ウォーキングにハマってしまった人（41km目）

■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（40km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189318362/
■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183986354/
ウォーキングを続けるスレ〜その１７〜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット4週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/

■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

>>1乙です！

こら前ｽﾚの1000ｹﾞｯﾄ！！
あ〜あ･･･これから皆でｽｷｯﾌﾟ１時間かよｗｗ

スキップｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
でもスキップって楽しいよね
あと、何か効果もあった気がする

明日はスキップかよおおおおおおおおおｗ

>>1
乙です
>>2
なんてことしてくれたんだｗ

1ｵｯﾂｰ
スキップやだぁぁ

いやぁでも一ヶ月で６キロも落ちるとスキップしたくもなる

1
乙
ただいま、無事帰還
きょうはあつい、あせがすごい出た。

>>1　乙

８月31日から約２０日間出張。ウォーキングは殆どできず、2KGリバウンド。
今晩久しぶりに1時間やりました。体が鈍った感じがする、明日から1週間で2KG戻してみせます。

3連休なんで電車に乗って海岸線まで行ってくるぜぃ（･∀･)

自分は山手線一周なんか面白いかと思い、いま調べてるところ。
明日涼しければいいんだけど。

>>11
帰りもウォーキングでｗ

今まで普通のスニーカーだったけど明日靴買いに行くんだヽ(´ー｀)ノ
ウォーキングから帰ってきたら靴はどうするのがいいのかな？

自分は中敷きを敷いてるから、それを外して乾燥させるようにして、
さらにシューズの中に黒炭の乾燥剤を入れておいてる。
中敷き（立体成型とやら）も乾燥剤もダイソーのだけど。
正しい手入れはよくわからん。

>>13
水分ぬけるまで陰干し

薬指にまめができた。
どうも中指と擦れてるみたい。
5本指ソックス試してみる。

さてと全裸でスキップしてくる

２時間いってきたぜー　( ´ー｀)
道端に服が２枚ほどおちてた。何があったんだー

>>12
山手線一周は一日かけて歩くのによさそうけど
線路と平行の歩道は少なそう。ジグザグで複雑なかんじ
実行したらどんなんだったか教えてくらさい。

>>12 >>19
オレ、去年実行したときはだいたい線路の内側の道を選んで歩いた。
東京出て目黒から渋谷→原宿→渋谷→新宿あたりはほんとに楽しいよ

行くときは通過する交差点を順に列挙して印刷したやつを地図代わりにした。

恵比寿→渋谷だった・・今日の分、逝ってくる(ノ∀`)

>>20
ﾄﾝｸｽ

みんな楽しそう！自分も由比ガ浜目指して歩いてくる！わらびもち買ってくる！

毎日近くの運動公園をウォーキングしてる。
そこでは、近くの中学校も部活で使用してるんだが、
部活終わりの女子中学生が、ウォーキングしている人たちを見て笑うんだ。
｢何かの宗教みたい。気持ち悪い」って。
悪かったな！！

>>24
そんな彼女たちも、血眼になってダイエットする日が
来るのさ…

>>24
気にすんな

昨晩二時間１２キロいってきた。歩くような走り方で。競歩じゃないな、LSD？

頭の中まで気持ちいいな。

>>24
そうときはズボン下ろして追い掛け回すといいお＾＾

>>28
それ、なんて江頭？

>>28
つ【公然わいせつ罪】

>>24
そういうときこそスキップが効果的
ダイエット効果も上がり、犯罪にはならず、しかも相手への精神的ダメージは必至
ただし己へのダメージも予想される諸刃の剣


なんて、スキップ愛好家さんすみません・・

>>24
目の前でスキップだ

暑いよー雲が少ないよー
>>1
乙歩計
>>11
いいなあ

膝が痛くなってしまった。
歩きたいけど歩いたらだめかなー
膝サポーターとかつけた方がいいんだろうか。

どんどん無理すればいいんじゃないかな

膝が痛くなるほどの歩きってどんだけ？
無理しない方がいいよ。

ウォーキング始めて10日目。(１時間で５Kmくらい)
安いスニーカーで歩いていたからかどうか分からないけど、
足の小指が痛くなってきた。
これからも続けるつもりだから、これからウォーキングシューズ
買いに行って来るよ。

身体が痛い時は無理するな
休めと身体が言ってるんだよ

そんな私も腰がダルいので２日間ほど休んでいる
今日はかなり落ち着いたから夕方からゆっくり復活するのさ〜
月に１回ぐらい寝不足とか忙しさが重なって腰や足が痛くなる事がある
でもウォーキング始める前は週１のペースだったから
本当にウォーキング様々だ
運動ってｽｺﾞｲなと３０代でやっと気がつく自分ｗ

昨日一昨日と、やる気はあるんだけど
身体が重くていつもの半分しか歩けなかった。
寝不足が続いてたせいかな。
今日は思い切って休む。
そんで明日からまたバリバリ歩くぜ！

いま使ってるハダシウォーカーも悪くないんだけど、他に何かいい靴あるかな？

あ、ちなみにハダシウォーカーちょっと重い気がする。

リーボックのなんとかマックス？ひょうたん型にエア入ってるやつ。

親父にプレゼントしたらキャッキャ！キャッキャ！ゆって歩いてる。

異次元の歩きごこちらしい。

今日休んでいる人、多いね。
自分も昨晩歩き出すときにダルくてスタミナもないように感じたけど、
今日休もうと思って歩き出して、いつも60分のところを75分で歩いた。
無理して調子を崩すより休んだ方がいいよね。

ウォーキング中に雨が降ったときの翌日でも大丈夫なように
今日は予備のシューズ買いに行ったよ。
色んなのがたくさんあったけど結局今はいてるナイキのがすごくフィットしているので
まったく同じの買ってしまった・・・シューズ代の分頑張って歩くぞ−！

NIKE AIR MAX CONQUER 2 PLUS J　近所の店で４５００円で購入
http://item.rakuten.co.jp/1st-sneaker/10002561/

ウォーキングの後の酒ジュース割りが楽しみなんだけど
そのせいか足がすぐ痛くなる。
酒やめたほうがいいのかな？

好き好んで糖尿通風にならんでもね

ダイエットが目的なら酒は控えた方がいいよ
アルコールで肝臓に負担が掛かると新陳代謝機能も弱くなるから
「どれだけ歩いてもなかなか痩せない」スパイラルに陥る

やい！この前ウォーキング中にわたしのお尻をわしづかみしやがったﾔｼ！
貴様にいいことを教えてやろう！
貴様が触ったオンナは、バリバリにおばさんだ！
ヘタをすると貴様の母親に近い！
自分の母親が若いオトコに尻を触られている図を想像してみろ。
しかも、自他共に認めるｸﾞﾗﾏｰ論外な男女が解かり難いタイプだ！
暗い道はこちらも不注意だったが、貴様にとっても命取りだったな。
確かにたまげたし固まってしまったが、スタコラと逃げ去る貴様の後姿
を見たら、哀れみもこみ上げてきたよ。
すぐに自分の尻をつかんでみたが、硬くてまったくつまらなかったからな。

二度とやるなよ！
今度は大声で年齢を教えるぞ！

ｷﾓ

((((;ﾟдﾟ)))

申し訳ございませんでした。

腹筋が割れてきた。

うちの母親がスレ汚し、失礼しました。。。

ところで山手線一周歩くとだいたい何キロぐらい？

おばさんはおばさんで女とは言えないな

マニアに捨てる所無し

絶対に許さない。一生恨んでやる。

ウォーキング初心者なんですが、
いつも夕飯を食べてから行くか前に行くか迷います。(´・ω・`)
帰ってきてから食べたら意味ないよねorz

自分はご飯食べてから行くよ
お腹すいて動けなくなっても困るから

ウォーキング一時間終了！途中で100羽ぐらいのカラスが頭上を通過して怖くなり走って逃げてきましたｗ

そりゃこええな。いつうんこ爆撃されるか気が気じゃない。

>>57
もうそういうのいいから

うひゃーどしゃぶりだよー
ギリギリセーフで帰ってきたさー

中毒になるとカッパ着てでもでかけるのかな？

俺も80分行ってきた。>>57
ちなみに歩くなら腹減ってる時の方が効果的

チラシに出てたんだけどニューバランスのスニーカーが3kってのは安いんですかね？
GW-341ってやつなんですけどぐぐっても全然出てこない

６２分歩いてきたぞ〜

通り道にある車庫の上に大量にカラスが止まってた
「100羽乗っても丈夫な車庫」･･･とつぶやいたが･･･
普通の人なら100羽以上いる大量なカラス見たら悲鳴なんだろうな
私は鳥飼いなので「可愛い」と思ってしまうのはやはり変かな

>>57(´・ω・`)>>64

>>59
>>65
(´д｀)　カラス　今日は焼き鳥だな

食前に歩くと飯食べる時に普通よりも余分にカロリー摂取しちゃうんだって。

>>66
失礼しやした

さーてウォーキングから帰ってきましたよ。今日は休日だから美人さん沢山みたな。
休日の繁華街は熱気がちがうね。

アディダスとかナイッキとか普通に買える人ウラヤマシス。
幅広・甲高・27ｃｍ以上なのでアシックスのみ。
でもアシックスが好きだからいいのさっ。。。


本当はナイキのセール品とか欲しいのいっぱいあるお；；

三日ぶりの12�qのウォーキング
いつもより時間かかったんだけど、三日ぶりだからかな？
何気に悔しいから明日もがんばろ

>>71
あきらめるな。さがせばアシックス以外でも幅広もいくらかはあるさ。
さぁ、私のと色違いのお揃いをｗ
http://item.rakuten.co.jp/spotaka/10012833/

>>73
ありが�d
「激安スニーカー」で探してくるよｗ

今日は久々に焼酎のむぜ。
あれれ、1杯でよっぱらっちた。

昔の人は素足や足袋にわらじ履き

昔の道はアスファルトじゃなかったろ

明日から涼しくなりそうだから、昼間もがんばろう。

山手線一周挑戦したんだけど、今日の暑さと予想のつかない気まぐれが入り混じって、

都合により大崎から始まり、目黒→恵比寿→渋谷と順調に行ったのに、
渋谷で買い物を済ませるとなんだか原宿に行く気がしなくなって、
なぜか青山方面に曲がってしまい、急遽銀座線ルートになり、
表参道→外苑前→青山一丁目と進み、青山通りから絵画館がチラッと見えたので、
ひきこまれるように神宮外苑へ向かい球場の歓声を聞き、信濃町を越し外苑東通りを進み、
四谷三丁目に着きあたり、新宿通りを進んで今度は丸の内線ルートに、
新宿御苑→新宿三丁目→新宿→西新宿→中野坂上→新中野→東高円寺
→新高円寺→南阿佐ヶ谷と青梅街道を荻窪方面に進み、
そのまま阿佐ヶ谷の自宅に帰る

という、訳のわからない呪われたような全長20kmほどの28000歩の旅は終わった
なにがやりたかったんだろう・・自分

走りたかったんだろ？結果オーライ。

お疲れさま。

>>80
ありがとう、確かにそうだ

普段電車でしか行かないような駅を探検気分で歩くのは
すっげー楽しかった
知らない道を歩くのはいい刺激になる
またやろうと思う

帰ったら体重が2.2kg減ってた
ほとんどが水分だとは思うけど

「ダイエット　犬の散歩で犬が?せ」
（#^ω^）
5Kgの犬のペースじゃ一時間歩いたって意味無いっつーの。
なので今後30分は普通に犬と散歩して、あとはリュックに犬をぶっこんで、
一時間きりきり歩きたいと思う。
負荷もかかって一石二鳥か？

>>79
各駅列車の旅ってのがあるくらいで、結構そういうの好きな人多い。

今度はビデオでも回しながら歩いたらどうですかね？ニコニコ動画などにうｐすれば
結構いいんじゃないでしょうか？

鉄子の旅みたいｗ

ふぅ。今日は休むつもりだったけど、我慢できなくなって
2時間いってきたぜー　( ´ー｀)

>>84　乙
夕方ちょっと横になったらいつの間にか爆睡。今起床。
くやしいからこのまま起きて早朝隊にチャレンジする。

>>85
朝も気持ちいいよ。がんばれー　

>>82
>リュックに犬
可愛いｗ

いやーウォーキングって無理せず出来ていいですね
自分今週から本格的に歩き始めた177cmの88kgのでぶっちょなので、
毎日頑張って年内にどれくらい落とせるか楽しみです
歩いてる事が歯止めになってくれているのか、毎晩の夜食も摂らなくなったし
極力休まずに歩き続けて82kgくらいまで絞れたらいいかなーなんて思います

素足に靴を履いてウォーキングを2日程やったら足がこすれて痛いっす。（´・ω・｀）

>>89
大丈夫ﾃﾞｽｶ。
靴下持ってないから私もいつも素足(・ε･｀)
痛くないけど匂いが気になるところ。
そろそろ出発だ。

>>89
素足はやめたほうがいいよ
水虫にもなるよ

いま折り返し地点
でもムシャムシャして海まで歩く
反省はしない

蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴　 ?蠶蠶蠢レ　 　 　　∴?醴蠶鬪扠川ジ⊇氾衒鑵醴蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂　 ベ状抃　 傭蠶蠶髏厂　 　 　　.ヨ繍蠶蠶臥べ泣澁価価櫑蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶
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1時間行ってきた。まだ真っ暗だったんだけど後ろから来た車がすーっと止まって
男に「遊びに行きませんか？」って言われた。逃げたけど怖かったー

スキッピンガー荒らすなよ

スキッピンガーってどっかのマフィアの幹部みたいだ。

JOJOの読みすぎ。

>>47
ワロタｗｗｗ

とーーーーーーーーくにいても、犬っころは目が合うとダッシュしてくるから困る・・・

それ、犬に好かれ過ぎw

俺の場合、夜道を歩いていて、ふと視線を感じて横や後ろを振り返ると
必ず猫がじっとりと見てる。猫嫌いなんで気持ち悪い。

井川は？

ｺﾞﾊﾞｸorz

最近、ウォーキング中に知らない女の人(推定年齢35歳）から挨拶される。
最初は偶然目が合ったからだと思っていたが、その人は他の人にはしていない。
う〜ん、謎だ・・・

しゃぶられるぞ。

実は仕事関係のヒトなんだけど、メイクが薄くて、気づいてないだけとか？

毎日会うから挨拶してるんだろ

ずっと見てるからじゃないか　(; ･`д･´)

>>101
あんた…あれだろぺディグリーチャムなんだろ？

一緒に走りませんかって言ってみろ

>>112
一瞬、犬に言ってみろて言ってるのかと思った(・ε・)ﾞ

自宅から会社まで40km。
朝　徒歩2.5km 25分-->電車18km 30分-->徒歩9.5km 90分
夕方は逆コースの生活を5ヶ月続けたら、腹筋が見えてきた。
(169cm, 62kg, 体脂肪率14%, 男, 40代後半)

足の親指の爪が、両方とも剥がれ落ちてしまった....

