【断食】毎日スタート断食ダイエット４【気合!!】

昨日夜食べ過ぎたので今日から断食２日間はじめます！

145/45今からスタート！とりあえず42ｷﾛまで。
9月からﾕﾙﾕﾙ始めて50→45まで落ちたのでもう少し頑張ります。
今度は本腰入れる！週3で軽く筋トレもしてます。

やっと1ヶ月半で5キロ痩せた・・
夜だけご飯少な目にして間食やめるだけで効果はあるよ。
夜のメニュ−
とろろこんぶ・豆腐・トマト・チ−ズ・野菜じゅ-す・

ちなみに昨日の夜。
レバ刺し・刺身・コロッケ等普通に食べてるよ。
週末はダイエット解禁なのだ

今日鬼のように食べてしまって胃がパンパンだ････orz
明日から４日間断食！！今が頑張りどころだ

ここの方で最高何日間断食成功されましたか？
そしてその時何�`痩せましたか？教えて下さい。

今日からレモネードダイエット始める。
これも断食の一種でOK?

もともと腸が弱くて緊張すると1週間は出ないってたちだから
デトックスにはうってつけ。
今日から10日やります！

前は復食するときお腹が張って酷いのはなんとかならんのかなぁ。

食べすぎだとか胃がとかいう理由でいきなり断食やったり
断食止めていきなり食べたりリバウンドします宣言されても迷惑
成功したから広めようとか明らか知識不足だと思うんですが

別にいいんじゃない？
食べ過ぎて断食とかあると思うし
そんなﾂﾝﾂﾝして糞でも詰まってるんじゃw

“えなり”って読んだだけで、いなり寿司が食べたくなった・・・

身長167cm体重67kg
51kgまで痩せたい･･･
断食でどれだけ痩せられるか挑戦してみます。

身長158
体重57.4
方法：レモネードダイエットとソルトウォーター・フラッシュ
一日目　56.6朝→56.4夜　

空腹感はない。が、やっぱり固形物が食べたくなりますね。
事務職で一日机にへばりつきなんで、ビリーやろうと思って帰ると夜中。
断食＋運動が理想なんだけどなぁ。

お隣がくれたチョコ、匂いだけ頂いて机に大切に仕舞うｗ

151/55
今日からスタートします！！！14日までに5キロは減らしたいです！よろしくお願いします(｀・ω・´)

日曜日の大食いでからあげ食べてる場面がトラウマになって食欲まだうせたまま
そのまま断食続いてます。
明らかに顔が痩せたの分かる

>>957
そんな簡単に食欲抑えられるのｳﾗﾔﾏｼｽ
闘争心わいた自分て・・・

さんざん言われてるんだろうが、断食で減ったって食えばすぐ戻るよ。
（復食を相当神経使えば別だけど）
それより例えば晩おいしく食べる為に昼抜くとかの方がいいんじゃない？
ダイエット板とは趣旨違ってくるけど。

野菜ジュース（果物入りも時にあり）とヘルシアウォーター飲んで
二日半だから・・・そんなに体重は減らなかったけど、
今、脂っこいものがあんなに好きだったのに欲しくなくなって、
今食べたい物はもやしスープとかの野菜類とか豆腐とか・・・
・・・ヘルシーなものに変わってきたよ。

レモネードダイエット2日目
朝体重56kg→夜56kg
空腹感がないのはいいけど体重も動かないね。
明日の朝を楽しみにしておこう。

断食とか野菜食で思うんだけど、垢の出方が違ってきませんか。
身体がべとつかない感じがする。

明日から４日間断食´ω｀
辛いんだよな
逝ってきまー

４日間断食して、６ｷﾛおとした…けど、１週間で４ｷﾛ戻った私が通りますよ…。（カレーとか食べた時点でアウトでしたが）
でも断食で顔と首まわりの肉が落ち、体重が戻ってもそこらはそのままだったせいか、断食以降に『痩せたね〜！』と言われる事が多くなった。ま、『小さくなってない？』も言われてるけど。
それから運動と食事に気を付けて王道ダイエットしてるけど、あんなに苦労した６０ｷﾛの壁も難無く越せたから、結果的にはやってよかったと思う。

2年間必死で食事制限・運動して15�s痩せましたが、完全に停滞。
目標体重まで後4�s…
火曜の朝〜金曜の昼まで断食します。
水、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ摂取。
運動は朝ｴｱﾛﾊﾞｲｸ1時間、夜ｽﾄﾚｯﾁ＋筋ﾄﾚ1時間。

