■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■５

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183 ：あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀：

64.6kg(-0.2kg)/28.0%(+4.0%)

朝：トースト（+チーズ、ピーマン）/低脂肪乳/ヨーグルト/ゆで玉子/バナナ1本
昼：フルーツグラノーラ/ベビーチーズ1個
夜：バナナ1本/ベビーチーズ1個

運動：ウォーキング40分+30分