【60kg以上】今日何食べた？13杯目【デブ女限定】
スレタイを読んでそのままのスレです。
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。
淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
★165/82
朝：トースト1枚・紅茶
昼：ラーメン
夜：なし
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
■過去スレ
【60kg以上】今日何食べた？12杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185189459/
【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183046639/
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178636254/
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173534115/
【60kg以上】今日何食べた？8杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168760341/
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。
淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
★165/82
朝：トースト1枚・紅茶
昼：ラーメン
夜：なし
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
■過去スレ
【60kg以上】今日何食べた？12杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185189459/
【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183046639/
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178636254/
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173534115/
【60kg以上】今日何食べた？8杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168760341/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:49:52 ID:cc8IjPhM
何食べた報告関連スレ
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187968626/
【60kg未満】今日何食べた？4杯目【ぽちゃ女専用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186761579/
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193237816/
今日何食べた？食事内容スレ５【全階級】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193437694/
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187968626/
【60kg未満】今日何食べた？4杯目【ぽちゃ女専用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186761579/
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193237816/
今日何食べた？食事内容スレ５【全階級】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193437694/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/11/15(木) 05:42:52 ID:wruJXN9q
朝、カツ丼
昼、ピラフ、チョコパイ、焼きそば
晩、クレープ、カップめん
昼、ピラフ、チョコパイ、焼きそば
晩、クレープ、カップめん
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 23:59:04 ID:Boz+vdB0
朝 抜き
間食 ヨーグルト味のドリンク
昼 鶏味噌マヨネーズ味おにぎり、パストラミビーフとサーモンのサンドイッチ、
カントリーマアム5個、とんこつワンタン麺
間食 チラシと一緒に配っていたチョコひとつ
夜 チャーハン（卵、ネギ、焼き豚）
間食 ヨーグルト味のドリンク
昼 鶏味噌マヨネーズ味おにぎり、パストラミビーフとサーモンのサンドイッチ、
カントリーマアム5個、とんこつワンタン麺
間食 チラシと一緒に配っていたチョコひとつ
夜 チャーハン（卵、ネギ、焼き豚）
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:51:58 ID:/+i4UgRy
朝→野菜味噌汁 ご飯 納豆 卵 トマト
昼→ほうれん草おひたし ポークソテー レタス
トマト 切り干し大根 梅干し
間食→ビスケット・アーモンド
夜→野菜味噌汁 牛肉とゴボウの卵綴じ丼
母に作り方聞いて作ったら牛肉丼(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
けど今日食い過ぎたorz運動するか
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:11:28 ID:oBgrkp2k
朝：ホットケーキ2枚
昼：ごはん、味噌汁、納豆
晩：ごはん、ピカタ、納豆
昼：ごはん、味噌汁、納豆
晩：ごはん、ピカタ、納豆
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 00:05:30 ID:jNhSxzcY
１乙
前回前スレ990
★157/62.6
朝 プロテインバー
昼 かけそば ご飯 から揚げ３個
間 チョコフィナンシェ1個 緑茶
夜 ブランデーケーキ1枚
そばとご飯てorz
前回前スレ990
★157/62.6
朝 プロテインバー
昼 かけそば ご飯 から揚げ３個
間 チョコフィナンシェ1個 緑茶
夜 ブランデーケーキ1枚
そばとご飯てorz
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 00:58:53 ID:pUeYxjb+
初めまして。
最近気を抜きすぎて少しリバ気味なので食事内容さらして気合い入れます(｀・ω・´)
★167/63
朝：りんご グレープフルーツ
昼：野菜スープ 玄米おにぎり
間：砂肝ジャーキー
夜：おきゅうと もずく 白滝とえのきのスープ
最近気を抜きすぎて少しリバ気味なので食事内容さらして気合い入れます(｀・ω・´)
★167/63
朝：りんご グレープフルーツ
昼：野菜スープ 玄米おにぎり
間：砂肝ジャーキー
夜：おきゅうと もずく 白滝とえのきのスープ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 19:59:27 ID:pUeYxjb+
前回>>8
★167/61.5
朝：ヨーグルト(ナタデココ入り)、玄米おじや
昼：フルーツグラノーラ
夜：りんご1個、グレープフルーツ1個
間：みかん6個
間食…orz
コタツみかんは危険すぐる(;ω;)
★167/61.5
朝：ヨーグルト(ナタデココ入り)、玄米おじや
昼：フルーツグラノーラ
夜：りんご1個、グレープフルーツ1個
間：みかん6個
間食…orz
コタツみかんは危険すぐる(;ω;)
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:07:15 ID:ihzJygXQ
↑1日で1.5kg減って凄いなーと思ったら、食事少なすぎｗ
そりゃ体重減るわな…リバ直行コースいってら
そりゃ体重減るわな…リバ直行コースいってら
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 22:32:58 ID:p3WV0/Yb
前回前スレ994
★167/70
朝：バナナ1本 130kcal
昼；外食 チキンソテー半ライス 650kcal
夜：ナシゴレン半ライス 目玉焼き カレー ポテトサラダ ゴボウサラダ 594kcal
間食：ヴァームゼリー 最中 254kcal
運動：水泳 クロールその他1200ｍ 45分 / 中級レッスン 500ｍ 60分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26558492.html
総カロリー1628kcal
体重戻ってきた
★167/70
朝：バナナ1本 130kcal
昼；外食 チキンソテー半ライス 650kcal
夜：ナシゴレン半ライス 目玉焼き カレー ポテトサラダ ゴボウサラダ 594kcal
間食：ヴァームゼリー 最中 254kcal
運動：水泳 クロールその他1200ｍ 45分 / 中級レッスン 500ｍ 60分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26558492.html
総カロリー1628kcal
体重戻ってきた
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:16:32 ID:rUU52v3N
588:11/16(金) 23:14 7FG7Be1C [sage]
リアルでママンなんて言わないのに・・・ｗ
ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
目標まであと5キロちょっと！
マイペースで着々とやっていこう
諦めなければ絶対成果は上がる！
ｗｗｗｗｗ
リアルでママンなんて言わないのに・・・ｗ
ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
目標まであと5キロちょっと！
マイペースで着々とやっていこう
諦めなければ絶対成果は上がる！
ｗｗｗｗｗ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:38:27 ID:x0se1qQ4
＞ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
このスレをROMってる人間なら、かなりの確率でもめんこのママンには
うﾞぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉえ！！ゲロゲロゲェ――――――――――！！！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ぅぉぇっぷ
〃⌒ ヽフ
/ rノ ∧＿∧ ぅﾞぉぇぇぇ ぉぇぇぇ
Ο Ο＿）;:ﾟ｡ｏ;:,. 〃,（||i´┌｀） ∧∧ ○
/ ,つ ｨ;,ﾟ;:δﾟ,,. ﾋﾞﾁｮﾋﾞﾁｮ ⊂（´Д`⊂⌒｀つ
⊂こ＿）_）',;:ﾟ｡ｏ;:,..,ﾟ.,｡ ⊂;:.,.｡ｏ,;⊃
,,;:;;。.:;;
状態だろｗ
書くか書かないかの違いだけで
いい加減自覚しろよ、ターボジャムピザｗｗｗ
このスレをROMってる人間なら、かなりの確率でもめんこのママンには
うﾞぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉえ！！ゲロゲロゲェ――――――――――！！！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ぅぉぇっぷ
〃⌒ ヽフ
/ rノ ∧＿∧ ぅﾞぉぇぇぇ ぉぇぇぇ
Ο Ο＿）;:ﾟ｡ｏ;:,. 〃,（||i´┌｀） ∧∧ ○
/ ,つ ｨ;,ﾟ;:δﾟ,,. ﾋﾞﾁｮﾋﾞﾁｮ ⊂（´Д`⊂⌒｀つ
⊂こ＿）_）',;:ﾟ｡ｏ;:,..,ﾟ.,｡ ⊂;:.,.｡ｏ,;⊃
,,;:;;。.:;;
状態だろｗ
書くか書かないかの違いだけで
いい加減自覚しろよ、ターボジャムピザｗｗｗ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 07:36:19 ID:0K5m2n9X
いやいや、さすがに大好きな北海道物産展で
「ママン！これおいしそうだね」
なんてリアルで言ってるとは思ってないよｗｗｗ
「ママン！これおいしそうだね」
なんてリアルで言ってるとは思ってないよｗｗｗ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:03:23 ID:oqA27g7n
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:13:19 ID:fkZnOzI2
>>12
>ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
これって自分がダイエットに関係ない話を、このスレで延々と垂れ流し続けた結果だよね。
ま、ブログやろうなんて人は、自己顕示欲が強くて目立ちたがり屋が多いから無理もないかな。
大根餃子の動画をﾌﾞﾛｸﾞにあげた時も、速攻で削除されてたよね。
誰かの通報？
密かに強力アンチもめんこが潜伏してるんだなって、ちょっとビックリ。
>>14
リアルでままんって言ってたら、どんな風なんだろ。
案外自分のこと、かわいいとかイケてるとか思ってるのかも。
そうでなきゃ、普通書けないよね、ままんとかｗ
>ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
これって自分がダイエットに関係ない話を、このスレで延々と垂れ流し続けた結果だよね。
ま、ブログやろうなんて人は、自己顕示欲が強くて目立ちたがり屋が多いから無理もないかな。
大根餃子の動画をﾌﾞﾛｸﾞにあげた時も、速攻で削除されてたよね。
誰かの通報？
密かに強力アンチもめんこが潜伏してるんだなって、ちょっとビックリ。
>>14
リアルでままんって言ってたら、どんな風なんだろ。
案外自分のこと、かわいいとかイケてるとか思ってるのかも。
そうでなきゃ、普通書けないよね、ままんとかｗ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:16:58 ID:Y29TrVE0
今年は痩せても２キロくらいかも↓
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 11:38:15 ID:n7HSTp0n
ブヒブヒ鳴いてないで痩せろ
他人を罵ってる姿は醜いよ
他人を罵ってる姿は醜いよ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 12:48:51 ID:vHsILObF
母親の呼び名なんて正直どうでもいいｗ
ママンと呼ぼうがお母様と呼ぼうがどうぞご勝手に、という感じ。
なんでこう無駄な所に突っ掛かる奴がいるのかﾜｶﾝﾈ。
ダイエット中でカリカリしてるからストレス発散でもしてるのか？
ママンと呼ぼうがお母様と呼ぼうがどうぞご勝手に、という感じ。
なんでこう無駄な所に突っ掛かる奴がいるのかﾜｶﾝﾈ。
ダイエット中でカリカリしてるからストレス発散でもしてるのか？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:10:01 ID:DwOEuBCl
>■体重が60kg未満の方へ
>わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
>「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
>様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
>わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
>「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
>様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:32:00 ID:DNxYT4sb
前回>>7
17日分
★167/62.5
朝 白菜とツナのスープ ほうれん草のおひたし キムチ かしわ飯
昼 チーズドック ツナサラダ コーヒー
夜 白菜とツナのスープ ほとんど野菜の酢豚
運動 犬の散歩1時間
がんばれー
17日分
★167/62.5
朝 白菜とツナのスープ ほうれん草のおひたし キムチ かしわ飯
昼 チーズドック ツナサラダ コーヒー
夜 白菜とツナのスープ ほとんど野菜の酢豚
運動 犬の散歩1時間
がんばれー
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 14:16:12 ID:9+Y0jDLx
もめんこは言ってることが矛盾してるから叩かれるんだよｗ
ダイエット中になってるくせに基本維持とか言ったり、その体重で筋肉ムキムキとか言ったりｗ マックも昔ほどおいしくなくなったとか言っておいて連日食べたりさ
ダイエット中になってるくせに基本維持とか言ったり、その体重で筋肉ムキムキとか言ったりｗ マックも昔ほどおいしくなくなったとか言っておいて連日食べたりさ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 14:22:20 ID:fkZnOzI2
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 14:47:10 ID:km5Ck7CM
太ってようが太ってなかろうが、ここでいちいちコメントしてる人って意地が悪いと思う。
確かにもめんこの言動はオイオイと思うことがあるかも知れないが
ここまで確実に結果を出してることは確かでしょ。
太っていて意地悪いコメントしてるなら、嫉妬してんのか？って思うし
太っていないのにコメントしてるなら、わざわざこんなとこで
自分より下の者を見下して優越感に浸るしかない可愛そうな人だなって思う。
ほっときゃ良いのに。
まぁ、もめんこもブログやってるなら、わざわざこっちに書かなくても良いんじゃない。
もめんこに興味ある人は直接ブログを見に行くだろうしさ。
とにかくメニュー書く方も、コメントする方もローカルルール守りなよ。
確かにもめんこの言動はオイオイと思うことがあるかも知れないが
ここまで確実に結果を出してることは確かでしょ。
太っていて意地悪いコメントしてるなら、嫉妬してんのか？って思うし
太っていないのにコメントしてるなら、わざわざこんなとこで
自分より下の者を見下して優越感に浸るしかない可愛そうな人だなって思う。
ほっときゃ良いのに。
まぁ、もめんこもブログやってるなら、わざわざこっちに書かなくても良いんじゃない。
もめんこに興味ある人は直接ブログを見に行くだろうしさ。
とにかくメニュー書く方も、コメントする方もローカルルール守りなよ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 14:55:43 ID:3Njx9bm3
★体重測定なし
朝 なし
昼 焼きそば チキンバー（チキンボーていうんだっけ？）レタス、トマト、味噌汁、柿
間 みたらし団子
運動 ウォーキング９０分
朝 なし
昼 焼きそば チキンバー（チキンボーていうんだっけ？）レタス、トマト、味噌汁、柿
間 みたらし団子
運動 ウォーキング９０分
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 15:45:46 ID:HBqp6x0m
164/62
朝 ロールパン２個 ココア
昼 エビチリ ラーメン小 ごはん 付け合わせの野菜少々 杏仁豆腐
夜 カップめん
おやつ ロールケーキ バニラアイス ポテチ
あらためて見るとひどいな。
朝 ロールパン２個 ココア
昼 エビチリ ラーメン小 ごはん 付け合わせの野菜少々 杏仁豆腐
夜 カップめん
おやつ ロールケーキ バニラアイス ポテチ
あらためて見るとひどいな。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:40:16 ID:DNxYT4sb
前回>>21
身長まちがっとる。157なのに、167ってなんで？
ちなみに体重は朝の体重です。
★157/62
朝 寝てた
昼 レバー つくね ねぎま各１本 コーヒー2杯
夜 まいたけ・しめじ・えのきとベーコンの和風だしスープ カモミールティー
運動 犬の散歩1時間
夜仕事前にプロテインバー食べる予定。
年末までに60キロ切りたいなー。
身長まちがっとる。157なのに、167ってなんで？
ちなみに体重は朝の体重です。
★157/62
朝 寝てた
昼 レバー つくね ねぎま各１本 コーヒー2杯
夜 まいたけ・しめじ・えのきとベーコンの和風だしスープ カモミールティー
運動 犬の散歩1時間
夜仕事前にプロテインバー食べる予定。
年末までに60キロ切りたいなー。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:18:18 ID:znac4CBf
前回>>9
★167/60.3kg
朝：玄米粥(鳥そぼろ・ゆかり・鰹梅ふりかけ)からあげ、大根サラダ
昼：玄米粥(電王カレープチパック・ゆかり)、ハム5枚でハムきゅうりサラダ
夜：玄米粥(さけふりかけ・電王カレープチパック)イカ焼き(イカ一杯分)マカロニサラダ
間：フォンダンショコラ
弟が買ったんだけど、電王カレープチパックはなかなか便利。
1つ37Kcalだし、あっためなくていいし、ふりかけ代わりに使えるな。
弟はカード、私は中身ｗ
★167/60.3kg
朝：玄米粥(鳥そぼろ・ゆかり・鰹梅ふりかけ)からあげ、大根サラダ
昼：玄米粥(電王カレープチパック・ゆかり)、ハム5枚でハムきゅうりサラダ
夜：玄米粥(さけふりかけ・電王カレープチパック)イカ焼き(イカ一杯分)マカロニサラダ
間：フォンダンショコラ
弟が買ったんだけど、電王カレープチパックはなかなか便利。
1つ37Kcalだし、あっためなくていいし、ふりかけ代わりに使えるな。
弟はカード、私は中身ｗ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 23:45:42 ID:m1JuHkGl
前回>>11
★167/70
朝：無し
昼：焼き芋 250ｇ 407kcal
夜：居酒屋でいろいろ 鍋やチヂミなど飲み物はウーロン茶
間食：なし
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26641886.html
総カロリー：今日はわかりません
★167/70
朝：無し
昼：焼き芋 250ｇ 407kcal
夜：居酒屋でいろいろ 鍋やチヂミなど飲み物はウーロン茶
間食：なし
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26641886.html
総カロリー：今日はわかりません
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 05:51:55 ID:4weQvHAK
＞雑談は程々に。
＞淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
＞淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 06:52:15 ID:DE5Xiu6y
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 14:06:02 ID:DQZGA4LB
あと5ｷﾛやせたら
「もめんことママン 二人三脚ダイエット！」とかいう本、自費出版しそうな汚感・・・
「もめんことママン 二人三脚ダイエット！」とかいう本、自費出版しそうな汚感・・・
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 15:58:28 ID:lPdkFOzP
イイジャマイカ。それは
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 19:43:25 ID:b7XSLjyQ
目標体重65kgって、身長が167cmあってもまだデブだよね。
自分も身長それくらいあるけど計算すると標準は58kgって出るよ。
だからせめて60kgくらいを目標にした方がイインジャね？
自分も身長それくらいあるけど計算すると標準は58kgって出るよ。
だからせめて60kgくらいを目標にした方がイインジャね？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:39:16 ID:TBLTzEvH
★176/63.4
朝：玄米入りご飯、ジャガイモ炒め、ウインナ1.5本、かぼちゃサラダ、水、卵焼き
昼：玄米入りご飯、卵焼き、ジャガイモ炒め、ウインナ1.5本、かぼちゃサラダ、水
夕：玄米入りご飯、おでん（大根１、つみれ１、ロールキャベツくん１）、蒸し鶏入りサラダ
ゴマドレッシング、水、チョコらBB
おやつ：ミニおせんべい２、ミニチョコ２
ひさしぶりにこちらに戻ってきました。
2ヶ月ぶりくらいに体重をはかりましたところ、
プラス4キロ増量していました。がんばるー。
朝：玄米入りご飯、ジャガイモ炒め、ウインナ1.5本、かぼちゃサラダ、水、卵焼き
昼：玄米入りご飯、卵焼き、ジャガイモ炒め、ウインナ1.5本、かぼちゃサラダ、水
夕：玄米入りご飯、おでん（大根１、つみれ１、ロールキャベツくん１）、蒸し鶏入りサラダ
ゴマドレッシング、水、チョコらBB
おやつ：ミニおせんべい２、ミニチョコ２
ひさしぶりにこちらに戻ってきました。
2ヶ月ぶりくらいに体重をはかりましたところ、
プラス4キロ増量していました。がんばるー。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:43:08 ID:hcKoxOgq
158/64
朝→zZZ
昼→パン
夜→ご飯、玉子焼き、たまごサラダ、大根の煮物
朝→zZZ
昼→パン
夜→ご飯、玉子焼き、たまごサラダ、大根の煮物
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:47:44 ID:lPdkFOzP
>>34
脂肪の量とか筋肉のおおさで見かけは相当違うし、人それぞれだからイイジャマイカ
脂肪の量とか筋肉のおおさで見かけは相当違うし、人それぞれだからイイジャマイカ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:52:59 ID:oaNJnHx9
★158/62
朝：ビタミン剤
昼：麦飯、肉じゃが、レンコンサラダ、味噌汁、お茶
夕：みかん２ヶ、明治ブルーベリーヨーグルト４連２パック、けんちんうどん野菜大め麺少し
おやつ：マカロニ黄な粉和え８本
夕食前：べっこう飴１個、三ツ矢サイダー飴１個
朝：ビタミン剤
昼：麦飯、肉じゃが、レンコンサラダ、味噌汁、お茶
夕：みかん２ヶ、明治ブルーベリーヨーグルト４連２パック、けんちんうどん野菜大め麺少し
おやつ：マカロニ黄な粉和え８本
夕食前：べっこう飴１個、三ツ矢サイダー飴１個
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:58:41 ID:X1Qdealw
前回>>29
★167/71
朝：ごはん75ｇ 納豆 ゴボウサラダ 303kcal
昼：カップラーメン担々麺 336kcal
夜：鉄板焼き 鶏肉と野菜と焼きそば 633kcal
間食：抹茶ラテ ティーオレ チーズケーキひとくち 404kcal
運動：水泳クロール1500ｍ その他1000ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26707242.html
総カロリー1676kcal
★167/71
朝：ごはん75ｇ 納豆 ゴボウサラダ 303kcal
昼：カップラーメン担々麺 336kcal
夜：鉄板焼き 鶏肉と野菜と焼きそば 633kcal
間食：抹茶ラテ ティーオレ チーズケーキひとくち 404kcal
運動：水泳クロール1500ｍ その他1000ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26707242.html
総カロリー1676kcal
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 23:10:45 ID:Zon2O7rU
前からもしかしてと思ってたけど、もめんこさんと最寄り駅同じだわ。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 07:54:15 ID:ihyCcpt0
前からもしかしてと思ってたけど、もめんこさんってまだ処女だと思うわ。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 18:44:13 ID:z6ClrxlI
前回>>28
19日分
★167/60
朝：サンドイッチ(4つ)、玄米粥、チョコ、きなこ牛乳
昼：ご飯、とり天、団子汁
夜：サンドイッチ、砂肝の炒め物、きなこ牛乳、卯の花
間：ロールケーキ、チロルチョコ、干しいも、みかん、飴
20日の分
★167/61
朝：干しいも、フルーツグラノーラ、きなこヨーグルト
昼：背割りコッペパン、チキンサラダ、チリコンカン
夜：さんま、味噌汁、おにぎり、とりハツの煮付け、肉じゃが、卵焼き
間：飴、餡きなこ、リンゴケーキ
平日はついつい食べ過ぎる(;_;)
19日分
★167/60
朝：サンドイッチ(4つ)、玄米粥、チョコ、きなこ牛乳
昼：ご飯、とり天、団子汁
夜：サンドイッチ、砂肝の炒め物、きなこ牛乳、卯の花
間：ロールケーキ、チロルチョコ、干しいも、みかん、飴
20日の分
★167/61
朝：干しいも、フルーツグラノーラ、きなこヨーグルト
昼：背割りコッペパン、チキンサラダ、チリコンカン
夜：さんま、味噌汁、おにぎり、とりハツの煮付け、肉じゃが、卵焼き
間：飴、餡きなこ、リンゴケーキ
平日はついつい食べ過ぎる(;_;)
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 21:34:18 ID:iAIw7+FS
前回>>35
★176/63.8/25.7%
朝：玄米入りご飯、ジャガイモと春菊と豚肉いため、卵焼き、水
昼：玄米いりご飯、ジャガイモと春菊と豚肉いため、卵焼き、かぼちゃサラダ、
紅茶、ヨーグルト
夕：ご飯少し、コロッケカレー、コロッケ、水、ミニチョコ1個、春菊味噌汁
おやつ：ミニチョコ1個
コロッケカレーなのにおかずでもコロッケを食べてしまった
ことにおおいに反省している。
★176/63.8/25.7%
朝：玄米入りご飯、ジャガイモと春菊と豚肉いため、卵焼き、水
昼：玄米いりご飯、ジャガイモと春菊と豚肉いため、卵焼き、かぼちゃサラダ、
紅茶、ヨーグルト
夕：ご飯少し、コロッケカレー、コロッケ、水、ミニチョコ1個、春菊味噌汁
おやつ：ミニチョコ1個
コロッケカレーなのにおかずでもコロッケを食べてしまった
ことにおおいに反省している。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 22:32:44 ID:H6GBZqI6
前回>>39
★167/71
朝：ばなな 130kcal
昼：外食 鉄鍋キーマカレー 650kcal
夜：ごはん90ｇ 焼売3個 切り干し大根 ほうれん草のおひたし 523kcal
間食：ミルクティー チーズケーキ 330kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1500ｍ 1時間20分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26783479.html
総カロリー：1633kcal
野菜少ない・・・
★167/71
朝：ばなな 130kcal
昼：外食 鉄鍋キーマカレー 650kcal
夜：ごはん90ｇ 焼売3個 切り干し大根 ほうれん草のおひたし 523kcal
間食：ミルクティー チーズケーキ 330kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1500ｍ 1時間20分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26783479.html
総カロリー：1633kcal
野菜少ない・・・
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 10:54:49 ID:kUnSZTKp
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 16:57:01 ID:tK2ejH/f
朝 醤油かけごはん三杯
昼 ジューシーフライドチキン
夜 ガム 淡麗グリーンラベル
160 68
昼 ジューシーフライドチキン
夜 ガム 淡麗グリーンラベル
160 68
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 22:16:29 ID:0uODgCm7
前回>>44
★167/71
朝：焼き芋 120ｇ 196kcal
昼：外食 豚肉のオイスターソース炒め 半ライス チーズケーキ 950kcal
夜：ごはん120ｇ 焼売3個 トマトキノコスープ ほうれん草ともやし炒め 702kcal
間食：なし
運動：ショコ45分
総カロリー：1848kcal
外食が憎い
★167/71
朝：焼き芋 120ｇ 196kcal
昼：外食 豚肉のオイスターソース炒め 半ライス チーズケーキ 950kcal
夜：ごはん120ｇ 焼売3個 トマトキノコスープ ほうれん草ともやし炒め 702kcal
間食：なし
運動：ショコ45分
総カロリー：1848kcal
外食が憎い
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 00:29:13 ID:F1cvpxsi
>>45
レシピといえるほどのものではないんですが、
薄切りジャガイモと豚バラこま切れをざざっと炒めたあと、
春菊はサッと追加してササッと炒めて、
最後にお醤油で味付けするだけなのですよ。
ちょっとすき焼き気分になれるんです。
レシピといえるほどのものではないんですが、
薄切りジャガイモと豚バラこま切れをざざっと炒めたあと、
春菊はサッと追加してササッと炒めて、
最後にお醤油で味付けするだけなのですよ。
ちょっとすき焼き気分になれるんです。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 06:11:09 ID:KPxSaBeY
前回>>25
★158/62
朝 かぶのシチュー
昼 ご飯、かぶのシチュー、キャベツ、ゆで卵
夜 ハラミ、サンチュ、野菜スープ、ヨーグルト
運動 ウォーキング一時間
どうにか年内にこの板から脱出したい！
★158/62
朝 かぶのシチュー
昼 ご飯、かぶのシチュー、キャベツ、ゆで卵
夜 ハラミ、サンチュ、野菜スープ、ヨーグルト
運動 ウォーキング一時間
どうにか年内にこの板から脱出したい！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 09:52:43 ID:4N6fWtah
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 10:35:09 ID:FPUqRAPb
>>50
ヒント【身長】
ヒント【身長】
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 00:57:03 ID:RYxjMoQP
前回>>47
★167/70
朝：ごはん120ｇ 納豆 304kcal
昼：カボチャスナック200kcal 干しイモ80ｇ 216kcal 計416kcal
夜：豚肉の野菜蒸し 厚揚げの煮物 トマトキノコスープ 737kcal
間食：アイスラテ 80kcal
運動；水泳 クロール1500ｍ その他1300ｍ 1時間15分
総カロリー：1537kcal
★167/70
朝：ごはん120ｇ 納豆 304kcal
昼：カボチャスナック200kcal 干しイモ80ｇ 216kcal 計416kcal
夜：豚肉の野菜蒸し 厚揚げの煮物 トマトキノコスープ 737kcal
間食：アイスラテ 80kcal
運動；水泳 クロール1500ｍ その他1300ｍ 1時間15分
総カロリー：1537kcal
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 10:59:54 ID:drqoLGKw
何がヒントだよｗ
１６７ｃｍだったらクソピザじゃねぇかｗ
１６７ｃｍだったらクソピザじゃねぇかｗ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 14:03:37 ID:2MFhdVPG
１７０ｃｍで５９ｋｇの大食いがいたぜｗ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 18:36:13 ID:Tv/Ug6hL
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 18:45:23 ID:BYvV8gEk
158/66
朝→食パン２枚、チョコパイ一個、紅芋饅頭一個ロールサンド二個
昼→チーズパン半分、お弁当(卵焼き、豚肉キャベツ、米)
夜→まだ
朝→食パン２枚、チョコパイ一個、紅芋饅頭一個ロールサンド二個
昼→チーズパン半分、お弁当(卵焼き、豚肉キャベツ、米)
夜→まだ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 19:14:53 ID:P2SzlOSP
>>53
やべー！かっけぇ
やべー！かっけぇ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 00:54:03 ID:yrFKf2P+
痩せたい。参加させて下さい。
★155/77.2
朝：ご飯 チーズ入りはんぺん ふりかけ
昼：ご飯 大根とエリンギと舞茸の味噌汁 肉野菜炒め
夜：大根の煮物
間：みかん６個
時間が不規則なのが悩み
★155/77.2
朝：ご飯 チーズ入りはんぺん ふりかけ
昼：ご飯 大根とエリンギと舞茸の味噌汁 肉野菜炒め
夜：大根の煮物
間：みかん６個
時間が不規則なのが悩み
前回>>52
★167/71
朝：チャーハン、点心飯、マーボー飯 2153kcal
昼：なんでんかんでんのラーメン３杯、大ライス５、餃子7人前 3124kcal
夜：動物の肉700ｇ
間食：抹茶ラテ アイスラテ
運動；しこ踏み４０分 当たり稽古３０分 可愛がり1時間 ターボジャム２０分
総カロリー：9000kcalくらいかな？てへｗ
★167/71
朝：チャーハン、点心飯、マーボー飯 2153kcal
昼：なんでんかんでんのラーメン３杯、大ライス５、餃子7人前 3124kcal
夜：動物の肉700ｇ
間食：抹茶ラテ アイスラテ
運動；しこ踏み４０分 当たり稽古３０分 可愛がり1時間 ターボジャム２０分
総カロリー：9000kcalくらいかな？てへｗ
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 12:54:16 ID:CkhA89I/
↑
さすがに悪乗りし過ぎでは？
生理の報告が好きなのには辟易としていたけど、最近はようやくおさまってるし。
ひとつ疑問だけど、もめんこのブログはダイエットブログなのに
なんで日々の体重変化の記録が一切ないんだ？
ひょっとして２ｃｈがメインで、ブログは食事写真記録の補足用だったのか。
さすがに悪乗りし過ぎでは？
生理の報告が好きなのには辟易としていたけど、最近はようやくおさまってるし。
ひとつ疑問だけど、もめんこのブログはダイエットブログなのに
なんで日々の体重変化の記録が一切ないんだ？
ひょっとして２ｃｈがメインで、ブログは食事写真記録の補足用だったのか。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 13:46:28 ID:jLtS+XLd
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 20:33:01 ID:5qg/i3N3
158/66
朝 軟骨つくね棒、おにぎり、照り焼きバーガー昼 弁当(米、カップグラタン、ナポリタン、肉巻きポテト)
夜 カラオケにて(ピラフ半分、唐揚げ二個、軟骨唐揚げ三個、ソーセージ三本)
朝 軟骨つくね棒、おにぎり、照り焼きバーガー昼 弁当(米、カップグラタン、ナポリタン、肉巻きポテト)
夜 カラオケにて(ピラフ半分、唐揚げ二個、軟骨唐揚げ三個、ソーセージ三本)
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 21:27:55 ID:c6enqkdW
153／61
朝昼 卵ご飯1杯
夜 みそﾗｰﾒﾝ
間食なしの水分は水とお茶
朝昼 卵ご飯1杯
夜 みそﾗｰﾒﾝ
間食なしの水分は水とお茶
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 22:25:43 ID:FFSy0Ji+
★171cm/65.2kg
朝：麦ご飯（米：麦=8：2）1膳、ワカメ味噌汁、納豆、みかん2個
昼：自作お弁当（麦ご飯、キャベツと鶏胸肉の炒め物、梅干）
夕：麦ご飯1膳、ワカメ味噌汁、納豆、キャベツと鶏胸肉の炒め物、みかん2個
運動：ダンベルで筋トレ30分、ジョグ＋ウォーキング1時間半
毎晩お酒飲んでて、60kg→65kgに体重up
今日からまた頑張ろう
皆さん、ヨロシク
朝：麦ご飯（米：麦=8：2）1膳、ワカメ味噌汁、納豆、みかん2個
昼：自作お弁当（麦ご飯、キャベツと鶏胸肉の炒め物、梅干）
夕：麦ご飯1膳、ワカメ味噌汁、納豆、キャベツと鶏胸肉の炒め物、みかん2個
運動：ダンベルで筋トレ30分、ジョグ＋ウォーキング1時間半
毎晩お酒飲んでて、60kg→65kgに体重up
今日からまた頑張ろう
皆さん、ヨロシク
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 22:44:25 ID:Ta5m0pfX
前回>>52
昨日の分★167/71
朝；ごはん120ｇ メンチカツ 462kcal
昼：お好み焼き1/2人前 350kcal
夜：寿司7カン 串焼き1本 温野菜＆生野菜サラダ 缶チューハイ 826kcal
間食：カフェモカ まんじゅう 180kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1300ｍ 1時間10分
総カロリー：1818kcal
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26993920.html
今日の分
167/70
朝：厚揚げの煮物80ｇ ゆで卵＆温野菜 260kcal
昼：外食 ラップタコス＆パスタランチ 650kcal
夜：秋鮭のチャンチャン焼き（うどん1/2人前） ナスの煮浸し カリフラワー 540kcal
間食：カフェオレ 黒糖ブッセ 218kcal
運動：水泳 クロールその他1100ｍ 25分 / 中級レッスン背泳ぎ 500ｍ 1時間
総カロリー：1668kcal
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27060729.html
昨日の分★167/71
朝；ごはん120ｇ メンチカツ 462kcal
昼：お好み焼き1/2人前 350kcal
夜：寿司7カン 串焼き1本 温野菜＆生野菜サラダ 缶チューハイ 826kcal
間食：カフェモカ まんじゅう 180kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1300ｍ 1時間10分
総カロリー：1818kcal
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26993920.html
今日の分
167/70
朝：厚揚げの煮物80ｇ ゆで卵＆温野菜 260kcal
昼：外食 ラップタコス＆パスタランチ 650kcal
夜：秋鮭のチャンチャン焼き（うどん1/2人前） ナスの煮浸し カリフラワー 540kcal
間食：カフェオレ 黒糖ブッセ 218kcal
運動：水泳 クロールその他1100ｍ 25分 / 中級レッスン背泳ぎ 500ｍ 1時間
総カロリー：1668kcal
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27060729.html
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 23:54:29 ID:cK9iM4Ku
ｵｲｼｿｽ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 01:17:44 ID:u5mRM2CU
前回>>58
★155/76.8
朝：ご飯 チーズ入りはんぺん 大根の煮物 みかん2個
昼：ご飯 大根と厚揚げの煮物 キムチ
夜：無し
間：栗饅頭1個 クッキー10枚
間食しすぎたので夕食お腹空かなかった。ヤバいな間食…
★155/76.8
朝：ご飯 チーズ入りはんぺん 大根の煮物 みかん2個
昼：ご飯 大根と厚揚げの煮物 キムチ
夜：無し
間：栗饅頭1個 クッキー10枚
間食しすぎたので夕食お腹空かなかった。ヤバいな間食…
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 01:31:00 ID:uUU53/r9
163
62
朝 なし
昼 雑煮
おやつ バナナパフェ
夜 焼肉 サラダ キャベツ デザートにバニラアイス
62
朝 なし
昼 雑煮
おやつ バナナパフェ
夜 焼肉 サラダ キャベツ デザートにバニラアイス
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 03:34:47 ID:0ic4UNA9
161 66キロ
朝 バナナ
昼 トマトと豆腐とツナのスープ＋白米3口分でリゾット、鳥肉50グラム
夜 キムチ鍋 鍛高譚ロック一杯
間食 しょうが紅茶6杯、水、ラブレ
大体トータル1000キロカロリー位
だが、夕飯嘔吐…
なんとか年内に5キロ減らしたい。
朝 バナナ
昼 トマトと豆腐とツナのスープ＋白米3口分でリゾット、鳥肉50グラム
夜 キムチ鍋 鍛高譚ロック一杯
間食 しょうが紅茶6杯、水、ラブレ
大体トータル1000キロカロリー位
だが、夕飯嘔吐…
なんとか年内に5キロ減らしたい。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:19:48 ID:yADzm4cH
前回>>27
さぼってたー。
★157/61.6
朝：缶のコンポタ
昼：枝豆とハムのサンドイッチ ツナトマトパン 豆乳ラテ
夜：かしわ天８０ｇ ワンタンとチンゲンサイとモヤシのスープ2杯
うーん苦しい。2杯はやりすぎた。
さぼってたー。
★157/61.6
朝：缶のコンポタ
昼：枝豆とハムのサンドイッチ ツナトマトパン 豆乳ラテ
夜：かしわ天８０ｇ ワンタンとチンゲンサイとモヤシのスープ2杯
うーん苦しい。2杯はやりすぎた。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:17:43 ID:Zm2HIE24
前回>>64
171cm/63.4kg
朝：麦ご飯1膳（米8：麦2） ワカメ味噌汁、納豆
昼：自作お弁当（麦ご飯、鶏胸肉とキャベツの炒め物、梅干し）
夕：麦ご飯1膳、ワカメ味噌汁、鶏肉とキャベツの炒め物、みかん2個
運動：無し
日曜出勤＋残業で運動できず・・・明日は走ろう
皆さんも頑張って！
171cm/63.4kg
朝：麦ご飯1膳（米8：麦2） ワカメ味噌汁、納豆
昼：自作お弁当（麦ご飯、鶏胸肉とキャベツの炒め物、梅干し）
夕：麦ご飯1膳、ワカメ味噌汁、鶏肉とキャベツの炒め物、みかん2個
運動：無し
日曜出勤＋残業で運動できず・・・明日は走ろう
皆さんも頑張って！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:28:17 ID:kTaRDLva
前回>>65
★167/71
朝：ばなな 130kcal
昼：カップ麺 柿 366kcal
夜：ステーキ弁当（半ライス） もつ煮込み 卯の花 モヤシのナムル 870kcal
間食：まんじゅう チョコ菓子 280kcal
運動：チャリ移動 1時間45分 窓ふき2時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27139153.html
総カロリー1646kcal
窓ふき疲れた
★167/71
朝：ばなな 130kcal
昼：カップ麺 柿 366kcal
夜：ステーキ弁当（半ライス） もつ煮込み 卯の花 モヤシのナムル 870kcal
間食：まんじゅう チョコ菓子 280kcal
運動：チャリ移動 1時間45分 窓ふき2時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27139153.html
総カロリー1646kcal
窓ふき疲れた
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:39:53 ID:avi0etz+
★162/79
朝：冷凍ピラフ、発泡酒
昼：チャーハン、餃子ともに一人前、杏仁豆腐、生ビール
夜：オイルたっぷりのパスタ、ワイン
今日は食べてもいい日にしようと思って
食べたけど過食しすぎた。とりあえずアルコールを絶つ！
朝：冷凍ピラフ、発泡酒
昼：チャーハン、餃子ともに一人前、杏仁豆腐、生ビール
夜：オイルたっぷりのパスタ、ワイン
今日は食べてもいい日にしようと思って
食べたけど過食しすぎた。とりあえずアルコールを絶つ！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:47:00 ID:GCGL3ZnU
168cm63kg
朝→寝てた
昼→グラコロとポテトMとフルーリー半分
夜→サンクスの餃子マンとチョコのパン
間食→うまい棒明太子２本
平日は夜は果物少しだけにして
日曜は夜も食べてます
朝→寝てた
昼→グラコロとポテトMとフルーリー半分
夜→サンクスの餃子マンとチョコのパン
間食→うまい棒明太子２本
平日は夜は果物少しだけにして
日曜は夜も食べてます
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:47:09 ID:u5mRM2CU
前回>>58
★155/76.4
朝：ご飯 大根と厚揚げの煮物 キムチ
昼：ご飯 はんぺんと野菜とキノコ炒め
夜：おにぎり（鮭＆梅）1個 チーズ
間：栗饅頭２個 クッキー２枚
順調に減ってるように見えるのは単にむくみが取れる時期なだけｏrz
★155/76.4
朝：ご飯 大根と厚揚げの煮物 キムチ
昼：ご飯 はんぺんと野菜とキノコ炒め
夜：おにぎり（鮭＆梅）1個 チーズ
間：栗饅頭２個 クッキー２枚
順調に減ってるように見えるのは単にむくみが取れる時期なだけｏrz
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 23:23:51 ID:zPDFV1EJ
前回>>69
161 65.2kg
朝 無し（寝てた）
昼 和食ランチ（ひじき、キャベツ千切り、イモの天麩羅を輪切りの半分、シャケフライを衣はいで半分ちょっと、御飯四分の一ぜん位、赤だし）
夜 無調整豆乳1杯
だが昼嘔吐。。。やっばいなあ。実質500kcal位？
気持ちが焦ってるみたいです。。。
ホントは絶食して内臓を休ませるつもりがランチに行く事になり、罪悪感でいっぱい。
今から半身浴。もう少し体重へるかな。。。
161 65.2kg
朝 無し（寝てた）
昼 和食ランチ（ひじき、キャベツ千切り、イモの天麩羅を輪切りの半分、シャケフライを衣はいで半分ちょっと、御飯四分の一ぜん位、赤だし）
夜 無調整豆乳1杯
だが昼嘔吐。。。やっばいなあ。実質500kcal位？
気持ちが焦ってるみたいです。。。
ホントは絶食して内臓を休ませるつもりがランチに行く事になり、罪悪感でいっぱい。
今から半身浴。もう少し体重へるかな。。。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:12:41 ID:CLVcy+a/
>>63です
朝 寝てる
昼 玉葱とじゃがいもとｼｰﾁｷﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ少量･湯豆腐1丁
それから2時間買い物
夜 塩焼そば1袋半
夜中 納豆1ﾊﾟｯｸにご飯2口分_l￣l〇
ｽﾄﾚｯﾁ･軽い筋ﾄﾚは欠かさず。
朝 寝てる
昼 玉葱とじゃがいもとｼｰﾁｷﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ少量･湯豆腐1丁
それから2時間買い物
夜 塩焼そば1袋半
夜中 納豆1ﾊﾟｯｸにご飯2口分_l￣l〇
ｽﾄﾚｯﾁ･軽い筋ﾄﾚは欠かさず。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:18:36 ID:OTGRhq4k
潰されたい
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 14:15:31 ID:1zALTE5R
>>76
摂食障害？
摂食障害？
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 18:52:01 ID:CLVcy+a/
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 20:41:04 ID:3DTQXVzy
前回>>76
64.7kg 33.4%
朝 無し
昼 無調整豆乳
夜 無調整豆乳、野菜ジュース、さばの塩焼き半分、たこの刺身5きれ
間食 ハチミツちょこっと、しょうが紅茶
断食したいけど実家だから無理ですね。
気持ち悪いから食べたくない。
>>79
違います違います。
胃が荒れてるので食べられないだけだと思います。
こんなデブで接食障害はないない。
リバウンド気をつけよう…
64.7kg 33.4%
朝 無し
昼 無調整豆乳
夜 無調整豆乳、野菜ジュース、さばの塩焼き半分、たこの刺身5きれ
間食 ハチミツちょこっと、しょうが紅茶
断食したいけど実家だから無理ですね。
気持ち悪いから食べたくない。
>>79
違います違います。
胃が荒れてるので食べられないだけだと思います。
こんなデブで接食障害はないない。
リバウンド気をつけよう…
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 20:42:39 ID:3DTQXVzy
間違い
摂食障害。
摂食障害。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 21:41:17 ID:/VAwU2ar
★170/62.6
朝→パン4枚(マーガリン等)ご飯2杯、お菓子2袋
昼→手作り弁当
夜→ウィダインゼリー、ガム2粒
朝→パン4枚(マーガリン等)ご飯2杯、お菓子2袋
昼→手作り弁当
夜→ウィダインゼリー、ガム2粒
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 22:19:30 ID:Pqc/zheD
前回>>72
★167/72
朝：ごはん120ｇ 納豆1パック 304kcal
昼：ラスク バナナ 430kcal
夜：ごはん110ｇ 鶏の黒酢あん1/2 もつ煮込み 温野菜サラダ 卯の花＆モヤシ 775kcal
間食：焼き芋60ｇ ノンフライチップス昆布 350kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1200ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27220493.html
総カロリー1859kcal
ホルモン剤の影響きたきた
★167/72
朝：ごはん120ｇ 納豆1パック 304kcal
昼：ラスク バナナ 430kcal
夜：ごはん110ｇ 鶏の黒酢あん1/2 もつ煮込み 温野菜サラダ 卯の花＆モヤシ 775kcal
間食：焼き芋60ｇ ノンフライチップス昆布 350kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1200ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27220493.html
総カロリー1859kcal
ホルモン剤の影響きたきた
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 23:02:38 ID:gDGAiRxF
163センチ/60.8
朝:ﾄｰｽﾄ1枚
間食:小麦胚芽のﾋﾞｽｺ
昼:菓子パン、チキンオニオンパン
間食:みかん×3個
夜:ご飯、味噌汁、小さいコロッケ2つ、キャベツ、魚肉ハンバーグ3枚、かぼちゃの煮付け2個
間食:みかん2個
あ～･･･太る訳だ(●^o^●)
朝:ﾄｰｽﾄ1枚
間食:小麦胚芽のﾋﾞｽｺ
昼:菓子パン、チキンオニオンパン
間食:みかん×3個
夜:ご飯、味噌汁、小さいコロッケ2つ、キャベツ、魚肉ハンバーグ3枚、かぼちゃの煮付け2個
間食:みかん2個
あ～･･･太る訳だ(●^o^●)
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 07:17:58 ID:2zneb0qJ
前回>>75
★155/76.6
>75に追加 夜食：クリームパン
朝：ご飯 キノコとジャガイモの味噌汁（エリンギ・舞茸） 温野菜サラダ（豆腐・ブロッコリー・人参・アスパラ・カリフラワー）
昼：ピーナツバターパン 2個
夜：おにぎり（昆布）1個 チーズ インスタント味噌汁（麩・わけぎ）
間：チョコ・グミ・スポーツドリンク
徹夜続きでつい食べてしまう…今朝もorz
★155/76.6
>75に追加 夜食：クリームパン
朝：ご飯 キノコとジャガイモの味噌汁（エリンギ・舞茸） 温野菜サラダ（豆腐・ブロッコリー・人参・アスパラ・カリフラワー）
昼：ピーナツバターパン 2個
夜：おにぎり（昆布）1個 チーズ インスタント味噌汁（麩・わけぎ）
間：チョコ・グミ・スポーツドリンク
徹夜続きでつい食べてしまう…今朝もorz
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 13:02:42 ID:p9KxGGsL
せっかくダイエット板に来てるんだから、ダイエットしようよｗ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:50:31 ID:TnBnxGAO
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:53:04 ID:/UAwnc/X
だな。本気で痩せたいなら間食も無しにするぐらい気合い入れろや。
それかカロリー低めのにしたり。
せる気あんの？もめんことかｗｗｗ
それかカロリー低めのにしたり。
せる気あんの？もめんことかｗｗｗ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:54:05 ID:/UAwnc/X
↑「痩せる気」ね
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 19:44:15 ID:joKZIhhR
★162/77.8
朝：チャーハン二人前
昼：ハンバーグ、魚のから揚げ、ポテトサラダ、ご飯
夜：プルジュレ
運動：ウォーキング30分×3回
お昼に定食やさんに入ったのが間違いだ
朝：チャーハン二人前
昼：ハンバーグ、魚のから揚げ、ポテトサラダ、ご飯
夜：プルジュレ
運動：ウォーキング30分×3回
お昼に定食やさんに入ったのが間違いだ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 20:45:27 ID:9hWh+SSE
前回>>72
★167/72
朝：ごはん80ｇ 納豆オムレツ 349kcal
昼：バナナ 130kcal
夜：ごはん100ｇ ニラレバ もつ煮込み 温野菜＆生野菜 808kcal
間食：ココア せんべい1枚 200kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27284122.html
総カロリー1487kcal
偏頭痛で昼間は寝てた
★167/72
朝：ごはん80ｇ 納豆オムレツ 349kcal
昼：バナナ 130kcal
夜：ごはん100ｇ ニラレバ もつ煮込み 温野菜＆生野菜 808kcal
間食：ココア せんべい1枚 200kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27284122.html
総カロリー1487kcal
偏頭痛で昼間は寝てた
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:47:52 ID:6c4WXrnF
もめんこのblogの自画像、美人すぎだろ！
自惚れピザｗｗｗ
自惚れピザｗｗｗ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:55:31 ID:2zneb0qJ
前回>>86
★155/77
朝：野菜クラッカー 野菜ジュース チーズ
昼：菓子パン1個
夜：おにぎり2個 インスタント味噌汁
間：チョコ・みかん
ありがとう気合入った。徹夜仕事もさっき終わったから、明日から自炊できるし、運動頑張る。間食もやめる。
★155/77
朝：野菜クラッカー 野菜ジュース チーズ
昼：菓子パン1個
夜：おにぎり2個 インスタント味噌汁
間：チョコ・みかん
ありがとう気合入った。徹夜仕事もさっき終わったから、明日から自炊できるし、運動頑張る。間食もやめる。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:59:22 ID:ZJRtNI5q
★150/70キロ
朝／グーピタ1個
毎日果実1袋
昼／海鮮ちらし寿司
味噌汁
夜／しらたきとえのきのキムチ煮
今／カロリーゼロのこんにゃくゼリー
お腹空いた…
朝／グーピタ1個
毎日果実1袋
昼／海鮮ちらし寿司
味噌汁
夜／しらたきとえのきのキムチ煮
今／カロリーゼロのこんにゃくゼリー
お腹空いた…
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:05:17 ID:BN/HaGsf
★162/60.2
もう一つのスレに格上げしたつもりがまた格下げです涙
朝;ご飯 味噌汁 漬け物 小饅頭
昼;菓子パン一個
夜;筑前煮 カツ きんぴらゴボウ 焼き鳥
間食;キットカット
もう一つのスレに格上げしたつもりがまた格下げです涙
朝;ご飯 味噌汁 漬け物 小饅頭
昼;菓子パン一個
夜;筑前煮 カツ きんぴらゴボウ 焼き鳥
間食;キットカット
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:16:32 ID:zvIrciIJ
160/80
朝 シリアル、牛乳、バナナ、林檎、ミニトマト
昼 ご飯（２膳）、味噌汁、魚の煮付け、ほうれん草のおひたし、茄子の煮浸し
夜 茸のカレー、目玉焼き、らっきょう、福神漬け、野菜ジュース、みかん
朝 シリアル、牛乳、バナナ、林檎、ミニトマト
昼 ご飯（２膳）、味噌汁、魚の煮付け、ほうれん草のおひたし、茄子の煮浸し
夜 茸のカレー、目玉焼き、らっきょう、福神漬け、野菜ジュース、みかん
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:49:48 ID:Jd+2KKyM
162/70
朝 食パン6枚切 3枚
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 4つ
バナナ 2本
板チョコレート 半分
ゆで卵 3ｺ
昼 ハンバーグ弁当
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 玄米ご飯大盛1杯
納豆 2パック
コロッケ 1枚
キャベツ半玉分の千切り
トマト大 2つ
卵焼き (卵3ｺ分)
板チョコ半分
ハーゲンダッツ 1ｺ
朝 食パン6枚切 3枚
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 4つ
バナナ 2本
板チョコレート 半分
ゆで卵 3ｺ
昼 ハンバーグ弁当
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 玄米ご飯大盛1杯
納豆 2パック
コロッケ 1枚
キャベツ半玉分の千切り
トマト大 2つ
卵焼き (卵3ｺ分)
板チョコ半分
ハーゲンダッツ 1ｺ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 23:32:02 ID:kByw4wEz
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 18:45:56 ID:SLz3kngH
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 19:25:24 ID:2UUlLch5
>>95
★150／69.6キロ
朝：チーズバーガーにトマトとレタス挟んで食べた。
昼：しょうが焼き一枚、ご飯、味噌汁
夜：豆腐半丁の半分と板コンニャクを七味で炒めて食べた。
物足りなくて、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーを二つ食べた。
★150／69.6キロ
朝：チーズバーガーにトマトとレタス挟んで食べた。
昼：しょうが焼き一枚、ご飯、味噌汁
夜：豆腐半丁の半分と板コンニャクを七味で炒めて食べた。
物足りなくて、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーを二つ食べた。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:07:09 ID:9fzkPBsk
>>96
生理ハジマタ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
過食ぎみ…(´・ω・｀)
朝;味噌汁 ご飯 漬け物 ワッフル
昼;お弁当
夜;肉まん サンドイッチ小 豆乳鍋
間;チョコレート一個 煎餅小１コ 柿ようかん小１ ヨーグルト
明日から夜ソイジョイとグーぴたで頑張ろうかとｵﾓ
生理ハジマタ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
過食ぎみ…(´・ω・｀)
朝;味噌汁 ご飯 漬け物 ワッフル
昼;お弁当
夜;肉まん サンドイッチ小 豆乳鍋
間;チョコレート一個 煎餅小１コ 柿ようかん小１ ヨーグルト
明日から夜ソイジョイとグーぴたで頑張ろうかとｵﾓ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 23:06:50 ID:Azz5dTBF
★164/69.2/30.2
朝 ホットミルク
昼 うま○っちゃん 450
夜 スープdeお○げ 102
年末までに65はいきたい
あとはタンパク質とらなきゃ
朝 ホットミルク
昼 うま○っちゃん 450
夜 スープdeお○げ 102
年末までに65はいきたい
あとはタンパク質とらなきゃ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 23:31:04 ID:dqqQXMM4
前回>>92
★167/71
朝：ごはん70ｇ 鶏の黒酢あんかけ1/2 298kcal
昼：バナナ 1.5本 柿のタネ 323kcal
夜：鉄板焼き 鶏肉 豚肉 焼きそば 温野菜 737kcal
間食：シューアイス 134kcal
運動：エアロバイク15分 エアロビ1時間 水泳クロールその他2200ｍ1時間 水泳レッスン 300ｍ30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27372238.html
総カロリー：1492kcal
動きまくった
★167/71
朝：ごはん70ｇ 鶏の黒酢あんかけ1/2 298kcal
昼：バナナ 1.5本 柿のタネ 323kcal
夜：鉄板焼き 鶏肉 豚肉 焼きそば 温野菜 737kcal
間食：シューアイス 134kcal
運動：エアロバイク15分 エアロビ1時間 水泳クロールその他2200ｍ1時間 水泳レッスン 300ｍ30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27372238.html
総カロリー：1492kcal
動きまくった
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 04:36:19 ID:8d85zysb
>>前回94
★155/77
朝：ライ麦パン 温野菜サラダ チーズ１Ｐ 桃ジャム小匙１
昼：ご飯 しゃぶしゃぶサラダ 漬物 りんご１/２個
夜：無し
仕事でまた不規則になってしまった。もうこんな時間じゃメシ食えねー。
★155/77
朝：ライ麦パン 温野菜サラダ チーズ１Ｐ 桃ジャム小匙１
昼：ご飯 しゃぶしゃぶサラダ 漬物 りんご１/２個
夜：無し
仕事でまた不規則になってしまった。もうこんな時間じゃメシ食えねー。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 18:45:24 ID:77aIOOgK
>>100
朝 寝てる
昼 もやしとｼｰﾁｷﾝと卵1個ね醤油と胡椒の炒め
今更ながら初ﾋﾞﾘｰ15分やって死ぬかとｵﾓﾀ＼(^o^)／
夜 キムチ鍋
間食 昨日の夜と今日の昼間にﾁｮｺ食べてしまったお_l￣l〇
朝 寝てる
昼 もやしとｼｰﾁｷﾝと卵1個ね醤油と胡椒の炒め
今更ながら初ﾋﾞﾘｰ15分やって死ぬかとｵﾓﾀ＼(^o^)／
夜 キムチ鍋
間食 昨日の夜と今日の昼間にﾁｮｺ食べてしまったお_l￣l〇
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:29:50 ID:dVlkehLB
チロルチョコ…10個くらい
みかん…５個くらい
りんご…２個
牛乳…500ml
フィッシュソーセージ…１本
ようかん…一切れ
げっぺい…一個
煎餅大きい袋の１割程度
カップラーメン(中サイズ)
マルチビタミンサプリ
面倒臭がりの大学生orz
今日１日引きこもってて口にしたもの
まともな食事してないけどカロリーは摂ってるなぁ
みかん…５個くらい
りんご…２個
牛乳…500ml
フィッシュソーセージ…１本
ようかん…一切れ
げっぺい…一個
煎餅大きい袋の１割程度
カップラーメン(中サイズ)
マルチビタミンサプリ
面倒臭がりの大学生orz
今日１日引きこもってて口にしたもの
まともな食事してないけどカロリーは摂ってるなぁ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:46:24 ID:9x64uluk
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 20:57:29 ID:mAGbVW6R
>>95
★150／69.2
朝：みそ汁
昼：ご飯サーモンムニエル1／2、インゲンと人参の炒めもの、みそ汁
夜：豆腐1／4丁、みそ汁、ホウレン草、目玉焼き、ご飯、ふた口
口内炎が出来たので栄養のありそうなの食べてみた
★150／69.2
朝：みそ汁
昼：ご飯サーモンムニエル1／2、インゲンと人参の炒めもの、みそ汁
夜：豆腐1／4丁、みそ汁、ホウレン草、目玉焼き、ご飯、ふた口
口内炎が出来たので栄養のありそうなの食べてみた
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 22:42:58 ID:ApY1cy+x
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:35:44 ID:YakNYf76
前回>>104
★167/70
朝：温野菜サラダ 180kcal
昼：外食 ビピンバ 650kcal
夜：外食 アンチエイジングコース（フレンチ） 878kcal
間食：アイスカフェモカ 220kcal
運動：水泳 クロール1000ｍ その他1100ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27440198.html
総カロリー：1928kcal
アンチエイジングコースうまかった
★167/70
朝：温野菜サラダ 180kcal
昼：外食 ビピンバ 650kcal
夜：外食 アンチエイジングコース（フレンチ） 878kcal
間食：アイスカフェモカ 220kcal
運動：水泳 クロール1000ｍ その他1100ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27440198.html
総カロリー：1928kcal
