★暖かい飲み物ダイエット★(お茶･珈琲など）

自分の経験だが、空腹なら暖かい飲み物をのめば、空腹をまぎわらせることができる。
食事の後も、食べたご飯が少なければ、お茶などを飲むと満腹になれる。
こんなダイエットのやり方が、「暖かい飲み物ダイエット」です。

まだまだ、ダイエットのやり方がきちんと出来上がっていません。
これをネラーの人たちでやってみて、やりやすい良い方法を探っていこう

白湯

これだけでは・・・ダメでしょう。
せめて王道ダイエットの「ちょっとお腹が空いた時の」繋ぎくらいでは？


・・・と思うのですが。

よくは解らないけど、お茶やコーヒー飲むことは
ダイエットの邪魔にはならないでしょう。
甘い飲み物が好きな人が、ダイエットを契機に
嗜好と習慣を改善するのには良いんじゃないかな。

冬場はいいけど真夏はどうするのよ？

夏場でも問題はない

>>3
どこに温かいお湯やお茶だけ って書いてあるんだよ
>>1読めよ

>>7
>>3がそういう意味で書いてるとは思わんが。

誰かＤＤＴとかいうお茶試した人いませんか？

間食したくなったら暖かいお茶やコーヒーや紅茶を飲んでる。
満腹感あるし他のダイエット＋これは私には効果絶大

冬は生姜湯がおすすめ
すりおろした生姜とはちみつとお湯だけで作れる
市販の粉末だと葛が入ってたり糖分もあるから、カロリー高いけど、その分空腹も紛れる

去年読んだデトックスの専門書には、カフェインは抜くこと！
と書いてあったので一ヶ月　白湯とかハーブティを続けていたら
１５５�p　47�`→45�`になってました。（ついでに砂糖も抜いた）
開始後の2〜3日は、カフェインの中毒症状でイライラしましたが・・・
何か食べてしまうよりは、暖かい飲み物で空腹を紛らわす方が
ダイエットには、効果はあると思います。

>>12
カフェインはどうやって抜くんですか？

･･･・？？単純にカフェイン入りの飲み物は飲まないようにするんでしょ？

ｺｰﾋｰ、紅茶、緑茶、烏龍茶→カフェイン含む


麦茶、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ→カフェイン無し



私が知ってるのこれくらいだ。
他知ってる人いたら教えて欲しい…

カフェインなしだと飲むものなくなるよね

麦茶やほうじ茶は香ばしいから満腹感得られるよ。

紅茶やコーヒーにはカフェインレスタイプのもあるよ。
おいしくないけどｗ

水を飲むんだったら、いろんなミネラルウォーター買ってきて
飲み比べすると楽しさも加味されてなかなかいいよ。
発泡タイプはおなかふくれる。

カフェインを抜く必要性が解らない。

なぁ、温かいだよな？

>>19
うん。

麦茶を煮出しして飲んでる！
あったかくてウマー。一日に何回も飲める

ミントティーにショウガを入れて飲むとｳﾏｰ
体も暖まるし利尿効果がすごいｗｗｗ量が増えるよ
牛乳をいれてもｳﾏｰ

ミントにショウガｗｗ
すごそうだな

杜仲茶やもぐ茶を温めて飲むのもいいよ 利尿作用もあるし

ダイエット中にカフェイン採ったらダメなの？？

>>25
逆に脂肪燃焼させると聞いた事ある

最近 夕食の代わりに『梅こんぶ茶』を飲んでる。

普通のスープよりカロリーも低いし、温まるし、味があって満腹感が得られるよ。

塩分とり杉にだけは注意＞昆布茶

>>17
カフェインなしでおいしくないのがあるのか。
砂糖も入れずブラックで飲んでいるからカフェインなしが
まずくても十分飲める

>>18
カフェインは体に悪い

>>21
緑茶を毎日5杯飲んでいる人はがんになる率が低いらしいし
フッ素が入っているから虫歯にもなりにくくなるし、
忘れたが血糖値があがるのを抑える効果もあった気がする。

>>27
夕食がそれだけ？

自分の場合は仕事がある場合は貧血になると困るから

朝　きちんと食べる＋緑茶など　　　　　　　　　　（休日：やさいと３口でたべられるだけのご飯＋緑茶など）
昼　きちんと少しは食べる＋緑茶など　　　　　　　（休日：　上と同じ）
夜　野菜＋1口で食べられるご飯のみ＋緑茶など（家なので貧血になっても問題ない）


