39 になりました。
リバウンドしたのでよろしくないけども…
475だけどサンクス！
最近卵ばっかり食べてて不安だったけど痩せれそうw
そのメニューでやってみます！
ちなみに一年前3ヶ月くらい豆腐中心の生活してたら
165/48→39 になりました。
リバウンドしたのでよろしくないけども…
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:30:50 ID:IuM8Emax
とてもそういう事をしそうになかったダンナが浮気してて
新しい女と一緒になりたいから別れてくれと言われて、5日で3kgやせた。
新しい女と一緒になりたいから別れてくれと言われて、5日で3kgやせた。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 09:42:26 ID:QOuPgErI
好きなミュージシャンが逮捕されてショックで1か月で3.5キロ痩せたorz
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:02:52 ID:6iHFbeIN
合わないというか、自分には副作用が強く出る市販喘息薬で食欲不振、1週間で7キロ痩せた。
説明書には直ちに服用中止し受診と大きく書いてあるけど無視。
健康体だと体重が落ちるペースは遅いけど、
空腹感で苦しい思いをしなくてすむ断食。
説明書には直ちに服用中止し受診と大きく書いてあるけど無視。
健康体だと体重が落ちるペースは遅いけど、
空腹感で苦しい思いをしなくてすむ断食。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:28:33 ID:WbtL0SMG
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:27:58 ID:hcSpHYEf
1年前、
・夕飯もやしだけ（味付けは自由だけど マヨネーズとか
カロリーが高いのよりぽん酢とかの方がいい）
・間食しない
で一週間で4㎏痩せた。運動は全くしてない
・夕飯もやしだけ（味付けは自由だけど マヨネーズとか
カロリーが高いのよりぽん酢とかの方がいい）
・間食しない
で一週間で4㎏痩せた。運動は全くしてない
509 ： ◆C1JH30EVSU ：2008/04/01(火) 20:24:57 ID:3fnXZa9U
てす
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:53:26 ID:wsCINJKI
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:16:52 ID:zelwcttO
毎日5時間歩いてたら3ヶ月で20kg痩せた
無職バンザイ
無職バンザイ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:57:36 ID:eoqFfOCS
505
もしや…w
もしや…w
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 03:54:06 ID:Imo5Mfqv
>>511
その続ける根性がスッゲー
ちなみに毎日５時間歩いてたんですか？
自分は足の裏とかが痛くなっちゃって１時間半が限度だなぁ…。
自分に合った靴だったら足が痛くならずに長時間歩けるものなのかな？
その続ける根性がスッゲー
ちなみに毎日５時間歩いてたんですか？
自分は足の裏とかが痛くなっちゃって１時間半が限度だなぁ…。
自分に合った靴だったら足が痛くならずに長時間歩けるものなのかな？
>>513
一度に5時間じゃなくて朝2時間、昼3時間ね
大雪が降った日に丸一日休み、昼どうしても歩けなかった二日を除いて毎日歩いた
慣れるまでは痛いところだらけだった 水ぶくれはひどいし足の爪は全部真っ黒だし
かかとはエラいことになってるし
でも歩くと気持ちいいから続けられた
一度に5時間じゃなくて朝2時間、昼3時間ね
大雪が降った日に丸一日休み、昼どうしても歩けなかった二日を除いて毎日歩いた
慣れるまでは痛いところだらけだった 水ぶくれはひどいし足の爪は全部真っ黒だし
かかとはエラいことになってるし
でも歩くと気持ちいいから続けられた
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:01:35 ID:41OIuhM8
20代の頃10キロ痩せた。30代になったら代謝悪くてなかなか痩せない。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:18:24 ID:1u8CzT9+
>>510 レコダイ開始前160cm52kg→5ヵ月後45kgです。
1日のカロリーは始め1ヶ月ぐらいは2000～2500、徐々に1800、1500と
調節するようになって、ここ1ヶ月は1300です。
1500に落ち着くまでに3ヶ月半ぐらいで、47kgになりました。
運動はやってません。
1日のカロリーは始め1ヶ月ぐらいは2000～2500、徐々に1800、1500と
調節するようになって、ここ1ヶ月は1300です。
1500に落ち着くまでに3ヶ月半ぐらいで、47kgになりました。
運動はやってません。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:02:45 ID:30u4U6gc
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:49:39 ID:I7RSBSLE
野菜ジュースダイエットで正味三ヶ月で88kg→70kgに。
その後、冬場だったけど筋トレとウォーキングに切り替え、四ヶ月でさらに７kg減。
今、停滞期で体重計ビクとも動かない。かなり長い停滞期に入ったかも知れん。
その後、冬場だったけど筋トレとウォーキングに切り替え、四ヶ月でさらに７kg減。
今、停滞期で体重計ビクとも動かない。かなり長い停滞期に入ったかも知れん。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:40:47 ID:Imo5Mfqv
真冬からウォーキング始めたせいか、春からのウォーキングは薄着でも暑く感じて仕方ない。
冬のウォーキングの方が快適だったかも…。
冬のウォーキングの方が快適だったかも…。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:17:19 ID:wX7dMlM6
>>517
30代男 173cm 100kg→78kg
他にはボールジャグリングの練習をほぼ毎日1～2時間
汗はかくけどほとんど二の腕しか使わないから効果の程は不明
考えてみたら食事制限の方が効果あったのかも
無職ゆえ食費を抑えないといかんので、カロリー無視してコスト重視
おかげでほとんど炭水化物しか取ってない ごはんガッツリおかずはちょっと
肉類・油物は一切なし魚はたまに あとは麺類多し うどん、生ラーメン、パスタ等等
30代男 173cm 100kg→78kg
他にはボールジャグリングの練習をほぼ毎日1～2時間
汗はかくけどほとんど二の腕しか使わないから効果の程は不明
考えてみたら食事制限の方が効果あったのかも
無職ゆえ食費を抑えないといかんので、カロリー無視してコスト重視
おかげでほとんど炭水化物しか取ってない ごはんガッツリおかずはちょっと
肉類・油物は一切なし魚はたまに あとは麺類多し うどん、生ラーメン、パスタ等等
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 15:52:24 ID:HfCAhTLb
>>505
ヘポタイヤ?
ヘポタイヤ?
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 08:27:05 ID:g2mJwf2b
>>505
ヨロレイヒー？
ヨロレイヒー？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 01:08:07 ID:ELfEg/AB
>>505
渉？
渉？
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 07:33:34 ID:TtoQ1SJa
誰かはダイエットに関係ないじゃんスレ違い
巣に帰れ
巣に帰れ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:01:03 ID:7n98W7Lz
俺は 1年前 ７２ 今→６４
この１年間、体重計に乗らなかった。
体重の事を意識しすぎると、【体重】は減らない。
この１年間、体重計に乗らなかった。
体重の事を意識しすぎると、【体重】は減らない。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:31:21 ID:Rxzsx/Lv
いや、体重と体脂肪は定期的に測ったほうがいい。
意識しすぎてストレス溜めるのはダメだが、「まだ全然だいじょぶ」と意識すらしないのはもっとダメ。
現実をきちんと見つめよう
by元ピザ
意識しすぎてストレス溜めるのはダメだが、「まだ全然だいじょぶ」と意識すらしないのはもっとダメ。
現実をきちんと見つめよう
by元ピザ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:34:04 ID:l5nUDtSd
去年、某歌手に恋をして１、５キロも自然に落ちた
しかし、家庭内でショックなことがあり２キロ戻った
最悪
しかし、家庭内でショックなことがあり２キロ戻った
最悪
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:39:29 ID:8okJWkP3
そのくらいは女性なら１ヶ月サイクルで変動するもんです
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 10:29:48 ID:J6VGhxYv
164/63→57→53→50
歳とるごとに痩せていった
運動と少しの食事制限だけしました
腹減った時は、もずくスープとめかぶスープばっかり飲んでたｗ
歳とるごとに痩せていった
運動と少しの食事制限だけしました
腹減った時は、もずくスープとめかぶスープばっかり飲んでたｗ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 10:50:32 ID:N6/gGIYN
>>502
俺も柔道部だったよ
高校3年やって卒業時点で80kg（試合前は減量して78kg以下級）
マッチョだった。でも卒業してからは、
4食喰って運動＝生活な状態はさすがに無理で、
飯喰う量が減った。それでも2000calは喰ってたと思うんだが
で、半年間で体重が55kgになった。特に運動してない。
筋肉のcal消費って恐ろしいね。
それから徐々に脂肪ついて今は痩せたり太ったりの繰り返しだけど
思えばこの時が一番何もしなくても痩せられた時だったなあ
俺も柔道部だったよ
高校3年やって卒業時点で80kg（試合前は減量して78kg以下級）
マッチョだった。でも卒業してからは、
4食喰って運動＝生活な状態はさすがに無理で、
飯喰う量が減った。それでも2000calは喰ってたと思うんだが
で、半年間で体重が55kgになった。特に運動してない。
筋肉のcal消費って恐ろしいね。
それから徐々に脂肪ついて今は痩せたり太ったりの繰り返しだけど
思えばこの時が一番何もしなくても痩せられた時だったなあ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 12:47:58 ID:Z41IgWPO
ギャル曽根の食べっぷりを見ていて、やけに食事の合間に水を飲んでいるのが
目に付いたから、食事のときに一・二口食べてから水を一口飲むようにしたら
四日間で60→56になった。下痢になったけど。
目に付いたから、食事のときに一・二口食べてから水を一口飲むようにしたら
四日間で60→56になった。下痢になったけど。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 13:08:14 ID:RlBqReFo
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 13:10:17 ID:FklmB8VU
165cmで71kg→48kg
71kgの時(2年前)はニートで家にいてばかりだった。
現在は仕事もしてるが、食事に気をつけて、腹ひっこませるために腹筋頑張ってこまめに動くようにしてる。
一度仕事のストレスで拒食になり45kg切るまで落ちたけど体力なくなり過ぎてやばかったから48kgをキープするようにしてる。
71kgの時(2年前)はニートで家にいてばかりだった。
現在は仕事もしてるが、食事に気をつけて、腹ひっこませるために腹筋頑張ってこまめに動くようにしてる。
一度仕事のストレスで拒食になり45kg切るまで落ちたけど体力なくなり過ぎてやばかったから48kgをキープするようにしてる。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 13:16:52 ID:jmV8FrnT
ご飯はスルメを食べるで５キロ以上痩せた。
けど、スルメ食べすぎると消化が悪くてお腹壊すし口臭がスルメ臭くなるんだよね
けど、スルメ食べすぎると消化が悪くてお腹壊すし口臭がスルメ臭くなるんだよね
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 13:52:52 ID:PTRPUY1b
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 14:37:45 ID:aQRYL5vB
キャベツや生野菜を
食後に3キレ食べる
食後に3キレ食べる
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:09:01 ID:VKKWdTJy
ｽﾀｲﾙいい女の子ばかりいる職場で働くと努力するようになる
なわとびだんべるで痩せた
なわとびだんべるで痩せた
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:04:04 ID:IcK5TurN
一昨年の夏、色々と支出が多くてお金が全然無かった
お米も底を尽き、実家から送られてきたそうめんを毎日の主食にしていた
もちろんお菓子を買う余裕なんて無く、
間食なんてめったにしない生活を２～３ヶ月続けたらみるみるうちに痩せていった
お尻・太ももがビックリするくらい細くなった
でも、その後バイトを始めて財布が潤うようになってからソッコーでリバウンドしたｗ
ご飯・パン大好きだからそれを控えたのが良かったんだろうな
低炭水化物ダイエットは効くけどリバもすごい
お米も底を尽き、実家から送られてきたそうめんを毎日の主食にしていた
もちろんお菓子を買う余裕なんて無く、
間食なんてめったにしない生活を２～３ヶ月続けたらみるみるうちに痩せていった
お尻・太ももがビックリするくらい細くなった
でも、その後バイトを始めて財布が潤うようになってからソッコーでリバウンドしたｗ
ご飯・パン大好きだからそれを控えたのが良かったんだろうな
低炭水化物ダイエットは効くけどリバもすごい
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:37:38 ID:vDbAh/yu
素麺も炭水化bry
541 ：ダイエット：2008/04/13(日) 01:30:50 ID:6zAPNUUr
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？
この中のどれか試した事ある方いませんか？
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 05:34:25 ID:ZJkpkGhm
>539
539じゃないが、低インシュリンダイエットの事だろう
素麺は低GI食品に分類される筈
539じゃないが、低インシュリンダイエットの事だろう
素麺は低GI食品に分類される筈
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 12:25:44 ID:5U8FKO7B
>>540
まあそうなんだけど、そうめんってそんな量食べられるわけでもないし
カロリーも知れたもんでしょ
必要最低限の炭水化物は取ってた、ってくらいに思ってくれ
>>542
フォローありがと
低インシュリンダイエットか、聞いたことある！
まあそうなんだけど、そうめんってそんな量食べられるわけでもないし
カロリーも知れたもんでしょ
必要最低限の炭水化物は取ってた、ってくらいに思ってくれ
>>542
フォローありがと
低インシュリンダイエットか、聞いたことある！
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 18:13:36 ID:xjtWdyCs
断食道場
｢痩せる気がないなら帰れ！｣精進料理とハードトレーニング一週間で６㌔減
｢痩せる気がないなら帰れ！｣精進料理とハードトレーニング一週間で６㌔減
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 20:23:06 ID:SxaHKJRY
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 04:29:36 ID:m00awFtf
(-_-)
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 08:15:20 ID:p1TXLk9q
あげ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 21:45:36 ID:Ec7iEXzd
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 20:02:55 ID:WOT9i1w2
>>471は、食事制限はしてない、と読めるのだが…
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:23:16 ID:rTNSzDFi
>>549食事制限の主旨が違うのよ、きっと♪
>>471としては、ダイエットとしての食事制限は授乳中のため控えたと。
>>548の場合は、母乳がよく出たりする場合甘いモノや濃いモノは控えるよう言われるの。
厳しい産科だと、最初から洗脳されます。
｢今は栄養状態がよい時代だから母乳のためにたくさん食べるとか、あまり考えるな｣とか
｢かえって過多になって乳腺炎になったりする。授乳分だけが生成されるから大丈夫｣
とか、言われる場合があるの。でも、これって結構ツライんです。
授乳中って無性におなか空くしね。
>>471としては、ダイエットとしての食事制限は授乳中のため控えたと。
>>548の場合は、母乳がよく出たりする場合甘いモノや濃いモノは控えるよう言われるの。
厳しい産科だと、最初から洗脳されます。
｢今は栄養状態がよい時代だから母乳のためにたくさん食べるとか、あまり考えるな｣とか
｢かえって過多になって乳腺炎になったりする。授乳分だけが生成されるから大丈夫｣
とか、言われる場合があるの。でも、これって結構ツライんです。
授乳中って無性におなか空くしね。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 18:21:23 ID:riJX6PiA
あげ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:08:33 ID:v/HNxpMZ
毎日ウォーキングして痩せた
前までは食事制限だけの運動なしでダイエットしてたけどまったく痩せなかった。
やっぱり運動はした方がいいね
前までは食事制限だけの運動なしでダイエットしてたけどまったく痩せなかった。
やっぱり運動はした方がいいね
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 22:00:24 ID:YqYeYpaw
食事中に嫌なことをわざと思い出して食欲を半減させて10日で10kg痩せました。
もとが過食症の巨デブだったので落ちるのがすごく早かった。
もちろんウォーキングに腹筋背筋などの運動もした。
今も、横にチョコクロワッサンあるけど奇跡的に我慢できています。
もとが過食症の巨デブだったので落ちるのがすごく早かった。
もちろんウォーキングに腹筋背筋などの運動もした。
今も、横にチョコクロワッサンあるけど奇跡的に我慢できています。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:28:34 ID:tNuJQ+xr
食事の数十分前に高野豆腐をかじります。
おいしくないし窒息しそうになるので水分を摂りつつ。凄い量にお腹の中で膨れます。
どうにも満腹にならないと気が済まない時に。
おいしくないし窒息しそうになるので水分を摂りつつ。凄い量にお腹の中で膨れます。
どうにも満腹にならないと気が済まない時に。
555 ：うひゃひゃ(ﾟ∀ﾟ)!：2008/04/20(日) 20:25:05 ID:yTtGtn3o
腹の３分の１を食料。残り３分の２は水でうめる。
空腹の時も水。
空腹の時も水。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:37:21 ID:Vm4YSBgB
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中でどれか試した事あるものありますか？
この中でどれか試した事あるものありますか？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:50:37 ID:CrMSxcSm
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:14:33 ID:xfjDV5KW
水飲んでもすぐ出て逝くから結局腹減る・・・・
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:20:17 ID:hWQBwT5B
毎日1時間ベース弾きながらステッパーやってた
１ヶ月で55→49
何故かリズム感も良くなった
けど、歩き方が変になった
あと、肩こり腰痛に悩まされる
１ヶ月で55→49
何故かリズム感も良くなった
けど、歩き方が変になった
あと、肩こり腰痛に悩まされる
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:23:51 ID:55VXS9l1
>>559
ステッパーって一時期流行した、上下じゃなくて斜めに動くやつ？
ステッパーって一時期流行した、上下じゃなくて斜めに動くやつ？
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:35:40 ID:tNuJQ+xr
>>557
ｵﾅｶ壊さないよ～。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中お粥やｽｰﾌﾟに頼りがちで、ど～しても！口寂しくｶﾐｶﾐしたい時、に。かなりｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞかじれるので噛む満足と胃が膨れての満腹です。
ただむせるので充分な水分を口に含みつつです。
ｺｰﾋｰと食すと(ｵｼｲｸﾅｲ)ｸｯｷｰ気分。
おいしくはないけどお腹は落ち着きその後の食事もそんなに食べたくなりません。食べた罪悪感も0
ｵﾅｶ壊さないよ～。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中お粥やｽｰﾌﾟに頼りがちで、ど～しても！口寂しくｶﾐｶﾐしたい時、に。かなりｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞかじれるので噛む満足と胃が膨れての満腹です。
ただむせるので充分な水分を口に含みつつです。
ｺｰﾋｰと食すと(ｵｼｲｸﾅｲ)ｸｯｷｰ気分。
おいしくはないけどお腹は落ち着きその後の食事もそんなに食べたくなりません。食べた罪悪感も0
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:51:54 ID:hWQBwT5B
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:11:01 ID:eBdRerAU
中国産ミネラルウオーターもアウト…Ａ型肝炎集団感染
http://www.zakzak.co.jp/top/2008_04/t2008041919_all.html
中国貴州省貴陽市の大学生らがＡ型肝炎に集団感染した問題で、中国衛生省は１８日、
「大型ボトル入りミネラルウオーターが（ウイルスに）汚染されていたのが原因だった」との
調査結果を発表し、全国各地の衛生当局に対しボトル入り飲料水メーカーへの緊急検査
を行うよう指示した。
衛生省は「２月下旬から３月上旬の間に水源の水が著しく汚染され、生産過程での消毒も
不十分だった」と指摘。すでに問題のミネラルウオーターの飲用、販売の即時停止と回収
を命じる緊急通達を出したという。（共同）
http://www.recordchina.co.jp/group/g17994.html
http://www.zakzak.co.jp/top/2008_04/t2008041919_all.html
中国貴州省貴陽市の大学生らがＡ型肝炎に集団感染した問題で、中国衛生省は１８日、
「大型ボトル入りミネラルウオーターが（ウイルスに）汚染されていたのが原因だった」との
調査結果を発表し、全国各地の衛生当局に対しボトル入り飲料水メーカーへの緊急検査
を行うよう指示した。
衛生省は「２月下旬から３月上旬の間に水源の水が著しく汚染され、生産過程での消毒も
不十分だった」と指摘。すでに問題のミネラルウオーターの飲用、販売の即時停止と回収
を命じる緊急通達を出したという。（共同）
http://www.recordchina.co.jp/group/g17994.html
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:16:15 ID:jemiBuwu
いのちの食べ方っていう映画を見る
良作ドキュメンタリー映画ですが、食欲なくします
良作ドキュメンタリー映画ですが、食欲なくします
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:22:49 ID:I7jO3V9c
ドカタ等肉体労働
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:24:31 ID:nIfm7c5m
1週間で最高何㌔やせられます？？
断食なしで。
それか一ヶ月。
断食なしで。
それか一ヶ月。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:11:15 ID:uWx+D847
水を一日２リットル飲む。
色々試したけどあくまでお茶じゃなく水ね。
それで普通に仕事してたら週１kgペースで痩せてる。
色々試したけどあくまでお茶じゃなく水ね。
それで普通に仕事してたら週１kgペースで痩せてる。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:46:17 ID:CrMSxcSm
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:20:27 ID:VfImEotB
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:39:15 ID:DtaW8/Im
そんなに窒息注意なのかｗ