通勤に往復五時間かけるなよ。帰りだけにして朝は寝ろ。ってか当分歩くな。

べっ、べつにあんたの爪なんか心配してないんだからねっ！バカっ！死んじゃえっ！

合計30kmにしかならない件

ただいま。
昨日は仕事休みだし車で一時間行った場所にある河原を上流から下流まで三時間かけて歩いてきました。
すごい風も気持ち良かったし景色も絶景だったよ。特に後方からの眺めがよかったのでカメラに収めました。
http://vista.chew.jp/img/vi9039534724.jpg

>>117
これが絶景か…

>>116
真ん中の電車が、18kmじゃなくて28kmだね。

徒歩通勤の前は、毎朝45km 2時間弱のサイクリングを
やっていたんだが、こっち（ウォーキング）のほうが
減量には良いね。16ヶ月で17kg減。

ぼちぼちジョギングも混ぜていこうかねぇ

これから行きたいのに、お腹下って止まらないｗ

行ってくるょ

今日は12キロ歩いてきた
気持ちいい

涼しくて気持ちがいいせいか19kmも歩いてしまった。
軽い疲労感。筋肉に乳酸がたまってポーッとしたこの感じがスキ。
酒飲んで酔っ払う必要がない。。

>>121(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ

って今もｸﾞﾙｸﾞﾙ･･･今日は諦めて下痢止め飲んで
明日の朝にすっかな･･･

ただいまです１時間行ってきました　たぶん４�qくらい。
うち、ウォシュレットなんですけど、歩いてたら腸の動きも良くなって
おならがｗ

ウォシュレットなので、トイレの直後のウォーキングは
おならで水が出てくるのが怖いｗ

下品でゴメンナサイ。

121の裏切り者〜〜〜(つД｀)

まだﾋﾟｰの止まらない私はふて寝じゃ

>>127
お大事に。
明日は行けるはず！
ビオヨーグルト食べて元気出してくださいね。

ウォシュレット使ったことないけど、肛門の中に水入るの？

>>129
ああ、わざと入れる奴らさえいるほどなんだぜ？

>>129
あまり大きな声では言えませんが・・・腸にウォシュレットの水を入れるとかって
あまりリアルでは話さないですよねｗ

でも自分のうちのウォシュレットしか腸に入れるのは使いません。
自分でトイレ掃除してるからウォシュレットノズルの汚さを知ってるので。
他人とは共有できませんね。

参考対談
ttp://blog.moura.jp/takayama/

ウォーキングから話がそれてスミマセン。とにかくウォーキングのおかげで
お通じが良くなったのは確かです。

毎朝暗記項目を口に出しながら歩いてせいか、誰からも声かけられたことない
すれ違う人は皆怪訝な顔して避けてるような

>>131
(´ｕωｕ*`)・・詳しい説明ありがとう。

歩きながら、ふと腰の上付近に手を当てたら
脂肪の下の筋肉が動いてた。
背中の上の方も触ってみたら
歩くたびにギュッギュッて筋肉があああああ！！！
当たり前っちゃ当たり前なんだけど、
なんか歩くのって足2本だけ使ってるイメージだったから
ウォーキングって本当に全身運動だったんだ〜！って嬉しくて
いつもの倍歩いちゃったｗ

どなたか教えて下さい。

半月ほど前から、ほぼ毎日１時間〜１時間半のウォーキングをしています。
すると、左足のカカト全体と親指の付け根のした辺りにマメ、人差し指の先にタコができました。
右足のほうはまったく何ともありません。

シューズは1500円のスニーカーです。
やはりウォーキングに適した、もう少し良いシューズにするべきでしょうか。
それとも歩き方に問題があるのでしょうか。
特にカカトのマメがひどく痛みます。
アドバイスお願いします。

>>135
安物のスニーカーは足痛めるよ。少しグレード上げたほうが・・・。
自分もそうでしたから

アディダスの「おじさん」シリーズ履いてるけど
もう気付いたら３年以上履いてる。

>>134
お疲れ様です。何時間歩きました？

７時から１時間歩いてきた。
昨日、ビールいっぱい飲んだから、体重増えてる・・・

昨日寝てなくて、さっきジョギングしたら
足がまったく上がらなくてﾜﾛﾀ
ウォーキングもヘトヘト。

同じく７時から河川敷を１時間弱歩いてきた。
万歩計見たら9871歩282カロリーだった。
途中で変な人に追っかけられて怖かった((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

徹夜？無理すると心臓マヒ起こしちゃうよ

今夏から始めました。
今朝、寒くて..上着はTシャツしかありません。
皆さん、何を着てるのでしょうか。

私は高校のジャージとＴシャツで歩いてます。
寒い時は普通のパーカー着てます。
今日は寒かった

>>141
家籠って仕事してたので徹夜です。
体が重すぎて、ウォーキング45分で切り上げますた

遅ればせながら、今日からウォーキングデビュー♪
20分くらいしか歩いてないけど。
自宅のそばが海岸なのですが、6時頃なのにウィンドサーフィンしてる人がいたりランニングしてる人がいたり、なんだか新鮮なウォーキングデビューでした。しかし、この両足のかかとが痛いのはどうにかならんのかorz

>>144
ほら、メタボ侍の例もあるし。

>>145
ソルボのインソールをシューズに入れてみたら？

土日に３０キロくらい歩いているオバサンを知ってるけど（１０年以上）
ムチムチパンパンの筋肉質。。顔は黒くてツヤツヤだけど・・。
プロレスラーそのものって感じです。ウォーキングってああなっちゃうの？

>>146
ありがとうございます。靴屋さんでさがしてみます。

7時から1時間行って来ました
もう朝は涼しいって感じじゃなく寒いですね

>>146
メタボ侍て何？？

>>147
ウォーキングは筋肉をつけずに細くなるには最善のものだと思うけど・・・

>>140
娘さんかい？
一緒に歩いてくれる男性がいないなら、痴漢撃退スプレーとか護身用具を持って歩くんだ。

2時間12km行ってきました
最近10分程遅くなりました
何でだろう…
モチベーション低いからかな…
BGMはBOφWYのworkinman(walkinman…)

>>147
私男だけどムチムチパンパンなんてならないわ。

どんだけ〜！

>>115
なんというか ツンデレ？


俺の他にあるくと痛みは無いが骨がパチパチ鳴るやついないか？
左足を前にダスト、首の後ろあたりでパチっていうんだが

楽しいよね
昨日は三万歩歩いたよん

お昼を軽めに取り、休憩時間があと20分あるので歩いてくるヽ(*｀Д´)ノﾀﾞｰ

>>150
どっかの市が、メタボリックな職員と市長でやってる公開ダイエット。
うち一人がジョギング中に死亡。とかそんなことがけっこう最近あった。かなりニュースに
なってたけど見なかった？

>>150
ウェブ魚拓　その時の記事
ttp://megalodon.jp/?url=http://www.sponichi.co.jp/society/news/2007/08/18/06.html&date=20070818223649

飽きがちになってきたから、今まで行ったことない道を
てくてく歩いたら何もかも新鮮で、何時もより多く歩いたよ。
コース変えるだけでこんなに気分が変わるものかと驚いた…
涼しくなって歩き易くなったなー

今から歩こうかと思ったのに雨降って来た@大阪

>>161
道変えたら新鮮！わかるよ

>>137
スタンスミス？

今年の頭にウォーキングシューズを買おう、と思って
10000円程度のものを買って、確かに軽くていいんだけど
どうにも足にフィットせず痛くなってしまった。

やっぱりスタンスミスが一番楽だと分かって、そればっかり。
無駄したなあ・・・と思ってる。

モチベーションを保つためにてくてくエンジェルでも買おうかな。

今アイス5本目。

長距離歩くと
「ごーはーんがすすーむ♪」が頭の中でループして困る

クロマニヨンズ？

俺はシュープラで買ったサンダルで歩いてるぜ

>>163
そうです。「アディダス　おじさん　」でｸﾞｸﾞって初めて自分の靴の名前知りましたｗ

ｽﾀﾝｽミスは皮なので、幅広足の人にいいらしいです（歩いてるうちに伸びるらしい）

汚れが落ちないけど気にしない！

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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。

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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。

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荒らすなよスキッピンガー

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脚が太くなってきたような気がするんですが気のせいでしょうか？

歩いた後マッサージしてみては？

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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。

ジョギングじゃないから、シューズは適当でいいや。
というのはあまり賛成できないなあ。

やっぱ、だいぶ変わるよ。
とくに疲労の抜けが全然違う。

>>179
なるほど。
サンクス。

結構広い公園歩いてるけどいたるところで
アンモニア臭がする。息をしょっちゅう止めてる。
苦しい。。犬だけじゃなく人間も（おしっこ）やってるとしか思えない。

>>183
けさ、立ちションしてるウォーキングオヤジを見たよ。。。
早朝だと人が少ないせいか、恥知らずが多くてヤな気分になることが多い。。。

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１８４さん。（初心者なのでトリップのつけ方知らずすみません）
やはり人間もやってるんですね。なるべく草むらに近づかず歩くように
します！

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>>186
まあ、ね。いることはいるよ。。。
ただ、アンモニア臭が立ちこめるってのは異常だと思うが。
ペットにせよ人間にせよ、その両方だとせよ。

今日は涼しかったんでウォーキングがてら美術館・ハーブ園巡りしてきたよw
のんびり5時間かけて美術館2件、ハーブ園1件見てきた。移動距離は約10Km。
ちなみに自分の好きな人、名前に「辰」って字入ってるんだけど「会えたらいいな」と思ったら会えました。
美術館の「タツノオトシゴ」をモチーフにしたガラスの器だったけど。

１８８さん。そうですね。アンモニア臭に負けないで頑張ります。

昨夜1ヶ月以上ぶりに再開したんだけど、背中が熱くてたまらん。今も。
ウォーキングと関係あるのだろうか。

褐色脂肪細胞が原因です。

自分も歩くと背中というか肩のうしろの辺りの汗がすごい。

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歩くと足が浮腫んでしまいます。
お風呂でマッサージしたり、風呂上りに浮腫み防止靴下履いたりしますが、
とにかく足が痛くて眠れません。
歩かない場合も夜は多少浮腫みますが、痛くなったりはしません。
（手も浮腫むので、歩きながら手を振ったりマッサージしたりしますが、
家に戻ってしばらくすると気にならなくなります。）
歩くのは1時間〜1時間半くらいです。週３〜４回で2ヶ月程歩いてます。
歩き方の問題でしょうか？

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>>192
脂肪が燃えてるのかな（*｀・ω・）
ところで久しぶりにやって思ったんですけど足ってすぐ弱りますね。たいした距離じゃないのに筋肉痛です。

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>>195
前スレにも出てたと思うけど、歩いている時にも浮腫み防止靴下を
履いたり、ふくらはぎ用のサポーターしてみたら少しは楽かも
あと浮腫みは病気のサインでもある場合があるので、
改善されないようなら病院へ行くのも大事

Tシャツ一枚だとそろそろ寒いな。
風邪ひきそうになっちまうぜ。

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ただいま〜。1時間歩いてきたよ。みなさん、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚだけど、食事制限もしてますか？一日に何ｶﾛﾘｰくらい食べてます？

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ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

shapeup：ダイエット［レス削除］
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1154660416/

>>195
階段なんかで、カーフレイズするといいよ。

ウォーキング後にシャワーするんだが、
これまでぬるいお湯でやってたんだが、
今日はさすがに寒かったんで熱いお湯にした。

今川沿いの遊歩道歩いてたら向こうからﾋﾌﾟﾎﾌﾟがスキップしてきたお(´･ω･)
恐かったお(ﾌﾞﾜｯ

見えないよ　専ブラあぼ〜ん　便利だな

いと哀れ　無駄なことする　荒らしかな

さっき川沿いの遊歩道歩いてたら向こうからﾋﾌﾟﾎﾌﾟがスキップしてきたお(´･ω･)
恐かったお(ﾌﾞﾜｯ

好きな音楽聞きながら、景色楽しんで、腕ブンブン振ってウォーキングするの楽しいな。

てか、涼しくなると体動かすの気持ちいいなあ。
夏嫌い。酷暑で痩せたけど、嫌い。
秋ﾏﾝｾｰ!!!!

いま服どんなので歩いてるの？
まだスウェットとかパーカとか早いよね？

まだTシャツ七部丈パンツ

ちっこいダンベル買ってきたぜ。
効果2倍かどうかはともかく取り入れてみる。

>>219
あたしもダンベル持って歩いてるけど、二の腕の肉の落ち方はんぱじゃないよｗｗ

持って歩かない時とは大違い

足の小指、爪が欠けちゃって嫌だー

>>220
>>219じゃないけど�d！
よーし、次からジャージ着て分かりやすく"ウォーキング中です"感出しつつ
ミニウェイト持って両手ブンブンだ！！

チキンだから今は普段着で人気のない道歩いてます
人が来たら普通に歩いて誤魔化してるつもりだけど、絶対挙動不審な奴になってる
ハイになってると人が来てもついそのまま歩いてしまうしorz

>>220
筋肉がつくんじゃなくて、落ちちゃうの？

夕食に唐揚げ10個…
その後10km行ってきました
消費カロリーと接種カロリー誰か教えて下さい
ちなみに体重80kgです

自分は今日の夕食にびっくりドンキー･･･
その後１時間半歩いたがそれ以上は眩暈が
いいんだ･･･美味しかったから
また明日から粗食するのだ

>>224
食べ物のカロリーはここ参照
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

>>222
私もチキンなので基本夜です。(笑)ぶんぶんしてる人結構見かけますよね！ペットボトルとか持ってたり

>>223
私の場合、0.5キロのダンベル？のようなものを持って歩いてるのですが、筋肉は少ししかつかず、脂肪がどんどん落ちました。
もう3ヶ月続けてますが、いまだに1時間ウォーキングから帰ってくると二の腕少し筋肉痛ぎみになってます。
筋肉つけたいなら重いほうがいいのかも

ダンベル持って歩いてる人がいるなんてびっくりした。
職質されたらやばいんじゃないの？

ｳｫｰｷﾝｸﾞ専用のﾀﾞﾝﾍﾞﾙがあるんだよ

何でやばいんだよｗ何違反だよ

ダンベルで親殺し、なんて事件が連発で来なければ大丈夫

>>218
どうして自分で判断できないのか伺えますか？

>>224
ネット検索、知らないのかな？できないのかな？面倒なのかな？
伺えますか？
・
・
煽りじゃなくて、本当に不思議。

ワコールのおなかウォーカー着けて歩くといいかな？

>>233
サイズがない。悲し。

重筒法違反とか？(ﾉ ∀｀*)




(´・ω・`)

>>232
死ね！

なんかあちこちのスレで見掛けるなあ「煽りでも何でもいいけど、自分自身の
レスがまずおかしくないかどうか考えろ」って奴
後者はともかく、人の意見聞いてるだけの奴に絡む必要はない

気になったのにはレスしないといられないただの２CH中毒。
ほっとこ。


って俺もスルーできてないわな。

一ヵ月半前から、ウォーキング一時間始めました。夜にコソコソ(´▽｀)
始めてから6キロくらい落ちたかな…。食事（菓子禁、腹八分etc）も気をつけるようになったし
慣れると気持ちよくなってくるね。音楽聴きながらが好き
最近　すっかり夜は涼しくなったから助かるよ

>>237
日本語で桶

国道をいつも夜ウォーキングしてるんだけど車の中から
「デ〜ブ！」とか大声で言われてた。悔しくて涙でそうだった。
一年近く続けて42ｋｇ痩せて標準体重になった。
今日もまた車の中から言われた。やっぱり理想体重まで落とさないと
言われ続けるのかな。

>>241
それは、実際あなたが太ってる痩せてるという事より、
ウォーキング＝ダイエットをしてる人に
罵声を浴びせる趣味の、頭のおかしい人が、そこらへんを
よくうろついてるって事ではないだろうか。
とりあえず、別のところを歩く等工夫した方がいい気がする。

>>242
道を変えるの賛成。
そんなアホは誰でもいいから言ってるのさ。
気にする事ないさ。

>>240
日本語が普通に読めるようになってから参加ヨロ

>>241
着衣の標準体型見てデブって言えるそいつらはどんだけ痩せてるんだｗ
つーか、DQN？
他に使える道がなければ、ブーサイクッ！って言い返して頑張れ！！
怪我しないように心の中でね

>>241
ヘッドフォンおすすめです。車に気をつけて音楽を聴いて。

あと、なるべくおばちゃんぽい格好するのおすすめｗ

そういう時はバク転でもやって、DQNの度肝を抜いてやればいいよ。

>>241
同じアホに続けてヤジられてるの？
-42�sの成果上げたんなら遠目でも見て分かるね
夜に車乗り回してるアホの子的に、何かをやり遂げた人間が気に入らないのかもね
そういうアホは一生アホのまま

音楽かけてヤジを耳に入れないようにするのはいいかも

とりあえず国道やめるんだ。
いやそれはそれで危険度増大

気にしないのが一番だな。結果出してるんだし。
しょうもないのに左右されるのは損じゃぜ？

すれ違いざまに悪口を言う醜い人々 その2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1187777099/

単なる被害妄想の場合も多いようだが

>>241
かえってそれくらいのほうが言われるのかもしれない。
違うスレだけど私は標準体重より１０ｋｇ超えくらいの体重。
他にも体重をゆゆしてた人で１００ｋｇ超えとかばかりいたけど
なぜか私ばかり野次られた。同じ土俵に上がってきた人は相手にされやすいのかな？
とも思う

久々のウォーキングいってきたんだが頭痛がひどくて舞い戻り(；´Д｀)
もう少ししたらリベンジすっかな・・・。

>>241
気にしちゃいけないよ!!野次られながらも地道に歩き続けて偉い!!
音楽聴くのに賛成!!
頑張れ(｀・ω・´)
見返してやれ!!

