エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

エアロバイクに関するスレです。

前スレ
エアロバイク　６台目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182845266/

■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
山善
http://www.rakuten.co.jp/e-kurashi/486467/
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness_bikes.html
ニッセン
http://www.nissen.co.jp/index.htm
協栄（Xバイク）
http://www.ad-b-c.co.jp/beauty/030516/030516.htm
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/

※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
http://national.jp/product/beauty_health/fitness/
オムロンヘルスケア
http://www.healthcare.omron.co.jp/

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
カルボーネン法
http://www.saraya.com/life/sport/sport4.html
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm

■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220−年齢）×（0.6〜0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180−年齢）±5
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

ぷっはー！
ぷっはー！

スレ立て乙ぷはー！

>>1
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　　　　　::|. 　.／|=|　　 　ヽ. 　 　≡三＜￣￣￣>
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　　　　　::|　＿〉ヾ ヾ二ｿ./ 　　　　　　こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
　　　　　::||ﾛ|ﾛ|　　｀---´:|＿＿__ 　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
　　　　　::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
　　　　　::|ﾛヽ 旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
　　　　　::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､ 旦旦|

　　　　|┃三 ｶﾞﾗｯ!　┌───┐ﾐ
　　　　|┃　　　　　　 | >>1乙..　|
　　　　|┃　≡ 〆⌒└─┬─┘ミ ｻｯ
＿＿__.|┃　　 (　＿＿＿)│
　　　　|┃=　 （＿》 ＾ω＾）E) ＜乙だお
　　　　|┃ ≡⊂　　　　　ノ

日々の報告には、『ぷはー』と書こう！
それでモチベーションが維持できるなら、止めはしないがウザイのも事実

ウザイと思った人は、専ブラのあぼーん機能やNGワード登録で華麗にスルーして
無駄な争いを避けて、お互い日々漕いで行きましょう！

○ ぷはー
○ ぷは〜
× ぷっはー

マラソンマンさんは42.195�`をどのくらいの時間で漕いでいるか教えていただけませんか？

夏バテかなぁ。。今日は軽い負荷でも心拍数が上がってしまっていた。

>>9
× ぷっはー にﾜﾗﾀ

ぷはー！今日は夏休み特別企画マラソン・ディスタンス・チャレンジ。
42.3kmをちょうど90分で走破。
平均80回転くらいの心拍数上限130bpm設定。
平均負荷は135.6W。ちかれた。
毎日踏んでるマラソンマンは凄いけど、何分くらいかけてるんだろう。

BSでツールドフランスやってたな

前スレ埋め完了あげ。

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>10

90分

>>13
>>16

乙。
コンビの新製品、スタイルがいいね。仕様はよくわからないけど。
私はEZ101使ってます。壊れたら、これ買おうかな。

アリンコエアロ歴３カ月目突入。
最近心拍があがらなくなってきたよぉ。
これ以上負荷をかけると足が太くなりそうでいやだし、
ケイデンスはすでに９０前後。
やっぱり負荷上げるしか手はないのかのぉ。

ジョギングへの移行の…しどきなのか？

>>1乙
>>18
回転数90って結構ｼｬｶｼｬｶ漕いでる感じじゃない？私は機種違うから参考になんないけど、
68〜72くらいだよ。自分も三ヶ月たつけど、心拍はちょっとしかあがってないかも。
心拍あげるなら、やっぱり負荷上げるしかないでしょ。

皆はエアロバイク中の呼吸はかなり激しい？

「有酸素運動」ってのは酸素を沢山吸うから「有酸素運動」って言うんだよね？
EZ101の減量トレーニングコースをやると心拍数120くらいの設定になるんだけど
この時の呼吸が平常時とほとんど変わらないんだけど
こんな状態でも有酸素運動をしていることになるのかな？

もしかして、無理やり意識して空気を吸わなくちゃダメとか？

みんな自宅にバイクあるの？

原付しかないお

>>18
心拍上げなくても運動している事実にかわりはないよ。
それからエアロバイク程度の負荷じゃ足太くなんてならないよ。
競輪選手はものすごいウエイトトレーニングしてるから。
ちなみに足細いといわれるロードレーサーにもウエイトやってる人はいる。

>>20
限界ギリギリのときに比べれば効果は落ちるけど
有酸素運動であることには違いない。

>>21
あるよ。

>>21
チャリでやってる

もはよう（;´Д｀）ﾉ　こんな時間に起きてしまった。

結構忙しいシャカシャカっす…。
やっぱもちょっと負荷あげてみようかのう。
なんかこう、太ももにはりが…。き、きにしないでおこう。

ほぼ毎日、帰宅後の夜間に乗ってる。
回転数85〜95で時速33〜35ｋｍ／ｈのペースで走ってる。
42ｋｍは1時間20分以内で走破できるけど、大抵は2時間くらい
乗る。調子いいときは2時間で70ｋｍ以上走れる。

心拍数は最初の1時間は135〜145、最後の20分間は割と追い込むので
160超えてくる。最大心拍数は190くらいだからそれでも強度は84％なので
無酸素運動というわけではないかな。クーラーがないと今の季節は汗で床に
水溜りが出来ますｗ　ちゃんとタオルで走りながら汗拭いてます。

乗り始めた半年前が体脂肪率14〜15％で今は11％台。目標は1ケタを通年維持。

>>16　レスありがとうございます

>>26
けっこうきついめで踏んでますね。
しっかり心肺機能強化になってると思います。

そのペース「ながら」で踏めますか？
テレビ見たりとか本読んだりとか。

あと、エアロバイクの機種は何ですか？

マラソンマンさんのペース早いですね。私も夜中に90分、脈拍130で漕いでま
すがだいたい33〜35キロ位です。

なんでそんなにムリムリにやるのか。
もっとユルユルにやればいいのに。
絶対体に悪いって。
健康の為にと思って実はその逆をやってるって場合の方が多いよな。
この間も３５歳男性がジョギングしてて死んでたし。

コンビEZ101、ダイエットモードで３０分110kcalくらい
テレビを見ながら、毎日これを２回の合計１時間漕いでますけど
これだと、楽し過ぎ？

やりはじめたオレは今んとこ２０分が限界ｗ
まぁタバコ止めたばっかりだし、徐々に上げで行きますわ

まったく負荷加えないでやってたけど、>>23のレスを見てちょっと増やしてみた
ペダルが漕ぎやすくなった気がする
以前はガタッと抜ける感じがして漕ぐのに集中できなかったので

>>28
26ではないが、回転数95・心拍140前後で踏みながらDVD観てるよ。当方30男。
このぐらいなら呼吸も乱れないし、複雑な内容でなければ普通に「ながら」できると思う。

>>31
そんなことないと思うよ。
毎日やってればジワジワ効果が出てくるはず。
そんぐらいの時間が一番いいかもしれない。
それ以上やると毎日となると結構きつい。
おしりが痛くなりはじめるし。

ぷは〜！2週間振りに漕いだら、えらく足が軽く30分で14kmも進めたぜ。
けど45分しかもたなかったね。

1日に何回もこぐ人って、そのたびにシャワーを浴びてんの?

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

減量を考えるなら、消費カロリー、脈拍、時間、走行距離、回転数、負荷、何を重要視するべきか？俺は脈拍と時間だと思う。

>>39
続けるという気力。

>>40
もげるほど首肯　　...... .o

書き込みだけじゃ連日の42.195k漕破も今一信じられないな。
使用前使用後みたいな写真上げてくれんかな？

信じる者だけ救われる。
信じぬ者は救えない。

42.195キロは思ったより身近な数字だよ。
コンビのエアロバイクのコンピューターで出る数字ではね。

最近エアロバイク生活に復帰した俺の体力ですら
1セット30分（実際は35分、5分は準備運動時間）で
だいたい13.5�qと出る。体力がないから心拍数がすぐ上がって
負荷はだいたい７ぐらいになっちゃうんだけど
前に体力があったころは10〜12でずっとこいでたから
それを考えると30分×3セットで42.195�qは余裕でこえる。
30分×3セットの運動なら、出来る人もいるでしょうに。

テンプレにケツ痛対策としてカバーが紹介されていますが
サドルごと交換するというのは駄目でしょうか。
値段もあまり変わらない気がしたものですから。

俺は全盛期60kmは漕いでた。40分×3くらいで。
42.195とか、自慢にもならん。

>>42
あなたはエアロバイクやってる人？
42.195kmは楽勝とは言わんが
「信じられない」ってほどの値じゃないと思うよ。

実際は、距離はペダル回した回数だから
負荷がどれくらいかによって運動量も変ってくるし。

>>47
毎日というのが凄いんだと思うよ。

俺も４２．１９５kmはすごいと思ってた
自分がこぐときは距離を見ずに時間しか見てなかったし
42.195は「フルマラソンで大変」という印象だった

そうだな30分3回か
できなくはないか。。。いや、やっぱ大変かも

スペースとお金が許されるならバイク、欲しい。テレビ見ながら、座っていても運動できるなんて数ある運動器具でもそうはないもの。折りたたみ自転車でとりあえず頑張っているけどお尻がイタタタタ。

>>45
テンプレのは一例にすぎないから、他に対策方法があるなら何でもOKしょ。
オススメのサドルがあるなら紹介よろしく。

俺は減量期は半年、毎日60km以上走ったよ。
今は維持のために1日置きくらいに漕いでる。

その代わり筋トレを挟んでる。

とにかく、自分のペースで毎日続けることが一番大事です。
他の人がどれくらいやっているかは参考程度にして、あまり気にしないほうがいいよ。

エアロバイクで、座らずに
自転車の立ち漕ぎのように使うのってどうですか？
お尻も痛くならなさそうだし、負荷も増えそうだけど

ペダル壊れないかな
立ちこぎなんてしたことないけど・・・

>>54
長時間の立ち漕ぎに耐えられる機種は少ないと思われ。

>>54
腰を痛めるんじゃないか？

>>54
腰も膝も痛めるよ

>>55-58
りょーかい、やめときます(^ ^;

自分の体重でペダルこいじゃ意味ないし

アルインコのAF8100ってのはどう？
バイクとステッパーが一緒くたになった感じだけど。

たちこぎをしなくても、少し休めばいいんだよ。
NHKのサイクリングの回で、ケツが痛くなるのはどうしたらいいか
に対して、やっぱりところどころで休憩を入れると言ってた気がする。
サイクリングに適したところまでサドルを上げてると信号で
止まったときなんか足が届かなくて腰掛けたままだと立てないから
サドルの前に仁王立ちして休んでたな。

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>54-59
立ち漕ぎについて。
積極的に勧めることはないけど
試してみてよかったら続ければ？という感じ。

体重にもよるけど、65kgの俺ではペダルが壊れる気配なし。
前傾きつめのロード風立ち漕ぎでも腰膝は問題なし。
（俺が頑丈なだけかもしれないが。）

>>60
何使おうがペダルが回った（＝エネルギー消費）事実は変わらない。

＞何使おうがペダルが回った（＝エネルギー消費）事実は変わらない。

てことは、負荷がきつい時などに手で膝を押しても問題ないってことかな？

自転車に乗ってはしるのと
自転車抱えてはしるのは
同じ消費カロリーか？

ちがうにきまってるだろ

そう、つまりタチコギも
重力と位置エネルギーの助けを借りるので
消費エネルギーは同じではない。

別にお尻痛くなったら少し立ち漕ぎ挟むとかでいいじゃん。
どっちかだけみたいに考える必要なくね？

暑すぎるので１５分でやめた、ふー

便秘に効果ある乗り方ないかな;;
尻を左右にふりながら漕ぐとか？
無理だよね……
腹筋かしらorz

エアロバイクを始めて１ヶ月。減量モードで脈拍128に設定して、90分漕いでます。
最近なかなか脈拍が上がらない。単純に負荷、回転数を上げるべきでしょうか？スレを読むとサウナスーツは駄目ぽいな。

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

ぷは〜！45分で20km漕げるようになったが、暑いからだろうか？秋が訪れるのが怖いや。

>>68
位置エネルギーを得る（上にあがる）のに筋力使うだろ・・・

立ち漕ぎは、本来は椅子が支えている体重分とその重力加速度を
ペダルに加える事ができるので、大きな力を引き出せる。
よって、実際の自転車だと、よりキツイ坂を登ったり出来るようになる。

しかし、使ってしまった位置エネルギーは椅子の支えなく脚力で全体重を
支えて持ち上げる必要があるので、座って漕ぐ場合以上の力が必要となる
また重力加速度は、立ち漕ぎだろうが座り漕ぎだろうが、等しく作用している
ので、立ち漕ぎしたからといって楽できる訳では決してない。
まあ物理知ってる人間なら常識なんだがなｗ

難しい理屈はよくわかんないけど
立ちこぎの方がしんどい（=より体力を使う）はずだよね
もし立ちこぎの方が楽（=体力を使わない）なら
普段の自転車でみんな立ちこぎしてるはずだもん

ということは、エアロバイクも立ちこぎをしたらより心拍数をあげられるってことか

壊さないようにね

>>78
その通り！！
エアロバイクはたちこぎを想定してつくられてないから
無茶すると壊れる確率が上がる。
aiなんて結構高いのに壊れて送料と修理費とられるのはいやずら。
だから休めばいいんだって。ケツを休めろ。

３０分こぐなら１０分ごとに２０秒だけ仁王立ちしてケツを休めればいいんだ。
それを繰り返せば少しはやわらぐ。

ぷはーっ！今日は割りと涼しげ？＠千葉
クーラーなしで60分完走
勉強ﾜｹﾜｶﾝﾈでイライラしてたけど漕いでスッキリ〜

アリンコの折りたたみ式バイク（黄色いの）を使ってます。
買ってから一年半位なんですが、最近負荷を上げる▲ボタンが効かなくなってしまいました。
設定中に押すとピーっといってエラーになってしまうのです。
何度も何度もやっていると効くときもあるのですが
似たような症状で修理に出された方いらっしゃいますか？
こういう場合本体を送らないといけないのでしょうか？
修理費用等ご存知でしたら教えて下さい。長文すみません。

ぷは〜！今日も45分で20km漕いじまった。しかし負荷が一定にならないんだよな…。

そんなのアルインコに聞けばいいだろ

立ち漕ぎというとクロストレーナーが
近い感じなのではなかろうか

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

前スレでかな？
脳梗塞後旦那のリハビリ用にエアロバイク買おうと思ってた者ですが、
結局お店に連れて行って自分で選んでもらいました。
コンビのはペダルがまたげないと判断し、結局選んだのはアルインコのAF5900です。
昨日尼で注文して、今日発送されたようです。
私自身も試してみたくてﾜｸﾜｸしています。

あの時アドバイスくださった皆さんありがとうございました。

自転車板なるところのローラー台スレというのを見つけた。
どうやら競技用自転車の後輪を固定してエアロバイクのように
室内でトレーニングできるツールらしい。
80ｋｍの距離を1時間50分程度で走るから平均時速43〜44ｋｍくらい。
回転数は常時100以上をキープとかでやつらけっこうマジモードなんだ。

とりあえずエアロバイクで26〜27ｋｍ/hペースでﾏﾀｰﾘ1時間こいでる
俺は散歩ペースと変わらないんだな、と思った。本人は必死なわけだが。
運動不足マジやばい。時速40ｋｍとか15秒しかもたねぇヨｗ

回転数100以上は未知の世界だな。
俺が漕いでるマシン、85以上になると
ピーピーうるさいし解除できやしねえ。

>>88
伊勢のメタボ侍みたいに無理すんなよ

↑そんな古代人なんか知らないや

>>90
【社会】 「７人のメタボ侍」 市長発案の減量作戦、参加した課長が運動中に死亡…三重県伊勢市★２
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1187339689/

ありがとうございます。気をつけます。

ぬこEZ102号ですが緊急事態発生です！
玉袋脇に突如発生した吹き出物の為２日連続漕げずorz

わ！その死んだ人、身長やら体重、殆ど俺と一緒だよ！汗>>91

話かわるけど、42,195kこいでる方、>>85
それだけ漕いでると体脂肪、バンバン減るもんですか？

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>94
バンバン減ります、頑張って(｀･ω･´）ﾉｼ

>>95
うわはー、やっぱそーですかー！
嫌にならない程度にソレを励みに頑張りますv
って、始めて一週間もたってないんですけど
これ、ハンドルにぎって漕いでるだけで腕もはってくるんですねぇ。
マシンはアリンコのAF6500です。

ALINCO AF5900が昨日届きました
がんばるぞ！　って思ってスレ見たら
42.195Ｋとかすげぇぇー

http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2006fal%2Fsho_item%2F1581%2F1581_31104&book=1581


何方か使ってる方いらっしゃいますか。
ちょっと、気になります。

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

富士山のあざみのライン。平均勾配10％（普通の人は自転車を降りて押す坂）
の上りが16ｋｍ続く。この心臓破りの峠道を75分で制覇するのが夢。

あと6年くらいかかる。

健康十訓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1187573944/l50

8月1日から漕いでる者です。
>>97さん、同じバイクです、がんばりましょう！

20日目の今日、
63kgから59.5kgになりました。漕げなかった日は1日だけです。
体脂肪は足のみ電極板なので誤差が多いのですが、36%→34%です。
ウエストは84cm→79cmです。

順調に減ってきています。嬉しいのは、飲み会の次の日も体重が増えていない事です。
きっと基礎代謝が上がって燃費の悪い体になったのだと思います。

エアロバイクってみんな中国で作ってるの？

裸足で１ヶ月弱乗ってきたら（１日30〜40分ていど）、
土踏まずの後ろ辺りの皮が丸くむけてしまった。

裸足で乗るモンじゃないのだろうか。でも暑いし・・・。

取りあえず土踏まずの部分をテーピングしたんさ〜い

http://www.nst21.com/home/exebike/rmb7300.htm

これを買おうとおもっているのですが
負荷を重くして毎日やったとしてどのくらい持つものなのでしょうか？

リカンベント式だとお尻や腰にいいのでしょうか？

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>104
自分も裸足なので足の甲がペダルカバーに擦れて痛くなり
カバーの部分にミニタオルハンカチを巻いて安全ピンで留めました

汗かいても洗えるし、足も痛くないので
ペダルの方に巻いてみてはどうでしょう？

エアロバイクをしたあとってけっこう心臓がドキドキしてて
寝ようとしても眠りが少し浅くなっている感じがします。

運動と就寝までは（程度にもよるでしょうけど）目安として何分くらい
間隔あけてたほうがいいでしょうか。

寝る直前にやってて、どうもこれは良くないようだと思い始めました。
ちなみに、せいぜい３０分もこげばいいほうの運動量です。

痩せてから、暴飲暴食 過食しまくりな一ヶ月………
でもｴｱﾛﾊﾞｲｸはほぼ毎日漕いでた。

体重増えてなかった！

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ もう無くてはならないﾊﾟｰﾄﾅｰだよ(´∀`)

公共の小さなジムでバイクが２台しかないんですけど

夜いつも占有しちゃってる気がして気が退けちゃって…

周りに迷惑かけないで長くやる方法ってないですかぁ？

>>109
バイクと就寝の間に風呂を挟む。
そうすればどうやっても1時間ぐらいは間が出来るだろ。
温い湯に浸かってからそれくらい時間があけば
自律神経も落ち着く。但し温い風呂に入ること。


>>111
金払って利用してるんだから1時間とかなら堂々と占有してよし。
悪いのは台数を増やさないジムとキミより遅く来る客。

>>112
今まさにシャワーを浴びてきたところです＾＾
アドバイス、ありがとうございました。

特に熱い湯でなくても落ち着いたようです。

温い湯=ぬくいゆ

ぬるいってことじゃないのか？

湯につかる　で勝手に熱いお湯だと思い込んでました＾＾

いずれにせよ、シャワーですませちゃいました

温い＝ぬるい

途中で送信してしまった。

>>114
ことじゃないのか？というか
温い＝ぬるい　と読む。

>>105
>>108
アリガトウ！　お尻が痛くなるというのはよく聞きますが、
足の裏はいつのまにかむけていたのでビックリしました。
痛みもなかったですし・・・。

古いタオルを小さく切って、ペダルを保護しようと思います！

ニッセンの６９８０円のエアロバイクの静穏性とか耐久性はどうでしょうか。
これからはじめようと思うので続けられるかどうか見るために
安いのから試してみて、壊れてもまだ続けたかったらEZ101に乗り換えようと考えているのですが、
最初にしてもアルインコのＡＦ６５００あたりにしたほうがが良いのでしょうか。

あまりにも安すぎるものは
何かあると考えるよう
姉歯に教わりました。

ぷは〜！暑いせいなのかやたら動きがいいや。40分で25kmぐらい漕げたぜ。
300cal以上も消費できたし、気分がいいや。

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

現在、ジムに通ってエアロバイクをしているんですが、休業日や通う時間を考えて、エアロバイクを買おうか検討中です。
候補として、コンビのＥＺ１０１、アルインコの６９００、５９００を考えています。
アルインコの６９００と５９００は、ネット販売の金額によると２万近い差があります。
機能の大きな違いとして、耳クリップ心拍センサーがありますが、その分の価値を感じましたか？
その他、６９００が５９００に比べて、優れている点等ありましたらご教授ください。
（ブックスタンドやボトルスタンドにはあまり魅力は感じませんが）　

>>123
一番根本的な話として、「やせる効果に差はない」。

個人的には、負荷って結局手動で設定するのが一番しっくりくる。
むしろブックスタンドに魅力を感じる。

>>123
素直にコンビにしておくべし

２００ｗ上限でいいのか
俺は足りんな

>>126
豪脚だね。

家庭用・ダイエット用で最大負荷200Wを超えるのは
そうそうないんじゃないか？

発電機付きエアロが欲しい
発電してる間だけ音楽がなったり
レコードがクルクル回ったり・・・
楽しいって、絶対・・・
そういうのがないんだよねぇ

200w以上だせる家庭用バイクって少ないのかね？俺も250wは欲しい

〉128
私も思った。携帯の充電できるとか付加価値あったら災害時に役立つのにね。

>>126
>>129
足首につけるウェイトとか使ったらどうよ？

>>128
俺もずっとそう思ってる

実際、科学館にそういうのあったし

>>128
>>132

http://www.geocities.jp/piccolosp/eb1.html

>>133
わははは。こりゃスゲエ！

面白い情報ありがとう。

>>133　もろにあった！！

>>127
AF5900
スマンちょっと見栄はった。
２００ｗ越えは５分ぐらいしかもたないけどね。
昨日は１６０ｗぐらいで４０分、途中５分が２２０ｗぐらい。

>>136
オレはai使いだけど
今のところ200W巡航する力はないし
特に不満も感じてないな。

200Wで足りないって人が結構いるから
豪脚さんが多いんだな〜と。

>>136
漏れ300Wで30分漕げるお
AF5900

ブックスタンドって単独で購入できますか？
ググってみたのですが、探すことができません。
サイト等ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

