自己暗示ダイエットpart5

健康的に優しく、行う人の責任でしましょう
　
子供は勉強やスポーツを普通にしましょう

自己暗示wiki
http://www18.atwiki.jp/jikoanji2ch/
前スレ
自己暗示ダイエットpart4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172670106/

　17 　名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2007/03/01(木) 16:59:16 ID:tnG2SRg4


>>16からさらに抜粋してみるﾃｽﾂ

どんな祈りでもかなえられる。祈りとは、これが現実ですと認めることだから。

祈りがかなえられないというときは、じつは、もっとも強く信じている思考や言葉、感情が作用している。

何かを求めたり、願ったりしたら、望んだことがかなう可能性は非常に小さい。
なぜなら、「欲求を陰で支えている思考」というのは、「望みはかなっていない」という思いだから。

「わたし」という言葉は創造というエンジンをスタートさせるキーだ。
したがって、「わたし」＋｛成功したい）で、成功したがっているあなたが生まれる。
ほかのものは何も生まれない。なぜなら考えと言葉は創造につながるから。
行動も創造につながるから。だから、あなたが成功したいとか金が欲しいと言い、そのように行動すると、
あなたの考え、言葉、行動がそろって、あなたは確実に、その「欲しい」という状態を経験する。わかったかな？

ある考えや言葉を何度も何度も繰り返したら、一度でなく、二度でもなく何十回、
何百回、何千回もくりかえしたとしたら、その想像力がどれほど大きいか、見当がつくだろうか？
何度も何度も表明された考えや言葉は、そのとおりに表される。
つまり、外部へと押し出される。外部で現実化する。あなたの物理的な現実となる。

「成功したい」と考えるかわりに、「わたしは成功している」と考えることだ。
あなたが受け入れられる考え方をしなさい。「さあ、いよいよわたしは成功する」とか「すべては成功に導いてくれる」と。

プラス思考といっても、真実であってほしいと願うのではうまくいかない。
うまくいくのは、真実であるとすでに知っていることを宣言する場合だけだ。
プラス思考の最高のかたちは、感謝の言葉だ。「人生で成功させてくれてありがとう、神さま」そういう考え、
思いを口にし、それに従って行動すれば、すばらしい結果を生む。
結果が欲しいからそう言うのではなく、結果がすでに生じているとほんとうにわかっていて口にするのであればうまくいく。

　90 　名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2007/03/13(火) 02:14:46 ID:ra2CLj6Z


聞いてきた話だから本当かは分からないけど、
自己暗示が効果あるのはﾎﾙﾓﾝが一番関係あるみたいだよ。

普通のダイエット→イライラ
(普段ｲﾗｲﾗする時にでるﾎﾙﾓﾝと飢餓状態の時に出るﾎﾙﾓﾝが似ているらしい)
→ストレス→血行不良･消化吸収の乱れ･血糖値の急上昇急降下→痩せづらい


になるらしいけど

自己暗示ダイエット→安心感があり楽しめる→脳が快感
(満腹中枢が満たされた時に出る幸せなﾎﾙﾓﾝは快感した時のﾎﾙﾓﾝと似ているので快感中はお腹が空きづらい)
→血行促進効果&血糖値の安定効果
(おまけに寝る前の暗示によりﾜｸﾃｶした気持ちが心拍数を多少なり上げているため代謝も体温も上がっている)→痩せやすい

に繋がるんだってさ。
何かと自己暗示ってお得だよね。


また笑顔でいる事も大事。

だからダイエットでストレスを感じる場合、笑顔を無理矢理にでもだせば多少なりとも脳と身体は快感を感じ、楽しい気分になるってさ。

普段運動したくない人が急に運動したい気分になるのも､快感信号によってハイになり心拍数をあげているから動きやすいらしい。

保証はないのに色々長くなってごめんなさい。

うざかったらﾇﾙｰしてくださいね

　173 　名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2007/03/25(日) 02:36:23 ID:12KLbzM/


以前、過去スレに貼られていた、サブリミナル効果を出せるソフトをどなたか教えてもらえませんか？


　174 　名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2007/03/25(日) 02:56:45 ID:vGA9HC7V