571 ：名無し：2008/04/21(月) 00:43:22 ID:pdraZ+Qu
マ●クロリ●タートってどうなんですか？
最近、話題みたいですが
やってる人、誰かいませんか
最近、話題みたいですが
やってる人、誰かいませんか
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:06:58 ID:FQSBSx7f
食事のメインを茹でたササミ１、２本にポン酢。
大豆製品を副菜、野菜をたくさん。
飲み物は茶か水。
量を減らしたら１０キロ以上痩せた。
今、55キロ。
大豆製品を副菜、野菜をたくさん。
飲み物は茶か水。
量を減らしたら１０キロ以上痩せた。
今、55キロ。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:20:42 ID:LVaGtoNb
毎日ペットボトルの普通の軟水のんでる。
月1㌔ペースで五ヶ月目。
昔、一ヶ月で10㌔以上おとしたことあったけど、強烈リバウンド。
リバウンドさせないためには、いいペースだと思ってる。
月1㌔ペースで五ヶ月目。
昔、一ヶ月で10㌔以上おとしたことあったけど、強烈リバウンド。
リバウンドさせないためには、いいペースだと思ってる。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:48:25 ID:YwgVa54X
私は体重測らなくなると一気に太る。
毎日測ってると痩せる。
更に毎日黒酢とかリンゴ酢を薄めた水を水分変わりにガバガバ飲む。3日で酢が無くなる位飲んでたけど、半年で16キロ痩せた。
痩せたから酢を飲まなくなって更に体重測らなくなったら10キロ戻った。
毎日測ってると痩せる。
更に毎日黒酢とかリンゴ酢を薄めた水を水分変わりにガバガバ飲む。3日で酢が無くなる位飲んでたけど、半年で16キロ痩せた。
痩せたから酢を飲まなくなって更に体重測らなくなったら10キロ戻った。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:10:00 ID:MtHZYYle
酢って砂糖入ってるやつですか？
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:21:39 ID:Dl+7rPj5
粉末寒天を２グラム、二百五十ＣＣの湯に混ぜ一分煮込んで溶かす。
これで紅茶を作ってもいいしインスタントコーヒーでもいいし、吸い物でも良い。
これを飯前に熱いうちに飲む。原の中で固まり、満腹感は尋常じゃない。
しかも腹持ちスゴイ。
これが原因で栄養失調になることがあるから注意。
これと運動の併用で、三週間で十㌔減
これで紅茶を作ってもいいしインスタントコーヒーでもいいし、吸い物でも良い。
これを飯前に熱いうちに飲む。原の中で固まり、満腹感は尋常じゃない。
しかも腹持ちスゴイ。
これが原因で栄養失調になることがあるから注意。
これと運動の併用で、三週間で十㌔減
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:22:27 ID:GY6sRYuR
食事減らして運動しててもずっと落ちなかった体重が、
急性腸炎で入院したら、１週間で154/52→49に落ちた。
肌ツルツル、髪サラサラ、むくみなし。
退院した日に迎えに来た彼氏が動揺してて笑った。
病院食すげえ。
急性腸炎で入院したら、１週間で154/52→49に落ちた。
肌ツルツル、髪サラサラ、むくみなし。
退院した日に迎えに来た彼氏が動揺してて笑った。
病院食すげえ。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:51:54 ID:2xuMIMuM
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:52:04 ID:ugaitmZE
エンリッチのサプリメント（アメリカ）。一ヶ月１万５千円。痩せた！痩せた！
食べ放題で痩せて楽チンダイエットだったけど、発売禁止になりました。
死人がでたらしい・・・・
食べ放題で痩せて楽チンダイエットだったけど、発売禁止になりました。
死人がでたらしい・・・・
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:53:37 ID:t2UCcZKw
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:53:58 ID:mGFMIYl/
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:54:42 ID:2gY5qLuo
夕食抜いて間食なくして水いっぱい飲む。夜抜いても朝から夕食のようなメニューを食べる。慣れるとなんでも朝から美味しく食べられる。昼は普通に。80-20
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:54:17 ID:miUScLu9
あげますね
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:54:47 ID:5fIJECVm
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:00:25 ID:Czktw6C9
寒天は水分すくないと激烈便秘になるから注意。
毎食食べてたら詰まって腸閉塞手前になりました…
毎食食べてたら詰まって腸閉塞手前になりました…
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:08:24 ID:oawALcdy
【ウォーキング最強伝説】
週4 7～8km 60～70分程度
半年で－14kg達成
あと軽く食事制限も
週4 7～8km 60～70分程度
半年で－14kg達成
あと軽く食事制限も
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:12:25 ID:BoNvbMO3
昔あったスカイウォーカーは楽しく痩せれたのに
体重が重すぎたせいか目標行くまでにこわれちった。
体重が重すぎたせいか目標行くまでにこわれちった。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:38:10 ID:sqsWtkXv
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:52:19 ID:0kJ9bDza
学生の時にやったのは、豆腐ダイエット。
夏休みにやった。
昼は普通に食べて朝と晩は豆腐と野菜を煮たやつを食べていた。
元がかなり太かったせいもあるが、10日で5キロ減った。
夏休みにやった。
昼は普通に食べて朝と晩は豆腐と野菜を煮たやつを食べていた。
元がかなり太かったせいもあるが、10日で5キロ減った。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:54:50 ID:8Y4OkbYs
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:35:29 ID:lRuol1XQ
ジョーバってどうなの？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:52:19 ID:9u+7KGuE
普通に食べながら(1日1500kcalくらい)たくさん走る
自分の場合12階建のマンションに住んでるので
階段で1階から12階まで掛け上がる
これを10往復
服装はセーターなど厚手なものを4枚着込む
10往復したら暖房で暖かくした部屋で30分くらい汗をかく
たくさん走った後なのでとにかく汗が出ます
これを2セット
10日間休まず続けたところ175ｰ69が59に
割りと我慢せず食べられるのでストレスもないですよ
やはり運動するのが一番良いと思います
自分の場合12階建のマンションに住んでるので
階段で1階から12階まで掛け上がる
これを10往復
服装はセーターなど厚手なものを4枚着込む
10往復したら暖房で暖かくした部屋で30分くらい汗をかく
たくさん走った後なのでとにかく汗が出ます
これを2セット
10日間休まず続けたところ175ｰ69が59に
割りと我慢せず食べられるのでストレスもないですよ
やはり運動するのが一番良いと思います
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:15:39 ID:eJTJzeta
最愛の恋人が亡くなってから、一ヶ月で64→47
ご飯もしっかり食べてたはずなんだけどな。
来月でもう一年たつというのに今でも一人の夕飯がさみしくてときどき泣いてしまう
ご飯もしっかり食べてたはずなんだけどな。
来月でもう一年たつというのに今でも一人の夕飯がさみしくてときどき泣いてしまう
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:28:07 ID:vv3m/6Rd
半年で65kg→55kg（164cm)１年たちましたがリバウンド無しです
朝･昼は普通に食べる
夜はおかずのみ･汁物を必ず１品
間食は15時以降はしない
食べる時は基本一口を小さめにして前歯で噛む（自然と噛む回数増える）
一口食べたら一口水を飲む
筋トレは続かなかったのでストレッチ＆顔の体操を気が付いた時に疲れるまで
「食事制限」と言う程の事はしてないので「一口を小さめにry」が習慣づけば、
ダイエットをしているというほどの自覚もないのでストレスにもなりませんでした
ストレッチも一日何回、とか決めると続かないので気の向くままにしてます
顔の運動はすぐ効果が出るのでよく周りから「痩せたね」と言われてモチベーションもあがりました
長文ｽﾏｿ
朝･昼は普通に食べる
夜はおかずのみ･汁物を必ず１品
間食は15時以降はしない
食べる時は基本一口を小さめにして前歯で噛む（自然と噛む回数増える）
一口食べたら一口水を飲む
筋トレは続かなかったのでストレッチ＆顔の体操を気が付いた時に疲れるまで
「食事制限」と言う程の事はしてないので「一口を小さめにry」が習慣づけば、
ダイエットをしているというほどの自覚もないのでストレスにもなりませんでした
ストレッチも一日何回、とか決めると続かないので気の向くままにしてます
顔の運動はすぐ効果が出るのでよく周りから「痩せたね」と言われてモチベーションもあがりました
長文ｽﾏｿ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:32:16 ID:ZiKTBunD
フェリシモのラストダイエット。
多少のエラーはあったものの12週間続けて66kgから52kgまで落とした。
一度実行するとメニューの応用が利くので、普段の食生活も見直せます。
多少のエラーはあったものの12週間続けて66kgから52kgまで落とした。
一度実行するとメニューの応用が利くので、普段の食生活も見直せます。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:44:42 ID:/EK+DZa+
整理が終わったら、3日間くらい炭酸飲料のみ。
マジ激痩せます。
マジ激痩せます。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:58:43 ID:kjfQQI+6
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:06:17 ID:4c7uoFFm
>>597を見てそんなに痩せて羨ましい！なんて思った自分が情けなくなった。
こんなんだから痩せないんだなｗ
こんなんだから痩せないんだなｗ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:15:16 ID:SZYuNLDu
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:30:36 ID:x+2YxOtb
>>580さん
>ダイエットは、フィットネスをするにも
>カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
>が基本です。
そんなことみんなわかってるっちゅうの。
付け加えるなら、「継続」が一番大事。
食事の量を減らすのが自分に合うのか、運動の量をふやすのがいいのか、サプリを取る方が効果が高いのか
「摂取カロリー＜消費カロリー」を実行する方法は、人それぞれ合う合わないがあると思うけど、
自分に合う方法を見つけるまで相当の思考錯誤が必要だし、見つけたら見つけたで、
元の生活習慣に戻らないように、維持継続する気合というか根性というか固い決心が必要
長い間慣れ親しんできた生活習慣なんて、油断するとすぐ戻ってきてしまう
>ダイエットは、フィットネスをするにも
>カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
>が基本です。
そんなことみんなわかってるっちゅうの。
付け加えるなら、「継続」が一番大事。
食事の量を減らすのが自分に合うのか、運動の量をふやすのがいいのか、サプリを取る方が効果が高いのか
「摂取カロリー＜消費カロリー」を実行する方法は、人それぞれ合う合わないがあると思うけど、
自分に合う方法を見つけるまで相当の思考錯誤が必要だし、見つけたら見つけたで、
元の生活習慣に戻らないように、維持継続する気合というか根性というか固い決心が必要
長い間慣れ親しんできた生活習慣なんて、油断するとすぐ戻ってきてしまう
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:43:55 ID:eJTJzeta
593です。レスくれた方ありがとうございます！
人前で素直に泣けない意地っ張りな奴なので、家族や友人の前でも涙を流さないよう強がってきました。
いつも泣く時は一人だったので、このような場所で話を聞いてもらえただけでもとても嬉しくて今また涙が…(:_;)はきたかった気持ちを聞いてくれてありがとうございました！
長いおまけにスレチごめんなさい
人前で素直に泣けない意地っ張りな奴なので、家族や友人の前でも涙を流さないよう強がってきました。
いつも泣く時は一人だったので、このような場所で話を聞いてもらえただけでもとても嬉しくて今また涙が…(:_;)はきたかった気持ちを聞いてくれてありがとうございました！
長いおまけにスレチごめんなさい
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:53:56 ID:kjfQQI+6
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:55:43 ID:fLM+1vg6
痩せたんだろ？
ならスレチじゃねぇよ。
ならスレチじゃねぇよ。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:07:53 ID:x0ej68Ig
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:17:05 ID:LUr4laHO
>
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:17:28 ID:qb/EXLRL
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:49:21 ID:FlBpSi2O
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 04:40:22 ID:aZcE8e/J
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 08:41:42 ID:j/OLtLAR
体重45キロ154センチの漏れが、昔に覚醒剤やって捕まって12キロへったがでてからリバウンドしたわ…。留置所で精神的に痩せるよ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 02:58:35 ID:FRP/+IbG
ここ2年で酒量と夜中食べるのが多くなり気付いたら、158㌢48㌔…
ここみて野菜スープと腹筋や足上げ、半身浴、水＆ごま麦茶がぶ飲みして3日でﾏｲﾅｽ1㌔
目標は2年前の43㌔
30過ぎると痩せにくいんですね…
このｽﾚ励みになります、お互いに頑張りましょう!
ここみて野菜スープと腹筋や足上げ、半身浴、水＆ごま麦茶がぶ飲みして3日でﾏｲﾅｽ1㌔
目標は2年前の43㌔
30過ぎると痩せにくいんですね…
このｽﾚ励みになります、お互いに頑張りましょう!
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 03:21:15 ID:XMUK53wb
あぁ 私は158で53になってしまった、、今年33才。やばす。
すぱっとやせてみたい。
すぱっとやせてみたい。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:41:45 ID:ly/fBK6Z
徹底的に運動しない
で痩せた
歩かない･重いもの持たないで二ヶ月10キロ減
今は158/40 特に病気するわけでもなく調子良い
まぁ一般と比べると若干体力ないが。
運動大好きだった学生時代、
休みの日までサイクリング！マラソン！
とかいって動き回ってたなぁ…
今は専業主婦なので、とにかく動かない
運動しても痩せない人は筋肉太りかも
ちなみに太股とふくらはぎなんて半分くらいの細さになったよ…
で痩せた
歩かない･重いもの持たないで二ヶ月10キロ減
今は158/40 特に病気するわけでもなく調子良い
まぁ一般と比べると若干体力ないが。
運動大好きだった学生時代、
休みの日までサイクリング！マラソン！
とかいって動き回ってたなぁ…
今は専業主婦なので、とにかく動かない
運動しても痩せない人は筋肉太りかも
ちなみに太股とふくらはぎなんて半分くらいの細さになったよ…
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:46:33 ID:duYjbJ6p
>>612
ダイエット方法書くスレだよ
ダイエット方法書くスレだよ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:11:11 ID:DbUEA0Kb
>>586
ウォーキングは本当に最強だよね
自分前にエアロバイクや水泳でダイエット始めたけど、疲れから半日くらい寝たり、
脚が太くなったりストレスからドカしちゃったりで痩せるまで時間かかった
ところがウォーキングに切り替えた途端疲れなくなって楽々二ヶ月で10㌔減
体しんどくないと食事制限も苦痛じゃない
しかもウォーキングがストレス解消になるし一石二鳥
消費カロリーは他より若干少ないけど、姿勢よくなってスタイル良くなるし
１番楽に続けられたよ
金もかからんし最高
あと毎日やるならコース変えて歩いたら新鮮でいい
ウォーキングは本当に最強だよね
自分前にエアロバイクや水泳でダイエット始めたけど、疲れから半日くらい寝たり、
脚が太くなったりストレスからドカしちゃったりで痩せるまで時間かかった
ところがウォーキングに切り替えた途端疲れなくなって楽々二ヶ月で10㌔減
体しんどくないと食事制限も苦痛じゃない
しかもウォーキングがストレス解消になるし一石二鳥
消費カロリーは他より若干少ないけど、姿勢よくなってスタイル良くなるし
１番楽に続けられたよ
金もかからんし最高
あと毎日やるならコース変えて歩いたら新鮮でいい
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:01:08 ID:o8oXY384
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:43:09 ID:TIi2/A2R
お米ダイエットで8キロ痩せました。
おにぎりをチョコチョコ食べて二週間です。
運動なし。今もおにぎり生活で過食症治りました。
お米食べ過ぎても太りませんでした。むしろ少食になりました。155/55/47
おにぎりをチョコチョコ食べて二週間です。
運動なし。今もおにぎり生活で過食症治りました。
お米食べ過ぎても太りませんでした。むしろ少食になりました。155/55/47
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:51:38 ID:UuZclKe9
カロリー制限やって半年で18kg痩せた。
食事制限で一日1500kcal程度に抑えるだけでかなり痩せますね。
87kg→69kgで現在継続中です。目標は65kgぐらいなんで後一月ちょっとで達成できます。
食事制限で一日1500kcal程度に抑えるだけでかなり痩せますね。
87kg→69kgで現在継続中です。目標は65kgぐらいなんで後一月ちょっとで達成できます。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:53:24 ID:XThBfiJe
>>609ＤＱＮの身の上話には誰も興味ありません
シャブ厨は消えろ
シャブ厨は消えろ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:56:37 ID:X2GqL+ti
決してオススメはしないけど、下剤が一番痩せた。二週間で８キロ痩せたよ
色々試したけどス○ーラックが一番効いた
規定が３粒だけど６粒～10粒一回で飲んだりしてた
もう辞めて一年たつけどリバってない。
というか維持頑張ってる
色々試したけどス○ーラックが一番効いた
規定が３粒だけど６粒～10粒一回で飲んだりしてた
もう辞めて一年たつけどリバってない。
というか維持頑張ってる
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:07:51 ID:EgqJfw1N
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:39:08 ID:7TLehmKE
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:26:18 ID:cKXPh0d2
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:30:13 ID:5wc60jyF
>>615
雨の日は休んだりして毎日やってた訳じゃないけど基本一時間半、多くて二時間半かな
食料品とか買いに行くのにお気に入りの店が遠いから
いつも車だったんだけど、それやめて歩いた
リュックで行って帰りはそれに買ったもん詰めて帰るからECOｗ
今思えば買い物ってのがポイントだったかも
リュックだから考えて買わないと帰り重いから無駄買いしなくなる
買い物分行きより負荷がかかるから痩せる
必要最低限しか買わないから、しょっちゅう歩いて買いに行くことになる
ガソリン節約になり、毎日のように行くから特売もよく買える
まさにいいことづくめ
あとやるなら靴はケチらずいいやつにした方がいいです
雨の日は休んだりして毎日やってた訳じゃないけど基本一時間半、多くて二時間半かな
食料品とか買いに行くのにお気に入りの店が遠いから
いつも車だったんだけど、それやめて歩いた
リュックで行って帰りはそれに買ったもん詰めて帰るからECOｗ
今思えば買い物ってのがポイントだったかも
リュックだから考えて買わないと帰り重いから無駄買いしなくなる
買い物分行きより負荷がかかるから痩せる
必要最低限しか買わないから、しょっちゅう歩いて買いに行くことになる
ガソリン節約になり、毎日のように行くから特売もよく買える
まさにいいことづくめ
あとやるなら靴はケチらずいいやつにした方がいいです
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:44:52 ID:EaE0CxrC
●ー●ライ●。
短期間で痩せた。
でも心はデブのまま。
金がなくなってやめた。
短期間で痩せた。
でも心はデブのまま。
金がなくなってやめた。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:49:46 ID:7W2oiiug
太る時はあーやばいなとかわかるけど、痩せる時は気付いたら痩せてたってケースが多い
ちなみに俺はサッカーとかテニスするのが１番楽だった
ランニングとか水泳は痩せる為ってゆうのが念頭にあるから、結構辛い
ちなみに俺はサッカーとかテニスするのが１番楽だった
ランニングとか水泳は痩せる為ってゆうのが念頭にあるから、結構辛い
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:55:48 ID:lZISepEe
下剤使いすぎると大腸がんのリスク高くなるから気をつけてね。特にコーラックやスルーラック系。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:57:22 ID:TIi2/A2R
620さんへ
説明が長くなってしまうのでPCなどて『お米、過食症』『お米は太らない』で調べて見てください。
私はそれで過食症もメンタルも治りました。
お米食べないと精神的におかしいくなりました。
説明が長くなってしまうのでPCなどて『お米、過食症』『お米は太らない』で調べて見てください。
私はそれで過食症もメンタルも治りました。
お米食べないと精神的におかしいくなりました。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:06:28 ID:AHIv7mtJ
下剤で痩せた方、下剤を飲むタイミングは食前ですか？食後ですか？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:10:15 ID:w0qeFPxn
寝る前。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:14:38 ID:7ETx4+AB
ここの常態置換法ってやつ
http://dietshimasyo.blog.shinobi.jp/
http://dietshimasyo.blog.shinobi.jp/
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 02:26:42 ID:GN6gLQUT
私は夜中にどうしても喰ってしまうので、
朝と昼と夜はとことん食べないようにして
夜中、風呂も歯も磨き終えて
寝転がりながらお菓子とか好きなもんいっぴんだけ喰いながら眠る。
全然太らないことを良いことに悪癖になってしまった。
朝と昼と夜はとことん食べないようにして
夜中、風呂も歯も磨き終えて
寝転がりながらお菓子とか好きなもんいっぴんだけ喰いながら眠る。
全然太らないことを良いことに悪癖になってしまった。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 08:44:00 ID:mQH0snyi
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 08:59:12 ID:LfoIaM9K
>>614
嘘はかいちゃいかんよ
自転車(エアロバイク）で足が太くなるわけ無いだろ
ウォーキングもダイエット効果としてはいいみたいだけど
ある程度体重が減ったら運動強度が低すぎてダイエット効果は低くなるよ
個人的には、自転車がお勧め
体重が落ちてくると運動強度の都合上、歩き→走りに以降する必要が出てくるし
走りは、筋肉が出来ていないと体への負担が大きい
その点自転車は運動強度の調整がし易いから、体重が減っても同じ時間はしっていれば
ダイエット効果への影響は少ない
何より歩きや走りに比べて、同じ時間なら倍以上の距離を移動できるので飽きにくい
ちなみに自分は、食事制限無しでBMI27.4→19.3まで半年で落ちました
