【骨太】骨格にあわせたダイエット【骨細】

わたしは骨が細く、特に手は自分より痩せている人よりも細いです。

でも、下半身は体重や体脂肪のわりに太いです。

身長:158cm
体重:46kg
体脂肪:約22%
太股:49cm

ピークは60kgで、食事制限と運動で落としました。

骨細の人、骨太の人、骨格にまつわる悩みや自身のダイエット体験談を語りましょう。

なんだ このｽﾚ

私は同じ身長と体脂肪で５７ｋｇあります。

>>3さん
体重と体脂肪的に運動されている方ですか？

骨格はどうですか？

自己語り
♀169/70
これで鎖骨と骨盤浮き出てる。肋骨はうっすら。
今の体脂肪はわからん。ピーク時90kgで体脂肪30％だった。
併せてホルモン異常で男顔負けの筋肉が付いてる…そしてAｶｯﾌﾟ貧乳
アンダーバスト90cmてどんだけよ？
一応医者の勧めで低容量ピルを使い、体つきが変わらないか様子見中。
腹の肉を落とせば60kgくらいまで行きそうだけど、もうね、
華奢とかスレンダーとか無理ｗｗｗ

>>5
わたしも鎖骨肋骨が浮き出ていて、Aｶｯﾌﾟ貧乳ですorz

小さい頃から毎日牛乳を飲み、少し前まで３年間くらい毎日豆乳を飲んでましたが効果なく。
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞも効いたことありません。

自分より太めでも脚が細い子を見ると、心底うらやましいです。

>>6
安易には勧めないけど、ピルで乳デカくなる人もいるみたいだよ。
脚ならマッサージとストレッチ、筋トレかな？
親っさんの体型は？骨格とか肉の付き方は遺伝するからねぇ…

>>7
父はまあまあスレンダーで、母は太めです。

遺伝はありますね…母も若い頃はAｶｯﾌﾟだったらしいので。
妊娠したらEｶｯﾌﾟになったそうです(今も)。

やっぱり脚痩せにはマッサージとストレッチですよね。
麺棒マッサージを今まで以上にすることにします。

>>4
3ですが、特に筋トレなどの運動はしていません。
骨格はがっちりしています。
骨密度高め、筋肉多めで女なのに男らしい体型です。

私も153ｾﾝﾁで70ｷﾛもあるんですが、鎖骨とか浮き出ています…。

俺はまだダイエット成功してない177cm93kgだけど、
自分が痩せてたときのことを思い返しても家族の体型を
考えても、ジャニタレ体型なんて目指せるべくもない。
今から20kg痩せてて腹筋割れてたときでも、
ウエスト90cm（今97cm）はあった。

そもそもの自分の体型が気に入らないんだったら、
整形しちゃった方がいいんじゃね？
じゃなきゃ、現実を受け入れろよ！って思うけど。

骨太や骨細ってどうやってわかるの？

よくギプスとかしてるとその部分が細くなるって言うけど
あれは骨も細くなってるのかね

手首って一番　肉がつきにくい所だと思うんだけど
そこの骨が太かったり、
あと肋骨の周り（俗に言うｱﾝﾀﾞｰ）が
大きいと、骨が太いって感じなんじゃない？

ギプスはコルセット効果みたいなものなのかなあ・・・

あと、動かさないから筋肉が落ちて
細くなるって事ではないかと

なるほど、筋肉か。
このスレの主旨と違うかもしれないけど指関節を細くしたいんだよね
指に筋肉はないはずだけど固定してれば細くなるのかな

指の間接を細くってのは、
おそらく難しいと思われる・・・つか、無理かも

指を引っ張ったりしていると指痩せすると聞いたことがあります。
ポキって音が鳴らないように気を付けてください。指の音よく鳴らす人は太くなるらしいんで。

手首とか測ったら骨太か骨細か分かるのかな…？

ちなみにわたしは、13cmでした。

164/49
私も13ｾﾝﾁぴったりでした。

>>17-18
ここ数ヶ月手伝いで重いもの持ちまくったせいだと思うんだけど
元には戻らないのかな…。負荷がかかるとやっぱりその部分は太くなっちゃうよね。

ちなみに
153/43
私もジャスト13センチ

自分手首14cm…肉が落ちた状態でコレだから悲しい。

つい最近までダイエットで48→46kgになりました。
下半身は念入りに筋トレやマッサージしているのになかなか落ちず、なぜか手が痩せました。
薬指の指輪のサイズが9→7号に。

みんな細いな〜
158/48全身の骨太い
指輪は13号
足は25センチ
靴がなかなか見つからない
大は小を兼ねない
細くなりたい…

>>23
身長同じですね。
わたしは60kgからダイエットを開始して数年かけて48kgにして、
最近46kgにしましたが毎日マイペースに筋トレして落としました。
習慣化するまで大変ですが、根気よく続ければ必ず結果はついてくると思いますよ(^-^)

158/46
手首15cmってことは私は骨太なのか…
みんな13cmとか書いてあるから軽くショック＼(^o^)／

165/60.5
そこで手首16cmの私が登場。
指も20号近くあるし＼(^o^)/ｵﾜｯﾃﾙ

手首って一番つけねのところですよね？
149/41で11センチでしたけど、自分は他の人に比べて骨太です･･･。
足首なんか20センチでした

160/61
骨格大きくて筋肉あるだけでデブではない…。
でも見た目太いんだよね、服着たらわからないよorz
手首15.5cm足首23.5cm

>>28
その身長で61kgなら、体脂肪10％台前半とかでなければまだまだ細くなると思いますよp(^-^)q

わたしは体脂肪があったので60kgあった時はぶよんぶよんでした…orz

>>29の脳神経系統が死滅していないかととても心配になりました。
10%台前半で無ければまだいけるって…脳味噌萎縮してないといいけど…。

ダイエットレシピ
http://www.daietto.sakura.ne.jp/25/

>>30
おかしいと思ったのなら、別の言い方なかったんですか？
単に不愉快にさせるだけの書き込みはやめて下さい。

>>32
いや、本気で本当に心配してるんですが…。

男
身長:172cm
体重:61kg
体脂肪:約11%
太股:51cm
手首：14.5cm
足首：20cm

骨細で太らない体質と思ってたけど
3年間ぐらい本当に何もしないで引篭もってたらかなり太った
全身に肉の層が少し付いた感じで下腹がヤバイ
ウエストの一番細い所が70cmなのに下腹が75cmでブヨってる

