【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part7

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。

【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします

・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

【参考リンク】
ＢＭＩ判定
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
◆◇ガリガリになるまでﾀﾞｲｴｯﾄするスレ◇◆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167366582/
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 00:18:42 ID:jHVYvw61
2
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 00:35:24 ID:KDz2Z44r
167/47

朝　シュガーロール２つ(360kcal)、ヨーグルト100g(60kcal)、コーヒー
昼　エンジェルソフト(アップル＆カスタード)、クリームチーズハスカップ、ホウレン草＆チーズ
晩　ご飯、冷しゃぶ、かぼちゃ

どうも昼に食べ過ぎてしまう。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 05:24:00 ID:CMjqiY73
164/42

朝　野菜スープ
昼　果物
夜　かぼちゃ、納豆、味噌汁
間食　カフェオレ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 09:00:18 ID:pqeNbBKF
161/40
朝:グレープフルーツジュース
昼:おにぎり、お味噌汁
夜:菓子パン、野菜ジュース

BOOCS再開。
慣れると夜が楽しみになるし、体調も良い。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 10:29:18 ID:WfHO6PTH
161/42 16％

朝　オリゴ糖入りカフェオレ
昼　釜玉うどん（うどん150g、卵１個、鰹節少々、めんつゆ）
夜　ピーナッツ４粒位、ショパン４分の１個、白ワイン２杯、焼酎ウーロン割２杯
夜中　納豆１パック
間　駄菓子のチョコケーキ（182kcal）
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:18:29 ID:7pVlCc6B
158/36

朝・ひじきときゅうりと枝豆のポン酢サラダ
　　カリ梅まぶしおにぎり
昼・なんちゃって水炊き(白滝、えのき、長葱)
夜・茄子とこんにゃくの味噌田楽(茄子1、こんにゃく半分)
りんご黒酢ジュース
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 13:44:12 ID:1arPHZlK
170/48
朝 玄米ごはん ミックスキャロット
昼 サンドイッチ カフェラテ
夕 玄米ごはん 焼き秋刀魚 味噌汁 ほうれん草+ツナマヨ
間 寒天+小豆黒蜜 カフェラテ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 18:28:31 ID:Y0H/4W98
166/38
朝　ネギトロ巻、焼つくねおにぎり、パンアイス
昼　照焼きチキン弁当、あらびきソーセージ、信玄餅6個、さつまりこ1箱
間　昔ながらの中華そば
夜　納豆、米300g、NYチーズケーキ、バナナタルト、フルーツミルフィーユ、モンブランショコラ
　　エンゼルクリーム
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:11:31 ID:67A2mRxO
166/39 10%
朝 なし
昼 サーモンクリームパスタ大盛り
夜 チャルメラ、卵、野菜
間 チュリトスチョコ、生チョコシュークリーム、チロル京きなこ五個、ピーチグミ、コンソメポテチ、コーンポタージュスナック

栄養バランス悪すぎるな…orz
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:17:40 ID:eD6MPtJZ
157/39

朝：なし
昼：魚介のトマトクリームパスタ、サラダ、ミルクティー
間：あめ３こ、ガム２こ
夜：おでん（たまご、大根、白滝、昆布、はんぺん、ちくわぶ、じゃがいも）
　　刺身こんにゃく、トマト大２、黒豆きなこのプリン、キャラメルチーズプリン、コーヒーゼリー

チロル京きなこおいしいよね！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:20:35 ID:/mNIEVEJ
ここの人らみんな細いなぁ…ウラヤマシイ

ｷﾞﾘｷﾞﾘ17以下だから投下
154/40
朝　りんご1/2こ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　弁当(ﾚﾀｽ ﾐﾆﾄﾏﾄ　たけのこと蕗のおかか煮　里芋の煮転がし)
夜　雑穀ご飯　納豆　ｷﾑﾁ　胡瓜のぬかづけ　豆腐と鰯のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　那須とこんにゃくの炒め煮　ﾁｮｺﾚｰﾄ ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ 干し芋　ﾌﾟﾙｰﾝ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:34:56 ID:s/SbjyLR
みなさんちゃんと性別とか摂食の有無書きましょうよ

でしゃばってすみません
でもせっかく前スレで表記の希望聞いたんだから
それに答えた人達が可哀相だし
摂食の方達が参考にしてたりするわけだから
なるべく書いて欲しいと思って
みんなでそんな温かいスレにしたい
なんだか自己満スレで終わりたくななって
荒らすつもりはないです
失礼しました
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:35:24 ID:hyXdIfgD
>>1 乙です。ありがとう。
159/31
朝 コーヒー たっぷり繊維15g
昼 千歳飴
夜 ブロッコリー１株 もやし炒め 鯛の塩焼き
お味噌汁４杯白身１ ラッキョウ８
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:55:12 ID:o/PbCcVQ
165/39 女　元拒食

朝　マヨコーントースト、ホットミルク、南瓜のマヨサラダ、鮭ハンバーグ（なめこおろしソース付)、野菜の刻み昆布炒め
昼　ぜんざい、野菜たっぷりコーンスープ、鮭の塩焼き
間食　バター飴２個、ガム
夜　ご飯、サーモン焼き、ひじき煮（２杯）、もずくの酢の物、温野菜
間食　ノンシュガー飴２個、カルピス、抹茶クッキー
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 20:14:25 ID:btSF0oEI
155/36.4　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
夜：ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ半盛り
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 20:26:11 ID:mNGJDKoj
157/37
朝　鶏と野菜のスープ、おにぎり(梅)、りんごジュース
昼　ホット豆乳
夜　ご飯、味噌汁(ほうれん草、わかめ、ねぎ)、ベーコンソテー、
　　もずく酢、サラダ、冷奴、オレンジ
間　キットカット２本、ニンジンジュース
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 21:16:52 ID:D+tfj1p+
154㌢ 37㌔ 11％

朝 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ一個


昼 リプトン(102)
ココア(165)


夜 なし
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 23:40:38 ID:aMzWKSf0
>>14
書けないデブはすっこんでろ。独りよがりとか大きなお世話。
現実世界で既に邪魔な存在のくせに、ネット上でまで出しゃばってくるな。
つか前スレでも勝手にテンプレ1に入れてるし
摂食とかの表記強制しようと常に見張って口出ししてきてうざすぎ。
消えろデブ
20 ：優しい名無しさん：2007/10/26(金) 23:53:53 ID:xFGEA0IX
>>13

自分は恥ずかしながら摂食の身で、
このスレの方々の食事内容をいつも参考にさせてもらってます。
だから摂食／生理の有無の表記があるとありがたいのも本当なんですが、
かといってすごくプライペートな問題だから
安易に強制もできないよなあとも思ったり…
多分、中には明らかに兆候が出てるのに
自分が摂食だって認識できてない人もいるかもしれないし。
でも温かいスレにしたいっていうのには同感です。
勇気出して発言してくれてありがとう。

何だか馴れ合いチックになってしまってごめん。
>>15>>16さんも明記してくれてありがとう。
性別はともかく、摂食／生理の有無は
可能な限り表記ということでおkではないかな？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:23:36 ID:DO9v18lX
161/38/女 生理あり・摂食なし

朝 なし
昼 トマトとモッツアレラチーズのサンドイッチ、野菜ジュース
間 CCレモン
夜 焼肉、ハーフサイズのビビンバ（外食）
サプリ プロテイン大さじ４杯位

生理は元々ありましたが、痩せすぎで心配なので病院で診てもらったことがあります。
その結果、貧血もなく先生の方が驚いていました。
食が細く胃腸が弱い事も相談したら、プロテインを勧められたので飲んでます。
プロテインは大さじ１杯で卵１個分のたんぱく質が摂取できるものです。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:26:25 ID:081HpgQN
170/45♀(健康)
摂食気味?
運動は無し。しいて言うなれば、居酒屋のバイト5～6時間

朝 ビタミン&マルチミネラルのサプリ2回分

昼 お惣菜2口ずつ(ホウレン草の煮浸し、筍のおかか煮、タコのはんぺん)

夜 筑前煮1/2人前(筍、こんにゃく、人参)

間食 小豆ときな粉とごまのｿﾌﾄｷｬﾝﾃﾞｨ、3個
クリームパン1口

水分はビタミンウォーター500ml
塩分は毎日8g以下。
しかし、お菓子の塩分はスルー

詳しく書いてみた

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:57:06 ID:ltjocoXO
19









てめぇが









消えろ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:17:08 ID:kZqCHC8X
150/35.4♀ 生理なし､やや摂食(拒食と過食嘔吐)
　
昨日のメニュ-
朝…ｻﾗﾀﾞ(ﾁｰｽﾞ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ﾊﾑ)
　　牛乳400㍉
　　缶詰洋梨1/2個
　　食ﾊﾟﾝ2枚ﾏｰｶﾞﾘﾝ大量
昼…焼き魚
　　ｷｬﾍﾞﾂ胡麻和え
　　人参ｿﾃｰ2口
　　ゅで卵白身1/2個
間…梅こんぶ 茎わかめ1袋ずつ
　　Bit塩ｷｬﾗﾒﾙ1つ
夜…豆腐のｷﾑﾁ煮込み
　　卵かけご飯ふりかけ大量
　
ﾊﾟﾝとご飯吐ぃてしまぃました…
2ちゃん初心者､携帯からです 上手くsage出来てなかったらごめんなさぃ
運動は苦手なので避けてます

ここの更新ぃつも楽しみにしてて､参考にさせてもらってます!
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 02:00:37 ID:IiHT9JJV
161/34.6 女・生理無し・最近過食気味orz

朝 無し

昼 漬け物

夜 オレンジ一切れ
みかん半分
干しぶどうひとつまみ
炒め物・煮物・サラダ・魚の煮浸し・肉類・カットコーン・芋類などの総菜系のおかずを大皿に大盛り３杯
梅ご飯・五穀米・栗ご飯を混ぜて茶碗大盛り一杯と半分
根菜カレーを五穀米で一杯
一口サイズのパン３つ
りんごゼリー一口
パウンドケーキ一口
漬け物

うぅ・・やっぱり今回も食べ過ぎた・・苦しくて動けないorz
しばらくはバイキング止めといた方が良いかな・・でもまた懲りずに行きそう・・

>>1さん乙です
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 05:53:22 ID:Fl8TkDtK
159/37 14％ 生理×

今日は週に一度のドカ食い
チロルチョコ
京きなこ６
クッキーミルク２
塩バニラ３
杏仁豆腐１
ブラックサンダー
抹茶練乳あずき最中
塩豚まん
チョコチップパイ３
メープルパイ３
もちっとロールメープル
チーズ好きの為のチーズケーキ
ミニポエム３
クレープ包みチョコ２
小枝２
贅沢な一時ミントチョコ
炊き込みご飯一合くらい
ボイセンベリークッキー
黒糖ケルペス
パンプキンパイ
アップルペストリー
カントリーマアムバニラ
メイプルクッキー
ＭＯＷいちごみるく
ぱんアイス
コアラのマーチ
風月の焼きそば
麺の達人
かぼちゃぷりん
わさビーフ
暴君ハバネロ
もちもちドーナツきなこ３
ナンカレー
リラックマのホットケーキ
スイートポテトのケーキ
いもあいすまんじゅう
おでんいっぱい
バナナ
しみコーンきなこ
はちみつ牛乳プリン
Bit(スイートポテト１､塩キャラメル１)
キットカットアイス
キャラメル最中
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 07:04:38 ID:AE2S4iYp
>>26
吐いてないよね？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 07:55:21 ID:a4BSl00n
170/48

昼 野菜サンド チョコクッキー
間 あんパン チョコ1
間 肉まん パイシュー
夜 白菜中華煮 玄米ごはん 焼秋刀魚 寒天+小豆黒蜜 チョコ3
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 09:14:52 ID:RBYn1FpI
158cm・39㎏

≪朝≫　みそ汁・ごはん

≪昼≫　串カツ・唐揚げ・ポテトサラダ

≪夜≫　ポテトサラダ・チキンカツ丼・サラダ・もやしナムル
　　　　ポップコーン・シュークリーム
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 09:39:20 ID:Bz2x4IEN
160 34 12％ 生理なし
朝 ミルクティ
昼 ミルクティといくらのおにぎり
夜 ミルクティ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 11:54:55 ID:StO/RwB9
162/40
昨日の食事
朝 ﾁｮｺﾏﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 なし
夜 ご飯2/3 ｻﾗﾀﾞ ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ にんにく炒め
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 13:41:51 ID:laN26P3m
163/44.5～45.2の間をうろうろ
朝　レタス6枚とハム2枚
昼　レタス2枚とプチトマト1個と白米ひとくち
夜　ご飯60ｇとこんにゃく60ｇと椎茸切って煮たの2枚とわかめのお味噌汁半分

駄目だぁ！辛うじて１７未満だけど体重減らないー！！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:32:52 ID:FMj4H8Id
質問させてください
「生理なし」って書いありますが…
ずっとないって事？
それだったらかなりマズイですよね…
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:47:58 ID:aFy3MsWu
161cm42kg♀

朝食

ケフィアヨーグルト
(お椀に少々)
寒天とグレープフルーツ切ったもの一つ分入れる
乳酸菌ビブレ
玄米ブラン一枚

昼食
おかゆ茶碗一杯
こんぶ、たくあん、キムチ大根を入れ

間食ﾙｯｸチョコレート二つ

先程さつまいも一本分を半分
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 15:14:42 ID:c7bYpI8Y
自分は>>33みたいな人がいるから、
生理や摂食の有無を書きたくないってのが本音
スルーすればいいことだけどさ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 15:38:25 ID:FMj4H8Id
>>35
どう言う意味？
あなたの言い方には
凄くトゲがあるね
質問に答えられないなら本当スルーしたら？
解らないから聞いただけなのに…
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 16:47:25 ID:47kiD6zK
生理が止まってるってことでしょ。
少し過激なダイエットには付き物だからそんなに気にするこたあない。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 16:49:03 ID:ESj9aWuD
興味本位で質問してるのか、自分が摂食で悩んでて質問してるのかわからないからじゃない？
摂食の有無や薬のことは書きたくない人は書かなくていいと思うよ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:09:44 ID:FMj4H8Id
>>35
テンプレにも
＞差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取…

差し支えあるなら書かなくていいみたいですよ！

私もダイエット中だから
ここのスレ覗かせて
もらったんだけど、

生理なしってのは
もう1年以上ないのか？
この月だけないのかとか気になったから質問したまでだったので…
言い方が悪かったなら申し訳ない…

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:11:39 ID:tNXzc42V
女性の場合は生理の有無が危機管理判定に使えるわけか。
野郎はそういう生理的な歯止めがないからなあ。
自分のコンディションがどのレベルか、さっぱりわからん。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:33:19 ID:qUPC/yBm
更年期障害と同じ症状ではじめるよ

まあ何言っても無駄だよね

あたしは直した。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 18:06:56 ID:Phtwayow
雑談はsageこれは強制だぜ？ｗ

生理がきてない人は書かないの分かってるんだから
書いてる人は生理あり、書いてない人は生理なしって見分ければいいだろ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 18:49:39 ID:laT7z2vg
166/38
朝　梨1個
昼　うにいくら丼、ロールケーキ1本、エッグタルト、フライドチキン2個
間　激辛マニア1袋
夜　ドーナツ3個、若鶏のチリソース丼、牡蠣フライ6個、柿2個
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 19:12:27 ID:fAXqBkJJ
ギャル曾根か！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 19:36:19 ID:UHESfVlF
162　43
朝　納豆巻きセット、牛乳、リンゴ２個

昼　牛丼、オムライス、サラダ

間　ｺｰｼﾞｰｺｰﾅｰのパフェとｼｭｰｸﾘｰﾑとｴｸﾚｱ

夜　オムライス、タラコスパ、納豆巻き２本
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:15:11 ID:ttUmvMFp
159/32 6% 摂食回復中
朝 荒尾梨４分の３ 柿１個
昼 千歳飴 梨 柿２個
焼肉(モモ肉11枚、レタス) 牛たたき70g
夜 牛たたき70g 焼肉(モモ肉、ミスジ500g位、レタス、チシャ)

ビタミンＣのサプリ、トレドミン25mg 胃薬服用中
最近過食気味orz
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:15:42 ID:DO9v18lX
161/38/女 生理あり・摂食なし

朝：なし
昼：チーズハムサンド、コーヒー
間：ミルクティー、一口饅頭２個
夜：豚肉とたっぷり野菜の鍋、うどん、ショートケーキ
サプリ：プロテイン大さじ１
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:16:37 ID:StO/RwB9
162/40
朝 なし
昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2個 冷しゃぶ一皿 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
夜 ごはん二口 焼き肉いっぱい

気持ち悪い
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:34:12 ID:ggXqfoe1
159/39♀　生理○ 摂食×

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　コンビニのサラダ、パンプキンプリン

夜　ご飯1/2膳、おでん、ハムとレタスのサラダ

かなり前から覗いてましたが、初めて書き込みます。
摂食×と書きましたが食べる物は結構気にしていたり。
体重はキープ中です。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:59:05 ID:sD8JtYny
155/36.3　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ40g・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ二口・かぼちゃ
夜：大判焼き（200kcal）・かぼちゃﾑｰｽ3/4個・鍋少し
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 21:12:47 ID:mJoxoJ4W
157/38 女 生理無し
朝 豆乳
昼 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
夜 回転寿司３０皿ぐらい

ここ一週間ほぼ毎日過食してたら１㎏増えた…orz
そして今日も過食…
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:27:22 ID:poTZ8w6V
159/42/19％ ♀ 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ
ｷﾞﾘ17以下

朝 なし
昼 ﾌｧﾐﾏのﾊﾑﾁｰｽﾞﾏﾖﾊﾟﾝ(162kcal)2個 缶ｺｰﾋｰ2口
間 栗饅頭(200kcal)1個 えび煎餅1枚 ｽﾃｨｯｸﾎﾟﾃﾄ半袋 ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ半分(200kcal) ｺｲﾝﾁｮｺ1個 豆おかき3つ
夜 ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ1個 かぼちゃﾊﾟﾝ1個 豚肉と白菜と春雨の煮物(400kcal)

最近食欲がやばい。どんどん太ってるけど止まらない。
今日も間食しすぎた…
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:52:24 ID:Fl8TkDtK
159/37 14％

朝 無し
昼 もちもちドーナツきなこ２つ
夜 オレンジジュース
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 04:01:56 ID:s7wa4uAl
食わなかったり食いすぎたり普通に食事できないやつばかりなんだな
普通の食事なんか猿でもできるのに
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 08:49:19 ID:z0fKOMDd
150/35.2 生理なし､ゃゃ摂食(過食嘔吐)

昨日のﾒﾆｭｰ
朝…味噌汁(ﾜｶﾒ､ｷｬﾍﾞﾂ)
　　のり佃煮3口
　　煮大豆､さんま煮付け
昼…冷奴､めかぶ
　　(過食↓)
　　ﾔﾏｻﾞｷｲﾁｺﾞｽﾍﾟｼｬﾙ
　　ｵﾑﾚｯﾄ
　　栗原はるみﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ
　　BIGｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ
夜…大根ﾊﾑｻﾗﾀﾞ小鉢2杯
　　白身魚の野菜あんかけ
　　ご飯2口
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 12:28:37 ID:LWlRvZuK
158/36　生理○　摂食△

朝・昆布おにぎり1個
昼・ひじきときゅうりと大豆のポン酢サラダ
夜・ひじきときゅうりと大豆のポン酢サラダ
　　チェルシー2個

絶食するとあとで一気に太るから、とにかく栄養あるものを食べてる
自分でもどうなりたいのかよくわからないみたい
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 13:21:51 ID:TcwIuQPU
>>56
食ってる内容、栄養不足じゃんｗｗ
摂食は◎だろ？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:52:05 ID:XFV8jjXC
159/32
朝 梨 柿２個
昼 牛たたき ブロッコリー１株 ラッキョウ大量
焼肉(ミスジ100g、モモ肉400g、レタス、チシャ)
夜 ラッキョウ大量 ヒレステーキ チシャ ブロッコリー
お味噌汁４杯白身２
最近本当に過食orz 体に肉がついてきた…
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 20:11:36 ID:of64rj/8
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ40g・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（340kcal）・さんまの蒲焼・ﾛｰﾙｹｰｷ三口
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 20:20:51 ID:RdtFMlv0
166/38
朝　ゴーヤチャンプルー、米1膳
昼　さんまの蒲焼弁当、ミルクティー
間　ミスドのドーナツ3個
夜　点心大量、ふかひれスープ2杯、炒飯、肉粥、豚角煮まん2個
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 20:31:34 ID:RoLpd5MU
162/40
朝 なし
昼 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
夜 手巻き4個 まぐろ１
ごぼうのﾏﾖ和え一口
揚げ豆腐
ﾁｷﾝとｱｽﾊﾟﾗ炒め
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 20:52:08 ID:ahwxCfgP
165/39
朝　トースト、カフォオレ、南瓜のきな粉和え、大豆のトマト煮、野菜の胡麻炒め
昼　栗ベーグル、カッテージチーズ80g、チキンのマヨ焼き、パプリカと玉ねぎのソテー、温野菜
夜　ご飯、ししゃも100g、南瓜と卵のサラダ、わかめの味噌汁、ネギの串焼き、昆布煮
間食　ガム１パック、飴３個
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:03:42 ID:wIISFfaC
161cm41kg♀生理有
少々拒食気味

最近家庭に余裕があるので一日1000kcalくらいの食生活を…
だけどサラダは必ず食べ朝ウォーキング40分、夜はｽﾄﾚｯﾁや運動は欠かさず。

先程お寿司を沢山食べてしまった…ちなみに水餃子の鍋を食べて餃子を二つ。
他にフルーツも朝食べてサラダも食べてウォーキングは夕方30分やりました。

計1800kcalくらい…取りすぎですよね？

ウォーキングやストレッチ頑張らなきゃ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:19:59 ID:ZtqVOOJ3
150/35.4♀ 生理なし､やや過食嘔吐

朝…味噌汁(卵､人参)
　　ゆかりｷｬﾍﾞﾂ
　　厚揚げのあん(ﾍﾞｰｺﾝ､玉葱､高菜)かけ
昼…玉こんにゃく4個､ｴﾋﾞﾌﾗｲの尾10個
　　ご飯4口､めかぶ､おでん糸こんにゃく
　　(過食↓)
　　ｺﾛﾝ2箱､栗ﾌﾞｯｾ2個､板ﾁｮｺ3枚
　　寿司6貫､ﾛｰﾙｹｰｷ1本
間…梅昆布1袋､牛乳､ｶﾌｪｵﾚ
夜…茹でた牛肉4枚､野菜炒め
　　ﾌﾙｰﾂ寒天3口
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:33:49 ID:eFgPYCcd
162、42～43、19%
生理あり、ｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾀﾙﾄ一個、ｶﾌｪｵﾚ一杯
夜→南瓜ﾌﾟﾘﾝ一個、南瓜ｹｰｷ一個、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ一杯
さっき→ご飯一膳、魚のﾌﾗｲ4ｷﾚ、野菜炒めたくさん、ﾄﾏﾄ一個、ﾚﾀｽたくさん、ﾘﾝｺﾞ一個、ｽﾃﾗおばさんｸｯｷｰ八枚
ｹｰｷたくさんもらった。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:47:00 ID:/hYRdsCZ
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　なし
昼　ご飯、味噌汁、秋刀魚の塩焼き、オクラと長いものサラダ、海苔の佃煮
間　一口饅頭2個
夜　ピザＭサイズ半分、フライドチキン1本、フライドポテト
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:06:03 ID:BcBL5tTf
158/37 生理…あり 摂食…？

朝：なし
昼：バニラアイス
夜：チョコ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:49:28 ID:jIGy6+OV
154㌢ 37㌔ 13％

朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ大量
ｷｯﾄカット三個
目玉焼き



昼 なし



夜(夕方)カフェオレ
豆乳きなこ
ココア
サラダ大量
ママドール
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:05:27 ID:KeRWfnXm
157/41.2 健康

朝　クッキー２枚　プリンクレープ
夜　ハンバーグ定食　ナポリタン

間食　３１アイス　キッズダブル　　

お茶　７００ml

土日同じ食生活の彼氏が太りだしました。
腹引っ込まないかな。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:58:44 ID:H9kxzrwl
158/36 生理○摂食△？

朝・昆布おにぎり1個
昼・ひじきときゅうりと切干大根のポン酢サラダ
夜・ひじきとおくらのポン酢サラダ
　　ドライパパイヤ3枚
　　プルーン1個
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:07:54 ID:71/lq3W6
質問
いわゆる１食分（レストラン1人前とか、お弁当１個とか）は完食してる？残してる？
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:25:35 ID:sutn3DUd
159/37 14％

朝 オレンジジュース コーヒー
昼 もちっとロールメープル 野菜ジュース
夜 トマトと茄子のフォカッチャ ぱんアイス

>>71その時によるけどだいたいは普通に全部食べます
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 10:08:42 ID:ar5bMfDT
158/37　生理有　摂食無
朝　ホット豆乳、りんご、タンポポ茶
昼　チキンサラダ、野菜スープ、イチゴ、ミルクティ
夜　ご飯、けんちん汁、刺身、もずく酢、インゲン胡麻和え、オレンジ
間　ココア

>>71
お店で出される１人前は大体量が多いのですが、
食べ切れなさそうな場合は予め量を減らしてもらうか、
一緒に行った人に食べてもらってます。
フレンチやイタリアンなどは、前菜やパスタなどを取らずに
メインとサラダだけにすることも。
お寿司の握りは必ずご飯を少なくしてもらいます。
というわけで、無理して食べることも残すこともほとんどないです。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 11:06:42 ID:3EtIMi/h
前回>>6　生理×、摂食△（若干拒食気味かも？）

金曜のメニュー
朝：オリゴ糖入りカフェオレ、チチヤスのレモン風味ヨーグルト一個
昼：蒟蒻パスタ（蒟蒻130g、市販のトマトソース80g位、バジル少々）
夜：炭火焼牛カルビ弁当（800kcal位）、金平牛蒡２口、味つき玉子半分
間：栗おはぎ一個、ミニ柏餅４個

生理きて欲しいから頑張って食べた。
久しぶりにお肉食べたー
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:09:14 ID:lDotI/+x
150/35.8♀ 生理なし､やや過食嘔吐

朝…ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ6個､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ4口
　　ﾊﾟﾝ3口､ﾖｰｸﾞﾙﾄ80g
昼…鶏の照り焼き2切れ､ｷｬﾍﾞﾂ千切り4口
　　ﾁｰｽﾞ2口､里芋とｲｶ煮付け
間…梅昆布1袋､飴1個
夜…枝豆の塩茹1掴み分､きのこのﾁｰｽﾞｷｯｼｭ
　　なめこと人参の赤だし､ほうれん草の胡麻和え

今日は吐きたい衝動に打ち勝てた!！でも体重増えてｼｮｯｸ…

>>71
私はｻﾗﾀﾞとか炒め物とか､単品ﾒﾆｭｰだけ頼んで残さないようにします｡
もし1人分出されたら人にあげるか残してしまうと思います｡
それか食べきって後で嘔吐…
汚い&役立たずな意見すいません｡
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:10:50 ID:jo9fOj38
166/38
朝　まるごとキャラメルバナナ、グラタン、おにぎり1個
昼　小さめのケーキ23個、プリン、杏仁豆腐、チョコアイス、シュークリーム2個、ゼリー1個、メロン少し
夜　海鮮丼、たくあん3個
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:17:06 ID:TEYhkgAa
159/39♀　生理○ 摂食×

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　あんぱん、お土産にもらった牛乳餅

夜　ご飯 1/2膳、ニラ玉、イカの刺身、ボイルイカとレタスのサラダ

>>71
食べれそうなものを頼むので残すことは殆どありません。
どうしても食べれない場合は一緒に食べてる子にあげます。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:33:22 ID:SaDTiT5S
159/39 生理×
朝 なし
昼 カップラーメン2つ(食わされた;)
間 肉まん1つ
夜 ハンバーグ1/4こ

3キロ太りました！
すごく調子いいし、36ｷﾛの時よりモテる…←
鏡の前には立ちませんが；

>>71
間食できないので頼みません。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:40:02 ID:SdUZCgqL
159/31.4 6.4%
朝 たっぷり繊維25g ラッキョウ10
昼 千歳飴 黒糖 柿３個
夜 ラブレ 塩

最近の過食で太ったorz 増量中だったけど増えると鬱だなぁ…
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 20:22:03 ID:46VWht/I
>>76っていっつも性別も生理も摂食も書かずに淡々とメニュー書いてるね。
こだわってるの？
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 20:42:37 ID:GESnNqmJ
165/36 女　元？摂食障害（通院中）
朝　チーズトースト、カフェオレ、さつま芋のサラダ、鶏肉の野菜マリネ、わかめと野菜のカレー炒め
昼　さつま芋ベーグル、さつま芋豆乳、野菜＆シーフードたっぷりポタージュスープ
夜　ご飯、子持ちししゃも大５匹、八宝菜、南瓜の煮つけ

さつま芋づくし・・・。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 20:58:00 ID:kv6QI5FP
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ40g・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き２個・かぼちゃ
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個・ﾊﾟﾝ3/4個（300kcal）・ｽｰﾌﾟ少し・牛肉炒め

下半身の肉減らすには甘いものやめたほうがいいのかな…
>>71
セットとかでついてくるスープやサラダには手をつけず
メインのパスタなどだけ食べます。
欲しくもないものでカロリー摂るのが嫌なので…
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 21:28:11 ID:NvaL1dje
>>80
別にいいんじゃない？
あたしは彼女の楽しみにしてるけど。
いっぱい食べるし。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 21:30:26 ID:46VWht/I
>>83
いや、書いてないことに理由があるのかなって思ってさ。
吐いてたら意味ないなって。まあ、他人の自由だけど。

スレチごめん。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:44:42 ID:DJMG22MO
>>74に追加(書き忘れ)

土曜
朝…なし(寝てた)
昼…なし(寝てた)
夕方…おはぎ一個、ミニ柏餅４個
夜…ミニチャーシュー肉まん二個
間…飲むヨーグルト

日曜
朝…なし
昼…ミニチャーシュー肉まん二個
夜…ゆで卵一個＋マヨネーズ
間…飲むヨーグルト、おしゃぶり梅昆布20g

金曜の肉のせい＆便秘のせいでお腹重くて食欲なし…。
やっぱ肉と米と蒟蒻は詰まるorz
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 23:17:03 ID:4+CJoujD
>>84
大丈夫？他人のこと気にし過ぎだよ？

今日何食べた？っていうスレなんだからスレチはあんた。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 23:35:15 ID:46VWht/I
うん、だからスレチごめんって言ってるじゃん。

日本語大丈夫ですか？
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 23:40:54 ID:sutn3DUd
159/37 14％ 生理なし

朝 バナナとクリームのクロワッサンみたいなパン コーヒー
昼 フランスあんぱん
夜 枝豆３つ ホットミルク

パン屋さんのパン美味しすぎる！！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 02:59:49 ID:CUqCUEM2
>>87
第三者だが、性別とか書く書かないは自由なんだから
書いてない時点で察しろよ、いちいち聞くことじゃない。
注意されても仕方ないわな。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 08:08:29 ID:9f8QBQRB
>>89　部外者だけどテンプレに性別、はいってるよ。
ま、吐いてる女ってことでFA
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 09:29:17 ID:jzL6QKeM
158/36 生理△摂食△？

朝・梅おにぎり1個
昼・ひじきとレタスと大豆のポン酢サラダ
　　ピーマンのごま和え
夜・黒糖どらやき1個
　　ドライパパイヤ3枚

生理が二週間遅れて焦ってきた。食べなきゃだめなんだなあ…
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 13:46:53 ID:f/gLOTBH
前回>>74　161/41～42

朝…オリゴ糖入りカフェオレ
昼…なし
夕方…卵たっぷりの明石焼６個＋おだし
夜…ミニチャーシュー肉まん二個、小豆最中一個
間…飲むヨーグルト

ネットでお取り寄せした明石焼美味しすぎる
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 15:22:21 ID:/oHUkwWi
170/48

夕 唐揚げ、味噌汁
朝 おからクッキー
昼 玄米ごはん ミックスキャロット
間 飴 ガム
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 17:05:22 ID:jINrEb0n
159/31
朝 水
昼 千歳飴 ちゃんぽんスープ２
夜 ラブレ お茶
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 17:33:27 ID:D+D5XXUc
たっぷり繊維の人だよね？体脂肪6%なんて女じゃないよ
アスリートだよ
気づいて！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:07:27 ID:ooKwQmd5
157/39 13％ 生理〇 摂食なし

朝 納豆ご飯
昼 ご飯 ひじきの煮物 肉まん
間食 カマンベールチーズ１カケ 丸ごとバナナ半分
夜 ご飯 ひじきの煮物 レタス
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:09:08 ID:YH1SL74c
154㌢ 37㌔ 12％
♀生理〇摂食あり
朝 ﾏﾏﾄﾞｰﾙ４個
鳩ｻﾌﾞﾚ一枚
具だくさんスープ
カフェオレ


昼 なし




夜(夕方) 鳩ｻﾌﾞﾚ二枚
レバニラ炒め少々
さつま芋4分の1
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:17:18 ID:CUqCUEM2
>>90
細かい人だなぁ。言いたかったのはそういう事じゃなくて、
摂食の有無とか自由な部分のこと。これでいいかい？
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 19:26:10 ID:fx47GYZ2
159/39♀　生理○ 摂食×

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　混ぜ込みご飯、ソーセージ1本、玉子焼き2個、ほうれん草、ハンバーグ1/2個

夜　もつ煮込み、ぶりの照り焼き、レンコンの炒め物
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 20:11:40 ID:R42f7VAS
155/36.3　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：おからﾋﾟｻﾞ５切れ・ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１個
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 20:58:20 ID:nWO8WYB7
153/35.9/5%　生理×摂食△
朝　豆腐150g　かんぱち刺身60g
昼　豆腐150g　梨1個
夜　蒸し野菜たくさん+豚肉30g
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 21:32:27 ID:Ajy7dLJU
175/59　男
朝　牛乳、バナナ
昼　なし
夜　ご飯1、木耳を炒めたもの、山芋、えんどう豆を炒めたもの、たまごスープ、ホットドッグ1、菓子パン1、砂糖菓子少し

不健康すぎる食生活だな。特に夜は爆食してしまった
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:36:42 ID:DiQjz2TH
167/47　Male
朝　スイートポテト(280kcal)、ヨーグルト100g(60kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、コーヒー
昼　メガマック、アップルティー
晩　ミートスパゲティ、目玉焼き、サラダ、エスプレッソ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:39:25 ID:8V1TbuK2
152/38ｷﾛ　生理ﾅｼ　摂食ﾅｼ
朝→ｶﾞﾑ1ｺ
昼→寒天入り無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、茹で卵1ｺ、ささみ1ｺ、ｾﾌﾞﾝの豚まんﾊﾟﾝ220ｶﾛﾘｰ、ｾﾌﾞﾝの秋のﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾛｰﾙ259ｶﾛﾘｰ、ｾﾌﾞﾝのﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ292ｶﾛﾘｰ、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ
夜→なし
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:42:34 ID:6zAUQhUQ
160/43 生理あり　最近体調悪し

朝　寝てた
昼　オルビスのプチヌードルにネギ投入したもの、半分
　　C１０００タケダ
夜　ごはん一杯
　　ファイブミニ
　　マネケン・ココアワッフル
　　温泉たまご
　　とうふ四分の一
　　かに玉、五口くらい
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:43:47 ID:6DNDuKdO
150/36♀ 生理なし､過食嘔吐

朝…味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ玉葱)､ごぼう竹輪天1本
　　ﾚﾊﾞｰ､漬物
昼…お麩の卵丼(具だけ)､大根のﾋﾟﾘ辛漬け2口､洋梨2口
間…梅昆布1袋､Bitｸﾘｽﾌﾟ1個､飴2個
夜…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ沢山､高野豆腐と人参と椎茸の煮物
　　ﾊﾔｼﾗｲｽ(具だけ)､蕎麦汁
　　(過食↓)
　　薄皮ｸﾘｰﾑあんぱん1袋､ﾛｰﾙｹｰｷ半分
　　納豆､めかぶ大量､卵ご飯大量､ｺｰﾗ500ml

今日は食べ過ぎた上にまた体重増えてた…
明日から過食もご飯も我慢しなきゃ…　　
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:59:40 ID:/oHUkwWi
>>95

アスリートだと思えば問題ねーだろｗｗｗｗ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:02:06 ID:V+OPzKiH
159/37 14％
生理× 摂食×

昼 Bitｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1 ﾌﾟﾙｰﾝとｸﾙﾐの全粒粉ﾊﾟﾝ2つ コーヒー
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ抹茶1つ ｸﾞﾐ2粒 ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ1つ
夕 炒飯おにぎり
夜 ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ 大豆の五目煮 煮物(ｺﾞﾎﾞｳ､人参､鶏肉､こんにゃく) ご飯
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:04:40 ID:/oHUkwWi
ageてしまったので今日の食事内容

170/48

夕 鮭ときのこのクリームスープパスタ、たっぷり摂取サラダ食物繊維、めいとーカロリー二分の一ヨーグルト、チェリオアイス

朝 カフェラテ おからクッキー

昼 玄米ごはん ミックスキャロット
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:11:42 ID:YH1SL74c
体重、体脂肪が少ないとやっはり生理きてない方おおいいですね。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:29:06 ID:zdQTEC1M
158/37 14% 生理2日目
>>110
私は34kgの時も正常にきてましたよ

朝:ミラノサンドAセット(アイスコーヒー砂糖なし)
昼:カレーうどん、黒烏龍茶
夜:キノコとカレイと海老のホイル焼き、蟹足ボイル4本、もずく酢、キュウリのキムチ
間食:カリカリ梅4個

昨日、焼肉食べ放題に行ったから夕食はご飯抜き
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 02:24:18 ID:+xBmyKOX
162/43 生理有 摂食無

朝 寝てた
昼 あんまん半分、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1つ
夜 ｶﾚｰ汁だけ、ｻﾗﾀﾞ大量、豚ｶﾂ2切れ
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1つ、たべっこどうぶつ5枚
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 03:37:37 ID:SDv6eKJb
161/35.4 女・生理無し・過食なりかけ・体脂肪率はエラーのままorz
最近ホントに過食続きでここにかきこんでいいのやら・・体重も増えてしまった・・
変動が激しいなぁ・・
朝 無し

昼 漬け物
鍋の残り（魚一切れ・白菜・ネギ・エノキ）

夜 レトルトの銀座カリー中辛（初めて食べたけどおいしかった！けど油っぽい・・）
レトルトのチキンカレー？
ごはん多め２杯半ぐらい
食パン２枚
ジャガイモ２個
根菜と豆のサラダ１００ｇ
生野菜のサラダ二皿
フルーツミニトマト一袋
ゆで卵１つ
カレイの煮付け一切れ
チーズ入り焼きちくわ１０枚入り１パック
まる天４枚入り１パック
漬け物
お吸い物３杯




114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 08:06:10 ID:kMqeRXtQ
>>113
体調大丈夫？
生理ないみたいだし…
余計なお世話かもしれないけど心配;
過食しても大丈夫だよ、痩せすぎだと思うし…あんま自分責めないでね
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 08:52:19 ID:SDv6eKJb
>>114
うぅ(´；ω；`)心優しいレスを有り難う・・なんだか涙出るくらい嬉しかったです
最近また情緒不安定気味だったので・・
かなり無理して不健康な状態でこの体重なので食事メニューも参考にならなくて申し訳ないです
髪の毛もいっぱい抜けるようになったしもう少し体重増やさないとダメなんですが､外出するとどうしても自分以外の人が細くて可愛い人ばかりに見えて､やっぱり太っちゃダメなんだって思ってしまうんです・・
スレ違いごめんなさいorz
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:48:01 ID:4JryZZmB
158/36　生理△摂食△？

朝・昆布おにぎり1個
昼・大豆とレタスと切干大根のポン酢サラダ
　　ドライパパイヤ3枚
夜・チンしたざく切りキャベツ＋ポン酢
　　ふかしじゃがいも1個＋バジルソルト
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:51:05 ID:gOp6Z5QP
172/46.3

朝：クラコット×1、リンゴ1/2のヨーグルトかけ
昼：キノコ蕎麦
晩：野菜炒め、トマトと茸のリゾット
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:06:30 ID:CfvuqtSs
165/39
朝　トースト、カフェオレ、南瓜のサラダ、海老とブロッコリーのチーズ和え、野菜とわかめのカレーマリネ
昼　ご飯、鮭の煮付け、ほうれん草のおひたし、インゲンのゴマ和え、南瓜の煮つけ
間食　チーズケーキ
夜　ご飯、サーモンのパン粉チーズ焼、具沢山なめこ汁（２杯）、南瓜の煮つけ（２杯）
間食　飴２個

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:12:40 ID:xMZDJQOq
前回>>92　161/41.2

昨日
朝…オリゴ糖入りカフェオレ
昼…ミニチャーシュー肉まん二個、紫いもチップ50g
夕方…おからの炒り煮大量
夜…カレーうどん4～5口、ウイスキー水割り4～5杯位
間…抹茶プリン一個(80g)
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:39:36 ID:3ffQdbqL
163/43

朝　小もち１、クッキー数枚
昼　もやしにふりかけかけて食べた、黒豆、マヨ卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー
夜　レーズンチョコ１袋、蓮根の煮物たくさん、大学芋

