【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part８-【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 22:31:55 ID:wh7rehhp

ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと○○キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part７-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190127713/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 23:11:32 ID:mYUiJPl+

２げとー

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 23:22:19 ID:et2Cz08H

１>乙です！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 00:36:46 ID:yJgGtf7V

>>1乙！

170cm/57kg→52kgまで来た。
そして体重計の誤差+起床時は49kgって数字が見え始めた。

やるしかない！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 01:49:48 ID:ngRmkJSE

>>1
乙です
今月中には40台行くぜ！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 07:00:03 ID:2PTlkyuu

やべー
160 63→52まできたけど
飲み会ドカ食いで54まで戻った…
3ヶ月の努力が…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 09:22:30 ID:SF5iSTZy

１です。
スレ立ての御利益か今朝から４９キロ台に突入しました。
このままキープできたら申し訳ないのですがスレ立て逃げしますｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 10:04:46 ID:Sw6Zge3b

今日朝49、８。
年末までに47キロ目標です♪
毎朝ここ覗いてモチアップしてます

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/11/19(月) 10:27:33 ID:6EJO7qmO

僕は身長１７４で、現在６１キロなので５０キロ目指します。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 11:05:05 ID:OCJOiaRm

昨日から50キロになったので40キロ代頑張ります

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 17:35:33 ID:/ZfFKroQ

昨日49.8
今日49.6
体脂肪率も落ちた。
このまま50kgに戻ることはない・・・と信じたい。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 01:24:13 ID:wA3lBpuq

現在50㌔の160女です

目標は47㌔

一日一回のジョギングと
カロリー制限で頑張る！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 10:10:03 ID:tH+pd6jw

身長153.5cm、体脂肪計った事ないからわからないけど。
今朝体重計ったら49.5kgまでやっと！下がりました。
明後日は糖尿病の検査の日。この体重を維持しなきゃ。
でも運動して代謝良くしないといけないんだが、外は暴風雨…うぐぅ。
ゴミとかコンビニの袋とかが宙を舞っているくらいの風なので外に出る気も起こらないや。
暴風で家がゆれるくらいだもんなぁ…。
あ、ダイエットと関係ない事を延々と書いちゃってすいませんでした。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 10:46:02 ID:HiuRQ8cE

♀159/54→51
28%→26.6%

一週間食事制限と軽い運動で頑張った。
来月中には50の壁を超えたい…
ここ見てモチあげながら最終的に47㎏目指します！

運動ウォーキング50分
腹筋20×2
半身浴45分

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 11:32:39 ID:EzlU9UTP

165/52/20
40キロいきたい！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 12:17:12 ID:Pdwj+Yc9

前スレ888
ダイエット開始9月10日　156/57.8/37%
前回11月10日　156/53.4/32%
本日　156/52.8/31%

やっとBMI22を下回った！ダイエット始めてから丁度5kg減ったので
今度スーパーで5kgの米袋持ってモチ上げてこよう。
なんか寒くて運動とかやる気減りまくりだけど負けるもんか！
次は52㎏ジャストを目指してまた地道にがんばる。
ついでに最終目標を49kgから47kgに変更。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 14:11:43 ID:8/7PE+UU

>>13
家の中で筋トレ＋踏み台、あと雑巾がけ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 14:23:09 ID:0nhMrtAX

身長１６０ｃｍ女
６月　体重５７．２㌔　体脂肪率３０％
今　体重４９．８㌔　体脂肪率２２％

やっとキターーー！
このスレに励まされここまできましたみんなありがと。
カロリー制限とリンパマッサージだけでここまできたよ。
生理近づくと２㌔増しになるので４７㌔目指してもう少し頑張る。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 20:25:01 ID:3B8q8Yhd

同じく生理前は２キロ増える。
161／49.7前後だから生理前でも40キロ台キープするために
48キロをめざします。
便秘で痔が悪化して痛みで運動できないのが辛い。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 23:12:29 ID:5zB0iCqU

こんばんは
163/55.4→53.4/25％です
今日体脂肪測ってみてびっくり・・・
11月からです。
思うようにボディサイズが減らない・・・
あせったらだめだよね・・・

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 23:13:00 ID:EzlU9UTP

前回>>15
165/52・2/19
体重増えたー
最近普段より食べてたからだorz
自分が情けない

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 00:18:20 ID:B8/TNCHJ

前回>>12

今日は夜勤明けだけど
日中３０分ジョギングして夕方も２０分した

まだまだ先は長い…

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 23:34:02 ID:1LqLNNXW

ダイエットをしている最中に胃腸炎になって、5?L落ちた。
ものが食べられる幸せをかみしめて2ヶ月間食べまくっていたらあっという間に5?L太った。
ご飯が夜11～12時の生活だから太りやすいのだけど、元に戻ってみせる！まずは元の47?L！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 02:40:26 ID:GM5VdbRY

162センチ57キロ
今年中に55切って、来年の春辺りまでに40台まで行けるように頑張る
まずは間食を止めて、ショコから始める
来年こそ新しいジーパン穿きたい！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 09:58:27 ID:4JpG9bGu

前回>>21
165/52・4/18・5
3日連続で体重0・2キロずつ増えてる
もうなんでorz
しにてー

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 11:11:01 ID:hAlXT0uT

>>25
生理前かもよ
今までの生活を改めて
運動して食事見直ししてるならそのうち結果は出る
一番いけないのはどうせ自分は…と思うことだよ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 11:12:35 ID:ZiyHBFmn

>>25
>>26の言う通り生理前かも
体重に縛られるのを三日四日やめて、
やることはやってる、ダイエットを続けてるんだ！ていう意識だけ
持続させることが大事

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 14:45:28 ID:4JpG9bGu

>>26 >>27
生理終わって2週刊くらい経ちます(;_;)
いつも通りの食事と筋トレしてます
今日から筋トレのメニュー増やすことにして頑張る！

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 14:48:49 ID:k8yYJaUC

160/51.7/20.7
段々数値が動かなくなってきた
体脂肪率20きりたいんだけど今の時点であばらが浮いてきてる
これって見た目的にどうなんだろう？太ももはマッサージのし過ぎなのかアザだらけｗ
なんかすごく見た目が可愛そうな体になってる気がしないでもない、、どうしよう

30 ：猫娘：2007/11/22(木) 15:15:53 ID:l0roR76/

はじめまして！参加させてください★
平成19 3月 157センチ64キロ

↓

平成19年11月 58ｷﾛ

水中ウォーキングと晩御飯は豆腐でのんびり６キロ減りました。最近サボってたんで、復活します！！体脂肪は測定したことないのでわからんですが。

今年中に54キロに！最終的には50キロを維持したい～

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 17:46:57 ID:hAlXT0uT

>>28
よく見たら僅かな違いだけど％は下がってるね
本当に微妙だけど増えてはいないじゃん
筋トレもいいけど有酸素運動を増やしたほうがいいかもね
あとやってるとは思うけど筋肉痛時の休息も考慮

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 18:22:52 ID:ON4xhelu

とりあえず、46～48を2ヶ月キープ成功。
3ヶ月キープできたら、このスレ卒業の予定。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 19:57:19 ID:PfgaHTdI

前スレで卒業できなかった。
11月22日：162cm　51.2kg　23％
11月末まで毎日、書き込みして気を引き締めないと、やる気と食生活がゆるくなっていく。
7月からスタートして53.6kgが49.0kg　26％が21％まで減った後、運動怠けるようになってしまった！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 07:18:53 ID:xkUv9m2d

一度卒業したのに、もういちど復学・・・
ずっと49kgできていたのに、デパ地下お惣菜やらスイーツを食べちゃって
この１週間50kg/23%(162cm)
あと1kgだし、おやつの贅沢はやめて、おなかがすく生活を心がけよう

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 11:54:22 ID:sTk4fw4b

158/57の巨漢が通ります
今年中には50に戻して、3月までには40キロ台に乗るぞ!!

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 13:20:04 ID:vgMAhDLT

>>35
無理だよｗデブ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 15:58:02 ID:Vqb5cE9i

163/50.3
あともうちょっとで40キロ台。
次の生理までに40キロ台にしときたい。ってか今年中に40キロの姿を眺めたい。
ふふ・・40キロなんて小学校の時に通過してそれっきりあった事もないんだぜ。
あたし、今年中にはこのスレ卒業するんだ・・

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 16:40:30 ID:X5Q7TSKU

>>37身長同じだ！
3kg減って1kgリバッて凹んでたけど自分も頑張ろうっあと3kg…！！
とりあえず37はその死亡フラグをなんとかするようにw

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 16:47:35 ID:sTk4fw4b

>>36
知ってる(^O^)

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:50:33 ID:5ZzdMTP+

☆158/48.4

いつも49～50.6辺りをうろうろしてたんだけど
お風呂前に全裸で計ったらついに48kg台ｷﾀ！
生理が終わっても減らないな～と思ってたらｶﾞｸｯときてうれしい
お風呂あがった後に服を着て計ったら49.4kgで
家着が1kgもあるのかな…と体重計に不信感を感じつつ
この調子で満腹時でも49kg台を固定させて卒業したい

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 21:19:05 ID:sXvvedP5

160♀
便秘で停滞してたんだけど
今日体調崩して嘔吐＋下痢で一日寝てて
夕方計ったら49.3/20.9%
身体的には辛いけどはじめて拝んだ・・・

っていうか約一年で55→50なんだけど
やせてから体調が余りよくない。。
激やせしたわけじゃないのに。
そのうち体が適応してくれるのかな？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 21:20:34 ID:jSKb6pvI

157の52です。
一年前は完全にピザ脳で62でした。
やっと40台が見えそう…！！！！
実家にビリーがあるので冬休みの里帰りのとき一気に落として
40台で冬の就活の面接迎えたい。
個人的に猫娘さん超応援。友達になりたいｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 22:18:56 ID:j67yVGAg

ショコと和食中心な生活を二ヶ月くらいしてます。
体重は56kgで変化ないけど、体脂肪が21になった!
整理も来たし、そろそろ体重減ってほしい。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 22:59:56 ID:/zmphIHT

いつまでたっても
54キロの壁を抜けられない・・・・

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 23:54:45 ID:/rHBAwZW

前回>>25
165/51・4/18・7
痩せた＾＾

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 03:43:06 ID:NZc9V+JF

53.2
ウォーキング、ステッパー、半身浴で50切ります。
ニートでいられる内に頑張る

47 ：猫娘：2007/11/24(土) 07:18:03 ID:lSRjMNZy

風邪ひいてたから体重計乗ると１ｷﾛ減ってた★
すぐ戻っちゃうんだろーけど(T_T)学生のうちに何とかしときたい。。

>>42
頑張られたんですね！私も見習いたいです。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 09:45:13 ID:MPQJiu9m

前>>33
11月23日：162cm　51.2kg　23％　（+-0）
11月24日：162cm　52.0kg　23％　（+800g）
昨日、急な食事を誘われる。断れない相手の為、ご一緒する。
帰宅後、30分ジョギングするが、寒くあまり代謝しなかった感じ。
今日は食事調整して、暖かい時間帯に、ジョギングするぞ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 22:25:48 ID:eBYkzxXm

163/69→50になったのに
最近暴飲暴食気味で３㌔増えた・・・orz
明日からまた気合いれる

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 10:18:05 ID:kVp3lHGk

>>46
今日52kgになった
…けど起きて早速いもようかん一口食べた

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 12:11:53 ID:hI0Qk9gj

前スレ850です。
変化がなかったので来てませんでした…
遅ればせながら新スレ乙です。
改めてスペック書くと、31歳♀ 155cm
ダイエット開始時…57～8kg 体脂肪率31％
前スレ…50～1kg 体脂肪26％

で、今朝測ったら49.8kgを拝むことができました!
ここからが正念場ですね…
夜も49台になるようになったら40台後半スレに移動しようかと思います
どのくらいかかるのかなあ。今月中に定着してほしいなあ。
来月上旬結婚式出るし。今日はそん時の服買いに行ってきます！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:29:50 ID:R4lpFEYc

155cm/19才
４月に64キロだったのを
ゴールデンウィークからダイエットして今55キロ…
あと６キロが長い…

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:03:07 ID:JyoEhC6X

現在155cm/55kg、48kg目指してます。
同じスペックだったのでついつい書き込み。
>>52さん、お互いがんばりましょう！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:17:35 ID:nVSNDtaq

現在155cm/53kg

私も似たスペック
ここ２週間のストレス過食で３キロ増えました。
落ちない・・・・
４９になｒｉｔａｓｕ．
１週間後に合コンあるし。
お菓子とパンやめなきゃ。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:17:49 ID:AA616KC5

参加
暴飲暴食、９月
156cm/57kg
適量飲食、現在
156cm/54kg

最終目標46kgでまず年内に51kgまで落としたいです。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:10:25 ID:5jNo/7Ih

158/52.0
週末前までは50.1ｷﾛだったのに何やってんだ自分orz
もう彼氏ん家泊まりはやめるべきか…出されたご飯食わなきゃダメだしなぁ
あとちょっとで夢の40ｷﾛ台だったのに…
これからビリります。チラ裏ｽﾏｿ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:23:34 ID:96O1ll0N

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時→158/60が一年前。第一停滞期55㌔が半年前。現在50㌔で再び停滞中。時折48～49をみるが安定せず。まだまだ頑張る！21歳♀

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:27:12 ID:hxT2CnPV

あぁ…8月に159/47.6までなって卒業したのに油断しまくり現在50.6～49.4をうろうろ…
自分の馬鹿!豚!
てことで今日からまた頑張ります
年内にまた卒業できますように…

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:34:13 ID:EXVvD8O0

154cm
50.4kg
24％

夏に49.8kgまで頑張ったけどリバって51kgになり今に至る。
目標は47kgぐらい。
がんばる！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:41:55 ID:YLVYrJf0

166cm
50.8kg

11月初めにダイエット開始、その時は52kg

クリスマスまでに40kg台になる！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:49:36 ID:nxDAtVjL

153/53.6
春頃は47キロだったのに何やってんだ…
色恋惚けして喪感覚で食いまくり、間食しまくりで体重も計ってなかった…
取り敢えず一ヶ月で5キロ減目指して頑張ろう…

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 03:26:08 ID:pX5IertU

会社の49ｷﾛのオトコに、おまえは47キロ以下だろうと言われた。着痩せなら嬉しいが確実に嫌味だ
実際は57キロ。あと最低8キロは痩せてやらねば。
4月までには40キロ台に乗ります

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 13:06:32 ID:NQwRpIt+

160cm 　2ヶ月前　56.8kg
ﾀﾞｲｴｯﾄ後現在　51.0kg

年内に49.5kgになりたい！

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 15:02:08 ID:JQxfbKiB

162cm 52.8kg

62kgから落とし始めて1ヶ月と1日経過・・・
今までとは手ごたえが違う気がする
自分の身体で長所と短所が見えてきたし、もう太りたくない！
過激になりすぎないように40キロ代目指す！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 15:04:56 ID:JQxfbKiB

>>64間違った
2ヶ月と１日だったよ～

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 19:54:39 ID:kLCBRW6r

今日　162cm　49.7kg
ピーク時去年の6月　59.2kg
2ヶ月で同じくらい落ちてる人もいるのに、ずいぶん時間かかったな

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 21:43:48 ID:JkJ7HIbj

>>18、>>19
スペック似てる
私も現在160/50くらい
年内にあとマイナス2㌔！！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 21:51:05 ID:oOR6MyMG

>64
今まさに私161/61…
二か月でどうやってそんな落とせたのか教えてください

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 22:11:10 ID:Td25i9i8

前回>>59
今日50.8kg 23％

増えたああああorz

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 14:31:41 ID:2zRICNQU

163㌢53㌔29㌫…
年内に40㌔台に！

あと高すぎる体脂肪をなんとかします、私の三分の一近くの成分が脂肪(T-T)

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 14:41:09 ID:GONTAaEm

149.3㎝
52.8㎏
21.2％

前々スレ辺りにカキコした時より皮下脂肪が付いてきたので、１週間前からウォーキングをやり始めました。半年で体重３㎏、体脂肪３％は頑張って減らしたい！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:06:54 ID:CoiPpKTC

165cm/51.5kg/18.7

50kgになったらダイエット終了しようかと思ってたけど
せっかくだから40kg台の自分を見てみたい
年末までに48kgくらいになれたr

……なれるかな
やってみよう

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:09:43 ID:4PG8QOef

現在身長157
体重53

ピークは５年前に65だったけど、最近は何も努力せず53～54で留まってるので、この機会に！

お正月までに50切るように頑張ります！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 16:25:49 ID:WwbFXlNl

50kgをどうしても切れない
161/50.5

かれこれ半年以上

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 16:43:30 ID:4QiCtqdd

160/52
マックス62（3月）だったが親に余りにデブと言われ
めっぽう体重は堕ちたんだがもう少し落としたい
取り合えず50ｋｇに成ることからやろうかと･･･

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 17:21:00 ID:1k4/eBeJ

153/52～3/34
人生最低体重46キロに近づくべく、まずは49キロ目指します。
先月マックス54まで行って、一念発起…これはやばい、ていうか脂肪率がやばい。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 17:31:09 ID:8fK+8i0y

>>68
>>64です。まだ見てくれてたら嬉しいな

今回のダイエットは、どうしても自分を変えたかったから絶対失敗できないと思った
痩せること意外にも変われることはあるけど、
私は太っている自分より痩せている自分のほうが好きになれると思った
絶対失敗できないとか、プレッシャーがすごそうな書き方だけれど、
かなり楽天的にダイエットしてたよー

自分の基礎代謝よりちょっと少なめのカロリーを取って、
運動は散歩を１時間くらい大体毎日やった（やらない日もけっこうあった；
食べたものとそのカロリー、毎日の体重や体脂肪をノートに書いてたよ（ｵﾇﾇﾒ！
たくさん食べちゃう日も月に１度くらいあったけど、
体重が１kg増えるには7200kcalも必要なんだから！ってあんまり気にしない＾＾
そして、順調にダイエットしてるはずなのに体重が増えていてもあんまり気にしない＾＾
気長に見てれば減るはず！

痩せてきて、ファッションに興味持ち出してから読み出した雑誌とかを
お風呂に持って行って読んで半身浴もやってるよ
ダイエット中は便秘になりがちだったから、食物繊維たっぷりの食品を食べてる！
こんにゃくとか、ごぼうとか、ダイエットにも向いてるかな～って思うよ
私は2ヶ月でこれじゃ落としすぎかな・・・と思ってるから、
目標まで増やさないようにして減らして行きたいと思います

痩せる方法はたくさんあるんだから、
自分で出来そうだな！とかやってみたい！って思ったものを選んでやってみてね
一緒にがんばろうね

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 17:51:31 ID:Db0qArFI

>>76
その脂肪率は美容云々より健康面で心配だ。
がんばれ。

79 ：76：2007/11/27(火) 18:35:09 ID:1k4/eBeJ

やっぱ脂肪率ヤバイよね…
外見はぽちゃ程度なので内臓に脂肪がうわぁぁ
むくみがひどいので半身浴と、先日からゾーンセラピーはじめてみました。
食べ物もなるべく自炊で野菜を摂ろうとしてますがなかなかうまくいかない…。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:41:36 ID:iYYabqVb

前レスで来年5月までに50ｷﾛになると書いたのですが、
今日55ｷﾛ台になりました～～。
この調子なら9ヶ月で10ｷﾛではなくもう少し早めに目標達成
できそうです♪。
体脂肪率も初めての20％台になったので、まだまだｳｫｰｷﾝｸﾞと
ｶﾛﾘｰ制限で頑張りまーす。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:42:14 ID:iYYabqVb

ごめんちゃい、前レスではなく前スレだったOTL。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:21:49 ID:uzcNVNLQ

前回>>69
今日 51kg 22％
増えてしまったorz

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:28:13 ID:cx7RXeNq

>>77　ありがとう！参考にする！
そうだねぇ、私も太っている自分いやだ…orz
ｼｮｺとかで適度にがんばるよ！ありがとう

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:38:49 ID:H2YJQC+o

８月の時点で５７。
現在１６３／５３．５
ついに５３が見えた。
現在体脂肪率１９％
…。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 23:17:57 ID:57x/9MDE

>>79
内臓脂肪は減りやすい！だからがんばれ！
夜だけゼリーダイエットお勧め。でも短期集中で10日間くらいね。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 00:09:55 ID:bs66ikNM

165cm／55.8kg

55の壁が厚い・・・。
大好きなチョコもずっと我慢してたのに、
こんな夜中にビアー〇パパのシュークリーム3個もドカ食いしちゃった(;_;)
体重計乗るの怖い。でもおいしかった(泣)

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 00:13:25 ID:7t/2wFGh

チーズケーキを夜食べたら三㌔……ふとった
ア　然

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 00:17:10 ID:FzI6h7VT

>>72
スペック似てる！
165/51・6/18・4
今年中に40キロ代行きたい

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 01:05:59 ID:thjBgNNG

>>79
自炊しきれないときは
大まかなカロリーが表示されてるコンビニやスーパーの惣菜を活用。
栄養気にしつつ1食300～400kal台を目安に食べてみるといいよ。
煮物・おひたし・海草サラダ・にんじん浅漬け・野菜スティック・おでんの昆布
ならコンビニにもある。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 01:14:12 ID:548RYWdn

>>88
あ、ほんとだ
でもね、さっき測ったら52.5に跳ね上がってたんだ…orz
共に頑張りましょ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 02:14:09 ID:q9zQeC7d

55キロ‥‥
ダイエット始めよう‥‥

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 03:13:08 ID:j6pwa8FG

ありえない人生最大の体重と体脂肪
161センチ56キロ、体脂肪28.2％　あーりーえーなーいー

一年前は50キロ25％ぐらいだったのに、
食も生活も変えてないのに何故。
とりあえずそこまで戻します。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 03:47:24 ID:ryrcXZqy

(9年前)160/84→(7年前)159/65→(5年前)158/58→(3年前)158/54
→(現在)158/49～50 生理で食欲がすごい。年内に47になるぞ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 07:01:52 ID:yFORMMHc

161ｾﾝﾁ
半年で63⇒52ｷﾛ
体脂肪は29⇒24

年内に40ｷﾛ台になれるかな～
ちなみに運動ｾﾞﾛで一日昼だけ一食生活です。
空腹が苦痛じゃない体質で良かった。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 10:10:24 ID:ruBM094v

161cm　30代♀
10/1　66kg　→　11/11　59.9kg　→　今日57.8kg

高校３年の時の体重になれた。（でもまだ骨太がっちりデブ）

ちょっとペース早いかなと思うけどこのスレに来られて嬉しいです。
とりあえずは54kgを目標に、行けるところまで！
もし40kg台になれたら旦那に何か買ってもらおう。（食べ物以外）

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 10:54:57 ID:Cpxw9EiD

現在155cm 50kgの女です。42kg目指してます。

最近ジョギングし始めたんですか、早歩きの方がいいと聞きました。
実際どっちが効果高いんでしょうかw？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 11:55:50 ID:xAwYdX7J

>>96
大前提として消費カロリーは距離×体重に比例する。これが一番重要。
ジョギングで5kmとウォーキングで10kmだと圧倒的にウォーキングに軍配が上がる。
次に心拍数。要は心肺能力。
これは個人差が大きく、これによってジョギングの方が効率がいいか早歩きの方が効率がいいかが決まる。
部活などで日頃から運動してる香具師はジョギングの方が効率がいい。
学校生活は遙か昔。今は歩くこともおっくうです、レベルな香具師だと早歩きの方が効率が良い。

けど、どちらにしても続けていれば減る。
ただし、ボディラインはジョギングの方が綺麗になる傾向がある。
これはジョギングは意外と上半身を使っているので、ウェストラインが締まってくるという効果が強いため。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 12:02:13 ID:Cpxw9EiD

97さん
ありがとぅございました！
ジョギングと早歩きを組み合わせることにしました。続けて頑張ります！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 13:16:04 ID:0XI5M6w8

やっと52kgの壁抜けた！今朝の時点で51.6
一週間後に用事があるからそれまでに50切りたいけど・・・強欲にならずまったり頑張ります

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 13:24:20 ID:agJBcR0E

久々の書き込み

163/54/22％台ウロウロ

体重はそんなに減ってないｏrz
しかし！体脂肪率がやっと25の壁を突破して、22をよく目にするようになった
地道に頑張りたい

101 ：79：2007/11/28(水) 16:27:51 ID:I7QhyJjt

>85
内臓脂肪は落ちやすいのか！知らなかったです。頑張ります！

>89
おでんと海藻サラダ好きなので、買い食いするときはその辺選んでみます。

夕食は今までちゃんとしたものを食べたり食べなかったりなので
（食べなかった日は夜食にお菓子orz）今はそこでまともなご飯を食べる事に気をつけています…。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 20:31:54 ID:Hcp0p4x9

今日測ったら59キロでした
ｲｴﾌｰ!!!
おじゃまします!!

