1日1時間自転車乗り続けたら1ヶ月で5kg落ちた

失業してからこの5ヵ月で69�s→85�sまで一気に太った。
毎日 食っちゃ寝 食っちゃ寝繰り返してた上に 寒くて自転車にも大して乗らなかったからなあ(5ヵ月で10回くらい)
去年の春にロードバイク買って 6ヵ月で83�s→69�sまで落としたから まさに逆バージョンになってしまったｗ
しかも前より2�sも増えてるし。おそらくこのまま何もしなかったら 半年後には90�s超えてるかもなｗ。ウエストが去年100�p→87�pまで落ちたのに さっき測ったら103�pになっとるｗ
ロードバイクで走ってた時は 毎月1000�qくらい走ってた。会社までの往復24�qを毎日(雨の日は除く)
休日には荒川サイクリングロードを1回で80〜100�qくらい走ってた。食事は可能な限り減らして ジュースや砂糖抜き。
肉や油 炭水化物もかなり減らして 頑張りに頑張ってやっと6ヵ月で−14�s。
戻すのはほんと楽だｗｗｗｗｗ 何もしないで 美味いもの食っちゃ寝て 食っちゃ寝て繰り返すだけだからｗ。
所持金があと僅かなので先日 面接受けた。話した感じだと多分受かりそう。深夜の警備員のバイトだ。平均年齢が30歳と若い奴らばかりの職場だ
来週に通知がくるらしいから 今週からダイエット始めるかな。体重いと仕事にならないからな。
前回根性で14�s落としてみて、痩せる感覚は掴んだから
今度は焦らずにできると思うは。 大概の人は3ヵ月くらいで気が弛んで ダイエット失敗するんだよなｗ
三日坊主の人もいるし、ダイエットは5ヵ月目からぐんぐん効果を体感するんだよ。
ひたすら 半年間地道に続けるのは思った以上に大変だからな。気が弛んで2週間くらい間空くと
そこから億劫になってリバウンドしちゃう。それを超えられた奴のみ ダイエットの痩せる感覚を会得できる。
頑張れ！＼(^o^)／

因みに俺はジオスのカーボンというフレームをベースに パーツを全部フルオーダーして組んでもらった。
小物類やサイクルアパレルまで入れると総額で100万円くらいかかっちまった。
でも あのスピード感はダイエットを持続するにはもってこいだろな。