THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定

　
便秘薬使わないでｳﾝｺｰを出す方法を考えよう。
　

>>1

乙。

普通に三週間でん。

考える。

今日でちょうど一週間だお(^ω^)

オールブラン

【1週間に】毎日うんこってでるの？２【1回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183977020/

ナイシトール飲めば楽勝

3日前から青汁で検証ちゅうです！

青汁効くのか？！
効くなら俺も飲みたい

コーラックは大腸癌になるから飲むのはオヌヌメできん

センナ系の薬が手放せない…
便秘はほんとに体質改善しか直す方法は無いんだよね

ダノンビオは効くのかな？

限界だ！ワシは酸化Ｍｇを飲む

朝プルジュレを飲んだら今日でた!!!

しんじられん(゜Д゜)

一週間以上出なかったら死ぬんじゃないか・・・？
どっかで体の中丸々ウンコになって死んだ人のグロ画像見たぞ。

しなないよ

それならもう何年も前に私はしんでる
１週間といわず２週間に１辺でるかでないかorz

仕事がある平日は出ない…orz
休みにしか出ないよ
そんなやついる？

水を1日2リットル飲むようになって2週間。
昨日の夜から今朝にかけてウンコ祭りですた。

便秘で入院したことがあるんだけど、便秘がひどくなると吐いちゃうんだと初めて知ったあの日…。

夜ヤクルト飲むのも利くよ。
固いの溜めすぎてたのか切れ痔デビューだ

自分は薬飲んでも出ないときペプシNEX飲むとでる。

一本飲み終わるころはもう…

>>16
毎日１０時間寝れ、それだけで解消する。

一週間ぶりに出た。
カッチカチのぶどうみたいな奴。2房。
食欲も無いのに「お腹いっぱい」食べたからな〜、
薬飲みたくなくて。

でねぇ・・・・

ここまでひどい便秘は死ぬ気で直したほうがいいよ
中学時代これくらい酷かったけど、痔になったorz
一生の後悔が残るよ・・・まじで・・・

>>14
これか
http://hugo-sb.way-nifty.com/hugo_sb/imgs0410/ileus6.jpg

一週間じゃ死なないけど　なるべく意識して毎日出したほうがいいよね　ってあたりまえだ

>>24
それだ。
俺もヤクルト一気飲みしてくっかなって思ったけど
ヤクルトってあれでなかなかカロリー高いんだよなあ・・・。

わかる！
だから飲むのまような…

飲酒で快便

コーラック飲まないと、余裕で一週間は出ない。
たぶん糞詰まりで死ぬだろうな。

食事制限したら、人生初の便秘…
水分もしっかり取ってるのに困ったな…

汁物食いまくって腹下したら出てきたよ

ヤマダ電器でブルブルマシーンに乗ったら便意は来る…
んが●硬くて出ない。
あと一押しなんだよねえ。

久しぶりに薬のんだ
あと蒟蒻ゼリーも食べた

明日の朝はヤクルト飲もうorz

姉が昨日うんこでなかったらしくてでないでないって蒟蒻ゼリー２つ食べたらすぐ便意きてうんこ降臨しと。

同じ姉妹とは思えない

一週間ぶりとかにうんこしたら、いったいどれだけの量が排泄されるんだよ

腹痛くなったりしないのか？

>>34
こないだ出したのは焼き鳥一本分。ほんのちょっぴり。
水分殆ど抜けててカチカチだったりする。
一週間以上溜めてても便秘だとそんなもん…

1週間分て以外にたいしたことない。

プルーン一回にいくつ食べたらうんちでますかな？

バナナ状のンコって１日溜めたらどれくらい小さくなるのかね

好きなもん好きなだけ食ってたときは毎日ブリブリ出てたが食生活改善してからホント出ない
10日までに検便もってかないといけないのに

>>38
５個くらいは食った方が良いかと。
自分には効果無かったけど

洋ナシまじで効くよ

1日に

お湯2リットル
乳酸菌、ラブレとかラックビー
野菜とご飯とオリーブオイル

これで出ると思う

二週間は軽く出ない曲者。

ばあさんも下剤or浣腸しなきゃ出ない体質で、医者曰く完全な遺伝らしい。
水分は多めに取るし基本は草食動物。
ばあさんと同じ医者に見てもらったら、腸の働きがほぼ同じで、遅くて弱すぎるらしい。
押し出す前に水分は身体に再吸収し、排出がｽﾛｰﾍﾟｰｽだから便意すらなかなか感じないのだと。
腹筋鍛えてるけど、ﾝｺはお腹でずっとねんね。
存在は感じるが動かない。
食材や運動では何も効果無し。

医者が
「気にするな。便意を感じないのに無理に出さないでいい。」といっていたけど、
化石を排出して中学生で切れ痔→高校生でﾀﾞｯｺｳorzになったのは
便秘を無視したからなんだよ！
ありのままいったらﾀﾞｯﾁｮｳまで行くよ…

ばあさんの妹もﾀﾞｯｺｳ手術繰り返してるし不安…

オレもそれだ。。ほっとくと月に２〜３度化石しか出ない。
ただ唯一効くのが米酒。日本酒飲むと次の日一日中ピーピーだ。
日本酒大好きなんだけど今では緊急時の下剤扱い。

>7です！
青汁１日に三回飲むと出るよ！はぢめゎコーラックと合併してのんでたけど(そん時もいつもより一錠減らして＋青汁ミルク一杯)今ゎ青汁のみで出る！しかし緑色の………ですが(*_*)

>>46
青汁のメーカー教えてください。

たしか三日くらい出てない。

コワイヨー

スレタイ読んでｶｴﾚ

昨日､玉ねぎをまるまる1個を薄切りにして親子丼にしたら今朝大漁の黒いﾝｺが出たよ(･∀･)

黒いｳﾝｺは腸内で出血してる可能性あるから気をつけような＞胃潰瘍や大腸癌

≫４３
ラックビーすごいよね。
ラブレもヤクルトも玄米もオクラもキウイも・・・
とにかく何を続けても３週間以上でなかったのに、
ばぁちゃんがいつも飲んでる
ラックビーを１袋頂いて飲んだとたんに
ものすごい勢いで下ったお。
腹痛もなーんにもなくて、びっくらだった。
酸化マグの威力の強さを知った。

ケツに指突っ込んだら出た。

小学生の頃に就学旅行へ行くのに検便が必用だが、便が出なくて
期限切れになり、個人的に病院で検査してもらったなぁ。

今も１０日は普通。

小学校の時、林間学園のときとかに便が出たとか記録するのが嫌だったなぁ。
毎日なんかでねぇっつーの。

薬にはたよりたくなかったけどここでビューラックにたよってしまった

私は負け組。

１ヶ月余裕で出ないよ

ウォシュレットで肛門を刺激したらうんこ出るって言ってる人がいた

低体温なので、内臓の動きを活発にすると良い感じ。
夏でも夜は腹巻して、カイロ貼って寝ると翌朝は出る。

>>58
あぁそれあるよ。強めで肛門を直撃！穴の中に水が入るような勢いでｗ
そしたら穴に入った水と一緒にドババーッと出ますｗ
生理前で便秘気味の時にウォシュレットのある店のトイレでやってますｗ
普段はアメリカ製アロエのサプリメントで便秘対策。
沢山入ってるのに安い！１日１カプセルでも効果が強力！毎日飲むと水便になるｗ

↑そのサプリの名前おしえて。

>>61
タメ口かよ

【1週間に】毎日うんこってでるの？２【1回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183977020/

age

>>62
きもすぎだろ＾＾＾＾＾＾＾＾；；；；

【1週間に】毎日うんこってでるの？２【1回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183977020/

age

自分は超快便なんだが
知り合いにヒドい便秘が何人かいる。
その人らと過去の便秘人の
共通点と感じるところがいくつか。

1．骨盤が広い
(男性の便秘人でもおしりは大きめだった)
2．パン食が多い
3．甘い物が好き


どうだろうか

>>68の3つ全てに該当する自分って…orz

急激にたべたら下痢しました

>>47
遅くなりました！通販でかったキューサイの青汁です！市販のやつでゎでませんちなみにその市販のやつゎラフェルサのおいしい青汁ってやつです

>>71
どうも。青汁飲んでみたいと思います。

コンビニでかえる便秘解消食品はサラダかヨーグルトしかないかな？

うちの近くのコンビニには、バナナやリンゴが有る。
あと、コンニャクも繊維質多くて良いかも

便秘のせいで肌荒れが酷い。便秘は治ったのに肌荒れは続いてる。最悪だ。

酒を多めに飲んだ次の日
韓国やタイ料理など辛いものを食べた次の日
一日中空腹だったのに急に焼肉などの重いものを食った日



うんこ出るよ

かれこれ９日出てない
お腹張ってパンパン

全然出ねぇ・・・どこに消えちまったんだ・・・おれのウンコ・・・

二週間以上でない・・・
病院行った方がいいかな？
浣腸したらでるかな？

最大23日間出なかったことがあるけど、あの時はさすがに焦ったｗ
ここ１年ぐらいは３〜４日に一度ﾋﾞｭｰﾗｯｸ飲んで出してるけど、できればやめたい…
ラフレ試してみようかな

【1週間に】毎日うんこってでるの？２【1回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183977020/

こちらに移動して下さい。

age

最終手段でコーラック系の薬のむより漢方のほうが腹に優しい気が…。

結局同じ薬だし変わんないのかな？
スレチだったらすいません

現代語で言ったら「中国産の薬」だぜ。

>>83
大正漢方便秘薬とかですか・・

ところで、ビオフェルミンて効きますかね？

>>85 ビオフェルミンは整腸剤だから、
下痢なときに効く薬。
便秘にはあんまり効果ないと思われ

【1週間に】毎日うんこってでるの？２【1回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183977020/

コーラックの常用は善玉菌を殺してしまい良くないと聞いたので
整体師さんにすすめられたなんたらアロエの粉末を使ってます。
毎日決められ多量をオブラートに包みのむ。
１、２日に１回程出ます。
お腹もそんな痛くならないのでこれを続けるつもり。

ｺｰﾗｯｸ1週間服用しておなか空っぽにしてから
ビヒダス食って善玉菌を増やせばいんでないかと。
あと毎日風呂にはいりながら肛門に中指突っ込んでホリホリ。
これでわたしは解消しましたよ。

便秘の人は清秀茶っていう中国茶が効くよ
そうとう頑固な人も３日で快調になりますね
友達にも勧めましたが同じく２日くらいでいけたとか

普通のお茶だから変な味とかも無いし食後に普通に飲めば良いから楽
ティーパックだし面倒も無い
なにせ、安いのが良いです。３０袋入って２０００円
成分的にはエビス草の種っていうのがミソかなと思う・・・

気になったら楽天で売ってるから見てみたら良いと思うよ
http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/798441/

重複スレです。
http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide

【1週間に】毎日うんこってでるの？２【1回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183977020/

>>92
いつもご苦労様。

久々出たのが下痢だた

週に一回漢方薬で出してる。
コーラックなんかだと、飲む量増えない？

あと、タバコ吸うと出るって言う人がいるけど本当かな？

便秘怖いよ
20歳にして痔になった
女なのに…

最近硬い便は黄門によくないと言われこーラック常用してる

善玉菌なくなるのはじめて知った
これから控えなきゃだな

あおむけになって、下腹を指で強めに押しながら
円を描くようにマッサージするといい。
あと食物繊維や水分だけじゃなく油分も少しはとらないと出ないってさ

>>96
痔は女の方が多いんだょ
病院行って、酸化マグネシュウム処方してもらいな。

もう９日出てない…
水飲みます

きんぴらこぼう食いまくれ、水のめ

真剣に二週間ぐらい出ません。でる気配すらありません。漢方薬も試したし浣腸もしましたがおならぐらいしかでません。自分的には非常に危険な状態だと思いますが

全粒粉deきな粉ホットケーキ作って食ったら何とか出た
全部は出きってない気がするが良かたー

あまりにも出ないから
今日ラーメン、ごぼうサラダ、まるごとバナナ、たこ焼き、野菜ジュース、スパゲティ2人前、アイス
一気に食べたらようやく…





細いうん様が出た
なんじゃごりゃー!!

[sage]牛乳200ﾐﾘﾘｯﾄﾙにポッカレモン大さじ3を混ぜて砂糖を適量加えて飲んだら余りの不味さにちょっと出た。

２ちゃんでスレ発見して、半信半疑ながらも自力整体やったらでた
感動(ノ_・。)
信じられないもう信者になりそう
胡散臭いかもしれんがまじオヌヌメ
てかさ、まず不規則な生活してたらだめだよね
自分夜更かし大好きだったけど、改めることから始めたよ
ホント、今の自分の状態は今まで自分がやってきたことの結果なんだよね
ほんといいことかいてるよ図星すぎてせつなくなた。。
つかこれでヘルニアも治ってくれたら最高なんに…orz

最近メルクホエイの蛇腹式を買うようになって、
ヤマゼンのグリセリン浣腸(60mlX10本)の新品が
15箱ほど使わずじまいで我が家に眠っています。
薬局で1箱2000円のを半額で欲しい人いますか？
箱数、値段交渉に応じますますのでメール下さい。

>>103
たくさん食べる≠たくさん出る

自分もそんなことがあった。
しかも食べ過ぎたくせに出なくて余計気持ち悪くなったｗｗ

コクミンで売ってる、ピーパイルＬ、なかなかのすぐれものですよ。

我慢の限界で漢方の便秘薬飲んだ
あんなにンコが出るとは…

食物繊維とかくだものとか、とにかくいろいろな便秘にいいとされてるもの食っても
全く出ない頑固野郎なんですけど、漢方の便秘薬飲んだら出ますかね？

まただ
玉葱食べたらまた下痢になった…
玉葱アレルギーなのか私は
久々出たのが下痢って悲しい。

皆さんはどの位の間便秘になると腹が苦しくなって食欲がなくなりますか？

>>112
かなりの便秘野郎だけど、苦しくなって食欲がなくなるって経験はないな。

俺は一時期あまり出なかったが、朝食をバナナ＋ヨーグルト＋オリゴ糖にしたら出るようになった。
つーか、一日三回くらいでて逆に困る

>>112
俺は先週4日出なくなった頃から苦しくて食欲なくなった
でも喰わなきゃ余計出ないだろう…と思って無理矢理喰った 辛かった
それから2日後 全裸で寝たせいで腹が冷えたのか下してスッキリ

やっぱコーラックに限るよ！
コーラックである程度体重減らしてから整腸剤飲むといいかも。

Slaria(スラーリア)っていう液体の便秘薬を今使ってる。
お値段が若干高いけれど、
コーラックみたいにお腹が痛くなることがないのでおすすめ。

しかし昨日は量が足りなかったのか全く出なかった…。
せっかくビリーお休みして構えてたのに！

去年だか一昨年だか流行ったスキムミルクヨーグルト
痩せはしなかったけれどなぜか便秘にはよく効いた
ヨーグルトにオートミール混ぜてるからかもしれないけれど。

あとコーヒーを飲むと便通が来たりすることも。

コーラック�Uって、腸に水分をためる成分と、
腸のぜん動運動を高める成分で自然なお通じって聞いたけど痛かった〜。
がんばって二回飲んだけど二回ともすごく痛いのに出る気配なしで、
一時間トイレから出れませんでした。
朝の４時をトイレで過ごすのは辛いけど、日中も困るし。
もったいないけど、もう飲めない。

ビヒタスにオリゴ糖をかけて食べて、食物繊維飲んで、
ビフィズス３０億とかいうのも飲んでます。
一週間出てません。
ヘソ周りが冷たい気がします。

あ、実家にあったジャパネットタカダで購入したという、
ブルブルするベルトを夏休みに三日間やったら翌日出ました。
便秘に良いのでしょうかね。

コーラック、2粒じゃろくに出ない…
こないだ3粒飲んだけど「もっと出てもよくね？」ぐらいにしか出なかった。
で、まるっと１週間出ないから昨日コーラックを４粒飲んだ。

マジ冷や汗もんだったよ！
痛いわキツいわ…

腹にメス入れてクソ掻き出したい…

センナ煮込んで飲んだら鬼ほどでたよ

確か昔、センナで死んだ芸能人いたよね。
詳しくはわからん。ごめん。

私もセンナ飲んだ事あるけどとんでもなく腹痛くなった

便秘になったり、お腹が張って苦しいくらいな時は、２日４だけデトックスすると、いつも解消できる。ついでに肌も綺麗になるし。
朝はバナナ＋何かフルーツ、昼〜は沢山作っておいた脂肪燃焼スープ？みたいなのを(身体と相談しつつ)食事量･時間定めずに食べる。ただし他の食べ物は一切口にしない。水分は沢山とる。夜は空腹で寝る･･･を２日間だけ。
すごく出るし、身体が軽くなる。自分的に、下水道管の掃除だと思ってる。

センナ飲み過ぎダイエットで亡くなったのは、美空ひばり

スレチごめん

オマイラ、いいことを教えてやろう。

便秘の人は、口からウン子の臭いがしている。
それは、自分自身では決してわからない。
鼻が馬鹿になっているから。

まわりに正直にいってくれる人がいれば
口のにおいをかがせてみるといい。
ウン子の臭いがする。といってくれるだろう。
友達とかは、ダメだ。
口からウン子臭という刺激の強いことを、本人を目の前にして言えないから。

お前ら、いい加減運動する習慣つけろや。座敷豚ども。

自分の口臭がうんこだからって他人もそうだと決めつけるのはあさはかだね

何でもかんでも不調の原因＝運動不足
ダイエット板にいる人間＝みんなデブ
考えが余りに短絡的過ぎてワロス

脳脂肪君乙ｗ

２週間位便秘で辛い。知っている限りの便秘予防になる食べ物や飲み物教えて〜！
薬は腹痛くなるからいやなんだよね

>>129
ヨーグルト
オリゴ糖
食物繊維の多いもの（ごぼうとか）
納豆
青汁
他は…なんだろう。

>>129
いちじく
プルーン
木の実〈アーモンドとかクルミとか〉
ぶどう
柿
とうもろこし

幕内秀夫いわく
「ご飯山盛りがっついてる健康的な子供や肉体労働者に便秘はいない、腸内環境よくしたけりゃ
穀類（特に米）や芋類食え」
だそうな。

自分は便秘の反対で多便なのだが、最近ダイエットで運動を始めた。
そうしたら、今までの下痢便・軟便から軟便・硬便に変わってきた。
ただ同時に野菜中心の食事に切り替えたので、こちらが原因かもしれない。

そこで便秘に苦しむ人たちに聞きたいのだが、やっぱり運動しても便秘は解消されないのかな？
運動すると少なからず、腸への刺激があって、便にも影響がある気がするんだが、
もし現在運動してないのなら、ためしに運動を取り入れてみたらどうだろうか？

>>133
毎朝６Ｋｍジョギングを３ヶ月したがダメでした。
ココに残っている人は大抵の事は試していると思う。

ビリー（基本or応用）+ショコを毎日してるし、
ヨーグルトとプルーンとオールブラン毎朝とってる。
でも出ないよ。

屁は出るけど。

ショコって何？

>>129
バナナ
オールブラン
オートミール
キンキンに冷やした牛乳
キンキンに冷やしたブラックコーヒー
海藻類（めかぶとかもずく）
おから

>>134-135
そうかーそんなに大変なのかー
これからも頑張ってね

>>136
踏み台昇降のことだと思うよ

ほっとくと十日は出ない私が通りますよ。


繊維も水も意識的にとってたのにちっとも出ず、出てもウサギころ運。
ダメ元でミルマグ飲んでみた。
すげー！
飲んで３０分もたたないうちに痛みもなく自然に便意が。
初めて二日連続で出たよ〜
水ニリットル飲んでても水分足りなかったのかな？
ただ、今夜は普通のが出た後に少し下痢気味。
でも痛くはない。
明日はお休みしてみよう。

５年くらい前からひどい便秘で，無理やり出してたら痔になってしまった…

なので最近，痔の手術した…退院するときに病院から『オースギ』っていう漢方薬を処方されたんだけど，これ効きます！

自分はヨーグルトとミルクたっぷりココア飲んだりすると出ますよ(^ω^)
それでもダメな時はフラダンスみたいに腰を動かす運動？するとすんなり出てくれます！

>>126
歯科医院に勤務してますが、確かに便秘の人は口う○こ臭い。
大腸や小腸に何か病気持ってる人も同じく。

オールブラン買ってみます

こら、オールブランやヨーグルトも良いけどまずは緑黄色野菜を食べなさい。
特にブロッコリは嵩があるし良いよ。

>144 野菜はたくさん食べてます｡。だけど小さいころからの便秘持ちなんですorz
まだ高３なのにこのままじゃやばい‥将来どうなるんだろう‥orz

食物繊維食べすぎると、逆に便秘になる人もいるって聞いた事あるよ。
あたしはお腹を時計回りにおしまくると出る。結構強く押してるんだけど、腸に良くないかな？

小学生の頃から硬便、便秘、ほっとけば1週間なんて当たり前な私が通りますよ。

納豆が平気な人は、毎日納豆に糸寒天を刻んだものを加えて食べるといいですよ。
糸寒天の食感に慣れるまでは気になるかも知れませんが。
寒天ブームのときにこれで便秘解消しました。



最近は、白米2に発芽玄米1のごはん。
先週から食べはじめて、やっと一昨日から自然なお通じが！感動しました。



女性で置き換えダイエット(ドリンクタイプ)してる人は、
イージーファイバー2袋入れて、水分きちんと取れば3日目にはすごいの出ます。
前にリエータ飲んでるときにやってました。



みんなの便秘が少しでも解消しますように。

ミルマグってドラッグストアに売ってますか？

>>148
売ってます

>>134
ウォシュレットで肛門に水を入れるのが一番手っ取り早いよ

>>150
腸内の善玉菌を殺してしまうので、良い子は真似しないでね。

ミルマグって体に悪影響はないですか？

>>152
心臓病や腎臓病、牛乳アレルギーのある人や、他の薬との併用はダメみたい。
健康な人であれば、長い期間飲んでも大丈夫。

回答ありがとうございます。コーラックみたいに、胃腸に悪いとか、飲むのやめたら出にくくなるって事もないですか？

私は病院で酸化マグネシュウムを処方してもらってますが、成分は同じなので大丈夫だと思いますょ。

このレスを見た人は、三日以内にうんこが勝手に出ます。
これをコピペでどこかに１回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと文字通り鼻つまみ者にされます。

テスト中にうんこが勝手に出てきてびっくりしました。
「あっ」と思った瞬間にはもう手遅れで。
テストの結果は散々だし、「うんこマン」とか渾名されるし、もう最悪です。
（高校二年生 h.sくん）

主人とセッ○スしている最中に、うんこが勝手に出てきたんです。
バックでしていたので、主人を全身うんこまみれにしてしまいました。
すぐに謝ったのですが、主人は怒るどころかスカトロに目覚めて恍惚の表情。
この先の夫婦生活が不安で仕方ないです。
（主婦 r.kさん）

大事なブリーフィングの途中でうんこが勝手に出てきたんですよ！
もう、何の前触れもなくいきなりだったんです。しかもでっかいオナラまで。
「おいおい、それもブリーフィングの一環かい」なんて笑われちゃって･･･
ああ、コピペの手間を惜しんだばかりに･･･（泣）
（イベント会社勤務 n.aさん）

市販の便秘薬飲んでみようと思うんだけど、どれがいいんだろ？

>>157
私はﾋﾞｭｰﾗｯｸ飲んでる。
ｺｰﾗｯｸみたいにお腹痛くならなくていいよ！
私は毎日かかさず３粒飲む習慣に…やめたいけど便秘辛くてやめられない…

沢山食うと下痢してしまう。
便秘よか良いかなと思いたまに食べて腹痛に耐えてる。

いかん、ドカ食いしないと出なくなった。
それも健康的なバナナ形じゃなく、ロッキーロードばりに固くてゴツゴツしてて腐った玉葱みたいな
強烈な刺激臭放つブツ。
今じゃ週末故意にドカ食いして無理やり出してる有り様。

秋だし薩摩芋でも食ってみるか……

毎日豆乳バナナジュース作って飲んでるのに便秘だ　今日は便秘薬使ったからたまってたぶん全部出たけど

ジョア飲んだら出た!!