>>118
カッテージチーズの方だよね？
今度は南瓜の煮つけに反応してしまう
味付けは？
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:03:22 ID:Uw1vft0f
159㎝･41.8㎏
生理○･摂食△

朝→ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの
ﾁｮｺｸｯｷｰアイス

昼→おでん
(大根、はんぺん
餅きんちゃく)

間食→ダース一箱
ガム、ミルキー５個

夜→塩せんべい小３枚
タレれせんべい大２枚
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:22:40 ID:rlueCiqM
154㌢ 37㌔ 12％

♀ 生理〇 摂食△


朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ沢山
ｱﾙﾌｫｰﾄ一箱
ｸｯｷｰ一枚


昼 なし



夜 サラダ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 19:15:31 ID:6JyqU3P7
159/31
朝 たっぷり繊維15g コーヒー
昼 千歳飴 梨３個
夜 ブロッコリー 白身焼き２
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 20:17:12 ID:Fcnw4tPc
150/35.8♀ 生理なし､過食嘔吐

朝…ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､蜜柑1個
　　(過食↓)
　　納豆ﾄｰｽﾄ(ﾏﾖ大量)とﾏｰｶﾞﾘﾝ大量ﾄｰｽﾄ､牛乳2ｶｯﾌﾟ
昼…ﾎｳﾚﾝ草のお浸し4口､酢の物(もやし､ﾊﾑ､にら)
　　焼き魚のﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ1/2切れ
間…ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個､飴1個
　　茎わかめ梅味1袋､梅昆布1袋､こんにゃく1枚
夜…ｶﾚｰ(じゃがいも以外の具だけ)､ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､胡瓜､ﾂﾅ)
　　ふくしん漬け､ﾗｯｷｮｳ､かぼちゃﾌﾟﾘﾝ50g

寮生活でご飯の量決まってるから､食費無駄にしたら親に悪いとか
綺麗事思って詰め込んでは結局吐く…意味なし
夜のﾌﾟﾘﾝも怖くなって吐いちゃった
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 20:37:05 ID:rRDGLSNF
159/39♀　生理× 摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　サラダ（青じそドレッシング）、低カロリーのヨーグルト

夜　31のクレープ（ツインベリー）

生理が大幅に遅れているのでもしかしたら止まってるのかも。
今日はハロウィンだからいろんな友達にお菓子を勧められたけど
自分の中に間色はしないというルールがあるので全て断ってしまいましたorz
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 21:02:04 ID:easbMW8n
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ40g・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個半・おからﾋﾟｻﾞ２切れ・ｽｰﾌﾟ

>>125
同じだ。私も間食しないってルールある。
だから皆お菓子食べてても自分だけは我慢。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 21:03:49 ID:U+84okXs
157/41.4 健康そのもの

朝　チーズタルト　カレーナンパン
昼　カマンベールチーズパン　半分

お茶300ｍｌ位　ココア200ml　コーヒー200ml


生理終って燃費良好期間
足太くなったのでプールで引き締め中
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 21:25:43 ID:GxkDQl7U
>>120さんへ
>>118です。
チーズは、カッテージチーズです。大好きなのでｗ
南瓜の煮つけは親が作ってるのでわかりません～
醤油と砂糖とみりんだと思います。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 21:29:55 ID:GxkDQl7U
165/39 元摂食障害

朝　トースト、カフェオレ、南瓜のきな粉和え、ゆで卵と温野菜（マヨ付）、野菜とわかめのおかか炒め
昼　ご飯、しゅうまい、ひじきの煮物、南瓜の煮つけ、八宝菜
間食　ふんわりヨーグルト
夜　ご飯、秋刀魚、のっぺ汁、大根とほうれん草とコーンのカレー炒め、柿
間食　ショコラクッキー、こんにゃく畑、飴２個、ガム
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 23:01:26 ID:Yii+Syz6
ここの人、みんなすごい世界狭いねぇ…
あんたら自分にしか興味がないし、それを相手にしてくれんのお母さんしかいないもんな
親のスネ、大切にな
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 23:22:25 ID:RSDHuIp3
153/35.5/5%　生理×摂食△
朝　×
昼　ケンタッキー３ピース　キャベツサラダ
夜　キムチスープ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 23:41:09 ID:7QDwPi1r
157/39　13％　生理あり　摂食なし

朝 手羽先の照り焼き１本 ご飯 チーズ 牛乳100ml　ほうれん草とワカメの味噌汁

昼 手羽先の照り焼き3本 ご飯 ほうれん草のおひたし 茹でた人参 レタスちーちく

間 ゴーフレット１枚 カレーパン半分

夜 納豆 ご飯 ほうれん草とワカメの味噌汁 ほうれん草のおひたし 茹でた人参 レタス
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 23:48:31 ID:IoCJQLIe
159/37 14％
生理× 摂食△

朝 寝てた
昼 柿 オレンジ コーヒー
夜 大豆の五目煮 ご飯
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 00:16:48 ID:4rQ02bA5
152/38　16％　生理ﾅｼ　摂食ﾅｼ
朝→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾞﾑ2ｺ　　　　　　　　　　昼→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾂﾅ缶、茹で卵1ｺ、ｻｰｸﾙｹｲのﾔﾏｻﾞｷ製のﾒﾛﾝﾊﾟﾝ387ｶﾛﾘｰ、神戸屋のもちもち工房むしぱん焼き349ｶﾛﾘｰ
夜→ﾅｼ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 00:25:39 ID:xhMXO92e
166/38
朝　ハンバーグ挟まってるパン、ベルギーワッフル
昼　モンブラン、南瓜ケーキ、木苺クリームチーズ、寿司15貫位
夜　崎陽軒シウマイ弁当、温泉卵2個
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 00:47:17 ID:SOX6RUM4
前回>>112
162/43 生理有 摂食無

朝 ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
昼 おでん(大根、こんにゃく、豚たん)、春雨ﾇｰﾄﾞﾙ
夜 ﾎﾙﾓﾝ焼き400g、ねぎｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｮｺ2粒、ｶﾌｪｵﾚ2杯
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 01:05:05 ID:BaOWEsl6
162/40
昨日
朝 なし
昼 ﾂﾅとｷﾉｺのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
ｻﾗﾀﾞ
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ
夜 なし
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 01:08:46 ID:BaOWEsl6
162/40
昨日
朝 大きなﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ 卵とﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ2杯
昼 なし
夜 なし
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 01:30:17 ID:Yz3nsII1
157/39　生理あり　摂食なし　（ちょっと胃弱）

朝：なし
昼：お寿司１２かん、蟹のお味噌汁、くず餅
間：ダイエットコーラ、３１のアイス（ラムレーズン）、飴２こ
夜：雪印カマンベールチーズ１箱、刺身こんにゃく、もちっとしたミルクチョコパン、
　　野菜の戦士２こ（赤＆オレンジ）、ダイエットコーラ

無性にカマンベールチーズが食べたくなった！
それにしても生理が近いからか異常に眠い…
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 02:03:25 ID:h4jgokyp
159cm 42kg 18～19%
生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ？

朝：なし
昼：卵と鰹の佃煮のﾁｬｰﾊﾝ
夜：豆乳のｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ(じゃがいも・さつまいも・白菜・豚肉入り)、ご飯1.5膳
間：ﾐｽﾄﾞのﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖１個、ﾋﾟﾉ(ﾐﾙｸﾃｨｰ)４粒、いちごﾎﾟｯｷｰ1/2箱、ﾌｧﾐﾏのｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ半分

ﾋﾟﾉに☆型のが入ってて嬉しかった！
ここ10日くらい、食べても食べても満腹感がなくて、常に食べ物のことばかり考えてて、そういう自分にすごく嫌悪感があるんだけどやっぱり食べてしまう。太りたくない、痩せたい痩せたいと思いながら食べるの止まらない。
情緒不安定な感じで、何もないのにいきなり号泣してしまったりする。
嘔吐はしてませんが、これって過食の手前かな？
すごく不安です。どうしたらいいんだろう。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 07:54:42 ID:Aax6FDNZ
159/39.5 14% 生理× 摂食？

朝 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、豆煎餅、豆乳、甘酒200mlづつ、りんごぱん2～3口
昼 なし
間 あんぱん半分
夜 白菜の鍋
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:18:57 ID:d6zy63dX
154/35.3 10%
朝→大学芋、ﾁｮｺ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
昼→×
夜→×

間→[予定]ﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ, ﾁｮｺ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:20:54 ID:d6zy63dX
ｻｹﾞわすれ 連投ごめんなさい(>_<)

↑ちなみに↑のは生理× 摂食△ です
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 10:37:25 ID:GQTU1D2+
150/35.8♀ 生理なし､過食嘔吐

深夜…ｻﾗﾀﾞ(ﾂﾅｷｬﾍﾞﾂ胡瓜)
　　(過食↓)
　　こんにゃく､納豆卵ご飯大量､ﾌﾟﾘﾝ
朝…味噌汁(竹輪､人参)､野菜炒め
　　牛乳1ｶｯﾌﾟ､洋梨半分
(過食↓)
食ﾊﾟﾝ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ､蜂蜜大盛)

>>140
私もです､最近衝動が止まりません。
後悔と嫌悪が押し寄せるのに食べ出すと何も分からなくなって
何かもう貪ってる
私ﾊｲｴﾅみたい

ご飯どのぐらい食べたのかどのぐらいが限界なのか
足りてるのか足りてないのか分からない…
治さないとですよね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 11:05:36 ID:ze8kzz4E
158/35.5　生理△摂食△

朝・昆布おにぎり1個
昼・やきそば味野菜炒め
夜・トマト1個

私は痩せたい理由がわからない。痩せたら不細工になるのもわかってる。
でもなぜか痩せたい。
今まで最低34ｷﾛだったからそれ以上だと太ってると思ってしまいます…。バカみたい…。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 11:43:56 ID:NtuQsp8F
>>144さんはじめ過食嘔吐の方々
私は過食嘔吐の経験がないので全く筋違いな意見だったらｽﾏｿ
過食の方々のメニューを見ているとどうも安物喰いって感じがする。
コンビニ製品（菓子パンなど）とか・・・どうせ吐いてしまうもの
だから、と思って安いものを食べるんだろうけど。

たまにはさ、高級ベーカリーのパンやホテイチ（ホテルの１階で売
っている）のお惣菜なんかをゆっくり味わってみては？ちょっと
高いけど、美味しいものを美味しいと食べる気持ちも大事かと思う。

先日東京ミッドタウンにある某外資系ホテルで食事をした。お茶と
一緒に出たチョコ１粒、８００円だった・・・ここまで高くなくて
もいいけど。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 11:48:17 ID:rH/NEO5a
167/47/8%　Male　健康
朝　さくさくチョコドーナッツ(380kcal)、ヨーグルト100g(60kcal)、コーヒー
昼　明太フランスパン、シチューパン、カスタードフレンチ
晩　ダイエー炒飯、焼き鳥2本、コロッケ、サラダ、味噌汁
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 11:58:09 ID:0CXLolZs
同じ30kg台の人でも生理がある人、ない人の違いてなんなんだろ…
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 12:07:49 ID:GqGmj+UV
よく話題に出るけど、無排卵月経っていう存在に気をつけろ！
生理があっても、排卵は起こってない、ってことがあるんだっけ？たしか。
私はこのスレではデブいほうなので生理あって当然なんだが、不健康なので
無排卵かもしらんわ。排卵してるかどうかって、婦人科に行かなきゃわかんないんだろうか。

160/42 生理あり
朝　寝てた
昼　カップめん、チーズトースト、ウインナー二本、ミルクティ、ヨーグルト
　　C1000タケダ
夜　ウィダーインゼリー半分　
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 13:24:33 ID:0CXLolZs
>>149
そうか無排卵があった！
産婦人科に行ってみよう…
ていうか>>149デブいって、じゅうぶんガリじゃないか;


158cm/37.1kg女 15.2% 生理中

朝:玉子焼き2切れ、鮭の塩焼き1切れ、大根の葉とジャコ炒め、ワカメの味噌汁、ご飯お茶碗1/2杯
昼:ベーコントマトとモッツアレラチーズのパスタ、アイスティー
夜:キムチ鍋(小さい1人鍋用)
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 13:50:52 ID:6inXrhl+
前回>>119　161/41.4

昨日
朝…オリゴ糖入りカフェオレ
昼…たこ焼６個(ソース、マヨ、青のり、鰹節)
夜…おからの炒り煮大量、海老の水餃子５個
間…小豆最中一個、カントリーマアム二個
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 14:00:06 ID:GQTU1D2+
>>146
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございますm(_ _)m
確かに､給食以外で食べる物を自分で買いに行く時は
ｷﾞﾗｷﾞﾗした目で半額食品見てますね。我ながらｷﾓい
お金や､手料理など手間のかかった物は躊躇する自分がいたりするのも事実。

これから買物行く時は一工夫してみます､ｽﾚﾁすいませんでした。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:03:16 ID:4rQ02bA5
152/38 16％ 生理ﾅｼ 摂食ﾅｼ
朝→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、茹で卵1ｺ、ﾔﾏｻﾞｷ製のﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟﾝ365ｶﾛﾘｰ、ﾊﾟｽｺの塩ｷｬﾗﾒﾙ蒸しﾊﾟﾝ285ｶﾛﾘｰ、ﾊﾟｽｺのいとおいしつぶあんぱん356ｶﾛﾘｰ、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ

夜→ﾅｼ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:40:45 ID:U/8BCRFP
159/39♀　生理× 摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　お弁当（混ぜ込みご飯、鮭1/2、卵焼き2個、挽肉ともやしとニラの炒め物）

夜　五色まめろんぱん
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:55:41 ID:9fzd1YH9
157/39　生理あり　摂食なし

朝：なし
昼：りんご１こ、コーヒーゼリー
間：飴３こ、ガム２こ
夜：天丼（海老２、キス、イカと貝柱のかきあげ、しし唐）＋かぼちゃ天追加、
　　キャベツの浅漬け、お吸い物、ジャージー牛乳プリン、濃厚かぼちゃプリン、
　　ＩＣＥＢＯＸ、ダイエットコーラ

胃もたれしてたのに重たいもの食べてしまったorz
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 20:46:22 ID:nyE0dSyy
165/39
朝　トースト、ホットミルク、南瓜のマヨ和え、えびのケチャップソテー、野菜のマスタード炒め、じゃがいもと南瓜のチーズ焼き
昼　トマトジュース、ふんわりヨーグルト
間食　ヨーグルト（500g)、コーンポタージュ、リプトンのミルクティー
夜　ご飯、納豆、ふんわりヨーグルト、みかん、きのこの具沢山汁、のっぺ
間食　飴２個、ガム
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 20:57:18 ID:24ZhcC+D
155/36.6　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ40g・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き３個・かぼちゃ
夜：食ﾊﾟﾝ８枚きり（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少し・煮豆少し・かぼちゃﾌﾟﾘﾝ(90kcal）

痩せなきゃと思っても食べてしまう…
>>140,144とかと一緒。食べてる自分が気持ち悪い。
満腹感がなくてとにかく詰め込むように貪る。
こんなに食べ物に頭が支配されてるのに自分はデブ。
普通に食べてガリな人が恨めしい。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 21:13:23 ID:7abyZh6W
166/38
朝　タラモフランス、梨１個、柿1個、みかん2個
昼　ポケモンパン、すき焼き風おにぎり、ざるそば
間　苺3個
夜　ざるうどん、プリン2個、いちごミルクシュー、水餃子8個
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 21:19:30 ID:LkKHnlAH
159/31
朝 たっぷり繊維15g
夜 焼肉(ハラミ２人前、ツラミ１、チシャ２)ビビンバ 玉ねぎ
焼肉美味しかったな、摂食ってやっかいですよね…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 21:21:38 ID:MFZvjRf2
>>158って吐いてる人？
ポケモンパンとか･･･何歳ですか？
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 21:38:06 ID:rH/NEO5a
167/47/8%　Male　健康
朝　きなこおはぎドーナッツ、ヨーグルト100g(60kcal)、コーヒー
昼　ピザ屋さんのチーズフォンデュ、フェットチーネ・海老とプチトマトのレモンクリーム、コーヒー
晩　ご飯、さんま1匹、サトイモ煮、卵焼き

野菜が足りなかったな
162 ：158：2007/11/01(木) 22:02:46 ID:7abyZh6W
>>160
摂食なし、20歳
163 ：158：2007/11/01(木) 22:04:02 ID:7abyZh6W
嘔吐もなし。ついでに女です
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:19:32 ID:8prv2JAm
150/36.2♀ 生理なし､過食嘔吐

昼…ｷｬﾍﾞﾂ千切り､人参とｺｰﾝのｿﾃｰ
　　ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ､牛肉だけｺﾛｯｹ､ﾚﾊﾞｰ竜田揚げ6個
　　(衣全部除去)
　　さつまいもﾚｰｽﾞﾝ林檎和え
間…梅昆布1袋､種抜き干し梅1袋
　　飴3個､ﾁﾛﾙ2個
夜…大根のおかか和え小鉢2杯
　　麻婆豆腐の豆腐抜き

>>157
私も､痩せてるのに食事ﾒﾆｭｰがお菓子とか沢山食べられる人
すごく羨ましいです。ﾒﾆｭｰ読みながら泣く。痩せたい

昼は大好物のﾚﾊﾞ-だったので本当に食べ過ぎたかなり後悔…
でも必死に言い聞かせて嘔吐我慢しました。
今日も体重増えててかなり怖い
けど､これでよかったと信じたい
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:38:24 ID:qXC6O6Cd
153/35/5%　生理×摂食△
朝　なし
昼　唐揚げ1個、キャベツの浅漬け
夜　キムチスープ、りんご1/2
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 23:55:13 ID:MFZvjRf2
>>158さん
お答えありがとうございます。
ポケモンパン、スーパーでよく見かけて気になってたのですが、
大人の女が買うのもアリですよね！今度勇気を出してためしてみます。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 00:06:53 ID:G3yRakwO
待てやああああああ
お前らちょっと待てやあれポケモンパンって
実は別に美味くないよ！？
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 00:35:46 ID:u27uPPci
161/38/女　生理あり/摂食なし

朝：なし
昼：おまんじゅう１個（仕事で食べる時間が取れなかった）
夜：ミスド３個、ホットミルク
サプリ：プロテイン、ビタミンC、マルチミネラル

夜ご飯を食べに行ったらミスドしか開いてなかった。
飲茶セットにすれば良かった。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 00:39:04 ID:wRm8eD1g
>>167
けっこう美味しいやつもあるけど、当たりはずれが大きいよね。
数年前に食べた記憶だとお惣菜系は微妙だった気がする
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 00:49:39 ID:aq8fN9G1
ポケモンパンの蒸しケーキ系はおいしいと思ったよ！
でも小さいのに高いよー
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 03:44:43 ID:VBh+6Hq1
前回>>136
162/43 生理有 摂食無

朝 6枚切りﾄｰｽﾄ1枚、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚、牛乳1杯
昼 弁当(ご飯1/2膳、ささみｶﾂ1つ、たこ焼き1つ、さつま揚げ1つ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
夜 切り干し大根、ひじき煮、ほうれん草ｿﾃｰ、かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ
間 ｸｯｷｰ1枚、駄菓子のﾄﾞｰﾅﾂ2つ、ｽﾅｯｸ菓子少し
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 07:44:09 ID:lSu2yloj
160/35.0
朝 タルトセット（小さいタルト４つ）、クッキー２枚、30kcal羊羹
昼 無し
夜 春雨ヌードルキムチチゲ味（153kcal）、柿３つ

今日は控えめにして、明日はがっつり飲むぞー！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 09:12:56 ID:Z06azuM/
158/36
朝　お粥、ゆかり
昼　ホット豆乳
夜　卵粥、温奴

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 10:02:37 ID:ibxvDxkb
158/35.5 生理○摂食△？
朝・梅しそ巻きおにぎり1個
昼・ユーハイムのバウムクーヘン2枚(厚さ1㌢くらい)
夜・こんにゃく田楽(こんにゃく1/2)
　　ピーマンとエリンギの炒め
　　玉ねぎマリネ

生理来た…安心した。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 14:32:37 ID:e7YpbEwH
前回>>151　161/41.4

昨日
朝…オリゴ糖入りカフェオレ
昼…九条ねぎ入り明石焼６個＋おだし、カントリーマアム(オレンジの蜂蜜)３個
夜…なし
間…小豆最中一個、チチヤスのほんのりレモンヨーグルト一個、100㌫グレープフルーツジュース
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:03:51 ID:QXyZGvVK
164
信じて。
たまには過食した自分を許して
あなたは間違ってない
頑張って
負けないで
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 19:40:05 ID:vN+89pYY
159/31
朝 オールブラン10g
昼 千歳飴 焼肉 スープ 玉ねぎ
夜 鯛の塩焼き ブロッコリー 小松菜大根白身２ビビンバ風
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 19:56:31 ID:e3TlJAGY
>>176
本当にありがとう､涙とまりませんでした。
このスレを見つけてよかった。
おかげで今夜我慢できました､明日も頑張れそう。
といっても朝は食べてしまいましたが､ここでは嘘つきたくないので
こいつ根性ないって思う人がいても正直に書き込みしていきます。
長文すいませんでした(>_<)

150/36.2♀ 生理なし､過食嘔吐
朝…ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ人参ｳｲﾝﾅｰ)
　　(過食↓)
　　納豆1ﾊﾟｯｸ､ﾏｰｶﾞﾘﾝ大量ﾄｰｽﾄ2枚､牛乳1ﾊﾟｯｸ
昼…ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(ﾏｶﾛﾆ以外の野菜だけ)､落とし卵の野菜ｽｰﾌﾟがけ
間…1口ｻﾗﾐ2本､飴2個､ちょこづつみﾓﾝﾌﾞﾗﾝ1個
　　梅昆布1袋､茎わかめ塩味1袋､こんにゃく150g
夜…ﾎｳﾚﾝ草と人参の清汁､焼き鯖のかぼすと大根おろし添え
　　南瓜煮物(皮だけ)


179 ：芸能人　リバウンド：2007/11/02(金) 20:23:24 ID:ZTxW0KFW
153/35
朝　なし
昼　ジャーマンポテト　漬物　りんご1/2
夜　白菜スープ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:31:54 ID:aA+iLglQ
154㌢ 37㌔ 13％
生理〇 摂食△


朝 ｶｯﾄｶｯト６個
パイ実一箱
目玉焼き一個
スランスパイ三枚
肉春巻二本
ポッキー二袋


昼 どら焼き
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ一箱



夜 なし
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:41:02 ID:VrWzAPBU
162/40
朝 寝てた
昼 海老とﾎﾀﾃのｸﾞﾗﾀﾝ
間 ﾎｯﾄｺｺｱ
夜 てんぷら蕎麦
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:42:54 ID:X6FGBo+6
152/38 16％ 生理ﾅｼ　摂食ﾅｼ

朝→ﾅｼ

昼→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、茹で卵1ｺ、ﾊﾟｽｺのあべかわ餅風きなこあんぱん323ｶﾛﾘｰ、ﾊﾟｽｺの旬の果実のｺﾝﾌｨﾁｭｰﾙ233ｶﾛﾘｰ、ﾔﾏｻﾞｷ製のﾊﾟﾝdeｼｭｰ（ｼｮｺﾗ&ﾎｲｯﾌﾟ）374ｶﾛﾘｰ、小さいﾀｲﾔｷ65ｶﾛﾘｰ、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ、ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ105ｶﾛﾘｰ
夜→ﾅｼ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:44:56 ID:gOLL2U6a
159/38　生理× 摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　混ぜ込みご飯、ハンバーグ1/2個、ゆで卵1/2個、ほうれん草、ゆでた椎茸

夜　カツオのたたき5枚、ホタテの炒め物5個、レタスのサラダ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:45:44 ID:sWs75j86
165/39 摂食障害
朝　トースト、ホットミルク、南瓜とじゃがいものチーズ焼き、えびと野菜のコーンポタージュ
昼　ご飯、大豆のトマト煮、南瓜の煮つけ、青梗菜とコーンの甘酢炒め、いんげんの胡麻和え
間食　コラーゲンジュース、飴６個
夜　ご飯、たら＆茄子の生姜煮、シチュー、もずく、とうもろこし、たくあん
間食　ガム２本、ノンシュガー飴３個
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:02:47 ID:5bPWevrD
155/36.7　女　摂食（過食気味？）
朝：ﾂﾅﾏﾖﾌﾞﾚｯﾄﾞ３切れ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ三口
夜：食ﾊﾟﾝ８枚きり（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・煮豆少し・ｼﾁｭｰ小皿１杯

>>178
えらいね。我慢できたんだね。前進だね。
それにその量じゃ全然過食じゃないからもっと食べても大丈夫だよ。
私も今日食べ過ぎて後悔。もうこのままデブ街道まっしぐらなんだろうか。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:27:55 ID:it2mXXAG
167/47/8%　Male　健康
朝　抹茶メロンパン、ヨーグルト100g(60kcal)、コーヒー
昼　マックラップ・チキンシーザー、マックラップ・エビサウザン、アップルティー
晩　ご飯、チキンカツ、サラダ、茄子のおひたし
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:54:03 ID:KLOV+/Yd
>>185
全然だいじょぶだろ。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 22:00:23 ID:e3TlJAGY
>>178です
>>185
はい､感謝です!
185さんも食べ過ぎってことないと思います､大丈夫ですよ。
でもその恐怖感､分かります…
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 22:06:13 ID:m3zFon68
158/35.5
朝　お粥、ゆかり
昼　ホット豆乳、バナナ半分
夜　お粥、ゆかり
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 01:09:51 ID:EIhD5fW3
前回>>171
162/43 生理有 摂食無

朝 寝てた
昼 6枚切ﾄｰｽﾄ1枚、ゆで卵1個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、牛乳1杯、ﾘﾌﾟﾄﾝﾐﾙｸﾃｨｰ1缶
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ1/3、ｻﾗﾀﾞ大量、ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ1杯、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1つ、ﾐﾆｷｯﾄｶｯﾄ1つ、牛乳1杯
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 01:10:23 ID:zDcvhAL1
体重1kg増えるには7000カロリー近く必要。
ドカ食いしたってそんなにはカロリー摂取できない。
だから大概はウンコや水分。
あんまり自分を責めるな！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 01:51:50 ID:NgrPVpzF
>>191
じゃあ体重が増えてずっと戻らない、または増え続けるのは
運動とかそのへんを怠ってるからなの？
それとも微々たるカロリーが蓄積されて7000に到達してるのかな･･･？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 02:20:03 ID:tPKhVYxT
161/38/女　生理有り・摂食無し

朝　なし
昼　ハムとレタスのバケットサンド、コーヒー
間　お饅頭、野菜ジュース、CCレモン
夜　タイ風焼き飯、海老とトマト・鶏肉・アボガドのサテー、ココナツケーキのココナツアイス添え
サプリ　プロテイン大さじ２杯

平日は偏り気味だから土日はバランスよくいきたいな。

>>178
納豆や鯖、野菜とか食べてるから体が喜んでると思うよ。

>>192
体重が減りすぎると最低限のカロリーで内臓を動かそうとするから
基礎代謝が落ちてるんじゃないのかな？
あと、低体温の人も代謝が低いから太りやすいみたい。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 03:57:32 ID:j8BBGSJF
BMIで言うとどれぐらいから不健康・生理なしになるんですか？
私は今150で40－41.5ぐらいですが40以下に維持したいんです。
不健康なんでしょうか。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 05:00:21 ID:tPKhVYxT
>>194
雑談は下げようね。

私は161/34でBMI13のときも生理はあったし、貧血もなかった。
（激務で5キロ位やせてしまった）
でも、血液検査の数値上は問題なかったんだけど、体力が落ちてしまって不健康だったと思う。
生理が止まるかどうかは、個人差があると思うから一概には言えないと思う。

一応、BMI22が理想みたいだね。
身長150で40キロくらいはちょうどいい細さなんじゃないかな？
自分はもう少し太ってガリからやせになりたい。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 05:57:04 ID:7n5UoRS1
159/39 生理有り、ｾｯｼｮｸなし

朝 サラダ、玉子焼き、豚ネギタン塩

間 おにぎり２コ

昼 なし

夜 肉じゃが
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:49:06 ID:ECh9uAVe
今でもBMI値上は十分痩せてるのに、もっと痩せたい、食べるのが怖いって人、
具体的に今以上に痩せてどうなりたいの？

顔痩せしたいとか、脚を細くしたいとか、あると思うんだけど
引き締まった体や健康的な肌の美しさは、食事制限で体重落とすだけじゃ作れないよ。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 10:06:11 ID:xrqvQZTv
160/35キロ台
朝 キャベツざく切り、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 朝のキャベツ残り、ファミマの0カロリーゼリー
夜 カットメロン、焼き芋中一個、糖質0ビール350ml×2缶
夜中 レモンハイ2杯、ジントニック1杯

これから昼ビール飲むぞー！
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 10:09:03 ID:sAjSEkDI
158/35.5 生理○摂食△

朝・昆布おにぎり1個
昼・肉抜きけんちん汁(おわんに2杯)
夜・肉抜きけんちん汁(おわんに1杯)
　　ゆでひじき+トマト(ぽん酢)

>>197
私は今の自分が痩せててきれい、かわいいとは思いません。骨のお化けみたい。
でももっと痩せたいと思ってしまうんです。理由は自分でもわかりません。
おかしいのもわかってます。
一度病院に行ってみようとも思うのですが、怖くていけないままです。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 10:37:50 ID:Co/R4j7H
アホか？病院行けって！
ウマイもの美味しく食いたいだろ？それはごく自然なことだろ
脳萎縮が始まったら一生治らないんだぞ
病院行けば楽になるさ。安心してメシ食えるようになれって…
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:06:54 ID:ehNw605Y
165cm44kg

朝・ｻﾂﾏｲﾓ蒸しﾊﾟﾝ､ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ､ﾘﾝｺﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､牛乳1L､小豆ｱｲｽ

昼・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ､焼きそば､焼き鳥､おでん､肉まん

の予定


>>194
先日の健康診断､
165cm43kgだったけど何も問題なかったよ｡
やっぱり､人それぞれだと思う｡
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:08:44 ID:i5Flnobx
普通あるいはそれよりやや少ない程度に食べてるけど
運動などしてるから痩せてるってタイプは、見た感じ
2、3人しかいないな。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:23:40 ID:fips4K4r
きちんと食べてる人のメニュー見るのは面白い
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:39:38 ID:Ml1fmRMr
157/41.3 健康そのもの

朝　チョコ１かけら　せんべい２枚
昼　さばの味噌煮　コールスロー　お味噌汁
夜　外食　カルボナーラ　マルゲリータ　生ハムサラダ　コンソメスープ　ジェラート

深夜のおやつに　屋台せんべい（えびせん２枚にヤキソバと卵を挟んでる）

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 13:52:59 ID:ECh9uAVe
>>199
なるほど、もっと綺麗になりたい気持ちなんだね。

病院に行くべきと思っているなら行く方がいいと思うけど、
怖い気持ちも分かるし、気が進まないなら行かなくてもいいと思う。

ちなみに、あなたが綺麗、かわいいと感じる人は食事制限とかしているの？
たぶんその人は、食事もきちんと摂って、体も動かしたりしてるんじゃないかな。

ただ痩せるだけが綺麗さの全てではないと思う。
しっかり食べることでお肌も綺麗になるし、心や体の元気も出てくるよ。
余計なお世話なのは分かってるけど、
一生使う自分の体、もっと大切にして欲しいなと思う。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 14:21:17 ID:0gtAYJhV
150/36.2♀ 生理なし､過食嘔吐

朝…味噌汁(玉葱､人参)､厚焼き玉子2口
　　おからとじゃこ天の炒り煮､Bit塩ｷｬﾗﾒﾙ半分
間…ｷｳｲ半分
昼…ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ5口､茹卵白身1個､ﾊﾑ2枚
　　ﾁｰｽﾞ1枚､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ40g､ﾊﾟﾝ3口､ｷｬﾍﾞﾂ千切り3口
　　残りのBit

午前中は自転車で遠出してｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ。
いつも食べ物のことしか考えず外出していたので
普段買い忘れてた日用品を揃えました。
食品ｺｰﾅｰで試食のｷｳｲを貰ったおかげか､過食衝動買いもしなかった。
夜また過食したくなったら､干し梅や昆布菓子で乗り切る予定!

今日は便秘が治ったのでお風呂上りに体重計るのが楽しみ笑
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 15:16:50 ID:cFnLqIuF
前回>>175　161/41.2

昨日
朝…オリゴ糖入りカフェオレ
昼…釜玉納豆うどん(うどん150g、卵1個、納豆1パック、青のり)
夜…たこ焼３個、柿2分の1、あたりめ少々、ウイスキーウーロン割2～3杯
間…100㌫グレープフルーツジュース
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:33:06 ID:2lZD1G0W
154㌢ 37㌔ 13％
生理〇 摂食あり


朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ大量
ｷｯﾄｶｯﾄ２個
ココア



昼 ｼﾁｭｰの具のみ
サラダ
お菓子一個


夜 ココア
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:31:46 ID:YYIAi2x2
159/32
朝 たっぷり繊維15g
昼 十割蕎麦
夜 ゆで卵２個 レタスと玉ねぎのサラダ ブロッコリー
ほうれん草おひたし ワカメと玉ねぎ、白身のお味噌汁３杯
夜は過食気味でorz お腹いっぱい
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:44:59 ID:NRA3tQUk
159/38♀　生理× 摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　目玉焼き、8枚切り食パン

夜　手羽元の唐揚げ4個、大根とほうれん草のスープ、レタスのサラダ

唐揚げ4個は食べ過ぎかもって思ったけど満足したからまあいいや。
最近は家で食べるお母さんの料理が美味しくて仕方がない。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:46:15 ID:GuMDlXZ6
162/40
朝 寝てた
昼 けんちんうどん
夜 御飯1/2 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ 野菜炒め ｴﾋﾞﾁﾘ2皿
餃子2個
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:40:55 ID:G22cvngl
153/35
朝　なし
昼　ケーキ1個　サラダ
夜　キムチスープ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:41:28 ID:m/TEnlHq
158/35
朝　お粥、ゆかり
昼　野菜スープ
夜　お粥、ゆかり

体調が悪くて食欲が全くない・・・
もうこれ以上痩せたくないのに、困ったな。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:57:33 ID:7lObo73d
165/39 摂食　女
朝　小倉トースト、ホットミルク、南瓜のマヨ和え、鮭のマスタード＆マヨ焼き、プチサラダ、野菜とわかめのコンソメ炒め
昼　南瓜とマカロニのグラタン、えびとシーチキンのたっぷりサラダ、黒豆(150kcalだった)
夜　ご飯、サーモンの味噌焼き、温野菜、しじみの味噌汁、もずく酢、しいたけのグラッセ
間食　チョコ２枚、飴４個、ガム沢山

サーモンの脂がすごかったｗ美味しかったけど
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 21:07:54 ID:pvrk/J8R
167/47/8%　Male　健康

朝　シナモンロール、ヨーグルト100g(60kcal)、コーヒー
昼　イーガーコーテル、ソーハンイー
間　サラダ、りんご半分、コーヒー
晩　ご飯、ハンバーグ、コロッケ、豆腐の味噌汁、サラダ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 21:21:02 ID:volM9DRZ
157/39　生理あり　摂食なし

朝：なし
昼：おでん（自作）⇒じゃがいも１、ブロッコリー大量、トマト、ちくわ大１、結び白滝たくさん、
　　　　　　　　　　　　 はんぺん１枚、ロールキャベツ小２こ（市販）、海老団子４こ（市販）、おでんの素
　　 ご飯（軽く）、コーヒーゼリー、プチかぼちゃモンブラン、お茶
間：あめ３こ、ダイエットコーラ
夜：ゴルゴンゾーラペンネ、サラダ、アイスレモンティー

ブルーチーズうまー
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:07:37 ID:NSQ7QiE2
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ﾊﾟｽﾀ・ﾃﾞｻﾞｰﾄ三口
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ（217kcal）・ｴｸﾚｱ（200kcal）・ﾂﾅ三口

体重がすごく増えてたけど、
友達と楽しく外食できたからよしとする。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:13:32 ID:i5Flnobx
>>215
ちょ、イーガーコーテルってｗ 王将用語をこんなとこで見るとは思わなかった
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:20:00 ID:0gtAYJhV
150/36.2♀ 生理なし過食嘔吐

間…ﾀｺかま1袋､ﾀｺの刺身4切れ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ190g
夜…炒り煮(糸こん､人参､卵)､人参と玉葱の甘煮
　　鶏もも照り焼き4切れ､ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ5口

やっぱ便秘治ったくらいじゃ体重減らない…まぁいっか…
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:29:10 ID:Co/R4j7H
吐かなかったんだ。
よかったな。どんどん可愛くなっていくだけだから安心しろよ。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:40:53 ID:ugA6yALR
>>219

ホントよかったね！まあいっか、は大事！
ムリに「これでいいんだ！」とか「これじゃダメ」って思うより
「ま、いっか！」これ最強だよ！
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 00:08:23 ID:Siv+vts0
前回>>190
162/43 生理有 摂食無

朝 6枚切ﾄｰｽﾄ1枚、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚、ｶﾞﾙﾎﾞ3つ、牛乳1杯
昼 弁当(ご飯2/3膳、ﾄﾏﾄ2きれ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2きれ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、磯部揚げ1つ)
夜 ご飯1/2膳、秋刀魚塩焼き1/2、かぼちゃ煮物1きれ、ぎょうざ3つ、牛そぼろ少し、豆乳1杯、ﾐﾆｷｯﾄｶｯﾄ1つ、梅こぶちゃ1杯
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 00:29:59 ID:Npj1Cx6p
>>220
>>221
温かい言葉有難う､とても嬉しい。
携帯の画面ﾒﾓでﾚｽ保存です!
明日も頑張ります､おやすみなさい。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 01:26:56 ID:oJWXvjI0
152/38　16％　生理ﾅｼ　摂食ﾅｼ

朝→ﾅｼ

昼→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾔﾏｻﾞｷのｷﾝ肉ﾏﾝのｷﾝ肉まん牛丼風味192ｶﾛﾘｰ、ﾔﾏｻﾞｷのﾃﾘｰﾏﾝのﾃﾘﾔｷﾊﾝﾊﾞｰｸﾞまん230ｶﾛﾘｰ、ﾔﾏｻﾞｷのﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ361ｶﾛﾘｰ、ﾔﾏｻﾞｷのぬりかべの白い蒸しﾊﾟﾝ270ｶﾛﾘｰ、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ、ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ105ｶﾛﾘｰ、ﾔﾏｻﾞｷのｷﾅｺﾓﾁ396ｶﾛﾘｰ

夜→ﾅｼ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 09:24:38 ID:kD6uY8RA
159/38.5 生理×摂食×

朝 コーンスープ、バタークッキー1枚
昼 チョコ4つ、オールブラン1袋
夜 SOYJOY1つ、ココア、コーンスープ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 11:07:56 ID:w7vzF8f+
158/36 生理○摂食△？

朝・梅しそ巻きおにぎり1個
昼・大豆水煮＋レタス＋トマト＋ひじきのポン酢サラダ
　　8枚切りトースト(きなこ＋砂糖)
夜・キャベツ＋ピーマン炒め
　　野菜さつまあげ1枚
間・から芋飴2個
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 11:09:47 ID:Uz/31sk+
158/37.1♀ 15.6%
生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ハムとチーズのホットサンド、アイスコーヒー
昼:ピザハットのファミリー4を3切れ、骨つきソーセージ1本、黒烏龍茶
夜:おでん(大根、こんにゃく)、キュウリとタコの酢の物、ササミチーズフライ、ご飯1/2杯
間食:ゼロコーラー、柿1個
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 11:10:32 ID:RBNe13Dx
ガリの皆さんに質問
お腹は減ってないんだけど、
確実にものを食べてないせいでの
目眩や立ちくらみがあった時って
無理にでも食べてますか？
我慢できる程度なんだけど、
外出先で倒れたら嫌だなーと思って
でも腹減ってないのに食べる方が嫌
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 11:34:08 ID:w7vzF8f+
糖分は脳の唯一の栄養素なのでそれが不足するとまずい事態らしいです
私は飴とか食べます。全然ちがいますよ。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 12:27:40 ID:Uz/31sk+
>>228
私は無理矢理食べますよ
固形物がダメな時は、ウィダーみたいなゼリーでエネルギー取ります
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 13:52:03 ID:D31YxRpO
前回>>207　161/41.2

昨日
朝…なし
昼…オリゴ糖入りカフェオレ
夜…松茸ご飯、鮭の西京焼、ひじき煮、煮豆(うぐいす豆)、だし巻1切れ、煮物(南瓜と蓮根)、ミニ昆布巻1個、みたらし団子1本、一口栗大福1個
間…抹茶あずきのブッセ1袋(2個入)、リプトンミルクティー


食べすぎた…orz
松茸ご飯も鮭も美味しかったけどｗ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 14:06:51 ID:RBNe13Dx
228です
レスありがとうございます

とりあえず家にある栄養のある甘いもので
バナナを二本
を食べてもクラクラしていたので
チョコパイを三個追加(過食)
下剤を飲んでいたので大分出ちゃったけど
糖分は吸収してくれたのか
目眩は収まって体調良いです(^-^)
しかしレスみる前に食べてしまったので
お腹空いてないのに
異様にカロリー高いもの食べてしまった…orz
飴やウィダーという手があったか…
でもいつも午後は何も食べないので
とりあえず今日のメニューです

