「ダイエットやめたらヤセちゃった」な体験談

ありますでしょ？そんな本もありますが。

やめる≠ドカ食いの嵐

これ常識な。

>>2

ピザ脳　←　どちらでもない　→　ダイエット呪縛

どちらでもない、に属するっていうかね。

>>１
乙
こういうスレほしかった。

話し合いたいからage

ダイエット＝ガマンするってことは、より食べ物に気持ちを向けることでもあるね。

ダイエットやめても、ダイエット中に育った
食べ物への恐ろしいほどの執着心はそのままだった。

カロリー計算もすでに癖だから、>>3でいうピザ脳と呪縛両方持ってる感じ。

ダイエットやめても、ほとんど体重増えなかった。
多大な努力をはらって維持してきたつもりの数値だったので、すごく驚いている。
ただ、美容体重ではないので、この板の人たちには不満だろう。
自分では9号の服が着られれば良いので、今はストレスがなくて幸せだ。

岡田斗司夫のいつデブが似てるとかいう話で再燃しそうなのでage

いや〜よかったパクリ本かわないで
というわけで、この本買います！

ぜんぜんもりあがらんな(;´Д｀)

つーか>>1はもう諦めれ

「ダイエットやめたら太っちゃった」だったら盛り上がったのかも・・・

ダイエットやめたらものすごい勢いでリバった。

本読んでダイエットやめたけど今でもモデル体重キープしてるよ。
ダイエットしなくても食べ物への異常な執着が無くなれば解決するんだよ。
食べたい時に食べたいものを我慢しないこと以上に
空腹じゃないのに胃腸を壊してまで無理に食べないというのが重要だと思う。

http://www15.ocn.ne.jp/~antidiet/

公式サイトはっときますね。

age

このスレに感謝してます。
前スレ見てから、自分もダイエットやめたい！って思ってたんだけど
太るんじゃないかって不安で、なかなか実行出来なかった。

今も不安だけど、カロリー計算とドカ食いの繰り返しに疲れきったので
ダイエットやめる方向で生活してみてます。
（「ダイエットしないで痩せる方法」のスリム体質の人の生活を真似する、
というのをやってます。）

まだ始めて間もないので、どうなるか分からないけど
お腹が空いたら、好きなものを食べてもいいっていうのが
すごく嬉しい。

前スレ？
http://p2.chbox.jp/read.php?host=life8.2ch.net&bbs=shapeup&key=1177860507&ls=all

ダイエットをやめる＝人並みの食生活の習慣を身に着ける

かな？

食べてはいけないって強迫観念が、ドカ食いを引き起こしてたんですよね。
一日中食べることに頭が支配されてた。
空腹になったら、何でも好きなもの食べていいんだって思うと
精神的にすごく楽になりました。
お腹空いたら、また食べたらいいんだからって思うと
腹八分でも満足感あるし、やめられる。

その時食べたいものを食べるから、満足度も高いです。
今まで避けてきた、バターとかマヨとかも使って料理して
しかも空腹で食べるから、本当に美味しい〜！
食べ終わって、食べたものに自然と感謝の気持ちが湧いてきたよ。
多分、心から食事に満足できたからじゃないかと思う。

ただ甘い物をどうやって食べるかっていう判断が難しい。
空腹じゃなくても、食べたい！ってなるから、ちょっと食べるけど
もっともっと、となってしまう。
色々と工夫していこうと思います。

過食症に片足突っ込んだくらいのレベルだったから
すごく救われた気持ちです。
まだ本は読んでないけど、著者にも感謝です。

ダイエットやめたら痩せた。
てか、痩せなあかんって思ってた時期は全く痩せへんかったのに、痩せる事について意識しなくなった途端痩せた。

まぁ、今思うと精神的なもので追い詰められた状況になってたから、ダイエットもくそもなかったんやろなー。

160/53やったのに、あっとゆー間に160/43。



でも、精神的に元気になって食いまくるよーになった今は160/53（笑）


デブなのは嫌やけど、精神的に楽。
次は健康的にジムとかで43になりたいな

age

17さんとまったく一緒かも。
毎日ノートに食べたものを記録して厳密なカロリー計算していた頃、
突然キレて暴食するようになった。そして死にたいほどの自己嫌悪。
またなんとか自分を奮い立たせてカロリー制限するんだけど、また暴食のループ。

これはもう赤信号だな、と思って、もうダイエット諦めたんですよね。
自然にしてて太るなら、もうそれが私なんだと。
ダイエット休止宣言してからは、やっぱりすごい食への執着で食べまくった。
でもそのうちストンと食への欲求が消えて、また体重は落ちていった。

確かに普通の食生活だから、食事制限してるモデルみたいなガリガリ体型にはなれないけど、
普通に普通の服が着れて体も軽い、健康で気分も良いよね。
当たり前だけど、ダイエットやめてから、一度もドカ食いしたいなんて思ったことがない。

ダイエットやめた直後、一時的に食べまくる時期があるのはしょうがないと思う。
そこを耐えられるかどうかだよね。
どんだけ食べても、ダイエット中はご法度だった甘いものを食べても
絶対罪悪感を感じないようにだけ注意しなきゃだめだと思う。
罪悪感は「私はダメな奴だ」っていう自己卑下・自暴自棄につながる。

そんな私も、少し運動を取り入れてボディラインを整えたいなーと思っている今日この頃。

自分はノートに食べたものをつけてたんだけど（岡田のレコダイとは別ね）
たまにお菓子とか過食とか食べるでしょ。それも書き込む。
そうすると、食べてしまったっていう証拠として確実に残るのね。
一過性の過食などとして忘れられない。
だから次の日、ノートをみれば「あー、昨日食べちゃったんだよなぁ・・・」ってなる。
この繰り返しであっというまに太った。
で、食事の記録やめたら、一応ゆるやかにだったけど過食はとまった。

・太っているのは足りない栄養素があるから
・やせるのにもエネルギーが必要

身体が資本な仕事→頭が資本な仕事に切り替えたら痩せた。

身体資本の時は、ジムにまで通ったが年に20kg減→リヴァ。
頭が資本に切り替えたら50kg減ｗ
現在44.2kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

身体を動かしている時は何故か食う量が多かった。
アホだｗ

afe

危険なスレだ

いや、ある程度空腹感がないとやせられない。ダイエットやめてやせることは
ない。だましてはいけない。

小さいコロから体型コンプレックスに縛られ苦しみ続けたんだ。姉がめちゃめちゃ
細いから尚更・・・ダイエットをしていること自体自分を受けいれていない
証拠だよね。今、この瞬間の自分を「いいんだよ」と
認めてあげて、スリムな自分をイメージする。
それだけで十分健康な動きが出来ると思う。

あげ

なんも考えない方がいいよ
考えてる方がどんどん太ってく。
人によるのかな

どうしたら心からﾀﾞｲｴｯﾄを辞めれるんだろう
食事をするたびに頭の中でｶﾛﾘｰ計算…
変な我慢…もう頭がおかしくなりそうだ

>32
自分に満足すればやめられるよ。
自分はもう十分なのでカロリー計算やめたし。


…でもどか食いしないと体重維持できなくなった…。
毎日チョコやらケーキやらで底上げするのはちょっときつい。
だからって油は飲みたくないしなぁ。
デスクワークにちょっとの運動で基礎代謝の倍消費する身体っておかしくないか！？

ダイエットをダイエットと思わずに、生活の一部と考えればＯＫ

>>29
自分を認めてあげる（笑）
スイーツ（笑）

１７さん、いいこと書いてる。ホントその通り。
太ってようと痩せようとメリットとデメリットは抱き合わせだった。
精神の問題なんだろうね。わたしはまだまだベールに包まれてる。

１７さんはそのことに気づいたんだよ、きっと。おめでとう、よかったね。

あげ

このスレ見てから食事制限やめた。
付き合いで夜中にラーメンも食べた。
でも食事制限をやめて好きなものを食べている分、意識的に体を動かすようにしてる。
無理して運動をすると、食事制限と同じでストレスになるから。
ダイエットは短期でしたり無理するものでなく、生活改善だと思う。

test

ダイエットをやめたというか
痩せるために食事や飲み会断ったり遊び断ったりして付き合い悪かったのをやめて
ほかのみんなと同じように深夜でもアイスクリームやポテトチップスを食べ、
飲み物はお茶や水ではなく清涼飲料水。
飲み会では大いに飲んで食べるようにしたら逆に痩せた。と同時に人間関係も増えた。

