【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part6
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
【参考リンク】
ＢＭＩ判定
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
◆◇ガリガリになるまでﾀﾞｲｴｯﾄするスレ◇◆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167366582/
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
【参考リンク】
ＢＭＩ判定
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
◆◇ガリガリになるまでﾀﾞｲｴｯﾄするスレ◇◆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167366582/
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:28:01 ID:NgnXUmqP
日下千尋
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 00:01:28 ID:eNAxMDsl
3バッ！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 00:25:18 ID:06mV/IcD
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ、健康体
朝、なし
昼、珈琲一杯、ｸﾞﾐ一袋
間、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜、ご飯一膳、ﾀｺ刺身10ｷﾚくらい、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ6口、お味噌汁、おでん、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ間、薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２つ、ミニﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ３つ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾋﾄｷﾚ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｸｯｷｰｱｲｽ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
朝、なし
昼、珈琲一杯、ｸﾞﾐ一袋
間、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜、ご飯一膳、ﾀｺ刺身10ｷﾚくらい、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ6口、お味噌汁、おでん、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ間、薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２つ、ミニﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ３つ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾋﾄｷﾚ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｸｯｷｰｱｲｽ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 00:27:14 ID:HOkoEAcX
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 02:21:22 ID:VnI2ZJMm
157/39
朝 みかんゼリー
昼 マックフルーリーおレオ
夜 ペプシNEX、コーヒー、ローソン
夜食 おでん(たまご)
朝 みかんゼリー
昼 マックフルーリーおレオ
夜 ペプシNEX、コーヒー、ローソン
夜食 おでん(たまご)
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 10:04:51 ID:HOkoEAcX
163/42
朝 丸ごとバナナ、抹茶蒸しパン半分
昼 白米１膳、冷凍食品３種類、豆腐ハンバーグ
夜 栗ご飯１膳、味噌汁、いわしハンバーグ、いか焼きマヨネーズで、食パン、爽、煎餅
最近止まんなくなっちゃって食べすぎ
１ヶ月で５ｷﾛ太った 鬱
朝 丸ごとバナナ、抹茶蒸しパン半分
昼 白米１膳、冷凍食品３種類、豆腐ハンバーグ
夜 栗ご飯１膳、味噌汁、いわしハンバーグ、いか焼きマヨネーズで、食パン、爽、煎餅
最近止まんなくなっちゃって食べすぎ
１ヶ月で５ｷﾛ太った 鬱
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 14:08:34 ID:VnI2ZJMm
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 18:23:32 ID:6uo5VZC2
159/41
朝 ミニあんぱん、サラダ、オカカおにぎり、ワンタンスープ
間 ワカメおにぎり、玄米フレーク
昼 サラダ、照り焼きチキンサンドイッチ2切れ
夜 サラダ、カレー、黒糖蒸しパン
朝 ミニあんぱん、サラダ、オカカおにぎり、ワンタンスープ
間 ワカメおにぎり、玄米フレーク
昼 サラダ、照り焼きチキンサンドイッチ2切れ
夜 サラダ、カレー、黒糖蒸しパン
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:07:26 ID:rbvMcGs7
165/39
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜とドライフルーツの蜂蜜和え、人参とほうれん草の白和え、卵の野菜炒め
昼 いなり寿司２つ、カラスカレイの煮付け、シーチキンサラダ、大豆のきな粉和え
夜 ご飯、銀ダラの味噌焼き、けんちん汁、トマト大１個、南瓜ソテー、葡萄
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜とドライフルーツの蜂蜜和え、人参とほうれん草の白和え、卵の野菜炒め
昼 いなり寿司２つ、カラスカレイの煮付け、シーチキンサラダ、大豆のきな粉和え
夜 ご飯、銀ダラの味噌焼き、けんちん汁、トマト大１個、南瓜ソテー、葡萄
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:13:16 ID:5mb03SoG
166/38
朝 鮭おにぎり、ツナマヨおにぎり、かにみそ1缶
昼 あんかけラーメン、スイートポテト3個
夜 かぼちゃカラメル、紫芋モンブラン、ステーキ丼、コーンスープ、ポテトサラダ
朝 鮭おにぎり、ツナマヨおにぎり、かにみそ1缶
昼 あんかけラーメン、スイートポテト3個
夜 かぼちゃカラメル、紫芋モンブラン、ステーキ丼、コーンスープ、ポテトサラダ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:20:35 ID:1miVAuBr
162/40
朝 寝てた
昼 炭火焼きおにぎり
ﾁｮｺﾊﾟｲ1個 ｷｯﾄｶｯﾄ1個
夜 炒めもの2皿 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ 魚 ご飯1/2 味噌汁
朝 寝てた
昼 炭火焼きおにぎり
ﾁｮｺﾊﾟｲ1個 ｷｯﾄｶｯﾄ1個
夜 炒めもの2皿 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ 魚 ご飯1/2 味噌汁
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:40:53 ID:M4Qqr22u
155/36.9
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：手作りﾂﾅｺｰﾝﾊﾟﾝ・鶏肉の照り焼き２切れ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：手作りﾂﾅｺｰﾝﾊﾟﾝ・鶏肉の照り焼き２切れ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 22:14:38 ID:4PGoGpmn
164.5/44.2 生理○ ｾｯｼｮｸ× 健康です
朝 納豆ﾄｰｽﾄ ｱｲｽｺｰﾋｰｵﾘｺﾞ糖入り ｳｲﾝﾅｰひとつ
昼 ｳｲﾝﾅｰふたつ ざるめん間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺみっつ ｸｯｷｰ1枚 ﾌﾞﾄﾞｳｼﾞｭｰｽ1杯
夜 野菜ｽｰﾌﾟ ﾆﾝｼﾞﾝｽﾃｨｯｸ ﾁﾋﾞｵﾆｷﾞﾘ
今 ｾﾝﾅ茶
朝 納豆ﾄｰｽﾄ ｱｲｽｺｰﾋｰｵﾘｺﾞ糖入り ｳｲﾝﾅｰひとつ
昼 ｳｲﾝﾅｰふたつ ざるめん間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺみっつ ｸｯｷｰ1枚 ﾌﾞﾄﾞｳｼﾞｭｰｽ1杯
夜 野菜ｽｰﾌﾟ ﾆﾝｼﾞﾝｽﾃｨｯｸ ﾁﾋﾞｵﾆｷﾞﾘ
今 ｾﾝﾅ茶
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:39:51 ID:1n/Aq/Rb
160 55
朝 カレー フランスミルクパン
昼 ガム
夜 ハンバーグ チョコ
朝 カレー フランスミルクパン
昼 ガム
夜 ハンバーグ チョコ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:44:04 ID:dhIxrEAC
7さん
その食事内容で5キロ増えたんですか？
体重増やしたいんですが増えるのがまだ恐いので
参考に教えてほしいです
図体しくてすみません
朝
寝てた
昼
ピルクル、豆乳すこし
間
ソイラテ 野菜ジュース ミスドの期間限定ジュース こんにゃく煮物 サラダ少し
夜
ビブレ 南瓜煮物たくさん 里芋煮物 肉じゃが なすみそ わかめと湯葉胡麻和え 筑前煮 バナナ豆乳 おくらと湯葉和え もやし炒め 小松菜おひたし
その食事内容で5キロ増えたんですか？
体重増やしたいんですが増えるのがまだ恐いので
参考に教えてほしいです
図体しくてすみません
朝
寝てた
昼
ピルクル、豆乳すこし
間
ソイラテ 野菜ジュース ミスドの期間限定ジュース こんにゃく煮物 サラダ少し
夜
ビブレ 南瓜煮物たくさん 里芋煮物 肉じゃが なすみそ わかめと湯葉胡麻和え 筑前煮 バナナ豆乳 おくらと湯葉和え もやし炒め 小松菜おひたし
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:45:51 ID:5/Kq50ix
159/42.4 健康
朝→無し
昼→ﾁｬｰﾊﾝ･黄桃2切れ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｶﾌｪｵﾚ
夜→ご飯･豚肉とｺﾞﾎﾞｳの生姜炒め･冷奴･ｶﾎﾞﾁｬ､玉ﾈｷﾞ､油揚げの煮物･ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し1口･ｲﾁﾁﾞｸ･ぶどう5粒･牛乳
朝→無し
昼→ﾁｬｰﾊﾝ･黄桃2切れ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｶﾌｪｵﾚ
夜→ご飯･豚肉とｺﾞﾎﾞｳの生姜炒め･冷奴･ｶﾎﾞﾁｬ､玉ﾈｷﾞ､油揚げの煮物･ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し1口･ｲﾁﾁﾞｸ･ぶどう5粒･牛乳
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 02:44:11 ID:UKonn9N5
158/37 生理×摂食×
朝 肉じゃが(じゃが芋1、人参3)
昼 クリームパン(120kcal)、プリン、トッポ1袋
夜 缶コーヒー
朝 肉じゃが(じゃが芋1、人参3)
昼 クリームパン(120kcal)、プリン、トッポ1袋
夜 缶コーヒー
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 07:33:52 ID:/fmsAPPZ
158/37
朝 ブドウ、バナナ、豆乳
昼 チキンサラダ、野菜スープ、カフェイン抜き豆乳ティ、オレンジ
夜 鶏と野菜のスープ煮、にんじんサラダ、マンゴー、タンポポ茶
間 ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、フェンネルティー
朝 ブドウ、バナナ、豆乳
昼 チキンサラダ、野菜スープ、カフェイン抜き豆乳ティ、オレンジ
夜 鶏と野菜のスープ煮、にんじんサラダ、マンゴー、タンポポ茶
間 ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、フェンネルティー
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:36:40 ID:xV7CtIjz
162/40
朝 干し梅
昼 ﾐﾆ冷やし中華
炒めもの一皿
夜 納豆巻き１ ネギﾄﾛ２ ﾛｰｽｶﾂ2 ﾁｷﾝｶﾂ2 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ キャベツ
朝 干し梅
昼 ﾐﾆ冷やし中華
炒めもの一皿
夜 納豆巻き１ ネギﾄﾛ２ ﾛｰｽｶﾂ2 ﾁｷﾝｶﾂ2 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ キャベツ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:44:25 ID:D7X+JKto
159/40
朝 チョコ3つ、グレープフルーツジュース
昼 冷やしラーメン、ご飯、漬物、薄皮あんぱん2コ、等質0ビール500缶
間 ブラックチョコアイス
夜 サラダ、秋刀魚、漬けマグロ、おから、漬物
朝 チョコ3つ、グレープフルーツジュース
昼 冷やしラーメン、ご飯、漬物、薄皮あんぱん2コ、等質0ビール500缶
間 ブラックチョコアイス
夜 サラダ、秋刀魚、漬けマグロ、おから、漬物
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 20:10:35 ID:SZUKsKKA
155/37
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２口
夜：ｶﾚｰ・ｱｲｽ二口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２口
夜：ｶﾚｰ・ｱｲｽ二口・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 20:30:25 ID:ZyJ9hwzG
165/39 (元摂食障害)
朝 トースト、コーヒー牛乳、梨と南瓜の蜂蜜和え、大豆と玉ねぎのトマト煮、野菜とひじきの炒め物
昼 Ｂ＆Ｂのベーグル、カッテージチーズ(80g)、チキンのパン粉焼き＋自家製トマトソース、キクラゲと野菜のミルクスープ
夜 ご飯、サンマの開き、南瓜と茄子の煮付け、野菜炒め、人形焼き１個
間食 飴３個、ガム
夕飯だけで７００カロリーくらい...。サンマはカロリー高いね。
朝 トースト、コーヒー牛乳、梨と南瓜の蜂蜜和え、大豆と玉ねぎのトマト煮、野菜とひじきの炒め物
昼 Ｂ＆Ｂのベーグル、カッテージチーズ(80g)、チキンのパン粉焼き＋自家製トマトソース、キクラゲと野菜のミルクスープ
夜 ご飯、サンマの開き、南瓜と茄子の煮付け、野菜炒め、人形焼き１個
間食 飴３個、ガム
夕飯だけで７００カロリーくらい...。サンマはカロリー高いね。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:11:14 ID:pB8pqLST
158/37
朝 黒トッポ6本
昼 なし
夜 おでん(大根2、人参2、ちくわぶ2、がんも)
おでんの汁がうますぎて大量に飲んだ。
基礎代謝あげなきゃな…
朝 黒トッポ6本
昼 なし
夜 おでん(大根2、人参2、ちくわぶ2、がんも)
おでんの汁がうますぎて大量に飲んだ。
基礎代謝あげなきゃな…
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:13:27 ID:V6tzlnxy
ここの人たちはガリでよく食べてる見たいですけど
運動やダイエットはしてるんですか？？
運動やダイエットはしてるんですか？？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:46:02 ID:8D08OL3g
156 36
生理なし 摂食治療中
朝
寝てた
昼
チオビタ
間
野菜ジュース二本 サラダ ヒジキと根菜のゴマ油和え ピルクル 炒り大豆 飴 ガム大量 豆乳ラテ
夜
卯の花 野菜の炊き出し タマゴヤキ四つ 高野豆腐 南瓜煮物20こくらい 飲むヨーグルト
治療中だけど最近もう治らない気がしてきて途方に暮れてます
こんな食生活でいいのだろうか
治りたい
愚痴すみません
生理なし 摂食治療中
朝
寝てた
昼
チオビタ
間
野菜ジュース二本 サラダ ヒジキと根菜のゴマ油和え ピルクル 炒り大豆 飴 ガム大量 豆乳ラテ
夜
卯の花 野菜の炊き出し タマゴヤキ四つ 高野豆腐 南瓜煮物20こくらい 飲むヨーグルト
治療中だけど最近もう治らない気がしてきて途方に暮れてます
こんな食生活でいいのだろうか
治りたい
愚痴すみません
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:55:07 ID:ryLKY9jy
156/33.1
生理× 摂食無し
朝:オレンジゼリー・ツナ缶１(シーザードレッシングで)・クリスピーナ
昼:赤の野菜ジュース・豚肉の生姜焼き・レーズンパン
夜:鶏肉の照り焼き3切れ・キャベツの千切り
生理× 摂食無し
朝:オレンジゼリー・ツナ缶１(シーザードレッシングで)・クリスピーナ
昼:赤の野菜ジュース・豚肉の生姜焼き・レーズンパン
夜:鶏肉の照り焼き3切れ・キャベツの千切り
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:12:48 ID:CRVMEDjI
159/42.4 健康
朝→無し
昼→ﾁｷﾝﾗｲｽ･ｲﾁﾁﾞｸ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･牛乳･飴
夜→ご飯･ｱﾗの煮付け･ｶﾏﾎﾞｺ3切れ･ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの胡麻和え･ｶﾎﾞﾁｬ､玉ﾈｷﾞ､じゃが芋の煮物･ﾐﾆﾄﾏﾄ3個･きな粉牛乳･ｶｽﾃﾗ
朝→無し
昼→ﾁｷﾝﾗｲｽ･ｲﾁﾁﾞｸ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･牛乳･飴
夜→ご飯･ｱﾗの煮付け･ｶﾏﾎﾞｺ3切れ･ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの胡麻和え･ｶﾎﾞﾁｬ､玉ﾈｷﾞ､じゃが芋の煮物･ﾐﾆﾄﾏﾄ3個･きな粉牛乳･ｶｽﾃﾗ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:37:59 ID:2HvBlDsH
158/37
朝 ブドウ、豆乳、タンポポ茶
昼 ささ身と野菜の玄米雑炊、メロン、イチゴ、フェンネルティ
夜 シーフードカレー、ラムカレー、野菜カレー、タンドリーチキン、
ナン、ピラフ、サラダ、塩味ラッシー、マンゴーシャーベット
間 オレンジ、ミントティ
朝 ブドウ、豆乳、タンポポ茶
昼 ささ身と野菜の玄米雑炊、メロン、イチゴ、フェンネルティ
夜 シーフードカレー、ラムカレー、野菜カレー、タンドリーチキン、
ナン、ピラフ、サラダ、塩味ラッシー、マンゴーシャーベット
間 オレンジ、ミントティ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:41:55 ID:w+J2fWq+
153/36/14％
生理×
朝：もずく１パック・コーヒー
昼：オレンジジュース・キウイゼリー
夜：カフェオレ・枝豆１パック・梅干２個
生理×
朝：もずく１パック・コーヒー
昼：オレンジジュース・キウイゼリー
夜：カフェオレ・枝豆１パック・梅干２個
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 02:17:16 ID:NcBBkkyw
>>27
摂食障害を治すのって大変だと思います。
私も昔経験したのでお気持ちはよく分かりますが、
あせらずに、ゆるゆると頑張ってください。
炭水化物は控えているのですか？
でもたんぱく質と野菜類、ミネラルは取っていますね。
私の場合、とにかく過食、拒食、嘔吐の習慣を止めることが第一だと思ったので、
何を食べなければいけないということはあまり考えずに、
自分が食べたい食品を中心に、毎日適量食べることに専念しました。
時には、
朝 カキ氷、お茶
昼 トースト５枚(ジャム、バター)、紅茶
夜 ラーメン
間 肉まん、チョコレート、ドーナツ
などといった思いっきり感心できない食事もしましたが、
あまり深く考えないでとにかく食べることを気楽に考えるようにしました。
なんだかんだで完全に治るのに３年くらいかかりましたが、
今は普通に食べることを楽しめるようになりました。
あせりや孤独感で落ち込むこともあるかもしれませんが、必ず治ります。
頑張ってください。
摂食障害を治すのって大変だと思います。
私も昔経験したのでお気持ちはよく分かりますが、
あせらずに、ゆるゆると頑張ってください。
炭水化物は控えているのですか？
でもたんぱく質と野菜類、ミネラルは取っていますね。
私の場合、とにかく過食、拒食、嘔吐の習慣を止めることが第一だと思ったので、
何を食べなければいけないということはあまり考えずに、
自分が食べたい食品を中心に、毎日適量食べることに専念しました。
時には、
朝 カキ氷、お茶
昼 トースト５枚(ジャム、バター)、紅茶
夜 ラーメン
間 肉まん、チョコレート、ドーナツ
などといった思いっきり感心できない食事もしましたが、
あまり深く考えないでとにかく食べることを気楽に考えるようにしました。
なんだかんだで完全に治るのに３年くらいかかりましたが、
今は普通に食べることを楽しめるようになりました。
あせりや孤独感で落ち込むこともあるかもしれませんが、必ず治ります。
頑張ってください。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 02:20:07 ID:Ottq+VG5
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 08:18:23 ID:oykuPFMo
私も今摂食障害治療中です。
でもなかなか食べれません。できるだけ三食は食べるようにはしてるんですけど…。
こんなんで治るんでしょうか…↓
でもなかなか食べれません。できるだけ三食は食べるようにはしてるんですけど…。
こんなんで治るんでしょうか…↓
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 08:59:49 ID:wImc7bdi
32さん
温かいお言葉ありがとうございます
炭水化物は何故だか太るような気がして
まだ食べられないんです
ここ最近はもう絶対治らないのだろうと
途方に暮れる日々を過ごしてましたが
すこし希望が見えた気がします
がんばります
温かいお言葉ありがとうございます
炭水化物は何故だか太るような気がして
まだ食べられないんです
ここ最近はもう絶対治らないのだろうと
途方に暮れる日々を過ごしてましたが
すこし希望が見えた気がします
がんばります
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:13:26 ID:kUoLshRj
160/35.6
朝 チーズタルト、洋梨のタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 えのきのお浸し、茹でもやしにビビンバの素（約100kcal）をかけて、スイカ
これから一週間タルトお休み。
朝 チーズタルト、洋梨のタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 えのきのお浸し、茹でもやしにビビンバの素（約100kcal）をかけて、スイカ
これから一週間タルトお休み。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:08:33 ID:Ukphg4Mu
162/35 維持中
朝 ：小豆南瓜粥、小鯵マリネ
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：イカフリッター、焼き鳥（モモ）
夜 ：玄米餅雑煮、キノコと根菜の温野菜サラダ、スモークチーズ、赤ワイン
朝 ：小豆南瓜粥、小鯵マリネ
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：イカフリッター、焼き鳥（モモ）
夜 ：玄米餅雑煮、キノコと根菜の温野菜サラダ、スモークチーズ、赤ワイン
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:22:53 ID:kgxnW5zY
159/34 増量中
朝 たっぷり繊維40g
昼 飴 蕎麦 ちくわ パイナップル
夜 玄米 鯛の塩焼き 納豆 海苔
もやし炒め 焼肉
朝 たっぷり繊維40g
昼 飴 蕎麦 ちくわ パイナップル
夜 玄米 鯛の塩焼き 納豆 海苔
もやし炒め 焼肉
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:00:32 ID:GEbbfaCq
166/39
朝 うまい棒3本、じゃりパン、チキンラーメン
昼 天むす2個、おいなり1個、醤油いくらおにぎり1個、唐揚げ2個
夜 ふかひれ雑炊、モンブランプリン、信玄餅6個、エリンギと卵炒め
朝 うまい棒3本、じゃりパン、チキンラーメン
昼 天むす2個、おいなり1個、醤油いくらおにぎり1個、唐揚げ2個
夜 ふかひれ雑炊、モンブランプリン、信玄餅6個、エリンギと卵炒め
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:23:07 ID:1bowGDU6
162/40
朝 ｷｯﾄｶｯﾄ１個
昼 御飯軽く１杯
炒めもの
夜 マックのﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｵﾚｵ
朝 ｷｯﾄｶｯﾄ１個
昼 御飯軽く１杯
炒めもの
夜 マックのﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｵﾚｵ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:28:44 ID:vzgUeLV5
157/39
朝 グレープフルーツゼリー
昼 梅粥
間 バニラチョコクッキー8枚
夜 ヤクルト、バニラチョコクッキー２枚
明日からは間食やめよう‥
朝 グレープフルーツゼリー
昼 梅粥
間 バニラチョコクッキー8枚
夜 ヤクルト、バニラチョコクッキー２枚
明日からは間食やめよう‥
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:39:32 ID:wImc7bdi
156 35摂食治療中、増量中
朝
なし
昼
ピルクル少し ヤクルト 野菜ジュース
間
サラダ パイナップル いちご 豆乳ラテ 炒りだいず 飴 ガム
夜
野菜ジュース 飲むヨーグルト 卯の花 ヒジキ煮物 切り干し大根 いんげんの胡麻和え なすのマリネ 南瓜煮物大量 ピルクル
今日はなんだか普段に比べて油っこいのものばかり
な気がして心配
朝
なし
昼
ピルクル少し ヤクルト 野菜ジュース
間
サラダ パイナップル いちご 豆乳ラテ 炒りだいず 飴 ガム
夜
野菜ジュース 飲むヨーグルト 卯の花 ヒジキ煮物 切り干し大根 いんげんの胡麻和え なすのマリネ 南瓜煮物大量 ピルクル
今日はなんだか普段に比べて油っこいのものばかり
な気がして心配
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:49:25 ID:y8pfSAWZ
155/37.4
朝・昼：なし
夜：ｶﾆｸﾘｰﾑ・手作りあんまん少し・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
朝・昼：なし
夜：ｶﾆｸﾘｰﾑ・手作りあんまん少し・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:44:57 ID:gsZtIKA9
165/39 増量中
朝 マーガリントースト、コーヒー牛乳、南瓜のきな粉和え、大豆とトマトのカッテージチーズ和え、野菜のいり煮
昼 ご飯、銀だらの味噌焼き、八宝菜、いんげんのお浸し、ひじき煮
間食 カッテージチーズ＋ヨーグルト混ぜた奴
夜 ご飯、エビフライ、カラアゲ、ほたての煮付け２個、南瓜の煮つけ、いんげんの胡麻和え、プチサラダ、大根と人参の味噌汁
間食 飴３個
４２キロまで増やしたいな～
朝 マーガリントースト、コーヒー牛乳、南瓜のきな粉和え、大豆とトマトのカッテージチーズ和え、野菜のいり煮
昼 ご飯、銀だらの味噌焼き、八宝菜、いんげんのお浸し、ひじき煮
間食 カッテージチーズ＋ヨーグルト混ぜた奴
夜 ご飯、エビフライ、カラアゲ、ほたての煮付け２個、南瓜の煮つけ、いんげんの胡麻和え、プチサラダ、大根と人参の味噌汁
間食 飴３個
４２キロまで増やしたいな～
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:48:16 ID:wImc7bdi
156 35摂食治療中、増量中
朝
なし
昼
ピルクル少し ヤクルト 野菜ジュース
間
サラダ パイナップル いちご 豆乳ラテ 炒りだいず 飴 ガム
夜
野菜ジュース 飲むヨーグルト 卯の花 ヒジキ煮物 切り干し大根 いんげんの胡麻和え なすのマリネ 南瓜煮物大量 ピルクル
今日はなんだか普段に比べて油っこいのものばかり
な気がして心配
朝
なし
昼
ピルクル少し ヤクルト 野菜ジュース
間
サラダ パイナップル いちご 豆乳ラテ 炒りだいず 飴 ガム
夜
野菜ジュース 飲むヨーグルト 卯の花 ヒジキ煮物 切り干し大根 いんげんの胡麻和え なすのマリネ 南瓜煮物大量 ピルクル
今日はなんだか普段に比べて油っこいのものばかり
な気がして心配
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:44:20 ID:DkjQ7K2q
163/43 太ったので減量中
朝 0カロリーゼリー
昼 ご飯、茄子の生姜煮、白身魚の揚あんかけ１口、卵焼き、金時豆
夜 ご飯50ｇ、味噌汁、豚肉のヘルシーステーキ半分、もやし炒め、きゅうりレタス塩で
菓子パンに嵌って3kg増えた…
3食食べないとあとで過食になる
朝 0カロリーゼリー
昼 ご飯、茄子の生姜煮、白身魚の揚あんかけ１口、卵焼き、金時豆
夜 ご飯50ｇ、味噌汁、豚肉のヘルシーステーキ半分、もやし炒め、きゅうりレタス塩で
菓子パンに嵌って3kg増えた…
3食食べないとあとで過食になる
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:04:18 ID:YG4NlCKn
165／45 生理○摂食×
朝 ウインナーロール 2個
食パン 2枚
ハムエッグ 2枚
ゆで卵 1個
りんご 半分
コーンスープ 1袋
昼 カツ丼
うどん
味噌汁
漬物
間 カレーベーコンパン 1個
バターロールのバター乗せ 3個
クッキーチーズパン
やきそばパン 各1個
コイケヤポテトチップス(ノリ塩)ファミリーパック 1袋
夜 ジンギスカン 5人前くらい？
ごはん
野菜 たくさん？
お酒 たくさん？
夜食 ラーメン
ゆきみ大福
CCレモン
カントリーマァム 28枚
朝 ウインナーロール 2個
食パン 2枚
ハムエッグ 2枚
ゆで卵 1個
りんご 半分
コーンスープ 1袋
昼 カツ丼
うどん
味噌汁
漬物
間 カレーベーコンパン 1個
バターロールのバター乗せ 3個
クッキーチーズパン
やきそばパン 各1個
コイケヤポテトチップス(ノリ塩)ファミリーパック 1袋
夜 ジンギスカン 5人前くらい？
ごはん
野菜 たくさん？
お酒 たくさん？
夜食 ラーメン
ゆきみ大福
CCレモン
カントリーマァム 28枚
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 03:59:14 ID:YMlEWts2
158/38
朝・8枚切りトースト+はちみつ
昼・6枚切りトースト+スライスチーズ
野菜ジュース
夜・ご飯半膳
卵焼き(卵1個)
きゅうり半分
トマト1個
ひじきの煮物小鉢1皿
間・のど飴3個、おからクッキー2個
太るべきなのはわかってるけど、なんか怖い
もっと痩せないとと思ってしまって、すごくお腹すくのにガマンしてしまう
せっかく生きてるのに美味しいものガマンして、何してるんだろ…
菓子パン食べたい。ミスド食べたい。ポテト食べたい。
朝・8枚切りトースト+はちみつ
昼・6枚切りトースト+スライスチーズ
野菜ジュース
夜・ご飯半膳
卵焼き(卵1個)
きゅうり半分
トマト1個
ひじきの煮物小鉢1皿
間・のど飴3個、おからクッキー2個
太るべきなのはわかってるけど、なんか怖い
もっと痩せないとと思ってしまって、すごくお腹すくのにガマンしてしまう
せっかく生きてるのに美味しいものガマンして、何してるんだろ…
菓子パン食べたい。ミスド食べたい。ポテト食べたい。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 04:33:49 ID:g1kU2oO3
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ体脂肪19%生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ｶﾌｪﾗﾃ
間→ｷｳｲ１、ﾌﾞﾄﾞｳ１
夜→うどん一杯、ｲｶのﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ﾏｸﾞﾛの刺身10ｷﾚくらい、雪見大福三個
仕事→焼酎ﾎﾞﾄﾙ二本半、ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ六杯、ﾏｼﾞｯｸﾌﾘｰｸ一つ、ｸｯｷｰ8枚くらい、ﾄﾏﾄ一杯ﾁｮｺ２つ
帰宅→雪見大福一つ
朝→なし
昼→ｶﾌｪﾗﾃ
間→ｷｳｲ１、ﾌﾞﾄﾞｳ１
夜→うどん一杯、ｲｶのﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ﾏｸﾞﾛの刺身10ｷﾚくらい、雪見大福三個
仕事→焼酎ﾎﾞﾄﾙ二本半、ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ六杯、ﾏｼﾞｯｸﾌﾘｰｸ一つ、ｸｯｷｰ8枚くらい、ﾄﾏﾄ一杯ﾁｮｺ２つ
帰宅→雪見大福一つ
164 41.8
夜食 寒天くずもち ヨーグルト ラブレ
朝 牛丼
昼 まんじゅう二つ タマゴボーロ
夜 カクテル二杯 焼酎水割り ナッツの盛り合わせ
どーりで痩せないわけだ
夜食 寒天くずもち ヨーグルト ラブレ
朝 牛丼
昼 まんじゅう二つ タマゴボーロ
夜 カクテル二杯 焼酎水割り ナッツの盛り合わせ
どーりで痩せないわけだ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:06:50 ID:4y/ja29R
162/40
朝 寝てた
昼 ｸﾞﾗﾊﾑｳｨﾝﾅｰﾎﾟﾃﾄのﾊﾟﾝ
杏仁豆腐
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ 豆腐少し ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
朝 寝てた
昼 ｸﾞﾗﾊﾑｳｨﾝﾅｰﾎﾟﾃﾄのﾊﾟﾝ
杏仁豆腐
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ 豆腐少し ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:18:40 ID:U7XzqYbT
157/39
朝 もずく、卵焼き１つ
昼 スープパスタ（完熟トマト）
間 瓦せんべい１５枚
夜 マカロニサラダボール１杯
明日断食決定。
朝 もずく、卵焼き１つ
昼 スープパスタ（完熟トマト）
間 瓦せんべい１５枚
夜 マカロニサラダボール１杯
明日断食決定。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:30:28 ID:0Ey+ZXC7
156/38
朝 ご飯・大根なます少々
昼 チャーハン・キウイ一個
夜 ご飯・麻婆豆腐・鮭・もやしの味噌汁少々
間 クリスピーナ・チョコクッキー・かりんとう
朝 ご飯・大根なます少々
昼 チャーハン・キウイ一個
夜 ご飯・麻婆豆腐・鮭・もやしの味噌汁少々
間 クリスピーナ・チョコクッキー・かりんとう
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:36:32 ID:HAm127Xx
158/38
朝 バナナ 食パン
昼 白滝キムチ シュークリーム四個
夜 乾燥パイナップル 白滝のタラコスパ チーム一個
朝 バナナ 食パン
昼 白滝キムチ シュークリーム四個
夜 乾燥パイナップル 白滝のタラコスパ チーム一個
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:58:00 ID:KqbOVsFf
154/40
朝 昨日の残りカレー、みそ汁、漬物、トマト
昼 またカレー、みそ汁、シャケの切り身、漬物
間 ネギトロ巻と納豆巻き、ドーナッツ３つ
夜 ご飯、みそ汁、漬物、イカの刺身、餃子、野菜炒め
朝 昨日の残りカレー、みそ汁、漬物、トマト
昼 またカレー、みそ汁、シャケの切り身、漬物
間 ネギトロ巻と納豆巻き、ドーナッツ３つ
夜 ご飯、みそ汁、漬物、イカの刺身、餃子、野菜炒め
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:19:03 ID:e13Z4Zyw
165/39 増量中
朝 ジャムトースト、コーヒー牛乳、南瓜のサラダ、ホタテとトマトのカッテージチーズ和え、野菜の胡麻油炒め??
昼 ご飯、鮭の煮付け、グラタン、キャベツとシーチキンの酢炒め、金平ゴボウ
間食 南瓜プリン
夜 ご飯、温泉卵、野菜炒め、じゃがいもと玉ねぎのスープ、南瓜の煮つけ（４切れ）、葡萄（沢山）
朝 ジャムトースト、コーヒー牛乳、南瓜のサラダ、ホタテとトマトのカッテージチーズ和え、野菜の胡麻油炒め??
昼 ご飯、鮭の煮付け、グラタン、キャベツとシーチキンの酢炒め、金平ゴボウ
間食 南瓜プリン
夜 ご飯、温泉卵、野菜炒め、じゃがいもと玉ねぎのスープ、南瓜の煮つけ（４切れ）、葡萄（沢山）
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:04:00 ID:rXxIE9s7
166/39
朝 バナナ2本、ひれかつ御膳
昼 月見バーガー、マックポーク、ポテトＭ、コーラ
夜 かに玉、米2膳、今川焼きクリーム2個とあずき1個、ＭＯＷ
朝 バナナ2本、ひれかつ御膳
昼 月見バーガー、マックポーク、ポテトＭ、コーラ
夜 かに玉、米2膳、今川焼きクリーム2個とあずき1個、ＭＯＷ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:18:04 ID:eVTsRQFu
155/37.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ３個・豚肉炒め３切れ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ３個・豚肉炒め３切れ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:30:45 ID:PICoznP3
166/45.7
一応健康
朝、寝てた
昼、カップうどん
夜、トマト ヨーグルトにジャム チーズ月見バーガー半分
間食、ギャバ1粒 わらび餅1つ
44キロまで落としたい。
一応健康
朝、寝てた
昼、カップうどん
夜、トマト ヨーグルトにジャム チーズ月見バーガー半分
間食、ギャバ1粒 わらび餅1つ
44キロまで落としたい。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:14:52 ID:UjcCm/bB
156 36
朝
なし
昼
ヤクルト カフェオレ少し
間
サラダ パイナップル少し 豆乳ラテ 炒り大豆
夜
ひじき煮物 南瓜煮物大量
なんか、太った？
脂肪だらけな気がする
もうだめだ
でも頑張って食べよう
ここのみなさんはいっぱい食べてるのに
スリムな人ばかりで
羨ましい
朝
なし
昼
ヤクルト カフェオレ少し
間
サラダ パイナップル少し 豆乳ラテ 炒り大豆
夜
ひじき煮物 南瓜煮物大量
なんか、太った？
脂肪だらけな気がする
もうだめだ
でも頑張って食べよう
ここのみなさんはいっぱい食べてるのに
スリムな人ばかりで
羨ましい
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:43:47 ID:KAqfr5ZR
165 43
朝 ゼリー二口
昼 スープ春雨 珈琲
間 ピュレｸﾞﾐブラッドオレンジ味
夜 ジントニック2はい いかの一夜干し
軟骨串3本 キャベツ シーザーサラダ
朝 ゼリー二口
昼 スープ春雨 珈琲
間 ピュレｸﾞﾐブラッドオレンジ味
夜 ジントニック2はい いかの一夜干し
軟骨串3本 キャベツ シーザーサラダ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 02:10:49 ID:oDbGMYDd
158・37・人間ドックで異常なし
朝・バターロール2個
りんご黒酢ジュース
昼・おにぎり1個
キャベツとピーマンの炒めもの、お茶碗1杯分くらい
目玉焼き1個
夜・バターロール2個+ピーナツバター
トマト1個
わかめスープ
間・黒蜜まんじゅう1個ｳﾏｰ
朝・バターロール2個
りんご黒酢ジュース
昼・おにぎり1個
キャベツとピーマンの炒めもの、お茶碗1杯分くらい
目玉焼き1個
夜・バターロール2個+ピーナツバター
トマト1個
わかめスープ
間・黒蜜まんじゅう1個ｳﾏｰ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 03:14:34 ID:xaLQorDx
177/50
朝(仕事あけ5時)
カキフライ五個
唐揚げ四個
チャーハン
↓
寝る
↓
夕食
ラーメン味玉入り
↓
コーヒー＆サンドイッチ
↓
夜食
焼そば＆お好み焼き＆瓶ビール
太らないorz
朝(仕事あけ5時)
カキフライ五個
唐揚げ四個
チャーハン
↓
寝る
↓
夕食
ラーメン味玉入り
↓
コーヒー＆サンドイッチ
↓
夜食
焼そば＆お好み焼き＆瓶ビール
太らないorz
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 07:59:46 ID:kRhlDujg
朝 リポＤfine（19kcal）
昼 キャベツざく切り、ファミマの大人のショコラモンブラン（230kcal位）
夜 刺身こんにゃく、ローソンのカルビクッパ（約330kcal）に野菜炒め加えて、糖質０ビール500ml１缶、甲斐ぶどう
リポＤで低カロリーはかなりいい！
昼 キャベツざく切り、ファミマの大人のショコラモンブラン（230kcal位）
夜 刺身こんにゃく、ローソンのカルビクッパ（約330kcal）に野菜炒め加えて、糖質０ビール500ml１缶、甲斐ぶどう
リポＤで低カロリーはかなりいい！
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 08:40:18 ID:1PINw/H5
158/35 増量中
朝 オレンジ、野菜＆鶏＆卵雑炊、豆乳
昼 チキンサラダサンドイッチ、野菜と豆のスープ、オレンジ、ミルクティ
夜 おにぎり２個、味噌汁(茸、わかめ、ねぎ)、茶碗蒸し、タンポポ茶
間 アイスココア、バナナ
体重、４２ｋｇを目標にしています。
朝 オレンジ、野菜＆鶏＆卵雑炊、豆乳
昼 チキンサラダサンドイッチ、野菜と豆のスープ、オレンジ、ミルクティ
夜 おにぎり２個、味噌汁(茸、わかめ、ねぎ)、茶碗蒸し、タンポポ茶
間 アイスココア、バナナ
体重、４２ｋｇを目標にしています。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 14:10:48 ID:fh6QPKWQ
>>63
ダイアナ妃と同じスペックだ。
ダイアナ妃と同じスペックだ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 14:24:39 ID:MWVOhMYy
157/39 維持中
朝 コンポタ、低カロリーヨーグルト
間 チョコチップクッキー、バニラクッキー、枝豆、ペプシNEX
昼 チョコケーキバー(１９３かろりー)
もう今日は食べませんorz
最近過食だ‥
朝 コンポタ、低カロリーヨーグルト
間 チョコチップクッキー、バニラクッキー、枝豆、ペプシNEX
昼 チョコケーキバー(１９３かろりー)
もう今日は食べませんorz
最近過食だ‥
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:53:52 ID:Tax3Bvp/
160センチ 43キロ 摂食(軽度の？拒食)
朝 グリコのカフェオレ３００ミリ
昼 ナビスコ リッツ８枚 飴１こ
夜 焼おにぎり半分 ナスの煮物 サバの水煮の缶詰め１こ弱
間 喫茶店でミックスジュース
朝 グリコのカフェオレ３００ミリ
昼 ナビスコ リッツ８枚 飴１こ
夜 焼おにぎり半分 ナスの煮物 サバの水煮の缶詰め１こ弱
間 喫茶店でミックスジュース
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:24:19 ID:XyQBg4H0
166/38
朝 帆立バター焼き4個、米2膳、ウインナー5本
昼 飴4個、フレンチトースト、あんぱん、冷しゃぶ
夜 十勝大名おやき2個、とうふパン、ふかひれ雑炊
朝 帆立バター焼き4個、米2膳、ウインナー5本
昼 飴4個、フレンチトースト、あんぱん、冷しゃぶ
夜 十勝大名おやき2個、とうふパン、ふかひれ雑炊
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:25:33 ID:sDEqx3OQ
159/35
朝 たっぷり繊維33g 卵焼き
昼 もやし炒め ささみボイル ささみつくね
ブロッコリーおかか醤油
間 ガム４
夜 ラブレ アスパラ、小松菜おかか醤油 鯛刺身の塩焼き
もやし炒め 卵のお味噌汁 玄米
たくさん食べた！
朝 たっぷり繊維33g 卵焼き
昼 もやし炒め ささみボイル ささみつくね
ブロッコリーおかか醤油
間 ガム４
夜 ラブレ アスパラ、小松菜おかか醤油 鯛刺身の塩焼き
もやし炒め 卵のお味噌汁 玄米
たくさん食べた！
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:02:50 ID:bBzqaw/f
165/40 (目標42）
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜とりんごのマヨ和え、ハムエッグ＋プチサラダ、野菜炒め
昼 ＬＯＯＴ爽の抹茶アイス、肉団子、ほうれん草とコーンのバター炒め、ひじき煮、ロールキャベツ、野菜炒め
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、鮭の塩焼き、野菜のごった煮、キャベツサラダ、ヨーグルト、南瓜の煮つけ
間食 飴４つ、ガム
軽く便秘気味...
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜とりんごのマヨ和え、ハムエッグ＋プチサラダ、野菜炒め
昼 ＬＯＯＴ爽の抹茶アイス、肉団子、ほうれん草とコーンのバター炒め、ひじき煮、ロールキャベツ、野菜炒め
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、鮭の塩焼き、野菜のごった煮、キャベツサラダ、ヨーグルト、南瓜の煮つけ
間食 飴４つ、ガム
軽く便秘気味...
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:23:30 ID:oKK8f8fM
155/37.0
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き
夜：あんぱん（375kcal）・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾊﾞﾆﾗ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
目標35kg台なのに今日はあんぱん食べてしまったorz
長い目で頑張ろう
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き
夜：あんぱん（375kcal）・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾊﾞﾆﾗ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
目標35kg台なのに今日はあんぱん食べてしまったorz
長い目で頑張ろう
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:29:26 ID:x47fgbKv
結構食べてる人もいるが、どうやってそのボディサイズ維持してるんだ？
基礎代謝が凄い＆普段の運動量が半端じゃないとか？
基礎代謝が凄い＆普段の運動量が半端じゃないとか？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:34:09 ID:og9UWqRv
162/40
朝 寝てた
昼 海鮮かた焼きそば
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ 焼き鳥2本
朝 寝てた
昼 海鮮かた焼きそば
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ 焼き鳥2本
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:41:06 ID:JBJMHOLG
ケンタッキー二本
コールスロー
ラーメン かに玉
ウインナー 御飯二杯。オロナミンＣ 一本
麦茶１リットル。
コールスロー
ラーメン かに玉
ウインナー 御飯二杯。オロナミンＣ 一本
麦茶１リットル。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:48:50 ID:H8OQhiZk
確かに生活強度どれくらいなんだろう
自分は今学校休みなので体力ないし運動はなし
156 36
朝
なし
昼
カフェオレとポカリ少し
間
野菜ジュース パイナップル 海藻サラダ 飲むヨーグルト500ミリ ガム、飴大量
夜
南瓜の煮物たっくさん
今日で南瓜とはおさらば
大好きで止まんなくてここ最近いっぱい食べてたけど黄色くなるし太りそうだから我慢！
一週間ありがとう。
自分は今学校休みなので体力ないし運動はなし
156 36
朝
なし
昼
カフェオレとポカリ少し
間
野菜ジュース パイナップル 海藻サラダ 飲むヨーグルト500ミリ ガム、飴大量
夜
南瓜の煮物たっくさん
今日で南瓜とはおさらば
大好きで止まんなくてここ最近いっぱい食べてたけど黄色くなるし太りそうだから我慢！
一週間ありがとう。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:29:09 ID:0EdFYi1R
157/41.2(朝) 健康
昼 社員食堂 塩ラーメン 牡蠣フライ３つ キャベツ 目玉焼き１個
夜 牛角食べ放題 肉 アイス２品 デザート２品
明日の夕方には戻るけど今体重計＋２．３kg
昼 社員食堂 塩ラーメン 牡蠣フライ３つ キャベツ 目玉焼き１個
夜 牛角食べ放題 肉 アイス２品 デザート２品
明日の夕方には戻るけど今体重計＋２．３kg
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:49:51 ID:ogULPkjL
166 46、5そろそろ17越えちゃうorz
健康
朝、カステラ2切れ、ヨーグルト
昼、唐揚げ丼
夜、バター醤油パスタ、味噌汁、レタス
間食
カツ1切れ、チーズ月見バーガー半分、ロールケーキ1切れ、信玄餅1つ、パウンドケーキ3切れ
どうしよう食が止まらない。
健康
朝、カステラ2切れ、ヨーグルト
昼、唐揚げ丼
夜、バター醤油パスタ、味噌汁、レタス
間食
カツ1切れ、チーズ月見バーガー半分、ロールケーキ1切れ、信玄餅1つ、パウンドケーキ3切れ
どうしよう食が止まらない。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:37:02 ID:dLiAYTN1
158/38 健康
朝・塩おにぎり1個
昼・コロッケパン1個
間・かりんとう小袋1
黒胡麻アイスの白玉三つ豆
夜・フライドポテトS
バターロール3個
キャベツの千切り
胃が重い。間食やりすぎた。
朝・塩おにぎり1個
昼・コロッケパン1個
間・かりんとう小袋1
黒胡麻アイスの白玉三つ豆
夜・フライドポテトS
バターロール3個
キャベツの千切り
胃が重い。間食やりすぎた。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:11:32 ID:OHT1C3i0
159/35
朝 たっぷり繊維33g
間 ガム４
昼 玄米 納豆 海苔
小松菜おかか醤油 もやし炒め
夜 アスパラ、ブロッコリーおかか醤油
海老ボイル４
朝 たっぷり繊維33g
間 ガム４
昼 玄米 納豆 海苔
小松菜おかか醤油 もやし炒め
夜 アスパラ、ブロッコリーおかか醤油
海老ボイル４
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:37:53 ID:0rahC8K/
155/36.7
朝・昼：なし
夜：手作りﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ２個半・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ３個・牛肉煮込み一口
ｱｲｽ食べ過ぎて下痢orz自業自得。
朝・昼：なし
夜：手作りﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ２個半・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ３個・牛肉煮込み一口
ｱｲｽ食べ過ぎて下痢orz自業自得。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:01:34 ID:EdKuIZbq
165/38.7
朝 あんぱん２個、サラダ、コーヒー牛乳
昼 わかめご飯、しゅうまい、帆立といんげんの煮付け、ひじきの煮物、ナスとにんじんのカレー炒め、チーズ
間食 ヨーグルト、バタースカッチ２個
夜 カレーライス、鮭の塩焼き、大豆のきな粉＆蜂蜜和え、トマト大１個、大根と人参としいたけの昆布煮
間食 チョコビスケット、飴３つ
なぜか体重減ってた...
朝 あんぱん２個、サラダ、コーヒー牛乳
昼 わかめご飯、しゅうまい、帆立といんげんの煮付け、ひじきの煮物、ナスとにんじんのカレー炒め、チーズ
間食 ヨーグルト、バタースカッチ２個
夜 カレーライス、鮭の塩焼き、大豆のきな粉＆蜂蜜和え、トマト大１個、大根と人参としいたけの昆布煮
間食 チョコビスケット、飴３つ
なぜか体重減ってた...
