【自己嫌悪】リバウンドした人の再始動【努力】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
８月からダイエットを始めて２５日で171/75.6が70.0まで落ち
イケると思ったら気づいたら74.6になりました。
やっぱり、食事制限、筋トレ、有酸素運動はしなければ痩せられないと痛感し
激しい自己嫌悪に陥りました。皆様もあると思いますが、一緒にもう一度頑張りましょう。
デブはなのはわかっています・・・でも食べたい・・・・みんなで乗り越えるスレです。
イケると思ったら気づいたら74.6になりました。
やっぱり、食事制限、筋トレ、有酸素運動はしなければ痩せられないと痛感し
激しい自己嫌悪に陥りました。皆様もあると思いますが、一緒にもう一度頑張りましょう。
デブはなのはわかっています・・・でも食べたい・・・・みんなで乗り越えるスレです。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:01:41 ID:pJizfBZx
2
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:21:22 ID:kls6gC91
戻るの早すぎるよｗ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:50:19 ID:oVOSxA9G
>>3 レスありがとうです。１です。
自分でも驚きました。ポッキーやラーメンやお酒好きなもの開放したら
あっという間でした。前はしっかり３食食べ間食なしでトレーニングしており、
８月後半から好きなものを深夜やバイト終わりに食べトレーニングもさぼりがちでした。
反省し、やってしまたことは戻らないのでマイナスからスタートしたいと思います。
自分でも驚きました。ポッキーやラーメンやお酒好きなもの開放したら
あっという間でした。前はしっかり３食食べ間食なしでトレーニングしており、
８月後半から好きなものを深夜やバイト終わりに食べトレーニングもさぼりがちでした。
反省し、やってしまたことは戻らないのでマイナスからスタートしたいと思います。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 03:03:24 ID:WcZ/3aRy
私も昔、過激めな食事制限のみで１カ月で5kg痩せて、
「よーしやっと食べれる！」と
菓子パンやら丼ものやら食べまくっていたら
次の月に6kgリバウンドした。
自分だけは大丈夫と思っていたら大間違いだった。
ダイエットの知識がなかった若かりし頃の自分orz
「よーしやっと食べれる！」と
菓子パンやら丼ものやら食べまくっていたら
次の月に6kgリバウンドした。
自分だけは大丈夫と思っていたら大間違いだった。
ダイエットの知識がなかった若かりし頃の自分orz
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 03:04:48 ID:ywrnQmI+
１さんおつです。
私も163/93→55までダイエットしたのですが最近気が抜けて58.6までリバしてしまいました。
短期間で付いたお肉は比較的すぐ落ちると思います。一緒に頑張りましょうね！
私も163/93→55までダイエットしたのですが最近気が抜けて58.6までリバしてしまいました。
短期間で付いたお肉は比較的すぐ落ちると思います。一緒に頑張りましょうね！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 03:18:50 ID:oVOSxA9G
>>5 >>6
レスありがとです。ダイエットにリバウンドはつき物と考えていた自分は甘かったです。
楽なほうに逃げた自分が情けないんですけど、ずっと落ち込んでいてもしかたないのでこうやって
励ましていただきながら頑張りたいです。でも、やっぱり自分はよく食べるなぁと実感しました。
>>6 すごく努力されたんですね。自分も長い目でみて頑張ります。
レスありがとです。ダイエットにリバウンドはつき物と考えていた自分は甘かったです。
楽なほうに逃げた自分が情けないんですけど、ずっと落ち込んでいてもしかたないのでこうやって
励ましていただきながら頑張りたいです。でも、やっぱり自分はよく食べるなぁと実感しました。
>>6 すごく努力されたんですね。自分も長い目でみて頑張ります。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 13:04:37 ID:KDhkDc+r
>1
リバウンドした人が這い上がるスレ【諦めない】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173718032/
重複スレです。
すみやかに上記のスレに移動してください。
これ以降、このスレに書き込みしたデブは 永 遠 に 痩 せ ま せ ん 。
それどころかますますブクブクと脂肪がつき始めます。
リバウンドした人が這い上がるスレ【諦めない】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173718032/
重複スレです。
すみやかに上記のスレに移動してください。
これ以降、このスレに書き込みしたデブは 永 遠 に 痩 せ ま せ ん 。
それどころかますますブクブクと脂肪がつき始めます。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:49:43 ID:aFYvF4G6
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:03:24 ID:4fIPqRHw
てか１ヶ月に痩せすぎだろ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:01:23 ID:4ke6zuTw
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 10:43:56 ID:sTbnDpcQ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 18:24:29 ID:hcuNUaxv
過疎スレを発見しました。私が活用していいですか？
14 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/08(木) 19:51:44 ID:hcuNUaxv
身長は176cm。足は短く顔は大きいです。
15 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/08(木) 22:52:52 ID:hcuNUaxv
76.7kg。
16 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/09(金) 04:46:25 ID:i4qgqU4R
酒飲んで寝ます。
17 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/09(金) 23:40:21 ID:i4qgqU4R
77.0kg。雨で歩けない。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 02:33:19 ID:mu6N7kdm
あたしなんて、一年かけて9キロ落としたのに、リバウンド四キロしたよ…
その前は3ヶ月で13キロ。時間は関係ないかもよ。
絶対食べたくなって仕方なくなるから三キロくらいはリバウンドするの諦めた方がいいかも。三キロ以上は意思が弱すぎるだけかも。
その前は3ヶ月で13キロ。時間は関係ないかもよ。
絶対食べたくなって仕方なくなるから三キロくらいはリバウンドするの諦めた方がいいかも。三キロ以上は意思が弱すぎるだけかも。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 19:27:45 ID:h6c4j5gS
2006年 3月から4月で、96kgから82kgまで落ちた。
しかし、今、114kg。みごとにリバウンド。
今日、2007年11月10日より、ダイエット開始。
明日は、絶食。
しかし、今、114kg。みごとにリバウンド。
今日、2007年11月10日より、ダイエット開始。
明日は、絶食。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 21:42:22 ID:9Ii/iwep
>>19
君は一生そのままだと思うよ
君は一生そのままだと思うよ
21 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/10(土) 23:58:51 ID:T/WCwo/4
>>19絶食は逆効果ですよ。
11279歩。今日は雨が止んで歩けた。76.3kg。
11279歩。今日は雨が止んで歩けた。76.3kg。
22 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/12(月) 00:40:42 ID:EDP2C560
76.8kg。今日は雨。
23 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/13(火) 00:22:39 ID:NYPwZgjL
77.7kg。8556歩。食いすぎだなこりゃ。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 00:25:49 ID:GV0fcZUF
一万歩は歩きなよ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 22:35:16 ID:9dH7FNQy
2㌔リバウンドした…
自分のばか野郎
自分のばか野郎
26 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/14(水) 00:43:17 ID:MKZ67hxK
16986歩。76.5kg。今日は歩いたな。
>>25 2㌔くらいすぐ戻せますよ。
>>25 2㌔くらいすぐ戻せますよ。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 01:20:52 ID:SspBLdi7
食事制限と運動と下剤で1ヶ月たたないうちに5ｷﾛ落とした。
学校の授業中はふくらはぎ･太もも･おしりに力を入れたりしてたし、自室での勉強中は空気椅子でやっていた。
でもこの2日間で2ｷﾛ増orz
そして下腹部が異様に張ってる…
腹直筋と腹斜筋を使う運動をしてるけど変化なし。
どうしよう…気晴らしにスクワット増やそうかな…
学校の授業中はふくらはぎ･太もも･おしりに力を入れたりしてたし、自室での勉強中は空気椅子でやっていた。
でもこの2日間で2ｷﾛ増orz
そして下腹部が異様に張ってる…
腹直筋と腹斜筋を使う運動をしてるけど変化なし。
どうしよう…気晴らしにスクワット増やそうかな…
28 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/14(水) 02:30:32 ID:MKZ67hxK
>>27下剤って良くないよ。サプリメントみたいの？歩くのが一番だよ。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 02:43:56 ID:GaN2LXOB
絶食とか言っている人本気ですか？
もっと知識をつけたほうが良いですよ。
本当体に悪いですよ！！
もっと知識をつけたほうが良いですよ。
本当体に悪いですよ！！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 16:19:09 ID:qpxaM/Ql
>>27
食物繊維と水分はしっかりとってる？
食物繊維と水分はしっかりとってる？
31 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/15(木) 00:27:50 ID:PC9Na1Nj
13867歩。76.6kg。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 00:56:03 ID:cABYb97s
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 01:11:38 ID:0qWxvivb
一年弱で20ｋｇ落としたのに
今年1年で10ｋｇ増えてしまった・・・
今はビリーで体鍛えながら減量中
更に乾燥ワカメで腹を満たそうかと考え中
今年1年で10ｋｇ増えてしまった・・・
今はビリーで体鍛えながら減量中
更に乾燥ワカメで腹を満たそうかと考え中
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 02:15:42 ID:iiS37LIH
このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）
逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/
ＫＲＰ最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい
逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/
ＫＲＰ最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい
35 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/16(金) 01:48:31 ID:CnkCfwO6
76.9kg。8641歩。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 03:24:35 ID:YyKOhtWb
？？増えてないか？
食事制限はしてるの？
食事制限はしてるの？
37 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/17(土) 02:32:00 ID:kiRMhQvm
76.3kg。16480歩。
>>36変化ないですね。食事は気をつけていますが、ビールがやめられない。
>>36変化ないですね。食事は気をつけていますが、ビールがやめられない。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 06:21:00 ID:+90NK5ei
元々ピザな程でもないから47kgから45kgまで落として調子こいてたら
ダイエット前より体重増えたよーってorz
今日からショコと筋トレはじめまつ。
ダイエット前より体重増えたよーってorz
今日からショコと筋トレはじめまつ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 07:23:00 ID:VFfSWEcZ
短期で痩せようとはもう思わない
一生で痩せる
一生で痩せる
40 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/18(日) 02:46:05 ID:/bsoStDK
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 09:25:28 ID:ACV6qG/4
私も痩せたい。
去年の冬50(22%)→48(18%)に落としたけど、それから一年・・・今は53～4キロ。
体脂肪27%（泣）
46キロになりてえ
去年の冬50(22%)→48(18%)に落としたけど、それから一年・・・今は53～4キロ。
体脂肪27%（泣）
46キロになりてえ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 14:17:50 ID:ovyhIC3V
沖縄旅行から帰ってきたら、一気に太って太もも５センチ増ｗｗｗ
一週間で戻す予定…がんばる
一週間で戻す予定…がんばる
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 23:28:30 ID:d8pYKQ7F
運動やめたら増えた
44 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/19(月) 01:15:51 ID:IDLbCU0p
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 01:17:57 ID:irMFFUXu
>>1
体重が減らなくなったのは、ただの停滞期では？
体重が減らなくなったのは、ただの停滞期では？
46 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/20(火) 01:34:08 ID:7ASQitlf
47 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/21(水) 00:31:57 ID:HCEEEone
計測なし。10145歩。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 12:55:31 ID:x1exUxIT
過食症状再発でみごとﾘﾊﾞった
今から久しぶりのエステ…………気が重い……。今回もキャンセルしたい
いっそ過食症ですって告白してみようか…
今から久しぶりのエステ…………気が重い……。今回もキャンセルしたい
いっそ過食症ですって告白してみようか…
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 23:22:55 ID:lVcft8o2
みんなリバウンドしたのは何が原因なの？
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 23:25:19 ID:BRZxB+mO
1年以上かけて落としたのに、過食スイッチが入って4kリバ。
明日から再始動誓いまつ。
明日から再始動誓いまつ。
51 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/22(木) 00:06:34 ID:TlpkNyQt
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 00:29:17 ID:VVIUHcHQ
私は49㌔から33㌔まで一気に痩せたが46㌔に見事リバウンドした。今やっと43㌔。
痩せたい痩せたい…!!!
痩せたい痩せたい…!!!
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/11/22(木) 09:26:13 ID:Hfinkxgr
俺もよくリバウンドする。しかし、がんばるぞ＾＾。
54 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/23(金) 01:56:32 ID:dhiFubby
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 02:07:37 ID:v2lfd+c9
邪道を挫折し、王道ではじめて数日。
明らかに脂肪が減って筋肉が付いた。
それと同時に、ガリと綺麗な体型は別物だと気付けたし、
運動して痩せていってるからドカが無くなった。
適量を食べられる様になった。
食への恐怖が薄れた。
半年かけて地道に頑張る！
BMIが17～18だから、体重を減らすことよりも見た目を目標の人に近付けることにする。
今回は頑張れそう！ストレッチ楽しい！
明らかに脂肪が減って筋肉が付いた。
それと同時に、ガリと綺麗な体型は別物だと気付けたし、
運動して痩せていってるからドカが無くなった。
適量を食べられる様になった。
食への恐怖が薄れた。
半年かけて地道に頑張る！
BMIが17～18だから、体重を減らすことよりも見た目を目標の人に近付けることにする。
今回は頑張れそう！ストレッチ楽しい！
56 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/27(火) 09:23:59 ID:MypkJpJx
11/23 76.8kg。16292歩。
11/24 76.9kg。19957歩。
11/25 77.1kg。19365歩。
11/26 76.8kg。22023歩。
11/24 76.9kg。19957歩。
11/25 77.1kg。19365歩。
11/26 76.8kg。22023歩。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 09:37:06 ID:leGpNPid
もとの体重は４８㌔
→ダイエットして４３㌔まで落とす
→現在５２㌔
／(^O^)＼死にたい
→ダイエットして４３㌔まで落とす
→現在５２㌔
／(^O^)＼死にたい
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 10:13:03 ID:ssShLblj
リバウンドを制する者はダイエットを制す。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 10:14:32 ID:9/ylGFYD
俺は102→55→80になって軽く鬱なったがなんとか持ちこたえて60まで落としたがリバしたときのほうがやっぱ落とすの大変だった
友達からは「お前は毎回体変わって面白いな」っていわれてる
友達からは「お前は毎回体変わって面白いな」っていわれてる
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 10:21:25 ID:FnmIlyLC
私は今年に入ってから５０→３７→４３…油断して今日だけ今日だけって調子に乗ってドカ食いしまくってたらリバ。
今日の朝から再起動決意！
皆さんも頑張ってるのみて自分も挫折しないように頑張る！
今日の朝から再起動決意！
皆さんも頑張ってるのみて自分も挫折しないように頑張る！
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 11:17:01 ID:ReUajh0a
どういうことをしてリバウンドしたかを書いてほしい
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 19:38:48 ID:3h0E/2T3
目標体重に達して、食事制限無し・運動無しに戻ったから
あたりまえだよな orz
あたりまえだよな orz
63 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/28(水) 06:13:39 ID:erpKQY5K
76.6kg。20796歩。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 00:49:50 ID:gAqPnmuQ
ピーク５２から４４まで落として今４６キロにリバ。
知り合いに太った太った会うたび言われ、私がご飯食べようとすると顔
覗き込んできたり、二の腕の肉つかんできたりして凄いムカつく。
４２位になるまでまた頑張る。
知り合いに太った太った会うたび言われ、私がご飯食べようとすると顔
覗き込んできたり、二の腕の肉つかんできたりして凄いムカつく。
４２位になるまでまた頑張る。
65 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/29(木) 06:57:40 ID:bvPi1NjL
76.9kg。20086歩。
>>64細かいですね。
>>64細かいですね。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 06:59:42 ID:bkiM5W4c
>64
２キロ程度はリバウンドとは言わんと思うがな。
２キロ程度はリバウンドとは言わんと思うがな。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 09:58:12 ID:oltAApDg
そもそも減量に期間を設けることが間違ってる
しかし脳脂肪はそれに気付かず何度も同じ過ちを繰り返す
しかし脳脂肪はそれに気付かず何度も同じ過ちを繰り返す
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 13:35:35 ID:iXcuLy/c
73kgから運動と軽い食事制限で58kgまで落としました。
だけどだんだん手を抜き始めて、食事制限(低炭水化物)だけにして、54kgまでどうにか落としたけれど、普段の生活に戻したら徐々に徐々に体重増加。
気付いたら60kgまでリバしてた…
そんな自分が嫌になって、体重計に乗らなくなること数ヶ月…
現在63kg…orz
今日からまた、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
もう食事制限だけなんて馬鹿な真似しない！
リバなんてしない！
目標の45kgになるまで、自分から目を逸さない！
初心に戻って、ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日１時間以上と腹筋するぞ！
お昼もｺﾝﾋﾞﾆ辞めて今日からお弁当にしたし！
かなり目標まで時間かかるだろうけど、今度こそがんばります！
158cm/63kg/22歳女
だけどだんだん手を抜き始めて、食事制限(低炭水化物)だけにして、54kgまでどうにか落としたけれど、普段の生活に戻したら徐々に徐々に体重増加。
気付いたら60kgまでリバしてた…
そんな自分が嫌になって、体重計に乗らなくなること数ヶ月…
現在63kg…orz
今日からまた、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
もう食事制限だけなんて馬鹿な真似しない！
リバなんてしない！
目標の45kgになるまで、自分から目を逸さない！
初心に戻って、ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日１時間以上と腹筋するぞ！
お昼もｺﾝﾋﾞﾆ辞めて今日からお弁当にしたし！
かなり目標まで時間かかるだろうけど、今度こそがんばります！
158cm/63kg/22歳女
69 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/11/30(金) 08:22:30 ID:C+Bdb1Er
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 09:23:10 ID:e02dnQsJ
減量は期限付きでいいんだよ。
維持が無期限だが、馬鹿たちはその前の
減量→維持の移行でしくじる。
維持が無期限だが、馬鹿たちはその前の
減量→維持の移行でしくじる。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 11:00:50 ID:SyWJOQCS
最初から「目標体重を維持」のつもりで
食事管理や運動を続けていくのがいいと思うんだけどねー。
何しろ楽だし、減量終わったから食べる量を増やす、
という事がないからリバウンドは絶対ない。
時間かかるけど、どうせ痩せたら一生その生活なんだからいつまででも続けりゃいい。
食事管理や運動を続けていくのがいいと思うんだけどねー。
何しろ楽だし、減量終わったから食べる量を増やす、
という事がないからリバウンドは絶対ない。
時間かかるけど、どうせ痩せたら一生その生活なんだからいつまででも続けりゃいい。
72 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/12/01(土) 01:16:40 ID:TdfwTk/a
76.2kg。19815歩。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 01:40:54 ID:6SGcIDEj
私も４kg近くリバ。
でもあんまりサイズ的に太った感じがしないのが救い。
以前の運動が激しすぎたから、
まだ絞まって見えるのかもしれない。
でもリバはリバ。
数字が増えると凹むのには変わらない。
今度は心拍数に気をつけて
確実に脂肪を燃やしていく！
でもあんまりサイズ的に太った感じがしないのが救い。
以前の運動が激しすぎたから、
まだ絞まって見えるのかもしれない。
でもリバはリバ。
数字が増えると凹むのには変わらない。
今度は心拍数に気をつけて
確実に脂肪を燃やしていく！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 05:47:31 ID:bHOhGw0b
私も55さんと全く同じ気持ち！！
私、殆ど食べないダイエットで体重落としたことあるけど
髪は恐ろしく抜けるし、生理止まるし、鬱っぽくなるし
結局10キロ痩せた後すごい勢いでリバって最悪だった！
今は王道で朝・昼・夜バランスよく食べて
ジムに通って有酸素運動と筋トレをセットで続けて
規則正しい生活して
また、10キロ減らした。
同じ体重でも全然見た目が違うし
精神的にも食べないで痩せた時とは全然違う！
私、殆ど食べないダイエットで体重落としたことあるけど
髪は恐ろしく抜けるし、生理止まるし、鬱っぽくなるし
結局10キロ痩せた後すごい勢いでリバって最悪だった！
今は王道で朝・昼・夜バランスよく食べて
ジムに通って有酸素運動と筋トレをセットで続けて
規則正しい生活して
また、10キロ減らした。
同じ体重でも全然見た目が違うし
精神的にも食べないで痩せた時とは全然違う！
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 10:08:32 ID:V3xwIvS5
48kg→40kg→48kg
脂肪お帰り＼(^o^)／
身長150未満だから変化が分かりやすい
ｵﾜﾀ＼(^o^)／
これからは持続できる方法で健康的に生きるお
脂肪お帰り＼(^o^)／
身長150未満だから変化が分かりやすい
ｵﾜﾀ＼(^o^)／
これからは持続できる方法で健康的に生きるお
76 ：13 ◆e4Kt/z1AAo ：2007/12/02(日) 01:32:33 ID:zmECyn+4
75.6kg。18829歩。
>>73リバはリバｗ
>>73リバはリバｗ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 09:17:07 ID:1wKLLMR4
65→58→70
今日から王道とビリー再開だわ
今日から王道とビリー再開だわ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 13:24:57 ID:Mlhw+kBV
52→(1年後)36→(さらに1年後)44 …ここで踏み止まらねば。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 20:59:50 ID:jlJT4FaU
160ｾﾝﾁ49→42、5まで減量。
1、5キロ増えて44キロに。。。
こんな姿好きな人に見せられない。。
41になりたいなぁ。
1、5キロ増えて44キロに。。。
こんな姿好きな人に見せられない。。
41になりたいなぁ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 02:18:28 ID:5YBmdVTr
こ、こわい・・・
気がついたら2.5ｋｇも増えていた
痩せる前のこの体重の時と違って
普通に服が入るから甘く見てたー
最近のウエスト下めだからお腹苦しくならないし
絶対戻す！
気がついたら2.5ｋｇも増えていた
痩せる前のこの体重の時と違って
普通に服が入るから甘く見てたー
最近のウエスト下めだからお腹苦しくならないし
絶対戻す！
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 17:37:05 ID:OsICX3C6
56→50→→57 ここ2ヶ月で。ｽﾄﾚｽ感じると過食してしまう…2ヶ月の努力が台無しになったorzでも諦めずﾀﾞｲｴｯﾄ再開！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 00:51:46 ID:jnOkY2ks
15歳85ｷﾛ
17歳48ｷﾛ
20歳67ｷﾛ
22歳91ｷﾛ
25歳85ｷﾛ
27歳65ｷﾛ
29歳96ｷﾛ。先日 通りすがりの人に｢何で そんなに太れるの」と言われて 再ダイエット決意。
17歳48ｷﾛ
20歳67ｷﾛ
22歳91ｷﾛ
25歳85ｷﾛ
27歳65ｷﾛ
29歳96ｷﾛ。先日 通りすがりの人に｢何で そんなに太れるの」と言われて 再ダイエット決意。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 04:22:11 ID:XU+QMirY
ウェイ・ダウン・ダイエットプログラム
１ 特別なドリンクなど不要
２ 運動は特にしなくても良い
３ 食べ物は今までどうりで良い
４ 空腹になった時だけ少量食べる
運動やダイエットの食事制限が出来なかった200キロの人が
１年半で64キロになった
空腹になれば食べて良いし
食べる物は今までどうりで良いし
運動嫌いでも出来る為
ストレスも溜まらず長く続けられ
長く続ければ必ず痩せられるダイエットだと思います
１ 特別なドリンクなど不要
２ 運動は特にしなくても良い
３ 食べ物は今までどうりで良い
４ 空腹になった時だけ少量食べる
運動やダイエットの食事制限が出来なかった200キロの人が
１年半で64キロになった
空腹になれば食べて良いし
食べる物は今までどうりで良いし
運動嫌いでも出来る為
ストレスも溜まらず長く続けられ
長く続ければ必ず痩せられるダイエットだと思います
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 11:36:28 ID:9EHc1Dws
『絶対リバウンドしない脅威のダイエットマニュアル』 再販売権付
http://www.info-style.co.jp/ai.php?operate=1198427161&im=1196169905
http://www.info-style.co.jp/ai.php?operate=1198427161&im=1196169905
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 11:58:10 ID:+uw+Zyhg
52→41→46
や、やばい…
毎日のように『明日から』とお気楽になってたらこんなに…
明日からじゃなくて今日からがんばるぞ!!
や、やばい…
毎日のように『明日から』とお気楽になってたらこんなに…
明日からじゃなくて今日からがんばるぞ!!
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 11:59:08 ID:+uw+Zyhg
52→41→46
や、やばい…
毎日のように『明日から』とお気楽になってたらこんなに…
明日からじゃなくて今日からがんばるぞ!!
や、やばい…
毎日のように『明日から』とお気楽になってたらこんなに…
明日からじゃなくて今日からがんばるぞ!!
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 13:19:50 ID:C36fnACn
60→39→53
45ｷﾛ目指して頑張る！
絶対なる！絶対痩せる！
45ｷﾛ目指して頑張る！
絶対なる！絶対痩せる！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 14:50:50 ID:NtQO0RU0
52→47→51
あぁ今日も食べてしまったハーゲンダッツ食べてしまった
もう嫌や…
あぁ今日も食べてしまったハーゲンダッツ食べてしまった
もう嫌や…
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 15:07:13 ID:aT4X0R02
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 18:27:00 ID:nqbb5KBG
62→54→58
ダイエットに飽きて食べたいものを食べた。
忙しいのを言い訳にほとんど運動しなくなった。
気付いたときにはもう遅い、この様・・・
がんばろう、今度こそ。めざせ40キロ台！
ダイエットに飽きて食べたいものを食べた。
忙しいのを言い訳にほとんど運動しなくなった。
気付いたときにはもう遅い、この様・・・
がんばろう、今度こそ。めざせ40キロ台！
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 20:59:41 ID:tbiXBbOG
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:33:19 ID:vSIDIfPP
46→ 36→ 40
リバウンド。2㌔痩せるまで頑張ります
リバウンド。2㌔痩せるまで頑張ります
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:37:30 ID:4VAwZ7YK
46・47…鬱…
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:50:48 ID:VUGCYMeK
ここ３年ぐらいで、１１０→６８→１００（いまここ）。
年明けからまたダイエットスタートして、夏ごろには人並みの体型になる予定。
年明けからまたダイエットスタートして、夏ごろには人並みの体型になる予定。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:54:05 ID:d6Fjh0tV
54→44→62→48→70
食べずに痩せてこの有様。
妊娠2回挟んでるにしてもひどすぎる。
反省してビリーをはじめて70から67まで減らした所で
自転車に轢かれて骨折、あっという間に71。
…死にたい。
食べずに痩せてこの有様。
妊娠2回挟んでるにしてもひどすぎる。
反省してビリーをはじめて70から67まで減らした所で
自転車に轢かれて骨折、あっという間に71。
…死にたい。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 21:30:00 ID:k5Xa4pxs
一年で105→70 その後三年間で→93
ocn規制で暇だったのでダイエット再開
現在90
ocn規制で暇だったのでダイエット再開
現在90
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 23:36:02 ID:ZpV37WFn
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 17:03:23 ID:gTSegneD
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 17:17:29 ID:9vLB8mz0
53→48→51
40キロ台に戻りたいと言いつついつも食ってしまうけど、今度こそ。
目標は45。
40キロ台に戻りたいと言いつついつも食ってしまうけど、今度こそ。
目標は45。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 18:00:13 ID:+eCYfs4H
65→40→58→50
65→40は一ヶ月半過激で。
すぐにリバったので58→50はゆっくりと王道。
ただいま50キロで半年停滞中。
40キロ台になりたい。
65→40は一ヶ月半過激で。
すぐにリバったので58→50はゆっくりと王道。
ただいま50キロで半年停滞中。
40キロ台になりたい。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 02:44:39 ID:On0AHgeI
51から54で肉割れした…だって３日でだから
かゆいかゆいかゆい
つらいつらい
うつや
かゆいかゆいかゆい
つらいつらい
うつや
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 21:17:13 ID:P0HHIoMd
12日間で40kg→45.5kg
毎日体重計が怖くて乗れなかったけど、さっき現実を確認！
すげーな…
10日で4kgは戻す
また来ます
毎日体重計が怖くて乗れなかったけど、さっき現実を確認！
すげーな…
10日で4kgは戻す
また来ます
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 03:58:32 ID:7/Rtbwjm
なんか、確かにダイエットしてたときは乗り越えられてた。
空腹を楽しめることもあった。
けどある日を境に、脳や内臓やホルモンが一致団結して
リバウンドしろ！！！と言ってくるような感覚。
なんでそれまで頑張ったダイエットをおじゃんにするような行動を取れるんだろう？？
明らかにもったいないのに。
でもリバウンドしてしまう。どうしたらいいの？？
意思の力だけではどうにもできない何かが働いてるのかとすらおもう。
空腹を楽しめることもあった。
けどある日を境に、脳や内臓やホルモンが一致団結して
リバウンドしろ！！！と言ってくるような感覚。
なんでそれまで頑張ったダイエットをおじゃんにするような行動を取れるんだろう？？
明らかにもったいないのに。
でもリバウンドしてしまう。どうしたらいいの？？
意思の力だけではどうにもできない何かが働いてるのかとすらおもう。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 06:07:08 ID:VbrqYORJ
53から45から49(´;ω;`)
死にたい
死にたい
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 06:38:01 ID:7wMautGf
47-45-52-43-53-61-54
もう40キロ台には戻れないかも…
もう40キロ台には戻れないかも…
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 07:29:11 ID:BXEUD54b
55から約一年かけて39 しかしリバウンドして現在51…。 このままじゃダメだ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 07:46:50 ID:AvRtV+Fk
リバウンド防止のために筋トレしなさい。
・・・・話は飛ぶが加圧トレーニングはやめたほうがいい。無意味
俺も経験あるが効果なし。
・・・・話は飛ぶが加圧トレーニングはやめたほうがいい。無意味
俺も経験あるが効果なし。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 12:11:32 ID:cIObZ8C+
63→54→66→63
目標50で今頑張ってます
目標50で今頑張ってます
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 12:17:34 ID:tKWZ7OLJ
57→43→54～6
過食嘔吐にはまってこのありさま…
50目指す！ゆくゆくは45以下になりたい
過食嘔吐にはまってこのありさま…
50目指す！ゆくゆくは45以下になりたい
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 14:02:12 ID:ABRG3I4R
仲間がこんなにいる…涙
50→40→拒食で33→38→過食で現在49
もう負けない
私はやせる!!!!
50→40→拒食で33→38→過食で現在49
もう負けない
私はやせる!!!!
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 14:27:33 ID:EAm3TDGy
去年の4月から頑張って18キロ痩せた。
だが8月に大好きなバンドが解散して気付いたら見事に元通り。
でも最近のXとかLUNA SEAを見てまた希望がわいてきた。
バンドの復活を願ってダイエット復活することにする！！
現在68キロ…
だが8月に大好きなバンドが解散して気付いたら見事に元通り。
でも最近のXとかLUNA SEAを見てまた希望がわいてきた。
バンドの復活を願ってダイエット復活することにする！！
現在68キロ…
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 14:45:33 ID:as0uuMhJ
56→50→56
あんなに努力して痩せて楽しんでたのに戻ってどうすんの！
一度痩せると
「いつでも本気出せば痩せれるしー」
って思うようになってしまう｡
馬鹿だ｡歳とる度に簡単に痩せれなくなるのに｡
もう一回頑張る！
もう頑張り続ける！
あんなに努力して痩せて楽しんでたのに戻ってどうすんの！
一度痩せると
「いつでも本気出せば痩せれるしー」
って思うようになってしまう｡
馬鹿だ｡歳とる度に簡単に痩せれなくなるのに｡
もう一回頑張る！
もう頑張り続ける！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 16:16:43 ID:TVXvEF7K
58-46-75-65
グラフにしてみたら凄い振れ幅
グラフにしてみたら凄い振れ幅
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:58:33 ID:t0XrU/Oh
そこまで体重が増えた食生活が気になるわ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:19:17 ID:wlfvpPVF
51-42-50-41-47
卒業式までに41に戻したい…
卒業式までに41に戻したい…
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:45:13 ID:BhjxCn4E
53→拒で43→41→過で43→45→50
再ﾀﾞｲｴｯﾄはじめていま49
馬鹿なこと繰り返さないために3食ｷｯﾁﾘ+運動で焦らず痩せるよ(´･ω･)ｶﾞﾝｶﾞﾙ
再ﾀﾞｲｴｯﾄはじめていま49
馬鹿なこと繰り返さないために3食ｷｯﾁﾘ+運動で焦らず痩せるよ(´･ω･)ｶﾞﾝｶﾞﾙ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:51:17 ID:npG+qMXN
王道ですな。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 22:36:51 ID:9de1Lcwf
70→48→54
健康になってきたからとか背が高いからとかバイト疲れたからとか正月だからとか関係無し！！！！！！！
私はすでにリバウンド族だ！！！！
太りやすい体質なんだ！！人より動けない性分なんだ！！！
だから一緒の量食うな！！！
食うなら動け！寝るより座れ！立て！歩け！走れ！
とりあえず５キロ痩せる
健康になってきたからとか背が高いからとかバイト疲れたからとか正月だからとか関係無し！！！！！！！
私はすでにリバウンド族だ！！！！
太りやすい体質なんだ！！人より動けない性分なんだ！！！
だから一緒の量食うな！！！
食うなら動け！寝るより座れ！立て！歩け！走れ！
とりあえず５キロ痩せる
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:55:44 ID:mLhtnS1l
運動やめたら急に5ｷﾛ増…
もともと太ってたのにさらに太った
走りまくって絶対痩せる！！
もともと太ってたのにさらに太った
走りまくって絶対痩せる！！
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:41:13 ID:eCF07d59
身長と年齢も書いてくれると参考になりやすいでし
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 02:54:29 ID:CNSx6xJ7
61→55→58→55→59
またﾘﾊﾞしてしまった…
またﾘﾊﾞしてしまった…
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 06:22:00 ID:6qzYZkzH
ｽﾚﾁですが…
49→44→52→48→54(最大時)
私も過激なダイエットをして過食症になりﾘﾊﾞってしまいました。
過食症を直すのは二年ほどがかかりましたが、
今は普通に三食しっかり食べて規則正しい生活をしたら一年で48キロに。
無理なダイエットをせず徐々に落としていくのがいいみたいですね。
皆さん体に気をつけて頑張ってください。
49→44→52→48→54(最大時)
私も過激なダイエットをして過食症になりﾘﾊﾞってしまいました。
過食症を直すのは二年ほどがかかりましたが、
今は普通に三食しっかり食べて規則正しい生活をしたら一年で48キロに。
無理なダイエットをせず徐々に落としていくのがいいみたいですね。
皆さん体に気をつけて頑張ってください。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 08:51:55 ID:ID4tmHOS
159センチ 30歳
ある意味人生殆どダイエットとリバ。
54（10代後半）→69（２０代）→55→59（２０代半）→54→44→46（今）
正月太りで･･･ orz
45kg超えるとおなか回りが気になるので
あと3kgぐらい痩せたい。
ある意味人生殆どダイエットとリバ。
54（10代後半）→69（２０代）→55→59（２０代半）→54→44→46（今）
正月太りで･･･ orz
45kg超えるとおなか回りが気になるので
あと3kgぐらい痩せたい。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 01:08:24 ID:K/HiyYaz
161cm 21才女
66kg→48kgまで落としましたが 油断したら22kg太り現在68kg
66kg→48kgまで落としましたが 油断したら22kg太り現在68kg
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 05:17:36 ID:4+CxtTA+
>>103
わかる…！空腹楽しめた。
野菜を多めに食べたりショコしたりするのも楽しかった…
はずなのになぜ。
159cm 63→54→63…
確かにストレスもあったけど夜中に好き放題食べ過ぎた。
また頑張ろう！
わかる…！空腹楽しめた。
野菜を多めに食べたりショコしたりするのも楽しかった…
はずなのになぜ。
159cm 63→54→63…
確かにストレスもあったけど夜中に好き放題食べ過ぎた。
また頑張ろう！
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:31:15 ID:z5B8b1b5
王道でもどそう
自分を殺したい
自分を殺したい
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 23:09:29 ID:dh1V1VX7
159センチで54キロってｗ
普通ならダイエットはじめる体重じゃね？
必死にがんばっても54キロじゃ、モチベーションもあがんないわな
普通ならダイエットはじめる体重じゃね？
必死にがんばっても54キロじゃ、モチベーションもあがんないわな
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 23:23:30 ID:lpZQ85Hz
やな奴だな、お前。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:17:14 ID:ts+n+kwD
163/69→49→今54
リバ街道まっしぐら…orz
運動してないから体型もだらしない…
このままじゃマズイんでまたウォーキングなど
ボチボチやっていこうと思います。。
リバ街道まっしぐら…orz
運動してないから体型もだらしない…
このままじゃマズイんでまたウォーキングなど
ボチボチやっていこうと思います。。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:49:07 ID:gOqm4bMe
身長162センチ
58→48→52（現在）→？
ここでリバウンドを止めたい。なかなか体重減らなくてイライラして食べ物に走ってしまうorz
58→48→52（現在）→？
ここでリバウンドを止めたい。なかなか体重減らなくてイライラして食べ物に走ってしまうorz
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:27:10 ID:VZkgmoGI
仲間がたくさん…
170㎝
始58→54→52→56→58今
顔の肉ヤバいし、足太いしで死にたい
170㎝
始58→54→52→56→58今
顔の肉ヤバいし、足太いしで死にたい
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:05:45 ID:zTbsYws0
身長１５１センチ
７９（すごい！）→６５→７５今
気が緩んだら目標５０ジャストのはずが６５でいっきに７５に逆戻り。
今は気を引き締めて、でも、以前の痩せ行く時の体の変化を思い出しつつ
ダイエットモードに切り替えています。
５０ジャストでも十分太いけど、今の体重からみればりっぱな健康体重ですよね？
とりあえず今年中に５０に行きたいです！
７９（すごい！）→６５→７５今
気が緩んだら目標５０ジャストのはずが６５でいっきに７５に逆戻り。
今は気を引き締めて、でも、以前の痩せ行く時の体の変化を思い出しつつ
ダイエットモードに切り替えています。
５０ジャストでも十分太いけど、今の体重からみればりっぱな健康体重ですよね？
とりあえず今年中に５０に行きたいです！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:26:06 ID:ipbUbcp1
155cm/♀
65→43→58→51→62今
夜勤中は気をつけて何も食べてないけど
休みの日になると急に気が緩みすぎてダメだ…orz
今日から夏までにまた気を引き締めて頑張る
65→43→58→51→62今
夜勤中は気をつけて何も食べてないけど
休みの日になると急に気が緩みすぎてダメだ…orz
今日から夏までにまた気を引き締めて頑張る
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 02:28:05 ID:He09wG0X
基礎代謝が1600なのに１日1000位しか摂取しなかった頃は
体温が下がってるのが自分でわかった。
一気に痩せたが一気にそれ以上にリバウンドした。
今は１ヶ月に体重の5%以上減らさないようにカロリーコントロールしてる。
体温が下がってるのが自分でわかった。
一気に痩せたが一気にそれ以上にリバウンドした。
今は１ヶ月に体重の5%以上減らさないようにカロリーコントロールしてる。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 05:40:28 ID:mWZJjc7K
153cm
47→39→42←今
どうすりゃいいんだよ、ちくしょぉお！！！
増える一方
もう減らし方がわからない…
47→39→42←今
どうすりゃいいんだよ、ちくしょぉお！！！
増える一方
もう減らし方がわからない…
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:28:26 ID:0BNtHO4v
162㎝
59kg→55kg→60kg
夏痩せするが、冬になると必ず5kg以上太るorz
寒いから引きこもりがちだし、食欲も増す。
何とかならないのかな(´・ω・`)
59kg→55kg→60kg
夏痩せするが、冬になると必ず5kg以上太るorz
寒いから引きこもりがちだし、食欲も増す。
何とかならないのかな(´・ω・`)
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 02:57:59 ID:93sWuGIy
155cm
中学くらい54～56
二十歳前後48～49
二十代中盤54←今
二十代前半は細かいリバウンド（4～5kg）繰り返しまくって詳細不明
最後のダイエットにしてやる。
ざっくり減らしてやる
中学くらい54～56
二十歳前後48～49
二十代中盤54←今
二十代前半は細かいリバウンド（4～5kg）繰り返しまくって詳細不明
最後のダイエットにしてやる。
ざっくり減らしてやる
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 03:53:26 ID:r23H1mg4
取り合えず運動して、きっちり栄養バランスの良い基礎代謝分の食事しようよ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 08:14:07 ID:owwK2nHR
身長160cm
鬱病で酒しか飲めなくて激ヤセ
(きっとこの時落ちたのは筋肉だけ)
→鬱が治って元気になったけど
筋肉落ちてる身体に食欲が復活して70キロに増
→ウォーキングと食事制限と節酒で53キロに減
→普通サイズの服が着れるようになって油断し、
運動も食事制限も節酒もやめたら59キロに増
またウォーキング始めました。
しかし、今度は無理な食事制限はやめ
ちゃんと食べて節酒のみにしました。
節酒もとりあえず平日だけ禁酒という緩い作戦です。
あまりキツい節酒をするとまた反動が来そうだから…
長く続けられる方法で頑張ります
鬱病で酒しか飲めなくて激ヤセ
(きっとこの時落ちたのは筋肉だけ)
→鬱が治って元気になったけど
筋肉落ちてる身体に食欲が復活して70キロに増
→ウォーキングと食事制限と節酒で53キロに減
→普通サイズの服が着れるようになって油断し、
運動も食事制限も節酒もやめたら59キロに増
またウォーキング始めました。
しかし、今度は無理な食事制限はやめ
ちゃんと食べて節酒のみにしました。
節酒もとりあえず平日だけ禁酒という緩い作戦です。
あまりキツい節酒をするとまた反動が来そうだから…
長く続けられる方法で頑張ります
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 08:18:27 ID:owwK2nHR
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 08:24:11 ID:mdGSVX0m
164cm
70kg(37%)→47kg(17%)→今58kg(24%)
死にたい(ﾟ;ё;ﾟ;)
リバウンドしてから本当に痩せにくくなった…
一時の栄光を取り返したい
70kg(37%)→47kg(17%)→今58kg(24%)
死にたい(ﾟ;ё;ﾟ;)
リバウンドしてから本当に痩せにくくなった…
一時の栄光を取り返したい
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:28:11 ID:pB4+viM7
受験成功したが＋10キロ…
複雑…
複雑…
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:10:34 ID:MtWdVzoW
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:02:20 ID:mdAW6Km3
164/50→47→56
受験失敗して９キロ肥えた＼(^o^)／ｱｯｵｰ
浪人だけどダイエットする。
運動は気分転換になるだろうし。
食事は炭水化物カットはしません。
そのかわり間食やめます。
ひとまず元に戻したいので運動頑張ります。
受験失敗して９キロ肥えた＼(^o^)／ｱｯｵｰ
浪人だけどダイエットする。
運動は気分転換になるだろうし。
食事は炭水化物カットはしません。
そのかわり間食やめます。
ひとまず元に戻したいので運動頑張ります。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:45:16 ID:RBffF4wf
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:06:31 ID:Nx5puzYh
女 158/62→1年半かけて 47 →数ヶ月で 56
リバウンド…噂にゃ聞いていたが戻るの早いぃ
このペースだとあっという間に元通り＋α／(^o^)＼
ここいらでいっちょ気合い入れ直して頑張ります！
リバウンド…噂にゃ聞いていたが戻るの早いぃ
このペースだとあっという間に元通り＋α／(^o^)＼
ここいらでいっちょ気合い入れ直して頑張ります！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:46:37 ID:b/ZjqjX3
男 169
98→（五ヶ月）75→（二週間）84→（二ヶ月・現在）76
目標ＧＷまでに68だ！
98→（五ヶ月）75→（二週間）84→（二ヶ月・現在）76
目標ＧＷまでに68だ！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:13:24 ID:l8Z3a0qG
30歳女165cm
半年かけて56→44。
でもここ２ヶ月暴飲暴食しまくり、44から51キロ。
また心を入れ替えて、食習慣の見直しと運動で48キロ目指します。
半年かけて56→44。
でもここ２ヶ月暴飲暴食しまくり、44から51キロ。
また心を入れ替えて、食習慣の見直しと運動で48キロ目指します。
149 ：ダイエット２年目：2008/03/21(金) 20:57:43 ID:RoaZbHZ4
運動も食事制限も過激なものほどリバウンドのリスクが高いようです。焦る
気持ちはよく分かりますが長続き出来てストレスも溜まりにくいやり方で気長
にやるのが一番安全だと思います。
気持ちはよく分かりますが長続き出来てストレスも溜まりにくいやり方で気長
にやるのが一番安全だと思います。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:24:40 ID:+izrcVQe
テレビを見るのをやめるのが吉。
きめた番組以外見ない。
テレビで垂れ流される番組やCMの半分くらい
が飲み食い。
グルメとか言って「食え食え！」「買え買え！」
ばっかだしぃ。
見てない様でもつけっぱなしは無意識に
受け入れてしまっていることだよぉ。
きめた番組以外見ない。
テレビで垂れ流される番組やCMの半分くらい
が飲み食い。
グルメとか言って「食え食え！」「買え買え！」
ばっかだしぃ。
見てない様でもつけっぱなしは無意識に
受け入れてしまっていることだよぉ。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 01:02:40 ID:0B76kEGW
157㎝ ♀ 20
56→41→57(最大)→47→57
拒食→過食…最悪…
[sage]
56→41→57(最大)→47→57
拒食→過食…最悪…
[sage]
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 01:32:00 ID:5yndEmGw
166/♀
54→50→53
うー、折角頑張ったのに。ここ３ヶ月くらいの出来事。
とりあえず４月の健康診断までにマイナス１キロ！
54→50→53
うー、折角頑張ったのに。ここ３ヶ月くらいの出来事。
とりあえず４月の健康診断までにマイナス１キロ！
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 01:35:12 ID:SRMkGWCE
150/50→53→41→45
体重計乗ったら、更に1キロ増えてた…
確かに最近食べすぎだった…
彼氏に嫌われたくないから頑張ります！！
体重計乗ったら、更に1キロ増えてた…
確かに最近食べすぎだった…
彼氏に嫌われたくないから頑張ります！！
154 ：[sage]：2008/03/30(日) 10:53:19 ID:0B76kEGW
焦り禁物ってわかりつつ、ハードなダイエットしてリバ繰り返し…今度こそ王道で…
振れ幅16キロってダイエット以前に体に悪そう…
振れ幅16キロってダイエット以前に体に悪そう…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:32:17 ID:3YRwvqG3
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:05:08 ID:ltJouG+t
158センチ ♀21歳
62キロから半年かけて51キロ。その後過食症になり1年後に65キロへ。
過食症を治し、半年で55キロへ。
これからは地道にやります。
62キロから半年かけて51キロ。その後過食症になり1年後に65キロへ。
過食症を治し、半年で55キロへ。
これからは地道にやります。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:00:14 ID:MMVr8ZaQ
157/56→43→40→38→43
見事にリバウンド…
一度食べ出したら止まらなくなる(:_;)
なるべく食べないようにしなくちゃ。
見事にリバウンド…
一度食べ出したら止まらなくなる(:_;)
なるべく食べないようにしなくちゃ。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:32:09 ID:R7R7ulqS
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 22:50:09 ID:YZKT7qPa
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:05:17 ID:1oMjNOXr
42→58→54→67→53→47→53
45くらいには戻るぞ!!!