女
22歳
156cm
52kg
体脂肪30％
手首13.5cm
足首19cm
これは骨太？骨細？

>>35
太くは無いでしょ。むしろ手首足首にまで脂肪ついててそれなら細いよ。
そのレベルで骨太とか言うから>>29みたいなのが沸くんだと思う。

157センチで53キロ
体脂肪　25〜26％
手首16センチもあるよ
　　　↑もちろん一番細い所でｗ

骨太、あつまれーｗ

身長156cm
体重50kg
体脂肪24％
手首14cm
足首21cm

骨太いのかな…？
骨密度120％って出たことあるけど。
タニタの体組成計では骨量2kgくらいと出る。
これが重いのか普通なのかいまいちわからないや。

手首や足首は、骨太骨細でも関係ないかも。
末端は細くてあまり差はないのでは？
自分は太ももや肋骨はかなり太めだが、手首足首、指だけはかなり細目。

私は全部の骨格が立派だよ
腰骨もがっちりでかいし、胸骨（肋骨）も
がっちりまあるい型で、無駄にｱﾝﾀﾞｰでかいorz

関係ないけど骨密度も高いｗ

骨太age

私、157cmの42kg。体脂肪率 19%。骨密度 113%。
看護師に「その体重で！」とぶったまげられた。
ちなみにマラソンをやってます。

43です。
手首 13cm、足首 18.5cm。
35さんとあまり変わらないんですね･･･

私たぶん、骨は細くて骨格は大きい。
身長　166cm　体重56kg　体脂肪率23％（下腹に集中的）
手首13.9cm　足首18.2cm
アンダーバスト　78cm　肋骨いちばん下の周り　74cm　ウェスト63cm
ついでに肩幅39cm　下腹の脂肪合わせた骨盤周り84cm

測るといろいろおもしろいね。

>>45
肩幅39cmなら細いほうだと思いますよ。
私肩幅45cm…orz

168cm/62kg、体脂肪率27％
手首15.5cm、足首21cm

ｳｴｽﾄ70の立派なピザだが、太いのはおもに腹〜脹脛で
手首足首だけは不思議と肉がないｗ
指は肉あるけど、ずっと(半年位)指輪してたらサイズ落ちた。
それでも多分13号位。ｵﾜｯﾄﾙorz

骨太age＼(^o^)／

154センチ43キロ体脂肪28パーセント
手首13
肩幅39
アンダーバスト65
ウエスト58
ヒップ90
足首19

下半身デブ＼(^O^)／

20歳女　156/50 体脂肪率18％
手首13
肩幅43
アンダーバスト75
ウエスト55
ヒップ90
足首18

筋トレしていないのにこの骨太アスリート体型…orz
ゴツゴツしてて全然女らしくない

おそろしいまでのｸﾋﾞﾚじゃないですか。
いいなあ、うらやましい。
わたしはｸﾋﾞﾚがたりん。

肩幅　42
足　　25
手　　男性用の手袋がピッタリ　指輪13

身長　159
体重　58　　→43になったのに誰も気がつきませんでした

>>51
骨太だと痩せても変わってみられないよね。
私は160cm手首14、足首22、B83、W68、H93。
この身長でこの骨太さは泣ける…

なによりもなによりも骨盤が広い体系は少し太っただけ（40キロ台）でも悲しい腰回りになって泣けてくる。

体格よすぎて ちょっと太ったらレスラー。
痩せすぎると ジャイアント馬場体系・・。
どんなに痩せてもウエスト65ｾﾝﾁ以下にはならないorz

このスレはもっと評価されてよい

身長158.5　　体重53・5　　で足首23.5　　
体重46・5キロのときでも足首22〜22・5あった（体脂肪19・5とかのとき
もちろんふくらはぎも太いよ（；；
足のサイズは24.5で甲が高く幅が広いので
先が尖ってるような靴は足先すら入らない。。
上半身は骨太ではなく普通？・・・ただし手首は細くない

華奢になってみたい！足が細い人がうらやましい！
頑張って痩せても足が細くならなかったので
現在ダイエット中ですが必死になれない私がイル。

骨格でかくて骨太て 芸能人で誰かいる？
どんな体系を目指していいかワカラン。

ごめん。
一生懸命きれいな人を思い出そうとするんだけど
どうしても和田アキ子が出てきてしまう。。。

松下由紀(漢字忘れた)とかでちょっと骨太？
あと深田恭子は骨太くないけど骨格大きめ？かも。
他はいないよね、皆華奢…。

>>1と同じｽﾍﾟｯｸだが、肩幅広い＋顔デカ＋足太＋アンダーバスト太・・・
かなりバランス悪いです。

ちなみにW59 H81
40�sまで落としたら多少は変わることを願いつつダイエット中です。
問題は肩幅と顔・・・

>>57
須藤理沙ってけっこうゴツイかも

>>57
馬鹿じゃね？

憧れる女優さんはいるけど、
そういえば誰かを目指してダイエットしたことないや
太ったり痩せたりする深田恭子が最近気になる。
ドロンジョだいじょぶかなぁ＾＾；

大丈夫だよ。
知性派なはずのドロンジョに抜擢されたわけだから
監督は胸しか重要視してないってことだろし。
画像処理すんじゃない？

男だけど友達は身長187cmなのに体重66kg。
なのに俺はダイエットしてMAX95kgから始めて半年、
そろそろ常時腹筋が見え始めてる今でも176/68という状況。
世の中努力じゃどうにもならん事もあるのかー！
ちくそー骨が見える程になるまで削ってやるうううううううう

>>65
お友達よりもあなたの方が好みです(^_^)v

>>66
結婚して下さい(○′∀｀)ノ

素敵スレだ!!