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:02:34 ID:rh1CpGfF
166/38
朝 とうふパン、米とウナギ
昼 カツカレー、とろふわプリン、玉子焼き、ウインナー3本
間 カプリコ
夜 薩摩揚げ7枚、米2膳、最中2個、レーズンチョコ1袋
朝 とうふパン、米とウナギ
昼 カツカレー、とろふわプリン、玉子焼き、ウインナー3本
間 カプリコ
夜 薩摩揚げ7枚、米2膳、最中2個、レーズンチョコ1袋
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:19:55 ID:9VYKEJor
162/40
朝 寝てた
昼 焼き鳥3本 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜 もつ鍋
朝 寝てた
昼 焼き鳥3本 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜 もつ鍋
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:39:36 ID:dESqrvDW
156 36
朝
なし
昼
ぶどう黒酢ジュース
間
スタバソイラテ
夕
かにみそサラダ
夜
飲むヨーグルト 肉じゃが 茄子炒め 豆腐おくらあんかけ タマゴヤキ四つ ヒジキ煮物 筑前煮
今日は南瓜我慢できた
とりあえず40キロ怖がらないようにしよう
朝
なし
昼
ぶどう黒酢ジュース
間
スタバソイラテ
夕
かにみそサラダ
夜
飲むヨーグルト 肉じゃが 茄子炒め 豆腐おくらあんかけ タマゴヤキ四つ ヒジキ煮物 筑前煮
今日は南瓜我慢できた
とりあえず40キロ怖がらないようにしよう
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:43:17 ID:4TDwZszl
165 44 14 です
朝 基本、味噌汁とご飯一膳
昼 うどんか、カレーか、ラーメン
夜 ビールか、焼酎以外は基本的に口にしません
間 コーヒーよく飲んでます
朝 基本、味噌汁とご飯一膳
昼 うどんか、カレーか、ラーメン
夜 ビールか、焼酎以外は基本的に口にしません
間 コーヒーよく飲んでます
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:50:13 ID:AqGu3slp
163/42
朝 炊き込みご飯（ごぼう、蒟蒻、人参）1膳
昼 コンビニのかやくご飯おにぎり３ケ
夜 りんご１欠片、梨２欠片
生理痛きつすぎ…
朝 炊き込みご飯（ごぼう、蒟蒻、人参）1膳
昼 コンビニのかやくご飯おにぎり３ケ
夜 りんご１欠片、梨２欠片
生理痛きつすぎ…
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:31:40 ID:vHSJrXtY
147/31
朝
きのこの山
竹の子の里
キャラメルポップコーン
ポテトチップス
各１箱
キットカットファミリーパック全て
昼
マックポーク１
チーズ月見バーガー１
ポテトＭ
コーラＭ
アップルパイ１
フルーリーキットカット１
夜
ハンバーグ３個
ご飯４はい
みそ汁３はい
タマゴやき２切れ
間食 カロリーメイト１箱
ミルキー１袋
カルピスアイスバー３本
昔から毎日こんな感じ
朝
きのこの山
竹の子の里
キャラメルポップコーン
ポテトチップス
各１箱
キットカットファミリーパック全て
昼
マックポーク１
チーズ月見バーガー１
ポテトＭ
コーラＭ
アップルパイ１
フルーリーキットカット１
夜
ハンバーグ３個
ご飯４はい
みそ汁３はい
タマゴやき２切れ
間食 カロリーメイト１箱
ミルキー１袋
カルピスアイスバー３本
昔から毎日こんな感じ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:03:30 ID:2QoGDmQ6
158/36
朝 おにぎり２個、ツナサラダ、オレンジ、豆乳、ミントティ
昼 ミックスドライフルーツ、ミルクティ、カモミールティ
夜 ご飯、野菜のじゃこ炒め、納豆、コールスロー、
味噌汁(ねぎ、玉ねぎ、油揚げ、わかめ)、りんご
間 ブドウ、モモ
朝 おにぎり２個、ツナサラダ、オレンジ、豆乳、ミントティ
昼 ミックスドライフルーツ、ミルクティ、カモミールティ
夜 ご飯、野菜のじゃこ炒め、納豆、コールスロー、
味噌汁(ねぎ、玉ねぎ、油揚げ、わかめ)、りんご
間 ブドウ、モモ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:18:01 ID:7cLnbS3z
159/34
朝 たっぷり繊維33g
昼 パン２ 飴たくさん スープ
夜 ささみハンバーグ アスパラ、ブロッコリーおかか醤油
もやし炒め
朝 たっぷり繊維33g
昼 パン２ 飴たくさん スープ
夜 ささみハンバーグ アスパラ、ブロッコリーおかか醤油
もやし炒め
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:40:10 ID:dnG8s6ix
166/38
朝 チョコトースト2枚、ヨーグルト、ハーベスト3袋
昼 牛すき弁当、あんころ餅9個
夜 さつまいも1本、チンジャオロース、米2膳、イカの塩辛、豆腐半丁
朝 チョコトースト2枚、ヨーグルト、ハーベスト3袋
昼 牛すき弁当、あんころ餅9個
夜 さつまいも1本、チンジャオロース、米2膳、イカの塩辛、豆腐半丁
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:57:32 ID:IPxmukB6
165/39
朝 コーントースト、コーヒー牛乳、南瓜のマヨサラダ、鮭のそてー＆いんげん、わかめのお浸し、野菜炒め
昼 ご飯、塩鮭、ほたてといんげんの煮物、金平ごぼう、サラダ
間食 小豆アイス
夜 ご飯、鮭の味噌焼き２切れ、ほうれん草としめじの味噌汁、トマト大２個、おくらの胡麻和え、葡萄沢山、１０円まんじゅう
お腹いっぱい
朝 コーントースト、コーヒー牛乳、南瓜のマヨサラダ、鮭のそてー＆いんげん、わかめのお浸し、野菜炒め
昼 ご飯、塩鮭、ほたてといんげんの煮物、金平ごぼう、サラダ
間食 小豆アイス
夜 ご飯、鮭の味噌焼き２切れ、ほうれん草としめじの味噌汁、トマト大２個、おくらの胡麻和え、葡萄沢山、１０円まんじゅう
お腹いっぱい
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:03:10 ID:v9PHXVTE
１５７/３９
朝 なし
昼 マックのハンバーガー、タピオカ（苺みるく）、苺チョコ生クリームクレープ
間食 プレミアムクラッカー、白桃ゼリー、ピルクル
夜 なし
たべすぎた
カロリーとりすぎたorz
朝 なし
昼 マックのハンバーガー、タピオカ（苺みるく）、苺チョコ生クリームクレープ
間食 プレミアムクラッカー、白桃ゼリー、ピルクル
夜 なし
たべすぎた
カロリーとりすぎたorz
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:07:08 ID:KHIFke/I
159/37
朝 飴1
昼 飴3、カロリーゼロ寒天ゼリー
間 MOW1/3カップ
夜 カレー1/4杯(ご飯なし)、マヨネーズ使わないポテトサラダ
朝 飴1
昼 飴3、カロリーゼロ寒天ゼリー
間 MOW1/3カップ
夜 カレー1/4杯(ご飯なし)、マヨネーズ使わないポテトサラダ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:30:11 ID:y4TSSjEo
162/40
朝 寝てた
昼 もつ鍋
夜 ちゃんこ鍋大量
朝 寝てた
昼 もつ鍋
夜 ちゃんこ鍋大量
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:54:55 ID:p3j0ELf4
155/36.5
朝・昼：なし
夜：ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ半分・ﾊﾞｹｯﾄ１切・ﾑｰｽｹｰｷ
久しぶりの外食幸せだった。
朝・昼：なし
夜：ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ半分・ﾊﾞｹｯﾄ１切・ﾑｰｽｹｰｷ
久しぶりの外食幸せだった。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:22:46 ID:CTCDKvhh
159/41
朝 肉野菜炒め、蒸し芋、イチゴタルトケーキ
昼 サラダ、蒸し芋
夜 サラダ、鶏の照り焼き、きんぴらごぼう、里芋と挽き肉の煮物、イカ刺身
朝 肉野菜炒め、蒸し芋、イチゴタルトケーキ
昼 サラダ、蒸し芋
夜 サラダ、鶏の照り焼き、きんぴらごぼう、里芋と挽き肉の煮物、イカ刺身
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:26:22 ID:G+vH6kwM
163/42
朝 りんご、梨、０カロリーゼリー
昼 ご飯、冷凍食品のひじきと金平、卵焼き、チキンナゲット、白身魚のフライあんかけ
夜 ご飯、じゃがいもと玉葱の味噌汁、ほうれん草の肉巻き、高野豆腐大量、白滝とかにかまのぴりから炒め、ランチパックチョコバナナ２ケ、チョコパイ２ケ、食パンバニラクッキーべったりぬって１枚、ミニあんドーナツ、カステラパン、チョコスティック１ケ
昨日の反動で食べ過ぎた…
明日は朝昼抜くか
休日出勤ストレスで過食に走りそうな予感
朝 りんご、梨、０カロリーゼリー
昼 ご飯、冷凍食品のひじきと金平、卵焼き、チキンナゲット、白身魚のフライあんかけ
夜 ご飯、じゃがいもと玉葱の味噌汁、ほうれん草の肉巻き、高野豆腐大量、白滝とかにかまのぴりから炒め、ランチパックチョコバナナ２ケ、チョコパイ２ケ、食パンバニラクッキーべったりぬって１枚、ミニあんドーナツ、カステラパン、チョコスティック１ケ
昨日の反動で食べ過ぎた…
明日は朝昼抜くか
休日出勤ストレスで過食に走りそうな予感
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:34:53 ID:QcB5cotV
>>88女 生理あり 嘔吐なし
朝
ご飯４はい
目玉焼き卵２こぶん
ベーコン３枚
昼
コンビニ弁当大小一つずつ
菓子パン２つ
夜
オムライス特大
ヤキソバ１人前
ワカメサラダボールにいっぱい
昨日は甘い物ばっかだったから今日は甘い物食えなかった
朝
ご飯４はい
目玉焼き卵２こぶん
ベーコン３枚
昼
コンビニ弁当大小一つずつ
菓子パン２つ
夜
オムライス特大
ヤキソバ１人前
ワカメサラダボールにいっぱい
昨日は甘い物ばっかだったから今日は甘い物食えなかった
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:44:22 ID:+mbIiBGe
156 36
朝
寝てた
昼
野菜ジュース
間
飲むヨーグルト
夜
タマゴヤキ四つ ヒジキ煮物 筑前煮 ワカメとトマトサラダ 豆腐のおくらあんかけ なすみそ炒め 南瓜煮物8こ
太って鬱
朝
寝てた
昼
野菜ジュース
間
飲むヨーグルト
夜
タマゴヤキ四つ ヒジキ煮物 筑前煮 ワカメとトマトサラダ 豆腐のおくらあんかけ なすみそ炒め 南瓜煮物8こ
太って鬱
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:58:52 ID:4Vi5fwIx
154/36
朝フルーツグラノーラ
昼カフェラテ
夜アイス二個
朝フルーツグラノーラ
昼カフェラテ
夜アイス二個
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 00:56:22 ID:+P0j+cld
158/38
朝・クッキーシュークリーム1個、バターロール1個
昼・クッキーシュークリーム2個
夜・わかめスープ
まだ胸焼けしてる…
あーあ体重40行ったらまずいなー
当分お菓子とかケーキ控えないと…
朝・クッキーシュークリーム1個、バターロール1個
昼・クッキーシュークリーム2個
夜・わかめスープ
まだ胸焼けしてる…
あーあ体重40行ったらまずいなー
当分お菓子とかケーキ控えないと…
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 01:46:43 ID:IyV+eD7d
みなさん、飲み会や外食のときどうしてますか？
私は前後を抜くのですが。
その調整が面倒で外食断りがちです・・
外食すると太るのではと気になります。
私は前後を抜くのですが。
その調整が面倒で外食断りがちです・・
外食すると太るのではと気になります。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 04:08:03 ID:KHDzF1y8
肉、魚、炭水化物は避けるようにしてるかな
飲み会はサラダとか野菜串焼き、揚げ物ならキノコの天ぷらくらい
シメに麺類やご飯ものは食べない
ファミレスならセットメニューは頼まない
パスタもクリーム系は避ける
それ以外でも美味しいものたくさんあるし不満なし！
飲み会はサラダとか野菜串焼き、揚げ物ならキノコの天ぷらくらい
シメに麺類やご飯ものは食べない
ファミレスならセットメニューは頼まない
パスタもクリーム系は避ける
それ以外でも美味しいものたくさんあるし不満なし！
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 07:58:45 ID:l9XK1MOX
>>88のメニューの書き方って、過食してる人の書き方だよね。
一品書く毎に改行
一品書く毎に改行
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 12:09:06 ID:LhxmcQZ0
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 16:18:06 ID:hVJ+Zl1x
↑細か過ぎる
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 16:25:53 ID:/UEWOkJg
とりあえず雑談sageは守るべし
食べた内容書き込むスレだから>>106正論じゃね？
163/43
朝 スーパーで買った菓子パン２つ（400kcal×2）
昼 ポテトチップス１袋
夜 カレーの予定
なんという食生活
そして1kg増えた
食べた内容書き込むスレだから>>106正論じゃね？
163/43
朝 スーパーで買った菓子パン２つ（400kcal×2）
昼 ポテトチップス１袋
夜 カレーの予定
なんという食生活
そして1kg増えた
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 17:16:02 ID:ty8s3zkr
159/41
朝 ご飯、ナメコと豆腐の味噌汁、鯖焼き1匹、里芋と挽肉の煮物、サラダ、ジャイアントコーン
昼 サラダ
夜 千切りきゃべつ、温アスパラガス、プチトマト、うなぎ、豚汁
朝 ご飯、ナメコと豆腐の味噌汁、鯖焼き1匹、里芋と挽肉の煮物、サラダ、ジャイアントコーン
昼 サラダ
夜 千切りきゃべつ、温アスパラガス、プチトマト、うなぎ、豚汁
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:38:16 ID:C9wVC7nw
158/36
朝 豆乳、カモミールティ
昼 ポークソテー、ポテトサラダ、りんごジュース、カモミールティ
夜 ご飯、納豆、茹で野菜、ハム、けんちん汁
間 ミックスドライフルーツ
朝 豆乳、カモミールティ
昼 ポークソテー、ポテトサラダ、りんごジュース、カモミールティ
夜 ご飯、納豆、茹で野菜、ハム、けんちん汁
間 ミックスドライフルーツ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:43:58 ID:S9wpNzwG
162/40
朝 干し梅１個
昼 ちゃんこ鍋
夜 御飯1/2 マーボー豆腐 ｶｷﾌﾗｲ2個 ｷｬﾍﾞﾂ ほうれん草とベーコン炒め
朝 干し梅１個
昼 ちゃんこ鍋
夜 御飯1/2 マーボー豆腐 ｶｷﾌﾗｲ2個 ｷｬﾍﾞﾂ ほうれん草とベーコン炒め
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:52:04 ID:gCHpnSSB
158・37 健康・維持中
朝・昆布おにぎり1個
切干大根の酢の物
昼・バターロール2個+スライスチーズ1枚
きゅうりのたたき1本分
夜・そば1/2束
小松菜とわかめのおひたし
なす田楽1本分
間・ひとくちドーナツ1個
>>103
自分も炭水化物や油モノは避けるカンジかな
焼肉とかお寿司も、メニュー選べば美味しくストレスなく食事できるし
居酒屋とかイタリアンとかは野菜豊富でむしろありがたい
食べ放題とかも特に興味ないしな…
朝・昆布おにぎり1個
切干大根の酢の物
昼・バターロール2個+スライスチーズ1枚
きゅうりのたたき1本分
夜・そば1/2束
小松菜とわかめのおひたし
なす田楽1本分
間・ひとくちドーナツ1個
>>103
自分も炭水化物や油モノは避けるカンジかな
焼肉とかお寿司も、メニュー選べば美味しくストレスなく食事できるし
居酒屋とかイタリアンとかは野菜豊富でむしろありがたい
食べ放題とかも特に興味ないしな…
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:05:40 ID:ZvJ/F2+u
165/39
朝 トースト、コーヒー牛乳、りんごと南瓜のマヨサラダ、白和え、わかめのナムル、野菜炒め
昼 カンピョウ巻き、カラスカレイ煮付け、具沢山トマトスープ（鶏肉＆魚介類入り）
間食 ココア豆乳、バタースカッチ２個
夜 ご飯、鮭の味噌焼き＆おくらとトマトといんげんの胡麻和え、大根と人参の昆布煮、こんにゃくステーキ、ぶどう＆りんご（沢山）
間食 ガム、飴２個
朝 トースト、コーヒー牛乳、りんごと南瓜のマヨサラダ、白和え、わかめのナムル、野菜炒め
昼 カンピョウ巻き、カラスカレイ煮付け、具沢山トマトスープ（鶏肉＆魚介類入り）
間食 ココア豆乳、バタースカッチ２個
夜 ご飯、鮭の味噌焼き＆おくらとトマトといんげんの胡麻和え、大根と人参の昆布煮、こんにゃくステーキ、ぶどう＆りんご（沢山）
間食 ガム、飴２個
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:11:48 ID:WkCpUHqq
159/34
朝 たっぷり繊維50g
昼 もやし炒め アスパラおかか醤油
夜 焼肉(ハラミ、チシャたくさん 玉ねぎ、黒烏龍茶)
朝 たっぷり繊維50g
昼 もやし炒め アスパラおかか醤油
夜 焼肉(ハラミ、チシャたくさん 玉ねぎ、黒烏龍茶)
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:40:31 ID:F4i3tRnc
155/36.6
朝：ｼﾘｱﾙ・大判焼き半分（100kcal）・ﾄﾏﾄ・林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：手作りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・魚の蒲焼２切れ・さつまいも３口・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ３口
朝：ｼﾘｱﾙ・大判焼き半分（100kcal）・ﾄﾏﾄ・林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：手作りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・魚の蒲焼２切れ・さつまいも３口・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ３口
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:41:50 ID:N46qaWIF
前から気になってたんだけど、おから焼きってどんなのですか？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:04:32 ID:jab93tD3
163/45
朝:ココア 豆腐ホットケーキ りんご
昼:みかんゼリー
夜:スパゲティ(100㌘)
休日はだいたいこんなん。
朝:ココア 豆腐ホットケーキ りんご
昼:みかんゼリー
夜:スパゲティ(100㌘)
休日はだいたいこんなん。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:25:48 ID:hIxApJq8
159/37
朝 あんぱん1口、MOW1/4カップ、まんじゅう
昼 モヤシのサラダ、飴1
夜 コンソメスープ(120kcal)
朝 あんぱん1口、MOW1/4カップ、まんじゅう
昼 モヤシのサラダ、飴1
夜 コンソメスープ(120kcal)
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:01:30 ID:hVJ+Zl1x
156 36
朝
なし
昼
なし
間
野菜ジュース ソイラテ 海藻サラダ 飲むヨーグルト１パック 飴とガム大量
夜
ブロッコリーと茄子炒め ヒジキ煮物 肉じゃが もやしサラダ 南瓜煮物たっくさん かぶ漬物
朝
なし
昼
なし
間
野菜ジュース ソイラテ 海藻サラダ 飲むヨーグルト１パック 飴とガム大量
夜
ブロッコリーと茄子炒め ヒジキ煮物 肉じゃが もやしサラダ 南瓜煮物たっくさん かぶ漬物
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:08:41 ID:HgFKqSF2
166/38
朝 相国最中2個、豆腐1丁、イカキムチ、いちじくロール半分
昼 ジャンボおにぎり2個、唐揚げ7個
夜 いちじくロール半分、コーンフレークと牛乳、米、マーボー茄子大量
朝 相国最中2個、豆腐1丁、イカキムチ、いちじくロール半分
昼 ジャンボおにぎり2個、唐揚げ7個
夜 いちじくロール半分、コーンフレークと牛乳、米、マーボー茄子大量
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:22:00 ID:0Y+mHdgW
>>99 147㌢31.3
朝
ゼリー２つ、菓子パン２種類、カロリーメイト４本、目玉焼き１つ、ハム２枚、ベーコン３枚、ご飯３はい、
昼
サーティワンアイスレギュラートリプル、照り焼きバーガーセット＋マックフルーリー、
夜
ご飯２はい、ワカメサラダ、みそ汁３はい、から揚げ５個、ラーメン４分の３、ショートケーキ２切れ、
間食
かき氷、キャラメルポップコーン１箱、ミルキー半袋、ポッキー１袋、
朝
ゼリー２つ、菓子パン２種類、カロリーメイト４本、目玉焼き１つ、ハム２枚、ベーコン３枚、ご飯３はい、
昼
サーティワンアイスレギュラートリプル、照り焼きバーガーセット＋マックフルーリー、
夜
ご飯２はい、ワカメサラダ、みそ汁３はい、から揚げ５個、ラーメン４分の３、ショートケーキ２切れ、
間食
かき氷、キャラメルポップコーン１箱、ミルキー半袋、ポッキー１袋、
104さん、112さんありがとうございます！
炭水化物、肉、揚げ物抜きですよね。
周りにばれないように野菜もりもり食べて乗り切ります！
炭水化物、肉、揚げ物抜きですよね。
周りにばれないように野菜もりもり食べて乗り切ります！
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:45:51 ID:E0YbxwoN
157/39
朝 豆乳おからクッキー１０枚
昼 シュークリーム２つ
間 メロン半個、ご飯２杯、グレープフルーツゼリー２つ、牛乳１杯、キノコの山３個
ｶｼｮ乙
朝 豆乳おからクッキー１０枚
昼 シュークリーム２つ
間 メロン半個、ご飯２杯、グレープフルーツゼリー２つ、牛乳１杯、キノコの山３個
ｶｼｮ乙
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:06:03 ID:MdHESITV
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:22:33 ID:+/g7M3UC
159/35
ブランチ 玄米 納豆 海苔 ブロッコリー
ささみハンバーグ
間 お寿司(納豆軍艦３、海老４、海老フライ巻き２)
夜 アスパラ、ブロッコリーおかか醤油
ブランチ 玄米 納豆 海苔 ブロッコリー
ささみハンバーグ
間 お寿司(納豆軍艦３、海老４、海老フライ巻き２)
夜 アスパラ、ブロッコリーおかか醤油
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 19:33:44 ID:Yip6BjAS
163/43
朝 ドーナツ1個、ウエハースパン１個、おかきとか豆が入ったつまみ系菓子１袋
昼 なし
間 チョコパイ２個、ホテトチップス半袋、焼きおにぎり１個
夜 寿司10巻、卵とねぎのお吸い物１碗、枝豆大量
過食が止まらない…
そろそろ節制しないと体脂肪が増える
朝 ドーナツ1個、ウエハースパン１個、おかきとか豆が入ったつまみ系菓子１袋
昼 なし
間 チョコパイ２個、ホテトチップス半袋、焼きおにぎり１個
夜 寿司10巻、卵とねぎのお吸い物１碗、枝豆大量
過食が止まらない…
そろそろ節制しないと体脂肪が増える
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:01:28 ID:3VQzqY7+
162/40
朝 なし
昼 ﾄｰｽﾄにﾁｰｽﾞ2とﾊﾑ2のせて
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ｻﾗﾀﾞ ねぎ塩ｽｰﾌﾟ
朝 なし
昼 ﾄｰｽﾄにﾁｰｽﾞ2とﾊﾑ2のせて
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ｻﾗﾀﾞ ねぎ塩ｽｰﾌﾟ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:08:32 ID:A1pbBUhy
159/36.9
朝 玄米ブラン1枚
昼 じゃがりこ8本、コアラのマーチ15個
夜 なべ1杯
朝 玄米ブラン1枚
昼 じゃがりこ8本、コアラのマーチ15個
夜 なべ1杯
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:52:43 ID:WiBg9ln2
172/44
朝 そば1/2
昼 クッキー４枚 ･グレープルーツ1玉
夜 ごぼうサラダ･明太子
朝 そば1/2
昼 クッキー４枚 ･グレープルーツ1玉
夜 ごぼうサラダ･明太子
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:01:25 ID:6awsR9Ae
155/36.7
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：ｼｰﾁｷﾝ巻き１本・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半・ｶﾆｻﾗﾀﾞ
>>116さん
おから・強力粉・卵・砂糖・BPを混ぜて小判型にして焼いてます。
お弁当用に冷凍保存してます。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ
夜：ｼｰﾁｷﾝ巻き１本・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半・ｶﾆｻﾗﾀﾞ
>>116さん
おから・強力粉・卵・砂糖・BPを混ぜて小判型にして焼いてます。
お弁当用に冷凍保存してます。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:17:24 ID:DMtnQCo9
158､41､健康､生理ｱﾘ
朝､ｺﾝﾌﾚｰｸ､牛乳､豆乳
昼､ざるそば1/2､煮込みうどん2口
おやつ､葡萄
夜､海老の唐揚げ､ｸﾛﾜｯｻﾝ､鶏と松茸のｽｰﾌﾟ､葡萄
朝､ｺﾝﾌﾚｰｸ､牛乳､豆乳
昼､ざるそば1/2､煮込みうどん2口
おやつ､葡萄
夜､海老の唐揚げ､ｸﾛﾜｯｻﾝ､鶏と松茸のｽｰﾌﾟ､葡萄
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:37:03 ID:ntgb4eMJ
165/39 （元摂食障害,42キロ目標)
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜とリンゴのマヨサラダ、大豆のトマト煮、わかめと野菜のぽん酢炒め
昼 ベーグルサンド、鶏肉とトマトのマヨ焼き、野菜の梅ひじき和え、カッテージチーズ（沢山）＋蜂蜜
夜 ご飯、手羽先と大根と人参のコンソメ煮、ひじきの煮物（大豆入り）、カッテージチーズ＋ヨーグルト、大豆と野菜スープ
間食 ココア、バタースカッチ、飴３個
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜とリンゴのマヨサラダ、大豆のトマト煮、わかめと野菜のぽん酢炒め
昼 ベーグルサンド、鶏肉とトマトのマヨ焼き、野菜の梅ひじき和え、カッテージチーズ（沢山）＋蜂蜜
夜 ご飯、手羽先と大根と人参のコンソメ煮、ひじきの煮物（大豆入り）、カッテージチーズ＋ヨーグルト、大豆と野菜スープ
間食 ココア、バタースカッチ、飴３個
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:57:17 ID:WZYLiv1z
156/33.2
生理無し、摂食ではない
朝:無し
昼:無し
間:杏仁豆腐
夜:人参の豚肉巻き・ポテトサラダ
食後:クランキーチョコmini1箱・マロンポッキー3袋・パステルのロイヤルミルクティープリン
生理無し、摂食ではない
朝:無し
昼:無し
間:杏仁豆腐
夜:人参の豚肉巻き・ポテトサラダ
食後:クランキーチョコmini1箱・マロンポッキー3袋・パステルのロイヤルミルクティープリン
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:13:50 ID:K+K3hrei
156 36
朝
なし
昼
なし
間
野菜ジュース スタバのラテ
夕
かにみそサラダ
夜
タマゴヤキ四つ ヒジキ煮物 肉じゃが 豆腐のおくらあんかけ ブロッコリー炒め 飲むヨーグルト
朝
なし
昼
なし
間
野菜ジュース スタバのラテ
夕
かにみそサラダ
夜
タマゴヤキ四つ ヒジキ煮物 肉じゃが 豆腐のおくらあんかけ ブロッコリー炒め 飲むヨーグルト
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:28:55 ID:ZuwYdDT7
151/38
朝昼:米90g･豆腐180g+砂糖･卵２個･トマト１個･レタス少々･ワカメめかぶスープ｡
夜:炒飯弁当(炒飯･サバ一切れ･マーボーナス二切れ･あんかけ卵･コロッケ１個･インゲンのゴマ和え･福神漬け)
夜おもためだったので10分追加の30分昇降｡
朝昼:米90g･豆腐180g+砂糖･卵２個･トマト１個･レタス少々･ワカメめかぶスープ｡
夜:炒飯弁当(炒飯･サバ一切れ･マーボーナス二切れ･あんかけ卵･コロッケ１個･インゲンのゴマ和え･福神漬け)
夜おもためだったので10分追加の30分昇降｡
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:31:15 ID:39xMk67z
>>132さん
差し支えない程度でよいのですが…
私は今拒食で復食の量の増やし方に悩んで、困ってます。
怖くて堪らないけど、
132さんみたいに私も脱出したいし出来る勇気を持ちます！
参考にしたいので、MAX減った時の体重、体脂肪と食事増量にかけた日数等教えていただけませんか？
差し支えない程度でよいのですが…
私は今拒食で復食の量の増やし方に悩んで、困ってます。
怖くて堪らないけど、
132さんみたいに私も脱出したいし出来る勇気を持ちます！
参考にしたいので、MAX減った時の体重、体脂肪と食事増量にかけた日数等教えていただけませんか？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 07:57:49 ID:3DEPAo51
みんな細すぎだあ～
スレタイBMI16以下でいいんじゃない？
スレタイBMI16以下でいいんじゃない？
149/36 摂食障害なし生理有り
朝
目玉焼き 明太子ちょっと ご飯一杯 わかめの味噌汁 ミニトマト５～６個 牛乳500ccくらい
昼
スパゲティナポリタン乾麺で150グラム
家族のボンゴレもちょっともらった
おやつ
ヨーグルト1個、ヤクルト一本
夕（外食）
チャーハン、餃子2個、春巻一個、レバニラ半分
朝
目玉焼き 明太子ちょっと ご飯一杯 わかめの味噌汁 ミニトマト５～６個 牛乳500ccくらい
昼
スパゲティナポリタン乾麺で150グラム
家族のボンゴレもちょっともらった
おやつ
ヨーグルト1個、ヤクルト一本
夕（外食）
チャーハン、餃子2個、春巻一個、レバニラ半分
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:35:50 ID:LpWNLVPI
157/41.8 健康
朝 ピザまん
昼 カレーライス１kg
なんかおごり以外で食べる気がしない
朝 ピザまん
昼 カレーライス１kg
なんかおごり以外で食べる気がしない
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:41:42 ID:6E/6uNyX
前>>131
体重昨日書き間違えました…。158､42､健康､生理ｱﾘ
朝､ｺﾝﾌﾚｰｸ､牛乳､豆乳､葡萄
昼､石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ､ﾊﾗﾐ､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､ｻﾗﾀﾞ
夜､そうめん､漬物､葡萄
久々の石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ幸せでした(´∀｀）
体重昨日書き間違えました…。158､42､健康､生理ｱﾘ
朝､ｺﾝﾌﾚｰｸ､牛乳､豆乳､葡萄
昼､石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ､ﾊﾗﾐ､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､ｻﾗﾀﾞ
夜､そうめん､漬物､葡萄
久々の石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ幸せでした(´∀｀）
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:50:58 ID:lIqQ+TIt
159/36.5
朝 ポテチ3つ、コアラのマーチ10つ、卵焼き、玄米ブラン1枚、自家製パン(60kcal)
昼 パピコ2つ
夜 鍋2杯
朝 ポテチ3つ、コアラのマーチ10つ、卵焼き、玄米ブラン1枚、自家製パン(60kcal)
昼 パピコ2つ
夜 鍋2杯
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:06:07 ID:wX0mqpqG
158.・38
朝・トースト1枚
昼・味噌まんじゅう1個
夜・キャベツ炒め1皿
さつまあげ1枚
きゅうり半分
ごはん半膳
昨日飲み会でポテトグラタンとフライドポテト食ったんで今日明日には1キロ増えてそう
明日は接待メシだ…行きたくない…
朝・トースト1枚
昼・味噌まんじゅう1個
夜・キャベツ炒め1皿
さつまあげ1枚
きゅうり半分
ごはん半膳
昨日飲み会でポテトグラタンとフライドポテト食ったんで今日明日には1キロ増えてそう
明日は接待メシだ…行きたくない…
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:16:49 ID:M8C1I3qu
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:29:20 ID:pvOhonNu
162/40
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｻﾗﾀﾞ3皿 おでん
夜 手巻き寿司3 ｻﾗﾀﾞ3皿 お吸い物2杯 だしまき卵1 わかめ いか
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｻﾗﾀﾞ3皿 おでん
夜 手巻き寿司3 ｻﾗﾀﾞ3皿 お吸い物2杯 だしまき卵1 わかめ いか
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:41:09 ID:ayko0Z6k
158/36
朝 トースト バナナ 豆乳
昼 玄米お茶碗半分 味噌汁 りんご ｻﾗﾀﾞ
夜 サツマイモ
朝 トースト バナナ 豆乳
昼 玄米お茶碗半分 味噌汁 りんご ｻﾗﾀﾞ
夜 サツマイモ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:02:40 ID:LW+CL179
154㌢36㌔
朝 目玉焼き
納豆
かつおのたたき
かぼちゃサラダ
ひじきの煮物
マリービスケット８枚
ビスコ10個
昼 なし
夜 アイスブルレ
きなこもち
黒ゴマアイス
クレープアイス
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ一個
以上
朝 目玉焼き
納豆
かつおのたたき
かぼちゃサラダ
ひじきの煮物
マリービスケット８枚
ビスコ10個
昼 なし
夜 アイスブルレ
きなこもち
黒ゴマアイス
クレープアイス
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ一個
以上
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:04:02 ID:YF1nNa92
166/38
朝 キムカル丼、ビスケットアイス
昼 キョロちゃんピーナッツプリン、ちらし寿司、ごぼうサラダ、焼き鳥串
夜 梨1個、パーコー麺、餃子8個、チャーシュー6枚、卵2個、さくらんぼゼリー
朝 キムカル丼、ビスケットアイス
昼 キョロちゃんピーナッツプリン、ちらし寿司、ごぼうサラダ、焼き鳥串
夜 梨1個、パーコー麺、餃子8個、チャーシュー6枚、卵2個、さくらんぼゼリー
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:53:44 ID:N/QYbvdT
155/36.5
朝：ｼｰﾁｷﾝ巻き１本半・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾏﾝｺﾞｰｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
朝：ｼｰﾁｷﾝ巻き１本半・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾏﾝｺﾞｰｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:23:18 ID:TnIocjww
158/38
生理あり/去年摂食障害で入院・現在拒食？
朝：ミルクレープ・コーヒー
昼：外食でチョコレートのクレープ
夜：まだ未定・・・
生理あり/去年摂食障害で入院・現在拒食？
朝：ミルクレープ・コーヒー
昼：外食でチョコレートのクレープ
夜：まだ未定・・・
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:29:50 ID:m17t4a3F
156 36
朝
なし
昼
野菜ジュース二つ ソイラテ
夜
南瓜煮付け20こ 飲むヨーグルトⅠパック 肉じゃが 豆腐おくらあんかけ ヒジキ煮物 茄子炒め 筑前煮
朝
なし
昼
野菜ジュース二つ ソイラテ
夜
南瓜煮付け20こ 飲むヨーグルトⅠパック 肉じゃが 豆腐おくらあんかけ ヒジキ煮物 茄子炒め 筑前煮
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:30:16 ID:AniJnl8H
159/34
朝 たっぷり繊維32g
昼 発芽玄米おかゆ80g 鰹節醤油
夜 ブロッコリー 小松菜おひたし ささみハンバーグ
蓮根の煮物 たくさん もやし炒め
朝 たっぷり繊維32g
昼 発芽玄米おかゆ80g 鰹節醤油
夜 ブロッコリー 小松菜おひたし ささみハンバーグ
蓮根の煮物 たくさん もやし炒め
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:48:00 ID:LGDnl7Df
みんなｶﾞﾘ…いや、痩せてんな～w
年齢も若い人が多いんでしょうか？もし良ければ大体の年とかも書いてくれると嬉しい
年齢も若い人が多いんでしょうか？もし良ければ大体の年とかも書いてくれると嬉しい
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:56:00 ID:sX6CGFpH
朝、ﾊﾞﾅﾅ1本
昼、ﾊﾑとたまごのﾊﾟﾝ
間食、ｱｲｽ、ｸｯｷｰ3枚
夜、納豆ごはん、さんまのﾌﾗｲ、ひじき、ﾁｰｽﾞ1個、りんご3切れ
昼、ﾊﾑとたまごのﾊﾟﾝ
間食、ｱｲｽ、ｸｯｷｰ3枚
夜、納豆ごはん、さんまのﾌﾗｲ、ひじき、ﾁｰｽﾞ1個、りんご3切れ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:57:04 ID:uAXYWFIw
>>152 sage忘れてるよ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:58:48 ID:OeJstkj7
157/39
朝 豆乳おからクッキー６つ、きのこの山４つ、ヤクルト
昼 無し
夜 サラダパスタ、クロワッサン３つ、かぼちゃぽっくん１つ、フルーツミックスゼリー
最近過食orz
朝 豆乳おからクッキー６つ、きのこの山４つ、ヤクルト
昼 無し
夜 サラダパスタ、クロワッサン３つ、かぼちゃぽっくん１つ、フルーツミックスゼリー
最近過食orz
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:13:39 ID:piL3dPJv
157cm・40kg
朝…なし
昼…おでん（ビッグ牛すじ、白滝、大根）
間…アメ４こ、カフェオレ、さくら大根
夜…小粋な豆アイス、キットカットバニラ、漬物、トマトサラダ
昨夜のこってりラーメンで軽く胃もたれorz
朝…なし
昼…おでん（ビッグ牛すじ、白滝、大根）
間…アメ４こ、カフェオレ、さくら大根
夜…小粋な豆アイス、キットカットバニラ、漬物、トマトサラダ
昨夜のこってりラーメンで軽く胃もたれorz
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:56:05 ID:brV+1VoT
162ｾﾝﾁ42キロ19％ｾｯｼｮｸなし、生理あり
朝→なし
昼→洋梨一つ、ｺｰﾋｰ一杯
夜→ご飯一膳、鱈汁、南瓜の甘煮たくさん、ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、キムチ、牧場しぼり
間→ﾋﾞｽｺ一袋、ｺｰﾋｰ、ｶﾌｪｵﾚ一杯
夜食→ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ、ｷﾑﾁ、薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ３つ、菓子パン一つ
朝→なし
昼→洋梨一つ、ｺｰﾋｰ一杯
夜→ご飯一膳、鱈汁、南瓜の甘煮たくさん、ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、キムチ、牧場しぼり
間→ﾋﾞｽｺ一袋、ｺｰﾋｰ、ｶﾌｪｵﾚ一杯
夜食→ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ、ｷﾑﾁ、薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ３つ、菓子パン一つ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:35:29 ID:hVE8SKHY
160/35.2
朝 無し
昼 クッキーとポップコーン少し
夜 かに道楽でコース（釜飯は食べなかった）、ビール沢山
夜食 サラダ、ポテト、ケーキ半分
誕生日でお祝いしてもらった！
朝 無し
昼 クッキーとポップコーン少し
夜 かに道楽でコース（釜飯は食べなかった）、ビール沢山
夜食 サラダ、ポテト、ケーキ半分
誕生日でお祝いしてもらった！
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:48:46 ID:I4Rn/bMa
>>158
誕生日おめでとう
誕生日おめでとう
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:03:18 ID:FXXnwXWr
162/40
朝 なし
昼 トースト1枚
お吸い物
夜 ﾍﾞｰｺﾞﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｵﾚｵ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
朝 なし
昼 トースト1枚
お吸い物
夜 ﾍﾞｰｺﾞﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰｵﾚｵ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:06:05 ID:CFZQeK9l
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:10:44 ID:CFZQeK9l
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:13:53 ID:xXgZDD8J
159/34
朝 たっぷり繊維33g
昼 ガム 飴たくさん
夜 ラブレ もやし炒め アスパラ ブロッコリー
えのきとササミ炒め
朝 たっぷり繊維33g
昼 ガム 飴たくさん
夜 ラブレ もやし炒め アスパラ ブロッコリー
えのきとササミ炒め
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:36:20 ID:Qds83Ge+
180/52
朝 チョココロネ（チョコたっぷり）、ヨーグルト、フルーツ
昼 パスタ（あさりコンソメ）300g
夜 オードブル（揚げ物やら）、フルーツタルト（大きすぎた）
朝 チョココロネ（チョコたっぷり）、ヨーグルト、フルーツ
昼 パスタ（あさりコンソメ）300g
夜 オードブル（揚げ物やら）、フルーツタルト（大きすぎた）
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:58:23 ID:bpbXdKSZ
166/38
朝 鮭茶漬け、青汁
昼 ミルクの手巻きロール1本、唐揚げ2個
夜 たこ焼き8個、ハヤシライス、チキン竜田3個、チョコレートパフェ、大学芋10個位
朝 鮭茶漬け、青汁
昼 ミルクの手巻きロール1本、唐揚げ2個
夜 たこ焼き8個、ハヤシライス、チキン竜田3個、チョコレートパフェ、大学芋10個位
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:04:06 ID:mH2ouuof
155/36.5
朝：ﾐﾆあんぱん１個半・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・桃半分
昼：おから焼き・かぼちゃ・ｵﾑﾚﾂ
夜：かぼちゃﾌﾟﾘﾝ３口・ｷｬﾗﾒﾙｼﾌｫﾝ３口・ﾊﾔｼﾗｲｽ半皿・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半
>>158さん
お誕生日おめでとう！
朝：ﾐﾆあんぱん１個半・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・桃半分
昼：おから焼き・かぼちゃ・ｵﾑﾚﾂ
夜：かぼちゃﾌﾟﾘﾝ３口・ｷｬﾗﾒﾙｼﾌｫﾝ３口・ﾊﾔｼﾗｲｽ半皿・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半
>>158さん
お誕生日おめでとう！
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 21:49:05 ID:RXPc68Ae
157/41.3 健康
昼 200k弱のはるさめヌードル モウのキャラメルカスタード味
夜 コラーゲンパウダー３杯（150kcal）＋ヨーグルト
無糖紅茶500ml程
ロッテのコラーゲンパウダー、効果いいけどカロリー高い。
夜にカロリー３桁もいらねぇよ
昼 200k弱のはるさめヌードル モウのキャラメルカスタード味
夜 コラーゲンパウダー３杯（150kcal）＋ヨーグルト
無糖紅茶500ml程
ロッテのコラーゲンパウダー、効果いいけどカロリー高い。
夜にカロリー３桁もいらねぇよ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:14:43 ID:npOUBEmr
朝→ﾂﾅﾏﾖおにぎり1個
ﾊﾞﾅﾅ1本
昼→ﾌﾗﾝｸ1本
春雨ﾇｰﾄﾞﾙ肉味噌味
間食→ﾁｮｺｳｴﾊｰｽ1枚
ちんすこ3本
夜→納豆ごはん
肉ｷｬﾍﾞﾂ炒め
卯の花
りんご3切れ
ﾊﾞﾅﾅ1本
昼→ﾌﾗﾝｸ1本
春雨ﾇｰﾄﾞﾙ肉味噌味
間食→ﾁｮｺｳｴﾊｰｽ1枚
ちんすこ3本
夜→納豆ごはん
肉ｷｬﾍﾞﾂ炒め
卯の花
りんご3切れ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:28:25 ID:/qFW36bW
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:49:59 ID:oqkmdD07
165/39 13% 二キロ増やし中
朝 トースト、ココア、南瓜のﾏﾖサラダ、鮭ソテー、野菜のコンソメ煮
昼 ご飯、塩鮭、ひじき胡麻団子、おくらの胡麻和え、野菜炒め、人参グラッセ、プチトマト
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、納豆、ニシンと茄子の煮付け、けんちん汁、浅漬
間食 飴4つ ガム
朝 トースト、ココア、南瓜のﾏﾖサラダ、鮭ソテー、野菜のコンソメ煮
昼 ご飯、塩鮭、ひじき胡麻団子、おくらの胡麻和え、野菜炒め、人参グラッセ、プチトマト
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、納豆、ニシンと茄子の煮付け、けんちん汁、浅漬
間食 飴4つ ガム
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:57:29 ID:sYW1DNBE
156 36
朝 なし
昼 ビタミンウォーター 野菜春雨スープ少し
間
野菜ジュース 飲むヨーグルト250
夜
ラブレ 飲むヨーグルト 南瓜煮物いっぱい ヒジキ煮物 茄子炒め 筑前煮 ブロッコリー炒め もやしサラダ
飴とガム大量
朝 なし
昼 ビタミンウォーター 野菜春雨スープ少し
間
野菜ジュース 飲むヨーグルト250
夜
ラブレ 飲むヨーグルト 南瓜煮物いっぱい ヒジキ煮物 茄子炒め 筑前煮 ブロッコリー炒め もやしサラダ
飴とガム大量
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:59:04 ID:qqDdkq+x
166/46 健康 もうすぐ生理
朝・フルーチェ1/2 ホットサンド きなこパン
昼・バナナ1本 ロールパン
夜・炊き込みご飯（少量） サバの味噌煮 豆腐 梨 キャベツ トマト
40Kg代前半にしたくて地味にキャベツダイエットを織り交ぜてます
朝・フルーチェ1/2 ホットサンド きなこパン
昼・バナナ1本 ロールパン
夜・炊き込みご飯（少量） サバの味噌煮 豆腐 梨 キャベツ トマト
40Kg代前半にしたくて地味にキャベツダイエットを織り交ぜてます
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:04:32 ID:lIkTPLnt
154㌢36㌔ 12％
朝 ﾗﾌﾞﾚ
ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞ８枚
ビスコ４個
クッキー二枚
昼 なし
間 カフェオレ
夜 ｱｲｽ二個
マカロン一箱
朝 ﾗﾌﾞﾚ
ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞ８枚
ビスコ４個
クッキー二枚
昼 なし
間 カフェオレ
夜 ｱｲｽ二個
マカロン一箱
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:14:23 ID:Z0JZruBT
162、41女
朝→親子丼、タコ焼き、小さいアイス三こ、牛乳
昼→バターご飯、カステラ、牛乳、バナナ、ベーコンエッグ丼
夜→海老クリームパスタ、ピザ二切れ、コーンスープ
夜食→冷やしうどん、蟹、牛乳
食べ過ぎｗ
朝→親子丼、タコ焼き、小さいアイス三こ、牛乳
昼→バターご飯、カステラ、牛乳、バナナ、ベーコンエッグ丼
夜→海老クリームパスタ、ピザ二切れ、コーンスープ
夜食→冷やしうどん、蟹、牛乳
食べ過ぎｗ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 01:10:17 ID:bRZ19Y2Q
159/36.7 12% 生理×
朝 チョコ3
昼 マロンワッフル
間 バナナ豆乳200ml
夜 肉と玉葱炒めたやつ(玉葱だけ)、トマト2きれ
エアロ(チョコ)のメロンソーダ味地味に美味かった
朝 チョコ3
昼 マロンワッフル
間 バナナ豆乳200ml
夜 肉と玉葱炒めたやつ(玉葱だけ)、トマト2きれ
エアロ(チョコ)のメロンソーダ味地味に美味かった
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 02:03:19 ID:pU4V2AXF
162ｾﾝﾁ42キロ体脂肪19％
生理あり、ｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ｷｳｲ１、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ、ｷﾑﾁ夜→しゃぶしゃぶ、ご飯一膳、ｷﾑﾁ、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ、ｻﾗﾀﾞ、南瓜の甘煮、味噌汁
間→ｼｮﾊﾟﾝ２つ、ﾊﾟﾝｷｰ一箱仕事→ココア、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ビール、焼酎たくさん、ｶｷﾋﾟｰ、ﾄﾊﾞ少しずつ、ﾊﾞﾀｰ煎餅二枚
さっき→串だんご二本、菓子パン一つ
生理あり、ｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ｷｳｲ１、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ、ｷﾑﾁ夜→しゃぶしゃぶ、ご飯一膳、ｷﾑﾁ、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ、ｻﾗﾀﾞ、南瓜の甘煮、味噌汁
間→ｼｮﾊﾟﾝ２つ、ﾊﾟﾝｷｰ一箱仕事→ココア、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ビール、焼酎たくさん、ｶｷﾋﾟｰ、ﾄﾊﾞ少しずつ、ﾊﾞﾀｰ煎餅二枚
さっき→串だんご二本、菓子パン一つ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 03:30:02 ID:8d132uHv
158・38
朝・昆布おにぎり1個
昼・梅おにぎり1個
夜はフレンチ
5種の野菜のグリル
オーガニック野菜のクロケット2個
青汁のブリュレ・ダージリンアイスクリーム添え
パン2個
しそのジュース3杯
二次会・ブルーチーズ2かけ
ラスク3枚
芋焼酎ロック2杯
メインは抜いたけどパン2個がよけいだったな…あーもう美味しかった
朝・昆布おにぎり1個
昼・梅おにぎり1個
夜はフレンチ
5種の野菜のグリル
オーガニック野菜のクロケット2個
青汁のブリュレ・ダージリンアイスクリーム添え
パン2個
しそのジュース3杯
二次会・ブルーチーズ2かけ
ラスク3枚
芋焼酎ロック2杯
メインは抜いたけどパン2個がよけいだったな…あーもう美味しかった
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 05:01:25 ID:mFJX98+l
158/37
朝 梅じゃこ雑炊、ブドウ、豆乳
昼 野菜スープ、にんじんジュース、オレンジ、ミルクティ
夜 ご飯、豚汁、野菜炒め、鶏と野菜のトマト煮、柴漬け、タンポポ茶
間 りんご、ミックスドライフルーツ
朝 梅じゃこ雑炊、ブドウ、豆乳
昼 野菜スープ、にんじんジュース、オレンジ、ミルクティ
夜 ご飯、豚汁、野菜炒め、鶏と野菜のトマト煮、柴漬け、タンポポ茶
間 りんご、ミックスドライフルーツ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 07:47:18 ID:zmMoiVxW
160/35～6
朝 モンブランタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、30kcalゼリー（羊羹風）
昼 無し
夜 ファミマのチゲ（約135kcal）をモヤシとキノコ炒めにかけて、えのきのお浸し、スイカ
>>158>>162>>166ありがとう
朝 モンブランタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、30kcalゼリー（羊羹風）
昼 無し
夜 ファミマのチゲ（約135kcal）をモヤシとキノコ炒めにかけて、えのきのお浸し、スイカ
>>158>>162>>166ありがとう
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:17:34 ID:2NME5slz
皆さん初めまして。
これから書き込みさせてもらいます。
159/40
朝 なし
昼 おにぎり半分､パイシュー､キャベツとわかめのみそ汁
夜 焼肉､ご飯2/3
これから書き込みさせてもらいます。
159/40
朝 なし
昼 おにぎり半分､パイシュー､キャベツとわかめのみそ汁
夜 焼肉､ご飯2/3
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:13:27 ID:j2kbSCKn
159/34
朝 たっぷり繊維33g
昼 ガム 飴たくさん
間 アスパラ、ブロッコリー たっぷり繊維
夜 もやし炒め 白菜えのき白滝の煮物
朝 たっぷり繊維33g
昼 ガム 飴たくさん
間 アスパラ、ブロッコリー たっぷり繊維
夜 もやし炒め 白菜えのき白滝の煮物
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:21:07 ID:+NK5gMT7
166/38
朝 キョロちゃんいちごプリン、ジャンボおにぎり、キムチ
昼 カツサンド4個、ベーコンエッグ
夜 かぼちゃプリン3個、キャラメルcafeの手巻きロール、キョロちゃんピーナッツプリン、生ハム8枚
朝 キョロちゃんいちごプリン、ジャンボおにぎり、キムチ
昼 カツサンド4個、ベーコンエッグ
夜 かぼちゃプリン3個、キャラメルcafeの手巻きロール、キョロちゃんピーナッツプリン、生ハム8枚
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:34:54 ID:oGKkCnGR
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のマヨサラダ、ココット、わかめのお浸し、野菜炒め
昼 アイス(220カロリー）、塩鮭、ほうれん草とコーンのバター炒め、金平ごぼう、いんげんの煮物、プチサラダ
夜 ご飯、タラの煮つけ、卵と南瓜とハムのサラダ、ポトフ
間食 ヨーグルト、飴いっぱい
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のマヨサラダ、ココット、わかめのお浸し、野菜炒め
昼 アイス(220カロリー）、塩鮭、ほうれん草とコーンのバター炒め、金平ごぼう、いんげんの煮物、プチサラダ
夜 ご飯、タラの煮つけ、卵と南瓜とハムのサラダ、ポトフ
間食 ヨーグルト、飴いっぱい
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:45:09 ID:Vgrb5y0x
156 36
朝
なし
昼
サラダいっぱい 野菜ジュース 黒酢ジュース
間
豆乳ラテ 飴ガム大量
夕
飲むヨーグルト 南瓜煮付け キンピラごぼう ワカメサラダ 肉じゃが ヒジキ煮物 筑前煮 豆腐おくらあんかけ 茄子炒め
朝
なし
昼
サラダいっぱい 野菜ジュース 黒酢ジュース
間
豆乳ラテ 飴ガム大量
夕
飲むヨーグルト 南瓜煮付け キンピラごぼう ワカメサラダ 肉じゃが ヒジキ煮物 筑前煮 豆腐おくらあんかけ 茄子炒め
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:19:59 ID:wC90n3WQ
155/36.7
朝・昼：なし
夜：おからﾋﾟｻﾞ3/4枚
朝・昼：なし
夜：おからﾋﾟｻﾞ3/4枚
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:44:31 ID:oGKkCnGR
>>136さん
遅くなってすみません。132です。
MAXに減った時は33キロでした。
そのときの食事は朝ココアとパン 昼きな粉＋たっぷりの砂糖＋ヨーグルトor揚げパンと黒豆ココア
夜おかず一品＋きな粉にたっぷりの砂糖でした。
今思えば普通に揚げ物も食べてたし甘いもの大好きできな粉なんて大量に食べてました。
だから1200カロリーくらいは摂ってたかも。あとミルキーとか飴とか大量に食べたり・・・。
だけどどんどん減っていきましたね～。
今は普通に食事を摂ってますがたまに拒食っぽくなってしまうこともあります。
過食になったら不安 とゆう気持ちはよくわかりますよ＾＾
あたしもそうでした。
だけどお医者さんから『過食になったらどうしようって思わないで好きなものを食べなさい。過食になったら
そのとき考えればいいんだから』と言われて楽になりました。
なので今は普通に好きなもの食べてます。
遅くなってすみません。132です。
MAXに減った時は33キロでした。
そのときの食事は朝ココアとパン 昼きな粉＋たっぷりの砂糖＋ヨーグルトor揚げパンと黒豆ココア
夜おかず一品＋きな粉にたっぷりの砂糖でした。
今思えば普通に揚げ物も食べてたし甘いもの大好きできな粉なんて大量に食べてました。
だから1200カロリーくらいは摂ってたかも。あとミルキーとか飴とか大量に食べたり・・・。
だけどどんどん減っていきましたね～。
今は普通に食事を摂ってますがたまに拒食っぽくなってしまうこともあります。
過食になったら不安 とゆう気持ちはよくわかりますよ＾＾
あたしもそうでした。
だけどお医者さんから『過食になったらどうしようって思わないで好きなものを食べなさい。過食になったら
そのとき考えればいいんだから』と言われて楽になりました。
なので今は普通に好きなもの食べてます。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:28:01 ID:sgzSbjUK
157/37
朝→ﾊﾞﾅﾅ1本
昼→ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ｿﾌｰﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
間食→ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ ｺｯﾌﾟ1杯
夜→納豆ごはん
ぶりの煮付け
卯の花
ﾄﾏﾄ2切れ
ｷｭｳｲ1個
朝→ﾊﾞﾅﾅ1本
昼→ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ｿﾌｰﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
間食→ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ ｺｯﾌﾟ1杯
夜→納豆ごはん
ぶりの煮付け
卯の花
ﾄﾏﾄ2切れ
ｷｭｳｲ1個
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 23:09:16 ID:2NME5slz
159/40
朝 オートミール30㌘(玉葱､わかめ､葱､鰹節)､コーヒー
昼 サウザン野菜バーガーのサラダセット､コーヒー
夜 炒飯少し､エビチリ２口､カロリーを抑えたなめらかヨーグルト
久々にモス食べたら胃がもたれて死にそうになった
朝 オートミール30㌘(玉葱､わかめ､葱､鰹節)､コーヒー
昼 サウザン野菜バーガーのサラダセット､コーヒー
夜 炒飯少し､エビチリ２口､カロリーを抑えたなめらかヨーグルト
久々にモス食べたら胃がもたれて死にそうになった
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:18:37 ID:ve4p0QvV
177/51
朝 ジャムマーガリンのコッペパン 豆腐ハンバーグ
昼 米粉パン 半カレーライス サラダ
夜 おでん 秋刀魚定食 日本酒一合 黒糖焼酎量不明
朝 ジャムマーガリンのコッペパン 豆腐ハンバーグ
昼 米粉パン 半カレーライス サラダ
夜 おでん 秋刀魚定食 日本酒一合 黒糖焼酎量不明
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:27:15 ID:W4BGBKZc
162ｾﾝﾁ43キロ体脂肪19％ｾｯｼｮｸなし、生理あり
朝→なし
昼→缶ｺｰﾋｰ、缶ｶﾌｪｵﾚ、ｼﾞｮｱ、一つずつ
夜→ますﾌﾚｰｸご飯一膳、豚汁一杯、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖとｷﾑﾁたくさん、ｼｭｳﾏｲ六つくらい、切り干し大根少し、ピノ３つ
晩酌→焼酎一本くらい(ｳｰﾛﾝで)、ﾄﾏﾄ酎ハイ一本、とんがりｺｰﾝ一箱
さっき→薄皮ｸﾘｰﾑパン一つ、クロワッサン四つ、洋梨一つ、ｷｳｲ一つ
朝→なし
昼→缶ｺｰﾋｰ、缶ｶﾌｪｵﾚ、ｼﾞｮｱ、一つずつ
夜→ますﾌﾚｰｸご飯一膳、豚汁一杯、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖとｷﾑﾁたくさん、ｼｭｳﾏｲ六つくらい、切り干し大根少し、ピノ３つ
晩酌→焼酎一本くらい(ｳｰﾛﾝで)、ﾄﾏﾄ酎ハイ一本、とんがりｺｰﾝ一箱
さっき→薄皮ｸﾘｰﾑパン一つ、クロワッサン四つ、洋梨一つ、ｷｳｲ一つ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 04:38:48 ID:570ZgmKX
158/37
朝 トースト(はちみつ、バター)１枚、ブドウ、豆乳、フェンネルティ
昼 鶏と野菜のスープ、サラダ、ミントティ
夜 ご飯、味噌汁(ねぎ、大根、油揚げ)、豚生姜焼き、サラダ、イチゴ、
メロン
間 スイカ
朝 トースト(はちみつ、バター)１枚、ブドウ、豆乳、フェンネルティ
昼 鶏と野菜のスープ、サラダ、ミントティ
夜 ご飯、味噌汁(ねぎ、大根、油揚げ)、豚生姜焼き、サラダ、イチゴ、
メロン
間 スイカ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 05:59:18 ID:dgmW8cyH
158/38 健康
朝・梅おにぎり1個
昼・卵2個で卵焼き(ピーマン1個入り)
梅おにぎり1個
しめじ(小1パック)となす(1本)炒め
間・黒胡麻白玉ソフト
夜・きのこのトマトパスタ
昨日はバランス悪かったな…
今日は野菜多めにしなきゃ
朝・梅おにぎり1個
昼・卵2個で卵焼き(ピーマン1個入り)
梅おにぎり1個
しめじ(小1パック)となす(1本)炒め
間・黒胡麻白玉ソフト
夜・きのこのトマトパスタ
昨日はバランス悪かったな…
今日は野菜多めにしなきゃ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 06:33:11 ID:lJ2F5z7e
>>191さん
やっと、たんぽぽ茶 手に入れました。調子いいです。
利尿剤とオサラバできそうです。教えてくれてありがとうございます。
159/41
朝 カリカリ梅のおにぎり、から揚げ4つ
昼 蒸かし芋、ベーグル
夜 蒸かし芋
やっと、たんぽぽ茶 手に入れました。調子いいです。
利尿剤とオサラバできそうです。教えてくれてありがとうございます。
159/41
朝 カリカリ梅のおにぎり、から揚げ4つ
昼 蒸かし芋、ベーグル
夜 蒸かし芋
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 12:07:43 ID:Kvjqlrlm
157センチ40キロ♀
ここ一年間のメニュー
朝:トースト２枚(ジャム、バター、クリームチーズ、ピーナッツクリーム)
野菜大量(キャベツの酢漬け、アボカド半分、レタス、パプリカ、ツナマヨ、たまご)
コーヒー砂糖抜き
低脂肪乳
昼:玄米のおにぎり一個(たまに菓子パン一個)
夕:きなこ入り低脂肪乳、レーズン少し
休日は外食が多い。
家で食べる時は朝はいつものパンメニュー、
昼は玄米と魚の煮付けや味噌汁、野菜の煮物やサラダとか。
間食はあまりしないけど、小腹が空いたらドライフルーツやナッツ入りのミューズリーに牛乳かけたものを食べてる。
基本的に肉はあまり食べないかな。
タンパク質足りないかも。
でも体調良好です。
仕事は割とハードな肉体労働、チャリ通勤。
ここ一年間のメニュー
朝:トースト２枚(ジャム、バター、クリームチーズ、ピーナッツクリーム)
野菜大量(キャベツの酢漬け、アボカド半分、レタス、パプリカ、ツナマヨ、たまご)
コーヒー砂糖抜き
低脂肪乳
昼:玄米のおにぎり一個(たまに菓子パン一個)
夕:きなこ入り低脂肪乳、レーズン少し
休日は外食が多い。
家で食べる時は朝はいつものパンメニュー、
昼は玄米と魚の煮付けや味噌汁、野菜の煮物やサラダとか。
間食はあまりしないけど、小腹が空いたらドライフルーツやナッツ入りのミューズリーに牛乳かけたものを食べてる。
基本的に肉はあまり食べないかな。
タンパク質足りないかも。
でも体調良好です。
仕事は割とハードな肉体労働、チャリ通勤。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:57:47 ID:UFHV8B18
159/33
朝 たっぷり繊維21g
昼 発芽玄米おかゆ100g ガム６ おかか醤油
夜 小松菜、ブロッコリー
蓮根の煮物30個くらいｗ 美味しかったー
朝 たっぷり繊維21g
昼 発芽玄米おかゆ100g ガム６ おかか醤油
夜 小松菜、ブロッコリー
蓮根の煮物30個くらいｗ 美味しかったー
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:01:19 ID:HQ7I9Imn
166/38
朝 手巻きクレープ・キャラメルマロン、2色のペアモンブラン
昼 唐揚げ弁当、スープ春雨、カクサス5枚
夜 寿司14貫、メロン、白玉ぜんざい、イカの唐揚げ、たこわさ
朝 手巻きクレープ・キャラメルマロン、2色のペアモンブラン
昼 唐揚げ弁当、スープ春雨、カクサス5枚
夜 寿司14貫、メロン、白玉ぜんざい、イカの唐揚げ、たこわさ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:06:57 ID:hf6iIJpK
159/37 12%
朝 チョコ2、クッキー1、あんぱん半分(60kcal)、水ようかん(20kcal)、人参グラッセ1口、野菜炒め、冷凍食品のコーンクリームコロッケ1、ヨーグルト半分
昼 バナナオレ
夜 牛丼の具の部分半人前
朝が異常にお腹すく…
朝 チョコ2、クッキー1、あんぱん半分(60kcal)、水ようかん(20kcal)、人参グラッセ1口、野菜炒め、冷凍食品のコーンクリームコロッケ1、ヨーグルト半分
昼 バナナオレ
夜 牛丼の具の部分半人前
朝が異常にお腹すく…
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:15:46 ID:jFRvO6Hs
162/40
朝 鳥そぼろ弁当
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾟｲ
昼 なし
夜 すきやき
朝 鳥そぼろ弁当
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾟｲ
昼 なし
夜 すきやき
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:32:48 ID:bSDPfts0
前>>161
158､42､17%､健康､生理ｱﾘ
朝､梨､豆乳
昼､ざるそば
おやつ､お漬物きゅうり4本
夜､お刺身5切れ､ﾈｷﾞﾄﾛ巻3貫､ｲｶ1貫､ﾏｸﾞﾛ1貫､ｲｸﾗ1貫､ﾎﾀﾃ1貫､甘ｴﾋﾞ1貫､ﾏﾝｺﾞｰ､ﾌﾞﾄﾞｳ､ﾎﾟｯｷｰ1袋
やばい。。
158､42､17%､健康､生理ｱﾘ
朝､梨､豆乳
昼､ざるそば
おやつ､お漬物きゅうり4本
夜､お刺身5切れ､ﾈｷﾞﾄﾛ巻3貫､ｲｶ1貫､ﾏｸﾞﾛ1貫､ｲｸﾗ1貫､ﾎﾀﾃ1貫､甘ｴﾋﾞ1貫､ﾏﾝｺﾞｰ､ﾌﾞﾄﾞｳ､ﾎﾟｯｷｰ1袋
やばい。。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:33:29 ID:iBs5WABn
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:36:18 ID:IcIQPO+0
165/39 （元？摂食障害）
朝 メロンパン、コーヒー牛乳、シーチキン入りサラダ（２杯）
昼 ひじきご飯、塩鮭、そぼろカレーオムレツ、こんにゃくとサトイモの煮物、野菜の含め煮、蒸かし南瓜、プチサラダ
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、銀だらのみりん漬け焼き、五目豆（大量）、もろへいやのお浸し、トマト大２個、プルーン
間食 飴４つ
朝 メロンパン、コーヒー牛乳、シーチキン入りサラダ（２杯）
昼 ひじきご飯、塩鮭、そぼろカレーオムレツ、こんにゃくとサトイモの煮物、野菜の含め煮、蒸かし南瓜、プチサラダ
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、銀だらのみりん漬け焼き、五目豆（大量）、もろへいやのお浸し、トマト大２個、プルーン
間食 飴４つ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:47:31 ID:J1aVPcQj
>>195
死なないでね、マジで…。
死なないでね、マジで…。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:53:58 ID:3lETxn3L
158/38 健康
朝・梅おにぎり1個
昼・アップルパイ1カット
夜・ごはん1膳
こんにゃくとえのきの味噌炒め
きんぴらごぼう
きゅうりのピリ辛漬
あとで雑穀クッキー食べようかなって思ってる
朝・梅おにぎり1個
昼・アップルパイ1カット
夜・ごはん1膳
こんにゃくとえのきの味噌炒め
きんぴらごぼう
きゅうりのピリ辛漬
あとで雑穀クッキー食べようかなって思ってる
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:27:47 ID:WjEx5uq7
157/40 生理あり
朝…なし
昼…アラジンのミントクリームゼリー、キャベツの千切り（イタリアンバジルドレッシングと共に）、飴１こ
夜…卵たっぷりふわふわロール、粒なんとかショコラの蜜いちご、アイスボックスグリーンアップル
クリームコーヒーゼリー、トマトとバジルのポテチ（オンザライス）
朝…なし
昼…アラジンのミントクリームゼリー、キャベツの千切り（イタリアンバジルドレッシングと共に）、飴１こ
夜…卵たっぷりふわふわロール、粒なんとかショコラの蜜いちご、アイスボックスグリーンアップル
クリームコーヒーゼリー、トマトとバジルのポテチ（オンザライス）
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:00:35 ID:bTBWkdbf
初めまして。
宜しくお願いします。
159/40.6 13%
朝 梨3切れ
昼 納豆巻き1本
間 飴5個(洋梨･モンブラン･巨峰)
夜 生姜の漬け物、ワサビ漬け、エビフライ(小)1本、一口ヒレカツ1枚
油っこいので胃が凭れる…
宜しくお願いします。
159/40.6 13%
朝 梨3切れ
昼 納豆巻き1本
間 飴5個(洋梨･モンブラン･巨峰)
夜 生姜の漬け物、ワサビ漬け、エビフライ(小)1本、一口ヒレカツ1枚
油っこいので胃が凭れる…
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:33:55 ID:UFHV8B18
>>200 195です。
乱切りの蓮根を炒めて､水、醤油、砂糖、白だし、みりん
で煮るだけです。
母の作った物なのでレシピと言える程じゃないですが…
美味し過ぎて止まらなかったけど
ヘルシーだし良いかなって心地イイ満腹でした！
摂食回復中なので、母にも心配させちゃって
申し訳ないですけどorz
健康が一番ですよね。
長文すみません。
乱切りの蓮根を炒めて､水、醤油、砂糖、白だし、みりん
で煮るだけです。
母の作った物なのでレシピと言える程じゃないですが…
美味し過ぎて止まらなかったけど
ヘルシーだし良いかなって心地イイ満腹でした！
摂食回復中なので、母にも心配させちゃって
申し訳ないですけどorz
健康が一番ですよね。
長文すみません。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:11:42 ID:H+Xcbam0
159/40
朝 昨日の残りの炒飯､味噌汁(キャベツ､わかめ)
昼 高菜おにぎり小２つ､きゅうりときゃべつのサラダ､エビチリ
夜 ローソンの五殻ごはんの鶏雑炊 271kcal
朝 昨日の残りの炒飯､味噌汁(キャベツ､わかめ)
昼 高菜おにぎり小２つ､きゅうりときゃべつのサラダ､エビチリ
夜 ローソンの五殻ごはんの鶏雑炊 271kcal
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:40:18 ID:upFhdsvd
153/38
朝：なし
昼：大根の漬物３ｷﾚ
夜：ほっけ定食
最近食べすぎ…付き合いの外食ってﾂﾗｲ。
朝：なし
昼：大根の漬物３ｷﾚ
夜：ほっけ定食
最近食べすぎ…付き合いの外食ってﾂﾗｲ。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:44:57 ID:Ka50bDDy
158/37
朝→ｿｲｼﾞｮｲ ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ
ﾁｰｽﾞ1個
昼→ﾂﾅ入りﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
間食→ちんすこ2本
ﾎﾟｯｷｰﾃﾞｺﾚﾏﾛﾝ2本
夜→納豆ごはん
あんかけ野菜炒め
こんぶの煮物
りんご4切れ
飲み物
ｺｺｱ500㍉㍑
朝→ｿｲｼﾞｮｲ ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ
ﾁｰｽﾞ1個
昼→ﾂﾅ入りﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
間食→ちんすこ2本
ﾎﾟｯｷｰﾃﾞｺﾚﾏﾛﾝ2本
夜→納豆ごはん
あんかけ野菜炒め
こんぶの煮物
りんご4切れ
飲み物
ｺｺｱ500㍉㍑
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:47:36 ID:AJDV4P/b
161/42
朝 クロワッサン1、カッテージチーズ100g、がんもどき、みかんゼリー
昼 シーフードパスタ、カットフルーツ1パック、ミルクティー
間 みたらしだんご1本、ミニあんどーなつ2つ、ガム
夜 ご飯一膳、鳥ササミのチーズフライ2枚、トマト半分
風呂上がりに、パンプキンアイス
食べ過ぎた………
朝 クロワッサン1、カッテージチーズ100g、がんもどき、みかんゼリー
昼 シーフードパスタ、カットフルーツ1パック、ミルクティー
間 みたらしだんご1本、ミニあんどーなつ2つ、ガム
夜 ご飯一膳、鳥ササミのチーズフライ2枚、トマト半分
風呂上がりに、パンプキンアイス
食べ過ぎた………
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:31:19 ID:L1GPfcJB
151/37.5 (半年の努力が実りやっとこのスレの仲間入りできることに..)