都内で近所付き合いもないけど、
ウォーキングしてると、挨拶してくる人が多く＠西麻布
iPod聞きながら歩いているから、
確実には聞こえないので、八割方挨拶だと思うけど
違う場合もあるかもしれないから
手でHi！みたいに合図してるんだけど、
変かね？素通りもなんか心痛くて。
ちなみに早朝ウォーキンガーは殆んど外人。
音楽聞きながら歩いてる皆さんはどうしてます？？

勇気あるね
両耳をヘッドホンで塞いで道路を歩くなんて
自殺行為としか思えません

ヘッドフォンは流石にないw。
公園外は行き帰りしか出ない

スレ違いで申し訳ない。テレビでも放送したけど、他人事とは思えないので貼らせてください。


『もう一度利恵を抱きしめたい』　愛知・拉致殺害　母がＨＰ開設、心情

「許せない！　はらわたが煮えくり返るような怒りが、身体中に込み上げてきます」−。
名古屋市千種区の派遣社員磯谷利恵さん（３１）が男三人に拉致、殺害された事件から、
二十四日で一カ月を迎える。母親の富美子さん（５６）は二十二日、ホームページ（ＨＰ）を
立ち上げ、最愛の娘を失った悲しみと、命を奪った三容疑者への心情を吐露した。
ＨＰには、笑顔を浮かべる利恵さんの遺影を掲載。事件後に報道陣に向けて出した手記を添え、
「利恵の恐怖と苦しみを思うと、可哀想（かわいそう）で居たたまれない気持ちで一杯になります。
できることならもう一度、大丈夫だからねと言って利恵を抱きしめてあげたい」と
心情をつづっている。
富美子さんら遺族は今月中旬から、三容疑者に極刑を求める署名運動を始めており、
ＨＰでは陳情書への署名を訴えている。三容疑者の起訴時に合わせ、名古屋地裁に
一回目の提出をするという。富美子さんは「人の命を奪うことが、いかに重い罪になるかを
多くの人に知ってもらい、同じような犯罪をなくしたい」と話している。
http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2007092302050936.html


ＨＰのアドレスは、http://www2.odn.ne.jp/rie_isogai/

>>241
偉い！応援してるよ。人間だから良い人も悪い人もいる。
気にしないのが１番。

2時間いってきたぜー　( ´ー｀)
雨がふった後でツルツル滑ってあぶなかった。
おまいらも気をつけろよー

赤ちゃんの目玉をくりぬくコブラ
http://jp.youtube.com/watch?v=W_fCb2uQvlQ&NR=1

>>255
> ヘッドフォンは流石にないw。

ああ、イヤフォンなんだ。
それとも黒人ラッパーみたいにスピーカー担いでいるのか？

>>244
>なんかあちこちのスレで見掛けるなあ
「煽りでも何でもいいけど、自分自身のレスがまずおかしくないかどうか考えろ」って奴
が、あちこちのスレにいるってことだよね

>「煽りでも何でもいいけど、自分自身のレスがまずおかしくないかどうか考えろ」って奴
先ず、煽るようなレスもしくはそう受け止められるレスをした人がいるんだね。
で、その人に対して、そういうレスはおかしくないか考えろとレスする人がいると。
「煽るようレスをした人」と、「そのレスはおかしくないか考えろという人」の2者がいると。

>後者はともかく、人の意見聞いてるだけの奴に絡む必要はない
上の文と、この文の繋がりがわかんない・・・。
疑問1：後者ってことは前者もいるんだね。誰と誰を指すの？
前者「煽るようレスをした人」と、後者「そのレスはおかしくないか考えろという人」なの？
疑問2：「人の意見聞いてるだけの奴」って誰を指すの？
疑問3：「絡む必要はない」って、誰に対してなの？

わかるように解説してくれ。

訂正
○「煽るようなレスをした人」
×「煽るようレスをした人」

>>232は和気藹々とした場の空気を壊す、コミュニケーションの取れない子
人から何か尋ねられても【自分で判断できないの？】か【ネットで検索しろ】
周りの人に心の中で「あいつ居ないほうがいいよね」って思われるタイプ。

えーとっ、

半年ROMってろ！

こうですか？わかりません？

２４のクロエタイプだね。

知らんよ、そんなもん

>>261
ＫＹ！常考

仕事が体力使う系はじめたんで
あまり歩かなくなっちゃった
休みに体力使うと
正直カラダがしんどい
でもあの快感（わかるよね）が忘れられなくて
ここへ来てる
ちょっと悶々とした感じ・・・

三日ぶりに再開したら足に激痛走って20分くらいでギブアップ　
今までまいにち一時間から二時間くらい歩いてたのに、やっぱりさぼってしまうとダメだね　
せっかく足も慣れてきてたのに台無しだわ　
また頑張ります

昨日も夜８時くらいにやってたら
変なやつに絡まれて私涙目。
コース変えようorz

>>260
なんでそんな煽ってんの

くそ〜
晴れ→どしゃ降り→晴れ→どしゃ降りの繰り返し
今日は止めだ止めだ┐(´･ω･`)┌

仕事帰りのオジサマウォーキンガーをみた
凄く元気にハキハキ歩いてるから私も嬉しくなって声掛けたかったけど
自分チャリだし煽ってると思われてもイヤだったから思い止まったよ(´･ω･`)

今月から始めたばかりのﾋﾟｻﾞ

身長183cm 体重101kg

朝　豆腐半分とメカブとﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘ
昼　インスタントの春雨のラーメンみたいなの　120kcal
夜　くってない。

ﾊﾞｰﾑ飲んでｳｫｰｷﾝｸﾞ
平日　5kmを1h
休み　11kmを2h

歩いた後、簡単なｽﾄﾚｯﾁ30分と
腹筋30回・ｽｸﾜｯﾄ30回・腕立て30回

一日平均300〜400gずつ減ってってる。

とりあえず80kg台になるまでこんな感じで一気に行きたい。
なんかﾔﾊﾞｲ気がするんだけど、ﾔﾊﾞｲ？
太ってるから全然ｸﾗｸﾗしない。

この板を半年ROMりんこ

>>274
食生活が、かなりヤバイ

>>274

(; ･`д･´)　だいじょうぶか…

>>276
>>277

食うもん減らさないと痩せないと思って、
２５日経過しちゃったけど…
途中仕事の付き合いで、お昼に
お寿司３巻と親子丼半分食べた。

あと何取ればいいのですか？
ｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘとか?
なんか太ってるから貧血もまったくしないよ？

>>278
このヘンのサイト読んでみてくれ。

ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ
http://diet.089.jp/index.php

◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
http://web-doctors.jp/index.html

>>279
�d
ｼﾞｯｸﾘ読んできます。

その体重でその運動量なら朝昼普通に食べて夜軽めとかでも痩せそう…

いま１個目読んできますた。

もともと112kgなので
11kg減って
25日で体重の9.8%体重減りましたが、
停滞期なんて無かったなぁ…
そろそろしんじゃうのかなぁ…

もう１つのほう読んできまつ。

何となく把握しますた。
1800kcal採るようにします。

>>283
時間はかかるけど、そのほうがいいんじゃまいか。
気長にがんがってくれ。

あんま急に食事制限で痩せると、ハゲたり爪が変形したり
何より筋肉落ちたりとロクなことがないよ。
あるときガックリくるから気をつけて。

バーム飲みながら歩くと
無駄にダラダラ汗かきまくるよね

asahi.comが報じる

「『アタシ、もうアベしちゃおうかな』という言葉があちこちで聞こえる。
仕事も責任も放り投げてしまいたい心情の吐露だ。そんな大人げない流行語を首相が作ってしまったのがカナシイ」

http://www.asahi.com/politics/update/0924/TKY200709240194.html

※関連語　「アサヒる」--虚報道や物事を捏造することをさす

>>283
↓このスレのテンプレいいよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190270178/1-7

もうちょっとしたら、今日のウォーキング行ってこようかな
内緒でウォーキング（てかダイエット）してるんだけど、この前
近所のおばちゃんにばったり出くわした。おばちゃんも内緒らしい…
いつか誰かに「あれ、痩せた？」って言われるように、がんばって続けるつもりなんだと
おばちゃん、私と全く同じ事を…ｗｗｗ

それ以来おばちゃんとは「最近そっちの方はどうよ？」って言い合う仲になった（・∀・）
仲間がいると楽しいね

歩いてて家の前とおると夕食の匂いがしてうれしい
あと明かりがあると安心する
田舎なんで

やっぱ早歩きのほうがカロリー消費は全然違うのか

お月見ウォークもなかなかおつでした

２１時過ぎでも行く人います？

普通に歩いたらただの散歩だろｗｗ

私男だから平気で行くよ

おう、お月見日和だな。
オレも行こう。

本日は安上がり接待ですた
秋刀魚、牛モツ、枝豆、ハマチ刺、冷や奴、アスパラベーコン、生ビール大1、ウーロンハイ1、ドブロク2
この分を消費させるためには何kmウォーキングしなければなりませんか？
ちなみに体重80kgでつ

なんかだるいけどやっぱ行くかな…

無理

今日はめんどくさくてしょうがなかったからさっき一時間だけ歩いてきた
始める前めんどくさくても歩き終わると気持ちいい＼(^o^)／

Ｔシャツで夜歩くと寒くなってきた。
長袖を買わないと・・・

行てくる

1時間弱行ってきた
仕事でストレス溜まってたからか走り出してしまって半分ジョギングになってしまった・・

今日は月は綺麗だ真ん丸

今日か明日が十五夜お月さん

>>302
今日か明日が十五夜なのか。
月が綺麗で気持ちよく歩けました。
明日も夜晴れてるといいな。

今日は中秋の名月。
でも、満月じゃなかったね。

今日は食後の散歩に少しスキップを取り入れてみた
発電所と海しかないから他に人もいないからいいけど
人いたら恥ずかしくて出来ない事がよーく分かった

今日はお月さま綺麗だった！
体重も着々と落ちて来てるし、まだまだ頑張るぞ！
そろそろ寒いからﾎｯｶｲﾛ持とうかなあ
厚着しなきゃ帰ってから体冷えて厳しい

自分も十五夜ウォーキング行ってきた！
ただぼーっと見てるより歩きながらの方が長い間見ていられるし
色んな景色の中の月が見られるからいいね

数日前から続けてるけど早くも引き締まってきた気がする
今まで紅茶生姜とか寒天とかオルビスとか燃焼スープとか
そんなダイエットしかしてなかったけど
とっとと歩いたほうが確実に痩せるね。金払うの馬鹿馬鹿しい。
体重は気にしないで見た目が痩せる様に頑張る

今日はいっつもまっくらな道が月明かりだけで見通せた

行ってきた。月は残念ながら完全に雲に隠れていたけど、今日は涼しくて気持ち良かった〜
気分もスッキリした。

くそ…そんな事言われるといきたくなるぜ

ウォーキング行ったついでに月見団子買ってきた

>>308
燃焼スープｗ　そんなのあるんだｗ　怪しすぎる食品だねｗ

まあ王道ダイエットが一番さ。がんがってくれ。

>>313
燃焼スープは自分で作るミネストローネみたいなものだよ。
７日間腹一杯食べていいらしい。
みんな飽きて続かない。３日くらいなら美味しいけどね

ttp://k.excite.co.jp/hp/u/rakurakudiet/?pid=00&yid=&SSL=

今月からウォーキングを始めたばかりのビギナー
うちの周囲にも夕方にウォーキングしてる人が
けっこういることを初めて知った
両手にウェイト持って歩いてる人や、ご夫婦でピシッと背筋を伸ばして
歩いてる人たちなど・・・
みんながんばってるんだなぁ
自分もがんばろう

大阪。ここ3日ばかりでかなり朝夕涼しくなって
歩いていても気持ちいいねえ。

今まさに歩いてるんだけどなんかただ歩いてるだけって感じがする

どんな歩き方が効果的なのか教えてください

唄いながら歩くとイイらしい
が、チキンな自分は口パクで20分程歩いてきた
人なんか全然いなかったけど唄うのに抵抗があってダメ…

速歩きしる

>>317
デューク更家

口パクしながら早歩きに挑戦中

8ｋｍスキップでおk

股ずれが徐々に忍び寄ってるよぉぉ・・・orz

>>317
腕を振って少し大また気味で歩いてます。大また歩きがヒップとか太ももには効果あると前スレで見かけたので

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
月をみて歩いたことなんてなかったけどなかなか綺麗だった。

今1時間行ってきました。最近涼しくて汗でないからちゃんとカロリー消費してるか心配です。皆さん汗だらだらでますか？

>>317
呼吸法だよ呼吸法
俺の場合は1回スゥーで吸って3回スッスッスーで吐くのを
歩くリズムに合わせてやってる。
これはあくまで俺の場合だから気に入ったリズムを見つけてくれ。

追記
鼻から吸って口から吐く&腹式呼吸で。

>>324
東京は曇りで見えんかったよ
いいなあ

>>288
宣言しといたほうがいいと思うけどね
痩せたとかいうと癌だろうとかいう人もいるし、拒食症だろうとか
言い出す人もいる。歩いてるって言っておけばいちいちそういうこともないし

足腰の鍛錬の基本は歩くことだからね

今日朝歩いたら寒いからか頭痛が激しかったから
途中で帰ってきてしまった…
今日の夜も歩こう。

爪先が痛くなって腫れてきたんだけどなにか良い対処法あるかな？
靴はきつくないんだけど、爪の切り方がまずくて食い込むような感じがする。

サンダルでやったら？

深爪かな？酷く化膿する前に皮膚科に行くべき。大変なことになりますよ。

>>325
汗でなくてもちゃんとカロリーは消費しています。
いつもサウナスーツ着こんで大汗かいてウォーキングしてる人とすれ違うんだけど
それは意味のないことだというのを教えてやりたい・・・
おばさんだから減量中のボクサーってわけでもないし。

>>314
試しに買ってみるｗ

>>335
汗かきゃあ一時的に痩せて気休めにはなるけどね。結局リバルｗ
サウナスーツは熱中症＆脱水症状の危険がありすぎ。

>サウナスーツ
真冬の早朝や夜にはいいかなとか思っていたりする。防寒着代わりw

自分はこれ、という格好はしていないなぁ。
実際に着ているのはジャージだしね。

最近は体重の落ちがなくなってきたので
近いうちに別の運動取り入れようかと考えてたんだが
この前重い荷物持ったときに背中の筋肉が悲鳴
あげていたので背筋かなぁ？

寒期の防寒ウェアでも通気性はあったほうが快適だよ

>>338
腹筋と背筋はセットでやるのがいいよ
そうじゃないと腰を痛めることも

腹筋鍛えるとウォーキングのフォームがよくなって
足の負担が軽くなる

汗かくと肌きれいになるから自分は汗出しも重要だなー

歩いた後の爽快感が段違いなんだよなぁ、汗をかくと。
冬のウォーキングは正直つまらない。

ぶるぶるダイエットとウォーキングどっちが早く痩せるかなぁ…？

今はとりあえず両方やってるんだけど…

ウォーキングが主でぶるぶるはたまに

↑ちなみに早く痩せたいけど ウォーキングは大好き！

でも ぶるぶるの機械やってみたら確かにウォーキングだけじゃなかなか揺れない脂肪とか 今までの人生で一度も取れたことがない部分の脂肪が揺れてるのがわかる…

冷えやすくてまったく細くならない二の腕も ３分くらいで温かくなってくる…

ウォーキングは好きなんだけど、足が悪かったり、天候に左右されたりしてなかなか継続が難しいのが難点なんだよね…

二の腕と太もも落としたくてウォーキング始めて2ヶ月経過しました。
加えて、寝る前の30分間、二の腕と太ももブルブルした後ダンベルで筋トレ。

そしたら顔と腹と背中の脂肪が見事になくなった。
なのに一番落としたかった二の腕と太ももはまだまだブヨブヨ･･･。
なんでorz

>>344
揺らしたからってその部分の脂肪が取れるわけじゃないんじゃなかったっけ？
カロリー消費して脂肪が減るときは体全体から減っていくとかどうとか・・・

7月に始めたウォーキングで、110キロあった体重は9月26日現在92キロになった。
先週までにウォーキングを休んだのは3日だけ。
体重的には嬉しいけど、足の爪が一つ真っ黒なのが気になってた。
ググッたら、爪下血種というものらしい。酷くなければ、自然に治るそうで、ひとまずよかった。
今週からはウォーキングは一旦休止し、
岡田斗司夫の本に感化されたので、来週からそちらに移行する。
このスレともしばらくお別れ、淋しい。

>>343
ぶるぶるの機械を付けて歩けば良いのでは？

つか、ぶるぶるで脂肪落とせるとか思ってる時点で立派な脂肪脳w

２日目で三万歩突入

ウォーキングって歩き方はあんまり気にしなくてもいいんでしょうか
大股で早足で歩くってのを実践してるんですけど、これでいいのかなあと

>>351
オムロンのサイトだが、いろいろと参考になると思うから見てみるといい。
ttp://www.walking-style.com/

歩き方なんてテンプレのリンクにいろいろ書いてあるのに。
なんでテンプレすら読まないんだろう・・・・

腹式呼吸って…
吸うときに腹へこませて、吐くときに脱力して腹ボヨンでしたよね?
まだ上手くできません。

>>354
真逆

ありがとうございました

>>354
それって逆式

>>348
そのぶるぶるじゃなくて、機械に乗る方のぶるぶるです…


>>349
はいはい 脳脂肪 脳脂肪

>>346
ぶるぶるの機械(乗る方ね)は 体重はあまり減らないけど 体脂肪が減ると言われてる…

ずいぶん便利な機械ですねw

スキップでもしてろ！ブタが

外を歩けない日は部屋の中で腿上げ100×3セット。
木造アパートなので音をたてないようにスローで行う。
結構キツイ。
そろそろジョグに移行しようかと思ったがまだまだだな。

いつものウォーキングコースに露出狂が出た＾＾

こわい＾＾

だれか一緒に歩いてホスイ

「＾＾」←本当に怖いのか？

今日の夕方のウォーキングは寒かった
手が冷えて「手袋」が欲しくなった
帰宅して手を洗ったら「水道の水」が温かく感じたよ
もう冬だ･･･

今飯食った。
カロリー計算したら、1321kcalあった。
朝は500kcalと昼飯抜きジュース34kcal
ダイエットする前は夜飯もっと食ってたのにこんだけで腹いっぱいいっぱいやｗ
さぁ何分後にウォーキングいこうかな？
男でも深夜はちょっと怖い

>>332さん見てる？
多分巻き爪だと思います。
ひどくなると大変なので病院に行くか、もし自分で食い込んだ
部分の爪を切れるなら切るほうがいいですよ。どんどん肉に食い込んで
最後は本当に痛い思いしますよ。お大事に。

まき爪は角きってしまうとまたどんどん丸くなってしまうよ
あと爪きってしまうと病院いったとき矯正するための針金が通せなくなるから
すぐ病院いったほうがいいかと。

いつも河川敷歩いてるとブルース・リー似のかっこいい人が走ってる
かっこいい

>>367
ｋｗｓｋ！

２ヶ月やって服のサイズが1つ下がった！
ただ上半身はぷよぷよなのに
足、特にふくらはぎに筋肉付きまくってるｗ
まあ男だから別に良いけど

>>367
あ、それ俺だ

>>362
あ、それ俺だ

黄色で黒のライン入ったシャツ来てたら、誰でもブルース・リーに見えるよね。

いつも２０時出発なんですが、昨日はヘキサゴン見たいので１８時出発にしました。
通勤帰りの車と自転車が多くて、少し歩きにくかった

コンビニ前を歩くとき、ジベタリアンの中高生が少し嫌なんだよなぁｗ
みんな早くｶｴﾚ！

ローカルですいません。
江戸川区の中川・船堀街道沿いの「健康の道」といウォーキング・ジョギングコースを歩いている方いらっしゃいますか？

自分、働いているので夜しか歩けないのですが、臨海公園の観覧車のが横にくる辺りで、先が真っ暗で怖くて引き返すのですが、
どうしてますか？

>>374
女性なら真っ暗闇は引き返すべき。

「痴漢も何も出たことありませんよ」とレスがあっても、何があるかわからないですよ。

「健康の道　全長785m」を10往復すれば安全だしいいじゃまいかｗ

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
ほんと寒くなってきたな。汗を出したほうが気持ちいいしサウナスーツでも着るかな。

ショコに飽きてウォーキング始めたんだけど、ハマリ過ぎて何だかコワイ。

毎日10Km以上歩かないと落ち着かないし、最近は仕事なんかどうでもイイって感じになって来た。

犬も連れまわし過ぎて体調崩しちゃうし、本当可哀相な事しちゃった...

