【おじさん】 40代以上のダイエット2 【おばさん】

>>950
一日中張り付いているこいつは40過ぎの引きこもりピザにーとだな

人間って40になっても変わらんもんだと実感するスレだねｗ
自分語りしたがる人ってのは、実生活で語る場がない（相手がいない）のだと思う
まあ暇人とほぼ同義だけど

>>953
じゃわざわざ文句垂れてるアンタは豚以下ってことでw

きょ・・・今日も楽しかったな

そ、そだね

『あるコト』に夢中になり毎晩やり続け、半年で５キロ減りました。
下半身も引き締まり、ウエストはくびれ、腹筋は割れ、ピッタリ
ＴシャツOK、かっこよいGパンもはけるようになりました。
現状維持してます！　

>>957
半年で5キロならわたしと同じで、超普通のダイエットじゃ？
リバウンドの少ないゆっくりした減り方で。
ただわたしはまだ痩せなきゃw　まだ標準じゃないんで。

しかし、運動だけと食事制限だけの争いは不毛だなあ。
どっちも適度にやってればいい。
ただ、運動ってのは消費するカロリーの効果だけでなく、
体を動かすことによる代謝アップと、体と心のバランスを整えるという意味合いもあるので、
運動否定は失敗の元だと思う。

「あることってなんですか？」って訊いて欲しいのかな

なんか自分語りしたい人で満員御礼だわ

痩せても周りが気付いてない＝気にされてないので、ストレスが溜まるんじゃない

誰も運動を否定してないのに
「運動しないと岡田だれそれみたいになる」とか
「自分の運動強度がどうだこうだ」とか
いやもう誰もそんなこと訊いてないんですけど
だれにむかって演説してたんだろ？

「この程度の運動でもこれだけ効果がある」って話ならともかく
毎日10kmもジョギングすりゃそりゃやせるよ！
わざわざ教えてくれなくてもわかるってw
自分だけが賢くてよくわかってるつもりなんだろうけど痛すぎ。

おかげでまるで運動してない人や運動不要だといってる人がいるかのごとく
妄想のレス付けてる人多数wwww

メタボジジイ臭い

>>961
し・つ・こ・い

24時間2chに張り付いている引き篭りメタボ運動できないニートはスルーで

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半年で5キロいい感じだね！がんばれ！あたしも頑張る

>>957
あることってなんですか？

運動する位なら一食減らして他の一食を半分にして2回に分けて食べる方が良い
なんていう奴は最新号のターザンでも読んでみれば？

>>968
そんなこと言ってる人いませんが？妄想もたいがいにしてください。

>>968
極端なんだよ。
「1日に10km（しかも継続的に）走るくらいなら」って事だろ？
ところでターザンにはなんて書いてあるの？
ただの宣伝ですか？

いや〜君ら本当にリアルで満たされてないんだね？
運動肯定派も運動否定派も食事適量＆運動少々派も・・・
なんでこの年齢って自分の主張ばっかり通そうとするかな？
他人を否定して自分の主張を通したんじゃ意味ないよ

>>968
ターザン万歳派もいいけど、痩せる理論なんて人それぞれ違う訳だし
雑誌の記事丸のみするのもどうかと・・・
まぁ軽く参考程度にしたほうがいいよ。
俺も興味ある記事があればターザン読むしね

>>971
同意
ここって40代の人が集まるスレじゃないの？
レスのよっては、とても40代とは思えないくらい子どもっぽいな。

ターザンって雑誌見た事ないんでクグってみたら
どんな雑誌かわかったけど
「ゲイ男性が性的興奮を得るために愛読している事例も多い」
なんて事も書いてあった

なかよく痩せようじゃないか

うん！

メタボ

40すぎても2chやる人は多いだろうけど、
40すぎて2chに入り浸ってる人は……だと自戒させられるスレだね

仲良く元気ならそれでいい！がんばろね

>>917
なんか揉めてた件は無視してレスしていい？

＞結構慣れると体が動くもんですよ、この歳でも。
ねー、なんかダイエットのために運動してたのが気づくと運動好きのオヤジになっちゃてる自分がいたりするんだよね（笑）
もうこうなるとダイエットなんか気にしなくても勝手にスリムになっていってしまうからさ。
ウエストなんか82どころか170cmしかないんなら70cm以下になっちゃうって。
食事は控えめなクセがついちゃっているから痩せちゃうんだよねどんどん。
だからもうダイエット板なんかに書くのやめてスポーツ板に来いよ。
俺は水泳メインなのでマスターズに出る。マラソンも近くの大会にはでる予定。