45くらいには戻るぞ!!!
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:28:51 ID:LkHdFDqu
47キロ(普通の食生活)
↓
49キロ(お菓子食べ続け)
↓
44キロ(食事抜き無理なダイエット)
↓
52キロ(リバウンド)
↓
48キロ(またダイエット、食に取り憑かれる、人生体型できまると思ってた)
↓
53キロ(リバウンド、ここらで過食症に気づく)
↓
50キロ(ダイエット、停滞期)
↓
54キロ(長い間この体重)
↓
現在47キロ
過食症治ったら自然に一年程で減った。
もう無理なダイエットは一生しません。
↓
49キロ(お菓子食べ続け)
↓
44キロ(食事抜き無理なダイエット)
↓
52キロ(リバウンド)
↓
48キロ(またダイエット、食に取り憑かれる、人生体型できまると思ってた)
↓
53キロ(リバウンド、ここらで過食症に気づく)
↓
50キロ(ダイエット、停滞期)
↓
54キロ(長い間この体重)
↓
現在47キロ
過食症治ったら自然に一年程で減った。
もう無理なダイエットは一生しません。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:05:11 ID:HXLXs1WF
72→61→66
3ヶ月ぶりにこの板に戻ってきました
せめて55くらいにはなりたい
3ヶ月ぶりにこの板に戻ってきました
せめて55くらいにはなりたい
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:52:08 ID:VleTydRl
66→80→65→83
ここ2、3年での変化が激しい・・・
もともと痩せてる方じゃないけどとりあえず65まで戻る！！
ここ2、3年での変化が激しい・・・
もともと痩せてる方じゃないけどとりあえず65まで戻る！！
164 ：ダイエット：2008/04/13(日) 01:15:30 ID:6zAPNUUr
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？
この中のどれか試した事ある方いませんか？
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 19:16:07 ID:wDlhphKW
164/62→56→52→54→56
この三ヶ月でこんな事に…
新たに気を引き締めなくては…情けない…
この三ヶ月でこんな事に…
新たに気を引き締めなくては…情けない…
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 19:30:36 ID:9yuRTJHX
24歳♀ 157/68
8年越しですが、
16歳 88
17歳 66
18歳 72
19歳 68
20歳 74
(病気で半年入院)
21歳 48
(退院)
22歳 68
：
24歳 68
8年越しですが、
16歳 88
17歳 66
18歳 72
19歳 68
20歳 74
(病気で半年入院)
21歳 48
(退院)
22歳 68
：
24歳 68
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 20:29:23 ID:I2RUpNLL
164/59→48（拒食で入院）→52→56→60→72（人間の域を超える）→61
50まで戻します
50まで戻します
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:15:06 ID:glr3bvtM
154
48
↓
44
↓
40
↓
50
(;ω;)異常な過食行為で今年入って一気にリバ
もう一度、もう一度頑張って今度こそ最後にする…！
48
↓
44
↓
40
↓
50
(;ω;)異常な過食行為で今年入って一気にリバ
もう一度、もう一度頑張って今度こそ最後にする…！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:06:12 ID:Nk048YvJ
この一週間で
57→58.6
さっさと戻すぞこのブタっ
57→58.6
さっさと戻すぞこのブタっ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:55:52 ID:kHkDri2M
半年振りのダイエット板ｗ
いよいよヤバくなってきたので、今日からダイエット再開。
♀22 156cm 24.7％
14～15才 57kg
↓
16才 高校へ入学し自然に52kg
↓
17才 惣菜屋さんのバイト３ヶ月間で57kg 辞めても戻らず
↓
17～20才 59kg 30％
↓
20～22才 ダイエット開始２ヶ月で47kg 24％ その後46kg～49kg 22％をうろうろ
↓
今日 51.5kg＼(^o^)／
腹はブヨブヨｗ筋肉皆無ｗ有り得ない体型してます。
マジ、健康的に痩せるぞ！！！！
いよいよヤバくなってきたので、今日からダイエット再開。
♀22 156cm 24.7％
14～15才 57kg
↓
16才 高校へ入学し自然に52kg
↓
17才 惣菜屋さんのバイト３ヶ月間で57kg 辞めても戻らず
↓
17～20才 59kg 30％
↓
20～22才 ダイエット開始２ヶ月で47kg 24％ その後46kg～49kg 22％をうろうろ
↓
今日 51.5kg＼(^o^)／
腹はブヨブヨｗ筋肉皆無ｗ有り得ない体型してます。
マジ、健康的に痩せるぞ！！！！
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 10:45:52 ID:ulmKvQnh
158/64
→王道で1年かけて52kgまで落とす
→今1ヶ月で58kgまで増えた（過食症っぽい）
人って簡単に太るよね…。
→王道で1年かけて52kgまで落とす
→今1ヶ月で58kgまで増えた（過食症っぽい）
人って簡単に太るよね…。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 17:42:24 ID:jM1Do57l
１年半ぶりにこのｽﾚに戻ってきました。
二年前に王道ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して、約４ヶ月で、154/53→44まで落としたにも関わらず...今現在52キロ↓orz
自分が情けない。もう一度自分を信じてﾀﾞｲｴｯﾄしま。
このｽﾚのみんなと頑張る！
二年前に王道ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して、約４ヶ月で、154/53→44まで落としたにも関わらず...今現在52キロ↓orz
自分が情けない。もう一度自分を信じてﾀﾞｲｴｯﾄしま。
このｽﾚのみんなと頑張る！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 10:35:51 ID:FamC5aXd
158cm/58㌔ →52㌔ →57.8㌔ にリバウンド
一度リバウンドすると、次は本当に減らなくなるね。
今は毎日１時間ウォーキング、寒天ダイエットもしてるけど、
もうこれでもかという位、減らなくなった。
リバウンドを経験しても、もう一度痩せられた人っているのかしら・・・。
一度リバウンドすると、次は本当に減らなくなるね。
今は毎日１時間ウォーキング、寒天ダイエットもしてるけど、
もうこれでもかという位、減らなくなった。
リバウンドを経験しても、もう一度痩せられた人っているのかしら・・・。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:08:40 ID:eZSPjr8t
リバウンドって元の体重より増えてしまう事じゃなかろうか
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:24:17 ID:rkqY1Rs/
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると、ほんっとに痩せにくく太りやすい体になる!!
せめてあと２kg減らしたいのに…
痩せた分８kgが、見事戻った自分ｗ
どなたかﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞからまた抜け出せた人いたら、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽして欲しい↓と切実に思う今日この頃…
せめてあと２kg減らしたいのに…
痩せた分８kgが、見事戻った自分ｗ
どなたかﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞからまた抜け出せた人いたら、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽして欲しい↓と切実に思う今日この頃…
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:29:34 ID:c+bDFvoX
>160
56
↓
45
↓
63
↓
52
>42㌔目指します!
56
↓
45
↓
63
↓
52
>42㌔目指します!
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:33:46 ID:jvjK8uKh
それは停滞期まで痩せてないからじゃない？
痩せる
↓
停滞期
↓
痩せる
ここまで行ったら、リバウンドしても
この停滞期周辺で体重増加は止まるはず。
つまり、あなたの痩せた８㌔は、一時的に減った不純物で
身体が８㌔減った状態に適応しないうちに、誘惑に負けたということ？
痩せる
↓
停滞期
↓
痩せる
ここまで行ったら、リバウンドしても
この停滞期周辺で体重増加は止まるはず。
つまり、あなたの痩せた８㌔は、一時的に減った不純物で
身体が８㌔減った状態に適応しないうちに、誘惑に負けたということ？
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:36:25 ID:5omNGyJL
>>170
>20～22才 ダイエット開始２ヶ月で47kg 24％ その後46kg～49kg 22％をうろうろ
この部分がかなり気になる…
良かったらどうやって２ヵ月でそんなに落とせたのか教えて下さい。
>20～22才 ダイエット開始２ヶ月で47kg 24％ その後46kg～49kg 22％をうろうろ
この部分がかなり気になる…
良かったらどうやって２ヵ月でそんなに落とせたのか教えて下さい。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:37:07 ID:jvjK8uKh
ああ、177 はチラ裏じゃないよw
>>175さんの話し
>>175さんの話し
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:08:30 ID:Sr/hlwdS
NHKの佐野元彦Pがこの８９３舎弟がずらっと列席している宮崎の結婚式に
出席してスピーチしたってマジ？
NHKの職員がそんなのと同席なんて許されるの？
大物歌手だってイベントが８９３絡みで紅白干されたりされてるのに。
公共放送NHKの職員ならなおさら許されないじゃん。
佐野元彦Pは社会的制裁受けるべきだろ。
出席してスピーチしたってマジ？
NHKの職員がそんなのと同席なんて許されるの？
大物歌手だってイベントが８９３絡みで紅白干されたりされてるのに。
公共放送NHKの職員ならなおさら許されないじゃん。
佐野元彦Pは社会的制裁受けるべきだろ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:00:57 ID:sCq+k59c
身長160
57→55→48→45→52→46→49ヤバイ…
リバウンドまっしぐら
頑張って元に戻します；
57→55→48→45→52→46→49ヤバイ…
リバウンドまっしぐら
頑張って元に戻します；
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:05:48 ID:8FRup62V
どか食いするのはなぜか、
永遠の謎だ。
どか食いしてる時って何考えてる？
永遠の謎だ。
どか食いしてる時って何考えてる？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:07:19 ID:5jHEk8nu
素朴な質問ですが、痩せた後何故５～６キロと増加するまでほっとくの？１～２増えたところでまた頑張ればすぐまた戻せそうなのに…
やはり痩せてしまうと気が緩むのかな？
とにもかくにも頑張れ！！
やはり痩せてしまうと気が緩むのかな？
とにもかくにも頑張れ！！
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:18:20 ID:cY7Q35Fn
まぁ気が緩むってのが一番でしょう
目標達成と同時に元の生活に早いか遅いかは別に戻っていき体重も元に戻ると
ダイエットなんてものは一生するもの
ただベストになったとき油断せずに管理し続けることができれば
はじめて勝ち組
まぁ今4回目の勝ち組挑戦中なんだけどぬ(´･ω･`)
目標達成と同時に元の生活に早いか遅いかは別に戻っていき体重も元に戻ると
ダイエットなんてものは一生するもの
ただベストになったとき油断せずに管理し続けることができれば
はじめて勝ち組
まぁ今4回目の勝ち組挑戦中なんだけどぬ(´･ω･`)
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:09:50 ID:IFGD1pRq
46㌔→57㌔→67㌔→52㌔→48㌔→51㌔→56㌔→52㌔→67㌔→61㌔→68㌔
現在６８キロ
キツ
46キロトキにモデルをやっていて、そのトキでも痩せろと言われ
結局挫折
今 普通のデブ
太ってても顔が綺麗とか可愛い言われて油断したのがマズかったｗ
このまま行くと80㌔とかなるんだろうな
現在６８キロ
キツ
46キロトキにモデルをやっていて、そのトキでも痩せろと言われ
結局挫折
今 普通のデブ
太ってても顔が綺麗とか可愛い言われて油断したのがマズかったｗ
このまま行くと80㌔とかなるんだろうな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:59:39 ID:K7c4lem0
159
53→３８→５５→４７→５０→４８
もう一度３８にして、普通の顔＆上半身になる。
53→３８→５５→４７→５０→４８
もう一度３８にして、普通の顔＆上半身になる。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:05:08 ID:psjrV7FQ
最低が38キロ、現在56キロ。
振れ幅ひど過ぎ…(´д｀;)
振れ幅ひど過ぎ…(´д｀;)
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 03:40:55 ID:G/dhvQMK
>>186は「リバウンド」して当たり前だと思った
体が一生懸命、正常な適正体重に戻してくれているだよソレ
体が一生懸命、正常な適正体重に戻してくれているだよソレ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:27:19 ID:0Rm1giCw
携帯からｽﾐﾏｾﾝ。
>>175です。>>177さん、レス有難うございます！
当時は軽い食事制限と軽い運動で、ｽﾙｽﾙ～と痩せていきました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってものがあるのを知らなかったんですねorz
高校卒業後、生活逆転と共に自分の甘えで見事ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
当時156cm→48kg、→41kg
現在48kg…………
…………ｏｒｚ
>>175です。>>177さん、レス有難うございます！
当時は軽い食事制限と軽い運動で、ｽﾙｽﾙ～と痩せていきました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってものがあるのを知らなかったんですねorz
高校卒業後、生活逆転と共に自分の甘えで見事ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
当時156cm→48kg、→41kg
現在48kg…………
…………ｏｒｚ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:09:50 ID:Q+Vqsofr
身長157
49 → 46 → 49 → 54・・・54 （1年間の変遷）
せっかく転職決まりそうなのに、スーツが入らない・・・
このあいだ面接受けたとき、パンツはちきれそうで死ぬかとおもた。
食べる量減らしても全然痩せない。代謝が下がってる気がする。
とりあえず今日からジョギングはじめた。地道にやってみる。
49 → 46 → 49 → 54・・・54 （1年間の変遷）
せっかく転職決まりそうなのに、スーツが入らない・・・
このあいだ面接受けたとき、パンツはちきれそうで死ぬかとおもた。
食べる量減らしても全然痩せない。代謝が下がってる気がする。
とりあえず今日からジョギングはじめた。地道にやってみる。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 12:18:01 ID:i9OhnOyh
身長159
２年間で
52→47→44→49→57→51(今)
ちなみに体脂肪が20.5
せめて７月までに47に…
２年間で
52→47→44→49→57→51(今)
ちなみに体脂肪が20.5
せめて７月までに47に…
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:17:37 ID:dPTEONA8
とりあえず2年くらいは維持した方がいいらしい
そっちの方が痩せるより大変かもね、特にダイエットだけのために特別なことをした人は。
そっちの方が痩せるより大変かもね、特にダイエットだけのために特別なことをした人は。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:15:06 ID:L0xBcGa1
165
63→49.6
50～51を維持しようと思ったが51.4になった
太股付け根48.5→50になって焦ってる
63→49.6
50～51を維持しようと思ったが51.4になった
太股付け根48.5→50になって焦ってる
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:29:51 ID:JM/1c9Li
58→50→58→46→52→56
orz
４０キロ代に戻す！！
orz
４０キロ代に戻す！！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:34:15 ID:x3acWVbo
52→42→47→43→48
ここ一年間ぐらいの話
腹がすげー残念なことになってる。
このままだとまた50台になりそうだなー
また夏がくるし頑張ります
とりあえず46目標で
ここ一年間ぐらいの話
腹がすげー残念なことになってる。
このままだとまた50台になりそうだなー
また夏がくるし頑張ります
とりあえず46目標で
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 12:49:19 ID:De/GeonX
152
54→43→49
去年買ったビキニ・・・
たんすにしまったままなんてやだ！！
今年もまた着れるようにがんばろう
54→43→49
去年買ったビキニ・・・
たんすにしまったままなんてやだ！！
今年もまた着れるようにがんばろう
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:13:47 ID:XPRxxXV3
160
3年前66→2年前64→昨年末62→先々月60→先週56→今日57.5
気が緩み始めた。太るのはあっという間だというのに。
もう市販の惣菜は食わないでおこう。
3年前66→2年前64→昨年末62→先々月60→先週56→今日57.5
気が緩み始めた。太るのはあっという間だというのに。
もう市販の惣菜は食わないでおこう。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:06:37 ID:G0pYaqa2
ダイエット成功して、それからむしろ太れなくなったってやついないか？
なんかどんだけ食っても気持ち悪いくらい太れなくなったんだが…。
なんかどんだけ食っても気持ち悪いくらい太れなくなったんだが…。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:54:15 ID:0NMxh59+
67→55→64
かなしい(:_;)
気緩みすぎだ・・・
けど不思議と極デブの時の方が気持ち的に楽しいし彼氏もいるｗ
ストレスフリーだからかな・・
久々体重計乗ったとたん地獄だｗ
かなしい(:_;)
気緩みすぎだ・・・
けど不思議と極デブの時の方が気持ち的に楽しいし彼氏もいるｗ
ストレスフリーだからかな・・
久々体重計乗ったとたん地獄だｗ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 15:40:04 ID:u7ZWje6w
150cm 53→35.8→48
増減激しすぎて笑えない(;＿;)
食べたら後悔するって分かってるのに↓
運動しなきゃだめですね・・・。
増減激しすぎて笑えない(;＿;)
食べたら後悔するって分かってるのに↓
運動しなきゃだめですね・・・。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 15:46:52 ID:K+8zDY/E
半年かけて10キロ落としたけど、1年で5キロリバウンドした
7月までに3キロは落としたい
7月までに3キロは落としたい
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:00:54 ID:jP5rh2h/
リバウンドする方は毎日体重計に乗らないんですか？
お風呂に入る時に乗って、1kgでも増えたら戻せば良いですよ。
なんでそこまで体重増やしちゃうのか不思議です。
当方15kg減らして12年リバなしの158/44 21%です。
出産もしましたよ。
今度はリバしないように頑張って下さい！
お風呂に入る時に乗って、1kgでも増えたら戻せば良いですよ。
なんでそこまで体重増やしちゃうのか不思議です。
当方15kg減らして12年リバなしの158/44 21%です。
出産もしましたよ。
今度はリバしないように頑張って下さい！
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:05:55 ID:jyyNvDXw
上から目線でﾜﾛﾀw
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:26:00 ID:clL2sjRz
163/
55→58→47→63
今59 頑張る
55→58→47→63
今59 頑張る
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:11:08 ID:4qyL4ILr
>>202
なぜこのスレに来たの？スレチな書き込みして優越感に浸りたいのか？
なぜこのスレに来たの？スレチな書き込みして優越感に浸りたいのか？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:56:36 ID:rD7DQeVK
毎日体重計には乗らないんじゃないかなぁ・・・今後は気をつけるつもりだけど
それより体脂肪率が気になる
それより体脂肪率が気になる
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:46:25 ID:bQyWMx9e
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:12:38 ID:G24mlitk
炭水化物ダイエットをした事がある。
朝と昼は普通に食べて、夜、ご飯をだんだん減らして
最後は小さじ一盛りくらいまでにしたら体重が１週間で1キロの
ペースで減り、面白くなってますますご飯を食べなくなった。
しかし、リバウンドもあっという間。
栄養士によると炭水化物ダイエットはリバウンドしやすく、
しかも却って太りやすくなってしまうらしい。
今は夜ご飯に豆を混ぜたりこんにゃく混ぜたりして食べている。
朝と昼は普通に食べて、夜、ご飯をだんだん減らして
最後は小さじ一盛りくらいまでにしたら体重が１週間で1キロの
ペースで減り、面白くなってますますご飯を食べなくなった。
しかし、リバウンドもあっという間。
栄養士によると炭水化物ダイエットはリバウンドしやすく、
しかも却って太りやすくなってしまうらしい。
今は夜ご飯に豆を混ぜたりこんにゃく混ぜたりして食べている。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:53:55 ID:VrFOGHpP
また寝る前にクッキー食べちゃった。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:50:35 ID:DsSlRcvI
半年かけて10キロ落としたら
反動で過食になり2ヶ月であっとゆう間に10キロ太った…。
人間ってほんとあっとゆう間に太れるんだよね…もとのデブに戻ったw
反動で過食になり2ヶ月であっとゆう間に10キロ太った…。
人間ってほんとあっとゆう間に太れるんだよね…もとのデブに戻ったw
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:57:21 ID:WsdYH9Op
元に戻るならまだいいんだけどね
リバウンドするとダイエット前より醜く太りやすくなるのが普通
ダイエットなんてしないほうがマシだったってことさ
体重の増減はただでさえ体に負担をかけるわけだし
リバウンドするとダイエット前より醜く太りやすくなるのが普通
ダイエットなんてしないほうがマシだったってことさ
体重の増減はただでさえ体に負担をかけるわけだし
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:58:14 ID:L/nRIZ/+
あたしも１０キロなんて一ヶ月で太れるし、逆に一ヶ月で１０キロ痩せるのもあっというま…
拒食と過食を交互に繰り返して。
普通に食事を楽しめるようになりたいけど、たぶん一生無理だろう
拒食と過食を交互に繰り返して。
普通に食事を楽しめるようになりたいけど、たぶん一生無理だろう
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:25:52 ID:R6k857Cz
半年で65kg→70kgに…。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:51:49 ID:ItMjyNtp
流石リバウンドするような馬鹿は言うことが違うね
勝ち組様からのありがたい助言、励ましに耳を傾けることもなく
スレチ、来るな、だもんね
そんなひんまがった根性してるから目的、目標達することなく挫折するんだろうね
オレ？オレは勝ち組だけどこーゆー家畜スレ時々見ながら
こんな家畜にはなるまいと自分を戒めながら大笑いさせてもらってるよ
盛大にリバってオレを笑わせてくれ
勝ち組様からのありがたい助言、励ましに耳を傾けることもなく
スレチ、来るな、だもんね
そんなひんまがった根性してるから目的、目標達することなく挫折するんだろうね
オレ？オレは勝ち組だけどこーゆー家畜スレ時々見ながら
こんな家畜にはなるまいと自分を戒めながら大笑いさせてもらってるよ
盛大にリバってオレを笑わせてくれ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:03:45 ID:E/ClEfNR
63から53にそして63今は60
精神的に参って過食になり半年で10kg増
今年中にはあと5kgは痩せる。三色きちんと食べなきゃダメだとやっと気づいた。
精神的に参って過食になり半年で10kg増
今年中にはあと5kgは痩せる。三色きちんと食べなきゃダメだとやっと気づいた。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 17:30:33 ID:7mBAOHOp
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2008/05/23(金) 13:06:03 ID:ItMjyNtp
ドカも1週間に1回ならと許してたら２日続けてしちゃったよ
維持期だから何日かで元に戻ったけど
食ってるときの至福感と食った直後の嫌悪感の差にもう２度とすまいと思うんだけど
たぶんまたするよね
ドカも1週間に1回ならと許してたら２日続けてしちゃったよ
維持期だから何日かで元に戻ったけど
食ってるときの至福感と食った直後の嫌悪感の差にもう２度とすまいと思うんだけど
たぶんまたするよね
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 18:46:50 ID:6QhcbwEM
53→48→53
生理前のドカ食いが生理始まっても止まらず、
あっというまに元通り…
8月までに40代まで落としたい!
生理前のドカ食いが生理始まっても止まらず、
あっというまに元通り…
8月までに40代まで落としたい!
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 10:04:56 ID:UfbUxjzq
５８→４４→５１←今ココ
去年は４４だったのになあ･･･今年に入ってからぶくぶくと･･･食いすぎた。
仕事も事務になって全く運動もしないし。
昨日久々にジョギングしたら５分でバテた。一時期は１時間走っても楽しかったのに･･･
これ以上デブる前に頑張る。
去年は４４だったのになあ･･･今年に入ってからぶくぶくと･･･食いすぎた。
仕事も事務になって全く運動もしないし。
昨日久々にジョギングしたら５分でバテた。一時期は１時間走っても楽しかったのに･･･
これ以上デブる前に頑張る。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 16:39:29 ID:XOeHFmxk
ドカする前に食料を買い込むなと。
何故、ドカる為の原因を自ら作っているのか・・・リバしたいとしか思えん
何故、ドカる為の原因を自ら作っているのか・・・リバしたいとしか思えん
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 19:45:30 ID:f4qVfH+b
158cm女/ 34歳
49→53→59
確実に増えつつあります。
太ったら動く事がとにかくしんどい。
体調悪い時が多い。
持ってる服の半分以上が着れない。
これ以上増えないように頑張ります。もう夏なのに・・orz
49→53→59
確実に増えつつあります。
太ったら動く事がとにかくしんどい。
体調悪い時が多い。
持ってる服の半分以上が着れない。
これ以上増えないように頑張ります。もう夏なのに・・orz
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:07:22 ID:5uZKLx51
女
当時147/46→35
食事制限、筋トレ、有酸素運動はかかさかったし食事制限もしてするする痩せた。
だけどその内かなり極端に食事制限をするよういなってやや拒食気味に。
そしてある時を境に今までの緊張が切れむちゃ食いするようになった。
そしていつの間にか
151/58
に…。これじゃあいけないと再びダイエット始動。初めてまだ一ヶ月。現在56キロ。
健康的にやってます。一時期死にたいとか思ったけど結局死ぬ勇気なんてないんだから
馬鹿言ってないでこれからもちゃきちゃき頑張ります。
当時147/46→35
食事制限、筋トレ、有酸素運動はかかさかったし食事制限もしてするする痩せた。
だけどその内かなり極端に食事制限をするよういなってやや拒食気味に。
そしてある時を境に今までの緊張が切れむちゃ食いするようになった。
そしていつの間にか
151/58
に…。これじゃあいけないと再びダイエット始動。初めてまだ一ヶ月。現在56キロ。
健康的にやってます。一時期死にたいとか思ったけど結局死ぬ勇気なんてないんだから
馬鹿言ってないでこれからもちゃきちゃき頑張ります。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 15:56:13 ID:BApkSD7G
153/56→47→54→50
お正月にだらだらしすぎて人生で最大に太った。
焦ってダイエット開始。
早く痩せたいと、１日200カロリーくらいしか取らなかった。
二週間くらいで痩せたけど厳しい食事制限の反動でいきなり過食が止まらず…
食べたくないのに、｢食べなくちゃいけない｣っていう思いに駆られて泣きながら食べてた。
異常だったな…
もうダイエットなんていい！と諦め、好きなものを食べたら食に対する執着も消え、３ヵ月で知らぬまに４キロ減ってた。
今は無理しない程度に好きなもの食べてウォーキングして頑張ってる最中。
今年中に５キロは減らしたい。
お正月にだらだらしすぎて人生で最大に太った。
焦ってダイエット開始。
早く痩せたいと、１日200カロリーくらいしか取らなかった。
二週間くらいで痩せたけど厳しい食事制限の反動でいきなり過食が止まらず…
食べたくないのに、｢食べなくちゃいけない｣っていう思いに駆られて泣きながら食べてた。
異常だったな…
もうダイエットなんていい！と諦め、好きなものを食べたら食に対する執着も消え、３ヵ月で知らぬまに４キロ減ってた。
今は無理しない程度に好きなもの食べてウォーキングして頑張ってる最中。
今年中に５キロは減らしたい。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 16:13:11 ID:31hTuei4
88→69→78→65 ←今ここ
69になった時よりも65になった今の方が劇的な見た目の変化に自分も周りも驚いてます
69になった時よりも65になった今の方が劇的な見た目の変化に自分も周りも驚いてます
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 19:02:55 ID:lWATKY+P
178/90→60→63→66
60のときちょっとやり過ぎたと思って63を維持してたけど、
最近食欲が異常で一週間で66までいった…
しかも体脂肪率が13→17…
60のときちょっとやり過ぎたと思って63を維持してたけど、
最近食欲が異常で一週間で66までいった…
しかも体脂肪率が13→17…
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 21:29:46 ID:UD+VRdne
10kほどリバったので昨日から再開。
ひさびさのビリー（エリート）に、筋肉痛ばりばりw
ひさびさのビリー（エリート）に、筋肉痛ばりばりw
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:49:33 ID:wLGyQKrV
去年の８月は59、5㌔でこないだ46、5まで落としたのに三連休食いまくりで50、0になってた
また落とかなければいけないけど好き勝手に食べる快感を知ってしまうと我慢するのがつらい
また落とかなければいけないけど好き勝手に食べる快感を知ってしまうと我慢するのがつらい
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:55:01 ID:VJMRJppS
どうも休みの日はダラダラドカドカ食べちゃって、
せっかく痩せた4キロ分の脂肪がまた付いちゃった…
せっかく痩せた4キロ分の脂肪がまた付いちゃった…
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:57:29 ID:kJAOaS61
15kg痩せないとならないのに4kg痩せたところでリバウンドするの繰り返してる
辛くなっちゃうんだよね
意志弱い自分が嫌だわ
辛くなっちゃうんだよね
意志弱い自分が嫌だわ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 13:17:01 ID:Mh6WiwVY
68→42→49
痩せたからと運動しなくなったら段々戻ってきた……
またデブに戻らないよう頑張る！
痩せたからと運動しなくなったら段々戻ってきた……
またデブに戻らないよう頑張る！
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 13:29:10 ID:wAKhOFUu
【身 長】変わらず155㌢
【体 重】46㌔→39㌔→48㌔
【体脂肪】20％→17％→21％
拒食症治さなきゃって3食当たり前に食べるようにしたらすごい勢いで太ったorz
体重は元よりあるのに胸はEからBに…
今は王道で頑張ってます。
【体 重】46㌔→39㌔→48㌔
【体脂肪】20％→17％→21％
拒食症治さなきゃって3食当たり前に食べるようにしたらすごい勢いで太ったorz
体重は元よりあるのに胸はEからBに…
今は王道で頑張ってます。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 14:01:18 ID:LTw0AVaM
62→42→44→54
さっき40㎏台を目指すスレにも書き込んできた…
まじで制服着れなくなる
さっき40㎏台を目指すスレにも書き込んできた…
まじで制服着れなくなる
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 14:53:15 ID:L6AS4AkH
160/58→35→56
11月までに48キロにする
11月までに48キロにする
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 20:34:50 ID:JcIWfexn
165/57→53→49→53→55
自主制作映画のキャスト（予定）なのに・・・やばいな。
職場のパートナー（世話焼きおばさま）と一緒にいる時間が減ったら、
お菓子食べる事少なくなったからまだ良かったけど、今のうちに引き締めねば･･･
自主制作映画のキャスト（予定）なのに・・・やばいな。
職場のパートナー（世話焼きおばさま）と一緒にいる時間が減ったら、
お菓子食べる事少なくなったからまだ良かったけど、今のうちに引き締めねば･･･
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 05:45:44 ID:L/ikKOA/
153/47→43→37→53→50 orz
235 ：sage：2008/07/23(水) 19:12:29 ID:B8upfPhW
157/65→43→49
6キロでこんなにも違うとは。
23号のジーパンをもう一度履きたい。
6キロでこんなにも違うとは。
23号のジーパンをもう一度履きたい。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 20:45:00 ID:B0bVDmJg
75→65→69→56
あと5ｷﾛ頑張る。
あと5ｷﾛ頑張る。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:37:30 ID:HFxAA0WB
171cm 78kg→63kg→65kg
ちょっと気抜いたらこれだ…
ちょっと気抜いたらこれだ…
64kgに戻った
62kgまで一気に行くぜ
62kgまで一気に行くぜ
63kg到達
来月は62kg切りたいな
来月は62kg切りたいな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:53:11 ID:kWyQPprj
78→62→66
60kg目指すぞい
60kg目指すぞい
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:20:44 ID:fAGeekYB
85kg→66kg→78kg→98kg
来年までに70kg目指す
来年までに70kg目指す
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 08:12:37 ID:A3YzKXKl
169cm 89→70→76→73kg
使い切る！
使い切る！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 21:29:59 ID:OrieGfcg
今日、ちょっと食べたら、スイッチ入って
空腹のビッグウェーブが来た！！！
脳から何から、細胞の一つ一つが飯を要求してる。
耐えろ！俺！
あんな遊び人に寝取られた屈辱を思い出せ！
空腹のビッグウェーブが来た！！！
脳から何から、細胞の一つ一つが飯を要求してる。
耐えろ！俺！
あんな遊び人に寝取られた屈辱を思い出せ！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 22:05:13 ID:neDG/UDL
数日間の合宿で宿のご飯の量がかなり多く、カロリーも凄まじかったと思う。
確実に２キロくらい増えた。また頑張る。
確実に２キロくらい増えた。また頑張る。
62.2kg
今月中に62切りたい
今月中に62切りたい
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 00:48:49 ID:s66QCdLy
半年で14㎏痩せたのに３ヵ月で７㎏も戻ってしまった。もうダイエット疲れた。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 10:04:07 ID:6s2xKM+0
確かに疲れるね 精神的にも体力的にも
努力した分、ショックが大きい
でも、遣るしかない！
努力した分、ショックが大きい
でも、遣るしかない！
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:29:23 ID:G+PNmfRq
1月で5％以上の減量はリバウンドの元
tp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20000206/f0807.html
ttp://www.august-diet.com/knowledge.html
長期戦で臨みましょう！
tp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20000206/f0807.html
ttp://www.august-diet.com/knowledge.html
長期戦で臨みましょう！
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 20:14:03 ID:KHiGL4Fw
６５→５６→６２
とりあえず５９Kg台にしたい。
とりあえず５９Kg台にしたい。
250 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/27(水) 20:22:21 ID:m0kEIJ+P
>246
そこが堪え所だ？
82-66-72-59-72
半年かけて57.2までして、いま58.6の数字をみて、
ヤバいと思ってプール行ってきた。
3キロくらいの所で踏み止まらせた方が楽だ。
疲れるなら、運動して疲れるんだ。
そこが堪え所だ？
82-66-72-59-72
半年かけて57.2までして、いま58.6の数字をみて、
ヤバいと思ってプール行ってきた。
3キロくらいの所で踏み止まらせた方が楽だ。
疲れるなら、運動して疲れるんだ。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 20:28:21 ID:Y/JkQaTQ
158センチ
52→42→53→43→49
運動や筋トレをサボったらすぐ増える。
しかし体脂肪はあんまり代わらず15～17台をウロウロ。
高望みしないで45キロを維持できるように頑張りたいです。
52→42→53→43→49
運動や筋トレをサボったらすぐ増える。
しかし体脂肪はあんまり代わらず15～17台をウロウロ。
高望みしないで45キロを維持できるように頑張りたいです。
252 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/27(水) 22:25:12 ID:m0kEIJ+P
全部読んでみた。
実際3キロくらい、3日で太るなんて簡単だから、
目標体重-3㌔はとりあえず維持目標にした方がいいな。
すると、自分60は越えたく無いから、維持目標56台か、、、、。
今170㎝58,3（♀）だから、もういいかと思ったが、まだまだ。
170㎝の美容体重は55㌔らしいから、やっぱり美容体重目指すのは大切な事なんだな、、、。
なんで消防にして3キロなんかになったんだろ、自分。
あのとき気が付けばな。
実際3キロくらい、3日で太るなんて簡単だから、
目標体重-3㌔はとりあえず維持目標にした方がいいな。
すると、自分60は越えたく無いから、維持目標56台か、、、、。
今170㎝58,3（♀）だから、もういいかと思ったが、まだまだ。
170㎝の美容体重は55㌔らしいから、やっぱり美容体重目指すのは大切な事なんだな、、、。
なんで消防にして3キロなんかになったんだろ、自分。
あのとき気が付けばな。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:18:36 ID:cXfFMWRC
3キロになった？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 14:26:23 ID:Ybi4SK+L
身長156㌢
83→46→55
生活環境変わって、油断してたらリバウンド。
まずは40台に……
83→46→55
生活環境変わって、油断してたらリバウンド。
まずは40台に……
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 19:31:31 ID:N2+bzLTF
身長163、女。
90→61→73→66
90キロから王道する事約半年、61まで落ちました。
そのまま50キロ代前半へ…
といきたかったのですが仕事が夜勤に変わったらサボリ癖がついてしまい、
そのまま3年でズルズルと10キロ以上リバりました。
転職して日勤に戻れたのもあって、今年の5月ごろから
再び王道頑張ってます。今度こそ目指せ理想の身体。
90→61→73→66
90キロから王道する事約半年、61まで落ちました。
そのまま50キロ代前半へ…
といきたかったのですが仕事が夜勤に変わったらサボリ癖がついてしまい、
そのまま3年でズルズルと10キロ以上リバりました。
転職して日勤に戻れたのもあって、今年の5月ごろから
再び王道頑張ってます。今度こそ目指せ理想の身体。
256 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/28(木) 21:20:44 ID:S5VoPVxX
消防6年で63キロ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:34:46 ID:YLUYqpqt
必死にダイエットしても163cmで61キロってｗ
普通なら、そこから「やばい！デブ杉！」ってダイエット始める体重だよね…
普通なら、そこから「やばい！デブ杉！」ってダイエット始める体重だよね…
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 19:02:01 ID:g0HhQdln
７５→６６→７０
今日からいい秋にするためがんばるよ
目標６２
今日からいい秋にするためがんばるよ
目標６２
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 19:11:32 ID:z57bt6t0
ここの住人は体重ばかりに気を取られているから、ダメなんじゃねーのかな。
体脂肪落として体質改善が一番大事だよ。
筋肉や水分削って体重落としてもリバウンドする可能性が高いと思うよ。
体脂肪落として体質改善が一番大事だよ。
筋肉や水分削って体重落としてもリバウンドする可能性が高いと思うよ。
260 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/30(土) 19:18:33 ID:vE5gyYB/
朝は好きなもの食べると食べて、
昼から我慢と思ったら、お茶に誘われた。
向こうは食べないのに、お菓子ごっそり持って来て、、、、、
今から、がんばる
昼から我慢と思ったら、お茶に誘われた。
向こうは食べないのに、お菓子ごっそり持って来て、、、、、
今から、がんばる
261 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 14:55:13 ID:ds5QfaEA
ううっ、饅頭串だんごお好み焼き食べちゃった。
がまんだ。そして、動け、この野郎。
がまんだ。そして、動け、この野郎。
262 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 18:47:01 ID:ds5QfaEA
やっぱり2キロ増。
こらえどころ。
明日は運動しよう。
こらえどころ。
明日は運動しよう。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 21:10:47 ID:aCxfj4IF
154
83 57 79 63 83
停滞期に逃亡して見事にリバる私。
83 57 79 63 83
停滞期に逃亡して見事にリバる私。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 21:49:34 ID:vAJAJIp/
毎日体重計に乗ってればリバウンドはしないと思う
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 22:18:21 ID:0d8YLJSO
165センチ
63→53→48→52→38→49
頑張って健康的に痩せる
63→53→48→52→38→49
頑張って健康的に痩せる
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 23:09:25 ID:d7eH8kEb
160センチ
55 52 51 53
毎年秋にリバるが今年こそは食欲に勝つ!!
55 52 51 53
毎年秋にリバるが今年こそは食欲に勝つ!!
