【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 2日目
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
運動する前に。
運動した後に。
もちろんその両方でも。
運動前後に書き込んで、
スレもモチベーションもageていきましょう。
千里の道も一歩から。
継続は力なり。
運動した後に。
もちろんその両方でも。
運動前後に書き込んで、
スレもモチベーションもageていきましょう。
千里の道も一歩から。
継続は力なり。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:24:48 ID:lw8W8/Yq
【毎日】 運動する前に書き込むスレ 【継続】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174463181/
↑の次スレとして立てました。
引き続きはりきって運動しましょう。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174463181/
↑の次スレとして立てました。
引き続きはりきって運動しましょう。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:27:00 ID:lw8W8/Yq
というわけで、ショコ終了。
海外発注していた品物がついに届いた。
ずっとほしかったものなので感激！
やべー、うれしいー。
海外発注していた品物がついに届いた。
ずっとほしかったものなので感激！
やべー、うれしいー。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:14:42 ID:Rf2Eh1kV
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:39:24 ID:kU609X/H
>>1 おつ
明日でかけるときに書き込もう
明日でかけるときに書き込もう
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 04:48:53 ID:d9blO+cY
朝ヨガ終了しました。
今日はこれから他に筋トレ、ウォーキングの予定です。
今日はこれから他に筋トレ、ウォーキングの予定です。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:18:05 ID:KBb3GDDe
今からやるでぇ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:08:11 ID:Z+rmda6T
ショコ終了。
今日は餃子を作った。うまかった。
でも息がニラ臭い。ﾑﾊｰ(*ﾟAﾟ)=3
今日は餃子を作った。うまかった。
でも息がニラ臭い。ﾑﾊｰ(*ﾟAﾟ)=3
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:33:40 ID:2LLYQtBG
腹筋するぞー！！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 00:26:49 ID:s4T+hhkV
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 12:18:03 ID:e1/IpQFr
今からショコ頑張る＼(^o^)／
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:24:10 ID:wDi5qNgI
土日運動サボったけど、取り返さず普通に30分ショコやる!
途中で宅配便来そうな予感…
途中で宅配便来そうな予感…
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:27:54 ID:e1/IpQFr
本日二回目のショコ頑張る＼(^o^)／
目標は30休憩30で一時間＼(^o^)／
目標は30休憩30で一時間＼(^o^)／
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:06:18 ID:wDi5qNgI
30分ショコったけど、人が来ると思うと落ち着かなくてパンいち→ズボン履く→パンいち→ズボン履くを繰り返して没頭できなかった…
宅配便きたら全力でやり直す
宅配便きたら全力でやり直す
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 17:23:55 ID:sLauwDh6
腹筋しまっせ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 17:38:21 ID:V+O+4IgP
ビリー腹筋おわたー！
夜はｵｰｷﾝｸﾞだい
夜はｵｰｷﾝｸﾞだい
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:46:47 ID:vcu2qyEm
ウォーキング行ってきたー。
今日は2時間がんばったー。
今日は2時間がんばったー。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:42:34 ID:IaBTv5jZ
ショコ終了。
そろそろ哺乳類としての体温保持能力に限界を感じてきたので、
夏掛けから一段階厚めの布団に変更。
きっと今夜はぬくぬく。
そろそろ哺乳類としての体温保持能力に限界を感じてきたので、
夏掛けから一段階厚めの布団に変更。
きっと今夜はぬくぬく。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:34:44 ID:z3TyvAO1
今からやりまっせ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:51:20 ID:5922uf03
新しいCD買った。これ聞きながらちょっくら踏み台昇降してくる
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:08:03 ID:DPU23yTm
ショコします！
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:45:12 ID:kjMIX5cv
頭痛かったけど意地だけで縄跳び1000回クリア！
疲れた。けどスッキリ！
疲れた。けどスッキリ！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:00:58 ID:UqP0lTFn
ビリーと腹筋､腕立て終わった！あとは寝る前にヨガやります
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:34:22 ID:yxhg6W/m
みんながんがってるな！ えろいぞ！
ショコ終了。
あ、今地震が！＠東京
ショコ終了。
あ、今地震が！＠東京
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:23:12 ID:IowgyBIY
筋トレ終了！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 16:29:44 ID:QhGCDInx
30分ショコるぜや
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 17:21:42 ID:QhGCDInx
40分ショコった!
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:39:42 ID:Ehpk8HLZ
ショコ終了。
もっと本が読みたいのに時間がない。
んもー。
もっと本が読みたいのに時間がない。
んもー。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:51:30 ID:1XCOp3pR
ビリー基本二セットやったぞ！！今からオーキング行くか腹筋でもしよう
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:59:28 ID:KGwgY2gj
歩いて帰ってビリー基本。やった。
あとはマッサージかなあ
あとはマッサージかなあ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 00:43:24 ID:IvoaK6BG
エアロバイク40分終わりー！
燃焼止めるのは勿体無いけど高温反復浴して寝るー！
継続は力ナリー！
燃焼止めるのは勿体無いけど高温反復浴して寝るー！
継続は力ナリー！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:32:36 ID:YfwR+Mhv
ビリーと腹筋と腕立て終わったー！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:26:07 ID:RYNFIGcX
>32
お疲れー！
ショコ終了。
キャベツの丸ごと煮(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
体あったまって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
人間万事塞翁が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
お疲れー！
ショコ終了。
キャベツの丸ごと煮(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
体あったまって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
人間万事塞翁が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 16:05:32 ID:aPrQr3cP
エアロバイク漕ぐぞage
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 17:43:29 ID:NVwM8oZv
エアロバイク１時間と腹筋しました。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 19:18:02 ID:QwphnEsY
1時間歩いてきた。じんわり眠い…
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 19:39:57 ID:y8C1CgFM
5km走って、20分ウォーキング終了。
今日は20：00から飲み会のなので運動量が足りないけど
明日の運動で辻褄を合わせることにしよう
今日は20：00から飲み会のなので運動量が足りないけど
明日の運動で辻褄を合わせることにしよう
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:36:22 ID:L8rQkB5p
ジョギング行って来ます。
明日は飲み会だからちょっと長めに走って来る。
明日は飲み会だからちょっと長めに走って来る。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:45:32 ID:YJVM77sw
がんばるぞお*
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:46:05 ID:MOsF1yEh
さてトイレ行ったらビリーと筋トレやります
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:03:24 ID:EE7LSaXi
エアロバイク30分終了！
コインランドリーから戻ってきたら今度は40分やるお
コインランドリーから戻ってきたら今度は40分やるお
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:08:21 ID:Zy/nUheK
みんな乙！
できれば書き込むときはageような。
ショコ終了。
腹が微妙に下り気味だが、やりとげたぜ！
おなかはたいせつに。
できれば書き込むときはageような。
ショコ終了。
腹が微妙に下り気味だが、やりとげたぜ！
おなかはたいせつに。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:15:54 ID:MOsF1yEh
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 00:43:26 ID:OZVqEY9h
sageてすまんかった。皆の衆お疲れー。
ニコニコ観ながら結局エアロバイク50分したお
今からお風呂入って寝るお
ニコニコ観ながら結局エアロバイク50分したお
今からお風呂入って寝るお
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:45:48 ID:/jp84IG2
エアロバイク１時間と腹筋しました。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:56:16 ID:pE165YhN
今から５Kmのジョグいてくる
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 19:44:42 ID:ijl1b/8D
今から犬の散歩一時間半行ってくる
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:38:53 ID:G4+SK5Ur
ショコ終了。
ホットケーキミックスとかに頼らず、
はじめて小麦粉からパンケーキ作った。
ふわふわのとろとろでうまかった(*´д`*)
ホットケーキミックスとかに頼らず、
はじめて小麦粉からパンケーキ作った。
ふわふわのとろとろでうまかった(*´д`*)
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:40:16 ID:opsZ7NS9
ウォーキング行ってきた～
今の時期は暑くもなく、寒すぎずで歩きやすい気候だ～
今の時期は暑くもなく、寒すぎずで歩きやすい気候だ～
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 00:41:13 ID:sf1C0okx
今から一時間掃除します。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 22:56:58 ID:UXQI5H4a
ショコ終了。
あ、爪切らなきゃ。
あ、爪切らなきゃ。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:11:45 ID:dkHPwv46
ジョギング行ってきます
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:26:45 ID:51sntOZH
ウォーキング二時間いってきま。
そのあと半身浴一時間してゆっくり寝ますわ、ほほほ
そのあと半身浴一時間してゆっくり寝ますわ、ほほほ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:09:14 ID:IwHNgxYS
今まさにエアロバイク中だお
時間が許せば2setいきたいんだな
時間が許せば2setいきたいんだな
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:38:17 ID:ESf/W0Le
ショコ終了。
∧＿∧ ｱ
（ ´∀｀）
⊂ ）つ
（＿⌒ヽ
)ノ ｀J
. ∧＿∧ ｹﾞ♪
. （ ´∀｀）
⊂ ）つ
／ __ /
∠ '´ )ノ
∧＿∧ ｱ
（ ´∀｀）
⊂ ）つ
（＿⌒ヽ
)ノ ｀J
. ∧＿∧ ｹﾞ♪
. （ ´∀｀）
⊂ ）つ
／ __ /
∠ '´ )ノ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:12:44 ID:yD+/o0sc
エアロバイクの上から。
これも終わったら筋トレしてプログラムの勉強すっぞ。
これも終わったら筋トレしてプログラムの勉強すっぞ。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:47:17 ID:IwHNgxYS
今日も頑張った皆様お疲れ様です。
エアロバイク×心拍計
Normal1 124-141×40分 ウォームアップ・クールダウン含む50分280kcal相当
Short1 131-168×20分＋148-163×10分 ウォームアップ・クールダウン含む40分250kcal相当
ただいま終了age♪
エアロバイク×心拍計
Normal1 124-141×40分 ウォームアップ・クールダウン含む50分280kcal相当
Short1 131-168×20分＋148-163×10分 ウォームアップ・クールダウン含む40分250kcal相当
ただいま終了age♪
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 12:47:08 ID:9XvtfxLV
寝起きのエアロバイクと筋トレ終了。
肉雑炊が旨い。
仕事いくのだりー。
肉雑炊が旨い。
仕事いくのだりー。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 17:44:08 ID:V8F09O8r
なわとび行ってくる！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:31:19 ID:+81kWOru
これから１時間かけて10km走ってきます。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:35:48 ID:JeVb0hdD
ビリー１５分終了
みんな頑張ってるのなあ…
みんな頑張ってるのなあ…
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:55:19 ID:m/jGUvDW
寝起きの運動は脂肪燃焼とかのつもりでやってるなら意味ないって聞いた(´・ω・)
これからウォーキング二時間と半身浴一時間いってきまー
これからウォーキング二時間と半身浴一時間いってきまー
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:04:00 ID:uLdinLmq
ショコ45分終了
気持ち悪いくらい体がほかほかだ…最近体重増えてきてるから食い止めなきゃ
気持ち悪いくらい体がほかほかだ…最近体重増えてきてるから食い止めなきゃ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:22:04 ID:oJVYdqdD
ジム行って来た
眠い..
眠い..
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:12:08 ID:zefgNCP+
ビリーと腹筋と腕立て終了
２日間サボってたから今日からまた気持ち引き締めてく！
２日間サボってたから今日からまた気持ち引き締めてく！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:35:30 ID:Rz076Soy
ショコ35分
サロンの運動
早く見た目に現れるといいなぁ(・ω・`)
サロンの運動
早く見た目に現れるといいなぁ(・ω・`)
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:43:51 ID:twrkgKBY
ショコ終了。
このスレ使ってくれる人が増えてうれしい今日この頃。
連日自分の書き込みしかなくて、日記状態だった日々ともおさらばだぜ！
このスレ使ってくれる人が増えてうれしい今日この頃。
連日自分の書き込みしかなくて、日記状態だった日々ともおさらばだぜ！
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:57:18 ID:9XvtfxLV
エアロバイクの上から。
終わったら筋トレしてコンニャク食うぞっ。
んで勉強だ。
終わったら筋トレしてコンニャク食うぞっ。
んで勉強だ。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 10:41:09 ID:BwneBQde
寝起きのエアロバイクの上から。
腹減ったあ。
腹減ったあ。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 00:37:06 ID:RMU+BuiR
映画観ながらエアロバイクしたら気がついたら70分経ってたお
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 06:31:36 ID:WrxtFLXx
おはよう。
いつも朝ジョグしてるんだけど、今日は雨だから久々にビリーしてきます。
ﾜﾝﾓｱｾｯ
いつも朝ジョグしてるんだけど、今日は雨だから久々にビリーしてきます。
ﾜﾝﾓｱｾｯ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 08:57:58 ID:XW45HGQ4
ビリー＼(^O^)／
しんどかったぁ
しんどかったぁ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:10:13 ID:Juq/5Gbl
寝起きのエアロバイク。
体重ふえてんぞー。
体重ふえてんぞー。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:43:15 ID:Vt45RStp
ウォーキング一時間します
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 22:28:18 ID:9/0shn2S
ショコ終了。
父が今日、手術をした。
べつに大病というわけではなく、ほんのちょっとした手術なのだが
やはり終わるまでは落ち着かない。
無事に成功して、ホッと一安心。
父が今日、手術をした。
べつに大病というわけではなく、ほんのちょっとした手術なのだが
やはり終わるまでは落ち着かない。
無事に成功して、ホッと一安心。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 22:46:34 ID:Vt45RStp
>>75良かったね(・ω・´)
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 22:51:31 ID:9/0shn2S
>76
ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ
[あ] [り] [が] [と] [う]
∥∧∧ ∥∧∧ ∥∧,,∧ ∥∧,,∧ ∥.∧∧
∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)
（ ）. （ ）. （ ） （ ） （ ）
｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´
ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ
[あ] [り] [が] [と] [う]
∥∧∧ ∥∧∧ ∥∧,,∧ ∥∧,,∧ ∥.∧∧
∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)
（ ）. （ ）. （ ） （ ） （ ）
｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:20:11 ID:bkWigCo7
夜のエアロバイクの上から。
これおわったら週に一度の酒だ。がんばるぜ。
これおわったら週に一度の酒だ。がんばるぜ。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:29:57 ID:/YIm2yMn
こんな時間にシチュー食ってテンション上がったwww腕立て腹筋スクワット100回して寝よwww
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 02:49:47 ID:dbr1/xC2
ビラー最終おわた
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 04:44:06 ID:BedmacmJ
ターボ終わった！汗だく～
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:14:16 ID:T9v1r/Ug
エアロバイク
心拍数143-158×40分＋124-140×40分、連続80分519kcal相当終了～♪
映画とか２ちゃんとか見ながら漕ぐと１時間以上もあっという間でいいわコレ。
さて汗を流して休日出勤するか・・・
心拍数143-158×40分＋124-140×40分、連続80分519kcal相当終了～♪
映画とか２ちゃんとか見ながら漕ぐと１時間以上もあっという間でいいわコレ。
さて汗を流して休日出勤するか・・・
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 15:13:41 ID:bkWigCo7
エアロバイク中。
終わったら歩いて職場へ。
汗ビタビタ。
終わったら歩いて職場へ。
汗ビタビタ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 16:17:57 ID:qJf/cPPt
ショコ１時間終了(｀･ω･´)
気持ちかったー
気持ちかったー
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 16:45:34 ID:/ZvW5GFk
エアロバイクやるぞage
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:30:30 ID:eFtqbPoE
先程二時間ウォーキングしたけど暇だからまたウォーキングしますage
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:21:56 ID:KgX22Ipm
エアロバイクの人 多いね！
そんな自分も ただ今漕いでおります！
そんな自分も ただ今漕いでおります！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 20:32:49 ID:qJf/cPPt
夜ショコ30分終了(｀･ω･´)
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:55:09 ID:ht7qW7qW
ショコ終了。
一年ぶりくらいにインスタントラーメンを食べた。
う～ん懐かしい、このジャンキーな味。
一年ぶりくらいにインスタントラーメンを食べた。
う～ん懐かしい、このジャンキーな味。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 15:40:01 ID:PoJOU4ze
ショコ１時間終了(｀･ω･´)
今日もほかほかがんばった
今日もほかほかがんばった
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 15:52:11 ID:ochU7GyO
歩きいってきまー
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:17:57 ID:qagJK5S6
5km走ってきた～超爽快。
本当はもっと走りたかったけれど、明日月曜だからセーブ。
本当はもっと走りたかったけれど、明日月曜だからセーブ。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:27:35 ID:oNGIE/NS
ビリー腹筋やった
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:54:17 ID:D5FFISOm
ショコ終了。
今日はめちゃくちゃいい天気だったなあ。
晴れはいいね。洗濯物がすぐ乾く。
今日はめちゃくちゃいい天気だったなあ。
晴れはいいね。洗濯物がすぐ乾く。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:01:44 ID:srfs/JmO
初しょこ終了！
これから頑張るぞーっ
これから頑張るぞーっ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:31:09 ID:rqm61Cv5
ウォーキング半身浴やってきま
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:49:32 ID:gfUr5Lm5
ショコ終了！
今から腹筋頑張ります(・ω・´)
今から腹筋頑張ります(・ω・´)
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 03:05:34 ID:/FqBnJ8e
ショコ行ってきます！
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 04:04:15 ID:gfWiNlMe
おはよう 柔軟やって歩いてくる 天候をTVで確認。降水確率０ よかった
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 20:16:54 ID:AgITWvPg
ジム行って来た(｀･ω･´)
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:22:25 ID:w11OH00w
ショコ終了。
10月末だというのに、なんという暖かさだ。
10月末だというのに、なんという暖かさだ。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:56:44 ID:yBNwIPsO
ジョギング終了。
アイシング冷たー。
アイシング冷たー。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 00:53:21 ID:dB7u6VFU
ビリー応用終了。
乳酸たまりまくりんぐorz
乳酸たまりまくりんぐorz
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 06:38:49 ID:4EENdmof
今から5kmジョグしてくる
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 15:55:25 ID:ZSsE6YUl
一時間、早足で歩いてきた。
ぽかぽかのお日様が気持ちよすぎ！
とてもリフレッシング。
ぽかぽかのお日様が気持ちよすぎ！
とてもリフレッシング。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 16:02:13 ID:lwWG+iRB
ビリーの最終と腹筋終了～！
季節関係なく汗だく‥
季節関係なく汗だく‥
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 17:03:18 ID:uVC2Tk0W
二週間ぶりぐらいに30分ショコる!
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:45:40 ID:d98klNMG
ショコ終了。
数年ぶりにプリンタを使った。
セットしてあったインクは、やはり使い物にならなかった。
高いくせに、この根性なしめ！
数年ぶりにプリンタを使った。
セットしてあったインクは、やはり使い物にならなかった。
高いくせに、この根性なしめ！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:57:05 ID:r5KSJLP+
ウォーキングにハマってしまった人（43km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193333583/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193333583/
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:58:00 ID:xGCBApyS
ルームランナーはどうかな？ エアロバイクよりもいい？ なぜこのスレではエアロバイクが人気なの？
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:35:59 ID:+VOB5DGg
1時間ほど前だけど、2時間半ウォーキング終了しましたー
ウォーキングしてからお尻が小さくなったのが目に見えてわかる、幸せ(´∀｀)
ウォーキングしてからお尻が小さくなったのが目に見えてわかる、幸せ(´∀｀)
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:43:53 ID:dHpoAD2U
>>110
ルームランナースレでどうぞ
ルームランナースレでどうぞ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:49:53 ID:KbvKw2+E
今日もがんばった！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:56:21 ID:A66yvILc
今日は飲んできて運動さぼっちゃおうかなと思ったけど
思い直してステッパーやった。汗かくと気持ち良い。
思い直してステッパーやった。汗かくと気持ち良い。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 02:27:30 ID:U14TdQS2
>>110
人気というか、それだけ継続して続けられている人が多いんじゃないのかな。
自分もエアロバイク（正確には安物のマグネットバイク）派。
脚や膝に負担少ないし、一定心拍数に保つための負荷の変動が歩く・走るよりかけ易いし、
漕ぎながら2ちゃんとかゲームとか読書とか映画とか他の事できるし。
月のもので二日間運動お休み中。明日からまたこのスレにお世話になるぞー。
人気というか、それだけ継続して続けられている人が多いんじゃないのかな。
自分もエアロバイク（正確には安物のマグネットバイク）派。
脚や膝に負担少ないし、一定心拍数に保つための負荷の変動が歩く・走るよりかけ易いし、
漕ぎながら2ちゃんとかゲームとか読書とか映画とか他の事できるし。
月のもので二日間運動お休み中。明日からまたこのスレにお世話になるぞー。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:29:17 ID:UrZ0MdFK
運動報告のついでにちょっとした質問してるのならともかく、
ただ質問だけを書き捨てていく、スレ違いの教えて厨に餌を与えるなよ。
教えて厨も迷惑だが、教えたがり厨も同じくらい迷惑だ。
ただ質問だけを書き捨てていく、スレ違いの教えて厨に餌を与えるなよ。
教えて厨も迷惑だが、教えたがり厨も同じくらい迷惑だ。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:19:19 ID:nXo9exoB
VAAMゼリー飲んだ
10分後に、ビリー腹筋始めます
10分後に、ビリー腹筋始めます
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:11:36 ID:bbegAaRw
おっ私もVAAMゼリーフォービューティｗ飲んだ
ショコるお!
ショコるお!
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:47:21 ID:1uVaFxsl
ビリー応用終了。
停滞期だけど、続ける事に意味がある。
そう信じてがんばる！
停滞期だけど、続ける事に意味がある。
そう信じてがんばる！
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 03:24:33 ID:F2ahLvWr
こんな時間だけどエアロバイク４０分終了～
昨晩運動せずに気絶するように寝ちゃったからなあ
昨晩運動せずに気絶するように寝ちゃったからなあ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 07:55:02 ID:sSssdj9Q
ビリー腹筋やりおえました！
朝から運動すると気持ちいい！
朝から運動すると気持ちいい！
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:24:12 ID:NfLamHN1
おはよー
今からラジオ体操→エアロバイク→筋トレ
今からラジオ体操→エアロバイク→筋トレ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:27:37 ID:NfLamHN1
おはよー
今からラジオ体操→エアロバイク→筋トレ
今からラジオ体操→エアロバイク→筋トレ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 14:29:10 ID:EESD5GqG
ビリー応用今からやりますです…
ああ、キツいだろうなあ(泣)
ああ、キツいだろうなあ(泣)
125 ：124：2007/11/01(木) 15:28:04 ID:EESD5GqG
ビリー応用終わった
半端なく汗かいた
どうしても犬のオシッコのポーズが続かない…
毎日そこだけでもやろうかなあ
半端なく汗かいた
どうしても犬のオシッコのポーズが続かない…
毎日そこだけでもやろうかなあ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 17:03:32 ID:lCkAQWB8
30分ショコる!!