ほい
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se342778.html

　364 　名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2007/04/09(月) 04:09:28 ID:W21JB/HQ


■猜疑心

自己暗示などの概念がどうしてもつかめない
、あるいは猜疑心がどうしても沸いてしまうという方は、
以下の文章をとにかく繰り返しつぶやいてみてください。
表現は自分で一番しっくりくるのを選んでください。

「私は自己暗示について色々知っている」
「私は自己暗示について色々知っていく」
「私は自己暗示について色々知りつつある」

「私は自己暗示への猜疑心がない」
「私は自己暗示への猜疑心がなくなっていく」
「私は自己暗示への猜疑心がなくなりつつある」

時間は就寝前がいいでしょう。
布団の中に入ってうとうととしながら言ってみてください。
眠くなったらそのまま眠ってください。翌朝翌日、それ以上やるべきことは何もありません。
またその日の就寝時に同じようにやってください。

以上、参考になりそうなレスを個人的に抽出して貼ってみました。
お目汚しになったらスマソ。

乙です！！

新ｽﾚ15さん作の過去ｽﾚ抜粋ﾍﾟｰｼﾞ
http://www18.atwiki.jp/jikoanji2ch/pages/13.html

↑
×新ｽﾚ
〇前ｽﾚ

スレ立て乙！

>>1
超乙華麗！

>>1
お通じ


もう５かあ。
1から見てる。

>>1　乙！

「7日間で人生を変えよう」を読んで精神の安定を図ってます。

>>1 スレ立て乙ですｗ

最近ちょっと良い方法を見つけたんでｗ
みんなにも試してほしいと思って今から書くｗ

一ヶ月前にあまりにもすることがなくてワードを開いて自分を主人公に話を書いたんだ
大体こんな感じ

「俺はある日、目が覚めて鏡を見るとやせている自分に驚いた。
かっこよくなったせいか、女がすぐによってくる…困るなぁ…
またある日そして外を歩いてるとみんなの視線が俺に集中してその中をさっそうと歩いた。
その後自慢のメルセデス・ベンツに乗り、かわいい彼女とドライブ
ふと、よったお店でお洒落なランチを楽しみ万札しか入っていない自慢のヴィトンの財布を開き…」

まぁ自分でも恥ずかしくなるような話…
ここから先の展開は載せるのも恥ずかしい…

これを保存して時々読んでは妄想に浸ってたんだわ
そしたら本当にちょっとスリムになったり、彼女ができたり
車はないけどビトンの財布が手にはいったりｗ

笑えるくらい話が実現になったｗ
みんなも１回試してみてｗ絶対効果あると思う！

コツは…自分でも恥ずかしくなるような話で書くことｗ

>>1　おつ
>>12　宇宙もあなたを応援しています…

7日間〜は専用スレがあるんだぜｗｗｗｗ

http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1166096922/

>>14
いや〜マッケンナ先生のＣＤはよく眠れるよ。
聴き始めて5分で寝てしまった

>>15
俺、そこの常連だ…
何故か、2chでは人気があるマッケンナ。

>>1　スレ立て乙です！

>>13
それいいですねｗ

私は日記を作っていますよ。
瞑想(っていうか妄想？)の後に、それが今日実現したかのように
ノートに書くんです。
｢痩せてまた皆に『細いね〜』って褒められちゃった☆｣
とか
｢ﾆｷﾋﾞがなくなってまた綺麗になった！｣
とか毎日書いてはニコニコしていますｗ

実際体重落ちてきてます！

痩せるどころか太るような生活してたのに
暗示で痩せてしまった人とかいる？

前スレ見れなくなってる(;□;)