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 23:14:14 ID:nNC7MJ3h
154ｾﾝﾁ
47 56 48 37 31 39 46 50 43 50
高望みはしません。
頑張って43ｷﾛに戻ります。
47 56 48 37 31 39 46 50 43 50
高望みはしません。
頑張って43ｷﾛに戻ります。
268 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 23:54:44 ID:ds5QfaEA
170㎝57,4→半月で58。
25年ぶりの体重だから、身体も元に戻りたいらしい。
リバの事を考えると、55キロを目指しつつ、
最低でも現状維持したい。
甘いものに対する警戒が最近甘くなった。
「やせた？」の声に、油断しちゃダメだ。
25年ぶりの体重だから、身体も元に戻りたいらしい。
リバの事を考えると、55キロを目指しつつ、
最低でも現状維持したい。
甘いものに対する警戒が最近甘くなった。
「やせた？」の声に、油断しちゃダメだ。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:11:22 ID:kcFV1tT4
部活時167㎝61→部活終り77(過去比べﾋﾟｰｸと思いDiet)→3週間後68→遠いバイト先やめて一年後89に。
現在86。
筋肉ある時は何かしなくても痩せたが今脂肪だらけで水泳しても脂肪減らず。
今年中に60kg代目指します。このままぢゃ、仕事の出世にも関わりそうです。。
自分をまた、信じていこうと思います。
現在86。
筋肉ある時は何かしなくても痩せたが今脂肪だらけで水泳しても脂肪減らず。
今年中に60kg代目指します。このままぢゃ、仕事の出世にも関わりそうです。。
自分をまた、信じていこうと思います。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:39:42 ID:vKrP7aIV
160センチ
63→66→62→58→55→56
しっかり1キロ太った。
肉が増えてる。
絶対55の壁越える。
63→66→62→58→55→56
しっかり1キロ太った。
肉が増えてる。
絶対55の壁越える。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:03:43 ID:xN1oG8Xh
160
55→65→57→59
ジム行ったら何故かリバったのでジム止めた
いままで通り、ウォーキングと筋トレで頑張るよ
夏なのにリバるなんてありえないし自己嫌悪…
55→65→57→59
ジム行ったら何故かリバったのでジム止めた
いままで通り、ウォーキングと筋トレで頑張るよ
夏なのにリバるなんてありえないし自己嫌悪…
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:24:25 ID:WIuxTVoA
158♀
53→39→56→45
後ニキロ痩せて維持したい
53→39→56→45
後ニキロ痩せて維持したい
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:50:09 ID:dX9eSNJO
160
60→42→78→55
50まで落とす
60→42→78→55
50まで落とす
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 10:19:13 ID:0Ngmfqzm
110→44→95→70→95→77
あと20減らす
163女
あと20減らす
163女
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 18:45:25 ID:lhyaYUGt
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:04:37 ID:AX+yq927
リバウンドしてると痩せにくくなるのを実感しています…
１９歳で初めてダイエットしたときはスルスル落ちた体重が
３８歳の今は…
１９歳で初めてダイエットしたときはスルスル落ちた体重が
３８歳の今は…
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 02:03:45 ID:wkzfTji2
それはリバウンドの影響よりも、歳で基礎代謝と生活強度が変ったせいだと思われ。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:57:35 ID:W1w/6WWL
あーあ。。。
老化現象を書かれちゃいましたね
老化現象を書かれちゃいましたね
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:59:11 ID:v0We0XfZ
もちろんそれもあるけど、ホントに痩せにくくなったよ
１９の時は浪人だったから運動無しの食事制限のみで１ヶ月に５キロずつ痩せた。
今は肉体労働しつつジョギングや腹筋やってるのに月に１、２キロ。
停滞期も１９の時は１０日くらいだったのに、今は１ヶ月は続くし、しょっちゅう停滞するし、辛いよ。
１９の時は浪人だったから運動無しの食事制限のみで１ヶ月に５キロずつ痩せた。
今は肉体労働しつつジョギングや腹筋やってるのに月に１、２キロ。
停滞期も１９の時は１０日くらいだったのに、今は１ヶ月は続くし、しょっちゅう停滞するし、辛いよ。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:03:40 ID:KYaExyYB
>>266
かなりマシな方だとオモ
かなりマシな方だとオモ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:19:20 ID:cPRNKpwC
160
46→51→47→48.5
いまはまだ増えてないけど、、増加中なのが・・・
44になりたい
明日からがんばるお
46→51→47→48.5
いまはまだ増えてないけど、、増加中なのが・・・
44になりたい
明日からがんばるお
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 01:29:07 ID:gtIL+LoJ
165センチ
65→67→56→74→70.6
４年前は半年で10キロ痩せれたから、今日からまた頑張る！
成人式の前撮り（11月下旬）までに65に戻したい！
65→67→56→74→70.6
４年前は半年で10キロ痩せれたから、今日からまた頑張る！
成人式の前撮り（11月下旬）までに65に戻したい！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 02:05:15 ID:T8FVbkIa
レコーディングダイエットで痩せた
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 04:22:56 ID:ox7U7tjL
155センチ
55→49→53
リバウンドの繰り返しで疲れた…
やっぱり痩せにくくなってる気がする。
55→49→53
リバウンドの繰り返しで疲れた…
やっぱり痩せにくくなってる気がする。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 04:46:30 ID:PLoDDKFi
筋トレを中心としたダイエットだとリバウンドが遅かったよ。
286 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/09/07(日) 22:47:33 ID:qDUz7DCk
水泳と減食でカロリーコントロールで
ダイエット。
170♀4月71キロから先日57キロになった。
なのに、今さっき58,4。
週末、もらいものお菓子一度に2コとか、もぐもぐとか、
もう食べないと言いつつ、刺身食べたり、、、、、。
喰っちゃ寝もしちゃった。
とりあえず、明日およぐ。
「最高でも47キロ、最低で57キロ」
そのためには、55キロを目指す。
ダイエット。
170♀4月71キロから先日57キロになった。
なのに、今さっき58,4。
週末、もらいものお菓子一度に2コとか、もぐもぐとか、
もう食べないと言いつつ、刺身食べたり、、、、、。
喰っちゃ寝もしちゃった。
とりあえず、明日およぐ。
「最高でも47キロ、最低で57キロ」
そのためには、55キロを目指す。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 01:20:13 ID:pBExxfkf
６２→５３→５６
悔しい！５０まであと少しだったのに…
５０まで夕飯以降の間食やめて
コアリズム続ける！
悔しい！５０まであと少しだったのに…
５０まで夕飯以降の間食やめて
コアリズム続ける！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 01:33:25 ID:2rNnIfrn
170/68→57→60
もうどういうダイエットすればいいのかﾜｶﾝﾈ
健康ダイエットと不健康ダイエットが混ざって混乱してる
もうどういうダイエットすればいいのかﾜｶﾝﾈ
健康ダイエットと不健康ダイエットが混ざって混乱してる
289 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/09/08(月) 06:20:32 ID:CaZvCQrQ
落ち着け？。
停滞期だ。
健康的な粗食と、動きまくる、
だらだらしない、なのだ、と
自分に言い聞かす。
停滞期だ。
健康的な粗食と、動きまくる、
だらだらしない、なのだ、と
自分に言い聞かす。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 07:09:25 ID:MeEqpdQX
1年で60kg→38kg→50kg
せめて45kgに戻したい
携帯からすまぬ
せめて45kgに戻したい
携帯からすまぬ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 08:34:55 ID:JfvCz2ER
168で 65→58→49→58→49→60→49→60今ここ
もう疲れたよ。笑 でも痩せたときの天国知っちゃってるから今日からまた頑張ろう！
もう疲れたよ。笑 でも痩せたときの天国知っちゃってるから今日からまた頑張ろう！
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 10:00:39 ID:2rNnIfrn
>>291
40ｷﾛ台までどうやって痩せましたか？
40ｷﾛ台までどうやって痩せましたか？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 10:11:40 ID:JfvCz2ER
>>291だけど、自然に痩せたのと、失恋して食べれなかったのと、最近のは 一日200キロカロリーで一ヶ月過ごしたらスルスルと１０kg痩せた。でもリバウンド早いから参考にしないでね
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 10:51:55 ID:2rNnIfrn
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:18:05 ID:wbg0lSXZ
166センチ♀
59→52→56→51→55
はぁ…なんでリバってしまったんだ…
59→52→56→51→55
はぁ…なんでリバってしまったんだ…
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:40:51 ID:JfvCz2ER
>>294 自分は短期集中型ですぐ痩せるんだが、甘いもの大好きですぐﾘﾊﾞる。
野菜とか食べつつ運動しつつｷﾁﾝﾄゆっくり痩せたらﾘﾊﾞらないんだろうなって思ってる、実行するのは難しいけどとりあえず今日から野菜食べて菓子禁します。
身長高いとﾃﾞﾌﾞるとｺﾞﾂくて可愛いげないんだよね、お互い頑張ろう！
野菜とか食べつつ運動しつつｷﾁﾝﾄゆっくり痩せたらﾘﾊﾞらないんだろうなって思ってる、実行するのは難しいけどとりあえず今日から野菜食べて菓子禁します。
身長高いとﾃﾞﾌﾞるとｺﾞﾂくて可愛いげないんだよね、お互い頑張ろう！
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:43:29 ID:2rNnIfrn
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:47:11 ID:lPPacg5t
55→50→62→59
これ半年の変動。
死にたくなる。
これ半年の変動。
死にたくなる。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 12:23:35 ID:7OS52kxm
大丈夫。また痩せればいいんだよ。
一緒に頑張りましょう！
一緒に頑張りましょう！
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 14:11:25 ID:dLRUAeyr
300げと(^з^)-☆
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:51:29 ID:keLkNtt+
158～9
52→45→43→47→43→47→45
あと2キロ頑張る！
52→45→43→47→43→47→45
あと2キロ頑張る！
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 12:05:08 ID:AY8hV2iZ
身長153cm♀
72→70→67→65→62→66→67
去年の2月からはじめてこれだよ！！
もはや運動量が足りないのか・・・・！？いや食生活を見直すべきだ・・・・！
72→70→67→65→62→66→67
去年の2月からはじめてこれだよ！！
もはや運動量が足りないのか・・・・！？いや食生活を見直すべきだ・・・・！
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 16:40:48 ID:XYmAzqQA
節約を兼ねてとにかく食べ物を買わないようにしてたら実家に帰省してご馳走お菓子食べ放題
160/48→55
１ヶ月で…どんだけ…orz
160/48→55
１ヶ月で…どんだけ…orz
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:23:48 ID:CnMKDOO3
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 19:11:09 ID:+we0K+4Q
俺も先ほど実家から戻ったとこ。
1泊2日しか実家に滞在してなかったんだが、家族と酒呑みまくって
いたからか帰宅して３㌔太ってた。ありえん･･････orz
1泊2日しか実家に滞在してなかったんだが、家族と酒呑みまくって
いたからか帰宅して３㌔太ってた。ありえん･･････orz
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 19:54:24 ID:8qtk7yH5
163cm/19才
58→47→55→52→57←今ここ
約1年の変動…。あーもう最悪すぎる｡ﾟ(P△`)ﾟ｡またがんばる
58→47→55→52→57←今ここ
約1年の変動…。あーもう最悪すぎる｡ﾟ(P△`)ﾟ｡またがんばる
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 05:50:32 ID:tY+RcMxk
今年に入ってから
157cm
43→48→45
あと2kg！
顔につきやすいから太るとすぐ指摘される…
157cm
43→48→45
あと2kg！
顔につきやすいから太るとすぐ指摘される…
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 14:57:04 ID:18faFVR0
151.5cm
ダイエット未経験で42～45ぐらい。しかし…
気づけば47～49→拒食症34→過食症で55→緩やかに51→減量中に拒食再発で42→過食で54→一応過食収まる
体重はまだ測ってませんが多分53ぐらい。
12月までに45～46、3月までに42、6月までに39の計画です。
摂食障害4年目だけど、甘えないぞ、おさらばだ！
ダイエット未経験で42～45ぐらい。しかし…
気づけば47～49→拒食症34→過食症で55→緩やかに51→減量中に拒食再発で42→過食で54→一応過食収まる
体重はまだ測ってませんが多分53ぐらい。
12月までに45～46、3月までに42、6月までに39の計画です。
摂食障害4年目だけど、甘えないぞ、おさらばだ！
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 17:38:05 ID:4OL5sSEx
157cm25歳♀
62→45→52（一週間前）→50
45kgだったときは体が軽くて好きな洋服が着られた。
今ワンピとか着ると丸顔のせいもあってテラおばさんｗｗ
急激なダイエットは年齢的にも難しいんで､一年くらいかけて落としていきます
何よりこれ以上太らないことが肝心！
62→45→52（一週間前）→50
45kgだったときは体が軽くて好きな洋服が着られた。
今ワンピとか着ると丸顔のせいもあってテラおばさんｗｗ
急激なダイエットは年齢的にも難しいんで､一年くらいかけて落としていきます
何よりこれ以上太らないことが肝心！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 14:25:06 ID:cA2faIsm
一週間で
49→51
意味分かんない
努力返せ！！！！！
49→51
意味分かんない
努力返せ！！！！！
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 00:00:11 ID:ljpATDQz
痩せた痩せた痩せた
凄く痩せた
凄く痩せた
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 22:33:49 ID:XGJ5Zl4W
去年葬式で実家に帰ったときには2kg、法事のときは3kg太った。
いずれも1泊2日で元に戻すだけでも相当な時間がかかった
いずれも1泊2日で元に戻すだけでも相当な時間がかかった
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:07:43 ID:UlXgSZAy
165センチ
53→61(体脂肪32％)→48(24％)→54(32％)
同棲してから一か月で5キロは増えた
53→61(体脂肪32％)→48(24％)→54(32％)
同棲してから一か月で5キロは増えた
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 07:19:14 ID:8sCwvPAZ
>>313
私も同棲したら太った。
私も同棲したら太った。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 00:06:17 ID:jQSrpRdP
しあわせ太りとか言うんだろうけど
そのままだとしあわせは逃げて肉だけ残る
そのままだとしあわせは逃げて肉だけ残る
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 14:08:41 ID:fO8eRC4t
１６７ ２３歳女
７０→５８→６３→６６（今ここ）
最近プリンと銀シャリにハマったからだ…。運動してないし。
雑穀飯に戻して豆乳でガマンして車止めて歩いて通勤します。
休みの日も歩くよ…。家でゴロゴロしません。
５５キロまでは何としても落とさねば…。遠い…。
７０→５８→６３→６６（今ここ）
最近プリンと銀シャリにハマったからだ…。運動してないし。
雑穀飯に戻して豆乳でガマンして車止めて歩いて通勤します。
休みの日も歩くよ…。家でゴロゴロしません。
５５キロまでは何としても落とさねば…。遠い…。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 05:11:54 ID:y8mdrvmy
156cm 女
ストレスに弱くストレスで食べられないか病的に食べるかを
繰り返してる。あと運動不足か。
大体食べない（何故かあまり食べたくなくなる）→ドカ食い
の繰り返しで46→50ぐらいを半年から一年単位で繰り返してる。
しかし体脂肪は確実に増え続け現在52kg 32％ ええ肥満ですとも。
ここ1ヶ月ほどで根性だけで一日1食から2食（夜は食べない）というのを
やっているがまったくといっていいほど体脂肪の変化がありません。
体重は1.5kgほど減ったがこれは筋肉が落ちているんでしょう。
もう食べないダイエットだけでは痩せない体になってしまった。
うん運動もしないと・・・
ストレスに弱くストレスで食べられないか病的に食べるかを
繰り返してる。あと運動不足か。
大体食べない（何故かあまり食べたくなくなる）→ドカ食い
の繰り返しで46→50ぐらいを半年から一年単位で繰り返してる。
しかし体脂肪は確実に増え続け現在52kg 32％ ええ肥満ですとも。
ここ1ヶ月ほどで根性だけで一日1食から2食（夜は食べない）というのを
やっているがまったくといっていいほど体脂肪の変化がありません。
体重は1.5kgほど減ったがこれは筋肉が落ちているんでしょう。
もう食べないダイエットだけでは痩せない体になってしまった。
うん運動もしないと・・・
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 10:49:02 ID:h9MdWDRH
夜勤から帰って、何も食べずに寝て53kg→47kgまで落ちたのに…
ここ3日、毎日寝る前に揚げ物、チョコを大量に食べてる。orz
明日から絶対に食べない！！
ここ3日、毎日寝る前に揚げ物、チョコを大量に食べてる。orz
明日から絶対に食べない！！
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 11:54:52 ID:AaxFjSNv
２０♀
三年前にダイエット板にお世話になりながら、ショコ
二か月前まで→１５０ｃｍ ４２ｋｇ
現在→１５０ｃｍ ４７ｋｇ 体脂肪２７％ 体年齢２２歳
ニーソが綺麗に履けるようになりたいです
１２月まで何とか鍛えたい
三年前にダイエット板にお世話になりながら、ショコ
二か月前まで→１５０ｃｍ ４２ｋｇ
現在→１５０ｃｍ ４７ｋｇ 体脂肪２７％ 体年齢２２歳
ニーソが綺麗に履けるようになりたいです
１２月まで何とか鍛えたい
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 13:02:25 ID:RHUtLKKS
161/目標40
45.2前半が→46.2→そしてついに46.8!!
うっう(;_;)泣きたい
もうやだ～しかも今食べちゃった。なんか運動しなきゃやばいよ47キロ代になったらおしまい死
45.2前半が→46.2→そしてついに46.8!!
うっう(;_;)泣きたい
もうやだ～しかも今食べちゃった。なんか運動しなきゃやばいよ47キロ代になったらおしまい死
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 18:43:00 ID:rQpwbryp
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 15:27:44 ID:2ew6AJQr
現在166㎝89㎏
元は164㎝85㎏→165㎝58㎏
リバウンド31㎏
今は10月5日から夜だけ炭水化物抜いて19日からは夜抜きして3日間のみ夜食べてはしまったけどまったく効果がない。
2004年時のﾀﾞｲｴｯﾄで筋肉が大分減って痩せにくくて糖分や脂肪が体脂肪になりやすくなってるんだろうな。
やっぱり筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要かも。
元は164㎝85㎏→165㎝58㎏
リバウンド31㎏
今は10月5日から夜だけ炭水化物抜いて19日からは夜抜きして3日間のみ夜食べてはしまったけどまったく効果がない。
2004年時のﾀﾞｲｴｯﾄで筋肉が大分減って痩せにくくて糖分や脂肪が体脂肪になりやすくなってるんだろうな。
やっぱり筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要かも。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:13:05 ID:PmHIk16d
159cm
55kg（学生時代）→44kg（実家に戻りストレス）→48kg（就職再び家を出る）
→40kg（ウォーキングと菜食にはまる）→48kg（飽きる、アイスにはまる）
→46kg（今）
44kgくらいで維持したいが何もしないと48kgくらいに落ち着くので
それが適正ってことなのかorz
55kg（学生時代）→44kg（実家に戻りストレス）→48kg（就職再び家を出る）
→40kg（ウォーキングと菜食にはまる）→48kg（飽きる、アイスにはまる）
→46kg（今）
44kgくらいで維持したいが何もしないと48kgくらいに落ち着くので
それが適正ってことなのかorz
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 19:47:55 ID:6sKtOg+N
リバウンド突入２～３週間経ってしまった。
57.5→61.5 kg orz
ついでに彼氏も計量…
50.4 kg o rz
しかも昨日元カノが45kgだった事を知った。もう嫌だ…
今年中に過食症を治して60代切りたい。
ダイエットが楽しかったのは心が元気だったからだと思う…
食べること以外もう何も楽しめない気がする。もう嫌だ…
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:32:50 ID:45zju9v+
46→42→45→40→47
私は過食症になってしまったどうしよう
と超悩んでた。
食べても食べても食べたいわ。こんなの初めて
しかし過食症ってか反動ってかリバウンドですかこれは
私は過食症になってしまったどうしよう
と超悩んでた。
食べても食べても食べたいわ。こんなの初めて
しかし過食症ってか反動ってかリバウンドですかこれは
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 01:06:41 ID:eItS/Pe3
160cm21才♀。
65kg(中学)→人生ﾋﾟｰｸ70kg(高1)→62kg(高2)→52kg(高3)→64kg(現在)
高校でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って一度は減った体重も、社会に出ると徐々に戻ってしまいました。
最近目標を見つけたので、その目標のために頑張ってまず55kgにします!!
最終的には50kg目指します。
65kg(中学)→人生ﾋﾟｰｸ70kg(高1)→62kg(高2)→52kg(高3)→64kg(現在)
高校でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って一度は減った体重も、社会に出ると徐々に戻ってしまいました。
最近目標を見つけたので、その目標のために頑張ってまず55kgにします!!
最終的には50kg目指します。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 16:39:48 ID:45zju9v+
ダイエットの反動っていつまでつづくの？
不思議な位たべる・・
過食症になったのかな？
不思議な位たべる・・
過食症になったのかな？
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 17:06:32 ID:ZSwjt1vy
断食や食事制限だけじゃデブスパイラルから抜け出せないよ。
抜け出せないどころか、余計に太りやすい体質になる。
抜け出せないどころか、余計に太りやすい体質になる。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 15:20:09 ID:UdZ52s2m
４ヵ月で８５ｷﾛ→５６ｷﾛ
失恋と仕事のｽﾄﾚｽで５６ｷﾛ→６２ｷﾛ
③日前まで過食ﾊﾝﾊﾟなかった…
夜ごはん食べた後に菓子パン③個＋お菓子
あとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗとかｶﾛﾘｰﾒｲﾄとか高カロリー食品にハマり以上な程食べてた…
現在
１６１ｾﾝﾁ
６０ｷﾛ
ご飯抜いたりﾌﾟｰﾙ行って③日で②ｷﾛ落とした(´･ω･`)
リバウンド前の体重まで戻したい(´;ω;`)
失恋と仕事のｽﾄﾚｽで５６ｷﾛ→６２ｷﾛ
③日前まで過食ﾊﾝﾊﾟなかった…
夜ごはん食べた後に菓子パン③個＋お菓子
あとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗとかｶﾛﾘｰﾒｲﾄとか高カロリー食品にハマり以上な程食べてた…
現在
１６１ｾﾝﾁ
６０ｷﾛ
ご飯抜いたりﾌﾟｰﾙ行って③日で②ｷﾛ落とした(´･ω･`)
リバウンド前の体重まで戻したい(´;ω;`)
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 18:01:13 ID:9YxGsst7
326さんと似てる´;ェ;`)私は満腹感ないと眠れなくて夜食癖がついてしまた
深夜2時家族の朝飯を作るついでに豚汁とご飯食べて寝たの朝4時
起きたら15時でした… しかも生理中
深夜2時家族の朝飯を作るついでに豚汁とご飯食べて寝たの朝4時
起きたら15時でした… しかも生理中
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 18:30:44 ID:BBM/5120
どんな痩せ方したって、
その後「消費カロリー＜摂取カロリー」になりゃ、誰だって太る。
だから、食事制限をして「消費カロリー＞摂取カロリー」にしていた人は、
痩せた体重をキープしたいなら、その食事制限は一生続けなければいけない。
それか、食べる量を増やした分運動で消費しなければならない。
運動して痩せた人もそう。
基礎代謝がついてくるのは、筋肉がついた場合のみ。それもごくわずか。
だいたいは痩せて代謝が落ちるから、運動をやめれば当然太る。
ダイエットは一生ものって言うのは、
「リバウンド繰り返すから毎日ダイエット中ﾌﾟｹﾞﾗｗ」ではなく、
「栄養バランスの取れた適度な食事と適度な運動を毎日続けていく」ことなんだよ。
ダイエットに終わりはない。
その後「消費カロリー＜摂取カロリー」になりゃ、誰だって太る。
だから、食事制限をして「消費カロリー＞摂取カロリー」にしていた人は、
痩せた体重をキープしたいなら、その食事制限は一生続けなければいけない。
それか、食べる量を増やした分運動で消費しなければならない。
運動して痩せた人もそう。
基礎代謝がついてくるのは、筋肉がついた場合のみ。それもごくわずか。
だいたいは痩せて代謝が落ちるから、運動をやめれば当然太る。
ダイエットは一生ものって言うのは、
「リバウンド繰り返すから毎日ダイエット中ﾌﾟｹﾞﾗｗ」ではなく、
「栄養バランスの取れた適度な食事と適度な運動を毎日続けていく」ことなんだよ。
ダイエットに終わりはない。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 14:42:04 ID:U3CWd9zL
161/48→44→43→45.5→44.5→45.7
二年前から現在まで。
運動しても間食我慢しても減らなくなった
どうしよう・・・
二年前から現在まで。
運動しても間食我慢しても減らなくなった
どうしよう・・・
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 16:48:47 ID:kau89N2Z
154/46→50→44→47→49
ストイックな食生活やウォーキングをしていた頃は44kgだったのに、コンビニスイーツ(笑)や甘味にハマりだしてから一気にリバウンド。
今は一日1000kcalに抑えるのもキツい。それくらい食欲が止まらない。。
運動やウォーキングも辞めちゃったし、もう立派なピザだよ…。
今年の3月に買った5号のワンピも着られなくなってるとオモ。
今日から頑張ろう！！私は変わらなきゃ！！
ブーツインのデニムスタイルが似合う細足になるぞ！
ストイックな食生活やウォーキングをしていた頃は44kgだったのに、コンビニスイーツ(笑)や甘味にハマりだしてから一気にリバウンド。
今は一日1000kcalに抑えるのもキツい。それくらい食欲が止まらない。。
運動やウォーキングも辞めちゃったし、もう立派なピザだよ…。
今年の3月に買った5号のワンピも着られなくなってるとオモ。
今日から頑張ろう！！私は変わらなきゃ！！
ブーツインのデニムスタイルが似合う細足になるぞ！
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 12:46:34 ID:FKLC4wl1
>マウスを使って、減量とリバウンドを繰り返させた実験があります。
>最初の減量には２１日かかり、元の体重に戻るのには４６日かかりました。
>ところが、２度目の減量には４６日もかかった上、元の体重に戻るのには、わずか１４日しかかからなかったのです。
>これが、体がやせにくく太りやすい体質に変わるウエイト・サイクリング現象です。
http://blotop.jp/crspirit/article/463077
みんなサイクリング頑張るお＾＾;
>最初の減量には２１日かかり、元の体重に戻るのには４６日かかりました。
>ところが、２度目の減量には４６日もかかった上、元の体重に戻るのには、わずか１４日しかかからなかったのです。
>これが、体がやせにくく太りやすい体質に変わるウエイト・サイクリング現象です。
http://blotop.jp/crspirit/article/463077
みんなサイクリング頑張るお＾＾;
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:49:56 ID:f4A03CDg
174cm 3月75kg→7月57kgまで減らしたんだけど、この所気が緩んで今日は59.4kg
60kgを超えたら人生終了くらいの意気込みで57kgに戻したい
60kgを超えたら人生終了くらいの意気込みで57kgに戻したい
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 10:31:50 ID:2DUvqT52
ニキロリバウンドしたOrz
イライラしたってしょーがないけどいつまでたっても元に戻らないからイライラしてくる
イライラしたってしょーがないけどいつまでたっても元に戻らないからイライラしてくる
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:04:01 ID:IQZbi2kx
170cm 63㎏から60㎏まで痩せて、キープして1週間目で、増え続け‥
1年後に115㎏になったよ。死ぬ気でダイエットせな～(ToT)/~~~
放置しつづけてしまった。デブデブや(;_;)/~~~
1年後に115㎏になったよ。死ぬ気でダイエットせな～(ToT)/~~~
放置しつづけてしまった。デブデブや(;_;)/~~~
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:14:45 ID:+5akY3uH
89→66→99
体重が増え始めてからは、ちょこっとダイエットして３kg痩せてはもどり、痩せてはもどり…
せめて人生一度でいいから普通体重になりたいよ
頑張ろ…
体重が増え始めてからは、ちょこっとダイエットして３kg痩せてはもどり、痩せてはもどり…
せめて人生一度でいいから普通体重になりたいよ
頑張ろ…
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 08:51:38 ID:TyZLU+fB
158 46→56
頑張って目標の体重維持してた時期もあったけどちょっと太ったことがきっかけで、
また痩せるためにはあのつらい食事制限と運動をしなきゃいけない、>>331の言う通りダイエットは終わらないものでずっと続けなきゃいけないんだって考えたら何もかもが嫌になった
それから今まで押さえ付けてきたものが爆発して摂食障害になり体重は増える一方
今日まで放置していたけど、いろいろ考えた結果ダイエット始めることにした
がんばる
頑張って目標の体重維持してた時期もあったけどちょっと太ったことがきっかけで、
また痩せるためにはあのつらい食事制限と運動をしなきゃいけない、>>331の言う通りダイエットは終わらないものでずっと続けなきゃいけないんだって考えたら何もかもが嫌になった
それから今まで押さえ付けてきたものが爆発して摂食障害になり体重は増える一方
今日まで放置していたけど、いろいろ考えた結果ダイエット始めることにした
がんばる
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 09:24:36 ID:9hwT/vBy
自己嫌悪は摂食障害への第一歩
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 09:47:54 ID:1LY33qvK
148センチ→40→50→55→50→60→54→57→50→55→50→65(今ここ)
十年間の体重の変動です。もうすぐ就活…今度こそ痩せてキープしたい(T_T)
十年間の体重の変動です。もうすぐ就活…今度こそ痩せてキープしたい(T_T)
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:20:58 ID:OQpN0hWK
一度85→60まで落としたけど一年半くらいで82までリバウンドした
そして今度は前回よりもゆっくりと運動も組み合わせて58まで落とした
もう二度とリバウンドしないように頑張る
巨時代の写真とダイエット後の写真を張り合わせていつも持ち歩いて自分を戒めている
そして今度は前回よりもゆっくりと運動も組み合わせて58まで落とした
もう二度とリバウンドしないように頑張る
巨時代の写真とダイエット後の写真を張り合わせていつも持ち歩いて自分を戒めている
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 09:46:04 ID:cezDIRK+
仕事やめて３ヶ月したら体重１５キロくらい増えた・・・
やせねぇと。
やせねぇと。
これ書いた次の日う○こしたら57:4kgになった、不思議！
昨日から下痢で腸の中スッカラカンの筈なのに59:2kgある、不思議！
昨日から下痢で腸の中スッカラカンの筈なのに59:2kgある、不思議！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 12:53:30 ID:N3f+4Mos
わかる～～
体て不思議だよね
体て不思議だよね
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 08:35:20 ID:4ikiqX5B
普通通りに食べて、一ヶ月で10キロ落としてもリバウンドしないですか？
運動で10キロ落とすんです。
ていうか今過食症なんです。
運動で10キロ落とすんです。
ていうか今過食症なんです。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 15:35:21 ID:rwmYtU0Q
正月でフィットネスクラブが五日間休みの間に3.3kgリバウンドしてますたorz
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 18:14:42 ID:GrlMD6Y9
165cm 1年前67kg→51kg→57kg
日赤で脂肪肝と言われて一念発起してせっかくダイエットしたのに何やってんだオレ。。。
２週間おきにルームで採血データをとっているんだけど、
ALTが10～20前後で推移しているから、今のところは脂肪肝になっていないんだろうが、
このままではまた脂肪肝と言われて献血できなくなるorz
日赤で脂肪肝と言われて一念発起してせっかくダイエットしたのに何やってんだオレ。。。
２週間おきにルームで採血データをとっているんだけど、
ALTが10～20前後で推移しているから、今のところは脂肪肝になっていないんだろうが、
このままではまた脂肪肝と言われて献血できなくなるorz
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 11:31:14 ID:54WctGCw
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 06:53:40 ID:aRr67pTw
158/61から８ヶ月かけて低炭水化物+ビリーで46まで落としたのに半年で53までリバ
今日から皆の書き込み見て気を引き締めてがんばります
今日から皆の書き込み見て気を引き締めてがんばります
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 08:50:08 ID:zPwMD1aT
172男 91→74までｳｫｰｷﾝｸﾞのみで痩せたのに、
気付いたら80って… 食い過ぎなんですよね、わかってます。
気付いたら80って… 食い過ぎなんですよね、わかってます。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 12:42:12 ID:dvBTUGGs
巨デブの従妹に暫らくぶりで会ったら、ダイエットに挑戦したらしく、
すっごくヤセていたのでとても驚いたが、その後２年位して再開したら、
リバウンドしたらしく、以前太っていた時より、はるかに太っていた。
そんな生活が災いしたのか、離婚までしていた。
ダンナの理解（リバウンドした事）を得るのは難しかったようだな。
デブ専のわたしは、従妹でもいいから、チョット遊んでみたい。
すっごくヤセていたのでとても驚いたが、その後２年位して再開したら、
リバウンドしたらしく、以前太っていた時より、はるかに太っていた。
そんな生活が災いしたのか、離婚までしていた。
ダンナの理解（リバウンドした事）を得るのは難しかったようだな。
デブ専のわたしは、従妹でもいいから、チョット遊んでみたい。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 02:53:36 ID:pCYEcVpJ
155cm47kg→２ヶ月で41kgになり喜んでいたが
しかしそれから２ヵ月足らずでまた44kgまでリバった…
ストレスに負けない
明日からまたウォーキング頑張る
しかしそれから２ヵ月足らずでまた44kgまでリバった…
ストレスに負けない
明日からまたウォーキング頑張る
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:15:31 ID:Ap2zKwiy
172、43キロ→50キロ
１ヶ月で７キロ増…オワタ
１ヶ月で７キロ増…オワタ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 02:19:40 ID:mt77ZaEu
彼氏が重いと言わなくなると油断して太る。
何キロ？と聞かれて言えない時は太ってると自覚がある時ｗ
それでも出会ったころから比べると６キロも太ってる・・
よく我慢してるなぁ彼。
何キロ？と聞かれて言えない時は太ってると自覚がある時ｗ
それでも出会ったころから比べると６キロも太ってる・・
よく我慢してるなぁ彼。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 19:37:44 ID:v0PFYgD4
84->56->59->57->60->57->64->61
167cm ♂
ダイエット後しばらくは60以上にはならないように耐えていたのだが
いそがしさと環境変化をいいわけにずるずるとだらだらしてしまった俺死ね
再始動から三週間ほどでちょっと体重減ってきた
減らし方はわかっているのだが、
一旦目標達成しちゃうと維持するモチベーションが保てないんだよねー
今から維持する方法を検討中。
167cm ♂
ダイエット後しばらくは60以上にはならないように耐えていたのだが
いそがしさと環境変化をいいわけにずるずるとだらだらしてしまった俺死ね
再始動から三週間ほどでちょっと体重減ってきた
減らし方はわかっているのだが、
一旦目標達成しちゃうと維持するモチベーションが保てないんだよねー
今から維持する方法を検討中。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 13:06:11 ID:TGshlnMD
158cm 59ｋｇ→46ｋｇ→51ｋｇ
あっという間に５ｋｇ増量。
痩せたのがうれしくて買った服がさっそく入らないぜ。
ちきしょー！！！
あっという間に５ｋｇ増量。
痩せたのがうれしくて買った服がさっそく入らないぜ。
ちきしょー！！！
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 16:14:43 ID:YdWYN5+G
161/49→53('A`)
一週間で。太るのはあっという間ね…
また気持ち入れ替えて頑張らないと
一週間で。太るのはあっという間ね…
また気持ち入れ替えて頑張らないと
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 21:02:55 ID:mG+dWZVi
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 07:54:20 ID:SrWm5LBV
さ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 07:59:05 ID:nXfAgYS9
リバウンドした…今日から頑張る
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:01:58 ID:L1Te/c8F
56.9→59.8
ここ一週間ずっと炭水化物暴食…
短期間で増えた体重は戻しやすいっていうけどどうなんだろうか
とりあえず絶対落とす!!!!!!
ここ一週間ずっと炭水化物暴食…
短期間で増えた体重は戻しやすいっていうけどどうなんだろうか
とりあえず絶対落とす!!!!!!
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:19:16 ID:97yiia1T
54→47→64（ピーク時）→63→60
よしよし過食で太りに太ったこの体もこの調子でまた戻すんだ！
そしてまた色んなお洋服着るんだ！
ここから毎日体重測定に切り替えよう
よしよし過食で太りに太ったこの体もこの調子でまた戻すんだ！
そしてまた色んなお洋服着るんだ！
ここから毎日体重測定に切り替えよう
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:44:41 ID:jS78JtGj
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 14:44:05 ID:gUpKUXqG
身長…155cm
年齢…19歳
体脂肪…22
体重…53キロ
17歳まで中学から変わらず37キロ、体脂肪17。
そのせいか生理が一度もこず薬をもらい副作用で一気に54…orz
今月からダイエット初めてまず1キロ減。42までは頑張ろう！
年齢…19歳
体脂肪…22
体重…53キロ
17歳まで中学から変わらず37キロ、体脂肪17。
そのせいか生理が一度もこず薬をもらい副作用で一気に54…orz
今月からダイエット初めてまず1キロ減。42までは頑張ろう！
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 15:26:50 ID:j05hcOJs
リバウンドする人達って太りやすくなったと言ってるけど
単にカロリー管理出来てないだけだよな。
体質なんかそう簡単に変わるもんじゃない
単にカロリー管理出来てないだけだよな。
体質なんかそう簡単に変わるもんじゃない
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 16:55:07 ID:pWwvGyoe
【自己嫌悪】リバウンドした人デブ再起動【努力】
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 16:56:00 ID:pWwvGyoe
修正 【自己嫌悪】リバウンドしたデブ再起動【努力】
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 17:02:47 ID:L1Te/c8F
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 15:02:32 ID:6kmC2aip
１ヶ月で８ｷﾛリバウンドした
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 15:10:55 ID:OUnsrpkI
164/55
20年くらい52キープしてたんだけど、年々徐々に肉がついて…
昨年52時代に買ったワンピ着ようと思ったらパツパツになっててびびり
夕食抜きにして3週間で3キロ落としたが、夕食普通に食べ始めたら
また55に逆戻りして現在に至る
52キープに戻すため、マジでがんばる！！今度はちゃんと運動して減量する！！
20年くらい52キープしてたんだけど、年々徐々に肉がついて…
昨年52時代に買ったワンピ着ようと思ったらパツパツになっててびびり
夕食抜きにして3週間で3キロ落としたが、夕食普通に食べ始めたら
また55に逆戻りして現在に至る
52キープに戻すため、マジでがんばる！！今度はちゃんと運動して減量する！！
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 17:11:17 ID:k5rA2+b8
１５５/５５
去年４ヶ月で７ｋｇ落として、６２ｋｇから５５ｋｇ
そこからまた少し頑張って５３ｋｇまで落としたけれど、
冬の間に運動後に身体が冷え、風邪を引いてからしばらくダイエット中止していた
気付いたら５５ｋｇまで戻ってたので、５３ｋｇまで戻すように頑張る。
今月中に５４ｋｇ台をキープ出来る様にするぞ！
去年４ヶ月で７ｋｇ落として、６２ｋｇから５５ｋｇ
そこからまた少し頑張って５３ｋｇまで落としたけれど、
冬の間に運動後に身体が冷え、風邪を引いてからしばらくダイエット中止していた
気付いたら５５ｋｇまで戻ってたので、５３ｋｇまで戻すように頑張る。
今月中に５４ｋｇ台をキープ出来る様にするぞ！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 20:00:47 ID:TdwosiT7
ピザロボ。リバウンドで思考停止。。。ピューン。。。ガクッ。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ピッ！ピピッ！ ピピピッピッ！ピーーーーーン！ ウイーン！ガチャン！ピザ再始動完了！
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ピッ！ピピッ！ ピピピッピッ！ピーーーーーン！ ウイーン！ガチャン！ピザ再始動完了！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 06:25:07 ID:ddF13YVA
ここ何日かで48→50に。睡眠不足と夜食が原因だな。
昨日かぜ薬飲んで、今日49になってた!
睡眠不足と夜食抜いて運動すれば、簡単に痩せられるな!
短期間で太ったみんな、生活を戻せ。頑張ろう。
昨日かぜ薬飲んで、今日49になってた!
睡眠不足と夜食抜いて運動すれば、簡単に痩せられるな!