うぉぉおお!!!
うぉぉおお!!!
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:21:16 ID:OUgPM/dy
一駅分歩いて帰ってきた！
スニーカーでいってよかった。つぎは二駅分めざします。
スニーカーでいってよかった。つぎは二駅分めざします。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:35:01 ID:zvyrjvLi
50分縄跳びしてきた！！
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:21:20 ID:ynf23xzw
みんな乙！
ショコ終了。
毎年インフルエンザの予防接種受けてるんだけど、
今年はどうしようかな。
ショコ終了。
毎年インフルエンザの予防接種受けてるんだけど、
今年はどうしようかな。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:23:51 ID:u2JPB7uw
ラストエクザイル2話分ショコ行ってきまーす！
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:35:25 ID:BL7zJ8ti
一時間ショコ終了！
兄貴が付き添ってくれるみたいだからこれから縄跳び行ってきま
食い過ぎたから頑張るぞー！！
兄貴が付き添ってくれるみたいだからこれから縄跳び行ってきま
食い過ぎたから頑張るぞー！！
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:07:24 ID:24R35lNv
40分はショコりたい!!!
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 18:03:39 ID:wI/i/q7Q
早めに夕飯食ったのでｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます(･∀･)
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 18:55:36 ID:24R35lNv
ショコ50分やってやったズェ!!
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:16:10 ID:l0ph+dwL
ウォーキング行ってきます
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 22:36:10 ID:DIK9Q6OC
>135
がんがれ！
ショコ終了。
明日は文化の日。
統計的に晴れの日が多いという。
今年はどうかな、晴れるかな。
がんがれ！
ショコ終了。
明日は文化の日。
統計的に晴れの日が多いという。
今年はどうかな、晴れるかな。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 22:49:49 ID:8y29kEG6
夕方時間作って 筋トレ＋エアロビやってきた～♪(^０^)ノ”
残りの仕事を片付けて１２時にはねる～～ｗ
明日の朝１０時の プログラム参加するぞ～～！
残りの仕事を片付けて１２時にはねる～～ｗ
明日の朝１０時の プログラム参加するぞ～～！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:25:16 ID:fgLdXpe+
ジョギングしてきた！
ちょっと寒かったけどそれがまた気持ちいい。
ちょっと寒かったけどそれがまた気持ちいい。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 12:03:13 ID:u+82bKiH
運動終了。土曜日にしてはまずまずの滑り出し。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 14:41:01 ID:jC66vFRV
ただいま！朝寒かったね。帰りはぽかぽか・・・いい気持ち！
お仕事モードに戻ります。
お仕事モードに戻ります。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 15:08:41 ID:g9K27+CT
縄跳び、筋トレ終了
次は半身浴、ウォーキングだ！
次は半身浴、ウォーキングだ！
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 15:40:00 ID:DLDcer4r
はああ…
ビリー応用やるか…
やるまでは全くやる気出ない。だってキツいんだもん！
ビリー応用やるか…
やるまでは全くやる気出ない。だってキツいんだもん！
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:20:26 ID:uAkAfqyV
300（スリーハンドレッド）見ながらエアロバイク終了！
消費カロリー500k㌍だってさ。。。
消費カロリー500k㌍だってさ。。。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:27:09 ID:eMU/Zaui
昼ショコ１時間終了！
いやーいい汗かいたな
でもこのお腹の醜い霜降り肉が全く減らないぞ…
いやーいい汗かいたな
でもこのお腹の醜い霜降り肉が全く減らないぞ…
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:38:10 ID:DLDcer4r
ビリー応用オワタ
ビリー最高！
ビリー最高！
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 17:12:28 ID:nUBe/6tb
ショコ終わった
なんか異様にモチ下がって30分しか出来なかった…
夜の部は頑張ろう
なんか異様にモチ下がって30分しか出来なかった…
夜の部は頑張ろう
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:04:58 ID:KqIcfwtE
>146
そういう日もあるさ。
無理せず、楽しく長く続けよう。
ショコ終了。
最近の雨のせいか、ぐっと涼しくなってきた。
乾燥もしてるし、風邪をひかぬよう気をつけねば。
そういう日もあるさ。
無理せず、楽しく長く続けよう。
ショコ終了。
最近の雨のせいか、ぐっと涼しくなってきた。
乾燥もしてるし、風邪をひかぬよう気をつけねば。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:05:58 ID:5WF2+lu9
一週間ぶりにビリー応用やった！
久しぶりだから汗がすごい
このあと腹筋腕立てやる！
久しぶりだから汗がすごい
このあと腹筋腕立てやる！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 15:11:49 ID:0lurgIvm
サーキットすんぞコラー!!!!
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 15:53:34 ID:DS4vjsQ7
ショコ30分終わり
今日はこんなもんで
今日はこんなもんで
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 15:55:35 ID:0lurgIvm
終ったぞコラー!!!!
マッサージも柔軟もやったぞコラー!!!!!
マッサージも柔軟もやったぞコラー!!!!!
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 15:57:04 ID:uBEtpRN5
今からショコする(´･ω･`)
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 16:51:27 ID:+KGzyrKv
ウォーキング行ってきた！ 夕方になると寒くなるね。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 17:34:59 ID:D4xXRniZ
自分も夕方ウォーキングしてきた！
確かに肌寒いよね…
汗もかかなくなったし
確かに肌寒いよね…
汗もかかなくなったし
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 18:03:53 ID:mOyndDdn
ウォーキングいってくる！ﾉｼ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 18:33:56 ID:a2RrL0nF
いってらああああ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 19:04:14 ID:MMdCq9E/
朝３時半まで仕事で４時に寝て・・・昼からエアロビ＋ヨガ＋筋トレいってきた！
待ち時間が寒かったよ～ぉ
サウナ入って あったまってセーフ！帰りの一杯がおいしかったよぉ
待ち時間が寒かったよ～ぉ
サウナ入って あったまってセーフ！帰りの一杯がおいしかったよぉ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 19:05:57 ID:iVGP146+
エアロバイク終了
今から軽く歩き～
今から軽く歩き～
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 21:18:28 ID:QbjeDt/Q
今からｼｮｺ
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:23:00 ID:S9JFg+QC
>159
がんがれ！
ショコ終了。
明日の夕飯はうどんにしよう。
うどーん、どんどん。
がんがれ！
ショコ終了。
明日の夕飯はうどんにしよう。
うどーん、どんどん。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:32:38 ID:orMb4Mc/
今からウォーキング逝ってくる
帰宅後またレスするｗ
帰宅後またレスするｗ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:45:10 ID:IWT3wpOL
ショコ100分終了！
疲れたーっ
疲れたーっ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 23:09:59 ID:gpNLyJS7
ビリー終わった
半身浴して休む！
半身浴して休む！
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 23:20:20 ID:orMb4Mc/
ウォーキング終了
ショコって何なんですか？
ショコって何なんですか？
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 00:32:28 ID:Gp0C+7oa
>164
踏み台昇降。
踏み台昇降。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 03:06:27 ID:bzT5Opef
エアロバイク終了
さて明日もがんばるぜ
さて明日もがんばるぜ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 04:06:40 ID:mQGskGPH
ビリーのタエボー終わった
いい加減寝なきゃ…
いい加減寝なきゃ…
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 06:30:16 ID:F6ERvSoE
5時頃ずーっと歩いて今帰ってきますた
たぶん二万歩は歩いた
疲れたけど清々しいな
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
たぶん二万歩は歩いた
疲れたけど清々しいな
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:38:22 ID:wmjou/Y7
仔犬に襲われながらビリー腹筋やった。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:40:47 ID:9f0lIfDi
3:30～5:20まで歩いた！
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 23:18:33 ID:Gp0C+7oa
ショコ終了。
あー、雨だー。
明日は終日傘マークかー。
あー、雨だー。
明日は終日傘マークかー。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 23:59:09 ID:8U8tgqYu
ｼｮｺ・腹筋・ﾋﾞﾘｰ終了
今日も頑張った(^ω^)
今日も頑張った(^ω^)
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 01:40:51 ID:qHRPjEPr
こんなｽﾚあったんだーﾓﾁ上がる(ﾟ∀ﾟ)
ｼｮｺ20分･ﾀｰﾎﾞ基本と燃焼･太もも筋ﾄﾚ5分
終了!!
今年中にﾀﾞｲｴｯﾄ終わらせるぞー!
明日もお邪魔します
ｼｮｺ20分･ﾀｰﾎﾞ基本と燃焼･太もも筋ﾄﾚ5分
終了!!
今年中にﾀﾞｲｴｯﾄ終わらせるぞー!
明日もお邪魔します
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 11:09:09 ID:BIs/NckF
ジョギングしてくる！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 11:17:40 ID:V63B//fR
カルディオパーティー終わった
もうすぐしたらジムに行ってくる
もうすぐしたらジムに行ってくる
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 13:54:12 ID:6aG0Xr6s
みんなお疲れ～
昨日は 筋肉痛でお休みしちゃったけど・・
今日は朝からエアロビいってきたぁ
いい汗かいた！
昨日は 筋肉痛でお休みしちゃったけど・・
今日は朝からエアロビいってきたぁ
いい汗かいた！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:01:31 ID:WLg1SPhD
準備運動やってからショコ40分やるぞ!!
その後ケツ歩き!!
その後ケツ歩き!!
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:05:01 ID:viTAQYBk
ビリー腹筋終了。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 19:16:31 ID:hp4JiGvr
ビリー腹筋と最終してから
買い物ついでのウォーキング終了～。
うん、がんばった！
買い物ついでのウォーキング終了～。
うん、がんばった！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 19:58:43 ID:fZ0EX/IC
ショコ４０分とマッサージオワタ＼(^o^)／
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 22:27:36 ID:vvXOkPHp
ショコ終了。
今日も充実した一日だったぜ！
明日もがんがるぜ！
今日も充実した一日だったぜ！
明日もがんがるぜ！
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:05:58 ID:GIW/3Z6J
セクロス60分ｵﾜﾀ (^^)
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 00:17:19 ID:BrqHaBYy
ステッパー90分終了。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 03:18:35 ID:dIwtSbok
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 07:20:22 ID:5Ws0oVDe
うちから駅まで徒歩30分の通勤時ウォーキング終了。
現場に到着して仕事の準備終わったんで、始業前にちょっくらプッシュアップとクランチ50回ずつやるわ。
現場に到着して仕事の準備終わったんで、始業前にちょっくらプッシュアップとクランチ50回ずつやるわ。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 07:47:42 ID:19Oi9gVX
ステッパー20分と腹筋80回完了っ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 18:41:01 ID:BzbBMmzG
なわとびやるぜ！
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 07:37:07 ID:ueIVJkb3
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 17:06:15 ID:wJLoRH6Q
15分から、ショコ30分以上やるぞい!!
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 17:13:27 ID:QZLWC1le
30分ショコ終わった
サボろうか悩んだけどやって良かった。
今から半身浴30分してくるﾉ
サボろうか悩んだけどやって良かった。
今から半身浴30分してくるﾉ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 17:14:57 ID:+Av8r+Nj
今からショコする！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 18:01:11 ID:+Av8r+Nj
ショコ45分終了！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 18:42:09 ID:jTmoF353
午前中にビリー応用
午後にビリー最終と腹筋終了。
昨日ダラダラした分、がんばったけど
今日は家族の誕生日だからこれからご馳走とケーキが待ち受けてる‥
まっ、年に一度のお祝いだし楽しく祝ってこようと思う！
そして明日またがんばろうっと。
午後にビリー最終と腹筋終了。
昨日ダラダラした分、がんばったけど
今日は家族の誕生日だからこれからご馳走とケーキが待ち受けてる‥
まっ、年に一度のお祝いだし楽しく祝ってこようと思う！
そして明日またがんばろうっと。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 18:49:39 ID:wJLoRH6Q
50分ショコったぞ!!
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 22:03:45 ID:vYGb0p5K
ここ見るとモチ上がる。
今日サボっちゃおうかと思ったけどやっぱりショコしてくる！
今日サボっちゃおうかと思ったけどやっぱりショコしてくる！
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 22:18:27 ID:nSEN68P6
>195
おう、がんがれ！
ショコ終了。
外を歩くにもいい季節になったことだし、
明日は久々にウォーキングでもしようかな。
おう、がんがれ！
ショコ終了。
外を歩くにもいい季節になったことだし、
明日は久々にウォーキングでもしようかな。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 22:51:42 ID:QzTs8vcz
眠いけど腹筋ジャムを十分だけでもします
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 07:29:36 ID:60MMS1uv
みんなおはよう
手初めに犬連れて走ってきたが長年の運動不足がたたって息も絶え絶えだぜ
手初めに犬連れて走ってきたが長年の運動不足がたたって息も絶え絶えだぜ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:48:30 ID:Cu2RE4CS
カルディオパーティー終わった。汗が凄いし暑い
もう少ししたらジム行ってくる
もう少ししたらジム行ってくる
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 12:31:04 ID:j6DI83Lz
ジム行ってきた。
天気いいから午後はウォーキング行くぞ。
天気いいから午後はウォーキング行くぞ。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 19:32:33 ID:tNq0OtfC
ビリー基本終了！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 19:53:56 ID:K+9hQr/w
２日ほど体調イマイチだったのでお休みして腹筋程度にしてた・・
よくなったので さっきジムにいってきたよ～
いつも見かける女の子が今日も頑張ってた
なんかきりりとしまって痩せてきてる～ｗ
あたしも頑張らなきゃ～！
よくなったので さっきジムにいってきたよ～
いつも見かける女の子が今日も頑張ってた
なんかきりりとしまって痩せてきてる～ｗ
あたしも頑張らなきゃ～！
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 22:49:37 ID:Sjv9vZSw
ショコ終了。
歯医者から定期健診の連絡がきた。
来週行かなければ。
やだなあ、歯医者。
歯医者から定期健診の連絡がきた。
来週行かなければ。
やだなあ、歯医者。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 15:54:51 ID:U2UW7L33
VAAMゼリー飲んだ。30分以内にビリー腹筋開始
それが済んだら、部屋掃除と洗濯…ﾍｰﾍ
それが済んだら、部屋掃除と洗濯…ﾍｰﾍ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 17:36:06 ID:CVTaNmka
エアロバイク１時間終わった！
アイスコーヒーがうまいぞ！
アイスコーヒーがうまいぞ！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 18:03:58 ID:cfeTk3HG
筋トレとウォーキングしてきた～
疲れが心地よい。
疲れが心地よい。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 18:45:09 ID:0J0MfQ1c
ビリー応用終了!!
さぁ夕飯の仕度をしよう。もちろんヘルシーメニューでね。
さぁ夕飯の仕度をしよう。もちろんヘルシーメニューでね。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 18:52:42 ID:smNRa189
ショコ1時間
腹筋30回
ストレッチ
終了(･∀･)明日もがんばる!
腹筋30回
ストレッチ
終了(･∀･)明日もがんばる!
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 20:11:36 ID:uL/qlHl6
今からウォーキングいってきまー！
今日からここの常連になるよ
今日からここの常連になるよ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 20:58:01 ID:f0THO0Wx
夜ショコ１時間終了
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 21:58:03 ID:NcqTtDrP
ショコ終了。
ふと気づいたら、禁煙してから一年経っていた。
卒煙式のステータスを記念コピペ。
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 11月 10日（60本-300円-大）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 21時間 56分
延びた寿命： 83日と20時間31分
節約できた金額： 329322円（節税分 207655円）
節煙本数： 21954本 2195.48ｍ 恵那山
ふと気づいたら、禁煙してから一年経っていた。
卒煙式のステータスを記念コピペ。
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 11月 10日（60本-300円-大）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 21時間 56分
延びた寿命： 83日と20時間31分
節約できた金額： 329322円（節税分 207655円）
節煙本数： 21954本 2195.48ｍ 恵那山
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 21:59:08 ID:QSfWiPUa
みんな乙！
ビリー腹筋と買い物ついでのウォーキング終了ー。
あとは寝る前にストレッチだな。
明日もがんばろう！！
ビリー腹筋と買い物ついでのウォーキング終了ー。
あとは寝る前にストレッチだな。
明日もがんばろう！！
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 22:56:51 ID:uL/qlHl6
ウォーキングおわたー
これから全身浴と半身浴、筋トレして寝る！
これから全身浴と半身浴、筋トレして寝る！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 20:23:40 ID:sMaooOA7
ヨガ行ってきた！できなかったポーズができた！体柔らかくなったんだね
うれし・・
うれし・・
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 20:37:36 ID:mxJoAWMR
夜ショコ１時間終了！
ほかほかして気持ちいい
ほかほかして気持ちいい
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 21:39:40 ID:yPIiLrRz
踏み台昇降と腹筋終わりー。
今日はお休みしようかと思ってたけど生クリームバカ食いしちゃったから
やらんといかんみたいに感じになってやってきた。
せめて生クリーム分だけでもチャラに出来ればええなあ
今日はお休みしようかと思ってたけど生クリームバカ食いしちゃったから
やらんといかんみたいに感じになってやってきた。
せめて生クリーム分だけでもチャラに出来ればええなあ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 22:03:22 ID:0b2MIG/P
皆さんおつかれ！
私も今から始めます。今日から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
一週間で見た目が変わるようにがんがる！ｱｲﾂを見返したい＆振り向かせたいから。
私も今から始めます。今日から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
一週間で見た目が変わるようにがんがる！ｱｲﾂを見返したい＆振り向かせたいから。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 22:30:58 ID:N9+pYgap
皆様乙です。
ショコ一時間、ストレッチ、腕立て、背筋、腹筋、マッサージ終了～
明日もがんばんべ
ショコ一時間、ストレッチ、腕立て、背筋、腹筋、マッサージ終了～
明日もがんばんべ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 23:26:59 ID:M3t4xpCr
今からジョグとキントレ１時間してくんよ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:19:39 ID:hP8HaMsf
ショコ、じ…10分orz
やっぱ外走りたい！雨なんか嫌いだー
やっぱ外走りたい！雨なんか嫌いだー
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 05:50:31 ID:BeES84D0
ウォーキング １時間 峠道
帰宅して腰を主にストレッチ
今日も無事に歩けたとホッとしています
帰宅して腰を主にストレッチ
今日も無事に歩けたとホッとしています
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 09:26:40 ID:Wcc0Z1TS
今からカルディオパーティーやりまーす
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 10:17:31 ID:iMg4vJOE
ジム行って来る！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 21:24:35 ID:agUNdUdd
踏み台昇降終わり。
今日は食べすぎたからウォーキングも合わせて90分やった
今日は食べすぎたからウォーキングも合わせて90分やった
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 21:48:32 ID:6E9GMjej
今日も ｼｮｺ1時間 ﾋﾞﾘｰ腹筋P無事終了。
明日も頑張るゾ～！
明日も頑張るゾ～！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 21:54:03 ID:oaMFZktq
ウォーキングいってくる！
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 22:04:30 ID:CMmYZWFp
>226
いってらっしゃい。
夜道気をつけて！
ショコ終了。
海外オクで狙ってたものが二点ともスナイプできた。
早起きした甲斐があった(*´д`*)ｳﾚｽｨ
いってらっしゃい。
夜道気をつけて！
ショコ終了。
海外オクで狙ってたものが二点ともスナイプできた。
早起きした甲斐があった(*´д`*)ｳﾚｽｨ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 22:05:00 ID:leO8pOit
スロトレとストレッチ終了。もやすみ。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 22:06:08 ID:CMmYZWFp
おおう、しまった。
age忘れ。
age忘れ。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 22:25:31 ID:aQkLjCpc
ジョグ10km終了～
走るのよりコースに行くまでの10分間がきついｗ
走るのよりコースに行くまでの10分間がきついｗ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 22:52:09 ID:JDJmVJIp
ジョギング60分終了
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 11:07:53 ID:pSkWHKzm
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 12:07:58 ID:kGHXLDRh
ジム行ってくる
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 18:12:31 ID:OiA6deFe
ショコ１時間終了！
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 22:13:38 ID:pSkWHKzm
ちょっとカロリーオーバーしたので先程40分ウォーキングしてきました。
眠すぎでヤバイですおやすみ
眠すぎでヤバイですおやすみ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 22:39:53 ID:OTb9jqaX
ショコ１時間終了！
開始15分くらいでなぜかテンションがものすごく上がった
今日もいい日だ
開始15分くらいでなぜかテンションがものすごく上がった
今日もいい日だ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 23:19:35 ID:xcr1MjqI
ショコ終了。
HDDがそろそろ寿命な雰囲気。
交換用のHDDが届いたら移行作業だ。ﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
HDDがそろそろ寿命な雰囲気。
交換用のHDDが届いたら移行作業だ。ﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 23:19:46 ID:DLlLYAfG
一日の仕上げの腹筋背筋終了～
明日も歩いけますように
おやすみ
明日も歩いけますように
おやすみ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 00:45:53 ID:U0SzaOIR
ショコ1時間終了
録音したラジオドラマ聴きながらだとあっという間だった。
2回分40分で切り上げるつもりが、結局3回分1時間やっちゃったよ。
続き気になるが足が限界ｗ
録音したラジオドラマ聴きながらだとあっという間だった。
2回分40分で切り上げるつもりが、結局3回分1時間やっちゃったよ。
続き気になるが足が限界ｗ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 01:24:11 ID:ON19sRyK
本日二度目のショコとその場ジョグ計30分と太股とケツの筋トレ30分終了
筋トレやり過ぎたかも内股いてぇ('A`)
筋トレやり過ぎたかも内股いてぇ('A`)
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 15:39:21 ID:sqAY+cuR
ジム行って来た
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:12:50 ID:U0SzaOIR
ジムε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:18:52 ID:S9pOrBvn
ビリー応用とウォーキング一時間終了
今日も頑張った。
でも、寝る前のストレッチも忘れずにな、自分！
今日も頑張った。
でも、寝る前のストレッチも忘れずにな、自分！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:20:58 ID:pKBS8a4u
ジョギング40分終了
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:22:39 ID:PKi3po53
ｼｮｺ40分終了。
今から勉強に戻ります!