ケツからティッシュを指で突っ込んだら出た。

酸化マグ、量の調節がむずかしー
その時々で最大量でも出ないときは出ないし
出るときはコーラック並の威力でお腹グルグルだしお尻ヒリヒリするまで出る
貧血にならない分いいけど
外出時間計算してないとやばい

たっぷり睡眠が一番効く！

タケダ漢方買って来たぜ〜！！

8日出てない
なんか出そうだから起きてるんだ

漏れはピコラックスをたまーに使ってる。
これ、朝一番ですっきり出来るんでかなり重宝してる。

玉葱１玉チンして食べたら出た


コーラックでも出ないのに

ヤクルトやばいよヤクルト

すげー出る

かきごおりにヨーグルトまぜてオリゴ糖ぶっかけると出る
下してるようなもんだけど

とりあえずうまい！

>165
本当に？
出ないんですが…

センナ茶がいいって聞くから飲んでみようと思うんですけど
普通にスーパーとかじゃ売ってないんですか？
近くのスーパーとかマツキヨには置いてないです。

大型スーパーなら健康食品扱ってるようなところに置いてあるんじゃない？
私の経験だがセンナは効くけどピンクの小粒のように家から出られなくなった。

昔から野菜が嫌いで運動って運動は体育のみ。
小学生の頃、３週間便秘して腹痛で病院に運ばれました。
(便がでないって言うと野菜食べさせられるから親に嘘までついてｗ)
今は完璧な便秘体質でコーラック常用者。
生理前だけお腹緩くなって出るんですが、同じ人いますか？

ファイブミニと切り干し大根と豆ででた(゜ω゜)

ギャル曾根って一日6回ぐらい出るんだそうだ。
彼女の腸内細菌を調べたら、ビフィズス菌が50％以上ある、
超超優秀な腸だそうだ。便秘の人はひどい人で0.07%という人もいるらしい。
というわけで、やっぱヤクルト。それも3本パッケージの大きい奴。
最近はカロリーライトも出ている。あれを最低1ヶ月飲み続ける。
それと水を１L以上飲む。これだよ。

>>175
生理前には出るホルモンの関係で便秘が解消される事があるらしいよ。
自分も便秘してた頃、生理の前は出てた。
最近は便秘体質改善したんで、意識しなくなったけど。

>>177
すごい必死だね












業者乙

キャベツと大根サラダをたべる ヘルシアをのむ ２日間くだす

コーヒーエネマして無理矢理出してる…
切れ痔になって痛いよ(；ω；)

腸内のビフィズス菌増やしたかったらビオフェルミンを食べるのが
手っ取り早いよ。
あれは、水なしで噛んで食べれるし、サプリ感覚で食べていいんだそうだ。

>>174
サンクス。
今度もうちっと大きな店に行ってみようと思います。

>>160
どうでしたか??
たけだ漢方薬某ブログに女優さんとかも使ってるしオススメって書いてたし気になってます
他たけだ漢方使った事ある方知っている方教えて下さい

ビオフェルミンで便秘治るならだれも下剤なんかのまねーよ

便秘って何日目くらいからお腹張ってくるの？

一回だけ週末ヨーグルト断食したら出るようになった

漢方便秘薬って毎日飲むとマズい？

100%キダチアロエの粉末飲むと出る。
ちょっと高いけど効果は値段以上かと。

ヨーグルトに冷凍バナナの輪切りとオールブランを入れて
黒ゴマきなこをふりかけてオリゴ糖をかける。

おもしろいくらいに快便

オールブランのまずさは異常…('A`)

食べやすくならないかな…

豆乳飲んでると調子いい

>>191
つブランフレーク

ミルマグ買おうと思って薬局行ったら液のと錠剤があって、悩んだ挙げ句買わなかった。
ここの皆さんが飲んでるのはどっちのタイプですか？

オクラ最高です！！
是非食べてみてください！
朝、刻んで納豆とか、
昼、茹でてマヨネーズとか、
夜、茹でて胡麻和えとか、
めかぶも良いと思います！
多めに食べてみてください(^-^)

食物繊維は適度にとったほうがいい。
とりすぎるとうんこが硬くなりすぎて腸の中でつまる。

本当そう…食物繊維とりすぎて出すの辛かった…あんな痛い思い嫌

そ、そうなんですか〜。
知らなかった〜
気をつけます(^-^)

補足ありがとうございましたm(__)mｶﾝｼｬ

＞194さん
139です。
あのあと飲まずにいたら４日出なかったので、５日目に飲んだらまたまたすっと出ました。
その後飲み忘れていたらまた出てなくて、今日すっと出ました。
ころ運ではなく適度なやわらかさで。
４日や５日間隔ですが、前は１０日以上でやっところ運だったので、
この成果は満足です。
しかも飲まなくても柔らかいの出るし。
いろいろやってみましたが、私にはミルマグが効くようです。

>191 自分初めてオールブラン食べたとき『うま!』って思った。そのままボリボリ食うのが好き。あのにおいも全然苦じゃなかった。

自分は味オンチなのか‥？orz

オールブラン美味しいよね。
もっと安かったら幸せなんだけど…

オールブラン、ウサギの餌と匂いが似てるんだが…orz

吹奏楽やってたけど、あの時は多分みんな
便秘知らずだったなぁ

>>202だよねｗ
私飼育係だったから思い出しちゃってとても食べられん…ほんとわかる！

話かわるけど、こんなにでないのは胴長だからかな…て最近凄い思う。
同じ食事なのに、足の長い母と妹はなぜか快便だもん。。
胴の長さと腸のつくりって関係あるとおもう。。

漢方便秘薬は自然な感じで出るからいいね。

家族で同じ物を食べてるのに、１人だけ便秘。
やはり体質かなぁ・・・
大腸がネジれていて便秘になる事もあるらしい。
内視鏡検査時に直せると、以前ＴＶの便秘特集で言ってました。
大腸の内視鏡検査はさすがに怖いので、試していませんが。

ウンコが出ない人は、余分なカロリーなど、排出って方法じゃなく普通の人より消化が多いから太る心配ないとオモ。

>>194
液状タイプ
量が調節できるし、飲み物に混ぜられるから

今12日溜めてる。

ちゃんと下まで来てるのに頑張っても出ない・・・
時々腹痛がする。どうしよorz

シュガーレスののどあめを一袋連続食いすると一時間以内に水便になります。

もう１週間以上出ない(´;ω;`)
お腹痛すぎるよ……

冷たい牛乳コップで三杯飲めばすぐに下痢になるぞ。
ならないようだったら1L飲んでみ？
すぐ下痢になって出てくるから。

オリゴのおかげ が効きます。砂糖かコーヒーの砂糖、シロップを置いてる場所にあると思います。
私は余計悪くなるので便秘の時は食物繊維をとらないようにしてます。

ヤクルト400 と ビフィーネをいっしょに飲んだら、人によってはいいのかも。
私が一度試したら二日後くらいに理想的な軟らかさの便がスルッとでました。
ほんとはすぐにきくと聞いていたけど。
でたからまあいいかと。
ヤクルトレディに聞いてみてください。
二種類を一度にってのがいいらしいです。
ヤクルトレディには「続けてみてください」と言われたけど。
困った時だけだったりしますW
ヤクルトって地味に高いから。

今日ビオフェルミン買って来た。
今日から飲んでみる。

>>212
おまえだけ。牛乳ごときでいちいち下痢になんかなってられんわ

乳糖不耐症の人だけだろ、そんなので出てくるのは

>>212
そんな物で出るなら、苦労せんわぁ。

ナイシトールいいよ
あと私は汁物に一味かなりぶっかけたら一撃(^O^)

カイロプラクティック行ったら腸の調子が良くなった。
いつもはウサギンコだし、何やっても日々快便にはならなかったのに…バナーヌ状キタ!!
私は骨盤歪んで腸までズレてるらしいよ。
試す価値はあると思う。

あまりに出てなかったから一日二食ブランフレーク＋野菜ジュースにしてみた
ドバーッと出るに出まくりお腹が平らに…！
今は朝のみこの食事だけど、一日一回は必ず出てる。
ブランフレークよありがとう。
ちなみにオールブランのが食物繊維が多いらしいから今すぐ出したいって人はそっちのが良いかも

オールブランにラブレかけて食えばいいんじゃね？

ミルマグって凄い！
飲み始め二日は効かなくて「なんだよー」って思ってたけど三日目から尋常じゃなく効いてきた！
液状の７５０円くらいの方、なんだけど朝飲んだら一週間分すっきり出たよ。

これから私の一生の伴侶になりそう

毎日うんこスレ、落ちたのかな。好きだったのに。

毎朝、脂肪燃焼野菜スープにオリーブオイルをたらして飲む。
さらに、ケフィアのんでドライプルーン4つ食べる。
出勤後、コーヒー飲む。
これでうんこがモリモリ出る。

お腹きれいにヨーグルトは、美味しい上に無脂肪、食物繊維6gと
神食材なんだけど近所ではどこにも売ってない。
売ってたら箱で買いだめしたいよ。

オールブランりんご味うまいし翌朝大量(^O^)/

人によって効くものって違うよね。
ヤクルトとか乳製品、プルーン、水とかはいくらやっても無理だったけど、
焼き芋食べるとすごく便通が良くなる。
あとビール酵母。でも愛用してたやつが生産中止になってしまった…

私はコントレックスの炭酸バージョンを飲用するようになってから毎日出るようになりました！
それで痩せました。
だけど炭酸バージョンは高いし、あまり売ってないです(;_;)
あと私の場合、生理前は便秘です。。

自分は朝に野菜ジュース２杯飲むとげりぎみのンコがでるｗ

なにしても出ない。下手すると３週間ぐらい出ない

ﾊﾞﾅﾅにﾖｰｸﾞﾙﾄかけて食べたら１週間分出たよ〜
ちなみにﾖｰｸﾞﾙﾄはﾒｸﾞﾐﾙｸの生きて届けるﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌 てやつ
このﾖｰｸﾞﾙﾄはすごい

水1日2リットルモデルダイエットはじめました。
最初は辛いし体重も減らないけど
2週間目くらいから2リットル余裕で飲めるようになった。
んこも3、4日に1回くらい出るようになった。
普通の人に比べればまだまだ便秘気味だけど
その前は週イチ出るか出ないかくらいだったから
効いてると思う

>>231
おめ。
俺も半年前から、毎日２リットルのペットボトルを持って出社してるょ。
最近まねして、女の子の机上にもおいしい水２リットルが置いてある。

でも、１〜２週間に１回のペースは変わらないんだなぁ　　ｏｒｚ

昨日、便が詰まって腸閉塞になりますた…orz

ビオフェルミン飲んでるけどなかなか出ない・・・

>>233
大丈夫？


ところでこのｽﾚでたまに話題に上がってるﾐﾙﾏｸﾞって本当に効くね。
前は１０日間出ないのがざらだったけど、今は一日４〜５回は出るよ。
効かない人もいるかもしれないけど、試しに飲んでみては？

2リットル水を飲んでみたら出た(*´Д`)
尿の色も前に比べて薄くなったし多分水分が足りなかったんだな自分

水分は大事だねo(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o〜♪

まずはだ、どうしてダイエット板で便秘なんだ。
次に俺もそうだが、ダイエットのために食べ物を植物系にかえる。運動を始める。
として便秘になるのは結構いるみたいだ。
しかし、そういうの医者は知らないみたいだぞ、俺も病院いったが
”そんなことあるわけないでしょう”
なんて内科の医者に言われた。
胃腸とかの専門医なら知ってるか？

ドライアプリコット（乾燥あんず）が効きます！
おいしいからって食べ過ぎたら下したよ。。。orz

ファイブミニを朝起きてすぐ一気のみ。
数分後トイレ直行だよ

ファイブミニって食物繊維の飲み物だっけ？

便通改善に役立つタイプの食物繊維は、ゴボウやセロリ、レタスなどよりも穀類や芋類に多く含まれているそうだ。

家で腸内洗浄しても水が腸に吸収されるだけになってた私だけど過食気味になってファットゼロ飲んでからしたら便がいっぱいでた！
ファットゼロの成分見たら納得。自然成分で腸によさげなものばかりはいってた

>>237
植物系って野菜とか食物繊維のことだよね？

食物繊維が合わない人いるからね。


私もそうだけどｵｰﾙﾌﾞﾗﾝや寒天や野菜食べると消化悪いから腸の動きがもともと弱いので余計に悪くなって余計つまる。

つまり便秘になる。

ビィフィズス箘増やすのが１番だよ
オリゴ糖取りなよ ラフィノースオリゴ（98％以上の）
私も昔は週一だったけど、今一日二回とかでるよ！
ニキビもまったく出なくなった

自分も前は３日に１回出れば良い方だったけど、
足つぼマッサージし始めてから毎朝出るようになった。
毎日５分、麺棒を足の裏でゴロゴロするだけ。
痛気持ちいいし足の疲れもとれるし、足の裏スゲー

これおすすめします。
是非試してください。

http://www.genkiz.jp/

朝と夜に必ず納豆食べるようにしたら便秘直った

椅子にもまっすぐ座れないくらいお腹はって辛くて
斜めに座り仕事してたら上司から具合悪そうだから
すぐ病院行けとw病院で座薬を出してもらったら一時間後
に刀のように長い●が出た！あまりの勢いのよさに
●しながら立ち上がってしまった。皆様もあまりにも
辛かったら病院行くのオススメ☆

8日温存で腹が張って頭がぼーっとするほどだったのだが
ここ読んでミルマグ錠剤を飲んでみた
まちがえて食後に飲んでしまったんだけど３時間ほどで
痛みもなくひょっこりと熱いヤツが産まれてきましたよ
みんなありがとう

気にして繊維質のものを食べ過ぎていたかもしれない

ピーナッツ食うと出るね

>>249
ミルマグって普通に薬局に売ってますか？

いちじく浣腸、これ最強。
糞詰まりで死ぬほど腹痛に襲われた時、これで一発で治ったｗ

おからにホットケーキミックスと牛乳とサツマイモを少し混ぜて炊飯器で炊く。
次の日びっくりするほど出てきた。

コーラック５粒くらい
飲んだ
明日でますように＞＜

>>254
そんなに飲んで大丈夫？？
私今日便秘7日目て2錠飲んだら尋常じゃない腹痛…
トイレで3時間くらい格闘した
カチカチになったやつで肛門傷ついて大量出血
痔になた

>>251 249じゃないけど、普通に薬局で売ってるよ。
箱にも書いてあるけど、就寝前や空腹時にコップ二杯分くらいの多めの水と飲むといい。
腹痛の心配しなくていいから、次の日が休みじゃないと…っていう心配しなくていいからオススメ。

>>255
わかる！
なので、座薬を併用してます。

わたしはヨーグルトも野菜も果物も効かない。
食べまくってお腹下そうとしても下らず、食べた分蓄積される。
コーラック無しでは生きられない。
１日にコーラックを８錠飲んだら、目眩がするわ、戻すわの大騒ぎ。
でもやめられない。太る方が怖い。
そういえば最近、少量ですぐ胃が痛くなる。
粘膜がやられたらしい。でもやめられない。

>>258
キャベツをいっぱい食べな。
繊維質も多いし胃に優しい。
薬のキャベジンは、キャベツから出来ている。

ペペロンチーノを食った翌日はほぼ確実に出るな…
さすがはオリーブオイル。

age

今日は５日ぶりに、カチカチのうさぎンコ様が大量に!!
でも毎回血が出る(;_;)

処方されるアローゼンはどうなんでしょうか？

>>258
聞く耳持たないだろうけどマジでやめたほうがいいとおもう

今は2週間溜まって下腹ぼっこりカッチカチ
手で触ったら詰まってるところがわかる
苦しい
1週間くらい前にオナラが頻発して便がでる前兆と勘違い

それまでは３日に1度は出るくらいだったのに
もうお腹が慣れたのかな

>>258
この人ヤバイだろ・・

ダメだ俺　結局腹満タンまで食わないと調子のいいウンコなんて出ねー

ンコ様の降臨前は過食がち。でも毎回カッチカチ…
流血を伴う…orz

昼にバナナ五本とヨーグルト500ml一気食いして
夜にドカ食いして芋けんぴ一袋食ったらその夜の内に一回出て
翌朝水のんでさつまいも一本食ったらもう一回出た

便秘１２日目orz
さつまいも・かぼちゃ・牛乳・寒天一気に食べたのに
びくともしない…

吐き気に胸焼けに貧血ひどいし
たかが便秘と馬鹿にしてたよ…

>>270
１２日くらいでメソメソするな。
俺なんて２週間に１回出る事なんて滅多に無いんだぞぉ。

俺は朝起きる時間を毎日同じにすることでかなり改善されたな
んで適度に水分を摂りながら朝ごはんをよく噛んで食べる
そうしたら１週間に5回は出るようになった

ごぼう（煮たもの）を食べる。
ぬるま湯かお湯を(50〜100ccで十分)浣腸して自然にしたくなるまで待つ。
私の痛みの無い方法です。

白米を玄米にしたら
少し困るくらいお通じが良い
5日〜7日の便秘はへっちゃらな私だったのに…

通りすがりの者ですが、過去レスも読まないでマジレスすると、ゴボウが効く。
朝食べて、早ければその日の内に、遅くとも翌日にはしっかり出る。
すり下ろして味噌汁に混ぜれば食べやすいよ。下ろすときは繊維の向きに逆らうように、下ろし器に丸い切口が当たるよう、円を描くように。
量は自分の手の親指二本分くらいが適量かな？ その辺は各自加減してくれいﾉｼ

そうだ。ゴボウはよく洗うくらいにして皮はむかず、生のままいただきませう。
残った分は水気を切って親指大に切り分け、それぞれ新聞紙にくるんで冷蔵すれば長持ちするよ。

スレチになるのですが私便秘になるとガス(お屁)もたまっちゃうんですよ。

で腸がパンパンなって腹痛やばくて…

で、熱が出ました。笑

同じような体験した方います？

便秘だと屁が出るのは自然の摂理

便秘で死ぬかと思った
9日詰まってて吐き気がしてきて口から出るんじゃないかと思ってコーラック投下
朝すごい腹痛なのに詰まってて出ない
何度痛みで意識飛んだか…
便は出ないが肛門が切れて血がポタポタ垂れて水は真っ赤

マジ救急車呼ぶところだった
便秘で医者行ってるヤツいる？
マジ真剣に考えなきゃいかんわ

水を大量に摂る。
食事は野菜中心。
お風呂はゆっくり、一時間以上。

これだけで1日２回の排便になりました。
健康的な●様です(´・ω・｀)
しかも前より臭わなくなりました。

ビタミン&マルチミネラルのサプリを表示より2、3粒飲んだら、便秘が解消されました。ありがとう
でも、水分、運動、食事も大事なんですけどね。

やずやの「千年ケフィア」何となく良い。
下剤のように不自然ではなくとても自然なお通じ。ウサギのフンのようなひどい便秘にならなくなったよ。

>>277
熱出して吐きました。

>>279
病院行きました。
来週また行きますorz

縺ゅ◆縺励?ｮ蝣ｴ蜷医?ｯ辟ｼ闃九→縺九ざ繝懊え縺ｨ縺狗ｹ顔ｶｭ雉ｪ繧?
鞫ゅ▲縺ｦ繧ょ?ｨ縺丞?ｺ縺ｪ縺九▲縺溘＠ 繧ｳ繝ｳ繝九Ε繧ｯ逡代→縺倶ｸ�豌励↓荳�陲矩｣溘∋縺ｦ繧ゅム繝｡縺�縺｣縺溘¢縺ｩ
譛昴→譎ｩ縺ｫ繝ｨ繝ｼ繧ｰ繝ｫ繝?(逕溘″縺ｦ閻ｸ縺ｾ縺ｧ螻翫￥繧?縺､)縺ｨ繝舌リ繝翫ｒ縲√が繝ｪ繧ｴ邉撲r鮟堤ｳ悶〒250?ｽ?縺舌ｉ縺?縺壹▽鬟溘∋縺ｦ
鬪ｨ逶､縺碁幕縺肴ｰ怜袖縺�縺｣縺溘?ｮ繧呈ｲｻ縺励◆繧峨�∵ｯ取律蜃ｺ繧九ｈ縺?縺ｫ縺ｪ縺｣縺溘�?
螟壹＞譎ゅ?ｯ荳�譌･縺ｧ荳牙屓蜃ｺ繧九ｈ隨?
蜉ｹ譫懆ｦｿ髱｢縺�縺｣縺滂ｼ∫ｹ顔ｶｭ縺ｧ縺�繧√↑莠ｺ縺ｯ縺?縺?縺九ｂ縲?

病院にいって、便をやわらかくするマグネシウム系の、まったく痛くならない薬をだしてもらうといいですよ。

それと、みんな既知だと思うけど、シャワートイレで浣腸ぎみに刺激するのもいいかも。

今日久しぶりにｳﾝ様を見た
膨らんでた下っ腹がヘコんだんだけど、しばらくしたらまた下っ腹がかなりぽっこりと出てた…
まだまだ私の腸にいるのね…
ｳﾝ様…

>>279
出血が有れば痔で病院行くべき。

便秘科に行ってるょ。

2週間便秘。
昨日は、牛蒡スナックを作り、2本分一気食い。
そして、夕べ漢方を四錠飲んだ。今朝一錠。まだ効く気配がない。

>>289
牛蒡スナックに付いて詳しく。

>>290
牛蒡スナックは、ただ牛蒡を細く切って、小麦粉つけてカリカリになるまで揚げるだけだよ。
少量の油で揚げるようにしているけどカロリーは高いと思う。
ただ、あっというまにたくさん食べれるし意外と腹持ちがよいのでご飯がわりにしているよ。

骨盤の歪み?に原因ｱﾘだと思って、
それでカイロ行ってみても便秘が酷い香具師居ますか？('A`)

私もつい最近までは便秘で1週間くらい出ないのは当たり前
毎回切れたりして出血、1時間以上トイレに篭りっ放し
だったのですが、とりあえず水分・軽い運動・オリゴ糖等
色々とやってきて少し改善されたかなと思います。
何より少しでも便意がきたらとりあえずトイレに向かうようにしています。
たとえ出なくてもいくようにしています。
出すという事を習慣付けるのが大事みたいですね(どっかのテレビで
聞いた記憶があります)でも、これが難しいですよね･･･

最近妙に順調なのですが、朝にバナナ・ホットカフェオレ(オリゴ糖入)
マルチビタミン＆ミネラルのサプリ摂取していい具合に毎日出てます。
どれのお陰かはわからないんですけども･･･

あと、私の場合サツマイモを食べると調子いいです。
サツマイモ大好きなのでご飯代わりに(栄養のバランス的に考えて
1食だけですが)大学芋などにして食べまくってます。

チョコレート中毒になってチョコだけで生活してたら
相変わらずぶつ切りウサギで頻便だけど、詰まることだけはなくなった

あと三日でお便秘一か月記念なんだぜ、ワッショーイ!…orzorz
毎月こんな感じだけど全然、体調に影響ないのがコワス。
なんとか自力で出したい。コーラックさん効かないし(ω・｀)

寒天のどか食い。すげえ効く。とにかく出る。
朝一どころか日に二回は出るようになる。
一日に600mlの水を固めた寒天を食う。
まともにシロップで食うとカロリーが半端じゃないので、ゼロカロシュガーシロップにバニラエッセンスとかアーモンドエッセンスで香りをつけて食う。

ただし、身体の中に残った寒天の重みで体重が一気に激増したように感じる。
少し鬱。

何やってもなかなか便秘直らない奴は甲状腺の異常をうたがえ

外食で夜に焼肉食べたら便秘orz
自分は焼肉食べると絶対一週間以上は便秘するから、焼肉のときだけ下剤飲んで、一日６回以上はトイレに駆け込む。
ギャル曽根越えた＼(^O^)／

>>295
病院行ったほうがいいって
1週間2週間なら分かるけど流石に1ヶ月は…

便秘になってから、予防法やってもな〜
一度出してから、腸内環境を整えてゆく方がいいんでないか?