151ｾﾝﾁ/32ｷﾛ
バナナ×2
チョコパイ×3


それでは行ってきまーす
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 16:13:31 ID:oJWXvjI0
152/37、8　16％　生理ﾅｼ　摂食ﾅｼ

朝→ﾅｼ

昼→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、神戸屋のもちもち工房むしぱんたまご棒377ｶﾛﾘｰ、神戸屋のもちもち工房むしぱんｷｬﾗﾒﾙ棒404ｶﾛﾘｰ、ﾁｮｺﾊﾟﾝ230ｶﾛﾘｰ、つぶｱﾝﾊﾟﾝ380ﾘｰ、ﾍﾟﾌﾟｼ、ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ105ﾘｰ

夜→ﾅｼ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 17:29:18 ID:HndnvFYZ
165cm46kg16％ 生理ｱﾘ摂食ﾅｼ

朝:ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ､ｳｲﾝﾅｰ､ｷｬﾍﾞﾂ千切り､牛乳

昼:栗大福あんぱん､ﾁｰｽﾞﾏﾖﾊﾟﾝ､ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､野菜ｽｰﾌﾟ､牛乳､HERSHEY'Sｱｲｽ

夜:焼酎水割り(予定)





酒はやめられないなぁ｡
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 18:03:56 ID:VWpEtSBG
159/39 15％
生理無し 過食嘔吐

朝 寝てた
昼 枝豆 マスカット コーヒー
夜 キャベツ 枝豆

最近毎日夜になると過食して吐いてる。普通に食べたいのに何を食べればいいのかわからない。
明日からは晩御飯は家族と一緒に同じもの食べてBOOCSする。
それで週に一度は好きなものを好きなだけ食べる。吐かない程度に。
その時以外は食べ物にお金も使わない。もう吐きたくない。

独り言すみません
ここに書くことによってこれから頑張れたらいいなと思って。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 19:33:19 ID:cfX8DaBU
150/36.4♀ 生理なし過食嘔吐

朝…味噌汁(人参､油揚げ)､ﾚﾊﾞｰのﾊﾁﾐﾂ煮
　　うずらと青菜の煮浸し､ﾁｮｺﾊﾟﾝ3口
間…海苔の梅挟み焼き1袋､こんにゃく2口
　　梅昆布1袋
昼…かまぼこ3口､朝のﾚﾊﾞｰと煮浸し残り
　　ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ5本､ご飯3口
夜…ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ)沢山､納豆2口､こんにゃく

>>235
これが普通だっていう決まりやﾙｰﾙがあるわけじゃなし
自分が安心して食べれるものから少しずつでもいいと思いますよ!
焦らずお互い頑張りましょう。｢週1で好きなだけ｣､見習おうかな。

今日も吐きませんでした。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 20:06:13 ID:IdKJxGml
165/39 女　摂食障害
朝　トースト、ホットミルク、蒸かし南瓜、大豆のトマトカレー煮、野菜とわかめの胡麻塩炒め
昼　抹茶＆小豆ベーグル、カッテージチーズ(80g)、ピーマンの肉詰め、もずくの酢の物、サラダ、コーヒー豆乳
夜　ご飯、鍋（豆腐、サーモン、こんにゃく、野菜たっぷり）、南瓜の煮つけ、プルーン４個
お風呂上り　ヤクルト、ガム
寝る前　飴４個

今日食べすぎ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 20:06:22 ID:w7vzF8f+
二人ともつらいですね。
でも吐かない日は少しでも気持ちも体も楽になりませんか？
吐かなかった日はたくさん自分を誉めてあげていいと思います。
体も気持ちも元気でいられることを応援します。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 20:17:48 ID:RivAOLSG
>>235
>>236
BMI22の通りすがりですが。

飲みすぎで吐くだけで、お腹と背中がくっつくくらい体がキツイ
それを自分でやっちゃうなんてホント苦しいだろうな…

違ったらゴメンね。二人ともすごく真面目なのかなって思う。いいことなんだけどね。
もっとゆるく自分に向き合ってみたらどうかな？
悪い意味で「いい加減」なんじゃなく、いい意味で「いい加減」になるの。
>>236さん、2日も吐いてないなら、きっとむくみとか違うよ！がんばれー！！


240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 20:40:18 ID:qDDY+W67
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　なし
昼　ご飯、味噌汁（玉ねぎ、ジャガイモ、わかめ）、さばの塩焼き、南瓜と豆と野菜のサラダ、海苔の佃煮
間　お饅頭２個、マロンブッセ半分
夜　ご飯、味噌汁（ふのり）、ハンバーグ、野菜サラダ、松前漬、ティラミス
サプリ　プロテイン大さじ１、マルチミネラル、ビタミンC
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 20:41:59 ID:jHpGWi6Z
159/32 摂食回復中
朝 オールブラン10g
昼 千歳飴 スープ２ 砂糖醤油 ブロッコリー
タラバガニ カルメ焼
夕 スープ 柿２ 焼き芋半分 煮豚 カルメ焼
夜 ワカメと白身のお味噌汁 鍋いっぱい

わかめが美味しい！
皆、吐かないように頑張ってるのに…orz
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 20:45:48 ID:Siv+vts0
前回>>222
162/43 生理有 摂食無

朝 6枚切りﾄｰｽﾄ1枚、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚、牛乳1杯
昼 弁当(ご飯1/2膳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2切れ、かぼちゃの煮物3切れ、ほうれん草と茸の炒めもの、磯部揚げ1つ、たこ焼き1つ)
夜 五目炊き込みご飯1膳、うどん1/4、ﾋﾞｽｹｯﾄ3枚
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 21:12:57 ID:UF59oAA8
159/41　摂食障害
朝 きびだんご1/3
昼 きびだんご1/3
夜 きびだんご1/3

鬼退治いってくる
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 21:21:02 ID:WN9v6/p+
153/35
朝　なし
昼　ジャーマンポテト　刺身こんにゃく
夜　蒸し野菜たっぷり
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 21:22:14 ID:VWpEtSBG
>>235です

>>236､>>238､>>239さん
ありがとうございます。
自分を褒めたりあまり深く考えすぎないようにするのって大事ですよね。
今日は久々に吐かなかったです。
BOOCS用に黒糖も買ってきたし明日から頑張ります！！

>>236さん､
週に一度結構いいですよ。食べたいものがあっても今度食べれるからいいやって思えたりするし、次の日控えめにすれば太らないからカロリーも気にせず美味しく食べれますよ。
よかったらやってみてください。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 21:30:48 ID:cfX8DaBU
>>236です
>>239
浮腫み､確かに変わりましたね。
今朝鏡見た時あれ?って思いました!
私は真面目というか完璧主義が強くて…
>>245さんの言う様に､翌日控えればいいやーと軽い気持ち
持つことが本当大切ですね。ゆる～くゆる～く(^^)
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:27:11 ID:MFpnNL3v
155/36.9　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼｰﾁｷﾝ巻き５本
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：餃子１５個

もういやだ、夜の過食止めたいのに止まらない。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:35:58 ID:uqHQDewp
167/47/8%　Male　健康

朝　チョコデニッシュ、コーヒー
昼　明太子フランス、クリームチーズマフィン
晩　キムチ鍋(つくね、豚肉、白菜、豆腐)

鍋を食べると十中八九下痢が待ち構えているのはなんでだろ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 23:17:25 ID:y7o9CKyr
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%
生理あり、たまに過食(嘔吐なし)通院中。
朝、昼→なし
間→雪見大福一個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ一つ
夜→ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ一人前、卵焼き3ｷﾚ、ﾀﾏｺﾞｽｰﾌﾟ一杯、ｴｸﾚｱ一つ
間→ｶﾞﾌﾞ飲みﾐﾙｸｺｰﾋｰ一本、ｲﾁｺﾞﾎﾟｯｷｰ半箱、ｺｱﾗのﾏｰﾁ一箱、ﾐｶﾝ一つ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 23:50:18 ID:DN9yRuwJ
>>247
間食してないのはすごいよ！
悪いことばかりじゃなく、いいところも見てあげようよ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 23:56:14 ID:NZqeygHl
>>243ﾊﾞﾛｽｗ
158㎝40㎏
朝 寝てた
昼 蒟蒻畑lightの桃味3つ
夜 マックの新商品、ポテト、ばかうけ3つ、蒟蒻畑lightの桃味3つ
食べ過ぎた。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 00:22:24 ID:JsAnHYka
>>249
追加→ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ一枚、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ4ｷﾚ(ﾊﾞﾀｰ)、ｶｷ一個、ﾐｶﾝ半分
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 07:46:40 ID:JqaQQVzY
>>243 激わろす
160/35.2
朝 ブルーベリーチーズタルト、アップルタルト、クッキー２枚、30kcal羊羹
昼 無し
夜 野菜だけの鍋（醤油味アルミ鍋一人前）、ローソンの筋子おにぎり（186kcal）

今日は仕事上がり健康ランド行こう。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 08:25:42 ID:Mv0Auou6
前回>>231　161/41.2

昨日
朝…なし
昼…なし
夕…オリゴ糖入りカフェオレ
夜…サラダ(大根、レタス、水菜、枝豆、人参、みょうが)＋ノンオイル青じそドレッシング
間…苺大福1個、リプトンミルクティー
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 08:31:50 ID:5b1CpELm
150/36.4♀ 生理なし過食嘔吐(非嘔吐3日目)

朝…五目ﾋﾞｰﾌﾝ(ﾋﾞｰﾌﾝ以外の野菜だけ)半分
　　みかん半分､牛乳80ml､ﾊﾟﾝ4口
間…ﾌﾟﾙｰﾝ2個､干し梅少し(予定)
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 09:14:45 ID:MY8SVOYc
158/35　生理有　摂食無
朝　卵おじや
昼　ホット豆乳
夜　そうめん、冷奴、ホット豆乳

体重戻さないと・・・

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 11:31:26 ID:IhOGxCOJ
158/36

朝・昆布おにぎり1個
昼・菓子パン1個(603㌔カロリー)
夜・トマト1個

痩せなきゃモードに入って以来、久々に菓子パン食べた。
一番好きだった菓子パンで、毎日食べたい食べたいって思ってたのに
なんかあまり美味しくなかった…ガッカリ…
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:46:11 ID:J+Ess//3
157/41ジャスト　健康そのもの

日曜　昼　寿司２０貫くらい（数えてないけど甘エビだけで５貫）　味噌汁　

今日　朝　　せんべい２枚　チョコ１かけ
昼　かつどん　ぱりぱり漬け　味噌汁

お茶　700ml位
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:48:56 ID:XU13I8Qz
159/33
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 カップヌードル 麺づくり カップスープ
夜 ブロッコリー大量 ほうれん草おひたし大量
ワカメ玉ねぎ白身のお味噌汁４杯

過食が止まらないorz 夜はすごい量に食べてしまう…
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 18:03:14 ID:KEo6x8qH
>>259
質問なんですが、過食したら嘔吐してますか？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 18:04:19 ID:KEo6x8qH
あげてしまってすみません。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 18:12:01 ID:xSJYH4Z6
ここの人達って現状維持中？
それとも減量中？
ガリになったがゴールが分からず
今だ一日300ｷﾛｶﾛ維持の私には
皆毎日食事解禁日並に食べてるのだが
そんなに食べても太らないの？
皆ダイエット中はもっと少なくて
希望体重になったから今の食事メニューにしたの？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 18:17:09 ID:XU13I8Qz
>>260
我慢しますが、気持ち悪くて吐いてしまう事もあります。
満腹感がなくて、いくらでも食べられる事が辛いです。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 18:35:55 ID:KEo6x8qH
>>263
ありがとうございます。
私も、満腹感がないんです･･･。
ツライですよね。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 19:18:39 ID:YcKjefHp
166/38
朝　豚キムチ雑炊、クリームチーズデニッシュ
間　しみチョコ1袋、パンケーキボム3個
昼　かき揚げうどん、エンゼルパイ4個、おにぎり2個
夜　生チョコクレープ、ミルクの手巻きロール、梨1個、エンゼルパイ3個
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 19:43:16 ID:wq42yNBx
156/40.1　生理○　摂食×
朝　シリアル＋牛乳　ヨーグルト　コーヒー2杯
昼　えびサウザン　コーヒー1杯
夜　れんこんのきんぴら　焼酎1合　コーヒー3杯
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 20:22:51 ID:r0RYYAHw
>>263
満腹感を感じる時は
・胃がパンパンの場合と
・血糖値が上昇した場合

の2種類があるらしいね。
GI値低めのものばかりじゃなく、GI値中～やや高くらいもの、
例えばご飯とか食べると適度に腹持ちして満足感が違うよ。
少し食事に取り入れてみてはどうかな？
（パンとかお菓子は逆にGI高すぎてインシュリンの影響受けるので×ね。）
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 20:43:30 ID:x78xxFoY
>>257です
>>267さんの参考になりました。
久々に油と砂糖の塊みたいな菓子パン食べたらお腹恋わしました。
量は少ないのに苦しかったし。ありがとうございました。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 20:45:37 ID:x78xxFoY
恋わしましたって…。こわしわした、です。連投スレチすみません。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 20:49:00 ID:2NZxmoZd
165/39.3
朝　さつま芋ペーストのトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、海老とコーンのチーズ和え、野菜とひじきの炒め物
昼　鮭のパン粉焼き、油揚げとほうれん草のお浸し、ひじきの煮物、鶏肉のパター炒め、ポタージュ、おまんじゅう
間食　チーズケーキ
夜　ご飯、サーモンの味噌焼き、こんにゃくステーキ、キャベツの味噌汁、南瓜の煮つけ１０切れくらい

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 20:56:50 ID:ucDi9c60
153/35
朝　じゃがいもオムレツ、バランスクッキー
昼　目玉焼き、バランスクッキー
夜　キムチスープ、卯の花2口
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 21:01:22 ID:+p/v+WZ1
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・鶏肉２口・かぼちゃ
夜：鍋お皿に２杯・ﾌﾟﾘﾝ

>>243
ちょｗ鬼退治ﾜﾛｽｗｗｗ和んだ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 21:05:49 ID:5b1CpELm
150/36♀ 生理なし過食嘔吐

昼…芋ご飯少し､茶碗蒸し､ししゃも2匹
　　人参1切れ､椎茸1個､ﾋﾟｰﾏﾝ半分
間…おからこんにゃく150g､こんにゃく50g､梅昆布1袋
夜…芋ご飯少し､茹ﾎｳﾚﾝ草3口､ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ6個
　　豆腐とﾆﾗのｽｰﾌﾟ､豚味噌焼き1口､里芋煮物1個
　　鶏肉2口
　　(過食↓)
　　こんにゃく200g､納豆1ﾊﾟｯｸ
　　ﾁｮｺﾚｰﾄ2袋､ご飯半膳､とろろ昆布大量

…………今日食欲爆発
吐いた
お父さんお母さんこんなやつになってごめん
2人に相談したい
でも絶対困らせるよね
でももう今日は食べ過ぎたとか
友達と美味しいお菓子食べたとか嘘つくの疲れた
摂食の私には一緒にご飯食べる人なんかいないのに

もう何したいか分からない
ｽﾚ汚しの独り言です
ごめんなさい
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 21:22:38 ID:XU13I8Qz
>>267
ありがとう。偏食なのが一番いけないんですよね。
普通の食生活がしたいorz
食べたくて、食べたくて
食べ始めると止まらない。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 22:04:25 ID:SgZPQmOh
158/35　生理有　摂食無
朝　ホットケーキ、ココア
昼　ホット豆乳
夜　お粥、ゆかり、温泉卵、野菜スープ

少し食欲がUP。
今週中に少なくても１ｋｇ戻したい。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 22:39:00 ID:XbCr+IMV
159cm 42kg 19% 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ？

朝：なし
昼：卵ご飯、竹輪の磯部揚げ1/3本、ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ小1個
夜：ﾊﾟｽﾀ(味付けなし)50g、ｵﾑﾚﾂ(卵2個、合挽き肉50g、じゃがいも1個、ｷｬﾍﾞﾂ1/8個)
間：ｺﾛｯｹ1個、ﾜｯﾌﾙ1個、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ10枚くらい


今日は卵食べ過ぎた。
最近食欲がやばい。
このｽﾚじゃ超ﾃﾞﾌﾞです。凹む。本当に痩せたいのに。あと3ｷﾛは落としたい。
外歩いてて細い人見ると恥ずかしいし情けなくてたまんない。
いまから寝るまでなにも食べずにいられますように！
雑談すいませんでした。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 23:03:15 ID:7vm05s4a
>>267
>・血糖値が上昇した場合
ちょっと違う。糖エネルギーが筋肉や肝臓・脳に十分行き渡ると満腹感を感じる。
それは必然的に血糖値が上がった状態を経由するというだけで、血糖値が上がるだけと逆に腹が減る。
だから例えば、糖尿であるとか、前日が絶食(炭水化物が50g以下)状態だと対糖能が落ちているので、血糖値が上昇しても
それをうまく使えず、満腹感が無いままいつまでも食べてしまったりする。
早食いが良くないのは、急激に血糖値だけが上がってそれを使い切れないと、満腹感がなかなか訪れないまま過度のエネルギーを
とってしまうことによる。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 00:09:45 ID:KvUVFIpi
>>273

今日はちょっと不調だっただけだ。
君には明日も明後日も、この先もあるんだからさ
今日のことで自分を責めるのは、今日でおしまいにしとこうよ

摂食障害は餓死の危険が伴う、本当にこわい病気だよ
もし君に万一のことがたっら、お父さんとお母さんはどれだけ悲しむか？

だからさ、今は困らせてもいいんだよ。
両親に一生苦しい思いをさせる前に、一緒に病気と戦ってもらえ

うんと甘えろ、それが子供だ。完璧にいい子なんかこの世にいないぞ

そして、病気が治ったら、恩返ししてやればいいんだ
それで今みたいに苦しんでいる人は1人もいなくなるだろ？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 00:19:42 ID:KvUVFIpi
スレチ、長文、連投すまないが…

163・33で病院に救急車で運ばれたいとこが先週死んだ
入院中、脳萎縮のために話が困難で呼吸もチューブみたいなのをつけてた

目も見えにくいみたいで、寝たまま手が宙をさまよっていた
ベッドに体が埋まってるのか？ってくらい、布団の上からは体が見えなかった

2ヶ月入院したがダメだった
最後は病室で両親や兄弟が絶叫してた。書いててまた泣けてきてる。

ここの皆さん、摂食障害は本当に死ぬんだ
ゆっくり、ゆっくり自殺を実行してるんだよ
パッと見わからなくても内臓はきっと「もう限界」と悲鳴をあげてる

皆さんもきっと苦しいんだろう。こんなことわかってるんだろうが書かずにいられなかった
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 01:08:19 ID:wLvaHm1+
怖い…そのスペックで亡くなる人もいるんだよね…
腎臓とか悪いと餓死する前に機能不全になるって…

ご冥福をお祈りします…
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 01:28:36 ID:od5C75Zl
ほんとに怖いね･･･
167の34で普通に運動もして学校もいってバイトもしてる。
倒れたことも、検査でひっかかったこともないからって調子乗ってた。
摂食障害だけど、なんだか生きてることが奇跡に思えてきた･･･。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 01:49:22 ID:5YbdxE1B
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%、生理あり、たまに過食(嘔吐なし)通院中
朝、昼→なし
間→ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
夜→納豆卵炒飯一人前、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ一杯、たくあんﾌﾀｷﾚ、ｼｭｰｱｲｽ一つ
間→ｲﾁｺﾞﾎﾟｯｷｰ一箱、ﾁｮｺｱｰﾑ一本、ﾐｶﾝ一つ、ﾌﾞﾗｯｸ珈琲一杯
さっき→野菜炒め一皿、四枚切りﾄｰｽﾄ二枚(ｼｭｶﾞｰｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾀｰ)、ｶｷ一つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ一つ、生ﾁｮｺｱｲｽ一つ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 01:55:59 ID:KvUVFIpi
詳しく書かずヘタに怖がらせてすまない
いとこは中学校の頃、膵臓を悪くしてやたら脂肪分を制限した食事療法をやってて
それで少し痩せて、なぜかそこから摂食障害になったらしい

回復～再発を繰り返してて、部屋には睡眠薬もあったそうだ
腹が減ったら何か食べてしまう前に、ムリにでも寝るってことをやってたようだ

>>281さんはすごいな。健康って本当にすごいことなんだよ。
スレチ本当にすいませんでした。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 02:33:16 ID:vH7VZcvB
159/3915％
生理無し 過食嘔吐

朝 寝てた
昼 コーヒー マスカット１粒
間 コーヒー 黒糖
夜 ご飯 卵焼き ずいきの旨煮 ひじきの煮物 鶏肉一切れ 味噌汁 焼売３つ
間 カントリーマアム１枚(ここから過食)
菓子パンアイスお菓子大量

また吐いたもう嫌

>>273凄くわかります。
私もご飯食べてきたとか言って部屋で一人で食べたりして･･･
でも今日は久しぶりに家族と一緒にご飯食べてなんだか昔に戻ったみたいで凄く幸せでした。
その後甘いものなんか食べなきゃよかった
今日は大丈夫だと思ったのに
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 05:33:46 ID:U4wDp13T
>>277さん
色々と詳しそうなので、勉強な身の私に教えて欲しい事沢山なのですが、
ｸﾞｸﾞるｷｰﾜｰﾄﾞや参考2ch板やｽﾚ教えて下さい
>>279さん
いとこさんは脂質排除で臓器壊されたのですか(ﾉ_･｡)
普段は植物脂＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ等で脂質摂取して、
彼との食事では気にしないように…してるつもりの私もﾔﾊﾞｲのかなぁ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 07:50:16 ID:kbaXf/fa
150/36♀ 生理なし過食嘔吐

朝…味噌汁(竹輪､玉葱)､がんもどきの含め煮
　　ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け､人参1切れ､ｲﾝｹﾞﾝ6本
間…梅昆布1袋(予定)

>>278
ありがとうございます。摂食障害の事､自分で上手く伝えられないので
ﾈｯﾄで症状をｺﾋﾟｰしてまとめました。両親に手紙つけて送ります。
昨日の嘔吐で限界を感じました､勇気持って治療します。
過食嘔吐またするかもしれない､怖いけど…自分を許します。
>>284
家族とご飯か…幸せな時間を過ごせて何よりです。
私も実家にいる時は｢食べた｣とか｢後で約束がある｣と言って
なかなか会食できません。一緒に食事を楽しむって大切ですよね。
嘔吐の後は寒いし眠いし心身疲れますよね…体調は大丈夫ですか?

長文すいません
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 09:21:01 ID:GHJ9Fl5q
167/47/8%　Male　健康

朝　アップルデニッシュ、コーヒー
昼　チーズパン、ハム＆チーズサンド、レーズンデニッシュ
晩　牛丼、卵焼き、サラダ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 09:27:37 ID:YiNmWZUy
前回>>254　161/41.2

昨日
朝…オリゴ糖入りカフェオレ、リプトンミルクティー
昼…煮物(里芋、高野豆腐、蓮根、蒟蒻、がんも、いんげん)
夕…チョコベーグル1個
夜…冷奴90g
間…抹茶プリン1個
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 09:30:15 ID:9Og5UGRf
昨日

161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　なし
昼　食パン
夜　から揚げ弁当

サプリ　マルチミネラル

昨日はひどい食生活だったけど、今日は朝食べた。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 12:35:26 ID:wLvaHm1+
158/36　生理○摂食△？

朝・昆布おにぎり1個＋はりはり漬けたくさん
昼・野菜カレー(ご飯なし)
夜・板かまぼこ(1/2)
　　こんにゃく(1/2)田楽
　　たまねぎ炒め(1個)
間・から芋飴3個
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 13:31:26 ID:ge08cIkf
私も摂食です
170/34なんだけど学校行ってるし大丈夫だと思ってた
血液検査とかでは異常値だけど見た目何ともないしって。
でもやっぱり中では何が起こってるか分かんないね・・・
治したいけど辛いや・・・
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 13:36:02 ID:wLvaHm1+
血液検査で異常値ならまずいよ…血は脳から足の指まで全部に通ってるんだし…
まず病院行こうよ…
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 14:07:15 ID:ge08cIkf
>>292さん
摂食治療中で、その病院での検査の結果です。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 14:41:09 ID:wLvaHm1+
>>293さん
そうなんだ、余計なことを言って本当にごめんなさい。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:37:11 ID:CQGKCGJP
159/33
朝 たっぷり繊維15g
昼 過食(千歳飴、カルメ焼、荒尾梨、黒棒350g、カップスープ５
棒ラーメン１、金平糖、砂糖醤油、ザラメ)

夜 ワカメ玉ねぎのお味噌汁４杯 白身焼き３つ分 ブロッコリー１株
ほうれん草おひたし大量 ラブレ

食べても食べてもお腹いっぱいにならん。
ギャル曽根ちゃんになりたいよorz
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 18:18:31 ID:QZrdFxQu
>>295

炭水化物抜くとやたら砂糖類口にしたくなりますよね。
私もごはんとかパン食べなかったら、おかしくなって
飴や砂糖そのまま食べて異常でした。

見たくも食べたくもないかもしれませんが、
小さいおにぎりとかパンのかけらでもいいので
食べてみると落ち着きますよ。
今食べてる糖類のカロリー分をごはんやパンに
置き換えて見て下さい。

ｽﾚﾁごめんなさい。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 18:29:30 ID:CQGKCGJP
>>296
ありがとう。ちゃんと炭水化物取れば、過食も治まるの分かっているのに
ご飯、パンを食べるの怖いんですよね。
異常な食べ物への関心が早くなくなるといいなぁ
いつでも食べ物の事しか考えてない自分が大嫌いorz
スレ違い、愚痴ごめんなさい。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 18:47:38 ID:vH7VZcvB
159/39 15％
生理無し 過食嘔吐

朝から過食
パン屋さんのパン１０個くらい

大好きなパン屋さんのパン凄く美味しかった
今日は過食したけど吐かなかったからよしとしよう
太るだろうけどもうそれでもいい吐く事の方が辛い

>>276さん､ご心配有り難うございます。
体調はあまりよくありませんが今の所なんとか大丈夫です。
>>276さんもお体に気をつけてくださいね。
両親によく理解してもらえるといいですね。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 19:25:26 ID:AG7n8Pwe
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：かぼちゃｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ・ﾊﾟﾝ２口

どうして自分で作るとパスタってぱっさぱさになるんだろ…
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 19:42:10 ID:oRzOlEZ6
152/38　16％　生理ﾅｼ　摂食ﾅｼ

朝→ﾅｼ

昼→寒天無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、糸ｺﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、卵、ｻｻﾐ2ｺ、ﾎﾀﾃ、ﾀﾗｺｿｰｽ、肉じゃが、ほうれん草の白和え、小さいﾀｲﾔｷ5ｺ、ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ1ｺ

夜→ﾅｼ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 20:56:40 ID:4kizYSnF
165/39.3
朝　カッテージチーズトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、五目豆、チーズと野菜のシンプル炒め
昼　ご飯、サーモンステーキ、こんにゃくの煮物、ひじきの煮物、サラダ、カブの漬物
間食　コーンポタージュ
夜　ご飯、豆腐と野菜の卵とじ、焼きイカ、無糖ヨーグルト200g、柿、ヤクルト
間食　ミルキー２個、ガム沢山

>>279さんの読んですごい怖くなった・・・。
自分は33キロまで落としてすごい元気に過ごしてたから・・・。
学校行ってたし体育で走ったりしてたし・・・。
生きてたのが奇跡だったんだな～・・・。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 22:01:24 ID:Q2aU8Ozd
166/38
朝　米400g、とんかつ、キムチ、みかん2個
昼　メロンパン、ベビースターラーメン
夜　でっかいバニラシフォン、えびサウザン、チキンシーザー、てりやきマックバーガー
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 22:12:14 ID:VZP/U8j0
156/40.3
朝　シリアル＋牛乳　ヨーグルト　コーヒー2杯
昼　なし
間　パウンドケーキ1切れ　コーヒー1杯
夜　カボチャクリームパスタ　焼酎1合　コーヒー3杯
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 22:23:37 ID:9Og5UGRf
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　ご飯、味噌汁（玉ねぎ、わかめ）、玉子焼き、梅干
昼　なし
間　お饅頭、野菜ジュース、CCレモン
夜　カルツォーネ（トマト、チーズ、ベーコン入り）、紫芋のあんぱん、ホットミルク

サプリ　プロテイン、マルチミネラル

朝食べたらお昼はおなかが空かなくて食べられなかった。
低体重だから脳萎縮は心配。
健康診断は体重で引っかかる。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 22:29:33 ID:GHJ9Fl5q
167/47/8%　Male　健康

朝　キャラメルクロワッサン、ヨーグルト100g、コーヒー
昼　牛肉とトマトのパニーニ、ピザ一カット、アップルデニッシュ
晩　ご飯、塩アジ、エビフライ、煮カボチャ、高野豆腐、サラダ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:00:38 ID:wLvaHm1+
>>279さんのは、もともと持病があって長期摂食が追い打ちになったんだと思うけど…
ググるとBMI14で入院が多いみたい。でもここの人はそれ以下でも元気なんだよね。
それで生理ある人もいるし、個人差ありすぎて基準わかんない…

何か摂食の有無とか書く前はここの人達は摂食じゃないと思ってたよ
淡々とメニューだけ書いてたから。皆つらかったんだ…
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:05:15 ID:AvgbdwNn
>>306
同じ事思いました。

こんなに痩せてるのにまだ、痩せたいなんてバカみたい！！
食べ過ぎた・・・なんて書いてるけど、全然食べてないのに・・・頭悪いのかな？
きれいになることと、痩せる事を履き違えてる

って思ってました・・・・・・
ゴメンナサイ・・・・・・　　悩んでるいたんですね
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:16:49 ID:BooUbQsI
>>306
初期スレの頃はしっかり食べてる痩せや、大食い痩せもいたみたいだけどね。
今はただの摂食メンヘルスレになってんな。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:27:08 ID:GHJ9Fl5q
>>308
今一番最初のスレ見てみたけど、最初から隔離スレ的な期待があったみたいだし、
「太りたくても太れない人の食事スレにしたほうがよかったんじゃ？」みたいなレスもあったし、
元からそんなもんじゃない？
まあ俺は淡々とメニュー書くだけだけど。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:29:57 ID:WUoz08QP
>>306

私も、ただ少食で痩せてるか、痩せの大食いなんだとばかり思ってた

メンヘル板の拒食症スレはスペック、基礎代謝とか一切数字晒し厳禁だから
今となってはこのスレで摂食の怖さがリアルにわかってしまったよ…

また雑談とか、摂食の有無とか書くのやめてスペックとメニューだけにする？
このスレで救われてる人たちもいるからこのまま続けたほうがいいのかな…
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:35:06 ID:nveT9Yro
157/39　生理あり　摂食なし

朝：なし
昼：フレンチトーストのフルーツサンド、ウィンナーコーヒー
間：あめ３こ、サンクスのメロンパン
夜：男前豆腐丼（男前豆腐１こ、ネギ、かつお節、醤油、ごま油など＋ご飯）、ほたてのお味噌汁（インスタント）、
　　 トマト中２こ、冬のショコラホワイト＆ビター、コーヒーゼリー

男前豆腐うまー
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:36:12 ID:L9c3W5IM
157/41.4 健康そのもの

朝　せんべい２枚　チョコひとかけ
昼　五目中華　半カレー

夜　せんべい１０枚　チョコ２かけ

自分は４０キロ切らない様に４２キロ後半よりは増えないように
頭の片隅に置きながらここ来てるけど、ものすごい深刻な人もいるんだね・・・

食べたいなら食べよう　食べ過ぎたと思ったら動けばいいと思うよ。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:36:57 ID:BooUbQsI
>>310
最後の2行が凄いな。まるでこのスレの管理人のようだ。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:38:52 ID:od5C75Zl
摂食を助長するからスペック晒しは禁止、って言ってるスレもある。
でも、考えようによっては、死の危険性を提示してくれる人のおかげで摂食を抜け出せたり、
吐かなかったことを励ましあったりできることもあると思う。実際読み返してもそうだし。

ただ、ここはあくまで食事内容のスレだから、雑談のみになってしまうのは
ちょっと主旨が違う気がする。
食事内容書いた上で、摂食の話や生理の話をしたい人はすればいいと思う。

あまりいろんなことに制限つけすぎると、窮屈になっちゃうもんね。


長文失礼しました。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:44:50 ID:WUoz08QP
>>313

ごめん、聞いただけのつもりが仕切ってましたか…
消えます。すいませんでした。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 00:26:32 ID:4KZYK50v
150/36.2♀ 生理なし過食嘔吐

昼…ﾁｷﾝﾋﾟﾗﾌの具のみ､ﾂﾅｷｬﾍﾞﾂ海藻ｻﾗﾀﾞ､柿半分
間…ﾀﾗﾀﾗしてんじゃね-よ1袋､ﾁﾛﾙ2個､おからこんにゃく150g
夜…昼のﾋﾟﾗﾌ具､ふろふき大根2個
　　ｷｬﾍﾞﾂ梅ﾏﾖｻﾗﾀﾞ沢山､きのこﾜｶﾒ､かきたま汁
　　(過食↓)
　　ﾜｶﾒ大量､とろろ昆布大量､納豆ご飯､魚
　　ﾐﾙｸﾎﾙﾝ1箱､Bit2個､粒選りｼｮｺﾗ1袋､ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ1個

私もこのｽﾚに支えられてる1人なので制限はして欲しくない
でも今後は自重します…気をつける
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 00:33:48 ID:bsjwKOuS
>>316
つらいときは我慢しないで愚痴ってね。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 01:02:44 ID:grKRVGEr
摂食障害のスレでもいいがスレタイやテンプレの参考にしましょうだのは変えるのがいんじゃね
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 01:18:14 ID:4KZYK50v
>>317さん､ありがとう(>_<)
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 01:18:29 ID:CfuHhcuq
>>316
メンヘラ板に行った方が‥

なんかリアルすぎて怖い
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 02:11:11 ID:52dHV0LN
170/45

朝 なし
昼 おからクッキー4枚､カフェラテ(グランデサイズ)
間 飴3つ
夕17:30 タコライス､味噌汁､ポテトサラダ､ブルガリアブルーベリーヨーグルト

夜だけはちゃんと食べます
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 02:55:59 ID:qJiGZj6W
154/39
朝なし
昼なし
夜　オリジン弁当二個
　　菓子パン四個
　　堅あげ二袋
　　ヨーグルト800g
あっ納豆食べるの忘れてた！これから逝きます！
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 09:59:28 ID:OslOQs2v
>>320
１番怖いのって本人だと思う。どのスレに書き込むかはあなたが決めることじゃない。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 11:10:00 ID:/fQULxQF
前回>>288　161/41.2

昨日
朝…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
昼…釜玉納豆うどん(うどん100g、卵1個、納豆1ﾊﾟｯｸ、青のり、めんつゆ)
夕…ﾐﾆﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ2個、苺大福1個
夜…りんご6分の1位、ｳｲｽｷｰ水割1杯
間…ﾗﾌﾗﾝｽｳｫｰﾀｰ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 11:24:17 ID:SxFz4tRL
158/35.5
朝　ご飯、納豆、温泉卵
昼　ハムサンドイッチ、春巻き1/2本、ミルクティ
夜　ご飯、高野豆腐、キンピラ、水菜
間　オレオ３個、ミルクティ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 11:59:13 ID:bsjwKOuS
158/36

朝・カリ梅まぶしおにぎり1個
昼・煮物小鉢2杯(大根、かまぼこ、玉ねぎ、じゃがいも、昆布)
夜・ひじき＋レタス＋水菜のポン酢サラダ
　　野菜カレー(ご飯なし、お椀1杯)
間・黒豆とこしあんの茶巾しぼり1個
　　から芋飴2個
327 ：札幌：2007/11/07(水) 14:24:24 ID:o6yvZf10
161cm36㎏過食嘔吐生理なし
朝 ミートボール3つ卵焼き半分
昼 弁当(ご飯、ハムカツ、ミートボール3つミニさつまあげ)
夜 炊き込みご飯3杯、生姜焼き、白いご飯2杯、のりべん、サラダ、納豆汁、コーンスープ、じゃがりこチーズ、海老煎餅一袋、
こんな生活はや3年…これ以上痩せたいとは思わないが太りたくない。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 14:50:42 ID:5w/R5Bq3
177/53　健康は問題なし
朝・・・カレー
昼・・・豚カツ定食
夜・・・唐揚げ定食
間・・・ポテトチップス
ほんとどうやったら太れるんだろうorz
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 15:40:50 ID:qB25LA6W
皆さん（もっとガリになりたい人）はお腹が空いた時はどう乗り越えますか？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 15:44:10 ID:nMfMnfPm
食う
泳ぐ
下剤
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 15:57:19 ID:qJiGZj6W
>>328
男かい？マッチョ目指してるの？
じゃなきゃその身長でその体重なら太る必要特になくね？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:11:49 ID:cUkgxQxE
男でその身長体重なら太る必要大アリだろ。
俺も身長はもっと低くてBMIが同程度だが、はっきりいって見た目はヤバいし、
BMI17はBMI28と有病率同じで、最もと健康的なBMI22とピザの入り口BMI25の差より
BMI17とBMI22の差のほうが5倍ぐらいあるんだからな。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:20:52 ID:qJiGZj6W
>>322
そうか
過去w大食いの彼氏がほぼ同じスペックだったんで、そんなもんかと思ってたよ
背の高い男の体重は良く分からんごめんよ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 16:31:20 ID:SYHC4yWJ
健康の問題はきついよな。
若いうちはともかく、年とっても痩せてると結核とか感染症リスク激増だし。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 19:20:04 ID:qJiGZj6W
年とって痩せすぎでリアルに体ヤバいのは65才以降ですよ
それまではどんなに痩せてたって、ちょっと不健康かな？程度で実際ほとんど何も問題にならん、65才過ぎてない人はじゃんじゃん痩せなさい！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 19:24:57 ID:SYHC4yWJ
典型的な「愚者は経験に学ぶ」タイプだな
アホかと
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 19:48:18 ID:qB25LA6W
175/52 ♂

朝 無し

昼 みかん1、チロルチョコ1

夜 これから


早く40kg台になりたいが中々減らない･･
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 20:12:03 ID:xkY+G0++
159/33
朝 オールブラン10g
昼 卵うどん 蒸かし芋半分 お味噌汁 サラダ
夜 おでん(蒟蒻たくさん、たまご２) ブロッコリー
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 20:58:24 ID:Chfc4WVa
155/36.3　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ煮
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ｹｰｷ１個半・肉団子２個

私もこのスレで雑談したりするの好きだから
できれば雑談まじえながらまったりいきたいです。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 21:01:12 ID:X0KYTOr0
156/40.3
朝　シリアル＋牛乳　ヨーグルト　コーヒー2杯
昼　焼きそば　チーズ　コーヒー　1杯
夜　サンマ1尾　大根1/2　チーズ　焼酎1合 ビール350ml　紅茶2杯

七輪で焼いたサンマが美味しいので飲み過ぎてしまった。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 21:01:33 ID:R1GV18Mx
166/37
朝　ドーナツ2個
昼　ドーナツ2個、やわらか卵のシフォン、明太子おにぎり
間　ドーナツ2個
夜　えびサウザン、ダブルチーズバーガー、ポテトＭ、オレンジジュース
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 21:28:19 ID:fOAJHFaC
159/39 15％
生理無し 過食嘔吐

今日もありえない程食べて吐きました
もうここに書けるようなメニューでもないので私はメンヘル板にでも移動しますね
でも最後に少し言わせてほしい
無理なダイエットをしたり異常にカロリー気にしたり拒食になりたいとか言う人もいるけど本当にやめたほうがいい
なってからじゃ遅いんだよ
本当に後悔する
普通に食べて運動するのが一番だと思う
私が言うのもあれだけど・・・
でもこれ異常こんな風になっていく人が増えてほしくない
本当に辛いし人生めちゃくちゃになっちゃうよ
ダイエットって健康の為にするもの、それならそんなに辛い制限なんてする必要なんかないはずだよ
痩せても幸せになれるわけじゃない
無理なダイエットをしようとしてる人、本当にやめたほうがいい
自分の体を傷つけるダイエットなんて間違ってる

長文、スレチすみません

皆さんが健康的にダイエットできますように。

失礼しました
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 21:35:53 ID:bsjwKOuS
>>326です。
私も今週中に心療内科に行くつもりでした。
このスレ見てて、自分より痩せてる人をうらやましいと未だに思ってしまいます。
私ももうカキコもロムも止めます。
苦しんでる皆さんが、早く美味しく楽しく食事ができますように。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 21:38:33 ID:bD7SOPok
>>337
あなたは何を目指してるのｗｗ
痩せすぎだよ。今でも十分。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 22:00:06 ID:qJiGZj6W
>>342
ダイエット板からメンヘル板にお引っ越し、良い方向に向かう事を祈っています
シンナーを吸う50才がいないのと同様に、50才になって摂食障害は現実にはありません
残念ながら病が重くなればその前に死ぬからです
逆に言えば頑張って生きてさえいれば、年を経れば絶対に摂食障害は治ります
でももちろんそれなりのツケは覚悟しろ、自分がやったこと自分の人生だ