最近運動が楽しくなってきた
嬉しいよ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 21:13:24 ID:ZQ4MZgtO

風邪治った！
またジム通い再開するぞー！
絶対綺麗に痩せて年内に40㌔台達成する！！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 21:26:15 ID:nrs/V20L

生理で下がらないから生理中は体重測定やめました…

今年中に50キロ代前半をおがみたい…

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 21:43:03 ID:sHaiVrZt

携帯から失礼します。

皆さん身長高い人多いんですね。私は154㎝ 51㎏ですorz
この１㎏ﾁｮｲが全く落ちない…(ﾉД`)
せめて45㎏になれるように頑張らねば！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:09:51 ID:HRwBFYED

169cmちょい。51～52kgを行ったり来たり。
まず48kg。最終的には45kg目指す！頑張るぞ！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 23:30:55 ID:JxJ9noni

前回>>82
今日
154cm 50.8kg 22％
昨日よりはなんとか少し…………

108 ：ゆん：2007/11/28(水) 23:36:32 ID:lIp84k0H

160の54です。
過去最大でやばいー！！しかも来年成人式(:_;)
まじ死ぬきで今からダイエット！
お菓子なんてかわない！

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 00:04:30 ID:hy0ydYuD

56kgからのスタートだけどがんばる
総合目標は44kg
まず53kgに落とすorz

110 ：52k：2007/11/29(木) 00:06:39 ID:fAqTHbNL

うわぁ抑えきれずに何ヶ月ぶりかにマックにいってポーク＆ポテト晩御飯にしてしまった！
今日は特別だったんだと思うためにもカキコ。
気分入れ替えてまた明日からヘルシーメニュー。ここで崩れるとほんと食べ過ぎるからな

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 00:28:25 ID:Hs7Ywdw+

現在166.5㌢51㌔～50㌔
うまくいけば朝、40㌔台が見れる時がある。

ＧＷ明け58㌔

食べるのが大好きで、断食とか出来ひんから、お昼休みに30～40分、早歩きでそこらへん歩き回って、それからガッツリ食べる。

夕飯時は、たまご豆腐1個とか、ｲｶを焼いて塩･胡椒で食べる。

たまには、食べ過ぎたコトもあったけど。。

この方法で、こんなけ痩せた。

だから、これてわ昼間をガッツリまでいかへん食べ方したら、40㌔台夢ちゃうかも！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 01:12:32 ID:e9RMz0sC

前スレから久しぶりに来ました
11月始めくらいは161/54たまーに53.6とか見れたのに色々あって暴飲暴食…
結果現在161/56…
そして体脂肪が29orz

明日からまた生活見直しして食事気をつけるのとｳｫｰｷﾝｸﾞがんばります！
とりあえず今日は半身浴で温かいうちに就寝～

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 02:45:49 ID:rppi0D1K

腹減ったから寝る

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 03:01:12 ID:CKQLdyJw

>>90から
165/51.5
一日で1kg増えたり減ったり、記録グラフがガクガクしてて面白い事になってる。さすが生理中
明日は気合い入れてウォーキングしよう

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 03:35:52 ID:zKvpoxdJ

１６３/５１.７

１ヵ月近く５１.５kg前後を
さまよってる…
ベスト体重の４８kgまで
減らします！

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 10:52:13 ID:yxaJQEhV

前回>>55

156cm/52.5kg

踏み台昇降しかしてないので今月末までに53kgになれば御の字だと思ってたのに意外と減ってて嬉しい。
ここで欲をかくといつもの短期減量・短期リバウンドになるので当初の目標通り、年内に51kgを目指します。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 11:27:58 ID:O9+kwqeM

今月半ばの飲み会からモチベーション崩壊
160 52→160 55
までリバウンドしてしまった…
ここ二週間近くﾄﾞｶっていたけど
３日前から気をつけていたら160 53までｽﾙっと戻った！
みんな、ﾄﾞｶ喰いくらいで諦めないでね！
すぐ戻せば傷は浅い！
頑張って夢の40ｷﾛ代にいくぞー！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 11:58:59 ID:Mg1KL5F/

うう同じだ。
3連休から結婚式を機にドカ食いに。
161/50.8から52.8に・・・
気分一新するぞ！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 12:19:24 ID:RdE4/8oA

>>50
本日51.0ジャスト。早く40kg台になりたい…

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:39:11 ID:XMOU+xq1

156
50、2～
あと少し～

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:41:33 ID:GJ0pD9US

いくら体重減らしてもブスはブスだよな？
わかってる？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:45:14 ID:9CeqQsaR

デブでブスよりもただのブスがマシ。
そして、それは普通に達成できる。

それだけじゃん。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 22:14:49 ID:hbQ7Z+23

前回>>107
今日
154cm 50.4kg 23％
夜たくさん食べたのに減った。不思議なものだ。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 22:46:33 ID:HZX+8wXu

前回>>64
162cm 52.6kg
うーん・・・昨日から生理になってしまった
薬で止まってから半年経ち、今回２回目だから何か嬉しい
この期間は脂肪を溜め込みやすいらしいから、脂に気をつけよう・・・

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:05:49 ID:qKcS+JFG

♀164 9月下旬 58kg → 本日 50.8kg

大晦日までに40ｷﾛ台になれたらいいな、と思ってたけど望み大。
年末の飲み会攻撃に耐えられるかな・・・(｀･ω･´)ｷｱｲﾀﾞ!

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:34:51 ID:hkpWc+QI

今まで見てるだけだったけど、決意表明のために参加

155/54/30

体脂肪が異常
炭水化物は少なめ心がけてるから揚げ物食べ過ぎのせいかと(T_T)
二ヶ月前からウォーキングとりいれたけど痩せない
明日から食事制限はじめよう…

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 00:26:55 ID:6cKZc1um

>>114から
165/51
順調。過度に落としすぎないように気をつけよう
でも横っ腹がまだまだだなあ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 01:01:26 ID:PuSLQ8H8

前回>>112

今日55.2
昨日頑張ろうと決意表明したばかりなのに、今日後輩の送別会で薦められるがままにいっぱい食べてしまったorzなんてこったい
しかしお酒類の誘惑には勝てたから進歩かなぁ

とりあえず、ゆっくりでいいんだけど年内に53～2を目指します！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 01:55:28 ID:yromCjJI

前回84

１６３／５３．３
５２を見たい。
なんか体脂肪率が１７．７％とか出てるんだがどう考えてもおかしい…。
筋肉質なのは認めますけどね。
女子としてだめだろう。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 02:22:55 ID:7qJ9Yb1j

170/57.4→51.1(51日目)
あともう少し(´;ω;｀)なぜ減らない…

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 03:01:25 ID:BrwSGTUF

158ｾﾝﾁ 52.6ｷﾛ 30%…orz

体脂肪がやばい

さっき半身浴してきました

今からｽﾄﾚｯﾁするぞ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 08:11:50 ID:L5jI13CO

なかなか減らないよー(T_T)
来月から心機一転スタートじゃ！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 08:34:24 ID:X4uLgvCq

一度164㎝/47.4キロまで減ったのでダイエット中止したら2週間で52.3キロまでリバウンド。
ここ4日食事制限したら今朝49.8キロに。
今回は頑張って47キロで定着させたい！

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 10:29:41 ID:rPG+pnvN

えっと、運動もしてるよね？
食事制限ばかりだと更にリバるよ～

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 11:52:08 ID:8b3JrcO/

今月は57kgフィニッシュ
来月は55kgを目指して頑張るー

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 12:46:22 ID:C7injH8e

157cm/54.5→現在50.5
体重は落ちているのに、体脂肪は全く落ちず30%………
自分なりに運動も食事制限もしていたんですが…
どうしたら体脂肪って落ちるんでしょうか？
たまの間食がだめだったんでしょうか？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 13:03:37 ID:+wt5SLaY

>>136
たまの間食も適度なら問題ないと思います。
たんぱく質の量が足りなくて、脂肪でなく筋肉が痩せたとか？
筋トレと有酸素運動を組み合わせましたか？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 13:14:01 ID:C7injH8e

>>137
アドバイスありがとうございます(>_<)
あまり意識的にタンパク質は取っていませんでした。
通勤帰宅時など１日かけて１時間は歩くように心がけ、夜はお風呂上がりにストレッチと筋トレをしていました。
運動も質が悪いとだめですよね(>_<)

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 13:14:47 ID:C7injH8e

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 13:22:20 ID:rPG+pnvN

>>139
「たんぱく質不足はダイエットの敵」
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050121A/index2.htm

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 15:31:37 ID:XYglk0lo

とんでもサイトの、allaboutのURL貼られてもな～

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 16:04:40 ID:+wt5SLaY

>>138

＞54.5→現在50.5
↑これはどのくらいの期間で落としたんですか？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 16:44:30 ID:C7injH8e

>>142
７月から始めたので約５ヵ月くらい経ちます。
食事面は朝昼はしっかり食べて、夜はサラダのみにする。
運動面はおふろ前の筋トレとおふろ後のストレッチを頑張りました。
あとは極力歩くよう心掛けました。
膝を痛める５、６年前までかなりハードにダンスをやっていたのでそれくらいの運動量がないと、これ以上落ちないのかも…

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 16:49:09 ID:Yv2/HHyG

今年中に50キロ代前半をおがみたいと言っていた者です

今朝54.8でた！！！
よしこれからだ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 16:50:49 ID:+wt5SLaY

>>143
なるほど。それじゃ期間としてはそれほど無理がないですよね…

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 18:01:34 ID:rPG+pnvN

>>141
allaboutだけどどこでもたんぱく質のことは同じようなこと述べてる。
豆で肉のたんぱく質補えきれるってとこは微妙だけどさ。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 18:59:58 ID:C7injH8e

>>145
そうなんですよ(T_T)
どんなに頑張っても28%。
でも翌日には戻ってしまいました。運動し過ぎても体重は増えるし…なんだか神経質になってしまいます。
これからタンパク質もしっかり取るようにしてみます。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 19:06:32 ID:tR2LMhjZ

へんなのみつけたぞ!!
http://dietdiet.iinaa.net/

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 19:25:14 ID:i5545MO5

>>143
その昔ダンスをしていたときは何キロだったのですか？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 19:31:04 ID:C7injH8e

>>149
ダンスをしてた時は45～7kgでしたね。体脂肪は22％でした。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 00:20:00 ID:NLupgzFp

前回>>123
今日
154cm 49.6kg 21％
バイトだったから夕飯なし。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 00:45:23 ID:q6o3qy5Q

前回>>127

165/51　変動なし
今日はウォーキングできなかったので、明日がっつり歩くぞー
体脂肪計ってやっぱり買ったほうがいいのかなと最近思う

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 00:58:07 ID:EY7XqfcM

160ｃｍ
46kg→52.5kg→49kg→54.5kg

リバウンドの繰り返しで痩せにくくなってますが
47kg目指して頑張ります。

154 ：名無し：2007/12/01(土) 01:13:39 ID:Ej2yOJ1X

こんなんどうでしょ。
http://iroiro.jyoukamachi.com/

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 07:59:13 ID:qC5rI7ZD

前回>>16
本日　156/52.2/30%

11月はやや運動サボリがちだったけど、停滞期らしいものもなく
順調にダイエットできた。12月はネジ締め直す！
真冬になってもなるべくウォーキングがんばる！
歩けない時はショコする！年内目標だった52kgをほぼ達成できたので
目標を標準体重の51kgに変更。ああ、早く40㎏台を拝みたいなァ…

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 10:56:18 ID:fCx6ISaT

前回>>124
昨日の夜　162/51.8/24.2

さすが整理中、体重が不安定だなー
体重もだけど体脂肪を減らしたい

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 13:22:01 ID:OJEwqZ6+

前回>>128

寝過ぎて11時に起床
計測したら体重53.8体脂肪28.9
久々の53㌔台！
しかしこの体脂肪…なんでだろう？あと2㌔で標準のはずなのに体脂肪が半端ない。仕事柄動き回るし一時間の運動もしてるのに…まだまだかなぁ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 14:09:05 ID:B0Kjq8mw

155cm48㎏が56㎏に

便秘を解消したら54㎏
やはり運動もしよう

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 14:37:31 ID:ZnZY0QZ3

159/50.4
生理5日前なのにこの体重て事は今月中には40ｷﾛ代戻れるかも☆
お菓子我慢して頑張る！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 18:39:45 ID:DVIKBMHN

159/53.7
かつては50.2まで減らせてもう少しだったのに…!
また頑張ります。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 18:42:03 ID:E3t42aak

157/49.8　♀

3か月程49.5～51ぐらいをうろうろ
体脂肪26～28・・・なんとかならないものか・・・

私位の人ってジーンズのサイズ何インチ穿いてるのかな？
教えてもらったら嬉しいです

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 22:46:45 ID:XRdti4I8

前回>>40
☆158/48.6

満腹時に計っても49.2あたりなので、この辺でスレを卒業します
このスレのお陰でモチを下げずに頑張れたので感謝です　㌧
すぐに結果が出なくても、同じ生活を続けることが大事ってことが
わかってよかった
今まで筋トレばかりだったけど、今度は有酸素でお腹を凹ましたい

>>161
今日、久々に痩せてた頃のジーンズを履いてみたら26だった
何とかボタンを閉めたけど今の私にはだいぶ無理あったw
次は体重よりもサイズを意識して、今の自分にあったジーンズを買いたいな

ところで40kgに突入した人用のスレって無くなっちゃった？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 01:20:26 ID:WtPEir9Z

前回>>151
今日
154cm 49.6kg 24％
たくさん食べたのに体重変わんなかった。動かなかった分体脂肪率は増えた。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 05:06:21 ID:FUHfF4NB

前回>>152
165/50.5
誤差な気もするけど、まあいいか
割と順調に減量できてんのはいいけど、そのあと維持できんのかな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 10:44:10 ID:LUnHvE6B

>>161
私と、体重、体脂肪ほぼ同じ(´∀`)身長は153くらい

ジーンズのサイズ難しいよね…私はｳｴｽﾄ61のをはいてます

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 12:07:57 ID:sQ3Ybb3g

>>159

50.0
生理前なのに増えないのがﾎﾝﾄ嬉しい。
早く生理来て夏の48ｷﾛに戻らないかな…

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 12:43:49 ID:mOFxpRSY

168 57です
48目指して頑張ります
菓子我慢して一日一時間ほどウォーキングします

とりあえず年内に54目指します

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 12:53:32 ID:b2pZXXA8

163/50.6

体重が動いてる今のうちに40キロ台にもっていきたいところ。
むちゃなダイエットではなく適度な食事と運動で落としてるから
無理ができないのがもどかしいところ。
ん～あと１キロなのに～

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 14:30:43 ID:ovDYGqGh

167cm/49kg
ここ二週間ほど49kgキープできたのであと２㌔落として一ヶ月キープできたら卒業したいorz
一時は48kgだったのに・・・・。
早く47㌔を拝みたいものだ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 16:46:37 ID:T5cM6S62

体重命なら骨を減らせ！
スカスカにしたら体重減るから

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:36:01 ID:/cMwwblJ

４８キロからいつの間にやら５５キロに増えていた
いいかげん減らそう

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:07:50 ID:1vod2fNN

157/51.8

もう少しで夢の40キロ台！
気を抜かずいこう

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:54:26 ID:rSI8FRvI

156/53　
やばいな・・・
生理前だ生理中だと理由つけて、
ここ1週間で激増。
自分に甘すぎる!
クリスマスも迫ってんだし、
どうかしろよ。

・・・クリスマス、別に予定無いけど、
期間決めておかないと、
モチ上がんねぇ。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 00:35:28 ID:7kDXRbur

前回>>163
今日
154cm 49.6kg 21％
変わらず。まだ安心できる体重じゃないから48kgを維持できるようになったら卒業する！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 01:54:43 ID:2+UmfQwL

うおお…！

163/49.1

毎日、体重の増減が半端ないから安心できないが到達！見目がﾃﾞﾌﾞには変わりないが、嬉しい！
1週間維持できたら、卒業しよう

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 02:23:24 ID:nPi94LUK

176/53の俺が来ましたよ
平日毎日走れば嫌でも痩せるよ
体壊さないように頑張ってねﾉｼ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 02:56:52 ID:NQ0NSWxI

161/55
夏休みの、何もしない生活の方が痩せてたという罠
くそー肥えすぎた
絶対痩せてやるぜ…！クリスマスケーキの誘惑に負けねーぞ！

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 03:33:45 ID:70s4ebRX

155/52.5
何をやっても変化がない

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 05:20:35 ID:x3SxUr24

163/53.4
リバウンド中・・・
寒くて運動すると冷えた汗で風邪をひきかけるし、温かい食べ物が恋しくて、
でもお茶じゃ我慢できなくて、風邪ひきたくないので栄養摂らなきゃだし
飲み会も増えてくる期間だし、この時期はダイエットつらい・・・

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 05:27:22 ID:xclCKSF1

163/52.6
同じくリバウンド中orz
我慢していた甘いものが止まらない＞＜
今週から心を入れ替えます！！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 10:04:04 ID:DLKGui9p

>>180
161/52.3
同じく～。一時は50.2までいったのに。
寒いと甘いもの欲しくなるのはどうして。
ホットココアとか劇うま。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 10:31:42 ID:S5lNnbre

急に甘いもの我慢するともたないから
早い時間帯に少量ずつ食べるほうがいいと思う
ちょっとずつ食べるからより美味しく感じるし

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 14:12:56 ID:4S7E1rU2

153センチ、52ｷﾛだから、40台にはすぐになれるだろうけど、全然デブだ(;_;)

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 15:32:42 ID:XguiQeqo

156ｾﾝﾁ，52～53キロの
停滞期でモチ下がってます。
だからさっき
５キロくらい
歩いて来た。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 19:41:34 ID:JbVaD+gc

>>181
同じく。
寒くて身体動かすのがおっくうだし
甘いものたべたくなるし・・・
風邪引くのやだから無理できないし。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 22:46:14 ID:7l1dORmx

156/53
食い過ぎだ。
過食だ。
運動してる分食べてるんだけど。
どうにかしろ!!

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 23:25:37 ID:6277FF6j

前回>>164
165/50.8
今日は炭水化物な一日だった
明日からは野菜中心でガッツリ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 00:19:00 ID:SdNLcGO1

お腹にﾐﾆｶｲﾛをはってｳｫｰｷﾝｸﾞしてる
胃のあたりがﾎﾟｶﾎﾟｶして空腹感が減っていいよ
運動後は豆乳ﾃｨｰでたんぱく質補給

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 00:33:23 ID:Os66yMY2

前>>174
今日
154cm 49.8kg 21％
あれれー増えた。昨日今日うんこ出てないからか。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 00:57:16 ID:ppdDJ/Ns

151㎝ 52kg 31%
このスペックって結構やばいよね…
今月からダイエット始めたけで間食にデカプリン食べちゃった
でも毎日運動は続ける！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 01:47:48 ID:d+c0eKLR

63キロ（4月）→58キロ（8月）→56キロ（現在）
何もしていないのに体重が減って、それがうれしくて
9月からダイエットをしようとしたのですが
全然減らないのでおやつ食べないとかご飯を食べ過ぎないとか体を動かすとか
ここでとにかく頑張りたいです。
とりあえず目標は今年中に54キロをと思ってます。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 05:35:07 ID:0rJwE9iJ

前回>>80

>>191さん、身長が分かりませんが、私も67(4月)→58(8月)→55.7（現在)です。
目標も同じく54～53ｷﾛなので、頑張りましょうね！！。

ようやく体脂肪率が29%くらいに落ち着いてきた。
ｳｫｰｷﾝｸﾞと1200ｷﾛｶﾛ食事をまだまだ続けます＾＾。
156/55.7/28.8%

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 06:08:14 ID:3Pz4eSvo

172cm/45.2kg/5%。　40kg代初突入が今年の八月半ば。9月には48～49で安定。
で、調子に乗っていたら怒られますた。
というわけで、このスレを卒業しまつ。。。
みなさん、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃください。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 11:10:21 ID:DE9UQymX

身長164で拒食になり46キロまで痩せたんですけど…
リバウドして半年で55キロになった今…。
元に戻さなくては(;_;)

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 11:20:07 ID:DmibV/lZ

なんか食べ物に興味なくなってきて、
154/51キロになってきた

ピークは58もあった…
40キロ台になれそうなんてなんか信じられないけど
ずっと憧れてたからがんばる。

52キロか48キロが
可愛い重さってイメージがあるんだけどなんで？笑

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 12:33:17 ID:QQe4ZQ/8

とにかく食べなかったら痩せるんだよ!!!
１６２の４２キロ
食べる事に全く興味無し。未らいがおかしいのか美味しいとも思わない。メインが野菜ジュースとスープのみ。
甘いのも嫌い。
塩せんべいかフルーツぐらいしか興味無し
後、ヨーグルト
スポーツも大嫌い

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 12:39:54 ID:VpOeBgz1

ｽﾚﾁ多すぎぢゃね

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 12:58:09 ID:FMqxVnYX

夏休みの間このスレにお世話になり、155の61→51に。
その後、すき勝手にしていたら現在53…。
何しろ体脂肪が半端ないから
運動メインで減量再開します。

もうすぐ知り合いの結婚式だから、派手なドレス着れるようにするぞー！

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 13:03:13 ID:7WCBn74b

>>196
何歳なのかわかりませんが、
そんな食事だと栄養失調になりますよ。
身体も老人のようになってしまいます。
味覚が分からないなんて、もう症状でてるかも。
痩せることよりも健康を考えたほうがいい。

１６５ｃｍダイエット（ガリOK）のスレを一度読んでみては？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 13:05:00 ID:og+gAFY8

154/51.6だったのが生理抜けて50.4になった！
元旦までに出来るだけ40kg台に近づく…いや40kg台になれるよう頑張る

201 ：豚姫：2007/12/04(火) 15:53:26 ID:tU6qrAJ+

去年の今頃58キロ→今年のお正月52キロ→48キロ→4月52キロ→7月ﾋﾟｰｸ60キロ→9月53キロ→現在55キロ

年内には下っ腹を標準くらいにします(x_x;)

あと5キロ減らすのはつらい、、、。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 23:08:12 ID:Os66yMY2

前>>189
今日
154cm 49.4kg 22％
今日食べ過ぎたのに減った。49kg台は油断できないから卒業はまだだな。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 23:59:14 ID:4VCCpH6H

160cm、46kgだった体型。
半年で54kgにまで増えた。8kgアップは痛いわ。
食べる量は同じだけどタバコを止めたからか！？

どうにか40キロ台にまで戻す！！しかし何すればいいのやら。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 00:09:32 ID:zYufI/pr

初参戦
148cm→50㌔になってしまった…orz
今まで50の壁を越えたことなかったのに本当ショック。
今まで一番細かったときは43だったけどここでしたら全然ピザですねｗ

原因は間違いなく食生活。
代謝悪い＋ちびのくせにめちゃくちゃ大食いなんです。
みなさん、参考に一日の大体の食事メニューを教えて下さいm(__)m

まずは三ヶ月間で完璧に-10㌔の目標体重40㌔目指します。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 06:36:41 ID:15NWK9lX

>>204
三ヶ月で10キロはきついと思うよー
せめて一ヵ月に2キロずつとか。

私も初参戦
153センチ51キロ
とりあえず40キロ台に戻したい…
だんだん痩せにくくなってきた

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 09:55:33 ID:M53K0INH

161/49.3
ダイエット開始時は54。先週に最低値の48を見た。
生理がきてまたちょっと増えた。でも食べ過ぎても50台には戻らなくなってきたなー。
しかし今から正月が怖い。帰省すると絶対に太るから、今のうちに減らしておきたい。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 11:06:24 ID:CweJQGvM

一昨日やっと52kgの壁を突破して51台になったのに
昨日から生理きて52．2に戻っちゃった…
これ以上増えないよう頑張る
今月中には50ジャスト目指すんだ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 13:49:31 ID:FkhG/h3F

あと3キロだし　もう一気に40キロ台いこうと思って昼食(リンゴ)だけとるようにした
なのにさっき食パン食っちゃった…　何やってんだろ私　情けない↓↓

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 14:11:24 ID:CbpwkYEH

11月15日158ｾﾝﾁ.58ｷﾛ
12月5日現在53ｷﾛ

25日までに絶対48ｷﾛ!!
みんなが頑張ってる書き込みあると頑張れ気がス

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 15:43:25 ID:Zx59Us1P

>>209
異様な痩せ方だけど大丈夫？
しわが出来たり、後々のことを考えると、ゆっくり痩せた方が良い気がするけどなぁ。
元々の体重にも因るだろうけど・・。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:18:10 ID:Z2Dkhgra

前>>202
今日
154cm 49.8kg 22％

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 22:02:59 ID:c6lsqi9b

157・58

209さんの1ヶ月前と変わらない……

半年で6キロ落ちてからここ3ヶ月変化ない(TT)食事と運動見直さなくちゃ。。。。どーやったら皆さんのよーにみるみる痩せるのか謎。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 22:12:44 ID:UBody0HC

160/53

ピーク時59
痩せたいとか言ってるくせに食欲に勝てないとか馬鹿じゃねぇの。反省しろ。自分の体見てみろよ豚。もう食うな。

やっとここまできたんだ…あと少しなんだ……

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 22:13:15 ID:FInVo1zA

４月47㌔だったのが太って55㌔。
最近頑張って夏から50まで落としたけどリバウンドで52。年内に40代を目指します。目標は47！！

現在161cm 52kilogram

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 00:18:45 ID:vEkUbwGr

前回>>187
165/50.5
もうちょい！
この500gの壁が40kg台まで近くて遠い

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 08:29:47 ID:oOfRXDjZ

158/56→55

数字はわずかな変化だけど、体脂肪率がすごく減った!
この調子でがんばる!

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 08:39:08 ID:/tDydyRn

前回>>116 >>55

156cm/53.0kg

ハバネロにはまってしまったorz
ここでなげやりにならずに頑張らなきゃ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 09:00:15 ID:IXlvguRJ

以前参加しましたが｡

逃亡してました‥最低だ自分

向き合います！

160/56
体脂肪32%‥終わってますね｡
今夜はビリーします｡

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 23:29:06 ID:DKcGHW7C

8月 56.5キロスタートで今現在164㎝/48.5キロ！でも気が緩むと52キロとかいく(´･ω･｀)
47キロで安定させたいな～
ドカ食いに注意だ！

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 00:11:11 ID:G5RZd82S

前>>211
今日
154cm 49.6kg 20％

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 02:11:10 ID:1RPBhkbG

159/57.7ｷﾛ/29％

今年中に５５を切りたい！！！！！
早く痩せて、かわいい服いっぱい着たいよぉ(;´Д`)ノ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 07:53:08 ID:wshGCEH2

145/57.5

まだまだ巨デブ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:27:26 ID:QMDBaP59

163㎝51.5kg…ここ　ここでいつも自分に甘くなるんだ
40㌔台いったら丸ごとバナナが待ってるよ　ガンバレ
空腹で辛いけど腹筋100回して夕飯時過ぎるまで寝るぞ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 16:13:36 ID:T6VVyyk+

154/54
以前は154/60で、2ヶ月で7キロ落とした
が、最近リバウンド気味…
下半身痩せしたい!