>>139
こういうのでいいの？（以前、誰かが紹介してくれたもの）
http://edisonworld.jp/

つーかジムじゃなくて家なんだから
テレビでもＤＶＤでもラジオでも音楽でも
好きなことしながら漕げるだろ。
わざわざバイクをしながら読書をする為だけに
数千円も払ってそんなの買うのアホらしいと思うのは俺だけか？

>>141
お前だけだな

目悪くするよ

>>140
ありがとうございます。
こう言うのを探していました。
譜面台も考えたのですが、
微妙に位置がずれるかなぁと思って。

>>141
子供がまだ小さく、昼寝の間にしているので
あまり音はたてたくないのです。
それに何より本を読むのが好きなので。

300W以上で30分も漕げないが、200Wくらいなら10〜20分は漕げる。ただし回転数を75以上にしないとダメだな。
70くらいになると何故か重くなる。いつも巡航で80回転（負荷数は適当だよ100Wのときもあれば200Wのときもある）
で踏んでるからだろうか？。おかげさまで短時間で相当数のカロリー消費ができる。

俺もAF5900で300W出したことはあるけど1分ももたないな。
つーか300Wで30分もこいだから壊れるだろこれ。
本気だしてこいで負荷16で150回転とかやったことあるけど、
本体からやばい音がしまくって怖すぎだったわ。

>>144
ブックスタンド無しでもバイク漕ぎながら何か読んで見た事ある？
正直、まともに読めるものじゃないと思うけどね。

運動してる事で身体が左右に揺れてるんだから。
なかなか静止して漕ぐ事は出来ない。

読んでられないと思うけどな。

>>147
文庫本ぐらい手で持って、余裕で読めるよ。

＞＞147
育児の合間に漕いでるなら
それほど負荷かけてやってないだろw

まぁ、俺も読みながらやっているがw

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

読んでみた事も無いのは147だったという落ちか

>>138
こわれるのか？

>>151
いや、読んだことあるし、俺はノートPCでネットしながら漕いだりしたが、
長いテキストはなかなか頭に入らないし、揺れによって読み難い。

読めるって人は負荷が足りなさ杉じゃねえの？？

バイク購入を検討中ですが、コンセントにつないで動かすタイプの
マシンはありませんか？

>>154
コンビの製品はどちらもコンセントにつなぎます。

http://www.combiwellness.co.jp/cata/well/body1-1.php

>>153
オレの場合、負荷次第だね。
高いワット数で踏んでいるときは、
ちゃんとした活字を読むのは結構苦しい。というか無理。

低い負荷で何時間もだらだら踏むのであればいけるかもしれないけど
普段はそんな余裕がないもんで。

ふともも細くしたいんだけど負荷かけなければ細くなるかな？

だいたいどのマシンも、使用時間３０分になってるけど、みんな守ってます？

>>158
全然w

>>157　１分６０回転以上で
心拍数「脂肪燃焼ゾーン」（人による、だいたい上限１３０くらい）
超えなければ
いいという考えもある

「軽く速く」、と、疲労残さない、ストレッチ、がポイント

>>148
文庫本が汗でクタクタになったよ＞＜

>>152
1年経つけどこわれてないよ。
漕いでるときの感覚・音は買ったときから変化なし。
負荷のギアチェンジ音はうるさくなった。

>>160
どうもありがとう、なるべく負荷かけずに長い時間こいでみるよ

ぷは〜！今日も40分で300cal消費したけど、
体重減らしたいだけなら負荷を軽くして
時間を伸ばした方がいいのかな？

>>162
３００ｗって３０分でどのくらいカロリーいく？
AF５９００で。

ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>165
300Wキープを30分というより、30分で400kcalを目標に漕いでます。
そうすると大体300W以上をキープする必要が出てきます。
300Wを30分だと、400kcalにちょっと届かないくらいかなと。

ちなみに足は全然細くありません。つまり板違いの可能性が（汗

競輪選手になっちゃうよ。

>>167
おお〜ありがと
とりあえず２００ｗを３０分キープできるようにがんばってみる

>>169
あなたはなにを目指してるの？
普通のレベルではダイエットの域の運動ではないと思うんだけど。＞２００Wを30分

ぷは〜！みなさん体勢はどうしてます？
ロードレーサーのように前傾させてます？（サドル次第では○♂○が痛くなるけどね）
ママチャリに乗るように背骨と地面が約90度になるように漕いでますか？

ジムのバイクが好きで、その漕ぎ心地が家庭でもと、最近バイク購入を考えているのですが
スポーツセンターで何台か試し乗りしてみると、どうもジムで漕いでいるような感覚ではなく
ペダル一回転がスムーズにいかないような、どこかスカスカした感覚がするので迷っています。

みなさんの使っているバイクは、スポーツジムに置いてあるバイクと同じような感覚で漕げるマシンなのでしょうか？

うちのエアロバイクだと、サドルの高さを足の長さに合わせた上で、
ハンドルを持ちやすい角度に設定すると前傾せざるを得ない。
なので、初めのうちは腕にも割と負担かかっていたが、もう慣れた。
しかし最近はハンドル持たないで、体を起こしてDSやりながら漕いでる事も多い。
正直、背中とか腰とかケツに負担がかかるんで、ハンドル持ってる方が楽。
リカンベント型のを買えば幸せになれるんだろうか。
それとも、サドルの前後位置設定とかも出来る、
ちょっと良いエアロバイク+サドルカバーでも幸せになれるんだろうか。

ぷはー！昨日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>172
コンビのは乗ってみましたか？

>>175
私が乗ったのはアルインコのものです。
アドバイスありがとうございます。コンビのバイク、探して乗ってみます。

>>176
ジムで乗ってたのなら、ぜひコンビを試してみるべきだと思いますよ。

↓試乗できるかもしれないお店

コンビウェルネス エアロバイク、フィットネス用品販売店紹介
http://www.combiwellness.co.jp/tempo/fitness_shop.php

マグネットタイプは回転にスカと引っかかりが有るから
違和感を感じやすいね
それに対し、コンビのは回転が滑らかなので違和感が少ないね
それと、負荷の切り替わりが非常にスムーズなので
モニターを見ていなければ殆ど気づかない


面白いもの見つけました
http://www.geocities.jp/piccolosp/syokubutueb.html
http://white.ap.teacup.com/piccolospa/

普通に大型量販店で試乗できるよ

でも素直にコンビ買っておいたほうが無難だよ

割り込みスマソ

アルインコのAF6500を購入し、現在1日20分x3セットを負荷2で
励行しています(27歳男性、170cm、83.6kg)。

食事制限と併行しながら毎日続けていますが、

・この分数、強度で運動になってるか
・私はご覧のとおりのスペックの運動不足デブです。
負荷2で必死こいて漕いでますが、汗が玉のように噴き出てきます。
負荷4にしてみたんですが、ギア自体動かす力がありません。
8段階なのに…。これは私が運動強度なさすぎなのか、
AF6500の特性なのか？

・父は負荷2にするとキツい、それ以上は考えられない、と言って、
いつも負荷1でヌルめの漕ぎをしているようです
(59歳男性、170cm、66kg)。

どう思われますか？二人とも運動筋力がないだけですか？
よろしくご教示ください。

追記です。

負荷2; 25km/h; 20分; 走破距離8km; 180kcal; 心拍数(備え付け) 160
です。

>>180
何回転くらいで回してる？

本当にごめんなさい…
回転数65RPM　であります…。

>>181
どれくらいの期間続けてるのか、にもよるけど
それで心拍数が160とかまで上がってるんだったら
運動筋力もしくは心肺能力が不足してる、ってことなのかもしれない。

一応、手脈とかで本当にそれくらいまで心拍数が上がってるか？は確認したほうがいいかもね。

そこまで上がってるんだったら、２０分ってのはそこでやめてるというよりも
「しんどくてそれ以上は無理」ってことなのかな。
そうなら、負荷は１まで落として、もう少し長い時間踏むことから始めてみてはどうだろう。

運動の習慣がなかった人の場合、最初はなかなかうまいことできなかったり
心拍数がちゃんと上がらなかったり、逆にガンと上がったりするけど
慣れてくると変わってくるんじゃないかな。

>>184
親身なアドバイスありがとうございます本当に助かります

本格開始は1ヶ月ほど前からです
心肺数は負荷1でもおなじく160くらいです
こちらは90RPM; 33km/h; 240kcalとなっています。今メモを見ました。

アルインコの心肺計がグリップ式なのですが、どうもあまり
精度が良くないと悪評が高いようですね。
いきなり20くらいあがったり…心肺計を別途購入することを
真剣に考えます。

ちなみに負荷1では楽々90RPMでこげて、30分ほどでも大丈夫に
漕げますね。息もさほど上がらないし。相変わらず滝のような汗が
噴き出てきますけど…。

まだまだ運動始めたばっかりのヒヨッコなので今後ともよろしく。

>>185
手元の資料が正しいなら、
負荷２は負荷１の1.5倍くらい
負荷３は負荷１の２倍くらいの負荷、ということになります。
体力的に、そこいらの微妙なライン上にいるんでしょうね。

２で長い時間続かないなら
とにかくは１で続けていって
時々２にチャレンジする、というような感じでいいんじゃないでしょうか。

最低限の筋力はやっていくうちに自然に付くだろうし、心肺機能も同様。
どちらも「気合入れれば、頑張ればどうにかなる」ってもんじゃないですから。

今はどうあれ、やっていきながら鍛えていくしかないと思います。

俺のｴｱﾛﾊﾞｲｸはワットなんて出ない・・・

>>187
機種によって負荷の表示や設定がまちまちなので
異機種間で情報を交換したり共有したりするのが難しいんですよね。

↑の話題のAF6500は、たまたま資料のようなものがあるからまだいいんですが。

>>186
そうでしたか！やっぱり無理のない軽いギアから
時間を長めにして漕いで、段々と重いギアにもチャレンジするのが
王道なんですね。デブにしてはいきなりキバり過ぎたかも知れん…。

ところで、AF6500の「資料」というのは、ネットで手に入るんですか？
それとも別ルートで？ぐぐってみたんですけど、
商品案内ばっかりで…。

>>189 「２台目」スレより。

575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/12/05(火) 15:24:22 ID:7bsk5RVg
Q>AF6500（2003年8月発売、８段階）の負荷の段階ごとのワット数は？
A>条件：60回転/分の場合
1 18W
2 29W
3 45W
4 60W
5 88W
6 120W
7 147W
8 150W

Q>AF5900（2003年8月発売、16段階）の負荷の段階ごとのワット数は？
A>条件：60回転/分の場合
１ 59.0W
２ 61.0W
３ 66.0W
４ 71.0W
５ 78.0W
６ 85.0W
７ 93.0W
８ 102.0W
９ 114.0W
10 126.0W
11 140.0W
12 158.0W
13 176.0W
14 200.0W
15 227.0W
16 258.0W

>>190
ありがとう！Merci beaucoup!

20分×3セットでも30分×2セットでもいいし、
負荷だって1でも2でもいい。
心拍数なんかもあんまり難しく考えなくていいから（無茶しろという意味では無い）、
とにかくまずは1ヶ月続けてみるといいよ。
というか、続けない事にはどうにもならんから。

ぷはー！今日は16kしか漕げませんでした(´･ω･`）

明日から鹿児島いくので28日までバイク休みます(｀･ω･´）ﾉｼ

ぷは〜！時間がなくて今日も40分で300kcal消費コースで漕ぎました。
お伺いします。ジムにあるような業務用のバイクを自分の部屋で使用してる方
いらっしゃいますか？

>>193
いってらっしゃい。

回転数70とかってママチャリと一緒なんですけど・・。

>>196
だから、何？

>>177-179
どうもありがとうございます。早速今度の休日に試乗に行ってみたいと思います。

>>194
そういえば、先ほどオークションを覗いたら、コンビのエアロバイク400の中古が出品されており、35000円で落札されました。
ずばり私がジムで漕いでいたのがそれでしたので、喉から手が出ましたが
現在売り出し中のaiやez101の漕ぎ心地も確かめたかったので引っ込めました。
もしも試乗した後、やはりエアロバイク400がいいなと思っていたのなら、たぶん私が落札していましたよ。

>>198
業務用に比べて、家庭用は騒音対策に気が使われているように感じました。

オレの感触だけどね。

AF5900買って3日経ちました。
H.R.C.を中心に使いたいと思ってるんですが、設定が難しいですね。
38歳ですが55%だと軽すぎて75%だとキツすぎです。
仕方ないので60歳に設定して75%(心拍数120)でやってます。
徐々に実年齢に近づけられればと思います。

つーかみんな設定とか心拍数とか拘り過ぎとちゃうんか？
漕いでるのは自分の体なんだから
大体この程度の負荷ならこんくらいの運動だなとかある程度はわかるだろ。

ﾊｧﾊｧ息が上がっちゃうほど苦しいなら負荷を下げるべきだろうし
毎日、汗の一つもかかず余裕で漕いで何の変化も無いのならちょっとは
負荷を上げるべきだろうし。

その程度に考えときゃええんちゃうの？
特にアリンコ使いなんて付いてる計器がいい加減なんだから
信じるのは自分の感覚だろ。

アパートだと振動と音きついかなあ、
ez101欲しいなあ

>>201
それが正解だろうな。

漏れは負荷手動設定で
毎日続けるのが嫌にならない範囲で一番キツくするようにしている
心拍数とかはそれほど厳密には管理してない。

俺は心拍数を頼りにモチベーションを維持している。
数字は心の安らぎ、数字に管理され、数字こそが全て。
コレが現代人。

軽めの負荷(かなり軽めです)に高ケイデンス(90回転以上)心拍数を目処にケイデンスを調整。平均一時間程度。止めようと思うラスト10分はかなりの高心拍(170程度)でもがく。自分流のトレーニングです

>>201
心拍数にこだわってるんではなくて、
「ちょっと苦しい」ぐらいの負荷を自動で選択してくれたら便利
というだけですね。

少なくともコンビのオート制御は
オレの実感としてはジムのマシン並みじゃないかと思う。。

コンビユーザーが「オートは使いもんにならん！高いのに買って損した」って話しは
過去ログ見てもほとんど見かけないように思う。
（まー恥ずかしくて言えないだけかもしれんけどね）

心拍数云々は「気にしている」のではなく「どう設定しているか？」という話し。
アルインコ・ユーザーが５だ６だっつーてるのとたぶん同じようなことだと思う。

俺の場合は、普段は心拍数と、時間の代わりに目標カロリーを設定している。
消費カロリーは、食品のカロリーと＝なもの、てんじゃなくて
単なる運動量の単位と考えている。

お腹だけタップンタップン

アルインコの購入考えてるんですが、乾電池使うってのがひっかかって購入できません（´・ω・｀)
乾電池でどの位の時間 漕げるんでしょうか？
アルインコ使用の方々 教えてください。

>>209
電池つーのはメーターの表示用で漕ぐことに関与して無い
ので相当持つ。

>>209
アルインコ5900だけど
４月に買って１日５０分くらいを週4〜5回
最初についてた電池が５月に切れて（表示が薄くなって消えた）
単２マンガン電池に替えてからまだ電池切れしてない。

使用頻度は少ないほうじゃないと思うので結構省エネぽい気がする。
アルカリ電池だとかなり持つんじゃないかな。

>>208
俺もｗ

学生の頃にオヤジの醜い3段腹を見る度に「俺は絶対にあんな風にはならん！」と
固く心に決めていたんだが
30代の現在…　　　　orz

>>212
「田」の字

じゃなく

「目」の字

なのね。

どうも〜
今日6500届いたので参加させてもらいます！
しっかし負荷１でも、こんなに重いとは･･･
もう少し低い負荷を作ってくれてもいいような気がしました･･･

>>214
回転数どれくらいで回してる？

>>210
>>211
ありがとうございました。乾電池と漕ぐのとは関係ないんですね。
連続使用時間30分になっていたので、30分漕いだら電池無くなるのかと思っていて なかなか買えずにいましたorz
お恥ずかしい（´・ω・｀)

>>215
回転数ってRPMですよね？
７０ぐらいだったと思います。

コンビaiのスペック見ると

渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
1〜20レベル（200W相等）、（内部）185段階制御

と書いてある。

今まであまり気に留めてなかったけど
この「（内部）185段階制御」てのが
負荷8段階や16段階のマシンとの「スムーズさの違い」の要因なのかな。

>>217
いろんな回転で踏んでみて
楽に踏めるゾーンを探してみればどうかな。

それより負荷下げられない以上はさ。

>>214
最初はそうかもしれない＞１でも重い
でもすぐに慣れたよ。

俺もAF6500のピザユーザーだが、買って1ヶ月経ったいまでは
ギア2でも60回転維持ならできる。まだ筋力が少ないから、この程度。

しかしとにかく続けることが大事ということで、
1日20分を3セットやっていて、そのうち真ん中の1セットは
負荷1で90回転で回してる。これでやっても息は上がらない。

まあ気楽に行こうよ。

最近心拍が上がらなくて、負荷を重くして太ももがだるくなるぐらい漕いでるのに
だめだ。　どういうことなんだ？

>>221
年齢。

今日コメ（５kg）買ってきた。
それを抱えて体重計に乗ったら
二ヶ月前の体重と同じ。
５?｢の脂肪が、こんだけがー！

>>223
それは今日のインパクトだな

>>219-220
どうも〜
昨日は特別疲れていたのか、
慣れたのか分かりませんが、今日は負荷１が軽く感じました
足を細くしたいので、このまま負荷１で毎日４０ｋｍ以上漕ごうと思います！
１週間経ったらまた来ます！

アルインコ 6300って使い心地どうですか？店頭で一万で売ってるんだけど…
機能は変わってたりするのか？

ダイエット目的で興味持ってスレ覗いて、
AF５９００いかなって思ったら

適応体重オーバーしてた・・・ｏｒｚ

デブだから乗りたいのに・・・。

ところで、今年痔の手術して完治したばっかなんですが
エアロバイクって痔になったりしませんか？
毎日60分とか乗ったら結構な負荷だと思う。
完治前はママチャリ20分乗っただけで、次の日血がでてたし。

適応体重のがあっても、また痔になったらと不安なもので。

>>227
どれくらいオーバーしてるかにもよるが。
多少ならとっとと減らしてて適応範囲に収めればいい。

自分の場合、一時期ちょっと出口近辺がかなり荒れて腫れて
軽く出血なんかしてたことがあったけど
恐る恐る乗ったら、拍子抜けするくらいなんともなかった。

まーこれは状況の違いや個人差もあるだろうから
いちがいにどうとかは言えないけど。

>>227
まずは、食事制限と踏み台昇降運動続けて
20kgぐらい落としてください。

エアロバイクと同じTVみながらもできるし。

>>227
今年四月頭の時点で140kgの超ピザの俺が毎日二時間漕いでるけど、
サドルの高さを調節して固定するボルトが微妙に緩んでる以外はどうって事ないから心配するな。
まぁたまたま丈夫なエアロバイクが家に届いただけかもって話もあるけど。
ちなみに今の体重は104kg。まだまだ超ピザだけど目に見えて痩せて行くのは面白いぞ。

>>230
140kgってｗｗｗ
おすもうさんでつか？

>>231
頭悪そうなレスだな

どしてそんなピザになるまでほっといたのかしら

>>230
「AF5900を０．１トン・クラスの人が毎日2時間漕いでもとりあえず特に問題ない」

事例が少なくとも１つある。

という情報提供感謝。


どうでもいいようなレスはほんとうにどうでもいい。

トランクス

朝青龍は体重 ： 148.0kg だそうだ

「朝青龍よりやや小さい」って感じか？ｗ

>>228
15kgオーバーです　ｏｒｚ

>一時期ちょっと出口近辺がかなり荒れて腫れて
軽く出血なんかしてたことがあったけど

うーん、やっぱり校門に負担あるのかなぁ、でも馴れたら平気なレベルなのかな。

>>229
今ビリーと踏み台昇降してるんですが、三日も続けると脛の骨が痛くなって
二、三日休む感じで続けられず、
エアロバイクなら足への負担少ないかなと思いまして。

>>230
貴重な情報どうもです。
今一緒くらいですｗ
でも、>>230さんは、どんどん痩せていってるんですね。
15kgオーバーなら大丈夫かなぁ。

他のも色々見て、痔の事もとかも、もちっと検討してみます。

レスくれた皆さんトンでした。

>>236
力士の筋肉の比率を考えてみたまえ

>>237
いやいや。荒れ自体とバイクは無関係。
「そんな状態でもバイクは意外とぜんぜん平気でおどろいた」というお話です。

ぷは〜！今日も40分で300kcalを消費しました。
ジムでバイク漕いでる時間が勿体無く感じてきたので、業務用バイクの中古品でも購入しようと考えてます。
個人で所有するとメインテナンスなど金が掛かってしますもんでしょうか。
家庭用バイクが300W出せれば購入しようと思うんだけどね。

>>240
つ http://www.combiwellness.co.jp/cata/club/pm_v2.php

ぷはー！また今日からエアロバイク再開(｀･ω･´）ﾉｼ

バイクきもちー

エアロバイク乗ったことないけど乗ってみたくなって
ただいまコンビaiをポチりました
早くとどくといいな♪

>>241　thnx

140kgの巨体は太股やふくらはぎが太過ぎて
まともにペダルを漕げないはず

実際に漕いでるし自転車でも家と最寄り駅との往復で漕いでるし
そんなところを否定されてもどう反応すればいいやら。
たぶん140kgていうと相撲取りみたいな体形しか思い浮かばないんだろうけど
あれって割と特殊な太り方だから筋肉が多くても普通より太って見えるんだぜ。

>>240
もし、毎日40分で300kcalが達成の目安なら、EZ101でも簡単にできます。

自分は、通常コースで30分で250kcal。 平均80rpm。

自分で負荷設定すれば、170WX40分でいいんではないかな。

とにかく、バイクは気持ちいい-------------------!!