今から勉強に戻ります!
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:24:44 ID:mh9CRzjZ
ｼｮｺ45×２ 終了 浦和おめ うちもああいう風にならないかな～
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:30:47 ID:QrAoSBCE
これからウォーキング！痩せるんだから！
そのあと塩入浴
そのあと塩入浴
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:17:29 ID:j4+NfiuO
ステッパー60分終了
頑張って痩せる！
頑張って痩せる！
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:20:37 ID:XC99kdXq
サムライチャンプルーショコ開始！
90分できたらよいな…
90分できたらよいな…
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:22:27 ID:SKTkOlip
ショコ終了。
今日も元気に一日が終了。
明日もよい一日でありますように、age。
今日も元気に一日が終了。
明日もよい一日でありますように、age。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 23:58:36 ID:mh9CRzjZ
今日も腹筋背筋ストレッチで終えられた。ありがたや
明日も歩けるといいな
おやすみなさい
明日も歩けるといいな
おやすみなさい
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 12:19:51 ID:wIYDNYM4
ウォーキングと筋トレ！
そのあと買い物で二時間くらい散歩
頑張るわ
そのあと買い物で二時間くらい散歩
頑張るわ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 17:45:42 ID:3GBg+g3x
ビリー基本終了！
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 22:16:13 ID:ir0NY/OC
ショコ終了。
この季節は銀杏（イチョウ）並木を通ると、銀杏（ギンナン）の臭いがすごい。
最初に食べた人は、よくもまああの臭い果肉に包まれた実を食べようと思ったものだ。
この季節は銀杏（イチョウ）並木を通ると、銀杏（ギンナン）の臭いがすごい。
最初に食べた人は、よくもまああの臭い果肉に包まれた実を食べようと思ったものだ。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 23:07:30 ID:SsjCy6X4
ウォーク＆ジョグ80分終了。
でもアイス食ってしまった。
でもアイス食ってしまった。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 00:09:32 ID:y7kmLCXt
筋トレあと一種目残して済み。張り切って〆に向かう。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 05:45:52 ID:VI1q5Tzx
1時間歩いてきた。
近所のパン工場から、ものすごくそそる匂いがしました。
近所のパン工場から、ものすごくそそる匂いがしました。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 07:09:37 ID:EyEHErW5
ジョギング6km行ってきました。
大分楽になってきたから、明日は2km増やす！
大分楽になってきたから、明日は2km増やす！
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 19:49:34 ID:XAorVajX
同じくジョギング6km終了！
始めて3日目だからまだまだしんどいけど、
↑の人みたく一日でも早く6km楽に走りたい
始めて3日目だからまだまだしんどいけど、
↑の人みたく一日でも早く6km楽に走りたい
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:21:26 ID:QP3Igjj2
ウォーキングいってきた！
今日は星がキレイだったよ
今日は星がキレイだったよ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:44:32 ID:FGDyD1W1
今日から参戦します。ということで、これから筋トレ等します。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:11:34 ID:uM26DHDX
ショコ終了。
今日の東京は少し寒かった。
風邪引かないように気をつけなくちゃ。
などと歯を磨きつつ思う今日この頃。
今日の東京は少し寒かった。
風邪引かないように気をつけなくちゃ。
などと歯を磨きつつ思う今日この頃。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:32:02 ID:NJFx99Kv
40分程歩きました！今日は合計で2時間位歩けました。
明日も頑張ります！
明日も頑張ります！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:45:47 ID:FGDyD1W1
筋トレ等終了。久々だったけど、思っていたより出来た。継続するぞ！
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:46:40 ID:FGDyD1W1
失礼しました。うっかりsageてしまいました orz
てことで、ageます。
てことで、ageます。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 13:27:25 ID:dP6dAxtR
今日は久々に歩くぞー！
がっすんがっすん歩くぞー！
いってきマッスルボンバー！！
がっすんがっすん歩くぞー！
いってきマッスルボンバー！！
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 14:33:38 ID:FHRLLawG
ウォーキングしてきました！4.1km、1時間強。
空腹我慢して歩いてたら、帰ってお昼ドカぐいしてしまった。げーん。
空腹我慢して歩いてたら、帰ってお昼ドカぐいしてしまった。げーん。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:11:21 ID:rq3P+Ws9
ジム行って筋トレ、有酸素してきた。
お風呂入って温まった。シアワセ
明日もがんばるぜ！！
お風呂入って温まった。シアワセ
明日もがんばるぜ！！
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:19:33 ID:RTRChDOe
朝寝坊して8km走れなかったから、ジム行って、トレッドミル1時間してきた。
これからバイトだ。明日はちゃんと起きよう。
これからバイトだ。明日はちゃんと起きよう。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:24:27 ID:YtSty7Na
ダンベルを持ってショコを一時間やりました！
ちょっと体力がついてきたのか、あんまりツラくなくて良かったです！
今夜も頑張ります！
ちょっと体力がついてきたのか、あんまりツラくなくて良かったです！
今夜も頑張ります！
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:34:11 ID:PLJkYCGY
ウォーキング＋軽ジョグ
気付いたら２時間経ってた！
しかしこの強風はどうにかならんかねぇ…＠長野
気付いたら２時間経ってた！
しかしこの強風はどうにかならんかねぇ…＠長野
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:43:11 ID:TBXAxGsa
仕事と風邪で・・・４日ほどジム行ってなかったけど
行ってきた～ぁいい汗流して気持ちいい！
行ってきた～ぁいい汗流して気持ちいい！
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 17:29:31 ID:dP6dAxtR
ウォーキング終了。
最近ショコばかりだったから、
久しぶりに外を歩くのが気持ちよくて
ふと気づけば4時間近く歩いていた。
やっぱ外はいいね。
最近ショコばかりだったから、
久しぶりに外を歩くのが気持ちよくて
ふと気づけば4時間近く歩いていた。
やっぱ外はいいね。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 17:37:03 ID:OdpyY1Hm
ウォーキング一時間終了。
気分転換にもなったし、気持ちよかった！
気分転換にもなったし、気持ちよかった！
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:08:59 ID:M2hPXned
エアロバイク９０分終了。
やっぱ休日は時間取れていいね。
やっぱ休日は時間取れていいね。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:33:17 ID:RIYJLDM5
ウォーキング90分終了！天気良くて川沿いは気持ちよかった！
先週から体重も1、5キロ減量！
では半身浴いってきます(*´∀｀*)ﾉｼ
先週から体重も1、5キロ減量！
では半身浴いってきます(*´∀｀*)ﾉｼ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:53:45 ID:wch8zNad
夜ショコ50分終了！
今回はめちゃめちゃ汗かいたー気持ちかったー
今回はめちゃめちゃ汗かいたー気持ちかったー
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:13:20 ID:YtSty7Na
30分だけどウォーキングしてきた。
なんか今日は夕方からイライラが止まらないし、普段は全く無い頭痛がする。いつもは歩いたらスッキリするのに‥
なんか今日は夕方からイライラが止まらないし、普段は全く無い頭痛がする。いつもは歩いたらスッキリするのに‥
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:28:53 ID:7xH9HrAf
寒いけどウォーキング行ってくるーノシ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 23:21:47 ID:05m5C7eK
ビリーと腹筋とスクワットやる
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 06:31:57 ID:xejwT4Y6
1時間歩いてきました。
ﾘｭｯｸ背負ってったら背中汗びっしょり
やっぱりｳｴｽﾄﾊﾞｯｸﾞが良いや
ﾘｭｯｸ背負ってったら背中汗びっしょり
やっぱりｳｴｽﾄﾊﾞｯｸﾞが良いや
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 11:07:02 ID:hBzgrI7Y
開始を書き込むの忘れちゃった。
階段上り下り、午前の部終了。
階段上り下り、午前の部終了。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:24:15 ID:xCUAQ0LM
今日もジム朝からいってきた!
行楽に出かける人が多いのか比較的すいてた
みっちり集中してできたから。。達成感！！
行楽に出かける人が多いのか比較的すいてた
みっちり集中してできたから。。達成感！！
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 19:55:02 ID:8FUs3qI5
いまらかショコします！１５分くらい
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:40:19 ID:8FUs3qI5
３０分やった(^o^)／~
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 22:43:38 ID:ClrN72MU
ショコ終了。
昨日久々に4時間ウォーキングしたのに、
脚に少しもダメージがない。
これも日々のショコのたまものかな？
昨日久々に4時間ウォーキングしたのに、
脚に少しもダメージがない。
これも日々のショコのたまものかな？
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 06:22:20 ID:sAXNBfJJ
朝のウォーキング１時間終了
冷えた…でも、やけに星が冴えて感じられて儲けた感じ
冷えた…でも、やけに星が冴えて感じられて儲けた感じ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 06:26:11 ID:sAXNBfJJ
気温０度だったみたい。冷えるはずだ。明日から長袖にしよっと。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 09:47:15 ID:XUMrDAFA
今日から運動不足解消に書き込みます。
とりあえずウォーキング70分行ってきた。
午後にも運動する予定。
とりあえずウォーキング70分行ってきた。
午後にも運動する予定。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 10:04:10 ID:dtzsG7/D
寒くなりましたね...
ジム行って来ます！
ジム行って来ます！
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 19:01:59 ID:CUzC62b8
寒くて風邪っぽかったので今日は ヨガ・・
いつもなら汗かくのに
半そでで寒かった！上になんか着ないとだね
いつもなら汗かくのに
半そでで寒かった！上になんか着ないとだね
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 19:10:47 ID:d8WPGsED
ビリー腹筋終了。これからダンベルやる。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 19:57:04 ID:w/jkjNQU
何かだるいけどショコ開始(｀･ω･)
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 20:19:43 ID:Tg7GhM6I
ステッパー60分
ビリー40分オワタ
なんかまだまだいけそうなんで今からもっかいステッパーやる！
ビリー40分オワタ
なんかまだまだいけそうなんで今からもっかいステッパーやる！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 20:49:50 ID:d1/Ck9ie
さむーいさむいさむい！
これまで着込んでいた自前防寒着がなくなった所為かものすごく寒く感じる…。
でもこれで怠けたらまた元の木阿弥。
がんばってジョギング行ってくる！
これまで着込んでいた自前防寒着がなくなった所為かものすごく寒く感じる…。
でもこれで怠けたらまた元の木阿弥。
がんばってジョギング行ってくる！
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 21:14:34 ID:chQuCYpn
ビリー応用終了！
ウォーキングも30分だけ行ってきたけど、本当寒すぎだわ。
みんな、風邪ひくなよー！
ウォーキングも30分だけ行ってきたけど、本当寒すぎだわ。
みんな、風邪ひくなよー！
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:20:07 ID:d1/Ck9ie
ただいまー。
一番遠い所まで行ったあたりで雨降ってきやがったorz
一番遠い所まで行ったあたりで雨降ってきやがったorz
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 22:56:24 ID:TMn7fDed
ショコ終了。
よーし、ドライブのバックアップとるぞー、うおー。
よーし、ドライブのバックアップとるぞー、うおー。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 00:03:06 ID:DgNV5ucB
ウォーキング行ってきたー
ちょっと走っただけなのに足ダルい('A`)
さっさと湿布貼って寝ます ﾉｼ
ちょっと走っただけなのに足ダルい('A`)
さっさと湿布貼って寝ます ﾉｼ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 05:43:13 ID:Wq6aqZ/K
ウォーキング1時間 今日は長袖～
知らぬ間に雨が降ってたのか、ところどころ濡れていて転ばないよう気を使ったﾅﾘ
知らぬ間に雨が降ってたのか、ところどころ濡れていて転ばないよう気を使ったﾅﾘ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 05:58:26 ID:Z7AvRqll
腹筋Pやってくる!
寒いけど頑張らなきゃ
寒いけど頑張らなきゃ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 10:39:04 ID:tLW0Ej/m
スロトレやって今エアロバイク50分漕いだ。
午後は買い物がてらウォーキング予定。
午後は買い物がてらウォーキング予定。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 12:56:38 ID:AL476EiG
シットアップ
レッグレイズ
ヒップリフト
逆腕立て
各１０×５セットやってくる
レッグレイズ
ヒップリフト
逆腕立て
各１０×５セットやってくる
304 ：ピンク ◆KahyeCQrmM ：2007/11/20(火) 13:09:09 ID:32M2fh7s
これから二時間ウォーキングと筋トレ
そのあと私も買い物がてらまたウォーキング
そのあと私も買い物がてらまたウォーキング
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 20:35:50 ID:P/4KInZI
ビリー腹筋とウォーキング一時間終了。
明日もがんばる！
明日もがんばる！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 21:34:18 ID:uWEDhQs3
踏み台昇降1時間おわた
とりあえず30分小休止してあと30分頑張る
とりあえず30分小休止してあと30分頑張る
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 03:56:09 ID:/PB26Fic
今朝も冷えるね
コーヒー＞柔軟＞ウォーキング＞柔軟
昨日は思い切り曇ったからメガネ拭きもってこ
コーヒー＞柔軟＞ウォーキング＞柔軟
昨日は思い切り曇ったからメガネ拭きもってこ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 05:53:00 ID:iwV9mrRi
ビリーの腹筋Pがんばる！
二度寝しちゃだめだ＞＜
二度寝しちゃだめだ＞＜
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 06:48:48 ID:iT6m2HGc
早起きして踏み台昇降1時間完了。
次はｽﾄﾚｯﾁ頑張る！
次はｽﾄﾚｯﾁ頑張る！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 09:40:05 ID:y5zRCrMb
ジム行って来る
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 10:43:52 ID:7pT8Y58+
腹筋してからエアロバイク50分漕いだ。
午後から買い物がてらウォーキング。
午後から買い物がてらウォーキング。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 11:08:52 ID:K2mIHNdw
ビリー応用終了。
少し休んで、これからジョグ＋ウォーキングを一時間してくる！
午後は買い物ついでにウォーキング予定
がんばるぞー
少し休んで、これからジョグ＋ウォーキングを一時間してくる！
午後は買い物ついでにウォーキング予定
がんばるぞー
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 16:59:11 ID:7QJMniBn
ビリー腹筋と踏み台昇降一時間終了！！
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 21:57:43 ID:R0qp1MRl
4日ぶりに運動した。筋トレ・ジョグ。
やっぱ汗かくって気持ちいいね。
やっぱ汗かくって気持ちいいね。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 21:58:26 ID:c2twQSJ/
踏み台昇降1時間終わり～
今日はあんまり汗かかなかったなあ
今日はあんまり汗かかなかったなあ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 23:33:56 ID:RjhOjxVM
ショコ終了。
HDDの引越しやっと終わった。疲れた。
HDDの引越しやっと終わった。疲れた。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 08:40:01 ID:wlXQtRpz
おはよ！いいお天気
毎朝腹筋は １０回から初めて楽になったらもう１０回って増やしていった
今日は４０回できた！目標１００回
お仕事早く片付けて 今日はジムいけるといいな
毎朝腹筋は １０回から初めて楽になったらもう１０回って増やしていった
今日は４０回できた！目標１００回
お仕事早く片付けて 今日はジムいけるといいな
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 10:22:38 ID:1hJmFwMp
ウォーキング１時間行って来ました。いい天気だね～。
午後からはエアロバイク漕ぐ予定。
午後からはエアロバイク漕ぐ予定。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 17:18:35 ID:kpi6RP8C
今朝は二度寝して腹筋Pできなかったから、
今からその罰として基礎Pやる！
三日坊主で終わらせない(｀･ω･´)
今からその罰として基礎Pやる！
三日坊主で終わらせない(｀･ω･´)
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 17:27:03 ID:oIir0Fxt
ビリー基本終了。
明日もがんばるぞ
明日もがんばるぞ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 17:28:53 ID:7ZjT5iaQ
ビリー基本と踏み台昇降1時間終了！
さて風呂はいるかー
さて風呂はいるかー
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 19:27:47 ID:Im2zzVaR
ショコるぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 09:52:43 ID:tnxKW2kP
アミノバイタルゼリー飲みました…
30分以内にビリー腹筋始めまふ
30分以内にビリー腹筋始めまふ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 11:32:45 ID:pEXzFmVY
こたつから出るのがキツイけど
今から腹筋Pやる！
今から腹筋Pやる！
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 12:24:17 ID:f/f2Fn9t
ちょっと自転車で１００キロほど走ってきます
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 17:14:04 ID:H0JlcCz7
ビリー基本と踏み台昇降一時間終了！！
いい汗かいたー（；´∀｀）
いい汗かいたー（；´∀｀）
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 17:19:26 ID:KZle76YC
最初の一か月は歯を食いしばってやるべき
効果が実感出来れば勝手にやらないと気が済まなくなる
そうなればしめたもの
効果が実感出来れば勝手にやらないと気が済まなくなる
そうなればしめたもの
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 18:11:40 ID:EsxXbDdK
ビリー応用やった…お…
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:11:02 ID:GppmFW2I
昨日はジムに行けたけど今日は仕事で行けなかった＞＜
家で腹筋＋腕立て＋お風呂の椅子でショコ３０分 あったかいね
今から残りの仕事 がんばる
家で腹筋＋腕立て＋お風呂の椅子でショコ３０分 あったかいね
今から残りの仕事 がんばる
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:29:12 ID:hRpTgUow
ジョグ 90min
走った後の水風呂アイシングさいこ～♪
走った後の水風呂アイシングさいこ～♪
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 21:51:41 ID:haDpdKgW
ショコ終了。
新米の季節は、米がいつにも増してうまくてたまらん。
日本人に生まれてよかったと思う瞬間。
新米の季節は、米がいつにも増してうまくてたまらん。
日本人に生まれてよかったと思う瞬間。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 23:27:49 ID:X+jhQoK6
バイト疲れた…けど、
地獄少女三話分ショコ行ってきます！
地獄少女三話分ショコ行ってきます！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 12:30:10 ID:zVaxHojg
さっきウォーキング二時間終わりました
これからバイトだあ
これからバイトだあ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 13:17:22 ID:nKguIS0x
ショコ３０分終了！
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 14:08:30 ID:PHjWkYLe
ジム行ってきた お風呂はいってすっきり！
時間の使い方がうまくなった感じがする
時間の使い方がうまくなった感じがする
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 15:16:01 ID:qYHWlIRg
今からショコ
目標１時間
目標１時間
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 15:55:58 ID:juvDVXr7
ビリー最終と踏み台昇降一時間終了！
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 16:01:16 ID:nKguIS0x
ショコ３０分終了！
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 16:03:00 ID:5TuWoyuH
ウォーキング60分おわた！
久し振りに歩けて嬉しい
久し振りに歩けて嬉しい
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 21:23:47 ID:Ef8ce1Fj
ウォーキング＆ジョギング組み合わせで５０分行ってきた
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 22:47:17 ID:aEBJhJdx
ショコ終了。
DS版のDQ4買ってしまった。
当時を思い返しつつ、まったりとプレイ中。
懐かしい。
DS版のDQ4買ってしまった。
当時を思い返しつつ、まったりとプレイ中。
懐かしい。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 15:39:45 ID:7wjoA0rm
四時から一時間ショコる！
おかずはどうしよう…Ever17でいっか！
おかずはどうしよう…Ever17でいっか！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 17:10:36 ID:KI3Pgriy
ショコ３０分終了！
少し休憩してウォーキング＆ジョギング行ってくる！
少し休憩してウォーキング＆ジョギング行ってくる！
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 17:30:54 ID:DKTyRz0V
ショコ１時間 ビリー腹筋Ｐ終了！
明日も頑張るッ！
明日も頑張るッ！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:01:30 ID:Q8Ru8eCJ
踏み台昇降一時間終了！
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:14:35 ID:k+BrbjDt
ショコ終了。
トルネコの章が終わった。
結構覚えてるもんだな。
個人的メモ：明日は歯医者
トルネコの章が終わった。
結構覚えてるもんだな。
個人的メモ：明日は歯医者
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 01:08:22 ID:82X1biuk
ｼｮｺ30分しか出来なかった↓
明日は二時間頑張る！
明日は二時間頑張る！
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 10:39:00 ID:6a/z5Wfh
買い物がてらにウォーキングしてきた。
午後からエアロバイク漕ぐ予定。
午後からエアロバイク漕ぐ予定。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 15:23:36 ID:Lu9vVwnW
だらだら歩いて昼食べてジムで泳いだ。はらへったわ
ＤＳはジムでやってよいチャリやりながらならいいかな
ＤＳはジムでやってよいチャリやりながらならいいかな
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 17:25:51 ID:IR8nPDoc
30分ショコる!
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 17:29:12 ID:/VAwU2ar
ビリー基本と踏み台昇降一時間終了！
明日もがんばるぜ！
明日もがんばるぜ！
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 20:12:48 ID:EU6fcvCk
ショコ30分×2やる(｀･ω･)
美脚ゲットだぜー
美脚ゲットだぜー
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 22:03:14 ID:L3Chf4X4
ショコ20分と腹筋背筋10回ストレッチ完了しますた(｀･ω･´)ゞ
少しずつコツコツがんがる(´･ω･｀)
少しずつコツコツがんがる(´･ω･｀)
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 22:50:37 ID:/UmAAqfY
ショコ終了。
ああ、風呂はいいねえ。
ああ、風呂はいいねえ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 23:04:25 ID:jYP3AVLu
エアロバイクいってきます
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 11:06:00 ID:i1p25zZ2
エアロバイク50分漕いだ。
午後から買い物がてらにウォーキング予定。
午後から買い物がてらにウォーキング予定。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 19:01:04 ID:4yk+8Cm4
ジム行って来ます
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 19:05:13 ID:csq7gVd/
ショコ１０分
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 19:23:11 ID:csq7gVd/
ショコ１５分終了！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:28:30 ID:PtP1bVCu
ショコ終了。
年末ジャンボ宝くじが発売され始めたけど、
今年はどうしようかなあ。
年末ジャンボ宝くじが発売され始めたけど、
今年はどうしようかなあ。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:28:51 ID:csq7gVd/
ショコ３０分終了！
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:50:47 ID:csq7gVd/
腹筋背筋腕立て終了！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 10:41:14 ID:pF2ZIJOm
エアロバイク50分漕いだ。
昨日はウォーキング出来なかったけど、今日は行くぞ。
昨日はウォーキング出来なかったけど、今日は行くぞ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:54:09 ID:u976+aSY
ショコ終了。
今日はかき揚げうどん作った。
汁物はあったまるなあ。
でも、鼻水がとめどなく出るなあ。
今日はかき揚げうどん作った。
汁物はあったまるなあ。
でも、鼻水がとめどなく出るなあ。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 10:08:32 ID:uM/6Rksy
スロトレ→ウォーキング行ってきたよ。
今日は寒いなぁ。午後に気分でエアロバイク。
今日は寒いなぁ。午後に気分でエアロバイク。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 12:05:53 ID:2elwerT0
ビリー基本と腹筋終わったー！
夕方も何か運動しよう。
夕方も何か運動しよう。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 19:35:17 ID:VKyY1IRj
ビリー腹筋Pやるぞー!