多分腹筋がリラックスして腸がでしゃばるからだと思うんだが風呂入るといつも以上に腹張って気持ち悪くない？

体内でウンコを製造しよう。みんなウンコが出来易いもの
ちゃんと食べてるか？
ウンコのもとになるもの食べなきゃ下剤飲んだって出るわけない。
ウンコが出来てないんだから。

おれはゴボウに助けられた。ひじきも良かった。
サプリは良くなかった。

久しぶりに立派なうん子が出たぜ〜！！
うれしいお！！

健康スレのほうでも話題になってるけど、
本格欧風ココアと純ココア(＋オリゴ糖)だったら
どっちのほうが効果あるんだろ。

・寝る前と寝起きに、お水かお茶を飲む
・仰向けに寝転がって、脚を真っ直ぐにしたまま上げ下げする
・ミルマグを飲む(薬局で売ってます)
・便秘が長引いた時は、下剤じゃなくて、ｶﾝﾁｮｳにする。

１番ｲｲのは、病院に行く事だけどね(´・ω・｀)

大量にｶﾞﾑ噛むとｸﾞﾙﾙｸﾞﾙﾙﾙﾙだお(＾ω＾)お月様の日の1日目はお腹が緩くなる

近所の薬局にミルマグが置いてなかったよ。
どーなってんだ？

三日ほど詰まっていつも飲むコーラックに似た薬を飲んだ。
いつもの薬なのに、激痛。
汗で下着がぐっしょり、顎から伝い落ちるほどかいて、
あまりの腹痛になんども吐いて、とうとう気絶してしまいました。
それから腹痛恐怖症。
たすけて……

>>307
私も近所を5〜6件回ったけどどこも扱ってなかった…
もうネットで頼もうかな

二周間たまってるせいかへっぴりがくさい…
寝ると出ないから起きてるんだ。

青汁飲むようにしたら出るようになった。

http://www.girlsbrunch.jp/health_diet/otome/0710/0710_02.php

ここに
無糖ヨーグルトを、直接肛門に入れちゃう、というのが。
やった事ある人はいますか？

1週間うんこ出ないのが当たり前の生活
そしてうんこでたと思ったら切れ痔、その繰り返し
病院行ったら何故もっと早く来なかったのと怒られ即手術
無事退院して帰ってきました
その後食生活も気をつけ玄米にし、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを食べ繊維とりすぎなぐらいにした。
けど便秘は続く……

もう自分の身体が嫌だ

コーラック飲んだのに、出る気配なし。
お腹は妊娠状態で苦しいのに…。
もう嫌。死にたい…orz

私の行った薬局は、ｼﾛｯﾌﾟﾀｲﾌﾟ？と錠剤のﾐﾙﾏｸﾞあったよ。ｼﾛｯﾌﾟﾀｲﾌﾟ買ったら、不味くて飲めなかったけど
下剤より、ｶﾝﾁｮｳのがｲｲよ、ﾎﾝﾄ(もちろん多用はﾀﾞﾒだけど)
ﾐﾙﾏｸﾞなかった人は、お医者さん行った方がｲｲと思います(´・ω・｀)
漢方とかだしてくれるﾄｺもあるみたいだし。

便秘１０日目。
明日彼氏と会うんだけど、行為求められそうな感じ…。
してもいいものかどうか…。
ていうか、見せていいものなのか…？こんな妊娠腹（´；ω；｀）
みんなはこういう時どうしてんの？
スレチぽくてスマソ。

私は夜りんご食べたら朝出た

嫌で嫌で仕方なかったが、職場の先輩にオリーブオイル大匙二杯飲まされたらその分と思わしきﾝｺはﾊﾞﾅﾅっぽかった

先輩いわく
ダイエットのためとはいえ油抜きな食事ばかりしてたらﾝｺの中に水分を溜められないからいくら水飲んでもﾝｺ柔らかくなんねーんだよ
だそーです

先輩のおすすめは寒天にオリーブオイルと溜り醤油に卵の黄身

なんか釈然としないけど、食事制限緩くしたら確かにマシになった

やばいびっくりした
今お腹痛くてトイレいったら30センチくらいのが出た…
最近朝にスペシャルK食べてたからかな…
本当びっくりしたけど、身体が軽くなった

>>319
スペシャルＫとは？

>>320
シリアルってのかな？
牛乳かけて食べるやつ

下剤は乱用しちゃダメだけど、ミルマグっていうのは毎日飲んでもいい物なんですか？体に害はないですか？

昨日と今朝、ゴボウやらおからやら繊維質のもの食べ過ぎてお腹がやばい
ジーンズがパンパンできついし軽く吐き気がするｗ

おでん結構でやすいよね
大根
こんにゃく
白滝 など

たまにウンコしたくなるけど便座に座るとしたくなくなる
いつもこんなでなんだかんだ10日以上ためちゃう

毎食こんにゃくやらひじきやら食べてると毎日でる

ビックリほどでる

10穀米みたいなのにすると黒米とかは消化されずにでる

コンニャクや昆布はもとより、野菜も繊維が多いのを食べると、ほぼ原型で出てくることもある

朝食べると昼の3時くらいに出てくる

病気かもしれない・・・orz

・ミント系のガムを噛む
・バナナを食べる
・白米に玄米を混ぜて炊く
・野菜中心の食事
・日頃から腹筋運動して筋肉つける

こんな感じで便秘解消してます

夕食はおからグラタンにした。
おからに市販のグラタンソースをかけただけなんだけど翌朝快便でした。

おからは最強らしいよね
ばあちゃんもおから大好きで毎日便出してる

夜、ナマの大根をかじって食べると効くよ。

ヘル〇ア緑茶。８日ぶりにすっきり。でも物凄い下痢だったよ。

あたしはフルーツサラダヨーグルトに種抜きプルーン�C〜�Dｺいれて食べたら絶対でる(>_<)

みんな、〇〇食べたら出る！ってんだから良いよなぁ…(´・ω・｀)
うちはまだそういう食材に出会えていないから、下剤だけが頼り。
まじでみんなうらやまし……orz

生理直前キターww
流血＆排便週間だ。

>>333
私も(艸ω･｡`*)
寮に入っているし平日は学校が忙しいから、
土日にコーラッ●飲んで出してるよ。
食べる量が少ないからか、あまり出ないけど(´･ω･｀)

たくさん食べてた頃は快便そのものだったなぁ…

脂肪燃焼スープにオリーブオイルをたらす。
これを朝に食べたらモリモリ出る。
ドライプルーン4個とケフィアも忘れずにな。

ダイエットして体重減少した直後は便秘がちだったけど
体重が安定してきたら、ちゃんと規則正しく出るようになった。
そういう人結構いるんじゃない？

お腹触ったら、ﾝｺの形が分かるぐらい溜まってる……orz
食生活改めてバランスいい食事にしてんのに、全然変わらない…。
適度な運動もしてるのに…。
もう打つ手なし。
どーすりゃいいんだorz

>>308さん程酷くはなかったけど私も似た経験しました。
下剤飲むと気分が悪くなって胃がムカムカして吐き気がするの。
病院で相談したら､センナが身体に合わないとそういう症状が出る事があるみたいだよ。
私は時々、カマって薬を出してもらってます。
腸に刺激を与えてお通じを出すセンナのようなタイプじゃなくて、便に水分を含ませて出やすくするタイプだよ。
カルマグも同じタイプみたい。
病院で相談した方がいいよ。お大事にね。

カルマグじゃなくてミルマグだ。間違えた。ごめんね

ここで知ったミルマグ試してみた
さっき何ヵ月ぶりかの爽快なヤシが生まれた
余韻に浸って便器から立ち上がれなかったｗｗ
便秘薬みたいな腹痛ないし、ホントにお薦め！！
値段もそんな高くないし、３歳から使用できるんだって。ミルマグは毎日使用したらダメなのな？

カマは酸化マグネシウムのことだよ

>>338
病院へ行ってみるといい…私はとうとう来週カメラ入れることに…orz
みなさん気をつけて…

>>297
甲状腺に異常のある人は何やっても便秘治らないんですか？

医者に聞きなさい。

こんにゃく等に含まれる水溶性食物繊維は、小腸での栄養吸収を和らげて、
血糖値の急な上昇を抑えたり、コレステロールを減少させる働きがある。
また大腸内の善玉菌のエサになるため、腸内環境を整えるとも言われており、
便秘解消効果も期待できるんですよ。

でも摂りすぎると腸内でのカルシウムの吸収を阻害したりするのでほどほどに。

大腸ガンにこんにちはする日も近そう。お菓子と肉ばかり食べてるからか…

三日間ヨーグルトだけ食べると腸の中大掃除になるよ。難しいけど。ジョギングしたり腹筋すれば即便!

>>347
NHK教育で言ってたけど、最近の研究では大腸がんと因果関係はないことになってるらしいよ。
とはいえ、便秘がいい、ということにはならないけど。

今日かぼちゃ１.５�`食べたらデカイの出て、
１時間後に大量に下痢った。

かぼちゃ大好きだけど当分見たくない


お腹いっぱいで気持ち悪いしお腹痛いぜ

いつもは本当いらつく
くらい出ないのに‥
今日ドライプルーン７個
ヨーグルト
ブラックコーヒー２杯
飲んだら‥
すごい出た!!

プルーンかなりいいかも

これはいい！っていう食材や方法を見つけても
またすぐ慣れて便秘になる


またかよ…疲れた…

ソルトウォーターバッシングがいい。
上から大量に水を入れるから、硬くなったブツまでゆるくなるし。
出る時間が大体わかるし。下剤と違ってぴたっと終わるし。
何より腹が痛くない。
あと下剤買う勇気がない人にもいいかもね。

>>344
身内に甲状腺の機能が低下している人がいるが、
毎日快便だぞ。
それどころかピーピー

>>344
自分も亢進から低下症になった時は便秘だったな。
病院の先生に相談してみたらいいよ。

エバシェリーンにいつもお世話になって出してます

センナ、やっぱいいわ。

>>331
手軽だね いいなあ 味苦手

楽天でコッコアポ180粒1300円の店あるんだけど安すぎない？
こないだマツキヨで特価で2800円ｄったのに。
でも今買ってみた。

コッポアポ 私には合わなかった 出ないしお腹はるだけ

このスレ見てると不思議と催す。

めん棒ゾーンセラピーおすすめ。
毎日ウンコ出るし、足細くなるよー

ウィズワンいいよ！
夜ご飯の前に飲むと朝に腹痛で起きてモリモリでる＼(^0^)／

１週間出なかったから、コーラック３錠と青汁４袋飲んでみたんだ(｀･ω･´)出るかな??

10日目突入・・・
かなりつらい

一週間とか出ない人ってどんなお腹してるのか気になる。自分は一日でも便が出ないと妊婦みたいだよ

>>365
自分もｗ
１日出ないだけで不安になるからすぐ便秘薬に手が出るｗ

１日出なかったら妊婦並みって、日頃どれだけ食ってるんだ？

一日便が出ないだけですぐお腹ぽっこりで吐気がしてきますWw次の日体重はかると1キロから2キロは増えてる…

>>363 だけど(σ･ω･｀)
私は一週間出なくてもぺたんこですよ。
昼と夜抜いてるからかな。

キノコ類を食べると出やすい

>>369
１日１食なの？
もっと食べないと便秘治らないょ。

センナ茶ってどうですか？私は毎日、朝昼夜とセンナ茶を沸かして飲んでいるのですが、便通は凄く良くなりました。
二週間続けていますが、センナを止めたら出なくなりそうで怖いです。
センナは体に悪いとネットで見たことがありますが、病院の先生は漢方なので問題はないと…

ガム噛むと出る

うんこが石のように固くて大変。水分も取ってるのになぜ？
うんこ自体がやわらかくなって出しやすくなるもの
どなたかご存じですか？

この前薬局で見つけたんだけど
非刺激性のスラーリア便秘薬ってのおすすめ
腸内に水分を集める即効性のやつみたい

私はこれとアロエヨーグルトと水500ml
ｺﾝﾋﾞﾆの野菜サラダで、カッチカチだったの
が治って一気にスパコーンと出た(｀･ω･´)

ヨーグルトやシリアルではまったく出ない。
逆に辛いものやお酒で出る。
というよりこれらは一年に一度あるかないか
くらいめったに食べないものなので腸が反応できなくて下るのかも？

一時期、めったに食べない揚げ物(コロッケ)にはまったら出たし…。

でも刺激物系だから下るのも当たり前か。

昨日初めてハバ●ロの二倍の食べたら出た。

>>372
センナは、すぐに利かなくなるょ。

>>374
便様が大腸に滞在している時間が長いので水分が吸収されてしまう。

医者行けば酸化マグネシュウムを処方してもらえるが、病院行くのに抵抗が有れば
ミルマグを試してみればどうですか？

>>375>>377
374です。ありがとう。
ネットで調べたらスラーリア六錠中に酸化マグネシウムが2000mgも入ってるんですね。
ミルマグは薬局に置いてなかった、、、。

＞＞３７８
ミルマグはネットでも買えるょ。
私は酸化マグネシュウム（５０００ｍｇ）を１日３回飲んでます。

酸化マグネシュウムは毎日確実に排便できますが、突然便意が襲って来るので
学生さんや接客業には無理だと思う。

昨日ウィズワン飲んだんだけど、全く効かない。
コーラックなら２錠に慣れて効きにくくなったとしても少しは出るのに。
ウィズワンなんて一生飲むもんか。

もうどーしたらいいんだよ‥‥。
まだ１７歳なのに、これから２０になったら何も効かなくなるんじゃないかと今から不安で仕方ない‥‥。

>>380
前の職場のおばちゃん、コーラックは１０錠飲まないと効かないとさ。
ちなみに自分は４錠がちょうどいい。

ミルマグ、ものすごい頭痛をおこすの。
病院に駆け込むぐらい。
合わないんだろうなー。

週１回出るか出ないかというくらいの便秘でしたが、アルティメイトクレンズっていうサプリメントとダノンＢＩＯを続けて約２週間位で毎日２回でるようになりました。

私は大腸過敏症でずっと便秘と下痢の繰り返しだった。
一時期は、漢方の臭ーい便秘薬を飲まないと出ない位だったけど、
今は毎日飲むヤクルト＆ジョアで良い感じ‥まじで。
個人差はあると思うが、騙されたと思って試してみて。
もともと腸が弱いから今でもたまに下痢するけど、便秘はしなくなったわ。

>>374
浣腸して栓をとるそしたら便出やすい

しても残糞感がある。
貯めておかずにするっと出ればいいのになー

二週間以上でてない…三日連続ででるときもあるのに…しかもあきらか量少ない…凝縮された固いのが少しでるくらいで…私の腸はどうなってんの…？一応毎日ヤクルトと水分はとってるのに…あぁ食あたりでもして下痢になればいいのに

出口付近にデカい＆硬いのが一週間くらいいる
これが栓をしているようで他のが出てこないorz

皆さんどうしてますか；；

ダイエット始めて、人生初の便秘。
いまのとこ、ウォッシュレットで栓を強制撤去で事なきを得ている。
水不足っぽい。

栓には浣腸かｳｫｼｭﾚｯﾄしかないんじゃね？

よくウォシュレットの話が出てますが、本当に便意をもよおす(便が出る)んですか？

１日に浣腸、シャワーヘッド外してシャワー浣腸しましたが出ません‥

出す時に背筋伸ばして姿勢よくして力んだらいつもより出やすかったような気がする
今まで猫背のまま力んでて変な力が肛門にかかってたのかもしれない…

腹筋トレーニング最強伝説

コーラック効くのに何で使わないの？

コーラック腹痛スゴくて飲みたくない
コーラック２は胃で溶けずに腸で効く、
硬い便に水を含ませて出すってＣＭでしてたけど‥
誰か試した人いる？

このスレ見てたら笑えてきたｗｗｗｗｗ

粉ミルク飲んだらマジ快便。
最初はスプーン一杯にして、自分に合った量に徐々に調整していくといいよ

便秘のせいでいくら運動しても体重減らない！！お腹張ってるし腹触ると固いし…泣


やっぱり朝昼食いすぎるのかなorZ

最近売ってるザ・ガードいいよ
3日で便秘知らずになったわ

腹筋も効果ないなあ

昨日下剤飲んだけど腹痛はあるけど出なくて
仕方なく浣腸して限界まで十分くらい我慢してみた。
我慢した甲斐あって先っぽのかたいのが出てきて
しばらくしてピーだった。
出てよかった。

高校の頃は｢便秘治してくれたら財産半分やるから誰か助けて−」とか思ってて、
あるとき十日出なくて十一日目に出ることは出たけど､超苦しくて脱腸気味になった。
それで本気で治そうと思って､　『毎日絶対にウンコをする』“こと”にした。
早起きして朝食摂ったあと正座して｢うんこ絶対出す､うんこ絶対出す｣と念じながら
お経とか唱えて､学校行くまでに絶対にうんこをするようにした．．．
勿論それでもうんこのほとんど出ない日もあったりしたが､毎日する習慣だけはついた。
とにかく肉体にも意識にも｢うんこは毎日するものだ」とインプットするのが大事と思う。
いつの間にか｢正座でお経｣無しでも毎日出るようになってました。　
お経に力があったとかでなく｢絶対に出す」と自分に強く言い聞かせる事が重要だと思います。

とにかく詰まる前に出さなくてはいけないと思います。たとえどんな方法を使ったとしても
本当に詰まってしまってからでは手遅れで薬や浣腸にたよるほかないと思います。

コッコポアって効くのかな？
今日買ってきて昼から飲み始めたけど、いつ出るんだろう。

>>1が「便秘薬使わないで．．．」って言ってるのに薬の話が多い
　　気がするのは､私だけだろうか．．．

薬はあくまで非常用だよ､普段は使わないでだそう
薬に頼りだしたら(薬によっては)止められなくなるかもしれないよ

薬は今流行のオーバードーズとかが常習化すると怖いよね。
マグネシウムの奴も習慣性になりにくいってだけで
まったくそうならないって訳でもないから注意が必要だし。

ただ酷くなると、ちょっとの運動や野菜食べるとかﾖｰｸﾞﾙﾄとか
では限界がある時あるからなぁ・・・

>>403
草加

>>407
創価学会はお題目でしょ　私は般若心経です。

408の補足　言葉は何でもいいと思いますよ。大事なのは気持ち、気合ですよ
勿論､学会の題目でもいいし、何も言わず黙って念じ続けてもいいと思うよ。
あとやっぱり体動かすのも大事だし､食事にメリハリもつけたほうがいいと思うし
朝目覚めた時にお腹をマッサージしたり､便秘に効くヨガのポーズやったり､
りんごやバナナや納豆やヨーグルトやこんにゃく他いろいろ試してみるとか
やれることはやってみて､自分に合った方法を早く見つけてください。

マシニンｶﾞﾝという漢方いいよ

コッコアポ、飲み始めた時は効いたけど。どんな下剤もそうだけど、効くのは最初だけなんだよね。腸が慣れるとすぐ効かなくなる。

病院にも行ってるが、処方される薬も効くのは最初だけ。医師に相談してその都度薬変えて貰ってるけど、毎日快便とかあり得ない。

このまま腸が爆発して死ぬ悪寒＿|￣|〇

ゾーンセラピーは？お腹マッサージ

前はコーヒー飲めば、自然としたくなったんだけど、
最近は全然だめ。
体質で牛乳飲むと、下すので、
どうしても出ないときは、そっち方法とってる

下剤やめて今日で一週間でない。
めちゃ苦しい〜

でも、毎日お腹は前より減らなくなった。前は毎日下剤で快便してたので、
お腹が減りやすかった。今は溜まりすぎでアップアップしているので
食べる量は減ったよしかし出ないのでなんとかせねば。

二日連続朝牛乳を飲んだら出た!
と思ったら賞味期限切れの牛乳だった..4日前までのやつだけど､下痢だったし飲んだらまずかったかな(^^;)
しかも賞味期限切れてるのは彼氏に言われて気付きました....

女性も、男性もみんな集まれ！！！！！痔の講習会だよ！【痔に至る経緯（例）です】
�@座っているばかり、運動不足�A野菜、果物繊維不足
　　↓
�B便秘になる
　　↓
�Cイチジク浣腸を使う
　　↓
�Dますます便秘になる（自ら排泄する力がなくなる）
　　↓
�E毎日排泄せず、ウンコがたまり、週一回、浣腸で出すのが習慣になる。
　　↓
�F固いウンコが出るので、ケツの穴が切れる。（繰り返し）
　　↓
�G痔ができる。（切れ痔、イボ痔）
　　↓
�H排泄時に、トイレットペーパーに血がつきドキッとする。（繰り返し）　
　　↓
�Iお風呂で、きたないが、ケツの穴を洗うようになる。（でも、もう遅い）
　　↓
�J市販薬を使う
　　↓（治らない場合、悪化して・・・）
�K鬱積した血がどーっトでる。（学校の教室で、家で、図書館で、道端で）
　　↓
�J通院を決断する
　　↓
�K投薬で治ればよし、治らなければ１週間の入院（病院探し、入院前の検査もあり大変）

もう二週間出てない…。流石にやばいと感じ仕事だったがコーラックを5錠、朝一で飲んだが未だに出ない…。

うげ〜苦しい
トイレに今日は５時間は座ってた。
凄い吐き気がして驚いた。便秘って怖い。
少し出たかと思いきや痔になって痛いっ
お腹はゴロゴロいい出してるのに今度は痛くて出せない。

明日痔の薬も買わないと。
水分をとらないのに妙にトイレは近くて、水分だけ出て行ってるな〜
とは思ってたんだけど凄い量固まってるな〜。

繊維とかプルーンとかヨーグルト食べてるし
腹筋もしてるがうんこは出ない。
だが今日、油物とナッツをもりもり食べたらすぱぱんと出たわ。
普段油抜いた食事してるわけじゃないんだが…
ダイエット中でも適度な油は必要だな。

>>419
そうかも
私一週間たっぷり温野菜ばかり大量に食べてた。
繊維とりゃいいってもんじゃあないね。凄い量繊維が固まってるよ。
一切油は使わず塩かけて食べてた。ある程度油が必要だよね。

明日大好きな天丼久々に食べようかな。

どういう加減なのか出ないときはホント出ない
でも突然出ることもある
食べている物はそんなに変わらないのに…
自分では干しイチジクやアーモンドチョコがいいような気がする

>>414、>>417
すごい心配なので病院で診てもらってほしいです。

まえに私が便秘薬の常時使用は良くないって言ったけど､
薬に完全に頼りきって欠かさず飲み続けることを否定しただけで
｢こりゃ詰まっちゃったな､やばいな｣と思った時は､
あんまりひどくならないうちに早目に薬を飲むことも必要だと思います。

｢二週間出てない．．．｣とか､もう怖くてこのスレ見れないよ．．．
もっと早めになんとか手をうってよ､お願いだから．．．
　

ｺｰﾗｯｸ5粒飲んでる私ですが、イチヂク浣腸てやつ効きますかね？Σ(￣□￣)！

ウィズワン効くよ
２包飲めば腸内スッキリ!!