自分は152cmで55kg
手首は13cm弱。医者に骨が細すぎると怒られた70kg時代…

私はもともと身長１７４で１００キロ超えた巨漢でしたが、
運動と食事で６５キロまでおとしました。
数値的には平均的なはずですが骨格とかがでかくて細くはなりませんでした；
幼いころから肥満だと骨格自体が太ってしまうのかも。

このスレもう落ちたと思ってた。>>1です。

あれからリセットダイエットをして44kgになりました。
薬指の指輪が７号でもゆるゆるになりました。肝心の二の腕付け根・太股付け根はエクササイズしてもたいして変わってない…orz

185cm75kg
肩幅42cm
太股56cm
手首18cm
足首22cm
太股ってどうすれば細くなるんだ…orz

168/60
体脂肪23%〜25%
ｱﾝﾀﾞｰ83cm
ｳｴｽﾄ74cm
ﾋｯﾌﾟ94cm
太もも52cm
ふくらはぎ35cm
足首21cm
足25.5cm
鎖骨、肋骨、腰骨浮きで気味。お腹はせめて70以下にしたい。ｽｸﾜｯﾄのおかげか足はｻｲｽﾞのわりに細く見られる

前家庭科の授業でメジャーの使い方で体の部位を測る
のがあって肩幅は友達に測ってもらうんだけど
とっても嫌だった
友達みんな40cm普通にない
私は42cm
だから友達が数値言うの気まずそうだったorz
ちなみに♀158cm orz

身長173体重64なのに太股が…

167cm/57kg　♀
アンダー72/ウエスト63/ヒップ88
体脂肪率18〜20％
ジム入会時に計測したら骨量が一般女性の1.5倍
骨折した時は骨密度が高すぎ故にクッションにならず粉砕骨折
マッサージなんかに行くと｢立派な筋肉ですね〜｣･･･orz
華奢な人だと言われてみたいからダイエット中（なれるのか、自分）

>>75
書き忘れた
長年、競泳をしていたせいで肩幅・太腿・二の腕が特に立派
肩幅44・太腿55(二の腕はうまく測れませんでした)

>>73
肩幅あったほうがかっこいいよ

>>73
私も肩幅メジャー当てて測ると42なんだけど(♀159)
肩幅広い方がカッコいいとか適当なこと言ってた知り合いが
｢よんじゅう｣と言いかけた途端申し訳なさそうな顔をしたのが切なかった
ちなみに男の人にはメンズS〜Mがぴったりって言ったらああそんくらいだよねって言う人多いから
やっぱり余裕で男並に見えてるんだと思う

ちなみに体格に比べたら骨も筋肉も細いらしいけど他人と比べたらゴツいし
50は筋肉落としまくって頑張っても切れないし筋肉つけたら60切れないぽいし
本当、生まれる性別を間違ったとしか思えない。

マジで肩幅狭いと顔大きく見えるよ

パチンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷マルハン社員やマルハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2007/12/22(土)ID:53v4XOV+0　2007/12/23(日)ID:R4I22Rdi0　ID:U0l8dViy0　　　　　　
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1196865970/78-82
マルハン総合スレッド ９http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/673-681
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188235164/427-432
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】ttp://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488/364-366
ガイア（笑）ttp://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1178977365/714-716
2007/11/14(水)ID:IQ2W+BsJ0　2007/11/15(木)ID:Fi5mVWm/0
マルハン総合スレッド ９http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/486-488
マルハン難波店http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1146755003/434-437
ガイア（笑）http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1178977365/490-492
ガイア正社員友の会http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188211786/134-138

工作員に荒らされ機能停止したスレ
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/
【山崎】MPT渋谷パート9【シャネル】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1197771701
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488
MPT渋谷はマルハン・パチンコ・タワー渋谷の略です。

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1201304777/52-54

骨太とかって気にすることかなぁ。
痩せても貧相にならないし。
まぁ太るとアレだけど…
悩んでる人にいってもしょうがないけどね。
華奢なのって魅力的に見えないなぁ。
無いものねだりだよね。

>>81
あなたが華奢なのを魅力的に見えないように、
骨太やガタイいい女性を魅力的に見ないひともいっぱいいるってことです。

>>81
女性でキャシャな場合、努力でお肉を付ければいいけど
骨が太いのは努力じゃどうにもならないのよ。

無駄毛・ダイエット

フリーダイヤルで最寄のクリニックを紹介してくれるサイトがあります。

http://0120558860.com/

気軽に、問い合わせてみては？

小さなころから両親に
「骨格がしっかりしてるね」といわれ続けてきた･･･
骨の太さは多分平均？だと思うけど
なんといっても骨盤の作りがやばい。おかげでお尻も大きいといわれ続けてきた

151/49
太もも:51
肩幅:39
手首:14.5
足首:21
ヒップ:90以上ある

肩幅も少しごつめの上無駄に顔が小さいから余計ごつくみえる
なんだこのスタイルの悪さヲワタワロタ

連レスすまん

自分鎖骨もかなりくっきりなんだけど
何か関係あるかな？

無理なダイエットは危険です。

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155ｾﾝﾁ48ｷﾛ24％
手首14.5、肩幅41
B87、W60、H88
手首の骨が張ってて、
『手首うすくない？』って言われるんだけど、骨がでかいからかな？
http://imepita.jp/20080205/796020
http://imepita.jp/20080205/796910

わたしは肋骨の幅があり、また肩幅もあり、横からみると異様に肋骨がはけますがでています

上半身と上半身のサイズが違い過ぎてなやんでます、
スカートはSサイズで5〜7号がはけますが、トップスはMサイズで9号しか無理で、最悪作りによってはきついです、

同じような方いますか？

上11号　下9号　ですわ
全体的に絞りたい。

上13号下11号です。
あとはお腹周りだけしか絞るとこないのでこのサイズ決定…orz

>>91さん、もしかして身長高い?