終わったらショコ30分やろうかな。
寒いから動いてあったまろ(｀･ω･´)
終わったらショコ30分やろうかな。
寒いから動いてあったまろ(｀･ω･´)
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 21:29:23 ID:Ta+Y8SWW
ビリー腹筋終了。。寒いと、足が冷えます
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 22:42:51 ID:fX6uNBsN
ショコ終了。
風呂入ってさっぱり。
爪切ってさっぱり。
風呂入ってさっぱり。
爪切ってさっぱり。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:23:53 ID:xej2yRnd
腹筋背筋終了！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 12:21:42 ID:GOUrwnly
5分後に、ビリー腹筋開始
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 22:12:05 ID:Ewfrrywf
ショコ終了。
今日は昼間、お天気雨があった。
こういうの狐の嫁入りっていうんだっけ。
今日は昼間、お天気雨があった。
こういうの狐の嫁入りっていうんだっけ。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 22:49:59 ID:ur4JScoF
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 22:51:05 ID:pt14l6cG
ショコ30分する！
目指せふともも－2㎝(｀･ω･´)
目指せふともも－2㎝(｀･ω･´)
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 23:11:46 ID:y+z+gf5S
踏み台昇降1時間おわり。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 23:38:22 ID:S57BQ7CE
腹筋頑張る！！
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 00:19:51 ID:AozjBjax
ローラー、ATインターバル終了。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 07:39:40 ID:POtAgOh5
エアロバイク行って来ます
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 13:48:49 ID:lKDOF+T7
昨日久々ジム！今日は 筋肉痛だけど今から行ってきます！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 13:55:40 ID:yR+YqARH
今日は久しぶりにいっぱい食べたのでこれからウォーキング行ってくる。
天気もいいしたくさん歩くぜ。
天気もいいしたくさん歩くぜ。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 14:38:25 ID:nyb1hJ1K
ウォーキング行ってきた。
135分くらい。
よし、これから家事するかな！
135分くらい。
よし、これから家事するかな！
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 16:26:35 ID:e2tL/nvl
自転車乗ってきた。
約２０キロ。ハートレートモニターとサイコンをつけたら、だんだん面白くなってきたｗｗｗ
来年の夏までにはスリムさを取り戻す！
約２０キロ。ハートレートモニターとサイコンをつけたら、だんだん面白くなってきたｗｗｗ
来年の夏までにはスリムさを取り戻す！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 17:46:56 ID:O2Ebo2rO
エアロビ初心者なのに間違えて一時間の上級コース出ちゃった＞＜
途中退場・・・ま・・冷汗ともども一杯汗かいた
途中退場・・・ま・・冷汗ともども一杯汗かいた
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 18:23:58 ID:wEmcRGq2
ショコ３０分終了！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 22:19:58 ID:m6KLjS+Z
ショコ終了。
DQ4で街が作れるようになったので、
さっそく大使を作り、すれ違い通信とやらを試してみた。
とりあえず徒歩2、3分のスーパーにちょっと買い物行くとき
カバンにDS突っ込んでおいたら、なんと住人が増えてた。
こんな短距離でも、誰かとすれ違えるもんなんだな。さすがドラクエ。
DQ4で街が作れるようになったので、
さっそく大使を作り、すれ違い通信とやらを試してみた。
とりあえず徒歩2、3分のスーパーにちょっと買い物行くとき
カバンにDS突っ込んでおいたら、なんと住人が増えてた。
こんな短距離でも、誰かとすれ違えるもんなんだな。さすがドラクエ。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 22:22:11 ID:kfPXw8Gn
ステッパー20分とビリー応用終了。もう何もできない
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 23:04:22 ID:POtAgOh5
エアロバイク行って来ます
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 23:33:01 ID:g6eUfzJ3
腹筋50回終了
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 01:37:56 ID:2OobZ7lv
ショコ30分終了
ゲーム買ってやりながらしようかな
ゲーム買ってやりながらしようかな
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 04:59:29 ID:ir+ShOLl
ステッパー1時間終了！
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 11:45:33 ID:z6KYsl8o
昨日のすれ違い通信に味を占めたので、
新たなすれ違いを求めてウォーキングに行って来る。
さあ出動だ、わが町ののじじい大使よ！
新たなすれ違いを求めてウォーキングに行って来る。
さあ出動だ、わが町ののじじい大使よ！
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 15:51:51 ID:z6KYsl8o
ウォーキング終了。
てか、ショコは1時間で切り上げられるのに、
どうしてウォーキングだと3時間も4時間も歩いてしまうんだろう。
てなわけで、今日もすれ違い大使ゲットだぜ！
てか、ショコは1時間で切り上げられるのに、
どうしてウォーキングだと3時間も4時間も歩いてしまうんだろう。
てなわけで、今日もすれ違い大使ゲットだぜ！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 18:28:19 ID:sp8YrCGB
ショコ６０分終了！
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:46:18 ID:sp8YrCGB
ウォーキング＆ジョギング４０分終了！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 00:04:38 ID:43cQCa1s
ビリー基本終了。きつかったー
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 04:39:43 ID:GZxrzV42
やきぅ観てたら眠れなくなったので、２０分くらい筋肉を刺激して
身体を温めてからウォーキング1時間。途中、雨降ってきた。
持ってて良かったポンチョ
身体を温めてからウォーキング1時間。途中、雨降ってきた。
持ってて良かったポンチョ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 17:43:27 ID:FeJ8gBLY
ビリー基本終了！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 18:34:26 ID:FeJ8gBLY
ビリー腹筋終了！
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 21:56:56 ID:N7yVAAxS
ショコ終了。
今日は雨降ったせいか、冷えて寒かったなー。
明日は一日お天気っぽい。
乾け、乾くんだ、洗濯物！
今日は雨降ったせいか、冷えて寒かったなー。
明日は一日お天気っぽい。
乾け、乾くんだ、洗濯物！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 22:45:02 ID:p7Lo8E+P
腹筋20回終了
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 00:26:24 ID:abcOkYba
10キロ走ってきました
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 06:05:12 ID:M095rqg4
ウォーキング6kmを1時間 御飯食べて柔軟やって朝風呂といこう
贅沢な暮らしであることよな～
贅沢な暮らしであることよな～
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 10:09:12 ID:8/1DRmMn
やべー、いい天気！
おべんと持って、ウォーキングしてくる(｀･ω･´)ゞ
おべんと持って、ウォーキングしてくる(｀･ω･´)ゞ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 10:24:01 ID:mehXCljy
ウォーキング行ってきた。おべんといいな～。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 16:06:23 ID:0LE7DHog
ショコ１時間終了！
１時間は久しぶりだったから足が疲れた…体力落ちてるのかな。気を引き締めてがんばるぞ
１時間は久しぶりだったから足が疲れた…体力落ちてるのかな。気を引き締めてがんばるぞ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 16:40:08 ID:eLE5Z3XN
暗くなる前にウォーク行ってきます！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 16:40:20 ID:8/1DRmMn
ウォーキング終了。
あー、気持ちよかった！
おべんともおいしかったよー。
外で食べると同じごはんでも、ほんとにおいしいねえ。
あー、気持ちよかった！
おべんともおいしかったよー。
外で食べると同じごはんでも、ほんとにおいしいねえ。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 01:49:00 ID:26M9rdOr
ビリー基本
タエボーロウアーボディ
タエボーFavorite
タエボーSCULP
おわたー！今日は頑張った
タエボーロウアーボディ
タエボーFavorite
タエボーSCULP
おわたー！今日は頑張った
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 01:52:56 ID:yt318vYc
寝る前の腹筋背筋終了
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 10:15:07 ID:7ZuNHnoI
スロトレ終了。腕がプルプル。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:19:01 ID:Y53BdvvK
ショコ終了。
ああ、もう12月だなんて。
ああ、もう12月だなんて。
ああ、もう12月だなんて。
とほほ。
ああ、もう12月だなんて。
ああ、もう12月だなんて。
ああ、もう12月だなんて。
とほほ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:38:20 ID:SFYYu+Sa
いまから腹筋！いまから腹筋！
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:48:37 ID:ZYMYzD1m
久々エアロビ。明日筋肉痛かな？よく眠れそう。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 00:46:38 ID:hqj304+i
３０分ほど縄跳びしてきた。
今夜は星が綺麗だよ。
今夜は星が綺麗だよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 01:37:35 ID:Bhfm4Ppt
ステッパー踏むよ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 02:24:12 ID:w3dp5SHX
今からトイレだよ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 05:28:21 ID:o4NNgCt6
眠れないから１時から歩く。いつものコースを今日は２周で約12km。
終えてのんびり食事と入浴。ストレッチがわりにプラプラ歩いて
煙草を買いに行ってきた。ちょっとだけ眠くなってきたかな
終えてのんびり食事と入浴。ストレッチがわりにプラプラ歩いて
煙草を買いに行ってきた。ちょっとだけ眠くなってきたかな
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 19:13:58 ID:Jrd4eWgC
ビリー基本終了
今日はできる所はバンド使った
こつこつ頑張る
今日はできる所はバンド使った
こつこつ頑張る
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:01:19 ID:9GxaIMDv
１時間半ウォーキングしたお
今から腹筋30回やる
今から腹筋30回やる
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:46:22 ID:Jirs18sI
踏み台昇降1時間終了ー
汗だらだらかいちゃった
汗だらだらかいちゃった
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 23:00:13 ID:clod4uZ0
ショコ終了。
エアプランツがひとつ逝ってしまわれた……。
前回のソーキングのとき、うっかり翌日まで出し忘れてたんだけど
たぶんあれがわるかったんだろうなあ。
かわいそうなことをしてしまった。
ごめんよ(つД｀)
エアプランツがひとつ逝ってしまわれた……。
前回のソーキングのとき、うっかり翌日まで出し忘れてたんだけど
たぶんあれがわるかったんだろうなあ。
かわいそうなことをしてしまった。
ごめんよ(つД｀)
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 07:16:10 ID:x+NMctdx
朝すっきり起きられたのでこれからエアロバイクやってくる！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 07:20:52 ID:dk0T+Nzd
５０分ウォーキングと１０分ランニングしてきた
朝食食べて今度はエアロバイクをします
絶対痩せる
朝食食べて今度はエアロバイクをします
絶対痩せる
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 15:38:53 ID:ETjWLNIp
ステッパー１時間
心拍計によると６７０ｋｃａｌ消費
朝飯分消費した！
いまから昼飯食べてきます。
心拍計によると６７０ｋｃａｌ消費
朝飯分消費した！
いまから昼飯食べてきます。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:22:14 ID:wsNyudSw
ビリー基本終了
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:47:19 ID:M7DUr2vI
グダグダながらビリー基本終了
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:31:26 ID:Z3+eikjZ
ショコ終了。
ショコ中にふと床を見ると、ダンゴムシがのたのたと歩いていた。
おまえ、二階にある窓を閉め切ったこの部屋にいったいどうやって入った。
怪しい奴……さては貴様、隣国のスパイだな！
などと意味不明のたわごとをほざきつつ、お外へ放してやったのでした。
ショコ中にふと床を見ると、ダンゴムシがのたのたと歩いていた。
おまえ、二階にある窓を閉め切ったこの部屋にいったいどうやって入った。
怪しい奴……さては貴様、隣国のスパイだな！
などと意味不明のたわごとをほざきつつ、お外へ放してやったのでした。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 23:17:52 ID:63MiZSgQ
ショコ終了。
うっかり書き忘れるとこだった。
あぶない、あぶない。
うっかり書き忘れるとこだった。
あぶない、あぶない。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 00:30:49 ID:hdaxouNI
ビリー基本･ダンス30分終了!!
あと運動じゃないけど半身浴も!
明日は早起きしてショコるぞ～
あと運動じゃないけど半身浴も!
明日は早起きしてショコるぞ～
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 01:59:17 ID:bA7olJrq
ｸﾛ下半身おわた
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 19:35:13 ID:hdaxouNI
ビリー応用･ショコ30分
おーわった!!
おーわった!!
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 19:44:54 ID:VQuyoego
ビリー基本バンド有り終了age
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 23:27:46 ID:uHoZDHTe
ショコ終了。
明日晴れますように
明日晴れますように
明日晴れますように
曇りかなあ……(;´Д｀)
明日晴れますように
明日晴れますように
明日晴れますように
曇りかなあ……(;´Д｀)
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 00:15:49 ID:ZDk0g84m
ビリー応用やって風呂入ってきた
よく眠れそうだよ
明日もいい日でありますように
よく眠れそうだよ
明日もいい日でありますように
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 01:46:07 ID:/5RRIbYm
ビリー基本終わり
シャツ替えてから腹筋P開始age
シャツ替えてから腹筋P開始age
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 17:40:08 ID:YCL9lZO1
ウォーキング終了。
今日は少し電車で遠出して歩いてきた。
ちょっぴり雨がパラついたりしたけど、楽しかったなあ。
今日は少し電車で遠出して歩いてきた。
ちょっぴり雨がパラついたりしたけど、楽しかったなあ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 20:43:54 ID:Pfq+ECL0
ビリー基本終了
私は基本でいっぱいいっぱいだわ
皆凄いですね！
私は基本でいっぱいいっぱいだわ
皆凄いですね！
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:21:00 ID:Ox3QWJsd
ステッパー終了
冬なのに汗くさ！ストレッチしたらシャワー浴びよう
冬なのに汗くさ！ストレッチしたらシャワー浴びよう
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 19:48:35 ID:ASO+vnmF
足踏み１ｈ終了！これから毎日２時間続けるよ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 19:53:04 ID:ASO+vnmF
思わずさげてｽﾏｿ;
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:34:20 ID:c1zXKAiG
エアロバイクいてきます
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:37:25 ID:kAiWJCeE
筋トレ・ジョグしてきました。
今日はよく眠れるといいな。
今日はよく眠れるといいな。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 21:07:47 ID:MxUlzs1x
ウォーキング1時間おわり。
今日はそんなに寒くもなかったなあ
今日はそんなに寒くもなかったなあ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 23:12:39 ID:8q3vWpjn
ショコ終了。
今日は叔父の誕生日。
叔父が12月12日で、その兄である私の父が2月2日。
んで、その妹が2月22日。
うまく産みすぎだ、ばあちゃん。
今日は叔父の誕生日。
叔父が12月12日で、その兄である私の父が2月2日。
んで、その妹が2月22日。
うまく産みすぎだ、ばあちゃん。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 23:13:32 ID:8q3vWpjn
おお、age忘れ。
∧＿∧ ｱ
（ ´∀｀）
⊂ ）つ
（＿⌒ヽ
)ノ ｀J
. ∧＿∧ ｹﾞ♪
. （ ´∀｀）
⊂ ）つ
／ __ /
∠ '´ )ノ
∧＿∧ ｱ
（ ´∀｀）
⊂ ）つ
（＿⌒ヽ
)ノ ｀J
. ∧＿∧ ｹﾞ♪
. （ ´∀｀）
⊂ ）つ
／ __ /
∠ '´ )ノ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:02:34 ID:9zFiht4I
エアロバイクいてきます
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:07:36 ID:afsIPgNH
ジョギング行ってきます
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:19:31 ID:sIrFu6cJ
8Kmウォーキングして来ましたお
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 22:19:33 ID:RJrvKFLf
ショコ終了。
今日の東京は雨模様だったせいか、とても寒かった。
風邪引かないように気をつけねば。
今日の東京は雨模様だったせいか、とても寒かった。
風邪引かないように気をつけねば。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 04:03:55 ID:fuIJOjqO
室温１２度…あああ歩いて温まってくるわ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 20:05:03 ID:gkJmYZoV
エアロバイクいてきます
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 22:42:35 ID:RtYXJrOY
ショコ終了。
寝違えて首が痛い。
明日には治ってますように。
寝違えて首が痛い。
明日には治ってますように。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 22:48:38 ID:ijUDlheU
足踏み朝と夜分計２ｈ終了～昨日達成分ｶｷｺ忘れ。
毎日ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀・ω・´)
毎日ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀・ω・´)
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 21:28:39 ID:4jxnL5qt
ステッパー終了
どうせ停滞してるしやるだけ無駄って感じだけどやらないよりマシか…
どうせ停滞してるしやるだけ無駄って感じだけどやらないよりマシか…
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:06:29 ID:HNn6GAqu
ｽﾃｯﾊﾟｰ１時間おわた(`･ω･´)ゞ
明日も頑張ります(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ
明日も頑張ります(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:16:13 ID:asP+qAYE
ショコ終了。
明日はスーパーの朝市に行くんだぜ！
寝過ごさないように気をつけるんだぜ！
うおー！
明日はスーパーの朝市に行くんだぜ！
寝過ごさないように気をつけるんだぜ！
うおー！
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:22:34 ID:z0LYci/y
足踏み今日分２ｈ終了！明日もやる！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 05:43:34 ID:rHQg4w+V
完休の予定だけど、いつもの時間に目が覚めたから
ご飯炊けるまで歩いてくるす
ご飯炊けるまで歩いてくるす
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 12:12:05 ID:LliGkfa2
エアロバイク終了
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 20:54:59 ID:f9+gVbOF
夜ショコ30分終了！
ほかほかして暑いくらいだ
ほかほかして暑いくらいだ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 21:42:03 ID:+gRL/IKV
今日分２ｈ終わり。明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 23:25:33 ID:nhy9WRfi
ショコ終了。
朝市行ってきたどー！
いい買い物できてほくほく。
早起きは三文の得。
お花を一輪くれるから、帰ってきてそれを飾るのも楽しみ。
朝市行ってきたどー！
いい買い物できてほくほく。
早起きは三文の得。
お花を一輪くれるから、帰ってきてそれを飾るのも楽しみ。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:58:22 ID:X/t4UNou
ショコ終了。
12月も半ばを過ぎた。
年越しの準備、がんばるぞー。
あ、その前にクリスマス、クリスマス！
今年もケンタでいいかなあ。
12月も半ばを過ぎた。
年越しの準備、がんばるぞー。
あ、その前にクリスマス、クリスマス！
今年もケンタでいいかなあ。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:59:19 ID:HYAL2vxH
足踏み２ｈ終わり。明日もつつがなく出来ますように(´∀｀)
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:33:36 ID:GRFArhl0
なんて良スレ(｀･ω･´)
腹筋・腕立て終わりますた！
おやすみ！
腹筋・腕立て終わりますた！
おやすみ！
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 00:07:33 ID:5Mk7RRJB
ビリー応用終了！
ビリー後の風呂は最高だせぃ。
ビリー後の風呂は最高だせぃ。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 02:44:34 ID:6plrlE+8
今日はｇｄｇｄしてて丁度ショコおわた
40分しかできなかったけど継続が大事だから頑張るぜええええ
40分しかできなかったけど継続が大事だから頑張るぜええええ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 22:39:24 ID:tFBZ/x4+
ショコ終了。
朝市でいただいた花が開花した。
日本スイセンだった。
きれいだなあ。
朝市でいただいた花が開花した。
日本スイセンだった。
きれいだなあ。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 23:04:04 ID:Uow8cRY+
足踏み２ｈ終わり～！＼(^0^)／スカッとしていい。明日もやろう。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 23:11:11 ID:lVOgkXwn
ウォーキング12km行って来た!!
暑い!!!!
暑い!!!!