アンチエイジングコースうまかった
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:40:05 ID:iy9vKAKK
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 00:41:22 ID:b+Q5pT7y
>>111
水泳をそれだけやっていて、尚且つカロリーもそんなに高くないのに何故何どうしてずっと70キロぐらいをウロチョロ？
水泳をそれだけやっていて、尚且つカロリーもそんなに高くないのに何故何どうしてずっと70キロぐらいをウロチョロ？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 05:22:01 ID:Y0WnOCwK
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 06:37:53 ID:lNM3aWXA
>>113
しかもカロリーはいつも高めに計算してるし。
バナナとか、可食部分だけの計算だと大きめでも100kcalくらいなのに、いつも130kcalで計算。
外食とかも、いつもかなり高めに見積もってるって感じる。
完全に
摂取カロリー＜＜＜消費カロリーなのに、なぜやせない？
停滞期とかいう以前に、もう限界にきてるだけだろ。
しかもカロリーはいつも高めに計算してるし。
バナナとか、可食部分だけの計算だと大きめでも100kcalくらいなのに、いつも130kcalで計算。
外食とかも、いつもかなり高めに見積もってるって感じる。
完全に
摂取カロリー＜＜＜消費カロリーなのに、なぜやせない？
停滞期とかいう以前に、もう限界にきてるだけだろ。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 08:57:47 ID:todzJ8Jg
実は書き込み以外に食べてるとか？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 11:27:57 ID:rBEnOSCa
「デブと言われて精神的苦痛」に損害賠償命令
http://news.ameba.jp/weblog/2007/11/8988.html
http://news.ameba.jp/weblog/2007/11/8988.html
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 11:56:53 ID:U9Wtyylb
お前らピンチ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 20:31:01 ID:Y0WnOCwK
>>118
スレタイ見ろよｗ
スレタイ見ろよｗ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 20:31:01 ID:xb5rwGIf
>>109
★150/69.2
朝：えのきのみそ汁
昼：ご飯、みそ汁、ニンジンと卵の炒めモノ、赤まんじゅう一個
夜：手羽先と大根とこんにゃくの煮物、プレーンヨーグルト、リンゴ1/8個。
>>110
教えてくれてありがとう。明日、みかん買って食べます。
★150/69.2
朝：えのきのみそ汁
昼：ご飯、みそ汁、ニンジンと卵の炒めモノ、赤まんじゅう一個
夜：手羽先と大根とこんにゃくの煮物、プレーンヨーグルト、リンゴ1/8個。
>>110
教えてくれてありがとう。明日、みかん買って食べます。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 21:37:32 ID:xEsr66xx
前回>>111
★167/70
朝：ごはん74ｇ コロッケ もつ煮込み ナスの煮浸し 544kcal
昼：ふかしイモ 200kcal
夜：ほうとう鍋 ブロッコリー ハスのきんぴら 540kcal
間食：柿のタネ リンゴ1/2 ロールケーキひとくち 390kcal
運動：ストレッチ35分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27501270.html
総カロリー1674kcal
体重変わってないけど、ベルトの穴がひとつ小さくなった
それなりに締まってはきてる
★167/70
朝：ごはん74ｇ コロッケ もつ煮込み ナスの煮浸し 544kcal
昼：ふかしイモ 200kcal
夜：ほうとう鍋 ブロッコリー ハスのきんぴら 540kcal
間食：柿のタネ リンゴ1/2 ロールケーキひとくち 390kcal
運動：ストレッチ35分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27501270.html
総カロリー1674kcal
体重変わってないけど、ベルトの穴がひとつ小さくなった
それなりに締まってはきてる
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 21:45:30 ID:bsXwN382
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 23:28:32 ID:ZhybqR0i
前回>>112
★155/76.0
朝：ライ麦パン6枚切り1枚 豆腐サラダ コーヒー 青汁
昼：ご飯 ロールキャベツ2個（トマトソース煮・野菜・キノコ入り） もずく
夜：味噌汁（きのこと豆腐） ロールキャベツ1個（昼の残りにエリンギと野菜投入） りんご1/2
★155/76.0
朝：ライ麦パン6枚切り1枚 豆腐サラダ コーヒー 青汁
昼：ご飯 ロールキャベツ2個（トマトソース煮・野菜・キノコ入り） もずく
夜：味噌汁（きのこと豆腐） ロールキャベツ1個（昼の残りにエリンギと野菜投入） りんご1/2
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 23:45:11 ID:CcB7itvQ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 02:05:19 ID:iYQhz5D5
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 07:45:18 ID:oNxEzEKd
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 09:37:07 ID:kArj4JnJ
初登場にて参戦
160/61.3
最終的に55キロにはなりたいです
またカキコする
160/61.3
最終的に55キロにはなりたいです
またカキコする
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 18:29:54 ID:hi2I6I7D
64kg
朝： ６切りパン一枚 ヨーグルバナナ チキンナゲット３つ
間： おしるこ
昼： うどん サツマイモ1/3
夜： チーズリゾット 糸こんにゃくの煮物
運： これから歩いてきます・・・
朝： ６切りパン一枚 ヨーグルバナナ チキンナゲット３つ
間： おしるこ
昼： うどん サツマイモ1/3
夜： チーズリゾット 糸こんにゃくの煮物
運： これから歩いてきます・・・
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 19:59:00 ID:5u/yaXIn
>>120
★150/69.4
朝：おにぎり具なし一個昼：寿司5貫、みそ汁、モズクの酢のもの、天ぷらエビ2、カボチャ、大葉、茶碗蒸し
夜：ご飯ふた口、カレイのフライ、豆腐1/4
反省：今日は、出掛けた先で外食で出てきた定食を全部食べてしまった。
★150/69.4
朝：おにぎり具なし一個昼：寿司5貫、みそ汁、モズクの酢のもの、天ぷらエビ2、カボチャ、大葉、茶碗蒸し
夜：ご飯ふた口、カレイのフライ、豆腐1/4
反省：今日は、出掛けた先で外食で出てきた定食を全部食べてしまった。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 21:21:40 ID:73Xy0Gp+
>>124
朝 寝てる
昼 塩ﾗｰﾒﾝ(外食
夜 納豆卵ご飯。醤油かけすぎた_|￣|○
夕方まで出かけてたから運動してない＼(^o^)／
昨日の付けたしにｽﾀﾊﾞのｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟ中くらいの量飲みまんた
朝 寝てる
昼 塩ﾗｰﾒﾝ(外食
夜 納豆卵ご飯。醤油かけすぎた_|￣|○
夕方まで出かけてたから運動してない＼(^o^)／
昨日の付けたしにｽﾀﾊﾞのｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟ中くらいの量飲みまんた
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 22:09:28 ID:L/o6tXXn
前回>>121
★167/71
朝：ほうとう 300kcal
昼（外食） タコス 400kcal
夜：鉄板焼き 鶏100ｇ 野菜たっぷり 焼きそば1/3 肉団子1個 620kcal
間食：アイスコーヒー カフェオレ スポドリ 192kcal
運動：水泳 クロール700ｍ 15分 / 中級レッスン 500ｍ 1時間 / ジムのスタジオ・ファイティング1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27582429.html
総カロリー：1512kcal
ファイティングの運動量すごい
★167/71
朝：ほうとう 300kcal
昼（外食） タコス 400kcal
夜：鉄板焼き 鶏100ｇ 野菜たっぷり 焼きそば1/3 肉団子1個 620kcal
間食：アイスコーヒー カフェオレ スポドリ 192kcal
運動：水泳 クロール700ｍ 15分 / 中級レッスン 500ｍ 1時間 / ジムのスタジオ・ファイティング1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27582429.html
総カロリー：1512kcal
ファイティングの運動量すごい
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 22:13:55 ID:K+hMp5U3
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 22:50:18 ID:sbpGqWjr
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 23:32:45 ID:FxbZINrB
前回>>123
★155/75.8
朝：ライ麦パン チーズ 温野菜サラダ（ブロッコリー・もやし他） 中華風スープ（豆腐・野菜）
昼：グラコロバーガー ヨーグルト
夜：洋風弁当
間：レーズン
仕事先で昼夜食強制的に支給されるのでメニュー選択の余地が無いorz
量で調節するけど明日～４まで仕事予定。体重増加しないといいけど…
★155/75.8
朝：ライ麦パン チーズ 温野菜サラダ（ブロッコリー・もやし他） 中華風スープ（豆腐・野菜）
昼：グラコロバーガー ヨーグルト
夜：洋風弁当
間：レーズン
仕事先で昼夜食強制的に支給されるのでメニュー選択の余地が無いorz
量で調節するけど明日～４まで仕事予定。体重増加しないといいけど…
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 23:34:39 ID:QKfiTz38
前回 前スレ>>993
★158/61.4
朝：ライ麦入り食パン（117）
トップバリュヘルシーアイ 低脂肪とろけるスライスチーズ（47）
バナナ（72）
黒酢 甜茶
昼：きのことカリフラワーとブロッコリーのカレー ほうれん草の和え物
味噌汁 スパゲティーと水菜のサラダ お茶
間：ホットコーヒーブラック
夜：生牡蠣 海藻サラダ 温野菜（ほうれん草） 甜茶
水1Ｌ 甜茶1Ｌ
運動：バレエストレッチ50分 エアロバイク30分 筋トレ（上半身） 腹筋60回
ストレッチ
★158/61.4
朝：ライ麦入り食パン（117）
トップバリュヘルシーアイ 低脂肪とろけるスライスチーズ（47）
バナナ（72）
黒酢 甜茶
昼：きのことカリフラワーとブロッコリーのカレー ほうれん草の和え物
味噌汁 スパゲティーと水菜のサラダ お茶
間：ホットコーヒーブラック
夜：生牡蠣 海藻サラダ 温野菜（ほうれん草） 甜茶
水1Ｌ 甜茶1Ｌ
運動：バレエストレッチ50分 エアロバイク30分 筋トレ（上半身） 腹筋60回
ストレッチ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:52:36 ID:drT+2+kw
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 21:06:23 ID:IFyzO+vV
>>129
★150/70
朝：プレーンヨーグルト、リンゴ1/4、みかん一個、オールブラウン
昼：ご飯、たまご焼き、ブロッコリー、みそ汁、納豆
夜：ケンタッキーチキン一個、ご飯、毎日果実一袋
頭痛始めって夜の運動なし
今日、食べ過ぎ
★150/70
朝：プレーンヨーグルト、リンゴ1/4、みかん一個、オールブラウン
昼：ご飯、たまご焼き、ブロッコリー、みそ汁、納豆
夜：ケンタッキーチキン一個、ご飯、毎日果実一袋
頭痛始めって夜の運動なし
今日、食べ過ぎ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:16:37 ID:HWSPYO0o
前回>>131
★167/71
朝：バナナ 130kcal
昼：レトルトのドリア バナナ 477kcal
夜：ごはん100ｇ 大根餃子 ホッケ1/3 昆布の煮物50ｇ チゲスープ 478kcal
間食：シューアイス まんじゅう リンゴ1/2 柿のタネ 534kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他800ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27659225.html
総カロリー：1619kcal
ファイティングの筋肉痛がキツイ
★167/71
朝：バナナ 130kcal
昼：レトルトのドリア バナナ 477kcal
夜：ごはん100ｇ 大根餃子 ホッケ1/3 昆布の煮物50ｇ チゲスープ 478kcal
間食：シューアイス まんじゅう リンゴ1/2 柿のタネ 534kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他800ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27659225.html
総カロリー：1619kcal
ファイティングの筋肉痛がキツイ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 23:44:36 ID:P1EbvViE
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 00:24:48 ID:gkm2cL8R
>>130
朝 なし
昼 ﾋﾞｸ○ﾘｱで俵ﾊﾞｰｸﾞとｴﾋﾞﾌﾗｲとﾊﾟﾝとｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ1杯
夜 冷凍焼そばと冷凍唐揚げ
今日も出掛けてたので運動ほぼなし_l￣l〇
明日から2泊泊りに行くから買い物中しか動けない
朝 なし
昼 ﾋﾞｸ○ﾘｱで俵ﾊﾞｰｸﾞとｴﾋﾞﾌﾗｲとﾊﾟﾝとｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ1杯
夜 冷凍焼そばと冷凍唐揚げ
今日も出掛けてたので運動ほぼなし_l￣l〇
明日から2泊泊りに行くから買い物中しか動けない
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 09:04:58 ID:QF3xHCWi
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 17:40:36 ID:l9yH/1jA
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 19:23:58 ID:/WHhk6hR
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 20:41:10 ID:LiSNEv+V
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 21:00:20 ID:hhhKjRco
参加します
★152/64.5
朝 ベイクドチーズケーキ半分 みかん一個
昼 ふりかけご飯
夜 ご飯 お味噌汁 もやしのあんかけ炒め まぐろの刺身
これからビリーをやるつもりです
★152/64.5
朝 ベイクドチーズケーキ半分 みかん一個
昼 ふりかけご飯
夜 ご飯 お味噌汁 もやしのあんかけ炒め まぐろの刺身
これからビリーをやるつもりです
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 22:05:11 ID:e50avtzn
>>137
★150/69.4
朝：なし
昼：ご飯、味噌汁、冷凍のお子様ハンバーグ、オクラとニンジンの炒め物。
夜：海鮮サラダ、手羽先と大根とにんじんの煮物、ご飯、もろこし太郎６個
食べたけど、おなかすいたなぁ・・・
★150/69.4
朝：なし
昼：ご飯、味噌汁、冷凍のお子様ハンバーグ、オクラとニンジンの炒め物。
夜：海鮮サラダ、手羽先と大根とにんじんの煮物、ご飯、もろこし太郎６個
食べたけど、おなかすいたなぁ・・・
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 22:33:02 ID:1KGYk3CX
前回>>138
★167/70
朝：チゲ雑炊（ごはん110ｇ 卵1個） 345kcal
昼：干しいも 432kcal
夜：ごはん75ｇ 刺身 トマトスープ 昆布の煮物 オムレツ 518kcal
間食：スポーツドリンク 60kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1000ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27739265.html
総カロリー：1355kcal
やっぱり間食しないとカロリー抑えられるなぁ
★167/70
朝：チゲ雑炊（ごはん110ｇ 卵1個） 345kcal
昼：干しいも 432kcal
夜：ごはん75ｇ 刺身 トマトスープ 昆布の煮物 オムレツ 518kcal
間食：スポーツドリンク 60kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1000ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/27739265.html
総カロリー：1355kcal
やっぱり間食しないとカロリー抑えられるなぁ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 23:30:09 ID:RjmoUC1J
今頃気付いたのかよｗ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 05:48:09 ID:7Bkg0skN
当然だろｗｱﾎｽw
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 20:17:32 ID:Ow4jz0Ky
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 20:38:18 ID:WIPaW/O3
脳脂肪の典型だな。毎日毎日間食って痩せる気無いだろコイツ。
普通にカロリーあるものばっかりだし。
コンニャク畑とかスルメとか、ちょっといいもの食べたいならカロリーコントロールアイスとか、何故カロリー抑えようとしないのか不思議。
煽りじゃなく本気で思うんだけど。
普通にカロリーあるものばっかりだし。
コンニャク畑とかスルメとか、ちょっといいもの食べたいならカロリーコントロールアイスとか、何故カロリー抑えようとしないのか不思議。
煽りじゃなく本気で思うんだけど。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 21:26:38 ID:0vJwbZSh
>>136
★150/69.6
朝：なし
昼：ご飯、鮭のムニエル、みそ汁、冷凍お子様ハンバーグ
アップルパイ（マックっぽい）
夜：外食（ブリの煮魚、サラダ、大根の漬物、じゅ～しぃ、ゆし豆腐、ミニぜんざい/半分）
これから当分、外食が続く＆運動する時間が減るので、誘惑に負けないように気を引き締めます。
★150/69.6
朝：なし
昼：ご飯、鮭のムニエル、みそ汁、冷凍お子様ハンバーグ
アップルパイ（マックっぽい）
夜：外食（ブリの煮魚、サラダ、大根の漬物、じゅ～しぃ、ゆし豆腐、ミニぜんざい/半分）
これから当分、外食が続く＆運動する時間が減るので、誘惑に負けないように気を引き締めます。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 21:29:35 ID:0vJwbZSh
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 21:47:53 ID:J/KXSQfn
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 22:12:06 ID:0bZzIE9E
身長と体重書いてよ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 23:06:59 ID:7JSaxP8p
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 00:49:19 ID:CtilWxiS
>>147さんへ
私も今ダイエット中の者です。あの、低炭水化物ダイエットで炭水化物１日９０～１２０㌘を目安に決めてやってみたらどうですか？
せっかく運動してるのに糖質が多すぎかと。間食も多いですし。たんぱく質を多目に野菜とバランス良く。
ダイエットって本当に根気がいりますよね。
頑張りましょうね。
私も今ダイエット中の者です。あの、低炭水化物ダイエットで炭水化物１日９０～１２０㌘を目安に決めてやってみたらどうですか？
せっかく運動してるのに糖質が多すぎかと。間食も多いですし。たんぱく質を多目に野菜とバランス良く。
ダイエットって本当に根気がいりますよね。
頑張りましょうね。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 13:47:57 ID:cMT+chBa
炭水化物はエネルギー源だから極端に減らすのはよくないと思う。お茶碗に軽くよそるくらいで三食きちんと食べた方がいい。タンパク質も野菜もきちんと食べて間食の回数を減らしたり、なるべく和食にするのが痩せやすいと思います。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 19:58:50 ID:z0Zgj8+l
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:43:03 ID:3ZHFsGdJ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 23:05:23 ID:Rs8MJQH9
>>160
典型的なダイエット下手だね。
朝・昼に玄米1合と魚(冬が旬のぶり等)と納豆・椀物(味噌汁・吸い物)なんかの低カロリー・満足感十分のしっかりとした食事を摂ればいいのにｗ
夜、特に19時過ぎに1000kcal以上摂ったら痩せるわけないよ。
典型的なダイエット下手だね。
朝・昼に玄米1合と魚(冬が旬のぶり等)と納豆・椀物(味噌汁・吸い物)なんかの低カロリー・満足感十分のしっかりとした食事を摂ればいいのにｗ
夜、特に19時過ぎに1000kcal以上摂ったら痩せるわけないよ。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 00:02:14 ID:SW4IXtFR
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 17:59:55 ID:MviqnVHB
前回>>128
★64kg
朝：６切り食パン１枚 ゆでたまご 野菜 冷凍食品２個 蕎麦茶
昼：チキンラーメン ご飯1/2杯
間：ゴフレット２枚 みかん２個
夜：ツナマヨのおにぎり マグロの刺身
みかんうまい
★64kg
朝：６切り食パン１枚 ゆでたまご 野菜 冷凍食品２個 蕎麦茶
昼：チキンラーメン ご飯1/2杯
間：ゴフレット２枚 みかん２個
夜：ツナマヨのおにぎり マグロの刺身
みかんうまい
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:46:43 ID:khazzeRd
またこのスレの誰かさんがチラ裏スレに書き込んだようですね＾＾
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 21:40:53 ID:q5pfj356
161/69
朝 レーズン食パン一枚
コンソメスープ
コーヒー
昼 とんがらし麺
夜 えのき・あぶらげの味噌汁
かぼちゃチップス
ペッパータン薄切り
朝 レーズン食パン一枚
コンソメスープ
コーヒー
昼 とんがらし麺
夜 えのき・あぶらげの味噌汁
かぼちゃチップス
ペッパータン薄切り
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 21:44:45 ID:jB09O2d7
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 21:50:34 ID:S3/O6xBP
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:04:59 ID:iSHDVA/s
>>160
★164/68.1/28.2
朝 納豆 キムチ鍋（豆腐・白菜）
昼 キムチ鍋（豆腐・鶏ささみ・白菜・ラーメン1/2）
間食 友人とポテチ
夜 なし
>>161
指摘?ｫです。結局昨日は食べずに寝ました。
もっと賢く痩せなきゃな～
★164/68.1/28.2
朝 納豆 キムチ鍋（豆腐・白菜）
昼 キムチ鍋（豆腐・鶏ささみ・白菜・ラーメン1/2）
間食 友人とポテチ
夜 なし
>>161
指摘?ｫです。結局昨日は食べずに寝ました。
もっと賢く痩せなきゃな～
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 23:46:42 ID:YqSZ299E
>>162
★150/68.4
朝：白身魚フライ半分、ピーマン炒め、卵焼き
昼：ご飯、ミニハンバーグ半分、白身魚フライ、ピーマンとチリコンカンの炒めモノ、みそ汁
夜：外食：焼肉4枚、大根サラダ、コーン少し、ポテトフライ4つ、納豆
間食：オールブラウンをスプーン3杯を豆乳で食べた。
★150/68.4
朝：白身魚フライ半分、ピーマン炒め、卵焼き
昼：ご飯、ミニハンバーグ半分、白身魚フライ、ピーマンとチリコンカンの炒めモノ、みそ汁
夜：外食：焼肉4枚、大根サラダ、コーン少し、ポテトフライ4つ、納豆
間食：オールブラウンをスプーン3杯を豆乳で食べた。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 00:10:58 ID:0aMLIGun
前回>>144
★155/75.2
朝： ごはん 納豆 茹でもやし（ポン酢） 澄まし汁（とろろこんぶ・ほうれん草）
昼： 弁当（ご飯・鰆の西京焼き・春雨の酢の物・じゃがいもの煮っ転がし・つけもの・梅干）
夜： そば粉のガレット（野菜・ベーコン・バジルソース風味）
間： のど飴沢山
喉痛い
★155/
朝： モスバーガー
昼： 弁当（山菜おこわ・黒むつ西京焼き・卵焼き・酢の物・漬物）
夜： にぎり寿司
間： のど飴
会社に昨日の夜から泊まりこみで体重量れなかった
★155/75.8
朝： なし
昼： 黒胡椒パン・フラン
夜： カップ春雨（坦々麺風味）
間： ハーゲンダッツ
仕事22時にオワタ。帰って来れたー!!1! けど体重増えた…当たり前だがなorz
明日から自宅で仕事なので食事に気を使う余裕ができる。
★155/75.2
朝： ごはん 納豆 茹でもやし（ポン酢） 澄まし汁（とろろこんぶ・ほうれん草）
昼： 弁当（ご飯・鰆の西京焼き・春雨の酢の物・じゃがいもの煮っ転がし・つけもの・梅干）
夜： そば粉のガレット（野菜・ベーコン・バジルソース風味）
間： のど飴沢山
喉痛い
★155/
朝： モスバーガー
昼： 弁当（山菜おこわ・黒むつ西京焼き・卵焼き・酢の物・漬物）
夜： にぎり寿司
間： のど飴
会社に昨日の夜から泊まりこみで体重量れなかった
★155/75.8
朝： なし
昼： 黒胡椒パン・フラン
夜： カップ春雨（坦々麺風味）
間： ハーゲンダッツ
仕事22時にオワタ。帰って来れたー!!1! けど体重増えた…当たり前だがなorz
明日から自宅で仕事なので食事に気を使う余裕ができる。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 00:13:49 ID:0aMLIGun
ごめん↑>170は４．５．６日の3日分です。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 12:55:49 ID:c7p2hWVu
159/60
朝:無し
昼(今):コンビニのチョコツイスト三本・雪印コーヒー・低脂肪ブルガリア苺ヨーグルト
うえっぷ、ごっつぁんです…
朝:無し
昼(今):コンビニのチョコツイスト三本・雪印コーヒー・低脂肪ブルガリア苺ヨーグルト
うえっぷ、ごっつぁんです…
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 13:22:43 ID:l5R0JDOF
>>153 153／61
2日間書けなかったのでまとめて。
一昨日
朝 なし
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ
夜 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ2回に分けて
昨日
朝 なし
昼 ｶﾗｵｹでﾁｰｽﾞ春巻
夜 居酒屋でﾈｷﾞﾄﾛゆっけ､牛ﾀﾝ､手羽先､つくね鍋､馬刺し､生中1杯､ﾚｹﾞｰﾊﾟﾝﾁ半分､ｼﾞｭｰｽ少々
2日間書けなかったのでまとめて。
一昨日
朝 なし
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ
夜 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ2回に分けて
昨日
朝 なし
昼 ｶﾗｵｹでﾁｰｽﾞ春巻
夜 居酒屋でﾈｷﾞﾄﾛゆっけ､牛ﾀﾝ､手羽先､つくね鍋､馬刺し､生中1杯､ﾚｹﾞｰﾊﾟﾝﾁ半分､ｼﾞｭｰｽ少々
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:32:08 ID:iCvsy+0M
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:04:13 ID:Po9TKv8n
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:59:13 ID:GYzfF0XN
>>169
★150/68.4
朝：パパイヤとニンジンの炒めもの、厚焼きたまご、魚フライ（ひとくちずつ）
昼：パパイヤとニンジンの炒めもの、厚焼きたまご、白身魚フライ1/3、ウィンナー1/2、ご飯、みそ汁
夜：（外食）ちらし寿司（マグロ、イカ、サーモン、カイワレ）、豚のブロックが入ったみそ汁。インスタントのオニオンスープ。
今日ケーキとマックのバーガーを貰ったので明日の朝に食べる予定です。
★150/68.4
朝：パパイヤとニンジンの炒めもの、厚焼きたまご、魚フライ（ひとくちずつ）
昼：パパイヤとニンジンの炒めもの、厚焼きたまご、白身魚フライ1/3、ウィンナー1/2、ご飯、みそ汁
夜：（外食）ちらし寿司（マグロ、イカ、サーモン、カイワレ）、豚のブロックが入ったみそ汁。インスタントのオニオンスープ。
今日ケーキとマックのバーガーを貰ったので明日の朝に食べる予定です。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:11:11 ID:UaxQdKbj
178 ：本日のクズ援豚：2007/12/08(土) 04:14:28 ID:nDRG+vIv
▼美穂
28歳 静岡
ぽっちゃり太めが好きでえっち大好きな人気持い事しませんか？ゴム有り別１、５で生外 別２ノーマルで
住とプロフお願いします。
[身長・体重・B・W・H]
161・75・Ｅｶｯﾌﾟ
(V902T)
12/8(土)1:54
28歳 静岡
ぽっちゃり太めが好きでえっち大好きな人気持い事しませんか？ゴム有り別１、５で生外 別２ノーマルで
住とプロフお願いします。
[身長・体重・B・W・H]
161・75・Ｅｶｯﾌﾟ
(V902T)
12/8(土)1:54
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:38:42 ID:VFjf8M8b
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 23:02:02 ID:UaxQdKbj
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 23:48:35 ID:VVAgydWn
>>176
★150/68.2
朝：チーズバーガー、洋梨のタルトケーキ1/2
昼：（お惣菜）ひじきとササミのサラダ、辛子明太子のおにぎり1個、ブルーベリーヨーグルト
間食：オールブラウン、スプーン3杯と豆乳・かっぱえびせん5本
夜：（外食）ネギと唐辛子のスープ、マーボウ茄子、大根サラダ、ご飯、さんまの蒲焼き一口
食べ過ぎた。
★150/68.2
朝：チーズバーガー、洋梨のタルトケーキ1/2
昼：（お惣菜）ひじきとササミのサラダ、辛子明太子のおにぎり1個、ブルーベリーヨーグルト
間食：オールブラウン、スプーン3杯と豆乳・かっぱえびせん5本
夜：（外食）ネギと唐辛子のスープ、マーボウ茄子、大根サラダ、ご飯、さんまの蒲焼き一口
食べ過ぎた。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 21:36:00 ID:A/k4RZdQ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 21:45:59 ID:KgNUTp9J
初カキコ
★170/62
朝→なし
昼→バナナ、チョコ、
間→昼のチョコ残り一欠け
夜→玉がけご飯、白菜とベーコンのコンソメ煮
お腹いっぱい、ご馳走様でした。
★170/62
朝→なし
昼→バナナ、チョコ、
間→昼のチョコ残り一欠け
夜→玉がけご飯、白菜とベーコンのコンソメ煮
お腹いっぱい、ご馳走様でした。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 23:13:32 ID:3126dYZ6
>>181
★150/68.8
朝：野菜のホワイトクリームスープ
昼：野菜のあんかけご飯、焼きうどん、唐辛子スープ
間食：豚まん1/2、オールブラウンスプーン3杯と豆乳
夜：（外食）魚介とかにのトマトクリームリゾット。
海藻の天ぷら？みたいなもの1個。
最近、食欲旺盛でヤバい。
今から気をつける！
★150/68.8
朝：野菜のホワイトクリームスープ
昼：野菜のあんかけご飯、焼きうどん、唐辛子スープ
間食：豚まん1/2、オールブラウンスプーン3杯と豆乳
夜：（外食）魚介とかにのトマトクリームリゾット。
海藻の天ぷら？みたいなもの1個。
最近、食欲旺盛でヤバい。
今から気をつける！
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 07:24:39 ID:JxzPl4cW
前回>>180
★155/75.2
朝：ぞうすい・もずく・ブロッコリー・ヨーグルト
昼：うどん（鶏肉・山菜）
夜：ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｰｷｮｰのボルシチ パン
間：レトルト甘酒 風邪引きそう
仕事で会社に泊まったから体重は今朝帰ってきてからの数値。これから寝る。
★155/75.2
朝：ぞうすい・もずく・ブロッコリー・ヨーグルト
昼：うどん（鶏肉・山菜）
夜：ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｰｷｮｰのボルシチ パン
間：レトルト甘酒 風邪引きそう
仕事で会社に泊まったから体重は今朝帰ってきてからの数値。これから寝る。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 19:04:38 ID:LU5eCgaF
162 80
朝：チャーハン、目玉焼きにこ
昼：なし
夜：ローソンのチキン二つ、筋子にぎり、しーチキン巻き、たこ焼き
間：アイス２こ
そろそろ本格的にダイエットしないと恋愛事情がやばいデブ食すぐる
朝：チャーハン、目玉焼きにこ
昼：なし
夜：ローソンのチキン二つ、筋子にぎり、しーチキン巻き、たこ焼き
間：アイス２こ
そろそろ本格的にダイエットしないと恋愛事情がやばいデブ食すぐる
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 19:11:14 ID:/+PLe1Fe
>>175
8日
★164/67.5
朝 パン
昼 お弁当（唐揚げ/オムレツ/ウインナー/キャベツ/ご飯その他）
夜 お好み焼き ビール ワイン チーズ
9日
★164/68.3
朝 レーズン食パン 唐揚げ パイン二切れ
昼 お弁当（魚フライ/たけのこ/春雨サラダ/ご飯その他）
夜 焼き鳥 キャベツ ご飯 イチゴ ビール
友人宅に泊まった為良い食生活です。
9日の飲み会で明らかに食べ過ぎた・・・
8日
★164/67.5
朝 パン
昼 お弁当（唐揚げ/オムレツ/ウインナー/キャベツ/ご飯その他）
夜 お好み焼き ビール ワイン チーズ
9日
★164/68.3
朝 レーズン食パン 唐揚げ パイン二切れ
昼 お弁当（魚フライ/たけのこ/春雨サラダ/ご飯その他）
夜 焼き鳥 キャベツ ご飯 イチゴ ビール
友人宅に泊まった為良い食生活です。
9日の飲み会で明らかに食べ過ぎた・・・
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 20:00:41 ID:3rZapCUr
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 20:52:18 ID:JxzPl4cW
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 22:33:08 ID:/+PLe1Fe
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 23:21:06 ID:fPyib5hK
>>184
★150/69.0
朝：牛肉のデミグラスソースのリゾット（レトルト）
昼：ご飯、ミネストローネ、たまご焼きに具を入れました。（ニンジン、豆、いんげん、ホウレン草、ごま）
間食（オールブラウン、ヨーグルト）
夜：ピリ辛スープ鍋（大根、白菜、糸こんにゃく、ホウレン草、餃子、つみれ）納豆
間食：リンゴ1/8
日曜日までに67キロ台が目標なのに…無理かも。
★150/69.0
朝：牛肉のデミグラスソースのリゾット（レトルト）
昼：ご飯、ミネストローネ、たまご焼きに具を入れました。（ニンジン、豆、いんげん、ホウレン草、ごま）
間食（オールブラウン、ヨーグルト）
夜：ピリ辛スープ鍋（大根、白菜、糸こんにゃく、ホウレン草、餃子、つみれ）納豆
間食：リンゴ1/8
日曜日までに67キロ台が目標なのに…無理かも。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 18:56:06 ID:+01amyId
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 20:34:39 ID:ADmclzD7
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 21:16:29 ID:a8v0q4gc
>>191
★150/69.2
朝：ハンバーグ一口
昼：ご飯、いんげんとニンジンの炒めもの、ハンバーグ半分、たまご焼き、みそ汁
夜：ご飯、いんげんとニンジンの炒めもの、たまご焼き、チキン1本
間食：リンゴ1/8とオールブラウン、ヨーグルト
11月17日から人生初のダイエットしてて、73キロから減ってたのに…
なんか食べたくて止まらない。
★150/69.2
朝：ハンバーグ一口
昼：ご飯、いんげんとニンジンの炒めもの、ハンバーグ半分、たまご焼き、みそ汁
夜：ご飯、いんげんとニンジンの炒めもの、たまご焼き、チキン1本
間食：リンゴ1/8とオールブラウン、ヨーグルト
11月17日から人生初のダイエットしてて、73キロから減ってたのに…
なんか食べたくて止まらない。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 21:22:29 ID:UizYGgxo
こんなスレあったんだ。参加します。
★159/63.2/36.5
朝：ロールパン１個・カフェオレ・ベーコンエッグ
昼：カップスープ・バナナ１本
夜：ご飯・焼き豆腐とキノコの炒め物・みそ汁
★159/63.2/36.5
朝：ロールパン１個・カフェオレ・ベーコンエッグ
昼：カップスープ・バナナ１本
夜：ご飯・焼き豆腐とキノコの炒め物・みそ汁
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:09:03 ID:jWTxQzCs
前回>>189
155/74.5
朝：バナナ・牛乳・ブロッコリー・カフェラテ
昼：ご飯・胡麻坦々スープ・大根と昆布の煮物
夜：ご飯・ロールキャベツ（トマト・野菜煮込み）・青汁
間：ヨーグルト（蜂蜜入れた）
夕食後２時間ぐらいしてお腹が空いてないのに
脳が我慢できずに間食してしまったorz 気をつける。
155/74.5
朝：バナナ・牛乳・ブロッコリー・カフェラテ
昼：ご飯・胡麻坦々スープ・大根と昆布の煮物
夜：ご飯・ロールキャベツ（トマト・野菜煮込み）・青汁
間：ヨーグルト（蜂蜜入れた）
夕食後２時間ぐらいしてお腹が空いてないのに
脳が我慢できずに間食してしまったorz 気をつける。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:52:06 ID:fT7IcziD
初めて参加します
157/65
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ 手作りシフォンケーキひときれ
昼 唐揚げ一つ
夜 ミネストローネ（インスタント）豆腐一丁半（ネギ生姜で）
飲み物はビタミンウォーターと無糖ロイヤルミルクティーでした
157/65
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ 手作りシフォンケーキひときれ
昼 唐揚げ一つ
夜 ミネストローネ（インスタント）豆腐一丁半（ネギ生姜で）
飲み物はビタミンウォーターと無糖ロイヤルミルクティーでした
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:54:00 ID:JPtUBnBj
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 00:34:53 ID:KjAOwPn3
↑
一晩でなんでそんなに脂肪率が減ってるの？
一晩でなんでそんなに脂肪率が減ってるの？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 00:48:24 ID:gFLw3GFp
165 65
朝 寝てた
昼 うどん 天ぷら おにぎり
夜 ご飯 ほうれん草の卵とじ 豚の生姜焼き
朝 寝てた
昼 うどん 天ぷら おにぎり
夜 ご飯 ほうれん草の卵とじ 豚の生姜焼き
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 00:52:52 ID:JCKP/4hf
161/69
朝 寝てた
昼 塩焼きそば ねぎとえのきの味噌汁
夜 水菜としゃぶしゃぶ（豚肉）サラダ ホタテの酢味噌あえ 水餃子スープ
間食 プリン半分 ビックリマン一個
朝 寝てた
昼 塩焼きそば ねぎとえのきの味噌汁
夜 水菜としゃぶしゃぶ（豚肉）サラダ ホタテの酢味噌あえ 水餃子スープ
間食 プリン半分 ビックリマン一個
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:27:46 ID:Na24uFs5
１６３／５２．６
朝 寝てた
昼 ベーコンオムレツバーガー
グレープフルーツジュース
間食 パウンドケーキ カフェオレ
夜 チーズ入り魚肉ソーセージ×２
から揚げ×４
フライドポテト×５（＋マヨ）
鍋たくさん
サラダ
イカ
ビールたくさん
んー食べすぎたね。
飲みに行くとだめだなー。
朝 寝てた
昼 ベーコンオムレツバーガー
グレープフルーツジュース
間食 パウンドケーキ カフェオレ
夜 チーズ入り魚肉ソーセージ×２
から揚げ×４
フライドポテト×５（＋マヨ）
鍋たくさん
サラダ
イカ
ビールたくさん
んー食べすぎたね。
飲みに行くとだめだなー。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:30:44 ID:Na24uFs5
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 10:22:08 ID:XHTB0Zkf
お前らがいじめるからあの人居なくなったぞ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 10:54:49 ID:hd6JwS1j
いや、規制じゃね？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 19:27:59 ID:ESUaOwcZ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 21:01:08 ID:7HfcArRh
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 21:17:41 ID:u7FuD4Wj
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 21:38:37 ID:C4rpck61
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 22:11:59 ID:Tw0LsWxo
>>194
★150/68.2
朝：なし
昼：ご飯、みそ汁、れんこんハンバーグ、大根とニンジンとキャベツの炒めもの、たまご焼き
間食：オールブラウン・ヨーグルト・ロールケーキ
夜：（外食）オムライス、スープ
★150/68.2
朝：なし
昼：ご飯、みそ汁、れんこんハンバーグ、大根とニンジンとキャベツの炒めもの、たまご焼き
間食：オールブラウン・ヨーグルト・ロールケーキ
夜：（外食）オムライス、スープ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 23:33:18 ID:wQufa2kW
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 20:25:22 ID:MxWGn8D/
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 20:32:54 ID:f2PVfa2i
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:18:49 ID:uBX/9cPz
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:38:40 ID:6yEa2JsF
>>210
★150/68.2
朝：ミートボール1個、タラコパスタひとくち、ロールケーキひとくち
昼：ご飯、ミートボール2個、いんげんとニンジンと大根の炒めモノ。みそ汁
夜：（外食）ハヤシライス、サラダ（レタス、ゆでたまご1/2、コーン）
間食：ロールケーキ一切れ、カップのミスドのケーキ系1個
★150/68.2
朝：ミートボール1個、タラコパスタひとくち、ロールケーキひとくち
昼：ご飯、ミートボール2個、いんげんとニンジンと大根の炒めモノ。みそ汁
夜：（外食）ハヤシライス、サラダ（レタス、ゆでたまご1/2、コーン）
間食：ロールケーキ一切れ、カップのミスドのケーキ系1個
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:34:58 ID:YicB41e1
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:54:25 ID:h9OofYdZ
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
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218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 06:44:06 ID:lw8rbS3m
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 20:24:00 ID:dp4ndA/4
160/69
異常な食生活して６キロいっきに太ったので、
ダイエットとまでいかなくても普通の食事をしようと思ってます。
朝 春雨スープに野菜を足したもの、バナナ、コーヒー
昼 レタス炒飯、たまごスープ、コーヒー飲料(甘いの)
夜 たまごごはん一膳、白米ごはん一膳、野菜味噌汁、みかん、バナナ
このあと寝るまでに何も食べない保証はない
異常な食生活して６キロいっきに太ったので、
ダイエットとまでいかなくても普通の食事をしようと思ってます。
朝 春雨スープに野菜を足したもの、バナナ、コーヒー
昼 レタス炒飯、たまごスープ、コーヒー飲料(甘いの)
夜 たまごごはん一膳、白米ごはん一膳、野菜味噌汁、みかん、バナナ
このあと寝るまでに何も食べない保証はない
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 22:30:13 ID:2wQEgnkD
>>215
★150/67.8
朝：カレーライスお茶碗に盛り付け、サラダ
昼：完熟トマトと鶏肉のリゾット
間食：オールブラウンとヨーグルトとフルーツグラノーラたくさん…
夜：ご飯、焼肉、みそ汁、さきいかの天ぷら。
67キロ台になったけど、明日68キロ台に戻ってそう…
★150/67.8
朝：カレーライスお茶碗に盛り付け、サラダ
昼：完熟トマトと鶏肉のリゾット
間食：オールブラウンとヨーグルトとフルーツグラノーラたくさん…
夜：ご飯、焼肉、みそ汁、さきいかの天ぷら。
67キロ台になったけど、明日68キロ台に戻ってそう…
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 23:13:45 ID:y+Lo0Tx4
>>128
63.2
朝：食パンでたまごサンド ソーセージ２個 トマト レタス くず湯
昼：ごはん チーズちくわ 冷凍食品２個 チキナゲ２個 蕎麦茶
間：飴
夜：ほうれん草とたまごの雑炊 まぐろの刺身 サラダ
飴食いすぎた・・
63.2
朝：食パンでたまごサンド ソーセージ２個 トマト レタス くず湯
昼：ごはん チーズちくわ 冷凍食品２個 チキナゲ２個 蕎麦茶
間：飴
夜：ほうれん草とたまごの雑炊 まぐろの刺身 サラダ
飴食いすぎた・・
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 23:20:28 ID:lw8rbS3m
>>197
157/64
朝カロリーゼロゼリー夜カロリーゼロゼリー飲み物 ダイエットコーラ ビタミンウォーター
生理がきたので少しずつおちてきました 嬉しい…異常な食欲が落ち着いたと信じて、明日から少しマトモなもの食べます
157/64
朝カロリーゼロゼリー夜カロリーゼロゼリー飲み物 ダイエットコーラ ビタミンウォーター
生理がきたので少しずつおちてきました 嬉しい…異常な食欲が落ち着いたと信じて、明日から少しマトモなもの食べます
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 23:24:25 ID:0RG48T/1
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 19:44:26 ID:8HTnyeLO
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:20:17 ID:CRRSlUAo
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:40:12 ID:JldUdxmN
>>220
★150/67.6
朝：ミネストローネ（レトルト）
昼：ご飯、みそ汁、コロッケ、ひじきとササミのサラダ
夜：（居酒屋）ピザ1/8、おでん（たまご、ロールキャベツ、豆腐）
食べ過ぎた…
コロッケとピザは、予定外…
★150/67.6
朝：ミネストローネ（レトルト）
昼：ご飯、みそ汁、コロッケ、ひじきとササミのサラダ
夜：（居酒屋）ピザ1/8、おでん（たまご、ロールキャベツ、豆腐）
食べ過ぎた…
コロッケとピザは、予定外…
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:45:09 ID:dr3QCCoB
>>197
157/64
朝 もやし炒め
昼 もやし卵炒め
飲み物はダイエットコーラ 紅茶生姜 アミノサプリ お茶伊右衛門
いざマトモな食事をしようとするとカロリーが怖くなってきた…身体が悲鳴あげとる
157/64
朝 もやし炒め
昼 もやし卵炒め
飲み物はダイエットコーラ 紅茶生姜 アミノサプリ お茶伊右衛門
いざマトモな食事をしようとするとカロリーが怖くなってきた…身体が悲鳴あげとる
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 23:05:38 ID:F/vbzCI9
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 19:14:27 ID:tkw67ibq
アドバイス
朝 ごはん軽く一杯 漬物 焼き魚 タラコ 野菜サラダ
昼
イクラおにぎり
塩辛 お浸し
煮魚 みそ汁
夜 寿司
間食無し
カロリー1500
カロリーは足りない
だけどこの食事で一年で
10キロ太る自信あるよ
朝 ごはん軽く一杯 漬物 焼き魚 タラコ 野菜サラダ
昼
イクラおにぎり
塩辛 お浸し
煮魚 みそ汁
夜 寿司
間食無し
カロリー1500
カロリーは足りない
だけどこの食事で一年で
10キロ太る自信あるよ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 20:49:01 ID:kPI1uUCD
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 00:02:50 ID:KLMMNLp7
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 00:55:33 ID:nxrHnUZV
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 01:06:46 ID:/q73hmqY
157/63
朝:寝過ごした
昼:カルビ弁当
夜:カルボナーラ大盛り・マックフルーリー
面倒でダイエットする気になれん。
朝:寝過ごした
昼:カルビ弁当
夜:カルボナーラ大盛り・マックフルーリー
面倒でダイエットする気になれん。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 04:56:24 ID:BQeYvq/b
朝：寿司のこり三つ
昼：なし
夜：大きいおにぎり、ニラレバ、フライドチキン、ビール500、アイス２粒
とうとう大きいサイズのお店に行った。ショックだった。もう今日で禁酒(ワインのみはアリ)。
昼：なし
夜：大きいおにぎり、ニラレバ、フライドチキン、ビール500、アイス２粒
とうとう大きいサイズのお店に行った。ショックだった。もう今日で禁酒(ワインのみはアリ)。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 18:15:26 ID:nxrHnUZV
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 19:34:08 ID:V+u03PqY
162/84
朝 塩ラーメン、醤油ラーメン、坦々麺（全てカップ麺）、サラダ、から揚げ5個、ウインナー12本
昼 オムハヤシ、トンカツ定食、豚肉生姜焼き、チキンサラダ
夜 ソイジョイ1本
間 ポテトチップスコンソメ、雪見大福、ファミマのチキン
なかなか痩せないよぉ(´･ω･`)もうちょっと食事の量減らさないと駄目かなぁ？
でも一気に量を減らすとリバウンドしやすいって言うからこのくらいが自分のベストだと思ってる。
朝 塩ラーメン、醤油ラーメン、坦々麺（全てカップ麺）、サラダ、から揚げ5個、ウインナー12本
昼 オムハヤシ、トンカツ定食、豚肉生姜焼き、チキンサラダ
夜 ソイジョイ1本
間 ポテトチップスコンソメ、雪見大福、ファミマのチキン
なかなか痩せないよぉ(´･ω･`)もうちょっと食事の量減らさないと駄目かなぁ？
でも一気に量を減らすとリバウンドしやすいって言うからこのくらいが自分のベストだと思ってる。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:41:51 ID:+5cMazKS
>>224
16日★152/64
朝 マックのポテト
昼 トマトとなすのリゾット
夜 ちゃんこ鍋 （ご飯 白菜 ねぎ えのき 鶏だんご 三つ葉）
17日★152/63.2
朝 バナナ
昼 鍋の残り バナナ
夜 マグロの漬け丼 しじみのお吸い物 千枚漬け
16日★152/64
朝 マックのポテト
昼 トマトとなすのリゾット
夜 ちゃんこ鍋 （ご飯 白菜 ねぎ えのき 鶏だんご 三つ葉）
17日★152/63.2
朝 バナナ
昼 鍋の残り バナナ
夜 マグロの漬け丼 しじみのお吸い物 千枚漬け
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:43:27 ID:BQeYvq/b
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:26:11 ID:g3V69xAM
>>236
ちょｗｗおまｗｗｗネタ…だよな？ドカ食いスレとまちがえてね？ｗ
ちょｗｗおまｗｗｗネタ…だよな？ドカ食いスレとまちがえてね？ｗ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 00:09:19 ID:5w4S5tKD
>>225
16日
★164/66.9
朝 ご飯 納豆
昼 チャーハン（ご飯・卵・鮭・ネギ）
夜 なし
17日
★164/66.4/26.0
朝 トースト 目玉焼き
昼 たこ焼き
間食 友人とオーザック モンブラン
夜 なし
16日
★164/66.9
朝 ご飯 納豆
昼 チャーハン（ご飯・卵・鮭・ネギ）
夜 なし
17日
★164/66.4/26.0
朝 トースト 目玉焼き
昼 たこ焼き
間食 友人とオーザック モンブラン
夜 なし
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 00:52:08 ID:u9gpWksl
>>231
★150/67.6
朝：シチュー
昼：ご飯、みそ汁、ぶり切り身1/4、厚焼きたまご、とんかつ一切れ
間食：ハーベスト2袋
夜：豚しゃぶサラダ、シチュー
間食：毎日果実一袋80カロリー オールブラウンとヨーグルト
食べ過ぎた…
★150/67.6
朝：シチュー
昼：ご飯、みそ汁、ぶり切り身1/4、厚焼きたまご、とんかつ一切れ
間食：ハーベスト2袋
夜：豚しゃぶサラダ、シチュー
間食：毎日果実一袋80カロリー オールブラウンとヨーグルト
食べ過ぎた…
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 01:12:58 ID:pNYCRBvW
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 01:33:44 ID:mCpugLaO
リバウンドって本当はないんだよ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 01:37:49 ID:mCpugLaO
スレ間違いましたごめん
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:50:16 ID:48lqL9OP
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 20:32:11 ID:8OOeCuwF
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 22:15:38 ID:u9gpWksl
>>241
★150/67.2
朝：ごはん、カレーコロッケ、サバフライ、ホウレン草炒め
昼：春雨とニンジン・いんげん・ホウレン草・水菜をコンソメスープで味付け
夜：ごはん、みそ汁、納豆と海鮮サラダ（サーモン・マグロ・タコ・パセリ）
最近、食欲が抑えられない。
★150/67.2
朝：ごはん、カレーコロッケ、サバフライ、ホウレン草炒め
昼：春雨とニンジン・いんげん・ホウレン草・水菜をコンソメスープで味付け
夜：ごはん、みそ汁、納豆と海鮮サラダ（サーモン・マグロ・タコ・パセリ）
最近、食欲が抑えられない。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 22:21:22 ID:nfN4OgUt
前回>>147
★167/70 30.2％
朝：マフィン コロッケ 炒り豆腐 507kcal
昼：柿のタネ 209kcal
夜：ごはん100ｇ ほうれん草炒め 炒り豆腐 大根とさつま揚げ煮物 ブロッコリー 448kcal
間食：マドレーヌ スポーツドリンク 180kcal
運動：水泳 クロールその他 2500ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28778843.html
総カロリー：1344kcal
OCN規制解除されました
相変わらず70kgです
★167/70 30.2％
朝：マフィン コロッケ 炒り豆腐 507kcal
昼：柿のタネ 209kcal
夜：ごはん100ｇ ほうれん草炒め 炒り豆腐 大根とさつま揚げ煮物 ブロッコリー 448kcal
間食：マドレーヌ スポーツドリンク 180kcal
運動：水泳 クロールその他 2500ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28778843.html
総カロリー：1344kcal
OCN規制解除されました
相変わらず70kgです
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 22:38:57 ID:eP1EuxIC
250 ：本日の流血援豚：2007/12/18(火) 22:48:48 ID:N0f13xUQ
▼みく
23歳 東京
ホテル別1・5
今から新宿で会える人居ませんか？
みく、さっき生理になってしまったから血が平気な人でお願いします・・・
生理中なんで生中だしOｋです☆
あと、早く決めたいので
番号教えてくれる人優先します☆
[身長・体重・B・W・H]
165：98：120H:
(PC)
12/17(月)8:49
23歳 東京
ホテル別1・5
今から新宿で会える人居ませんか？
みく、さっき生理になってしまったから血が平気な人でお願いします・・・
生理中なんで生中だしOｋです☆
あと、早く決めたいので
番号教えてくれる人優先します☆
[身長・体重・B・W・H]
165：98：120H:
(PC)
12/17(月)8:49
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 06:11:21 ID:nr46cNx6
>>248
ｷﾀ━━━━━━━━━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━━━━━━━!!!!!!
ｷﾀ━━━━━━━━━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━━━━━━━!!!!!!
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:04:33 ID:CjyNJiHn
相変わらず改善してないんだな
煽りの中にもまともなアドバイスもあるというのに
煽りの中にもまともなアドバイスもあるというのに
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 18:46:15 ID:Z7iyM/NZ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 20:39:11 ID:3LZAbknH
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 22:16:37 ID:P+nzIbSt
>>247
★150/66.8
朝：春雨やさいめんとヨーグルト
昼：ごはん、みそ汁、いんげんとニンジンの炒めもの、カレーコロッケ
夜：ササミとホウレン草のミルクマスタード和え、トマトとキュウリのサラダ、ヨーグルト
★150/66.8
朝：春雨やさいめんとヨーグルト
昼：ごはん、みそ汁、いんげんとニンジンの炒めもの、カレーコロッケ
夜：ササミとホウレン草のミルクマスタード和え、トマトとキュウリのサラダ、ヨーグルト
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 22:46:56 ID:cbFfxKBs
前回>>248
★167/70
朝：バナナ 130kcal
昼：外食 お刺身御膳 500kcal
夜：ごはん100ｇ 鶏のトマト煮 ほうれん草炒め 炒り豆腐 ハスのきんぴら ブロッコリー 558kcal
間食：最中2個 220kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28846416.html
総カロリー：1408kcal
★167/70
朝：バナナ 130kcal
昼：外食 お刺身御膳 500kcal
夜：ごはん100ｇ 鶏のトマト煮 ほうれん草炒め 炒り豆腐 ハスのきんぴら ブロッコリー 558kcal
間食：最中2個 220kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28846416.html
総カロリー：1408kcal
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:00:25 ID:qgFkFJ2C
>>249
★164/66.2/26.4
朝 なし
昼 海鮮オムライス 茄子のミートソーススパゲッティ サラダ （友人と分け分け）
間食 洋梨1/2
夜 トースト 卯の花
トーストに卯の花をはさんでもウマーだった
★164/66.2/26.4
朝 なし
昼 海鮮オムライス 茄子のミートソーススパゲッティ サラダ （友人と分け分け）
間食 洋梨1/2
夜 トースト 卯の花
トーストに卯の花をはさんでもウマーだった
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:18:27 ID:nr46cNx6
>>256
こいつ痩せる気あんのか？
こいつ痩せる気あんのか？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 01:23:57 ID:LFdnBsx+
>>135
★158/60.2
朝：食パン スライスチーズ バナナ 甜茶 野菜ジュース ヨーグルト
昼：ごはん 味噌汁 酢豚 ひじき ぶり大根 お茶
夜：水炊き（白菜、ねぎ、しいたけ、春雨、ささみ肉） 納豆 甜茶
間：チョコレート1かけ
水1Ｌ
運動：アシュタンガ エアロバイク50分 筋トレ（体幹） 腹筋60回 ストレッチ
今月中にこのスレ卒業できるといいなぁ…
★158/60.2
朝：食パン スライスチーズ バナナ 甜茶 野菜ジュース ヨーグルト
昼：ごはん 味噌汁 酢豚 ひじき ぶり大根 お茶
夜：水炊き（白菜、ねぎ、しいたけ、春雨、ささみ肉） 納豆 甜茶
間：チョコレート1かけ
水1Ｌ
運動：アシュタンガ エアロバイク50分 筋トレ（体幹） 腹筋60回 ストレッチ
今月中にこのスレ卒業できるといいなぁ…
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 09:03:31 ID:j7h27XcZ
一年前は152センチ63キロだったけど、今は45の私は密かな勝ち組(^o^)／
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:14:56 ID:nF4qCYMw
昨日のだけど…
★164/78.4
朝：なし
昼：おにぎり・肉まん・メロンパン１個、お茶…1000cal？
間食：サッポロポテト(スナック)1/2袋…250cal？
夜：鶏もも100g、豆腐1/2丁、うどん1/2袋のキムチ煮込みうどん…600cal？
食べ過ぎだね、特に昼と間食
朝食べて昼減らそう
★164/78.4
朝：なし
昼：おにぎり・肉まん・メロンパン１個、お茶…1000cal？
間食：サッポロポテト(スナック)1/2袋…250cal？
夜：鶏もも100g、豆腐1/2丁、うどん1/2袋のキムチ煮込みうどん…600cal？
食べ過ぎだね、特に昼と間食
朝食べて昼減らそう
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:43:19 ID:XJI3NdM3
★162/65
朝 ヨーグルト
昼 海鮮丼
夜 みかん１
昨日です。
１週間で－１㎏目標です！
朝 ヨーグルト
昼 海鮮丼
夜 みかん１
昨日です。
１週間で－１㎏目標です！
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 12:30:04 ID:j8GuzXtU
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:46:27 ID:iXFEOd9N
151cm38㎏の私に謝りなさい。
横と違って縦はどうしようもないの。
食べ過ぎデブは単に自己管理不行き届きのなれの果て。自分はだらしのない人間ですって無言の自己紹介してるもんよ。
みっともない。恥ずかしくないの？
ああいけない薬の時間だわ。
横と違って縦はどうしようもないの。
食べ過ぎデブは単に自己管理不行き届きのなれの果て。自分はだらしのない人間ですって無言の自己紹介してるもんよ。
みっともない。恥ずかしくないの？
ああいけない薬の時間だわ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:53:24 ID:wf6GWZAS
★167/64
朝 玄米お茶碗一杯と佃煮
昼 同じ
夜 アンコウ鍋
一ヶ月－1kg目指してます。
朝と昼はあんまり食欲ないので･･･。
朝 玄米お茶碗一杯と佃煮
昼 同じ
夜 アンコウ鍋
一ヶ月－1kg目指してます。
朝と昼はあんまり食欲ないので･･･。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:59:31 ID:691EBCA7
チビは生まれつきだから仕方ないでしょ。
差別すんのやめてくれない？
これだからデカ女は性格悪いって言われるんだよ。
差別すんのやめてくれない？
これだからデカ女は性格悪いって言われるんだよ。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 15:21:34 ID:nADyU2Ar
チビには勘違いが多い。
小さくて可愛いのは子供だけ
小さくて可愛いのは子供だけ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 15:35:09 ID:IPvI/NUS
あのさ、スレタイが読めないのは身長だけじゃなくて脳みそも発育不良で小さいからなの?