毎日30×２でやってるんですがケツっていうか太腿とケツの付け根あたりが痛くて…。
これもサドルカバー買えば幸せになれますか？
今座布団を乗っけてやってますがかなり痛い…
私の使ってるバイクは大きめのサドル（普通の自転車に比べて）なんですがサドルカバーはサイズとかあるんですか？


携帯からｽﾏｿ

>>248
>>4見てね

>>249

サイズも書いてありましたねιありがとうございました！

ホントに気持ちいいと思えるのは
シャワー浴びた後だな。

>>251
そうだね。それに、バイクやってると自然にオナニーしなくならないか？

むしろ、そのエネルギーをバイクのほうに回したいというか。
いや、あのイッた後の虚脱感が嫌なんでね。

>>239
あら、そうだったんですか。
じゃあ、あんま気にしなくてもいいのかな。

>>247
レスありがとうございます。たまに負荷250ｗくらいで漕いで、ゼーゼーいってから流したいので
家庭用バイクだと負荷がいまいち足りないし、また家庭用だと30分以上漕いだら故障しそうなので
業務用バイクを購入しようと考えてますが宝の持ち腐れでしょうか。

1時間も漕げね

さいきん「ぷはー」野郎を見ないな・・・

ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500 ですが、
マンションで使用してる方っていますか？

静音仕様だとのことですが、どのくらい静かなのでしょうか？

>>257
私使ってますよ〜
私も最初音が気になってたんですけど、
漕いでみてびっくり！殆ど音なんてありませんでした！
音で言うなら普通に見てるテレビのほうがうるさいです。
テレビ付けたら漕いでる音なんて聞こえませんからね。
ただ振動が、どんな風に下に響いているかは分かりませんが･･･

>>257
私もアルインコのAF6500を買って居間で使っていますが、
騒音らしい騒音はないですよ。大丈夫ですよ〜。
振動が心配なら、バイクの下に低反発？のマットでも
敷けばいいんではないですか。

ぷはー！(｀･ω･´）ﾉｼ

バイク漕ぎ始めて120日、81→76→71→68→65と順調に落ちてます。

昨日から42.195kは休みにして朝30分踏むコースにシフトしました。

マラソンディスタンスは11月から再開しようと思います。

今までみたいに毎日報告とはいきませんが、毎日漕いでいるのでみなさんも頑張ってください(｀･ω･´）ﾉｼ

>>260
すごいですね。ちなみに身長は？

>>258
>>259

ありがとうございます。検討してみますね。

バイク買ったけど、お尻が痛くて１５分しか続かないよ。

>>263
時々はケツをサドルに沿って前後に動かすといいお
それだけでも大分違ってくる

それと、VELOのサドルカバーをつけるといい
俺は楽天のお店で注文した

今は1日20分を3セット、辛いときは1日35分を1セットやって
終わりにしてる。

15分で終わるのはもったいない　DVDでも観ながら漕いだらどうかな

来週バイク届きますが、部屋の中でも靴はかないと
乗れない？みなさんどうしてます？

>>265
前の方のレスでペダルにタオルを巻くと良いって書いてあった気がする
やっぱり家の中で靴は嫌だよねー・・・・

>>266
やはり裸足ではきびしいみたいですね
家はフローリングでいつもサンダルなんで
バイク乗るときくらいは靴でも抵抗ないと思うんですけど
まあ、届いてから様子を見ようと思います

え？裸足で普通に漕いでるけどな。
別に不自由を感じない。

俺も裸足で漕いでるけどな…普通に40分とか漕げるけど。

専用の靴（安物）をバイクの横においている。
漕ぐときは毎回履くようにしてる。

履かないと力強く漕げない。

普通に裸足で漕いでる

普通に裸体で漕いでる。



嘘。トランクス一丁で漕ぐ事はあるが、
そんな時でも靴下と靴は欠かさないのがジェントルメンの嗜み。
ねじりはちまきも欠かせない。
そういや前スレか前々スレあたりに裸で漕いだら
汗がケツの間に流れ込んできてアッー！って話があったよな。

膝をのばしきるのは良くないって書いてあるんですが、
今持ってるエアロバイクはサドルを一番下げても、
足が届かず、サンダルを履いてこいでましたが、
それでも膝はのびきってしまいます。
そこで、買い替えたいのですが、
アルインコＡＦ6500だと、サドル高700〜910ｍｍという仕様。
これは、ペダルが一番下に行った時のサドルとの差でしょうか？

７００ミリでも、膝のびきるかなぁ（´・ω・｀)

重たいバイク手伝うの嫌だな。宅配業者二人連れて来て欲しいなぁ。

>>273
自分の股下サイズを書いて情報を集めるのが良いと思うよ

>>275
パンツの股下サイズなら６５くらいなんで、不安だったのですが、
あの後量販店に行ってみたら、アルインコＡＦ5500が展示してあって、
試してみたら、全く問題ありませんでした。
サドルが一番下まで下げてあって、全くひざが伸びる事もなく、
いい感じだったので、購入しました。

足が熱い感じがして眠れん…

あーあ今日はサボってしまった。明日頑張るとするか・・・

ピザ克服のためAF5900購入しましたので感想。

まず、思ったよりデカイ。組み立ては簡単。
ペダルが床すれすれでたまに指先が床を触るのが気になる。
フィットネスマット上に設置したので少し沈み込んでるのかな。

試しに1時間ほどこいでみたら今度はケツが痛くて…。
もう少しこぎたいけどケツが痛くて継続できません。

そういうわけで、>>4のサドルを密林に追加注文。最初から買っておくべきでした。

>>279
毎日続けるなら1時間やれば十分だろ。

>>279
つまさきが擦れるのはペダルの踏み位置に問題あり。拇指球を軸上に。
ペダリングで検索するとよくわかります。

効率的なペダリング
http://homepage1.nifty.com/kadooka/riding/effectivepedal.html
ペダルは親指の付け根で回します。 人間は歩く時も，走る時も，ジャンプ
する時も足親指の付け根（拇指球）で地面を蹴っています。自転車でも同
じ筋肉を使えるようにペダルシャフト上に足親指の付け根を乗せます。

より多くの筋肉を動員することにより出力を上げやすくなりますし，筋肉の
負荷を分散させることにもなります。土踏まずでペダルを踏むのは筋肉の
使い方としてはお薦めできません。

知っ得講座
http://www.shimano-event.jp/suzuka/2005race/04_4.htm
ちゃりのすすめ
http://www.kuccweb.com/yuwk/yuwk0304/58.html
http://homepage3.nifty.com/s_nephrite/bike/kaizoMTB03_2.htm

>>281
情報�d

>>281

ずっと土踏まずで踏んでた…ありがとう

せっかくバイク買ったのに、１５分も乗ると男の大事な部分が痛くなったり、
感覚が麻痺してしまいます。
男性のみなさん、どのように対処されてますか？

>>284
サドルの後方に、どかっと座るようにするか、
サドルを下げて、膝に少し余裕を持たせるなどすると改善しないかな？

むしろ、前傾してハンドルに体重を分散させた方が良い場合もある。

２年ぶりに、家にあるCOMBIのEZ101をこいでみた。
レベル８で２５分こいだだけなのに、汗びっしょりでもうクタクタ。
100Kcalしか消費してないけど、運動不足を身にしみて感じました・・。

明日から、毎日20分から頑張ろう。

うちにあるやつすごい古くて、回転数とか分かんないんだけど取り敢えずたくさん漕いだらいいですか？(太ももを細くしたい)

まあ基本的には。
一応、細くしたいなら低負荷高回転が良いという事だけど、
有酸素運動レベルのエアロバイクで高めに負荷をかけたからといって、
そう簡単に筋肉で足が太くなる事は無い。
大概は浮腫んでるだけ。
もしくは、贅肉が落ちて筋肉のシェイプが目立つようになった事で、
筋肉質になった→太くなったと勘違いしてるだけ。

一週間前から毎日ａｉを40分ほど漕いでるけど、いつもケツがいたくて
仕方なかったんだが、上のリンク先を見て、ハンドル位置を最低にしたら
ケツの痛みがマシになった。

ただ、やっぱ男の象徴が足が動くたびに擦れるとちょっと怖い。
水泳用のピチピチビキニでも着ようかな。

私AF6500だけど90分漕いでも大丈夫
6500のサドルは良い形状なのかな

俺はEZ101だけどサドルの形状にはかなり不満があるよ
ａｉも似たような形だけど、コンビにはもう少し考えてもらいたい所だな。

幸い、自転車のサドルと取り付け部が同じなので
古くなった乗り心地の良いママチャリのと交換してみたら少しマシになったよ

テレビにつなげてこげば進むみたいなの出ないかなぁ
電車でＧＯみたいな感じで
あったら楽しそうなのに

前スレで見たような気もするけど、ブリヂストンのオオキナふかふかサドルを
エアロバイクに使っている人いたら感想教えてください。
http://www.rakuten.co.jp/trycycle/442795/480397/481132/706724/
http://www.angelino.jp/products/basic/ow.html
座圧分散でモッコリ部の不快感までもが解消できるのか？すごく気になるところ。


>>293
発電してテレビが見れるのならあるけど…
http://www.piccolospa.net/
扇風機が回るやつは風を切って走る雰囲気がして気持ち良さそう


ふと思ったんだけど、自転車だとペダルを回したエネルギーは移動することで消費されるけど
エアロバイクの場合は？？？

>>294
たしかにエアロバイクでエネループが充電できる機種を作れば
ぜったい売れるぞ


エネルギーは負荷になってるんだよ
ペダルを重くするための力になってるｎ

>>294
電磁石の力にぶつかって打ち消される。

乾電池を入れているのは電磁石のため。
>>210が言うようなメーター表示だけだったら
ボタン電池1個で5年持つ（腕時計と同じ）。

と言うのはでまかせですから真に受けないで

>>293
http://www.cateye.co.jp/echtml/gb200.html
PS／PS2につなげられるようだ。

45分×4回でなく、
90分×2回にしたらみるみる痩せました

そんなに出来るかｯ！！

>>299
最初の20分は助走だから、実質は
　25分×4回
　70分×2回
だもんね。

みなさん、毎日エアロバイクで何Kcalくらい消費してますか？

>>301
自信はないんだけど、インターバルを５分以内とかにすれば２セット目以降は45分まるまる漕いだ扱いにならなかったっけ？

>>302
３０分だから400K�iくらいかな

>>304
すげえな30分で400kcal。
200W平均くらいか。

>>299

やっぱコマ切れにしないほうがいいのか…

>>298
対人戦以外だとＣＰＵに置いてかれそうｗ
二台必須かな

アルインコのAF6900を購入しようと思っています
体脂肪計がついているのが面白そうですしね

コンビの１０万超クラスと比較するとどの辺が劣るのでしょうか？
カタログスペックではさっぱりわかりません（汗）

>>306
汗かくのがいいとか、汗かかなきゃ駄目とか言う気はないけど
汗の後始末をしなくていい程度のコマ切れなら
もっとみっちりやったほうがいいようには思う。

>>308
プログラムバイク6900

# メーターに開閉可能なブックトレイ付き
# ハンドルポストに小物ホルダー付き（携帯電話やペットボトルなど）
# サドルは高さ調節、前後位置移動により様々な方に対応
# モニターは明るく見やすいバックライト付き
# 個人登録9人まで可能
# ダイヤルを回すだけで簡単に選択できるジョグダイヤル
# 2wayパルスセンサー搭載でイヤーセンサーとグリップセンサーが選べます

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html#n07

ほほー。
これいつ発表になってたの？知らなかった。

>>310
ブックトレイに小物ホルダーはともかく
「 2wayパルスセンサー搭載でイヤーセンサーとグリップセンサーが選べます」
は朗報だね。

さー、NTT-Xがいくらで出してくるのか。

>>311
>電源 AC100V（50〜60Hz）専用AC/DCアダプター使用

これもだ。

ここの過去ログをリサーチしてるんじゃないかｗ

>>308
●アルインコAF6900
負荷方式 自動マグネット負荷(16段階)

●コンビai
■負荷装置 渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
1〜20レベル（200W相等）、（内部）185段階制御


最大の違いはここだろうね。

16段階 vs （内部）185段階

負荷を自動制御にした場合のスムーズさが大きく違うと思います。

>>298
うわぁ・・・。これいいなぁ。
けど、ソフトとかないのね。
自分の作ったシムシティとかA列車の中を散歩できたらいいのになぁ。

レースゲーム以外で何かのんびり移動できるようなゲームあったかなぁ
あれば買いたいけど……

>>308
コンビのez101は内部がチェーン、aiはベルトで回ってるから漕ぎ心地が違うんです。

>>301
最初の２０分でグリコーゲンを使って、その後脂肪燃焼するんだから
細切れにしてもまた最初からって事は無いんじゃないの？
２０分で消費したグリコーゲンが休み入れると復活してしまうのでしょうか？

>>317
> 最初の２０分でグリコーゲンを使って、その後脂肪燃焼するんだから

そんなことはないと思うよ。

>>317
俺のイメージだと、最初の20分くらいで止めちゃうと、
糖質(=グリコーゲン？)の消費のみで終わってしまい、
肝心の脂肪が燃えないのではないか。だから、エアロの負荷を
いくつに設定してもいいけど、軽めで20分で汗かいても、
意味無いと思ったが、最近この説は覆されたんだっけ？
20分でも有酸素運動になって脂肪も多少は燃えるとか…？。

ま、>>301ほどではないが、1日35分x2セットとかを目標にすれば
いいのではないすか？

>>318
詳しく

なんかいろんな話しがゴッチャになってると思う。
基本的には

・いわゆる有酸素運動では、脂質：糖質の比率は１：１くらい。
・運動強度が高くなると、糖質の占める割合が高くなる。
・血中脂肪が使われて不足してくると、体脂肪が分解されて補充される。

のはず。

確かに、体脂肪が分解されはじめるのは２０分くらいからかもしれんけど
もし20分でやめてしまっても、血中脂肪の濃度が低い状態になってたら、補充されると思わない？
血中脂肪を使っているのは有酸素運動だけじゃないわけだから。

「財布の中の金を使おうと、ATMから下ろした金を直接使おうと
　赤字になったら貯金を切り崩して補填するしかない」

ってことではないかと。

>>321
一応、元ネタというか参考資料としては↓あたり。

スポーツマンの生理学
3. 脂肪燃焼のための最適トレーニング
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/156.html

有酸素運動 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95

>>319
>>322
レスありがとうございます

難解ですが自分としては
有酸素運動開始後２０分辺りから脂肪燃焼効果が上がり
それは細切れであろうが持続であろうが脂肪燃焼の差は無い
と理解しました

> (5分運動、5分休息)×6セット、(10分運動、5分休息)×3セット、30分の運動持続、のいずれの場合にも、同程度の脂肪分解が認められました。

> 1)まずレジスタンストレーニングを行う;
> 2)これにより成長ホルモンが分泌され、中枢にも疲労が生じる;
> 3)一息入れてから、低強度のエアロビック運動を行う;
> 4)これにより、成長ホルモンで分解された脂肪がエネルギー源として利用され;
> 5)さらに中枢神経の疲労も大きいため脂肪の分解も早く起こる。

要はｺﾏｷﾞﾚでもｲｲって事だな
休憩を長くとるのもよくなさそうだが、5分程度はOKっぽい

あと、無酸素運動→小休止→有酸素運動、これが効率いいらしいな

ﾏｧこんな理論は動く人がいかに効率よく脂肪を燃焼させるか、であって
動かなきゃ話になんない

動く人＞＞＞＞＞＞＞(越えられない壁)＞＞＞＞＞＞動かない人

>>324
一番大事な結びの

>ただし、これを検証するにはまだ多くの実験が必要となるでしょう。

をカットしちゃいかんよ。
これはコラム筆者の仮説であり、検証されてないってことだよ。

グリコーゲンだろうが脂肪だろうが動くことによってカロリーを消費することには変わりない。
一日に二時間も三時間もやるならともかく、数十分程度なら変に理屈にとらわれずに漕ぎまくればOK。

有酸素運動しただけだと、脂肪だけじゃなく、筋肉もドンドン落ちるんだね。

嘘とは言い切れないが、かといって全く適当ではない表現だな。

>>327
どんどん落ちて骨と皮になって
箸も持ち上がらなくなるのかな。

そりゃすげえ。

ez101とaiだと、ベルトとチェーンで、やっぱ
101のチェーンのほうが長持ちするんかいな？

>>329
たぶん有酸素運動だけやって食事はしないんだろう。

>>330
耐久性は分からんが、EZ101は回転部が3個あってチェーンとベルト両方が使われている
スプロケット ←チェーン→ スプロケット+プーリー ←ベルト→ プーリー
（ペダル）　　　　　　　　　　　　（センサー部？）　　　　　　 　　（電磁石）

有酸素運動をしようがしまいが使わない筋肉は落ちる。
ただそれだけ。
エアロバイクの場合上半身の筋肉はあまり使わないから貧弱になる危険はあるだろうね。
運動経験が無い人は別。
>箸も持ち上がらなくなるのかな。
箸を持たないような生活ならばね。

>>330
チェーンってことは、扱いがズサンだと錆びる可能性がある。ってことでもあるんじゃないかな。
中古品はちょっと怖いな。

>>329
>>329
ダイエットは強いストレスがあるので、コルチゾール濃度が上昇しちゃうんですね。
この筋肉が分解されやすい状態をカタボリック状態といいます。このカタボリック状態の場合、
運動していないと栄養が足りないからいらない筋肉は栄養にしてしまえという指令が脳から送られてるんです。
じゃぁ、どうすれば筋肉が落ちないで済むのかというと、その命令に対抗して、筋肉に強い負荷を与えるんです。そうやって、「ちょっと、まだまだ筋肉必要なんだから、邪魔しないでよね！」
とツンツンと対抗すれば、筋肉の損失は最小限で済みます。
筋トレを上手にやったり、食事制限にも成功すれば、筋力をアップしながら体脂肪を落とすことも可能なんです。 これが理想的！

>>335
1時間とかAT未満の強度でエアロバイクをたらたら踏んでる程度で
カタボリック状態になったりすんの？

それで必要な筋肉まで落ちて箸も持てなくなるの？

恐ろしいねえ。有酸素運動。

筋肉痛あるときもやった方がいいですよね？

>>337
無理にやらないほうがいいと思うよ。

その程度なら、普通に食べてる人はまずならないよ。
一日50kmとかやってる人は話が別だけどね。

つーか箸箸言ってる奴は何なんだ？
ホントにそんな風になると思ってるなら、その無知さの方が恐ろしい。

>>339
なるわけないだろ？

カタボリックカタボリック言ってるほうがよっぽどおかしいと思う。

「筋肉が落ちる」とか大げさに考えすぎ。

基礎代謝割るような極端なカロリー制限とかしてなければ
必要な筋肉は使ってる限りは維持されていくはず。

見栄えのいい身体作りたいなら筋トレやったほうがいい　には同意だが
有酸素ばっかやってたら筋肉落ちるから筋トレ併用しなきゃ駄目　はナンセンスだと思う。

有酸素ばっかり＝一日何時間も毎日　…っつーことならまた話しは別だろうけど。

>必要な筋肉は使ってる限りは維持されていくはず。
必要な筋肉＝使っている筋肉ですね。
逆に言えば使っていない筋肉＝不必要な筋肉なので必ず減ります。
有酸素やらなくてもね。

エアロバイクはダイエット最強だと思うけど上半身が貧弱になる危険があるので
特に男性は上半身の筋トレした方がいいよ。

以前、飲み物でギャンギャン論争してた時もそうだったけど
たかが素人がダイエット目的でタラタラ漕いでるだけだってのに極端なんだよ。
頭でっかち過ぎるのも立派な脂肪脳だと思うぞ。
毎日少しづつでもいい汗かいて痩せていければそれでいいじゃないか。
言い方は悪いがエアロバイクなんてテレビ見ながらも出来る
最強のモノグサマシーンなんだしさｗ

それよりAF6900の話題がその後広がらないのがどうにもなんとも。

結構意欲作だと思うんだけどねえ。
基本的なメカはAF5900と大差ないような気はするけどさ。

オレが筋トレ筋トレいう人にすぐに噛み付くｗのは
エアロバイクがすでにもう習慣になってる人は
目先を変える意味でもいろんなことをやってみたほうがいいんだけど
これからはじめようっつー人に「あれもやれ。これもやれ。」ってのは
逆にマイナスになると考えているからです。

四の五の言わずに、30分でも20分でもいいから
まずは毎日踏むことからはじめてほしいと思うんだよ。

どうも〜
１週間毎日50km漕いで食事制限したら、
少しずつですが体重が減って楽しいです！
この調子で1ヶ月続けられるよう頑張ります！

スペックオーバーな連続稼動を課し続けた影響でか、
液晶が逝かれてからほぼ一ヶ月（使用開始から約5ヶ月）、
いよいよ漕いでる時に異音が出てきた模様。
高機能求める気は無いんだけど、
耐久性の面だけでも次はEZ101辺り考えないと厳しいかなぁ。

ちなみにこの5ヶ月で107kg→70kgまで落ちました。
ありがとう、エアロバイク。

何かよく分からんがエアロバイクでは筋肉落ちないとか言ってる人がいるから
それは間違いだよって言っただけ。
別に筋肉落ちてもいい人や元々筋量が無い人は筋トレ必要ないですよ。
>>346
>目先を変える意味
目先を変えるとかじゃなくて全然別の話だよw