↑市販の薬ですか？ｽｷﾞさんいけばありますかね？(*´∀｀*)

タバコすったら
便出るって
聞いたことある…

あー屁がくせぇ
ﾌﾞﾎﾞﾎﾞﾓｱ

>>425
普通にドラッグストアに売ってますよ。

イチヂク浣腸は、ンコがそこまで来てるのに出ない〜て時にいいかも。
フツーの食生活なのにンコ出ないのは運動不足も関係してる。

アンタらトイレで力む時に便座に座ってなんかいないだろうね？ 踏ん張る時は立ち上がらなきゃダメダメだよ！

428>ぁりがとぅございます！
429>運動はしてる方だと思います！ほぼ毎日1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞに100回腹筋してます(*´ε｀*)食生活がダメなんですかね……
430>和式でしろって事ですか？和式でしたら痔がでてきて便でませんよ(@_@)

>>431 違うよｗ 洋式でも和式でも、座ったりしゃがんだりしないで立ったまま力むんだよ！　痔の人は便を軟らかくする方法のが良いけどね。

>>422
ありがとう〜優しき言葉をかけてくれて。
そうそう。常用をはじめてやめてみて、ほっといたら１週間出てなくて。あまり
生活に弊害がない日々だったのが一週間した頃に急に腹が痛くなりまして、自力で出ず。
便秘薬使っても出ず。（蓋ができていた、、、）

なので、２〜３日位ナチュラルで頑張ってでなければ多少は使いながら、
減らして行くしかないのかな。全てすぐ薬断とうとすると今回のような大事になるんだね。

今日は痔の薬座薬、軟膏、飲み薬（←これが効くと聞いた）
かちかち便を柔らかくするコーラック２。購入。
食べたご飯は油分多いカマ焼き。納豆、白米。バナナセーキ。（凄い組み合わせじゃっ）

運動不足だよ。明日から腹筋する。

432>ぉぉ！そうゆう意味でしたか！Σ(￣□￣)！
立ったままですか…？
そんな方法があるなんて知りませんでした(@_@)
でもお尻とか足につきそうで怖いですね(>_<｡)

ID記念眞紀子

繊維も乳酸菌も効かない自分の特効薬、
コカコーラゼロ＋アイス。
結構詰まってる時に食うとかなりの率で来る。


後、ダイエットティーの果実美痩茶とかいうやつ。
センナ入ってない筈なのにセンナっぽい軽い腹痛が来てから出る。
センナより効き目が軽い上に甘くて飲みやすくてお勧め。
ただ常用するとどうなるか保証はできない。

やばい
全然出ない

炭酸飲料っておなら出るから困るｗｗ
自分は毎朝かぼちゃサラダとバナナとヨーグルト、オールブラン、オリゴ糖、きなこを混ぜた物を
朝ごはんにしたら便秘解消☆
でも結局かぼちゃサラダでおなら出るけどね。。

ミルマグの液体を今日買ってきたのですがお茶や珈琲などにいれても効くのでしょうか？
あと冷え性なので出来たら温かい飲み物に入れたいのですが熱が加わると効き目が弱まる場合とかありますか？
ミルマグをよく飲んでらっしゃる方教えてください。

スレ違いかもしれませんが、数日に一回出たとしても残便感があったりお腹触ると非常に固くなってるのは便秘と呼ぶのでしょうか？

>>440
たとえ毎日出ていても残便感があってスッキリしないのは良くないと思います。
｢スポッ｣と出るか｢スルッ｣と出て“お腹スッキリ残ってないゾ”が理想では？

検便のときに出なくて困ったｗｗｗ

普通の人は毎日でるの？

ミルマグ効きませんでした。なんで(>_<)？！

ダイエットとかで油分まったくとってなかったり、食物の
摂取量が極端に少なかったりすると薬だけじゃ改善しない場合も・・

あとマグネシウム系は水分をとにかく多く取る事が大事。
一日２�gは飲みましょう。

>>442
俺も出なくて期限切れになった。
修学旅行に行けないと脅され、病院に持ち込んで検査してもらった。
１０年以上昔の話さ。

おから食べたらｽｺﾞｲ出た。


繊維を摂っても駄目な人はﾐﾈﾗﾙが足りないんだと聞いたことがある。

ホット青汁なんかどうだろ

お茶を大量に飲んで、ヤクルトの普通より菌が多い奴飲むとスッポリ

焼き芋食べるといいお(^ω^)

猫は便秘が凄いんだよw

朝忙しくてトイレ入りそびれてる内に便意が引っ込んでしまい結局排泄の機会逃してるタイプ限定だが、

前日の夕食を18:30頃までに軽めに済ませ、翌朝は空腹感に任せてドカ食い。
その後30分ほどリラックスした状態でいると突如として猛烈な便意が襲いかかってくる。

……かもしれない。とりあえず私はこのやり方で出せる。
まあ朝ゆっくり過ごせる休日限定の手段だな。

ココ１週間ぐらいでてなかったけど
油が結構使われてそうなパン食べたらするリとでた。
やっぱりダイエット中でも油はいるんだな…

胃が痛くて病院行ったら便秘が原因だと
言われたんですけどそういう人いますか？

平日は毎日出る
土日は出ない
何故？

逆に土日しかでない。
生活態度が平日と休日
違うからじゃない？
あたしはそう。
仕事休みの日しかでない。
それもお酒で下痢気味限定。

あげスマソ

下剤飲んでる人、それ飲んだら下痢になる？それともスルリと出る？

初めての時は下痢った。けど、二回目からは軟便で下痢まではいかない。

腹痛くなるだけで出ない('A`)

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲みながらﾁｮｺ1箱を一気にﾔｹ食いしたら
すぐに武器になりそうな位の悪臭を放つおならが出て
この2時間で4回出た
下痢じゃなくて自然なのが出たけど、まだおならが止まらない orz

楽してダイエット、３週間で−１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら−１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート エクストラクラッシュってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、レグナスってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
そして最後に私のお勧めはなんといってもスキームバスト←AカップがDカップに↑
使い方は簡単！飲んで寝るだけで強制的に土台からバストを膨らませるって言うから驚きです。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、美容、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
後、ブランドの腕時計も凄く安いよ↑↑↑
http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30

今日ドカ食いしちゃって、黒糖とプルーンをそれぞれ100gぐらい食べたんだけど、今ものすごい出てるヽ(^∀^)丿

>>461

スゴーイ！良かったね。
ところで、黒糖は何かに混ぜて食べるの？
それとも固形のをそのままアメのように舐めるの？

>>462
>>461です。
固形の黒糖をバリボリ頬張りました(｀･ω･´)

スレタイが《神秘》に見えた(・・?)

私も黒糖たべたら今でた。
ラブレかコーヒーかもしれないけど、、、

　　　　　　 ,　------────　､
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　|
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| ある日酷い便秘がつづいて
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　お腹はパンパンで今にも
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　喉の奥から糞が出てきそうで
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　それなりに口臭と言うか息が
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　糞の臭いがしててトイレに行っても
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　 　ウサギの糞みたいなのがﾎﾟﾛﾎﾟﾛって
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 /　　　とりあえずﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱｰに飛び込んだんだ。ｺｰﾗｯｸを進められたが
　　　　　　| 　　 i~￣　 "￣ /　　 / | 　お金余り無くてｼﾞｪﾈﾘｯｸのﾋﾞｭｰﾗｯｸって言うの買って３粒飲んだんだ
　　　　　　　l　　`~￣"~￣´　　／ /　お腹が酷く痛くなってﾄｲﾚにいったら出るは出るは見た目でも１�`弱は有ったと思う。

2週間出てきない

>>467
(｀･ω･´)つ黒糖

一週間くらい出なかったのに早寝早起きしたら出た
20cm級のが１本スポーンって

朝ご飯って重要なんだね
かなり嬉しい

自分は一日二回はトイレにいくお。
便秘になった事ないお。
どうすれば便秘になるかお

>>470 ｳﾗﾔﾏ-(p･ε･`q)+.
私は朝食しか摂らなくなったら速攻で便秘ｷｯｽﾞ(｀･ω･´)Yeah!!!

>>470
私と腸交換しません?けつのあなも。

今まで２〜３週間出ないのは当たり前だったんだけど、スレを見て１週間前から色々やってみたら毎日出るようになった！
このスレのおかげだ、本当にありがとう

体重計が壊れてんのか、俺が便秘症だからなのか、
飯食う前に風呂入って体重計に乗ったら６２ｋｇだったのに
夕飯にカレー2杯食っただけで
６５ｋｇになった
ちょっと待て３ｋｇもカレーを体に入れたんかい俺は

水分のことは考えたか？
お風呂入ったら水分抜けるだろ？
お風呂後が一番痩せた体重だと思うんだが。

それでも３ｋｇだぜ？
水分＋一食って３ｋｇも行くもんなんか

風呂で裸で計って、カレー後に着衣で計ったとか
カレーが辛くて水いっぱい飲んだとか

３ｋｇくらいなら有り得るよー。
体重計が壊れてるにしても肉が３ｋｇ付いた訳じゃないから安心しなさいな。
水分含めばカレー自体も重くなるよ。

夕飯のｺﾛｯｹのあとに
その後にｺｰﾋｰと黒こっぺ１本食べたらﾊﾝﾊﾟなく下痢した
食い過ぎたかな orz

おから食べるようにしてから超快腸！
おからハンバーグ
おからケーキと色々作ったけど
混ぜてチンするだけのおからケーキを作り置きして毎日少しずつ食べてる！
ヘルシーだし、栄養価高いし、おから安いし、めちゃめちゃ良い
満腹感もあるので一食置き換えでもいいかも！

朝にブラックコーヒーとヤクルトとプルーン入りのヨーグルト。
昼に納豆キムチ卵かけ丼。
夜にチゲ鍋でキノコ、ごぼう、キャベツをたくさん食べる。
間食は焼き芋かりんごかドライフルーツ。
さらにDHCのフォースリーンを飲む。

これをすれば絶対に便秘はなおるよ！

三時間祈祷したら一週間ぶりにでた、すこしだけども

>>480
の、おからケーキレシピ知りたいです

>>483
ｽﾞﾎﾞﾗな私なので適当ですが
おから150ｸﾞﾗﾑ
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ50ｸﾞﾗﾑ
牛乳（低脂肪乳可）200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
卵 M1個
ｺｺｱ（加糖）大さじ2〜3

牛乳を少し温めてｺｺｱを入れて溶かす
↑
これを冷ましてる間に

おからとﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽをよく混ぜ合わせる

牛乳とｺｺｱが冷めたら卵を加える
↑
これをおからとﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽの中へ入れる

あとは耐熱容器（私は四角い？長方形のパウンドケーキ作るやつ）の中に入れてレンジで15分ﾁﾝ

そのまま容器から出さずに冷ましてから取り出す

耐熱容器の内側にラップをしておくと取り出す時にラップごと抜けば綺麗にでます

冷ましてから切り分けて冷蔵庫に入れておくとﾓﾁﾓﾁです

私は一つ一つラップしてちょこちょこ食べてます♪

逆に繊維のあるものを沢山とりすぎても、繊維でつまってでなくなるから、大粒プルーンを一日３粒だけでいいから食べてみて！鉄分もとれるし、かたい便も柔らかくなる。

親切にありがとうございます！
おからは生おから？乾燥ですか？

高校まで１週間レベル便秘だったが、今や毎朝快便のモノです。

ポイントは
・砂糖を控える
・牛乳を控える
・あぶらモノを控える
・お米を減らして、豆をとる
・食時の間を長くとる（間食しない）
・便秘したら１食ぬく
・腹八分目の食事
・運動

共通しているのは、消化器に負担がかかる植物をやめた、ということです。
（学校生活のストレスが抜けたこともあるけど）
私は、「何か食べて便秘解消」より「食べないで腸の動きを自然にもどして便秘解消」って
タイプだったらしいです。

>>486
生おからを使ってます
乾燥おからはｸｯｷｰのほうがいいかもです♪

軽い便秘の時は、キシリトール入りの飴（e-maとか）。
あと朝に水菜サラダとたっぷりの水分。

2週間とかだと、マックのバーガー食べると出る…。脂のせいかな？

>>489
高級な体の造りをしているためジャンクフードなんて安物は体に合わないとみた

オートミールを牛乳や豆乳で柔らかく煮たものを朝一で食うと調子良い。
あの何とも言えないドロドロ感が好きで食べてたんだけど、お腹が張るなぁと思って控えてたら便秘になった。
屁もよく出るけど腸が活発化してたんだなー。
ドライフルーツやナッツの入ってるのが美味しい。ダイエット食なのかはわからぬ。穀物だし
最強だったのはギバサ。メカブや寒天ゼリーがわりかし効く人向け。感動した。

ダイエット始めたころはカラダが慣れてないのか出なかったが、普通に
食べるようにしたら毎日出るようになった。

朝オールブランにしたら毎日嫌というほどでるようになりましたよ　

ちょっと危ないかな？ってゆう魚を食べる
一時間後吸収されずに軟便になって溜まってた分まですっきり排出

>>494さんは どの魚を食べましたか？
賞味期限ぎれの乳製品を試したが出ない

何年も極悪の便秘。薬、腸内洗浄はかかせない。乳製品、野菜を大量摂取、運動しても改善されない。腸に問題があるとしか思えない。腸を短くする手術とかってないのかな？便秘で亡くなる人がいるのはおかしくない気がする。便秘は地獄だよ。

酸化マグネシウム、出なかった場合、翌日はさらに量を増やして飲んでますか？

１度のんで使用量3−６錠のを４錠飲んで出なかったので
翌日も同じ量飲んだのですが
出たのは出たけど少なめですっきり出ませんでした
こういうときどうしてます？

おまいら、貯まってた全てを出した快便後と、パンク寸前ぐらいまで貯まってる時の体重差どれくらい？
俺は４ｋｇはあるな

今>>484さんが紹介してくれたやつ作ってる。
まだ焼いてる途中だけど、おからの分量多めにしたからちょいモサモサに
なるかな?
でもおから大好きだから出来上がりが楽しみだ!

>>497
私はの粉末なので少しちがいますが、飲み始めて数日は利きませんでした。
量を増やしてみて、利きすぎると思えば減らしていけば良いと思います。
今でも１日に２回飲み忘れると、復活するのに２〜３日必要です。

>>499
どうだったかな…
ﾄﾞｷﾄﾞｷ。。
ｺﾂは冷ましてから取り出すってﾄｺです
私は一度目、我慢ならず熱いうちに取り出して失敗したけど食べちゃいました

>>501
できたては「ちょっとシットリかな?」と思ったけど余熱がとれたら
フカフカになりました!
甘くないココアだったから味はシンプルだけど美味しいし、おからだから
胃のなかですごいふくらむ。
これとプルーンで明日から便秘とサヨナラしたい(´;ω;｀)
良いメニュー投下してくれてありがとうございました!

私朝しか食べていなくて、
しかも胚芽パンとスクランブルエッグとサラダとかかなり偏った食生活だったから
当然の様に便秘になり、
週末にコーラックで出してたんだ。
でも今日、朝食をおかゆ(茶碗半分ぐらいの量だけど)にしたらその後するっと出た。
助かった。

一番耐性少なく、身体に良いのは、ﾋﾞﾀﾐﾝC(ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸)だと思う。
普通なら、2g飲めば、多少の軟便覚悟で３時間後にはスッキリ。
一回の摂取量が多すぎると、吐き気がしたり、お腹にガスが溜まって苦しいかも。
お試しあれ〜

今、賞味期限が11日前の豆腐と納豆を食べてみた。

ウン様出るか実験。


ちなみに味は特に問題なしだたｗ

あ、ちなみに5〜6日過ぎた牛乳は駄目でした(ウン様出なかった)

とりあえず、2週間過ぎた牛乳から試してみろ。

昨日ボジョレー解禁したら朝から滝のように出る

ここでおからの話題が出たから、おからハンバーグ作って食べてみた
ﾊﾞﾅｰﾇすげえええええええええ！！！！怖いくらい出た！
これから続けてみる。いい話を聞かせてもらった、このスレに感謝してる

便秘気味かな？と思ったら野菜ジュースを飲むようにしています。
スーパーなどで売っている充実野菜というドリンクがお気に入り。
名前のわりに甘くておいしいんですよ。
飲みすぎるとおなかがゆるくなるかもしれないので、一日にコップ一杯で十分！
栄養も取れるしいいことづくめ！

最近油とっても野菜食べてもマッサージしても寒天食べても
効かなかったけど、朝にりんご１個半食べたら（朝起きて最初に食べた）
即効出た!!満足してたら夜にもありえないくらい大量!!!
たぶん１週間か２週間分のが出たｗｗ　明日から毎朝フルーツ食べる！

ω
↑
♭

>>496
昨日のレスだけど気になったので...
今までにも便秘改善の努力をしてきたのだと思いますが､
この機会に本格的に取り組んでいかれてはいかがですか？
お医者さんに相談するなり(腸に問題があるか素人にはわからないし･･･)
このスレに書いてあった自分に合いそうな方法をためしてみるなりして
｢絶対に治すぞーっ!｣って気持ちでやってみませんか？

このままずーっと薬漬けのまんまじゃ体に悪いと思うし､
｢昔は便秘だったけど今は良くなったよー｣っていう人の書き込みも
いくつかあるから真剣に取組んで努力すれば治るかもしれませんよ。

>>512
鬼才現るｗｗｗ

>512
ごめ、どうしろとｗｗｗ

自分、一週間どころか賞味期限が9月のお豆腐を11月に食べても、
1ヶ月過ぎた牛乳を飲んでも、2ヶ月過ぎたヨーグルトを食べても何ともないです…

後輩にそれを話したら、「腸の訓練をしているだけなんじゃないですか？」って言われますた。

>>487さん、
何を食べていらっしゃったのか、詳しく教えてくださいませんか？

ミルマグ飲んた

屁が止まらない

なのに出ない…

１ヶ月くらいかなり少食にしてたら、ずっとまともに出なかった。食べてる量少ないからこんなもんかぁと思ってたけど違かったみたい。今日ほとんど水の下痢が大量に出た。しかも緑。お腹だけ痩せないなぁと凹んでだけど出したら5センチひっこんだ。どんだけ溜まってんだww

>>518
出るとおなかへっこむことよくある・・・。
だからこそ出したい！！

↑ちなみに昨日食べたものはうの花。

とにかく食物繊維が含まれているものを食べる。
甘いものを控えて、野菜をたっぷりとる。
朝は、起きたらすぐコップ一杯の水を飲む。

ミルマグ うちの近くのドラストにはなかった
どこに売ってますか？

ウイダーのピンク。
自然由来の食物繊維6g入り。
リンゴ味で、すりリンゴみたい。

ここんとこずっとマイナス思考でいらいらしてて何かとおもったら
今日１週刊ぶりにでて情緒不安定が一気に解消しますた。

野菜を吐き気がするくらいたくさん食べた。

>>518
赤ちゃん以外な人の緑色便は病院で一度みてもらうとよいかも。

野菜系は温野菜にすると大量摂取が出来るので
サラダとかで食べるより鍋とかの方がおすすめ

食物繊維採りすぎると、逆に出ないよ。

>>484さんのレシピで作ってみました。
５日でなくて、利くって言われてる食べ物系が悉くだめで、
下剤がデフォになりつつあったのに、おかげですっきり快便です！
毎日出るのなんて久しぶりだ。
ありがとうございます

同じくおからが最強な件
お腹で膨らむせいか満腹感もあるし満足
う●こは食べた量よりあるんじゃないかってくらいモリモリでる
しかも最近は朝毎日出て気分が良い
やめられんｗ

おくら、モロヘイヤ、ナメコを和えてガーッと食べる。
効くよー。肌もツルツルしてくる。

おかはらは産業廃棄物となり処分に困っているかならな。
豆腐屋の前で袋に入れて、ご自由にって処分すれば、便秘餅が押しかけるかも・・・

>526
＞大量摂取

野菜だからって大量に食って何がしたいの？
まさか便秘が改善するなんて言わないよな…

考え方が極端かつ単細胞過ぎて笑えるんだけどｗｗ

>>522

ミルマグは
マツキヨみたいな
ドラッグストアより
小さい薬局とかに売ってるよ(^ω^)

クラモチ薬局なら
メジャーな気がする…

明日、484さんのおからケーキ作ろう…
腹張ってるけどぐるぐr言ってすっきりしない

おから、マジ効果ありすぎてこわい。自分も毎日でるようになってきた
食べた以上にでるし…
今までこんなことなかった。安いし重宝してる

私は野菜いっぱいとると逆に出なくて、
肉ばっかり食べてたらなぜか出る。

わたしはおからはガズが溜まって苦しいだけで出ないなー。

>>516
遅レスですが

便秘時代にしょっちゅう食べていたもの（ほぼ毎日）
・ドリア、グラタン、ラザニアなど（クリーミー系チーズ＋炭水化物）
・カボチャかジャガイモ、サツマイモにチーズをのせて焼いたモノ
・シュークリーム、チーズケーキ、チョコレート系菓子、アイス（糖質過多）
・ドンタコス、カール、ポテチ、じゃがりこ、ドリトス、歌舞伎揚げ（塩分、脂分過多）
・炭酸系飲み物、ミルクティー、カフェオレ等

上記のいずれかがオヤツで、さらに三食食ってました。
とにかく脂と糖分と塩分が過多だったです・・・典型的な食べ過ぎ便秘

>>484さんのおからケーキ作ってみた
>>502さん同様、甘くないココア使って作ったので、何だか大人の味になったよ
端っこを齧っただけだけど、腹ん中でふくらんでるのがわかる

これでちゃんと便秘が改善されたら常食しようと思います
良レシピありがとう！

私もおから挑戦してみよう…

と思いつつ、おやつにおしるこ(白玉入り)を食べたら何故か効いた。
ポリフェノールは便秘とは関係あり？

あずきはいいよね。カリウム豊富。
私は加工品がだめだな。本物の野菜から
食物繊維をとると効くけど、「食物繊維たっぷり！」
みたいな加工品食べると消化不良で便秘になる。

食物繊維って人工のと天然のがあるんだっけ？
その違いじゃない？
自称健康加工食品のお菓子に入っているのは、
たいてい人工の食物繊維だから。

私もおからケーキ作ってみよう。
明日材料買いに行ってくる
ｗｋｔｋｗｋｔｋ

何度もごめん。539です


出　　た　　。


食べてる量と質を考えると
便秘になるのも多少は仕方ない食生活なんだけど、出た。
しばらく食べ続けてみる。
ありがたやありがたや。

オールブランって食べてる人に聞きたいのですが、朝じゃなくても効きますか？

>>538
どうもありがとうございます。
私も食べ過ぎ便秘だと思います…
受験勉強でイライラして、お腹も空いていないのにすぐに食べてしまいますし。
おからが評判が良いので、詰まりそうで不安です。
挑戦してみたい気持ちがありますが…

自分は甘い物は得意ではないので卯の花にしてみたいのですが
>>484さんのレシピの組み合わせがいいのでしょうかね

>>545です
文章変ですみません…

正しくは
『オールブラン食べてる人は朝昼夕のどの時間帯に食べていますか？』
です

おからケーキは1回に何ｸﾞﾗﾑくらい食べますか？あと何日くらい持つものなんですかね(>_<)

私は薬を毎日飲んで寝ます。
薬を飲まなかったことがないので
自分は一体どのくらい便がでないのかきちんと
把握できていません。というゆより恐ろしくて
できない。（１週間は確実）
薬を飲まなければ蓄積されていくばかりで
これ以上蓄積するわけにはいかないといった感じで
食欲不振になります。