お前らのみみっちい身長なんざどうでも良いんだよ
ウザイからすっこんでろ
お前らのみみっちい身長なんざどうでも良いんだよ
ウザイからすっこんでろ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 15:42:06 ID:j7h27XcZ
ごめーん(T_T)
私から空気悪くなってるー
反省はしてないけど謝るよ。
みんな過激なダイエット辞めてね！
リバすると今より太るから！
あばよっ
私から空気悪くなってるー
反省はしてないけど謝るよ。
みんな過激なダイエット辞めてね！
リバすると今より太るから！
あばよっ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 15:54:16 ID:Fu1E7TZF
デブ女は性格まで醜いですねｗ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 16:58:31 ID:iXFEOd9N
すっこまないぞ！
薬をといよした私は常に無敵ｗｗ
元気ひゃくばいあそぱそまそ
薬をといよした私は常に無敵ｗｗ
元気ひゃくばいあそぱそまそ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:19:16 ID:BwRTu0oW
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 23:02:43 ID:33mPjyyd
前回>>256
★167/70
朝：バナナ 130kcal
昼：マックのグリルチキン 柿のタネ 577kcal
夜：ごはん100ｇ マグロブツ 鶏のトマトスープ煮 大根の煮物 アワビの和え物 468kcal
間食：カフェラテ チョコ菓子 アイスティー 275kcal
運動：筋トレ
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28908191.html
総カロリー：1450kcal
今日からホルモン剤
★167/70
朝：バナナ 130kcal
昼：マックのグリルチキン 柿のタネ 577kcal
夜：ごはん100ｇ マグロブツ 鶏のトマトスープ煮 大根の煮物 アワビの和え物 468kcal
間食：カフェラテ チョコ菓子 アイスティー 275kcal
運動：筋トレ
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28908191.html
総カロリー：1450kcal
今日からホルモン剤
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 23:24:07 ID:9Ox8af7h
デブ女は無職、フリーターがほとんどである。大メシ食らいで怠け者。当然カネもない。これが援豚の増加の原因である。うすぎたねぇデブ女に商品価値など一切ない。０円である。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 23:40:20 ID:1GMPESSu
>>255
★150/66.8キロ
朝：春雨やさいめん、唐揚げチキン
昼：ごはん、みそ汁、唐揚げチキン、ゴーヤーと麸の炒めもの、タラコ
夜：ごはん、みそ汁、ジャガイモとしめじの添え物、ピーマンの具詰め（トマト・ササミ・チーズ）
間食：アメリカンドック
風邪気味
★150/66.8キロ
朝：春雨やさいめん、唐揚げチキン
昼：ごはん、みそ汁、唐揚げチキン、ゴーヤーと麸の炒めもの、タラコ
夜：ごはん、みそ汁、ジャガイモとしめじの添え物、ピーマンの具詰め（トマト・ササミ・チーズ）
間食：アメリカンドック
風邪気味
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 00:00:19 ID:7iMKyfsa
>>273
また柿のタネ食ってやがるｗｗｗｗｗ
また柿のタネ食ってやがるｗｗｗｗｗ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 01:49:50 ID:BczgJjif
半年前まで152/61だったんだが、一人暮らし始めたら10kg減量
身の回りに食べ物を置かないことをお勧めする
身の回りに食べ物を置かないことをお勧めする
278 ：クソコジキブタが：2007/12/21(金) 02:23:31 ID:uT0/fWOr
▼憂
30歳 東京
激ぽちゃ好きで逢っている時は楽しく過ごせる方募集します。
激ぽちゃ好き・ノーマルエッチ・優しい
NGお約束守れない・アブノーマル希望はホ別＠2万ですが貴方の可能な＠金額いくら出せるかメールください。
[身長・体重・B・W・H]
170-121
(PC)
12/20(木)23:33
30歳 東京
激ぽちゃ好きで逢っている時は楽しく過ごせる方募集します。
激ぽちゃ好き・ノーマルエッチ・優しい
NGお約束守れない・アブノーマル希望はホ別＠2万ですが貴方の可能な＠金額いくら出せるかメールください。
[身長・体重・B・W・H]
170-121
(PC)
12/20(木)23:33
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 06:51:02 ID:v5HeXTXP
★164/62
朝…みかん半分、ヨーグルト、調整投入200ml、キャベツと人参を煮たもの
昼…ウィダーイン半分程度
間食…マックフルーリーorz
夜…なし
朝…みかん半分、ヨーグルト、調整投入200ml、キャベツと人参を煮たもの
昼…ウィダーイン半分程度
間食…マックフルーリーorz
夜…なし
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 08:03:27 ID:muKaq9Oe
>>261
今朝
★164/77.6
昨日
朝：かけそば(わかめ入り)…200cal？
昼：ご飯1/3号、豚キムチもやし炒め、キャベツ焼き…550cal？
間食：ずんだクッキー、アミノサプリ…250cal？
夜：ご飯1/3号、豆腐1/2丁、鶏肉100g…450cal？
昨日よりはマシだけどまたお菓子をつまんでしまった
ヨガとストレッチしたけどダメだな
今朝
★164/77.6
昨日
朝：かけそば(わかめ入り)…200cal？
昼：ご飯1/3号、豚キムチもやし炒め、キャベツ焼き…550cal？
間食：ずんだクッキー、アミノサプリ…250cal？
夜：ご飯1/3号、豆腐1/2丁、鶏肉100g…450cal？
昨日よりはマシだけどまたお菓子をつまんでしまった
ヨガとストレッチしたけどダメだな
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 12:43:57 ID:HBUCXYur
★161/69
朝 なし
昼 スクランブルエッグ 昨日の残りの揚げだし豆腐 味噌汁
夜 忘年会…に行かなきゃいいのに自分。
朝 なし
昼 スクランブルエッグ 昨日の残りの揚げだし豆腐 味噌汁
夜 忘年会…に行かなきゃいいのに自分。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 19:17:43 ID:inhS881s
160/60
朝：バタークッキー 5枚 (500kcal)＆オートミール (100kcal)
間食：マリービスケット 6枚 (480kcal) ＆コーヒー牛乳 (400kcal)
昼：フライドポテト (400kcal)
間食2：ミニソフトクリーム （100kcal)
夜：インスタントラーメン (400kcal)
合計2380kcal
そして今すでに小腹が減ってきています。
朝：バタークッキー 5枚 (500kcal)＆オートミール (100kcal)
間食：マリービスケット 6枚 (480kcal) ＆コーヒー牛乳 (400kcal)
昼：フライドポテト (400kcal)
間食2：ミニソフトクリーム （100kcal)
夜：インスタントラーメン (400kcal)
合計2380kcal
そして今すでに小腹が減ってきています。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:40:33 ID:0tvWdzSy
>>257
20日
★164
朝 リンゴ入りヨーグルト
昼 お弁当（ご飯/鮭/イカフライ/人参/ブロッコリー）
間食 お味噌汁
夜 豆乳鍋（白菜/人参/えのき/しめじ/油揚げ/豚肉/肉団子/豆腐）
鶏の照り焼き つけあわせのじゃがいも/人参 カール マシュマロ
21日
★164/67.0/26.1
朝 朝マック（サラダマリネベーグルセット 約570kcal）
昼 ご飯 鮭 イカフライ お味噌汁
夜 トースト 卯の花 お味噌汁
忘年会でたべすぎた
２度目の停滞期入ったのかな・・・
20日
★164
朝 リンゴ入りヨーグルト
昼 お弁当（ご飯/鮭/イカフライ/人参/ブロッコリー）
間食 お味噌汁
夜 豆乳鍋（白菜/人参/えのき/しめじ/油揚げ/豚肉/肉団子/豆腐）
鶏の照り焼き つけあわせのじゃがいも/人参 カール マシュマロ
21日
★164/67.0/26.1
朝 朝マック（サラダマリネベーグルセット 約570kcal）
昼 ご飯 鮭 イカフライ お味噌汁
夜 トースト 卯の花 お味噌汁
忘年会でたべすぎた
２度目の停滞期入ったのかな・・・
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:46:20 ID:VaFVqs5c
>>275
★150/67.0
朝：カップスープ、ごはん、肉だんご2個、ブロッコリー
昼：ごはん、みそ汁、ミートボール、カボチャ、ゴーヤーと麸の炒めもの、カレーコロッケ、ブロッコリー
間食：KitKat一箱
夜：冷や奴、ごはん、トマトと水菜のサラダ、きのことニンニクとレバー炒め
間食：源氏パイ3袋…
お菓子だけですでにカロリーが高い…
★150/67.0
朝：カップスープ、ごはん、肉だんご2個、ブロッコリー
昼：ごはん、みそ汁、ミートボール、カボチャ、ゴーヤーと麸の炒めもの、カレーコロッケ、ブロッコリー
間食：KitKat一箱
夜：冷や奴、ごはん、トマトと水菜のサラダ、きのことニンニクとレバー炒め
間食：源氏パイ3袋…
お菓子だけですでにカロリーが高い…
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:06:33 ID:KA99cHLo
前回>>273
★167/69.8
朝：バナナ 130kcal
昼：外食 豚スペアリブ お粥2/3 ミニ焼売2個 スープ 700kcal
夜：寿司7カン351kcal ジャガイモのサラダ（惣菜）60ｇ トマトスープ 温野菜 608kcal
間食：カフェオレ リンゴ1個 440kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ その他500ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28986453.html
総カロリー：1878kcal
やっと60キロ台まで戻ってきた・・・長かった
★167/69.8
朝：バナナ 130kcal
昼：外食 豚スペアリブ お粥2/3 ミニ焼売2個 スープ 700kcal
夜：寿司7カン351kcal ジャガイモのサラダ（惣菜）60ｇ トマトスープ 温野菜 608kcal
間食：カフェオレ リンゴ1個 440kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ その他500ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/28986453.html
総カロリー：1878kcal
やっと60キロ台まで戻ってきた・・・長かった
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 01:01:19 ID:INQdgN1u
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 01:09:00 ID:F2Kdh4bU
今日から頑張る、食生活の見直し
朝:ご飯、キノコオムレツ
昼:お茶漬け少なめ
夕:手づくりのお弁当
夜:納豆、豚汁
朝:ご飯、キノコオムレツ
昼:お茶漬け少なめ
夕:手づくりのお弁当
夜:納豆、豚汁
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 01:40:23 ID:ch+pq1+y
162/82
朝 チーズカレーヌードル、ワンタンヌードル、ウインナー5本、卵焼き、納豆
昼 オムライス オニオン風味のチキングリル、メガトマト
夜 ソイジョイ1本
間 バームクーヘン1本、トッポ、コアラのマーチ
間食しちゃった・・・。どうしても間食が辞められないから痩せられない(´･ω･`)
コンビニ行くの辞めなきゃ・・・・
朝 チーズカレーヌードル、ワンタンヌードル、ウインナー5本、卵焼き、納豆
昼 オムライス オニオン風味のチキングリル、メガトマト
夜 ソイジョイ1本
間 バームクーヘン1本、トッポ、コアラのマーチ
間食しちゃった・・・。どうしても間食が辞められないから痩せられない(´･ω･`)
コンビニ行くの辞めなきゃ・・・・
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 03:35:08 ID:RCUCAIxy
間食だけの問題じゃねぇｗｗ
脳脂肪
脳脂肪
290 ：本日のスタビ援豚：2007/12/22(土) 03:43:15 ID:RY9OLxFS
12/22 2:43
大曲限定
女┃25-29才┃秋田┃O型┃DoCoMo┃〒
今日の夕方から、確実に会ってくれる人、写メ付きでメールくれる人いましたらメール下さい。35～49までの方が大歓迎です。こちらは、ぽっちゃり系です。
[email protected]
大曲限定
女┃25-29才┃秋田┃O型┃DoCoMo┃〒
今日の夕方から、確実に会ってくれる人、写メ付きでメールくれる人いましたらメール下さい。35～49までの方が大歓迎です。こちらは、ぽっちゃり系です。
[email protected]
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 04:00:41 ID:NHkFM5FD
メアド晒すのはさすがに犯罪じゃね？
需要があれば必ず供給が生まれるｗ
つーかスレチｗ
地元、大曲なんでビックリしてついorz
需要があれば必ず供給が生まれるｗ
つーかスレチｗ
地元、大曲なんでビックリしてついorz
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 07:05:21 ID:Gt9SpYTB
154/62
朝: いちご
昼: 時間無くて食べられず
夜: ビール、ウーロン割
サラダ・厚焼玉子・たこ唐揚・焼きうどんを4人でシェア
間: きゅうりと人参のピクルス
朝: いちご
昼: 時間無くて食べられず
夜: ビール、ウーロン割
サラダ・厚焼玉子・たこ唐揚・焼きうどんを4人でシェア
間: きゅうりと人参のピクルス
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 08:10:42 ID:2Mi/eiPV
>>280
今朝
★164/77.0
昨日
朝：ずんだクッキー残り…150cal
昼：シーフードサラダスパゲッティ、レモンティー…450cal
間食：シュークリーム、紅茶…300cal？
夜：ご飯1/3号、豆腐1/2丁、具少なめに白滝いっぱいの豚汁、キャベツ焼き、キムチ…500cal？
今日は便秘解消
相変わらずお菓子…
でもその分夜野菜中心でも我慢できるからいいのかな？
そろそろ体重の減りが落ち込む予感
４月までに-20kgはやっぱきついか…
今朝
★164/77.0
昨日
朝：ずんだクッキー残り…150cal
昼：シーフードサラダスパゲッティ、レモンティー…450cal
間食：シュークリーム、紅茶…300cal？
夜：ご飯1/3号、豆腐1/2丁、具少なめに白滝いっぱいの豚汁、キャベツ焼き、キムチ…500cal？
今日は便秘解消
相変わらずお菓子…
でもその分夜野菜中心でも我慢できるからいいのかな？
そろそろ体重の減りが落ち込む予感
４月までに-20kgはやっぱきついか…
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 10:04:15 ID:qY0o2GBe
>>279
164/64
朝…ヨーグルト、チャーハン五口、コーヒー（牛乳有、砂糖無）
昼…ウィダーイン半分程度
夜…キャベツ、ご飯二口、ささみ二口、コーヒー（ブラック）
間食…のど飴３つ、アロエドリンク500、リプトンマスカットティー500
便秘が酷いとは言え、ショコ四十分筋トレ一時間くらいやってるのに太るのはなぜだorz
164/64
朝…ヨーグルト、チャーハン五口、コーヒー（牛乳有、砂糖無）
昼…ウィダーイン半分程度
夜…キャベツ、ご飯二口、ささみ二口、コーヒー（ブラック）
間食…のど飴３つ、アロエドリンク500、リプトンマスカットティー500
便秘が酷いとは言え、ショコ四十分筋トレ一時間くらいやってるのに太るのはなぜだorz
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 10:08:37 ID:qY0o2GBe
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 11:36:40 ID:u9p7vvlC
朝→水、味なし寒天
昼→水、キャベツ(何も味付けしない)、定カロリーのおかず(一人前の１／３)
夜→ゴハン(子供用の茶碗に１／５)、低カロリーのおかず(一人前の量、１／３以下)
これと、毎朝毎晩、食べる前に、腹筋20回ずつしたら、１ヶ月で５キロ痩せたよ
もちろん、間食、ジュースは一口も一切なし
昼→水、キャベツ(何も味付けしない)、定カロリーのおかず(一人前の１／３)
夜→ゴハン(子供用の茶碗に１／５)、低カロリーのおかず(一人前の量、１／３以下)
これと、毎朝毎晩、食べる前に、腹筋20回ずつしたら、１ヶ月で５キロ痩せたよ
もちろん、間食、ジュースは一口も一切なし
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 11:37:11 ID:h9W1b+9P
162/61
昨日
朝：野菜一日これ一本、プレミアムクラッカー1袋、ハーゲンダッツアイス(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ)1/2
昼：鶏五目おにぎり1個、ロッテリアのポテトS
夜：ゆで卵1個、きのこご飯2杯、にんじんのマリネ
間食：豆乳モカベーグル1/2
夕方頃、猛烈な食欲に襲われたが
お金がなくて何も買えず、翌朝用のベーグルを半分食べてしまった
でも1kg減ったからいいか…
昨日
朝：野菜一日これ一本、プレミアムクラッカー1袋、ハーゲンダッツアイス(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ)1/2
昼：鶏五目おにぎり1個、ロッテリアのポテトS
夜：ゆで卵1個、きのこご飯2杯、にんじんのマリネ
間食：豆乳モカベーグル1/2
夕方頃、猛烈な食欲に襲われたが
お金がなくて何も買えず、翌朝用のベーグルを半分食べてしまった
でも1kg減ったからいいか…
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 19:34:56 ID:MoJmA4vM
>>296 なんだかリバウンドしそうだな。
165/60
朝:寝てた
昼:林檎1/2、バナナ1、キウイ1
夕:サラダ(レタス、サラダ菜、わさび菜、アボガド、豆、
チーズ、ドレッシング)、ベーグル1/2
165/60
朝:寝てた
昼:林檎1/2、バナナ1、キウイ1
夕:サラダ(レタス、サラダ菜、わさび菜、アボガド、豆、
チーズ、ドレッシング)、ベーグル1/2
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:52:43 ID:u9p7vvlC
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 23:07:32 ID:bMF8+/Wf
前回>>285
★167/69.8
朝：バナナ サラダ 190kcal
昼：外食 ハンバーグセット 半ライスの半分 650kcal
夜：ほうとう鍋 温野菜サラダ 700kcal
間食；焼き芋50ｇ チョコ 202kcal
運動：水泳 クロール1200ｍ 30分 / 中級レッスン 600ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29052015.html
総カロリー：1742kcal
ゆず湯気持ちよかった
★167/69.8
朝：バナナ サラダ 190kcal
昼：外食 ハンバーグセット 半ライスの半分 650kcal
夜：ほうとう鍋 温野菜サラダ 700kcal
間食；焼き芋50ｇ チョコ 202kcal
運動：水泳 クロール1200ｍ 30分 / 中級レッスン 600ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29052015.html
総カロリー：1742kcal
ゆず湯気持ちよかった
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 23:19:23 ID:v0un1wk0
>>299は摂食障害ぽいから参考にならんな
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 23:40:46 ID:rNTdRLJL
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 23:54:48 ID:qY0o2GBe
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 01:57:16 ID:XEt6Zf3W
>>274
★150/67.0
朝：ごはん、手羽先と大根、ニンジンの煮込み
昼：ごはん、みそ汁、ゆでたまご、ゴーヤーとコンビーフの炒めもの、
間食：蒸しカステラ
夜：ピザ、チーズ、グラタン、リゾット、ジャガイモときのこのサラダ、パスタ、チキン、苺
★150/67.0
朝：ごはん、手羽先と大根、ニンジンの煮込み
昼：ごはん、みそ汁、ゆでたまご、ゴーヤーとコンビーフの炒めもの、
間食：蒸しカステラ
夜：ピザ、チーズ、グラタン、リゾット、ジャガイモときのこのサラダ、パスタ、チキン、苺
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 02:57:35 ID:XMsDNnsV
162 80
朝：寝てた
昼：チャーハン
間食：じゃがビー、たけのこの里少しずつ
夜：赤ワイン1杯、サラダ、モッツァレラとアンチョビのパスタ
朝：寝てた
昼：チャーハン
間食：じゃがビー、たけのこの里少しずつ
夜：赤ワイン1杯、サラダ、モッツァレラとアンチョビのパスタ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 03:51:19 ID:EvNc1PcE
>>301
今は普通に食べてるし、生理はずっと来てるよ
今日(昨日)の献立↓
朝→サツマイモ１本
昼→キツネうどん一人前の１/３
夜→お好み焼き２/１
またダイエットを開始したから少なめだけど。
食べる前に運動して、食べる量はそれより低カロリーに抑えると良かったよ。
今は普通に食べてるし、生理はずっと来てるよ
今日(昨日)の献立↓
朝→サツマイモ１本
昼→キツネうどん一人前の１/３
夜→お好み焼き２/１
またダイエットを開始したから少なめだけど。
食べる前に運動して、食べる量はそれより低カロリーに抑えると良かったよ。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 04:12:49 ID:wjMhO3jx
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 06:05:33 ID:xUzFlDLy
60kg以上ってスレタイも読めないぐらい病んでるってことか
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 08:25:00 ID:eW0ARtX3
>>293
今朝
164/76.4
昨日
朝：黄色の野菜ジュース…100cal
昼：春雨サラダ、フィッシュサンドパン…600cal？
間食：アーモンドのお菓子、ビタミンウォーター…350cal
夜：なし
昨日は夜何も食べずに疲れて寝てしまった
今日も朝時間なくて朝ご飯食べれなかったから空腹です
お腹すいて眠い
今朝
164/76.4
昨日
朝：黄色の野菜ジュース…100cal
昼：春雨サラダ、フィッシュサンドパン…600cal？
間食：アーモンドのお菓子、ビタミンウォーター…350cal
夜：なし
昨日は夜何も食べずに疲れて寝てしまった
今日も朝時間なくて朝ご飯食べれなかったから空腹です
お腹すいて眠い
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 13:37:29 ID:EvNc1PcE
>>307
私も最初は70キロあったから、参考になればと思って。ゴメンね。
私も最初は70キロあったから、参考になればと思って。ゴメンね。
311 ：スタビ事務局：2007/12/23(日) 17:29:07 ID:DEvm/h44
デブスはスタビにこないでください
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 17:32:28 ID:DEvm/h44
>>291 ﾃﾒｰも援豚だろｺﾞﾗｧ煆煆煆煆煆
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 17:40:53 ID:6cp3yj+h
デブ女は無職、フリーターがほとんどである。大メシ食らいで怠け者。当然カネもない。これが援豚の増加の原因である。ここに書き込みしてる中にも援豚がいる可能性大である。
314 ：本日のクソ援豚：2007/12/23(日) 17:53:11 ID:DEvm/h44
▼ねこ
28歳 埼玉
彼と別れたからこの季節淋しくて…でもまだ恋愛したい気分にはなれなくて なので割り切って会える人探してます。これから川口方面で会える人年令と体型など簡単なプロフ添えてメールもらえると返信しやすいです
お風呂入ったりイチャイチャしながら気持ちよくて楽しい時間過ごせたらいいな(^-^)
送迎可能な方は優先しちゃいます☆ホテル代別であとは希望を教えて できるだけ希望に答えます
[身長・体重・B・W・H]
156 73 E95 72 96
(W43H/au)
12/23(日)16:45
28歳 埼玉
彼と別れたからこの季節淋しくて…でもまだ恋愛したい気分にはなれなくて なので割り切って会える人探してます。これから川口方面で会える人年令と体型など簡単なプロフ添えてメールもらえると返信しやすいです
お風呂入ったりイチャイチャしながら気持ちよくて楽しい時間過ごせたらいいな(^-^)
送迎可能な方は優先しちゃいます☆ホテル代別であとは希望を教えて できるだけ希望に答えます
[身長・体重・B・W・H]
156 73 E95 72 96
(W43H/au)
12/23(日)16:45
315 ：七千円もねーのかよコジキブタ：2007/12/23(日) 18:10:04 ID:DEvm/h44
▼琉莉華
23歳 茨城
これから会える人探しています。今は水戸の南口の映画館の満喫にいます。
金額はホテル代別７千円先払いでお願いします。
必ずゴム付が絶対条件です
痛い・汚い・アナル・ゴム無しＨ・写メ・移動全てごめんなさい
ノーマルＨのみゴム付です
夜は無理なのでこれから会える人希望です。
xxne.jpからメールします。受信許可お願いします。
タバコ吸います
[身長・体重・B・W・H]
１６３㌢８５㌔Ｆカップ
(PC)
12/23(日)13:37
23歳 茨城
これから会える人探しています。今は水戸の南口の映画館の満喫にいます。
金額はホテル代別７千円先払いでお願いします。
必ずゴム付が絶対条件です
痛い・汚い・アナル・ゴム無しＨ・写メ・移動全てごめんなさい
ノーマルＨのみゴム付です
夜は無理なのでこれから会える人希望です。
xxne.jpからメールします。受信許可お願いします。
タバコ吸います
[身長・体重・B・W・H]
１６３㌢８５㌔Ｆカップ
(PC)
12/23(日)13:37
316 ：下品極まりないブタだ：2007/12/23(日) 18:17:40 ID:DEvm/h44
▼さち
30歳 東京
今日会える人いませんか？場所は池袋で…
条件は別１.５かゴムなし生別２のどちらかでm(__)m
舐められるの大好きで手マンとクリチャン両方イジられるとメッチャ弱いです……
玩具も好きでローターなら持っているのでご希望があれば持って行けます。
ＮＧは痛い・汚い・中出し・撮影・値切り・場所移動です。
掲示版をちゃんと読んで理解してくれた大人の男性からのメールお待ちしています。
ＰＳ：書き込みはＰＣですが返信はサブアドか本アドから返します。
[身長・体重・B・W・H]
155㌢75㌔ （115㌢Hカップ80㌢93㌢）
(PC)
12/23(日)12:26
30歳 東京
今日会える人いませんか？場所は池袋で…
条件は別１.５かゴムなし生別２のどちらかでm(__)m
舐められるの大好きで手マンとクリチャン両方イジられるとメッチャ弱いです……
玩具も好きでローターなら持っているのでご希望があれば持って行けます。
ＮＧは痛い・汚い・中出し・撮影・値切り・場所移動です。
掲示版をちゃんと読んで理解してくれた大人の男性からのメールお待ちしています。
ＰＳ：書き込みはＰＣですが返信はサブアドか本アドから返します。
[身長・体重・B・W・H]
155㌢75㌔ （115㌢Hカップ80㌢93㌢）
(PC)
12/23(日)12:26
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 19:05:25 ID:Fk8Gv2+z
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
318 ：困ってたらむじん君いけやブタ：2007/12/23(日) 19:21:09 ID:DEvm/h44
▼あい
27歳 神奈川
初めてサイト利用します 書き方もわからないから他の人の参考にしちゃいます(･∀･)ﾉお金に困っています。助けてくれる優しい人探しています。別1．5で痛い汚いはNGでノーマル舐め好きな人がいいです。ほんとに会える人だけメールください 場所はかしわ台です
[身長・体重・B・W・H]
162．78 Ｇカップ
(W51H/au)
12/23(日)19:02
27歳 神奈川
初めてサイト利用します 書き方もわからないから他の人の参考にしちゃいます(･∀･)ﾉお金に困っています。助けてくれる優しい人探しています。別1．5で痛い汚いはNGでノーマル舐め好きな人がいいです。ほんとに会える人だけメールください 場所はかしわ台です
[身長・体重・B・W・H]
162．78 Ｇカップ
(W51H/au)
12/23(日)19:02
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:36:21 ID:tjfgIZZP
>>303
朝…梅おにぎり(163kcal)･ヨーグルト80g(約50kcal)･コーヒー(牛乳有砂糖無/約20kcal)
昼…林檎のパン1/3くらい(約100kcal)
夜…ご飯10g(17kcal)･あさりの味噌汁(31kcal)･ほたて焼き(30kcal)･タマネギ30g(12kcal)
間食…のど飴三つ(41kcal)
サプリとか…約8kcal
計約472kcal
適当ながらにカロリー計算
もっと食べなきゃ…
朝…梅おにぎり(163kcal)･ヨーグルト80g(約50kcal)･コーヒー(牛乳有砂糖無/約20kcal)
昼…林檎のパン1/3くらい(約100kcal)
夜…ご飯10g(17kcal)･あさりの味噌汁(31kcal)･ほたて焼き(30kcal)･タマネギ30g(12kcal)
間食…のど飴三つ(41kcal)
サプリとか…約8kcal
計約472kcal
適当ながらにカロリー計算
もっと食べなきゃ…
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:36:35 ID:1KKp1sDB
前回>>300
★167/69.8（未測定）
朝：寝てた
昼：ごはん90ｇ コロッケ 納豆 431kcal
夜：ほうとう鍋 手羽の照り焼き2本 温野菜サラダ ハスのきんぴら 760kcal
間食：シュークリーム アイスティー 201kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29108124.html
総カロリー：1392kcal
年賀状が間に合わないかも
★167/69.8（未測定）
朝：寝てた
昼：ごはん90ｇ コロッケ 納豆 431kcal
夜：ほうとう鍋 手羽の照り焼き2本 温野菜サラダ ハスのきんぴら 760kcal
間食：シュークリーム アイスティー 201kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29108124.html
総カロリー：1392kcal
年賀状が間に合わないかも
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:03:34 ID:7dY6s0D3
>>283
22日
★164
朝 ホットケーキ 野菜生活 グミ
昼 ツナマヨおにぎり
夜 生中 芋焼酎 イカ焼き とり軟骨 えのきの肉巻き もつ鍋
たこ焼き ポテトサラダ おくらと芋のてんぷら
23日
★164/66.8/25.7
朝 なし
昼 トースト 卯の花 イカフライ リンゴ入りヨーグルト
夜 スープdeおこげ 102kcal
居酒屋いくと食べるなあ・・・
明日はくるくる寿司の予定
12月中に65きるよう頑張ろう
22日
★164
朝 ホットケーキ 野菜生活 グミ
昼 ツナマヨおにぎり
夜 生中 芋焼酎 イカ焼き とり軟骨 えのきの肉巻き もつ鍋
たこ焼き ポテトサラダ おくらと芋のてんぷら
23日
★164/66.8/25.7
朝 なし
昼 トースト 卯の花 イカフライ リンゴ入りヨーグルト
夜 スープdeおこげ 102kcal
居酒屋いくと食べるなあ・・・
明日はくるくる寿司の予定
12月中に65きるよう頑張ろう
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:48:29 ID:Gbg3kHVK
★162／84
朝 カップヌードル塩、坦々麺、ウインナー5本、ベーコン卵、カレーパン
昼 シーフードスープパスタ、チキン香味焼、チキンサラダ、チョコレートパフェ
夜 醤油ラーメン、餃子62個
友人に誘われて、餃子専門店へ行ってしまい、この有り様・・・
朝 カップヌードル塩、坦々麺、ウインナー5本、ベーコン卵、カレーパン
昼 シーフードスープパスタ、チキン香味焼、チキンサラダ、チョコレートパフェ
夜 醤油ラーメン、餃子62個
友人に誘われて、餃子専門店へ行ってしまい、この有り様・・・
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 23:53:19 ID:vzWEhQBp
>>286
22日★152/62.7
朝 バナナ
昼 かぼちゃ天 釜たまとろうどん いなり寿司
夜 なすのトマトリゾット ホットドック
23日
朝 オールブラン フルーツグラノーラ 牛乳
昼 ホタテとえびのチャーハン もやし炒め
間 ホットドック
夜 フライドチキン ピザ チキンとナスのトマト煮込み
22日★152/62.7
朝 バナナ
昼 かぼちゃ天 釜たまとろうどん いなり寿司
夜 なすのトマトリゾット ホットドック
23日
朝 オールブラン フルーツグラノーラ 牛乳
昼 ホタテとえびのチャーハン もやし炒め
間 ホットドック
夜 フライドチキン ピザ チキンとナスのトマト煮込み
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 00:44:25 ID:VYKmFk98
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 07:16:28 ID:vECtBkTA
>>309
今朝
★164/77.4…
昨日
朝：りんごジュース…150cal
昼：ねばねばサラダ、春雨スープ、いくらののり巻き…400cal
間食：なし
夜：スーパーカップみそ、ペプシネックス…600cal
夜作るのめんどくさくてカップラにしてしまいました
カップラのせいか体重が…しかも便秘だし
今日と明日は結構食べることになりそうなので怖い…
今朝
★164/77.4…
昨日
朝：りんごジュース…150cal
昼：ねばねばサラダ、春雨スープ、いくらののり巻き…400cal
間食：なし
夜：スーパーカップみそ、ペプシネックス…600cal
夜作るのめんどくさくてカップラにしてしまいました
カップラのせいか体重が…しかも便秘だし
今日と明日は結構食べることになりそうなので怖い…
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 08:00:18 ID:KldmA2pG
▼和美
21歳 群馬
深谷・熊谷～太田・伊勢崎あたりでサポートしてくれる方探しています。
過去に２人程会った事がありますが、彼氏以外にしたことがないのでどうしたらいいのかもわかりません。
優しい人に出会いたいです。
凄く太っていますが、顔は悪くはないと思います。
会ってダメなら帰りますので、会う前の顔見せ…写真の交換はなしでお願いします。
希望は優しいけど激しいのがいいな…余り激しいと痛くなっちゃうので(;・ω・)
ゴム有で１万、無しで２になります。
[身長・体重・B・W・H]
148 97 109 96 115
(W47T/au)
12/23(日)23:03
21歳 群馬
深谷・熊谷～太田・伊勢崎あたりでサポートしてくれる方探しています。
過去に２人程会った事がありますが、彼氏以外にしたことがないのでどうしたらいいのかもわかりません。
優しい人に出会いたいです。
凄く太っていますが、顔は悪くはないと思います。
会ってダメなら帰りますので、会う前の顔見せ…写真の交換はなしでお願いします。
希望は優しいけど激しいのがいいな…余り激しいと痛くなっちゃうので(;・ω・)
ゴム有で１万、無しで２になります。
[身長・体重・B・W・H]
148 97 109 96 115
(W47T/au)
12/23(日)23:03
327 ：本日の売春デブ女：2007/12/24(月) 08:58:55 ID:KldmA2pG
▼華
26歳 東京
昨日は冷やかしばっかだったんで再度募集します 今日夜仕事終わってからになるｹﾄﾞ新大久保駅で会える人ぃますか？ホ別1.5ゴム有り別2でゴム無し生外です この条件は変動なぃのでご了承下さいo(_ _*)o
ﾊﾟｿｱﾄﾞｻﾌﾞｱﾄﾞは基本的に無理だｹﾄﾞ電話番号交換出来るならOKです 必ずﾌﾟﾛﾌ入れて下さい。短文や毎回送ってくるょうな冷やかし常連ｻﾝはﾒｰﾙしないでね
[身長・体重・B・W・H]
159/81/Ｈ
(W52CA/au)
12/24(月)8:03
--------------
[email protected]
26歳 東京
昨日は冷やかしばっかだったんで再度募集します 今日夜仕事終わってからになるｹﾄﾞ新大久保駅で会える人ぃますか？ホ別1.5ゴム有り別2でゴム無し生外です この条件は変動なぃのでご了承下さいo(_ _*)o
ﾊﾟｿｱﾄﾞｻﾌﾞｱﾄﾞは基本的に無理だｹﾄﾞ電話番号交換出来るならOKです 必ずﾌﾟﾛﾌ入れて下さい。短文や毎回送ってくるょうな冷やかし常連ｻﾝはﾒｰﾙしないでね
[身長・体重・B・W・H]
159/81/Ｈ
(W52CA/au)
12/24(月)8:03
--------------
[email protected]
328 ：本日のｵﾓﾁｬ援豚：2007/12/24(月) 12:59:41 ID:KldmA2pG
▼加奈
23歳 東京
25日の午前中～夕方までサポしてくれる方、いませんか？？場所は都内です!!
希望は別2の写メ交換ナシの中だしナシ、撮影＆汚いナシで!!あっｵﾓﾁｬはOK♪♪
送迎有りだと別1.5になります☆ちなみに前払いです。
加奈は、162 73 DcupでMっ気有り♪
メールに必ずプロフを書いて下さい。送迎有りの方はそれも書いてね☆
メール待ってまーす!!
[身長・体重・B・W・H]
162 73
(D903i/FOMA)
12/24(月)4:20
23歳 東京
25日の午前中～夕方までサポしてくれる方、いませんか？？場所は都内です!!
希望は別2の写メ交換ナシの中だしナシ、撮影＆汚いナシで!!あっｵﾓﾁｬはOK♪♪
送迎有りだと別1.5になります☆ちなみに前払いです。
加奈は、162 73 DcupでMっ気有り♪
メールに必ずプロフを書いて下さい。送迎有りの方はそれも書いてね☆
メール待ってまーす!!
[身長・体重・B・W・H]
162 73
(D903i/FOMA)
12/24(月)4:20
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 13:28:12 ID:/PqXdxx/
メガタマゴ３個食べました
330 ：本日のおばさん援豚：2007/12/24(月) 16:04:19 ID:KldmA2pG
▼のりこ
36歳 神奈川
平日昼間に横浜や新横浜辺りでおばさんでもいいって言ってくれる
優しい人サポ、ホ別＠1くらいで会ってください。
見た目容姿服装など気にしない人よろしくね。
ＮＧはドタキャン・写メ要求・ダラメ・顔パスなどです。
事前に携帯番号交換してお話できる人希望です。
[身長・体重・B・W・H]
155/130/120/140/145
(PC)
12/24(月)15:46
36歳 神奈川
平日昼間に横浜や新横浜辺りでおばさんでもいいって言ってくれる
優しい人サポ、ホ別＠1くらいで会ってください。
見た目容姿服装など気にしない人よろしくね。
ＮＧはドタキャン・写メ要求・ダラメ・顔パスなどです。
事前に携帯番号交換してお話できる人希望です。
[身長・体重・B・W・H]
155/130/120/140/145
(PC)
12/24(月)15:46
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 19:50:48 ID:M2VJUQTf
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 22:05:01 ID:dmFjRCkJ
前回>>320
★167/69.2
朝：ごはん70ｇ コロッケ ハスのきんぴら 332kcal
昼：外食 タップ＆パスタランチ グアバジュース 500kcal
夜：ごはん70ｇ みそ汁 鶏の唐揚げ 串カツ1本 チョコケーキ 982kcal
間食：黒糖ラテ 182kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ 45分 チャリ移動1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29186174.html
総カロリー：1996kcal
メリークリスマスもといメリー食いスマス
★167/69.2
朝：ごはん70ｇ コロッケ ハスのきんぴら 332kcal
昼：外食 タップ＆パスタランチ グアバジュース 500kcal
夜：ごはん70ｇ みそ汁 鶏の唐揚げ 串カツ1本 チョコケーキ 982kcal
間食：黒糖ラテ 182kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ 45分 チャリ移動1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29186174.html
総カロリー：1996kcal
メリークリスマスもといメリー食いスマス
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:55:29 ID:2xyb6jwj
>>321
★164/66.2/25.4
朝 納豆 うまかっちゃん1/2玉
昼 くるくる寿司6皿（びんとろ/イカとおくら/ローストビーフ/ぶり/鉄火巻き/サーモン）
チョコケーキ1皿 鶏の唐揚げ1皿
夜 りんご1/2個
いつもは10皿ペロリといくので我慢した方かな・・・？
久しぶりのケーキおいしかった！
★164/66.2/25.4
朝 納豆 うまかっちゃん1/2玉
昼 くるくる寿司6皿（びんとろ/イカとおくら/ローストビーフ/ぶり/鉄火巻き/サーモン）
チョコケーキ1皿 鶏の唐揚げ1皿
夜 りんご1/2個
いつもは10皿ペロリといくので我慢した方かな・・・？
久しぶりのケーキおいしかった！
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 00:08:49 ID:q5cEnNHv
>>333
カロリー計算してみたら昼だけで850kcal以上あった・・・
カロリー計算してみたら昼だけで850kcal以上あった・・・
335 ：おまえが汚いわドアホ：2007/12/25(火) 02:53:44 ID:vp2zEcSj
▼刹那
31歳 岡山
岡山市内でノーマルゴム着2時間程度ホ別で1.5で助けてくれる35歳以上の方探してます
ダラメなしで即決即日の方のみで送迎可能な方でお願いします
Fもゴム着で可能な方に限らせてください
痛い・汚いはできません
[身長・体重・B・W・H]
160・75・G
(PC)
12/24(月)21:58
31歳 岡山
岡山市内でノーマルゴム着2時間程度ホ別で1.5で助けてくれる35歳以上の方探してます
ダラメなしで即決即日の方のみで送迎可能な方でお願いします
Fもゴム着で可能な方に限らせてください
痛い・汚いはできません
[身長・体重・B・W・H]
160・75・G
(PC)
12/24(月)21:58
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 03:01:48 ID:Ur4BoWd0
スレ汚しうざい
出会い系毎日チェックかよ
あんたも馬鹿女と変わんないレベルｗ
出会い系毎日チェックかよ
あんたも馬鹿女と変わんないレベルｗ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 04:18:35 ID:vp2zEcSj
>>336 今、うすぎたないデブ女の売春が社会問題になっています。デブ女の商品価値は０円である。わかったかブタ煆煆煆煆煆
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 04:24:05 ID:/0AEOEnM
金でヤろうとする男がいるからでしょ
需要のない供給は消滅する
スレ汚しなので消えますﾉｼ
需要のない供給は消滅する
スレ汚しなので消えますﾉｼ
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 05:53:19 ID:sdxU5nZ0
>>319
朝…肉じゃが(約200㌍)･ブルーベリーヨーグルト(64㌍)･リプトンライチティ500(137㌍)
昼…トースト(約240㌍)･ストレートティ
夜…肉の塊(約200㌍)･苺2つ(10㌍)
間食…ぐみひとつ(17㌍)飴ひとつ(10㌍)･たまごドーナツ(約100㌍)
約978kcal
朝…肉じゃが(約200㌍)･ブルーベリーヨーグルト(64㌍)･リプトンライチティ500(137㌍)
昼…トースト(約240㌍)･ストレートティ
夜…肉の塊(約200㌍)･苺2つ(10㌍)
間食…ぐみひとつ(17㌍)飴ひとつ(10㌍)･たまごドーナツ(約100㌍)
約978kcal
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 06:37:08 ID:/XX80dz5
★153/70
昨日の献立
朝 抜き
昼 コンビニサラダ(蒸し鶏と煮玉子1/2入り)と、カップワンタンスープ
夜 肉野菜炒め(豚肉 白菜 玉葱 椎茸)をレッドキャベツの千切りの上にかけた物
今(朝)から(お腹いっぱいなので)紅茶しか飲まずに出勤します。
昨日の献立
朝 抜き
昼 コンビニサラダ(蒸し鶏と煮玉子1/2入り)と、カップワンタンスープ
夜 肉野菜炒め(豚肉 白菜 玉葱 椎茸)をレッドキャベツの千切りの上にかけた物
今(朝)から(お腹いっぱいなので)紅茶しか飲まずに出勤します。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 10:46:44 ID:hbzxfm/f
>>338 金でやろうとする男はいいんだよ。金さえあれば誰でも資格がある。 しかしだ、デブスがゼニをいただいてやるなんざ百万年はえーんじゃﾎﾞｹｯ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:17:00 ID:aSDkPPps
金でしか出来ない男ってどんだけ甲斐性ないんだｗｗｗ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:29:51 ID:hbzxfm/f
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 18:04:51 ID:vp2zEcSj
>>342 どこのブタサイト利用してるんですか？
345 ：85もあってぽちゃとかｲｯﾃﾝｼﾞｬﾈｰｿﾞ：2007/12/25(火) 18:24:37 ID:vp2zEcSj
▼奏
19歳 大阪
今から天王寺で会える人いませんか？
私は身長170㎝前後で体重85、bustEのポチャです。
まだあまり経験がないのでいろいろ教えてくれると嬉しいです。
条件はホ別ゴム着１～、痛い事、汚い事、中出しはNGです。
即決したいので、ダラメやドタ、冷やかしの人はメールしないでください。
クリスマス寂しいから早くメールほしいな…
[身長・体重・B・W・H]
上ー
(W53T/au)
12/25(火)11:16
19歳 大阪
今から天王寺で会える人いませんか？
私は身長170㎝前後で体重85、bustEのポチャです。
まだあまり経験がないのでいろいろ教えてくれると嬉しいです。
条件はホ別ゴム着１～、痛い事、汚い事、中出しはNGです。
即決したいので、ダラメやドタ、冷やかしの人はメールしないでください。
クリスマス寂しいから早くメールほしいな…
[身長・体重・B・W・H]
上ー
(W53T/au)
12/25(火)11:16
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 20:55:35 ID:2Lbzo0SR
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:15:51 ID:G23phnYx
★162/85.7
朝 昨日のクリスマスケーキ半ホール、ミニケーキ2個、クリスマスチキン2足、パスタ、チョコーれと
昼 クリスマスケーキ１ピース、ミニケーキ１個、から揚げ４個、クリームチーズサンド６枚、お茶漬け
夜 売れ残りケーキ１ホール、安売りチキン4足、安売りビーフ３枚、から揚げ４個、お茶漬け
夜2 安売りチキン２足、から揚げ５個、お茶漬け
この時期は誘惑がいっぱいで本当に困ってしまいます・・・・
ケーキも売れ残りってなんであんなに安いんですか・・・・明日からダイエット頑張ります・・・クリスマスは仕方ないですよね・・・・
朝 昨日のクリスマスケーキ半ホール、ミニケーキ2個、クリスマスチキン2足、パスタ、チョコーれと
昼 クリスマスケーキ１ピース、ミニケーキ１個、から揚げ４個、クリームチーズサンド６枚、お茶漬け
夜 売れ残りケーキ１ホール、安売りチキン4足、安売りビーフ３枚、から揚げ４個、お茶漬け
夜2 安売りチキン２足、から揚げ５個、お茶漬け
この時期は誘惑がいっぱいで本当に困ってしまいます・・・・
ケーキも売れ残りってなんであんなに安いんですか・・・・明日からダイエット頑張ります・・・クリスマスは仕方ないですよね・・・・
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:22:30 ID:1xnFtAlj
前回>>332
★167/70.0
朝：温野菜サラダ 200kcal
昼：外食 和定食半ライス 366kcal
夜：ごはん70ｇ 野菜炒め マグロブツ 鶏手羽 トマトスープ ひじき 温野菜サラダ 761kcal
間食：せんべい 黒糖ブッセ 300kcal
運動；ウォーキング1時間強 水泳クロール1500ｍその他1000ｍ1時間10分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29264680.html
総カロリー：1627kcal
便秘です
★167/70.0
朝：温野菜サラダ 200kcal
昼：外食 和定食半ライス 366kcal
夜：ごはん70ｇ 野菜炒め マグロブツ 鶏手羽 トマトスープ ひじき 温野菜サラダ 761kcal
間食：せんべい 黒糖ブッセ 300kcal
運動；ウォーキング1時間強 水泳クロール1500ｍその他1000ｍ1時間10分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29264680.html
総カロリー：1627kcal
便秘です
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:31:09 ID:vp2zEcSj
>>347 いかにも援豚体型ですな
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:42:26 ID:hbzxfm/f
朝、援豚の塩焼き 昼、援豚バーガー 夜 援豚炒め＆援豚汁
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:47:35 ID:q5cEnNHv
>>333
★164/65.9/25.6
朝 トースト（6枚切）1枚 納豆 目玉焼き
昼 ご飯 茶碗半分くらい お味噌汁2杯 イカフライ1切 焼鮭2切
夜 チュロッキー 約500kcal お味噌汁
ヤマザキパンは成分表を載せるべきだと思う
食べなきゃいい話なんですけどね
★164/65.9/25.6
朝 トースト（6枚切）1枚 納豆 目玉焼き
昼 ご飯 茶碗半分くらい お味噌汁2杯 イカフライ1切 焼鮭2切
夜 チュロッキー 約500kcal お味噌汁
ヤマザキパンは成分表を載せるべきだと思う
食べなきゃいい話なんですけどね
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 23:50:58 ID:87tl8OIx
>>349
吊りなんじゃないの？
吊りなんじゃないの？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 00:23:49 ID:/GzzIj7X
★158/60.8
朝なし
昼ごはん・たまごやき・ハム3枚
晩まぐろ丼・シチュー
間食 クリスマスケーキ
クリスマスで60㌔超えたので
引っ越してきますた(´･ω･`)
朝なし
昼ごはん・たまごやき・ハム3枚
晩まぐろ丼・シチュー
間食 クリスマスケーキ
クリスマスで60㌔超えたので
引っ越してきますた(´･ω･`)
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 00:50:47 ID:ZjVWyaks
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 00:54:55 ID:C++USrB2
とあるスレにここをコピペした馬鹿のおかげで荒らしと釣りが増えてしまった
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:14:08 ID:Hs9+gyE9
>>339
164/61
朝…なし
昼…牛乳200ml(130㌍)･ショートケーキ70g(240㌍)
間食…ビスケット二枚
夜(外食)…温野菜サラダ(240㌍)･オニオングラタンのココット焼き(179㌍)･野菜サラダ(約40㌍)
約880kcal
久しぶりに体重落ちて大分モチベあがった！
地道にいっぱい食べてがんばるぞ！
164/61
朝…なし
昼…牛乳200ml(130㌍)･ショートケーキ70g(240㌍)
間食…ビスケット二枚
夜(外食)…温野菜サラダ(240㌍)･オニオングラタンのココット焼き(179㌍)･野菜サラダ(約40㌍)
約880kcal
久しぶりに体重落ちて大分モチベあがった！
地道にいっぱい食べてがんばるぞ！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:32:41 ID:6GzoIYJm
★153/70
昨日の献立
朝 無し
昼 コンビニサラダ(蒸し鶏と煮玉子1/2入り)とたらこおにぎり一個と紅茶
夜 シチュー二皿(ウインナー キャベツ 玉葱)と紅茶
寝る前 コーヒー
昨日の献立
朝 無し
昼 コンビニサラダ(蒸し鶏と煮玉子1/2入り)とたらこおにぎり一個と紅茶
夜 シチュー二皿(ウインナー キャベツ 玉葱)と紅茶
寝る前 コーヒー
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:42:53 ID:2lO6y/14
171/61
朝：ご飯茶碗半分、青菜と人参のお味噌汁、納豆、ししゃも
昼：ご飯茶碗半分、青菜と人参のお味噌汁、ししゃも
夜：すき焼き、ミニケーキ1個
筋トレとジョギング40分ほどしてるから食事は割と自由に・・・
今年中に50kg代いけるかなぁ。微妙な感じ
朝：ご飯茶碗半分、青菜と人参のお味噌汁、納豆、ししゃも
昼：ご飯茶碗半分、青菜と人参のお味噌汁、ししゃも
夜：すき焼き、ミニケーキ1個
筋トレとジョギング40分ほどしてるから食事は割と自由に・・・
今年中に50kg代いけるかなぁ。微妙な感じ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 02:15:55 ID:VQXve55+
>>324
★150/67.2
朝：ごはん、ゴーヤーとたまごの炒めもの、魚フライ
昼：ごはん、みそ汁、ゴーヤー炒め、厚焼きたまご(クリームチーズ入り)、サバフライ
夜：お寿司12貫、ケーキ、アイスクリームケーキ、お土産のまんじゅう。
間食：こんにゃくゼリー2つ
食べ過ぎ
★150/67.2
朝：ごはん、ゴーヤーとたまごの炒めもの、魚フライ
昼：ごはん、みそ汁、ゴーヤー炒め、厚焼きたまご(クリームチーズ入り)、サバフライ
夜：お寿司12貫、ケーキ、アイスクリームケーキ、お土産のまんじゅう。
間食：こんにゃくゼリー2つ
食べ過ぎ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 04:45:55 ID:MHRWIG5m
前回>216
155/75.6
朝：なし
昼：スモークサーモンとクリームチーズのベーグル
夜：ベーグル・チーズ・牛乳・クッキー
デスマ終わって帰ってこれた。増えてたｏrz
今日から違う案件で泊り込み。良いお年を…
155/75.6
朝：なし
昼：スモークサーモンとクリームチーズのベーグル
夜：ベーグル・チーズ・牛乳・クッキー
デスマ終わって帰ってこれた。増えてたｏrz
今日から違う案件で泊り込み。良いお年を…
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 06:25:41 ID:q3/Rkqd5
>>355 ﾃﾒｰ援豚だろ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 08:57:58 ID:0K5ky+tV
★162/64
朝 ケーキ1/4小
モスチキン２
昼 無し
夜 みかん１
食べもの偏り過ぎたorz
朝 ケーキ1/4小
モスチキン２
昼 無し
夜 みかん１
食べもの偏り過ぎたorz
363 ：７２ｷﾛもあってﾎﾟﾁｬゆうなブタ：2007/12/26(水) 13:37:58 ID:jFs1A5FZ
▼春奈
25歳 東京
こんにちわ。
今日なんですが池袋で会ってもらえる人居ませんか？
私は２５歳で身長１５３㌢体重７２㌔(110㌢Gカップ75㌢89㌢)のポチャです。
希望は痛い事や汚い事ＮＧでゴム付きホべつ＠１.５でお願いします。
一緒にお風呂に入ってｲﾁｬｲﾁｬしたり…
楽しい時間を過ごしたいです(*^-^*)
メール待ってます。
[身長・体重・B・W・H]
上です
(WX310K)
12/26(水)11:28
25歳 東京
こんにちわ。
今日なんですが池袋で会ってもらえる人居ませんか？
私は２５歳で身長１５３㌢体重７２㌔(110㌢Gカップ75㌢89㌢)のポチャです。
希望は痛い事や汚い事ＮＧでゴム付きホべつ＠１.５でお願いします。
一緒にお風呂に入ってｲﾁｬｲﾁｬしたり…
楽しい時間を過ごしたいです(*^-^*)
メール待ってます。
[身長・体重・B・W・H]
上です
(WX310K)
12/26(水)11:28
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 17:01:28 ID:W/a/QQOT
365 ：このﾌﾞﾀ本日二回目の書き込み：2007/12/26(水) 17:54:37 ID:jFs1A5FZ
▼春奈
25歳 東京
こんばんわ。
今からなんですが池袋で会ってもらえる人居ませんか？
私は２５歳で身長１５３㌢体重７０㌔(110㌢Gカップ75㌢89㌢)のポチャです。
希望は痛い事や汚い事ＮＧでゴム付きホべつ＠１.５でお願いします。
一緒にお風呂に入ってｲﾁｬｲﾁｬしたり…
楽しい時間を過ごしたいです(*^-^*)
メール待ってます。
[身長・体重・B・W・H]
上です
(WX310K)
12/26(水)17:04
25歳 東京
こんばんわ。
今からなんですが池袋で会ってもらえる人居ませんか？
私は２５歳で身長１５３㌢体重７０㌔(110㌢Gカップ75㌢89㌢)のポチャです。
希望は痛い事や汚い事ＮＧでゴム付きホべつ＠１.５でお願いします。
一緒にお風呂に入ってｲﾁｬｲﾁｬしたり…
楽しい時間を過ごしたいです(*^-^*)
メール待ってます。
[身長・体重・B・W・H]
上です
(WX310K)
12/26(水)17:04
366 ：本日の不細工援豚：2007/12/26(水) 17:57:04 ID:jFs1A5FZ
▼ブ～ちゃん
29歳 大阪
体重90身長153胸Ｆ年齢29の大阪南部住みです、27日の昼間までに、どうしても用意しないとダメなので、不細工でも良ければ助けて頂けませんか？
[身長・体重・B・W・H]
上に書いてあります
(W32H/au)
12/26(水)8:14
29歳 大阪
体重90身長153胸Ｆ年齢29の大阪南部住みです、27日の昼間までに、どうしても用意しないとダメなので、不細工でも良ければ助けて頂けませんか？
[身長・体重・B・W・H]
上に書いてあります
(W32H/au)
12/26(水)8:14
367 ：おまえとは出来ません：2007/12/26(水) 18:02:26 ID:jFs1A5FZ
▼結愛
21歳 東京
今日これから新小岩で会える人探してます♪ 仕事は営業停止だし……友達にお金盗まれちゃったし１６７の体重１１０キロの１４５のＰカップです♪ ダラメなしで即決で助けて下さい♪ ノーマル限定でおねがいします アナルとか 顔射 口内発射とかおもちゃは出来ません
[身長・体重・B・W・H]
１６７の１１０キロの１４５の１０３の１２０
(815T)
12/26(水)8:29
21歳 東京
今日これから新小岩で会える人探してます♪ 仕事は営業停止だし……友達にお金盗まれちゃったし１６７の体重１１０キロの１４５のＰカップです♪ ダラメなしで即決で助けて下さい♪ ノーマル限定でおねがいします アナルとか 顔射 口内発射とかおもちゃは出来ません
[身長・体重・B・W・H]
１６７の１１０キロの１４５の１０３の１２０
(815T)
12/26(水)8:29
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 18:13:50 ID:q3/Rkqd5
御殿場売春ブタ、山本今日子。http://s.pic.to/lmwwq キチガイ！
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 18:17:45 ID:2VT/sTjB
162/72の豚
朝:なし
昼:天蕎麦,クッキー
夜:鰻重,鮭の切り身
少しづつ食事量減らしてうんどうする。死ぬ気で頑張る
朝:なし
昼:天蕎麦,クッキー
夜:鰻重,鮭の切り身
少しづつ食事量減らしてうんどうする。死ぬ気で頑張る
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 21:26:06 ID:4ZWsunrA
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 21:34:18 ID:VQXve55+
>>359
★150/67.2
朝：ごはん、ホウレン草のみそ汁、ホウレン草入り厚焼きたまご、キンピラごぼう、ゴーヤーとコンビーフの炒めもの
昼：かに雑炊、キンピラごぼう
夜：カレーライス、温野菜
間食：ケーキ
★150/67.2
朝：ごはん、ホウレン草のみそ汁、ホウレン草入り厚焼きたまご、キンピラごぼう、ゴーヤーとコンビーフの炒めもの
昼：かに雑炊、キンピラごぼう
夜：カレーライス、温野菜
間食：ケーキ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 21:35:30 ID:6GzoIYJm
153/70
今日の献立
朝 チーズケーキと紅茶
昼 エビサラダサンド バターケーキ
夜 肉野菜炒め(豚肉 キャベツ 茄子 椎茸)をレッドキャベツの千切りの上にかけた物
夕飯から4時間経った今、なんか食べたい気分(汗)
今日の献立
朝 チーズケーキと紅茶
昼 エビサラダサンド バターケーキ
夜 肉野菜炒め(豚肉 キャベツ 茄子 椎茸)をレッドキャベツの千切りの上にかけた物
夕飯から4時間経った今、なんか食べたい気分(汗)
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 22:47:41 ID:a8ggODl5
前回>>348
★167/70.5
朝：なし
昼：ごはん75ｇ 野菜炒め 温野菜サラダ 266kcal
夜：ごはん90ｇ タイカレー ガンモの煮物 海藻サラダ 541kcal