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 04:09:33 ID:MZpzweEl
さっき1時間半ウォーキングした＼(^^)／
でもホントは毎日倍やるつもりなのに
やらないよりはいいよね！明日も頑張る！
でもホントは毎日倍やるつもりなのに
やらないよりはいいよね！明日も頑張る！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 04:49:43 ID:CMQRrZv8
ウォーキング３０分 トイレに戻らなきゃいけなかったので、もっぺん行ってくるﾅﾘ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:57:30 ID:epA+I3VY
風邪治って、今日はスポクラ行って来た。
いつもより若干キツメにがんばった。
汗かいたけど外は寒いから運動後のストレッチもしっかりしといた。
いつもより若干キツメにがんばった。
汗かいたけど外は寒いから運動後のストレッチもしっかりしといた。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 21:03:01 ID:6B14eJAr
ビリー応用終了！ <br> ご飯前にやったから途中でめまい起こした… <br> 次からは何か食べてからにしよう。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 22:45:37 ID:oSol2Q5G
今日も足踏み２ｈ終わった！継続できててうれしい～明日もやる。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:43:48 ID:QhfpHuhi
ショコ終了。
こうしてショコやウォーキングをするようになって一年が過ぎた。
飽きっぽい自分がこんなに継続できるなんてウソみたいだ。
こうしてショコやウォーキングをするようになって一年が過ぎた。
飽きっぽい自分がこんなに継続できるなんてウソみたいだ。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 03:11:34 ID:bppKctVp
二時間半のウォーキング終了＼(^^)／
明日はあと30分頑張るぞ！
明日はあと30分頑張るぞ！
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 03:44:28 ID:691EBCA7
１時間ちょい歩いた。
バイト休みだからいつもより運動量少ないけど、頑張る。
バイト休みだからいつもより運動量少ないけど、頑張る。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 04:48:35 ID:ftBngRXl
１時間歩いてくるす
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 05:59:26 ID:ViAoRTfM
昨夜ジムで９０分ほど有酸素運動してきたお！ウォーキングやってる人多いけど寒くないですか！？（><）
わっちもやりたいけど寒くて②‥勇気が出ません‥。
今日はオンすいプール行ってみようとおもう。クロール１時間１２００カロリー以上消費するみたいなので
効率いいかなと。。
わっちもやりたいけど寒くて②‥勇気が出ません‥。
今日はオンすいプール行ってみようとおもう。クロール１時間１２００カロリー以上消費するみたいなので
効率いいかなと。。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 06:13:36 ID:bppKctVp
私は家にウォーキングマシンがあるのでそれでやってます
でも暖房消した寒い中やってるけど汗かきます
でも暖房消した寒い中やってるけど汗かきます
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 07:58:11 ID:FJEbm1/c
ビリー45分と、ピラティス＆リンパマッサージ90分終了。
今日は休みだから、今から半身浴してくる！
今日は休みだから、今から半身浴してくる！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:13:44 ID:Ao9jlfPB
ショコ20分終了～
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:14:34 ID:Ao9jlfPB
ageてなかったorz
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 10:51:14 ID:yr60n6mp
ショコ20分終了～
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:39:32 ID:ujhAkTo3
ショコ50分終了。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:15:52 ID:whaxpfvR
今からショコしてくるー(ω^^)
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:16:22 ID:whaxpfvR
あげ忘れ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:27:00 ID:Tcp67AKU
ショコ終了。
今日はおでんを作った。
ちくわぶ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
今日はおでんを作った。
ちくわぶ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 15:07:29 ID:77QuHvPt
昨日呑みだったから・・
朝からスポクラ行ってきた。
クリスマスのちょっとした工夫もあって楽しかった！
お出かけさんが多いのかな？思いっきり動けた感じ！！
いつもと顔ぶれがちょっと違った。
朝からスポクラ行ってきた。
クリスマスのちょっとした工夫もあって楽しかった！
お出かけさんが多いのかな？思いっきり動けた感じ！！
いつもと顔ぶれがちょっと違った。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 09:03:12 ID:59FRJ/J2
朝の筋トレ終了
すっかり目も覚めたし、大掃除前哨戦でもはじめるか
すっかり目も覚めたし、大掃除前哨戦でもはじめるか
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 22:43:57 ID:lOA/exx0
ショコ終了。
昨日の分書き忘れた(つД｀)
ご馳走いっぱい食べたので、イブもしっかり運動、運動！
昨日の分書き忘れた(つД｀)
ご馳走いっぱい食べたので、イブもしっかり運動、運動！
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:37:37 ID:xXV3w0LI
ビリーのエリート１終了。
餅に備えないとな。
餅に備えないとな。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 00:13:51 ID:WRwYE5fH
腹筋背筋腕立30回終了ー
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 00:17:38 ID:XVHoIZO/
なわとび30分跳んだ。
（´∀｀；）ﾌｰ ﾏﾀﾞｷﾂｲｺﾌ･･･
（´∀｀；）ﾌｰ ﾏﾀﾞｷﾂｲｺﾌ･･･
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 00:18:28 ID:UucpFYSW
今からスタートＷ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 21:09:47 ID:WRwYE5fH
ショコ1時間完了～
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 21:30:34 ID:Vxyk8Tvx
腹筋70回
10回ごとに腹筋の場所変えたけどそれでもきつい。
10回ごとに腹筋の場所変えたけどそれでもきつい。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:40:02 ID:Fi7EOW9y
テニス２時間半してきた
順調に体脂肪率が落ちてきてる
順調に体脂肪率が落ちてきてる
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:58:23 ID:ZPJPPEWb
ショコ終了。
ああ、大晦日が！ 大晦日が近づいてくる！
ボスケテ。
ああ、大晦日が！ 大晦日が近づいてくる！
ボスケテ。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:59:58 ID:oUWhaoBf
ジョグしてきたおー('A`)ﾉ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:29:02 ID:oFR0C8CR
ステパー一時間やったぞ
インフルエンザきつすぎ、、、
インフルエンザきつすぎ、、、
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 04:53:39 ID:lhd/qUpE
２時間ウォーキングした！
ものすごい腹減ったけどお茶で我慢我慢。
ものすごい腹減ったけどお茶で我慢我慢。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 01:09:37 ID:RLgaqfB4
ショコ20分終了～
足踏み2ｈの人はいなくなっちゃったのかな・・
足踏み2ｈの人はいなくなっちゃったのかな・・
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 15:38:42 ID:SyT7w+kl
年末でスポクラも年内残りわずか・・
行ってきたよぉ髪も洗って心地よい筋肉痛。
行ってきたよぉ髪も洗って心地よい筋肉痛。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 15:39:46 ID:SyT7w+kl
sageちゃったageます。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 19:22:56 ID:EXGdtBL9
ショコ終了ー！！！！！！！
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 19:25:23 ID:sNGvoXUx
ビリーやるぜ！！！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 21:31:28 ID:sNGvoXUx
ビリーオワタ＼(^o^)／
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 22:31:39 ID:SifLeqEQ
ショコ終了。
年末だよー！
忙しいよー！
寒いよー！
年末だよー！
忙しいよー！
寒いよー！
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 10:43:59 ID:EzVDLFfZ
仕事前に運動するのも今年はこれで最後だ。
コーヒーでカフェイン摂取+張り切ってエアロバイク。
コーヒーでカフェイン摂取+張り切ってエアロバイク。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 16:32:45 ID:/zmzacgX
マラソンを始めて早２週間。
体重は69kg～68kgを行ったり来たりだったが、初めて67kg台に
体も少しずつ絞まってきたが…
痩せるにつれ腹の弛みが…腹だけは…
早くｶﾞﾝｶﾞｯﾃ60kgに持っていくぞ！
体重は69kg～68kgを行ったり来たりだったが、初めて67kg台に
体も少しずつ絞まってきたが…
痩せるにつれ腹の弛みが…腹だけは…
早くｶﾞﾝｶﾞｯﾃ60kgに持っていくぞ！
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 23:05:53 ID:iwt6HoDd
ショコ開始！
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 23:09:48 ID:kxUZeMwr
ショコ終了。
うおー、また書き忘れるとこだった、あぶねー。
明日は大掃除の残りをやっつけてしまおう。
がんばるぞー！
うおー、また書き忘れるとこだった、あぶねー。
明日は大掃除の残りをやっつけてしまおう。
がんばるぞー！
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 16:57:23 ID:BVFWSNoh
ショコ45分終了ー
後は夕飯食べたらまたやる予定(`・ω・´)
後は夕飯食べたらまたやる予定(`・ω・´)
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 22:46:03 ID:oS3l2ULc
ショコ終了。
大掃除ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ああ、なんてすがすがしいんだ！
大掃除ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ああ、なんてすがすがしいんだ！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 22:50:43 ID:p3E9k9x1
ビリー応用終了！
ﾜﾝﾜﾝｼｯｺで足が死にそうになったけど頑張った！
ﾜﾝﾜﾝｼｯｺで足が死にそうになったけど頑張った！
518 ：ダイエッター1号 ◆2SeWpH/3Fg ：2007/12/29(土) 23:03:12 ID:fWkF3Mhh
ここ一月、毎日ジムで9kmほど1時間掛けて走ってるけど、ちっともやせねえ・・・
腹回りも気になるから、走る→腹筋の繰り返しだけど、全然効果がでねえ。
走っても無駄なんだろうか？
腹回りも気になるから、走る→腹筋の繰り返しだけど、全然効果がでねえ。
走っても無駄なんだろうか？
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 23:20:08 ID:oS3l2ULc
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 23:30:09 ID:JnWg2xy8
ショコ１時間終了！
普段全然やらないから頑張った…orz
普段全然やらないから頑張った…orz
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:07:06 ID:s/X7p8wj
バラライカダンス、ショコ20分おわった！
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:48:45 ID:diegC/Av
ショコって何ぞ？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 11:59:09 ID:dwmwawQF
踏み台昇降
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 21:07:59 ID:DVdapDk4
15分から1時間半ショコ開始！
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 21:46:52 ID:4VKPqKiR
年末最終スポクラ行ってきたよ～
頑張ったから筋肉痛ちょっとある。
「よいお年を・・・」が飛びかってた。
今年最終の計測をしたら筋肉量増えてた・・・やったね！
頑張ったから筋肉痛ちょっとある。
「よいお年を・・・」が飛びかってた。
今年最終の計測をしたら筋肉量増えてた・・・やったね！
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 22:08:27 ID:XkVMI6YZ
ショコ終了。
明日はいよいよ大晦日。
もうひと踏ん張り、御節をこしらえねば！
がんばる(｀･ω･´)
明日はいよいよ大晦日。
もうひと踏ん張り、御節をこしらえねば！
がんばる(｀･ω･´)
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 01:01:17 ID:WpsWkPE1
ビリー基本終了！
年末年始正月？関係ねぇ！
さぼる理由にはならないぜ！
年末年始正月？関係ねぇ！
さぼる理由にはならないぜ！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 01:09:09 ID:wJVUqQpJ
腹筋30回した。
今ストレッチ中
今ストレッチ中
529 ： 【凶】 【1426円】 ：2008/01/01(火) 00:53:49 ID:9GLgzDBp
年越しビリー応用やった
530 ： 【大吉】 【977円】 ：2008/01/01(火) 01:01:39 ID:AJ/aTTmu
ショコ終了。
新年あけましておめでとうございます。
今年も運動がんばるぞー！(｀･ω･´)ゞ
新年あけましておめでとうございます。
今年も運動がんばるぞー！(｀･ω･´)ゞ
531 ： 【大吉】 【1160円】 ：2008/01/01(火) 10:29:57 ID:82QThMLV
あけましておめでとう！
お互いがんばろう☆
今年はもっときれいになる！(｀･ω･´)
お互いがんばろう☆
今年はもっときれいになる！(｀･ω･´)
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 14:23:56 ID:es3OK2rK
ショコ30分やった～
夕飯食べたらまたやろう(^ω^)
夕飯食べたらまたやろう(^ω^)
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 15:34:53 ID:vKmYRvKK
ショコ二時間と筋トレ行ってきまーす
三 (ﾉｼ´・ω・)ﾉｼ
三 (ﾉｼ´・ω・)ﾉｼ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 16:54:58 ID:nGPjd874
今日はショコ20分×2回やった～
運動すると食べてｶﾛﾘｰ取るのが悔しくなるね
仕事が始まってもこのモチベーションを保てるかが勝負だな～
運動すると食べてｶﾛﾘｰ取るのが悔しくなるね
仕事が始まってもこのモチベーションを保てるかが勝負だな～
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 19:57:40 ID:cL0MsFcR
ビリー30分
ランニング30分
人目が気になってランニング30分しかできなかった…。
ランニング30分
人目が気になってランニング30分しかできなかった…。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 17:13:12 ID:oRrA0v37
今から新春バラライカと
ショコ40分行って来る！
モチ食いすぎたから頑張る。
ショコ40分行って来る！
モチ食いすぎたから頑張る。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 22:49:49 ID:RD7n0AzZ
ショコ終了。
お餅おいしいよ、おいしいよお餅。
元日から快晴で気持ちいいなあ。
明日はウォーキングにしようかな。
お餅おいしいよ、おいしいよお餅。
元日から快晴で気持ちいいなあ。
明日はウォーキングにしようかな。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 01:39:34 ID:Bu9v1YSn
腹筋30回
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 23:04:36 ID:FpwvYL1G
ショコ終了。
三が日も今日で終わり。
公園へ行ったら凧揚げしてる親子がたくさんいた。
日本の正月だねえ。
三が日も今日で終わり。
公園へ行ったら凧揚げしてる親子がたくさんいた。
日本の正月だねえ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 10:12:59 ID:2fnT6C6S
運動前のブラックコーヒー飲み終えて
レンタルしたゲド戦記をパソにセットしたとこ。
これから、ショコ→筋トレ→ヨガ やります。
レンタルしたゲド戦記をパソにセットしたとこ。
これから、ショコ→筋トレ→ヨガ やります。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 10:55:13 ID:+CYBn/C2
1週間ぶりにビリーやった
吐きそう
吐きそう
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:19:39 ID:onLB0SaU
年末年始サボリまくって約2週間ぶりにビリー基本やった。
去年せっかく減った体重が戻りつつあるので、またがんばる！
去年せっかく減った体重が戻りつつあるので、またがんばる！
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:29:26 ID:3zEAScin
近所のプールがあいたので泳いできた。
プールまで往復歩いて2時間と水泳45分
プールまで往復歩いて2時間と水泳45分
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 20:14:33 ID:E9gAivMO
スポクラいってきたよ～
年明けだ～ぁ
今年もよろしく～ｗ
気持ちよかった！！
年明けだ～ぁ
今年もよろしく～ｗ
気持ちよかった！！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 23:20:30 ID:3WXCc6ys
ショコ終了。
うわぁぁぁぁ！ 昨日また書き忘れたぁぁぁぁぁぁ！！
脳味噌ｵﾜﾀ＼(^o^)／
うわぁぁぁぁ！ 昨日また書き忘れたぁぁぁぁぁぁ！！
脳味噌ｵﾜﾀ＼(^o^)／
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 00:57:45 ID:MmZEpalk
平泳ぎ2025m(・∀・)この調子でｶﾞﾝﾊﾞﾙ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 01:22:13 ID:qI3WWzxU
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ中だよ
45分経過！
45分経過！
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 09:32:20 ID:gMxd6KUR
今日はジム行って来る！(･∀･)9
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 20:58:08 ID:Vgks8P64
エアロバイク15分(3曲分)終了。まだ短いけど継続して延ばしてくぞ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 22:17:06 ID:9bn3AQMd
ショコ終了。
松の内が終わるので、家中から松飾りを回収。
ああ、正月も終わりだなあ。
松の内が終わるので、家中から松飾りを回収。
ああ、正月も終わりだなあ。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 13:55:06 ID:6gtNAnIG
早起きしてスポクラ行ってきた。
みなさん体重増加傾向らしくめっちゃ混み！！
汗しっかりかいてきたよ。
みなさん体重増加傾向らしくめっちゃ混み！！
汗しっかりかいてきたよ。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 22:14:29 ID:15A+YvHM
ショコ終了。
今日は暖かかった。
今年は東京、雪降るかなあ。
また降らないまま春になっちゃうのかなあ。
今日は暖かかった。
今年は東京、雪降るかなあ。
また降らないまま春になっちゃうのかなあ。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 14:05:02 ID:NzljkkUb
寒くなってジョギングさぼって二郎に行ってたら
デブがデブマシになった
今からできる限り長く走ってきます
デブがデブマシになった
今からできる限り長く走ってきます
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 20:28:05 ID:EwIbBScr
ターボジャム プログラム組み合わせて50分
汗かいたー！
汗かいたー！
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:46:27 ID:m6QItdwx
ジョギング４０分
ロデオボーイ３０分
これからストレッチと筋トレ頑張るぞー！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 22:47:04 ID:lb/wc+FT
ショコ終了。
来週また胃カメラ飲まなきゃならなくなった。
あーやだなー。
でも自分の胃の中が見られるのはちょっぴり楽しい。
来週また胃カメラ飲まなきゃならなくなった。
あーやだなー。
でも自分の胃の中が見られるのはちょっぴり楽しい。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:13:01 ID:AwdDUwqO
質問です。家で仕事してるためウォーキングしています。ウォーキングするタイミングって重要ですか？今は朝食後にしています。それを朝食前にウォーキングし三食食べるのは良くないでしょうか。消費エネルギーは同じでもタイミングは関係しますか。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:22:24 ID:lb/wc+FT
>557
スレ違いです。
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart30
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198361164/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198244314/
【新春】ウォーキングにハマってしまった人47km目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199013020/
スレ違いです。
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart30
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198361164/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198244314/
【新春】ウォーキングにハマってしまった人47km目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199013020/
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 14:25:37 ID:1w6KYybd
ターボジャムの筋トレプログラム40分
腹筋プログラム後半10分
ちゃんと食べたのにフラフラというか意識がふわぁっとする…
ササミ食べてみた。
腹筋プログラム後半10分
ちゃんと食べたのにフラフラというか意識がふわぁっとする…
ササミ食べてみた。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 17:23:36 ID:ksXCOEm3
筋トレしたどー
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 20:55:01 ID:Dfy9/1bC
エアロバイク終了～
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 20:59:18 ID:bE1L7fM6
エアロバイク終了～
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 21:02:27 ID:dWUdSdv8
ランニング25分終了～！
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 22:59:17 ID:5//5UhLd
ショコ終了。
今日は鏡開き。
昔は米屋から鏡餅を買ってたけど、鏡開きの頃には重ねたところがカビだらけ。
水餅にしたり、揚げたりして消費したもんだけど、
最近はスーパーで買ったパックの鏡餅だからぜんぜんカビてない。
便利だけど、いったいどんだけ保存料が入ってるのかとちょっと怖くなってみたり。
今日は鏡開き。
昔は米屋から鏡餅を買ってたけど、鏡開きの頃には重ねたところがカビだらけ。
水餅にしたり、揚げたりして消費したもんだけど、
最近はスーパーで買ったパックの鏡餅だからぜんぜんカビてない。
便利だけど、いったいどんだけ保存料が入ってるのかとちょっと怖くなってみたり。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 23:19:40 ID:usRYUvyi
ヒップホップ50分
筋トレ40分
エアロビ50分
バレエ40分
下半身を引き締めたい
筋トレ40分
エアロビ50分
バレエ40分
下半身を引き締めたい
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:58:22 ID:WCMsxrDx
エアロバイク終了～
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 22:50:23 ID:sKYJkrMY
本日はビリーのみ90分
相変わらず下半身がぶっとい(´・ω・｀)
相変わらず下半身がぶっとい(´・ω・｀)
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:04:53 ID:Rl2fZgKI
ショコ終了。
ウェストのあたりに湿疹みたいなのができた。
かゆいよかゆいよ。
ウェストのあたりに湿疹みたいなのができた。
かゆいよかゆいよ。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:11:04 ID:tU1LigDs
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:32:56 ID:f+BUBTnl
ショコ終了！
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:13:45 ID:J7bfnxwX
ボクササイズ40分
ヨガ60分
筋トレ10分
エアロ70分
尻とフトモモがやばすぎる
ヨガ60分
筋トレ10分
エアロ70分
尻とフトモモがやばすぎる
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:23:39 ID:c/+AUV1l
ビリー基本 終了！
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:42:33 ID:rBCwSNzH
７kmウォーキング終了！
まだ始めて５日目だけど、肉がとれてきた…ような気がする…
まだ始めて５日目だけど、肉がとれてきた…ような気がする…
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:53:37 ID:UhHd/kjh
1時間のジョギング終了。
自分の身体が今に重いかがよく分かるorz
自分の身体が今に重いかがよく分かるorz
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:46:54 ID:sRPtGBVC
ビリー基本終了した。
あとは軽くショコしてくる。ﾉｼ
あとは軽くショコしてくる。ﾉｼ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:16:31 ID:o7FoSwxi
ショコ終了。
>569
オイラックスぬって耐えてるよ！(｀･ω･´)
>569
オイラックスぬって耐えてるよ！(｀･ω･´)
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:17:52 ID:o7FoSwxi
age忘れ(;´Д｀)
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:28:37 ID:6HnGqoKJ
腹筋30回終了。
半年ぶりぐらいに腹筋した……orz
半年ぶりぐらいに腹筋した……orz
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 15:10:10 ID:jU5eGLuQ
運動つーか久々にロデオボーイ乗ったら10分で腹筋超痛ぇｗｗ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 16:27:23 ID:REJUxn7K
ボクササイズ40分
筋トレ10分
夜は飲み会だ…＿|￣|○
筋トレ10分
夜は飲み会だ…＿|￣|○
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:22:14 ID:2OSttRou
ビリー腹筋終了。
ひさしぶりだったのでキツかったぁー
ひさしぶりだったのでキツかったぁー
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:45:10 ID:o1D8i9TY
今日は某ホテルで撮影だ～ 消費するぞ～w
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:00:46 ID:6illUMgs
ショコ終了。
寒い。
冬らしくて大変よろしい。
でもやっぱ寒い。
寒い。
冬らしくて大変よろしい。
でもやっぱ寒い。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 06:36:13 ID:uKNsTfLo
6kmを１時間ウォーク
温まったから部屋の換気をしてみたり
ああ御飯美味しい
温まったから部屋の換気をしてみたり
ああ御飯美味しい
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:54:37 ID:pR5fcekS
ショコ終了。
こうしてショコを終えると、
ああ、今日も一日が終わったなあとホッとする。
明日もがんばろう。
こうしてショコを終えると、
ああ、今日も一日が終わったなあとホッとする。
明日もがんばろう。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:10:25 ID:CzzOTT5c
ジム一時間半行ってきました！
ジョギング50分筋トレ30分明日も行くぞ！
ジムの場所が歩いて三分のとこに引っ越してからちゃんと行くようになってきた(^-^)
ジョギング50分筋トレ30分明日も行くぞ！
ジムの場所が歩いて三分のとこに引っ越してからちゃんと行くようになってきた(^-^)
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 23:54:20 ID:LwNlKKL6
今日はお休みでパソコン修理しながらダンベルと腹筋少しやって
今ターボジャムの20分ワークアウトとターボスカルプトと腹筋ジャム後半やってきた。
今ターボジャムの20分ワークアウトとターボスカルプトと腹筋ジャム後半やってきた。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 22:33:07 ID:Z338haA1
来客で運動中断してしまった。
エアロバイク行って来ます
エアロバイク行って来ます
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:02:17 ID:XXWcO9c/
なんかさっきまで晴れてたのに、急に吹雪いてきた…
今からウォーキング７km行ってきます！
今日で連続９日間達成だーまだまだ行くぞ！
今からウォーキング７km行ってきます！
今日で連続９日間達成だーまだまだ行くぞ！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 20:18:28 ID:ZzvXQhe4
加圧トレーニングだけはしないでね。
私（友人７人含む） 効果なしだから
私（友人７人含む） 効果なしだから
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:39:44 ID:sOEa4/KH
ショコ終了。
先日は東京で初雪だったそうな。
今年は寒いし、積もるくらいの雪は見られそう。
雪は面倒だけど、まったく降らないってのもちょっとさみしい。
先日は東京で初雪だったそうな。
今年は寒いし、積もるくらいの雪は見られそう。
雪は面倒だけど、まったく降らないってのもちょっとさみしい。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:42:55 ID:QMXrtTg8
今日のジム
筋トレ30分
エアロ50分
ボクササイズ40分
ストレッチ20分
筋トレ30分
エアロ50分
ボクササイズ40分
ストレッチ20分
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 23:48:29 ID:hqxc8NRC
ターボジャム20分+腹筋ジャム終了
楽しかった
楽しかった
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 12:18:10 ID:y0F05Ufa
tae bo amped、ジャンプスタートとコアエクスプレス終了。
棒を使ってなんちゃってカンフー気取りができて楽しかった。
棒を使ってなんちゃってカンフー気取りができて楽しかった。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:27:11 ID:ytPvvTKT
マーシャルビート録画エンコ中wktk
今から筋トレ３セットいてきまー
今から筋トレ３セットいてきまー
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 21:47:48 ID:KR1n5F8Y
今日は職場まで歩いてみた！たった2kmだけど。
これからだな～と思う。頑張ろう(`･ω･´)
これからだな～と思う。頑張ろう(`･ω･´)
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:10:17 ID:dV3Qfwmh
エアロバイクいってきます。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 15:49:58 ID:CWU0yDFZ
ビリー基本いってきます！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:05:52 ID:CWU0yDFZ
ビリー基本終わりました！
ん～、運動すると気持ちいい(^^)
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 17:29:48 ID:yUG+1B4U
ストレッチ＋腹筋＋ダンベル１時間
エアロしたかった
エアロしたかった
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:37:09 ID:8dVZEwO+
ウォーキング２時間行ってきたー。
ただ、90分過ぎると汗が冷えて寒くなってくる…
これが嫌だ
ただ、90分過ぎると汗が冷えて寒くなってくる…
これが嫌だ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:37:09 ID:rxOLs3yp
気持ちよす。2km。
⊂二二二( ＾ω＾)二二⊃ﾌﾞｰﾝ
⊂二二二( ＾ω＾)二二⊃ﾌﾞｰﾝ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:59:12 ID:0WlxOJNh
ショコ終了。
明日は東京に積雪があるらしい。
ﾜｸﾃｶ半分、あまり積もると大変だなあという気持ち半分。
明日は東京に積雪があるらしい。
ﾜｸﾃｶ半分、あまり積もると大変だなあという気持ち半分。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 23:58:00 ID:nuNFbaxD
ビリー最終終了。久しぶりなので疲れたが充実した気持ちになった。
みなさん雪で転倒したり遭難したりしないように気をつけてください！
みなさん雪で転倒したり遭難したりしないように気をつけてください！
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 00:27:51 ID:7ciwvmx5
ターボジャム20分＋腹筋ジャム
腕立て伏せ25回
腕立て伏せ25回
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 10:37:15 ID:zzYHeUS+
エアロバイク30分やった
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:46:57 ID:W7oCEsOo
ビリー基本と腹筋100回終了
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 18:26:54 ID:nCUXoime
ショコ行ってきまーすっ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 21:57:44 ID:Dke+EuV9
ショコ終了。
雪、降らなかったがな(´･ω･`)
雪、降らなかったがな(´･ω･`)
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 22:38:35 ID:gvwImup0
エアロバイクいてきます
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:10:08 ID:8yH0pIQm
ショコ終了。
ﾔﾀｰ雪積もったよ！
でも、すぐに霙になってぐちゃぐちゃ(つД｀)
ﾔﾀｰ雪積もったよ！
でも、すぐに霙になってぐちゃぐちゃ(つД｀)
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 03:30:18 ID:5o/+V684
ビリー腹筋後半のみｵﾜﾀ
もう寝るﾎﾟ
もう寝るﾎﾟ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 22:09:38 ID:jVlfPxXq
ショコ終了。
冷えるねえ。
アツアツのうどんで体の中からあったまって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冷えるねえ。
アツアツのうどんで体の中からあったまって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 23:14:19 ID:nD2NMiQV
外は雪だ
ビリーやってあったまるか！
ビリーやってあったまるか！
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 00:39:11 ID:7GWscysh
タエボーとビリー腹筋ｵﾜﾀー
風呂入ろう
風呂入ろう
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 22:55:31 ID:/QolMMmh
ショコ終了。
さ～む～い～～～((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
去年がいかに異常に暖かかったかよくわかるなぁ。
さ～む～い～～～((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
去年がいかに異常に暖かかったかよくわかるなぁ。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 23:15:55 ID:Z2UzuT7K
ショコおわた＼(^o^)／
さみー
さみー
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:43:29 ID:xmPlfcme
ターボジャム20分ワークアウト
腹筋50回
ダンベル2種 左右各20回ずつ
オワタ
腹筋50回
ダンベル2種 左右各20回ずつ
オワタ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:21:22 ID:DTb9CjxQ
水泳40分終わった！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 22:49:59 ID:PGtt1jWA
ショコ終了。
明日は早起きして朝市行って、洗濯して、掃除して……
きっと寒いんだろうなぁ。
がんばるぞ(｀･ω･´)
明日は早起きして朝市行って、洗濯して、掃除して……
きっと寒いんだろうなぁ。
がんばるぞ(｀･ω･´)
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 04:09:35 ID:IBmnHsBa
ステッパー終了!!