間食：コーヒーとか飲むがどうしても飲めないときは、ほんの少しのおやつを食べつつ
　　　　一緒に飲み物を飲むと満腹になれる。


これやったら楽に何キロも落とせた。夏場の食欲無い時は水を飲むのが多くなると言うから
水分多くとると夏ばてと同じやせ方するんだろうな

出てきた飲み物

●緑茶
●コーヒー　（砂糖なし。入れても良い）
●ココア　　（牛乳でつくらない。まずい）
●紅茶　　
●昆布茶
●杜仲茶
●もぐ茶
●麦茶

緑茶に飽きてきて、ココア飲むが牛乳も砂糖もなしだとまずい。
ハーブティーも飲んでみたがまずい。

おいしい暖かい飲み物がないことがわかった

7日間スープダイエット28日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/

水分で空腹満たしてダイエットはすでにあったんだね

ルイボスティーはたしかカフェインなしだったと思うけど、慣れたらクセになった

珈琲はﾌﾞﾗｯｸがうまい。
最近は生姜湯がうまい☆
ﾁｭｰﾌﾞ生姜とﾊﾟﾙｽｲｰﾄを
小匙1杯づつ入れて
ｺｯﾌﾟに湯を注ぐ。
ｺｺｱには低脂肪のｶﾙｼｳﾑ多めの牛乳を使用

あー前この方法で10�`落とした
今日から2週間であと7�`頑張る！

単独スレもあるけど、しょうが紅茶(･∀･)ｲｲよ。ｵｽｽﾒ

低脂肪牛乳１水２（半々でもいい）くらいでホットミルクするとｳﾏｰ

>>36
生姜湯飲んでみる。

コーヒーもココアもまずいし、
砂糖なしで飲むと、お茶も紅茶もハーブティーも全部同じ味にしかおもえないから飽きてくる。

>>36
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄでぐぐったがあまりいいことは書いてないよ。
砂糖いれると太ると思ってすべて砂糖なしで飲んでいる。
わずかに砂糖を入れただけでも甘さがわかるようになった。
昔は砂糖大量にいれないと甘さがわからなかった。

【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189613198/

あった。これはしょうが紅茶一本でやせるのか。飽きると思うがやってみるか

痩せ(むしろガリ寄り)の友達は甘いのが苦手らしく、
ただの炭酸水やﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰやｶﾓﾐｰﾙﾃｨｰを砂糖なしでいつも飲んでる
で、それを太り気味の友達が真似して1ｶ月…2kg痩せたらしいよ

しょうが湯のんでみた。一口目はおいしかったが
のみあわった後は、ただのお湯を飲んだだけの胃の感覚になって
激しく気分が悪い。

抹茶味の葛湯ウマー！

抹茶か。飲んだことない

運動前・・・コーヒー
夕食後・・・ルイボスティー
基本食事時・・・緑茶　脂っこい物の食事時・・・ウーロン茶
普段・・・白湯

使い分けに決まってる　ルイボスないときがあるので、買ってこなきゃ

どっかで読んだことあるドリンクで、黄色くて重い感じの尿がドボドボ出る

大根おろしを鍋で温める
沸く寸前（少し気泡が出てきたら）に少量塩を加え、火を止める
温かいうちに飲む

週３回くらいが効力を感じる

朝食＞緑茶
昼食＞緑茶
夕食＞緑茶

全部緑茶。ご飯食べると飲みたくなるようになってきた。

コーヒーやカフェオレをゆくーり飲んで気を紛らわせる

>>48
黄色い尿はあまり良くないんじゃないの？
それだけ老廃物が多いって事だし、肝臓や腎臓に負担かかってたり、疲れてたり、水分をあまりとらない人に多い。
黄色くて泡がたち重い尿がたくさん出る人は胆石症になりやすい人だって聞いたが。

食後に緑茶、合間に緑茶。緑茶だらけになってしまった。
コーヒーとかあまりおいしくない。

おい、おまいら！
暖かい黒烏龍茶に
生姜プラスしてみろ！

風呂に入る前に飲んだら
汗が滝のようにでるぞ！

ただし、はたして
それが黒烏龍のおかげ
だったのかどうかは
判断しかねる…orz

朝ご飯のかわりに、すき家で豚汁食べたら、お昼過ぎまでまったくお腹減らなかった。

お茶でもいいけど、お豆腐汁とか、けんちん汁とか、日本古来のおみそ汁はどうかなあ。

生姜は、鶏手羽といっしょに煮込んで食べると身体ホカホカになりますね。

塩分

>>51
チ●コラBB飲んで寝て朝のしっこは…‥

いろいろ試したけど

白湯に落ち着いた。

おいしくなるまで期間はかかるが

味覚も変わって薄味のもの、野菜や

穀物を好むようになった。

身体も冷え性だったのが治ったし。

ただこうなるまでにカゼをひいたり

アカギレになったりして、身体の変化で

苦しむこともあったよ。

緑茶のカフェインが紅茶と同じだけ入ってるとわかって
暖かいのみ物ダイエットができなくなった

コーヒー、緑茶、減肥茶を主に飲んでる。
ハーブティーおいしいと思うんだけど、淹れるのが面倒。
粉末になってるハーブティーってないかな？

>>59
ティーパックのハーブティーは？

>>60
ティーバッグです。

私も白湯がいちばんいい。
食欲無いときにファミレスに連れていかれた時に、ドリンクバーでティーバッグ用のお湯しか飲まなかったのは自分でもどうかと思ったけど。

カフェインって体を冷やしちゃうんでしょ？
だからダイエットには向かないと聞く。あと麦茶も体を冷やすから夏に飲まれる。
運動前のカフェイン効果もあるらしいから、普段体が冷えない人向けなのかなぁ？
色々考えると、生姜紅茶で体が温まるのも不思議。

