ε=ε=走　ジョギング　52km通過　ε=ε=走

今日はさむかった。。。

521,545は無事完走できたのだろうか？
NAHAマラソンは初心者向けのコースではないし、
荒川や東京より制限時間が短いし、
日差しが強く気温が高くて大変。
今回は24℃まで上がったからなぁ。
私は完走できたけど、去年よりきつかった。

はいはい俺つえー俺つえー

行こうと思ったらウェアがないん(´・ω・｀)
洗濯機まわしたばっかだった…

>>938
走ったら乾くよ

ジョギング始めて1年半、最初はのろのろ5分でも窒息しそうなくらい息切れしてたのに
今では一時間走っても物足りないくらい。
このスレを見ては、いつもモチあげてます。

体重は実は5キロほどしか減ってないけど、見た目が変わった。
特に、ぷよぷよだったふくらはぎがキュッと引き締まった。
足がはずかしくて履けなかったハイヒールとスカートも履けるようになった。

しかし肝心の総コレステロール値が全く下がらない・・・。
家族性だからしかたないのかなぁ。
まあまだBMI21だから、食事にもっと気をつけないと。

もう既出かもだけど、
走る時に前に進むって感じより上に弾む感じで走ると楽だった！
あと目線を曖昧な感じに(遠い目？)すると疲れにくいよ。

>>936
>>521ですが、なんとか完走できました！ 沖縄の人達の沿道の応援は、数も多いし、凄く暖かいですね
私みたいに５時間もかかった人間にも、ゴールまで応援してくれる(^-^)
私のような、週末１０キロジョガーにとっては、はじめの１時間は猛烈に楽しく、残りの４時間は痛くて苦しかった。走った距離は嘘をつかないと言うのは野口みずき選手だっけ？たしかに嘘をつかないｗ

でも楽しかった！来年また出るぞ！ありがとう沖縄の人達

>>924

おつかれさん！オレもがんばってフルに出たい！
その前に、ダイエットしなきゃ・・・

モチベーションが下がってくると
ウエアやシューズを買ってるので
部屋がスポーツショップみたいになってるｗ
アディダスだけだけど・・・

何か人いねーｗｗ

と思ったら移転してたのね(´･ω･｀)
10キロ行ってきた
寒すぎて吹いたｗ

秋に増えたと思われた公園のジョギンガーが劇的に減ってるんでワロタ。
特にスイーツ全滅っぽいｗ

スイーツ（笑）自分磨き（笑）岩盤浴（笑）子悪魔メイク（笑）クリスマス（笑）エステ（笑）海外留学（笑）

>>944
どう考えても金持ちにしかできない行為です、本当にあ（ry

徳永後走りにいく。20キロ。
小雨の寒い夜にも走りたい！と思うようになった。
今日買い物行って、
ファーつきブーツとランニングシューズで悩み、後者購入。
スイーツwな部分を忘れてしまいそうで、少し怖いなとも思う・・・
　
新しい相棒はナイキのKATANA。
今から履いて行ってきます(｀・ω・´)　楽しみだー！

>>941
上下動が大きくなると膝や足首を痛めそうに思うんだけど

どうやら風邪みたいだ。鼻水止まらない。
二日も休んでしまった．．しかも明日、明後日と雨の予報
＠九州

>>951
ここはお前の日記帳じゃないぞ。

>>952
はあ？そのカキコも目糞鼻糞だろ。

>>953
怒るくらいなら走って来い
>>952
ここはダイエッター達の日記帳でもありますよ
雑談というなの日記

寒くて走り出したときがきついねえ

>>946
わからんぞ
オレみたいに公園ジョグから道端ジョグに変わっただけかもしれん
まあ実際は、寒さで（以下略

時計してる方の手だけいつまでも冷たかった…
比熱少なそうだからかな。
走り始めてから10数分が特に寒い…

残暑からこの寒さまでが早かったからね
一般的にスポーツに適すると言う秋の季節が短かった
スイーツたちのジョグ期間も短かった
実際今くらいが一番走りこむにはいい温度なんだけど

＞汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
汗で出るの？

1時間、11km行ってきた。
去年の12月は、アーム・ウォーマーとハーフ・パンツで平気だったけど、
今年は、もうウインド・ブレーカーとロング・タイツだよ…

>>959
汗が乾くと塩吹くでしょう

>>961
ビタミンは？

>>962
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412692409

ジムで6.5キロ。
週末は外走るぞー！

>>936
545だけど、完走しましたよ。公式タイムは4時間40分台。
スタート地点までのタイムロスを省けば4時間30分台（参考タイム）。
坂は地味にキツかった…。不思議と暑さはそこまで問題ではなかった。
38キロ地点で歩いてしまったのが後悔してる。少し歩いてから再び走るつもりで
いたのに歩いた後には走れなくなっていた。目標の4時間半以内が達成できず…。
悔しい。今は歩くのも困難になるくらい脚が痛いです。びっこひいてる。
ジョギング再開できるのいつになるやら。