日常生活動作も食事もせずに、ひたすらバイク漕いでたら筋肉痩せたよ。
いや、マジで。


マジで。

>>350
だからあ、食いすぎてデブになる局面でも筋肉落ちる人は落ちるんだってばw
煽りにもなってないよw

>>349
ひとつ聞いていいですか？
「筋肉が落ちる」ってのは、実際どんな具合になるんでしょうか。

とりあえずここ読んでみたら？
新糖生ダイエット
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/basic/genesis.htm
筋肉の分解量や空腹時の運動について書いてある。

>>352
文字通り「筋肉が細くなる」事ですよ。
使わなければ細くなるっていうのは別に特別な事じゃないと思うんだけどなあ。

>>354
特別なことじゃない割には
「筋肉が落ちる」ってのは
ものすごいインパクトがあるフレーズだと思うんだけどな。

なんか取り返しの付かない、物凄く大変なことみたいな。

>>353
糖新生で筋肉のたんぱく質が使われたとしても
必要な筋肉ならあとで補填されるでしょ？
極端なカロリー制限とかしてない限りは。

体脂肪と同じく筋肉も常に合成と分解を続けてるわけだから
ことさらその「分解」の部分だけをとりあげるのはどうかと思うんだけど。

（痩せちゃったら貧相になるから）
「貧相な人は見映えよくするには筋トレしたほうがいい」

っつーだけのことだったら、別に当たり前の話だよね。

骨折してギブス生活すると脚とか細くなるでしょ。あんな感じ。
でも使えば太くなるから心配ないですよ。
問題になるのは筋トレしてつけたような筋肉。
エアロバイクやってなくても筋トレの強度が落ちれば筋肉落ちちゃうからね。

>>358
筋トレせずにエアロバイクばっかやってたら
そんなになっちゃうのか？

という誤解を与えかねないと思うんだけど。
いくら心配ない心配ないって言っててもさ。

マラソン選手がガリガリなのは
体脂肪が落ちきったからでしょう

>>348
ｽﾊﾞﾗｼｲですね。
毎日どれくらいの時間漕いでたんですか？
体脂肪率の変化は？
他に食事内容や量など気をつけていた点があったら教えてください。

トライアスロン誌の最後のページにメチャ本格的なのが出ていますね
まだ未発売だけど
チラ見だったんで業者名やなにやらがサッパリわかりませんが値段はいったい幾ら位になるんでしょうね？

>>358
なんか話すりかわってね？

始めは「バイクやると上半身の筋肉が落ちる！」だったのが
「バイクやって筋トレやめたら上半身の筋肉が落ちる！」になってる。

絡んでる方が悪いな。
「筋肉が落ちる」は別に大げさな言い方じゃない。
大げさに取った奴が居たとしたら、それはそいつが過敏なだけだ。

馬鹿なことやってるって、わかってんだろ？見苦しい。いい加減消えなよ。

十分すぎるくらい大袈裟だろｗ
たかが30-90分チャリ漕ぐだけだぞ。
まったくと言っていいほど影響ねえよ。

>>365
３０−９０漕いだ程度では筋肉は殆ど落ちない。常識で解るはず。
ずっと続けると脂肪と共に使わない筋肉も落ちていくという話でしょ？

って更に上の方を読み返してみたが、確かに最初のドンドン発言は誤解を生むとは思った。
ドンドンは言いすぎだろ？で済んだ話じゃないか？

すみません、質問させてください。
配置場所を毎日変える場合（1ｍ程なのですが）
コンビの101だと移動させるのは女性だと難しいでしょうか。下はカーペットです。
また、初めてのバイク挑戦なので101で負荷を自動で判断してくれたらすごく安心！
と思ったけど実際重要な機能でしょうか？

カタボリックだのなんだのって語られて悦に入られても

ストック状態でカロリーオーバー気味（だからダイエットする）の奴が
素人レベルでエアロバイク漕ぐ上では有害情報でしかないよ。
それこそ、常識でわかってほしいね。

>>367
この間、試乗してきましたが、ささやかながらローラーが（前輪だけだったかな？）ついてましたよ。
負荷については、たしか脈拍によって変化だったような。
私なんかは回数重ねて自分にあった負荷を探した方が良い気がしますが、そういえば他の人はどうしてるんだろう。

>>368
うーむ。そもそも、ここは、２ちゃんねるだよ。

>>361
連続1時間を1日2回を基本に、余裕ある時は増やして余分に、
無い時は減らしてでも、出来る限り毎日やる方向で。
こんな使い方してたので、エアロバイクにガタが来たのに不満は無い。

体脂肪率は体重計を信じるなら現状で17％程度。
初期は自分の身長にアジャストしないで使ってた
（体重の変化しか気にしてなかった）ので不明だけど、
とりあえずウエストは100cm超から80cmまで落ちた。

食事制限は肉は少な目に、野菜は多目に。
もちろん、全体的な量そのものを控えめに。
肉は出来るだけささ身にしたり、豆腐を頻繁に取ったりと、
出来るだけたんぱく質は取るようにしてたつもりだけど、
正しかったのかどうはは知らない。

後、ここ2ヶ月くらいは2〜3日に一度くらいボディブレード振ってる。
基礎的な6つのプログラムだけだから、正味6分くらいだけど。
主観だけど、特に上腕のシェイプが素敵になった。
体重落とすだけなら有酸素運動だけで十分だと思うけどね。

で、有酸素運動する上で筋肉維持の為の筋トレは必要なの？

各スレでも話題になってるけど
正直どっちに従うか迷うわ

>>371
自分が必要だと感じたらやればいいんじゃないかな。

ある意味「お金持ちになったらどうしよう」みたいな悩みだと思う。

バイクだけ漕いでればいいんだよ。
それ以外は人生楽しめ

>>367
そこそこ滑りの良いローラーが付いていて、男なら指2本で楽々動かせるくらいなので
女性でも並みの力があれば問題無いと思います。

>負荷を自動で判断してくれたらすごく安心
かなり重要なことだと思いますよ。
EZ101は脈拍センサーの精度が良いので、各々の体力に合った理想的な運動が可能です
ウォームアップ、クールダウンも自動で行うので体にも優しいです。

ただし、値段が少し高めなので三日坊主にならないように！

>>367
負荷の自動制御は、出来不出来の差がが非常に大きいみたい。
人によって向き不向きもあるだろうし。

ただ、出来のいい自動制御の場合
目標を設定さえしとけば
あとはただ踏んでればいいので非常に楽なのは楽だよ。

すいません、質問です。

20分x3セットとか、35分x2セットを1日で目安にするといい、と
結論付けまして、午前の部・夕方の部・夜の部と分けてやってたんですが、
これって勘違いしてたんですかね？

つまり、セットというのは5分おきにとかでやるものだったんですか？？
つまり、20分漕いで、5分休み、20分漕いで、5分休み、20分漕ぐと。

そういう流れなんですか？

>>376
どういう流れかはわからんけど
5分とかの短いインターバルだと、わざわざセットに分ける意味がわからない。

別にあなたがやってるとおりでかまわんのじゃないの？

>>377
とすると、インターバルは数時間おいてもいいってことですかね？

>>378
あなたがどんな情報をベースに
自分の運動パターンを組み立てているのかがわからないから
なんとも言いようがない。

オレの考えとしてはインターバルが長かろうか短かろうが
毎日合計1時間も踏んでれば充分じゃないかと思うんだけど。

>>347
50kmに挑戦してみたけど90分もかかってヘトヘトだ〜（いつもは１時間・35kmくらい）
お前さんすごいな！
その調子だったら少しずつどころかガンガン落ちて怖いくらいになるんじゃないか？
あんまり無理しないでまったり頑張れよ〜

>>380
オレなんか正味30分だよ。
ウォームアップ５分とあわせて35分ほど。

でも毎日やってりゃそれなりに成果は出る。

大事なのは続けていくことだ。

ぷはー！今日も３０分漕いだー(｀･ω･´）ﾉｼ

>>369　>>374-375
どうもありがとうございます。
移動は心配なさそうで安心しました。

101の中古orアルインコの5900を買うか
もしくは手動で負荷を変えるか悩みまくっていたのですが
レス頂いて決心が付きました。
運動感覚に自信がないので101の新しいのにしてみます。
サボった時は頂いたレスを思い出したら頑張れそうです！
ゆっくり細々と頑張って今より健康になれるよう漕ぎ漕ぎしてみます。
本当にどうもありがとうございました。

>>363
自分の最初の書き込みは>>333なんだけど
>有酸素運動をしようがしまいが使わない筋肉は落ちる。ただそれだけ。
これが全てですよ。
>>365
>たかが30-90分チャリ漕ぐだけだぞ。
それは運動中の筋肉の異化について言ってると思うんだけど、筋肉が付く、落ちるって言うのは
もう少しマクロな視点で考えた方がいいよ。
たとえ１０分でも、あるいは全くやらなかったとしてもたとえば１０ｋｇ減量した時にそれが全て脂肪だけって
考えるのは無理があるでしょ。
脂肪以外の組織も減るわけで使っていない筋肉は真っ先に減っちゃう。
と言っても寝たきりになるわけじゃないので日常生活で必要な程度は絶対に残ります。
それをどう捉えるから人それぞれだけどね。
個人的にはまだ若くて（20代半ばとか）学生時代は運動をガッツリやってました。社会人になって２０ｋｇ太りました、みたいな
人は有酸素だけでダイエットすると筋肉ごっそりいっちゃうから筋トレもした方がいいと思うけどね、

>>384
要するに>>357とほぼ同じ、ってことでいいのかな。

>>384
「まだ若くて（20代半ばとか）学生時代は運動をガッツリやってました。社会人になって２０ｋｇ太りました」

【ではない人】たちに、「筋肉が落ちる」というフレーズがどう響くか、てのを考えてみてほしいと思う。

アルインコのAF6900は、心拍数に従って付加を自動で変えたりできますか？

>>387
機能紹介に「ハートレートコントロール機能」と書かれているから対応してると思うよ。
アルインコの場合、HRC機能付きの機種を
「プログラムバイク」と呼んでるように思う。


ハートレートコントロール機能
体内では脂肪を燃焼させてエネルギーに変換します。
しかし安静時の脂肪燃焼だけでは健康維持やシェイプアップをするには到底追いつきません。
体脂肪を効率よく血液中に取り込み、燃焼させるためには、（その人に合わせた）適度な心拍数（血流）と新鮮な酸素が必要なのです。
プログラムバイクに搭載されているハートレートコントロール機能では、予め入力されたご自分の年齢情報と選択した運動レベル（％）から理想的な心拍数を計算し、運動中の心拍測定値がその数値に近づくようにペダル負荷を自動変換させてくれます。
だから、機械任せにペダルを漕ぐだけで効率よく有酸素運動することが可能です。

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html#n07

アルインコ・ユーザーでワット数表示のある機種の人に確認。

負荷の設定が同じでも回転数が変わればワット数表示は変わる？

>>389
もひとつAF5900ユーザーに質問。
カタログスペックに「ワットコントロール機能」てのがあるんだけど
これはどんな機能ですか？

ワット数を指定すると、自動的に負荷を調整してくれる機能なのかな。

回転数が変わればワット数もかわるよ。
ワットコントロール機能は自動的に負荷を調整してくれるけど
１６段階だから使い物にならない。
あとハートレートコントロール機能も同じでつかえない。
結局このスレ見てるとほとんどがマニュアルで使ってる。
あ〜コンビほしいな〜

８月の電気代見てたまげた！

漏れいつもは
　エアコンほとんど使わない月…　4,500円前後
　エアコン使いまくる7〜8月　…　7,500円前後
なんだが、7月にコンビai買って8月はだいぶ漕いだ。
（負荷9〜12くらいで計600〜700分くらいかな？）
したら電気代10,800円って!!　高っ!!

8月は柏崎原発のこと考えてエアコン控えめにして省エネしてた
つもりだったのに…東京電力さんごめんなさい。

あんま話題に出ないから考えたことなかったけど、結構電気代嵩むんだな。
マラソンマンとか電気代どうなってんだろ。

>>392
それって、aiこぐ間に使っていたエアコンの電気代じゃね?

使ってないからわからんけど、aiの定格消費電力って30Wでしょ？
こんなもん、10時間使ったって300Wh,
10円にもならない程度じゃない？

なんか間違えてたら突っ込みと訂正求む。

>>386
横槍だけど
【では無い人】且つ【想像力の働かない人】の事までのサポートを要求するなんて、随分と傲慢じゃないかい？

>>395
サポートを要求する？

「安易に『筋肉が落ちる落ちる』言わないで欲しい」

って言ってるだけなんだけど。

前提がある話ならそれを伏せて一般論みたいに語るべきじゃない。

>>392がバイク漕いで熱を発散させ、室温あがり、エアコンが設定温度保とうとし、電気代あがる。
そのつもりで書いてると思ったけど？

>>397
単純に「今年の夏は例年よりも暑い」って仮説はないかな。

バイクで痩せると、今度は筋トレして筋肉つけたく
なるんだよなぁ

バイクは習慣になっちまった。

>>396
>前提がある話ならそれを伏せて一般論みたいに語るべきじゃない。
あのですねえ。
食事の管理と有酸素運動だけで減量したら確実に筋量の減少は起きますよ。
この板では１０ｋｇ以上減量する人も珍しくないと思うけどその１０ｋｇが全て脂肪だと思います？
問題はその減少量がどれくらいでそれを気にするのかどうかって事。
>>384で出したのは筋量減少を一番気にした方がいいだろうなあっていう一例。
あなたは筋量の減少は気にしないタイプみたいだけど気にする人もいるので少なくとも「エアロバイクでは筋肉は落ちない」なんていう
間違いは否定しておいた方がいいんじゃないですか？

あ、それともう一言。
一度減量してから筋トレして筋肉を付けるっていう考え方もありますよ。
でもその場合でも減量中の筋量の減少はなるべく少なくしておいた方が絶対に有利です。

>>400
>少なくとも「エアロバイクでは筋肉は落ちない」なんていう
>間違いは否定しておいた方がいいんじゃないですか？

すくなくともこれにまったく異論はありません。

もうこれ以上は、たぶん立ち位置や前提が違う以上は噛み合わないと思うので
この質問を最後にこの件にはもう口出ししません。

ダイエットに筋トレは「必須」ですか？

>>402
芯でください

これを機会にもうこのスレにこなけりゃいい

>>402
>ダイエットに筋トレは「必須」ですか？
必須じゃないですよ。
減量を考えるのであればなにはともあれ食事の管理。
運動はその次でこの場合も有酸素運動から始める方がいいと思いますよ。特に運動不足だったり体力無い人は。
筋トレは「筋量」を気にする人だけがやればいい。
というか筋量を気にするのなら絶対やるべき。
筋トレ無しで筋肉減るのを気にしているのなんて全く無意味ですからね。
余計なお世話かもしれないけど>>384の例みたいな人が減量中に筋肉落とすのは勿体無いとは思う。
増やすより維持する方が絶対楽だから。

>>405
ありがとうございました。
全面的に異論はありません。

にもかかわらずいろいろガタガタ言って申し訳ありませんでした。

いろいろガタガタいうのがこのスレだから気にするな

いえいえ。

個人的にはダイエットにはエアロバイク最強だと思っているのですが唯一の欠点が
上半身の筋肉へ刺激が少ない＝上半身の筋肉を落としやすいって事なんですよね。
逆に言えば上半身の筋トレと組み合わせると無敵。
ビリーなんて目じゃないからw

>>408
オレはボディブレード持って踏んでみようかと思ってます。

あとローイングマシンとかオービトレックとかの
「上半身も使う有酸素マシン」にも興味津々。

ちなみに「エアロバイクのペダルを手で回してみる」は激しく企画倒れでした。

下半身は立派なんだがなあ。

>>409
バイクで30kgとか減量した方ですよね？
>オレはボディブレード持って踏んでみようかと思ってます。
出すぎた事かとは思いますが一言。気を悪くしたらごめんなさい。
正直この手のトレ（？）が一番無駄ですよ。
東大の石井先生曰く「身体は刺激に適応するのでトレーニングのようなものをすれば
効果のようなものが必ず現れる。それが効果的とはいえないトレーニング方法が無数に生まれる原因だ」
みたいな事をおっしゃってます。
もし筋肥大を望むのであればそのためのトレーニングをするべき。
その方が短時間、短期間で「効果のようなもの」ではなく確実な効果が出ますから。
上半身だけなら一日１５分、週２回でも絶対効果ありますからね。

>>391
勝手に脳内補填してまとめると

アルインコAF5900は
ＨＲＣもワットコントロールも
負荷１６段階だからギクシャク。
おまけにＨＲＣはグリップ式の心拍計もあてにならん。
結局は使い物にならんからマニュアルで使ってる人多し。

ただし負荷の設定範囲が広いのと
ワット数の表示があるところはよい。

って感じ？

>>410
ボディブレード騎乗は半ば冗談です。すんません。
そろそろバイク一筋ではなく
バイクの日、他のトレの日って具合に分けようかとは思ってます。

でもボディブレード、まじめにやると結構堪えるんだけどなぁ。
やっぱりイカモノなのかなあ。

>>411
うん

>>380
どうも〜
おっしゃるとおり6日で2kg減りました！
1ヶ月で5kg減らせればいいので、
健康に気をつけて頑張ります！

エアロバイクダイエットでは
上半身の筋肉が落ちるとの話を見て
更にやる気が出ました！

>>413
オレはコンビai乗りだけど
「もしも壊れてしまった次のこと」を一応考えて
他社もいろいろ調べてるところです。

AF6900はイヤーセンサー＆ＡＣアダプタ対応だけでも個人的には注目だけど
WEBページの機能紹介マークを比べてみると

・プログラム自動制御モードがなくなったっぽい。
・ハンドル角度調整機能がなくなったのか？

てのは気になる。
半端な体脂肪率測定機能なんかいらんし。
あと

サドル高 730〜975(mm)(35mmピッチ8段階)
　　　　　　　　　↓
サドル高 700〜910(mm) (35mmピッチ7段階)

は、とてーーーも微妙な仕様変更だな。

連続使用時間 30分 は相変わらず。なんとかせいと言いたい。
適応耐荷重 90kg も変わらずだが、今なら自分も乗っても大丈夫な体重になったので。

負荷方式 自動マグネット負荷(16段階) はAF5900と同じ幅設定なのかなあ。


AF6900、オレに１ヶ月貸してくれんかなあ、アルインコ。
まじめにレビューしてレポート書くのに。

>>410
>>409＝>>348じゃないです。
ボディブレードは偶然の一致。


HRCやワットコントロールなんていらんから、
その分安くて耐久性だけは十分なエアロバイクがあればいいのになぁ。
まあ、そんなんだと全く人と情報の交換が出来そうにないけど。

>>416
お。「バイクで５ヶ月で30kg落とした人」ですね。

オレは「バイクで２年で30kg落とした人」です。
まぎらわしくてすんません。

ちなみに今お使いのバイクは何ですか？

>>416
耐久性だけでいいならパワーマジックが一番じゃないかな。

うちには１０年以上前のコンビがあるけど今でも使えるよ。
ずっと使い続けていたわけじゃないけどね。

ボディーブレードはなかなか楽しいしきついんだけど筋量アップには向かないですよ。
癖にはなるけどw
きついから筋肉付くだろうって思いがちだけどそれは間違いで勿体無いですよ。

>>418
↓これ？すげえなあ。

http://496elan.com/itaria/magic.htm

使用中のエアロバイクは親類に譲ってもらったもので
メーカー等良くわからないのですが、
機能はアルインコのAF6500と似たようなものなので、
多分その辺りのクラスのものだと思われます。


で、パワーマジック凄いなぁ。
凄い質実剛健そう。
でも、結局有酸素運動以上の事をするわけでもないので、
この値段出すのならEZ101あたりのが良いかもと思ってしまう。
ファミリーでも耐久性は抜群なのなら、かなり魅力的だけど。

太ももがプヨプヨ。

ﾊﾞｲｸ漕いでると、太股が半端なく痒くなる。
皆さんはどうですか？
掻きむしって真っ赤になるよ…(´・ω・`)

jobaではダメですか

楽して痩せれないよ

>>423
皮膚じゃなくて筋肉の中が痒い感じがする時あるよ。

>>424
ステップボーイが良いよ、楽かと思ったけど
意外と疲れるし、ウォーキングっしてるなっていう感じ
やっぱり座ってるだけのとか、ブルブルベルトは効かないかな・・？

AF5900のHRCいいね。
年齢で負荷の微調整は必要だけど。

心拍数が下がるとどんどん負荷が上がってしまうから
そうなる前に一生懸命漕いで心拍数を保たないといけなくて
それがいいプレッシャーになる。

バイクを8月末に始めた入門ピザですが、
最近バイク漕いでないと落ち着かないって言うか、怖いんですよｗｗ

いい兆候ですかね？汗はダラダラ。

75RPM/断続60min(20x3)/心拍140のピザですけどｗｗ
食事制限も一緒にやってます。

>>429
２０分が時間の都合なら仕方ないけど
そうでないなら心拍数を少し下げたほうがいいかもしれないね。

個人差があるから一概には言えないけど。

>>430
いや、1日20分を1回、これから始めてようやく1日2〜3セットに
増量できたんです。だから、20分というのは時間の都合というよりは
クセですね、クセ。本当は20分過ぎるとジョギングハイのようになって
もっと続けられそうですけど(たとえば35分とか)。

ホントは35分+5分休憩+35分とかの方が効率はいいでしょうね。

心拍数は本当は120前後に抑えたかったんですが、なにぶん運動不足が
たたって5分ほど運転するとすぐ140くらい逝っちゃうんでｗ
こればっかりは最初のうちは我慢しようかな。

170cm/82.8kg/27歳のピザです。

>>431
機種は何？

回転数や負荷で心拍数を落としたほうがいいよ。
最初からきつく踏みすぎてるんじゃない？

俺もちと心拍数が高い気が。。。
140って減量と持久強化の間みたいなもんだから、
いきなりはちと、こわくないか。

125〜あたりからのほうが負担少ないと思うぜ。

>>426
やっぱり痒くなりますよね！
安心して漕ぎまくります！

>>431
あー、ごめん。読み飛ばしてレスしちまった。
４３３はなかったことに。

>>432
機種はAF6500です。
一番軽い負荷1で漕いでます。回転数これ以上落としちゃうど、
運動になっとらんレベルの負荷になるので、あまり
これ以上は落としたくないんですよね。