けど、こーゆー話しは人によって解釈も考えも様々だからね。色々進化してるし。

>>63
しょうがが温まるからなぁ。
自分はどくだみ茶を一時飲んでたけど、あれも身体を冷やす飲み物だよね。
……ホットだから、そう気にならなかったけど

あったかいものを飲んでるのに、それが「体を冷やす」っていうのが科学的にどういうことなのか理解できない
教えてエロイ人！

ｱﾂｱﾂの白湯にタラッとレモン果汁をおとした飲み物が好き
運動後に飲むと落ち着く

ショウガ湯も結構だが、中国産は避けたほうがいい。
変な渋みとかあったりするから。ちょっと高くても、日本産をおすすめする。

使用禁止の残留農薬、中国産ショウガから検出…米国
ttp://www.yomiuri.co.jp/world/news/20070731i203.htm
米カリフォルニア州保健局は２９日、中国産の生ショウガから、使用が
認められていない農薬の残留物が見つかったとして、消費者に食べないよう
警告した。
　見つかったのは殺虫剤アルジカルブの一種で、州内の業者が輸入し、
大手スーパーの店舗で販売された。これまでのところ、体調悪化などの
被害は届いていないという。
　米国では、中国から輸入したペットフードやダイエット食品、魚介類などから
次々と有毒物質が検出されており、政府が安全対策強化に乗り出している。
（2007年7月31日11時55分 読売新聞）

中国産ってやっぱ怖いよね。
ところで、私は玄米コーヒーにはまってます。玄米を煎って粉にしたもの
ですが、お通じもよくなり良いですよ〜

朝からココアにマシュマロ入れて飲んだら
気持ち悪くて吐きそう･･ｗ

食欲無くなったからいいやｗ

>>51
自分は睡眠時間たくさんとった時に起きてトイレするとすごい黄色のが出ます

もしもし？

>68
　餃子、危なかった……


　ダイエット中で良かった。

今酢とキムチの素とパルスイートを3:2:1の割合でまぜてお湯でわったものを飲んだ。


うめぇ

お湯半分＋無脂肪乳か低脂肪乳半分(または無調整豆乳半分)＋粉末緑茶

お湯＋お酢

低脂肪乳＋生姜

…に人口甘味料入れるとうまい

あげますよ

コーン茶煮出して、熱〜常温を1日1L飲んでる。
お通じや排尿が良くなった。
冷えの改善にいいかは不明だけど、特に冷えは感じない。
クラッシュしてない粒の方が雑味がなくて好きかな。

流れサラサラ健康茶！お腹まわりのスッキリするお茶「ヤーコン茶」を買ってきた。今日から飲むつもりです。どーなのでしょうか？

白湯がいい。オリゴ糖少しだけ入れる。物足りないときはのど飴舐めながら飲む
ホッとする。空腹も落ち着くね

ホントは濃いぃコーヒー飲みたいけど、日に何度も飲まない方がいいだろうし…

夏も暖かい飲み物で頑張ってみます。

>>79
　　　　　ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

昨日見たなんかのテレビでやってたなー。
食事の時、暖かい飲みものを付け加えると痩せるとかって。
スープでもみそ汁でもお茶でも。

飲み物＋お茶漬けダイエットにグレードアップした
お湯を2杯くらいいれるお茶漬けにして食べると
たくさん食べた気になれてる

ハーブティーってどうなのかな。
食欲増進するとも聞くし…リラックスには良いんだけども。

自宅で用意するものが多くみられますが
皆様外出先でお茶をする時などは何を飲まれていますか？

仕事の休憩時間などでお茶を飲む時に何を飲むかいつも悩んでしまう。

>>84私は紅茶を飲みます。もちろん砂糖抜きで。
でも暑いからアイスティーにしてしまう

温くてもいいのでしょうか？
猫舌なので飲めるまで冷ましてると温くなってしまう…

あ

ココア

玉露程度はあったかい方がよかろうねえ
胃をあたたかくして、ご飯を食べたあとのような体内温度
（消化による発熱）を作り出すってことだよね
まあ夏は冷たいものやアイスを食べない、でいいんじゃないか。
常温程度。いままで冷たいものを飲んでた人ならきくでしょ

もしくは食事でも冷やし系はさけて、温かいものを。
今日はなぜか細々と続いている仕事場近くのファミマのおでんでした。
あとピリ辛系の春雨スープとか、冷え知らずさんの生姜シリーズは暑くてもいけるよ。

2ヶ月続けてるけど冷房に強くなったよ！
今年初めからダイエットしてて10kg近くやせたけど、公共の乗り物で
羽織ものが必要なくなった