そのほうがいいね
そんなことここで書いても、誰も羨ましがらないと思うよｗ

心筋梗塞、「中年太り」は要注意＝１０キロ以上増でリスク２倍−厚労省研究班

　体重が１０キロ以上増えた人は、心筋梗塞（こうそく）などになりやすいことが、
厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター部長）の大規模疫学調査で分かった。肥満
そのものの影響は、欧米で知られているよりも小さかった。
　研究班は１９９０年から９３年にかけて、全国９地域の４０〜６９歳の男女約９万人を登録し、２００１
年末まで追跡調査。この間に男性３９９人、女性１１９人が心筋梗塞などの虚血性心疾患を発症した。
　体重を身長（メートル）の二乗で割った体格指数（ＢＭＩ）で７グループに分け、発症との関連を調べた
ところ、男性はＢＭＩ３０未満まではあまり差がないが、３０以上の人は２３以上２５未満の人の１．８倍
のリスクだった。女性は３０以上でもリスクが上がらなかった。
　さらに２０歳の時のＢＭＩや体重の増減との関連を分析。２０歳の時のＢＭＩが２１．７未満の男性で、
調査時までに体重が１０キロ以上増加した人は、増減５キロ以内の人の２倍のリスクだった。逆に２０歳時
に２１．７以上だった男性は、１０キロ以上減った人でリスクが高い傾向が見られた。
tp://news.fs.biglobe.ne.jp/topics/48675.html

>>979
運動が好きで習慣づいてアスリートになっちゃたのね。
すごいな！
確かに仕事がいそがしくてジムに行けないとストレスになるようになってきた。
そして、自分は倒れるわけにもいかないしマイペースも大事だと言い聞かせる
今日この頃。

ＢＭＩが10台より20台のほうが寿命が長いってﾃﾞｰﾀもあったね

別に長生きなんかできなくていい
寝たきりとか痴呆になるのがオチだし。
それより死ぬまで自分の脚で歩いて
自分の頭で考えて
おいしくものが食べられることが大事だ。

>>980
羨ましいって事は無かったけど
実際どんな事してどんだけ成果あったか見るのは
ｴｽﾃでﾏｯｻｰｼﾞとかそういう話より興味あるよ、私はね
興味がないならﾚｽしなきゃいいんだし

あと、BMIの話だけど
20前半の方が医学的に健康って聞いた事がある（だから長生きなのか）
でも、私身長低いからなー
20台でも体脂肪率低くて締まってるなら無問題なんだろね

ジムに行かねーと運動出来ない言い方だな。
倒れるほどやってんのかよｗ
お前もウエイト板いけ。

よく読みなよ。マイペースって書いてある。

同じような話何度もしてるなよ、日記なら他でやれって。

どこが？

ﾀﾞｲｴｯﾄ板だしさー話って言ってもご飯と運動に関わることくらいだよ

>>989
批判や揚げ足取りはスルーするのが吉とばっちゃがいってた。

加えて、病気に関する検査数値もね。

>>992
ああ、それも重要だｗ

女性の場合は胸が落ちるのは嫌だし、年齢にあわせた部分やせ情報知りたい。

私も参加させてください。　　　　　　　　　　　　ウォーキングで

6ヶ月で８kg落としましたが。両膝関節炎が再発して今お休みしてます。

あと２０kg落としたいです。

>>995　次スレで性別・スペック求む。

メタボ中年の行く末を案じた特集だったね
たーざん

>>995
膝やっちゃうとキツイですよね。
筋トレでつないで、水泳か水中歩行でリハビリって感じですかね。

>>995
私も去年ウォーキングで膝関節が痛くなり止めてしまいました。
治るのに半年くらいかかりました。

今年はサポートウェアを利用しています。
明らかに効果があり、以前は山を下った後に膝がガクガクしていたのが
今は全くしません。
（標高差300mくらいの山を12kmくらいウォーキングしています）

関節が心配でしたらサポートウェアを試すのもいいかもしれませんね。

１０００げっと

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