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 16:51:51 ID:aMK1KoKi

158ｾﾝﾁ 52ｷﾛ 30ﾊﾟｰｾﾝﾄ

体脂肪が減らない…orz

226 ：ﾏﾘﾓ：2007/12/07(金) 19:00:02 ID:wMAq7Uxb

せっかく61㌔から52㌔まで落としたのに、
試験あけたら55㌔に…orz
試験中は過食しがち

土日は絶食…☆

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 19:45:13 ID:9vhX6n1c

159/52.4/25%
今年中に50目指して一月には48にしたい。
ピークは四月に63/32%だった。おっぱいは残したいなー筋トレですね

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:44:24 ID:u61iTicX

164/50.5

２回目の停滞期が来たくさい。
ＭＤクリニックダイエットって薬買ってみた。
明日振り込んで来週中には届くんだけどやった事ある人いる？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:35:48 ID:s6cnty/4

166／54
初書き込み。
去年の夏は50だったのに…
前は夕飯は野菜だけとかで頑張っていたが、徐々にお菓子などに手が出てしまい、そのまま放置で今に至る。

も～！自分がやだ！絶対50切りたいのですが、いまいちモチ上がりません…
誰か気合い入れてください。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:59:18 ID:BEx8poTY

今日から一週間置き換えやります。
158/52からスタートします。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:20:52 ID:hgy56pZB

現在166ｾﾝﾁ/57.5ｷﾛ
1月までは49～50ｷﾛだったのに面倒ｸｻくて毎日体重計るのﾔﾒたら維持する意識なくなってﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってた…

今年中には2ｷﾛ痩せたいのでｳｫｰｷﾝｸﾞ＆健康食で頑張ります!!

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:33:39 ID:bYF7+p/C

152-53
すげえデブ
今日からダイエット開始！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 23:39:32 ID:G5RZd82S

前>>220
今日
154cm 49.8kg 22％

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 01:15:42 ID:f2xe8KG1

163 52・8 11月１日55・８ここまで来たよ

一時的なものだろうけど！やったぁ

年末乗り越えて4８めざすぞ！

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 00:06:40 ID:xIp5It5v

164㎝/47.6キロ
ピーク時は58キロ。48まで痩せたけど、気を抜いたら1週間で52にリバ。でもまたここ2週間注意したら47.6になった。しかも最近食べなくても平気！このまま45キロ目指す。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 00:45:56 ID:vIjeDccF

>235
ダイエットに夢中になって来るスレ間違えてない?

そんな自分は、161cm/55kg/24%……54kg前後を今年中は目指す

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 00:53:33 ID:gaAWtd1c

停滞期が続いてましたが、ようやく55.8から54.6になった。
なのに、それなのに飲み会に誘われて行ってしまったorz

今年中になんとか52まで落としたい!

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 08:11:41 ID:hKWoUnBy

156／50.5
二ヵ月前は48だったのに…
昔の自分が努力してくれたのに申し訳ない
年内には戻したい。
とりあえず今週中に49.5目指します

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 14:36:15 ID:IliYXWnw

163/51だったのに、昨日、体重を計ったら52キロに…。
またしばらく適正摂取カロリーから、ダイエット用カロリーに戻さないと。
クリスマスまでに間に合うだろうか…。
ウォーキングしてきます。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 18:07:35 ID:QDh4uKl9

163/57キロ　体脂肪率29％　女
５９キロになって慌ててダイエット
一日１２００キロカロリｰの食事と禁酒、ステッパー運動始めて１ヶ月目だけれど
今のところ2キロ減、目標は今年中にまず５５キロ切るところから。
最終目標は４７キロくらいです。
がんばります。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 21:03:54 ID:oHhCL3ts

163、５０･いくつとかで、たまに49・いくつとか。
うろうろしてて。
先週あたりから、むしょうに甘いものや焼き芋が気になって仕方ない。
体脂肪率は18パー台。
もう、いっぱい食べてますよ、しらたき刻んで雑炊にして胃がパンパカパーン！
見た目は痩せてるから、良いのだろうか。
しかし
ここまで来たら40キロ台で安定させたい。
はあー、モチが上がんないよ。↑と同じ、47キロ位を目標にがんばるかー。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 21:17:57 ID:MNRlCXrS

158／51
約二週間前までは47だったのに、軽く過食症になり一気にこんなピザに。
今も食べたくて仕方ない…けど雑誌で細いモデルさん達見たら少し落ち着いた。
年末に遊びに行くので、それまでには40台にしたい。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 01:21:53 ID:MoaDejsX

前回>>234 生理明けで51.8までおちたがしかし今週4回忘年会…

スレチスマソ…ここががんばりどころ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 02:39:11 ID:6r8NDC8p

ダイエット開始

168/56

夢の40台めざして忘年会も乗り切ります。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 07:39:18 ID:1tmE+qoG

155/51､6/24

さすがにマズイのでダイエット始めます。
半年前より4キロぐらい太った…

246 ：でぶ：2007/12/10(月) 14:20:01 ID:umNUVWZA

160センチ、59.6キロ。
今日から参加させてください。
見事な薬太りで2ヵ月で10キロ増えましたorz
みんな細いなぁ…頑張って痩せます！

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 14:39:17 ID:IT7xGApr

157／51,4
ずっとこの51キロ台から抜け出せなかったんですが
今日から本気でがんばります。

二週間で40キロ台いくぞ！

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 16:06:43 ID:FTwyje82

>>247
ほぼ同じスペック。体調によりプラスマイナス1.5kgってとこ。
この体重なら結構暴飲暴食しても保てるんだけど
ここから先はかなり気を引き締めていかないとダメなんだよね・・・
お互い頑張ろう！

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 17:31:15 ID:yrpwK05o

夏ごろからこのスレにいるのに、全然痩せないお。
最近なんて、炭水化物が美味しすぎて食べまくってたら55.9ｋｇにまでなっちゃったよ。
気合入れてまた頑張ろう。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 17:56:39 ID:cTQfTkxC

52→55に増えた…
最近徹夜ばっかりで夜食食べまくってたからなぁ。
今日から気合いれるぞ！！

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 22:25:50 ID:aGlIGmfc

なんであと３キロが減らないんだ‥ここまでくると、むかついてしょうがないから意地でも、クリスマスまでに２キロは痩せる!!

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 22:30:12 ID:vDws8lyn

155cm、51→49
二週間毎日、筋トレ･ジョギング･早歩き･縄跳びしてちょっと痩せてきたのに風邪でダウン。
食欲はあるから2日間何もしなくて50に増えた...
ヤバイよ...
咳過ぎて腹割れそうw
みんな風邪には気をつけてねー！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 23:26:44 ID:ZFPJn0gO

159cm 56kg

前より4kgも太り
ました～／(^o^)＼
あと12日で大切な
用事があるので
まじ痩せたいです!

今日のごはん
朝・たらと鳥のささみと白菜のスープ
昼・ささみとキャベツのサラダ
夜・朝と同じ

ココアをコップ一杯
のんでしまったので
かなり後悔､､､orz

254 ：でぶ：2007/12/11(火) 05:48:39 ID:m9b6EehN

晩御飯を軽めにしたせいか59.2キロになりました。
2時という中途半端な時間に起きてしまって体重を計って減っていたのは良かったのですが、
その後小腹が空いて我慢しきれずロールキャベツ小振りなのを2個、パン1枚、納豆を油揚げで包みトースターで焼いたやつ半分を食べてしまいましたorz
いい加減自分が嫌になります。急激な食欲を抑えるにはどうしたらいいんでしょうか。ご教授願います。

255 ：NANA：2007/12/11(火) 06:18:09 ID:WgoqEIrI

http://na-na.cc/i.cfm?id=shopcountry

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 08:02:03 ID:SIiLEyuM

♀164/50.2
あと少しなのに～!!

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 08:22:19 ID:T7akldL6

155/53.2
64から11キロ落としました…
53とかみたの小学校ぶりだorz
4月下旬までに-5キロ(^o^)／

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 12:45:45 ID:GrMziW9E

１６３センチ♀
８月５６～７キロ
現在５２～３キロ

結構いい調子。
正面から見たシルエットの変化が服を着ていてもわかる言われた。
どうしても細くならなかったふくらはぎが若干、だけど細くなった。

次の目標は５１キロ。
食事に気をつけつつ、ストレッチと筋トレ続行。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 15:17:43 ID:cUQd9bsF

154センチ
今朝51キロでした
ピークは58

だけどここからが難しいんだなあ…
リバウンドしないで確実に40キロ代になりたいです

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 15:36:36 ID:1W+usHdd

>>254
スペックや1日に食べたものも晒さないで相談されてもな。
晩御飯を極端に軽めにしない。
体重測定は朝起きた時の1回のみ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 15:58:48 ID:+QDUAP/O

>>233
昨日
154cm 49.4kg 22％

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 16:12:34 ID:fHPUa9wH

161cm/50.5kg（目標は47）
11月中旬からダイエットを始めて－3kg。
毎日10000歩き、食事を1200kcalに抑えている。
朝、ベッドの中でﾓｿﾓｿ腹筋してるのが功を奏したのか、
腹は若干引き締ってきた。
でもここ2週間体重変わらず…。はぁ…。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 18:48:32 ID:pdxchvMO

節制生活をはじめ
158/58→55へ
そこから動かない
ここから先体重落とすには本格的に体動かすしかないのか…

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 19:11:33 ID:0XqM4suq

>>254
急激に食事量を減らしてないですか？
2、3日ごとに徐々に減らしていけば慣れると思います。

それでも空腹なら、
消化のよいお吸い物（クリーム系はダメ）や白湯や暖かいほうじ茶を飲んで胃を
暖めてはどうでしょうか。

ただ、空腹でお腹がなりすぎるというのでなければ
精神的なものなので「どうせ翌朝いっぱい食べれるんだから」と自分に言い聞か
せれば寝れます。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:16:01 ID:5Jw1IWXC

>>172
157/51.6
変わらないなぁ
ウォーキングも始めました
明日も早起き頑張ろう

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:36:14 ID:bbd4yCGs

164/49.7
40ｷﾛ台なんて15才の時以来だよ(⊃д`)
頑張ったなあ・・・
明日からもダイエットの日々は変わらない
よろしくね、自分。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:16:27 ID:+QDUAP/O

前>>261
今日
154cm 49.8kg 22％

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 08:08:36 ID:c4NjmY1X

前>>257
155cm/52.7㎏

予定より早いスピードで痩せる
この勢いでｶﾞﾝｶﾞﾙ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 08:09:46 ID:vFH7nLT9

159cm　52.5kg　25％
ずっと48.5～49だったのに…
身体が重くなって、顔もむくんだのがはっきり分かってショック
何とかしないと

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 11:57:29 ID:i6opdVyi

昔→46
今→52

今日からダイエットだあ(ﾟ∀ﾟ)
がんばる!!!!!!
まずわ40キロ代★

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 12:09:38 ID:CF/Y4kgX

153
高１時→42
高３現在→55

42キロに戻す！

戻さねばならない。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 13:45:24 ID:TLgWIqCg

162/57.6

49キロ目指しまつ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 14:58:55 ID:zu+QI/ZV

私も高校時代に太りました
152cm
高１→46ｷﾛ
高３→52ｷﾛ

現在→50.5ｷﾛ
46ｷﾛ目指します！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 15:23:13 ID:WQ186jV6

ぬるえて巣ですかちしましたら女優さんにケチな性格です☆飲みいいですね。この人がいる。そのことが消費を押さえつけてるのか。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 15:43:58 ID:cYIGv7Hc

148.6ｾﾝﾁで43.5ｷﾛです。何キロくらい落とすのがおすすめでしょうか？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 15:53:51 ID:p15FE/rR

>>275
年齢による。10代だったら落としてはいけない。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 16:04:46 ID:iKJCGG6D

167/54

高１(昔)→70
高２(ちょっと昔)→48

健康的になってきた…を超してリバウンドの危機
空腹時はダンベル、夕食は腹八分目にすることから頑張ります…

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 16:08:49 ID:h5q55MBM

157/50→56～7
冬は誘惑がいっぱい…
宣言しないと絶対続かないんで
目標は高く49！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 16:17:21 ID:QMccfuce

>>278
スペックが似てる！

157/58で1ｷﾛ多いですが…ｗ

これも何かのご縁ですね

ＲＯＭってるだけだったけど、これから毎日、記録を残していこうと思います

280 ：275：2007/12/12(水) 16:23:00 ID:cYIGv7Hc

20代です。体脂肪は23とか22で内蔵脂肪1です　
ジーパンは24インチか25なのですが、ちびなので美容的によい体重がわかりませんです

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 16:45:24 ID:LlKJelly

156/55

とりあえず第一目標は脱50㌔台、49㌔。
最終目標は40㌔!!頑張るぞー

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 16:48:44 ID:ObOtk042

40キロぐらい落とせばいいんじゃね？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 18:12:32 ID:ohW0aso4

>>280
http://www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu
とか
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
は見られますか？もしかして携帯かな？
身長を入力すると、標準～美容～モデルくらいまでの体重を計算してくれるサイトです。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 01:18:52 ID:oHKnFwls

体重は目安だけど落とせば良いってもんじゃないよね。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 08:53:29 ID:1P1hBfRd

>>279
同ｽﾍﾟｯｸｗお互い頑張りましょう！

一年前60kg超→50kgまで落としたのにまた戻ってしまいorz
次こそは絶対40kg台目指すど。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 09:54:17 ID:MQjhlfBO

前回>>279
お菓子やめたら57,5ｷﾛに
てか、一日に甘いお菓子一箱、しょっぱいお菓子一袋あけてたからあたりまえかorz

とりあえずお菓子禁からはじめます

>>285
以前のスペックも一緒ｗ
50ｷﾛまで落としてないですが…orz
62～3ありました
一緒にがんばりませうｗ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 17:23:19 ID:rTYFil1F

マジあと少しなのに食っちゃう　自分に負けちゃう
飯食いてええええええええええええええええええよおおおおおおおおおおおおおおおおおお

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 19:24:17 ID:+ybs1s3J

>>287
そんなにご飯を食べたい欲求を抑えて、体重を落としても
落ちたら落ちたで、また同じように食べてリバウンドしてしまうのでは？
食事制限でない方法を考えたら？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 20:03:28 ID:oUw95k6v

>>267
昨日
154cm 49.6kg 21％

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 20:58:51 ID:LzTyicRD

前回>>218

今朝47.6

え。もう目標達成？
と思ったら体重計壊れてた…orz
一瞬喜んだものの、すぐに故障だとわかってしまう自分が悲しい。
47.6が当たり前になるようにがんばる！
こんな時間だけど、今夜も夕食は味噌汁にしよう。
そして週末は体重計を買おう。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:17:40 ID:JpaPAtb4

>>290ｶﾜｲｲｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:28:38 ID:oUw95k6v

>>289
今日
154cm 49.8kg 22％

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:29:03 ID:wLuACN31

前回>>215

165/51
前回からちょっと増えてそれから絶賛停滞期中
今月このまま横ばいで走り抜けちゃいそうだ…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 00:50:15 ID:yfkZLOFr

イベント多くて何かと食う機会が増える今月を
横ばいで走り抜けられるんなら立派なものだと思うよ　
減らないからと焦る必要ﾅｼ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 06:47:32 ID:0J+zFHI1

>>265
157/52
減らない…
食事制限はほかの人に比べたら全くしてないんだよなぁ
やっぱりした方がいいか

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 07:37:28 ID:vZdRteyF

>295
どんな食生活なのかわからないけどその身長でその体重なら食事制限もすべし。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 08:58:05 ID:0J+zFHI1

>>296
ありがとう。
制限は米を少なくして間食やめたくらい。
もう少し制限してみます。

298 ：293：2007/12/14(金) 10:08:19 ID:WdqtZ1ME

>>294
ありがとう。何だか少し安心した
体調と相談しながら、もうちょっと頑張ってみる

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 12:24:38 ID:Je/fBs7Q

158/52
ふんふんふふん。
ふんふんふふふん。
ふふんふん。

300 ：猫娘：2007/12/14(金) 14:00:01 ID:yLepw1jJ

１５７ｾﾝﾁ
57､2ｷﾛ
体脂肪率28%
筋肉量41%
水分量53%

昨日は温泉いって、上等な？体重計で測定したら…体脂肪率ひどかったみたいです(T_T)
他の数値ってどーなんでしょ？体重はなかなか減らないし(T-T)。

寒くて動き出すのが億劫～ﾀﾞｹﾄﾞ頑張りましょう！！

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 16:30:01 ID:fXQFnygL

1ヵ月体重計のらず、夜に毎晩お菓子食べてたら、151/52→56
この数字ははじめてみて驚愕。
3日前から、朝玄米とおかずちょっとで昼夜なし生活はじめて、今朝体重計ったら54までは落ちた。このまま40代までがんばろう。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 17:11:18 ID:HAtclixH

当方157cm
生理始まって思い切って体重計乗ったら49.55kg
ｷﾀｺﾚ!ってんでテンション上がりまくり

9月1日からスポクラ通い始めてスタートは53kg後半
10月29日にインボディ基準で51.9kg（着衣時）・24％
そして12月中旬の現在に至るわけだけど
今月は50kg台を出さない方向で定着させるのが目標
来月またボディチェックだから体脂肪率も下がってるといいな

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 21:44:47 ID:ecAFIR36

冬になってから食べる→寝るを繰り返してたらあっという間に太った…
身長163cmで53kgです。48kgに戻すぞ！！

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 23:10:42 ID:HjKNv+zA

164/55 27％
50きりたい…
２年前は19％だったのに。
てゆうか自分は筋肉質だと思ってたんだけど、
私は脂肪だな^^
筋肉質の人は体脂肪率低いのかな？
多い人いるのかな？
スレチごめん

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:17:48 ID:QQ5k2Mg9

釣られてみるけど、体重の割りに体脂肪が少なければ骨太や筋肉質と考えてもいい。
体重軽くても体脂肪が多ければプヨプヨ肥満体。

つーかその身長で19なんて筋肉質じゃないよ。中の下くらいだよ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:44:13 ID:xvjvDO7a

前回>>207
今朝トイレ後51.9kg。なんとか戻した！

でも生理前の太股の細さじゃないんだよな
もうちょっと腰から膝にかけてすっきりしてたはずなんだけど…
違うとこが減ったのかな。
とりあえずジーンズが１サイズ小さくなったのでよしとします(´･ω･`)

今年中に50ジャストは難しそうなので51ジャストまで持ってきたいとこです！

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 11:29:37 ID:n5dgLzeJ

前回>>286

57,2
お菓子禁はじめて３日目
あんまり減ってないけど、増えてないからよしとします…

自転車が主な交通手段だったんですが、できるだけ歩く様にします

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 13:16:54 ID:q8++YZz+

>>305
釣られてくれてありがと(´;ω;｀)だいえと頑張ろっと

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:29:02 ID:2p2JObJ8

161/54.2　23.2%（ただしオムロン計測）

なのに太もも52ｃｍ、ふくらはぎ37cm、足首21cmって何かの罰ゲームですかこれ

年度内は忙しいので53.5を目標に頑張る
来年の2月下旬には48kg、美脚ゲットするぞ!!

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:54:30 ID:4799RDN2

前回>>244

現在55.5

やっと生理が終わった。
引き続き菓子禁と軽い運動頑張る！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 12:29:55 ID:eJSPvRnY

今起きた(T_T)生活リズムぐちゃぐちゃだぁ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 13:12:04 ID:ZN3WozWt

前回>>192です。
ちょいと呑んだりしちゃいましたが、やっと55ｷﾛから脱出。
54ｷﾛ台になりました～。

忘年会と新年会が恐いけど、乗り切るわっ。

156/54.8/29.3% ←体脂肪がまだまだﾔﾊﾞｲ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 13:29:02 ID:E0/F5y9m

165-55から49まで落としたのに、異常な食欲に襲われてしまい、気が付いたら51に…

寒いと、お腹がすくし動きたくないしダメだ。
意志を強くもたなきゃ。

目標は47！！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 14:14:42 ID:zzwslvgu

自分の餅あげるために書き込み
163cm55kg夏に52まで落としたけどリバ…20代のころの体重48kg目指します。
今の体重が定番とかになったらいや(T_T)戻すならいまのうち。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 16:57:42 ID:3VtcZkEf

あたしも餅あげたいので書きます。
158cm 54kg
胸がある分そんなに豚まではいかない代わり、
とにかく,おなかから上半身痩せたいので…ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋半身浴小食でしのいでいます。絶対48kgになる絶対。それで絶対メルアドgetだぜー

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 17:29:39 ID:TjxYEqoT

162cm 58kg
部活やらなくなったら一気にｏｒｚ
とりあえず55ｋｇ目指します。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 18:27:33 ID:ek7+7dVf

165cm52kg
50kgまでは順調だったのに油断した。
目指すは45kgだが、当面は増えた2kgの燃焼。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 19:21:19 ID:oHNXnOtY

携帯から失礼します。6月から9月で162/56を49(体脂肪率18)まで落としたのに、食欲に身を任せていたらあっという間に58までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…このままでは人生で一番ﾃﾞﾌﾞになってしまいます。食事制限と運動で49まで頑張ります！

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 00:20:55 ID:HeGBNd45

155/50♀
55kgまでいってしまったのをなんとかココまで減らしたけど、
現在停滞中…。
外食ばかりの食生活を改め自炊にしただけだけど、
この先はもっと摂生や運動が必要なのかなー。
目標は45㎏

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 00:32:27 ID:6wtSuIgD

155cm/54kg
一年前ジョギングと食事制限で58kgから43kgまで落としたけど
走るのやめてダラダラ過ごしてたら一気に11kg増加した(´･ω･｀)
またジョギングと食事制限で40kg台目指す。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 02:14:02 ID:8iC+D4MW

前回>>292
今日
154cm 49.6kg 22％
今日はたくさん食べた。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 02:46:33 ID:VEdUxgTc

161㎝51㎏から何ヶ月かかけて48まで落としたのにここ最近の過食で52㎏＼(^O^)／
そんで先週で－１㎏だったのにまたこの土日で元通り
本当に今日からダイエットハイぐらいの勢いで頑張る・・・

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 02:56:49 ID:/eZrXGvc

169/56
久しぶりに体重計にのってみたらなんとびっくりするくらい増えてた。
お腹がぽっこりしてるのは便秘のせいかなと思ってたけどどうやらそれだけじゃなさそうだ。
今日から食事制限、半身浴、軽い運動で49kg目指します。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 06:36:41 ID:i8KL7PYb

>>295
157/51.8
雪の中歩くのは疲れる…
今月中に1キロは痩せたい。痩せる。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 06:40:26 ID:VEptkJRc

>>312です。

>>320ちゃん。
1年で15キロ減ってスゴイじゃない！！。
11キロ戻ったのもスゴイけど・・・。
私も今年は15キロ減達成できそう。スタート69だけどｗ。

これから一緒に頑張って40キロ台目指そうね♪。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 09:10:50 ID:gDAr18xQ

163/51.6
前回>>306
動いたー！(ﾟ∀ﾟ)停滞抜けるとするする落ちますね
鏡で横から見ると腹が薄くなってきた。括れもついてキュッとしてきた！よしよし！

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 09:24:34 ID:lxdRxqom

前回>>237

165/55.8→53.2！
無理はせず年内にあと1キロ！

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 13:36:08 ID:6EoZM4b3

161cm54kg…
夏までは161cm51kgだったのに！
冬のせい!!!とかいえない本当。年内に１キロでもいいから減ってほしい。
約２年前は68kgだった自分に戻りたいのか…！
一緒に頑張らせて下さい。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 15:38:22 ID:u7HxmRmc

158/57
ひきこもってたら10ｷﾛ増えた＼(^o^)／
自分の体見られるのが嫌でよけいひきこもり＼(^o^)／
意地でも痩せる＼(^o^)／

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 17:56:00 ID:5sSmM875

頑張る(^^)v

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 19:14:41 ID:brjaut+u

156ｾﾝﾁ
毎日好きなだけ食ってたら8日にまさかの60ｷﾛになってて、ダイエットを決意

それから間食辞めて58ｷﾛまで落とした

明日オルビスのドリンク届くから、夕食を置き換えて大学入学までに40ｷﾛ代目指す！

一緒に頑張らせて下さい

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 19:27:18 ID:jX6ErvCL

前回>>310

現在168/55.1

順調だけど、実家に帰ったら食べ物いっぱいあるだろうから
誘惑に負けないか心配…

ダイエットのために忘年会も新年会も、
用があって行けないって嘘ついちゃった。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 19:54:53 ID:KcSzfyUu

156/50.3なんだけどなかなか50ｷﾛの壁が越えられない…orz
順調だと思ったら生理きたから増やさないように気を付ける

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:26:47 ID:TFbngEuI

前回>>293

165/50.5～51
を、今月はマジで行ったり来たりしてる
近くて遠い40kg台　　　はあ…
まあいいや。今月は横ばい現状維持を目標にしよう

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:38:31 ID:uVr20Z5b

主食を豆腐から玄米に戻したら昨日53.6から今日52．6に減少。
やっぱり腹持ち良いから少なくて良いし美味しい。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 21:05:54 ID:ONCBTv5z

今日から参戦します

5月→160/70/30%弱
今日→160/57.2/22.7%

夏までには40kg台に行きたい。
ただ、骨格がかなり大きくて
中１以降40kg台なんてみたことがない33歳
果たしていけるだろうか・・・・・・

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 21:48:52 ID:0KgiqD1C

>>334
同じ…　
ここまで辛くても頑張れたのに
やっぱりあと少しって心に余裕があるのかなかなかいけない
たまに食いすぎて52キロになったり
60キロ越えた時のやる気はどこへいったのか…　焦っちゃダメってわかってんだけどね

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:00:43 ID:Ezv0BnXl

156/53
サボって１キロ増えた…51目指して頑張ろう！

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:36:49 ID:E7TsQSTd

>>328さんと同じスペックだ。
161/54

去年の健康診断では49kgだったのに、1年で5kgも太ってしまった。
しかも中性脂肪値が去年の2倍以上になって、要再検査＼(^o^)／

原因はわかってる・・・

○運動不足（土日のどちらかは大抵部屋でだらだら）
○食生活の乱れ（朝は抜き、夜は残業して23～0時に夕食とかザラ）
○酒量増（仕事の飲み会に加え、ストレス溜まったときは一人で晩酌・・・）

この3点を改善して頑張ります（運動、食事制限、節酒）。
とりあえず1kg減/半月ペースで、3月終わるまでに47kg目標！

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 00:16:51 ID:EGDQGGrG

前回>>321
今日
154cm 49.8kg 22％

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 01:15:32 ID:icbom1+T

163cm 50kg
毎日めちゃめちゃ食ってますｗ
一日５食くらい。
水も３リットルくらい飲むかな。
５０キロなかなか切れません・・・

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 07:39:55 ID:Tv5tBjEO

167cm　50Kg
ダイエット始めて一時は48まで落ちたのに、ここずーっと50で止まってる。
ウォーキング、食事制限しています。
なんで50kg切れないんだぁぁーー