短期間で太ったみんな、生活を戻せ。頑張ろう。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 09:04:04 ID:WeWshEwp
去年５月の体重９０キロ。身長は１７０センチ。
今年３月に６９キロをつけ、２０キロ痩せた～♪と喜んで気が緩んでしまい７５キロでリバウンド。
お菓子アイスの無駄食いを経ち、気を引き締めて頑張るよ。
今年３月に６９キロをつけ、２０キロ痩せた～♪と喜んで気が緩んでしまい７５キロでリバウンド。
お菓子アイスの無駄食いを経ち、気を引き締めて頑張るよ。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 10:19:36 ID:mOZYfb7f
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 11:51:42 ID:2qpH9kQv
168♂
72kg28％→58kg9％→67kg20％
まだまだ増加中orz
暑すぎない､寒すぎないといういい季節なので､夏バテしない体も目指して頑張ります｡
体力つけながら痩せたいです！
72kg28％→58kg9％→67kg20％
まだまだ増加中orz
暑すぎない､寒すぎないといういい季節なので､夏バテしない体も目指して頑張ります｡
体力つけながら痩せたいです！
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 12:38:26 ID:Fm8Svusv
47まで落としたのに三ヶ月くらいで57までリバウンド
ダイエット前の体重と同じくらいだけど
こんなに体が重いなんて
服はきついし見た目はひどいでかなりやばい
過食の結果がこれなんで今日からがんばります
ダイエット前の体重と同じくらいだけど
こんなに体が重いなんて
服はきついし見た目はひどいでかなりやばい
過食の結果がこれなんで今日からがんばります
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 14:41:41 ID:YlJtI6lK
土日の飲み会で過食
３キロ痩せたがリバウンドしました
22日まで気合いで３キロ以上痩せてやるわ！！！
３キロ痩せたがリバウンドしました
22日まで気合いで３キロ以上痩せてやるわ！！！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:08:19 ID:WWcVaCDz
ずっと体重計に乗るのを怖がってたんだけ今日乗ってみた
5か月で5ｋｇ太ってた・・・
転職してランチや夕飯のサイクルが大きく変わって週3回くらいのジョギングも全くできなくなってたから当たり前か・・・Ｏｒｚ
これからもう少し仕事忙しくてどうしたらいいか途方に暮れてる・・・
5か月で5ｋｇ太ってた・・・
転職してランチや夕飯のサイクルが大きく変わって週3回くらいのジョギングも全くできなくなってたから当たり前か・・・Ｏｒｚ
これからもう少し仕事忙しくてどうしたらいいか途方に暮れてる・・・
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 21:34:51 ID:6MFApujb
ｶﾞﾘから脱出するため、夜中にお菓子喰いまくったらとんでもない体になったw
服は着れなくなるし、体は重いし...。
なんせ鏡をみるたびに笑いが止まらなくなるorz
服は着れなくなるし、体は重いし...。
なんせ鏡をみるたびに笑いが止まらなくなるorz
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 21:29:30 ID:amwsMsbM
就職してから1ヶ月ちょいでストレスで週末に過食を続け、36キロ→38キロにリバウンド…。
せっかく細くなった太もも、割れた腹筋がおじゃんになったorz
GWでまた出かけて外食になるだろうけど、それも踏まえてダイエット再開だ。
せっかく細くなった太もも、割れた腹筋がおじゃんになったorz
GWでまた出かけて外食になるだろうけど、それも踏まえてダイエット再開だ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 10:50:29 ID:7sIM2R9b
52→49→54→56→54
高校生の時に頑張って49キロに落として2年くらい維持した。しかし大学入ってから5キロ太り、バイトのストレスで56キロまで太った…orz
とりあえず高校時代の体重に戻す(´；ω；｀)
高校生の時に頑張って49キロに落として2年くらい維持した。しかし大学入ってから5キロ太り、バイトのストレスで56キロまで太った…orz
とりあえず高校時代の体重に戻す(´；ω；｀)
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:42:08 ID:nhLN493p
48→52
ダイエットして52→42
吐かない過食症になり(たまにｶｼｮｵ)42→56
今は落ち着いて53くらいかな？
みんなダイエット頑張ろう
ダイエットして52→42
吐かない過食症になり(たまにｶｼｮｵ)42→56
今は落ち着いて53くらいかな？
みんなダイエット頑張ろう
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:52:14 ID:yukdXaPV
>>375
自分と似てる…去年の５月に80㎏で、そこから４ヶ月位で20㎏落とした。
半年経って69㎏までリバウンド、只今ダイエット中…
１ヶ月で64㎏まで戻してるけど、
最初はすぐに落ちて後なかなか落ちないんだよなあ…
自分と似てる…去年の５月に80㎏で、そこから４ヶ月位で20㎏落とした。
半年経って69㎏までリバウンド、只今ダイエット中…
１ヶ月で64㎏まで戻してるけど、
最初はすぐに落ちて後なかなか落ちないんだよなあ…
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 14:16:03 ID:c1dfUvv1
四年前にダイエットして上手くいったのに
家族からもデブ、職場でもものすごく太ったねと言われるようになった
（体重計には怖くて乗っていない）
以前来ていた男ものの服が多少きつめに感じるのはリバウンドしたと確信。
今務めていることは
食事は夜9時まで→いつの間にか夜中に食べている
出勤の時は自転車→天候悪くて車使う
ステップ運動器を使って運動→腰痛
どうしようもないorz
家族からもデブ、職場でもものすごく太ったねと言われるようになった
（体重計には怖くて乗っていない）
以前来ていた男ものの服が多少きつめに感じるのはリバウンドしたと確信。
今務めていることは
食事は夜9時まで→いつの間にか夜中に食べている
出勤の時は自転車→天候悪くて車使う
ステップ運動器を使って運動→腰痛
どうしようもないorz
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 11:18:24 ID:PlwNAlz6
163㎝
50→45→49
３ヶ月で５キロ痩せて１年維持してたのに
あっというまにリバった
毎日体重量るのやめただけでこのありさま
しかも全然やる気が出ない
でもこのまま太りつづけたらもっと辛いだろうし
ここで踏みとどまらなければと思うんだけど・・・orz
50→45→49
３ヶ月で５キロ痩せて１年維持してたのに
あっというまにリバった
毎日体重量るのやめただけでこのありさま
しかも全然やる気が出ない
でもこのまま太りつづけたらもっと辛いだろうし
ここで踏みとどまらなければと思うんだけど・・・orz
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 19:46:37 ID:0rSOXXqs
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 14:08:58 ID:BGN81KGt
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 22:03:33 ID:S/buZqt2
157㎝
54→48→54
結構ぽっちゃり
通学徒歩片道30分に夕方自転車1時間に就寝前の筋トレをしてるが
何か最近痩せにくくなって来ている
母が買ってきた菓子を食べてしまい自己嫌悪
ご飯をおかわりし自己嫌悪
みんな痩せてるのに自分だけ恥ずかしくて嫌だ･･･
これからは休日に2時間自転車に乗ることにする
自転車は風向きによっては辛いけど一番続いたし
自分のお気に入りの道を見つけて意外に楽しい
痩せると同時に意志を強くしたいな
54→48→54
結構ぽっちゃり
通学徒歩片道30分に夕方自転車1時間に就寝前の筋トレをしてるが
何か最近痩せにくくなって来ている
母が買ってきた菓子を食べてしまい自己嫌悪
ご飯をおかわりし自己嫌悪
みんな痩せてるのに自分だけ恥ずかしくて嫌だ･･･
これからは休日に2時間自転車に乗ることにする
自転車は風向きによっては辛いけど一番続いたし
自分のお気に入りの道を見つけて意外に楽しい
痩せると同時に意志を強くしたいな
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 03:32:28 ID:H2UwGK/9
身長 175ｃｍ
体重 102㎏
120 → 85 → 102…
ああ…どうした物か…
毎日精神的にいっぱい、いっぱいなのに
更にリバウンドと言う追い討ちまできやがった…
マジでムカツク…
まぁ、もう一回初心に返って頑張ってみようかな……。
体重 102㎏
120 → 85 → 102…
ああ…どうした物か…
毎日精神的にいっぱい、いっぱいなのに
更にリバウンドと言う追い討ちまできやがった…
マジでムカツク…
まぁ、もう一回初心に返って頑張ってみようかな……。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 05:22:16 ID:dkb17oNk
162cm
42→54(max)→49→45→46
よし頑張ろう
42→54(max)→49→45→46
よし頑張ろう
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 06:51:36 ID:tTqJtKMk
22歳158cm女
MAX76→53→59
ここ半年以上、猛烈な食欲に勝てなかったらリバウンド。
もったいない…
再開一週間でむくみは取れたから、運動がんばる(｀・ω・´)
MAX76→53→59
ここ半年以上、猛烈な食欲に勝てなかったらリバウンド。
もったいない…
再開一週間でむくみは取れたから、運動がんばる(｀・ω・´)
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 09:09:16 ID:Mk4EnA36
ここの先輩に聞きたいです。
今初めてダイエットしていて171/65→58体脂肪率14になったので
そろそろ維持期に入ろうと思っています。
無理な食事制限やバランスの悪い低炭水化物、絶食などはせず
栄養バランスを考えてカロリーを控えてウォーキングをしていました。
カロリーをきちんと考えながら食事を増やしてもリバウンドしますか？
皆さんはどんなダイエットをして結果リバウンドしましたか？
ドカ食いは栄養バランスが悪い食事や極端なカロリー制限が原因だと思っているんですが
もしよかったらドカ食いしてリバウンドした人の話しも聞きたいです。
今初めてダイエットしていて171/65→58体脂肪率14になったので
そろそろ維持期に入ろうと思っています。
無理な食事制限やバランスの悪い低炭水化物、絶食などはせず
栄養バランスを考えてカロリーを控えてウォーキングをしていました。
カロリーをきちんと考えながら食事を増やしてもリバウンドしますか？
皆さんはどんなダイエットをして結果リバウンドしましたか？
ドカ食いは栄養バランスが悪い食事や極端なカロリー制限が原因だと思っているんですが
もしよかったらドカ食いしてリバウンドした人の話しも聞きたいです。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 10:38:21 ID:9l//+yl3
俺もリバウンド都市伝説に興味があって、
それをテーマに長い間この板を読んだけど、大した成果は得られなかった。
結局リバウンドの理由はドカ食いで、ドカ食いの理由はストレスで、
ストレスの理由は空腹を我慢した事ではないか？と想像している。
俺は空腹を一切我慢しない方針で二十キロ痩せたけど、
ドカ食いなんか一度も無いし、ドカ食い衝動ってのが何の事かも解からない。
具体的なダイエット法は空腹を感じたらご飯一杯と無脂肪乳一杯を摂るってもの。
これで痩せるのにわざわざ空腹を我慢したり運動するなんてマゾだと思うね。
挙げ句リバウンドとかもう馬鹿かと。
世間には結果を得る事ではなくコストを負担した事に満足する人間が多いらしい。
それをテーマに長い間この板を読んだけど、大した成果は得られなかった。
結局リバウンドの理由はドカ食いで、ドカ食いの理由はストレスで、
ストレスの理由は空腹を我慢した事ではないか？と想像している。
俺は空腹を一切我慢しない方針で二十キロ痩せたけど、
ドカ食いなんか一度も無いし、ドカ食い衝動ってのが何の事かも解からない。
具体的なダイエット法は空腹を感じたらご飯一杯と無脂肪乳一杯を摂るってもの。
これで痩せるのにわざわざ空腹を我慢したり運動するなんてマゾだと思うね。
挙げ句リバウンドとかもう馬鹿かと。
世間には結果を得る事ではなくコストを負担した事に満足する人間が多いらしい。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 12:40:45 ID:hbHFrnnW
リバウンドする人は体質とか意思以前にダイエットに向いてないと思う
ダイエットの流れって
太った原因を理解する
将来も継続できる内容で原因を改善する
この二つでしょ
リバウンドする人はこの二つのうちどちらかもしくは
両方出来てないでしょ
リバウンドした理由も意思が弱かったといって
ダイエット方法が間違いとは考えないで同じことを繰り返す
これは女に多い考え方な気がする
ダイエットの流れって
太った原因を理解する
将来も継続できる内容で原因を改善する
この二つでしょ
リバウンドする人はこの二つのうちどちらかもしくは
両方出来てないでしょ
リバウンドした理由も意思が弱かったといって
ダイエット方法が間違いとは考えないで同じことを繰り返す
これは女に多い考え方な気がする
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 13:42:52 ID:RqByhUg9
先月王道で5キロ痩せたのに
解禁日の次の日も暴食して2キロ戻ってしまったｗ
解禁日の次の日も暴食して2キロ戻ってしまったｗ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 16:42:42 ID:lSd4bltj
また食衝動～！！ 上半身が特に疲れた
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 17:45:39 ID:lHneMDAV
150cm
50→42→50→45→48→46
何してんだ
50→42→50→45→48→46
何してんだ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 17:59:24 ID:fXqBuBSM
ここ15年くらいの体重の推移
156ｃｍ 57ｋｇ（高校時代）→43ｋｇ（大学で失恋、就職氷河期でやつれる）→52kg（就職時）→54ｋｇ（結婚時）
→70kg（妊娠時マックス）→57ｋｇ（出産後ダンベル頑張った）→67ｋｇ（燃え尽きた）
みごとなリバウンド太り
毎年スーツを買い替える状態になってきているので
これはやばいと
一日2時間歩いてる
156ｃｍ 57ｋｇ（高校時代）→43ｋｇ（大学で失恋、就職氷河期でやつれる）→52kg（就職時）→54ｋｇ（結婚時）
→70kg（妊娠時マックス）→57ｋｇ（出産後ダンベル頑張った）→67ｋｇ（燃え尽きた）
みごとなリバウンド太り
毎年スーツを買い替える状態になってきているので
これはやばいと
一日2時間歩いてる
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 18:15:52 ID:p3Rrp4l2
51→47→56→54→66→54→56
あわわわわわ
あわわわわわ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 18:37:16 ID:eZpxsPov
57-53-51-49-53-51
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 21:39:36 ID:Rf1J20no
153/60→45→50
5キロ太ったから5キロ減らしたい…
昔何して痩せたんだ自分
5キロ太ったから5キロ減らしたい…
昔何して痩せたんだ自分
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 09:54:42 ID:IOU2es+p
165cm
小学生で64→中学生、部活で痩せて52→部活引退で54→過激にダイエットして高校３年間41→大学生に鳴って気がゆるみ53
リバウンドを止めなくては！！
小学生で64→中学生、部活で痩せて52→部活引退で54→過激にダイエットして高校３年間41→大学生に鳴って気がゆるみ53
リバウンドを止めなくては！！
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 10:11:15 ID:2aquVJAW
163/55（１年前）→ 45（半年前）→ 52（現在）
やっぱり、努力すれば痩せるんだよね。努力を怠ると、元通り。
１年前の半年間の努力はかなり無駄になっている現在。
あの苦労は何だったんだろう．．．． と、ここで気合いをいれ直せばいいんだろうが．．．難しいんだよね。
体が、脳が楽をする事を選んでしまう。
やっぱり、努力すれば痩せるんだよね。努力を怠ると、元通り。
１年前の半年間の努力はかなり無駄になっている現在。
あの苦労は何だったんだろう．．．． と、ここで気合いをいれ直せばいいんだろうが．．．難しいんだよね。
体が、脳が楽をする事を選んでしまう。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 17:20:58 ID:LC+bmKkQ
148/43のデブからしたら、
身長でかいのにデブな人ってどれだけ食ってんだろうって思う
身長でかいのにデブな人ってどれだけ食ってんだろうって思う
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 18:14:35 ID:Rh64TbqS
157/67→49→52
ここ２ヵ月位ずっと１日5000kcal位食べてる
しかも甘い物ばかり…
このままじゃヤバイ
夏までに40ｷﾛ代になれるように頑張る
ここ２ヵ月位ずっと１日5000kcal位食べてる
しかも甘い物ばかり…
このままじゃヤバイ
夏までに40ｷﾛ代になれるように頑張る
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 19:10:54 ID:RY43uKCv
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 19:15:12 ID:7WHQY6Wg
セルライドｗ
背中と腹に脂肪が乗ってるんですね。わかります。
背中と腹に脂肪が乗ってるんですね。わかります。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 19:26:51 ID:9qvsgzEf
158/62→57→72→50→82→64→86→51→54(今朝)
まだ傷が浅いうちに何とか手を打たねば。
まだ傷が浅いうちに何とか手を打たねば。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 21:49:12 ID:pY3qZtFN
86kgになる実力があるんだから、次回は90kg越えも夢じゃない！！！
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 21:52:06 ID:Oqz4yPjv
リバウンド続けてると段々たるんで老けて来ませんか？
まだ十代なのに法令線くっきり、目尻のシワもうっすら…これから更に老けと思うと泣きたくなってくる
まだ十代なのに法令線くっきり、目尻のシワもうっすら…これから更に老けと思うと泣きたくなってくる
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 00:07:15 ID:jAWD5EdH
さすが！リバウンド名人は発言のキレがいい！
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 19:39:49 ID:O8MMrX2/
156/56→50→54
体が重い…健康のためにも痩せます｡｡
体が重い…健康のためにも痩せます｡｡
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:36:58 ID:nYV/+z2j
ぢくしょぉぉおお
ダイエット開始して3キロ減らしたが
この一週間程爆食爆飲でデブスに戻ったぜぇぇぇ
あー、この一ヶ月は何だったんだろ
生理を言い訳にするけど、
本当生理前の食欲ってどうしたら無くなるの
あぁ、もう明日からまた頑張るよ
ダイエット開始して3キロ減らしたが
この一週間程爆食爆飲でデブスに戻ったぜぇぇぇ
あー、この一ヶ月は何だったんだろ
生理を言い訳にするけど、
本当生理前の食欲ってどうしたら無くなるの
あぁ、もう明日からまた頑張るよ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:38:59 ID:4CKN+3BE
まてまてダイエットの前も後もブスだ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 02:11:16 ID:xFGXGU/M
ですよねー
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 06:01:15 ID:sUHHJMTX
169cm
48→→→→→→85
色々ありすぎて途中は忘れた。
多分ここらへんじゃ一番凄いリバだ。
48→→→→→→85
色々ありすぎて途中は忘れた。
多分ここらへんじゃ一番凄いリバだ。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 06:43:42 ID:7JKqWKDP
>>407
私も掛け持ち始めてから食べる量が増えました(笑)
摂取カロリーは分からないけど2000以上とってると思う…
>>408
無理な食事制限って確実にリバウンドしますよね…
MAX103→49.6まで3年以上かけて落し、今日時点で56.1
5ｷﾛ以上のリバウンド…
健康診断があるのでここから2ｷﾛ減します
私も掛け持ち始めてから食べる量が増えました(笑)
摂取カロリーは分からないけど2000以上とってると思う…
>>408
無理な食事制限って確実にリバウンドしますよね…
MAX103→49.6まで3年以上かけて落し、今日時点で56.1
5ｷﾛ以上のリバウンド…
健康診断があるのでここから2ｷﾛ減します
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 07:56:31 ID:GRAFieAL
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 08:53:11 ID:piaqlIV7
携帯からすみません。
163cm
18歳→82
22歳→100超
26歳→62(神仏的修行中)
28歳→85(3月)→76(現在)
典型的なポジティデブ思考で、今までダイエットというものをしなかった結果です。
入社した会社の同僚が全員ダイエッターだったので、尻を叩いてもらいつつ３月から取り組み始めました。
とりあえず食事を見直して、ストレッチと自転車通勤。
今更ながら普通体型になってみたい……！
163cm
18歳→82
22歳→100超
26歳→62(神仏的修行中)
28歳→85(3月)→76(現在)
典型的なポジティデブ思考で、今までダイエットというものをしなかった結果です。
入社した会社の同僚が全員ダイエッターだったので、尻を叩いてもらいつつ３月から取り組み始めました。
とりあえず食事を見直して、ストレッチと自転車通勤。
今更ながら普通体型になってみたい……！
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 09:05:30 ID:U7MoUbqA
一年くらい食べ物を食べる事ができず、体重が35キロになりました。
体温調節ができなくなり、低血圧でまともに歩く事もできなくなったので、
リキッドを処方されました。最初は吐いてたけど、だんだん飲めるようになり
40キロになりました。
彼氏ができ、一緒にでかけても、一日中一緒にいても何も食べない私を心配して、無理やり食わされました。
胃がびびって吐きまくりでしたが、とにかく食わされ
一年で58キロまで増えました。
基本的に食べる量は普通の人より少ないと思います。
一日一食くらいで、間食もしないし、お菓子も好きじゃないので食べません。
どうやったら痩せるのでしょうか・・。
こんなに体重が増えたの初めてで、体が重いし醜い・・。
けど、彼氏には毎日食べろと言われる・・。
むしろもう何も食べたくない。。。
吐き気との戦いです。
運動したら痩せるんでしょうか
体温調節ができなくなり、低血圧でまともに歩く事もできなくなったので、
リキッドを処方されました。最初は吐いてたけど、だんだん飲めるようになり
40キロになりました。
彼氏ができ、一緒にでかけても、一日中一緒にいても何も食べない私を心配して、無理やり食わされました。
胃がびびって吐きまくりでしたが、とにかく食わされ
一年で58キロまで増えました。
基本的に食べる量は普通の人より少ないと思います。
一日一食くらいで、間食もしないし、お菓子も好きじゃないので食べません。
どうやったら痩せるのでしょうか・・。
こんなに体重が増えたの初めてで、体が重いし醜い・・。
けど、彼氏には毎日食べろと言われる・・。
むしろもう何も食べたくない。。。
吐き気との戦いです。
運動したら痩せるんでしょうか
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 09:55:13 ID:MZ0LL/se
しらね。聞く前に調べろ脳萎縮
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 10:39:26 ID:IP0p/3yz
17のとき約一年で105→65そしてダイエット挫折して一年弱でまた105→21の今約半年で68まで落とした
前は食事制限だけで痩せたけど、途中全く落ちなくなり、絶食後の復食で爆発
一回痩せた後のリバウンドの自己嫌悪って凄いよね…もうどうでもよくて食いまくってた
今は食事改善と運動で、普通に食べてるのに、だんだん痩せた
目標までまだまだ頑張ろう
前は食事制限だけで痩せたけど、途中全く落ちなくなり、絶食後の復食で爆発
一回痩せた後のリバウンドの自己嫌悪って凄いよね…もうどうでもよくて食いまくってた
今は食事改善と運動で、普通に食べてるのに、だんだん痩せた
目標までまだまだ頑張ろう
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 10:54:10 ID:0wh5rU1M
158cm
59→46→51
リバウンドってあっという間だな。去年痩せてたときに買った春夏服が入らない。。。。
59→46→51
リバウンドってあっという間だな。去年痩せてたときに買った春夏服が入らない。。。。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 11:00:13 ID:n3IhwZLd
拒食ニートとどこで知り合えるの？
俺も偽善者の振りしてやりたい。
俺も偽善者の振りしてやりたい。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 22:32:44 ID:QSHPD7ke
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:35:21 ID:DJyT2Npv
156/♀
１～２年掛けて王道マッタリで60→51
ここ半年で現実逃避してたら56に←今ここ
…さてどうしよう＼(^O^)／
１～２年掛けて王道マッタリで60→51
ここ半年で現実逃避してたら56に←今ここ
…さてどうしよう＼(^O^)／
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:36:52 ID:rLQ/nCq7
ホント自己嫌悪だよな。私は、70キロから57キロに減量、現在68キロ。もぅ半分諦めてたけど、やっぱり人生一度くらい痩せてると言われたい。昨日から食事と運動で再起動した。継続は力なり。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:41:22 ID:G7V07ePI
自己嫌悪ですね。
24歳…79キロ
さすがに80キロの大台には乗るまい！とダイエット開始
26歳…58キロ
1年半で落としました。
29歳…79キロ
毎日、寝る前に菓子パン食ってたらこうなりました…orz
30歳…69キロ
頑張ってダイエット中
24歳…79キロ
さすがに80キロの大台には乗るまい！とダイエット開始
26歳…58キロ
1年半で落としました。
29歳…79キロ
毎日、寝る前に菓子パン食ってたらこうなりました…orz
30歳…69キロ
頑張ってダイエット中
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 03:07:51 ID:CVMZdax9
三日で３㌔一週間で5㌔二週間で10㌔リバウンド
そして引きこもり欝食べて寝たきりになり一ヶ月
着ぐるみきたかのような体と太ももヒップは10㌢以上肥
激欝
外に出る気力なし
誰ても話さないストレスから過食 激太りもう うんざり
そして引きこもり欝食べて寝たきりになり一ヶ月
着ぐるみきたかのような体と太ももヒップは10㌢以上肥
激欝
外に出る気力なし
誰ても話さないストレスから過食 激太りもう うんざり
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 09:48:29 ID:cm45w/j5
80→73→62→68
一年でこの変動はどうなんだ;
なんで62の時に手を抜いてしまったんだー。
また、ダイエットしまつ。
水着着たい！
一年でこの変動はどうなんだ;
なんで62の時に手を抜いてしまったんだー。
また、ダイエットしまつ。
水着着たい！
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 20:56:23 ID:RcKAyo3A
154ｾﾝﾁ
48→56→53→46→42→38→32→39→42→48→53→58→54(今ここ)
なんで程々で止まらないのだろう。
48→56→53→46→42→38→32→39→42→48→53→58→54(今ここ)
なんで程々で止まらないのだろう。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:19:49 ID:WmlfEivW
32kgって…
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:59:08 ID:39E8Hbuh
166 男
73→60→64
油断していたら増えた
夏前になにやってるんだか･････
73→60→64
油断していたら増えた
夏前になにやってるんだか･････
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 23:05:09 ID:RcKAyo3A
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 23:25:24 ID:BYFLfjjT
18才 160 55→46→49
せめて47に何が何でも戻したい
頑張ろう(泣)まじ自己嫌悪
せめて47に何が何でも戻したい
頑張ろう(泣)まじ自己嫌悪
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 23:50:18 ID:+Q/gnTbX
身長164 独身のうちは問題なかった 48～53キロ行ったり来たり
結婚を境に増量、やや減少、さらに増量、気持ち減少、そして増量、
63→58→68→63→72→64→78→72→75→80→82→
↑今ココ
リバウンド恐い。腰も膝も痛い。後半72㌔から3ヶ月で10㌔増、
もう無理かも、、、泣きごと言ってても始まらないけど泣きたい
結婚を境に増量、やや減少、さらに増量、気持ち減少、そして増量、
63→58→68→63→72→64→78→72→75→80→82→
↑今ココ
リバウンド恐い。腰も膝も痛い。後半72㌔から3ヶ月で10㌔増、
もう無理かも、、、泣きごと言ってても始まらないけど泣きたい
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 00:04:05 ID:IMuFnD/9
96→70→101
というすごい変動をしてしまった（涙）。
薬の副作用で体重激増したのだが…。
服薬終わったので、減量開始します。
というすごい変動をしてしまった（涙）。
薬の副作用で体重激増したのだが…。
服薬終わったので、減量開始します。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 00:58:01 ID:K2iNviy4
0.1㌧達成おめ！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 14:54:53 ID:5n/kkE34
163/65→50→56
目標体重まであと少しだったのに！
心を改めて頑張ろう
目標体重まであと少しだったのに！
心を改めて頑張ろう
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 14:31:20 ID:uFLabLTL
体重ってなんの意味があるの？
デブは食わなきゃ体重なんて簡単に減るだろ。
ただいつまでたっても、垂れ乳の二の腕タプタプ女だけどな。
本当の意味で痩せたいなら、しっかり有酸素運動やって体脂肪率さらせよ。。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 19:52:41 ID:zNwlm73j
同意、体脂肪率下がれば体重も自然に下がる
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 15:58:30 ID:mzkgcVdS
158/47-45-50-48←ここでホメオ
体重減らないと迷走しちゃう
とりあえずよく噛んで運動頑張ろうかな
体重減らないと迷走しちゃう
とりあえずよく噛んで運動頑張ろうかな
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 00:09:17 ID:rM8d8ctp
7kgリバってしまったので今月から性根を入れ替えて再び筋トレと有酸素
始めたんだけど、何も変わっちゃくれない
リバると痩せられなくなるってのはホントだったんだね
もう手遅れかも… 一生この体系と付き合ってくしかないのか
始めたんだけど、何も変わっちゃくれない
リバると痩せられなくなるってのはホントだったんだね
もう手遅れかも… 一生この体系と付き合ってくしかないのか
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 21:54:44 ID:AShrrxyT
手遅れなんてことはないよ
ダイエットを続けていれば必ず痩せる
と、自戒を込めて言ってみた
自分も頑張る！
ダイエットを続けていれば必ず痩せる
と、自戒を込めて言ってみた
自分も頑張る！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 07:19:26 ID:8PsI0ve/
40㎏から徐々にストレスで過食して43㎏
たぶん10㎏増えた。
1週間で43からたぶん50㎏
デブとして生きてくのやだよ。頑張らなきゃー
もう手遅れかな？
たぶん10㎏増えた。
1週間で43からたぶん50㎏
デブとして生きてくのやだよ。頑張らなきゃー
もう手遅れかな？
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 09:05:40 ID:dyRXo8GS
手遅れ言う前に一つまえのレスを見るんだ
短期間に増えた分は割とすぐ落とせる。43からはまた頑張ればいいんだし
つか40kgだったのか、いいな。私もまた頑張ろう
短期間に増えた分は割とすぐ落とせる。43からはまた頑張ればいいんだし
つか40kgだったのか、いいな。私もまた頑張ろう
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 17:51:01 ID:eHqaw6vD
三年前半年で10ｷﾛ落として、そのあとすぐ5ｷﾛ落ちた。40ｷﾛ。
三年たった今＋10ｷﾛ後、更に10ｷﾛ増えて60ｷﾛorz
人間てここまで変動出来るんだなあと逆に感心ｗ
元がピザだたから今が本当の自分なのかしら。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 00:53:05 ID:7TqyWepk
一年前：71.4
３月末：61.8
現在 ：66.4
４日前から運動＆食事制限で再始動
今月中には65㌔を切りたい
３月末：61.8
現在 ：66.4
４日前から運動＆食事制限で再始動
今月中には65㌔を切りたい
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 03:07:46 ID:BEAzcoNn
死にたい。。。
半年頑張った努力が１週間で泡となって消えた。
生理前なんだろうけど、今までこんなに過食した一週間はないぜ。。。
半年頑張った努力が１週間で泡となって消えた。
生理前なんだろうけど、今までこんなに過食した一週間はないぜ。。。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 16:58:31 ID:8g2IhOTm
リバウンドしちゃったもんはもうしょうがないからさ…
ここで立ち直ろうよ皆…
ここで立ち直らないとまだまだリバウンドは続くよ…
155/70→王道で53→51→55→50→55
４０㌔台になりてええええええええ
誰か脂肪もらってええええええええええ
ここで立ち直ろうよ皆…
ここで立ち直らないとまだまだリバウンドは続くよ…
155/70→王道で53→51→55→50→55
４０㌔台になりてええええええええ
誰か脂肪もらってええええええええええ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:31:01 ID:WGtR6mE+
3月から2kgリバしたのをやっと2月の一番痩せてた時に戻せました！
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:50:39 ID:jaasZ7qx
ここ１～２ヶ月お菓子やら菓子パン食べる癖がついてしまい、３キロリバウンド…
初心に戻りダイエットがんばろう。
初心に戻りダイエットがんばろう。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:06:00 ID:YbMTDgS6
1週間でそんなに体脂肪増えるものなのか・・そりゃ辛い
過食恐ろしいね
過食恐ろしいね
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:22:47 ID:Xs2eWSDC
リバウンドしたけど怖くて体重計ってない
でも食事制限してる
でも食事制限してる
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:26:06 ID:ai+9rT8o
そんな短期で戻るてびっくりなんだけど！
過食てどんくらい食べたのさ？カロリーとか教えて
過食てどんくらい食べたのさ？カロリーとか教えて
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:34:05 ID:hWlh7x9H
体重が増えれば体脂肪も増えるでしょ。
それがリバウンドというもの。
倍に増えるからあっという間だよ。
それがリバウンドというもの。
倍に増えるからあっという間だよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:59:04 ID:qVwhwCMI
リバウンドは思いっきり脂肪太りするんだよなー
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 23:23:36 ID:YDN0F+h6
たんぱん
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 23:27:29 ID:GrjFO4jY
一週間で４キロ・・・
顔ぱんぱんでリンパが痛い。
消えてなくなりたいよおおおおおおおおおおお
顔ぱんぱんでリンパが痛い。
消えてなくなりたいよおおおおおおおおおおお
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 23:34:16 ID:qVwhwCMI
ドカ食いって顔パンパンに浮腫むよね
またやり直せば必ず戻せるから頑張って
またやり直せば必ず戻せるから頑張って
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 00:44:15 ID:gBE3fz6E
短パン
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 02:09:48 ID:cl/yzwiq
♀
84k→約半年で54k→半年で過食ぎみの日々を繰り返して65k
絶対また痩せよう!!
84k→約半年で54k→半年で過食ぎみの日々を繰り返して65k
絶対また痩せよう!!
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 15:52:52 ID:A3ZJK+p6
26才 女
165 52→56→61→58→52→48→52→58
52から58に増えた期間、一ヶ月…
同棲初めて太った
165 52→56→61→58→52→48→52→58
52から58に増えた期間、一ヶ月…
同棲初めて太った
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:53:39 ID:5EJMgjxD
54→35→64→45→40→61→54
次こそは45で安定したい。
次こそは45で安定したい。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:49:44 ID:sRV5aENj
６８→５３→６５→７３（ここで踏ん張る）→今６４
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:54:41 ID:g9w97TAb
169 47→55→61→65→58→75→現在65 ちなみに二年の間で。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 13:38:11 ID:aQgJIiAw
53→46→50→48→54→52
52ぐらいからが減らない…リバ繰り返して
52ぐらいからが減らない…リバ繰り返して
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 15:21:08 ID:Zh09/xTn
163㌢45→34→48
半年で付いた脂肪は中々落ちず…
一ヶ月体重ﾋﾞｸともしないからへこみそう(；´д⊂)
誰かが書いてた人生一回なんで気長に納得行くまでﾀﾞｲｴｯﾄします。
半年で付いた脂肪は中々落ちず…
一ヶ月体重ﾋﾞｸともしないからへこみそう(；´д⊂)
誰かが書いてた人生一回なんで気長に納得行くまでﾀﾞｲｴｯﾄします。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:05:14 ID:qW8ExFI3
35♀
産後54→46→現在51
母の急死から鬱になり引きこもり、過食に走る
やっと気持ちも上向いてきた
今度こそ、リバウンドせずに維持してやる！
43kg目標！
産後54→46→現在51
母の急死から鬱になり引きこもり、過食に走る
やっと気持ちも上向いてきた
今度こそ、リバウンドせずに維持してやる！
43kg目標！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:39:00 ID:YqYa1Hn8
⊂(・∀・)⊃
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 09:13:41 ID:KH2B7lz5
一週間キャベツダイエットで４キロ痩せたけど３日旅行したら５キロリバウンド…
たくさん歩いたのに！！
絶望した。
今はモチベーション下がってるけど次は王道で痩せたい…
たくさん歩いたのに！！
絶望した。
今はモチベーション下がってるけど次は王道で痩せたい…
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 10:24:15 ID:gkhuYV6t
リバウンドする人って食生活がだらしない
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:28:07 ID:QKCMvgu+
そもそもやり方が間違ってるからリバウンドするんだよ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:43:46 ID:Fmso+ny+
筋トレで辞めて半年、10Kg太った。
今日はジメジメして天然サウナ状態で汗をかいたので、これを期に汗流してた日を思い出してダイエットする。
今日はジメジメして天然サウナ状態で汗をかいたので、これを期に汗流してた日を思い出してダイエットする。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:08:21 ID:/AJiOm1q
22歳158センチ
2008年5月～2009年 3月で64→56に
コアリズム＆夜だけ炭水化物抜きダイエットで痩せた。
4月から社会人になって
３月までやってたバイトは体動かすものだったのに現職はデスクワーク。
精神的に疲れてコアリズムサボり
仕事上、飲み会が増え夕飯の時間も遅くなった。
その結果５月中旬には63キロに逆戻り。
最近余裕も出てきたしコアリズム再開するぞー。
みなさん一緒に頑張りましょう。
2008年5月～2009年 3月で64→56に
コアリズム＆夜だけ炭水化物抜きダイエットで痩せた。
4月から社会人になって
３月までやってたバイトは体動かすものだったのに現職はデスクワーク。
精神的に疲れてコアリズムサボり
仕事上、飲み会が増え夕飯の時間も遅くなった。
その結果５月中旬には63キロに逆戻り。
最近余裕も出てきたしコアリズム再開するぞー。
みなさん一緒に頑張りましょう。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 23:43:35 ID:hvYvvW7W
一年前163/64→レコダイなどで半年後57→気が緩み60.5(今ここでキープｗ)
昨日の飲み会で集まった人たち皆細身で素敵だった。
好きな服着たいし、またレコダイと運動で頑張る。
昨日の飲み会で集まった人たち皆細身で素敵だった。
好きな服着たいし、またレコダイと運動で頑張る。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:25:17 ID:jYNRiYag
体重と体脂肪率の変化
156cm
53（30％）→39（13％）→46（24％）→50（26％）→67（38％）→45（24％）→63（39％）→43（18.7％ いまここ）
正直もう疲れた。色々と。
ダイエットなんて知らなきゃ良かったんだorz 涙
156cm
53（30％）→39（13％）→46（24％）→50（26％）→67（38％）→45（24％）→63（39％）→43（18.7％ いまここ）
正直もう疲れた。色々と。
ダイエットなんて知らなきゃ良かったんだorz 涙
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:10:31 ID:d6IWxzB1
１５３ｃｍ
５３→５８→５２→４６→３９→４６→５３orz
今月からジム通い始めました。
彼氏からダイエット命令出たのでがんばります！！！
５３→５８→５２→４６→３９→４６→５３orz
今月からジム通い始めました。
彼氏からダイエット命令出たのでがんばります！！！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:37:17 ID:/W1PdZiE
179センチ
56キロ→65キロにｗ
笑えません。
56キロ→65キロにｗ
笑えません。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 02:40:25 ID:Q4alpJpv
１５５/５４→５０
調子にのってたら５２まで戻った
明日からまた頑張る
調子にのってたら５２まで戻った
明日からまた頑張る
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:48:56 ID:9nx8ETtF
減らした食事量を再び増やさなければリバウンドしない。
目標体重が45kgなら、最終的に45kgの体重を維持するカロリーになるように
徐々にカロリー制限をしていく。
ダイエットは始めたら終わりはないから、「今、ダイエット中」と言ってる人は、
ダイエットの終了後は体重維持じゃなくて、またデブに戻る。
という考え方で合ってる？
目標体重が45kgなら、最終的に45kgの体重を維持するカロリーになるように
徐々にカロリー制限をしていく。
ダイエットは始めたら終わりはないから、「今、ダイエット中」と言ってる人は、
ダイエットの終了後は体重維持じゃなくて、またデブに戻る。
という考え方で合ってる？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 22:09:03 ID:unnRfaBR
>>483
合ってらっしゃいます！
合ってらっしゃいます！
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:33:30 ID:9Ssu6zUF
体脂肪ではなく体重に、脂質ではなくカロリーに拘る奴は予習不足。デブに戻る。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 09:08:12 ID:hHRRGFx2
リバウンドを悪者あつかいするのは良くないかもしれない。
リバウンドで手に入れた太りやすい体質はエコな体だ。
若いうちに少食でもＯＫな体になっておけば、一生の食事代が安く済む。
何百万円も差がでるぞ。
リバウンドで手に入れた太りやすい体質はエコな体だ。
若いうちに少食でもＯＫな体になっておけば、一生の食事代が安く済む。
何百万円も差がでるぞ。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 13:19:54 ID:+ldNqhzv
短期で急激に痩せるとレプチンが減り、食欲出ていくら食べても満腹感感じないんだよな
戻ろうとする力が半端ない
痩せた体を1ヵ月維持すればレプチンが増加して適応すると思う
戻ろうとする力が半端ない
痩せた体を1ヵ月維持すればレプチンが増加して適応すると思う
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/07/07(火) 14:11:30 ID:FG1mX0JP
小学生の時からダイエットを繰り返し、４７キロから８３キロまで
変動してきたけどまた痩せ始めた。
もうそれはそれはリバウンド人生、激動の人生だったよ。
5年ほど８０前後を保ってしまった人生の時間はもったいなかった。
今は６５位まで落ちた。精神科にも入院したり、ダイエットのせいで
人生をムダにしたけど辛い事の裏には答えがあると思う。
あと１０キロほど痩せればまた精神的に楽になれそう。
８０キロは辛かった。
変動してきたけどまた痩せ始めた。
もうそれはそれはリバウンド人生、激動の人生だったよ。
5年ほど８０前後を保ってしまった人生の時間はもったいなかった。
今は６５位まで落ちた。精神科にも入院したり、ダイエットのせいで
人生をムダにしたけど辛い事の裏には答えがあると思う。
あと１０キロほど痩せればまた精神的に楽になれそう。
８０キロは辛かった。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/07/07(火) 14:13:20 ID:FG1mX0JP
そしてシンプルな答えを２０年間のダイエット人生で得る事が出来た。
「好きな物を好きなだけ食べて、スリムで健康でいられるなんて
都合のいい話。何かを得るためには何かを犠牲にしないといけない」
「食べても太らないようなギャル曽根みたいな人と自分を比べてはいけない。
他人と自分は違うんだから比べるのは無意味」
「好きな物を好きなだけ食べて、スリムで健康でいられるなんて
都合のいい話。何かを得るためには何かを犠牲にしないといけない」
「食べても太らないようなギャル曽根みたいな人と自分を比べてはいけない。
他人と自分は違うんだから比べるのは無意味」
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 14:17:34 ID:l/SCL5Vx
158/58→47→60
47に戻してみせる！
47に戻してみせる！
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 14:28:51 ID:fWGJiPxT
168・52→63にｗ
運動と夜抜きを１ヶ月。現在58まで落ちたけど、
弛んだ生活してリバウンドした自分に猛烈に腹がたつ！
毎晩自分に腹立てながらステッパー踏み踏みしている
運動と夜抜きを１ヶ月。現在58まで落ちたけど、
弛んだ生活してリバウンドした自分に猛烈に腹がたつ！
毎晩自分に腹立てながらステッパー踏み踏みしている
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:55:08 ID:HmUhJdso
ダイエットを、一生続く生活習慣の見直しと考えないで、一時的なイベントだと思っている
限り、何度でもリバウンドする。
習慣の問題なので、「強い意志で」、「努力」「我慢」をしなければ維持できない体重は、い
ずれは(元以上の)デブに戻る。
手段が、運動だろうと食事制限だろうと関係ない。
限り、何度でもリバウンドする。
習慣の問題なので、「強い意志で」、「努力」「我慢」をしなければ維持できない体重は、い
ずれは(元以上の)デブに戻る。
手段が、運動だろうと食事制限だろうと関係ない。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:49:03 ID:gJW3nnYX
162ｃｍ65kg→52kg→48kg→52kg→57kg→62kg
食べる量、内容、気の緩み、全てが体型に顕れました。
今度こそ綺麗な体を維持できる生活を手に入れたい。
食べる量、内容、気の緩み、全てが体型に顕れました。
今度こそ綺麗な体を維持できる生活を手に入れたい。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 02:24:20 ID:zvuXdOEd
161cm・68→50→57
朝・フルーツジュース
昼・ビスケット3～5枚
夜・サラダ
とサプリの乱用を2年ほどやって痩せたけど仕事辞めてリバった
今度は運動で痩せる
朝・フルーツジュース
昼・ビスケット3～5枚
夜・サラダ
とサプリの乱用を2年ほどやって痩せたけど仕事辞めてリバった
今度は運動で痩せる
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:49:22 ID:gFU/7Z3d
今やっているダイエットが、「これを、一生続けるのは無理だな」と思える方法ならば、
絶対にリバウンドする。
絶対にリバウンドする。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 04:50:54 ID:B4l+fYOt
消費されない脂質はそのまま体脂肪になる。
タンパク質と炭水化物は体に蓄積出来る量を超えた分は
脂質に換えられて体脂肪になる。
だから基本は脂質の摂取を限りなくゼロにし、
タンパク質と炭水化物の一度の摂取を一定以下にする事。
炭水化物は一度にどの程度まで摂れるか実験で推測する事が出来る。
ご飯しか食べないで、少しずつ食べる量を増やして、空腹を感じるまでの時間を計り、
時間が伸びなくなる量と言う事で良いと思う。
タンパク質は実験が難しいから、
ボディービルダーの人達のコンセンサスらしい三十グラムと言う数字を尊重する。
まあ、こうして書いても無駄なんだよね。
何故なら正しいダイエット法を選べないのは、その合理性を判断出来ないからだから。
教養が絶対的に足りないからだから。
タンパク質と炭水化物は体に蓄積出来る量を超えた分は
脂質に換えられて体脂肪になる。
だから基本は脂質の摂取を限りなくゼロにし、
タンパク質と炭水化物の一度の摂取を一定以下にする事。
炭水化物は一度にどの程度まで摂れるか実験で推測する事が出来る。
ご飯しか食べないで、少しずつ食べる量を増やして、空腹を感じるまでの時間を計り、
時間が伸びなくなる量と言う事で良いと思う。
タンパク質は実験が難しいから、
ボディービルダーの人達のコンセンサスらしい三十グラムと言う数字を尊重する。
まあ、こうして書いても無駄なんだよね。
何故なら正しいダイエット法を選べないのは、その合理性を判断出来ないからだから。
教養が絶対的に足りないからだから。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 05:18:49 ID:r3DBBoR3
脂質の働きを分かってない時点で
０点
０点
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 06:34:24 ID:B4l+fYOt
添削してない時点で０点
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 06:55:43 ID:DOegqYB/
頭良いんだろうけど、頭カタいだろｗ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:40:14 ID:MmPSPtMx
いや頭悪いだろ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 08:55:38 ID:QH7EbPoV
頭悪いに1票
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:04:43 ID:CyVyy8qH
肌がカッサカサになったりして。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 02:00:16 ID:rKuceoZA
米だけしか食べない・・か
腹持ちは食べ合わせで変化するのに
脂質のところも適当だなｗ
腹持ちは食べ合わせで変化するのに
脂質のところも適当だなｗ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 08:20:15 ID:1wlVk3c5
逆転の発想というか、
少しずつ食事を減らしていって、目標体重になった時の食事量をキープ
って方法にすれば良いのではないだろうか。
少しずつ食事を減らしていって、目標体重になった時の食事量をキープ