「食事｣に対しての見方が変わったよ。
昔は「食事｣とは周りから隠れて一人でドカ食いすることだった。「食べること」自体に快感があった。
体型でバレバレなのに人前では小食気取ってた。
今は「食事｣とは周りとのコミュニケーションの場であってお腹を満たすことより
みんなと一緒に場を囲むことが楽しくなった。
んでそこで満たされると自然と一人での食事の量も減っていった。
今は一人でたくさん何か食べるより誰かとおいしいものをニコニコしながら食べたい。
そのほうが量関係なく満足できる。

なるほど

ここの人たちってやっぱり他の板で煽り合ったり罵り合ったりしてる人たちより心に余裕みたいなのがあるよね。

ここのスレ最高だね私もダイエットしないといけない…食事制限しないといけない…運動しないといけない…って思って気が付けば家から出れなくなってた…
でも、最近ようやくこれじゃダメだってわかって、食べる時は、楽しんで食べる事にしたよ…そしたら凄い楽になった…
自分に必要だったのは、体のダイエットより、心のダイエットだったかも

自分ももういい加減ダイエットやめたい。52→46→48〜49周辺っていう感じ。
でもこのままでいいのかとか、これ以上太ったらと思うと怖くてやめられない…。

この本わかりやすいからおすすめ。
マイクロダイエット、エステ、リセットダイエット、低周波器具、
そういったありがちなダイエット全部否定して裏側を全部教えた上で
ダイエットがいかに人を太らせるかをかいてる。

↑何て本？

スイーツ(笑)

>>46
そのままなんだぜ
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4434084879

というかこの本をベースにしたスレだとおもってた

体験談とか詳しいこと聞きたいからage

１キロ脂肪を減らすには７２００カロリー消費しないといけないというシンプルなことを理解しないかぎりずっとピザだぜおまえら

ここの人達はダイエット止めたっつーのとはちょっと違う気がする。過激ダイエット→普通より気を使った食生活とかなら痩せるのにも納得だし、それも立派な、つーか正しいダイエットなんじゃない？
意識しないで王道に移行したらやせちゃった、っつーことか。

この本は、とにかくヤセるにもエネルギーが必要ということ。
足りない栄養素があるとき、体は太ろうとするということ。
過食に走る人は、食べ物以外に、自分が満足できるものとしての手ごまが少ないということ。

そんなことが書いてある。

>>51
この本ではカロリー計算も机上の理論としている

個人的には>>3が結論だとおもう。
ダイエットをする、ダイエットをしないの思考回路から開放されて
「自分の好きなことをやろう、そうすれば体型はあとからついてくる」
なんだとおむお

書こうとしてたこと思いだした。
もし「いつまでもデブだと思うなよ」を持ってるんであれば
何章だったかは忘れたけど、体の声をきくっていう章を何度も読んで。
あれ「ダイエットやめたら〜」のまんまパクリだから。

ﾀﾞｲｴｯﾄなんてもういいやって最近思うようになったら自然と適量を食べるようになった。ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃって思ってた時は意気込むほどドカ食いに走ってたのに･･･。ストレスなく体重も減少中！長年のﾀﾞｲｴｯﾄ呪縛から解放されつつある♪

>>56
やめた直接ドカ食いとかして増えて、それからは減るっていう感じですか？

ダイエットをやめることはストレスから開放されちゃえってことでしょう。
ダイエットをする！って決めるからお腹が減るっていうのは多分みんな経験してるはず。
そこをダイエットやめた！っていって体重も量らずとりあえずドカ食いしてみたら気持ちが落ち着いて
他のことに目が行くようになったりする、と。

心理学的な話かもね。

>>56ですが、文章力なくてすみません(+_+)
ﾀﾞｲｴｯﾄやめるって思った直後からドカ食いしなくなりました。次の食事のためにもこの位で食べるのやめとこうって思うようになりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃって思ってる時ほど逆にドカ食いしてて、全くﾀﾞｲｴｯﾄできてませんでした。

>>59
食欲がなくなっていったってことですかね。
ありがとうございます。

というか、これの読者いるかい？

ﾉｼ

>>61
これの筆者の違う本なら読んだ。
内容もダイエットやめたら痩せた的なことが書かれてたけど。

もしかしたらただ単に筆者はそういう体質なんじゃないかと思う。

まとめると「やせるには心身ともに健康を目指し規則正しい生活、ただし方法は人それぞれ千差万別」
なんだよね

ダイエットやめたら3日で5ｷﾛふえたー＼(^o^)／
重さだと思うがオワター＼(^o^)／

過去に運動だけで激ヤセしてからは、
毎日毎日運動しなきゃ…って

毎日イライラ

そして毎日過食…

そしてリバウンド

友達と外食するときは、あとで運動して消費するから食べちゃえ♪
みたいな感じで食べ過ぎたり。

だから、無理な運動をやめて、食べ過ぎないようにして
運動はたまにマイペースにするようにしたら、
痩せた。

無理に運動しなきゃ…って考えすぎて、運動がストレスだったみたい。
それに運動したらお腹すくしね。
しばらくは食事制限だけにして、痩せてモチベーションがあがってから運動するべきなんだなって思った

無理なダイエットはダメだね

あたしは無理な運動をやめたら、過食や食事の量が減ってやせました

彼氏が「細い子が好き」と言うので半年間食事制限と運動を続けた。
なかなか痩せなくてもたついてるうちに彼氏浮気&一方的にふられた。
ショックで１ヶ月で5kg減り、くびれもできた。

元彼ざまぁ＼(^o^)／

５年間くらい拒食と過食と嘔吐くりかえしてて
体重のことしか考えられなくて常にカロリー計算
食べたものはもちろん全部記録してたし
吐きながらもまだあれが出てないとか考えて
とにかく痩せることと太らないことに固執しつづけてた

けど彼氏にあるとき初めてそれを打ち明けたのね
そしたら、太っても好きだから気にすんなって言われて
それからダイエット意識しなくなった
そしたら何もしなくても美容体重まで落ちてキープできてた

それで、やっぱ精神的なことってすっごく大きいんだなーと実感

その後その彼と別れて１０ヶ月の間に５キロ増えたけどｗｗｗ
今新しい彼と付き合って４ヶ月で６キロ落ちたｗｗｗｗ
意識してた頃はすごく辛かったのに今は何も辛い努力しなくても
キープできるし健康だし！月経もちゃんとくるし！

無理はしないほうがいいと実感しました
吐きダコもすっかり薄くなったし
心の健康あってこその美容！
あまりダイエットに固執しないほうが良いタイプのひとも多いと思う

食べることが男に摩り替わってるだけの依存症に変わりなし。
いずれリバるだろうね

あれ？やっぱそういうこと？ｗｗｗｗ
ついでに痩せたら煙草も増えたんだけどこれも依存？ｗｗｗ
でももう３年以上過食嘔吐してないから
吐かなくなっただけでもよしとしてたんだけど、
だめなのかｗｗｗ

依存症ってどうやったら根本的に治るんですかねー？

自立すること。自分の頭で考えて客観的に判断すること。
だよ。

>>66
おまえってやつはｗｗｗｗｗｗ

ｲﾀﾁ気味な質問なのに回答ありがとう
がんばります

ダイエットやめるって好き勝手に食べるって事とは違うんですか？
好き勝手に食べたら普通ピザるでしょ。

毎日、体重計に乗り記録をつけて、カロリー計算をして運動をして・・・・という努力をやめて
自分の欲求に自然に任せて、自分でコントロールしていけば太らないというものだが、
実際は、食事以外のものに依存を生みやすく、食べることが買い物や男、たばこなど
別のものに摩り替わってることが多いと思う。

>>64
それは必要なプロセスと受け止めて。

>>73
ダイエットをやめるってことは、好き勝手に食べて満腹になりすぎても後悔しない。
たとえリバウンドしても後悔しない。
「これでいいんだ」と全部からだで受け止める。
そうしたﾌﾟﾛｾｽを経てやれるところまでやると、必ず「もういい」っていう段階がくる