>>336
お前まだまだ経験足りねw
勉強しろ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 22:24:07 ID:qJiGZj6W
本当に摂食障害ヤベェーて人、ここにどれぐらいいる？長期入院して高カロリー栄養点滴するレベルで

挙手願います、そして経験談キボンヌ
スレチだがこの流れならちょっとはいいだろ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 23:02:14 ID:KnZ6TGA1
157/41ジャスト

朝　ちょこ２かけ
昼　マグロの竜田揚げどんぶり完食　特大だった　ごはん４００ｇ位あったと思う　煮カツオ小鉢　お味噌汁
夜　ドミノピザの新作　Mサイズ　８分の５　

無糖お茶　１リットルほど

まぐろ美味過ぎる　
348 ：札幌：2007/11/07(水) 23:40:38 ID:o6yvZf10
>>346 自分はまだ大丈夫って思います。歩けなくなったら病院行こうって考えです。ならないけど。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 00:27:15 ID:0uCogakG
170/44

朝 カフェラテ おからクッキー2
昼 カフェミストスモール 二種のパスタとトマトチキン+ポテト もちぷよチョコ2つ 湯葉入りねばねばサラダ 板チョコアイス
夜 サラダマックグリルチキン こーんすーぷ ぷりん 桜フィナンシェ カリカリサツマイモ サツマイモフライ3つ 冬瓜スープ

こうして書いてみるといかに食べすぎかに気付かされる
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 00:38:20 ID:K0shfLlU
160cm　40kg　生理なし　摂食過食嘔吐

朝　寒天入りヨーグルト、みかん
昼　食パン6枚切り1枚、コーンスープ
夜　白滝、ささみの梅巻き3つ、豚汁

そのあと過食嘔吐へ・・・
ごはん丼いっぱい、カップラーメン、食パン3枚、からあげ8つ、シュークリーム1つ、
ホットケーキ2枚、アイス1つ
過食嘔吐しなくて済みそうだったのに負けた・・・
敗北感でいっぱいです
また太るんだろうな
でもまたがんばろう

ここの板の人って、家で食べてるものばっかりですよね？
外食とか、
友だちとカフェごはんをランチ♪とか、デザートに友だちとケーキでおやつ♪
とか、まぁ色々カロリー高いものをたべるときは
どうしているんですか？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 00:55:28 ID:uE2NoABa
158㎝ 40㎏
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ｶﾞｽﾄのｼｭﾘﾝﾌﾟとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｶﾆｸﾞﾗﾀﾝのやつ
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ 紅茶、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間食 さくさくぱんだ、豆乳ﾄﾞｰﾅﾂ3つ、ひじきと大豆の煮物

多分明日には41㎏になってると思うと鬱だ…
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 00:56:36 ID:fqbjhHsv
164/44.0 生理中 摂食無

朝-バナナ.ヨ-グルト.ピザ
昼-マック新作(ﾁｷﾝ).ポテト
間-チ-ズケ-キタルト
夜-お寿司.ﾐｽﾄﾞﾄﾞ-ﾅﾂ４個

生理中わ甘い物辞められないな…
でもさすがにもう少し抑えよう。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 02:13:48 ID:WtcoN0V7
158/35.5
生理有　摂食無
朝　ご飯、納豆、ハム、トマト、りんごジュース
昼　わかめ蕎麦、ホット豆乳、ブドウジュース
夜　ご飯、味噌汁(ねぎ、もやし)、春巻き１/２本、大根おろし
　　ささ身のわさび焼き


354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 03:40:48 ID:4hygF5z5
150/34.8♀ 生理なし過食嘔吐

私もｺｺには過食ﾒﾆｭｰ以外のみｶｷしますね。

昨日
朝…ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ､食ﾊﾟﾝ2枚耳だけ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ50g
昼…ﾎｳﾚﾝ草ﾍﾞｰｺﾝ炒め､茹ｶﾘﾌﾗﾜｰ､缶詰桃1口
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ､水菜と大根のｻﾗﾀﾞ
間…こんにゃくせんべい1袋､梅昆布1袋､干し梅1袋
夕…きのこｶﾚｰ､ﾊﾞﾅﾅ半分､ｷｬﾍﾞﾂﾊﾑﾏﾖｻﾗﾀﾞ
夜…こんにゃく50g､ﾁﾛﾙ2個
昨日は3食嘔吐しました
朝は過食じゃなかったのに何故か怖くて…悪化中
直後は本当鬱だけど冷静な内にきちんと反省⇒明日に生かす!
体重減ってたー(^^)

>>350
外食の高ｶﾛ食は､残すか人あげてます。それか最悪摂食発揮
でも結局そうなると分かってるから基本会食できなぃけど;;
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 11:37:15 ID:SoijSx0G
前回>>324　161/41.2

昨日
朝…ｵﾘｺﾞ糖入りﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼…ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗうどん(うどん100g、茹で卵1個、市販のｶﾙﾎﾞｿｰｽ70g、黒胡椒)
夕…ﾐﾆﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1個、黒豆甘露煮5粒
夜…わかめの赤だし1杯
間…ﾗﾌﾗﾝｽｳｫｰﾀｰ
寝る前…濃縮りんご酢20ml＋水


便秘だ…orz
356 ：札幌：2007/11/08(木) 12:14:38 ID:UD1csJIu
161cm36㎏過食嘔吐生理なし
朝 ご飯50g
昼 春雨スープ
夜 唐揚げ5つ、フライドポテト、おにぎり、卵かけご飯、普通のご飯2杯、味噌汁2杯、ピザ3枚、菓子パン2つ、サッポロポテト、チョコ2つ、キャラメルコーン、ポッキー、煎餅一袋
>>350 朝と昼ならかなりセーブして夜ならセーブできる状態ならセーブ、できないなら過食嘔吐してしまいます。でも太るのがこわくてなるべくは断ってしまうんですよね…
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 16:18:21 ID:HTMXm62L
>>350
友達いないから会食もない…
一人暮らしだしここ数年、人と一緒にご飯食べたことない
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:11:43 ID:RJQ7HWJr
159/31
朝 たっぷり繊維15g
昼 スパサラ ちんびん ブロッコリー 鯛の塩焼き おでん
夜 焼肉(モモ肉20枚位、サニーレタス２束) ブロッコリー
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:49:59 ID:BpMnJFNA
167/47/8%　Male　健康
朝　チーズカスタードデニッシュ、コーヒー
昼　こってりラーメン、牛めし
晩　ご飯、茄子のじか煮、サバ煮つけ、ほうれん草のおひたし、長芋短冊、紫芋コロッケ

>>350
昼は毎日外食だし普通に食べてるな。
夜に友人とイタ飯に行ったりするとさすがに人並み以上のカロリー摂取になるから、そういう時は昼少なめで対処。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 20:17:28 ID:V0yAiMsD
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　ナポリタンパン（220kcal）

夜　ハンバーグ、ご飯1/2膳、サラダ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 20:29:52 ID:f9+cG0Xz
155/36.3　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ煮
昼：おから焼き・卵焼き二口・かぼちゃ三口
夜：アイス１個半（200kcal）・かぼちゃﾌﾗｲ１個・がんも１個・ﾐﾆ肉まん（120kcal）
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 20:44:25 ID:BBXPQLP1
165/39 女　元摂食障害
朝　マヨコーントースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、鮭ハンバーグ、野菜の粉チーズ炒め
昼　ご飯、ゆで卵、ロールキャベツ、切干大根の煮物、ほうれん草と油揚げの胡麻和え
間食　マカダミアンナッツチョコ２つ、ガム
夜　カツ大きいの４切れ、五目豆、厚焼き玉子、椎茸と人参の煮物、なめこ入り具沢山汁、プルーン２個
間食　バター飴２個、ガム
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 22:05:45 ID:z4NXiviw
158/35.5
朝　オレンジジュース
昼　幕の内弁当、ミルクティ
夜　ご飯、味噌汁(ねぎ、油揚げ、絹さや)、ささ身の塩焼き、インゲンの胡麻和え、
　　わかめサラダ、キンピラ
間　オレオ２個、ミルクティ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 00:38:38 ID:bpA9vkPT
166/37
朝　卵丼
間　ヨーグルト
昼　マックグリドル、ハッシュドポテト、コーラ、マックフルーリー
間　ホワイトスノーブール、ドーナツ２個
夜　中華バイキング
間　練乳リングフランス、きなこ揚げパン、オレンジジュース
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 02:11:47 ID:AQWqZrmV
165/42 ♀　病気なし　生理あり

おそい朝：豆腐１丁　めかぶ　ミロ＋牛乳200ml
おそい昼：きのこオムライス　ミルクティ（ミルク・シロップ2個ずつ）
その他：ミロ＋牛乳300ml　ヴェルタースオリジナル2個

夕方寝て今起きた。
もっと食べなきゃ。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 03:20:15 ID:s0M9Zsvb
150/36 生理○
朝…無し
昼…チョコパイ1こ
夜…コーラ少しとパスタ一口

ん～偏食ｗ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 03:20:59 ID:pamypYGX
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　ご飯、味噌汁（ジャガイモ、玉ねぎ）、ベーコンエッグ、納豆、シジミの佃煮、南瓜とキャベツのサラダ
昼　サンドイッチ（鶏肉、海苔、梅ドレッシング）、野菜ジュース
間　CCレモン
夜　エリンギと卵のフォッカッチャ、温野菜サラダ

サプリ　プロテイン、マルチミネラル

摂食じゃないけど、夏ばてで３５キロまでやせて３週間ほど入院したことがある。
１週間で食欲が戻ったから、点滴は１週間だけ。
あとは、三食食べて寝るだけ。３週間で体重が戻ったから退院した。
内科病棟だったからおばあちゃんだらけだったよ。
入院前は体力落ちて辛かった。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 07:06:56 ID:tC9jYDO+
久しぶりに、このスレ来たけど…
摂食の人増えたね
過食は、良いけど嘔吐は、生きてるもの粗末にしすぎで考えられない
周りの命殺して貰ってるのに何様？
肥りたくないなら、カロリーコントロールすりゃ絶対肥らないのに
食べたい衝動が抑えられないって言うけど
結局自分の自制が効かない只の自分に対する甘えだろ…

176/46
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g ﾘﾝｺﾞ半分 牛乳
昼 ﾕｯｹｼﾞｬﾝｸｯﾊﾟ ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 杏仁豆腐
夜 大根の葉の煮物 大根おろし 米ほんの少し 温泉卵

昼に食べたﾕｯｹｼﾞｬﾝｸｯﾊﾟが胃凭れ起こして食欲無しだ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 08:34:06 ID:2zJ7Dd69
163/38　生理あり元軽い拒食

朝　りんご1/8、プルーン１個、タンポポコーヒー
昼　もやしのゆかり炒め、ひじきと枝豆の煮物、切干大根の煮物、ミニトマト、南瓜煮物
夜　りんご1/8、厚揚げと豆腐の味噌汁、カレイ煮、切干大根の煮物、ほうれん草の胡麻和え、たくわん２切れ
間　カリカリ梅、飴１、ガム２

>>357
私も食事は一人派
誰かと喋りながら食べられない
でもそんな寂しいこと言うなよw

>>368
同じく久々にこのスレきたけど病気なんだからあまりきつく言わないほうが
いいんじゃない？
徐々に治していけばいいさ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 08:44:38 ID:s0HcSOA2
>>374さん
おせっかいかもしれないけど、体重落ちてきてる･･･(´；ω；`)
大丈夫ですか？いっぱい食べてるから元気みたいだけど、なんか心配です。
勝手にレスしてごめんなさい
371 ：札幌：2007/11/09(金) 09:21:30 ID:BZwCqTSs
161cm36、2㎏生理なし過食嘔吐
朝 ほうれん草のゴマ和え
昼 ほうれん草のゴマ和え
夜 唐揚げ2つ、ピザ2枚、カレーライス、ご飯2杯、卵焼き、ウインナー5本、インスタントラーメン、サバの水煮、おでん、ヨーグルト、プリン、コアラのマーチ、ポテチ二袋、キャラメルコーン半分煎餅2枚、チョコ2つ、あめ、
太ってしまった。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 09:36:32 ID:wUvLC3TZ
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝･ｺｰﾋｰ
昼･激辛ﾈｷﾞﾗｰﾒﾝ､ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜･砂肝刺､ﾀﾝ串､長芋梅巻､あさり酒蒸し､生ｶｷ､生ﾋﾞｰﾙ､焼酎大量



6時～3時近くまで飲み過ぎた…
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:05:55 ID:sE5pWY6e
前回>>355　161/41

昨日
朝…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ大量
昼…なし
夕…明石焼6個＋おだし、ﾐﾆﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1個
夜…ｳｲｽｷｰ水割5～6杯位、お好み焼1口、よもぎ大福1個
寝る前…濃縮りんご酢20ml＋水
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:23:46 ID:E1mi4h13
163 41　生理不順　摂食少し

昼、さつまいも一本
　　アイス　
夜、甘栗たくさん　
　　アイス
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:41:19 ID:Jg5AC//D
みんな痩せてていいなぁ
ダイエットしてるんですか?
本気で参考にしたいｗ
食事制限だけで痩せたんですか?

誰でもいいのでお答えを
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 11:51:45 ID:8wLvPq6l
170/45

朝 カフェラテ おからクッキー2

昼 野菜ジュース おからクッキー3

間 コラーゲン1000

夕 カフェラテ はちみつヨーグルト


>>375
あまりの忙しさに移動中でしか食事がとれてない。
そのせいで、低GIでお腹が満足なものを選んでいます。
そんな環境にいるから炭水化物がとれず、どんどん痩せて今に至ります。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 11:52:32 ID:57kD82fB
>>375
全スレ読めばわかるよ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 12:41:46 ID:AQWqZrmV
>>375
この中に痩せたくて痩せてる人って少ないと思う。
私は太りたい。たくさん食べてもっと健康的な見た目になりたい。
でもなかなか食べられないし、がんばって食べてもなかなか反映されない。

昨日はご飯炊かなかったけど
今日も自分へのプレッシャーとしてちゃんと３合炊いた。
（一人暮らし。１日で食べきれる量。炊かないとすぐ食事を抜いてしまうから。）
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 13:06:10 ID:gwSAX6WE
>>375

ほんの2～3日前までの書き込みくらい読みなよ
何が本気だっての。
そのくらいの行動力すらないから、痩せないんだよあんた。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 13:06:36 ID:MxUduz9K
今日の朝日新聞、摂食障害の記事のってるよ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 17:52:31 ID:tC9jYDO+
前回368 176/46.4

前回は、余りに苛ついて言葉悪く言ってしまって皆さんすいません。
でも、逆に健康的に見られたくてご飯食べるのを無駄に吐く行為が理解できなくて…殺される牛とか豚とか魚とか考えたら可哀相で、もう少し自覚をして欲しかったんです。命を貰って生きていると言うことを

これだけじゃｽﾚﾁなので
朝 目玉焼き 8枚切りﾄｰｽﾄ一枚 サラダ山盛り
昼 オムライス 昆布茶
夜 ﾂﾙﾑﾗｻｷのお浸し 牛丼の上だけと湯豆腐 ご飯茶碗半分

あと5ｷﾛ増やして健康的に成りたい
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 18:56:38 ID:Kp0GEhNE
>>381
摂食障害の人も十分わかってる事だよ。
追い詰めるようなことは言わないほうがいいよ。
世の中には色々な人がいるんだよ。もっと人の身になって考えて！
>>1　をちゃんと読んだ？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 19:08:34 ID:8wLvPq6l
>>381

お前みたいな良心ぶってる批判スレうざい

メンヘルでも逝け
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 19:26:45 ID:fxwbqnp7
159/31
朝 たっぷり繊維15g おかゆ
昼 アイス 黒棒 鯛あられ
夕 焼肉(レタス、モモ肉30)
夜 玉ねぎとワカメのサラダ もやし、ほうれん草、白身焼き２
ワカメ玉ねぎのお味噌汁
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 19:29:54 ID:lcwi9CFT
>>381
>>1より
>・批判、説教禁止【重要】

牛や豚を思いやるその気持ちを、摂食障害で苦しんでる人達に対しても少しは持とうな。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 19:31:16 ID:QBVs2u+N
166/37
朝　青汁、八つ橋10個
昼　クリームメロンパン、コロッケパン
夜　天丼、味噌汁、刺身盛り合わせ、チーズ餅6個、チョコレートパフェ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 20:19:36 ID:4kawlMbS
159/38♀　生理× 摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト

昼　ランチパックのゴボウサラダ

夜　ご飯1/2膳、サラダ、おでん（厚揚げ、こんにゃく、はんぺん、ちくわ、大根）
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 20:34:05 ID:uB6k4Mbv
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ煮
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ二口・かぼちゃ三口
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ４個・鮭１切れ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 20:56:12 ID:Q4DFXjSb
157/朝41kgジャスト　今42、5kg　健康そのもの
朝　ちょこ２きれ
昼　コールスロー　サバの味噌煮　味噌汁　ごはん２口
夜　坦々麺大辛大盛り　ケンタッキーフライドチキン２つ　ふりふりポテト　じゃがバター味

お茶　１リットル半　

今週は結構晩御飯食べられたので良かった
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 21:12:10 ID:Wf4NQw21
158/35.5
朝　わかめと卵のおじや、オレンジジュース
昼　ホット豆乳
夜　ご飯、豚汁、ささ身のトマト炒め、もずく酢、
　　インゲン胡麻和え、オレンジ

なかなか体重が増えない・・・
もっと食べないとダメだなぁ。
391 ：389：2007/11/09(金) 21:20:24 ID:Q4DFXjSb
>>390
重いドア（鉄製）とか開けられますか？
私が39kgだった時は力が入らなくて、全身体当たりでも空けるの大変でした。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 21:27:32 ID:8XMwzNRk
163/38　生理○元拒食
朝　りんご1/8、プルーン１、０カロリーゼリー
昼　もやしのふりかけ炒め、ミニトマト、ほうれん草の胡麻和え、切干大根煮、卵焼き
夜　りんご1/8、鍋（肉団子１、白菜大根人参たくさん）、卵と麩の味噌汁、切干大根煮少し、ほうれん草の胡麻和え、たくわん２、海老グラタン半皿、ワンタンと水菜と卵のスープ少し、ハムカツサンド半切れ
間　カリカリ梅１、飴１、ガム１

量は少なめだけど夕飯結構食べた
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 21:35:22 ID:sRVHoKjo
167/46.5/8%　Male　健康
朝　ブルーベリーパン、カスピ海ヨーグルト100g、野菜ポタージュスープ、コーヒー
昼　ごぼうセサミパン、明太子ピザパン、エンゼルクリームワッフル
晩　ご飯、豚肉炒め、冷奴、サラダ、おでん(大根、さつま揚げ、しいたけ肉入り、ウィンナ巻)
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 22:44:42 ID:MxUduz9K
ここの住人に質問
女の子がダイエットで拒食症になるのは良く分かる、でも男がガリガリ拒食になるのはなんでですか？

153/38
朝・なし
昼・菓子パン二個
夜・何にしようかな～

食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べる←私のダイエット法
食事の量や栄養バランス、付き合い食いは一切考えない
親にも見放され友達もいないがねｗ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 23:16:58 ID:LZS0Kt2y
153/34
朝　ブリ刺身100g、ブロッコリー
昼　水炊き　りんご1個
夜　納豆1パック、キムチスープ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 23:18:28 ID:Wf4NQw21
>>391
>>390です。
鉄のドア、全身体当たりじゃないと開けられませんｗ
ちょっと風が強い日にあおられて転んだりもします。
なんとか４０ｋｇ台に戻りたいのですが、
なかなか食欲が出なくて・・・
痩せたい方に失礼かもしれませんが、
太るって痩せるより大変な気がします。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 23:53:42 ID:MxUduz9K
>>395
身長一緒だ～♪
うちらくらいの身長だと、たまに30キロきるよね…
一人だとペットボトル開けられなくなるのが一番困る…
>>395さんも気をつけて下さいね
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 00:12:23 ID:Ii7p+wra
149/35/17％　生理有り

朝　無し
昼　チョコ一個、ペペロンチーノ一口、カシスジュース
夜　さきいか一本
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 01:53:20 ID:c8HzBvgI
前回>>365
165/42　♀　病気なし　生理あり

朝：麦飯　味噌汁　納豆1パック
昼：豆腐1丁　麦飯　味噌汁
夜：ハンバーグ類（790kcal)　大盛りご飯　ミルクティ（ミルク・シロップ2個ずつ）

その他：ミロ＋牛乳500ml　ヴェルタースオリジナル1個
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 03:58:46 ID:+a6n0aH+
>>396
このスレ見させてもらっている者だけど、
やっぱりそれだけの体重だと筋肉も相当落ちてるね・・・。

太りたいけど一度に量が食べれないのなら、
食事の回数を小分けにして増やしてみたらどうかな？
または、お腹に溜まらないチョコやアメを入れるだけでも結構違うと思うよ。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 07:45:05 ID:JooyC/Jd
165cm45.6kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ


朝･ｺｰﾋｰ
昼･なし
夜･あんかけ豆腐､つくね3本､豚骨ﾗｰﾒﾝ､焼酎水割り5～6杯?､日本酒1杯



前日かなり遅くまで飲み過ぎたので､昼休みは昼寝してました｡
そして､今夜も飲みの予定｡

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 07:46:41 ID:2Ug9zw7I
150/34.8♀ 生理なし過食嘔吐

朝…こんにゃくのﾋﾟﾘ辛煮沢山､魚味醂干し1口､御飯1口
　　味噌汁(南瓜､えのき､ﾜｶﾒ)､ｷｬﾍﾞﾂおかか合え

昨日一昨日と摂食爆発でｶｷできる資格なかった…
でも今朝は久し振りに嘔吐目的じゃない米を口にできてなんだか満足。
頑張れ自分。

>>396
私もです､車のﾄﾞｱとかも引くﾀｲﾌﾟだとたまに開けれません!
椅子に座ってもお尻の骨当たって痛い。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 09:54:42 ID:RoyqnlhF
前回>>373　161/41

昨日
朝…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
昼…ﾅﾎﾟﾘﾀﾝうどん(うどん150g、ﾄﾏﾄｿｰｽ80g、ﾊﾞｼﾞﾙ少々)
夜…冷奴90g、よもぎ大福1個、豆菓子15g
間…ｸﾞﾘｺ野菜＆ﾌﾙｰﾂ100％ｼﾞｭｰｽ(100ml)×2
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 10:11:27 ID:CLIuxdp9
一応BMI は17以下なんだが。
180cm／54kg／5%／男

今日の朝飯
もやしレンジチン 塩コショウかけ 250g
ちぎりキャベツとレタスとワカメのサラダ　ザル一杯
納豆 1パック
トマト中 1個
オクラ生食べ　2本
きゅうり 半本
豚ロースしゃぶしゃぶ 2切れ

これを一日4回食う。

っていうか、ここの人ら、自分の筋肉量より体重少ない人ばっかだな。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 10:50:01 ID:/o8CxGZt
>>404
男の人ってお肉好きな人多いけど、404さんは量が少ないね。
少しベジタリアン入ってる？
406 ：札幌：2007/11/10(土) 10:56:31 ID:NHQwB126
161cm36、2㎏過食嘔吐生理なし
朝ご飯50g
昼弁当(ご飯、蓮根のはさみ揚げ、いんげん)
夜 ご飯3杯、肉の煮込み、カップラーメン、豚カツ、イカゲソ揚げ、サラダ、味噌汁、卵かけご飯、納豆、タラコスパゲティー、ケーキ、枝豆、じゃがりこ、おっとっと、柿の種チョコ一袋、
後ろ歩いてる知らない人にあの人気持悪いってゆわれて悲しくなってしまいました。しかし、太ってしまったのが嫌でたまらない。体重戻ってほしい。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 11:06:42 ID:cguscYtE
>>406
悲しいと思うなら、もう痩せようと思わないで（´；ω；｀）
太るのは苦しいだろうから、せめて現状維持でもいいと思うよ？
わたしもガリ目指してるけど、40kgで十分なくらいガリに入ると思う。
もう十分頑張ったんだと思う・・・。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 11:09:30 ID:CLIuxdp9
>>405
特に好き嫌いは無いですが、
タンパク質の量の調整で納豆＋αを摂るようにしてる。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 13:13:09 ID:YKK3Kd+j
163 42 快眠快便超健康

昨日の

朝
ご飯 鮭の切り身 味噌汁
卵焼き ホウレン草

昼
カツ丼定食

間食
マックポーク ポテトM ナゲット コーラ
ポテトチップス1
煎餅 何枚か
チョコ たくさん

夜
焼肉で飲む食う。デザート

夜食
ラーメン


どんなに食べて体重増えてもうんこするか次の日とかには戻ってるから、この体重がベストなんだと思う。

食べ過ぎたから次の日に調整～とかはしません
カロリー計算とかわからんし
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 13:43:37 ID:PtbSeJSv
159・37

朝…米パン2枚にきなこ砂糖
昼…ワカメ、ひじきいっぱいの昆布出汁スープ
　　　小松菜、かいわれの酢味噌和え(それぞれ半袋)
　　　おぼろ豆腐(大1パック)にねぎ(長いの1/3)、おろししょうがドッカン
夜…黒砂糖3かけ
　　　大豆の水煮1缶
　　　トマト1個
　　　

ドア開けられない人とかいるの本当にびっくりした。大丈夫…？骨が弱ってるのかな？
私5年この生活だけどバレーボール毎週3回やってたり、市のマラソン大会完走するよ
風邪もめったにひかないし…頑丈だな、ってよく言われるくらい。
何かサプリとか始めたほうがいいのでは？


　　　
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 15:24:37 ID:oItfjabE
409さん　うらやま！！
ダイエットとか無縁なのかなぁ・・・
痩せの大食いって最高ね。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 15:37:31 ID:fWjeBI59
>>406
余計なお世話かもしれないけれど
まずは過食を治すべきだと思うよ
太っても大丈夫大丈夫
私も拒食→過食に苦しんだけど、今は落ち着いてる
普段は節制して、週に一度過食ＯＫにして体重維持してるよ
一日くらい過食しても体重に影響でないし運動すれば相殺
体重計に乗るのも週一
今日はその過食日なんだけど、406さんの夜以上食べた
苦しいし、鬱になるけど一日くらい大丈夫って言い聞かせてる
406さんも頑張ろうよ
最初はつらいけど、過食日まで我慢してその日がきたら思いっきり食べるよ
禁煙も同時進行で、週一解禁してる
一緒に頑張ろう
長文すいませんでした
413 ：札幌：2007/11/10(土) 16:09:06 ID:NHQwB126
>>407　>>412
ありがとうございます。少しずつでも治せるようにしたいです。まずは下剤減らすことからはじめたいと思います。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 16:24:58 ID:HbOtvJXP
167㎝で45㎏はガリなのかな？なんかここ見てると自分がでぶに思えてくる…
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 16:49:38 ID:aaiyLEG9
スレごときに流されるなよ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 16:58:12 ID:/dgMWJwH
>>414
体重的にはガリだと思うけど、筋肉あるかないかで見た目変わるよね。
私は同じスペックだけど、筋肉ないからデブにみえる…。ウエストも64はあるｗｗ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 17:17:46 ID:GSXzj7l4
154 37 13

朝 ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ三個


昼 鯛焼き


夜 野菜鍋
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 19:08:32 ID:jQhreFJe
159/31
朝 たっぷり繊維15g
昼 鯛あられ 焼き芋 黒棒 唐揚げ
夜 焼肉(ミスジ、モモ肉200gレタス) もやし炒め ワカメ
カレーうどん

カレーうどんちゃんと食べられた。美味しかったー
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 19:31:16 ID:kJpqV0/y
159/38　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　ランチパックのゴボウサラダ
夜　目玉焼き、8枚切り食パン、サラダ
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 19:54:48 ID:q9spBNwg
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ﾊﾟｽﾀとﾋﾟｻﾞ半分ずつ
夜：鶏鍋皿に２杯・雪見だいふく（70kcal）・大判焼き（200kcal）

普通にランチが食べられるって幸せだなぁ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 20:21:42 ID:vKK7KTcf
167/46.5/8%　Male　健康
朝　チーズパン、カスピ海ヨーグルト100g、野菜ポタージュスープ、コーヒー
昼　さつまセサミパン、かぼちゃあんパン、かつサンドハーフサイズ
晩　チーズパン、豆腐味噌汁、肉団子、サラダ、おでん(大根、たまご、白滝、牛すじ)
その他　アミノバリュー300ml

一向に体重が増えない。やっぱ2500kcalは食べなきゃいけないのか。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 20:57:46 ID:KwiTCnL3
170/48

朝 ハーブティー おからクッキー3

昼 おからクッキー10

間 おかかおにぎり

夕 ランチパックグラコロ 豆乳ラテ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 22:08:27 ID:M8AWhlv4
159/39 15%生理×摂食？

朝 チョコ3粒、手作りアップルパイ2切れ、甘酒
昼 コーンスープ、いちごオレ
間 じゃがりこ半分
夜 唐揚げ1、さつまいも3切れ、コールスロー

38に戻したい
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 23:27:13 ID:0pZoCSSM
>>421
うちのお母さんと同じスペックだ。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 00:06:43 ID:2emoMR7f
149 35 17％
朝 無し
昼 ココナッツクラッカー３枚
夜 トマト２切れ
間食 コーラ、するめ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 00:07:00 ID:jFIAjrfB
166/37
朝　青汁、みかん3個、さんま蒲焼、米
昼　クリームチーズメロンパン、メープルマフィン、抹茶シフォン、シフォンショコラ
夜　手巻き寿司3本、きんつば、サーモン、はらこ飯
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 01:23:37 ID:cmFf0VmS
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　なし
昼　バケットサンド（チーズ、ハム）、野菜サラダ、コーヒー
間　芋ようかん
夜　おでん、春巻き、タイ風サラダ、芋煮、ジャガイモの炒め物、ちらし寿司、パイなど（宴会）

ご飯持ち寄り宴会が楽しかった。
428 ：396：2007/11/11(日) 05:11:33 ID:8vYokuL1
158/35.5
朝　オレンジジュース
昼　幕の内弁当、ミルクティ
夜　ご飯、味噌汁(ねぎ、油揚げ、わかめ)、刺身、インゲンお浸し、キンピラ
間　ホット豆乳、キットカット２本

昨日は何とか昼と夜にかなり普通量食べられたので嬉しいです。

>>400
筋肉も筋力もかなり落ちていると思います。
もっと運動しないといけないのですが・・・

飴やチョコレートなど、ちょこちょこ食べるだけでも
かなりカロリー取れますよね。頑張ってみます。

>>402
>椅子に座ってもお尻の骨当たって痛い。
私もですｗ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 05:52:18 ID:mZYuVIbr
>>424
じゃあお母さんの食事書きなよ。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 11:34:46 ID:YKJQ0QjS
今日の朝日新聞の別刷り Be on Sunday ３面に女性のやせすぎの記事が
あって、ある学者が「肥満のデメリットに対し、やせすぎが何故いけな
いか、発信が少なすぎた」と言っていた。やせすぎは脳に悪影響とも。
このスレでもみんな書いてるけど。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 11:42:01 ID:3XYEjWRG
157/36.3♀ 16% 生理○摂食ﾅｼ

朝:ハムエッグ、ライ麦パン1切、サラダ、アイスコーヒー
昼:シーフードグラタン、チキンナゲット3切、アイスティー
夜:子持ちししゃも2匹、茄子の煮びたし、白菜の漬物、かやくご飯1/2杯
間食:林檎1/2、パイナップル

生理終わった途端1kgｽﾄﾝと落ちた
糖尿病の疑いがあるからヘルシーな食事を心がけねば…orz
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 12:16:46 ID:wiBnkZsQ
ここの皆さん、髪の毛抜けませんか？私1日に200本は抜けます…栄養ちゃんととるようにしてるのですが…
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 13:10:39 ID:3XYEjWRG
>>432
200本!?ちゃんと炭水化物取ってますか？
無理なﾀﾞｲｴｯﾄは避けたほうがいいかもしれませんね…
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 13:21:15 ID:wiBnkZsQ
炭水化物はちゃんととってます。でも一日の総ｶﾛﾘｰが少なめかなと思います。
後、食事の前に寒天を沢山食べてるんですが、それがいけないのでしょうか…太るのが恐くて食事の前に寒天をいっぱい食べてしまいます。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 13:25:46 ID:wiBnkZsQ
炭水化物はちゃんととってます。でも一日の総ｶﾛﾘｰが少なめかなと思います。
後、食事の前に寒天を沢山食べてるんですが、それがいけないのでしょうか…太るのが恐くて食事の前に寒天をいっぱい食べてしまいます。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 13:39:59 ID:3XYEjWRG
抜け毛が増えたてことは、やっぱり体に栄養が足りてないからだと思うよ
総ｶﾛﾘｰはどれくらい？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 13:49:37 ID:At/pr19q
>>434
たんぱく質はどんな物で摂ってる？
炭水化物だけでなくたんぱく質不足の場合も抜け毛が増えるよ。
438 ：札幌：2007/11/11(日) 14:24:18 ID:Ho95B+ls
161cm36、2㎏生理なし過食嘔吐
朝 ご飯50g
昼 春雨スープ
夜 鍋、おじや、卵かけご飯、枝豆、納豆、白米、ポップコーン、オーザック、ケーキ、プリン、キャラメルコーン、ポッキー、じゃがりこ、
風邪ひきましたorz
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 14:28:10 ID:cmFf0VmS
>>432
生理はある？
生理が止まると更年期障害の症状が出て抜け毛が増える場合があると聞いた事がある。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 14:52:10 ID:6T08yZrl
>>432
本数を数えたりはしてないけど、昼飯がパン主体になってから抜け毛が増えたような気は
する(総カロリーは2000kcal)。>437の言うとおり、たんぱく質が足りなくなったんだろうなあ。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 14:53:40 ID:wiBnkZsQ
総ｶﾛﾘｰは千くらいです。身長は152ｾﾝﾁ、体重は38ｷﾛです。生理はないです(>_<)
蛋白質はささみを1日100ｸﾞﾗﾑくらい食べてます。後、卵を1個。
やっぱりもう少し食べないといけないでしょうか。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:01:43 ID:hXA2vSbj
それのどこが「ちゃんと」なの
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:21:29 ID:K3gC/V20
前回>>403　161/41

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…ｵﾑﾗｲｽおにぎり1個
夜…なし
間…ﾍﾞﾙｷﾞｰﾁｮｺｼｭｰ1個

お腹もすいてたし夜ご飯も普通に食べる気満々だったのに
家でちょっと嫌な事あって、その途端に食欲失せた…。
もう何か無理ぽ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:42:29 ID:wiBnkZsQ
朝はﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本
昼はささみ、卵、ご飯1膳、煮物、野菜、お菓子などいっぺんに900ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食べて、夜は食べてません。
たまに1500ｷﾛｶﾛﾘｰまで食べてしまうときがあります。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:42:36 ID:4u+JAwSQ
この中に食べても太らない体質の人いますか？
胃下垂とか
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:52:10 ID:z7XcTOrl
157/39　生理あり　摂食なし

（昨日）

朝：なし
昼：納豆うどん＋生卵、トマト中２こ、なつかしのシュークリーム、ダイエットコーラ
夜：モンテールのいちごのロールケーキ一本、生クリーム大福（チョコとパンプキン）、
　　 コーヒーゼリー、ダイエットコーラ

甘いものが欲しくなりました。
それにしても今月の生理は量が少ないな・・・鉄分とらなきゃだ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 16:08:47 ID:3XYEjWRG
>>441
私はもう少し軽いけど、ちゃんと生理はあるよ
生理なくなった時点で栄養足りてないよ
同じ1000kcalでもバランスある食事取らないとダメだよ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 16:20:34 ID:3Yd9ALNa
157/41.5 健康そのもの
昼　パン屋のパン３つ　ごまチーズ　からあげサンド　チーズメルティ
昼　塩ラーメン外食
夜　屋台じゃがバター　特大じゃが１個分　５gくらいマヨネーズ　たまこん１本

>>390=396
レスどうもです。太るのって本当大変ですよね。
自分では当時そんな細いつもりじゃなかったのですが、カラテカの矢部と同じスペックと気付いてこれはヤバイと
気付きました。私は42キロ後半だと体が重くてしかたないので、現状のままで過ごそうと思います。

40kgジャストでも随分過ごしやすくなってくると思うので、気負わず美味しいもの・好みのものを食べてみては。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 17:49:14 ID:ZakPcAg+
160/35.0
朝 ブルーベリーチーズタルト、キャラメルプリンタルト、クッキー２枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 ワカメの刺身、モツ煮込みの素（186kcal）に野菜とキノコ加えて

焼き魚を買ったらカロリー表記が総量ではなくグラム単位で、危うく騙されるとこだった！
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 18:25:42 ID:JXiMuasN
174/54 ♂

朝 無し

昼 冷凍ピラフ

間食 チョコ3粒

夜 卵かけご飯、シチュー


最近3kg増えた･･
マジ痩せて40kg台になりたい･･
皆さんそれくらい食べても体重増えないんですか??
ほんと痩せたい･･
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 18:55:17 ID:saE0LhBX
159/38　生理× 摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　8枚切り食パン、目玉焼き
夜　ゆでた白菜と豚バラをポン酢でお腹がはちきれるくらい

書くと少ないけど食べ過ぎて吐きそう。白菜10枚くらい食べた気がする。
肉もたぶん薄切りを5枚くらい食べましたorz
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 19:13:46 ID:6T08yZrl
167/46.5/8%　Male　健康
朝　チーズフォンデュパン、アプリコットパン、コーヒー
昼　ベーコンエピ、コロッケパン、マーガリンデニッシュ
晩　チキンカレー米半分、一口カツ x 3、モダン焼き揚げ、サラダ

>>450
食う量減らせば減らすほど痩せにくい身体になるよ。
ていうか174cm/54kgじゃスレ違いだな。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 20:05:27 ID:Ddetb7wI
165/39 元摂食障害
朝　トースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、大豆のトマト煮、野菜炒め(コンソメで)
昼　いちぢくベーグル、カッテージチーズ80g、鶏肉のマヨカレー焼き、グリル野菜のホットサラダ、ヨーグルト
夜　ご飯、カラスカレイのみりん漬け２匹、キャベツとほうれん草の味噌汁、野菜のバターソテー、餡子
間食　ガム、ミルキー
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 20:21:06 ID:2CjJX6Rc
155/36.8　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ２０ｇ・大判焼き半分・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・野菜炒め・ｸﾞﾗﾀﾝ三口・ｱｲｽ２個・ﾌﾟﾘﾝ（100kcal）
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 20:59:25 ID:2wgfGBhJ
159/39 生理×摂食？

朝 ココア、さつまいも2切れ
昼 マックでアップルパイ、サイドサラダ、アップルティー
夜 卵と豆腐煮たもの、さつまいも3切れ、豆5つ、おから
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 21:21:37 ID:NBpcJeo7
159/31
朝 オールブラン10g
夕 蒸かし芋 お弁当(蒟蒻煮３、ゴボウ３、酢レンコン３、高野豆腐２、
栗、白身魚、サツマイモの甘煮)
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 22:31:48 ID:E2SQ7WQq
168/43  女
朝　カレーうどん
昼　薄皮チョコパン 5個
夜　なし
間食　しょうが湯　甘酒　ガム
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 23:41:32 ID:Hio+jJvY
170/45 生理有

朝 こんがりパン入りトマトスープ1個 源氏パイ1個
葡萄の飴 数個

昼寝

夜 カレー1/3皿 リプトンのマスカット味1パック
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:13:17 ID:wgv7X1LF
149 35 17％

朝 無し
昼 ココナッツクラッカー２枚、カレー一口、野菜炒め一口
夜 トマト２きれ、唐辛子入りスープ少し
間食 カシスジュース、コーラ少し
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:19:07 ID:QGhqiy9l
158/35.5
朝　わかめおじや、オレンジジュース
昼　トースト２枚(マーマレード)、ホット豆乳
夜　ご飯、味噌汁(インゲン、ねぎ、油揚げ)、高野豆腐と野菜の煮物、
　　もずく酢、ほうれん草の胡麻和え
間　ミルクティ、キットカット２本
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:22:59 ID:b0njzkvz
157 37

朝　チーズトースト(8枚切り)1枚
昼　きゅうりと海草と5色豆のサラダをボウルいっぱい
　　　おからドーナツ1個
夜　なし

夕方、差し入れで野菜天丼もらった…
感謝しつつもこれは怖くて食べられないorz
お腹すいてるときに美味しいものが冷蔵庫にあると落ち着かない。どうしよコレ…。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:50:50 ID:3vhujXWo
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　なし
昼　おでん
間　芋ようかん
夜　ご飯、おでん、小松菜とシーフードの炒め物、ポテトチップス半袋、プリン

サプリ　プロテイン

昨日の夜更かしのせいか、昼まで体調が悪くてあまり食べられなかった。
ずっと寝てたら夜に回復。
久しぶりに食べたポテトチップスがうまかったー。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 03:05:35 ID:9NCkujG2
>>461
自分なら夜は脂肪分摂りたくないので翌日食べるな。
どうしても我慢できないなら半分食べるとか、自分の衝動と上手く付き合うのもいいかもね。