って方法にすれば良いのではないだろうか。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 10:40:53 ID:2PmxmdnF
逆転じゃなくて、それが正道だよ。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:20:40 ID:KfQiIjyN
リバウンドだとか太りやすい体になるって本当にあるの？
どう考えてもやせた後また太るようなものか食い方しただけとしか思えない
一度やせたら前の食生活がいかに太るようなものか分かって
食べる量や質が変わったよ。
そのダイエット法はダメ！リバするよ！とかおかしいと思う
どう考えてもやせた後また太るようなものか食い方しただけとしか思えない
一度やせたら前の食生活がいかに太るようなものか分かって
食べる量や質が変わったよ。
そのダイエット法はダメ！リバするよ！とかおかしいと思う
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:22:04 ID:KfQiIjyN
太るような食い方、ね
ごめん
ごめん
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:18:14 ID:FpL1s+GG
ダイエット経験のないデブよりも、
ダイエット経験のあるデブの方が太っている。
ダイエット経験のあるデブの方が太っている。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:23:59 ID:+tNPXOv8
２食置き換え+完全炭水化物抜きで１０ｋｇ痩せたけど、
炭水化物にだけ、体と脳が異常反応するようになった。
ご飯・麺類・パン類以外だと、腹一杯食べても大して体重変わらない。
焼肉食べ放題いっても、飲み会でガッツリ食べても、３～４日の有酸素運動とちょっとの食事制限で戻る。
しかしながら、コンビニのおにぎり１個、たった１個で１ｋｇ増える・・・。
ランチセットなんて食べようものなら２～３ｋｇ。
しかも、そう簡単に体重が戻らない。必死に毎日ジム通いし２食置き換えドリンクにしても、
１ヶ月でびくともせん。
やっぱり、極端に全く炭水化物とらないと悲惨な結果になるんだね。
しかし、この炭水化物にだけ異常に溜め込もうとするようになってしまったからだは、
どうしたら戻るんだろう。
炭水化物にだけ、体と脳が異常反応するようになった。
ご飯・麺類・パン類以外だと、腹一杯食べても大して体重変わらない。
焼肉食べ放題いっても、飲み会でガッツリ食べても、３～４日の有酸素運動とちょっとの食事制限で戻る。
しかしながら、コンビニのおにぎり１個、たった１個で１ｋｇ増える・・・。
ランチセットなんて食べようものなら２～３ｋｇ。
しかも、そう簡単に体重が戻らない。必死に毎日ジム通いし２食置き換えドリンクにしても、
１ヶ月でびくともせん。
やっぱり、極端に全く炭水化物とらないと悲惨な結果になるんだね。
しかし、この炭水化物にだけ異常に溜め込もうとするようになってしまったからだは、
どうしたら戻るんだろう。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:30:47 ID:9sWo1cVr
３か月で4キロ痩せ
2週間で完全リバ
頑張る
2週間で完全リバ
頑張る
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:34:02 ID:5Ty4I4KR
病気で劇ヤセして劇太り。時間かかったけど、ようやくやせモード入ったかも。うひ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 04:41:48 ID:HQ8yHuF9
>>509
牛肉100グラムのたんぱく質は19グラムらしいから、
人間の筋肉も似たようなものだとすれば、
190グラムのたんぱく質摂取で体重が一キロ増えても不思議ではない。
血糖値が低いと糖新生でたんぱく質は血糖値維持に使われるけど、
炭水化物を摂れば血糖値は回復するから、たんぱく質は血糖値維持に使われない。
運動しているらしいから筋肉に同化されてる可能性が高い。
体脂肪率は測ってないの？
牛肉100グラムのたんぱく質は19グラムらしいから、
人間の筋肉も似たようなものだとすれば、
190グラムのたんぱく質摂取で体重が一キロ増えても不思議ではない。
血糖値が低いと糖新生でたんぱく質は血糖値維持に使われるけど、
炭水化物を摂れば血糖値は回復するから、たんぱく質は血糖値維持に使われない。
運動しているらしいから筋肉に同化されてる可能性が高い。
体脂肪率は測ってないの？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:29:55 ID:nR0MkYAW
57→52→58→54→56→58→54→60→61→60
170女もう嫌だ
170女もう嫌だ
514 ：509：2009/07/21(火) 10:35:25 ID:/9uUdGU2
通常体脂肪率、１７～１８％なんだけれど、
炭水化物とった日とか翌日は２２～２３％に跳ね上がるんだ。
しかも、明らかに内臓につきましたとばかりに、腹が出る。
で、炭水化物で増えた場合、本当になかなか落ちないんだ・・・（涙）。
コンビニにある普通サイズの梅おにぎり１個、安心して食べられる体になりたいなぁ。
炭水化物とった日とか翌日は２２～２３％に跳ね上がるんだ。
しかも、明らかに内臓につきましたとばかりに、腹が出る。
で、炭水化物で増えた場合、本当になかなか落ちないんだ・・・（涙）。
コンビニにある普通サイズの梅おにぎり１個、安心して食べられる体になりたいなぁ。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:47:12 ID:kl1g7H7Y
１日で増える体脂肪率だと、体脂肪が増えたというよりは、
脱水症状くらいの水分不足と考える方が現実的。
体脂肪が同じでも、体脂肪以外が減れば、体脂肪率が上がるから。
脱水症状くらいの水分不足と考える方が現実的。
体脂肪が同じでも、体脂肪以外が減れば、体脂肪率が上がるから。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 13:58:21 ID:QL/XpkXj
160cm女
66kg36%から3ヶ月で49kg20%前後になったあと、
半年たった今リバッて57kg28%
今までの人生の中で、
58kg前後の体重でいることが一番多いんだけど…
もはや私の体にベストマッチなのが
この体重なんじゃないかと思えてしまう
前回のダイエットの時は
1週間に1kgずつくらい順調に減り続けてたのに
今回はまったく減らない
56kgになった!と思っても
次の日すぐ57に戻って…を繰り返してる
66kg36%から3ヶ月で49kg20%前後になったあと、
半年たった今リバッて57kg28%
今までの人生の中で、
58kg前後の体重でいることが一番多いんだけど…
もはや私の体にベストマッチなのが
この体重なんじゃないかと思えてしまう
前回のダイエットの時は
1週間に1kgずつくらい順調に減り続けてたのに
今回はまったく減らない
56kgになった!と思っても
次の日すぐ57に戻って…を繰り返してる
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:13:07 ID:W18bqzik
コンビニおにぎり怖いよ…
54kgが1週間で57kg……
セブン100セールだからって昼ごはんおにぎりにしてただけで3キロ太ったorz
54kgが1週間で57kg……
セブン100セールだからって昼ごはんおにぎりにしてただけで3キロ太ったorz
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:51:11 ID:jzsYcuw5
ナカーマ！
米ってやっぱり太るんだと実感。
おにぎり１個と海草サラダと味噌汁。
なのにどんどん肥ゆる。
米とか麺類とかパンとか抜きで、肉とかガンガン食って、
お惣菜も煮物系もガッツリ食べても増えないのにな。
カロリーだけなら、圧倒的におにぎり＆海草サラダ＆味噌汁のほうが低いのに。
米ってやっぱり太るんだと実感。
おにぎり１個と海草サラダと味噌汁。
なのにどんどん肥ゆる。
米とか麺類とかパンとか抜きで、肉とかガンガン食って、
お惣菜も煮物系もガッツリ食べても増えないのにな。
カロリーだけなら、圧倒的におにぎり＆海草サラダ＆味噌汁のほうが低いのに。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:02:34 ID:ikB/pOjP
164女です。
66→54まで痩せて、54から何故かドカ食いが始まり、56～54をいったりきたり。
今日は休みで朝っぱらから既に2500カロリーオーバーのドカ食い。
いよいよ本当にリバウンドしそうでこわいです……どうしよう。
66→54まで痩せて、54から何故かドカ食いが始まり、56～54をいったりきたり。
今日は休みで朝っぱらから既に2500カロリーオーバーのドカ食い。
いよいよ本当にリバウンドしそうでこわいです……どうしよう。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:17:35 ID:aEbsmOI+
>519
辛いだろうけどがんばって耐えて！
とりあえずきゅうりとか食べやすい野菜を買ってきて
お腹いっぱいになるまで詰め込んだら
一旦は落ち着くんじゃないかな
ドカ食いなんかで今までの努力無駄にしちゃもったいないよ！
そこまで体重減らせたんだから、もっと自分の根性を信じてあげた方がいいと思う
長文失礼しました
辛いだろうけどがんばって耐えて！
とりあえずきゅうりとか食べやすい野菜を買ってきて
お腹いっぱいになるまで詰め込んだら
一旦は落ち着くんじゃないかな
ドカ食いなんかで今までの努力無駄にしちゃもったいないよ！
そこまで体重減らせたんだから、もっと自分の根性を信じてあげた方がいいと思う
長文失礼しました
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:24:58 ID:QKNmVU5o
米が太るって、グリコーゲンの蓄積量が増えるからだろ。
それまで糖質抑えてたから水分が増えただけでｗ
それを太るとかいう人、まだいたんだね。
それまで糖質抑えてたから水分が増えただけでｗ
それを太るとかいう人、まだいたんだね。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:21:43 ID:+SMcIc1Y
1年半前の2008年1月の85kgから実に2年ぶりとなるダイエットを決意。
85kgになる2年前は60kg前後でした。
最初の1年で85kg→71kg
1月71kg→70kg(停滞気味)
2月70kg→68kg(やや停滞抜け)
3月68kg→64kg(停滞脱出)
4月64kg→60kg(スパート)
5月頭60kg(やったぜ！)
5月頭～中盤60kg→68kg…orz
(反動で暴飲暴食。2週間で8kg増加。)
(2日間ほど脱け殻。しかし一念発起。立ち上がる)
5月中盤～終わり68kg→66kg
6月66kg→62kg(必死ｗ)
7月頭62kg→いま59kg(必死必死ｗ)
前より減ったがまだいまはリバウンドの恐怖＆影と戦う毎日。
日々毎食、過食の欲の波が押し寄せる。
しかしリバウンド経験したおかげでなんとか耐えしのいでいる。
ここでリバったらすべて終わり。そう思ってる。
あまりに辛いときは99均で菓子パンやスナックを幾つか買い
噛んで味わってはすべてポリ袋に吐き出す。
それで脳髄の欲求を満たすのだ。完璧病気だと思う。
｢拒食症｣と言うのだったか。なんとか抜け出さないと職にも就けない。
逆に、職についてしまえばこんなことできなくなるのでいいなと思う。
頑張れ私。
85kgになる2年前は60kg前後でした。
最初の1年で85kg→71kg
1月71kg→70kg(停滞気味)
2月70kg→68kg(やや停滞抜け)
3月68kg→64kg(停滞脱出)
4月64kg→60kg(スパート)
5月頭60kg(やったぜ！)
5月頭～中盤60kg→68kg…orz
(反動で暴飲暴食。2週間で8kg増加。)
(2日間ほど脱け殻。しかし一念発起。立ち上がる)
5月中盤～終わり68kg→66kg
6月66kg→62kg(必死ｗ)
7月頭62kg→いま59kg(必死必死ｗ)
前より減ったがまだいまはリバウンドの恐怖＆影と戦う毎日。
日々毎食、過食の欲の波が押し寄せる。
しかしリバウンド経験したおかげでなんとか耐えしのいでいる。
ここでリバったらすべて終わり。そう思ってる。
あまりに辛いときは99均で菓子パンやスナックを幾つか買い
噛んで味わってはすべてポリ袋に吐き出す。
それで脳髄の欲求を満たすのだ。完璧病気だと思う。
｢拒食症｣と言うのだったか。なんとか抜け出さないと職にも就けない。
逆に、職についてしまえばこんなことできなくなるのでいいなと思う。
頑張れ私。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:17:47 ID:U7zt60KY
>>522
噛み吐きして過食衝動を誤魔化すところまで自分と同じで笑ったｗ
痩せると必ず過食になる時が来るよね。
体が飢餓状態になるから、生存本能で食べてしまうらしい。
一時的に痩せるのは簡単
芸能人ですらリバウンドしまくりだからなぁ。
噛み吐きして過食衝動を誤魔化すところまで自分と同じで笑ったｗ
痩せると必ず過食になる時が来るよね。
体が飢餓状態になるから、生存本能で食べてしまうらしい。
一時的に痩せるのは簡単
芸能人ですらリバウンドしまくりだからなぁ。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:25:23 ID:8zUgKvaY
82kgから55kgまで落としたんだけどここ2ｶ月で4kg太った
ほぼ毎日好きなものを食べまくってたから当たり前だけど‥
むしろあれだけ食べてよくこの程度でおさまったと前向きに考えて再びダイエット中
1ｶ月で元に戻せるかなぁ
ほぼ毎日好きなものを食べまくってたから当たり前だけど‥
むしろあれだけ食べてよくこの程度でおさまったと前向きに考えて再びダイエット中
1ｶ月で元に戻せるかなぁ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:49:19 ID:mlkyJlI1
要するに食いしん坊のくせに無理してダイエットするからこうなるんだよな
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:12:29 ID:gR/+lzBh
食いしんぼうつーか・・・
急激に痩せるとレプチンの量が激減するが、感受性の方は変化なしの状態がしばらく続くから、
食べても食べても満腹感を感じにくいのがリバウンドの大きな原因だろーな。
急激に痩せるとレプチンの量が激減するが、感受性の方は変化なしの状態がしばらく続くから、
食べても食べても満腹感を感じにくいのがリバウンドの大きな原因だろーな。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:20:51 ID:DTQURft+
食事制限による短期間ダイエットで体重減っても
反動で食ってしまい減った以上に増える
反動といってもドカ食いしてるわけじゃないんだが
反動で食ってしまい減った以上に増える
反動といってもドカ食いしてるわけじゃないんだが
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:08:06 ID:Rbg+MadK
去年72kgから49kgまで落としたけど、ずっと体重は安定してた
なのにここ3ヶ月ストレスのせいか48kg→55→49→53→48→55kg
太ったと感じたらすぐ調整してきたんだけど
短期間でのリバを繰り返したせいか
以前と同じ体重に戻しても体の肉がすごくなった
脂肪たっぷりのリバって怖いな・・・
今もダイエット中だけど今度こそは心してやると決めた
なのにここ3ヶ月ストレスのせいか48kg→55→49→53→48→55kg
太ったと感じたらすぐ調整してきたんだけど
短期間でのリバを繰り返したせいか
以前と同じ体重に戻しても体の肉がすごくなった
脂肪たっぷりのリバって怖いな・・・
今もダイエット中だけど今度こそは心してやると決めた
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:11:04 ID:aUJBQOKT
相当筋肉減って脂肪増えてるから、今まで通りにはいかないよ。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:38:19 ID:U7zt60KY
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:40:20 ID:U7zt60KY
>>526だった
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 17:50:45 ID:8jGRLCH7
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:04:47 ID:J/X2BQP7
ここ１ヶ月で３キロ近く痩せたのに
昨日昼の外食(カロリーはセーブした)と
今日の付き合いの昼食で振り出しに…
もう泣きたい！
今日は友達の誘いも断って、寝るまで水分のみ！
試験前だけど余裕があったら運動しよう
昨日昼の外食(カロリーはセーブした)と
今日の付き合いの昼食で振り出しに…
もう泣きたい！
今日は友達の誘いも断って、寝るまで水分のみ！
試験前だけど余裕があったら運動しよう
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:04:58 ID:3ZPYC2B1
米を食べたら太ると思ってるバカってまだいたんだｗｗ
糖質摂取源としては理想的な穀類だ。
あとね、低炭水化物ダイエットは理論的に破たんしてるの分かってる？
ダイエットはカロリー次第なんだから。
だから食事内容もバランスが大事なわけ。（ＰＦＣバランスなら２：２：６が目安）
普通に炭水化物は太る。 とかバカなこといってないで、
適量分をとりましょ～よ。
糖質摂取源としては理想的な穀類だ。
あとね、低炭水化物ダイエットは理論的に破たんしてるの分かってる？
ダイエットはカロリー次第なんだから。
だから食事内容もバランスが大事なわけ。（ＰＦＣバランスなら２：２：６が目安）
普通に炭水化物は太る。 とかバカなこといってないで、
適量分をとりましょ～よ。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:31:44 ID:D9nhnsLn
でぶは加減を知らないから米がＯＫと聞くと馬鹿みたいに食べるんじゃない？
炭水化物を適量取ってダイエットしないとだめだって意味がでぶには理解できないんだよ
炭水化物を適量取ってダイエットしないとだめだって意味がでぶには理解できないんだよ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:38:16 ID:U7zt60KY
そう加減の問題。
米食うって言っても一食茶碗半分くらいで十分だし
米食うって言っても一食茶碗半分くらいで十分だし
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:58:07 ID:lMIMfzVT
糖質摂取量が少ないとTCA回路の回転が減速して、
効率よく体脂肪を燃焼できないことを知らないんでしょうね。
効率よく体脂肪を燃焼できないことを知らないんでしょうね。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 20:35:47 ID:8jGRLCH7
確かに適量かどうかの問題だね
ただ炭水化物は6割とるべき、っていうのも何の根拠もないんだよ。
戦後にそれくらいに設定したまま今も改訂してないだけ。日本以外じゃ4割程度になってるのに。
低炭水化物が破綻という割に海外のダイエット本はパンや小麦粉を控えるものが多いしね。
糖質は野菜にも果物にも乳製品にも入ってるから過剰になりがち。
カロリーだけにこだわるのこそ神話になってきてるよ
脂肪燃焼に糖質が必要とかほとんど聞かない
ただ炭水化物は6割とるべき、っていうのも何の根拠もないんだよ。
戦後にそれくらいに設定したまま今も改訂してないだけ。日本以外じゃ4割程度になってるのに。
低炭水化物が破綻という割に海外のダイエット本はパンや小麦粉を控えるものが多いしね。
糖質は野菜にも果物にも乳製品にも入ってるから過剰になりがち。
カロリーだけにこだわるのこそ神話になってきてるよ
脂肪燃焼に糖質が必要とかほとんど聞かない
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:07:38 ID:6zDLhZPQ
失礼します。>>200
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:22:14 ID:hu2y6J3r
激しい有酸素運動で痩せると、リバウンドしやすいよね。
そんな運動を一生続けることが出来るわけないし。
そんな運動を一生続けることが出来るわけないし。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:00:02 ID:kHBdXZyv
>>534
読んでてすごいためになりました！
読んでてすごいためになりました！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 03:03:40 ID:DbYp0SuF
海外のダイエット本（笑）
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 03:11:04 ID:c7Ans7l9
>>509
アトキンスダイエット、
低インシュリンダイエット、
低ＧＩダイエットを調べてみるといいよ。
炭水化物に反応する理由が分かるよ。
コンビニおにぎりでなく、雑穀と米を混ぜて炊いて食べれば少しはマシかも。
アトキンスダイエット、
低インシュリンダイエット、
低ＧＩダイエットを調べてみるといいよ。
炭水化物に反応する理由が分かるよ。
コンビニおにぎりでなく、雑穀と米を混ぜて炊いて食べれば少しはマシかも。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 03:14:44 ID:LEpSy4fy
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 05:47:24 ID:LtyVTLXU
否、置き換えているのはプロテインだろうから、糖は欠乏していない。
>>509は炭水化物と脂質のカロリーの違いを理解していない事と、
体脂肪計を信頼してしまっている事で、変な解釈をしてしまっているだけだと思う。
脂質は1グラム9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー。
化学反応で炭水化物をそれより多い脂質に変えるのは無理。
>>509は炭水化物と脂質のカロリーの違いを理解していない事と、
体脂肪計を信頼してしまっている事で、変な解釈をしてしまっているだけだと思う。
脂質は1グラム9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー。
化学反応で炭水化物をそれより多い脂質に変えるのは無理。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:08:28 ID:PJ8M6hQN
ジョギングのやり過ぎで腰故障170.85→66
２年経ち腰は未だに悪いが運動出来るようになった
自転車ダイエット76→70
ウォーキングも１時間位なら腰は痛まなくなりました
あと10キロ頑張る
２年経ち腰は未だに悪いが運動出来るようになった
自転車ダイエット76→70
ウォーキングも１時間位なら腰は痛まなくなりました
あと10キロ頑張る
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:08:20 ID:+mlOK7Ao
>>545
>置き換えているのはプロテインだろうから、糖は欠乏していない。
プロテインにはほとんど糖質はいってませんが？
あと>>509は置き換え+炭水化物抜きって書いてるけど
置き換えダイエットで炭水化物抜いてるとはどこにも書いてないけどね。
もしかして本人なわけ？（笑）
>置き換えているのはプロテインだろうから、糖は欠乏していない。
プロテインにはほとんど糖質はいってませんが？
あと>>509は置き換え+炭水化物抜きって書いてるけど
置き換えダイエットで炭水化物抜いてるとはどこにも書いてないけどね。
もしかして本人なわけ？（笑）
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:28:37 ID:1JUX0/JV
リバウンドしちゃった人って、なんでせっかく痩せたのに
リバっちゃったんですか？
意志が弱いだけ？
痩せたのなら、それなりの食習慣に変わっていくものだと思うんですが。。。
リバっちゃったんですか？
意志が弱いだけ？
痩せたのなら、それなりの食習慣に変わっていくものだと思うんですが。。。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:42:16 ID:EIbZBCoQ
低インシュリンやって成長期に15キロ落ちたけど代謝の悪くなる20代半ばに16キロ戻った
今はランニング、コアリズムで痩せようと頑張ってる
せめて標準体重まで…
今はランニング、コアリズムで痩せようと頑張ってる
せめて標準体重まで…
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:51:50 ID:mIuiCXBY
>>548
意志の問題ではない。
生活習慣(食事、運動の両方)を、痩せた体を維持する内容にできるかどうかが問題。
痩せるために一時的に食事を減らしたり、運動をしたところで、目標に到達した時点で
元の生活に戻せば、体型も元通りになるのは当たり前。
意志の問題ではない。
生活習慣(食事、運動の両方)を、痩せた体を維持する内容にできるかどうかが問題。
痩せるために一時的に食事を減らしたり、運動をしたところで、目標に到達した時点で
元の生活に戻せば、体型も元通りになるのは当たり前。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:58:52 ID:p4EnycH3
リバウンドを何回も繰り返すと、少ない食事でも生きていける体が
手に入るんだよな？
とても経済的だと思うが。
手に入るんだよな？
とても経済的だと思うが。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 18:56:28 ID:K5nbv/2Y
>>551
醜い体つきになるけどね
醜い体つきになるけどね
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:18:00 ID:X6ENPHNG
リバウンド予防に来てみたらお互い噛みつきまくっててﾜﾛﾀw
ダイエット法にいちゃもんつけてる暇あったらダイエットすればいいのに
どんなダイエット法でも成功して維持できりゃいいじゃん
得意げに知識振りかざしてるけどリバったんですよねw
ダイエット法にいちゃもんつけてる暇あったらダイエットすればいいのに
どんなダイエット法でも成功して維持できりゃいいじゃん
得意げに知識振りかざしてるけどリバったんですよねw
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 05:27:41 ID:dIwvlyh1
リバウンドしない事って無理じゃないですか？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 05:32:47 ID:KMa54GFA
無理と思った時点から無理になるんだよ。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:50:22 ID:f8OFAn2n
食事量を減らしたら、２度と戻さないと決めれば良いんだよな。
そう考えると、ゆっくりと減らしていくしかない。
多分、絶対リバウンドしないね。
そう考えると、ゆっくりと減らしていくしかない。
多分、絶対リバウンドしないね。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:50:45 ID:cqXJs/iq
イジが大変てことね。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:42:43 ID:KlSNxFiL
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:50:50 ID:MFcJl0pU
運動量の維持なんか、更に続かないだろうね。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:05:42 ID:pSERo8wt
デブの発想だね。
減量中から続く運動をするのが賢明な人間。
減量中から続く運動をするのが賢明な人間。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:00:54 ID:gXCjiq2u
去年の10、11月の２ヶ月で、47kg→41kg、23％→18％に成功。
しかしいろいろあり徐々にリバウンドしてしまい、５月に46kg／24％。
今は44kg／22％になったが肉が減らないよー。
昨年は頑張り過ぎて、ダイエットハイになってたから、
無理せず地味でも着実に頑張ろう。
しかしいろいろあり徐々にリバウンドしてしまい、５月に46kg／24％。
今は44kg／22％になったが肉が減らないよー。
昨年は頑張り過ぎて、ダイエットハイになってたから、
無理せず地味でも着実に頑張ろう。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:32:39 ID:LkR+G2CI
世界一受けたい授業で
ダイエットすると脂肪と筋肉が落ちる
→そこからまた太ると脂肪だけが増える
→前と同じ体重でも脂肪の割合が増えていて結果やせにくい
ってやってたね
よく分かった
ならダイエットで体重落としたあと筋トレで落ちた筋肉を増やしていけばいいのかな
ダイエットすると脂肪と筋肉が落ちる
→そこからまた太ると脂肪だけが増える
→前と同じ体重でも脂肪の割合が増えていて結果やせにくい
ってやってたね
よく分かった
ならダイエットで体重落としたあと筋トレで落ちた筋肉を増やしていけばいいのかな
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:11:29 ID:7hRNaKnY
そんなのもわからないの？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:54:47 ID:LkR+G2CI
なんか○○すると脂肪じゃなくて筋肉が落ちるよみたいな説ばっかりだったんでw
普通に筋トレすべきだね。
リバウンドスレってピリピリしててこわいわぁ
普通に筋トレすべきだね。
リバウンドスレってピリピリしててこわいわぁ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:12:59 ID:2+rNFLq+
大丈夫。>>563だけだから(^ω^)
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 03:45:03 ID:m6ebcuPy
たゎ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:37:02 ID:5S2VkVb6
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:41:13 ID:yhCsd/Ng
>>567
できればいいけど効率悪いと思う
ダイエット中は脂肪を落とすのに集中して筋トレじゃなく有酸素運動をやってる。
更に筋トレもするのが理想だけど、あれこれやると続かないからなぁ
他のスレの煽りで「うだうだ言ってないで一旦脂肪も筋肉も落としきってから筋トレしろや｣ってあって
案外間違ってないなと思ったw
できればいいけど効率悪いと思う
ダイエット中は脂肪を落とすのに集中して筋トレじゃなく有酸素運動をやってる。
更に筋トレもするのが理想だけど、あれこれやると続かないからなぁ
他のスレの煽りで「うだうだ言ってないで一旦脂肪も筋肉も落としきってから筋トレしろや｣ってあって
案外間違ってないなと思ったw
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:59:47 ID:1g8+T/wi
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:04:07 ID:yhCsd/Ng
いや、減量中は食事制限と有酸素運動で体重落として
理想体重に行ったら維持できるだけの食事と筋トレってことなんだけど…
なんなのこのスレ
リバウンドしたから噛みつくスレ？
理想体重に行ったら維持できるだけの食事と筋トレってことなんだけど…
なんなのこのスレ
リバウンドしたから噛みつくスレ？
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:17:51 ID:1g8+T/wi
>>570
それは、ダイエット失敗してリバウンドする人の典型的なダイエット方法だと思うよ。
食事は徐々に減らし、運動は徐々に増やして、
理想体重になった時の食事量と運動量を維持するのが
リバウンドしないダイエット方法。
それは、ダイエット失敗してリバウンドする人の典型的なダイエット方法だと思うよ。
食事は徐々に減らし、運動は徐々に増やして、
理想体重になった時の食事量と運動量を維持するのが
リバウンドしないダイエット方法。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:24:48 ID:yhCsd/Ng
アドバイスありがとう。
自分はまだリバったことないから知識として覚えておくね
自分はまだリバったことないから知識として覚えておくね
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:26:20 ID:+V32VOSf
>>571
まず痩せてからアドバイスしようねオデブちゃん＾＾
まず痩せてからアドバイスしようねオデブちゃん＾＾
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:21:28 ID:Q+J44J0x
ダイエット成功→リバウンド
何回も繰り返してるから代謝落ちてるー
知識はあるのに実行出来ないんじゃ意味ない(´；ω；｀)
何回も繰り返してるから代謝落ちてるー
知識はあるのに実行出来ないんじゃ意味ない(´；ω；｀)
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:14:01 ID:9IDYTnsL
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 02:02:22 ID:g1aH+IfT
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:39:30 ID:a9aUQwjc
そうだよな。
他人もダイエットに成功して痩せてしまったら
痩せている自分の価値がなくなってしまう。
他人にアドバイスするなんて普通ありえない。
他人もダイエットに成功して痩せてしまったら
痩せている自分の価値がなくなってしまう。
他人にアドバイスするなんて普通ありえない。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 01:16:11 ID:PZBkpWHD
リバウンド体験を語ったりや励ましあうスレかと思えば
リバったことへの愚痴、自虐、恨みしかないスレだね
しまいに攻撃しあい見下し合いでおそろしい
リバったことへの愚痴、自虐、恨みしかないスレだね
しまいに攻撃しあい見下し合いでおそろしい
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 08:28:37 ID:wN0U13JN
王道厨が理想論を語る。
バランスよく少食にしろと語る。
ゆっくり痩せろと語る。
筋トレしろと語る。
毎日歩けと語る。
たくさん食べたいのに、短期間で痩せたいのに、運動なんてしたくないのに。
理想論通りにできない人があまりにも多いから、いろんなダイエット法が
考案されているというのに、王道厨は無神経。
バランスよく少食にしろと語る。
ゆっくり痩せろと語る。
筋トレしろと語る。
毎日歩けと語る。
たくさん食べたいのに、短期間で痩せたいのに、運動なんてしたくないのに。
理想論通りにできない人があまりにも多いから、いろんなダイエット法が
考案されているというのに、王道厨は無神経。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 00:24:43 ID:VSHQS/mA
「食事制限だけじゃリバる」とか「運動を一生続けないとリバる」って言うやつ（>>571みたいな）いるけどさ
痩せてる人はみんな食事制限とダイエット並みの運動を毎日やってると思ってるんだろうか？
ご年配のかたで太ってない人とかざらにいるけど、普通に日常生活レベルの運動程度しかしてないだろ。
太るほど食べれば太るし、適量を食べれば痩せていられるってだけのことだよ。
リバウンドなんて食べ過ぎてまた太ったってだけだろ
痩せてる人はみんな食事制限とダイエット並みの運動を毎日やってると思ってるんだろうか？
ご年配のかたで太ってない人とかざらにいるけど、普通に日常生活レベルの運動程度しかしてないだろ。
太るほど食べれば太るし、適量を食べれば痩せていられるってだけのことだよ。
リバウンドなんて食べ過ぎてまた太ったってだけだろ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:50:14 ID:lrJ1F+m0
そう。運動なんて要らない。
運動やめてリバるくらいなら、最初からやらない方がいい。
運動やめてリバるくらいなら、最初からやらない方がいい。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:54:57 ID:0/6GMVa2
男
163cm
78
↓
56
↓
45
↓
52←今ここ
目標まで行った瞬間イャッホォォォってなって減量速攻中止して
朝ピザ、昼マックセット、夜ラーメンとビール
で加えて間食しまくりみたいな生活してたら
一年くらいで7kg増ﾜﾛﾀ
試しに一日の摂取エネルギー計算してみたら3000～4000kcal弱
どうやら俺の脳内辞書には維持という言葉はなかったらしい
猛省してがんがります
163cm
78
↓
56
↓
45
↓
52←今ここ
目標まで行った瞬間イャッホォォォってなって減量速攻中止して
朝ピザ、昼マックセット、夜ラーメンとビール
で加えて間食しまくりみたいな生活してたら
一年くらいで7kg増ﾜﾛﾀ
試しに一日の摂取エネルギー計算してみたら3000～4000kcal弱
どうやら俺の脳内辞書には維持という言葉はなかったらしい
猛省してがんがります
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:41:20 ID:wpjWLtnL
女 170cm 16歳
88→54→48→53→57←今ここ
1年かからずに40kg減量したのに
調子に乗って普通食を食べまくったらリバ…orz
もう拒食の一歩手前にはなりたくないが53kgくらいに戻りたいから頑張る！
88→54→48→53→57←今ここ
1年かからずに40kg減量したのに
調子に乗って普通食を食べまくったらリバ…orz
もう拒食の一歩手前にはなりたくないが53kgくらいに戻りたいから頑張る！
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:22:45 ID:Bhz/TiqW
>>579
グチグチ言ってる間に一生が終わりそう
バランスよく少食にしろと語る。 →とりま腹八分目。バランスはホメが来たら考える
ゆっくり痩せろと語る。 →とりま痩せろ。高速で痩せたら高速で戻る可能性があるだけ
筋トレしろと語る。 →朝晩腹筋１０回くらいでいんじゃね？動けるようになってから運動すれば？
毎日歩けと語る。→毎日部屋の掃除しろ。キッチンと風呂場も忘れるな
グチグチ言ってる間に一生が終わりそう
バランスよく少食にしろと語る。 →とりま腹八分目。バランスはホメが来たら考える
ゆっくり痩せろと語る。 →とりま痩せろ。高速で痩せたら高速で戻る可能性があるだけ
筋トレしろと語る。 →朝晩腹筋１０回くらいでいんじゃね？動けるようになってから運動すれば？
毎日歩けと語る。→毎日部屋の掃除しろ。キッチンと風呂場も忘れるな
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:32:24 ID:Ld+XlRSu
>>571はリバウンドして精神的に壊れたやつの逆鱗に触れたのかｗ
食事制限+運動量維持はごく普通だと思うけど、それが出来ないからリバってこのスレで喚き散らすしか出来なくなったんだろうねえｗ
精神的に弱いやつがダイエットなんかしても幸せにはなれないのになw
食事制限+運動量維持はごく普通だと思うけど、それが出来ないからリバってこのスレで喚き散らすしか出来なくなったんだろうねえｗ
精神的に弱いやつがダイエットなんかしても幸せにはなれないのになw
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 23:53:18 ID:VSHQS/mA
運動しなきゃすぐリバるとかどんだけ食ってんだ？って話
運動するのはいいけど、やらないとリバるなんてのは普通におかしい。
摂取カロリーが多すぎなければいいだけだから。
まあ571の自演擁護なのかもしらんけど、リバったやつって相手に噛みつかないと気が済まないんだな
運動するのはいいけど、やらないとリバるなんてのは普通におかしい。
摂取カロリーが多すぎなければいいだけだから。
まあ571の自演擁護なのかもしらんけど、リバったやつって相手に噛みつかないと気が済まないんだな
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 01:08:45 ID:oE61XcyA
逆鱗ワロスｗｗ
体が軽くなってくると自然と体動かしたくなるもんだよ
リバを何回か繰り返したけど、結局レコダイと毎日の鏡で全身チェックで落ち着いた
己を客観的に見るようになれば、食事量も減って自然に痩せるよ
体が軽くなってくると自然と体動かしたくなるもんだよ
リバを何回か繰り返したけど、結局レコダイと毎日の鏡で全身チェックで落ち着いた
己を客観的に見るようになれば、食事量も減って自然に痩せるよ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 02:49:22 ID:8DsxdIow
維持期もダイエット中と同じ運動・食事制限っていうのはすごい肥満の人向けに言ってるんじゃない？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:36:05 ID:sS3b1qSr
リバウンドしてない人は、一生「ダイエット中」って意識だからなぁ。
そういうえば、ダイエットに成功した芸能人のリバウンドって多いよな。
そういうえば、ダイエットに成功した芸能人のリバウンドって多いよな。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:31:03 ID:M1DmsCaE
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 09:08:42 ID:2w0JHTkw
目標体重達成。ダイエット終了。後は維持。
↑
こういう予定だった
実際
↓
目標体重達成。ダイエット終了。うれしくて、自分への御褒美でドカ食い。
このスレに来た人のほとんどがこのパターンだと思う。
↑
こういう予定だった
実際
↓
目標体重達成。ダイエット終了。うれしくて、自分への御褒美でドカ食い。
このスレに来た人のほとんどがこのパターンだと思う。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:43:01 ID:M1DmsCaE
参考までに達成後のドカ食いってどれくらい、どんなもの食べましたか？
達成後は毎日ドカるとか？
達成後は毎日ドカるとか？
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:24:00 ID:f+DHiHkw
ほぼ毎日ドカ食いだね。
いままでの我慢の反動が一気にくるね。
我慢していたラーメン。
我慢していたハンバーガー。
我慢していた菓子パン。
我慢していたビール。
解禁した時の楽しさったら、もう、たまらんね。
いままでの我慢の反動が一気にくるね。
我慢していたラーメン。
我慢していたハンバーガー。
我慢していた菓子パン。
我慢していたビール。
解禁した時の楽しさったら、もう、たまらんね。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:14:41 ID:M1DmsCaE
それは太るだろうね…
ドカ食いったって2、3日くらいで飽きないのかな
ドカ食いったって2、3日くらいで飽きないのかな
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:23:20 ID:fn+8mi3B
ぎゃ～。
先週までうまくいってお腹もぺたんこになってきたっていうのに！
週末ワインを一本飲んでしまい、そのとき、つまみにタコスを一袋食べてしまい（晩御飯なしで）
土日でなんとか元に戻そうと思っていたのに、土曜、つきあいで昼しっかり。
夜、ステーキ。今日はさすがにサラダだけにしようと思ってたのに、昼息子に用意したから揚げ弁当
帰ってこないので食べ、夜はバラエティにとんだ和食をしっかり。結果、先週から２kgも増えた。
さっき、花火を観がてらウオーキング１．５時間歩き続けたけど、来週はなんとかせなな～。今６４ｋｇもある。
５５kg目指してんだけど、いつになることやら。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:36:10 ID:0j9nAxC9
去年11月165cm71kg31%から開始→2月63kgでダイエット中止
5月64kg再開→7月59kgになるもリバで61kg
現在59kgに戻した
5月64kg再開→7月59kgになるもリバで61kg
現在59kgに戻した
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:26:51 ID:OvlNDdKs
1キロやニキロはリバの範囲？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:37:36 ID:tdng1ldz
ちょっとウンコ溜まったくらいで１キロや２キロは変わるだろ。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:16:36 ID:pOxZVa8C
見れない
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:22:16 ID:pOxZVa8C
166cm/60kg(スタート時)
↓
45kg(１年間キープ)
↓
58kg(過食症により一気に増加)
↓
56kg(現在)
過食が落ち着いた今だからこそやらなきゃ！
みんなと一緒にがんばらせてください!!
↓
45kg(１年間キープ)
↓
58kg(過食症により一気に増加)
↓
56kg(現在)
過食が落ち着いた今だからこそやらなきゃ！
みんなと一緒にがんばらせてください!!
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:30:36 ID:klob+eGK
身長155㎝
13歳 50ｋｇ（男子からデブとからかわれて体型気にし始める
14歳 62kg（劇太り。初めての本格的ダイエット）→54ｋｇ
15歳 64kg（人生初リバ。以降リバ地獄）
16歳～18歳 60ｋｇ～70kgをウロウロ
19歳 64kg
22歳 89kg
23歳 64kg（就職後ストレスで痩せる）
26歳 89ｋｇ（仕事になれたらあっという間にﾘﾊﾞ）
27歳 56kg（大失恋で一発奮起、その後結婚）
28歳 69kg（妊娠。出産直前の体重）
29歳 63kg（出産後の体重）
31歳 81kg（断乳後凄まじい勢いで増量） ←今ココ
できることなら、タイムスリップして
14歳の自分に「絶対ダイエットすんな！」と伝えたい。
もうほんとにいい加減にしないと、死ぬ。
最後のダイエットは、ゆっくり、確実に、一生続けられるものにする。
13歳 50ｋｇ（男子からデブとからかわれて体型気にし始める
14歳 62kg（劇太り。初めての本格的ダイエット）→54ｋｇ
15歳 64kg（人生初リバ。以降リバ地獄）
16歳～18歳 60ｋｇ～70kgをウロウロ
19歳 64kg
22歳 89kg
23歳 64kg（就職後ストレスで痩せる）
26歳 89ｋｇ（仕事になれたらあっという間にﾘﾊﾞ）
27歳 56kg（大失恋で一発奮起、その後結婚）
28歳 69kg（妊娠。出産直前の体重）
29歳 63kg（出産後の体重）
31歳 81kg（断乳後凄まじい勢いで増量） ←今ココ
できることなら、タイムスリップして
14歳の自分に「絶対ダイエットすんな！」と伝えたい。
もうほんとにいい加減にしないと、死ぬ。
最後のダイエットは、ゆっくり、確実に、一生続けられるものにする。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:40:33 ID:ycJeq5/J
数日とか1週間で1、2kg増ってのはリバウンドじゃないと思う
本当に消費カロリー以上を14000kcalも食べたならとにかく
食べ物の重さで1、2kgくらいすぐ変わる
本当に消費カロリー以上を14000kcalも食べたならとにかく
食べ物の重さで1、2kgくらいすぐ変わる
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:34:27 ID:cC8mbH9r
超省エネの体って知ってる？
アスリートに多いんだけど、低カロリーでの生活（ダイエット）を続けると
普通の体→省エネの体→超省エネの体になるらしい。
（これはスポーツ栄養学の本に書いてたんだけど。）
こうなれば１週間で、少し食べる量増やしただけでも３kg前後増えることがあるらしい。
アスリートに多いんだけど、低カロリーでの生活（ダイエット）を続けると
普通の体→省エネの体→超省エネの体になるらしい。
（これはスポーツ栄養学の本に書いてたんだけど。）
こうなれば１週間で、少し食べる量増やしただけでも３kg前後増えることがあるらしい。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 05:24:15 ID:8JixPkd2
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 08:31:50 ID:WkP2VVbp
「急がば回れ」って、ことわざは、ダイエットのためにある。
そう思えるよね。
ダイエット成功者の「ゆっくり痩せろ」というアドバイスに対して、
私はすぐに痩せたいんだよ！って、噛みつきたくなるけど・・・
そう思えるよね。
ダイエット成功者の「ゆっくり痩せろ」というアドバイスに対して、
私はすぐに痩せたいんだよ！って、噛みつきたくなるけど・・・
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:33:43 ID:Y1MhRTb0
2008/12/30で123kg
2009/08/02で84.5kg←食事制限と運動で落とした
で、昨日の夜の祭りで食べ飲みした物が
缶ビール２本
チューハイ1本
揚げたこ焼き２皿(10個)
フランクフルト2本
小さい焼きそば1パック
手羽先から揚げ1個
小さい焼き鳥5本
きゅうり1本
で、今朝86.5kgになってた・・・。
また１週間くらいで戻します。
2009/08/02で84.5kg←食事制限と運動で落とした
で、昨日の夜の祭りで食べ飲みした物が
缶ビール２本
チューハイ1本
揚げたこ焼き２皿(10個)
フランクフルト2本
小さい焼きそば1パック
手羽先から揚げ1個
小さい焼き鳥5本
きゅうり1本
で、今朝86.5kgになってた・・・。
また１週間くらいで戻します。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:41:22 ID:0nw+2gvG
近所の人なんだが会うたびに大きくなったり小さくなったりしてる。
コロコロ体型の変わる人がいるのに驚く。
ダイエットしたらすぐに効果が現れそうで少しうらやましくもあるが。
コロコロ体型の変わる人がいるのに驚く。
ダイエットしたらすぐに効果が現れそうで少しうらやましくもあるが。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 20:04:49 ID:Vv1NMMT+
私も相当コロコロ変わるほうだよ。去年までは一見中肉中背、
冬の間に+５、今は一週間おきに３kgくらいの差がある。パンツが
ぴちぴちのときの、ゆるゆるのときが短い期間で繰り返されている。
冬の間に+５、今は一週間おきに３kgくらいの差がある。パンツが
ぴちぴちのときの、ゆるゆるのときが短い期間で繰り返されている。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 02:35:51 ID:8ujBgpV9
>>606
その程度だったら今まで落としたメニューで2,3日もあったら戻ると思うぞ。
その程度だったら今まで落としたメニューで2,3日もあったら戻ると思うぞ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 04:32:56 ID:7ENKOKOU
芸能人なんかはあんまりコロコロ変わると
「またリバウンドしてるねw」とか悪く言われるよな
「またリバウンドしてるねw」とか悪く言われるよな
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:51:04 ID:X91tL2gs
五キロリバウンドした―！！
泣きたいけど頑張りたいから泣かない
泣きたいけど頑張りたいから泣かない
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:50:41 ID:fJQJbsAz
152cm
38
↓
76(ｽﾃﾛｲﾄﾞ服用)
↓
44
↓
49
↓
46
変な肉が落ちない
38
↓
76(ｽﾃﾛｲﾄﾞ服用)
↓
44
↓
49
↓
46
変な肉が落ちない
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 03:08:08 ID:T80k51vM
12キロ痩せてお菓子食べるようになって
完全に戻ってもうダイエットする気力が…
それから5回くらいまた戻そうとしたけど
3日くらいで挫折
もはやどうやって12kgも痩せたのか分からない。信じられない。奇跡としか
完全に戻ってもうダイエットする気力が…
それから5回くらいまた戻そうとしたけど
3日くらいで挫折
もはやどうやって12kgも痩せたのか分からない。信じられない。奇跡としか
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 03:18:51 ID:RJLsJCmt
俺もリバウンド何回か繰り返したけど、
今回はリバウンドをしにくいだいえっとをしてるつもり。
無理な食事制限をすると、反動でダイエット後にお菓子にはまってしまう（自分の場合）
炭水化物をいつもある程度抑えてるのが1つの原因とおもって、
今はそれなりにご飯（炭水化物）をしっかり食べるようにして、＋運動もそれなりにしてる。
運動＆低炭水化物はダイエット後の過食を招いてきたから、
これでダイエット後の食欲のリバウンドが起きなければ・・と期待している。
今回はリバウンドをしにくいだいえっとをしてるつもり。
無理な食事制限をすると、反動でダイエット後にお菓子にはまってしまう（自分の場合）
炭水化物をいつもある程度抑えてるのが1つの原因とおもって、
今はそれなりにご飯（炭水化物）をしっかり食べるようにして、＋運動もそれなりにしてる。
運動＆低炭水化物はダイエット後の過食を招いてきたから、
これでダイエット後の食欲のリバウンドが起きなければ・・と期待している。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 04:46:02 ID:YT827Las
自分がどういうタイプかに合わせるのが大事だよね
無理な食事制限でもリバウンドしない人はしない。
でも自分がそれでリバウンドしてしまう人なら避けるほうが賢いね
無理な食事制限でもリバウンドしない人はしない。
でも自分がそれでリバウンドしてしまう人なら避けるほうが賢いね
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:41:26 ID:UXSTECGo
アイスやべー
2kg調整しないとだよん。
運動さぼると、じわじわ…ドーンって感じで増える。
2kg調整しないとだよん。
運動さぼると、じわじわ…ドーンって感じで増える。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:50:22 ID:T80k51vM
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:57:33 ID:ARGi1/uO
今必死に体重戻し中なんだが、一度ドカ食い癖が戻るとちょくちょくやっちまう
ドカ食い→向こう二、三日健康メニュー＆運動→ドカ食い→向こう二、三日ｒｙで
結局プラスマイナス0
減らない
ドカ食い→向こう二、三日健康メニュー＆運動→ドカ食い→向こう二、三日ｒｙで
結局プラスマイナス0
減らない
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 23:47:41 ID:BqYqXBMc
>>618
ロムのつもりが私と酷似で思わずレス。
頑張り過ぎて息切れしちゃうんだよね。
睡眠と似た感じらしいです。
１日徹夜→２日目がっつり寝る
だからアレなのかな。無理ないペースで行くのがいいのかな。
って思った私は飲酒を断つ事に。
ちなみに、２日我慢したお酒を今飲んじゃってますｗｗｗ
ロムのつもりが私と酷似で思わずレス。
頑張り過ぎて息切れしちゃうんだよね。
睡眠と似た感じらしいです。
１日徹夜→２日目がっつり寝る
だからアレなのかな。無理ないペースで行くのがいいのかな。
って思った私は飲酒を断つ事に。
ちなみに、２日我慢したお酒を今飲んじゃってますｗｗｗ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 01:04:08 ID:f4wwpvex
3週間で48kgから41.5kgまで痩せて、反動で53kgまで太った。
これじゃまずいと、食事制限ダイエット始めて、約2ヶ月で53kgから46kgまで落とした。
このまま40kg目指すぞ！
昨日から断食開始～大切な日まで時間が無い。
ちなみに160cm弱。
これじゃまずいと、食事制限ダイエット始めて、約2ヶ月で53kgから46kgまで落とした。
このまま40kg目指すぞ！
昨日から断食開始～大切な日まで時間が無い。
ちなみに160cm弱。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 01:17:42 ID:A//3d4K0
151センチ
この約２年間で
過食56
↓
拒食症38
↓
過食58
↓
過食嘔吐56
↓
やっとちょっとずつまともに食べられるようになった54←今ここ
痩せたい…普通になりたい
昔は45～48位だったのに病んでから立派な摂食障害に
