【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6

エアロバイクなんて時速20kmで1時間走ってもわずか257kcalしか消費しない
部屋のなかにひきこもって外を歩け、外を

筋肉もカツカレーもどうでも良いよ、どっか逝け。

さてところでおまいら、俺は7週目で11キロ減ってるわけだが、
今のところの変化として

・メガネが頬に当たらない
・首が細くなって皮が張ってきた
・鎖骨が浮いて見える
・肘から手にかけて血管が浮いてきた
・気をつけの姿勢で腿の間に隙間が出来る
・ベルトが目いっぱいなので5センチほどカット
・仰向けに寝ると腹より肋骨のほうが高い
・直立した状態でシャツが腹に引っかからない
・手首が細くなって腕時計のベルトを調整
・ズボンが膝まで上げられる
・靴がブカブカ
・サンダルがスカスカ
・雨天時にドアから車までダッシュしたらぜんぜん息が切れなかった

全てが未知の経験、これからはパンツやズボンの股間が摺れて
ダメになることも少なくなるだろう。

前はそんなに気にしなかったけど、やっぱデブじゃダメだな。

>>915

なるほど・・・関節に負担がなく利点の下半身を利用してカロリー消費・・・
納得

>>918
一人酒にしてはいやに栄養バランスがいいじゃないか

>>920

開始時のスペックは？身長と体脂肪は？

運動系ダイエットは三重県の職員のように急死するケースがあとをたたないしな
皇族の人もテニス中に急死したしな。
マジに心臓に僅かでも違和感感じたら即座に運動中止する心づもりで
変なノルマや頑張りすぎをしないよう気をつけてやって欲しいよね。
「健康のためなら死んでもいい！」を地でやる人が少なくないから。

高円宮さまが急逝されたのはスカッシュ
しかも標準体形でダイエットとは無縁
スレチもいい加減にしろ

粘着でデブじゃ・・・人生ｵﾜﾀ

>>915
すると通勤+趣味で1日1時間半は自転車漕いでる俺は、もしかしてこれで充分なのか？いい事を聞いたぞ。
（でも･･･だとすると、なんでピザなんだろう・・・）

>>923
37歳♂177cm

94.1kg30.1%から82.4kg21.8%になった、初回ボーナス込みだからこんなもんよ、
ここ1週間は1キロしか減ってない。

今は毎日1700〜1900くらい食べてる

運動系ダイエットは、体がスポーツマン体型になるまでは
「ウォーキング」「ヨガ」「サイクリング（ただしマターリ）」
程度にしといたほうがいいよね。

ｵﾀｷﾝｸﾞは運動は否定してないよね。
ダイエットの途中で１万歩ウォーキングを取り入れてたし
ダイエットに完全に成功してからは筋肉も鍛えているという。
ただ、ダイエットの軌道に乗っていないうちは、欲張らずに
運動はまだ取り入れていなかっただけで。

>>926

凄いね＾＾；
毎日９０分自転車って

でもエアロとリアルちゃりでは膝への負担度が違いそう・・・
体に無理がないならすごく効果がありそうだけどね

でもわりーけど・・・
なんでそんな運動してピザッたの？

>>926
それ以上食ってるからでは？

俺も以前自転車通勤だったが気がつけば通勤途中で菓子パンを買い食いしていた、
しかも2つも3つも、自転車こぎながらそれ以上のカロリーを摂取してちゃ意味が無い。

>>928
水泳もあるでよ。

逆ﾚｺﾀﾞｲの人は順調かなー

逆レコダイくんは最近みないね〜
毎晩ポテチ食って寝てるかな＾＾；

>>926　それで充分。
太っているのはそれ以上に食べているからという以外にありえない。
記録を分析してみ。

それにしてもスレの進みが速いな。もしかして今夜中に次スレ？

>>903
あのな、人間の心理に投影ってものがあってな、
大抵人のことを決め付ける時、自分もそれに近い存在である
ことが多いんだよ。馬鹿って言ってる人が馬鹿ってよくあるだろ。

>>934

すまんすまん、釣りでアラシの糞デブを論破するのに時間かけすぎた＾＾；
空気読めずｽﾏｿ
以後おとなしくまたーりしてまーすｗ

>>935
ああ　それ全部お前のことだろっていう悪口いってる人よくいるね

>>926
私が以前勤めてた会社で、自転車ヲタでスポーツマンなのに
太い男性（脂肪で太い派と、筋肉で太い派がいたけど）が数人いたよ。
やっぱり、運動しても痩せない人って、食べる量が多いんじゃないかなと思う。