レコーディングダイエットでいうと、助走を続けて「もういい」って思うのと同じ。

・・・って、こっちの本でもそのことは「助走期間」って表現してるけどねｗｗｗｗ

>>76
「もういい」っていうのはもう食べたくないっていう「もういい」？

>>77
過食なんかしなくていい、っていう「もういい」。
泣きたいだけ泣けばスッキリするようなもの。

過食を数値で考えるといいかもしれない。
過食一回を1としてもしかしたら100になったら心が満たされるかもしれない。
でも、過食をして「あああああああ」ってなって後悔して、
なかったものとして嘔吐して、もうやだ！やめる！絶対しない！！っておもうと
せっかく0から1になったのが、また0になってしまう。

そんな感じ

>>65です
無理な運動をやめて、そのかわり沢山の品目の野菜と豆類を少しずつ摂取。
お肉は少し。
おやつがわりに美味しいドレッシングをかけたサラダやキノコをたべる。

カロリーは無視して、とにかくチョコマカ食べる。

無理に運動しないで、昼寝もして、のほほんと過ごす生活にしたら、
４９キロ体脂肪２３%から４７キロの１９%までやせました。

四日間で。

今までは、運動しなきゃ…

あっ、またまた食べ過ぎてカロリーオーバーだ…

昨日の過食したカロリーを消費するために、運動を何時間しなきゃ…

そんなことばっかり考えてた。
そりゃストレスたまるよね。
んで、イライラするから夜中にお菓子ドカ食い。

運動も大っ嫌いに。

だから運動はやめて、運動をしないから腹八分目にした。

友達と遊んでたら食欲もない。

運動しなくていいからストレスたまらない♪食欲も落ちた…
って感じで痩せた(笑)
この調子で頑張る。
なんか食べ物に対する執着心がきえた。

三ヶ月くらい下半身痩せの為に踏み台昇降やってて、まぁ、それなりに効果が出ていたんだが何となく止めていた
犬の散歩くらいしかしてないし、どうせ太っただろうなーと思っていたが、何故か踏み台やってた時より痩せていた。


正直理由はよく分からんが、空腹を感じたら面倒くさいので食品でなく紅茶だの野菜ジュースだの水分ばっか
摂ってたせい？なのかもしれない。


健康にはよく無さそうなので余りお勧めは出来ないが…

>>79
自暴自棄にならずに100まで過食を続けていれば、もういいって感じになるんですか？

>>80です

あれからそのまま無理な運動をやめて、

とにかく同じものばかり食べるのもやめて、
食べたい時に豆や野菜中心で、ごまだれとか、コチュジャンとか、カロリー気にせずいろんな品目を少しずつ、チョコマカ食べる。

お風呂で気分転換する。
運動しなきゃ…って気持ちを忘れて
夜中でも飴玉たべたり野菜料理を美味しくたべてたら…

５日でマイナス3キロ、４６キロの体脂肪１９%まで落ちたよ(^^)

無理に運動しなきゃ…みたいな考えと、カロリーを気にするのをやめたら、
お菓子やジャンクフードを過食しなくなった。
食に対する執着心が消えたんだろうね。

結局一生ダイエットを続けるなんてできない人が大半だから体の欲求に答えれば自分にあった体型に戻るんだろね　

>>82
「過食」っていうよりも、自分の好きな食事をしてみて。
自分の好きな食事をいつでもしていいんだ、って本当に思えたら
意外と食べなくても平気な事に気づいたりもする。

でもケースバイケースだからヘタなこといえないけど。

>>85
わかりました。
好きなように食べていれば、後々欲求を爆発させる事もなくなるって事ですかね。
実践してみます。

このダイエット方法初めて太ったけど続けてみる。ひとまず1ヶ月。

6月くらいからビリー＋軽い食事制限で11月位までダイエットして20�`くらい落ちて11月からビリーやめてメシも普通に食ってるのに更に5�`くらい痩せた

なんか、本人か信者が毎日やせたやせたと書き込んでる気がしてならない。

>>86
もちろん好きな食事をすれば太ることもある、っていうより高い確率で太る。
でもそれは「本来の食事に戻るためのリハビリに必要なプロセス」と受け止めて。

あとは、できたらこの本読んでほしい。
図書館に多分あると思う。

あくまでちゃんとダイエットして自分の摂取カロリーわかってる人じゃないと全く効果なさそうだな。

自分は大学のときずっと太ってて165/59、気にしてﾀﾞｲｴﾄしてたけど食事制限で2�`ぐらいがせいぜいだった。すぐにりばうんど。
でも社会人になって向いてるとは思えない職種になり(激務ではない)、
自分の関心事が仕事だけになりﾀﾞｲｴﾄに気持ちがいかなくなった。
今入社3年目なんだけど合計10�`体重減った。
学生の頃の友達は会うとびっくりするし心配もしてくれるけど
むしろ三食普通(たぶん間食をあまりしない分余計)に食べ、
おやつをたまに食べたりしてもかわらなくなり、
会社ではよく食べるのに太らない人という位置付けされてます。

>>91
読んでみて効果あると思いましたか？

少なくとも3回は読まないと理解できないと思う。
というのもいろんな言い回しがちょっと冗長だから。
あんなにページ数なくてもいい本だと思うんだけど
まあダイエットに呪われた女性を説得するには
あれぐらいのボリュームがないとだめなのかもしれん。

少なくとも、ダイエット商品には絶対手を出さなくなる効果はある。

age

こっちにもコピペしとこうっと。


・ダイエットという思考回路の中に体をやせにくくするモトがある
・必要より少なく食べることは、多く食べ過ぎるのと同じく体を太らせる
・摂取カロリーを増やし、消費カロリーを減らしてやせることもある
・意思が強くてはいけない
・食欲があるときは、やせる
・太る食べ物は存在しない
・太るのは、足りない栄養素がある
・外食や飲み会が多いとやせる
・食べたいときは食べる、食べたくないときは食べない
・必要な栄養は人によって違い、さらに時によって変わっていく
・今それ本当に欲しいの？とおなかや胸にかけてたずねる
・体調を整えれば体型がついてくる

ダイやめはこんな感じ。岡田としおのレコダイの「再加速」の部分は
話題になったとおり、ダイやめとほぼ全く同じなので
岡田の「再加速」の部分はダイやめを読んでると思ってもらればおｋ。

「再加速」の部分は、まだそこまでに達してない人にはほとんど精神論に見えると思うんだけど、
ダイやめは全編そんな感じ。

ちなみにダイやめで棗は「男性は脂肪燃焼と食事制限・運動が直結している」としてるので
あくまでも自分をモデルとして「女性の場合」のアンチダイエットを書いてる。

無理なダイエットは危険です。

ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・

フリーダイヤルで最寄のクリニックを紹介してくれるサイトがあります。

http://0120558860.com/

気軽に、問い合わせてみては？

作者自らが、他ｽﾚに宣伝にくるなんてよほど認められたいんですねｗ

棗はスピリチュアルに傾倒しすぎだとは思う。

本は読んでなくて、このスレだけ見た感想ですが
20代くらいの若い人だと、体の声を聞く、体の自然な欲求に従うということでいいと思う
しかし30代以降になると、「体の声」と実際に必要とするエネルギーがずれてくるので
「体の声」を聞いているだけではうまくいかない。
やはり何らかの意識的なダイエットが必要なのでは…と思います。

結局格好よくダイエット挫折するための言い訳だわな。

やめダイやって2週間で2キロ増えた。
もうやめダイやめて、普通にダイエット再開予定な自分。

★夏目祭子の「ダイエットやめたらヤセちゃった」は有害ダイエット本！！

過食症・拒食症の女性の心に優しくつけこんで食い物にして
そのダイエット指南は超オカルトで幼稚な内容。

・カロリー計算は机上の空論
・食べ物と仲直りをしましょう
・おいしい土を踏みしめると細胞が喜ぶ
・からだを優しくなでていたわりましょう
・近所のおじちゃんが育てた野菜や、お母さんのご飯なら過食はできない

このような内容がとっ散らかっており全くまとまっていない。

「ダイエット商品は医者の権威や科学情報で消費者を後押しして売っている」
と書いておきながら、この本もまた最後の方で医者の太鼓判があり
さらに随所に科学的情報（それもトンデモ科学的）を紛れ込ませている。
あとがきでは「科学的事実は後からついてくる」とまで。超矛盾。