毎日のショコとスクワットと腹筋と腕立て＋自炊で頑張る
まずは45まで落とす
この約２年間で
過食56
↓
拒食症38
↓
過食58
↓
過食嘔吐56
↓
やっとちょっとずつまともに食べられるようになった54←今ここ
痩せたい…普通になりたい
昔は45～48位だったのに病んでから立派な摂食障害に
毎日のショコとスクワットと腹筋と腕立て＋自炊で頑張る
まずは45まで落とす
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 21:21:47 ID:+YF9ws+f
1年ちょい前からダイエット始めて、
46→36
仕事のストレスで過食に走ってここ5日で、
36→41にリバした…
昨日からダイエット始めたよ
頑張ろう！
46→36
仕事のストレスで過食に走ってここ5日で、
36→41にリバした…
昨日からダイエット始めたよ
頑張ろう！
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:07:19 ID:WiE6OB56
167cm
76→56→68→63
目標は55くらいで
頑張る！
76→56→68→63
目標は55くらいで
頑張る！
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 15:18:24 ID:tpQfa508
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:51:00 ID:Q5XqXAfB
体重が３年サイクルになっているので
その内夏バテで落ちると思って、つい好きなものを好きなだけ食べてしまう。
54→夏バテ→44→48→52→56→夏バテ→44→繰り返し
その内夏バテで落ちると思って、つい好きなものを好きなだけ食べてしまう。
54→夏バテ→44→48→52→56→夏バテ→44→繰り返し
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 02:20:56 ID:64Qt119X
昨年の5月から半年程かけて
エアロバイクとレコーディングで
63→51まで落とした。
生理がちょっとヤバくなったので51→54にした。
何故ここで止まらなかったのだろう…
現在56キロ。見事に肥えてってます。
職場移動のストレスは確かにあるけど、
自分がだらしないからこうなったんだ。
目標53で、今月末の健康診断までに54になる！
絶対なる！
エアロバイクとレコーディングで
63→51まで落とした。
生理がちょっとヤバくなったので51→54にした。
何故ここで止まらなかったのだろう…
現在56キロ。見事に肥えてってます。
職場移動のストレスは確かにあるけど、
自分がだらしないからこうなったんだ。
目標53で、今月末の健康診断までに54になる！
絶対なる！
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:40:22 ID:a/YkmKa0
極端な食事制限による減量を何度も繰り返すほど
基礎代謝が落ちて、痩せにくく太りやすい体になる。
と思ってる人がいるみたいだけど、まずそれはないです。
食事を元に戻せば３日～７日で代謝は元にもどります。(筋肉が減った分は落ちてる)
リバウンドはただ消費カロリーを摂取カロリーが上回っている
それだけです。
ただ極端な食事制限で減量すると筋肉も大きく減るので
目標体重になったあと、バランスのとれた食事と有酸素+ウエイトトレーニング行う。
もとあった筋肉までなら想像以上に早くもどります。
そのあと有酸素のみに切り替えても、筋肉も増えも減りもないしリバウンドもしません。
基礎代謝が落ちて、痩せにくく太りやすい体になる。
と思ってる人がいるみたいだけど、まずそれはないです。
食事を元に戻せば３日～７日で代謝は元にもどります。(筋肉が減った分は落ちてる)
リバウンドはただ消費カロリーを摂取カロリーが上回っている
それだけです。
ただ極端な食事制限で減量すると筋肉も大きく減るので
目標体重になったあと、バランスのとれた食事と有酸素+ウエイトトレーニング行う。
もとあった筋肉までなら想像以上に早くもどります。
そのあと有酸素のみに切り替えても、筋肉も増えも減りもないしリバウンドもしません。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 04:56:09 ID:iH72sGqn
ダイエットすると筋肉も落ちるから
そこからリバウンドすると前と同じ体重でも脂肪の割合が多くなってて痩せにくいんだよね。
しかし分からないのはリバウンドする過程だなあ。
前の体重に戻ってしまうまでに思いとどまらないのかな
体重計に乗らなくなるとか？
そこからリバウンドすると前と同じ体重でも脂肪の割合が多くなってて痩せにくいんだよね。
しかし分からないのはリバウンドする過程だなあ。
前の体重に戻ってしまうまでに思いとどまらないのかな
体重計に乗らなくなるとか？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:00:30 ID:Dvid7fWI
１２歳からダイエットを始めて３２歳までの間、
４７キロから８３キロまで大移動を何度も繰り返しました。
例えば７２キロから５２キロ、６５キロから４７キロって感じで。
何度も何度も。
まさにダイエット人生でした。
近年で８０超えました。結局リバするってことはドカ食いが止まらなくなるからでした。
片思い中だと恋がうまくいかなくってドカ食いしてリバったりって事が多くて、
今現在のダイエットは片思いの無い状態でしています。既婚者なので。
６１まで痩せられましたけれどきちんと朝起きて働く事、家事をする事、
食べ過ぎず野菜と果物、大豆製品を中心にする事できつい運動もしなくても
減りました。大きなドカ食いは無いです。
今度こそ４０キロ代まで痩せて至上最低体重を目指します。
反動さえ無ければ維持出来ると思います。
つまり小食に慣れるしかありませんね。
リバウンド人生の自分でもジムに通わずに痩せられたんで
リバウンドしまくっても痩せる事は可能だと証明出来たと思います。
ジムにかけたお金、返ってきて欲しいです。お金かけなくても痩せられます。
４７キロから８３キロまで大移動を何度も繰り返しました。
例えば７２キロから５２キロ、６５キロから４７キロって感じで。
何度も何度も。
まさにダイエット人生でした。
近年で８０超えました。結局リバするってことはドカ食いが止まらなくなるからでした。
片思い中だと恋がうまくいかなくってドカ食いしてリバったりって事が多くて、
今現在のダイエットは片思いの無い状態でしています。既婚者なので。
６１まで痩せられましたけれどきちんと朝起きて働く事、家事をする事、
食べ過ぎず野菜と果物、大豆製品を中心にする事できつい運動もしなくても
減りました。大きなドカ食いは無いです。
今度こそ４０キロ代まで痩せて至上最低体重を目指します。
反動さえ無ければ維持出来ると思います。
つまり小食に慣れるしかありませんね。
リバウンド人生の自分でもジムに通わずに痩せられたんで
リバウンドしまくっても痩せる事は可能だと証明出来たと思います。
ジムにかけたお金、返ってきて欲しいです。お金かけなくても痩せられます。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:03:38 ID:Dvid7fWI
ちなみに６年前のダイエットで７２から５２まで落とした時は
ジムでエアロビクス３～５本とか週5日ﾚﾍﾞﾙで踊りました。
これはすごいストレスでした。運動嫌いだから一生は続きません。
運動止めた時、維持するために小食に慣れとかないといけませんでした。
まあ恋がうまく行かず自暴自棄→過食に走りましたが。
もう二度とジムには通わないでしょうね。
ジムでエアロビクス３～５本とか週5日ﾚﾍﾞﾙで踊りました。
これはすごいストレスでした。運動嫌いだから一生は続きません。
運動止めた時、維持するために小食に慣れとかないといけませんでした。
まあ恋がうまく行かず自暴自棄→過食に走りましたが。
もう二度とジムには通わないでしょうね。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:57:02 ID:yoruBtVM
年とるとリバウンドした後に痩せるのがハードになるよ。
若いとき同じ食事制限、運動では中々落ちなくなるからね。
リバウンドしない様に食事と運動をするしかないよ。
若いとき同じ食事制限、運動では中々落ちなくなるからね。
リバウンドしない様に食事と運動をするしかないよ。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 20:37:31 ID:SbWLAGuE
実家へ帰省して二日で2キロ増え、
さらに10日経った今+2キロで合計4キロのリバウンド＼(^0^)／
一年かけてようやく標準体重にしたというのに何やってんだ俺orz
とりあえず筋トレと摂取ｶﾛﾘｰに気をつけることから始めて
足の故障が治り次第ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ再開しよう
さらに10日経った今+2キロで合計4キロのリバウンド＼(^0^)／
一年かけてようやく標準体重にしたというのに何やってんだ俺orz
とりあえず筋トレと摂取ｶﾛﾘｰに気をつけることから始めて
足の故障が治り次第ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ再開しよう
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:24:47 ID:q+dtD1gH
もうそれバウンドじゃね
このまま鰻登りになりませんよに願ってるよ
このまま鰻登りになりませんよに願ってるよ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:53:37 ID:G0W6RHFY
>>519
これってリバウンドになるのか？±１～２キロって目標・現状の範囲だと思う。
これってリバウンドになるのか？±１～２キロって目標・現状の範囲だと思う。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:58:08 ID:PaMEQXYJ
>>630
その通りだと思いますよ
水泳でも散歩でも、なんでもいいので末永く続けられる運動をするのが一番ですよ
自分は散歩が好きなので5～40キロその時の状況に合わせて歩くようにしてます
で、今の所リバは一切なしです
その通りだと思いますよ
水泳でも散歩でも、なんでもいいので末永く続けられる運動をするのが一番ですよ
自分は散歩が好きなので5～40キロその時の状況に合わせて歩くようにしてます
で、今の所リバは一切なしです
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 04:32:25 ID:ebBDkB61
>>629>>630
リバウンドしまくってもやせられたってすごいです。
運動嫌いならやらなくてもいい、っていうのは結構聞きますね。
食事だけでも痩せる・維持するのは可能だし
運動することがストレスになってダイエット失敗するならやめたほうがいいと。
運動が苦じゃなければやるのもいいし、自分にあった方法でやるのが一番ってことですね。
リバウンドしまくってもやせられたってすごいです。
運動嫌いならやらなくてもいい、っていうのは結構聞きますね。
食事だけでも痩せる・維持するのは可能だし
運動することがストレスになってダイエット失敗するならやめたほうがいいと。
運動が苦じゃなければやるのもいいし、自分にあった方法でやるのが一番ってことですね。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 08:10:32 ID:0lo8FxyY
運動が好きな人なら最初から太らないと思いませんか？
スポーツ選手やインストラクターがそうであるように。
太ってる人って大食漢で運動が嫌いだからですよね。
ダイエットのために一時的に運動をしまくっても本当に好きじゃないから
一生は続かない。だから結局はダイエット食を生涯続けるしかないんですよね。
やれる事は、車を使わずに歩いて買い物に行くとかガソリン代節約のため、みたいな
そんな簡単な事しか実践しないようにしています。
歩くのは誰だって出来ますからね。節約ダイエットになるし。
スポーツ選手やインストラクターがそうであるように。
太ってる人って大食漢で運動が嫌いだからですよね。
ダイエットのために一時的に運動をしまくっても本当に好きじゃないから
一生は続かない。だから結局はダイエット食を生涯続けるしかないんですよね。
やれる事は、車を使わずに歩いて買い物に行くとかガソリン代節約のため、みたいな
そんな簡単な事しか実践しないようにしています。
歩くのは誰だって出来ますからね。節約ダイエットになるし。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 09:52:12 ID:4ich9mac
結婚前に一年かけて王道で58→48まで落とす。
二度の出産で48→74に。
再びダイエット始めて２ヶ月半で74→66に。
今回は食事制限と有酸素運動に加えてストレッチと筋トレもやってます。
あと－18キロ…
二度の出産で48→74に。
再びダイエット始めて２ヶ月半で74→66に。
今回は食事制限と有酸素運動に加えてストレッチと筋トレもやってます。
あと－18キロ…
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 09:55:07 ID:nOEZuRgv
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 12:52:12 ID:/zCHGHKf
自分も明日は親戚集まりで鉢盛やらお寿司やらでるわorz
今はすごくモチ上がってるから一杯食べたいという欲求は無いんだが
年寄りの食え食え攻撃に負けてしまいそう。
自分だって透析してて食事制限してるくせにさ～
お義理母みたいになりたくありませんので(ﾆｯｺﾘ)と言いいたいぞ。言わないけど。
今はすごくモチ上がってるから一杯食べたいという欲求は無いんだが
年寄りの食え食え攻撃に負けてしまいそう。
自分だって透析してて食事制限してるくせにさ～
お義理母みたいになりたくありませんので(ﾆｯｺﾘ)と言いいたいぞ。言わないけど。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:30:59 ID:ebBDkB61
これだから鬼女は
しかもデブ
しかもデブ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 21:10:44 ID:0ShNA/yg
40代。慎重162cm。人生大体50kg台前半、でも２０代後半に仕事のストレスで５８ｋｇくらいまで増える。
その後戻ったが、３０代前半に二人出産し、二人目からは戻らなくなり、ずっと65kgくらい。
でも、このままのおデブ人生はいやだから、３年前にダイエットし、57kg。もっとやせるつもりだったが、
お肌の老化や、ダイエットが原因のクビの醜さ等のせいで、そこまで積極的にはダイエットしなくなった。
２年前クビを負傷し、動けなくなった１ヶ月間でぐん増えまた６５ｋｇくらいまでいった。
去年の秋くらいからウオーキング真面目にやるようになって、少し引き締まった。が、あいかわらず
６２ｋｇ～６４ｋｇくらいいったりきたり。
その後戻ったが、３０代前半に二人出産し、二人目からは戻らなくなり、ずっと65kgくらい。
でも、このままのおデブ人生はいやだから、３年前にダイエットし、57kg。もっとやせるつもりだったが、
お肌の老化や、ダイエットが原因のクビの醜さ等のせいで、そこまで積極的にはダイエットしなくなった。
２年前クビを負傷し、動けなくなった１ヶ月間でぐん増えまた６５ｋｇくらいまでいった。
去年の秋くらいからウオーキング真面目にやるようになって、少し引き締まった。が、あいかわらず
６２ｋｇ～６４ｋｇくらいいったりきたり。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:28:21 ID:Y3Yaz/3N
>>642
ウォーキング続けられると、徐々に痩せていくと思いますよ。
私も40代（♂）で、一旦食事減で痩せたけど、やっぱり痩せた分の半分
くらいリバウンドした。マズイって思ったけど、また食事減らすのは、
つらいと思って、エアロバイク買って、毎日40分だけ乗るようにしました。
最初の２ヶ月間は変化を感じなかったけど、その後は１ヶ月に1キロくらい
のペースで落ちてる。やっぱり、継続は大事だなと感じてます。
ちなみに、食事は減らしてはないし、酒も毎日飲みます。甘いものは
時々ブラックチョコを食べる。
ドカ食いも時々やらかす・・そん時きゃ、1日2回バイクを漕ぐなぁ。
ウォーキング続けられると、徐々に痩せていくと思いますよ。
私も40代（♂）で、一旦食事減で痩せたけど、やっぱり痩せた分の半分
くらいリバウンドした。マズイって思ったけど、また食事減らすのは、
つらいと思って、エアロバイク買って、毎日40分だけ乗るようにしました。
最初の２ヶ月間は変化を感じなかったけど、その後は１ヶ月に1キロくらい
のペースで落ちてる。やっぱり、継続は大事だなと感じてます。
ちなみに、食事は減らしてはないし、酒も毎日飲みます。甘いものは
時々ブラックチョコを食べる。
ドカ食いも時々やらかす・・そん時きゃ、1日2回バイクを漕ぐなぁ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 00:49:18 ID:tP714nEq
645 ： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 12:13:32 ID:ez+zKVFM
このスレの人たちは意思が弱いとか言っているけど、頭が弱いほうが問題だと思う。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:47:09 ID:Wt6G8K5B
初めてこのスレ覗きました。
みなさん、ホント頑張ってますね！
俺は二年前からダイエットを始めたんですが
171/75から55まで落としました。んで、ずーっと61位で落ち着いてたんですが、この連休で確実にリバウンドしてしまいついに68まで戻ってしまいました。
でも今は後悔はありません。
また明日から頑張るつもりです！
皆さんも後悔してストレスにしない様に頑張って一日一日を乗り越えましょう！！！
ちなみに
>>645は、そーゆう事を平気で言える自分が頭が弱いって事に早く気付けれる様俺は心から祈っておりますｗある意味ガンバレ！
あ、あと、俺は猛烈にバカだから言ってくれんくてもいーでなｗ
みなさん、ホント頑張ってますね！
俺は二年前からダイエットを始めたんですが
171/75から55まで落としました。んで、ずーっと61位で落ち着いてたんですが、この連休で確実にリバウンドしてしまいついに68まで戻ってしまいました。
でも今は後悔はありません。
また明日から頑張るつもりです！
皆さんも後悔してストレスにしない様に頑張って一日一日を乗り越えましょう！！！
ちなみに
>>645は、そーゆう事を平気で言える自分が頭が弱いって事に早く気付けれる様俺は心から祈っておりますｗある意味ガンバレ！
あ、あと、俺は猛烈にバカだから言ってくれんくてもいーでなｗ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:48:54 ID:12VO6ikF
>>646
７キロ増える連休ってニートかよ
７キロ増える連休ってニートかよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 06:13:22 ID:BcWMYb7D
リバウンドしてからまったくダイエットする気になれない。
どうせまたリバウンドするし、ダイエット中は痩せる事ばかり頭にあってケーキとかお菓子を差し入れされてもダイエットを邪魔されてるとか被害妄想ひどくなったり、
スーパーに行ってもお菓子コーナーに近づかないようにしたり。
夢の中でもダイエットしてる。そして結果的に心身共に疲れて結局リバウンドしてしまう。
どうせまたリバウンドするし、ダイエット中は痩せる事ばかり頭にあってケーキとかお菓子を差し入れされてもダイエットを邪魔されてるとか被害妄想ひどくなったり、
スーパーに行ってもお菓子コーナーに近づかないようにしたり。
夢の中でもダイエットしてる。そして結果的に心身共に疲れて結局リバウンドしてしまう。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 06:24:48 ID:BWOr5pPh
分かるが気するなー
でも必ずいつかはまたダイエットしようと思える日が
絶対来るよ
でも必ずいつかはまたダイエットしようと思える日が
絶対来るよ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 11:43:15 ID:ULN+z9RC
62→52→58
現在57くらい。また52目指して痩せる。
バイトから帰ったら、夕食食べずに寝る！
明日は56キロになっていますように…
現在57くらい。また52目指して痩せる。
バイトから帰ったら、夕食食べずに寝る！
明日は56キロになっていますように…
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 19:35:07 ID:tDU7m2rj
最近、ホットケーキミックスでいろいろ作れるのを知って、試しに作るようになって、同時に甘いもの食べたい衝動がすごくなって、リバウンドした。
66→52→55
明日には56になってそう。モチベーション下がりまくりだけど、また明日からがんばる！
でもたまになんのためにがんばってるのかわからなくなる。
66→52→55
明日には56になってそう。モチベーション下がりまくりだけど、また明日からがんばる！
でもたまになんのためにがんばってるのかわからなくなる。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:19:39 ID:EkEpSH9R
54→47→53
夏休み太りで激リバウンド…
過度の間食や外食が増え、昨日はランチビュッフェ＋間食で軽く合計4000kcalは越えた気が。
今日からまたダイエットがんばろうと決心し、朝ZUMBA80分・夕方ウォーキング30分・今からまたZUMBA20分してきます！
間食もゼロで今日の摂取カロリーは1400kcal。
ああモチベがあがらない…
夏休み太りで激リバウンド…
過度の間食や外食が増え、昨日はランチビュッフェ＋間食で軽く合計4000kcalは越えた気が。
今日からまたダイエットがんばろうと決心し、朝ZUMBA80分・夕方ウォーキング30分・今からまたZUMBA20分してきます！
間食もゼロで今日の摂取カロリーは1400kcal。
ああモチベがあがらない…
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 12:46:11 ID:K6sZ93SW
170センチ女
52→48→72→55→65→69
55のときが一番動きやすかった
48はみんなに心配されたけどまた戻りたいな
52→48→72→55→65→69
55のときが一番動きやすかった
48はみんなに心配されたけどまた戻りたいな
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 18:52:08 ID:/FuAzTnI
112→62→74→72
レコーディング止めたらリバウンド。
これ以上肥えたらマズイので数日前からレコーディング再開。
あたりまえだけど、ちゃんと摂取カロリーを考えて食べると着実に
減っていく。(1500kcal/dayぐらい食べてるんで減りは少ないけどな)
しかし、デブの生活習慣を変えるのは難しいわ。
毎朝、体重を測ってグラフにつけててもリバウンドするし。
もう巨デブには戻りたくない。
レコーディング止めたらリバウンド。
これ以上肥えたらマズイので数日前からレコーディング再開。
あたりまえだけど、ちゃんと摂取カロリーを考えて食べると着実に
減っていく。(1500kcal/dayぐらい食べてるんで減りは少ないけどな)
しかし、デブの生活習慣を変えるのは難しいわ。
毎朝、体重を測ってグラフにつけててもリバウンドするし。
もう巨デブには戻りたくない。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 03:02:34 ID:ZTfyHqPC
去年の4月から8月で69→48に｡ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように気をつけてたつもりが今年に入ってｽﾄﾚｽでお菓子､炭水化物､油物ドカ食い｡あっというまに51｡あの頃は好きな人の為に頑張れたけど今はきっかけになるような事がない｡
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:41:09 ID:YMzpQwJr
4月から塾講師始め、夜８時以降にエネルギー遣う生活。
どうしても、終わってから何かを食べずにはいられなくなってー特に甘いものまたはビール、
２キロくらい増えた。帰宅してからは果物だけにするとか、フリーズドライの玄米おじや
にするとか工夫しているものの、この生活スタイルだと、体重は減らないみたい(泣）
授業を３時間くらいやった後に、水だけで寝るのは私にはできないもんな～。
どうしても、終わってから何かを食べずにはいられなくなってー特に甘いものまたはビール、
２キロくらい増えた。帰宅してからは果物だけにするとか、フリーズドライの玄米おじや
にするとか工夫しているものの、この生活スタイルだと、体重は減らないみたい(泣）
授業を３時間くらいやった後に、水だけで寝るのは私にはできないもんな～。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 12:46:47 ID:HSOUUnrP
去年、162cm/67→55kgまで痩せたんだが
食生活をダラけてたら、あっと言う間に60まで戻ってしまった。
自分がなさけない。
4日前から運動とカロリー計算始めた。
今59。今度は52まで痩せて維持してみせる！！
食生活をダラけてたら、あっと言う間に60まで戻ってしまった。
自分がなさけない。
4日前から運動とカロリー計算始めた。
今59。今度は52まで痩せて維持してみせる！！
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 12:19:42 ID:gQ8Ku/lW
去年５２キロだったのに、今５８キロ。
太るのは簡単。痩せるの大変。
もうリバウンドなんて、絶対しない。
今朝、体重はかったら５６キロ。
あと４キロがんばる！
太るのは簡単。痩せるの大変。
もうリバウンドなんて、絶対しない。
今朝、体重はかったら５６キロ。
あと４キロがんばる！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 13:07:23 ID:iUjoP7AN
米好きな俺 大好きな俺 でも米は太ると何かでかじって はや１０年 標準から+１５キロ 今思えば 変わりになるかもしれないモノをたくさん食ってきた その結果がこれだ 運動すると 腰が痛くなったり 改めて 炊いた御飯を食べるようにした 今３ヶ月で ‐８キロ おいしいよ 御飯
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 13:32:25 ID:phc8KL5Z
高校3年間で5キロ痩せた後に10キロくらい増えて昔の知人に会うたびに太ったいわれる
自分では気にしてなかったが鏡で横姿見て愕然とした
なんか正面だとそんな気付かなくない？
自分では気にしてなかったが鏡で横姿見て愕然とした
なんか正面だとそんな気付かなくない？
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 13:55:11 ID:GoEqKnzP
聞きかじりの適当な知識でダイエットしてる馬鹿ばっかり。
ちゃんと太る仕組みを勉強したらいいのに。
３秒で調べられる手間を惜しんで、リバウンドデブか。
ちゃんと太る仕組みを勉強したらいいのに。
３秒で調べられる手間を惜しんで、リバウンドデブか。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 15:03:16 ID:ZocIej/y
72ｷﾛまで体重落したのに4ヶ月で75ｷﾛにリバウンドしたわ
ダイエットまた始める
ダイエットまた始める
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 00:50:21 ID:0V+8Kpyu
タンパ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 00:54:08 ID:iZcWGoQV
またがんばる
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:31:34 ID:CSWaFXSX
二日で七キロ増えた・・・
食べ物の量とかじゃなくリアルに脂肪がつきました
切り替える
食べ物の量とかじゃなくリアルに脂肪がつきました
切り替える
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:47:29 ID:wD1DqUnq
4ヶ月で25キロ落して半年で17キロリバウンド…飯旨くて食い過ぎてしまった！またダイエット…
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:49:23 ID:8cYBxgZe
2007.11→2008.1で
69→59にしたのに
一年半で72に大リバウンド(;_;)
また今月からダイエット初めて今現在68。
次は気を抜かない！
69→59にしたのに
一年半で72に大リバウンド(;_;)
また今月からダイエット初めて今現在68。
次は気を抜かない！
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 07:01:37 ID:hCVqa2yW
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:39:42 ID:WykQCO+G
>>668さん
>>665さんではないけど、170cm♀の私も先週の土日月の3日間、
ひたすら食う＆起きてる間はドラクエしてたら58kg→65kgになったw
食べた物はパスタとか白米などの主食炭水化物＆お菓子をガムシャラに…
だけど仕事が始まって、火水木の3日で65kg→61kgに戻った…
体重は、戻る時間は増えた時間の2倍かかると聞いたから
今週末できっと戻ると信じたい…。
いつも58kgを切らないでリバする、の繰り返し…
横レス＆微妙にスレチかもでスマソ
>>665さんではないけど、170cm♀の私も先週の土日月の3日間、
ひたすら食う＆起きてる間はドラクエしてたら58kg→65kgになったw
食べた物はパスタとか白米などの主食炭水化物＆お菓子をガムシャラに…
だけど仕事が始まって、火水木の3日で65kg→61kgに戻った…
体重は、戻る時間は増えた時間の2倍かかると聞いたから
今週末できっと戻ると信じたい…。
いつも58kgを切らないでリバする、の繰り返し…
横レス＆微妙にスレチかもでスマソ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 16:46:45 ID:Z+e1ZLxI
1年近くかけて30kgほど落としたんだけど3ｶ月で5kg太った
理由は明白で、百貨店の銘店で働くことになり美味しいものに囲まれる毎日で食欲に勝てなかったから
3日前から再度ダイエット中
－8kgを目標に頑張ります
理由は明白で、百貨店の銘店で働くことになり美味しいものに囲まれる毎日で食欲に勝てなかったから
3日前から再度ダイエット中
－8kgを目標に頑張ります
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 09:06:04 ID:dvYNJ2xc
３ヶ月かけて3キロ落として無理なダイエットしてなかった
でも炭水化物抜きがいけなかったのか生理遅れたり全身湿疹
ダイエット止めて好き勝手食べてたら元通り
湿疹はほぼ治ったけど､次はどうやろうかな
取りあえず９月から頑張る
でも炭水化物抜きがいけなかったのか生理遅れたり全身湿疹
ダイエット止めて好き勝手食べてたら元通り
湿疹はほぼ治ったけど､次はどうやろうかな
取りあえず９月から頑張る
672 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:47:23 ID:Da8ebbOh
３０kg痩せて昨日、７年前に履いていたジーンズを履いてみた
くっそｗｗｗｗｗパツパツでまだ入らん!!!!!
やっぱりあと１０kg落とさんといかんぜよ
ビリーだけが頼りだぜ
くっそｗｗｗｗｗパツパツでまだ入らん!!!!!
やっぱりあと１０kg落とさんといかんぜよ
ビリーだけが頼りだぜ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 15:31:09 ID:dQKK8LDL
二週間弱で－５
リバして＋４
また頑張ろう
リバして＋４
また頑張ろう
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 16:04:17 ID:WpcxhsOM
1年かけて161/65kg→47kg落として半年くらい維持してたんだけど、じわじわリバって現在52.5ｋｇ
49kgあたりでウロウロしてたんだけど、50kg超えたらあっという間だったわ
痩せた時に買ったデニムのウエストがきっついのなんのって
情けないです
内心めちゃくちゃ焦ってるけど、気長にダイエットするよ
急に減らしてもまたリバるだけだもんね…
49kgあたりでウロウロしてたんだけど、50kg超えたらあっという間だったわ
痩せた時に買ったデニムのウエストがきっついのなんのって
情けないです
内心めちゃくちゃ焦ってるけど、気長にダイエットするよ
急に減らしてもまたリバるだけだもんね…
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:00:00 ID:Ujyfq3Zp
ア
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:07:26 ID:xe34bLBC
体調崩して去年の11月163/67→今年の4月54まで落ちたけどじわじわ57までリバった
せめてあと3キロ、一番痩せてた時に戻りたい
一番痩せてたときの服が若干きつい…
せめてあと3キロ、一番痩せてた時に戻りたい
一番痩せてたときの服が若干きつい…
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 00:02:49 ID:GQmYcfIK
１ヶ月前58kg今60kg…排卵期からおかしくなったまま。
過食はくせになるね。とにかく運動しないと。
過食はくせになるね。とにかく運動しないと。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 01:45:39 ID:r4W15Fcb
や
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:20:25 ID:q+CpOHCN
157センチ69キロ→61キロ→69キロ
一ヶ月半位で痩せたら、生理がおかしくなったと同時に停滞期に。
モチベーションが下がり、一ヶ月で元通り。
置き換えと散歩と踏み台昇降してたけど、ずるずると食べるわ動かないわ…
どうやったら気持ちを切り替えられるんだろう。
冬までに着たいコートやスキーウェア、ブーツ…
あせってはいるんだけど、既婚ヒッキー…
一ヶ月半位で痩せたら、生理がおかしくなったと同時に停滞期に。
モチベーションが下がり、一ヶ月で元通り。
置き換えと散歩と踏み台昇降してたけど、ずるずると食べるわ動かないわ…
どうやったら気持ちを切り替えられるんだろう。
冬までに着たいコートやスキーウェア、ブーツ…
あせってはいるんだけど、既婚ヒッキー…
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:55:00 ID:JGGSnfcu
仕事辞めて食べまくってたら157/42から58までリバウンドしました
服が全く入らない…
ブラも合わなくなった…
頑張って元に戻します!
服が全く入らない…
ブラも合わなくなった…
頑張って元に戻します!
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:36:29 ID:Bbqh5BWG
去年四ヶ月で70→47のダイエットに成功｡維持してたのに先月からドカって52に｡顎に肉ついてヤバい｡身長169だからせめて43にしたい｡オベ買ったから食欲抑えて運動して頑張る
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:47:13 ID:+6B3Vfvo
３日前からスイミングクラブに入り、一応２日1200m水中ウオーキングとアクアビクスをやった。
私、ストレスから、この半年くらいで7kg増加、
その前も太ったりやせたり、極端に食事制限したりでリバウンドを繰り返してきた。こんな
DQNな私でもようやく運動しないとやせないことに気づき、食事も栄養のバランス
考え少量に。間食とお酒はやめた。信じられないことにたったこの３日間で65kgからすでに63.4kgになってる。
私、ストレスから、この半年くらいで7kg増加、
その前も太ったりやせたり、極端に食事制限したりでリバウンドを繰り返してきた。こんな
DQNな私でもようやく運動しないとやせないことに気づき、食事も栄養のバランス
考え少量に。間食とお酒はやめた。信じられないことにたったこの３日間で65kgからすでに63.4kgになってる。
683 ：sage：2009/09/16(水) 17:09:23 ID:zlu0LyNW
55→43→60の大増量
一度成功したからまた痩せられると思って現状キープのまま半年以上
痩せても維持できなきゃ成功って言わないんだよな
一からやり直そうと思った途端、妊娠発覚
産後ダイエットにかけるしかないのか
一度成功したからまた痩せられると思って現状キープのまま半年以上
痩せても維持できなきゃ成功って言わないんだよな
一からやり直そうと思った途端、妊娠発覚
産後ダイエットにかけるしかないのか
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 17:10:23 ID:zlu0LyNW
あげちゃった
ゴメン
ゴメン
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 17:18:11 ID:fVkK3N+f
ダイエット界のリバウンド王ロッドマン子
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 18:03:22 ID:oGC9Y+eX
165センチ女
62（服Ｌサイズ34％）→53→48（ここまで３ヶ月でダイエットし、２年維持体脂肪24％）→52（友人とルームシェア１ヶ月の間に体脂肪も28％へ）→59（同棲をはじめ３ヶ月で一気に52から59キロへ…体脂肪も＋6％し34％）
見事２年前にリバウンドしたけど、服のサイズはＭがまだギリギリ入る…
50キロになりたい
62（服Ｌサイズ34％）→53→48（ここまで３ヶ月でダイエットし、２年維持体脂肪24％）→52（友人とルームシェア１ヶ月の間に体脂肪も28％へ）→59（同棲をはじめ３ヶ月で一気に52から59キロへ…体脂肪も＋6％し34％）
見事２年前にリバウンドしたけど、服のサイズはＭがまだギリギリ入る…
50キロになりたい
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 19:47:59 ID:fL3V4Ky5
161㎝♀
54㎏→47㎏→53㎏
リバウンドしてから痩せにくくなったorz
以前の倍頑張らなきゃ！
54㎏→47㎏→53㎏
リバウンドしてから痩せにくくなったorz
以前の倍頑張らなきゃ！
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:05:08 ID:SFILZdfi
156cm
47→56→48→54→46→53
だいたい二年周期で変化する。
半年くらいで落として、一年くらい維持するけど、その後半年くらいでリバる感じ。
今度は、あせらずゆっくり減らしていく予定。
47→56→48→54→46→53
だいたい二年周期で変化する。
半年くらいで落として、一年くらい維持するけど、その後半年くらいでリバる感じ。
今度は、あせらずゆっくり減らしていく予定。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 23:23:43 ID:98JOMw38
大学浪人で10kg太り、大学で一念発起して低炭水化物＋超低カロリー食で3ヶ月で13kg痩せた
就職してストレス食い＋運動ができなくなり11kgリバウンド･･･
先月から王道で再出発。3週間で-2kg、体脂肪率-2%
とりあえず1年かけて10kg落とす計画で行く
就職してストレス食い＋運動ができなくなり11kgリバウンド･･･
先月から王道で再出発。3週間で-2kg、体脂肪率-2%
とりあえず1年かけて10kg落とす計画で行く
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:14:49 ID:cIDV7Aq2
リバウンド分を取り戻してる時のダイエットの虚無感は異常
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:33:01 ID:3SRJhaiR
短パン
692 ：わ：2009/09/25(金) 00:03:44 ID:G9d6sDWt
短パン
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:31:08 ID:Bn34Gv9s
短パン
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 04:55:52 ID:A9ABPYMZ
リバした分早く戻さなきゃ...
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 06:07:20 ID:nHCVV2+R
焦れば焦るほど食べたくなって過食
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 07:02:58 ID:V5TcPvAJ
ここ半年で
36→47→52
まずは5ｷﾛ痩せて落ち着きたい…
36→47→52
まずは5ｷﾛ痩せて落ち着きたい…
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:04:49 ID:6e0uW9mV
運動嫌いな俺が必死にジムに通って、食事制限して、２か月半で１３kg落とした。
でもそのご３か月でもとの体重にリバウンド。やっぱ無理は禁物だわ。
今はレコダイで５㌔減。まったりいきますわ。
でもそのご３か月でもとの体重にリバウンド。やっぱ無理は禁物だわ。
今はレコダイで５㌔減。まったりいきますわ。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 19:16:32 ID:mQHlX4BS
2007.11 69kg
2008.1 59Kg
2008.11 64kg
2009.4 69kg
2009.7 72kg
現在 67kg
一気じゃなく1年半かけてリバウンドしたんで落とすのが大変だろうな(泣)今度こそやる(｀・ω・´)
2008.1 59Kg
2008.11 64kg
2009.4 69kg
2009.7 72kg
現在 67kg
一気じゃなく1年半かけてリバウンドしたんで落とすのが大変だろうな(泣)今度こそやる(｀・ω・´)
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:49:16 ID:GkdYkF6G
52→48→55
食事減らしても、運動しても
減らない…
イライラして過食に走る一方
食事減らしても、運動しても
減らない…
イライラして過食に走る一方
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:56:02 ID:lM0mrbKJ
170 75→68→72→66→69
今何とか67まで戻した
少しずつでいいから安定させたい
今何とか67まで戻した
少しずつでいいから安定させたい
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 23:12:08 ID:3KEIX8Yr
>>699
太りやすい体をゲットしたね、低燃費でいいじゃん
太りやすい体をゲットしたね、低燃費でいいじゃん
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/09/30(水) 18:57:05 ID:Qm2JWifh
１６６センチで４７キロから８３キロまで大移動を何度も繰り返しまくりましたが
今はレコダイにシフトして、５６キロ台まで来ましたよ。
今まですごい無理してハードな運動や食事制限したせいで
過食症や心療内科、精神科に入院までしましたが、
苦しんだ分だけ学んだこともあります。
今は過食症なんてないですよ。食べ過ぎても一日２０００カロリーくらいですね。
明けない夜はありません。粗食生活の大切さも身にしみました。
ちなみに３０超えてますけど、運動なんてしなくてもレコダイすれば
すこしづつ痩せますよ。無理しないで生涯ダイエットしていきたいです。
今はレコダイにシフトして、５６キロ台まで来ましたよ。
今まですごい無理してハードな運動や食事制限したせいで
過食症や心療内科、精神科に入院までしましたが、
苦しんだ分だけ学んだこともあります。
今は過食症なんてないですよ。食べ過ぎても一日２０００カロリーくらいですね。
明けない夜はありません。粗食生活の大切さも身にしみました。
ちなみに３０超えてますけど、運動なんてしなくてもレコダイすれば
すこしづつ痩せますよ。無理しないで生涯ダイエットしていきたいです。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 06:54:10 ID:o3tahnHY
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 02:59:26 ID:oqjKySNt
る
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 03:08:35 ID:7WCkKk0r
レコダイと筋トレして50ｷﾛ前後から43ｷﾛ台へ、今45.6。
これ以上増えないように、ってわかってるんだけど食欲ハンパない。
そんなにキツいダイエットしたつもりじゃないんだけど。
これに勝たなきゃダメなんだろうな～。
これ以上増えないように、ってわかってるんだけど食欲ハンパない。
そんなにキツいダイエットしたつもりじゃないんだけど。
これに勝たなきゃダメなんだろうな～。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 11:40:43 ID:vpn2Yxdj
>>702
2000カロリーって、米粒何個？
2000カロリーって、米粒何個？
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 12:21:54 ID:w2BbfDph
165 51→48→55→52.5
痩せたいというより、ぶよぶよになった体を引き締めたい
痩せたいというより、ぶよぶよになった体を引き締めたい
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 12:44:37 ID:qwjYe8aB
56→47→59→54
ダイエットして狂ったように暴食しては寝る生活を続けてたらあっというまにリバウンド
見たことない数値をたたき出してさすがにやばいとおもって再びダイエット
でも暴食のくせがなかなか治らず長い間54で停滞中
お菓子もちょこちょこ食べてるし
がんばらなきゃなあ
ダイエットして狂ったように暴食しては寝る生活を続けてたらあっというまにリバウンド
見たことない数値をたたき出してさすがにやばいとおもって再びダイエット
でも暴食のくせがなかなか治らず長い間54で停滞中
お菓子もちょこちょこ食べてるし
がんばらなきゃなあ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 16:18:54 ID:F67h36Yv
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 16:33:38 ID:FhiaEx7K
169 62→45→55→53
今年頭から今までの大移動
最初は45に戻りたかったけど最近はもう50でいいやと思い始めた。
今年頭から今までの大移動
最初は45に戻りたかったけど最近はもう50でいいやと思い始めた。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 23:48:17 ID:+cmczc/N
ぶた
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 14:39:30 ID:IoG6EHUj
>>681 故意にそこまで痩せた人は必ずリバるよ その人に合った適正体重があるからそれがその人の美容体重いうか生命維持体重だからね。
無理に身体を痛めつけると 獣のように元に戻ろうとする。人間の身体を甘くみるな
無理に身体を痛めつけると 獣のように元に戻ろうとする。人間の身体を甘くみるな
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 15:14:22 ID:p8xE81RF
まずリバウンド繰り返してる人に一言。
｢食事より、運動を気にしろ！｣
食事管理が支配的だと食事の誘いや付き合い等で食事管理が難しくなるもんだ。
食事を制限していては運動するにしても気合が入らんし、基礎代謝能力が低下する。
基礎代謝能力の低下防止・向上・回復等に必要な栄養分は確保すべし。
体重減少、体脂肪低下は、運動習慣の中で結果としてついてくる。
体力を確実に向上させれば、トレーニング負荷を増やせるようになり、単位時間の消費カロリーが増え、運動メニューの幅が広がる。
リバウンドしない。
｢食事より、運動を気にしろ！｣
食事管理が支配的だと食事の誘いや付き合い等で食事管理が難しくなるもんだ。
食事を制限していては運動するにしても気合が入らんし、基礎代謝能力が低下する。
基礎代謝能力の低下防止・向上・回復等に必要な栄養分は確保すべし。
体重減少、体脂肪低下は、運動習慣の中で結果としてついてくる。
体力を確実に向上させれば、トレーニング負荷を増やせるようになり、単位時間の消費カロリーが増え、運動メニューの幅が広がる。
リバウンドしない。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 16:41:49 ID:/UGyutsl
154/64→49→51
一回ドカってから食欲が止まらない。42キロ目指してまた頑張る！
一回ドカってから食欲が止まらない。42キロ目指してまた頑張る！
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 17:22:03 ID:tugaOBa+
48→44→47.5…orz
適度に食事制限して、運動、筋トレしてたんだけど忙しくなって全部辞めたら一気に肥えてっいた
生理とまって毎日食欲がハンパない
今日からダイエット再スタートする！みんながんばろー
適度に食事制限して、運動、筋トレしてたんだけど忙しくなって全部辞めたら一気に肥えてっいた
生理とまって毎日食欲がハンパない
今日からダイエット再スタートする！みんながんばろー
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 18:33:53 ID:Yy44gsq0
45→34→41→51
41→51は2ヶ月ぐらいて増えた。
年内に30kg台に戻したい(;_;)
41→51は2ヶ月ぐらいて増えた。
年内に30kg台に戻したい(;_;)
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 20:35:53 ID:fuv4yr79
155/58→48→51
耐えるんだわたし
耐えるんだわたし
718 ：なつ：2009/10/06(火) 21:10:10 ID:0vf9SIWj
46→42→46→38(拒食→50(過食→48
拒食の時のが精神的にまだ楽だった
今つらー
でも頑張る！
拒食の時のが精神的にまだ楽だった
今つらー
でも頑張る！
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 21:16:06 ID:5JVwg8vH
痩せたからって食事を戻すからリバウンドするんだよな。
大事なのは体重を減らすと同時に、食欲も減らしていくことだよ。
ドカ食いしたくなっても、半分で止めて続きは明日にしようと思えるようになるかどうか。
大事なのは体重を減らすと同時に、食欲も減らしていくことだよ。
ドカ食いしたくなっても、半分で止めて続きは明日にしようと思えるようになるかどうか。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:40:53 ID:uQpqyQ/j
つ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:54:31 ID:p5Qj5R7u
私は極限まで運動をして三ヶ月で171㎝77㎏から55㎏まで落としたんですが、昨日仕事で右手人差し指先端を切断してしまい動くと血が吹き出す状態です
再生治療は来週かららしく(出血がとまるまでは骨むき出しで治療待ち)運動が出来なくて不安な状態です
運動が出来なけりゃﾘﾊﾞしそうで怖いので何とか運動をしたいんですが血が吹き出す程心拍数を上げずに出来る運動ってないですか?
ちなみに20分程病院から家まで歩いただけで血が吹き出して右腕が血まみれになりました
再生治療は来週かららしく(出血がとまるまでは骨むき出しで治療待ち)運動が出来なくて不安な状態です
運動が出来なけりゃﾘﾊﾞしそうで怖いので何とか運動をしたいんですが血が吹き出す程心拍数を上げずに出来る運動ってないですか?
ちなみに20分程病院から家まで歩いただけで血が吹き出して右腕が血まみれになりました
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:57:50 ID:zZriuvZI
60から2か月で45になった。
1か月で56さらに1か月で65
それから4ヶ月後今62kg
戻してやるくそう…
1か月で56さらに1か月で65
それから4ヶ月後今62kg
戻してやるくそう…
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 23:14:16 ID:evcL7ggm
167/90→71→56→61 今ここ。
最高56までいって自損事故して運動止めてから、半年でズルズルと。
食事制限すると思っても、今夜も焼肉屋食べ放題。痩せる気あんのか？ヤレ！
最高56までいって自損事故して運動止めてから、半年でズルズルと。
食事制限すると思っても、今夜も焼肉屋食べ放題。痩せる気あんのか？ヤレ！
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 00:00:16 ID:DlxguJOM
48→33→47.5
ここ５ヶ月間の出来事
痩せた時に買ったスーツが入らねー！！
今日から運動や食事バランスに気を付けながらダイエットやってこう…
ここ５ヶ月間の出来事
痩せた時に買ったスーツが入らねー！！
今日から運動や食事バランスに気を付けながらダイエットやってこう…
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 07:01:48 ID:YtW31bkh
162/45→48
リバウンドした今の方が抱き心地が良くて、
ラインもエロくて良いと彼氏に言われた。
私自身、痩せた時には性欲も無くなったのもあると思う。
それに45㌔だと骨っぽくなってしまって、私の骨格には合わなかったらしい。
一緒、彼の言葉に甘えて『このままでもいいかな…』ってなったけど、ダメだ。
せめて46㌔に戻すわ。
リバウンドした今の方が抱き心地が良くて、
ラインもエロくて良いと彼氏に言われた。
私自身、痩せた時には性欲も無くなったのもあると思う。
それに45㌔だと骨っぽくなってしまって、私の骨格には合わなかったらしい。
一緒、彼の言葉に甘えて『このままでもいいかな…』ってなったけど、ダメだ。
せめて46㌔に戻すわ。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 10:33:55 ID:VZMJ79tC
160/55(←1年前)
63→56→60→65
大台から抜け出せない
デブ過ぎて自分に軽蔑
情けないにも程がある
親､彼氏､友達にも
哀れな目で見られる
もう一回頑張る
63→56→60→65
大台から抜け出せない
デブ過ぎて自分に軽蔑
情けないにも程がある
親､彼氏､友達にも
哀れな目で見られる
もう一回頑張る
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 11:39:33 ID:oVthb8vi
7月からダイエット始めて
168/56→50→54今ここ
たった3ヶ月で元に戻ろうとしてるとかどんだけｗｗｗｗｗ
今日から気合いいれまくる！！
168/56→50→54今ここ
たった3ヶ月で元に戻ろうとしてるとかどんだけｗｗｗｗｗ
今日から気合いいれまくる！！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 12:23:05 ID:ayUYy/t4
172/90→80→84→72→80→67（ｲﾏｺｺ）
ちょいリバから超絶リバへ突入してしまうパターンとして
ちょいリバの段階で体重計に乗るがイヤになってやめてしまうってのがあると思う
渡しの場合は72から80への大きなリバがそれにあたります
当初目標値だった70に近づいたことによる達成感から食事制限がゆるくなってリバ開始後
2か月ほど体重の記録をつけなくなってしまいあっというまに80まで戻りました
体重の減り方は日々の増減での小さい波と
目標値とちょいリバを行ったり来たりの大きな波があるのがあたりまえです
ちょいリバの段階であきらめたり投げやりにならないことがとても大事です
ちょいリバから超絶リバへ突入してしまうパターンとして
ちょいリバの段階で体重計に乗るがイヤになってやめてしまうってのがあると思う
渡しの場合は72から80への大きなリバがそれにあたります
当初目標値だった70に近づいたことによる達成感から食事制限がゆるくなってリバ開始後
2か月ほど体重の記録をつけなくなってしまいあっというまに80まで戻りました
体重の減り方は日々の増減での小さい波と
目標値とちょいリバを行ったり来たりの大きな波があるのがあたりまえです
ちょいリバの段階であきらめたり投げやりにならないことがとても大事です
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:42:10 ID:uelXVT61
153/71.2 → 49 → 58.4(今朝)
今日から真剣に頑張る！
今日から真剣に頑張る！
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 19:18:46 ID:5PCv7vxH
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 20:52:17 ID:TOqHPLBB
過激ダイエット(笑)してたらどんなに頑張ってもリバウンドするから負のスパイラルに陥るだけなのにね～
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 20:37:46 ID:kLK6lawF
毎日暴食の日々...