ダイエット目的と言うより、ウォーキング中毒的な感じ。

もちろん楽しくて歩いてるから苦には全然ならないんだけど、他にもこんな中毒症状出てる人っているのかな？

>>378
休みをとらなきゃとおもってても行っちゃうってあるよねｗ

今日も１時間歩いてきた（・∀・)
ウエスト測ったら68→64センチになった。
グラビアアイドル並みに58cm目指すよ

ウォーキングって下腹の肉はあんまり落ちないけどくびれはできるような気がする。

腰痛改善のために歩き始めたら、ダイエットにもなるし、高血圧は改善するし、
何より歩いていて楽しいし、いいことばかり。

ある程度の年になると「腰痛が。。。ｳﾜﾜﾜﾝ」っていうヒト多いけど、
ほんのちょっとでも兆候を感じた時点で歩けばいいのにって思う。
腰痛がほんとにひどくなってからではウォーキングどころじゃないけど。

二月から台風の時も雨さえ降らなければ歩いていたが
とつぜんガクッときた…だるくて泣きたくなるくらい

誰かがガクッとくる時があると言っていたのがわかった気がした

多分今まで不健康生活だったから好転反応だろうと思いたい
ハマリすぎの方は無理せずほどほどに

一昨日は歩いてる最中、後ろから近づいてきた選挙カーに
突然「よろしくお願いしまーす！！！」と叫ばれてビクッ！
昨日は、暗闇の中抱き合う中学生カップルに遭遇してギョッ！
ハプニングのないウォーキングがしたい。

もっと堂々と生きろよ

オマエモナー(･∀･)

今日はじめてウォーキング行って来た。

近くの土手を歩いてみたけど意外と楽しかった。
往復で４０分ぐらいだったので、少しずつ増やしてみようと思う。

おつかれちゃーん

バイクや車に頼り切っていて
最初の頃は20分歩くことすら一苦労だったのに
2年経った今は片道2時間・休憩1回・往復距離20kmでも平気になった

わかるｗ
自転車ですらすげー楽と感じるくらいだ

ウォーキングってお腹周りはなかなか落ちにくいんですかね？
半年しかまだやってないんだけど、足と二の腕は細くなったけどお腹があんまり…
軽い食事制限はしてるんですがショコや筋トレも追加したほうがいいんだろうか

腹回りをすっきりさせたかったら、ジョギングの方がいいぽ。

病院で脈を計られたとき「何かスポーツやってます？」と聞かれた。
心拍数がフツーより少ないらしい。
ほんとに何もスポーツやったことないので驚いた。
冬、フト気がつけば毎年恒例の湯たんぽなしで熟睡できるようになっていた。
血の巡りが良くなったのか、筋肉がついて寒さを感じなくなったのか。
外見の変化より中身の変化のほうが大きい感じ。

>>393
ジョギングか。体力もついてきたし取り入れてみる！

足腰の鍛錬のみと思ったが全身の鍛錬になるんだな
一日３時間ほど歩いて足腰だけじゃなく両手も筋肉痛になってて気付いた

膝が痛くて外に行けない・・・・(´c_,`；)
はよなおれ・・・・

亀でごめん
>>333-334、>>365
皮膚科で診てもらいまつ。ありがとう。

筋肉痛は無視して動けばより筋肉が発達するんだぜ？

ふくらはぎがキュってなってきたぞ

一日一万歩ぐらいウォーキングして四ヶ月目です。
ひどい猫背だったので、ダイエットついでに歩いてる途中あの電柱まで
ビシッと背筋伸ばしてみようとか、あの信号まで姿勢よくしてみようとかしてた。
最近はまったくそういうの意識しないでウォーキングしてたんだけど、
ふとした用事で母親と一緒にでかけることになったとき
２、３歩前を普通に歩いてたら
「姿勢よくなったわね、すごくビシッとしてて後ろからみると別人みたい」
といわれて嬉しかった。
思わぬ副効果を得られたのでモチ上げてこれからもがんばります。

>>401
お、いいね〜！ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ
人から何気なく言われると、スゲー嬉しいよね〜ｗｗｗ

初歩的な質問ですがウォーキングてただ歩くだけとは違うんですか？

気合いが違う（ﾀﾌﾞﾝ…

塾帰りのDQN女子高生集団に「真っすぐあるいてるスーパーモデル！超身体がすごいデブだけどWWW」

デカイ声で笑われ…
(´；ω；)
哀しい今夜のウォーキング…
いわれなくたって自覚してるさ

スキップして追いかける作業に戻るんだ

このスレではいつのまにかスキップが防衛手段になってるｗ

ウォーキングはやっぱり早歩きでないと効果はないですか？

頑張ればオレみたいに1年で20キロくらい痩せられるｶﾞﾝｶﾞﾚ！(`･ω･')

>>406
作業かよｗｗ
>>405
スーパーモデルと言われてるぐらいだから、
姿勢のいい歩き方をしている証拠だよ。
後は歩いて歩いて本物のモデルぐらいになるまで
痩せればいいんだよ！

モデルみたいな体型でも猫背で歩いて台無しって人もいるからね。

スキッブしてオッパッピーしてやけっぱちにがんがってやる
(；∀；)これから半年で20キロ落とす！

図書館でジョギングコースの本を見ていたら
ジョギングの後のクールダウン方法で、スキップってのがあったｗｗｗ
股関節を使うとかで、なかなか良い方法らしいぞ。

ごめ 餅つく
半年にしたいけど一年

ありが！皆に癒された

このすれスキップの効果自体は否定してないよな。
違和感が無いと言い切るのに抵抗あるだけでｗ

腹の肉、脇腹の肉取りたいならジョギングのほうがいいの？
もう一回教えてください。

今日のウォーキング時にやや前を歩いていた人が
マジでスキップしてたぞ！！10秒くらいだが･･･
ここの住人だろ！？誰だ？！ｗ

走って行って話しかけたくなったが
何と話しかけたらいいのやらｗ

俺も多摩川で見たぞ
スキップとは思えない速さだった
なんなんだアレは

>>411
その意気込みは買うが無理するなよー

そのペースでやったら体に良くないぞ

後のオッパッピーダイエット協会会長である

>>406
コーヒー吹いたじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

煽ってくるＤＱＮってそんなに多いのか…！
日本＼(^o^)／ｵﾜﾀ

スキップは恥ずかしいな
前に歩いてる人がいきなりスキップし出したらちょっと吹くｗｗ
でも明日やってみる！表情は無表情でいいのかな…

>>421
自作でミンティアのボードもってスキップキボンw




ﾗﾗﾗﾝﾗﾗﾗﾝﾗﾝ〜♪

60代の母が半年で5�`痩せたのに触発され私も始めました


私はついシャドードリブルしちゃいます
カズ跨ぎとか…

>>418
無理せずがんがりまつ
会長から一言
煽られたらムカグスンでもそんなの関係ねぇオッパッピー！！

ご静聴ありが！ロムに戻ります

今日、初めて自分がしているものがスキップではないと気づいた
「なんか地面踏みしめてる感じだね」ですって・・・
スキップってどうやるんだろうか

>>398
>>365ですが>>366さんが巻き爪の場合、食い込んでる
爪の部分は切らないでそのまま病院にいく方がいいと
言ってます。後の治療に差し支えるとの事です。
お大事に＾＾

>>426
ありがと。>>366さんも大事なアドバイスありがと。

はじめてから３ヶ月くらいになるけど、
だいぶ早く歩けるようになってきた。
早足で歩くようになってから、
体重の落ち方が早い。
最近では好きなものをたらふく食べても、痩せていく。
あと三キロだ。

おまえらスキップは相手を威嚇する際に使用する技であってむやみやたらに
やるもんじゃないぞ。あとやる際は必ず腰に手でジョギングより速いスピードでな。

はい！師範代！

>>429
ダンスバトルかよ！と…

スキップしたくなってきたｗ

時間空いた時にフツーの服でフツーにウォーキングしてたのに、
二人乗りチャリがわざわざこっちまで寄ってきて「ビクトリー」って叫んできた

今度会ったらスキップするお

みんな、早歩きのペースってどのくらいなんですか？
自分は５０分で４kmぐらい。ちょい遅いですかね

都市伝説だなｗ

>>347
岡田斗司夫の本を読んでいないと思われる。
彼は日に1万歩を目標にしていたのですけど・・・。

2万歩は疲れるから確実に数値化出来る方を選んだと書いてあった。
たしか・・・。

正直言って、人の目がなきゃ自分もスキップやってみたい。
夜なら大丈夫かなと思ったけど、人目についたら絶対通報されるよね。
普段は変質者とか怖いよね〜とか言って、自分が変質者になってどうするよ。

まあスキップするくらいならジョギングするけどな

夜、いつものように歩いていたら・・・・・
つまずいて転んでしまいました。
で、たくさん擦りむいちゃって痛いよ
誰にも見られていないはず・・・(；・∀・)
ボーっと歩いていたからかな？
皆さん歩くときは一人ですか？
何を考えながら歩いていますか？
私は習慣で歩いていて、頭の中は仕事のこととか、
好きな人のこと考えてしまいます。

>>428
私も早歩きするようにしたらスイスイ体重が
落ちだした。今思えばこれまでのは散歩だったんだな。
いまにも走り出しそうな早歩きしてます。

>>438
怪我大丈夫？
歩く時は自分のなりたいスタイルを（上がったお尻とか）
考えながら歩くと脳から指令がでて理想の体に近づけようと
体が努力するみたいです。お試しあれ！！

歩くだけだと物足りないからジョギングすることにしたよ

このスレは卒業するよ

みんなさよなら(´;ω;`)

>>438
私の場合は、
次の角を曲がって前から人が来ないだろうか、とか
街灯の少ない場所で前後に誰もいないかな、とか
常に人目を気にしながらスキップのタイミングを狙ってます。
これ、最近の楽しみ方です。

如何せん、腰回りがまだ肉あるなー。
BMIからいくと痩せなんだけど。
ウェストはかなり締まった。問題はその下。

今日歩いていたら中学生が濃厚な接吻していて
なんか気まずかったな。なかなか私がいるのに気付かなくて
気付いてから、ぐふっ！って感じで顔隠してた。
ませてんなー。そいえば自分もそんな時代があったっなぁ
と、思いに耽り、ぐふ！

>>441 (´ω｀)ﾉｼ

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
歩きながら格闘技の達人になった妄想してた。

ジョグがメインになったけど、始めの数キロはウォーキングしてるから
このスレにいる俺(´ω｀)

>>438
近所のひとみちゃんか？？？
いつも僕のことを考えてくれてるんだね。ありがぴー♪

これから深夜のスキップ用の笑顔トレだぜ♪

集団スキップ
http://jp.youtube.com/watch?v=2HCbntWGBuk

腹回りなんとかしたいなあと思って、ウォーキングの際に腰のひねりも加えてやってたら腰痛めた

>>439
だね。
散歩だと、時間かけて歩いても、あんまり体重に反映されなくて、モチ下がるけど。
早足だと効果ありありで…
実際は散歩も効果あるんだろうし、
早足は汗かくからかもしれないけど。

裏切り者！

好き勝手ばかりしやがって絶対許さない。

http://afboy.jp/mvn/brianmay/

ジョグ移行する人けっこういるみたいだな。個人的な考えだが
歩くという行為そのものに、何だか前向きなものを感じるのだな。
ある時期、うつ病にならなくて済んだのは、歩いたおかげだと思ってる。
人間の歴史を考えてみて、歩くことは常に目的地へ向かう行動だったのに
対し、走ることは敵から逃げるとか、異常事態だったのではないかな。
もちろん健康維持やダイエットのためなら、どちらでもよいのは
言うまでもないし、時間単位のカロリー消費だけを考えれば、ジョグに
軍配が上がるのは明らかだ。チラ裏スマソ

なんかよくわかんないけど、急いで目的地へ向かう事もあるのでは。
まあ走ろうが歩こうがスキップしようが前に進むのはいいことだねー

で、今朝は準備運動の際にその場スキップをした。
楽しかったし別に注目も浴びなかったので毎回取り入れよう。

実は膝のダメージを考慮しない限りにおいては
ウォーキングよりジョギングの方が楽ｗ

ジョギングもウォーキングもそれぞれ良さがあるよね。
わたしもジョグとウォーキング両方やってますが、ジョグは脚よりまず胸が痛くなるのが難点・・・
男性は走りやすそうで羨ましい。

近所の男子児童どもがｄｂｄｂうるさい

ｄｂｄｂ？
ダッフンブルブルダッフンブルブル？

データベースだろう常考(´・ω・｀)

2年やったけどウォーキングは効果がなかった。
トレッドミルにもどるよ　ノ

ﾃﾞｰﾀﾍﾞｰｽｗｗ

「ﾀﾞｰｸﾍﾞｰﾀﾞｰ」かな？

もしかして: ダースベーダー

ダースベーダーだろう普通W

ああ、すまん！！ダースベーダーだ

なんだよ自分「ダーク」ってｗｗ

ダークスキップの使い手

本屋で売ってた本に影響されてジョギングもしてみた。
２ｋｍ走ってバテたorz　しかも足と尻が筋肉痛。

>>467
なんて本？

>>457
両手でガシッと掴んで（押さえて）走ると楽だよね〜
人前では絶対できないけどｗ

胸の痛い女性は
スポーツウェアを着て走ってみては？
ブラしなくていいように体を固定するやつ。
現在はかなり優秀な物もあり、FカップだろうかGカップだろうが
胸がまったく揺れませんよ。痛くもない

>>466
AAｷﾎﾞﾝﾇ

>>470
そんなさみしい事言うなよ…

>471
ｷﾓｯ

>>470
えっそんなのあるんですか！！スポブラ重ねて使ってました・・・
全く揺れないなんて素敵すぎます。何で検索すれば出てきますかね。
もし、オススメのメーカーとかあったら教えていただけたら大変嬉しいです。

脚の血管？切れてぷっくりすることってあります？
なんか軽く走った後アキレス腱伸ばしてたら、ふくらはぎ付近にあずき大のぷっくり発見。
なんじゃこりぁ。

四日目
今日は足の筋肉痛が激しく１万１０００歩しか歩けなかった

片道６�`歩いてスポーツクラブ行って１時間フルで泳ぎ
帰りは遠回りして８�`歩いて帰って来ました

昨日は海を見に行き15�`歩き、明日は近所の山に登りに行く予定。

誰か止めて････

>>474
切れたら大変だけど、静脈瘤じゃまいか？
脅かすわけではないが、一度病院行ったほうがよさげだお。

ためしてガッテン：過去の放送：血管の赤信号！ むくみ根本改善術
ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html

ふくらはぎの静脈瘤
ttp://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/kobu.htm

>>477
ありがとう。
痛みも何もないんだけどなぁ、片足に体重かけると出てくる。
続くようなら病院行ってきます。

>>473
>>470さんじゃないけど、ユニクロにも夏場あったよ。
ドライメッシュでタンクの下にスポブラのような物が付いていて
厚いパッドが付いているやつ。かなりストレッチ入ってます。
私はバストＦ70だけど、全然痛くないし揺れないので
かなりお勧めです。

今オンラインストア見てみたけど、なくなってるorz
でもジョギングウェアが夏より多く出てますね

>>476
ニート乙

ガシガシ歩いて、体が温まった頃に
犬と思い切り走ってみると、
体が軽いのなんの！
なんか、一生懸命駆け回ってた
小さい頃を思い出した…。

俺も家の犬と一緒に朝、夜歩いてる
かわいいからなぁ

>>479さんの言ってるユニクロのボディテックのタンクトップ
いくつかの店舗のワゴンでまだ売ってたよ。大きい店ならまだありそう。
自分もこのタンクとハーフパンツ履いて歩いてるけど快適。

ウォーキングってええやん

ウォーキング原因で静脈瘤になるってこと？
http://amyutor.com/ashi-daietto/archives/2006/03/post_3.html

>>451
停滞期の時に早歩きしたらすいすい落ちだしたので
嬉しいです。（散歩でも確かに緩やかだけど効果はあるよね。）
まあモチ上げの為に早歩きがんばります！
本当はデューク歩きで早歩きしたい；；

