■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■５

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201 ：あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀：

64.4kg(+0.2kg)/24.5%(+0.5%)

朝：おにぎり（鮪）/ベビーチーズ1個/バナナ1本/ヨーグルト
昼：おにぎり（梅）/ツナ＆コーンサラダ
夜：バナナ1本

運動：ウォーキング30分×2