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 09:20:46 ID:pKnUltXM

155/54～56
ダイエット始めたものの、体重がうろちょろするばかりでなかなか減ってくれない…(´・ω・｀)
まだまだ努力が足りないんだなぁ…。
40キロ台なんて小学生以来見てないから、なんとかして痩せたい！
ランニングでもするか(´・ω・｀)

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 10:01:48 ID:oIe1gm3W

前回>>307

57,5

orz

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 10:36:34 ID:CxqEg6fd

前回>>334

165/49.5
4日ぶりくらいに●したら、スコンと落ちた…！
どんだけ腹ん中に秘めてたんだか
様子を見ながら現状維持につとめます
>>337も、共に焦らず40kg台目指そう

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 11:41:03 ID:CpGRhT82

前回>>76
昼食を春雨スープにしてたら51キロ台が定着してきました。
夜・食後に測っても52キロ代前半。
ただ体脂肪が全然減らない。やっぱり運動しなきゃダメだよなぁ。

今日から晩ご飯にささみを取り入れます。そして腹筋とビリーの再開。
腹筋は寝る前気が向いたらやってるけど、元々腹筋強めなので（その上に脂肪orz）負荷をかけることを考えないといけない。
せめてビリーを週に2回は出来るようにしないと…。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 12:39:56 ID:DD4qvu2j

151/58　→　51

受験の頃ストレスでピークに太っていた頃から7キロ痩せました。
元が酷かったので食事量を人並みにしたら順調に痩せてはいったのですが
ここからなかなか動きません；；

最終的な目標は45キロなので､まずは50キロを切るのを目標に運動頑張るぞ！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 12:58:20 ID:IYIRyTbO

50キロぐらいまではすぐに調整して痩せれるけど
そっから40キロ代に切るのが難しいよなあ

349 ：328：2007/12/18(火) 13:17:16 ID:DHfbnjCv

>>339
同じスペックで生活習慣ももの凄い似てるんですが…
朝は食べずに帰宅が24時でご飯。酒は飲まないけどその代わりに間食。
一緒に頑張りましょう…！

今日は駅を一個早くおりて１時間程度のウォーキングとビリーをする。後に半身浴。
土日は久々にプールでも行こうかな…

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 22:47:04 ID:+9JJ+nXQ

158/54.8 29％
脂肪率が死亡しているorz
これでも31％から頑張ったんだが、もう少し頑張るぞっと

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 03:47:52 ID:LFnYlCWw

168cm 52kg 12%
32歳♂、目標48kgまでがんばる

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 08:32:45 ID:SN2HKBYf

前回>>290

体重計買いました～わーい｡

今朝 54.3
28.7%

体重計によって体脂肪率ってかなり変わるよね｡

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 09:27:56 ID:lws5jtVR

前回>>327
55→53→55キロ。食べ過ぎた・・！！
たった1日で体重戻ってしまった。自己嫌悪の嵐

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 09:45:45 ID:TWlyKBKU

前回>>341

57㎏

買い物がてらウォーキングしたのと、
夕飯を６時頃に済ましたおかげか0,5㎏減りました

うれしい

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 09:48:41 ID:glLTEtT+

163/54

1週間、異常な食欲で暴飲暴食…
結果2キロ増ｏrz
昨日からやっと食事も普通に抑えられる様になったから
また頑張る

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 09:58:24 ID:OZI8XuUN

158cm/51.2kg　23.6%

夏ごろは60kgあった。
ダイエット開始当時は無理せず52kgぐらいでいいや、と思ってたけど
まだまだお腹と太ももがムッチムチで邪魔。
あとちょっとで50kg台を卒業できそうだし、次は48を目指して頑張ろう。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 11:46:08 ID:EzQW/ss7

153cm 50.6kg 27％
半年前まで57kgあって、今はこの体重に落ち着いています。
45kgまで落としたい。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:59:09 ID:uB30StUA

糞が1キロ分ぐらいたまってる…　
早く出さないと大変なことになるわ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 15:10:04 ID:niRvMCiM

157cm/50.5kg
よっしゃあああ停滞期去ったああ！！

ずっと51.1くらいで止まってたのが最近やっと落ち始めた。
これって停滞期去ったってことでいいんだよね(TOT)？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 16:22:13 ID:TWlyKBKU

>>354
前回>>344でした(;_;)
>>341さん７キロも太らせてしまいすみませんorz

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 17:52:15 ID:m1ai8i5w

前回>>155
本日　156/50.6/29%

10日ごとに書き込むつもりなのに、OCN規制のせいで前回書けなかった。
またこのスレに書きにきてみたら前回より1.6㎏も減ってたんだ!! モチあがったよ！
BMI21丁度の51㎏になってからどうも3回目の停滞期がきたっぽいけど、あともう
ちょっとで10年振りの40㎏台なんだし、これからものんびり着実に頑張る!!!

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 19:36:24 ID:zDUpQpL3

152せんち 52きろ３０ぱorz
目標４８きろ
腰回しとショコと腹筋でがんばってみる

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:34:50 ID:DuDW+jze

156、51.2
運動軽め、
食事は自炊で結構自由に食べてる（量は控え目）
年内中に49は諦めました＞＜
50.5くらいは何とかいけるかなぁ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:49:32 ID:4QFUclLC

前回>>156
162/50.4/23.1

もう少し！！もう少しなんだよ！！
順調にやればできるよ、自分！

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 02:17:50 ID:dqM/D/1X

152cm/69kg→152cm/46kg
一年前は55kgで安定していたけど仕事でご飯があまり食べられなくて体重が落ちた。
逆に夜はドカ食い。体に悪い…。
47～49kgでいいから健康的に体型を維持したい。
逆に朝昼晩食べたらすぐ55kgに戻るかもorz

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 02:19:49 ID:dqM/D/1X

152cm/69kg→152cm/46kg
↑5年間で変動しています。
　どうも来年まで40kg台を維持できる気がしません。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 08:23:13 ID:7O4X8Vvb

162/52
秋に食い過ぎてついた腹の肉が落ちやしない
年内に50にはしたいんだがこれから続々と忘年会が……orz

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:51:14 ID:nTNeg9d6

>>365
スペック同じだ！

152cm/52kg/30%

来年春に向けてサボってたダイエットを始めて、恋でも探そうと思いまつ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 13:43:33 ID:wsT9qhJj

前回 >>328
161cm54kg→はかってない

一日45分のウォーキング
ビリー腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
腰振り
半身浴

を始めたんだけどたった二日だけど確実にお腹がしまってきた。
今日の夜は体重をはかろう。
とりあえず年末までに52kgを目指す！
３月の誕生日までには40台に突入してる事を祈る…。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:12:52 ID:CM3YYCiT

158/53 31%
orz
体脂肪率・・・

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:30:59 ID:zCSvpeDm

前回>>360

変わらず57キロ
12月中にあと１キロ落としたい

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 16:59:40 ID:d2C36/Mi

>>362です。
さっきアニメ１話分ショコやった。今ストレッチを犬に邪魔されてま…。
Aパートの最初の方から汗が…ショコすげ。
ストレッチ終わったら腰回す。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 17:25:01 ID:nTNeg9d6

>>368
誤爆したorz

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 17:50:10 ID:5PqIzj0A

朝バナナ食ってたら１ヶ月で３k痩せたよ。。
つソース　ttp://dietdiet.iinaa.net/

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:39:03 ID:1pYdrceL

前回>>364
162/50.2/23.7

体脂肪率が上がってる・・・
今年中には目標達成したいな

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 23:26:16 ID:d2C36/Mi

誤爆おつ^^

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 23:43:57 ID:Fgd6xXud

155㎝53.4㎏27㌫

もとは54.4(^ω^)やったﾁｮｯﾄ減ってる!!なかなか変わらないけど頑張るね!!

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 00:27:48 ID:LiGa5zTZ

165cm50kg19%

あと1kgで夢の40kg台…
生理終わって痩せ易い時期突入したから、食事管理と運動で頑張るぞ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 06:56:43 ID:nonbnWo0

>>324
157/51.4
最近順調だ。
早く50台見たいな

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 09:38:45 ID:1wUBcIbV

>>378
自分が書き込んだのかと思った
あと1kg！

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 10:00:08 ID:xLrZnYSL

生理中だからか知らないけど
ありえないくらい体重が減ってる…
何も意識してなかったのに
これを期に頑張る
160/54.3

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 10:02:28 ID:P6Ou3Hcc

157ｾﾝﾁ50.2ｷﾛ
夏54ｷﾛ正月60ｷﾛやっとここまできた!産後ダイエット!早く45ｷﾛまで戻したい☆
年内に49ｷﾛ突入したい!
下半身は47ｷﾛ上半身は53ｷﾛ位に見えるんだけどねf^_^;

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 12:24:40 ID:JoQitVqJ

食事制限で減量中。
知識ついてから1年前の食生活を振り返ると恐ろしいです…

身長154cm　25歳
4年半で17キロ増、記録に残っている最高体重は今年7月26日69.6キロ
7月26日：69.6
8月26日：67.9
9月16日：65.3
10月26日：61.8
11月26日：58.0
12月21日：56.0

5ヶ月で13キロ減りました。あとマイナス10キロ目指して頑張ります

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 13:25:50 ID:Pd6tEJEd

体重落ちてる。
１６３／５１．７
不可能だと思っていた４０キロ台…手が届くかもしれない…！
８月５７キロからのスタート。
腹・顔まわりがかなりすっきり。ふくらはぎのししゃもはとれないけど、
腿はいいかんじ。
体調もいい。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:35:44 ID:3U+8pZmq

>>203
激しく亀だが、自分の書き込みかと思ったよ。
160cm45kgを10年以上維持してきたが、禁煙から半年
52kg、体脂肪27％・・・orz
私もタバコ止めた以外特に生活は変わってない。

急に太ると、自分の身体が重いんだね・・・
手持ちの服もぴったりしたやつは厳しくなってきた・・・
とりあえずジムに通うよ！服も買い換えないで着られるようになるんだ！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:41:11 ID:gZVDJLWC

165cm/49.4kg/♀

ダイエット開始時(10月末)→55.5kg
今朝やっと手が届いた‥
まだ気抜けないけど、一週間維持できたらこのスレ卒業する(´;ω;`)

みんな頑張りましょう!!

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 16:58:05 ID:0gG7VBQS

おめでとう!!!
一週間頑張ってね。
自分もやっと－２キロの54キロだよ…
早く40キロ台になりたい。
ヨガやってがんばる。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:08:14 ID:O0W4OgSZ

はじめまして！

ダイエット開始時158㎝54.7kg
現在158㎝50.6kg

あと少しがなかなかおとせません・・・
みなさん何をして体重おとしていますか？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:10:31 ID:O+lt7dw8

前回>>304

164/55→52.9

足細くなった？ていわれた(^ω^)
けどこんなすぐにわかるものなのだろうか…

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 18:26:18 ID:RZt4RsGQ

>>351 前回
168cm 52kg 12% → 50.6kg 13.5%
いまからビリー腹筋編と半身浴する

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 21:17:03 ID:r/gR8Tje

>>386
40kg代突入おめでとう！
背が高くてうらやましい
こういうレス見るとすごくやる気が出てくるよ
維持がんばって！

>>388
いらっしゃい
停滞期なのかもね？焦らないでコツコツと一緒にがんばろう！

前回>>375
162/50.0/23.1
本当にあと少しなんだけれどなぁ・・・
寒いから体を温めるためにキムチを食べてたらおいしくてハマった！
買うより作ったほうが安そうだから、休日に作ってみることにした

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 13:13:18 ID:zC90HphR

>>387
>>391
レスありがとう!!努力は報われるはず！

維持頑張ります(`∀´)

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 02:21:03 ID:FX1O9Y5j

前回>>340
今日
154cm 49.8kg 22％

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 10:32:05 ID:DlCjVAFX

163/50.2　54キロの時は4日間昼食だけ生活で3キロ落ちたのに51キロからはなかなか落ちない…
おまえは40キロ台になれないって体重計に言われてるみたいだｗ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 13:30:21 ID:OhhovJha

参加します。
26♀159/53/体脂肪率なんと28%
47/20を目指して頑張りたいです。
寒くて外に出たくなくてビリーしかできない…
食事制限もしてますが効果薄いかな？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:26:30 ID:iRo/eLBt

前回>>389
52.9→52.7
昨日食べ過ぎて53.9だったからあと２日は
食事制限と運動ハードにしよっと。
体脂肪がスタート27.5→24.4になったっと。
嬉しい^^がんばろっと。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 01:15:18 ID:13GROEm6

今日から頑張ります。
19/♀/155/52.6
去年47ｷﾛまで落ちたのに
気が付けば5ｷﾛ近くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
最終目標は30ｷﾛ台だけど
取り合えず40ｷﾛ台になれるよう
頑張ります！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 02:45:09 ID:C46QvRGj

前回>>393
今日
154cm　49.6kg　22％

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 07:35:13 ID:QxWXv/Vj

前回>>312

今日のランチでとりあえず今年の暴食警報は過ぎ去る予定。
なんだかんだで体重増は免れている・・・。

今年最後の体重測定目標は53.6ｷﾛに設定します。

156/54.5/28.6←体脂肪一瞬26%までいったのに戻ってきたor2。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 10:22:41 ID:t9IzOXYB

前回>>353
53kgまで落としたのに55kgに戻っていたけど、
何とか持ち直し55キロ台を卒業。今は54kg台で安定してます
あと4kgだ・・・頑張れ私！

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 11:40:28 ID:iuE27Zng

158cm49.8kg～49.6kgウロウロを３日目(^o^)v
正月と今夜のｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰ怖いよ(:_;)

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 12:33:19 ID:L/nzUcDq

前回>>361
本日　156/50.0/29%

50㎏ジャストになったーー！！！ 9月からダイエットはじめて約8㎏減ったー！！
前回から今日まで風邪気味であんまり運動できなかったけど、食欲もなくなって、
2週間の停滞期も終わって、ついにこの体重にー！！
でも今日明日の御馳走と年末の帰省で確実にいくらかは戻っちゃうだろうな。
今日は50㎏ジャスト記念に書きこんどきます。

風邪なおったらまた運動する！お正月明けたら粗食に戻す！絶対47㎏になる！！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 14:54:14 ID:MOdshJDh

60kg台スレを卒業してきました。
現在 154/59.2
第一目標 49kg
最終目標 40kg

最近は間食抜き、飲み物は水かお茶、軽い食事制限を始めました
これからショコも増やそうと思っています

大幅減量なので道のりは険しいけどみんなを見返したいので参加させて下さい！

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 16:46:31 ID:DoWHEbr/

前回>>326
51.8kg　最近睡眠不足運動不足で便秘がち
腹ん中スッキリさせれば戻りそうだけどこういうときってよく肥えるんですよね(^ω^;)
ショコさぼってたけど明日から１時間やる！
今年中に51ジャス！
とりあえず今日はケーキ！！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 17:06:20 ID:VYKmFk98

9月 156cm 59.3kg 29%
今朝 50.0kg 22%

今日はこれからX'masパーティー
帰宅後の運動は忘れないゾー！

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:23:13 ID:fBiFt1uv

前回>>380
165/49.5～50kgをうろうろ
生理前だからか、先月落としすぎたせいなのか、なかなか安定しない
49～49.5あたりをうろうろするようになったら卒業します
もうちょっとだー

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 21:18:41 ID:UW6B+ZjV

だからさ～、どうしても食べたいものがあるんなら好きなだけ食べればいいじゃん。

１日２日食いすぎたって、また次の日からダイエットメニューで過ごすように
してしまえば、な～んの問題も無いだろ～～ｗｗ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 22:32:13 ID://Or65R2

前回>>359
157/50.0

>>402
私も今測ったらぴったし50.0だったから思わずカキコ！
目標は49キロだったけどどうせなら47キロ目指してみようかな。
とりあえず今日これからの飲み会で食い＆飲み過ぎないように;;

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:23:47 ID:T5UjfUsf

初です
166センチ59キロ
まずは52にして
段々と48頑張ります！
とりま水は一杯飲んでるつもりです
明日はカラオケ行って、夕方は走って隣街のレンタル屋さんに行ってみようと思います
部屋汚いけど場所作って腹筋背筋腕立て30回ずつ頑張ります…出来るかな…(´・ω・｀)

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:42:43 ID:CwR20v5K

今日からここに参加します
169/54.6kg/22%

12月から開始して58kg/24%から食事制限&軽いヨガで減らしました。
もっと運動取り入れて脂肪率を減らすぞ！
当面プチ目標52kg、最終目標48kgです。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 00:47:21 ID:LzkXhMVi

前回>>310

168/54.5

今日お菓子食べちゃった…
明日からまた頑張る！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 01:06:31 ID:rx73Lfjl

157/51.5
私も参加します。
明日から自由な時間ができるので、ショッピングがてらたくさん歩く！
今年の目標は５０．０。最終的には４６キロ！
頑張るお！

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 01:13:52 ID:/9g16m/X

158/52.8
75から51まで落としたのに、Ｍサイズが着れるようになってだらけて54までリバウンド。
今戻してる最中です。
最終目標は45！

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 01:51:24 ID:1DOgEg7F

>>398
今日
154cm　49.8kg　22％

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 07:21:35 ID:YneYJ6VC

>>379
157/51.2
昨日食べ過ぎたと思ったけどそうでもなくて良かった。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 12:14:43 ID:QK9hVDyY

前回>>391
162/50.0/22.1

体重は変わってないけど、体脂肪率が下がったから嬉しい
今日はタラコスパゲティを食べたし、まだまだごちそうを食べる予定ｗ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:30:37 ID:OaLOj5sv

159/50.6
秋から今まで生理のたんびにここに戻ってきてる私…意思が甘いんだろうな…
て事で昨日友達(152/39)の友達からもらったﾃﾞﾆﾑのｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂを半年後までにはきこなす契約書書いて来た！
現在ﾎﾞﾀﾝがしまらない状態だけど…半年頑張る!

418 ：霧：2007/12/25(火) 16:34:07 ID:PWek7Em1

155/55/12（女）

くそぉ…！一回、５５→５１まで落ちたのによぅ…
ま、私は１２だからまで身長が伸びるという希望が…ある…かも……
体重が変化してる間に身長も変化してるし…

私の根性無しのドアホンが！！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 18:47:46 ID:L0tFF4us

157/53､4/27､4%

1週間で1㌔痩せれた!今年中にあと1㌔痩せるのを目標に頑張ります!

とりあえず明日から愛犬と走る

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 20:37:10 ID:WI3ArFH3

>>418
12って体脂肪じゃなくて年なの？
12歳なら無理なダイエットとかしなくてもいいんじゃないの？

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 20:51:23 ID:H+s8oUKF

小6くらいだよね。
小4くらいまで、酷い肥満児だった女の子が
小6には綺麗に痩せた例をみたことがある。
本人は相当頑張ったみたい。
あの年齢の時って、太ってる子なんてほとんどいなかったから
辛かったんだろうなあ。
>>418も無理しない程度に頑張れ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 20:58:53 ID:QK9hVDyY

前回>>416
162/49.6/22.1
開始時は62.0kgでした

あーー！！やっとここまで来た
ダイエットをしていてものすごく楽しかった
今までは普通に当たり前のように食べていたものも、
これからはおいしく味わって、感謝して頂くことができると思う
まだ自分にとって理想のスタイルには遠いけど頑張って行きたい
一週間の期間、維持ができなかったらここへまた戻らせてくださいｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 21:21:46 ID:aUS8hgn0

160/54/24%
見事にちょいデブです。

ガリの友達に陰でプゲラされてたみたいだから見返してやる！

ぜってー見返す！

長期戦を考えて来年の４月までには48キロを目標に頑張る！
そして大学のみんなを驚かす！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 21:28:15 ID:WT01+D7N

前回 >>405

今朝ついに49.6kgになった。
まだまだ油断は出来ないけど
久しぶりに見た40kg台
やっぱり嬉しい！
最終目標の45kg目指して
引き続き運動中心のダイエット頑張ります。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 21:33:02 ID:1HW9J5Cl

>>418
その年なら食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄはやめてね。
運動がんばれ！

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:46:19 ID:pqzi/hPS

携帯から失礼…｡
153/51…やばい…｡
彼氏に体重がばれて､馬鹿にされたので綺麗になって見返してやりたい｡
何から始めればいいんだろう｡

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 23:01:56 ID:z5b6I5OT

>>422
17女
162/56.6/21%

私体重重すぎ…

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 23:23:04 ID:tldud/pR

12で2に書き込む時代なんだなー。
あ、釣られた？
ホントに12歳ならとりあえずコテと「痩せる」つもりの食事制限はやめたほうが身の為。
家族が太っているのなら家の食事に問題があるんだと思う。
（洋食が多かったり、夜遅めだったり、お菓子が常にストックしてあったり…）

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 23:55:07 ID:PA7RfbYD

参加します。
158cm　59kg
12月開始61kg～

カロリー約1300㌔㌍制限、最近ウォーキング30分始めました。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 00:30:50 ID:Ek08fibv

前回>>406
165/49.5
31日までに49行けるか行けないか、てところ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:42:45 ID:bSuwM/x6

前回>>413

52.3キロ
今日はロックバンドのライブに行ってきたので運動はしたけど夕飯が11時になってしまった。
取り敢えず３時間置きたいので２時になったら寝る。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:44:49 ID:r/HmTQox

今日久しぶりにちゃんと計ったら
147cm/52.3kg
クリスマス太りした
痩せなきゃ！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:58:35 ID:79T3eMsS

160cm／52kg
………体脂肪率が30％だった…。信じたくない…orz
明らかにストレス太りです
運動と野菜中心で48kgをめざします＞＜

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 02:46:36 ID:t36PuK+1

161cm/51.2kg
前までは46～48までが基本だったのに最近50越してからが全然減らない
とにかく間食と夜遅くに食べるのは控えて寒いとか言わずに運動しよう

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 07:50:33 ID:GY02IHzt

前回 >>390
168cm 50.6kg 13.5% → 51.0kg 13.0%
忘年会とクリスマスで食べ過ぎて53kgになったけどなんとか51kgまで戻った
年内に50kgきりたいけど、明日も焼肉だし難しいかな

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 11:29:34 ID:qoeB9cuS

前回>>404
うぉー、今日計ったら51.1だった！
まだちょっと便秘がちだけど年内51ジャスの目標は達成できそう
１月中には49目指すぞー！

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 14:30:12 ID:U/l/ZthH

17♀/160/53.9
ダイエット始めてから2.5㌔落ちた！
何ヶ月ぶりかに見る53㌔台…
ﾊﾟｼﾞｬﾏ脱いでたらもっと少なかったかな
目標はとりあえず48㌔！

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 14:42:44 ID:VVxQnxU9

前回>>369

161cm/55kg
何かと思ったら生理だった。…と、思いたい。
明日明後日位に終わるからショコとウォーキング頑張る。
タモリクラブの腰振りダンスやってからかなりウエスト引き締まった！
明後日、体重量って報告しにきます。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 14:43:10 ID:+1n1UL+D

いいなぁみんな50㌔前半で
161／56、8
今日はもうみかんくらいしか食べない

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 15:51:29 ID:OQS9BeHd

153センチ70キロからやっと55キロまできた…
40キロ代目指すぞー

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 16:26:47 ID:tQMica6f

156/56→ 54→52で今朝体重を計ったら51､8だった！
この調子で頑張る(^人^)

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 16:52:41 ID:fP1mOCOp

161ｾﾝﾁ51ｷﾛから減らない！
体調崩して食べられないし生理終わるからﾁｬﾝｽ中。
49.9でもいいから50きりたい！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 16:54:12 ID:W/a/QQOT

自殺、売春、虐待、大量殺戮、女性差別は農耕社会になってから始まりました

天皇はＡ型で朝鮮の出身です。Ａ型は2000年前に日本に来たから帰ればいいのに。
Ａ型は100％農耕民族とはいえないがＯ型かＢ型にぜんぜん好かれないＡ型は
農耕民度が高すぎるから2000年前に日本の先住民族を大量に殺してきた
遺伝子、多そうだね。

遊牧民族は厳しい自然の中を小さい家族で移動しながら生活してきたので家族と他人の線引きをはっきりさせたと思う。
これをクールと感じる。だから、そのぶん身内にはあつくなるのか。

Ｂ型は遊牧民族、Ｏ型は狩猟採取民族。
Ａ型は農耕民族。農耕民族は２千年前(つい最近)に、中国から日本に来た。Ａ型は２万５千年ごろ誕生して農耕社会を
作ってきた。農耕民族社会になってから狩猟採取民族が大量に殺され滅び吸収され、ホームレス、虐待、売春、
女性差別が始まり、強制的に横並び結婚し横並び子作りしないと女が生きていけない社会になる。
横並びの群れ社会(農耕民族社会)は無理やり敵を作り差別しないと作れない。これが、いじめ。
ブサイクで、もてない農耕民族はとくに性欲として横並びの群れ社会を作りたがる。

農耕民族社会はＡ型女も不幸になります。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 17:21:23 ID:kXyZHZp9

身長170で57キロとかまじ鬱。
毎日1200キロカロリー以内の食事で、筋肉痛するぐらい運動やってるのに減らない

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 18:06:06 ID:Xs//D0/L

157cm 53kg
半年くらい前から太り始めて、
それからは間食も控え食事とか気を使って来たはずなのに
体重はぐんぐん増える一方。なんでだorz
とりあえずジム通い始めました。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 18:20:55 ID:UQXIVw0Q

155?B58kg
今年にはいって増えている一方なので、
ちょっと年末年明けにかけて頑張ろうと思います。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 19:06:10 ID:1zIRYpYf

159/52
せめて40キロ代に…！
ピークは２年ぐらい前で57キロぐらいでした。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 20:14:36 ID:J0Kb3Dr1

157/56
夏は52ｷﾛだったのでまずは夏の体重に戻す

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 20:22:03 ID:L8+3Fgts

153/50.6

あともうちょっと。
ショコとカロリー計算頑張る(｀・ω・´)

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 20:47:16 ID:rVwpvgEO

168/51
もう少しなのに…フトモモ細くすりぞー(`Д´)