また遅い晩飯になってしまった・・・
ちょっと時間おいてからスキップしに行く予定
今日は１２時ちょっとすぎてからだな。
深夜だからちょっと威嚇しなきゃな。

>>484
紳助さんｗ

29日目です。ウォーキングやみつきになりますね、ジョギングもしたいけど買った歩数系の意味が無いし、続けられるかが問題だしなぁ、、

最近はTVでやってる通販のカルニチンなんたらがちょっと気になってますｗ

ウォーキングってすてきやん

今日はシウマイ弁当を食ってしまったので
いつもの倍（2時間10km）歩いてきた。
途中からは体力が持たなくて
散歩になっちゃったけどｗ
でも満足！涼しくて気持ちよかった。

ウォーキングを始めて１ヶ月めなのですが(毎日二時間で八キロ歩いてます)
２日前くらいから腰痛がひどいのですが、ウォーキングは関係ないですよね？？
痛いけど今日も歩いたら更にひどくなったのですが、おさまるまでウォーキングは控えた方がいいかな？

胸の揺れないTシャツには夢がない。ロマンがない。
男のロマンを奪わないでくれ！！！

まあ、将来垂れた乳の女の群れを見たいってんならとめやしないが。

どんどん無茶したらいいんじゃないかな

ぐわ
行こうとしたら雨かよ…
ﾊﾞﾑ粉飲んじゃったからﾋﾞﾘｰでもやるか…

ユニクロのスポーツウェアですね！
ウォーキングしつつ近くのユニクロをめぐろうと思います。あるといいなあ。
情報をくれた方々、スレチなのにわざわざありがとうございました。

では早朝ウォーキング行って来ますー

>>490
腰痛がある時は休んだ方がいいと思います。
腰痛持ちの母がウォーキングして医者に怒られました。
痛みが治まったら、ゆっくり目＆短時間で少しずつ慣らすのがいいかも。

仕事休みだから、思いっきり歩くぞー!
って、張り切って起きたら雨降ってた。
やむまで待つか、足上げでもやるか・・・

普通のブラでウォーキングしてたらおっぱいが垂れてきたような気がする
さっき見たら乳首の位置がすごい下にあるよ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸ
ダンベルとかで筋肉鍛えないとまずい気がする。

昨日3ｋｇぐらいのダンベルを両手に持って歩いてるお兄さんﾊｹｰﾝ
傍から見るとちょっと怖いな・・・

朝から行ってきました６キロぐらい。
今日は涼しくてとても気持ちがよかったです。

うらやま

あ〜あ、雨なので今日は室内でショコか･･･
って思ったんですが、思いつきました！
こんな日はポンチョを被って出かけてみます。
ポンチョがあればスキップも恥ずかしくないかも。
ちよっとチャレンジしてきます！

通報しました。

ポンチョ+ソンブレロハット=これ最強

>>503
普通に雨風しのげて暖かく、かつ通気性もありそうなのが悩ましい。

マラカス風ウェイトも持つべき

付け鼻と付けヒゲも必須だな

朝のポンチョです。
約2時間行ってきましたので報告します。

スキップって意外と疲れるので、スキップ2分位とウォーク10分位を
混ぜながらやりました。顔が隠れててもかなり恥ずかしいです。
シューズはビタビタになりました。でも、なぜか自然と顔がニヤケてきます。
雨の日でも傘さして歩いてる人って結構いるんですねー
いつも会う人に何人かすれ違いましたが、ほぼ全員が目をそらしたり
道の隅の方へ避けたりします。
慣れてきて自分のバカらしさに表情はもうニヤニヤです。
そんな中、前方から私と似たような半透明のポンチョ着た人ハケーン！
体型とかウェアでいつも見かける人だとすぐに判りました･･･

＼(^o^)／ あのコース　もうオワター

>>496
答えてくれてありがとう！

逆に変態に遭ったらスキップすれば最強
もちろん手は腰（・∀＜)ﾉ☆

スキップ、愛されてるなぁｗ
あの人は本気だったのかな。
今でもスキップしてるのかな。
hiphop系の服を着て。

あの時は嫌な感じになっちゃったけど、出て来てくれないかなぁ、あの人。

大人気スキップで思い出されたこと。
さんまの踊る大御殿で「私のまわりの変な人」というテーマ。
変質者に襲われないように自分が変質者になって帰るOLというのがあった…。
道路をじぐざぐに高速阿波踊りみたいに歩いてくのだった。

>>507
> いつも会う人に何人かすれ違いましたが、ほぼ全員が目をそらしたり
> 道の隅の方へ避けたりします。

あなたの勇気に感動した！
だがちゃんと腰に手を当てたか？
ジョギングより速いスピードだったか？
それすら出来ていないのに　＼(^o^)／ あのコース　もうオワター　というのは百年はえぇ

以前の「スキップ教、２３歳」には悪い事したなあ･･･とｗ
こんなにも「スキップ」は愛されてるぞ、色々な意味でｗ

昨日スキップしようとしてコケそうになった
歳だなあ･･･

ポンチョでスキップなんてｷｬﾜﾜすぎるよ
楽しそうでいい

ちびっ子が二人居るから一緒にスキップしてもいいかな？と思うけど
人目が無くても恥ずかしくて出来ませんｗ

そんなに好きならスキップスレでも立てればいいじゃん

そこまで好きじゃないｗ

新しいジャージの上下が届いたー
嬉しいから今日はスキッパーで言ってくるﾉｼ

いいじゃんｽｷｯﾌﾟ！愛されてんじゃんｽｷｯﾌﾟ┌(・∀・)┘
ヒップホップ23歳、帰って来て語ろうYo！！

23歳で水商売やってんだっけね＞スキップ教の子
明るい元気なネーチャンなんだろうな。

その娘とだったらスキップしてもいいかな(*´∀｀)ｱﾊﾊ

暗い時間にスキップなんかしたら職質もしくは通報されそうだな

お前らスキップスキップうるせえよカスどもが！
散々スキッピンガー馬鹿にしてきたくせにちょっと流行りだしたら態度変えてまたもどってきて語りましょうだ？








もうね馬鹿かとアホかと、お前らどうせ芸能人やモデルが体重維持のためにスキップやってます！とかいったら喜んでやるくちだろ？スキップって見た目もなんか可愛いよねえとか言っちゃうんだろ？
そんな奴らにスキップの教祖様は相手にしねえしむしろ鼻で笑ってるだろうねｗ

>>524
教祖ktkr？

ねーねー、>>524が23才スキップ教祖でしょ？

>>498
＞普通のブラでウォーキングしてたらおっぱいが垂れてきたような気がする
＞さっき見たら乳首の位置がすごい下にあるよ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸ
＞ダンベルとかで筋肉鍛えないとまずい気がする。

筋肉鍛えるのもいいですが
スポーツブラしてウォーキングした方がいいらしいですよ。
有酸素運動で胸は減りやすいらしいので。

かく言う私も、普通のブラでウォーキングしてきてしまった・・・。
明日から気をつけねば。

ｽｷｯﾋﾟﾝｶﾞｰｷﾀｰｰｰｰｰｰ(・∀・)ｰｰｰｰｰ！！

相変らずわかりやすいのなw

>>524
スキップやってみた。やってみたら意外と効果感じたお(´ω`)けど他人に見つかった時はﾊｽﾞｶｼかったお(´・ω･)

寒いと歩く気にならないな。

そうか？　汗あんまりでなくて歩き足りなくて1時間休憩してまた歩いてきた

足の裏にマメができたから3日間歩いて無かったんだけど
体脂肪率が３％下がってた。なんで？意味解らない。

今日はいくら歩いても気分がのらなかったから10�qで終わり
こういう日もあっていいのかなとは思うけど、なんか腑に落ちないな…

>>524
あいかわらず
エリカ様のような「２３歳スキップ教」だなｗ
あんたかなり面白い人だよｗ

さて、先ほど９０分行ってきたが
スタート時凄く寒い、でも歩くと身体はすぐ温かくなる
でも手が冷たいんだよな〜
もう「手袋」必要かな

スキｯピンガーなのか、スキｯピストじゃだめなのか

23歳スキッパーです。
よろしくね。

ttp://www.tobelinks.com/guest/bara_tensi/jpg/sukippa_before.jpg

おまいらせっかくｽｷｯﾊﾟｰ師匠が来てくれたんだから優しくｼﾚ(･Α･)

ダークベーダーか

はげしくループ

今日初めて本格的にウォーキングをやってみました
一時間したので30分に休憩しつつやりました

以前テレビで親指に重心をかけながら歩くと痩せやすいといっていたので
やってみると太股の内側の筋肉にすごいきいて
痛気持ちよかったです(＾ω＾)

日ハムが連覇したので、浮かれてスキップしてくるよ
┌(・∀・)┘ ┌(・∀・)┘ ┌(・∀・)┘

朝のポンチョです。

なんか、死ぬほど恥ずかしかったはずなんですが

またスキップしたくなってきたよー

もうスキップねた秋田

今日は雨だったから中止。変わりにダンベルで鍛えました。
明日は４時に起きて歩く！晴れるといいね

週間天気予報で、予想気温を見てみると、
ようやく秋らしい気温になってきたから、
自分含め、暑さでサボりがちだった人は、
心地よくウォーキング出来そうだね。

今日涼しい、というより寒かった
ついつい2時間歩いてきちゃった。歩きやすかった（・∀・）
明日日曜日だから、朝からまた歩いてこよっかなｗｗ

　　　　　　　　　　　　〃ﾉハヽ
　　　　　　　　　　　 （ﾟヮ^*从　　　　♪ ♪
　　　　　　　　　( ( ＠(　ヽ＠
　　　　　　　　　　　　　（└┓
　　　　　　 Y⌒Y⌒Y　┛

雨の中2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
どんどん足が強くなってきてる気がする。

私もいってきたぜ…
１時間だけ。
雨で寒かった〜。

http://one-w.eek.jp/uploader/src/up_0182.jpg
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

見る価値なし

>>552
ほんとだった

ｻﾎﾞって３日目orz

>>551 なに？

さ〜今日は久しぶりの休みだから歩くぞ〜と思ったら・・・
風邪をひいてしまいました。のどが痛いし鼻水は出るし・・・orz

寒すぎる…雨でダルいが行ってくるか

昨日は手袋が必要なほど寒かったのに、今朝は半袖でもＯＫなほど暑い
どうなってるんだ？日本列島･･･
身体がついていかない
今朝はダルくて起きれんかった
今頃夏バテかよ･･･
歩きやすい時期なのになあ･･･トホホ

こちらは、雨が降っていて寒いよ＠千葉県柏市
これから、隣の松戸市のコンサートホールまで、
１０ｋｍのウォーキング。

雨降りだから、歩かない。
雨の日でも歩く人は、ｶｯﾊﾟ着るの？

雨程度なら傘で行くよ

雨が降ろうと雪が降ろうと槍が降ろうと笠一枚で流離うのが漢

俺はかっば着て歩いてる。

暑かったり寒かったりとお天道様も忙しいな。
みんなこう言うときの体調管理に気をつけてな。

雨雨雨雨雨雨しょうがねえ、、、
今日はトレッドミルか。これがちーとも面白くなくて15分で飽きるのよ。

●年齢・性別：22・♀
●期間：今年の5月から
●身長：156cm
●体重の変化：62→57kg
●体脂肪率の変化：未測定
●サイズの変化：B -4.5cm(UB-4.5cm)
W -6cm
H -3.5cm
皆さんのモチ上げになれば…
これからも、まだまだ
ウォーキング(+たまにショコも)
頑張ります。

さっき近所のスーパーの帰り、バイクと歩行者の接触事故があったみたいで
パトカーと救急車が来てた
雨でバイクが滑ったかなんかで歩行者に当たってしまったらしい
自分は十分気をつけていても、こんな事故もあるから気をつけた方がいいよ

雨の日は家でしっかり筋トレに励むわ

愛用のリーボックDMX、歩きすぎて靴底に穴があいた。
靴底補修剤を買ってきて修繕。乾くまで丸一日掛かるのか…

>>567
また同じ靴買えよ

>>568
もったいないもったいない(-人-)

（･∀･)オレも防水仕様でいってきた
雨の中カッパ着てひたらすら黙々と歩くのもまた乙なもんですな

みんな、これくらいの気温で寒いのね・・・。
自分はまだまだ汗かきまくりです。
そうとうのピザか？

雨の中歩くのもすげえー

後何分？

↑ごめんｺﾞﾊﾞｸ

ぷぎゃ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて２ヶ月ちょっと、毎朝60〜80分　5km/h+α程度のｽﾋﾟｰﾄﾞで
心拍数をﾁｪｯｸ（110〜120回/分）しながら歩いています。

ところで、皆さん（男性の方）に質問です。下世話な話で申し訳ないのです
が、歩き始めてからいわゆるﾎﾞｯｷ力と持続力が高まったように感じます。
特に、大またで足の付け根の内側の筋を伸ばすように歩くようになってから
顕著にその効果が出てきたように思います。

もしかしたら気のせいかもしれないのですが。
同じような経験をされている方いませんか？

ゴメン自分女だから答えられない

>577
残念!　でも、ﾚｽありがとう

雨でも行く人いるのかー。すごいなぁ。

女の場合は締まり良くなりそうだな。

雨ん中10キロ行ってきたー。傘さしていったんだけど、普段より汗かいたな。やっぱ、腕に負荷かけるとちがうのかな？まぁ、汗かこうが脂肪燃焼にゃ関係ないんだけどさ。

湿度が高いから、汗が蒸散で逃げられないだけじゃまいかと。

>>581
ずっと腕上げてたのなら、そのぶんだけ効果はあると思うよ
汗もひとつの指標ではあると思うし

雨の中でも行っている人はいるのですね。
今日の私は雨だからと、ステッパー15分で終了してしまった。

ある人から
ウォーキングは日がある時にやるように、
そうでないと、骨粗しょう症になる
と聞いたのですが、本当ですか？
夜しか時間が取れない人はどうするのよ
って突っ込みたかった・・・。

ありえないって

それは日光を浴びないと骨が脆くなる、っていうのを思いっきり拡大解釈してるしか思えない。。。

>>585
私へのレスですか？
暗い時にウォーキングは骨粗しょう症、って
やっぱりありえないですよねｗ

それはどうも、私の嫌っている人が言ったらしいので
「日が当たらない時にウォーキングしないと骨粗しょう症になる？はあ？？」
と感じたのが、正直な所です・・。

その人は周囲の病気にとても敏感な人で、
病気の情報は豊富でｗ
（ご近所の噂話で「あの人はあの病気を持っていてどうの」という感じ）
うざいのです・・・。

私は日没後にウォーキング派だけど、
骨密度計ったら104%だったよ。

>>586
骨粗しょう症の話をしたのは、正直姑でｗ
姑の身内が骨粗しょう症に罹ったので
骨粗しょう症にも敏感になっているらしくｗｗ

私がウォーキングを始めた事を姑も知り（旦那経由で
だからそういう事を言ったのだと思います。
私のウォーキングコースには街燈が無いので
夜にするのは不可能なので
早朝から日中にするしか無いです。

だから、私はトメの言った事はスルーするつもりですｗ

寒いとモチ下がるね。(´‐ω‐｀)

>>587
そうだよ、その話ありえないと思う
というかありえなすぎ

あまり気にしなくて良いのでは

>>589
どうでもいいけど文体ウザイｗｗ

モチは下がるが、モチはうまい。
こまったもんだ。

>>593
そんなだから、身体がモチモチしちゃうんだゾ。

お後がよろしいようで。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

( ﾟдﾟ )

>>584
ほんとなわけないでしょ、馬鹿じゃないの？
たんにあなたのことが嫌いだから、あなたのやることなすことはケチつけたいんでしょう
気になるなら、夜歩かないで朝歩いたらいかが？

俺は雨だとウォーキング中止する人が多いのにビックリした。
傘さして歩きゃーえぇやん・・・と思ってしまう。

>>598
いちおう、歩いてきたけどさ、外に出る気にならないし、靴とかズボンとか濡れるし
雨は嫌いだ。

さて、どこまで荒れるかな。

>>598
季節の変わり目に雨天決行すると、体調を崩して結果的に長期お休みになった経験があるんでムリしないことにしてるﾉｼ。
ちょっとぐらいなら決行するけど、ざんざ降りだとさすがにね。。。

やっぱ、雨の日に出たいなら
レインウェアかね。

靴さえ濡れなければなら雨でも出るが

あれだな、BMI35以上はウォークせんほうがええな。足いためたお＞＜

重ピザはプールで歩いたほうがいいって

安いから型落ちシャッホー買うてきた
寒くなってもモチベあげていくぜ。

>>605
ソレについて反論するが、
BMI３５もあってプールなんぞいけねえお(´TωT｀) 裸になるの恥ずかしいよ・・・

毎日がんばってます。週1キロのペースです。俺を応援してやってください。

さあ羞恥プレイでさらに痩せてくるんだ！！

無茶だけはすんなよ。
足腰は特にやばいし

雨やんできたかな？？
外は寒いから服を着替えて一時間ほど歩いてこよう

つか雨の日傘さしてウォーキングなんて、北朝鮮兵士レベルだなw
雨の日くらいジム行けよw

コース変えてなるべく家の前を通らないところを選んだんだが、
ある一軒の前を通ったら物凄い勢いで犬にほえられた
しかも3匹も・・・わんわんこえーよ(´；ω；`)

>>590
関係ないが今日の昼飯は餅だった。
餅つき器とはいえつきたては旨いよねー



あ、もちろん雨の中しっかり歩いてきましたよ(｀・ω・´)