あっという間に
5kgも太ってしまった
下半身、ｳｴｽﾄが醜い
昔は鏡好きだったのに
今は大嫌い
食べ物に依存してる
自分に苛立つし
気持ち悪いよ
もう太りたくない
自分に負けたくない
ダイエット開始だ
あっという間に
5kgも太ってしまった
下半身、ｳｴｽﾄが醜い
昔は鏡好きだったのに
今は大嫌い
食べ物に依存してる
自分に苛立つし
気持ち悪いよ
もう太りたくない
自分に負けたくない
ダイエット開始だ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 21:04:19 ID:W2VUz6gM
61→53→65
一年かけて－７㎏
２年かけて＋12㎏
というか、３月まで53㎏だったのに、
４月から環境が変わって
ストレスで
むちゃ食い障害
になった
169cm♀
また今も食べまくった
もう嫌だ
やせてた頃に戻りたい
一年かけて－７㎏
２年かけて＋12㎏
というか、３月まで53㎏だったのに、
４月から環境が変わって
ストレスで
むちゃ食い障害
になった
169cm♀
また今も食べまくった
もう嫌だ
やせてた頃に戻りたい
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:09:12 ID:Wg3PgUQU
人生を思春期から18年間振り返ると…
53→43→58→45→47→45→33→45
53→43→58→45→47→45→33→45
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 06:58:47 ID:G5dWVERV
リバウンドやばい
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 07:02:52 ID:JwL8tuv5
152㎝
50→36→49
ここ1年の出来事です
今日から本気だすよ
いまの自分は嫌いだ
50→36→49
ここ1年の出来事です
今日から本気だすよ
いまの自分は嫌いだ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:59:43 ID:+b9PHUCc
五年かけて13キロ太ってリバウンド。
周囲から太ったねと言われても体重計に乗る勇気もなく
仕事のストレスなどで食べまくり
ついに健康診断で発覚。
保健師さんの指導でダイエットしなさいと言われました。
いまいち五年前のようなやる気が起きないというか自信がわき起こりません。
あの頃どういうダイエットで成功したんだかも思い出せないほど。
周囲から太ったねと言われても体重計に乗る勇気もなく
仕事のストレスなどで食べまくり
ついに健康診断で発覚。
保健師さんの指導でダイエットしなさいと言われました。
いまいち五年前のようなやる気が起きないというか自信がわき起こりません。
あの頃どういうダイエットで成功したんだかも思い出せないほど。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 02:14:57 ID:MbZIvflJ
夏バテで食べられなかったのが
9月下旬から取り戻すかのように
ドカ食いが始まった
春57→夏51→今54
食欲の秋怖いよー
何とかスポーツの秋にせねば！
9月下旬から取り戻すかのように
ドカ食いが始まった
春57→夏51→今54
食欲の秋怖いよー
何とかスポーツの秋にせねば！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 11:35:24 ID:Df4TXDUa
>>747
分かる。どうしてあんなにモチベーションを高く保てたのか。
157センチ 69→61→71
自分が情けない。鏡にうつる自分が大嫌い。
腹の肉がつっかえて立つのがどっこいしょ状態。
写真を見ても愕然。
3月までに60を切りたい。
娘の卒園式までに。
うつで入院してたころ50切ってそれだけがうれしかった。
おかげで服はSからXLまである。
ブラックフォーマルもスプリングフォーマルも3点ずつ。
嘆いていてもしょうがないから、今日から”普通”の食事をする。
おやつはシュガーカットの紅茶かカフェラテにする。
分かる。どうしてあんなにモチベーションを高く保てたのか。
157センチ 69→61→71
自分が情けない。鏡にうつる自分が大嫌い。
腹の肉がつっかえて立つのがどっこいしょ状態。
写真を見ても愕然。
3月までに60を切りたい。
娘の卒園式までに。
うつで入院してたころ50切ってそれだけがうれしかった。
おかげで服はSからXLまである。
ブラックフォーマルもスプリングフォーマルも3点ずつ。
嘆いていてもしょうがないから、今日から”普通”の食事をする。
おやつはシュガーカットの紅茶かカフェラテにする。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 14:01:06 ID:XYLKqCEm
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 14:52:41 ID:x8DNSdr3
現在…57kg
3ヶ月前…49kg
ストレスでアイスやお菓子をよくドカ食いしてたらあっという間に8kg増…
大晦日には50kg台切りたいから、ドカ食いしないよう気をつける！
3ヶ月前…49kg
ストレスでアイスやお菓子をよくドカ食いしてたらあっという間に8kg増…
大晦日には50kg台切りたいから、ドカ食いしないよう気をつける！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 16:50:26 ID:h6NgfRvD
153cm/62kg→52.8kg→57kg
このままではまた60kgになってしまうと危機感を覚えて
再びダイエット中
1ヶ月かけて54.6kgまで戻したけど
前ほど減らないよちくしょう（つД｀）
このままではまた60kgになってしまうと危機感を覚えて
再びダイエット中
1ヶ月かけて54.6kgまで戻したけど
前ほど減らないよちくしょう（つД｀）
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 02:50:35 ID:AUGmIqSA
3ヶ月かけて5kg落としたのがここ3週間で7kg増えた
これはまずい
来月出かける迄には戻したい…
これはまずい
来月出かける迄には戻したい…
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 07:57:04 ID:xsg2/qG0
165㎝
65→57→63
本気でやばい
痩せなきゃ
なんで最近こんなに食欲あるんだろう
65→57→63
本気でやばい
痩せなきゃ
なんで最近こんなに食欲あるんだろう
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 22:38:33 ID:2BJFyB0H
連日のドカ食いで一気に3kg増加
なんとかなるうちに食事見なおさないと
なんとかなるうちに食事見なおさないと
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 23:38:42 ID:zHNsjhta
もう何回ダイエットして何回リバウンドしたか・・・
あまりの情けなさに消えてしまいたくなるｗ
あまりの情けなさに消えてしまいたくなるｗ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 07:18:23 ID:3VNy/9GC
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 07:50:25 ID:aIFm+LT7
二月から仕事始めて一ヶ月で
86→74
七月に辞めてから三ヶ月でリバウンド 74→91
腹が臨月 笑
86→74
七月に辞めてから三ヶ月でリバウンド 74→91
腹が臨月 笑
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 23:42:57 ID:nT6lixnj
仕事のストレスで過食症になり43から48に。
こんな醜い肉団子見たくない。
腹と足に脂肪があるなん私じゃない。
絶対戻してやる！！！
9号着てた時の服は処分しちゃってるから、5号しかないんだから！！
肉団子の為に新しく服買うなんてしたくない！
かろうじて残ってたぶかぶかで着ていた服をぴちぴちで着る毎日なんて嫌だ！
こんな醜い肉団子見たくない。
腹と足に脂肪があるなん私じゃない。
絶対戻してやる！！！
9号着てた時の服は処分しちゃってるから、5号しかないんだから！！
肉団子の為に新しく服買うなんてしたくない！
かろうじて残ってたぶかぶかで着ていた服をぴちぴちで着る毎日なんて嫌だ！
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 18:56:27 ID:hEVC/J3B
>>749
なんつーかもう病気みたい。あんた
なんつーかもう病気みたい。あんた
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 19:12:37 ID:sZ1a3yxa
1月 55kg
9月 45kg
今 49kg
遠距離の彼と9月にデートした途端、リバウンド。
彼氏がぽちゃ専だから油断して暴飲暴食しちゃったけど、
50kg目前にして我に返りましたｗ
今年中に45切る！
9月 45kg
今 49kg
遠距離の彼と9月にデートした途端、リバウンド。
彼氏がぽちゃ専だから油断して暴飲暴食しちゃったけど、
50kg目前にして我に返りましたｗ
今年中に45切る！
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 20:08:03 ID:dHQbbM86
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 21:04:01 ID:3NoKG+WG
3年前68→49ｷﾛに
過激ﾀﾞｲｴｯﾄで減量し
以後、普通の食生活で
48～51ｷﾛを維持してきた｡
9月の終わりに50ｷﾛで
それから計測してなくて
今久々に計測したら
56ｷﾛ…
信じらんない｡
全く太った感覚なかった
から…(´;ω;｀)
なんとかしなきゃ｡
長文ｽﾏｿ
過激ﾀﾞｲｴｯﾄで減量し
以後、普通の食生活で
48～51ｷﾛを維持してきた｡
9月の終わりに50ｷﾛで
それから計測してなくて
今久々に計測したら
56ｷﾛ…
信じらんない｡
全く太った感覚なかった
から…(´;ω;｀)
なんとかしなきゃ｡
長文ｽﾏｿ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:32:14 ID:HxzeTInU
24歳♂173cm
2009
1月72kg
4月65kg
7月57kg
8月62kg
9月58kg
10月61kg
10月終わり58kg
11/6現在64kg…
11月に入ってからドカ食いの毎日…
いままた、カップ焼きそばと米、お菓子をかなり食べてしまった…
ちょっとでも食べ始めると、とまらないよママン
´･ω･｀
もはやどうしていいのかが分からなくなってきたorz
なんとか今月中に60ぐらいに戻したい
´･ω･｀
2009
1月72kg
4月65kg
7月57kg
8月62kg
9月58kg
10月61kg
10月終わり58kg
11/6現在64kg…
11月に入ってからドカ食いの毎日…
いままた、カップ焼きそばと米、お菓子をかなり食べてしまった…
ちょっとでも食べ始めると、とまらないよママン
´･ω･｀
もはやどうしていいのかが分からなくなってきたorz
なんとか今月中に60ぐらいに戻したい
´･ω･｀
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 19:01:14 ID:YAGSsqgh
174㎝105㎏→70㎏→75㎏
ダイエット歴一年と３ヶ月
今一度やり直す
ダイエット歴一年と３ヶ月
今一度やり直す
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 19:12:53 ID:DRwNLhb9
↑若干訂正
47kg→43kg→53kg→51kg
がんばりまーす
47kg→43kg→53kg→51kg
がんばりまーす
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 21:10:22 ID:KS2vvEj+
たん
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 00:41:15 ID:XhlZTEWR
age
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 04:10:12 ID:fEd6/RZ6
8年間の体重推移。身長164♀
75→70→78→65→76→68→76→59→71→68←今ここ
生まれた時からずっとデブで、20歳越えてからダイエットはじめたけど、食べるの大好きだからリバウンドの繰り返し。
意を決したダイエットで身長に対する平均体重になれたこともあったけど、維持できたのはほんの１ヶ月。
白米が好きすぎて3合くらいなら一食で軽く平らげてしまうから、56キロに落ちるまで白米禁止令を出した。
痩せれないからもう2年以上白米食べてないｗ
反動によるドカ食いだけは避けたいので、苦痛を感じないカロリーコントロールを模索中。
少しずつだけど、体重減ってきた。
75→70→78→65→76→68→76→59→71→68←今ここ
生まれた時からずっとデブで、20歳越えてからダイエットはじめたけど、食べるの大好きだからリバウンドの繰り返し。
意を決したダイエットで身長に対する平均体重になれたこともあったけど、維持できたのはほんの１ヶ月。
白米が好きすぎて3合くらいなら一食で軽く平らげてしまうから、56キロに落ちるまで白米禁止令を出した。
痩せれないからもう2年以上白米食べてないｗ
反動によるドカ食いだけは避けたいので、苦痛を感じないカロリーコントロールを模索中。
少しずつだけど、体重減ってきた。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 04:14:02 ID:Lqv8nxYI
164/62→65(ダイエット開始)→58(油断)→61←今ココ
頑張る(´;ω;｀)
55になる！
頑張る(´;ω;｀)
55になる！
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 04:27:56 ID:KS9z4swZ
165/71、昨年11月よりダイエット開始→今年9月58→63ｲﾏｺｺ
改めて確認してみるとヤバイ…ダイエットというか、
運動は続けてるけど暴食でリバウンドが激しい…運動の消費カロリーがおいつかん
改めて確認してみるとヤバイ…ダイエットというか、
運動は続けてるけど暴食でリバウンドが激しい…運動の消費カロリーがおいつかん
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 04:30:54 ID:KS9z4swZ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 08:25:46 ID:pF0GsWZt
54kg→64kg→50kg→→80kg
orz
ダイエット開始！！
orz
ダイエット開始！！
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 08:41:50 ID:EvaqthQ8
一年で
47→40→36→47→52→48
36→52は４ヵ月の間で…恐れ多いorz
47→40→36→47→52→48
36→52は４ヵ月の間で…恐れ多いorz
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 09:58:12 ID:hx8d3c8B
一年前
54→48までダイエット
その後、徐々にリバウンド
48→57
ダイエットする前の体重よりも太ってしまった
40キロ代まで遠い道程になったけど再度頑張る
54→48までダイエット
その後、徐々にリバウンド
48→57
ダイエットする前の体重よりも太ってしまった
40キロ代まで遠い道程になったけど再度頑張る
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:05:24 ID:YS1UU36L
ダイエットのリバウンドの他に、妊娠出産の増減も知りたいな～第２子くらいが痩せにくいし、一番気になるといいますか。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:44:55 ID:vqrLIB20
一年前
109→55
結婚して半年で
55→98
痩せても太っても好きだよと言っていたダンナが
仕事関係で知りあったスリムな女のことを気に入った様子…
パソコンには細くて可愛い女の子のエロ画像がたっぷり保存…
私とはエッチもなし
悲しくて腹がたったけど
そりゃそうだよね
こんなデブ嫌だよね
醜い自分の姿が泣けてきて
朝から大泣きした
だから、今から痩せる
今度はちゃんと健康的に
リバウンドしないように
がんばる
このままなんて、あまりにも情けないから
109→55
結婚して半年で
55→98
痩せても太っても好きだよと言っていたダンナが
仕事関係で知りあったスリムな女のことを気に入った様子…
パソコンには細くて可愛い女の子のエロ画像がたっぷり保存…
私とはエッチもなし
悲しくて腹がたったけど
そりゃそうだよね
こんなデブ嫌だよね
醜い自分の姿が泣けてきて
朝から大泣きした
だから、今から痩せる
今度はちゃんと健康的に
リバウンドしないように
がんばる
このままなんて、あまりにも情けないから
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 11:18:28 ID:xnOOODdK
約3年前162cm67kg→今年4月まで45kg→今49～50kg
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした5kg戻したいがなかなか落ちない…
でもがんばる。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした5kg戻したいがなかなか落ちない…
でもがんばる。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 11:58:53 ID:YPdkbAaI
みんなにモバゲーの『ダイエットの神様』っていう小説見てほしい。
私もリバウンド繰り返して（105→75行ったりきたり）もういい加減つらかったとき、これよんでダイエットのやり方かわったよ。
いかに確実に落としていくか、
無理しない着実なダイエットのやりかたが書いてある。
リバウンドで苦しんでる人の気持ちすごくわかるから…
携帯小説嫌いな人多いだろうけど、おすすめします
私もリバウンド繰り返して（105→75行ったりきたり）もういい加減つらかったとき、これよんでダイエットのやり方かわったよ。
いかに確実に落としていくか、
無理しない着実なダイエットのやりかたが書いてある。
リバウンドで苦しんでる人の気持ちすごくわかるから…
携帯小説嫌いな人多いだろうけど、おすすめします
771 ：770：2009/11/07(土) 12:01:02 ID:YPdkbAaI
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 12:11:12 ID:YsUUn5yC
きめぇ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:22:35 ID:gEHiZVXQ
なにこれ、宣伝？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:53:11 ID:YPdkbAaI
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:08:49 ID:QaOUHI7J
60→45→52
現在進行中で増えてる…
現在進行中で増えてる…
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:23:14 ID:N8AoyxyV
毎日体重計に乗ればリバウンドなんてしないだろ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 03:17:45 ID:HV5xiUye
777
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 03:48:42 ID:TSfX1WUH
>>776
毎日計った上でのリバウンドですが？
毎日計った上でのリバウンドですが？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 06:34:37 ID:1vpBBJ8H
モバゲーなんてまだやってる奴いたのか
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 11:02:22 ID:tQH+xXiU
この１年で
82(去年10月)→69(5月)→72(8月)→81(先週)→78(昨日)
ほんと馬鹿だよ。
9月10月の2カ月は仕事のストレスでドカ食いしてた。
スーパーやコンビニでほぼ毎日惣菜、パン、お菓子買って
食べてすぐ寝てた。もちろんその間全く体重計乗ってなかった。
11月からまたダイエット開始。
82(去年10月)→69(5月)→72(8月)→81(先週)→78(昨日)
ほんと馬鹿だよ。
9月10月の2カ月は仕事のストレスでドカ食いしてた。
スーパーやコンビニでほぼ毎日惣菜、パン、お菓子買って
食べてすぐ寝てた。もちろんその間全く体重計乗ってなかった。
11月からまたダイエット開始。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:18:37 ID:4xtzWtB4
16歳～25歳(現在)
88→62→74→46→74→70→62→70→65
88→62→74→46→74→70→62→70→65
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:30:28 ID:CEAp0OMy
ダイエットの為に歩き始めて1週間。
まだ痩せ始めてもいないのに、早くもリバウンドし始めたようだ。
体重が増えている。
まだ痩せ始めてもいないのに、早くもリバウンドし始めたようだ。
体重が増えている。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:33:51 ID:mkTJrMBN
46→48
毎日運動してるのに48止まり…(涙)
毎日運動してるのに48止まり…(涙)
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 00:29:52 ID:R6AYL6og
今年9月165/58→今64
寒くて運動しやすい時期になったし踏み台再開するぞ
そうすればやる気がでて異常な食欲も治るのではないかと希望を持って
寒くて運動しやすい時期になったし踏み台再開するぞ
そうすればやる気がでて異常な食欲も治るのではないかと希望を持って
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 06:10:56 ID:uaQaJG7Z
現在23歳♀
15歳で67kg→55kg
19歳で50kg
22歳で60kg
現在53kgまで戻した
変動激しすぎw
15歳で67kg→55kg
19歳で50kg
22歳で60kg
現在53kgまで戻した
変動激しすぎw
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 07:56:14 ID:tJXW1FiG
>>782
それリバウンドじゃないｗｗｗ
それリバウンドじゃないｗｗｗ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 14:27:07 ID:0JhtJLXm
158㎝ 56㎏から半年ゆるいダイエットで、
今月初めには50㎏切るくらいになってたのに、
最近ずっと食欲止まんなくて、暇があったら食べてる・・・
1週間くらい体重計ってないけど、今多分53㎏くらいありそう。
何やってるんだろう。
今月初めには50㎏切るくらいになってたのに、
最近ずっと食欲止まんなくて、暇があったら食べてる・・・
1週間くらい体重計ってないけど、今多分53㎏くらいありそう。
何やってるんだろう。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 08:12:33 ID:SGq/U+8W
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 14:48:49 ID:IXD0lB2o
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 22:20:44 ID:waO07VvA
たん
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 10:06:54 ID:qtS482Gc
私もゆるい食事改善で８キロ落としたのに…
なんという食欲！
最近２キロリバ。
ヤバイー
なんという食欲！
最近２キロリバ。
ヤバイー
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 14:40:53 ID:m3UKPRUB
森久美子は「意志が弱いのにダイエットするから太る」と言ってた
たいていの人は、目標体重になったらダイエットをやめて
維持する努力をしないからリバウンドでさらに太る
たいていの人は、目標体重になったらダイエットをやめて
維持する努力をしないからリバウンドでさらに太る
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 16:53:34 ID:tWBETFil
２６歳女
１年かけて６４→５５
気が緩んでリバ
着実に痩せる前に戻りつつある
こんなに簡単に脂肪ってつくんだね…
１年かけて６４→５５
気が緩んでリバ
着実に痩せる前に戻りつつある
こんなに簡単に脂肪ってつくんだね…
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 18:09:12 ID:CbM/PLle
矢印逆じゃない？
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 18:10:35 ID:k0T/8w9/
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:10:38 ID:TvfhmYwG
現在28歳♂173cm
16歳夏：105Kg
17歳春： 74Kg
↓
↓
↓
27歳春：116Kg
28歳夏： 64Kg
人外ですいません… (^ω^;)
16歳夏：105Kg
17歳春： 74Kg
↓
↓
↓
27歳春：116Kg
28歳夏： 64Kg
人外ですいません… (^ω^;)
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 20:05:43 ID:XUgnUCZ1
169/66♀
3年前にMAX体重72㎏を3ヶ月で-16㎏→56㎏に
徐々にリバウンド･･･最近、食べたら駄目だと思うと余計に食べてしまう
もう一度、減量する！
3年前にMAX体重72㎏を3ヶ月で-16㎏→56㎏に
徐々にリバウンド･･･最近、食べたら駄目だと思うと余計に食べてしまう
もう一度、減量する！
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 01:06:29 ID:ohEstSgb
たんぱん
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 01:42:21 ID:P5nLmTPs
21歳♀163/51
5月から3ヶ月で57→50Kgに減量
一ヶ月維持するも、9月から異常な食欲が湧いて1ヶ月半ほどで58Kgまでリバウンド
これはやばいと再び減量開始して今51Kg
目標まであと3Kgだ…
5月から3ヶ月で57→50Kgに減量
一ヶ月維持するも、9月から異常な食欲が湧いて1ヶ月半ほどで58Kgまでリバウンド
これはやばいと再び減量開始して今51Kg
目標まであと3Kgだ…
>>770のダイエットの神様っていう小説、長いね。
携帯小説ってあんなに長いの？
小分けにしてマイペースに読んでる。
レコダイに内容似てる？
みんなリバウンドしてもさ、立ち直るときはくるよ！
私も３０キロ以上の増減繰り返してるけど
また５５キロまで痩せたもん。今度こそ４５キロまで行ってやる。
ポイントは何度もいうけど過食症にならないように小食になれることだよね。
ドカ食いに走るからリバウンドするんだから。
あきらめちゃだめだよ。レコダイの本お勧めだよ。
携帯小説ってあんなに長いの？
小分けにしてマイペースに読んでる。
レコダイに内容似てる？
みんなリバウンドしてもさ、立ち直るときはくるよ！
私も３０キロ以上の増減繰り返してるけど
また５５キロまで痩せたもん。今度こそ４５キロまで行ってやる。
ポイントは何度もいうけど過食症にならないように小食になれることだよね。
ドカ食いに走るからリバウンドするんだから。
あきらめちゃだめだよ。レコダイの本お勧めだよ。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 01:03:11 ID:U/F/zhxG
リバウンド繰り返してると、もう痩せるのもしんどくなってきたｗ
開き直ってる。太く短くでいいや。。
開き直ってる。太く短くでいいや。。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 12:50:54 ID:s9vPSr5g
151/53 ♀24
４か月で45kgまで落とせたのに体調悪くて
運動＋食事制限をしなかったら１か月でこの状態かぁ。
顔周りとかぽちゃぽちゃしすぎだら～…
鍋にも負けずダイエットするぞ！
４か月で45kgまで落とせたのに体調悪くて
運動＋食事制限をしなかったら１か月でこの状態かぁ。
顔周りとかぽちゃぽちゃしすぎだら～…
鍋にも負けずダイエットするぞ！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 14:23:51 ID:rhAI9UGj
>>801
あるあるｗｗｗ
俺なんか90→75→90→75のループ
2ヶ月(7～9)で15kg落として3ヶ月後には15kgリバウンド
寒いとジョギングが辛くなるし急激&過激だからストレス溜まっててドカ食い
とりま今のスペックが177/80で筋トレしながらジョギング中ですわ
あるあるｗｗｗ
俺なんか90→75→90→75のループ
2ヶ月(7～9)で15kg落として3ヶ月後には15kgリバウンド
寒いとジョギングが辛くなるし急激&過激だからストレス溜まっててドカ食い
とりま今のスペックが177/80で筋トレしながらジョギング中ですわ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:00:45 ID:qP3eWt+A
リバウンドしそうで怖い
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:48:35 ID:hh85Y3NG
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 12:08:03 ID:WypDtlMX
>>802
お鍋は野菜いっぱいとれてダイエットの味方だと思う
お鍋は野菜いっぱいとれてダイエットの味方だと思う
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 00:34:09 ID:jGix6MyW
身長160 体重54→56
やってしもうた…さっさと53にするぞ。
やってしもうた…さっさと53にするぞ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 06:22:45 ID:niuBZpq+
身長１５８ ６３→→→５７(本気でやってみる)→５４→５８(今ここ)
仕事のストレスと生理前のイライラ＆食欲がヤバかった。
自分おかしくなったかと思ったよ。
ちょっと落ち着いたし、また頑張り始めた。
仕事のストレスと生理前のイライラ＆食欲がヤバかった。
自分おかしくなったかと思ったよ。
ちょっと落ち着いたし、また頑張り始めた。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 03:38:41 ID:kB332bbh
身長177で体重85から63まで痩せた
リバウンドする奴なんてバカだと思ってたし、自分は太るまえに気づくと思ってた
いま71キロっす
爆笑ですよね
リバウンドする奴なんてバカだと思ってたし、自分は太るまえに気づくと思ってた
いま71キロっす
爆笑ですよね
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 05:26:18 ID:y7iwdPet
みなさん、どんなダイエットやってる？
私は週末断食やる予定が
するする痩せる快感にハマって
ついやりすぎちゃって
ひと月に86→77とかになるんだけど
断食やめたら83とかすぐ戻る
それの繰り返しorz
もっといい方法に変えたいけど
断食以外で痩せる気がしない
思い込みがやる気に直結してるから困る
リバに気をつければ
これ最強！って方法あったら
教えてほしい
私は週末断食やる予定が
するする痩せる快感にハマって
ついやりすぎちゃって
ひと月に86→77とかになるんだけど
断食やめたら83とかすぐ戻る
それの繰り返しorz
もっといい方法に変えたいけど
断食以外で痩せる気がしない
思い込みがやる気に直結してるから困る
リバに気をつければ
これ最強！って方法あったら
教えてほしい
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 17:12:06 ID:6tuL3MRb
身長165で一年半かけて、食事制限とビリーで70→56キロに。
半年ぶりに体重を量ったら64キロに。
太ったと思ってはいたがこんなに太ってたなんて。
ビリーはまだやってるけど始めた頃のようにきっちりやってない。
また運動と食事制限でダイエットするぞ
半年ぶりに体重を量ったら64キロに。
太ったと思ってはいたがこんなに太ってたなんて。
ビリーはまだやってるけど始めた頃のようにきっちりやってない。
また運動と食事制限でダイエットするぞ
目標体重になったので、ダイエット止めて1ヵ月後に体重測ったら、
すでに2kgもリバウンドしてる。
すぐにジョギングにとりかかり、1kg減らした。
頑張ります。
すでに2kgもリバウンドしてる。
すぐにジョギングにとりかかり、1kg減らした。
頑張ります。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 12:37:01 ID:qKtUOvUP
>>812
いくら頑張っても、その考え方では、リバウンドを繰り返すだけだと思う。
いくら頑張っても、その考え方では、リバウンドを繰り返すだけだと思う。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 08:42:49 ID:qHjRNWtV
1ヶ月で20キロ太った俺はどない？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:44:27 ID:acdZoCb1
71→61
61→69 現在ここ
取りあえず三月までの目標69→64
昼間→運動
晩御飯→シェイクで頑張る
61→69 現在ここ
取りあえず三月までの目標69→64
昼間→運動
晩御飯→シェイクで頑張る
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 01:42:29 ID:lFWE41pS
たん
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 02:11:55 ID:lFWE41pS
たんたん
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 03:34:01 ID:ya4tIkME
165♀ 60→47→54
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 05:53:53 ID:ThyMMC3O
中学
50→55→62→66
高校
62→66→72→62
50Kg台頑張って目指す！
50→55→62→66
高校
62→66→72→62
50Kg台頑張って目指す！
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 06:18:15 ID:LuJSc7pl
１２歳から３２歳の今までの体重推移
５４→５１→５５→５８→６１→６５→５１→６５→４９→６１→６５→妊娠して７０→出産６４→
７２→５２→８４→
そして今５４キロ・・・よくもまあこれだけ痩せる太るを繰り返してるよね。
過食症辛かった。
５４→５１→５５→５８→６１→６５→５１→６５→４９→６１→６５→妊娠して７０→出産６４→
７２→５２→８４→
そして今５４キロ・・・よくもまあこれだけ痩せる太るを繰り返してるよね。
過食症辛かった。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 07:14:58 ID:rYfDv8wp
中学時代に半年で90→48になり五年後の今75…
ずっと体重計から逃げてたのですが最近漸くダイエットの決心がつきました。
過激な減量を反省して今はゆっくり王道やってます。
同じ失敗はしないぞ
ずっと体重計から逃げてたのですが最近漸くダイエットの決心がつきました。
過激な減量を反省して今はゆっくり王道やってます。
同じ失敗はしないぞ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 16:31:11 ID:99kPw7fa
157♀
58.8→61.8
55になる！！
58.8→61.8
55になる！！
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 17:15:35 ID:28GW2V59
ダイエットしてて、急に食べて太ると皮膚が痛くならない？
お腹とか背中とか
お腹とか背中とか
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 23:23:36 ID:qJdoDpEW
５１．５ｋｇから５６ｋｇまでリバった。。。
食べないダイエットは省エネ体質になるってのは本当な気がする
これから王道でがんばる
食べないダイエットは省エネ体質になるってのは本当な気がする
これから王道でがんばる
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 23:51:12 ID:B+kdUy5B
ふとりすぎ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:57:35 ID:mIgTACsd
ここ５年間の体重
５４→３７→４８
現在４５キロ。
特に何もせず仕事の忙しさで急激に落ちて、逆に痩せすぎに悩む位に。
仕事を変えた途端一年間でじわじわと太りだした。 どうやって肉がなくなったり肉が付いたりしてるのか不思議…。
頑張って４２になる！
５４→３７→４８
現在４５キロ。
特に何もせず仕事の忙しさで急激に落ちて、逆に痩せすぎに悩む位に。
仕事を変えた途端一年間でじわじわと太りだした。 どうやって肉がなくなったり肉が付いたりしてるのか不思議…。
頑張って４２になる！
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 01:03:00 ID:UCHFYpYQ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 08:32:42 ID:2157MsB0
154cm
54→34→63→54→58→48→57→48→52→47
中学で拒食になりそれから過食とダイエットを繰り返し
一回食べだしてはデブで惨めだからとヤケになってリバウンドする
でも最近食べまくってもダメだと思わないで後悔と怒りをバネに
開き直りったら体重管理ができるようになった
食べた自分を責めないですぐ開き直るよう努力するのがよいかなぁ
意味不明になった
54→34→63→54→58→48→57→48→52→47
中学で拒食になりそれから過食とダイエットを繰り返し
一回食べだしてはデブで惨めだからとヤケになってリバウンドする
でも最近食べまくってもダメだと思わないで後悔と怒りをバネに
開き直りったら体重管理ができるようになった
食べた自分を責めないですぐ開き直るよう努力するのがよいかなぁ
意味不明になった
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 20:03:55 ID:bufabVed
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:33:14 ID:YgPoZOij
三ヶ月で49kgから43kgまで落とした
でも最近ドカ食いしすぎで45kgに…
たかが2kgかもしれんが、早めにストップかけないと
どこまでも太る気がする
頑張って43kg以下になる！
でも最近ドカ食いしすぎで45kgに…
たかが2kgかもしれんが、早めにストップかけないと
どこまでも太る気がする
頑張って43kg以下になる！
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 00:51:56 ID:kTPwV+pB
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 02:05:54 ID:AyPnCFgJ
リバウンドかどうかわからんが、1回便秘になれば2キロ増えるのなんてすぐだな・・・
あーどうしよう害にしかならないこいつをどう出せばいいのやら。
あーどうしよう害にしかならないこいつをどう出せばいいのやら。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 10:59:23 ID:nXyfDEUY
一ヶ月で2～3kg程度の増加なら過食ではなく単なる食べ過ぎじゃない？
私は7kg太ったよ。
食べても食べても満たされなくて、お腹がはちきれそうでもまだ食べて、
家の食べ物がなくなったら重い体を引きずってでも買いに行ってまた食べて。
そうなってない人はまだ軌道修正できるよ。頑張って。
私は7kg太ったよ。
食べても食べても満たされなくて、お腹がはちきれそうでもまだ食べて、
家の食べ物がなくなったら重い体を引きずってでも買いに行ってまた食べて。
そうなってない人はまだ軌道修正できるよ。頑張って。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 20:33:16 ID:1yP74k0O
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:40:46 ID:TPkg7Gla
あ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:50:20 ID:TPkg7Gla
夏からダイエットして二ヶ月ぐらいで５８㌔から４８㌔になって過食になってここ三ヶ月毎日4000カロリー近く食べて即寝してるんだけど体重が増えないのが不思議
体脂肪も２～３％しか増えてない
いつもならすぐ６０㌔近くもどるのに今だ４８㌔
菓子ﾊﾟﾝにｱｲｽにドーナツ毎日すごいたべる
ゼニカルとリダクティルをダブルで飲みはじめたんだけどそれだけで増えないわけはないから
でも血液や尿検で糖尿ではなかったはぁー
体脂肪も２～３％しか増えてない
いつもならすぐ６０㌔近くもどるのに今だ４８㌔
菓子ﾊﾟﾝにｱｲｽにドーナツ毎日すごいたべる
ゼニカルとリダクティルをダブルで飲みはじめたんだけどそれだけで増えないわけはないから
でも血液や尿検で糖尿ではなかったはぁー
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 01:07:24 ID:YuKXk0H1
>>836
リダクティルの成分の副作用で罹るかもしれない病気は知っておいたほうがいいぞ。
確率は低いというメーカーの主張だが、実際のところはわからんし。
ttp://www.nanbyou.or.jp/sikkan/030.htm
難病情報センター 肺動脈性肺高血圧症
ゼニカルは、結果的に油溶性ビタミンが欠乏しやすいから、注意がいるはず。
せいぜい、頑張ってくれ。いつまで続くかしらんが。
リダクティルの成分の副作用で罹るかもしれない病気は知っておいたほうがいいぞ。
確率は低いというメーカーの主張だが、実際のところはわからんし。
ttp://www.nanbyou.or.jp/sikkan/030.htm
難病情報センター 肺動脈性肺高血圧症
ゼニカルは、結果的に油溶性ビタミンが欠乏しやすいから、注意がいるはず。
せいぜい、頑張ってくれ。いつまで続くかしらんが。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 07:05:10 ID:TPkg7Gla
そうそう寝るとき息苦しいドキドキするし
怖いゼニカルだけにしよう
怖いゼニカルだけにしよう
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 16:44:26 ID:X+6sEkPy
みんな1ヶ月で何キロ太ったことある？
俺は15キロ( ´△｀)
俺は15キロ( ´△｀)
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/28(月) 17:53:38 ID:j0IUQIvs
私は２０キロ太ったよ。反動過食で。
人生で一番ミジメだったときだけど今は立ち直ってる。
人生で一番ミジメだったときだけど今は立ち直ってる。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 07:34:35 ID:u4aF9OUu
2009年7月 60キロ 30%
2009年11月 52キロ 21%
現在 54キロ 23%
じわじわきとる・・・
2009年11月 52キロ 21%
現在 54キロ 23%
じわじわきとる・・・
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 20:29:16 ID:/e5G3yIt
ピーク時30kgを切っていたのに
39kgまでリバっちゃった。
ウエストは48cmと、腹回りは変わっていないし
ふくらはぎなんかも大して変わっていないのに
上半身の肉付きがやばい。落ちる気がしないけど運動がんばる。
39kgまでリバっちゃった。
ウエストは48cmと、腹回りは変わっていないし
ふくらはぎなんかも大して変わっていないのに
上半身の肉付きがやばい。落ちる気がしないけど運動がんばる。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:58:14 ID:os0y2FPV
なんだ嵐か
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 09:01:33 ID:w+VjzS4y
小学生のダイエッターだろｗ
リバじゃなくて成長してるんだろｗ
リバじゃなくて成長してるんだろｗ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 21:10:32 ID:noYRvfbo
もうだめだ･････
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 04:03:28 ID:A/GQEv5e
a
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 04:25:23 ID:A/GQEv5e
解除きたので流れを読まずカキコ。
156㌢♀36歳
25歳まで→38㌔～60㌔をいろいろ。
出産後、54㌔←29歳
その後、
52→48→45→43(おととし夏)→47(去年春)→42(去年夏)→44(今)
すごく頑張ってるつもりなのに、なんで増える？？
156㌢♀36歳
25歳まで→38㌔～60㌔をいろいろ。
出産後、54㌔←29歳
その後、
52→48→45→43(おととし夏)→47(去年春)→42(去年夏)→44(今)
すごく頑張ってるつもりなのに、なんで増える？？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 22:22:21 ID:GPsTfiTW
年齢と共に基礎代謝が落ちていくから。
今までより更に、食事を減らすか、運動を増やすかしないと。
今までより更に、食事を減らすか、運動を増やすかしないと。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 01:05:02 ID:stKr1Jsa
26歳/153cm
52→44→47
ゆるやかに戻りつつある…ヤバイ
52→44→47
ゆるやかに戻りつつある…ヤバイ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 09:01:58 ID:mxVc0pxY
18歳男／176cm
去年の11月は43kg・5%→正月前に44kg・6%→
今年の1月に45kg・7%→現在は46kg・8%
どんどん増えてく・・・。
しかも、最近お腹が出て顔も丸くなってきたから食事制限を始めたけど
体脂肪率8%が切れない・・・。
去年の11月は43kg・5%→正月前に44kg・6%→
今年の1月に45kg・7%→現在は46kg・8%
どんどん増えてく・・・。
しかも、最近お腹が出て顔も丸くなってきたから食事制限を始めたけど
体脂肪率8%が切れない・・・。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 09:51:00 ID:QAsDfB4z
ウェイト板に行きなよ
向こうじゃ笑われるだろうから半年ＲＯＭったほうがいいが
ここで低体重だけがとりえのもやし体型なんか自慢して悦に入っててもしょうもないだろ
向こうじゃ笑われるだろうから半年ＲＯＭったほうがいいが
ここで低体重だけがとりえのもやし体型なんか自慢して悦に入っててもしょうもないだろ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 10:26:14 ID:mxVc0pxY
別に自慢はしてないんですが・・・。
どんどん太ってきたから痩せようとしてるだけです
どんどん太ってきたから痩せようとしてるだけです
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 11:01:12 ID:y9/skiU+
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 12:06:27 ID:mxVc0pxY
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 14:20:49 ID:tEvNrJq/
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 14:50:21 ID:fFIAczo6
無職の時すっごい細かくレコダイして3ヶ月くらいで155/52→43ｋｇ。それしかやる事なかったからできたんだと思う。
その時はおかしな脳内麻薬出てたのか、一回の食事で8枚切りのパン半分食べたらおなかいっぱいになった気がしてた。
体重落ちるのが嬉しくて仕方なかったのに、その後就職して1年で49ｋｇに・・・。
働き出したら食べないと体力持たなくてもりもり食べちゃってた。
付き合いで外食も多くなっちゃったし、すっかり胃が大きくなってしまった。はぁ～・・・ｏｒｚ
その時はおかしな脳内麻薬出てたのか、一回の食事で8枚切りのパン半分食べたらおなかいっぱいになった気がしてた。
体重落ちるのが嬉しくて仕方なかったのに、その後就職して1年で49ｋｇに・・・。
働き出したら食べないと体力持たなくてもりもり食べちゃってた。
付き合いで外食も多くなっちゃったし、すっかり胃が大きくなってしまった。はぁ～・・・ｏｒｚ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 19:02:37 ID:KphE/yY2
昨年の春から秋くらいまでダイエットして５４→４５くらいまでいったが、
学校の行事（文化祭とか）でハメはずしてからリバウンド。
今５２なんだが、あの頃は嘘みたいに頑張れたのに何故か今になってお菓子が止められない。
あんなに頑張ってた自分は一体どこに…また上手くペースを掴みたい。
学校の行事（文化祭とか）でハメはずしてからリバウンド。
今５２なんだが、あの頃は嘘みたいに頑張れたのに何故か今になってお菓子が止められない。
あんなに頑張ってた自分は一体どこに…また上手くペースを掴みたい。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/01(月) 10:40:33 ID:ru3KjYQZ
>>674です
あれから地道にダイエットして今は161/47.2
諦めずに続けてよかった
服も無駄にならずに済んだし、もうちょっと頑張ってダイエットして次は維持に努めるよ
最初に47だった時は体脂肪率17％くらいだったけど、生理周期がめちゃめちゃになったｗ
今は同じ体重でもリバったもんだから20％前後
でも、生理はちゃんと来てるしPMSもひどくない
自分にはこのくらいの体脂肪率がいいのかも
あれから地道にダイエットして今は161/47.2
諦めずに続けてよかった
服も無駄にならずに済んだし、もうちょっと頑張ってダイエットして次は維持に努めるよ
最初に47だった時は体脂肪率17％くらいだったけど、生理周期がめちゃめちゃになったｗ
今は同じ体重でもリバったもんだから20％前後
でも、生理はちゃんと来てるしPMSもひどくない
自分にはこのくらいの体脂肪率がいいのかも
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 14:45:42 ID:iT/l9TmH
158/54→45
8ヶ月後
現在
158/65
最悪・・・
8ヶ月後
現在
158/65
最悪・・・
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 07:57:46 ID:giJmVnG3
2年前に52㌔→46㌔に痩せたのに、就職したらストレスで食べることしか喜びがなくなって、ダイエットとか気にせずに普通に食べたいものを食べていたら、一気に５３㌔に；；
そのあと会社辞めて、婚約者が浮気して別れたりでストレスで食べなくなったのをきっかけにダイエットに踏み切って現在は45㌔前後だが、永遠に今の食事制限を続けるかと思うと結構げんなり。
でも一度戻るとまたダイエットするのが大変だから我慢してる；；
太らない体質を作るために、筋トレ中。
そのあと会社辞めて、婚約者が浮気して別れたりでストレスで食べなくなったのをきっかけにダイエットに踏み切って現在は45㌔前後だが、永遠に今の食事制限を続けるかと思うと結構げんなり。
でも一度戻るとまたダイエットするのが大変だから我慢してる；；
太らない体質を作るために、筋トレ中。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 14:47:14 ID:kT2wmB9H
１日何度も体重計に乗って体重が減った瞬間の喜びだけを鮮明に覚えていて、体重が増えた時の事を忘れるようにする。
これで、リバウンド成功。
これで、リバウンド成功。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 15:26:45 ID:oy/RU51Z
86kから65kまで落としたのに連続飲酒が始まって2ヵ月で75kまで戻っちまった
今日から食事制限+ジョグ復活させる！！！
今日から食事制限+ジョグ復活させる！！！
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 23:54:35 ID:aA7JTs8i
「痩せるまで」頑張ろうという考えでいる限り、リバウンドを何回でも繰り返して太ってゆく。頑張る内容が食事制限だろうと、運動だろうと同じ。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 00:27:16 ID:6negyyXz
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 01:06:11 ID:f15tp+M3
164/62から2ヶ月で見事70にリバウンド
今は68キロでとりあえず目指すは50キロ台
今は68キロでとりあえず目指すは50キロ台
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 01:14:28 ID:ha0JgYan
どうなるとリバウンドするんですか？一般的に。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 07:03:07 ID:DoRC1sn3
痩せたからって太ってた時の食生活、生活習慣に戻してしまうとリバウンド。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 10:28:38 ID:6negyyXz
あー。そうゆう意識あったわ。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 13:22:51 ID:MHLV9v3S
155/53から三ヶ月運動しまくって43
運動止めたら半年でリバって53に元通り
今度はバランスの取れた食事と無理のない運動で
一ヶ月に1キロペースでゆっくり落としていこう
リバウンドするようなダイエットはもうしないぞ
運動止めたら半年でリバって53に元通り
今度はバランスの取れた食事と無理のない運動で
一ヶ月に1キロペースでゆっくり落としていこう
リバウンドするようなダイエットはもうしないぞ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 15:10:22 ID:QnuAicY/
>>871
その半年の間、食事量も増えましたか？
食事量が増えてないのならﾘﾊﾞもしにくいかなって。
私は過度な運動と食事制限をしまくってやせてから
その二つを一気にやめて太り捲った経験あります。
あそこで適量を守っていればそこまで太りはしなかったはず。
その半年の間、食事量も増えましたか？
食事量が増えてないのならﾘﾊﾞもしにくいかなって。
私は過度な運動と食事制限をしまくってやせてから
その二つを一気にやめて太り捲った経験あります。
あそこで適量を守っていればそこまで太りはしなかったはず。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 22:36:39 ID:MHLV9v3S
>>872
はじめの二ヶ月くらいは食事量変わらずで体重変動もほぼなかったのですが
たった2キロ増えてしまっていたのがショックで（後から気付いたら生理前）
そこから半ばヤケクソみたいになって甘いものを食べたくもないのに無理矢理食べ始めました。
過度な運動と食事制限、やめるにしてもどちらか一つなら急な体重増加はないと思うし
精神的にもそれほどしんどくないのでしょうね。
でも、やっぱり長続きには適量が大事なんだと思います。
はじめの二ヶ月くらいは食事量変わらずで体重変動もほぼなかったのですが
たった2キロ増えてしまっていたのがショックで（後から気付いたら生理前）
そこから半ばヤケクソみたいになって甘いものを食べたくもないのに無理矢理食べ始めました。
過度な運動と食事制限、やめるにしてもどちらか一つなら急な体重増加はないと思うし
精神的にもそれほどしんどくないのでしょうね。
でも、やっぱり長続きには適量が大事なんだと思います。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 10:40:21 ID:L4Kqxk+J
身長153cm
体重54→43.8→45.2kg
４３キロ代になったーと思って気が抜けたのか、
それまでちゃんとしていたカロリー計算もしなくなっちゃって、
もらったお菓子も夜中だろうが構わず食べるようになった。
過食することはよくあるからいままでなら３日間リセット法でなんとかもとの体重に戻してたけど、
もう４日も過食続けてる…もうだめだ…
ダイエット日記も書く気がなくなってきた。危機感すら無い。でもがんばらなきゃ
体重54→43.8→45.2kg
４３キロ代になったーと思って気が抜けたのか、
それまでちゃんとしていたカロリー計算もしなくなっちゃって、
もらったお菓子も夜中だろうが構わず食べるようになった。
過食することはよくあるからいままでなら３日間リセット法でなんとかもとの体重に戻してたけど、
もう４日も過食続けてる…もうだめだ…
ダイエット日記も書く気がなくなってきた。危機感すら無い。でもがんばらなきゃ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:49:00 ID:roT1nbrZ
名前の32は間違い。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 14:49:42 ID:hVjv2tkN
身長１５０ｃｍ
一時期４０ｋｇまで痩せたのにドカ食いばっかしてたら４７ｋｇにまでなってしまった
自分は１回ちょっと食べると、もうどうでもいいやってなってたな
これから接客のバイトも始めるからお客さんから見苦しく思われないように
がんばるよ！！
一時期４０ｋｇまで痩せたのにドカ食いばっかしてたら４７ｋｇにまでなってしまった
自分は１回ちょっと食べると、もうどうでもいいやってなってたな
これから接客のバイトも始めるからお客さんから見苦しく思われないように
がんばるよ！！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 00:15:19 ID:obDf7SXQ
54.5→58
腹八分目を心がける
腹八分目を心がける
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 05:14:27 ID:hv3DXj6C
自分はまず貯金ができるようになって、禁煙に成功して
ダイエットも成功して（ちょっと最近戻りつつあるのでこのスレを見てるけど）
そして思った
貯金とダイエットは似てる→決まった範囲（お金とカロリー）の中で生活しなければいけないところが