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 20:53:07 ID:a9bE3tw1

161/55キロ
一年で五キロ痩せた。
ここにきて、同僚から漸く「痩せたね」って言われるようになった。

高校時代の67キロから、ここまで結構頑張った。
目標は48キロだから、道のりは長い…

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 21:57:31 ID:/F2J79ug

164、49.4
ここ4日続きで49㌔台、キープ♪
クリスマスはアイスやタルト2個、ベーグルばっかり食べた。
あわてて次の日、フォロー、ジムでトレーニングした。200グラムしか増えなかった。
一週間、続いたら、ここ卒業･････。
でも胸はＤからＡカップ。
太ももは細くなり、低体重筋肉質とスキャンで判明。もういいのかなー。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 21:59:43 ID:JAixtxs9

(´･ω･｀)ＤからＡ・・・

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 23:16:00 ID:/F2J79ug

453＞
そうナリよ。
徹底的にトレーニングと食事の見直しで。
内筋だけ鍛えて有酸素はあまりやらず。マッチョにはなってないけれど、
半年で6キロ落として脂肪を筋肉に変えたのだけど・・・。
自分的にはバストは必要無いからよかったけど。
バストは脂肪の塊なんだね。
バストを残したい人はそれなりのやり方とかあんじゃないかな。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 03:08:42 ID:Yb7PR9zS

158/52/♀

３月に滅茶苦茶大好きで憧れてるアーティストさんが地元に来るから、それまでに長期戦で頑張る(｀･ω･')b
１月末までにはここのスレを卒業したい。
最終目標は45kg。かっこよく洋服着こなせるようになりたい！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 03:25:47 ID:ngA+0QO0

157/51,5

夏まで47kg前後ｷｰﾌﾟしてたのに初冬にはﾋﾟｰｸで54kgに(ノД；)
生まれて初めての増量具合だから生まれて初めて必死で減量してる
おかげでやっと２kgちょっと減ったけどここからが難しいんだよなー

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 06:11:52 ID:7QWXaksv

>>415
157/51.6
ちょっとずつ痩せてるのかと思ったけど一週間前と同じだよ…
いやだあああ

ウォーキング行ってきます

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 06:54:43 ID:UMsIXSp2

168cm/56,4kg/22.0％

目標：冬休み中にあと－3,4kg
方法：ビリー、ジョギング、半身浴

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 07:24:25 ID:UKlHJKOl

449です
153/51　…(´・ω・`)　増えたお。
なんでやねんヽ（＊｀Д´）ノ
昼BOOCSしただけやないかい
夜食べてへんし朝バナナだけやのにーー
しかも今痩せ期なはずやのにー

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:51:44 ID:FwTAUuGT

前回>>399

大晦日まであと5日。標準体重53.6ｷﾛまであと300g！！！。
っていうことは・・・1日60gずつ痩せたらいいんだなｗ。
でもね、体脂肪が多いまま筋肉が落ちているから対策練らなくちゃだわ。

156/53.9/29.3

>>452たん
Ｄ→Ａ・・・。私はまだ胸がいるわ。だって40キロ台を目指しながら
最終目的はちょっとトウが立った不二子ちゃんですもの。
といいながら私もＤ→Ｂなのよね。ﾄﾎﾎ。
40キロ台おめ！。よく頑張ったね＾＾。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:52:15 ID:JlJkDAEu

前回>>372
今はかったら50.8だた!体脂肪は変わらず…
美腰とｼｮｺしかやってないがいい感じ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 11:45:34 ID:K37gnEVN

156/53。
50～53をｳﾛｳﾛしていてどうしても40台にいかない(´;ω;`)ｳｯ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 12:10:15 ID:bxsNSsL4

162/50,7

脂肪のせいで50kg台後半にしか見えないorz

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 14:04:13 ID:Cr0q5c+q

161/53→49
ようやく40kg台に。
半年前の46kg目指してがんばる！！

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:00:09 ID:eexa7BUb

あーーー！
年末の体重目標まであと１．６キロ！
達成できるかなー？
毎日頑張ってるのに、減らないよーーー。
くじけず頑張るお！

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:02:45 ID:4lAtrr0E

前回>>411

168/54.1

徐々に減ってる。
パンツが少しゆるくなった気がして嬉しい。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:09:18 ID:WenPYLpI

前回>>431
165/49.5
不動…orz
あとちょっとなのになあ。
あばらが浮いて来て不格好になりつつあるので
49kgになったら筋トレ中心にひきしめるぞー

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 00:10:02 ID:WenPYLpI

間違えた！
>>430ですorz

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 03:09:19 ID:xPTs/zR9

159cm/56kg→54.5kg
毎日けんちん汁を飲んでたらお通じが良くなって一週間で1.5kg痩せた！
目標まで後6kg頑張ろう…

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 05:18:06 ID:gmb7Ikgh

昨日は56.4キログラム

今、飲み会から帰って、きっと58キログラムになってる。
少しでも減らせるよう、ランチダイエットしよう。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 05:24:00 ID:qco1xRW/

食欲なくて1日2日あんま食べなかったら155/56が155/53になってた。
55きれなかったから嬉しいけど食べたらまた太るんだろうな…

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 06:30:48 ID:+c9KXNOE

前回>>434
49.6kgになってた！後2kgぐらいは落としたい
お菓子は食べたくなるしいつもの勢いでマヨネーズいっぱいかけちゃったし・・・
お菓子はほとんど食べないようにしてみかんとかバナナにしてみた
前は隙有らば何か食べてた感じだったけど空腹も慣れれば平気
年末は何かと行事が多いけど誘惑に負けないように頑張ろー

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 06:41:05 ID:I21fMCE5

前回>>460
昨日60gずつ減れば目標達成だったのですが、
昨日のうちに53.5ｷﾛになりました。
来年はいよいよ48ｷﾛを目指すために計画を
きちんと立てたいと思います。

156/53.5/26.8

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 06:53:21 ID:KTMyWBWX

現在166.5㎝ 56.4㎏あと7キロ頑張る。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 14:34:29 ID:2eFX43hX

170/55/26位
だめだ夏から３キロ太った
動かないから体脂肪ばっか増えた
もうだめだ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 15:19:03 ID:Hryxlx+N

148/55
長期休暇で引きこもりになってたら、更に3㎏増えてしまった……
ヤバイので参加します…

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 15:53:00 ID:ltYxAgeK

161ｾﾝﾁ51.5ｷﾛから減らない…
51～52をｳﾛｳﾛ。
生理中だから？停滞期だから？
あと少しで50切れるのにｻ…

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 16:38:53 ID:4iB8w/Wt

157/57 → 55kg
友達に６時以降食べないと痩せるよと言われ塾の関係もあり６時以降は食べなかったら一週間で２kg痩せた

痩せにくい自分だったけど、これは何故か効いた

皆もいちどやってみて

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 20:29:20 ID:dNulbiNU

前回 >>424

今日の体重 48.8kg

このスレは、モチベーション維持に
本当お世話になりました。
これからも運動中心で
目標の45kg目指して頑張ります。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 22:12:45 ID:ljnqA478

人間関係のストレスで過食になり
暴飲暴食を続けた結果159ｃｍ/57ｋｇまで増えた。
その後少しずつ減量→50ｋｇ

現在受験などで運動する機会が減り53ｋｇに戻ってしまった。
体脂肪率を計ったら30パーセント･･･。隠れ肥満。
体重49ｋｇ、体脂肪率25パーセントを目標に今日から頑張る。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 22:26:33 ID:5Pe4Wlt6

ダイエットして58から51まで減った。
満足してサボったら54キロに逆戻り＼(^O^)／
48を目指して今日から頑張ります。
現在164／54

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 00:13:16 ID:V0+2GDGq

158/56.4→58.4
朝起きて、ピザ恒例の｢むくんじゃってぇ｣の言い訳で大増量…
反省して、昼減らしたけど夜は今日も忘年会で、意味なし。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:06:19 ID:e5Z1zote

165/52､6

年越す前にせめて52切りたい…てゆうか、

絶対きってやる!!´ー｀

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:13:55 ID:PerWl8ng

147/53 1月には51キロにするぞ！痩せて可愛くなってやる！夏には47位になりたいよー！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:14:31 ID:rEYaFDm8

忘年会出ても別にカロリー高いもの避けたり量を調整すればいいんだ。
「昼食べ過ぎてお腹すいてない」とか言えばいいし。
仕方ないって自分に言い訳してるだけだよね。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:16:54 ID:czupmi2O

痩せて綺麗になれば恋してもいいよね。
45ｷﾛ目指します

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:31:57 ID:BBFWRnts

157/51.7
クリスマスで体重増えた・・・。
スーパーの食品売り場で大袋お菓子が山積みだった。
世間は食っちゃ寝でダラダラ過ごすんだろうけど私は絶対やらないぞ。
正月太りなんてヤダ！逆に体重減らすんだからー！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:54:33 ID:vD/3Obdf

>>485
生理前だからドカ食いしちゃった♪なんて言うのも
言い訳に聞こえてしまうよね。
食べたor食べたいなら動くのが一番。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:55:56 ID:Uw3cqcvW

>>478
ここ何ヶ月もやってるけど、1キロも痩せない。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 07:32:26 ID:okCjwx53

前回>>458

168cm/56.4→56.0kg/22.0→21.4％

目標：冬休み中にあと－3kg
方法：ビリー、ジョギング、半身浴

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:07:40 ID:hQfEoyGD

158/53

太り過ぎて、彼氏に怒られました。
お前いい加減ヤバいよ！と。
彼氏に捨てられないように頑張ります。

新年会でドレス着る予定なのですが、醜さを少しでも減らせるように努力します。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:13:18 ID:RiTmRDDX

161、49ｷﾛ
夏は45ｷﾛで、なぜかモテ期がきた。
顔の大きさが違う(T_T)
今は太っててウツ。
やっぱ45が体と心の調子がよいみたい。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 15:28:10 ID:lfoPyNSg

初参加します
現在154/54
2月末までに50になるため頑張ります！
転勤して1人でダラダラ食ってたら4キロも太った…
ｼﾞﾑ通い、食生活改善で頑張ります！

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 16:30:35 ID:ceYfmom0

>>489
カロリー摂りすぎでは？あるいはもう痩せてるとか。
いくら6時以降食べない生活でも8時に寝たり1日のカロリーとりすぎなら痩せない。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 16:54:53 ID:4LP+T2nf

前回>>400
165cm/朝54.0

なかなか54kg台を脱出できない。食事制限もすべきかな？
今まではデブすぎて、歩く＋お菓子ちょっとガマンしただけで58kg→54kgまで減ったんだけど・・・。
標準体重(?)から痩せるのは苦しいな；

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 17:22:43 ID:DwuTr7lX

157/51.5
参加します

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 17:55:58 ID:d9fppKIt

161/50.0
今月は生理前でも49.9で維持してたから卒業、と思ったのに
生理終わってもなかなか体重が減らず、
昨日とうとう50キロ台に戻ってしまった・・・orz
運動不足だな。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 17:59:45 ID:nHv6VB+t

157/50.9
今日はお昼に軽く食べただけだからなぁ・・・でも嬉しい。
がんばろ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 19:32:38 ID:TL6V7BhH

452です。
一週間、49㌔台、キープ★。
なので一旦、ここは卒業しまし。
今日は今年最後のジムでトレーニングして来ました。
お正月、ちょっと怖いけど、自己トレーニングでフォローしつつ維持していきたいと思っています。
皆も頑張って下さい！
いい歳をお迎え下さい!!!!＾＾。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 19:55:17 ID:GO7wxO8M

前回>>460

>>499たん、おめ！。ついに1週間キープできたんだね～～。
すごいわ＾＾。良い年を！

私も今週はなんか順調。52ｷﾛが見えてきた！、逃がさないわよぉ～～。

156/53.3/26.6

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 19:56:49 ID:GO7wxO8M

>>500ですが、前回は>>473だったわ。
ばかぁ～んっ。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 20:58:11 ID:EZjb+P0F

私も参加します！(｀・ω・´)
150cm/55kg

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 21:07:13 ID:6bgSAdpS

参加させてください！
卒業式(3月7日)までに49キロになります！

現在157/54.8

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 21:33:47 ID:s8dzTXMW

157/50.3
よかった…
最近食べ過ぎだったけどなんとか51キロいかずに済んだ。
この調子でなんとかお正月を乗り切る！

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 21:58:54 ID:V0+2GDGq

158cm/58.4→57.8
飲み会つづいたけど減少。少なめのコースが効いたかな。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 22:25:41 ID:GAXzCYBz

159cm/50.7kg
しかし最近計ってないからもっとありそうorz

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 23:17:18 ID:1GD0Cxa/

ここ男もいいの？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 23:31:41 ID:mki1lvyF

明記するならいいと思う。
みんな大概女だと思ってて、体脂肪率が異常に低くて
心配されたりするから。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 23:59:52 ID:lgRPIPVk

前回>>467
165/48.5

ずるっと下降した
油断は出来ない数字だけど、せめて40kg台維持を目指して今日で卒業しまーす
頑張れたのはこのスレの人たちのおかげです
ありがとうございました！
皆様良いお年を！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:04:11 ID:JhzRLSFF

11月中旬から一か月で158cm55ｷﾛから51ｷﾛまで落としたが、それから先が一向に減らない。
停滞期で年末年始って厳しいよなぁ～明日は餅つきだって･･･
40ｷﾛ台になったらＭｻｲｽﾞが余裕で着られるようになるんだろうか･･･バーゲンで服買いたいから頑張るしかないな。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 03:32:30 ID:N04CVjko

前回>>414
今日
154cm 49.4kg 20％

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 03:58:48 ID:5ksiCrWn

159.5㎝／54.0→51.8
ストレスでここまで落ちたけど
時間の解決で気が緩んできたorz

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 06:58:04 ID:NXfjNdKu

前回>>490

168cm/56.4→55.9kg/22.0→21.2％

目標：冬休み中にあと－2.9kg
方法：ビリー、ジョギング、半身浴

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:22:57 ID:iOw7TaOg

今日から参加します

161cm/52.0
1月半ばくらいまでに50台、1月終わりまでに49目指します！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:29:58 ID:0WNHgWQo

>>508
ありがと

男 162/52 19,2％

目標47kg!!
しかし今停滞気なんだな…

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:46:38 ID:Gr0Cx/iv

前回>>402
本日　156/50.8/28%

や、やっぱり増えた・・・orz
帰省して帰ってきたらどうなってる事やら。
本当に体重って減らすのは滅茶苦茶大変なのに、増やすのは簡単だなぁ・・・
次回書き込む時（1月10日予定）には多くても51.5㎏以下になってるように
気をつけるぞ!!

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 09:53:21 ID:UWTa4Dfo

162 57.5
参加します
♀です

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 10:09:18 ID:YQREShMb

165/54kg

なかなか標準から美容体重への道のりはつらいわ。
友人は170/56kgぐらいなんだけどモデル並みにスタイルが良くてまったく
太って見えない。
５cm差て結構大きいね。

秋頃から初めて現在－５kg、最終目標は４８kg！
ここからは気を引き締めて過激はやめて運動中心、食事は栄養バランス良くして綺麗に落とします。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 10:20:18 ID:cKqH1iIf

>>457
157/50.8
ついに50キロ台が見えた！長かったよ…
また増えるかもしんないけど腐らずやろう！！

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 11:35:36 ID:zcO1gMiu

せっかく8キロ減らしたのに4キロリバったorz
またここから始めます
157/58/27％

ここのみんなよりまだまだピザだけど、がんばります！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 11:53:28 ID:ZKNw3lyo

157/50.6
ビリー最終だけでも続ければ効果あるんだ。
よし、怠けないぞ。

522 ：納豆：2007/12/30(日) 11:57:54 ID:gnDliKCy

162／57.8♀
3ヵ月程度で4キロは太りました
今日から体重と食べたものをノートに書き写していきます
無駄なものははぶいていこうと思います

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 12:16:40 ID:pTLdNc/p

160／53
まだまだ太ってるけど…
産後67キロで一年でここまで。40キロ代への壁は厚いね。。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 12:34:17 ID:FA+8I+IA

私はずっと53キロキープしてる・・・・
これが噂の停滞期ってやつなのね・・・。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 18:34:14 ID:Ry7MJDF2

157センチ 53キロ
体脂肪率はびっくりの31%
酒飲みのため、ほぼ内臓脂肪。
８年前までは44キロだった。年明けから水泳をはじめるのと、夜は炭水化物を抜くつもり。
でも酒はやめられない。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 02:22:44 ID:6hq09DSU

前回>>511
今日
154cm　49.6kg　22％

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 07:52:33 ID:inUStZpg

前回>>513

168cm/56.4→56.1kg/22.0→21.7％/19.9

目標：冬休み中にあと－3.1kg
方法：ビリー、ジョギング、半身浴

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 12:56:43 ID:Zv3Fggim

スタート時　159ｃｍ/55kg/23.5%
現在　　　　 159cm/51.4kg/21.8%

一ヵ月半でじわじわ減らしてきた…
もう少しだとわかってるけど見た目に少しも変化がない…
筋肉でムキムキのししゃもふくらはぎも40キロ台になれば多少は細くなるかなあ…

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 15:36:23 ID:5g+15Wfj

158cm/57.8→57.8→57.6kg/27％

飲み会で食べ過ぎないのは大切です。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:57:22 ID:ox5x570Q

ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 http://na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:50:08 ID:gwyj5eYL

161/54　体脂肪率27%
二ヶ月前は56.4で体脂肪率30%だった！！

ビリーと筋トレ、有酸素運動と食事制限とサプリで後6ｷﾛ痩せたい！！

神様(*∩人∩*)お願いします。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 18:43:43 ID:t+7rVsgr

162/53
ここから体重が減らないんだよな･･･orz

533 ：【吉】【1414円】：2008/01/01(火) 00:26:39 ID:xoWT45HE

159/57

今年こそ目指せ40キロ代！

534 ：【大凶】【1529円】：2008/01/01(火) 01:39:41 ID:9FXF7UXU

前回>>500

今年は48ｷﾛを目指します。
一応目標は3月末です。まだまだｳｫｰｷﾝｸﾞと1200ｷﾛｶﾛ食事でいきまーす。

156/53.8/27.6←正月太り中

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 01:40:37 ID:9FXF7UXU

くぅ～～～、大凶だったかor2。
ううん、くじけないわf^^。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 01:42:32 ID:XuI5rTFU

155/51

仕事が激務で夜ご飯食べない生活してたら3ヶ月で5キロ痩せた！！
あと少しだ～～！！！

537 ：【だん吉】【100円】：2008/01/01(火) 01:43:22 ID:LXqyG82V

165/54
今年中に40ｷﾛ代目指す！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 01:47:07 ID:APB1lvvH

前回>>526
今日
154cm　48.8kg　23％

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 02:04:11 ID:ZhpcxEa9

携帯からすいません…
今日から参加します！
12月の初めは158/51くらいだったのが見事にリバって今日は54でした…
目標48になるまでよろしくお願いします！
とりあえず毎日腹筋200回はがんがります！
長文すみません。

540 ：【大吉】【1359円】：2008/01/01(火) 08:43:23 ID:EFbgU+oc

54キロから40キロ代に行きたい…
壁が…
みんな元日だけど頑張ろうねq(^-^q)

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 09:12:24 ID:m6Itbkyu

昨年上半期は普通に40代だったのにな。とりあえず3月くらいまでには50切りたいな。

542 ：【中吉】【1340円】：2008/01/01(火) 09:21:24 ID:skiPyisr

現在、161ｾﾝﾁ51～52ｷﾛをうろうろ。
正月にﾘﾊﾞしないように気を付けて、今月50きる！

543 ：omikugi：2008/01/01(火) 09:48:00 ID:W8o7Ilei

ダメだまた55になりそう…
順調だったのに
正月の馬鹿

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 09:52:35 ID:W8o7Ilei

あれ…おみくじってきいたのにな…
はじかしい(≧Д≦)ゞ

545 ：【ぴょん吉】【1880円】：2008/01/01(火) 12:19:45 ID:rl6J/CW+

>>544
!omikuji!damaと入力

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 14:17:22 ID:6mNJx4H5

痩せたってより引き締まってきて
ブラがゆるくなった
アンダー73→68センチ
食い込みがなくなって嬉しい！

547 ：【大吉】【395円】：2008/01/01(火) 14:55:19 ID:cCPPQQGp

157.5
50.8
去年中に40キロ代はいりたかった…行ったり来たり…。
今年こそ安定させる！

548 ：【大吉】【282円】：2008/01/01(火) 15:42:40 ID:mf1Z2826

!omikuji!dama

549 ：【大吉】【1215円】：2008/01/01(火) 17:02:17 ID:W8o7Ilei

>>545さんありがとうございます！

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 17:38:28 ID:91MTQuoe

？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 17:45:22 ID:iow0UBM8

？

552 ：【豚】【1301円】：2008/01/01(火) 17:48:12 ID:bqCaAucq

>>551
名前欄にいれるんだよ

160/56/27
体脂肪が特にやばい
春までには52まで落としたい…

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 17:49:02 ID:bqCaAucq

ちょｗｗｗ豚ってｗｗｗ
orz
歩いてきます

554 ：【小吉】【261円】：2008/01/01(火) 17:51:17 ID:dyg45aTZ

555 ：【ぴょん吉】【1341円】：2008/01/01(火) 17:56:33 ID:JK64D8r9

>>552-553
ﾜﾛｽ

158/54/30
自分の体脂肪って一体･･･
とりあえず年末越えても安定してるからまだいいけど

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 18:01:49 ID:iHM67dNq

みんな食事制限で痩せてるの？
私は減量しまくって40キロ台いったけどそのかわりにすごい便秘体質になっちゃった…
溜まりに溜まって下っ腹やばい
体重も３キロ増えたし　泣けてきた

557 ：!omikugi 【1447円】：2008/01/01(火) 18:27:05 ID:dewxYFGr

正月太り…

558 ：【大吉】【888円】：2008/01/01(火) 18:32:59 ID:o5kK8DOy

156で56って終わってるよね…;しかし一応去年一年で9キロやせた
今年は40キロ台なるぞ!!
お風呂あがったら縄跳びします。

559 ：？：2008/01/01(火) 19:38:03 ID:ENceJD9w

昨日まで頑張ってたのに今日食べ過ぎた…
また頑張るぞー！

560 ：【大吉】【541円】：2008/01/01(火) 19:46:48 ID:ENRN6cQS

携帯から失礼します。
今日から参加します！人生最大太ってしまってやっと危機感が出てきました。
お腹回りがやばいので腹筋を主に頑張ります。
お正月に負けません！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 20:02:19 ID:XYdlYl8H

157/56

今日沢山食べたから今日は
・半身浴
・腹筋
する。排便をなるべくする

562 ：【大吉】【1619円】：2008/01/01(火) 20:08:54 ID:DlqpP7f3

161/65/31から161/55/27になったけど、
あと6kg痩せたい。
お正月太りが怖いけど・・・

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 20:20:03 ID:BawDlAKu

158/57.6→58

やばいと思って、とりあえず初詣に歩いてきた。

564 ：【大吉】【844円】：2008/01/01(火) 20:28:56 ID:3wc30Dn7

160/52 あと二キロ…
正月太り恐い

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 20:40:08 ID:JK64D8r9

>>556
デブの自分が言うのもあれだけど、食物繊維いっぱい
入ってるものを食べるのは？
自分はかぼちゃのポタージュを、裏ごしせず
ごろごろした状態で食べるとものすごく出るよ。
作り方は
１、適当にかぼちゃを切って煮る
２、ぼろぼろ崩れてきたら牛乳と塩を加え、火を止める
これだけｗ　裏ごししないのがポイント。
かぼちゃ好きならおいしいと思うのでｵｽｽﾒ（ ^ω^）

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 21:59:55 ID:iHM67dNq

>>565
かぼちゃのポタージュ　やってみます。
かなり腸が弱ってるのか芋､バナナ､リンゴ､ヨーグルト､牛蒡､キャベツ､ヤクルトを一気に摂っても効果なしでした…
もうヒステリック気味ですorz
貴重な意見ありがとうございました!

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 22:04:02 ID:vJrY7yKA

>>566
腹筋やってる？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 22:42:30 ID:8CYnzhuj

>>566
プルーンを十粒くらい食べれば簡単に下痢になれるよ。

569 ：【小吉】【1328円】：2008/01/01(火) 22:50:35 ID:RnUSzhof

せっかく11月に49になってたのに太った。只今51
町内走ってくる

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 00:08:07 ID:q4w20nVC

153cm/51kg

今日はウォーキングしてきた。
脱50kgまでもうちょっと。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 00:59:24 ID:0/k55pUm

つhttp://na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 02:28:00 ID:H/vJ/mgu

前回>>431、17歳158cm
生理前～中ときてしまい、落ちが悪くて今やっと51.8/23.7%
一月中に49キロで安定させたい

573 ：!omikuji!dama：2008/01/02(水) 13:11:15 ID:X5a/rTCz

160/53.4
生理中で一キロ痩せた。
なぜか生理中は痩せるんだよなぁ…

生理終わったらまた元通りってことにならないように気をつける！

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 19:38:36 ID:dGFXhlYN

>>567
毎日100回はやってます。とりあえず便秘に効きそうな運動は一通り…
>>568
マジですか
もうどんだけ辛い下痢でもいいので試してみます(；〇；)

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 19:41:34 ID:UvdN4/bm

繊維だけじゃなくて、水分もいっぱい摂取するとか・・

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 20:14:46 ID:VEYfLtPl

165/59
人生最大級の脂肪祭り中orz
長年の運動不足+年々張ってきた食い意地+着痩せによる放置=現状ｗｗ
普通に42kg維持してた頃が懐かしいお･･･

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 20:24:12 ID:WrJnogSL

165/50.8

50.4まで落ちたのに正月こわー
今日もドカしたからまた増えてるとおもｗ
かるく死にたい

578 ：!omikuji!dama：2008/01/02(水) 21:38:57 ID:fzvlXawg

158 56
去年6キロおとしたのになー
正月ﾃﾗｺﾜｽ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:05:36 ID:pS3ntI7r

167/58.4

50㌔に成りたいお…

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:17:48 ID:BZqAeOsO

前回>>403
本日 58.8kg(入浴前の測定)

生理だったり年末年始で食生活が乱れて今朝59.8kgになってしまったけどバイトで長時間働いて間食無しで食生活も戻って１kg減ってた。

今週はバイトがハードだから57kgくらいまで痩せて欲しい。

一段落したらまたショコ始めるか

581 ：!omikuji!dama：2008/01/02(水) 23:46:13 ID:cZ0wMi0u

お正月で多分増えてる…恐くて体重計乗れないYO!!
163/55㌔
目標-10㌔の45㌔
元日早々彼氏の浮気現場目撃してもた～
これは痩せてやるしかないわ～
見返したんねーん(ﾉД｀)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 23:55:06 ID:InI+AwtF

160/52 なんだけど、
体脂肪率32%ある私は何?おかしいよね?