間食：柿のタネ たべっこどうぶつ 和菓子 ヴァームゼリー 694kcal
運動：水泳 クロール1800ｍ その他700ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29341811.html
総カロリー：1501kcal
う○こが出ない
★167/70.5
朝：なし
昼：ごはん75ｇ 野菜炒め 温野菜サラダ 266kcal
夜：ごはん90ｇ タイカレー ガンモの煮物 海藻サラダ 541kcal
間食：柿のタネ たべっこどうぶつ 和菓子 ヴァームゼリー 694kcal
運動：水泳 クロール1800ｍ その他700ｍ 1時間5分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29341811.html
総カロリー：1501kcal
う○こが出ない
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 23:01:15 ID:rvL9Hg5d
>>351
★164/65.9/25.8
朝 なし
昼 卵おかゆ 352kcal 人参 ブロッコリー 鮭1切れ 納豆 お味噌汁
夜 ご飯 252kcal 鮭1切れ お味噌汁
間食 とんがりコーン 409kcal
食べ過ぎた
★164/65.9/25.8
朝 なし
昼 卵おかゆ 352kcal 人参 ブロッコリー 鮭1切れ 納豆 お味噌汁
夜 ご飯 252kcal 鮭1切れ お味噌汁
間食 とんがりコーン 409kcal
食べ過ぎた
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 01:12:01 ID:umGM6nR0
>>373
便秘臭ピザ乙です
便秘臭ピザ乙です
376 ：本日のﾊﾟｲﾊﾟﾝ援豚(ｱﾄﾞ付き)：2007/12/27(木) 01:20:18 ID:g8dRqkUW
▼ひろ
22歳 愛知
平日に豊川でｻﾎﾟしてくれる方いませんか？
色白でﾊﾟｲﾊﾟﾝ､ﾋﾟﾙ飲んでます★
性格は明るくよく喋ります(^O^)
ﾌｪﾗが得意です｡
写メは送ってくれたら送ります★
サブアド、パソアドの方は無理です。ごめんなさい(>_<)必ず年齢入れてください☆
[身長・体重・B・W・H]
152cm76kgＥカップ
(W52T/au)
12/16(日)18:22
--------------
[email protected]
22歳 愛知
平日に豊川でｻﾎﾟしてくれる方いませんか？
色白でﾊﾟｲﾊﾟﾝ､ﾋﾟﾙ飲んでます★
性格は明るくよく喋ります(^O^)
ﾌｪﾗが得意です｡
写メは送ってくれたら送ります★
サブアド、パソアドの方は無理です。ごめんなさい(>_<)必ず年齢入れてください☆
[身長・体重・B・W・H]
152cm76kgＥカップ
(W52T/au)
12/16(日)18:22
--------------
[email protected]
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 01:39:37 ID:LtRutc+y
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 01:46:44 ID:g8dRqkUW
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 10:43:37 ID:rBd8+Y0E
>>356
★164/60.8
朝…シリアル＋牛乳(288㌍)
昼…苺＆ナタデココヨーグルトゼリー(280㌍)･調整豆乳(114㌍)
間食…するめ(33㌍)コンポタ(100㌍)･飴４つ(56㌍)
夜…卵の味噌汁(100㌍)･人参グラッセ約30g(15㌍)･オムライス三口(約60㌍)･ポテトフライ二本(55㌍)･ハンバーグ10g(64㌍)
約1105kcal
いっぱい食べた翌日の方が食べない日より体重減ってる気がする
バランスよくご飯いっぱい食べなきゃ…
★164/60.8
朝…シリアル＋牛乳(288㌍)
昼…苺＆ナタデココヨーグルトゼリー(280㌍)･調整豆乳(114㌍)
間食…するめ(33㌍)コンポタ(100㌍)･飴４つ(56㌍)
夜…卵の味噌汁(100㌍)･人参グラッセ約30g(15㌍)･オムライス三口(約60㌍)･ポテトフライ二本(55㌍)･ハンバーグ10g(64㌍)
約1105kcal
いっぱい食べた翌日の方が食べない日より体重減ってる気がする
バランスよくご飯いっぱい食べなきゃ…
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 12:22:32 ID:GxQh7ig1
159/60
生理始まった…
スキムヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ)
納豆ごはん
鍋茶碗二杯(白菜･ｶﾆだんご･豆腐･魚の白身)
リンゴジュース(100％)
生理始まった…
スキムヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ)
納豆ごはん
鍋茶碗二杯(白菜･ｶﾆだんご･豆腐･魚の白身)
リンゴジュース(100％)
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 13:11:47 ID:dCGzfZAB
寒い冬はぽっちゃりメイドカフェへ 外まで行列の人気店
http://www2.2ch.net/2ch.html
http://www2.2ch.net/2ch.html
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 19:58:05 ID:KNAAjU4P
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 21:01:48 ID:LtRutc+y
mixiにも援豚がまぎれこんでいます。こいつがmixi援豚だhttp://iboard3.to/i/image.cgi?id=a147260&n=337_ucgek&z=1196017451
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 22:08:32 ID:lHe8yxeE
>>359
★150/67.2
朝：海鮮揚げ皿うどん(レトルト)、みそ汁、ホウレン草とたまご炒め
昼：ごはん、ビーフコンソメスープ、いんげんと人参の炒めモノ、鮭のムニエル、ホウレン草とたまごの炒めモノ
夜：ごはん、すき焼き(肉たくさん、春菊、しらたき、しいたけ、まいたけ)
間食：アイスクリームケーキ
ウェハース１本
★150/67.2
朝：海鮮揚げ皿うどん(レトルト)、みそ汁、ホウレン草とたまご炒め
昼：ごはん、ビーフコンソメスープ、いんげんと人参の炒めモノ、鮭のムニエル、ホウレン草とたまごの炒めモノ
夜：ごはん、すき焼き(肉たくさん、春菊、しらたき、しいたけ、まいたけ)
間食：アイスクリームケーキ
ウェハース１本
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 22:12:32 ID:KL8/Dk2U
>>374
★164
朝 納豆 ゆで卵 2個
昼 バランス弁当 478kcalからご飯残したので恐らく400kcalくらい
夜 寿司10貫 春巻 3個 餃子 5個 肉団子 1個 魚肉ソーセージ
皿うどん 酢豚 一口ずつ
半分くらいでお腹が痛くなったにも関わらず食べてしまった…
実家に体重計がないのでしばらく記入なしです
とりあえずいつもの2倍歩いてくる
★164
朝 納豆 ゆで卵 2個
昼 バランス弁当 478kcalからご飯残したので恐らく400kcalくらい
夜 寿司10貫 春巻 3個 餃子 5個 肉団子 1個 魚肉ソーセージ
皿うどん 酢豚 一口ずつ
半分くらいでお腹が痛くなったにも関わらず食べてしまった…
実家に体重計がないのでしばらく記入なしです
とりあえずいつもの2倍歩いてくる
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 23:56:59 ID:mhf7c/G7
前回>>373
★167/69.8
朝：ごはん90ｇ ひじきの煮物 281kcal
昼：マックのグリルチキン 海藻サラダ 448kcal
夜：外食 ドクターズレストランのメタボ対応糖質制限メニューのコース 約850kcal
間食：チョコ2個 60kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ 40分 / 上級レッスン 1000ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29422417.html
総カロリー：1639kcal
フルコースで腹一杯！
★167/69.8
朝：ごはん90ｇ ひじきの煮物 281kcal
昼：マックのグリルチキン 海藻サラダ 448kcal
夜：外食 ドクターズレストランのメタボ対応糖質制限メニューのコース 約850kcal
間食：チョコ2個 60kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ 40分 / 上級レッスン 1000ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29422417.html
総カロリー：1639kcal
フルコースで腹一杯！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 21:16:29 ID:0QBGFin5
>>379
昨日
朝…ハンバーグ40g(256㌍)
昼…スパゲティ60g(約100㌍)･ヨーグルト60g(38㌍)ホットストレートティ
間食…みかん一個(39㌍).パン100gくらい(450㌍)
夜…サラダ100g(大根.人参.レタス).きゅうりの漬け物.味噌汁(ジャガイモ.ブロッコリーの茎部分)
今日
朝昼…無し
夜…煮物(こんにゃく.ごぼう.にんじん)ポテトサラダ
間食…アイス(169㌍)
昨日
朝…ハンバーグ40g(256㌍)
昼…スパゲティ60g(約100㌍)･ヨーグルト60g(38㌍)ホットストレートティ
間食…みかん一個(39㌍).パン100gくらい(450㌍)
夜…サラダ100g(大根.人参.レタス).きゅうりの漬け物.味噌汁(ジャガイモ.ブロッコリーの茎部分)
今日
朝昼…無し
夜…煮物(こんにゃく.ごぼう.にんじん)ポテトサラダ
間食…アイス(169㌍)
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 23:22:14 ID:dNulbiNU
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:15:19 ID:R1i+UPQL
>>385
★164
朝 皿うどん 目玉焼き ハム 焼き魚 林檎1/12
昼 ミニタルト 2個 ブッセ 1個 お餅 1個
夜 豚カツ 3切れ ほうれん草のおひたし 豚の角煮 2切れ
アイスラムレーズン
★164
朝 皿うどん 目玉焼き ハム 焼き魚 林檎1/12
昼 ミニタルト 2個 ブッセ 1個 お餅 1個
夜 豚カツ 3切れ ほうれん草のおひたし 豚の角煮 2切れ
アイスラムレーズン
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 01:30:47 ID:difvf9jv
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 08:25:58 ID:yr+HxnIu
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 21:43:15 ID:ZE3RwyjC
前回>>386
★167/69.8
昨日の分
朝；海藻サラダ＆ゆで卵 120kcal
昼：クイチャップ 62kcal
夜：厚揚げの煮物 マグロ チャーシュー カブとカボチャのお吸い物 480kcal
間食：干しいも 270kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29487417.html
総カロリー：922kcal
今日の分
朝；なし
昼：卵粥 厚揚げの煮物 310kcal
夜：ほうとう マグロ 厚揚げの煮物 335kcal
間食：干しいも スポドリ ティーオレ 747kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29549905.html
総カロリー：1390kcal
昨日と今日と風邪でダウン
★167/69.8
昨日の分
朝；海藻サラダ＆ゆで卵 120kcal
昼：クイチャップ 62kcal
夜：厚揚げの煮物 マグロ チャーシュー カブとカボチャのお吸い物 480kcal
間食：干しいも 270kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29487417.html
総カロリー：922kcal
今日の分
朝；なし
昼：卵粥 厚揚げの煮物 310kcal
夜：ほうとう マグロ 厚揚げの煮物 335kcal
間食：干しいも スポドリ ティーオレ 747kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29549905.html
総カロリー：1390kcal
昨日と今日と風邪でダウン
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:23:14 ID:+1Io0Bfq
>>388
★150/67.0
朝：ごはん、ホウレン草とたまごの炒めもの、あなごの蒲焼き、麸とカマボコ炒め
昼：ごはん、カリフラワーと人参の炒めもの、ホウレン草とたまごの炒めもの、カマボコ 、みそ汁
夜：ごはん、キャベツと牛肉の野菜炒め、トマトとキュウリのサラダ、納豆
>>390
>>388は、訂正。
→カレーライス、ケーキ
【、】が抜けてるだけで恐ろしい食べ物になりますね…
★150/67.0
朝：ごはん、ホウレン草とたまごの炒めもの、あなごの蒲焼き、麸とカマボコ炒め
昼：ごはん、カリフラワーと人参の炒めもの、ホウレン草とたまごの炒めもの、カマボコ 、みそ汁
夜：ごはん、キャベツと牛肉の野菜炒め、トマトとキュウリのサラダ、納豆
>>390
>>388は、訂正。
→カレーライス、ケーキ
【、】が抜けてるだけで恐ろしい食べ物になりますね…
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:02:29 ID:kF7lREZ3
>>389
★164
朝 昨日の残りの豚カツ 5切 餅1個
昼 にゅうめん りんご1/12個 餅1個 豚の角煮1切
夜 串カツ2本 サラダ キムチ鍋 フライドポテト5個 生中2杯 焼きおにぎり一口
飲み会後に野菜ラーメン…
酒の後のラーメンはうまかったが死にたくなった…
帰省して食生活の乱れが激しい。誘惑に打ち勝たねば
★164
朝 昨日の残りの豚カツ 5切 餅1個
昼 にゅうめん りんご1/12個 餅1個 豚の角煮1切
夜 串カツ2本 サラダ キムチ鍋 フライドポテト5個 生中2杯 焼きおにぎり一口
飲み会後に野菜ラーメン…
酒の後のラーメンはうまかったが死にたくなった…
帰省して食生活の乱れが激しい。誘惑に打ち勝たねば
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:34:44 ID:WYCXF+sE
★170/63
朝/なし
昼/サラダ、チーズハンバーグ、ライス
夜/ナポリタン
間食/じゃがりこ 半分
朝/なし
昼/サラダ、チーズハンバーグ、ライス
夜/ナポリタン
間食/じゃがりこ 半分
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 03:32:16 ID:r8X+QXLT
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 18:57:15 ID:r8X+QXLT
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 19:12:43 ID:kF7lREZ3
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 20:29:44 ID:3Q5gZgtq
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 22:25:53 ID:zZAaibW/
前回>>392
★167/70.4
朝：ごはん 焼き豚 268kcal
昼：外食 ビーフシチュー半ライス 650kcal
夜：ほうとう ドーナツ マカロニサラダ 焼き豚 560kcal
間食：なし
運動：大掃除
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29619659.html
総カロリー：1478kcal
無事風邪治った
★167/70.4
朝：ごはん 焼き豚 268kcal
昼：外食 ビーフシチュー半ライス 650kcal
夜：ほうとう ドーナツ マカロニサラダ 焼き豚 560kcal
間食：なし
運動：大掃除
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29619659.html
総カロリー：1478kcal
無事風邪治った
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 22:31:02 ID:+1Io0Bfq
>>393
★150/67.2
朝：ごはん、ホウレン草カリフラワーの炒めもの、ササミソーセージ、茹でたまご、キムチ春雨スープ
昼：ごはん、ホウレン草とカリフラワーの炒めもの、ササミソーセージ、茹でたまご、みそ汁
間食：KitKatのチョコレート、ゼリー
夜：ごはん、チキンクリームスープ（キャンベル缶）、キャベツと牛肉の野菜炒め
KitKat、ゼリー…
★150/67.2
朝：ごはん、ホウレン草カリフラワーの炒めもの、ササミソーセージ、茹でたまご、キムチ春雨スープ
昼：ごはん、ホウレン草とカリフラワーの炒めもの、ササミソーセージ、茹でたまご、みそ汁
間食：KitKatのチョコレート、ゼリー
夜：ごはん、チキンクリームスープ（キャンベル缶）、キャベツと牛肉の野菜炒め
KitKat、ゼリー…
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:17:16 ID:THxQ5Nag
ここの人って100％やせる気ないよね。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 22:02:08 ID:6inNlTaa
>>401
★150/66.8キロ
おこげで中華（レトルト）、ゼリー
昼：ごはん、ホウレン草とたまごと麸の炒めもの、さんまの蒲焼き、みそ汁
夜：鮭おにぎり、鍋（白菜、大根、鯛、サーモン、蟹、エビ、イカ、ホタテ）
★150/66.8キロ
おこげで中華（レトルト）、ゼリー
昼：ごはん、ホウレン草とたまごと麸の炒めもの、さんまの蒲焼き、みそ汁
夜：鮭おにぎり、鍋（白菜、大根、鯛、サーモン、蟹、エビ、イカ、ホタテ）
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 12:20:53 ID:7c6RPX3k
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 16:35:30 ID:sXs928Ti
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 00:14:49 ID:1Ym1eDRo
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 01:02:39 ID:IwH/iypD
>>400
★167/70（未測定）
31日
朝：ドーナツ2こ
昼：なし
夜：蕎麦1/3 マカロニサラダ 炒り豆腐 唐揚げ ほうれんそうのおひたし
間食：柿のタネ スポドリ
運動：なし
腹を下しぎみ・・・・
1日
朝：炊き込みご飯 焼き豚 炒り豆腐 ほうれんそうのおひたし
昼；くりきんとん 里芋の煮物
夜：炊き込みご飯 マカロニサラダ ぶたじゃがスープ 炒り豆腐 焼き豚 ほうれんそう
間食：カロコンアイス
運動：チャリ移動 55分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29780427.html
今年はおせちというおせちがなかった
ちなみにこの2日間だけカロリー計算省いてます
★167/70（未測定）
31日
朝：ドーナツ2こ
昼：なし
夜：蕎麦1/3 マカロニサラダ 炒り豆腐 唐揚げ ほうれんそうのおひたし
間食：柿のタネ スポドリ
運動：なし
腹を下しぎみ・・・・
1日
朝：炊き込みご飯 焼き豚 炒り豆腐 ほうれんそうのおひたし
昼；くりきんとん 里芋の煮物
夜：炊き込みご飯 マカロニサラダ ぶたじゃがスープ 炒り豆腐 焼き豚 ほうれんそう
間食：カロコンアイス
運動：チャリ移動 55分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29780427.html
今年はおせちというおせちがなかった
ちなみにこの2日間だけカロリー計算省いてます
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 12:14:53 ID:/X+TuQz0
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 14:48:31 ID:yb7jYSqZ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:36:26 ID:VJtn1PHD
焼き豚ってｗｗｗ
共食いｗｗｗｗ
共食いｗｗｗｗ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 23:26:45 ID:9OXrdw4W
前回>>407
★167/68.8
朝：なし
昼：炊き込みご飯 焼き豚 マカロニサラダ 360kcal
夜：寿司8カン 焼売 じゃが豚スープ マカロニサラダ 炒り豆腐 858kcal
間食：せんべい アイス 460kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他700ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29830978.html
総カロリー：1678kcal
デジ一買ったので画質ちょっと向上したかな？
今日でホルモン剤終わり
★167/68.8
朝：なし
昼：炊き込みご飯 焼き豚 マカロニサラダ 360kcal
夜：寿司8カン 焼売 じゃが豚スープ マカロニサラダ 炒り豆腐 858kcal
間食：せんべい アイス 460kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他700ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29830978.html
総カロリー：1678kcal
デジ一買ったので画質ちょっと向上したかな？
今日でホルモン剤終わり
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 01:41:58 ID:IVXl7Ayi
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 06:04:46 ID:oszVKYXR
80キロとか90キロのブタ女はなぜ書き込みしないんでしょうか？
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 07:40:53 ID:6pDLSn7Y
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:00:46 ID:peOTLLUW
前回>>411
★167/69.0
朝：なし
昼：炊き込みご飯 焼き豚 ほうれん草のおひたし 炒り豆腐 370kcal
夜：ごはん90ｇ タイカレー ほうれん草のソテー ハスのきんぴら 461kcal
間食：スナック菓子 もみじまんじゅう ヴァームゼリー スポドリ 392kcal
運動：水泳 クロール2500ｍ 1分30秒のインターバルで50ｍを50本
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29879117.html
総カロリー：1223kcal
さすがに人減ったね
★167/69.0
朝：なし
昼：炊き込みご飯 焼き豚 ほうれん草のおひたし 炒り豆腐 370kcal
夜：ごはん90ｇ タイカレー ほうれん草のソテー ハスのきんぴら 461kcal
間食：スナック菓子 もみじまんじゅう ヴァームゼリー スポドリ 392kcal
運動：水泳 クロール2500ｍ 1分30秒のインターバルで50ｍを50本
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/29879117.html
総カロリー：1223kcal
さすがに人減ったね
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 22:31:53 ID:IVXl7Ayi
>>412
★150/66.2キロ
朝：ごはん、マシュルームスープ、目玉焼き、トマト1/4、みそナントゥ
昼：玄米弁当（チキンのグリル焼き、ごぼうのキンピラ、味付ゆでたまご、野菜炒め、サバの煮付け）
夜：たっぷり野菜麺、キャベツと肉の炒めモノ、鮭おにぎり
間食：菓子ふんわり名人きなこ餅二袋、クッキー
★150/66.2キロ
朝：ごはん、マシュルームスープ、目玉焼き、トマト1/4、みそナントゥ
昼：玄米弁当（チキンのグリル焼き、ごぼうのキンピラ、味付ゆでたまご、野菜炒め、サバの煮付け）
夜：たっぷり野菜麺、キャベツと肉の炒めモノ、鮭おにぎり
間食：菓子ふんわり名人きなこ餅二袋、クッキー
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 02:12:16 ID:cLvUnEYN
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 22:56:07 ID:tRJv55Ir
前回>>415
★167/69.2
朝：なし
昼：炊き込みご飯 焼き鮭 ほうれん草 ハスのきんぴら 250kcal
夜：ごはん90ｇ 牛タン ほうれん草のソテー 生野菜ツナサラダ じゃが豚スープ 721kcal
間食：和菓子 スナック菓子 310kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ その他700ｍ 1時間10分
写真：なし
総カロリー：1281kcal
手違いで写真消しちゃった
★167/69.2
朝：なし
昼：炊き込みご飯 焼き鮭 ほうれん草 ハスのきんぴら 250kcal
夜：ごはん90ｇ 牛タン ほうれん草のソテー 生野菜ツナサラダ じゃが豚スープ 721kcal
間食：和菓子 スナック菓子 310kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ その他700ｍ 1時間10分
写真：なし
総カロリー：1281kcal
手違いで写真消しちゃった
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 23:30:19 ID:pAlC75VU
>>416
★150/66.4
朝：野菜麺、ピーマンと牛肉の炒めモノ
昼：ごはん、サバフライ、ゆでたまご、人参とキャベツの炒めもの
菓子：サッポロポテト、ルマンド、ミニケーキ
夜外食：渡り蟹のパスタ、ピザ（イカ、エビ、シーチキン、アサリ）、チキン
ポップコーン
★150/66.4
朝：野菜麺、ピーマンと牛肉の炒めモノ
昼：ごはん、サバフライ、ゆでたまご、人参とキャベツの炒めもの
菓子：サッポロポテト、ルマンド、ミニケーキ
夜外食：渡り蟹のパスタ、ピザ（イカ、エビ、シーチキン、アサリ）、チキン
ポップコーン
420 ：援豚評論家：2008/01/05(土) 08:48:44 ID:CuqbNh/V
今、うすぎたないデブ女の売春が社会問題になっています。デブ女の商品価値は０円である。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 11:31:05 ID:YaCl4+EE
もめんこさんって、超燃費のいい身体みたいですね。
雪山などで遭難した時の生存率はピカ一でしょう。
消費カロリー＞＞＞摂取カロリーの生活を何年も続けていて
そのガタイをキープできるってなんか不思議です。
ホントはもっともっと食ってるんじゃないんでしょうか？
雪山などで遭難した時の生存率はピカ一でしょう。
消費カロリー＞＞＞摂取カロリーの生活を何年も続けていて
そのガタイをキープできるってなんか不思議です。
ホントはもっともっと食ってるんじゃないんでしょうか？
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:16:18 ID:1oLHZ3Xv
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196602035.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197602064.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197705490.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197602064.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197705490.html
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 21:51:55 ID:5kN+cozC
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 22:11:03 ID:BVbXwpPM
前回>>418
★167/69.0
朝：炊き込みご飯 焼き鮭 ほうれん草のおひたし 235kcal
昼：外食 スンドゥブ 半ライス 650kcal
夜：ごはん90ｇ イクラ50ｇ ポトフ 生野菜ツナサラダ 637kcal
間食：ヴィタメールのブラウニーひとかけ アイスコーヒー 195kcal
運動：筋トレ
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30021573.html
総カロリー：1717kcal
>>421
水泳以外はほとんど動いてないです（自宅でデスクワーク）
あと泳力がついてきて負荷が下がってきてるので、今年から意識的に負荷上げることにしてます
肥満指導の医者が言うには素人のカロリー計算なんてアテにならないそうで
そのためにも写真で記録するようにしてる訳です
★167/69.0
朝：炊き込みご飯 焼き鮭 ほうれん草のおひたし 235kcal
昼：外食 スンドゥブ 半ライス 650kcal
夜：ごはん90ｇ イクラ50ｇ ポトフ 生野菜ツナサラダ 637kcal
間食：ヴィタメールのブラウニーひとかけ アイスコーヒー 195kcal
運動：筋トレ
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30021573.html
総カロリー：1717kcal
>>421
水泳以外はほとんど動いてないです（自宅でデスクワーク）
あと泳力がついてきて負荷が下がってきてるので、今年から意識的に負荷上げることにしてます
肥満指導の医者が言うには素人のカロリー計算なんてアテにならないそうで
そのためにも写真で記録するようにしてる訳です
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 00:02:19 ID:qMkdwqut
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 01:01:32 ID:r9WPcUVq
★１５３・６７
朝 ケーキ
昼 たこ焼き
夜 もやし鍋（もやし一袋）
朝 ケーキ
昼 たこ焼き
夜 もやし鍋（もやし一袋）
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 01:37:46 ID:hq5NLJcw
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 01:53:42 ID:FVR8Ci7r
166/63,4
朝:なし
昼:納豆ごはん,たくあん,さば味噌
夜:鰤照り焼き,納豆汁,サラダ
間:煎餅,芋けんぴ250グラム
今年はじめて体重計乗ってかなりびっくり
明日からダイエットしようorz
朝:なし
昼:納豆ごはん,たくあん,さば味噌
夜:鰤照り焼き,納豆汁,サラダ
間:煎餅,芋けんぴ250グラム
今年はじめて体重計乗ってかなりびっくり
明日からダイエットしようorz
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 08:36:22 ID:JZIl0SLH
>>424
水泳以外ほとんど動いてない
→泳ぎにいくにも買い物に行くにも、全部チャリか徒歩だったら結構な運動量。生活強度としては低くはない。
素人のカロリー計算は当てにならないと医師に言われた。
→それでも自分で「カロリー計算は高めに見積もるのがコツ」って書いてるくらいだし、書かれてる数値よりはるかにオーバーってこともない筈。
水泳以外ほとんど動いてない
→泳ぎにいくにも買い物に行くにも、全部チャリか徒歩だったら結構な運動量。生活強度としては低くはない。
素人のカロリー計算は当てにならないと医師に言われた。
→それでも自分で「カロリー計算は高めに見積もるのがコツ」って書いてるくらいだし、書かれてる数値よりはるかにオーバーってこともない筈。
430 ：本日のスタビブタ：2008/01/06(日) 16:44:46 ID:7fgLwMQA
1/6 9:17
彼氏ほしいッ☆
女┃20-24才┃広島┃AB型┃EZWeb┃〒
★条件★一途.連絡ﾏﾒ.あんま放置せん.ﾊﾟｯと見ｷﾓくゎない.束縛する.ﾎﾟﾁｬ～ﾃﾞﾌﾞ平気.嫌がる事強要せん.20代☆★こっちゎ西区.150/62.ｶｼﾞ.甘えた22よｏ
彼氏ほしいッ☆
女┃20-24才┃広島┃AB型┃EZWeb┃〒
★条件★一途.連絡ﾏﾒ.あんま放置せん.ﾊﾟｯと見ｷﾓくゎない.束縛する.ﾎﾟﾁｬ～ﾃﾞﾌﾞ平気.嫌がる事強要せん.20代☆★こっちゎ西区.150/62.ｶｼﾞ.甘えた22よｏ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 17:09:54 ID:7fgLwMQA
青森のスタビ援豚 [email protected]
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 19:24:44 ID:7fgLwMQA
尼崎のスタビ援豚 [email protected]
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 21:52:45 ID:d5QfPyXR
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 22:36:19 ID:9Wnkf+XV
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 22:49:13 ID:exTva2qN
前回>>424
★167/69.0（未測定）
朝；なし
昼：炊き込みご飯 焼き鮭 コロッケ 460kcal
夜：ごはん95ｇ イクラ30ｇ かに玉 さつま揚げ ポトフ 677kcal
間食：和菓子 チョコ菓子 せんべい ブラウニー 670kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30088583.html
総カロリー：1807kcal
今日はダイエットとは言えない内容だった・・・・
今月は生理痛がキツイかも・・・
★167/69.0（未測定）
朝；なし
昼：炊き込みご飯 焼き鮭 コロッケ 460kcal
夜：ごはん95ｇ イクラ30ｇ かに玉 さつま揚げ ポトフ 677kcal
間食：和菓子 チョコ菓子 せんべい ブラウニー 670kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30088583.html
総カロリー：1807kcal
今日はダイエットとは言えない内容だった・・・・
今月は生理痛がキツイかも・・・
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 00:10:18 ID:TOjms/rh
>>426
身長＆体重が同じなので親近感。
身長＆体重が同じなので親近感。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 12:30:50 ID:jDxEqibv
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196737655.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197609879.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197609879.html
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 15:15:45 ID:6tnTpr8r
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 19:15:18 ID:ZOB11XNW
御殿場売春ブタ女、山本今日子。意地きたねえツラしてやがるhttp://iboard3.to/i/image.cgi?id=a147260&n=358_diiqc&z=1199700703 逮捕！
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 21:20:35 ID:BjtNpH29
★158/64
朝：牛乳・バナナ1本
昼：エスプレッソ・ミックスサンド
間：チョコ2粒
夜：七草粥
朝：牛乳・バナナ1本
昼：エスプレッソ・ミックスサンド
間：チョコ2粒
夜：七草粥
441 ：本日のスタビ援豚：2008/01/07(月) 23:55:19 ID:5wgiWzes
1/7 23:15
これから！
女┃福島┃DoCoMo┃〒xFire
郡山付近で会える人！歳は２３体型激ポチャだけど体型気にしなぃで会える人居たらメェルしてね！シャメ要求・冷やかしはシカト！
これから！
女┃福島┃DoCoMo┃〒xFire
郡山付近で会える人！歳は２３体型激ポチャだけど体型気にしなぃで会える人居たらメェルしてね！シャメ要求・冷やかしはシカト！
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:14:51 ID:S5S3jwHV
前回>>435
★167/69.0
朝：ごはん95ｇ カニ卵焼き 280kcal
昼：菓子パンと調理パン 580kcal
夜：七草粥 イクラ30ｇ 焼き豚 焼き鮭 里芋の煮物 カリ＆ブロ ハクサイの漬け物 397kcal
間食：チョコ ブラウニー 204kcal
運動：散歩1時間30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30174160.html
総カロリー：1461kcal
七草粥食べた
★167/69.0
朝：ごはん95ｇ カニ卵焼き 280kcal
昼：菓子パンと調理パン 580kcal
夜：七草粥 イクラ30ｇ 焼き豚 焼き鮭 里芋の煮物 カリ＆ブロ ハクサイの漬け物 397kcal
間食：チョコ ブラウニー 204kcal
運動：散歩1時間30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30174160.html
総カロリー：1461kcal
七草粥食べた
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 01:39:38 ID:xWPXTOQn
>>433
★150/65.6
朝：鮭のムニエル1/3、厚焼きたまご
昼：ごはん、みそ汁、鮭のムニエル1/3、たまご焼き（生バジル入）、いんげんと黄にんじん（島にんじん）の炒めもの、ブロッコリーサラダ
夜：ごはん、チキンの煮物、ベビーリーフサラダ
★150/65.6
朝：鮭のムニエル1/3、厚焼きたまご
昼：ごはん、みそ汁、鮭のムニエル1/3、たまご焼き（生バジル入）、いんげんと黄にんじん（島にんじん）の炒めもの、ブロッコリーサラダ
夜：ごはん、チキンの煮物、ベビーリーフサラダ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 01:44:39 ID:qplJyiQz
いい加減毎日の間食止めたらどうでしょうか？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 02:04:41 ID:Gw9rv5LJ
>>442
食事内容を拝見しましたが、グリセミック指数が高いものが多いですね。砂糖の摂取量が多いと思います。
カロリーにはよく気を使っていると思いますが、こんどは血糖値を上昇させにくいものを食べるようにすればどうでしょうか。
間食は本来恒常的に摂らないほうがよいのですが、
どうしても間食したいときは、皮付き落花生30グラム(180kcal)とスキムミルク大さじ2(50kcal)を150mlの湯に溶かしたものなど
どうでしょう？
もしくはりんご半分(80kcal)と焼き芋100g(150kcal)とか。
ちなみにグリセミック指数についての解説ページは下のとおり。
http://www.blueridge.edisc.jp/shiromama-new/health/diet/GI.htm
ダイエット情報に関しては岡田正彦「人はなぜ太るのか―肥満を科学する」(岩波新書)がおすすめですよ。
食事内容を拝見しましたが、グリセミック指数が高いものが多いですね。砂糖の摂取量が多いと思います。
カロリーにはよく気を使っていると思いますが、こんどは血糖値を上昇させにくいものを食べるようにすればどうでしょうか。
間食は本来恒常的に摂らないほうがよいのですが、
どうしても間食したいときは、皮付き落花生30グラム(180kcal)とスキムミルク大さじ2(50kcal)を150mlの湯に溶かしたものなど
どうでしょう？
もしくはりんご半分(80kcal)と焼き芋100g(150kcal)とか。
ちなみにグリセミック指数についての解説ページは下のとおり。
http://www.blueridge.edisc.jp/shiromama-new/health/diet/GI.htm
ダイエット情報に関しては岡田正彦「人はなぜ太るのか―肥満を科学する」(岩波新書)がおすすめですよ。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 03:05:26 ID:tbuImnBn
デブスはスタビにこないでください。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 18:34:51 ID:oSbEeHVs
昨日のになってしまったが。
★155/65
朝/パン一個
昼/カップ春雨
夜/お粥・脂身の少ない肉・温野菜
間食/お菓子・飴…orz
★155/65
朝/パン一個
昼/カップ春雨
夜/お粥・脂身の少ない肉・温野菜
間食/お菓子・飴…orz
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:43:06 ID:MlvPi16P
>>433
★150/65.2
朝：パン、ゆでたまご、にんじんとインゲンの炒め物、
ブロッコリー、ベビーリーフサラダ
昼：わかめときのこと鮭の雑炊２杯
間食：ヨーグルトとフルーツグラノーラ
夜：ごはん、マグロの刺身、サラダ昆布、カブと葉野菜とシーチキンの和えもの、
ネギのピリ辛スープ
★150/65.2
朝：パン、ゆでたまご、にんじんとインゲンの炒め物、
ブロッコリー、ベビーリーフサラダ
昼：わかめときのこと鮭の雑炊２杯
間食：ヨーグルトとフルーツグラノーラ
夜：ごはん、マグロの刺身、サラダ昆布、カブと葉野菜とシーチキンの和えもの、
ネギのピリ辛スープ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:52:00 ID:0auj4l/9
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:36:28 ID:KVk+PT15
前回>>442
★167/69.2
朝：七草粥 焼き鮭 ハクサイの漬け物 175kcal
昼；外食 トマトハンバーグ 半ライス マンゴージュース 730kcal
夜：カオマンガイ 昆布の煮物 里芋の煮物 春雨サラダ ブロ＆カリ 625kcal
間食：ブラウニー みかん 142kcal
運動：ウォーキング 2時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30242139.html
総カロリー：1772kcal
>>445
アドバイスありがとうございます
東大の門脇教授がプロデュースしてるドクターズレストランなどでいろんな話聞いて
糖質ゼロの食事が良いと言う情報は入ってきてます
少しそこら辺の勉強もしてみようと思います
でも完全に甘い物（好きな物）を断つというダイエットにはしないつもりです
★167/69.2
朝：七草粥 焼き鮭 ハクサイの漬け物 175kcal
昼；外食 トマトハンバーグ 半ライス マンゴージュース 730kcal
夜：カオマンガイ 昆布の煮物 里芋の煮物 春雨サラダ ブロ＆カリ 625kcal
間食：ブラウニー みかん 142kcal
運動：ウォーキング 2時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30242139.html
総カロリー：1772kcal
>>445
アドバイスありがとうございます
東大の門脇教授がプロデュースしてるドクターズレストランなどでいろんな話聞いて
糖質ゼロの食事が良いと言う情報は入ってきてます
少しそこら辺の勉強もしてみようと思います
でも完全に甘い物（好きな物）を断つというダイエットにはしないつもりです
451 ：本日のスタビブタ：2008/01/09(水) 03:52:17 ID:ktGUPZ36
1/9 2:19
樹里
女┃25-29才┃福岡┃A型┃EZWeb┃〒
長期出張で中央区のﾋﾞｼﾞﾈｽﾎﾃﾙに滞在してます。27才 163*75 Fｶｯﾌﾟ かなり太めです…森三中とか柳原可奈子ぐらいあります…ﾌﾟﾛﾌ必須でﾒｰﾙ下さい！
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 04:50:36 ID:iPOlViu5
>>433の鮭のムニエルの残りの1/3の行方が気になる
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 07:30:34 ID:MvYjoCGR
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 13:49:10 ID:JF8QQsf9
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 15:03:39 ID:ktGUPZ36
▼MARIA
24歳 東京
ホ別1･5で会える方いませんかｧ
場所ゎ新宿か新大久保が希望です
プチもＦ､手コｷ、上半身ｵｻﾜﾘのみなら可能です
詳しくゎメｰルください
冷やかし、SM、ｽｶﾄﾛ、ゎごめんなさい
[身長・体重・B・W・H]
163・80・Ｇ
(EZ)
1/9(水)12:02
456 ：本日のスタビ援豚：2008/01/09(水) 18:02:00 ID:ktGUPZ36
1/9 17:14
女┃25-29才┃岩手┃DoCoMo┃〒
今日の８時頃から逢える人いませんか容姿体型気にしない花北の人よろしくです
女┃25-29才┃岩手┃DoCoMo┃〒
今日の８時頃から逢える人いませんか容姿体型気にしない花北の人よろしくです
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:09:07 ID:KD+00htO
★159/62.7
朝･･･味噌汁、ご飯一杯
昼･･･チョコ１個、ご飯一杯をのりと醤油で
間･･･ミルクティー約400ml
夜･･･バナナと豆乳鍋の予定
ほぼ水太り
朝･･･味噌汁、ご飯一杯
昼･･･チョコ１個、ご飯一杯をのりと醤油で
間･･･ミルクティー約400ml
夜･･･バナナと豆乳鍋の予定
ほぼ水太り
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:34:53 ID:mR23p53P
四日市のスタビ援豚。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:47:05 ID:OrCSmSeu
前回>>450
★167/69.0
朝：カオマンガイ 370kcal
昼；麻婆丼弁当 1/3 350kcal
夜：スンドゥブ 酢豚 温野菜サラダ ハクサイの漬け物 570kcal
間食：バームクーヘン みかん 320kcal
運動：ウォーキング 30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30299064.html
総カロリー：1610kcal
癌の定期検査の結果OKだった
★167/69.0
朝：カオマンガイ 370kcal
昼；麻婆丼弁当 1/3 350kcal
夜：スンドゥブ 酢豚 温野菜サラダ ハクサイの漬け物 570kcal
間食：バームクーヘン みかん 320kcal
運動：ウォーキング 30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30299064.html
総カロリー：1610kcal
癌の定期検査の結果OKだった
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 00:36:18 ID:HnoeQGoD
>>448
150/65.2キロ
朝：たまごと白ねぎのキムチ雑炊
昼：ごはん、みそ汁、きのこと牛肉の炒めもの、インゲンとにんじんの炒めもの、ブロッコリーサラダ
夜：はなまるうどんの温たまご牛肉ぶっかけうどん、タコス１個
スタバのコーヒー
150/65.2キロ
朝：たまごと白ねぎのキムチ雑炊
昼：ごはん、みそ汁、きのこと牛肉の炒めもの、インゲンとにんじんの炒めもの、ブロッコリーサラダ
夜：はなまるうどんの温たまご牛肉ぶっかけうどん、タコス１個
スタバのコーヒー
461 ：本日のコジキ援豚ババア：2008/01/10(木) 00:59:00 ID:w/MDfQtP
☆▼くみ
36歳 神奈川
平日の昼間にサポで会える人募集します。
36才激ﾎﾟﾁｬなんで容姿年齢気にしない人でお願いします。
ﾉｰﾏﾙ.ｺﾞﾑ有 ホ別１～です。
痛い.汚い.中だし.アナル.顔射.ｺﾞｯｸﾝ.写メ要求はごめんなさいm(__)m
サブアドからの返事になります。(o^-’)b
プロフ付きのメールのみお返事します。
ヨロシクお願いします。
場所は東名高速の横浜町田インターそばが近いです。
[身長・体重・B・W・H]
158ｾﾝﾁ.105ｷﾛ.Ｇｶｯﾌﾟ
(EZ)
1/10(木)0:19
36歳 神奈川
平日の昼間にサポで会える人募集します。
36才激ﾎﾟﾁｬなんで容姿年齢気にしない人でお願いします。
ﾉｰﾏﾙ.ｺﾞﾑ有 ホ別１～です。
痛い.汚い.中だし.アナル.顔射.ｺﾞｯｸﾝ.写メ要求はごめんなさいm(__)m
サブアドからの返事になります。(o^-’)b
プロフ付きのメールのみお返事します。
ヨロシクお願いします。
場所は東名高速の横浜町田インターそばが近いです。
[身長・体重・B・W・H]
158ｾﾝﾁ.105ｷﾛ.Ｇｶｯﾌﾟ
(EZ)
1/10(木)0:19
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:01:30 ID:SbYeLfa2
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 03:21:28 ID:w/MDfQtP
▼洋子
26歳 神奈川
今から割り切ったお付き合い出来る人探してます。今府中街道沿いの服の青山まで来れる人探してます。ホテル代別で苺希望です。ノーマル希望です。中出し＆アナルは無理です。冷やかし＆バックレなしで会える人探してます。
[身長・体重・B・W・H]
179cm/120kg/Ｇ121.115.119
(i)
1/10(木)0:34
26歳 神奈川
今から割り切ったお付き合い出来る人探してます。今府中街道沿いの服の青山まで来れる人探してます。ホテル代別で苺希望です。ノーマル希望です。中出し＆アナルは無理です。冷やかし＆バックレなしで会える人探してます。
[身長・体重・B・W・H]
179cm/120kg/Ｇ121.115.119
(i)
1/10(木)0:34
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 03:22:04 ID:pjUGlW44
158/62
朝→おにぎり2ﾂ.ﾏｸﾞﾇｰﾄﾞﾙ.卵焼き2切れ
昼→お弁当
夜→ご飯.ﾎﾀﾃ.肉巻き.味噌汁.ﾌﾞﾛｯｺﾘ-.ｳｲﾝﾅ-
間食はしてないけどやばい
朝→おにぎり2ﾂ.ﾏｸﾞﾇｰﾄﾞﾙ.卵焼き2切れ
昼→お弁当
夜→ご飯.ﾎﾀﾃ.肉巻き.味噌汁.ﾌﾞﾛｯｺﾘ-.ｳｲﾝﾅ-
間食はしてないけどやばい
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:13:02 ID:FVVZ2j3S
167/60
昼 キムチ 豆腐 ご飯 みかん ドーナツ半分
夜 野菜雑炊
生理つらい
昼 キムチ 豆腐 ご飯 みかん ドーナツ半分
夜 野菜雑炊
生理つらい
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:08:01 ID:Zk4CSECe
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 16:18:33 ID:OJoC/G0O
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ2個
ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
ご飯
卵焼き
納豆
味噌汁
もやしのおひたし
煎餅
こつぶっこ2袋
黒糖のお菓子
醤油ﾗｰﾒﾝ
ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
ご飯
卵焼き
納豆
味噌汁
もやしのおひたし
煎餅
こつぶっこ2袋
黒糖のお菓子
醤油ﾗｰﾒﾝ
468 ：本日のクズ援豚(アド付き)：2008/01/10(木) 18:50:53 ID:w/MDfQtP
福岡のパパ
▼●真樹
1 01/09 23:09
太ってますが
それでも良いよと言っていただける
優しい方希望です。
２０代後半、OLです。
155cm 76kgです。
定期的にお会いできる方募集です。
ホ別３でお願いしま
[email protected]
あ
▼●真樹
1 01/09 23:09
太ってますが
それでも良いよと言っていただける
優しい方希望です。
２０代後半、OLです。
155cm 76kgです。
定期的にお会いできる方募集です。
ホ別３でお願いしま
[email protected]
あ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 20:32:50 ID:VJCw4KrE
★62.6
朝 オールブラン
昼 バナナ 納豆
夜 ご飯 麻婆豆腐 白菜サラダ なすの甘辛煮
間 チョコ
朝 オールブラン
昼 バナナ 納豆
夜 ご飯 麻婆豆腐 白菜サラダ なすの甘辛煮
間 チョコ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 20:47:56 ID:SbYeLfa2
>>462
朝…ご飯1/2膳.納豆.梅干し.肉団子２つ.ポークビッツ２本
昼…おにぎり１個.お弁当(サラダ.肉団子１個.プチトマト.ポークビッツ２本.ミカン１/４)
間食…バナナ１本
夜…卵スープ.サラスパ.豆腐.こんにゃく
朝…ご飯1/2膳.納豆.梅干し.肉団子２つ.ポークビッツ２本
昼…おにぎり１個.お弁当(サラダ.肉団子１個.プチトマト.ポークビッツ２本.ミカン１/４)
間食…バナナ１本
夜…卵スープ.サラスパ.豆腐.こんにゃく
471 ：気持ち悪い生理援豚：2008/01/10(木) 21:44:48 ID:w/MDfQtP
▼まゆ
22歳 東京
明日の15時～19時の間で山手線沿いで会ってくれる方(>_<)
生理中なんですがそれでも良いって方(≧ε≦)
ﾎ別ｺﾞ有で1.5～2くらいでお願いしたいです
少しＭっ気あっておもちゃ興味あります（笑）
明日以外、定期の方も探してます
158/78Ｆですが見た目気を使ってます(>_<)
無理な写ﾒ強要などはやめて下さい
[身長・体重・B・W・H]
158/78/Ｆ
(EZ)
1/10(木)19:31
☆
22歳 東京
明日の15時～19時の間で山手線沿いで会ってくれる方(>_<)
生理中なんですがそれでも良いって方(≧ε≦)
ﾎ別ｺﾞ有で1.5～2くらいでお願いしたいです
少しＭっ気あっておもちゃ興味あります（笑）
明日以外、定期の方も探してます
158/78Ｆですが見た目気を使ってます(>_<)
無理な写ﾒ強要などはやめて下さい
[身長・体重・B・W・H]
158/78/Ｆ
(EZ)
1/10(木)19:31
☆
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:17:46 ID:It3DdOH5
66/163
朝： ご飯 納豆 生卵 水菜一束
昼： おにぎり３ キャラメルコーンを一握り
夕： 味噌汁 焼きそば プリン
朝： ご飯 納豆 生卵 水菜一束
昼： おにぎり３ キャラメルコーンを一握り
夕： 味噌汁 焼きそば プリン
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:26:43 ID:DJSirSu9
12/15 148.5/67 ダイエット開始 ここ書き込むのは初めてです。
1/9 62.7 基礎代謝1300Kcal
朝 ヨーグルト＋ラブレ+カロリーメイト１本 210ｋcal
昼 サイリウム麺 157ｋcal
夜 豆腐半ちょう、茹でエノキひと束(ポン酢)、ブロッコリー、焼き鳥（シロ）１本 ？ｋcal?
仕事しながらスタバのカフェラテ（ショート・無脂肪乳・砂糖抜き） ？ｋcal?
コーヒーを飲んでいると間食はしたくなくなる。
甘いものは飴３つくらいかな。
今は帰りのみだけど一駅手前から歩いている（1.9ｋm、20～25分,149 Kcal）
距離測イイhttp://www.mapion.co.jp/route/
夜少なめなのは週３回位会社で飲んで帰るからです…。唯一の楽しみなんで・・・。
年末に６４まで戻って、なかなか痩せませんでしたが、
だんだんと減るようになってきました。
腹筋５回しかできないくらいお腹がダユンダユン。
ウエストがほしい。ジーンズが２インチ小さくなったが、まだ３２インチ…。
食べたものを書くようになり、毎朝体重計にのる習慣ができました。
1/9 62.7 基礎代謝1300Kcal
朝 ヨーグルト＋ラブレ+カロリーメイト１本 210ｋcal
昼 サイリウム麺 157ｋcal
夜 豆腐半ちょう、茹でエノキひと束(ポン酢)、ブロッコリー、焼き鳥（シロ）１本 ？ｋcal?
仕事しながらスタバのカフェラテ（ショート・無脂肪乳・砂糖抜き） ？ｋcal?
コーヒーを飲んでいると間食はしたくなくなる。
甘いものは飴３つくらいかな。
今は帰りのみだけど一駅手前から歩いている（1.9ｋm、20～25分,149 Kcal）
距離測イイhttp://www.mapion.co.jp/route/
夜少なめなのは週３回位会社で飲んで帰るからです…。唯一の楽しみなんで・・・。
年末に６４まで戻って、なかなか痩せませんでしたが、
だんだんと減るようになってきました。
腹筋５回しかできないくらいお腹がダユンダユン。
ウエストがほしい。ジーンズが２インチ小さくなったが、まだ３２インチ…。
食べたものを書くようになり、毎朝体重計にのる習慣ができました。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 23:39:54 ID:JpLQeJro
前回>>459
★167/69.1
朝：無し
昼：キムチ雑炊 プリン 492kcal
夜：大根カレー（ルーのみ） カニクリームコロッケ 540kcal
間食：モンブラン スポーツドリンク 360kcal
運動；水泳 クロール2500ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30379282.html
総カロリー：1392kcal
ケーキうまかった！そのぶん泳いできた
★167/69.1
朝：無し
昼：キムチ雑炊 プリン 492kcal
夜：大根カレー（ルーのみ） カニクリームコロッケ 540kcal
間食：モンブラン スポーツドリンク 360kcal
運動；水泳 クロール2500ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30379282.html
総カロリー：1392kcal
ケーキうまかった！そのぶん泳いできた
475 ：スタビ援豚ウザイ死ね：2008/01/11(金) 01:19:43 ID:rfgUSaG2
1/11 0:40
こんばんゎ?
女┃20-24才┃青森┃O型┃EZWeb┃〒
八戸?⑳歳の女だょ?かなり寒ぃ?てかスタビでトンズラされたぁ??外見＆太めポッチャリ全然気にしなぃ八戸人?? ?くださぃ? 困っちゃってます?
死ね
こんばんゎ?
女┃20-24才┃青森┃O型┃EZWeb┃〒
八戸?⑳歳の女だょ?かなり寒ぃ?てかスタビでトンズラされたぁ??外見＆太めポッチャリ全然気にしなぃ八戸人?? ?くださぃ? 困っちゃってます?
死ね
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 02:16:35 ID:+31lOOP1
朝…絹ごし豆腐、ご飯1杯+梅しそふりかけ、ほうれん草、ヨーグルト、みかん2個…404kcall
昼…豚汁、山菜そば+わかめ…676kcall
夜…絹ごし豆腐、蓮根人参牛バラの炒め物、ご飯38g、ドライ林檎少々…356kcall
間食…ガム1枚…5kcall
昼…豚汁、山菜そば+わかめ…676kcall
夜…絹ごし豆腐、蓮根人参牛バラの炒め物、ご飯38g、ドライ林檎少々…356kcall
間食…ガム1枚…5kcall
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 02:19:45 ID:XOo8U4vJ
>>460
★150/65.0キロ
朝：おでん（てびち、大根、こんにゃく）
昼：アメリカンドック、鮭おにぎり2個
夜：新年会だったので、和食コースみたいな感じでイロイロ、腹一杯食べました。デザートぜんざい付き。
食べ過ぎました
★150/65.0キロ
朝：おでん（てびち、大根、こんにゃく）
昼：アメリカンドック、鮭おにぎり2個
夜：新年会だったので、和食コースみたいな感じでイロイロ、腹一杯食べました。デザートぜんざい付き。
食べ過ぎました
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 10:24:03 ID:Wrn3rxua
私も、参戦させて下さい。
160/60,7
朝:なし
昼:カツ丼,味噌汁
夜:豚肉炒め,シュウマイ,焼きそば
間食:ドーナツ2個
腹筋:200回
目標は、55ｷﾛを目指しています！
160/60,7
朝:なし
昼:カツ丼,味噌汁
夜:豚肉炒め,シュウマイ,焼きそば
間食:ドーナツ2個
腹筋:200回
目標は、55ｷﾛを目指しています！
479 ：本日のクズ援豚：2008/01/11(金) 21:33:08 ID:rfgUSaG2
▼ＲＩＮＫＡ
27歳 神奈川
こんばんはf(^_^)imaからsapoで会えませんか？
明日払わないといけないものが足りなくて、イチゴ～ニまでで会ってくれる人いたら(>_<)Ｈ内容はnormalであれば！
送迎出来る人が希望です。真剣なんで同じ人連絡ください
[身長・体重・B・W・H]
１６２ｾﾝﾁ ８２ｷﾛ
(AirH)
1/11(金)20:00
27歳 神奈川
こんばんはf(^_^)imaからsapoで会えませんか？
明日払わないといけないものが足りなくて、イチゴ～ニまでで会ってくれる人いたら(>_<)Ｈ内容はnormalであれば！
送迎出来る人が希望です。真剣なんで同じ人連絡ください
[身長・体重・B・W・H]
１６２ｾﾝﾁ ８２ｷﾛ
(AirH)
1/11(金)20:00
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 22:06:33 ID:m1Cb+Xe+
朝 ヨーグルト 牛乳
昼 おにぎり二個 味噌汁 プリン
夜 茹で野菜ささみ クリームチーズ＋スティック ヨーグルト
野菜ジュース
164 60
昼 おにぎり二個 味噌汁 プリン
夜 茹で野菜ささみ クリームチーズ＋スティック ヨーグルト
野菜ジュース
164 60
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 22:53:25 ID:D55L06E3
もめんこさんってお菓子類を減らして白いご飯をきちんと食べたらいいのにと思うのですが…
せっかくの油少なめカレーや水泳が無駄になってると思わないのかしら?
全くお菓子を食べるなとは言わないから週３くらいしてきちんとＰＦＣバランスを考えたらよいのにと思います
せっかくの油少なめカレーや水泳が無駄になってると思わないのかしら?