足の太さも太ももの付け根は現在はぐらい50cm(多分20cmぐらい細くなったとおもう)
体重が減ってから１年近くたつけど体重はキープ中
嘘はかいちゃいかんよ
自転車(エアロバイク）で足が太くなるわけ無いだろ
ウォーキングもダイエット効果としてはいいみたいだけど
ある程度体重が減ったら運動強度が低すぎてダイエット効果は低くなるよ
個人的には、自転車がお勧め
体重が落ちてくると運動強度の都合上、歩き→走りに以降する必要が出てくるし
走りは、筋肉が出来ていないと体への負担が大きい
その点自転車は運動強度の調整がし易いから、体重が減っても同じ時間はしっていれば
ダイエット効果への影響は少ない
何より歩きや走りに比べて、同じ時間なら倍以上の距離を移動できるので飽きにくい
ちなみに自分は、食事制限無しでBMI27.4→19.3まで半年で落ちました
足の太さも太ももの付け根は現在はぐらい50cm(多分20cmぐらい細くなったとおもう)
体重が減ってから１年近くたつけど体重はキープ中
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 11:57:29 ID:nLgDO4HQ
>>620
私も>>616と同じ方法で４年間にわたる過食症（過食嘔吐時期も有り）を
自然と克服＋痩せました。開始の１～２日目は過食衝動にかられて過食した事もありましたが、
不思議な事にそれも自然に無くなりました。短期間でドカッと落ちたよ…
リセットダイエットを経験してからお米が恐かったけど今は全然恐くない。
BMI21→18
私も>>616と同じ方法で４年間にわたる過食症（過食嘔吐時期も有り）を
自然と克服＋痩せました。開始の１～２日目は過食衝動にかられて過食した事もありましたが、
不思議な事にそれも自然に無くなりました。短期間でドカッと落ちたよ…
リセットダイエットを経験してからお米が恐かったけど今は全然恐くない。
BMI21→18
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 13:14:38 ID:rAYaoqdY
おにぎりダイエットって何？なんでやせるの？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 14:41:10 ID:MdOJnwW0
ご飯の量は普通だったけど、間食が本当に多かったから
なんとか間食をやめようと思った
一番効いたのは歯磨きだった
夕飯食べたらすぐに歯磨きをする。これだけ
毎食食べたあとに何か食べてしまう人は、食事の後に歯磨きをするといい
不思議なことに食べなくなる。というか食べ物への執着心が消えるｗ
間食をやめたこともあって、22キロ痩せた
でも、三時のおやつは食べても悪いことではないと思う
お腹空きすぎて夕飯を食べ過ぎるといけないしね
ヨーグルトは腹持ちがいいからおすすめ
なんとか間食をやめようと思った
一番効いたのは歯磨きだった
夕飯食べたらすぐに歯磨きをする。これだけ
毎食食べたあとに何か食べてしまう人は、食事の後に歯磨きをするといい
不思議なことに食べなくなる。というか食べ物への執着心が消えるｗ
間食をやめたこともあって、22キロ痩せた
でも、三時のおやつは食べても悪いことではないと思う
お腹空きすぎて夕飯を食べ過ぎるといけないしね
ヨーグルトは腹持ちがいいからおすすめ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 15:45:37 ID:kR7XpUX6
>>619
宜しければスペックと食事はどうしていたか教えていただきたいです。
宜しければスペックと食事はどうしていたか教えていただきたいです。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 15:50:27 ID:+FI0Fpgx
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:00:19 ID:G24XH2Qh
間食なしで朝と昼しっかり食べて晩御飯抜いて歩いたら？
減るスピードが早い。
減るスピードが早い。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:27:35 ID:Ko7fPtPs
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:29:21 ID:G97BL57s
ウォーキングの最強度は競歩
あれが負荷が低いなんて嘘だろｗ
あれが負荷が低いなんて嘘だろｗ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:55:26 ID:2PUS6mJt
ウォーキングが一番痩せる
バイク運動の比じゃない感じ
特に寝る前やると効く
バイク運動の比じゃない感じ
特に寝る前やると効く
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:56:32 ID:i0mcgRcC
ジョギングって実際どーよ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 17:04:39 ID:eSrW5XKV
>>619、621
下剤やってみたいんだけどなんか怖くて今までできなった。家族にバレそうな気がして…
やりすぎで大腸がんに注意、ていうレスがあったけど一回だけなら平気かな？
どんな感じになるのか試してみたくて。
ＧＷに入ったら一日家にいられる日をつくってやってみようと思うんだけど飲む際の注意とかアドバイスがあったら教えてください。
お願いします。
下剤やってみたいんだけどなんか怖くて今までできなった。家族にバレそうな気がして…
やりすぎで大腸がんに注意、ていうレスがあったけど一回だけなら平気かな？
どんな感じになるのか試してみたくて。
ＧＷに入ったら一日家にいられる日をつくってやってみようと思うんだけど飲む際の注意とかアドバイスがあったら教えてください。
お願いします。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 17:07:45 ID:eSrW5XKV
↑ごめんアンカーミスった>>621
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 17:19:48 ID:RWtsCA1/
リンゴ酢、ストレッチお勧めする
リアルタイムで浮腫がとれてきてる
体型はショコタン系のムチだが、脚のシルエットがしなやかになってきた
因みに１５９㌢の５１.２㌔
これからは食も細くしてみる
リアルタイムで浮腫がとれてきてる
体型はショコタン系のムチだが、脚のシルエットがしなやかになってきた
因みに１５９㌢の５１.２㌔
これからは食も細くしてみる
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 17:30:22 ID:COL1FJDd
644様へ…
下剤1回ぐらいわ平気だよ。
大腸ｶﾞﾝなんて1回ぐらいじゃなんないよ(^o^)
そんなに怖がらなくていいょ。
私は夕食1時間前に飲んで寝る前ぐらいに胃薬飲めば夜中ぐらいにﾄｲﾚ行きたくなる。……最強♪ｗ
下剤1回ぐらいわ平気だよ。
大腸ｶﾞﾝなんて1回ぐらいじゃなんないよ(^o^)
そんなに怖がらなくていいょ。
私は夕食1時間前に飲んで寝る前ぐらいに胃薬飲めば夜中ぐらいにﾄｲﾚ行きたくなる。……最強♪ｗ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 17:49:08 ID:yM6XB2Ei
647 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/04/26(土) 17:30:22 ID:COL1FJDd
644様へ…
下剤1回ぐらいわ平気だよ。
大腸ｶﾞﾝなんて1回ぐらいじゃなんないよ(^o^)
そんなに怖がらなくていいょ。
私は夕食1時間前に飲んで寝る前ぐらいに胃薬飲めば夜中ぐらいにﾄｲﾚ行きたくなる。……最強♪ｗ
様ｗ
わｗ
ょｗｗｗ
２ちゃんくんな
ゆとりが
644様へ…
下剤1回ぐらいわ平気だよ。
大腸ｶﾞﾝなんて1回ぐらいじゃなんないよ(^o^)
そんなに怖がらなくていいょ。
私は夕食1時間前に飲んで寝る前ぐらいに胃薬飲めば夜中ぐらいにﾄｲﾚ行きたくなる。……最強♪ｗ
様ｗ
わｗ
ょｗｗｗ
２ちゃんくんな
ゆとりが
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 18:38:17 ID:4UCNto8H
テープダイエットやせました。
157㎝・59㎏→51,5㎏に。約3ヶ月やったかな。
もう10年前です。
10年かけて59㎏にもどっちゃった。
運動も食事制限もしなかったが、体がきつかったのと、足の指でやったので足指に水ぶくれが。
最近またやってみたが、指の痛さにいらいらして、やめました。
157㎝・59㎏→51,5㎏に。約3ヶ月やったかな。
もう10年前です。
10年かけて59㎏にもどっちゃった。
運動も食事制限もしなかったが、体がきつかったのと、足の指でやったので足指に水ぶくれが。
最近またやってみたが、指の痛さにいらいらして、やめました。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 18:47:25 ID:UemdCU0M
薬剤師から言わせてもらえば、下剤で痩せるなんてもってのほか。
薬にたよっていると直腸の筋力が無くなり飲まないと出せない体に。
ひいては浣腸生活まっしぐら。
やめとけ。
薬にたよっていると直腸の筋力が無くなり飲まないと出せない体に。
ひいては浣腸生活まっしぐら。
やめとけ。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:33:29 ID:B/XEU+yX
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:36:35 ID:38mLLJRy
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:52:42 ID:lULL06l7
下剤は本当によくないと思う。あたしも便秘だったけど、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ飲んでたら毎日出るようになった。試してみる価値あると思うよ。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:58:11 ID:eSrW5XKV
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:02:51 ID:eSrW5XKV
>>653
ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ前に試したことあるんだけどそんなに効果がなくてやめちゃったんだ。
元々便秘症だから効くまで時間がかかるのかもしれないけど。
効果があれば下剤より何倍も良いだろうね。下剤気をつけます。
ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ前に試したことあるんだけどそんなに効果がなくてやめちゃったんだ。
元々便秘症だから効くまで時間がかかるのかもしれないけど。
効果があれば下剤より何倍も良いだろうね。下剤気をつけます。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:06:04 ID:6YUaBN4q
>>633
つ競輪選手
ペダル重くしたり、激しいこぎ方だと太くなる
ももに集中負荷かかって白筋が発達しやすいから筋肉が肥大化
やっぱりウォーキングがいいんじゃないかな
なによりエアロバイクは長いことやると尻や腰が痛くなる
つ競輪選手
ペダル重くしたり、激しいこぎ方だと太くなる
ももに集中負荷かかって白筋が発達しやすいから筋肉が肥大化
やっぱりウォーキングがいいんじゃないかな
なによりエアロバイクは長いことやると尻や腰が痛くなる
>>651
漢方便秘薬見るとわかりますが、センナも立派な下剤です
できれば食物繊維系のお茶に変えて
>>652
出ないんなら仕方がない
段々減らしていけばおｋですよ
要は便秘の人ならいいけどダイエットに使うもんじゃないってことです
漢方便秘薬見るとわかりますが、センナも立派な下剤です
できれば食物繊維系のお茶に変えて
>>652
出ないんなら仕方がない
段々減らしていけばおｋですよ
要は便秘の人ならいいけどダイエットに使うもんじゃないってことです
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:11:01 ID:I56XFqDp
下剤怖いって人は単に食物繊維系の飲料を飲むようにしてもいい。
プルーンのジュースがお勧め。かなりお腹緩くなるよ。
あと人口甘味料も人によっては緩くなるらしいからダイエットコーラとかでも人によってはいける。
プルーンのジュースがお勧め。かなりお腹緩くなるよ。
あと人口甘味料も人によっては緩くなるらしいからダイエットコーラとかでも人によってはいける。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 00:03:11 ID:bkWTYmBc
この１年、毎日２時間歩いて、ジム通いしたら、体重は６キロ減ったけど、足や腕に筋肉がついて、パンツや袖がキツクなりました。
そして、体重は前より増加して、筋肉質になってしまった。
細くなりたかったのに、ガッチリ体型になりました。
でも、やめられない。
筋肉ばかになりそう
そして、体重は前より増加して、筋肉質になってしまった。
細くなりたかったのに、ガッチリ体型になりました。
でも、やめられない。
筋肉ばかになりそう
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 02:07:35 ID:SJLgEvOf
子供の頃下剤と知らずコーラックを規定以上飲んだことがある。
糖衣した粒が美味しくてポリポリとｗその後地獄でした。
一番効果があったのは既出だけどウォーキング。
毎日45分くらい歩いて半年で８キロダウン。
糖衣した粒が美味しくてポリポリとｗその後地獄でした。
一番効果があったのは既出だけどウォーキング。
毎日45分くらい歩いて半年で８キロダウン。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 02:54:57 ID:EEli9Fbi
食中毒
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 03:41:31 ID:KFm4LyIi
便秘の人はプルーン濃縮エキスがお勧め
かなり重度の便秘だった俺が毎日快便!
かなり重度の便秘だった俺が毎日快便!
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 04:06:26 ID:iH9oSq3y
下剤は二週間でもアウトですか？
>>657
返事ありがとうございます
返事ありがとうございます
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:11:41 ID:CzDdiVYX
便秘だから下剤飲んでたんじゃありません。
何食べても太らなかったから飲んでただけですよー。
けど今はそんな病んだダイエットはやろうとも思いません。
下剤に頼っては過食。の繰り返しで痩せるけど心も痩せていく感じでした。
簡単に痩せられるし努力で維持もできるけど、今やってる人がいるなら、とにかくやめて自分に合った正しいダイエットをやる事をオススメする。
そっちの方が綺麗になってくの楽しいし、何よりもトイレで苦しまなくていいんだよｗ
何食べても太らなかったから飲んでただけですよー。
けど今はそんな病んだダイエットはやろうとも思いません。
下剤に頼っては過食。の繰り返しで痩せるけど心も痩せていく感じでした。
簡単に痩せられるし努力で維持もできるけど、今やってる人がいるなら、とにかくやめて自分に合った正しいダイエットをやる事をオススメする。
そっちの方が綺麗になってくの楽しいし、何よりもトイレで苦しまなくていいんだよｗ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:13:46 ID:PZKZRZhK
一番痩せたのは、胃を壊して一ヶ月で－10kg。
…だけど、参考にならないので現在進行形のダイエット。
毎日朝晩体重計るのと万歩計で、7ヶ月で－5kg。
万歩計は一日1万歩以上歩くのを日課にする。
体重計るのは、自分のむくみやすい時期とか、
体重落ちやすい時期とかわかって大変参考になります。
太りつつあるなー、とかすぐわかるので調整しやすい。
…だけど、参考にならないので現在進行形のダイエット。
毎日朝晩体重計るのと万歩計で、7ヶ月で－5kg。
万歩計は一日1万歩以上歩くのを日課にする。
体重計るのは、自分のむくみやすい時期とか、
体重落ちやすい時期とかわかって大変参考になります。
太りつつあるなー、とかすぐわかるので調整しやすい。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:27:51 ID:2rXItxrh
一番痩せたってか続けられたのはウォーキング
ダイエットは継続性も大事
ダイエットは継続性も大事
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:34:14 ID:qRsnihM1
俺も胃腸炎で痩せたなｗ
水下痢嘔吐だから、水分だろうけど
水下痢嘔吐だから、水分だろうけど
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:09:53 ID:G0/8L6k5
白米って書いてる奴、本気か？ｗ
一番太る食べ物だと思うけどｗ餅だぞ、あれｗ
一番太る食べ物だと思うけどｗ餅だぞ、あれｗ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:11:11 ID:TUqje7cS
朝・昼はダイエットペプシをちびちび飲み、夕方以降はダイエットアミノカルピスをちびちび飲みながらダイエットで-20kg
空腹で耐えられない時は買っておいた蒟蒻畑Lightを3つほど食ったり、味噌汁を飲んで腹持たせ。
あとは好きなことをしていればおｋ 運動はしていない。 切れる前に補充しに買いに行くぐらいか。
空腹で耐えられない時は買っておいた蒟蒻畑Lightを3つほど食ったり、味噌汁を飲んで腹持たせ。
あとは好きなことをしていればおｋ 運動はしていない。 切れる前に補充しに買いに行くぐらいか。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:33:29 ID:G0/8L6k5
ウンコがでて痩せるみたいな偽物系はいらん
脂肪がおちて、普通の食事にしても戻らない系がベスト
ジョギングが最強
脂肪がおちて、普通の食事にしても戻らない系がベスト
ジョギングが最強
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:40:57 ID:p/zU6EcK
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 22:42:26 ID:GMkbiFf3
下剤とか、明らかに危険な感じのはやめた方がいい
絶対ツケが回ってくると思う。
胃が弱くなったり、薬飲まないと便が出なくなったり、ひどい場合は
上で言われているように大腸ガンとか浣腸生活・・・
自分は一時、嘔吐ダイエットしてたんだが、
胃液で歯がちょっと溶けてガタガタになるわ即リバるわで最悪だった。
痩せたのは半身浴→ストレッチかな。やっぱ運動しないとな
絶対ツケが回ってくると思う。
胃が弱くなったり、薬飲まないと便が出なくなったり、ひどい場合は
上で言われているように大腸ガンとか浣腸生活・・・
自分は一時、嘔吐ダイエットしてたんだが、
胃液で歯がちょっと溶けてガタガタになるわ即リバるわで最悪だった。
痩せたのは半身浴→ストレッチかな。やっぱ運動しないとな
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:10:39 ID:243hcr5J
昔過食症で精神病になり入院してたとき先生にお米をちゃんと食べるように言われ入院中はお米中心で…
二週間太ったと思ったけど体脂肪するする減って病気も良くなった。
‐5％くらい
今は160／45／18％
そういえば米抜き始めてからおかしくなった。
今も米中心。
鬱も過食症も一ヶ月ぐらいで完治。
二週間太ったと思ったけど体脂肪するする減って病気も良くなった。
‐5％くらい
今は160／45／18％
そういえば米抜き始めてからおかしくなった。
今も米中心。
鬱も過食症も一ヶ月ぐらいで完治。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:22:32 ID:+rAacoxX
>>674
うらやましすぎる…
発症してから7年orz
2年前に自分で食事訓練してやっと酷い状態は脱したけど
まだうまく食事出来なかったり暴食することがあるし、たまに情緒不安定になる。
今は食べたもの書き出して、ゆるゆる運動続けてたら、尻えくぼと足の隙間が出来た。
骨盤体操オススメ。
うらやましすぎる…
発症してから7年orz
2年前に自分で食事訓練してやっと酷い状態は脱したけど
まだうまく食事出来なかったり暴食することがあるし、たまに情緒不安定になる。
今は食べたもの書き出して、ゆるゆる運動続けてたら、尻えくぼと足の隙間が出来た。
骨盤体操オススメ。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:46:15 ID:StJZhhXc
>>575
かなり遅レスですみません。
砂糖は入ってないですよ。本当にただの酢です。
薄めて飲んだり、料理に使ったり、とにかく何にでもお酢を掛けて食べてました。
焼き肉もお酢で食べてたかな。ラーメンにもたっぷり掛けてた。
それだけで痩せましたよ。
かなり遅レスですみません。
砂糖は入ってないですよ。本当にただの酢です。
薄めて飲んだり、料理に使ったり、とにかく何にでもお酢を掛けて食べてました。
焼き肉もお酢で食べてたかな。ラーメンにもたっぷり掛けてた。
それだけで痩せましたよ。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:59:56 ID:243hcr5J
ドーナツが太るのと一緒で炭水化物と油一緒に食べるから駄目なんだと思う。
米だけで太ったら昔の人はどうなる。肉食えなかった時代は炭水化物ばっかりだよ。
675さんも凄い頑張ってるね！応援してます。
お米は太らないで調べてみて！
お米には精神を安定させる成分が入ってるらしい。私もそれで情緒不安、無気力がなくなった。
米だけで太ったら昔の人はどうなる。肉食えなかった時代は炭水化物ばっかりだよ。
675さんも凄い頑張ってるね！応援してます。
お米は太らないで調べてみて！
お米には精神を安定させる成分が入ってるらしい。私もそれで情緒不安、無気力がなくなった。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:34:32 ID:SQQjm4TY
>>671
下剤使用は単に出すだけじゃなくて、栄養吸収が極端に落ちるんでちゃんと痩せますよ。
ただやっぱりあんまりお勧めできる方法じゃないんで、
真面目にコツコツと食事制限と運動を組み合わせるのが一番です。
下剤使用は単に出すだけじゃなくて、栄養吸収が極端に落ちるんでちゃんと痩せますよ。
ただやっぱりあんまりお勧めできる方法じゃないんで、
真面目にコツコツと食事制限と運動を組み合わせるのが一番です。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:27:24 ID:ODzDLuj3
>>677さん
まさかレス頂けるとは思わず、しかもお優しい言葉で涙が出そうです…。
運動は軽いエアロビ腹筋ダンベルなど
ハードじゃないのにサボることも結構あり…
毎日続けてるのは骨盤体操位です。
お米調べてみます！
ありがとうございます！
まさかレス頂けるとは思わず、しかもお優しい言葉で涙が出そうです…。
運動は軽いエアロビ腹筋ダンベルなど
ハードじゃないのにサボることも結構あり…
毎日続けてるのは骨盤体操位です。
お米調べてみます！
ありがとうございます！
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:35:12 ID:Ks0trJFK
>>678
すまんがなんで栄養吸収がおちるのかｋｗｓｋ
すまんがなんで栄養吸収がおちるのかｋｗｓｋ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:48:35 ID:4QPAuEW1
白米はドーナツとかパンよりマシっていうだけで
食ってたら決して痩せないぞ。
食ってたら決して痩せないぞ。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:46:40 ID:Eh+cxvs2
炭水化物は必要
最低限の炭水化物も取らないダイエットは絶対にリバウンドする
最低限の炭水化物も取らないダイエットは絶対にリバウンドする
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:59:33 ID:PA3rwkC8
>>681
痩せてるよ、白米ちゃんと食べてるけど
普通に茶碗1杯前後を朝昼晩食べてるけど運動してたら痩せるよ
うちは白米必ず出る家なので、白米抜きのダイエットは後々リバするだろうなと思って
他で痩せられるようにしてるよ
白米ばっかり食べてたらそりゃ太りそうだけども
ちゃんとカロリー考えて食事して運動したら痩せます
痩せてるよ、白米ちゃんと食べてるけど
普通に茶碗1杯前後を朝昼晩食べてるけど運動してたら痩せるよ
うちは白米必ず出る家なので、白米抜きのダイエットは後々リバするだろうなと思って
他で痩せられるようにしてるよ
白米ばっかり食べてたらそりゃ太りそうだけども
ちゃんとカロリー考えて食事して運動したら痩せます
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:05:03 ID:3Gkm1zkn
>>680
下剤を飲み続けると腸壁が剥がれてきて栄養吸収が出来なくなるからじゃね？
栄養失調で入院して点滴で太る場合もあるから本末転倒にならんよう、皆気を付けてな
自分は、間食無し、晩飯をﾊﾞﾅﾅ以外何も入れないﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにして、腹筋背筋腕立てゆっくり五十回ずつ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ五分続けてた頃が一番痩せてたな。快腸だったし。
下剤を飲み続けると腸壁が剥がれてきて栄養吸収が出来なくなるからじゃね？
栄養失調で入院して点滴で太る場合もあるから本末転倒にならんよう、皆気を付けてな
自分は、間食無し、晩飯をﾊﾞﾅﾅ以外何も入れないﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにして、腹筋背筋腕立てゆっくり五十回ずつ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ五分続けてた頃が一番痩せてたな。快腸だったし。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:06:03 ID:4QPAuEW1
当たり前だろｗ
ドーナツ毎日食べてても運動してカロリー計算してたら痩せるだろｗｗｗ
ただ白米で痩せたっていう馬鹿がいたからだよｗ
ドーナツ毎日食べてても運動してカロリー計算してたら痩せるだろｗｗｗ
