【おから】安上がりダイエット食材【鰹節粉・他】

おからが500g数十円で買えるのに
1.2kgで2980円のおから豆乳クッキー買うのは馬鹿らしくないか？
鰹節粉なんか蛋白いっぱい入ってて一キロ数百円で買えるしおいしい野菜汁が作れるのに
わざわざ高くて大して旨くもないホエイプロテインにこだわる必要があるのだろうか？

というわけで安くてかつ合理的なダイエット食材とその調理法の情報を交換しあいましょう