テレビなどの健康情報を散々批判しておきながら
体の自動調節機能ホメオスタシスの根拠については
「テレビで見たのです」とテレビ番組で見た内容を信じてそのまま列挙する始末。

あげくの果てには岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」の売り上げに便乗し
盗作されたと騒いで売名しようとするも失敗。
そこで取り巻きをいろんなところにばら撒く作戦に。

ごく簡単に言ってしまえば「水は答えを知っている」のダイエット版のような本。

んで、結局これで痩せ続けてる奴いんの？
ダイエット止めるって発想がおかしいがな。ダイエットは一生もんだよ。何かしら手を変え品を変え正しい生活習慣を身につけ続けるのがダイエット。

＞・近所のおじちゃんが育てた野菜や、お母さんのご飯なら過食はできない

それはギャグでいってるのか！？ってAAはりたくなる

「ダイエット」が何かというのが人によって違うから話がごちゃごちゃするんだけど
ダイエットする→食事制限しなきゃ、運動しなきゃ、○○もしなきゃ、あー今日はちゃんとできなかったorz
ってな考えを毎日してる人は、それをやめると痩せるんじゃないかな。
しなきゃというストレスと、それによるドカ食いがなくなるから。
>>106のような人はタイプが違うと思う。

>>108
そもそもドカ喰いしたくなるようなダイエットは、はなっからダイエットじゃねぇんじゃないの？

>>109
このスレで言う「ダイエットをやめる」というのは、太る生活をするという意味ではなくて
ストレスから解放されるという意味です。
それが結果的には正しいダイエット、普通の生活なんだけど
>>108のような考えをどうしてもしてしまう人にとっては、「ダイエットをやめる」
という言葉でしっくりくるのです。
あなたは自然に正しいダイエットができる人だと思うので、
「ダイエットをやめよう」とは考えなくてもいいと思います。

タイトルがインパクト重視で言葉足らずなのが論議を呼ぶ原因かも
「無理な（おかしな・不自然な）ダイエットやめたらやせちゃった」
だったらうなずけるんだが

前著の「ダイエット破り」の方が意味合いはわかる

私もダイエットに支配されているという感じで、すごくストレスになってます。
きっと他にもっと重要なことがあればダイエットを軽く考えることができるんだろうけど・・・
そんな趣味や目標もない。ただ痩せてきれいになりたいことで頭がいっぱい。
でもそれはストレスになって成功しそうにない。もうどうしたらいいか分からん。

そうそう！私もダイエットがストレスになるタイプで、やめたら普通〜に痩せたo(^▽^)oやっぱりストレスはダイエットの敵だね(´;ω;`)

あげ

あげ

このスレでヒントをもらった気がする。
自分はストレスが過食に繋がるタイプ。
お菓子のどか喰いすると快感というか、非常にすっきりする。
人に見られないためにどか食いは夜中。
で、食事制限に運動しなきゃで辛い気持ちの所に別のストレスが加わると
またどか食い。以下ループ。
とりあえず食事制限というストレスを取り払おう。
どか食いしなければ適度な運動で痩せるはずだ、自分。苦痛じゃないレベルの運動でね。

私もダイエットやめたら、まず異常な食欲が薄まった。
最初はドカ食いっぽくなってしまってたけど、日に日に普通になってく。
食に対する執着がなくなった。
そうしたら自然と体が軽くなったよ。

ダイエットに囚われてしまってる人に向けて書いた本かも。

わかる気がする!!

私は子供みたいな性格だから「食べちゃだめ！」と思うと「食べちゃえ＾＾」と思ってしまうorz
逆に「食べていいよ」と思うと「え？じゃあいいや」と思うｗ

天邪鬼だなｗ
わかるけど

良スレ

まあ、ごく一分の人には効くんだろうね。
自分はカロリー計算どおりに痩せてゆくのが面白くて、限界に挑戦しそうで怖いが。。。

夏目祭子の新刊。

http://www.amazon.co.jp/dp/4199060162/
http://www.amazon.co.jp/dp/4899762232/

なんかすごいタイトル。依存症の方はダイエットと関係なくてもちょっと興味ある。

体重計捨てたら痩せちゃったｗ

運動と食生活の改善で痩せたけど、忙しくなって運動ができなくなった。
食生活は最初のうちは習慣として続いてたけど、何年もかけて徐々に戻っていった。


で、この体重…

ごめんなさいよくよく見たら激しくスレチでした

>>123
始めはそれで綺麗に細くなれたけど、だんだんやめられなくなって拒食症になった･･･

この本買って読んだけど、
ガイコツのような細さを目指さないならば、この本の言うとおりだと思う。
どの話も「そういう考え方があったか･･･」という感じ。
個性的な表現が多々あるけどねｗ
私の親は絶賛してたな。
肝心の私は･･･この話、信じたいけど今一歩実行する勇気が無い･･･
でも、>>118さんのレスみて、少し勇気出た。
素直に受け入れてみるのもいいかな〜って。

ダイエットやめたって嘘っぽい。
本当にダイエットが頭になければ
こんなとこにいないと思う

>>129
あなたのように言葉の意味が解釈できてない人はやるべきではないね

でもここじゃなきゃたどり着けないスレじゃない？

右が夏目祭子
http://www.voice-inc.co.jp/files/genre2/vbf_0803ac02.jpg

ダイエット依存症からは抜け出そう、ってことだ

ダイエットやめたら太っちゃった

私は特にドカ食いとかはないんですが、
そういう場合でも、効果あるんでしょうか。
今は1500kcalに制限して、筋トレとウォーキングしています。
158/48/21�lですが、停滞ぎみでイライラしてきてます。

自分で分かりませんか？
過激なダイエットではなくても、食事制限のストレスで結局ドカ食いをしてしまったり、
運動をやらなきゃと思うとしたくなくなったり
意識しすぎると逆にだめになる人、黒白はっきりしなきゃ気がすまないという人には
向いていると思います。

>>135
しょうのない質問に答えていただいて本当にありがとうございました。
毎日異様にダイエットの事ばかり考える自分に違和感を感じてはいても、
のめりこみ過ぎてわからなくなっていたのでしょう。
いい機会なのでちょっと距離を置いて、冷静になろうと思います。
その結果少し（体重が）戻っても、それが無理のない自分なのでしょうね。
運動だけはずっと続けていきたいと思います。

>>136＝>>134です

ダイエットやめたら太りましたが？

ダイエットをやめてダイエット前の生活に戻るってことじゃないよ。
ダイエットにのろわれた生活から解放されよう、ってこと。

だとおもう。

なんつうのかな、あれだよ。
目を釣り上げて、拳を振り上げて、大声で「平和」だの「戦争反対」だの叫んで
時には機動隊なんかと押し合い圧し合いしてる人なんかより、「やっぱり平和が
一番良いよね」くらいを心に抱きつつ普通に生活してる人の方が、よっぽど平和で
心穏やかな日常を手にしてるみたいな。

前に「一週間絶食してるんです」なんて言ってる女性に会った事があるけど
話してて精神的に不安定って言うか、不健全と言うか、なんとなく危うさを感じ
させる人で、なんか魅力を感じなかった。
むしろ何か怖かった、別に怖い事言い出すわけじゃないんだけど雰囲気がね。
一週間絶食だのしないと維持出来ない体重や体型に疑問を抱いたり、普段からの
食生活を見直したりって方向に気が付かないくらいに気持ちに余裕がないから
きっと怖く感じたんだろうなと思う。

この本注文したよ。中学生のころから長年囚われてきたダイエットの
呪縛がそう簡単に解けるとは思わないけど、少しずつがんばってみる。

「近所のおじさんの野菜やお母さんの作った食事は〜」の文はよく分かる。
自分の場合も過食するとき、無意識のうちにスーパーやコンビニの惣菜や
食べ物を選んでる。心のこもった食べ物は申し訳なくて暴食できない。
病気が進むとそれでもやってしまうんだろうけど。

惣菜っていう存在がそういうイメージにあるならいいね。
自分は添加物てんこもりって思うからあんなんでもそうはおもえない。

>>142
>>141ﾀｿは、スーパーやコンビニの料理を心のこもったものとは書いてないぞ？

>>143
たとえコンビニで選ぶときでも、いかにもコンビニ食！！っていうような食べ物よりは、
どこかのおばちゃんおじちゃんが作ってくれたと想像できそうな見た目のものを
選んでるよ、って意味だと思ったのさ！