23歳女
173�p/52.4�s/18％開始
→51.7�s

>>964
結婚してください

初めての断食に挑戦します。
初めてなので、まずは1日から。
緊張するー

>>964です
今朝の体重51.2�s
断食開始から−1.2�sしか変わってないけど、顔の肉がｽｯｷﾘした。
明日の昼まで頑張る！

昨日から断食中
今日の夕食抜けばゴールだ！
たった２日だけど食べ過ぎてたせいか既に二キロ減ったわ
明日はお粥中心に柔らかい系の朝食します
今夜耐え抜けるか自分？！

>>946ですが、身長154の間違いだ…
ｼﾞｰﾝｽﾞのゆとりが嬉しい今日。

「ＮＯ！拒食症」ヌード写真広告でやせた体形称賛を批判　イタリア
http://sankei.jp.msn.com/photos/world/europe/071004/erp0710041758001-p1.htm

>>968
夕食抜けた〜！
明日はゴールだぁ
２日振りのお粥…さぞや美味かろう(＊´･ω･｀)

今から断食！！
本当にまずいこのままじゃ。

１７５/７７のピザです
見た目はガッチリですが腹回りが酷いです。

レモネードダイエット3日目
朝55.8→夜55.8
あんまり減らないねー。
動いてないせいかな。

>>964
結果は？

>>971
ゴール！
２日で2,4キロ減でした！
今から朝食頂きます。
昨日は空腹で目が冴えててたまらず市販のドリエル飲んだんだけど
それでも睡眠は浅かったです
2年前２日半断食した時はゴール後雑炊食べたら宿便どっさり出たんだけど
今回も出るかな？楽しみだ
あと断食２日目って決まって涙が出るんだ…
精神が不安定になるからかもね
断食の良い所はその後食事がつまらないものでも美味しくて楽しい事
今日は朝食はお粥とヨーグルトと小さいゼリーを食べて、昼はオムレツを半分位にする予定です
又断食する機会が有れば書き込みします
書き込みした事で結構頑張れた気がします
有難うございました、長文失礼しました

おめでとう!(^0^)/

>>964です
今朝の体重50.5�s(−1.7�s)
今日のお昼抜けば断食終了。夜は雑炊にする予定。


断食中も普段通り運動出来たせいか、ほとんどｽﾄﾚｽもなく過ごせた。

訂正−1.9�sですね…恥

>>978
ちょっと痩せすぎ！

背が高いのだから５３ぐらいでもモデル体型なはず。

それに・・・・リバウンドにすごく気をつけないと。
標準より少ない体重なのに、さらに減らしてるから
体は、これは危険だと思って、溜め込もうとするからね。
復食に気をつけて、１，２�`の増はいいんじゃないだろうか。

ガリはきもいよ。　ちょうどいいバランスを目指してください。
せっかくの努力が無駄になりますよ。

ああごめん今日が金曜だったね

>>978
その体重その身長で更に痩せようとするのはヤバくね？

女は細けりゃスタイルいいと思ってる奴多いけど
痩せすぎた鶏ガラ女はキモいよ

つかあと5キロ以上太ってもいいくらいだから
これからは断食は中止しなはれ

今日から断食スタートです！
164cm♀68.8kg 38.5％

ピザですいません！

で、質問なんですけど、ものすごい吐き気がします。

立ったまま物を取ろうとして前屈姿勢になったら胃液が込み上げてきました。

皆さんは、こういう症状ありましたか？

連投スミマセン…。

異粘膜保護のために牛乳飲んじゃいました。

これって断食になりますか？

>>980
二年間きちんと運動と食事制限続けて痩せた>>978は、食事を元に戻しても維持できるんじゃないか？
食べた分動くタイプとみた！
>>980>>982
体重が軽いからガリと決めつけ過ぎじゃないか？要は見た目。
運動で痩せたなら不健康な痩せ方はしてない。
松嶋菜々子、藤原のりかも50�s…そんなにガリガリか？

テンプレよみましょうね

またお世話になります！
153�a42�`　目標39�`

この３連休断食します。好きな人のためにがんばるぞ〜★

>>978です
3日間で−1.9�sでした。
これが停滞期を抜ける起爆剤になること、期待。
目標体重まで後2.5�s
運動で引き締めつつ頑張ります。

163・54
私もこの３連休、断食します。
お腹空くと思考力なくなって気付けば食べてるけど
今回は絶対頑張る！

断食したら誰とも会えなくなるね。

>>985
松嶋菜々子って50キロか
プロフィールに載ってるなら実際はそれ以上あるって事だしね

けど松嶋菜々子はスタイルいいと思うよ
まー もう少しは太っても許容だとは思うのもあるけどね

ハラヘッター アッー！

１７０cm
６１．０ｋｇ
２８．０％

女ですｗ明日から三日間断食しますｗ
結果報告は火曜日にきます！
食べ物は口にいれません！受験生なのでカフェイン飲みながら夜更かし決定・∀・

>>993
受験生か
アメやチョコはちょっと摂った方がいいかもね