おから試してみようかなぁ。今までおから食べても
なんてことなかったから不安ですが・・・効くといいなぁ

誰か助けてください…
もう３週間ぐらい出てなくて(お腹はすくので普通に食べる)、浣腸もだめ、坐剤も今やったけどだめ、漢方薬もだめ、整腸剤もだめ。
とりあえず、これ以上食べない方がいいですよね？気持ち悪い…。
便秘だって気付いたときから（一週間ほど経ってから）、水分多めにとって豆乳、バナナ、納豆など食べて気を付けたんですがもう遅かったみたい。
どうすればいいんだろ。。。
明日学校休んで病院いってくる。胃腸科。
何されるんだろ・・・

私も前は毎日下剤飲んでましたけど、今は全く飲んでません。
だいたい一日おきに出てくれます。
やっぱり食生活変えないと便生活？も変わらないと思います。
それから私の場合牛乳ですね。
温かいのでも効くので、いろんな味で一日600ccくらい飲みます。

>>484です
みなさんに試してもらえて感激です
ココアパウダーをお好みの物やチョコを刻んで入れたりローカロリーの砂糖やかぼちゃで甘味を出したり私はしてます♪
>>548ｻﾝ
私は朝2ｷﾚ食べます
味は2つ作って一つずつです
何グラムかはわからない…orz
朝ご飯も普通に食べてますが便秘の頃よりは順調に体重も落ちてます
ほかに小腹がすいた時はお菓子食べないでおからケーキをつまんでます

ケーキを作ってからラップに包み、冷蔵庫で約5日は平気で食べちゃってます…汗
週末に沢山作って保存してる感じです♪

長文失礼しました

適度の脂質＋ラブレで大分改善された…脂抜きすぎも駄目なんだな

油は潤滑剤になってツルンと出るよ

何やってもダメで早２週間。
昨夜シットアップの時にひねりを加えたら、今朝見事な一本●が出た。
何の苦労もなくスルンと。
妙に感動した。

>>552
おからケーキにお世話になってます。

おからを食べ始めてから最低２日に１回は出てくれます。
あとふんばらなくても（便秘のときは１０分以上がんばってた）出るので気持ち的にとっても楽ｗ

>>552
なんかうまそうだな。
チーズケーキが好きだから、今度、チーズ混ぜたのをカーチャンに作ってもらうわ。
オーブンじゃなくてレンジで調理てのが手軽そうだね。

>>556
そうなんですよね
軟便でもなく硬くもなく汚い話ですがｗ
色とか形は微妙だけど量が出るｗ
>>557
炊飯器って裏技もあるんです
混ぜて混ぜて、釜に入れて炊飯器の炊飯ボタンを押す
一度終わったらもう一度炊飯ボタンを押して終わったらOKです♪
ふっくら作るなら炊飯器がお勧めです
私は時間重視なのでレンジ派ですが…
チーズもいいですね♪

おからケーキ、生焼けになってしまったorz
表面はちょっと焦げてるくらいで１５分きっちり焼いたのになぁ
冷えたらもう一回チンしてみます(´･ω･`)

レンジによっては表面が焦げてしまうかもです
真ん中に置かないで均等に回るように置くと焦げが良くなるかも
チンしてすぐ出してしまうと生焼け状態になります
しばらく落ち着かせるとシットリした感じになると思います
場合によってはもう一度チンか炊飯器でやるとうまくいくかもです。

>>484さんのレシピの牛乳を100mlに変えて豆腐(男前豆腐の三連を1つ)を
入れると少しなめらかでモッチリなるよ!
今、抹茶味とココア味作って2切づつ食べたらすごい満腹。
あとは冷凍にいれて少しづつ食べる!便秘治りますように!

昨日>>484さんケーキ作った残りで卯の花とおからハンバーグ作った
すげえ満腹感
すげえ腸動いてる感じする
今日も出るかなwktk

>>561
わぁ！美味しそう！
試してみます♪
今日はおからケーキの事ばっかり考えてて
いつしかケーキドカ食い…orz
明日のお通じがなんか怖いｗ

いくらおからケーキでも、ドカ食いしたら意味無いじゃんｗｗｗ

…てな事がないからすごいな〜。あれ食べると、少量でも腹持ちが凄い！
他の物を間食したくなくなる。そして便秘に効く（私は効いた）
色々応用もききそうだし、素晴らしいレシピだ。ありがとうございます！
安いのもいいね。おから

なんか茶色と黄緑をたしたような色のが出た

青汁は飲んでない

病気だったらどうしよう…

かたつむりがそんな色のウンコしてんの見たことある

>>484
今レンジの中でグルグルしてる。
うまそうな匂いがプンプンしてて楽しみだよ。

ちょっとカロリー上がっちゃうけど、
ジャムを少しだけ添えて食べるのが好き
一気にケーキ食ってる感が上がるw

７日出ない、センナも効かない
体重５キロ増…
ヒーーッッ…

やっぱり一週間とか出ないとそれ位体重増えるよね･･･orz

今日仕事休みだったから
コアリズム(腰を振りまくり回しまくり)やって
市販のうんちどっさりビフィズス菌系飲んで
プーアル茶ｷｭｳｽ３回飲んでなるべくたくさんの水飲んで
腹筋をゆっくり５０回やってやること全部やったら下しました

1週間くらいだと体重変わらんょ。

>>571 限度というものがｗｗｗ
おからケーキ人気だな、おからタダでどっさりくれる豆腐屋があるから作ってみるよ。

お腹はゴロゴロ言ってるのに、硬くなったブツが栓をしていて
やっと出る時には、硬く巨大なブツのせいでお尻が切れてしまう…というひと
薬局に、硬いものを柔らかくするという浣腸薬がありましたよ
ミニカSっていうの。未使用だから効果のほどは分からない。
ただ、妊婦や心臓病の人、痔出血のあってる人は使えないらしい。

７日出ないと５キロ体重増えただけでなく、おなかのでっぱりがもうキューピーみたい…
吹き出物も…下剤も効かない（涙）
あす、病院行ってみようと思う(;;)

>>575
とりあえず、水やポカリを２リットルのんでおけ。
病院に行くと酸化マグネシュウムと整腸剤（ビオフェルミン等）処方されるから、
事前に水分の補給をしておくと効果が出やすい。

>>576
ありがとうございますm(__)m
取り敢えず今から水２L飲みます(;;)

ビスコってどうなんだろ

便秘でお腹ぽっこりの時にＨ求められたら、女の人どーしてる？
昨日彼氏に求められたんだけど、１週間出てなくて妊娠並みの腹だったから必死に断ったよ(;´д｀)
でもこれから断ってばっかだと悪いしなぁ…。
ｽﾚﾁっぽくてごめ

>>484
ありがとう！
おからケーキで出た。感謝。

>>484冷凍したらどの位もつかなぁ？

>>579
基本はすっきり出るまで寝たフリなどなどで拒否するｗ
でもどうしてもってときは冷えるからとかなんとか理由つけて布団被っておくか
だぼだぼの服着たままでしてるｗ

自分は雑穀が効いた

>>580
よかったです♪
私もキャベツダイエットしたら便秘になっちゃって…
ケーキ増やしたら出ました(笑)
太りそう…orz
>>581
冷凍した事がないのでちょっとわからないのですが
パサパサになっちゃうかもです
あたしはいい勢いで喰らってしまうので
冷蔵1週間が最高記録でした

ダイエット目的でサプリとプロテインを１日２回ずつのんだら１週間位で便秘治った！少しだけど毎日出る。
でも、そのサプリよく見たら有名マルチの商品だったorz

繊維系の食べ物でダメな人、ビタミンやクロレラのサプリを試しに飲んでみてはどうでしょう？

五件もスーパーまわったけどおからがありません どこにいけばあるんですか？

>>586
うちの近くのスーパーはみんな置いてあるんですが
お豆腐屋さんにはあるとおもいます
スーパーだとお豆腐売場に地味にあると思います
おからとか卯の花って表示されてる場合も…

>>586
本当に地味ぃーに端のほうに置いてあったりするよ。
一応店員さんに聞いてみるといいかも。

無いんですょ 見る限りは 聞いてみますわ。豆腐屋も近くにないし おからでだしてやるとおもったのにないのでがっかりでヤクルトのんでます

うちの近所のスーパーはおからすぐ無くなってしまうから
もしかしたら589さんの所のも売り切れてなくなってしまっているのかも･･

ヤクルトは試したことないけど便秘にききますか??

飲むヨーグルトお勧め。

>>577
朝、起きてすぐに冷たい水を1、2杯飲む（その後は二度寝せずなるべく動く）
お腹がびっくりして出やすくなるらしい。

おから買ってきた！
７８円だった！

自分も明日おから買ってくる！

>>484
昨日おからケーキ食べて今日の朝出ました！ありがとう！
違う味も作ってみたくなって、今日はココアを入れないでかわりにバナナ一本を小さく切って入れて牛乳多めで作ってみました。
明日ももりもり出ますように…w

>>596
どのくらい食べましたか？

私もおからケーキで出たー
これまでよく頼ってた豆乳は、わりと急激に効く感じ(ｷｭｰｸﾞﾙﾙーと音が鳴る)だったんだけど、
おからはおなかの中で膨らんで、ゆっくりと押し出される感じ。
穏やかな効き目で、長持ちするような…
あと、量がすごいｗ

>>585
サプリで出るってのもあるんだー
食物繊維や油分は分かるけど、ビタミンはなんでだろう？？

突然ですがひまし油を飲んだことのある人いますか？

おからケーキで出た人に聞きたいんですが。。
一回に食べる量はどのくらいですか？

あと、さっきレシピ通り作ったんですが甘みがない

私もさっき作ったけど甘みがなかった。
ダイエットしてないからチョコとか入れたほうが続けれそう。
ココアやめてはちみつとか。色々アレンジできるのもいいね。

ちなみに皆さんは、おからケーキはどのタイミングで食べてますか?
朝食?夕食後のデザート?
どのタイミングが一番効果的なんだろう。。。

>>484です
私のレシピだと甘味が足りないかもです
そのときはローカロリーの砂糖を入れてます
あとはチーズと砂糖とレモン汁でチーズケーキ風
かぼちゃやさつまいもを使って蒸しパン風
と飽きのこないようにしてます

ココアは大さじ山盛り3杯くらい私は入れてしまっています
ちなみに食べる量はレシピ通りに作って
それを二日〜三日で食べちゃいますorz
私の食べるタイミングは朝食後に食べて押し出してもらう感じです
その他、お昼の代わりに食べたりしてます
特に目立って太る事も痩せる事もない感じです
牛乳、低脂肪乳を調整豆乳にしてもいいかも
試した事はないですが…

ひまし油って売ってる？
自分陣痛こなくて明日こなければひまし油で出す？！陣痛おこす
そう言われて…下剤は嫌でトイレでいきんでたら陣痛きて飲まずにすみました
強力な下剤なんじゃ…でも妊婦に使うから安全？

このまえ黒糖ココア見つけたよー
その日はカボチャも食べて
黒糖ココア飲んだら
信じられないくらい出た

朝ごはんの前に果物を取ると出るよ！
便秘で困ってたんだけど、毎朝みかんを食べ始めたら３日連続で出たよ。おすすめです。

豆乳飲んどけば毎日でる
肌も綺麗になる

>>601
ダイエットしてないから続けられるって・・・。
ダイエットしてないのにそんなおからにこだわる必要あるの？
維持もダイエットって言うと思うが。

おからのカロリーはどれくらい？

玉ねぎ１個食べたらスルっと出たよ。

簡単ワカメご飯
１、玄米３合をやわめに炊く
２、炊き上がった玄米に砕いたふえるワカメちゃん一袋を混ぜる
３、食べる
４、ﾃﾞﾙｰｯ!

追記
コリコリしたワカメが旨いんだこれが！
あと水分も多めにとってね
おからといえばカレーだな
ジャガイモの代わりにおからでトロミをつけるヘルシーカレー
めんどくさがりの俺は、おから一袋＋水＋カレールー
見るからに(ry

ヨーグルト毎朝食ってんのに、あんま効果無いなぁ

山崎のフルーツポジー食べたら出た

>>607

601はﾀﾞｲｴｯﾄのために食べてるわけじゃないんじゃない？便秘解消のために続けたいだけなんじゃないの？

コーラック飲んで久しぶりに出したらトイレ詰まった

みなさん 無事おからかえました ありがとう

日本食を食べてれば出るよ
肉を食べるときは水分と脂質を併せて取ること

>>608
100gで90kcalくらい

コンビニで５本入りヨーグルトかった。きくかなあ

スリムドカンをお勧めしたいけど・・
なかなか高いからなぁ・・効果は確実だけど続けるには向いてないかも

>>620
スリムドカンって　便秘が治る→痩せる　ってことなの？
それとも便秘も治るし、別の要因で痩せたりもするのかな？

便秘が治ればずっと腸内にモノがあって極限まで
栄養をしぼり取るって事がなくなるから食べすぎとか
なければ痩せ易くなるってのはある

俺の経験からすると便秘してると痩せない
ここ２ヶ月程好調だったせいか結構順調に体重減ってたのが先週末あたりから便秘になって一気に体重増えた

スリムドカン、ちょっと気になってたんだよな
CMが強烈だったし

サプリメントって代謝が落ちるイメージ、やはり自然の食べ物にたよりたい

センナはすぐに効かなくなるよ

悪い、咀嚼も重要だ
噛め

ヨーカ○ーに売ってたさつまいも豆乳飲んだらお腹痛くなって10分後、便が出た！！！！今まで何試しても効かず下剤乱用してたのに…

朝、蒸したサツマイモを食べて
昼、野菜鍋食べて、
晩、乾燥いちじく2個食べたら
見事にスッキリ！YATTA＼(^o^)／

極悪便秘ﾃﾞｽ!!
ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝ試しました。
全く効果無し!!
食べてなかったせーもあるけど。�@週間便秘薬ガマンしたのに全くでなかった！高いしね。
個人差あるよ。

野菜もおからもバナナもプルーンも効かなくなって最近ずっと便秘薬を
多めに飲んでたけど今日は朝起きたら吐き気するわありえないような下痢だし
しばらく便秘薬は使っちゃいけないな、と思った。
やっぱり運動しなきゃだから明日から1日1時間ウォーキングと腹筋しようと思う。

無印の『スープに入れる糸寒天』ていうの買ってみた
明日試してみる

何故かコーヒーで便意を催す

たまねぎ食べるとお通じ良くなる

自分もコーヒーで便意を催すよ。何故だろうね。

コーヒーやチョコレートやスパイス類は、いわゆる『刺激物』だからね

ウンコデター！(*ﾟ∀ﾟ)=3

トイレツマッター！(*´∀`*)

>>603
今は薬局にゃひまし油は無いかもしれませんね。
腸内のウイルスを出したり、悪質ないたずらや拷問に使ったり、、、

｢スラーリア｣って便秘薬試してみたけど、全く出てくる気配がなかった(艸ω･｡`*)

結局コーヒーがぶ飲みした(｀･ω･´)

スカトリストたちの宴

食べまくってるのに出ないから仕方なくセンナ茶のんだよ 不味いしかなり腹痛

でかいウンコしたら湯気が出ててワロタ。
ためしに手近づけてみたら暖かかったｗ
まさにホカ便

>>642
不覚にもワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

おからケーキって一切れでも効きますか？
さっき作って食べたんだけど、一切れで十分だったから‥。
でも一切れだと効かないかなぁ？
皆さんいつも何切れぐらい食べてますか？

毎日プルーン　3個づつ食べたら3日目にして便秘解消！！

おからケーキ分量どおりに作って炊飯器で焼いたにもかかわらずむにゅむにゅした生っぽい食感でした…orz

おからケーキ食べたのに、全然出る気配ないんですけど‥orz
どれくらい経てば出るの？
てか、食べて出なかった人います？
はぁ‥‥orz

おから食えば必ず出ると思ってる馬鹿が集うスレはここですか？

薬じゃないんだから食べてから数時間で出るなんて期待するのが間違いだろ

便秘で屁、臭い

薬飲んでも効かない位の頑固な便秘にはあまり効果は無いと思う。

蒟蒻ゼリーを一袋食べたらうんこどさー
うんこというかげりぴーだけど
とりあえず出た。
あとアイスを三つぐらいいっきに食べると
これまたげりぴー
おためしあれー

下痢ってこわいんだよ、ホントは。
痔ろうに気を付けてね。

おからケーキ、私は逆に便秘になってしまいました。
食後に毎回ヨーグルト＆クランベリーを食べてたら快腸になったよ。

肉を食うと何故か詰まる

肉食べたら倍の野菜を食べる。

おからは屁が止まらなくならない？
ところで、チアシードって知ってる？
毎食前にスプーン一杯飲んだら、何回も出たよ！
しかも、どっさり。かなりスッキリしたよ！

鮮血を垂らしながら硬いのをゴロゴロ出した苦い過去がある。
切れる、止まらない、引っかかるの三拍子は最凶orz
見ての通り不規則系だから便通も不規則になり、もう七日だよ…ｶﾞｸﾌﾞﾙ

米も肉も野菜も詰まる私って一体…orz

大豆製品ばっか食べてるや。

アセロラドリンク：豆乳＝1：1っていう飲み物を飲んだら、ずるっと出た
組み合わせ的にウゲァと思うかもしれんが、結構おいしいので自分的にはおすすめ

便秘薬だったらウィズワン。
夕食前に２包飲むのがおすすめ。
次の日の早朝に便意で目が覚めてどばーっ！

わたしにおからは効きませんでしたｗ

トイレこもって1時間半
軟便から水便なってもまだ出続けるのだが、そろそろお尻が痛くなってきた。
2、3Lくらい出たんじゃないだろうか…。
トイレに座れば出るのについつい1週間くらい放置してしまう。
やっぱり毎日の習慣が大事だよね。と思いました。

おからケーキって焼いてもしっとりしてるだろ？
この水分含んだような柔らかさが、日々食べる事で毎日の快便に
つながるんであって、すでに詰まってる便をどうこうする便秘薬とは
違うんじゃないか？押し出す効果はあるだろうけどさ。

おからケーキ作るの失敗してしまった
きちんと混ざりきってなかった…
生おから部分が地獄…
ココアはたっぷり入れた方がいいね
すごい薄味

作ったものは何かに付けて食べるしかない

昨日からおからケーキ食べ初めたんだが、今日の昼にどっっっさり出たｗ
おからケーキ食べてる人、何日で食べきる？

１日で食べきる。
その分他で帳尻は合わせるが。

頑固な便秘で二週間出ないこともザラだったが、２日にいっぺんは出るようになった。

こないだ2回目のおからケーキを作ったんだが
焼き過ぎてソフトクッキーになった件
>>665
自分は5日〜一週間くらい

久しぶりに来てみたらおからケーキ祭り！！

私もおからででるようになりました。
もひとつ、おからレシピをご紹介。
不精者の私でもできる簡単さ。

黒ゴマおから
　　↓
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0056_b.html

コーラックはお腹空くよ
漢方薬系の下剤はお腹空かない

おからケーキ、今作って味見しましたが、さっぱりして美味しいですね！少しだけホイップクリームを乗せて食べたら普通のケーキよりヘルシーだし過度な便秘解消の期待はせずに毎日頂こうと思います。レシピありがとう！！

おすすめです。

http://www.genkiz.jp/

体質改善に最適ですよ。

おからケーキもミルマグも効果なしｗｗ
本当にありがとうございました。

どういたしまして。

いえいえ。

またのお越しをお待ちしております



〜スレ住人一同〜

便秘気味なので（少しは出る。ちょいと色は薄め）毎日リンゴ一つ皮ごと食べはじめたのだけど
先程から腹がえらく動く感じになり、色が濃いのがではじめてる…宿便？
いい感じ…カロリーに気をつけながら続けよっと。

おからケーキ作ったらカロリーはどれくらいなんですか？計算した人はいますか？

１、一般的に、社会的な地位や財産を持っていない男性、生殖能力の衰えた男性からのセクハラほど不快度が高い



２、社会的な地位や、財産のある男性、容姿、身体能力などに優れた男性からセクハラは、比較的、不快度が低い

>>677
484さんのレシピどおりに作ったら一本570kcal前後だったと思う
最近これに干しぶどう入れて作るのが旬。カロリー上がるが、おいしい。

色々買い揃えるのが面倒だから、レンジで加熱したおからを
ホットケーキミックスに混ぜて、フッ素加工フライパンで焼いたよ。
カロリー低めで計算も簡単

いつの間にかおからのレシピ板になってるwwww

>>680
フライパンもよさそうだね
自分はホットケーキミックスを薄力粉とベーキングパウダーで代用しようか思案中
ホットケーキミックスを買っちゃうと、おからケーキが合わなかった場合
普通にホットケーキとしてがっつり食べちゃいそうだから…w

皆やってるかも知れないけど、最近普通の腹筋にプラスして
ひねり腹筋を朝晩するようになってから調子がよくなりつつある
これをやるとお腹がゴロゴロして腸が動くのを実感できる

誰もおからカレー試してくれてないんだな…

おからの話題の中豚切りスマソ

さっきミルマグ飲んだんだが、直後に市販の風邪薬(ルルとか)飲んだらさすがにヤバイよね？
風邪ひいたみたいで、せきと鼻水とまんねぇorz

>>683
カレーは家族も食うから作りにくいんでは？
おからにカレーかけて食うなら手軽だけどさ。

>>684
いいかどうかは分からんな。
しょうが湯を飲め。首にマフラーか何か巻いて寝るんだ。

>>686
病人には有難いレスだ…なんつーか、優しさが染みるぜ。
とりあえず風邪薬は飲まずに寝る事にするよ…明日●が出てから飲もうかな。

生姜、明日買ってきます

ちなみに今日おからグラタン作って食べた。
皆さんもこの時期風邪には十分気をつけてね(**'A`**)

３０日間保障付いてたから試しに買ってみた
「ウォーター・コントロール　プラス」とかいうもの。
これは利尿剤じゃなくて、大●の通じをよくする薬だった。
飲むとお腹が痛くなり一日に何度もトイレに駆け込み大をする毎日。（だけど下痢のゆるさではないよ）
２週間すぎて、ようやく一日２回に落ち着いてきた。腸を本当にスッキリ掃除してます！って感じ。
体重の変化は私には残念だけどなかった。けど便秘で悩んでる人にはマジオススメ。

よく噛んで野菜取ればある程度は改善できる

朝食はパン派で最近はカップスープを欠かさない。
手軽におからを摂れたらと思い、
スープに大匙２杯くらいのおからを混ぜてみた。
味にほとんど影響がないからこれなら続けられそう。
効果があればいいな〜。
さらに、おからサラダもつくって食べてみます。

おからケーキも気になるけど、
私の場合、普段食べるものにちょこちょこ混ぜる方法が合っていそう。

柿五個くらい食べたらめっちゃでた

それはむしろ下痢

>>679さん。ありがとうございました☆今日これから材料買いに行ってきます。昨日も行ったんですがおから売り切れで↓おからケーキ効果ですかね。干しブドウいいですね☆

おからケーキ食べても出なかったけど
久しぶりに遠出して歩き回ったら出たｗｗ
あと今日テストだったんだけど
緊張するのか、今日で2回も出たｗｗ
っていうか下痢だけどねorz

食事を減らせば（プチダイエット）結構スムーズに出るよ。
http://www.biwasennin.com/diet/

うんぴ」……下痢便。ほぼ水。
・「うんにょ」……マヨネーズのように出てくるヤツ。キレが悪い。
・「うんも」……繊維質を多く含んだボソボソうんこ。空気を多く含んで香ばしい。
・「うんち」……やわ目の快便。水に浮く。
・「うんこ」……かた目の快便。水に浮かない。
・「うんご」……ゴロゴロして硬い。時々キレる。