>>92
いえ、160cmしかありませんよ。
↓こんなですが目立つプヨ部分は太腿の裏と脇腹くらいで、か弱さとかとは無縁の体格です。
昔から男性の中で女の数には入れてもらえません…。

身長　160cm　体重65kg　体脂肪率27％
手首15.5cm　二の腕23cm　 肩幅42cm(肩の骨と骨を水平に測る)　
アンダーバスト　76cm　トップバスト99cm　ウェスト70cm　ヒップ95cm
太腿53cm　ふくらはぎ35cm　足首21.5cm

すごい骨太です…155cm41kgなんですが、鏡見ると50kgくらいに見えます。
カルシウム採り過ぎた母親を恨みます…(^O^)

>>93
体脂肪が高いわけでもないし、やはり
骨格が大きいみたいだね
初対面でも、人から何かスポーツやってたでしょとか
運動好きそう!って言われない?
自分は、スポーツクラブでぼーっとしてたら
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰと間違えられたことがあるｗ

>>95
最近まで解消するまでは脂肪率が35%になってたくらい激しくむくんでいたので
色も白いしデブ扱いで運動嫌いに思われていたんですが
中学の柔道部の顧問に女子部作るから入れといわれたくらいなので
体格にだけは恵まれていたみたいです。実際は運動音痴です(持ち腐れ)。
今スポーツクラブ行ったらどうなるんだろｗ

でも、メンズのスーツやテーラードジャケットなんかを買いに行くと
男性店員に間違われるので端からはスリム系の男性に見える模様ｗｗｗ

私は１６１センチの４８．５キロで骨は細いです。
特に肘下や下半身はかなり細くて羨ましがられるけど、
肘上は太いし肩幅は広いしアンダーも大きい。
なのに横から見るとペラペラと言われる。

綺麗な逆三角形です・・。

モチベを上げるために恥をしのんで…
163�a63�`体脂肪27〜32�l
肩幅42
手首16
B94W78H94です。
お腹に脂肪を貯めやすい体質です。

良スレage

>>88

うわあああ！私の手と凄い似ててビックリしたｗ
本当にビックリした

特に手が似てますｗｗ
ちなみに私は160ｃｍ54キロでダイエット中
骨格がゴツいゴツいと家族から言われます

制服のさい寸をしに行っても、必ず店の人に
あらぁ！見た目より肩幅あるのねぇ！
と言われますｗ

アンダーもゴツいです
姉が骨が華奢なので、骨格がゴツい事を嫌だと思ってましたが、I体型よりX体型の方が上手くダイエットすればスタイル良くなる…はず…
とポジティブに考えてます

私は１５８.５キロセンチで５３キロ
１６０キロ５４キロに共鳴してカキコｗ
私は完全な下半身デブ･･･痩せても足ふっとい、足首ふっとい･･･
足綺麗だね、足細いねと言われたことはない。
むかーし某飲み屋街を歩いてたときに「足ふとっ」と
黒服の兄ちゃんに言われたことアリ

心にしまっとけorz

161/48.5
19.2％
手首15 足首20
アンダー70 トップ84
ウエスト62 ヒップ85
太もも48 ふくらはぎ32
肩幅38

上半身に比べ下半身がとにかく太いです
ぞうさん足で特に膝下がずどーんと太い
骨太で節々が太い

自分語りスマソ

>>100
88です。なんか嬉しいなぁ。

私もゴツいので、太ると小さいプロレスラーと言われますww
私もポジティブに、夏には肩出す服とか着て逆に肩幅アピールしたりしてますよw

>>98って何がしたいの？

あ

161cm/49.6kg
23%

手首や足首、首回りはあまり肉がついてないので
周りからは細い・もしくは普通って言われるけど、
お腹プヨーンだし腰がものすごく張っててお尻もデカくて太ももかなり太い…(脂肪で)
二の腕も太いし、見えない所がどうしようもない感じ(脂肪で)

かと言って運動したら気になる部分はさらにゴツくなりそう。
膝の骨もデカいから骨太の部分と骨が細い部分がバラバラみたい。
どうすればいいんだろー
どなたかアドバイスをお願いします…

>>106
運動しろ。

てかね。気になる部分がごつくなる以上に痩せて細くなるから問題ないよ。
膝の骨が大きいなら多分骨太じゃないけど骨格の大きさが大きいのかもね。
激細脚にはなれないかもしれないけど筋肉付いたメリハリのある脚にはなれるから
そっちめざしたほうが現実的なんじゃないかな。
でも、手首、足首、首に肉がついていないなら、脂肪じゃなくてむくみかも。
おなかや腰、冷やしちゃってない？足や腰を冷やすとむくみがすごいことになるから、
レギンス(出来れば暖か機能のもの)や腹巻やレッグウォーマーを今のうちに探して買いこんで、
出来るだけ冷やさないようにしながら筋肉を刺激するストレッチやスロトレをすると
お尻や太ももの大きさがマシになるよ。
(垂れ尻だとしたらお尻が上がって服がきつくなるかもしれないけど)

>>97　ちょと似てるかも

わたしも骨は細い方なんだけど、骨格がガタイいいというか
肋骨と骨盤がやけに広くて横から見ると薄っぺら。
BMI19体脂肪率20%以下に絞ってもUBは75以下にならなかった・・・

お陰で骨自体は太くないのに、BMIが21くらいでもアバラや骨盤が浮き気味になる。
かと言ってアバラ浮かないくらいだと全身ぶよぶよしてるし、難儀な体型だよ

>>107
うわあああものすごく詳しくありがとうございます！
むくみの可能性もあるかもしれないんですね。
確かに時間によって顔や膝下のむくみはひどいです。
身体を冷やさないようにして、気になる部分の筋肉を刺激してみます。
運動もしつつ…

本当にありがとうございます！

肋骨の広がりをおさえてくれる下着が通販であるけど、どうなんだろ。くびれは肋骨によって決まるとか

肋骨は大きくてもクビレはその下だから関係ないよ

いや、肋骨ががっしり張ってると、くびれはくびれでもなだらかな曲線にならないのよ。
砂時計じゃなくて、円筒の中心をいきなり幅広ゴムバンドで締め付けたみたいに、
がくっと落ち込んだラインになる。