>>13
ｲｲ(･∀･)!!!
さっそくやってみるｗｗｗ

お正月くらいから太りだして、前は155/51くらいだったのに、
リバしまくって155/56くらいになった(今は156になった)。
しばらくして、自己暗示ダイエット発見して、焦りながらもやってみた。
なかなか効果でなくて、「やっぱあたしはずっとデブか…」
とか思ってたけど、ここ見たら自分が間違ってたことに気づいた。
普段、ご飯食べるときも「あー痩せる〜何食べても細くなっちゃうよね〜」
って思ったり、(ナイスアイディアなので頂きました)トイレ行くときも
「ぬあー脂肪とかむだな老廃物出てってるー」とかとか。
あと、最近しょっちゅう忘れてるけど、寝る前に鏡に「私は○キロになる!」
食べてる最中のは、食べるのに夢中になって結構暗示忘れるけど、
最近、あまりにもあぶらっぽいのがなんか嫌になってきた気がする。
間食やジュース飲まなくても満足できるようになった。
もともとかなりひどい便秘なんだけど、最近よくでる感じがするし。
一番うれしかったのは、全然変化のなかった体重が減ってきた事。
悪いときは57キロにまでなって、気づいたら56キロに減って…
の繰り返しだったけど、最近55キロいって。
55.8とか6のが、昨日は55.2になってた。
もしかしたら、じわじわ自己暗示が効いてきたのかな。
目標体重はまだまだだけど、これからもがんばりたい。
では、長くなってすいません。
自己暗示ってすごいね！

>>21
詠みづら…；
すいません；

ｔｅｓｔ

知らない間にパート５まで行ったんだ
オメ
夏バテで運動する気力ないから自己暗示また始めてみよう

何をしても痩せる自分
えらいぞー

自己暗示で10キロとか落とせるのかな??

前スレ見られますよー。重いから開くまで自己暗示してて
http://mimizun.com/search/perl/dattohtml.pl?http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/life8.2ch.net/shapeup/kako/1172/11726/1172670106.dat

これで４８→４４に！
すごいｗ
肌がきれいになるでも効果あったよー！まだまだ続けます！

27さん！
どういう自己暗示をしたのか教えてください！！！

何気に>>5が参考になった。
>>1さん貼ってくれて有り難う。

２日で１キロ落ちた！
モチ上がりますねー。

この調子でどんどん痩せていくぞ！！

>30
凄いなー、おめでとう！

自分自己暗示に向いてないかも
どんなに自分は痩せてると念じたり口にだしたりしても
何かの拍子とかで自分を見てしまったら一気に引き戻される
それから自己嫌悪



だれかアドバイスをお願いします

>>32
痩せている、だから自分を見るときに冷めちゃうんだよ。
私は生理前にいきなり３キロ増えたんだけど、
すぐに戻るよー毎日頑張ってるんだから大丈夫だよー
って鏡を見る度にぶつぶつ言いながら
笑顔にするようにしたら、一週間経った今
３キロ減って元通り。

どんどん痩せていくぞー頑張ってるぞー
って思えば、実際に今の自分を褒めてあげられる。

一緒に頑張ろう

>>28
朝起きた時鏡の中の自分見て｢私は痩せてる！細い！｣
ストレッチしてるとかお風呂時も｢痩せてく！細くなってく！｣
寝る前にも鏡の中の自分見て｢ほそ〜い！｣
だけで痩せましたよ！

街中歩いていて、自分の目標になりそうな人を見つけたらすごい小声でもいいから
「わ〜素敵〜私もああいうカラダになっていくんだ！」って言うといいよ。
潜在意識は自分と他人の区別がつかないから。
だからそうではない人見て「うわ、なんだあの体型、ああはなりたくない」って言っちゃだめｗｗ
足の細さとか腕の細さ、アゴラインとか個別のパーツで見て言ってもおｋ。

あと、自分より前に自分より細い人とか見つけたら、その人の歩き方を真似してみる。
なんともいえない感覚なので伝えきれないけど、なんか自分まで細くなった気がするよ。

>>35
街中の人をベタ褒め戦法はいいですね！
これ今年初めぐらいから時々やってたら、今年の健康診断で身長が1.2cm伸びてたよ。
年齢は30代前半、身長は10代後半から変化なしだったのに。

寝る前にDSして電源切った後の黒い画面にうつる自分の目を見て
お前は痩せるを何回か、下の画面の口元をみながらお前は痩せたを何回か言ったら
停滞期だった体重が０,３キロ減ってた。
めちゃモチあがった

>>21さんスペック同じ!!!自己暗示の方法悪くていつのまにか52→57になったけど;スレ読んでモチあがりました｡またやってみます!

