【自己嫌悪】リバウンドした人の再始動【努力】

>>570
それは、ダイエット失敗してリバウンドする人の典型的なダイエット方法だと思うよ。

食事は徐々に減らし、運動は徐々に増やして、
理想体重になった時の食事量と運動量を維持するのが
リバウンドしないダイエット方法。