しかもアリンコの心拍グリップって
あまりあてにならないそうですけど。

まあそれにしても運動的には全然楽な段階ですよ。
息も上がらないし、筋肉疲労も起きていません。

>>436
> 回転数これ以上落としちゃうど、運動になっとらんレベルの負荷になるので、

これで140までも心拍数が上がるなら
運動になっとらんことはないと思う。

>>436
とにかくまあ一緒に頑張って続けていきましょう。

じゃやっぱ、軽〜い負荷で長時間というメソッドは、
正解なんですね。私の場合、運動不足(脚力不足？)で
この程度の負荷でも140逝っちゃうと。

心拍数って無酸素運動と有酸素運動の境界あたりがいいんじゃないの？
だから１４０ぐらいでいいと思うけど

>>439
ここいらの話しは、個人差もあるし
心拍計の精度がどうとかの話もあるから
単純に数値だけで判断するのは無理なんだよね。

余計にわからんなるかもしれないけど
↓のスケールだとあなたの140はどんな感じかな。

主観的指標
http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_rpe.html

ぷは〜！35分で300kcal消費するようになったけど、巡航170回転にはならないな。

まあ、慌てないで少しずつ鍛えていくのがいいよ。

>>442
170回転！すげー。
コンビなんか回転数２桁までで３桁未対応だし。

>>444
失礼！負荷170です。回転数170なんて廻せるヤツ、この世にいないよな。

>>445
わははは。
300W＠35分だと平均140W弱くらいだね。

オレがここんとこ平均140W強くらいだわ。
33〜34分くらいだけどさ。

或る鸚哥のAF6900はいつ頃発売されたんですか

んが(-o-;
みんなスゲーな…
俺なんか調子のいい日に
頑張って巡航一時間で115kwだ

けっこうイケテると思ってのに
まだまだ全然ダだ orz

>>448
オレはほぼ毎日２年以上だよ。
そりゃ慣れても来るだろう。

>>449
ほんでどれくらい痩せた？
たぶん同じ事したら足がいかれちまいそうだけど
一応参考にさせてくだせぇ

競輪のゴール前なら180〜200回転だけど
エアロバイクで170回転はないなあ。
俺だいたい80くらいだね。

>>450
106kg→71kg
１／３人分減った。

>>452
そりゃすごい。

7月末から始めて1ヶ月。AF6500で、VELOのサドルカバー装着。

負荷1、20分+5分小休止+20分のペースで、ひと月で4kgやせました。

最近はバイクに乗って漕いでないと怖くてｗ

>>453
昔のデータ見てみたけど
始めて１ヶ月くらいの頃は
300kcalに40分以上かかってる。
平均ワット数にすると110Wいくかいかないかくらい。

２年続けてきて、平均140W前後まで伸びたってことだな。

ジムのエアロバイク、週5回223Wケイデンス100〜110で1時間893kcalの消費
自前のポラールのHRMでは1000kcalを超えてます
終盤の20分程は心拍数170前後まで上がります

みんなすごいなぁ
俺なんて毎日1時間15分ぐらいだけど、350kcalぐらいしかいかないよ

>>456
それはダイエットのための運動なんですか？

筋肉キチガイじゃね？

あの〜、皆様。エアロバイクの消費カロリーが詳しく載っているホームページ、書籍など
ご存知でしたら教えてくれませんか。

検索してもろくなページがヒットしなくて…。

エアロバイクの消費カロリーって日本語がよくわかんね

>>460
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

>>461
外国の方なんですか？

>>462

460です。
ありがとうございました。

>>464
え。これでわかった？？

おまえら全てのエアロバイクにワット表示されると思うなよ

>>466
そうだよね。
ワット数表示の無い機種の場合は
他の方法で推算するしかない。

心拍数が一番

エアロバイクのスレですよね？
うちのコンビにもワット表示ないんですが・・・

145wの30分がどれぐらいかやってみた

だいたい、心拍数145/分で乗り切れた。
最後の5分は150超えたので少し落としたけど、
何とかなるもんだね。

バイク漕ぎ暦@2週間

>>469
コンビは負荷設定の値を10倍すればワット数になるよ。

じゃあ145は負荷14.5でおk？

>>472
そだ。

コンビＥＺ101使いのかた、
おすすめサドルとかカバーとかあったら教えてください。

474ですが、書き忘れた。ごめん
テンプレにあるテンピュール　バイシクルパッドＬは5千円弱で
高いので迷ってる。
皆さんはどんなものを使ってますか？テンピュールやっぱり一番いいのだろうか。
自分は175ｃｍ75�sの男です。

>>475

>>294
座圧分散ってのが気になるので、来週これ買うつもりだから、後で報告するよ。

>>476
おお！ありがとう、楽しみに待っている。
明日エアロバイク買いに行くつもりなんだが
とりあえずは嫁の産後クッション？（呼び方分からんが
穴が空いてるやつ）で当座はしのいでみるｗ

エアロバイクで減量に励んでる皆さん、特に初心者の方。

運動不足気味の場合、急な運動で血流が悪くなり、
乳酸がたまると腰痛・脚の痛みにつながります。

家族の方にやってもらえればベストですが、自分でやる
場合、ふくらはぎや膝、太ももを一生懸命揉みましょう。
表も裏も。腰の部分はツボを刺激しながら揉むのですが、
一人の場合、壁に腹を押し付けながら脚をがに股に踏ん張り、
腰より少々上の部分の左右にツボがあります。

運動強度に応じてやってもいいし、1週間に1回としてもいいでしょう。
あ、ケツ痛が続いた場合はお尻をよく揉み解しましょう。

そこまでヤバイならまず病院行ったほうが良いな

エアロバイク無い人は踏み台昇降でも十分

エアロバイクも踏み台もビリーも継続が勝利の鍵
無理せず続けられるペースでがんばってね！

エアロバイクで筋肉痛になる？？？

・心臓と足のポンプを積極的に使う上に
・急激な筋の収縮が全くない（純粋な連続運動）

からほとんど筋肉痛にはならないと思うけど。
ビリーとかやった日には死にそうになるが
エアロバイクではまったく筋肉痛にならないよ。

筋肉痛にはほとんどならないと思うよ。
膝のお皿まわりと腰椎は痛くなったけどね。
一度やってしまうとバイクを一時休止してもなかなか治らないorz

それは一概には言えないと思うよ。
普段運動をしない人で、心拍数とかも適切に設定せずに走った場合とか
負荷（200W以上とか）によっては筋肉痛になるでしょ。

>>482
筋肉痛と呼ぶのかは知らないが、俺は運動10日目くらいで
腰痛になり、さらにふくらはぎと太ももに疲労がたまった。

運動不足のピザなんでしょうがないかも知れないが、
ケツ痛もあったよ。その日は20分x2セットで終了後、そういう
現象が起きたので、すぐに病院で処方してもらってる
モーラス30という湿布を6箇所に貼って寝たら、治った。

まあ母方が腰痛の家系なんで話半分に聞いてくれ…。
腰痛は以前からなんだが、上記痛みは運動始めてからなんだ。
スペックは171cm/82kg/♂
アリンコ6500で、負荷は一番軽いヤツで回転数は75キープ、
息は全く上がらない。10分の小休止をおいて、20分を2回やった。
心拍数は130〜135。

最初のうちは
「え？こんなに軽いんでいいの？」と思うかもしれんけど
心拍数120くらいで踏んでみるほうがいいと思う。

そら慣れない運動すりゃ
あちこち痛くなったりは最初はあるかもしれんよ。

コンビのａｉの体力テスト、二週間前は体力レベル1で「劣る」
だったんだけど、今日やってみたら体力レベル4「やや劣る」に改善された。

毎日漕いでる甲斐があったってもんだ。
継続は力なり。みんながんばろうぜ。

>>486
今日同じ負荷でやってみたら、心拍数123まで下がってた…
慣れてきたってコトかな？

体力テストで「優れている」以外が出るヤツいるんだ・・・・

>>489
お前が一番分かってるだろ？

私 かなり劣ってるんですけど・・・

釣りだから相手にするな

私、かなり勝ってるんですけど・・・

釣りだから相手にするな

　　　

ひどい自演を見たぜ

ネタ切れっぽい？

エアロバイクがガタガタいってきたんですが
オイルとかさした方がいいんでしょうか…

ここの住人でaiユーザー最長は誰かな？

俺はまだ1年たったとこｗ

エアロバイク始めて二週間｡毎日３０分×三回を１番軽い負荷で漕いでます｡時速30くらいで。

体重も見た目も全く変化ないんですが…こんなもんですか？（女です）

次の負荷にすると重過ぎて漕ぎ続けられません…

スペックは？

>>498
オイルじゃなくてグリス

>>500
半年ROM（ride only）れ

aiユーザーの皆さんへ
今はEZ101を使用していますが音がうるさいのでaiに買い替えを検討中です。
そこで、aiの静音性が知りたいので下の表だったらどれに相当するか教えてください。
（個体差もあると思うので、沢山の意見が欲しいです）

ちなみに、私の購入1ヶ月のEZ101は80dBくらいで耳栓をしないと頭が痛くなります。
チェーンの ”カリカリ音” よりもベルトの ”ウィィィーン音” が激しくうるさい。
（恐らくハズレだと思うけど、サービスに来てもらい調整しても変化なし…）

音圧 　　　　　　　　　　音の対象（距離） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　音の対象（距離）
130ｄＢ 生ドラム・ロックバンド・パーカッション・コンガ 　　　　　 落雷・聴覚器官にダメージの影響が大きいライン
120ｄＢ テナーサックス・声楽プロ・ライブハウス・吹奏楽演奏 ジェット機（200ｍ）・新幹線鉄橋通過
110ｄＢ アルトサックス・ピアノプロ・声楽アマ・金管楽器 　　　　ジェット機（600ｍ）・自動車の警笛（2ｍ）
100ｄＢ ピアノアマ・ボーカル・ファゴット・オーボエ・ハープ 　　　地下の構内・地下繁華街の音・犬の声（1ｍ）
　90ｄＢ ピアノ低学年・クラリネット・演歌・VOCAL・フルート 　　地下鉄車中・パチンコ店内・滝の音（近く）
　80ｄＢ ステレオ中音量・生ギター・ヴァイオリン子供・電話 　　ボーリング場・機械工場の音・大型幹線道路
　70ｄＢ 掃除機・夕立・潮騒・声が大きい・テレビ中音 　　　　　　新幹線内・乗用車・レストラン・工場
　60ｄＢ 一般的な家庭の朝・普通の声・トイレ洗浄音・テレビ小音　 学校の授業・銀行内の音
　50ｄＢ とても静かな環境のライン・エアコンの音・小さな声 　静かな室内・図書館・博物館・事務所の音
　40ｄＢ ささやき声・鼻息・小雨の音・すやすや居眠り 　　　　　昼の住宅街・コオロギの遠音・換気扇
　30ｄＢ かすかな声・洋服を着る音・静寂・ 　　　　　　　　　　　　夜の住宅街の静けさ・録音スタジオ
　20ｄＢ やっと音として聴こえる程度・消しゴムの音 　　　　　　　呼吸する音・雪の降る音・木の葉のそよぎ
　10ｄＢ 聴こえる事の出来る限界(超サイレントな世界) 　　　　　無音に近い・無響室・蝶の羽ばたき・髪のそよぎ

氏ねば？

>>503
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/tipness/cat/combi-aerobike-spec.htm

によると愛は40〜45db 、１０１は46〜55db

>502
ride only member良いなw


で、まあ500さんの疑問に関しては、多分そんなもんでしょう。
本気でエアロバイクで痩せたいのなら、冒頭の参考サイトを
チェックしつつ、漕ぎ続けてください。
短期間で楽に痩せたいのなら、他の方法を探した方が懸命だと思われます。

>>500
そんなもんです。

二週間は結果を問える期間ではないと思う。

「まだ始まったばかり」ですよ。

急に涼しくなったのにも驚いたが、
それでいきなりペースがぐんと上がったのにはもっと驚いた。

15.3km 78rpm/157.9W/30'45"

30分とはいえ平均150Wオーバーはすげえ久しぶり。
目指せ！平均160Wオーバー！

>>503
ai２年強。

俺の評価は40〜50dbくらいだな。

aiの音は扇風機を中から強にしたような感じだった気がする。
結構静かだった気がする。
ギュインギィンって感じじゃなくて、スインスインって感じ？

一戸建てなら、隣室にも聞こえなんじゃないかな。

>>502
グリス使ってみます、ありがとうございますm(_ _)m

>>503
40〜50dbって感じかなぁ。買ってから2年程度です。
うちではフローリングの上に、ホムセンで売ってる
50×50cmのカーペットを６枚敷いてその上にａｉ乗せてます。
（ループカーペットで下がゴムになってるもので
1枚約250円なんで全部で1500円くらい）

ぷは〜！30分で250kcalしか消費できなかったよおぅ

ぷは〜！35分で330kcal消費だった。。。アリンコだけどなｗｗｗ

３０分で95kcalでしたけど

330kcal消費したとかいうとき時の数字は基礎代謝を含んでいないんですかね

それがどうした？
文句言いたいだけのヤツは消えろ

心拍数140程度でやっていたら、やたら太股の辺りが張ってきてきつくなってきた。

今日疲れてるのかなぁ？？

などと考えて、ふとメータ見たら150ｗ超えてた

心臓はうｐしても筋肉がついてきてないのね・・・

初心者と、長く続けてガンガントレーニングしてる人との温度差がなぁ……
始めて一週間や二週間でそんなに効果が出るか馬鹿、と思う反面、
実の無い消費カロリー自慢は他所でやれと思わなくも無い。

でもまあ、こんな感じでこのスレは続いていくのでした……と。

>>519
同じ温度だったら気持ち悪すぎる。

評判の悪い？アリンコのグリップ式心拍計だけど、
増減の確認には使えると思う。

俺はAF6500で負荷1、75回転で最初はアップアップしてた。
そのときの心拍数は165位だったと記憶している。

その後2週間ほど頑張ったところ、135前後に落ちた。
まだ3ヶ月ほど続けないと分かんないけどね。

aiの音圧の情報を提供してくれた皆さんありがとうございます。
やはり公表通りとても静かで快適のようですね。羨ましい限りです…

それに対し私のEZ101は下記の公表とは別物です。
　>部屋の中でも安心して使える低音設計。
　>無接触で高精度な最新式の電磁ブレーキを採用。ペダリングがスムースですので
　>ひざに負担をかけません。また、使用時の回転音や駆動音、さらに振動も極力押さえました。
　>ご家庭で音楽を聴きながら、話題のビデオを見ながら、いつでも気軽にご利用いただけます。

しかし、aiのようにに音圧を数値で明記してない以上保証等は厳しそうですね。
もう暫くこのまま使用してみて、長く続けられる自信が付いたらａｉに乗り換えようと思います。


>>477
今日、サドルが届いたので早速レポを（スペックは183cm77kg♂）
品名：ブリヂストンE322オオキナふかふかサドル
（アンジェリーノ、アシスタリチウムに採用されている標準サドルのストック品？）

　　　　　　大きさ　　　スポンジ　　　　　スプリング　股間の刺激　60分間で尻を休めた回数
標準　　　 −　　　　　柔らかくて厚い　　　無　　　 　　 　−　　　　　　　10回
E322　　少し小さい　硬くて薄い　　　　　　有　　　　　 同程度　　　　　　6回

尻痛は標準品より多少はましかな？って程度です。
スポンジがシッカリしているので安定感はあると思います。
自転車に付属のサドルですから、お店で試乗可能です。

おまけ
股間痛対策にはサドルの股間部をひも等で絞り込むと多少緩和されますよ。

>>522
「耳栓をしないと頭が痛くなります。」はあんまりだと思うんだけど
メーカーのサポートには相談してみたの？

EZ101だって安い品物じゃないんだから
聞いてないならとりあえず聞いてみればどうでしょうか。

>>522
> しかし、aiのようにに音圧を数値で明記してない以上保証等は厳しそうですね。

コンビ製品の騒音レベルって
オフィシャルな情報としては見たこと無いです。
以前、このスレである人が問い合わせた結果の過去ログを見たくらい。

少なくとも、公式サイトやマニュアルの製品仕様には
騒音レベルに関する記載は無かったように記憶しています。

気になって調べてみたら、以下の販売サイトは数値でデータ出してますね。

コンビエアロバイク機能比較一覧【ティップネス フィットネスショップ】
http://www.rakuten.ne.jp/gold/tipness/cat/combi-aerobike-spec.htm

あんまり痩せたっていうレスがないけど、
エアロバイクって痩せるんだろうか？
体重はともかく、足を細くしたいんだが…

>>523
>>503に「サービスに来てもらい調整しても変化なし…」
と書いてある。
個体差はあるだろうけど、>>522のような人にコンビがどのような対応をするか
今使用している安物の次にaiかEZ101が欲しい私としては気になるところ。

>>526
あ。見逃してた。碁して機関車。

サービスは「仕様通りの状況」という判断と説明をしたんだろうか。

>>524 の仕様の情報が正しいなら仕様通りってのはあり得んと思うんだが。

>>525
「やれば痩せる」は今更当たり前すぎてわざわざ出てこないだけ。
だから具体的なトレーニングとか機種とかに関する話題が多くなる。

オレは痩せたし足も引き締まったよ。

ただ、前も後ろもわからない棒のような細い足を目指したい人には向いてないと思う。

棒切れのような細い足がいいなら運動で脂肪を落とした後に
一ヶ月ぐらい寝たきり生活をして筋肉落とせばいいよ。
それで筋肉落ちすぎて歩けなくなっても責任は取らないが。

バイクはジムやスポクラでも脂肪燃焼の定番メニューだからな
糖尿病の過体重リハビリでも採用されてるし
膝が悪くてジョギング等が不可能な俺でも出来るんで重宝してます

>>524
>コンビ製品の騒音レベルって
>オフィシャルな情報としては見たこと無いです。

http://www.combiwellness.co.jp/cata/well/index.html　<----------スタイリング
徹底した超静音動作を目指してチェーンを廃止してベルト駆動に。
また、無接触・高精度な最新式電磁ブレーキを採用。
ガスコンロの強火程度という音量40〜45dbを達成しました。
同じ部屋にいても作動音が気になることはありません。

>>531
ありがとうございます。オハズカシイ…。
別ページの「スタイリング」ねえ。見落としてました。
仕様の表に入れておいて欲しいとこですよね。

>>529
脂肪が落ちてその下の筋肉が浮かび上がってきて
筋肉の形がわかるようになったのを
「筋肉が付いた付いた」言う人は結構いるみたいで。

筋肉が付いたんじゃなくて発掘されただけなのにね。

エアロバイクこぎながら携帯ゲームすんのはどうかと思って
牧場物語（GBアドバンス）をやってみたんだけど
ゲームもバイクもいまいちでした。

ゲームしながらやる人はあまりいないかもしれないですが、
もしやってる人がいたらオススメゲームを教えてください。
GBアドバンスだったらありがたいです。

やっぱ音楽鳴らしながら読書・・・が無難かもしれない。
詰将棋解きながらこいでたらイライラしてダメでした。

>>533
強度次第だろうねえ。

オレは強度強めで踏んでるから頭使うことは無理。
マンガくらいならどうにかなるが活字はちょっとしんどい。
テレビ／ビデオがほとんど。
音楽はヘッドフォンがうざいので時々。

強度高いときは、ある程度集中しないと心拍数もまとまらないような気がする。

>>533
俺はスーパーロボット大戦Ａをやってるよ
シリーズで幾つかでているんだけど、戦闘シーンを飛ばせないこの作品が
逆にバイクにはちょうどイイ感じです。
戦い物なので気分もそれなりに高揚するし、シナリオも非常に良かった。ロボットものがお好きならどうぞ。

>>533
俺はサカつくやってた、フォーメーションとか決めてあと見てるだけだから
エアロバイクも結構こげたよ、GBアドバンスから出てるかわからないけど
ちょっと設定してあと見てるだけって感じのゲームがいいと思う

>>534-536
おお！ありがとうございます！

>強度高いときは、ある程度集中しないと心拍数もまとまらないような気がする。

そうなんですよ
他のものに気をとられるとこぐのが自然と弱まって・・・

>俺はスーパーロボット大戦Ａをやってるよ
>戦い物なので気分もそれなりに高揚するし、シナリオも非常に良かった。

わかった！
ゲオで探してみる！ありがとー！こういうレスが欲しかった！

>ちょっと設定してあと見てるだけって感じのゲームがいいと思う

サカつくって何かわからんけど、そういうのも検討してみます。

こぎながら他のことすんな、集中しろボケ　とか煽られるかと思いながら
質問してみたんですが・・・
おまいらありがとう！！俺頑張るよ

集中しろボケ
そんなんで体重おちるかマチルダ

イサミのパンフだったかな。
TVゲームと繋げられるエアロバイクが載ってたよー。

AF6900が今日到着したYO
ディスプレイの美しさにびく〜りしますた
組み立てるのが面倒くさかったけど、コンビとの価格差は
この辺にあるの鴨ね

>>540
おお。このスレで第一号かな。

よろしければいろいろレポよろ。

>>533
格闘ゲームのCOM同士対戦の観戦。
ドラゴンボールのゲームがメイン。

集中しろボケ
そんなんで体重おちるかマチルダ

>>539
ちょっと前レスにｶﾞｲｼｭﾂだな。

で、その「繋げられる」ことに何かメリットあるんか？
別にプレステなりＷｉｉなりのコントローラー
持ちながら漕げばわざわざ「繋ぐ」必要はないんじゃないのか？

>>544
こういう人にはど〜解説すればいいのやら。

リンクできることに至上の悦びを感じられないヤツは、
出て行ってもらおう！

んーなんていうか、エアロバイクごと【ドットチェンジ】出来る悦びというか（余計解らんか）

>>544はゲームセンターにあるバイクにまたがって操作するゲームや
コクピットに入って操作するゲームをどう思ってるんだろう。

>>547
それは「主」がちがうじゃん。
その場合の「主」はゲームの方で漕ぐ方が二次的なもんでしょ？
でもエアロバイクは運動するのが「主」で「副」である
ゲームをくっつける必然性が無いじゃん。
くっついてなくても同時にゲームはできるわけだし。

