【自己嫌悪】リバウンドした人の再始動【努力】

3月から7月まで王道ダイエットして6キロ減ったのに
4キロリバウンド･･･もうだめかもしれんね

ってあきらめたけど再始動開始。
年内12月までに5キロ減らしたい。

そしてお正月に６キロリバウンドなんだな

身長175cm 男

18歳 57kg
19歳 62kg
20歳 65kg
21歳 92kg
22歳 80kg
23歳 75kg
24歳 72kg
25歳 67kg
27歳 83kg
28歳 77kg　現在

( TДT)

断言できる。
おまえの人生はブタ人生。

50→52.1
一週間で2�sのリバウンド
短期間で太ったから早く元に戻す！　

47→49.5
２週間で2.5kg
増えるのは簡単だよね、戻すのは大変

お盆休みで太ったんだね。
普通のペースに戻せば１週間位で戻るよ。

頑張るー

頑張ってた筈が、月1キロペースでリバウンド中
怖い

>>951
34kgになった時に筋肉がかなり細くなってるはずだから、その後相当筋トレ頑張ってないと、基礎代謝が落ちまくってるでしょ。

37→42→32→55
最近やっとやる気になって今53ぐらい。
何回もリバってるから痩せにくい･･･
マジがんばる！

954の年表面白かったから
真似してみたら泣けてきた。。

167cm 男

18才 108kg
19才 64kg
20才 58kg
21才 61kg
22才 68kg
23才 61kg
24才 70kg
25才 95kg←Now

やってしまった(；´Д`A

今必死で84kg。

以前に100�`以上スレで
お世話になってたのももう七年前。
感慨深い。。忘れかけていたのに
帰ってきちまった。

記録付けてないけど、リバウンドするたびにダイエット前より体重が増えてとうとう110kgに
達しました('A`；) 。これ筋トレで基礎代謝を上げながらカロリー制限しかないですね、
散歩ぐらいじゃダメですよね。ちなみに174cm

>>964
今までやったダイエットは全部あなたに合わないダイエットだった訳だけど、
今度またダイエットを始めるなら、それは以前のより安易でなダイエットである必要があると思うよ。

去年62から49まで落としたのに１年たって現在56キロにorz
久々に親友と遊んで親友のスタイルの良さに刺激を受けた｡
リバってる場合じゃない｡
また40キロ代に戻して親友みたいにブーツをカッコ良くはきたい！

52→53.5 約一週間
停滞期かもしれんが、これも立派なリバウンドだよな…
今日は体調悪いから早く治して、明日からまたがんばる。
みんなも頑張れ。

うわぁ、信じられないくらいリバウンドじゃん！
明日からちゃんとジョギングしなよ！

こういう事書ける神経が凄いよな。
実世界でもみんなに心の中で嫌われてるのが目に浮かぶ。

152cmで76→56。
2年かけて２０キロ落とした。
2年の間に増えたり減ったりを繰り返した。気抜くとすぐ増える。

48→35→55→43→54
過食が治らない…

>>969
長期かけてってのはよく頑張ったなぁと言いたい
目標まで一緒にがんばんべ

55kgから二年くらいで60kg超えた。
ダイエットしてるつもりが、また徐々にふえてる。
やっぱり一日30分のストレッチじゃだめか。
お菓子の量も減らしたのになあ。
難しい。

半年で５３キロから４０キロへ
９月末から過食がとまらなくて
１カ月で１０キロ以上増えた…
拒食から過食…
毎日引きこもっていたら、あっという間にリバウンド
体の恐ろしさを実感…

１カ月で増えた分どれくらいで戻るだろう？
今日の夜から、ジョギング再度開始します

ダイエットはまあまあ成功している。
６３ｋｇ　→　５４ｋｇ
今の所リバウンド無し。でも停滞期なので５３ｋｇ台にはなかなか行かない。
目指すは４９ｋｇ。でも気長にやらないと無理。
あと５ｋｇ落とすのが凄く大変だと思う。

>>973 増えたときは一日平均何カロリーぐらい食べてたの？

75→53→58→55→58→56→58(１年くらいの体重の推移)
もはやどうやって痩せれば良いかわからなくなってきた。
当たり前だけど、食べる量はかなり減ったし、運動量は増えた
なのに太ったり痩せたり忙しい。すぐむくむし、毎朝測る体脂肪率が23％〜30％を行ったり来たり。
地道に頑張るしかないなぁ。
まだおおでぶ時代の食べ方を体が覚えてるのかな

154センチ
46→56→50→45→33→39→46→53→46→50(今ここ)