下剤飲まないと便がでない強力な便秘だったのに、レモン水を1日3〜5杯飲んでたら毎日下痢になった

便秘でおから関連のもの作り続けてたらだんだん美味しくなってきたｗ
炊飯器で作ると洗い物も楽だし綺麗に型抜けるし火の通りもいい!
あと便秘には適度な油分もいるみたいだね。
おからケーキに混ぜといた。

ミルマグやスラーリアなどの酸化マグネシウムの薬のんでる人、
説明書の使用してはいけない場合に｢心臓病｣は書いてあるかどうか
教えてもらえまいか？
詳しい禁忌は、外箱に書いてなかったりするんだよなあ。

またおからの話で悪いんだけど
おからケーキと牛乳とプーアル茶の組み合わせ、最強だった
するっと2回出た
快適な便通を不動のものとするために、>>682のひねり腹筋もやってみる

おから豆腐いいお

10日以上は出てない
下腹部の違和感がひどいよ

便秘薬切らしてるし...orz

>>484です
おから効かなかった人にはごめんなさいorz
昨日牛乳をカロリーオフ調整豆乳にしてみましたが、豆腐嫌いの私でも違和感無くいけました！
下半分が柔らかいので、15分ﾁﾝしてからﾗｯﾌﾟごと抜いて
ひっくり返して2分ﾁﾝしたらｵｰﾌﾞﾝで焼いたようになりﾋﾞｯｸﾘ！
初めっからやってりゃよかった…orz

>>699
私スラーリア持ってるから、帰宅したら説明書見てみるよ(´･ω･｀)

今日でたんだけどガッチガチでキレもわるい…
何が原因？脂質不足？水分不足？食物繊維不足？

便秘、体質改善におすすめです。

http://www.genkiz.jp/

おから入り豆乳がきいた
赤のパックのやつ
めいらくだったかな

おからケーキを炊飯器でつくってみようと思うんだけど、
夜のうちに準備してタイマーで翌朝焼き上がるようにしたらどうなんだろう？
問題なく焼けるのかな？
やったことがある方いませんか？

生おからなだけに痛みそうで放置したことはないな…
その場で作る

>>708
大丈夫だと思うよ!
個人的には寝る前に作ってから5分くらい放置して釜から出す→30分ほど放置して8等分に切る→冷蔵庫に一晩いれとく
それを朝に食べるのが好き｡
出来たては柔すぎるかも｡

どーもデス。
そっかぁ。
ふつうのスポンジ系ケーキだと、出来たてよりも１〜２日後のほうがしっとりと落ち着ついておいしいのだけど、
おからケーキも同じなのかしら、ね。
明日つくってあさって食べようっと。
最近ハマっている金時豆の煮豆も入れてみま〜す！
初おからケーキ、楽しみだ〜！

　　　　　　 ,　------────　､
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　|
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| 　今日で１週間糞が出んのんじゃ
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　腹はパンパンで下腹はポッコリお腹
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　食べた物はもう〜食道まで上がってきてる
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　　　　感じで口臭もウンコ臭が酷く糞が口から出てきそうじゃ
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　　もう〜便秘では済まされない感じじゃ･････
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　　　 浣腸しても浣腸液だけが勢い良くブァ〜〜って出るだけなんじゃ
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 /
　　　　　　| 　　 i~￣　 "￣ /　　 / |
　　　　　　　l　　`~￣"~￣´　　／ /

>>699
>>704です(´･ω･｀)
スラーリアの説明書には、
・医師の治療を受けている人
・妊娠してる(と思われる)人
・はげしい腹痛、悪心・嘔吐の症状のある人
・腎臓病の人
は服用前に相談してってだけ書いてある

>>699
酸化マグネシュウム（粉末のやつ）飲んでるけど、調剤薬局なので箱が無い。

て言うか、医者行って聞け。
ついでに処方してもらえば、７割引で薬が買えるょ。

旅行や出張になると必ず便秘なる

炊飯器おからケーキ、火が通らなかったから皿に移してチンしたー
今冷ましてるとこ
あとカレーとシチューもしてみたよ
カレーはおいしかったけど、シチューは味がぼやけちゃったかも？
明日どっさり出ますように！

>>713
ありがとう。お手数かけてすみません。助かります。
近くのドラッグストアに置いてあるんですが
説明できる店員がいなかったから買えずにいたんで。
>>714
気にかけてくれてありがとう。
病院行くと薬代は安くても、初診料とられるしなあ。

うちの母親心臓病だけど、主治医に心臓病の薬と一緒にミルマグも処方してもらってるよ
便秘で力む方が心臓に悪いんだってｗ

>718
力むと心臓に負担かかるのわかる！昨日20分くらい頑張ってやっとウサフンくらい出したけど
出したあと心臓バックバクでしばらく立ち上がれなかったwww

お母さんもお大事にね。

おから、一袋320g35円だったわ。(ﾟдﾟ)ﾔｽｰ
これだけを買うのはお店に悪いような気がしてしまうな。

私は便秘がひどくなると飲み物だけの日を数日つづけてだします。

柿にバナナにリンゴ　果糖が心配だが、出ると気持ち良いからやめられん。美味しいし…

生おからは製氷皿でｻｲｺﾛ状に冷凍すると使いやすいお。

今、おからケーキを炊飯器（３合用）でつくっているところなんだけど、
ケーキモードのスイッチじゃなく白米モードのスイッチのほうがいいのかな？
ケーキモードで焼いたら生っぽかったから、早炊きを１回追加してみた。
で、さらにもう１回早炊きしているところ。
それとは別に、電子レンジできな粉入りバージョンを小鉢でつくってみた。
おいしかったよ！！　かなりモチモチ〜っとしてた。

おからケーキ話を引っ張って悪いけど、私も今挑戦してみた
失敗したのかネッチョリ気味の蒸しパンのようなものが出来上がったw
モチモチっていう感想が多いけど、やっぱりケーキのようなものとは違うよね？

とりあえず一切れでも食べ応えがあって、腹持ちがよさそうなので
もう1回牛乳の量を注意しながら作ってみるﾉｼ
作り方教えてくれた方ありがとう

ウイダーのピンク（食物繊維6g）！
自分はこれ飲めば間違いない。
オカラは便秘対策の定番だけど
繊維の量に対する脂質が多いから、あまり好きじゃない…。

スルーラックずっと飲んでるんだけど
おすすめだよ。何年も飲んでるけど免疫つかず
量が増えることないし腹も痛くならんよ。
１粒で十分きくし、食べ過ぎた日は２〜３粒
飲んだりしてる。コーラックとか武田漢方とかより
おすすめだなぁ。
自然にでますね。

>>727 見ろ>>1

♭←ｲﾁｼﾞｸ浣腸

>>717
心臓病の医者に相談すれば初診料不要だね。

おからケーキ、自分はおかげさまで快調快便。
やっぱり出るか出ないかって個人の体質によるんだね

次はココアのおからケーキに干しプルーン入れようか
はたまた抹茶味にしてあずき入れようか悩んでる

１週間出ない・・・
前に出た時も少しだけ。お腹ポッコリだ。
今日ブランフレークのクッキーとお茶を投入。

あしたの朝出ますように。いっそ下痢でもいい！！

腹筋したらすぐにうんこでた。ダイレクトに刺激を与えられたからかな？
腹筋つまんなくてやらなかったけど、うんこのためなら頑張れるよ

4年くらい便秘薬がかかせない状態だったが


夜にふえるﾜｶﾒ1袋を食べて
朝にｺｰﾋｰ2杯を飲んだら
二日連続で出た！

オールブラン生活始めたら便秘がいっきに解消してすてきなﾝｺばっかでる
食物繊維１食12gはやはり魅力的だよ。
しかもほとんど消化吸収されないからオススメ

コーヒーおすすめえええええええええ

毎日通勤時8キロくらいの道程を自転車ではやめにこいで、お風呂のあと60回腹筋を始めたら便秘知らずになった。

毎朝飲むヨーグルト飲んで夜ヤクルト飲んでたら
なんとか2日or3日に1回は出るようになった。

あと、昔ダイエットで「フォースリーン」飲んでた時はすごかった。
毎日2、3回の軟便（もしくは下痢）
お腹はそんなに痛くなかったけど、痩せはしなかったし
体質に合ってないかもと思ってやめた。

最近風邪をひいて夜中に嘔吐して病院行って点滴打ったんですけど今も吐き気止めの薬を飲んでいます…便秘が原因なんでしょうか…３日ほど出てないしお腹カチカチだし食欲無くて食べると吐きそうになります。便秘でこんな症状の方いますか？

一日おきに必ず出てるのに昨日でなかったから
プレーンよーぐるとにバナナとリンゴ切って入れて食べたらでた

あっ　誤爆した　スマソ

>>739
風邪ひいたんなら風邪じゃないの？

>738
便秘でも食欲無くなったりするけどさぁ…
風邪ひいて嘔吐してる状態なのに
食欲あるほうがおかしいんじゃない？

便秘も酷いと気持ち悪いし嘔吐するし熱も出るよ。
ちなみに、もともと便秘症状で二十歳の頃に腸閉塞になって入院したよ。
腸閉塞寸前とかレントゲンでわかるよ。


でも風邪かもね。

私は月１で腸内洗浄うけてる。何日か断食してからいくと腸がうごいて便がしたにおりてるからでやすい。

運動や食事じゃでないのでいつも食べてないのに腹はってます。

お腹が痛くなって、それがあまりにもヒドくて歩いたり、足を上げたりしたら激痛、
おまけに吐く。

のたうち回るほどだったから、救急病院に連れて行ってもらってレントゲン撮ったら、
ビックリするくらい腸に詰まってたよ。
浣腸されてしっかり出したらさっきの激痛がウソみたいに無くなった。

お母さんにはバカにされたけど、こっちは死にそうなくらい苦しかったんだよ〜。

とりあえず2〜3日に1回は出るようになってきた
りんご・オリーブオイル・バナナ＋ヨーグルト・干し芋・おからケーキ
オリゴ糖・水分・腹筋etc、色々やってるのでどれがいいのかピンと来ないw

もう重度の便秘ではないんだけど、お腹にガスがたまって張るのが辛い
ガスが出やすい食べ物があるのかな〜
小林製薬のガスピタンっていうガス対策薬があったけど
効果はどうなんだろう？使ってる人いる？

>>746
大変だったね
でも大事に至らなくてよかった

朝飯として、レンジで加熱したおから80gを、豆腐の代わりに
インスタント味噌汁に入れてみたよ。
少しモソモソするけどマズイってほどでもない。
食ってる途中からやたらと腹がふくれるので、一緒に食った茶碗
半分のメシで満腹。その後もやたら腹が張るんで、水を沢山飲んだ。
そしてついさっき、便通あった。
1週間くらい続けて、これがおからのおかげかどうか試してみるわ。

何故かファーストフードで下す

生理前はもう絶望しかない…
早く生理来い
うんこが出口で待機してるのは感じてるのに…

腸内洗浄って痛くないですか？
それと、大体いくらぐらいするものですか？

>>751
安い所で10000円、一般的には2,3万するんじゃないかな。
細いパイプ（?）のような物を肛門に入れて、水を出し入れするので、
痛さは下痢のような感じ。
痛みがきて便を出して、痛みが治まって、また痛みがきて･･･みたいな。
出て行く便やたまったガス（泡みたいに見える）が見えるのが面白い。
人によるけど、次の日に吹き出物がなくなったりするらしいね。
自分はおなかすっきりしたかな？程度だったけど。

レモン水で快便!!

腸内洗浄は腸内の良い菌まで流してしまって良くないと聞いたことあるよ

柿と桃ってすごいよ。
体にあっているんだろうか？

昨日からメンドクサ病発症したので
食事は作りおきの野菜スープだけ食べて
家でごろごろしてたら、朝すごかった。
「あれ、まだ途切れませんか？あらあら〜」みたいな。
起きてすぐ体重計に乗って計量済みだったけど
うんこ後に計ったらぴったり1キロ減っていた。

切れないで最後まで出ると気持ちいいよなｗ

薬局でファイバーコラーゲンみつけた 繊維とコラーゲン同時にとれるやつ
たまたまかもしれないけどさっきかなり柔らかい便 出ました

>>751さん
>>745ですが一回21000で回数券だと割安になります。

ひどい便秘だと一回目はガスばかりでて便がでなかったりします。何回かやるようになってからよくはなってきましたが。


予約をはやめにしなきゃ一月うまるから大変です

フィッテに載っていた塩ヨーグルトが私には合っていた。
飲んだ次の朝、つるっと出てびっくりした。

オカラお腹を空お顔がホッと綻ぼう・・・

1週間に1度しか出ないｻｲｸﾙが続いてます･･
たま〜に2日とか続けて出るけど毎回少ないし硬くて小さい。
ﾖｰｸﾞﾙﾄやらﾌﾙｰﾂやら運動もしていますが改善されません；
病院行ったほうがいいんですかね･･

大根おろし鍋を試してごらん
【作り方】大根１/２本をすりおろして鍋に入れて温める
火を止めたら、ゆずぽんを入れて混ぜて完成。
好みによってネギを刻んで乗せたり、ちりめんジャコなどを混ぜると
さらに美味しくなる。
これを食べた後、半日以内にドバーっとウンコが出ると思うよ。
これで出なかったら下剤しかないな（にがりを飲めば、簡単に腹をくだせる）

>>762さん
ありがとうございます。まだ昼食とっていないのでやってみようと思います
自分今ﾀﾞｲｴｯﾄしているんですけど下腹が異常に出ていて･･
8割は脂肪だと思うのですが便秘のせいもあるのかな〜と;
下剤は今まで一度も飲んだことがないのでちょっと恐怖が(･ω･`)

今日初めておからクッキー作ってみた
もさもさフードが大好きだからﾏｼﾞうまー(^ω^)だったお
これで元気な●が生まれる事を期待age

>>759
塩ヨーグルトまずそう

おからもバナナもオールブランも生姜紅茶もオリーブオイルも効かないから最近は週３くらいでコーラック飲んでる('A`)
出さないとお腹が張って気持ち悪い。
なんか依存しそうな自分が怖いorz

バナナ酢ってやつ作ろうかと思ってるんだが便秘への効果はどんなもんなんだろ？試した方いる？

昨日おからケーキを作ってみた。
驚くほどの失敗作で、食感がモチモチ〜なんてものとはかけ離れた作品に仕上がったよ・・・。
今日リベンジして作り直したらそれなりに出来上がったけど、
おいしいとは言えない・・・。
全部ケーキにしないで、残した生地をクッキーにもしてみたけど、
ホシ芋のすっごいパサパサしたみたいのが出来た・・・。
なんで〜？
みんなの作ったおからケーキ食べてみたい・・・。

ちなみに、んこ出ました。
失敗作も少し食べたし、今日の擬似ホシ芋を食べたおかげか・・・。

うまくないと感じるのにムリに菓子にして食わなくてもいいのではないか？
もっとカロリー抑えた、他の料理法もあるだろに。
【おから】安上がりダイエット食材【鰹節粉・他】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187602458/

下剤の量ふやしても出ません。1週間はでません。
どうしましょう。

中3女

やべぇでねぇww　食事制限での便秘ってお腹苦しくないね。なんでだろ…
大根おろし鍋やってみるか

おからケーキと脂肪燃焼スープを毎日食べてたら、
２週間出ないのとか普通だった私が、
２、３日に１回は出るようになりました！（ウサ糞じゃなくてバナナ）
あとは、ヨーグルトとかバナナとか、腸に良さそうなものを
食後とかお菓子代わりに食べてます。
ずっと続けてるといつかは効果が表れると思います。
特に脂肪燃焼スープ食べ始めてから、効果がより出やすくなりました。
ネットで「脂肪燃焼スープ」と調べたら、普通に作り方が載ってるんで、試してみてください。

私はおからケーキ大好きだけどな｡普通のケーキより好き!
生おから250g､卵2個､薄力粉大匙3杯､好きな味(ココアでも抹茶でも)､サラダ油少し
これを混ぜて炊飯器で焼いてから冷やす→食べるときに蜂蜜やジャムを薄く塗って食べる｡
カロリーの高いスナック菓子や菓子パンを食べるよりは断然いいし腹持ちも凄い｡
食物繊維も食べ過ぎると出ないらしいけどね…おから本来の味やモソモソしたのが嫌いだと不味いと感じるかも

イチジク浣腸ってどこでうってますか？

http://m.suntory.co.jp/_wt1Cji96AyWgUDMIJMM/lq/macadia/100/chie/100.html
これ結構効いたｗｗｗｗｗ
2週間振りにでたｗｗ

>>774
薬を薬局以外で売っている所が有れば教えてクレ。

>>770わかる…ｺｰﾗｯｸも、ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ6本飲んでも聞かないｮっ！焼肉でﾐｽｼﾞばっかりレアで焼いて食べたらすぐお腹ぐるぐるきて大量に下痢したょ。下痢はいいね

おからｹｰｷってｶﾛﾘｰいくつくらいかなあ…

ミルマグ飲んでも出が悪かったからやけくそで10粒飲んだら
水便になってしまった。下腹部がぼっこり膨らんで少し苦しい。

おからゼリー作ってみた

>>767
毎日二回は出る快便の母はバナナ酢飲んで一日五回になったって言ってた。
自分も最近から黒糖バナナ酢飲みはじめたんだけど、調子良い。継続しないと効果は現れないから気長で。

浣腸ダイエット(腸内洗浄）のすすめ
http://www.h7.dion.ne.jp/~akahige/kancho/kancho.html

久しぶりにコーラック飲んだらお腹は痛いわ凄い下痢だわで､この板を涙目で見ながら30分近くトイレに座ってます｡
やっぱり自然な運動と食事の仕方で便通を促さなきゃ駄目だね…
おから食べなきゃ!

ここ2ヶ月毎日ｺｰﾗｯｸ飲み続けてたら、飲んでも出なくなりました…。ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、おからｹｰｷ食べても出ない。
もうどうしても出ないんだと思うと悲しい。毎日便秘の事ばかり考えて勉強がはかどらない…。

20歳大学生

>>787
連ｶｷすまそ｡
腹筋やウォーキングでお腹に刺激を与えるのはどうかな?
自分も大学生で授業やバイトあるから集中できなくなる気持ち分かるしコーラックも飲む量が日に日に増えてるから自分の体が心配になってきた｡
あと寒天などのカロリーの少ないものを食べて胃を重くして便通を促すとか…昔は定期テストや受験の緊張でよく腹痛が起こったのになぁ

>>784でした｡すみません

散歩でもダメな場合は、階段を一段抜かしで登るといいよ。
ヒップアッ目的でやってたけど、やりだしたらお通じが良くなったよ。

私もプルゼニドやめる時地獄を見たわ
やっと出たのが大蛇級の極太ｗしかも流れないほど硬い
＊が豪快に切れて血が滴り落ちるわ、血圧が下がってフラつくわで死ぬかと思った
下剤ｲｸﾅｲ

>>784
食事と共に水飲んで運動。腸の血行良くして本来の働きを取り戻せ。
若いんだから回復も早いはずだよ。どんな下剤も毎日飲むものじゃない。
食事制限ダイエットをすれば便の量が減り、間隔が空くのは自然な事だ。

>>754
私も下剤毎日飲むのを半年以上してたけど、本気でやめようと思えばやめられる
今は下剤なしでほぼ毎日でる
1日出ないくらいじゃ便秘じゃないらしい
医者の薬は安いし自然に出るようになる
最初の1ヶ月は週一で下剤だったが今は必要ないくらい週間づいた

寝る前にヤクルト飲んだらやっとでた〜
水うんこだけど何十分も踏ん張って痛い思いしないですんだの久し振り
ガスが溜まってぱんぱんだったお腹が柔らかくなって嬉しい…
調べたらストレスからくる便秘にはおからとかは逆効果なんだね
必死でとってたのに

もう１０日出ない……
便秘だと小の方も出が悪くなる……
力みすぎて肛門痛いよー

●出なくて苦しい('A`)
便秘のせいで胃の調子まで悪くなり、食欲無しで絶食４日目……
口臭も酷いし頭痛もしてきた
頑固な便秘ってホント辛いねー

大根おろし鍋やってみた！食べて一時間後に半身浴して湯船に浸かって20分くらいで便意を催した。食べて効いたのかたまたまなのかわかんないけど頑固に出て来なかったものが大した腹痛もなく出てきてよかった。かなり水状だったけど

毎日バナナとヨーグルトを食べてるのに全然気配なし。
ジャガイモの代わりにサツマイモをごろっと入れたポトフを作ったんだが
サツマイモが悪くなってたのか非常に残念な味で、飲み込むのが辛かった。
しかしこのサツマイモにあたってでも便通があれば結果オーライだと自分に言い聞かせて
牛乳とともに流し込んだのが昨日の晩。

今日も便意はありません。おなかも痛くありません。無駄に丈夫な胃腸が憎い…orz
賞味期限を一年半もぶっちぎったヨーグルトを食べても平気な自分の腸には何が棲んでるんだろう。

ブラックホール

3日前程から朝と夜に塩ヨーグルトにバナナ黒酢入れて飲んでる。
たまにきなこも入れてる。
赤ちゃんの頃からの頑固便秘なので、すぐは効果ないだろうけど続けてみるよ。
何もしてなかった頃よりは便意ある気がしなくもない。

>>795
たとえ腹を壊さなくても体に害を与えてる可能性がある。
悪いとわかってるものを食うなよ…。

脂肪燃焼スープダイエット始めたらつるんと出ました
何が良かったのかな？ホールトマト？

　　　　　　 ,　------────　､
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　|
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| 　今日で１週間糞が出んのんじゃ
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　腹はパンパンで下腹はポッコリお腹
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　食べた物はもう〜食道まで上がってきてる
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　　　　感じで口臭もウンコ臭が酷く糞が口から出てきそうじゃ
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　　もう〜便秘では済まされない感じじゃ･････
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　　　 浣腸しても浣腸液だけが勢い良くブァ〜〜って出るだけなんじゃ
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 / 　　　　　便秘が口から出るウンコ臭の原因なのか・・・・？
　　　　　　| 　　 i~￣　 "￣ /　　 / |
　　　　　　　l　　`~￣"~￣´　　／ /

このスレ読んで薬局でミルマグ買って飲んだら出たー！！
もうあんな憂鬱な思いは嫌だから、健康的な毎日を送れるように頑張る……

>>800 １週間ぐらいでｶﾞﾀｶﾞﾀ言うな！！２週間出ないヤシはどーなる　　　
　　　　
ちなみに自分は浣腸してもセンナ?の成分が入ってる下剤のんでも出なかったぞｗｗｗ>>800と同じで浣腸の液だけがでるだけだった

出ない・・・。
今日の便秘解消ﾒﾆｭｰ
・おから入りマフィン
・わかめ＆タマネギスープ
・オクラの和え物
・食物繊維入りドリンク
・ヤクルト　　　←今ここ

ﾝｺの予感ないな。明日には出て行け！

おからなんかは消化されにくいんだから
翌日か翌々日にならないと結果はでないでしょう。
水分多めにとり続けたほうがいいよ。

浣腸しても出ないときは病院行った方がいいよ､ホントに。
というより行かなきゃヤバくないですか？

10日くらい出なかったみたいで腹も妊婦みたいにパンパンになってたおばちゃん…
人工肛門にしたらしいgkbr
顔色も土のようにくすんでたし、でもお金なくて病院行けなかったとか。

高校の時から一週間なんて当たり前だったけどやっぱ変なんだね
１日１食型だからかもしれないけど
ヤクルト五本一気飲みか、ないときは夜中に起きてなにかをドカ食いすると腹を下して出るから最近は週１ペースで大量生産してます