しかしそれをやると止まらなくなって、結局一杯食べる危険もあるｗ
夜に丸々一杯完食はカロリー的に避けたいところ。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 03:28:13 ID:VdmDBFDh
>>453
すごいバランスがいいね！
野菜たっぷり＋たんぱく質もありですばらしー。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 09:58:40 ID:bM3o6EEJ
前回>>443　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…なし
夕…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夜…鶏ﾚﾊﾞｰの甘辛煮90g位、よもぎ大福1個、豆菓子40g
間…ｸﾞﾘｺ野菜＆ﾌﾙｰﾂ100％ｼﾞｭｰｽ(100ml)

甘辛煮初めて作ってみたけど、美味しかった。
母親の作ったやつの味にはまだまだだけどｗ
466 ：札幌：2007/11/12(月) 12:39:45 ID:w+M2ovkS
161cm35、8㎏生理なし過食嘔吐
朝 ご飯40g、魚肉ハンバーグ
昼 うどん
夜 ご飯3杯、ナポリタン、塩焼きそば、いなりずし4つ、味噌汁、豚のかくに、オーザック、プリン2つ、カリカリうめ、あめ、クッキー
風邪が治らないorz
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 17:07:16 ID:aR58Rr4l
158/35.5
日曜日の食事
朝　おにぎり(梅)1/2個、ホット豆乳、りんごジュース
昼　トースト2枚(マーマレード)、ホット豆乳
夜　ご飯、味噌汁(もやし、ねぎ、卵)、高野豆腐と野菜の煮物、
　　わかめときゅうりの和え物、ささ身の梅焼き

朝と昼、もう少しちゃんと食べられるといいのだけど・・・

>>390です。
>>448
レスありがとうございます。
やっぱりなんとか４０ｋｇまでは増やしたいです。
でもあせらずに少しずつ食べる量を増やす努力していきます。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 18:17:54 ID:Lv55hvNY
ここで、自分に必要なカロリー計算してみたら？

http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d

http://www.watashi.co.jp/watashi/diet/data/calc.html

http://balamb.sakura.ne.jp/culc/bmr_culc.htm

やたらとカロリー減らさないでも
痩せたり維持できるはず。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 19:29:36 ID:oJS2T6Fv
159/31
朝 たっぷり繊維10g
昼 きな粉黒砂糖 焼肉(ミスジ、モモ肉400gレタス２束)
夜 らっきょう 里芋とさつま揚げ煮 蒟蒻煮 蒸かし芋 餃子
お味噌汁(ワカメ、サツマイモ) ブロッコリー

昼から過食がすごいorz 量がヤバイ。お腹いっぱい…
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 19:43:10 ID:ffFtxgYm
168/43 女
朝 --- 砂肝
昼 --- ごはん、鮭フレーク、エビチリ(2尾)、春雨サラダ、小松菜のおひたし、
卵焼き、ほうれん草とベーコンのスープ
夜 --- なし
間食 --- のど飴、甘酒
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 20:01:39 ID:svJYeW0X
159/39
朝 コーンスープ、コールスロー
昼 なし
間 アイス1本、じゃがりこ5本
夜 エレンギの肉巻き1つ、卵焼き、豆5つ、甘酒

甘酒飲まなければよかったな。。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 20:13:06 ID:xbVv2bw4
167/46.5/8%　Male　健康
朝　テリヤキバーガー、野菜のポタージュ
昼　イカ墨パスタ、チーズフォンデュ
間　ジンジャーブレッドラテ、ラズベリーマカロン
晩　ご飯、肉じゃが、卵焼き
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 20:22:18 ID:4xZBMGN6
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　つぶいちごジャムパン（280kcal）
夜　さわらの照り焼き一切れ、サラダ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 21:11:25 ID:LmLA8mzX
155/36.6　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ｶﾚｰ三口・ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 21:35:06 ID:4vpq8sLq
154 37 14

朝 フルーツグラノーラ



昼 サツマイモ



夜 ジュース
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 21:36:50 ID:QIxsrH5u
166/37
朝　マロンパイ、ダージリンクリームパン
昼　コーラスウォーター、野菜とフルーツのメロンパンサンド、メロンショコラデニッシュ
間　メープルトースト、レモンティー
夜　ミルクシーフードヌードル、もちぷよ、米、キムチ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 22:01:36 ID:uXhTGnTP
473さん、ﾛｰｶﾛやってらっしゃいますか？(´艸｀＊)私、やってて今一膳どんぶりにはまってます♪
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 02:01:16 ID:qaPUgroU
160/35.2
朝　キャベツざく切り、レタス、チョコラBBライト（4.9kcal）
昼　朝の残りをポン酢で、ファミマのノンカロゼリー
夜　ファミマのおでん（大根と結び昆布一個ずつ）、焼き芋中一個、カットメロン、糖質０ビール１㍑位

明日休みだから、昼から肴用意して飲むぞー！
最近ほっけの西京焼きにハマり中。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 10:02:49 ID:UFKn03pP
160/39　生理なし　過食嘔吐

朝　ロールパンの卵サンド　コーヒー3杯

BMI17以下の女性のみなさん、
胸はどのくらいのサイズありますか？
あと、生理なくってもみなさん放ったらかしなんでしょうか？？
もしよかったら教えてください
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 11:22:04 ID:b5RlnHxK
前回>>465　161/40.4

昨日
朝…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
昼…鶏ﾚﾊﾞｰの甘辛煮80g位、よもぎ大福1個
夕…ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｷｳｲ)1個
夜…豆菓子20g、茎わかめ20g、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ70g、ｸﾞﾘｺ野菜＆ﾌﾙｰﾂ100％ｼﾞｭｰｽ1本(100ml)
481 ：札幌：2007/11/13(火) 14:55:00 ID:sIP4UDCo
161cm35、8㎏生理なし過食嘔吐
朝 ご飯50g
昼 ハンバーグ ご飯30g
夜 ラーメン、ご飯2杯、マグロ、鰻、ハンバーグ、コロッケ2つ、ごぼう揚げ、ポテト、サラダ、ポテチ、ポッキー、カリカリうめ、クッキー
熱あるならこんなに食うなって自分で思ってしまう…
>>179 生理ほっといてますが気になります…
482 ：札幌：2007/11/13(火) 14:55:50 ID:sIP4UDCo
>>479
でしたorz
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 17:14:10 ID:fN0r6FSF
>>479
私は166/46なので全然ガリではないですが、
生理止まって半年放置して、結局病院行きましたよ。
今は毎月来てます。

胸はC65くらい…
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 18:59:20 ID:EZIwZ5OS
159/31
朝 たっぷり繊維15g お味噌汁
昼 ちゃんぽん お菓子
夜 焼肉150g レタス１束
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 19:49:02 ID:ktUC3xNq
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　栗粒入り小倉パン
夜　手羽元の唐揚げ3個

>>477
はい、ローカロ食品は食べてませんが日記として使ってます。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 19:54:21 ID:oSqJvcl/
168/43 女
朝 --- 鮭、ヨーグルト、茶福豆
昼 --- ごはん、鮭、卵焼き、鴨、ひじき、トマトスープ
夜 --- なし
間食 --- のど飴
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 20:23:31 ID:xwZTBlgc
155/36.4　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：かぼちゃﾊﾟｽﾀ大盛り・ｼｮｰﾄｹｰｷ１個

>>479生理止まって２年近く経ちます。
最近はホルモン剤飲んでます。胸はAないかも…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 20:25:29 ID:DDXIrrEO
159/39
朝 コーンスロー、甘酒、チョコ3粒
昼 海草サラダ半分、ドリンクバーで5杯
夜 豆腐グラタン、キャベツ煮たもの

>>479
4キロ増やしたんですがまだ生理が戻らないので体温つけ始めました。
胸は全くありません
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 20:48:40 ID:dBCwXn7V
157/36.1♀ 17.8% 生理○摂食なし
朝:サブウェイのタマゴラップ、アイスティー
昼:ドミノピザMｻｲｽﾞのクリスピータイプ4切、レモン水2杯
夜:焼き茄子、小松菜の煮物、子持ちカレイの煮付け、ご飯1/2杯
間食:りんご1/2

毎月生理ちゃんときてるけど排卵してるか最近心配…
検査した方いますか？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 21:05:35 ID:dcQdoNge
166/37
朝　牛乳パン、青汁
昼　スニッカーズ、リングパン、カスタードミルクデニッシュ
間　カスタードスフレ
夜　広東麺、渋皮マロン＆マロン、いちごロール、フルーツロール、納豆キムチ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 22:11:56 ID:ktUC3xNq
>>479
485です。生理が来ないのは放置してますが不安ですね。
胸はC65でしたが最近小さくなったような気も…
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 22:42:57 ID:+BTd1kgR
162/40
朝 ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟのﾊﾟﾝ
ﾁｮｺﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ
わかめのｽｰﾌﾟ
昼 なし
間 ﾊﾞﾆﾗﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ
夜 なし
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 23:15:05 ID:p3tz7Wui
158 37

朝　チーズトースト(8枚切り)1枚
昼　きゅうりのピリ辛漬1本
　　お茶漬け
夜　ざく切りキャベツ、いんげんのホットサラダ(カレー皿にふわっと1杯)をおろしポン酢で
　　おから和え(こんにゃく1/2枚、ひじき、ちくわ1本、しめじ1/2パック)をホントに大量

おからが止まらなかった…。白いご飯食べなくてよかった…
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 01:05:47 ID:rQuNiIo+
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　トースト、スクランブルエッグ、チーズ、ハム、コーヒー
昼　菓子パン
夕　ご飯、野菜たっぷり味噌汁、小松菜の卵とじ、ねぎ納豆
夜　あんまん

サプリ　プロテイン、マルチミネラル

>>489
私は基礎体温つけてる。
基礎体温つけて婦人科に行ってみては？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 05:50:43 ID:leb+rtRK
158/36
生理不順気味、摂食無

朝　トースト１枚＋ジャム、ハム、サラダ
昼　にぎり寿司１人前(ご飯少な目)、茶碗蒸し、サラダ、味噌汁、柿
夜　卵と野菜の雑炊、もずく酢、トマト
間　飴６個、ミルクティ

体重がほんの少しだけれど増えた！！！
でも先月生理が無かったので、
なるべく早くもう少し増やさないと今月も無いかもしれない・・・
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 06:42:20 ID:o6VC1fJz
生理にはエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが関係している。
しかし、男性ホルモンであるアンドロゲンが活発になると生理に異常が出てくる。
体脂肪はアンドロゲンをエストロゲンに変える働きをしている。
そのため、体脂肪が少ないとエストロゲンの活動が抑えられ、異常が起こる。
目安として17％以下になると危険。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 07:03:17 ID:MXbWwZGv
150/34.4♀ 生理なし過食嘔吐

朝…味噌汁(白菜､薩摩芋)､豆腐50g
　　みかん半分､ﾁｮｺ1口
間…さきいか40g
昼…ごぼうｻﾗﾀﾞとひるげ

やっと両親に摂食打ち明け､寮から実家に戻った…
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 07:52:15 ID:nYTeMhR5
>>497さん、勇気出したんだ。すごい。
あなたのペースで病気に勝ってくださいね。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 08:02:06 ID:SFzbe8hN
前回>>480　161/40.4

昨日
朝…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
昼…ｶﾚｰうどん(うどん150g)
夕…うめﾄﾞﾘﾝｸ1本(190ml)、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｷｳｲ)1個
夜…ﾋﾞｰﾙ3口、ｳｲｽｷｰ水割3杯位、ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ水割4杯位、抹茶ﾌﾟﾘﾝ1個
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 10:43:43 ID:MiwbamDp
165cm 45kg 健康体

朝 なし
昼 なし
夜 てりやきツイスター

食べるのが凄く面倒で、気がつけば何日も食べてなかったり…
501 ：札幌：2007/11/14(水) 12:18:43 ID:ZhoiFi4Y
161cm35、8㎏生理なし過食嘔吐
朝 卵焼き ご飯30g
昼 ご飯50g
夜 チャーハン、ハンバーグ、卵かけ納豆ご飯、焼きそば、白米、ポテチ、煎餅3枚、じゃがりこ、おっとっと、あめ、アイス、プリン、
>>497
すごい。私も親に言えるようになりたいです。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 13:03:08 ID:LuoC001B
>>500
わかるそれ
私も夏場は食べるの面倒だった
でも体力なくなるから食べなきゃと思い無理矢理食べてた…
食欲ないほうが辛い気持ち的に
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 15:36:39 ID:FAaj6uTB
156　40　　摂食　生理なし（先月から
朝　コーヒー
昼過食嘔吐で全部リバース
夜　プリン　豆乳
やばい最近どんどん痩せてる＆摂食悪化
爪の色が紫
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 17:47:56 ID:Pfa4X6OA
前回>>493　　158　37

朝　チーズトースト(8枚切り)1枚
　　　黒砂糖1かけ(モノ消しゴムくらいの)
昼　なし
夜　サラダ(大根、レタス、キャベツ、いんげん)
　　ナッツベビーチーズ1個

冷蔵庫に頂き物のミスドがいっぱい…。見た目かわいいけどこれはこわい…。
冷凍しちゃおうかな。
　　　
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:00:42 ID:9ZKALR9S
摂食の人の食事内容は参考にならなくない？リバースしてる人のとか特に…
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:15:55 ID:Ky+B62Cc
166/37
朝　シナモンロール、広東麺
昼　おもちで包んだレアチーズ2個、モンブランアイス、胡麻大福5個
夜　寿司14皿、メロンパン、蜜柑3個
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:22:20 ID:TomjYDq/
159/31
朝 なし
昼 過食(ドーナツ、あんまんetc大量)
夜 焼肉(カルビ、モモ肉200gレタス１束)
蒟蒻煮 炒り鶏 里芋煮 鍋(白菜、えのき、白身１)大量
風邪気味で辛い。夜食べ過ぎたorz
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 20:01:50 ID:+cfLp7XU
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　ふりかけご飯
夜　鍋一杯、サラダ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:22:03 ID:+0VVAVnb
168/43 女
朝 --- どらやき半分、茶福豆、チキンラーメン半分
昼 --- お弁当(ごはん、コロッケ、たらこスパゲッティ、卵焼き、茶福豆、ブロッコリーとコーンサラダ)
夜 --- なし
間食 --- のど飴
>>479
乳 --- B70
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:10:40 ID:fZmo0D6t
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：明太子ﾊﾟｽﾀ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:39:21 ID:Uo27G0y5
167/46.5/8%　Male　健康
朝　金時芋パン、クランベリーチーズパン、コーヒー
昼　チキンカレー（ナン＆ライス）、タンドリーチキン、チャイ
間　コーヒー
晩　海鮮チラシ(470kcal)、クリームコロッケ、ハムカツ、15種の野菜サラダ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:56:52 ID:MuPCSAga
157/38.5 生理あり　摂食なし

朝：なし
昼：おでん（たまご、大根、白滝、つくね、ロールキャベツ）、ＭＯＷホワイトチョコ味
間：ガム３こ、あめ１こ
夜：豆腐カツ丼（カツ丼の豆腐ver.）、お新香盛り合わせ、ほたてのお味噌汁（インスタント）、トマト中２こ、
　　 塩キャラメルのシュークリーム、コーヒーゼリー、お茶

汚い話ですが、自分は昨日食べたものがそのまま出ることがよくあります。
みなさんはそのようなことありませんか？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:59:44 ID:CDnGColz
158/36
生理不順　摂食無
朝　たらこ茶漬け、ホット豆乳、ほうれん草のお浸し
昼　オレンジジュース
夜　ご飯、味噌汁(ねぎ、切干大根、油揚げ)、いわしの塩焼き、
　　ひじきの煮物、もずく酢、インゲンの辛子和え
間　オレンジ、飴８個

３食食べないと・・・
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 07:12:07 ID:Uw0M3rgT
一年かけて162センチ50から42キロまで落としたら生理が止まった…。今はホルモン剤を飲まないと来ない。
現在52キロまで体重を増やしたが未だ生理来ない(泣)
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 07:18:30 ID:VDtyjqLO
>>498
>>501
ありがとう､実家戻ってからは嘔吐回数減らせてます。両親も､諦めず一緒に治そうと言ってくれた。
ゆっくり頑張ります。

150/34.2♀ 生理なし過食嘔吐

夜…椎茸4個､砂肝80g､柿1個
　　(過食↓)
ずっしりﾃﾞﾆｯｼｭ1個､じゃがりこ1箱､ｸﾗｯｶｰ1袋､ﾎﾟﾘﾝｷｰ1袋
　　卵ご飯2杯､ｱｲｽ2個､豚まん半分､ｽﾆｯｶｰｽﾞ1本

朝…味噌汁(椎茸､白菜､ｼﾞｬｶﾞ芋)､さんま煮付け4口､粟おこし1個
間…砂肝100g､茎わかめ1袋

>>512
私も消化されてない物あります
人参とﾜｶﾒがそのままだったの分かっちゃいました…
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 09:30:35 ID:QIijdK5I
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　ご飯、味噌汁、玉子焼き、小松菜のお浸し、海苔の佃煮
昼　おこわのおにぎり
夜　サラダパスタ（蒸し鶏、大根、玉ねぎ、ゆで卵1/2個）、あんまん

サプリ　プロテイン
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 09:49:32 ID:eS1vcAJs
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:なし
夜:牡蠣ﾌﾗｲ3個､ｵﾑﾚﾂ1/3､梅ｷｭｳ､ﾂｸﾈ1本､ﾀｺ唐5個くらい､生野菜､ししゃも2本､枝豆､ｳｰﾛﾝﾊｲ6杯



偏り過ぎだな…
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 12:09:43 ID:r+9iBpbY
前回>>499　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ、砂ずりの塩焼き80g、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｷｳｲ)1個
間…ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ小麦胚芽1袋(5個)
夜…握り寿司8貫(ｲｸﾗ、ｴﾋﾞ、ﾎﾀﾃ、玉子、鮪、ｲｶ、ｻｰﾓﾝ、煮穴子)
寝る前…濃縮りんご酢20ml＋水
519 ：札幌：2007/11/15(木) 12:19:05 ID:uZMrdv3D
161cm35、6㎏生理なし過食嘔吐
朝 ミートボール4つご飯20g
昼 春雨スープ
夜 ミネストローネ4杯、ご飯2杯、ドリア、ポップコーン、ポテチ、あめ、チョコ、豆一袋、プリン2つヨーグルト、
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 16:39:07 ID:2wZ/Uu8/
153cm 29kg/女　生理無し　拒食・嘔吐
今日
朝:ヘルシアウォーター半分
昼:すり林檎1/2

二日ぶりに食べられました。
夜は残りのヘルシアウォーター飲みます。
摂食障害回復のため毎日が食事トレーニング。
すり林檎を食べ、吐かずに我慢できた事に母と泣いて抱き合って喜びました。
回復頑張ります。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 17:24:22 ID:Ifigsyq2
前回>>504　　158　36.7

朝　　海苔お茶漬け1杯
　　　赤かぶの甘酢漬け4切れ
昼　　ゆで野菜の納豆うどん風
　　　(細いもやし、ほうれんそう、切干大根、かいわれ、わかめ、ねぎ、納豆)
　　　マーブルパウンドケーキ1切れ
夜　　なし

ドーナツは昨日のうちに大家さん一家にあげた
522 ：ri：2007/11/15(木) 17:52:28 ID:Hoc/4pdT
166,36
朝：ナシ
昼：ナシ
夜：安定剤・酒



入院って面倒
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 18:41:49 ID:vnnEdQho
166/37
朝　味噌汁、茄子、メロンパン
昼　チーズクリームパイ、苺大福、天蕎麦、クッキー2枚
間　肉まん
夜　茄子、米、ワンタンスープ、味付け卵2個、みかん4個
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 19:29:20 ID:rEf2NHE/
159/31
朝 なし
昼 ざるそば
夜 焼肉(12枚、レタス１束) ローストビーフ 玉ねぎスライス レタス
里芋煮 豚汁２
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 20:03:31 ID:Qhm5b0oH
155/36.7　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・鶏肉三口・かぼちゃ三口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・おでんの具３個
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 20:08:58 ID:DAPH0NB7
159/37♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　ふりかけご飯
夜　サンマの塩焼き
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 21:21:58 ID:6c3OGNkb
168/43 女
朝 --- 食パン1枚(5枚切り)、白菜と椎茸のスープ、煮カボチャ、茶福豆
昼 --- お弁当(ごはん、豚カツ、レタス、卵焼き、レンコンのきんぴら)
夜 --- なし
間食 --- なし
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 21:57:17 ID:IOrB4kJg
この中の全然食べない人の中で学校行ってる人いますか？
いたとしたら授業中とかお腹鳴ったりしないんですか？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 22:34:01 ID:OQqnTzq4
168 48 女

生理あり 摂食あり

朝、チーズしたらば74×2
ミニ海老マヨ巻き121
チョコ棒45

昼、オールブラン133
はなだこタコ焼きおろしポン6個400

夜、ティラミスアイス122
アイスクリームサンド（キャラメル）230
チョコ175
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 23:42:49 ID:gY5f/t+d
157/41.6 健康そのもの

朝　ちょこ１かけら
昼　マーボーナス丼　
夜　ぴざまん１つ　カレーまん１つ　にくまん２つ　バーベキュースナック半袋

無糖コーヒー350ml　お茶500ml

ピザ取ろうと思ったけど節約の為ぴざまんで済ましてみた。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 23:44:28 ID:XL5Uq905
160 29 摂食克服中
朝 ゆで卵 ちまき 野菜サラダ昼 ﾎﾟｯｷｰ一箱
夜 ご飯 納豆 ｷﾑﾁ ぶり照り焼 き 大根おろし ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ 飴一個
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 23:55:06 ID:89c0dOn6
157/36.3 16% 生理○摂食なし

朝 ガストモーニング(目玉焼き、ウィンナー2、サラダ、玄米パン、スープ、アイスティー)
昼 天ぷら蕎麦定食、烏龍茶
夜 イワシハンバーグ、焼肉のチシャ巻き、サラダ、林檎1/2
間食 キウイミルクジュース、ガム、飴
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 00:14:56 ID:PoiMIA2r
165/44♀　体脂肪14.5　生理あり　摂食なし
朝：オールブラン、牛乳、レタス一個（大根おろしドレッシングで）
昼：えびワンタンはるさめ、レモンゼリー、カシューナッツひとつかみ
間食：じゃがりこチーズ、とんがりコーン小袋
夜：野菜ジュース500ｍｌ、ピザまん、納豆１パック、豆腐半丁、ほうれん草テンプラ

夜納豆と一緒にごはん食べたかったけど、ピザまん食べちゃったから我慢。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 04:45:39 ID:b/7SUbAN
158/36
朝　おにぎり１/２個、味噌汁(ねぎ、わかめ)
昼　魚介のパスタ(麺半分)、ミネストローネ、ミルクティ
夜　ご飯、味噌汁(ねぎ、ほうれん草)、豆腐ステーキ、サラダ
間　チョコレート1枚、飴4個
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 05:57:34 ID:gkMTD03x
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ1個､ｺｰﾋｰ
夜:ﾂﾅｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ､ﾜｲﾝ1本



536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 10:26:08 ID:/icE5hVV
前回>>518　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…無糖ｶﾌｪｵﾚ、伊藤園ﾅﾀﾃﾞｺｺﾄﾞﾘﾝｸﾖｰｸﾞﾙﾄ味280g
夜…ﾔﾘｲｶの握り寿司8貫、お好み焼1口、巻寿司2切れ、いなり2個
間…わらび餅3切れ、母恵夢1個、桜餅1個


食べ過ぎたorz
537 ：札幌：2007/11/16(金) 13:30:50 ID:efkFWJgx
161cm35、2㎏生理なし過食嘔吐
朝 ご飯30g卵焼き
昼 ご飯30gハンバーグ夜 600gハンバーグ、ポテト、ごぼう揚げ、キャベツのバター炒め、大根サラダ、味噌汁2杯、のりべん 、白米2杯、ポップコーン、ケーキ、あめ、ジャガビー、豆一袋、
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 18:51:06 ID:3e1C6qlw
前回>>532 157/36.4生理○摂食ﾅｼ

朝:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚、ｻﾆｰﾚﾀｽとｵﾆｵﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶのサラダ、林檎1/2、ペリエ1瓶、水
昼:ジョリーパスタでたらことイクラのパスタ、サラダ、ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ1杯、水
夜:牛スジカレー1皿(ご飯少なめ)、みず菜と大根のサラダ、黒烏龍1本
間食:カリカリ梅5個、ペリエ1本

なんか自分サラダ食べすぎ;
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 19:27:57 ID:qcLtyi6S
前回>>521　　158　37

朝　　梅のお茶漬け
昼　　パウンドケーキ(ココア、チーズ、ドライフルーツ)3枚
　　　　ミネストローネ(油、ベーコン抜き)
夜　　同じミネストローネ
　　　　チーズのカンパーニュ(りんごくらいの大きさ)

炭水化物ばっかりを反省してウォーキング90分+半身浴90分…orz

　　　　
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 19:32:21 ID:eHu3T2TP
159/31
朝 なし
昼 なし
夕 焼肉(カルビ、モモ肉400g、レタス２束、玉ねぎ１個)
夜 蒟蒻煮 筍の煮物300g分 ブロッコリー１株 玉ねぎ１個
白身、白菜スープ
夜食べ過ぎで動けない…
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 19:56:52 ID:Dv4D0FLw
166/37
朝　プルーン沢山
昼　生チョコ10個、キャラメルメロンパン、つぶピー、レアチーズケーキ
間　生チョコ2個
夜　海鮮ヌードル、もっちもっち黒蜜きなこ、ぐるぐるメープル、唐揚げ8個
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 20:29:02 ID:Rp7P1dbV
162/40
水曜日
朝 ｸｯｷｰﾁｮｺﾊﾟｲ
雪見大福ﾃｨﾗﾐｽ
みたらしﾏｼｭﾏﾛ2
昼 なし 夜 なし
木曜日
朝 蟹雑炊
昼 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ１
夜 具だくさんうどん
今日
朝 ｶｽﾀｰﾄﾞﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾌﾟﾘﾝ
昼 具だくさんうどん 夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 20:32:27 ID:0CTuu7tk
155/36.4　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：かぼちゃｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
夜：うどん大盛り・ｱｲｽ２個（160kcal）・ｶｽﾃﾗ２切れ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 20:34:29 ID:wcgDAyJX
31㌔ってすごっ！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 20:55:06 ID:MjYT2+n4
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　涼拌三絲（春雨サラダ）、炸春捲（春巻き）
夜　ワカメのサラダ

今日は調理実習でした。作りたては美味しいですね。
アーモンド風味のクッキーも作りましたが家族にあげました。


>>528
学校行ってますし高校生なので部活も普通にやってますが
もうお腹が慣れてしまったのか全然大丈夫です。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:48:35 ID:OfSWkrvI
158/36
生理不順、摂食無
朝　トースト２枚(バター＆ジャム)、ミルクティ
昼　ホット豆乳
夜　親子丼(ご飯１５０ｇ位)、味噌汁(ねぎ、大根)、サラダ
間　飴２個、みかん２個、オレンジ１個
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:50:36 ID:0J8zFbcb
>>544過食嘔吐だってさ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:30:50 ID:eHu3T2TP
>>547
過食嘔吐してしまったメニューは書いてません。
他のカショオの方は、吐いたメニューも書いてらっしゃるのかな？
嘔吐しない過食も多いのですが、なかなか太りません。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:49:49 ID:T426ur5R
>>548
やっぱ炭水化物抜きだからじゃない？
回復中ってことだからムリしないで欲しいけど、脳への唯一の栄養分だから抜くのはよくないよ

あと夕飯とか量だけは多いし、私も吐いてると思ってました。ごめんなさい。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 03:00:18 ID:GQDx7Xkc
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　ご飯、味噌汁、ハムエッグ、のりの佃煮、シジミの佃煮
昼　なし
夜　鍋焼きうどん（天ぷら、たまご入り）、お汁粉
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 09:37:21 ID:scfDtUS/
160/35キロ台
朝 キャベツざく切り、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 朝のキャベツ残り、スリーエフのケーキ（122kcal）
夜 カットメロン、焼き芋一本、糖質０ビール350ml×３缶

スーパーではなく、トラックの焼き芋売りで買った芋うまー！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 12:12:55 ID:V4rn8tU1
前回>>536　161/40～41

昨日
朝…なし
昼…おいしいﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ200ml、ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…冷奴90g、納豆1ﾊﾟｯｸ
夜…ｳｲｽｷｰ水割り大量、赤ﾜｲﾝ(ﾎﾞｼﾞｮﾚｰﾇｰﾎﾞｰ)1杯、ﾓﾝﾃｰﾙのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個、桜餅1個
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 12:18:49 ID:ZBgDW67E
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:なし
夜:ﾜｲﾝ､焼酎､ﾂｸﾈ､おくら納豆､ﾍﾞｰｺﾝ､ｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ



これからは飲み会ばっかりだ｡
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 13:10:44 ID:A7A+9bje
>>551
いつも同じ様なものばかり食べてて飽きませんか？

ザク切りキャベツ
タルト
カマ焼き
小玉スイカ(夏)
焼き芋(冬)

たまにコレ以外も食べてるけど、あまりにも毎日なので…

チャーハン１キロ位食べた！！とか暴走日はないのかな？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 13:32:33 ID:scfDtUS/
>>554
飲みに行った日、彼氏と外食の日は過食して自己嫌悪なのでカキコしてません。
週1、2回はそこにあげられてる以外の食事です。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 14:37:49 ID:4LkqItvb
173ｾﾝﾁ/43ｷﾛ 13%
朝⇒生姜紅茶､黒砂糖
昼⇒海苔の味噌汁､寿司(イクラ５個･サラダ４個)､芋羊羹
間食⇒ガリ子ちゃん､ガリガリくんミルクミルク､コーヒー
夜⇒未定
アイスにハマった
…冷え性なのに
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:39:53 ID:A7A+9bje
>>555
お返事ありがとうございます。
そうですか。いつも例の食材ばかりで我慢しているわけでは
ないのですね。

気がむいたら暴食したメニューもかいてほしいです。

そうですか、暴走するのですね。人間らしさが伺えて安心しましたよ。
彼といつまでも仲良くね。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:55:33 ID:h6+YJRWd
>>556
冷え性でアイス食べすぎると痩せるよねｗ
あれ、、あたしだけ？？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 16:08:00 ID:v1QvIsrV
前回539　158　37

朝　8枚切りチーズトースト1枚
　　　ベビーチーズ(アーモンド)1個
昼　昨日のミネストローネ(大豆の水煮入り、油、ベーコンなし)
夜　わかめとねぎの酢味噌和え
　　　笹かまぼこ3枚
　　　…ミネストローネ…orz

ミネストローネ作りすぎて参ってきました
煮詰めてトマトソースにしちゃおうかな
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:20:07 ID:lIsI2L4S
168/43 女

[金曜日]
朝 --- じゃがいもとタラコの炒め物、煮カボチャ、茶福豆
昼 --- お弁当(ごはん、グラタン、サラダ、卵焼き、ひじき)
夜 --- なし
間食 --- なし

[今日]
朝 --- 煮カボチャ、さつまいも、茶福豆
昼 --- カレー(お茶碗)、お好み焼き1枚、食パン1枚(5枚切り)、
夜 --- なし
間食 --- ミルクティ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:59:42 ID:S5Yzv+F8
167/46.5/8%　Male　健康
朝　エンゼルナッツデニッシュ、ヨーグルト100g、コーヒー
昼　明太子フランス、タルタルフィッシュパン、ドーナツスティック
間　ハニーディップ、レモンティー
晩　ご飯一杯、15種の野菜サラダ、焼餅5個、モダン焼き揚げ、豆腐と白菜の味噌汁・どんぶり一杯

2000ｋcaｌじゃ体重増えなくて、増量するなら2500kcalは摂るべしと言われて
試しに2500kcalに合わせてみたが腹が苦しい。
間食を増やすのは好きじゃないし、運動量を減らすかな……
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 19:16:25 ID:wbfdRMc3
159/31
朝 なし
昼 ホットウーロン茶
夜 焼肉(モモ肉、ミスジ400g、レタス２束) ローストビーフ１パック
玉ねぎスライス２個分 ブロッコリー１株
夜食べ過ぎｗ お腹はち切れそう…
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:39:06 ID:GQDx7Xkc
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　マックグリドル（ベーコンエッグ）、ハッシュポテト、ホットチョコレート
昼　ミスド２個
夕　ご飯、イエローカレー（豚肉、シメジ、じゃがいも、しし唐）、チョコケーキ

>>561
太りたいけど太れないなら、800kcal×3回じゃなく
500kcal×5回という食事のとり方をすれば良いらしいよ。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:56:48 ID:S5Yzv+F8
>>563
何も食べない時間を5時間以上連続させないというのは良く言われるね。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:57:03 ID:PlrvF7oO
159/39 15%

朝 甘酒、スコーン3つ、
昼 なし
夜 カレーだけ小2はい、おから(80kcal)、アイス、じゃがりこ半カップ、トッポ5本、甘酒、ミルクティー、ミニキットカット、スコーン1つ

もっと食べたいけど親がいて食べれない
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:14:20 ID:u4X0Ls5K
>>545
そうなんですかぁ・・
私も高校生ですけど絶対ぐ～って鳴って恥ずかしいから食べちゃう。
痩せられないよ
返事ありがとうございました。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:34:27 ID:8rfoOPiM
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト（127kcal）
昼　ヨーグルト（60kcal）、チョレギサラダ（67kcal）
夜　カルツォーネ（125kcal）、豚肉のたくさん入った鍋一杯
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:52:14 ID:GX7MaEjU
164/45/女/生理有・摂食無

朝：クラコット２、納得、キムチ、目玉焼き、ハム、レタス、マヨ、かぼちゃの煮物、さつまいもパイ、ミニシュークリーム
昼：コムサのでかいかぼちゃクリームプリンケーキ、栗の紅茶
間：バナナバーム一口、スナック菓子一口
夜：グリーンサラダをフレンチドレッシングで、コーンスープ、ステーキ一口、じゃがいも、人参、いんげん３、ほたて２、大正えび、ほっけ、さくらんぼ、アイスクリーム


標準板から誘導されてきました…。
なんだか場違いですか、私orz
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 22:15:39 ID:OLrwFoUw
155/36.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・お饅頭１個
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾄｰｽﾄ２枚半（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ（80kcal）・ｼﾁｭｰ少し

夜久しぶりに一人で食べたら過食してしまった…鬱。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 22:16:28 ID:GaW/GOLe
165/39.5
朝→ﾏﾖｺｰﾝﾄｰｽﾄ、ｴﾋﾞと白菜入りｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、南瓜のｻﾗﾀﾞ
昼→紅鮭ご飯、鮭のﾏｽﾀｰﾄﾞ焼き、大豆と切干大根の煮物、ｼｰﾁｷﾝと具だくさん野菜のｶﾚｰ炒め
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ
夜→ご飯、ｷﾑﾁ鍋、昆布巻き、ﾌﾟﾙｰﾝ
間食 ガム、飴

久しぶりに書き込みしましたWw体重が昨日40キロになっててびっくりした
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 22:48:22 ID:JZj8o2ba
166/37
朝　春巻き4本、米、みかん2個
昼　醤油ラーメン、餃子8個、エリンギバターソテー
夜　かに玉、ぐるぐるメープル、チョコリング、モンブラン、ソイジョイ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:30:52 ID:GX7MaEjU
>>568
納得って何だよ…納豆だろ。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:50:18 ID:/u5XjUgX
155/32.5 女 生理× 摂食×
朝 ﾄｰｽﾄ1枚
昼 味噌ｶﾂｻﾝﾄﾞ(空弁)3ｷﾚ ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾝ半分 ｼﾅﾓﾝｱｯﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ半分 ｼｭｶﾞｰﾗｽｸ1口 ﾄﾞｰﾅﾂ1口
夜 ちくわﾁｬｰﾊﾝ 鯵(身は1匹分　頭骨皮は2匹分) ﾅｽの味噌汁 ﾘﾝｺﾞ1ｷﾚ ﾅｼ1ｷﾚ
22時頃 ｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ約1人前

お腹はち切れそう…でも体重増やすつもりが今朝過去最低になったんで頑張りました 40くらいになりたい
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 06:53:30 ID:w+iruvNK
158/36
生理不順、摂食無
朝　太巻き１個
昼　タン麺(麺半分)、杏仁豆腐
夜　ご飯、ポトフ、水菜サラダ
間　キットカット１枚、ミルクティ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:42:30 ID:S57+EnxS
前回>>552　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夜…3種のﾌﾙｰﾂﾌﾟﾘﾝ1個、ﾎﾟﾘｯﾋﾟｰｽﾊﾟｲｽ味1袋(72g)
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 11:16:02 ID:xRQbp9eP
摂食の人の食事内容書かれても参考にならない
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 12:49:51 ID:ZSoCpxDI
573さん
そんなに食べるのに太らないんですか？
よく運動したり動かれたりするのかな


↑それほどストイックにならないと痩せ体型は保てないって
ことでは
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 12:50:49 ID:DjE6Ovbb
このクラスにまで落ちると
摂食、デブの願望、妄想ネタのどれかだよ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:01:21 ID:QJQrS/DS
172/46.4/33/♂

朝：クラコット×２、DIETカルピス、コーヒー(ブラック)
昼：キノコ蕎麦
晩：小豆がゆ、野菜と練り物の煮物、豆腐、味噌汁

間食：アーモンドチョコ二粒、ソフトクリーム、IceBox×2、ノンカロシュガーを使っての具なしぜんざい×１
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:04:16 ID:Y2Doo8H9
>>578
それは一概に言えないよ
天然の痩せ体質もいれば、今日は食べすぎたから夕食控えめでって気をつけてる人もいるんだし…

157/36.1♀ 生理○摂食ﾅｼ

朝:ｶﾞｽﾄﾓｰﾆﾝｸﾞ(目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ2個、ｻﾗﾀﾞ、ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ、ｽｰﾌﾟ)100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼:焼肉のチシャ巻き8個、黒烏龍茶1本
夜:玉子焼き2切、焼き茄子、納豆1ﾊﾟｯｸ、発芽玄米ご飯1/2杯
間食:スイカ、カリカリ梅4個
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 13:46:07 ID:/I6AOxxG
173ｾﾝﾁ/42.8ｷﾛ 生理有 摂食無
昨夜⇒玉葱１個にポン酢かけた物､めかぶ､もずく､モヤシのナムル(キムチ味)､銀チョコロール
朝⇒生姜紅茶(黒糖入)
昼⇒バナナジュース､スタバのチョコミントラテ??､コインチョコ

昨日食べたアイスと海草系で今日は微妙に食欲無し…
固形物受け付けないわ…
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 15:00:28 ID:2KBsAvbb
>>576
禿同。
最近急に摂食の人の書き込みが増えているけど、
摂食の人はそれ対象のスレで食事内容を書いて欲しい。
少し前までお菓子やジャンクで生活している人の書き込みが多かったけど
その人たちの食事の方がまだいろいろな意味で参考になったｗ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 15:55:41 ID:bfZSYYZB
ガリ専用スレと、摂食(拒食。過食嘔吐)専用スレにわけるってこと？
どこからが摂食かってのも微妙だよ
本人が摂食じゃないって書いていても医学的には摂食クラスの体重だったり
摂食クラスの体重で毎日ガッツリ食べてる人もいる(妄想、願望かもしれないけど)

はっきりしてるのは過食嘔吐だけでは？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 15:56:08 ID:dRVoMD5D
普通に三食それなりに食べてる人のメニューが読みたい
585 ：573です：2007/11/18(日) 16:23:11 ID:2PpWUDYL
577さん
運動は普通に学校行っているくらいです
昨日で1ｷﾛ太りましたが今日は昨日の夜に食べたせいか食欲ありません
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:03:54 ID:n8/bp4ca
167/46.5/8%　Male　健康
朝　ベーコンエッグパン、コーヒー
昼　塩ラーメン、餃子
間　カスタードドーナッツ、コーヒー
晩　ご飯一杯、サラダ、豚汁、パストラミ63g、ソーセージx3

>>582
立った当初から、そういう人たちの隔離スレ的な期待があったスレだし、しょうがないんじゃないの。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:09:59 ID:2B8CT5mU
>>582
人並みに食べてる人も僅かながらいるけど、そういう人はだいたい
運動もそれなりにしててギリギリこのランクにいる痩せマッチョだろうし
普通の生活してる人にとって参考にならない点では摂食と同じだろ
書く側は条件を明記して、情報は見る側が振り分けるべきでは
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:14:19 ID:Dg9JIpnt
159/31
朝 なし
昼 焼肉(ミスジ、モモ肉500g、レタス２束)
玉ねぎ２個

夜 レタス包み焼肉３つ ゴボウ煮物 ブロッコリー
具沢山お味噌汁２ 玉ねぎ１個とワカメ ゆで卵白身
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:17:26 ID:CByswsfU
157/42

朝 なし
間 スイートポテト３つ
昼 フランクフルト１本･ぜんざい１杯･焼鳥４本
間 ポテト･ぜんざい１杯･クッキー４枚
夜 焼鳥２本･カレー中盛り･焼きそば･スイートポテト１つ