いい加減落ち着きたい

168cm
（3年前）72→（1年後）58→(半年後)65（ずっと維持してたのに）→（2か月前）68→70→(昨夜)72

増え始めると、食事制限しても止まらない。この2か月は運動もしたんだがな。

>>977
自分と同じような感じだ
頑張らなきゃ…

さて、１ヶ月半くらい体重計に乗ってないがどうなってるのかな怖いな

体感的に相当リバウンドしてるのは間違いないがｗ

２ヶ月ほど前までは２年近く相当にハードな運動も毎日して念願の富士登頂も果たした。

その１週間後に計った体重は、非常に満足のいく数値だった。

その後、充電期間と称して今に至ってるわけなのだｗ　ちょっと長すぎた気がする。

この２年間、オンとオフを繰り返しつつ、着実に痩せてきているのは確かなのだが。

さあ、また再始動するか。来年もまた富士に登ることがモチベーションになる。

>>973
夜のジョギングしたかい？
一緒にがんばろ

富士山いきてえ

163�p　　47�s→55�s→48�s→52�s

45�s目指してがんばるか‥‥

>>982
来年目指して今から頑張れ
そうすれば痩せて体も引き締まるし最高だぜ
俺は２年かけて１００ｋｇ→７０ｋｇまで来た。
登山はいい。登山というか毎日の山歩き。これは凄い効果だ。
富士登山後７０ｋｇだった。が、今は知らんｗ
もしかすると８０ｋｇくらいあるかもｗｗ

165センチで5年前は51キロ→1年後57キロ→2年後64キロ→1年後→58キロ
今、70キロwww
物体みたいになってる。
定着しちゃうと、なかなか落ちないね。
ステッパーと食事制限で、今年中に63キロくらいまで頑張ります。

みんなーがんばりましょう

ああ俺俺。

83kg（ディフォ）→68kg（半年かけた）→75kg（4ヶ月で戻った）
→79kg（1年くらい太ったり痩せたり抵抗しながら）→（ここで再び痩せる決心）
→74kg(現在3ヶ月目）
ちなみに身長は178センチ。まあ筋肉質なのもあるから体脂肪率はBMI程酷くはないが・・・

良く遊ぶ友達から体重の増減が激し過ぎるといわれる。
遠い過去に遡ると90kg台だったこともあるから小中学校の頃の友達からは
いつあっても痩せたね言われるんだけどね。

今回は70kg、体脂肪率10%目標ってことで。

１６２センチ
58�s27％→半年で46�s18％→１年キープ
→生理不順を治すためにちょっと食べよう！がとまらなくなり50�s23％

48�sぐらいがちょうどよかったからあと2�s痩せようと思う。
でも、食事を減らしても体重は減らなくなってしまった。

36歳女です。
10年前→72ｷﾛ
ダイエットして48ｷﾛ
３年前、ジムに通い、逆にリバウンドして現在60ｷﾛ
ガリになりたくて、ジムに毎日通い、運動しまくったら
筋肉と脂肪の塊になりました。
もう全然痩せなくなった。
運動すればするほど、増えてく。
ジム入る前のがよかった。

身長150センチ二年かけて５２→42キロ仕事辞めてぐーたらして４ヵ月で50キロまでリバウンド
今回は38キロまでがんばる！

>>989
いくらなんでも体脂肪率は減ってるんじゃないの？

20代はずっと45-48をうろうろしてたが、暴食のせいで2カ月で 50kg に
まずいと思いダイエットして、3カ月で 50→46
その後半年で 50kgに（←イマココ）

元のもくあみどころじゃない。

もう三十路。
年々戻り難くなってる気がする。

まあ、3,4kgの変動に抑えてるならがんばって抑制してるほうだと思うけどね。

150/48からダイエットして42ｷﾛまで落とした
→頑張った自分へのご褒美として先週末からお菓子とか好きなもの食べてた
→あっという間に44ｷﾛへ。

また絶対42までもどす！

とりあえずこのスレに来るの止めたら？
どんどん思考がネガティブになっていくぞ

それにストレスを感じるようならダイエットの方法間違えてるだろ
もう一回見直してみたら？

身長163、体重70kgあったのが１ヶ月半で59kgまでいったが過食で一年後(現在)には65kgから66kgをいったりきたり…自己嫌悪になりました。というか、自分のだらし無さが本当に腹立たしいです…


また生活改善、食事制限、ジョギング始めました。

体質的に食べるのが好きな人は仕方ないよねえ。
僕なんかは、食べないと死ぬから食べるだけであって、できれば食べないで生きて行けたら楽なのにと思っている。
だから、痩せようと思えば簡単に痩せられる。
逆に太るのが大変だった。無理して食べないといけなかったから。

まあ、食べるのが好きな人は御愁傷様。

>>997もかわいそう。

みんな見た目が綺麗になれるように頑張ろう
自分も頑張る

ここは喪女の妄想スレですか？

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。