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 00:48:59 ID:xmMIbZp5

前回>>570

153/51kg

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 01:15:30 ID:oFC2ZSWb

>>582
お酒好き？
そうなら肝臓に脂肪がついてるのかも？
内蔵脂肪の方が落としやすいらしいよ。
只今ショコ中
夕飯後一時間しないとショコしちゃいけないから待ってるあいだに
寒いから布団はいっちゃって
すぐ寝てしまうorz
今頃やっても意味ないような気もするが
しないよりはましだよね。
夏の方が痩せやすいわやっぱ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 01:22:24 ID:aPicFHuZ

>>582
私も似たようなもん
162cm/57kg
で、体脂肪率33%…

もともとデスクワーク＆PCワーク中心の仕事(しかも時間不規則)な上に、
独立して通勤すらしなくなってから、体脂肪率がメキメキ増えた
体重は3～4kgくらいしか増えてないけど、体脂肪率は10%くらい上がったかも
出産したこととかも関係あるのかな…
とにかく全身ぷよぷよ　歩かねば

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 01:55:11 ID:zjB+pLkR

>>582
150/51　体脂肪率34％でごめんなさい

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 04:11:10 ID:5EqzFW1Z

一年前158/58 現在49～51。年齢21歳。体脂肪18%。目標43㌔。ﾃﾞｽｸﾜｰｸ中心の仕事で運動は週2回ﾊﾞﾚｰ。足痩せを重点に今年は目標達成するぞ！

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 08:05:10 ID:taehm6Hx

>>514

昨日の夜51.0
今朝、朝食後計ってみたら50.4だった！
まあ誤差の範囲だし、食べ物を減らしたからだと思うので
まだまだ頑張るぞ！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 12:38:24 ID:hcDgZEC5

152/57
怖くて体重計に乗るのを避けてきたらこのざま。
とりあえず半身浴と腹筋とステッパー頑張る！！
目標は45キロ！地道に頑張る！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:45:54 ID:DKBhOxR4

157㌢58㌔体脂肪率26％
ソフトボール部所属だったもんで特に下半身がすごい
もう不必要な筋肉の上にたっぷりの脂肪が…

目指せ49㌔
それ以上は痩せずに引き締める

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 02:10:19 ID:thCS4m0A

何を思ったかさっきカレーとチョコを食しました。今は後悔している。
40?L台をキープする事が難しい。
自分は151/50?Lが安定っぽいけど（あまり変動しない）45?Lの時が理想体型だった。現在48?L。
45?Lで安定するまで住人でいさせてください。

592 ：!omikuji!dama：2008/01/04(金) 05:29:42 ID:2HSRKgWl

155 53,4
もう少しなんだけどな・・・
ケーキもおせちも（元々食べないけど）食べないで
ほぼ一日一食でたんぱく質多目のメニュー
春までには４０キロ台にならなきゃ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:52:17 ID:pBPaJi1z

157/51.0
500ｇくらい増えた・・・たった500ｇでも数字で見るとショックだわ
連休のせいか？生理前のせいだといいな・・・

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:12:39 ID:hj5tMqXK

168/56
半年で13㌔痩せたけど最近になって全く落ちない…
一応、10代の頃の48㌔目標なんだけど…
最近フィットネスクラブさぼってるからなぁ
明日あたり行ってみるか

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 08:14:04 ID:p/bLbChq

158/54　25.6
12月末は51,52ｋｇで安定していたんだけど正月のもちと風邪が…
とりあえず食事制限とショコで中学時代の46ｋｇまで落とします

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 08:22:52 ID:Jz+P61RQ

>>519
157/51.4
正月太り覚悟してたけどこんなもんですんで良かった…
今日からまた筋トレ頑張る

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 10:23:20 ID:Bb8pUrdn

前回 >>435
168cm 51.0kg 13.0% → 49.6kg 8.6% → 51.2kg 10.6%
一瞬49.6kgになったけどフレッシュネスでクラシックWWバーガー食べたらオワタ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 20:14:49 ID:uir/XtOy

前回>>534

あうぅ～～。正月太りが止まらずピークで54.7ｷﾛになっちゃってました。
来週中には元に戻るぞ！！。

156/54.2/28.8

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 21:54:25 ID:7YohC6lq

157/51
正月太りで48→51になってしまったorz
とりあえず今月中に48キロに戻して、あわよくば３月くらいには44キロくらいになったらいいなーなんて

携帯からなんで改行おかしかったらごめんなさい。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 22:35:03 ID:IK/0Rhjr

151 52kg
でダイエット中だったのが年末年始で53.4kgになってしまったorz
本気で頑張ろう。
目指せ－８kg

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:01:13 ID:yl5Y0c+l

168/51/21%

正月太りしちゃったorz
とりあえずもとの４９kg　願わくば４７kg

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:16:19 ID:Umb0mgej

161/51.5
あと2㌔おとす

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:16:55 ID:Hp2cCIyJ

正月食べ過ぎて2キロ増

157/53

来週までには49になるぞ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 23:35:36 ID:24M5xQuH

163/52.5
暮れと正月＆生理前の異常食欲増加でやらかしてしまった・・・
もう自分では今の体重がいいのか悪いのかさえよくわからんちんだ・゜・(ノД`)・゜・
くっそう、また地道な努力つづけてやんよ！まってろあと-3キロ！！

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 00:58:10 ID:sr0ypROd

164 52♀
63kgから52kgまで落として満足してましたが
やっぱり48kgまで頑張ります！

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 07:17:11 ID:TcVX0FGM

166／54♂
あと6キロ落とす（２ヶ月かけて）

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 09:36:01 ID:rmwKSuuQ

165cm52.4kg20.9%
絶対2ヶ月かけて40kg台行きたいです
運動と夜の食事制限で頑張ります！！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 10:15:26 ID:3AK7J+qU

162/50.5
朝チーズサンドイッチ食べた。
ちょっと後悔

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 10:51:20 ID:l/WdrR/O

>>605さん！！どうやってダイエット成功したんですか！？
元のスペック一緒なんでかなり知りたいです……

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 13:20:14 ID:sr0ypROd

>>609

■レコーディングダイエット
■おかゆダイエット
■スープダイエット
■美腰ダイエット
■ウォーキングダイエット
を自分の生活に合わせてアレンジしました。
約３カ月で今の体重になり、
１カ月維持できたので、あと４kg減
…というか足と腹をキュッと締めたいと思います。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:36:19 ID:ZpptlAF0

156/53/♀

目標は45キロ
頑張る(´ﾟωﾟ｀;)

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 20:58:13 ID:f2C2vVme

156センチ　56キロ

-6キロ　痩せてみせる！

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:02:38 ID:wtLt3XNn

前回>>580
58kg

一昨日はカショのせいで59.8まで行っちゃったけど昨日から体調崩して２kg近く減った
ピークから比べると５kg減った
この体重は久々だ
具合が良くなっても維持出来たらな‥

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:26:06 ID:TWe44yRV

30代♀　165/59→56/32→28
10年かけて10kg太ってしまって
レコーディングダイエットと歩数計チェックで一月半で3kg減らした
夏までに40kg台になりたい
皆さんの経験談を読んでやる気が増しました！
これからよろしくお願いしますm(_ _)m

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:55:03 ID:JcCfjRlO

156/52
食後に体重計ると53になって鬱…。
まずは51を目指す！

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 23:09:46 ID:2xcfkVp+

159/58

目指せ40キロ台・・・！
とりあえず正月で太った3キロ分を
間食なし＋ショコとビリー併用して減らす！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 23:19:38 ID:0dJgjy+1

166cm/58ｷﾛ
目指せ48ｷﾛ!!
ひたすら我慢しよう!!

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 00:20:29 ID:/cdmSq/V

163/55
正月太りでひどくリバウンド…
引き締めにかからないと春にひどいおデブになってそう

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 00:36:00 ID:YqZzk6se

>>618
おお！正月太り後のスペックがまったく一緒！
春までお互い気合入れ直して頑張りましょう。
夏にノースリーブ着てみたい…

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 03:46:26 ID:Apxhj9gV

158㌢59㌔→57.7㌔→58㌔

むくみが確実に脂肪に変わった。手の甲は去年なら筋張っていたのに、年あけてからずっと、指の付け根にえくぼができてる。
目標まであと10㌔！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 04:53:54 ID:AOxopKro

今から参加させて頂きます。
154cm/52kg/28.2%
目標45kg
まずは軽い筋トレと、間食や菓子をやめる事から始めるぞ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 05:26:56 ID:Fw078p8V

158cm

10月54キロ
12月51キロ
今日48キロ

卒業します！
毎日徒歩で会社に通ったのと（地下鉄3駅ほど）、1日1200カロリーの食事でここまでこれました。
今後は維持に励みます。

みんなもがんばって！！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 06:04:58 ID:SKoTmtHe

>>622さん
おめでとう！
頑張った成果ですね!!

そんな私は今日からこのスレの住人に。
受験を控えているため受験後２月から本格的に。

160/54.6
今月は54ｷﾛに。
目標は47です。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:00:39 ID:dOWjq0Mn

161/58.4
ストレスと寂しさを紛らわすための過食と、それを許した甘い自分のせい
１年前の44kgに少しでも早く近づくためにがんばる！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:14:21 ID:O5zo4gk3

163-55-24%
目標48-18%、去年は短期に痩せてリバしまくる繰り返しだったので、
今年は3-4ヶ月かけて、筋トレ＋エアロ＋ビリー＋節度ある食事で頑張っていきます！
つまめる部分をなくしたい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:30:18 ID:Ipx5pIU0

まさかここに戻ってくることになるとは…
取り急ぎ太った2㎏減らして48㎏になる！頑張る

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 08:36:07 ID:r0Z0zH3i

158/55
バレンタイン前に40kg台になってみせる!!!!
これからは水泳とかもしてサイズダウンも頑張ります

628 ：595：2008/01/07(月) 08:52:26 ID:j0/LT0lS

>>622さんおめでとう！
身長が同じなのでモチ上がりました！

今日の朝計ったら52.7ｋｇ24.7%に。
年末にひいた風邪がまだ治らない…
なのでここ数日豆乳・梅干のおかゆ・生姜紅茶・葛湯・干し柿だけで過ごしていたらちょっと痩せてた！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 09:13:25 ID:OocZw8XM

私はこれで大分変わったよ
http://a.1exile.com/sample/xenadline.html

日本製じゃないと駄目だよ。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 09:58:58 ID:v3HHyt4V

159/58.6
アホか自分…正月太りするなんてorz
年末は55まで落ちてたのに。
もう誘惑はないし、３月までには痩せるぞ！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 12:39:56 ID:WbyCbbk/

160/55.7 29.8%

実家からｱﾊﾟ-ﾄに戻って久々に計ったら2ｷﾛ増えてた…

今日からまた質素な食生活とｼｮｺで頑張る!

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 12:54:50 ID:/np84sTs

147/54

今日から住人になります。
目指せ45キロ!

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 13:09:45 ID:maHV6hyU

160/54.8
住人になります。
60kg代からやっとここまで来たー
目指せ48kg!

634 ：ken：2008/01/07(月) 13:13:17 ID:n+3FLeFp

ここのダイエット商品すごいよー
まじに効果ある！！
http://syuwasyuwachi.blog35.fc2.com/

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 14:23:07 ID:ERsrTDY4

二ヶ月で170/57→50までいったのに､三週間で58までリバウンド。
今日からまたがんばる！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 14:52:25 ID:Bi5BHemK

別スレが感じ悪かったのでこちらで再度決意表明しときます。

154/55くらい
まず50まで落として、目標の48まで落とします。
普段、家で仕事で、万年運動不足。
怪我をしないよう、徐々に負荷をあげていきます

生理前なので体重の数字に振り回されず、モチベ下がらないように頑張ります。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 15:39:03 ID:yJ+/LILJ

165cm今朝の計量で…
49.2kg!!
ようやく48が目前に!
このまま頑張って今年中には45kgまで絞って維持するぞ。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 16:05:33 ID:9aNfLzd2

166/56
今日から住人になります。
一昨年部活してる頃は162/45だったけどやめてから一気に太りましたorz
目指すは46ｷﾛ、今日から食事制限、運動、半身浴などして痩せていくつもりです。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:55:27 ID:/cdmSq/V

>>619
おお！お仲間がいて嬉しい！
お互い頑張りましょう、自分もノースリーブ目指してみますｗ

163/55
それなのに今日もお菓子がやめられなかった…
明日は減らせるといいな

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 23:36:47 ID:PFDQGoD+

155/49､6
やっと40ｷﾛ代になれた！
でもこんな夜中にﾎﾟﾃﾁ食ってしまった…
来月末に遠恋中の彼氏に会えるから
それまでに47ｷﾛになってこのｽﾚ卒業する

641 ：ぽ：2008/01/07(月) 23:53:15 ID:spFqv6s0

頑張ってダイエットして５ヶ月で65キロ→53キロになったけど、ダイエット成功に満足して、なんだか体重に興味なくなってた…
それで自由に食べたりしてて、ふと体重を測ってみたら５８キロに…OTZ

春までに４８キロ目指すぞ…!

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:49:19 ID:Nto3k+QQ

あ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:54:58 ID:Nto3k+QQ

あ↑テスト^^

北海道は寒くて運動するきにならなく食事制限で行きます。

164/50→58/20です。
目標48です。

明日から燃焼スープダイエット開始

644 ：595：2008/01/08(火) 07:10:29 ID:p8hvX3ue

前回>>628
52.8kg 22.7%
ついに今日から魔の生理週間です。
ウォーキング１時間をプラスしたが体重が減らない…
すぐ成果がでるわけではないだろうから、気長にやります。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 08:35:27 ID:ra+IEWGO

前回>>502

55kg→54kg
ヨガ頑張ってたら１キロ落ちた！この調子で頑張る！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 09:19:37 ID:hp29/XH9

みんな頑張れー

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 11:46:54 ID:Za5uF3nt

163/54

>>619の時点から、とりあえず１キロは元に戻りました
正月に食いまくったものがやっと消化されて出すもの出しただけだけど…
これからがんばります！

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 21:16:20 ID:sxr6tAau

45㎏目指します

155cm、54㎏

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 21:34:01 ID:l4UmqS9I

>>648

私がいるｗ　頑張ろうね。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 21:45:50 ID:QTBEJFQ7

今日から参加させてください

162cm、55kg

３月までに40kg代目指します。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 21:54:23 ID:mVuyW0gg

今55kg

あの人のために絶対45kgになる

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 21:55:27 ID:ieGMuiUh

前回>>598

正月太りはだいぶましになった。気を抜かずがんばるわ。

156/53.8/29.4←でも体脂肪はどんどん増えているor2

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:13:59 ID:GjZHAbKh

>>644
同じスペツクです。ただ体脂肪私24…歩いたりしてはるんですね。
私は一日20分くらいだけだ…
よったらどんなダイエット方法かおしてください

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:35:58 ID:fUkBns3V

163cm 51kg
あと少しが難しいよ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:19:13 ID:ujhDt8i9

前回>>620
158㌢/58㌔→57.2㌔→57.8㌔

今からストレッチと腹筋やって寝る。
目標まであと9.8㌔！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:28:33 ID:4L1L5LGm

165/58.2
目標は49。
せっかく61→53まで痩せたのに年末年始でﾊﾟｰになってしまった。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:36:17 ID:UfdEZQ2a

162/52
去年の夏ごろまでは48～9kgだったのにじわりじわりと50kg台に戻って
年末年始の暴飲暴食でとうとう52kg・・・体育座りしたときの腹の弛み具合にへこむorz
とりあえず実家からもらった雑穀ご飯＋痩せてたころよく作った野菜スープの効果に期待。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 00:27:48 ID:45kZUebt

156の53
この身長でこの体重はちとヤバい
去年春は48だったのに

659 ：下半身ＳＰデブ：2008/01/09(水) 00:41:49 ID:1126blzV

初めて見たこのスレ。

163/58.5/35％/♀
上半身普通/下半身ＳＰデブ

もうなにから手をつけていいかわからないところまで来ているが
とりあえず目前の目標として55kgを目指してみるか。

くーちゃんダイエットしてみます！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 00:51:41 ID:/Cue1pYT

160 50.7
あと少し(:_;)
今日ドカ食いしたから、脂肪にならないうちに、明日の食事と運動がんがる！

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 00:54:06 ID:0OjrvpJk

159/54
まあコツコツと。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 01:01:55 ID:PF1fPnSu

171/53　♂
ベストの４５にしたい！

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 01:13:26 ID:C0DbHILH

155/58　
かつては身長の下２桁＋10㎏あったけど、夏からゆっくり落としてやっと50ｷﾛ代…

自分に甘えず40ｷﾛ代まで頑張ります！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 01:31:08 ID:DjALw4xB

167/55

2年前まで体脂肪15だったけど今はかなりひどくなってるはず

脂肪と共に体重落とす

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 01:36:33 ID:C0a7dueM

160/53
人生で常にMAX体重をキープしている感じ
身長の伸びも止まった今このまま太り続けたら醜くなってしまうと思うのでダイエットします
とりあえず目標は47キロ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 02:28:22 ID:xWY2ZJQ+

153/52～53
この中途半端なﾃﾞﾌﾞ具合がムカつく
着痩せするから安心しちゃうﾃﾞﾌﾞ
今日から水を最低1.5は飲む

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 02:38:54 ID:QwIwjbPu

169/53
でも体脂肪は24くらいある・・・去年は46kgですた
増えた分は全部脂肪、ｾﾙﾗｲﾄ・・・痩せます

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 04:07:51 ID:8WWzHzEC

153/70から153/53まで来た。やっと来た…
45キロ目標にがんばるぞー

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 04:42:25 ID:X/DRm0m7

154/53

目標は40kg

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 06:21:14 ID:nPPLwdXl

>>668
凄い！この調子だね！
そういう自分は148センチ50キロ
体脂肪26％
昨日中学以来？の40キロ台49、6キロになったけど
便秘で戻った。
筋肉質だから体脂肪は体重の割にはないような。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 08:12:57 ID:JYtlhgkJ

162/53

一昨年のクリスマスは49だったんだし、3月までに絶対戻す！

お昼のお弁当はキャベツとおかずちょっとなんだけど、前みたいに痩せない…やっぱり運動しなきゃね！
時間ないなんて言い訳はもうしない！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 08:29:06 ID:roh/+C7r

156/68→59.8→50.0
やっと此処まできたよ…今まで何しても中途半端だったから、嬉しすぎる！

体脂肪も計らなきゃ！
目標は、44ｷﾛ！！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 09:02:44 ID:nKlXOp0Q

１１月頃から徐々に太った･･･152/48～49/20.5位だったのに今は52.5/22だ･･･orz
今、ビリーで頑張ってる。せめて元の48には戻したい。頑張るぞ！！

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 09:32:54 ID:INios4Ld

158/65→57
ウエストが75→65になってた！
この調子であと7キロ落とすのを目標にして
春のバーゲンでMサイズを買う！！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 13:26:08 ID:ITIalcSu

前回 >>597
168cm ♂ 32歳
51.2kg 10.6% → 48.7kg 7.6%
半身浴で水分が抜けただけだけど嬉しい
ついでにスポーツジムデビューした

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 13:31:20 ID:02ueHP5e

>>675
それくらい体重落ちてればむくみや老廃物も
排出されただろうから、喜んでもいいんじゃない。
0.5キロ痩せた！とかいってるやつは池沼だけど

677 ：624：2008/01/09(水) 13:37:16 ID:KGIxq6sg

161/57.8
結構食べちゃった感じなのに少し減った
今までどんだけ食べてたんだろう＿|￣|○
彼と付き合い始めた頃の体重に戻す！

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 13:40:27 ID:C2U6jcuk

164/56
48kgになりたい
頑張ります！！！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 16:34:31 ID:XEvGvAJF

159/51.4

とうとう－10kgに成功しました!!
丸一年かかりましたが…去年の1月は62kg。
去年の9月は57kgありました。

最近とにかく皆に「痩せたね!!」と言われるようになり、
面白いようにクラスの男子が
私に声をかけてくれる事が増えました。本当に。
はけなかったパンツが入るようになるし、
スカートのホックもＭＡＸだったのが、今ではつめてもゆるいくらいです。
暑苦しかった笑顔も前よりはましになったように思います。
肌もキレイになったし、奥二重の幅が広がり二重になりました。
一年前からダイエットをしているにもかかわらず
周りの変化は最近になってからです。
とにかく今は毎日が格段に楽しくなりました^^*

長くなりましたが、少しでもヤル気の足しになったら嬉しいです★
ダイエット内容は主にウォーキング(毎日1～2時間程度)
夜は大豆クッキーの置き換えでした。
本気で痩せる気になったら食事制限も苦じゃなかったです。
やっぱりダイエッに一番必要なのはヤル気!!

48kgになるまで頑張ります♪

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 17:27:53 ID:Wicrluin

>>679
おめ
久々に会う人にびっくりされるのが楽しいし
何より着れる服やメイクの選択肢が増えるのがいいよな。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:01:19 ID:plaLuLsF

増えた。
162／53／24
再スタート

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:40:57 ID:qhzXuLkK

>>678
スペック一緒です
頑張りましょう

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 00:04:40 ID:yXNXqfXo

158㌢/57.8→57.7㌔

減りが悪いけど、減ったのは減ったから、前向きにいこうと思う。
目標まであと9.7㌔！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 00:16:40 ID:/9y4gboj

18歳♀ 151/51
とりあえず春までには-5kgを目指します。最終的には40kgまで落とす！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 07:40:03 ID:4AcRnqqI

前回>>516
本日　156/50.0/28%

年末年始のご馳走で最大で51.4㎏までいったけど、なんとか去年の最少値まで
戻った。良かった～!!
あともうちょっとで約10年ぶりの40kg代が拝めるんだなぁ。なんか夢みたい（=´∇｀=）
できれば3月末、遅くとも6月末までに最終目標の47kgにしたいです。
今年も地道にがんばるぞー！！　

686 ：624：2008/01/10(木) 07:48:53 ID:9zg/uFjS

58.4
増えた……。
今日はがんばろう

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 09:00:37 ID:SxbWErfn

年末160/56.5だったのが
昨日160/58.5だった・・・

正月休み、運動してなかったからなのか
正月前と運動量変わらないのに太る。
食事量はかわらないと思うのに・・・・
それとも単に食べすぎかな。

どーでもいいやって思ってしまうけど
そんな甘い自分に渇！

7月までに160/55目標。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 09:06:55 ID:S3OLuA7g

163/51.9　

妊娠して70キロまで増加しやっとここまできた　

ビリーと子育てで今年中に目指せ45キロ！

689 ：95：2008/01/10(木) 10:13:54 ID:HaO/PwIT

161cm　30代♀
11/11　59.9kg　→　12/1 57.5kg →　1/1 55.8kg → 今日54kg

やっぱり骨格がガッチリしてるので40kg台はムリだと気づきました。
９号の服も着られるようになり、生活も楽しくなったので
この辺で維持モードにしていこうと思います。
このスレや板のお陰でモチを保ち続けられました。
ありがとう！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 10:23:33 ID:43emjFGt

>>689
すごい！10月からだいぶ減りましたね。10キロ以上？
おめでとう

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 10:56:24 ID:NwYawHN5

１６５/５５
胸は減りませんように＞＜
ビリーと脂肪燃焼スープだ！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:00:43 ID:YQmZWeLE

初参加ですが今160/53/27です。夏までに45㌔きれるように頑張ります！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:35:51 ID:6qCIVYjr

初参加します。
今年の六月に挙式を控えてるので、やせないとやばいです。
159/57.8キロのデブです。
目標は４８キロです。

ご飯減らして運動して、お茶をがぶがぶ飲んでます。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 15:18:46 ID:1Z7x9T3d

あんまり無茶しないでね。
お式が控えてるなら、「美しく」も大切にね。
私も頑張る！！158-55　目標51ｋg

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 15:51:37 ID:NZWeGZBA

１５８／４６→５８
なんとか５３まで痩せたがまだまだ先はながい～
あと７キロ減量

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:07:18 ID:sxo8nkNH

21歳♀　154/65㌔→56㌔
去年の９月からダイエット中。
最近挫折気味なので参加します！
あと１０㌔は痩せたい。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:31:32 ID:jC85vk9l

153/59㌔
最後に計った時は56だったのに一年ぶりに体重計乗ったらorz
夜仕事始めたのがでかい。とりあえず普段の飲み物全部お茶に変えた。これから徐々に食事と運動取り入れてとりあえず50㌔目指す！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:36:59 ID:2+U3tiX6

153/55
53→48→55というデブスpizzaリバウンド王になった
絶望した
運動して痩せようと思う
4月までにゆっくりととりあえず50まで落とせるようにします

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:49:13 ID:apjyXDjY

>697さんと、ほぼ一緒のスペック。なんだか親近感わくわ～w
私も食事制限とストレッチなどで1ヶ月2～3㌔ペースで落とすつもり。
最終目標は45㌔！お互い頑張ろうね。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 17:46:51 ID:w/kTVwMl

前回>>613
57.8kg
まだ体調が優れないけどこれ以上は体重の限界らしく減量がストップした
毎日ほとんど食べてないのにな

早く元気になりたいよ-

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 19:26:57 ID:Zu34TI0M

>>693
私がいる！と思いました。
スペックがほぼ一緒で目標体重も一緒で私は５月に挙式・・・

お互い頑張りましょう！

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:51:13 ID:Ymj7EqwJ

初参加。
64→55
3月までに50ｷﾛ切る!!