今日食べすぎた(´･ω･`)
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:22:59 ID:WEP6Z6Cb
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　蒟蒻畑Lite10個
夜　ラム肉のステーキ70g、サラダ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:37:29 ID:ERyNRXaf
163 44 17才　生理△
朝、甘栗400ｸﾞﾗﾑ　
昼、柿四つ　
夜、鱈のすり身
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:41:15 ID:Y2Doo8H9
>>589
ここはBMI17未満なのでｽﾚ違い
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:01:15 ID:LXTkpKCY
155/36.7　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ・餃子６個くらい
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:28:20 ID:mkj1ll0W
166/44/14/女
朝 ご飯、納豆、じゃがいもと豆腐のみそ汁、おでん、りんご
昼 ご飯、みそ汁、漬け物、つくねと野菜と卵の煮物
夜 ご飯、みそ汁、ししゃもの卵、納豆、ほっけ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:44:37 ID:O/rdZFk1
165/39.5 女
朝　トースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、大豆のトマト煮、野菜とわかめの味噌炒め
昼　いちぢくベーグル、カッテージチーズ(80g)、チキンのマヨネーズ＆バジル焼き、トマトジュース、納豆ともずくのお浸し??
夜　ご飯、温野菜（卵入り）、麩と鶏肉入りのっぺい汁、キャベツののり酢和え、バナナ
間食　ミルキー３個、ガム、チョコ２つ

目標40キロ....!!!
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:49:21 ID:FHLP441P
>>568
164/45　女　生理有り摂食無し

朝：小豆、寒天、キャベツ、ハム、いきなり団子、いちごヨーグルト
間：クッキー、紅茶
昼：でっかい柿
間：焼きいも
夜：鍋（はんぺん２分の１、肉団子、舞茸、しめじ、白菜、白滝４）

昨日は食べ過ぎたから今日は控えめのつもり。
つもり。
間食したけど（´・ω・｀）
597 ：573：2007/11/18(日) 22:58:00 ID:2PpWUDYL
朝 おにぎり1
昼 ｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ1 ｺｰﾋｰSｻｲｽﾞ
夜 ﾆﾗ玉 鮭半切れと皮 きんぴらごぼう ｶﾎﾞﾁｬの煮物1 ﾅｼ1ｷﾚ ﾁｮｺｹｰｷ(中に生ｸﾘｰﾑと栗入り)1口 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ半分

ｹｰｷ食べたら胸焼けした…
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 23:16:49 ID:AUncdVeM
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　なし（休みなので寝てた）
昼　ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、ねぎ納豆
夜　ご飯、イエローカレー、きのこと野菜のサラダ、りんご半分、チーズプリン

>>583
体重少ない＝摂食　じゃないと思うんだけど。
やせられなくて困っている人と同様に、太れなくて困っている人もいるんだよ。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 03:48:42 ID:Q7L9ee0s
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:なし
昼:生ﾋﾞｰﾙ､ｳｰﾛﾝﾊｲ5杯､おつまみﾒﾝﾏ､ほうれん草､餃子､枝豆
夜:ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯､梅ﾜｲﾝ1本､たこ唐､ｴﾋﾞﾁﾘ､ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ､あじ開き､生野菜ｻﾗﾀﾞ




…今週は飲み会が4日あるし､明日は酒を抜こう｡
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 05:44:15 ID:CcSGixlX
過食嘔吐の人は実際にどれだけカロリーを取っているのか想像がつかないので
全然参考にならないよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 07:35:30 ID:thGSDNdQ
160/34.8㎏
朝 ブルーベリーチーズタルト、アップルプリンタルト、クッキー２枚、30kcal羊羹
昼 無し
夜 ローソンのオクラサラダ50kcal、カットメロン、ビール（スリムス）350ml×２缶150kcal

寒すぎる
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 07:41:49 ID:iFtOctKu
>>598
>やせられなくて困っている人と同様に、太れなくて困っている人もいるんだよ。

胃下垂とか。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 10:47:05 ID:jzqXf47Q
前回>>559
158・37　生理○摂食×

朝　　味噌とねぎの雑炊(ご飯1膳分)
　　　 赤かぶの甘酢漬け(5切れくらい)
昼 ミネストローネ(大豆の水煮入り、油、ベーコン抜き)
　　 チーズトースト(8枚切り1枚)
　　 笹かまぼこ3枚
夜 わかめ、水菜、ひじきの水煮+レタス(ノンオイル胡麻ドレッシング)　
おから餅の醤油焼きを海苔で巻いたもの(切り餅大を1個)
野沢菜漬け(塩抜きして、酢で和えたものを小鉢いっぱい)

ウォーキング90分、半身浴60分
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 12:59:56 ID:UBG06HB7
前回>>575　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｷｳｲ)1個、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ190g
夜…栗の和菓子2個、茎わかめ15g
寝る前…はちみつﾚﾓﾝ190g
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 17:47:25 ID:xpgjbPsg
166/37
朝　トースト3枚
昼　五目焼きそば、みたらし団子4本、ショコラマロン
間　森のモンブラン、苺ムース
夜　醤油ラーメン、塩焼きそば、トースト1枚
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 20:48:21 ID:+mGBv1rq
165/39.5 女
朝　納豆トースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、カッテージチーズとえびのサラダ、野菜の五目炒め
昼　ご飯、コロッケ、鮭の塩焼き、チンゲンツァイのコンソメ炒め、南瓜の煮つけ、温野菜
間食　チーズケーキ
夜　ご飯、手羽先と大根の煮物、蒟蒻と野菜の甘酢炒め、マカダミアチョコ
間食　飴４個、ガム
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 21:03:17 ID:WN3tvDhE
155/36.7　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ少し・八宝菜少し・ﾊﾟﾝ２個
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 21:17:10 ID:ankK0hSI
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　厚切りトースト１枚、オムレツ、ベーコン、コーヒー
昼　玉ねぎパン、ブロッコリーとカリフラワーとハムのサラダ
間　CCレモン
夜　キムチ鍋、おじや、プリン、芋饅頭
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 21:56:35 ID:Q7L9ee0s
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ､ｺｰﾋｰ
昼:なし
夜:ｳﾞｫｼﾞｮﾚｰﾇｰｳﾞｫｰ1本､ﾁｰｽﾞ




…結局､酒には負ける私｡
610 ：573：2007/11/20(火) 01:33:15 ID:8XFGIWle
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　ｶﾎﾞﾁｬの煮物1　ﾆﾗ玉　きんぴらごぼう)
夜 ご飯 ちくわの煮物2 高野豆腐1 鍋(うどん　はまぐり1　鶏団子1　ｴﾘﾝｷﾞ1　えのき　白菜　ねぎ　豆腐3) ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

体重が33.3に…病院行ってみようかな
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 02:08:57 ID:QRQ/a+PZ
↑身長いくつ？
612 ：573：2007/11/20(火) 06:03:45 ID:8XFGIWle
611さん
155です
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 11:21:58 ID:MR0UZU8r
前回>>604　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…うどん150g、納豆1ﾊﾟｯｸ、温泉卵1個
夜…ﾋﾞｰﾙ1杯、ﾚﾓﾝｿｰﾀﾞ190ml、手羽先せんべい1枚、栗きんとん1個
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 18:54:08 ID:6SYF3UuI
166/37
朝　キッシュ、トースト2枚
間　クランキーチョコ
昼　うずまきデニッシュ焼チョコ、豚骨ラーメン、黒糖パン5個
夜　ハッピーターン8枚、米、レバニラ炒め、まぐろステーキ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 20:18:40 ID:K2ka7vAj
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　ふりかけご飯
夜　サーロインステーキ一枚
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 20:36:18 ID:vaESbkWw
155/36.4　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・おせんべい４枚・金時豆１０粒ほど
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 22:47:19 ID:ENaBdEay
女 153 37.2ｷﾛ 健康体
朝 ﾅｼ
昼 野菜炒め
夕 ﾊﾑ ｻﾝﾄﾞ セブンイレブンのﾔﾂ
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 00:16:15 ID:dCO0QmZa
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝　鶏おこわ、味噌汁、ポテトサラダ、バナナジュース
昼　梅とチキンのサンドイッチ、オレンジジュース
間　お饅頭、レモンジュース
夜　チョコレート、クッキー、マドレーヌ

サプリ　プロテイン、マルチミネラル
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 00:49:15 ID:f4uCQc4y
前回>>603　　158　36.5

朝・高菜とわかめの雑炊(ご飯1膳分)
　　大根のはりはり漬け5～6枚
昼・キャベツの千切り(ボウルにふわっと一杯)
　　チーズトースト(8枚切り1枚、スライスチーズ2枚)
　　ちくわ1本
夜・チョコレートケーキ(1ピースの半分)

半身浴90分、ウォーキング120分


620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 06:46:58 ID:kUViH51L
158/35
朝　ホット豆乳
昼　チキンクリームスープ、半熟卵、冷奴少し、ミルクティ
夜　トースト＋ジャム、ホット豆乳、りんごジュース

胃の調子が悪くてまた食べられなくなった・・・
体重がこれ以上落ちるのが恐ろしい。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 13:55:47 ID:LFXgPi6E
160/35㎏台
朝 チゲ鍋スープの素（18kcal）に乾燥わかめ加えて、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 無し
夕方～夜 こんにゃくのステーキ、野菜炒め、千切りキャベツ、マグロかま、糖質０ビールたくさん
夜２ 柿４つ、焼き芋少し

今日は彼氏と外食だから、過食してしまうんだろーな。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 14:46:28 ID:gV0fEuOQ
前回>>613　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…ﾓﾝﾃｰﾙの生ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ1個
夜…ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ160g(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、南瓜、じゃが芋、ﾄﾏﾄ、人参、ﾁｰｽﾞ)
間…CRATZｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ＆ﾁｷﾝ味1袋(48g)、粒々緑茶ﾎﾟｯｷｰ1袋(15g)
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 19:25:26 ID:fl8AQYgr
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　ふりかけご飯
夜　ご飯1/2膳、煮物、サラダ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 21:08:35 ID:L+hjsQAc
155/36.4　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：食パン３枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｶﾆｸﾘｰﾑ少し・ｻﾗﾀﾞ少し
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 21:37:57 ID:kRYXmuKx
161 40 ♀19
朝 ﾊﾟﾝ(150ｶﾛﾘｰ)
昼 わかめｿﾊﾞ(250ｶﾛﾘｰ)
間 ｶﾎﾞﾁｬｹｰｷ
夜 ｻﾗﾀﾞ(100ｶﾛﾘｰ)
ﾅｽ天ぷら(100ｶﾛﾘｰ)
ｱｲｽ(80ｶﾛﾘｰ)
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 21:45:30 ID:3vuN15QK
160cm 42kg 生理あり　摂食なし
朝　ごはん、納豆、りんご1/4、ヨーグルト、野菜ジュース
昼　天丼定食
おやつ　バウムクーヘン1かけ
夜　ごはん、味噌汁、アジの開き、なめこおろし
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 22:46:22 ID:E5cCnSTF
前回>>619　158　36.5

朝・白いご飯(1膳)
　　味付け海苔(6枚入り1袋)
　　高菜と油揚げの炒め物
　　わかめとねぎのお味噌汁
昼・チーズトースト(8枚切り1枚)
　　レタスいっぱい
　　笹かまぼこ(2つ)
夜・なし

運動なし。寒すぎる…。

628 ：573：2007/11/22(木) 00:00:06 ID:3S/uR+Ku
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　厚揚げ1　ちくわの煮物3　高野豆腐2)
夜 ご飯 ﾅｽとｺﾞﾎﾞｳの柳川風 ｻﾝﾏ ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 01:33:45 ID:J6u5AYiA
158/35
朝　りんごジュース
昼　ホット豆乳、りんごジュース
夜　ご飯、ささみのチーズ焼き、サラダ、味噌汁(ほうれん草、ねぎ)
間　飴２個
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 11:56:55 ID:sWlN63vx
前回>>622　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…なし
夕…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ、根菜ｻﾗﾀﾞ140g(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、南瓜、ｻﾂﾏｲﾓ、水菜、人参、ﾚﾝｺﾝ、葱)
夜…ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ1杯、ﾎｯﾄｺｰﾋｰ1杯、ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ190ml、おかき1枚、粒々緑茶ﾎﾟｯｷｰ(15g)×2
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:09:04 ID:z/XgMYoC
155/36.7　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・饅頭１口・ﾌﾟﾘﾝ半分
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾁｮｺｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・鍋１杯
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:15:16 ID:4w36bQi+
166/37
朝　米、煮豆、厚焼き玉子、味付海苔大量、ポテトサラダ
昼　羊羹1本、アクエリアス
夜　海老フライ、胡麻饅頭6個、蕎麦、豆腐、かに玉、羊羹少し
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 22:20:06 ID:8ADff9QB
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト(127kcal)
昼　チョレギサラダ(67kcal)
夜　グラタンコロッケバーガー(402kcal)
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 22:56:43 ID:AMvrzIuZ
摂食
朝　コーヒー一口
昼　野菜
夜　今豆乳
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 23:17:49 ID:zv5Y0W9o
150/29.5♀　生理×
朝　なし
間食　ブドウ糖チョコ2粒
昼　チョコチップメロンパン1/4
間食　プロセスチーズ1ﾋﾟｰｽ
夜　納豆1/2パック

久々に30きった、今日はもう何も食べないで寝ます
636 ：573：2007/11/22(木) 23:37:05 ID:MmwyxYg6
朝 おにぎり1
昼 お弁当(さんまご飯)
夜 蕎麦 厚揚げの煮物2 切り干し大根少し ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
間 ﾐﾝﾄﾁｮｺ1

ﾐﾝﾄﾁｮｺおいしかった
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 04:55:17 ID:frtL/zjm
158/35
生理不順、摂食無
朝　ご飯、卵焼き、ブロッコリー、味噌汁(わかめ、ねぎ)
昼　おにぎり１/２個、ミルクティ
夜　ご飯、味噌汁(ほうれん草、ねぎ)、オムレツ、鶏の塩焼き、水菜サラダ
　　もずく酢
間　りんごジュース

まだちゃんとした量が食べられないので、体重が増えない。
今月中にせめて１キロ増やしたい。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 06:31:02 ID:f7DSoBwi
176/44.8 ♀生理無し 摂食拒食気味

朝 あんぱん半分 珈琲
昼 昨日の鍋の残りにうどん1/3玉 野菜ジュース
間 チョイス一枚 みかん2個
夜 食欲無くて鍋の残りを小皿に一盛り 水

体重減り過ぎだ立ち眩みと耳鳴りが酷い

どうすりゃいいんだ;
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 08:12:15 ID:JstEd6mm
165cm46kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜:野菜ｻﾗﾀﾞ､なんこつ揚げ､ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾌﾗｲ､きゅうり漬け､焼酎1本

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 10:07:50 ID:aZ9sF5em
前回>>627　158　36.5

朝・チーズトースト(8枚切り)1枚
　　カッテｰジチーズ(でっかいスプーン3杯分)
昼・チーズトースト(8枚切り)1枚
　　　レタスいっぱい
夜・豆腐とまいたけとねぎの卵とじスープ(お椀に2杯ちょっと)
　　ジャムパン1個
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 10:54:09 ID:ixBfLenn
>>635 さん
すごいですね､ﾀﾞｲｴｯﾄしたんですか?
からだに気をつけて下さいね､

＊153/36
朝:パン/ アイス /お煎餅
昼:ｸｯｷｰ 2枚/ﾁｮｺﾐﾝﾄﾓｶF [スタバで]
夜:なし

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 11:02:38 ID:jZ5EfjnK
>>635はこのスレ限定で見ると、標準体重以上だからな…。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 12:08:17 ID:23SxihvT
前回>>630　161/40.4

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾍﾞｰｸﾞﾙ1個
夜…厚めの食ﾊﾟﾝ1枚＋ｵｰﾛﾗｿｰｽ、一口栗大福1個、粒々緑茶ﾎﾟｯｷｰ1袋(15g)
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 12:09:40 ID:2JSbHyAv
158・40 ♀ 摂食治りかけ
朝:食パン
野菜ｻﾗﾀﾞ
卵焼き
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾅﾅ

昼:ごはん
ひじき煮
白身魚のﾌﾗｲ
味噌汁

ダイエットはじめて摂食になって40㎏切った時はきもちわるかった。37㎏まで落ちたけど今やっと40㎏戻って良かった。
普通に食べれるって本当幸せだよ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 12:30:14 ID:6FXiW3NI
153/34.8
朝　ワカメと白菜のスープ
昼　お寿司12貫　うどん1玉　ハーゲンダッツ1個
夜　豆腐1/3丁
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 14:00:43 ID:7ellJOdt
昼
もやし100g
キャベツ150g レタス50g
ご飯 70g
小麦ふすま30g
ブリ一切れ
納豆1パック
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 14:01:50 ID:7ellJOdt
途中で送信してしまった。

オクラ2本
トマト1個
きゅうり半本

以上。
たぶん理想系の食事。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 15:25:18 ID:3yltkLB1
157/36.6 生理ｱﾘ摂食ﾅｼ

朝…春雨のﾁｹﾞｽｰﾌﾟ1杯、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、紅茶(砂糖ﾅｼ)
昼…ｻｰﾓﾝとｲｸﾗの醤油ﾊﾟｽﾀ1皿、ｻﾗﾀﾞ1皿、紅茶(砂糖ﾅｼ)
夜…納豆(ﾈｷﾞと鰹節と卵黄)1ﾊﾟｯｸ、ｻﾗﾀﾞ大1皿(ポン酢で)、豆腐のお味噌汁1杯、玄米ご飯1/2杯、お茶
間食…レモンの炭酸水割3杯、蜂蜜入りのﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ1杯
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 19:03:48 ID:KIFOza8G
166/37
朝　セブンのおにぎり3個
昼　かつ丼、ミニ蕎麦、フルーツパフェ
間　チュロス、オレンジジュース
夜　クリームパン、プリンオムレット、米、味付海苔、芋羊羹
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:18:34 ID:Bh9bsZVy
155/36.7　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・ﾁｮｺｹｰｷ三口・ｶｽﾃﾗ少し
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ちらし寿司

お寿司食べ過ぎた…最近過食しすぎだ…
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:25:41 ID:8cpY3KQv
159/38♀　生理×摂食△

朝　なし
昼　目玉焼き、8枚切り食パン
夜　モツ煮込み、ご飯一膳

明日から京都なので美味しいものを沢山食べて3kgくらい太って帰って来ます。
652 ：573：2007/11/23(金) 22:50:33 ID:TlPHoF0g
朝 おにぎり1
昼 おにぎり1 切り干し大根
夜 懐石ｺｰｽ(先付…栗入り青菜の蒟蒻白あえ　吸物…人参　鶴菜　柚乗せ蟹二身寄せ　造里…鯛1　鮪2　平政2　組肴…水菜入り数の子浸し　おくら乗せ鮟肝豆腐　胡麻豆腐揚げ田楽一口　ｶﾅﾄ河豚一夜干し)
653 ：続き：2007/11/23(金) 22:56:53 ID:TlPHoF0g
揚物…鱚1　合肴…馬鈴薯饅頭一口 百合根と人参乗せ甘鯛蒸し　焼物…馬鈴薯味噌和え　小鍋…鹿児島県産黒毛和牛しゃぶ鍋 ﾚﾀｽ2枚 ﾆﾗ お肉1ｷﾚ 煮物…白子黄味煮 南京1 報連草ちょっと 里芋1
654 ：続き：2007/11/23(金) 23:00:11 ID:TlPHoF0g
食事…錦糸玉子とｲｸﾗ乗せ鮭御飯 香の物…三種盛り 大根2 ﾅｽ1 白菜ちょっと 水菓子…季節のﾃﾞｻﾞｰﾄ 柿2 葡萄3)

懐石おいしかった～
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 23:18:41 ID:8Oj/43Lo
159cm　39キロ　生理なし　摂食治りかけ

朝　ヨーグルト、小さいチョコマフィン
昼　5枚切りトースト1枚、コーンスープ、いかのくんせいをいっぱい、みかん
間　ソイラテ、ぬれせんべい1枚
夜　ごはんちょっと、つみれ汁、ナスの炒めもの、マグロのお刺身いっぱい
　　豆乳ココア1杯

生理が来なくなってもうすぐ1年・・・
復活させようと、豆乳を毎晩飲み始めた＋ちょこっとずつ食べる量を増やしている
生理が来てないみなさんは、生理についてどう考えていますか？
よかったら教えてください
656 ：573：2007/11/23(金) 23:23:10 ID:TlPHoF0g
昼にｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一口追加です
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 03:19:14 ID:udq6PNQv
>>649
摂食(経験も)なし？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 03:52:07 ID:n2+4FfaU
158/35
生理不順、摂食無
朝　高野豆腐と野菜の煮物、ホット豆乳
昼　オレンジジュース
夜　魚介のスパゲティ(パスタ５０ｇ)、ミネストローネ、サラダ、
　　レモンとライムのシャーベット
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 08:38:32 ID:oFSrucrp
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜:茶碗蒸し､刺身､にぎり3貫､煮穴子､ｶﾗｽﾐ､焼酎2/3本


昨日行ったお寿司屋ｻﾝ､美味しかった!
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 12:13:55 ID:bXcvA3MM
前回>>643　161/40.8

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ、ﾎﾟﾝｽｹ1/3袋
間…ﾁｪﾙｼｰ抹茶ﾐﾙｸ4粒、ｶﾙﾋﾟｽ少し
夜…豚生姜焼おにぎり1個、厚めの食ﾊﾟﾝ1枚＋ｵｰﾛﾗｿｰｽ

昨日夜チャリこいでたら寒すぎて死ぬかと思った…orz
体重増えるの怖いけど…でも頑張って食べよ…。生理もきてほしいし。
しかしピザだった頃が懐かしいな。
チラ裏ｽﾏｿ。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 12:23:23 ID:nlcyvJAn
京都は美味しいものいっぱいありますよね
楽しんできて下さい
いつも気になってたのですが接食△ってどういう事なんですか
答えるの嫌でしたらスルーで結構です
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 12:25:43 ID:nlcyvJAn
↑651の方にです
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 16:15:44 ID:jVRRMLbd
皆さんは普通に三食食べても太らないんですか？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 17:52:39 ID:tvd5XdWk
>>404　>>646-647
の内容で、1日4食食べています。

急激な血糖値の増減をなくし、
一定を保つ事が、綺麗な体作りには必要だと思います。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 18:50:16 ID:gB4eNUnz
153/36
朝　無し
昼　トマトグリルチキン半分、チョコシェイク
夜　無し

周囲に拒食だから病院行けと言われてるけど生まれつきorz
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 19:03:53 ID:y8SoNMle
159/32
朝 なし
昼 なし
夕 焼肉(カルビ、モモ肉400gサニーレタス２束)
夜 牛たたき１パック サニーレタス お味噌汁２杯 海苔
椎茸のだしのお味噌汁が美味しかったー！
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 20:01:24 ID:Az+VvVHP
>>666
BOOCSと似ているなーと思ったのですが､意識的にやっておられるのですか？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 20:04:11 ID:Az+VvVHP
さげ忘れすみません。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 20:17:02 ID:y8SoNMle
>>667 意識的ではありませんが
最近はこんな生活です。
以前はきちんと朝食取ってました。
670 ：573：2007/11/24(土) 20:17:40 ID:892n1NJu
朝 おにぎり1 食パン1
昼 大根の葉とちりめんじゃこを醤油で炒めたやつ乗せたﾊﾟｽﾀ(半人前くらい)
夜 ご飯 鮭1匹 田楽(焼き豆腐1丁を6つに切ったやつの1ｺ分の1/3　大根半分　蒟蒻1　里芋1)柿半分 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

655さん
毎日3食食べています
671 ：573：2007/11/24(土) 20:18:59 ID:892n1NJu
すいません 663さんです
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 20:36:50 ID:/DEcyUeL
155/37.1　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾁｰｽﾞｹｰｷ１切れ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾄﾝｶﾂ三口・MOW１個・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・食パン１枚

37kgになってしまった…ダメだorz
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 20:37:14 ID:l5STs+2J
165/39 女
朝　目玉焼きトースト（キャベツ、マヨ、ソース付)、ホットミルク、南瓜の小倉和え
昼　なめツナ丼、大豆とツナのトマト煮、サラダ
間食　豆乳
夜　ご飯、おからこんにゃくのから揚げ７個、南瓜の素揚げ５個～６個くらい？、キャベツのサラダ、具沢山味噌汁
間食　マカダミアチョコ、飴２個、ガム
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 00:15:25 ID:PN3Lt6/l
>>640　158　36.5
朝・白いご飯1膳
　　ひじき、にんじん、切干大根の煮物(小鉢一杯)
　　大豆煮物(小鉢さらっと一杯)
昼・白いご飯1膳
　　納豆1パック
　　昆布と白菜の浅漬け
夜・あり得ないくらいドカしました……吐きたいけど我慢。
　　でも太るの怖い。何やってんの自分。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 05:38:30 ID:hVwP81Gb
158/35
朝　ほうれん草のお浸し、ゆで卵
昼　おにぎり１/２個、けんちん汁、ミルクティ
夜　ご飯１００ｇ位、豚生姜焼き少し、柴漬け、茹で野菜少し
間　飴２個

食欲が全然でない。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 12:16:07 ID:rbVLoHrq
667
すみませんBOOCSってなんですか？
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 12:48:02 ID:b09v9JCh
前回>>660　161/40.8

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ、苺ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
間…Bitｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ4粒
夜(夜っていうか夜中の1時位)…ごまｺﾞﾎﾞｳ3口、帆立いくらおにぎり1個、切干大根の煮物70g、ｱﾝﾃﾉｰﾙの抹茶ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ

食べ過ぎたorz
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 14:17:39 ID:3nBqxPvg
165cm45.5kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ


朝:ﾅｼ
昼:餃子20個､生ﾋﾞｰﾙ､焼酎1/2本くらい
夜:ｱﾝｷﾓ､日本酒1合､泡盛3杯､焼酎3杯､杏露酒1杯､ﾜｲﾝ1杯



飲んでばっかり…
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 17:17:46 ID:UtXWEsNh
>>669
ありがとうございました。私は意識的に朝昼抜いているのですが、思うように体重が減らず悩んでいました。
669さんのような食生活なので、目標にさせていただいてがんばります。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:26:40 ID:YHeSF+w/
159/32
朝 お味噌汁
昼 なし
夕 焼肉(カルビ、モモ肉600ｇサニーレタス)
夜 蓮根の煮物 もやしとワカメのお味噌汁 八宝菜

>>679 ブックスも以前やってましたが
徐々に体重落ちましたよ。
黒砂糖ばかり食べてましたけど…
681 ：573：2007/11/25(日) 20:06:37 ID:d3QXk6er
朝 おにぎり1
昼 おにぎり1 豚汁お椀1杯夜 豚汁どんぶりばち1杯 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
間 ｶｽﾃﾗ1ｷﾚ 豆大福一口

体重が33.1に…
食べたいけど食欲湧かんしこれで精一杯…
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:07:57 ID:pxlucid/
155/36.4　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：食パン１枚半（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・焼きそば一口・ﾌﾟﾘﾝ三口・ｱｲｽ（100kcal）
夜：ﾋﾟｻﾞ直径30cmの半分
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:42:52 ID:8am3174y
160 33 元拒食 怖いケド頑張って増量中 生理なし

朝 バナナ３くち ミルクティー少し

昼 ランチパック（メープル&マーガリン）一枚 カフェオレ

夜 春雨サラダ チャーシューサラダ ミニトマト ブロッコリー
ほうれん草ごまあえ ゆで卵 赤身の刺身 ボイル海老 赤飯少し
カフェオレ ハーゲンダッツラムレーズン 生クリーム５０グラム位
チョコ大量 飲むヨーグルト …いつもこんな感じ。
みんな痩せてるけど減らしたいんですか？それともキープ？
健康のために、どのくらいまで増やせばいいのかワカラナイです。
痩せてたいけど普通になりたい… たくさん食べてみたいけど
気持ち悪くなっちゃう。少しずつ増えてるからこれでイイノカナ。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:49:37 ID:PN3Lt6/l
前回>>674 158 36.5
朝・白いご飯1膳
　　ちくわと大根の煮物(小鉢1杯)
昼・白いご飯1膳
　　豆腐半丁、わかめのサラダ
　　ねぎ焼き(ねぎ半分)
　　キャベツの浅漬け
夜・りんご黒酢ジュース(グラス1杯)
　　大豆の水煮(バジルソルト)
昨日のドカを引きずらないように
ウォーキング2時間、ストレッチ、半身浴で気分すっきり。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:10:25 ID:u0poIO1j
158/35
朝　茹で卵
昼　ホット豆乳
夜　ご飯、味噌汁(ねぎ、わかめ)、豆腐ステーキ茸ソース、
　　ほうれん草の胡麻和え、柴漬け
間　みかん、ミルクティ

>>683
私は体重を増やしたいです。
でも食欲がなかなかでなくて困っています。
私の場合のどこまで増やしたいかの目標は、
このスレに書き込める資格が無いBMI１８ですｗ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:41:07 ID:RCJlo/+o
161/38/女　生理あり・摂食なし

朝：寝坊したのでなし
昼：クロワッサン、モンブランのデニッシュ、コーヒー
夜：ご飯、鶏肉と厚揚げ、和野菜たっぷりのけんちん汁みたいなの、昆布巻き、ミルクプリン

>>683
40キロ台が理想です。
最近は３食食べるように努力してます。
今日はだめでしたが・・・
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 07:24:30 ID:MvgePlHu
>>685>>686レスありがとうございます。
確かに食欲だすのって意外と難しいんですよね。
やっぱり４０位あったほうが健康だし綺麗ですよね。
とりあえず生理くるまでのカラダになりたいです。
ホルモン治療とかしたら、少し太るかもって聞いたことあるけど
婦人科いこうかな。少しずつ健康になれたらいいですね、お互い。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 08:02:14 ID:Yum3R+9K
160/35.0
朝 キャラメルプリンタルト、ブルーベリーチーズタルト、クッキー二枚、カットフルーツ
昼 無し
夜 お茶漬けの素（12kcal）を乾燥わかめで、焼き芋四分の１、糖質０ビール350ml１缶

先週は暴飲暴食、体重増減なくて安心。
今日も仕事あがり健康ランドで飲むどー！
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 12:31:49 ID:rQKi+bdV
165cm46kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ﾅｼ
昼:ﾄﾘﾜｻ､辛みﾓﾔｼ､焼酎1/2本
夜:なんこつ揚げ､つくね､枝豆､ｱﾝｷﾓ､舞茸天麩羅､野菜ｻﾗﾀﾞ､ﾁｰｽﾞｹｰｷ､ﾋﾞｰﾙ2本､焼酎2/3本､ﾜｲﾝ1/2本



さすがに増えたな…
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 12:45:12 ID:+f/BB4Qj
前回>>677　161/41

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
間…Bitｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ5粒、堅焼ﾌﾟﾘｯﾂｺﾝｿﾒ味1袋(35g)
夜…鮭がゆ250g＋味噌少し、100％ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ190ml


前日の夜中に一気に色々食べたせいか、今日夕方位までずっとお腹はってて気分悪かった…orz
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 13:16:41 ID:BjEZ+lbQ
154cm/36kg 生理ﾅｼ 摂食ﾅｼ
朝: なし
昼: なし
夜: なし
間: お茶､ｽﾀﾊﾞ の砂糖不使用ｺｰﾋｰ1杯

計/98kcal
風邪ひきました｡｡味がまったくわからないので今日は食べない｡
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 14:02:30 ID:fSkGJqcI
>>691
ちゃんと食べないと風邪治らないよ。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 19:50:22 ID:1pZ20694
159/32
朝 お味噌汁
昼 お味噌汁 ブロッコリー１株 えのき炒め 卯の花大量
焼肉レタス巻き８個 玉ねぎ
夜 鮭の塩焼き おいしい菜炒め ワカメ
ちりめんじゃこ ワカメと白身のお味噌汁２杯 柿３切れ

昼が過食気味でパニックになったけど頑張った。
夜はバランスよくて満足！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 21:42:30 ID:TAww8JCt
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ６０ｇ・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：そぼろ・お魚１切れ・ﾊﾟﾝ１口・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ
695 ：573：2007/11/26(月) 23:02:15 ID:nNTzJQEl
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　さつま芋3ｷﾚ 人参2ｷﾚ 蒟蒻のﾋﾟﾘ辛炒め2ｷﾚ ｺﾞﾎﾞｳとﾋﾟｰﾏﾝのきんぴら)
夜 松茸ご飯3口 豚汁お椀1杯 鯵半ｷﾚ(骨皮頭は2匹分)小松菜のお浸し　ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
体重が32.7に…
血液検査で肝機能低下と貧血出たんで心療内科行って体重40にしてきます
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 23:36:53 ID:1YDwFW7N
↑身長は？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 00:04:43 ID:FnmIlyLC
前回>>684　158　36.5

朝・白いご飯1膳
　　ざく切りキャベツのチンしたもの+ポン酢(小鉢1杯)
昼・春雨スープ(小松菜、ねぎ、かまぼこ入り。小どんぶり1杯)
　　チョコロールケーキ(1切れ)
夜・じゃがいも、玉葱、人参の煮物(じゃがいも2かけ。小鉢2杯)
　　厚揚げ(名刺サイズ1枚)
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 08:44:01 ID:6Ni1ifH9
158/35
朝　みかん２個
昼　ツナと大根おろしのスパゲティ(パスタ５０ｇ)、ホット豆乳
夜　ご飯、春巻き１/２本、キムチ、カボチャの煮物、
　　野菜スープ、ブロッコリー、海苔
間　飴４個、ヨーグルト
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 11:15:01 ID:tsfJXWgi
165cm45.6kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:野菜炒め､出汁巻玉子､ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ､ほっけ､茶碗蒸し､焼酎2/3本


…ﾎﾞﾄﾙが全然ｷｰﾌﾟにならない｡
700 ：573：2007/11/27(火) 12:02:00 ID:1HcnR+p6
696さん
155です
今朝食べ過ぎで気持ち悪い…
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 13:03:26 ID:ZxUro9GA
160/39

朝　焼き鮭・サラダ・卵焼き
昼　ほか弁の幕の内
夜　さるそば
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 13:20:55 ID:9Yj3ZvlK
694さん
「ｼﾘｱﾙ4０g・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ や、おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口」っていうのは冷凍食品ですか？それか、
自分で毎日作ってらっしゃるのでしょうか。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 14:19:16 ID:mNyGyOOD
前回>>690　161/40.6

昨日
朝…なし
昼…ｵﾘｺﾞ糖入りｶﾌｪｵﾚ
夕…鮭ﾊﾞﾀｰ醤油おにぎり1個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個、堅焼ﾌﾟﾘｯﾂｺﾝｿﾒ味1袋(35g)
夜…にぎり寿司8貫(鮪、ｲｶ、煮穴子、ｻｰﾓﾝ、ｴﾋﾞ、ｲｸﾗ、ﾎﾀﾃ、玉子)、唐揚げ6個

風邪ひいたorz
唐揚げ久々に食べたのに、あんまり美味しいと思わなかった…
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 16:53:53 ID:eJBzUwfJ
161ｾﾝﾁ 40ｷﾛ

朝 ﾊﾟﾝ(150ｶﾛﾘｰ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(100ｶﾛﾘｰ

昼 山菜蕎麦(330ｶﾛﾘｰ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:08:17 ID:YBpvwcfl
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：MOW１個・食パン１枚半（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ）・豚肉２枚

>>702さん
リンゴ煮は自分でリンゴをお砂糖で煮て、リンゴジャムみたいにしてます。
おから焼きは、おからとホットケーキミックスで作った
クイックブレッドです。切り分けて冷凍してあります。
オムレツは普通に作ったものです。
かぼちゃはかぼちゃをマッシュしたものにお砂糖とお醤油を加えてます。
色々作るのが好きなので、作って冷凍保存してお弁当につめてきます。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 21:09:06 ID:wPr0UARb
>>700
573さん、自分的にどうして体重増えないんだと思いますか？
痩せのちょっと大食いのようにも思いますが…
スレチでごめんなさい。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 23:28:28 ID:kZGh3Xje
前回>>697　158　36.5

朝・白いご飯1膳
　　たまねぎとにんじんのとろとろ煮(小鉢1杯)
　　水菜の浅漬け
昼・チーズトースト(8枚切り1枚)
　　胡麻豆腐(半丁)
　　わかめときゅうりの酢の物(小鉢半分)
夜・かまぼこ(板の2/3)
　　ピーマンチーズオムレツ(ピーマン1個、ベビーチーズ1個、卵1個、オリーブオイル)
　　胡麻豆腐(半丁)
間・チョコアイス(1カップ)

たんぱく質強化中なんですが、今日は充実かも。
ウォーキング1時間(30分は負荷アリ上り坂)、半身浴1時間
708 ：573：2007/11/27(火) 23:32:47 ID:1HcnR+p6
今朝の食べ過ぎでやっと33.5に回復

朝 松茸ご飯大量 ﾊﾟﾝ3枚 ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ2杯
昼 お弁当(松茸ご飯)
夜 ｽﾃｰｷ ﾚﾀｽ ｷｭｳﾘ ﾄﾏﾄ ｼｮｳｶﾞ天ぷら2 ﾅｽの味噌汁 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

706さん
父親が痩せ体質ですからそれが遺伝したんですかね…分かりません
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 00:14:48 ID:OqppfYBo
>>707
すごい参考になる
差し支えなければ何日か前のドカの内容教えてもらいえませんか？
あと、たんぱく質強化って何か目的ですか？
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 02:16:09 ID:ddqww4at
145cm 34kg 生理ナシ 摂食？


朝: 玄米パン 1枚 リンゴ 2切れ
ヨーグルト 少し


昼: コンビニのサラダ おでん(こんにゃく、ロールキャベツ)

夜: チーズハンバーグ 300g


鴨肉サラダ
豆腐のお吸い物
ご飯 茶碗半分
キムチ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 06:41:41 ID:08X0y40S
158/35
朝　おにぎり１/２個
昼　おにぎり１個、卵焼き、エビフライ１本、味噌汁(豆腐、ねぎ)、
　　インゲンの生姜和え、ミニトマト
夜　野菜ポタージュ、パン
間　ショートケーキ、ミルクティ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 08:06:45 ID:VufSv7k0
165cm45.5kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:馬刺､おくら納豆､つくね3本､ﾚﾊﾞｰ2本､ﾀﾝ2本､豆腐､焼酎1/2本


明日はまた飲み会だし､今夜こそ休肝日にしよう！
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 11:18:34 ID:5gprRl+c
>>709さん
たんぱく質強化は体脂肪減、筋肉量増に試しにやってみてます
体重はあまり増やしたくないので、これで半年くらいやってみようかなってペースです

ドカは、飲み会3次会まで出てしまって食べ過ぎてしまいました
各店で必ず甘いものを食べてしまって後悔の嵐でした…

冷やしトマト(半分くらい)
もちもち豆腐(お椀1杯分くらいの量)
おからと黒豆のコロッケ(ゴルフボールくらい1個)
おからこんにゃくの唐揚げ(チロルチョコくらいの7～8個)
カマンベールピザ(2きれ)
茄子の漬けもの(茄子半分くらい)
バニラアイスとわらび餅4切れ
チョコレートシフォン生クリームたっぷり(1切れ)
キャラメルブリュレ(4センチくらいの)
飲み物はホット緑茶のみ3杯
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 13:07:01 ID:qgwLDV0X
159cm・41kg

【朝】　ポタージュ 1杯（71㌍）

【昼】　UFO焼そば ミニ1個（272㌍）

【夜】　サッポロ一番塩ラーメン（わかめ・ほうれん草入）（457㌍）

　※一日の摂取カロリー【800㌍】
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 13:11:24 ID:ffgv/2Xi
160cm40㎏
朝　玄米ご飯、鶏肉と白菜と人参のシチュー、コーヒー
昼　りんご半分、カフェオレ
夜　親子丼、しじみの味噌汁、人参の葉のおひたし、紅茶
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 19:41:43 ID:P7b0HycW
159/32
夕方 ほうれん草炒め ちりめんじゃこ 焼肉７枚
玉ねぎ半分

食欲がなかった。二の腕に肉がついた気が。
太るの怖いorz
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 21:03:27 ID:4yyOUaTf
>>716
そのスペックで太るの怖いって、大丈夫？
拒食に入ってるんじゃない？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 21:12:53 ID:ybHozgpC
155/36.8　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・うどん１杯・ﾏﾌｨﾝ１個
719 ：573：2007/11/28(水) 21:32:10 ID:XwQ0qzVC
朝 おにぎり2 蒟蒻のﾋﾟﾘｶﾗ炒め1
昼 お弁当(ご飯　鯵半ｷﾚとちょっと　蒟蒻のﾋﾟﾘｶﾗ炒め2　ｺﾞﾎﾞｳとﾋﾟｰﾏﾝのきんぴら)
夜 お好み焼き1枚 おっきいﾅｼ2ｷﾚ

好物な晩御飯でした
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:53:12 ID:JJXcJUmU
161/37.5/女　生理あり・摂食なし

朝：トースト、ハム、チーズ、オムレツ、コーヒー
昼：なし（吐き気がしたので薬だけ）
間：みかんゼリー、レモンジュース、ぶどうジュース
夜：ご飯、ミニチキンカツ、玉子焼き、わかさぎの南蛮漬け、ぜんまいの白和え、ごぼうサラダ、煮物、どら焼

サプリ：プロテイン、マルチミネラル、ビタミンC

>>573さん
一回ごとにスペック書いてくれるとありがたいです。
わざわざ戻って見るのが面倒なので・・・

>>713さん
たんぱく質は体重一キロにつき１ｇ摂るのが良いそうです。
それから、有酸素運動だけでなく筋トレしたほうが筋肉がつきますよ。
筋トレ→有酸素運動が効果的です。
私は体力がないのが悩みで一時期ジムに通ってました。
筋トレで筋肉がついたせいか、体重は変わってないのに
「体つきがしっかりしたね」と周りから言われるようになりました。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 00:00:13 ID:3DPecG34
158センチ、39キロ（たぶん）生理なし、摂食治りかけ