ただ白米で痩せたっていう馬鹿がいたからだよｗ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:08:21 ID:i47qEMKQ
今までで一番痩せた究極の方法は、
失恋だった…
失恋だった…
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:13:34 ID:6vhqxRou
（・ε・｀）
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:14:00 ID:jzP2dp2d
失恋してもやけ食いにはしれば太るよな。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:14:06 ID:Eh+cxvs2
（ヽ´ω`）
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 12:58:52 ID:4tROGE43
アナログ体重計は捨てて、デジタルのやつ買って１日に
１００グラム単位で落ちていく体重を見てモチベーション上げたよ
あと、グローバルダイエット社の豚骨ラーメン（６０カロリー）買った
（ボリュームの少ない醤油ラーメンとか豆乳ビスケットは食った気にならない）
コエンザイムQ10とアルギニン、カルニチン取って、甘いダイエットペプシ
飲みまくって一ヶ月で
２．５キロ落ちた
全然ふつうのペースだ・・・
俺は、普段ネットとかにあまり書き込みとかしないんだど
こんな感じでストレス吐き出してるみたいだから、ちょっと
癒し系の音楽でも聴いてみるよ。
１００グラム単位で落ちていく体重を見てモチベーション上げたよ
あと、グローバルダイエット社の豚骨ラーメン（６０カロリー）買った
（ボリュームの少ない醤油ラーメンとか豆乳ビスケットは食った気にならない）
コエンザイムQ10とアルギニン、カルニチン取って、甘いダイエットペプシ
飲みまくって一ヶ月で
２．５キロ落ちた
全然ふつうのペースだ・・・
俺は、普段ネットとかにあまり書き込みとかしないんだど
こんな感じでストレス吐き出してるみたいだから、ちょっと
癒し系の音楽でも聴いてみるよ。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:28:34 ID:2Gh8Xhx9
私は1ヶ月で８キロ痩せた。
方法はまず朝はご飯半分と味噌汁と豆腐を半分食べる（飽きたら少し変える）。
昼はソバのみ（飽きたらそうめんにした）。量は少なめ。つゆは使わず、オリジナルで酢と醤油、ゴマ、しょうが（わさびにしてもいい）、他にもその時の気分でネギ入れたり梅入れたりしてゆっくり食べた。
夕方はできるだけダイエット仲間の友達とプールに行った。別に激しく泳ぐわけでもなく、ただ友達とバチャバチャ遊んだ。
家に帰ると泳ぎ疲れて眠いから夕食食べずに寝る。
これで46→38痩せました。顔全然違うし世界が変わったww
方法はまず朝はご飯半分と味噌汁と豆腐を半分食べる（飽きたら少し変える）。
昼はソバのみ（飽きたらそうめんにした）。量は少なめ。つゆは使わず、オリジナルで酢と醤油、ゴマ、しょうが（わさびにしてもいい）、他にもその時の気分でネギ入れたり梅入れたりしてゆっくり食べた。
夕方はできるだけダイエット仲間の友達とプールに行った。別に激しく泳ぐわけでもなく、ただ友達とバチャバチャ遊んだ。
家に帰ると泳ぎ疲れて眠いから夕食食べずに寝る。
これで46→38痩せました。顔全然違うし世界が変わったww
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:30:56 ID:qhkPIhZb
>>691
痩せすぎじゃね？大丈夫かよ
痩せすぎじゃね？大丈夫かよ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:33:00 ID:Eh+cxvs2
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:34:36 ID:2Gh8Xhx9
>>692 ありがとう。４年前の話だから大丈夫＾＾
今は妹がバイト先からもらってくるケンタッキーで無事に58キロまで太りました。
今は妹がバイト先からもらってくるケンタッキーで無事に58キロまで太りました。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:38:47 ID:WYCQnfPU
ちょwww
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:39:48 ID:qhkPIhZb
>>694
( ゜д゜)
( ゜д゜)
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:43:08 ID:71v6mtuj
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:36:34 ID:Q548ff+s
バイキング３日連続行っても(油もの、生クリーム、焼き肉、ケーキなどなど)、夜中にミスド食べまくりしても、ビクトリアでハンバーグ食べても、お酒のんでも、朝方コンビニで弁当、甘いもの食べても、太る所か痩せる。
常に車で移動したり店あるいたり。ただそれだけ。やっぱり動く、人に見られるのは大切。
ｽﾚﾁならごめん。
常に車で移動したり店あるいたり。ただそれだけ。やっぱり動く、人に見られるのは大切。
ｽﾚﾁならごめん。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:39:22 ID:Q548ff+s
下げ忘れすまん。
ちなみに食べる時間はバラバラ。
スペックは
♀ 161／44
ちなみに食べる時間はバラバラ。
スペックは
♀ 161／44
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 15:18:51 ID:d1zPc1/u
何かの病気じゃね？
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:13:36 ID:HvUrXKJ+
ていうかスレ違いだよね
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:21:10 ID:2UZpoeSy
早起き
朝５時半に起きる生活してたら２週間で２㎏痩せた
朝５時半に起きる生活してたら２週間で２㎏痩せた
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:03:42 ID:EsmuVmmc
>698
甲状腺とかの異常じゃね？
甲状腺とかの異常じゃね？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 21:59:56 ID:ts4DL48U
>>698
病院池よ
病院池よ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:16:09 ID:ZaGjvheI
確かバセトウだかバセドウ病だったかだよね？
最悪心臓止まるとか言うヤツ。
お大事に。
最悪心臓止まるとか言うヤツ。
お大事に。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 02:35:52 ID:vAALG5se
浅田真央も食事制限してるけど必ずご飯たべるっていってた。
海外いくと米なかったりするからパンやパスタの炭水化物を一番たべるんだって。
炭水化物とらないとだめですって。
海外いくと米なかったりするからパンやパスタの炭水化物を一番たべるんだって。
炭水化物とらないとだめですって。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 02:37:14 ID:o+6Ag4hz
バセドウ病だったらヤバいね。
体重激減するけど早死にするよ。
体重激減するけど早死にするよ。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 02:57:00 ID:sUt7wizG
真央ちゃんなんかは、消費カロリーが半端じゃなさそうだ。
すらりとしてスタイルいいよね…。うらやましい。
すらりとしてスタイルいいよね…。うらやましい。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 03:33:08 ID:0olDkMIT
腹が減ったらでっかい缶に入ってる粉のレモンティーを飲んで飢えをしのぎ
耐えられなくなったら、パンかインスタントラーメンを一食だけ食べる
これを2週間くらい続けたら5キロ痩せた(172cm62ｋg→57ｋg)
学生時代バイト見つかるまで食費1000円だった頃の良い思い出ｗ
バイト初日に出た賄いを食べて泣きそうになったのを覚えてる
耐えられなくなったら、パンかインスタントラーメンを一食だけ食べる
これを2週間くらい続けたら5キロ痩せた(172cm62ｋg→57ｋg)
学生時代バイト見つかるまで食費1000円だった頃の良い思い出ｗ
バイト初日に出た賄いを食べて泣きそうになったのを覚えてる
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 03:36:31 ID:twpvR9MF
アスリートはすぐにエネルギー=糖質になる炭水化物を超大量に必要とする。
お米やスパゲティが推奨されている。
量の割に長い間エネルギー源になるからね。
お米やスパゲティが推奨されている。
量の割に長い間エネルギー源になるからね。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 05:52:08 ID:NPQZVp/2
夜中に毎日食べ過ぎてたな(-ω-；)その後コーラック80…１ヶ月12キロ痩せた…
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 06:01:50 ID:dpLrC7YV
フィギュアの数分間の演技は、物凄い体力消耗するらしいよ
だから、消費カロリーも凄いはず
浅田魔王の場合は、安藤と違って太りにくそうだしね
コンビニのおにぎり1個（200カロリーくらい）より、サンドイッチ３コ入パック（290カロリーくらい）
の方がカロリーって高いんだね！
必ずしも、満足感とカロリーの高さは一致しないんだなと、カロリー意識するようになって
初めて気付いた今日この頃
だから、消費カロリーも凄いはず
浅田魔王の場合は、安藤と違って太りにくそうだしね
コンビニのおにぎり1個（200カロリーくらい）より、サンドイッチ３コ入パック（290カロリーくらい）
の方がカロリーって高いんだね！
必ずしも、満足感とカロリーの高さは一致しないんだなと、カロリー意識するようになって
初めて気付いた今日この頃
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 08:36:37 ID:ql2Bn3th
150㌢47㌔だったが、
朝は普通に、昼は少なめ、5時頃に早めに夕飯食べて
腹が減ったら干し梅＆飴＆コーンスープで生活したら
運動もなにもしないで二ヶ月で８㌔位痩せた
身長は元から低い、コンプレックス・・・。
朝は普通に、昼は少なめ、5時頃に早めに夕飯食べて
腹が減ったら干し梅＆飴＆コーンスープで生活したら
運動もなにもしないで二ヶ月で８㌔位痩せた
身長は元から低い、コンプレックス・・・。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 08:45:10 ID:mSkrJmfe
１ヶ月間、１日に半日以上寝てる生活してたら4キロくらい痩せた。食事は１日二食だった。食べたらすぐ寝てた。で、食べるためにまた起きる、みたいな。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 11:23:07 ID:G7hR8E/E
>>603 今更ながら惚れた…(´・ω・｀)
私は１日６～７回、少しずつ食事とるのが一番痩せた。
仕事中もカロリーメイトかじったり、クラッカーや小さいおにぎりかじったり。
寝る寸前におにぎり1個とか、何せおなかが空く状態を作らなかった。
45ｷﾛ（150cm）→37ｷﾛまで痩せたけど、顔から痩せるﾀｲﾌﾟなので
一気に老けたし、アバラが浮いて気持ち悪い体になったから止めた。
やはり運動が一番なんやろね～
私は１日６～７回、少しずつ食事とるのが一番痩せた。
仕事中もカロリーメイトかじったり、クラッカーや小さいおにぎりかじったり。
寝る寸前におにぎり1個とか、何せおなかが空く状態を作らなかった。
45ｷﾛ（150cm）→37ｷﾛまで痩せたけど、顔から痩せるﾀｲﾌﾟなので
一気に老けたし、アバラが浮いて気持ち悪い体になったから止めた。
やはり運動が一番なんやろね～
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 11:46:00 ID:LSxtVgqE
ジョギングが一番いいって
いろんなものためしてきたけど
ジョギング３キロ１週間しただけで７０→６５
ちゃりんこも封印
もち食事もある程度制限してる。豆腐料理が多い
王道が一番楽でいいよ。ジョギングもなれると楽しいし
いろんなものためしてきたけど
ジョギング３キロ１週間しただけで７０→６５
ちゃりんこも封印
もち食事もある程度制限してる。豆腐料理が多い
王道が一番楽でいいよ。ジョギングもなれると楽しいし
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 11:58:16 ID:G7hR8E/E
>>716
おっぱい垂れてこない？やっぱり何か特別なブラをしてるの？
おっぱい垂れてこない？やっぱり何か特別なブラをしてるの？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 12:28:47 ID:Ng53VLWg
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 12:40:02 ID:KjIZdVU6
食事制限で2ヶ月で4㎏痩せたかな。お腹減ったらｶﾞﾑ食べたりｳｰﾛﾝ茶飲んでた。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:05:09 ID:D2mUNfmG
>>715
期間教えて下さい
期間教えて下さい
721 ：715：2008/04/29(火) 13:17:52 ID:G7hR8E/E
>>720
１ヶ月くらいかな？
急に痩せたから会社で上司に
「どっか悪いんか!?」って心配されたし、周りも心配してくれたから、あまりオススメしないけど、
1回の食事が本当に少なくてお腹いっぱいになる期間だったみたい。
菓子パン1個を3回に分けてとか。
後、水飲んだり、紅茶飲んだり。
肉類をあまり食べず、炭水化物ばっかりだったかなぁ。
今は44ｷﾛくらいですが…
１ヶ月くらいかな？
急に痩せたから会社で上司に
「どっか悪いんか!?」って心配されたし、周りも心配してくれたから、あまりオススメしないけど、
1回の食事が本当に少なくてお腹いっぱいになる期間だったみたい。
菓子パン1個を3回に分けてとか。
後、水飲んだり、紅茶飲んだり。
肉類をあまり食べず、炭水化物ばっかりだったかなぁ。
今は44ｷﾛくらいですが…
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:29:44 ID:XC6AWGyB
スクールバスの人はわざとバスに遅刻するといいよ。好きな人がいたから５キロ程の山道を週に２回は往復した。
結局振られて食事量がへり、憂さ晴らしに友人と毎日ヘトヘトになるまで海で泳いだら３週間で70→62になった。(身長172)
健康診断の後養護教諭に呼び出されたのは厨房時代の良い思い出です。
その俺を振った人とはまだ付き合ってます
結局振られて食事量がへり、憂さ晴らしに友人と毎日ヘトヘトになるまで海で泳いだら３週間で70→62になった。(身長172)
健康診断の後養護教諭に呼び出されたのは厨房時代の良い思い出です。
その俺を振った人とはまだ付き合ってます
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:26:25 ID:edQVz1St
前のレスで米は太るか太らないかの議論があったので、蒸し返しですみませんがおぼえている話をひとつ。
NHKで１０年以上まえの番組内の実験で、
おなじカロリー（か、同じ重量だったか）でどれが一番太るか
１、白ご飯
２、パン
３、でんぷんか小麦粉のお湯で煮たもの
おかずはおなじで主食だけ違うものを３食１週間。３＞２＞１の順で太ってた。
理論上は粉に加工したほうが穀物の消化がよいからはやく吸収、血糖値があがりやすい、したがって太りやすい
という理屈だった。いまでいうGI値の差だね。
ご飯は重量中に含まれる水分もおおいし、粉じゃないから、パンや麺類より太りにくいんじゃないかなあ。玄米ならなおよし。
NHKで１０年以上まえの番組内の実験で、
おなじカロリー（か、同じ重量だったか）でどれが一番太るか
１、白ご飯
２、パン
３、でんぷんか小麦粉のお湯で煮たもの
おかずはおなじで主食だけ違うものを３食１週間。３＞２＞１の順で太ってた。
理論上は粉に加工したほうが穀物の消化がよいからはやく吸収、血糖値があがりやすい、したがって太りやすい
という理屈だった。いまでいうGI値の差だね。
ご飯は重量中に含まれる水分もおおいし、粉じゃないから、パンや麺類より太りにくいんじゃないかなあ。玄米ならなおよし。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:28:37 ID:2/bKxrYL
中国産じゃないアミノ酸は驚くほど高い
ちょっと安めのアミノ酸は１００％中国産
コストパフォーマンスを考えるなら中国産
ただし目を覆いたくなるぐらい不衛生であまりにも汚く、機械も老朽化した中国の工場で作られているよ
中国からアメリカへは4分の1が全量検査すり抜け中国の酷い食材が検疫を受けないまま米国内に流入するケースもある
中国製のドッグフード２種類について、工業用有機化合物のメラミンが検出
米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、同じ製品を検査していたが、混入を確認することができず全て見逃していた。
例えば、サンフランシスコでの現状は、FDAのスタッフは一個の荷につきわずか３０秒だけ、
コンピュータの画面に現れるものをおおまかにチェックするのみである、と捜査官は言う
これじゃFDAでは取り締まりようがない
FDA研究室副長が「自分が見た試験結果のすべて、正確なものは無かった」と言ったことを発表した。
中国業者は調査をかいくぐるスペシャリストである
輸入業者たちは製品テストを連続して5回クリアしたという既成事実を作る事により、
精査のくわしさのレベルを著しく減少させることがでるという事実がある
つまり最初の５回だけまともな材料を提出すれば、
後はひたすらコスト削減して有害物質の混じった粗悪な材料や偽物を送ろうがやりたい放題なのである
高くても非中国産にしなさい
ちょっと安めのアミノ酸は１００％中国産
コストパフォーマンスを考えるなら中国産
ただし目を覆いたくなるぐらい不衛生であまりにも汚く、機械も老朽化した中国の工場で作られているよ
中国からアメリカへは4分の1が全量検査すり抜け中国の酷い食材が検疫を受けないまま米国内に流入するケースもある
中国製のドッグフード２種類について、工業用有機化合物のメラミンが検出
米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、同じ製品を検査していたが、混入を確認することができず全て見逃していた。
例えば、サンフランシスコでの現状は、FDAのスタッフは一個の荷につきわずか３０秒だけ、
コンピュータの画面に現れるものをおおまかにチェックするのみである、と捜査官は言う
これじゃFDAでは取り締まりようがない
FDA研究室副長が「自分が見た試験結果のすべて、正確なものは無かった」と言ったことを発表した。
中国業者は調査をかいくぐるスペシャリストである
輸入業者たちは製品テストを連続して5回クリアしたという既成事実を作る事により、
精査のくわしさのレベルを著しく減少させることがでるという事実がある
つまり最初の５回だけまともな材料を提出すれば、
後はひたすらコスト削減して有害物質の混じった粗悪な材料や偽物を送ろうがやりたい放題なのである
高くても非中国産にしなさい
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:28:46 ID:CnQZwdI0
朝ご飯を和食中心から養殖に代えてから太った
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:29:58 ID:WsRsuvd+
養殖はダメだろ
天然ものに限る
天然ものに限る
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:36:29 ID:m7nYPmFM
2年前からウォーキング始めたけどたいして効果でなかったけど
友達から貰った万歩計つけてみたらかなり効果出てきました！
オムロンのWalking style とか言う万歩計です。
今まではただ歩いてただけだけどエクササイズモード
に合わせると結構早いスピードで歩かなきゃだめな事がわかりました。
２年間無駄だったようだけど今は早く歩きに行きたくてしょうがありません。
友達から貰った万歩計つけてみたらかなり効果出てきました！
オムロンのWalking style とか言う万歩計です。
今まではただ歩いてただけだけどエクササイズモード
に合わせると結構早いスピードで歩かなきゃだめな事がわかりました。
２年間無駄だったようだけど今は早く歩きに行きたくてしょうがありません。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 00:45:30 ID:jn1m7z5O
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:19:44 ID:K0QvZgO2
炭水化物(白米、パン、麺類)と揚げ物と極力糖分を抜いた。
あとアルコールも。
３食は食べて、朝は必ずヨーグルトを食べるようにしたら、便通も快調。
１ヶ月で160/48→160/43になった。１５人以上に痩せたと言われて今まで着てた洋服はぶかぶかになった。ストレスも全く感じないし野菜中心にしたせいか肌も綺麗になってオススメ。
あとアルコールも。
３食は食べて、朝は必ずヨーグルトを食べるようにしたら、便通も快調。
１ヶ月で160/48→160/43になった。１５人以上に痩せたと言われて今まで着てた洋服はぶかぶかになった。ストレスも全く感じないし野菜中心にしたせいか肌も綺麗になってオススメ。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:08:09 ID:APSohJah
オナニーの回数を増やした
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:45:46 ID:0di3uX8u
一日２食、朝食と昼食。白米１、十穀米１、豆類１の割合で炊いたご飯をしっかり
食べて、１年間で１４キロ痩せました。それに夜のジム通いで疲れて、空腹忘れて毎晩
爆睡。顎のラインとかシャープになって、知り合いから整形疑惑の嵐。
食べて、１年間で１４キロ痩せました。それに夜のジム通いで疲れて、空腹忘れて毎晩
爆睡。顎のラインとかシャープになって、知り合いから整形疑惑の嵐。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 01:41:00 ID:66P/j+6w
夏、波乗りしてたらいつの間にか痩せてた。
普通にいっぱい食べてたのに*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
趣味に没頭するのが一番効果あり☆
普通にいっぱい食べてたのに*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
趣味に没頭するのが一番効果あり☆
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 02:20:18 ID:9vZx1F+f
そうなんだけどね、
飽きると次を探すのが大変なのね
飽きると次を探すのが大変なのね
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:12:34 ID:NtsnyUL/
にちゃん見てたら必ずなんか食ってしまう
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:55:24 ID:tmRElKB7
ガム噛んでれば？
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:35:39 ID:VxZk2G4i
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 22:06:03 ID:YmDjNiQd
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 22:08:34 ID:MZVrOZKk
シャブ！短期間で効果絶大
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 01:02:54 ID:ZM3lkTbX
米を食べないことやな
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 01:03:45 ID:LOADWXTU
朝 ｽｰﾌﾟ シリアル系 ヨーグルト バナナ もずくなどを ２～３品
(満腹にしない)
昼 なし(腹減ったら野菜ジュースなど)
夜 和風なヘルシー弁当(一人暮らしなのでスーパーでかう)
ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ(大好きなチョコレートやｹｰｷ我慢するかわりにおもうきりくう)←６時くらいに食べて翌日２時まで夜の仕事
前はヨーグルトやゼリーを仕事のあいまに食べたり帰宅して弁当や菓子くいまくってたが今は一切食わずに寝る！
二週間で164 60⇒ 56
客に可愛い可愛い言われるからがんばれる
(満腹にしない)
昼 なし(腹減ったら野菜ジュースなど)
夜 和風なヘルシー弁当(一人暮らしなのでスーパーでかう)
ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ(大好きなチョコレートやｹｰｷ我慢するかわりにおもうきりくう)←６時くらいに食べて翌日２時まで夜の仕事
前はヨーグルトやゼリーを仕事のあいまに食べたり帰宅して弁当や菓子くいまくってたが今は一切食わずに寝る！
二週間で164 60⇒ 56
客に可愛い可愛い言われるからがんばれる
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 01:05:41 ID:jfU4lOAN
夜食べない。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:23:55 ID:fl8fX51Z
失恋
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:32:21 ID:HvtOGT/G
四国霊場八十八ヶ所巡りダイエット
またの名をお遍路ダイエット
自転車で参拝してたら半年で20㌔痩せた
またの名をお遍路ダイエット
自転車で参拝してたら半年で20㌔痩せた
