■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■５

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137 ：あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀：

65.2kg(-0.4kg)/26.0%(-1.0%)

朝：オールブラン+ヨーグルト200g/わかめスープ
昼：ごはん/ホウレン草おひたし/野菜スープ/アジの開き/冷奴
夜：野菜スープ/リンゴ1個

ウォーキング2時間