朝昼:卵２個･豆腐180g+砂糖たっぷり･トマト340g･コンソメスープ１杯･米軽く１膳｡
この直後にチーズチョコ４粒･苺チョコ１枚･チビチョコ１個｡
夕食:米80g･焼き鮭１切れ･おから･おさつスナック３個･ところてん･レタス･コンソメスープ１杯｡
運動はショコ30分｡
朝昼:卵２個･豆腐180g+砂糖たっぷり･トマト340g･コンソメスープ１杯･米軽く１膳｡
この直後にチーズチョコ４粒･苺チョコ１枚･チビチョコ１個｡
夕食:米80g･焼き鮭１切れ･おから･おさつスナック３個･ところてん･レタス･コンソメスープ１杯｡
運動はショコ30分｡
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 03:36:39 ID:xBKtR380
162ｾﾝﾁ42～43キロ体脂肪19％生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→缶ｺｰﾋｰ１
間→缶ｶﾌｪｵﾚ１、ｼｮｰﾄｹｰｷ１、苺大福１
夜→ご飯一膳、豚汁１、ｷﾑﾁたくさん、ｻﾊﾞの味噌煮、ｴﾋﾞﾁﾘたくさん、白菜たくさん
仕事→ｺｰﾋｰ牛乳１、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ１、ｷｮｳｹﾞﾂ半分ｩｰﾛﾝ割り、ビールたくさん、梨半分くらい、一口ﾁｮｺ20個くらい
さっき→大きいｼｭｰｸﾘｰﾑ１、大きいｸﾘｰﾑﾊﾟｲ１
明日は甘いの控える。
朝→なし
昼→缶ｺｰﾋｰ１
間→缶ｶﾌｪｵﾚ１、ｼｮｰﾄｹｰｷ１、苺大福１
夜→ご飯一膳、豚汁１、ｷﾑﾁたくさん、ｻﾊﾞの味噌煮、ｴﾋﾞﾁﾘたくさん、白菜たくさん
仕事→ｺｰﾋｰ牛乳１、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ１、ｷｮｳｹﾞﾂ半分ｩｰﾛﾝ割り、ビールたくさん、梨半分くらい、一口ﾁｮｺ20個くらい
さっき→大きいｼｭｰｸﾘｰﾑ１、大きいｸﾘｰﾑﾊﾟｲ１
明日は甘いの控える。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 08:22:16 ID:8qB3/Tdl
153cm/36kg
朝:なし
昼:なし
夕:白飯､サンマの缶詰､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ
夜:ｶﾚｰ､ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ､ｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:パン､杏仁豆腐
夜食べる量がすごいです。
朝:なし
昼:なし
夕:白飯､サンマの缶詰､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ
夜:ｶﾚｰ､ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ､ｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:パン､杏仁豆腐
夜食べる量がすごいです。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:17:03 ID:F6P2YWh9
158/40 13%
朝 ミニウィンナー4本、ワサビ漬け小鉢分
間 VANHOUTENCOCOA500ml1パック
昼 さらっとしぼったオレンジ(490g)1缶
夕 ビスケットサンド(245kcal)、和ごころ[抹茶黒みつ](228kcal)、黒糖饅頭(芋あん入り)小4個、1本勝負、チーズディニッシュ、ハムチーズ半分
食べ過ぎた…
運動したから余計にorz
朝 ミニウィンナー4本、ワサビ漬け小鉢分
間 VANHOUTENCOCOA500ml1パック
昼 さらっとしぼったオレンジ(490g)1缶
夕 ビスケットサンド(245kcal)、和ごころ[抹茶黒みつ](228kcal)、黒糖饅頭(芋あん入り)小4個、1本勝負、チーズディニッシュ、ハムチーズ半分
食べ過ぎた…
運動したから余計にorz
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:19:32 ID:F6P2YWh9
上記食事後、見事に下したorz
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 19:16:07 ID:USu4dOuT
159/34
朝 たっぷり繊維28g
昼 飴たくさん 昆布のお吸い物 メントス１本
夜 アスパラ、ブロッコリー、小松菜
ささみハンバーグ
朝 たっぷり繊維28g
昼 飴たくさん 昆布のお吸い物 メントス１本
夜 アスパラ、ブロッコリー、小松菜
ささみハンバーグ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 19:28:49 ID:prHDBMWo
166/38
朝 おもちで包んだプリン2個、ツナ卵丼
昼 豚マヨ丼、味噌汁、クリーム＆マンゴプリン
間 魚肉ソーセージ、ボンタンアメ3個
夜 ふかひれ雑炊、海老しゅうまい8個、揚げ餃子2個、小龍包4個、ごま団子12個
朝 おもちで包んだプリン2個、ツナ卵丼
昼 豚マヨ丼、味噌汁、クリーム＆マンゴプリン
間 魚肉ソーセージ、ボンタンアメ3個
夜 ふかひれ雑炊、海老しゅうまい8個、揚げ餃子2個、小龍包4個、ごま団子12個
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 19:56:30 ID:72FKw58F
162/40
朝 わかめｻﾗﾀﾞ
きゅうり一本（味噌 つけて
ﾊﾟﾝdeｼｭｰ
昼 なし
間 干し梅1袋
夜 御飯1/2 餃子1 焼売2 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾟｲ ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ1 枚
朝 わかめｻﾗﾀﾞ
きゅうり一本（味噌 つけて
ﾊﾟﾝdeｼｭｰ
昼 なし
間 干し梅1袋
夜 御飯1/2 餃子1 焼売2 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾟｲ ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ1 枚
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 19:59:26 ID:ZqYdZA/m
159/36.5 12%
朝 カントリーマウム2枚、フラン2本、チョコチップクッキー1枚
昼 黒ごま玄米ブラン1/2枚、ラーメン3～4口、マロンパイ3～4口
夜 野菜炒め、ポテトサラダ
朝 カントリーマウム2枚、フラン2本、チョコチップクッキー1枚
昼 黒ごま玄米ブラン1/2枚、ラーメン3～4口、マロンパイ3～4口
夜 野菜炒め、ポテトサラダ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:41:13 ID:3qWuJQYf
155/36 生理あり 接食無し
朝。白米、ほっけ、みそ汁、牛乳
昼。牛乳、麻婆春雨、ココアあげぱん、きなこあげぱん、ひじきの炒め物。ぶどう。ちなみに給食(学校事務の仕事の為)
夜。味噌ラーメン、餃子、ビール３杯
もとは４２キロで引き締める為にダイエット板を覗いたのですが、半年前に胃腸炎にかかり
６キロも減ってしまいました。それから胃が常に調子悪く腹をくだしがちで現状維持してます…
朝。白米、ほっけ、みそ汁、牛乳
昼。牛乳、麻婆春雨、ココアあげぱん、きなこあげぱん、ひじきの炒め物。ぶどう。ちなみに給食(学校事務の仕事の為)
夜。味噌ラーメン、餃子、ビール３杯
もとは４２キロで引き締める為にダイエット板を覗いたのですが、半年前に胃腸炎にかかり
６キロも減ってしまいました。それから胃が常に調子悪く腹をくだしがちで現状維持してます…
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:51:27 ID:W96WOgJP
158/38 健康
朝・梅おにぎり1個
昼・8枚切りトースト+スライスチーズ
間・紅茶のパウンドケーキ1切れ
夜・ご飯1膳
にんじん(1/2)とじゃがいも(小1個)のソテー
さつまあげ2個
小松菜のおひたし
>>217さん、「おもちで包んだプリン」ってすごい興味をそそりますｗ
どこで手に入りますか？
朝・梅おにぎり1個
昼・8枚切りトースト+スライスチーズ
間・紅茶のパウンドケーキ1切れ
夜・ご飯1膳
にんじん(1/2)とじゃがいも(小1個)のソテー
さつまあげ2個
小松菜のおひたし
>>217さん、「おもちで包んだプリン」ってすごい興味をそそりますｗ
どこで手に入りますか？
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:25:33 ID:/oQ4EwSG
155/36.5
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・薄皮あんぱん半分・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ一口・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・ﾃｨﾗﾐｽ
>>206さん
ありがとう！煮物ってほっこりして美味しいですよね。
今度挑戦してみます。
あと摂食治療中みたいだけど、焦らないで美味しいもの沢山食べてね。
私も過去拒食になったけど今見事にリバってしまいました。
私みたいにならないように、これから幸せになってね。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・薄皮あんぱん半分・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ一口・ｵﾑﾚﾂ
夜：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・ﾃｨﾗﾐｽ
>>206さん
ありがとう！煮物ってほっこりして美味しいですよね。
今度挑戦してみます。
あと摂食治療中みたいだけど、焦らないで美味しいもの沢山食べてね。
私も過去拒食になったけど今見事にリバってしまいました。
私みたいにならないように、これから幸せになってね。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:38:32 ID:Po3K504D
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:51:16 ID:qAtqSexq
１５５㎝３８㎏
朝ご飯、ベーコンエッグ、みそ汁、ヨーグルト
昼、焼き肉定食
間パン２コケーキ１コアイス１コ
夜寿司、味噌汁、漬物
結構食べてるつもりだけど太らない
朝ご飯、ベーコンエッグ、みそ汁、ヨーグルト
昼、焼き肉定食
間パン２コケーキ１コアイス１コ
夜寿司、味噌汁、漬物
結構食べてるつもりだけど太らない
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 22:26:48 ID:9aWx8d14
158/37
朝
唐揚げ4個150㌍
ｷｬﾗﾒﾙ2粒
昼
野菜ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ289㌍
ｿﾌｰﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ46㌍
間食
塩ｷｬﾗﾒﾙ&ﾊﾞﾆﾗｿﾌﾄ220㌍
Bitｽｲ-ﾄﾎﾟﾃﾄﾁｮｺ1個92㌍
夜
納豆ごはん
厚揚げあんかけ野菜炒め
こんぶの煮物
りんご2切れ
朝
唐揚げ4個150㌍
ｷｬﾗﾒﾙ2粒
昼
野菜ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ289㌍
ｿﾌｰﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ46㌍
間食
塩ｷｬﾗﾒﾙ&ﾊﾞﾆﾗｿﾌﾄ220㌍
Bitｽｲ-ﾄﾎﾟﾃﾄﾁｮｺ1個92㌍
夜
納豆ごはん
厚揚げあんかけ野菜炒め
こんぶの煮物
りんご2切れ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 23:37:29 ID:l3bxHV00
159/40
朝 キャベツ､キュウリ､ちゃんぽんの具だけ少し､小さい高菜おにぎり
昼 納豆レタス炒飯1/2､赤だし
夜 キュウリ(わさび醤油､じゃこ味噌)､ちゃんぽんの具だけ､梅昆布２枚
キュウリはまるｗ
朝 キャベツ､キュウリ､ちゃんぽんの具だけ少し､小さい高菜おにぎり
昼 納豆レタス炒飯1/2､赤だし
夜 キュウリ(わさび醤油､じゃこ味噌)､ちゃんぽんの具だけ､梅昆布２枚
キュウリはまるｗ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 23:45:38 ID:eEeyv3Zx
161/42
朝 食パン、マーマレード、チーズ、卵焼き、りんご半分
昼 五個入りミニメロンパン五個、ジンジャーエール
間 ビスケット４枚、ココア、キャラメル２こ
夜 サラダうどん、焼き鳥２本、コーンポタージュ、チーズちくわ、無糖ヨーグルトにフルーツ缶詰
…おなか苦しい。
朝 食パン、マーマレード、チーズ、卵焼き、りんご半分
昼 五個入りミニメロンパン五個、ジンジャーエール
間 ビスケット４枚、ココア、キャラメル２こ
夜 サラダうどん、焼き鳥２本、コーンポタージュ、チーズちくわ、無糖ヨーグルトにフルーツ缶詰
…おなか苦しい。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 23:48:55 ID:nSoC+9Uj
>>217
ゴマ団子12個ってすごいね！確かにウマスだが。
ゴマ団子12個ってすごいね！確かにウマスだが。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 00:57:34 ID:zQwiqde7
ここって痩せてる人がくるところだよね。
こんなデブの私よりも太っている人が書き込んでいるのは何故だろう。
こんなデブの私よりも太っている人が書き込んでいるのは何故だろう。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 01:03:17 ID:aiFPJ5ZH
いるもんだな…
俺の彼女は162.38なんだけど世の中には似たよーな体型の人がいるもんだな
まー女の子はデブより痩せてる方が可愛いからね
俺の彼女は162.38なんだけど世の中には似たよーな体型の人がいるもんだな
まー女の子はデブより痩せてる方が可愛いからね
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 01:21:28 ID:PElbE3UI
朝 くそまずいスープ、野菜をぽん酢で。
昼 グレープフルーツ、林檎、梨
夜 無し
昼 グレープフルーツ、林檎、梨
夜 無し
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 06:19:07 ID:8uZr7gm3
158/37
朝 ブドウ、豆乳、フェンネルティ
昼 チキンサラダ、野菜スープ、バナナ、ミントティ
夜 シーフードカレー、ナン、サラダ、マンゴーアイス、フェンネルティ
間 みかん、イチゴ、タンポポ茶
>>193
タンポポ茶、手に入れたれたのですね。
利尿効果抜群で、意外と美味しく飲めます・・・でしょ？
薬に頼らずに済みそうとのこと、本当に良かったです。
朝 ブドウ、豆乳、フェンネルティ
昼 チキンサラダ、野菜スープ、バナナ、ミントティ
夜 シーフードカレー、ナン、サラダ、マンゴーアイス、フェンネルティ
間 みかん、イチゴ、タンポポ茶
>>193
タンポポ茶、手に入れたれたのですね。
利尿効果抜群で、意外と美味しく飲めます・・・でしょ？
薬に頼らずに済みそうとのこと、本当に良かったです。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 19:22:28 ID:JyQ4NwRW
159/34
朝 たっぷり繊維33g
昼 ブロッコリー ひじきとゴマ入り玄米粥150g
夜 焼肉(ハラミ１.５人前、チシャ、玉ねぎ、黒烏龍茶)
ビビンバ半分
お腹いっぱい！
朝 たっぷり繊維33g
昼 ブロッコリー ひじきとゴマ入り玄米粥150g
夜 焼肉(ハラミ１.５人前、チシャ、玉ねぎ、黒烏龍茶)
ビビンバ半分
お腹いっぱい！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 19:29:29 ID:p4aSHTVZ
158/40 13%
朝 鶏肉と野菜の寄せ鍋1杯､午後の紅茶ストレート(500ml)1本
昼 ソイジョイ(サンザシ)1本、梨5カケ
夜 無し
朝 鶏肉と野菜の寄せ鍋1杯､午後の紅茶ストレート(500ml)1本
昼 ソイジョイ(サンザシ)1本、梨5カケ
夜 無し
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 19:36:45 ID:b7VqT9Zy
１５７/３９
朝 じゃがいもみそ汁１杯
昼 びっくりドンキーで
イチゴミルク、レギュラーバーグディッシュ150グラム、チョコレートパフェを間食
夜 栗２つ
昼やばい食べ過ぎた;;
４０キロになってしまったからまた３９キロ‥できれば３８キロにしたい。
明日からがんばろう‥
朝 じゃがいもみそ汁１杯
昼 びっくりドンキーで
イチゴミルク、レギュラーバーグディッシュ150グラム、チョコレートパフェを間食
夜 栗２つ
昼やばい食べ過ぎた;;
４０キロになってしまったからまた３９キロ‥できれば３８キロにしたい。
明日からがんばろう‥
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 19:38:00 ID:A1ZodQQe
166/40
朝 黒糖フークレエ、シーフードヌードル
昼 明太子1腹、米2膳、チョコモナカジャンボ、かに卵スープ
夜 うな重、お吸い物、漬物、姫のショコラもち仕立て
朝 黒糖フークレエ、シーフードヌードル
昼 明太子1腹、米2膳、チョコモナカジャンボ、かに卵スープ
夜 うな重、お吸い物、漬物、姫のショコラもち仕立て
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 19:49:38 ID:N6lR9StN
159/37
朝 フラン1本、チョコ2つ、カントリーマウム1枚、ポテトサラダ4～5口、野菜炒め2～3口、黒ごま玄米ブラン1/2枚
昼 野菜スープ
夜 切り干し大根、さけるチーズ1/4本
朝 フラン1本、チョコ2つ、カントリーマウム1枚、ポテトサラダ4～5口、野菜炒め2～3口、黒ごま玄米ブラン1/2枚
昼 野菜スープ
夜 切り干し大根、さけるチーズ1/4本
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 20:00:58 ID:i5sWF+a1
159/40
朝 寝てた
昼 コンソメスープ(キャベツ､玉葱､じゃがいも､人参)､納豆レタス炒飯1/2
間 コーヒー(牛乳入り)
夜 コンソメスープ(キャベツ､玉葱､人参)､人参とピーマンとちくわのキンピラ少し､じゃがいも小２個､小鯵の煮付け２匹
朝 寝てた
昼 コンソメスープ(キャベツ､玉葱､じゃがいも､人参)､納豆レタス炒飯1/2
間 コーヒー(牛乳入り)
夜 コンソメスープ(キャベツ､玉葱､人参)､人参とピーマンとちくわのキンピラ少し､じゃがいも小２個､小鯵の煮付け２匹
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 23:05:09 ID:0AiJ339t
155/36.5
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ・ﾌﾟﾁﾊﾟﾌｪ（280kcal）・さんまの蒲焼３切れ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・かぼちゃ
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ・ﾌﾟﾁﾊﾟﾌｪ（280kcal）・さんまの蒲焼３切れ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 23:51:24 ID:3KV5S7gq
160/38
さっきはじめてBMI調べたら14.8だったからちょっとビックリした
朝 チーズフォンデュのパン
昼 カップラーメン＋残りの汁にご飯
夜 ぺペロンチーノ サンドイッチ からあげ(全部コンビニ)
ここって女性限定じゃないよね？
さっきはじめてBMI調べたら14.8だったからちょっとビックリした
朝 チーズフォンデュのパン
昼 カップラーメン＋残りの汁にご飯
夜 ぺペロンチーノ サンドイッチ からあげ(全部コンビニ)
ここって女性限定じゃないよね？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 02:11:01 ID:Tcpr5e7Z
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・やきそばパン
夜・青梗菜炒め
ガーリックキムチチャーハン小皿1
海鮮塩麺小鉢1杯
ごま団子2個
ウーロンハイ1杯
スミノフジンジャー1本
ハイネケン1本
>>240
もちろん男性もどうぞ
朝・昆布おにぎり1個
昼・やきそばパン
夜・青梗菜炒め
ガーリックキムチチャーハン小皿1
海鮮塩麺小鉢1杯
ごま団子2個
ウーロンハイ1杯
スミノフジンジャー1本
ハイネケン1本
>>240
もちろん男性もどうぞ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 05:16:36 ID:XfQj48iJ
158/37
朝 オレンジ、チキンサラダ、トマトジュース、フェンネルティ
昼 半熟ゆで卵２個、野菜スープ、ミルクティ、カモミールティ
夜 ご飯、豆腐ハンバーグ、サラダ、野菜スープ、納豆、タンポポ茶
間 ブドウ、豆乳
朝 オレンジ、チキンサラダ、トマトジュース、フェンネルティ
昼 半熟ゆで卵２個、野菜スープ、ミルクティ、カモミールティ
夜 ご飯、豆腐ハンバーグ、サラダ、野菜スープ、納豆、タンポポ茶
間 ブドウ、豆乳
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 06:37:53 ID:sT6IffM5
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 12:40:44 ID:4DvHnpRV
157/39
朝 おはぎ２つ 栗４個
昼 フランスパン工房（うす塩）、おはぎ１つ
夜 ぬき
朝 おはぎ２つ 栗４個
昼 フランスパン工房（うす塩）、おはぎ１つ
夜 ぬき
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 16:12:31 ID:XMHOUa+8
162/40
昨日の食事
朝 ブリトー ｸｯｷｰ三枚
昼 なし
夜 パスタ 豚しゃぶ
昨日の食事
朝 ブリトー ｸｯｷｰ三枚
昼 なし
夜 パスタ 豚しゃぶ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 16:31:04 ID:KUYiOBTX
>>243
>>242です。
私は自然食料品店で買っていますが、マツキヨでも売られていると思います。
色々効用があるお茶だそうですが、何しろ利尿効果が抜群です。
味には特に癖が無いので、無理せずに飲めます。
そうそう、冷え性にも効くそうです。
>>242です。
私は自然食料品店で買っていますが、マツキヨでも売られていると思います。
色々効用があるお茶だそうですが、何しろ利尿効果が抜群です。
味には特に癖が無いので、無理せずに飲めます。
そうそう、冷え性にも効くそうです。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:01:25 ID:Tcpr5e7Z
158・38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・梅おにぎり半分
ごぼうとわかめとキャベツのサラダ(たまねぎ黒酢ドレッシング)
納豆(ねぎ1/3本入り)
夜・昼のサラダの残り
かりんとう6個くらい
朝・昆布おにぎり1個
昼・梅おにぎり半分
ごぼうとわかめとキャベツのサラダ(たまねぎ黒酢ドレッシング)
納豆(ねぎ1/3本入り)
夜・昼のサラダの残り
かりんとう6個くらい
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:58:42 ID:oqZ1nez9
158/40 13%
朝 ソーセージドック
昼 オレンジアイス
夜 無し
朝 ソーセージドック
昼 オレンジアイス
夜 無し
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:00:23 ID:oqZ1nez9
↑すまん。ソーセージドッグだ…
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:14:48 ID:iOZA03hB
157/40
朝…なし
昼…カリカリ梅５こ、おでん（たまご、ちくわ、さつまあげ、大根、白滝）、ダイエットコーラ
夜…ねぎドレサラダ（長ねぎ２本、市販イタリアンドレッシング、キャベツ、キュウリ）、
トマト３こ、かぼちゃのムースデザート、手作りコーヒーゼリー、手作りグレープフルーツゼリー
なんか食べ疲れたー
朝…なし
昼…カリカリ梅５こ、おでん（たまご、ちくわ、さつまあげ、大根、白滝）、ダイエットコーラ
夜…ねぎドレサラダ（長ねぎ２本、市販イタリアンドレッシング、キャベツ、キュウリ）、
トマト３こ、かぼちゃのムースデザート、手作りコーヒーゼリー、手作りグレープフルーツゼリー
なんか食べ疲れたー
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:55:33 ID:XMHOUa+8
162/40
朝 ﾌﾞﾘﾄｰ ｶｽﾃﾗ一切れ
昼 なし
間 干し梅
夜 鍋いっぱい
おなかいっぱい苦しい
朝 ﾌﾞﾘﾄｰ ｶｽﾃﾗ一切れ
昼 なし
間 干し梅
夜 鍋いっぱい
おなかいっぱい苦しい
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:56:53 ID:sT6IffM5
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 20:12:11 ID:lN/FSIba
170 53 9％
朝 りんご1個
昼 ﾏﾖﾂﾅおにぎり1個夕 フランスパン1切れ
夜 にんにくの茎と豚肉の炒めもの
白ご飯1杯
焼きおにぎり1個 前田のクラッカー半分
朝 りんご1個
昼 ﾏﾖﾂﾅおにぎり1個夕 フランスパン1切れ
夜 にんにくの茎と豚肉の炒めもの
白ご飯1杯
焼きおにぎり1個 前田のクラッカー半分
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 20:16:41 ID:DXBpAF+C
159/34
朝 たっぷり繊維26g
昼 ブロッコリー ビビンバ
夜 アスパラ ひじきとゴマのお粥
鯛のお刺身焼いたやつ
朝 たっぷり繊維26g
昼 ブロッコリー ビビンバ
夜 アスパラ ひじきとゴマのお粥
鯛のお刺身焼いたやつ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 20:38:31 ID:d40iNUp/
155/36.3
朝：おはぎ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：餃子５個・ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝｸｯｷｰｱｲｽ
ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝ美味しいなぁ。
朝：おはぎ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：餃子５個・ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝｸｯｷｰｱｲｽ
ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝ美味しいなぁ。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 23:01:41 ID:uE6X8q+S
159/36
朝 フラン1本、チョコ1つ、カントリーマウム1つ、玄米ブラン1/2枚
昼 ピラフ3～4口、クッキー2枚
夜 クリームシチュー1/3杯、切り干し大根少し
お昼無理矢理食わされた
朝 フラン1本、チョコ1つ、カントリーマウム1つ、玄米ブラン1/2枚
昼 ピラフ3～4口、クッキー2枚
夜 クリームシチュー1/3杯、切り干し大根少し
お昼無理矢理食わされた
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 00:00:24 ID:pm8OJilY
162ｾﾝﾁ42～43キロｾｯｼｮｸなし生理あり
朝、昼→なし
間→洋梨１、缶ｺｰﾋｰ１
夜→そばめし3分の１袋、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ半分、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ１、もちもちしたお饅頭１
間→のむﾖｰｸﾞﾙﾄ１
さっき→お弁当用のﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ一袋、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ一枚、雪見大福１、ﾋﾟﾉ３つ
朝、昼→なし
間→洋梨１、缶ｺｰﾋｰ１
夜→そばめし3分の１袋、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ半分、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ１、もちもちしたお饅頭１
間→のむﾖｰｸﾞﾙﾄ１
さっき→お弁当用のﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ一袋、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ一枚、雪見大福１、ﾋﾟﾉ３つ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 04:13:29 ID:cBxDx8Ni
158/37
朝 納豆、野菜サラダ、豆乳、タンポポ茶
昼 五目焼きそば、りんごジュース、ブドウ、フェンネルティ
夜 卵野菜雑炊、焼き鳥、インゲンのお浸し、茶碗蒸し、タンポポ茶
間 オレンジ、キウイ、ミルクティ
朝 納豆、野菜サラダ、豆乳、タンポポ茶
昼 五目焼きそば、りんごジュース、ブドウ、フェンネルティ
夜 卵野菜雑炊、焼き鳥、インゲンのお浸し、茶碗蒸し、タンポポ茶
間 オレンジ、キウイ、ミルクティ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 04:52:02 ID:uuS8AjR3
>>186さん
ありがとうございます☆ﾐ
数値があがるのは概念で認識していても、やっぱり強迫観念から逃れられなくて
経験者の方だからこそ、答え難いかったの分かっていても
お医者さん以外で信用出来るなって思って聞いちゃいました。
私もここに記録出来るの目標に頑張ってみます。
ﾚｽ、ありがとうございました☆ﾐ
ありがとうございます☆ﾐ
数値があがるのは概念で認識していても、やっぱり強迫観念から逃れられなくて
経験者の方だからこそ、答え難いかったの分かっていても
お医者さん以外で信用出来るなって思って聞いちゃいました。
私もここに記録出来るの目標に頑張ってみます。
ﾚｽ、ありがとうございました☆ﾐ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 18:21:08 ID:iDCAZQKe
166/38
朝 里もなか、あずきバー、日清麺職人、和風ツナおにぎり
昼 モンブランブラウニークレープ、ハムチーズサンド2枚
夜 たこ焼き10個、つくね棒、米2膳、明太子、ショコライフ
朝 里もなか、あずきバー、日清麺職人、和風ツナおにぎり
昼 モンブランブラウニークレープ、ハムチーズサンド2枚
夜 たこ焼き10個、つくね棒、米2膳、明太子、ショコライフ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 19:34:30 ID:BUYYmixm
159/33
朝 たっぷり繊維28g
昼 ブロッコリー 玄米ビビンバ
(玄米90g、ほうれん草、もやし、白身２)
夜 ブロッコリー アスパラ もやし お味噌汁
朝 たっぷり繊維28g
昼 ブロッコリー 玄米ビビンバ
(玄米90g、ほうれん草、もやし、白身２)
夜 ブロッコリー アスパラ もやし お味噌汁
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 19:51:58 ID:bojobv0V
162／40
朝 寝てた
昼 鍋
夜 キムチ鍋
ご飯３口
さば２口
朝 寝てた
昼 鍋
夜 キムチ鍋
ご飯３口
さば２口
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 20:12:55 ID:Tzq3RkW4
155/36.5
朝：おはぎ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ二口・かぼちゃ
夜：さつまいもと鶏肉のそぼろ・ﾐﾆ春巻き・ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝｸｯｷｰ
朝：おはぎ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ二口・かぼちゃ
夜：さつまいもと鶏肉のそぼろ・ﾐﾆ春巻き・ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝｸｯｷｰ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 20:48:04 ID:8b5zPVKd
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・おくら(5本くらい)とねぎのワサビ醤油和え
かりんとう5個くらい
夜・マカロニ(手の平にさらっと)トマトソース
緑の野菜ジュース
朝・昆布おにぎり1個
昼・おくら(5本くらい)とねぎのワサビ醤油和え
かりんとう5個くらい
夜・マカロニ(手の平にさらっと)トマトソース
緑の野菜ジュース
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 21:39:29 ID:8J9iBLAH
157/40
朝…寝
昼…半寝
間…あめ１こ、豆乳焼きいも味、０カロリーゼリー、トマト大２こ
これから飲み会！
朝…寝
昼…半寝
間…あめ１こ、豆乳焼きいも味、０カロリーゼリー、トマト大２こ
これから飲み会！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 22:22:51 ID:PWI8vTvY
158/40 13%
朝 クッキー数枚
昼 無し
夕 和菓子4個
夜 無し
お菓子尽くし☆
朝 クッキー数枚
昼 無し
夕 和菓子4個
夜 無し
お菓子尽くし☆
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 22:50:17 ID:iIigRmHx
159/36.4 生理×
朝 フラン5本、クッキー3枚、玄米ブラン2.5枚、コーンスープ
昼 なし
夜 肉で野菜巻いたもの3つ、切り干し大根4～5口
友達に「怖い」と言われたからちょっと増量させます
朝食べれば1日もつｗ
朝 フラン5本、クッキー3枚、玄米ブラン2.5枚、コーンスープ
昼 なし
夜 肉で野菜巻いたもの3つ、切り干し大根4～5口
友達に「怖い」と言われたからちょっと増量させます
朝食べれば1日もつｗ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 01:27:44 ID:QL4MOKmj
162ｾﾝﾁ42～43キロ体脂肪20%くらい、ｾｯｼｮｸなし生理あり
朝→なし
昼→ﾘﾝｺﾞ一個、缶ｺｰﾋｰ１
間→ﾘﾝｺﾞ一個、缶ｺｰﾋｰ１
夜→ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ色々、雪見大福２、ﾋﾟﾉ3
間→ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ１、ｶﾌｪﾗｯﾃ１
さっき→魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１、ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｷｳｲ１、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾋﾄｷﾚ
朝→なし
昼→ﾘﾝｺﾞ一個、缶ｺｰﾋｰ１
間→ﾘﾝｺﾞ一個、缶ｺｰﾋｰ１
夜→ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ色々、雪見大福２、ﾋﾟﾉ3
間→ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ１、ｶﾌｪﾗｯﾃ１
さっき→魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１、ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｷｳｲ１、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾋﾄｷﾚ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 16:15:20 ID:cCQvYj4W
159/40 15％
朝 ご飯1/2 ひじきの煮物 豆腐の味噌汁 昆布とピーマンの煮物
間 コーヒー微糖
昼 ドトールのバニーノ(チキンと野菜のトマト) コーヒー(ミルク)
間 タピオカ入り寒天ゼリー
夜 おでん(大根 白滝 がんも 焼き豆腐)
間 ミックスチャージジュース
朝 ご飯1/2 ひじきの煮物 豆腐の味噌汁 昆布とピーマンの煮物
間 コーヒー微糖
昼 ドトールのバニーノ(チキンと野菜のトマト) コーヒー(ミルク)
間 タピオカ入り寒天ゼリー
夜 おでん(大根 白滝 がんも 焼き豆腐)
間 ミックスチャージジュース
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 16:39:46 ID:fixTYIK4
１６３/４２ １６％
朝 コーヒー どら焼き
昼 ピラフ カマンベールチーズ１切れ
間 ポテトチップス １袋
夜 ごはん さしみ 漬物 味噌汁
朝 コーヒー どら焼き
昼 ピラフ カマンベールチーズ１切れ
間 ポテトチップス １袋
夜 ごはん さしみ 漬物 味噌汁
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 16:56:48 ID:k59v0/qs
157/42 15％
朝：ご飯一杯 卵焼き1/3 ウィンナー5本ぐらい
昼：肉じゃが ご飯二杯
晩御飯はまだ
摂食障害なし
生理有
今日「首から下をうｐするスレ」では大絶賛をもらったからスタイルはいいらしい
朝：ご飯一杯 卵焼き1/3 ウィンナー5本ぐらい
昼：肉じゃが ご飯二杯
晩御飯はまだ
摂食障害なし
生理有
今日「首から下をうｐするスレ」では大絶賛をもらったからスタイルはいいらしい
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:58:20 ID:MuSJxfJ0
157/41 健康そのもの たまに調整剤利用
朝 なし
昼 寿司６貫（１２個）
無糖カフェオレ 300ml 緑茶350ml
朝 なし
昼 寿司６貫（１２個）
無糖カフェオレ 300ml 緑茶350ml
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 19:13:16 ID:7Wev9LDg
160/38 ♂ たまに吐くが健康
朝 ご飯 ニラ炒め
昼 やきそば(１人前の５分の１くらい)
間食 トースト するめ とうもろこし
朝 ご飯 ニラ炒め
昼 やきそば(１人前の５分の１くらい)
間食 トースト するめ とうもろこし
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 19:34:18 ID:5Z2B4+Xg
159/33
朝 たっぷり繊維30g
昼 ガム 飴 メントス
夜 ブロッコリー アスパラ 蓮根の煮物20こ
朝 たっぷり繊維30g
昼 ガム 飴 メントス
夜 ブロッコリー アスパラ 蓮根の煮物20こ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 19:45:17 ID:CdWOWclm
166/38
朝 リラックマプリンシュー、アボカド明太子マヨネーズ丼、リンゴジュース
昼 焼肉定食、肉じゃが
夜 モンブラン2個、スイートポテト4個、紫芋のタルト半ホール、トマト1個
朝 リラックマプリンシュー、アボカド明太子マヨネーズ丼、リンゴジュース
昼 焼肉定食、肉じゃが
夜 モンブラン2個、スイートポテト4個、紫芋のタルト半ホール、トマト1個
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 20:56:55 ID:O9+V/z/m
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・きゅうり1本+マヨみそ
かりんとう5～6本
夜・やきそば1/2人前(もやし半袋、ねぎ半分入り)
オクラのバター炒め5本
ちょこちょこチェルシー2～3個食べてた
朝・昆布おにぎり1個
昼・きゅうり1本+マヨみそ
かりんとう5～6本
夜・やきそば1/2人前(もやし半袋、ねぎ半分入り)
オクラのバター炒め5本
ちょこちょこチェルシー2～3個食べてた
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:36:34 ID:oJI+RReI
お前とか絶対健康じゃないって……
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:45:08 ID:qdxOIbrA
157/39.5
朝…ホットケーキ１枚＋バター＋メープルシロップ
昼…ラーメン大盛り＋トッピングチーズ＋味玉、レアチーズケーキ
夜…トマト大２こ、カリカリ梅６こ、ドリトスキャラメル味、りんご１こ
朝…ホットケーキ１枚＋バター＋メープルシロップ
昼…ラーメン大盛り＋トッピングチーズ＋味玉、レアチーズケーキ
夜…トマト大２こ、カリカリ梅６こ、ドリトスキャラメル味、りんご１こ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:47:49 ID:ihXBrnYj
>>274とか生きてるのが不思議だよな
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:49:39 ID:f5fV8U38
不思議。何でご飯食べないんだろ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 22:00:26 ID:Sz6IUhh3
何を思って生きてるんだろ。
あ、普通に食べて細い人は別だよ！
あ、普通に食べて細い人は別だよ！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 22:01:49 ID:fGeSr8YZ
>>275
その細い身体の一体何処にそんな大量の食物が収まるんだ？
その細い身体の一体何処にそんな大量の食物が収まるんだ？
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 22:08:30 ID:3h+0793X
165/39
朝 ﾏﾖ卵ﾄｰｽﾄ、ｺｺｱ、葡萄
昼 梅ご飯、塩鮭、大豆とﾋｼﾞｷの煮物、野菜炒め、ｲﾝｹﾞﾝの素揚げ
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、梅昆布
夜 ご飯、ﾎｯｹのﾐﾘﾝ漬け焼き、ｵｸﾗとｲｶのわさび和え、野菜とﾋｼﾞｷの胡麻炒め、ﾄﾏﾄ大一個、ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
間食 ﾁｮｺ2つ、飴3つ
朝 ﾏﾖ卵ﾄｰｽﾄ、ｺｺｱ、葡萄
昼 梅ご飯、塩鮭、大豆とﾋｼﾞｷの煮物、野菜炒め、ｲﾝｹﾞﾝの素揚げ
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、梅昆布
夜 ご飯、ﾎｯｹのﾐﾘﾝ漬け焼き、ｵｸﾗとｲｶのわさび和え、野菜とﾋｼﾞｷの胡麻炒め、ﾄﾏﾄ大一個、ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
間食 ﾁｮｺ2つ、飴3つ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 22:37:49 ID:Sz6IUhh3
はいてるとか？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 00:43:26 ID:rQSz599G
159/40 15％
朝 みかん小２つ ヨーグルト＋オールブラン コーヒー
昼 茶蕎麦サラダセット
夜 味噌汁(大根､油揚げ)､キャベツ 肉じゃがいっぱい
朝 みかん小２つ ヨーグルト＋オールブラン コーヒー
昼 茶蕎麦サラダセット
夜 味噌汁(大根､油揚げ)､キャベツ 肉じゃがいっぱい
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 01:03:18 ID:gcVeZxYg
雑談age房は黙っとけ
チラ裏にでも書いてろ
チラ裏にでも書いてろ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 08:15:10 ID:Z5Hjg/WP
昨日書き込み忘れてました
158/40 13%
朝 クッキー12枚
昼 鳥の唐揚げ3個､炒飯1/2皿
夜 おにぎり(朝の残りご飯)3個
久々に唐揚げを食べたら油っこくて吐きかけた‥orz
158/40 13%
朝 クッキー12枚
昼 鳥の唐揚げ3個､炒飯1/2皿
夜 おにぎり(朝の残りご飯)3個
久々に唐揚げを食べたら油っこくて吐きかけた‥orz
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 10:09:41 ID:Luub3QiQ
175cm/42kg/（6%） BMI/13.7
摂食障害 無(旺盛) /生理 生物学的に無
昨夜 シチューを３杯 カレー２杯 賞味期限が１日過ぎた牛乳
夜食 お茶漬け１杯 賞味期限が１日過ぎた牛乳
朝 シチューをラーメン丼で４杯 賞味期限が２日過ぎた牛乳
朝昼 納豆ご飯 大根おろし 食パン１枚 賞味期限が２日過ぎた牛乳
昼 未定 賞味期限が２日過ぎた牛乳
牛乳あと２本ある、まだ減らねぇよぉ...orz
摂食障害 無(旺盛) /生理 生物学的に無
昨夜 シチューを３杯 カレー２杯 賞味期限が１日過ぎた牛乳
夜食 お茶漬け１杯 賞味期限が１日過ぎた牛乳
朝 シチューをラーメン丼で４杯 賞味期限が２日過ぎた牛乳
朝昼 納豆ご飯 大根おろし 食パン１枚 賞味期限が２日過ぎた牛乳
昼 未定 賞味期限が２日過ぎた牛乳
牛乳あと２本ある、まだ減らねぇよぉ...orz
昼 バケツフルーチェ
夜 バケツフルーチェ
明朝 バケツフルーチェ
昼 たぶんそば
夜 バケツフルーチェ
牛乳を全部処理するにはこれしかなかった。
ちょっと作り過ぎたが、悔いは無い
夜 バケツフルーチェ
明朝 バケツフルーチェ
昼 たぶんそば
夜 バケツフルーチェ
牛乳を全部処理するにはこれしかなかった。
ちょっと作り過ぎたが、悔いは無い
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 17:12:39 ID:Z5Hjg/WP
158/40 13%
朝 クッキー12枚､シフォンケーキ(小)2個 マドレーヌ1個
昼 フライドポテト､炒飯1/2皿
夜 チーズケーキ5号の1/4ホール､ショートケーキ約12号の1/8ホール､フルーツタルト約12号の1/8ホール
最近甘いものばっか‥
>>289さんフルーチェ美味しいですよね!!
因みにお味は??
朝 クッキー12枚､シフォンケーキ(小)2個 マドレーヌ1個
昼 フライドポテト､炒飯1/2皿
夜 チーズケーキ5号の1/4ホール､ショートケーキ約12号の1/8ホール､フルーツタルト約12号の1/8ホール
最近甘いものばっか‥
>>289さんフルーチェ美味しいですよね!!
因みにお味は??
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 18:15:39 ID:G2Lt/idu
166/38
朝 カルビ雑炊
昼 うな重、お吸い物、漬物、コロッケ2個
夜 ポテコロ5個、ブッセラ2個、スイートポテト1個、あんだんご2本、草餅1個
朝 カルビ雑炊
昼 うな重、お吸い物、漬物、コロッケ2個
夜 ポテコロ5個、ブッセラ2個、スイートポテト1個、あんだんご2本、草餅1個
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 18:30:31 ID:6lfV+BIB
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 18:57:12 ID:y64Al1K1
150/40
朝…寝
昼…マブ（おぼろ豆腐）をネギとかつおぶしなどで、コーヒーゼリー、あめ２こ
夜…ネギたっぷりサラダ（シーザードレッシング）、天丼（えび、かぼちゃ、ナス）
トマト大２こ、メープルプリン
朝…寝
昼…マブ（おぼろ豆腐）をネギとかつおぶしなどで、コーヒーゼリー、あめ２こ
夜…ネギたっぷりサラダ（シーザードレッシング）、天丼（えび、かぼちゃ、ナス）
トマト大２こ、メープルプリン
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 19:01:46 ID:qWbD1k89
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 19:15:02 ID:7ZVCZRw+
159/32
朝 たっぷり繊維33g
昼 飴 メントス かるめ焼き
夜 アスパラ ブロッコリー 蓮根の煮物５
朝 たっぷり繊維33g
昼 飴 メントス かるめ焼き
夜 アスパラ ブロッコリー 蓮根の煮物５
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 19:51:58 ID:Z5Hjg/WP
290です
>>294さん、そんなこと無いですよ!
私なんてこの所ケーキとか甘いものばっか食べてて、親からお前絶対に体に悪いと何度も‥orz
私こそ味覚が…っ
そして今セサミクラッカー小袋で2つ
食い過ぎだ!!!!
>>294さん、そんなこと無いですよ!
私なんてこの所ケーキとか甘いものばっか食べてて、親からお前絶対に体に悪いと何度も‥orz
私こそ味覚が…っ
そして今セサミクラッカー小袋で2つ
食い過ぎだ!!!!
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:16:59 ID:LG+l/nRo
165/39
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜のサラダ、五目豆、野菜とカッテージチーズの炒め物、わかめのお浸し
昼 ご飯、ほっけのみりん焼き、蒸かし南瓜、いんげんの胡麻和え、野菜炒め
間食 プチビット、みるくきゃらめる
夜 ご飯、さんま、南瓜の煮つけ、人参グラッセ、八宝菜、コラーゲンドリンク
間食 飴３つ、ガム沢山
３食南瓜食べたｗ
朝 トースト、コーヒー牛乳、南瓜のサラダ、五目豆、野菜とカッテージチーズの炒め物、わかめのお浸し
昼 ご飯、ほっけのみりん焼き、蒸かし南瓜、いんげんの胡麻和え、野菜炒め
間食 プチビット、みるくきゃらめる
夜 ご飯、さんま、南瓜の煮つけ、人参グラッセ、八宝菜、コラーゲンドリンク
間食 飴３つ、ガム沢山
３食南瓜食べたｗ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:26:35 ID:Pm47kil0
167/46 (7.5%) 健康、減量中
朝 ブルーベリー入りヨーグルト(64kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、アイスコーヒー(30kcal)
昼 ご飯(267kcal)、鶏もも南蛮(200kcal)、和風豆腐サラダ(60kcal)
夕 コカコーラZERO(0.7kcal)
夜 ご飯(267kcal)、サバの塩焼き(200kcal)、豆腐(40kcal)、玉子焼き(100kcal)、その他惣菜(50kcal)
総計 1338kcal
運動
散歩9km、スクワット300、腹筋300
朝 ブルーベリー入りヨーグルト(64kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、アイスコーヒー(30kcal)
昼 ご飯(267kcal)、鶏もも南蛮(200kcal)、和風豆腐サラダ(60kcal)
夕 コカコーラZERO(0.7kcal)
夜 ご飯(267kcal)、サバの塩焼き(200kcal)、豆腐(40kcal)、玉子焼き(100kcal)、その他惣菜(50kcal)
総計 1338kcal
運動
散歩9km、スクワット300、腹筋300
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 21:54:58 ID:TmWKZM/L
155/36.7
朝・昼：なし
夜：ｿﾌﾄｱｲｽ１個・薄皮あんぱん１個半・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ二口・豚肉二切れ
朝・昼：なし
夜：ｿﾌﾄｱｲｽ１個・薄皮あんぱん１個半・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ二口・豚肉二切れ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 00:03:46 ID:JNoalA6+
159/40 15％
朝 みかん小 ロールケーキ一切れ コーヒー(牛乳)
昼 肉じゃが 炊き込みご飯2/3 レタス(胡麻ドレ) キュウリ(じゃこ味噌) 大根の味噌汁 玉子焼き二つ さつま揚げ
間 エメラルドマウンテン たこのみぞれ煮
夜 炊き込みご飯３口 豆とジャガ芋のスープ キュウリ(じゃこ味噌)
朝 みかん小 ロールケーキ一切れ コーヒー(牛乳)
昼 肉じゃが 炊き込みご飯2/3 レタス(胡麻ドレ) キュウリ(じゃこ味噌) 大根の味噌汁 玉子焼き二つ さつま揚げ
間 エメラルドマウンテン たこのみぞれ煮
夜 炊き込みご飯３口 豆とジャガ芋のスープ キュウリ(じゃこ味噌)
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 17:20:20 ID:LzaWXBA+
160/35.0
朝 洋梨のタルト、チョコチーズタルト、カットメロン
昼 無し
夜 サニーレタス、スリーエフの野菜サンドイッチ（180kcal位の）、スイカ
今週はしゃぶしゃぶ食べ放題行った。
肉食わないから、野菜でもととってきたー！満足。
朝 洋梨のタルト、チョコチーズタルト、カットメロン
昼 無し
夜 サニーレタス、スリーエフの野菜サンドイッチ（180kcal位の）、スイカ
今週はしゃぶしゃぶ食べ放題行った。
肉食わないから、野菜でもととってきたー！満足。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 17:49:58 ID:h/6rZqAf
156/40
至って健康。
朝
なし
昼
ｶｯﾌﾟ焼そば
ﾌｧﾐﾏのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
至って健康。
朝
なし
昼
ｶｯﾌﾟ焼そば
ﾌｧﾐﾏのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 19:17:11 ID:Ul9kKe51
159/33
朝 たっぷり繊維33g
昼 筍 玄米ビビンバ
(玄米40g､ほうれん草、小松菜、もやし、白身２)
夜 ブロッコリー アスパラ もやし炒め ガム５
朝 たっぷり繊維33g
昼 筍 玄米ビビンバ
(玄米40g､ほうれん草、小松菜、もやし、白身２)
夜 ブロッコリー アスパラ もやし炒め ガム５
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 20:05:02 ID:angLkxAF
165/39
朝 ソーセージエッグマフィン、ホットココア、南瓜のきな粉和え
昼 ご飯、鶏肉としいたけのあんかけ、人参とほうれん草の炒め物、春雨サラダ、南瓜の煮付け、ブロッコリーのお浸し
間食 南瓜プリン、キャラメル
夜 ちらし寿司、高野豆腐の肉詰め、麩とスナップエンドウの煮物、大根とほうれん草のサラダ、トマト大１個、ヨーグルト
間食 飴３個
朝 ソーセージエッグマフィン、ホットココア、南瓜のきな粉和え
昼 ご飯、鶏肉としいたけのあんかけ、人参とほうれん草の炒め物、春雨サラダ、南瓜の煮付け、ブロッコリーのお浸し
間食 南瓜プリン、キャラメル
夜 ちらし寿司、高野豆腐の肉詰め、麩とスナップエンドウの煮物、大根とほうれん草のサラダ、トマト大１個、ヨーグルト
間食 飴３個
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 20:28:58 ID:s8eKO64K
166/38
朝 青汁、いか明太
昼 紫モンブラン
夜 アボカド明太子マヨネーズ丼、チーズ好きのためのチーズケーキ、チーズオムレット8個
生チョコシュー、きなこシュー、シナモン餡ドーナツ3個、たこ焼き5個
朝 青汁、いか明太
昼 紫モンブラン
夜 アボカド明太子マヨネーズ丼、チーズ好きのためのチーズケーキ、チーズオムレット8個
生チョコシュー、きなこシュー、シナモン餡ドーナツ3個、たこ焼き5個
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 21:07:47 ID:tyi7n7oE
158/40 13%
朝 ナムル(甘酸っぱい大根抜き)､田舎風きんぴら､なめ茸とオクラの醤油和え､ゴマサラダ
昼 クッキー12枚､ケーキ3切れ、パン3つ
夜 薄く切ったパンにタバスコを塗ったもの3枚､カップケーキ1個､プチワッフル3個､アイス2つ
やっぱり甘いものが外せない…orz
朝 ナムル(甘酸っぱい大根抜き)､田舎風きんぴら､なめ茸とオクラの醤油和え､ゴマサラダ
昼 クッキー12枚､ケーキ3切れ、パン3つ
夜 薄く切ったパンにタバスコを塗ったもの3枚､カップケーキ1個､プチワッフル3個､アイス2つ
やっぱり甘いものが外せない…orz
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 21:52:51 ID:0C3Bvhwb
170/48
昼 麻婆茄子、南瓜、十穀米、チョコチップクッキー×2
間 フルーツヨーグルト、無糖カフェオレ
夕 クリーム玄米ブラン2枚、あめ、ガム
夜 サラダ、スープ、コーヒー
昼 麻婆茄子、南瓜、十穀米、チョコチップクッキー×2
間 フルーツヨーグルト、無糖カフェオレ
夕 クリーム玄米ブラン2枚、あめ、ガム
夜 サラダ、スープ、コーヒー
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:19:50 ID:zMDYM7VM
170/44、13.8％ 健康
昼・混ぜご飯一合ぐらい、パイナップル
夜・ご飯一杯半、エビフライ、さんまの蒲焼、豆腐、レタス、ミニワッフル3つ
夜食べ過ぎで気持ち悪い…orz
野菜が少ない…orz
みなさん、体型について他人に言われたときはどうされていますか？
適度にかわして違う話題をふるようにしていますが、さらに細い細いと続けられた
場合などコミニュケーション能力が低くて困りますorz
内心は好きで痩せてるんだから放っておいて欲しいのですが
昼・混ぜご飯一合ぐらい、パイナップル
夜・ご飯一杯半、エビフライ、さんまの蒲焼、豆腐、レタス、ミニワッフル3つ
夜食べ過ぎで気持ち悪い…orz
野菜が少ない…orz
みなさん、体型について他人に言われたときはどうされていますか？
適度にかわして違う話題をふるようにしていますが、さらに細い細いと続けられた
場合などコミニュケーション能力が低くて困りますorz
内心は好きで痩せてるんだから放っておいて欲しいのですが
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:20:59 ID:7suaXh3B
158/38 健康
朝・梅おにぎり1個
昼・ご飯1膳
小松菜とキャベツの炒め物
納豆＋オクラ＋ねぎ
夜・チョコブラウニーバナナパルフェ
オレンジジュース
パルフェおいしかった！
朝・梅おにぎり1個
昼・ご飯1膳
小松菜とキャベツの炒め物
納豆＋オクラ＋ねぎ
夜・チョコブラウニーバナナパルフェ
オレンジジュース
パルフェおいしかった！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 23:06:14 ID:/LuSFO1W
161/38.5 生理あり/摂食なし
昼・おにぎり２個、豆寒天
夜・お饅頭３個
暑くて食欲がなかった・・・。涼しくなって欲しいな。
>>308
「本当は太りたいんだけど太れなくて困ってるのよ（笑）」
と言っている。（実際その通りなので）
大抵は「私の肉を分けてあげたいよー」と言われるので、
「欲しいよー（笑）」で終わるよ。
でも、栄養学等の知識のある人の場合は色々アドバイスをくれる。
私はありがたいけど、>>308さんの場合は言う相手を選んほうがいいかも。
昼・おにぎり２個、豆寒天
夜・お饅頭３個
暑くて食欲がなかった・・・。涼しくなって欲しいな。
>>308
「本当は太りたいんだけど太れなくて困ってるのよ（笑）」
と言っている。（実際その通りなので）
大抵は「私の肉を分けてあげたいよー」と言われるので、
「欲しいよー（笑）」で終わるよ。
でも、栄養学等の知識のある人の場合は色々アドバイスをくれる。
私はありがたいけど、>>308さんの場合は言う相手を選んほうがいいかも。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 23:21:13 ID:togemSax
155/36.4
朝：ｼﾘｱﾙ・薄皮あんぱん半分・ﾘﾝｺﾞ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：肉じゃが３口・ちくわ４切れ・ﾃｨﾗﾐｽ
朝：ｼﾘｱﾙ・薄皮あんぱん半分・ﾘﾝｺﾞ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：肉じゃが３口・ちくわ４切れ・ﾃｨﾗﾐｽ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 00:06:21 ID:qkago5mU
159/40 15％
朝 10枚切り食パン(バナナ黒酢ジャム) コーヒー
昼 ハンバーグ 高菜おにぎり キャベツ(胡麻ドレ) チョコ２粒
夜 さわら ワカメとしらす 味噌汁(豆腐､油揚げ､大根) ひじきの煮物
朝 10枚切り食パン(バナナ黒酢ジャム) コーヒー
昼 ハンバーグ 高菜おにぎり キャベツ(胡麻ドレ) チョコ２粒
夜 さわら ワカメとしらす 味噌汁(豆腐､油揚げ､大根) ひじきの煮物
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 03:34:18 ID:ViI6NEb6
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 07:50:24 ID:WTNxhbY7
160/35.0
朝 モンブランタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 えのきと丘ひじきのお浸し、ローソンのレンジで蒸すミネストローネ（185kcal位）、カット梨
ミネストローネ、じゃがいもとトマトでかくてウマー！
朝 モンブランタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 えのきと丘ひじきのお浸し、ローソンのレンジで蒸すミネストローネ（185kcal位）、カット梨
ミネストローネ、じゃがいもとトマトでかくてウマー！
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 17:58:29 ID:FCGPvNmr
166/38
朝 ルタオポティロン1ホール、ダブルパンプキン1ホール
昼 青汁
夜 あずき＆生クリームどら焼、かぼちゃのムース2個、クラハムチーズケーキ1個
ふかひれ雑炊、カフェオレ大福2個、ばかうけ1枚
朝 ルタオポティロン1ホール、ダブルパンプキン1ホール
昼 青汁
夜 あずき＆生クリームどら焼、かぼちゃのムース2個、クラハムチーズケーキ1個
ふかひれ雑炊、カフェオレ大福2個、ばかうけ1枚
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 19:31:34 ID:PREr1JUr
170/48
朝 カフェオレ、味噌汁
昼 十穀米、冬瓜スープ、ほうれん草ベーコン炒め
間 りんごこんにゃくジュース
夜 からあげサラダ、カップラーメン、スイートクーヘン、ブルーベリーヨーグルト
夜食べ過ぎた
朝 カフェオレ、味噌汁
昼 十穀米、冬瓜スープ、ほうれん草ベーコン炒め
間 りんごこんにゃくジュース
夜 からあげサラダ、カップラーメン、スイートクーヘン、ブルーベリーヨーグルト
夜食べ過ぎた
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 19:50:52 ID:cn6aNVN4
159/32
朝 たっぷり繊維23g
昼 ガム 飴 メントス カルメ焼き
夜 ブロッコリー 蓮根の煮物20個
朝 たっぷり繊維23g
昼 ガム 飴 メントス カルメ焼き
夜 ブロッコリー 蓮根の煮物20個
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:14:56 ID:d7LqG+OP
160/38 ♂
朝 焼き茄子1個 ご飯
昼 シーチキンおにぎり サンドイッチ
夜 麻婆豆腐 もやし中華和え ご飯
みんな痩せすぎ＆食べなさすぎじゃね？
朝 焼き茄子1個 ご飯
昼 シーチキンおにぎり サンドイッチ
夜 麻婆豆腐 もやし中華和え ご飯
みんな痩せすぎ＆食べなさすぎじゃね？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:18:25 ID:qKfWZG+p
165/39
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、うずらの卵とキャベツのマヨサラダ、野菜の塩ゴマ炒め
昼 ひじきご飯、鮭の塩焼き、金平ゴボウ、ひじき煮（大豆入り）、南瓜とチーズのサラダ
間食 モンブラン
夜 ハヤシライス、冷奴、無糖ヨーグルト、いんげんの胡麻和え、トマト大２個、ナスとあさりの煮物
間食 飴４個、ガム沢山
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、うずらの卵とキャベツのマヨサラダ、野菜の塩ゴマ炒め
昼 ひじきご飯、鮭の塩焼き、金平ゴボウ、ひじき煮（大豆入り）、南瓜とチーズのサラダ
間食 モンブラン
夜 ハヤシライス、冷奴、無糖ヨーグルト、いんげんの胡麻和え、トマト大２個、ナスとあさりの煮物
間食 飴４個、ガム沢山
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:28:22 ID:ko0J5NLD
155/36.6
朝・昼：なし
夜：ｶﾆｸﾘｰﾑ・ﾁｮｺｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
朝・昼：なし
夜：ｶﾆｸﾘｰﾑ・ﾁｮｺｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:34:32 ID:gWKgFg9D
157/40
朝…寝
昼…かぼちゃのモンブラン、コーヒーゼリー
夜…他人丼、トマト大２こ、、きゅうりとワカメの酢の物、
たっぷりホイップクリームチーズプリン、かりんとうピーナツ味（約９００㌍）←死
朝…寝
昼…かぼちゃのモンブラン、コーヒーゼリー
夜…他人丼、トマト大２こ、、きゅうりとワカメの酢の物、
たっぷりホイップクリームチーズプリン、かりんとうピーナツ味（約９００㌍）←死
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:57:29 ID:5Z3v7faA
158/38 健康
朝・昆布おにぎり
昼・カロリーメイト2本
夜・ごはん1膳
きゅうりとねぎのピリ辛和え
卵焼き(ピーマン入り)
納豆＋ねぎ
もやしのナムル
>>318
体調はいいから大丈夫かなーと…
朝・昆布おにぎり
昼・カロリーメイト2本
夜・ごはん1膳
きゅうりとねぎのピリ辛和え
卵焼き(ピーマン入り)
納豆＋ねぎ
もやしのナムル
>>318
体調はいいから大丈夫かなーと…
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:58:27 ID:/05tM2rW
165/45
朝：水
昼：水
夜：水、プロザック
朝：水
昼：水
夜：水、プロザック
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 21:17:00 ID:1Jm36Byh
164/43 最近胃が痛い
朝：ウォータリングキスミント４枚、ミルキーバナナオーレ味４粒
昼：和風弁当（ごはん、きんぴら、卵焼き、鮭みりん、もやし炒め）、
ミルクティー500ml、ＭＵＪＩのチーズドック、チョコとキャラメルの
２色ドーナッツ、カシスとチーズのマフィン、メープルワッフル、
ガルボmini、ブラックコーヒー350ml
夜：マックシェイクのバニラＭ、ポテトＭ、
ローソンのジューシーフライドチキン、ペプシＮＥＸ500ml、
ガルボmini、くるみとメープルのパン、北海バタークリームパン、
おさつチップス、野菜の煮物、ポークソテー、ご飯
朝：ウォータリングキスミント４枚、ミルキーバナナオーレ味４粒
昼：和風弁当（ごはん、きんぴら、卵焼き、鮭みりん、もやし炒め）、
ミルクティー500ml、ＭＵＪＩのチーズドック、チョコとキャラメルの
２色ドーナッツ、カシスとチーズのマフィン、メープルワッフル、
ガルボmini、ブラックコーヒー350ml
夜：マックシェイクのバニラＭ、ポテトＭ、
ローソンのジューシーフライドチキン、ペプシＮＥＸ500ml、
ガルボmini、くるみとメープルのパン、北海バタークリームパン、
おさつチップス、野菜の煮物、ポークソテー、ご飯
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 21:52:33 ID:KkedsRTH
あのう…
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 22:02:36 ID:KkedsRTH
みんな大体の年令書こうよ
家の婆さんスペック152/30よ？
朝・サンドイッチ一切れ
昼・いなり寿司一個
おやつ・羊羹
夜・オカズとお粥
…参考にならんだろw
家の婆さんスペック152/30よ？
朝・サンドイッチ一切れ
昼・いなり寿司一個
おやつ・羊羹
夜・オカズとお粥
…参考にならんだろw
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:58:37 ID:qkago5mU
159/40 15％
朝 白菜とツナとエリンギのスープ コーヒー
間 コーヒー
昼 キャベツ(胡麻ドレ) ひじきの煮物 シーフードリゾット＆ペンネアラビアータ(ファミマ)
夜 一日の1/2の野菜サラダ(ミニスト) カレー
朝 白菜とツナとエリンギのスープ コーヒー
間 コーヒー
昼 キャベツ(胡麻ドレ) ひじきの煮物 シーフードリゾット＆ペンネアラビアータ(ファミマ)
夜 一日の1/2の野菜サラダ(ミニスト) カレー
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 02:04:31 ID:RK74ugvl
158/37
朝 ご飯、味噌汁(ねぎ、油揚げ、大根)、焼きさつま揚げ、納豆、漬物、
ジンジャーティ、豆乳
昼 五目焼きそば１/２人分、中華風コーンスープ、フェンネルティ
夜 ご飯、鶏の生姜焼き、サラダ、きゅうりと切干大根の酢の物、
イカ刺し、タンポポ茶、オレンジ
間 アイスココア、ブドウ
>>323
体調がわるいのですか？
それともかなり落ち込んでいるのですか？
朝 ご飯、味噌汁(ねぎ、油揚げ、大根)、焼きさつま揚げ、納豆、漬物、
ジンジャーティ、豆乳
昼 五目焼きそば１/２人分、中華風コーンスープ、フェンネルティ
夜 ご飯、鶏の生姜焼き、サラダ、きゅうりと切干大根の酢の物、
イカ刺し、タンポポ茶、オレンジ
間 アイスココア、ブドウ
>>323
体調がわるいのですか？
それともかなり落ち込んでいるのですか？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 02:51:09 ID:oKrQN/xA
162ｾﾝﾁ42～43キロ体脂肪19%生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ｼﾞｬﾑかけたﾖｰｸﾞﾙﾄ、缶ｺｰﾋｰ１
夜→納豆ご飯一膳、お味噌汁、(ｷｭｳﾘ少し、ﾄﾏﾄ一つ、カリフラワーたくさん)をｺﾞﾎﾞｳマヨネーズと和えて、ｱｲｽ１、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→板ﾁｮｺ半分、缶ｺｰﾋｰ１、焼酎少し、焼いたイカにﾏﾖ付けて
夜食→小さいくるみパン一つ、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２つ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄｷｭｳﾘにｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ和えた奴、ﾌﾟﾙｰﾝ一つ
朝→なし
昼→ｼﾞｬﾑかけたﾖｰｸﾞﾙﾄ、缶ｺｰﾋｰ１
夜→納豆ご飯一膳、お味噌汁、(ｷｭｳﾘ少し、ﾄﾏﾄ一つ、カリフラワーたくさん)をｺﾞﾎﾞｳマヨネーズと和えて、ｱｲｽ１、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→板ﾁｮｺ半分、缶ｺｰﾋｰ１、焼酎少し、焼いたイカにﾏﾖ付けて
夜食→小さいくるみパン一つ、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２つ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄｷｭｳﾘにｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ和えた奴、ﾌﾟﾙｰﾝ一つ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 07:02:19 ID:wbbci4bd
159/36.5 12% 生理× 10代
朝 チーズ1つ、カントリーマウム1枚、卵焼き、玄米ブラン1/2枚、クッキー3枚(165kcal)
昼 カントリーマウム1枚、玄米ブラン1/2枚、チリビーンズ40kcal、チーズ20kcal
夜 野菜スープ、豆腐1/2丁
朝 チーズ1つ、カントリーマウム1枚、卵焼き、玄米ブラン1/2枚、クッキー3枚(165kcal)
昼 カントリーマウム1枚、玄米ブラン1/2枚、チリビーンズ40kcal、チーズ20kcal
夜 野菜スープ、豆腐1/2丁
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 07:02:22 ID:pHLbT5Zs
昨日
158/40 13%
朝 さつまいものチーズケーキ約5号の半ホール､ココア小パック(350ml)
間 一口サイズのもちもちパン3個
昼 蜂蜜を塗った全粒粉パン約2/5斤
夜 シューロール約15㎝の3/7㎝分､クッキー7･8枚､胡麻煎餅2枚入り小袋5つ､ムースポッキー(抹茶何たら)1箱
158/40 13%
朝 さつまいものチーズケーキ約5号の半ホール､ココア小パック(350ml)
間 一口サイズのもちもちパン3個
昼 蜂蜜を塗った全粒粉パン約2/5斤
夜 シューロール約15㎝の3/7㎝分､クッキー7･8枚､胡麻煎餅2枚入り小袋5つ､ムースポッキー(抹茶何たら)1箱
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 18:18:57 ID:TIkVB7UL
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 19:33:10 ID:TJG3ZoKA
159/32
朝 発芽玄米粥 黒ゴマ、ひじき入り152g
昼 お粥100g 蓮根3 ブロッコリー
夜 焼肉(ハラミ、チシャ、玉ねぎ)
ビビンバ少し
朝 発芽玄米粥 黒ゴマ、ひじき入り152g
昼 お粥100g 蓮根3 ブロッコリー
夜 焼肉(ハラミ、チシャ、玉ねぎ)
ビビンバ少し
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 20:02:11 ID:mBLquNtO
165/39
朝 トースト、ココア、南瓜のきな粉和え、野菜たっぷり白和え、野菜炒め、ナムル
昼 大豆入りチキングラタン、さつま芋のおぐら煮３杯
夜 すじこおにぎり、カラスカレイとなすの煮付け、ヨーグルト＋プルーン、具沢山味噌汁
間食 飴３個、ガム沢山
朝 トースト、ココア、南瓜のきな粉和え、野菜たっぷり白和え、野菜炒め、ナムル
昼 大豆入りチキングラタン、さつま芋のおぐら煮３杯
夜 すじこおにぎり、カラスカレイとなすの煮付け、ヨーグルト＋プルーン、具沢山味噌汁
間食 飴３個、ガム沢山
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 20:47:55 ID:p/a7m7as
160/38 ♂
朝 パン2個 アジフライ リンゴヨーグルト
昼 オーザック1袋 カップめん2つ ご飯
間食 エンゼルプリン1個(ココア)
夜 水餃子鍋少々 オムライス1人前 魚介＆トマトのパスタ
食べ過ぎた。
ってかココ見てると、