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 20:55:48 ID:9Cq5qkdw
６ヶ月で２５キロやせれるよ。最初の１ヶ月で１０キロはいける
ウーロン茶１日２Ｌ＋下剤
絶対便秘になるから、食物繊維が沢山入った豆乳飲んで改善
ウーロン茶１日２Ｌ＋下剤
絶対便秘になるから、食物繊維が沢山入った豆乳飲んで改善
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 21:03:55 ID:T//dnL24
テス
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:41:30 ID:IDPy/61y
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:41:10 ID:daORVsjS
お遍路ダイエットしたいなあ…。
九州に住んでるので無理だけど、お遍路のつもりで自転車こぎまくったら
同じ効果あるんだろうか。
九州に住んでるので無理だけど、お遍路のつもりで自転車こぎまくったら
同じ効果あるんだろうか。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:43:16 ID:1MCqU1vw
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:20:05 ID:Qts6foE4
・通学は自転車で片道15分（急な坂道も出来る限り頑張って漕ぐ）
・食事の度に「有機 減肥くわ茶」を飲む。間食した時も飲む。
・部活中はVAAMで水分補給
・エスカレーターやエレベーターは使わず常に階段を上り下り。
中学生の頃にやった。１年半で68kg→55kgになった。
週５で１日３時間程ジムで自転車みたいなもの（１回40分で約280kcal消費）を漕ぐ運動を数回やってたら１ヶ月で３kg痩せた。
環境が変わった所為も有るだろうけど、学校入ったら半年程で４kg痩せた。
友人はスーパーのレジ打ちのバイトを始めたら体重は変わらないものの、体脂肪がぐっと変わったらしい。
驚く程見た目（腰やお尻が）細くなったので、１番健康的に痩せるポイントは「環境を変える」事だと思った。
・食事の度に「有機 減肥くわ茶」を飲む。間食した時も飲む。
・部活中はVAAMで水分補給
・エスカレーターやエレベーターは使わず常に階段を上り下り。
中学生の頃にやった。１年半で68kg→55kgになった。
週５で１日３時間程ジムで自転車みたいなもの（１回40分で約280kcal消費）を漕ぐ運動を数回やってたら１ヶ月で３kg痩せた。
環境が変わった所為も有るだろうけど、学校入ったら半年程で４kg痩せた。
友人はスーパーのレジ打ちのバイトを始めたら体重は変わらないものの、体脂肪がぐっと変わったらしい。
驚く程見た目（腰やお尻が）細くなったので、１番健康的に痩せるポイントは「環境を変える」事だと思った。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 06:48:57 ID:Yc6nrO9E
早めのダイエット
http://60.xmbs.jp/kenbun/
http://60.xmbs.jp/kenbun/
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:25:59 ID:Qw7e5bQ4
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:06:08 ID:esx0RbRw
>>746
159/63㌔
今は44㌔あたりだ
一年前だけどあんまりリバってない
>>747
身近な寺でも十分だと思う
ただ山奥の急斜面（90度ありそうな獣道みたいなやつもある）を3時間ばかし上り下りし、
やっと着いたかと思うと、30分延々急な階段が続く寺があれば行ってみてくれｗ
凄い辛いし毎日筋肉痛だし、ご飯食ったら寝るだけだったが痩せた
同じ宿坊に泊まった遍路どうしで禿増しあったから頑張れた
始める前は別段心神深くなかったが、神がかりかと思うくらい不思議な事もよくあったｗ
精神力つくよ
159/63㌔
今は44㌔あたりだ
一年前だけどあんまりリバってない
>>747
身近な寺でも十分だと思う
ただ山奥の急斜面（90度ありそうな獣道みたいなやつもある）を3時間ばかし上り下りし、
やっと着いたかと思うと、30分延々急な階段が続く寺があれば行ってみてくれｗ
凄い辛いし毎日筋肉痛だし、ご飯食ったら寝るだけだったが痩せた
同じ宿坊に泊まった遍路どうしで禿増しあったから頑張れた
始める前は別段心神深くなかったが、神がかりかと思うくらい不思議な事もよくあったｗ
精神力つくよ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:31:00 ID:kotQ1qW9
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:58:33 ID:esx0RbRw
>>753
自分は大学の休み利用して回ったから
毎日宿に泊まることもあれば、参拝終わると家に帰ったりとか色々
寺の宿だと精進料理も出るよ
それ用の民宿も沢山ある
自分は金かけれないから、お接待っていって、無料の宿泊施設（風呂なし）に泊まったり
ビジネスホテルに泊まったりした
お接待は食事（主にはうどん）タダが多いので本当に助かった
自分は大学の休み利用して回ったから
毎日宿に泊まることもあれば、参拝終わると家に帰ったりとか色々
寺の宿だと精進料理も出るよ
それ用の民宿も沢山ある
自分は金かけれないから、お接待っていって、無料の宿泊施設（風呂なし）に泊まったり
ビジネスホテルに泊まったりした
お接待は食事（主にはうどん）タダが多いので本当に助かった
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:11:14 ID:mNpWNVqZ
禿増すなんて・・・・イヤん
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:18:17 ID:MkVzEWWi
ﾌﾞﾛｰｸﾝﾌｧｯﾄがヤバいくらい痩せるよ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:48:16 ID:kotQ1qW9
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:49:21 ID:qhYVaj5p
１時間程度の有酸素運動と筋トレを一日交代で毎日、一月続けた。
朝昼は変えずに、夕飯だけは炭水化物と無駄な脂質を除いて野菜をどか食いして腹をごまかした。
その結果、体重は７５から６５に(身長１７０)、
増強した筋肉でスタイルも改善され、周りから別人になったと言われた。
仕事も生活もあるので、運動は週１～２に減らしたが、その後も順調に体重は落ちて６０に。
運動と適度な食事制限が一番効くなと実感。
朝昼は変えずに、夕飯だけは炭水化物と無駄な脂質を除いて野菜をどか食いして腹をごまかした。
その結果、体重は７５から６５に(身長１７０)、
増強した筋肉でスタイルも改善され、周りから別人になったと言われた。
仕事も生活もあるので、運動は週１～２に減らしたが、その後も順調に体重は落ちて６０に。
運動と適度な食事制限が一番効くなと実感。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 02:49:14 ID:pmLpJ3qs
>>737
わかる！
私も身長おなじでだいたい半年ないくらいで12キロ位痩せた。
別にダイエットしてるつもりなくて、食事を一日1～2食食べてただけ。
目がパッチリ二重になって整形疑惑浮上。知り合いにはまず気付かれない程、顔が変わった。
わかる！
私も身長おなじでだいたい半年ないくらいで12キロ位痩せた。
別にダイエットしてるつもりなくて、食事を一日1～2食食べてただけ。
目がパッチリ二重になって整形疑惑浮上。知り合いにはまず気付かれない程、顔が変わった。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 09:30:58 ID:ZcZCS4uB
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 11:08:16 ID:2KA6vrKT
あんまり参考になｒなんかもしれんけど、11ヶ月（正確には10ヶ月と20日）で約40kgの減量に成功した
以前の体重は107.0kg、今計ったら67.8kgだった。
別にカロリー計算だとか運動だとか特別な事は何もしてない。計画性もまったく無し
ただ単に、炭水化物減らして、ジュースやお菓子の間食を無くしただけ。
ダイエット開始前は大きいお茶碗にご飯大盛り*2～3杯くらい普通だったが
小さい茶碗に小盛り一杯くらいで我慢するようにした
野菜は元から好きだったので食べる量を増やして、肉は特に制限しなかった
（安売りの肉買ってきて家でステーキにしたり、焼肉屋にも普通に行った）
お菓子は完全に絶った。ポテチやチョコ菓子からコンビニのデザート類
家族が出張に行った先でのお土産の饅頭やカステラなんかも頑なに食べなかった。
ジュースやスポーツドリンクも絶って、代わりに家で沸かしたお茶しか飲まないようにした
空の500mlペットボトル再利用して1日半分～1本消費するくらい
運動は皆無と言っていい。だって引きこもりNEETだもん。毎日PCの前に座ってるだけ。
こんな俺でも超減量成功したんだからみんなもい頑張ってくれ。
以前の体重は107.0kg、今計ったら67.8kgだった。
別にカロリー計算だとか運動だとか特別な事は何もしてない。計画性もまったく無し
ただ単に、炭水化物減らして、ジュースやお菓子の間食を無くしただけ。
ダイエット開始前は大きいお茶碗にご飯大盛り*2～3杯くらい普通だったが
小さい茶碗に小盛り一杯くらいで我慢するようにした
野菜は元から好きだったので食べる量を増やして、肉は特に制限しなかった
（安売りの肉買ってきて家でステーキにしたり、焼肉屋にも普通に行った）
お菓子は完全に絶った。ポテチやチョコ菓子からコンビニのデザート類
家族が出張に行った先でのお土産の饅頭やカステラなんかも頑なに食べなかった。
ジュースやスポーツドリンクも絶って、代わりに家で沸かしたお茶しか飲まないようにした
空の500mlペットボトル再利用して1日半分～1本消費するくらい
運動は皆無と言っていい。だって引きこもりNEETだもん。毎日PCの前に座ってるだけ。
こんな俺でも超減量成功したんだからみんなもい頑張ってくれ。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 11:32:47 ID:EDAVKwK9
俺は96kg→72kg
ちなみにダイエット開始は今年の３月６日だ！
１日の摂取カロリーは800～1000kcal
運動量は半端じゃない。いつでも体は満身創痍。
ボロボロになってもできる運動をやり続けている。
トレッドしながら低血糖で意識なくなって、後ろにふっとばされて
救急車を呼ばれた。
朝からエンシュア1本+プロテインしか口にせずトレッドで90分走ったあとにプールで
泳いでいたらケイレンおこしてトレーナーに救助された。
今日もジムに行くけど、ふくろはぎは肉離れ、肩関節周囲炎。
何をしたらいいんだろう・・
ちなみにダイエット開始は今年の３月６日だ！
１日の摂取カロリーは800～1000kcal
運動量は半端じゃない。いつでも体は満身創痍。
ボロボロになってもできる運動をやり続けている。
トレッドしながら低血糖で意識なくなって、後ろにふっとばされて
救急車を呼ばれた。
朝からエンシュア1本+プロテインしか口にせずトレッドで90分走ったあとにプールで
泳いでいたらケイレンおこしてトレーナーに救助された。
今日もジムに行くけど、ふくろはぎは肉離れ、肩関節周囲炎。
何をしたらいいんだろう・・
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 11:47:15 ID:1+w5Kfs0
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 11:52:37 ID:JQmRK/0E
それってダイエットなのかな？
何かの修行としか・・・
何かの修行としか・・・
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 12:31:27 ID:TQlP+CCU
766 ：762：2008/05/10(土) 12:40:36 ID:EDAVKwK9
他にも整形外科でついた病名は、半月版損傷、大腿四頭筋腱炎
肋軟骨骨折、内転筋挫傷。
まだ腹筋と左上肢、右下肢は動かせる。
ダイエット開始と同時に、長年飲んでいた精神安定剤を辞めた。
タバコも酒も完全にやめた。
なんか運動をやめるのが怖いんだよな。家に帰ってきても暇になると
筋トレしている。
俺は整形外科じゃなくて精神科にいったほうがいいのか？
肋軟骨骨折、内転筋挫傷。
まだ腹筋と左上肢、右下肢は動かせる。
ダイエット開始と同時に、長年飲んでいた精神安定剤を辞めた。
タバコも酒も完全にやめた。
なんか運動をやめるのが怖いんだよな。家に帰ってきても暇になると
筋トレしている。
俺は整形外科じゃなくて精神科にいったほうがいいのか？
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 12:44:58 ID:JQmRK/0E
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:06:55 ID:LpxzF6yZ
昔の話しだけど夏休みを使って２日に一回ジムで５km走っってたら痩せた
朝は普通・昼は少なめにするかサラダ・夜は普通(なるべく７時前に済ます)
３週間で４４→３９になったよ
体がすごく軽くなって、着る服のバリエーションが増えた
そしてなにより肌が綺麗になり、小顔になって周りの反応が明らかに違った
夏休みが終わってジムに通えなくなったら見事にリバウンドorz
何回か無理なダイエットに走ったけど、すぐに挫折ｗ
運動でダイエットはストレスたまらないし最強だと思いました
朝は普通・昼は少なめにするかサラダ・夜は普通(なるべく７時前に済ます)
３週間で４４→３９になったよ
体がすごく軽くなって、着る服のバリエーションが増えた
そしてなにより肌が綺麗になり、小顔になって周りの反応が明らかに違った
夏休みが終わってジムに通えなくなったら見事にリバウンドorz
何回か無理なダイエットに走ったけど、すぐに挫折ｗ
運動でダイエットはストレスたまらないし最強だと思いました
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:31:25 ID:PnAxrHCm
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:32:17 ID:v56FA9BQ
夜抜きは痩せますか？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:37:06 ID:WBVtGuQv
>>766 昔のあたしみたいだ！あなたはおかしくないよ～
たぶんね、運動をすると集中するし、スッキリしたり、体を動かす事で脳を活性化したりして、ストレス解消してるんだよ。
運動したらセロトニンがでるし。
過去に何かトラウマがある人は、
毎日毎日、
異常に掃除をしたり…
異常に運動をするらしい。
その行動は無意識にトラウマからの苦しみを回復してるんだってさ。
だから異常に掃除をしたり運動をしたくなっても、それのおかげでトラウマが消えて行くから
気にしなくていいんだとか。
このまえＴＶでやってたよ。
たぶんね、運動をすると集中するし、スッキリしたり、体を動かす事で脳を活性化したりして、ストレス解消してるんだよ。
運動したらセロトニンがでるし。
過去に何かトラウマがある人は、
毎日毎日、
異常に掃除をしたり…
異常に運動をするらしい。
その行動は無意識にトラウマからの苦しみを回復してるんだってさ。
だから異常に掃除をしたり運動をしたくなっても、それのおかげでトラウマが消えて行くから
気にしなくていいんだとか。
このまえＴＶでやってたよ。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:40:02 ID:WBVtGuQv
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 17:33:57 ID:40T8rhCx
拒食でダイエットハイなんでそ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 18:55:04 ID:dINpwqPv
冬休みにアメリカに住む親戚の家に滞在している間、連日のボリューミーなおもてなしで5キロくらい太った。
45㌔から５０㌔に･･･。休み明け友達に「ちょっと太った？」って言われたけど特別何もしなかった。
2週間くらいして体重測ったら元に戻ってた。
あとから分かったんだけどお母さんが「おから」とか使って低カロおかずやおやつ（クッキー・蒸しパン）を工夫してくれていた。
お弁当や夕飯でダイエット食と気づかないようにしてくれてた。
45㌔から５０㌔に･･･。休み明け友達に「ちょっと太った？」って言われたけど特別何もしなかった。
2週間くらいして体重測ったら元に戻ってた。
あとから分かったんだけどお母さんが「おから」とか使って低カロおかずやおやつ（クッキー・蒸しパン）を工夫してくれていた。
お弁当や夕飯でダイエット食と気づかないようにしてくれてた。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 19:23:12 ID:1PJ79iT+
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 19:24:03 ID:3zy77l1l
タバコ吸い始めて2年弱で20kg近く痩せたよ。
間食しなくなったね。
ただ痩せて非常に人相が悪くなった。
上背があるんで極道みたいな外見。
ほんとは小心者なんだけどね。
24歳188cm男
103kg→84kg
間食しなくなったね。
ただ痩せて非常に人相が悪くなった。
上背があるんで極道みたいな外見。
ほんとは小心者なんだけどね。
24歳188cm男
103kg→84kg
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:19:06 ID:6/+g+lYc
チョコ、パン、ヨーグルト、ケーキ、ポテトチップ、カッパエビせん、牛乳、肉、卵、シュークリーム、ピーナッツ、アイスクリーム
他、脂質の入ってるものを全くか十分の一以下にしたら ４ヶ月で ５９ｋｇ→５３ｋｇ ウエスト８３→８４．
めちゃ体調がいい。
今、毎日食うのは、 野菜煮、豆腐、魚煮、パイナップル、リンゴ、イチゴ、バナナ、餅、きな粉、ジャコ、大根おろし、
飯、スイカ、ナス、ニンニク卵黄粉末を飯にかける。
他、脂質の入ってるものを全くか十分の一以下にしたら ４ヶ月で ５９ｋｇ→５３ｋｇ ウエスト８３→８４．
めちゃ体調がいい。
今、毎日食うのは、 野菜煮、豆腐、魚煮、パイナップル、リンゴ、イチゴ、バナナ、餅、きな粉、ジャコ、大根おろし、
飯、スイカ、ナス、ニンニク卵黄粉末を飯にかける。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:23:35 ID:VQQLLplp
ウエスト増えとるｗ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:31:08 ID:gl5LVTXh
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:32:00 ID:VldKzfD9
オススメは絶対しないんだけど・・・・
アルバイトで田舎の寮に一ヶ月いた時
一日一食だけ食べて（寮のご飯）
後はひたすらお腹減ったらピンキー喰ってたら痩せた・・・
３キロぐらい・・・・・
仕事やめて帰った時周りからは痩せて綺麗になったって言われたけど
仕事終わってから普通の生活にもどったら・・・
舌の痺れが一ヶ月とれなくて
すぐにリバウンドしたし・・・・
そして減った胸は戻りませんでしたｗ最悪ｗｗ
アルバイトで田舎の寮に一ヶ月いた時
一日一食だけ食べて（寮のご飯）
後はひたすらお腹減ったらピンキー喰ってたら痩せた・・・
３キロぐらい・・・・・
仕事やめて帰った時周りからは痩せて綺麗になったって言われたけど
仕事終わってから普通の生活にもどったら・・・
舌の痺れが一ヶ月とれなくて
すぐにリバウンドしたし・・・・
そして減った胸は戻りませんでしたｗ最悪ｗｗ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:50:45 ID:sIGx6FE/
・・・・・・・・
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:07:19 ID:w4We1gFT
一週間位恋をして食い物を受け付けなくなった
異常に味の無いものが恋しくなり豆腐のみとかで六キロはやせた
乳ちょっと少なくなったけど恋のお陰か形はよいまま
精神は常にハイで食わなくても生きていけたが急に具合が悪くなり…
おすすめはしないけどあの時は美しく生きてたなぁ…ん？意味分かんね
あの時が一番キレイだったなぁ…また恋しないかなぁ笑
異常に味の無いものが恋しくなり豆腐のみとかで六キロはやせた
乳ちょっと少なくなったけど恋のお陰か形はよいまま
精神は常にハイで食わなくても生きていけたが急に具合が悪くなり…
おすすめはしないけどあの時は美しく生きてたなぁ…ん？意味分かんね
あの時が一番キレイだったなぁ…また恋しないかなぁ笑
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:11:08 ID:UvQkbKt5
>>777
私も低脂質やってますが豆腐や豆類の脂質は気にしてないですか？
私も低脂質やってますが豆腐や豆類の脂質は気にしてないですか？
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:04:52 ID:nrAftEP0
食事は
とりあえず納豆か野菜
家にいてもむしゃむしゃねばねば
朝は甘いモノから肉類までがっつり食べた。
飲み物は
水か酢＋すりりんご＋水
運動は
のほほんとしながらエアロバイクを
たまにがっつり走ったり
あとは夜中に毎日歩いた。
移動は基本自転車
かなりやせた。
あんまりストレスないので結構続けられた
リバなし。
とりあえず納豆か野菜
家にいてもむしゃむしゃねばねば
朝は甘いモノから肉類までがっつり食べた。
飲み物は
水か酢＋すりりんご＋水
運動は
のほほんとしながらエアロバイクを
たまにがっつり走ったり
あとは夜中に毎日歩いた。
移動は基本自転車
かなりやせた。
あんまりストレスないので結構続けられた
リバなし。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:14:14 ID:zdokbAg0
>>784
大事な事を書き忘れてますぜ。
大事な事を書き忘れてますぜ。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:54:08 ID:CuQd4YNv
昔やったダイエット
１週間に３回くらいヴァーム飲んでお風呂２時間入ったら２ヶ月で－７kg。
162cm59kg→52kg。
ヴァームは銀缶のじゃないと効果なかった。高いけど…
１週間に３回くらいヴァーム飲んでお風呂２時間入ったら２ヶ月で－７kg。
162cm59kg→52kg。
ヴァームは銀缶のじゃないと効果なかった。高いけど…
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 12:21:49 ID:/DWgIdkR
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:43:04 ID:3rT5HhwN
脂質を 毎日５０ｇもとって血管詰まったほうが 頭髪が減るよ。
血行第一だからねえ。血行さえよければ肌もつるつる。 油は豆腐で充分。
血行第一だからねえ。血行さえよければ肌もつるつる。 油は豆腐で充分。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:52:46 ID:swgNuY/l
正しいダイエット法
http://60.xmbs.jp/kenbun/
http://60.xmbs.jp/kenbun/
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:56:27 ID:7Y6SqlLa
油分が足りないと便秘になるよね
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 01:51:09 ID:Ev2R1/o4
ブックス法
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 07:31:17 ID:lvd1eoeS
>>791
どうゆうですか？
どうゆうですか？
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 07:35:48 ID:BiI3cpbr
夜ご飯抜きスリムカーボジェン２袋を一気飲みしてねる
ハードだけど１ヶ月５キロ落とした
ハードだけど１ヶ月５キロ落とした
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 15:57:17 ID:EnwwR1x5
一日一快食（ブックス法）らくで、痩せましたよ。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 16:34:54 ID:tD4HpWyK
レコーディングダイエット1ヶ月半で5kg
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 17:03:30 ID:D0Vfyl1P
歯列矯正をしたとき。
普通の歯科でやる、歯にワイヤーつけるやつ。
食べると痛いから食べたくなくなる。
途中で虫歯になると台無しだから自然に食欲がなくなる。
食べたら歯磨き必須（ワイヤーの間に挟まる）
三年で矯正終わったけど、噛み合わせがいいと体の調子もいい。
普通の歯科でやる、歯にワイヤーつけるやつ。
食べると痛いから食べたくなくなる。
途中で虫歯になると台無しだから自然に食欲がなくなる。
食べたら歯磨き必須（ワイヤーの間に挟まる）
三年で矯正終わったけど、噛み合わせがいいと体の調子もいい。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 17:32:15 ID:8gXgWgAk
お香たいて、ヨガ。
休みの日は一日１０時間くらいやったことがある。
金もかからないし、２か月で150センチの50キロが30キロになった。
ヨガやってると無性に野菜や麦飯が食べたくなり結果痩せた。
でもジュースやお菓子やコンビニ飯を食べたら吐きそうになってしまうことに気がついた。
瑞々しい新鮮な果物や野菜が一番だと思える体質になってしまった。
休みの日は一日１０時間くらいやったことがある。
金もかからないし、２か月で150センチの50キロが30キロになった。
ヨガやってると無性に野菜や麦飯が食べたくなり結果痩せた。
でもジュースやお菓子やコンビニ飯を食べたら吐きそうになってしまうことに気がついた。
瑞々しい新鮮な果物や野菜が一番だと思える体質になってしまった。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 17:54:07 ID:kpwpPp7w
スナック菓子が好きだったけど買わないように意識した。（すぐ慣れた）
菓子パンなどで食事を済ませない。自炊開始。野菜を多めに摂る。