ガッシリ体型女です。
157センチの55キロ。体脂肪は計ってみたら21%でした。

あと10キロ痩せたいと思うけど、痩せたら
余計この骨太が目立ちそうで怖い。
中年だけど、これぐらいでやめとく方がいいのかな＜ダイエット
ちなみに去年の今頃は64キロぐらいでした。

明らかに骨が太い。
手も足（足首から先）も厚くて幅もあってゴツい。
靴なんて入るのを探すだけで大変。服に合わせて選ぶなんてとても無理。
膝もデカい。お陰で太い脚。
骨盤もデカい。大転子が思いっきり横に張ってて鬱。
でもアンダーバストは普通に70。肩幅も普通。
骨格が大きいのではなくて、とにかく一本一本が太い。
159/50。はあ……。

私は骨太で骨格も大きいから最悪。頭も顔も手も膝も骨盤もデカイ。足は23.5だけど、幅が広い。
胸郭の形も最悪。ストン！って感じだからウエストが>>112の２番目みたいな感じになる。
今はデブっているのでアンダー80だが、痩せてた時でも75が限界だった。
先日、健診でレントゲンを撮ったが、私だけフィルムからはみ出さんばかりの胸郭でワロタ。
普通の女に生まれたかった。
因みに158/65。デブ過ぎ。取り敢えず痩せなきゃ。

>>113
いわゆる標準体重はガッシリさんが基準なんだし普通っすよ。
女性なら21%前後で結構だと思います。
>>114
体重だけみれば重厚てほどではないけど・・・
体脂肪率が男並みに低いならそうかも。
>>115
取り敢えず体脂肪率を。
「恵まれた体」ゆえの悩みえすね。

>>116
「恵まれた体」ですか…？
一種の奇形じゃないかと思うくらいヒドイ体ですよ。痩せてた時ですら「ガタイ良いね〜」とか言われて○rz
彼氏からも「お前、五頭身くらいだよなｗ」とか言われて○rz
外に出るのが恐い。つい、愚痴が…申し訳ありません。

体脂肪は、測る機械がないので分かりません…が、生まれてこのかた、運動らしい運動をした事がないので相当かと。
今度、健康器具売場で測ってみます。

↑私もあなたと同じだよ。いくら痩せてもアンダーが75以下にならない。
貧乳でガタイの良いガリ。どうしたらいいんだろう

痩せてアンダー70、ウェスト綺麗にくびれるけど、肩幅と顔幅がありえないorz
髪伸ばしてなんとなく誤魔化してるけど体脂肪33%の今悲惨･･･ごつくてデブで
もう見れたもんじゃない･･･運動続かなくて結局ほぼ食事制限ばかりのダイエット
リバウンド目に見えてるなぁorz

アンダー70以上あるとどうしても胸辺りが分厚いorz
現在165cm48kg19%と数字上は自分の理想なんだが…
ウエストもなかなか60切れないし…。
あと体脂肪どの位落とせばほっそりに見えるんだ…。トップスをMサイズで着てみたいぜ…。

自分の体型は
「父も尻もでかい女競泳選手ｗ」に限りなく近い
初対面だと必ずｽﾎﾟｰﾂ得意そうって言われる・・・

私も115さんと似た体型。体格に比して骨太ではないけど、
骨格が超大きいから普通の人と比べたら骨太になるくらい骨格が大きい。
同じく筋肉結構あるけど骨格が超大きいから体格に比べて筋肉がなさ過ぎて全身激むくみ中。
レディス入らないから昔からメンズを着てるけど、最近胸が増えてきてMが入らないこと増えた。

食べて筋トレして半身浴して乾布摩擦して少しはましになってきたけど、
全身皮膚が冷たいし、つかむとその場所が色が変わったまましばらく戻らない…キモイ。
体脂肪率は36%〜38%(標準：20.0〜34.9％)台が表示される。ちなみに160/68〜70。
このむくみがとれないと体重計も信用できない。
今大分マシになってきたけれど、取れてきた場所は何か筋や骨浮いてる。
むくみが取れたときに私の体はどうなってるんだろうorz
体脂肪は標準に収まりそうだけど、体重はどうなるんだろう、
骨筋浮いて60キロ台とか、目も当てられない…orz

>>122
どう考えても体重ありすぎ、体脂肪高すぎ。
食う量減らして有酸素運動しなよ。

160なら、最低50キロ台になってから文句いえｗ

>>123-124
別にいいんじゃない？そのやり方で結果でてるんだし。
体脂肪計つき体重計って、凄いむくんでると体脂肪率跳ね上がるよ。

かがんで尻をつきだして鏡を見てみると骨盤がハート型じゃなくて四角いのがよくわかる…デッカイ腰とケツ…ガッチリしすぎ…

めげずに鏡の前で腰をひねりくびれがくっきりかと思いきや…ワキからウエストまでの距離が極端に短い… ウエストから足の付け根まで超長い…ウエストから腰にかけての丸みもなく直線で台形…なにこの不思議な体型…イモムシみたい この骨格どうにかならないかな

それ…骨格じゃなくてただの超筋肉梨じゃないの？

ちびなのにガッシリ体格で嫌だ華奢な子になりたかった…
水泳部だった？て聞かれた事もある。
きっと肩幅見て言ったんだろうな。
私カナヅチなのにな。

肩幅って整体で良くなるのかな？
私もいつも水泳やってたでしょと言われます
168センチ50キロの普通体型だと思うんだけど、たくましく見られるからもう嫌だ

成長期にバタフライやってたから華奢な子の２倍肩幅あるよ(^o^)
背も高いからそれを生かすしかないと気づいたよ(^o^)
ガンダムって言われるけどもう泣かないよ(^o^)