全くお菓子を食べるなとは言わないから週３くらいしてきちんとＰＦＣバランスを考えたらよいのにと思います
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:33:21 ID:7aGydulR
>>474
★167.69.0
朝：なし
昼；カオマンガイ ハクサイの漬け物 昆布の煮物 420kcal
夜：カオマンガイ 大根カレー 昆布の煮物 温野菜サラダ 580kcal
間食：和菓子 マドレーヌ チョコ 340kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30436970.html
総カロリー：1340kcal
>>481
毎食ご飯たべてますよ（昨日一昨日と夕飯に食べてないですが）
今はとりあえずカロリー過多にならないようにしてるだけって感じです
もとが110kgですからゆっくりやってます
逆に食事でカロリー制御できるようになったのでお菓子を食べるようになった感じですね
（前はお菓子ほとんど食べてなかったので）
一番重点をおいていることは、「一生続けられる食事をすること」です
肥満指導の医師と話したダイエット期間が5年なのであと2年で標準になるというのが今の目標！
★167.69.0
朝：なし
昼；カオマンガイ ハクサイの漬け物 昆布の煮物 420kcal
夜：カオマンガイ 大根カレー 昆布の煮物 温野菜サラダ 580kcal
間食：和菓子 マドレーヌ チョコ 340kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30436970.html
総カロリー：1340kcal
>>481
毎食ご飯たべてますよ（昨日一昨日と夕飯に食べてないですが）
今はとりあえずカロリー過多にならないようにしてるだけって感じです
もとが110kgですからゆっくりやってます
逆に食事でカロリー制御できるようになったのでお菓子を食べるようになった感じですね
（前はお菓子ほとんど食べてなかったので）
一番重点をおいていることは、「一生続けられる食事をすること」です
肥満指導の医師と話したダイエット期間が5年なのであと2年で標準になるというのが今の目標！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 00:02:57 ID:Wrn3rxua
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 00:22:43 ID:8oCovvMa
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:16:19 ID:SBsbOVNr
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:31:57 ID:fYZDD916
>>485
運動に関しては今のように動く時間が取れるときは出来るだけ動いて
今後毎日スポクラに通うことができなくなった場合は
週末などにまとめて運動すればOKという指導をうけてます
今はそのための身体作りをしてる期間という感じです
運動メニューには書いてないけど、将来ジョギングをしたいと思ってるので
毎日股関節を中心にストレッチ続けてます
1年くらいウォーキングやストレッチや筋トレで身体をつくってから走らないと
じん帯など壊すと修復できない怪我するよと言われたので
脳脂肪ですかね？かなり真剣にダイエットしてるんだけどな
運動に関しては今のように動く時間が取れるときは出来るだけ動いて
今後毎日スポクラに通うことができなくなった場合は
週末などにまとめて運動すればOKという指導をうけてます
今はそのための身体作りをしてる期間という感じです
運動メニューには書いてないけど、将来ジョギングをしたいと思ってるので
毎日股関節を中心にストレッチ続けてます
1年くらいウォーキングやストレッチや筋トレで身体をつくってから走らないと
じん帯など壊すと修復できない怪我するよと言われたので
脳脂肪ですかね？かなり真剣にダイエットしてるんだけどな
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:46:05 ID:XI/+lFGo
>>481
全く同感。
スイーツ類こそダイエットシュガーとか使って、手作りでローカロリーのものを工夫して作ってみるべき。
大根餃子なんか作ってないでｗ
でももめんこさんが女の子らしく手作りクッキーとか焼いてたりとかいうのも何か似合わないね、確かに・・・
全く同感。
スイーツ類こそダイエットシュガーとか使って、手作りでローカロリーのものを工夫して作ってみるべき。
大根餃子なんか作ってないでｗ
でももめんこさんが女の子らしく手作りクッキーとか焼いてたりとかいうのも何か似合わないね、確かに・・・
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 04:24:54 ID:wiX5hypY
普通の人は毎日おやつなんか食べないよ。
デブか摂食障害か幼児くらいなもんだよ。
デブか摂食障害か幼児くらいなもんだよ。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 10:02:54 ID:lTaQ7qmZ
例えが糖尿病食で何だが…
糖尿病食の１日1200キロカロリーの人ですらご飯類の単位は１日６単位。
ご飯類の１単位は約55gなので１食辺り110g。
勿論もめんこさんは肥満科に通ってるだけで糖尿病ではないけど
運動量が減っても300キロカロリー以上の間食を毎日続けるくらいなら
他の人と同じくご飯類をもう少し食べて間食減らす方が正しい気がする。
間食って食べても200キロカロリー以下だよ。
糖尿病食の１日1200キロカロリーの人ですらご飯類の単位は１日６単位。
ご飯類の１単位は約55gなので１食辺り110g。
勿論もめんこさんは肥満科に通ってるだけで糖尿病ではないけど
運動量が減っても300キロカロリー以上の間食を毎日続けるくらいなら
他の人と同じくご飯類をもう少し食べて間食減らす方が正しい気がする。
間食って食べても200キロカロリー以下だよ。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 11:12:21 ID:x+GYpPjK
もめんこさんさ、たまに意味不明な煽りや叩きがあるから
皆の意見も煽りに見えるかもしれないけど…
間食はいい。ただし、本当に間食「しすぎ」だって早く気付かなきゃ。
通ってる医者の言うことだけを信じるってんならもう仕方ないけど
毎日必ず甘いものを食べるのは一瞬の依存性でもあるんだよ？
酒やタバコを止められない人と同じ。習慣になってるだけ。
試しに週1～2くらいにしてみなよ。それも出来なくて「脂肪脳ですかね？」はないよ…。
皆の意見も煽りに見えるかもしれないけど…
間食はいい。ただし、本当に間食「しすぎ」だって早く気付かなきゃ。
通ってる医者の言うことだけを信じるってんならもう仕方ないけど
毎日必ず甘いものを食べるのは一瞬の依存性でもあるんだよ？
酒やタバコを止められない人と同じ。習慣になってるだけ。
試しに週1～2くらいにしてみなよ。それも出来なくて「脂肪脳ですかね？」はないよ…。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 13:41:19 ID:5Wh8rLOu
＞カロリー制御できるようになったのでお菓子を食べるようになった感じですね
ここがまさに脳脂肪ｗｗ
毎日食べる必要なんて全く無い
ここがまさに脳脂肪ｗｗ
毎日食べる必要なんて全く無い
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 13:49:11 ID:n1DxdvsA
>>477
朝：ごはん、目玉焼き、ピリ辛スープ、きのこの炒めもの
昼：ごはん、みそ汁、きのこと肉の炒めもの、インゲンとにんじんの炒めもの
夜：外食・海鮮丼(イカ・ブリ・マグロ・サーモン・ウニ・イクラ・ホタテ貝柱)
アサリのみそ汁
スタバのカフェモカ(甘さ半分)
朝：ごはん、目玉焼き、ピリ辛スープ、きのこの炒めもの
昼：ごはん、みそ汁、きのこと肉の炒めもの、インゲンとにんじんの炒めもの
夜：外食・海鮮丼(イカ・ブリ・マグロ・サーモン・ウニ・イクラ・ホタテ貝柱)
アサリのみそ汁
スタバのカフェモカ(甘さ半分)
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 15:08:34 ID:a6ZXvPUf
◎153/64
今まで生きてきて一度も見たことがない数字になっていた。
驚いたので今日からダイエット。よろしくお願いします。
朝 コーヒー一杯
昼 みかん４コ
夜 野菜スープ（の予定）
今まで生きてきて一度も見たことがない数字になっていた。
驚いたので今日からダイエット。よろしくお願いします。
朝 コーヒー一杯
昼 みかん４コ
夜 野菜スープ（の予定）
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 17:00:24 ID:RN1stmPN
481です
110キロから頑張ってこられたのは凄いと思います
>489さんが仰ってますが糖尿病の食事療法のご飯の量は最低１日330gです
エネルギーにして約550kcal。ＰＦＣバランスというのはご存知かと思いますが三大栄養素のバランスの事でＣの炭水化物が摂取エネルギーの50～60％が理想と言われています
米のエネルギーの大半は炭水化物ですが少量の蛋白質、微量の脂質も含んでおります
芋類や砂糖などからの炭水化物エネルギーの摂取を考えると糖尿病の食事療法は非常に合理的に出来ているのがわかると思います
説明下手で恐縮ですがダイエットはカロリーを抑えるだけではいけないという認識を持って頂きたいと思いグダグダと書かせて頂いてます
お菓子類でカロリー調整するのは糖尿病も気になりますし血糖値が上がりやすいということは太りやすいということでもあります。以前にＧＩ値の例があがっていたと思います。
肥満外来の医師がどのような認識なのかはわかりませんが普通の内科医は栄養管理なんてあまり考えていないのが現実でした。
110キロから減量された実績があるのでご自分の信じている道をいかれるのも当然だと思います。ただ少し考えてみて貰えたらと思います
110キロから頑張ってこられたのは凄いと思います
>489さんが仰ってますが糖尿病の食事療法のご飯の量は最低１日330gです
エネルギーにして約550kcal。ＰＦＣバランスというのはご存知かと思いますが三大栄養素のバランスの事でＣの炭水化物が摂取エネルギーの50～60％が理想と言われています
米のエネルギーの大半は炭水化物ですが少量の蛋白質、微量の脂質も含んでおります
芋類や砂糖などからの炭水化物エネルギーの摂取を考えると糖尿病の食事療法は非常に合理的に出来ているのがわかると思います
説明下手で恐縮ですがダイエットはカロリーを抑えるだけではいけないという認識を持って頂きたいと思いグダグダと書かせて頂いてます
お菓子類でカロリー調整するのは糖尿病も気になりますし血糖値が上がりやすいということは太りやすいということでもあります。以前にＧＩ値の例があがっていたと思います。
肥満外来の医師がどのような認識なのかはわかりませんが普通の内科医は栄養管理なんてあまり考えていないのが現実でした。
110キロから減量された実績があるのでご自分の信じている道をいかれるのも当然だと思います。ただ少し考えてみて貰えたらと思います
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 17:58:42 ID:VqVF+HUI
１６４/６４．７
正月中に３キロ太った。
体重計と向き合わなくては。
朝 緑茶
昼 王将の餃子・野菜と春雨炒め
夜 サッポロ一番塩ラーメン
間食 ケーキ コーヒー
正月中に３キロ太った。
体重計と向き合わなくては。
朝 緑茶
昼 王将の餃子・野菜と春雨炒め
夜 サッポロ一番塩ラーメン
間食 ケーキ コーヒー
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 22:02:38 ID:n1DxdvsA
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 22:16:41 ID:dmn4aWyK
前回>>482
★167/68.8
朝：カオマンガイ 380kcal
昼：外食 スープタコライス 半ライス 400kcal
夜：寿司6カン カレースープ 温野菜サラダ 卯の花 昆布の煮物 653kcal
間食：和菓子 ハーフミルクティ 116kcal
運動：水泳 クロール750ｍ 20分 / 中級レッスン 750ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30505460.html
総カロリー：1549kcal
みなさまいろんな意見ありがとう
少しずつ減らしていきます
★167/68.8
朝：カオマンガイ 380kcal
昼：外食 スープタコライス 半ライス 400kcal
夜：寿司6カン カレースープ 温野菜サラダ 卯の花 昆布の煮物 653kcal
間食：和菓子 ハーフミルクティ 116kcal
運動：水泳 クロール750ｍ 20分 / 中級レッスン 750ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30505460.html
総カロリー：1549kcal
みなさまいろんな意見ありがとう
少しずつ減らしていきます
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 22:36:22 ID:f3lSdTzo
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:11:14 ID:ULG7MMXS
朝…プチトマト、みそ汁、ご飯100g、味のり、こんにゃく、干しりんご
昼…焼きそば(508kcal)、ストロベリーヨーグルト
夜…野菜鍋ポン酢かけ、ご飯100g、みかん1個
計1470kcal
昼…焼きそば(508kcal)、ストロベリーヨーグルト
夜…野菜鍋ポン酢かけ、ご飯100g、みかん1個
計1470kcal
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:36:57 ID:xCxqkchi
っていうか
ここのスレの人のメニュー見るとそんなに沢山食べているように見えない。
なんで太るのだろう。
そんなに代謝悪い？
ここのスレの人のメニュー見るとそんなに沢山食べているように見えない。
なんで太るのだろう。
そんなに代謝悪い？
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:48:29 ID:nogpMRte
え、、、ダイエットだからみんな節制したメニューなんだろ。
馬鹿？
馬鹿？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 00:05:54 ID:jvSkAayK
503 ：本日のクズ援豚：2008/01/13(日) 00:16:18 ID:dowXCM0z
▼美穂
25歳 神奈川
どーしても支払額足りなくて書き込みしました 休憩三時間回数問わずで②で今日会えませんか 出来ることはなんでもします 舐めるのが得意です…！横浜市東部在住です。ぜひよろしくお願いします！あらかじめ、写真は断ります×簡単なプロフあると嬉しいです
[身長・体重・B・W・H]
①⑤⑨─⑧②
(i)
1/12(土)17:15
25歳 神奈川
どーしても支払額足りなくて書き込みしました 休憩三時間回数問わずで②で今日会えませんか 出来ることはなんでもします 舐めるのが得意です…！横浜市東部在住です。ぜひよろしくお願いします！あらかじめ、写真は断ります×簡単なプロフあると嬉しいです
[身長・体重・B・W・H]
①⑤⑨─⑧②
(i)
1/12(土)17:15
504 ：本日のコジキ援豚：2008/01/13(日) 03:53:29 ID:dowXCM0z
▼あき
26歳 千葉
朝方に流山で逢える人探してます
ﾉｰﾏﾙｺﾞ有り 別1:3 希望だょ
詳しくゎメールで
[身長・体重・B・W・H]
16595G
(EZ)
1/13(日)1:52
26歳 千葉
朝方に流山で逢える人探してます
ﾉｰﾏﾙｺﾞ有り 別1:3 希望だょ
詳しくゎメールで
[身長・体重・B・W・H]
16595G
(EZ)
1/13(日)1:52
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 04:43:54 ID:IRb9l9Pz
★158 67基本的に夕飯しか食べない。カレーならサラダとか。量も少なめでも太る。代謝が悪いんだろうな！旦那と知り合って15キロ増。すまん！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 08:40:36 ID:9jKM00wt
>>482
>逆に食事でカロリー制御できるようになったのでお菓子を食べるようになった感じですね
（前はお菓子ほとんど食べてなかったので）
ほとんど甘いものを食べないで、いったいどうやったら110kgまで太れるのか・・・驚愕もの！！！
ポテチとか、スナック菓子全般食べてなかったのか？
常人のダイエットスタート地点と、もめんこのダイエットゴール地点が重なってるのもいかがなものか。
>逆に食事でカロリー制御できるようになったのでお菓子を食べるようになった感じですね
（前はお菓子ほとんど食べてなかったので）
ほとんど甘いものを食べないで、いったいどうやったら110kgまで太れるのか・・・驚愕もの！！！
ポテチとか、スナック菓子全般食べてなかったのか？
常人のダイエットスタート地点と、もめんこのダイエットゴール地点が重なってるのもいかがなものか。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 09:19:54 ID:4lNMe6cB
163cm/64kg
昨日のですが・・・。
朝：でっかいワッフルにシロップどっぷりかけた
昼：エビ炒飯とワンタンスープと春巻き
夜：寿司サーモン三貫
野菜がねぇ・・・
しかもなんか、ダイエットの敵を食い過ぎ・・・。
炒飯てカロリーめっちゃ高いのに・・・。
駄目だ、アホだ自分・・・orz
昨日のですが・・・。
朝：でっかいワッフルにシロップどっぷりかけた
昼：エビ炒飯とワンタンスープと春巻き
夜：寿司サーモン三貫
野菜がねぇ・・・
しかもなんか、ダイエットの敵を食い過ぎ・・・。
炒飯てカロリーめっちゃ高いのに・・・。
駄目だ、アホだ自分・・・orz
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 09:22:57 ID:GfOu3MBT
甘いもんなんか食べなくてもいくらでも太れるよ。
お菓子なんか食べなくてもいくらでも太れるよ。
毎回の食事で脂肪と炭水化物たっぷり摂ってれば。
お菓子なんか食べなくてもいくらでも太れるよ。
毎回の食事で脂肪と炭水化物たっぷり摂ってれば。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 15:39:48 ID:YxYCDUdi
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 15:43:47 ID:oXnJGjYg
ここの人は６０～７０ｋｇの人がほとんど？
それ以上で食事報告スレってあるのですかね？
書き込みたいけど、体重に差がありすぎて
恥ずかしい・・・。
それ以上で食事報告スレってあるのですかね？
書き込みたいけど、体重に差がありすぎて
恥ずかしい・・・。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:08:24 ID:Sd0x8juz
>>510
何キロなんですか？
何キロなんですか？
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:19:50 ID:aCn0q+Mf
デブでも￥できるサイト
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:25:22 ID:oXnJGjYg
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:29:12 ID:cJbtHzt8
書き込みしたら？気にせず。
私もどうみてもデブな数値だけど、さすがダイエット板だけあって全くつっこみないｗ
気が楽だし、デブ脱出の雰囲気もいい。
おせっかいは無視していけば、モチベ保つにはネット日記よりも使えると思う。
私もどうみてもデブな数値だけど、さすがダイエット板だけあって全くつっこみないｗ
気が楽だし、デブ脱出の雰囲気もいい。
おせっかいは無視していけば、モチベ保つにはネット日記よりも使えると思う。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:41:45 ID:XTPO1nBP
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。
また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口 批判させてもらいました。
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。 おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。
え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////
笑えるｗｗ 女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。
それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。
追伸
まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり 現段階での使用はリスクが
大きすぎます。
また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口 批判させてもらいました。
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。 おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。
え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////
笑えるｗｗ 女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。
それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。
追伸
まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり 現段階での使用はリスクが
大きすぎます。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 18:21:23 ID:CXS7f6C8
161/69
昼 カレーライス
夜 焼き餅 ウインナー3本 ピロシキ 豚汁 じゃがりこ
はあ～…。だめだだめだ。
昼 カレーライス
夜 焼き餅 ウインナー3本 ピロシキ 豚汁 じゃがりこ
はあ～…。だめだだめだ。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 18:42:27 ID:cJbtHzt8
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 19:25:11 ID:SyIVnbAG
★167センチ60.4キロ
朝 もちピザ 梨
昼 ほうれん草パスタ あんぱん
夜 梨
朝 もちピザ 梨
昼 ほうれん草パスタ あんぱん
夜 梨
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:27:44 ID:q4W7BBHg
★148/64.7♀ ほんとに肉魔神
朝 きなこもち
昼 麻婆白菜
夜 パルスイート入り紅茶
間食 リンゴジュース
朝 きなこもち
昼 麻婆白菜
夜 パルスイート入り紅茶
間食 リンゴジュース
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:02:37 ID:ey1NGzab
160㎝/83㎏/♀
朝/トースト２枚
昼/カップ麺
夜/焼き茄子、湯豆腐、雪菜のおひたし、ごはん、味噌汁
おやつ/リンゴ
朝/トースト２枚
昼/カップ麺
夜/焼き茄子、湯豆腐、雪菜のおひたし、ごはん、味噌汁
おやつ/リンゴ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:09:27 ID:tVG/MqxK
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:19:25 ID:jE3KAYtE
161/60
朝→豆腐、芋の天麩羅
昼→豆腐×2切れ、サラダ、納豆
夜→豆腐、ベーコンレタスバーガー、鍋の具をちょこっと
今日一日米無し！
豆腐は高タンパク低カロリー腹持ちも良いからダイエットにはもってこい
豆腐はおかめの絹美人がまいうーだった
朝→豆腐、芋の天麩羅
昼→豆腐×2切れ、サラダ、納豆
夜→豆腐、ベーコンレタスバーガー、鍋の具をちょこっと
今日一日米無し！
豆腐は高タンパク低カロリー腹持ちも良いからダイエットにはもってこい
豆腐はおかめの絹美人がまいうーだった
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:31:08 ID:Sd0x8juz
>>513
他の方もおっしゃる通り、ここへ書き込めばいいと思いますよ。
ダラダラとしメリハリをつけなくて、今日一日何をたべたかわからないようになるくらいなら、自分を戒めるために、一日を見直すため食事内容を書いた方がいいかも。
ダイエット板のみなさん、無理せず頑張っていこう。
他の方もおっしゃる通り、ここへ書き込めばいいと思いますよ。
ダラダラとしメリハリをつけなくて、今日一日何をたべたかわからないようになるくらいなら、自分を戒めるために、一日を見直すため食事内容を書いた方がいいかも。
ダイエット板のみなさん、無理せず頑張っていこう。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:44:40 ID:LKRbVpVv
前回>>497
★167/68.8
朝：なし
昼：カオマンガイ 卯の花 昆布の煮物 320kcal
夜：ごはん90ｇ オムレツ 水餃子3個 炒り豆腐 モヤシのナムル 586kcal
間食：みかん 紅茶 チョコ 101kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30568175.html
総カロリー：1007kcal
★167/68.8
朝：なし
昼：カオマンガイ 卯の花 昆布の煮物 320kcal
夜：ごはん90ｇ オムレツ 水餃子3個 炒り豆腐 モヤシのナムル 586kcal
間食：みかん 紅茶 チョコ 101kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30568175.html
総カロリー：1007kcal
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:52:45 ID:PcBYWUIL
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 22:32:20 ID:YLEL0DFY
「ここに書いたらいいよ。」というありがたいお言葉を頂けたので
これからお邪魔させてもらいます。
皆さまヨロシクです。
★167／92.8
朝：豆乳ベーグル、いちごヨーグルト
昼：ほっかほか亭のグーカップ（和風いろどり）、ほうれん草の白和え
夜：お寿司３カン（まぐろ、いか、サーモン）、焼き鳥（レバー、モモ肉）
毎日マルチビタミンのサプリを飲んでいます。
これからお邪魔させてもらいます。
皆さまヨロシクです。
★167／92.8
朝：豆乳ベーグル、いちごヨーグルト
昼：ほっかほか亭のグーカップ（和風いろどり）、ほうれん草の白和え
夜：お寿司３カン（まぐろ、いか、サーモン）、焼き鳥（レバー、モモ肉）
毎日マルチビタミンのサプリを飲んでいます。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:03:41 ID:0viZkNbL
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 00:07:46 ID:0+TU/fzg
やせたーい、でも食べたーい、
お酒＆お食事のおつきあいはあるし、
運動はしてるけど、追いつかないし、
休み明けは職場にお菓子があふれてるから
ついつい食べちゃうし、
どーやったらやせるんだろう？
今年中に５Kgやせたーい！
そして、どーやったらリバウンドしないんだろう？
常にダイエットしていなければならないのだろうか？
お酒＆お食事のおつきあいはあるし、
運動はしてるけど、追いつかないし、
休み明けは職場にお菓子があふれてるから
ついつい食べちゃうし、
どーやったらやせるんだろう？
今年中に５Kgやせたーい！
そして、どーやったらリバウンドしないんだろう？
常にダイエットしていなければならないのだろうか？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 06:52:51 ID:5y/WIX0s
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 07:10:07 ID:53PPzEy0
157/62
朝:トースト一枚、サラダ1皿（レタス、赤ピーマン、大根、玉ねぎ、ワカメ、大豆、黒豆、アボカド1/4、レッドキャベツ）
昼:なし
夕:リンゴ1/4、きなこミルク
朝:トースト一枚、サラダ1皿（レタス、赤ピーマン、大根、玉ねぎ、ワカメ、大豆、黒豆、アボカド1/4、レッドキャベツ）
昼:なし
夕:リンゴ1/4、きなこミルク
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 08:07:41 ID:fKRZJXIn
>>529
まずｸﾞｸﾞってみましょう。
http://www.kcat.zaq.ne.jp/ekko/khaomankai.html←カオマンガイ
もめんこさんのブログによろと、母上様はやせてらっしゃるそうですね。
母と娘は割りと体型が遺伝しやすいのですが。
スポクラもご一緒に通われてるそうですが、お母様の身長・体重はどれくらいですか？
若干お二人の食生活の内容は違うようですけど。
まずｸﾞｸﾞってみましょう。
http://www.kcat.zaq.ne.jp/ekko/khaomankai.html←カオマンガイ
もめんこさんのブログによろと、母上様はやせてらっしゃるそうですね。
母と娘は割りと体型が遺伝しやすいのですが。
スポクラもご一緒に通われてるそうですが、お母様の身長・体重はどれくらいですか？
若干お二人の食生活の内容は違うようですけど。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 09:13:29 ID:0bkI+AUW
>>528
ついつい食べなきゃ痩せるよ！ピザさん(^ω^)
ついつい食べなきゃ痩せるよ！ピザさん(^ω^)
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 09:38:40 ID:KdUZlNYq
リバウンドしない体＝筋肉質な体 筋トレしないとだめだよ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 10:52:15 ID:kD58SkLL
食事を抜くダイエットはもうやめませんか？
ラクして簡単にダイエットをする方法を教えます
簡単らくらく ダイエットの方法！！
http://www.pocketstreet.jp/home.php?id=147105
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 11:36:20 ID:9Fu19BNc
前>>499
168/62.7
朝…ごはん100g、さけるチーズ、プチトマト2個、味のり、ヨーグルト(60kcal)、キャベツ130g、みそ汁
昼…サブウェイのターキーブレスト、ポテトS、クッキー2本(99kcal)
間食…メントス1個、ガム1粒
夜…ハーゲンダッツ(230kcal)、雑炊、みそ汁、味のり
計1480kcal
168/62.7
朝…ごはん100g、さけるチーズ、プチトマト2個、味のり、ヨーグルト(60kcal)、キャベツ130g、みそ汁
昼…サブウェイのターキーブレスト、ポテトS、クッキー2本(99kcal)
間食…メントス1個、ガム1粒
夜…ハーゲンダッツ(230kcal)、雑炊、みそ汁、味のり
計1480kcal
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:04:50 ID:WLXrUG0g
携帯から失礼します。
参加させてください！
★160/61.0
朝：ダイエットシェイク、コーヒー
昼：玄米ご飯、トマトシチュー
夜：湯豆腐、ワカメの味噌汁
間食：ロイヤルミルクティー、チョコレート３粒
参加させてください！
★160/61.0
朝：ダイエットシェイク、コーヒー
昼：玄米ご飯、トマトシチュー
夜：湯豆腐、ワカメの味噌汁
間食：ロイヤルミルクティー、チョコレート３粒
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:29:43 ID:l3pq9jJJ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:21:29 ID:jm6JsppG
本日のコジキ援豚 [email protected]
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 16:52:52 ID:4HMyY0Qf
>>526
身長同じです！
自分も以前は80超でした。2年かけて約25kg落としました。
現在167/56でまだスリムではないけど、人生変わりました。
自分もダイエット板には随分助けられたので、あなたも頑張って！応援してます。
スレ違いすみませんでした。
なんだか他人ごとと思えなくてw
身長同じです！
自分も以前は80超でした。2年かけて約25kg落としました。
現在167/56でまだスリムではないけど、人生変わりました。
自分もダイエット板には随分助けられたので、あなたも頑張って！応援してます。
スレ違いすみませんでした。
なんだか他人ごとと思えなくてw
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:51:48 ID:0ZctudQI
155ｾﾝﾁ 65ｷﾛ
さっきマドレーヌとクッキー食べちゃった
これからナポリタン食べるよ
さっきマドレーヌとクッキー食べちゃった
これからナポリタン食べるよ
541 ：本日のスタビ援豚ババア：2008/01/14(月) 18:53:36 ID:jm6JsppG
1/14 17:35
メロン
女┃30-34才┃熊本┃DoCoMo┃〒xFire
太ってます外見気にしない優しい30以上の方で県北でお願いします写メや冷やかし確実な方で
メロン
女┃30-34才┃熊本┃DoCoMo┃〒xFire
太ってます外見気にしない優しい30以上の方で県北でお願いします写メや冷やかし確実な方で
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 18:54:56 ID:XJxJaR3V
>>517
◎153/63
朝 コーヒー
昼 野菜スープ みかん２個
夜 ごはん お味噌汁 イカリング揚げ 焼き魚 レタスサラダ
間食（どうしてもお腹がすけばみかんを食べるつもり）
引き続き生理痛の為、ゴロゴロ過ごす。ダイエットについてあれこれ調べている。
◎153/63
朝 コーヒー
昼 野菜スープ みかん２個
夜 ごはん お味噌汁 イカリング揚げ 焼き魚 レタスサラダ
間食（どうしてもお腹がすけばみかんを食べるつもり）
引き続き生理痛の為、ゴロゴロ過ごす。ダイエットについてあれこれ調べている。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 19:21:07 ID:NNuOlgb4
★162/78
朝：ごはん カレー味の野菜の煮物
昼： うどん
夜： ごはん、ほうれん草の煮物、大根なます
間食:チョコレート、干し柿
なんで朝にカレーなんだよorz
朝：ごはん カレー味の野菜の煮物
昼： うどん
夜： ごはん、ほうれん草の煮物、大根なます
間食:チョコレート、干し柿
なんで朝にカレーなんだよorz
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 19:55:43 ID:a9XSCINa
157/63
朝:寝てた
昼:寝てた
夜:すき焼き(肉200g、もやし、葱、糸こんにゃく、麩、卵)
お米茶碗に大盛り2杯
オワタな。
朝:寝てた
昼:寝てた
夜:すき焼き(肉200g、もやし、葱、糸こんにゃく、麩、卵)
お米茶碗に大盛り2杯
オワタな。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:40:12 ID:rBCwSNzH
★148/64.5
朝 白菜の味噌煮たまごとじ
昼 白菜の味噌煮たまごとじ ウインナー５本
明らかに栄養失調になってきた気がする
朝 白菜の味噌煮たまごとじ
昼 白菜の味噌煮たまごとじ ウインナー５本
明らかに栄養失調になってきた気がする
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:56:21 ID:RrnfhBbz
161/69
朝 寝てた
昼 カレー ナン半分
夜 寿司３貫 ぶり大根の大根のみ レンコンから揚げ
ラテラル３０分 もっとがんばらなきゃ
朝 寝てた
昼 カレー ナン半分
夜 寿司３貫 ぶり大根の大根のみ レンコンから揚げ
ラテラル３０分 もっとがんばらなきゃ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:56:56 ID:v35ng8I6
164/68
朝；サラダ＋たらこスパゲティ
昼；唐揚げ＋ご飯＋味噌汁
夜；そば＋おむすび
間食；アルフォート三枚＋団子二個
炭水化物と糖質摂りすぎた…
朝；サラダ＋たらこスパゲティ
昼；唐揚げ＋ご飯＋味噌汁
夜；そば＋おむすび
間食；アルフォート三枚＋団子二個
炭水化物と糖質摂りすぎた…
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:58:10 ID:jGtu6asT
朝 寝てた
昼 炒飯(卵 えび ハム)
夜 カレーライス(半分残す)
豚汁
薇とひじきと椎茸と人参の煮物
昼 炒飯(卵 えび ハム)
夜 カレーライス(半分残す)
豚汁
薇とひじきと椎茸と人参の煮物
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:05:23 ID:+0ps7Rr5
前回>>526
★167／91.8
朝：おかゆ（鶏肉、白菜、人参、大根、青菜、卵、しめじ）、もっちりスフレロール３切れ
昼：ドムドムバーガーのお好み焼きバーガー、チキン１本、ポテト３本
夜：雑炊（大根、ほうれん草、舞茸、人参、油揚げ、ツナ）、焼き鳥（レバー）
間食：コーヒー味のパン半分
>>539
わぁー！ありがとうございます。
応援して貰えるのって、やる気でますねー。
539さんを目標に、私もじっくり着実に痩せて
いけるよう頑張ります。
★167／91.8
朝：おかゆ（鶏肉、白菜、人参、大根、青菜、卵、しめじ）、もっちりスフレロール３切れ
昼：ドムドムバーガーのお好み焼きバーガー、チキン１本、ポテト３本
夜：雑炊（大根、ほうれん草、舞茸、人参、油揚げ、ツナ）、焼き鳥（レバー）
間食：コーヒー味のパン半分
>>539
わぁー！ありがとうございます。
応援して貰えるのって、やる気でますねー。
539さんを目標に、私もじっくり着実に痩せて
いけるよう頑張ります。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:21:38 ID:5y/WIX0s
>>531
㌧でした
㌧でした
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:42:50 ID:uERcW9z6
前回>>524
★167/68.8（未測定）
朝：カオマンガイ モヤシのナムル 390kcal
昼：カオマンガイのごはんのみ 90ｇ 162kcal
夜：焼き肉 牛130ｇ 野菜 うどん1/4玉 750kcal
間食：柿のタネ チョコ 239kcal
運動：なし
写真：
総カロリー：1541kcal
>>531
リンクありがとう！母のスペックは162/50くらいだった気がします
スポクラ通うようになってめちゃくちゃ締まってきてる
もう寝ちゃったので詳細はわかりませんが、おもしろいこと聞くんですねｗ
>>549
私も同じ身長ですね！
私はスタートが110kgです、ダイエット歴はもうすぐ3年になります
応援します！一緒に頑張りましょう！
★167/68.8（未測定）
朝：カオマンガイ モヤシのナムル 390kcal
昼：カオマンガイのごはんのみ 90ｇ 162kcal
夜：焼き肉 牛130ｇ 野菜 うどん1/4玉 750kcal
間食：柿のタネ チョコ 239kcal
運動：なし
写真：
総カロリー：1541kcal
>>531
リンクありがとう！母のスペックは162/50くらいだった気がします
スポクラ通うようになってめちゃくちゃ締まってきてる
もう寝ちゃったので詳細はわかりませんが、おもしろいこと聞くんですねｗ
>>549
私も同じ身長ですね！
私はスタートが110kgです、ダイエット歴はもうすぐ3年になります
応援します！一緒に頑張りましょう！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:06:14 ID:Um5NOJ5t
>>521
>>1が美容板にあった頃に作られたテンプレだから、確かに混在に感じるね。
今でも実際は混在しているだろうけど
ダイエット板に移ったから
基本「ダイエットしている」と考えても良いんじゃないかな。
よく「テンプレ読め！」って怒られてるの見るけど
読んでバカにされたなんてヒドイ話だね。
>>1が美容板にあった頃に作られたテンプレだから、確かに混在に感じるね。
今でも実際は混在しているだろうけど
ダイエット板に移ったから
基本「ダイエットしている」と考えても良いんじゃないかな。
よく「テンプレ読め！」って怒られてるの見るけど
読んでバカにされたなんてヒドイ話だね。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:14:38 ID:9Fu19BNc
★前>>535
168/63.1
朝…豆大福、小豆粥
昼…雑炊、みそ汁、トマト、りんご、シュークリーム2個(152kcal)
夜…里芋、人参、鯛、蓮根、トマト、餅、絹ごし豆腐、乾燥林檎
計1408kcal
厳密ち密にやらなきゃ！と気張っていたんだけど
少し気を抜くことも大切かも。
168/63.1
朝…豆大福、小豆粥
昼…雑炊、みそ汁、トマト、りんご、シュークリーム2個(152kcal)
夜…里芋、人参、鯛、蓮根、トマト、餅、絹ごし豆腐、乾燥林檎
計1408kcal
厳密ち密にやらなきゃ！と気張っていたんだけど
少し気を抜くことも大切かも。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:48:09 ID:kcVi6OCT
>>527
★150/63.4キロ
朝：ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、揚げ豆腐と椎茸と葱の中華風炒め、トマト
昼：ごはん、ピリ辛スープ、ひじきと若鶏のささみサラダ
夜：今、ピザ1ピース食べた…
食べたりない
★150/63.4キロ
朝：ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、揚げ豆腐と椎茸と葱の中華風炒め、トマト
昼：ごはん、ピリ辛スープ、ひじきと若鶏のささみサラダ
夜：今、ピザ1ピース食べた…
食べたりない
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:23:08 ID:lNaHeuer
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 11:13:47 ID:OYWfkUYa
★162/60.5
昨日
朝：豆乳野菜ジュース、ミニクリームパン1個
昼：キムチトースト、ワンタンスープ、おかゆ
夜：銀だらの煮付け、じゃがいもの煮付け、ごはん、プチトマト3個
間食：コーヒー2杯、ミニクリームパン2個
もう少しなんだけど60の壁を破るのはなかなか難しい
銀だらｳﾏｰだった…
昨日
朝：豆乳野菜ジュース、ミニクリームパン1個
昼：キムチトースト、ワンタンスープ、おかゆ
夜：銀だらの煮付け、じゃがいもの煮付け、ごはん、プチトマト3個
間食：コーヒー2杯、ミニクリームパン2個
もう少しなんだけど60の壁を破るのはなかなか難しい
銀だらｳﾏｰだった…
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:11:39 ID:LswIOxN0
>>542
◎154/63
朝 コーヒー
昼 野菜スープで作った雑炊
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ お漬物 鶏肉
まだ生理痛あり。今回はなぜか辛い、微熱もあるため早めに就寝予定。
体弱ってるのかー
◎154/63
朝 コーヒー
昼 野菜スープで作った雑炊
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ お漬物 鶏肉
まだ生理痛あり。今回はなぜか辛い、微熱もあるため早めに就寝予定。
体弱ってるのかー
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 21:05:11 ID:JpBy/SqT
559 ：きたねぇ死ねよ：2008/01/15(火) 21:20:37 ID:mEC7BykF
▼ひめ★
25歳 神奈川
生理なんですが、会える人いますか？？値段を決めてください 生大丈夫です 160cm82kgです サブアドは基本的返事しませんが、xxne.jpアドレスなら です(^-^)
[身長・体重・B・W・H]
横浜市在住
(i)
1/15(火)20:45
25歳 神奈川
生理なんですが、会える人いますか？？値段を決めてください 生大丈夫です 160cm82kgです サブアドは基本的返事しませんが、xxne.jpアドレスなら です(^-^)
[身長・体重・B・W・H]
横浜市在住
(i)
1/15(火)20:45
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 22:33:54 ID:Y3E2gdAv
1/15 夜22時
カラダスキャンＰＣ取り込み使ってます。
朝：なし（お風呂入っていて食べれなかった）
昼：ラケルのチキンソテーセット（じゃがいもは手をつけず、ついてきたパンは半分残した） 600?
夜：白菜＋エノキ＋ネギ＋しいたけを水炊きしてポン酢と一味で。
魚肉の野菜あんかけしゅうまい3個＋加糖ヨーグルト70ｋcal
ランチは付き合いで食べました。
他の人と行きたい…。
カラダスキャンＰＣ取り込み使ってます。
朝：なし（お風呂入っていて食べれなかった）
昼：ラケルのチキンソテーセット（じゃがいもは手をつけず、ついてきたパンは半分残した） 600?
夜：白菜＋エノキ＋ネギ＋しいたけを水炊きしてポン酢と一味で。
魚肉の野菜あんかけしゅうまい3個＋加糖ヨーグルト70ｋcal
ランチは付き合いで食べました。
他の人と行きたい…。
>>473です。
148.5/62.4 夜 食いすぎ・むくみすぎ
61.7 朝
あ、書き忘れました。
なんだコレ…。ランチは付き合わないことにした…。
今日は2駅前から歩いて帰りました。
水泳と腹筋、ＥＭＳをやろうかと思っています。
アンダー75ＣＭを70まで下げたい…。
148.5/62.4 夜 食いすぎ・むくみすぎ
61.7 朝
あ、書き忘れました。
なんだコレ…。ランチは付き合わないことにした…。
今日は2駅前から歩いて帰りました。
水泳と腹筋、ＥＭＳをやろうかと思っています。
アンダー75ＣＭを70まで下げたい…。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:18:11 ID:avdZSgJH
前回>>549
★167／91.6
朝：リトルマーメイドの明太フランス
昼：味噌汁、もずく酢、プレーンヨーグルト、ごはん、鶏肉のトマトソース、蒟蒻と玉ねぎの炒め物、きんぴら（根菜類、たけのこ、さつま揚げ）
夜：プレーンヨーグルト（＋りんご煮）、昨日の残りの雑炊、山芋と納豆と豆腐混ぜたの、チーズもち１/３袋
お昼は自前のお弁当です。
>>551
あわわ・・・ありがとうございます。
身長一緒だとなんだか親近感です。
ゆっくり着実に頑張ってらっしゃるのですね！
私も一緒に頑張らせてもらいます～。
★167／91.6
朝：リトルマーメイドの明太フランス
昼：味噌汁、もずく酢、プレーンヨーグルト、ごはん、鶏肉のトマトソース、蒟蒻と玉ねぎの炒め物、きんぴら（根菜類、たけのこ、さつま揚げ）
夜：プレーンヨーグルト（＋りんご煮）、昨日の残りの雑炊、山芋と納豆と豆腐混ぜたの、チーズもち１/３袋
お昼は自前のお弁当です。
>>551
あわわ・・・ありがとうございます。
身長一緒だとなんだか親近感です。
ゆっくり着実に頑張ってらっしゃるのですね！
私も一緒に頑張らせてもらいます～。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:27:47 ID:ZaurTmbM
前>>553
★168/62.5
朝…おもち、里芋、蓮根、ごぼう、人参、隠元豆、いちごクランキー8g(47kcal)
間食…味のり、マシュマロ6g(20kcal)
昼…お好み焼き122g、ブロッコリー、みかん2個
夜…<シーザーサラダ、軟骨の唐揚げ、ポテトフライ、子持ちししゃも、ミニオムライス、ミニ牛すじ煮込み>を半分ずつ。
間食…ガム1粒
計2130kcalくらい
やっちまった。
★168/62.5
朝…おもち、里芋、蓮根、ごぼう、人参、隠元豆、いちごクランキー8g(47kcal)
間食…味のり、マシュマロ6g(20kcal)
昼…お好み焼き122g、ブロッコリー、みかん2個
夜…<シーザーサラダ、軟骨の唐揚げ、ポテトフライ、子持ちししゃも、ミニオムライス、ミニ牛すじ煮込み>を半分ずつ。
間食…ガム1粒
計2130kcalくらい
やっちまった。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:31:27 ID:ZuWWrDvU
前回>>551
★167/69.1
朝：トムヤムクンスープ 59kcal
昼：カオマンガイごはん100ｇ オムレツ 炒り豆腐 430kcal
夜：鍋（水餃子2つ 野菜） 厚揚げの煮物 420kcal
間食：ヨーグルトアイス130 飲むヨーグルト 211kcal
運動：水泳 クロールその他 2500ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30720717.html
総カロリー：1120kcal
冬は1駅先のプールに行くまでが寒くて辛い
帰りは運動＆お風呂でホカホカしてるからいいけど
真冬にコンビニで一人だけ汗だくだったりするから恥ずかしい
★167/69.1
朝：トムヤムクンスープ 59kcal
昼：カオマンガイごはん100ｇ オムレツ 炒り豆腐 430kcal
夜：鍋（水餃子2つ 野菜） 厚揚げの煮物 420kcal
間食：ヨーグルトアイス130 飲むヨーグルト 211kcal
運動：水泳 クロールその他 2500ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30720717.html
総カロリー：1120kcal
冬は1駅先のプールに行くまでが寒くて辛い
帰りは運動＆お風呂でホカホカしてるからいいけど
真冬にコンビニで一人だけ汗だくだったりするから恥ずかしい
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:44:40 ID:mNdgH7DO
>>554
★150/63.0
朝：映画館内で売られてるホットドック＆ホットコーヒー
昼：デカいおにぎり、インゲン人参の炒めモノ
間食：春雨と豚肉と椎茸スープ＆紅イモ餅
夜：ごはん、ステーキ、ピーマンとコーンとニンジン、スープ
今日は、すごく食べたので大満足！
少し後悔したけど
明日からまた頑張る！
★150/63.0
朝：映画館内で売られてるホットドック＆ホットコーヒー
昼：デカいおにぎり、インゲン人参の炒めモノ
間食：春雨と豚肉と椎茸スープ＆紅イモ餅
夜：ごはん、ステーキ、ピーマンとコーンとニンジン、スープ
今日は、すごく食べたので大満足！
少し後悔したけど
明日からまた頑張る！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:54:18 ID:lNaHeuer
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 16:09:12 ID:p8ZPuCqA
書き込みの皆様方、必ず投票してください。ご協力お願いします。
http://asq-enq.com/e1175995787.html
http://asq-enq.com/e1199945139.html
http://asq-enq.com/e1175995787.html
http://asq-enq.com/e1199945139.html
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 18:53:52 ID:xxEWe3fe
>>557
◎154/62.5
朝 コーヒー
昼 野菜スープで作った雑炊 キンピラゴボウ 漬物 焼き魚三分の一
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ 目玉焼き 納豆
水４?
昼にしっかり食べたら、夕方にお腹すいて不思議な気分。
生理残わずか、明日から運動再開。今日は軽くストレッチして寝ます。
◎154/62.5
朝 コーヒー
昼 野菜スープで作った雑炊 キンピラゴボウ 漬物 焼き魚三分の一
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ 目玉焼き 納豆
水４?
昼にしっかり食べたら、夕方にお腹すいて不思議な気分。
生理残わずか、明日から運動再開。今日は軽くストレッチして寝ます。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:41:01 ID:OWk+1xcT
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:57:58 ID:iDzHilkm
前回>>564
★167/69
朝：厚揚げの煮物 60kcal
昼：外食 麻婆豆腐と中華粥半分 550kcal
夜：ごはん90ｇ イクラ40ｇ ローストチキン 野菜スープ 炒り豆腐 525kcal
間食：ふらの牛乳プリン スフレ みかん 370kcal
運動；なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30774752.html
総カロリー：1505kcal
北海道物産展行ってきた！プリン(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
★167/69
朝：厚揚げの煮物 60kcal
昼：外食 麻婆豆腐と中華粥半分 550kcal
夜：ごはん90ｇ イクラ40ｇ ローストチキン 野菜スープ 炒り豆腐 525kcal
間食：ふらの牛乳プリン スフレ みかん 370kcal
運動；なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30774752.html
総カロリー：1505kcal
北海道物産展行ってきた！プリン(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:02:06 ID:KaYxyP6E
156/60.4
朝：みかん1個、グラノーラ145kcal
間食：みかん1個、しょうが湯
昼：おにぎり194kcal
間食：チーズブッセ258kcal
夜：サワラ刺身8切れ
朝：みかん1個、グラノーラ145kcal
間食：みかん1個、しょうが湯
昼：おにぎり194kcal
間食：チーズブッセ258kcal
夜：サワラ刺身8切れ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:09:15 ID:+g9ovLWb
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:26:58 ID:HUO0YwYD
昨日だかにテレビで池袋のデパートで北海道物産展やるってのを見た瞬間、
ぜってー行くだろうなと思ったら案の定行ってやがったww
ぜってー行くだろうなと思ったら案の定行ってやがったww
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:28:48 ID:rQXqzli9
★158 68
今日からダイエット開始
コーヒー二杯
紫の野菜ジュース二杯
すき焼き（卵つけない）
白菜、玉葱、うどん少し、豆腐をお皿一杯だけ。
旦那はすき焼きうまそー。
今日からダイエット開始
コーヒー二杯
紫の野菜ジュース二杯
すき焼き（卵つけない）
白菜、玉葱、うどん少し、豆腐をお皿一杯だけ。
旦那はすき焼きうまそー。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:45:21 ID:rhO4UQrq
574さんに続いてみよ。今日からです。
★159/64.4
朝：厚切り食パン・野菜ジュース・かぼちゃポタージュ
昼：カフェオレ・バニラちぎりパン
夜：五穀米にぎり２個・手羽と葱の炊き合わせ
間：チョコ３粒（1460Kcal）
★159/64.4
朝：厚切り食パン・野菜ジュース・かぼちゃポタージュ
昼：カフェオレ・バニラちぎりパン
夜：五穀米にぎり２個・手羽と葱の炊き合わせ
間：チョコ３粒（1460Kcal）
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:45:44 ID:VdRjKy+k
★160/73.0
朝：焼きバナナメープルかけ、カフェオレ、ヨーグルト
昼：黒米入りご飯、キーマカレーコロッケ、なすのあんかけ、みそ汁、トマト
夜：シチュー、ご飯
間食：ミニいもあんまん
今日から参加しようかと思います。
朝：焼きバナナメープルかけ、カフェオレ、ヨーグルト
昼：黒米入りご飯、キーマカレーコロッケ、なすのあんかけ、みそ汁、トマト
夜：シチュー、ご飯
間食：ミニいもあんまん
今日から参加しようかと思います。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:47:45 ID:Vgdj1VZP
165*72
朝 セブン苺サンド
昼 納豆一パック コンニャクゼリー三つ
夜 豆乳
間食 チェルシー２つ
こんな感じで一週間過ごしたら4kg減！空腹にも慣れてきてそんなに苦しくないです。
今月中に70キロ切る！
朝 セブン苺サンド
昼 納豆一パック コンニャクゼリー三つ
夜 豆乳
間食 チェルシー２つ
こんな感じで一週間過ごしたら4kg減！空腹にも慣れてきてそんなに苦しくないです。
今月中に70キロ切る！
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:58:09 ID:rQXqzli9
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:00:53 ID:s7hIuYqc
167/65.9
朝:豆乳とｺｺｱのﾊﾟﾝｹｰｷ一枚
昼:学食の日替わり弁当(ﾁｷﾝｶﾂ､千切りｷｬﾍﾞﾂ､餃子の野菜あんかけ､いんげんのｺﾞﾏ和え､雑穀ご飯､香の物)
夜:豆乳鍋(白菜､舞茸､豆腐､人参､ｲﾝｹﾞﾝ､海老､お揚げ､味付けはお出汁と醤油)
20㎏落としたが目標はあと10㎏減｡徐々に落ちにくくなってきてるからｼｮｺの時間を増やさなくては｡
朝:豆乳とｺｺｱのﾊﾟﾝｹｰｷ一枚
昼:学食の日替わり弁当(ﾁｷﾝｶﾂ､千切りｷｬﾍﾞﾂ､餃子の野菜あんかけ､いんげんのｺﾞﾏ和え､雑穀ご飯､香の物)
夜:豆乳鍋(白菜､舞茸､豆腐､人参､ｲﾝｹﾞﾝ､海老､お揚げ､味付けはお出汁と醤油)
20㎏落としたが目標はあと10㎏減｡徐々に落ちにくくなってきてるからｼｮｺの時間を増やさなくては｡
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:04:45 ID:WKrqNUiP
★163/69.7
朝：トマトをねりこんで焼いたスティックパン２つ
昼：ごはん１杯 とりそぼろ 野菜炒め
夜：プレーンヨーグルト
間食：ポテチ半袋
軽い運動を心がけてこれからもまだまだ頑張る。
朝：トマトをねりこんで焼いたスティックパン２つ
昼：ごはん１杯 とりそぼろ 野菜炒め
夜：プレーンヨーグルト
間食：ポテチ半袋
軽い運動を心がけてこれからもまだまだ頑張る。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:34:11 ID:9aCbS1Fk
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:54:07 ID:+lwl2lEe
前回>>562
★167／91.6
朝：リトルマーメイドのくるみパン１/８、菓子パン半分
昼：プレーンヨーグルト、豆腐、黒ゴマごぼうサラダ、混ぜご飯（蒟蒻、大根、人参、鶏胸、油揚げ）
夜：ネギ味噌ラーメン半分、ギョーザ３個、チンジャオロース半皿、お新香
間食：セブン苺のフロマージュ、チョコ２粒
ごちそうさまでした。
★167／91.6
朝：リトルマーメイドのくるみパン１/８、菓子パン半分
昼：プレーンヨーグルト、豆腐、黒ゴマごぼうサラダ、混ぜご飯（蒟蒻、大根、人参、鶏胸、油揚げ）
夜：ネギ味噌ラーメン半分、ギョーザ３個、チンジャオロース半皿、お新香
間食：セブン苺のフロマージュ、チョコ２粒
ごちそうさまでした。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 00:23:50 ID:/ab3t5Cj
155/65.4
朝 カレーうどん昼の半分
昼 カレーうどん、ポテトチップス半分、クッキー２枚
夜 ごはん１杯、からあげ３個、豚汁、大根おろしとしらす
ここ２ヶ月65キロ～67キロをループしてます
朝 カレーうどん昼の半分
昼 カレーうどん、ポテトチップス半分、クッキー２枚
夜 ごはん１杯、からあげ３個、豚汁、大根おろしとしらす
ここ２ヶ月65キロ～67キロをループしてます
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 00:44:07 ID:r0Uusrr0
>>565
★150/63.2
朝：焼ハム一切れ、チーズとインゲン人参の豚肉巻き
昼：ごはん、みそ汁、サバフライ、チーズとインゲン人参の豚肉巻き、たまご焼き、島にんじんと人参と椎茸と焼きハムの炒めモノ
夜：オムライス、みそ汁、ベビーリーフサラダ
間食：紅イモ餅、ポテチ8枚
かきたまごスープ、大根の梅肉和え (味見程度)
★150/63.2
朝：焼ハム一切れ、チーズとインゲン人参の豚肉巻き
昼：ごはん、みそ汁、サバフライ、チーズとインゲン人参の豚肉巻き、たまご焼き、島にんじんと人参と椎茸と焼きハムの炒めモノ
夜：オムライス、みそ汁、ベビーリーフサラダ
間食：紅イモ餅、ポテチ8枚
かきたまごスープ、大根の梅肉和え (味見程度)
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 02:27:22 ID:hqLpxb6M
★160/70
朝：なし
昼：菓子ぱん２ヶ（クリーム、ツナマヨ）
夜：焼肉（だが炒め＆生野菜中心、肉は３枚）
間食：ガム、グミキャンディ、ベビースターラーメン（３０円のやつ）
ダイエット一日目
これでもがんがった、いつもは寝る前とかにチョコやポテチ１袋とかザラなのでorz
とりあえずちょっとずつ間食減らしていって最終的には間食なしにしたい
もう１５年は朝食抜きの生活なんだが、やはり食べた方がいいのかねぇ
朝：なし
昼：菓子ぱん２ヶ（クリーム、ツナマヨ）
夜：焼肉（だが炒め＆生野菜中心、肉は３枚）
間食：ガム、グミキャンディ、ベビースターラーメン（３０円のやつ）
ダイエット一日目
これでもがんがった、いつもは寝る前とかにチョコやポテチ１袋とかザラなのでorz
とりあえずちょっとずつ間食減らしていって最終的には間食なしにしたい
もう１５年は朝食抜きの生活なんだが、やはり食べた方がいいのかねぇ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 05:23:55 ID:Fnxvbp8Q
★171/72
朝・めかぶ入り納豆巻、歌舞伎揚げ一袋
昼・肉そぼろ入り味噌煮込みほうとう
夜・煎餅一袋
朝・めかぶ入り納豆巻、歌舞伎揚げ一袋
昼・肉そぼろ入り味噌煮込みほうとう
夜・煎餅一袋
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 15:09:49 ID:S7nLT8FK
★148/64.2
朝 あんぱん、豆乳
昼 たらこおにぎり、ツナサラダ
夜 なしの予定
朝あんぱんにしたら、いつもはある空腹感感じなかった。
朝 あんぱん、豆乳
昼 たらこおにぎり、ツナサラダ
夜 なしの予定
朝あんぱんにしたら、いつもはある空腹感感じなかった。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 17:04:45 ID:HfanyjEb
前>>563
★168/63.0
朝…コンソメおかゆ、みそ汁、プチトマト、さけるチーズ、いよかん<406kcal>
昼…たらこスパゲティー、苺5粒、プルーン40g<565kcal>
夜…おでん(じゃが芋、竹輪、厚揚げ、玉子、蒟蒻、大根、昆布、餅巾着、人参)、絹ごし豆腐、みかん<426kcal>
計1397kcal
★168/63.0
朝…コンソメおかゆ、みそ汁、プチトマト、さけるチーズ、いよかん<406kcal>
昼…たらこスパゲティー、苺5粒、プルーン40g<565kcal>
夜…おでん(じゃが芋、竹輪、厚揚げ、玉子、蒟蒻、大根、昆布、餅巾着、人参)、絹ごし豆腐、みかん<426kcal>
計1397kcal
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:28:17 ID:V9RzT/9J
現在、ダイエット中のかなりピザな男なのですが、
参加してもよろしいでしょうか？
参加してもよろしいでしょうか？
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:31:37 ID:Djt7HYuv
>>589
スレタイも読めないのか？
スレタイも読めないのか？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:50:59 ID:V9RzT/9J
申し訳御座いませんでした。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 20:17:55 ID:Ec9ZPJ9N
>>591
スレ立てたらいいよ
スレ立てたらいいよ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 20:45:04 ID:Djt7HYuv
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 20:49:44 ID:S1h1uS7n
>>574
体重-500㌘
コーヒー二杯
紫の野菜ジュース二杯
昼～ミルクパン
夜～一人用土鍋に白菜、もやし、みず菜、椎茸、白葱肉団子、餃子を少しずつ入れポン酢で大根おろし、もみじおろしで食べました。量が多いのか少ないのか解らないなぁ。
体重-500㌘
コーヒー二杯
紫の野菜ジュース二杯
昼～ミルクパン
夜～一人用土鍋に白菜、もやし、みず菜、椎茸、白葱肉団子、餃子を少しずつ入れポン酢で大根おろし、もみじおろしで食べました。量が多いのか少ないのか解らないなぁ。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 21:14:09 ID:ZtZqFK+7
157㌢ 90.8ｷﾛ 前日比-10.0ｷﾛ
朝 鳥ｻｻﾐのスクランブルエッグ
しそ巻きハム 二つ
カフェインレスコーヒー
昼 しそ巻きハム
ゆでタマゴ 一個
カフェインレスコーヒー
夜 鳥ｻｻﾐとﾜｶﾒとネギ入り茶わん蒸し
焼き鮭 一切れ
クリームチーズ 少々
朝 鳥ｻｻﾐのスクランブルエッグ
しそ巻きハム 二つ
カフェインレスコーヒー
昼 しそ巻きハム
ゆでタマゴ 一個
カフェインレスコーヒー
夜 鳥ｻｻﾐとﾜｶﾒとネギ入り茶わん蒸し
焼き鮭 一切れ
クリームチーズ 少々
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 21:29:00 ID:N+UlaWvq
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:05:15 ID:+B38F5NC
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:23:07 ID:sMTTPLko
>>581
★164/65.3/25.5
朝 トースト1枚 納豆 卵1個
昼 平焼きメロンパン3/4 ポテチ233kcal
夜 メロンパン残り クリームパスタ
間食 お味噌汁1杯
メロンパン激マズだったので残せば良かった
残すという習慣がないのでつい食べてしまう
★164/65.3/25.5
朝 トースト1枚 納豆 卵1個
昼 平焼きメロンパン3/4 ポテチ233kcal
夜 メロンパン残り クリームパスタ
間食 お味噌汁1杯
メロンパン激マズだったので残せば良かった
残すという習慣がないのでつい食べてしまう
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:34:24 ID:7hvb7yXd
前回>>582
★167／92.3
朝：おにぎり（梅）
昼：プレーンヨーグルト、サンクスのからだ巡膳、タンスモーク
夜：プレーンヨーグルト（りんご煮）、おじや（白菜、人参、大根、ほうれん草、豚ロース、豆腐、山芋、卵）
★167／92.3
朝：おにぎり（梅）
昼：プレーンヨーグルト、サンクスのからだ巡膳、タンスモーク
夜：プレーンヨーグルト（りんご煮）、おじや（白菜、人参、大根、ほうれん草、豚ロース、豆腐、山芋、卵）
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:44:28 ID:XN82A9rS
前回>>570
★167/68.9
朝：マックラップ ベーコンレタスエッグ 333kcal
昼：パン屋のハンバーガー イモのパン 550kcal
夜：ドクターズレストランでアンチエイジングコース 1069kcal
間食：焼き芋200ｇ 326kcal
運動：水泳 クロールその他2500ｍ 1時間30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30850969.html
総カロリー 2278kcal
朝から肥満外来、夜は朝日新聞のダイエット企画の食事会
水泳1時間30分のうち20分は足がつったために伸ばしてた時間
オール買い食い＆外食だったのでカロリー多め
夜のアンチエイジングコースのカロリーは誤算だったｗ
★167/68.9
朝：マックラップ ベーコンレタスエッグ 333kcal
昼：パン屋のハンバーガー イモのパン 550kcal
夜：ドクターズレストランでアンチエイジングコース 1069kcal
間食：焼き芋200ｇ 326kcal
運動：水泳 クロールその他2500ｍ 1時間30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30850969.html
総カロリー 2278kcal
朝から肥満外来、夜は朝日新聞のダイエット企画の食事会
水泳1時間30分のうち20分は足がつったために伸ばしてた時間
オール買い食い＆外食だったのでカロリー多め
夜のアンチエイジングコースのカロリーは誤算だったｗ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 23:53:21 ID:e13d6DRg
はじめまして。
★160/65.8
朝 なし
昼 オムライス
夜 とりあし キャベツ１/4
間食 チョコ ５粒
間食なくすようがんばります
★160/65.8
朝 なし
昼 オムライス
夜 とりあし キャベツ１/4
間食 チョコ ５粒
間食なくすようがんばります
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:07:26 ID:UAGejbau
>>584
★150/63.4キロ
朝：コンビニの野菜たっぷりサンドイッチ
昼：ごはん、みそ汁、ゴーヤー炒め、ウィンナー、たまご焼き
夜：ごはん、みそ汁、目玉焼き、焼きハム、ベビーリーフサラダ
今日は、ダイエット始めて2ヵ月目でした。
まだまだ先が遠い……
★150/63.4キロ
朝：コンビニの野菜たっぷりサンドイッチ
昼：ごはん、みそ汁、ゴーヤー炒め、ウィンナー、たまご焼き
夜：ごはん、みそ汁、目玉焼き、焼きハム、ベビーリーフサラダ
今日は、ダイエット始めて2ヵ月目でした。
まだまだ先が遠い……
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:37:48 ID:iGl5Bz4f
>>585
★160/70
朝：なし
昼：おにぎり（鮭、こんぶ）
夜：茶碗蒸し、ゴボウの煮物、ほうれん草のおひたし、アジのひらき
間食：グミキャンディ、ファミマのジャンボフランク
ダイエットニ日目
フランクは夕食の10分前、グミは夕食の10分後に食べた
やはり夜食べるくせを直さねば…
とりあえず夜10時以降は食べないように、これ目標。
★160/70
朝：なし
昼：おにぎり（鮭、こんぶ）
夜：茶碗蒸し、ゴボウの煮物、ほうれん草のおひたし、アジのひらき
間食：グミキャンディ、ファミマのジャンボフランク
ダイエットニ日目
フランクは夕食の10分前、グミは夕食の10分後に食べた
やはり夜食べるくせを直さねば…
とりあえず夜10時以降は食べないように、これ目標。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 02:03:19 ID:l6yDH9Su
605 ： ◆2N3LJ5YqIs ：2008/01/18(金) 02:43:18 ID:RWsyqB7m
おじゃまします！
★157/61.4
朝・昼 なし
夜 ハヤシライス、サラダ
お腹空いたらお茶飲んでます。
50キロ代まであと少し！
★157/61.4
朝・昼 なし
夜 ハヤシライス、サラダ
お腹空いたらお茶飲んでます。
50キロ代まであと少し！
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 02:51:46 ID:HvIPiv+r
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 11:06:08 ID:9r46Qegk
一年振りにこのスレに戻ってきた･･頑張る
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 17:08:15 ID:GVio990y
前>>588
★168/62.6
朝…おでん(人参、大根、竹輪、こんにゃく)、プチトマト、キムチ、おかゆ、プルーン<396kcal>
昼…山菜そばのわかめのせ、ソイジョイマンゴーココナッツ<533kcal>
夜…焼肉おなかいっぱい
計929＋？kcal
★168/62.6
朝…おでん(人参、大根、竹輪、こんにゃく)、プチトマト、キムチ、おかゆ、プルーン<396kcal>
昼…山菜そばのわかめのせ、ソイジョイマンゴーココナッツ<533kcal>
夜…焼肉おなかいっぱい
計929＋？kcal
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 17:30:55 ID:1Hy38QB8
おじゃまします
161/69
朝 なし
昼 緑のたぬき ココア
夜 焼き鳥
ラテラル30分×2 運動少ないな～。がんばる！
161/69
朝 なし
昼 緑のたぬき ココア
夜 焼き鳥
ラテラル30分×2 運動少ないな～。がんばる！
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 17:48:15 ID:qSjcC/ZP
160/64
一日一食生活
卵粥、納豆、野菜ジュース、みかん２個、りんご１個、プチダノン１個
一日一食生活
卵粥、納豆、野菜ジュース、みかん２個、りんご１個、プチダノン１個
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:27:24 ID:yEaQz+hS
>>602
がんばってるね！
身長同じなので(体重は私の方が３㎏重い)
前の方からみせてもらったけど、12月初めは70㎏くらいあったんだね(((^^;)
でもすごいがんばってるよ～私もがんばりたい！
夕食すんだら書き込みます！
がんばってるね！
身長同じなので(体重は私の方が３㎏重い)
前の方からみせてもらったけど、12月初めは70㎏くらいあったんだね(((^^;)
でもすごいがんばってるよ～私もがんばりたい！
夕食すんだら書き込みます！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 18:50:50 ID://3nDCb3
二週間弱で161/65→161/60,5
昨日
朝 湯で豚肉のサラダ キャベツ
昼 豆乳 100ml （105kcl）
夜 野菜鍋 お椀一杯
今日
朝 おかゆ(89kcl) 豆腐半丁 レンジでチンしたトマト一個
昼 バームの燃焼ゼリー
夜 豆乳
毎夜ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑorビリー基本編orｼｮｰｺ１時間を欠かさない
週二でジャズダンスのハードレッスン
肌の手入れ、リンパマッサージを丁寧にする
同窓会に出るためリバウンド上等で一ヶ月5キロ減に挑んだんですが、
元が巨ピザだったせいで二週間で達成しそうです。まだあと
もう二週間あるので、維持しつつさらに減量します。最終日は
岩盤浴で〆るつもり。
昨日
朝 湯で豚肉のサラダ キャベツ
昼 豆乳 100ml （105kcl）
夜 野菜鍋 お椀一杯
今日
朝 おかゆ(89kcl) 豆腐半丁 レンジでチンしたトマト一個
昼 バームの燃焼ゼリー
夜 豆乳
毎夜ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑorビリー基本編orｼｮｰｺ１時間を欠かさない
週二でジャズダンスのハードレッスン
肌の手入れ、リンパマッサージを丁寧にする
同窓会に出るためリバウンド上等で一ヶ月5キロ減に挑んだんですが、
元が巨ピザだったせいで二週間で達成しそうです。まだあと
もう二週間あるので、維持しつつさらに減量します。最終日は
岩盤浴で〆るつもり。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:09:36 ID:+9PADwIv
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:10:38 ID:+9PADwIv
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:11:21 ID:+9PADwIv
？となっているのは、リットルです。失礼しました。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:19:28 ID:pi1dKTfE
朝 無し
昼 白菜鍋
夜 ０ｶﾛﾘｰ寒天ｾﾞﾘｰ
現在158ｾﾝﾁの62ｷﾛ
三月までに52ｷﾛにしたい
ウォーキング２時間
踏み台３０分
半身浴３０分
これで三月までがんがる(`･ω･´)
昼 白菜鍋
夜 ０ｶﾛﾘｰ寒天ｾﾞﾘｰ
現在158ｾﾝﾁの62ｷﾛ
三月までに52ｷﾛにしたい
ウォーキング２時間
踏み台３０分
半身浴３０分
これで三月までがんがる(`･ω･´)
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:42:37 ID:9r46Qegk
169～170/63
朝 食パン1枚、無糖カフェオレ2杯
昼 釜揚げうどん(茶碗)3杯、お茶
夜 ご飯一膳、味噌鍋3杯、漬け物、ニシン1口
腰が痛い、猫背治さないとな‥(´･ω･`)
朝 食パン1枚、無糖カフェオレ2杯
昼 釜揚げうどん(茶碗)3杯、お茶
夜 ご飯一膳、味噌鍋3杯、漬け物、ニシン1口
腰が痛い、猫背治さないとな‥(´･ω･`)
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:43:22 ID:yEaQz+hS
今日から参加します(>>611)
★150/66.4
朝：ピロシキ １個 おでん(大根、ゴボ天、ちくわぶ 各１個)
昼：弁当(ご飯、豚生姜焼き、蓮根と人参のきんぴら、ブロッコリー、ミニトマト、)
夜：おでん(大根、がんも、はんぺん、こんにゃく、ツミレ、人参)
間食：みかん１個、クッキー２個、月餅１個、アーモンドチョコ１粒、ハイチュウ １粒
参加すると決める前とはいえ、間食多すぎだよね(((・・;)
明日から気をつけねば…。
★150/66.4
朝：ピロシキ １個 おでん(大根、ゴボ天、ちくわぶ 各１個)
昼：弁当(ご飯、豚生姜焼き、蓮根と人参のきんぴら、ブロッコリー、ミニトマト、)
夜：おでん(大根、がんも、はんぺん、こんにゃく、ツミレ、人参)
間食：みかん１個、クッキー２個、月餅１個、アーモンドチョコ１粒、ハイチュウ １粒
参加すると決める前とはいえ、間食多すぎだよね(((・・;)
明日から気をつけねば…。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 19:53:38 ID:9r46Qegk
>>617書き忘れ
夜に缶酎ハイ2/3
夜に缶酎ハイ2/3
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:07:16 ID:pqYSfmGE
今日から参加します
今月中に60台とサヨナラしたい…
★157/61.4(♀)
【朝】ごはん１膳・目玉焼き・野菜ジュース
【昼】春雨スープ(塩とんこつ)・食パン１枚(チーズ)・スポロン
【夜】オニオングラタンスープ・納豆・めかぶ・黒酢(りんご)
今月中に60台とサヨナラしたい…
★157/61.4(♀)
【朝】ごはん１膳・目玉焼き・野菜ジュース
【昼】春雨スープ(塩とんこつ)・食パン１枚(チーズ)・スポロン
【夜】オニオングラタンスープ・納豆・めかぶ・黒酢(りんご)
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 21:56:48 ID:XXWcO9c/
前回>>587
★148/63.7
朝 あんぱん 豆乳 鉄分がなんたらのチョコバー昼 五目おにぎり 春雨ヌードル オクラサラダ
夕 あんぱん
17時くらいに異様な空腹感に襲われて、あんぱんを食べてしまった…
１月10日、65.2kgから始めて今日で－1.5kg。
ぶよついてた肉があきらかに締まった。
あと20kg…頑張るぞー
★148/63.7
朝 あんぱん 豆乳 鉄分がなんたらのチョコバー昼 五目おにぎり 春雨ヌードル オクラサラダ
夕 あんぱん
17時くらいに異様な空腹感に襲われて、あんぱんを食べてしまった…
１月10日、65.2kgから始めて今日で－1.5kg。
ぶよついてた肉があきらかに締まった。
あと20kg…頑張るぞー
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:37:01 ID:d56HUzAt
前回>>600
★167/68.9（未測定）
朝：なし
昼：外食 コースランチ 750kcalくらい？
夜：寿司マグロ6カン 厚揚げの煮物 450kcal
間食：なし
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30907340.html
総カロリー：1200kcal
今週は外食や買い食いが多かった
料理しないと野菜が不足すること再確認できた
★167/68.9（未測定）
朝：なし
昼：外食 コースランチ 750kcalくらい？
夜：寿司マグロ6カン 厚揚げの煮物 450kcal
間食：なし
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30907340.html
総カロリー：1200kcal
今週は外食や買い食いが多かった
料理しないと野菜が不足すること再確認できた
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 23:39:56 ID:nBmkuyOu
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 23:41:50 ID:l6yDH9Su
>>574
-500グラム
コーヒー二杯
紫の野菜ジュース二杯
昼 パスタ（カルボナーラ）バナナジュース
友達の家でシュークリームと胡麻団子を出されたので頂きました。
胡麻団子は普通に食べれたけど、二日甘い物をとってなかったからシュークリームが甘すぎて具合が悪くなった。
今まで毎日のように、あの砂糖の固まりを食べていたのが怖くなった。
-500グラム
コーヒー二杯
紫の野菜ジュース二杯
昼 パスタ（カルボナーラ）バナナジュース
友達の家でシュークリームと胡麻団子を出されたので頂きました。
胡麻団子は普通に食べれたけど、二日甘い物をとってなかったからシュークリームが甘すぎて具合が悪くなった。
今まで毎日のように、あの砂糖の固まりを食べていたのが怖くなった。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 00:36:05 ID:CgFpV3kt
>>602
★150/63.2キロ
朝：食パン
昼：ごはん、みそ汁、サバフライ、人参炒め物、ポテトサラダ
夜：沖縄そば(ソーキ)、たまごスープ、キャベツと豚肉と大根の炒め物
>>618
同じ身長だ！
私は11月17日からダイエット始めてるよ。
当時73.2キロありました…
★150/63.2キロ
朝：食パン
昼：ごはん、みそ汁、サバフライ、人参炒め物、ポテトサラダ
夜：沖縄そば(ソーキ)、たまごスープ、キャベツと豚肉と大根の炒め物
>>618
同じ身長だ！
私は11月17日からダイエット始めてるよ。
当時73.2キロありました…
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 01:19:29 ID:cXJszR+/
627 ： ◆2N3LJ5YqIs ：2008/01/19(土) 03:42:30 ID:vNdHb6AB
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:00:12 ID:u+Bqt4PQ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:55:46 ID:c1IKZ8bz
>>617 169～170/62.3
朝 食パン1/2、小海老のオーロラソース和え3匹、ポーチドエッグ１個、ベーコン醤油炒め2個、無糖カフェオレ2杯
昼 トマトスパゲッティ小皿2杯、鍋残り１杯、無糖カフェオレ2杯、チョコトースト5粒
夜 チョコトースト5粒、焼きかま、缶酎ハイ2/3、蒟蒻煮物2切れ、もやし小皿１杯、カツ2切れ、キャベツ小皿１杯、ご飯一膳、味噌汁１杯
酒と菓子やめる（｀･ω･´）
朝 食パン1/2、小海老のオーロラソース和え3匹、ポーチドエッグ１個、ベーコン醤油炒め2個、無糖カフェオレ2杯
昼 トマトスパゲッティ小皿2杯、鍋残り１杯、無糖カフェオレ2杯、チョコトースト5粒
夜 チョコトースト5粒、焼きかま、缶酎ハイ2/3、蒟蒻煮物2切れ、もやし小皿１杯、カツ2切れ、キャベツ小皿１杯、ご飯一膳、味噌汁１杯
酒と菓子やめる（｀･ω･´）
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:32:23 ID:msCta6hw
>>624
三食食べた方がいいのかな？と思ったら500㌘太りました！
朝～メロンパン
昼～ミニビビンバ
夜～一人土鍋
紫の野菜ジュース三杯
ココア三杯
なんでかなぁ～
カロリーは大丈夫だと思ったけど。
三食食べた方がいいのかな？と思ったら500㌘太りました！
朝～メロンパン
昼～ミニビビンバ
夜～一人土鍋
紫の野菜ジュース三杯
ココア三杯
なんでかなぁ～
カロリーは大丈夫だと思ったけど。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:00:53 ID:o3CZwjFP
>>623
★160/59.8
朝：ダイエットシェイク、ヨーグルトドリンク
昼：玄米ご飯、納豆、卵、ごま昆布
夜：ポトフ（ソーセージ、玉ねぎ、人参、長ネギ、キャベツ、豆類、ブロッコリー）
間食：焼き芋、抹茶ラテ
一昨年の11月のスタート時75kg。やっと60kgの壁を越えられた。
微妙な上下はあると思うけど、今日でここは卒業して、目標の50kgまで頑張ります。
★160/59.8
朝：ダイエットシェイク、ヨーグルトドリンク
昼：玄米ご飯、納豆、卵、ごま昆布
夜：ポトフ（ソーセージ、玉ねぎ、人参、長ネギ、キャベツ、豆類、ブロッコリー）
間食：焼き芋、抹茶ラテ
一昨年の11月のスタート時75kg。やっと60kgの壁を越えられた。
微妙な上下はあると思うけど、今日でここは卒業して、目標の50kgまで頑張ります。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:06:30 ID:aqMVmRYp
>>620
★157/61.0(♀)
【朝】ごはん１膳・目玉焼き・スポロン
【昼】スープ春雨(コンソメ)・ごはん半膳
【夜】塩ラーメン・めかぶ・納豆・黒酢(りんご)
【間食】ビスコ(小麦胚芽)４枚・飴１個・チョコマシュマロ１個
野菜食べたいー…！
★157/61.0(♀)
【朝】ごはん１膳・目玉焼き・スポロン
【昼】スープ春雨(コンソメ)・ごはん半膳
【夜】塩ラーメン・めかぶ・納豆・黒酢(りんご)
【間食】ビスコ(小麦胚芽)４枚・飴１個・チョコマシュマロ１個
野菜食べたいー…！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:05:29 ID:VwRQLk8Q
前回>>622
★167/68.4
朝：ごはん120ｇ イクラ40ｇ 311kcal
昼（外食）：タイ風チキンカレーごはん2/3 600kcal
夜：ごはん115ｇ 鶏肉と野菜の炒め蒸し 野菜スープ 生野菜サラダ 炒り豆腐 553kcal
間食：やきいも200ｇ ひとくちスフレ 426kcal
運動；水泳クロールその他1250ｍ 40分 / 中級レッスン 600ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30973239.html
総カロリー：1890kcal
焼き芋のカロリーすごいなｗ
ダイエットスタート時のBMIが39.4
現在が24.4でとうとう標準という枠に入った！一つの目標達成！！！！
★167/68.4
朝：ごはん120ｇ イクラ40ｇ 311kcal
昼（外食）：タイ風チキンカレーごはん2/3 600kcal
夜：ごはん115ｇ 鶏肉と野菜の炒め蒸し 野菜スープ 生野菜サラダ 炒り豆腐 553kcal
間食：やきいも200ｇ ひとくちスフレ 426kcal
運動；水泳クロールその他1250ｍ 40分 / 中級レッスン 600ｍ 1時間
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/30973239.html
総カロリー：1890kcal
焼き芋のカロリーすごいなｗ
ダイエットスタート時のBMIが39.4
現在が24.4でとうとう標準という枠に入った！一つの目標達成！！！！
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:10:45 ID:H1ix10V/
もめんこさん地元われすぎｗｗｗ
通ってるスポクラもタコス屋もベトナム料理屋もわかるよ。。。
通ってるスポクラもタコス屋もベトナム料理屋もわかるよ。。。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:18:31 ID:viWBfK19
っつうか、なんで一人だけ自分のブログ晒してるわけ？
アクセスアップ目的か何かか。
汚いことするんだな。だから太るんだろ。欲張りなんだよ。
アクセスアップ目的か何かか。
汚いことするんだな。だから太るんだろ。欲張りなんだよ。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:58:29 ID:1D9MnZiS
あんま叩くな嫉妬豚ｗ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:11:12 ID:cKM07BCv
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:22:49 ID:98A4kRwD
>>618
★150/66.6
朝：おでん(こんにゃく、こんぶ、ゴボ天、大根) 食パン半分 豆乳 野菜ジュース りんご
昼：手作り弁当(ご飯、焼き魚、茹で玉子、きんぴら、ブロッコリー、ミニトマト)
夜：野菜と豚肉の鍋 食パン半分 漬物
間食：プリン１個 チョコ５粒 クッキー２個
間食多すぎだよ
★150/66.6
朝：おでん(こんにゃく、こんぶ、ゴボ天、大根) 食パン半分 豆乳 野菜ジュース りんご
昼：手作り弁当(ご飯、焼き魚、茹で玉子、きんぴら、ブロッコリー、ミニトマト)
夜：野菜と豚肉の鍋 食パン半分 漬物
間食：プリン１個 チョコ５粒 クッキー２個
間食多すぎだよ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:31:53 ID:7MH7ekov
★162/71
朝
鍋(白菜、鶏団子、豆腐、えのき)
昼
鍋(白菜、ﾎｳﾚﾝｿｳ、鶏団子、豆腐、えのき)
夜
減量用ﾄﾞﾘﾝｸ
間食
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ﾍﾞｰｺﾝ)
朝
鍋(白菜、鶏団子、豆腐、えのき)
昼
鍋(白菜、ﾎｳﾚﾝｿｳ、鶏団子、豆腐、えのき)
夜
減量用ﾄﾞﾘﾝｸ
間食
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ﾍﾞｰｺﾝ)
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 00:35:54 ID:YWWJOX6K
165/67～(数日前のスペック)
朝と昼：寝てたのでなし。
間食：せんべい１枚、チョコクッキー７枚、納豆１パック
夜：カレー、さつまいもとまいたけの天ぷらたくさん
またたくさん食べちった。体重計に乗るの恐い。
朝と昼：寝てたのでなし。
間食：せんべい１枚、チョコクッキー７枚、納豆１パック
夜：カレー、さつまいもとまいたけの天ぷらたくさん
またたくさん食べちった。体重計に乗るの恐い。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 08:07:49 ID:LpBg6ObH
>>574
体重は変わらずだけど、便秘が治った。これからだ～今日は、早起きしすぎたからご飯作りますた。
朝～おにぎり二個味噌汁
ココア、コーヒー
昼と夜兼用でポン酢で食べる鍋を煮込み中。
野菜ジュース三杯とココアで過ごすよてい。
体重は変わらずだけど、便秘が治った。これからだ～今日は、早起きしすぎたからご飯作りますた。
朝～おにぎり二個味噌汁
ココア、コーヒー
昼と夜兼用でポン酢で食べる鍋を煮込み中。
野菜ジュース三杯とココアで過ごすよてい。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 09:47:12 ID:X3NeUJ4B
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 11:03:37 ID:4Kv34e05
163/67
朝 かす汁 お水
昼 一段のお弁当（炊き込みご飯・煮豆・温野菜）
夜 きな粉寒天
朝 かす汁 お水
昼 一段のお弁当（炊き込みご飯・煮豆・温野菜）
夜 きな粉寒天
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 11:45:47 ID:p9/SOs5d
もめんこの異常な自己顕示欲っていうか、目立ちたがり精神には呆気にとられるけど
対岸の火事っていうのか、他人事だからそれなりに楽しめる。
知人がこんなことやってたら、絶対止めなって忠告するけど。
身内なら殺すｗｗｗ
対岸の火事っていうのか、他人事だからそれなりに楽しめる。
知人がこんなことやってたら、絶対止めなって忠告するけど。
身内なら殺すｗｗｗ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:53:17 ID:XZXCxCr7
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:55:47 ID:MnWcV4jQ
ブログ貼り付けてる時点で問題外だが
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 14:16:59 ID:tf+xCiEl
デブは謙虚に生息すべき。
自分も含めてだがw
デブの自己顕示なんて社会の迷惑にしかならない。
ただでなくとも脂肪で人の２倍幅取ってるんだから
性格くらい謙虚にならなきゃ。
自分も含めてだがw
デブの自己顕示なんて社会の迷惑にしかならない。
ただでなくとも脂肪で人の２倍幅取ってるんだから
性格くらい謙虚にならなきゃ。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 18:44:22 ID:cM46SzoE
>>628
◎154/61.5
びみょんに微増
朝 野菜雑炊 残り物色々を少しずつ コーヒー
昼 みかん３個 バナナ１本
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ 焼き魚 おでん少々
水分４リットル
便秘中（３日目）
◎154/61.5
びみょんに微増
朝 野菜雑炊 残り物色々を少しずつ コーヒー
昼 みかん３個 バナナ１本
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ 焼き魚 おでん少々
水分４リットル
便秘中（３日目）
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 18:47:11 ID:U0XgCrOa
★154/72
朝・ごはんとモヤシの味噌汁
昼・ロッテリアのストレートバーガー、ポテト、紅茶(ホット)
夜・ワカメの酢の物
昼飯が台無しな感じ。
朝・ごはんとモヤシの味噌汁
昼・ロッテリアのストレートバーガー、ポテト、紅茶(ホット)
夜・ワカメの酢の物
昼飯が台無しな感じ。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 19:25:09 ID:QurGjm+Q
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 20:53:34 ID:K08kjhi7
>>629 169～170 61.9
朝 食パン、無糖カフェオレ3杯
昼 外食(中華)
夜 おにぎり2個、コーンスープ2杯、カツ1切れ、はんぺん、ほうれん草卵とじ、チョコ、ばかうけ
花より団子の方が昔から大好きで困る(＾ω＾;)
朝 食パン、無糖カフェオレ3杯
昼 外食(中華)
夜 おにぎり2個、コーンスープ2杯、カツ1切れ、はんぺん、ほうれん草卵とじ、チョコ、ばかうけ
花より団子の方が昔から大好きで困る(＾ω＾;)
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:13:09 ID:98A4kRwD
>>638
★150/66.4
朝：食パン半分 りんご半分 キウィ半分 ヨーグルト 干し柿１個 豆乳 野菜ジュース
昼：野菜と玉子とワカメの雑炊 みかん２個
夜：ご飯 けんちん汁 鯵の干物 小松菜胡麻和え 漬物
間食：プチシュー２個 せんべい１枚
★150/66.4
朝：食パン半分 りんご半分 キウィ半分 ヨーグルト 干し柿１個 豆乳 野菜ジュース
昼：野菜と玉子とワカメの雑炊 みかん２個
夜：ご飯 けんちん汁 鯵の干物 小松菜胡麻和え 漬物
間食：プチシュー２個 せんべい１枚
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:44:51 ID:YWWJOX6K
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:49:27 ID:92tZenwo
>>632
★157/61.8(♀)
【朝】パン・チーズ・スクランブルエッグ・スープ春雨(豆乳)
【昼】パスタ(バジル)
【夜】野菜たっぷりタンメン鍋・めかぶ・黒酢(りんご)
【間食】おさつスティック(ガ●ト)
今日は、食べたなーという感じ。。。
タンメンは、麺より野菜を食べてました。
★157/61.8(♀)
【朝】パン・チーズ・スクランブルエッグ・スープ春雨(豆乳)
【昼】パスタ(バジル)
【夜】野菜たっぷりタンメン鍋・めかぶ・黒酢(りんご)
【間食】おさつスティック(ガ●ト)
今日は、食べたなーという感じ。。。
タンメンは、麺より野菜を食べてました。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:59:54 ID:hhZ/pE6o
前回>>633
★167/68.5
朝：なし
昼：ごはん115ｇ ローストチキン40ｇ 炒り豆腐150ｇ 493kcal
夜：イタリアン鍋 パスタ 346kcal
間食：コーヒーゼリー クッキー 238kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/31046917.html
総カロリー：1077kcal
>>634
ご近所さんなのねｗ
スポクラのタダ券があまってるけどいる？
ブログは写真置き場のために作ったもの
細かい意見やコメントはそっちに書けと言われたのでブログに記事を書くようになったのです
イヤだったらリンク踏まないか、連鎖あぼ～んでもしてください
★167/68.5
朝：なし
昼：ごはん115ｇ ローストチキン40ｇ 炒り豆腐150ｇ 493kcal
夜：イタリアン鍋 パスタ 346kcal
間食：コーヒーゼリー クッキー 238kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/31046917.html
総カロリー：1077kcal
>>634
ご近所さんなのねｗ
スポクラのタダ券があまってるけどいる？
ブログは写真置き場のために作ったもの
細かい意見やコメントはそっちに書けと言われたのでブログに記事を書くようになったのです
イヤだったらリンク踏まないか、連鎖あぼ～んでもしてください
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:12:51 ID:TFJ52fjH
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:27:18 ID:GmNZmxEh
>>655
クソピザ自重しろよｗ
クソピザ自重しろよｗ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:04:10 ID:p9/SOs5d
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:07:30 ID:hhZ/pE6o
ダイエットのしすぎでイライラしてるの？
見なきゃいいだけじゃん
どんな形でレスしようが本人の自由だし、スレ最初から見ればわかると思うけど
ケチつけてるヤツはスレ違いだし邪魔
結局本人にスルーされてむなしい思いをするだけだよ
見なきゃいいだけじゃん
どんな形でレスしようが本人の自由だし、スレ最初から見ればわかると思うけど
ケチつけてるヤツはスレ違いだし邪魔
結局本人にスルーされてむなしい思いをするだけだよ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:09:24 ID:g9NiJJ8P
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:09:46 ID:IaUdhe9l
ごめん、送信しないつもりで書いたの送信しちゃった
本当にすいません
スレ荒れちゃうね
ごめん
本当にすいません
スレ荒れちゃうね
ごめん
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:10:32 ID:g9NiJJ8P
ＩＤ変わったと思って出てきたら、変わってなくて残念だったねｗ
どういう性格してんだよ。
何が本人にスルーだ自演しやがって。
どういう性格してんだよ。
何が本人にスルーだ自演しやがって。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:15:21 ID:nbKocW3N
初参加
★153/61,5
朝:フレンチトースト、紅茶、カフェオレ
昼:明太フランス半分、サンドイッチ一つ、ブラックコーヒー
夜:マックポーク、ポテト10本くらい、ブラックコーヒー
夜食:牛乳一杯
★153/61,5
朝:フレンチトースト、紅茶、カフェオレ
昼:明太フランス半分、サンドイッチ一つ、ブラックコーヒー
夜:マックポーク、ポテト10本くらい、ブラックコーヒー
夜食:牛乳一杯
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:26:15 ID:WPvMAPcE
前回…約５ヶ月前…一時的に５８kgまで落ちましたが、生活スタイルが変わってから、
外食やコンビニの利用が増え、あれよあれよという間に、増加してしまいました…。
★157/朝)64.6→夕)63.9
朝：ｵﾙﾋﾞｽ ﾌﾟﾁｼﾘｱﾙ４枚 カフェオレ
昼：[外食] ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(ｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ) カフェオレ
夜：ｻｲﾘｳﾑﾇｰﾄﾞﾙ ﾎｳﾚﾝｿｳの胡麻和え 青汁
春までには、このスレを卒業できるように頑張ります。よろしくお願いします。
外食やコンビニの利用が増え、あれよあれよという間に、増加してしまいました…。
★157/朝)64.6→夕)63.9
朝：ｵﾙﾋﾞｽ ﾌﾟﾁｼﾘｱﾙ４枚 カフェオレ
昼：[外食] ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(ｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ) カフェオレ
夜：ｻｲﾘｳﾑﾇｰﾄﾞﾙ ﾎｳﾚﾝｿｳの胡麻和え 青汁
春までには、このスレを卒業できるように頑張ります。よろしくお願いします。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:30:57 ID:yAzchGoZ
>>659
0時すぎをみはからってレスするとは、さすがに引いた。
0時すぎをみはからってレスするとは、さすがに引いた。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:35:20 ID:tcGcQX8D
ID:hhZ/pE6o
クソ豚自演バレ乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クソ豚自演バレ乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:57:15 ID:BWfxZ+rC
158/61.6(下着のみの場合)
朝 寝てる
昼 ヨーグルト 鍋(ちび餃子2個、えびだんご1個、豚肉を数枚)麦茶1杯
五時間弱ショッピング。帰ってきてお昼寝
夜 野菜ジュース1杯
今はお腹と背中がくっつきそうで力がない状況。
ちなみに約1週間前からずっとこんな食事で5日で2キロのペースで落ちています。
朝 寝てる
昼 ヨーグルト 鍋(ちび餃子2個、えびだんご1個、豚肉を数枚)麦茶1杯
五時間弱ショッピング。帰ってきてお昼寝
夜 野菜ジュース1杯
今はお腹と背中がくっつきそうで力がない状況。
ちなみに約1週間前からずっとこんな食事で5日で2キロのペースで落ちています。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 01:20:03 ID:Haxgbt/c
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 01:32:39 ID:030DivJU
ID:hhZ/pE6oさん
デブだけど性格いいならまだ救いようがあるけど・・・
これは引いたし、いい人だと思ってたからショック受けた
もうブログとかも見たくない
デブだけど性格いいならまだ救いようがあるけど・・・
これは引いたし、いい人だと思ってたからショック受けた
もうブログとかも見たくない
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 01:46:12 ID:bivQ3HJu
>>574
体重変わらず。でも地道に頑張る。
ね～もぅいいでしょ？blogなんて見たい人は見て見たくない人は無視で…。
私、毎日ここにくるのが楽しいから荒れたらやだな。ｽﾚﾁですが、私元々ポチャでＤカップあったけど、一度ガリになりAに戻りました。流石に悲しくなり思い切って手術～Dカップ。
今は太り過ぎてＦ。
今は邪魔！せっかくお金かけたからナイスバディーになるまで頑張る。
体重変わらず。でも地道に頑張る。
ね～もぅいいでしょ？blogなんて見たい人は見て見たくない人は無視で…。
私、毎日ここにくるのが楽しいから荒れたらやだな。ｽﾚﾁですが、私元々ポチャでＤカップあったけど、一度ガリになりAに戻りました。流石に悲しくなり思い切って手術～Dカップ。
今は太り過ぎてＦ。
今は邪魔！せっかくお金かけたからナイスバディーになるまで頑張る。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 01:50:00 ID:bivQ3HJu
連カキスマソ。
私31歳子供無し主婦なんだけど、年齢によって○○食べ物は気をつけた方がいいよ！って知ってる方いませんか？参考にしたいです。
私31歳子供無し主婦なんだけど、年齢によって○○食べ物は気をつけた方がいいよ！って知ってる方いませんか？参考にしたいです。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:00:58 ID:L06T6cLD
砂糖。
クッキー。
クッキー。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:02:41 ID:UrAXpbdS
すれずれだけど
みんなどんなおしゃれしてる?