>>606　そんなこと気にしている場合じゃないと思うが・・・。

>>606
ウォーキングでBMI34から半年で26になった。
ちゃんとしたシューズを履いて、無理をしなければ大丈夫。

>>612
気にするもなにも、見てくるからどうしようもない。インパクトでか杉。。。福山＋キムタクより目立つ。

歩くの楽しいよね！ヽ(･∀･)ノ　

これ、5月までBMI46あったんだぜオイドン。

歩道にペットボトルずらーっと並べてる変な家がこえぇ
その隣のロープが張られた空き地に
どろぼうって書いた紙がたくさん張ってあるし
犬のぬいぐるみが首つるされてる

>>617
怖いね･･もしかしてアレな地区だったり？

いや普通の住宅街だよ。変なのそこだけだし
なんか土地トラブルっぽいがよくわからん。

雨やんだかなー

靴も防水仕様にするといいよぅ（･∀･)

今日芝の上を走ったんだが、これがとても楽ですいすい走れた。
アスファルトの上では全然走れないのにな。
重ピザの人は、芝とか歩ける場所を探してずっとそこを歩いてればいいと思うよ。
むっちゃ楽やから、これで同じカロリー消費できるのかって疑問に思うけど・・・

明日も天気悪いみたいだなー
寒いから新しいジャージが欲しい
半ズボンのピチピチのしか持ってないorz
いつかアデダスとかのジャージを買うんや

ジョギングはひざをやられるが、プールはプールで間接とか筋故障する
俺の場合泳ぎすぎて腰、さらに歩いて腰と背中と肩、股関節をおかしくしちゃった
歩くのが一番>>605

私はビリーで股関節ヘンになっちゃったｗ
歩くの一番！

雨の日はお休み〜。

体調崩してもつまらんし、傘さしてだとペース上がらんし、視界が悪いので危険。
ココは割り切って休む事にしている。

歩く奴らはくれぐれもその辺注意の上頑張ってくれ。特に今日は寒く感じる。

雨の日はお休みするもよし、がんがって傘さして行くもよし
みんなそれぞれの考えがあってやっているだ
どっちが良いとか決め付けは良くないと思う

で自分はというと、このくらいの小雨の時は傘さして行くことにしてる
何だかんだと言い訳つけて、休む癖をつけたくないからね
でもまぁ無理はいけないってのは分かる、続ける事が大切だからね

8.6km行ってきた。
自分にしてはよく歩いたなぁ。いままでで最長かも。いつもはせいぜい4〜5km程度なのに。
こちらは晴れでした。

停滞期突入しました。
わっかちゃいるけど、つらいな。

がんがって
でつ
まつ

ﾜﾗ

>>628
自分もだよ。一気に落ちた時とは違って20日で1キロ減ペースになった
つらいけど頑張ろう

いつも歩いてるところで同じウォーキングしてる人がいるんだが、あたしの横を通る時はいつも高速スキップ。
50m過ぎたくらいで普通に歩いてる。ここの人なのか？
そしてあたしは不審者っぽいのかと考えた。
装備→ｷｬｯﾌﾟ、耳当て、眼鏡、ﾏｽｸ、手袋、ピザ時代の4Lパーカー、ﾃﾞﾆﾑ、ｼｭｰｽﾞ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ
ちょっとあれかもしれないが寒いじゃないか。

雨でウォーキングは休んだけど、家中の床磨きしたよ。
寒いはずなのに汗だくになった。家もピカピカ。
風邪引きやすい体質なので、雨の日は家の中で運動、
大掃除する。

雨の日もがんがる人は、風邪引かないように気をつけて
行ってきてね。(n‘∀‘)η＜タオル持ってくのよー

またまた3連休だからどこ行こうかな（･∀･)

ワクワク

いつもアスファルトの上だと足も負担がかかりがち
たまに土の地面を歩くと衝撃の少なさ柔らかさに心地よさを感じる
ということで、土日や祝日は土を求めて山奥にでも行こうかと思ってる

飴にウォーキングするもよし、休むもよし。
ただし、やるなら滑らない工夫をね。
でないと、私のようにすっころんで
朝一で病院に逝かなきゃならなくなるぞ。

多分、皿は割れてないとは思うが、いてえorz

飴×
雨○

突っ込み上等ｗｗｗｗ

自分は雨の日は家で筋トレやヨガ、ステッパーをする

ひとつの運動にこだわるより、いろんな運動を並行して行う方が
全身のバランスがよいスタイルができるし、何より運動をすることでの挫折がない

ひとつにこだわってると何らかの理由でできなくなると運動をすること自体
やらなくなってしまう可能性もある

今日は胸を鍛えよう、今度はわき腹、次は尻とか、いろんなところをまんべんなく
鍛えることが思うような結果も出て楽しい

飴ってなんだよｗ

これでイイか？ｗ

今日はウォーキングお休みした
５ヶ月前から始めて飴の日も必ず歩いていたの自分
なぜか急に身体が悲鳴あげてるような気がした
今後、週に１日だけ休む事にしよう
その方が今後ずっと無理なく続けられるような気がする

ウォーキングで10kg痩せたー！！
でも超スーパー巨→超巨になっただけなので
10kg減しても誰も気づいてくれない…。
でもいいんだ！！
履けなかったジーンズがすんなり履けるようになったし
歩くことが楽しいって気づけたから。
2年後には標準体重になるよう頑張る。

ひざ痛めちまった！　
医者いったら「変形性膝関節症」って言われた・・
もうあるけないのか？俺・・・

>>640
リハビリで筋トレのメニューを貰って、筋力アップでカバーするしかない
それまではプールでウォーキングして減量

>>641
トン！
170cmで90k行っちまったのに驚いて始めたウォーキング
スルスルと体重落ちるし（−12k）、体力つくし、
そしてなにより楽しかったんだが、
ずいぶん前から膝に負担かけてたみたいだ
また歩けるようにがんばるよ

おいらのウォーキングコースにちっこい滝を発見した！
マイナスイオンに癒された＆サワカガニと戯れた〜


道端で蟹と遊んでる大人orz

2時間いってきたぜ。
最近いつものウォーキングコースで、何度か同じ猫とすれ違ったりするようになってたんだよ。
こっちを警戒して身を低くしてサササっと歩く姿が滑稽で会うのがちょっとした楽しみになってた。
今日そいつが車にひかれて死んでた。別に猫が好きってわけではないんだけどへこんだよ。

読んだ俺もへこんだんだが

ウォーキングで遠くのローソンまで行き、そこで900kcal弁当を買って今食ってる俺完全に勝ち組

同時に買ったUFObigを食おうとしてしまっている俺圧勝

Lーカルニチンを買おうとしてる俺は惨敗

つか高いorz

歩きに出たいけどまだ真っ暗だな…

突如としてやってきた猛烈な空腹に耐えかねて、雨で歩いてもいないのに
こんな時間にトマトソースパスタと、シーチキンのチーズオムレツ作って食った自分は　　　　　　ドロー？

↑炭水化物の宝石箱や〜

後悔はしていないorz

ｲﾔｰﾝな話だけど女は締りが良くなるって本当かなΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
彼氏に「ちょｗｗ緩ｗｗｗｗｗ」って言われて超死亡。
がんばる⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ

逆に男はﾋﾞﾝﾋﾞﾝになるよ 下半身の血流がすごく良くなるからかな

>>644
かわいそうに
自分も１２年間猫を飼ってたからひとごとじゃないな。
車を運転してて猫がいたらプププと小刻みにフォーンを鳴らすと逃げやすい
思い切りビーーと鳴らすのはだめ。びっくりして動けなくなるから
あっち行け、あっち行けという感じで追い払うようにププププと軽く鳴らすと
逃げてくれる場合が多い。

この間運転していたら、
前方約100メートルくらい先のセンターライン上で
ボールがポンポン跳ねてるのから、なんぞや？！と思ってたら
ネコだった。地上から三メートルくらいの高さまで
ポンポン飛び上がってた。
脇腹を牽かれたみたい。それ見てからネコ見るとトラウマ〜

>>652
俺のマグナムを試してみるかい？

ケッ！稚魚がっ！(ﾟдﾟ )

>>652
マジレス。
産後の女性が行うトレーニングにケゲルというのがある。
おしっこを止めるように肛門周辺の筋肉を締める。
お試しあれ。

緩いお方、ウォーキング中、キュキュと意識して引き締めて
歩いてごらん（毎日、１日１０分程度でもいい）
数ヵ月後には彼はメロメロになるさｗ

今朝起きれなかった
疲れが溜まってるのかなあ･･･
夕方テトテト散歩程度に歩いてこよう

今日はウォーキング行く(｀・ω・´)
砧公園付近で肉団子みたいな女を見つけたら
「いよぅ肉団子！」とでも声をかけてください。
ただし人違いだったら刺されても責任持てません。

>>660
肉団子ワラタ

肉団子は今公園で休憩中(｀ω´♯)

ミートボーラー

夜歩いてる時に毎日すれ違うウォーキングしてる女の子がかわいい
彼女とすれ違いたくていつも同じ時間に歩いてる
今度会釈してみようかな…

>>664
こえーよバーカ
挨拶だけにしろ

「会釈」と言ってるじゃないか
思うだけならOKだが、それ以上はやめておけよ

さて、これから行ってくる
いつも同じ時間に歩くおじさん（推定年齢６０歳）が
いてすれ違ったり、同じ方向歩いたりで話するようになったんだが
先週初めて、その奥さんも一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞしてた
いつも通り元気よく「こんにちわ〜」と言ったら
奥さんがおじさんに「あの人かい？」と尋ねていた
「あの人」･･･って私はどんな話題をされていたのだろうか？？
その後、奥さんは見ない･･･
浮気の心配でもされていたのか？？？
･･･で安心された･･･と？

初ウンコ踏み
へこんだ

雨で3日行ってないお。
一か月で一キロおちたお。

体重が身長−100＋4なんだけど、どんぐらいから落ちにくくなるのかな？ちなみに、いまのとこ0.2ずつ落ちてます。

今夜こそ歩きたいんだから降らないでくれよ！

雨上がりの夜空に

最近全然歩いてないダメ人間orz
歩くと汗と湿気で髪の毛天パになる。
明日縮毛行くorz

ウォーキングの前にはカフェインが効果的と書いてあったので、
コーヒーを飲んで出かけようと思ったんだけど、これ、低脂肪牛乳とかいれたら駄目かな？
そのままで飲むべき？

今日、ブラックコーヒー飲んでからウォーキング行ったよ。
私はブラックが好きだから、なんだけど。
砂糖でも牛乳でも、好きなように飲んでいいんじゃないかな。
極端な量じゃなければ。
あまりあれこれ縛るとかえってストレスになって反動きそう。

最近、寒くなって2時間くらい歩いても全然汗かかないんだけど、
汗かかなくても脂肪って消費するのん？

∞ループ

汗書いても書かなくても脂肪の燃焼に違いはないよ。

>>674
ありがとう。濃いめのコーヒー牛乳にして飲んだよｗ
張り切って歩いてくるよー

>>625

汗をかくのとかかないの、全く同じかというと答えはNOです。

●気化熱で落汗減量
　流れ出る汗は、気化して蒸発する際、体から気化熱を奪います。
この気化熱がカロリーを消耗し、汗として失われる水分と相まって
肥満や過剰体重者の減量に大きな効果をあげられるのです。
【ソース元】
http://www.sauna.or.jp/sauna_book/saunabook_5.html
http://www.saunavi.jp/kenkou/vol2.htm
(他「汗　気化熱」でググればいろいろ出てきます）

私は昔、同じ内容のものを雑誌で読んでサウナだけで減量成功
したことがあります。汗をかくほうが体重は減りやすいです。
でも、汗をかかない気温の方が長く歩けるので、ウォーキング
前提ならあまり気にしなくていいかと。

なんかダルイから３日間休み。
さみいよボケ。衣替えしてないっつの

防犯ブザー持って歩いてる方はいますか？


　＃最近物騒なので購入検討中なのです。
　　なにかオススメあれば教えてくださいm(_ _)m

涼しくなってきたからパーカ買ったのにもっとあったかいの着ないと寒そうだ。

防犯ブザーのおすすめってｗ

持ってるけど幸いなことに使用したことはないからね
東急ハンズやスーパー、ホムセン行けば色んなのデザインの売ってるから
お好みなのを買えばいいと思うよ
キーホルダータイプや首から下げるの、ストラップ式なのとか色々

675です。

あんまり気にしなくてよさそうですね。（厳密にいうと、燃え方に違いがあるのかも
しれませんが・・）
歩く事には変わりないので、汗かかない分、気持ちよく歩ける、と思って
続けていこうと思います。

>>681
俺の場合だけど万歩計に防犯ブザー付いてます
携帯もブザー付き
荷物が少なくて済むので兼用がオススメ

先週からダイエットの為にウォーキング始めますた。
毎日1万歩を歩くようにしてるけど、これは嵌りそうｗｗ

このスレ見ていっぱい勉強する！

自分は電気屋で建物に付けるカメラやライト等の防犯グッズ会社のブザー
七百円くらいのをすすめられた
以前〇ｬｽｺで買った物…千円くらいのはすぐ壊れてしまった

防犯会社のがオヌヌメ

>>684

ウォーキングは毎日続けるほど＆距離を伸ばすほど足腰が丈夫
になってどんどん歩くのが楽になるので、汗が出るの出ないの
なんて些細なことっすよ。継続、が一番大事だと思います。

俺が24時間高性能高画質衛生カメラでウォーキングウーマンを密着監視してるから安心してくれ。

>>689
時給10円？

>>689

よろしく（・∀・）つ�I

>>689
監視だけかよｗ
何かあったら助けに来てよ、セコムみたいに10分後とかでいいから！

監視×
盗撮○

昼間歩かないならウォーキングマシンで歩いたほうがいい
特に女性。何かあってからでは遅い
まぁ、それが楽しみっていう人はいいけど

体重が落ちなくなってきたので、ウォーキングの距離を1.5倍にし、いつもと同じ時間で歩いてみた。
太ももにきた
やっぱり早歩きは基本なのかと実感

20代♀。ウォーキングっていうか、仕事帰りに手前で降りて4キロばかり歩いてるんだけど
694みてなんか急に怖くなった。やっぱ防犯ブザーくらい必要かな？
今日もポロシャツっぽいおっさんに100mくらい後つけられたあげく
「今帰り？食事でも･･･」とか声かけられたし(ガン無視したらどっかいった)
夏場にはチョイピザのオタク風味に「3千円で唾を売ってください!!」とか
言われたし(さすがにダッシュで逃げた)
人通りもそこそこで国道沿いの広い道とはいえ、繁華街で酔っ払いも多いからなぁ。
私も明日ハンズ行ってみよう…

防犯ブザー買う金で空手習ったほうがいいよ

スキップでおｋ

皆さんのとこは寒いくらいなんですね。
福岡はまだまだ暑いよ。

先週末から旅行でかなりの食事量だったけど全く体重
増えてなかった！！ウォーキングってすごい〜。
これからも頑張る！

>>699
ウォーキングしてると、2〜3日くらいカロリーオーバーしても
すぐ元に戻るよね。反動がつくのか、そのまま減る時もあるし。
お互い頑張ろうね〜！

>>700
今までコツコツ頑張ってきて良かった！
これからも頑張ろうね＾＾
努力ってしてみるもんですね〜

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
途中でンコしたくなったがなんとか我慢できた。

>>702
お疲れ様！トイレ行ってゆっくりやすんでね。

>>703
トイレいったよー　おやすみー

>>704
おやすみ〜＾＾

おはようございます
４時に起きて御飯の用意して歩いて食べて残り湯で汗流して出勤だ〜

朝やると仕事中眠いから
夜やってる

>>643
癒された
ｳﾗﾔﾏｼｽ

体重が１ヶ月間停滞してるけど
楽しくウォーキングしてます

以前の食べないダイエット方じゃ簡単にリバしてたなあ
ありがとうウォーキング！

>>709
どういたしまして！これからも楽しんでね☆

ウォーキングより

>>573
一二三九段？

>>696
それはやばいよ。歩くならちゃんとジャージとかそれ相応のかっこうを
してないと。夜歩くこと自体かなり危険。会社帰りのOLとかって一番襲われやすいんだよね。
まぁ、いい年だしそれくらいなことは分かってるとは思うけど
実際自分が被害あって初めて分かるんだろうな。

一ヶ月続いたんだけど
ずっと無音で歩いてるのもつまんないから
ipod買ってしまったｗ

ウォーキングさいこー(´∀｀*)b.゜.