>>36
あんた神すぎる・・。

少しスレチかもしれませんが書き込ませて下さい

今月からダイエット開始して、夜はサラダのみにしたり、週に5度の運動に心がけていくうちに
順調に体重が落ちるようになりました。

喜びのあまりに痩せた後の事を妄想するようになって
「痩せたら今までバカにしていた奴らを見返すぜｗｗｗｗｗｗ」
「女をとっかえで食っちゃおうかなｗｗｗｗｗｗ」と今思えばキモい妬みで
こういった妄想を続けていく内に急にイライラしだしてしまいました。

何が原因なのか分からないまま怒りがこみ上げてきて
つい他人にやっつあたりしそうになったほどです。
もしや邪な妄想のせいか？と気づいて、善人になったつもりで
人に優しい考えするようになってかｲﾗｲﾗは収まり、ストレスはすっかりなくなりました。
メンタルって本当にここまで影響がもたらすとは思いませんでした・・・・

>>40
そうだね。大事だね、思考って。

ただ、過激なダイエットで低血糖になってイライラしてるのかもしれないから、
あんまり我慢せず。
自己暗示すれば我慢しなくても痩せるよ。

最近暴食（晩ご飯食べたあとのアイスとか食パンとかまあすごい）ばっかりで、
ずっと満腹で自己暗示しながらもちょっとやばくねえ？と思っていたのに
朝目覚めると決まって空腹

自己暗示のおかげなのかどうなのか…
体重は変わらないし（あたりまえか

うろ覚えなんだけど、以前テレビの暗示特集で言っていたのは
知人に「あなた、痩せたね？」って褒められた時には
素直に「ありがとう、痩せました」って言う事が大切なんだって。
そこで謙遜して「お腹周りがまだまだすごいんです」とか「着やせして
見えるんですよね」とか言ってしまうと、それだけで「私は太っている」っていう
良くない暗示がかかるらしい。

ネガティブな事は言わないと書いたのに、なんだけど、
最近、ダイエットが若干ストレスになってきたところで、このスレ初めて見た。
過去スレ見て良い暗示かけながらもうひと頑張りしてみる。
楽しく痩せよう。

>>40
わかる。メンタル面ってすごく大事だよね。
私は今回のダイエット始めてから、実は全く辛くない日々だし
むしろ笑顔で居られることが増えたんだけど、めちゃめちゃポジティブ思考になってるからかも。

運動して汗かいたら「あ〜こんなに汗かいてる！こりゃ脂肪も燃えざるをえないなｗ」って思ったり、
次の日別に体重が落ちてなくても「ああ、今日はガツーンと落ちる前なんだな。てか増えてない！
運動のおかげだな。えらいじゃん私！」と思ってる。特にそう思い込もうとした訳じゃなく、
自分の努力の正しさを、頭で理解出来てるという感じです。


長文でわかりにくかったらゴメン。

太っていると感じる人を見たら、どう思えばいいのかな？

>>45
IDがABBAだね。
太ってる人を見ると批判的な考えがよぎるってこと？
だとしたら「太ってる人を批判的に見てはいけない」って考えにとらわれてるから、
「私は太ってる人を好意的に見ることができる」って考えてみる。
そのあとに「なぜなら」と続けて、浮き上がってくる考えを書きとめてみて。
その中からポジティブなものを拾い上げて。
そしたら、次から太った人を見るたび、それを思ってみて。

うまくいえないけど、太ってる人＝太ってる自分をゆるすようなきもちかな？
許すじゃなくて、赦すってかんじね。

前にIKKOが胸が大きくなって下が小さくなったって言ってた
コレ聞いて気の持ち方って大事なんだな〜って思ったんだけど
自己暗示とはまた違うかな。

あんまり真剣にはしてないんだけど、体重減ってきた！
食べても痩せる痩せｒｙって思ったり
腹筋してる時にうんｋ出るわーって思ったり
もっともっと痩せて可愛くなる！！！
はらへっこめーダラ尻サラバじゃーーーーーーーー