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:30:14 ID:A2BBT+KX

身長167

妊娠前58kg
妊娠48kg(つわりで?10kg)
臨月62kg
産後58kg
産後一年の現在54kg

49kg目指す(｀ω´)

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:59:52 ID:yXNXqfXo

前>>683

158㌢/57.7㌔→57.5㌔
更に少し減った。
毎日意識していけばいつか必ず。
目標まであと9.5㌔！

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 01:08:01 ID:1lN7bOwK

>>662
ゴボウ男になるつもりか

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 08:30:32 ID:tirB061K

前回>>631

今朝 160/54.7 26.8%
明日から生理だ‥鬱だな
脂肪燃焼スープを作ってみようと思う。

707 ：595：2008/01/11(金) 11:25:57 ID:SykXLVLE

前回>>644
51.7ｋｇ
いつもは朝食前トイレ後にはかるが、今日は朝食後に計測。
昨日はりんご、紅茶、豆乳、ヨーグルトのみですごしました。
今日から成人式で帰省するため食べすぎないようにしないと…

>>653
亀レスですが、食事制限とウォーキング、半身浴、筋トレです。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 13:40:49 ID:Pcg7Gkn9

前回>>438

生理後、やせたのに正月に入り55キロに。
そこから戻して
161cm/53.5kg
頑張れ自分！

胃の周りの肉ってどうすればいいんだろう…

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 14:14:35 ID:m12AUShN

>>706
脂肪燃焼スープって何？
ぐぐっても具体的なスレなかった・・よかったら教えてください。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 17:21:15 ID:kEbNku90

>>708

ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412118434

あと運動時以外も呼吸や姿勢に気をつけて地道にやっていけばいいよ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:22:54 ID:oyzCGKCi

161/52/22
51㌔くらいから全然減らない・・・
頑張って50切る！！目標49!!

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:25:21 ID:8nOG/03Y

151･53　　orz
がんばろう…でも日によっては55になったりorz
目標40だなあ。体重の心配しないようになりたい
着たい服を着れるようになりたい！

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:27:49 ID:Fzd1sK7z

>>712
スペックほとんど一緒だ！
今はつらいけどお互い頑張ろう！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:57:18 ID:8nOG/03Y

>>713
まじですか！
ありがとう！同士がいると心強い…頑張りましょう！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:58:56 ID:tirB061K

>>709

ここのダイエット板に「7日間スープダイエット」のスレがありますよ｡

きっちりやるのはかなりきつそうなので朝と夜のみスープにしようと思ってます｡｡

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:01:43 ID:VIHNqjP2

前>>704
158㌢/57.5㌔→57.2㌔

帰りにコンビニとかスーパーに寄るのを我慢できた。
こういうのは三日後くらいに体重に反映されることを祈ってがんばる。
目標まであと9.2㌔！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 12:20:15 ID:rf1FcDyv

158㎝/51.1㎏

人生初ダイエット…お腹と太ももの脂肪がやばいです
進級するまでに49㎏になりたい！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:11:44 ID:YHASwaNG

前回>>652

53.3ｷﾛ/28.8%

正月太り解消宣言！！。
でもまだまだ気を抜けないわ～～。まだ呑み会が１～２回控えているわ。
あと体脂肪が課題。元が40%台だったので、せめて25%にならないとね。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:31:08 ID:DTJmc60T

158/50.7
4･5ヶ月前は55キロくらいあったけどなんか分からんが痩せた。
でもどうしても40キロ代にならない…
しかも吐き癖がついてしまった

頑張って健康的に痩せたいもんですね

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:43:44 ID:VIHNqjP2

前>>716
158㌢/57.2㌔→56.9㌔
今日、生まれて初めて、大根サラダを作ってみた。大根は嫌いだったのに、今週、野菜を積極的に取ってたら野菜の美味しさが分かるようになった。
目標まであと8.9㌔！

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:29:26 ID:xUuWAgdQ

165/56

ワンピにレギンス重ねてたら、今日だけで３人に『妊婦みたい!』って言われた……orz
痩せてやる!!

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:56:14 ID:D+01VSN5

前回>>605 52.0kg
今回 50.8kg

目標 48kg
胸が小さくなった；

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:06:32 ID:xUuWAgdQ

>>722
痩せたいけど胸は減って欲しくないですよね;

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 03:50:47 ID:S2D0J+iX

若い人が多そうだけど・・・参加します！

29歳♀
157・54　体脂肪率27%

目標48キロ!!　

今日は食べ過ぎて2キロ増えてたなぁ・・。とりあえず、いつもの体重に戻さなきゃ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 04:43:48 ID:OCE3Dabr

21歳 ♀

165cm/55kg
↓
就活始めて、歩き回ってたらマイナス4kg(･∀･)

今は165cm/51kg
50の壁は厚いけど、あと4kgがんばる!!就活もがんばる!!

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 11:08:58 ID:nyGVBFvE

>>596
157/51.0
このまま減ってください…
今週は毎日ウォーキングできて良かった

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 11:11:52 ID:V/2v1ztj

17歳♀

165/53

目標は45㎏!!

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 11:42:53 ID:ozYxElne

忘年会と正月で太ってしまった…

ガンガリマス

157/58

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 12:10:27 ID:inbmfj9G

155/52/30

ダイエットして48kg24％をキープしていたけど、
卒論で自炊せずに弁当ばっかり食べてたら見事にリバウンドorz

>>725
就活がんばれ！

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:13:28 ID:CzgT/4ks

150/53

彼氏と別れて一週間、食欲なかったら3キロ痩せたw
とりあえず今月中に50.5くらいまでは落としたい。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:26:02 ID:68WCU94V

159/50.2
今月中にいけたら48…までいきたい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:41:34 ID:RFaze4Cd

160/54
冬の間に40キロ台目指します。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:10:08 ID:yDtV5qi3

148/54/19歳♀

秋冬の食欲で51→57へ
元旦から多少のカロリー制限と運動してます
今月中にあと１キロ
３月末までに50きる！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:43:05 ID:J4tMNc6v

163/54

3月末までに52kgにしたい。
理想は50kgだけど53kg切るといつも生理止まるので
緩やかにやるしかない。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:44:18 ID:cCqhAIz3

158/51.0 ♀ 恋人がデブ専の為、これ以上は痩せてくれるなと言う。だから内緒であとニ㌔！49.0目標

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 22:26:24 ID:mST9upQp

17の女です
留学で50㌔だったのが60に…!!orz
あと2か月で帰国なので、元に戻します(´・ω・｀)

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:40:19 ID:5yqbczDg

163 54>>734さん同じですね
年末51までいったけどリバった。しかも激うつにてダイエット中止…でも今日雑誌みてまた頑張っていこうと思った

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 08:33:35 ID:1iWTeVyz

http://www.wikihouse.com/HamRadio/index.php?%A5%BB%A5%D6%A5%ED%A5%F3

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 09:59:37 ID:lHRVecyA

生理前で51kgあった。
せめてあと4kgは痩せたい…。これからたまねぎスープ生活始めます。雑誌見るとなんで自分はこんなんなんだってなる…。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 10:46:48 ID:kD58SkLL

食事を抜くダイエットはもうやめませんか？

ラクして簡単にダイエットをする方法を教えます

　　簡単らくらくダイエットの方法！！
http://www.pocketstreet.jp/home.php?id=147105

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 11:38:10 ID:uEhT7wmz

７日からダイエット初めて52.7→51.3まあ順調？
ビリーとウォーキングしてくるﾉｼ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:24:17 ID:cPm9er34

163/54

24歳女

(´・ω・｀)

一昨日彼氏と別れたけどﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝまでに安定した52ｷﾛ台目指す！

いつでもﾁｬﾝｽに飛び付ける身体でいたいょ…

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:30:24 ID:18IKzX4t

151 50 21歳

目標40 頑張る(>_<)

今はお菓子断ちと夜のなわとび＆適当エクササイズ中。。。
ごはんも少なくしてるし、はやく効果出てほしい(´･ω･`)

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:34:50 ID:Alyhya/p

160cm 今50kg
少し前まで54kgあって48kgまで落としたが、気を抜いてまた太った
47kgになるまで頑張る

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:35:48 ID:Alyhya/p

連レスごめん。
47kgじゃなくて45kg

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:09:15 ID:mJYRDz1Q

以前、【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】というスレが
ありましたよね？？

もう無いみたいだけどまたやりたいな...

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:11:58 ID:KdUZlNYq

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:14:25 ID:ZTjK9/w7

>>746
このスレがあれば十分だろうが

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:06:11 ID:9pk++d4+

153/51
3月までに47kg!!!!!!!!!!!!!

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:31:39 ID:061aPjSb

前回>>706

今朝 160/53.9/26.8%

今までは生理のときは毎月大食いになってたけど、今回食欲ないなー。スープがまずかったのもあるw
お菓子や肉を素通りできるようになってきた。

久しぶりの53キロ台♪
明日も100ｇでもいいから痩せてますように！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 17:48:39 ID:cjwJ4q2e

前回>>681
162／52.6／24　
5日目（-400g）

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:05:13 ID:OEG+tQMZ

156/56→52
今年の目標50キロを目指して頑張ります。

753 ：デブ子：2008/01/14(月) 18:35:44 ID:T0lImkbo

一昨年に150/62でズゲーピザピザ人間で、これは流石にドスコイ！！と目覚め、二ヶ月で22ｷﾛ落とし40ｷﾛだった。
が、現在リバしてしまい…47ｷﾛになってしまった凹。
絶食ダイエットしてから約1ヶ月が経つものの、Ⅰｷﾛしか減ってくれな～い(>_<)
ジーンズも入らなくてショック死しそう…。早く40ｷﾛに戻りた～い(´～`；)

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:43:02 ID:sx7wZedy

>>753
二ヶ月でどうやって22キロも落したのか詳しく！！
私なんてガタイのいいプロレスラーみたいになってます。たしけて。。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 19:15:20 ID:xvKLpmbV

156 56
前65に一時なったが56まで頑張った
今日56.0だつから3日以内に55目指す!
今年は40キロ代頑張る

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:25:54 ID:fM864dEA

１５６/５２
５月までには５０ちょうどぐらいで安定させたい。
それで今年中には４７か８ぐらいにする！

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:55:33 ID:x2Z7aofA

１８歳♀
１５８㎝/５０㎏
彼氏いない歴＝年齢はきっとデブのせい・・・。
５３㎏になってさすがにヤバいと思ってから、ドカ食いしないのと
７時以降物を食べないのとで３ヶ月くらいで５０㎏で安定したんで
これから半年くらいかけて後５㎏減らします！
目指せ４５㎏！初彼氏をつくる！ｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:21:24 ID:emmO8zbL

157/51　16♀

痩せて垢抜ける!!
女の子に生まれたんだもん、可愛くなりたい!!

今月中に49ｷﾛ到達!!

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:53:11 ID:Aby8yDH7

昨日ライブに行き、１日で1.8キロ痩せた。
昨日５１．６→今朝４９．８
久しぶりに見た、４０キロ台！！！
でも夜の時点で５０．８
最終目標は４６キロ。
続けて頑張るお。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 01:16:29 ID:tDE3yl7B

せっかく51キロになったのに今日の夜馬鹿食い…。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 01:17:26 ID:J+KFNSWo

前回>>700
57.4kg

そろそろ体調戻りつつあるしウォーキングでも始めようかな？
４月から社会人になるしそれまでにスマートになりたい
今が頑張り所
昔からデブで苦労してきたんだから新しい環境に入る前に綺麗になろうじゃないか。
ガンガレ自分

チラ裏スマソ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 01:29:41 ID:z2CMAgeF

現在160/57
マッサージで足はマシになったが体重減らないｗ
寧ろ増えてる…
とりあえず四月までに以前断念した55ｷﾛの壁を破る

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 01:45:12 ID:FiUxGE37

164/50.5

もうすぐでこのスレ卒業できる。がんばろっと
でも50きるのが大変なんだよね…

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 01:46:58 ID:TpOGO3VG

>693です。
ノロウイルス？にかかったらしく、一気に５６．１キロまで落ちました。
今も全然食欲なくて、胃がもたれてます。
今のうちにやせないかな・・・・。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 02:46:05 ID:w1ZhIZoS

現在161/56
下半身が特に酷く、彼氏から「ふくらはぎじゃなくてふとらはぎｗｗｗ」と言われましたorz
毎日の筋トレと食事制限がんばる!!(´;ω;｀)

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 06:55:57 ID:TU0WVoYv

前回>>727

165/51.7

いい感じ(`･ω･´)
このまま頑張ります!!

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 07:01:28 ID:mmAYwHjr

159 59 ♀です。

64→52まで減らしたのにっ！｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ｳｧｧｧﾝ
リバウンドって怖い。

とりあえず、一週間ほどショコとお粥＆キャベツオンリー生活始めてみる(・ω・`)

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:23:06 ID:MGRLyovb

はじめまして。157/57です。
昨年就職してストレスと夜勤から太ってしまいました。
４０台目指しますが、まずは来月２４日に友人の結婚式があるので、そこを目標に
・19時以降は食べない。
・朝食はなるべく摂る。
・お菓子断ち
・運動
と、みなさんが当たり前と考える事から頑張ります！よろしくお願いします。

769 ：デブ子：2008/01/15(火) 13:33:28 ID:DLQBkvii

どうやって体重落としたのか、皆さんに当て嵌まるかどうかは別として…参考迄に書きます。
夏だったせいか、とにかく汗をかきまくりました。
朝：豆乳200ml(成分無調整のもの)
昼：メロンパン一つ
夜：無し
補助：コエンザイムＱ１０、カルニチン、αリポ酸
を飲んでいました。
運動は、とにかく時間さえあれば、インナーがびっしょりになるまで汗をかきまくりました。
そうしたら、気が付いた時には体重が22ｷﾛ減って服もブカブカになっていました。
でも貧血になってしまいました…orz
こんな感じです。
長々と失礼致しましたm(__)m

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 14:01:29 ID:7GmQJD0z

>>728
157/57,5
馬鹿食いをやめたらちょっと減りました
あと、暇なときストレッチをするようにしてます

771 ：76：2008/01/15(火) 14:28:03 ID:MFa+NseV

153/50.6
ここ数日でがくんと減った。第一目標まであとちょっと。
急に減ったからまずは一週間維持を念頭に置いて。
でも大事な体脂肪率は未だ33…。頑張ろう…。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:39:36 ID:xmL5af/D

お初で投稿します。この頃部活やめて腹筋が消え失せ肉がつまめる位になってやばいと思ったのでダイエット初めました。
2週間前の体型が168センチの67キロ。
体脂肪20、2％

今は64キロの体脂肪16％です。

１日の摂取カロリーは1500カロリー

とりあえずジョギングだけでここまで来ました

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 20:19:54 ID:0fiF75PT

最近ちょっと体が重いかなって思って、
体重計に乗ってみたところ53㌔オーバーだったので参加します。

食事制限と長風呂、マッサージで行きます。

朝：時間があれば食べる
昼：栄養バランスのあるダイエット補助食
夜：通常メニューの控えめ

今のところ２㌔ほどよく痩せてきました。すっきりです。

774 ：586：2008/01/15(火) 22:52:53 ID:dzRrO8if

150/50.1　体脂肪率32%
ｺﾞｸﾘ・・・あと少しだ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:37:00 ID:yhYCIGNj

154ｾﾝﾁ51ｷﾛ
25才♀
ここ1か月くらいで2、3ｷﾛ増えてしまったので参加させてください(T_T)
彼にもﾃﾞﾌﾞといわれ、凹み気味。。
歳的に減りにくくなってますが、ﾃﾞｭｰｸとｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁで今年中に44ｷﾛ目指します！！

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 00:35:36 ID:R3QITENM

前回<<763
50.6
うーん。明日はたくさんウォーキングでもするか

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 02:10:27 ID:6B56/WKM

168/54/女
あと4キロ…
デブ体型をなんとかしたい
特にふともも

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 02:20:12 ID:53y5LDJb

160/51
1年かけて58ｷﾛ→46ｷﾛまで落としたのですが
去年の9月頃から生活スタイルは変わってないのに
徐々にリバウンドしていきました…
おまけに前よりも痩せにくくなってしまいました…
今までのダイエット方法を見直して
初心に返りもう一度頑張りたいと思います(´･ω･｀)

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 03:41:26 ID:joUqkb4q

152/54
63キロ→53キロまで一年かけて痩せたのに
最近油断してお菓子食べたばっかりに太った・・・。
丁度生理も終わったし、今度こそ40キロ台に突入してやる。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 07:08:04 ID:s81hmU3K

前回>>718

新年会楽しかった。おニク的には0.6kg増で済んだ。
さ、やっと本格的なﾀﾞｲｴｯﾄ開始だわ。2008の陣、がんばるぞぉ。

156/53.9/29%

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 09:55:55 ID:tiEDR7mM

160㌢53㌔
体脂肪33㌫(T_T)
リエータでスープダイエット開始です！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 10:29:25 ID:MFjuMS/P

うん。そろそろヤバい
♀ 158/56.5
ダイエットほぼ未経験だから頑張ります!!

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 10:47:14 ID:akyraBM2

>>726
157/50.4
もう少しだ…早く40代の数字が見たい
三日続けて早朝ウォーキングさぼってしまった。
明日はちゃんと起きる！

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:23:18 ID:JxvYNdCQ

164/51.4♀
年末年始で増えたた2キロがまだ落ちない…

785 ：595：2008/01/16(水) 11:43:51 ID:q8VfWdFr

前回>>707
51.9ｋｇ
帰省した際にちょっと食べたがそこまで増加してなくてよかった…
今日は朝に豆乳・梅干、昼にりんご１個・きなこ餅半分。

786 ：ベーグル：2008/01/16(水) 12:53:43 ID:bwd+AoY3

年末、49㌔台キープしてて
ここ、卒業したのに、戻って来ました（ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
維持に切り替えたら････。
怖くて体重計っていません。
164、体脂肪17・ＢＭＩ・18
減量、ストップがかかったんだけど。どーしたらいいんだろー。
肘から手先まで血管、浮きまくりでキモイ（悲

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 13:07:18 ID:VAPngSjR

160/51.8/女
先月で2kgダウン
年末年始キープで乗りきってから減らない

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 13:11:13 ID:u/QQIald

156/56→51､8
次は51を目指してウォーキング頑張る！あとは気を抜かないように気をつける。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 13:15:29 ID:VanbQNII

160/56.5/女/20歳
成人式までに痩せられなかった('A`)
とりあえず3月までに３㌔は落としたい！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 17:13:18 ID:lsxCA23k

160/65→51.8/女
半年ぐらいで頑張ってここまで落としたけど､停滞期なのかなかなか減らない｡
目標48｡出来れば一月中に頑張りたい

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 17:20:14 ID:qgJ/23HJ

156/52です
大学入学までに絶対48!!頑張ろう…！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:29:54 ID:Wk+7PdHQ

165センチ52.6キロ

正月で2キロ増えた。
定期が切れたのでダイエット兼電車代節約で二駅歩いて学校行ってます…

成果でたらまた来ます！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:36:59 ID:ay6VDyfe

去年７月165/73♀
↓
現在165/57.8
ショコ&お粥生活でここまできました。
３月末頃に、55kg切れるよう引き続きがんばります(｀･ω･´)

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:46:40 ID:VDt84mL2

24♀161cm/51.1kg/21.0%
ちょうど一年前から－4kg、－5%
できれば今年度中になんとか50㌔20㌫にしたいの！！
頑張る！！！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:48:13 ID:VDt84mL2

24♀161cm/51.1kg/21.0%
ちょうど一年前から－4kg、－5%
できれば今年度中になんとか50㌔20㌫にしたいの！！
頑張る！！！

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:19:43 ID:R3QITENM

前回>>763
50.4 がんばりますよ。でも今日野菜少な過ぎorz

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 02:45:45 ID:/yfPE7S6

前回>>720

158㌢/57.2㌔→56.2㌔

顔が少しすっきりした。
でも先週末から野菜が減って、更に食事を抜くことが増えたから、少しドカ食い傾向に。
取りあえず飲み物でごまかして、食べ過ぎ防止に努めようと思う。

目標まであと8.2㌔！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 03:15:14 ID:iF0FL/Y0

前回>>472
昨日はかったら50.8に増えてたｗｗｗ
最近油断して人に合わせて油物食べ過ぎたorz
ちょっと控えよう・・・

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 06:47:41 ID:lJE4sMqi

１５８/５２．５/２１％
３月まで絶対４０キロ台になってやるう！
理想は４２キロだけど、せめて４８キロにはなりたいす・・

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 06:54:49 ID:5kIzxn2P

前回>>750

160/53.7/27.5%

体脂肪減らさなきゃ‥
最近大豆製品ばかりだから今日は野菜いっぱい食べる。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 07:06:32 ID:bBHeV8GG

皆さん　ダイエットの調子はいかがですか？

私は加圧トレーニングを（友人７人含め）　効果なしと結論づけました。

くれぐれも気をつけてください

食事の摂取カロリーに真剣に取り組んでみてください

すべては食事に
あり・・・といっても過言ではありません。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 07:29:41 ID:g8WFfq6k

49.6㎏ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

越えたよ、50㎏の壁を…！
久々に拝む40台だぜ…
一足早く卒業させてもらいます

みなさん努力は必ず報われます、心の底から頑張って！

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 09:24:20 ID:2wcOEw3/

149／44
周りにピザと云われ…35ｷﾛを目指します！！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 09:53:08 ID:J971DTmY

２２♀　159/51.9
去年はさして苦労せず痩せたのに一時期お水バイトして
一気にリバウンドorz
目標とりあえず48㎏！

平日朝とお昼の二回の食事で休みの日に一回くらいドカしても痩せますよ～
去年実証済み。
この方法で頑張ります。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 11:35:03 ID:BCkv3hNE

♀２６歳
１５２cm ５５㎏３５％

去年一年で７㎏増です…。ヤバい…。体脂肪３５って…。とりあえず５０切りたい！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 11:38:08 ID:/9EZbYL4

25 ♀　152/51
来月、彼氏の親にケッコンのご報告に行くんですが、初対面。
さすがにやばいってことでまじめにダイエット始めました。
とりあえず３キロやせて４８キロくらいになると、
自分的にはセーフなので、頑張りたい！

ショコと筋トレと軽い食事制限で頑張ります。

807 ：ベーグル：2008/01/17(木) 12:31:36 ID:KYVK2fCL

昨夜1時間、ジョグやって今朝やっと体重計乗ったら50ジャスト。
今、大好きなベーグルにバナナ半分、ハム2、卵、キュウリ、チーズを挟んだのを食べました。

これから2時間トレーニングなんでしっかり食べました。

食べないで痩せると維持期に増えると言うことも知りました。

毎日トレーニングは昼と夜しているので調整しつつ時間をかけて

また取り組みますっ！体重だけじゃなくて体脂肪減らさんとずっとダイエット食じゃ

リバウンドしますわー。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 13:54:04 ID:pe1xuBh+

>>802
オメ！
もうこのスレに戻ってくんなよ！

158/51.3
なんとかクリスマス前の体重まで落ち着いた。
出来れば今月中に40キロ代になれたらいいなぁ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 16:54:45 ID:WU5PoqIL

>>802さん
おめでとうございます！お幸せに！

22　♀150/50
あと５㎏の壁が…
ブタゴリラからはやく脱出したいです！！
２月から新しい職場なのでなんとかゴリラに！！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:14:11 ID:vZTT6XYK

>>791
身長も期間も数値目標も一緒だ。年も一緒かな？
156cm 50.4kg

大学生活私服だし頑張ろう。
まず大学受からないと行けないけどｗ
とりあえず日曜までは50キープ。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:37:58 ID:++iMpgMS

>>809
糞ワロタｗｗ
頑張れ!

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:51:47 ID:rz7/Q5V1

携帯でごめんなさい。

167 50.5　目標45

もうちょいで40キロ台だ！

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:43:55 ID:WU5PoqIL

>>809です
>>811さん、ありがとうございます！
楽しくがんばります！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:55:22 ID:mCPu/ErS

私も参加させてもらいます！！
年末年始に調子こいたので怖くて乗れなかったのですが、
勇気を出して久々に体重計に乗って……絶望してきましたorz

155cm　54.8㎏
3月までに50キロ切りたいと思います！

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 20:52:36 ID:UkIL4YnR

40歳♀　167㎝　55.5㎏
痩せたい・・・

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:06:18 ID:9hoc+mhA

158cm 55ｋｇ
太った。がんばる＞＜

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:17:01 ID:OxjrnZja

17♀ 157/56.4

気を抜いてお菓子食べまくってたら1kg憎orz
目標はひとまず49kgで最終的に46kgにする！
週3の半身浴と運動はビリーとウォーキングします！
間食はなるべく禁止で今月中にせめて-2kg

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 06:05:10 ID:xmLA5fA9

身長体重年齢目標が↑の人とそっくりｗ

157/55.8
昨日より300グラムも増えてた･･･
今日も4キロ歩いておかゆとビタミン剤で頑張るぞ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:12:13 ID:bX5PYt6g

162/50.5
もうちょっとだ～

820 ：ベーグル：2008/01/18(金) 12:20:18 ID:tqUjERic

5日かけて１㌔減って、50きれた。
49.8、
ここからが大変。まだまだ気が抜けない。
昨夜はグラタンしっかり食べ、ステック･ケーキも食べ、焦って４キロジョグってきた。
食ったら運動するしかない。
まだ、こわいからここにいさせてもらいます。
みんなと頑張る。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 12:47:23 ID:J6L65Zg9

去年末から正月と、たったニヵ月半とはいえ暴食の限りを尽くした結果
155/58
すごいよこの体重見たこと無いｗｗｗｗｗどうりで見たこと無い腹ｗｗｗテラ妊婦ｗ
人間って数ヶ月で8Kg太れるんだｗｗｗｗ
とりあえず便秘分を下剤で出して、食事を置き換え＆低カロにして、半身浴して
1週間デドックスしたらまたきます！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 14:31:00 ID:PV6XZ1qi

前回>>804
今朝測定　51.6
微量ながら減っていたのが嬉しい。
今月中に51kg台からは突破したいです。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 16:24:09 ID:vJ46rLwL

163/56,4
暴食して2キロ増えた！ダイエット中はすぐ太ってだめだ・・・
早く４５キロになりたいよー！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:07:58 ID:TLPnZDaY

>>820
その危機感は大事だよね
ブッフェ行って肉食べ過ぎたので
帰りに運動したら翌朝0.3kg増ですんだ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:22:15 ID:x+/HU511

痩せたいといいながら食べてしまう、馬鹿(>_<)

826 ：ベーグル：2008/01/18(金) 19:07:49 ID:tqUjERic

824＞
危機感を意識しなくなったらオワル。肉だけなら消費するカロリーが高い分
意識して運動すればＯＫだと思うよ。0.3増ですんだなら良かったね！
いま、土鍋いっぱいの雑炊をたいらげたー。
明日、精密検査のため、もう絶食しなくちゃ。
２時間後、ジョグってくる♪
外、超さぶいっ～ｂｙ（東京

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:35:29 ID:9OPrrVkb

167㎝ 59㎏
体重計乗って氏にかけた
とりあえず55きって目標49!!