あたしわ太ももわ太いしおなかもおしりもでかいし胸もあって腕もふとくて…
似合う服とかなくなっておしゃれできない( i_i)
みんなどんなおしゃれしてる?
あたしわ太ももわ太いしおなかもおしりもでかいし胸もあって腕もふとくて…
似合う服とかなくなっておしゃれできない( i_i)
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:03:26 ID:tcGcQX8D
ID:hhZ/pE6o
顔真っ赤だろうなｗ
自演豚はもうチラシの裏にでも買いてろよｗ
７分程度じゃＩＤ変わらないからｗ
顔真っ赤だろうなｗ
自演豚はもうチラシの裏にでも買いてろよｗ
７分程度じゃＩＤ変わらないからｗ
675 ：１月２１日は、もめんこの自演自爆記念日♪：2008/01/21(月) 02:15:30 ID:CwaargE2
ID:hhZ/pE6o
もめんこさん、『天網恢恢祖にして漏らさず』
神様はやっぱりいるんだよ。
よこしまな精神のままで、美しい肉体を手に入れようとしても虚しいよね。
いや、あんたの偽善者ぶり、健気ぶりっこは、随分と鼻についてたけどさ・・・
もめんこさん、『天網恢恢祖にして漏らさず』
神様はやっぱりいるんだよ。
よこしまな精神のままで、美しい肉体を手に入れようとしても虚しいよね。
いや、あんたの偽善者ぶり、健気ぶりっこは、随分と鼻についてたけどさ・・・
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:29:51 ID:mid8wo8Z
こんなのジエンって言わないよ
ﾏﾝｾｰしてるわけじゃないし
嬉々として叩いてる奴らの方が痛い
もめんこに図星つかれた豚どもよ、醜いぞ
ﾏﾝｾｰしてるわけじゃないし
嬉々として叩いてる奴らの方が痛い
もめんこに図星つかれた豚どもよ、醜いぞ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:45:54 ID:tcGcQX8D
>>676
ｗ
ｗ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:50:27 ID:CwaargE2
>>676
もめんこさん、今度は携帯からの自演？
PCのIDは今日の報告用にとっていてｗ
マンセーしてるわけじゃないとか言って自己弁護してるけど。
他人に成りすまして自分を擁護したレスするのは、明らかに【自演】行為だよｗｗ
もめんこさん、今度は携帯からの自演？
PCのIDは今日の報告用にとっていてｗ
マンセーしてるわけじゃないとか言って自己弁護してるけど。
他人に成りすまして自分を擁護したレスするのは、明らかに【自演】行為だよｗｗ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:54:01 ID:030DivJU
なんかもう何を言われても信じられない・・・
どれが自演かなんて考えたくないよ
どれが自演かなんて考えたくないよ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:56:07 ID:030DivJU
連投でごめんなさい
もめんこさんはブログだけでやっていったほうがいいんじゃないかな？
どうもダイエットのしすぎでイライラすることもあるだろうし・・
もめんこさんはブログだけでやっていったほうがいいんじゃないかな？
どうもダイエットのしすぎでイライラすることもあるだろうし・・
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:58:33 ID:yAzchGoZ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 02:59:01 ID:mid8wo8Z
うわー恐ーい
キモイなここ
糖分補給したら？
キモイなここ
糖分補給したら？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 04:02:34 ID:LH5Hpp4s
ママン→母上にしたようだけど、何故普通に母と言えないんだろう…
これも自己顕示欲の一種か？
これも自己顕示欲の一種か？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 14:49:00 ID:9yI1u7sM
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:02:48 ID:TROAbauh
もめんこが気にいらないなら放っておけばいいし、ブログも見なきゃいいだろう。集団で一人を攻撃して何が楽しい？
やってることはイジメと変わらねーだろう。
もめんこだって毎回こんなに言われたら文句のひとつも言いたくなるだろうし、
それをまたいちいちIDが変わってないだのバカ騒ぎ！
ほんとにくだらないし見ていて呆れるよ！
やってることはイジメと変わらねーだろう。
もめんこだって毎回こんなに言われたら文句のひとつも言いたくなるだろうし、
それをまたいちいちIDが変わってないだのバカ騒ぎ！
ほんとにくだらないし見ていて呆れるよ！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:13:49 ID:iW35wv/N
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:20:46 ID:TROAbauh
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:24:04 ID:ZEm0yMn2
前回>>599
★167／91.0
朝：なし
昼：レトルトの白粥、みかん２個
夜：お弁当屋さんの幕の内弁当
金曜～日曜は体調を崩したのと、首を痛めたので
ほとんど床に臥せってました。
３日間、食事は同じものをとっていました。
今日の食事内容は、また後で書きに来ます。
★167／91.0
朝：なし
昼：レトルトの白粥、みかん２個
夜：お弁当屋さんの幕の内弁当
金曜～日曜は体調を崩したのと、首を痛めたので
ほとんど床に臥せってました。
３日間、食事は同じものをとっていました。
今日の食事内容は、また後で書きに来ます。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:25:05 ID:iW35wv/N
影でこそこそブログアクセスアップするのに貼り付けてるのは一人だけじゃんｗ
みんな表にでて意見言ってるだけだしｗ
自演して自分の擁護したのは、ご本人ですがな。
みんな表にでて意見言ってるだけだしｗ
自演して自分の擁護したのは、ご本人ですがな。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 15:34:27 ID:esKWEUaO
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:09:09 ID:TROAbauh
いや、どう見たって一人に対してそこまで言うことないだろう。
ブログを貼るなってきまりもないんだし、自分もダイエットしてるから食事内容のスレをみるのが好きなんだけど、
ここだけいつも荒れてるから気になってたんだよ。
自分は荒らすつもりはないので消えるし乱暴な言い方をしたのはちょっと悪かったと思ってる。
ブログを貼るなってきまりもないんだし、自分もダイエットしてるから食事内容のスレをみるのが好きなんだけど、
ここだけいつも荒れてるから気になってたんだよ。
自分は荒らすつもりはないので消えるし乱暴な言い方をしたのはちょっと悪かったと思ってる。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:16:28 ID:iW35wv/N
>>691
おまえが見苦しいわ。公開掲示板に個人ブログ貼るのは、自己顕示欲ってこと。
んなもん、ヲチスレいきゃいいだろうが。
どう見たって一人って一人だけそんなことしてるから叩かれてるんだろが。
まして開き直って自演擁護までしやがってクズもクズ。死ねばいい。
おまえが見苦しいわ。公開掲示板に個人ブログ貼るのは、自己顕示欲ってこと。
んなもん、ヲチスレいきゃいいだろうが。
どう見たって一人って一人だけそんなことしてるから叩かれてるんだろが。
まして開き直って自演擁護までしやがってクズもクズ。死ねばいい。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:22:43 ID:esKWEUaO
>>692
お前も鬱陶しいよ
お前も鬱陶しいよ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:50:25 ID:CwaargE2
尽きるところ、もめんこさんって結局、マスコミに取り上げられたいんだと思う。
「早く私を特定して、そして取材してちょうだい！善良な母娘二人が、都会の片隅で肩寄せあって懸命に頑張って生きてる。
嫁入り前の若いみそらで、癌を克服して、闘病しながらのダイエット奮戦記・・・」
こんなとこ？
もうこれでもかこれでもかってくらいの固有名詞の羅列とか、ヒントの洪水ｗｗ
何が何でも面が割れたいからって、必死杉ｗｗｗｗｗ
そういえば朝日新聞のダイエット企画に参加してて、もう掲載されてるんだっけ？
「早く私を特定して、そして取材してちょうだい！善良な母娘二人が、都会の片隅で肩寄せあって懸命に頑張って生きてる。
嫁入り前の若いみそらで、癌を克服して、闘病しながらのダイエット奮戦記・・・」
こんなとこ？
もうこれでもかこれでもかってくらいの固有名詞の羅列とか、ヒントの洪水ｗｗ
何が何でも面が割れたいからって、必死杉ｗｗｗｗｗ
そういえば朝日新聞のダイエット企画に参加してて、もう掲載されてるんだっけ？
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 17:41:23 ID:bivQ3HJu
私はここのｽﾚが大好きな主婦です。もめんこさんが全部悪いんじゃないけど、ここまで荒れるならしばらくこないでほしい。
もめんこさんごめんね。
他の人の為にも…。
もめんこさんごめんね。
他の人の為にも…。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 19:33:18 ID:Vi8dU/yD
前>>651
169～170 62.6(700g増)
朝 牛乳寒天、ナポリタン１口、ほうれん草卵とじ小皿１杯、ゆで卵半分、無糖カフェオレ2杯、チキン半分
昼 無糖カフェオレ1杯、ナポリタン小皿１杯、 カツ１切れ、一口薩摩揚げ、豚骨ラーメン半人前、ミニドーナツ１個
夜 馬鈴薯グラタン、ご飯一膳、コーンスープ、豚肉とネギ串刺し2本、無糖カフェオレ、カレー焼きうどん、チョコ
オワタ＼(^o^)／
169～170 62.6(700g増)
朝 牛乳寒天、ナポリタン１口、ほうれん草卵とじ小皿１杯、ゆで卵半分、無糖カフェオレ2杯、チキン半分
昼 無糖カフェオレ1杯、ナポリタン小皿１杯、 カツ１切れ、一口薩摩揚げ、豚骨ラーメン半人前、ミニドーナツ１個
夜 馬鈴薯グラタン、ご飯一膳、コーンスープ、豚肉とネギ串刺し2本、無糖カフェオレ、カレー焼きうどん、チョコ
オワタ＼(^o^)／
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:49:32 ID:bivQ3HJu
>>574
体重-１キロ。
朝～おにぎり二個味噌汁
昼～無し
夜～から揚げ、野菜たっぷりスープ（コンソメ味）
ご飯
から揚げは醤油、ニンニク、ショウガでしっかり味付け！味があればいつもより個数は少なめでOK！でも、ご飯が欲しくなる。
体重-１キロ。
朝～おにぎり二個味噌汁
昼～無し
夜～から揚げ、野菜たっぷりスープ（コンソメ味）
ご飯
から揚げは醤油、ニンニク、ショウガでしっかり味付け！味があればいつもより個数は少なめでOK！でも、ご飯が欲しくなる。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:59:25 ID:WPvMAPcE
>>664
★157/朝)63.9→夕)63.3
朝：ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼﾘｱﾙ４枚 ココア＋コーヒー
昼：ﾄﾏﾄ&ｶﾞｰﾘｯｸのパスタ(…なかなか美味しくできた♪) ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ
夕：切り干し大根サラダ 南瓜の煮物 青汁
★157/朝)63.9→夕)63.3
朝：ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼﾘｱﾙ４枚 ココア＋コーヒー
昼：ﾄﾏﾄ&ｶﾞｰﾘｯｸのパスタ(…なかなか美味しくできた♪) ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ
夕：切り干し大根サラダ 南瓜の煮物 青汁
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 21:03:30 ID:ZBpylfzG
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 21:13:06 ID:OtkzNKCA
初参加
★166/61.7
朝 ビスケット数枚
昼 ちゃんぽん(冷食)
夜 ご飯 白菜の味噌汁 きのこ炒め 豚の味噌煮
間 プリン ビールひとくち
プリンの賞味期限が今日までだったのでつい食べてしまった
★166/61.7
朝 ビスケット数枚
昼 ちゃんぽん(冷食)
夜 ご飯 白菜の味噌汁 きのこ炒め 豚の味噌煮
間 プリン ビールひとくち
プリンの賞味期限が今日までだったのでつい食べてしまった
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 21:14:41 ID:7hY5jGPR
>>652
★150/66.0
朝：焼き餅１個 けんちん汁 キウィ りんご ヨーグルト
昼：手作り弁当(ご飯、焼き鮭、ミートボール、玉子焼き、小松菜胡麻和え)
夜：かけそば ごぼうの天ぷら タコと大根の中華和え
間食：飴１個 クッキー１枚
★150/66.0
朝：焼き餅１個 けんちん汁 キウィ りんご ヨーグルト
昼：手作り弁当(ご飯、焼き鮭、ミートボール、玉子焼き、小松菜胡麻和え)
夜：かけそば ごぼうの天ぷら タコと大根の中華和え
間食：飴１個 クッキー１枚
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:19:53 ID:pP5472Ot
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 22:27:26 ID:zv2QNs6v
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:05:07 ID:7hY5jGPR
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:08:26 ID:EeP9HAdo
初参戦です。
164.5cm/61kg/25%
朝 5枚切り食パン1枚・しいたけと野菜とたまごの炊き合わせ
昼 白いご飯・焼きさば・お味噌汁・浅漬け
夜 白いご飯・水炊き
164.5cm/61kg/25%
朝 5枚切り食パン1枚・しいたけと野菜とたまごの炊き合わせ
昼 白いご飯・焼きさば・お味噌汁・浅漬け
夜 白いご飯・水炊き
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:12:09 ID:AuExNeQk
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:23:39 ID:/BHp9nfZ
おとといになりましたが、報告
.>648
◎154/61.5
朝 コーヒー
昼 コーヒー
夜 ごはん一膳 お味噌汁 野菜炒め かぼちゃの煮つけ おでんの残り少々
.>648
◎154/61.5
朝 コーヒー
昼 コーヒー
夜 ごはん一膳 お味噌汁 野菜炒め かぼちゃの煮つけ おでんの残り少々
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:34:47 ID:2Bn59RFH
朝 栗ご飯 味噌汁 レンコンきんぴら バナナ
昼 コンニャクゼリー スキムミルク一杯 納豆
夜 野菜とツナのスープ2杯 はんぺん サツマイモ
せっかく少食になってきたのに今日は食べ過ぎ…
昼 コンニャクゼリー スキムミルク一杯 納豆
夜 野菜とツナのスープ2杯 はんぺん サツマイモ
せっかく少食になってきたのに今日は食べ過ぎ…
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 10:30:01 ID:dq8VQ+Tc
あいつどこいったの？ｗ
ＲＯＭってんだろｗ
ＲＯＭってんだろｗ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 10:31:47 ID:VjoFiUqJ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 11:14:29 ID:eIKQCcUs
★どこまでも正確の悪い豚なのか・・・
もめんこダイエット日記
http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/31112349.html
2008/1/21(月) 午後 8:37
ここからはわかる人だけ読んでください
2ちゃんの食事報告スレでポカ（むかついて暴言吐きました）しました・・・・・
普段やらないことはやらないままでいたほうがいいですね
最後までスルーを徹底できなかった私が一番悪いです
何言っても見苦しい言い訳にしかならないのでしばらく自粛します
スレに迷惑をかけたことは猛省しております
大好きなスレなので荒れるのだけは申し訳ないです
スレ住人のダイエッターの皆様本当に申し訳ありませんでした
私に色々言いたい人もいるでしょうが、スレには迷惑をかけないでくださいお願いします
もめんこダイエット日記
http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/31112349.html
2008/1/21(月) 午後 8:37
ここからはわかる人だけ読んでください
2ちゃんの食事報告スレでポカ（むかついて暴言吐きました）しました・・・・・
普段やらないことはやらないままでいたほうがいいですね
最後までスルーを徹底できなかった私が一番悪いです
何言っても見苦しい言い訳にしかならないのでしばらく自粛します
スレに迷惑をかけたことは猛省しております
大好きなスレなので荒れるのだけは申し訳ないです
スレ住人のダイエッターの皆様本当に申し訳ありませんでした
私に色々言いたい人もいるでしょうが、スレには迷惑をかけないでくださいお願いします
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 11:27:59 ID:VjoFiUqJ
他の人たちがスルーを徹底してただけなのにｗ
どこまで自己中…
どこまで自己中…
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 15:34:22 ID:p3yVrkt1
せっかくｽﾚが安定してきたのに…。
ココア飲んでる皆さんに質問です。どこのココアが美味しいのか教えてください。私は、森永の純ココアとネスレの本格欧風ココアに嵌まってます。甘くないココアがあったら教えてください。バンホーテンも純ココアかな？
ココア飲んでる皆さんに質問です。どこのココアが美味しいのか教えてください。私は、森永の純ココアとネスレの本格欧風ココアに嵌まってます。甘くないココアがあったら教えてください。バンホーテンも純ココアかな？
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 17:31:47 ID:2QzU6DIa
前回>>688
★167／91.0
昨日の食事内容
朝：レーズン入りのロールパン２個
昼：豆腐、アメリカンドック、肉まん、いちごのシュークリーム
夜：栗金時、エクレア半分、おかゆ（人参、鶏肉、エリンギ、ねぎ、ほうれん草、油揚げ、卵）
★167／91.0
昨日の食事内容
朝：レーズン入りのロールパン２個
昼：豆腐、アメリカンドック、肉まん、いちごのシュークリーム
夜：栗金時、エクレア半分、おかゆ（人参、鶏肉、エリンギ、ねぎ、ほうれん草、油揚げ、卵）
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 18:53:18 ID:wntYxpzN
スレ落ち着いてきたみたいなので戻ってきた
前回>360
155/75.6
朝：ピザ風パン・８枚切りパン・豆乳
昼：寝てた
夜：これからたべる
会社に泊まりこむともうダメ。まだ暫くは忙しいけど
うちに居れる時はもっとがんばろう。
前回>360
155/75.6
朝：ピザ風パン・８枚切りパン・豆乳
昼：寝てた
夜：これからたべる
会社に泊まりこむともうダメ。まだ暫くは忙しいけど
うちに居れる時はもっとがんばろう。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 19:03:36 ID:1cXqJ7ie
>>707 眠くなるので早めにカキコ
◎154/60.5
朝 コーヒー
昼 ごはん少々 お惣菜の残り かぼちゃの煮物（ちいさめのを２個）
夜 ごはん お味噌汁 キャベツの千切り 焼き魚二分の一 かぼちゃの煮物（小さめ３個）
らっきょ５個
もう少しで卒業だ！がんばります。
◎154/60.5
朝 コーヒー
昼 ごはん少々 お惣菜の残り かぼちゃの煮物（ちいさめのを２個）
夜 ごはん お味噌汁 キャベツの千切り 焼き魚二分の一 かぼちゃの煮物（小さめ３個）
らっきょ５個
もう少しで卒業だ！がんばります。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 19:12:00 ID:wxfQo1ge
>>701
★150/66.0
朝：食パン トマトのオムレツ 野菜とウインナー炒め
昼：手作り弁当(ご飯、シュウマイ、野菜とウインナー炒め、きんぴら、漬物)みかん
夜：ご飯 あさりの味噌汁 豚カツ 千切りキャベツ きんぴら 茸と大根おろしぽん酢和え 漬物
間食：カプリコステック１本 ようかん１切れ チョコ１粒 チーズせんべい２枚
またお菓子食べ過ぎちゃったよ…。
晩ご飯もカロリー高すぎたよ。
ちょっと運動しなきゃかな？
★150/66.0
朝：食パン トマトのオムレツ 野菜とウインナー炒め
昼：手作り弁当(ご飯、シュウマイ、野菜とウインナー炒め、きんぴら、漬物)みかん
夜：ご飯 あさりの味噌汁 豚カツ 千切りキャベツ きんぴら 茸と大根おろしぽん酢和え 漬物
間食：カプリコステック１本 ようかん１切れ チョコ１粒 チーズせんべい２枚
またお菓子食べ過ぎちゃったよ…。
晩ご飯もカロリー高すぎたよ。
ちょっと運動しなきゃかな？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 19:42:37 ID:p407w2iJ
>>696
169～170 未測定
朝 牛乳寒天ヨーグルトかけ、無糖カフェオレ、チキン1/4、卵焼き
昼 うどん、牛乳、卵焼き
夜 牛乳寒天ヨーグルトかけ、牛乳、馬鈴薯のマヨネーズ和え、もやしときゅうりと炒り胡麻の中華風、玉子丼、味噌汁
間食 アイス、あられ
169～170 未測定
朝 牛乳寒天ヨーグルトかけ、無糖カフェオレ、チキン1/4、卵焼き
昼 うどん、牛乳、卵焼き
夜 牛乳寒天ヨーグルトかけ、牛乳、馬鈴薯のマヨネーズ和え、もやしときゅうりと炒り胡麻の中華風、玉子丼、味噌汁
間食 アイス、あられ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 20:58:23 ID:E+9DuQUf
>>698
★157/朝)62.8→夕)63.1
朝：プチシリアル３枚＆カルシウム煎餅２枚(ｵﾙﾋﾞｽ) プルーンジュース
昼：サイリウムヌードル ココア＋コーヒー
夕：切り干し大根･凍み豆腐･油揚げの煮物 蒸し南瓜 青汁
>>713さん
私が飲んでいるココアは、「テオブロココア(明治)」です。
ブラックコーヒーに加えて飲んでいます。時々牛乳やオリゴ糖も入れます。
「ポリフェノール３倍」というのに惹かれて買ってしまいましたが、
純粋にココアとして飲んでいないので、味は？？です。
参考にならなくてすみません･･･。
★157/朝)62.8→夕)63.1
朝：プチシリアル３枚＆カルシウム煎餅２枚(ｵﾙﾋﾞｽ) プルーンジュース
昼：サイリウムヌードル ココア＋コーヒー
夕：切り干し大根･凍み豆腐･油揚げの煮物 蒸し南瓜 青汁
>>713さん
私が飲んでいるココアは、「テオブロココア(明治)」です。
ブラックコーヒーに加えて飲んでいます。時々牛乳やオリゴ糖も入れます。
「ポリフェノール３倍」というのに惹かれて買ってしまいましたが、
純粋にココアとして飲んでいないので、味は？？です。
参考にならなくてすみません･･･。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 21:27:31 ID:2QzU6DIa
前回>>714
★167／91.0
今日の食事内容
朝：なし
昼：プレーンヨーグルト（煮りんご）、昨夜のおかゆの残り、サンドイッチ１切れ（レタス、ハム、卵）
夜：玄米１口、カレースープ、ローストビーフ半皿、ハーブチキン半皿、サラダ（大根、レタス、ブロッコリー、カリフラワー、かぶ、人参、おくら、蒸かし芋、玉ねぎ、トマト）、ヨーグルト（ナタデココ）、杏仁豆腐
夕飯は外食をしました。
サラダは山盛り２杯くらい食べました。
★167／91.0
今日の食事内容
朝：なし
昼：プレーンヨーグルト（煮りんご）、昨夜のおかゆの残り、サンドイッチ１切れ（レタス、ハム、卵）
夜：玄米１口、カレースープ、ローストビーフ半皿、ハーブチキン半皿、サラダ（大根、レタス、ブロッコリー、カリフラワー、かぶ、人参、おくら、蒸かし芋、玉ねぎ、トマト）、ヨーグルト（ナタデココ）、杏仁豆腐
夕飯は外食をしました。
サラダは山盛り２杯くらい食べました。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 21:35:07 ID:ycwwXaeG
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:10:59 ID:p3yVrkt1
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:53:13 ID:Kmc1Hcs4
>612
161/60
昨日
朝：白菜と人参のお味噌汁。薄め。白米大匙に三杯。
昼：サーモンと白身魚の刺身
夜：なし
ｼﾞｬﾑ腹筋編、ｼｮｺ３０分。半身浴。
完全に停滞期。まだ巨ピザなんだから反発してないで素直に痩せろ！
161/60
昨日
朝：白菜と人参のお味噌汁。薄め。白米大匙に三杯。
昼：サーモンと白身魚の刺身
夜：なし
ｼﾞｬﾑ腹筋編、ｼｮｺ３０分。半身浴。
完全に停滞期。まだ巨ピザなんだから反発してないで素直に痩せろ！
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:20:07 ID:Pac7Ky0c
>>598
★164/64.8/24.9
朝 親子丼 ミルクティー 194kcal
昼 ごましおおにぎり1個
夜 ジャムパン1個 327kcal フランスパン
最近ここサボりがちだ・・・
夜のフランスパンは我慢すべきだった
★164/64.8/24.9
朝 親子丼 ミルクティー 194kcal
昼 ごましおおにぎり1個
夜 ジャムパン1個 327kcal フランスパン
最近ここサボりがちだ・・・
夜のフランスパンは我慢すべきだった
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 23:55:01 ID:M/VA879v
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 00:34:14 ID:BUVnbz2Q
>>702
150/62.4キロ
朝：具だくさんミネストローネ、ごはん、具入り厚焼きたまご焼き(きのことチーズ)、納豆 、牛乳
昼：わさび菜いなり大１個、ひじき煮
仕事の都合で夜ごはん、これからだけど時間帯が微妙なので食べないつもり…。ハーブティー飲む！
>>704さん
ありがとう！頑張ります！
150/62.4キロ
朝：具だくさんミネストローネ、ごはん、具入り厚焼きたまご焼き(きのことチーズ)、納豆 、牛乳
昼：わさび菜いなり大１個、ひじき煮
仕事の都合で夜ごはん、これからだけど時間帯が微妙なので食べないつもり…。ハーブティー飲む！
>>704さん
ありがとう！頑張ります！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 01:13:14 ID:HeLEUmNy
>>700
★166/61.4(朝)61.8(夜)
朝 きぬの清流３つ(お土産のお菓子)
昼 トースト２枚(マーガリン)
夜 ご飯、肉じゃが、豆腐とわかめの味噌汁、冷奴
間 カフェオレ、キャンディ一つ
夕食の後お腹下してげっそり
ジャガイモの芽の処理甘かったのかな…
★166/61.4(朝)61.8(夜)
朝 きぬの清流３つ(お土産のお菓子)
昼 トースト２枚(マーガリン)
夜 ご飯、肉じゃが、豆腐とわかめの味噌汁、冷奴
間 カフェオレ、キャンディ一つ
夕食の後お腹下してげっそり
ジャガイモの芽の処理甘かったのかな…
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 02:21:27 ID:E5zjQEl0
熊谷のスタビ援豚 [email protected]
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 04:28:16 ID:ptXBq+Ll
ヤバイ！昨日は食べすぎ
朝～ご飯、卵焼き
昼～ココア、野菜ジュース夜～居酒屋で腹一杯食べた。白子、うずら巻き、豚バラ、つくね、サラダ、明太子クリームうどん皿１、ケーキ、卵チャーハン皿１
エビマヨ二つ、振り出しだぁ～。
で夕食が８時くらいで、今まで起きてて雑炊食べた！今日は、飲み物だけで過ごす！
朝～ご飯、卵焼き
昼～ココア、野菜ジュース夜～居酒屋で腹一杯食べた。白子、うずら巻き、豚バラ、つくね、サラダ、明太子クリームうどん皿１、ケーキ、卵チャーハン皿１
エビマヨ二つ、振り出しだぁ～。
で夕食が８時くらいで、今まで起きてて雑炊食べた！今日は、飲み物だけで過ごす！
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:44:18 ID:DGRqUzhe
>>716
◎154/61.8
朝 コーヒー
昼 コーヒー ほうじ茶
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ ハンバーグ２個 キムチ白菜
間食 みかん２房ｗ
食べていても便秘気味。体重は微増。筋トレとヨガを少ししたせい？
体を動かしたいと思うときは運動しようと思います。
◎154/61.8
朝 コーヒー
昼 コーヒー ほうじ茶
夜 ごはん お味噌汁 野菜サラダ ハンバーグ２個 キムチ白菜
間食 みかん２房ｗ
食べていても便秘気味。体重は微増。筋トレとヨガを少ししたせい？
体を動かしたいと思うときは運動しようと思います。
731 ：ﾃﾒｰが常識ねーくせによくいうわ：2008/01/23(水) 18:45:16 ID:E5zjQEl0
☆めぐ
♀ 京都
伏見在住25歳です ノーマルホ別1．5～ゴム有り希望です。フェラ好きだしキスも 楽しい時間を過ごしたいな常識のある方なら、年齢問いません。平日の18時～22時まで受け付けます スリーサイズ153ｃｍ♪B90(D)W70*H90ヨロシク～
[身長/体重]
153*65
(W53T/au)
1/20 22:10
♀ 京都
伏見在住25歳です ノーマルホ別1．5～ゴム有り希望です。フェラ好きだしキスも 楽しい時間を過ごしたいな常識のある方なら、年齢問いません。平日の18時～22時まで受け付けます スリーサイズ153ｃｍ♪B90(D)W70*H90ヨロシク～
[身長/体重]
153*65
(W53T/au)
1/20 22:10
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 19:34:24 ID:zOdDZizd
前>>718 169～170 未測定
朝 おにぎり、生姜味噌、ナポリタン一口、無糖カフェオレ
昼 缶コーヒー、味噌ラーメン、ナポリタン一口
夜 味噌鍋、馬鈴薯のマヨネーズ和え、竹輪天、ご飯一膳、お茶
味噌尽くしな１日だった
朝 おにぎり、生姜味噌、ナポリタン一口、無糖カフェオレ
昼 缶コーヒー、味噌ラーメン、ナポリタン一口
夜 味噌鍋、馬鈴薯のマヨネーズ和え、竹輪天、ご飯一膳、お茶
味噌尽くしな１日だった
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 19:42:38 ID:b8KTRgIv
初めまして！携帯から失礼しますm(__)m
★160/64
朝:卵ごはん､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×2､みそ汁､ココア
昼:塩ラーメン､帆立貝の薄炊き､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:サラダ､豆腐､牛肉と筍の炒め物､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ４分の１
間:ココア､ﾚｰｽﾞﾝ、羊羹一切れ
★160/64
朝:卵ごはん､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×2､みそ汁､ココア
昼:塩ラーメン､帆立貝の薄炊き､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:サラダ､豆腐､牛肉と筍の炒め物､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ４分の１
間:ココア､ﾚｰｽﾞﾝ、羊羹一切れ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:11:06 ID:HU49yisk
>>717
★150/65.8
朝：ベーグル半分 りんご ヨーグルト
昼：オムライス サラダ
夜：ご飯 味噌汁 焼き魚 ほうれん草おひたし スパサラだ カブの漬物
間食：食パン半分 リポビタンＤライト
>>726
どういたしまして(^-^)
と言うかこちらこそ感謝してます。
始めなきゃと思いつつやる気になれなかった私に、やる気を起こさせてくれて、本当にありがとう。
同じ身長というだけだけど、頑張ってる姿勢すごく励みになります！
★150/65.8
朝：ベーグル半分 りんご ヨーグルト
昼：オムライス サラダ
夜：ご飯 味噌汁 焼き魚 ほうれん草おひたし スパサラだ カブの漬物
間食：食パン半分 リポビタンＤライト
>>726
どういたしまして(^-^)
と言うかこちらこそ感謝してます。
始めなきゃと思いつつやる気になれなかった私に、やる気を起こさせてくれて、本当にありがとう。
同じ身長というだけだけど、頑張ってる姿勢すごく励みになります！
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:16:43 ID:kr8A8PPQ
もめんこがいないと、雰囲気いいねえ、このスレ。。。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:27:12 ID:ptXBq+Ll
>>735
そういうのもやめよう。
そういうのもやめよう。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:51:31 ID:VL1h1a3K
よーく見ると１１月にも自演してんのなｗ
出てってもらって正解だった。
出てってもらって正解だった。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:53:59 ID:hz/1Qt5a
>>556
★162/60
朝：りんご1/4、抹茶ホワイトチョコベーグル
昼：キムチチャーハン大盛り、ミニトマト2個
夜：おでん(糸こん、こんにゃく、もち巾着、卵、じゃがいも、ちくわ)
間食：キャラメル7個、醤油せんべい1枚、ジャンボむしケーキ
コーヒー、ヨーグルトドリンク
昨日からなぜか食欲増進中で、今日はこの有様…orz
明日はもうちょっと押さえられそう(たぶん)
★162/60
朝：りんご1/4、抹茶ホワイトチョコベーグル
昼：キムチチャーハン大盛り、ミニトマト2個
夜：おでん(糸こん、こんにゃく、もち巾着、卵、じゃがいも、ちくわ)
間食：キャラメル7個、醤油せんべい1枚、ジャンボむしケーキ
コーヒー、ヨーグルトドリンク
昨日からなぜか食欲増進中で、今日はこの有様…orz
明日はもうちょっと押さえられそう(たぶん)
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:11:30 ID:ZsXX3gVr
170・63.6
朝…おでん、おかず沢山
昼…手作り弁当
夜…カレーライス
今…カレーライス2杯、バームクーヘン2個、チョコ一個
朝…おでん、おかず沢山
昼…手作り弁当
夜…カレーライス
今…カレーライス2杯、バームクーヘン2個、チョコ一個
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:44:38 ID:jK+35U6i
>>725
165/66.5(30分位前)
朝と昼：なし。
間食：食パン１枚(苺ジャム)、クリームパン１個、ブロッコリー数個
夜：お茶漬け、餃子数個
パンの消費期限が過ぎてたので思わず食べてしまった。今日は食べ過ぎだな。
>>725を書いた後にコーンフレーク(牛乳なし)、ベビースター少量を食べた。
あと725の間食に納豆１パックを書き忘れた。
165/66.5(30分位前)
朝と昼：なし。
間食：食パン１枚(苺ジャム)、クリームパン１個、ブロッコリー数個
夜：お茶漬け、餃子数個
パンの消費期限が過ぎてたので思わず食べてしまった。今日は食べ過ぎだな。
>>725を書いた後にコーンフレーク(牛乳なし)、ベビースター少量を食べた。
あと725の間食に納豆１パックを書き忘れた。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 22:47:44 ID:jK+35U6i
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:00:06 ID:1LQz6um/
>>724
★164//
朝 レーズン入りフランスパン
昼 カニクリームコロッケ カボチャコロッケ コロッケ お味噌汁 ご飯
間食 おかき2個 チョコ1個
夜 おからお好み焼き
おからスレでめっけたお好み焼き試してみた
食べる量を減らそう
★164//
朝 レーズン入りフランスパン
昼 カニクリームコロッケ カボチャコロッケ コロッケ お味噌汁 ご飯
間食 おかき2個 チョコ1個
夜 おからお好み焼き
おからスレでめっけたお好み焼き試してみた
食べる量を減らそう
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:20:21 ID:43R4CpU7
前回>>720
★167／91.2
今日の食事内容
朝：レーズン入りロールパン、みかん２個
昼：プレーンヨーグルト、みかん、お弁当（ごはん、赤魚の粕漬け、からあげ、やきそば、ポテトサラダ、ほうれん草のおひたし、切干大根、漬物）
夜：プレーンヨーグルト（煮りんご）、おかゆ（人参、大根、チクワ、油揚げ、ほうれん草、もやし、卵、しめじ）、アイス１口
間食：梅こんぶ茶１杯
お昼のお弁当は、お弁当屋さんで買いました。
満腹になるほど食べても
こってり甘いものが食べたくなってしまうデス・・・。
★167／91.2
今日の食事内容
朝：レーズン入りロールパン、みかん２個
昼：プレーンヨーグルト、みかん、お弁当（ごはん、赤魚の粕漬け、からあげ、やきそば、ポテトサラダ、ほうれん草のおひたし、切干大根、漬物）
夜：プレーンヨーグルト（煮りんご）、おかゆ（人参、大根、チクワ、油揚げ、ほうれん草、もやし、卵、しめじ）、アイス１口
間食：梅こんぶ茶１杯
お昼のお弁当は、お弁当屋さんで買いました。
満腹になるほど食べても
こってり甘いものが食べたくなってしまうデス・・・。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:29:31 ID:ptXBq+Ll
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:39:01 ID:BUVnbz2Q
>>726
★150/62.4キロ
朝：豆ごはん、明太子、カボチャ、野菜とベーコンの炒めモノ、とんかつ３切れ
昼：豆ごはん、明太子、カボチャ、トンカツ１切れ、キャベツと人参とベーコンの炒めもの、みそ汁
夜：玄米雑穀豆ごはん、焼肉４枚、エリンゲ・しめじ炒め、お菓子(ナチュラルブラウンの黒ごまミルクサンド)と牛乳
牛乳を飲むようにしました。
★150/62.4キロ
朝：豆ごはん、明太子、カボチャ、野菜とベーコンの炒めモノ、とんかつ３切れ
昼：豆ごはん、明太子、カボチャ、トンカツ１切れ、キャベツと人参とベーコンの炒めもの、みそ汁
夜：玄米雑穀豆ごはん、焼肉４枚、エリンゲ・しめじ炒め、お菓子(ナチュラルブラウンの黒ごまミルクサンド)と牛乳
牛乳を飲むようにしました。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:46:46 ID:1LQz6um/
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 00:29:04 ID:Y4fPshiQ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 03:57:11 ID:BSR3Xy9r
★166*70.6
朝 バナナ 白菜とツナ煮
昼 ドリンクバー(お茶多種 野菜ジュース)
夜 なし
前日断食だったから今日は少し食べようと思ったけど忙しくてあんまり食べられなかった…まぁ体重減ったからいいや
一月中に70切るぞー
朝 バナナ 白菜とツナ煮
昼 ドリンクバー(お茶多種 野菜ジュース)
夜 なし
前日断食だったから今日は少し食べようと思ったけど忙しくてあんまり食べられなかった…まぁ体重減ったからいいや
一月中に70切るぞー
749 ：本日のコジキ援豚：2008/01/24(木) 04:41:47 ID:pGyh/5r1
▼里美
女性 31歳 大阪
色白ぽっちゃりで、巨乳ですが、容姿を気にしない方で、割り切りで、会える方はいませんか？ホ別イチゴで、大阪市内で、確実に待ち合わせで、お願いします。お返事は、au携帯からになります。DoCoMoは、サイト専用に使ってます。
[身長・体重・B・W・H]
156 68
(N905i/FOMA)
1/23(水)20:21
女性 31歳 大阪
色白ぽっちゃりで、巨乳ですが、容姿を気にしない方で、割り切りで、会える方はいませんか？ホ別イチゴで、大阪市内で、確実に待ち合わせで、お願いします。お返事は、au携帯からになります。DoCoMoは、サイト専用に使ってます。
[身長・体重・B・W・H]
156 68
(N905i/FOMA)
1/23(水)20:21
750 ：本日のコジキ援豚：2008/01/24(木) 04:48:19 ID:pGyh/5r1
☆ ▼りか
女性 25歳 岐阜
今日岐南で本番、ノーマル、ホ別イチゴで会える人探してます(o^-^)o
写メ、撮影、プチ、痛い、汚いはです(T_T)
会える日時とプロフ付きでメール下さい☆☆
書いてない人には返事しないのですいません(^-^;
[身長・体重・B・W・H]
155*64*Eｶｯﾌﾟ
(P903i/FOMA)
1/23(水)15:51
女性 25歳 岐阜
今日岐南で本番、ノーマル、ホ別イチゴで会える人探してます(o^-^)o
写メ、撮影、プチ、痛い、汚いはです(T_T)
会える日時とプロフ付きでメール下さい☆☆
書いてない人には返事しないのですいません(^-^;
[身長・体重・B・W・H]
155*64*Eｶｯﾌﾟ
(P903i/FOMA)
1/23(水)15:51
751 ：本日のコジキ援豚：2008/01/24(木) 04:51:28 ID:pGyh/5r1
▼多恵
女性 26歳 埼玉
今日これから条件付きですが会える人を探してます。
私は163cm78kgＤcupです。
お尻大きめ、太め体型が好きな人だけメール下さい。
条件ですがﾎ 別１.５ゴ着orﾎ 別２生外でお願いします。
ﾌﾟﾁは１です。
場所は春日部限定でお願いします。
写メはＮＧです。
プロフ付きでメール下さい。
[身長・体重・B・W・H]
163cm78kgＤcup
(810SH)
1/22(火)22:24
女性 26歳 埼玉
今日これから条件付きですが会える人を探してます。
私は163cm78kgＤcupです。
お尻大きめ、太め体型が好きな人だけメール下さい。
条件ですがﾎ 別１.５ゴ着orﾎ 別２生外でお願いします。
ﾌﾟﾁは１です。
場所は春日部限定でお願いします。
写メはＮＧです。
プロフ付きでメール下さい。
[身長・体重・B・W・H]
163cm78kgＤcup
(810SH)
1/22(火)22:24
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 07:03:03 ID:dgmvZgZX
ID:pGyh/5r1 もめんこのいやがらせ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 08:02:17 ID:gBGhLXXd
もめんこの異常な性格の悪さは、ダイエットのストレスの他に
性的な欲求不満からくるストレスが大きいんじゃないか。
幼少時より肥満体型だったそうだし、デブ専にやってもらった可能性はあるにせよ
年相応の性体験は皆無に違いないし。
多分ｾｯｸﾙ経験回数は片手で足りるな。
今70ｷﾛになった程度で、他の住民を豚呼ばわりしだしたのは、マジ最悪！
しかも、自演で他人のふりしての暴言、もめんことしては相変わらず優等生を演じる。
稀にみる陰湿さだなあ。
性的な欲求不満からくるストレスが大きいんじゃないか。
幼少時より肥満体型だったそうだし、デブ専にやってもらった可能性はあるにせよ
年相応の性体験は皆無に違いないし。
多分ｾｯｸﾙ経験回数は片手で足りるな。
今70ｷﾛになった程度で、他の住民を豚呼ばわりしだしたのは、マジ最悪！
しかも、自演で他人のふりしての暴言、もめんことしては相変わらず優等生を演じる。
稀にみる陰湿さだなあ。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 08:41:52 ID:8cODEDx+
よほどヒマなんだなあと思ってた。
毎日の食事にターボジャム動画とか大根餃子動画撮ったり。
で、スポクラ通いかぁ。
まともに仕事してんのかと。。。
私もフリーで自宅で仕事してるけど、忙しくてそんな余裕ないよ。
毎日の食事にターボジャム動画とか大根餃子動画撮ったり。
で、スポクラ通いかぁ。
まともに仕事してんのかと。。。
私もフリーで自宅で仕事してるけど、忙しくてそんな余裕ないよ。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 09:57:27 ID:vXQKnI2Z
居ない人の悪口言うのはやめなよ。どっちが性格悪いんだか・・
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 10:37:37 ID:KyS10dcK
プチってなに？
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 11:48:37 ID:QSXGEgJd
>>755
おまえだろｗ
おまえだろｗ
758 ：はいはい、生理援豚ね：2008/01/24(木) 12:32:54 ID:pGyh/5r1
▼ﾓﾓ
30歳 東京
おはようこざいます。
ちょっと困ってます
さっき生理になっちゃいましたが、気にならない人は中出しありで、別いちごでお願いします
池袋近辺で今日の昼間で
写メはありません
ＰＦを書いてメールください。
サブ、パソアドにはメールできません
[身長・体重・B・W・H]
164 81 Ｅ
(W33SA/au)
1/24(木)9:17
30歳 東京
おはようこざいます。
ちょっと困ってます
さっき生理になっちゃいましたが、気にならない人は中出しありで、別いちごでお願いします
池袋近辺で今日の昼間で
写メはありません
ＰＦを書いてメールください。
サブ、パソアドにはメールできません
[身長・体重・B・W・H]
164 81 Ｅ
(W33SA/au)
1/24(木)9:17
759 ：本日のコジキ援豚：2008/01/24(木) 14:50:09 ID:pGyh/5r1
▼るな
25歳 新潟
太めでもOKな方お願いします。ﾉｰﾏﾙ･ﾎ別1.2･新潟市で確実に会いたいです｡
写メは送れません;
楽しく過ごしましょ♪
[身長・体重・B・W・H]
157/ 102(H)
(SO903i/FOMA)
1/24(木)14:11
25歳 新潟
太めでもOKな方お願いします。ﾉｰﾏﾙ･ﾎ別1.2･新潟市で確実に会いたいです｡
写メは送れません;
楽しく過ごしましょ♪
[身長・体重・B・W・H]
157/ 102(H)
(SO903i/FOMA)
1/24(木)14:11
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:32:43 ID:YvPhum7k
>>752
いつも日記はＰＣで書いて、援助交際のは携帯で書いてたみたいだしね。
いつも日記はＰＣで書いて、援助交際のは携帯で書いてたみたいだしね。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:08:57 ID:s7TfPxeW
>>730
◎154/60.6
朝 ハンバーグ ごはん
昼 キーウィ一個 ごはん少し
夜 ごはん お味噌汁 なすのチーズ焼き 卵１個
間食はないものの、明らかに高カロリーな一日。過食に入ってきたかとちとビクビク。
◎154/60.6
朝 ハンバーグ ごはん
昼 キーウィ一個 ごはん少し
夜 ごはん お味噌汁 なすのチーズ焼き 卵１個
間食はないものの、明らかに高カロリーな一日。過食に入ってきたかとちとビクビク。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:31:03 ID:4/EPPwK3
>>733
160/64.2
朝:抜き
昼:生ハム５枚､ﾁｰｽﾞ１個､メロン８分の１､イチゴ５粒､羊羹３切れ､ｶﾌｪﾗﾃ
夜:ナポリタンスパゲッティー､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､サラダ､唐揚げ２つ
間:ﾁｮｺﾚｰﾄ５粒､野菜ｼﾞｭｰｽ
160/64.2
朝:抜き
昼:生ハム５枚､ﾁｰｽﾞ１個､メロン８分の１､イチゴ５粒､羊羹３切れ､ｶﾌｪﾗﾃ
夜:ナポリタンスパゲッティー､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､サラダ､唐揚げ２つ
間:ﾁｮｺﾚｰﾄ５粒､野菜ｼﾞｭｰｽ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 21:24:15 ID:zly5EywD
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 21:49:35 ID:5/yIsjRw
>>745
★150/62.4キロ
朝：玄米雑穀豆ごはん、たまご焼き、きのこと大根スープ
牛乳、ヨーグルト
昼(友人宅)：トマトときのこのスープ、ごはん、チキン１本、
間食：たこ焼き５個
夜(友人宅)：ごはん、刺身、枝豆、激辛ウィンナー、唐揚げチキン２個、サラダ、カップスープ、ヨーグルトと苺
明日頑張る
★150/62.4キロ
朝：玄米雑穀豆ごはん、たまご焼き、きのこと大根スープ
牛乳、ヨーグルト
昼(友人宅)：トマトときのこのスープ、ごはん、チキン１本、
間食：たこ焼き５個
夜(友人宅)：ごはん、刺身、枝豆、激辛ウィンナー、唐揚げチキン２個、サラダ、カップスープ、ヨーグルトと苺
明日頑張る
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 21:49:58 ID:i7cgiJdi
女166 60
朝 おにぎり バナナ 味噌汁
昼 おにぎり ゆで卵 わかめ ささみ りんご
夜 おかゆ わかめ ささみ りんご
間 せんべい４枚 粒チョコ５個 トリュフ２個
朝 おにぎり バナナ 味噌汁
昼 おにぎり ゆで卵 わかめ ささみ りんご
夜 おかゆ わかめ ささみ りんご
間 せんべい４枚 粒チョコ５個 トリュフ２個
766 ：本日のクズ援豚：2008/01/24(木) 22:30:04 ID:pGyh/5r1
▼あい
女性 23歳 埼玉
蕨で車できてくれて
車かホテルでノーマル生中だしでキスフェラ①回～②回 別②で 身長体重カップ162/70/Ｄ
スリーサイズはわかりません
写メ直アド交換出来る人のみで
[身長・体重・B・W・H]
162 70 Ｄ
(SH902i/FOMA)
1/24(木)19:53
女性 23歳 埼玉
蕨で車できてくれて
車かホテルでノーマル生中だしでキスフェラ①回～②回 別②で 身長体重カップ162/70/Ｄ
スリーサイズはわかりません
写メ直アド交換出来る人のみで
[身長・体重・B・W・H]
162 70 Ｄ
(SH902i/FOMA)
1/24(木)19:53
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:28:27 ID:R+3yrPVi
>>734
★150/65.8
朝：ベーグル半分 ほうれん草の玉子とじ スパサラダ 豆乳 野菜ジュース
昼：手作り弁当(チキンカツ、スパサラダ、ほうれん草玉子とじ、ブロッコリー、ミニトマト)
間食：揚げせんべい１枚 チーズおかき２個 カプリコステック１本
夜：焼き魚(あじひらき) 野菜スープ スパサラダ カブの漬物
夜の主食を抜いてみた。
やめといた方がよかったかな…それをやるにはまだ意志が弱い。
考え方が甘い…甘すぎる。
今：カプリコステック１本 チョコ２粒 柿ピー小袋１個
食べちゃったよ(T-T)
★150/65.8
朝：ベーグル半分 ほうれん草の玉子とじ スパサラダ 豆乳 野菜ジュース
昼：手作り弁当(チキンカツ、スパサラダ、ほうれん草玉子とじ、ブロッコリー、ミニトマト)
間食：揚げせんべい１枚 チーズおかき２個 カプリコステック１本
夜：焼き魚(あじひらき) 野菜スープ スパサラダ カブの漬物
夜の主食を抜いてみた。
やめといた方がよかったかな…それをやるにはまだ意志が弱い。
考え方が甘い…甘すぎる。
今：カプリコステック１本 チョコ２粒 柿ピー小袋１個
食べちゃったよ(T-T)
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:41:56 ID:2KT0Kdds
>>727
★166/61.2
朝 無し
昼 エビピラフ、じゃこおにぎり
夜 ご飯、鮭西京漬け、ひじき煮、白菜と大根の味噌汁
間 クレープ屋さん(アイス)、たまごボーロ、コアラのマーチ
最近チョコやアイスを食べていなかったので今日は解禁日にした。
久々に食べたからすっきりした～
その代わり、寝る前に少しストレッチする。
明日からまた頑張ろう。
★166/61.2
朝 無し
昼 エビピラフ、じゃこおにぎり
夜 ご飯、鮭西京漬け、ひじき煮、白菜と大根の味噌汁
間 クレープ屋さん(アイス)、たまごボーロ、コアラのマーチ
最近チョコやアイスを食べていなかったので今日は解禁日にした。
久々に食べたからすっきりした～
その代わり、寝る前に少しストレッチする。
明日からまた頑張ろう。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:49:14 ID:W213LenK
>>746
★164/66.3/25.0
朝 おからお好み焼き
昼 お弁当 800kcal前後
間食 プリッツ1袋
夜 鍋（白菜 豆腐半丁 もやし きりたんぽ1本）
間食 タケノコの里1個
急激に増えたのは女子日のせいなのか
それともただの食べ過ぎか・・・
明日減らして様子をみよう
★164/66.3/25.0
朝 おからお好み焼き
昼 お弁当 800kcal前後
間食 プリッツ1袋
夜 鍋（白菜 豆腐半丁 もやし きりたんぽ1本）
間食 タケノコの里1個
急激に増えたのは女子日のせいなのか
それともただの食べ過ぎか・・・
明日減らして様子をみよう
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:50:17 ID:4YXEXBLG
>>740-741
165/65.5(入浴前)
朝と昼：なし。
間食：飴１つ、粒グミ数個、おでんのしらたき１つ。
夜：カレーうどん、チーズはんぺん２つ、ウインナー1.5本、冷凍たらこスパゲティー１パック。
食べすぎた…。
165/65.5(入浴前)
朝と昼：なし。
間食：飴１つ、粒グミ数個、おでんのしらたき１つ。
夜：カレーうどん、チーズはんぺん２つ、ウインナー1.5本、冷凍たらこスパゲティー１パック。
食べすぎた…。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 01:01:18 ID:XfYiVELD
前回>>743
★167／91.4
朝：みかん３個、栗あんのパイまんじゅう
昼：プレーンヨーグルト、みかん２個、豆腐、買ったお弁当（ごはん半分、焼き魚、からあげ、やきそば、ポテトサラダ、ほうれん草のおひたし、しゅうまい、ひじき煮、厚揚げ煮、蓮根きんぴら、漬物）
夜：無脂肪ヨーグルト（煮豆、黒ゴマきなこ、オリゴ糖）、おじや（トマト、人参、大根、玉ねぎ、しめじ、白菜、ソーセージ）
お昼のお弁当のご飯を半分捨てました。
食べ物を捨てるのって、罪悪感・・・。
もって帰ろうカナ・・・？
★167／91.4
朝：みかん３個、栗あんのパイまんじゅう
昼：プレーンヨーグルト、みかん２個、豆腐、買ったお弁当（ごはん半分、焼き魚、からあげ、やきそば、ポテトサラダ、ほうれん草のおひたし、しゅうまい、ひじき煮、厚揚げ煮、蓮根きんぴら、漬物）
夜：無脂肪ヨーグルト（煮豆、黒ゴマきなこ、オリゴ糖）、おじや（トマト、人参、大根、玉ねぎ、しめじ、白菜、ソーセージ）
お昼のお弁当のご飯を半分捨てました。
食べ物を捨てるのって、罪悪感・・・。
もって帰ろうカナ・・・？
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 01:31:09 ID:VtWnCcEX
>>771
残すなら少ない量にするべきじゃないでしょうか？少ないくらいがちょうどいいのでは★
あとダイエット中にもったいないと思うほど食べ物あったら痩せられないのでは…
前回>>748
★166*70.5
朝 サツマイモ150g もずく酢
昼 納豆とキノコいり出し巻玉子
夜 野菜スープ
間食 オリゴ糖入り生姜紅茶2杯
残すなら少ない量にするべきじゃないでしょうか？少ないくらいがちょうどいいのでは★
あとダイエット中にもったいないと思うほど食べ物あったら痩せられないのでは…
前回>>748
★166*70.5
朝 サツマイモ150g もずく酢
昼 納豆とキノコいり出し巻玉子
夜 野菜スープ
間食 オリゴ糖入り生姜紅茶2杯
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 01:39:38 ID:vGVtuWyW
★
15/160/61.8
朝:ぱん
昼:唐揚げとポテト
夜:カレーうどん
orz
15/160/61.8
朝:ぱん
昼:唐揚げとポテト
夜:カレーうどん
orz
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 02:27:00 ID:X3darJ3n
166.5/61
朝→菓子ﾊﾟﾝ(1個96㌍)3個･牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
昼→五目炒飯1.5人前
夜→ｶﾌｪのﾊﾟﾝ･ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ
今→ｾﾌﾞﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄ1本･ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾙﾋﾟｽ350㍉㍑
明日から夜中に食べたり飲んだりするの気を付けます
朝→菓子ﾊﾟﾝ(1個96㌍)3個･牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
昼→五目炒飯1.5人前
夜→ｶﾌｪのﾊﾟﾝ･ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ
今→ｾﾌﾞﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄ1本･ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾙﾋﾟｽ350㍉㍑
明日から夜中に食べたり飲んだりするの気を付けます
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 08:23:37 ID:mVoMavmQ
>>771
ちょっとおせっかいなことを言わせてね。
食事内容をみせてもらってると、バランスはとれてるんだけども
果物とヨーグルトを毎食とってるみたいだけど、それを止めて食事は食事。
デザートとして間食と決めてみたらどうだろうか。
朝、昼、夜はできればごはんで統一して、お昼もお茶とお弁当とか。
夜は、ごはんとお味噌汁とか。分けて食べても大丈夫じゃないかしら。
ヨーグルトと果物、お菓子は間食として捉える。
運動はしない。食事量を減らさずに捉え方を変えて工夫してみたらどうかしら。
ちょっとおせっかいなことを言わせてね。
食事内容をみせてもらってると、バランスはとれてるんだけども
果物とヨーグルトを毎食とってるみたいだけど、それを止めて食事は食事。
デザートとして間食と決めてみたらどうだろうか。
朝、昼、夜はできればごはんで統一して、お昼もお茶とお弁当とか。
夜は、ごはんとお味噌汁とか。分けて食べても大丈夫じゃないかしら。
ヨーグルトと果物、お菓子は間食として捉える。
運動はしない。食事量を減らさずに捉え方を変えて工夫してみたらどうかしら。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:01:55 ID:X42TXpCW
>>761
154/60.8
朝 コーヒー
昼 ゆでブロッコリー３個 ふかしさつまいも４分の１ 飲むヨーグルト１本
夜 チャーシュー入りラーメン
間食 ふかしさつまいも２分の１
さつまいもは切ってあるので大きさが、まちまち。原型から判断してます。
あとでおなかがすいたら、キウィを食べる予定。
154/60.8
朝 コーヒー
昼 ゆでブロッコリー３個 ふかしさつまいも４分の１ 飲むヨーグルト１本
夜 チャーシュー入りラーメン
間食 ふかしさつまいも２分の１
さつまいもは切ってあるので大きさが、まちまち。原型から判断してます。
あとでおなかがすいたら、キウィを食べる予定。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:11:08 ID:bHmE9I3B
>>762
★160/63.8
朝:卵御飯､ｳｲﾝﾅｰ２本､味噌汁､ココア
昼:ピザポテト(お菓子)
夜:サラダ､味噌汁､おでん(卵､ｺﾝﾆｬｸ､大根､昆布)､薄切り豚肉生姜焼き２枚､みかん
昼ごはんがｗ
今日、砂糖よりは良いかなと思ってオリゴ糖買ってきてみた。
★160/63.8
朝:卵御飯､ｳｲﾝﾅｰ２本､味噌汁､ココア
昼:ピザポテト(お菓子)
夜:サラダ､味噌汁､おでん(卵､ｺﾝﾆｬｸ､大根､昆布)､薄切り豚肉生姜焼き２枚､みかん
昼ごはんがｗ
今日、砂糖よりは良いかなと思ってオリゴ糖買ってきてみた。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:20:37 ID:21b4FaPB
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 21:26:23 ID:EHHCR/fy
>>574
体重70増えた…
朝～コーヒー、お茶
昼～コーヒー、ダイエットコーラ
夜～ほか弁ハンバーグ弁当春雨ヌードル、納豆
食事をへらしても運動をワンコの散歩しかしないので昨日、コアリズムをポチッタ。
早く届かないかなぁ～。
体重70増えた…
朝～コーヒー、お茶
昼～コーヒー、ダイエットコーラ