食べる量を適正にしたら自転車はイイよ！
私も自転車好きだ（・∀・）

>>936
反省してるなら、さっさと東亜板に帰れ

>>939

はいはいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

運動するとご飯がうまいよね。ついつい食べてしまうと結局無意味に・・
バイクは物によって壊れやすいのと音が問題でなかったかと。バットマン見ながらできたりするのがいいんだけど。

>>932
>>933
餓死したんでね？

岡田さんが今、ウェイトやってるってことは
レコダイと運動で完璧ってことですね。
やる順番は人それぞれだけど、即効性もたすなら
この二つ一緒にやることで結論がでましたね。

>>941
飯食ってからやるのがいいのでは？
バイクってどれくらいのものがおすすめ？
値段ぴんきりじゃん

運動したいなら止めないが、食後すぐに動くと肝臓に悪いぞ、ピザは特に。

>>945

そっ・・・そうなの（＾＾；

曙さんや加藤大君こそ、このダイエットに向いてそう
前者はプロレス、校舎は撮影のための歩きなどで
運動量が少ないわけじゃないものね。

９０�`デブはデブのステレオタイプだな。

そうかな、外出るの嫌だったら、部屋２５分あるくとか簡単にできるよ
それに心肺機能高める上で効果的だと思うよ。なにせ、何十キロもの
重り付けて歩くから最初は１５分とか、段々時間あげていけば問題ないでしょ

ダイエットするなら運動は食前、特に朝飯前がいいと思うよ

このスレ見てると
デブは心も醜いってのがよくわかるな

痩せても醜いものは醜いですけどね・・・

９０�`デブ

おめーが言ってる
>>924
皇族の人もテニス中に急死したしな。

これ誰だよ？
根も葉もないデマでこの板の住人騙すのやめてくんない？

みんな岡田氏のいつデブ読んでまじめに痩せようと思ってんのよ
おめーみたいな無知で根も葉もない話をする奴はいらねーよ
消えろ

次ぎすれ＞９５０さんが立てるのかな？

>>946
そうだよ、以前肝臓をいわしたときに医者に言われた

>>953
まだ、このスレに張り付いてたの？
ここはダイエットにカケラも関心がないオマエが居てよい板ではないんだよ。

カツカレー食って歯も磨かないで寝る糞デブはスルーする事にしますた

なんか俺に粘着し過ぎでｷﾓｲﾖ

>>924
皇族の人もテニス中に急死したしな。

おかしくって腹がよじれそうだよｗｗｗ
誰だよこれ？
お前の脂肪脳の中で出来た皇族か？
どんな宮様だ？

説明してみろよ

カツカレーの糞デブｗｗｗｗｗ

じゃーなあばよ

>>957
完全にキチガイですね。
ソースって高円宮じゃんｗ
スカッシュをテニスと言い間違えただけなのにまだ粘着してるとは
流石、朝から晩まで東亜板に張り付いてチョンが！サヨクが！とか言ってる基地外は凄いわ

こりゃ完全に狂ってますわ

>>935
そりゃ、学生だった期間位有るよwガキに説教するのってそういうことだろ？
もっと飛躍した指摘の時にその講釈たれろよ
てかまたID変えて逃亡か

>>959
まぁいいじゃないか、なかよくやろうよ

>>920
・足の爪切りが楽に行えるようになった（体育座りしたとき腹が邪魔にならない）
・足を組むとき、4の字固めのように乗っけるのではなく両足とも鉛直方向に組めるようになった
・手首を片方の手で楽々つかめる

こんなとこかなぁ

>>960
またそのパターンか。
結局、お前だけ止まったままだな。

.

９０�`デブがリバウンドしますように☆

>>962
勝手に止まったままにしないでくれよ。
おれはこれと岡田さんが今やってるウエイトレで
痩せてきてるよん、筋肉も付いてきたしね。

>>965
じゃ、そっちのスレに移籍してくれ
2度とくんな

シルエット＋ウエストは明かに減ってるのに体重はそのまんま
もしかして皮ちぢんだのかなぁ

俺の知ってる宮中の人は、ソープで腹上死してたな。