>>807
便秘の概念なんて人によって違うからね。
1日1食ってのはアレだけど、1週間に1度ちゃんと出て調子も悪くないのなら
それは「便秘」ではない。

牛乳（脂質）と水の差

ホットコーヒー（あったかい、刺激）と水の差

差があるおかげで、胃の中で反発しあい、
腸に早く届くのかと、推測しているけど

差のある（両方とも普段の飲み物）飲み物を２つ
３秒くらい開けて交互に飲むと
ｲｲみたい

初めて三週間突破した。。
朝は果物とヨーグルトと野菜ジュースで
夜は野菜たっぷりのスープとか飲んでた。
水も１日２l飲んで通勤に片道40分くらい歩いてる。
座りっぱなしの仕事だしまだ運動たりないのかな。
一週間過ぎたくらいから
寝る前にラ○レ毎日続けてるけどだめだ。
食物繊維はお腹はるからあんま食べれない。
下剤のんだ後みたいにごろごろいってるけど
トイレ行くと出ない。
踏ん張りすぎて血圧が。。
今浣腸温めてるけどこれで出なかったら
明日病院行くかなぁor2●

油ものが足りないんだろうけど
今は吐き気して油もの食べれそうもない。

ＡＶでスカトロってジャンルを消してくれー。なんか腹立つー。
便秘だと痔になりやすいってゆうけどやっぱり気張るからなのか.......
気張らなきゃでねーんだよ。

便秘で漢方を飲んでもまったく効かなくなってしまった。（2週間ぐらいまともにでてない）
腸内細菌を増やそうと思って、ビフィーナを飲んでみた。
まず、便秘なのにおならも出なかったのに（というか腸が動いているという感覚がまったく
なかった）、出るようになった。
今日、すこしだけ出た。

まだまだ便秘だけど、休みの日はゆっくりトイレにこもってなおしたい。

便秘が原因で死亡した女性がいた　(司法解剖の画像あり。グロ注意)
http://hugo-sb.way-nifty.com/hugo_sb/imgs0410/ileus6.jpg

コッコアポ出るよ！試してみてね。つるりと5日ぶりにでたうんこはドブ臭い！

アナルセックスしてると将来オムツが常時必要になるらしい。
友達が医者にそう言われたんだと。
一時的には緩くなるから便秘治るのかもしれないが、一生オムツは怖いなｗ

スレチすまんorz

>>815
友達アナルセックスしてるのか･･･ （´･ω･｀）

>>808
＞1週間に1度ちゃんと出て調子も悪くないのなら
＞ それは「便秘」ではない。
いや便秘だろ。いくら人それぞれだからと言ってもねえ。
と月３ペースの自分が言ってみる。
ただ毎日出るのはだるいな面倒くさい。
週２がベストだな。

朝、ブラックコーヒー飲みながらプルーン10個食べて出ない人っているの？

長年、特に禁煙してから便秘に悩まされ続けて
食物繊維、ヨーグルト、便秘薬などを試してみましたが
どれもたいして改善されませんでした。
特に食物繊維の多量摂取はカチカチの便の量が増えるだけで
それでももよおすこともなく、余計に苦しくなるだけでした。

しかしここ半年くらい試してみて、みごとに改善された方法がありますので
参考にしてください。

それは水を積極的に飲むことです。
特に体重を気にしている方は水を飲むと一時的に体重が増えるので
どうしても控えてしまい不足がちになります。

これを初めて二週間目くらいから効果が現れ、便が堅くても少なくても
ほぼ毎日もよおすようになりました。
今では便秘の苦しみは全くありません。

水を飲めばよいというのは今更ながらという感じですが
以外と実行している人は少ないような気がしますので
参考になればと思います。

みかん5コ食べたら頑固な便が出た

やっぱり水分が重要なのかなー

水はいいよね。

私の場合、お湯をさましながら飲むとよい感じ。

カチカチうさぎ糞の人は不溶性食物繊維をとると更に詰まる。ピンクの小粒や寝起きの冷水、炭酸なんかも逆効果。白湯いっぱいのんだり、飲むならマグネシウムの粒飲めば出る！マグネシウムは下剤とは違うから安心

おからケーキやヨーグルトやここのスレに書いてること一通りやってみた。

一番効いたのは大根おろし鍋。ダントツだ！
教えてくれた人ありがとう。
なんと言っても美味しいのがいいね。じゃこ入れると最高。
次点はみかん！みかん一気に7個くらい食べると結構もよおした。
これも美味しい所もいい!!!

よし、今夜か明日は大根おろし鍋だ…！
この時期最高だよね、鍋

「お通じは薬以外で治したい」お通じに関する調査
http://news.ameba.jp/domestic/2007/12/9168.html

こないだ気づいた。揚げ物食べたら出るってことに！

食物繊維も水分も乳製品もダメだったけど、
コロッケ２、３個食べたらスルッと！
油も少しは必要だったのかなあ？

ウンコ出た！

酒って便秘にいいのかしらー？私お酒飲まないから分からない。。分かる人います？

>>828
私は翌日に酒が残るくらい飲んだら下痢する。
でも多分胃とか荒れて消化不良起こしてるんじゃないかなーって思う。
便秘が治るんじゃなくお腹壊してるだけだし
肝臓にも負担かかりすぎるからあんまりあてにならないかも。

>>828
酒は出る。
このスレのものだいたい試したけど出なかったが
かなり酒飲んだ次の日は大体下痢。


てかお湯系って便秘に効くんだ。試してみよ。

>>829>>830レスTHX！
あまりにも酷い便秘の時は飲んでみることにしますー

明日の昼から日曜にかけて断食し水だけを飲み、仕方なく便秘薬飲んで腹を空にする
久しぶりに空にしてみせる
ｳ●ｺも諸君も日曜日に会おう

先週五日間出なかったときもあったのに、
今日のはすごい、これでもかというくらいの快便
そりゃもうびっくりするくらい
なんだなんだ何がよかったんだ？
ゴボウと野菜たっぷりの豚汁か？
春菊のてんぷら大根おろしがけか？
それとも水風呂か早朝ショコか？
とにかくすごかった

便秘がひどすぎて気持ち悪くなりバイト先からかえってきた。家で腸内洗浄してもあまりでない。つまってるのがｷﾛ単位だからかおなかパンパン。大げさに思うかもしれないけど便秘ひどすぎて死にたい

すいか、もしくはいちぢくを大量に食べると出る（というより、下痢になる）。

>>834
そんなに酷いなら病院行くべきだよ。
市販の浣腸じゃなくて、腸内洗浄の機械かなにか使ってる？
やりすぎると腸が益々働けなくなるって聞いたよ

>>836さん
きょう、国立病院でみてもらおうかな。ありがとう

最近、寝る前にみかん１個食べて寝ると、朝ごはん食べた後しっかり出てくれる。

便秘がひどくスルーラックを我慢できなくて7錠23時にのんだ。いたみさえなくてまた7錠飲んだ。でない・・

>>834　気持ちが痛い程わかる、、死ぬ程痛いし苦しいし。毎度だから余計。腸内戦場もいたいし。皆がんばろう

>>840さんありがとう。
>>834です、9時〜病院いくつもりだったけど寝てないだるい・・でいく気力もない(T_T)3ｷﾛ体重増えて胃からお腹はってます。何もしばらく食べない。


だるくて病院にさえいける自信ない

>>841
タクシー使ってでも行ったほうがいい。
ただの便秘じゃない可能性もあるよ。

もう10日も出ない

慣れてしまってる自分が怖いｗｗ

朝起きたらとにかく水だけ（1リットル）飲む。
その後はジーっとネットとか見てコーヒー、紅茶を飲む。
“つまみ”として「大豆」とかりんごとか食べながら。
とにかくうんこちゃんでるまではジーっとしている。
そうすると下がってくるよ。
むくむぐらい飲むから、（たぶん肝臓の機能がついていけない）
そのあとはサウナで汗として出す。のがポイント。
とにかくつねに水分は飲む！飲む！飲む！
あとキャベツどんぶり一杯は当たり前。脂肪燃焼スープー。
かんてんぱぱ（知ってる？）からでてる「イナアガー」これも効くし。旨し。
後ビール（発泡酒）。つまみに揚げ物は絶対だめ。とにかく枝豆。
緑色のうんこちゃんでる。
乳製品や食物繊維だけでうんこちゃんがでるやつなんて健康な男子くらいじゃ。
食べるときは常にうんこちゃんのことを意識して食べる。

普通に働いてる人間には無理

コーヒー、紅茶、キャベツを毎日大量摂取すると腎臓結石になる可能性があるから気を付けてね。

３週間程出てなくてイラついてきたから朝飯に林檎４個と蜜柑６個を下痢覚悟で食ってやった。…出ない
単に胃が膨れて腸にため込んだだけになっちゃったorz

水泳やると出るよ。公共の温水プールなら安いし、ついでに運動できちゃう。

冬になったらますます便秘が酷くなった

りんごがいいかも。
電子レンジで焼きりんごにすると食べやすいよ。
迷惑かもだけど作り方です。
きれいに洗ってりんごの芯を抜き、（上を少しカットしてフタにしてから穴をあけたら客用にいいかも）
穴に、お砂糖、シナモン、好みでブランデーかウイスキーをたらす。
カロリーを気にしないならバターも（ほんの少量でも風味がでます）
あとは1000ワットなら3分半くらい。他のワットならりんごの皮の色がかわるくい。　
超簡単で、冷やしても美味しいです。
アイスをそえると美味しいけどカロリーがきになるならヨーグルトを。

空腹時に食べると調子がいいです。面倒ならお砂糖だけでも。調整すればカロリーも低めにできるし満足感もあるので、あまり食べないで便秘な人にきくかもです。お腹が膨れると便意がくるかもしれません。
なんだか一方的ですいません。

踏ん張るのってあまりよくないみたいだね。
骨盤底筋がゆるんで、尿もれや子宮が下がってきちゃうこともあるみたいだね。
私はお薬だと13から15時間後にきいて、昔のコーラック系だと3〜4回陣痛が来て平日は無理。ピンクのコーラックはかなり血圧が下がる程激痛だが2〜3回のトイレで済むけど
プルゼニド系ならだらだらお腹がいたく回数も多い。痛くない漢方系でも痛いし、アローゼンは痛くないけどニオイがきになり、結局マグネシウムに落ち着いたけど、最初からしっていれば善かったよ。
お腹がはったり、左下腹をさわるとカチカチな物が石のように分かるときはかなり苦痛だよ。

この間甜茶を一日中飲みつづけてた時は２時間に一回でてた。
甘いしカロリーないしアレルギーにもきくからおすすめ。

>>850
うち今リンゴパラダイスだからやってみよかな
ってか砂糖とか調味料系いっさいいれなかったらまずいよね…

野菜スープにはまって毎日大量に野菜食べてたら、食物繊維の取りすぎで出なくなった

↓夕食前にポッカレモン水にミルマグ(液体)投入して一気飲み
↓ビタミンＣサプリとザ・ガード整腸錠も飲む
↓夜中にブラックコーヒー+ミルマグ
↓翌朝またレモン水とミルマグ
↓午前中にラブレ
↓寝る前にヤクルト300
↓翌朝レモン水+ミルマグと生姜紅茶

やっと出たー！色々やりすぎて何が効いたのか分からん
(軽い時はザ・ガードが良く効く)

でも私の場合一番確実に出るのは、トイレ掃除w　真面目にトイレ掃除すると出る
忙しいのを言い訳にサボッてたけど明日は休みだからちゃんとやろう…

おからビスケット効くよ。
一袋百いくらで売ってる。
3回ためして3回とも速攻で効いたから間違いないよ。繊維がゼリー状に
なるらしいからそれがいいのかな。
でも同じゼリー状でもサイリウム粉末(味なし)を試したことあるけど、
あれは喉渇きまくって便秘になるだけ。もったいないけど全部すてた。

やっと出たと思ったら兎フンみたいなやつで、出た感じがしない。

ここ見てココア飲んだらでるようになった！
今のところ２日に１度はでてる
２週間出ないこともざらなのに飲んだその日からでたからほんとに感動した
コーヒーがぶのみしてたのやめたせいもあるかもしれないけど…

ヨーグルトが世界一きくよ常にヨーグルトは必須

キムチ鍋食べたら下痢った。
でも出ないより下痢のほうが幸せ。
普通にでかい鍋ででてきたやつを
自分の器に取り分けた後豆板醤を足したら
辛くて汗出たけどうんこも出た。

胃に悪そうだけど。

携帯からすみません
みんな割とさゆさゆ言ってるけど、白湯ほんといい
昨晩薬飲んだのもあるが(でも適量より少なめ)、
今日寒くて一日中まめに白湯飲んでたら4回出た。
飽きないように梅干し入れたりゆず茶ペースト入れたりして今後も続けてみる

ヨーグルトが全く効かなくて困ってたとき、某健康雑誌で塩を混ぜるといいと書いてあって試した

結果、毎日出るわけではないがお腹が張らなくなった
常にお腹が張って変な音が鳴るのをこらえてた自分には進歩かも

私も雑誌見てから塩ヨーグルト飲んでる。
同じく毎日は出ないけど、薬飲んでもスッキリしないくらい便秘だったのに
3日くらいで出てる気がする。
即効性はないだろうけど、続ければいいかも？って思って続けてる。

同時にバナナ酢と腹筋とウエストひねりもやりだしたから
どれが効果出てるのか分からないけど･･･
1個だけじゃなくて複数やるのがいいかも。

全く勧めないけど朝昼を水で過ごして空腹にビッグマックとポテチ食べたら
やっと栓が抜けた。ショック療法。
森三中の人が便秘で「ブツと肛門のサイズが合ってないんだよ！」て言ったの思い出した。

おからやらヨーグルトやらより大事なのは生活のリズムだと感じた。
ここ一週間仕事で朝夜逆転の生活してたら、見事に便秘った。今まで無かっのになァ。

>>848
そういえば水泳やってた頃は腸内環境良かった・・・

もう一週間便秘orz
ここ数日出口付近にいる感じがするのに踏ん張っても出ない。
今日ちょっと固いのが出たけどまだまだ貯まってる気がする。
これからヨーグルトとみかんと減肥茶で頑張ってくる。
もう腹痛いorz

冷たい牛乳最高
グラスに氷入れて牛乳注いで喫茶店気取りで一気飲み
ﾋﾟｼｬｰｰｰｯ!!ﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭｰｰｰｰｯ!!!!!ｱｯｰ!

抜けてた
空腹時にストローで一気飲みね♪
あと牛乳は普通の牛乳
低脂肪乳等の加工品はだめ
ﾌﾞﾊﾞｧｰｰｰ

何故かわからんが喫茶店気取りで一気飲み、の辺りで吹き出した

仰向けに寝てお腹触ると固いのがいるのがすごくよくわかる･･･orz
五日目くらいかな･･?
口臭がちょっと悪くなってきた気がする
毎日アロエヨーグルト食べてるのに･･･orz

下剤って、寝る前じゃなかったらだめなんでしょうか？

忘年会で食べ物よりｱﾙｺｰﾙ重視で飲んでたら朝出ました！

でも下痢！

>>870
下剤は薬なので用法さえ守ればいつでも良いのでは？
ただ仕事や学校の授業に支障のないように飲む時間と量を注意する必要あり。

今日、2週間ぶりに出た。
トイレ行く前と後で体重が1キロ違ってた。
皆さんは、一回で体重何キロ減った事ありますか？

300グラム

１．５キロ

うの花うまいようの花。
毎日スーパーにあるうの花と野菜もりもり食って、寒いところに薄着で耐える。
これで快便になったよ

ｵｶﾗとさつまいものパウンドケーキ作って、朝ご飯代わりに食べてるけどスムーズに出るねw

さつまいもだけはガチ、本気ですげぇ。
さつまいもとバナナのコラボは最強、これに2リットルの水分補給をすれば便秘治る、というか治った。
焼き芋や蒸かし芋で簡単に美味しく食べられるのもすげぇ、マジでさつまいもはガチ。

いいから黙ってティカロのシュガーレスののど飴を一袋連続食いしてみろ。
腸の中空っぽになるまで出るから。

http://na-na.cc/i.cfm?id=shopcountry

大豆製品、女性はとりすぎは良くないから気を付けてね。

ヨーグルトは寒天の入ってるやつがいいよ

前テレビでやってたの試したら出たよ
　
↓
右側を下にして寝転がる（リッラクスした状態で）
お腹を時計まわりにゆっくりマッサージ（優しく、ゆっくり）
　
これだけ。腸の動いてるのを意識してやったらよかったよ

昨日サツマイモ沢山たべたら、今日お腹張っちゃって痛い。

>>884
水を飲むんだ！

サツマイモ昨日食べて明日は出ると信じてたが
いまだに出ず(´Д`)
朝一冷たい水＋バナナヨーグルトも食べたのに。
意味わかんねー

さつまいも食べりゃ出るって考えは甘いね。食物繊維は摂りすぎたら逆に便秘になりやすくなる。摂るならほどほどに。。

>>886
食物繊維が多い食品てだけで、便秘薬じゃないぞ？
水飲め水。

水分も摂るようにしてるけど
温かい緑茶じゃだめなのかな？
水を飲み続けるのは体が冷えてきついんだが(´Д`)

そんなら　あったかいお湯推奨
お茶よりお湯

白菜鍋は一発で効いたよ。

せっかく便意をもよおしてもトイレはいると何事もなかったように
ピタッと便意がおさまっちゃう人はいますか？
最近はもよおしても気づかない振りしちゃう自分がいます。
こんな自分がもし災害に巻き込まれて行列トイレで用を足さなくちゃ
ならなくなったら？？と思うとガクブルです。

お湯試してみる(｀･ω･´)！

>>ID:3oJA95Zd
おまいらは極端なんだよ、あれが良いものこれが良いものと、なにかってーとそれだけ摂るだろ。
俺は言ったよな？「さつまいもとバナナと水2リットル」を摂れと。
>>887
食物繊維には水溶性と不溶性の2種類あるから一概には言えない、きちんと管理すれば便や便意は食事でコントロールできる。

不溶性食物繊維
さつまいもに含まれる不溶性食物繊維には腸壁を刺激し、大腸の蠕動（ぜんどう）運動を促進し排便をうながす働きがあります。
また、いも類の中でさつまいもだけに含まれる糖脂質の仲間であるヤラピンは、緩下作用を持った物質なので皮ごと食べると食物繊維との相乗作用により便秘予防に効果的です。
また、食物繊維は体内に発生した毒素や悪い菌を吸着する働きもあり、腸の活動を健康に保つ上で大きく役立ってます。

便秘で何をやっても無理
バナナヨーグルト
朝一の水イッキ飲み
ファイバードリンク
腹筋
オールブラン…
そして昨日の夜遂に下剤投下したら今朝どっかーんと出てスッキリ 物凄い悪臭で母にさっきトイレ入ったの誰？と聞かれたから婆ちゃんだよと言っておいた

ミルマグ飲んだよ！
プルーン味が美味しかったけど一つしか売ってなかった。
普通の白い液体のを２つ目から買ったけど白い普通のほうが効く気がする。
飲む前によくふるのを知らず最初は上ずみ液を飲んでいたらしく薄くて効果がいまいちだったけど､次回からよく振って粉を混ぜて濃い液体にしたのをちゃんと飲んだら､
次の日は痛みもなく､
憧れでも理想でもある､長くて切れないシットリした美しい３０ｃｍ位あるのが２本も産まれた！
感動的ですヾ(^▽^)ﾉ

ミルマグ錠剤を６錠、昨日寝る前に飲んだけど効かなかった。
何が自分に効くのかまだ見つけられない。

ミルマグは液体の味なしの白い液体のほうが効くと思いますよ！
お試しあれ。
液体のほうが吸収が良いから。
で決められた量の一番多い量を飲むと良いよ。

ミルマグの白い液体のほう17ml夜飲んだら､今朝も朝食後､30cm位の長いのがスンナリ出ました。
コーラックのように痛みも辛さもないので､仕事のある日でも毎日飲めるので､もう手放せない感じです。
やっといい下剤に出逢えた感じです。
プラス食事も朝食をパンからヨーグルト＋オリゴ糖＋バナナに変えました。食事だけでは何を食べてもダメだったのでマグネシウムは私の救世主です。
ただそれでも凹まない腹をどーにかしないとなぁ。
体重は1〜1.5kg減るけど､15kg以上太った私にとって便秘は一つの原因に過ぎない。
便秘が治れば痩せやすい体質にはなるのかな。
＋腹筋やビリーでもやって､カロリー計算して食べないと痩せないよねー。休みはゴロゴロしてるのが好きな私にとってそれは辛い事。
だから太るんだけどね。

>>893さんへ、ちょっと怖いけどwww

試すのはいいけど薬じゃないから即効性は無いよ。
二〜三週間試してください。それも多めに。
だんだん腸が働き出しますよ。

何日も便秘で出ない人は栄養が全て吸収されてしまうからか､太ってる人が多いよね。
痩せ型体系の人には下痢症の人が多い気がする。
私も骨盤広くて胴長だから腸も長くて溜め込みやすい体系のよう。
骨格も関係あるのかな？
うちの母はデブで骨盤広いけど快便。
違いは体が柔らかい事かな？
私はかたい。
腹筋も少ない…だから？

>>901
便秘だとたまった分がまた吸収するとか言われてるけどうそだし栄養的にはｶｽ。便秘だと吸収が悪くなるくらい。代謝下がるから便秘治ると痩せやすくなるのは事実だけど便秘だから太る訳ではないよ。

ttp://pekoinu.blog116.fc2.com/

↑ここのブログのこのコーヒードリンクって本当に効くのかなぁ
毎日３杯はコーヒー飲むからどうせ飲むのならｳｺ出る方がいいよー
誰か飲んだ人いますか？
飲んでみた人でましたか？

普段は便秘じゃないのに、生理前は必ず便秘になる…。
しかも今はダイエットスープも飲んでるから、
便秘がさらにひどくなってる気がするorz
屁は出るのに。

早く生理来ないかなぁ。

前はホットコーヒー飲めば出たのに、毎日のように飲んでたら体が慣れたせいか出なくなった…もう一週間位まともに出ないや

>902
沢山食べても何日も出ず､何日かぶりに出たと思ったら､ウサギのフンのようなのが２〜３個で終わり。
次の日に出る場合ある程度キチンとした量出るよね。
水分だけでなく栄養もとられて小さくなってしまうんだと思うよ。
長い間腸に残っていれば残っている栄養を少しでも吸収しようとするでしょうし。
栄養吸収する場所なんだし。
しまいには殆ど無くなってしまう人､１ヶ月殆ど出ない人は､ほとんど吸収されたんだと思う。

食べものの残骸なんてたった数パーセントだって聞いたけど。

てことはほとんどが栄養に成りうるって事だよね。

ギャル曽根みたいに､栄養吸収ほとんどしないでただ通過するだけか､いつまでも居座ってしぼり取るだけ栄養しぼり取るかかな。

快便の人と同じく三食とってれば､便秘症のほうが太りやすいでしょうね。

>>ID:2A+PcGeU
なんか言い訳や反論ばかりで人の話聞いてないよね、自分話大好きなんだね、もろ脂肪脳っぽい・・・。
とりあえずスペック晒してみ。

165/52の俺でさえ1500kcal以下の食事と腹筋を毎日続けて節制してるんだが。

私はある病気でホルモン治療はじめて副作用で太りました。

>911
痩せすぎでキモい。
子供体型じゃない？

ウミガメのタマゴのような●を週一回、まさに涙目で産み落としていたこのひと月。
仕事が忙しくなって昨日ひさびさに完徹したんだが、今朝あり得ない量が出た！タマゴでもなかった！

昔から徹夜すると腸がゆるくなって下してたんだが、タマゴ状態が常だとバナナ状態で出てくれるみたいだ。
今度また詰まった時はヒマでも徹夜してみるか。おなかが張ってないって気持ちいい。ねむい。

だから白菜鍋が一番効くってば。
ちょっと発酵臭は気になるが。

タヒチアンダンスしたら毎日わんさか出るようになった。
食べ物も大事、でも腹を動かす運動も大事!