EMSして半身浴して寝る!!
EMSして半身浴して寝る!!
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 04:27:39 ID:ZjhxxA/p
8km走ってきた。
これを続けて間食をなくせばバイキルトだ！
待ってろ脂肪大魔王
これを続けて間食をなくせばバイキルトだ！
待ってろ脂肪大魔王
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 04:35:41 ID:rLRfExCI
こんな寒暗い中走るのおつっ！
腹筋、ストレッチやった
ねよー
腹筋、ストレッチやった
ねよー
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 06:36:45 ID:AejpkG6L
ただいまステッパー中
昨日今日と飲みなので少しでもやる(`･ω･´))
昨日今日と飲みなので少しでもやる(`･ω･´))
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 09:42:33 ID:jGizhThk
ジム行って来る！(｀･ω･´)
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 22:01:53 ID:G8qpMGvD
ショコ終了。
ショコ中はゲームしたり、HDDレコーダーで録り溜めしておいた
番組や映画を観ながらやってる。
今日はエイリアンvsプレデター。
あっという間に時が過ぎる。楽しいな。
ショコ中はゲームしたり、HDDレコーダーで録り溜めしておいた
番組や映画を観ながらやってる。
今日はエイリアンvsプレデター。
あっという間に時が過ぎる。楽しいな。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 01:43:31 ID:NHkzqbCb
ショコ20分おわた
今日はこれで勘弁してくれー…
今日はこれで勘弁してくれー…
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 10:17:34 ID:1c8Xig4J
先ほどステッパー三時間やった
今ウォーキングやってる
今ウォーキングやってる
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 11:34:06 ID:1c8Xig4J
１時間半ウォーキング終了
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 16:22:16 ID:IWoFcNxJ
4時半から30分ショコる予定！！
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 16:32:57 ID:GS/WCOmg
ショコ＼(^O^)／ｵﾜﾀ
今から晩ご飯の支度。
たまには半身浴でもしてリフレッシュしよかな(*´ω｀*)
今から晩ご飯の支度。
たまには半身浴でもしてリフレッシュしよかな(*´ω｀*)
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 16:45:05 ID:qahfbPB4
1時間ばかし走ってくるぜー
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 17:22:47 ID:IWoFcNxJ
ショコ50分に延長したぞー
ふくらはぎ揉み揉みするか
ふくらはぎ揉み揉みするか
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:20:50 ID:2Bl//DiO
ショコ終了。
寒い冬も運動すればあったかくなるよ！
なるよ！（AA略
寒い冬も運動すればあったかくなるよ！
なるよ！（AA略
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 00:15:30 ID:9Jw7ytM2
初ショコ80分終わった！
膝痛いぞ
膝痛いぞ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 02:28:58 ID:0sWlntF4
腹減って目が覚めてしまった。牛乳とバナナ喰うてストレッチ。
五時まで雨が上がらないなら部屋で腹筋背筋といこう。
五時まで雨が上がらないなら部屋で腹筋背筋といこう。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 03:09:44 ID:KPMgAAc+
ビリー
基本プログラムと腹筋プログラム終了
基本プログラムと腹筋プログラム終了
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 18:31:27 ID:PitNRyMb
ショコ40分やった！
昨日揉んだつもりだったのにふくらはぎが痛い…
昨日揉んだつもりだったのにふくらはぎが痛い…
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 18:38:46 ID:DnBtWuwR
水泳35分終了！
これからミニステッパー買ってくる
これからミニステッパー買ってくる
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 22:12:20 ID:ywfcwa7f
ショコ終了。
久々にネイル中。
キーボード打ち辛れー！
久々にネイル中。
キーボード打ち辛れー！
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 06:15:17 ID:Y1dXBwWl
昨日の夜ウォーク3km弱
8.5km走ってきた。55分。
今日は間食するなよー自分！
8.5km走ってきた。55分。
今日は間食するなよー自分！
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 07:47:57 ID:wwLmsXOp
ショコ30分終了
生理だからあまり動けなかった
女の子の日って太るから嫌だ
生理だからあまり動けなかった
女の子の日って太るから嫌だ
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 08:49:46 ID:hzJdeQMa
とりあえず腹筋30と腹筋スレ>>5の運動終了
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 22:23:51 ID:U2bUmocO
腹筋30回と蹴り上げ30回してきます。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 22:40:36 ID:YdbqmTzP
ショコ30分おわた
ﾋﾞﾘらなきゃ！
ﾋﾞﾘらなきゃ！
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 22:57:39 ID:YiD2/ZaX
ショコ終了。
(´･ω･) 寒いｽ
(´･ω･) あったかいコーヒーでも飲みたいｽ
(´･ω･) でもコーヒーや紅茶はお手洗いが近くなるので水で我慢するｽ
(´･ω･) 人間辛抱ｽ
(´･ω･) 寒いｽ
(´･ω･) あったかいコーヒーでも飲みたいｽ
(´･ω･) でもコーヒーや紅茶はお手洗いが近くなるので水で我慢するｽ
(´･ω･) 人間辛抱ｽ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 15:52:52 ID:w9vbWt/M
準備体操したらショコ30分やるよまじでよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 16:12:27 ID:jKbeQEru
ショコ90分終了
これから腹筋
これから腹筋
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 17:06:27 ID:tM8WbHYD
ビリー基本編終了。今週は外食が続いて食べ過ぎた～。週末がんばる！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 17:34:14 ID:O5e9YWBc
ウォーキング９０分
友達に１０ｋｇ痩せたって嘘ついてしまった。
ごめんなさい。
この手の嘘つくと必ずしっぺ返しが来てしまうよ。。
友達に１０ｋｇ痩せたって嘘ついてしまった。
ごめんなさい。
この手の嘘つくと必ずしっぺ返しが来てしまうよ。。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 18:09:16 ID:N57BXqTt
気持ちはわかる…特に、友達にダイエットする宣言しといて、
『どう？痩せた？ちゃんとやってんの？』とか聞かれると
実際に減った数値よりも多く言ってしまったりね
嘘を本当にするためにウォーキング60分行ってきた
『どう？痩せた？ちゃんとやってんの？』とか聞かれると
実際に減った数値よりも多く言ってしまったりね
嘘を本当にするためにウォーキング60分行ってきた
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 02:31:26 ID:PITmfS+7
ﾋﾞﾘｰ腹筋おわた
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 02:37:05 ID:9Rmdx2n8
ショコ終了。
てか、また書き忘れてたよ。
お風呂はいるとホッとしちゃうんだよなぁ。
てか、また書き忘れてたよ。
お風呂はいるとホッとしちゃうんだよなぁ。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 15:37:28 ID:BgVsk+8X
ビリーage
基本しかやってないけど
ま、続けたら効果があると信じて‥‥
制服の採寸までにどうにかしなきゃなー
基本しかやってないけど
ま、続けたら効果があると信じて‥‥
制服の採寸までにどうにかしなきゃなー
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 15:52:36 ID:JTsQLSyk
四時からショコる！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 01:02:16 ID:v1R9zusr
ショコ終了。
いかんいかん、今日も書き忘れて寝るとこだった。
どんだけ忘れっぽいんだ自分。
いかんいかん、今日も書き忘れて寝るとこだった。
どんだけ忘れっぽいんだ自分。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 01:24:20 ID:21LKWgXD
ステッパー・水泳終了！
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 05:20:11 ID:v/ApaXJe
おはよう 今からステッパー(｀・ω・´)
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 11:08:11 ID:sXu8XXOs
ターボジャム20分
腹筋50～60回
ダンベル(肘固定して腕を後ろに上げるやつ)左右10回×2セット
生理前で気分が…これからバイトいてくる
腹筋50～60回
ダンベル(肘固定して腕を後ろに上げるやつ)左右10回×2セット
生理前で気分が…これからバイトいてくる
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 11:43:13 ID:UoTQa8mI
ストレッチ10分
コアリズム40分
ターボジャム40分
寒すぎなのかいつもより汗がいまいちかけなかった
なんか悔し
コアリズム40分
ターボジャム40分
寒すぎなのかいつもより汗がいまいちかけなかった
なんか悔し
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:15:51 ID:xaRVVOpp
ジムにて、
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 3km
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 2km
筋ﾄﾚ １時間
ﾖｶﾞ 40分
すっきり～(^ω^)
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 3km
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 2km
筋ﾄﾚ １時間
ﾖｶﾞ 40分
すっきり～(^ω^)
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:08:51 ID:v1R9zusr
ショコ終了。
いやー、雪が降った降った。
思わず遊んじゃったよ。
いやー、雪が降った降った。
思わず遊んじゃったよ。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:53:02 ID:21LKWgXD
ステッパー終了～
400kcal消費
400kcal消費
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 11:17:29 ID:zttKG/S9
ターボジャム20分
腹筋50回
ダンベル(腕後ろに上げるやつ)左右10回×2セット
昨日と同じメニューやった
あと骨盤一分体操
腹筋50回
ダンベル(腕後ろに上げるやつ)左右10回×2セット
昨日と同じメニューやった
あと骨盤一分体操
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 20:53:20 ID:Ja7/bjzm
エアロバイクいてきます。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 22:00:00 ID:4efvlbGw
ショコ終了。
ぽかぽか陽気に昨日の雪があっという間にとけてゆく。
夕空が赤かった。明日もきっとよい天気。
ぽかぽか陽気に昨日の雪があっという間にとけてゆく。
夕空が赤かった。明日もきっとよい天気。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:18:49 ID:TsbQBHhS
腹筋×30、バストアップ運動おわり。
ブリッジを久々にやってみたんだけど筋肉衰えて１０秒程度しかもたねーorz
しかしこりゃ楽しいわ。
ブリッジを久々にやってみたんだけど筋肉衰えて１０秒程度しかもたねーorz
しかしこりゃ楽しいわ。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:28:00 ID:PbP0n94i
今からｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚやるおーー(^ω^)!!
669 ：oo：2008/02/05(火) 14:23:53 ID:2X1PZM+k
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 18:48:16 ID:3VDdfpKG
今日からまたダイエット再開！！
ビリーやった！
今から腹筋50回する！
ビリーやった！
今から腹筋50回する！
671 ：koi：2008/02/05(火) 18:52:05 ID:Gf2lSUyD
無理なダイエットは危険です。
ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・
無料でドクターがお答えします。
0120－558－860
気軽に、問い合わせてみては？
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672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 22:29:14 ID:WL5wEPvX
ショコ終了。
布団干した。
きもちいいー(*´д`*)
布団干した。
きもちいいー(*´д`*)
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 23:24:22 ID:TkdGu3as
縄跳び1000回でけた！
これから毎日頑張る！
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 00:51:41 ID:lAvh3c6S
ゆっくり５キロ走った。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 16:12:06 ID:wRrvUp05
ジム行って来た！(｀･ω･´)
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 16:20:11 ID:A4kIsRez
ウォーキングいってくる(`･ω･´)
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 16:53:38 ID:9qu7RFz0
ブラックコーヒー飲んでショコ30分やるぞ。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 17:03:30 ID:2ZcAQ4AC
ビリーとスクワット30回と腹筋50回した！
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:50:58 ID:UxsHvZMO
水泳2時間終了！
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:06:21 ID:9efMchH+
家から五キロ走ってプールついて二時間水泳した。倒れそう
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:13:36 ID:LN6VfV06
ショコ終了。
また雪降ったよ。
すぐみぞれになっちゃったけど。
今年は冬が冬らしいな。
また雪降ったよ。
すぐみぞれになっちゃったけど。
今年は冬が冬らしいな。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:40:49 ID:vyzrvbr3
似非縄跳び10分間！
毎日ここにこれるよう頑張る
毎日ここにこれるよう頑張る
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 01:43:58 ID:lMgh0dyK
筋トレ＋ストレッチ開始！↑
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 06:19:12 ID:5McBHyTn
今から仕事行く前に、30分以上は走ってきます(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:14:05 ID:md+L0z5a
2日ぶりにショコ30分！！
5時半から！
5時半から！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:22:41 ID:3yWJczqI
ウォーキング早足15分終了！ 夜はピラティスやるぞ。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 22:40:12 ID:mGuMRxdJ
腹筋30回×2
蹴り上げ
ストレッチ
いってきます！
蹴り上げ
ストレッチ
いってきます！
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 22:50:31 ID:dRBKTqIa
>687
いってらっしゃい、がんばって！
ショコ終了。
今日はぽかぽか陽気で気持ちよかったなぁ。
でも春はもうちょっと先。
いってらっしゃい、がんばって！
ショコ終了。
今日はぽかぽか陽気で気持ちよかったなぁ。
でも春はもうちょっと先。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 23:30:19 ID:FWooUJcD
ビリー応用と、縄跳び１２００回！
明日も頑張るぞ
明日も頑張るぞ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 00:58:13 ID:+v2n/Hrb
エアロバイク終了
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 17:22:25 ID:bspzayHW
ショコ30分やる！！
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 17:25:25 ID:3rUILVUm
水泳1km終了～
晩ご飯後はステッパー！
晩ご飯後はステッパー！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 22:20:17 ID:LkJf4TU7
ショコ終了。
雪降ってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
土日でよかったなー。
雪降ってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
土日でよかったなー。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 22:39:53 ID:sFycCbZH
ただいまステッパー中
695 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2008/02/09(土) 22:40:10 ID:sDgkOqay
シャドゥ １時間
サンドバッグ 30分
ﾐｯﾄ・ﾏｽ 20分
ﾊﾟﾝﾁﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ・ｽﾋﾟｰﾄﾞﾎﾞｰﾙ 20分
ﾍﾋﾞｰﾛｰﾌﾟ・ﾛｰﾄﾞﾏｼﾝ 30分
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
ｽﾄﾚｯﾁ 10分
腕立て系 50回×7ｾｯﾄ
腹筋系 50回×7ｾｯﾄ
背筋系 50回×7ｾｯﾄ
屈伸系 50回×7ｾｯﾄ
ジョギング 5000ｍ30分
サンドバッグ 30分
ﾐｯﾄ・ﾏｽ 20分
ﾊﾟﾝﾁﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ・ｽﾋﾟｰﾄﾞﾎﾞｰﾙ 20分
ﾍﾋﾞｰﾛｰﾌﾟ・ﾛｰﾄﾞﾏｼﾝ 30分
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
ｽﾄﾚｯﾁ 10分
腕立て系 50回×7ｾｯﾄ
腹筋系 50回×7ｾｯﾄ
背筋系 50回×7ｾｯﾄ
屈伸系 50回×7ｾｯﾄ
ジョギング 5000ｍ30分
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:46:20 ID:RgbOriMf
ショコ終了。
しまった、欲しいものが出品されてる！
お金ないのにﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
しまった、欲しいものが出品されてる！
お金ないのにﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 23:44:25 ID:Ao+N9HQM
エアロバイク 14㌔
腹筋 20回
背筋 20回
腕立て 10回
終了
腹筋 20回
背筋 20回
腕立て 10回
終了
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 00:20:25 ID:+87bsBwt
ビリー腹筋おわた
やべーやる気でねーよ…
やべーやる気でねーよ…
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 00:45:34 ID:C+vTxXqQ
なんだか寝付けないので今からショコやんよ～
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 01:49:12 ID:25TiDoLM
今日もステッパー１時間と腹筋やったぞ
まだ二日目だけどね…
運動はやるまでが面倒
はじめてしまえば気持ちいいんだけど
ジムも行くまでが面倒 でも行ってしまえばこっちのもんだ
また今日の夜も頑張るわ
まだ二日目だけどね…
運動はやるまでが面倒
はじめてしまえば気持ちいいんだけど
ジムも行くまでが面倒 でも行ってしまえばこっちのもんだ
また今日の夜も頑張るわ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 11:41:59 ID:642vweg5
高温反復浴
エアロバイク45分
各種筋トレ６種
半身浴45分
最近のひとまとめ、今日の分終了。冷え性を何とかしたい！夜もしようかな…
エアロバイク45分
各種筋トレ６種
半身浴45分
最近のひとまとめ、今日の分終了。冷え性を何とかしたい！夜もしようかな…
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 13:55:04 ID:+U3Fvaw7
ステッパー３０分終了
休憩してからビリーいってくる
休憩してからビリーいってくる
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:14:31 ID:2QuDPt2z
今日もステッパー１時間終了
疲れた…
みんなも頑張ってるかな？
疲れた…
みんなも頑張ってるかな？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:20:06 ID:8Prwp3tr
ショコ終了。
がんばってるよーヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛
がんばってるよーヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛
705 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2008/02/11(月) 22:31:30 ID:jQzQDNCO
ジムワーク終了後
腕立て系 50回×10
クランチ 200回×10
ディップ 25回×10
シュラッグ 30kg×30回×10
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5km
しょこって何、しょこたん？σ('、｀)
腕立て系 50回×10
クランチ 200回×10
ディップ 25回×10
シュラッグ 30kg×30回×10
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5km
しょこって何、しょこたん？σ('、｀)
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:38:45 ID:Xcaixw5C
頑張ってageていこう。
しょこって踏み台昇降の事
今日もサボらずやったぞ～
しょこって踏み台昇降の事
今日もサボらずやったぞ～
薔薇ショコ
ビリー最終
終了。
マッサージして風呂入る。
ビリー最終
終了。
マッサージして風呂入る。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/11(月) 22:58:24 ID:ERXWFBe/
今からステッパーやる！
５日もサボったから頑張る
５日もサボったから頑張る
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 17:57:42 ID:6dy1J857
ショコ20分やったとこ
引き続き20分いきまーーす！
引き続き20分いきまーーす！
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:56:12 ID:iApXQlC7
エアロバイクおわたー
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 15:03:56 ID:6/EH6tJ/
ジム行って来た(｀･ω･´)
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:11:49 ID:0WZSyBmq
ショコ終了。
風がめちゃくちゃ冷たかった！
そのせいかあんまり汗かけなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
風がめちゃくちゃ冷たかった！
そのせいかあんまり汗かけなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 16:34:07 ID:ftGZ2pb/
ショコ40分目標に頑張る！
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 17:46:07 ID:ftGZ2pb/
一時間やった…
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 23:01:03 ID:TYzK0Jud
ショコ終了。
だいぶ日が長くなってきた。
ちょっと前までは5時になると真っ暗だったのに。
だいぶ日が長くなってきた。
ちょっと前までは5時になると真っ暗だったのに。
716 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2008/02/15(金) 00:01:06 ID:pIWcHnil
今日は体を休めるためジムワークのみ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 21:43:15 ID:4lvIzG70
ショコ終了。
サンマおいしいよよ、サンマ。
魚はちょっと無理してでも高めのを買うと
格段に味が違うねぇ。
サンマおいしいよよ、サンマ。
魚はちょっと無理してでも高めのを買うと
格段に味が違うねぇ。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 02:20:49 ID:LZ0dn1/J
ｼｮｺ 50分
久しぶりにｼｮｺった。
久しぶりにｼｮｺった。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 16:33:13 ID:cvVMX809
さっきステッパー４５分やった！
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 16:51:25 ID:yIfajfbq
ステッパー終了！
消費カロリー表示が300だったけど実際は100いくかいかないかくらいなんだろ-な…
消費カロリー表示が300だったけど実際は100いくかいかないかくらいなんだろ-な…
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 16:53:21 ID:9xLiKnGX
筋トレとジョギングしてきた。
もうすこし走りたかったな。
もうすこし走りたかったな。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 22:00:56 ID:IbUGbGzj
ショコ終了。
ヤフオク競り勝ったぜ！
ざまみろ業者！
ヤフオク競り勝ったぜ！
ざまみろ業者！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 23:41:36 ID:Lw3w2Hkk
ステッパー３０分終了
これから後３０分やってくる！
みんな頑張ってageて行こうぜ～
これから後３０分やってくる！
みんな頑張ってageて行こうぜ～
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 04:23:22 ID:w9mXgmM5
ｼｮｺ50分@2日目
ｽｸﾜｯﾄ10回
案の定筋肉痛ｗだけど足ぽかぽかして気持ちいい!!