時間に余裕があるときは電車に乗らずに一駅～二駅くらい歩く。
↑
一年で3キロ。165/48→165/45
貧血フラフラで過激な短期ダイエットを繰り返して全て失敗して辛かった私の唯一成功したダイエット。
地味で劇的変化はないが、かなり体調が良くなった。
菓子パンなどで食事を済ませない。自炊開始。野菜を多めに摂る。
時間に余裕があるときは電車に乗らずに一駅～二駅くらい歩く。
↑
一年で3キロ。165/48→165/45
貧血フラフラで過激な短期ダイエットを繰り返して全て失敗して辛かった私の唯一成功したダイエット。
地味で劇的変化はないが、かなり体調が良くなった。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 18:29:20 ID:AuwBptiM
土日熱で寝込んでたら1.5キロ痩せてた
お菓子食べないだけでも痩せれるなーと思ってたらこれだ
汗かくってすっげーのな
お菓子食べないだけでも痩せれるなーと思ってたらこれだ
汗かくってすっげーのな
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 18:38:17 ID:NrEdTXx1
>>799
１，５ｋｇが一番痩せたってことか。もうちょい努力しろ。
１，５ｋｇが一番痩せたってことか。もうちょい努力しろ。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 18:41:51 ID:AuwBptiM
まてまて
二日で1.5ってのはでかくないか？
二日で1.5ってのはでかくないか？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:10:47 ID:YemZhOXh
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:22:54 ID:iZHIQ5Cw
＞瑞々しい新鮮な果物や野菜が一番だと思える体質になってしまった。
と自分に暗示をかけるわけね
コンビニ弁当なんか食べたらリバウンドへ一直線だもん そりゃあ吐きたくもなりますよ。
と自分に暗示をかけるわけね
コンビニ弁当なんか食べたらリバウンドへ一直線だもん そりゃあ吐きたくもなりますよ。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:40:54 ID:ddIWWGRh
なんでそんな意地悪なこと言うんだろう。
暗示でもなんでも健康にいいんだからいいじゃん。
太ると性格も悪くなるのかな。
暗示でもなんでも健康にいいんだからいいじゃん。
太ると性格も悪くなるのかな。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:55:29 ID:GgoZSXCL
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:07:08 ID:A2Q5CIWt
>>804
今まで食って来た物を見下しているような刺のある書き方だからだよ
今まで食って来た物を見下しているような刺のある書き方だからだよ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:09:47 ID:EAKTeETb
ある意味、拒食だね
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:38:14 ID:AuwBptiM
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 00:44:00 ID:KIBnY+eB
むしろ>>804の書き方が性格悪いと思うよ・・・
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:24:50 ID:3+qZe2wb
まあまあ
落ち着けや
今日自分なんか人がｳﾝﾁｮｽ漏らした後の始末させられたんだぜ
あいつ帰ってきたら殺（ｒｙ
食欲なくて何も食べれないんだぜー
で思いついたんだが、食ってる途中に「これはえびすよしかずの下痢便だ」
とか「特ダネの小倉智昭の校門から出た汁だ」
とか「徳光さんの吐き戻しだ」と暗示をかければ食欲失せるぞ
落ち着けや
今日自分なんか人がｳﾝﾁｮｽ漏らした後の始末させられたんだぜ
あいつ帰ってきたら殺（ｒｙ
食欲なくて何も食べれないんだぜー
で思いついたんだが、食ってる途中に「これはえびすよしかずの下痢便だ」
とか「特ダネの小倉智昭の校門から出た汁だ」
とか「徳光さんの吐き戻しだ」と暗示をかければ食欲失せるぞ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:44:45 ID:qLvy6nnF
どんな生物でも丸々食えば全ての栄養が入ってる。まあ理にかなってるよね。
というわけで、僕は 飯＋ジャコ＋大根おろし さえあれば 精神も肉体も安定します。
小さい頃、貧しい農家育ちでしたから、毎日こんなもんでした。
というわけで、僕は 飯＋ジャコ＋大根おろし さえあれば 精神も肉体も安定します。
小さい頃、貧しい農家育ちでしたから、毎日こんなもんでした。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:46:33 ID:MdY2QZW8
以下ｳﾝﾁｮｽ禁止
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:18:24 ID:zATbIX0U
結論・・・”食べない”が一番ダイエットとしては楽
筋トレとか運動とかサプリとか健康的な食事とか色々やったけど、
食わないのが一番楽に体重落ちるわ。
筋肉が落ちるとか基礎代謝がとか痩せにくくリバウト体質になるとか色々あるけど、
もっともストレスと経費が軽いのが”食わない”。
で、食わないための工夫として、散歩とかしちゃうのは間違い。
地味であんまり体力使わない作業に没頭するのがいい。
あとは歯磨きを時間かけてやるぐらい。
個人的な感想だけどね。
筋トレとか運動とかサプリとか健康的な食事とか色々やったけど、
食わないのが一番楽に体重落ちるわ。
筋肉が落ちるとか基礎代謝がとか痩せにくくリバウト体質になるとか色々あるけど、
もっともストレスと経費が軽いのが”食わない”。
で、食わないための工夫として、散歩とかしちゃうのは間違い。
地味であんまり体力使わない作業に没頭するのがいい。
あとは歯磨きを時間かけてやるぐらい。
個人的な感想だけどね。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:49:10 ID:g2qrGE6X
馬鹿ｗ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:58:35 ID:7jjlHByn
3年前から夜飯食べるの止めました。
体重が90kgオーバーから74kgまで下がりました。
もう少しで標準体重なのでがんばります(´･ω･`)ﾊﾗﾍｯﾀ
体重が90kgオーバーから74kgまで下がりました。
もう少しで標準体重なのでがんばります(´･ω･`)ﾊﾗﾍｯﾀ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:17:12 ID:ZHtDyXLM
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:20:04 ID:7jjlHByn
182cmの♂です。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 03:57:41 ID:a8cWTTRj
カロリー計算と運動で、１年１２キロ落としました。
目標達成後もゆる～くコントロールしてるので、リバウンドしていません。
①身長・年齢・生活パターンを考慮し、目標体重を決める。
→本にいろいろ計算方法が載ってますね。
②目標体重を保つために必要な一日分のカロリーを算出。
→そこから200ｋｃａｌ程度を引き、一日の上限にする。
③運動することを考慮し、上限より多めに摂取。
④超えた分は必ず運動で消費。
→テレビを見るときは必ずエアロバイク。歩数計とお友だち。ダラダラでよい。
→食べて運動して、基礎代謝ＵＰで太りにくい体質に。
⑤ダイエット食品や健康食品を活用して、栄養バランスを絶対に崩さない。
→ダイエットの副作用として老け込みたくないなら、必ず守ろう。
リバウンドしたくないなら、最低１年くらいはかけて体重を落とすべし。
ダイエット完了後のカロリー記録（≠制限）も、健康管理の一環です。
目標達成後もゆる～くコントロールしてるので、リバウンドしていません。
①身長・年齢・生活パターンを考慮し、目標体重を決める。
→本にいろいろ計算方法が載ってますね。
②目標体重を保つために必要な一日分のカロリーを算出。
→そこから200ｋｃａｌ程度を引き、一日の上限にする。
③運動することを考慮し、上限より多めに摂取。
④超えた分は必ず運動で消費。
→テレビを見るときは必ずエアロバイク。歩数計とお友だち。ダラダラでよい。
→食べて運動して、基礎代謝ＵＰで太りにくい体質に。
⑤ダイエット食品や健康食品を活用して、栄養バランスを絶対に崩さない。
→ダイエットの副作用として老け込みたくないなら、必ず守ろう。
リバウンドしたくないなら、最低１年くらいはかけて体重を落とすべし。
ダイエット完了後のカロリー記録（≠制限）も、健康管理の一環です。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:09:52 ID:VjixZ6kT
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:02:48 ID:kvh/EEb7
>>811
狸にかなってるに見えた
狸にかなってるに見えた
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:20:33 ID:fXOaWqh2
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ｙｰ"';.:"-ヾ`i.; ;.,,;.,;:,:.,;,: ,.`. 、
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822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:22:56 ID:UFaI9M7l
水ダイエットで20kg落としました
とにかく水を飲む、1日最低3リットル
仕事中でもきっちり水分補給
パソコンしてるときもペットボトルに汲んでおいて喉が渇いたらコップに注いで飲む
トイレは近くなるけど最初の3ヶ月で8kg一気に落ちて
2年で78kg→58kgになりました
とにかく水を飲む、1日最低3リットル
仕事中でもきっちり水分補給
パソコンしてるときもペットボトルに汲んでおいて喉が渇いたらコップに注いで飲む
トイレは近くなるけど最初の3ヶ月で8kg一気に落ちて
2年で78kg→58kgになりました
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:36:16 ID:jsOa1tCT
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 08:42:35 ID:H+EWfZ0J
これかなりすごいぞ！
http://15.pro.tok2.com/~hiiro/ebichan.html
http://15.pro.tok2.com/~hiiro/ebichan.html
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:05:06 ID:vXuGuGpL
その日の最終食事時に、ご飯類を食べないだけでも効果がある
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 20:28:29 ID:sAzeSV1z
>>822
聞きたいのですが、何か運動はしましたか？
聞きたいのですが、何か運動はしましたか？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:37:43 ID:gEFqIGoE
朝とお昼はちゃんと食べて夜だけさつまいもを茹でたものだけ食べてました。
バターとかは付けずに塩だけで。
ダイエット中だった時の方が快便ですぐお腹のぽっこりがなくなって
びっくりしましたよ。
確か半年で48キロ→41キロになりました。
バターとかは付けずに塩だけで。
ダイエット中だった時の方が快便ですぐお腹のぽっこりがなくなって
びっくりしましたよ。
確か半年で48キロ→41キロになりました。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:59:59 ID:sOA2dFDx
ジョギングのみ
マックやケンタを週2～3くらい食ってた
でも食った次の日はその分消費するだけ走り込んだ
そしたら走りたくないから食わなくなった
で105㎏から67㎏に変身！
身長は178㎝だから標準以下＾＾
マックやケンタを週2～3くらい食ってた
でも食った次の日はその分消費するだけ走り込んだ
そしたら走りたくないから食わなくなった
で105㎏から67㎏に変身！
身長は178㎝だから標準以下＾＾
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 00:55:24 ID:aH3xh51Q
食事制限と半身浴で２ヶ月で－７キロ。
普段がダラダラした生活だからしっかりとした生活にしたのもよかったみたい＾＾
普段がダラダラした生活だからしっかりとした生活にしたのもよかったみたい＾＾
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 05:45:23 ID:bnPl/VZO
65キロから54キロになるまでの半年間は、
カロリー計算+ウォーキング、ジムで筋トレ、煙草
54キロから52キロは、
ウォーキング、煙草
52キロから46キロは、
色々あり、1ヶ月間まともに食事せず、煙草ばっかりで体重落とす。
1年間この体重維持。
46キロから48キロはリバウンド、理由は残業で運動無理+菓子パン
48キロから45キロ
1ヶ月かかったが、無職だったので毎日2時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ジムで筋トレ、
サプリ摂取、食事制限+カロリー計算、睡眠時間10時間、禁煙
155センチ45キロ
B83 W59 H82
ひとまず人間は食べなきゃ痩せます。と、無職時代感じた。
サプリで食欲抑えるにも良いと思う。
カロリー計算+ウォーキング、ジムで筋トレ、煙草
54キロから52キロは、
ウォーキング、煙草
52キロから46キロは、
色々あり、1ヶ月間まともに食事せず、煙草ばっかりで体重落とす。
1年間この体重維持。
46キロから48キロはリバウンド、理由は残業で運動無理+菓子パン
48キロから45キロ
1ヶ月かかったが、無職だったので毎日2時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ジムで筋トレ、
サプリ摂取、食事制限+カロリー計算、睡眠時間10時間、禁煙
155センチ45キロ
B83 W59 H82
ひとまず人間は食べなきゃ痩せます。と、無職時代感じた。
サプリで食欲抑えるにも良いと思う。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 05:48:13 ID:RMkpceSS
シャドーボクシング
２週間で４キロ程落とした
シャドーは部屋で簡単に、しかもハードだからいいですよ
アマゾンでDVD付きの本もありますし、一定の型覚えれば十分です
２週間で４キロ程落とした
シャドーは部屋で簡単に、しかもハードだからいいですよ
アマゾンでDVD付きの本もありますし、一定の型覚えれば十分です
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:14:48 ID:yrmo9JZQ
>>830
自分と似てるわ。
ダイエット方法は全然違うけど、自分も64.5キロから45キロまで落とした。
期間は半年。
煙草も吸わないし、運動もあんまりしないけど
毎日食べ過ぎないようにしてた
あと、ときどき半身浴したくらい
現在
155センチ45キロ
B83 W60 H81
スペックまで似てるしw
自分と似てるわ。
ダイエット方法は全然違うけど、自分も64.5キロから45キロまで落とした。
期間は半年。
煙草も吸わないし、運動もあんまりしないけど
毎日食べ過ぎないようにしてた
あと、ときどき半身浴したくらい
現在
155センチ45キロ
B83 W60 H81
スペックまで似てるしw
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:26:42 ID:YHsF0q6f
朝と夕 飯後一時間後筋トレとラジオ体操 筋トレの終始にラジオ体操
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:27:55 ID:YHsF0q6f
食事は
三食オートミールまたは朝バナナ、りんごヨーグルト 昼 ダイエットプロテイン 夕 豆腐
三食オートミールまたは朝バナナ、りんごヨーグルト 昼 ダイエットプロテイン 夕 豆腐
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:37:54 ID:YHsF0q6f
あ、あと物まね
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:19:42 ID:McOm6+li
長期に渡る少食
年単位な
年単位な
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 00:48:05 ID:80eEnhvO
お菓子主食生活やめたら痩せたよ。ｗ
もともと痩せてるんだけど肉がプニプニしてたのが、
菓子禁と運動を組み合わせたら締まった。数字は体重が2キロ減っただけだが。
もともと痩せてるんだけど肉がプニプニしてたのが、
菓子禁と運動を組み合わせたら締まった。数字は体重が2キロ減っただけだが。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:05:07 ID:O1LtiFAr
血吐くんじゃねぇっかってくらい毎日勉強しまくってたら痩せたｗ
頭もよくなるしいいことだらけ＼(^o^)／
頭もよくなるしいいことだらけ＼(^o^)／
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:34:26 ID:nURNC65E
3日で‐5㎏
真夏の屋内イベント(エアコン無し)で動き回った
リバウンドはしなかったよ
真夏の屋内イベント(エアコン無し)で動き回った
リバウンドはしなかったよ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 08:02:09 ID:nwrbr/7x
>>830
摂取されていた、食欲が落ちるというサプリを教えてください。
摂取されていた、食欲が落ちるというサプリを教えてください。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 08:17:09 ID:PXdPZIqV
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 08:21:09 ID:4UzLqW2l
勉強したら痩せると話を本気で信じちゃう受験生・・・合格できるといいねｗｗｗ
勉強してる時に間食とかしなかったから痩せたと考えるのが普通だろ。
勉強してる時に間食とかしなかったから痩せたと考えるのが普通だろ。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 08:41:00 ID:FTNwNb2j
受験生のころ、やけに感覚が鋭くなって電話が鳴る前に気づいたりした。
１グラムも痩せなかったけど。
１グラムも痩せなかったけど。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 09:30:15 ID:tCOoGp3d
>>841
きっとご飯も食べるのを忘れるぐらい必死に勉強してたとかそんな感じじゃないの？
きっとご飯も食べるのを忘れるぐらい必死に勉強してたとかそんな感じじゃないの？
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 09:46:31 ID:si0Qryn2
>>840
ガルシニアというサプリを食事30分前に服用。食欲抑える事になってるが、
飲んで直ぐ食事しちゃうとエンジンかかってドカ食いなので必ず30分前に。
けど、気休めに近いかも。48キロになって、「50キロ逝ったら情けない」
とい焦りと、48キロまでリバしたショックで冷静に食欲がなくなった。
一日の摂取カロリーが500位(運動後の計算後）になった。食膳にコッコアポも服用、
運動前にカルニチンも服用。外食で沢山食べた日には、食後にキトサン。
食事制限は、朝は自由に450Kで抑える。その後はバナナ2本、キウイ2個、
パプリカ1個、野菜ジュースかソイジョイ1本のみで実行。
>>832
半年って凄いですね。
私は結果的に3年かかりましたｗ
ガルシニアというサプリを食事30分前に服用。食欲抑える事になってるが、
飲んで直ぐ食事しちゃうとエンジンかかってドカ食いなので必ず30分前に。
けど、気休めに近いかも。48キロになって、「50キロ逝ったら情けない」
とい焦りと、48キロまでリバしたショックで冷静に食欲がなくなった。
一日の摂取カロリーが500位(運動後の計算後）になった。食膳にコッコアポも服用、
運動前にカルニチンも服用。外食で沢山食べた日には、食後にキトサン。
食事制限は、朝は自由に450Kで抑える。その後はバナナ2本、キウイ2個、
パプリカ1個、野菜ジュースかソイジョイ1本のみで実行。
>>832
半年って凄いですね。
私は結果的に3年かかりましたｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 10:14:47 ID:pPmuFd0+
１）夕食では米を食べない。（朝・昼は食べる）
２）間食はガム。
期間は3ヶ月くらい。
これで5.5キロやせました。
女166/58.5→53.5
２）間食はガム。
期間は3ヶ月くらい。
これで5.5キロやせました。
女166/58.5→53.5
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:18:59 ID:rD7DQeVK
体重より体脂肪が一番落ちるやり方を知りたい
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:35:15 ID:BT+2MqyO
>>847
運動以外にあると思うかね？
運動以外にあると思うかね？
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:39:14 ID:rD7DQeVK
食事は気にしなくていいのかね？
運動はどんな運動がいいのかね？
それより経験談を聞きたい
運動はどんな運動がいいのかね？
それより経験談を聞きたい
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 13:29:05 ID:5EHKGos7
ストレスって痩せる。
マジ痩せるよ
マジ痩せるよ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 14:11:09 ID:YzMTL/9/
ファミレスでホールのバイトを17～22時でしてたとき帰ったらご飯食べないで寝てた。
ダイエットの意識なかったけど友人とかに痩せたっていわれて計ってみたら7㌔減。
学生さんとかならオススメ。ただし辞めたあと気をぬくと一気にリバ。
私のようにorz
ダイエットの意識なかったけど友人とかに痩せたっていわれて計ってみたら7㌔減。
学生さんとかならオススメ。ただし辞めたあと気をぬくと一気にリバ。
私のようにorz
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 14:53:51 ID:yBe+476+
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 15:03:01 ID:zgatPLuZ
>>842
それで痩せた自分何なんだろう
それで痩せた自分何なんだろう
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 15:28:23 ID:TLbVJt8J
健康的にリバ無しで綺麗に痩せたいんだったら、
一生続けれる運動が一番だと思いますが。
肌も綺麗になるし若返るよ～
一生続けれる運動が一番だと思いますが。
肌も綺麗になるし若返るよ～
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 16:08:53 ID:kOLCiGSh
>850
でもストレスで痩せるって美しくなさそう
肌が荒れたり疲れた顔になったりしなかった？
でもストレスで痩せるって美しくなさそう
肌が荒れたり疲れた顔になったりしなかった？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:29:41 ID:DbDEgr9c
>>729
運動はしましたか？
運動はしましたか？
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 18:46:32 ID:w2IiGuEC
今まで、朝<昼<夜だった食事を、朝>昼>夜にして、夜は半身浴して早寝した。
ジムは、都合悪くて週1、2回しか行けないが、学校の体育とかでなるべく体動かすようにした。
これで、一週間で2ｷﾛ落とした。
自分の中では、今までで一番痩せた。
ジムは、都合悪くて週1、2回しか行けないが、学校の体育とかでなるべく体動かすようにした。
これで、一週間で2ｷﾛ落とした。
自分の中では、今までで一番痩せた。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:37:56 ID:nE0E0Ivd
私もストレスで痩せた事あったけど、顔が老けてしまったり、
体も女らしさがなくなってイワユルやつれたという状態になった。
今は、体重も戻り、ストレスの元を断ち、新たに運動するダイエットを実施している。
体も女らしさがなくなってイワユルやつれたという状態になった。
今は、体重も戻り、ストレスの元を断ち、新たに運動するダイエットを実施している。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 16:49:59 ID:sNX8G8Qz
夜抜きダイエット。朝と昼もかなりセーブしてた。
空腹で死にそうなのも耐えた。
それを一ヶ月。
一ヶ月で１０キロ痩せた。
高校生のときだったな。生理もとまったからおすすめできない。
今はもう出来ない。それほどの情熱がないっす・・・。
空腹で死にそうなのも耐えた。
それを一ヶ月。
一ヶ月で１０キロ痩せた。
高校生のときだったな。生理もとまったからおすすめできない。
今はもう出来ない。それほどの情熱がないっす・・・。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:29:42 ID:joX0hXo4
↑リバウンドした？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:48:48 ID:pyLhftvE