早合点だったかな

あ、わかった。今意味がわかった。
ごめんなさい、文脈を超勘違いしてた。>>142>>144は気にしないでください。

>>140
おっしゃる通り！

あたしも早くダイエット呪縛から逃れたい…(>_<)

あげ

ここのスレ好きｗｗｗｗ
>>66大好きｗｗｗ

世のダイエット情報とは逆説なのに、これやったら痩せたっていう経験あるなら書きましょ。

自分の場合はカラムーチョを食べると痩せた。
どういうはたらきかはわからないけど、ダイエットしてるときに
カラムーチョを食べると必ず翌日か翌々日には体重減りました。

ただ、カラムーチョが食べたくなったときだけにカラムーチョを食べていたので、
もしかしたら「やせるための最後のはずみ」として体が求めたのかもしれない。

でも実感としては「カラムーチョ食ったら痩せた」、です

>>149さん面白いｗｗｗ
私はヤセたわけではないけれど、
前に食事制限してて、受験前になったらイライラして食べたくなってしまって
→コンビニのベビーカステラ(笑)を毎日一袋食べるように・・・・(食事には惣菜パン・菓子パンを；)
絶対太る　と覚悟してたのに結局太らなかった。
なんか呆気なく思ってしまったよｗ

チョコレート依存症のスレ見たら
ここのスレと似たようなことが書いてあって面白かったな。
要は自分の好きなものを食べること？

自分の贅肉が醜くて、どうしても細くならない自分が嫌いだった。

でも、
「この体脂肪のおかげで、自分は糖尿病とかの病気にならないで済んだんだ。
もし体脂肪にならないで血中に脂肪分が漂っていたら、血管や臓器がダメになってた」
と、ある日思いついて、
「ありがとうね！」とお風呂で身体をなでたら、それ以来、だんだんと脂肪が落ちてきた。
やっぱり、なんでも、基本は感謝だよねえ。

そうか、感謝しなかったからな。
やけにお腹がカエルの様に膨らんで屈めない！
と思ったらコレステロールと中性脂肪が要指導でした。
おかげで否応なくダイエットする羽目に。
BMI20.5と普通体型で食べても太らないから〜と油断してた。

色々なことで軽くド鬱になってダイエットなんかやめてたら痩せた

体重は1キロ減ったくらいだけどふくらはぎが2ｃｍ細くなった
まあもともとが太かったのもあるけど

鬱で痩せる場合、落ちたのは脂肪じゃなくて筋肉だから
鬱が治って食欲が回復したりすると
リバウンドするよ

やっぱそうだよね…
地道にがんばります！

逆の発想としてオモシロイと思う

まぁ182、65の俺にはまったく関係ないと思っていたが
タバコをやめていっきに75まで増えてどうしようか
悩んでいる今日この頃

ちょこちょこ食べると、
吸収率が落ちて痩せるらしい。
ダイエットやめたら痩せたというのは、
それと同じ現象だな。

原理的にはｳｪｲﾀﾞｳﾝ法やBOOCSと同じようなものだよね。
食べたらだめ、とは思わなくなっただけ楽。

しかし、食べてもいいと知っても、案外ケーキなんかに手が伸びない。
もともとそんなに甘いもの好きじゃないしなー。
今まで甘いものが欲しかったのは我慢しているという意識の裏返しだったのか。

美腰のSHINOさんも本当に食べたい物をちょこちょこ食いみたい。

最初はお菓子とか食ってたけど、
段々飽きるw

痩せたいと思いつつドカ食い続けてたら胃があれて

そんな元気なくなった

そして２キロ減
するする減ってきた…

なぜか最近突然悟りを開いたように食欲が下がった。
食に関する意識は逆に高まった感じで、量より質を求めるようになって、以前より少量の食べ物で
おなかいっぱいで満足できるように。
この感覚はなかなか人に伝えるのが難しいね
この本書いた人と今の自分の心境は似てる気がするから
モチ上げるために本読んでみようかな

体重がなかなか減らなくて足痩せの運動も全く効果でなくて、自暴自棄になって食べたいもの食べまくってたら３キロ痩せた
今までもそうだったんだけど、偶然だと思ってた
恐くなってきた

食べまくってやせる？
糖尿病では？

食べたいものたべて満足したからもうとりあえず異常食欲はうまったから
他の行動に移れるようになってアクティブになって3kgへったとか？

私は朝昼晩好きなものを食べるようにしたら痩せたよ。

>>164
異常食欲が埋まってから、
自然と食べる量が減ってやせるのならわかるけど、
食べまくって痩せるのはおかしい。

スレタイにある本読んだら多少は意味が分かるかと。
ボブ・シュワルツの本でもいいけど。
ごちゃごちゃ考えるタイプには特に後者の方がおすすめです。
今までやってきたダイエットの無駄さ加減に涙が出そうw

この本読んで
食べるものが（主に多すぎた野菜？）自然と減って
体重も少し減りました。
ウォーキングも止めている最中なのに・・・。。

この本に共感しているみなさんなどは
運動はしていますか。

するけど、
ダイエットのためにするわけじゃない。
そんなことしてもすぐに飽きるしw

私も運動は好きだからやる。
一応「体引き締めたいな」という気持ちは積極的にあるけれど
それでも楽しくなければやらない。

この本読んで、NGな食べ物がないと知ってから
楽しんで食事できるようになったせいか、考え方も結構変わった気がする。
感化されやすいのもあるだろうけど…食べ物ってそんだけ影響が強いんだろうな。

それにしてもカロリーの話は目から鱗だよね。
確かにカロリーが数値そのまま体の中で代謝されるかどうかなんて疑わしい。

私も本を読んでから
ダイエットの為の運動はやめようかなと思ってます。
もっと楽しめる感じで運動も。

カロリーの事も目安程度にしか
気にしなくなってマイナスなストイックさが
無くなった気がします。

食事制限したり、義務感にかられて運動したり、はてはリセットダイエットだの
マイクロダイエットだのに手を出し、せっせと太りやすい体を作っている人たちが
気の毒になる。

ウェイ・ダウン式とかこれとかもっと広まればいいのにね。
二言目には王道ダイエットが一番、といっている人ほど危険だと思う。
正しいと思っている方法が崩れた時の失意ったらないだろうし。
自分も昔そうだったんだけどさ。

ダイエットには五年間苦しめられてて食への執着心が何やっても消えなかったのに先日(今月１５日)4年半付き合った彼と別れたら
多分、三年間過食症一歩手前か多分過食症だったんだけど
彼と別れてこんな時にダイエットなんか馬鹿馬鹿しいと思うようになり
食べ物の事より彼と一緒に過ごした時間の事を考えるようになったからか165ｾﾝﾁ60ｷﾛ→54.8ｷﾛに激減してる
拒食になった訳でもなく自分では普通に食べているつもりなんだけど
気がついたらあんなに止めたくても止められなかったドカ食いとお菓子を食べなくても平気になった
このまま痩せるか維持できたらいいな(ノ_・。)
前の食生活に戻らないとは限らないし運動しなきゃね

>>173
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

なかなか痩せないことで運動がエスカレート。
そのため腰椎を痛めて入院。
9日間の入院だったけど7ｷﾛも痩せた。
やっぱ病院食は凄いわ。

俺も浪人前にかなり太っててマラソンしたりしたけど痩せなかった…
しかし毎日勉強してダイエット忘れてたらすっかり痩せて引き締まりましたよ！

ちなみに頭をフルに使うとマラソン並みの糖消費と疲労をするかららしいですね

>>174
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

な

何なんだここは
イチゴスペシャルを必死に我慢してる俺が糞馬鹿みたいじゃないか

>>179
食えよ。好きなもん食べても運動すりゃ痩せる。
食事制限て常識の範囲の食事量の人ならしなくてもいいと思う。
現に俺は運動のみで71→58になった

俺ダンスしてるから、普通だけど
巨大ピザの過去を思うと
どうも神経質になってしまうんだよな。

気楽にやりてぇもんだ。

さっきアイスを食ったが、何て清々しい気持ちなんだ。

ダイエットはやめてないけど
ストレスを体重計にぶつけぶっ壊れた。
しばらく体重計なしで久々に電気屋で計ったら2キロ減ってた。
体重にとらわれないマイペースなダイエットが良かったのかな？