朝　ヨーグルト、バナナ
昼　メロンパン半分、コーンスープ
夜　牡蠣フライ、ピーマンフライ、フライドポテト、千切りキャベツいっぱい
　　味噌汁2杯

夜は結構食べられたと思う
でもそのあと過食気味になったので、慌てて頓服
…もう少し太って健康的になりたいんですけど、
太る努力している人いますか？
あと婦人科に通っている人いますか？？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 01:36:55 ID:YVM5sn15
158/35
朝　ホット豆乳
昼　じゃこと鮭のチャーハン、わかめスープ、ホット豆乳
夜　天津丼、春巻き１/２本、サラダ
間　飴７個

かなりカロリーが取れて嬉しい。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 01:44:28 ID:kkc337NB
前回>>707　158　37

朝・納豆の中巻き(1本の半分)
　　たくあん中巻き(1本の半分)
昼・豆乳ドーナツ(5センチくらいの3個)
　　柿(半分)
　　りんご(半分)
夜・水菜サラダ(水菜、ねぎ、枝豆、セロリを小鉢1杯)
　　野菜春巻き(1本)
　　卵豆腐(携帯くらいの1つ)
　　お茶漬け(1杯)
　　きゅうりのたたき(きゅうり1本、ごま油+出汁醤油)

間・キャラメルプリン1個

ウォーキング1時間(30分負荷アリ上り坂)、ストレッチ20分×2セット

生理来そうで甘いものがやめられません。
>>720さん、アドバイスありがとうございました！
私はたんぱく質摂りすぎでしたね。筋トレは腹筋など混ぜてやってみようと思います。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 09:22:40 ID:qP7HJfJ7
165cm45.4kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:林檎1切
夜:鍋(白菜､葱､ｼﾒｼﾞ､鴨つくね､鱈)､雑炊､ﾅﾑﾙ(ﾓﾔｼ)､柿ﾋﾟｰ､ﾋﾞｰﾙ3本､焼酎3杯


弟が免許取れたお祝いで､結局飲んでしまった…
まあ､もう今更､毎日飲んでてもいいや｡
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:00:37 ID:zVPMm2NF
169cm 47.8kg 生理ｱﾘ　摂食直りかけ　女

昨日は
朝：なし
昼：サンドイッチ
夜：鶏肉、アスパラ

今日は
朝：クリーム玄米ブラン
昼：ドーナツ二個
夜：鶏肉、お豆腐

今日食べすぎました・・・・
毎日１０００kcalいかないくらい、
できれば９００くらいにおさえてます
　

４６キロになりたい
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 20:22:59 ID:fvFVhsyp
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ﾐﾆ春巻き５個・自作ｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・ｱｲｽMOW１個半・食パン1/2枚（ｼﾛｯﾌﾟ）

>>721
産婦人科に行っています。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 20:31:24 ID:4Gl9iuaC
159/38♀　生理×摂食△

朝　なし
昼　抹茶プリン
夜　煮物、長芋、サラダ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 22:00:06 ID:Rz22snkF
162cm/43kg
摂食無し/常に出血有(不正？)

朝 御飯一膳、明太子、スナック菓子半袋、カップアイス半分
昼 御飯一膳
間 爽健美茶
夕 カレー(御飯抜き)、カフェオレ

729 ：573：2007/11/29(木) 23:07:30 ID:tvKSWBY/
155 33.7
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　ちくわの煮物3　小松菜の醤油浸し　きんぴらごぼう)
夜 ご飯3口 ﾅｽとｺﾞﾎﾞｳの柳川風 さんまの皮骨頭2匹分 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

720さん
すいません これから書くようにします
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 00:28:11 ID:7LGEcOxu
157/37

朝 ぶどうパン２つ(２４０)バナナ１つみかん１つ
昼 もやし炒め(２００ｇ)
間 ぜんざいの缶ジュース
夜 キムチ春雨 魚のムニエル
間 大福２つみかん１つ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 00:42:15 ID:DWOykLWC
前回>>723　158　37

朝・お茶漬け(梅昆布)
昼・なし
夜・きゅうり(1本)
　　カロリーメイト2本

つらいことが起きて食欲なし。徹夜明けで無理矢理詰め込んだ。
これから当分、私がしっかりしなくちゃダメなのに。
チラ裏ごめんなさい。家族の前で泣けないからどこかに吐き出したくて。

　　
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 01:27:08 ID:LM+LIKYo
身長153センチなら
何キロが理想ですか？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 01:38:23 ID:5oHidO0T
>>732
そうですね。自分は身長152㎝で目標値が37kg・15％ですから(現在値は39kg・17％)、それを目安にしていただければ幸いかと
(*'ω`)ﾉﾞ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 05:03:19 ID:FWsRpRIn
158/35
朝　おにぎり１個、ゆで卵、味噌汁(大根、ねぎ)
昼　幕の内弁当、ミルクティ
夜　鍋焼きうどん、ホット豆乳
間　飴２個、みかん４個
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 07:45:32 ID:dfQA/7ZH
>>733？
160/35.2
朝 ざく切りキャベツ、リポビタンfine（19kcal）
昼 朝の残り、抹茶アイス（213kcal）
夜 かぶ浅漬け、ローソンのキムチカルビクッパ（350kcal位）、野菜炒め、糖質０ビール、柿

今日は職場の忘年会。
飲み過ぎ注意だ！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 07:49:10 ID:SJUxfM+b

154cm/35.7kg(-0.5kg) 8.4%

朝 ﾐｽﾄﾞのﾓﾝﾌﾞﾗﾝ､小さいﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ3/4､ ﾁｮｺ3粒
昼 ×
間 ｸｯｷｰ､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜 ×
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 11:21:14 ID:QeBzLIvt
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:出汁巻玉子､穴子天麩羅､あん肝､なまこ酢､鰈ﾌﾗｲ､生ﾋﾞｰﾙ1杯､ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯､焼酎水割り7杯
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 13:58:49 ID:AyWCpSTG
>>728
私も不正出血？ある
月に２回生理くるよ
163/40だけど、45切ったあたりからそうなった
産婦人科行ったけど異常なし
基礎体温つけて様子見
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 14:38:35 ID:7YfIeG7t
158センチ、39キロ（たぶん）生理なし、摂食治りかけ

朝　ヨーグルト、バナナ、みかん、チョコレート
昼　焼いも2つ、豆腐のあんかけ煮物、ミルクティー
夜　パンの予定

>>726さん
レスありがとうございます
産婦人科に行くと、「体重増やせ増やせ」って言われませんか？？
そう言われても太れない（太りたくないのかな・・・）ので、
行けません
どうですか？差し支えなければ教えてください
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 15:29:12 ID:G0AuoYfQ
161ｾﾝﾁ 40ｷﾛ

朝 ﾊﾟﾝ150ｶﾛﾘｰ
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ70ｶﾛﾘｰ

昼 ﾜｶﾒとｼﾗｽのｿﾊﾞ300ｶﾛﾘｰ

夜 これからー
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 20:22:30 ID:2sR0ylmd
158/35
朝　ホット豆乳、みかん１個
昼　ざる蕎麦
夜　ご飯、味噌汁(玉ねぎ、ほうれん草)、春巻き１/２本、インゲン胡麻和え、
　　ツナときゅうりの和え物、鶏ひき肉とじゃがいものカレー炒め
間　ブルーベリーヨーグルト

まだ体調完璧じゃないので量は食べられないけど、
少しずつまともな食事が出来るようになって嬉しい。
目標は今年中に３ｋｇ増。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 21:55:26 ID:j536zYv8
155/36.9　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾌﾞｯｾ１個
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：豚肉３切れ・ｱｲｽ１個・ｸﾚｰﾌﾟ１個・ｸﾗﾝﾁ３個・ｷｯﾄｶｯﾄ１個

>>739さん
私が行っている産婦人科では体重増やせとは言われません。
ただ、このままだと生理が一生来なくなるかもしれないので、
薬を飲むかホルモン注射をするしかないと言われました。
「薬を飲むと太りませんか」と聞いたら、人それぞれだし
飲む飲まないは自由だと言われました。
いいお医者さんが居る産婦人科に行けばもう少し親身になってくれるかもです。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 22:19:46 ID:sbrP2ekS
153/35
朝　なし
昼　柿1個、レアチーズケーキ1個
夜　りんご1個、お吸い物2杯

私も生理がなくて、体重増やさないといけないんだけど、
いざとなると何を食べたらいいのかよく分からず、
ケーキを食べてしまいました…
不健康ですよね。
罪悪感から運動をしたり、夜ご飯を減らしたりして結局体重増えない、って事が続いています。
今週はケーキを主食にしてしまった日が2日もありました。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 22:32:48 ID:/Ng8NGuJ
159/39♀　生理×摂食△

朝　コーヒー
昼　サンクスのチョレギサラダ(67kcal)
夜　ボイルイカ2個、きんぴらごぼう山盛り、牡蠣と豆腐の汁物

京都で美味しいものをたくさん食べたら1kg増えました。
745 ：573：2007/11/30(金) 23:00:50 ID:QrYwamrS
155 33.2
朝 おにぎり1
昼 お弁当(さんまご飯)
夜 お弁当(ご飯　ﾅｽとｺﾞﾎﾞｳの柳川風　きんぴらごぼう　ちくわの煮物2 小松菜の醤油浸し)

さんまご飯おいしい
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 23:23:39 ID:HdoyKA3a
153/33
朝　アップルパイ３つ・一口チョコ一個
間食　堅焼プリッツ一袋・じゃがりこ一箱・ダース一箱
昼　からあげうどん
間食　ビッグチョコパフェ
夜　グラタン・コーンスープ3杯

今痩せてるけど絶対このまま調子乗って食べ続けてたら太るよな・・・
気をつけよう
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 00:03:39 ID:B0FSQTYX
>>746
運動とか何かしてるの？
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 01:49:58 ID:3pFqGo7T
夜　エビのトマトクリームパスタ1/3人前くらい、蛸の炊き込みごはん
今　ココア

>>739です
レスありがとうございます
「体重増やせ」って言われていないんですね
そういうところもあるんだ…勉強になりました
評判のいい産婦人科に一度あたってみようかと思います

>>743さん
わたしもケーキみたいなもので自分をごまかすように、
摂取カロリーを増やそうとしてしまいます
おんなじですよ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 02:10:58 ID:iYQhz5D5
ケーキとか甘いものは体重は増えないけど、血液には悪いね。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 02:19:07 ID:ovy1yBZQ
生理ない人いるけど大丈夫なんですか…？
病院とか行かれてるんですかね？(･ω･｀)
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 09:08:17 ID:aqo6N2JO
165cm45.8kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:野菜炒め､ﾋﾟﾘ辛ﾒﾝﾏ､ｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ､ﾅﾑﾙ(ほうれん草)､ｼﾞｰﾏｰﾐ豆腐､焼酎1/2本､ｳｰﾛﾝﾊｲ3杯


今日も飲み会(・ω・)/
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 09:09:11 ID:y4joS/+o
生理ないとか(･ω･^;)
だから世の中不妊症だらけなんだよ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 09:48:11 ID:kTTYfUWf
154cm/35kg 8%
昨日↓
朝:ﾊﾟﾝ､ﾁｮｺ3粒
昼:×
間:ｸｯｷｰ4枚､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜:豆乳湯葉うどん､ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ)､ﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ1
今日↓
ｺｰﾋｰのみ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 20:30:21 ID:cO74Lof6
159/38♀　生理×摂食△

朝　コーヒー
昼　チョレギサラダ（67kcal）、八つ橋2個（140kcal）
夜　レタスのサラダ、ウドの酢味噌和え、春雨とワンタンのスープ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 20:35:05 ID:EqyqCU2R
155/36.8　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾌﾞｯｾ１個
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・かぼちゃ三口
夜：豚肉３切れ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・ﾁｮｺﾊﾟｲ１個・大福１個・ｸﾚｰﾌﾟ１個
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 23:32:18 ID:W7HXzEnB
157/朝41ジャスト　夜　44.3

朝　おせんべい２枚
昼　海鮮バイキング　寿司30貫くらい　おかずもろもろ　牡蠣フライ６つ位　おでん　大根２つ　たまご１つ　デザート　ゼリー２皿　ヨーグルト3皿
　野菜ジュース１杯　
夜　イタリアントマトチーズおむらいす

間食　ミニストップ　レアチーズパフェ

お茶1,5リットルほど

明日もバイキングいってきます
757 ：573：2007/12/02(日) 00:58:28 ID:mP8S7+Iz
155 32.8
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　きんぴらごぼう　厚揚げの煮物1　三角平てんの煮物2　小松菜の醤油浸し)
夜　ｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ(人参3ｺのせ) 厚揚げの煮物1 三角平てんの煮物1 卵焼き2ｷﾚ 小松菜の醤油浸し ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 01:21:02 ID:javtxcIQ
160/42～3kg

朝:プリン、ワッフル(平日はちゃんとﾊﾟﾝとか食べます)
昼:天丼
間食でチョコとあんまん半分
夜:カレー(バイトのためついさっき…)

ギャル曽根みたいに、食べたらトイレに行きたくなったりすぐ腹にガスが溜まるのが悩みです(´･ω･｀)
あと、朝トイレに行く前と後で体重が１kgほど変動します(ﾟДﾟ;)
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 02:09:31 ID:qjqEaE7x
162/43.4 生理有 摂食無

朝 五目おこわ2膳、納豆
昼 自作お弁当(ご飯1/2膳、煮豆、だし巻き、ひじき煮、焼鯖1/3切)
夜 ｺﾝﾋﾞﾆの和風幕の内弁当670ｷﾛｶﾛﾘｰ
間 ﾊﾟｲの実1粒、ｸｯｷｰ1枚、缶詰桃2切、のど飴5粒
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 02:29:07 ID:mx0IAHhB
155cm32kg

朝、学校(半袖セーラー服一枚にミニスカート)
昼、買い物等(ノースリーブのセーターにショートパンツ)
夜、バイト(半袖でミニのワンピース一枚)
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 02:34:42 ID:t35+4pFg
168/44/7/男/摂食障害有
目立った持病無しだが過去に交通事故で
肋骨2、脾臓、腎臓1、胃と大腸と小腸を少しずつ摘出

朝　1.5合炊きのライスにレトルトカレー2、オレンジジュース1L
昼　抜き（朝夕間はコーラの1.5ペットのみ摂取）
晩　なか卯で豚特盛卵と親子大盛と山菜豚大盛

医者いわくエネルギー摂取効率が悪いそうです
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 04:17:28 ID:HOkCzn+X
生理○、摂食×の身長－１２０の人って素敵
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 08:33:39 ID:yuxjyrKx
>>761
それって事故に遭われてから体質変わったの？それとも前から？
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 08:52:47 ID:y4i6AUxE
165cm45.6kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ﾅｼ
昼:豚汁､漬物
夜:刺身､野菜ｻﾗﾀﾞ､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､生ﾋﾞｰﾙ､ｳｰﾛﾝﾊｲ5杯､蕎麦茶ﾊｲ3杯
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 11:01:04 ID:n9MGwlEC
152 39 生理

朝　フルーツオレ

昼　あんドーナツ　お茶

夕　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｵﾚｵ３枚

夜　ﾋﾟｻﾞまん　唐揚げ１個　　ﾐﾆドーナツ２個


毎日のことながら栄養バランス悪すぎる…
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 11:20:41 ID:QdTd0gVw
154cm/35kg 8%
昨日↓
ｺｰﾋｰのみ 運動4時間+ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

今日↓
朝:白滝ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ､ｴﾋﾞと卵の中華炒め半分､ｱｲｽ､お煎餅､ﾅｯﾂ
間:ｽﾀﾊﾞ/ﾌﾙｰﾂﾓｶｽｺｰﾝ､ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾓｶ
昼:×
夜:×

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 11:57:06 ID:HIf9MAfr
153/34
朝　なし
昼　親子丼の具
夜　サラダ、寿司３貫、卵焼き、ブリかま３口、唐揚げ１個
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 17:40:31 ID:jmVa1rtK
朝　　バナナ　コーヒー
昼　　シリアルバー　コーヒー
間食　りんご

なんか、最近こんな感じです。初めのうちはダイエットのつもりでやってて、１５キロくらい痩せたけど、
今更、食事を戻したら太りそうで怖いし、、、っていうか、だいぶ、食欲もなくりました。
若干、拒食症キミ・・・かも。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 17:42:44 ID:jmVa1rtK
768です。
身長：164.7　　体重：45.6　　生理：ナシ　　27歳
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 20:44:39 ID:IMLN2U5/
155/37　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾘﾝｺﾞ煮・ﾄﾏﾄ・ﾁｮｺﾊﾟｲ１個・食パン
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ三口・ﾐﾆ春巻き
夜:食パン２枚弱（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｼﾛｯﾌﾟ）・ｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・ｱｲｽ１本・かぼちゃの天ぷら４個
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 21:12:02 ID:t9gj96Q8
768ｻﾝ
15㌔減量すごいですね！
何ヶ月でですか？
夜は無しなんですか？
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 21:25:55 ID:yuxjyrKx
太るのと死ぬの　どっちがいい？
768はこのままだと拒食入ってヤバイね（既に？）
ここにいる周りの方観てみなよ。
あなたの数倍食べてるのに痩せてる人もいるし。
体質でいろいろな人いるけどさ。
773 ：573：2007/12/02(日) 21:39:08 ID:mP8S7+Iz
155 32.6
朝 おにぎり1
昼 ｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟのｷｬﾍﾞﾂと人参2ｷﾚ 食ﾊﾟﾝ1枚
夜 ご飯3口　ﾆﾗ玉3口 ﾜｶﾒのお味噌汁 鮭半ｷﾚ(皮は2匹分) ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
間 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ半分

間食したら夜食欲失せた…
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:34:25 ID:3G+0qgW+
159センチ、39キロ、生理×、摂食△

朝　ヨーグルト　もみじまんじゅう　みかん
昼　パン　コーンスープ　みかん2つ　グミ1つ
夜　ハンバーグ　サラダ　お味噌汁　ココア

今日は食べすぎた…全然運動してないのに
明日から気をつけよう
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:42:28 ID:HIf9MAfr
153/34
朝　なし
昼　ボンゴレスパゲッティ、りんご
夜　ご飯、切干大根の煮物、ワカメとえのきのお浸し
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 23:38:07 ID:3uBrnv+C
157 朝44ジャスト　昼外出前　41.5　　さっき43.6

昼　バイキング　レッドカレー２皿　野菜中心×２皿　湯豆腐一丁分位　フォー１杯　パスタとピザ×２皿

夜　グラコロチーズバーガー　チキンサンドバーガー　コンビニプリン

お茶　１リットルほど

バイキングのデザートが粉モノばっかりで食べられず、期待はずれ・・・
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 00:36:56 ID:DzOtq74f
158/35
朝　ご飯、ふりかけ、梅干、味噌汁(ねぎ、ほうれん草)
昼　トースト１枚、ホット豆乳、オレンジジュース
夜　ご飯、刺身、野菜スープ煮、もずく酢
間　みかん、ミルクティ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 01:09:06 ID:CAIoLNvj
160/42～3 生理○ 摂食×

朝 ケーキ半分
昼 明太子パスタ
夜 カレー
間食
クリーム玄米ブラン
チョコ、クッキー
みかん２個
ココア、ホットかりん

家にいると食欲が…
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 01:21:30 ID:lEmCklLY
みかん率高いね！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 07:10:58 ID:6ab8vSbf
>>773

さんまご飯の方ですよね？
さんまご飯って何だか美味しそうだなぁって、この間から気になってるんですが、レシピなんて教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 09:41:05 ID:SRY6EZxh
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ


朝:ﾅｼ
昼:ﾅｼ
夜:おでん(昆布､白滝)､缶ﾋﾞｰﾙ6本



妹の正社員採用決定で､自宅にてお祝い飲み｡
まあ､基本的にいつでも飲むんだけどwww
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 16:02:42 ID:yup5SKE2
155 37 14

朝 目玉焼き
キムチの具
鮭
カントリーマーム二個
コーヒー


夕 たまごサンド



夜 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ二個
ﾁｮｺ４個
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 16:06:27 ID:yup5SKE2
154 37 14

朝 目玉焼き
ﾊﾟﾝ一枚
クッキー８枚
ﾁｮｺ二個
コーヒー
豆乳ココア
アクエリアス
ういろう一個



夕 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ一本
クッキー５枚
ご飯少し
オロナミン
ファイブミニ



夜 鍋
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 16:45:38 ID:xsCLokwA
皆さん喫煙されてます？
やめれば増えるってほんとかな
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 17:19:04 ID:B76rxW0W
161ｾﾝﾁ 40ｷﾛ 19♀

朝 ﾊﾟﾝ
おからｸｯｷｰ

昼 ｱｲｽ
間 おからｸｯｷｰ

計 800ｶﾛﾘｰ

夜は400で抑えたいです

784 喫煙してます('A`)y-~
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 20:17:09 ID:tv5NXqJV
藤原基央♂
１７６の４６
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 22:43:55 ID:iXvgoLYn
155/37.4　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：ｹｰｷ３個・麻婆豆腐

体重が増えてきてまずいのに食べるのが止められない…ダメだ自分
788 ：573：2007/12/03(月) 23:01:19 ID:ALilT1zI
155 32.7
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　人参3　ﾆﾗ玉　鮭半ｷﾚ)
夜 とろろご飯 さんまの頭骨2匹分 ﾅｽのお味噌汁 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
789 ：573：2007/12/03(月) 23:08:19 ID:ALilT1zI
780さん
そうです 本当のさんまご飯はお米を炊く時に生さんまと醤油と塩少々と生姜を入れて炊いて炊きあがったら身をほぐしてご飯と混ぜて食べるらしいんですが私のやつはさんまの開きを焼いてご飯と混ぜるだけです それだけでもおいしいですけどね 本物はもっとおいしいと思います
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 23:12:09 ID:j5TDjqgY
>>753
アレ、、体重また減ってない？
もっと食べたほうがいいんちゃう
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 23:16:08 ID:7gWd6WUG
159/38♀　生理×摂食△

朝　リンゴ1個
昼　ミカン3個
夜　スタバで本日のコーヒー、おにぎり2個
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 23:25:33 ID:ShjcQdak
>>790さん
>>753です｡
１日おきに拒食､過食で また35.8kgに戻ってしまいました､､もうﾎﾞﾛﾎﾞﾛな気がします
今日↓
とうふｽﾑｰｼﾞｰ､ｺｰﾋｰ 計130kcal
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 00:58:59 ID:uiK9GWr0
768です。
5ヶ月くらいで痩せました。今、話題の骨盤体操もやって。
今日の食事は
朝　　バナナ1　シリアルバー1/2　コーヒー
昼　　サラダ（レタス・水菜・りんご）　クッキー2枚　お茶
夜　　豆乳スープ　とろろ　焼き魚1/3

パンとか一口食べようとしても、口に入れて噛んだら出してしまいます。
飲み込むと太りそうで・・。ミネラル・ビタミン類はサプリで毎日かかさず採っています。
ちなみに今年の1月は66キロあり7月に60キロになり、それから最近45.6キロになりました。
好きな洋服が着れる事は嬉しいけど、何か満たされない感じがあります。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 06:07:11 ID:5l6BWc1U
158/35
生理不順、摂食無
朝　トースト１枚(ジャム)、オレンジ１個、ホット豆乳
昼　わかめ青菜雑炊
夜　魚介のパスタ、サラダ、オレンジジュース
間　みかん
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 08:11:04 ID:hC3NKagF
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:ﾜｲﾝ1本､焼酎水割り3杯

ﾂﾏﾐ作るの面倒だった…

>>784
私は1月から禁煙しましたけど､特に変化ありませんでした｡
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 10:46:40 ID:XuJCNW0G
>>785 >>795
レスありがとうございます
禁煙してあと3kg増やしたいと思ったけど禁煙きついんですよね
たくさん食べるしかないかな
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 13:12:42 ID:GULdDChN
ここに書き込む人は身長・体重を
忘れずに書いてほしいです。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 13:50:07 ID:XuJCNW0G
>>797すいません
164/37 784、796です

朝　８枚切食パン
昼　ご飯茶碗半分くらい、切干大根とひじきと人参と大豆の煮物、じゃがいもとピーマンの蒸焼き、ブロッコリー
夜　炊き込み鶏五目ご飯、じゃがいもとさつまいもの味噌汁、昼と同じ煮物、りんご1/2
間　ブラックコーヒー500mlを少しずつ飲んでる

体力作りの為に１時間ウォーキングしてます
ぐっすり眠れてよい
タバコは１日５本くらい
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 15:13:51 ID:eIn4MR2p
>>798
>>745です

確かに禁煙すると太るって言うよね;
てか164ｾﾝﾁで37は細すぎだよ!!!!
少しずつ食べる量増やして、せめて42ぐらいまではなくちゃ体が危ないよ(´･ω･`)
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 15:16:23 ID:eIn4MR2p
↑間違えました
>>785です
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 15:18:29 ID:ihjeSush
160センチ、39キロ、生理×、摂食△

朝　ヨーグルト、みかん
昼　ナポリタンスパゲッティ、豆乳、みかん

がんばって昼食べました
これからアイス食べます
カロリー増やさなきゃと思うと鬱です
802 ：573：2007/12/04(火) 15:32:25 ID:w+JWSwcH
体重増やしたいのになかなか増えないしさすがに32ｷﾛ代はﾔﾊﾞｲんでまた朝からどか食いしました

155 33.3(朝食後)
朝 おにぎり1 食パン2枚 ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ2杯 ﾊﾟｽﾀ(ﾊﾞﾀｰたくさんでちょっと) ﾘﾝｺﾞ1ｷﾚ
昼 お弁当(さんまご飯)ﾋﾞｽｹｯﾄ(ﾏﾘｰ)8枚 ﾁｮｺ1 ﾌﾟﾁ(きなこ味)

精神的に食べれる時と食べれん時の差が激しい…家やと父親と母親の関係で食べにくい…
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 20:38:48 ID:iJVwEsfO
155/37.8　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾊｰﾍﾞｽﾄ５枚・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ煮
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ３個・肉じゃが少し・金時豆２０粒くらい・ｶﾆｶﾏ
804 ：573：2007/12/05(水) 00:08:50 ID:OC1i9u3u
155 33.3
夜 ご飯 鍋 ﾗ･ﾌﾗﾝｽ2ｷﾚ
間 缶のおしるこ

32ｷﾛ代が続くようなら朝たくさん食べます
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 00:24:10 ID:YgnAaWy4
>>789

レスありがとうございます。お礼を述べるのが遅くなってすみません

本当の(？)さんまご飯も勿論美味しいんでしょうが、789さんのように焼いたさんまをご飯に混ぜるだけでも本当、十分美味しそうです。これなら料理下手な私でも出来そう…明日早速作ってみます

789さんはいつも3食ちゃんと摂ってらっしゃるのでとても参考になります。これからもメニューのカキコよろしくお願いします。楽しみにしてます

長文失礼しました
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/05(水) 00:42:32 ID:x+WKsSbZ
165 42
拒食〇　生理×ホルモン剤

朝 菓子ぱん二つ クッキー一枚 野菜少し
昼 アポロでかいやつ一つ うまい棒二つ
夜 昼と一緒
間 オレンジジュース100ml ココア3口 カプチーノ お茶

太ったいやだ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 07:37:16 ID:qPubU1UI
＞太ったいやだ
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工

ここすごいな・・・
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 08:40:55 ID:nQe3G3Dk
165cm45.4kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ


朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:ﾂｸﾈ､ﾚﾊﾞｰ､ﾀﾝ､ｵｸﾗ納豆､ｶｷﾌﾗｲ､小柱かき揚げ､焼酎2/3本


昼はどうしても食事より睡眠になってしまうなぁ…
遅くまで飲んでしまうのがいけないんだけど｡
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 10:17:13 ID:u1u7MLHr
前回>>731　158　35.5

朝・昼　バナナ1本
　　　　　薄皮つぶあんぱん(5個入りのを1個)
夜　　　カップ入りもずく酢(1個)
　　　　　おにぎり(1個)
810 ：573：2007/12/05(水) 22:02:03 ID:OC1i9u3u
155 33.2
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　小松菜の醤油浸し　鶏団子2　ごぼ天の煮物1)
夜 おじや茶碗2杯 きんぴらごぼう ほうれんそうの胡麻和え ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

850さん
いえいえ
また感想聞かせて下さいね
楽しみにしていただいて嬉しいですが40ｷﾛになりたいので病院通うつもりなので体重増加予定ですよ
811 ：573：2007/12/05(水) 22:03:27 ID:OC1i9u3u
すいません 805さんです
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 23:30:35 ID:/YAVDe4P
155/37.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾊｰﾍﾞｽﾄ１枚・ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：お鍋（うどん）大盛り・ﾁｮｺﾑｰｽ四口

早く３６ｋｇ台に戻さないと取り返しがつかなくなりそうだ…
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 23:46:18 ID:198zKB+U
いつも同じような物しか食べてないけど飽きない＆栄養大丈夫なの？
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 23:58:50 ID:42MCDFdR
156　40はあると信じてる
どうしよう
今日まともに食ったのウイダーエネルギーとチョコかけらだけ…
最近ずっとこの調子orz
絶望的に食えない…もう死にタヒ…
体重計恐くて計れない
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 05:13:33 ID:ghIKtsFs
157/39 女

朝 みそ汁・納豆・ご飯
昼 お弁当
夜 野菜スープ・ゆで卵
ワッフル
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 09:15:55 ID:HnH885Xw
朝→柑橘系ﾊﾟﾝ、ﾅｯﾂﾊﾟﾝ、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾊﾟﾝ、珈琲
昼→生姜湯、海鮮ﾋﾟﾗﾌ、ﾉﾘ、ｷﾉｺ野菜ｵｲｽﾀｰ炒め、豚肉ﾁｬｰｼｭｰ
夕方→野菜炊飯、ｺｰﾗ
夜→ｸｯｷｰ、ｾﾞﾘｰ、焼豚炊飯、ﾁｭｰﾊｲ
1800kcalくらいかな
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 10:07:41 ID:Ge4/aPtf
ガリさんなのに何でカロリー計算したり、わざわざダイエット板覗いて食べた物書いてるのかな？
摂食モチが神経質にカキするのは解るけど、普通ガリの方は暇だから書いてるのですか？
嫌味じゃなくて普通に前から思ってただけなんすけど
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 10:32:56 ID:m3KBHCsL
太るのやだから。
かといってこれ以上痩せるのもやばいから。
自分の場合は
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 11:59:34 ID:rrpEkP2/
以外とみなさん食べてますよね。
運動をしていない友人が昔からガリで、3食+間食してます。
私が彼女に合わせて食事するとお腹がきつくて付いていけません。
何が違うのかなって思ったら彼女は元から筋肉が多い！力コブも立派なんですよ。
摂食持ちじゃないガリの方は、消費する効率が良いのかもしれませんね。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 14:03:07 ID:ZwMuyLj7
155/39 女

朝 林檎半分 みかん2個 野菜炒め

昼 野菜スープ きんぴら ポテサラ モンテールのキャラメルマキアートっつうデザート 紅茶2杯

普通にご飯食うの夜だけだな(笑)
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 14:33:45 ID:HnH885Xw
カロリー計算は昔からしてるよぉ。太りたくないから。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 20:29:05 ID:Xgzf0IoV
155/37.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ﾁｮｺﾊﾟｲ１個・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｶﾚｰのﾙｩのみ１杯・ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ
823 ：573：2007/12/06(木) 22:57:07 ID:denRZ3kD
155 32.9
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　ほうれんそうの胡麻和え　ごぼ天の煮物半分　ﾋﾟｰﾏﾝとｺﾞﾎﾞｳのきんぴら　高野豆腐2)
夜 ちくわとﾋﾟｰﾏﾝと卵と人参のﾁｬｰﾊﾝ茶碗2杯半 鮭半ｷﾚ 白菜のお味噌汁 ﾗ･ﾌﾗﾝｽ2ｷﾚ
夕食後 ﾊﾟﾝ1/4斤(ﾊﾞﾀｰとかつけて) 飴数ｺ

お腹いっぱいやけどなるべくなら病院に頼らずに40になりたい
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 23:25:21 ID:jylPq2OQ
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
おからｸｯｷｰ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
おからｸｯｷｰ
夜 お好み焼き
お菓子
ｱｲｽ
うどん
計2000ｶﾛﾘｰ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 23:47:33 ID:Ge4/aPtf
>>818･>>821さん
お応え頂いてありがとう。
摂食まではいかないけど、美容板より強い肥満に対する恐怖や嫌悪があるって事かな？何年も同じ痩せ体重で、生活環境が急に変わらなければ摂食中枢は変わらず体重も変わらず‥なのに何で書き込みをしていらっしゃるのか気になってたんです。
スレチですいません。ありがとうございました。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 07:45:12 ID:zshml2zN
157/39 女

朝 おにぎり二個・納豆
昼 お弁当・サラダ
夜 湯豆腐・極細ポッキー一袋
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 09:49:19 ID:HfCazvK0
食料難にでもあえばｲｲ☆
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 10:10:42 ID:2AzXIZQo
>>825
25歳♀です。中学生の頃からﾀﾞｲｴｯﾄに興味もって、なぜか氷食症になって貧血になり…拒食に。高校生で激太りし嘔吐覚えて、それからは過食嘔吐と拒食の混合型でした。いきなり治まったけど。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 10:42:43 ID:0894Bq6o
ここの人たちは太りたいのか体型維持したいのか痩せたいと思っているのか、どれですか？
あ～でも、どれにしても羨ましいや…そこらへんのモデルより細い人大勢だし。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 11:35:40 ID:rkexiNZT
モデルより細いとかない
私もそうだけど身長ないし・・・
モデルさんは身長あるのに痩せてる
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 13:46:19 ID:vn8Gxagu
167cm44Kg 10代女 生理有
昨日食べたもの
朝昼 ﾗｰﾒﾝ、肉まん、ﾁｬｰﾊﾝ
間食 吉牛の牛丼
夜 生野菜大量、味噌汁、ｵﾑﾗｲｽ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 14:05:49 ID:3RHEczr9
朝からラーメンとかカレーとかこってりしたものが余裕で、間食もしまくり

なのにBMIは17以下の私の体はおかしいのかな(´･ω･｀)
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:28:18 ID:lw8Jw656
>>832が現在何歳かは分からないが、多分若いからだとおも。
加齡とともに代謝が落ちるから、ずっとその食生活だと太るかもしれん。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:38:59 ID:Ir8iZ6OW
昨日頑張って夜中に間食した
朝　ウイダーイン　カフェオレクリーム入り

夕方　ウイダーエネルギー　チョコ

夜中　豆乳プリン　1個
アクエリアス1本
豆乳少し
板チョコ　12分の2(ダースの2個)

今朝は何も食えなかった･･・
835 ：573：2007/12/07(金) 19:19:30 ID:3UMltHaa
朝 ﾁｬｰﾊﾝおにぎり1 食ﾊﾟﾝ半分
昼 お弁当(ﾁｬｰﾊﾝ)
夜 お弁当(ご飯　鮭半ｷﾚ 鶏団子2 ﾋﾟｰﾏﾝとごぼうのきんぴら 高野豆腐2)

やっぱり太りたいからと言って体重減ったら夕食後に何か食べるのしんどいし両親おったら精神的に食べにくいんで今日は学校遅くなるからって母がお弁当作ってくれたけど両親おらん方が食欲あるから何か食べて帰ります 板に関係ないこと&父さん母さんごめんなさいm(__)m
836 ：573：2007/12/07(金) 19:23:11 ID:3UMltHaa
ｽﾍﾟｯｸ書き忘れました
155 33.8
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 19:44:25 ID:J6scTNMd
１６５　４４．９　生理が来なくなり３ヶ月が過ぎようとしています。
産婦人科行った方がいいですかねー？明らかにダイエットが原因だと思うので
病院の先生に怒られそうで怖いです。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:13:32 ID:2AzXIZQo
↑私も生理が止まってしまった。163/44きったらｱｳﾄみたい。人それぞれに止まるﾗｲﾝ違うんだろうけど、検査薬したら陰性だったしﾀﾞｲｴｯﾄが原因だろうな。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:28:11 ID:AA+DhwVm
155/37.7　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ｱｲｽ２個・かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ・ﾎﾟﾃﾄ少し
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:29:26 ID:PVyVlwfp
153/34
朝　湯豆腐1/2丁
昼　鶏の照り焼き丼　ごはん大盛
夜　カレー雑炊　ブロッコリーのサラダ

>>837
私もダイエット（軽い拒食）が原因で生理が止まり半年以上経ったので今日産婦人科行きました。
私も病院行くのは怖かったけど、行ってみたら優しい先生でしたよ。
生理は健康のバロメーターなので止まったらやっぱ良くないですよ。
今は頑張って増やそうとたくさん食べています。
今の体型がいいから本当は増やしたくないけど…健康のために頑張ります。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:54:18 ID:ssAjOGE8
子供が産めなくなる前に行って良かったね
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:29:08 ID:tj46ACgT
164/37

拒食治療中 生理無

朝
ごはん90g
目玉焼き1個
サラダ
味噌汁少し

昼なし

夕
梅おにぎり一個
ﾒﾝﾁｶﾂ1個
サラダたくさん
味噌汁少し
刺身 鯛2切れ
ﾏｸﾞﾛ ｻｰﾓﾝ1切れずつ
柿1個

食事中 病院からもらった栄養剤200ｷﾛｶﾛﾘｰ×3

元気に健康な体になって親を安心させるぞ！
お母さん毎日おいしいご飯作ってくれてありがとう。これからはちゃんとおいしくいただきます。

ボロボロの体を毎日マッサージしてくれてありがとう。
843 ：573：2007/12/08(土) 00:29:50 ID:L91H3a1q
あれから…
ﾊﾑｶﾂｻﾝﾄﾞ2 玉子ｻﾝﾄﾞ1 あんぱん1 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1 豚まん1 ｲｶﾌﾗｲ(お酒のおつまみ) 雪見大福(小2ｺ) ﾁｮｺ3ｶｹ
変な組み合わせやけど両親おらんかったらこんだけ食べれた…
父さん母さんごめんなさいm(__)m
その代わり(?)に頑張って女らしい体型なるから
844 ：573：2007/12/08(土) 00:32:03 ID:L91H3a1q
久しぶりに自分の好きなものばっか食べれてちょっと幸せでした
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:35:04 ID:Q1mK5++7
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 10:26:47 ID:5UcXY7UD
みなさん、例えば12時になっても
お腹が空いていなければ食べませんか？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 11:45:52 ID:dHNB6kjc
159・36.5　生理○摂食？

朝・トースト(チーズ、レタス)
　　コーヒー
　　チョコ2粒
昼・トースト(チーズ、トマト)
　　コーヒー
　　トマト残り、レタス、きゅうりのサラダ(オニオンドレッシング)
　　大根と人参の煮物
夜・りんご1個
　　チョコパイ1個
　　野菜炒め

生理ない人多いんだね。私遅れたりもしないのは、運がよかったのかな。　　
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 16:28:18 ID:QemS09w6
ダイエット板のスレ見てたらなんか、体重しっかりある人のほうが意外と食ってないんだなぁ。
拒食みたいな食生活してる人おおくてびっくりした。
摂食アリ
朝　チョコ　カフェ俺
昨日の夜中　ポカリ　豆乳　ウイダービタミン

もうちょっと食わねばやばい･･･ああがんばろ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:38:17 ID:6tKzzMTR
155/37.3　女　摂食（過食気味？）
朝：お醤油ご飯子供茶碗１杯・小饅頭２個・ﾌﾞｯｾ１個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ半分・ﾎﾟﾃﾄ少し・ｱｲｽ１個半・ｶｽﾃﾗ１切れ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:56:21 ID:ceJH0Caj
153/34
朝　りんご1個
昼　メキシカンタコス
夜　ご飯　白菜と豚の炒め物　カボチャの煮物
851 ：573：2007/12/09(日) 01:29:13 ID:DWpH2IYv
155 34.2
朝 おにぎり1 食ﾊﾟﾝ2 お味噌汁
昼 お弁当(ご飯　鶏団子2　玉子焼き5　高野豆腐2)夜 ご飯 豚汁(どんぶりばち1杯) ﾋﾟｰﾏﾝとｺﾞﾎﾞｳのきんぴら ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
間 ﾁｮｺ1ｶｹ しみﾁｮｺ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 07:37:57 ID:QGLm0crx
157/39 女

朝 野菜ジュース・林檎
昼 天丼・アイス
夜 野菜スープ・納豆
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 18:50:33 ID:/zqda6fK
朝 ﾊﾟﾝ
ﾊﾞﾅﾅ
計250ｶﾛﾘｰ

昼 ﾜｶﾒ蕎麦
計250ｶﾛﾘｰ

夜 ｱｲｽ2つ
金目鯛煮付け
こんにゃく
ｲｶ天ぷら
計600ｶﾛﾘｰ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 19:39:42 ID:40N1sfkF
↑スペック抜けてますよー｡
154/36kg/8%
朝 野菜ｽｰﾌﾟ .ﾊﾟﾝ
昼 ×
夜 ｱｲｽ.ﾁｮｺ.ﾊﾟﾝ.魚
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 20:15:52 ID:/zqda6fK
>>853です
すいません。ｽﾍﾟｯｸは161、40です
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 20:17:17 ID:SRJHgS/R
159/38♀　生理×摂食△

朝　なし
昼　目玉焼き、8枚切り食パン
夜　ペペロンチーノ、焼き鳥3本、サラダ

ここ何日か過食気味でやっと落ち着いてきました…
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 20:19:07 ID:1dt2EOpJ
155/37.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ５０ｇ・ﾌﾞｯｾ１個・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き･ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｹｰｷ1/2ﾎｰﾙ・ﾊﾔｼﾗｲｽ小盛り１杯
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 20:23:37 ID:FreO6KR/
165cm45.8kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ

朝:ﾅｼ
昼～夜:豆腐とｶﾆのふんわり揚げ､生ﾊﾑﾁｰｽﾞ､ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞﾌﾗｲ､わさび柿ﾋﾟｰ､ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ､千切りｷｬﾍﾞﾂ､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､漬け物､缶ﾋﾞｰﾙ350ml2本､ｶﾛﾘ350ml､ｳﾞｫｼﾞｮﾚｰ1/2本､白ﾜｲﾝ1/2本､焼酎…一升瓶2/3本くらい?