この板に来てるのは何のためだと思って？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 10:15:56 ID:771ONzXB
印刷所で重労働、朝おにぎり一個、昼おにぎり一個、夜ふつーに食べる、烏龍茶ばかり飲み、
何か口に入れたくなったらタバコばかり吸う。一ヶ月で10キロ痩せて、筋肉バリバリ、
腹筋の割れ目が生まれて初めて出た。途中全身に痒くないじんましんみたいのが出て、
生理は止まらんけど、血が凄く薄かった。
仕事辞めても、タバコは続けてたからリバウンド無かった。
タバコ辞めて出産したらまたデブに。
何か口に入れたくなったらタバコばかり吸う。一ヶ月で10キロ痩せて、筋肉バリバリ、
腹筋の割れ目が生まれて初めて出た。途中全身に痒くないじんましんみたいのが出て、
生理は止まらんけど、血が凄く薄かった。
仕事辞めても、タバコは続けてたからリバウンド無かった。
タバコ辞めて出産したらまたデブに。
863 ：６４０：2008/05/19(月) 12:21:07 ID:BnPD5Jj2
ウォーキングが一番痩せる。
一週間でウエストが９ｃｍ細くなった。
だが体重は変わらず。
一週間でウエストが９ｃｍ細くなった。
だが体重は変わらず。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 12:28:52 ID:fiOCsnvp
踏み台昇昇。これ、痩せる。
1、高層ビルの階段を昇る。
2、エレベーターで降りる。
3、繰り返し。
1、高層ビルの階段を昇る。
2、エレベーターで降りる。
3、繰り返し。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 12:57:21 ID:td0nOmIk
グロ画像ダイエット。
腹が減ってきたらグロ画像を見ると、食欲が失せるので食べずにすむ。
見るだけでは効果が薄れるので、排水口の臭いを嗅ぐのもいい。
これを一年間続けた友人は、三ヶ月で別人のように細くなっていたけど
今じゃ慣れきって、腐乱死体の画像を見ながらチーズケーキを食べられるデブに戻りました。
腹が減ってきたらグロ画像を見ると、食欲が失せるので食べずにすむ。
見るだけでは効果が薄れるので、排水口の臭いを嗅ぐのもいい。
これを一年間続けた友人は、三ヶ月で別人のように細くなっていたけど
今じゃ慣れきって、腐乱死体の画像を見ながらチーズケーキを食べられるデブに戻りました。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:09:01 ID:936Tf3nl
慣れってこわいね
排水溝の臭いは勘弁してくらはい
マンションってキッチンの換気扇回しながら流し台の排水溝掃除すると、
ものすごい風が下からやってくるよね。吐きそう
排水溝の臭いは勘弁してくらはい
マンションってキッチンの換気扇回しながら流し台の排水溝掃除すると、
ものすごい風が下からやってくるよね。吐きそう
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 14:10:25 ID:nRFvpAPX
>865
元々そういう画像に平気かどうかに大きく左右されるよね
グロ死体や解剖の様子がしょっちゅう出てくる某海外ドラマを見ながら
なんとも思わずご飯が食べれる自分には効かんなｗ
臭いは効きそうだけど
元々そういう画像に平気かどうかに大きく左右されるよね
グロ死体や解剖の様子がしょっちゅう出てくる某海外ドラマを見ながら
なんとも思わずご飯が食べれる自分には効かんなｗ
臭いは効きそうだけど
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:18:59 ID:1331ZLtC
忙しいパチンコ屋のバイトで、昼から夜までフルで働いたとき、ほどよく筋肉ついて一ヶ月で5キロくらい痩せた。
食生活気をつけてたわけじゃないけど脂肪は減った。
8時間で休憩は30分だからほとんど水分摂取のみ、ホールではひたすら箱の上げ下げと休むことなく歩きまわらなきゃいけなかった。
いい運動になってたんだろな。
食生活気をつけてたわけじゃないけど脂肪は減った。
8時間で休憩は30分だからほとんど水分摂取のみ、ホールではひたすら箱の上げ下げと休むことなく歩きまわらなきゃいけなかった。
いい運動になってたんだろな。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:57:17 ID:8xmpnJBg
>>868
腰を痛める人多いよなパチンコ屋は
腰を痛める人多いよなパチンコ屋は
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 17:29:55 ID:8Mwm0DdO
>>867
ＣＳＩは、何かグロいけど安心して見られるグロ
ＣＳＩは、何かグロいけど安心して見られるグロ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 19:24:12 ID:e2wKRk34
健康的に地道に行くなら、ウォーキング+食事制限
金があるなら、ダイエットサプリ+食事制限
だな。3ヶ月で前者-5kgは後者は-8kgは痩せた。
金使うっていっても1万弱ぐらいしか使わなかったが。
どちらかというと、やっぱりウォーキングだと思う。
ケツやら腹やらの肉が面白いほど落ちるよ。
薬は体重を減らすのを助けてるだけだと実感した。
金があるなら、ダイエットサプリ+食事制限
だな。3ヶ月で前者-5kgは後者は-8kgは痩せた。
金使うっていっても1万弱ぐらいしか使わなかったが。
どちらかというと、やっぱりウォーキングだと思う。
ケツやら腹やらの肉が面白いほど落ちるよ。
薬は体重を減らすのを助けてるだけだと実感した。
872 ：うんこ ◆mOYvzARW6k ：2008/05/19(月) 21:49:08 ID:9fTrAFux
ウォーキング
ひたすら歩き続ける暇さえあれば歩き続ける
ひたすら歩き続ける暇さえあれば歩き続ける
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:47:40 ID:JQKVL8aq
まぁウォーキングを超えるやつないだろ。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 04:27:02 ID:snK3rvGl
３がつく日と３の倍数の日に馬鹿になった
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 04:35:59 ID:PnL4l4fY
何も食べないで1週間で11kg痩せた。そしてリバ。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 04:47:25 ID:GQh8g4sM
過食嘔吐。
53→46
確実に痩せる
53→46
確実に痩せる
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 07:36:48 ID:HinKKRRX
高校生の頃、160／54だった私。
大学生になり新しい環境になった途端、半年で10キロ以上も痩せた。
食べる量もそんなに変わらなかったのに。むしろ増してたかも。
やっぱり精神的に疲れてたりすると一気に痩せるよね。
それから5年経つけど43キロ維持してます。
大学生になり新しい環境になった途端、半年で10キロ以上も痩せた。
食べる量もそんなに変わらなかったのに。むしろ増してたかも。
やっぱり精神的に疲れてたりすると一気に痩せるよね。
それから5年経つけど43キロ維持してます。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:52:21 ID:chDk2ImL
デブを観察する
で、デブとの共通項を見つけたら改善する
具体的な反面教師がいるとダイエットに身が入るよ
で、デブとの共通項を見つけたら改善する
具体的な反面教師がいるとダイエットに身が入るよ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:56:06 ID:8SW/+nJ2
やっぱ一番はウォーキング、食事制限。
今までいろんなダイエットしたけど結局痩せなくて失敗。
ウォーキングとかしはじめてた当初は｢本当に痩せるのかな…｣って半信半疑だったけど、スルスル痩せた。最強です
王道だけど、一番ダイエットの近道だと実感しました。
今までいろんなダイエットしたけど結局痩せなくて失敗。
ウォーキングとかしはじめてた当初は｢本当に痩せるのかな…｣って半信半疑だったけど、スルスル痩せた。最強です
王道だけど、一番ダイエットの近道だと実感しました。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:43:47 ID:1iUYjdh7
ストレスで暴飲暴食する人は
仕事を早く切り上げると痩せる
仕事を早く切り上げると痩せる
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 19:17:03 ID:waFET+/y
週５で自主トレで10キロのラントレと体幹トレで3ヶ月で7キロ減量させました。
今は身長183センチ
体重72キロ
体脂肪率7％です
減量しながら筋肉つけるには走るのと筋トレをバランスよくすることです。
スポーツは現役で社会人サッカーやってます。
今は身長183センチ
体重72キロ
体脂肪率7％です
減量しながら筋肉つけるには走るのと筋トレをバランスよくすることです。
スポーツは現役で社会人サッカーやってます。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:05:33 ID:4CY5Gb2+
ウォーキングって本当に痩せるの？
歩いてるだけでしょ？
そんなので痩せるんだったら、私はとっくにガリガリですからｗｗｗｗｗｗ
と思って食事制限のみで停滞していたのが、
たった3日、2時間程ウォーキングしただけで1kg落ちた。
あれだけピタっと止まっていた体重が動いたのにびっくりした。
ウォーキングまじすごい。
歩いてるだけでしょ？
そんなので痩せるんだったら、私はとっくにガリガリですからｗｗｗｗｗｗ
と思って食事制限のみで停滞していたのが、
たった3日、2時間程ウォーキングしただけで1kg落ちた。
あれだけピタっと止まっていた体重が動いたのにびっくりした。
ウォーキングまじすごい。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 01:04:30 ID:BX7FG1RK
毎日１時間～２時間ウォーキング
半年で６０kg→５２kgになった
ちなみに食事制限はしてない。ウォーキングはすごいよ
半年で６０kg→５２kgになった
ちなみに食事制限はしてない。ウォーキングはすごいよ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 03:43:05 ID:XWA9DYL0
サルモネラ菌にやられて－５㎏
美容体型からどうしても抜け出せなかったのに１日１㎏ペースで落ちた
美容体型からどうしても抜け出せなかったのに１日１㎏ペースで落ちた
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 11:53:12 ID:VtpcQi7J
薬 不思議なくらい痩せた。 アメリカで発売禁止薬になり手に入らなくなった。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:27:39 ID:XmOeTno+
ビリー＆炭水化物抜きで３ヵ月で18キロ減
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:37:27 ID:sOdk32zw
今の彼と付き合ってBMI16.6になった。
フランス料理やお寿司、懐石を食べて、シャンパンやワインを飲んでるのに痩せた。
質の良いものはバクバク食べなくても満足するし、素材や食を楽しむ習慣が身についたし
ファーストフードやコンビニなんてまず入らなくなった。
彼と出会って体系や身につけるモノ、生活など全てが変わった。
フランス料理やお寿司、懐石を食べて、シャンパンやワインを飲んでるのに痩せた。
質の良いものはバクバク食べなくても満足するし、素材や食を楽しむ習慣が身についたし
ファーストフードやコンビニなんてまず入らなくなった。
彼と出会って体系や身につけるモノ、生活など全てが変わった。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:38:49 ID:8tGA+TsN
>>886
どうせ体重が100キロオーバーだろ
どうせ体重が100キロオーバーだろ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:41:06 ID:mI/PUPc/
一番痩せたとかいうけど、
だいたい10キロ以上の減量が必要になるまで放置していることの方がおかしい
だいたい10キロ以上の減量が必要になるまで放置していることの方がおかしい
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:47:23 ID:Omyo1fpc
10kg以上痩せたダイエット方は断食。
これ最強！
これ最強！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 13:24:55 ID:XmOeTno+
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 14:48:19 ID:Jy6N1H49
一位プー時代の土方＋バイト後の週一岩盤浴
二位 転勤での環境変化
三位ハー○ーライ○
二位 転勤での環境変化
三位ハー○ーライ○
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:32:50 ID:voBgezIy
彼氏ができると食べ物に執着しなくなるから、自然と痩せてく。私は特別なﾀﾞｲｴｯﾄしなくても46㌔→最高40㌔まで減りました。今は42㌔台ｷｰﾌﾟしてます。食べ過ぎない事だけ注意してます。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:46:36 ID:inITFitU
ハーバーライト？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 22:41:47 ID:UYOaVaLI
ハヤシライス？
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:31:03 ID:gphkhO8I
体重100kg超のやつとかはダイエットする気力も無いはずだ。
あるなら80kgオーバー辺りで取り組んでるはず。
あるなら80kgオーバー辺りで取り組んでるはず。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:08:17 ID:D/woPcj7
>>889
何の反論もできねえよ。
何の反論もできねえよ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:19:01 ID:mr3mB7j6
バランス考えた食事制限と一日一時間のトレーニングで美容体重になった。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 23:18:41 ID:zKXumT+L
>>898
トレーニングに何をやったか？書かないと。。。
トレーニングに何をやったか？書かないと。。。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 15:24:08 ID:grL1b2cy
元の体重と、ダイエット期間も必要だよね。
5年で3㌔とかじゃ、嬉しくないしｗ
４０㌔の人が２０㌔痩せたら、病気っぽいしｗ
5年で3㌔とかじゃ、嬉しくないしｗ
４０㌔の人が２０㌔痩せたら、病気っぽいしｗ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 15:45:10 ID:/Sb+C85i
1年で78kgから58kgカロリー制限（1400kcalくらい）＆腹筋でおとした。
896の言葉通り、80kg前でこのままではダメだと思った。
896の言葉通り、80kg前でこのままではダメだと思った。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 16:44:36 ID:lpqJM6nL
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 18:43:25 ID:WsdYH9Op
コーヒー飲んでからジョギング
脂肪燃焼にはこれが一番
ジョギングは最初はつらくてもだんだん時間がたてば楽しくなってくるから有酸素運動にうってつけ
まぁ、ジョギングが一時間できるようになればダイエットは成功したようなもんよ
脂肪燃焼にはこれが一番
ジョギングは最初はつらくてもだんだん時間がたてば楽しくなってくるから有酸素運動にうってつけ
まぁ、ジョギングが一時間できるようになればダイエットは成功したようなもんよ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 19:04:10 ID:z69+wB+L
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 19:25:41 ID:IIixMT3l
正午までに食べたいものを食べて、そこから次の日まで食べない
これのサイクルで二週間で-5kg
運動はしてなかったから運動もしてればもっといけたのかも
これのサイクルで二週間で-5kg
運動はしてなかったから運動もしてればもっといけたのかも
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 22:15:16 ID:MrDOjCju
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 02:08:39 ID:ZfiwjTMN
一時間ボクシング、夕食はプロテイン
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 04:24:39 ID:gSGfiYwY
朝昼でコントレックス2リットル全部飲んで夜は野菜（少量の塩かけて）と、ワカメ味噌汁だけ。食ったらすぐ湯船に浸かって体あっためて寝る。これで1ヶ月で5キロ減った
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 06:47:36 ID:fGO+y5T+
外食以外の夜ご飯を置き換え食に。お腹すく前に寝る。
朝食前30分、出勤時40分、帰宅時40分歩く。
絶対に階段使う。
これでガリガリになりました。
たまにドカ食いしたけど、２年ほどキープ。
今？反動でデブさorz
朝食前30分、出勤時40分、帰宅時40分歩く。
絶対に階段使う。
これでガリガリになりました。
たまにドカ食いしたけど、２年ほどキープ。
今？反動でデブさorz
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 20:10:17 ID:F4Ug9PCC
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:31:24 ID:05Bw5eR/
高校生のときやったダイエット
夏休み中何も予定を入れず、朝寝て昼～夕方に起きて、昼ご飯は春雨ヌードルのみ。晩ご飯はおかずだけ。
半身浴1時間半。脚と腕とウエストをねじるようにマッサージ。
これで164cm68kgから53kgになった。
しかし大学生になって64kgにリバウンド…
でも明らかに食い過ぎてリバったので、維持できる人はいいんじゃないかと思う。
夏休み中何も予定を入れず、朝寝て昼～夕方に起きて、昼ご飯は春雨ヌードルのみ。晩ご飯はおかずだけ。
半身浴1時間半。脚と腕とウエストをねじるようにマッサージ。
これで164cm68kgから53kgになった。
しかし大学生になって64kgにリバウンド…
でも明らかに食い過ぎてリバったので、維持できる人はいいんじゃないかと思う。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 08:26:23 ID:TzUSiJle
168cm70㎏から58㎏まで、去年から1年かけて落とし中。
やっぱり、王道ダイエットが最強だと思った。肉体的にも精神的にも。
食べても、その分歩けばいいとか、ジョギングしたらいいと思ったら、気楽になった。
後、体重計は置かない方が良いと思った。水を飲むのは体に良いと思うようにもなった。
やっぱり、王道ダイエットが最強だと思った。肉体的にも精神的にも。
食べても、その分歩けばいいとか、ジョギングしたらいいと思ったら、気楽になった。
後、体重計は置かない方が良いと思った。水を飲むのは体に良いと思うようにもなった。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:58:35 ID:9Y5o9UaJ
どうして体重計不要だと思ったの？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:11:24 ID:rc740JMl
数値だけで一喜一憂してる馬鹿の多さを見ればわかるね
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:19:53 ID:Sg2om4/7
確かに、一喜一憂するような馬鹿はやめた方がいいな
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:23:16 ID:xecavfWS
エッチを激しくすること！ そして お互いが腰をふること！
ウエストが締まります。
ウエストが締まります。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:43:31 ID:ndS167Eh
ほんっとーに効果があったダイエット…
クワバタオハラのクワバタがやってるダイエットでウエストと太ももが細くなりました!あれやってると自然に食欲が抑えられる感じします。だからいつも通りに食べても大丈夫ですた(´･ω･｀)
それとふくらはぎの浮腫をとるマッサージ。
くるぶし付近のかかと？を何秒か圧迫します。そして膝の後ろのリンパを親指で同じく圧迫します。そして脚の付け根のボコって骨がでてるとこを圧迫します。
これらはリンパが通っているところで
顔のマッサージと同じで、細くなります。
あ、部分を圧迫したら下から上に圧迫しながら血を流して下さい。より結果がでます。(｀・ω・´)
それと、お風呂上がりに足を空中にキックキック！！！してみてください。なんだか軽くなって足がいいかんじです(笑)
うちが色々試してみて効果があったので、やらないよりは
やったほうがグー(o^-')bですよ
クワバタオハラのクワバタがやってるダイエットでウエストと太ももが細くなりました!あれやってると自然に食欲が抑えられる感じします。だからいつも通りに食べても大丈夫ですた(´･ω･｀)
それとふくらはぎの浮腫をとるマッサージ。
くるぶし付近のかかと？を何秒か圧迫します。そして膝の後ろのリンパを親指で同じく圧迫します。そして脚の付け根のボコって骨がでてるとこを圧迫します。
これらはリンパが通っているところで
顔のマッサージと同じで、細くなります。
あ、部分を圧迫したら下から上に圧迫しながら血を流して下さい。より結果がでます。(｀・ω・´)
それと、お風呂上がりに足を空中にキックキック！！！してみてください。なんだか軽くなって足がいいかんじです(笑)
うちが色々試してみて効果があったので、やらないよりは
やったほうがグー(o^-')bですよ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:58:50 ID:JYkbTEVg
縄跳び
最初はきつかったけどすぐに慣れたよ。
毎日２０分ちょっとやってて７日でウエスト３センチ細くなった。
体重は２ヵ月で8キロ落ちた。
最初はきつかったけどすぐに慣れたよ。
毎日２０分ちょっとやってて７日でウエスト３センチ細くなった。
体重は２ヵ月で8キロ落ちた。
>>913さん
体重計不要と思ったのは、まさに>>914さんが言ってるように、一喜一憂するからｗ
後、自然に痩せていくのが、リバウンドしにくい体になっていくのかなぁって思った。
だって、太っていく時は、自然に体重増えていっても体重計乗らずに、あれ？何かヤバイ？って思った時に初めて体重計乗ったもんｗ
だから、痩せるのも同じで、あれ？前より痩せた？って思った時に体重量るのが精神的に良いと思った。
私がこの１年で体重量ったの、４回。７０㎏→６４㎏→６１㎏→５８㎏って感じで落ちてった。
体重計不要と思ったのは、まさに>>914さんが言ってるように、一喜一憂するからｗ
後、自然に痩せていくのが、リバウンドしにくい体になっていくのかなぁって思った。
だって、太っていく時は、自然に体重増えていっても体重計乗らずに、あれ？何かヤバイ？って思った時に初めて体重計乗ったもんｗ
だから、痩せるのも同じで、あれ？前より痩せた？って思った時に体重量るのが精神的に良いと思った。
私がこの１年で体重量ったの、４回。７０㎏→６４㎏→６１㎏→５８㎏って感じで落ちてった。
920 ：ぴっちぴち：2008/05/29(木) 21:25:37 ID:uLEqVa1/
究極のノーリバウンド・ダイエット法･･･あれってどぉなんでしょう？
普通にネット検索しても口コミの評価ないし･･･
悪い評価すら出てない・・・
試した人いないですか？
普通にネット検索しても口コミの評価ないし･･･
悪い評価すら出てない・・・
試した人いないですか？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 00:13:40 ID:X0qxQGej
短パンマンって何？
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:29:41 ID:f6rbqxFV
間食したくなったらアメ1つか2つ食べるダイエット
いつも間食でパンとか食べて、そこからドカ食いしてたのが抑えれたのかどんどん痩せた。あと夕食は少な目に
1年で88→64ｷﾛ 身長は181ｾﾝﾁ
ttp://www.ascom.jp/htmls/kufuku.html
いつも間食でパンとか食べて、そこからドカ食いしてたのが抑えれたのかどんどん痩せた。あと夕食は少な目に
1年で88→64ｷﾛ 身長は181ｾﾝﾁ
ttp://www.ascom.jp/htmls/kufuku.html
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 04:28:26 ID:uoJDknpN
>>922それ読んで思い出したけど、兄が胃潰瘍で一週間入院した時、
点滴だから御飯とか一切食べられなかったけど、
飲み物と飴玉は良いと言われて差し入れ持っていったよ。
炭酸飲料はダメだったけど。
それで、御飯食べられないでお腹空かないか尋ねたけど空かないって言ってた。
こういうことなのかと納得。
点滴だから御飯とか一切食べられなかったけど、
飲み物と飴玉は良いと言われて差し入れ持っていったよ。
炭酸飲料はダメだったけど。
それで、御飯食べられないでお腹空かないか尋ねたけど空かないって言ってた。
こういうことなのかと納得。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 04:40:57 ID:mRvwBBqq
点滴ダイエット、流行りそうだな。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:46:06 ID:NR8HShsC