カロリー見て不安になっちゃう癖はなかなか抜けないだろが！

>>177
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

私は全然カロリーを気にしなくなったよ。
カロリーが高くても食べたかったらガンガン食べている。

体重はそれでも減るしね、ただし腹八分目でやめるのが大事。
最近ちょっと食べ過ぎているから体重の減りがストップしてしまったけど…。

女性雑誌のダイエットに関するアンケートを見ていたら、ダイエット未経験者が
一番多かった。
これだけダイエットダイエットといわれている世の中なのに？
と思ったけれど、中肉体型を保っている人はわざわざダイエットしなくても
体の調子に合わせて食べているだけで派手に太ったり痩せたりはしないんだろう。

>>185
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

ウェイ・ダウン法をやっているので、完全にダイエット卒業って
訳ではないのですけど、自分もカロリーは気にしなくなりました。
カロリーの低いものをおなかいっぱい食べるより、食べてすぐ
エネルギーに代わるようなものを少量食べるようになった。
具体的には、ナッツ、チョコ、チーズ、牛乳などをちょこちょこ
つまむ感じ。
たまに大好物の唐揚げを5個くらい一気喰いしたり、おなかいっぱい
ドーナツを食べたりしますが、翌日からまた元の食生活に戻せば
体重は増えません。
意識して摂生すると言うより、満腹まで食べると体が勝手に
食欲をセーブするみたいです。

おなかがパンパンに張っていると気分が悪いというのもありますが、
質の良いものをちょっとづつ食べる方がストレスも溜まらないし、
体にも良い気がします。

野菜が苦手なので、そこは何とかしたいところ。

お前もう�i気にすんのやめれ、好きなもん食えって
言ったら女が怒りだしたぞ！

それは当たり前だ　
努力は認めてやらないと　

てか唐揚げは質の良い食事じゃない

>>187
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

カロリーが絶対だって思っている人に
夏目本に沿った内容を話しても理解できないどころか
馬鹿にしていると思われるだけだよ。
本を読んだ私でも最初はびくびくしながら高カロリー食に手をつけたもん。
それで太るどころか痩せると知ってからは気にせずに食べられるようになったけど。

189は、彼女？につられてカリカリせず、どっしり構えていた方がよろし。
彼女を安心させてあげることだね。
なんにしろ、今の自分ではダメだと思ってるわけだから、
今の彼女のままで、すこし自分を肯定できるようにしてあげると、
彼女の気持ちも楽になるかもよ。

>>191
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…

全く外食行っても�i�iて
叩きたくなるぜ。

仕事のストレスがひどくてダイエットどころじゃなかったのと
彼氏が買ってくる色んなものを食べてて摂取カロリー自体は４００くらい増えたのにもかかわらず
６月で２キロも痩せた

ストレス痩せか
運動にしろ、脳にしろ、心にしろスパルタ式に使いまくると痩せるね・・・

この理論知ってるのってある意味勝ち組だろ。
ダイエッターが挫折していくのをしり目に、好きに食べて痩せられるんだから。

カロリーなんて目に見えないものを信じるより、自分の胃袋の欲求を聞いた方が
自然だし体のためになる、ってすべてのダイエッターが分かる日が来るといいんだけどね。

女が風呂入ってる間に、今日食ったもんだ、�i計算だウザイダイエットノートを破いてぶん投げてやろうと
思ってるのだが。

逆効果だよ。

医者に勧められてるわけでもないのに
異常に体重やカロリーにこだわるのは
現状の生活にそれだけ不満があるから。
やせたら幸せになれるんじゃないかと思ってるんだよ。
彼氏とうまくいかなくなったらますます現実逃避の度合いが増すとみた。

はぁ…女とは難しいなー

>>194
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

いちいち気にしてたら何も食えんぞ馬鹿女！

>>202
`∧＿∧
(´･◎･) ｽﾞｽﾞ…
(ﾞノ　ヾ
と＿)_)
みんな、カリカリしてるね

カロリー計算のダイエットやってたけど、何食ってもカロリーを考えちゃうから、
大好物でもそれほどおいしくかんじないんだよね。
ストレスもたまるし、普通に食ってて全然細い奴が憎く感じてきて、
精神的にも余裕が無くなってゆがんでくるとおもうよ。

カロリー計算は行き過ぎなければ悪くないとは思うけど、
やたらにカロリーカロリーと病的に言う人をみるとオススメしたくないダイエット法だなと思う。

なんだかこのスレ見てて今まで自分が必死にカロリー計算してたのがあほらしくなってきた
ストイックにやりすぎて頭の中が食べ物・消費カロリーのことだらけになって
結局ドカ食いにはしってしまう
制限しすぎるのもやめた
標準体重はデブだと色んな人がレスしてるので神経質になりすぎてたな

女にもこの本買ってやったらあかんのか

もっとはやくこのスレに
出会いたかったーっw

もう朝飯別々にしようぜ。
俺は、ウィンナーや肉ダンゴが食いてぇんだ。

付き合ってられっかよ、馬鹿が。

>>203ダイエットしてるの？何をそんなにイライラしてる？　

ダイエットも人それぞれだから押し付けは良くない

暴力・器物破損・言葉による虐待‥ＤＶな内容が続くよなw
女子向けダイエット本の、ちと過疎気味スレで、毒づいてる男もKYだが。
性格が合ってないんだから、とっとと別れろよ。
お前の性格も、女のストレス→ダイエット　の一助じゃねえの。

お前も馬鹿か？
一応、格闘家の卵なんだよ、素人に手出せねーんだよハゲ。

ストレスなんかこっちの話だカス

仕方ないレス禁でも行って来るか。

朝昼はカロリー計算するけど夜は計算しません

>>204
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

１日11km約2時間ウォーキングしてたんだけど冬はあまり効果がなく
しない方がかえって体重が減ったりした。
今ぐらい夏季は暑くなってくると水分消費＋カロリー消費も大きくなってやり終えると
1.5kgは体重が減ってる。

ダイエットしてるときは、いくら食べても、満足できなかった上に、
罪悪感が乗っかって最悪な精神状態だった。
今は、不思議と満腹より、満足が先に来て途中でいらなくなる。
したくないから運動もせず、好きなとき、食べたいだけ食べる生活してたから、
ストレスなくて、7kgぐらい3ヶ月で落ちてた。
今は、簡単なストレッチとかが、気持ちいいから続けてみようって思ってる。
すごい努力して、ダイエットと運動してたときでもウエスト60きらなかったのに、
今は58くらい。心と体に素直になるって、本当に大事だと思った。

この本読んで、3キロ痩せてからは停滞気味。
というのも腹八分目より少し食べすぎちゃってるから。
でも、増えないのはすごいかもな、好きなもの食べて間食もしているのに。

なんて本ですか？　
ロムったけど分からなくて。

>>218

スレタイのとおり。
夏目祭子さんの本。

時々、ほんにんや信者が来てレスをつけてるから信用しない

ダイエットやめたら運動のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がっちゃった。

最近ダイエット辞めて、お菓子･アイス･揚げ物など好きなものを好きなだけ食べるようになって２キロ痩せた。
理由は多分アイスコーヒーを１日中飲んでるからだと思う。アイスコーヒー大量に飲むようになって快便どころか毎日下痢…orz

>>222
このおばちゃんおくちくさ〜い

>>223
や、やめてくれ…
まだあたす１８よ…orz

しかもアイスコーヒー微糖なのに痩せたΨ(`∀´#)

コーヒーは胸なくなるよね

胸いらないからおちるの大歓迎だｗ
胸本当邪魔だわ…( -_-)

背低いのに胸はいっちょ前だから余計デブに見える…

>>226
全身グラマーってやつですね、分かります。

コーヒー胸なくなるって本当？？
何故！？

カフェインは運動したら脂肪燃焼するから　

女性で一番の脂肪の固まりは胸だから　

でもダイエットしたら胸減るよね。12キロ減らしたらDからBになった。

>>229
同じだ。私は10キロ減ってＤからＢ・・・
まあコーヒーは大好きですがw

でも、その10キロ減らすまでに置き換えダイエット、一品ダイエット、
ビリー、ジョギング、踏み台昇降、1kcal単位のカロリー計算etc・・・
気がつけばお菓子の売り場を通るたびに生唾を飲み、
自分の子が夕食を残すのを内心wktkして待つ、という精神状態になってた。
で、子の残り物を食べては激しい罪悪感。もう疲れた。
昨日からカロリー計算やめました。
早速下腹がプヨってきたのが分かるけど、何かもういいや。
吹っ切れた気分です。