良スレ発見！
最近ストレスたまって自堕落な生活送ってたけど、ここ読んでモチベ上がったよ。ダイエットだけじゃなく、気の持ちようって大切だね。
さっそく妄想日記から初めてみますw

ストレスによる痙攣性便秘を治したいんだけど、なんて暗示すれば良いと思いますか？

>>49
〇〇じゃなくなるとかは良くないらしいので（〇〇という単語を使うから意識してしまう）、
「私は健康で幸せです。ありがとう。」みたいな感じはどうでしょう？
幸せとかありがとうとか言うのもいいと思うので。

あ、ストレスがなくなるような暗示の方がいいのかもしれないですね。

心の中で言うだけで痩せた人いますか？
誰かに聞かれるのが嫌なので。

鏡を使った方がいいんですか？

今日の晩御飯機能をつけてみました。。。
名前欄に【Today+&rf&rus&rian&ras&ra&rn&r+Dinner】と書き込めば
【こくまろ】とか【ハンバーグ】とか晩御飯メニューが出ます。
数値は書いた日付とか時分秒とかレス番号で反映され100種類くらいまでありますよ。。。
今日の晩御飯何にしようかなあと思ったときに使ったり、自分の食べたものと比べたりして遊んでください。

他のみんなのレスとか見て
大丈夫！運動すれば痩せる　食事がああだったんだから改善すれば痩せるだろう　痩せてやる！
って思ってるからなのか、無意識に適度に水分取ったり、しっかり食べ物を噛んだり、過食がなくなっていった
運動しなくちゃ！とも思い始めてきてやる気もでた
体重を見ると落ち込むからちょっと体触って大丈夫痩せてる！って思ってる
自己暗示って本当に効果ある

決断メモみたいなもんだぜ、この暗示って

朝チョコチップメロンパン一個食べただけなのにお腹いっぱいすぎて胃が痛い
前はそんなことなかったのに…

暗示のおかげだ！＾＾＾＾
よーしするする痩せてくぞわたし＾＾＾＾＾＾＾＾

自己暗示始めてから考え方がプラス思考になった……(^∀^)ノ

自己暗示が上手く出来なくてもとにかく願うことって大事だよね。

ダイエットと関係ないけど
ずっと猫がほしくて、ある日も猫飼いてーってぼんやり思ってたら翌日家に来てくれたし
赤黒いひざ小僧美しくなれって思ってたら白くなったし他にもいろいろ叶ったのに
ダイエット関係の願いにだけは抵抗があってどうしても卑屈になってたけど
このスレを見だしてからみんなの書き込みにすごく勇気をもらえて今は順調に痩せてきてるよ！

イメージボックスの中身をたまに確認して、実現したもの・しつつあるものは残して
いつまでたっても変化のないものは書き方を変えたり潔くあきらめるようにしたら
かなり良くなってきた。書いてみるとあたりまえなんだけどｗ

ローソンに売ってる
９９９円のジョイ石井のDVD買った人いる？
あれ、どうなんだろう。

ジョイ石井の聴くだけで痩せるＣＤ買おうかな

連投スマン
立原啓裕ので一ヶ月８キロ減量恋人ができた人の書き込みに
ジョイ石井より良いと書いてあった。
釣られてこっちを今から買おうかな

ようつべの宣伝映像見たけど、あれなら買わんでも自分でできるか。＞ジョイ

滝の音のCDを聞きながら自分が滝に打たれていて脂肪が流れるイメージしてる。ついでにマイナスの物も流してる。精神的にスッキリするよ。

>>65
どこにいくらくらいで売ってるかな？

100均にはなかった…

>>66前にネットで2000円前後で。ダイソーにたしか川のせせらぎとかあったような気がしたけど水に脂肪を流すイメージも気分いいかもよ。

自己暗示を始めてから少しづつ細くなってた太ももが
さっき計ったらさらに1cm細くなってました。
太ももだけでなく他の場所も目に見えて変ってるし
家族にも「変ってきてるね」と言ってもらえたし。
まずは見た目を変えたいと思ってるからか
体重がガクンと落ちるようなことはありませんがそれでも8月1日から1kg減ってます。
運動もほとんどしてないのにすごいなぁ自己暗示