みんなは・・その・・主人公が違うだろ！

そこを俺らみたいにXXキロ走破しただの、XXキロ痩せただの、
妄想も大概にせい！大体な、プを60cm水槽で飼おうと思うのが
外道だつってるんだ。

俺はワット数250で漕ぎながらでもストIIの王者になれるんだ。
黙って見とれい！

最近プハーッ君見ないな・・・

>>528
レスありがとう。
そうだよな、運動なんだし痩せるよな

棒のような足がいいけどそれは難しそう…ていうかエアロバイクって筋肉付くのかな？
最初は付く前に痩せるんだろうか

>>550
プハーッ君はマラソンやめました

みんなバイクと一緒に筋トレとかしてる？

俺は隔日でベンチプレス、毎日スクワットを入れて、最後にバイク１５０ｗを
１時間こいでる。

>>548
エアロバイク用に調整したゲームなら両方「主」になるんじゃないの？

主とか副とか関係ないんだよ。
漕いだ分がダイレクトに反映されるのと、漕ぐのと無関係に操作するのとでは
臨場感というものがまるで違うってことだ。
この感覚がわからないなら説明してもわかるまい。

ゲーセンのコクピット型筐体を見て、「『副』にすぎない操作系にあんな大掛かりな仕掛け作って
何かメリットあるのか」とか思うようでは理解不能だろうな。

>>553
ダンベルベンチ、懸垂、スクワットなどをぼちぼち。
心拍140ぐらいで１時間ぐらい漕ぐけど、普通に漕ぐのと筋トレでヘロヘロになってから漕ぐのとでは70kcalは違う。
もちろん普通に漕ぐほうが消費多いんだが、筋トレで糖を消費してからの方が脂肪が燃えやすいと聞くし
どっちがより有効なのか体感ではわからんなあ。

まーどこに価値観を見出すのかは人それぞれだろうね。
少なくともオレはパソコンと接続して
リアルタイムで情報見たり、データで蓄積できたりすると面白いと思う。

その基本的な仕掛けがあれば、いろいろなゲームやアプリと連動も出来るだろうしね。

>>533
テレビを横目で見ながら、PSPの数独。
予定時間過ぎても「これが解けるまでバイクも延長」
ってやってると結構頑張れる。

XBOX360の麻雀ゲームをやってます。
コントローラーがコードレスなのでいい感じ。
ただ、満貫テンパると心拍数があがりまくって困る。

ぷはー！今日も３０分漕いだー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>550

こんにちわー(｀･ω･´）ﾉｼ

今は私事がいそがしくて書き込みまではしてませんが毎日こいでますよー

１１月からマラソン復活しますー

ビリーと併用で 最近エアロバイク漕ぎ始めました。ビリーは3ｹ月やっていて、体は締まってきても、なかなか減量できなくて。(´･ω･`)
個人差はあると思いますが、3ｹ月以上やってる方 どの位効果があったか教えてください。
モチあげたいのでお願いします！

部屋が狭いので収納時に場所をとらない物を探しています。
目的は健康維持のための継続運動です。
医者から毎日運動した方がいいと言われたもので。
それとﾏﾝｿﾝなので静粛性は必須です。
いいのないですかねー。

俺も妙な質問するがびっくりしないで聴いて欲しい。

はたしてオナニー(/w射精)はエアロバイクの前後どっちで
やるべきか？
射精後の虚脱感を考えるお、エアロバイクの後でオナニーすべきかな。

>>562
どっちでもいい。

ていうかどうでもいい。

オレからの提案は「42.195km走破したらご褒美に。」

>>562
エアロバイク漕ぎながら
エロドウガを観て
テンションを高めていったらどうでしょう。

普通に漕いだら気持ちがスッキリしてやる気が失せてしまいそう。

>>561
お手軽マシンで良いなら日章ﾏｼﾞおすすめ
小さいし静かだし値段も手ごろ
http://www.nissho-trading.com/
前スレに色々書いてあります


>>562
ストIIしながらやってろ

>>562
10分で約60kcalだってさ
エアロ1時間やるより効果あるんじゃね？

全裸でバイク漕いでる人いますか？

私は裸で蝶ネクタイと靴下だけしています。

>>567
漏れはうさみみもしているお

当然だがカフスも付けてる

↓当然、これも付けてるんだろうな？おまいら。

(♀) ←バニーガール

AF6900試し中だが、イヤーセンサーをわざわざ使わなくても
グリップセンサーで結構使い物になる気がする
HRCの付加切り替えも実質上問題ないが
甘いかな？

彼女に「ゴムだけはつけてくれ」と言われているんだが

>>571
精度とかが別に問題にならないなら
自分が使い勝手のいいほうでいいんじゃないかな。

耳はうっとうしくていやだ、っつー人もいれば
両手がフリーになるから耳のがいい、っつー人もいるだろうし。

セックルとかで余計な体力使いたくないんだけど
そうも言ってられない

必然的にそっち終えてからエアロバイクすることになる

有酸素運動後の方が愚息のパフォーマンスが良くなる気がするけどな
血の巡りが良くなるから

>>574
なんかスゲーな。
タフネスというかなんというか・・・。
ｾｸﾙの後にバイクか・・・

俺だったらｾｯｸﾙの後は体力云々より気分として
もうそんな気分にならないや。

タフネスどころかひ弱を自認してるんだが・・・

エアロバイクは普段から３０分くらいしかやらないし、
たしかにセクロス終わったあとは寝ちゃいたい衝動に駆られるんだが

さっきセクロスして、今激しく眠いわけだが

これを言い訳にしたらまたバイクから遠のいてしまいそうだし

大脳生理学的には充実したｾｸﾛｽの後、自然覚醒まで熟睡ってのが理想らしい？
なので、刹那的状況に陥り易いおねえちゃんの店飲み予定なんかの場合、
一旦帰宅で筋トレ、バイク、シャワー、と一通りこなしてから出掛ける事にしてる。
女房や娘たちの視線には「ナニ？このエロおやじ！」感が滲み出てるけど、悪い気はしないｗ

話がそれるが、ｾｸﾛｽの後はスーパー銭湯に行って炭酸泉に入って小一時間ウトウトして来るとカナリ効くよ。

どうでもいい

ありがとうございました。

では、次のエアロバイカーの方、どうぞ。

２日前からエアロバイク始めたんですが、負荷が低くて。。。
これでも痩せるんでしょうか？毎日１０分×６回やってます。

10分＾＾；

>581
君は有酸素運動を小分けにしても効果はあるという理論を
信じてもいいし、信じなくても良い。
もちろん、その結果どうなろうが責任は持たないが。

>>583
信じる。俺は信じるよ。

>>581
機種も分からないしな…機密事項でつか？
スペックも。あまり体重あると初回サービスあるからさ。

10分x6ではなく20分x3で習慣づけることだな。
一番軽いギアでいいから高回転で。
俺はアリンコのAF6500で80回転を目安にこいでる。

それから35分x2に移行するとか。

短すぎて心拍数が上がってこれからだって時に終わっちゃいそうだｗ

負荷が軽いと感じるなら重くすればいいだけな話で。
負荷が変えられない機種ならさすがに安物過ぎる。
最高負荷でやっても軽いというなら
あなたの足が強靭すぎて家庭用のエアロバイクではどうにもならない。

試しのつもりで楽天で一番安いエアロバイクを
買ったのだが、１週間経過ぐらいから騒音がひどくなり、
隣の部屋の住人から怒られてしまった。

体重は47ｋ、１日30〜45分の使用度なので、
バイク自体を酷使したのではないと思いたい。

どっしりとしたフォルムが苦手なので、
次は日章のニューコンパクトマグネットバイクを
購入しようと思うのですが、使ってる方いますか？

ぷは〜！30分で300kcal消費できたけど、腿裏がイタイ…

AF6900がアマゾンで買えるようになるのはいつだろう

基礎代謝とかをさっ引いて、純粋にバイクを漕ぐことによって
消費されたカロリーってどうしたら分かりますか？

エアロバイクez101（腹筋バー付）注文しました。
腹筋バーは別に要らんかったけど値段が同じだったので一応バー付きという事で。
10年以上前のコンビのバイクがあるからこれで一家に２台だw
>>555
>どっちがより有効なのか体感ではわからんなあ。
体感出来るのは筋トレの方だよ。
有酸素は分からんよ。

>>592
EZ101って10年くらい売れてる商品じゃなかったけ？
その古いのもEZ101かな？

ところでEZのうるさいピッピッピッってゆう音を小さくする方法ないかな？
分解してスピーカーのコーンをハサミで破ろうかなと思ってる・・・・

AF6500ユーザーですが、負荷1〜2って18W〜29Wとか…
全然運動になってなかったんですね！

私は負荷3=45Wだと3分も漕げないんですが、もう
終わりですかね…

みんな150Wとか漕いでるし…それってこのバイクの負荷最大なんですがｗｗｗ

人それぞれ段階やレベルがあるんだから。

他人と比べて悲観しててもしょうがないよ。

>>593
ピッチ音ボタンで消したんじゃだめなの？

あの〜150Wとかで30分とか漕いでる人は、ソコにいたるまで猛烈な
トレーニングをしていったんでしょうか、やはり？

さっき負荷8=150Wでこいでみたんですが、1分も漕げませんでしたｗ
しかも回転数13とか…。

>>596
うん
消えるとピッチがわからなくなるからな・・・

>>597
俺は特にトレーニングせずに150Wとか普通にやってたよ。
でもまぁ体重が尋常じゃない重さだったのと
通勤で家と最寄り駅の間を自転車でかっ飛ばしてたせいで
下半身の筋肉だけは平均以上あったんじゃないかと。
たとえばあなたが体重50kgで普段特に運動してなかったなら
30Wでも普通なんじゃないかな。

>>598
車のエンジンの回転数が音で分かるような感じで
慣れてくると漕ぐ音で分かるようになるから大丈夫

>>600
そうなの・・・・もう5月から毎日乗ってるんだがしんぱいだ・・・
でもあの音ってかなり高周波数だから近所には聞こえないよな？？？

近所の家のキッチンタイマーの音とかが聞こえてこなければ大丈夫かな？

>>597
AF6500は１５０ｗは６０回転の時だから最大ではないよ。
もっとぶんまわせば２００ｗとかなる。
それと男だったら１５０ｗぐらいすぐにだせる。

ウォーキングと食事の見直しを３ヶ月続けて、ようやく7kg痩せたのだが
1ヶ月ほど停滞期が続いてた・・・
いろいろネットを見て回ってたら、エアロバイクが密林で安かったので購入
90回転ぐらいで20〜40分っていうのを２週間続けたら
すとーんと1.5kg減
エアロバイクってすごいね〜！

エアロバイクのおかげで多少の不摂生でも太らねーや。

買う前は高ぇな〜と思っていたけど
効果がありすぎてむしろ安いと思うようになった
今年の７月から踏み始めたけど４キロ落ちたし

ぁゃιぃダイエットマシーンで金をドブに突っ込んでる人は真性のアフォ

まだ一週間だけど 毎日120分漕いでる
早く5キロおとしたい

B'z閣下ーー！

誤爆失礼

>>608-609
なんじゃそらぁーーー！！
凹○ ｽﾞｺｰｯ！！

1.5kgの減量っておまえ
ウンコする前とした後ならそれくらいすぐだぞ

誤差だよ誤差

>>604
>>606
良ければ機種名を教えて。

AF5900とAF6500の大きな違いは
ハートレートコントロール機能のありなしぐらいでしょうか？
スレざっと見ると、
ハートレートコントロール機能いらないって意見と
あって良かったという意見と両方あるので、
どっちにしようか迷ってます。

>>612
アリンコのHRCは要らないと思う。

>>611
1.5kgのうんこは出たことがないです（笑
誤差のできるだけ少ないように、毎日同じ時間に計れるよう
朝起きて、大小すませてから計るようにしています。
でも、たしかに1.5kgなんて誤差の範囲だと思いますので
これからも続けて精進します。


>>612
機種はAF5900です
HRCは、正直いらないと思ってます（1回しか使ってない・・・）
個人的な意見ですが
1.心拍を負荷でコントロールというのがなんかいやだ（回転数で心拍を上げたいから）
2.グリップ式の心拍計なので、ハンドルの同じ位置を握り続けなければならない（5分ともたない）
3.そもそもグリップ式心拍計の精度？があてにならない気がする（一瞬で20ぐらい数値がかわることがある）

なので、HRCで考えれば、ついていない6500でもよいかなぁと思います。

密林だと5900と6500は価格差10,000円ぐらいありますよね
HRC機能というより、負荷が8段階か16段階かの違いの方が
大きいような気がしますね


チラ裏
なぜか朝っぱらに目が覚めたのでカキコ
もういっかいねます！

ai買って半年くらいです。

177cm 87kg〜69kgまできました。

一日30分必ず乗ってました。
食事もほどほど。

ほんと、ダイエットには最強ですね>>エアロバイク

たびたびすいません、AF6500ユーザーの者です。

別の掲示板で聞いてきた結果なので、マルチっぽくなってしまいますが、
お答え願えますか。

結果として、負荷8で平常に運転できないのは

キャリブレーション調整がうまくいっていない
取説みるかメーカーに問い合わせろ

ってことだったんですが、AF6500ではキャリブレーションという単語は
取説中には出てきませんでした。

早速明日にでもメーカー(アルインコ)に問い合わせてみますが、
AF6500またはそれに類似した8段階負荷の機種の方、
似たような事例で返品交換された方はいらっしゃいますか？

ちなみに書き添えておくと、負荷4〜上になるともう人体の限界を超えた負荷で、
超人の域の人物でないと漕げないペダリングになりますｗｗ

マルチっぽいっていうかマルチじゃね？
結果として、負荷8でペダリングできない理由に自分の筋力が足りてない
というのがないのはなぜ？

>>617
150Wでの巡航が、1分も続かないのはどう見ても異常だという点から。
もともと、肥満傾向ではある私を含め、大の大人3名
(私・父･母)が同様の現象を負荷4以上から感じているため。

それから、私は負荷8で…とは書いたけど、あなた、最後まで文章読まなかったね。
負荷4から上になると超人でもないと漕げないような有様になると
書いた。これはどう考えても異常でしょ。負荷1〜3は軽いウォームアップ
トレーニングであって、本番のエクササイズは負荷4から始まると
アルインコの説明書にも書いてあるわけだから。

これはもう筋力云々以前の話で、機能的に壊れていたとみなすのが
常道でしょ、メーカーの判断を仰がなければならないと分からないというのは
>>616に書いたとおりだけど。

それにマルチって言うけど、あっちに書いた質問と決定的に違うのは、
「今までアルインコのバイクで8段負荷のもので、同様の故障や不良に見舞われた人は
いますか」という点。こういうアンケート的質問はあっちでは禁じられているわけだから、
2chで質問しただけ。Amazonのレビューも好意的なものがほとんどだったから、
おそらく私のところに来たのがちょうどハズレだったんだろうなと。

＞結果として、負荷8でペダリングできない理由に自分の筋力が足りてない
＞というのがないのはなぜ？
に関する回答は、直截に言えば

「スポーツトレーナーという肩書きを持つ人物が具体例を挙げて
キャリブレーションがおかしいといままでにない見解を述べているのに対し、
>>617氏は運動者の筋力がないことを頭っから疑い正常な判断ができてないと
思うから」。

私は何の肩書きも示さずはなっからけんか腰で議論を吹っ掛ける>>617氏よりも、
ネット上のやり取りであれスポーツの専門家の意見の方を尊重したという点はある。

残りの機種自体の異常さについては>>618で述べたとおり。

そんなに必死に反論しなくてもきっとやさしい人が答えてくれるよ。

>>620
いや別に必死でもないよ、この程度。
これからが2chは楽しいんだｗ

>>614

＞チラ裏
なぜか朝っぱらに目が覚めたのでカキコ
もういっかいねます！

普通の人は「朝っぱら」に目覚めるのは普通なようなｗｗｗ

>>616

メーカーに問い合わせてください。

>>623
そうします。ありがとうございました。

アリンコは製品間のバラツキが大きいみたいだから負荷の数字だけ見て
150wで漕いだぜ！とか今日は200wだぜとか言うのは馬鹿馬鹿しい。
本人は150wのつもりでも計測器で測定してみたら実際には50wだったとかねｗ

実家にあるアリンコは負荷１〜4まではスカスカで楽々漕げるけど
5にしたとたんに急激に重くなって1分も持続できない。
EZ101での最大負荷の20よりもキツイ
もしかして2段切り替えなんじゃね？って思うほどだよ。

じゃあ、負荷設定が当てにならないとなるとどうすればいいか？
心拍数が自分の目標値まで上がってるかどうかで判断すればいいと思うよ
もっともアリンコは心拍センサーの精度も悪いみたいだから
社外の心拍計を買うしか無いだろうけど…

そうなると結局コンビが便利になるんだよね
心拍計の精度が良くて、その心拍数を元に自動で負荷管理をしているわけだから
負荷機構にアリンコ同様の製品間のバラツキが有ったとしても自動で使う分には全く問題無い。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054652

スーパーサイズミー　吹き替えバージョン

ステッパーでフミフミしてるんですが、15分を超えると音がうるさくてたまらないんですよ。
どの製品も、油圧式だとどうしても熱を持ってしまうので仕方ないのですが。
エアロバイクも音はうるさいもんですか？
ステッパーとエアロバイクを15分ずつわけて30分くらいの運動したらどうかな…と考えています。

>>627
どのくらいの音をうるさいって言ってるのかわからんが
テレビで話していることが聞き取れる程度なら静かな部類だと思うよ。

昔使っていたラテラルが30分くらい続けるとキュッキュッって音が出てきてたけど
それでも静音タイプって書いてあるエアロバイクよりさらに静かだったよ。

AF6900のHRCは結構使い物になるよ
負荷もかなり賢い
他のアルインコは死乱から比較はできないがね

>>613
要らないですか。

>>614
HRC機能1回しか使ってないんですかw

2、3を考慮して、リスト式の心拍計つけて回転重視でやればという事
でしょうか。

>負荷が8段階か16段階かの違い
段階が多い分好みの負荷が選べるということかな。


HRC機能大事ってことならAF5900で決まりだったけど
6500でいいなら、一万ぐらいのお手軽のでもいいのかなと迷ってしまう・・・

お二方レスどうもでした。

HRCが必要なら、コンビにすべきでしょう。

【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　 し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

>>632
なんだ。痩せないのか。

二日前から始めたばかりなのですが、とにかく時間があれば踏んで＆休んでを繰り返しています。
今日ウォーキングに出かけたら、腰痛がひどくなってしまい、歩けなくなり、足をひきずる形で帰ってきました。
エアロバイクの時に整理体操などをしていなかったせいでしょうか？
みなさんは前後にどんな体操などをしていますか？

>>634
そんないっぺんにやるもんじゃねーし。
体操なんてしない。

>>634
最初だからって頑張りすぎ。

ぷは〜
163、85キロです。昨日からはじめました。
ここ3ヶ月ほどひきこもって食べてばかりいました。
昨日、30分で距離１５キロ、３２０カロリー消費
テレビを見ながらだとあっという間ですね。（今までお菓子やアイスを食べながらテレビ見てた）

そして今日、朝30分、夜30分

去年買ったサウナスーツ着てすると床が汗でビショビショ。パンツもブラも絞れる・・・
風呂場まで行くのに階段や廊下まで汗が飛んでるし

そしてやたら昨日から漕いでいないときも汗をかくのですが代謝がよくなっているのでしょうか？

4月頃は毎日ビリーしてても平気だったのに・・・せめて60キロに戻りたい
できるだけ毎日がんばります！！

>>637
サウナスーツは不要。
汗が出ること＝脂肪燃焼じゃないよ

エアロバイク漕ぎはじめで２ヶ月目。
やっと平均心拍数170を30分持続できるようになった。

漕ぎはじめの負荷は160Wで9分後に心拍数170に達するくらい。
そこからだんだん負荷を下げて心拍数を保っていくって感じ。
はじめた頃は心拍数150を30分保つのがしんどかったけど、今はそうでもない。

体重も上半身のみの筋トレをしながら58.9kg→55.9まで落ちました。
身長169の22歳くらい

漕ぎ方によってマッチョ・スリム足に変わるなんてこのスレくるまで知りませんでした。
今までマッチョ足の漕ぎ方をしてた。スリム足になりたかったのに…

＞30分で距離１５キロ、３２０カロリー消費
消費カロリーなどの値はあてにならない
心拍数だけを別計器にて計ることをお勧めする

＞163、85キロです。昨日からはじめました。
＞そして今日、朝30分、夜30分
負荷は軽めにな　ストレッチを忘れずに　疲労を感じたら湿布薬を
ツライ日は35分x1でも効果はある

＞去年買ったサウナスーツ
サウナスーツは不要、>>638の言う通り

＞代謝がよくなっているのでしょうか？
そんなに簡単に代謝は良くならんぞ

＞できるだけ毎日がんばります
日々の努力にその価値がある。3週間でエアロバイクに慣れてくる。
3ヶ月でカラダが変わってくる。2年で目標体重が見えてくる。頑張ってくれ

>>639
このスレで負荷強めと言われているAF5900ですら、マッチョにはなれないと思います。
負荷MAXでも、ジョギングより筋肉への負担は小さいですよ。

やっぱりテンプレの
>その3
>負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
を削除するか、
あくまでも傾向であり、実際にエアロバイクによる一般的な運動で競輪選手のような足になる事は無い。
とでも注意書きしとく方がいいんじゃない？