夜～ほか弁ハンバーグ弁当春雨ヌードル、納豆
食事をへらしても運動をワンコの散歩しかしないので昨日、コアリズムをポチッタ。
早く届かないかなぁ～。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 21:43:28 ID:9XjXHaqY
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:14:09 ID:XfYiVELD
前回>>771
★167／91.3
朝：みかん３個、ソイチップス１袋
昼：プレーンヨーグルト、豆腐、買ったお弁当（ごはん半分、サワラのからあげ、レタス、蒟蒻と厚揚げの煮物、なます、昆布巻き、豚肉と筍と人参の炒め物、切干大根）
夜：握りずし６貫（ツブ貝２、サーモン、いか、いわし、車えび）、アラ汁、厚焼き玉子、メヒカリのからあげ、刺し盛り（いか、サーモン、ほたて、さば、くじら、ぶりを各一切れずつ）、ガリ
>>772
確かに食べ物たくさんありすぎですね。
初めから無ければ、食べることもないですものね。
もうちょっと考えて、食事を用意します。
市販のお弁当は、ご飯全部食べたら炭水化物多いかと思って残しました。
>>775
ヨーグルトは食前に食べると、ダイエットに効果があると聞いたので
意識して食べています。
一日の摂取量は変わらなくても、食事として果物なんかを食べるより
間食として摂った方が良いのですか？
朝食は時間がとれず、適当なモノを食べてしまうことが多いのですが
ちゃんとしたモノ・・・おにぎりなどに変えてみますね。
私は運動が嫌いで、いきなり頑張っても続かないだろうと思い
ストレッチ、ラジオ体操、バランスボールを
毎日３０分ほどしているだけです。
長文スイマセンでした。
でも、レスしてもらえて嬉しいです。お二人ともアリガトウございます。
★167／91.3
朝：みかん３個、ソイチップス１袋
昼：プレーンヨーグルト、豆腐、買ったお弁当（ごはん半分、サワラのからあげ、レタス、蒟蒻と厚揚げの煮物、なます、昆布巻き、豚肉と筍と人参の炒め物、切干大根）
夜：握りずし６貫（ツブ貝２、サーモン、いか、いわし、車えび）、アラ汁、厚焼き玉子、メヒカリのからあげ、刺し盛り（いか、サーモン、ほたて、さば、くじら、ぶりを各一切れずつ）、ガリ
>>772
確かに食べ物たくさんありすぎですね。
初めから無ければ、食べることもないですものね。
もうちょっと考えて、食事を用意します。
市販のお弁当は、ご飯全部食べたら炭水化物多いかと思って残しました。
>>775
ヨーグルトは食前に食べると、ダイエットに効果があると聞いたので
意識して食べています。
一日の摂取量は変わらなくても、食事として果物なんかを食べるより
間食として摂った方が良いのですか？
朝食は時間がとれず、適当なモノを食べてしまうことが多いのですが
ちゃんとしたモノ・・・おにぎりなどに変えてみますね。
私は運動が嫌いで、いきなり頑張っても続かないだろうと思い
ストレッチ、ラジオ体操、バランスボールを
毎日３０分ほどしているだけです。
長文スイマセンでした。
でも、レスしてもらえて嬉しいです。お二人ともアリガトウございます。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:22:18 ID:cuJvQL9r
>>781
みかん１個のカロリーを調べてみてね。どんなに小さくても１つ40caは、lありますよ。
バナナは一本80cal以上あります。
ヨーグルトの説は、聞いたことがないですね。
たしかに腸内の善玉菌を増やすには、よいかもしれませんが
ダイエット効果とは別だと思います。
果物、ヨーグルトは間食として摂ったほうが区別しやすいですよ。
朝は、軽めにしか摂れないのであれば野菜ジュースと小さなパンかおにぎりなどが
いいかもしれませんね。
運動お嫌いですか？一定の体重に落ちるまでは運動は逆効果になるのでしなくて
いいみたいです。
食事の見直しをしてみてくださいね。頑張りましょうね。
みかん１個のカロリーを調べてみてね。どんなに小さくても１つ40caは、lありますよ。
バナナは一本80cal以上あります。
ヨーグルトの説は、聞いたことがないですね。
たしかに腸内の善玉菌を増やすには、よいかもしれませんが
ダイエット効果とは別だと思います。
果物、ヨーグルトは間食として摂ったほうが区別しやすいですよ。
朝は、軽めにしか摂れないのであれば野菜ジュースと小さなパンかおにぎりなどが
いいかもしれませんね。
運動お嫌いですか？一定の体重に落ちるまでは運動は逆効果になるのでしなくて
いいみたいです。
食事の見直しをしてみてくださいね。頑張りましょうね。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:46:20 ID:/Qt5n2tT
★166/66
朝：さつまいもごはん、鮭と野菜のホイル焼き、シリアルバー、サプリ
間：チョコレート、飴、シュークリーム、そば茶2リットル
昼：さつまいもごはん、鮭と野菜のホイル焼き、がんもどきの煮物
夜：赤飯、餃子6個、チーズスフレ
運動：エアロビクス1時間
リバウンドしたので、久々にこのスレにお世話になります……
改めて見ると、ひどいな、間食。
目標は2月末までに卒業。
朝：さつまいもごはん、鮭と野菜のホイル焼き、シリアルバー、サプリ
間：チョコレート、飴、シュークリーム、そば茶2リットル
昼：さつまいもごはん、鮭と野菜のホイル焼き、がんもどきの煮物
夜：赤飯、餃子6個、チーズスフレ
運動：エアロビクス1時間
リバウンドしたので、久々にこのスレにお世話になります……
改めて見ると、ひどいな、間食。
目標は2月末までに卒業。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:57:22 ID:GAItGcjG
ダイエット指南スレ？
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:02:09 ID:cuJvQL9r
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:57:07 ID:UuMY5sIB
>>769
★164/65.4/25.0
朝 トースト1枚 納豆 ココア152kcal
昼 カレー鍋（白菜 豆腐半丁 もやし）生チョコクレープ
夜 ポテチ233kcal ビスケット51kcal コーヒー
女子日3日目
★164/65.4/25.0
朝 トースト1枚 納豆 ココア152kcal
昼 カレー鍋（白菜 豆腐半丁 もやし）生チョコクレープ
夜 ポテチ233kcal ビスケット51kcal コーヒー
女子日3日目
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:58:16 ID:ivT+WCt0
>>781
自分なりのペースですればいいと思うよ。
でも、私もヨーグルトと果物はダイエットにいいと聞いたよ。あながち間違えじゃないと思う。
う○こ出るし。
マイペース、マイペース！とダイエットしてるのに太った私が言うなってか。
自分なりのペースですればいいと思うよ。
でも、私もヨーグルトと果物はダイエットにいいと聞いたよ。あながち間違えじゃないと思う。
う○こ出るし。
マイペース、マイペース！とダイエットしてるのに太った私が言うなってか。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 01:04:07 ID:lcxOHPhS
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 01:11:10 ID:3Z3IgDIn
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 01:24:11 ID:sibpx8fg
前回>>772
★70,7 31%
朝 野菜コンソメスープ
昼 築地で寿司おまかせコース 10ｶﾝくらい 夜 水
>789
スキムミルクにしてみてはどうでしょう？
牛乳よりは太らないしカルシウムはたくさんです
★70,7 31%
朝 野菜コンソメスープ
昼 築地で寿司おまかせコース 10ｶﾝくらい 夜 水
>789
スキムミルクにしてみてはどうでしょう？
牛乳よりは太らないしカルシウムはたくさんです
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 03:08:49 ID:RIDcqCVX
ちょっくら何食べたか書こうと思ってきたけど、
必ず指導レスする人がいるのね。
そういうスレなの？
必ず指導レスする人がいるのね。
そういうスレなの？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 06:26:32 ID:68GuVw12
>>1
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
＞読むだけに止めお楽しみください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
＞読むだけに止めお楽しみください。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:30:54 ID:p7yTx6xE
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:45:19 ID:OMU9cAWZ
人の食生活を参考に結果痩せられればいいことじゃん。
ただ、書いてるだけじゃ書いてる意味がない。
ただ、書いてるだけじゃ書いてる意味がない。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:50:38 ID:8gennUC+
意味を求めているスレだったのかよｗ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 09:58:09 ID:OMU9cAWZ
本気で痩せたいのであれば、意味は自分で考えるものだよｗ
脳脂肪でなければね。
脳脂肪でなければね。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 15:18:07 ID:RrNsGxUa
もめんこも100ｷﾛを切ってようやく人間デビュー、70ｷﾛ切ってやっと女としてのデビューか。
今後は一時的に痩せられても、加齢の壁でリバるのが目にみえてるね。
気の毒とも思わないけど。
今後は一時的に痩せられても、加齢の壁でリバるのが目にみえてるね。
気の毒とも思わないけど。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 15:42:19 ID:ndVUUhk+
なんで追い出しておいてそうやって挑発するレスするの？
かまってほしいの？
かまってほしいの？
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:05:29 ID:RrNsGxUa
>>798
もめんこ、ハウス！！！
もめんこ、ハウス！！！
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:31:14 ID:peP6PruR
もめんこさんじゃなくても、ひとの悪口を聞くのは不快です。従来どおり食事内容だけを書くスレに戻しましょうよ。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:41:10 ID:jmxC9VZ5
>>800
自分が不快だからって煽りに反応しては、あなたも同じ荒らし。
自分が不快だからって煽りに反応しては、あなたも同じ荒らし。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 18:33:14 ID:xb3I6Xnl
>>776
◎154/60.8
朝 コーヒー キウィ１個
昼 おかゆ一膳くらい うめぼし１個 ブロッコリー小を半分
夜 ごはん一膳 トマトスープ お刺身 野菜サラダ
間食みかん３個の予定。
カロリー不足で停滞気味かも。
◎154/60.8
朝 コーヒー キウィ１個
昼 おかゆ一膳くらい うめぼし１個 ブロッコリー小を半分
夜 ごはん一膳 トマトスープ お刺身 野菜サラダ
間食みかん３個の予定。
カロリー不足で停滞気味かも。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 19:56:32 ID:yqOCg7uY
>>780
★150/65.8
朝：トースト１枚 豆サラダ 中華風コーンスープ 低脂肪牛乳
昼：手作り弁当(ご飯、唐揚げ２個、玉子焼き、焼き鮭、ブロッコリー、ミニトマト)
間食：カプリコステック１本 チョコ２粒
夜：魚と野菜の鍋 うどん ツナサラダ 漬物
夕食の鍋のうどん、かなり食べちゃったよ(T-T)
★150/65.8
朝：トースト１枚 豆サラダ 中華風コーンスープ 低脂肪牛乳
昼：手作り弁当(ご飯、唐揚げ２個、玉子焼き、焼き鮭、ブロッコリー、ミニトマト)
間食：カプリコステック１本 チョコ２粒
夜：魚と野菜の鍋 うどん ツナサラダ 漬物
夕食の鍋のうどん、かなり食べちゃったよ(T-T)
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 20:12:57 ID:3Z3IgDIn
>>778
★150/62.0キロ
朝：マック
昼：ごはん、みそ汁、ひじきと豆サラダ
夜：かずらとしょうがの甘酢飯、ミネストローネに大根・トマト・ホウレン草・パセリ追加
ホッケ、ホウレン草サラダ(ミニトマト・豆各種、シーチキン)
★150/62.0キロ
朝：マック
昼：ごはん、みそ汁、ひじきと豆サラダ
夜：かずらとしょうがの甘酢飯、ミネストローネに大根・トマト・ホウレン草・パセリ追加
ホッケ、ホウレン草サラダ(ミニトマト・豆各種、シーチキン)
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 20:21:28 ID:hTlKVbKv
>>783
★166/65.4
朝 白米（100g） 鮭と野菜のホイル焼き
昼 ごまパン（250kcal） 蒸しキャベツ ヨーグルト柚子ジャムのせ リンゴ1/2
夜 もち2個 キムチ鍋
運動 なし
がんばろうと思った途端に月一のあいつが。
ホットヨガキャンセルorz
★166/65.4
朝 白米（100g） 鮭と野菜のホイル焼き
昼 ごまパン（250kcal） 蒸しキャベツ ヨーグルト柚子ジャムのせ リンゴ1/2
夜 もち2個 キムチ鍋
運動 なし
がんばろうと思った途端に月一のあいつが。
ホットヨガキャンセルorz
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 20:33:06 ID:3Z3IgDIn
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 21:01:14 ID:LvPcAjzz
>723
160/60 ずっと停滞期
昨日
上司に一日付き合っていたので仕方なく
朝 アンデルセンの野菜スープとヨーグルト
昼 山菜そば（半分）
夜 醤油薄口ラーメン（半分）
今日 160/59.6
朝 おでん(卵、こんにゃく、牛筋すこし、がんもどき）
昼・夜 中華風野菜スープ薄味 茹で卵一個
停滞期には寧ろ、体を安心させるために炭水化物を取ったほうがいいのかな？
と思ったりして。
このまま５９キロ台が安定したらここのスレ卒業します。
周囲からは「顔が小さくなった！」と言われます。
160/60 ずっと停滞期
昨日
上司に一日付き合っていたので仕方なく
朝 アンデルセンの野菜スープとヨーグルト
昼 山菜そば（半分）
夜 醤油薄口ラーメン（半分）
今日 160/59.6
朝 おでん(卵、こんにゃく、牛筋すこし、がんもどき）
昼・夜 中華風野菜スープ薄味 茹で卵一個
停滞期には寧ろ、体を安心させるために炭水化物を取ったほうがいいのかな？
と思ったりして。
このまま５９キロ台が安定したらここのスレ卒業します。
周囲からは「顔が小さくなった！」と言われます。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 22:52:34 ID:UuMY5sIB
>>786
★164/64.3/24.9
朝 なし
昼 味噌鍋（白菜 鶏ささみ 厚揚げ もやし）
夜 ビスケット51kcal×3袋 チョコチップクッキー1枚 飴
女子日4日目
基礎代謝分食べれてないが、今から食べようか迷う・・・やめとこう
★164/64.3/24.9
朝 なし
昼 味噌鍋（白菜 鶏ささみ 厚揚げ もやし）
夜 ビスケット51kcal×3袋 チョコチップクッキー1枚 飴
女子日4日目
基礎代謝分食べれてないが、今から食べようか迷う・・・やめとこう
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 00:28:29 ID:oSEzB9el
>>770
165/65.5(夕食後)
朝と昼：寝てたのでなし。
間食：ミニ菓子パン２個、カントリーマアムとせんべい１枚、ベビースターと粒グミ少量。
夜：おでん(しらたきと玉子各１個)、うどん(かまぼことブロッコリー各２個入り)
あー食べ過ぎた。
カントリーマアムが美味すぎる。
165/65.5(夕食後)
朝と昼：寝てたのでなし。
間食：ミニ菓子パン２個、カントリーマアムとせんべい１枚、ベビースターと粒グミ少量。
夜：おでん(しらたきと玉子各１個)、うどん(かまぼことブロッコリー各２個入り)
あー食べ過ぎた。
カントリーマアムが美味すぎる。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 00:50:40 ID:37IIcTN0
前回>>781
★167／91.2
朝：一昨日のおじやの残り、コーンフレーク（豆乳）
昼：酢豚定食（ごはん半分、酢豚、ザーサイ、スープ、マンゴープリン１口）、ポテト３本
夜：ごはん、とり胸肉の生姜焼き、千切りキャベツ、練り物と玉ねぎの卵とじ、たくあん、キンピラごぼう
間食：スターバックスラテ（ショート・豆乳）、ココアチーズケーキ１/３、蒸し鶏サラダ１/３皿
>>782>>787
アドバイスや励ましを、ありがとうございます。
とても励みになります。（今日ダメダメでしたが・・・。）
試行錯誤しながら、頑張って行きたいと思います。
「雑談は程々に」ということなので、この辺で。
★167／91.2
朝：一昨日のおじやの残り、コーンフレーク（豆乳）
昼：酢豚定食（ごはん半分、酢豚、ザーサイ、スープ、マンゴープリン１口）、ポテト３本
夜：ごはん、とり胸肉の生姜焼き、千切りキャベツ、練り物と玉ねぎの卵とじ、たくあん、キンピラごぼう
間食：スターバックスラテ（ショート・豆乳）、ココアチーズケーキ１/３、蒸し鶏サラダ１/３皿
>>782>>787
アドバイスや励ましを、ありがとうございます。
とても励みになります。（今日ダメダメでしたが・・・。）
試行錯誤しながら、頑張って行きたいと思います。
「雑談は程々に」ということなので、この辺で。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 03:26:04 ID:URXZIH2u
前回>>774
今回60.8
今日一日で食べたもの
ｸﾛﾜｯｻﾝ3･ｺﾞﾏﾍﾟ-ｽﾄの入ったﾊﾟﾝ4･さつまいものﾊﾟﾝ2
てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ･ﾎﾟﾃﾄM･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ(ｵﾚｵ)･ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾙﾋﾟｽ350㍉㍑･牛乳少し
今回60.8
今日一日で食べたもの
ｸﾛﾜｯｻﾝ3･ｺﾞﾏﾍﾟ-ｽﾄの入ったﾊﾟﾝ4･さつまいものﾊﾟﾝ2
てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ･ﾎﾟﾃﾄM･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ(ｵﾚｵ)･ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾙﾋﾟｽ350㍉㍑･牛乳少し
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 08:19:48 ID:Jecgt1we
>>803 に追加・・・
旦那に付き合って、缶チューハイ半分とハッピーターン４個食べちゃったよ・・・。
でも今朝の体重増えてなかったから、今日またがんばる！
最近わかった。ここにカキコして食べた物自分で確認してると確かに体重増えにくい。
でも確認だけじゃやっぱ減らないコトもわかった。見直ししなきゃ！
運動もした方がいいかな？みなさん運動してますか？
旦那に付き合って、缶チューハイ半分とハッピーターン４個食べちゃったよ・・・。
でも今朝の体重増えてなかったから、今日またがんばる！
最近わかった。ここにカキコして食べた物自分で確認してると確かに体重増えにくい。
でも確認だけじゃやっぱ減らないコトもわかった。見直ししなきゃ！
運動もした方がいいかな？みなさん運動してますか？
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 09:32:40 ID:uhE/1lCy
>>812
自分もｶｷｺしてると増えにくくはなってる気はするんですが、書いてるだけじゃ減らないですよね、改善しなきゃ。
ちなみに運動は全く出来てないです。大学受験時期なもので…しかも勉強でｽﾄﾚｽ溜まると暴飲暴食してしまう…
>>777
★160/64
朝:卵御飯､ひじき､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×２､唐揚げ×２､野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:メロン８分の１､イチゴ４粒､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ミートローフ､白米､サラダ､みかん
間:ﾁｮｺﾚｰﾄ５粒
自分もｶｷｺしてると増えにくくはなってる気はするんですが、書いてるだけじゃ減らないですよね、改善しなきゃ。
ちなみに運動は全く出来てないです。大学受験時期なもので…しかも勉強でｽﾄﾚｽ溜まると暴飲暴食してしまう…
>>777
★160/64
朝:卵御飯､ひじき､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×２､唐揚げ×２､野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:メロン８分の１､イチゴ４粒､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ミートローフ､白米､サラダ､みかん
間:ﾁｮｺﾚｰﾄ５粒
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 19:01:24 ID:T7v4pHed
>>802
◎154/60..6
朝 コーヒー おかゆ味噌味１杯
昼 コーヒー おかゆ味噌味２杯
夜 ごはん一膳 シーチキンオムレツ キャベツ千切り シチュースープ
昨夜、基礎代謝分の摂取カロリーが不足していると思い、夕食後にみかん３個を
食べました。
結果、便秘解消と微減したので今日から少しカロリーを増やしてみています。
ダイエット後、維持が目標なので炭水化物を抜かないように気をつけています。
◎154/60..6
朝 コーヒー おかゆ味噌味１杯
昼 コーヒー おかゆ味噌味２杯
夜 ごはん一膳 シーチキンオムレツ キャベツ千切り シチュースープ
昨夜、基礎代謝分の摂取カロリーが不足していると思い、夕食後にみかん３個を
食べました。
結果、便秘解消と微減したので今日から少しカロリーを増やしてみています。
ダイエット後、維持が目標なので炭水化物を抜かないように気をつけています。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 19:55:53 ID:8PT9hjam
時々ここ覗くんだけど（元ピザでなんとか救いだしたくてｗ）
たくさん食べたのを自慢するスレですか？ここは
ダイエット板なんだからもう少し気をつけて食べたほうがいいような・・・
たくさん食べたのを自慢するスレですか？ここは
ダイエット板なんだからもう少し気をつけて食べたほうがいいような・・・
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 19:58:09 ID:E7B1EZdB
そう？逆に６０キロ以下の食べたものスレの食生活がひどいものがあるよ。
まだ、気をつけて食べている人ばかりだと思うけどな。
単品やお菓子、果物デザートを食事がわりにしてるのはこのスレにはあまりいない。
まだ、気をつけて食べている人ばかりだと思うけどな。
単品やお菓子、果物デザートを食事がわりにしてるのはこのスレにはあまりいない。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 20:01:31 ID:wT0pHuc5
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 22:47:31 ID:L+e0O93y
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 23:52:48 ID:umaUAXPi
>>804
★150/61.8キロ
朝：ごはん、ミネストローネ
昼：ごはん、みそ汁、ひじき煮
間食：具だくさんスープ
夜：キムチ鍋(お肉、ミートボール、えのき、しめじ、豆腐、白菜、長ネギ、最後にごはんを大量投入)
キムチ鍋、食欲止められずに大量に食べてしまった…
★150/61.8キロ
朝：ごはん、ミネストローネ
昼：ごはん、みそ汁、ひじき煮
間食：具だくさんスープ
夜：キムチ鍋(お肉、ミートボール、えのき、しめじ、豆腐、白菜、長ネギ、最後にごはんを大量投入)
キムチ鍋、食欲止められずに大量に食べてしまった…
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 00:06:29 ID:Ah8r3tY5
>>809
165/65.0(先程)
朝と昼：寝てたのでなし。
間食：せんべい４枚、ベビースターと粒グミ少量、コーンフレーク(牛乳なし)、おつまみ、ヨーグルト、苺ジャム。
夜：わかめごはん、ロールキャベツ２つ。
せんべい食べ過ぎた。
165/65.0(先程)
朝と昼：寝てたのでなし。
間食：せんべい４枚、ベビースターと粒グミ少量、コーンフレーク(牛乳なし)、おつまみ、ヨーグルト、苺ジャム。
夜：わかめごはん、ロールキャベツ２つ。
せんべい食べ過ぎた。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 00:11:01 ID:o77qWlF/
>>813
受験勉強で忙しいのにレスありがと！
ステキな大学生活送れるよう勉強もダイエットもがんばってね！
>>803
★150/65.8
朝：トースト１枚 ウインナー２本 目玉焼き レタスとトマトのサラダ
昼：たらこスパゲッティ 大根とワカメの中華風サラダ 野菜ジュース みかん
間食：フルーツ大福半分
夜：豚肉と豆腐と野菜の鍋 漬物
今夜も鍋…でも豆腐と野菜中心で食べた。
運動はできなかったけど、かなり頑張って掃除した・・・明日は少し減ってるといいな。
受験勉強で忙しいのにレスありがと！
ステキな大学生活送れるよう勉強もダイエットもがんばってね！
>>803
★150/65.8
朝：トースト１枚 ウインナー２本 目玉焼き レタスとトマトのサラダ
昼：たらこスパゲッティ 大根とワカメの中華風サラダ 野菜ジュース みかん
間食：フルーツ大福半分
夜：豚肉と豆腐と野菜の鍋 漬物
今夜も鍋…でも豆腐と野菜中心で食べた。
運動はできなかったけど、かなり頑張って掃除した・・・明日は少し減ってるといいな。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 00:57:29 ID:LPZ2YMa1
前回>>810
★167／90.1
朝：寝てて食べず。
昼：ポポラマーマのほうれん草とベーコンのペペロンチーノ、和風きのこおろしサラダ半皿、生ダコカルパッチョ半皿
夜：鶏レバー焼き、煮豆、雑炊（人参、大根、えのき、もやし、油揚げ、豆腐、昆布、卵）
間食：まるごとバナナ１/４、プレーンヨーグルト（黒ゴマきな粉）
★167／90.1
朝：寝てて食べず。
昼：ポポラマーマのほうれん草とベーコンのペペロンチーノ、和風きのこおろしサラダ半皿、生ダコカルパッチョ半皿
夜：鶏レバー焼き、煮豆、雑炊（人参、大根、えのき、もやし、油揚げ、豆腐、昆布、卵）
間食：まるごとバナナ１/４、プレーンヨーグルト（黒ゴマきな粉）
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 01:07:25 ID:896pl3I4
>>808
★164/63.3/24.6
朝 なし
昼 きりたんぽ味噌鍋（白菜 もやし 豆腐半丁 きりたんぽ1本）トースト1枚 なっとう
夜 コーヒー くず湯
女子日5日目
リバウンドしそうだ。ちゃんと食べよう
しかしこの5年で初めてこの数字を見た。ちょっと感動
★164/63.3/24.6
朝 なし
昼 きりたんぽ味噌鍋（白菜 もやし 豆腐半丁 きりたんぽ1本）トースト1枚 なっとう
夜 コーヒー くず湯
女子日5日目
リバウンドしそうだ。ちゃんと食べよう
しかしこの5年で初めてこの数字を見た。ちょっと感動
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 06:39:31 ID:E/F0dRcM
>>821
ありがとうございます(^ω^)
受験終わったら運動するぞー！！！あ、あくまで予定ですけどｗ
>>813
★160/64.0
朝:ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ×２､ハム×３枚､ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ､みかん
昼:ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(？)
ありがとうございます(^ω^)
受験終わったら運動するぞー！！！あ、あくまで予定ですけどｗ
>>813
★160/64.0
朝:ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ×２､ハム×３枚､ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ､みかん
昼:ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(？)
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 08:30:11 ID:cLwdTDzy
前回>>811
今回変化なし
朝→ﾏﾛﾝﾊﾟﾝ3･ｸﾛﾜｯｻﾝ2･いものﾊﾟﾝ3･牛乳少し
昼→ﾒﾛﾝﾌﾛｰﾄ
夜→すき家のつゆだく鳥そぼろ丼･ｺｰﾋｰ牛乳500㍉㍑･とろろ芋･ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ串
今→ｶﾞﾘｶﾞﾘ君
今回変化なし
朝→ﾏﾛﾝﾊﾟﾝ3･ｸﾛﾜｯｻﾝ2･いものﾊﾟﾝ3･牛乳少し
昼→ﾒﾛﾝﾌﾛｰﾄ
夜→すき家のつゆだく鳥そぼろ丼･ｺｰﾋｰ牛乳500㍉㍑･とろろ芋･ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ串
今→ｶﾞﾘｶﾞﾘ君
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 14:42:27 ID:F30GHYRs
ダイエット板にあるってことは、ここの人たちは少なくとも「痩せたい」願望があるんだよね？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 19:01:15 ID:o77qWlF/
>>821
★150/65.4
朝：おもち１個 うどん(お椀)１杯 野菜ジュース
昼：おにぎり(いくら)１個 フルーツサラダヨーグルト１個
夜：おにぎり(梅干し)１個 うどん(お椀)半分 アジフライ レタス ミニトマト 漬物
ここにカキコ始めて10日・・・やっと１㎏減りました。
今日から間食やめる・・・なるべく減らす(((^^;)
今夜は早めに寝てしまおう｡
★150/65.4
朝：おもち１個 うどん(お椀)１杯 野菜ジュース
昼：おにぎり(いくら)１個 フルーツサラダヨーグルト１個
夜：おにぎり(梅干し)１個 うどん(お椀)半分 アジフライ レタス ミニトマト 漬物
ここにカキコ始めて10日・・・やっと１㎏減りました。
今日から間食やめる・・・なるべく減らす(((^^;)
今夜は早めに寝てしまおう｡
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 19:03:20 ID:4ZkPYh/o
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 22:03:22 ID:A3ofGfbu
>>818
★166/64.8
朝 15穀米0.5合 鮭と野菜のホイル焼き
間 飴 チョコレート1かけら ミニバウムロール一口
昼 お弁当（15穀米0.5合 鮭と野菜のホイル焼き 野菜の煮物 リンゴ1/4 プチトマト）
夜 キムチ鍋 もち1個 大根の煮物1口 マシュマロ2個
運動 ジョギング10キロ
アレの日三日目だったけれど、新しい靴を買ったので走った。
明日の課題は間食……
★166/64.8
朝 15穀米0.5合 鮭と野菜のホイル焼き
間 飴 チョコレート1かけら ミニバウムロール一口
昼 お弁当（15穀米0.5合 鮭と野菜のホイル焼き 野菜の煮物 リンゴ1/4 プチトマト）
夜 キムチ鍋 もち1個 大根の煮物1口 マシュマロ2個
運動 ジョギング10キロ
アレの日三日目だったけれど、新しい靴を買ったので走った。
明日の課題は間食……
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 22:50:56 ID:896pl3I4
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:38:07 ID:LPZ2YMa1
前回>>810
★167／90.7
朝：平焼きツナパン、みかん
昼：もずく酢、お弁当（ごはん、もやしとえのきの炒め、肉団子、煮玉子１/２、かまぼこ、かぼちゃ・フキ・人参・里芋・椎茸の煮物）、焼き鯖）
夜：鶏レバー焼き、おから焼き（チーズ、鶏むね）、雑炊（人参、大根、えのき、もやし、油揚げ、豆腐、昆布、ほうれん草、カブの葉）
間食：プレーンヨーグルト
朝食をコンビニで物色していたら、低カロリーのパンを発見。
今朝食べたのは１６４kcalでした。
明日の朝用にも、同じシリーズのパンを買いました。
★167／90.7
朝：平焼きツナパン、みかん
昼：もずく酢、お弁当（ごはん、もやしとえのきの炒め、肉団子、煮玉子１/２、かまぼこ、かぼちゃ・フキ・人参・里芋・椎茸の煮物）、焼き鯖）
夜：鶏レバー焼き、おから焼き（チーズ、鶏むね）、雑炊（人参、大根、えのき、もやし、油揚げ、豆腐、昆布、ほうれん草、カブの葉）
間食：プレーンヨーグルト
朝食をコンビニで物色していたら、低カロリーのパンを発見。
今朝食べたのは１６４kcalでした。
明日の朝用にも、同じシリーズのパンを買いました。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:41:12 ID:XmL7IzYI
>>831
９０ｋｇ以上のスレ立てたら？
９０ｋｇ以上のスレ立てたら？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:42:54 ID:dy/069+N
>>819
★150/61.6キロ
朝：ホットミルク
昼：ごはん、みそ汁、ピーマンとたまねぎと人参とベーコンの炒めもの、ウィンナー、厚焼きたまご(ホウレン草・チーズ)
間食：ホットドック1/2
夜：玄米豆ジャコおにぎり、青ジソと大根サラダ、海藻サラダ、マグロ刺身
★150/61.6キロ
朝：ホットミルク
昼：ごはん、みそ汁、ピーマンとたまねぎと人参とベーコンの炒めもの、ウィンナー、厚焼きたまご(ホウレン草・チーズ)
間食：ホットドック1/2
夜：玄米豆ジャコおにぎり、青ジソと大根サラダ、海藻サラダ、マグロ刺身
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 00:16:26 ID:bFHTZ1XX
>>820
165/65.0～65.5(先程)
朝と昼：なし。
間食：ミニ菓子パン２個、ベビースターとポテチと粒グミ少量。
夜：わかめご飯２杯、チーズ入りハムカツ１枚、小松菜と油揚げと小エビの炒め物。
夕飯食べ過ぎた。久々に揚げ物を食べたら気持ち悪くなった…。
820を書いた後コーンフレーク(牛乳なし)を食べた。
165/65.0～65.5(先程)
朝と昼：なし。
間食：ミニ菓子パン２個、ベビースターとポテチと粒グミ少量。
夜：わかめご飯２杯、チーズ入りハムカツ１枚、小松菜と油揚げと小エビの炒め物。
夕飯食べ過ぎた。久々に揚げ物を食べたら気持ち悪くなった…。
820を書いた後コーンフレーク(牛乳なし)を食べた。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 09:53:19 ID:6cIFylDP
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 12:44:20 ID:5fm5BDC3
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 17:03:24 ID:Go8ZDN6/
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 17:07:05 ID:HBXdGS7h
うん、彼女よく頑張ってるから、じきに結果が出てくると思うなぁ。
今はまだ、ダイエットについてよくわかっていない面もあるようだけど
そのうちすーっと体重落ちていくような気がする。
食生活をもう少し見直して、水分を（水ね）多めにとれるといいんだろうけど
環境もあるだろうから。
ゆっくりガンバっていけばいいと思うなぁ。
今はまだ、ダイエットについてよくわかっていない面もあるようだけど
そのうちすーっと体重落ちていくような気がする。
食生活をもう少し見直して、水分を（水ね）多めにとれるといいんだろうけど
環境もあるだろうから。
ゆっくりガンバっていけばいいと思うなぁ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 18:51:39 ID:ziiG0A1J
>>828
◎154/60.6
朝 ごはん スライスチーズ いかのリング揚げ２個
昼 コーヒー
夜 ごはん お味噌汁 納豆 鯖の味噌煮 キャベツ千切り おでん大根１/4
体重は動かないが、体脂肪率が徐々に落ちている。
生理前に入ってくるので過食しないように気をつける。
腹筋、踏み台昇降を１０分程度。
◎154/60.6
朝 ごはん スライスチーズ いかのリング揚げ２個
昼 コーヒー
夜 ごはん お味噌汁 納豆 鯖の味噌煮 キャベツ千切り おでん大根１/4
体重は動かないが、体脂肪率が徐々に落ちている。
生理前に入ってくるので過食しないように気をつける。
腹筋、踏み台昇降を１０分程度。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:23:56 ID:hWMEoV8T
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:05:47 ID:6cIFylDP
みんなで仲良くがんばろうね！
>>827
★150/64.8
朝：トースト半分 ウインナーとエリンギの玉子炒め りんごヨーグルト 豆乳 野菜ジュース
昼：野菜入りラーメン 納豆 りんごバナナヨーグルト 低脂肪牛乳
間食：薄焼きせんべい２枚 パウンドケーキ１切れ 食パン半分
夜：ご飯１膳 味噌汁 肉野菜炒め かぼちゃの煮物 カブの甘酢漬け
今朝やっと65㎏切れたのに一日食べ過ぎちゃった。
明日からまたがんばる！
>>827
★150/64.8
朝：トースト半分 ウインナーとエリンギの玉子炒め りんごヨーグルト 豆乳 野菜ジュース
昼：野菜入りラーメン 納豆 りんごバナナヨーグルト 低脂肪牛乳
間食：薄焼きせんべい２枚 パウンドケーキ１切れ 食パン半分
夜：ご飯１膳 味噌汁 肉野菜炒め かぼちゃの煮物 カブの甘酢漬け
今朝やっと65㎏切れたのに一日食べ過ぎちゃった。
明日からまたがんばる！
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:26:57 ID:EghaDNIr
>807
今日でこのスレを卒業します
1月上旬 160/65
今日 58.7
朝 なし 岩盤浴８０分
昼 卵サンド
夜 ほうれん草の味噌汁 白身の刺身
一ヶ月足らずでとうとう6.3キロの減量に成功しました。
リンパマッサージを続け、肌の手入れも怠らなかったので
肌荒れもありません。運動しながらだったからボディラインが締まって
体重以上にすっきりして見えると言われました。
55キロを目指して頑張ります。
今日でこのスレを卒業します
1月上旬 160/65
今日 58.7
朝 なし 岩盤浴８０分
昼 卵サンド
夜 ほうれん草の味噌汁 白身の刺身
一ヶ月足らずでとうとう6.3キロの減量に成功しました。
リンパマッサージを続け、肌の手入れも怠らなかったので
肌荒れもありません。運動しながらだったからボディラインが締まって
体重以上にすっきりして見えると言われました。
55キロを目指して頑張ります。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:27:02 ID:hrvytbhY
生理生理書いてるヤツ
もめんこと同じだよ
ほとんど女しかいないスレだとは思うけど…空気読め
もめんこと同じだよ
ほとんど女しかいないスレだとは思うけど…空気読め
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:29:46 ID:h7j2Lem2
>>843
あら、女性のダイエットには重要なことですよ～
あら、女性のダイエットには重要なことですよ～
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:36:36 ID:h7j2Lem2
>>842
お疲れさまでした。おめで㌧
お疲れさまでした。おめで㌧
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:57:29 ID:0t+BWwCy
>>829
★166/64.2
朝 15穀米100ｇ 鮭と野菜のホイル焼き
昼 お弁当（15穀米0.5合 鮭と野菜のホイル焼き 野菜の煮物 プチトマト いんげん）
間 飴 シリアルバー シュークリーム
夜 野菜スープ 焼き野菜
運動 ウォーキング30分
残業中に食べたシュークリームが悔やまれる。
★166/64.2
朝 15穀米100ｇ 鮭と野菜のホイル焼き
昼 お弁当（15穀米0.5合 鮭と野菜のホイル焼き 野菜の煮物 プチトマト いんげん）
間 飴 シリアルバー シュークリーム
夜 野菜スープ 焼き野菜
運動 ウォーキング30分
残業中に食べたシュークリームが悔やまれる。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 23:33:49 ID:R/AbWYuX
朝：プチシリアル３枚(ｵﾙﾋﾞｽ) ココア＋コーヒー＋牛乳
昼：サイリウムヌードル チーかま２本 くん卵２個
夕：ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺(ｾﾌﾞﾝ) 白菜キムチ コーン缶 青汁
昼：サイリウムヌードル チーかま２本 くん卵２個
夕：ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺(ｾﾌﾞﾝ) 白菜キムチ コーン缶 青汁
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:01:42 ID:CP6fC2Cw
前回>>831
★167／91.1
朝：からだスマイルプロジェクトのパン（ハム＆エッグ）、野菜生活（緑）
昼：インスタントみそ汁、もずく酢、お弁当（大根・人参・とり胸のまぜご飯、ほうれん草入り玉子焼き、かぶ・白滝・エリンギ・とり胸の蒸し物）
夜：オムレツ（人参、玉ねぎ）、長いものグラタンもどき（かぶ、エリンギ、人参、玉ねぎ、白菜、豚挽き肉、チーズ）
間食：みかん
>>832
私の体重が９１前後なので、「９０キロ以上のスレ」を立ててしまうと
短い期間で卒業できてしまうと思うのです。（希望的観測でもありますがｗ）
食事内容のみ記入ではないですが
１００キロ以上の方々のスレは、すでにありまして
そうなりますと、「９０キロ以上スレ」はあまり需要がないのでは･･･と思うです。
>>835
ありがとうございます。
そう言って頂けると助かります。
私だけ飛びぬけて巨デブですが
ぬるく見守ってくださると嬉しいです。
なんだか･･･スミマセンです。
★167／91.1
朝：からだスマイルプロジェクトのパン（ハム＆エッグ）、野菜生活（緑）
昼：インスタントみそ汁、もずく酢、お弁当（大根・人参・とり胸のまぜご飯、ほうれん草入り玉子焼き、かぶ・白滝・エリンギ・とり胸の蒸し物）
夜：オムレツ（人参、玉ねぎ）、長いものグラタンもどき（かぶ、エリンギ、人参、玉ねぎ、白菜、豚挽き肉、チーズ）
間食：みかん
>>832
私の体重が９１前後なので、「９０キロ以上のスレ」を立ててしまうと
短い期間で卒業できてしまうと思うのです。（希望的観測でもありますがｗ）
食事内容のみ記入ではないですが
１００キロ以上の方々のスレは、すでにありまして
そうなりますと、「９０キロ以上スレ」はあまり需要がないのでは･･･と思うです。
>>835
ありがとうございます。
そう言って頂けると助かります。
私だけ飛びぬけて巨デブですが
ぬるく見守ってくださると嬉しいです。
なんだか･･･スミマセンです。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:07:46 ID:TlN5RvSz
>>833
★150/61.6キロ
朝：カズラとしょうがの酢飯、大根と青紫蘇のサラダ、海藻サラダ
昼：梅しそおにぎり
間食：ヨーグルト、オールブラウン、ファイバーグラノーラ、クコの実
夜：ピザ：マルゲリータ・フレスカ
・魚介入りスパゲティペスカトーレ
>>842さん、おめでとう！！
★150/61.6キロ
朝：カズラとしょうがの酢飯、大根と青紫蘇のサラダ、海藻サラダ
昼：梅しそおにぎり
間食：ヨーグルト、オールブラウン、ファイバーグラノーラ、クコの実
夜：ピザ：マルゲリータ・フレスカ
・魚介入りスパゲティペスカトーレ
>>842さん、おめでとう！！
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:14:05 ID:ki5+nqn7
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:33:14 ID:UUxEv/T+
>>848
謝ることないよ！
意地悪な人は無視！
みんなで報告しあって一緒にやせよ～！
158 69 最近旦那の会社で夫婦同伴！食事会がある。ダイエットしてるから少しずつ食べてるけど上司の奥＆取引先にこれ食べたら～と言われたら食べない訳にいかない。
悲しいかなあ～平営業。ダイエットも大事だけど旦那の為にも食事会の時にはいい顔しておきます。
謝ることないよ！
意地悪な人は無視！
みんなで報告しあって一緒にやせよ～！
158 69 最近旦那の会社で夫婦同伴！食事会がある。ダイエットしてるから少しずつ食べてるけど上司の奥＆取引先にこれ食べたら～と言われたら食べない訳にいかない。
悲しいかなあ～平営業。ダイエットも大事だけど旦那の為にも食事会の時にはいい顔しておきます。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:34:22 ID:dAJme3Fx
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:42:21 ID:UUxEv/T+
>>852ここにも意地悪発見。どうして素直におめでとう！と言えないんだろう。リバウンドとか今言うか？心狭すぎ。
頑張って痩せたんだから回りがとやかく言わなくても…。
ストレス溜まってるの？溜まってるなら一度ダイエットやめてみたら？
意地悪じゃなくて、楽しくダイエットしようと思わないと結果がついて来ないと思う。
さっきレスしわすれたけど明日、コアリズムのＤＶＤが届く。
頑張って腰フリます！
頑張って痩せたんだから回りがとやかく言わなくても…。
ストレス溜まってるの？溜まってるなら一度ダイエットやめてみたら？
意地悪じゃなくて、楽しくダイエットしようと思わないと結果がついて来ないと思う。
さっきレスしわすれたけど明日、コアリズムのＤＶＤが届く。
頑張って腰フリます！
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:47:07 ID:dAJme3Fx
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:48:48 ID:dAJme3Fx
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:51:58 ID:dAJme3Fx
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:54:54 ID:xqE2RYus
>>848
じゃあ８０ｋｇ以上のスレ立てなよ＾＾
じゃあ８０ｋｇ以上のスレ立てなよ＾＾
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:59:30 ID:wufoNqvC
ピザな私がピザからあげクッキーチョコパン春巻きを今たいらげた。
もう自分嫌い週二～三回はどかぐいしてしまう
もう自分嫌い週二～三回はどかぐいしてしまう
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 01:00:21 ID:UUxEv/T+
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 01:06:13 ID:uO25EeCa
>>850
貴方は敢えて太りたいのですか？
貴方は敢えて太りたいのですか？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 01:16:16 ID:BChxWc8a
あ～、もめんこ嫌いだァ！
多分あの人リアル社会で嫌われ者だから、ネットにのめり込んだって流れだと思うけど
ネット（２ちゃん）でもここまで嫌われるってよっぽどだね。
全身アクの塊りみたいなんだもん・・・
多分あの人リアル社会で嫌われ者だから、ネットにのめり込んだって流れだと思うけど
ネット（２ちゃん）でもここまで嫌われるってよっぽどだね。
全身アクの塊りみたいなんだもん・・・
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 03:08:32 ID:hHKosHzl
↑と、ダイエットのストレスに耐えられなくなった
ヒステリーが吼えておりますｗ
ヒステリーが吼えておりますｗ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 03:39:42 ID:103gUzyX
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 06:22:43 ID:6nruMc8J
淡々と今日の食事内容を書き込むスレだから、
誰が何を食べようが食べまいが関係ないと思う。
誰が何を食べようが食べまいが関係ないと思う。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 07:24:36 ID:BChxWc8a
>>863
だよねー。
いつも「もうお腹いっぱいで食べられなかった～だの、私もママンも野菜大好きで草食動物のごとく沢山食う、決して貧乏なわけじゃないの～」だの書いてるけど。
小食ぶって、ヘルシー志向の味覚をアピールするけど、所詮やせ我慢なんだろうね。
いつも腹すかせて、ジャンクフードやギトギトの肉を食いたくてストレスたまりまくってイライラ、これが本当のもめんこの姿ｗｗｗ
だよねー。
いつも「もうお腹いっぱいで食べられなかった～だの、私もママンも野菜大好きで草食動物のごとく沢山食う、決して貧乏なわけじゃないの～」だの書いてるけど。
小食ぶって、ヘルシー志向の味覚をアピールするけど、所詮やせ我慢なんだろうね。
いつも腹すかせて、ジャンクフードやギトギトの肉を食いたくてストレスたまりまくってイライラ、これが本当のもめんこの姿ｗｗｗ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 08:16:46 ID:xt+9rizQ
岩盤浴にダイエット効果がないってのが、定説なのに勘違いぶりもはなはだしい。
リバるの目に見えてるのに、数値だけで頑張った人扱いはおかしい。
間違った賞賛が、元デブで痩せて勘違いする性格ブスを産むのさ。
指摘がないほうが怖い。
リバるの目に見えてるのに、数値だけで頑張った人扱いはおかしい。
間違った賞賛が、元デブで痩せて勘違いする性格ブスを産むのさ。
指摘がないほうが怖い。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 08:29:56 ID:xt+9rizQ
お菓子を主食にして痩せると思ってるのは、勘違い。
お菓子は炭水化物です。
それならば、主食としてごはんかパンを摂る方がカロリーも低く、腹持ちもいい。
栄養もあるし。
そして、基礎代謝＋200～300カロリーを目安に総カロリーをとらないと
体が飢餓を感じて「筋力」を減らし、体重を増加に転じます。
基礎代謝は、人が生きているだけで消費するカロリーのこと。
仕事や家事をして使うエネルギー分は、食べないと余計に太るということを
覚えておこう。
基礎代謝の計算法は、あちこちにあるので自分なりに調べて食生活を決める。
それがダイエット、食生活の見直しになるし成功につながるよ。
お菓子は炭水化物です。
それならば、主食としてごはんかパンを摂る方がカロリーも低く、腹持ちもいい。
栄養もあるし。
そして、基礎代謝＋200～300カロリーを目安に総カロリーをとらないと
体が飢餓を感じて「筋力」を減らし、体重を増加に転じます。
基礎代謝は、人が生きているだけで消費するカロリーのこと。
仕事や家事をして使うエネルギー分は、食べないと余計に太るということを
覚えておこう。
基礎代謝の計算法は、あちこちにあるので自分なりに調べて食生活を決める。
それがダイエット、食生活の見直しになるし成功につながるよ。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 08:33:10 ID:xt+9rizQ
運動の効果としては、筋力を落とさないという意味で併用が望ましいが
食事制限だけでは、ポヨっとしたメリハリのない体系になりがち。
それを避けるための運動と捉えてください。
食事制限だけでは、ポヨっとしたメリハリのない体系になりがち。
それを避けるための運動と捉えてください。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 09:29:19 ID:vp8/khhA
もめんこって毎日暇そうなのに、
日記に友達や男の話が全然出てこないよね。
日記に友達や男の話が全然出てこないよね。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 09:44:33 ID:103gUzyX
ママンは出てくるけどなｗ
こういう仲良し母娘って、
特に母親が娘に依存している場合も多いと思う。
でなきゃ娘が100kg（だっけ？）超えるまで放置するはずない。
嫁に出さずいつまでも手元に飼っておきたいという
深層心理があるんじゃないだろうか。
・・・なんてことをつい考えてしまうのも、
もめんこが個人情報出しまくったせい。。。
こういう仲良し母娘って、
特に母親が娘に依存している場合も多いと思う。
でなきゃ娘が100kg（だっけ？）超えるまで放置するはずない。
嫁に出さずいつまでも手元に飼っておきたいという
深層心理があるんじゃないだろうか。
・・・なんてことをつい考えてしまうのも、
もめんこが個人情報出しまくったせい。。。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 13:44:44 ID:BChxWc8a
>>870
仲良し母娘な割には、ママンは禁煙してなくてヘビースモーカーみたいだよ。
同居の娘が癌の予後で大切な期間なのに、副流煙のことなんか全く配慮しないなんてね。
この親にしてこの子ありと言うべき？（このママンにしてこのもめんこあり？）
所詮、自己中母娘。
仲良し母娘な割には、ママンは禁煙してなくてヘビースモーカーみたいだよ。
同居の娘が癌の予後で大切な期間なのに、副流煙のことなんか全く配慮しないなんてね。
この親にしてこの子ありと言うべき？（このママンにしてこのもめんこあり？）
所詮、自己中母娘。
おめでとうを言ってくださった方ありがとうございます。
なんかどうせリバウンドするんだろうと言われてますが、私、一番最初の
書き込みでリバウンド上等って書いてますよ？
目的があったからとにかく短期間で６０キロ切りたかったんです。
１ヶ月前は１１号サイズでぎりぎりだったのに今は９号サイズがスルスル。
それでいいんです。
目的なんて人それぞれでしょ？
ジムの精緻な機械で計測したら、減ったのは脂肪分ばかりで
むしろ筋肉増えてるんですけど……
言っておきますけど、どんなに王道で健康的なダイエットをしようと、
リバウンドするときはしますよ？
>866
岩盤浴にダイエット効果はありませんがむくみがとれて足、顔がすっきり
しますよ。
なんかどうせリバウンドするんだろうと言われてますが、私、一番最初の
書き込みでリバウンド上等って書いてますよ？
目的があったからとにかく短期間で６０キロ切りたかったんです。
１ヶ月前は１１号サイズでぎりぎりだったのに今は９号サイズがスルスル。
それでいいんです。
目的なんて人それぞれでしょ？
ジムの精緻な機械で計測したら、減ったのは脂肪分ばかりで
むしろ筋肉増えてるんですけど……
言っておきますけど、どんなに王道で健康的なダイエットをしようと、
リバウンドするときはしますよ？
>866
岩盤浴にダイエット効果はありませんがむくみがとれて足、顔がすっきり
しますよ。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:01:58 ID:1bCEUhv5
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:03:16 ID:1bCEUhv5
王道でリバウンドするなどと言いがかりをつける前に、普通の食事に戻したら
一日で６０キロ台に戻るようなダイエットで威張るなといいたい。
一日で６０キロ台に戻るようなダイエットで威張るなといいたい。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:08:11 ID:jw7oXQj+
>>872
岩盤浴にダイエット効果もないし、むくみが取れるとおもうのも幻想だとおもｗ
悪いが…「リバウンド上等」とは、ＤＱＮ丸出しで下品。
食事も他の人のように、考えれてないし数値が今はよくてもリバウンド間違いないとおも。
筋肉増えたならヨーヨーリバウンドで、さらに痩せにくくなっただけだね。
哀れかもｗ
岩盤浴にダイエット効果もないし、むくみが取れるとおもうのも幻想だとおもｗ
悪いが…「リバウンド上等」とは、ＤＱＮ丸出しで下品。
食事も他の人のように、考えれてないし数値が今はよくてもリバウンド間違いないとおも。
筋肉増えたならヨーヨーリバウンドで、さらに痩せにくくなっただけだね。
哀れかもｗ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:24:31 ID:Kg5TQKnX
>>872
誰でもリバウンドするような言い方はやめろ。
王道の良いところは、まず生活習慣の改善が出来ること。
普通に三度食事をして、ちゃんと結果を出してる人が実際に沢山いる。
ま、あなたは増えたらまた邪道で落とすつもりなんだろうから
どうぞご勝手にと言うしかないね。
誰でもリバウンドするような言い方はやめろ。
王道の良いところは、まず生活習慣の改善が出来ること。
普通に三度食事をして、ちゃんと結果を出してる人が実際に沢山いる。
ま、あなたは増えたらまた邪道で落とすつもりなんだろうから
どうぞご勝手にと言うしかないね。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:48:12 ID:LaAGLCwg
即レス乙です。
どうぞ皆さんその素敵な理屈でゆっくりゆっくりゆっくりと王道で痩せてくださいね。
そんなに時間をかけて一生懸命痩せるんですから、それこそリバウンドには気をつけてw
それではお礼も済んだのでここでさようなら。
どうぞ皆さんその素敵な理屈でゆっくりゆっくりゆっくりと王道で痩せてくださいね。
そんなに時間をかけて一生懸命痩せるんですから、それこそリバウンドには気をつけてw
それではお礼も済んだのでここでさようなら。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:56:51 ID:jw7oXQj+
>>877
ぷｗ
ぷｗ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 14:57:55 ID:jw7oXQj+
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 15:02:14 ID:Kg5TQKnX
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 15:36:57 ID:vp8/khhA
本当に頭悪い人間っているんだね。
プロ並のハードな筋トレしたって、あんな食事じゃ筋肉なんてつくわけないのに。
自分をお姫様だと思い込んでいるｷﾁｶﾞｲは幸福かどうか？って問いかけがあるが、
この勘違いデブは幸福なのかな？ｗ
プロ並のハードな筋トレしたって、あんな食事じゃ筋肉なんてつくわけないのに。
自分をお姫様だと思い込んでいるｷﾁｶﾞｲは幸福かどうか？って問いかけがあるが、
この勘違いデブは幸福なのかな？ｗ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 17:08:04 ID:BChxWc8a
頭デッカチな理屈振りかざしても、虚しいだけだよ。
確かにこの人たちはリバウンドは絶対にしないだろうね。＞ID:xt+9rizQ、 ID:1bCEUhv5 、ID:Kg5TQKnX
理由は簡単・・・リバウンドするには、まず痩せることが前提だから（爆）
てか余りの見苦しい嫉妬ぶりに、もめんこの一人三役の、手の込んだ自演かと思ってるんだけどｗ
確かにこの人たちはリバウンドは絶対にしないだろうね。＞ID:xt+9rizQ、 ID:1bCEUhv5 、ID:Kg5TQKnX
理由は簡単・・・リバウンドするには、まず痩せることが前提だから（爆）
てか余りの見苦しい嫉妬ぶりに、もめんこの一人三役の、手の込んだ自演かと思ってるんだけどｗ
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 17:09:25 ID:/+N/tufO
>>882
男はでてけよｗ
男はでてけよｗ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 18:08:39 ID:xqE2RYus
>>882
あー、思った思った。あいつの自作自演だなってｗ
あー、思った思った。あいつの自作自演だなってｗ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 19:04:58 ID:OKLO5pxE
>>839
◎154/59.6
朝 コーヒー バナナ一本
昼 コーヒー
夜 ごはん一膳 お味噌汁 豚肉入りオムレツ おでん（大根、にんじん、さつまあげ）
キャベツの千切り 白菜の塩漬け
踏み台昇降を10分、ストレッチ少々。
１・１２にダイエットを開始。64㌔から59.6㌔まで落とすことができました。
１月中に60㌔を切るのが、目標。昨日までは停滞期でした。