>>67
ありがとう！
早速 探してみる！


>>68
太ももを「細もも」と言うようにすると更に細くなるらしいよ

>>69
そうですね、確かにより細くなりそうです！
今から細ももに言いかえよう

自己暗示するときって
顔を見ながらのがいいんですか？
わたしは今口だけをみてやってるのでしが‥

>>71
私はほぼ全身がうつる鏡で細くなってほしい部分を見ながらやってます。
(太ももを見ながら)細いね！　(二の腕に目を移して)こっちも細いね！って風に

「痩せたい」って思って自己暗示したら
全然効かなくて逆に体重増えたけど
「可愛くなりたい」と思って自己暗示したら痩せた。
なぜだろ？

「痩せたい」って思って自己暗示したら
全然効かなくて逆に体重増えたけど
「可愛くなりたい」と思って自己暗示したら痩せた。
なぜだろ？

それは「痩せる」のが願望じゃないから
「可愛くなる」のが願望だから
可愛くなる過程に、「痩せる」があった
本能は「可愛くなる」ために、余裕で「痩せる」を実現した
自分に嘘つかない、これ大事

確かに｡
自分の中で可愛い子＝痩せてて細いって図式があった。
ありがとう。

今日から自己暗示始めます。
まだ良く理解出来てなくてなんとなくだけど

>>77
危険です。

>>78
とりあえずこのスレと 自己暗示 ダイエット でググってみたけどそれでも危険かな？
ちゃんと本とか買わないとかな…

>>79
そんくらいしたんならいいんじゃない？
ただ、欝の人が自己催眠や暗示したら、鬱が進行するって話を聞いたことがある。

正しいやりかたで、一緒に痩せよう。

>>80
そこら辺は大丈夫です。
さらにググって調べてみたから多分大丈夫！なはず。

ついでにこのスレにあった７日間で人生を変えようって本も注文してしまった…
一緒に頑張りましょう。

>>81
おお、また「7日間で人生を変えよう」仲間が増えましたね。
この本はお気楽自己暗示に最適です。
自己暗示入門者から、自己啓発がしたい方まで幅広くお勧めします。

自信喪失してる方に最適でしょうかね。

ジョイ石井の聴くだけで痩せるＣＤを買いました。
明日取りに行きます。
うまくいくといいのだけれど…

>>82
アマゾンから今日発送しましたってメールが来ました。
かなり楽しみです。
寝る前の 「私は自己暗示を〜」とか鏡を見ながら「私細いね！どんどん痩せていく！」ってのも実践してます。
前向きに楽しくダイエット出来そう(･∀･)

>>84

自分もこのスレを見て「7日間〜」を買ってみた。

それまでは、信じきれば自己暗示はとても有効なものだと
このスレを読んで思ったのだが、そのために
「自分は自己暗示について猜疑心を持っていない」と
思い込もうとし過ぎて、逆に猜疑心がわずかでもあることに気付かされて
うまくいかなかった。

でもCDを聴いてみたら、聞き終わった瞬間に
今まであったわずかな猜疑心がスッと消えてとても清々しい気持ちになれた。
そしたら次の日、嘘みたいな話だけど
上司に呼ばれて昇進を告げられ、3日後には体重が2.6キロ減っていた。
一応標準体重内だったし、食事も前と何ら変わりはないのに。
今は逆に、
「いやいや、これは偶然だろう・・・」と思おうとしても
自己暗示に猜疑心を持てない。

ダイエットの心地よさを私は知っている、と思う事で
間食したいだの必要以上に食べたいだのって気持ちも一切出なくなり
ダイエットはこんな楽しくて心地よいものだったのかと驚いている。