何か三日休んだらやる気無くなったぜ。
軽く行ってくるか。

>>715
同じくだけど、歩き始めたらやっぱウォーキングｲｲﾜｧてなるよ
一時間行って来た。涼しくて快適

ウォーキング始めて一ヶ月。5キロ痩せに成功
風邪っぽいので今日は一時間
いってきます ノシ

>>717
1ヶ月で5キロとはやるな。
でも、無理はするなよ。

汗かきすぎて気持ち悪い。
まだまだスウェット早いか。

>>718
元が巨ピザだからｗ軽い食事制限とウォーキングで簡単に落ちた( ´∀｀)

さっき歩いてる時に眩暈して真っ直ぐ歩けなくなった
こんな事初めてだから驚いたけど、ウォーキング中の眩暈、経験ある人いますか？

巨ピザw

巨ピザだからって１ヶ月で５キロは落としすぎ
ウォーキング中の眩暈もそれが原因
徐々に少しずつ体重減らしていかないとリバウンドしちゃうよ

>>720
昔あった
冷たいミネラルウォーターやコーラ飲んで5分くらい座ってると落ち着いた。
1回それあったら、すぐ家帰って寝た方いいよ。
次の日に響く

縮毛強制かけて髪の毛サラサラになった！！！！！！！！
明日からバリバリ歩く(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
今までは朝４時に起きてアイロンかけて時間かかったけどもうヘッチャラさ

>>722
ありがとうございます
月2キロずつ減らすつもりが気付いたら5キロ減ってて…これからは気をつけます

>>723
さっきより酷くなったみたいなので寝ることにします
対処法ありがとうございました

風邪っぽいのに行くなww

>>710
ﾜﾛﾀ

>>727
確かにｗｗ

>>724
わざわざ縮れ毛のばしてから行ってたのか
意味ワカンネー
帽子かぶれば大丈夫じゃないかな
だれも帽子からはみ出た毛がなびいてるかなびいてないかなんて見てねぇし

ウォーキングから返事もらえた嬉しいｗ

自分も巨ピザで最初の１ヶ月目７ｋｇ落ち、次の月５ｋｇ
その次の月３ｋｇ、で先月は１ｋｇ
慣れのせいか段々落ちなくなってきた
今月は０かな･･･
まだまだ標準体重より２０ｋｇも上なんだが
焦らず、楽しく歩くさ〜

なんかみんなのダイエットって徐々だよね。３か月ウォーキングして４キロ減りました！やっと５０キロ台だお！みたいな
そんなもんかい？俺は１３６キロから現在112の巨だけど、5月中旬からだから、あれじゃね？おれ速くね？
24キロ＝4か月　1か月6キロ　10か月60キロ
これは軽くなればなるほどローペースになるんかいな。90キロまであと22キロだが、2月頃に到達する予定でいる。甘いか？
甘すぎるか！？100キロ切るのもむずいんだろうか！？！？ああー！！ウォーウォー！ッキンッグッグ！！！！！！！！！！！！！！

>>731
ゆっくりでもいいじゃないか
継続は力なり、続ける事が大事だと思う

>>731に、ウォーッキンッガー！の称号をあげよう。

今日から小さなダンベル投入だ！


と思ったら見事に忘れてきた。

雪国の人に質問です
冬どんな格好でウォーキングしますか？
普通にコート着て？

裸にエp(ry

>>735
ウインドブレーカ

確かに女の夜のウォーキングは怖いね。
普段は１人で歩いてるけど、昨日、初めてツレと歩いた。
普段は行かないツレの道を歩いたんだけど、真っ暗で、人はいないし・・・。
この年だと、痴漢とかは怖くない（会わない）けど、通り魔とか、絡まれたりするのが怖いよ。
でも、ちゃんと外を歩かないと、気分的に続かなそう。

>>735
ロンＴの上にパーカーとか着て、さらに裏がモコモコして暖かい上着。

>>731
24kg減ると服は全部新しいものじゃないとダメですか？

ipod×nike連動のtrainingおもすれー。
万歩計なんていらねぇし

私も１ヵ月経過
1ｷﾛも減らず…
161/58/31%♀

気長に焦らず続けます

今日は狛江市役所前からスタートで渋谷まで歩いた。
およそ12km。帰りはさすがにバス電車です(ノ∀｀)

私は容量1Gの携帯にDJmixをぶっこみまくって聴いて
ますが（耳を覆わないタイプの携帯用ヘッドフォン。
音量は自転車のベルや車の音がはっきり拾える程度）
好きな音楽聴きながらだといくらでも歩ける。
しかし膝や足首壊しそうで怖いｗｗ

昔終電逃して渋谷から都立大まで歩いた。
吐き気がした。

ウォーキングと踏み台昇降、両方の経験者に聞きたいんだけど
どっちが効果高いかな？

>>745
踏み台の方が太ももが引き締まるのは早かった。
ただ何時間もやるのはきつい。

ウォーキングは素晴らしいな歩いても疲れなくなってきたし、身体が
軽い軽い160/80でピザってるとはいえ、2ヶ月たってないのに11キロ
落ちたよ、夢の60台に食事制限とストレッチも併用しているにしても

正直あまりにも簡単に痩せれて恐いスピードもやばい

>>747
何時間くらい歩いてんの？

>>748
一時間強ぐらい

>>749
一時間強で１１�`か。すげー。
俺なんて３時間歩いてるのに、何も変化無いよ。

その分食ってんだろ
食ってないなら絶対減るし

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 21:53:43 ID:wxI4yV0i
いま服どんなので歩いてるの？
まだスウェットとかパーカとか早いよね？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:00:47 ID:3JYhEqlH
雪国の人に質問です
冬どんな格好でウォーキングしますか？
普通にコート着て？

--
幼稚園児か？

>>747　とりあえず落ち着け

>>751
最近ポテトチップスが無性に食べたくなって、バリバリ食べてる気がする。

痩せたきゃカロリーコントロールもしなきゃ意味ない

ポテチいらない酒もいらない豆乳とブラックコーヒーこんにちは

>>754
じゃがいもスライスして、レンジで作るポテチがおいしいよ
味のアレンジも割と思いのままだ

昨日の夜、いつも1時間半するウォーキングを2時間半くらいに
拡大したいため新たなコースを探りながら3時間半歩いた。
体力的にも全く問題なく爽やかな気持ちで、いつものコースを行けば残り30分で帰宅、って
トコでお腹ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ…、な〜に大丈夫大丈夫だって俺30だよ、漏らすかよｗｗ
な〜んて余裕こいて歩いてた、残り15分くらいのところでマジでヤバくなってきた。
小走りに切り替えて走り出したら隣の奥さんが脇道から出てきて前を歩き出した…。
タイミング悪すぎ、走って追い抜いた瞬間に漏らしでもしたら引越し確実、
俺は膝までの短パンだから太股を伝って垂れ流すかも知れんからな。
かと言ってあんな状態の俺、まともに奥さんと会話できるわけない…。
ここは耐えろ、頑張れ俺！！
何とか我慢してウチのトイレに駆け込んだ俺、お尻を緩めた瞬間、冗談抜きに

｢パーーーン！！｣と破裂するような爆音がした。

みなさんコース拡大には十分気をつけてください、長文失礼しました。

パーンて肛門破裂？

>>758ではないが、パーン便経験者から説明させてもらうと、
肛門付近の僅かな便が屁のガス圧で勢いよく飛び出すとき銃声に似た音を発するのだ。
簡単に言うと豆鉄砲みたいな感じだな。

>>758
ちょっと前に同じ経験したｗ
涼しくなってきたから、あったかい格好で行かないとですね

家の中で爆音立てても別に構わんのでは、と思うんだが
肛門が壊れたなら意味通るけど

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
歩いてるとときどきンコしたくなるよなー
最近は涼しくなったせいか歩くペースもあがってきていい感じだ。

寒くなってきましたねぇ。ジョギング組み合わせてもすぐ寒くなる…というか寒気がする

ところで、とあるウォーキングのHPで、ウォーキング中は１５分ごとくらいににコップ半くらいの水分補給をした方がいいって書いてあったので早速実行したのですが、、皆さんはちょっと歩くスピードを落として歩きながら飲む？
それとも止まって飲む？

>>764
いつも自販機でお茶買ってるから止まって飲んでるかな。
今日はポッカのブラックコーヒーにしてみた( ´ー｀)

>>765
大体何分(何時間)くらい歩いてから飲んでます？

>>766
その日によって違うんだけど30分か1時間かな。
喉が渇いてからじゃ遅いらしいけどあんまり気にしてないなぁ。

　　　　 　　 rｰｰ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r‐- ．,＿
　　　 　　　 ｌ　　 |　　　=　　　　　　　　　　　　　　　 　__>＝=‐､ノ
　　　　　＿,.>ー〈＿___　 ___　　　　　　　　　　　　　　　　l_ゝ､￣ﾌ
　　　 ／　 　　 　 　 | |Y＿_〕　ﾆ　　　　　　　　　　　　__レ'´￣L _==
　　 / 　 _　　　　　　 /￣:|＼　 　　　　　　　　　　_／´　　　　　　　＼　　==
　／　／ |　 　　　　 | 　 |､　〉　　　　　　　　　／　　　　　　　　 　　　＼_
/:: ／　　|　 　裸歩 　| 　 |　/　＝ 　　　　　／　　　/　　　　　　 　　　　　＼　=
ヽ;;| 　　　l　　　 　　 i 　 |/　　　　　　　　 ﾉ　　　　|／　 　警察官　　　　　 ﾆ=ヽ
ヽう 　　/　　　　　　 | 　 |　　== 　　　　　ヽ　　　/　　　 　　　　　　 |/　　　　|
　　　　 i　　　　l　　　|ｰ┤　　　　　　　　　　￣　|ヽ　 　　　　　　　 /￣|　　　|‐
　　　　 | 　 - ､ﾉ　　/-‐'　==　　　　　　　　　　　|　　 　　　　　　　/　　|　　　|　=
　　　 　 'l　　　 | ／　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　/　　ﾉ＿　/
　　 　　 ∧.　　 |'　ﾆ=　　　　　　　　　　　　　　　|　 　　　　　　　/　　　|ｰ九l　=
　　 　　/　ヽ　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿＿＿＿＿/　　　　ｰｲ　ﾆ=
　　 　 ﾉ　　ﾍ　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　／ ＼　　　　　ヽ

ブラックコーヒー飲んでそろそろ行ってくるかな。

今日は60分ウォーキングするぜ。

目が覚めた。
つか飲み物邪魔だよね。
joggingもするから邪魔でしょうがない。
水分取りたいが、バッグやポーチも邪魔になるし
試行錯誤した結果、自宅を中心に
trainingし、給水所のごとく
玄関で飲んでまた走る。
これもめんどくせーのなんのって。
皆さんどうしてる？？
この携帯、勝手に英単語が出まくるな

>>767
二度のレスありがとうございます。やっぱりそんな気にしないですよね。自分も喉が渇いてからです。きちんと１５分ごとにちょくちょく飲んでるとなんか逆にきつくなるｗ

またしもとか…

60分歩いた。

リードを着けないで犬を散歩させてる人多い。

犬が苦手だから怖かったorz

リード着けてよ…

ウォーキング初日o(^-^)o今から行ってきます(^O^)

ウォーキング初日o(^-^)o今から行ってきます(^O^)

ウォーキング初日o(^-^)o今から行ってきます(^O^)

ウォーキング初日o(^-^)o今から行ってきます(^O^)

さっさと行けｗ

>>774-778
ﾊﾞﾛｽwwwww

秋の旅行の計画を立てているのだ。ウォーキングにハマッてからは
旅の目的は歩くこと。地図でココ→ココまでは歩きで!!
とか計画するのが楽しいのだ。しかーし、現地へ行ってみると
予想とは全然ちがう状況の道だったことが多くてトホホなのだ。
それでも歩くけどw

>>770
ここはウォーキングスレだからジョギング野郎は邪魔。

↑流石、脂肪脳

>>770
nike等にホルダーがあると思うよ

学生です。
家から駅までバスで15〜20分の距離を2日前から歩くようになりました。大体1時間ぐらいです。

学生なのでカバンを持ってい歩いています。左肩にかけるのが楽なのですが、一時間片方の肩にカバンをかけたまま歩くのは足等によくないですか？
今日そう思って、右肩にかけて一時間歩いたのですが慣れないせいか歩きずらかったです。
あとローファーで一時間歩くのは足によくないですかね...

それと、筋肉痛になったのはふくらはぎの表側（左だけ）です。歩き方が悪いのでしょうか？

ちなみに早足でサッサッと歩いています。太もも痩せしたいので、アドバイス等有りましたら質問の回答含め宜しくお願いします。

>>770
さっさとしねよ
邪魔も面倒も感じないから

>>783
片側だけにかけてると背骨が曲がっちゃうよ。
かけてる方の肩が上がっちゃうし。
歩くんならリュックがいいいんじゃない？

>>783
んで、左肩が上がってる人は太りやすいんだって。(ヨガの本より)

私も肩にかける小さいバッグ持って行ってる。
ただし、ななめがけするタイプ。
片側だとよくないので、途中で左右かけ換えてる。

荷物を二つに分け両肩に下げる。

こんな人見かけないけど。。バランス的にはいいよね。

>>783
体幹がまだ弱くて、片掛けで早歩きだとﾖﾛけそうになっちゃうから
自分ならリュックになってしまうだろうな
いつもは、ｳｴｽﾄﾊﾞｯｸﾞに水筒１L、小銭入れ、ﾗｲﾄ、ﾀｵﾙくらいか
気分が乗らないときには音楽ﾌﾟﾚｰﾔｰ

明日のはなまるマーケットの特集がウォーキングですよ

持参の水ペットボトルを左右の手に持ち変えながら歩いてます

>>790
情報�dクス！録画しなければ

おお！はなまる見よう〜♪

>>784
おまえがコンクリ詰めで死ねばいいのに
>>790
おお！ありがとう、録画する

ウォーキング中にウンコしたくなったので途中のパチンコ屋のトイレで今まさにウンコしながら書き込んでます。
デカイパチンコ屋のトイレは広いし綺麗だから落ち着いてウンコできるよね

TBS「はなまるマーケット」
10月4日（木）特集〜ウォーキングにはまってしまった人〜

>>795
デジャヴ？('-'*)

いつもＫＩＹＡとかブラデリスの矯正ブラ着けてるんだけど、
矯正ブラ(普通のブラ)の上にスポーツブラを重ねて着けるので胸揺れ防げるかな？
スポーツブラにお金かけられないし、安物だと、２枚ぐらい重ねないとダメだと思うから。
皆はワコールとかの高いスポーツブラ？それともスポーツブラの２枚重ね？

★韓国ストリートファッション

http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=299151
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=295977


★韓国のきれいな人たち（スクロール圧迫）
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=298900


★日本ストリートファッション
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=19675

>>797
しまむら780円ウレタンブラ＋ユニクロのボディテックタンク最強

>>799
おぉ！しまむらとユニクロ！買える！
ありがとう＼(^O^)／

>>733
サンキュー。おれも焦りながら徐々にやせまさぁ。1年計画だったんだが、むずかしいようですな。

>>740
昔ちょうどよかった服を着てDJになってますよ。ズボンはベルトで縛って巾着状態です

ボディテック売ってない＼(;O;)／

俺はあちこちのユニクロのワゴン捜し回ってるよ。

昨日は出先で見つけたユニクロで探してたMサイズのボディテックノースリーブを500円でゲット。

しかしロングスパッツがどこにもないよ。

一か月半で三段腹が無くなった。

>>804
いいなー、まだ一ヶ月目な俺

今月からベジタリアン開始しますた

ｱｱ　頼む　誰か訳も聞かずに慰めてくれ

心底３０代のヲーキングしてる主婦にはぐしてもらいたい

　 ∧　∧　　ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
( *)‘ω‘(*)つ　(＞＜；)　
　(∪　　 )　　　⊂⊂　ヽ
　　ｖ　 ｖ　　　　　し─ J　>>806

>>805
栄養には気をつけてね。

>>806
夜７時から８時ぐらいに歩いてる主婦ならいるだろ？
ハグしてもらう事は無理でもハグする事なら出来るんじゃね？

買い物ついでに歩く時財布もじゃまなんだよなぁ。
ポッケで紛失したことあるし、首からかけるやつ
とかがいいかなぁ。

>>810

私は100円ショップでウォーキング専用の小さい小銭いれ買って
必要金額だけ入れて持ち歩く。無駄使いも減って一石二鳥。

>>810
俺はジャージの上着左右のポケットに10円ずつ、
短パン左右のポケットに100円と10円、合計130円、
で、半分歩いたくらいに500mlのペットボトルの水買ってるｗｗ
携帯は持たないで、ミュージックプレーヤーを胸元にクリップで付けてる。
かさばる物が何一つないので歩きやすい。

携帯がすごい邪魔なんだけど何かあった場合を考えた場合持っていかざるを得ない。

飲みに行って気がつけば財布が空っぽの午前三時。
家まで歩きました。
２５キロを四時間。

飲んだ後そんなに歩こうとは思わないな・・・すげ

>>813
首からぶら下げとくといいよ

>>816
なるほど。
変な日本語にレスありがとう。

>>813
別に何もおこらないから、携帯なんかウォーキング中くらい家においといてＯＫ

私は百円ショップでウエストポーチ買いました！
かなり便利です。

体重測定で111.9キロだったお！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!!
で、カップラーメン2杯＋大量に水飲んだ現在
117.2キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗどっかーん！！！

おい！いったい水なんぼ飲んだんだ？
１日で５ｋｇも増えるか？？

２Lのペッツボタゥル2本分だがや且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ

時津風部屋逝け

水ばっかり飲んでいると、ぼうこんがくるぞ

>>824
しょうもんばかりしているとぼうこんがくるぞ〜ｗｗ

１日食事からとる水分以外で２リットルは水飲んでるよ、えへ。

先週、生理でいつもみたいに歩けなくて。
週末からは、右膝・右足首痛くなって、まだ休んでるの…orz
体脂肪の増え方みて頭クラクラしてます！
早く復帰したい！！
頑張るのだ〜　せめて週４は行きたい！

自分も携帯持っていくな。
歩くの夜だし、人が誰もいない所で何かあったら怖いから。
１１０番出来るし、ツレにＳＯＳも出来るしね。
あと、時計代わり。
小銭は音が鳴るのがイヤなので、千円札を１枚持って行く。