昼から､友達の家で飲んだくれ｡
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 20:55:51 ID:c+wSGZzB
身長161/体重43/性別女
摂食障害無/生理かなり不規則、今三ヶ月ぶりに来てます
たまにビタミン摂取　薬は抗アレルギー剤、眠剤、抗鬱剤摂取
本当は食欲あるけど動きたくないから食べない。
朝無し
昼無し
夜りんご　クッキー　食パン
一週間ほどほぼこんな感じの食生活です。
860 ：375：2007/12/09(日) 21:40:26 ID:DWpH2IYv
155 34.6
朝 ﾐﾙﾌｨｰﾕ1 ｺｰﾋｰ1杯
昼 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ1 紅茶1杯
夜 ご飯 豚汁(どんぶりばち1杯) 鮭半ｷﾚ ほうれんそうのお浸し ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

甘いもの好き
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 07:35:39 ID:QN0hH8D/
160/35.8
朝 モロゾフのチーズタルト、クッキー２枚、30kcal羊羹
昼 無し
夜 もずくスープ（11kcal）、クリームたっぷりチーズケーキ（186kcal）

かなり久しぶりの休肝日。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 07:56:24 ID:bNGjCu9T
157/39 女

朝 鮭・ご飯・みそ汁
昼 回転焼き二つ・野菜ジュース
夜 キムチ鍋
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 08:25:47 ID:GTu8GIcT
１５２㌢３１・５㌘
朝なし　昼なし　夜ラーメン缶×２(計２８カロリー)
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 10:19:52 ID:IVoatUta
163/44 生理○接食×
朝→林檎、ﾊﾞﾅﾅ、ｸｯｷｰ
昼→ｲｶ焼き、ｻﾂﾏｲﾓ
夕→ﾌﾟﾘﾝ、ｱｲｽ
夜→ﾓﾂ鍋、ﾁｭｰﾊｲ

1500kcalくらい
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:17:19 ID:is0spAb4
170/48
低ピル飲用

朝 りんご半分

昼 玄米ごはん かっぷすーぷ

夜 ヨーグルト
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 21:15:01 ID:sQ/Nkkmj
１６５／４４．５／３ヶ月程生理ナシ

朝　　バナナ１本　水５００ｃｃ　コーヒー１８０ｃｃ
昼　　りんご１個　ゼロペプシ３５０ｃｃ　
夜　　大豆ポタージュ２００ｃｃ　クラコット２枚

昨日は一日中、食べてたから調整してみた。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 22:19:29 ID:2feE2YqT
155/37.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・半月１個・ﾌﾞｯｾ１個・ｷｯﾄｶｯﾄ１個・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：ｹｰｷ２個・ﾊﾟﾝ１枚・八宝菜少し
868 ：573：2007/12/11(火) 02:02:46 ID:tWEQfMgX
155 34.3
朝 豚汁かけご飯茶碗1杯
昼 お弁当(ご飯　豚汁の具やった人参2　こんにゃく2　大根1　さつまいも1)
夜 ご飯 味噌煮込みうどん ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 12:25:27 ID:TKLHruHH
165cm45.8kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ


朝:ｺｰﾋｰ
昼:野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾂｸﾈ､ｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ､焼酎1/2本


ﾍﾟｰｽ配分間違えて､早い時間に撃沈(笑
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 19:39:22 ID:2gTmOMmG
159/39
朝 いちご2つ
昼 ドトールでクッキー2枚、マシュマロバニララテＳ
夜 大根の煮物5つ、豆腐のスープ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:23:15 ID:llzEnYnX
155/37.8　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟﾝ１切れ・ｷｯﾄｶｯﾄ１個・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾊﾟﾝ２口・ﾛｰﾙｹｰｷ・ｱｲｽ１個・ﾐﾆｺﾛｯｹ３個

過食がひどい…頑張って３６ｋｇに落とそう…
872 ：573：2007/12/12(水) 00:05:08 ID:JJWqbDJt
155 34.1
朝 味噌煮込みうどんの汁かけご飯茶碗1杯
昼 お弁当(ご飯　玉子焼き5　厚揚げの煮物2　鮭半ｷﾚ　ちくわの煮物1)
夜 ご飯茶碗2杯 おでん(こんにゃく2 ごぼ天2 もち入り巾着 昆布巻き2 うずら玉半分 大根1 ちくわ1 人参1) ﾗ･ﾌﾗﾝｽ1ｷﾚ

夕食後､過食してしまった…今は体重増やさなあかんからいいけど体重戻った時大丈夫やろか…
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:50:41 ID:96ksJT0Z
155/32

朝:忘れた
昼:忘れた
夜:忘れた

ま、いいか。何食べても一緒だし…
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 03:05:39 ID:Un3Uwt5H
>>873
何も食べてないの？
何食べたか忘れたの？

どっちにしろ、じゃあ何でこのスレに書き込みしたの？
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 05:57:06 ID:NsEPOd0/
>>874
ごもっとも。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 06:02:55 ID:pi5GEain
165 42.3
生理×ホルモン剤使ってます　摂食〇

朝 毎日果実一つ
昼 毎日果実三つ
夜 なし
間 チロルきなこもち10ｺ入一袋、飴、ダイエットカルピス

ダイエットカルピスまずー
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 06:04:27 ID:aR0nmnvP
>>875
きっと何も食べてないから免疫力低下してもの忘れひどくなってるんさ。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 11:35:23 ID:LWWYtAFJ
158/35
朝　ココア
昼　幕の内弁当、ミルクティ
夜　五目そば、シュウマイ
間　みかん、チョコレート
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 16:03:45 ID:U+zxWJYf
157/39 女

朝 納豆・ご飯・みそ汁
昼 お弁当
夜 そば・みかん
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 17:01:22 ID:E0yhVcqc
161ｾﾝﾁ 40ｷﾛ

朝 ﾊﾟﾝ
ﾊﾞﾅﾅ
昼 わかめｿﾊﾞ
ﾁｷﾝ

計650

夜はこれからー
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 21:38:41 ID:1rTrCszd
155/37.9　女　摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
夜：ﾊﾟﾌｪ

今日は美味しいもの食べられて幸せだったなぁ。
882 ：573：2007/12/12(水) 22:01:28 ID:JJWqbDJt
155 35.2
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　こんにゃく1　うずら玉1　昆布巻き1)
夜 ご飯 鮭半ｷﾚと2匹分の皮 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

嫌なことあって夜食欲なしやった
883 ：573：2007/12/12(水) 22:02:59 ID:JJWqbDJt
155 35.2
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　こんにゃく1　うずら玉1　昆布巻き1)
夜 ご飯 鮭半ｷﾚと2匹分の皮 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

嫌なことあって夜食欲なしやった
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 22:21:23 ID:KVqkOWki
158/35
朝　無し
昼　ラーメン１口、ご飯１口
夜　お粥、梅干

食欲が出ないなぁ・・・
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 00:58:47 ID:iN28U81U
165 42.3
生理×でホルモン剤 摂食〇
朝 ｼﾘｱﾙ、お子様カレーご飯なし
昼 毎日果実3つ？ ｼﾘｱﾙ　お子様カレーご飯なし
夜 クッキー(ピーアドパパ？)一箱
間 ドトールカフェラテ チョコ一つ 飴 梅きざみのり みかん　喫茶店ででてくるバターピー少し
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 01:43:33 ID:fBBLtqXB
164 45 28女 生理あり

朝、冷凍チャーハン半袋
200グラム（400kcal）

昼 大豆バー（200kcal）

夜 おからクッキー20枚250グラム （700kcal）

1300kcal なんか食い過ぎた気がする
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 15:29:45 ID:dALY4cmN
ヤバここ数日まともに食えてないよ･･･　156　40あるかないか
昨日の夜　ウイダー二口　ポカリ

朝　ウイダー半分　コーヒーラテ　豆乳
昼　過食

晩は食べれるかな･･
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 17:11:28 ID:25BwtOs4
160/35キロ台
朝 キャベツざく切り、おでんの大根、昆布
昼 朝のキャベツ残り、ファミマのパンプキンプリン（135kcal）
夜 鍋用野菜を加えた豆乳うどん（380kcal位）、かぶの浅漬け、リンゴ、ブドウ、糖質0ビール350ml二本

酒むくみが続いてて、ようやく太もものサイズが戻った。
メリロートが効いたかな。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 18:01:36 ID:otPHIeP4
159/34
夕 焼肉(モモ肉、カルビ400g)サニーレタス２束
お味噌汁２杯 白菜漬け ブロッコリー１株
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:16:15 ID:6q26Q8/8
155/38.1　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ﾐﾆ春巻き９個・ｱｲｽ２個・大判焼き半分
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:19:12 ID:Nuf2fCgK
158　42　女　生理あり
朝　ひじきごはん　かぼちゃのお味噌汁
　　鳥ももと大根のすっぱ煮
昼　ひじきごはん　鳥ももと大根のすっぱ煮
夜　たらこのおむすび
間　チョコバウム2つ　黒棒3本　クッキー4枚

お菓子おいしかったけど食べ過ぎた～
今から腹筋してこよう　　　　　　　　　　　　　　　　　　
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:19:41 ID:a7TqhCvn
157/39 女

朝 ししゃも三匹・みそ汁・ご飯
昼 卵のサンドイッチ二つ
夜 豚キムチ・ご飯・みそ汁
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 07:40:00 ID:Aey3SEBO
160/34.8
朝 苺のタルト、キャラメルプリンタルト、クッキー二枚、30kcal羊羹
昼 無し
夜 もずくスープ、スリーエフのサンドイッチ（190kcal）

昨日は休肝日。
今日は仕事上がり健康ランドでビール予定！
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 20:39:51 ID:GBHGE+W0
155/38.1　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸﾗﾝﾁ３個・ｷｯﾄｶｯﾄ１個・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：肉団子ｽｰﾌﾟ・ｶｽﾃﾗ２切れ・魚１口・ﾌﾟﾘﾝ半分
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 21:48:48 ID:SFJMyI8O
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パンのトースト
昼　ランチパックのたまごサラダ味（216kcal）
夜　8枚切り食パン、オムレツ、サラダ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 22:07:48 ID:cprwsbjU
173/48♂ 接触無し　
朝　無し
昼　ブロッコリーの芽。レッドキャベツの芽。パイナップル。
　　カロリーメイト。クロレラ。スピルリナ。青汁。
夜　ゴールドキウイ２個。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 23:19:13 ID:Il5NMtnx
157/39 女

朝 鮭のおにぎり二つ・サラダ
昼 そば
夜 おでん
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:18:08 ID:N64sAlQ1
158/41　体脂肪10%

朝　体脂肪乳を純ココアパウダー入りで。
昼　微糖缶コーヒー×２
夜　アップルパイ、ニシン、コンブ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:48:44 ID:A7/G6JUX
158/42　女
前日深夜　もんじゃやき　缶チューハイ半分
朝兼昼　オルビスシェイク
夜　ひじきごはんのおむすび　春雨スープ
間　チョコバウム2つ　黒棒2本　クッキー2枚
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:49:35 ID:xbIuVuVB
153/34
朝　りんご1個、お吸い物1杯
昼　鶏とネギのペペロンチーノ、シュークリーム1個
夜　オムライス、サラダ

オムライスがうまく包めたのが嬉しかった。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 02:12:33 ID:+bo/gBy+
166/45　生理○ 摂食×

朝 なし
昼 カステラ、駄菓子少量
夜 塩ラーメン、餃子、皿うどん、マンゴープリン
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 20:01:27 ID:WC+ZsLTZ
155/38.3　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｷｯﾄｶｯﾄ１個・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ちっちゃいﾊﾟﾝ３個・ｱｲｽ１個
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 21:38:27 ID:Pa+Dg0Go
159/38♀　生理×摂食△

朝　8枚切り食パン
昼　8枚切り食パン、目玉焼き
夜　ご飯一膳、ブリの照り焼き、味噌汁、サーモンのマリネ、サラダ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 23:56:48 ID:3OcgbP/y
157/39 女

朝 ヨーグルト・食パン一枚
昼 きつねうどん
夜 温野菜・オムレツ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 01:01:06 ID:Zf4dRxu1
158/42　女　生理あり
朝　ひじきごはん　ニラと卵のお味噌汁　キャベツとベーコンの煮びたし
昼　砂肝の塩焼き　レバニラ炒め　缶ビール
夜　ごはん　しゃぶしゃぶ(豚肉　野菜　キノコ　きしめん)
　　バニラアイス　焼酎お湯わり
間　黒糖いりカフェオレ　クッキー2枚

しゃぶしゃぶは食べ放だった
明日は体重が増えてこのスレに書きこめなくなってるかも　　　　　
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 04:05:01 ID:Nhpvlv1h
158/36.5　生理○摂食○

朝・おかかおにぎり
　　ごぼうの漬物
昼・ざく切りキャベツ＋きゅうり(ポン酢)
　　ヨーグルト＋バナナ
夜・野菜たくさん味噌汁大量
　　みかん1個
　　コーヒー飴3～4個
907 ：573：2007/12/16(日) 16:56:20 ID:bumtH2Hv
155 37.2

1週間毎日4食にしたら約4キロ増えた
体力的にも楽になってきた
これからは3食に戻して40まで頑張る

昨日
朝　おにぎり1
昼　お弁当（ご飯　ほうれん草のお浸し　切り干し大根　きんぴらごぼう　厚揚げの煮物1）
夜　鶏肉（もも）をにんにくと醤油で味付けて焼いたやつのレタス包み5キレ
　　焼き鳥（きも2本）
　　アサリのお吸い物1口
　　メロン
　　
　　鶏肉おいしい
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 19:58:55 ID:4s+yHxzb
>>907
一週間で4キロ増えたのですか？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 20:40:27 ID:LRFEXBCT
155/37.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸｯｷｰ１個・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ・卵ｽｰﾌﾟ・ｷｯﾄｶｯﾄ２個・おせんべい２枚・ｸｯｷｰ２枚
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 23:15:33 ID:Hjsr899b
158/42　女　生理あり
昨日食べすぎてしまったけどぎりぎりBMI17未満で、
体重も四捨五入して42だったので引き続き書きこみます

朝　黒糖羊羮巻き2つ　チョコバウム1つ　低脂肪乳
昼　カップ焼きそば
夜　ひじきごはん　納豆　豆腐と磯のりのお吸い物
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 00:25:43 ID:LQ/lW0Lk
158/34
朝　ご飯、納豆、サラダ、柴漬け、味噌汁(豆腐、ねぎ)
昼　磯部巻き２個、ホット豆乳
夜　トースト２枚、ハム、りんごジュース

今日は何とか食べられたけど、
食欲が出なくて体重がまた減ってしまった。
体がきつい。
>>903さんが羨ましいです。
912 ：573：2007/12/17(月) 02:06:17 ID:nO/rlg64
155 36.7
朝 おにぎり1
昼 卵とﾎﾟﾃﾄのｵﾑﾚﾂ ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ1口 ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ5ｷﾚ ﾁｮｺｱｲｽの中にﾊﾞﾆﾗｱｲｽの入ったやつ半分(大きさはﾓﾝﾌﾞﾗﾝを少し大きくした感じ)
夜 ご飯 ﾌﾞﾘの照り焼き 春菊の胡麻和え 湯豆腐1 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ

908さん
はい
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 05:46:41 ID:tyxeedhI

吐いてる人の食事内容は参考にならない
健康でガリなら見習いたいけど、不健康で吐いててダイエット板って。。。
食事や体重の数字が気になるのは分かるｹﾄﾞ
　ﾘﾊﾋﾞﾘでもあるのかな。生理止まったら充分じゃね。。
治療してから健康なガリになれば良いのに。てかｶﾞﾘだから生理止まったんじゃ。。。
目指している所が違う気がする
数字だけが目標なんて
減らす事だけが目的で満足しないなら頭治療しなきゃ
栄養失調で死んじゃう。そして美しくない。

(´･ω･｀)でも摂食多いのかな
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 07:54:35 ID:pZDWs5Vl
>>913目指す姿は人それぞれ。
不健康でもガリ維持を選択する人もいるんじゃないのかな。

160/35.6
朝 苺タルト、キャラメルプリンタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 松茸のお吸い物、千切りキャベツ、ます寿司のオニギリ半分
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 07:58:38 ID:HiZbQzPm
169/47　昨日の食事内容

朝:梨、味海苔、ご飯160g、コーヒー、豆乳200ml、苺ヨーグルト105g、野菜入りコッペパン
和風スープ(蟹、青梗菜、人参、白舞茸、ねぎ)、蟹マヨ、沢庵

昼:野菜入りコッペパン2個、ご飯160g、レトルトの肉じゃが、コーヒー豆乳
コンソメスープ(鮪、青梗菜、人参、舞茸、しめじ)、紅白なます

夜:コーヒー豆乳、シナモンヨーグルト160g、キムチ雑炊(キムチのもと、春雨、鮪、青梗菜、人参、舞茸、ご飯100g)
紅白なます30g
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 08:16:39 ID:ZqgVzJGU
158/36.5　生理○摂食○

朝・チーズトースト
　　コーヒー
　　一口チョコ5粒
昼・きゅうりとミニトマトのサラダ
　　りんご
夜・大根とキャベツとほうれん草の煮たもの
　　みかん
　　かにかま2本

>>913
私は摂食だけど生理は止まったことがなくて、風邪もひかずに仕事も毎日してます
今のところ低体重以外は健康には問題ないらしいです
生理の有無や、貧血など個人差が激しいみたいですね

でもくだらない数字にこだわってしまうのは自覚してます
今は維持ですがジーンズがぴったりになったら、怖くて減量してしまうんです
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:01:01 ID:tyxeedhI
>>916
生理があって自分に満足してて、一応ここまでという基準があるなら良いとｵﾓ。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:02:17 ID:DUhWSMpt
157/39 女

朝 まぐろの刺身・ご飯・みそ汁
昼 そば
夜 豆腐ハンバーグ・きんぴら・ご飯
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:45:43 ID:wxZp09fl
163/39　生理あり　摂食なし
　
朝　ソイジョイ一本　牛乳200ml
昼　カップ春雨（かやく抜く）エアロチョコ１コ
夜　ソイジョイ一本　ミルクココア
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:08:59 ID:HIyu966H
173/48
朝　無し。
昼　キウイ。バナナ。泥状のレッドキャベツ。カロリーメイト半分。
　　チーズトースト。キュウリ。青汁。
夜　緑茶。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:49:52 ID:SUJ8tfRB
155/38　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸｯｷｰ１個・ﾄﾏﾄ・せんべい２枚
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｱﾙﾌｫｰﾄ６個・おでんの具２個・ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ｸｯｷｰ２枚・ｷｯﾄｶｯﾄ１個
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:36:21 ID:sH8H/J83
158/42　女　生理あり
朝　トースト　アクエリアス
　　カレースープ(豚肉　ベーコン　キャベツ　玉葱　じゃがいも)
昼　ごはん　カレースープ　ラッキョウの漬物
夜　ごはん　ワカメのお味噌汁　ハンバーグ　カキフライ
　　レタスとほうれん草のサラダ　大根の漬物
間　明治リッチストロベリー
チョコレート1枚
　　　
923 ：573：2007/12/18(火) 01:30:12 ID:lSFlNl1R
155 36.4
朝 おにぎり1 食ﾊﾟﾝ1枚(ｹﾁｬｯﾌﾟとﾁｰｽﾞかけて)　こんにゃくのﾋﾟﾘ辛炒め1
昼 お弁当(ご飯　ﾌﾞﾘの照り焼き　切干大根　春菊の胡麻和え　こんにゃくのﾋﾟﾘ辛炒め2　厚揚げの煮物1)夜　ご飯 ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ ｷｭｳﾘ ﾄﾏﾄ ｽﾃｰｷ 豆腐のお味噌汁 ｼｮｳｶﾞ天ぷら2ｷﾚ ﾗ･ﾌﾗﾝｽ2ｷﾚ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 01:31:23 ID:mCpugLaO
>>921
いつも気になっているんだけど、おから焼きってどうやって作るの？フライパンで炒ること？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:53:03 ID:wAqPqe9k
158/36.5 生理○摂食○

朝・クランベリーのハード系パン(ハーフカット)
　　ブルーベリーベーグル
　　みかん
昼・りんご
　　ほうれん草とわかめのお味噌汁
　　チョコロールケーキ
夜・野菜と豆腐のみのキムチ鍋

今日デパ地下でクリスマスケーキのお知らせだらけで目の毒です
たぶん食べ始めたら1ホールいきそうで怖い…
どうしようかな今年…


926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 20:08:39 ID:swgBqg4t
私があなたのスペックなら
この３連休に安心して5ホールはいくけどなw
今は豚だから1ピースで我慢しますorz
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 20:34:10 ID:4cRIPrS6
155/38　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ｶﾆﾄﾞﾘｱ・ｱｲｽ２個（350kcal）・ｸｯｷｰ２個・たこ焼き２個

>>924
おから焼きはおからとホットケーキミックスと豆乳とツナ缶を
混ぜて焼いたものです。美味しいので冷凍してお弁当に入れてます。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 21:08:59 ID:FhK1b+jN
157/39 女

朝 卵焼き・ご飯・みそ汁
昼 鮭のおにぎり・ヨーグルト
夜 ポトフ・ゆで卵・クレープ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 21:30:28 ID:qO/RPjV/
173/48
朝　無し。
昼　カット野菜。トマト。キュウリ。キウイ。アボカド。
　　蒸しぱん。カロリーメイト。
夜　無し。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 02:31:25 ID:B3ryijjO
159/41 健常者
朝 なし
昼 食パン1/4
夜 なし
半身浴のあとなのに昨日より体重増えてる・・orz
931 ：924：2007/12/19(水) 03:07:45 ID:rNtnDRBT
>>927
へーなんかすごく美味しそう、且つ蛋白質もとれそうでよい感じですね！作ってみるよ。どうもありがとう。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 04:42:11 ID:REGMVKvR
ここってレコーディングダイエットみたいすなー。
933 ：573：2007/12/19(水) 07:53:25 ID:BvcoAUcl
155 36.1
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　厚揚げ1ｷﾚ半 玉子焼き4 こんにゃくのﾋﾟﾘ辛炒め2)
夜 ご飯 田楽(こんにゃく1　大根1　焼き豆腐半分　里芋1)ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
間 きな粉ﾄﾞｰﾅﾂ 琉球ﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾚｵ(ﾁｰｽﾞ味)

間食おいしかったけど間食したら夜お腹空かんかった…
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 12:27:13 ID:hL0Myq4R
170/46.4
摂食障害無し・生理きっちり

10時起床
12時 チョコ一かけら コーヒー
17時 塩味おむすび一つ
22時 ご飯一膳 汁物（かぼちゃ、大根、厚揚げ、豚、人参、ごぼう、里芋、ねぎ）
一日中コーヒーをことあるごとに飲んでる
3時就寝

在宅で仕事してるから時間が無茶苦茶です。

これは昨日の食事だけど、四日前から毎日ほぼ同じものを食べてる。
一人暮らしで自炊して毎日違うものを食べてる人を尊敬する。
煮物汁物って一食で食べきれないよね？
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 19:10:11 ID:0pr6Codn
161/40
朝 ﾊﾟﾝ
ﾊﾞﾅﾅ
昼 わかめｿﾊﾞ
間 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
夜 ｻﾗﾀﾞ
ｺﾛｯｹ
かぼちゃ天
ｱｲｽ
計 1000ｶﾛﾘｰ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 20:17:07 ID:SUSBvbcv
体重を現在増量中、過去経験者のかたに質問です。
腹八分目でやめてますか？それともパンパンにしてますか？
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 21:30:35 ID:PN/k2MuP
173/48
朝　無し。
昼　クレソンの芽。キュウリ。キウイ2個。イチゴ10個。青汁。
　　レーズンメロンパン半分。クロワッサン半分。
　　マカダミアナッツ10個。アメリカンコーヒー。
夜　無し。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 21:53:15 ID:8OXMoFIo
155/37.5　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ｸｯｷｰ３個・せんべい１枚・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ・ｱｲｽ１個

>>931　一応分量書いときます。
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ100g・おから100g（オーブンで水分とばす）・豆乳２００ｃｃ
ツナ缶（お好みでマヨであえる・コーン入れても美味しい）
塩こしょう（たっぷりめ）これを全部混ぜてパウンド型に流して
１８０度で３０分くらい焼く。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 22:28:33 ID:T8QUVqar
174.5/42女　生理〇

朝：野菜ジュース
昼：里芋と大根と卵の煮物　ご飯　白菜炊いたん　ラブレ
おやつ：アイス、マシュマロ入りカフェオレ、せんべい、生姜紅茶、チョコ、ミニﾄﾞｰﾅﾂ
940 ：573：2007/12/19(水) 22:40:34 ID:BvcoAUcl
155 35.9
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯　ちくわにｷｭｳﾘ入れたやつ2　厚揚げ1ｷﾚ半　しょうが天ぷら2　こんにゃくのﾋﾟﾘ辛炒め2)夜 お好み焼き1枚 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ夜食 ﾊﾟﾝ2枚 ご飯4杯 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ1本

936さん
増量中ですが胃弱なため腹8分目です でも落ちてきたら夜食を食べて元に戻します 毎日4食はｷﾂｲんで…
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 22:52:57 ID:SUSBvbcv
>>940レスありがとうございます。
私も減らし過ぎて体重ふやさないとやばいんですが
すぐもたれるんです。ちなみに今３４キロ位で
40位にはしないと…。正直ふやすの嫌だとも思ってしまいます。
4食で増えたのをまた3食に戻したら、体重減らないですかね？
やってみないとワカラナイかぁ… なんか変な書き込みすみません。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:02:24 ID:3TJj1AFW
162/40 生理○ 摂食なし

朝:ｺｰﾝｼﾁｭｰ ﾁｮｺﾚｰﾄ5粒

昼:なし

間食:ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜:煮物(ﾚﾝｺﾝ,人参,鶏肉,大根,ｺﾝﾆｬｸ) ｷｬﾍﾞﾂの千切り 鰹のたたき 白米
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:03:00 ID:UiZwUFfx
158　36.5　生理○摂食○

朝・8枚切り食パン
　　スライスチーズ
　　りんご半分
昼・ご飯
　　納豆
　　大根の酢の物
夜・ご飯
　　卵焼き(卵1個)
　　キャベツとピーマンの炒めもの
　　かまぼこ半分

>>941
脂肪ではなく筋肉を増やすように心がけて増量するといいかもです
お菓子やパンとかではなく、たんぱく質を多めにとってみたらどうでしょう？
太ってもたるみやぶよぶよ感のある姿にはならないと思います　
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 00:20:22 ID:he9VBdIw
158/42　生理あり
朝兼昼　ごはん　大根と豚肉の煮物(焼き餅入り)
夜　ごはん　とろろ昆布のお吸い物　キャベツとツナのあえ物
間　チョコバウム1つ　クッキー2枚
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 00:21:33 ID:ErKmZgOw
157/39 女

朝 納豆・ご飯・みそ汁
昼 卵のサンドイッチ二つ
夜 豆乳鍋・クッキー二枚
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 01:58:36 ID:zs7/ylxe
167/70 男

朝　おにぎり二つ
昼　牛丼・サラダ
夜　菓子パン三つ　
947 ：573：2007/12/20(木) 06:31:01 ID:nJ3cn4mz
940さん
いえいえ　私も初めは体重増やすことに抵抗ありましたがこのままいても体力的にしんどいだけなので40を目標に頑張っています
4食にすると最初はもたれるかもしれませんがだんだん慣れてきます
3食に戻して体重減るかどうかは私も最近始めたばかりなんですいませんが分かりません
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 07:41:02 ID:p38OvRAm
>>943ありがとうございます。今の食生活考えると
パンやお菓子で太ろうとしてる気がします。
でも甘いのは飽きるし最近はパンもお菓子も食べる気しなくて。
これからは筋肉つけるような食生活にしたいと思います。
>>947確かにしんどいですよね、寒いし。
いままで体重キープしてきたんだし
増えてもキープできますよね、きっと。
もう少し増やして綺麗に元気になれるように頑張りましょう。
いきなり失礼しました。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 08:29:33 ID:f5ZRWS1T
>>946
スレチ
950 ：573：2007/12/20(木) 08:54:41 ID:g3/J+oCU
948さん
いえいえ
私も寒いです
絶対、体重キープできますよ
必死に減らしたんですから…
おいしいものたくさん食べて元気になりましょう
私は、太ったらきっと食べないであろう菓子パンやおかしを今、食べたりしています
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:53:33 ID:EweNm3Ga
173/48
朝　キウイ2個。レッドキャベツの芽。レーズンメロンパン半分。青汁。
昼　クロワッサン。チーズフランス半分。
夜　無し。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 22:49:44 ID:GN9RaJ7z
158 36.5 生理○摂食○

朝・トースト(8枚切り)
　　スライスチーズ
　　りんご半分
昼・ご飯
　　納豆
　　赤かぶの千枚漬け
　　りんご1個
　　みかん1個
夜・ざく切りキャベツ(レンチン)
　　かまぼこ半分
　　プレーンシフォンケーキ
　　
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 22:52:34 ID:9GAAWXh8
（　＾ω＾）きめえお
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 23:19:31 ID:XOkMfFkf
155/38.1　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ｸｯｷｰ４個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｱｲｽ１個・肉団子５個・ｸｯｷｰ２個・ｵﾚｵ３枚・ｶｽﾃﾗ２切れ

体重が増えすぎてまずいので明日からダイエットしよう…
出来るかな…
955 ：573：2007/12/21(金) 00:01:33 ID:FnAw98EY
155　36.4 朝 菓子ﾊﾟﾝのﾎｯﾄｹｰｷ3枚 ﾄﾞｰﾅﾂ1 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分 ﾐﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ1 ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ1
昼 お弁当(ご飯　しょうが天ぷら2　ちくわにｷｭｳﾘ入れたやつ2　厚揚げ1　ｺﾞﾎﾞｳとﾋﾟｰﾏﾝのきんぴら)
夜 ちくわとﾋﾟｰﾏﾝと人参のﾁｬｰﾊﾝお茶碗1杯 鮭半ｷﾚ 白菜のお味噌汁 ﾗ･ﾌﾗﾝｽ2ｷﾚ
間食 ｲｶﾌﾗｲ(ﾏﾖﾈｰｽﾞ味) ﾌﾟﾁ(牛乳っぽい味のやつ　きな粉) ｵﾚｵ(ﾁｰｽﾞ味) ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ5枚　ｺｺｱ1杯　ｿｰﾀﾞｶﾙﾋﾟｽ1杯

最後の4食かな?37になると体力的に楽なんで今朝は37以下になってたんで4食にしました
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 00:16:27 ID:Fb9alyAt
158　42　女　生理あり
朝　お茶漬け(梅干し　とろろ昆布入り)
昼　黒糖羊羮巻き2つ　カフェラテ
夜　ごはん　缶チューハイ
鍋(豚肉　たら　鳥団子　ワンタン　野菜　キノコ　マロニー　うどん)

自宅で女友達と忘年会
楽しかった～
　　
957 ：573：2007/12/21(金) 00:20:06 ID:FnAw98EY
ｺﾝﾎﾟﾀ追加です
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 01:38:42 ID:Ql+P9fZv
ここ見てるとモチベ上がるわ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 02:33:40 ID:/Fzoouhx
159/41 びょうき気味 整理ある
朝 なし
昼 なし
間 カシスのムースケーキ
夜 なし
ケーキ食べたいから一昨日の夜から断食ったお
あさっては糠さんま食べるお
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 04:45:30 ID:1UL/9nF2
175cm 41kg 4% 男　摂食 無　薬 無　ﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞ 無　嘔吐 皆無

朝　ご飯(3合) 餃子24個 焼き魚2匹 味噌汁 納豆1パック
昼 ご飯(2合) サラダ盛り合わせ もずく酢
間 ご飯(1合) カップ焼きそば1個(200g)
夜 ご飯(3合) 野菜と肉の炒め物 目玉焼き 麻婆豆腐 酢の物 味噌汁

さっき夜食にお茶漬けを軽く食べました。
内科医に40kg切ったら、即入院と言われているので、減量がこわいです。
それにしても、これだけ食べてるのに全然増えないどころか3日で6㎏落ちました。(一番太っていた時で49㎏)
担当医も首をかしげるばかりです。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 07:40:15 ID:Rx+z+18d
160/35.4
朝 チョコチーズタルト、苺のタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 もずくスープ、ねばねばサラダ（38kcal）、ファミマのかぼちゃプリンの上クリームだけ、ビール350ml1缶

昨日の夜は彼氏がいたけど、つられて食べないよう気をつけた。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:08:00 ID:eKfXXPy5
>>960
ちゃんした食事してもふとらないのは代謝がいいか、お腹に虫がいたりしてw
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 19:39:16 ID:uSnAwf9e
174.5/42　女　生理〇　

朝:野菜ジュース
昼：八宝菜みたいなやつ、サツマイモサラダ、揚げに納豆入れて焼いたやつ、ラブレ
間:マシュマロ入りコーヒー、アイス、チョコ、生姜紅茶、カルビーのおさつチップ1/2袋、モンテールのロールケーキ
964 ：573：2007/12/21(金) 19:55:49 ID:FnAw98EY
155 37.3
朝 ﾁｬｰﾊﾝおにぎり1
昼 お弁当(ﾁｬｰﾊﾝ)
夜 お弁当(ご飯　厚揚げの煮物1ｷﾚ　しょうが天ぷら2ｷﾚ　ｺﾞﾎﾞｳとﾋﾟｰﾏﾝのきんぴら 鮭半ｷﾚ)
965 ：573：2007/12/21(金) 19:59:13 ID:FnAw98EY
間食 ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾏﾝｸｯｷｰ

学校の英語の時間でもうすぐｸﾘｽﾏｽやからくれた かなりおいしかった
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:14:02 ID:oMcq9GGi
>>963
超理想的
この生活を続けたら維持も減量もできそうだが…
摂食気味な自分は無理ぽ
過食期とかお菓子食べたい時はどうしてるんですか？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:33:53 ID:LMu6ytEM
35㌔の方とか生理ゎちゃんときてるのですか？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:46:09 ID:1/+saBah
朝　無し。
昼　キウイ2個。アーモンド10個。青汁。チーズフランス半分。
　　ミニクロワッサン2個。ミニレーズンパン1個。きのこピザ一切れ。
夜　無し。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:47:19 ID:1/+saBah
↑173/48
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 23:07:08 ID:uSnAwf9e
≫966
えっ！？理想的なん？お菓子は毎日食べてるし、過食期はないよ。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 23:24:52 ID:w3nH83zv
155/38.1　女　摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ｸｯｷｰ２個・ﾏﾄﾞﾚｰﾇ１個・ｶﾆｻﾗﾀﾞ

>>皆さん
そろそろ次スレ立てようと思っているのですが
何かテンプレに追加してほしい事項などありましたらお願いします。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:32:12 ID:3Tgks/uC
何食か抜いてたり参考にならないから参考にしましょうって文はイラネ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 01:33:58 ID:ch+pq1+y
みんな私みたいに痩せすぎて不妊症になって後悔しないようにね。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 03:11:40 ID:yQxugkwB
157/39 女

朝 ししゃも三匹・ご飯・みそ汁
昼 山菜うどん2/3・みかん一個
夜 サラダ・納豆・あじの刺身
ご飯・みそ汁
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 11:22:42 ID:DzTR5/OE
>>573の方は 体重ふえて見た目も変わりましたか？
体型がかわるのを受け入れられるか不安で
医者に体重ふやせと言われても増やすのいやで…。
976 ：573：2007/12/22(土) 13:10:19 ID:stVTO3XL
975さん
顔色や表情は良くなったと言われますが見た目が変わってません　体力的や精神的には楽になりました　 昨日もあの後お腹が空いた&甘いものが食べたくなったので…
食ﾊﾟﾝ半斤 おにぎり1 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ) ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ﾊﾞﾆﾗ) 雪見大福1 小豆もなかｱｲｽ半分 菓子ﾊﾟﾝのﾎｯﾄｹｰｷ3枚 ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰ1 北海道ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1.5 葛湯 ｶﾌｪｵﾚ追加しました
時々菓子ﾊﾟﾝ&甘いものの過食になります…
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 15:58:35 ID:DzTR5/OE
>>976お答えありがとうございます。見た目変わらないんですか。
でもまわりからは見えないお腹などには肉つきますよね。
でもそれは良い事なんですよね。
過食ってほどではないと思いますよ。あたしもたまになりますが…
お腹ペコペコだった人がやっと食べられるーって、
いっぱい食べるのと一緒だと思います。
今まで食欲なかったから、お腹すくと嬉しいですもんね。
どうせ食べなきゃなんだから、美味しく食べたいし。
あたしも精神的な面ですぐ食欲なくしちゃいます。
でも少しずつ元気にきれいに元通りになりたいですね。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 16:58:55 ID:L5gPB+bt
みんな頑張れ(>_<)
私も頑張る。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 18:50:05 ID:bZIq+mab
なんだかんだで摂食障害の集まりだから立てても意味なし
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 20:29:46 ID:N94aN99W
158 37 生理○摂食○

朝・いなり寿司1個
　　太巻き2切れ
　　こんにゃく(半分)の酢味噌和え
昼・ご飯
　　豆腐半分
　　昆布の佃煮
　　きゅうり(1本)の酢の物
夜・りんご
　　みかん
　　チョコ3粒
　　
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:09:13 ID:KexG/9Dh
155/38.1　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ｸｯｷー２個・ｶｽﾃﾗ１切れﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分・うどん三口・大福２口
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:19:33 ID:KexG/9Dh
次すれたてました。
こちら埋まるまでお願いいたします。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198325905/
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:20:24 ID:N94aN99W
>>981さん乙です
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:26:33 ID:5Y+hwM90
158　42　女　生理あり
昨日
朝　キムチ雑炊
昼　マックラップ(えび)　ジンジャーエール　ポテトM半分
夜　回転寿司10皿　
間　あんまんと肉まんを半分づつ　缶チューハイ２本
今日
朝　ごはん　とろろ昆布　カボチャのお味噌汁　ベーコン
昼　お茶漬け　豚肉とニラの炒めもの　大根の梅味のサラダ
夜　ひじきごはんのおむすび　　缶チューハイ1本
間　明治リッチ抹茶チョコ半分　黒棒1本　黒糖羊羮巻き2つ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:41:15 ID:6rnujyOc
173/48
朝　無し。
昼　キウイ2個。青汁。ミニレーズンパン。クロワッサン。チーズフランス。
　　アーモンド20個。スピルリナ20個ぐらい。
夜　無し。
986 ：573：2007/12/22(土) 22:54:18 ID:xB5FmrvS
975さん
いえいえ　はい　見た目については何も言われません
お腹にお肉つきましたけど、暖かいし良いことですよ
975さんも過食っぽいことたまになるんですか…
私は、去年からこういう症状で普段は甘いものとパン類は全く欲しくないのですが無性に食べたくなってたまにこういったことになってしまいます…
もしかして摂食なのかも知れませんね
お腹空くと嬉しいですよ
私は太ろうと決心した時、3食の他に自分が美味しそうと思うものを食べました
自分が好きなものを食べれたので幸せでしたよ
そしたら、食べることが楽しくなってきました
今は、40という目標値がもうすぐなので過食っぽいっことは中々できませんが…
私も精神的な面で食欲なくなったり、ストレスが溜まり過ぎると甘いものとパンの過食かです…
しんどいですけど、これが自分だと受け止めていくようにします
少しずつ元気に綺麗に元通りになりましょうね
私は体力もついてきたので筋トレや運動もしています
体力がついてくると毎日楽しいです
美味しいものや好きなものたくさん食べてたくさん動いてたまにの過食っぽいのがきても40をキープできるようにしたいです

155　38.3
朝　焼きそばパン　菓子パンのホットケーキ1枚　コーヒー　ラ・フランス3キレ
昼　エビカツ巻き6キレ　カレーパン1/4
夜　とろろご飯　ほうれん草の胡麻和え　リンゴ2キレ

もうそろそろ調節しながら40までもっていかないと
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
157/39 女

朝 鮭・ご飯・みそ汁
昼 ホットドッグ・牛乳
夜 豆腐ステーキ・サラダ
南瓜の煮物・ご飯・みそ汁