ダイエットではなく、趣味で運動すると
ここまで気持ちが違うものなのか。。。

10kg減らしてもアンダーだけ減ってFのままでむかついてた
コーヒー飲めないけど努力して飲むようにしよう
Dまでは減らしたいな

おっぱいなんかなくたって良いじゃないか

>>233
まったくないのは嫌だがBあればいい。減らすぞ。

あ

>>230
食べたいもの=体が必要としてるものを食べれば、必要以上に食べ物ほしくなくなるから、心配ない。
食欲の我慢ってよくない。頭が異常な考え方になるから。
ある程度満足感があれば、目の前に大好物のものを出されても、食べたくない。
無理やり我慢しなければ、普通に体重は落ちると思うよ。

>>234
バスト占いの歌を思い出したじゃないかｗ
Bカップ好きは中途半端　好みとしては中途半端
「無くてもいいけど、ちょっとはあった方が…」そんなの微妙すぎ〜♪

運動量別に減らさんでも良いだろ。

ある程度満足感があっても、
目の前の大好物はシッカリ完食するのが、巨たる所以。
食べたいもの＝体が必要としてるもの　とは限らんから太るわけで。

>222だけどあれからまた1.5キロ痩せますた。数字で言ったら51.0→48.5。
食べたいときに満足するまで食べてる。だから満足してる時間も長い。
あとアレ。最近あちーわ。
冷たいアイスコーフィーは神だわw

>>232
そんだけ体重減らして減らなかったら難しいんじゃないか？？
大胸筋に低負荷、高回数な運動したら少しは減るかも…
ちょっと俺に見せt(ry

>>239
ある程度満足=腹減ってないのに、欲しくなるのが分からん。

何日か前にこの本やっと読み終わったんだけど、
読む前と比べて食べる量や間食がずいぶん減った。
自分でもびっくり。

夏目祭子さんかぁ読んでみよっかな
この人Ａ型だっけ？

欲しいものはいつだって愛なんだ

食い物への異常な執着心がなくなった。
一日一食か二食でも平気になってしまった。
極端なのかな。
もう元の生活には戻れねーのかな。

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

これ読んだら私が求めているのは→食じゃなくて→満たされていない何かなんだと気付いた。
あと違う本だけど過食(ストレスのはけ口に食べる)人はノーと言えない人らしい、もっと正直に自分を大事にして生きていこうと思った。

この本は全部読み切らないと駄目だね(３分の１くらいしか読んで無い時は著者はダイエットによるストレスで太ったと言いたいだけなんだと思ってた)

ﾀﾞｲｴｯﾄしたら、前より太った(>_<。)
ｳｴｽﾄ増えて体重も増えたよ！ﾀﾞｲｴｯﾄなんかしなきゃ良かった。
夏目先生の本を読んで、ﾀﾞｲｴｯﾄをきっぱり止めます！

ﾀﾞｲｴｯﾄ前は48kg、ｳｴｽﾄ62cmだった。
ところが、ﾀﾞｲｴｯﾄしたら痩せるどころか、体重55.4kg、ｳｴｽﾄ68cmまで増加したよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄしたことを後悔してます(__)

ダイエットしてた時より欲が満たされて食事量も少し減って三ヶ月
55.4→50.8になった

今考えたらダイエット内容が無茶だったからダメだったんだな
マッタリいこう

ダイエットどうでもいいってなると他のことに目が行って趣味ができたよ。

そうすると食べることなんか忘れてて気づいたら超空腹で食事する時間をとう
に過ぎてたなんてことがよくある。

そんなこんなで美容体重維持できてる。お菓子や焼き肉とかも良く食べるけどね。
空腹と満腹に素直になれればダイエットなんていらないかもね。

それ思った！　
私は未だカロリー・ダイエットに無関心になれないけど少しずつストイックすぎたダイエットをやめたら痩せてきました。　
後は食事より興味がもてる趣味を探していきたい。

体脂肪は増えてるんじゃないか

体脂肪も減りましたよ　
まぁ食の事考える時間減った分食べる量減ったし動く様になったから当たり前なんだけどね

ダイエットやめたら体重落ちた
私の場合精神的なもんだったのか、ダイエットやめて盛り食いしたら体重へった

昨日でﾀﾞｲｴｯﾄ止めて、今日の朝から好きな物を食べた…。開放感が出た。好きな物を食べられて嬉しい(o^v^o)
今日体重を量ったら54.8まで落ちてた。気持ちが楽になって嬉しい…（￣_￣）＝3

昨日は55.4kgで、ﾀﾞｲｴｯﾄ止めた翌日は54.8kg。
ｵﾔﾂも食べられて幸せ☆彡本当、ﾀﾞｲｴｯﾄなんか意味無い！逆効果だっただけ。

☆☆☆彡　うざすぎ

>>259 うるせぇ！ﾊﾞｰｶ！
死ね！

( ﾟдﾟ )

( ﾟдﾟ )

>>260(ﾟДﾟ)ｗＷ

　ﾟ　ﾟ
/　/　ﾎﾟｰﾝ
(д)ｴｰ

こっち見んなｗｗｗ

>>260

は？

まあまあ

でも気にしなくなったら、気が楽になるってのはわかる
自分もダイエットやめてから３キロ落ちて
３週間くらい様子見てもそのまんまだったから
なんだ自分ダイエットしなくても大丈夫なのか！
とすごく楽になって、食べたいだけ食べた





そしたら５キロふえた

駄目ジャン（汗



ダイエット止めたら体重維持が続いた
自分は痩せないなぁ

　

消費カロリー＞摂取カロリーの法則は罠だと言ったら
笑われてしもたよ

実際、カロリー調整で結果を出してる人も数多いわけだからねぇ‥。
厳密に信用できる値ではないけど、食生活を客観的に把握する一つ目安にはなる。

法則といっても、作者の実体験のように、
人によっては効果が無かったりするって分ってれば、十分だと思う。
ヤせるといっても、個人個人でからだやこころの状態も違うし、
イロイロな要素＝法則が絡み合うから、
万人に正解なダイエット法則はまずないというのが、現実じゃないかな。

拒食症気味で、カロリーカットサプリ依存から抜け出せずにいたここ1年。
夏目さんの本を読み、勇気を出してサプリをすっぱりやめた。
超低カロリー食を満腹まで食べる生活から
食べたい物を食べる代わりに腹八分目を心掛ける生活に変えてから1ヶ月
体重は標準の80％から75％に。

元々が拒食症診断基準を下回る体重なので
単に反動が起こるのはこれからってだけのかもしれないけど
少なくとも今のところは本の通りだなあ、と思ったのでカキコ。

要はサプリなんぞ大して効いていなかったということだろうか。
でも精神的にも経済的にもすごく負担が軽くなったので、今すごく幸せ。

何より外食が楽しくなったぜ俺はー

ダイエット2日休むと体重減る
また続ける 休むのくり返しになるのかな

あげ

食べちゃダメ！っていうストレスがなくなったので、
反動でものすごいドカ食いをすることもなくなった。

過食はなくなったけど、一食の量が多かったり、１日４食になったり、間食したりで体重増えました…。

>>275
これはあるある！自分もそうだった

二年前過激なダイエットをして160/54→160/48になったが、その後ストレスで
ドカ食いの毎日を送った結果、今年の１月で160/57になってた
その後ダイエットする気が起きなくて特に何もしない普通の生活を送っていたら、
いつの間にか160/52まで落ちてました
今はあんまり頑張らないで痩せたらラッキーくらいの感覚で生活してます

自分はダイエットやめたら普通に太ったなあ。
もともと大食い＆食べることが好きだから。
でもカロリーの呪いから解放されてとてもいい気分。
7号の服が着れてれば別にいいや。

私も増えた
買い換えたパンツが入らなくなったら大変だから気を付けないと

結局痩せたと言う人はドカ食いの習慣があった人みたいだね

>>279
最後の一文そうだと思う。
カロリーにこだわりすぎて栄養バランスがハチャメチャで痩せないってのを長いこと経験した。
お菓子やケーキをご飯代わりにしてた(炭水化物、脂質、糖分中心の生活してた)頃は筋トレしても摂取カロリーこえてなくても太ったりしてて苦しんでたよ。
我慢しても痩せないし反動でドカしまくってまた太った〜なんてのは常日頃。
今思うとなんて馬鹿な事してたんだ〜(￣д￣)