体重計に乗ると、予想より減ってると
「ごほうびにちょっとたべちゃお」的心理が意図的にしろ無意識にしろ沸いてくる人はいるから
自分がそのタイプだとおもうなら体重計はのらないで、
自分の身体感覚を基準にするのがいいだろうね
「ごほうびにちょっとたべちゃお」的心理が意図的にしろ無意識にしろ沸いてくる人はいるから
自分がそのタイプだとおもうなら体重計はのらないで、
自分の身体感覚を基準にするのがいいだろうね
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:55:17 ID:dHlvO5FB
なわとび、毎日15分やって10キロ痩せたよ。
最初は2分も無理だったけどすぐに長時間飛べるようになった
最初は2分も無理だったけどすぐに長時間飛べるようになった
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:58:00 ID:9q6irHQt
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 14:10:00 ID:5oh26Ty/
サイトが怪しすぎw
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 18:35:40 ID:4GNo4w5Z
＜923
でも点滴って凄いｶﾛﾘｰ高いんだってね。自分も入院してた時動かないからあまりお腹減らなかったな。病院食はﾊﾞﾗﾝｽ取れた食事だから食べても太りにくいんだろうし。退院した時は3㌔位だけど痩せてたよ。
でも点滴って凄いｶﾛﾘｰ高いんだってね。自分も入院してた時動かないからあまりお腹減らなかったな。病院食はﾊﾞﾗﾝｽ取れた食事だから食べても太りにくいんだろうし。退院した時は3㌔位だけど痩せてたよ。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:09:23 ID:9Eh2B3la
短パンしね
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:09:42 ID:Jklb2eka
＞920 ぴっちぴちさん
http://www.no-rebound.com/index3.html
これ？27キロも痩せたってやつ？
確かに他の意見ナイね こんだけ痩せたとか体験してる人がいるんだから何かありそうなもんだが・・・
本当なら凄いかもねｗｗ
http://www.no-rebound.com/index3.html
これ？27キロも痩せたってやつ？
確かに他の意見ナイね こんだけ痩せたとか体験してる人がいるんだから何かありそうなもんだが・・・
本当なら凄いかもねｗｗ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 22:16:06 ID:WaRf99Bj
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 00:02:58 ID:DAUzVhif
自分、買い物、掃除の時にパワーアンクル、パワーリスト
ウエイトベストで67キロから59キロぐらいやせました。
ウエイトベストで67キロから59キロぐらいやせました。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 15:16:07 ID:UL0E0K/Z
mixiダイエット。mixiに体重以外の、食べた食事とかを書いていく。
知り合いに見られてるってことで、気が抜けないｗｗ
もちろんそれじゃ見てる方はつまらないので、有益なダイエット情報とかも書いていく。
コレで２ヶ月で10ｋ痩せた。
本と、ただ単に食べ過ぎてただけだった
知り合いに見られてるってことで、気が抜けないｗｗ
もちろんそれじゃ見てる方はつまらないので、有益なダイエット情報とかも書いていく。
コレで２ヶ月で10ｋ痩せた。
本と、ただ単に食べ過ぎてただけだった
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 00:21:01 ID:HtOl9gd0
！？
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 02:20:24 ID:PPyqF0qf
自分女で高校3年の時だけど72ｋｇ、体脂肪44％から最初の1月は半身欲で5ｋ減。
その後、毎日高校往復16ｋｍを自転車で通うようにしたら
5ヵ月後47ｋｇ、体脂肪22％になりとても健康になった。
カロリーは気にせずに3食必ず食べて早寝早起き。
食べる事に制限をずると後で必ず反動がくるので食べたいと思ったものを口に運んでいた。
その後、毎日高校往復16ｋｍを自転車で通うようにしたら
5ヵ月後47ｋｇ、体脂肪22％になりとても健康になった。
カロリーは気にせずに3食必ず食べて早寝早起き。
食べる事に制限をずると後で必ず反動がくるので食べたいと思ったものを口に運んでいた。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 11:50:18 ID:gkbB6as7
半身欲…
ププッ。
ププッ。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 12:14:11 ID:0YnnFEJ/
わざとだと思いたい。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 12:28:25 ID:YpNUbKf8
やっぱ縄跳びが一番だよね？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 12:02:59 ID:XpWVEWxb
嘘だと思われても仕方ない。
でも自転車で痩せたのは本当。
体育で週に2回筋トレやっていたし、それもよかったのかな。
9年たった今もリバウンドしていません。今は体のためにヨーガやっています。
でも自転車で痩せたのは本当。
体育で週に2回筋トレやっていたし、それもよかったのかな。
9年たった今もリバウンドしていません。今は体のためにヨーガやっています。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 12:18:37 ID:egE6ZR1+
ヒルズダイエットで1キロ（3日で） ＠40歳
50キロから49キロになりました。
ボチボチと運動と食事を組み合わせて46キロが目標
50キロから49キロになりました。
ボチボチと運動と食事を組み合わせて46キロが目標
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 12:24:49 ID:mh73ebsx
ヒルズダイエットって名前笑っちゃうよなｗ
ネーミングセンス0
ネーミングセンス0
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 12:33:24 ID:cuSMgz17
アメリカでメジャーなWeight Watchersってダイエット法で痩せました。
禁止された食べ物もないし、ちゃんと三食バランスよく食べて、間食あり。
普通にカロリー制限なんだけど、ポイント制の面白いシステムで楽しく痩せれました。
これ＋週二度のピラティスで、一年かけて81キロ→61キロ。ちなみに160cm♀
ちょっとサボって今は63キロになっちゃったけど、また頑張る。
禁止された食べ物もないし、ちゃんと三食バランスよく食べて、間食あり。
普通にカロリー制限なんだけど、ポイント制の面白いシステムで楽しく痩せれました。
これ＋週二度のピラティスで、一年かけて81キロ→61キロ。ちなみに160cm♀
ちょっとサボって今は63キロになっちゃったけど、また頑張る。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 12:44:16 ID:FFLsn1dY
>>942
１キロかよｗｗ
１キロかよｗｗ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 13:51:16 ID:7NGWKlRG
ラグビー
週1で3時間ぐらいハードな運動してたな
筋肉量が増えたから基礎代謝が増えたんだと思う
週1で3時間ぐらいハードな運動してたな
筋肉量が増えたから基礎代謝が増えたんだと思う
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 15:59:51 ID:GNqZUuYM
>>918
亀ですがｽﾍﾟｯｸと食事はどうされてたか教えていただきたいです。
亀ですがｽﾍﾟｯｸと食事はどうされてたか教えていただきたいです。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 16:01:08 ID:bCYK3S/q
>>942
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 16:19:31 ID:h3M2WTqN
>>919体重計にも乗らない自分の体重管理も出来ない人が太るんだよ。モデルたちはほんの数グラムだって氣を許しません。体重計に乗ることを止めたらデブまっしぐらだね。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 16:21:57 ID:zZrbH+Mi
ちゃんと痩せた奴がいるのにそんなレスしてもなぁ
モデルはボクサーと同じでギリギリ過ぎるから参考にもならん
モデルはボクサーと同じでギリギリ過ぎるから参考にもならん
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 16:31:51 ID:Sx1YNz88
一日に４回体重を測ってたら２ヶ月で-6ｋｇ痩せました。
朝一・朝食後・夕食後・就寝前の４回。
数百グラムの変化も気になりだして間食が減った。
朝一・朝食後・夕食後・就寝前の４回。
数百グラムの変化も気になりだして間食が減った。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 17:56:05 ID:SAxJuur3
今朝別のスレにも書いたんだけど、
それまで買ってた食べ物や食材の、倍の値段するものをあえて買うっていう方法で
痩せそうになったことはある。
ただ家族からのジャマと抗議がはいり、断念しました・・・ｗ
それまで買ってた食べ物や食材の、倍の値段するものをあえて買うっていう方法で
痩せそうになったことはある。
ただ家族からのジャマと抗議がはいり、断念しました・・・ｗ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 18:02:18 ID:gpkFMQKB
半身浴って効果ないんですか？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:27:05 ID:XpWVEWxb
今気づいた・・半身欲て・・OTZ
確認しないで入力したわ。ｽﾏｿ
確認しないで入力したわ。ｽﾏｿ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 07:49:44 ID:zlcj7xHs
やっぱり食べ過ぎないようにするのが一番
運動するのは当たり前
運動するのは当たり前
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 12:44:09 ID:D4NhGTth
芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！
http://www7a.biglobe.ne.jp/~squall/newpage377.html
http://www7a.biglobe.ne.jp/~squall/newpage377.html
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 13:34:51 ID:QDHgEExD
やっぱ部活。
ハンドボールだったんだけどきついったらないわ。
やめたら太ったけどね。
ハンドボールだったんだけどきついったらないわ。
やめたら太ったけどね。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 13:57:03 ID:Yu87tvQd
昨年の三月に浪人が決定してから、今年の三月末までで
98キロから72キロに痩せました。
・スペック
男、
167cm、ウエスト98、足のサイズ29
柔道部兼相撲部だったので、かなり規格外な高校生活を送っていましたが、
大学受験に失敗した事を機に痩せようと思い頑張りました。
朝－ご飯、味噌汁、干物に納豆
昼－バナナ、ヨーグルト
夜－蕎麦（またはうどん）、納豆
予備校のある日は早めに起きて、徒歩で40分かけて行きました。
それに加えて毎晩、3kmを30分ペースでランニング。
気分がのった日にはプラス1kmしました。
外での運動は、台風の日とか以外は毎日続けていたので効果があったのだと思います。
およそ30キロが筋肉などではない無駄な脂肪であった事を証明した結果になりました。
ついでに言えば、脂肪校ならぬ志望校には今春無事合格しました。
98キロから72キロに痩せました。
・スペック
男、
167cm、ウエスト98、足のサイズ29
柔道部兼相撲部だったので、かなり規格外な高校生活を送っていましたが、
大学受験に失敗した事を機に痩せようと思い頑張りました。
朝－ご飯、味噌汁、干物に納豆
昼－バナナ、ヨーグルト
夜－蕎麦（またはうどん）、納豆
予備校のある日は早めに起きて、徒歩で40分かけて行きました。
それに加えて毎晩、3kmを30分ペースでランニング。
気分がのった日にはプラス1kmしました。
外での運動は、台風の日とか以外は毎日続けていたので効果があったのだと思います。
およそ30キロが筋肉などではない無駄な脂肪であった事を証明した結果になりました。
ついでに言えば、脂肪校ならぬ志望校には今春無事合格しました。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 14:25:28 ID:XgjszXVv
>>958
その身長だとあと10キロ減量しないといけないな
その身長だとあと10キロ減量しないといけないな
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 15:41:13 ID:B00Sncr+
>>958
ようコデブ＾＾
ようコデブ＾＾
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 16:24:51 ID:BQ/I7edA
海草、こんにゃく、茸をメインに使って低カロリーおなかいっぱい。
飲み物を牛乳、ジュースから麦茶に変えてがぶがぶ飲んでたらここ数日で2キロ減。
でも本当はイヤミな上司にぐちぐちいびられてた時が一番減った。
飲み物を牛乳、ジュースから麦茶に変えてがぶがぶ飲んでたらここ数日で2キロ減。
でも本当はイヤミな上司にぐちぐちいびられてた時が一番減った。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 17:19:00 ID:L3bn1qzG
短パンマン
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 17:59:33 ID:ZpmOZbPY
♂162㎝ 70㎏→53.5㎏（6月中旬から9月中旬の3ヶ月間で）
朝食 カップラーメン1個
昼食 会社支給の弁当
夕食 芋、カボチャ、ナス、豆腐等で軽く
汗をたくさんかき、ウーロン茶をひたすら飲む。
体液をすべてウーロン茶に置き換えるつもりで。
運動はやらない。（腹がへるから）
朝食 カップラーメン1個
昼食 会社支給の弁当
夕食 芋、カボチャ、ナス、豆腐等で軽く
汗をたくさんかき、ウーロン茶をひたすら飲む。
体液をすべてウーロン茶に置き換えるつもりで。
運動はやらない。（腹がへるから）
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 20:37:12 ID:eI0n+K/r
朝食前に犬の散歩30分
1日限界速度の速歩きを一時間
朝晩腹筋100回
朝晩ストレッチ
朝 オールブラン、無脂肪乳
昼 市販のダイエットシェイク(水で作る)
夜 豆腐、少しのご飯
53→43。一回リバウンドして44に落ち着いた。
1日限界速度の速歩きを一時間
朝晩腹筋100回
朝晩ストレッチ
朝 オールブラン、無脂肪乳
昼 市販のダイエットシェイク(水で作る)
夜 豆腐、少しのご飯
53→43。一回リバウンドして44に落ち着いた。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 20:38:14 ID:CRw2oLfG
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 20:42:20 ID:qQoQ24zC
失恋が１番痩せる！
ご飯食べれなくなって一ヶ月に⑦㌔痩せた…
ご飯食べれなくなって一ヶ月に⑦㌔痩せた…
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:43:09 ID:KEcWmkMZ
そして２０kg増えたと。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 02:23:44 ID:IJDHjT9V
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 13:50:31 ID:uZwZam7a
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 14:24:08 ID:7ppAvW1/
>>970
わーそーだねー巨デブだねー
わーそーだねー巨デブだねー
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 14:30:12 ID:nFA+4yfj
>>956さんが貼ってくれたURL、どれがクワバタがやったダイエットかわかりません(>_<)どれか教えてください！
973 ：成功のもと：2008/06/05(木) 14:43:14 ID:QDiteXDb
私、頑張ったよ！！
かならず結果はついてくる。
うん、ついてきた！
<a href="http://www.infocart.jp/af.php?af=daimaru&item=29645&url=diet.4emms.jp%2Findex.php%3Fdt2" target="_blank">ＴＶ・雑誌・著書でおなじみ 松永みち子の「松永式痩身法 ダイエットプログラム」</a>
かならず結果はついてくる。
うん、ついてきた！
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974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 15:42:48 ID:pBSIbohE
筋トレして基礎代謝を上げて
有酸素運動をする！
有酸素運動をする！
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:25:59 ID:nFA+4yfj
たんぱんまん？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:14:20 ID:PcDO4dJM
海外旅行ダイエットオススメ
熱帯地方の暑さで汗だくになりながらちょっと早い夏を満喫！
合わない食事で○吐○痢の繰り返し。自然と食欲もなくなります！
オマケに帰りの機内でインフルエンザでも貰ってくればいうこと無しです
自分は一週間で10kg痩せました！
軽く死にかけたけど
熱帯地方の暑さで汗だくになりながらちょっと早い夏を満喫！
合わない食事で○吐○痢の繰り返し。自然と食欲もなくなります！
オマケに帰りの機内でインフルエンザでも貰ってくればいうこと無しです
自分は一週間で10kg痩せました！
軽く死にかけたけど
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 00:19:11 ID:OKmkE7pR
短パン
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 06:26:42 ID:igNuNuVV
毎日どこへ行くにも歩いてた。食事はまずお菓子をやめることから始めて間食やおかわりはもちろん、炭水化物を減らしてカロリー計算。
寝る前にストレッチと筋トレを欠かさずやった。そしたら３ヶ月で１４キロ痩せて、今はＳサイズが入るようになった
寝る前にストレッチと筋トレを欠かさずやった。そしたら３ヶ月で１４キロ痩せて、今はＳサイズが入るようになった
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 15:00:18 ID:5m4+xAKP
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 15:24:36 ID:kFKST2DI
うんうん、カロリー計算いいね～
うちは、適正体重×３０キロカロリー－２００でいったよ～
ちなみにうちは
１５００キロカロリー毎日食べてました。
うちは、適正体重×３０キロカロリー－２００でいったよ～
ちなみにうちは
１５００キロカロリー毎日食べてました。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 17:32:11 ID:J4MTEZZN
絶食
一番痩せる
一番痩せる
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 23:40:28 ID:5m4+xAKP
短パンマンうざ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:08:14 ID:EOGvy28Y
その短パンマンて何ですか？
たまに出てくるとスレが見れなくなるんですが。
たまに出てくるとスレが見れなくなるんですが。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:45:56 ID:X3qk+fUX
私も思ってた。名古屋はエ～エ～で♪ってでてきてスレッドみれないから困る…
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 01:03:17 ID:ijdpNAxQ
短パンマンがでると、イラっとする
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 01:13:02 ID:DSAGeBHG
短パンマンが何かわからない。専ブラ使えば問題ないんじゃないの？
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 02:20:46 ID:vUvrRrub
>>976
オレもインド3週間行って20kg痩せた。毎日腹一杯食って、とりあえず水とペプシとチャイを1日4L飲んでた。常に暑くてサウナだったよ。帰国後、家族に病気と思われたw
オレもインド3週間行って20kg痩せた。毎日腹一杯食って、とりあえず水とペプシとチャイを1日4L飲んでた。常に暑くてサウナだったよ。帰国後、家族に病気と思われたw
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 02:25:37 ID:iV+RSkln
腹一杯食って激ヤセか！
本当のところどうなんだ！？
インドの娘と何かあったんじゃないのか！？
本当のところどうなんだ！？
インドの娘と何かあったんじゃないのか！？
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 03:26:14 ID:1uWU8qla
>>982-986
短パンマンは人多すぎの携帯版
短パンマンは人多すぎの携帯版
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 06:26:06 ID:yM5hySuv
身長１６３ｃｍ女
体重５５ｋｇ→４７ｋｇ 体脂肪２４％→１８％
期間1年間（実質８ｋｇ落とすのに4ヶ月間、身体に定着させるのに5ヶ月間）
方法
食生活の改善、水分をたくさん摂取（最低でも1日１Ｌ）
毎朝のウォーキング45分ぐらい
仕事後、週１～２回のプール（歩き30分、泳ぎ30分）
週末はサウナ30分ほど（元々の趣味）
イメージトレーニング（部屋に目標とする体系の女優のポスター貼る等）
これと言ってキツイことはやってません。
ウォーキングは痩せるためというより、ヒップアップのため。
パンツスタイルの時、太ももの付け根の部分が徐々にガバガバしていくのが嬉しかった
サウナはお肌に良かった。お水いっぱい飲んで汗をいっぱい出すと気分がリフレッシュする。
何気に大事なのがイメトレだった。
くじけそうになった時、ポスターと自分の身体を見比べるとやる気がでる。
体重５５ｋｇ→４７ｋｇ 体脂肪２４％→１８％
期間1年間（実質８ｋｇ落とすのに4ヶ月間、身体に定着させるのに5ヶ月間）
方法
食生活の改善、水分をたくさん摂取（最低でも1日１Ｌ）
毎朝のウォーキング45分ぐらい
仕事後、週１～２回のプール（歩き30分、泳ぎ30分）
週末はサウナ30分ほど（元々の趣味）
イメージトレーニング（部屋に目標とする体系の女優のポスター貼る等）
これと言ってキツイことはやってません。
ウォーキングは痩せるためというより、ヒップアップのため。
パンツスタイルの時、太ももの付け根の部分が徐々にガバガバしていくのが嬉しかった
サウナはお肌に良かった。お水いっぱい飲んで汗をいっぱい出すと気分がリフレッシュする。
何気に大事なのがイメトレだった。
くじけそうになった時、ポスターと自分の身体を見比べるとやる気がでる。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 06:27:37 ID:yM5hySuv
あ、あとサウナの後に発汗ジェルで部分マッサージもしてたかな。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 21:14:41 ID:hoaGQtG1
>>992
特別な事はやっていないので、いわゆる正攻法っていうのでしょうか。
これを始める前は、いわゆる「一時的な無茶苦茶なダイエット」をいろいろやっていました。
それこそ、食事を抜いたり、過食嘔吐に走ってしまったという恥ずかしい出来事もあります。
ゆっくりでもいい、多少のお金と時間はかかってしまいましたが、
頑張って良かったと今でも思います。
>>990の実施期間の内訳にズレがありますが、約1年間かけて実施しました。
体重を落とすことよりも、それを身体に定着させる期間の方が長く、辛かった記憶があります。
ダイエットには時間がかかるもの、短期間で痩せたい！という気持ちは誰にでもあります。
ですが一生のうちのたった1年間頑張れば・・理想の体系が手に入る！！
そう思うと頑張れました＾＾
特別な事はやっていないので、いわゆる正攻法っていうのでしょうか。
これを始める前は、いわゆる「一時的な無茶苦茶なダイエット」をいろいろやっていました。
それこそ、食事を抜いたり、過食嘔吐に走ってしまったという恥ずかしい出来事もあります。
ゆっくりでもいい、多少のお金と時間はかかってしまいましたが、
頑張って良かったと今でも思います。
>>990の実施期間の内訳にズレがありますが、約1年間かけて実施しました。
体重を落とすことよりも、それを身体に定着させる期間の方が長く、辛かった記憶があります。
ダイエットには時間がかかるもの、短期間で痩せたい！という気持ちは誰にでもあります。
ですが一生のうちのたった1年間頑張れば・・理想の体系が手に入る！！
そう思うと頑張れました＾＾