【ビタミン】太る原因は栄養素不足！【ミネラル】

>太りたくない！でも食べてしまう･･･。その原因はビタミン不足？！
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>Ａ子さんはオフィス街で働く20代の会社員。仕事は忙しく、毎日の人間関係もストレス。そんなＡ子さんが過食になったのは、ダイエットをしたことが切っ掛けだった。
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>「また２キロ･･･」
>巷に溢れるダイエット食品を利用し、Ａ子はダイエットを開始した。１ヶ月、運動を行うようにし、ダイエット食品で一日一食を満たす生活をしていたが、思うように減ってくれない。
>というのも、ダイエットや仕事上のトラブルでストレスが溜まるあまり、Ａ子は無意識の内に偏食になっていたからだった。そんな日々を送る内に、体が必要とする必須栄養素が減少し、
>不足したビタミン・ミネラルを補うため、危機を察知した体が自然とＡ子を過食に導いたのである。
>
>
>皆さん、ビタミンやミネラルをサプリの形でもいいので補給してください。そうすれば自然と痩せることができますよ！
>


ttp://www.pr-sup.com/2006/10/post_4.html


どう思いますか？私は海外のマルチビタミンサプリを個人輸入して１ヶ月くらい経ちますけど、自然と２キロ落ちました。

クソスレで2？

あ。私まさにこれだった。

野菜より肉のが安い国に住むようになって、
日本では食べなかった量を普通に食べられるようになって
3ヶ月で5kgくらい太った。

んで、ダイエットしようとマルチビタミン飲んだ途端
食欲が一気に抑えられて、今元通り。

たまにサプリを飲み忘れると、お腹いっぱいなのに
あれやこれや細かいものを食べてしまう。

なんでだろうと思ったけど、こういうことか。

うーん、俺はカップ麺と菓子パンの日々で、やせたから違うと思うが。

良スレage

ダイエット食品に踊らされている人が多いし、無理やり運動とかしても落ちない。
そもそも、食べるって行為は「体が栄養を欲してる」状態だからであって、ビタミン・ミネラルが充足してれば軽食でも済む。

>>1
まぁ生まれながらのデブ体質には効果ないだろうけどなｗ
大人になってから太ってきた人だと、軽いカロリーコントロールとサプリで痩せるってのはいいかもな。

普通に食事をしたほうが、ビタミン、ミネラルも取れてお腹いっぱいになるのに

ビタミン足りてないな…。
そういえば。
明日、ビタミンのサプリ買うかな。

何で医者でもないのに足りてないとか診断できるんだろう？

好き嫌いが激しいとか？
まぁ、健全な食生活を送ってる人間なんて相当少ないだろうな
食生活がちゃんとしてても、ストレスでビタミンＣが失われたりしてるだろうし

>>7
一日に必要な栄養素を全部食事で摂取しようとしたら偉い事になる
ほとんど自炊だけど無理！！ダイエットなんて程遠くなる

>>11
こういうお馬鹿な奴がサプリに走るのか
1日で全部摂れなんて誰も言ってないぞう

>>12バカはお前だ。一日に必要な栄養素を一日にとらなくてどうすんだよ。
>>11別に無理じゃねーよ。三食自分で作れよ。昼は弁当な

たしかに、3食いろんな食材とるようになってから少量で満足できるようなったし
お菓子欲求がまったくなくなった。
お菓子目の前にあっても、一口食べたらそれで満足できる。

偏食が過食の原因っていうのは、一理あると思うよ

栄養バランスとることの大切さや、偏った食生活の弊害についてのレスには
全くもってその通りだと思うし賛同する所なのだけど
なるべく食事からとるように心掛けて、ビタミン剤サプリは
その飽くまで「補助」にしておかないと
食材から栄養を取り入れる、という本来の人間の身体の機能が衰えてゆくって
以前どこかで読んだ気がする(たしか、健康板？)。
ただ、ソースらしきものや貼付なかったからなんともだけど。
もし詳しい人いたら、情報キボン

ところで、何でビタミンミネラルを摂ると痩せるの？

ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙを取ると痩せるというか、ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙを取らないと痩せられない。
ｶﾛﾘｰを燃やす時にﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙといった微量栄養素といったものを一緒に使いながら燃やしていくから、体にﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙが不足してるとどんなにｶﾛﾘｰを抑えても燃やせないからただｶﾛﾘｰを抑えるだけのﾀﾞｲｴｯﾄは繰り返すと痩せずらくなるしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいって聞いた。

長くなってｽﾏｿ。

真実を突いたスレほど急激に落ちてゆくｗ
アンチすら湧かない過疎スレｗ


でもこれは事実だからageるよ

これは違う。
うちのオヤジはバランスよく大量に食べる。
だけど太い。

事実だよ　

外科で長期入院したら動かないで普通食を３食べてるだけなのに痩せたから
普段食べないものを少量でも毎日摂るとバランスが整うことはわかるんだけど
なかなか長年の習慣を改めるのが難しいな　欠食するのも悪いんだよね

>21

それただ筋肉が落ちたからでは…まぁバランス良い食事とるのは大切だよ。基本だよね

俺は入院して2週間で15kg痩せたよ
だから信じる、もう一回入院してえ！

そこでミネラル豆乳ダイエットの登場ですよ

マルチビタミンとか毎日摂った方がいいのかな？
なんか・・・薬とかではないと分かっているんだけど
人工物に不安があるというか。

２〜３日に１回とかじゃ、意味ナシ？

>>25
全く摂取しないよりﾏｼ。食事で足りてるならそれでも良い。
余分に摂っても、水溶性ビタミンはおしっこで出てしまうし、
日本の製品はちょびっとしか入ってないので、食事で足りていたうえに飲んでも、
絶対過剰にはならない。過剰って物凄い量だよ。
亜鉛だと、カキなら数キロ分だし。そんなに体は吸収できないし、
ミネラルはうんこになるよ。鉄なら黒うんこになるね。
ビタミンB1〜12まで入ってるので、アメリカのを摂取している。
どれも1日必要摂取量の1000％以上だよ。
でも、おしっこで出てしまうので、過剰にはならない。
足りないデメリットを避けている。

んむ

うんこやオシッコで排出できるのは水溶性のもの
なにも考えずサプリ併用してとりすぎると、やはり弊害はあるよ。
普通の食生活送っていれば充分とれる脂溶性のもの等は、過剰症を生み逆効果。
例えばビタミンＤ。過剰摂取は、高カルシウム血症を引き起こす。
また鉄分は自体が吸収しずらい物なので、鉄剤摂取による効果はあまり期待出来ない。
胃酸の分泌をよくする食材やスパイスと共に、食材から摂る様にした方が効果的。

少なくてもだめ多すぎてもだめ…。