>>634
ぶっちゃけ、いきなり頑張りすぎってのがほぼ全てだとは思うが、
俺は以前に軽いヘルニアを患った事があり、
エアロバイクを漕いでいても時折腰に違和感を感じる事があったので、
念入りに腰のストレッチをしたり、コルセットを巻いて漕いだりしてた。
最近は違和感を感じる事も無いので、コルセットはしてない。
ストレッチも運動後に軽くするくらい。

メタボ対策で歩いたり、走ったりしてるが雨の日なんか困ってる。
予算的には２万ぐらいで、あまり場所をとらないのがいい。
アルインコは近所で売ってるが長く漕げないというのが難かな。
ブルワーカーもあるのだがスレに話でてないな、どうなんだろ。
メーターでいろいろ出るけど、そんなに役立つもんかな？
いろいろ検索するが、販売サイトの口コミか、ここぐらいで、いろんな機種
を一律の評価をしたようなサイトがないので、困ってる。
価格的にはそんなに高くもないが、モノが大きくて粗大ゴミになる可能性も
あるのでよく吟味したい。

>>639
若いっていいなー。
運動したらそく身体に反映するって感じだよなあ。
羨ましいですw
っていうかもうそれ以上減量する必要ないでしょ。
減量は歳食ってからでもいくらでも出来るけど筋肉付けるのはやっぱり若いうちだよ。

心拍数とかあんま気にしないでやってた・・。
付加は軽めで 時間重視だったんだけど・・。
間違えてた？(´･ω･`)

>>645
これから気にしてみればいいよ。自分の普段の平脈がどれくらいで、運動中にどれくらいまで上がってるか。

>>645
カルボーネン法
http://f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawaraban28.htm

>>645
気にしたい人だけ気にすればいいんじゃないの？
とにかく続けること。あとは誤差の範囲だと思う。

この運動をしながら食事制限もしている人はどんな食事メニューですか？
私はトマト、モロヘイヤ、豆腐、ゆで卵、ビタミンのサプリメント、マイクロダイエットなどの置き換え食品だけで過ごしていますが、疲れがとれません。

置き換えはしてないなー。
ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしない程度に普通に食べてる。

６４５だが雨と風で外歩けないのに我慢できないでブルワーカＢＳ２４１０なり
を買ってしまった。
近くのスーパーで１万２千８００円だ。
組み立てはかなり難儀でないか、説明書にあるのと実際で違ったりするのもかなり
悩んだ。
ネジ締めなんかがかなりやりづらく時間のかかるとこもある。ワシは自分の工具も
使ってラクしたが、１時間かかったよ。
その後は疲れ切って漕ぐ元気はないが、テストで漕いでみた。カロリーだけは
わからんけど、他のはそれなりの数字が表示されあってるとおもう。
粗大ゴミ購入ではないようだ。
ところで買う前からおもってるんだが、ブルワーカと名前はついてるが
あのブルワーカとは違うかな
http://www.bullworker.co.jp/
にＢＳ２４１０ってないな

>>651
せめてアルインコならスレにも情報あったのにね。

頑張って漕ぎ潰してくれたまへ。

>>631
いや、特別HRCが必要ってわけでもないんですが
HRC機能大事ってことなら、お手頃な価格で唯一ついてる（？）AF5900で決めれたのになぁと。

優柔不断なんで、どれがいいのか決められないｗ
AF6500でいいなら、一万ぐらいのお手軽のでもいいのかなと迷ってしまって・・・

早く買って始めたいのに。

コンビは高くて無理です。

>>641
そうなんですか！安心しました！！

>>644
いつか自分もその言葉を発するときがくるとなると悲しい；；

とくに減量を目的でやってるわけでなく心拍数を鍛えるためにやってたら
どんどん体重も減っていったって感じなんです。
ですんで今後プロテインの摂取を考えてるんです。プロテインを摂取すると
筋肉が付く変わりに体重も増えると聞いたので。
体重は今やってるスポーツ上、60kg台には突入したくないのです。

>>652
俺、安物買いの銭失いかな？

ＴＶ番組とか音楽よりも夢中になりやすいＴＶゲームをプレイしながら
漕いでると精神的にかなり楽になるのでオススメ。

>>651
個人的に、カロリー表示あろうがなかろうが関係ねぇっ。
特に、最初のころはね。

一時間漕いで、たったそうめん一食分かよっ
などなど、自信喪失につながっちゃう。

それに漕ぐ習慣がついてきたら、必然的にいろいろな知識が
ついてくると思うし、脈拍さえわかればオッパッピー。

↑　漕ぎすぎて頭がおっぱっピーなんだな

カワイソス

エアロバイクで　ある程度 体重落ちて、何ヶ月やってもこれ以上もう体重が落ちないところまできたら、毎日水1日2�g＋エアロバイク30分のコンボを毎日やってみるといいよ

もう限界だと思ってた体重でも1ヶ月くらい目あたりから、徐々に落ちてくると思う

ヴァーム飲んで体重落ち悩んでる人も水やってみて

エアロバイクやってたら、というか運動やってたら2リットルぐらい普通に飲む気がするが。
30分の間に2リットル飲み干すの？

エアロバイクで膝小僧を痛めてしまいました。
膝を痛めずにつづけるコツってありますか？

>>661
いきなり頑張り過ぎない。

最初は強度は下げて時間をかける。
「え？こんなんでいいの？」くらいで。

膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
これだけかな、

>>662
強度ですか、自分でも重すぎるかな〜て思いながら漕いでましたよ。
もっと軽い負荷にしますね。ありがと〜

>>664
負荷と強度は厳密には別物。
同じ回転数なら、負荷が高けりゃ強度も高い。
負荷下げても回転数上げれば強度は同じｋらいに持っていける。

でも最初は負荷だけじゃなく強度自体も低いところから始めたほうがいいと思う。

>>665
コンビの場合はそうはならない。
一部の機種の経験だけで、決め付けて語らない方がいいよ。

>>666
厳密には「なってる」よ。
コンビは負荷設定じゃなくて強度設定だから。

でも、確かにまぎらわしい。
そういう意味でも、負荷と強度の違いをはっきりさせたかったんだけど
決め付けっぽくなってたら申し訳ない。

>>664
負荷についてはそのまんまの意味
運動強度とは、最大酸素摂取量を100％としてその何％で運動するかを言う
この100%の値は年齢、体力等により人それぞれ異なるので
同じ回転数の場合に、負荷3で60%になる人も居れば、負荷10で60%の人も居る。
簡単には心拍数が運動強度に近いものと考えて良い。

カルボーネン法が便利
http://f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawaraban28.htm



>>666
ハァ？! 馬鹿じゃね？ >>665は間違ってないぞ

>同じ回転数なら、負荷が高けりゃ強度も高い。
コンビのマニュアルモード

>負荷下げても回転数上げれば強度は同じｋらいに持っていける。
コンビの脈拍コントロールモードでは脈拍を一定に保つ為に
回転数を上げれば負荷は下がるし、回転数を下げれば負荷は上がる。

>>668
オレはざっくり強度＝運動量の意味で使ってたけど
厳密に言えば>>668の通りだね。

とにかく、

負荷＝ペダルの重さ　と
運動量＝ワット数（負荷×回転数）　は別物で

コンビ：ワット数指定
その他のほとんどのメーカー：負荷指定
（注：アルインコの一部上位機種にワット数指定可能なものあり）

ってあたりがややこしいんだよね。

aiでやってるんだけど、毎日こいだぶんをメモしてたらかなり数字がでたらめなことがわかった。
調子がいいときは負荷がかかって、消費カロリー数は増えるんだけど
調子がいまいちで負荷が軽いときと、走行距離が大きく違わないんだよ。
普通自転車で負荷がかかってる状態といえば、ギアが重い状態で走ってるわけだから
走行距離はのびるはずだよなぁ。だから距離に関してはだいぶちがいが出てもおかしくないと
思うんだけど、それがたいてい同じなんだよ。

>>670
どのモード、どんな設定で踏んでるの？
aiの走行距離は、単純に回転数で決まるよ。1回転6mだって。

コンビの場合、運動量の把握としては、消費カロリー見るのが一番いい。

ただ、食品のカロリーとイコールとは考えず
「エアロバイクの運動量を表す別の単位」くらいに考えておいたほうがいいかも。

>>668
665は、回転数を下げれば強度が下がるような主張をしている。
しかし、コンビでは負荷が一定なら回転数を下げると、強度が上がる。

だから、661がコンビを使ってる場合には、665の書き方では、
661を誤解させる結果になる。

672でいう強度というのはペダルの重さのことね。

減量ので３５分×数セット

�@145kcal 15.0km
�A163kcal 15.4km
�B173kcal 15.0km
�C150kcal 13.7km

１つ例に出して書いてみたけど、一貫してないのよ。
例えば�Bであればもっと距離が伸びててもおかしくないのに�Aより劣ってるみたいな

他の日だと
�@144kcal 13.7km
�A165kcal 13.5km
�B178kcal 14.0km

こんなふうに

>>672
たしかに誤解を招く書き方だったのは反省してる。

「強度」＝「ペダルの重さ」という定義でなら仰るとおり。

オレは

負荷＝ペダルの重さ
強度＝運動量＝ワット数

という定義で説明していたが
確認してみるとコンビはワット数指定を「負荷レベル」と呼んでるね。


やはり機種やメーカーに依存しないように説明するのは難しいわ。

>>674
aiの場合、負荷レベルが同じなら
速くまわそうが遅くまわそうが運動量＝消費カロリーは一定。
（別線ですすんでいるお話がこれね）

>>671 でも言ったように、コンビの場合、
走破距離は単にペダルの回転数×６ｍという単純計算。

運動量＝消費カロリーにかかわらず
速くまわせば走破距離は伸びるし
遅くまわせば走破距離は伸びない。

コンビの場合、走破距離は運動量とはさほど関係ない。
（だからオレは情報としてはほとんど参考にしていない）

えーーーそんなに計算むずかしいとは思えないのに。
カロリーの表示はしんどさに比例してるからだいたいあってるとおもう。
しんどいなと思ったとき多いから。

あーあってるってのは、実際に消費してるカロリーとエアロバイクで表示されるカロリーの
数値は乖離してるかもしれないけど、しんどさに比例してるってこと。

なんだブルワーカーもってるの俺だけか、
組み立ては大変だったが、静かだしいいぞ。
メーターの数字もおかしいのはないし、負荷もそれなりにかわる。ケツも
今のとこ痛くならない。
耐久性はどうかね、まー俺が使ってみてレポートするよ。

でさー３０ｋｍ／ｈ以上で５分とか漕げないぞ、その数字おかしくないか。
俺若いころ自転車にこった時期があってスピード測定したが、３０ｋはケツ
あげて漕がないとでないぞ。

しんどさなんて個人差はもちろん、同一人物でもその日の体調に大きく左右されるんだからアテにならないよ。
それに、無酸素運動に近づくほどしんどく感じるけど、そのペースを維持できる時間は短くなっていくから
総消費カロリーは意外と低くなるしね。
たとえば50メートルダッシュ20本なんてめちゃくちゃしんどいけど、
消費カロリーでいえばエアロバイク負荷50Wで１時間漕ぐ方が高いよ多分。

コンビの場合、「消費カロリー」は運動量を把握する数値として使える。

どうもスッキリしないので取説に単語検索かけて調べました。
>>675の認識で間違いない、というか一般に使われる用語がメーカー毎に
勝手な解釈なんかされたら世界中のスポーツ、ダイエット関係者から苦情が殺到するｗ

ai取説
http://www.combiwellness.co.jp/jigyo/efit/se/ai_manual.pdf
運動負荷＝ペダルにかかる重さ
運動強度…一切使用されていない
負荷レベル＝液晶表示部の説明にのみ使用

EZ101取説
http://www.combiwellness.co.jp/jigyo/efit/se/EZ101_manual.pdf
運動負荷＝ペダルにかかる重さ
運動強度（運動負荷）＝カルボーネン法による年齢別目標脈拍値（40%〜100%）


>>672-673
強度の意味を間違えているから、理解できない文章になっている。

>679
だから、エアロバイクの速度表示なんて気にしなさんなって。
全メーカーで統一された数値でもないんだから。
回転数の方に目を向けた方が幾らかマシだよ。

オムロンのHBE-710を中古で入手した。

ほとんど音はしないが、スポーツクラブのバイクのように
スムーズではなく、負荷をかけると単にブレーキをかけてる感覚。

30分負荷Lev4で漕いでみたら、30Kcal。

もう、みない事にしたｗ

まぁ作りは良いみたいだから、安いバイク買うより、良かったかもしれない

巡航速度３０キロ時はだいたい１８０〜２００ワット、３３キロの時は２２０〜２５０ワットでした。
これを３６キロまで上げると２５０〜２８０ワットになりました。
これらの値は路面の状態や風向きで変わってきます。
そして、３％程度の坂道を上る時には２８０〜３００ワットまで上がりました。
参考までですが、平地でスタートする時には３００〜３５０ワット、
坂道発進で立ちこぎすると４００〜４５０ワットでした。ちなみに、
パワーはPolar S720iとPower Kitで測定しました。

>>685
あんたの貧弱な心肺能力を書かれてもなぁ

>>665〜669
いろいろありがとう、

>>686
ええ?

>>685 のどこにも心配能力のことなんか書いてないだろ。

ただ、空気抵抗のある実際の走行についてここに書かれてもあまり参考に
ならないのは事実。

>>685
サイコンのワット出力ってどんな仕組みで計測してるんだろう。

コンビのエアロバイクの場合、
電磁ブレーキによってペダル軸にかかる負荷の値から計算してると思われるので
そこそこ精度は高いんじゃないかと想像するんだけど。

ただそっから「消費カロリー」に計算するときには
「エルゴメーターの運動効率」なんてファクターが絡んでくるので
一気にあてにならなくなってくる。

エアロ買おうと思うんだがフルマラソン分漕ぐのスカッとしそうですね(^o^)飽きますか?

ステッパーも良いんですが、エアロバイクは座ってできるということで魅力を感じています。
問題は音なんですが、あんまりギーギーうるさいのは困るので、
静かなものを最優先に考えています。
そんな俺にオススメなエアロバイクがあれば是非教えてください。

>>691
愛だろう。愛

ＡＩすか。高いんですよね。
安価で静かなのはやっぱないですか…

騒音の感じ方は個人差があるからなぁ。
AF5900だけど俺はうるさく感じない。
>>531にコンビはガスコンロの強火程度の騒音とかかいてあるけど
AF5900もその程度でしかないと思う。
たぶん他社の同価格帯の商品でも大差ないんじゃないかな。

>>693
AF5900ってうるさいかな？全く不満無いけど。

愛は確かに静かだが、漕ぎ心地がしないから駄目だったな。
だからez101のｳﾝｳﾝﾌﾞﾝﾌﾞﾝいってるアタリのある漕ぎ心地が幸せ。
多少の音と振動があるけど。

>>695
音だけなら、最近もんはそんなに変らんのじゃないかな。

>>695
漕いでいる音は大した事無いけど
負荷チェンジのときの作動音は大きい（大きくなった）

確かに負荷変えるときは結構うるさいね。
俺の場合負荷一定でやってるから気にしてなかったや。
なんにしろ買う前にどこかで実際に使ってみるのが一番いいよ。

コンビならここで試し乗りできるぞ
http://www.combiwellness.co.jp/tempo/fitness_shop.php

>>700
えてしてこういう情報は古いから
本当に試乗しようって人は、先に問い合わせておくのが無難だろうね。

12000円くらいで売ってるエアロバイクってどうですか？
数万円するのに比べれば、いろいろな面で落ちるでしょうが、
音とか耐久性とか、使っている方いたら教えてください

すぐに大型ゴミになるだけ

自分でも（どうせ1万2千円だし）と思うと扱いが悪くなる

（せっかく8万円で買ったんだし）がんばって漕ごうかという使い方もあり

実際、そんなもの関係なく続けられるような意志の強い人間はエアロバイクなんか買わない
一般人にはモチを維持する工夫が必要

>>703
ステッパーは買ってから何ヶ月も続いてるんですが、耐久性がなくて、
とにかく音がうるさいんですよ。キーキー響いて親に文句言われるし、
夜中にはできないし、他の運動に変えようと思いまして。
やっぱ安物はダメですよね〜ちょっと奮発しようかな

>>703
3万円のエアロバイクを6ヶ月間も使用制限超過しまくりで使ってる俺は一般人ではないらしいｗ

>>704
近所のホームセンターとかに試乗できるようなエアロバイクがあるかもしれないから
とりあえず探して乗ってみてはどうかと。

ぷは〜！脈拍が160をこえるとピーピーうるさいから
超えないように回転数70キープで漕いだんだけど
回転数落として漕ぐのも結構キツイな。

>>348
まだいるかな？

お腹とか皮ビローンってならなかった？
テレビでよくあるみたいな。

ＡＦ５６００
ペダルが重いままになってしまいました。
こういう故障は自分で治せますか？

>>702
俺はまさにﾎﾑｾﾝで売ってるそういうの使ってる

３０分以上は漕がないが、
音は少しある

でも高いの使ったことがないから、それが比較して
どれくらい大きいのかはわかんない

耐久性はとりあえず１年はもってるな
漕ぐの３０分だしな

>>709
３０分１年漕いでどのくらい痩せました？

>>710
エアロバイクだけやってるわけじゃないけど

いろいろやって今5kg減くらいかな

>>711
トントン。
いろいろされてるんですね。

おおっ？

>>707
これが皮余りなんだろなと思えるような状態は起こってます。
ただ、ビローンというような状態にもほど遠く、
元の出っ張ってた腹と、今の少々皮が余っている腹、どっちがマシかと
聴かれたら、間違いなく今の方がマシと言える程度です。

ちなみに、ケツの肉も盛大に落ちた所為で、
世界とはこんなにも固いものだったのだと気づかされました。
コレバカリハフトッテタトキノホウガシアワセダッタ……

>>714
>世界とはこんなにも固いものだったのだと気づかされました。

俺を笑い死にさせる気か！！＾＾
そのフレーズ、もらった。

>>714
そこまで減ると足を捻り鉢巻きのように組めるようになるよね。
あのときはちょっと感動した。
俺はまた組めなくなってしまったが…

>714
分かる分かるｗ　
それまで人が「この椅子はお尻痛くなる」とか「座り心地が悪い」
とか文句言うのが分からなかった。
でも自分の体重が減ったら‥‥。堅い椅子はお尻痛いし物に当
たっても今までより痛い気がする。しかも冬寒い。
痛みを感じ続ける為に折角の休みだけどこれから漕ぐよ。

ところでおまえら
漕ぐときペダルどうしてる？

・はだし　　　←　オレ
・靴下
・シューズ
・スリッパ

・はだし
・靴下
・シューズ
・スリッパ
・全裸　　　←　オレ

それはチンコがいたいだろ

まんこなら 気持いい

はっきりいってジョーバってエロイよな
女のオナニーにしか使われてないんじゃね

以上　童貞の妄想でした

【終】

>>2のメーカ一覧にないのですが、SINTEXというメーカは
どんなものでしょう？
ぐぐっても、メーカのサイトを見つけることができないのですが、
ネットショップにマグネットバイクは売っているのですが。

>>724
そんなマイナーな物が買いたいの？

>>714
レス、トンです。
スペックが似てるので聞いてみたかったんです。
ボクはまだピザのままですが・・・

>世界とはこんなにも固いもの
まだ機種を選んでる段階ですが
早く体験してみたいですｗ

ＡＦ５６００
ペダルが重いままになってしまいました。
こういう故障は自分で治せますか？

>>708 >>727
素直にサポートに連絡したほうが…。

毎日１時間漕いでますが、最初の２０分ぐらいは、１８０〜２００ｗぐらいで漕いでます。
それから先は１４０ｗぐらいに落とすんだけど、軽くてらくちんです。
もちろん最初は心拍数が１６０とかに上がるけど、２０分過ぎたらだいたい１３０前後で安定します。

今日、試しに１時間ずっと１１０ｗで漕いでみました。
全然疲れないかと思いきや、漕ぐ足が抜ける感じがして余計に疲れました。
心拍数は１００〜１１０前後。

どっちの方がいいんでしょう？

>>729
ずっと１２０〜１３０

>>729
適切な心拍数は年齢によって違うよね。

わからんが元気もりもりの高校生じゃないなら普通は心拍を一定にあわせるだろ？

急に心拍数が落ちる時があってビビる

ぷは〜！150Wを約80回転で30分漕いでも300ｋｃａｌ消費できないんだね…

ニュー・コンパクト マグネットバイクを購入しましたが密林のレビューでも
書かれまくっている通り堅くて10分漕いだらお尻が痛くなって続きません。
仕方ないので市販のと取り替えようと思ってますが何か良いのをご存知
ありませんでしょうか？
後、イマイチ、腰痛を起こさない為の漕ぐ時の姿勢とか膝を痛めない為の
角度とか分かりません（膝を伸ばし切らないようにとは書いてあるのですが
具体的な角度は？？）
ご教示いただければ幸いです。宜しくお願いいたします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054652
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054720
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054842
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1054910
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1055021

スーパーサイズミー吹替版まだ見てないﾔｼは今すぐ見てくるんだ！

すげえおもしろいから１〜５まであり。

>>734
今日、心拍数145指定で30分漕いでみたら、295kcalだった。

170ｗから最後は155ｗ程度で推移、160ｗ指定なら300Kcal
超えるんじゃないか？

余裕があったから、次回より30分300kcal超行けそうだ

ジムいってコンビとか高モノこいできた。
あれなら楽だな、最初こげば勢いついてまわしてられる。
ブルワーカは勢いつかないで一定の重さってかんじで、楽にならないよ。
なんで今のところ最長８分しか漕げん。
どっちがいいんかね。

エアロバイク購入を検討中の30代既婚近日チビ一人目降臨予定のピザ候補生。
現在のところ、買い物候補はコンビのEZ101。
これを軸に他の製品をWebで捜索していたところ、同じコンビ製品で以下の品を見つけた。

ttp://kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=K_SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100311