「テニスやったらきっとパワー型やと思う！」て言われた。じわじわ来るな。

前後はないんだけど横幅がある扁平な身体。
同じ周囲ならもっと円筒に近い方が絶対スタイルいいよなあ。

私はぬりかべみたいな扁平骨格。母は電柱みたいな円筒骨格。
アンダーバストは2人とも75。ブラは私がF、母はC。
私は30前、母は還暦越えてるけど、母のほうが服着たらずっと首から下若い。
30以上の年齢差を埋めて余りある私の骨格、ｺﾜｽ

>>125
反対だよ。むくんでる＝水分量多い、と体脂肪率は低く出る。

>>134
一概にそうとも言えない。
一時的な｢むくみ｣は体脂肪率が低く出るけど、
｢むくみ体質｣の人はむくみが抜けるほど体脂肪率の表示が低くなっていくよ。
特にタニタはヤバイ。

長年標準体重で、肩幅が広く腕が長くてなかなか合う服が無かったけれど、
痩せたらＭサイズがブカブカ、肩幅も腕も余ってる。
ただ、二の腕が細くなったのに、肘から先はごつくてそこだけ男の手みたい。

洒落にならないくらい骨格が大きい。
メンズじゃないと肩とか肋骨とかしんどい。でも女だから肩や肋骨に比して骨盤もでかい。
骨格が大きい上そこそこ胸のある家系なので見た目巨乳だ。実際は80Dなんだけど。

痩せてきたんだけど、周りの男性の兄貴扱いが酷くなりさらに慕われるようになった。
周りの女性が年齢問わず｢カッコイイ｣と言うようになった。なんかイケメン扱いされてる感じ。
オッサンやジイサンが声をかけてくるようになった。女性とは思っているらしい。
前から割とかけられてはいたんだけど最近酷い。何のモテ期だ。

多分ビジュアル的に向上はしたんだろうけど、 全 然 嬉しくない。むしろ泣きたい…orz

http://jp.youtube.com/watch?v=MPIqXH1_qbI&feature=related

>>138
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

>>139
どうせｵﾊﾖｫｰ！って言うんだろ

160/60
去年より8kg痩せたが胸のサイズは75Bのまま
ていうか49kgだった10数年前もこのサイズだったな・・・

今はこんなスペックだけど、普通にしててもあばらが見える。
手首や肩の骨の厚さでは、同じくらいの身長同士だとめったに負けない。
前後に太る立体的な体型なので、これ以上横幅は減らないらしい。
おなかも下半身もまだまだぽよぽよだけど、せめてウエストくらいは締めたいと運動してる

骨格のことを考えるようになってから街ゆく人を眺めるけど、
やっぱ細い人って圧倒的に肩とか薄いし手首も細いｗ

でも痩せてる人は、あまりデニムをかっこよく着こなしてないことにも気づいた
特に後ろから見ると、かっこよくない形が多い。特に尻。
細い人は、ふわっとしたワンピースなんかはほんとにきれいなんだけど
デニムはある程度おしりも太もももないとだめだね。

胸はこれ以上増えないし、せいぜい痩せながら尻を育てることにした

俺骨細すぎ 177�a46.5�` もう病気としか思えん

どうしたエイズか

>>141
49kgだった時と今じゃ肩とか手首まわり違うでしょ。

いかつい女スレってもうないのかな。

ここの人はガタイがいいって言うけど実際肩幅とか何�aですか？
自分は
162､3�a
48､4�`
肩幅 42
なんですけどガタイいいって言われたりお前ひょろひょろだなっていわれたりでっちなんだって感じです

>>146
>>51です、肩幅同じですね。
さすがに今は「健康的だね」とは言われず、丁度いいと思われてるみたいです。
でも洋服を脱ぐと肋骨出まくりで、乳の間のも上から1,2,3と数えられる・・・
アンダーも71。これ以上は細くなり様が無いなあ

肩幅って、普通にメジャーを左右に当てて測るんですよね？
38って骨太ですよね･･･いかり肩だし。
骨盤は狭いので、タイトスカートはくと、逆三角形になって鬱です。
台形やフレアースカートなら何とか隠せるくらい。

>>148
首のグリグリを通すって家庭科で習わなかった？

おっおっ

肩の厚みと幅,肋骨の厚みと幅なら誰にも負けません!アンダーは痩せても80死守!顔もデカいし足もデカいよ｡

背もでかいのならバランス良くていいんでない？

肩のぐりぐりってなに？

>>153
目、悪いんじゃない？

ぐりぐりがわからないぐらい
肩に肉がついてるのなら痩せるべきだと思うｗ

あ、まちがえた。ｸﾋﾞのぐりぐりの話かｏｒｚ
>>153　肩じゃないよ、首の後ろにあるぐりぐりしたﾎﾈの話よ

つまり、メジャーを後ろにまわして測るんですね･･･
胸をぐっとはった方が縮まりません？

>>157
縮まった気はするかもね
あなたは一度スーツ売り場で肩幅計ってもらったらいいよ

168cm/48kgです。
体脂肪率はわかりません

手首16cm、足首29cm
ふくらはぎ40cm、太股49cm
ヒップ102cm、ウエスト59〜61
肩幅47cm

春くらいまで53キロありましたが、
ごつい、ガタイがいいと言われるのが悔しくて５キロ痩せましたが見た目ほとんど変わっていません。

両親(華奢)にも7、80キロくらいに見えると言われます。
会社の健康診断書を見せたら驚かれました。

運動歴は全くないです。

あばら骨、鎖骨、頬骨、膝などが飛び出して気持ちが悪い。

>>159
失礼ですが、足首の数字間違いではないんですか？

芸能人のきれいどころだと瀬戸朝香や松下由紀、藤原ノリカとかが骨太
あとは青木さやかもかなりのもんだね
私は身長170センチで肩幅４４くらいあるけど、腕や指、アンダーやウエストはかなり細い

肩幅47cmアンダーバスト75cmで身長154cmです。死にたいｗｗ

ダイエット中目指せ４０kg♀豚です
１６１cm/５６kg/♀
基礎代謝だいたい１２８０です
体脂肪２２〜２３％
筋肉量２９〜３０％
バスト８７cm　
アンダー７５cm
ウエスト６８cm
ヒップ８８cm
肩幅３７.５cm
太股５１cm
ふくらはぎ３６cm
です....くびれ羨ましい....バランス良く痩せたいです....