「今の身長(160㎝)だったら30㎏台前半がいいのかな…ダイエットしようかな…」
と思ってしまう
朝 パン2個 アジフライ リンゴヨーグルト
昼 オーザック1袋 カップめん2つ ご飯
間食 エンゼルプリン1個(ココア)
夜 水餃子鍋少々 オムライス1人前 魚介＆トマトのパスタ
食べ過ぎた。
ってかココ見てると、
「今の身長(160㎝)だったら30㎏台前半がいいのかな…ダイエットしようかな…」
と思ってしまう
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 21:01:33 ID:w/4Nla+f
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・焼き大福1個
夜・ご飯1膳
納豆
鶏肉抜き筑前煮小鉢1
セロリスティック1/2本分
>>335
ここを基準にすると感覚が狂うけど
こないだテレビで見た自分と同じスペックの人はキモかった…orz
朝・昆布おにぎり1個
昼・焼き大福1個
夜・ご飯1膳
納豆
鶏肉抜き筑前煮小鉢1
セロリスティック1/2本分
>>335
ここを基準にすると感覚が狂うけど
こないだテレビで見た自分と同じスペックの人はキモかった…orz
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 21:01:47 ID:d4qBqzkC
いい年した大人が３０キロ台ってありえないだろ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 21:27:52 ID:7OVGCLCS
>>333なんか絶対キモイ通り越して汚いな
たぶんこう言われるのが嬉しいんだろうが
たぶんこう言われるのが嬉しいんだろうが
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 21:29:00 ID:p/a7m7as
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:54:12 ID:xRTblo/L
155/36.2 10代後半
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き二口・かぼちゃ
夜：鍋（うどん・豚肉）・酒饅頭2個
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き二口・かぼちゃ
夜：鍋（うどん・豚肉）・酒饅頭2個
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:56:56 ID:r8f6G9+Y
♂で160・38ってカラテカ矢部みたいな感じ？
男の子はもう少し体重増やして筋肉つけた方がいいんじゃない？
余計なお世話だけど
♀とスペック一緒って……
オカマちゃんとかお姉manなら別だけどｗ
男の子はもう少し体重増やして筋肉つけた方がいいんじゃない？
余計なお世話だけど
♀とスペック一緒って……
オカマちゃんとかお姉manなら別だけどｗ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 03:50:44 ID:hu0DoY+f
162ｾﾝﾁ42～43キロ体脂肪19%、生理ありｾｯｼｮｸなし
朝、昼→なし
間→ﾖｰｸﾞﾙﾄにｼﾞｬﾑかけた奴、缶ｺｰﾋｰ
夜→鮭ｵﾆｷﾞﾘ1.5個、ｷﾉｺのお味噌汁のｷﾉｺたくさん、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、ﾄﾏﾄ半分、ｵｸﾗ少し、MOWってｱｲｽ１個
仕事→ｶｷﾋﾟｰ小袋１、ｼｿ酒少し、ｼﾞﾝﾛたくさん、お寿司２つ、ﾁｮｺ２ｶｹ、柿１、牛乳１、飴１、ｶﾌｪｵﾚ１、ｹｰｷ一口
さっき→ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２ｷﾚ、ﾌﾟﾙｰﾝ２、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
後思い出せない。
朝、昼→なし
間→ﾖｰｸﾞﾙﾄにｼﾞｬﾑかけた奴、缶ｺｰﾋｰ
夜→鮭ｵﾆｷﾞﾘ1.5個、ｷﾉｺのお味噌汁のｷﾉｺたくさん、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、ﾄﾏﾄ半分、ｵｸﾗ少し、MOWってｱｲｽ１個
仕事→ｶｷﾋﾟｰ小袋１、ｼｿ酒少し、ｼﾞﾝﾛたくさん、お寿司２つ、ﾁｮｺ２ｶｹ、柿１、牛乳１、飴１、ｶﾌｪｵﾚ１、ｹｰｷ一口
さっき→ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２ｷﾚ、ﾌﾟﾙｰﾝ２、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
後思い出せない。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 07:05:51 ID:iaodmu3o
158/37
朝 オレンジ、ジンジャーティ
昼 魚介のマリネ、うにのリゾット、ラムの煮込み、グリーンサラダ、
パン、ケーキ３種、マンゴーアイス、ミントティ
夜 お粥、梅干、漬物、タンポポ茶
間 ミルクティ、メロン
お昼食べ過ぎました。
朝 オレンジ、ジンジャーティ
昼 魚介のマリネ、うにのリゾット、ラムの煮込み、グリーンサラダ、
パン、ケーキ３種、マンゴーアイス、ミントティ
夜 お粥、梅干、漬物、タンポポ茶
間 ミルクティ、メロン
お昼食べ過ぎました。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 07:31:34 ID:rF+yBAa0
159/39 15％
朝 ボイセンベリークッキー1枚 ピカラダグミ2粒 コーヒー
昼 ひじきご飯1/2 豆腐+しらす ピーマンと長ネギの煮物 味噌汁(わかめ､玉葱)
夜 ミストローネ コーヒー
夜中 玉子とワンタンの春雨スープ 焼き芋豆乳
間 ダイエットゼリー
朝 ボイセンベリークッキー1枚 ピカラダグミ2粒 コーヒー
昼 ひじきご飯1/2 豆腐+しらす ピーマンと長ネギの煮物 味噌汁(わかめ､玉葱)
夜 ミストローネ コーヒー
夜中 玉子とワンタンの春雨スープ 焼き芋豆乳
間 ダイエットゼリー
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 12:03:57 ID:OjyUphcj
158/38 20代前半 生理あり 摂食なし
だがカウンセラーからあと1，2キロ痩せたら危険と脅されている。
医者は何も言ってこない。
朝 食パントースト半分＋目玉焼き＋ヨーグルト＋りんご二切れ＋カルピス
昼 カフェでサンドイッチセット(サンドイッチ三つ＋サラダ少々＋卵の練ったやつ(?)少々＋紅茶
間食 マックの100円のサンデー＋ホットケーキ
夜 しょうが焼き＋きのこ類少し＋サラダ少々＋ご飯＋ウーロン茶＋アイス
食べ過ぎた。体重増えてるかも。
だがカウンセラーからあと1，2キロ痩せたら危険と脅されている。
医者は何も言ってこない。
朝 食パントースト半分＋目玉焼き＋ヨーグルト＋りんご二切れ＋カルピス
昼 カフェでサンドイッチセット(サンドイッチ三つ＋サラダ少々＋卵の練ったやつ(?)少々＋紅茶
間食 マックの100円のサンデー＋ホットケーキ
夜 しょうが焼き＋きのこ類少し＋サラダ少々＋ご飯＋ウーロン茶＋アイス
食べ過ぎた。体重増えてるかも。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 12:19:00 ID:6LEm+QJg
172/49/Err04
朝 クラコット×1、ファミマ０カロゼリー、コーヒー
昼 ざる蕎麦一枚
おやつ マドレーヌ×１、IceBox×１
晩 ご飯、野菜の煮物、味噌汁、冷や奴
風呂上がり IceBox×２
朝 クラコット×1、ファミマ０カロゼリー、コーヒー
昼 ざる蕎麦一枚
おやつ マドレーヌ×１、IceBox×１
晩 ご飯、野菜の煮物、味噌汁、冷や奴
風呂上がり IceBox×２
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:07:32 ID:zpJ6jIeV
胃を悪くして157で42だったとき、自分でもまじ腕とかやばいと感じた。
ここの人たちはどんだけ細いんだろうか。その辺に歩いてるレベルじゃないよな。
ここの人たちはどんだけ細いんだろうか。その辺に歩いてるレベルじゃないよな。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:09:59 ID:wjJdXQ12
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:19:54 ID:rF+yBAa0
159/39 15％
朝 きんぴらバーガー オニポテ コーヒー
昼 コーヒー
間 リアルゴールド 豆乳
もう寝る
朝 きんぴらバーガー オニポテ コーヒー
昼 コーヒー
間 リアルゴールド 豆乳
もう寝る
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:37:49 ID:klL1DT8k
159/33
朝 たっぷり繊維25g
昼 玄米ビビンバ
夜 ブロッコリー アスパラ ヒレ肉１
朝 たっぷり繊維25g
昼 玄米ビビンバ
夜 ブロッコリー アスパラ ヒレ肉１
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:55:19 ID:hYYxN7tC
たっぷり繊維ってなに？
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 19:20:55 ID:klL1DT8k
>>351 シリアルです。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 19:24:34 ID:AIKEl8R9
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
コーヒーウエハース2枚
昼・8枚切りトースト+スライスチーズ
夜・ご飯1膳
アスパラとエリンギのバジル炒め
キャベツとセロリの卵とじ
ちょっと食べる量を増やしてみました
お腹いっぱい食べるというより、習慣になってる量を食べるカンジなので…
朝・昆布おにぎり1個
コーヒーウエハース2枚
昼・8枚切りトースト+スライスチーズ
夜・ご飯1膳
アスパラとエリンギのバジル炒め
キャベツとセロリの卵とじ
ちょっと食べる量を増やしてみました
お腹いっぱい食べるというより、習慣になってる量を食べるカンジなので…
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 19:40:30 ID:km4CT97H
158/40 13%
朝 味噌汁2杯
間 飴1袋
昼 特用箱アイス8本、堅あげ1袋､瓦煎餅5枚､梨1玉半､とんがりコーン(塩)1箱
夜 クリームシチュー2杯
最近寒いんで、味噌汁やシチューがうまいWWW
朝 味噌汁2杯
間 飴1袋
昼 特用箱アイス8本、堅あげ1袋､瓦煎餅5枚､梨1玉半､とんがりコーン(塩)1箱
夜 クリームシチュー2杯
最近寒いんで、味噌汁やシチューがうまいWWW
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 19:46:39 ID:hMhNLc7X
159/36.8
朝 チョコ1つ、卵焼き、コーンスープ
昼 ハッシュドポテト、ココア1缶、野菜ジュース、チョコチップブラン1袋
間 ファーストキッチンのコーンポタージュ、チョコ1、3連プリン1つ、ロールケーキ1切れ
夜 おでんの大根3、コーンのフリッター2つ
朝 チョコ1つ、卵焼き、コーンスープ
昼 ハッシュドポテト、ココア1缶、野菜ジュース、チョコチップブラン1袋
間 ファーストキッチンのコーンポタージュ、チョコ1、3連プリン1つ、ロールケーキ1切れ
夜 おでんの大根3、コーンのフリッター2つ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 19:53:56 ID:csRdcyRI
>>353
増やしたってウエハース2枚？なんかいつも肉魚食わないね。
増やしたってウエハース2枚？なんかいつも肉魚食わないね。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 19:57:36 ID:fEY0ha2Y
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、大豆のトマト煮、わかめの梅和え、野菜炒め
昼 ベーグル、鶏肉のチーズ焼き、トマト、豆乳、カッテージチーズ100g
夜 グラタン、チキン、カッテージチーズ＋ヨーグルト、ウインナー入り野菜スープ
間食 飴３個、ガム沢山
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、大豆のトマト煮、わかめの梅和え、野菜炒め
昼 ベーグル、鶏肉のチーズ焼き、トマト、豆乳、カッテージチーズ100g
夜 グラタン、チキン、カッテージチーズ＋ヨーグルト、ウインナー入り野菜スープ
間食 飴３個、ガム沢山
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 20:21:52 ID:9ojGFaWC
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 20:38:41 ID:jFKvuMRq
155/36.2
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ﾂﾅｺｰﾝﾊﾟﾝ１個半
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ﾂﾅｺｰﾝﾊﾟﾝ１個半
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:43:52 ID:A5BMzE6a
176/47
朝バンホーテン Cocoa
夕方 バンホーテン Cocoa
今 自家製アップルパイ
生理後で食欲無し
朝バンホーテン Cocoa
夕方 バンホーテン Cocoa
今 自家製アップルパイ
生理後で食欲無し
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:44:59 ID:jxKTb0Cw
163/45(22％)
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ、玉葱ｼﾞｬｶﾞ芋笹身ﾄﾏﾄ煮込み、豆乳
昼→玉葱ｼﾞｬｶﾞ芋笹身ﾄﾏﾄ煮込み、明太子ﾊﾟｽﾀ、ﾁｮｺﾎｯﾄｹｰｷ、珈琲
夕→ﾚﾄﾙﾄの牛ﾀﾝ丼の具、ﾄﾏﾄ系ﾊﾟｽﾀ半分、ﾏﾝｺﾞｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
夜→珈琲、ﾍﾙｼｱ
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ、玉葱ｼﾞｬｶﾞ芋笹身ﾄﾏﾄ煮込み、豆乳
昼→玉葱ｼﾞｬｶﾞ芋笹身ﾄﾏﾄ煮込み、明太子ﾊﾟｽﾀ、ﾁｮｺﾎｯﾄｹｰｷ、珈琲
夕→ﾚﾄﾙﾄの牛ﾀﾝ丼の具、ﾄﾏﾄ系ﾊﾟｽﾀ半分、ﾏﾝｺﾞｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
夜→珈琲、ﾍﾙｼｱ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:04:10 ID:LWwDbgf5
153㌢36㌔12％
生理なし
朝 フルーツグラノーラ
エンゼルパイ二個
昼 なし
夜 秋刀魚
サラダ
けんちん汁
アイス二個
生理なし
朝 フルーツグラノーラ
エンゼルパイ二個
昼 なし
夜 秋刀魚
サラダ
けんちん汁
アイス二個
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:10:19 ID:jK396RKM
166/38
朝 ラ王、鮭いくらおにぎり、チーカマ3本
昼 マロンショコラクレープ、天そば
間 姫のショコラ1箱
夜 ふかひれ雑炊、どら焼、キムチ大量、米1膳、チーカマ2本
朝 ラ王、鮭いくらおにぎり、チーカマ3本
昼 マロンショコラクレープ、天そば
間 姫のショコラ1箱
夜 ふかひれ雑炊、どら焼、キムチ大量、米1膳、チーカマ2本
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:19:07 ID:8PwpCaxz
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:19:23 ID:rF+yBAa0
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:25:08 ID:hYYxN7tC
>>352 さん
亀だけどお答えありがとうございました(^ω^)！
亀だけどお答えありがとうございました(^ω^)！
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:28:28 ID:hYYxN7tC
連投ごめんなさい
153/35
朝 なし
昼 黒豆おかゆ・ベーグル・サラダ・冷凍食品
夕 お豆腐２こ・冷凍食品
153/35
朝 なし
昼 黒豆おかゆ・ベーグル・サラダ・冷凍食品
夕 お豆腐２こ・冷凍食品
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:34:58 ID:xr2UDQj9
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:40:54 ID:X47VKBI4
162×42だけどそこまでやばくもない。
むしろ162×52とか相当やばかった・・・体脂肪17くらいだったのに。
むしろ162×52とか相当やばかった・・・体脂肪17くらいだったのに。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:42:25 ID:D7RE2xvj
162ｾﾝﾁ42～43キロ20%、生理ありｾｯｼｮｸなし
朝、昼→なし
間→ｼﾞｬﾑかけたﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ１缶
夜→ご飯一膳、納豆ｷﾑﾁ、ﾄﾏﾄ大一個、ﾚﾀｽにｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ巻いたものたくさん、白菜のお浸したくさん、ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ(MOW)一個
間→ｶﾌｪｵﾚ１缶
さっき→ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ4ｷﾚ、ﾁｸﾜ２本、ﾚﾀｽにｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ巻いたものたくさん、ｷｳｲ一個、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾋﾄｷﾚ、ｲﾁｺﾞｱｲｽ(MOW)一個、板ﾁｮｺｶｶｵ65%一枚
朝、昼→なし
間→ｼﾞｬﾑかけたﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ１缶
夜→ご飯一膳、納豆ｷﾑﾁ、ﾄﾏﾄ大一個、ﾚﾀｽにｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ巻いたものたくさん、白菜のお浸したくさん、ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ(MOW)一個
間→ｶﾌｪｵﾚ１缶
さっき→ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ4ｷﾚ、ﾁｸﾜ２本、ﾚﾀｽにｺﾞﾎﾞｳﾏﾖ巻いたものたくさん、ｷｳｲ一個、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾋﾄｷﾚ、ｲﾁｺﾞｱｲｽ(MOW)一個、板ﾁｮｺｶｶｵ65%一枚
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 07:26:38 ID:rg3ketbc
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 15:12:30 ID:wKKNK7XV
161/37
朝
ﾒｶﾌﾞ、ｲｶｽﾃｰｷ、ﾅｯﾄｳﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
昼
ｿｲｼﾞｮｲｻﾝｻﾞｼ、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ、ｲｶﾒﾝﾀｲｺ
夜
泥ｷｬﾍﾞﾂ、ﾅﾀﾃﾞｺｺ、ﾓﾛｷｭｰ
朝
ﾒｶﾌﾞ、ｲｶｽﾃｰｷ、ﾅｯﾄｳﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
昼
ｿｲｼﾞｮｲｻﾝｻﾞｼ、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ、ｲｶﾒﾝﾀｲｺ
夜
泥ｷｬﾍﾞﾂ、ﾅﾀﾃﾞｺｺ、ﾓﾛｷｭｰ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 15:59:33 ID:pAx+pcPY
172/48.3/Err04
朝 クラコット×1、ファミマ０カロゼリー、コーヒー
昼 きのこ蕎麦一杯
おやつ リンゴのタルト×１
晩 麻婆茄子丼
晩後 ショートケーキ×1、IceBOX×1
朝 クラコット×1、ファミマ０カロゼリー、コーヒー
昼 きのこ蕎麦一杯
おやつ リンゴのタルト×１
晩 麻婆茄子丼
晩後 ショートケーキ×1、IceBOX×1
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 16:54:14 ID:tdtCePva
ここの人達ってあんまり食べ物食べないけど小食なのかな？
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 18:00:00 ID:/rikykjT
>>373
生理止まりましたか？
生理止まりましたか？
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 18:45:23 ID:lXN2lKS/
158/40 13%
朝 クリームシチュー2杯
間 ﾁｪﾙｼｰ(秋のスウィーツver)1袋､ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml
昼 不二家ミルキー4個
間 不二家ミルキー大量､ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ(ストロベリーミルク)1個､街のクレープ屋さん(チョコレートモカ?)1個､MOW(キャラメルカスタード)1個､カムカムのシャーベット1個
夜 クリームシチュー3杯､胡瓜の塩漬け1/2本
寒いのに何故だかアイスが食べたくなる
ヽ(゜▽、゜)ノ
朝 クリームシチュー2杯
間 ﾁｪﾙｼｰ(秋のスウィーツver)1袋､ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml
昼 不二家ミルキー4個
間 不二家ミルキー大量､ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ(ストロベリーミルク)1個､街のクレープ屋さん(チョコレートモカ?)1個､MOW(キャラメルカスタード)1個､カムカムのシャーベット1個
夜 クリームシチュー3杯､胡瓜の塩漬け1/2本
寒いのに何故だかアイスが食べたくなる
ヽ(゜▽、゜)ノ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 19:09:16 ID:jYg2P4ra
159/32
朝 たっぷり繊維30g
昼 ガム 飴 メントス２ カルメ焼き２
夜 小松菜 ブロッコリー おでん
(こんにゃく５、玉子１)
朝 たっぷり繊維30g
昼 ガム 飴 メントス２ カルメ焼き２
夜 小松菜 ブロッコリー おでん
(こんにゃく５、玉子１)
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 19:31:02 ID:afPYnTlX
166/38
朝 濃厚キャラメルのシュークリーム、青汁、肉うどん
昼 石焼ビビンバ、冷麺、クリームソーダ、餃子3個
夜 栗＆あずきクリームのどら焼、皿うどん、MOW2個
朝 濃厚キャラメルのシュークリーム、青汁、肉うどん
昼 石焼ビビンバ、冷麺、クリームソーダ、餃子3個
夜 栗＆あずきクリームのどら焼、皿うどん、MOW2個
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:09:33 ID:pAx+pcPY
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:15:20 ID:7xaB44OQ
165/39
朝 チーズトースト、コーヒー牛乳、南瓜のきな粉和え、大豆とブロッコリーのチーズサラダ、おかか炒め、野菜スープ
昼 ひじきご飯、鮭の塩焼き、ひじき、金平、野菜の煮物
間食 プチチーズケーキ、チョコ、飴３個
夜 いくらご飯、サバの煮付け、キムチ、八宝菜（魚介類入り）
朝 チーズトースト、コーヒー牛乳、南瓜のきな粉和え、大豆とブロッコリーのチーズサラダ、おかか炒め、野菜スープ
昼 ひじきご飯、鮭の塩焼き、ひじき、金平、野菜の煮物
間食 プチチーズケーキ、チョコ、飴３個
夜 いくらご飯、サバの煮付け、キムチ、八宝菜（魚介類入り）
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:19:39 ID:JSYqVi9k
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:14:00 ID:Hd21/uXu
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・なし
夜・チーズベーグル1個
チョコサンドフレンチトースト1個
きゅうり1/2本
おくら3本
朝・昆布おにぎり1個
昼・なし
夜・チーズベーグル1個
チョコサンドフレンチトースト1個
きゅうり1/2本
おくら3本
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:36:48 ID:44Fk9yS3
>>379
男の人でも結構甘いもの食べるんだね！
男の人でも結構甘いもの食べるんだね！
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:03:54 ID:RogKtxsk
159/37.2 12％ 生理×
朝 卵焼き、3連プリン1つ、カントリーマウム1つ、バタークッキー1つ
間 クラッカー4枚、マロンマドレーヌ、スライスチーズ1枚、大根2つ、チョコ3つ、カントリーマウム3つ、ソイジョイ半分、クリームサンドクッキー1つ
昼 なし
夜 野菜ジュース、レバニラ2,3口、味噌汁
甘いものばっかり食べてたら、いつか急に太るのかな。。
朝 卵焼き、3連プリン1つ、カントリーマウム1つ、バタークッキー1つ
間 クラッカー4枚、マロンマドレーヌ、スライスチーズ1枚、大根2つ、チョコ3つ、カントリーマウム3つ、ソイジョイ半分、クリームサンドクッキー1つ
昼 なし
夜 野菜ジュース、レバニラ2,3口、味噌汁
甘いものばっかり食べてたら、いつか急に太るのかな。。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:07:21 ID:Ap1UQH4v
155/36.2
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：つくね・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・ﾐﾆﾊﾟﾅｯﾌﾟ１個・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ１切れ・おでんの具１個
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：つくね・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・ﾐﾆﾊﾟﾅｯﾌﾟ１個・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ１切れ・おでんの具１個
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:23:28 ID:6pTxaNlN
167/46 (7.5%) 健康
朝 パン2切れ(240kcal)、脂肪0ヨーグルト(33kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、アイスコーヒー
昼 ザ・ベジタブル！秋仕立て(264kcal)、焼き立て カンパーニュ(272kcal)
夕 ペプシNEX(3.5kcal)
夜 ご飯(267kcal)、肉じゃが(芋抜き)(200kcal)、ささみフライ(90kcal)、豆乳(100kcal)、プロテイン(89kcal)
その他、のど飴など(24kcal)
総計 1642kcal
朝 パン2切れ(240kcal)、脂肪0ヨーグルト(33kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、アイスコーヒー
昼 ザ・ベジタブル！秋仕立て(264kcal)、焼き立て カンパーニュ(272kcal)
夕 ペプシNEX(3.5kcal)
夜 ご飯(267kcal)、肉じゃが(芋抜き)(200kcal)、ささみフライ(90kcal)、豆乳(100kcal)、プロテイン(89kcal)
その他、のど飴など(24kcal)
総計 1642kcal
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:23:37 ID:YooFyh0r
>>384
何を今更・・・
何を今更・・・
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 23:33:09 ID:fqY0hXRb
154㌢36㌔12％
朝 サラダ一口
厚焼き玉子焼き五個
エンゼルパイ一個
昼 タピオカジュース
カフェオレ
ビスコ五枚
夜 アイス二個
プリン一個
朝 サラダ一口
厚焼き玉子焼き五個
エンゼルパイ一個
昼 タピオカジュース
カフェオレ
ビスコ五枚
夜 アイス二個
プリン一個
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:54:12 ID:dx3KHeVP
みんな甘いものや菓子ばっかだな
ご飯じゃねえｗ
ご飯じゃねえｗ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 01:03:37 ID:L7DAj8vV
159/39 15％
朝 八宝菜 さつま芋せんべい２枚
昼 キューリ カレー
間 クリームストロベリー キャラメルミルク ずいきの旨煮(全て一口ずつ)
夜 かぼちゃのポタージュ キャベツ(胡麻ドレ) 鶏のガーリックソテー３切れ
朝 八宝菜 さつま芋せんべい２枚
昼 キューリ カレー
間 クリームストロベリー キャラメルミルク ずいきの旨煮(全て一口ずつ)
夜 かぼちゃのポタージュ キャベツ(胡麻ドレ) 鶏のガーリックソテー３切れ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 06:50:47 ID:rWS0LhFC
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 11:41:49 ID:RnP5vTZP
174/49 男
朝・昼無し
夜 カップ麺、サラダ
朝・昼無し
夜 カップ麺、サラダ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 11:55:27 ID:VAAHq5+i
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 12:23:44 ID:SQ5U8rRg
(今朝測定)
172/48.1/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー、紅茶
昼 ざる蕎麦一枚
おやつ ロールケーキ2切、ソフトクリーム×1
晩 ご飯、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
>>393
医者の言うことをちゃんと聞いて、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ治療しておくれ。
172/48.1/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー、紅茶
昼 ざる蕎麦一枚
おやつ ロールケーキ2切、ソフトクリーム×1
晩 ご飯、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
>>393
医者の言うことをちゃんと聞いて、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ治療しておくれ。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 12:34:04 ID:Cw6Iw9v+
♀ 166/42 12%
朝 味噌おにぎり、えのき、まいたけ、のり、高菜漬け、トマト、きゅうり、かにかま
昼 五目チャーハン、えのき、ねぎ、ハム、かにかま、きゅうり
夜 おにぎり、のり、トマト、きゅうり、えび、ホイコーロー
朝 味噌おにぎり、えのき、まいたけ、のり、高菜漬け、トマト、きゅうり、かにかま
昼 五目チャーハン、えのき、ねぎ、ハム、かにかま、きゅうり
夜 おにぎり、のり、トマト、きゅうり、えび、ホイコーロー
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 19:10:47 ID:0nW8wYLH
159/31
朝 たっぷり繊維30g
昼 飴 メントス カルメ焼き
夜 ブロッコリーたくさん アスパラ おでん(蒟蒻３、玉子１)
朝 たっぷり繊維30g
昼 飴 メントス カルメ焼き
夜 ブロッコリーたくさん アスパラ おでん(蒟蒻３、玉子１)
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 19:13:24 ID:bU+v+pEn
166/38
朝 ウインナー4本、青汁
昼 コロッケ2個、米1膳、味噌汁
夜 チーズオムレット6個、アンドーナツ2個、きなこシュー1個、どらせん3個、牛丼大盛
朝 ウインナー4本、青汁
昼 コロッケ2個、米1膳、味噌汁
夜 チーズオムレット6個、アンドーナツ2個、きなこシュー1個、どらせん3個、牛丼大盛
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 19:39:58 ID:gPJMteVD
159/36.8 13%
朝 野菜炒め(卵とじ)、3連プリン1つ
間 飴3つ、カントリーマウム1つ
昼 野菜スープ、ヨーグルト、アイス1本、チョコ1つ
間 シュークリーム半分
夜 エビチリのエビ2つ、豆数粒
朝 野菜炒め(卵とじ)、3連プリン1つ
間 飴3つ、カントリーマウム1つ
昼 野菜スープ、ヨーグルト、アイス1本、チョコ1つ
間 シュークリーム半分
夜 エビチリのエビ2つ、豆数粒
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 21:22:59 ID:YSI7XLBq
158/39.2 11.5%
朝 わさび漬け(キャベツ)､きんぴら(ゴボウ､ニンジン)､生姜の漬け物を各1/5
間 不二家ミルキー4個､ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ(ストロベリークリーム)1個､ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml､ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾙﾋﾟｽ350ml､グミ(グリーンアップル)1袋
昼 フライドポテト少量､中華サラダ1/4
間 ｶﾙﾋﾟｽ850ml､午後の紅茶(ミルクティー)500ml2本
夜 アイス(箱の旨チョコミルク)5本､スーパーカップ(抹茶)1個､ソフトクリーム1個､きんぴら1/8､豆乳花(黒みつシロップ)1個
体重がぁああ…orz
朝 わさび漬け(キャベツ)､きんぴら(ゴボウ､ニンジン)､生姜の漬け物を各1/5
間 不二家ミルキー4個､ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ(ストロベリークリーム)1個､ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml､ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾙﾋﾟｽ350ml､グミ(グリーンアップル)1袋
昼 フライドポテト少量､中華サラダ1/4
間 ｶﾙﾋﾟｽ850ml､午後の紅茶(ミルクティー)500ml2本
夜 アイス(箱の旨チョコミルク)5本､スーパーカップ(抹茶)1個､ソフトクリーム1個､きんぴら1/8､豆乳花(黒みつシロップ)1個
体重がぁああ…orz
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 21:30:05 ID:4nfgY/xQ
154㌢36㌔12％ 生理×
朝 サラダ
草餅二個
目玉焼き
昼 タピオカ
バナナオレ
チョコ五個
夜 クッキーアイス二個
ﾊﾟﾙﾓアイス一個
朝 サラダ
草餅二個
目玉焼き
昼 タピオカ
バナナオレ
チョコ五個
夜 クッキーアイス二個
ﾊﾟﾙﾓアイス一個
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 21:32:43 ID:2YNtn/X0
167/46 健康
朝 パン2切れ(240kcal)、脂肪0ヨーグルト(33kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、アイスコーヒー
昼 サラダディッシュ“グリルチキン”(246kcal)、ハンバーガー(251kcal)
夕 コカコーラZERO(0.75kcal)
夜 おにぎり小×2(270kcal)、ハンバーグ(300kcal)、蒸鶏肉(50kcal)、茶碗蒸し(65kcal)、サラダ
総計 1515kcal
朝 パン2切れ(240kcal)、脂肪0ヨーグルト(33kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、アイスコーヒー
昼 サラダディッシュ“グリルチキン”(246kcal)、ハンバーガー(251kcal)
夕 コカコーラZERO(0.75kcal)
夜 おにぎり小×2(270kcal)、ハンバーグ(300kcal)、蒸鶏肉(50kcal)、茶碗蒸し(65kcal)、サラダ
総計 1515kcal
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:11:20 ID:a5SGiuho
161/38.5 生理あり/摂食なし
朝 なし
昼 クロワッサン、コーヒー
夜 くるみパン、おくらと水菜とシーチキンのサラダ
食欲がありません・・・
朝 なし
昼 クロワッサン、コーヒー
夜 くるみパン、おくらと水菜とシーチキンのサラダ
食欲がありません・・・
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:34:15 ID:1SqJ/4A8
155/36.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ・卵焼き
夜：麻婆豆腐・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1/8切れ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃ・卵焼き
夜：麻婆豆腐・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1/8切れ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:41:10 ID:55octZf7
ここの住人て鳥みたいに毎日同じ物食べてるか、お菓子みたいなのと極度の少食か、
馬鹿食いが多いね…。
馬鹿食いが多いね…。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:48:38 ID:2YNtn/X0
量に対して高カロリーなお菓子のようなもののほうが、食べるのにも消化にもエネルギー使わないからかな。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:56:22 ID:GajymDal
馬鹿食いしてる奴は吐いてるんだろ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 00:07:06 ID:Q541dvyv
１５１/３８
朝昼:冷凍チャーハン四分の三｡白滝ＩＮコンソメスープ｡
間食:ホシイモ一袋｡ミルク飴三つ｡チョコボール一箱｡
夜:ロールキャベツ一個｡米｡とまと二個｡きんぴら｡
間食:ソフトクリーム｡豆腐｡きんぴらごぼう一口｡ロールパン一個にジャムとマーガリンたっぷり｡
米少々｡アラスカ四本｡ コンソメスープ
今日過食ってしまた
朝昼:冷凍チャーハン四分の三｡白滝ＩＮコンソメスープ｡
間食:ホシイモ一袋｡ミルク飴三つ｡チョコボール一箱｡
夜:ロールキャベツ一個｡米｡とまと二個｡きんぴら｡
間食:ソフトクリーム｡豆腐｡きんぴらごぼう一口｡ロールパン一個にジャムとマーガリンたっぷり｡
米少々｡アラスカ四本｡ コンソメスープ
今日過食ってしまた
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 00:19:00 ID:9FSdfqjB
159/39 15％
朝 かぼちゃスープ きゃべつ(胡麻ドレ)
間 コーヒー２杯
昼 カルボナーラ オニオンスープ 鶏のガーリックソテー２切れ
夜 鍋いっぱい
朝 かぼちゃスープ きゃべつ(胡麻ドレ)
間 コーヒー２杯
昼 カルボナーラ オニオンスープ 鶏のガーリックソテー２切れ
夜 鍋いっぱい
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:25:23 ID:VbGhF+QG
ここの人達って元デブでダイエットして今の体型になったの？
それとも元からガリ？
痩せる前からこの食事量？
それとも元からガリ？
痩せる前からこの食事量？
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:45:14 ID:dS+ce3ft
158/38 健康 20台後半
朝・梅おにぎり1個
昼・山菜そば半分
夜・海苔茶漬け1杯
かぼちゃの煮つけ
>>409
高校までは48キロありましたが、就職してからゆっくり落ちてきて今この状態です。
ダイエットは特にしませんでしたが、食べる量は減ってます。
朝・梅おにぎり1個
昼・山菜そば半分
夜・海苔茶漬け1杯
かぼちゃの煮つけ
>>409
高校までは48キロありましたが、就職してからゆっくり落ちてきて今この状態です。
ダイエットは特にしませんでしたが、食べる量は減ってます。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 04:26:59 ID:3/en3rEw
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ19%生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→ｺｰﾋｰ1缶
昼→板ﾁｮｺ半分、野菜ｼﾞｭｰｽ夜→野菜炒めたくさん、ご飯一膳、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、味噌汁、ﾐﾆたい焼き20以上、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ半分
仕事→焼酎たくさん、ｽﾅｯｸたくさん、ﾅｯﾂの盛り合わせ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ３つ、ｵﾃﾞﾝ、飴３つ、ｶﾌｪｵﾚ
ｱﾌﾀｰ→焼き肉二皿、春巻き３つ、ﾋﾞｰﾙ
明日ゎ控える。生理前ﾂﾗｲ
朝→ｺｰﾋｰ1缶
昼→板ﾁｮｺ半分、野菜ｼﾞｭｰｽ夜→野菜炒めたくさん、ご飯一膳、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、味噌汁、ﾐﾆたい焼き20以上、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ半分
仕事→焼酎たくさん、ｽﾅｯｸたくさん、ﾅｯﾂの盛り合わせ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ３つ、ｵﾃﾞﾝ、飴３つ、ｶﾌｪｵﾚ
ｱﾌﾀｰ→焼き肉二皿、春巻き３つ、ﾋﾞｰﾙ
明日ゎ控える。生理前ﾂﾗｲ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 05:14:56 ID:bOazeSiP
162、42 生理あり
朝昼なし
夜カレー一杯
今カレー二杯
カレー大好きｗ
朝昼なし
夜カレー一杯
今カレー二杯
カレー大好きｗ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 07:22:32 ID:bn5tAmdj
153/35kg
朝 ﾊﾟﾝ*お好み焼き
昼 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜 なし
今日のお昼はかぼちゃｻﾝﾄﾞかﾓﾝﾌﾞﾗﾝと決めてる!
朝 ﾊﾟﾝ*お好み焼き
昼 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
夜 なし
今日のお昼はかぼちゃｻﾝﾄﾞかﾓﾝﾌﾞﾗﾝと決めてる!
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 10:08:18 ID:3lSU5swx
(今朝測定)
172/47.8/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、紅茶×2
昼 ざる蕎麦大盛り一枚
おやつ ロールケーキ2切
晩 ご飯、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
豆腐ｳﾏｰ。
172/47.8/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、紅茶×2
昼 ざる蕎麦大盛り一枚
おやつ ロールケーキ2切
晩 ご飯、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
豆腐ｳﾏｰ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 12:27:41 ID:8cb1x4Y0
164/42.8
とりあえず今日の朝ご飯
薄皮クリームパン２個、博多通りもん２個、
くるみとメープルブレッド、はちみつメロンパン、
ＭＯＵのみるくいちごとみるくバニラ？１個ずつ、
鶏そぼろご飯、南瓜と油揚げのおみそ汁、
ピーチティー500ml、キャラメルコーン１袋、
トースト１枚（マーガリンと苺ジャム塗って）、
頭脳パン１個（これまた苺ジャム塗って）、
モナ王半分、冷凍たこ焼き８個
お昼は何食べようかな～
とりあえず今日の朝ご飯
薄皮クリームパン２個、博多通りもん２個、
くるみとメープルブレッド、はちみつメロンパン、
ＭＯＵのみるくいちごとみるくバニラ？１個ずつ、
鶏そぼろご飯、南瓜と油揚げのおみそ汁、
ピーチティー500ml、キャラメルコーン１袋、
トースト１枚（マーガリンと苺ジャム塗って）、
頭脳パン１個（これまた苺ジャム塗って）、
モナ王半分、冷凍たこ焼き８個
お昼は何食べようかな～
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 12:57:32 ID:FX24jiHL
ここは、痩せてる人のリアルな食生活という感じで、いい感じですね。
理論より実践ですよね。
特に、私はお菓子が大好きなので、菓子食生活で理想的なスタイルをキープされてる方を見て勇気づけられました。
一般的に、お菓子はダイエットの敵だと思われているようですが、
やはり、菓子食生活だと好きなものが食べられてストレスがたまらないから痩せるのでしょうか？
いつかここに書き込めるように、菓子食頑張って体重落とします。
理論より実践ですよね。
特に、私はお菓子が大好きなので、菓子食生活で理想的なスタイルをキープされてる方を見て勇気づけられました。
一般的に、お菓子はダイエットの敵だと思われているようですが、
やはり、菓子食生活だと好きなものが食べられてストレスがたまらないから痩せるのでしょうか？
いつかここに書き込めるように、菓子食頑張って体重落とします。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 13:58:17 ID:5W8X6VmI
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 15:05:01 ID:cMolkmks
153ｾﾝﾁ 38ｷﾛ 17％
【朝】目玉焼・ｻﾗﾀﾞ・りんご梨（一欠けら）・ﾄｰｽﾄ１枚
【昼】ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
【間食】ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ１個・ｷｯﾄｶｯﾄ１個・ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝＤ１本
【夜】海老ﾌﾗｲ３本・ご飯１杯・唐揚げ３個・ﾋﾞｰﾙ２本・大根の煮物
【朝】目玉焼・ｻﾗﾀﾞ・りんご梨（一欠けら）・ﾄｰｽﾄ１枚
【昼】ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
【間食】ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ１個・ｷｯﾄｶｯﾄ１個・ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝＤ１本
【夜】海老ﾌﾗｲ３本・ご飯１杯・唐揚げ３個・ﾋﾞｰﾙ２本・大根の煮物
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 16:53:50 ID:7gv89iax
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:56:17 ID:Q/Q1Bo/3
158/39 11%
朝 パン(一口サイズ)3個
間 Liptonミルクティー500ml､ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml
昼 午後の紅茶350ml
夜 ゴボウサラダ､ひじき煮､ほうれん草ゴマ和え､中華風サラダ各1/3皿分
明日からクリームシチュー復活!!
朝 パン(一口サイズ)3個
間 Liptonミルクティー500ml､ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml
昼 午後の紅茶350ml
夜 ゴボウサラダ､ひじき煮､ほうれん草ゴマ和え､中華風サラダ各1/3皿分
明日からクリームシチュー復活!!
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:53:01 ID:MLSKTzZ/
159/32
朝 たっぷり繊維30g
昼 飴 メントス カルメ焼き
夜 アスパラ ブロッコリー 蓮根の煮物20
鍋(えのき、白菜)
朝 たっぷり繊維30g
昼 飴 メントス カルメ焼き
夜 アスパラ ブロッコリー 蓮根の煮物20
鍋(えのき、白菜)
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:57:55 ID:uuRIJI4O
167/46 健康
朝 薄皮クリームパン×3(375kcal)、脂肪0ヨーグルト(33kcal)、アイスコーヒー
昼 ご飯1杯(267kcal)、豆腐小(48kcal)、海草サラダ(20kcal)、ハムカツ(120kcal)、ちくわ揚げ(80kcal)、えび天小(65kcal)
夕 コカコーラZERO(0.7kcal)
夜 ハーフハンバーグカレー(503kcal)、野菜サラダ(12kcal)、プロテイン(89kcal)
総計 1612.7kcal
朝 薄皮クリームパン×3(375kcal)、脂肪0ヨーグルト(33kcal)、アイスコーヒー
昼 ご飯1杯(267kcal)、豆腐小(48kcal)、海草サラダ(20kcal)、ハムカツ(120kcal)、ちくわ揚げ(80kcal)、えび天小(65kcal)
夕 コカコーラZERO(0.7kcal)
夜 ハーフハンバーグカレー(503kcal)、野菜サラダ(12kcal)、プロテイン(89kcal)
総計 1612.7kcal
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:48:54 ID:EKYOX0Uh
165/39
朝 マヨトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトのチーズ焼き、野菜炒め
昼 おにぎり２つ、野菜ジュース
間食 飴２個
夜 いくらご飯、たこ90g、鶏肉と野菜のクリーム煮、南瓜の煮つけ（沢山）、ハイチュウ
間食 飴２個、ガム沢山
朝 マヨトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、トマトのチーズ焼き、野菜炒め
昼 おにぎり２つ、野菜ジュース
間食 飴２個
夜 いくらご飯、たこ90g、鶏肉と野菜のクリーム煮、南瓜の煮つけ（沢山）、ハイチュウ
間食 飴２個、ガム沢山
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:52:20 ID:iWZ9xMyT
155/36.5
朝・昼：なし
夜：おから団子・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半
朝・昼：なし
夜：おから団子・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:10:01 ID:Gx+N+q+m
154㌢ 36㌔ 12％
朝 バナナヨーグルト
野菜スープ
昼 ミルクティー
スポーツドリンク
夜 アイス三個
朝 バナナヨーグルト
野菜スープ
昼 ミルクティー
スポーツドリンク
夜 アイス三個
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:13:34 ID:2YMSI/Yt
質問させてください！
ここスレの人の食事の
量はお腹が空かないから
食べないのか
食べたいけど我慢してるのかどちらですか？
参考までにお願いします
ここスレの人の食事の
量はお腹が空かないから
食べないのか
食べたいけど我慢してるのかどちらですか？
参考までにお願いします
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:27:42 ID:R6cwQ3TK
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:32:10 ID:Aw5cqknY
初参加です
157cm/35kg/（11%）
【朝】
食欲無くて普段から水のみ
【昼】
ご飯100g
ささみ50g
切り干し大根
かまぼこ
サツマイモの甘煮
【夜】
もやしともずくの炒め物
納豆
豆腐半丁
みそ汁
トマト
お昼のささみとご飯100gは何故か毎日食べるようにしてます。
あと運動も毎日エアロバイク1時間しないと落ち着かない。
拒食症入ってるし生理きてないしもうダメポ…。
157cm/35kg/（11%）
【朝】
食欲無くて普段から水のみ
【昼】
ご飯100g
ささみ50g
切り干し大根
かまぼこ
サツマイモの甘煮
【夜】
もやしともずくの炒め物
納豆
豆腐半丁
みそ汁
トマト
お昼のささみとご飯100gは何故か毎日食べるようにしてます。
あと運動も毎日エアロバイク1時間しないと落ち着かない。
拒食症入ってるし生理きてないしもうダメポ…。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:36:52 ID:ot4o9HZM
166/38
朝 ふかひれラーメン、チーズオムレット4個
昼 マルセイバターサンド5個、ねぎとろ巻1本、カマンベールチーズケーキ400ｇ
夜 ねぎとろ巻1本、ライスバーガー1個、柿3個
朝 ふかひれラーメン、チーズオムレット4個
昼 マルセイバターサンド5個、ねぎとろ巻1本、カマンベールチーズケーキ400ｇ
夜 ねぎとろ巻1本、ライスバーガー1個、柿3個
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:14:28 ID:X6tQR8zo
>>427
お局様ですか？
お局様ですか？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 23:41:47 ID:9FSdfqjB
159/39 15％
朝 ハムとチーズのラップス コーヒー
昼 吉野家の牛肉鍋(ご飯1/3)
間 ビタミンガード
夜 もちっとスイートポテト
>>426私は少し少食かもしれませんが結構好きなものを普通に食べてます。
ダイエットしてここを見るようになってからの方がバランスなどを考えて食べる量が増えたかもしれません。
朝 ハムとチーズのラップス コーヒー
昼 吉野家の牛肉鍋(ご飯1/3)
間 ビタミンガード
夜 もちっとスイートポテト
>>426私は少し少食かもしれませんが結構好きなものを普通に食べてます。
ダイエットしてここを見るようになってからの方がバランスなどを考えて食べる量が増えたかもしれません。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 00:02:35 ID:EpycrFzF
157/40
朝…寝
昼…あんまん、たらみの梨ゼリー、コーヒーゼリー、飴３こ
夜…おでん（白滝、たまご、大根、ちくわ、さつま揚げ、牛すじ、ウィンナー）
トマト大２こ、キャベツ＆長ねぎ＆えのきサラダ（イタリアンドレッシング）、
鮭の中骨缶＋マヨネーズ、ご飯、お芋のミルフィーユ、チロル２こ、ハーゲンダッツクリスピーサンド（ラムレーズン）
鮭の中骨水煮缶うまい！
朝…寝
昼…あんまん、たらみの梨ゼリー、コーヒーゼリー、飴３こ
夜…おでん（白滝、たまご、大根、ちくわ、さつま揚げ、牛すじ、ウィンナー）
トマト大２こ、キャベツ＆長ねぎ＆えのきサラダ（イタリアンドレッシング）、
鮭の中骨缶＋マヨネーズ、ご飯、お芋のミルフィーユ、チロル２こ、ハーゲンダッツクリスピーサンド（ラムレーズン）
鮭の中骨水煮缶うまい！
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 00:07:46 ID:lVaVtJtx
朝 カフェオレ２本
昼 カップラーメンと菓子パン
夜 ハンバーグ、ご飯
BMI２２ってがりですか？
昼 カップラーメンと菓子パン
夜 ハンバーグ、ご飯
BMI２２ってがりですか？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 00:38:04 ID:1iYn+YoE
159/37 12.5％ 生理×
朝 卵焼き、3連プリン半分、カントリーマウム1つ
昼 なし
夜 鍋(白菜・人参・大根)、飴1つ
>>426自分はお腹が減ってもこれくらいしか食べれなくなりました
>>433BMI22は普通だったと思います。
朝 卵焼き、3連プリン半分、カントリーマウム1つ
昼 なし
夜 鍋(白菜・人参・大根)、飴1つ
>>426自分はお腹が減ってもこれくらいしか食べれなくなりました
>>433BMI22は普通だったと思います。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 06:14:31 ID:72L1Fr9Q
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 07:27:32 ID:pfloj5Z9
158/38 健康
朝・梅おにぎり
昼・梅おにぎり
きゃべつ千切り
板かまぼこ1/3
夜・昆布おにぎり
間・黒糖まんじゅう1個
マカダミアチョコ2粒
朝・梅おにぎり
昼・梅おにぎり
きゃべつ千切り
板かまぼこ1/3
夜・昆布おにぎり
間・黒糖まんじゅう1個
マカダミアチョコ2粒
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 07:51:52 ID:GMdoaGe4
158/37
朝 ゆで卵２個、ブドウ、豆乳、ジンジャーティ
昼 鶏肉と野菜のスープ、オレンジ、バナナ、フェンネルティ
夜 ご飯、水餃子、サラダ、納豆、高野豆腐と野菜の煮物、タンポポ茶
間 ソフトクリーム、ミルクティ
>>426
食べたい時に食べたい量を食べています。
食べるのを我慢したことはありません。
なので、外食で自分でもびっくりするほど食べることもあれば、
反対に、体調が悪くて４日間水だけなんてこともあります。
朝 ゆで卵２個、ブドウ、豆乳、ジンジャーティ
昼 鶏肉と野菜のスープ、オレンジ、バナナ、フェンネルティ
夜 ご飯、水餃子、サラダ、納豆、高野豆腐と野菜の煮物、タンポポ茶
間 ソフトクリーム、ミルクティ
>>426
食べたい時に食べたい量を食べています。
食べるのを我慢したことはありません。
なので、外食で自分でもびっくりするほど食べることもあれば、
反対に、体調が悪くて４日間水だけなんてこともあります。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:20:05 ID:ai/FlzRc
みんな彼氏居るから食べなくてすむんだろうね
デブは性欲が満たされないから食欲に走る、と
デブは性欲が満たされないから食欲に走る、と
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:32:24 ID:PqE+9uwh
(今朝測定)
172/48.4/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、紅茶×1
昼 ざる蕎麦大盛り一枚
おやつ ロールケーキ2切
晩 ご飯、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
やっとロールケーキ処分完了。
生菓子は日持ちがしないので、食べきるのにちょっと焦る。
172/48.4/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、紅茶×1
昼 ざる蕎麦大盛り一枚
おやつ ロールケーキ2切
晩 ご飯、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
やっとロールケーキ処分完了。
生菓子は日持ちがしないので、食べきるのにちょっと焦る。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:45:49 ID:TS5cGgcP
>>438
セックスは運動としてダイエットにも効果的なんだよ。
意識して動くことによって運動強度も増すし。
快感を知ることは美容にもいいみたいだし、
性欲が満たされていると、自然と食欲って落ちてくるものだしね。
ここでは、特に、夕食で主食をとらない人が多い気がする。
デザート系で済ませている人も結構いる。
栄養バランス的には問題あるんだろうけど、
「夕食はデザートちょっとだけで済ませる」ってのが痩せの秘訣かも。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:14:49 ID:3g4TKmyH
なんかガリ女の管理するスレってギスギスしてて怖いね。
食べ物以外のレス書くなんてｷｰｯ!!って。
食べ物以外のレス書くなんてｷｰｯ!!って。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:09:08 ID:/8Jm5+jz
でもデザートだと脂質も糖質もたっぷりだから、寝るしかない夜に食べてガリっていうのは体質かと。。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:13:29 ID:5LzFqM1d
サラダ一口
らっきょう漬け１０個
笹かま３本
チーズ入りちくわ１個半
コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ)１杯より少なめ
あと間食で飴２個とクッキー２枚
食べすぎた
らっきょう漬け１０個
笹かま３本
チーズ入りちくわ１個半
コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ)１杯より少なめ
あと間食で飴２個とクッキー２枚
食べすぎた
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:30:20 ID:0giWj7py
154/35弱
朝→丸ごとﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ半分,ﾄｰｽﾄ２枚,ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ,きゅうり半(味噌ﾏﾖ)
昼→ｸﾗﾊﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ,かぼちゃｸｯｷｰ1,ﾁﾛﾙ8こ,塩ﾌﾟﾗﾘﾈﾁｮｺ4,ｶﾌｪｵﾚ
夜→ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ,ｱｲｽ二個,とうふｽﾃｰｷ
朝→丸ごとﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ半分,ﾄｰｽﾄ２枚,ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ,きゅうり半(味噌ﾏﾖ)
昼→ｸﾗﾊﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ,かぼちゃｸｯｷｰ1,ﾁﾛﾙ8こ,塩ﾌﾟﾗﾘﾈﾁｮｺ4,ｶﾌｪｵﾚ
夜→ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ,ｱｲｽ二個,とうふｽﾃｰｷ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:36:29 ID:MHdOERGj
158/39 11%
朝 ガリガリ君(ソーダ味)1本
間 ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml1本､紅茶花伝(ロイヤルミルクティー)500ml1本､セブンの塩キャラメル10粒
昼 午後の紅茶350ml2本
間 MOW(焦がしキャラメル)1個､PINO(ミルクティー)1箱､蜜柑のソフトクリーム1つ､生チョコレートアイス1個､ｶﾙﾋﾟｽﾊﾞｰ1本､焦がしキャラメルアイス1個､サイダー350ml1本
夜 無し
胃に残るような物が食べられない…orz
朝 ガリガリ君(ソーダ味)1本
間 ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml1本､紅茶花伝(ロイヤルミルクティー)500ml1本､セブンの塩キャラメル10粒
昼 午後の紅茶350ml2本
間 MOW(焦がしキャラメル)1個､PINO(ミルクティー)1箱､蜜柑のソフトクリーム1つ､生チョコレートアイス1個､ｶﾙﾋﾟｽﾊﾞｰ1本､焦がしキャラメルアイス1個､サイダー350ml1本
夜 無し
胃に残るような物が食べられない…orz
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:17:20 ID:72L1Fr9Q
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:59:37 ID:6TDzDwQK
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 19:02:29 ID:H8GUpDjg
ﾊｹﾞﾄﾞ
あと>>447｢こ｣が抜けてるってツッコミしとくw
あと>>447｢こ｣が抜けてるってツッコミしとくw
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 19:42:44 ID:Etu84wKN
159/32
朝 たっぷり繊維30g
昼 飴 メントス ミルキー
夜 小松菜、ほうれん草、もやしのビビンバ風 白身２
ブロッコリー お味噌汁
朝 たっぷり繊維30g
昼 飴 メントス ミルキー
夜 小松菜、ほうれん草、もやしのビビンバ風 白身２
ブロッコリー お味噌汁
428さん
スペックほぼ同じで私も拒食治療中
自分も一時期過活動で運動ばかりしてた
でも今は意識することなく通学以外は運動してません
でもまた最近半身浴が癖になってる
一緒に頑張りましょう
スペックほぼ同じで私も拒食治療中
自分も一時期過活動で運動ばかりしてた
でも今は意識することなく通学以外は運動してません
でもまた最近半身浴が癖になってる
一緒に頑張りましょう
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 20:54:34 ID:72L1Fr9Q
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:49:06 ID:tkoVJVWo
165/39
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のチーズ和え、しらす入り卵焼き、プチサラダ、野菜のおかか炒め
昼 ひじきご飯、トラウトサーモンの塩焼き、金平ゴボウ、南瓜の煮付け、ほうれん草とベーコンのバター炒め
間食 スティックチーズ２本、飴３個
夜 ご飯、鮭のあら煮、南瓜の煮つけ２杯、野菜炒め、ブロッコリーのお浸し、人参の昆布煮、スティックチーズ１本
間食 飴４個
朝 小倉トースト、ホットミルク、南瓜のチーズ和え、しらす入り卵焼き、プチサラダ、野菜のおかか炒め
昼 ひじきご飯、トラウトサーモンの塩焼き、金平ゴボウ、南瓜の煮付け、ほうれん草とベーコンのバター炒め
間食 スティックチーズ２本、飴３個
夜 ご飯、鮭のあら煮、南瓜の煮つけ２杯、野菜炒め、ブロッコリーのお浸し、人参の昆布煮、スティックチーズ１本
間食 飴４個
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:54:42 ID:cSNbzNii
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・リンゴヨーグルト
昼：おから焼き・ﾂﾅ卵焼き・かぼちゃ
夜：ごぼうと牛肉の煮物半皿・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ４口・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ３口
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・リンゴヨーグルト
昼：おから焼き・ﾂﾅ卵焼き・かぼちゃ
夜：ごぼうと牛肉の煮物半皿・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ４口・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ３口
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:46:53 ID:LXVhYofI
154㌢ 37㌔ 13％
増えた
朝 よもぎまんじゅう
昼 ミルクティー
スポーツドリンク
夜 スーパーカップ一個
ビスコ二個
マリー三枚
増えた
朝 よもぎまんじゅう
昼 ミルクティー
スポーツドリンク
夜 スーパーカップ一個
ビスコ二個
マリー三枚
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:58:49 ID:KOvwgjWV
166/38
朝 豆腐1丁
昼 柿2個、ドーナツ3個
夜 チーズケーキ1ホール、アボカド1個、米2膳、チーズオムレット5個、バナナ1本
朝 豆腐1丁
昼 柿2個、ドーナツ3個
夜 チーズケーキ1ホール、アボカド1個、米2膳、チーズオムレット5個、バナナ1本
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:18:11 ID:uusaYWrs
159/39 14％
夜中 野菜炒め 赤出し
間 スイートポテト キャラメルマキアート
朝 網焼き(キャベツ､玉葱) 焼きおにぎり 鰯の生姜付け２匹
間 コーヒー
昼 お好み焼きもどき
夜 豆腐の味噌汁 ハンバーグ３口 キャベツの千切り マカロニサラダ
夜中 野菜炒め 赤出し
間 スイートポテト キャラメルマキアート
朝 網焼き(キャベツ､玉葱) 焼きおにぎり 鰯の生姜付け２匹
間 コーヒー
昼 お好み焼きもどき
夜 豆腐の味噌汁 ハンバーグ３口 キャベツの千切り マカロニサラダ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 01:45:30 ID:TjgwPfMn
158/38 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・きゅうり1本＋みそマヨ
カロリーメイト2本
夜・たまねぎ1/2＋ピーマン1個の炒め物
たいやき1個
大判で、あんこいっぱいたいやきｳﾏｰ！！！クセになりそう。
朝・昆布おにぎり1個
昼・きゅうり1本＋みそマヨ
カロリーメイト2本
夜・たまねぎ1/2＋ピーマン1個の炒め物
たいやき1個
大判で、あんこいっぱいたいやきｳﾏｰ！！！クセになりそう。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 02:12:36 ID:4drMufEo
157/40
朝：寝
昼：とろふわスイートポテトプリン、鮭の中骨缶＋マヨネーズ、ごはん
夜：スモークサーモン＋クリームチーズ＋野菜のイタリアンドレッシングサラダ、刺身こんにゃく
南瓜と玉葱のお味噌汁、ご飯、トマト中３こ、ベルギーチョコプリン、ココア、コーヒーゼリー
ちょっと料理してみたあー！
朝：寝
昼：とろふわスイートポテトプリン、鮭の中骨缶＋マヨネーズ、ごはん
夜：スモークサーモン＋クリームチーズ＋野菜のイタリアンドレッシングサラダ、刺身こんにゃく
南瓜と玉葱のお味噌汁、ご飯、トマト中３こ、ベルギーチョコプリン、ココア、コーヒーゼリー
ちょっと料理してみたあー！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 03:44:15 ID:FHjIXlYS
159/37 11.5%
朝 卵焼き、カントリーマウム1つ
間 飴1、カントリーマウム1つ、小麦胚芽クラッカー6枚、アイス1本
昼 湯葉めんスープ半分、ヨーグルト、小麦胚芽クラッカー5枚
夜 鍋(大根・人参・豆腐)
朝 卵焼き、カントリーマウム1つ
間 飴1、カントリーマウム1つ、小麦胚芽クラッカー6枚、アイス1本
昼 湯葉めんスープ半分、ヨーグルト、小麦胚芽クラッカー5枚
夜 鍋(大根・人参・豆腐)
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 06:46:19 ID:+2r70CmY
158/37
朝 鶏と野菜のスープ、豆乳、オレンジ、ジンジャーティ
昼 茸クリームスープ、ミルクティ、カモミールティ
夜 ご飯、シュウマイ、冷奴、サラダ、味噌汁(キャベツ、ねぎ、じゃがいも)、
筑前煮、イチゴ、タンポポ茶
間 ブドウ、マサラティ
朝 鶏と野菜のスープ、豆乳、オレンジ、ジンジャーティ
昼 茸クリームスープ、ミルクティ、カモミールティ
夜 ご飯、シュウマイ、冷奴、サラダ、味噌汁(キャベツ、ねぎ、じゃがいも)、
筑前煮、イチゴ、タンポポ茶
間 ブドウ、マサラティ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 07:34:31 ID:aunV1uK4
此処に書いている人達は
摂食障害にはならなかったんですか？
摂食障害にはならなかったんですか？
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 07:40:08 ID:zhpDUnhR
154/35弱
朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ｿｲｼﾞｮｲ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ 300kcal
昼→なし
夜→なし
間→生姜紅茶かﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ｿｲｼﾞｮｲ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ 300kcal
昼→なし
夜→なし
間→生姜紅茶かﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 07:44:36 ID:Vzcp99xw
160/35.4
朝 リポビタンfine（19kcal）
昼 ざく切りキャベツ、クリームたっぷりチーズケーキ（186kcal）
夜 えのきのお浸し、千切りキャベツ、モスのロースカツバーガー（約370kcal）、梨
今週は彼氏とちゃんこ鍋を食べに行った。
野菜たっぷりで満足！
朝 リポビタンfine（19kcal）
昼 ざく切りキャベツ、クリームたっぷりチーズケーキ（186kcal）
夜 えのきのお浸し、千切りキャベツ、モスのロースカツバーガー（約370kcal）、梨
今週は彼氏とちゃんこ鍋を食べに行った。
野菜たっぷりで満足！
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 07:45:14 ID:Z1rWYgSz
154/36
朝→生茶200ccくらい
昼→焼きそば、お茶500cc
夜→酢豚、ご飯、キムチ少々、なめこ味噌汁、お茶
間食→カステラ１切れ、クッキー3個、チョコ少し、クランチアイスい一本
朝→生茶200ccくらい
昼→焼きそば、お茶500cc
夜→酢豚、ご飯、キムチ少々、なめこ味噌汁、お茶
間食→カステラ１切れ、クッキー3個、チョコ少し、クランチアイスい一本
