身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】

165/48です。3ヶ月前ぐらいにやっと53→48になりました。。。
でも、会社で長時間座っていられなくなった・・・
お尻の骨が当たって痛くて・・・
それに、その骨が当たる部分に痣が出来て、座布団を敷き始めてかなり経つのに
取れません・・・orz
丸くて茶色い痣が、両尻の下の方にポコポコとあります。。。
どなたか、この痣の取り方知ってますか・・・？
今までに試した方法は、オロナインを塗ったり、サロンパスを貼ったりといった
ことだけですが、他によい方法があれば是非教えてください・・・