白菜は効果ありますね。あと玄米に山芋を多め(200グラム以上・・・)にかけて食べたら、すんなり、すっきり出ました。

２週間出なくて９キロ太った

>>918
そんなに溜まるのか｡

どうしても出なくてｽﾙｰﾗｯｸ飲んだら出るわ出るわ､もう水状態｡
体重も2kg減るし吐き気するし空腹なのに食べれない｡
今日は夜､白菜鍋してみよう｡　　ヘルシーだし温まってよさそう!

昼以降食べないようにしたら快便になりますた

一日中ゴロゴロしてたら出た。ｽｯｷﾘｽｯｷﾘ。

おからになかなか出会えない。近くのサティもなかった・・。

一週間近く出てなかったんだけど、ここ見てたら催してきてさっき出してきた。
でも松ぼっくりのかけらみたいなのが2，3個…
同じもの食ってるのに彼氏は快便でうらやましい…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,-─¬-､＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　,､-─‐/ ／　/　　　￣｀Ｙ´ヽ､,_
　　　　　　　　　　　_,､‐''"~／　 /／　　/　 ___ 　 　 ! |ヽ ＼ヽ、プッ・プゥ〜ッ
　　　　　　　　　 ／　 ／ /　　　!＼　 / ,イ　ﾉ＼　　| |　!　 ヽ ＼ お昼休憩に
　　　　　　　　 /　　/　 /!　　　 ∨ ＼!/　ヽ !　　ﾞヽ､!|　　　　ヽ　＼ドラックストアーに行って
　　　　　　　 /　　 /　/　|(⌒ヽ //　　|　　 ハ￣￣｀ヽ　　　／!　　 |　便秘薬を探したら･････
　　　　　　　/　　　/／! ＼（,／!／＿,⊥-‐┘└''ヽ￣!　　 / /ﾊ　　 |　　コーラックって言うのが有ったんだけど
　　　 　 　 〈､＿＿_＞'〃　 ('⌒ ￣(;;;;;ｌ;;;;;;;;;:) ﾓｺﾓｺ´ ＼/　/ | |　　 ヽお小遣いがあまり無かったから
　　　　　　　＼　 / ﾞ'ヾ､,'"　／　　(;;;;;ヽ:::::｀ー ,／　　　 く,／　|　!　　　l　ｼﾞｪﾈﾘｯｸのビューラックって言うのを
　プリプリ　 ／ヽ/　　　 ^ﾞ'ヽ､-‐　/'_:::::::::::::-/;;;;`i.　　,;）　＼　　 |　　　 !　買って飲んだノネ　数時間後
　　　　　　 く　　 |　　（;,.　　.,／'i''‐--､`::::::' ノ!ヾ;;;;|　　　　　 ヽ　 |　　　 ヽ激しくお腹が痛くなって
　　　　　 / ￣＞!　.,,-．　.,イ;;;;/　 　 ト-|-‐'ﾞ!　 lﾉl| )　 ,;）　　 ｀ﾞ'ヽ　　　 ヽその場にひざまずいたの部員達はｷｬｰ!ｷｬｰ!って
　　　 　 〈r''"　　!　lﾞ;;;ﾉ　（;;;;;;〕　 　 　 !　| 　!　　　　　　　　　　　 l　　　　i自分の意思とは別にウンコが
　　 　 　 ヽ　 /　!　￣　　ﾞヽ'"　　　　 |　 | 　 !　　lﾞ;;;;`i､　　⌒ヽ　｀ヽ　　!　次から次に一気に出ちゃったの
　　　 　 　 ＼_　 ﾞ､ブリッ!　l| i'ﾍ､l||　 |` |''"~ヽ　　ﾞ'--ﾉ　　　　　　　|ヽ /　肛門の力を抜いたわけでもないのに･･････
　 　 　 　 /￣￣!､ヽ　　　(⌒.|;;;;`､ ,､ |/| /　　ヽ　　　　　　　　　　　!ﾚそこに居た女子達はｷｬｰ!ｷｬｰ!って何所かへ行った
　　　　　/|_　／!　 ヽ　　 （;,,　{;;;;;;;ヾ、;） |/　　! ヽ　　　　　　　 　 　 |i私！涙出たけどウンコも出たからｽｯｷﾘだった
　　　 　 | ヽ　　|　　|ヽ 　 （_,, ＼;;;;,｀i,. ! ゜　　ヽ　 !　　　　　　　　　　|′

>>920
空腹時間を作るのも良いみたい。(胃腸にも休息が必要？)
私も夜食べてから寝るまでの時間が長いほうが出やすい。
夜食べた後すぐに寝てた頃はずっと便秘してたよ。

おからケーキを食べるのをやめた途端出なくなった…
おいしいから毎日でも食べたいんだけど、
おから食べるといつでも下っ腹が膨れてる状態になったり、
胃が少し荒れたりするのが困る

コーヒー飲んで煙草吸ったら催す

セイジョー（ドラッグストア）でセンナ系便秘薬（ウィズワンα、愛用）を買ったが、最近とうとう3包飲まないと全部でなくなった。

確かにゆっくりすると出る。
だから休みの日しか出ない。
仕事してる日は忙しくてゆっくりしてらんないから。
便秘治ったら痩せるかな？

>>926
それは一度に食べるおからの量が、体に合ってないからでは？
一度に沢山食べなくても、おから＋水で調子いいけどな。

なるほど確かに食べる量を控えたときの方が出るわ

>>930
あ、なるほどね
とりあえず一日一切れ、50回くらい噛みしめて大量の白湯と一緒に食ってみる

ウサ糞一粒ずつしか出産できねぇ！
ドバッとでろよー。

水分をとらなすぎも原因なのかなぁ。

昨日テレビで観たけど、便秘が出す毒素で肌荒れ、皮膚から異臭、動脈硬化、ポリープ、
それと驚いたのが、糖尿病や乳癌の原因の一因になる場合もあるって。恐い。

出ない人乙です。
自分も昔、便秘で野菜や芋食べたり水分たくさんとってもなかなか出なかった。
溜まってくるとお腹の左の腰骨の斜め下あたりが固くなってるのに気がついて
朝目が覚めたら横になったままそこを軽くぐりぐり刺激すると便意が始まるようになった。
毎日やってるうちに毎朝出るようになったよ。
身体が目覚めてくるのを待ってからやること、起き上がる前にやること、
溜まってる便をほぐすようにやることがポイント。
それから立ち上がって大きくゆっくり伸びをやるとさらにいい。
固まってなくてもお腹が張ってる時なんかも効く。
外出かも知れないがお勧め。
よい快便生活を。

昨夜鍋で野菜いっぱい食べたら今朝でた〜〜〜！！！

私の場合は朝食の後に、多めのお湯を飲むようになってから順調になったよ。水も試したけどイマイチだった。
あったかいのがいいみたい。

ついに快便ができました。
ここ2ヶ月あたり便秘で（出てもウサギの糞が数個）今日は絶対に便秘を治そうと決めていた。
まずやったのが、
�@夕べ揚げ物を食べた
�A漢方の便秘薬を以前使っていたものに戻して寝る前に飲んだ
�Bこのスレにのっているおからケーキを2切れ食べた
�C米ぬかミルクを朝1杯飲んだ。

どれが効いたのかわからないけど、とにかく物凄く出ました。朝起きてから７，８回ぐらいトイレへ
行ってます。結構立派なのをしているけど、まだまだでます。
おなかは痛いけど幸せだー。

突然気持ち悪くなり、うんこしてもまだ気持ち悪い。こんなの初めてだ！休ませてもらい寝てみるけど起きて治っますように。

たくさん食べるとおなかがゆるくなることがあります　って書いてるガムを３個ほど食ったら出た
安いしみんなも試してみては？　　ちなみに自分が食ったのはｷｼﾘｯｼｭ

便秘、体質改善に必見です。
おなかすっきりですよ。


http://www.genkiz.jp/

昨日からｼｮｺを始めてみた。約2〜3時間やったら今日柔らかめだけど大量に出た＼(^o^)／
どんだけ運動不足…

1週間出てないよお；
さつまいももバナナも揚げ物も野菜も食べたけど出ない…
どうしよう〜

クエン酸を適量飲め
糞尿の出がよくなる

なかなか出ないので昨夜仕方なくコーラックソフトを飲み
変な仮眠を取りながら今日一日が終わり、
そんなんだから腸が動く気配もなく
さきほど夕飯に焼き芋少々と牛乳コップ3分の1くらい食ってみた。
出るかな。どうかな。ていうか出てくれ。

>>912
マジですか…
私これからホルモン治療始めるんですよ(;_;)
怖い…

さっき、マッサージに行ったらお腹がｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ
今日は出るかも！

初めて10日間出てない。
胃がムカムカするし軽い吐き気あるけど
出たら吐き気も治るもんですか？
こんな具合悪くなるなんて知らなかったorz

この板って男性もいるんですか?
男性で便秘の人って周囲にはいないので･･･。

俺は♂34歳だけど
一週間出ないのが日常です(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ﾉｼ　　10代男でつ
今寒天煮て溶かしてる
朝飯前に食べる予定

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,-─¬-､＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　,､-─‐/ ／　/　　　￣｀Ｙ´ヽ､,_
　　　　　　　　　　　_,､‐''"~／　 /／　　/　 ___ 　 　 ! |ヽ ＼ヽ、プッ・プゥ〜ッ
　　　　　　　　　 ／　 ／ /　　　!＼　 / ,イ　ﾉ＼　　| |　!　 ヽ ＼ お昼休憩に
　　　　　　　　 /　　/　 /!　　　 ∨ ＼!/　ヽ !　　ﾞヽ､!|　　　　ヽ　＼ドラックストアーに行って
　　　　　　　 /　　 /　/　|(⌒ヽ //　　|　　 ハ￣￣｀ヽ　　　／!　　 |　便秘薬を探したら･････
　　　　　　　/　　　/／! ＼（,／!／＿,⊥-‐┘└''ヽ￣!　　 / /ﾊ　　 |　　コーラックって言うのが有ったんだけど
　　　 　 　 〈､＿＿_＞'〃　 ('⌒ ￣(;;;;;ｌ;;;;;;;;;:) ﾓｺﾓｺ´ ＼/　/ | |　　 ヽお小遣いがあまり無かったから
　　　　　　　＼　 / ﾞ'ヾ､,'"　／　　(;;;;;ヽ:::::｀ー ,／　　　 く,／　|　!　　　l　ｼﾞｪﾈﾘｯｸのビューラックって言うのを
　プリプリ　 ／ヽ/　　　 ^ﾞ'ヽ､-‐　/'_:::::::::::::-/;;;;`i.　　,;）　＼　　 |　　　 !　買って飲んだノネ　数時間後
　　　　　　 く　　 |　　（;,.　　.,／'i''‐--､`::::::' ノ!ヾ;;;;|　　　　　 ヽ　 |　　　 ヽ激しくお腹が痛くなって
　　　　　 / ￣＞!　.,,-．　.,イ;;;;/　 　 ト-|-‐'ﾞ!　 lﾉl| )　 ,;）　　 ｀ﾞ'ヽ　　　 ヽその場にひざまずいたの
　　　 　 〈r''"　　!　lﾞ;;;ﾉ　（;;;;;;〕　 　 　 !　| 　!　　　　　　　　　　　 l　　　　i自分の意思とは別にウンコが
　　 　 　 ヽ　 /　!　￣　　ﾞヽ'"　　　　 |　 | 　 !　　lﾞ;;;;`i､　　⌒ヽ　｀ヽ　　!　次から次に一気に出ちゃったの
　　　 　 　 ＼_　 ﾞ､ブリッ!　l| i'ﾍ､l||　 |` |''"~ヽ　　ﾞ'--ﾉ　　　　　　　|ヽ /　肛門の力を抜いたわけでもないのに･･････
　 　 　 　 /￣￣!､ヽ　　　(⌒.|;;;;`､ ,､ |/| /　　ヽ　　　　　　　　　　　!ﾚそこに居た女子達はｷｬｰ!ｷｬｰ!って何所かへ行った
　　　　　/|_　／!　 ヽ　　 （;,,　{;;;;;;;ヾ、;） |/　　! ヽ　　　　　　　 　 　 |i私！涙出たけどウンコも出たからｽｯｷﾘだった
　　　 　 | ヽ　　|　　|ヽ 　 （_,, ＼;;;;,｀i,. ! ゜　　ヽ　 !　　　　　　　　　　|′

>947
ホルモン治療は太りますよ。
それまで通りに普通に三食食事していて2〜3kgは。気を付けて下さい。
私は8回位､約13年間治療してますので気が付けば徐々に20kg近く太りました。
ホルモン太りはなかなか痩せなくて困っています。
私の場合､手術もして腸の癒着もあってか便秘もひどいです。

鍋に入ってた春菊とニラがきいたみたいだ
調べてみると春菊とニラは便秘にいい組み合わせらしい
春菊だけでもいいみたい

オリゴ糖とヨーグルトで調子良い！

ダメな時だけマグネシウム。
時々ヨーグルト＆オリゴ糖にバナナも入れてます。
私は野菜ではダメみたいです。

昨日のさつまいもと牛乳でﾃﾗ快調
ついでにココア寒天も食べてさらに快調
もうしばらく続けてみる

夜にそば焼酎をお湯割りで飲む。
朝は快便・・・っていうか、下痢になる。。。でも便秘よりはましかなｗｗ

かれこれ3週刊出ない子が通ります

22日目突入
明日は春菊鍋にいれて食べてみよかな

>>960
病院いけよ･････

女の人限定になるかもしれないけど…
自分は命の母っていう漢方で5年ぐらい悩んでた便秘が治りました。
これ更年期の人が飲む物だと思っていたんだけど、若い人でも効くみたいって聞いてから飲み始めた。
ちなみにあたしは23歳です。
女性のホルモンバランスを整える物みたいで、色んな症状が良くなり始めましたよ。
今は、下剤に頼っていた便が、自然と出たがるのがわかります！

全員に効くかはわからないけど、あたしにはすごく合ってたので、参考までに。

ﾘﾎﾟDとかの栄養ドリンク飲むとスルっと出ることが多いかな

お腹がきつくなるまで食べたときは出ることが多いかも。
お鍋の汁を沢山のんだらなぜかスッキリでした。

夕べ寝る前にマグ飲んだら恐ろしいことになった。
寝屁と思ったら、水のような●だった(´･ω･`)
幸い布団に到達する前に異変に気がついたけど、
ちょっとこれからマグ飲むのためらうなー。

一週間に一回だったけど、朝は起きたらすぐ冷たいお茶とか水２杯飲んで、ご飯茶碗一杯、バナナ、ヨーグルトを食べるようにしてから毎日快調で逆に気味が悪いｗ 半身浴の効果もあるのかな？あとストレスためこまないようにしてる

>>965
やーいやーい、うんこもらし〜

最近自分が便秘性なんだと気付いた
いままで１週間出ないなんて普通だと思っていた

便秘性だと気付いたらいままで普通に生活できたのになんだかお腹が重く感じ１週間も溜まれば吐き気が
大腸癌も心配になりいろいろ自分なりに頑張ってみた
だがおからも水２Ｌもショコもさつまいもも何も効かず
ついに今日病院に行って診察を受けて来た

とても優しい先生でいろいろと話をしてくれたり超音波で体内を見せてくれた
したらあたしの腸内ﾝｺだらけ…
どんだけぇ〜！と思うと同時に
こいつらが出てくれたらもしかしたらすげーお腹が凹んでくれるんじゃねえか？と意欲が増した

診察の結果、ｶﾞｲｼｭﾂの通り１週間出なくても身体に支障がなければ大丈夫らしい
私の場合は、腸はちゃんと動いてるし内蔵脂肪もなく支障はないけど
排便痛もあるしぽっこり下腹が嫌なら治してた方がいいかも
ただコー○ック等の薬はやっぱり止めた方がいい

腸は動いてる＋内蔵におかしなとこなし＋いままで毎日快便な習慣がなかった
＝身体が毎日出す習慣になってないから毎日朝トイレで座る時間をとりましょう

という結果だった

そんなことこのスレ見てれば知っとるわっ！ってアドバイスだったけど
ちゃんと超音波とかでおなかの中見たり自分の身体の中を見ながら説明されて
それから言われるとめちゃ納得する

そういえば小さい頃、ホラー物が嫌いでトイレも大嫌いだっから小さい頃からあんまりトイレに行く習慣がなかった

小さい頃からそれで普通に生活してたからこの歳(20半ば)まで気付かなかったのかとも思った

便秘に本気で悩んでる人は一度医者にかかると少し先が見えるかもしれないぞ
腸内見るのとかけっこう楽しかったしw
それに自分の便秘の原因が明確になるかも
自分の場合は腸内運動さえないと思ってたから無駄に運動したり食物繊維とりまくったりしたけど
そんなことよりトイレに籠る習慣づけが先決なんだとわかった

このスレにはお世話になってるのでもし誰かの役に立てばと思ったのだか
目障りだったらｽﾏｿ

水分も適度に必要

寒天（粉で4g〜8g。出来上がりで600cc〜1200cc）＋キノコ鍋でどさーっと出た。
適度な堅さと長さのヤツが、それこそ便器の水面から完全に顔を出すぐらい一杯に。
寒天レベルの細かい食物繊維と水分、そして消化にイクナイキノコの大軍が腸を大掃除してくれたらすぃ。
やっぱ、出すモノ出すには食べないといかんわけでつね。

便秘ってツライけど仕事が忙しくてほっといちゃう時が
あるんだよね。そんな時この解消法読むとコーラック我慢しないで
飲まなきゃって思うよ。

http://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

>>965
薬の量を調節すればいいだけの話だろ…

オールブランは定番だろうけど、シリアルスレか何かで、１日で１箱全部食べて、次の日ンコ祭りというのを見た。
思わずやってみたい衝動に駆られたけど、やったことはない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,-─¬-､＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　,､-─‐/ ／　/　　　￣｀Ｙ´ヽ､,_
　　　　　　　　　　　_,､‐''"~／　 /／　　/　 ___ 　 　 ! |ヽ ＼ヽ、プッ・プゥ〜ッ
　　　　　　　　　 ／　 ／ /　　　!＼　 / ,イ　ﾉ＼　　| |　!　 ヽ ＼ お昼休憩に
　　　　　　　　 /　　/　 /!　　　 ∨ ＼!/　ヽ !　　ﾞヽ､!|　　　　ヽ　＼ドラックストアーに行って
　　　　　　　 /　　 /　/　|(⌒ヽ //　　|　　 ハ￣￣｀ヽ　　　／!　　 |　便秘薬を探したら･････
　　　　　　　/　　　/／! ＼（,／!／＿,⊥-‐┘└''ヽ￣!　　 / /ﾊ　　 |　　コーラックって言うのが有ったんだけど
　　　 　 　 〈､＿＿_＞'〃　 ('⌒ ￣(;;;;;ｌ;;;;;;;;;:) ﾓｺﾓｺ´ ＼/　/ | |　　 ヽお小遣いがあまり無かったから
　　　　　　　＼　 / ﾞ'ヾ､,'"　／　　(;;;;;ヽ:::::｀ー ,／　　　 く,／　|　!　　　l　ｼﾞｪﾈﾘｯｸのビューラックって言うのを
　プリプリ　 ／ヽ/　　　 ^ﾞ'ヽ､-‐　/'_:::::::::::::-/;;;;`i.　　,;）　＼　　 |　　　 !　買って飲んだノネ　数時間後
　　　　　　 く　　 |　　（;,.　　.,／'i''‐--､`::::::' ノ!ヾ;;;;|　　　　　 ヽ　 |　　　 ヽ激しくお腹が痛くなって
　　　　　 / ￣＞!　.,,-．　.,イ;;;;/　 　 ト-|-‐'ﾞ!　 lﾉl| )　 ,;）　　 ｀ﾞ'ヽ　　　 ヽその場にひざまずいたの
　　　 　 〈r''"　　!　lﾞ;;;ﾉ　（;;;;;;〕　 　 　 !　| 　!　　　　　　　　　　　 l　　　　i自分の意思とは別にウンコが
　　 　 　 ヽ　 /　!　￣　　ﾞヽ'"　　　　 |　 | 　 !　　lﾞ;;;;`i､　　⌒ヽ　｀ヽ　　!　次から次に一気に出ちゃったの
　　　 　 　 ＼_　 ﾞ､ブリッ!　l| i'ﾍ､l||　 |` |''"~ヽ　　ﾞ'--ﾉ　　　　　　　|ヽ /　肛門の力を抜いたわけでもないのに･･････
　 　 　 　 /￣￣!､ヽ　　　(⌒.|;;;;`､ ,､ |/| /　　ヽ　　　　　　　　　　　!ﾚそこに居た女子達はｷｬｰ!ｷｬｰ!って何所かへ行った
　　　　　/|_　／!　 ヽ　　 （;,,　{;;;;;;;ヾ、;） |/　　! ヽ　　　　　　　 　 　 |i私！涙出たけどウンコも出たからｽｯｷﾘだった
　　　 　 | ヽ　　|　　|ヽ 　 （_,, ＼;;;;,｀i,. ! ゜　　ヽ　 !　　　　　　　　　　|′

>>968
何科に行ったの？
自分の宿便見れる機会なんてめったにないよね

便秘は辛い

>>975
消化器内科・胃腸科・肛門科のある開業医のとこに行ったから一体どの科目に当たる診察だったかはわからない
私は消化器内科か胃腸科のどちらかだと思ったから両方兼ねた病院を探して行った

お腹に聴診器あてて腸が動いてるか確認してくれたりもした
腸以外にも肝臓やら胃やら膀胱やら、ついには子宮まで超音波で見てくれたw
あと、皮下脂肪・内蔵脂肪も

面白かった

最近、どんだけ食べても便意が全く感じられないんだけど、うんこどうなってるんだろ？

ショーがねーなお前ら。　ノーベル賞ものの発明だけど、私が
教えてやろう。　歴史上最強にして、もっとも安全な便秘解消法。
まず、朝起きる。　起きたらすぐに水を汲む。
１,５リットルくらい汲んでくる。　ミネラルウォーターがベスト。
大体ペットボトル大１くらいか、弱くらい用意する。
次に、焼き塩をかってくる。　なぜなら、辛くないから。
焼き塩２３グラムに、ペットボトル大１の割合で、飲む！
コップ一杯のミネラルに、焼き塩小スプーン三分の一くらいかな。
これで１,２リットルくらい飲むころには、すごい下痢になる。
飲み始めて３０分で下痢が始まる。　しかも、これのすごいところは、
固形便だけでなく、下痢になってさらに塩水そのものが出来るまで
下痢が止まらないこと。　これでなんと宿便がとれるのだ。
腸のなかの大掃除になるわけです。　わかった？
私もう８年くらいやってるけど、問題なし。　週一くらいかな。
ただし、大腸がんとか大腸センコウの人は常識的に考えてやめてください。
質問受け付けるよぉ。

出来る＞＞＞全部腸内からでるってことです。
黄色の塩水が尿のように、じゃーーーってでてるの
それがとまるのは、飲んだ塩水が全部腸内からできるまでってことれす。

センナ茶とコーラック4錠飲んだらうんこもらした

やっぱ、開業医のほうが親切に診てくれるよね・・・