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 10:47:48 ID:8QMMtEXu
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 11:16:40 ID:X9h7Smb8
(今朝測定)
172/47.6/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、こーひー×1
昼 ざる蕎麦一枚
おやつ ソフトクリーム
晩 80kcalアイス×３ バニラ、チョコ、ストロベリー
残業のおかげで晩飯食えず。
コンビニで買ってきたアイスをちびちび舐めて糖分を補給しながら一人寂しく数値チェック。
かなり悲惨な食事になってしまった。
172/47.6/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、こーひー×1
昼 ざる蕎麦一枚
おやつ ソフトクリーム
晩 80kcalアイス×３ バニラ、チョコ、ストロベリー
残業のおかげで晩飯食えず。
コンビニで買ってきたアイスをちびちび舐めて糖分を補給しながら一人寂しく数値チェック。
かなり悲惨な食事になってしまった。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 12:09:20 ID:hy87mMFt
170/45
昼 寒天+黒五きな粉 コーヒー 桃
間 ミックスキャロット1缶
夜 揚南瓜 揚なす+おろしだし 鮭フライ 千切りキャベツ 枝豆
昼 寒天+黒五きな粉 コーヒー 桃
間 ミックスキャロット1缶
夜 揚南瓜 揚なす+おろしだし 鮭フライ 千切りキャベツ 枝豆
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 12:26:11 ID:hy87mMFt
>>461
あなたが言う摂食障害っていうのは過食嘔吐のことですか？
単なる過食･拒食だけだと自己で認識しているかしていないかの領域になってしまうので
あなたの望む答えは返ってこないと思いますよ。
端から見たら明らかに拒食症だけど認識していないひとも大勢いますでしょう。
雑談ですのでsageます
あなたが言う摂食障害っていうのは過食嘔吐のことですか？
単なる過食･拒食だけだと自己で認識しているかしていないかの領域になってしまうので
あなたの望む答えは返ってこないと思いますよ。
端から見たら明らかに拒食症だけど認識していないひとも大勢いますでしょう。
雑談ですのでsageます
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 13:34:04 ID:Z1rWYgSz
なんかさ、読み返したらアイス好きな人多いね。
自分も好きだけど。
基本的にみんな体温高いんだろうな。どう？
自分も好きだけど。
基本的にみんな体温高いんだろうな。どう？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 14:43:55 ID:dmu6PJjg
158/38.8 11%
朝 ケンタのコールスロー1個､ロッテリアのコールスロー1個､ロッテリアのシャカポテ(ハバネロ)1袋､紅茶家伝(ロイヤルミルクティー)500ml1本､ロッテリアのシェイク(いちごミルク)1本
昼 スイートポテト1/2､ホットミルクティー(砂糖無し)1杯､ホットティー(砂糖無し)2杯､かぼちゃのプリン(ソフトクリーム付)1つ
間 紅茶の紅茶(Specialミルクティー)500ml1本､ジンジャエール300mlぐらい(1本飲みきれなかった…orz)
夜 無し
今日は胃の調子が悪くて、くだしがちorz
朝 ケンタのコールスロー1個､ロッテリアのコールスロー1個､ロッテリアのシャカポテ(ハバネロ)1袋､紅茶家伝(ロイヤルミルクティー)500ml1本､ロッテリアのシェイク(いちごミルク)1本
昼 スイートポテト1/2､ホットミルクティー(砂糖無し)1杯､ホットティー(砂糖無し)2杯､かぼちゃのプリン(ソフトクリーム付)1つ
間 紅茶の紅茶(Specialミルクティー)500ml1本､ジンジャエール300mlぐらい(1本飲みきれなかった…orz)
夜 無し
今日は胃の調子が悪くて、くだしがちorz
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 17:57:37 ID:V3jglUCZ
166/38
朝 チーズオムレット3個、豆腐1丁、コーンクリーム1杯
昼 メンチカツ定食、アンドーナツ2個
夜 かぼちゃのムース、巨峰のレアチーズ、味噌ラーメン、きのこおにぎり、お吸い物
朝 チーズオムレット3個、豆腐1丁、コーンクリーム1杯
昼 メンチカツ定食、アンドーナツ2個
夜 かぼちゃのムース、巨峰のレアチーズ、味噌ラーメン、きのこおにぎり、お吸い物
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 18:15:12 ID:C/YZ2k1d
152/35.8
朝 野菜ｽｰﾌﾟ・SOYJOY・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ×
夜 ×
間 野菜ｽｰﾌﾟ。０ｶﾛｾﾞﾘｰ
朝 野菜ｽｰﾌﾟ・SOYJOY・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ×
夜 ×
間 野菜ｽｰﾌﾟ。０ｶﾛｾﾞﾘｰ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 18:15:45 ID:dYMg4g4M
166/42 11%
朝 アスパラをハムでくるんだものとさけわかめおにぎり
昼 小エビのクリームパスタ大盛りとトマトクリームチーズパスタ大盛りとショコララテとりんごジュースとマロンケーキとショコラケーキとサラダ2つ
夜 なしにする予定
本当に食べ過ぎた…まだ食べれる自分が恐ろしい…
朝 アスパラをハムでくるんだものとさけわかめおにぎり
昼 小エビのクリームパスタ大盛りとトマトクリームチーズパスタ大盛りとショコララテとりんごジュースとマロンケーキとショコラケーキとサラダ2つ
夜 なしにする予定
本当に食べ過ぎた…まだ食べれる自分が恐ろしい…
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 18:29:12 ID:T0o/oWVD
飢餓状態が普通になるとたまにドカ食いしても満腹感がないんだよな。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 18:43:29 ID:dYMg4g4M
>>474さん分かりますか！最近は普通の人並に食べてたんですがダイエットで胃がいかれて満腹感がなくなってしまった
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 19:26:28 ID:p1PYmoiS
158/38 健康
朝・たいやき1枚
昼・えのき(1パック)玉葱1/2とねぎの炒めもの
昆布おにぎり1個
夜・梅おにぎり1個
>>469
アイス好きだけどコンビニに行かないから買わないかも。
スーパーだと溶けそうだから買わないし。外食のときはよく注文する。
ちなみに私は平熱36度くらいかな。
朝・たいやき1枚
昼・えのき(1パック)玉葱1/2とねぎの炒めもの
昆布おにぎり1個
夜・梅おにぎり1個
>>469
アイス好きだけどコンビニに行かないから買わないかも。
スーパーだと溶けそうだから買わないし。外食のときはよく注文する。
ちなみに私は平熱36度くらいかな。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 19:28:02 ID:0rIDC/N7
159/33
朝 たっぷり繊維25g
昼 焼肉(ロース、ハラミ２、チシャ３、玉ねぎ、蒟蒻)
石焼きビビンバたくさん
夜 ブロッコリー 玉ねぎ焼き お好み焼き
食べ過ぎたorz
朝 たっぷり繊維25g
昼 焼肉(ロース、ハラミ２、チシャ３、玉ねぎ、蒟蒻)
石焼きビビンバたくさん
夜 ブロッコリー 玉ねぎ焼き お好み焼き
食べ過ぎたorz
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 19:44:42 ID:3KzXLB5A
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 20:48:42 ID:i/VIh8aB
159/40
朝 鮭おにぎり1個 りんご2切
昼 ご飯小1杯 ﾁｷﾝ２個
夜 納豆ご飯1杯 ｻｻﾐｶﾂ３個
間食 ＭＯＷ1個
ｼｮｺﾗｲﾌ1個
朝 鮭おにぎり1個 りんご2切
昼 ご飯小1杯 ﾁｷﾝ２個
夜 納豆ご飯1杯 ｻｻﾐｶﾂ３個
間食 ＭＯＷ1個
ｼｮｺﾗｲﾌ1個
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 21:14:08 ID:IFMsrhyt
154㌢ 35㌔ 11％
減った
朝 肉まん
昼 ﾁｮｺｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ３個
ビスコ二個
夜 ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個
プリン一個
ココア
減った
朝 肉まん
昼 ﾁｮｺｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ３個
ビスコ二個
夜 ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個
プリン一個
ココア
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 22:04:53 ID:uBffmViO
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・おから焼き
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/6ﾎｰﾙ・豚肉２切れ・鮭１切れ・小饅頭２個
>>473>>474
私も同じで満腹感がない。怖い。
どれぐらい食べていいのかわからない。
>>469
アイス大好きだけど平熱３５度前半低体温。冷え性。
でもアイス大好き。オーブンで溶かして食べる。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・おから焼き
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/6ﾎｰﾙ・豚肉２切れ・鮭１切れ・小饅頭２個
>>473>>474
私も同じで満腹感がない。怖い。
どれぐらい食べていいのかわからない。
>>469
アイス大好きだけど平熱３５度前半低体温。冷え性。
でもアイス大好き。オーブンで溶かして食べる。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 22:26:45 ID:mbTGibm3
167/47(8%) 健康
朝 一口包みソーセージパン(125kcal)、ヨーグルト(66kcal)、アイスコーヒー
昼 てりやきハンバーグ＆カレーコロッケ(445kcal)+ガーリックトースト(380kcal)
夜 牛丼小盛(???kcal)、かぼちゃ・れんこん・ちくわなど惣菜(???kcal)
>>475
幾ら食べても八分目って感じになる。ただ、いつもは2～3時間で小腹が空き始めていたのが、ドカ食いだとずっと
八分目感覚のまま次の食事まで続く。
今は少しずつ食べる量を常人並みに戻している最中……
朝 一口包みソーセージパン(125kcal)、ヨーグルト(66kcal)、アイスコーヒー
昼 てりやきハンバーグ＆カレーコロッケ(445kcal)+ガーリックトースト(380kcal)
夜 牛丼小盛(???kcal)、かぼちゃ・れんこん・ちくわなど惣菜(???kcal)
>>475
幾ら食べても八分目って感じになる。ただ、いつもは2～3時間で小腹が空き始めていたのが、ドカ食いだとずっと
八分目感覚のまま次の食事まで続く。
今は少しずつ食べる量を常人並みに戻している最中……
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 23:07:56 ID:9II5gSUP
170/45
朝 おからクッキー5枚 カフェラテ
昼 おからクッキー7枚
間 充実野菜 飴 ポポロン1つ
夜 冬瓜スープ ピーマンベーコン炒め 干しカレイ少し カフェラテ
朝 おからクッキー5枚 カフェラテ
昼 おからクッキー7枚
間 充実野菜 飴 ポポロン1つ
夜 冬瓜スープ ピーマンベーコン炒め 干しカレイ少し カフェラテ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 00:07:41 ID:GNvKpHE1
157/40.5
昼 セブンイレブンのおにぎり３つ 巨人優勝記念￥１００
夜 ミニストップのプリンパフェ２つ
昼 セブンイレブンのおにぎり３つ 巨人優勝記念￥１００
夜 ミニストップのプリンパフェ２つ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 00:10:37 ID:RdNqTQHf
159/40
生理無（産後の為）。自己診断健康。
朝：ヨーグルト コーヒー
昼：玄米御飯 納豆 サラダ 最中
夜：ビール350 焼酎1合 サバの味噌煮 ミネストローネ ゴーヤチャンプルー
間食：ミスドのポンデリング一個&珈琲
ケフィア飲み始めたのに便秘が治らない…
生理無（産後の為）。自己診断健康。
朝：ヨーグルト コーヒー
昼：玄米御飯 納豆 サラダ 最中
夜：ビール350 焼酎1合 サバの味噌煮 ミネストローネ ゴーヤチャンプルー
間食：ミスドのポンデリング一個&珈琲
ケフィア飲み始めたのに便秘が治らない…
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 00:44:04 ID:XQvNoIRc
154/36
朝 カステラ一切れ、ソフトクリーム、お茶
昼 ロイホのカレーライス、アイスティー
夜 里芋とひき肉の煮物、甘エビのブリッター、アボガド1個、さとうのご飯１パック、あさりの味噌汁
間食 麦チョコ1/2袋、ポテチ小缶、からあげくん
朝 カステラ一切れ、ソフトクリーム、お茶
昼 ロイホのカレーライス、アイスティー
夜 里芋とひき肉の煮物、甘エビのブリッター、アボガド1個、さとうのご飯１パック、あさりの味噌汁
間食 麦チョコ1/2袋、ポテチ小缶、からあげくん
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:01:08 ID:cxNciDO9
157 38
朝 抹茶大福２個、抹茶ｼｭｰ１個
昼 抹茶大福１個、抹茶ｼｭｰ１個
夜 無し
間 抹茶ｼｭｰ１個
朝 抹茶大福２個、抹茶ｼｭｰ１個
昼 抹茶大福１個、抹茶ｼｭｰ１個
夜 無し
間 抹茶ｼｭｰ１個
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:16:54 ID:urLP+N/d
161/38 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：海鮮あんかけうどん
間：ポカリ、かりんとう、チョコ
夜：お好み焼き、ポテトサラダ、プリン
アイスはあまり好きじゃないけど、体温は高いほう。
朝：なし
昼：海鮮あんかけうどん
間：ポカリ、かりんとう、チョコ
夜：お好み焼き、ポテトサラダ、プリン
アイスはあまり好きじゃないけど、体温は高いほう。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 02:55:17 ID:/+puLn+q
149/37/20％
摂食障害無し
朝 ごはん 卵焼き ウィンナー
昼 ピノ一個
夕 カルボナーラ、レタス、唐揚げ
おやつ ピノ二個、ダース二カケ
ボトルコーヒーコップ一杯、水１リットル
摂食障害無し
朝 ごはん 卵焼き ウィンナー
昼 ピノ一個
夕 カルボナーラ、レタス、唐揚げ
おやつ ピノ二個、ダース二カケ
ボトルコーヒーコップ一杯、水１リットル
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 03:42:25 ID:5POoUIFJ
158/37
朝 ご飯、味噌汁(ジャガイモ、キャベツ、玉ねぎ、わかめ)、卵焼き、
納豆、漬物、豆乳、タンポポ茶
昼 ブドウ、オレンジ、フェンネルティ
夜 お赤飯、けんちん汁、蒸し野菜、ささみとオクラの梅和え、タンポポ茶
間 ココア
朝 ご飯、味噌汁(ジャガイモ、キャベツ、玉ねぎ、わかめ)、卵焼き、
納豆、漬物、豆乳、タンポポ茶
昼 ブドウ、オレンジ、フェンネルティ
夜 お赤飯、けんちん汁、蒸し野菜、ささみとオクラの梅和え、タンポポ茶
間 ココア
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 04:12:53 ID:oKhM4kVH
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%ｾｯｼｮｸなし生理あり
朝、昼→なし
間→塩ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、缶ｺｰﾋｰ
夜→生ﾁｮｺｱｲｽ
仕事→牛乳1、ｺｰﾋｰ1、ｶﾙﾋﾟｽ1、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ1、ﾀﾝﾀｶﾀﾝ二本、柿、洋梨一個くらいずつ、飴5つ、一口ﾁｮｺ四つ
ｱﾌﾀｰ→ﾊﾝﾊﾞｰｸ一つ、ラーメン3分の2、ハーゲンダッツにｸﾗｯｶｰ二人前、ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ、ｾﾛﾘ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ)大量、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
朝、昼→なし
間→塩ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、缶ｺｰﾋｰ
夜→生ﾁｮｺｱｲｽ
仕事→牛乳1、ｺｰﾋｰ1、ｶﾙﾋﾟｽ1、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ1、ﾀﾝﾀｶﾀﾝ二本、柿、洋梨一個くらいずつ、飴5つ、一口ﾁｮｺ四つ
ｱﾌﾀｰ→ﾊﾝﾊﾞｰｸ一つ、ラーメン3分の2、ハーゲンダッツにｸﾗｯｶｰ二人前、ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ、ｾﾛﾘ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ)大量、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 08:20:44 ID:Nt/jmXtz
氷食症(やたらと氷をかじる)って、貧血の人がかかりやすいそうだけど、
アイス、特にがりがり君のようなアイスキャンディーをやたらと食べる人って、
やっぱり貧血なんじゃないの？
アイス、特にがりがり君のようなアイスキャンディーをやたらと食べる人って、
やっぱり貧血なんじゃないの？
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 10:03:19 ID:uPL4JCtN
(今朝測定)
172/48.2/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、紅茶×1、ソフトクリーム
昼 トンコツラーメン肉まんセット
おやつ ソフトクリーム、大福×２、アイスパフェ×１
晩 自作ポテチ、じゃがいも50g分。
休日だったのでちょっと甘味三昧にしてみた。
大福が効いたのか、晩ご飯が入らなかった。
172/48.2/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、紅茶×1、ソフトクリーム
昼 トンコツラーメン肉まんセット
おやつ ソフトクリーム、大福×２、アイスパフェ×１
晩 自作ポテチ、じゃがいも50g分。
休日だったのでちょっと甘味三昧にしてみた。
大福が効いたのか、晩ご飯が入らなかった。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 11:00:18 ID:XQvNoIRc
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 13:03:07 ID:Bigpyko5
159/38 14％
朝 コーヒー 豆腐の味噌汁 いちぢくデニッシュ３口
間 コーヒー
昼 野菜生活
夜 居酒屋で酒とサラダとつまみいっぱい
朝 コーヒー 豆腐の味噌汁 いちぢくデニッシュ３口
間 コーヒー
昼 野菜生活
夜 居酒屋で酒とサラダとつまみいっぱい
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 18:57:04 ID:exgCHdGQ
159/32
朝 たっぷり繊維25g
昼 ココアミルキー カルメ焼き 飴
夜 蓮根の煮物20 ブロッコリー お好み焼き
朝 たっぷり繊維25g
昼 ココアミルキー カルメ焼き 飴
夜 蓮根の煮物20 ブロッコリー お好み焼き
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 19:39:56 ID:iXieG/n7
158/38.2 11%
朝 クリームシチュー丼1杯
間 ブルボンのセサミクッキー､チョコサンドクッキー､塩キャラメル1本
昼 野菜焼き2皿(玉葱5､長ネギ5､椎茸3､ピーマン4)､ミニストップの白桃パフェ1個
間 ハードグミ(レモン)1袋､紅茶飴(ミルクティー)3/5袋､vitaminwater500ml1本､Lipton(ミルクティー)1本
夜 マックのポテトMｻｲｽﾞ3個
下痢が止まらない…orz
(下品ですみません)
朝 クリームシチュー丼1杯
間 ブルボンのセサミクッキー､チョコサンドクッキー､塩キャラメル1本
昼 野菜焼き2皿(玉葱5､長ネギ5､椎茸3､ピーマン4)､ミニストップの白桃パフェ1個
間 ハードグミ(レモン)1袋､紅茶飴(ミルクティー)3/5袋､vitaminwater500ml1本､Lipton(ミルクティー)1本
夜 マックのポテトMｻｲｽﾞ3個
下痢が止まらない…orz
(下品ですみません)
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 20:19:25 ID:cxNciDO9
157 38
朝 抹茶ｼｭｰ１個、抹茶大福２個
昼 抹茶ｼｭｰ１個、抹茶大福２個
夜 無し
とうとう抹茶ｼｭｰ無くなってしまった…おいしかったな。また取り寄せしたいな～
朝 抹茶ｼｭｰ１個、抹茶大福２個
昼 抹茶ｼｭｰ１個、抹茶大福２個
夜 無し
とうとう抹茶ｼｭｰ無くなってしまった…おいしかったな。また取り寄せしたいな～
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 20:30:57 ID:urLP+N/d
161/38 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：トースト（蜂蜜、バター）
夜：たらこパスタ、ポテトサラダ、コンソメスープ（チーズトースト入り）
朝：なし
昼：トースト（蜂蜜、バター）
夜：たらこパスタ、ポテトサラダ、コンソメスープ（チーズトースト入り）
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 20:42:05 ID:how9yUk2
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜サラダ、白和え、卵白の野菜炒め、わかめのお浸し
昼 小豆アイス、苺ヨーグルト300g
夜 カレーライス、南瓜の煮付け、刺身の盛り合わせ、サラダ、ほうれん草のお浸し
間食 みかん、ガム沢山、飴１０個
朝 トースト、ホットミルク、南瓜サラダ、白和え、卵白の野菜炒め、わかめのお浸し
昼 小豆アイス、苺ヨーグルト300g
夜 カレーライス、南瓜の煮付け、刺身の盛り合わせ、サラダ、ほうれん草のお浸し
間食 みかん、ガム沢山、飴１０個
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 21:07:24 ID:swpQOCII
166/38
朝 カレーヌードル、ねぎとろ丼
昼 2色のペアモンブラン、アボカド1個、米1膳
夜 揚げパン1個、信玄餅6個、ステーキ弁当、みかん1個
朝 カレーヌードル、ねぎとろ丼
昼 2色のペアモンブラン、アボカド1個、米1膳
夜 揚げパン1個、信玄餅6個、ステーキ弁当、みかん1個
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 21:11:51 ID:SIeaxNpE
157/35
朝なし
昼 ポークステーキ･キムチチーズトースト･牛乳
間 たこやき４つ･ミルキー２つ
夜 カレー１杯･タコ焼き１０個くらい
朝なし
昼 ポークステーキ･キムチチーズトースト･牛乳
間 たこやき４つ･ミルキー２つ
夜 カレー１杯･タコ焼き１０個くらい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 21:33:40 ID:Ufltxtyi
155/35.9
朝：なし
昼：ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ半分・太巻き
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ｶｯﾄ・かぼちゃﾑｰｽ・秋刀魚1/4尾
ﾐｽﾄﾞ甘すぎて口に合わない。
初めてのミスドですごい期待してたのにショック…
朝：なし
昼：ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ半分・太巻き
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ｶｯﾄ・かぼちゃﾑｰｽ・秋刀魚1/4尾
ﾐｽﾄﾞ甘すぎて口に合わない。
初めてのミスドですごい期待してたのにショック…
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 22:05:48 ID:ZDeTtzuh
153㌢ 36㌔ 12％
朝 野菜スープ
豆
納豆
あんけーき一個
キットカット三個
昼 なし
夜 キットカット二個
ｱｲｽ一個
朝 野菜スープ
豆
納豆
あんけーき一個
キットカット三個
昼 なし
夜 キットカット二個
ｱｲｽ一個
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 00:25:38 ID:AWsI/wHx
158/38 健康
朝・昆布おにぎり
昼・8枚切りトースト(マーガリンきなこ)
夜・山菜そば(そば1/2束)
間・マカダミアチョコ2粒
雑穀クッキー2枚
いつも書いてないけど毎日ブラックコーヒーをマグカップで15杯くらいは飲んでる
お茶に変えようかなと思うけど、なんか飲まないと落ち着かない…
朝・昆布おにぎり
昼・8枚切りトースト(マーガリンきなこ)
夜・山菜そば(そば1/2束)
間・マカダミアチョコ2粒
雑穀クッキー2枚
いつも書いてないけど毎日ブラックコーヒーをマグカップで15杯くらいは飲んでる
お茶に変えようかなと思うけど、なんか飲まないと落ち着かない…
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 00:38:29 ID:1Sy2hLna
それもう胃がやられてて食えないだけじゃ…
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 03:44:01 ID:aDPCmUzg
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%ｾｯｼｮｸなし生理あり
朝、昼→なし
間→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂの抹茶
夜→肉団子入ったｳﾄﾞﾝ一杯、ｺﾛｯｹ半分、ｻﾗﾀﾞ(ｾﾛﾘ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ)ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、魚の味噌汁、串団子一本仕事→牛乳、ｺｰﾋｰ、ｼﾞﾝﾛ一本くらい、焼いたｲｶにﾏﾖ付けて、飴五個
帰宅→肉団子入ったｳﾄﾞﾝ一杯、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、夜と同じｻﾗﾀﾞ、串団子一つ
朝、昼→なし
間→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂの抹茶
夜→肉団子入ったｳﾄﾞﾝ一杯、ｺﾛｯｹ半分、ｻﾗﾀﾞ(ｾﾛﾘ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ)ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、魚の味噌汁、串団子一本仕事→牛乳、ｺｰﾋｰ、ｼﾞﾝﾛ一本くらい、焼いたｲｶにﾏﾖ付けて、飴五個
帰宅→肉団子入ったｳﾄﾞﾝ一杯、ｺﾞﾎﾞｳﾏﾖたくさん、夜と同じｻﾗﾀﾞ、串団子一つ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 08:38:34 ID:IhdorhJ8
160/35.4
朝 もずくスープ
昼 野菜炒め大量、蒟蒻ときのこの炒めもの、千切りキャベツ、かんぱちカマ塩焼き、糖質０ビールたくさん
夜 柿３つ、甲斐路ぶどう、焼き芋中一個
休みで昼酒ー。
朝 もずくスープ
昼 野菜炒め大量、蒟蒻ときのこの炒めもの、千切りキャベツ、かんぱちカマ塩焼き、糖質０ビールたくさん
夜 柿３つ、甲斐路ぶどう、焼き芋中一個
休みで昼酒ー。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 09:45:02 ID:/W6tDwA/
(今朝測定)
172/48.1/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 ざるそば一枚
おやつ IceBOX×1
晩 おかゆ、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
間食 80カロアイス×２、クラコット×２
腹具合があまりよくなかったのでおかゆにしてみた。
梅干しｳﾏｰ
172/48.1/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 ざるそば一枚
おやつ IceBOX×1
晩 おかゆ、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
間食 80カロアイス×２、クラコット×２
腹具合があまりよくなかったのでおかゆにしてみた。
梅干しｳﾏｰ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 09:50:09 ID:OlcoLkRj
170/45
朝 カフェオレ、おからクッキー5枚
昼 ランチパックハムチーズ、ミックスキャロット
間 さくさくぱんだ、ピュレグミスウィーティ、飴
夕 おからクッキー5枚、ミックスキャロット
朝 カフェオレ、おからクッキー5枚
昼 ランチパックハムチーズ、ミックスキャロット
間 さくさくぱんだ、ピュレグミスウィーティ、飴
夕 おからクッキー5枚、ミックスキャロット
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 09:58:37 ID:NbqmM9Ab
159/38 14％
朝 豆腐の味噌汁
昼 豆腐､わかめ､しらすにポン酢 黒糖おさつフランス マカロニサラダ
間 コーヒー２杯 肉まん
夜 カレー 牛丼の具 キャベツ
朝 豆腐の味噌汁
昼 豆腐､わかめ､しらすにポン酢 黒糖おさつフランス マカロニサラダ
間 コーヒー２杯 肉まん
夜 カレー 牛丼の具 キャベツ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 15:02:22 ID:xsWdbboM
149cm/32.5kg
☆朝:豆乳ﾁｮｺ,ｽﾀﾊﾞｸｯｷｰ半,ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺ半,黒豆ｺｺｱｹｰｷ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟレｰﾝにｸﾞﾚﾌﾙ･ﾊﾞﾅﾅ･ｸﾞﾗﾉﾗ),ﾏﾄﾞﾚｰﾇ,ﾋﾞｽｹｯﾄ
☆昼:×
☆夜:ﾐﾙｸﾃｨ,ｸﾞﾚﾌﾙ＋ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ＋蜂蜜,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ,ﾏﾝｺﾞｰｹｰｷ,黒豆ｺｺｱｹｰｷ,ﾁｰｽﾞｹｰｷ,野菜炒め,納豆,ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
☆おやつ:生姜紅茶
生理なし･摂食なし 吐いてないです～
☆朝:豆乳ﾁｮｺ,ｽﾀﾊﾞｸｯｷｰ半,ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺ半,黒豆ｺｺｱｹｰｷ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟレｰﾝにｸﾞﾚﾌﾙ･ﾊﾞﾅﾅ･ｸﾞﾗﾉﾗ),ﾏﾄﾞﾚｰﾇ,ﾋﾞｽｹｯﾄ
☆昼:×
☆夜:ﾐﾙｸﾃｨ,ｸﾞﾚﾌﾙ＋ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ＋蜂蜜,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ,ﾏﾝｺﾞｰｹｰｷ,黒豆ｺｺｱｹｰｷ,ﾁｰｽﾞｹｰｷ,野菜炒め,納豆,ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
☆おやつ:生姜紅茶
生理なし･摂食なし 吐いてないです～
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 18:34:18 ID:nsP53Sz6
159/33
朝 たっぷり繊維25g
昼 発芽玄米粥ひじきと黒ゴマ入り
夜 海老２ 蓮根４筍３ もやしとほうれん草のビビンバ風
鍋(白菜、えのき) ゆで卵２
うぅ満腹だぁ…
朝 たっぷり繊維25g
昼 発芽玄米粥ひじきと黒ゴマ入り
夜 海老２ 蓮根４筍３ もやしとほうれん草のビビンバ風
鍋(白菜、えのき) ゆで卵２
うぅ満腹だぁ…
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 19:07:26 ID:pMXhKsa4
158/38 健康
朝・梅おにぎり
昼・昆布おにぎり
納豆
夜・なんちゃって水炊き(ねぎ1/4・えのき1パック・白滝1袋・春菊1茎)
ポン酢ｳﾏｰ
朝・梅おにぎり
昼・昆布おにぎり
納豆
夜・なんちゃって水炊き(ねぎ1/4・えのき1パック・白滝1袋・春菊1茎)
ポン酢ｳﾏｰ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 19:19:27 ID:4Gzjuo2f
157/40
朝…寝
昼…鶏レバニラ炒め、ご飯、刺身こんにゃく、トマト大２こ
男のカラメルチーズケーキ
間…コーヒーゼリー、飴２こ
これから外食だー
あんまお腹空いてないけど付き合いだからしょーがない
朝…寝
昼…鶏レバニラ炒め、ご飯、刺身こんにゃく、トマト大２こ
男のカラメルチーズケーキ
間…コーヒーゼリー、飴２こ
これから外食だー
あんまお腹空いてないけど付き合いだからしょーがない
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:11:34 ID:Rp+YHysa
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、大豆のトマト煮、野菜炒め
昼 くるみベーグル、カッテージチーズ(80g)＋蜂蜜、鶏肉のマスタード焼き、野菜マリネ、みかん
間食 飴１個
夜 ご飯、キムチ鍋、カッテージチーズ＋ヨーグルト、南瓜の煮つけ
間食 飴４個、ミルクティー
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、大豆のトマト煮、野菜炒め
昼 くるみベーグル、カッテージチーズ(80g)＋蜂蜜、鶏肉のマスタード焼き、野菜マリネ、みかん
間食 飴１個
夜 ご飯、キムチ鍋、カッテージチーズ＋ヨーグルト、南瓜の煮つけ
間食 飴４個、ミルクティー
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:28:51 ID:p+ngSB2R
157/35
朝なし
昼 食パン半分に蜂蜜･ごはん１杯･チーズ･野菜チャウダー･１口饅頭２つ
夜 あげたこ３つ･カレー半分･ハム１枚･トマト少し･キャベツ千切り大量
間 あげたこ２つ･ミルキー２つ･黒糖１かけ
朝なし
昼 食パン半分に蜂蜜･ごはん１杯･チーズ･野菜チャウダー･１口饅頭２つ
夜 あげたこ３つ･カレー半分･ハム１枚･トマト少し･キャベツ千切り大量
間 あげたこ２つ･ミルキー２つ･黒糖１かけ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:31:10 ID:B8uzrjGd
170/50
朝 缶コーヒー
昼 アンパン カフェオレ
夜 友達とフードバトル カレー４キロ
朝 缶コーヒー
昼 アンパン カフェオレ
夜 友達とフードバトル カレー４キロ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:32:32 ID:AbL6pjjf
やっぱみんな少食なんだね。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:33:02 ID:3rHru3b+
158/38 11%
朝 炊き込みご飯(松茸風)2杯､クッキー5枚
昼 味噌ラーメン､餃子6個
夜 味噌汁2杯
口の中火傷したorz
朝 炊き込みご飯(松茸風)2杯､クッキー5枚
昼 味噌ラーメン､餃子6個
夜 味噌汁2杯
口の中火傷したorz
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:52:03 ID:9pYrbJL7
157 38
朝 無し
昼 南瓜とﾁｰｽﾞｹｰｷのﾀﾙﾄ、紅いもﾀﾙﾄ、ﾃｨﾗﾐｽﾀﾙﾄ
夜 無し
朝 無し
昼 南瓜とﾁｰｽﾞｹｰｷのﾀﾙﾄ、紅いもﾀﾙﾄ、ﾃｨﾗﾐｽﾀﾙﾄ
夜 無し
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:18:00 ID:3t9nKehf
小食じゃないよ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:35:10 ID:uvrg4TJh
160/38.3
朝 ヨーグルト、りんご
昼 梨
夜 ご飯、スペアリブ、えんどう豆のスープ
間 カフェオレ、みたらし団子
寒さが堪える・・。
朝 ヨーグルト、りんご
昼 梨
夜 ご飯、スペアリブ、えんどう豆のスープ
間 カフェオレ、みたらし団子
寒さが堪える・・。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 23:39:09 ID:gZoL43cb
155/35.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:06:26 ID:OOmgsvFB
154㌢ 36㌔ 12％
朝 納豆
目玉焼き
キットカット３個
あんけーき二個
昼 31のｱｲｽ二個
夜 牛角ｱｲｽ一個
黒ゴマｱｲｽ二個
クッキー６枚
お菓子一個
ラスク二枚
朝 納豆
目玉焼き
キットカット３個
あんけーき二個
昼 31のｱｲｽ二個
夜 牛角ｱｲｽ一個
黒ゴマｱｲｽ二個
クッキー６枚
お菓子一個
ラスク二枚
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:25:33 ID:XURi6f19
痩せてる人は、甘いものは食べてもやっぱり米とかをあんまり食べないんですね。お米好きな私には耐えられない食事内容です。真似したいけれど無理かもしれない
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:57:23 ID:zMwlxO9x
159/37
朝 三連プリン1/2個、アップルティー、ホット豆乳
昼 たこ焼き(マヨネーズなし)3個
間 チョコチップクッキー2枚
夜 お好み焼き(何もつけずに)小3枚、あんぱん3、4口
>>526さん
今より太ってた頃は、お米大好きでおかず少しで大量のお米食べてましたが、いつの間にか太ると思って食べれなくなりましたorz
朝 三連プリン1/2個、アップルティー、ホット豆乳
昼 たこ焼き(マヨネーズなし)3個
間 チョコチップクッキー2枚
夜 お好み焼き(何もつけずに)小3枚、あんぱん3、4口
>>526さん
今より太ってた頃は、お米大好きでおかず少しで大量のお米食べてましたが、いつの間にか太ると思って食べれなくなりましたorz
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:44:27 ID:cMmcltxg
154/36
朝 ヨーグルト、クリームパン、お茶
昼 親子丼、お茶
夜 ちゃんこ鍋、ご飯、お茶、塩辛ちょっと、山芋のから揚げ一個
間食 野菜ジュース、チョコレート少し
朝 ヨーグルト、クリームパン、お茶
昼 親子丼、お茶
夜 ちゃんこ鍋、ご飯、お茶、塩辛ちょっと、山芋のから揚げ一個
間食 野菜ジュース、チョコレート少し
529 ：名無し：2007/10/08(月) 02:52:47 ID:7cSj55ml
朝 無し
昼 鍋（一人用土鍋に野菜と肉だんご3つ）
夜 野菜天ぷら 納豆 にんじんとﾂﾅのサラダ
米嫌いだから基本なし
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 05:44:14 ID:hUSqpdVT
161/38 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：ケンタッキーのチキン１ピース、ビスケット、かぼちゃプリン、コーラＳ
間：カフェラテ
夕：松茸ご飯２杯、味噌汁、ローストビーフ、刺身、牡蠣フライ、野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、モンブラン
朝：なし
昼：ケンタッキーのチキン１ピース、ビスケット、かぼちゃプリン、コーラＳ
間：カフェラテ
夕：松茸ご飯２杯、味噌汁、ローストビーフ、刺身、牡蠣フライ、野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、モンブラン
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 08:26:20 ID:U6fcLlQB
160/35.2
朝 キャラメルプリンタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、30kcalゼリー
昼 無し
夜 野菜のみのアルミ鍋一人前（醤油味）、スリーエフの野菜サンドイッチ（186kcal）
珍しく果物食べなかった。
なんか物足りない…。
朝 キャラメルプリンタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、30kcalゼリー
昼 無し
夜 野菜のみのアルミ鍋一人前（醤油味）、スリーエフの野菜サンドイッチ（186kcal）
珍しく果物食べなかった。
なんか物足りない…。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 09:34:42 ID:EbUc0i1w
167/47(8%) 健康
朝 一口包みソーセージパン×3(375kcal)、ヨーグルト(66kcal)、コーヒー
昼 モッツァレラトマト(168kcal)、フォッカチオ(236kcal)、小エビと完熟トマトのリゾット(307kcal)
晩 ミニのり弁(451kcal)、トマトサラダ(10kcal)
計 1613kcal
しかしサイゼリヤのカロリー表記は信用できない……
朝 一口包みソーセージパン×3(375kcal)、ヨーグルト(66kcal)、コーヒー
昼 モッツァレラトマト(168kcal)、フォッカチオ(236kcal)、小エビと完熟トマトのリゾット(307kcal)
晩 ミニのり弁(451kcal)、トマトサラダ(10kcal)
計 1613kcal
しかしサイゼリヤのカロリー表記は信用できない……
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:02:36 ID:zicX5Xc+
159/38 14％
朝 グレープのヨーグルトドリンク いちぢくのデニッシュパン
間 コーヒー
昼 月見ワカメうどん ウインナー１口
夜 寝てた
朝 グレープのヨーグルトドリンク いちぢくのデニッシュパン
間 コーヒー
昼 月見ワカメうどん ウインナー１口
夜 寝てた
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:09:15 ID:clxqCyuI
(今朝測定)
172/48.4/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 ざるそば一枚
おやつ IceBOX×1
晩 おかゆ、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
間食 80カロアイス×２、クラコット×２
172/48.4/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 ざるそば一枚
おやつ IceBOX×1
晩 おかゆ、野菜の煮物、豆腐、味噌汁
間食 80カロアイス×２、クラコット×２
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 17:21:08 ID:UzAgcaTi
166/38
朝 北海道かぼちゃの手巻きロール1本食い、青汁
昼 豆腐1丁、ベイクドチーズバー、ココナッツサブレ15枚位、海苔3枚
夜 豆腐半丁、海老グラタン、おはぎ1個、柿2個
朝 北海道かぼちゃの手巻きロール1本食い、青汁
昼 豆腐1丁、ベイクドチーズバー、ココナッツサブレ15枚位、海苔3枚
夜 豆腐半丁、海老グラタン、おはぎ1個、柿2個
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 17:46:17 ID:1WwyGvJR
158/38 11%
朝 味噌汁丼2杯(カツオ出汁)､全粒粉ビスケット8枚程､ﾌﾟｯﾁのチーズサンド1本､マリービスケット8枚､アスパラビスケット小袋1袋
昼 午後の紅茶(レモンティー)280ml1本
夜 ﾌﾟｯﾁのチーズサンドとチョコチップ2本､豆乳花(黒みつ)1個､味噌汁丼2杯､全粒粉ビスケット3枚
ケーキに飢えて飢えて
早く買ってきてくれないかな‥
朝 味噌汁丼2杯(カツオ出汁)､全粒粉ビスケット8枚程､ﾌﾟｯﾁのチーズサンド1本､マリービスケット8枚､アスパラビスケット小袋1袋
昼 午後の紅茶(レモンティー)280ml1本
夜 ﾌﾟｯﾁのチーズサンドとチョコチップ2本､豆乳花(黒みつ)1個､味噌汁丼2杯､全粒粉ビスケット3枚
ケーキに飢えて飢えて
早く買ってきてくれないかな‥
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:52:29 ID:cGmuzWrE
159/33
朝 たっぷり繊維25g
昼 焼肉(ハラミ２人前、チシャ、玉ねぎ、鶏身) 豆腐チゲ
石焼きビビンバ
夜 もやしとほうれん草のビビンバ風
鍋(えのき、白菜、ミンチ)
朝 たっぷり繊維25g
昼 焼肉(ハラミ２人前、チシャ、玉ねぎ、鶏身) 豆腐チゲ
石焼きビビンバ
夜 もやしとほうれん草のビビンバ風
鍋(えのき、白菜、ミンチ)
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:58:51 ID:ceGaJQgA
155/35.8
朝・昼：なし
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾃｨﾗﾐｽ三口・豚肉一切れ・ﾁｮｺｹｰｷ１切れ・かもめの玉子
明日からは甘いもの控えよう…
朝・昼：なし
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾃｨﾗﾐｽ三口・豚肉一切れ・ﾁｮｺｹｰｷ１切れ・かもめの玉子
明日からは甘いもの控えよう…
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:59:26 ID:8mSNMDlP
166/41 11%
朝 おにぎり、ハム、野菜沢山
昼 焼き豚チャーハン、野菜沢山、ハム、かにかま、きのこ
夜 おにぎり、回鍋肉、野菜炒め、ハム、かにかま、生野菜
朝 おにぎり、ハム、野菜沢山
昼 焼き豚チャーハン、野菜沢山、ハム、かにかま、きのこ
夜 おにぎり、回鍋肉、野菜炒め、ハム、かにかま、生野菜
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 20:04:17 ID:qtubo5zQ
157/40
朝…なし
昼…３０品目のお弁当(500㌍くらい？)、コーヒーゼリー
間…飴３こ、ガム３こ
夜…３種か４種のチーズリゾット、刺身こんにゃく、トマト中３こ、
リンゴ１こ、キャラメルスフレ、栗原さんちのおすそわけパンナコッタ
栗原さんうまかったよー！おすそわけありがとう～
朝…なし
昼…３０品目のお弁当(500㌍くらい？)、コーヒーゼリー
間…飴３こ、ガム３こ
夜…３種か４種のチーズリゾット、刺身こんにゃく、トマト中３こ、
リンゴ１こ、キャラメルスフレ、栗原さんちのおすそわけパンナコッタ
栗原さんうまかったよー！おすそわけありがとう～
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 20:58:11 ID:hUSqpdVT
161/38 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：クロワッサン、オクラとツナと水菜のサラダ、エスプレッソ
間：ソフトクリーム、ミルクティ
夜：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ、チャーシュー、サラダ、マンゴープリン
朝：なし
昼：クロワッサン、オクラとツナと水菜のサラダ、エスプレッソ
間：ソフトクリーム、ミルクティ
夜：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ、チャーシュー、サラダ、マンゴープリン
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:06:49 ID:JlGOZx/I
155cm 41,5kg
朝 キムチなべ
昼なし
夜キムチなべ、ナス焼き中華ドレッシングがけ豆乳
朝 キムチなべ
昼なし
夜キムチなべ、ナス焼き中華ドレッシングがけ豆乳
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:19:46 ID:FWgbcz/P
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:23:20 ID:E+Bm96Wd
158/37
朝 卵と野菜の雑炊、オレンジ、豆乳、ミントティ
昼 ツナサラダ、ミネストローネ、ブドウ、フェンネルティ
夜 ご飯、刺身、茶碗蒸し、わかめときゅうりの和え物、
水菜のお浸し、イチゴ、タンポポ茶
間 干し杏
>>526
私は毎日必ずご飯を食べています。平均して１日１合くらい食べますよ。
以前、ご飯を食べない時期があったのですが、その頃の方がずっと体重がありました。
当時はお菓子類を食べていたのですが、肌や髪も荒れていました。
今はご飯中心ですが、お菓子、スナック、ケーキ類はめったに口にしません。
朝 卵と野菜の雑炊、オレンジ、豆乳、ミントティ
昼 ツナサラダ、ミネストローネ、ブドウ、フェンネルティ
夜 ご飯、刺身、茶碗蒸し、わかめときゅうりの和え物、
水菜のお浸し、イチゴ、タンポポ茶
間 干し杏
>>526
私は毎日必ずご飯を食べています。平均して１日１合くらい食べますよ。
以前、ご飯を食べない時期があったのですが、その頃の方がずっと体重がありました。
当時はお菓子類を食べていたのですが、肌や髪も荒れていました。
今はご飯中心ですが、お菓子、スナック、ケーキ類はめったに口にしません。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:25:17 ID:qtubo5zQ
>>543
地方銘菓でしょー
地方銘菓でしょー
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:25:29 ID:0HB4fKAn
165 39
朝→トースト、ホットミルク、南瓜のマヨ和え、トマトと果物のチーズサラダ、野菜炒め
昼→さつま芋ベーグル、サーモン手巻き寿司、豆乳
夜→ご飯、秋刀魚、野菜の煮物、蒟蒻ステーキ
間食→雪見だいふく4つ
甘いもの食べ過ぎ
朝→トースト、ホットミルク、南瓜のマヨ和え、トマトと果物のチーズサラダ、野菜炒め
昼→さつま芋ベーグル、サーモン手巻き寿司、豆乳
夜→ご飯、秋刀魚、野菜の煮物、蒟蒻ステーキ
間食→雪見だいふく4つ
甘いもの食べ過ぎ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:39:57 ID:e8KZTlzC
153㌢ 36㌔ 12％
朝 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ10個
あんけーき一個
団子一本
クッキー二枚
サラダ
昼 なし
夜 カフェオレ
抹茶ｼﾞｭｰｽ
コーラ
プリン
クッキー二枚
くるみ三個
朝 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ10個
あんけーき一個
団子一本
クッキー二枚
サラダ
昼 なし
夜 カフェオレ
抹茶ｼﾞｭｰｽ
コーラ
プリン
クッキー二枚
くるみ三個
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:03:48 ID:HbHEYRj0
157/35
朝なし
昼 キムチーズﾄｰｽﾄ(ﾄｰｽﾄにｷﾑﾁ･ﾁｰｽﾞ･ﾏﾖ･ﾊﾞﾀｰつけて焼いたの)みたらし団子･ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ･ｶﾚｰ１口･牛乳１杯
夜 炊き込みご飯１杯･春雨と魚の団子のみそ汁１杯･林檎飴みたいな中華ﾎﾟﾃﾄ３つ
間 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･100％林檎ｼﾞｭｰｽ400ﾐﾘ･赤い野菜250ﾐﾘ
今日は食べ過ぎた
朝なし
昼 キムチーズﾄｰｽﾄ(ﾄｰｽﾄにｷﾑﾁ･ﾁｰｽﾞ･ﾏﾖ･ﾊﾞﾀｰつけて焼いたの)みたらし団子･ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ･ｶﾚｰ１口･牛乳１杯
夜 炊き込みご飯１杯･春雨と魚の団子のみそ汁１杯･林檎飴みたいな中華ﾎﾟﾃﾄ３つ
間 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･100％林檎ｼﾞｭｰｽ400ﾐﾘ･赤い野菜250ﾐﾘ
今日は食べ過ぎた
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 04:28:39 ID:SizWCFUm
158/38 健康
朝・梅おにぎり1個
昼・梅おにぎり1個
ゆでえのき＋ポン酢
夜・なし
朝・梅おにぎり1個
昼・梅おにぎり1個
ゆでえのき＋ポン酢
夜・なし
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 05:38:00 ID:kgPKauT3
160/35.2
朝 モンブランタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、30kカロリーゼリー
昼 なし
夜 えのきと蒟蒻の煮物、サンクスの春雨ヌードル（176ｋcal）、柿
今日は休みで昼酒予定。
つまみはニシンの丸干し！
朝 モンブランタルト、チョコチーズタルト、クッキー２枚、30kカロリーゼリー
昼 なし
夜 えのきと蒟蒻の煮物、サンクスの春雨ヌードル（176ｋcal）、柿
今日は休みで昼酒予定。
つまみはニシンの丸干し！
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 05:40:05 ID:Q6dGZ32T
159/37 12.5%
朝 卵焼き、コーンスープ、カントリーマウム1、玄米ブラン1/2枚、3連プリン1/2個
昼 ﾌｧｰﾌﾄｷｯﾁﾝの黒密抹茶ラテ半分、ピザ1切れ
間 ジャージー牛乳プリン1/2個、フラン1本
夜 トマト1/2個、牛肉とニラのクッパ4、5口
朝 卵焼き、コーンスープ、カントリーマウム1、玄米ブラン1/2枚、3連プリン1/2個
昼 ﾌｧｰﾌﾄｷｯﾁﾝの黒密抹茶ラテ半分、ピザ1切れ
間 ジャージー牛乳プリン1/2個、フラン1本
夜 トマト1/2個、牛肉とニラのクッパ4、5口
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 07:33:50 ID:NcOjHsWo
152/36 ☆9％ １日の食事
◎ｶｯﾌﾟｹｰｷ,大福,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
忙しくて食べる時間ない(･ω･`)
◎ｶｯﾌﾟｹｰｷ,大福,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
忙しくて食べる時間ない(･ω･`)
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 08:07:38 ID:GF2Hc1a5
>>543
無知乙
無知乙
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 08:18:12 ID:BeuThuU6
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 08:19:21 ID:DEZSNMsA
157 38 昨日
朝 無し
昼 天ぷら（巨大えび天３本、ﾋﾟｰﾏﾝ１個、茄子１個、南瓜２個、ししとう１個）うどん２人前ぐらい
夜 無し
食べ過ぎた…
朝 無し
昼 天ぷら（巨大えび天３本、ﾋﾟｰﾏﾝ１個、茄子１個、南瓜２個、ししとう１個）うどん２人前ぐらい
夜 無し
食べ過ぎた…
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 08:47:28 ID:55DuLikB
159/38 14％
朝 いちぢくのデニッシュパン 牛丼の具少し マカロニサラダ少し
昼 小松菜としめじ(ポン酢がけ)
間 コーヒー２杯 スイートポテト 黒糖せんべい１枚
夜 サラダバーで野菜とフルーツいっぱい
間 焼き芋豆乳
朝 いちぢくのデニッシュパン 牛丼の具少し マカロニサラダ少し
昼 小松菜としめじ(ポン酢がけ)
間 コーヒー２杯 スイートポテト 黒糖せんべい１枚
夜 サラダバーで野菜とフルーツいっぱい
間 焼き芋豆乳
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 09:26:42 ID:L8KKyMok
(今朝測定)
172/47.9/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 きのこそば一杯
おやつ IceBOX×1
晩 ごはん2膳、串カツ2本、豆腐、野菜の煮物
172/47.9/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 きのこそば一杯
おやつ IceBOX×1
晩 ごはん2膳、串カツ2本、豆腐、野菜の煮物
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 13:11:36 ID:qEKnZ7IP
>>548
キムチーズトーストが美味そうだから絶対作ってみる
150/35 生理あり摂食なし
朝/シチュー(ルーのみ)、ホットココア
昼/Fcupクッキー2本、饅頭1個
夜/サラダ、春雨ヌードル、缶チューハイ
あと水を1リットルくらい。
昨日のです
キムチーズトーストが美味そうだから絶対作ってみる
150/35 生理あり摂食なし
朝/シチュー(ルーのみ)、ホットココア
昼/Fcupクッキー2本、饅頭1個
夜/サラダ、春雨ヌードル、缶チューハイ
あと水を1リットルくらい。
昨日のです
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:27:28 ID:DEZSNMsA
157 38
朝 南瓜の煮物大量
昼 無し
夜 無し
朝 南瓜の煮物大量
昼 無し
夜 無し
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:31:56 ID:Seu5CoFQ
158/38.6 11.5%
朝 味噌汁丼1杯
昼 フライドポテト小パック1個､ミニミニサラダ(レタスの千切りにイタリアンドレッシング&サラスパ)1個
間 午後の紅茶(hotミルクティー)350ml2本､カフェオレ250ml1パック
夜 モントリオールのモンブラン1個
昨日の反動で食えんかった…
でも、モンブランが食べられたから満足満足
朝 味噌汁丼1杯
昼 フライドポテト小パック1個､ミニミニサラダ(レタスの千切りにイタリアンドレッシング&サラスパ)1個
間 午後の紅茶(hotミルクティー)350ml2本､カフェオレ250ml1パック
夜 モントリオールのモンブラン1個
昨日の反動で食えんかった…
でも、モンブランが食べられたから満足満足
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:47:55 ID:ggITOVxQ
159/31
朝 たっぷり繊維20g
昼 ひじきと黒ゴマ入りおかゆ
夜 ブロッコリー アスパラ らっきょ３
鯛のお刺身塩焼き
朝 たっぷり繊維20g
昼 ひじきと黒ゴマ入りおかゆ
夜 ブロッコリー アスパラ らっきょ３
鯛のお刺身塩焼き
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:29:05 ID:d2g8odfd
170/50
朝 缶コーヒー
昼 ホットドック１本 プリン２個４００ｇ
夜 ラーメン 焼き飯 餃子 肉まん２個 杏仁豆腐
寝 アイス２００ｇ
久々に食べた。体重５２になってた！
朝 缶コーヒー
昼 ホットドック１本 プリン２個４００ｇ
夜 ラーメン 焼き飯 餃子 肉まん２個 杏仁豆腐
寝 アイス２００ｇ
久々に食べた。体重５２になってた！
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:54:21 ID:fMsysMyF
で、ここのガリゴン達はダイエットしてんの？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:03:09 ID:Pw5zVBM8
167/47(8%)
朝 コーヒークリームクロワッサン(400kcal)
昼 焙煎ごまえびフィレオ(449kcal)
間 ナタデココゼリー(66kcal)
晩 ご飯一杯(267kcal)、さばの煮付け(256kcal)、目玉焼き(100kcal)、茶碗蒸し(60kcal)、豆腐(87kcal)
総計 1685kcal
朝 コーヒークリームクロワッサン(400kcal)
昼 焙煎ごまえびフィレオ(449kcal)
間 ナタデココゼリー(66kcal)
晩 ご飯一杯(267kcal)、さばの煮付け(256kcal)、目玉焼き(100kcal)、茶碗蒸し(60kcal)、豆腐(87kcal)
総計 1685kcal
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:18:02 ID:HbHEYRj0
157/35
朝 みそ汁(白菜･豆腐･魚の団子･春雨)･カップケーキ･ちんすこう１かけ
昼 手づくり弁当
夜 ごはん(大根の葉･しらす)･ししゃも２匹･焼き茄子少し･ごまチャーシュー少し･牛肉とピーマンの炒め物
間 栗最中･チョコクッキー１かけ･ラムネ
キムチーズトーストばり美味しいんでやってください(^ω^)
でもあたし食べると必ず胃がムカムカします(´･ω･`)笑
朝 みそ汁(白菜･豆腐･魚の団子･春雨)･カップケーキ･ちんすこう１かけ
昼 手づくり弁当
夜 ごはん(大根の葉･しらす)･ししゃも２匹･焼き茄子少し･ごまチャーシュー少し･牛肉とピーマンの炒め物
間 栗最中･チョコクッキー１かけ･ラムネ
キムチーズトーストばり美味しいんでやってください(^ω^)
でもあたし食べると必ず胃がムカムカします(´･ω･`)笑
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:26:31 ID:rqO0SJOn
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・薄皮あんぱん一口・ﾄﾏﾄ
昼：肉団子２口・かぼちゃ・卵焼き
夜：薄皮あんぱん・そぼろ・明太子ご飯茶碗半分
>>543
かもめの玉子はお菓子の名前です。
さすがに狩猟してまでかもめの玉子を食べたくないですｗ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・薄皮あんぱん一口・ﾄﾏﾄ
昼：肉団子２口・かぼちゃ・卵焼き
夜：薄皮あんぱん・そぼろ・明太子ご飯茶碗半分
>>543
かもめの玉子はお菓子の名前です。
さすがに狩猟してまでかもめの玉子を食べたくないですｗ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:27:13 ID:7uBXoX1v
165/39
朝 粉チーズトースト、コーヒー牛乳(ホットで)、南瓜のきな粉和え、油揚げと鶏肉と野菜甘酢炒め、野菜のおかか炒め
昼 ご飯、マグロステーキ、ミートソースオムレツ、ほうれん草とコーンのソテー、ブロッコリーのお浸し、アスパラの胡麻和え
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、鮭のマスタード焼き、茄子と南瓜の煮つけ、具沢山トマトスープ、ヨーグルト＋カッテージチーズ＋蜂蜜
間食 飴４個、ガム
朝 粉チーズトースト、コーヒー牛乳(ホットで)、南瓜のきな粉和え、油揚げと鶏肉と野菜甘酢炒め、野菜のおかか炒め
昼 ご飯、マグロステーキ、ミートソースオムレツ、ほうれん草とコーンのソテー、ブロッコリーのお浸し、アスパラの胡麻和え
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、鮭のマスタード焼き、茄子と南瓜の煮つけ、具沢山トマトスープ、ヨーグルト＋カッテージチーズ＋蜂蜜
間食 飴４個、ガム
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:15:04 ID:ccw3q9RK
>>567さん
いつもバランスの良い理想的な食事を取られてますね。私も見習わなければ。
いつもバランスの良い理想的な食事を取られてますね。私も見習わなければ。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:06:36 ID:YTBb72OV
161/37 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：15種根菜のサンドイッチ、ソイラテ
夜：おにぎり２個
朝：なし
昼：15種根菜のサンドイッチ、ソイラテ
夜：おにぎり２個
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:12:25 ID:ael9HeKW
154㌢ 36㌔ 12％
朝 ﾁｮｺトースト一枚
ｷｯﾄｶｯﾄ二個
クッキー二枚
昼 カフェオレ
ﾁｮｺ４個
夜 ｱｲｽ二個
ココア少し
朝 ﾁｮｺトースト一枚
ｷｯﾄｶｯﾄ二個
クッキー二枚
昼 カフェオレ
ﾁｮｺ４個
夜 ｱｲｽ二個
ココア少し
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:15:26 ID:kI9l6QCL
159/36.8 12%
朝 コーンスープ、豆腐1/4丁
昼 コーンスープ、あんぱん(80kcal)
間 玄米ブラン2枚、カントリーマウム2枚、煎餅1枚、チョコクッキー2枚、アイス2本、南瓜1切れ
夜 ブロッコリー7、8個
朝と夜で体脂肪率1%上がったorz
朝 コーンスープ、豆腐1/4丁
昼 コーンスープ、あんぱん(80kcal)
間 玄米ブラン2枚、カントリーマウム2枚、煎餅1枚、チョコクッキー2枚、アイス2本、南瓜1切れ
夜 ブロッコリー7、8個
朝と夜で体脂肪率1%上がったorz
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:22:55 ID:ZUqAlrmw
166/38
朝 チャルメラ、したらば3本
昼 カツカレー、したらば2本、ジャイアントコーン
夜 草餅3個、チャルメラ、コーンスープ、アイス2個
朝 チャルメラ、したらば3本
昼 カツカレー、したらば2本、ジャイアントコーン
夜 草餅3個、チャルメラ、コーンスープ、アイス2個
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:06:54 ID:SizWCFUm
158/38 健康
朝・梅おにぎり半分
昼・梅おにぎり残り半分
夜・カロリーメイト1本
食欲ガタ落ちしてだめです。
朝・梅おにぎり半分
昼・梅おにぎり残り半分
夜・カロリーメイト1本
食欲ガタ落ちしてだめです。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 06:22:57 ID:jowZQwaj
178/44
朝：コンビニおにぎり２個
昼：回転寿司７皿
夜：枝豆、春巻き
朝：コンビニおにぎり２個
昼：回転寿司７皿
夜：枝豆、春巻き
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:29:42 ID:rUaG6++M
154cm/35kg
朝→ﾁｮｺ,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ,ｱｲｽ
昼→なし×
夜→なし×
おやつ→渋皮栗のﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
朝→ﾁｮｺ,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ,ｱｲｽ
昼→なし×
夜→なし×
おやつ→渋皮栗のﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:44:04 ID:bXQBqbYH
>>574
男性？
男性？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 08:22:35 ID:FUd03Uxm
一食の人に聞きたいのですが、昼夜×ってｼﾞｭｰｽとかゎ飲まないのですか？
仕事の時倒れそうになったりしませんか？
私も昼は食べないのですが、夕方ぐらいﾌﾗつく時があります。
仕事の時倒れそうになったりしませんか？
私も昼は食べないのですが、夕方ぐらいﾌﾗつく時があります。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:32:26 ID:WawUG9hW
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:27:59 ID:rUaG6++M
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:03:02 ID:/AqHl9Gq
>>575
577ではないですが、
水分制限って、カロリーではなく飲み物の量？
私は飲み物はゼロカロリーって決めてるけど、量は3リットルは飲んでる。
夜は足がぼってっとなるけど、コレが原因かな。
一日何リットル飲みますか？
他の皆さんも水分制限してるのでしょうか？
577ではないですが、
水分制限って、カロリーではなく飲み物の量？
私は飲み物はゼロカロリーって決めてるけど、量は3リットルは飲んでる。
夜は足がぼってっとなるけど、コレが原因かな。
一日何リットル飲みますか？
他の皆さんも水分制限してるのでしょうか？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:19:39 ID:NzFwgdXS
165/40
朝：キットカット、ハムエッグ、ヨーグルト
昼：ラーメン大盛り、栗ご飯2膳、80ｶﾛﾘｰｱｲｽ5個、ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ１個、グミ大量
夜：栗ご飯１膳、高野豆腐大量、80ｶﾛﾘｰｱｲｽもなか３個
週一回の過食
普段は朝ヨーグルト、昼給食2/3くらい、夜納豆、雑炊、味噌汁、煮物
水分はエビアンとかプーアール茶とか２ﾘｯﾄﾙくらい摂ってる
たまに過食しないと毎日の爆食が癖になってすぐ体重増える
>>578の優しさに感動561さんがんばれ
朝：キットカット、ハムエッグ、ヨーグルト
昼：ラーメン大盛り、栗ご飯2膳、80ｶﾛﾘｰｱｲｽ5個、ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ１個、グミ大量
夜：栗ご飯１膳、高野豆腐大量、80ｶﾛﾘｰｱｲｽもなか３個
週一回の過食
普段は朝ヨーグルト、昼給食2/3くらい、夜納豆、雑炊、味噌汁、煮物
水分はエビアンとかプーアール茶とか２ﾘｯﾄﾙくらい摂ってる
たまに過食しないと毎日の爆食が癖になってすぐ体重増える
>>578の優しさに感動561さんがんばれ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:24:38 ID:5KPcbSZk
(今朝測定)
172/47.1/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1、バナナ×１
昼 きのこそば一杯
おやつ IceBOX×1
晩 ごはん2膳、豆腐、イカの刺身、大根おろしといらすの和え物
間食 IceBOX×1
172/47.1/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1、バナナ×１
昼 きのこそば一杯
おやつ IceBOX×1
晩 ごはん2膳、豆腐、イカの刺身、大根おろしといらすの和え物
間食 IceBOX×1
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:57:52 ID:aKTMRf3v
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:13:44 ID:NzFwgdXS
>>583
会社の給食です
会社の給食です
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:26:04 ID:uIjb/MbT
159/38 14％
朝 シチュー スイートポテト
間 いなり寿司１つ パイの実２粒 ナポリタン２口 コーヒー
昼 カレーのルゥ+キャベツ いなり寿司１つ 鶏ハムサラダ 大判焼き
夜 食べないつもり
>>580さん、私は水分制限はしていません。水かお茶を毎日ガブガブ飲んでます。
朝 シチュー スイートポテト
間 いなり寿司１つ パイの実２粒 ナポリタン２口 コーヒー
昼 カレーのルゥ+キャベツ いなり寿司１つ 鶏ハムサラダ 大判焼き
夜 食べないつもり
>>580さん、私は水分制限はしていません。水かお茶を毎日ガブガブ飲んでます。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:30:10 ID:rUaG6++M
>>580さん
今はｶﾛﾘｰでなく量を制限してます｡
お水は飲んだ方がよいと聞きますが昔水分制限もして痩せたことがあるので… 飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰorお茶｡運動前後はｱﾐﾉ系にしてます(^ω^) 秋なんでそんなに喉渇かないし400ﾐﾘﾘｯﾄﾙ くらいですね､ﾀﾎﾟﾀﾎﾟするのが嫌なのとあとお腹すぐ下しちゃうんで｡｡
今はｶﾛﾘｰでなく量を制限してます｡
お水は飲んだ方がよいと聞きますが昔水分制限もして痩せたことがあるので… 飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰorお茶｡運動前後はｱﾐﾉ系にしてます(^ω^) 秋なんでそんなに喉渇かないし400ﾐﾘﾘｯﾄﾙ くらいですね､ﾀﾎﾟﾀﾎﾟするのが嫌なのとあとお腹すぐ下しちゃうんで｡｡
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:42:14 ID:grIgkF25
160/37.7 ♂
知らない間に体重減ってた
朝 肉じゃが ご飯1杯
昼 肉巻きポテト2つ 白身魚フライ2つ ご飯1口 餅入りうどん(インスタント)
間 やきそば1人前 チップスター1つ
夜 肉の予定
今日は仕事さぼったから色々食べたなー…
知らない間に体重減ってた
朝 肉じゃが ご飯1杯
昼 肉巻きポテト2つ 白身魚フライ2つ ご飯1口 餅入りうどん(インスタント)
間 やきそば1人前 チップスター1つ
夜 肉の予定
今日は仕事さぼったから色々食べたなー…
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:57:17 ID:RKlqHzBd
158/38 11%
朝 ﾘｰﾌｨ?のｼｭｶﾞｰﾊﾟｲ1箱､森永の豆乳ｸｯｷｰ1箱
間 冬の何たらて言う飴
昼 間食の残り
間 昼の残り
夕 ｾﾌﾞﾝの塩ｷｬﾗﾒﾙ3個､チーズパン1個､ｸｰﾘｯｼｭ(ﾊﾞﾆﾗ)1個､三連ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)1個
一日中甘いもので満足満足!
朝 ﾘｰﾌｨ?のｼｭｶﾞｰﾊﾟｲ1箱､森永の豆乳ｸｯｷｰ1箱
間 冬の何たらて言う飴
昼 間食の残り
間 昼の残り
夕 ｾﾌﾞﾝの塩ｷｬﾗﾒﾙ3個､チーズパン1個､ｸｰﾘｯｼｭ(ﾊﾞﾆﾗ)1個､三連ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)1個
一日中甘いもので満足満足!