続けられますように～
ｽｸﾜｯﾄ10回
案の定筋肉痛ｗだけど足ぽかぽかして気持ちいい!!
続けられますように～
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 11:27:34 ID:h8mXsfYt
ショコ40分終了！
いつもは20分で終わらせちゃうけど今日はなんか楽しかったー！
いつもは20分で終わらせちゃうけど今日はなんか楽しかったー！
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 12:45:06 ID:X0tmv2Ty
質問なんですが…
ショコって何なんですか？
無知でごめんなさい。
ショコって何なんですか？
無知でごめんなさい。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 12:53:51 ID:RlAa5eHF
>>726
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart33
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202343491/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問59【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203094025/
スレ違い。ここは質問スレではない。ageてんじゃねぇよアホ。
それにその質問はこのスレ内でもう二回も出ている。
検索もろくにせず、スレ違いの質問を恥ずかしげもなく繰り出す「教えてチャン」は
脂肪にまみれて死ねばいいと思うよ。
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart33
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202343491/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問59【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203094025/
スレ違い。ここは質問スレではない。ageてんじゃねぇよアホ。
それにその質問はこのスレ内でもう二回も出ている。
検索もろくにせず、スレ違いの質問を恥ずかしげもなく繰り出す「教えてチャン」は
脂肪にまみれて死ねばいいと思うよ。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 17:08:12 ID:BaTtL+lO
ショコ50分終ー了ーーー！
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 01:03:54 ID:pMHgv7cE
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 01:42:11 ID:Dw/8Lv0r
ショコおわた～
軽く筋トレして寝よう
軽く筋トレして寝よう
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 02:44:52 ID:jFKqdWtD
ショコ終了。
書き忘れて気づけばこんな時間……
もうねるぽ。
,,,,_
/,'3 `ｧ
`ｰ-‐`
書き忘れて気づけばこんな時間……
もうねるぽ。
,,,,_
/,'3 `ｧ
`ｰ-‐`
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 10:01:40 ID:KCCpIXtM
ジム行って来る(｀･ω･´)
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 16:59:32 ID:QvoabTTq
ショコ40分予定！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 17:43:31 ID:vyZn15cU
風邪っけでだるいからショコ30分しかできんかった…
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:07:21 ID:QvoabTTq
無理しなさんな～！
ショコ50分やってやった！
ショコ50分やってやった！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:09:49 ID:yVESFre6
ビリー腹筋プログラム終了！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 20:35:06 ID:RNUQFPmy
ステッパー４５分やったぞーーーー！！！！！
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:16:39 ID:jFKqdWtD
ショコ終了。
いい天気だから洗濯ついでに枕干した。
ふかふかもこもこな羽枕がしあわせ(*´д`*)
いい天気だから洗濯ついでに枕干した。
ふかふかもこもこな羽枕がしあわせ(*´д`*)
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:18:45 ID:7XPl7eej
骨盤エクササイズ基本・応用40分終了！
二ヶ月以上やってなかったけど
久しぶりに運動すると気持ち(･∀･)ｲｲ!
今夜は眠れるといいな。
二ヶ月以上やってなかったけど
久しぶりに運動すると気持ち(･∀･)ｲｲ!
今夜は眠れるといいな。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:42:30 ID:/Ybq6y8h
ショコおわた＼(^o^)／
風呂入ってストレッチして寝ます
風呂入ってストレッチして寝ます
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 02:40:36 ID:Oy6VKupO
ｼｮｺ1時間
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 08:53:22 ID:HBDUMeTN
ジム行って来る！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:20:26 ID:lzYUJPqG
ショウって何ですか？
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:22:25 ID:lzYUJPqG
すいません。間違いました。ショコって何ですか？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:57:14 ID:x8K7iEjv
「私は低脳です」というゼッケンをつけてフルマラソンをし、
その様子撮った動画をID付きでようつべにうｐしたら教えてあげてもいいよ＾＾
その様子撮った動画をID付きでようつべにうｐしたら教えてあげてもいいよ＾＾
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:16:28 ID:EQ0rz+Y+
4時半からショコるぞ！
40分目標
40分目標
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:30:01 ID:lzYUJPqG
745氏ね
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 17:51:12 ID:x8K7iEjv
なんか湧いてるみたいだけど透明あぼーんしてるから見えないなぁ。
低脳は下層で吠えててくださいね＾＾
さあーて、運動してこよっと♪
低脳は下層で吠えててくださいね＾＾
さあーて、運動してこよっと♪
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 18:07:56 ID:zyPZVdnT
ジム行ってきた！
腹筋はすぐ効果あらわれるからやった甲斐がある
腹筋はすぐ効果あらわれるからやった甲斐がある
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 19:44:29 ID:ln1Q8DTc
筋トレ終了
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 00:30:41 ID:+CSisYZQ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 00:39:08 ID:0tcdrZrt
ショコ終了。
あたたかくなってきたね。
もうすぐ春だね。
あたたかくなってきたね。
もうすぐ春だね。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 09:53:20 ID:sGbnbSUV
ジョギングとウォーキング計30分やってきた！
au Smart Sports Run&Walkなるアプリを初めて使った。しかしイマイチ使い方がつかめない…
明日も走ろう。
au Smart Sports Run&Walkなるアプリを初めて使った。しかしイマイチ使い方がつかめない…
明日も走ろう。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 15:23:10 ID:NEOYz/+u
今日はショコ一時間目標！
三週間ぐらいで効果でないのわかってるけど、下半身が全然引き締まらなくてめげそうだ…
三週間ぐらいで効果でないのわかってるけど、下半身が全然引き締まらなくてめげそうだ…
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 20:17:44 ID:0tcdrZrt
ウォーキング終了。
なんとなく気分が高揚してたので
15000歩ほど歩いてきた。
なんとなく気分が高揚してたので
15000歩ほど歩いてきた。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:58:48 ID:fg4yO51q
ウォーキング1時間おわったー！
春になったらもっとたくさん歩きたい。早くあったかくならないかな
春になったらもっとたくさん歩きたい。早くあったかくならないかな
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 03:47:13 ID:OkF+h6G8
ｼｮｺ50分終了。明日も頑張るぞ。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:02:06 ID:CQTlrEzJ
ショコ50分やるぞーー！
ほんのちょっと体重減った
ほんのちょっと体重減った
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:07:07 ID:mOBafWbW
今日からｼｮｺに挑戦
運動不足だからひきしめたい
音楽聴きながらやったら1時間10分出来た！
無理せず頑張ります
運動不足だからひきしめたい
音楽聴きながらやったら1時間10分出来た！
無理せず頑張ります
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:56:54 ID:hmy2mOsN
ショコ終了。
季節の変わり目、みんな風邪ひかないように気をつけて。
健康第一。
季節の変わり目、みんな風邪ひかないように気をつけて。
健康第一。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 22:36:57 ID:Wd6DXjtk
ショコ一時間おわた
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 15:47:53 ID:qE6r2mf1
ジムで筋トレとジョギングした。
帰宅する時、風と雨がすごかった。
帰宅する時、風と雨がすごかった。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:29:50 ID:zdrpYmbp
ショコ40分やる！！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:51:40 ID:Yl1QWsqo
風強いけど走ってくる
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:35:18 ID:yTuMv5kI
筋トレやってくる。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 18:08:07 ID:HfyjCHhI
ビリー基本編ウォームアップ＋腹筋編終わった！
徐々に時間長くしていこう
徐々に時間長くしていこう
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:40:48 ID:bEO1ROFk
ｼｮｺ1時間終了。
これからお風呂入って寝る前にまた50分ぐらいやろう。
これからお風呂入って寝る前にまた50分ぐらいやろう。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:04:34 ID:KX4bdFuf
ショコ終了。
今日の強風は春一番かな。
去年はバレンタインにもう春一番が吹くという暖冬っぷりだったっけ。
今年は雪も降ったし、冬らしい冬でよかった。
今日の強風は春一番かな。
去年はバレンタインにもう春一番が吹くという暖冬っぷりだったっけ。
今年は雪も降ったし、冬らしい冬でよかった。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 01:40:07 ID:qP5LoqNh
ｼｮｺ50分終了!!!
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 17:28:54 ID:L0fQhHCl
体調悪くて休んで、そのあともしばらくサボっていました。
これからビリーのエリートM１で復帰します。
これからビリーのエリートM１で復帰します。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:12:57 ID:V3WdrzmH
ショコ後ちゃんとマッサージしてるのにふくらはぎパンパンだから今日はサボろうと思ってたけど、30分だけやる！
日に日にふくらはぎが太くなってゆくよ…orz
日に日にふくらはぎが太くなってゆくよ…orz
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:35:31 ID:vgL+EpwG
7時になったら歩いてきます！
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 18:36:49 ID:L0fQhHCl
エリート１は足がふらついたけどなんとか終了。
余力があったので腹筋プログラムの前半もやった。
ここに書いたことで重い腰が上がったよ。良スレに感謝します。
余力があったので腹筋プログラムの前半もやった。
ここに書いたことで重い腰が上がったよ。良スレに感謝します。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:21:32 ID:J2UAo2n7
ショコ終了。
今日も風が強い。
洗濯物が吹っ飛ばされるかと思った。
今日も風が強い。
洗濯物が吹っ飛ばされるかと思った。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 03:18:17 ID:bTo8KMh7
ビリ腹筋おわた
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:13:38 ID:3hO3jd1b
ビリー基本終了
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 18:48:12 ID:BFJZy9kg
これからウォーキング行ってきます
７７７ゲト☆彡
７７７ゲト☆彡
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 21:58:11 ID:kaRscZ2B
>777
777ｹﾞﾄおめでとう！
ショコ終了。
今日は寒かったなー。
こんな風に毎日気温が大きく変動するから
この季節は油断ができない。
777ｹﾞﾄおめでとう！
ショコ終了。
今日は寒かったなー。
こんな風に毎日気温が大きく変動するから
この季節は油断ができない。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 16:45:58 ID:seIKAbIe
ショコ40分やるぞ！
痩せないよおおおお！くそったれえええ！！！
痩せないよおおおお！くそったれえええ！！！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:16:12 ID:nLqJSaov
ショコ終了。
もうすぐ二月も終わり。
今年はうるう年だね。
もうすぐ二月も終わり。
今年はうるう年だね。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 14:16:50 ID:3d7NuP7n
これから縄跳びだー!!!
風が強いから大変そう
風が強いから大変そう
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 15:52:55 ID:xmKrCEMC
ウォーキング一時間してきますノシ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:25:17 ID:8kh0/eMA
ショコ終了。
新しく買った歯磨き粉を開けた。
味がまだ口に馴染まない。
新しく買った歯磨き粉を開けた。
味がまだ口に馴染まない。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 23:47:52 ID:IcfNL+Xe
筋トレスタート
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 22:07:21 ID:Wr40lo/9
ショコ終了。
爪が割れた。
ショーック！
爪が割れた。
ショーック！
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 00:30:15 ID:NRreNHCv
明日ショコ50分やると宣言しとく！！
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 00:30:56 ID:Kmj2X/17
↑つ[バンソーコ]
筋トレあげ
腹筋割れないかなｗ
筋トレあげ
腹筋割れないかなｗ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 14:27:46 ID:1PCRIFwO
二時半からﾌﾞﾗｯｸｶﾌｨ飲ん三時からﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ15分ｼｮｺ15分ｽﾄﾚｯﾁ5分やる。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 15:46:42 ID:1PCRIFwO
ｼｮｺ15分ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ15分終了
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 17:42:51 ID:NRreNHCv
バンソーコ横取りしちゃってごめん
ショコ一時期やったぞ！！
ショコ丸一ヶ月で0･6kg減か…
10ヶ月で6kgと思ってじっくり頑張る
ショコ一時期やったぞ！！
ショコ丸一ヶ月で0･6kg減か…
10ヶ月で6kgと思ってじっくり頑張る
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 00:04:55 ID:Kmj2X/17
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:56:24 ID:9gAY+ShT
ウォーキング30分行ってきます
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:39:09 ID:htUj+s0F
ショコ終了。
>787
[バンソーコ]⊂( ´∀｀*)ｱﾘｶﾞﾄｰ
>790
バンソーコちゃんともらったから大丈夫だよー。
継続は力なり、がんばろう！
>787
[バンソーコ]⊂( ´∀｀*)ｱﾘｶﾞﾄｰ
>790
バンソーコちゃんともらったから大丈夫だよー。
継続は力なり、がんばろう！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 00:50:35 ID:ULaicuKr
筋トレage
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 01:37:51 ID:ljHpgWe+
夕方にショコ30分やったけど、足りない気がして今40分やったどー！！
今年の私は…違う！！
今やらなければいつ痩せる！
おおおお！！明日も頑張る
今年の私は…違う！！
今やらなければいつ痩せる！
おおおお！！明日も頑張る
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 02:35:30 ID:NqEAOqK6
ぬんげー眠かったのに寝て1時間くらいで目が覚めてその後時間ぐらい安静にしてんのに
まったく眠気こない！
こうなったら音の出ない筋トレやります…
まったく眠気こない！
こうなったら音の出ない筋トレやります…
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 03:10:39 ID:hg++Z9Xk
ｼｮｺ50分
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 04:17:43 ID:6Pc/vf3O
ｽﾃｯﾊﾟｰ40分やった(o_ _)o
風呂入って寝る…
風呂入って寝る…
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 15:40:03 ID:TUDCVJUm
ビリー終了！
テスト期間中で運動不足＋間食多いけどガンバロ…
テスト期間中で運動不足＋間食多いけどガンバロ…
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 16:40:37 ID:37zTwspN
ウォーキング４０分とエアロバイク５０分終了
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 17:51:39 ID:ljHpgWe+
ショコ50分終ー了ーー！！
そして次は尻歩き！
やってやらぁーー！
そして次は尻歩き！
やってやらぁーー！
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 18:38:09 ID:YB1sWEzE
筋トレ
ビリー
ｵﾜﾀｰ
ビリー
ｵﾜﾀｰ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 18:53:14 ID:mjO2dmu2
ビリー応用終了！
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 21:05:34 ID:xJiTcECy
ショコ、ストレッチ終了。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:31:44 ID:4EiPynhE
ショコ終了。
3月、もう3月。
早い、早すぎる。早いにもほどがある。
もうちょっとゆっくりできないもんでしょうか。
無理ですか。無理ですね。
3月、もう3月。
早い、早すぎる。早いにもほどがある。
もうちょっとゆっくりできないもんでしょうか。
無理ですか。無理ですね。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 01:42:53 ID:1hhAXbgf
ｼｮｺ40分。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 01:48:32 ID:Bj4Bo4/U
腹筋背筋おわた
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 02:32:26 ID:+oPw9Mh8
筋トレおわた∩^ω^∩
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 02:33:21 ID:ii2OfSG9
筋トレとストレッチ
１時間かけて終了(^ω^)
１時間かけて終了(^ω^)
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:01:17 ID:kcDMDCr3
ショコ1時間おわた
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:29:27 ID:h9ajQZeG
腹筋age
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:35:16 ID:h9ajQZeG
腹筋終了age
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:08:40 ID:/NDv3xp7
ゆる～いショコ30分やった
夜またやるかも
夜またやるかも
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:53:51 ID:3VSfFpPh
ショコ終了。
今日は雛祭り。我が家では必ずちらし寿司を食べる。
今年は海鮮ちらし寿司で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
今日は雛祭り。我が家では必ずちらし寿司を食べる。
今年は海鮮ちらし寿司で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:49:35 ID:yNBcofwH
ショコと筋トレ終了
腹減った
腹減った
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 23:05:26 ID:H2psOwnX
腹筋age
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:01:51 ID:b2hwyrl9
ｽｸﾜｯﾄ10回終了。
今から1時間ｼｮｺやる
今から1時間ｼｮｺやる
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:22:24 ID:eHevSXb9
腹筋やってやった
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:01:59 ID:qPk75Lvj
ウォーキング1時間おわた
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 22:16:14 ID:HBge6weZ
ショコ終了。
暖かくなったせいか、いい感じで汗が出るようになった。
きもちいいー！
暖かくなったせいか、いい感じで汗が出るようになった。
きもちいいー！
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:26:34 ID:gGDqiFyY
ショコ30分開始
そのご筋トレとストレッチ
そのご筋トレとストレッチ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 02:20:45 ID:mY1K2KA4
腰回し5分終了。
今からｼｮｺ50分!!!!!!!
今からｼｮｺ50分!!!!!!!
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 13:18:21 ID:YDr/bQ7d
今からウォーキングだわいっ！
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 13:49:16 ID:ZeLTbHTv
筋トレ+ストレッチ完了！
夜は１時間ショコります。
夜は１時間ショコります。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 14:35:23 ID:QRHzDhz6
ショコ30分終了age
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 15:17:57 ID:YRosxQcC
ビリー基本やった
任務完了
任務完了
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 15:50:43 ID:gGDqiFyY
今日は天気がいいからウォーキング行ってくるぜ！
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 16:53:04 ID:lhvBAWVC
5時からショコ40分目標！！
あと尻歩き！
あと尻歩き！
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 17:44:15 ID:/Aoup64N
ウォーキング1時間やった☆
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:50:04 ID:Dym4ocCh
これから筋トレage
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:56:59 ID:Dym4ocCh
乙
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:59:37 ID:dmKNrXpz
ショコいちじかんｱｹﾞ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 23:48:31 ID:S5hRik4g
ショコ終了。
なんだ今日の寒さは。
昨日暖かいと褒めたとたんこれかい。
なんだ今日の寒さは。
昨日暖かいと褒めたとたんこれかい。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 02:58:14 ID:Gqnd/wNe
筋トレストレッチおわた！
今日は強めに頑張った！
今日は強めに頑張った！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 17:26:08 ID:Gqnd/wNe
ウォーキング行ってきましゅ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 17:28:06 ID:H4hHNAVq
ステッパー１時間終了！
消費カロリー、表示は５６０って出るけど実際はどれくらいなんだろう…
消費カロリー、表示は５６０って出るけど実際はどれくらいなんだろう…
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:28:27 ID:9gdNrD/V
ショコ終了。
小アジの南蛮漬け作ったけど、アジの揚げが足りなくて
まだちょっと硬かった。でも根性で食べる。
カルシウム、カルシウム！
小アジの南蛮漬け作ったけど、アジの揚げが足りなくて
まだちょっと硬かった。でも根性で食べる。
カルシウム、カルシウム！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:47:49 ID:Ap/eBLMF
本日二回目のウォーキングおわりー
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 00:40:15 ID:qO1tHn73
筋トレやるよー！
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 02:59:27 ID:cmsaDPpc
夜ショコ終了。
もう寝るお。
もう寝るお。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 08:00:37 ID:OFip1TlA
ストレッチ終了！
野菜だけしか食べてないから
お腹がグーググーググーグーググーググー(^O^)b
野菜だけしか食べてないから
お腹がグーググーググーグーググーググー(^O^)b
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 14:53:08 ID:LpsBIOw4
ショコ30分おわた
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 16:31:37 ID:xJj60HnN
ショコ30分＆CDにあわせてエアギター＆ダンス20分終了。
汗ビッショリｗｗｗｗｗ
汗ビッショリｗｗｗｗｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 16:37:11 ID:Ig8yQRxV
ウォーキング行ってきまーす
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 17:53:28 ID:FK1GEuJk
痩せたい
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 08:40:30 ID:Ba2V9F9p
オール明けのウォーキング行ってきまつ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:19:51 ID:Ba2V9F9p
夕方もウォーキング行ってくる
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:34:04 ID:gFHD6Uyb
基本と縄跳び終了ー。最近、目に見えて痩せてきたのがわかる。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 19:22:45 ID:ywhXmtAz
ショコ40分やったー！
寝るまでにあと30分やる！
寝るまでにあと30分やる！
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 20:22:47 ID:QKVHf1b4
ショコ２時間＆腹筋80回終わった終わったー
あと少ししたら縄跳び＆スクワット＆半身浴開始っ！
うおりゃあああああああ
あと少ししたら縄跳び＆スクワット＆半身浴開始っ！
うおりゃあああああああ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:42:45 ID:+dpT+69y
一時間くらい経っちまったけど縄跳び跳んだ～（2500回）。
これから風呂入れて半身浴！
これから風呂入れて半身浴！
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:12:10 ID:QsIaBz6l
ステッパー８０分終了！
生姜紅茶を飲んだせいか、いつもより汗の量が多かった。
生姜紅茶を飲んだせいか、いつもより汗の量が多かった。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:30:12 ID:TiE9VWmI
ショコ終了。
片口鰯を煮付けにした。
小さいから頭から丸ごと食べられる。
無駄がなくて、栄養もあって、しかもおいしくて、いいことづくめ。
片口鰯を煮付けにした。
小さいから頭から丸ごと食べられる。
無駄がなくて、栄養もあって、しかもおいしくて、いいことづくめ。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:33:03 ID:yN1gpmxV
ショコ50分おわた
なんか今日は汗のかきが悪かったなーなんでだろ
なんか今日は汗のかきが悪かったなーなんでだろ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 23:59:59 ID:ywhXmtAz
ショコ夜の部40分終わった！
マッサージやるぞ！！
マッサージやるぞ！！
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 00:18:06 ID:NkuQsOQi
ビクトリー
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 01:12:24 ID:OtDjPxzn
ショコやってる人多いですね
私普段しないけど
この前ジャンプ3冊でやっみたら
右ふくらはぎだけ筋肉痛になったorz
でも体あったまってイイ感じ(ﾟ∀ﾟ)
て事でショコ30分と筋トレ開始！
私普段しないけど
この前ジャンプ3冊でやっみたら
右ふくらはぎだけ筋肉痛になったorz
でも体あったまってイイ感じ(ﾟ∀ﾟ)
て事でショコ30分と筋トレ開始！
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 01:33:17 ID:lC+f0yCL
ショコ開始！！ヤル気ないけど、がんばる！
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 04:38:23 ID:W+fzyxXg
ｼｮｺ1時間終了。
なんか夜中のﾃﾝｼｮﾝでﾊｲﾍﾟｰｽ&腕振りまくりでできた(ﾟ∀ﾟ*)もう少しで生理も終わるし頑張るぞ!!!