華奢になれないのなら体の線を出したほうが綺麗に見えるんだろうか
ゆるい重ね着が好きなのにどうしても太って見える

>>163
誤爆のような気もするがなんという同スペック
確かに数字だけ見るとウエストが大きいんだけど
X体型なら尻まわりや太もものほうが気になりませんか？

自分は厚みのある体で肩にボリュームがあるせいか、ウエストは目立ちません。
腹筋はビリーの腹筋Pで締めてはいますが・・・

チュニックとかウエストに余裕のある服は鬼門です。
ウエストと脚が細くなればなあ・・・

痩せても骨格のせいで「水泳してた？」とか「スポーツしてるの？」とかしょっちゅう言われる。

タンクトップ着た日にゃプロレスラー呼ばわり。


肩幅と骨盤が広い母親の家系を恨む。

一生骨折なんて無縁なんだろうな…

>>165
尻まわりは気にならないのですが、太もも特にふくらはぎが････
寸胴････泣
整体で見てもらうと骨盤けっこう歪んでて今治療中です････

↑骨盤の歪みが治るとふくらはぎも細くなるの??
整体行こうかな。

リンパの詰まりと骨盤の歪みで痩せにくい体になるみたい
O脚の人はお腹が痩せにくく
X脚の人は足が痩せにくいと聞きました
ちなみにわたしはX脚･････評判のいい混んでる整骨院がお薦め
前にある整骨院で鍼してもらった
家帰ったら胸元かゆいなあと思ったら胸元に鍼が刺さったまんまだった
そこへは２度と行ってません

刺さったままって過激だな(笑)整体って通い続けた方がいいですか？どのくらいのﾍﾟｰｽでいけばいいのかな？値段はどんなもん？
質問ばっかでごめんなさい。20代前半男です。運動筋ﾄﾚしてるけどなかなか下半身に効果がなかったので。

整骨院は通わないと効果ないみたいです
私はだいたい週２、３回かな
踏み台昇降とかインナーマッスルを鍛えたりしてたら骨盤の歪みを防止できるみたいです
下半身の鍛え方は歩く時に足裏外側に重心をかけずに内側を意識して歩いたり、あと立ち仕事の方は足の親指に力を入れて足裏内側を意識してると、鍛えにくい足の内側筋が鍛えられるみたいです。
猫背をなおし、胸を張る感じで姿勢よくしてると体が歪みにくくなるみたいです。

あとリンパマッサージとアキレス腱のストレッチは効くみたい

骨格ごつすぎてもう嫌だ・・・
鏡見るたびに憂欝になる
努力しても変えられないしさ
どうしたらいいんだか

私は適度に骨太の人羨ましいけどなぁ…
友達、162ｾﾝﾁ47ｷﾛ
私、161ｾﾝﾁ42ｷﾛ。
友達はそれ以上痩せれないらしいけどモデルみたいに洋服格好良く着こなしてる。
私は胸はあるのが救いだけど、棒みたい。洋服に着られてる感じ。でも体重はまだ落ちるから落としたい複雑な乙女心。

骨細の人も苦労してるんだね…。
私は超骨太でごっつい。ソニンみたいな感じ。
運動音痴なのに必ずスポーツやってる（やってた）でしょ？って言われる。
華奢になりたいよおおおおおおお

骨太でも162cmで47kgまで体重落とせるんだ、羨ましい…。
私、王道だと160cmで55kgが限界で、それから食事制限してやっと53kgになって
数ヶ月は必死で維持してたんだけど水飲んでも太るようになってしまって63kgまでリバウンド。
体重増えるのを必死で無視しつつ筋肉つけ直して今68〜70kg。
私の体についてるのは浮腫みらしくて、鍼打つと水が抜けて脂肪がないのがわかる。
筋肉増やすとその分浮腫みも減る(触感と体脂肪率でわかる)みたいなんだけど、
体重は正直もう増やしたくないのにまだむくみが結構残ってるから増やさないといけない…。

もう贅沢言わないから50kg台に戻りたいよ…orz
平均身長くらいの男の人並みに背中大きいのに変な夢見たのが間違いだったんだ…。

１６７センチ
６８キロ
足首19.5センチ
手首13センチ
よく、体に比べ手首と足首が細いと言われます。　
体脂肪、３２パーセント。
肩幅が広くイカツイです。
こんな私は華奢にはなれなくてもスレンダーにはなれますでしょうか？

162,3�aで45,6�`が限界
一回44,7まで落としたら体がカサカサした

骨も太いし、肩幅でかすぎ。
身長もあるから、少しでも太るとまるでﾚｽﾗｰ。
IKKOより肩幅あるかもorz

顔が小さいから肩が大きく見えるとかじゃなくて？

>>177
32％て。
せめてデブから普通になってからする話じゃね？

>>177
女性だよね？

背高い方だから、痩せて筋肉付ければ、多分、スレンダーになれる。

>>177
正直あなたは肩に脂肪がのってるだけで骨は太くないので
スレンダーにも華奢にもなれると思います。

そんな私は　168・49、足首21.5の手首15、体脂肪率21％　ですが、
168・47、体脂肪率18％以下の時も手首足首肩幅腰周りは変化無しでした。
あなたは骨太でもいかつくもない。運動してください。
筋肉と脂肪はある程度意志の力で何とかなる。骨と違ってな。

>>180
顔はややでかいくらいかなorz
よく言えば、肩幅あるから顔ﾃﾞｶは目立たないかもしれんね・・
しかし身内でごついの私だけなんだよなぁ・・・

連投ｽﾏｿ
みんなｱﾝﾀﾞｰどれくらい？
私はどんなに痩せても75以下は絶対ならない

今より痩せれば、70ぐらいになれるかも
でも絶対70より下にはなれそにない

>>185
水飲んでも太るようになってた筋肉無い頃で73
それ以外はどんなに痩せても75までしか痩せず、現在は筋肉つけたので80。
横幅が広いので多分80くらいで前後のバランスが良くなるんだろう(と自分を慰めてる)。