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:59:50 ID:r2kkfrFP
166/38
朝 柿2個
昼 チーズタルトとキャラメルプリンタルト各1/4ホール、パンケーキボム2個、寿司24貫、雪苺娘1個
夜 巨峰1房、豆腐1丁、桃小町1個、チキンラーメン
朝 柿2個
昼 チーズタルトとキャラメルプリンタルト各1/4ホール、パンケーキボム2個、寿司24貫、雪苺娘1個
夜 巨峰1房、豆腐1丁、桃小町1個、チキンラーメン
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 18:26:16 ID:2s4kOOYD
158/37 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・スイートポテト1個
夜・豆腐1/2丁
ゆでもやし＋ポン酢
みかん1個
やっぱり体重減ってた
朝・昆布おにぎり1個
昼・スイートポテト1個
夜・豆腐1/2丁
ゆでもやし＋ポン酢
みかん1個
やっぱり体重減ってた
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 19:03:35 ID:cS47Cuzr
159/32
朝 たっぷり繊維30g らっきょう３
昼 千歳飴 カルメ焼
間 らっきょう６
夜 もやし、ほうれん草、玉ねぎのビビンバ白身２ らっきょう３
かまぼこ
>>578 ご心配ありがとうございます。
マイペースに食べてます。
週一の焼肉でスタミナ付けつつ頑張ってますｗ
>>581 ありがとう！
朝 たっぷり繊維30g らっきょう３
昼 千歳飴 カルメ焼
間 らっきょう６
夜 もやし、ほうれん草、玉ねぎのビビンバ白身２ らっきょう３
かまぼこ
>>578 ご心配ありがとうございます。
マイペースに食べてます。
週一の焼肉でスタミナ付けつつ頑張ってますｗ
>>581 ありがとう！
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:06:49 ID:EHAZiE/X
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、サーモンのタルタルソース焼き、野菜スープ
昼 ご飯、豚肉の野菜巻き、南瓜の煮付け、青梗菜の甘酢あんかけ、いんげんの胡麻和え
間食 ホットミルク、キットカット
夜 ご飯、鮭のみりん焼き、のっぺ、いんげんの甘煮、漬物、ヨーグルト、プルーン
間食 飴４個
風邪ひいた・・・喉がいたい(´・ω・`)
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、サーモンのタルタルソース焼き、野菜スープ
昼 ご飯、豚肉の野菜巻き、南瓜の煮付け、青梗菜の甘酢あんかけ、いんげんの胡麻和え
間食 ホットミルク、キットカット
夜 ご飯、鮭のみりん焼き、のっぺ、いんげんの甘煮、漬物、ヨーグルト、プルーン
間食 飴４個
風邪ひいた・・・喉がいたい(´・ω・`)
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:06:08 ID:abCmHHPq
155/35.9
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾒﾝﾁｶﾂ三口・卵焼き・かぼちゃ
夜：かぼちゃﾌﾗｲ３切れ・野菜ﾌﾗｲ１個半・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
皆さんは外食したりするんでしょうか？
食事に大金をはたくのは勿体無いと思うのでしょうか？
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾒﾝﾁｶﾂ三口・卵焼き・かぼちゃ
夜：かぼちゃﾌﾗｲ３切れ・野菜ﾌﾗｲ１個半・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
皆さんは外食したりするんでしょうか？
食事に大金をはたくのは勿体無いと思うのでしょうか？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:08:20 ID:FUd03Uxm
153㌢ 36㌔ 12％
朝 おにぎり小半分
目玉焼き
キットカット一個
クッキー二枚
昼 タピオカｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ８個
夜 クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個
朝 おにぎり小半分
目玉焼き
キットカット一個
クッキー二枚
昼 タピオカｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ８個
夜 クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:25:31 ID:MNKRJXaC
159/37
朝 アルファード1つ、ひじき、コーンスープ
間 いちごオレ(150ml)
昼 パン3口、プルジュレ
夜 かにかま4本、ひじき2、3口、玄米ブラン1枚、卵豆腐、豆乳、トリプルハッピーヨーグルト1つ
>>593さん
お金勿体ないとも外食したくないとも思わないけど、いざ食べようと思うと何も買えないです。
朝 アルファード1つ、ひじき、コーンスープ
間 いちごオレ(150ml)
昼 パン3口、プルジュレ
夜 かにかま4本、ひじき2、3口、玄米ブラン1枚、卵豆腐、豆乳、トリプルハッピーヨーグルト1つ
>>593さん
お金勿体ないとも外食したくないとも思わないけど、いざ食べようと思うと何も買えないです。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:31:36 ID:Km9em+vu
162/34
朝 ：ニンニクとニンジンの甘露煮、生ハム、煮卵
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：笹蒲鉾、焼き鳥（モモ）
夜 ：焼きトマト、白菜と鴨肉のカレー煮、レーズン、赤ワイン
朝 ：ニンニクとニンジンの甘露煮、生ハム、煮卵
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：笹蒲鉾、焼き鳥（モモ）
夜 ：焼きトマト、白菜と鴨肉のカレー煮、レーズン、赤ワイン
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:24:40 ID:9c6pqhZf
157/37
朝 モンブラン2/3
間 ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ少し･白身魚のｵｰﾛﾗｿｰｽかけ･おかゆのおやき
昼 手づくり弁当
間 ガム１･チョコのお菓子
夜 朝の残りのモンブラン
今日は調理実習で離乳食作った！
朝 モンブラン2/3
間 ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ少し･白身魚のｵｰﾛﾗｿｰｽかけ･おかゆのおやき
昼 手づくり弁当
間 ガム１･チョコのお菓子
夜 朝の残りのモンブラン
今日は調理実習で離乳食作った！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 00:44:57 ID:uQmAqXpC
164/33 体脂肪4ﾊﾟｰｾﾝﾄ｡
不健康､摂食有り｡
生理は何年かない。
朝●
ｴﾝｼｭｱ一本カルピス､ﾚﾓﾝﾃｨ
昼●ハイレモンとか飴。
夜●栄養剤＋ｴﾝｼｭｱ
不健康､摂食有り｡
生理は何年かない。
朝●
ｴﾝｼｭｱ一本カルピス､ﾚﾓﾝﾃｨ
昼●ハイレモンとか飴。
夜●栄養剤＋ｴﾝｼｭｱ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 00:46:24 ID:3pGbebug
164/43
朝 みそ汁 梨1/4
昼 ブレンドコーヒー（ブラック） もちもちホットサンドグリルチキン＆きのこ
夜 ホワイトチョコレートラテ ソイジョイ
間 ガム３こ マンゴージュース
>>597
栄養士過程？だったらﾅｶｰﾏ
朝 みそ汁 梨1/4
昼 ブレンドコーヒー（ブラック） もちもちホットサンドグリルチキン＆きのこ
夜 ホワイトチョコレートラテ ソイジョイ
間 ガム３こ マンゴージュース
>>597
栄養士過程？だったらﾅｶｰﾏ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 00:46:56 ID:uQmAqXpC
164/33 体脂肪4ﾊﾟｰｾﾝﾄ｡
不健康､摂食有り｡
生理は何年かない。
朝●
ｴﾝｼｭｱ一本カルピス､ﾚﾓﾝﾃｨ
昼●ハイレモンとか飴。
夜●栄養剤＋ｴﾝｼｭｱ
不健康､摂食有り｡
生理は何年かない。
朝●
ｴﾝｼｭｱ一本カルピス､ﾚﾓﾝﾃｨ
昼●ハイレモンとか飴。
夜●栄養剤＋ｴﾝｼｭｱ
答えてくれた皆さん、ありがとうございます。
今日は一気にペプシネックス１．５？飲んじゃいました。
水分すこし控えてみようっと。
今日は一気にペプシネックス１．５？飲んじゃいました。
水分すこし控えてみようっと。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 01:51:03 ID:eK3xM7VG
167/47(8%)
朝 焼きそばパン(400kcal)
昼 アンチョビとオニオンのピッツァ(??kcal)、サラダ(??kcal)
晩 エビチリ弁当
食べる量が順調に増えているから、そのうちここから出て行かねばならなくなりそう。
朝 焼きそばパン(400kcal)
昼 アンチョビとオニオンのピッツァ(??kcal)、サラダ(??kcal)
晩 エビチリ弁当
食べる量が順調に増えているから、そのうちここから出て行かねばならなくなりそう。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:04:48 ID:UEh1q/EH
159 31
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 牛乳 葡萄5個 ﾁｮｺ
昼 ﾂﾅマヨネーズ卵巻き
カップﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
夜 食パン一枚 ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
ﾂﾅのせたっぷりｻﾗﾀﾞ 飴1個
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 牛乳 葡萄5個 ﾁｮｺ
昼 ﾂﾅマヨネーズ卵巻き
カップﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
夜 食パン一枚 ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
ﾂﾅのせたっぷりｻﾗﾀﾞ 飴1個
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:12:48 ID:gQVe9sL9
158/37
朝 ご飯、納豆、味噌汁(キャベツ、わかめ、ねぎ)、ジンジャーティ
昼 チキンサラダ、ミルクティー、ブドウ、ミントティ
夜 ローストチキン/ビーフ/ラム/ハム、ピラフ、サラダ、カナペ、フルーツ
ワイン、お菓子
夜パーティで食べすぎ。
朝 ご飯、納豆、味噌汁(キャベツ、わかめ、ねぎ)、ジンジャーティ
昼 チキンサラダ、ミルクティー、ブドウ、ミントティ
夜 ローストチキン/ビーフ/ラム/ハム、ピラフ、サラダ、カナペ、フルーツ
ワイン、お菓子
夜パーティで食べすぎ。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:22:13 ID:MCkjJIL+
157 38
朝 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき一袋）
昼 あじの塩焼き一匹半、たくあん３切れ
夜 無し
朝 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき一袋）
昼 あじの塩焼き一匹半、たくあん３切れ
夜 無し
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:38:00 ID:uSTQXXki
なんか食事内容メチャクチャな人ばっかで
キレイな痩せ方はしてないんだろうなーと思ってしまう
摂取カロリーさえ少なければいいと思ってんだろーなーアホだな
もちろんバランスよく食べてる人もいるけど
キレイな痩せ方はしてないんだろうなーと思ってしまう
摂取カロリーさえ少なければいいと思ってんだろーなーアホだな
もちろんバランスよく食べてる人もいるけど
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 09:46:08 ID:cJLUXO5w
(今朝測定)
172/47.0/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1、バナナ×１
昼 きのこそば一杯、うぐいすパン×0.5
おやつ アイスパフェ×１
晩 カレーライス、サラダ、うぐいすパン×0.5
172/47.0/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1、バナナ×１
昼 きのこそば一杯、うぐいすパン×0.5
おやつ アイスパフェ×１
晩 カレーライス、サラダ、うぐいすパン×0.5
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 10:14:41 ID:eiJIx3WR
160/37.7
朝 鮭塩焼き 目玉焼き ご飯
昼飯はカップラーメンでも食うか、と計画中
>>593
奢りならがっつり食うけど、自分で金出すとなると勿体なくて無理。
食べ物なんかに金かけるより服買った方がいい
朝 鮭塩焼き 目玉焼き ご飯
昼飯はカップラーメンでも食うか、と計画中
>>593
奢りならがっつり食うけど、自分で金出すとなると勿体なくて無理。
食べ物なんかに金かけるより服買った方がいい
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:51:21 ID:1eMNERKb
154/36
朝 アイスココア、ホットドッグ
昼 ペペロンチーノ アイスティー
夜 鳥から揚げ弁当、お茶
間食 みかんのアイス、ポッキー、クリームパン
ここ見てると安心する
子どもの頃からガリガリで気にしていたけど
自分よりもっと痩せている人もいるのだねー。
朝 アイスココア、ホットドッグ
昼 ペペロンチーノ アイスティー
夜 鳥から揚げ弁当、お茶
間食 みかんのアイス、ポッキー、クリームパン
ここ見てると安心する
子どもの頃からガリガリで気にしていたけど
自分よりもっと痩せている人もいるのだねー。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:38:32 ID:yJSiZjiM
157/39
朝 炊き込みご飯 もやしの味噌汁 ヨーグルト 柿
間 炊き込みご飯のおむすび
昼 ウインナー3本 キャベツ 炊き込みご飯
夜 多分、炊き込みご飯ともやしの味噌汁
朝 炊き込みご飯 もやしの味噌汁 ヨーグルト 柿
間 炊き込みご飯のおむすび
昼 ウインナー3本 キャベツ 炊き込みご飯
夜 多分、炊き込みご飯ともやしの味噌汁
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:57:10 ID:F0Rrv7zs
このスレ見て思った訳よ
ずっげー細かく一日の食事と自分の体重の事だけ！only！only！
他のどこよりストイックだ、まじ修行僧だよw
ガリの人達てこれだけ涙ぐましい努力をしてんだね…
引き続き、ﾄﾞｿﾞｰ↓↓↓
ずっげー細かく一日の食事と自分の体重の事だけ！only！only！
他のどこよりストイックだ、まじ修行僧だよw
ガリの人達てこれだけ涙ぐましい努力をしてんだね…
引き続き、ﾄﾞｿﾞｰ↓↓↓
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:58:20 ID:nq4i2GP2
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:03:59 ID:A+p7H/OU
157/37
朝 大判焼き１つ･バナナ１本･トマト半分
昼 手づくり弁当
朝 大判焼き１つ･バナナ１本･トマト半分
昼 手づくり弁当
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:08:47 ID:enUwwmkr
159/39
朝 目玉焼き・バナナ・コーンスープ・サラダ
昼 カフェオレ・かまぼこ４切れ・かにかまぼこ
夜 ご飯・秋刀魚・味噌汁・サラダ・茶碗蒸し
朝 目玉焼き・バナナ・コーンスープ・サラダ
昼 カフェオレ・かまぼこ４切れ・かにかまぼこ
夜 ご飯・秋刀魚・味噌汁・サラダ・茶碗蒸し
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:23:49 ID:F0Rrv7zs
>>612
いや！ヒガミに聞こえたんらならごめんよ
ただ、ここの食事の書き方てk務所でのノリに近いな思て
食べる事しか娯楽がないからね、毎日食事のメニューだけ見てた。それを詳細に記録し続ける奴もいたw
で、出所日までの日数を毎日数える…に、似てるなマジで…
気を悪くされた方いたらスマソ
m(__)m
いや！ヒガミに聞こえたんらならごめんよ
ただ、ここの食事の書き方てk務所でのノリに近いな思て
食べる事しか娯楽がないからね、毎日食事のメニューだけ見てた。それを詳細に記録し続ける奴もいたw
で、出所日までの日数を毎日数える…に、似てるなマジで…
気を悪くされた方いたらスマソ
m(__)m
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 14:13:12 ID:zXr5hH+o
>>615
手の込んだ皮肉だなｗ
手の込んだ皮肉だなｗ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 14:14:33 ID:D8edVbZp
務所での生活なんて普通わからないでしょ経験者でない限り
それに例えるのもおかしいと思うしいちいち書かなくても。
あとsageないところもかなり痛い
それに例えるのもおかしいと思うしいちいち書かなくても。
あとsageないところもかなり痛い
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 15:59:27 ID:lct34g0V
168/48
朝 睡眠
昼 餃子 塩辛 白米1/2杯 麻婆茄子
間食 ホームランバー
夜 焼肉の予定
朝 睡眠
昼 餃子 塩辛 白米1/2杯 麻婆茄子
間食 ホームランバー
夜 焼肉の予定
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 16:17:14 ID:F0Rrv7zs
>>617
いや、だからここをどこだと思ってる？w
2ちゃんですよ？
務所、精神病院、引きこもり、お水や風、そんなDQNがフツーにいます
あと人のこと簡単に『変』だけで片付けるな！お前何様よw
私はここの人、修行僧みたいって正直に感想を言ったのよ、ストイックなんて誉め言葉だろが
ごめんなさいsageますw
いや、だからここをどこだと思ってる？w
2ちゃんですよ？
務所、精神病院、引きこもり、お水や風、そんなDQNがフツーにいます
あと人のこと簡単に『変』だけで片付けるな！お前何様よw
私はここの人、修行僧みたいって正直に感想を言ったのよ、ストイックなんて誉め言葉だろが
ごめんなさいsageますw
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:03:14 ID:AgoqQ8kR
158・37 健康
朝・昆布おにぎり半分
みかん
昼・昆布おにぎり残り半分
オレンジ
夜・納豆
きゅうり+みそマヨ
ピーマン胡麻和え
朝・昆布おにぎり半分
みかん
昼・昆布おにぎり残り半分
オレンジ
夜・納豆
きゅうり+みそマヨ
ピーマン胡麻和え
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:24:19 ID:L9tfO3CM
158/38 11%
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房(ﾊﾞﾀｰ&ｼｭｶﾞｰ)1袋､ﾁｰﾄｽ1袋､ﾑｰﾝﾗｲﾄ(ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ)小箱1箱
昼 小さなﾌﾟﾘﾝﾃﾞｨﾆｯｼｭ1個､一口ｻｲｽﾞのモチパン
間 紫ｲﾓﾛｰﾙ1個
夕 ｾﾌﾞﾝのｼｭｰﾛｰﾙ1ﾊﾟｯｸ､ｾﾌﾞﾝのｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ(妙に高いの)1個､ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁ(のり塩とｺﾝｿﾒ)1袋づつ
久々にﾎﾟﾃﾁ食った!!
うまかった!!!
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ工房(ﾊﾞﾀｰ&ｼｭｶﾞｰ)1袋､ﾁｰﾄｽ1袋､ﾑｰﾝﾗｲﾄ(ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ)小箱1箱
昼 小さなﾌﾟﾘﾝﾃﾞｨﾆｯｼｭ1個､一口ｻｲｽﾞのモチパン
間 紫ｲﾓﾛｰﾙ1個
夕 ｾﾌﾞﾝのｼｭｰﾛｰﾙ1ﾊﾟｯｸ､ｾﾌﾞﾝのｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ(妙に高いの)1個､ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁ(のり塩とｺﾝｿﾒ)1袋づつ
久々にﾎﾟﾃﾁ食った!!
うまかった!!!
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:38:38 ID:uSTQXXki
>>606と>>615は別人なわけだが
>>612
僻まねーよｗ
＞朝:ﾁｮｺ,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ,ｱｲｽ
＞昼:×
＞夜:×
＞間:ﾏﾛﾝのﾐﾙﾌｨｰﾕ
なにその食事内容ｗ図星だからって変なこと言わないようにね
もうちょっとまともなもの摂ったほうがいいよ。
>>612
僻まねーよｗ
＞朝:ﾁｮｺ,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ,ｱｲｽ
＞昼:×
＞夜:×
＞間:ﾏﾛﾝのﾐﾙﾌｨｰﾕ
なにその食事内容ｗ図星だからって変なこと言わないようにね
もうちょっとまともなもの摂ったほうがいいよ。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:40:39 ID:ztsrzCsi
166/38
朝 落雁3個
昼 タルト3個、チョコケーキ1個、海苔巻き1本
夜 お茶漬け2杯、豆腐1丁、タルト2個、キャラメル4個、月餅1個、雪苺娘1個
朝 落雁3個
昼 タルト3個、チョコケーキ1個、海苔巻き1本
夜 お茶漬け2杯、豆腐1丁、タルト2個、キャラメル4個、月餅1個、雪苺娘1個
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:48:19 ID:/mB8B4ig
159/32
朝 たっぷり繊維21g らっきょう
昼 飴 カルメ焼き
夜 もやし炒め 枝豆たくさん らっきょう
自宅焼肉(ミスジ11枚位、グリーンリーフ２束)
朝 たっぷり繊維21g らっきょう
昼 飴 カルメ焼き
夜 もやし炒め 枝豆たくさん らっきょう
自宅焼肉(ミスジ11枚位、グリーンリーフ２束)
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:30:03 ID:yxG6ntmH
153㌢ 36㌔ 12％
朝 納豆
目玉焼き
バームクーヘン
昼 タピオカｼﾞｭｰｽ
夜 クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個 クッキー８枚
朝 納豆
目玉焼き
バームクーヘン
昼 タピオカｼﾞｭｰｽ
夜 クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個 クッキー８枚
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:35:42 ID:MCkjJIL+
157 38
朝 無し
昼 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ１個、ｼｮｰﾄｹｰｷ１個
夜 無し
おいしかったな～
朝 無し
昼 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ１個、ｼｮｰﾄｹｰｷ１個
夜 無し
おいしかったな～
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:32:28 ID:G0dS+KOe
157/39.5
朝：なし
昼：渋皮栗のモンブラン、りんご1こ、コーヒーゼリー
間：パンプキンクリームパン、あめ２こ
夜：栗ご飯（２合ぶん）、さしみこんにゃく、和カフェ豆乳花、ダイエットコーラ
栗ご飯うま！とまんないわー！
朝：なし
昼：渋皮栗のモンブラン、りんご1こ、コーヒーゼリー
間：パンプキンクリームパン、あめ２こ
夜：栗ご飯（２合ぶん）、さしみこんにゃく、和カフェ豆乳花、ダイエットコーラ
栗ご飯うま！とまんないわー！
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:35:40 ID:p7Qg0QjB
161/36
朝 干し柿、 ババロリア（マロンに栗をトッピング）
昼 ご飯、味噌汁（わかめ）、大根ステーキ、梅肉青豆、生牡蠣 、鶏松風焼き
間 フランスパン工房（うすしおバター）、アップルティー
夕 パオパオ杏仁、豆腐とナタデココのメキシコ風サラダ、デミケーキ
栗大好き。627さん見て、明日栗ご飯を食べたくなった。
朝 干し柿、 ババロリア（マロンに栗をトッピング）
昼 ご飯、味噌汁（わかめ）、大根ステーキ、梅肉青豆、生牡蠣 、鶏松風焼き
間 フランスパン工房（うすしおバター）、アップルティー
夕 パオパオ杏仁、豆腐とナタデココのメキシコ風サラダ、デミケーキ
栗大好き。627さん見て、明日栗ご飯を食べたくなった。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 22:50:34 ID:KluFkwNZ
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・薄皮あんぱん一口・ﾘﾝｺﾞ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃﾌﾗｲ１切れ
夜：八宝菜３口・ﾃｨﾗﾐｽ半ﾎｰﾙ
外食～の質問に答えてくださった方ありがとうございました。
やっぱり外食にお金使うの勿体無いですよね。
悩んでいたので参考になりました。そのお金で服買います。
朝：ｼﾘｱﾙ・薄皮あんぱん一口・ﾘﾝｺﾞ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・かぼちゃﾌﾗｲ１切れ
夜：八宝菜３口・ﾃｨﾗﾐｽ半ﾎｰﾙ
外食～の質問に答えてくださった方ありがとうございました。
やっぱり外食にお金使うの勿体無いですよね。
悩んでいたので参考になりました。そのお金で服買います。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:24:28 ID:xUUHGiz7
159/38 14％
朝 寝てた
昼 シチュー
間 コーヒー２杯 ミニチョコケーキ おさつどきっ少し ケチャップライス３口
夜 豆腐の味噌汁 そぼろ丼 筑前煮
もうカロリーとかバランスとか気にするのやめた。普通に食べたい。
朝 寝てた
昼 シチュー
間 コーヒー２杯 ミニチョコケーキ おさつどきっ少し ケチャップライス３口
夜 豆腐の味噌汁 そぼろ丼 筑前煮
もうカロリーとかバランスとか気にするのやめた。普通に食べたい。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:04:26 ID:wGQlDmxX
167/47(8%)
朝 チョコパン(280kcal)、ヨーグルト(77kcal)、チーズ一切れ(60kcal)
昼 サラダディッシュ グリルチキン(246kcal)、サラダ(165kcal)
間 ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ(294kcal)
晩 煮込みハンバーグ、パン×2、80kcalアイス
クッキー恐るべし。後からカロリー知ってﾋﾞｯｸﾘ。
朝 チョコパン(280kcal)、ヨーグルト(77kcal)、チーズ一切れ(60kcal)
昼 サラダディッシュ グリルチキン(246kcal)、サラダ(165kcal)
間 ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄﾏｶﾀﾞﾐｱｸｯｷｰ(294kcal)
晩 煮込みハンバーグ、パン×2、80kcalアイス
クッキー恐るべし。後からカロリー知ってﾋﾞｯｸﾘ。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:42:07 ID:RfaVn3KJ
>>630にハーゲンダッツ ストロベリー追加
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:04:59 ID:dgjxP+5i
ハーゲンダッツさあミニカップ？レギュラーサイズ？
ちゃんと申告しろよw役立たず
ちゃんと申告しろよw役立たず
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:34:55 ID:mauNNx5k
ブタは静かにロムっててね
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:47:52 ID:RfaVn3KJ
>>633普通にコンビニとかで売ってるサイズですよ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:01:04 ID:dgjxP+5i
>>635
あ、コンビニの！分かりました～ありがとうです！
スーパーではミニカップも売ってるよね、9個入りの♪←しかしこれは種類が少ない…
で、やっぱキャラメルとかよりストロベリーなんかの方がましなのかな？
あ、コンビニの！分かりました～ありがとうです！
スーパーではミニカップも売ってるよね、9個入りの♪←しかしこれは種類が少ない…
で、やっぱキャラメルとかよりストロベリーなんかの方がましなのかな？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 06:12:59 ID:m6QS0Fgg
169cm/47kg
お腹減って目覚めて､どーしてもﾁｰｽﾞｹｰｷ食べたくなったからｺﾝﾋﾞﾆ行ってきた！
NYﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸとｶﾌｪｵﾚ､ﾊｰｹﾞﾝ/ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ朝から頂きました。
お腹減って目覚めて､どーしてもﾁｰｽﾞｹｰｷ食べたくなったからｺﾝﾋﾞﾆ行ってきた！
NYﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸとｶﾌｪｵﾚ､ﾊｰｹﾞﾝ/ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ朝から頂きました。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 06:53:48 ID:lhiixJhZ
158/37
朝 オレンジ１個、ブドウ、豆乳
昼 ご飯、たらこ、納豆、野菜炒め、卵焼き、
けんちん汁、イチゴ、ミルクティ
夜 五目炊き込みご飯、とろろのお吸い物、サラダ、キノコのホイル焼き
ささみの塩焼き、イチゴ、タンポポ茶
朝 オレンジ１個、ブドウ、豆乳
昼 ご飯、たらこ、納豆、野菜炒め、卵焼き、
けんちん汁、イチゴ、ミルクティ
夜 五目炊き込みご飯、とろろのお吸い物、サラダ、キノコのホイル焼き
ささみの塩焼き、イチゴ、タンポポ茶
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 07:33:40 ID:eNN2aR8v
159/37
朝 カントリーマウム1つ、カップスープ
昼 生卵1、のど飴3、ファッキンのモンブランココアフロート
間 のど飴2
夜 缶コーヒー
朝 カントリーマウム1つ、カップスープ
昼 生卵1、のど飴3、ファッキンのモンブランココアフロート
間 のど飴2
夜 缶コーヒー
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 07:39:02 ID:U52+7V5Y
160/35.2
朝 キャベツざく切り
昼 朝のキャベツ残り、クリームたっぷりチーズケーキ（180kcal位）
夜 なめこおろし、野菜炒め、冷凍オム焼きそば（350kcal位）、糖質０ビール500ml１缶、柿と梨
明日はたくさん飲むぞー。
朝 キャベツざく切り
昼 朝のキャベツ残り、クリームたっぷりチーズケーキ（180kcal位）
夜 なめこおろし、野菜炒め、冷凍オム焼きそば（350kcal位）、糖質０ビール500ml１缶、柿と梨
明日はたくさん飲むぞー。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 08:04:46 ID:E68EQEA0
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 08:25:37 ID:Ggfy624P
(今朝測定)
172/46.7/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 ごはん、豆腐ハンバーグ×２、しめじとエリンギの炒め物、みそ汁
おやつ ソフトクリーム
晩 ごはん、唐揚げ、しめじとエリンギの炒め物、サラダ、ピリ辛こんにゃく
間食 80カロアイス×３
172/46.7/Err04
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1
昼 ごはん、豆腐ハンバーグ×２、しめじとエリンギの炒め物、みそ汁
おやつ ソフトクリーム
晩 ごはん、唐揚げ、しめじとエリンギの炒め物、サラダ、ピリ辛こんにゃく
間食 80カロアイス×３
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:04:01 ID:wcq5P9r6
いつも不思議なんだけどなんでエラーコードをかくか
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:31:41 ID:dgjxP+5i
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 13:43:30 ID:RfaVn3KJ
>>636マシかどうかはわからないけどストロベリーが食べたかったから食べただけです。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:59:45 ID:dgjxP+5i
>>645
いや、だから…w
あんたはもともとストロベリーが好きなの？
昨日たまたまストロベリーな気分だったの？
コンビニでストロベリーしか売ってないような田舎者なの？
ストロベリーを見たらそれを食べる事しか頭になくなっちゃった低脳なの？
いや、だから…w
あんたはもともとストロベリーが好きなの？
昨日たまたまストロベリーな気分だったの？
コンビニでストロベリーしか売ってないような田舎者なの？
ストロベリーを見たらそれを食べる事しか頭になくなっちゃった低脳なの？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:07:15 ID:1o9k5/+a
そんなのかんけーねー
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:33:47 ID:H3sQOunR
つか、誰が何を食おうがいいじゃん。
何でからんでるんだ？
何でからんでるんだ？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:39:11 ID:UgP+l0LV
168/47
朝 無し
昼 リプトン、梨1かけ
夜 バイトの賄い(ホウレン草のお浸しと肉じゃが)
今度、浮いた食費でお洒落照明買います…！(;ﾟ∀ﾟ)
朝 無し
昼 リプトン、梨1かけ
夜 バイトの賄い(ホウレン草のお浸しと肉じゃが)
今度、浮いた食費でお洒落照明買います…！(;ﾟ∀ﾟ)
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:51:01 ID:gV1zuoDk
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:20:35 ID:dgjxP+5i
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:43:12 ID:1PjRQyDJ
157 37.5
朝 無し
昼 NYﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｼｮｺﾗｼﾌｫﾝ
夜 無し
朝 無し
昼 NYﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｼｮｺﾗｼﾌｫﾝ
夜 無し
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 17:01:37 ID:4o9Bxsis
170/50
朝 メロンパン カフェラテ
昼 カレー サラダ オレンジジュース
間 モンブラン チーズケーキ アイス カフェラテ
夜 外食の予定
朝 メロンパン カフェラテ
昼 カレー サラダ オレンジジュース
間 モンブラン チーズケーキ アイス カフェラテ
夜 外食の予定
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 17:18:04 ID:iVYGOgkT
158/38.2 11%
朝 ｾﾌﾞﾝｵﾘｼﾞﾅﾙのｲﾁｺﾞｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1個
間 ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml1本、ﾘﾝｺﾞｸﾞﾐ少し、塩ｷｬﾗﾒﾙ5個ぐらい
昼 残りのﾘﾝｺﾞｸﾞﾐ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑの飴1個、塩ｷｬﾗﾒﾙ2個
間 塩ｷｬﾗﾒﾙ4個ぐらい、午後の紅茶350ml1本
夕 湯の花饅頭個、そばだんご1個、酒饅頭1個
湯の花饅頭の餡が粒でｼｮｯｸ…
朝 ｾﾌﾞﾝｵﾘｼﾞﾅﾙのｲﾁｺﾞｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1個
間 ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml1本、ﾘﾝｺﾞｸﾞﾐ少し、塩ｷｬﾗﾒﾙ5個ぐらい
昼 残りのﾘﾝｺﾞｸﾞﾐ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑの飴1個、塩ｷｬﾗﾒﾙ2個
間 塩ｷｬﾗﾒﾙ4個ぐらい、午後の紅茶350ml1本
夕 湯の花饅頭個、そばだんご1個、酒饅頭1個
湯の花饅頭の餡が粒でｼｮｯｸ…
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:10:53 ID:6dWwzrv4
166/38
朝 豆腐1丁、柿1個、みかん2個
昼 大名おやき2個、雪苺娘3個、ケーキ2個、じゃがりこ1箱
夜 冷凍ハンバーググラタン3個
朝 豆腐1丁、柿1個、みかん2個
昼 大名おやき2個、雪苺娘3個、ケーキ2個、じゃがりこ1箱
夜 冷凍ハンバーググラタン3個
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:32:39 ID:E68EQEA0
>>dgjxP+5i
メンヘルなのかね？なんか頭やばそう
ストロベリー味を食うことがそんなに問題か？
メンヘルなのかね？なんか頭やばそう
ストロベリー味を食うことがそんなに問題か？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:35:46 ID:jnjrbpAq
餃子の王将で餃子だけ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:48:19 ID:npiKjFZ3
163/43
朝 無脂肪ヨーグルト+ブルーベリー+蜂蜜
昼 アイス２ケ
夜 納豆、鯖の味噌煮、高野豆腐の肉詰め3ケ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、カクテキ
>>654私も粒あん苦手！こし派！
饅頭食べた時粒だとショック受ける
朝 無脂肪ヨーグルト+ブルーベリー+蜂蜜
昼 アイス２ケ
夜 納豆、鯖の味噌煮、高野豆腐の肉詰め3ケ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、カクテキ
>>654私も粒あん苦手！こし派！
饅頭食べた時粒だとショック受ける
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:29:41 ID:I7iUFZit
159/32
朝 たっぷり繊維23g
昼 千歳飴 カルメ焼き
間食 ラッキョウ15
夜 蓮根の煮物35 白身少し ブロッコリー
もやし炒め 鯛の煮物
れんこん食べ過ぎｗ
朝 たっぷり繊維23g
昼 千歳飴 カルメ焼き
間食 ラッキョウ15
夜 蓮根の煮物35 白身少し ブロッコリー
もやし炒め 鯛の煮物
れんこん食べ過ぎｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:46:24 ID:iVYGOgkT
>>658さん!>>654です
食べた湯の花饅頭の数は粒だったのがｼｮｯｸで1個です
数字を入れ忘れてましたorz
結構、餡がこしの饅頭が多かったので油断して3個も買ったんですが…残りの2個は友人に押し付けちゃいました
やっぱり餡と言ったら"こしあん"ですよね!!
仲間がいて嬉しいです!(^-^)
食べた湯の花饅頭の数は粒だったのがｼｮｯｸで1個です
数字を入れ忘れてましたorz
結構、餡がこしの饅頭が多かったので油断して3個も買ったんですが…残りの2個は友人に押し付けちゃいました
やっぱり餡と言ったら"こしあん"ですよね!!
仲間がいて嬉しいです!(^-^)
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:05:02 ID:6n4Pso46
165/39
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、冷奴、野菜炒め
昼 ご飯、塩鮭、のっぺ、ほうれん草の胡麻和え
間食 ミルクティー、クッキー
夜 マーボー丼、サーモンの塩焼き、ネギ焼き、野菜のカレー炒め、柿
間食 ガム沢山、飴４個
もらい物の、クッキーがめちゃくちゃ美味しかった！
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、冷奴、野菜炒め
昼 ご飯、塩鮭、のっぺ、ほうれん草の胡麻和え
間食 ミルクティー、クッキー
夜 マーボー丼、サーモンの塩焼き、ネギ焼き、野菜のカレー炒め、柿
間食 ガム沢山、飴４個
もらい物の、クッキーがめちゃくちゃ美味しかった！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:19:47 ID:4o9Bxsis
>>653です
夜 ラーメン４，５ｋｇ完食！
夜 ラーメン４，５ｋｇ完食！
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:23:15 ID:wGQlDmxX
167/47(8%)
朝 タルタルチキンパン(380kcal)
昼 ミネストローネ、ピッツア・ビスマルク、アイスコーヒー×２
晩 そうめん、鶏南蛮、レンコンの惣菜、高野豆腐、煮豆
朝 タルタルチキンパン(380kcal)
昼 ミネストローネ、ピッツア・ビスマルク、アイスコーヒー×２
晩 そうめん、鶏南蛮、レンコンの惣菜、高野豆腐、煮豆
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:22:52 ID:4Mb7lIH2
166/41 11%
朝 野菜炒め大量
昼 サーモンクリームパスタ大盛り、サラダ、ショコラケーキ2つ、ピザトースト、山盛りポテト、ショコララテ
夜 たこ焼きスナック、ガトーショコラ
朝 野菜炒め大量
昼 サーモンクリームパスタ大盛り、サラダ、ショコラケーキ2つ、ピザトースト、山盛りポテト、ショコララテ
夜 たこ焼きスナック、ガトーショコラ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:32:52 ID:c8fe4WGm
153㌢ 36㌔ 12％
朝 目玉焼き
クッキー５枚
べーグルﾊﾟﾝ一個
昼 ﾁｮｺ10個
夜 ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ３個
食べ過ぎた～
朝 目玉焼き
クッキー５枚
べーグルﾊﾟﾝ一個
昼 ﾁｮｺ10個
夜 ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ３個
食べ過ぎた～
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:48:50 ID:C6pwt6b0
170/49 ♀
朝…トースト(チョコクリーム)、ジャスミン茶
昼…ビックマックセット(ポテトのセット)
夜…ご飯、チキンソテー、ポテトサラダ、みそ汁
間食…アイス、こんにゃくゼリー
よく食べるけど、運動するので太りません。
朝…トースト(チョコクリーム)、ジャスミン茶
昼…ビックマックセット(ポテトのセット)
夜…ご飯、チキンソテー、ポテトサラダ、みそ汁
間食…アイス、こんにゃくゼリー
よく食べるけど、運動するので太りません。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:00:27 ID:YfPKGCxb
159/37
朝 目玉焼き・サラダ・コーンスープ
昼 カフェオレ
夜 炊き込みご飯・味噌汁・ごぼう和え・マグロの刺身６切れ・サラダ・カフェオレ
朝 目玉焼き・サラダ・コーンスープ
昼 カフェオレ
夜 炊き込みご飯・味噌汁・ごぼう和え・マグロの刺身６切れ・サラダ・カフェオレ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:35:55 ID:dgjxP+5i
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:51:05 ID:2O9VhcY9
158/37
朝 パイナップル、豆乳、ジンジャーティ
昼 お赤飯、かき玉汁、温泉卵、水菜サラダ、りんご、タンポポ茶
夜 ご飯、餃子、蒸野菜、ホタテと野菜のスープ、ブドウ、タンポポ茶
久しぶりの餃子で、食べ過ぎました。
朝 パイナップル、豆乳、ジンジャーティ
昼 お赤飯、かき玉汁、温泉卵、水菜サラダ、りんご、タンポポ茶
夜 ご飯、餃子、蒸野菜、ホタテと野菜のスープ、ブドウ、タンポポ茶
久しぶりの餃子で、食べ過ぎました。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:56:12 ID:RfaVn3KJ
159/38 14％
朝 ライスバーガーつくね サラダ コーヒー
昼 玄米入り焼きおにぎり(鮭) 野菜チップ コーヒー
夜 豆腐の味噌汁 ブリの照り焼き 小松菜のお浸し 筑前煮 コーヒー
朝 ライスバーガーつくね サラダ コーヒー
昼 玄米入り焼きおにぎり(鮭) 野菜チップ コーヒー
夜 豆腐の味噌汁 ブリの照り焼き 小松菜のお浸し 筑前煮 コーヒー
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:06:08 ID:HMlJ7beE
155/36
今日一日：おからﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
今日一日：おからﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:29:32 ID:gQthGQUR
157/40
朝：なし
昼：ランチパックキャラメル＆コーヒー、栗甘露煮５粒、リンゴ１こ
間：あめ２こ
夜：とろさんま炙り寿司、おでん（たまご、白滝、大根、野菜さつま）、
浅漬け（きゅうり、人参、大根）、トマト大２こ、コーヒーゼリー、さつまいも小１本
浅漬けの素で野菜漬けてみた！うまいね！
朝：なし
昼：ランチパックキャラメル＆コーヒー、栗甘露煮５粒、リンゴ１こ
間：あめ２こ
夜：とろさんま炙り寿司、おでん（たまご、白滝、大根、野菜さつま）、
浅漬け（きゅうり、人参、大根）、トマト大２こ、コーヒーゼリー、さつまいも小１本
浅漬けの素で野菜漬けてみた！うまいね！
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:52:30 ID:mauNNx5k
158/37 健康
朝・昆布おにぎり1個
昼・玉ねぎ(1個)の卵(1個)とじ
柿1個
夜・豆腐(1/2)
きゅうり(1本)＋ちくわ(1本)
小松菜とえのき炒め
このスレ見てると自分は痩せてるって思わなくなるね…
朝・昆布おにぎり1個
昼・玉ねぎ(1個)の卵(1個)とじ
柿1個
夜・豆腐(1/2)
きゅうり(1本)＋ちくわ(1本)
小松菜とえのき炒め
このスレ見てると自分は痩せてるって思わなくなるね…
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:01:31 ID:E68EQEA0
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:04:59 ID:dgjxP+5i
ハーゲンダッツさあミニカップ？レギュラーサイズ？
ちゃんと申告しろよw役立たず
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:01:04 ID:dgjxP+5i
>>635
あ、コンビニの！分かりました～ありがとうです！
スーパーではミニカップも売ってるよね、9個入りの♪←しかしこれは種類が少ない…
で、やっぱキャラメルとかよりストロベリーなんかの方がましなのかな？
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:31:41 ID:dgjxP+5i
>>461
こんなスレ元々意味なんてないだろがw
修業者が念仏を唱えるのみ
では皆さん今日も元気に泣きながら努力しましょう！
ﾄﾞｿﾞｰ♪↓↓↓
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:59:45 ID:dgjxP+5i
>>645
いや、だから…w
あんたはもともとストロベリーが好きなの？
昨日たまたまストロベリーな気分だったの？
コンビニでストロベリーしか売ってないような田舎者なの？
ストロベリーを見たらそれを食べる事しか頭になくなっちゃった低脳なの？
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:20:35 ID:dgjxP+5i
>>650
あ～あ市ね言っちゃった？w
お疲れさまですw
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:35:55 ID:dgjxP+5i
>>656
IDにアンカーつける奴はじめて見た、面白いなお前！
それでメンヘルなんて言葉よく知ってたね～お前にしちゃ上出来だ、脳なしｗ
ハーゲンダッツさあミニカップ？レギュラーサイズ？
ちゃんと申告しろよw役立たず
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:01:04 ID:dgjxP+5i
>>635
あ、コンビニの！分かりました～ありがとうです！
スーパーではミニカップも売ってるよね、9個入りの♪←しかしこれは種類が少ない…
で、やっぱキャラメルとかよりストロベリーなんかの方がましなのかな？
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:31:41 ID:dgjxP+5i
>>461
こんなスレ元々意味なんてないだろがw
修業者が念仏を唱えるのみ
では皆さん今日も元気に泣きながら努力しましょう！
ﾄﾞｿﾞｰ♪↓↓↓
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:59:45 ID:dgjxP+5i
>>645
いや、だから…w
あんたはもともとストロベリーが好きなの？
昨日たまたまストロベリーな気分だったの？
コンビニでストロベリーしか売ってないような田舎者なの？
ストロベリーを見たらそれを食べる事しか頭になくなっちゃった低脳なの？
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:20:35 ID:dgjxP+5i
>>650
あ～あ市ね言っちゃった？w
お疲れさまですw
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:35:55 ID:dgjxP+5i
>>656
IDにアンカーつける奴はじめて見た、面白いなお前！
それでメンヘルなんて言葉よく知ってたね～お前にしちゃ上出来だ、脳なしｗ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:09:42 ID:fDKmWVYm
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:34:08 ID:cO6EfBWP
155/38.5 14％
朝 豆乳ｸｯｷｰ２個
昼 ｶﾌｪﾗﾃ・塩あずきﾏﾌｨﾝ間食 飴３個
夜 納豆巻き・春雨ｻﾗﾀﾞ・原宿ﾄﾞｯｸﾞ
朝 豆乳ｸｯｷｰ２個
昼 ｶﾌｪﾗﾃ・塩あずきﾏﾌｨﾝ間食 飴３個
夜 納豆巻き・春雨ｻﾗﾀﾞ・原宿ﾄﾞｯｸﾞ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 05:11:13 ID:O89QlOxf
160/35.2
朝 リポビタンfine（19kcal）、ざく切りキャベツ
昼 朝のキャベツ残り、ところてん、ファミマの０カロゼリー
夜 カットスイカ、焼き芋中半分、糖質０ビール350ml２缶
夜は健康ランドでお風呂。
昨日控えめにした分、今日は昼から干物焼いて飲むー。
朝 リポビタンfine（19kcal）、ざく切りキャベツ
昼 朝のキャベツ残り、ところてん、ファミマの０カロゼリー
夜 カットスイカ、焼き芋中半分、糖質０ビール350ml２缶
夜は健康ランドでお風呂。
昨日控えめにした分、今日は昼から干物焼いて飲むー。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:08:10 ID:bCgkXaht
160/37.8
昨日
朝 ヨーグルト70g、オレンジ1個
昼 なし
夜 お握り2個
間 カフェオレ、ポテトチップス
昨日
朝 ヨーグルト70g、オレンジ1個
昼 なし
夜 お握り2個
間 カフェオレ、ポテトチップス
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:45:36 ID:T2rafOKS
(今朝測定)
172/46.9
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1、アロエヨーグルト×１
昼 きのこ蕎麦
おやつ チョコチップソフトクリーム
晩 野菜と鱈のカレーライス大盛り、コーンサラダ
172/46.9
(前日分)
朝 クラコット×1、コーヒー×1、アロエヨーグルト×１
昼 きのこ蕎麦
おやつ チョコチップソフトクリーム
晩 野菜と鱈のカレーライス大盛り、コーンサラダ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:21:02 ID:w5NfbYE3
157/39
朝 なし
昼 肉うどん･ミルクパン１つ･ミートボール１つ･茄子と豚肉の味噌炒め１口
間 ミルクパン２つ･牛乳･ロールクッキー２本
夜 鍋の予定
今日食べすぎた(´･ω･`)
朝 なし
昼 肉うどん･ミルクパン１つ･ミートボール１つ･茄子と豚肉の味噌炒め１口
間 ミルクパン２つ･牛乳･ロールクッキー２本
夜 鍋の予定
今日食べすぎた(´･ω･`)
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:34:00 ID:FS9sJ6Jm
154cm/35kg
朝:ぉ煎餅,ﾊﾟﾝ,南瓜一切れ
昼:×
夜:×
朝:ぉ煎餅,ﾊﾟﾝ,南瓜一切れ
昼:×
夜:×
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:51:43 ID:cLOB65Fu
158/38 11%
朝 ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁ(ｺﾝｿﾒ)1袋､ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ)1個､ﾐﾆﾊﾟｲ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)1個､ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個
昼 ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ2個､ﾐﾆﾊﾟｲ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑとﾌﾟﾚｰﾝ)1個づつ､紅茶のﾏﾌｨﾝ2個､ﾏﾌｨﾝ1個
夜 食わずに寝る予定
今のﾏｲﾌﾞｰﾑはｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ!!
そしてﾎﾟﾃﾁ(ｺﾝｿﾒ)!!(・ω・)
朝 ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁ(ｺﾝｿﾒ)1袋､ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ)1個､ﾐﾆﾊﾟｲ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)1個､ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個
昼 ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ2個､ﾐﾆﾊﾟｲ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑとﾌﾟﾚｰﾝ)1個づつ､紅茶のﾏﾌｨﾝ2個､ﾏﾌｨﾝ1個
夜 食わずに寝る予定
今のﾏｲﾌﾞｰﾑはｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ!!
そしてﾎﾟﾃﾁ(ｺﾝｿﾒ)!!(・ω・)
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 17:01:26 ID:pCsp19Qk
157 37
朝 無し
昼 抹茶大福１個、苺とﾊﾞﾅﾅのﾐﾙﾌｨｰﾕ１個、ｼｮｺﾗｹｰｷ１個
夜 無し
間 ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ１個、ｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
食べすぎた…けど、おいしかった！
朝 無し
昼 抹茶大福１個、苺とﾊﾞﾅﾅのﾐﾙﾌｨｰﾕ１個、ｼｮｺﾗｹｰｷ１個
夜 無し
間 ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗ１個、ｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
食べすぎた…けど、おいしかった！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:42:27 ID:2dEMasBP
158/37
朝・昆布おにぎり
昼・昆布おにぎり
たまねぎ(1個)炒め
納豆1パック
夜・8枚切りトースト+きなこマーガリン
私も食事甘いものにシフトしようかな…
朝・昆布おにぎり
昼・昆布おにぎり
たまねぎ(1個)炒め
納豆1パック
夜・8枚切りトースト+きなこマーガリン
私も食事甘いものにシフトしようかな…
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:56:40 ID:IzkVPAHZ
163/43 9%
朝 なし
昼 キャラメルプリン蒸しパン、ヨーグルト+黄な粉+蜂蜜200ｇ
間食 チョコあんぱん１箱
夜 納豆、カクテキ、味噌汁、里芋の煮物、チャーシュー1枚、キットカットキャラメル味15ケ
甘いもの食べすぎた
>>659さんがいつも食べてるたっぷり繊維が気になって買ってきた
楽しみ
電気屋で体脂肪測ってみたけど思いのほか少なくてびっくり
朝 なし
昼 キャラメルプリン蒸しパン、ヨーグルト+黄な粉+蜂蜜200ｇ
間食 チョコあんぱん１箱
夜 納豆、カクテキ、味噌汁、里芋の煮物、チャーシュー1枚、キットカットキャラメル味15ケ
甘いもの食べすぎた
>>659さんがいつも食べてるたっぷり繊維が気になって買ってきた
楽しみ
電気屋で体脂肪測ってみたけど思いのほか少なくてびっくり
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:16:40 ID:aPGQywhs
175/53
朝：寝てた
昼：チーズ蒸しパン一個
夜：未定
最近太ってきて不安
４８くらいになりたい
朝：寝てた
昼：チーズ蒸しパン一個
夜：未定
最近太ってきて不安
４８くらいになりたい
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:36:22 ID:3EeC2yfK
たっぷり繊維うまいですよ！地元のｽｰﾊﾟｰは200円で売ってるから助かる！！
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:39:54 ID:IzkVPAHZ
えー！！
298円で買ったんだけど
シスコのだよね？
便秘にもいいかなと思って買ってみたよ
40まで戻したいからこれで頑張る！
のくせに最近食べすぎ
生理前の食欲は困る
298円で買ったんだけど
シスコのだよね？
便秘にもいいかなと思って買ってみたよ
40まで戻したいからこれで頑張る！
のくせに最近食べすぎ
生理前の食欲は困る
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:58:28 ID:PTQ6bN6g
159/32
朝 たっぷり繊維22g
昼 千歳飴 ココアミルキー大量
夜 焼肉(ハラミ３人前、チシャ３皿、玉ねぎ)白身半分
ビビンバ半分 らっきょう４個
焼肉食べ過ぎた！
たっぷり繊維美味しいですよ！最近は朝はコレがないと始まらないｗ
便秘解消にはオールブランの方が最適だと思います。
朝 たっぷり繊維22g
昼 千歳飴 ココアミルキー大量
夜 焼肉(ハラミ３人前、チシャ３皿、玉ねぎ)白身半分
ビビンバ半分 らっきょう４個
焼肉食べ過ぎた！
たっぷり繊維美味しいですよ！最近は朝はコレがないと始まらないｗ
便秘解消にはオールブランの方が最適だと思います。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:26:42 ID:uXqD/bck
149/35 生理あり摂食なし
朝/ヤマヨシのバターポテチ一袋、コーンフレーク2杯、抹茶ラテ、チョコクッキー5枚、チョコケーキ1個
昼/おにぎり2個、味噌汁1杯、たくあん5枚、野菜ジュース、牛乳500ml、たい焼き2個
夜/焼肉炒飯茶碗に3杯、春雨ヌードル、スイートポテト、スクランブルエッグ、チーズ玄米ブラン2袋、ライフガード、焼芋味豆乳、菓子パン2個
平日は基本一食と飲み物は好きな物で、休日にドカ食いします。
朝/ヤマヨシのバターポテチ一袋、コーンフレーク2杯、抹茶ラテ、チョコクッキー5枚、チョコケーキ1個
昼/おにぎり2個、味噌汁1杯、たくあん5枚、野菜ジュース、牛乳500ml、たい焼き2個
夜/焼肉炒飯茶碗に3杯、春雨ヌードル、スイートポテト、スクランブルエッグ、チーズ玄米ブラン2袋、ライフガード、焼芋味豆乳、菓子パン2個
平日は基本一食と飲み物は好きな物で、休日にドカ食いします。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:04:36 ID:IzkVPAHZ
>>685追加
たっぷり繊維10ｇ
うまかったよー！
開けた瞬間ドッグフード！とか思ったけどうまかったｗ
続けてみる
689さんアリガト
オールブランは苦手なんだ
ところで何もつけずに食べてます？食事内容書き込みの時に返事くれたら嬉しいです
たっぷり繊維10ｇ
うまかったよー！
開けた瞬間ドッグフード！とか思ったけどうまかったｗ
続けてみる
689さんアリガト
オールブランは苦手なんだ
ところで何もつけずに食べてます？食事内容書き込みの時に返事くれたら嬉しいです
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:14:27 ID:BR/YQ+x/
159/38 14％
朝 寝てた
昼 豆腐の味噌汁 柿1/3 スイートポテト コーヒー
間 スイートポテト 柿1/3 コーヒー おさつどきっ1枚
夜 しめじの味噌汁 切り干し大根の煮物 ビビンバ
朝 寝てた
昼 豆腐の味噌汁 柿1/3 スイートポテト コーヒー
間 スイートポテト 柿1/3 コーヒー おさつどきっ1枚
夜 しめじの味噌汁 切り干し大根の煮物 ビビンバ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:26:07 ID:HuAqPGyq
155/35.8
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ・小饅頭３個
昼：ﾐﾆｺﾛｯｹ・卵焼き・かぼちゃ一口
夜：ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ半分・ﾃｨﾗﾐｽ
>>689>>691
私も毎朝ｼﾘｱﾙだったけどたっぷり繊維気になってきた…
今度買ってこようかな
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ・小饅頭３個
昼：ﾐﾆｺﾛｯｹ・卵焼き・かぼちゃ一口
夜：ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ半分・ﾃｨﾗﾐｽ
>>689>>691
私も毎朝ｼﾘｱﾙだったけどたっぷり繊維気になってきた…
今度買ってこようかな
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:35:45 ID:BR/YQ+x/
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:59:36 ID:ckOuZcgf
166/38
朝 ハンバーググラタン、焼き鳥3本
昼 野菜ジュース、チーズタルト2個、ロースカツ重
夜 寿司12貫、チーズタルト1個、きのこオムレツ、米1膳
朝 ハンバーググラタン、焼き鳥3本
昼 野菜ジュース、チーズタルト2個、ロースカツ重
夜 寿司12貫、チーズタルト1個、きのこオムレツ、米1膳
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:15:11 ID:C9ywuUtF
153㌢ 36㌔ 12％
朝 目玉焼き
納豆
サラダ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ４個
エンゼルパイ一個
ｸｯｷｰ５枚
昼 なし
夜 カフェオレ
タピオカｼﾞｭｰｽ
杏仁豆腐
ソフトクリーム
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽ三個
しかも今･･･
朝 目玉焼き
納豆
サラダ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ４個
エンゼルパイ一個
ｸｯｷｰ５枚
昼 なし
夜 カフェオレ
タピオカｼﾞｭｰｽ
杏仁豆腐
ソフトクリーム
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽ三個
しかも今･･･
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:18:20 ID:kQ4bYDQJ
なんだこの「ミイラ」スレwww
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:50:59 ID:rxC8JUnw
これって全部事実…？
妄想とか願望書いてるんじゃないよね？
妄想とか願望書いてるんじゃないよね？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:27:08 ID:bCgkXaht
160/38.5
朝 ヨーグルト
昼 お握り1個
夜 お握り1個
間 カフェオレ、ポテトチップス
朝 ヨーグルト
昼 お握り1個
夜 お握り1個
間 カフェオレ、ポテトチップス
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:34:05 ID:oty4FurF
１６８／４７
朝 なし
昼 バナナ１本
夜 回転寿司５皿
朝 なし
昼 バナナ１本
夜 回転寿司５皿
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:16:06 ID:RSgQlc+e
168/47
朝 無し
昼 煮物(ジャガイモ1切) ホウレン草のお浸し
夜 リプトン
来世でいっぱい食べるんだ
朝 無し
昼 煮物(ジャガイモ1切) ホウレン草のお浸し
夜 リプトン
来世でいっぱい食べるんだ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:32:26 ID:ig07MiLI
おいでよ。少しは落ち着くよ
今、なんか荒らしのせいで荒れてるけどorz
◆◆◆【拒食症10】◆◆◆【sage進行】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1186541194/l50
今、なんか荒らしのせいで荒れてるけどorz
◆◆◆【拒食症10】◆◆◆【sage進行】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1186541194/l50
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:42:13 ID:6eDI8yCY
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:04:38 ID:71ULKI4i
157/41,2
朝 昼 寝てた
夜 タンタンメン大盛 ハシゴでマック エビフィレオ マンゴーパイ
３１アイス キッズダブル
お茶１リットル
朝 昼 寝てた
夜 タンタンメン大盛 ハシゴでマック エビフィレオ マンゴーパイ
３１アイス キッズダブル
お茶１リットル
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 04:13:14 ID:TpMqWr/u
159/37 12%
朝 カレーライス小1杯、豆乳、フラン2本
昼 南瓜1切れ、カントリーマウム1つ、卵焼き、コーヒー、紅茶
夜 カレーライス小1杯、スキムミルク溶かした飲み物
朝 カレーライス小1杯、豆乳、フラン2本
昼 南瓜1切れ、カントリーマウム1つ、卵焼き、コーヒー、紅茶
夜 カレーライス小1杯、スキムミルク溶かした飲み物
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 08:02:29 ID:kjPoBT/2
158/37
朝 パイナップル、タンポポ茶
昼 ご飯、エビチリ、かに玉、スープ、サラダ、オレンジ
夜 ご飯、天婦羅、インゲン胡麻和え、卵豆腐、
味噌汁(オクラ、ねぎ、わかめ)、納豆、ブドウ、タンポポ茶
間 ミルクティ、チョコレート(トリュフ)２個
かなり食べ過ぎたので、明日は胃を休めます。
朝 パイナップル、タンポポ茶
昼 ご飯、エビチリ、かに玉、スープ、サラダ、オレンジ
夜 ご飯、天婦羅、インゲン胡麻和え、卵豆腐、
味噌汁(オクラ、ねぎ、わかめ)、納豆、ブドウ、タンポポ茶
間 ミルクティ、チョコレート(トリュフ)２個
かなり食べ過ぎたので、明日は胃を休めます。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:59:24 ID:y94N9uh3
(今朝測定)
172/46.6
(前日分)
朝 クラコット×1、林檎半分、コーヒー×1
昼 冷やしきのこ蕎麦
おやつ IceBOX×1
晩 手羽中の唐揚げ、ご飯、野菜の煮物、豆腐
間食 自作林檎パン×３
172/46.6
(前日分)
朝 クラコット×1、林檎半分、コーヒー×1
昼 冷やしきのこ蕎麦
おやつ IceBOX×1
晩 手羽中の唐揚げ、ご飯、野菜の煮物、豆腐
間食 自作林檎パン×３
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 10:37:29 ID:LoBiCfTQ
たっぷり繊維を食べてる皆さんは、そのまんま食べてるのですか？ 牛乳とかはかけないでですか？
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:21:27 ID:i/wB+s8N
157 37
朝 無し
昼 抹茶大福１個、ﾏﾛﾝｹｰｷ１個、NYﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜 無し
そろそろ甘い物生活やめなきゃ…
朝 無し
昼 抹茶大福１個、ﾏﾛﾝｹｰｷ１個、NYﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜 無し
そろそろ甘い物生活やめなきゃ…
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:29:05 ID:U5my9Ozr
165cm44kg
朝:なし
昼:瓶ﾋﾞｰﾙ
夜:焼酎(予定)
とりあえず､ｱﾙｺｰﾙだけは摂取出来るようになったwww
朝:なし
昼:瓶ﾋﾞｰﾙ
夜:焼酎(予定)
とりあえず､ｱﾙｺｰﾙだけは摂取出来るようになったwww
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:18:22 ID:Pq6tDV5p
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:46:12 ID:GEJEQM2D
153㌢ 36㌔ 12％
朝 目玉焼き
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ６個
エンゼルパイ２個
ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ一個
昼 なし
夜 西京漬け
納豆
野菜炒め
ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個
朝 目玉焼き
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ６個
エンゼルパイ２個
ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ一個
昼 なし
夜 西京漬け
納豆
野菜炒め
ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ二個
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:02:56 ID:8S5F3FHT
なんか１にある参考にする食事って感じじゃないやつばっかだなｗ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:05:13 ID:a+an4y2F
159/33
朝 たっぷり繊維23g 黒糖１ 蓮根１ らっきょう７
昼 ミスジ、モモ肉21枚 グリーンリーフ３束
ラーメンつゆ少し
夜 蓮根２０ アスパラ ブロッコリー
餃子３つ らっきょう４ 団子汁
１日中食べ過ぎでお腹パンパンorz
>>691
そのままポリポリ食べます。
よく噛みつつ、水をたくさん飲みます。
朝 たっぷり繊維23g 黒糖１ 蓮根１ らっきょう７
昼 ミスジ、モモ肉21枚 グリーンリーフ３束
ラーメンつゆ少し
夜 蓮根２０ アスパラ ブロッコリー
餃子３つ らっきょう４ 団子汁
１日中食べ過ぎでお腹パンパンorz
>>691
そのままポリポリ食べます。
よく噛みつつ、水をたくさん飲みます。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:41:32 ID:x8by/4v2
>>701 なんか涙さそう。。
>>714 がんばって！
154/35
朝：お菓子･ﾊﾞﾅﾅ＆ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ
昼：お菓子・ﾊﾟｽﾀ半分
夜：お菓子・ｽｰﾌﾟ・ﾊﾟﾝ・おでん
久々の三食～！今日はありえないくらいいっぱい食べた＾＾幸せ。
>>714 がんばって！
154/35
朝：お菓子･ﾊﾞﾅﾅ＆ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ
昼：お菓子・ﾊﾟｽﾀ半分
夜：お菓子・ｽｰﾌﾟ・ﾊﾟﾝ・おでん
久々の三食～！今日はありえないくらいいっぱい食べた＾＾幸せ。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:59:24 ID:l5xC5MJx
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、おからのマヨサラダ、野菜の昆布炒め
昼 ベーグル、カッテージチーズ(80g）＋蜂蜜、チキンのカレーマスタード焼き、ネギ焼き、野菜とフルーツのサラダ
夜 ご飯、さばの味噌焼き、南瓜の煮つけ３杯、具沢山味噌汁
間食 飴４つ、ガム
南瓜の食べすぎで手が黄色くなってきたｗｗ
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、おからのマヨサラダ、野菜の昆布炒め
昼 ベーグル、カッテージチーズ(80g）＋蜂蜜、チキンのカレーマスタード焼き、ネギ焼き、野菜とフルーツのサラダ
夜 ご飯、さばの味噌焼き、南瓜の煮つけ３杯、具沢山味噌汁
間食 飴４つ、ガム
南瓜の食べすぎで手が黄色くなってきたｗｗ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 20:25:22 ID:BnVS1FID
１５３ ４1 ＢＭＩ１４％
朝 オロナミンＣ
昼 大盛り鮭弁当
夜 ポテトサラダ少しと鯖の味噌煮込み
間食 アイスコーヒー
朝 オロナミンＣ
昼 大盛り鮭弁当
夜 ポテトサラダ少しと鯖の味噌煮込み
間食 アイスコーヒー
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:01:49 ID:LVnTrDxj
159/38 11%
朝 一口饅頭(こし餡)9個､ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁBIG(ｺﾝｿﾒ)1袋
昼 かぼちゃプリン1個､ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ2ﾊﾟｯｸ､ｶｯﾄﾒﾛﾝ1ﾊﾟｯｸ､ﾓﾝﾃｰﾙのｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ1袋､ｱｲｽの雪見だいふく(練乳ｲﾁｺﾞ)1ﾊﾟｯｸ
間 ｱｲｽﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ1個､徳用ｱｲｽDellの桃1本､徳用ｱｲｽのﾁｮｺ1本
夜 無し
1cmだけど身長が伸びてて嬉しい!!
食いすぎて腹痛いorz
朝 一口饅頭(こし餡)9個､ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁBIG(ｺﾝｿﾒ)1袋
昼 かぼちゃプリン1個､ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ2ﾊﾟｯｸ､ｶｯﾄﾒﾛﾝ1ﾊﾟｯｸ､ﾓﾝﾃｰﾙのｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ1袋､ｱｲｽの雪見だいふく(練乳ｲﾁｺﾞ)1ﾊﾟｯｸ
間 ｱｲｽﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ1個､徳用ｱｲｽDellの桃1本､徳用ｱｲｽのﾁｮｺ1本
夜 無し
1cmだけど身長が伸びてて嬉しい!!