なんか夜中のﾃﾝｼｮﾝでﾊｲﾍﾟｰｽ&腕振りまくりでできた(ﾟ∀ﾟ*)もう少しで生理も終わるし頑張るぞ!!!
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 07:00:05 ID:KZAJR2Lo
ステッパー一時間終了。ウォーキングいこうかな。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 18:22:05 ID:UhPdCAEI
ビクトリー後に、縄跳び終了。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:07:51 ID:5FbT6lfb
ショコ終了。
二ヶ月ほど停滞期だったけど、最近また少しずつ減り始めた。
毎日あんなにおなかいっぱい食べてるのに。
やっぱり運動っていいね。
二ヶ月ほど停滞期だったけど、最近また少しずつ減り始めた。
毎日あんなにおなかいっぱい食べてるのに。
やっぱり運動っていいね。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:54:52 ID:Wch4evq6
なんちゃって腹筋100回
ステッパー１時間
黄な粉飲んだせいか
ステッパー踏むたび放屁が止まりません＝З
ステッパー１時間
黄な粉飲んだせいか
ステッパー踏むたび放屁が止まりません＝З
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 15:16:55 ID:FflWu+vP
ショコ50分おわた
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 17:33:22 ID:1jybFlcT
ショコ40分、ウォーキング７ｋｍ、ストレッチ終了。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:03:11 ID:PM5k+DG5
ウォーキング１時間終了
雑巾がけ終了ｗ
今日はあたたかかったから汗かいた
雑巾がけ終了ｗ
今日はあたたかかったから汗かいた
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:01:13 ID:Qn77aDeR
ジョギングしてくる！
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:50:01 ID:tBRCyyjw
縄跳びした～。2700回くらい。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:49:17 ID:b3Wjs1Zw
ショコ30分終了｡
ショコりながら上半身はラジオ体操してみたがなかなかハードだった(･∀･)
ショコりながら上半身はラジオ体操してみたがなかなかハードだった(･∀･)
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:55:19 ID:HyvtFSYA
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:17:06 ID:b3Wjs1Zw
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:17:57 ID:b3Wjs1Zw
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:34:38 ID:HyvtFSYA
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 03:44:49 ID:uBxLK1dA
ｼｮｺ90分終了
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:31:39 ID:2avvKPUz
ショコ30分おわた
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:32:08 ID:l2UqNo7V
やっと風邪治ったので今月初ジム行ってきます
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:42:26 ID:HyvtFSYA
ウォーキング6000歩おわた
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:03:22 ID:6WmazSMl
ショコとビリーしてくる
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:08:14 ID:tiQltZ19
さて、ショコ１時間やろう。
全然やりたくないけどねっ。
全然やりたくないけどねっ。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:19:57 ID:j6yNiyHV
ビリーと縄跳び終了ー。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:55:19 ID:+r28pNc2
ショコ終了。
自分から出た熱気で部屋が暑いｗ
お風呂入ってさっぱりしたし、干した布団は待ってるし、しあわせ(*´д`*)
自分から出た熱気で部屋が暑いｗ
お風呂入ってさっぱりしたし、干した布団は待ってるし、しあわせ(*´д`*)
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:01:51 ID:b3Wjs1Zw
ショコ終了ー｡
今から腹筋やるか(ﾟ∀ﾟ)！
今から腹筋やるか(ﾟ∀ﾟ)！
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:12:54 ID:qbSJQexJ
あたしもショコと筋トレやるか
あと20分経ってから(´･ω･`)
あと20分経ってから(´･ω･`)
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:29:43 ID:G/VwC30h
歩いてきます。
花粉めがけて。
かかってこいや。
花粉めがけて。
かかってこいや。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:04:58 ID:rCZ5qnk/
三日あいちゃったけど、ショコやるぞ！
40分！
40分！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:37:04 ID:qbSJQexJ
ウォーキング１時間半700歩終了！
ついでにお風呂掃除と洗濯もしてきた！
これからお風呂入って汗かいてくる
そのあとショコ3000歩して、
んで筋トレとストレッチ１時間半かけてやる！
あたし頑張ってるおｗ
ついでにお風呂掃除と洗濯もしてきた！
これからお風呂入って汗かいてくる
そのあとショコ3000歩して、
んで筋トレとストレッチ１時間半かけてやる！
あたし頑張ってるおｗ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:09:45 ID:cYpHHLjI
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:11:33 ID:ltLd9fE6
ショコ開始！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:49:57 ID:ltLd9fE6
ショコと腹筋腕立て終了！
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:32:45 ID:9rB75Ofl
ショコ終了。
うーむ、一時間だとどうしても8000歩くらいしかいかないなあ。
他の移動歩数足して一日一万歩という最低限の目標ラインを
一応クリアはするけれど……少し時間増やそうかな。
うーむ、一時間だとどうしても8000歩くらいしかいかないなあ。
他の移動歩数足して一日一万歩という最低限の目標ラインを
一応クリアはするけれど……少し時間増やそうかな。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:49:51 ID:rKlp8UVY
やる気でないよー・・・
けど今から一時間走ってきます！
けど今から一時間走ってきます！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:58:12 ID:q6xeUzv5
ショコ50分やる！
やってやる！！夏はすぐそこ…
やってやる！！夏はすぐそこ…
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:18:35 ID:2C9MJL41
ウォーキング１時間終了（´∀｀＊）
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:26:19 ID:NtYgbzRe
昼ショコ１時間終了
お腹空いた…そして眠い
お腹空いた…そして眠い
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:42:27 ID:5hFY+bS3
ショコ30分おわた
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:45:23 ID:tThktC88
ショコってなんですか？
携帯なのでググれません
携帯なのでググれません
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:37:46 ID:5hFY+bS3
>>896
踏み台昇降→ショコ
踏み台昇降→ショコ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:48:32 ID:ti4sAWWT
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:20:34 ID:LNXwOcMj
これからタラタラ縄跳びするど～。
今日は3000回ノルマ。
みんながんばってるな～。
今日は3000回ノルマ。
みんながんばってるな～。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:36:03 ID:tThktC88
896です。
>>897 理解しました、ありがとうございました。
>>897 理解しました、ありがとうございました。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:12:49 ID:SS26Z5lL
よがやって寝よう。（４０分）
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:48:56 ID:KbOTgNKs
バイト終わりの二時間程前に飯を食ってしまった｡
今からショコる！
今からショコる！
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:26:54 ID:ZzTsLDdG
筋トレあげ
仕事始めてウォーキングする時間なくなって泣きそう
ショコもしたいのに明日寝坊しそうだから
今日は筋トレだけですごめんねあたし！
ニートは天国だったな…
チラウラすまん
仕事始めてウォーキングする時間なくなって泣きそう
ショコもしたいのに明日寝坊しそうだから
今日は筋トレだけですごめんねあたし！
ニートは天国だったな…
チラウラすまん
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 02:07:53 ID:KbOTgNKs
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 02:22:35 ID:1M1DbyN/
くさっ。風呂はいれよ。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 03:03:52 ID:xRf+R7Cx
ｼｮｺ30分終了-。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 03:27:01 ID:KbOTgNKs
>>905
寝れないから入ったがな(´･ω･`)
寝れないから入ったがな(´･ω･`)
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 05:05:28 ID:GB565Hhk
ショコ2時間おわた
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:22:31 ID:Gqe82PmZ
10分だけ歩いてきた
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:44:07 ID:3hXdXnjD
ショコ終了。
今日はすんごい雨だった。
雷とかバリバリ鳴って、やかましいったらありゃしない。
今日はすんごい雨だった。
雷とかバリバリ鳴って、やかましいったらありゃしない。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:38:53 ID:m5/LocLw
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 13:09:27 ID:h9lqM7/N
ﾚｯﾂ昇降！
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 16:37:50 ID:3jPTnSSm
五時から一時間ショコやる！
ヴァーム飲んだ！
ヴァーム飲んだ！
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:05:58 ID:UFcwZlue
ショコ40分おわた
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:49:47 ID:rfCDNtbj
ビリー後に一時間走ってきた。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:22:28 ID:iQId93+u
ショコ50分終了。水飲んでビリー最終P行ってきます。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:26:46 ID:yHqap2em
ショコ４５分終了
ちょっと休憩してあと30分はがんがる(･∀･)
ちょっと休憩してあと30分はがんがる(･∀･)
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:11:32 ID:RzPrenQR
みんながんがってるな！ えろいぞ！
ショコ終了。
ヘッドホンがボロけてきた。
そろそろ寿命かな。
ショコ終了。
ヘッドホンがボロけてきた。
そろそろ寿命かな。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:29:39 ID:0Y/qzodj
えろくねーよ
多分ｗ
筋トレ終了
おやすみなさい
多分ｗ
筋トレ終了
おやすみなさい
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:43:46 ID:Sbxx8BMR
>>919
多分に吹いたwww
多分に吹いたwww
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 02:15:48 ID:2WeziCrA
ヨガ30分、ショコ30分、ウォーキング30分終了
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:14:05 ID:oH58Prvi
1時間散歩終わり！
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:16:23 ID:GuwL28wx
昨日は友達と遊ぶのに精いっぱいｗで走れなかった
その分今日がんばる！今から走ってきますﾉｼ
その分今日がんばる！今から走ってきますﾉｼ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 19:54:44 ID:SgQeIVU+
５８分ウォーキング終了！
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:13:42 ID:CRvWydZ0
ショコ40分終了(･∀･)
まだ晩御飯食べてないんだけど小一時間我慢すると九時以降の食事になっちゃうなぁ…九時に風呂入って寝ようかな…
まだ晩御飯食べてないんだけど小一時間我慢すると九時以降の食事になっちゃうなぁ…九時に風呂入って寝ようかな…
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:39:24 ID:2WeziCrA
ショコ1時間終了
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:04:42 ID:mzJh9kwF
ショコってなに？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:37:13 ID:YYQlUPtV
踏み台昇降スレ見れ
私も一時間やりました。
私も一時間やりました。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:28:53 ID:dF2WDcsV
>927
>745
ショコ終了。
あー汗出る。
気持ちいいー！
>745
ショコ終了。
あー汗出る。
気持ちいいー！
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:06:20 ID:ugYi5hFv
今日は水泳3km頑張った！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:07:14 ID:T1dDpNDU
エアロバイク32分(･ω･)
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 05:20:45 ID:v/CEopkx
ショコ150分おわた
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 08:24:39 ID:pVTGh21b
ｳｯｳｯｳﾏｳﾏ-(ﾟ∀ﾟ)
開始なりｗ
これずっとやってたら下っ腹がいい感じ
開始なりｗ
これずっとやってたら下っ腹がいい感じ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:21:12 ID:wtTrxths
ステッパー１時間終了！
お腹すいたーご飯がおいしく食べられそう！
お腹すいたーご飯がおいしく食べられそう！
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:18:35 ID:KwdixGI3
(月)ウォーキング
(火)ジョギング
(水)水泳
(木)ウォーキング
(金)ジョギング
(土)水泳
(日)漫画喫茶
こんな感じで毎日運動してる。
(火)ジョギング
(水)水泳
(木)ウォーキング
(金)ジョギング
(土)水泳
(日)漫画喫茶
こんな感じで毎日運動してる。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:36:22 ID:tItY1446
ショコ終了
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:13:08 ID:S6dFu89g
体操するぞー
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:21:59 ID:ymCfYyBL
加圧してきます！
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:10:32 ID:ymCfYyBL
加圧終了～！
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:32:32 ID:X6c9icnH
ショコいきまーす
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:32:13 ID:YTLkibfa
筋トレいきまーす
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:50:15 ID:9VUcaEOI
古畑任三郎見ながらショコ開始！
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:53:09 ID:nYJUj1a5
20分ショコしたぞーっ!!
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:57:59 ID:Ym12QXKM
腹筋してくる
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:01:35 ID:Fz4EbTcS
ビリー終了！
これから30分ショコ！
これから30分ショコ！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:57:16 ID:/1+b+ZRV
ショコ終了！
もっとしたいけど家事しなきゃ～
もっとしたいけど家事しなきゃ～
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:11:14 ID:7FhlaOm+
ショコしてきます
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:13:39 ID:UcNO5zKb
一時間ｼｮｺ終了ー(´ω｀)マッサージマッサージ｡
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:03:08 ID:6a8FOhzn
筋トレ終了
久しぶりにやってヒジ痛めたわ
久しぶりにやってヒジ痛めたわ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:28:32 ID:hpVIVIsb
ショコ終了
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:03:52 ID:dwBmW9Ma
筋トレ開始なり
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:23:27 ID:4Qu/b5wu
ショコやってます（ ＾ω＾）
後10分なんだが観るものが無くて退屈で挫けそうだからカキコ
後10分なんだが観るものが無くて退屈で挫けそうだからカキコ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:35:46 ID:4Qu/b5wu
終わった！！(ﾟ∀ﾟ)
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 01:17:05 ID:wJSbwsKT
筋トレ終了
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:03:52 ID:wCUcRbSP
1時間ショコしたのに夕飯たらふく食べてしまった…
これからビリーやる！
これからビリーやる！
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 05:17:26 ID:m12pnk4J
ショコ150分おわた
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:32:42 ID:u3r4TJNy
やっと手があいたので今からジョギング
帰省中とか言い訳にしない、さぼらない！
帰省中とか言い訳にしない、さぼらない！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:59:02 ID:/tlk77Uz
水泳3キロｵﾜﾀ(＾ω^)
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:05:41 ID:BaZQRxLo
ビリーオワタ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:54:54 ID:swsSZHlG
久々に散歩行ってきまーす
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 18:49:51 ID:KvMdWqC2
ショコと縄跳びオワタ
生理痛いたい…
生理痛いたい…
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:02:27 ID:X5CyZDBg
ショコ終了
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:44:03 ID:3q9IEVQ7
久しぶりに１時間ステッパーやったぞ～
やっぱり気持ちいい
汗をかくのってやっぱいいわ
明日も頑張る
やっぱり気持ちいい
汗をかくのってやっぱいいわ
明日も頑張る
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:11:12 ID:8aT5ewKD
ステッパーを３０分
腹筋を１０回×５セット
ストレッチ
半身浴を４０分
心地よい疲労感。
今月中に後０，５キロ減らしたいな～
間食もしなかったし、明日もこの調子で頑張る（´･ω･`）
腹筋を１０回×５セット
ストレッチ
半身浴を４０分
心地よい疲労感。
今月中に後０，５キロ減らしたいな～
間食もしなかったし、明日もこの調子で頑張る（´･ω･`）
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:48:14 ID:UKsAZyo6
ショコ30分と筋トレ開始
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 01:59:04 ID:ic3VhzvZ
シュコ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 02:01:08 ID:ic3VhzvZ
シュコって何？？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:41:51 ID:nXvszct4
腹筋age
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:55:43 ID:XYywJR+3
ｽﾃｯﾊﾟｰ終了！
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:01:42 ID:GKGW2z7K
ステッパー20分終了
この後ゆっくりストレッチしつつ腹筋背筋腿上げやります。
やりつかれてそのまま寝ます
この後ゆっくりストレッチしつつ腹筋背筋腿上げやります。
やりつかれてそのまま寝ます
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:08:49 ID:CsS6tS68
一時間昇降終了！
やっぱダンベル使うと楽しいｗ
やっぱダンベル使うと楽しいｗ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:20:21 ID:SY1MLY06
秒数判断スレで当たった腹筋80回捻りを交えて終了！！！
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 05:05:24 ID:88ThfKTX
ショコ150分おわた
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:46:27 ID:01TeJRfv
ﾋﾞﾘｰの応用と腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑぶっ続け終了!
二時間後にﾊﾞｲﾄ先まで三十分歩いて行きます(｀・ω・)
二時間後にﾊﾞｲﾄ先まで三十分歩いて行きます(｀・ω・)
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 16:54:41 ID:iBwhz8Kk
縄跳び1000回やってきたぬん！
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 16:55:56 ID:BHJUbM0D
おつかれぬん！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:02:29 ID:vXhkOqWa
53分ウォーキング終了♪
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:38:30 ID:ZUzPuyP6
ショコ終了
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:42:57 ID:vbHDOiHf
ウォーキング・足踏み
スクワット
腰ひねり
ゴキブリ体操・金魚体操
縄跳び
腹筋
今日１日暇だったからとりあえずいろいろやってみた。
スクワット
腰ひねり
ゴキブリ体操・金魚体操
縄跳び
腹筋
今日１日暇だったからとりあえずいろいろやってみた。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:43:07 ID:YgZ7A2Z2
ﾋﾞﾘｰ基本おわた
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:45:15 ID:4mor1hkK
水泳5000m!!!
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:48:13 ID:+c4oRpZl
みんな偉いな。俺も今からウォーキング開始～！
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:52:49 ID:NZ2yIX/e
水泳90分!!
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:50:40 ID:ijH8u8MH
ステッパー１時間終了
この達成感気持ちいい～
よく頑張った！
この達成感気持ちいい～
よく頑張った！
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:13:56 ID:J2SE+Amv
昼間バレエレッスン。２時間。
その後定食＆ビール＆サワー２杯。
これから筋トレ＆柔軟やります!!!!
その後定食＆ビール＆サワー２杯。
これから筋トレ＆柔軟やります!!!!
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 13:40:53 ID:BtBV7oq/
ウォーキングしてきたヾ(｀∀´)ノ
朝の10時半前に家を出て途中で30分お昼休憩を取って今帰ってきた！
少しゆっくり目に歩いたけどそれでも約1万5千歩歩いた～
朝の10時半前に家を出て途中で30分お昼休憩を取って今帰ってきた！
少しゆっくり目に歩いたけどそれでも約1万5千歩歩いた～
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 18:07:38 ID:wbhP6MKt
ショコ終了
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:24:57 ID:K2pAmuf2
ショコおわた
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:35:30 ID:sY2M3BiJ
水泳1000
ちっ、バイトがなければ………
ちっ、バイトがなければ………
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:37:03 ID:ZkRVyMru
ショコやるよー
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:12:09 ID:PBCYU5Vl
ステッパー１時間終了
今日も頑張った
今日も頑張った
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:38:19 ID:CjZTKNTN
ウォーキング二時間ｵﾜﾀ
変な兄ちゃんにナンパされて怖かった…
変な兄ちゃんにナンパされて怖かった…
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:23:26 ID:Jtu9Aep/
ステッパー２０分終わった。
前まで一気に１時間やってたけど、２０分ぐらいが一番気持ちよい疲労感。
脂肪燃焼は２０分からって聞いたけど、やっぱり一気にやった方がいいんだろうな・・・。
次は昼食後に２０分だ～
前まで一気に１時間やってたけど、２０分ぐらいが一番気持ちよい疲労感。
脂肪燃焼は２０分からって聞いたけど、やっぱり一気にやった方がいいんだろうな・・・。
次は昼食後に２０分だ～
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:25:31 ID:Jtu9Aep/
ageるスレだったお・・・（´･ω･`）
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:06:43 ID:RsWk3N3W
ｽﾃｯﾊﾟｰ30分、ｼｮｺ一時間終了!
心地よい疲労感～
心地よい疲労感～
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:37:52 ID:OLydlQe0
次スレ建てれなかった
誰かよろﾉｼ
誰かよろﾉｼ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:52:20 ID:Nz41fev5
走ってくるか・・
やる気出ないけど（´･ω･`）
やる気出ないけど（´･ω･`）
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:27:12 ID:T62tQq5A
学生だけど近くの体育館で活動してるであろうバドミントンの
社会人サークルに今から乱入して羽打ってきます(((｀・ω・´)ノ
飛び入り参加でしかも学生だけど仲間に入れてもらえますように…
社会人サークルに今から乱入して羽打ってきます(((｀・ω・´)ノ
飛び入り参加でしかも学生だけど仲間に入れてもらえますように…
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 15:00:57 ID:HAPQJgTj
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:24:42 ID:T62tQq5A
1000ならみんなが痩せられる！
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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