もう疲れたよ…

中身のない人間が陥りやすいね、ダイエット地獄に。
世の中狂ってる。

いや
平和だからこその病だと思うよ
北○や何十年も何百年も内紛してる地域の人には無縁だろう

生まれ持った遺伝や体質、DNAなども
あるからな。ヤセの大食いもいる。

楽しいはずのイベントに参加しても
食べ物のこと考えちゃったりで最近なんか心から楽しめなくなってしまった


普通の食生活に戻したいと思うのだけど…
その普通がどんなだか忘れてしまったor2

>>285
プリティなおしりだね

罪悪感なく食うアイスうめぇｗｗｗｗ

昨日本読んだ、眼が覚めた
最近メタボ、メタボとさわいでるが
あれもダイエット業界の陰謀かも知れんな

>>288
あれは医療関連産業や官僚の利権の為の陰謀。
例のメタボ検診なんかも、基準値の決め方に疑問があるって
知り合いのお医者さんが言ってた。

三食しっかり食べて夜中に夜食も食べてるのに体重が減ってきてる・・
ダイエットのこと忘れて自分の好きなものを好きなだけ食べたら何故か痩せるみたい

趣味でも仕事でも恋愛でもいいから満たされて忙しい時って
空腹にすら気付かなかったり、おやつより楽しいこと考えていることが多い
ダイエットを止めたから痩せるというと語弊があるけど
ダイエットのことなど忘れているような時ほど痩せるって感じかな

失恋を乗り切ることと似ていて
忘れよう忘れようと考えるほど意識ばかり強くて空回りしているってことなんだよね

あげ

理論わかるかも。

平日：乳児と二人きり。節食しなきゃと思いつつたまにドカ食い　→体重維持
連休：夫と好きなもの食べる・飲む　→何故か月曜日の体重減少

ﾁｮﾄちがう？　高校生からのダイエット脳やめたい。

やっぱりストレスたまると痩せにくくなるのかな。。

ダイエットしてた頃→スポーツ＝カロリーを消費するためのもの
　　　　　　　　　　長時間続けなくてはいけない
　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　さっさと終わらせたい
　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　スポーツがつまらない（やめてしまう）

ダイエットやめた今→スポーツは自分の記録を更新するもの
　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　記録を更新したいからトレーニング頑張る
　　　　　　　　　　ストレッチ等身体のメンテナンス頑張る
　　　　　　　　　　食事のバランス気をつける
　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　大会等出たり、活動的な生活

私の場合はジョギングですが、楽しむためのスポーツは最高です。
ダイエット目的だった時は、嫌々走ってたのに、今では大会が楽しみです。

体重は１６２センチ５５キロでぜんぜん減らなかったのに、
マジメに走り出してから、５０キロちょうどで、たくさん食べても増えないです。

私もダイエットやめる。最近ダイエット意識しだしたら過食が一週間に三回くらいするようになり158の46から過食して49になり３日で46に戻るの繰り返し。体重計らず適当にしよダイエットする前過食なかったもん

今まで「夕飯抜き」をやってたんだけど最近ぜんぜん痩せず、
夏目さんの本読んで、夜も食べるようにしてみたら一気に体重が増えた
（暴飲暴食はしていない）。
しょうがないのかなぁと思いつつも、これからもどんどん増え続ける
のではないかと不安になってる。
自分は完全に「ダイエット脳」なのは分かってるんだけど･･･。

>>296
158の46なんて理想体重より少ないくらいじゃない？
そもそもダイエットなんて必要ないよ。
早い段階で気付けてよかったね。

普通に食べ間食いっぱいして、有酸素や筋トレの運動を始めて１ヶ月で−３kg

>>298
ちょいぽちゃじゃないの？
私は162で目標47キロだよ。今49だからあと2キロなんだけど…

甘い物大好きでどうしようもないorz
我慢して３食たべるより我慢しないで甘いの食べてるほうがやっぱり満足するようで、体重は増えないみたい。

>>300
すげー体脂肪多そうだね。
その体重で筋肉しっかりついてりゃ、軽く53キロはあるよ。
人のスペックにちょいぽちゃとか言う暇があったら、そっち気にしたらどうｗ

↑ああ笑いすぎて間違えた。
体重で→身長で

>>301
デブって言ってるわけじゃないし絡んでくる意味がわかんないんですけどｗ
158なら45以下が普通じゃないの？46ならちょいぽちゃだと思うよ。

301ってダイエットばかりして人に噛みつくほどストレスたまってんの？
301もさぁ、私のことなんかより自分のこと気にしなよｗｗｗ

安室のスペック158／40

安室ちゃんは一般人と骨格が違うから。
比べられないよ(＞＜;)

>>303
じゃあ155で45の自分はデブか

>>305
安室うらやましいー

158/46なら細い方だなあ
個人的にはちょいぽちゃだとは思わん
本人はお腹が〜だの足が〜だの言ってても他人には全く気にならないレベル
友達で158/47がいるが44と言っても誰も疑問に思わないくらい細身の子もいるし
体重よりも見た目だからねえ

>>303
お前こそ自分のこと気にしたら？
人にちょいぽちゃとかいってるからだろ、まず自分のこと反省しろよ

>>308
しつけーｗ
だから痩せられない

ダイエット中は、
「これ食べたらダメなんでしょ？でも美味しそう！
ストレスためるのは良くないから食べちゃえ！」ってかんじで食べてたけど、
ダイエットやめた今は、「なんか食べるのめんどくさい！」っていうふうに
食欲なくなった。

めんどくさいというよりは食べなくても問題ないと体が思ってくれるようになったな

運動やめて、頻繁に乗ってた体重計も止めたら２kg減った
ダイエット生活で、夜遅く食べない習慣が身に付いてたし
ダイエット時のストレスが消えたのが良かったんだと思う

>>309
IDが神！
デブ

307
156の50の糞デブだが
あなたのレスで希望がもてました
2ヶ月で45キロめざす

あたしスペックは安室ちゃんと同じなのに体形全然違うわ…
筋肉つけよ

身長と体重のバランスは年齢にもよる
それよりも体脂肪を気にするべき
脂肪より筋肉のほうが重いことをみなさんはすでにご存知のはず
体中脂肪だらけの48キロ体を常に動かしている筋肉質の48キロ

どちらがすっきり美しく見えるか

体重だけで言い合いするような方々はやはり脳が脂肪に侵されていると思われ

所詮ダイエットは自己満でしょ？

まわりにいくら痩せてるといわれても自分が納得しなきゃ駄目なもの

体重計乗るのやめて、カロリー計算もやめて食べたいときに食べて
一日３０ｋｍジョギングしてたら１０日で２ｋｇ痩せてた。

じっさいこの人の本読んだんだけど
ワタシはワタシはで体験談に尽きる話はちょっと・・
あとスピリチュアル系ぽい感じがなんとも。
コントロールしようとすると大変だよって切り口は悪くはないと感じたけどねぇ・・

あたしはこの本を読むと脳みそが「いっぱい食べてもいいよモード」に
なるからダメだった。自分の都合の良いように解釈してしまうorz

夜９時以降食べないダイエットも
低炭水化物やら肉の脂肪やらの食事制限も止めて、
体重計のってないけど多少ふっくらした。

だけど、そんなに後悔してないし
身体に感謝しながら好きに食べてるせいか、
なぜか１番コンプレックスだった足は引き締まってる

何よりうれしいのは、
摂食も経験して頭のなか食べ物でいっぱいだった私が
少しずつ他のことに興味を持ち始めて、実行まで出来てること。

>320
食べ物のこと考えないくらい他のことに
集中してるときは痩せるって書いてあったけどそうなんだろうね

最近試験があって、家帰ってからとか電車乗ってる時とかの隙間時間ずっと
参考書読んでる日が続いてた
そしたら2・3人から痩せた？って聞かれたので
計ってみたら３キロ痩せてた

考え方ひとつなんだよなって思う。
カロリーの低いもの！太らないもの！じゃなくて
体にいいものを、って思っただけで豆腐とか粥とかの味が違う。
なんかそれがしみじみ嬉しい。