月に５％以上体重が減ると停滞する体験をし、勉強になりましたｗ
ありがとうございました。
これからも、食事を摂りつつ頑張っていきます。
◎154/59.6
朝 コーヒー バナナ一本
昼 コーヒー
夜 ごはん一膳 お味噌汁 豚肉入りオムレツ おでん（大根、にんじん、さつまあげ）
キャベツの千切り 白菜の塩漬け
踏み台昇降を10分、ストレッチ少々。
１・１２にダイエットを開始。64㌔から59.6㌔まで落とすことができました。
１月中に60㌔を切るのが、目標。昨日までは停滞期でした。
月に５％以上体重が減ると停滞する体験をし、勉強になりましたｗ
ありがとうございました。
これからも、食事を摂りつつ頑張っていきます。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 20:45:19 ID:pGSdZUcT
自分も食事をバランス良く取ってダイエットしてるから、短期間で痩せられた人が羨ましいし悔しいけどさ。
でも彼女も辛い制限と運動を続けたんだし、成功したんならそれで良かったじゃん。おめでと！
あとの努力は>>877次第だしね。
色んな方法があるけど、みんなお互いうまくいくといいよね。
でも彼女も辛い制限と運動を続けたんだし、成功したんならそれで良かったじゃん。おめでと！
あとの努力は>>877次第だしね。
色んな方法があるけど、みんなお互いうまくいくといいよね。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 21:17:02 ID:mjnWkOk2
もうさ、もめんこさんもいい加減粘着するのやめたら？
みっともなくて見てられないよ。
どんな綺麗事並べても、ここでのあなたの信頼は回復しないよ？
みっともなくて見てられないよ。
どんな綺麗事並べても、ここでのあなたの信頼は回復しないよ？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 22:13:32 ID:WBSufsSO
>>846
★166/64.0
朝 15穀米100g 大根とさつまいもの煮物少し
間 飴 チョコレート2～3口 梅こぶ茶
昼 15穀米200g カップスープ（100kcal）
夜 15穀米50g 豚汁一杯 焼き魚 大根おろし
長芋の千切り50ｇ プチトマト2個 いくらちょっと
運動 ジョギング10km
長芋を大量にいただいた。明日から長芋祭り。
★166/64.0
朝 15穀米100g 大根とさつまいもの煮物少し
間 飴 チョコレート2～3口 梅こぶ茶
昼 15穀米200g カップスープ（100kcal）
夜 15穀米50g 豚汁一杯 焼き魚 大根おろし
長芋の千切り50ｇ プチトマト2個 いくらちょっと
運動 ジョギング10km
長芋を大量にいただいた。明日から長芋祭り。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:03:17 ID:TlN5RvSz
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:14:50 ID:N5pCG4zO
>>841
★150/65.4
朝：ご飯 納豆 味噌汁(大根、油揚げ、ワカメ) 野菜とツナのサラダ
昼：弁当(玉子焼き、ささみカツ、焼き魚、ブロッコリー、ミニトマト、かぼちゃの煮物)
間食：肉まん、カレーまん、チョコまん各一口づつ
夜：ご飯 豚汁 焼き魚 小松菜のおひたし 漬物 サラダ
昨日の体重は何だったのか？
夢か幻か・・・。
★150/65.4
朝：ご飯 納豆 味噌汁(大根、油揚げ、ワカメ) 野菜とツナのサラダ
昼：弁当(玉子焼き、ささみカツ、焼き魚、ブロッコリー、ミニトマト、かぼちゃの煮物)
間食：肉まん、カレーまん、チョコまん各一口づつ
夜：ご飯 豚汁 焼き魚 小松菜のおひたし 漬物 サラダ
昨日の体重は何だったのか？
夢か幻か・・・。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:47:55 ID:iuQoag38
前回>>848
★167／91.0
朝：おにぎり（かぶ、おかか）、みかん
昼：もずく酢、お弁当（かぶとおかかのまぜご飯、ソーセージ、人参と玉ねぎのオムレツ、ほうれん草とエリンギのごまマヨ和え）
夜：レバニラ定食（ごはん１/４、レバニラ、スープ、漬物、餃子２個）
間食：野菜生活１００（緑）、杏仁豆腐
>>851
ありがとうございます。
ちょっと凹んだのですが、元気になりました。
★167／91.0
朝：おにぎり（かぶ、おかか）、みかん
昼：もずく酢、お弁当（かぶとおかかのまぜご飯、ソーセージ、人参と玉ねぎのオムレツ、ほうれん草とエリンギのごまマヨ和え）
夜：レバニラ定食（ごはん１/４、レバニラ、スープ、漬物、餃子２個）
間食：野菜生活１００（緑）、杏仁豆腐
>>851
ありがとうございます。
ちょっと凹んだのですが、元気になりました。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:50:26 ID:TE4xHdv1
155/64.2
朝 韓国産の油で揚げたギトギトクッキー１枚
昼 牛肉１切れ、ナポリタン１皿
夜 いわしのマリネ２匹、メンチカツ、フルーツトマト、たらこスパゲティ皿半分、堅あげポテト半分
食後の堅あげポテトはやめればよかった
朝 韓国産の油で揚げたギトギトクッキー１枚
昼 牛肉１切れ、ナポリタン１皿
夜 いわしのマリネ２匹、メンチカツ、フルーツトマト、たらこスパゲティ皿半分、堅あげポテト半分
食後の堅あげポテトはやめればよかった
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 00:17:19 ID:AN1dxDIV
>>850
165/65.5
朝：なし。
昼：カップヌードル。
間食：飴と粒グミとミニ菓子パン１つと納豆１パック。
夜：うどん(かまぼこ、ほうれん草、葱入り)。
>>860
確かに…。最近自分に甘すぎるな。
目が覚めたよ。ありがとう！
まずは間食減らす。
165/65.5
朝：なし。
昼：カップヌードル。
間食：飴と粒グミとミニ菓子パン１つと納豆１パック。
夜：うどん(かまぼこ、ほうれん草、葱入り)。
>>860
確かに…。最近自分に甘すぎるな。
目が覚めたよ。ありがとう！
まずは間食減らす。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 08:11:20 ID:15Cy/WG+
努力しだいだといったって、永久に食べずに生きていけるわけではないから
無理やり体重だけ落としたって何にもならない。
同窓会とやらで「私、こんなにデブだったのを数週間でここまで落としたの」と自慢する気かｗ
無理やり体重だけ落としたって何にもならない。
同窓会とやらで「私、こんなにデブだったのを数週間でここまで落としたの」と自慢する気かｗ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 09:40:22 ID:6rnBc441
>>574です。今日でこのｽﾚ卒業します。体重は余り減りませんが皆さんの食事内容を参考にしたので便秘が治りこれからだ！と思ってます。
最近のｽﾚは不愉快なものばかりで真面目に頑張っている人も難癖つけられる始末。
後、特定の人の批判。
みんなじゃないけど、心ない方が多いのでそういうのが早くなくなって従来のｽﾚに早く戻ったら…
と願います。私はこんな醜いｽﾚは卒業しますが今頑張ってる方は応援します。
今までありがとうございました。
最近のｽﾚは不愉快なものばかりで真面目に頑張っている人も難癖つけられる始末。
後、特定の人の批判。
みんなじゃないけど、心ない方が多いのでそういうのが早くなくなって従来のｽﾚに早く戻ったら…
と願います。私はこんな醜いｽﾚは卒業しますが今頑張ってる方は応援します。
今までありがとうございました。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 09:59:04 ID:UQ1TH1z3
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 10:36:04 ID:rudyN4no
もめんこは自演が致命的だったよなあ。
別にもめんこのレスとして発言してりゃ、ここまで嫌われることもなかったんじゃ。
いや、その前に既にどうしようもないくらい、反感を買ってたっけ。
「ママン」は鏡見ろ、露骨な生理話は露出狂かよ、ってとこかな。
★もめんこダイエット日記より★
2008年1月30日
『関係ないですが、2ちゃんって怖い（おもしろい）ですね』
怖い（おもしろい）のは、もめんこ、てめ～だっつーのｗ
別にもめんこのレスとして発言してりゃ、ここまで嫌われることもなかったんじゃ。
いや、その前に既にどうしようもないくらい、反感を買ってたっけ。
「ママン」は鏡見ろ、露骨な生理話は露出狂かよ、ってとこかな。
★もめんこダイエット日記より★
2008年1月30日
『関係ないですが、2ちゃんって怖い（おもしろい）ですね』
怖い（おもしろい）のは、もめんこ、てめ～だっつーのｗ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 13:10:18 ID:IzRZjUEr
>>897
なんだかんだで好きでしょうがないんだね
なんだかんだで好きでしょうがないんだね
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 14:25:29 ID:rudyN4no
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 14:30:42 ID:IzRZjUEr
はいはいｗ
そんなに好きなら直接コンタクトとったら？
そんなに好きなら直接コンタクトとったら？
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 15:16:27 ID:7uZXJd/a
167/61
朝：ご飯、煮魚、野菜スープ、
昼：ご飯、豚汁、大根サラダ
間食、チョコ3口
朝：ご飯、煮魚、野菜スープ、
昼：ご飯、豚汁、大根サラダ
間食、チョコ3口
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 17:05:00 ID:IxRUcQsh
>>898
相変わらず粘着豚ですねｗ
相変わらず粘着豚ですねｗ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 17:12:32 ID:LAyFnvBW
でも、あれ以来パッタリ出会い系の荒らしいなくなったのがワロスｗｗｗ
他スレでも散々見かけてうざかった。
全部もめんこの仕業だったんだなーひでぇな。
他スレでも散々見かけてうざかった。
全部もめんこの仕業だったんだなーひでぇな。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 19:16:07 ID:4nT6g33u
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:23:18 ID:Lg7f7UR1
居ない人の悪口いったり、何かがあればみんなその人のせいにするのはどうかと思う。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:26:21 ID:geiIEr88
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:28:17 ID:Lg7f7UR1
援豚のもどうせ荒らしてる連中が貼り付けてたんだろ？Ｗ
で、それももめんこさんのせいにしてる…。
性格悪すぎＷ
で、それももめんこさんのせいにしてる…。
性格悪すぎＷ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:28:28 ID:WbIZeZ4F
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:36:54 ID:geiIEr88
>>908
ヲチスレじゃないスレがこうなってしまったのが
もめんこのせいなんじゃないの？って言ってるの。
このスレ撤退したからって、ここでさんざん晒してたブログにこのスレのこと書きゃ反発があるに決まってる。
本当に迷惑。
ヲチスレじゃないスレがこうなってしまったのが
もめんこのせいなんじゃないの？って言ってるの。
このスレ撤退したからって、ここでさんざん晒してたブログにこのスレのこと書きゃ反発があるに決まってる。
本当に迷惑。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:07:12 ID:fVkrGwvR
このスレとは書いてないけどね～
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:11:35 ID:geiIEr88
>>910
客観的に見てそんな屁理屈通じないよｗ
客観的に見てそんな屁理屈通じないよｗ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:20:57 ID:fVkrGwvR
つーか客観的に見てわざわざブログの記事貼り付けてる
>>897みたいなヤツが一番迷惑なんですけど？
嫌いなのにわざわざアクセスして見に行ってるしｗ
スレ的に迷惑なのは>>909のように、おもしろおかしく騒いでる人だよ。
もともと、ここで報告してる人のほとんどは、ブログ貼ってあってもなんとも思わなかった。
目立ちたがり屋はスルーすればいいだけのこと。
それすらできないで、スレを荒らしてるのはどっちかな？
このままだと同じ穴のムジナなので、レス不要、自分もこれ以上レスしません。
>>897みたいなヤツが一番迷惑なんですけど？
嫌いなのにわざわざアクセスして見に行ってるしｗ
スレ的に迷惑なのは>>909のように、おもしろおかしく騒いでる人だよ。
もともと、ここで報告してる人のほとんどは、ブログ貼ってあってもなんとも思わなかった。
目立ちたがり屋はスルーすればいいだけのこと。
それすらできないで、スレを荒らしてるのはどっちかな？
このままだと同じ穴のムジナなので、レス不要、自分もこれ以上レスしません。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:37:23 ID:oQnzRqaE
ID:fVkrGwvR＝もめんこ？
擁護はみんなもめんこに見えるｗｗｗ
そういえば、
もめんこは以前にも100kgスレにいた嫌われ者の最悪板のヲチスレで
自演がバレてたことがあったっけ…。
あのときも見ていた恥ずかしかったものだ。
擁護はみんなもめんこに見えるｗｗｗ
そういえば、
もめんこは以前にも100kgスレにいた嫌われ者の最悪板のヲチスレで
自演がバレてたことがあったっけ…。
あのときも見ていた恥ずかしかったものだ。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 22:45:10 ID:rudyN4no
>>913
>もめんこは以前にも100kgスレにいた嫌われ者の最悪板のヲチスレで
>自演がバレてたことがあったっけ…。
なにそれｗｗｗ
聞きたい！
もめんこが100kgスレに出没してたのは知ってるけど。
マジ自演癖があるんだね！
30年間男日照りが続くと、性格も屈折しちまうんだよ。
だれかもめんこで勃つ猛者はおらんのかｗｗｗ
ボランティアと思って、一度で構わないからやってあげたらどうだろう。
>もめんこは以前にも100kgスレにいた嫌われ者の最悪板のヲチスレで
>自演がバレてたことがあったっけ…。
なにそれｗｗｗ
聞きたい！
もめんこが100kgスレに出没してたのは知ってるけど。
マジ自演癖があるんだね！
30年間男日照りが続くと、性格も屈折しちまうんだよ。
だれかもめんこで勃つ猛者はおらんのかｗｗｗ
ボランティアと思って、一度で構わないからやってあげたらどうだろう。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:00:07 ID:efET3eOg
前回>>891
★167／90.4
朝：毎日果実３枚、野菜生活１００（緑）
昼：豆腐、おにぎり（鮭）、ごぼうサラダ、サンクスのスパイシーチキン串
夜：一昨日のとろろグラタンの残り、納豆（＋卵、のり、ごま）、ごはん（＋白滝）、スープ（レタス、人参、大根、生姜、しめじ、ソーセージ）
間食：にぼし１０ｇ
★167／90.4
朝：毎日果実３枚、野菜生活１００（緑）
昼：豆腐、おにぎり（鮭）、ごぼうサラダ、サンクスのスパイシーチキン串
夜：一昨日のとろろグラタンの残り、納豆（＋卵、のり、ごま）、ごはん（＋白滝）、スープ（レタス、人参、大根、生姜、しめじ、ソーセージ）
間食：にぼし１０ｇ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:09:12 ID:oQnzRqaE
>>914
自分も当時流し読みだったからよく覚えてないんだけど。
ヲチスレのレスで「擁護」のことを
いつも「援護」って書いてて自演がバレてたｗｗｗ
「あんた例のブログの人でしょ」って。。。みんなに突っ込まれてたｗ
あとその100kgスレで嫌われてた某女性のブログでもめんこが
「一緒にがんばろう」みたいな先輩づらしたコメント書いてたけど、
軽くあしらわれててわらた。
そして100kgスレで90kg台からスタートしたその某女性は、
本当かどうか知らんが、順調に体重が減って今、50kg。。。
自分も当時流し読みだったからよく覚えてないんだけど。
ヲチスレのレスで「擁護」のことを
いつも「援護」って書いてて自演がバレてたｗｗｗ
「あんた例のブログの人でしょ」って。。。みんなに突っ込まれてたｗ
あとその100kgスレで嫌われてた某女性のブログでもめんこが
「一緒にがんばろう」みたいな先輩づらしたコメント書いてたけど、
軽くあしらわれててわらた。
そして100kgスレで90kg台からスタートしたその某女性は、
本当かどうか知らんが、順調に体重が減って今、50kg。。。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:21:11 ID:rudyN4no
>>916
㌧。
100kgスレにヲチスレが存在してたとか、知らなかったよ。
もめんこって句点がないとか、ボキャブラリーの癖とか、自覚症状がないみたいだね。
頭隠して尻隠さずってカンジで、いつもバレバレｗ
このスレではいつも殊勝ぶってイイ子ちゃん演じてるけど、100kgスレでは尊大だよ。
「110ｷﾛから80ｷﾛまで食事制限だけで落としてから運動を始めたけど、今はほぼ標準！」とかさ。
この時点でのもめんこは、167cmで74kgなんだよ！
いったいどこが『ほぼ標準』なんだよｗｗ
㌧。
100kgスレにヲチスレが存在してたとか、知らなかったよ。
もめんこって句点がないとか、ボキャブラリーの癖とか、自覚症状がないみたいだね。
頭隠して尻隠さずってカンジで、いつもバレバレｗ
このスレではいつも殊勝ぶってイイ子ちゃん演じてるけど、100kgスレでは尊大だよ。
「110ｷﾛから80ｷﾛまで食事制限だけで落としてから運動を始めたけど、今はほぼ標準！」とかさ。
この時点でのもめんこは、167cmで74kgなんだよ！
いったいどこが『ほぼ標準』なんだよｗｗ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:26:11 ID:AN1dxDIV
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:26:51 ID:68zcjsto
>>890
★150/65.4
朝：おもち２個 豚汁 バナナみかんヨーグルト
間食：りんご
昼：弁当(ご飯 ゆで卵 チーズはんぺん 小松菜おひたし きんぴら ミニトマト)
間食：バームクーヘン
夜：ご飯１膳 豚汁 カレー きんぴら
・・・ここまででもかなりだったのに、このあと思いきりお菓子食べちゃった。
馬鹿すぎな私・・・。
書くのやめようかとも思ったけど、そしたら終わっちゃう気がして
罵られるの覚悟で書いてみる。
さっき：ハッピーターン２個 カプリコステック２個 ぽたぽた焼き２枚 やきそばパン半分
ありえない
★150/65.4
朝：おもち２個 豚汁 バナナみかんヨーグルト
間食：りんご
昼：弁当(ご飯 ゆで卵 チーズはんぺん 小松菜おひたし きんぴら ミニトマト)
間食：バームクーヘン
夜：ご飯１膳 豚汁 カレー きんぴら
・・・ここまででもかなりだったのに、このあと思いきりお菓子食べちゃった。
馬鹿すぎな私・・・。
書くのやめようかとも思ったけど、そしたら終わっちゃう気がして
罵られるの覚悟で書いてみる。
さっき：ハッピーターン２個 カプリコステック２個 ぽたぽた焼き２枚 やきそばパン半分
ありえない
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:33:51 ID:Utv18rfV
>>888
★166/64.0
朝 15穀米100g 豚汁一杯 焼き魚 長芋の千切り
間 どら焼き（190kcal） 飴 ホームパイ 他個包装のお菓子2～3個（名前忘れた）
昼 15穀米100g 豚汁一杯 焼き魚 大根おろし 長芋の千切り
夜 もち1個 豚汁一杯 野菜キムチスープ2杯
運動 ジョギング10ｋｍ
他に毎日水・お茶2～3リットル
間食orz
★166/64.0
朝 15穀米100g 豚汁一杯 焼き魚 長芋の千切り
間 どら焼き（190kcal） 飴 ホームパイ 他個包装のお菓子2～3個（名前忘れた）
昼 15穀米100g 豚汁一杯 焼き魚 大根おろし 長芋の千切り
夜 もち1個 豚汁一杯 野菜キムチスープ2杯
運動 ジョギング10ｋｍ
他に毎日水・お茶2～3リットル
間食orz
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:56:28 ID:wxTd2XDq
>>899
★150/61.8キロ
朝：青菜とじゃこのごはん、ピーマンと人参炒め、ウィンナー、トンカツ一切れ
昼：青菜とじゃこのごはん、ピーマンと人参炒め、ウィンナー、焼き鮭１/３、みそ汁
夜：野菜鶏肉しらたきスープ。ホッケ小１/４
★150/61.8キロ
朝：青菜とじゃこのごはん、ピーマンと人参炒め、ウィンナー、トンカツ一切れ
昼：青菜とじゃこのごはん、ピーマンと人参炒め、ウィンナー、焼き鮭１/３、みそ汁
夜：野菜鶏肉しらたきスープ。ホッケ小１/４
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 01:07:51 ID:BPhfg8ec
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 01:54:21 ID:INYcqrM+
特定の人間を固執して叩いてるのって
やっぱり同じ人達なんだぁ。
60ｋｇ～100ｋｇ超えまでカバーして叩く相手探してるなんて大忙しだねｗ
やっぱり同じ人達なんだぁ。
60ｋｇ～100ｋｇ超えまでカバーして叩く相手探してるなんて大忙しだねｗ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 02:26:50 ID:crwcXq/h
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 09:00:16 ID:mQ9e0o9h
>>919
頑張ってるね。ちょっと気になったこと。
単品で食べる癖をつけることかな。
苦戦してるようだけど、大丈夫、徐々に減っていくと思います。
少し気にしてほしいのは、たとえば、お餅を２つ食べるなら、ごはんを一膳たべる。
二つで足りないものは、始めからはずすこと。
弁当のように集合してるものを一つ選ぶのではなく、単品で組み合わせることかな。
水かお茶を気持ち大目に摂るのを心がける。
運動は５キロ減あたりから、２日おきに始めてみてね。
怪我をしないように、ある程度体重を落としてからのほうがおすすめ。
がんばれ～～～！！
頑張ってるね。ちょっと気になったこと。
単品で食べる癖をつけることかな。
苦戦してるようだけど、大丈夫、徐々に減っていくと思います。
少し気にしてほしいのは、たとえば、お餅を２つ食べるなら、ごはんを一膳たべる。
二つで足りないものは、始めからはずすこと。
弁当のように集合してるものを一つ選ぶのではなく、単品で組み合わせることかな。
水かお茶を気持ち大目に摂るのを心がける。
運動は５キロ減あたりから、２日おきに始めてみてね。
怪我をしないように、ある程度体重を落としてからのほうがおすすめ。
がんばれ～～～！！
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 09:51:59 ID:A2tHuhXd
>>925
いいかげんに、スレの主旨を理解してください
いいかげんに、スレの主旨を理解してください
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 12:12:50 ID:TwzlvBCH
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 15:41:00 ID:Rdg8lLtu
176/67
朝→グラノーラ1枚、カフェオレ、ココア 170kcal
昼→雑炊（玉葱、油揚げ、卵それぞれ1/3、大根の汁、味噌、ご飯70g）
小ほっけ、モヤシとニラ炒め、大根おろし 350kcal
おやつ→中りんご一個まるかじり 150kcal
夕→肉団子入りスープ作成中
（牛ひき肉、おから、ミックスベジ、にら、玉葱、セロリ、トマト、キャベツ、まいたけ）
ココアの予定 420kcal
合計1090kcal
しらたき買うの忘れたよ。
朝→グラノーラ1枚、カフェオレ、ココア 170kcal
昼→雑炊（玉葱、油揚げ、卵それぞれ1/3、大根の汁、味噌、ご飯70g）
小ほっけ、モヤシとニラ炒め、大根おろし 350kcal
おやつ→中りんご一個まるかじり 150kcal
夕→肉団子入りスープ作成中
（牛ひき肉、おから、ミックスベジ、にら、玉葱、セロリ、トマト、キャベツ、まいたけ）
ココアの予定 420kcal
合計1090kcal
しらたき買うの忘れたよ。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 18:51:55 ID:KbCKELMu
もめんこはいいよね。
昔の男が、エロ画像をネットに流出させたりする心配が全くないから。
そういう色っぽい意味での暴露をされる可能性がゼロなんで、どこの木綿子ちゃんかバレても平気なのねｗｗ
昔の男が、エロ画像をネットに流出させたりする心配が全くないから。
そういう色っぽい意味での暴露をされる可能性がゼロなんで、どこの木綿子ちゃんかバレても平気なのねｗｗ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 19:11:56 ID:UYdjudll
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 20:36:14 ID:y89/5iHh
>>904
160/64.0
朝:御飯､味噌汁､肉団子×２､ココア
昼:おにぎり×２､ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜:魚､きのこｼﾁｭｰ､野菜ｼﾞｭｰｽ
間:わさびのり太郎×２
昼のおにぎりは友達のお母さんが作ってくれた^^
160/64.0
朝:御飯､味噌汁､肉団子×２､ココア
昼:おにぎり×２､ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜:魚､きのこｼﾁｭｰ､野菜ｼﾞｭｰｽ
間:わさびのり太郎×２
昼のおにぎりは友達のお母さんが作ってくれた^^
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 22:48:03 ID:doz+oQ8f
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:10:22 ID:TEhNrEN2
>>920
★166/64.0
朝 15穀米100g 長芋の千切り シリアルバー ココア カフェオレ
昼 お弁当（おこわ 鰆の西京焼き きんぴらごぼう 大根の漬物 煮物少し）
間 ドラ焼き 和菓子 プリンアラモード 飴 他個包装のお菓子数個
夜 赤飯 長芋の千切り 野菜スープ
運動 ジョギング5km シャドーボクシング1時間
ブートキャンプ30分 エアロビクス30分 筋トレ
いただいたお菓子全部食べたｵﾜﾀ
怖くなって運動3時間……
★166/64.0
朝 15穀米100g 長芋の千切り シリアルバー ココア カフェオレ
昼 お弁当（おこわ 鰆の西京焼き きんぴらごぼう 大根の漬物 煮物少し）
間 ドラ焼き 和菓子 プリンアラモード 飴 他個包装のお菓子数個
夜 赤飯 長芋の千切り 野菜スープ
運動 ジョギング5km シャドーボクシング1時間
ブートキャンプ30分 エアロビクス30分 筋トレ
いただいたお菓子全部食べたｵﾜﾀ
怖くなって運動3時間……
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:23:30 ID:rHRXQLRc
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:24:54 ID:UYdjudll
>>934
粘着必死すぎｗ
粘着必死すぎｗ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 00:50:44 ID:Ji30H3V1
>>921
★150/61.6
朝：野菜たまご雑炊
昼：特大しそおにぎり
オールブラウン＆ファイバーグラノーラ＆ヨーグルト
夜：パクチョイのササミ巻き、コーン、おにぎり、豆腐鍋(エリンゲ・しめじ・カニカマ・パクチョイ・人参・島豆腐・えのき・しらたき)
★150/61.6
朝：野菜たまご雑炊
昼：特大しそおにぎり
オールブラウン＆ファイバーグラノーラ＆ヨーグルト
夜：パクチョイのササミ巻き、コーン、おにぎり、豆腐鍋(エリンゲ・しめじ・カニカマ・パクチョイ・人参・島豆腐・えのき・しらたき)
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 01:08:21 ID:U+HXsQno
前回>>915
★167／90.3
朝：おにぎり（おかか）、みかん
昼：サラダ、麻婆茄子、豚キムチ、スパゲッティ、ピザ、チキンのカレークリーム、中華炒め、里芋煮、コーンスープ、ティラミス、クリームブリュレ、モンブラン･･･など
夜：昨日のスープの残り
お昼は仕事場の皆と、バイキングに行きました。
前々から決まっていたので、注意しようと思いつつも大解放。
でも、楽しかったので後悔してません。
ごちそうさま。幸せでした。
★167／90.3
朝：おにぎり（おかか）、みかん
昼：サラダ、麻婆茄子、豚キムチ、スパゲッティ、ピザ、チキンのカレークリーム、中華炒め、里芋煮、コーンスープ、ティラミス、クリームブリュレ、モンブラン･･･など
夜：昨日のスープの残り
お昼は仕事場の皆と、バイキングに行きました。
前々から決まっていたので、注意しようと思いつつも大解放。
でも、楽しかったので後悔してません。
ごちそうさま。幸せでした。
938 ：援豚逮捕：2008/02/02(土) 02:01:34 ID:iVUjphrR
★出会い系で売春相手探す＝24歳女を書類送検－警視庁
・出会い系サイトで売春相手を探す書き込みをしたとして、警視庁池袋署は30日、
売春防止法違反容疑で、東京都豊島区の風俗店店員の女（24）を書類送検した。
出会い系サイトへの売春を誘った書き込みでの摘発は警視庁で初めてという。
女は「違法とは分かっていたが、早くもうけたかった」と述べ、容疑を認めている。
調べによると、女は昨年12月18日、自宅から携帯電話を使い、出会い系サイトの
掲示板に「今から会える人で2．5～3（万円）ぐらいでサポ（援助）くれる人を
探しています」と書き込み、売春相手を探す広告を出した疑い。
女は昨年7月ごろから書き込みを始め、約30人の客を相手にして約100万円を
得たという。
・出会い系サイトで売春相手を探す書き込みをしたとして、警視庁池袋署は30日、
売春防止法違反容疑で、東京都豊島区の風俗店店員の女（24）を書類送検した。
出会い系サイトへの売春を誘った書き込みでの摘発は警視庁で初めてという。
女は「違法とは分かっていたが、早くもうけたかった」と述べ、容疑を認めている。
調べによると、女は昨年12月18日、自宅から携帯電話を使い、出会い系サイトの
掲示板に「今から会える人で2．5～3（万円）ぐらいでサポ（援助）くれる人を
探しています」と書き込み、売春相手を探す広告を出した疑い。
女は昨年7月ごろから書き込みを始め、約30人の客を相手にして約100万円を
得たという。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 03:24:24 ID:ssdUrUVI
>>919
★150/65.4
>>925
ありがと！
褒めてもらえるほど頑張ってないけど、
見ていてくれてる人がいるだけで嬉しいです。
今日もホント呆れる内容だけど、続けるために書いておきます。
朝：ショートケーキ 紅茶
昼：海鮮丼(ご飯半分) 味噌汁 茶碗蒸し サラダ 漬物
間食：干し柿１個 チョコまん1/4
夜：(居酒屋)生中１ カクテル１ 生春巻き１個 シーザーサラダ1/3 ナシゴレン1/3 カキフライ１個
友人と旅行中・・・日曜の夜 体重計乗るのがコワイ。
★150/65.4
>>925
ありがと！
褒めてもらえるほど頑張ってないけど、
見ていてくれてる人がいるだけで嬉しいです。
今日もホント呆れる内容だけど、続けるために書いておきます。
朝：ショートケーキ 紅茶
昼：海鮮丼(ご飯半分) 味噌汁 茶碗蒸し サラダ 漬物
間食：干し柿１個 チョコまん1/4
夜：(居酒屋)生中１ カクテル１ 生春巻き１個 シーザーサラダ1/3 ナシゴレン1/3 カキフライ１個
友人と旅行中・・・日曜の夜 体重計乗るのがコワイ。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 10:25:41 ID:lKA6hPOR
★163/66.20
朝:シスコーン＋牛乳、毎日果菜、男梅キャンディ
朝:シスコーン＋牛乳、毎日果菜、男梅キャンディ
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 10:30:09 ID:kWPJIndi
前回>>924
今回測定してません
朝→なし
間食→ﾁｮｺ1個
昼→ｾﾌﾞﾝのﾊﾟｽﾀ
間食→ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｰ･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ1缶
夜→ｾﾌﾞﾝのBIGあらびきﾌﾗﾝｸ･ｾﾌﾞﾝのﾂﾅﾏﾖおにぎり･ｺｰﾋｰ牛乳500㍉㍑
今回測定してません
朝→なし
間食→ﾁｮｺ1個
昼→ｾﾌﾞﾝのﾊﾟｽﾀ
間食→ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｰ･ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ1缶
夜→ｾﾌﾞﾝのBIGあらびきﾌﾗﾝｸ･ｾﾌﾞﾝのﾂﾅﾏﾖおにぎり･ｺｰﾋｰ牛乳500㍉㍑
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 13:40:23 ID:qKPTPqYG
前回>>892
155/63.2
朝 アルフォート１枚
昼 なし
夜 ご飯１杯、ミートボール６こ、レンコンとアスパラの天ぷらたくさん、プチトマト２こ
昨日は夜勤明けだったから朝昼はほとんど食べなかったけど
夜起きてから食べ過ぎた。
155/63.2
朝 アルフォート１枚
昼 なし
夜 ご飯１杯、ミートボール６こ、レンコンとアスパラの天ぷらたくさん、プチトマト２こ
昨日は夜勤明けだったから朝昼はほとんど食べなかったけど
夜起きてから食べ過ぎた。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 19:10:50 ID:8wP18yv4
176/67
朝→カフェオレ
昼→昨晩のスープの残りで雑炊（＋卵とニラ）
おやつ→グラノーラ1枚、ソフトクリーム、ブラックコーヒー
夜→鯖フィレ、キャベツの味噌汁、ご飯少し、チーズトースト1枚
朝→カフェオレ
昼→昨晩のスープの残りで雑炊（＋卵とニラ）
おやつ→グラノーラ1枚、ソフトクリーム、ブラックコーヒー
夜→鯖フィレ、キャベツの味噌汁、ご飯少し、チーズトースト1枚
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 19:16:09 ID:9AoJbSeE
166/61.2
朝 リンゴ二個
昼 八枚切りトースト一枚、野菜サラダ(レタス、トマト、茹で卵半個)、わかめスープ
間 ミルク飴三個、ブラックコーヒー
夕 ご飯80g、玉葱と大根の味噌汁、切り干し大根と大葉の梅肉和え、蓮根の青海苔きんぴら、砂肝と長芋と大蒜の芽のオイスターソース炒め
朝 リンゴ二個
昼 八枚切りトースト一枚、野菜サラダ(レタス、トマト、茹で卵半個)、わかめスープ
間 ミルク飴三個、ブラックコーヒー
夕 ご飯80g、玉葱と大根の味噌汁、切り干し大根と大葉の梅肉和え、蓮根の青海苔きんぴら、砂肝と長芋と大蒜の芽のオイスターソース炒め
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 20:26:56 ID:pw9TTapo
★163/63.8
朝、なし
昼、鮭のおにぎり、黒豆煮、焼き芋半分、クッキー5枚、牛乳
夜、なし
ドカ食いが祟り今日からダイエットです。早く50キロ台に戻らねば！よろしくお願い致します。
朝、なし
昼、鮭のおにぎり、黒豆煮、焼き芋半分、クッキー5枚、牛乳
夜、なし
ドカ食いが祟り今日からダイエットです。早く50キロ台に戻らねば！よろしくお願い致します。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:29:10 ID:G0IZuLwQ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:30:52 ID:ub0qEZYj
>>933
166/64.0
朝 寝てた
昼 赤飯 野菜の味噌汁 ひじきの煮物 里芋とイカの煮物
間 プリンアラモード
夜 15穀米 豚汁 長芋の千切り きのこの醤油炒め 小松菜おひたし プチトマト
運動 ジョギング5キロ
体重は変わらないけれど、一週間でベルトの穴が一つ減った！
166/64.0
朝 寝てた
昼 赤飯 野菜の味噌汁 ひじきの煮物 里芋とイカの煮物
間 プリンアラモード
夜 15穀米 豚汁 長芋の千切り きのこの醤油炒め 小松菜おひたし プチトマト
運動 ジョギング5キロ
体重は変わらないけれど、一週間でベルトの穴が一つ減った！
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:49:53 ID:fqAs8zrF
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:07:35 ID:gG0f+s1n
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:10:19 ID:Ow511nbH
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 04:41:52 ID:Q52J7wz2
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 11:59:13 ID:M/i61Mfa
前回>>937
★167／90.0
朝：ドトールのミラノサンドＢ１/２、アイスコーヒーＳ（ミルク）
昼：カレー２種（里芋・ラム）、タンドリーチキン、サラダ、ヨーグルト、ナン、サフランライス
夜：おからのチヂミ（ねぎ、ツナ、玉子、ゴマ）、一昨日のスープ、長いも焼き
間食：ハーゲンダッツ（クリームブリュレ）、チョコ２粒、コーン菓子１/４袋
★167／90.0
朝：ドトールのミラノサンドＢ１/２、アイスコーヒーＳ（ミルク）
昼：カレー２種（里芋・ラム）、タンドリーチキン、サラダ、ヨーグルト、ナン、サフランライス
夜：おからのチヂミ（ねぎ、ツナ、玉子、ゴマ）、一昨日のスープ、長いも焼き
間食：ハーゲンダッツ（クリームブリュレ）、チョコ２粒、コーン菓子１/４袋
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:14:24 ID:FsFZvVWU
>>952
おい９０ｋｇｗ 痩せる気ねーだろｗ
おい９０ｋｇｗ 痩せる気ねーだろｗ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:21:08 ID:Efj35Dwz
momenko774
名前： もめんこ
住所： 東京都江古田
年齢： 29
誕生日： 5月23日
血液型： O型
未婚/既婚： 無回答
性別： 無回答
職業： 売れないGデザイナー
名前： もめんこ
住所： 東京都江古田
年齢： 29
誕生日： 5月23日
血液型： O型
未婚/既婚： 無回答
性別： 無回答
職業： 売れないGデザイナー
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:26:14 ID:apH5S9NT
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 17:04:20 ID:AjBAijqQ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:04:45 ID:mhkHXNeA
176/66
朝→寝ていた
昼→麻婆豆腐、カボチャスープ餃子
夜→サーロインステーキ100ｇ、ミックスベジ、鉄分入りベビーチーズ、アーモンド５粒
これからカフェオレ飲む
朝→寝ていた
昼→麻婆豆腐、カボチャスープ餃子
夜→サーロインステーキ100ｇ、ミックスベジ、鉄分入りベビーチーズ、アーモンド５粒
これからカフェオレ飲む
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:26:05 ID:QjXFoPxX
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:47:05 ID:D93ep7hR
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:48:42 ID:D93ep7hR
↑952の間違いです。
953は経過を知らないおバカさんでした。
953は経過を知らないおバカさんでした。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:01:16 ID:Pp756W6Y
てか他の人より体重多い人にピンポイントでアドバイスしているのがウザ。
ピザのくせに上から目線か・・・。
ピザのくせに上から目線か・・・。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:11:32 ID:19lsi+v9
>>961
おまえのスペックプリーズ。
おまえのスペックプリーズ。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:42:20 ID:W0Bu1cr8
age
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:59:37 ID:19lsi+v9
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:07:58 ID:TKaIRqju
>>947 >>950
★166/64.2
朝 15穀米100g 豚汁 小松菜のおひたし 豚肉とキャベツの和え物
昼 さくらもち1個 大福1個 プリンアラモード
夜 15穀米100ｇ 豚汁 小松菜のおひたし 長芋焼き 冷奴50g
運動 なし
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬ
増えてるし、昼はひどいし、しかもまだ食べたりないしorz
★166/64.2
朝 15穀米100g 豚汁 小松菜のおひたし 豚肉とキャベツの和え物
昼 さくらもち1個 大福1個 プリンアラモード
夜 15穀米100ｇ 豚汁 小松菜のおひたし 長芋焼き 冷奴50g
運動 なし
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬ
増えてるし、昼はひどいし、しかもまだ食べたりないしorz
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:29:32 ID:Rd2v5EUt
148/62.6 停滞期中
朝 もやしと豆腐の味噌キムチ鍋
昼 恵方巻き１本
間食 カフェラテ プリングルス小 落花生５個
恵方巻きは痛い…でも食べない年は何が起きるかわかんない。
その分ウォーキング長くやったけど、カロリーすごいだろうなぁ
朝 もやしと豆腐の味噌キムチ鍋
昼 恵方巻き１本
間食 カフェラテ プリングルス小 落花生５個
恵方巻きは痛い…でも食べない年は何が起きるかわかんない。
その分ウォーキング長くやったけど、カロリーすごいだろうなぁ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:45:37 ID:Pp756W6Y
>>962
157/49でダイエット中。
157/49でダイエット中。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:49:55 ID:19lsi+v9
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:54:18 ID:0FquK+Ca
>>967
スレ違いです
スレ違いです
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:04:04 ID:Q52J7wz2
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:36:01 ID:1XbetGfU
>>968
おまえもスペックさらせよｗ
おまえもスペックさらせよｗ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:55:09 ID:M/i61Mfa
前回>>952
★167／90.0
朝：プレーンヨーグルト、グラノーラ
昼：ネギトロ細巻き、南蛮漬け（いわし、玉ねぎ、人参、ピーマン）、たらの芽の天ぷら（衣をはがしつつ）、煮物（筍、インゲン、がんも、しいたけ、卵）
夜：南蛮漬け（昼の残り）、雑炊（大根、人参、生姜、白菜、もやし、鶏胸、白滝、ねぎ）
>>953
いや、ホントすいません。お見苦しい食事内容を、晒させてもらいました。
生まれてこの方、痩せていた時期が一度も無く
身体にも脳みそにも、脂肪ベッタリついてます。
なもんで、ちょっと気を抜くとこのザマです。
でも、諦めたくないので頑張ります。
>>959
ありがとうございます。
人に見てもらっていると思うと、やっぱり違いますね。
ずっとロム専だったのですが、「頑張れ」って言ってもらえるのが
こんなにモチ上がるものだとは思いませんでした。嬉しいです。
長文失礼しました。
★167／90.0
朝：プレーンヨーグルト、グラノーラ
昼：ネギトロ細巻き、南蛮漬け（いわし、玉ねぎ、人参、ピーマン）、たらの芽の天ぷら（衣をはがしつつ）、煮物（筍、インゲン、がんも、しいたけ、卵）
夜：南蛮漬け（昼の残り）、雑炊（大根、人参、生姜、白菜、もやし、鶏胸、白滝、ねぎ）
>>953
いや、ホントすいません。お見苦しい食事内容を、晒させてもらいました。
生まれてこの方、痩せていた時期が一度も無く
身体にも脳みそにも、脂肪ベッタリついてます。
なもんで、ちょっと気を抜くとこのザマです。
でも、諦めたくないので頑張ります。
>>959
ありがとうございます。
人に見てもらっていると思うと、やっぱり違いますね。
ずっとロム専だったのですが、「頑張れ」って言ってもらえるのが
こんなにモチ上がるものだとは思いませんでした。嬉しいです。
長文失礼しました。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:56:53 ID:TKaIRqju
【60kg以上】今日何食べた？14杯目【デブ女限定】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202050481/
次立ててきました（・∀・）
ちょっと早いかなとも思ったのですが……
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202050481/
次立ててきました（・∀・）
ちょっと早いかなとも思ったのですが……
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:23:57 ID:z5ardilg
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 00:33:53 ID:JKN8jjBj
>>972さん
100kg超スレ、90ｋｇ台からダイエットはじめた人もけっこう混じってたよ。
あっちの方だったら浮いて変な煽り入ったりしないし、
体重に合った適切なアドバイスをもらるから、
あなたが良ければ移動してみたらどうかな？
余計なおせっかいだったらごめんね。
100kg超スレ、90ｋｇ台からダイエットはじめた人もけっこう混じってたよ。
あっちの方だったら浮いて変な煽り入ったりしないし、
体重に合った適切なアドバイスをもらるから、
あなたが良ければ移動してみたらどうかな？
余計なおせっかいだったらごめんね。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 01:24:07 ID:oMA36w5Z
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 05:28:56 ID:W1DRDmvQ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 05:45:22 ID:tXMM2cCm
★163/62
朝:スキムミルク一杯、バナナ一本
昼:野菜炒め、卵焼き、ご飯一杯
夜:そうめん一人前
朝:スキムミルク一杯、バナナ一本
昼:野菜炒め、卵焼き、ご飯一杯
夜:そうめん一人前
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 20:55:52 ID:B98shQyr
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:39:16 ID:oMA36w5Z
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 00:32:21 ID:MgXEmAHw
>>957
176/67
朝→グラノーラ3枚、コーンフレーク手のひら分、ベビーチーズ、カフェオレ
昼→サーロインステーキ100ｇ、もやしとえんどう炒め、アーモンド12粒位、ベビーチーズ
ポテロング全部、ナムル4種、糖質0のビール500×4本
(爆睡)
夜→カツオのたたき、牛ﾀﾝｽﾓｰｸ、水菜とツナのマヨ和え、トマトジュース、ビール500ml
久しぶりに酒飲んだ最高。
176/67
朝→グラノーラ3枚、コーンフレーク手のひら分、ベビーチーズ、カフェオレ
昼→サーロインステーキ100ｇ、もやしとえんどう炒め、アーモンド12粒位、ベビーチーズ
ポテロング全部、ナムル4種、糖質0のビール500×4本
(爆睡)
夜→カツオのたたき、牛ﾀﾝｽﾓｰｸ、水菜とツナのマヨ和え、トマトジュース、ビール500ml
久しぶりに酒飲んだ最高。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 00:51:36 ID:aJ3dRFRW
>>965
★166/64.4
朝 15穀米 たらこ 海苔 豚汁 シリアルバー
間 飴
昼 15穀米 たらこ 海苔 煮物（大根・さつまいも・ゴボウ・鶏肉）
小松菜のおひたし 甘酢炒め（白身魚・ししとう・ナス・玉ねぎ）
夜 長芋焼き 豚汁 パンプティング たらこ
運動 なし
★166/64.4
朝 15穀米 たらこ 海苔 豚汁 シリアルバー
間 飴
昼 15穀米 たらこ 海苔 煮物（大根・さつまいも・ゴボウ・鶏肉）
小松菜のおひたし 甘酢炒め（白身魚・ししとう・ナス・玉ねぎ）
夜 長芋焼き 豚汁 パンプティング たらこ
運動 なし
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 05:49:42 ID:xRpKOjdh
>>970
★150/61.0キロ
朝なし
昼：ごはん、島人参と人参とカマボコのキンピラ、みそ汁
間食：ミニいなりとミニカッパ巻き、魚天ぷら１個
夜：じゃがいもとしめじの蒸しもの、ホッケ半身、野菜わかめ春雨スープ
★150/61.0キロ
朝なし
昼：ごはん、島人参と人参とカマボコのキンピラ、みそ汁
間食：ミニいなりとミニカッパ巻き、魚天ぷら１個
夜：じゃがいもとしめじの蒸しもの、ホッケ半身、野菜わかめ春雨スープ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 20:25:00 ID:+FJ/QWuX
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 21:26:52 ID:MgXEmAHw
>>981
176/はかっていない
>>973さん乙です
朝→生姜湯、カフェオレ、アーモンド3粒
昼→海鮮ラーメン、大判焼き、トマトジュース
間食→アーモンド5粒
（爆睡）
夜→キーマカレーライス（牛ひき肉、おから、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾎﾞｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ）
かつおのタタキ、バナナ
カレーはチリコンカーンのカレー味という感じになりますた。
野菜ジュース全部つかったった。これは旨い～♪
176/はかっていない
>>973さん乙です
朝→生姜湯、カフェオレ、アーモンド3粒
昼→海鮮ラーメン、大判焼き、トマトジュース
間食→アーモンド5粒
（爆睡）
夜→キーマカレーライス（牛ひき肉、おから、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾎﾞｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ）
かつおのタタキ、バナナ
カレーはチリコンカーンのカレー味という感じになりますた。
野菜ジュース全部つかったった。これは旨い～♪
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 23:43:38 ID:gpoGJ8Xg
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 00:25:02 ID:BF8r+oDu
こんばんは。>>972です。
突然ですが、私今日でこのスレからお別れしようと思います。
やっぱり私だけ、皆さんと体重が違いすぎて
足並みを乱してしまいますし、私がいると
スレが荒れやすくなってしまう気がするからです。
>>975さんにアドバイスしてもらった通り
１００㌔越えのスレに、引っ越そうかなぁと考えています。
あちらでもスレチになってしまうので、どうなるか分かりませんが
ダイエットは続けていきます！
短い期間でしたが、ありがとうございました。
アドバイスを頂けたり優しくしてもらえたこと、とても嬉しかったです。
皆様も目標体重にむかって、ダイエット頑張ってください。
たまにロムりには来ると思いますｗそれでは、長々と失礼しました。
突然ですが、私今日でこのスレからお別れしようと思います。
やっぱり私だけ、皆さんと体重が違いすぎて
足並みを乱してしまいますし、私がいると
スレが荒れやすくなってしまう気がするからです。
>>975さんにアドバイスしてもらった通り
１００㌔越えのスレに、引っ越そうかなぁと考えています。
あちらでもスレチになってしまうので、どうなるか分かりませんが
ダイエットは続けていきます！
短い期間でしたが、ありがとうございました。
アドバイスを頂けたり優しくしてもらえたこと、とても嬉しかったです。
皆様も目標体重にむかって、ダイエット頑張ってください。
たまにロムりには来ると思いますｗそれでは、長々と失礼しました。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 01:37:42 ID:cID1NtAS
>>830
★164/62.2
朝食： トースト 目玉焼き しじみとタマネギの炒め物
昼食： キムチチゲはるさめ 黒ごませんべい
夕食： あんぱん
お久しぶりです。
女子日云々の話がでていたのでしばらく自粛してました。
>>987さん、またこのスレで出会える日を楽しみにしています。
といってもはやくぽちゃになりたいとあがく日々なんですが
お互い頑張りましょうね！！
★164/62.2
朝食： トースト 目玉焼き しじみとタマネギの炒め物
昼食： キムチチゲはるさめ 黒ごませんべい
夕食： あんぱん
お久しぶりです。
女子日云々の話がでていたのでしばらく自粛してました。
>>987さん、またこのスレで出会える日を楽しみにしています。
といってもはやくぽちゃになりたいとあがく日々なんですが
お互い頑張りましょうね！！
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 01:56:56 ID:r5YT32Of
>>983
★150/61.6キロ
朝：唐揚げチキン２個、雑炊(ごはん、しいたけ、しめじ、白ねぎ、たまご、わかめ、ごま)
昼：ごはん、みそ汁、唐揚げチキン、ホッケ、インゲンと人参カマボコ炒め
夜：カプリチョーザにて・クラムチャウダー
・クリーム系パスタ
・ピザ
大量に……
明日は、出来るだけ食べる量を調整したいです。
★150/61.6キロ
朝：唐揚げチキン２個、雑炊(ごはん、しいたけ、しめじ、白ねぎ、たまご、わかめ、ごま)
昼：ごはん、みそ汁、唐揚げチキン、ホッケ、インゲンと人参カマボコ炒め
夜：カプリチョーザにて・クラムチャウダー
・クリーム系パスタ
・ピザ
大量に……
明日は、出来るだけ食べる量を調整したいです。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 07:31:29 ID:V9k0bjer
>>987
お疲れさま！
自分が落ち着けるスレで、ゆっくり続けていけばいいよ。
おいしいものをおいしく食べてきた方なのかなとメニューをみせてもらってきましたｗ
急激なダイエットを選ばず、少しずつ変化してるところも好感を持っていました。
また、このスレに戻ってきてくださいね。
食べながら健康を保ちながら上手に進めていってください。
応援してますよ。
じゃぁまたねﾉｼ
お疲れさま！
自分が落ち着けるスレで、ゆっくり続けていけばいいよ。
おいしいものをおいしく食べてきた方なのかなとメニューをみせてもらってきましたｗ
急激なダイエットを選ばず、少しずつ変化してるところも好感を持っていました。
また、このスレに戻ってきてくださいね。
食べながら健康を保ちながら上手に進めていってください。
応援してますよ。
じゃぁまたねﾉｼ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:09:44 ID:tStBuiP9
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 21:19:23 ID:Xu0PV4xb
>>985
176/68
朝→アーモンド３粒
昼→カレーチャーハン（卵2個、もやし追加）、カフェオレ、アーモンド5粒
間食→大判焼き、86％カカオチョコ3粒
夜→ポン酢サラダ（豚ロース、大根、水菜）、きんぴら牛蒡、ネギとわかめの味噌汁
176/68
朝→アーモンド３粒
昼→カレーチャーハン（卵2個、もやし追加）、カフェオレ、アーモンド5粒
間食→大判焼き、86％カカオチョコ3粒
夜→ポン酢サラダ（豚ロース、大根、水菜）、きんぴら牛蒡、ネギとわかめの味噌汁
993 ：平井の援豚七海：2008/02/06(水) 22:14:18 ID:UjAopoG4
▼エリ
26歳 東京
これから江戸川区にてサポして下さる方お願いします！
希望はゴム着ホ別1.5です。移動が不可能なので、最寄り駅まで来てくれる方。
サブアドを利用してるので、受信出来る方
イタズラが多いので写メは送れませんが、よろしくお願いします。
[身長・体重・B・W・H]
165/80 108/79/110Ｄ
(812SH)
2/6(水)20:36
26歳 東京
これから江戸川区にてサポして下さる方お願いします！
希望はゴム着ホ別1.5です。移動が不可能なので、最寄り駅まで来てくれる方。
サブアドを利用してるので、受信出来る方
イタズラが多いので写メは送れませんが、よろしくお願いします。
[身長・体重・B・W・H]
165/80 108/79/110Ｄ
(812SH)
2/6(水)20:36
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:34:06 ID:UvBPVgT7
>>939
★150/65.2
朝：豆乳 野菜ジュース バナナ
昼：ピザ 1/8 ポンデケージョ２個 サラダ
間食：ジャガリコ３本 煮干し３匹 干し柿２個
夜：ご飯半膳 味噌汁(豆腐、ナメコ、ネギ) 蓮根挽き肉はさみ焼き 酢の物(きゅうり、キャベツ、若芽) ニラと高野豆腐の卵とじ
三日ぶりのｶｷｺ・・・体重増減なしです。
また今日から再開、がんばりますp(^-^)q
★150/65.2
朝：豆乳 野菜ジュース バナナ
昼：ピザ 1/8 ポンデケージョ２個 サラダ
間食：ジャガリコ３本 煮干し３匹 干し柿２個
夜：ご飯半膳 味噌汁(豆腐、ナメコ、ネギ) 蓮根挽き肉はさみ焼き 酢の物(きゅうり、キャベツ、若芽) ニラと高野豆腐の卵とじ
三日ぶりのｶｷｺ・・・体重増減なしです。
また今日から再開、がんばりますp(^-^)q
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:41:02 ID:7h3OjSbf
全体重おｋの食事記録スレたてようか？
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 23:54:04 ID:ICefN1aw
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 00:36:34 ID:NnFno33y
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 00:49:26 ID:ue8s/OjV
>>989
★150/60.6キロ
朝：紅茶スコーン、アップルパイ、雑炊(わかめ、しめじ、えのき、たまご、鶏肉)
昼：朝の残りの雑炊、豚肉の三色巻き(チーズ、インゲン、人参)
夜：豆腐のかにあんかけ、しめじと白ねぎと鶏肉炒め、カズラとしょうがの混ぜ混ぜごはん
昨日の分の食事調整するの忘れてて、普段食べないアップルパイとか食べてしまってたのに若干減った。
不思議な感じ。
★150/60.6キロ
朝：紅茶スコーン、アップルパイ、雑炊(わかめ、しめじ、えのき、たまご、鶏肉)
昼：朝の残りの雑炊、豚肉の三色巻き(チーズ、インゲン、人参)
夜：豆腐のかにあんかけ、しめじと白ねぎと鶏肉炒め、カズラとしょうがの混ぜ混ぜごはん
昨日の分の食事調整するの忘れてて、普段食べないアップルパイとか食べてしまってたのに若干減った。
不思議な感じ。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 07:49:42 ID:uKBzUIB5
>>997
現在の身長、体重に制限のない女子専用スレを立てました。
よかったら参加してください。
身長・体重限定なし 今日何食べた？1 女子限定
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202338114/
現在の身長、体重に制限のない女子専用スレを立てました。
よかったら参加してください。
身長・体重限定なし 今日何食べた？1 女子限定
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202338114/
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 07:56:15 ID:iuvOQSmx
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。