71センチ
BMI17以上あるのに肋骨がそのままの形で見えてて
拒食症に見えるよ

骨盤がありえないほど大きくて（ひらいているとかではなく）きもすぎ。たとえていうならプロレスラーの腰。。
下半身が普通になるまで痩せたら、首に筋、肋骨すごくて痛痛しくなるし。

太ったら体重よりはるかにすごい尻回りになるし。。
骨格って罪だよね。

もうだめだ…。学校でお前男のわりに下半身が太すぎだろ!?って言われた。
上半身は細めだけど、下半身が骨盤開きすぎなのかケツが黒人並み。太ももふくらはぎ足首まで太い…しかも短い。スキニーなんて流行ろうがはけやしない。

>>190
男だから太くて良いじゃん俺なんか足が太くならずに困る

>>１７７です。
レスありがとうございます!!
骨太ではないんですね･･
私が堕落して太ったのが原因ですね
頑張ってみます！ありがとうございました！

>>191男は細足が多い。腹が出たやつでも足だけは細いのに対し俺は…。夏の体育も長ｽﾞﾎﾞﾝ

同じ悩みの人がたくさんいて
泣きそうになった…
骨格のせいで痩せても気付かれない
165/57なんだけど47位になったら少しは変わるのかな？

それだけ身長あったらｶﾞﾘｶﾞﾘになると思う。
私骨太164ｾﾝﾁだけど、50ｷﾛとか49ｷﾛになるとｱﾊﾞﾗ浮くし、周りからも痩せすぎって言われるよ。

短ぱん

161.6cm
50.4kg
20.3%
手首14.3cm
足首21cm


骨太で固太りな体型を華奢にしたい。特に気になるのは肩、二の腕、太もも、ふくらはぎ！、下っ腹。
目標は44〜45kg　（見た目だけじゃなくて身体を軽くしたいのもある）

今の体重でも手足がすでに骨っぽいのであと5、6キロ落としたら老けるかな…

骨太の人が骨格に合わない肉付きだと、痩せても貴乃花のようにアンバランスで不恰好になるよ
足や手の肉付きを減らしても間接の節々が目だって変みたいな

>>195
レスありがとうございます
今でもあばら見えてきてる…
下半身はなかなか落ちなくて
骨盤もでかいし泣きそうです

その体重でその手首なら骨太くないよ、
私だったら15�pはある。
だまされたと思ってあと五キロ落としてみるといいよ、
むしろ下半身が太めの女体型っぽいから。

>>199
骨格は変えられないからなー。
骨盤広いならｸﾞﾗﾏｰ体系目指すとか。
骨盤あったほうがｳｴｽﾄも細く見えるし。
私は体重落とすのやめた。
これ以上胸なくなったら困るし・・。
ずっと筋ﾄﾚしてるけど、ﾒﾘﾊﾘできてきて、最近ｽﾀｲﾙいいね！って言われる回数が増えてきた。
まぁお世辞かもだけど・・。

肩幅広いと、肩周りの肉が落ちても顔がでかく見えないから良かった。
…と、自分をなぐさめてみる。

肩あると服が着こなせると思うけど
あと痩せてもヒョロく見えない

少し前に骨盤系の運動が流行ったけど、元々姿勢が悪い人ならあれで少しは締まるよ。
顔も引き締まるし、O脚も多少は改善されるらしい。
出産経験のある友人が、開きっぱなしだった骨盤が閉じたとか言ってたし。
　
あと元から標準体重の人のことはわかんないけど、太ってる人が痩せた時には
脂肪が落ちてから何ヶ月もかけて体型に合った骨格になった、という人もいるので
諦めないで痩せた体型の維持を続けてたら大丈夫だよ。
　
『どうせ華奢にはなれないんだ！』つって、それを言い訳に食いまくる脂肪脳な行動は
やめましょうねーｗ

どうせ華奢にはなれないけど、それでもデブってるよりはマシだもんね……。

>>204
頭大丈夫か？成長止まってから骨格が変わるなんて
世界の大ニュースになるよ
あるわけねーだろ

>>206
骨格が変わるというよりは骨と骨の間に詰まってた脂肪がなくなったせいで締まる、
って感じかな。うまく説明できんけど。
整体とかで曲がった骨をまっすぐにしたらスッキリして見えるとか、そのレベルの話
だと思うけど。(でも案外、馬鹿にできないんだよ、こういうこと。）

>>207
背骨の歪みを治すのと骨格が変わることを同列で話すのが間違い
背骨を治して変わるのは体型や姿勢であって、骨格ではない

>>207
太ってると脂肪で骨を圧迫してむしろ縮んだ状態です。
痩せると脂肪の締め付けがなくなり縮みが無くなる。

説明しても骨格や体型の区別がつかない人も
いるから話通じないかもよ。

家で例えれば、体型は外から見える家の全体で
骨格はそれを支えて形作る骨組み。

姿勢は家の建て方で、骨組みが歪めば建ち方も歪む。

骨組みの骨は柱で、柱が太ければ骨太、細ければ骨細。

成長期までに太ってる人は重い脂肪を支えるために
骨も太くなるし骨組みも大きくなる。
それは一生変わらない。
貴乃花は小さい頃からデブだから、痩せても骨格がデブ骨格のままで
バランスわるくてみっともないわけ。

>>207
骨と骨の間には軟骨があって繋がっていて脂肪は挟まらないよ
骨と隣合ってるのはまず筋肉で、その外側が皮下脂肪という順番。
多分その考え間違ってると思う。

なるほど、そうなんですね。
元・大デブだったという友人に聞いた話だったんだけど、私が聞き間違えたのかな
もしくは友人が自分は骨太だと思い込んでた、ってことなのかも

misonoのチビでゴツい感じが他人とは思えない。
泣けてきた