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:01:23 ID:g6IbspZr

160/58
あーここいいな…仲間いっぱい^^
正月から食欲止まんないわ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:07:02 ID:LPs5/D1e

１５０センチ５７キロ
彼氏とも別れちゃったし、とりあえず痩せるぞー！
最終目標４５キロ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:07:17 ID:+WNs7Xpm

159/49
やっと５０切った…と思ったら日によって変わる罠

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:16:46 ID:VlwxaeMj

>>828
スペック同じ
正月に増えた2キロが減らない
当面は５５目標で

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:24:11 ID:hqxc8NRC

このスレ卒業したのに戻ってきてしまった・・
気がついたら153cm52kg
来月温泉いくから見た目だけでもひきしめたい

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:26:37 ID:C+5SocN0

16♀　157/53.7

今日からカーブス通う！！3ヶ月後にまた来ます。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:51:39 ID:6tLSiMge

昨年末157/51.6
今朝49.7
でもまだ安定してないからこのスレ卒業はおあずけ。
またくるお！

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:59:55 ID:TGeL4JrJ

チョコレートなんか無ければ…

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 00:40:22 ID:0tLEqqRp

私も参加！
165-53 この体重は7年間変わりません‥ﾀﾞｲｴｯﾄしたときもあまり減らず。しぶとい。

チョコなんて‥肉なんて‥なくなればいいのに！(；´д⊂)

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 01:40:10 ID:l//Jp8Vu

参加！！
161－57㌔
去年1年で６㌔増えた。。。ヤバイ・・・。

838 ：ゅい：2008/01/19(土) 01:52:47 ID:MuVEdkzD

156センチ体重43キロをキープしてます。一ヶ月前は46キロあったんですけど食事をちゃんと三食食べるようにしたら三キロ痩せました。味噌汁を一番始めに飲むとお腹いっぱいにすぐなるのでお勧めですよ！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 02:17:32 ID:qc/tcQx/

153cm/52kg
運動､食事制限､半身浴で45kgに到達したら応募したかったバイトに電話します!

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 02:39:41 ID:Nlufbx+R

158/58
最近50㎏代で安定してきたのでこのスレに移動。

なんとかひと月に2㎏のペースで落としていきたい。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 04:11:19 ID:2beFtfTy

150/53
今の仕事初めて一年、8kgも太ってしまった…orz
見た目が明らかに変わってきたし…だらけない為に書き込みします！

みんなの書き込み見てﾓﾁﾍﾞあげて頑張る(｀･ω･´)

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 08:43:32 ID:aLdiLm3j

>>742最近ｶｼｮｵで55に…

（(∩；ﾟДﾟ)）ｱﾞｱｧｰｰｰｰ

そして彼とよりを戻したからまたﾃﾞｰﾄとかで食べちゃいそ…そして今日がそのﾃﾞｰﾄの日！

181-62のどんなに食べても太らない彼裏山…

843 ：かな：2008/01/19(土) 10:12:54 ID:xPsJpQyf

基本的に生活見直して食事と運動で56→52に１ヶ月で頑張った。

163/52 あと５キロ痩せたい。
今から走ってくるぞー

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 10:15:21 ID:uEnLtD3e

163/50.4から過食して２日で52.4…orz 今日はとりあえず断食。明日は夜抜きだな

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 10:28:37 ID:xwHPXzDZ

前回>>800

今朝 160/52.7/29.5%

体脂肪なぜ‥‥体重計いつものと違うからだと信じて今日も筋トレする！

昨日600kcalくらいしか食べなかったのが効いたみたいだけど、栄養不足が気になるから今日は色々食べよう。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 11:00:26 ID:jkbQLz6r

前回>>770
157/57
ある事情で３日間ずっと運動しまくってたのでちょっと痩せました＾＾
あと２週間、お金も底をつきかけてきたので
家にある食材を大事に使ってダイエット頑張ります！

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 13:29:14 ID:cMR9KX5y

158/53
去年からダイエットしてるけどまだ40キロ台見てない…
ちなみにダイエット始めた頃は158/64でした(´･ω･｀)
40キロ台目指して頑張ります！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 15:37:23 ID:KX8xUG8H

155/54
去年と比べて10kg増えた･･･｡
朝に野菜食べて駅まで30分歩いてたら体の調子も少し良くなった｡ちょっとずつでも減らすぞ(･＿･)

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 15:48:32 ID:eZTr7RMM

157㌢51㌔。
45㌔目指してがんがる！
カーブスできたのに仕事の勤務時間がカーブスの営業時間と同じで仕事上がりにも仕事前にも行けないのが悲しい！
食事制限とビリーで減らすお！

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 16:36:00 ID:D2Nf1NS7

168 59
53からのﾘﾊﾞでここまできてしまったけど
最近やっと過食から抜け出せたから
夢の40kg台を目指す!
１ヶ月1.5kgから2kgの減量を目指してます

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 16:52:31 ID:7c4fEUXw

152㎝57㎏28％

年始から２㎏落として早くも停滞。
低身長だから50㎏台はやばい。
新しい環境に入る４月にはこのスレ卒業したいですな

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 16:55:37 ID:GE95DyrG

158 50
夏から5キロ増加…ストレスで過食になったのが原因orz
春までにもとにもどす為努力中
>>847さんどんなダイエットで痩せましたか？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:12:36 ID:AvRtV+Fk

痩せましょう。幸せになりましょう

・・・話が飛ぶけど加圧トレーニングは効果ないからやめたほうがいいよ。

私（友人７人含む）　まったく効果ありませんでした。
お金をドブに捨てた気持ちです。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:19:29 ID:WG6FpjaN

先月から体重3キロ増えた・
しかも身長は4ﾐﾘしか伸びてない・・）

43㌔目指してます・

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:58:46 ID:vD1u42pn

　
166/51.6→48㌔目指したい
今日インスパイリングエクササイズ？
のDVD買った。
やってみる。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:10:03 ID:cMR9KX5y

>>852さん
847です。
去年春から一人暮らしを始めてすぐに体重計を買って、毎朝の体重をメモするようにしました。ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげるために(`･ω･´)!!
食べる量も減って、胃が小さくなった気がします
ドカ食いして体重が増えたら２日間くらいかけて元の体重に戻すようにしてます
あと金欠になると豆腐ばっかり食べてました(´･ω･｀)

あんまり参考にならなくてすいません(^^;

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:46:39 ID:GE95DyrG

>>856レスありがとうございます
太るのは簡単なのになかなか痩せません

私は今年の夏に水着を着るため食事制限とお風呂前、お風呂後両方のストレッチ、そしてラップを巻いてジョギングしてました。これで47から2キロおち、顔まわりや鎖骨周辺スッキリしましたよ。まぁ冬に太ってしまったので駄目なんですが参考までにどうぞ(´･ω･｀)

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:15:28 ID:aJ2UkLHP

165/49.6/14.8%
念願の40キロ代！
でも体脂肪おちすぎorz
生理こねーよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:26:03 ID:cMR9KX5y

>>857
ストレッチですか！参考にさせていただきます(^ω^)ストレッチしたら冷え性治るかな orz

>>858
おめでとうございます^^
体脂肪率の高い私からしたらその数値羨ましいです…

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:04:19 ID:BR3i9Qb8

前回>>817
>>818お互い頑張りましょう(`・ω・´)

今日→55.6kg
暇だったのでショコ50分、半身浴30分、ビリー応用
ご飯は我慢せず、夕飯はおかずと粥にした
肉肉しい足はきっと痩せたら細くなるよね…
頑張ろう

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:41:37 ID:HMrdQaeV

153/51kg

あとすこし。
頑張らんと……。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:48:18 ID:lmXLfTNi

>>861
スペック一緒。
がんばろーぜ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 05:05:18 ID:2wUp0PLN

前回>>798
51キロに増えてたorz
他は細くなった気がするのに下っ腹だけが異常に出てる…
腹筋しよう

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 10:07:49 ID:ediWo0Bk

4か月頑張って20キロ痩せ、48キロ約一年維持してたのがこの冬で54キロに…。

目標高く、45くらいまで頑張ります！！！

とりあえず3月までに5キロ痩せるぞ！

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 10:34:40 ID:rfIO9R5j

前回>> 685
本日　156/48.8/27%

体調を崩し、お腹も壊しがちだったので、ここ数日お粥や何もつけないトーストで
しのいでいたらまさかの48kg台に。でもあんま嬉しくないなー。早く元気になって
外歩きたいなー。けれど自分のぽっこりふくらんだ下っ腹も、場合によっては
ぺッタンコになる！というのが分かったのは嬉しいな。
お腹の調子良くなったら、卵を二つ使ったスクランブルエッグ食べたい。
あといつも一房5，6本で100円のバナナ食べてるから、一本50円位の高級バナナｗ
を食べたい。我ながら欲望がささやか過ぎて笑えるなー。
やっぱり健康が一番。元気になったらまた健康的なダイエットでがんばるぞ！

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 11:23:07 ID:aFcBpQBw

165/59⇒57
いつのまにか－2kg。
でも余分すぎる部分が辛うじて落ちた･･･という感じなのでまだまだですね。
体重というよりこのﾌﾟﾖﾌﾟﾖの体型をなんとかしたい！春までにましになるぞー。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:38:47 ID:Sk279EXM

157/54
あー腹へった･･･ダイエット一週間目でマイナス3.5キロ
目標50kだな
50k行ったら45k目指すぞ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:53:25 ID:B58MLUsQ

前回>>847
158/53
昨日と変わってない…
ちょっと便秘気味(´･ω･｀)

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 13:29:12 ID:ju62IYLm

168/52
うおー!!!!!!!!!!
増えてしまったー…

もどします戻します

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 13:40:04 ID:6tsJq8mw

159/56.1
まだまだ先は長い・・・

ご飯食べたらショコろうっと。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:02:15 ID:lDXlYEJC

>>605　52.0kg
>>722 50.8kg

今朝、49.2kg
あと1kgガンバル。

胸は小さくなったけど
エクササイズでバストアップ
出来るかな？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:44:35 ID:c9ehMi3D

161㌢-59㌔
毎日部活でかなりの運動量のはずなのに痩せません
食事制限してがんばります

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:52:35 ID:SZohvLwZ

前回>>846
157/57,5
増えたorz
やっぱしバイト終わってから(１０時過ぎ)に食べるのは良くない(・ω・`)

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:12:22 ID:O/6+dXwU

158.5cm58キロ

去年から6キロ増・・・
47キロくらいになりたいです。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:21:59 ID:6f1viFSe

１６４ｃｍ５３ｋｇ
２年前の夏の４７ｋｇに戻るべく今日から頑張ります＞＜

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:33:14 ID:KPtlsnGF

161㎝/56.5ｷﾛ
一週間前に量ったら54だったのに…
おやつはとってないのになんで増えるかな
目指すは40ｷﾛ代、可愛いスカートはけるようにするぞ！

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:37:45 ID:J8815TQi

現在168/54
せめて標準になりたい
48くらいに

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 16:31:08 ID:y1FphcRe

163/51→48
この一週間、朝お粥、昼弁当(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、トマト、ゆで卵、ほうれん草。米ﾅｼ)、夜抜き
半身浴毎日一時間、腹筋背筋30回でここまできました。
生理中だったけど結構落ちた
もうここには戻ってこないぞ!!!!

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 16:31:41 ID:yn9vbO+X

>>877
すでに標準(以下)ですよ
細くなりたいなら止めませんが

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 16:40:02 ID:XX2iDcIa

書いてないけど877は体脂肪率が高いんじゃない?
体脂肪率が高いと、どんなに痩せても美しくはないから不満なのでは
体脂肪率が低いのに痩せたいなら、ヤバイけど

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:29:17 ID:2DuTw4EF

>>878
おめ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 18:07:05 ID:ChQ5Y2tN

いやリバウンド確定だろｗｗｗ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:07:57 ID:lDXlYEJC

ねえ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:17:24 ID:C48I6kGF

身長が166で体重が63って､デブですよね､このくらいの身長ならどのくらいの体重がベストですか？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:49:15 ID:3/APO95B

仲間に入れてください。
162/52.8
去年の四月には59キロだったけど、運動だけでここまで落とした。
四月までにウォーキングで49キロになる！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:55:13 ID:C7upSyFP

前回>>858
165/50.4/15.6
前回の体脂肪が低過ぎなのが怖くて今日たくさん食べたら50キロ代に戻った！
40キロ代になりたいけど体脂肪は落としたくない

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:49:15 ID:z/L27WiG

携帯からすいません。

1月6日52.7からはじめて今日で49.9＼(^O^)／

やっと40台いきました!が､明日も維持できるか…。

まあがんばりますよ(^O^)

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:49:47 ID:OAUVH4pa

162 50
49㌔まであとすこし！！
明日起きたら脱50してますよーに

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:54:14 ID:QR7LFdIl

158/50

やっと1キロ落ちた。長いスパンでリバウンドしないよう少しずつ落として45を目指す！

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:01:26 ID:O+Dz5u7u

157/58
昨年摂食障害克服して昨日の誕生日を期にダイエット始める覚悟で久々に測ったら、ほんと見事なリバ。摂障こわいね…。だけどやる気ガンガンわいた！今度はちゃんと食べて運動して一番体調よかった47～8㎏まで焦らず頑張る！

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 03:14:07 ID:9mp4znIx

158/50.6

せっかく47キロまで痩せたのに
年末年始にチャラになったorz

ブッカブカだったジーパンがジャストサイズの悲しみ…。
今日から仕切り直し。
今月中に49キロへ!!

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 05:03:59 ID:4HuBa/le

160/54.9
念願の55ｷﾛの壁が目の前にきてる
久々にいい感じなので努力のしがいがある
これを超えたらそのまま順調に50ｷﾛを目指したいなぁ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 07:24:46 ID:K8ZnmfN5

>>783
157/50.2
今週末には達成したい！

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 07:57:06 ID:qQgDBdx0

163/53.4

昨日より0.4キロ増えてる
なんで？ショックだ
今日はプチ断食する

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 08:25:06 ID:ptcInsRW

164/51.5
年末年始何であんなに食べたんだ自分。頑張って戻すぞー!!

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 09:32:55 ID:S6KjoMoy

159/55.1
半年前から始めて、結果3キロしか落ちてないけど少しづつでも確実に落として行きたい
リバウンドが怖い

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:46:15 ID:1eyUZsIq

163/50.2
朝排便したら49.5だった　調子に乗ってパンやらアイスやら食べ今測ったら50キロに
馬鹿馬鹿馬鹿マジ馬鹿　でもまだ何か食べたいよ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:22:12 ID:fplUW50F

前回 >>675
168cm ♂ 32歳
48.7kg 7.6% → 49.0kg 7.6%
目標48.0kgなんだけどまだいていいのかな？もうスレ違い？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:33:26 ID:cRGeRwg3

前回>>873
157/57,5
またもやバイト後に食べてしまった…orz
意志が弱い。今日こそ！
帰ったらすぐ風呂に入って食欲かき消します

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 21:42:08 ID:iCwXpsfu

170/51

停滞期なのかなんなのか
全然体重減らない…

目標48!!!

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:31:43 ID:4oEJFIme

159/57

がんばる…

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:37:33 ID:SIazgSsS

166/54.2

今月中には54きる

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:40:34 ID:0jFJ+5Cd

>>902
そんな短期間で出来るものなの？
ダイエット方法教えてほしい

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:46:20 ID:k4cqDRZg

>>903
たった0.2ｋｇくらい、何もしなくても変動するでしょ。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:15:30 ID:FkEsvMDo

前回>>886
165/50.8/15.2
体重増えて体脂肪落ちてく
もう死にたい
痩せたい

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:25:10 ID:ncCOAUVs

１６１か２/５１・５

越えられそうでなかなか越えられない５０キロ台の壁。
目指せ４７キロ。あともう少しじゃんか。
と思って油断して食べちゃうからダメなんだよな…

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:33:35 ID:1ZLDHEq5

162 53
↓
162 49.7

一週間で落としたから、増えない様に維持しつつ48.0めざす！

みなさんも頑張ってください(>_<)
きれいに痩せるぞー！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:40:46 ID:riZGt6Rs

>>904
ごめん、見間違えてた。
54きる　が　50きる　と思い込んでた

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 02:36:38 ID:4ELt09rg

リバウンドした分を戻す！！
163　56.3
↓
163　45
頑張るんだ！ニーハイ穿くぞー！

910 ：76：2008/01/22(火) 09:52:11 ID:d/PXrB+j

前回>>771
153/50.4
体脂肪率、お風呂上がりだけどとうとう29％になったー！
朝計測だと31～32だけど…。
ちょっとずつだけど減ってきてくれて嬉しい。
あと今月で太ももが2センチ減った。
色々効いてきたみたいで嬉しい。
早く健康体になりたい…。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 12:38:10 ID:5heTk4Fd

158/53/21
丸一年かわらない。
いいときは51.4キロくらいまで
落ちるのだけど
なぜかここに落ち着く。あと3キロ。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 13:45:11 ID:CcV9xML+

162/56/24%
昨年末→52
お正月→59
今→56…目標48

行ったり来たりの人生(体重)…痩せたい

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 13:50:52 ID:CpybpbIZ

>>905
健康なダイエットは体重減らすより体脂肪を減らすことに意味があるんだよ
逆に体脂肪が減らなくて体重ばかり減っても意味がない

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 14:08:17 ID:lvQao381

154/57
10年かけて10キロ太ってしまった･･･　
去年、田舎に引っ越してからどこへ行くにも車で完全に運動不足。
とりあえずビリー入隊してみました！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 16:45:54 ID:UYc+6pCS

160/51.1
あと少し!

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 16:55:59 ID:KBk3qeE9

55㌔→47㌔になりたい
先は長いな～

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:25:42 ID:d33b2Co/

前回>>870
159/55.9
今日、ドレス着てきたけど二の腕と顔が目立ってヤバかったorz
またドレス選びに行くし、まだまだ頑張るぞ！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 06:06:49 ID:oBEdPnfZ

>>905
それは水分が増えた一時的なこと。
まず病院いこうね。
生理こないの、ほっとくと後悔するよ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 10:40:15 ID:qayJz7YE

165ｾﾝﾁ・53ｷﾛ
結婚することになった。綺麗にドレス着るためにも48ｷﾛ目指してがんばるぞ！

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 12:42:16 ID:7xw4bRr0

158/53.6/23.7
寝る頃に軽く空腹を感じるように夕食をとれば減るんだけど・・。
つい、食べ過ぎる。アホだ。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 15:04:11 ID:FbYsJ/IO

158/53/32

体脂肪32 どのように減らそうか。

体脂肪もだけど、47キロまで減らすぞ。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 15:35:10 ID:+FFtLAtV

>>919
おめ！！

149/52 体脂肪率不明(測れない)
もう２週間以上、筋トレと有酸素運動30分を続けてるのに、体重が減らない…
見た目は多少引き締まってきた感じ？
体脂肪率が減ってたらいいけど´Å｀

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 15:43:58 ID:B5yeuQ0+

パワーストーンに興味をもち調べていたらローズクォーツは過食症精神安定にもいいと聞き半信半疑で身につけてたら
イライラやどか食いがなくなり痩せました！オススメです！恋愛運はまだないけどこれからこれから♪

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 15:46:46 ID:QALeNQ6H

まったく関係ないと思います。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 16:53:07 ID:gxJCF3fQ

みなさん細い…
158/55
オワタ（；；`
絶対48くらいにしたいけど
まずは１ｷﾛおとそう！；；

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 16:58:31 ID:rMA1NXNn

161/51
体脂肪率29％…
とりあえず体脂肪率落とさないと!
筋肉が全くないから身体全体がタルんでます…

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 17:07:57 ID:ntQod0JU

158/51/20%

あと－３キロ頑張ります！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 17:46:37 ID:Zb05txkm

155/50.6/25.6%

去年の10月は48きってたのに…
3月の健康診断までに元戻す！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 19:42:40 ID:LrQnnzaS

40キロ目指す理由は何かあるの？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 20:55:20 ID:l5DimPP2

>>929
50前後の人にとって50って大きな境目な気がするからじゃない？目で分かるし
実際には50と49なんて大差無いんだけどね

そんな自分は161/50/20
で45kg目指してます

931 ：匿名：2008/01/23(水) 21:19:37 ID:XN0z0COh

17歳♀(´3ﾟ)
身長 160㎝
現在 51㎏
目標 45㎏

順調！がんばるぞ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:52:11 ID:KxTpojSs

158.5/57/20
ビキニを着れる身体になるために！！
とりあえず目標は50kg
沖縄に旅行に行くかもしれないんで必死です・・・。
でもリバウンドはしたくないので、徐々に。
がんばろ。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:04:12 ID:oHxcXtxf

前回>>905
165/50.2/14.8
また体脂肪14%代になった…
なんかこれ以上増えないみたいだからこの体脂肪を維持、もしくは増やしながら痩せようと思います

>>913さん
>>918さん
忠告ありがとうございます

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:04:18 ID:wfa+okWw

年末　157/51.6
さっき　48.5
もう少し維持できるまで頑張る！
最終目標は46キロだったけど、もう少し減らして45キロにします。
明日は１０数年ぶりに元カレに会うお！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:24:26 ID:5uORFqho

158/51
あときっかり２週間で48まで減らしたい。カッコよくジーンズ着こなして写真撮りたい。
頑張る(｀･ω･')

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:52:37 ID:IV2KfWbw

161cm/54kg
目標は48kg(・ω・´)
特に気になるのは下腹から太股
とりあえず筋力つける事から始めた

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:36:54 ID:L56yiNoj

前回>>797
158㌢/56.2㌔→55.8㌔

一週間くらい付き合いで食べ過ぎることがあって増えたけど、できるだけ野菜をチョイスしてたらまた減った。とりあえず正月の分は減らせて、お腹がすっきり☆
目標まであと7.8㌔！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 01:36:29 ID:ZQ/nfbIW

あまりにもやばい状態なので参戦します！
28歳♀　153cm/55kg/28%

とりあえず今月中に-1kgになるように頑張る！
4月の誕生日までに50kg、最終目標は46kgぐらいで体脂肪18～19%になれればいいな。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 01:38:53 ID:RgAjzaC3

160/50.4

あとちょっと！
とりあえず今は元の体重の45㎏目指す。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 02:06:46 ID:frjGk9gi

自分も参戦
１５３／５２
理想は４３キロだけどとりあえず４７まで落としたい
まず昼夜逆転直さないと・・・

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 09:56:38 ID:Z+t3OsuX

154/56.7
ビリー＋岩盤浴で汗かきました。
今週中には56キロ台からぬけだしたい。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 10:43:15 ID:vfsXZT46

158/53.7/23
はぁ、減らせない。
意思が弱いんだ。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 11:29:18 ID:QSXGEgJd

ここが一番住人が多くて、食生活がメタメタな人がおおいダメ住人だよねｗｗ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:06:26 ID:UXAt3rIw

なんで食生活がめちゃくちゃだって分かるんだよ。
一言もかいてねーじゃん。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:17:01 ID:F3sCQ0QS

162/55/25%
＋便秘ﾄﾞｯｻﾘ2～3kg出たらｲｲﾅｱｗ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:25:23 ID:oKeLEJbb

158/51.1

もう何ヶ月ここら辺うろついてるんだろう…
いい加減嫌になってきた

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:37:59 ID:5MxcT5WT

158㌢55㌔25♀参戦します。
目標はとりあえず40㌔代だなぁ。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 00:07:01 ID:sqQl9/S9

158㌢57㌔27㌫ ♀ 19才さすがにヤバイので参戦。ダンスを始めたいのでらせめて普通体型にしなぃと見苦しい…半身浴、なわとび、腹筋＋小食目指して４月までに－4㌔!!がんばる(｀・ω・´)

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 00:23:31 ID:G4ydN/5M

161cm 56kg
いかんいかんぜよ…一時期達した53kgまで戻すところから。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 01:21:40 ID:KDEj3mMP

154㎝52㎏30％
とりあえず体重は-5㎏で体脂肪率を徹底的に減らす

ちなみに三月の卒業式までにやり遂げるつもり!!

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 01:43:47 ID:nsKVIA6a

158/51
毎回頑張っても50の壁が越えられないだから春までに2キロ肉なくす

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 01:54:54 ID:BbBDVdoc

50kgの壁は意外に厚いわ。
もう少しで行けそう、でも行けそうで行けない。
アッ――――!!

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 03:13:19 ID:em78XdHd

156/56/30％
４月までには49kgになりたい！あと約２ヶ月…1ヶ月3kgなら不可能じゃない！頑張るぞ～

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 03:56:25 ID:e/QRyTFW

157/48/19%

11月に書き込みした時は51ｷﾛでした。
１年間のﾆｰﾄ生活からようやく脱出し、12月から仕事を始めたら気づいたら痩せてました。
とりあえず現状維持できるように気を付けます！

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:56:09 ID:TX8UspjY

>>893
157/50.0
もう少しだ！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 08:44:16 ID:+HSCYACR

前回>>885です。
162/52.3/23.8%
－0.5㎏。じわり減った。
四月までには49kgになるぞ！

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 10:29:08 ID:79kopcwJ

昨日の夜中にビール二杯とカマンベールいただきました………
今日は朝昼抜きます

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 10:52:14 ID:DatOQMYs

前回>>780

これが停滞期か？！。体重が±1ｷﾛ圏内で行ったり来たりすれ違いだわ～～。

156/53.4/28%

959 ：595：2008/01/25(金) 13:47:45 ID:cwQvhcYY

前回>>785
51.5ｋｇ18.8％
これが停滞期ってやつか…51ｋｇを早く切りたい。
今日は朝豆乳・りんご・生姜紅茶、昼生姜と味噌と梅干のお粥・豆乳
夜は豆乳のみにしてみます。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 16:48:04 ID:SoYOo2aa

前回>>436
お正月に生理がぶつかりそのあと停滞期にはまって死に目をみました。
だいぶ戻して今は51.4
今年も頑張ります

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 22:41:37 ID:OWK523fd

162/49.8
転職して失敗ばかりでやつれたみたい・・・
職場のみなさん、足手まといでごめんなさ～い。わ～ん
はやく仕事覚えたいよ・・・・・