今から走ってくる(･ω･)ﾉｼ

冬のこの時間帯ってほとんど人歩いてないだろうな・・

965さんお疲れ様でした！完走できるなんて凄いです☆
おめでとうございます☆

今日は１２キロ、２時間で走ってきました。
もっと頑張ったらハーフ３時間で行けるかもしれない！

2k>3k>5kと増やして1ヶ月経った。
体重は3kgぐらいしか減ってないけど
筋トレもしてるせいか、ぽっこりお腹が確実に凹んで来てモチベあがるねぇ。
10km行けるようにして市民マラソンでも目指そうかな。

皆さんはどんなウエアで走ってますか？

>>966
遅すぎだろ。
仕事に影響しないか？
恐くないか？
最近ヤバイ人間多いから早めにしとけ。

俺学生だから普通に深夜走ってるんだけど、
この前橋の上で私服の警察に止められて、
橋の下の川沿いで同じ時間帯に女性が襲われたから、
悲鳴とか聴いたり、目撃してないか？って聞かれた。

むしろ自分の身よりも、iPodつけて走ってるから、
悲鳴があった事に俺は気付かなかったんじゃと
思ってゾッとしたけど・・。かなりの頻度で走ってるし。

物騒な世の中なので本気で気をつけましょう（´-ω-`）

まぁまぁ　このパターンいつも同じだけど
こんな物騒じゃない国もないって

昔に比べたらっーて聞き飽きた？？

>>968お互い頑張りましょう。
走るってさいこー！！！！！

今更だけど>>944が凄くよく分かる

どんなん買ってるの？超初心者なんだけど普通のジャージでみんな走るの？サウナスーツ？

各々違うと思うよ
今は中は速乾のシャツで、上下ウィンドブレーカーで落ち着いた

>>944は金を持て余してる自慢にきこえて腹立つのは俺だけ？
アディダスのグッズとか集めまくるにはかなりの費用を要するだろ。

気にしすぎだよ　
むしろ本人的には、本当に必要なんかと思うくらい、
身の丈にあっているかあっていないのか分からないアイテムが
増えていく様を自虐的に伝えたかったんじゃないかな。

じゃなくても社会人で独身とかなら余裕だと思うし

>>976さん
ちょうどウェアを新調したばかりなので。

長袖、ロングタイツはこれ買いました。
昼間はこれだけ。夜はウインドブレーカー併用で。
http://www.kyoto-carrot.com/eshopdo/refer/refer.php?sid=wiosv10&cid=0&scid=&vmode=&view_id=WA2302
http://www.kyoto-carrot.com/eshopdo/refer/refer.php?sid=wiosv10&cid=0&gid=27&vmode=&view_id=WA3001
旧型投売りモデルなのでサイズが揃ってないですが、
今年のモデルならまだサイズ揃ってるんじゃないかと思います。

1時間くらいまでなら、何でもいいと思いますよ。
いつもの練習コースでも、普通のジャージ姿の方も多いです。

けれども、これに限らず「ランニング用」ってやつは、
縫い目が外に出てたり、汗をかいてもジットリしなくて快適です。
1時間を越えて走るようになると、ちょっとでも肌にあたる作りだと
悲惨なことになります。

ちなみに「タイツは体の線が出ちゃうからチョット…」な女性向けに、
“ランニングパレオ”とかいう巻きスカートもあるみたいです。
今シーズンは大会出るとよくみかけます。

いつも夜12時くらいに走るからかなり寒い。
5度4度くらいかな？
風もあるから体感は結構くる。

今日はタンクトップに長袖、ウインドブレーカーを着てみた。
下は半ズボンにウインドブレーカーの下。

暑いかと思ったけど丁度良かったし、ストレッチも30分くらいして調子良かった。

でもこの時期走る前がだるいなあ…

夜は本当に危ないから気をつけてな

>>980
ありがとうございます。スポーツ用品店いってみます！

雪降らない地域の人羨ましい。
凍ってつるつる滑るから走れないよ。転ぶと危ない。
せっかく腰痛も治ったってのに。
春を待つしかないのか。