禁煙とダイエットも似てる→生活習慣をコントロールし続けなければいけないところが
例えば禁煙を始めて1年経って
「よっしゃー禁煙成功した！これで明日からまた煙草吸えるわー」
なんて奴いないよね
ダイエットもそれと一緒だなとしみじみ思う
元々太りやすい食習慣・運動習慣を持ちやすい人間なんだから
痩せた後でも気を引き締めて生活習慣をコントロールしていかないとね
食べる量をある程度減らし、食べる内容に気を使い、体をある程度鍛えるという地道な作業
これを続けていくしかないんだよね
最近飲み会続きでペースが乱れてるけど頑張るぞ 今からウォーキングしてきます
ダイエットも成功して（ちょっと最近戻りつつあるのでこのスレを見てるけど）
そして思った
貯金とダイエットは似てる→決まった範囲（お金とカロリー）の中で生活しなければいけないところが
禁煙とダイエットも似てる→生活習慣をコントロールし続けなければいけないところが
例えば禁煙を始めて1年経って
「よっしゃー禁煙成功した！これで明日からまた煙草吸えるわー」
なんて奴いないよね
ダイエットもそれと一緒だなとしみじみ思う
元々太りやすい食習慣・運動習慣を持ちやすい人間なんだから
痩せた後でも気を引き締めて生活習慣をコントロールしていかないとね
食べる量をある程度減らし、食べる内容に気を使い、体をある程度鍛えるという地道な作業
これを続けていくしかないんだよね
最近飲み会続きでペースが乱れてるけど頑張るぞ 今からウォーキングしてきます
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 02:26:05 ID:U48wE0UM
157
58→59.5→50→53.5→0.1kg/日減
1200kcal食事とウォーキングで地味に40kg代目指す
58→59.5→50→53.5→0.1kg/日減
1200kcal食事とウォーキングで地味に40kg代目指す
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 14:14:15 ID:B3e4hTNu
2009の1月
75kg
2009の4月
65kg
2009の6月
60kg
2009の7月
65kg
2009の10月
56kg
2010の1月
60kg
2010の2月
64kg
2010の3月
72kg
2010の4月(現在)
70kg
もう自分でもワケが分からない。
しかし気持ちを整理してまた56の頃を目指す。
75kg
2009の4月
65kg
2009の6月
60kg
2009の7月
65kg
2009の10月
56kg
2010の1月
60kg
2010の2月
64kg
2010の3月
72kg
2010の4月(現在)
70kg
もう自分でもワケが分からない。
しかし気持ちを整理してまた56の頃を目指す。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 15:25:47 ID:n58aImCx
身長156
54→43→65→52→38→50→45
我ながらバカだ…学習能力なさすぎ
54→43→65→52→38→50→45
我ながらバカだ…学習能力なさすぎ
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 15:28:03 ID:N+gqURHx
過食嘔吐もしてるから痩せない
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 17:27:39 ID:CTzM/Aa4
168/60
58→60→72→56→60→64→66→60今ここ
骨格がしっかりしてて、肩幅もあるから困る
肩パッドなんて無用の長物
58→60→72→56→60→64→66→60今ここ
骨格がしっかりしてて、肩幅もあるから困る
肩パッドなんて無用の長物
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:03:28 ID:hJyTz9yE
のんびり4年で157cm/62.7kg→48.3kgまで減らした。
1年くらいキープしてたのに、去年の12月から食べ過ぎて、じわじわと50.3kgに…。
そこからは何をしても減らないここ1ヶ月。
ちゃんと適量で3食とって間食を減らそう…。ストレッチとスロトレは1ヶ月くらい続いてるから、このままがんばる。
1年くらいキープしてたのに、去年の12月から食べ過ぎて、じわじわと50.3kgに…。
そこからは何をしても減らないここ1ヶ月。
ちゃんと適量で3食とって間食を減らそう…。ストレッチとスロトレは1ヶ月くらい続いてるから、このままがんばる。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 15:07:35 ID:w+cEf09w
身長158㎝
2006年→51ｋｇ
2008年4月→35.5
2009年4月→37
2010年4月→43
じわじわ戻ってきてる･･･
拒食から過食になって2か月（春休み）で37から43になった
37には戻れなくともせめて39にはしたい
とりあえずレコーデングダイエットと毎日一万歩から始めます
2006年→51ｋｇ
2008年4月→35.5
2009年4月→37
2010年4月→43
じわじわ戻ってきてる･･･
拒食から過食になって2か月（春休み）で37から43になった
37には戻れなくともせめて39にはしたい
とりあえずレコーデングダイエットと毎日一万歩から始めます
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 07:24:11 ID:FjkhjYW5
162cm 過食嘔吐で35まで減って、治したら55まで増えた。
今は52だけど今度は健康的に48くらいまで痩せるぞ。
今は52だけど今度は健康的に48くらいまで痩せるぞ。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 07:56:52 ID:hHbWSukR
52でいいよ。そこが健康的だよ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 20:15:36 ID:zkyU8qyP
154㎝
１年で63から44になった。
今年に入ってから増えてきて今46になった。
同じように食事とウォーキングしてるのに全然戻らない
１年で63から44になった。
今年に入ってから増えてきて今46になった。
同じように食事とウォーキングしてるのに全然戻らない
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 07:44:28 ID:YkNgnR6i BE:2091452966-2BP(0)
MAX63から半年程で→47→45→40→ゆるゆると50前後まで→妊娠で70にorz
出産して一週間で13kg落ちたけど停滞
ゆるゆると50前後になり、現在48で停滞中 産後八ヶ月目
身長158の肩幅でかい女だからやっぱり40くらいが調度良かったな
奇跡的に胸も減らなかったし
もう一度あの時の自分に帰ります
しかしもともと大きめの胸が出産ででかくなってとってもボリューミーorz
本気で嫌だ ちょっと痩せたくらいじゃ全然わかんない 下着屋にサイズなければどこで下着を買えと！
出産して一週間で13kg落ちたけど停滞
ゆるゆると50前後になり、現在48で停滞中 産後八ヶ月目
身長158の肩幅でかい女だからやっぱり40くらいが調度良かったな
奇跡的に胸も減らなかったし
もう一度あの時の自分に帰ります
しかしもともと大きめの胸が出産ででかくなってとってもボリューミーorz
本気で嫌だ ちょっと痩せたくらいじゃ全然わかんない 下着屋にサイズなければどこで下着を買えと！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 09:06:44 ID:fEzfcK2h
リバウンドブタ女の言い訳
・美味しいものを食べられない人生なんて味気ないwガリは人生損してる！（自堕落なだけだろ・・・）
・ガリよりポチャ（←自分をデブと言わずポチャと言う）が男受けいい！久本なんて魅力ないしぃ～（比較対象をデッパ芸人にするなブタ女）
・ガリガリより私の方が美肌！（高脂肪食で脂ぎって皮膚が伸びきってるだけ。標準体重になったらシワシワダルダル）
・私はポチャなのよデブじゃない！（ブヨブヨの豚腹で体臭キツくて口も臭くて胃も悪い正真正銘のデブ）
・またリバっちゃったー☆（死んだら？）
・美味しいものを食べられない人生なんて味気ないwガリは人生損してる！（自堕落なだけだろ・・・）
・ガリよりポチャ（←自分をデブと言わずポチャと言う）が男受けいい！久本なんて魅力ないしぃ～（比較対象をデッパ芸人にするなブタ女）
・ガリガリより私の方が美肌！（高脂肪食で脂ぎって皮膚が伸びきってるだけ。標準体重になったらシワシワダルダル）
・私はポチャなのよデブじゃない！（ブヨブヨの豚腹で体臭キツくて口も臭くて胃も悪い正真正銘のデブ）
・またリバっちゃったー☆（死んだら？）
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:41:56 ID:aA/DbFcA
49→47→54→50→64→60→64→60→64エンドレス
はやく60キロだい抜けたい
みなさんがんばりましょう
はやく60キロだい抜けたい
みなさんがんばりましょう
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 16:55:53 ID:xOksBut8
155cm､52ｷﾛ→42ｷﾛまで落としたのに2年で元通りorz
目標は45ｷﾛ！
52ｷﾛから50ｷﾛまで落としたからｼﾞﾜｼﾞﾜあと5ｷﾛ頑張る！もう50ｷﾛ台の表示は見たくない…
目標は45ｷﾛ！
52ｷﾛから50ｷﾛまで落としたからｼﾞﾜｼﾞﾜあと5ｷﾛ頑張る！もう50ｷﾛ台の表示は見たくない…
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 21:06:32 ID:+Bc0SSH3
中学校時代、人間関係のストレスで最高82になって、高校で74、そのあと65と落として停滞していたけど、
前に毎月宣言してがんばる主旨のスレに書き込んでいた三ヶ月間で
64→63→61って落とした。でも書き込みできなくなった今年はじめから65にまで戻ったorz
うん、食べ過ぎなんだ…分かってる。
もう一回気合い入れます。
前に毎月宣言してがんばる主旨のスレに書き込んでいた三ヶ月間で
64→63→61って落とした。でも書き込みできなくなった今年はじめから65にまで戻ったorz
うん、食べ過ぎなんだ…分かってる。
もう一回気合い入れます。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 21:35:23 ID:9x4kzojB
身長158
54→48→53→43→53→現在51
なぜこんなにリバウンドしてしまうのか
自分が信じられない
今度こそ46ｷﾛでキープ！
54→48→53→43→53→現在51
なぜこんなにリバウンドしてしまうのか
自分が信じられない
今度こそ46ｷﾛでキープ！
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:10:04 ID:MW/Dvlx2
>>895
「痩せるまで、××を我慢する」という考えだと、何度痩せたところで、
我慢をやめてしまうと、体重も元通り（または更にデブ）になる。
これは、ダイエットの方法、運動の有無、痩せるスピードとは無関係。
「痩せるまで、××を我慢する」という考えだと、何度痩せたところで、
我慢をやめてしまうと、体重も元通り（または更にデブ）になる。
これは、ダイエットの方法、運動の有無、痩せるスピードとは無関係。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 00:10:36 ID:gohubEAY
半年で20㎏痩せて、53㎏になった。でも、2ヶ月で55㎏まで戻ってきた。
先週末の外食で食べて増えた分だけれど、全く戻らない。
食事内容も変わっていないし、運動もマッサージもストレッチも半身浴も続けているのにつらい。
外食で食べ過ぎただけではなくて、知らず知らずのうちに食べているのかもしれないし、有酸素運動が少ないのかもしれない。
47㎏まで落としたいので頑張るしかない。
先週末の外食で食べて増えた分だけれど、全く戻らない。
食事内容も変わっていないし、運動もマッサージもストレッチも半身浴も続けているのにつらい。
外食で食べ過ぎただけではなくて、知らず知らずのうちに食べているのかもしれないし、有酸素運動が少ないのかもしれない。
47㎏まで落としたいので頑張るしかない。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:03:22 ID:3n9doV/C
160/68 ２０代後半女
２年前68→去年56→今年63
やっぱり酒とつまみがなぁ
２年前68→去年56→今年63
やっぱり酒とつまみがなぁ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 18:36:22 ID:f5AT7HXE
155cm
46kg→38kg→50kg→43kg→46kg
ここで止めないとやばい！
生活を見直そう、、。
46kg→38kg→50kg→43kg→46kg
ここで止めないとやばい！
生活を見直そう、、。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 07:26:43 ID:Qr4DTw8O
164cm
2年前 59.92 → 50.39
今年 59.92 → 53.12 → 52.21 → 56.75 → 54.03 → 56.30 → 54.93 （今日）
もう少しで４０kg代というところでﾁｮｯﾄくらいいいかな？
と、週末や生理前の食欲も重なりドカってしまいリバウンド・・・の繰り返し。で、また再開中。
2年前 59.92 → 50.39
今年 59.92 → 53.12 → 52.21 → 56.75 → 54.03 → 56.30 → 54.93 （今日）
もう少しで４０kg代というところでﾁｮｯﾄくらいいいかな？
と、週末や生理前の食欲も重なりドカってしまいリバウンド・・・の繰り返し。で、また再開中。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 20:28:33 ID:IILrVb7X
このスレで1年半前の自分の書き込みを発見した
もう一度頑張りマス・・・
もう一度頑張りマス・・・
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 10:45:02 ID:paVF/iuA
162cm
２年前 52→46 毎日２時間の運動と禁酒の努力
１年前 48-50を行ったり来たり．．．現在52 飲酒毎日、運動せず。
禁酒して運動しなきゃ維持できないようだ．．．辛いね。
２年前 52→46 毎日２時間の運動と禁酒の努力
１年前 48-50を行ったり来たり．．．現在52 飲酒毎日、運動せず。
禁酒して運動しなきゃ維持できないようだ．．．辛いね。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 14:23:00 ID:iGE/fBgn
160ｃｍ 女
73→52→62
痩せてちょっといい気になってたらこんなことに
継続してやるって大変だ…
またゼロからスタートだ
73→52→62
痩せてちょっといい気になってたらこんなことに
継続してやるって大変だ…
またゼロからスタートだ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 00:20:19 ID:V2tUTmWU
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 09:32:31 ID:QmG5jeD/
デブの時の生活習慣に戻ろうとする限り、何度ダイエットしても無駄。
○○kgでいたいのなら、それ相応の生活習慣を確立するしかない。
○○kgでいたいのなら、それ相応の生活習慣を確立するしかない。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 13:13:37 ID:knMc6qIR
１ヶ月で５kg増えた
凹む
凹む
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 18:25:23 ID:pQAo0S50
75Kg→半年→58Kg→1年→63Kg→半年→68Kg→3ヶ月→76Kg
標準体重維持してる間はすごく長く感じたんだけどさ
標準をオーバーしてからはなだれ式な感じ。
第一段階：もう運動しなくてもいいやー
第二段階：もう喰ってもいいやー
第三段階：カロリー高いけど関係なし！このプリンおいしー、ポテチ１袋日課ー
って感じ
標準体重維持してる間はすごく長く感じたんだけどさ
標準をオーバーしてからはなだれ式な感じ。
第一段階：もう運動しなくてもいいやー
第二段階：もう喰ってもいいやー
第三段階：カロリー高いけど関係なし！このプリンおいしー、ポテチ１袋日課ー
って感じ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 22:45:32 ID:CeN+apAo
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 22:51:35 ID:xJEbPPet
このスレ耳が痛い…
半年で20kg痩せましたが最後は段々強迫観念にかられて
泣きながら歩き狂ったようにカロリー計算する日々
そんでもってリバウンド 1年もたたないうちに20kg太りました
もうあんな無茶しない。。。 普通に、余計なもの食べないようにがんばります
半年で20kg痩せましたが最後は段々強迫観念にかられて
泣きながら歩き狂ったようにカロリー計算する日々
そんでもってリバウンド 1年もたたないうちに20kg太りました
もうあんな無茶しない。。。 普通に、余計なもの食べないようにがんばります
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 00:23:36 ID:tF3SgqrL
ダイエットの考え方
×目標体重になるまで、強い意志で努力する(食事制限、運動)。
○目標体重を維持する生活習慣(食事等)を身につける。
このスレに書いてる人たち、みんな×だろ。
意志力は体の欲求に勝てないのに。
×目標体重になるまで、強い意志で努力する(食事制限、運動)。
○目標体重を維持する生活習慣(食事等)を身につける。
このスレに書いてる人たち、みんな×だろ。
意志力は体の欲求に勝てないのに。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 13:40:06 ID:V8PZUk1o
みんな目標体重でいられるような、新しい生活習慣を身につけようと
強い意思で努力してるんだと思う
それを身につけるのだって、今までの意思を改善
するしかないんだからそれなりの努力は必要でしょ
それをみんな×なんて言い方ないんじゃないの
強い意思で努力してるんだと思う
それを身につけるのだって、今までの意思を改善
するしかないんだからそれなりの努力は必要でしょ
それをみんな×なんて言い方ないんじゃないの
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 14:55:40 ID:0ZfGXDoH
そんな破綻した理論で全体を語っちゃうくらいだから頭が×な人なんでしょ
自分に強い意志があるなら戯言にいちいち動揺するなよ
自分に強い意志があるなら戯言にいちいち動揺するなよ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:47:16 ID:tF3SgqrL
910の補足
○身体が求めるだけ食べても、目標の体重を維持できるような食事パターンを確立する
ために考え、工夫する。
○生活パターンを見直してるうちに、身体を動かすようになった。
×食べたい（飲みたいモノ）を強い意志の力で、「痩せるまで」我慢する。
×運動嫌いなのに強い意志の力で、「痩せるまで」運動を頑張る。
○身体が求めるだけ食べても、目標の体重を維持できるような食事パターンを確立する
ために考え、工夫する。
○生活パターンを見直してるうちに、身体を動かすようになった。
×食べたい（飲みたいモノ）を強い意志の力で、「痩せるまで」我慢する。
×運動嫌いなのに強い意志の力で、「痩せるまで」運動を頑張る。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:51:45 ID:fXT+s3Ja
女/167cm
100→74.5→80
一番痩せていたと言える頃も十分に太っていたけど、今はもっと酷い。
明日身体測定で間に合わないけど、またゆっくりおとして行こうと思います。
100→74.5→80
一番痩せていたと言える頃も十分に太っていたけど、今はもっと酷い。
明日身体測定で間に合わないけど、またゆっくりおとして行こうと思います。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 22:09:11 ID:8ErWDMZu
なるほどね。
しかし、現実は難しい。
どれだけがんばってもリバウンドの恐怖が。
あれだけ時間と手間をかけて努力したのは何だったのかということになる。
忙しい仕事で一時的に痩せても、忙しくなくなれば元に戻る。
自分の力で痩せたのではないからしょうがないか。
しかし、現実は難しい。
どれだけがんばってもリバウンドの恐怖が。
あれだけ時間と手間をかけて努力したのは何だったのかということになる。
忙しい仕事で一時的に痩せても、忙しくなくなれば元に戻る。
自分の力で痩せたのではないからしょうがないか。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 22:32:36 ID:0ZfGXDoH
>>913
実際に食事パターンを改善するのに強い意志が必要なんだろ。机上の空論じゃ意味ないんだよ
だいたい歳を取るにつれて必要カロリーは減っていくんだから、確立したと油断してだらだら同じパターン続けてたら確実に太ってくよ
一生、常に意識して徐々に減らしていくなんてのは機械じゃないから無理だ。
だから食生活を変える節目には現状を見直して「変えよう」という強い意志が必ず必要になってくる。
＞身体が求めるだけ食べても、目標の体重を維持できるような食事パターンを確立する
なんて考え方じゃ×だねｗ
実際に食事パターンを改善するのに強い意志が必要なんだろ。机上の空論じゃ意味ないんだよ
だいたい歳を取るにつれて必要カロリーは減っていくんだから、確立したと油断してだらだら同じパターン続けてたら確実に太ってくよ
一生、常に意識して徐々に減らしていくなんてのは機械じゃないから無理だ。
だから食生活を変える節目には現状を見直して「変えよう」という強い意志が必ず必要になってくる。
＞身体が求めるだけ食べても、目標の体重を維持できるような食事パターンを確立する
なんて考え方じゃ×だねｗ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 23:13:48 ID:PdA4O1Ox
わかりました、つまりデブるような奴はだらしなくて意志が弱いダメ人間ってことッスね。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 03:02:03 ID:gqN2Cc9j
先月、一週間で56.7→55.3
49までがんがる！
今月は52になるぞー
49までがんがる！
今月は52になるぞー
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 08:37:17 ID:wpMsRY9i
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 09:02:42 ID:9WV2mulS
我慢して痩せて、意志の力で体型維持なんて全人類無理ぽ。
いつまでも「ダイエットがつらい」人は
いつかはリバウンドすると思います。
「ダイエットに慣れた」
「自己管理が意外と楽しい」
「運動楽しい」
「歩くのが趣味になった」
「野菜美味しい」
「低カロリー料理レシピ考えるのが面白い」
「食べること以外のストレス解消方法を見つけた」
てな感じでダイエットの中に快感や楽しみを見出せた人が
最終的に体型を維持できるんだと思う。
いつまでも「ダイエットがつらい」人は
いつかはリバウンドすると思います。
「ダイエットに慣れた」
「自己管理が意外と楽しい」
「運動楽しい」
「歩くのが趣味になった」
「野菜美味しい」
「低カロリー料理レシピ考えるのが面白い」
「食べること以外のストレス解消方法を見つけた」
てな感じでダイエットの中に快感や楽しみを見出せた人が
最終的に体型を維持できるんだと思う。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 09:49:22 ID:eJH/PADF
>>913
これさ、×の項目は「痩せるまで」てわざわざ書き加えてるからおかしいんじゃないの？
○の方にも書いたら失敗パターンになるよね。
＞○身体が求めるだけ食べても、目標の体重を維持できるような食事パターンを確立する
ために考え、工夫する。痩せるまで。
＞○生活パターンを見直してるうちに、「痩せるまで」身体を動かすようになった。
＞×食べたい（飲みたいモノ）を強い意志の力で、我慢する。
＞×運動嫌いなのに強い意志の力で、運動を頑張る。
ほらね。
これさ、×の項目は「痩せるまで」てわざわざ書き加えてるからおかしいんじゃないの？
○の方にも書いたら失敗パターンになるよね。
＞○身体が求めるだけ食べても、目標の体重を維持できるような食事パターンを確立する
ために考え、工夫する。痩せるまで。
＞○生活パターンを見直してるうちに、「痩せるまで」身体を動かすようになった。
＞×食べたい（飲みたいモノ）を強い意志の力で、我慢する。
＞×運動嫌いなのに強い意志の力で、運動を頑張る。
ほらね。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 22:22:04 ID:4hpxK9Ne
１年かけて63→46になったのに
就活のストレスでそこから約半年で52になってしまった。
おなかへった
就活のストレスでそこから約半年で52になってしまった。
おなかへった
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 23:55:23 ID:IFBrFaVz
１５４ｃｍ♀２７歳
小さな頃から肥満児だったが、２０歳の時にピーク６８ｋｇ。
そこから１年かけて正攻法で４６ｋｇへ。
２年キープできたのに、今の彼氏（痩せの大食い）と出会ってから徐々にリバ･･･
現在５８ｋｇ。orz
ガリガリにはならなくて良いけど、せめてまずは５０ｋｇ切るくらいまで戻りたい。
小さな頃から肥満児だったが、２０歳の時にピーク６８ｋｇ。
そこから１年かけて正攻法で４６ｋｇへ。
２年キープできたのに、今の彼氏（痩せの大食い）と出会ってから徐々にリバ･･･
現在５８ｋｇ。orz
ガリガリにはならなくて良いけど、せめてまずは５０ｋｇ切るくらいまで戻りたい。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 20:56:08 ID:vQausDUk
一日800ｶﾛﾘｰの食事制限・毎日ジム5時間近く・バイト
それを2ヶ月こなしてたら70→55に。
でも過食症になって精神的に病むようになり、約1年引きこもりで一気に85kgになった
友人のおかげもあって85→62まで落とせたよ･･
本当早く痩せようとするのはよくないなあって思った
次は失敗しないぞ！自分のペースで痩せる！皆も頑張ろう！
それを2ヶ月こなしてたら70→55に。
でも過食症になって精神的に病むようになり、約1年引きこもりで一気に85kgになった
友人のおかげもあって85→62まで落とせたよ･･
本当早く痩せようとするのはよくないなあって思った
次は失敗しないぞ！自分のペースで痩せる！皆も頑張ろう！
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/08(土) 21:06:33 ID:4mZHtxlj
>>924
私も似たようなもんｗ
１４００キロカロリーくらいでエアロビクス３本とか５本とか。
確実に栄養足りなくなり、20キロ落としたが過食症勃発。
行動もおかしくなり精神科入院ｗその後20キロ太ってさらに
怠惰な生活で10キロ太り、たぶん84キロがピークだろう。
今は53キロくらいｗ
なんだこの激動の人生は。たぶん一生体重にとらわれて生きていくんだろうね。
それも一つの人生の選択。
私も似たようなもんｗ
１４００キロカロリーくらいでエアロビクス３本とか５本とか。
確実に栄養足りなくなり、20キロ落としたが過食症勃発。
行動もおかしくなり精神科入院ｗその後20キロ太ってさらに
怠惰な生活で10キロ太り、たぶん84キロがピークだろう。
今は53キロくらいｗ
なんだこの激動の人生は。たぶん一生体重にとらわれて生きていくんだろうね。
それも一つの人生の選択。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 03:26:10 ID:a9wRJPF7
１年前に一月半で２０キロダイエットしたメニューでまたやります
１０Kリバウンドしたので
１０Kリバウンドしたので
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 11:34:15 ID:iWcAEOvp
＞なんだこの激動の人生は。たぶん一生体重にとらわれて生きていくんだろうね。
＞それも一つの人生の選択。
おやつ食べるか食べないかが最重要な人生なんてないよ。
どんだけ人生甘く見てるの？あなたは人間のクズ。
両親が亡くなったら誰もあなたを相手にしない。
その性格とリバウンドピザ体型じゃ結婚しても旦那さんから捨てられて
親も亡くなって、残飯漁りながらのたれ死にするのがあなたの将来なんじゃないの？
>>924さんも、あなたから話しかけられて迷惑ですよ。
＞それも一つの人生の選択。
おやつ食べるか食べないかが最重要な人生なんてないよ。
どんだけ人生甘く見てるの？あなたは人間のクズ。
両親が亡くなったら誰もあなたを相手にしない。
その性格とリバウンドピザ体型じゃ結婚しても旦那さんから捨てられて
親も亡くなって、残飯漁りながらのたれ死にするのがあなたの将来なんじゃないの？
>>924さんも、あなたから話しかけられて迷惑ですよ。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 12:58:18 ID:0nvkf7Yy
おやつは重要だろ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 13:49:43 ID:TCkVmNoV
脳萎縮がちょくちょく沸くなこのスレｗ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 20:37:16 ID:NC25v2vA
おクスリが最重要な人生のひとがいますね^^
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 21:43:35 ID:HISEeSoj
やべーこえーｗｗ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 22:10:30 ID:d8H9XtMx
ダイエットに煮詰まって頭おかしくなっちゃったのか
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 12:43:12 ID:VbqEznUQ
なんで未婚設定？
なんで両親生きてる設定？
過食や拒食、ダイエット、リバウンドってのは主婦でもやるし、両親いなくてもするよな？
思い込み激しいデブの妄想？
なんで両親生きてる設定？
過食や拒食、ダイエット、リバウンドってのは主婦でもやるし、両親いなくてもするよな？
思い込み激しいデブの妄想？
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 18:44:37 ID:+xLi7mcu
もうやだ
就活のストレスで半年で45→53になった！！！！！
意味わかんない最悪
就活のストレスで半年で45→53になった！！！！！
意味わかんない最悪
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 10:38:29 ID:UJiAPjaI
>>934
意味分かんないことないだろ
ストレスが原因って自分で書いてるのに
半年で増えたんなら半年かけて戻そうとかいう方向に考えないとダメだよ
おかしなダイエットをしてますますリバウンドするだけだからさ
意味分かんないことないだろ
ストレスが原因って自分で書いてるのに
半年で増えたんなら半年かけて戻そうとかいう方向に考えないとダメだよ
おかしなダイエットをしてますますリバウンドするだけだからさ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/20(木) 12:18:26 ID:6hT4ienZ
５４→５１→５５→５８→５１→６１→６３→５１→６５→５７→５３→
４７→６１→６３→５５→６１→結婚妊娠出産７２→５２→７２→８４→
それで今５２キロちょっと １６６センチ
過去２０年ほどの体重変動ｗ
４７→６１→６３→５５→６１→結婚妊娠出産７２→５２→７２→８４→
それで今５２キロちょっと １６６センチ
過去２０年ほどの体重変動ｗ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 22:43:16 ID:kwLQBcdS
肉食いまくってたら体重は変わらないのに身体が太くなった
やっべえええまた食事制限して踏み台昇降やりまくるううう
やっべえええまた食事制限して踏み台昇降やりまくるううう
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 15:38:11 ID:T7E84Epg
14歳の時 48→45→過食嘔吐→55
それから特に意識もせず普通に生活してたら二年後49くらいまで戻ってた
それでもうやめとけばよかったのにまたダイエット→リバウンドを数えきれないほど繰り返した
大雑把に二年間かけて49→45→56→51→55（今ここ）
もう元の体重で元の生活に戻りたい
今日から頑張ります
それから特に意識もせず普通に生活してたら二年後49くらいまで戻ってた
それでもうやめとけばよかったのにまたダイエット→リバウンドを数えきれないほど繰り返した
大雑把に二年間かけて49→45→56→51→55（今ここ）
もう元の体重で元の生活に戻りたい
今日から頑張ります
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 04:34:21 ID:cn4NspEq
身長156cm
43→48→36→53→39→54→37→49今ここ。
ダイエットに励みます。
43→48→36→53→39→54→37→49今ここ。
ダイエットに励みます。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 02:15:13 ID:nFlv11us
7kg増えた
減らすのにまた時間と酷い精神力使うかと思うとすごい鬱
減らすのにまた時間と酷い精神力使うかと思うとすごい鬱
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 16:15:20 ID:cO6kBOWk
153cm
62kg→53kg→57kg→52kg→60kg
半年で8kg増えた。
一生デブのままでいいの？いつ痩せるの？
いい加減にしなよ自分。
62kg→53kg→57kg→52kg→60kg
半年で8kg増えた。
一生デブのままでいいの？いつ痩せるの？
いい加減にしなよ自分。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 20:46:43 ID:uGEW3EJe
157㎝
70→53→58
急いで痩せすぎた
便秘とむくみが酷いし、にきびも出てきた
3月から歓送迎会や会社の飲み会がたくさんあって、リバウンドしてきてる
ジムではかったら、脂肪も多いけど筋力もあるということだったので
有酸素運動とバランスボールでの筋トレとお食事管理を頑張りたい
49㎏に戻る予定がどうしてこんなことに…
70→53→58
急いで痩せすぎた
便秘とむくみが酷いし、にきびも出てきた
3月から歓送迎会や会社の飲み会がたくさんあって、リバウンドしてきてる
ジムではかったら、脂肪も多いけど筋力もあるということだったので
有酸素運動とバランスボールでの筋トレとお食事管理を頑張りたい
49㎏に戻る予定がどうしてこんなことに…
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 00:51:32 ID:Hqd+kyI8
157cm
45→43→48→42→36→48いまここ
ストレスが原因、３ヶ月で１０kg増orz
ー５kg目指します…
45→43→48→42→36→48いまここ
ストレスが原因、３ヶ月で１０kg増orz
ー５kg目指します…
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 09:51:01 ID:XxSrPxJF
半年前にディズニーシーの年パス買って
ディズニーダイエットを始めた
街中歩くより楽しいし
結構順調
ディズニーダイエットを始めた
街中歩くより楽しいし
結構順調
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 22:42:45 ID:RRnzBSbB
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 19:52:58 ID:/C81AB2O
就活で20kg太った…あとは研究のストレスをどう耐えるかだな
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 12:49:07 ID:pl3Lh+LL
66→59→61
こんな時間かけてんのに5kgしかへってない…
8月中にあわよくば56めざす…
こんな時間かけてんのに5kgしかへってない…
8月中にあわよくば56めざす…
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 12:27:22 ID:3zLupMIm
75→50→46→40→45→52(ストレスで食事量激減)→35→46→54→50 今ここ
35→46は1週間で増えた。
１日800kcalくらいしか摂ってないけどもう減りも増えもしないや。
これ以上増えないならもう減らなくていいから、せめて普通の人くらいの量のゴハン食べたい。
筋トレも有酸素運動もしてるけど、筋肉落ちすぎててかなりキツくてめげそう。
食事の事と体型の事しか頭にないのが情けない。
素直に病院行こうかな…
35→46は1週間で増えた。
１日800kcalくらいしか摂ってないけどもう減りも増えもしないや。
これ以上増えないならもう減らなくていいから、せめて普通の人くらいの量のゴハン食べたい。
筋トレも有酸素運動もしてるけど、筋肉落ちすぎててかなりキツくてめげそう。
食事の事と体型の事しか頭にないのが情けない。
素直に病院行こうかな…
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 02:05:28 ID:Sbh2TGBk
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 14:56:44 ID:IYI8gpLO
１日800kcalって立派な摂食障害
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:35:31 ID:gbJ7EqvU
55→58→41→34→40→56→60
もうやだ
減らないわ・・・
もうやだ
減らないわ・・・
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:50:33 ID:hLBGZ23+
3月から7月まで王道ダイエットして6キロ減ったのに
4キロリバウンド･･･もうだめかもしれんね
ってあきらめたけど再始動開始。
年内12月までに5キロ減らしたい。
4キロリバウンド･･･もうだめかもしれんね
ってあきらめたけど再始動開始。
年内12月までに5キロ減らしたい。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 08:59:20 ID:hciHaFVp
そしてお正月に６キロリバウンドなんだな
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:43:35 ID:YdqsJfu4
身長175cm 男
18歳 57kg
19歳 62kg
20歳 65kg
21歳 92kg
22歳 80kg
23歳 75kg
24歳 72kg
25歳 67kg
27歳 83kg
28歳 77kg 現在
( TДT)
18歳 57kg
19歳 62kg
20歳 65kg
21歳 92kg
22歳 80kg
23歳 75kg
24歳 72kg
25歳 67kg
27歳 83kg
28歳 77kg 現在
( TДT)
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:24:24 ID:WQyzZdYb
断言できる。
おまえの人生はブタ人生。
おまえの人生はブタ人生。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 01:49:06 ID:RSQAwgL1
50→52.1
一週間で2㎏のリバウンド
短期間で太ったから早く元に戻す！
一週間で2㎏のリバウンド
短期間で太ったから早く元に戻す！
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 13:34:23 ID:SzOtgQWt
47→49.5
２週間で2.5kg
増えるのは簡単だよね、戻すのは大変
２週間で2.5kg
増えるのは簡単だよね、戻すのは大変
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 15:08:48 ID:+t0yXs6w
お盆休みで太ったんだね。
普通のペースに戻せば１週間位で戻るよ。
普通のペースに戻せば１週間位で戻るよ。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 23:34:30 ID:GT9PtSBK
頑張るー
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 00:15:55 ID:YgfFxEDy
頑張ってた筈が、月1キロペースでリバウンド中
怖い
怖い
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 23:37:59 ID:JGd6NG7T
>>951
34kgになった時に筋肉がかなり細くなってるはずだから、その後相当筋トレ頑張ってないと、基礎代謝が落ちまくってるでしょ。
34kgになった時に筋肉がかなり細くなってるはずだから、その後相当筋トレ頑張ってないと、基礎代謝が落ちまくってるでしょ。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 16:32:58 ID:9oqVcFlM
37→42→32→55
最近やっとやる気になって今53ぐらい。
何回もリバってるから痩せにくい･･･
マジがんばる！
最近やっとやる気になって今53ぐらい。
何回もリバってるから痩せにくい･･･
マジがんばる！
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 21:23:12 ID:rxSJT3J1
954の年表面白かったから
真似してみたら泣けてきた。。
167cm 男
18才 108kg
19才 64kg
20才 58kg
21才 61kg
22才 68kg
23才 61kg
24才 70kg
25才 95kg←Now
やってしまった(；´Д`A
今必死で84kg。
以前に100㌔以上スレで
お世話になってたのももう七年前。
感慨深い。。忘れかけていたのに
帰ってきちまった。
真似してみたら泣けてきた。。
167cm 男
18才 108kg
19才 64kg
20才 58kg
21才 61kg
22才 68kg
23才 61kg
24才 70kg
25才 95kg←Now
やってしまった(；´Д`A
今必死で84kg。
以前に100㌔以上スレで
お世話になってたのももう七年前。
感慨深い。。忘れかけていたのに
帰ってきちまった。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 20:03:00 ID:82/GULKA
記録付けてないけど、リバウンドするたびにダイエット前より体重が増えてとうとう110kgに
達しました('A`；) 。これ筋トレで基礎代謝を上げながらカロリー制限しかないですね、
散歩ぐらいじゃダメですよね。ちなみに174cm
達しました('A`；) 。これ筋トレで基礎代謝を上げながらカロリー制限しかないですね、
散歩ぐらいじゃダメですよね。ちなみに174cm
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 04:58:17 ID:PUFbIfaT
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 17:47:21 ID:DSjoqypY
去年62から49まで落としたのに１年たって現在56キロにorz
久々に親友と遊んで親友のスタイルの良さに刺激を受けた｡
リバってる場合じゃない｡
また40キロ代に戻して親友みたいにブーツをカッコ良くはきたい！
久々に親友と遊んで親友のスタイルの良さに刺激を受けた｡
リバってる場合じゃない｡
また40キロ代に戻して親友みたいにブーツをカッコ良くはきたい！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 20:17:49 ID:ldhW9IPw
52→53.5 約一週間
停滞期かもしれんが、これも立派なリバウンドだよな…
今日は体調悪いから早く治して、明日からまたがんばる。
みんなも頑張れ。
停滞期かもしれんが、これも立派なリバウンドだよな…
今日は体調悪いから早く治して、明日からまたがんばる。
みんなも頑張れ。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 05:09:29 ID:2dpNTtLZ
うわぁ、信じられないくらいリバウンドじゃん！
明日からちゃんとジョギングしなよ！
こういう事書ける神経が凄いよな。
実世界でもみんなに心の中で嫌われてるのが目に浮かぶ。
明日からちゃんとジョギングしなよ！
こういう事書ける神経が凄いよな。
実世界でもみんなに心の中で嫌われてるのが目に浮かぶ。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 19:30:44 ID:3MXaVpgC
152cmで76→56。
2年かけて２０キロ落とした。
2年の間に増えたり減ったりを繰り返した。気抜くとすぐ増える。
2年かけて２０キロ落とした。
2年の間に増えたり減ったりを繰り返した。気抜くとすぐ増える。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 20:18:33 ID:JIg7/PSv
48→35→55→43→54
過食が治らない…
過食が治らない…
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 10:37:23 ID:cC8nenyQ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 00:50:27 ID:OBoQcgQ1
55kgから二年くらいで60kg超えた。
ダイエットしてるつもりが、また徐々にふえてる。
やっぱり一日30分のストレッチじゃだめか。
お菓子の量も減らしたのになあ。
難しい。
ダイエットしてるつもりが、また徐々にふえてる。
やっぱり一日30分のストレッチじゃだめか。
お菓子の量も減らしたのになあ。
難しい。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 13:16:08 ID:f09z2Ocs
半年で５３キロから４０キロへ
９月末から過食がとまらなくて
１カ月で１０キロ以上増えた…
拒食から過食…
毎日引きこもっていたら、あっという間にリバウンド
体の恐ろしさを実感…
１カ月で増えた分どれくらいで戻るだろう？
今日の夜から、ジョギング再度開始します
９月末から過食がとまらなくて
１カ月で１０キロ以上増えた…
拒食から過食…
毎日引きこもっていたら、あっという間にリバウンド
体の恐ろしさを実感…
１カ月で増えた分どれくらいで戻るだろう？
今日の夜から、ジョギング再度開始します
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 13:27:16 ID:qZDzaNNw
ダイエットはまあまあ成功している。
６３ｋｇ → ５４ｋｇ
今の所リバウンド無し。でも停滞期なので５３ｋｇ台にはなかなか行かない。
目指すは４９ｋｇ。でも気長にやらないと無理。
あと５ｋｇ落とすのが凄く大変だと思う。
６３ｋｇ → ５４ｋｇ
今の所リバウンド無し。でも停滞期なので５３ｋｇ台にはなかなか行かない。
目指すは４９ｋｇ。でも気長にやらないと無理。
あと５ｋｇ落とすのが凄く大変だと思う。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 00:30:51 ID:eCf/81yZ
>>973 増えたときは一日平均何カロリーぐらい食べてたの？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 00:32:59 ID:QycDLTFU
75→53→58→55→58→56→58(１年くらいの体重の推移)
もはやどうやって痩せれば良いかわからなくなってきた。
当たり前だけど、食べる量はかなり減ったし、運動量は増えた
なのに太ったり痩せたり忙しい。すぐむくむし、毎朝測る体脂肪率が23％～30％を行ったり来たり。
地道に頑張るしかないなぁ。
まだおおでぶ時代の食べ方を体が覚えてるのかな
もはやどうやって痩せれば良いかわからなくなってきた。
当たり前だけど、食べる量はかなり減ったし、運動量は増えた
なのに太ったり痩せたり忙しい。すぐむくむし、毎朝測る体脂肪率が23％～30％を行ったり来たり。
地道に頑張るしかないなぁ。
まだおおでぶ時代の食べ方を体が覚えてるのかな
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 01:37:06 ID:ctCveYuU
154センチ
46→56→50→45→33→39→46→53→46→50(今ここ)
いい加減落ち着きたい
46→56→50→45→33→39→46→53→46→50(今ここ)
いい加減落ち着きたい
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 11:19:01 ID:8p3REROe
168cm
（3年前）72→（1年後）58→(半年後)65（ずっと維持してたのに）→（2か月前）68→70→(昨夜)72
増え始めると、食事制限しても止まらない。この2か月は運動もしたんだがな。
（3年前）72→（1年後）58→(半年後)65（ずっと維持してたのに）→（2か月前）68→70→(昨夜)72
増え始めると、食事制限しても止まらない。この2か月は運動もしたんだがな。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 17:02:54 ID:PUQ9PLXY
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 15:10:20 ID:f7aSpMBm
さて、１ヶ月半くらい体重計に乗ってないがどうなってるのかな怖いな
体感的に相当リバウンドしてるのは間違いないがｗ
２ヶ月ほど前までは２年近く相当にハードな運動も毎日して念願の富士登頂も果たした。
その１週間後に計った体重は、非常に満足のいく数値だった。
その後、充電期間と称して今に至ってるわけなのだｗ ちょっと長すぎた気がする。
この２年間、オンとオフを繰り返しつつ、着実に痩せてきているのは確かなのだが。
さあ、また再始動するか。来年もまた富士に登ることがモチベーションになる。
体感的に相当リバウンドしてるのは間違いないがｗ
２ヶ月ほど前までは２年近く相当にハードな運動も毎日して念願の富士登頂も果たした。
その１週間後に計った体重は、非常に満足のいく数値だった。
その後、充電期間と称して今に至ってるわけなのだｗ ちょっと長すぎた気がする。
この２年間、オンとオフを繰り返しつつ、着実に痩せてきているのは確かなのだが。
さあ、また再始動するか。来年もまた富士に登ることがモチベーションになる。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 15:17:45 ID:X+m3Uzdr
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 15:19:41 ID:yeKs6aXk
富士山いきてえ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 15:36:55 ID:ge7gXyus
163㎝ 47㎏→55㎏→48㎏→52㎏
45㎏目指してがんばるか‥‥
45㎏目指してがんばるか‥‥
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 16:34:44 ID:f7aSpMBm
>>982
来年目指して今から頑張れ
そうすれば痩せて体も引き締まるし最高だぜ
俺は２年かけて１００ｋｇ→７０ｋｇまで来た。
登山はいい。登山というか毎日の山歩き。これは凄い効果だ。
富士登山後７０ｋｇだった。が、今は知らんｗ
もしかすると８０ｋｇくらいあるかもｗｗ
来年目指して今から頑張れ
そうすれば痩せて体も引き締まるし最高だぜ
俺は２年かけて１００ｋｇ→７０ｋｇまで来た。
登山はいい。登山というか毎日の山歩き。これは凄い効果だ。
富士登山後７０ｋｇだった。が、今は知らんｗ
もしかすると８０ｋｇくらいあるかもｗｗ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 16:42:11 ID:j/wBY/ic
165センチで5年前は51キロ→1年後57キロ→2年後64キロ→1年後→58キロ
今、70キロwww
物体みたいになってる。
定着しちゃうと、なかなか落ちないね。
ステッパーと食事制限で、今年中に63キロくらいまで頑張ります。
今、70キロwww
物体みたいになってる。
定着しちゃうと、なかなか落ちないね。
ステッパーと食事制限で、今年中に63キロくらいまで頑張ります。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 22:23:35 ID:TRORfo47
みんなーがんばりましょう
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 23:11:06 ID:mG6Xj8yr
ああ俺俺。
83kg（ディフォ）→68kg（半年かけた）→75kg（4ヶ月で戻った）
→79kg（1年くらい太ったり痩せたり抵抗しながら）→（ここで再び痩せる決心）
→74kg(現在3ヶ月目）
ちなみに身長は178センチ。まあ筋肉質なのもあるから体脂肪率はBMI程酷くはないが・・・
良く遊ぶ友達から体重の増減が激し過ぎるといわれる。
遠い過去に遡ると90kg台だったこともあるから小中学校の頃の友達からは
いつあっても痩せたね言われるんだけどね。
今回は70kg、体脂肪率10%目標ってことで。
83kg（ディフォ）→68kg（半年かけた）→75kg（4ヶ月で戻った）
→79kg（1年くらい太ったり痩せたり抵抗しながら）→（ここで再び痩せる決心）
→74kg(現在3ヶ月目）
ちなみに身長は178センチ。まあ筋肉質なのもあるから体脂肪率はBMI程酷くはないが・・・
良く遊ぶ友達から体重の増減が激し過ぎるといわれる。
遠い過去に遡ると90kg台だったこともあるから小中学校の頃の友達からは
いつあっても痩せたね言われるんだけどね。
今回は70kg、体脂肪率10%目標ってことで。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 00:06:07 ID:y0vW1MCJ
１６２センチ
58㎏27％→半年で46㎏18％→１年キープ
→生理不順を治すためにちょっと食べよう！がとまらなくなり50㎏23％
48㎏ぐらいがちょうどよかったからあと2㎏痩せようと思う。
でも、食事を減らしても体重は減らなくなってしまった。
58㎏27％→半年で46㎏18％→１年キープ
→生理不順を治すためにちょっと食べよう！がとまらなくなり50㎏23％
48㎏ぐらいがちょうどよかったからあと2㎏痩せようと思う。
でも、食事を減らしても体重は減らなくなってしまった。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 00:10:00 ID:NacdXqDv
36歳女です。
10年前→72ｷﾛ
ダイエットして48ｷﾛ
３年前、ジムに通い、逆にリバウンドして現在60ｷﾛ
ガリになりたくて、ジムに毎日通い、運動しまくったら
筋肉と脂肪の塊になりました。
もう全然痩せなくなった。
運動すればするほど、増えてく。
ジム入る前のがよかった。
10年前→72ｷﾛ
ダイエットして48ｷﾛ
３年前、ジムに通い、逆にリバウンドして現在60ｷﾛ
ガリになりたくて、ジムに毎日通い、運動しまくったら
筋肉と脂肪の塊になりました。
もう全然痩せなくなった。
運動すればするほど、増えてく。
ジム入る前のがよかった。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 00:24:58 ID:romaaThm
身長150センチ二年かけて５２→42キロ仕事辞めてぐーたらして４ヵ月で50キロまでリバウンド
今回は38キロまでがんばる！
今回は38キロまでがんばる！
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 03:22:25 ID:SAUzrZHO
>>989
いくらなんでも体脂肪率は減ってるんじゃないの？
いくらなんでも体脂肪率は減ってるんじゃないの？
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 16:55:26 ID:AhZuDdov
20代はずっと45-48をうろうろしてたが、暴食のせいで2カ月で 50kg に
まずいと思いダイエットして、3カ月で 50→46
その後半年で 50kgに（←イマココ）
元のもくあみどころじゃない。
もう三十路。
年々戻り難くなってる気がする。
まずいと思いダイエットして、3カ月で 50→46
その後半年で 50kgに（←イマココ）
元のもくあみどころじゃない。
もう三十路。
年々戻り難くなってる気がする。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 22:07:42 ID:EbJEzyTz
まあ、3,4kgの変動に抑えてるならがんばって抑制してるほうだと思うけどね。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 02:18:41 ID:J2+MoD5J
150/48からダイエットして42ｷﾛまで落とした
→頑張った自分へのご褒美として先週末からお菓子とか好きなもの食べてた
→あっという間に44ｷﾛへ。
また絶対42までもどす！
→頑張った自分へのご褒美として先週末からお菓子とか好きなもの食べてた
→あっという間に44ｷﾛへ。
また絶対42までもどす！
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 03:53:31 ID:drS1hM6j
とりあえずこのスレに来るの止めたら？
どんどん思考がネガティブになっていくぞ
それにストレスを感じるようならダイエットの方法間違えてるだろ
もう一回見直してみたら？
どんどん思考がネガティブになっていくぞ
それにストレスを感じるようならダイエットの方法間違えてるだろ
もう一回見直してみたら？
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 04:07:33 ID:TecIXd5X
身長163、体重70kgあったのが１ヶ月半で59kgまでいったが過食で一年後(現在)には65kgから66kgをいったりきたり…自己嫌悪になりました。というか、自分のだらし無さが本当に腹立たしいです…
また生活改善、食事制限、ジョギング始めました。
また生活改善、食事制限、ジョギング始めました。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 04:18:33 ID:QvgS+POL
体質的に食べるのが好きな人は仕方ないよねえ。
僕なんかは、食べないと死ぬから食べるだけであって、できれば食べないで生きて行けたら楽なのにと思っている。
だから、痩せようと思えば簡単に痩せられる。
逆に太るのが大変だった。無理して食べないといけなかったから。
まあ、食べるのが好きな人は御愁傷様。
僕なんかは、食べないと死ぬから食べるだけであって、できれば食べないで生きて行けたら楽なのにと思っている。
だから、痩せようと思えば簡単に痩せられる。
逆に太るのが大変だった。無理して食べないといけなかったから。
まあ、食べるのが好きな人は御愁傷様。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 06:56:48 ID:h1GkVJZa
>>997もかわいそう。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 07:12:43 ID:BsPpTe3j
みんな見た目が綺麗になれるように頑張ろう
自分も頑張る
自分も頑張る
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 07:58:12 ID:E7GVRzDt
ここは喪女の妄想スレですか？
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。