しかし、肝心のコンビウェルネス社のWebにこの商品の紹介記事が掲載されていない。
どなたか、この商品の詳細をご存知であれば、教えてくださいませ。

>>739
ai-z
http://www.combiwellness.co.jp/jigyo/efit/se/ai-z_manual.pdf

aiとEZ101の中間グレードの新製品かな？

http://www.homefitness.jp/aerobike/ai/index.html
ここでaiが販売価格：￥89,000（税込み93,450 ）

>>739のところで
ai-zが価格98,000円（税込102,900円）

んー・・・
見た目はEZ101、機能はaiに近いから中間機種かと思うんだけど
値段だけ見るとaiの後継？上位？かも？？？
もし、仮にaiの上位機種でベルトドライブだったとしても値段が高いなぁ･･･

やたらマイナーなメーカーやマイナーな商品を買いたがるのが不思議でならない。
よくあるメーカーのよくある商品で何か不都合があるのだろうか。

買いたがるというより、情報が無さ過ぎるせいで妙に気になってしまうだけじゃないか？

>>725
>そんなマイナーな物が買いたいの？

昨日、ホームセンターで買いました。
ネットでは、高いところで28000円ぐらい、安いところで19800円の次のものです。
http://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/935676/

SINTEXというメーカは、他の運動器具やダンベルなども多数売られているので、
スポーツ関係の国内メーカのブランドかと思っていました。

購入してみたら、台湾のメーカのようです。日本語の説明書ははいっていますが、
ちゃっちいですw
でも、8000円でお釣りが来たので、価格、性能共に大満足です。

本体は、組み立ても簡単で、しっかりずっしりしています。
音はとても静かで、負荷を切り替えるときに、多少ザワザワ音がしますが、うるさくはありません。
自分で負荷を切り替えるマニュアルの他に、プログラムがいくつか入っていて、
負荷が勝手に変わるので、単調にならなくていいです。
自分でプログラムを作ることもできるようです。
昨日は、購入初日だったので、なんだかんだで合計80分ぐらい試してみました。

ai-zは確か通販生活専用のモデルじゃなかったかな。
EZ101の本体+aiのコンピューターみたいなものと聞いた記憶が。

おんめぇのせぎ、ねぇ〜がら！

aiのサドルそのものを交換することはできるの？
自転車みたいにサスペンションつけたりして尻に負担がかからないようにしたい。

AF6500を検討中なんですが

●連続使用可能時間30分
その後、約1時間のマシン停止が必要となります。

これが気に入らない・・・

アルインコのは他のも同じなんですかね。
一時間漕ぐとどうなるんだろう？

>>748
使った経験からすると、別に壊れりゃしねえ。
それとは別に、保証の範囲外だよ、ってコトで。

一時間漕いでもどうにもならんよ。

日章の耳クリップって心拍数正確ですか？
使ってる方いたら教えてください(´・ω・`)

>>748
使用環境によってかなり差があるけど、
長時間連続で漕ぐと発熱でフレームが歪んだりしておかしくなる。
俺はAF5900だけど、室温が30度超えるような日なら90分でヤバイ轟音が発生する。

コンビのEZ101買いました。
現在の体重73�`ですが、20年前の62�`が目標です。
ちなみに42歳♂です。

有名というならブルワーカはコンビ、アルインコなんかよりよっぽど知名度
高いぞ。
２のリストにあるどこより有名だろう。
エアロバイク通の評価は、あまり高くないようだが。
耐久性が不安なんだが即効で壊れたとかなんて話があるならうぷしてくれ。

>>749
そうなんですか。
なら大丈夫かな。

>>751
発熱が問題なんですね。
90分も出来無そうだし・・・

お二方どうもでした。

>>748
でも三か月で壊れた、て言う使用者の声あったよ。守って使ったほうがいいんじゃない？

>>748
同じアルインコでも、他のやつの評価だった。
これに関しては静かでリーズナブルでいいと好評価ばかりだった＠アマゾン

アルインコのAF4500にしよと。折り畳めるし。

>>750
私のは実際の数値より少ない数値が出てしまいます。ポラールの心拍計を使
っているのでそのまま無視してますがクレームを付けても良いレベルかも。
実際100なのに表示は80とか。後、耳たぶの薄い人はずり落ちるかもしれません。

>>740-741
>>745

感謝。ありがとうございます。
どうもEZ101とai-zの中間機種という位置付けみたいですね。
それもちょっと特殊な形(通販専用モデル)での。

本日、郊外のスポーツオーソリティでEZ101の実物を見てきました。
これまで見てきた他の製品と違って、負荷がある程度安定しているのがいいですね。
(他の製品だと、踏み込んだときに負荷が抜けるというか、フニャっとした感覚がある。安価な製品ほど顕著)
aiを試せなかったのがちょっと残念ですが、EZ101を購入しようかと思います。

金があるならaiにしておけ
ＥＺ１０１を気に入ったのならなおさらだ

>>759
>これまで見てきた他の製品と違って、負荷がある程度安定しているのがいいですね。
以前EZ101について質問したのきのコピーです。　マニュアルでは20段階（10W単位）しか選べないけど
脈拍コントロールでは（1W単位に近い）負荷の切替をしているので負荷変化が滑らからしいです。

Q:自動で使用中に同じ負荷表示(例えば2)なのに、その中で何段階かに分かれている気がするのですが
aiと 同じく内部で185段階制御になっているのですか?
A:EZ101はレベル表示で1〜２０レベルで表示されます。
レベル１　　０〜１０W
レベル２　　１０W〜２０W
〜
　　　〜
レベル１９　１８０W〜１９０W
レベル２０　１９０W〜２００W

ご指摘通り内部では１W単位に近い制御をしております。
レベル１はメカニカルロスがありますのでほとんど変わらないと思いますが
レベル２以降は同じレベル表示でも内部では細かく制御しています。
ただしaiの様にお客様がマニュアルトレーニングなどで直接細かい負荷設定をすることはできません。
（レベル単位で設定するだけとなります。）


データ管理したいとか音が静かなのが希望で
aiとEZ101の\29,610-（最安店）の価格差に納得できるならaiがお勧め。

ロード・レースなんかは何�h位で漕いでるんだろ？
２，３時間は平気で漕いでるよね

>>758
教えていただきありがとうございます (`・ω・´)ゞ
とても参考になりました、やっぱり安価のエアロバイクだと心拍数はどこも信用できないみたいですね…
今使ってる安いエアロバイクもそんな感じなので、自分も心拍計検討してみる事にします。

１万２８００円の安価なの漕いでるが、心拍数は正しいぞ。
血圧計で測っのと比べて見てるよ。
それよりスピード表示がおかしいぞ、ウチのもおかしいとおもうが、
ジムで漕いだ高モンありえん数字表示してるよ。
心拍なんて正確に測りたければ、そういう機械を使えばいい。
速度なんてあまり気にする必要ないとおもう。
そういった数字をとりまとめて、プランしたりアドバイスしてくれるような
機能は高モノにはあって、それはいいんじゃないかとおもうが、ジムで漕ぐ
だけでは実感できんな。
ワシが気になるのは耐久性っていうか粗大ゴミになるのがコワいが、それは
イマイチわからんのだな。

ブルワーカ買って疎外感を必死にごまかしてるのかも知れんが、
正直お前は目障りだ。消えろ

口調がキモいんだよ、ホモみたいで。

スポーツクラブでコンビのエアロバイク900Uを漕いできた。
負荷指定で漕いでみたらやたら軽い印象で、徐々に上げてたら、
Max200ｗで止まってしまった。

何とかなりそうなので、このまま漕ぎ続けたら30分333kcalで終了
心拍数は150程度で続いた。

漏れの心肺機能が向上したのか、種類によって負荷が違うのか？？

>>765
なにをごまかしてるんだ？

名無しじゃない＆sageてない　という条件で異様に噛み付いてくる奴がいるのが2chの不思議なところだな。
端から見てる分には噛んだ奴も噛まれた奴も等しくどうでもいいわけだが。

>>769
目立つ奴、暗黙のルールが分からないやつに噛み付く奴が居るのは、リアルの世界でもそうさ。
匿名掲示板だから、さらにアカラサマな態度で堂々と噛み付きにくるってだけで。

俺からすると、たいていの場合は噛み付きにきた方が見苦しく見えるわな。まず噛み方に捻りが無い。

>>769-770
ん？待て待てｗ、君らはブルワーカとかいうコテを擁護してるわけ？

ちょっと読んだだけではどっちか分からん？

擁護はありえねーよｗ
ブルワーカは荒れるのわかっててコテにしてるか
ちょっとアレな天然くんか
なんにしろブルワーカも噛み付いた奴も反応する俺も等しくこのスレにいらね。
てことで俺はもうこれには触らんわ。

俺はどうせ荒れさすなら、面白くなるように噛み付いて欲しいもんだと思う。
それができないなら荒れさせないよう上手に諭してやって欲しいもの。見辛いから。
ブルーワーカを擁護するわけではないし、スレ愛精神のようなものも特には無い。

もうキャットアイしかないな

ダイエット目的で購入検討中です。
体重が減り始めたのって皆さん何日目くらいからでした？
上のレス読んでたら3週間〜1ヶ月は続けろとあったんだけど
１ヵ月後位から少しずつ減る感じなのかな？

>>775
アルインコユーザーだが、AF6500で1ヶ月漕ぎ続けた結果、
1kg痩せた。同時に食事制限もしてるけど。

うちのコンビａｉ、三年目に突入した途端、漕いでいると、
カラカラカラっと異音が・・・。
ネジでも抜け落ちたかして、まさにハムスター運動器状態。

しかし、減量トレーニングしかしてないので、あまり負荷のかかる運動は
してないんだが、故障じゃないことを祈る。

>>777
コンビじゃないが同じ状態。
中開けてみたら、ベルトを抑えるローラー部分が金属疲労で曲がって
ベルトがガイドから外れて、無負荷の状態。

ローラの部品とベルトが簡単に入手できれば自分で修理できるだろうが
おそらく無理・・

出張修理で1-2ﾏｿぐらいか？

>>777
とりあえずサポートに聞いてみれば？

>>777
コンビは部品販売してくれるから自分で出来るなら安上がりだと思う。
ただし、謎の円盤？（笑）　恐らくセンサー類が入っているんだと思うけど
それの故障だと高くつくって昔のスレで見た気がする。

自分はEZ101だけど音が大きくなってきたら
チェーンとベルトの張り調整とベアリングのグリスアップは自分でやってる。
ベルトはきつ過ぎると音が出大きくなるからちょい緩めが良さそう。

>>778〜780
お三方、どうもありがとうございます。

三年目といっても本格的に漕ぎ出したのは3ヶ月前からなので、
こんなに早く壊れるとはおもってなかったので、ちょっとショックで
サポートに電話することも思いつきませんでした。
よく考えたら、放置しすぎて、グリースがあまり回らなくなったのが原因かもしれないですね。

お金のある来月にでも、修理依頼だしてみます。

ぷは〜！170Wで漕いでいたんだけど20分過ぎに急に鬱になって120Wに落としちまったが
いつのまにか300ｋｃａｌは消費してた。いい加減に消費量上げないとマンネリ化してしまうな。

バイクを自宅でかこむのにも金がかかるようだね。
コンビのEZやAiのように価格が10万超えるマシンって、（特に駆動部の）ﾒｲﾝﾃﾅﾝｽも大変なのですか？

>>775
買う前から５ｋ減ってる。ウォーキングと食事、始めて１月弱
買ってからは、１週間で１．５Ｋ。
まー体重減るペースもおちてきたね。

メンテナンスや消耗品も電話してね。って電話番号かいてるけど
電話した人いる？

>>783
電話した人、このスレにいてもいなくても、自分が必要だと思ったら
かければよかろ？いったい2chに何期待してんだか・・・。

いや普通にサポセン話しは聞きたいぞ

だ・か・ら！

ブルワーカがサポート必要になったら電話かければよかろ？
それ以上でもそれ以下でもない。

俺もサポセン話しは聞きたい

783=785=787

俺は別人だけどサポセン話しは聞きたい

下らないことを伺いますがすみません！
汗のにおいのことなのですが、
私はビリー2ヶ月実行後にエアロバイクを買って1ヶ月になります。
2つとも同じ時間（50分〜1時間）の運動ですが
汗のにおいが全く違い、気になっています。
運動の種類が違うと汗のにおいも変わってくるのは普通なのでしょうか？
私はエアロバイクは心拍数110でノンビリ汗を流していますが
（激しい運動で一気に汗をかく時よりも）
汗のにおいがきつくなるのは普通のことなのでしょうか？
ビリーをしていたときよりバイクのほうが汗がかなりキツイんです・・・。
こんなこと周りには聞きづらく、変な質問して本当にすみません・・・。

運動している時間が変わってるとかない？


まあ、エアロバイクすると股間とワキの汗が増えるのは確かだよ

ヒントつ拡散

>>792　が正解だと思うね。

姿勢を考えれば分かる。エアロバイクだと体から湧き上がる臭気が顔の前を通って登っていくが
ビリーは動き回ったり横になったりするので滞留しないだけ。

ところで >>790、こないだJR宝塚線に乗ってなかったか?

バイクの周りが部室の臭いになる。

オレはデオドラントをスプレーしてから漕ぐからあまり気にならないな

>>784
自分に興味ない書き込みだったら、そのままスルーして興味あることにレス
すればいいだろう。
まったくネットに何を期待してるんだか

>>791-793
どうもありがとうございます、動きが違うからなんですね！
自分の身体が異常？なのかと悩んでいたのですが
話を聞いてもらったらなんだかスッキリしました。
変なことを聞いたのにご親切に本当にどうもありがとうございました。

>>795さんのようにデオドラントしてからで続けてみます。
>>793さん、いえ、乗ったことがありません。
宝塚線でキツイかたと遭遇したのでしょうか？

汗の臭いの違いは、有酸素運動と無酸素運動の違い。
無酸素運動は、体温を冷やすために水っぽい汗。
有酸素運動は、脂肪を分解したカス。

ぐぐれば、どっかに書いてあったはず。
なんとか線とか、出る汁の違いも。

>>798
> 有酸素運動は、脂肪を分解したカス。

これは初耳のような。

ヒトはどうして汗をかくのだろう？ -healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000355.html

ぷは〜！170wで漕いでたら30分以内で300kcal消費することが出来たよ。
これでやっと常人並みになったよ。　｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

>>800
あのさ、そういうので「常人並み」とか考える必要ないと思うよ。

170W平均でも心拍数うなぎのぼりだったらかえってあまり意味ないし。

心拍数120程度で減量トレーニングやってる俺にとっとはあまり関係ない話だ。

エアロバイク始めて２週間、体重が3.7キロ減りました。
食事制限もしていますが、エアロバイクってすごいですね！
あと7キロ目指して頑張ります。

>>803
エアロバイク・デビューおめ。

でも最初に減るのは初回サービスだから
無いものと考えて今からスタートだと思ったほうがいいよ。

どう考えても、そのペースで減り続けるわけはないでしょ？

たとえ減りが鈍ってきても、黙々と漕いでいこう。漕いでいこう。

食事制限が大きいんではないか？

あとウンコする前と後ではかなり体重が違うよ

>>804
はい！ありがとうございます。
最初は水分が抜け出しただけだと思っています。
ちなみに心拍数120くらいで一日に30分×3セットをこいでいます。
食事は総カロリー1000〜1200kcalで、二食はグローバルの置き換え食、残り一食は、トマト、ゆで卵、ササミ、豆腐、モロヘイヤなどの緑野菜、納豆をその日の気分で組み合わせて食べています。
エアロバイクの30分前にはカルニチン、メリロートのサプリメントとブラックコーヒーを飲んでいます。

>>807
カルニチンは無意味だし、置き換えはリバウンドの元ですよ。
メリロートは知らないけど。

まあそこまで健康に気を使ってるならやせるかもな

漏れは、バイク漕ぎ出してから2kほど体重増えたけどなｗ
最近は30分で300Kcal以上、筋トレとランニングマシンで3-4ｋｍ走ってる。

食事は変えてないが、牛乳を水代わりに2Lぐらいは飲むようになった。
減量するつもりはなかったから別に気にもしてないけどね。

うん
エアロバイクで

・肺活量あげる人
・減量する人

いるわけだな・・・・スレもう1個立てようか？減量にしぼって・・・

>>811
別スレなんぞ要らんだろ？

スポーツ系か健康系の板に鍛錬スレを立てるというならわかるけど、
この板にわざわざ新たに減量スレを立てる必要はないだろ。

>>813
それにしては巨やピザの運動報告や機種の話題とかより、
ある程度鍛え上げた人の声が大きいスレだとは思わないか？

多分、一部除き本物のピザ(90kg前後とか…)はレスしてないで
ROMってるだけだと思うけど、いかがか。

と、171/82.6/27歳のピザの発言でした。

そういえばここはダイエット板だったよな

筋肉系や肺活系のヤツは来るな！

ダイエットってのは、単に痩せることを指してるのか？

漏れの場合、腹が少し出始め何とかせねば・・・
と、バイクや筋トレを始めたわけだ。
重量は増えたが、ウエストは締まり、筋量が増えてる。
まぁ方向性はよいかと思う。

スポーツジムでも、痩せた女性よりも、筋トレやってる女性の方が
明らかにスタイル良いし、ムラムラくるしなｗ

あるていど筋肉も贅肉もついていたほうがムラムラくるのは認めるｗ
でもダイエット板は減量が主目的の人が集まる場所だろう。

ダイエット【diet】　(規定食の意)
美容・健康保持のために食事の量・種類を制限すること

なるほど、語源は減量とは関係ないみたいだな

>>818
絶対誰かが書くと思ったｗ

バイクを毎日酷使している人の話しは
耐久性に関して参考になるんじゃないか？

まあダイエット板だから、減量が関心の中心になるかもしれないけど
ここはエアロバイクの話題が中心ってことでいいんじゃまいか。

というわけで、トレ日記っぽい人も
できれば時々使用機種も申告よろ。


>>818
それ＝本来の辞書的な意味でいくと
運動は食事とは関係ない、って面倒な話しになってくるよｗ

つまりダイエットと運動はあまり関係ないんだな

自分の場合、痩せたのはエアロバイクのおかげだけど
一番大きいのは、エアロバイクをきっかけに
食に関する意識が高まった事だろうな。

明らかに食う量減ったもん。
食の嗜好も変わってきたし。

ALINCOのエアロマグネティックバイクを購入しようかと思ってます。
http://www.amazon.co.jp/AF-6700-ALINCO-%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B000RF2THU/ref=sr_1_5/503-4995185-7079146?ie=UTF8&s=sports&qid=1191121144&sr=1-5
密林でこの商品を見つけたんですが、これの後継機がAF6900なのでしょうか？
ALINCOの公式サイトも見に行ったのですが、この型の情報が見つからず・・・。

>>823
AF6900はAF5900後継というかそのクラスなので
ちょっとクラスが上だと思うよ。内容はかなり違う。

型番的には、AF6700はAF6600の後継とかなのかな。
ALINCO公式サイトはAF4500なんかも情報出るのが遅かったし。
でもイマドキは定価とかじゃなくオープンだろうし。

なんかよくわからん機種だわ。

↓ちなみにアマゾンのリンクはこれだけでOKだ。豆知識ね。

http://www.amazon.co.jp/dp/B000RF2THU

エアロバイク6ヶ月目
開始時107kg→先月末70kg→今日67kg
食事制限を弛めた割には落ちたかな、という印象です。

初めてのエアロバイクを探してるんですが、
騒音重視なので、ai、EZ101、6900あたりがいいのかなと思ってます。
騒音はaiが一番静かなようですが、コンビはサドルが擦れる方が多いようなので心配です。
ALINCOを使ってる方（特に♂）はサドルの擦れは気になりませんか？

>>826
お勧めの股間痛対策。
サドルのお稲荷さんが当たる近辺をヒモ等（自分の場合はハンドルに巻くテープ使用）で
ぐるぐる巻いて中のスポンジを潰してやると圧迫感が減るので快適ですよ。

ai使ってるけど、ちんちん擦れるのは
座り方変えるだけで解消されるよ〜

>>827,828
即ﾚｽ�d
ハンドルテープだと良さそうですね
aiにしようかな．．．悩む．．．

aiユーザーです。
長時間漕ぐときは、ケツ痛に見舞われた経験はあるけど
デリケートな部分ｗの擦れは特に困ったことはないな。
フォームの工夫で改善できると思う。

まー持ち物のサイズによるかも知れんが…。

AF6700とAF6500の違いがよく判らない・・・

>>825
一日どのくらい漕ぎましたか？

ai買いました。昨日届きました。静かでいいですね。
夫婦2人で頑張るつもりです。

ところで、ワット数の導き方が、以前書いてあったと思ったんだけど、
記事が見つからない。教えていただけたら幸い。

>>832
新しいaiユーザーさんを歓迎します。

負荷表示の数字×10ですよ。
１〜２０が10W〜200Wに対応します。

ALINCO6600が毎日90分ペースで酷使したら9ヶ月で壊れた
うぜぇ・・・・・・・・・・・・

もっと丈夫なのはコンビかな？

>>834
どこがどんな具合までに壊れました？
参考までにぜひ。

購入当初は静かだった動作音がうるさくなって来る
↓
たまに「カクッ」となる空漕ぎの状態が発生し始める
↓
ペダルのベルトがブチッ！

って言うかニッセンパステルMGアリンコ6600ってランクアップして行ってるけど
この壊れ方以外したこと無い

>>836
全部ベルト切れ？すげえ。

安い製品が脆弱なのか
あなたが剛脚なのか。

次はAF5900/AF6900の高負荷と戦ってみるのはいかがで？

>>836
補修用のベルトだけ売ってもらえないの？

こんな感じのだろうから1000円くらいで買えそうだけど…
http://www.couponsan.com/carbike-24/prod-30379/

>>833
早速のご返答ありがとう御座います。

昨日、体力テストをしたら、「やや劣る」
と出ましたので、最初は飛ばさずに、徐々に行こうと思ってます。

>>837
中開けてみると、長時間使用すれば、いずれそうなるだろうと素人目でもわかる構造だ。

わざとそう設計してあるんじゃないかと思う。

コストパフォーマンス考えたらAF5900以外を選ぶ理由が見当たらない。