私は2か月で体をスリムにしたい！

>>395さんはバランスよさそうですね。

VAAMが出たついでに余談ですが。

「VAAMは脂肪の燃焼を加速するので痩せる」ですが、これには結構な
落とし穴というか引っ掛けがあって、実は同じ負荷で同じ量の運動をする
限り、VAAMを飲んでも飲まなくても消費カロリーはほとんど変わらない
そうです。むしろVAAMのぶんだけ太る。言われてみると当たり前です。

「VAAMが痩せる」のは、正確に言うと、「VAAMを飲むと元気が持続して、
いままで１０ｋｍ走ってバテていたのが、例えば１２ｋｍなり１５ｋｍなり、
とにかく今までより多く走ってバテるようになる。だから、体力の限界まで
トレーニングする人は運動量が増えて、そのぶん痩せる。」
という話だそうです。

参考記事
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030928A/index.htm

>>315
「野菜少ない」ですが、レタス増量もいいことではあるのですが、この場合
みんなが言っているのは、「緑黄色野菜が少ない」というニュアンスで
言っているんじゃないかなと思います。

ケチャップのカロリーについては、大さじ一杯当たりのカロリーは、
バター（97Kcal）、マヨネーズ(93Kcal)、ケチャップ(23Kcal)、ソース(19Kcal)、
しょうゆ(10Kcal)だそうです。
http://www.10diet.co.jp/log/19981027.htm

あと、サラダのドレッシングのカロリーが非常に多いです。油が入ってる
タイプは一食で50kcalからモノに依っては90kcalとかあります。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_sarada.htm