食いすぎて腹痛いorz
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:09:41 ID:ovkuptwl
155/36.2
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・卵ｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ三口・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ・おから焼き
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ（280kcal）・ｹｰｷ半分・鶏肉１切れ
>>701
今も沢山食べていいんだよ。
来世なんて悲しいこと言わないで…
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・卵ｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ三口・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ・おから焼き
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ（280kcal）・ｹｰｷ半分・鶏肉１切れ
>>701
今も沢山食べていいんだよ。
来世なんて悲しいこと言わないで…
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:55:01 ID:fPpq190O
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:43:46 ID:71ULKI4i
157/41.4
夜 半田屋（激安大衆食堂） ラーメン２杯 小皿３品
ミスドのドーナツ２つ お茶１リットル
ここの人達ってたまにドカ食いしても体重にそう変動ってないと思うよ・・・
このスレでピザの私がいうのもなんだけど
夜 半田屋（激安大衆食堂） ラーメン２杯 小皿３品
ミスドのドーナツ２つ お茶１リットル
ここの人達ってたまにドカ食いしても体重にそう変動ってないと思うよ・・・
このスレでピザの私がいうのもなんだけど
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 01:23:18 ID:x/Ws0/7p
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ、19%ｾｯｼｮｸなし生理あり
朝→なし
昼→ﾛｰｿﾝの15種類のｻﾗﾀﾞ？野菜ｼﾞｭｰｽ
夜→びっくりドンキー(ﾁｰｽﾞたこ焼き、ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ、ｼｰｼｰｻﾗﾀﾞ？ｱｲｽｺｰﾋｰ)
間→ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ八枚
さっき→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾟｻﾞMｻｲｽﾞ半分
朝→なし
昼→ﾛｰｿﾝの15種類のｻﾗﾀﾞ？野菜ｼﾞｭｰｽ
夜→びっくりドンキー(ﾁｰｽﾞたこ焼き、ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ、ｼｰｼｰｻﾗﾀﾞ？ｱｲｽｺｰﾋｰ)
間→ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ八枚
さっき→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾟｻﾞMｻｲｽﾞ半分
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 01:47:28 ID:3ke3eBS0
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 01:59:17 ID:ENxX49XF
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 02:15:31 ID:w4YOVZ3W
160/38.4
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け1杯
間 アイス、ポテトチップス
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け1杯
間 アイス、ポテトチップス
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 03:14:53 ID:CNhp+Gi2
159/38 15％
朝 寝てた
昼 柿1/3 コーヒー
間 菓子パン おさつどきっ少し
夜 ほうれん草と野菜のジュブレ おでん(白滝､がんも､焼き豆腐)
間 コーヒー
朝 寝てた
昼 柿1/3 コーヒー
間 菓子パン おさつどきっ少し
夜 ほうれん草と野菜のジュブレ おでん(白滝､がんも､焼き豆腐)
間 コーヒー
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 03:45:46 ID:qFfX0M3B
158/37
朝 レモン水、タンポポ茶
昼 お粥、梅干、温泉卵、豆乳、フェンネルティ
夜 お粥、梅干、煮奴、蒸し野菜、タンポポ茶
間 バナナ
朝 レモン水、タンポポ茶
昼 お粥、梅干、温泉卵、豆乳、フェンネルティ
夜 お粥、梅干、煮奴、蒸し野菜、タンポポ茶
間 バナナ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 06:34:10 ID:RHeSypMl
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 06:42:45 ID:PS+c9nO/
↑とデブがひがんでおります
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 06:44:54 ID:qmEokQPj
170/45
朝 無し
昼 トンカツ1口 味噌汁
夜 味噌汁
間食 チーカマ3本
朝 無し
昼 トンカツ1口 味噌汁
夜 味噌汁
間食 チーカマ3本
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 07:01:00 ID:RHeSypMl
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 07:23:48 ID:ENxX49XF
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 07:43:39 ID:AqIn+JSW
160/35.2
朝 モンブランタルト、チーズタルト、30kcalの羊羹
昼 無し
夜 野菜のみの鍋一人前（醤油味）、サンクスの餃子三連饅（185kcal位）
足のムクミが辛いからムクミキュア買ってみた。効くといいけど。
朝 モンブランタルト、チーズタルト、30kcalの羊羹
昼 無し
夜 野菜のみの鍋一人前（醤油味）、サンクスの餃子三連饅（185kcal位）
足のムクミが辛いからムクミキュア買ってみた。効くといいけど。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 08:11:21 ID:/mm1cePd
159/37.4
朝 カレー数口、しっとりクッキー、コーンスープ、玄米胚芽クラッカー3枚
昼 玄米胚芽クラッカー7枚、おでん、南瓜3切れ、コーヒー
夜 ミックスベリーヨーグルト、ココア(マック)
23時頃 クリームチーズとチョコのクレープ
胃下垂ぽい…
朝 カレー数口、しっとりクッキー、コーンスープ、玄米胚芽クラッカー3枚
昼 玄米胚芽クラッカー7枚、おでん、南瓜3切れ、コーヒー
夜 ミックスベリーヨーグルト、ココア(マック)
23時頃 クリームチーズとチョコのクレープ
胃下垂ぽい…
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:03:22 ID:KCF/AgyU
むくみにはバナナがいいよ！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:32:22 ID:zplhy4iC
↑豚肉もいい
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:05:14 ID:qmEokQPj
170/45
朝 味噌汁
昼 おでん(大根2個、ちくわ半分)
夜 煮物の予定
朝 味噌汁
昼 おでん(大根2個、ちくわ半分)
夜 煮物の予定
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:56:46 ID:4oiSFApu
157 36.7
朝 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
昼 寄せ鍋1.5人前くらい
夜 無し
朝 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
昼 寄せ鍋1.5人前くらい
夜 無し
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:03:29 ID:2yF7qPva
158/37
朝・昆布おにぎり1個
バウムクーヘン1個
昼・わかめスープ
8枚切りトースト1枚
夜・トマト1個
きゅり1本
がんも2個
朝・昆布おにぎり1個
バウムクーヘン1個
昼・わかめスープ
8枚切りトースト1枚
夜・トマト1個
きゅり1本
がんも2個
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:23:18 ID:vZ1IICX1
159/38 11%
朝 塩ｷｬﾗﾒﾙ7粒
間 飴1袋､冬のミルク5粒
昼 ｾﾌﾞﾝのナムル(大根抜き)1ﾊﾟｯｸ､からっきゅう1ﾊﾟｯｸ､ゴボウサラダ(枝豆抜き)1ﾊﾟｯｸ
間 冬のミルク4粒､塩ｷｬﾗﾒﾙ10粒
夕 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾊﾟｲ1個､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰと生ｸﾘｰﾑのｻﾝﾄﾞ1個､生ｸﾘｰﾑﾊﾞﾝｽﾞﾊﾟﾝ1個､ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個
間 雪見だいふく(ﾌﾟﾚｰﾝ)1/2袋
雪見だいふく1個落とした…
凄いｼｮｯｸorz
朝 塩ｷｬﾗﾒﾙ7粒
間 飴1袋､冬のミルク5粒
昼 ｾﾌﾞﾝのナムル(大根抜き)1ﾊﾟｯｸ､からっきゅう1ﾊﾟｯｸ､ゴボウサラダ(枝豆抜き)1ﾊﾟｯｸ
間 冬のミルク4粒､塩ｷｬﾗﾒﾙ10粒
夕 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾊﾟｲ1個､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰと生ｸﾘｰﾑのｻﾝﾄﾞ1個､生ｸﾘｰﾑﾊﾞﾝｽﾞﾊﾟﾝ1個､ﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個
間 雪見だいふく(ﾌﾟﾚｰﾝ)1/2袋
雪見だいふく1個落とした…
凄いｼｮｯｸorz
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:32:33 ID:BVT5DE1X
166/38
朝 洋梨タルト2個、おもちで包んだチョコムース1個、パンケーキボム2個
昼 鍋焼きうどん、草餅1個、黒糖饅頭1個
夜 ハンバーググラタン、生どら2個、シュークリーム1個、バタートースト1枚
朝 洋梨タルト2個、おもちで包んだチョコムース1個、パンケーキボム2個
昼 鍋焼きうどん、草餅1個、黒糖饅頭1個
夜 ハンバーググラタン、生どら2個、シュークリーム1個、バタートースト1枚
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:38:29 ID:9DaJrz2k
159/32
朝 梨100g 団子汁
昼 飴 カルメ焼き らっきょう
夜 小松菜、ほうれん草、もやしのビビンバ風白身２ らっきょう６
朝 梨100g 団子汁
昼 飴 カルメ焼き らっきょう
夜 小松菜、ほうれん草、もやしのビビンバ風白身２ らっきょう６
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:01:57 ID:4oiSFApu
>>742ｻﾝすみませんがそのビビンバ風のやつの作り方教えて下さい！
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:03:43 ID:4CSlUdUb
165/39
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、南瓜の小豆和え、カッテージチーズとエビのサラダ、野菜の胡麻炒め
昼 シーフードドリア、さつま芋とおからのマヨサラダ、手作りチーズケーキ
間食 飴２個
夜 ご飯、さばの味噌焼き、南瓜と卵のサラダ、野菜のコンソメ炒め、柿
間食 飴２個、ガム沢山
夕飯の南瓜が多くて計ってみたら150gもあった・・・。
お腹いっぱい
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、南瓜の小豆和え、カッテージチーズとエビのサラダ、野菜の胡麻炒め
昼 シーフードドリア、さつま芋とおからのマヨサラダ、手作りチーズケーキ
間食 飴２個
夜 ご飯、さばの味噌焼き、南瓜と卵のサラダ、野菜のコンソメ炒め、柿
間食 飴２個、ガム沢山
夕飯の南瓜が多くて計ってみたら150gもあった・・・。
お腹いっぱい
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:21:22 ID:9DaJrz2k
>>743
味がビビンバ風なだけで、簡単メニューなのですが…
ゆでた小松菜、ほうれん草をおひたしサイズに切る。
ニンニクスライスともやしを炒めて、小松菜なども投入。
コチュジャン、豆板醤を好きなだけ入れて混ぜ混ぜ。
卵の白身をフライパンの隅に入れて焼く。
焼けたら完成！
こんな感じです…ご飯なしのビビンバのナムル風ですｗ
ノンオイルで作ってますが、ごま油を使うと良いかもです。
たまに、玄米を底に入れて醤油おこげを作ってビビンバにもします。
無言の交流でしたが、毎日メニュー書かれるの楽しみにしてました。
長文すみません。
味がビビンバ風なだけで、簡単メニューなのですが…
ゆでた小松菜、ほうれん草をおひたしサイズに切る。
ニンニクスライスともやしを炒めて、小松菜なども投入。
コチュジャン、豆板醤を好きなだけ入れて混ぜ混ぜ。
卵の白身をフライパンの隅に入れて焼く。
焼けたら完成！
こんな感じです…ご飯なしのビビンバのナムル風ですｗ
ノンオイルで作ってますが、ごま油を使うと良いかもです。
たまに、玄米を底に入れて醤油おこげを作ってビビンバにもします。
無言の交流でしたが、毎日メニュー書かれるの楽しみにしてました。
長文すみません。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:31:08 ID:84dPtxYC
162/35
朝 ：五穀粥、ササミとレモンのコーラ煮
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：バナナケーキ、焼き鳥（ねぎま）、無臭ニンニク
夜 ：湯葉とアスパラの蟹味噌がけ、舞茸と牡蠣の柚子おろし、スモークチーズ、赤ワイン
朝 ：五穀粥、ササミとレモンのコーラ煮
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：バナナケーキ、焼き鳥（ねぎま）、無臭ニンニク
夜 ：湯葉とアスパラの蟹味噌がけ、舞茸と牡蠣の柚子おろし、スモークチーズ、赤ワイン
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:51:05 ID:4oiSFApu
ありがとうございます！ヘルシーだし美味しいそうですね！味付けは豆板醤とｺﾁｭｼﾞｬﾝだけでいいんですね？今度作ってみます！
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:10:43 ID:GUAhbKVp
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:37:44 ID:7halk5xW
170/50
朝 リンゴ ヨーグルト２００ｇ
昼 弁当 とろーりプリン
夜 焼肉１０人前
朝 リンゴ ヨーグルト２００ｇ
昼 弁当 とろーりプリン
夜 焼肉１０人前
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:57:25 ID:d4DujbD0
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:51:55 ID:j6DL1OQQ
154㌢ 36㌔ 12％
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ
プリン
昼 ココア
ﾁｮｺ８個
夜 爽ｱｲｽ
ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
ﾁｮｺﾊﾞｰ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ
プリン
昼 ココア
ﾁｮｺ８個
夜 爽ｱｲｽ
ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
ﾁｮｺﾊﾞｰ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:55:52 ID:3J1r9O1g
157/41.4
朝 ドーナツ２つ
昼 寿司２０貫 巻物２つ
夜 ドーナツ３つ
お茶700mlくらい
朝 ドーナツ２つ
昼 寿司２０貫 巻物２つ
夜 ドーナツ３つ
お茶700mlくらい
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 23:11:30 ID:ihiQcp5n
155/36.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・肉団子
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個半・ｷｯﾄｶｯﾄ（ｷｬﾗﾒﾙ味）３袋・豚肉１切れ
キットカットのキャラメル味ウマー！
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・肉団子
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個半・ｷｯﾄｶｯﾄ（ｷｬﾗﾒﾙ味）３袋・豚肉１切れ
キットカットのキャラメル味ウマー！
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 23:33:31 ID:BKJYDBSa
158/37
朝 ご飯、味噌汁(ねぎ、油揚げ、絹さや)、納豆、キンピラ、ブドウ
昼 魚介のスパゲティ(パスタ少なめ)、サラダ、マンゴージュース、ミルクティ
夜 寄せ鍋、刺身、もずく酢、イカと里芋の煮物、アスパラガス、ワイン
梨、アイスクリーム
また食べすぎ・・・
朝 ご飯、味噌汁(ねぎ、油揚げ、絹さや)、納豆、キンピラ、ブドウ
昼 魚介のスパゲティ(パスタ少なめ)、サラダ、マンゴージュース、ミルクティ
夜 寄せ鍋、刺身、もずく酢、イカと里芋の煮物、アスパラガス、ワイン
梨、アイスクリーム
また食べすぎ・・・
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 00:35:44 ID:nVHO26dp
159/38 15％
朝 寝てた
昼 すき焼き
間 おにぎり２つ つくね コーヒー２杯
夜 十勝バニラソフトクリーム 豆乳
朝 寝てた
昼 すき焼き
間 おにぎり２つ つくね コーヒー２杯
夜 十勝バニラソフトクリーム 豆乳
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 03:12:28 ID:C6yO+7+s
160/38.3
朝 なし
昼 なし
夜 お握り1個
間 アイス、ポテトチップス、カフェオレ
朝 なし
昼 なし
夜 お握り1個
間 アイス、ポテトチップス、カフェオレ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 03:48:47 ID:hcdBV5QO
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｲﾁｺﾞのｹｰｷ4分の1
夜→ｻｰﾓﾝの太巻き二本、納豆の細巻き二本、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ八ｷﾚ、卵ｽｰﾌﾟ、ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ八枚
仕事→ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋くらい、ﾅｯﾂ盛り合わせ少し、枝豆少し、もろきゅう少し、ｶｷﾋﾟｰ少し、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ三枚、焼酎、ﾋﾞｰﾙたくさん
さっき→ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ２つ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ四つ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ３つ誕生日でｹｰｷとかたくさんもらった。
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｲﾁｺﾞのｹｰｷ4分の1
夜→ｻｰﾓﾝの太巻き二本、納豆の細巻き二本、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ八ｷﾚ、卵ｽｰﾌﾟ、ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ八枚
仕事→ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋くらい、ﾅｯﾂ盛り合わせ少し、枝豆少し、もろきゅう少し、ｶｷﾋﾟｰ少し、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ三枚、焼酎、ﾋﾞｰﾙたくさん
さっき→ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ２つ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ四つ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ３つ誕生日でｹｰｷとかたくさんもらった。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 07:38:22 ID:zmyk2Pc8
身長体重のわりに脂肪率高くない？
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:35:00 ID:ngFypsJb
168/45 生理有り
朝 6枚切トースト1枚、マーガリン付き、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 トマト１、レタス3枚ほどのサラダ、朝と同じトースト
夜 豆乳１杯、朝と同じトースト、ゆで卵１
間食 ソイジョイ１
これでも不思議と体調良い。生理も順調。
朝 6枚切トースト1枚、マーガリン付き、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 トマト１、レタス3枚ほどのサラダ、朝と同じトースト
夜 豆乳１杯、朝と同じトースト、ゆで卵１
間食 ソイジョイ１
これでも不思議と体調良い。生理も順調。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 10:05:01 ID:FlXr1ixT
154/36 7% 生理無し
朝 味噌汁、天ぷら
昼 唐揚げ定食
夜 カレー、牛乳
菓子が減ったのと運動量が増えたので体脂肪が減った。
朝 味噌汁、天ぷら
昼 唐揚げ定食
夜 カレー、牛乳
菓子が減ったのと運動量が増えたので体脂肪が減った。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 15:15:02 ID:n1KhlpGp
>>748さん>>740です!!
よく学生だって分かりましたね!!
しかもこんなバランスの悪い食事を参考にして下さっているとは‥ありがとうございます。
嬉し恥ずかしですね
159/38 11%
朝 塩ｷｬﾗﾒﾙ17粒
昼 ﾅｽとﾐｰﾄｿｰｽのｼﾞｬｶﾞｲﾓｸﾞﾗﾀﾝ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ1/2個使用)､ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個､ｷｭｳﾘ輪切り2枚､ﾚﾀｽ一掴みぐらい､)1皿､飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ380ml程
間 かぼちゃのﾀﾙﾄ1切れ､ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1切れ､ﾁｮｺﾑｰｽ棒1本
夜 寝ます!!
甘いものを食べてるときが一番の幸せ
o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪
よく学生だって分かりましたね!!
しかもこんなバランスの悪い食事を参考にして下さっているとは‥ありがとうございます。
嬉し恥ずかしですね
159/38 11%
朝 塩ｷｬﾗﾒﾙ17粒
昼 ﾅｽとﾐｰﾄｿｰｽのｼﾞｬｶﾞｲﾓｸﾞﾗﾀﾝ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ1/2個使用)､ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個､ｷｭｳﾘ輪切り2枚､ﾚﾀｽ一掴みぐらい､)1皿､飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ380ml程
間 かぼちゃのﾀﾙﾄ1切れ､ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1切れ､ﾁｮｺﾑｰｽ棒1本
夜 寝ます!!
甘いものを食べてるときが一番の幸せ
o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 15:22:57 ID:cXfnzr3D
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 16:08:04 ID:Ur8gFfhf
158/37
朝・昆布おにぎり1個
昼・おもち(海苔巻きチーズ1、きなこ1)
夜・大豆とひじきと昆布の煮物
きゅうり1本
朝・昆布おにぎり1個
昼・おもち(海苔巻きチーズ1、きなこ1)
夜・大豆とひじきと昆布の煮物
きゅうり1本
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 16:14:26 ID:n1KhlpGp
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:22:53 ID:P15naWoe
166/38
朝 ハンバーググラタン2個
昼 餡団子3本、うずまきモンブラン風デニッシュ、チョコツイスト、クリームパン、鮭キッシュ
夜 餃子14個、米2膳、柿3個
朝 ハンバーググラタン2個
昼 餡団子3本、うずまきモンブラン風デニッシュ、チョコツイスト、クリームパン、鮭キッシュ
夜 餃子14個、米2膳、柿3個
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:37:48 ID:ISnWcp43
>>764
朝キャラメルだけ食べてるのは何か理由があるの？
朝キャラメルだけ食べてるのは何か理由があるの？
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:33:11 ID:n1KhlpGp
そうですね、朝は大抵｢塩ｷｬﾗﾒﾙ｣で始まりますね‥。
まぁ、学校迄の距離が20kmぐらい(+上り坂)あるんで、朝胃に溜まるようなものを食べると途中で気持ち悪くなっちゃうんで…それにｷｬﾗﾒﾙってやわらかいから、坂を登る時に噛みながら登れるんですよ!!
(*^-^)b
まぁ、学校迄の距離が20kmぐらい(+上り坂)あるんで、朝胃に溜まるようなものを食べると途中で気持ち悪くなっちゃうんで…それにｷｬﾗﾒﾙってやわらかいから、坂を登る時に噛みながら登れるんですよ!!
(*^-^)b
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:50:20 ID:GHVzOo+i
159/32
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 キムチ鍋(鶏団子、白菜)
夜 ブロッコリー、アスパラ大量 鯛のお刺身塩焼き６
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 キムチ鍋(鶏団子、白菜)
夜 ブロッコリー、アスパラ大量 鯛のお刺身塩焼き６
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:57:40 ID:A9tJ/f7l
171/38
朝 なし
昼 水
夜 ようかん
朝 なし
昼 水
夜 ようかん
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:58:51 ID:ISnWcp43
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:19:23 ID:/UqOiKYi
170/50
朝 コーヒー
昼 おにぎり１個
夜 フードバトル寿司９８カン
朝 コーヒー
昼 おにぎり１個
夜 フードバトル寿司９８カン
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:33:13 ID:n1KhlpGp
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:34:23 ID:n1KhlpGp
↑sage忘れましたorz
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:56:38 ID:A2k32U60
153㌢ 36㌔ 12％
朝 目玉焼き
野菜スープ
昼 チロルﾁｮｺ４個
タピオカｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ５個
夜 ｱｲｽｸﾘｰﾑ一個
ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ一個
朝 目玉焼き
野菜スープ
昼 チロルﾁｮｺ４個
タピオカｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ５個
夜 ｱｲｽｸﾘｰﾑ一個
ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ一個
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:01:22 ID:U1uMO8Pg
155/36.1
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半・ｷｯﾄｶｯﾄ３袋・豚肉３切れ・鮭１切れ・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1/4ﾎｰﾙ
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個半・ｷｯﾄｶｯﾄ３袋・豚肉３切れ・鮭１切れ・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1/4ﾎｰﾙ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:41:22 ID:+d4Xi4Vh
165/39
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、さつま芋のサラダ、カッテージチーズとエビのマヨ和え、野菜のしょうが炒め
昼 ご飯、塩鮭、そぼろカレーオムレツ、蒸し南瓜のサラダ、いんげんのお浸し
間食 ヨーグルト、飴２個
夜 ご飯、鮭の煮付け、茄子の煮物、シーフードお好み焼き、柿
間食 飴２個
夜に重たいもの食べすぎ・・・お腹ぃたい
朝 粉チーズトースト、ホットミルク、さつま芋のサラダ、カッテージチーズとエビのマヨ和え、野菜のしょうが炒め
昼 ご飯、塩鮭、そぼろカレーオムレツ、蒸し南瓜のサラダ、いんげんのお浸し
間食 ヨーグルト、飴２個
夜 ご飯、鮭の煮付け、茄子の煮物、シーフードお好み焼き、柿
間食 飴２個
夜に重たいもの食べすぎ・・・お腹ぃたい
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 23:10:57 ID:TvVVaxuz
157/41,6
昼 カレーまん ピザまん 肉まん
夜 おにぎり３つ アイス３つ
お茶４００mlくらい
モンパティシエというシリーズのアイスが１００円クラスでは文句なしに美味い
しあわせー
昼 カレーまん ピザまん 肉まん
夜 おにぎり３つ アイス３つ
お茶４００mlくらい
モンパティシエというシリーズのアイスが１００円クラスでは文句なしに美味い
しあわせー
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 01:32:38 ID:qo/Ylvfn
170/47
朝 なし
昼 おからクッキー（南瓜3＋ココア3）、カフェラテ
春雨＋味噌汁どんぶり一杯
間 おからクッキー（南瓜6＋ココア6）、カフェラテ
夕 白菜味噌汁、厚揚げ、南瓜1かけ、ピーマンベーコン炒め1口、焼き魚
朝 なし
昼 おからクッキー（南瓜3＋ココア3）、カフェラテ
春雨＋味噌汁どんぶり一杯
間 おからクッキー（南瓜6＋ココア6）、カフェラテ
夕 白菜味噌汁、厚揚げ、南瓜1かけ、ピーマンベーコン炒め1口、焼き魚
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 02:01:35 ID:1y5nonT/
169/45
朝 チョコ1粒 カレー1口
昼 スルメ5本 大福1口 茎わかめ2個
夜 煮物 お浸し オムレツ
朝 チョコ1粒 カレー1口
昼 スルメ5本 大福1口 茎わかめ2個
夜 煮物 お浸し オムレツ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:54:35 ID:z+NbTKkX
158/37
朝 ご飯、味噌汁(大根、油揚げ、ねぎ)、納豆、絹さやと卵炒め、タンポポ茶
昼 オレンジ、イチゴ、豆乳、ミルクティ
夜 おでん、ブロッコリーの胡麻和え、もずく酢、野菜スティック、ワイン
梨
間 キットカット２本
朝 ご飯、味噌汁(大根、油揚げ、ねぎ)、納豆、絹さやと卵炒め、タンポポ茶
昼 オレンジ、イチゴ、豆乳、ミルクティ
夜 おでん、ブロッコリーの胡麻和え、もずく酢、野菜スティック、ワイン
梨
間 キットカット２本
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:37:23 ID:ZulDCw6D
157 37 昨日
朝 無し
昼 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ１個、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝ１個、ｸｯｷｰ＆ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜 無し
朝 無し
昼 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ１個、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝ１個、ｸｯｷｰ＆ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜 無し
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:01:51 ID:LjOwIS/B
781さん、デザートやお菓子を食べたい為に、朝と晩を控えてるんですか？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 12:34:50 ID:cAXZNLQO
162/35
朝 ：韓国粥、納豆オムレツ、オレンジ
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：チーズ蒸しパン、焼き鳥（モモ）、ザーサイ
夜 ：青パパイヤの梅酢ソースがけ、木の子と竹の子の味噌グラタン、レーズン、赤ワイン
食欲の秋
朝 ：韓国粥、納豆オムレツ、オレンジ
昼 ：ソイジョイ、充実野菜
間 ：チーズ蒸しパン、焼き鳥（モモ）、ザーサイ
夜 ：青パパイヤの梅酢ソースがけ、木の子と竹の子の味噌グラタン、レーズン、赤ワイン
食欲の秋
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:07:58 ID:pnMvUvlG
154/35.3
食欲の秋…ﾀﾞﾈ
朝:ｱｲｽ,大学芋,野菜,ｺﾛｯｹ
間◆ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ,ﾁﾛﾙ京きなこ
昼:×
夜:×
食欲の秋…ﾀﾞﾈ
朝:ｱｲｽ,大学芋,野菜,ｺﾛｯｹ
間◆ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ,ﾁﾛﾙ京きなこ
昼:×
夜:×
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:43:45 ID:ZulDCw6D
>>782
昨日は出かけたので朝食べる時間が無かったので食べれなかっただけです。夜は基本的に食べません
昨日は出かけたので朝食べる時間が無かったので食べれなかっただけです。夜は基本的に食べません
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:48:55 ID:G63QwFxO
朝・なし
昼・ヨーグルト・バナナ
間・コーヒー・リンゴ
昼・ヨーグルト・バナナ
間・コーヒー・リンゴ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 15:03:01 ID:TEqvJLax
159/38 11%
朝 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ)1個､ﾏﾌｨﾝ1個､ﾌｨﾅﾝｼｪ1個､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ)1個､酒饅頭2個､ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個
間 飴(冬のﾐﾙｸ)2個(ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ､ﾐﾙｸ)､塩ｷｬﾗﾒﾙ2粒､vitaminwater500ml1本
昼 ﾅｽとﾄﾏﾄのﾋﾟﾘ辛ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ2/5皿､ｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ､ﾚﾀｽ､ｺｰﾝ､貝割れ)1皿､ﾃｨﾗﾐｽ1切れ､ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗｹｰｷ1切れ
夜 これから寝ます!!
昨日雨が降ったせいで、朝に塩ｷｬﾗﾒﾙが買えなかったorz
久しぶりに母の車に乗りました!
…死ぬかと思った
( °Д°)…。
朝 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ)1個､ﾏﾌｨﾝ1個､ﾌｨﾅﾝｼｪ1個､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ)1個､酒饅頭2個､ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個
間 飴(冬のﾐﾙｸ)2個(ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ､ﾐﾙｸ)､塩ｷｬﾗﾒﾙ2粒､vitaminwater500ml1本
昼 ﾅｽとﾄﾏﾄのﾋﾟﾘ辛ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ2/5皿､ｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ､ﾚﾀｽ､ｺｰﾝ､貝割れ)1皿､ﾃｨﾗﾐｽ1切れ､ｸﾗｼｯｸｼｮｺﾗｹｰｷ1切れ
夜 これから寝ます!!
昨日雨が降ったせいで、朝に塩ｷｬﾗﾒﾙが買えなかったorz
久しぶりに母の車に乗りました!
…死ぬかと思った
( °Д°)…。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 15:03:39 ID:rjU4C6mY
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 15:07:59 ID:xkZbaqck
162センチ41キロ16％
朝 ヨーグルト
昼 ロースカツ定食
夜 菓子パン、チーズケーキ
肉とスイーツが大好き！
昼はいつも揚げ物の肉かハンバーグかマック。
夜は甘いものをガッツリ。
食生活変えれば痩せるかな…
朝 ヨーグルト
昼 ロースカツ定食
夜 菓子パン、チーズケーキ
肉とスイーツが大好き！
昼はいつも揚げ物の肉かハンバーグかマック。
夜は甘いものをガッツリ。
食生活変えれば痩せるかな…
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 16:23:33 ID:ZulDCw6D
>>788
私の場合は夜食べなくても全然眠れますよ。
私の場合は夜食べなくても全然眠れますよ。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 16:53:36 ID:5IOHvRbx
自分も平日の夜は食べない
土日は夫や友人と同じものを普通に食べる
168.8 / 44 生理有り
朝 ﾄｰｽﾄ1枚、ﾎｯﾄﾐﾙｸ1杯
間食 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１杯、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ2枚
昼 きつねうどん
間食 紅茶1杯
夜 なし
土日は夫や友人と同じものを普通に食べる
168.8 / 44 生理有り
朝 ﾄｰｽﾄ1枚、ﾎｯﾄﾐﾙｸ1杯
間食 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１杯、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ2枚
昼 きつねうどん
間食 紅茶1杯
夜 なし
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:07:12 ID:UCfQtgWo
158/37
朝・カリ梅まぶしおにぎり昼・グラタンコロッケ
セロリスティック
間・きなこおはぎ
夜・ピーマン＋なすのにんにく炒め
生わかめ＋酢味噌
朝・カリ梅まぶしおにぎり昼・グラタンコロッケ
セロリスティック
間・きなこおはぎ
夜・ピーマン＋なすのにんにく炒め
生わかめ＋酢味噌
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:10:13 ID:bKd+CJXB
160/35.4
朝 キャベツざく切り、リポＤfine（19kcal）
昼 朝のキャベツの残りをポン酢で
夜 野菜のみの鍋（キムチ味）、サンクスのほっけ弁当（約480kcal）、糖質0ビール350ml×２缶、柿３つ
ムクミキュア意外によかった！
朝 キャベツざく切り、リポＤfine（19kcal）
昼 朝のキャベツの残りをポン酢で
夜 野菜のみの鍋（キムチ味）、サンクスのほっけ弁当（約480kcal）、糖質0ビール350ml×２缶、柿３つ
ムクミキュア意外によかった！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:31:44 ID:rf/r7A1v
160/43 生理あり
現在、夏から三キロの減量直後で、キープ目的のダイエット中
朝 寝てた
昼 チーズチキンカツ三枚
リプトンミルクティ200ml
ベーコンエピのパン
ｃ１０００タケダ
ポカリスェット200ml
夜 ポカリスェット200ml（の予定）
現在、夏から三キロの減量直後で、キープ目的のダイエット中
朝 寝てた
昼 チーズチキンカツ三枚
リプトンミルクティ200ml
ベーコンエピのパン
ｃ１０００タケダ
ポカリスェット200ml
夜 ポカリスェット200ml（の予定）
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:58:04 ID:54yMriJo
166/38
朝 鮭おにぎり、三角ケーキ
昼 照焼きチキン、米、マンゴー生クレープ、オレンジジュース
夜 豆大福、クッキー14枚、餃子5個、米2膳、ふりかけ
朝 鮭おにぎり、三角ケーキ
昼 照焼きチキン、米、マンゴー生クレープ、オレンジジュース
夜 豆大福、クッキー14枚、餃子5個、米2膳、ふりかけ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:14:51 ID:U8bS1y4d
170/48
先日フードバトルで朝から何も食べてない・・しかも２ｋｇ痩せた。
ポカリ飲んで寝よ・・
先日フードバトルで朝から何も食べてない・・しかも２ｋｇ痩せた。
ポカリ飲んで寝よ・・
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:15:56 ID:zh9s/jgg
159/30
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 ガム
夜 家焼肉 (モモ肉10枚、サニーレタス２束)
ブロッコリー
焼肉おいしすぎるー！
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 ガム
夜 家焼肉 (モモ肉10枚、サニーレタス２束)
ブロッコリー
焼肉おいしすぎるー！
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:20:04 ID:lptsQq3q
158/37
朝 卵雑炊、パイナップルジュース、タンポポ茶
昼 野菜スープ、バナナ、ジンジャーティ
夜 ご飯、八宝菜、ゴマ豆腐、水菜サラダ、マンゴー、タンポポ茶
間 ココア
朝 卵雑炊、パイナップルジュース、タンポポ茶
昼 野菜スープ、バナナ、ジンジャーティ
夜 ご飯、八宝菜、ゴマ豆腐、水菜サラダ、マンゴー、タンポポ茶
間 ココア
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:22:45 ID:hg9t7vnE
>>796
慣れると､むしろ夜食べたら朝ｽｯｷﾘしない｡
慣れると､むしろ夜食べたら朝ｽｯｷﾘしない｡
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:25:09 ID:ZulDCw6D
157 37
朝 無し
昼 ﾛｰﾙｹｰｷ1/2本
夜 無し
朝 無し
昼 ﾛｰﾙｹｰｷ1/2本
夜 無し
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:49:01 ID:fQMtEVAq
155/36.1
朝・昼：なし
夜：食パン（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）１枚・ｱｲｽとﾌﾟﾘﾝ少しずつ・おから・ｷｯﾄｶｯﾄ２袋
朝・昼：なし
夜：食パン（ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）１枚・ｱｲｽとﾌﾟﾘﾝ少しずつ・おから・ｷｯﾄｶｯﾄ２袋
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:52:33 ID:wSOPBAGh
165/39
朝 リンゴトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、鮭のミルク煮、野菜コンソメスープ
昼 ご飯、鮭の煮付け、インゲンのおかか和え、南瓜の煮物、プチグラタン
間食 ヨーグルト
夜 栗ごはん１，５杯、ハンバーグ、なめこ汁、柿
朝 リンゴトースト、ホットミルク、南瓜のサラダ、鮭のミルク煮、野菜コンソメスープ
昼 ご飯、鮭の煮付け、インゲンのおかか和え、南瓜の煮物、プチグラタン
間食 ヨーグルト
夜 栗ごはん１，５杯、ハンバーグ、なめこ汁、柿
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:06:31 ID:UibpWc8j
163 43
朝 黒糖ロール、たっぷり繊維
昼 ご飯、卵焼き、マグロの佃煮、人参のマヨ炒め、胡桃
夜 味噌汁、ポテトサラダ、豚肉ごぼう蓮根の炒めもの、鯖の照り焼き
太ってきた…そろそろ書き込みできなくなりそう
>>803さんいつもバランスよくて尊敬する
リンゴトーストってなんだろｗ
朝 黒糖ロール、たっぷり繊維
昼 ご飯、卵焼き、マグロの佃煮、人参のマヨ炒め、胡桃
夜 味噌汁、ポテトサラダ、豚肉ごぼう蓮根の炒めもの、鯖の照り焼き
太ってきた…そろそろ書き込みできなくなりそう
>>803さんいつもバランスよくて尊敬する
リンゴトーストってなんだろｗ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:10:22 ID:fAWW+ZBm
154㌢ 36㌔ 12％
朝 ﾁｮｺﾄｰｽﾄ一枚
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ４個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ一個
昼 ｷｭｰｲｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ二個
夜 ﾚｱﾁｰｽﾞｽﾌﾚ一個
ｸｯｷｰ一枚
ﾁｮｺ三個
朝 ﾁｮｺﾄｰｽﾄ一枚
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ４個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ一個
昼 ｷｭｰｲｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ二個
夜 ﾚｱﾁｰｽﾞｽﾌﾚ一個
ｸｯｷｰ一枚
ﾁｮｺ三個
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:38:48 ID:1y5nonT/
170/45
朝 無し
昼 無し
夜 大福1/2個 ぼんち揚げ1/2袋 しじみスープ2杯 おにぎり1口 チーカマ1本
朝 無し
昼 無し
夜 大福1/2個 ぼんち揚げ1/2袋 しじみスープ2杯 おにぎり1口 チーカマ1本
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:03:28 ID:7HzO3ta3
165/41♀
朝 ホットミルク(＋砂糖)、チョコ１粒
昼 パンケーキ２枚、チーズ１かけ、カフェオレ
夜 チーズバーガー半分、Ｓポテト、コンビニサラダ(青じそ)、ホットミルク(＋砂糖)
朝 ホットミルク(＋砂糖)、チョコ１粒
昼 パンケーキ２枚、チーズ１かけ、カフェオレ
夜 チーズバーガー半分、Ｓポテト、コンビニサラダ(青じそ)、ホットミルク(＋砂糖)
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:14:35 ID:zBTuco5O
林檎トーストは、マーガリンの上に林檎をのせてシナモンかけて焼くだけです
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 00:12:59 ID:F8Tx38Uc
157/41.2
昼 五目中華と半カレー
間食 小さめおせんべい １０枚ほど
お茶２５０ml
残業でめんどくさくなって晩御飯なし
昼 五目中華と半カレー
間食 小さめおせんべい １０枚ほど
お茶２５０ml
残業でめんどくさくなって晩御飯なし
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 01:17:35 ID:M5NWcSd7
161／37 生理あり、摂食なし
朝：なし
昼：シナモンパン、アイスコーヒー、せんべい
夜：クロワッサン、ソーセージと野菜のサラダ、プリン
朝：なし
昼：シナモンパン、アイスコーヒー、せんべい
夜：クロワッサン、ソーセージと野菜のサラダ、プリン
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 01:30:17 ID:Em6Jp4gW
159/37 14％
朝 味噌汁(大根､油揚げ) 筑前煮２口
昼 メロンパン コーヒー
間 シューアイス
１０時頃からさっきまで
オム焼きそば チロルチョコ京きなこ３つ ぱんアイス MOWカラメルカスタード りらっくまん パンプキンシュー２つ スイートポテトパイ ファミチキ あんドーナッツ まるごとバナナ
久々にドカ食いしたら吐きそうになった
当分甘いものいらない
朝 味噌汁(大根､油揚げ) 筑前煮２口
昼 メロンパン コーヒー
間 シューアイス
１０時頃からさっきまで
オム焼きそば チロルチョコ京きなこ３つ ぱんアイス MOWカラメルカスタード りらっくまん パンプキンシュー２つ スイートポテトパイ ファミチキ あんドーナッツ まるごとバナナ
久々にドカ食いしたら吐きそうになった
当分甘いものいらない
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 03:35:14 ID:Fls0tScf
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%
生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→味噌卵のお粥一膳、ｳｨﾝﾅｰ入り野菜ｽｰﾌﾟ一杯、ﾎﾟﾃｻﾗ小ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ二杯、ゆで玉子(ﾏﾖ付けて)一つ、鳥唐揚げ六個、ｸﾚｰﾌﾟ屋さん一つ
間→ﾊﾟｲの実一箱、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾎｯﾄｺｰﾋｰ
さっき→野菜ｽｰﾌﾟ二杯、ｲｷﾞﾘｽﾄｰｽﾄ半分、ﾁｮｺｺﾛﾈ一つ、ﾁｸﾜと魚肉ｿｰｾｰｼﾞ一本、雪見大福一つ
生理ありｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→味噌卵のお粥一膳、ｳｨﾝﾅｰ入り野菜ｽｰﾌﾟ一杯、ﾎﾟﾃｻﾗ小ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ二杯、ゆで玉子(ﾏﾖ付けて)一つ、鳥唐揚げ六個、ｸﾚｰﾌﾟ屋さん一つ
間→ﾊﾟｲの実一箱、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾎｯﾄｺｰﾋｰ
さっき→野菜ｽｰﾌﾟ二杯、ｲｷﾞﾘｽﾄｰｽﾄ半分、ﾁｮｺｺﾛﾈ一つ、ﾁｸﾜと魚肉ｿｰｾｰｼﾞ一本、雪見大福一つ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 10:52:42 ID:ML6J58Kf
157,5/38
朝
蒸しカボチャ
ライ麦パン
バナナ半分
黒酢ヨーグルト
豆乳野菜たっぷりスープ
昼
雑穀米おにぎり
ツナ海藻サラダ
夜
煮物（里芋人参大根油揚げ）
酢の物
蒸しサツマイモ
間食
ガム、飴、高カカオチョコなど
あとイチキロ痩せたいなあ
朝
蒸しカボチャ
ライ麦パン
バナナ半分
黒酢ヨーグルト
豆乳野菜たっぷりスープ
昼
雑穀米おにぎり
ツナ海藻サラダ
夜
煮物（里芋人参大根油揚げ）
酢の物
蒸しサツマイモ
間食
ガム、飴、高カカオチョコなど
あとイチキロ痩せたいなあ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 18:41:52 ID:yjjVIIM6
166/38
朝 コロッケパン、クリームパン、アンドーナツ
昼 天そば、じゃがりこ
間 カロリーメイト1箱
夜 親子丼、姫のショコラ1箱、吹雪まん2個、豆大福1個
朝 コロッケパン、クリームパン、アンドーナツ
昼 天そば、じゃがりこ
間 カロリーメイト1箱
夜 親子丼、姫のショコラ1箱、吹雪まん2個、豆大福1個
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 18:50:36 ID:nQv0jCkF
159/32
朝 たっぷり繊維23g
昼 千歳飴 家焼肉(モモ肉20枚位、サニーレタス２束)
夜 ブロッコリー 蓮根の焦がし醤油 家焼肉(モモ肉５、レタス)
朝 たっぷり繊維23g
昼 千歳飴 家焼肉(モモ肉20枚位、サニーレタス２束)
夜 ブロッコリー 蓮根の焦がし醤油 家焼肉(モモ肉５、レタス)
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 19:13:51 ID:3yD/AlnF
154㌢ 36㌔ 12％
朝 白滝８個
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ５個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ８個
昼 ﾘﾌﾟﾄﾝ紅茶
夜 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ５個
ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ一個
ﾁｮｺ三個
ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ一箱
朝 白滝８個
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ５個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ８個
昼 ﾘﾌﾟﾄﾝ紅茶
夜 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ５個
ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ一個
ﾁｮｺ三個
ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ一箱
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 19:21:17 ID:TW8u9rXg
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 19:30:10 ID:nQv0jCkF
今日は計ってないけど昨日は31kgなかったですｗ
太りたいってたくさん食べてますし
健康体が一番だと思ってます。
摂食回復中なので、食べてるつもりだけど
減ってしまったりしてます。
太りたいってたくさん食べてますし
健康体が一番だと思ってます。
摂食回復中なので、食べてるつもりだけど
減ってしまったりしてます。
>>818
私も食べてても減ってしまうことあります…
痩せて究極の胃下垂になってしまったみたいです。
30～31の間をウロウロ…
トイレの回数がとにかく多いです。
以前はそんなことなかったのに、痩せて太れない体質になってしまった方、
もしかしたら他にもいらっしゃいますか？
私も食べてても減ってしまうことあります…
痩せて究極の胃下垂になってしまったみたいです。
30～31の間をウロウロ…
トイレの回数がとにかく多いです。
以前はそんなことなかったのに、痩せて太れない体質になってしまった方、
もしかしたら他にもいらっしゃいますか？
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:01:32 ID:TW8u9rXg
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:01:49 ID:ZmTIfDuu
普段は願望と妬みの気持ちでロムってるピザですが、
なんかここの人達の書き込みや雑談って読んでてほっこりする。
他のスレみたいにギスギスしてないし。
>>818
あなた可愛いんだろうな。
もしかしたら言葉間違ってるかもしれないけど、ゆっくり頑張ってね。
スレ汚し失礼しました。
なんかここの人達の書き込みや雑談って読んでてほっこりする。
他のスレみたいにギスギスしてないし。
>>818
あなた可愛いんだろうな。
もしかしたら言葉間違ってるかもしれないけど、ゆっくり頑張ってね。
スレ汚し失礼しました。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:14:47 ID:nQv0jCkF
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:22:25 ID:cyKjfXDH
163 42
朝 たっぷり繊維100ｇ（食べ過ぎた）
昼 ご飯１膳、きんぴら、おひたし、ひじき（冷凍食品）
夜 海鮮鍋（白菜のみ）大量、ポテトサラダ、もやしの味噌汁、たっぷり繊維再び
たっぷり繊維食べてがんばろうねｗ
朝 たっぷり繊維100ｇ（食べ過ぎた）
昼 ご飯１膳、きんぴら、おひたし、ひじき（冷凍食品）
夜 海鮮鍋（白菜のみ）大量、ポテトサラダ、もやしの味噌汁、たっぷり繊維再び
たっぷり繊維食べてがんばろうねｗ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:25:13 ID:F8Tx38Uc
157/41.6
昼 お寿司７皿（１４貫？） エビの味噌汁
夜 おでん はんぺん２つ たまご１つ もちふくろ１つ 牛くし１本
間食 サラダ煎餅２枚
お茶 ３００mlくらい
にくまん買いに行ったけどセブンイレブンがおでん５日間７０円で鞍替え。
はんぺんってなんでこんなにしあわせになれるのー
昼 お寿司７皿（１４貫？） エビの味噌汁
夜 おでん はんぺん２つ たまご１つ もちふくろ１つ 牛くし１本
間食 サラダ煎餅２枚
お茶 ３００mlくらい
にくまん買いに行ったけどセブンイレブンがおでん５日間７０円で鞍替え。
はんぺんってなんでこんなにしあわせになれるのー
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:41:58 ID:rC6Qa35k
170/48
朝 抹茶ミルク
昼 リンゴ ヘルシア
夜 ケーキバイキング１０個くらい 紅茶
朝 抹茶ミルク
昼 リンゴ ヘルシア
夜 ケーキバイキング１０個くらい 紅茶
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:48:42 ID:33E2gMg7
165/39
朝 餡ベーグル、クラムチャウダー
昼 ご飯、鮭の煮付け、いんげんのおかか炒め、ブロッコリーのお浸し、ほうれん草とベーコンのソテー、人参のチーズ和え
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、野菜のトマトスープ、サバの味噌漬け焼き、南瓜の煮つけ、チーズ
間食 飴４つ、ガム
>>818
食べる量が少ないんじゃないかなあ？
もうちょっと増やしてみたら？
それしか食べてないなら減るのも当たり前。
朝 餡ベーグル、クラムチャウダー
昼 ご飯、鮭の煮付け、いんげんのおかか炒め、ブロッコリーのお浸し、ほうれん草とベーコンのソテー、人参のチーズ和え
間食 ヨーグルト
夜 ご飯、野菜のトマトスープ、サバの味噌漬け焼き、南瓜の煮つけ、チーズ
間食 飴４つ、ガム
>>818
食べる量が少ないんじゃないかなあ？
もうちょっと増やしてみたら？
それしか食べてないなら減るのも当たり前。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:54:57 ID:0wA4qZpw
168 42
ご飯 味噌汁
普通のカレー サラダ
チキンカレー いなり寿司 ひじき煮物 トーフ 酒 量不明
ご飯 味噌汁
普通のカレー サラダ
チキンカレー いなり寿司 ひじき煮物 トーフ 酒 量不明
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:00:15 ID:qalLocCx
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ三口・肉団子３口
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個・ｷｯﾄｶｯﾄ３袋・かきあげ３個
>>818さん
食べる量もっと増やしたほうがいいなぁと思う。
でも焦らず徐々に健康になれるといいね。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ三口・肉団子３口
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個・ｷｯﾄｶｯﾄ３袋・かきあげ３個
>>818さん
食べる量もっと増やしたほうがいいなぁと思う。
でも焦らず徐々に健康になれるといいね。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:09:25 ID:nMmkZa2F
皆さんは今までの人生において太ったこと(BMI20以上とか)なったことありますか？？それともずっと痩せているのですか？？
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 23:05:42 ID:2gA6D/pZ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 23:30:33 ID:Em6Jp4gW
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 23:34:27 ID:5XyWY8Dn
167/47
朝 パンdeシュー(365kcal)、ブルーベリーヨーグルト(60kcal)、コーヒー
昼 カルツォーネ(384kcal)、クロックムッシュ・ハムチーズ(220kcal)、プチココアロール(103kcal)
晩 ナポリタンスパゲティ、目玉焼き、80kcalアイス
>>829
BMI20以上になったことは(小学生以下は別として)ないです。
朝 パンdeシュー(365kcal)、ブルーベリーヨーグルト(60kcal)、コーヒー
昼 カルツォーネ(384kcal)、クロックムッシュ・ハムチーズ(220kcal)、プチココアロール(103kcal)
晩 ナポリタンスパゲティ、目玉焼き、80kcalアイス
>>829
BMI20以上になったことは(小学生以下は別として)ないです。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 01:54:36 ID:J2sRH8Pu
158・37
朝・昆布おにぎり
昼・チーズのっけトースト4枚
わかめとトマトのサラダ
夜・チーズのっけトースト4枚
こしあんだんご5本
野菜がんも3個
…なんか気分だったのでドカしてみた。うん、苦しいよ…。
朝・昆布おにぎり
昼・チーズのっけトースト4枚
わかめとトマトのサラダ
夜・チーズのっけトースト4枚
こしあんだんご5本
野菜がんも3個
…なんか気分だったのでドカしてみた。うん、苦しいよ…。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 02:19:50 ID:KwNhmeOY
朝おにぎりさんがたくさん食べるの珍しくないですか？
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 02:28:13 ID:FFXBiYvB
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ19%
生理あり、ｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ一個、ｳｨﾝﾅｰ野菜ｽｰﾌﾟ1杯
夜→味噌卵のお粥一杯、ﾜﾗｻって魚の味噌汁一杯、ｴﾋﾞﾁﾘたくさん、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾚﾀｽ、ｱｽﾊﾟﾗ、ﾄﾏﾄ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ四枚
仕事→野菜ｼﾞｭｰｽ一杯、ﾋﾞｰﾙ四杯、ｼﾞﾝﾛﾎﾞﾄﾙ半分、ﾀﾝﾀｶﾀﾝ少し、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ八個、焼き鳥四本、ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞたくさん、枝豆、ﾅｯﾂさっき→菓子パン一つ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ３つ
生理あり、ｾｯｼｮｸなし
朝→なし
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ一個、ｳｨﾝﾅｰ野菜ｽｰﾌﾟ1杯
夜→味噌卵のお粥一杯、ﾜﾗｻって魚の味噌汁一杯、ｴﾋﾞﾁﾘたくさん、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾚﾀｽ、ｱｽﾊﾟﾗ、ﾄﾏﾄ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ｽﾃﾗおばさんのｸｯｷｰ四枚
仕事→野菜ｼﾞｭｰｽ一杯、ﾋﾞｰﾙ四杯、ｼﾞﾝﾛﾎﾞﾄﾙ半分、ﾀﾝﾀｶﾀﾝ少し、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ八個、焼き鳥四本、ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞたくさん、枝豆、ﾅｯﾂさっき→菓子パン一つ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ３つ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 02:33:05 ID:JnbrtDb7
159/38 11%
朝 ﾏﾌｨﾝ(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ)1個､ﾌｨﾅﾝｼｪ1個､ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個､ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ)1個､ひじきの煮物小1ﾊﾟｯｸ､きんぴらゴボウ5口程､春雨の中華ｻﾗﾀﾞ中1ﾊﾟｯｸ
昼 ﾏｯｸのﾘﾝｺﾞﾊﾟｲ1個､ﾏｯｸｼｪｲｸS(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)1個
間 白玉ぜんざい1個､天ぷら(ﾅｽ1本､大葉1枚､かぼちゃ薄く1切れ)
夕 餃子15個
ぜんざいの餡子、かなり熱かった
朝 ﾏﾌｨﾝ(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ)1個､ﾌｨﾅﾝｼｪ1個､ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個､ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ)1個､ひじきの煮物小1ﾊﾟｯｸ､きんぴらゴボウ5口程､春雨の中華ｻﾗﾀﾞ中1ﾊﾟｯｸ
昼 ﾏｯｸのﾘﾝｺﾞﾊﾟｲ1個､ﾏｯｸｼｪｲｸS(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)1個
間 白玉ぜんざい1個､天ぷら(ﾅｽ1本､大葉1枚､かぼちゃ薄く1切れ)
夕 餃子15個
ぜんざいの餡子、かなり熱かった
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 08:14:29 ID:cm67wyXz
157 37 昨日
朝 無し
昼 広島風お好み焼き1/2、穴子寿司５貫、焼売10個(海老５、肉５)梅干し１個、じゃがもち３個、わらび餅２口、ｺﾛｯｹ１個
夜 無し
間 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｼﾌｫﾝｹｰｷ２口、ﾎﾀﾃとｲｶのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２口、いわしのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２口
朝 無し
昼 広島風お好み焼き1/2、穴子寿司５貫、焼売10個(海老５、肉５)梅干し１個、じゃがもち３個、わらび餅２口、ｺﾛｯｹ１個
夜 無し
間 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｼﾌｫﾝｹｰｷ２口、ﾎﾀﾃとｲｶのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２口、いわしのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２口
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 09:22:21 ID:Al6xx/rH
１６３㌢ ４７㌔ ２３歳男体脂肪とかしらね 仕事が夜なので基本的に夜行性です。
朝 すきやの豚丼セット特盛か大盛
昼 寝てる
夜 コンビニのパンかオニギリ２個とブラックコーヒーのカン
夜中 コンビニの千カロリー以上の弁当とツナコーンサラダと牛乳か飲むヨーグルト
間食 ポテチップスかチョコレート系を少しとカフェオレのペットボトル
をほぼ繰り返して食べてます。
休みの日はお菓子とユーフォーの大盛で済ませてしまう。 無駄レスですまそ、何となく書いてみたかっただけだ
朝 すきやの豚丼セット特盛か大盛
昼 寝てる
夜 コンビニのパンかオニギリ２個とブラックコーヒーのカン
夜中 コンビニの千カロリー以上の弁当とツナコーンサラダと牛乳か飲むヨーグルト
間食 ポテチップスかチョコレート系を少しとカフェオレのペットボトル
をほぼ繰り返して食べてます。
休みの日はお菓子とユーフォーの大盛で済ませてしまう。 無駄レスですまそ、何となく書いてみたかっただけだ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 10:46:16 ID:nxPHjuWT
女160 54
朝 ソーセージマヨパン でかいパン
朝 ソーセージマヨパン でかいパン
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 11:14:16 ID:sZaABNO1
160/54て
ただのデブじゃんwww
ただのデブじゃんwww
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 11:24:18 ID:sZaABNO1
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 12:10:36 ID:Al6xx/rH
釣りじゃないけど、回りからガリのくせによく食うなとか言われるんで、ここを参考にして食生活を変えてみようかと思いました。飯を抜くと力がでなくてフラつくので、とりあえず、食べる飯を並に押さえとこうかと思う。夜から仕事なのでもう寝ますね＾＾
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 14:02:00 ID:3xlnLhD8
……単純に身長163cmで体重47kgだとBMIは約17.7になるのでスレチじゃまいか。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:07:49 ID:H38Syuqc
168/45 ♀
朝 唐揚げ1個
昼 おでんの大根2個、ちくわ1口
夜 お弁当のおかず4口
今日は雨で寒いですねー
今冬は私には耐えられないかもしれません
朝 唐揚げ1個
昼 おでんの大根2個、ちくわ1口
夜 お弁当のおかず4口
今日は雨で寒いですねー
今冬は私には耐えられないかもしれません
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:31:19 ID:cm67wyXz
157 37.5
朝 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ１個(ﾌﾟﾚｰﾝ)
昼 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ１個(ﾁｮｺ)
夜 無し
ホント寒いですよね～温かいお茶が手放せないｗ
朝 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ１個(ﾌﾟﾚｰﾝ)
昼 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ１個(ﾁｮｺ)
夜 無し
ホント寒いですよね～温かいお茶が手放せないｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:39:28 ID:1+u/w6IB
167/47
朝 焼きカレーパン(253kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、スタバチョコ(101kcal)、コーヒー
昼 ハムカツサンド、マロンデニッシュ
間 コカコーラZERO
晩 ご飯、卵焼き、餃子、豆腐
朝 焼きカレーパン(253kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、スタバチョコ(101kcal)、コーヒー
昼 ハムカツサンド、マロンデニッシュ
間 コカコーラZERO
晩 ご飯、卵焼き、餃子、豆腐
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:40:40 ID:Blw2mCK4
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:49:38 ID:Gz0+mxwu
157/37
朝 ホット豆乳、バナナ、タンポポ茶
昼 野菜クリームスープ、りんごジュース、フェンネルティ
夜 カレーうどん、もずく酢、ほうれん草のお浸し、タンポポ茶
間 イチゴ、みかん
温かい汁物が美味しいです。
朝 ホット豆乳、バナナ、タンポポ茶
昼 野菜クリームスープ、りんごジュース、フェンネルティ
夜 カレーうどん、もずく酢、ほうれん草のお浸し、タンポポ茶
間 イチゴ、みかん
温かい汁物が美味しいです。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:07:57 ID:pnbT1T6c
166/38
朝 ラムレーズンステック、チョコツイスト
昼 豆大福2個、バッカス1箱、カクサス5袋、中華丼、とろろ飯
夜 ミニあんドーナツ10個、梨1個、卵かけご飯、蕎麦
朝 ラムレーズンステック、チョコツイスト
昼 豆大福2個、バッカス1箱、カクサス5袋、中華丼、とろろ飯
夜 ミニあんドーナツ10個、梨1個、卵かけご飯、蕎麦
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:47:51 ID:JnbrtDb7
159/38 11%
朝 塩ｷｬﾗﾒﾙ8粒､ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ)1個､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(ﾏﾛﾝ)1切れ､ﾏﾌｨﾝ(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ)1個､ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁBIG(ｺﾝｿﾒ)
昼 ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml1本､Lipton(ﾐﾙｸ･ﾗﾃ?)500ml1本､三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ350ml1本
夜 ｷﾑﾁ1/2ﾊﾟｯｸ､ﾒﾝﾏ1皿､ｻﾞｰｻｲ1皿､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ大盛2杯
朝から雨で寒かった
帰ったらｸﾘｰﾑｼﾁｭｰが有ったから沢山食べて体ぽかぽか(*´Д｀)=з
朝 塩ｷｬﾗﾒﾙ8粒､ﾏﾌｨﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ)1個､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(ﾏﾛﾝ)1切れ､ﾏﾌｨﾝ(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ)1個､ｶﾙﾋﾞｰのﾎﾟﾃﾁBIG(ｺﾝｿﾒ)
昼 ｳﾞｧﾝﾎｰﾃﾝcocoa500ml1本､Lipton(ﾐﾙｸ･ﾗﾃ?)500ml1本､三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ350ml1本
夜 ｷﾑﾁ1/2ﾊﾟｯｸ､ﾒﾝﾏ1皿､ｻﾞｰｻｲ1皿､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ大盛2杯
朝から雨で寒かった
帰ったらｸﾘｰﾑｼﾁｭｰが有ったから沢山食べて体ぽかぽか(*´Д｀)=з
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:06:46 ID:tcHoF4fL
159/32
朝 梨 ４分の一
昼 焼肉(さがり一人前、ほほ肉２、レタス１束、チシャ２)
石焼きビビンバ
夜 ブロッコリー大量 たっぷり繊維20g 筍の煮物(200g分)
シチューたくさん 梨
夜は過食気味でお腹パンパンorz
朝 梨 ４分の一
昼 焼肉(さがり一人前、ほほ肉２、レタス１束、チシャ２)
石焼きビビンバ
夜 ブロッコリー大量 たっぷり繊維20g 筍の煮物(200g分)
シチューたくさん 梨
夜は過食気味でお腹パンパンorz
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:45:09 ID:SkXtjhRL
165/39
朝 ブロッコリー&コーンのマヨトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、スクランブルエッグ&サラダ、野菜のカレー炒め
昼 ご飯、鮭の味噌焼き、ひじき煮、南瓜の煮物、野菜のコンソメ炒め、ブロッコリー
間食 ヨーグルト、飴
夜 ネギ味噌ご飯、ぶりのみりん焼き、柿、ソーセージと青梗菜の炒め物、コーン、南瓜の素揚げ
間食 飴３個、ガム
朝 ブロッコリー&コーンのマヨトースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、スクランブルエッグ&サラダ、野菜のカレー炒め
昼 ご飯、鮭の味噌焼き、ひじき煮、南瓜の煮物、野菜のコンソメ炒め、ブロッコリー
間食 ヨーグルト、飴
夜 ネギ味噌ご飯、ぶりのみりん焼き、柿、ソーセージと青梗菜の炒め物、コーン、南瓜の素揚げ
間食 飴３個、ガム
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:01:57 ID:tnhkMxHU
164/44/14%
朝：はちみつトースト、トマト3個、野菜ジュース一本、から揚げ、チーズ、牛乳、アロエヨーグルト、ほうれん草のおひたし、チョコレート
昼：牛乳、シリアル、チャーハン、トマト3個、ごぼうサラダ、茹でキャベツ一個
夜：納豆ごはん、トマト、ごぼうサラダ、さんま、きゅうり二本、さつま芋サラダ
実家から送られてくる大量のトマトが美味しい(^ω^)雨で朝の散歩ができなかった(･ω･`)
朝：はちみつトースト、トマト3個、野菜ジュース一本、から揚げ、チーズ、牛乳、アロエヨーグルト、ほうれん草のおひたし、チョコレート
昼：牛乳、シリアル、チャーハン、トマト3個、ごぼうサラダ、茹でキャベツ一個
夜：納豆ごはん、トマト、ごぼうサラダ、さんま、きゅうり二本、さつま芋サラダ
実家から送られてくる大量のトマトが美味しい(^ω^)雨で朝の散歩ができなかった(･ω･`)
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:14:07 ID:1Zcb1VGu
172/51 ♂
朝：ごはん丼半分（茶碗1杯半）の簡単なクッパ
昼：トンカツ半分とご飯茶碗1杯半とすみれのラーメン（カップ）
夕：クリームシチュー三杯（鶏肉入り）とフランスパンふた切れ
朝：ごはん丼半分（茶碗1杯半）の簡単なクッパ
昼：トンカツ半分とご飯茶碗1杯半とすみれのラーメン（カップ）
夕：クリームシチュー三杯（鶏肉入り）とフランスパンふた切れ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:50:19 ID:vHAZ9/3J
155/36.2
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ・鶏肉２口
寒い。寒すぎる。ここのｽﾚの人たちも寒がりが多そう。
>>829
過去最大55kgでした。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ2/3ﾎｰﾙ・鶏肉２口
寒い。寒すぎる。ここのｽﾚの人たちも寒がりが多そう。
>>829
過去最大55kgでした。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:00:28 ID:Jpu7FRhP
159/38 14％
朝 枝豆 てんむす 手羽先３本 里芋の煮物３つ
間 おさつどきっ
昼 鳥ハムサラダ メロンパン コーヒー
夜 枝豆 豆腐と鱈の煮物 里芋の煮物１つ
朝 枝豆 てんむす 手羽先３本 里芋の煮物３つ
間 おさつどきっ
昼 鳥ハムサラダ メロンパン コーヒー
夜 枝豆 豆腐と鱈の煮物 里芋の煮物１つ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:02:50 ID:xW16/u27
158/37
朝・カリ梅まぶしおにぎり1個
昼・トマトソースをトマトジュースでのばしたスープ(玉葱、ピーマン、しめじ1つずつ足した)
大根葉まぶしゴマおにぎり1個
夜・豆大福1個
昨日1日中ドカしたけど下剤効いたみたい。もうしません。
朝・カリ梅まぶしおにぎり1個
昼・トマトソースをトマトジュースでのばしたスープ(玉葱、ピーマン、しめじ1つずつ足した)
大根葉まぶしゴマおにぎり1個
夜・豆大福1個
昨日1日中ドカしたけど下剤効いたみたい。もうしません。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:17:38 ID:I4zZClcn
154㌢36㌔12%
朝 納豆
ﾐｽﾄﾞのDポップ
卵豆腐
昼 紅茶
ﾁｮｺ二個
夜 牛乳プリン
ﾚｱﾁｰｽﾞﾑｰｽ一個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ一個
朝 納豆
ﾐｽﾄﾞのDポップ
卵豆腐
昼 紅茶
ﾁｮｺ二個
夜 牛乳プリン
ﾚｱﾁｰｽﾞﾑｰｽ一個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ一個
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:09:49 ID:G0iHokHp
170/52
昼 ジャンボコロッケ乗せカレーライス 塩焼きそば
夜 オムレツ ダイエットドリンク
間 ペプシNEX1.5L
夜は置換えやってるのに我慢できずにオムレツ食べてしまった…
しかも雨で歩きに行けない。明日は晴れますように
昼 ジャンボコロッケ乗せカレーライス 塩焼きそば
夜 オムレツ ダイエットドリンク
間 ペプシNEX1.5L
夜は置換えやってるのに我慢できずにオムレツ食べてしまった…
しかも雨で歩きに行けない。明日は晴れますように
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 03:32:01 ID:WHIGvKJx
155cmだから40.7kg以下がBMI17ってことか…
がんがってみよ
がんがってみよ
861 ：sage：2007/10/20(土) 06:23:21 ID:u7IS/WrN
161/35.4
朝 漬け物４切れ
昼 漬け物３切れ
ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ半分くらい
夜 さつまいものレモン煮７切れ
卯の花､筑前煮､大根の煮物､卵と玉葱と麩の煮物､キノコの炒め物､豆腐サラダ､もつ煮込み､切り干し大根､煮豆､野菜のマリネ､カルボナーラ､ローストビーフ､これだけを３口ずつくらい
肉じゃが一皿
ポテトサラダ一皿
きりたんぽ汁風なの一杯
鶏肉とキャベツとりんごとオレンジのサラダ一皿
温泉卵１つ
玄米ご飯一杯
カレー一杯（結構多め）
卵粥一杯
黒糖パン小さめ一切れ
りんご二切れ
蜜柑半分
夜はバイキングで食べ過ぎました・・
いつもロムしてるだけで初めて書き込みしますが､皆さんに色々聞きたいことが・・
私は少し前に軽い拒食？になって今は自力で治療中なのですが､一口食べると止まりません・・
最近は炭水化物までたくさん食べるようになってしまいました(´･ω･`)皆さんはたくさん食べても太りにくいんですか？
朝 漬け物４切れ
昼 漬け物３切れ
ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ半分くらい
夜 さつまいものレモン煮７切れ
卯の花､筑前煮､大根の煮物､卵と玉葱と麩の煮物､キノコの炒め物､豆腐サラダ､もつ煮込み､切り干し大根､煮豆､野菜のマリネ､カルボナーラ､ローストビーフ､これだけを３口ずつくらい
肉じゃが一皿
ポテトサラダ一皿
きりたんぽ汁風なの一杯
鶏肉とキャベツとりんごとオレンジのサラダ一皿
温泉卵１つ
玄米ご飯一杯
カレー一杯（結構多め）
卵粥一杯
黒糖パン小さめ一切れ
りんご二切れ
蜜柑半分
夜はバイキングで食べ過ぎました・・
いつもロムしてるだけで初めて書き込みしますが､皆さんに色々聞きたいことが・・
私は少し前に軽い拒食？になって今は自力で治療中なのですが､一口食べると止まりません・・
最近は炭水化物までたくさん食べるようになってしまいました(´･ω･`)皆さんはたくさん食べても太りにくいんですか？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 07:35:52 ID:WO34/au1
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 08:53:56 ID:x1jlL1S8
>>861
スレ見ると食べてない人が多いだろ
スレ見ると食べてない人が多いだろ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 09:50:05 ID:klEoCkPE
昨日のでですが雑談添えて
１５７/41.3
昼 ダブルチーズトースト いくらおにぎり （９９ショップ 計５００ｋcal）
間食 えびおかき１個
夜 メガマックセット アップルティーL ポテトMだった気がする
他お茶４００mlほど
私はMAX生理前48キロでしたよ
１５７/41.3
昼 ダブルチーズトースト いくらおにぎり （９９ショップ 計５００ｋcal）
間食 えびおかき１個
夜 メガマックセット アップルティーL ポテトMだった気がする
他お茶４００mlほど
私はMAX生理前48キロでしたよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 10:11:32 ID:u7IS/WrN
>>861です
ごめんなさいsageれてなかったですねorz
>>862
レスありがとうございます
朝と昼は普段から漬け物くらいですね・・一口食べ出すと止まらないのと夜を食べ過ぎて朝はあんまりお腹が空かないんです
>>863
レスありがとうございます
やっぱり好きなだけ食べてたら太っちゃいますかね・・(´･ω･`)
普段食べる量なんですが､最近はだいぶ多くなって
かぼちゃ４００ｇ・薩摩揚げ一袋分・こんにゃくパスタ大盛り・汁物２､３杯・野菜メインのおかず２品くらい
とか､
薩摩揚げ一袋分・野菜天一袋分・まる天一袋分・卵焼き（卵一個）・汁物２､３杯・野菜メインのおかず２品くらい
こんな感じの食事ですがお腹が苦しくなるまで食べてます
最近バイキングにはまってしまい､メニューに書いたぐらい食べてしまい､それが週１ペースぐらいになってきました
ここのところ毎日食べる量が増えたり､外食に行ったりして体重増えるの覚悟だったのですが､何故か浮腫が取れたせいもあり体重が減っていました
これだけ食べたのに増えていないということは後から太ったりするのでしょうか・・(´･ω･`)
もうどれだけ食べて良いのか分かりません・・
ごめんなさいsageれてなかったですねorz
>>862
レスありがとうございます
朝と昼は普段から漬け物くらいですね・・一口食べ出すと止まらないのと夜を食べ過ぎて朝はあんまりお腹が空かないんです
>>863
レスありがとうございます
やっぱり好きなだけ食べてたら太っちゃいますかね・・(´･ω･`)
普段食べる量なんですが､最近はだいぶ多くなって
かぼちゃ４００ｇ・薩摩揚げ一袋分・こんにゃくパスタ大盛り・汁物２､３杯・野菜メインのおかず２品くらい
とか､
薩摩揚げ一袋分・野菜天一袋分・まる天一袋分・卵焼き（卵一個）・汁物２､３杯・野菜メインのおかず２品くらい
こんな感じの食事ですがお腹が苦しくなるまで食べてます
最近バイキングにはまってしまい､メニューに書いたぐらい食べてしまい､それが週１ペースぐらいになってきました
ここのところ毎日食べる量が増えたり､外食に行ったりして体重増えるの覚悟だったのですが､何故か浮腫が取れたせいもあり体重が減っていました
これだけ食べたのに増えていないということは後から太ったりするのでしょうか・・(´･ω･`)
もうどれだけ食べて良いのか分かりません・・
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 10:35:53 ID:x1jlL1S8
まず医者で治療をして完治して下さい
体重気にするのはそれからです
体重気にするのはそれからです
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 11:34:09 ID:fnU9wxE2
>>861私もダイエットして軽く拒食気味になりました。最近は食べる時と食べない時の差が激しいです。太りにくいとゆうことはないですが人間って普通にしていればそんな簡単には太らないと思います。
因みに私は３日前ドカ食いしたばかりなのに今もドカ食い中ですｗ
因みに私は３日前ドカ食いしたばかりなのに今もドカ食い中ですｗ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 11:40:45 ID:sTxXKd7l
>>865
もし好きなだけ食べても太らない人がいたとしても、
「貴方は違う」んだから関係なくないか？ 摂生するしかないだろう。
>これだけ食べたのに増えていないということは後から太ったりするのでしょうか・・(´･ω･`)
>もうどれだけ食べて良いのか分かりません・・
「分からない」のなら「知ろう」としましょう。
自分のその日に食べた物と重さやカロリーを全てメモして
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
とかのサイトを使えば自分が摂取した合計カロリーが計算できる。
自分の基礎代謝も調べれば、大体一日どれくらいのカロリーを摂取すべきか分かるはず。
あと体重だけじゃなく体脂肪率も見ないとダメだよ。
あなたの不規則な食生活からすると、たぶん同じくらいの体重の人より体脂肪率が高いと思う。
もし好きなだけ食べても太らない人がいたとしても、
「貴方は違う」んだから関係なくないか？ 摂生するしかないだろう。
>これだけ食べたのに増えていないということは後から太ったりするのでしょうか・・(´･ω･`)
>もうどれだけ食べて良いのか分かりません・・
「分からない」のなら「知ろう」としましょう。
自分のその日に食べた物と重さやカロリーを全てメモして
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
とかのサイトを使えば自分が摂取した合計カロリーが計算できる。
自分の基礎代謝も調べれば、大体一日どれくらいのカロリーを摂取すべきか分かるはず。
あと体重だけじゃなく体脂肪率も見ないとダメだよ。
あなたの不規則な食生活からすると、たぶん同じくらいの体重の人より体脂肪率が高いと思う。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:53:48 ID:VpBjmyPl
脳脂肪率はマックスなんじゃね？
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 13:53:36 ID:NVZ2KiA/
152 38 17% 生理あり 摂食なし
朝 トースト、牛乳、柿
間 煎餅
昼 ご飯、餃子、モツ煮込
夜 ご飯、モツ煮込、レタス
朝 トースト、牛乳、柿
間 煎餅
昼 ご飯、餃子、モツ煮込
夜 ご飯、モツ煮込、レタス
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:07:34 ID:u7IS/WrN
>>865です
>>866
レスありがとうございます
拒食っぽいのが酷かった時はさすがに病院へ行きましたが､お医者さんとあまり相性が良くなかったので今は行っていません・・自力で治療中です・・
>>867
レスありがとうございます
普通にするのがなかなか難しいんですよねｗ私は毎日ドカ食いです・・orz
>>868
レスありがとうございます
そうですよね・・自分は自分ですよね
一応今は１日で1000kcalぐらいを目安に食べているつもりですが､外食になるともっと超えているかもです(´･ω･`；)
基礎代謝は多分900ぐらいしかないと思います・・
体脂肪率は前は計れていたのですが（７％ぐらい）､もうここのところエラーばかり出て何％か分かりません・・最新のやつでも計れませんでしたorz
>>869
レスありがとうございます
ほんとそうかも知れないですorzダイエットしてから脳が確実に萎縮したと思います・・
>>866
レスありがとうございます
拒食っぽいのが酷かった時はさすがに病院へ行きましたが､お医者さんとあまり相性が良くなかったので今は行っていません・・自力で治療中です・・
>>867
レスありがとうございます
普通にするのがなかなか難しいんですよねｗ私は毎日ドカ食いです・・orz
>>868
レスありがとうございます
そうですよね・・自分は自分ですよね
一応今は１日で1000kcalぐらいを目安に食べているつもりですが､外食になるともっと超えているかもです(´･ω･`；)
基礎代謝は多分900ぐらいしかないと思います・・
体脂肪率は前は計れていたのですが（７％ぐらい）､もうここのところエラーばかり出て何％か分かりません・・最新のやつでも計れませんでしたorz
>>869
レスありがとうございます
ほんとそうかも知れないですorzダイエットしてから脳が確実に萎縮したと思います・・
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:21:55 ID:39SvJeJr
157 37
朝 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
昼 ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾀﾙﾄ１個
夜 無し
ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝうますぎー！
朝 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
昼 ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ１個、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾀﾙﾄ１個
夜 無し
ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝうますぎー！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:27:05 ID:wVHBJZAx
157/38
朝 寝てた
昼 りんご半分･ぎょろっけ半分･ご飯３口･コーンチーズホワイトソース少し･スイートポテト１つ
間 魚の煮付け少し･トースト半分にコーンチーズホワイトソースとまよつけたの･ココア２
夜 なべの予定
食べ過ぎた(´･ω･`)
朝 寝てた
昼 りんご半分･ぎょろっけ半分･ご飯３口･コーンチーズホワイトソース少し･スイートポテト１つ
間 魚の煮付け少し･トースト半分にコーンチーズホワイトソースとまよつけたの･ココア２
夜 なべの予定
食べ過ぎた(´･ω･`)
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 19:27:43 ID:xS0xsyrO
159/32
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 ガム
夜 焼肉(ハラミ３人前、ウデミ１、チシャ４)
石焼きビビンバ
焼肉美味しかったー！お肉食べ過ぎｗ
朝 たっぷり繊維20g
昼 千歳飴 ガム
夜 焼肉(ハラミ３人前、ウデミ１、チシャ４)
石焼きビビンバ
焼肉美味しかったー！お肉食べ過ぎｗ
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 19:44:42 ID:Kehi/t/a
161/40
朝:寝てた
昼:キムチ鍋（200）
夜:雑炊（300）、枝豆（50）、サラダ（200）、チョコパイ（200）
BOOCS中です。
朝:寝てた
昼:キムチ鍋（200）
夜:雑炊（300）、枝豆（50）、サラダ（200）、チョコパイ（200）
BOOCS中です。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 20:46:30 ID:DFGCLwOR
166/41 11%
朝 かぼちゃ沢山、きな粉寒天
昼 ミートパスタ、野菜、きのこ
夜 かぼちゃ沢山、野菜炒め、きな粉寒天
かぼちゃｳﾏｽｷﾞ
朝 かぼちゃ沢山、きな粉寒天
昼 ミートパスタ、野菜、きのこ
夜 かぼちゃ沢山、野菜炒め、きな粉寒天
かぼちゃｳﾏｽｷﾞ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 20:47:52 ID:fnU9wxE2
159/38 14％
朝から
ﾁﾛﾙﾁｮｺ京きなこ４つ
おさつどきっ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ４
ﾊﾟｲの実
MOWﾊﾞﾆﾗﾐﾙｸ
里芋の煮物いっぱい
もちもちﾄﾞｰﾅﾂ(きなこ､さつま芋)
パンdeシュー
ｴﾋﾞﾁﾘまん
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ｸｯｷｰなんとか)
ﾐｽﾄﾞ４つ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ぱんｱｲｽ
ｵﾑﾗｲｽ
おにぎり
東京ばなな
ｴｸﾚｱ
きなこもち風もなか
ｼｭｰﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ
枝豆
ｳｨﾝﾅｰのぱん
またドカ食い
これでなんキロ増えるかな
朝から
ﾁﾛﾙﾁｮｺ京きなこ４つ
おさつどきっ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ４
ﾊﾟｲの実
MOWﾊﾞﾆﾗﾐﾙｸ
里芋の煮物いっぱい
もちもちﾄﾞｰﾅﾂ(きなこ､さつま芋)
パンdeシュー
ｴﾋﾞﾁﾘまん
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ｸｯｷｰなんとか)
ﾐｽﾄﾞ４つ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ぱんｱｲｽ
ｵﾑﾗｲｽ
おにぎり
東京ばなな
ｴｸﾚｱ
きなこもち風もなか
ｼｭｰﾊﾟﾘｼﾞｬﾝ
枝豆
ｳｨﾝﾅｰのぱん
またドカ食い
これでなんキロ増えるかな
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 20:51:08 ID:303ltk+M
161/37 生理あり・摂食なし
朝 お饅頭
昼 もりそば・ざるうどん、わかめご飯、野菜てんぷら（定食）
間 豆乳寒天のクリームあんみつ、シフォンケーキ
夜 ざるうどん、舞茸てんぷら、オクラと長いもとワカメのサラダ、芋饅頭
朝 お饅頭
昼 もりそば・ざるうどん、わかめご飯、野菜てんぷら（定食）
間 豆乳寒天のクリームあんみつ、シフォンケーキ
夜 ざるうどん、舞茸てんぷら、オクラと長いもとワカメのサラダ、芋饅頭
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:31:58 ID:nQaXH0if
167/47
朝 チョココロネ(289kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 珈琲館ハウスサンド
間 コカコーラZERO、SOYJOY
晩 キムチ鍋
朝 チョココロネ(289kcal)、チーズ一切れ(60kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 珈琲館ハウスサンド
間 コカコーラZERO、SOYJOY
晩 キムチ鍋
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:07:03 ID:ECgfbYqW
159/38 11%
朝 寝
昼(夕?) 卯の花､ｺﾞﾎﾞｳのｻﾗﾀﾞ､蓮根のﾋｼﾞｷ煮各小鉢1杯､ねばねばｻﾗﾀﾞ(ｵｸﾗ､なめ茸､山芋､海藻(赤っぽい奴))小鉢2杯､南瓜のｺﾛｯｹ3個
夜 これから飲んできます!!