>>827

私も今左膝が痛い（´Д｀|||）
膝が痛いのはどうしたらいいんだろうね。
そのままウォーキング続けると危険？？

>>820
ウケる！もれそういうの大好きだお

豚の馴れ合い場か…

さっきうんこもらしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パンツ下ろしたら大きなうんこがあって吹いたｗｗｗｗｗｗ
トランクスだったらやばかった。今年25

何でおろすまで気づかないんだよ・・・

俺の子じゃねぇよ　

>>831
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ----

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
野菜ジュースでも飲もっと。

ウォーキング中

今日のはなまるの特集、何時ごろからですか？

>>832-834
ワロタｗｗｗｗｗ

ウォーキング始めてやっと１週間たったよ。当たり前だけど変化は無い。
でも昼夜逆転生活が直って朝ちゃんと目覚めるようになった。
明日からはちょっと長めに歩こうかな。
朝一で歩いてるんだけどすっごい気持ちいいね。

>>840
気持ちいいよね！
ウォーキング実際に始める前はぐずぐずしてたけど、
思い切ってやり始めたらすごく楽しい。

自分の所老人ばっかなんだけど、みなさんの所は若い人もいますか？
かなり浮いてる気がします

>>842
気にしない!
うちのところも４０代〜のｵｻﾝか、５０〜６０代夫婦ばかりだよ。

別に浮いてもいいと思うけどな。逆にスレンダーなフレッシュボデーの若者が
そこら中でジョギングしてたら行きにくいｗ

今朝早く「ウォーキングコース」ってのを初めて歩いてみたんだが
ものの見事に初老ばっかりです

そんな中歩いていると同じ方向に歩く「おばあさん」が
隣に並んだので「おはようございます」というと
おばあさんはお話好きらしく色々と話をしてきた
年寄りにありがちな会話ループするわけでもなく、色々とウォーキングなどで
ためになるお話をしてくれた
ウォーキング歴を聞くと
「６５歳から歩き始めて今年で１５年目ですよ」と
今、８０歳！？
見た目若くて、６０代にしか見えませんでした
背中も曲がってないし、毎日２時間歩いてるそうな
彼女みたいな「８０歳」になりたいものです
きっと１００歳まで元気なんだろうな

夫婦でウォーキングってえらい増えた気がする。
みんな初老なんだよね。
ペアルックとかで、まるでどこかのホームドラマの世界のようだ。

微笑ましいんだけど、すれ違う挨拶も10回超すと正直わずらわしい。

自分とこのウォーキングコースは20代〜初老と、結構年齢層がばらけてる。
10代はいないっぽい。犬の散歩の人も大勢いるので色んなわんこ見れて幸せ。
60代以上の人達がウォーキングしてるの見ると
「自分もあの歳になっても元気に歩いていられるようガンバロ！」とやる気が増すよ。

いまだに最高気温30度前後なもんで（＠九州）暑くて朝一じゃないと歩く気しない。
最低気温が22、3度切ってからなんか急に運動しに来る人が増えた。
スレンダー＆フレッシュボデーのジョギンガーも一杯増えたが気にしないｗ

ジョギンガー、なんか変身とか合体しそうだね。

>>847
1号機ウォーキンガー
2号機ジョギンガー
3号機スキッピンガー

こうですか？わかりません！

３号機は「スキッピー」でいいんじゃね？

ﾊｧﾊｧ

ヲーキング初心者の頃、がんばって地元の30km大会に出場したら、
ほとんどが60歳代だったよ。みんな足が速いのなんの。
爺さまたちがいろいろ話しかけてきて、孫みたいに親切にしてくれた。
爺さま同士はみんな顔見知りのようで、土日ごとに各地の大会を
転戦しているらしく、手帳を広げて各自スケジュールの
確認をしていた。「プロスポーツみたいだ・・・」と思ったものさ。

これから一時間半行ってくる
ほんとはもっと行きたいんだけど仕事なんだよね
今日、食事制限&歩きを初めて一ヵ月目にして初めて体重計載ってみた
8kg減ってた
これほど嬉しい事はない。
まだまだがんがってやる

万歩計愛用者に質問
３０分で３０００歩強ってペース遅すぎ？

歩幅によると思う

何か一ヶ月で5kg以上落としてる人結構多いね
うらやましいな

BMI22オーバーしてたら、一ヶ月で5kgって割とするって落ちるよね。

同意。
私は1ヶ月で1kg減が限界かな〜

一応標準体重内なんだけど腹周りがぶよぶよです。
ウォーキングですっきりするの？

今日は忙しくて一時間しか歩けなかった(´・ω・｀)
夜また行こうかな。今の時期ウォーキングには丁度いい気温だね

普通そんな落ちないよ
100超えた人達以外

自分は92スタートだったから１ヶ月で7ｋｇ落ちたよ
運動も皆無だったしな

万歩計って距離出るけど、あきらかに違うから
参考にもならない。
歩幅あげればいいのかもしれないけど。

>>853
普通の速度で健康のために一万歩歩いて、だいたい９０分らしい。
ウォーキングなら、もう少しペース上げてもいいのでは。

100も92も変わらん巨だろ

うむ！
当時の写真を見ると自分の球体体型が泣けてくるｗ

＞８５５

私も９月から始めて１ヶ月で体重５キロ、体脂肪６％減に成功しました。
今は毎日数百ｇくらいの増減はありますが安定しています。
年齢３２歳　女　子供有（３人）　164センチ　　61.5キロ→56.5キロ　　30％→24％

１人目妊娠中から急に体脂肪が増え、産後の体重がほとんど戻らず何度もダイエットをしました。
食事制限したり、ステッパー買ってみたり、豆乳おからクッキー買ってみたり、マイクロダイエットやってみたり・・・
１キロ減が精一杯でリバウンドして。
“私は代謝悪いから痩せにくいんだ〜”と、適当に理由つけていつも挫折していました。
健康づくりの為に３年前から暇があればプールへ行って１〜２キロ程度を週３回くらい泳いでいましたが、
多少は引き締まっても体重や体脂肪は全く変わらずで・・・

今回は、水泳は継続して、ウォーキング(１日３�`の早歩き・短い日もあり、行かない日もある)、簡単なストレッチ、
食事の改善、あとは家の掃除を掃除機→雑巾に変えました。
今までは失敗でリバウンド続きで、今回も最初は全く変化なかったのですが、
体を動かす事が楽しいと思い始め、徐々に減ってきました。

家は綺麗になって気分転換になるし、痩せなければ！というストレスを持たずに体を動かすって楽しいと思えたことが
結果に繋がったのか、分かりませんが、出来ないときはお休みするし、ストレスはありませんでした。
生活習慣を見直すだけで変わるかもしれません。
もちろん、私のように時間がとれる方ばかりではないですし・・
自分の生活スタイルに合わせて少し意識を変えるだけで変わるかもしれないですよ。
私も、産前の体重に戻すにはまだまだですが、焦らずストレスを溜めず、がんばろうと思います。

お互い頑張りましょうね♪
ダイエットは日々の体重変化で嬉しくなったり挫折したりですが、無理なく楽しむことが
成功につながるのかもしれません。
ウォーキング、とても効果的だと思いますが、これも“行きたくないけど行かなければ”
と思うのなら自分に合った有酸素運動を見つけてみるといいかもしれません。

まだまだデブなのに偉そうにコメントしてすみません。
頑張りましょうね。

>>832 運が付いたんだよ。今のは避けて年末ジャンボを買うんだ！！！

>>866
９月に妊娠したまで読んだ

いかん
慌てて出たらまたダンベル忘れたw

雨すごいお（´・ω・）

そう言えば、妊婦で妄想殿様ウォークの人はどうしてるかな〜？

みなさん、はなまる見ましたか？
ベロアが今年の流行って言ってましたが
あんなド素人っぽいウェアで歩くのは恥ずかしすぎー
でも、ゴルフボールを握るのはちょっとやってみたいな･･･

100キロきる瞬間は涙モンでしょうなぁ。おれってどんだけ重いんだよ、いまさら気づいてしもた。
友達に体重聞いたら、40台から75位までいるけど、まだそれより40キロ〜60キロも重いんだぜ。考えらんねえな
75キロはいけそうな気がするが、60キロ台ってどんなんかなぁ〜

>>873
俺みたいな感じ。

というかどうすりゃ３桁なんていくんだ

俺も聞きたい

>>875
もはや計画なんだよこれは。
中学までに80の壁を突破しておくのが100への最短距離。それまでに８０を超えてないと100超えるのは難しい。

>>875
三食マクドナルド半年続ければいけるかもよ

半年じゃむずかしいでしょ〜。そろそろ自治の方に怒られそうなんで、ここで止めだ止め。一緒に歩く人がほしいよ(´；ω；`)ｳｯ…
だれかかわいい女の子が「痩せて！」とか言ってくれたら爆速になるんだけどな〜

>>874
身長もでかいでしょ？おれは１７０だから｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

>>879
１７２っす（´・ω・｀）

163ｃｍでMAX97ｋｇの自分は勝ち組だな
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは92ｋｇからｽﾀｰﾄ

それはダイエットしないとやばい感じだったな

膝壊さんようにがんばれ

>>881
標準体重を40キロ以上上回ってる、でいいのか？
食事制限もキチッとしてスッキリ痩せたいところだな。

今日も行ってきたぜ、2時間半。今日100均で偶然万歩計見つけて
ラッキーなんて思って買ったんだけど、早速使ってみたら感度悪くて
そんなに正確じゃないと思うんだけど17000歩だった。
今日でちょうど2ヶ月目、雨の日も風の日も雷ガンガンビカビカの日も
続けてるウォーキングだけど合計すると100万歩超えてる。スゲー俺…

100均の万歩計には笑った。
2時間弱歩いてきてwktkしながら見てみたら128歩。
もうｲﾗﾈと子供にあげた。

ウオーキングは、確実に体重が減るね。
７月20日から雨にも負けず風にも負けず、30分ウォーキングを始めて
おもりが3キロ減った。顔が少し、ほっそりし、立ち上がるときの、よいしょの
かけ声がなくなっている！この53�sの重力をあと３�s減目指そう。

>>885
それは涙目ですねorz
やっぱヨドで買ってくるか

先月いっぱいで会社を辞め今週から歩き出したらメシがウマイ
今週はきっちり1日２食半におやつがっつりww食べてるけど体重も増えてない
朝仕事行く振りして出かけ図書館や漫画喫茶で休憩をとりまた歩いてかえるという1日10キロ歩く生活になったら
なんだか体が軽いwwwwそして心と財布も軽くなった

歩くってのはいいねそんな自分は缶ｺｰﾋｰのおまけの万歩計正直微妙です>885のような万歩計＿|￣|○
とりあえずおやつと毎食後のﾃﾞｻﾞｰﾄを減らすことにしよう
なれたらおやつとﾃﾞｻﾞｰﾄは1日1つにしようwwww

本末転倒ぢゃねぇ？

一応散歩中のめまい防止にキャラメルとか飴ちゃん持ち歩いてます
疲れて歩きたくなくなったときに口に入れると復活できるしさ水も必要だけど糖分もne!!
しかし不眠症なおるかな＿|￣|○

草と顔文字とかマジうぜ

>>891
http://yuukiremix.s33.xrea.com/chirashi/

1時間と20分行って来ましたー
家に帰る途中ここで話題になっているスキップを急に思い出し、
足が疲れていたせいか、着地に失敗してスゲー変なスッキプデビューに
なってしまったw

2時間いってきたぜ　( ´ー｀)
雨があがっててよかった。俺の万歩計はTANITAの腕時計タイプのやつ。
いつも12000歩くらいかな。

みんな夜中に行ってるのかい？

女の人は夜中危ないよー
ブスでもピザでも構わないキチガイ変質者もいるんだからー

私はだいたい会社帰りに電車５駅分歩いてる
夜中は恐いし、暗いと気分が暗くなる…
ウォーキングはじめて結構たつけど
足の皮が他の女性よりぶ厚くなった気がするｗ
カチコチｗ

足の裏私も固いから毎日軽石で擦ってるよ

地道にやってると柔らかい女性らしい足に戻れるとｵﾓ

>>888
VIPから出て来るな

>>872
まぁ初老の方に人気、って言ってたし。

1500円くらいで万歩計買えるから、百均の使えないやつはやめとけ
あれダブルカウントとかして、歩数が正確に測れないこと多いから

今日ウォーキングしてたら知らん近所のばあさんに「猫背！あご！」と言われながら20分も追い掛けまわされた

はじめて挫折しそうである

負けないで

だいじな生活習慣の実践中に、アホーな他人から絡まれるのは不条理だわ。
だから私はスポーツウェアじゃなくて、普通のカジュアルな格好で
「用事があって急いでおります・・・別に運動する気はございません・・・」
を演出しつつウォーキングをしているの。

>>895
朝に行っています（＠北米）
仕事終わって夕方に行きたいと思うのですが、何しろ治安が…
なので、朝起きてコーヒー飲んでそれから。
朝とは言え私が住んでいる所はまだまだ暑いです。

スーツでウォーキングがいいよ。

>>905
うちはアリゾナです。
暑いというより、むしろ熱い！！

>>902
でも指摘してもらえて良かったな
姿勢が悪いと痛めやすいし効果も減ってるかも知れないしね

20分追われたってのは気になるがｗ

キャンドゥーの100均のやつと2000円位の万歩計を二つ付けて行くと、100均の奴の方が2割位少ない
何回やってもそうだから100均のは2割増しに見て普通に使ってる

今日は暑そうだなー。でもいってくるｗｗｗ
中学生の頃みたく、凍らせた麦茶持ち歩いてる。
100円ショップのベビー用ふたつきプラスチック水筒に
ハンドタオル巻きつけて輪ゴムで留めて。
自販機の飲み物より冷たくてうまい（´¬｀）

>>909
そりゃ、どんな万歩計ですか？ｗ

>>909
100均万歩計の数値を信じた方が
より健康的になるのであ？

>>902
よほど、猫背で顎が上がってたんだよw

２時ちょいすぎから海目指して歩いて、今帰ってきた。足痛いよー。

夕日が沈みきる前の遠くの景色は影絵みたいで綺麗だなと
ウォーキングを始めて知った

自炊してる人にお勧め

白米から玄米に切り替えると痩せるよ
パン食中心の人は米の法が痩せるよ

ウォーキングで約８キロ減量でストップ
そこで玄米食に切り替えて六ヶ月でそれから１０キロ近く痩せた

玄米にすると米の量がくわなくなるんだよね
しかも良く噛むから満腹するし
おまけにトイレがすごい
さながら食物繊維発砲したようだ
回数もやたら多い

ためしてみ

>>866
スペック似てるからモチあがった！
165ｾﾝﾁ、61ｷﾛ。
何をやっても体重が落ちなくて、イライラしてたとこです。
ビリーで明らかにサイズダウンしたんだけど。
体重は気にしないほうがいいと言われても、やる気が出なくなっちゃってて。

私も今日から歩く！

私も夜歩くのは怖いから早朝歩く派です。
早朝の空気は清々しいよ。

田舎の堤防は犬の糞が地雷のように落ちてるから困る。

早朝は長老方が幅を利かせておられるので私は嫌です

>899
あそこの住民じゃありませんwww

>>916
＞おまけにトイレがすごい
＞さながら食物繊維発砲したようだ

うｐしる。

http://kat.cc/05d084

毎日通ってる公園（一周556m）にベビーカーを押しながら
結構な速度で周回してる主婦っぽい人いるんだけど
なんかそんな競技でもあるのかな・・・気になって仕方ない・・

>>924
マジレスすると障害者だよその人

>>917

866です。上記の文章、気づいたら何だかダラダラと長くなってしまいました。
食事も気をつけてくださいね。　食べないのはダメです。
自分の基礎代謝と1日に摂取していいカロリーをネットなどで勉強してくださいね。
とにかく我慢しないで食べたい高カロリー物は寝る前は取らないで日中に食べるように心がけ、
夕飯はカロリーを控えめにするといいですよ。
917さん、がんばってね。

今日のウォーキングはちょっと失敗。
日中はまだ暑くて汗だらだらなのに、水分取るのを
ずっとがまんしてて、途中冷たいスポーツドリンク一気飲み
したら水あたりして気持ち悪くなった…。
ひとくちづつ、まめに飲むようにしないとなー。
バスで家に帰ってスポーツドリンクりばーす（・∀・；）
温かい野菜スープ飲んだら元気になりました。反省。

ウォーキング始めて２週間くらい経つんだけど、何だか昨日は疲れちゃって、早めに切り上げたんだけど、
家に着いてからもグッタリ。
特に体調が悪いわけではなかったんだけど。
こういう周期とかって、あるのかな。
今日、まだ体が疲れていて重たい。

ま、根を詰めすぎないように偶には休め。

ｽｲﾄｲｯｸも悪く無いけどｳｫｰｷﾝｸﾞはちょっと”ゆるい”位で長く続ける方が合ってる気がする。

>>924
脚が悪いんじゃない？ベビーカーっぽく見えるだろうけど、最近、杖のかわりに
そういうのを使ってる人多いよ。買い物袋も入れられるし。

脚はそんなに悪くなくても腰が悪くて何かにつかまらないと歩けないっていう
人もいる。健康のためには歩かないといけないって医者から言われてるんだろうし。

>>928
たまには休みの日つくってマッサージとかして休めた方いいよ！
その方がスッキリしたりする。