だから84さん一緒に頑張りましょうと言いたいところだが、
頑張るどころかとても楽しくて心地よいものに（ダイエットが）なるはずなので、
一緒に楽しみましょう。

やばい、このペースでいくと今月末にはあと8キロくらいは減っちゃうよ〜
どうしよう〜

>>85
ほらほらーー、やせてくよーーー
はい、それ、それ、それそれそれそれ

ＣＤ聞いた後でこのスレを読むと笑いが止まらん

Paul McKenna（中井和哉）の7日間で人生を変えよう
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1166096922/

いや、いいＣＤなんだけどね

>>86
むしろＣＤはこんな感じ

あなたが今まで出会ったことのある痩せている人を思い浮かべて下さい。
さあ、服を着るようにその人の中に入って行きましょう。
そしてゆっくり理想の自分を味わってください。
息をしている所、動いている所を想像して心地よさに浸りましょう。
あなたは痩せていきます。

>>88
86じゃないけど、いいですね！
私も三人くらいイメージしてみました。
最近走ってるので、世界陸上で虜になったアリソン、
yogaをしてるshiho、身近な所で好きな体型の友達などなど。

まるでイキイキと綺麗になった自分が動いてるみたいで
かなり前向きに楽しめました。

7日間がついにブームになりはじめたか・・・・マッケンナｗ

マッケンナの7日間はね、やってるともしかするとダイエット以外のことで役立つ可能性あり、
その副作用としていつのまにか痩せてるかもしれないです

なんか勢いで「7日間で人生を変えよう」の紹介サイト作ってます。
以前、内容を纏めたメモ帳があるので、それを貼り付けてるだけなんですけど

ここで宣伝。作りかけだけど。

http://sky.geocities.jp/nitikan7/

>>93
著作権大丈夫？これ・・

>>94
ん、んー。
自分の為に作っているので、マズそうなら削除します。

確実に痩せていく！
自己暗示が聞いてるのかも
自己暗示の他はショコ数十分、30分の半身浴、間食抜き(たまに食べちゃうけど一口

ちょっとぽっちゃりしてるのが似合ってる人と、それが似合わない人。
私は後者。
自分に似合う体型になるんだ。

甘い物が嫌いになれる暗示ってあるのかな？
食後のデザートやストレス解消にどうしてもやめられない
我慢すると反動が凄いし

甘いものを食べる時に、ノートを用意して。
それから、研究家になったつもりで、味や舌触り、
匂いとかを書き留めてみて。
食べ終わったときの気分とかも。
つまりデザート専用日記だね。
一冊書き終わる頃には何か違ってきてると思う。

もし合わないと思ったらやめてくだしあｗ

>>99
えーーっと、それ何の本だっけ？
あれ、結構面倒で挫折した。。

私はどんどん痩せていく

私は自己暗示について理解している

私はどんどん細くなっていく

私は運がいい ついている

７日間で人生〜の本おススメですか？
買おうか考えてます

>>95
これは真っ黒だと思うぞ。
自分の為ならメモ帳でいいんでは…？
軽く紹介なら分かるが、中身を書くのはまずいでしょう。

Webにアップした時点で個人レベルじゃなくなる。
完璧に違法。通報されたくなかったらとっとと消せ。

見れなくなってる…(´；ω；`)

>>105
まあ、仕方がないさ。
ここの人がいうのも当然だから。

本はお薦めです。

はい(´・ω・｀)買いますー♪
買って変わる！へ〜んしん！！

すみません…
>>5の「〇疑心」の「〇」の部分の漢字の読み方が分かりません。教えてもらえませんか？

>>108
「さい」みたいですよ。さいぎしん

すごいよ、みるみる痩せてる！

お尻が小さくなった！！
太ももも細くなったし、スーツも余裕ではいるようになったよ
内定式までに間に合ってよかった。もう２ｃｍくらい細くするぞ！

>>109
どうもありがとうございました!

私はくびれが出来ました(･∀･)

わたしはももが細くなりました＾＾

増えつつあった体重が減ってきました
自己暗示に感謝です

私はリアディゾンですが何か。