南瓜のｺﾛｯｹ美味かった
(｀∀´)bｸﾞｯﾄﾞ!!
朝 寝
昼(夕?) 卯の花､ｺﾞﾎﾞｳのｻﾗﾀﾞ､蓮根のﾋｼﾞｷ煮各小鉢1杯､ねばねばｻﾗﾀﾞ(ｵｸﾗ､なめ茸､山芋､海藻(赤っぽい奴))小鉢2杯､南瓜のｺﾛｯｹ3個
夜 これから飲んできます!!
南瓜のｺﾛｯｹ美味かった
(｀∀´)bｸﾞｯﾄﾞ!!
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:58:15 ID:7ot7hHVD
168/46
朝 無し
昼 無し
夜 おかず 1/5
足が浮腫むぜ…
朝 無し
昼 無し
夜 おかず 1/5
足が浮腫むぜ…
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 23:15:54 ID:YcDlMKqM
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 23:21:08 ID:mE69saOb
160/38.6
朝 なし
昼 なし
夜 ミニホットケーキ、ハンバーガー
間 カフェオレ
朝 なし
昼 なし
夜 ミニホットケーキ、ハンバーガー
間 カフェオレ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 23:27:13 ID:mxJxM9GX
155/36.3
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ２口・かぼちゃ３口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ（昨日の残り）・さつまいも甘煮少し・さば煮少し
>>882さん
ダイエットから拒食気味になり、
毎日運動＋１日摂取カロリー300kcal以下という生活で３ヶ月程で－15kg。
でも今そのせいで人生狂ったと本当に後悔してる。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ２口・かぼちゃ３口
夜：ﾃｨﾗﾐｽ（昨日の残り）・さつまいも甘煮少し・さば煮少し
>>882さん
ダイエットから拒食気味になり、
毎日運動＋１日摂取カロリー300kcal以下という生活で３ヶ月程で－15kg。
でも今そのせいで人生狂ったと本当に後悔してる。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 00:24:06 ID:0E+L6LDr
170/44 健康
朝・寝てた
昼・焼きそば、お味噌汁（卵、豆腐、玉ねぎ、わかめ）
間・ハーベストのふんわりショコラ8つ（593.2kcal）
夜・ご飯、鮭とキャベツとえのき蒸したの、卵とえのきの煮物、サラダ、野菜炒め
ドラゴンズおめでとう！！
朝・寝てた
昼・焼きそば、お味噌汁（卵、豆腐、玉ねぎ、わかめ）
間・ハーベストのふんわりショコラ8つ（593.2kcal）
夜・ご飯、鮭とキャベツとえのき蒸したの、卵とえのきの煮物、サラダ、野菜炒め
ドラゴンズおめでとう！！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 01:07:30 ID:D9sOePW5
157/41ジャスト
夜 ラーメン屋ハシゴ 坦々麺１杯 とんこつ２杯
３１アイス シャーベット スモール２つ
お茶500ml
ラーメン大好き。満足！
夜 ラーメン屋ハシゴ 坦々麺１杯 とんこつ２杯
３１アイス シャーベット スモール２つ
お茶500ml
ラーメン大好き。満足！
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 07:43:29 ID:S2y0HLLg
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:32:37 ID:RJykY4MT
161/40
朝:ホットケーキ（600）
昼:タコ焼き（300）、シュークリーム半分（100）
夜:未定
あっさりBOOCS断念｡
朝お腹が減りすぎて力が出なかった｡
朝:ホットケーキ（600）
昼:タコ焼き（300）、シュークリーム半分（100）
夜:未定
あっさりBOOCS断念｡
朝お腹が減りすぎて力が出なかった｡
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 19:27:22 ID:MiQJwu11
167/47
朝 白い食卓ロール３つ(366kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 クロワッサンdeパリ(394kcal)、プチココアロール(103kcal)、マロングラッセスティック(306kcal)
間 ペプシNEX
晩 ご飯(260kcal)、鮭の刺身(150kcal)、豚汁(200kcal)、茶碗蒸し(60kcal)
1872kcal
朝 白い食卓ロール３つ(366kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 クロワッサンdeパリ(394kcal)、プチココアロール(103kcal)、マロングラッセスティック(306kcal)
間 ペプシNEX
晩 ご飯(260kcal)、鮭の刺身(150kcal)、豚汁(200kcal)、茶碗蒸し(60kcal)
1872kcal
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 19:28:19 ID:iIn1ktLX
166/38
朝 青汁、明太子おにぎり、高菜おにぎり
昼 ずっしりデニッシュ、和風ツナおにぎり、シューロール、トッポ1箱
夜 天むす2個、アンドーナツ、チリソーセージドッグ、レアチーズパン、ガム4個
朝 青汁、明太子おにぎり、高菜おにぎり
昼 ずっしりデニッシュ、和風ツナおにぎり、シューロール、トッポ1箱
夜 天むす2個、アンドーナツ、チリソーセージドッグ、レアチーズパン、ガム4個
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 19:49:01 ID:0+BHtTaq
161/37 生理あり・摂食なし
朝 なし
昼 チーズハムトースト２枚
間 チーズブッセ、紅茶のシフォン
夜 ご飯、味噌汁、金目の干物、菊のおひたし、よもぎ餅
朝 なし
昼 チーズハムトースト２枚
間 チーズブッセ、紅茶のシフォン
夜 ご飯、味噌汁、金目の干物、菊のおひたし、よもぎ餅
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:08:06 ID:3p9NTwDY
155/36.3
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾃｨﾗﾐｽ二口
昼：おからﾌﾞﾚｯﾄﾞ１切れ・卵焼き
夜：ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ・ﾊﾟﾙﾑ２個
体重が順調に増えてきてしまった…
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾃｨﾗﾐｽ二口
昼：おからﾌﾞﾚｯﾄﾞ１切れ・卵焼き
夜：ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ・ﾊﾟﾙﾑ２個
体重が順調に増えてきてしまった…
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:41:56 ID:L6sS3oNA
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、おからとエビの炒り煮（カレー味）、野菜の胡麻炒め
昼 栗とブルーベリーのベーグル、カッテージチーズ（80g)、鶏肉のマヨマスタード焼き、グリル野菜、柿
夜 ご飯、鮭のホイル焼き、じゃがいもと南瓜のチーズ焼き、ブロッコリーと玉ねぎのサラダ、インゲンの煮物
お風呂上り ヨーグルト、カルピス、ガム
最近お腹がやけにすく...
朝 トースト、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、おからとエビの炒り煮（カレー味）、野菜の胡麻炒め
昼 栗とブルーベリーのベーグル、カッテージチーズ（80g)、鶏肉のマヨマスタード焼き、グリル野菜、柿
夜 ご飯、鮭のホイル焼き、じゃがいもと南瓜のチーズ焼き、ブロッコリーと玉ねぎのサラダ、インゲンの煮物
お風呂上り ヨーグルト、カルピス、ガム
最近お腹がやけにすく...
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:49:49 ID:qYdUWe/X
159/38 14％
朝 焼き芋豆乳
昼 コーヒー
夜 親子丼の具だけ ぱんアイス
昨日ドカ食いしたから食べないつもりだったけど･･･
最近食欲がやばい
朝 焼き芋豆乳
昼 コーヒー
夜 親子丼の具だけ ぱんアイス
昨日ドカ食いしたから食べないつもりだったけど･･･
最近食欲がやばい
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:03:22 ID:9o4JWYMx
158/37
朝 鶏と野菜のスープ、タンポポ茶
昼 おにぎり１個(梅)、ほうれん草のサラダ、
無塩トマトジュース、タンポポ茶
夜 ご飯、鮭と野菜のホイル焼き、もずく酢、アスパラガス、タンポポ茶
間 ホット豆乳、ブドウ、オレンジ
朝 鶏と野菜のスープ、タンポポ茶
昼 おにぎり１個(梅)、ほうれん草のサラダ、
無塩トマトジュース、タンポポ茶
夜 ご飯、鮭と野菜のホイル焼き、もずく酢、アスパラガス、タンポポ茶
間 ホット豆乳、ブドウ、オレンジ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:09:47 ID:D9sOePW5
>>887
体が重いと思ったらジムで泳いでます。他の人と違うのってそれ位だと思います。
あと生理前の食欲増加は押さえつけずにそのまま身を任せます。始まると体重戻りますし。
お昼に起きて41.3kgでしたがイタリアンビュッフェ行ってきたら今44kgジャストでした。
戻るまですっこんでます。
体が重いと思ったらジムで泳いでます。他の人と違うのってそれ位だと思います。
あと生理前の食欲増加は押さえつけずにそのまま身を任せます。始まると体重戻りますし。
お昼に起きて41.3kgでしたがイタリアンビュッフェ行ってきたら今44kgジャストでした。
戻るまですっこんでます。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:11:58 ID:OWto7StO
159/32
朝 たっぷり繊維15g
昼 家焼肉(モモ肉、薄切り３０枚以上、サニーレタス３束)
間 焼肉(モモ肉、薄切り８枚位、レタス)
夜 ブロッコリー、アスパラ大量 白菜のお味噌汁２杯白身少し
焼肉食べ過ぎｗ
朝 たっぷり繊維15g
昼 家焼肉(モモ肉、薄切り３０枚以上、サニーレタス３束)
間 焼肉(モモ肉、薄切り８枚位、レタス)
夜 ブロッコリー、アスパラ大量 白菜のお味噌汁２杯白身少し
焼肉食べ過ぎｗ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:04:18 ID:pccSSwIG
159/38 11%
朝 無し
昼 MOW(ﾐﾙｸ､ｷｬﾗﾒﾙ)1個づつ､爽(抹茶)1個､蓮根とﾋｼﾞｷのきんぴら1皿､中華風ｻﾗﾀﾞ小鉢1つ､ﾋｼﾞｷの煮物小鉢1つ､きんぴら(人参､蒟蒻､ｺﾞﾎﾞｳ､鷹の爪)小鉢1つ､卯の花(人参､ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ､ﾋｼﾞｷ､蒟蒻､おから)小鉢1つ
夜 無し
色々あって拒食症に戻りそう…
何とか食べてるけど…
もうどうしていいのかわからない
朝 無し
昼 MOW(ﾐﾙｸ､ｷｬﾗﾒﾙ)1個づつ､爽(抹茶)1個､蓮根とﾋｼﾞｷのきんぴら1皿､中華風ｻﾗﾀﾞ小鉢1つ､ﾋｼﾞｷの煮物小鉢1つ､きんぴら(人参､蒟蒻､ｺﾞﾎﾞｳ､鷹の爪)小鉢1つ､卯の花(人参､ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ､ﾋｼﾞｷ､蒟蒻､おから)小鉢1つ
夜 無し
色々あって拒食症に戻りそう…
何とか食べてるけど…
もうどうしていいのかわからない
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:30:10 ID:EsE3WNRq
154㌢ 36㌔ 12％
朝 目玉焼き
納豆
かぼちゃ煮
昼 なし
夜 ﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙ一個
ｱｲｽ一本
豆乳ココア
ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ
具だくさんみそ汁
ﾚﾝｺﾝ４個
ｻﾞｱｻｲ１バック
ｷｬﾍﾞﾂ炒め
ｸｯｷｰ二枚
ｻﾝﾄﾞ一枚
朝 目玉焼き
納豆
かぼちゃ煮
昼 なし
夜 ﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙ一個
ｱｲｽ一本
豆乳ココア
ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ
具だくさんみそ汁
ﾚﾝｺﾝ４個
ｻﾞｱｻｲ１バック
ｷｬﾍﾞﾂ炒め
ｸｯｷｰ二枚
ｻﾝﾄﾞ一枚
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:38:01 ID:MnZTQ3yM
160/43
朝 バナナ
ファイブミニ
C１０００タケダ
昼 大たこやき四個
お好み焼き
夜 卵豆腐
マルチミネラル＆ビタミンのサプリ飲んどこう。
寒いし、体調崩した。。。
朝 バナナ
ファイブミニ
C１０００タケダ
昼 大たこやき四個
お好み焼き
夜 卵豆腐
マルチミネラル＆ビタミンのサプリ飲んどこう。
寒いし、体調崩した。。。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:45:45 ID:pyhblKex
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:14:53 ID:QE9dUGHx
165cm44kg
朝:寒天ｽｰﾌﾟ､ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ､ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ2個
昼:なし
夜:ｳｲﾝﾅｰ､餃子､おでん､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､ﾁｰｽﾞﾌﾗｲ､ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ､ﾒﾛﾝｼﾞｪﾗｰﾄ､生ﾋﾞｰﾙ3杯､焼酎緑茶割5杯
朝:寒天ｽｰﾌﾟ､ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ､ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ2個
昼:なし
夜:ｳｲﾝﾅｰ､餃子､おでん､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､ﾁｰｽﾞﾌﾗｲ､ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ､ﾒﾛﾝｼﾞｪﾗｰﾄ､生ﾋﾞｰﾙ3杯､焼酎緑茶割5杯
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:24:28 ID:FIBlT7MT
162ｾﾝﾁ42～43ｷﾛ
ｾｯｼｮｸなし、生理あり
朝→なし
昼→納豆細巻き二本、ﾘﾌﾟﾄﾝﾐﾙｸﾃｨｰ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
夜→ﾊﾟｲの実一箱、ﾖｰｸﾞﾙﾄ一つ、
間→缶ｺｰﾋｰ一本
さっき→ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝで作ったﾋﾟｻﾞ２つ、ｷﾑﾁ少し
ｾｯｼｮｸなし、生理あり
朝→なし
昼→納豆細巻き二本、ﾘﾌﾟﾄﾝﾐﾙｸﾃｨｰ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
夜→ﾊﾟｲの実一箱、ﾖｰｸﾞﾙﾄ一つ、
間→缶ｺｰﾋｰ一本
さっき→ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝで作ったﾋﾟｻﾞ２つ、ｷﾑﾁ少し
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 03:54:08 ID:5hZqPFT9
160/38.5
朝 なし
昼 お握り2個
夜 なし
間 カフェオレ、スナックパン1袋
寒くて死にそう
朝 なし
昼 お握り2個
夜 なし
間 カフェオレ、スナックパン1袋
寒くて死にそう
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 05:58:36 ID:e3+KzIdU
155/35.2 12%
朝 マーブルチョコ蒸しパン 豆乳
間 トマト2/3 しば漬け バナナ1/2 抹茶ラテ
昼 鰆の西京焼き？ ごぼうサラダ 筑前煮 まぐろ刺身 味噌汁
茶碗蒸し 漬物
間 ひじきビスケット クレープ
夕 たまご屋さんのプリン
寝る前 蜂蜜たっぷりホットミルク
はじめまして。
最近寒さに耐えられなくなってきたので、3kg増目指してます。
朝 マーブルチョコ蒸しパン 豆乳
間 トマト2/3 しば漬け バナナ1/2 抹茶ラテ
昼 鰆の西京焼き？ ごぼうサラダ 筑前煮 まぐろ刺身 味噌汁
茶碗蒸し 漬物
間 ひじきビスケット クレープ
夕 たまご屋さんのプリン
寝る前 蜂蜜たっぷりホットミルク
はじめまして。
最近寒さに耐えられなくなってきたので、3kg増目指してます。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 09:55:40 ID:74aqQCLJ
161/40
夜:野菜炒め（豚肉、アスパラ、エリンギ、人参）（200）、餃子（180）、お味噌汁（20）
朝:抹茶ロール（300）、ビタミンウォーター（100）
昼:おにぎり（200）、お味噌汁（50）、野菜ジュース（50）
夜:野菜炒め（豚肉、アスパラ、エリンギ、人参）（200）、餃子（180）、お味噌汁（20）
朝:抹茶ロール（300）、ビタミンウォーター（100）
昼:おにぎり（200）、お味噌汁（50）、野菜ジュース（50）
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 11:58:27 ID:hhQIdm4P
164/34.8 5％(測定不能)
朝 クッキー３枚、食パン１枚、漬物５口、サラダ
昼 こんにゃく１袋、酢こんぶ、ペプシ
夜 菓子パン×２、おでん(予定)
朝 クッキー３枚、食パン１枚、漬物５口、サラダ
昼 こんにゃく１袋、酢こんぶ、ペプシ
夜 菓子パン×２、おでん(予定)
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 12:02:18 ID:ANHhzQ1K
>>907
大丈夫？？
大丈夫？？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 13:26:26 ID:czEUv2xg
◎154/35 生理× 摂食△
朝:塩ｷｬﾗﾒﾙｿﾌﾄ,ｶｯﾌﾟﾃﾞｻﾞｰﾄ,栄養補助食品
昼:×
夜:×
栄養補助食品はSOYJOYとｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1.5本(くるみ&ﾒｰﾌﾟﾙ)
朝:塩ｷｬﾗﾒﾙｿﾌﾄ,ｶｯﾌﾟﾃﾞｻﾞｰﾄ,栄養補助食品
昼:×
夜:×
栄養補助食品はSOYJOYとｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1.5本(くるみ&ﾒｰﾌﾟﾙ)
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 17:12:51 ID:cx/+pRQr
154㌢ 36㌔ 13%
朝 目玉焼き
納豆
ｻﾗﾀﾞ
ﾜｯﾌﾙ二個
昼 今川焼き二個
田舎パイ一個
ｸｯｷｰ６個
ココア
夜 なし
朝 目玉焼き
納豆
ｻﾗﾀﾞ
ﾜｯﾌﾙ二個
昼 今川焼き二個
田舎パイ一個
ｸｯｷｰ６個
ココア
夜 なし
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:05:54 ID:9AtADIFL
166/38
朝 シナモンロール
昼 豚角煮ラーメン、ミニ中華丼、華麗パン、みかん2個
間 カクサス3袋
夜 そば大量、豆腐1丁、アボカド1個、カクサス3袋
朝 シナモンロール
昼 豚角煮ラーメン、ミニ中華丼、華麗パン、みかん2個
間 カクサス3袋
夜 そば大量、豆腐1丁、アボカド1個、カクサス3袋
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:12:27 ID:d/gO163u
156/36
朝 ご飯、干椎茸と蕪の味噌汁、味噌カツ、キャベツとピーマン、明太子
昼 照焼チキンピザ、サーモン＆チーズのベーグルサンド、コブサラダ
夜 ふわふわオムレツ、キムチ納豆、焼き茄子、海老とトマトの地中海風スープ
朝 ご飯、干椎茸と蕪の味噌汁、味噌カツ、キャベツとピーマン、明太子
昼 照焼チキンピザ、サーモン＆チーズのベーグルサンド、コブサラダ
夜 ふわふわオムレツ、キムチ納豆、焼き茄子、海老とトマトの地中海風スープ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:28:32 ID:SJyyoADl
157/34
朝 なし
昼 ご飯・即席味噌汁・のり佃煮
間 キャラメルケーキ・ごぼうから揚げ・ジュース６杯
夜 餃子４つ・サラダ少し・マンゴー・鍋少し
超食べ過ぎた
朝 なし
昼 ご飯・即席味噌汁・のり佃煮
間 キャラメルケーキ・ごぼうから揚げ・ジュース６杯
夜 餃子４つ・サラダ少し・マンゴー・鍋少し
超食べ過ぎた
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:45:36 ID:74aqQCLJ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:14:00 ID:nVqjgANQ
皆さんちゃんと生理きてますか？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:30:17 ID:DYyJ4r0e
159/31
朝 たっぷり繊維15g コーヒー
昼 千歳飴 メントス
夕 焼肉８枚 サニーレタス１束
夜 小松菜ほうれん草、もやしのビビンバ風白身２ 豚汁３杯(もやし)
ラッキョウ７個 ブロッコリー コーヒー
過食気味だー
朝 たっぷり繊維15g コーヒー
昼 千歳飴 メントス
夕 焼肉８枚 サニーレタス１束
夜 小松菜ほうれん草、もやしのビビンバ風白身２ 豚汁３杯(もやし)
ラッキョウ７個 ブロッコリー コーヒー
過食気味だー
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:30:34 ID:pxs5gxYU
160/35.2
朝 キャベツざく切り、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 朝の残り、ところてん、低カロリーヨーグルト（60kcal）
夜 刺身こんにゃく、サンクスのほっけ弁当（480kcal位）、糖質0ビール350ml×２缶、柿
柿んまい！
朝 キャベツざく切り、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 朝の残り、ところてん、低カロリーヨーグルト（60kcal）
夜 刺身こんにゃく、サンクスのほっけ弁当（480kcal位）、糖質0ビール350ml×２缶、柿
柿んまい！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:47:36 ID:LjGo03q7
158/35.4
朝 全粒粉入りベーグル60ｇ1個、かぼちゃ3口、バナナ1本、豆乳
昼 板蕎麦2/3、(わらびとコンニャクの煮物、茹でた木耳、大根葉の辛子漬)それぞれ小皿に。
間 枝豆とサトイモのアイス、玉こんにゃく4個
夜 なし
知り合いと出かけると必ず食べさせられる
朝 全粒粉入りベーグル60ｇ1個、かぼちゃ3口、バナナ1本、豆乳
昼 板蕎麦2/3、(わらびとコンニャクの煮物、茹でた木耳、大根葉の辛子漬)それぞれ小皿に。
間 枝豆とサトイモのアイス、玉こんにゃく4個
夜 なし
知り合いと出かけると必ず食べさせられる
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:49:48 ID:0dAVOdMv
167/47
朝 白い食卓ロール３つ(366kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 ベーコンエッグ(334kcal)、ダノワーズクリームチーズ(338kcal)、ジャーミードッグ(327kcal)
晩 ご飯、牛肉卵とじ、油揚げ、サラダ
たぶん2000kcalぐらい。
朝 白い食卓ロール３つ(366kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 ベーコンエッグ(334kcal)、ダノワーズクリームチーズ(338kcal)、ジャーミードッグ(327kcal)
晩 ご飯、牛肉卵とじ、油揚げ、サラダ
たぶん2000kcalぐらい。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 20:56:17 ID:D52CYBl3
165/39
朝 トースト、ホットミルク、南瓜とさつま芋のマヨ和え、鮭のマリネ、野菜のおかか炒め、南瓜のチーズ焼き
昼 鮭の塩焼き、チーズとブロッコリー和え、ロールキャベツ、いんげんのお浸し、野菜ジュース、豆乳
間食 カッテージチーズ80g、ヨーグルト
夜 カレーライス、納豆、柿、青梗菜の甘酢あんかけ
間食 飴、ガム
食欲がやばい・・・。
生理くるかな？拒食になってから１度も自力でこなかったけど...
朝 トースト、ホットミルク、南瓜とさつま芋のマヨ和え、鮭のマリネ、野菜のおかか炒め、南瓜のチーズ焼き
昼 鮭の塩焼き、チーズとブロッコリー和え、ロールキャベツ、いんげんのお浸し、野菜ジュース、豆乳
間食 カッテージチーズ80g、ヨーグルト
夜 カレーライス、納豆、柿、青梗菜の甘酢あんかけ
間食 飴、ガム
食欲がやばい・・・。
生理くるかな？拒食になってから１度も自力でこなかったけど...
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 21:09:55 ID:zFnahrz4
166/40 10%
朝 かぼちゃ大量、きな粉寒天
昼 クリームパスタ、きのこ、野菜、寒天
夜 かぼちゃ大量、野菜炒め、ハム、ココア寒天
ｳﾏｽｷﾞてやめられないかぼちゃ
朝 かぼちゃ大量、きな粉寒天
昼 クリームパスタ、きのこ、野菜、寒天
夜 かぼちゃ大量、野菜炒め、ハム、ココア寒天
ｳﾏｽｷﾞてやめられないかぼちゃ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 21:23:46 ID:A3T8YocD
155/36.2
朝・昼：なし
夜：かぼちゃｹｰｷ（150kcal）・ﾊﾟﾙﾑ１個（150kcal）・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｷｯﾄｶｯﾄ（70kcal）
>>901さん
私は体重変動がかなり激しいかもです。
31kg（最低）→42kg（回復傾向）→31kg（拒食復活）→42kg（また回復）→今
という感じです。40いくと怖くなって減らし始めます。
朝・昼：なし
夜：かぼちゃｹｰｷ（150kcal）・ﾊﾟﾙﾑ１個（150kcal）・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｷｯﾄｶｯﾄ（70kcal）
>>901さん
私は体重変動がかなり激しいかもです。
31kg（最低）→42kg（回復傾向）→31kg（拒食復活）→42kg（また回復）→今
という感じです。40いくと怖くなって減らし始めます。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 22:07:56 ID:pHzBNlly
157/41.7 健康そのもの
お昼 チョコチップクッキー１枚 ラングドシャっぽいクッキー１枚
夜 ヨーグルト一口
お茶 600ml
お昼 チョコチップクッキー１枚 ラングドシャっぽいクッキー１枚
夜 ヨーグルト一口
お茶 600ml
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:22:30 ID:byJpnrlI
152/38、5
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾞﾑ4ｺ
昼→なし
夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、糸ｺﾝ、茹で卵、ｷｬﾍﾞﾂ、ささみ2ｷﾚ、ﾎﾀﾃ、たらこ、ﾍﾟﾌﾟｼ、かやくごはんｵﾆｷﾞﾘ、塩ｷｬﾗﾒﾙ1ｺ、ﾏﾘｰのｱｲｽ、南瓜のｹｰｷ、渦巻きﾏﾛﾝﾊﾟﾝ
間食→飴3ｺ
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾞﾑ4ｺ
昼→なし
夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、糸ｺﾝ、茹で卵、ｷｬﾍﾞﾂ、ささみ2ｷﾚ、ﾎﾀﾃ、たらこ、ﾍﾟﾌﾟｼ、かやくごはんｵﾆｷﾞﾘ、塩ｷｬﾗﾒﾙ1ｺ、ﾏﾘｰのｱｲｽ、南瓜のｹｰｷ、渦巻きﾏﾛﾝﾊﾟﾝ
間食→飴3ｺ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:54:22 ID:GS1LCgwx
170/45
朝 食パン1.5枚(バター大量)スープ2杯 冷や奴1口
昼 おでん(大根2個)
夜 お弁当1/3個
間食 京きなこチロル2個
スルメ
汚い話しなんですが、私は上記の朝ご飯の量でも、お腹壊してしまいます。
ここの皆さんも胃腸弱いですか？
朝 食パン1.5枚(バター大量)スープ2杯 冷や奴1口
昼 おでん(大根2個)
夜 お弁当1/3個
間食 京きなこチロル2個
スルメ
汚い話しなんですが、私は上記の朝ご飯の量でも、お腹壊してしまいます。
ここの皆さんも胃腸弱いですか？
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:54:25 ID:HRh8wNb9
146/35
朝→サラダ、ポテトチップス、味噌汁、豆乳
昼→寝てたからなし
夜→中華スープ、ごはん、人参サラダ、ポテトチップス、グミ
朝→サラダ、ポテトチップス、味噌汁、豆乳
昼→寝てたからなし
夜→中華スープ、ごはん、人参サラダ、ポテトチップス、グミ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:56:58 ID:7zj74BAw
162/40
朝 寝てた
昼 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
野菜たっぷりの味噌 汁２杯
夜 炒飯 たまごｽｰﾌﾟ
朝 寝てた
昼 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
野菜たっぷりの味噌 汁２杯
夜 炒飯 たまごｽｰﾌﾟ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 00:15:37 ID:AXvxdVYR
185/70
朝：ご飯一杯、目玉焼きとベーコン炒め
昼：オニオンスープ
晩：寿司10巻
朝：ご飯一杯、目玉焼きとベーコン炒め
昼：オニオンスープ
晩：寿司10巻
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 00:24:30 ID:f+kMfSzd
159/38 14％
朝 寝てた
昼 餃子２つ 切り干し大根の煮物 筑前煮３口 飴１つ ハーゲンダッツ コーヒー
夕方 昆布おにぎり 赤出し
夜 ブルーベリーレアチーズアイス 京きなこ１つ
アイス美味い！！
>>925私は弱くないと思います。
朝 寝てた
昼 餃子２つ 切り干し大根の煮物 筑前煮３口 飴１つ ハーゲンダッツ コーヒー
夕方 昆布おにぎり 赤出し
夜 ブルーベリーレアチーズアイス 京きなこ１つ
アイス美味い！！
>>925私は弱くないと思います。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 01:33:15 ID:sa3BVznI
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 04:21:22 ID:UYnAV3Or
>>928
BMI20.5やん、スレ違いですぜ。
BMI20.5やん、スレ違いですぜ。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 04:37:52 ID:kQtIFjZA
160/38.4
朝 なし
昼 ハンバーグ、ご飯
夜 なし
間 フルーツヨーグルト、カフェオレ、カルピス
新発売のプレミアムカルピス、濃厚でおいしい！
朝 なし
昼 ハンバーグ、ご飯
夜 なし
間 フルーツヨーグルト、カフェオレ、カルピス
新発売のプレミアムカルピス、濃厚でおいしい！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:05:36 ID:y6ZZS3HI
165cm46kg
朝 ｺｰﾋｰ
昼 なし
夜 焼きそば､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ､唐揚げ､ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ､あんかけ豆腐､ﾋﾞｰﾙ3本､焼酎水割り5杯
朝 ｺｰﾋｰ
昼 なし
夜 焼きそば､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ､唐揚げ､ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ､あんかけ豆腐､ﾋﾞｰﾙ3本､焼酎水割り5杯
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:13:39 ID:+Zw74PX5
155/35.4 12%
朝 黒糖蒸しパン チョコ蒸しパン 豆乳
間 ほうれん草のおひたし プチトマト一個
昼 スタバのチキンサンド 抹茶ティラテ クレープ コーヒーミルク
夕 生春巻き ヨーグルト＋オリゴ糖
寝る前 ホットミルク＋蜂蜜
朝 黒糖蒸しパン チョコ蒸しパン 豆乳
間 ほうれん草のおひたし プチトマト一個
昼 スタバのチキンサンド 抹茶ティラテ クレープ コーヒーミルク
夕 生春巻き ヨーグルト＋オリゴ糖
寝る前 ホットミルク＋蜂蜜
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 19:43:24 ID:16G/pC6U
157 37
朝 豆乳
昼 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
夜 無し
間 ｺﾝﾎﾟﾀ
ｺﾝﾎﾟﾀうますぎる！
朝 豆乳
昼 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ1/3、玉葱１個、えのき１袋)
夜 無し
間 ｺﾝﾎﾟﾀ
ｺﾝﾎﾟﾀうますぎる！
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 19:46:12 ID:aUiQirQK
159/31
朝 たっぷり繊維15g
昼 千歳飴 たくさん
夕 焼肉(モモ肉ステーキ180g、サニーレタス１束)
ラッキョウ10
夜 アスパラ ブロッコリー大量 お味噌汁３杯白身１半
食欲がすごい。
朝 たっぷり繊維15g
昼 千歳飴 たくさん
夕 焼肉(モモ肉ステーキ180g、サニーレタス１束)
ラッキョウ10
夜 アスパラ ブロッコリー大量 お味噌汁３杯白身１半
食欲がすごい。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:31:57 ID:pzce5lUZ
166/38
朝 とんこつラーメン、筋子
昼 梨1個、豚キムチ丼、ポテトサラダ、ファンタ
夜 天ぷらうどん、穴子飯、フルーチェ、煎餅8枚、ふるグミ1袋
朝 とんこつラーメン、筋子
昼 梨1個、豚キムチ丼、ポテトサラダ、ファンタ
夜 天ぷらうどん、穴子飯、フルーチェ、煎餅8枚、ふるグミ1袋
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:33:05 ID:SDs7rAat
158/37
朝 ゆで卵１個
昼 ご飯、トマトオムレツ、サラダ、キンピラ、野菜スープ、オレンジ
夜 ご飯、鶏生姜焼き、サラダ、茶碗蒸し、もずく酢、タンポポ茶
間 卵サンドイッチ、ミルクティ
卵の食べすぎ・・・
朝 ゆで卵１個
昼 ご飯、トマトオムレツ、サラダ、キンピラ、野菜スープ、オレンジ
夜 ご飯、鶏生姜焼き、サラダ、茶碗蒸し、もずく酢、タンポポ茶
間 卵サンドイッチ、ミルクティ
卵の食べすぎ・・・
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:35:12 ID:mYKtwZXT
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：かぼちゃｹｰｷ二口・かぼちゃｽｰﾌﾟ・かぼちゃﾌﾟﾘﾝ・鶏肉２切れ
今書いてみたらお夕飯ほぼかぼちゃだ…
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：かぼちゃｹｰｷ二口・かぼちゃｽｰﾌﾟ・かぼちゃﾌﾟﾘﾝ・鶏肉２切れ
今書いてみたらお夕飯ほぼかぼちゃだ…
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:41:41 ID:konHqNP/
165/39
朝 カッテージチーズ&蜂蜜トースト、ホットミルク、南瓜のマヨサラダ、五目豆、チーズと野菜のシンプル炒め
昼 ミルクティー、ヨーグルト、サーモンの塩焼き、そぼろカレー入りオムレツ、エビチリ、ほうれん草のお浸し、プチサラダ
間食 バタースカッチ２個
夜 太巻き３個、手羽先入り具沢山スープ、鮭の味噌焼き、南瓜の煮つけ
朝 カッテージチーズ&蜂蜜トースト、ホットミルク、南瓜のマヨサラダ、五目豆、チーズと野菜のシンプル炒め
昼 ミルクティー、ヨーグルト、サーモンの塩焼き、そぼろカレー入りオムレツ、エビチリ、ほうれん草のお浸し、プチサラダ
間食 バタースカッチ２個
夜 太巻き３個、手羽先入り具沢山スープ、鮭の味噌焼き、南瓜の煮つけ
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:44:45 ID:B5t2K44e
159/37
朝 甘酒、ココア
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ半分、アイス、ポテチ少し
間 マロンラテ、おしるこ
夜 じゃがいもゆがいたもの数口
質問なんですが…女性ホルモン打ってる方いらっしゃいますか？
朝 甘酒、ココア
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ半分、アイス、ポテチ少し
間 マロンラテ、おしるこ
夜 じゃがいもゆがいたもの数口
質問なんですが…女性ホルモン打ってる方いらっしゃいますか？
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:53:33 ID:EvnozK+M
166/44
朝 ミスドのドーナツ１個 コーヒー
昼 チーズバーガー フライドチキン
夜 納豆 チキンラーメン
マヨネーズが食べたくてうずいてます。
朝 ミスドのドーナツ１個 コーヒー
昼 チーズバーガー フライドチキン
夜 納豆 チキンラーメン
マヨネーズが食べたくてうずいてます。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:59:01 ID:E2gLwjxf
167/47
朝 ミニスナックゴールド(612kcal)、コーヒー
昼 チキンカツカレー、サラダバー
晩 焙り鮭寿司、焼き鳥2本、目玉焼き、サラダ
朝 ミニスナックゴールド(612kcal)、コーヒー
昼 チキンカツカレー、サラダバー
晩 焙り鮭寿司、焼き鳥2本、目玉焼き、サラダ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:02:45 ID:3H/GLO4G
154㌢ 37㌔ 12％
朝 目玉焼き
べーグル
プリン二個
ｸｯｷｰ４個
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾁｮｺﾁｮｺ五個
昼 ×
夜 刺身の盛り合わせ
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾁｮｺ15個
朝 目玉焼き
べーグル
プリン二個
ｸｯｷｰ４個
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾁｮｺﾁｮｺ五個
昼 ×
夜 刺身の盛り合わせ
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾁｮｺ15個
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:53:02 ID:f+kMfSzd
159/38 14％
朝 寝てた
昼 コーヒー
夕方 チーズカレー 大根の漬物
夜 ゆかりおにぎり
間 レアチーズケーキパフェ
>>930運動とゆう運動は特にしていませんが平日は立ち仕事を５時間、寝る前にストレッチなどしています。後、普段からよく歩いてます。
朝 寝てた
昼 コーヒー
夕方 チーズカレー 大根の漬物
夜 ゆかりおにぎり
間 レアチーズケーキパフェ
>>930運動とゆう運動は特にしていませんが平日は立ち仕事を５時間、寝る前にストレッチなどしています。後、普段からよく歩いてます。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:06:41 ID:3H/GLO4G
みなさん運動しているのですか？ 運動している方はどんな運動ですか？
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:16:38 ID:QzG8zvGS
159/41 17％
朝 やさいとむね肉
昼 なし
夜 なし
恐怖食い
カップ麺５つ
食パン６枚
ぎょうざ１０個
ごはん
ビスケット
板チョコ３枚
グミ
角煮
電話がくると恐怖で食べ物に走ってしまいます。
胃の調子わるいから食べたくないのにな
もういやだ
痩せなきゃだめなのに
何甘えてんだ自分こんなとこに書き込んで
死ねばいいのに
みんな
朝 やさいとむね肉
昼 なし
夜 なし
恐怖食い
カップ麺５つ
食パン６枚
ぎょうざ１０個
ごはん
ビスケット
板チョコ３枚
グミ
角煮
電話がくると恐怖で食べ物に走ってしまいます。
胃の調子わるいから食べたくないのにな
もういやだ
痩せなきゃだめなのに
何甘えてんだ自分こんなとこに書き込んで
死ねばいいのに
みんな
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:20:17 ID:7pCcNXKJ
170/45
朝 野菜たっぷり味噌汁1/2杯
昼 野菜味噌汁2/3杯 たこわさ、冷や奴1口
間食 きなこ牛乳と冬のミルクｷｬﾝﾃﾞｰ数個
夜 煮物3、4口
飴にハマってしまったよ。
明日マミー味のハイチュウ買ってくる
朝 野菜たっぷり味噌汁1/2杯
昼 野菜味噌汁2/3杯 たこわさ、冷や奴1口
間食 きなこ牛乳と冬のミルクｷｬﾝﾃﾞｰ数個
夜 煮物3、4口
飴にハマってしまったよ。
明日マミー味のハイチュウ買ってくる
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:40:24 ID:YXxqMGeC
161/38 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：ハムとチーズのサンドイッチ、コーヒー
間：フィナンシェ
夜：玄米、けんちん汁、白身魚のムニエル、おからのキッシュ、小松菜のおひたし、チーズとトマトのみにグラタン、きのこのソテー、ガトーショコラ
自然食レストランに行った。おいしかったー
朝：なし
昼：ハムとチーズのサンドイッチ、コーヒー
間：フィナンシェ
夜：玄米、けんちん汁、白身魚のムニエル、おからのキッシュ、小松菜のおひたし、チーズとトマトのみにグラタン、きのこのソテー、ガトーショコラ
自然食レストランに行った。おいしかったー
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 00:03:47 ID:JkALdajS
162/40
朝 ﾋﾞｯｸﾞﾁｮｺﾄﾞｰﾅｯﾂ
ﾁｮｺﾊﾟｲ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 なし
夜 ｽﾀﾊﾞの抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
朝 ﾋﾞｯｸﾞﾁｮｺﾄﾞｰﾅｯﾂ
ﾁｮｺﾊﾟｲ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼 なし
夜 ｽﾀﾊﾞの抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 08:31:11 ID:Merb69Xq
154/35
朝→小豆ｱｲｽ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ﾊﾟﾝ半
昼→×
夜→×
運動４時間
ﾛｰｿﾝのかぼちゃﾎｲｯﾌﾟｼｭｰあまあまでした(＾ω＾)
朝→小豆ｱｲｽ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ﾊﾟﾝ半
昼→×
夜→×
運動４時間
ﾛｰｿﾝのかぼちゃﾎｲｯﾌﾟｼｭｰあまあまでした(＾ω＾)
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 12:57:59 ID:SvR1fAN4
>>946
一日一万歩を心掛けているのと、低負荷高回転の筋トレを朝晩30分ずつ。
一日一万歩を心掛けているのと、低負荷高回転の筋トレを朝晩30分ずつ。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 13:21:35 ID:7aF0uYAO
170/48
朝 玄米ごはん
昼 玄米ごはん､ミックスキャロット
間 See'sCandiesハロウィンマシュマロチョコ､ 新製品試し
夕 玄米ごはん､鯖の味噌煮､けんちん汁､ポテトサラダ､揚げ豆腐焼き
間 リンゴ カフェラテ
朝 玄米ごはん
昼 玄米ごはん､ミックスキャロット
間 See'sCandiesハロウィンマシュマロチョコ､ 新製品試し
夕 玄米ごはん､鯖の味噌煮､けんちん汁､ポテトサラダ､揚げ豆腐焼き
間 リンゴ カフェラテ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 17:32:04 ID:a3gv+Ysf
166/39 10%
朝昼夜 納豆巻き6本、チャルメラに卵、バナナワッフルオムレット、ポテチ、ロールケーキ、カプリコ、じゃがりこ、ハンバーガー、ポテト、ちょこづつみ、紅茶花伝、ライスコロッケ、ロッキーロードとゴーストワールドレギュラーコーン、ミルクティー
食べ過ぎorz
朝昼夜 納豆巻き6本、チャルメラに卵、バナナワッフルオムレット、ポテチ、ロールケーキ、カプリコ、じゃがりこ、ハンバーガー、ポテト、ちょこづつみ、紅茶花伝、ライスコロッケ、ロッキーロードとゴーストワールドレギュラーコーン、ミルクティー
食べ過ぎorz
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 18:21:51 ID:OkO0PN8S
159/32
朝 たっぷり繊維15g コーヒー
昼 千歳飴
夜 焼肉(モモ肉500gサニーレタス３束
ブロッコリー大量 もやし炒め ラッキョウたくさん
食べ過ぎorz
朝 たっぷり繊維15g コーヒー
昼 千歳飴
夜 焼肉(モモ肉500gサニーレタス３束
ブロッコリー大量 もやし炒め ラッキョウたくさん
食べ過ぎorz
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:10:17 ID:15n8W2VL
166/38
朝 エンゼルクリーム3個、ポンデショコラ1個
昼 シーフードヌードルBIG、焼つくねおにぎり、ビスケットサンド、飴2個
夜 柿1個、寿司14皿、小さいケーキ4個、黒棒1袋、ポカリ大量
朝 エンゼルクリーム3個、ポンデショコラ1個
昼 シーフードヌードルBIG、焼つくねおにぎり、ビスケットサンド、飴2個
夜 柿1個、寿司14皿、小さいケーキ4個、黒棒1袋、ポカリ大量
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:14:16 ID:1xXiAeRK
157/38
朝 ×
昼 神戸屋のミニチョコクロ×2
間 ハーゲンダッツミニカップ半分
夜 さつまいもご飯、チーズサンドカツ、味噌汁
美味しかったけどチーズサンドカツ食べて後悔orz
普通に食事所で出てくる位の標準な量だったけど、カロリーが恐ろしい
朝 ×
昼 神戸屋のミニチョコクロ×2
間 ハーゲンダッツミニカップ半分
夜 さつまいもご飯、チーズサンドカツ、味噌汁
美味しかったけどチーズサンドカツ食べて後悔orz
普通に食事所で出てくる位の標準な量だったけど、カロリーが恐ろしい
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:30:01 ID:HklZhXXw
167/47
朝 リンゴ＆カスタードパン3つ(363kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 ツナとごぼうのパイ、クリームコロッケパン、ミニシュガードーナッツ
間 リンゴ＆カスタードパン1つ(121kcal)
晩 鮭お握り2つ、豚汁、鳥の胸肉ソテー、豆腐、目玉焼き
朝 リンゴ＆カスタードパン3つ(363kcal)、脂肪０ヨーグルト(33kcal)、コーヒー
昼 ツナとごぼうのパイ、クリームコロッケパン、ミニシュガードーナッツ
間 リンゴ＆カスタードパン1つ(121kcal)
晩 鮭お握り2つ、豚汁、鳥の胸肉ソテー、豆腐、目玉焼き
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:39:21 ID:3vTOGNmM
159/38
朝 コーンスープ、ポテチ(76kcal)、パン(70kcal)、チョコ1粒
昼 なし
間 ココア、じゃがりこ10本
夜 豆乳(200ml)、豆腐2切れ
朝 コーンスープ、ポテチ(76kcal)、パン(70kcal)、チョコ1粒
昼 なし
間 ココア、じゃがりこ10本
夜 豆乳(200ml)、豆腐2切れ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:04:55 ID:9OJxoYYv
朝 ミニ食パン２枚、ホットミルク、南瓜のきな粉和え、ゆで卵＆温野菜（マヨネーズ付）、野菜のコンソメスープ
昼 しらすご飯、鮭の煮付け、グラタン、ほうれん草の胡麻和え、人参のグラッセ、のりず和え、ブロッコリーのお浸し
間食 アズキバー
夜 ご飯、シーチキンと野菜のしんぷる炒め（大盛り）、手羽先のトマト煮、コーンポタージュ
間食 飴３個、ガム
昼 しらすご飯、鮭の煮付け、グラタン、ほうれん草の胡麻和え、人参のグラッセ、のりず和え、ブロッコリーのお浸し
間食 アズキバー
夜 ご飯、シーチキンと野菜のしんぷる炒め（大盛り）、手羽先のトマト煮、コーンポタージュ
間食 飴３個、ガム
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:28:03 ID:hF5zPrnM
155/36
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾊﾟﾙﾑ（150kcal）・豚肉３枚・ﾊﾟﾝ１枚（ﾊﾞﾀｰ・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）
>>all
そろそろ次スレたてようと思いますが
テンプレ案あるかたはお願いいたします。
朝：ｼﾘｱﾙ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾊﾟﾙﾑ（150kcal）・豚肉３枚・ﾊﾟﾝ１枚（ﾊﾞﾀｰ・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ）
>>all
そろそろ次スレたてようと思いますが
テンプレ案あるかたはお願いいたします。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:51:26 ID:wBthaq43
158/37
朝 ご飯、味噌汁(わかめ、ほうれん草、ねぎ)、納豆、キンピラ
昼 マンゴージュース
夜 炊き込みご飯、かき玉汁、もずく酢、鶏わさ、サラダ
間 オレンジ、ブドウ、タンポポ茶２L
少しむくみ気味だったので、
タンポポ茶をたっぷり飲んだら元に戻りました。
>>961
スレたてよろしくお願いします。
朝 ご飯、味噌汁(わかめ、ほうれん草、ねぎ)、納豆、キンピラ
昼 マンゴージュース
夜 炊き込みご飯、かき玉汁、もずく酢、鶏わさ、サラダ
間 オレンジ、ブドウ、タンポポ茶２L
少しむくみ気味だったので、
タンポポ茶をたっぷり飲んだら元に戻りました。
>>961
スレたてよろしくお願いします。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:59:33 ID:puw4gjSS
158/36
朝・カリ梅まぶしおにぎり1個
昼・切干大根と昆布の煮物(小鉢1杯)
シナモンシュガートースト(8枚切りで1枚)
夜・わかめとレタスと豆腐のサラダ
朝・カリ梅まぶしおにぎり1個
昼・切干大根と昆布の煮物(小鉢1杯)
シナモンシュガートースト(8枚切りで1枚)
夜・わかめとレタスと豆腐のサラダ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:00:25 ID:mzs2ilG0
拒食のやつらのメニューなんか見てもダイエッター向けのバランス良い食事の参考にはなんねーｗ
テンプレどうにかしてくれ
テンプレどうにかしてくれ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:10:08 ID:K+nmZM3+
161/38 生理あり・摂食なし
朝：なし
昼：シナモンレーズンパン、CCレモン、野菜生活
間：プリッツ
夜：フランスパン、ツナサラダ、お饅頭
>>961
お願いします。
テンプレに性別を入れるのはどうでしょう？
身長が高い方だとどちらかわからないです。
朝：なし
昼：シナモンレーズンパン、CCレモン、野菜生活
間：プリッツ
夜：フランスパン、ツナサラダ、お饅頭
>>961
お願いします。
テンプレに性別を入れるのはどうでしょう？
身長が高い方だとどちらかわからないです。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:15:45 ID:K+nmZM3+
>>965です。
たびたびすみません。
食が細いのでサプリを飲んでいるのですが、それも書いた方が良いのでしょうか？
書いた方が良いのであれば、テンプレに追加してください。
あと、「貧血の有無」とかどうでしょうか？
たびたびすみません。
食が細いのでサプリを飲んでいるのですが、それも書いた方が良いのでしょうか？
書いた方が良いのであれば、テンプレに追加してください。
あと、「貧血の有無」とかどうでしょうか？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:22:00 ID:6+9nTS3f
154㌢ 36㌔ 12％
朝 納豆
目玉焼き
小さいﾄﾞｰﾅﾂ
ﾁｮｺ二個
ココア
昼 なし
夜 ﾀﾋﾟｵｶｼﾞｭｰｽ(282)
コンポタニハイ(110)
ハーゲンダッ(270)
(260)
ﾊﾟﾝアイス(130)
エンゼルパイ(130)
ピノ(180)
朝 納豆
目玉焼き
小さいﾄﾞｰﾅﾂ
ﾁｮｺ二個
ココア
昼 なし
夜 ﾀﾋﾟｵｶｼﾞｭｰｽ(282)
コンポタニハイ(110)
ハーゲンダッ(270)
(260)
ﾊﾟﾝアイス(130)
エンゼルパイ(130)
ピノ(180)
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:50:57 ID:a3gv+Ysf
>>954追加
納豆ご飯どんぶりで、杏仁豆腐、ぶどうゼリー、グミ、ヨーグルト、鮭
納豆ご飯どんぶりで、杏仁豆腐、ぶどうゼリー、グミ、ヨーグルト、鮭
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:16:12 ID:x4DLZezf
>>963
痩せてきたね。まだ減らしたいの？
痩せてきたね。まだ減らしたいの？
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:37:30 ID:JkALdajS
162/40
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
野菜たっぷりの味噌 汁
ｸｯｷｰ１枚 ｷｯﾄｶｯﾄ１個 ﾁｮｺ１個
昼 なし
夜 なし
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
野菜たっぷりの味噌 汁
ｸｯｷｰ１枚 ｷｯﾄｶｯﾄ１個 ﾁｮｺ１個
昼 なし
夜 なし
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:48:20 ID:r+cmxbFY
159/37 14％
朝 パイシュー コーヒー
昼 メロンパン 豆腐1/4 マスカット１粒
間 根菜チップス２枚
夜 おでんいーっぱい
おでん食べすぎたー
油っこくて久々に胃もたれしてる
朝 パイシュー コーヒー
昼 メロンパン 豆腐1/4 マスカット１粒
間 根菜チップス２枚
夜 おでんいーっぱい
おでん食べすぎたー
油っこくて久々に胃もたれしてる
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:57:39 ID:86ajQQIO
161/35
朝 無し
昼 漬け物
夜 蜜柑２個
じゃがいも１個
野菜炒め一皿
生野菜のサラダ大盛り一皿
ポテトサラダ１３５ｇ１パックの
餅巻き４本１パック
まる天４個１パック
おみそ汁１杯
お吸い物１杯
枝豆３００ｇ１袋
漬け物
ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ少し
苦しいー(´･ω･`；)ほんと最近胃袋大きくなったなぁ・・
>>961さん次ｽﾚお願いします
朝 無し
昼 漬け物
夜 蜜柑２個
じゃがいも１個
野菜炒め一皿
生野菜のサラダ大盛り一皿
ポテトサラダ１３５ｇ１パックの
餅巻き４本１パック
まる天４個１パック
おみそ汁１杯
お吸い物１杯
枝豆３００ｇ１袋
漬け物
ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ少し
苦しいー(´･ω･`；)ほんと最近胃袋大きくなったなぁ・・
>>961さん次ｽﾚお願いします
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:58:24 ID:hF5zPrnM
>>all
次スレたてました。こんな感じでよろしいでしょうか？
こちらのスレ埋めてからお願いいたします。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193237816/
次スレたてました。こんな感じでよろしいでしょうか？
こちらのスレ埋めてからお願いいたします。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193237816/
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 01:36:00 ID:Q9pqDY8y
160/38.7
朝 バタートースト2枚
昼 なし
夜 お握り2個
間 板チョコ1枚、ポテトチップス
朝 バタートースト2枚
昼 なし
夜 お握り2個
間 板チョコ1枚、ポテトチップス
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 01:42:14 ID:c3rGzotm
食事してないやつばっか
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 04:30:54 ID:C/SZFwT/
食事してないというより、食べまくる時とそうでない時の差が激しい人が多いね。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 05:46:42 ID:BC7wsRax
170/45
朝 ご飯1膳 ウインナー5本 鶏のハーブ焼1皿 ヨーグルト1個 梨1個
昼 さつまいもケーキパン1個 京きなこ4個
間食 飴数個
夜 醤油ラーメン 卵かけご飯 ゆで卵2個 ヨーグルト1個
野菜を食べないと！
朝 ご飯1膳 ウインナー5本 鶏のハーブ焼1皿 ヨーグルト1個 梨1個
昼 さつまいもケーキパン1個 京きなこ4個
間食 飴数個
夜 醤油ラーメン 卵かけご飯 ゆで卵2個 ヨーグルト1個
野菜を食べないと！
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 05:54:41 ID:+s100GP/
>>973 乙！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 06:00:09 ID:prL4C4Ve
>>976同じく
160/35kg台
朝 キャベツざく切り、リポビタンfine（19kcal）
昼 朝のキャベツ残り、ファミマの０カロゼリー
夜 カットメロン、焼き芋中一個、糖質０ビール350ml×２缶
今日は休日なのでドカ日になりそう。
160/35kg台
朝 キャベツざく切り、リポビタンfine（19kcal）
昼 朝のキャベツ残り、ファミマの０カロゼリー
夜 カットメロン、焼き芋中一個、糖質０ビール350ml×２缶
今日は休日なのでドカ日になりそう。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 06:20:43 ID:BC7wsRax
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:00:04 ID:vzj4v/28
170/48
朝 カフェラテ
昼 玄米ごはん、ミックスキャロット、ワンタンスープ
間 玄米ごはん、飴
夕 鶏肉野菜中華炒め、味噌汁、焼き芋
間 カフェラテ 寒天(+小豆、黒蜜)
朝 カフェラテ
昼 玄米ごはん、ミックスキャロット、ワンタンスープ
間 玄米ごはん、飴
夕 鶏肉野菜中華炒め、味噌汁、焼き芋
間 カフェラテ 寒天(+小豆、黒蜜)
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:17:01 ID:QObyqs4R
時々、ﾃﾞﾌﾞがわいてるね。
ｶﾞﾘの運動方法聞く前に、その卑しい口にﾁｬｯｸでも付けな。
ｶﾞﾘの運動方法聞く前に、その卑しい口にﾁｬｯｸでも付けな。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:39:00 ID:Xw+sr4Ce
>>969
痩せなきゃってときと、太れってときが交互にくるので…
痩せなきゃってときと、太れってときが交互にくるので…
172/47.9kg
朝 メロンのヨーグルトかけ
昼 キノコ蕎麦
夜 トマトとキノコのリゾット、砂肝とニンニクの芽のXO醤炒め
間食 ICEBOX、80kcalアイス
朝 メロンのヨーグルトかけ
昼 キノコ蕎麦
夜 トマトとキノコのリゾット、砂肝とニンニクの芽のXO醤炒め
間食 ICEBOX、80kcalアイス