【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 20:34:57 ID:sGSrcSvq
2ｋｇ増えて50kgになっちゃいましたorz
今日からまたがんばります
今日からまたがんばります
3 ：*：2007/08/03(金) 20:41:56 ID:Q4JJ42HN
このスレから参加～
１53cm/51kg‥‥‥‥
あと１kgってとこで停滞期(´_>`)
めげずにがんばる！！
4 ：ちぃ：2007/08/05(日) 00:32:37 ID:eFgTlVNm
私も参加します！！
160/55、体脂肪率30％‥最終目標は48キロ。
勇気出して、片思いの人を誘った。９月に会う予定。
期間がないけど頑張る！
私の67キロ時代を知っている彼の脳裏に、痩せてる姿を焼き付けたいの。
160/55、体脂肪率30％‥最終目標は48キロ。
勇気出して、片思いの人を誘った。９月に会う予定。
期間がないけど頑張る！
私の67キロ時代を知っている彼の脳裏に、痩せてる姿を焼き付けたいの。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 03:47:57 ID:m2s/RPp0
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 04:50:33 ID:JvjsGsXE
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 05:56:20 ID:zBBdfgWU
仕事の関係で痩せないとそろそろキツイと思ったのと、
彼氏にそれ以上太ったら別れるといわれたので今日から入隊しますorz
154/52.8 体脂肪率28.9% 女
第一目標⇒48㌔
第二目標⇒45㌔
最終目標⇒42㌔
ただ、バイトがお客さんにお酒やご飯を頂いたりする上に、
本業が学生＆絵描きで徹夜がザラ＆時間がない･･･
そんでもって胃拡張で消化が早い･･･
orzとりあえずビリーに入隊してみるよっ！
彼氏にそれ以上太ったら別れるといわれたので今日から入隊しますorz
154/52.8 体脂肪率28.9% 女
第一目標⇒48㌔
第二目標⇒45㌔
最終目標⇒42㌔
ただ、バイトがお客さんにお酒やご飯を頂いたりする上に、
本業が学生＆絵描きで徹夜がザラ＆時間がない･･･
そんでもって胃拡張で消化が早い･･･
orzとりあえずビリーに入隊してみるよっ！
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 08:11:44 ID:7Nlp4lii
成人式までに痩せる！
157cm、56.1kg、32%
目標は48キロ！
８月中に53キロまで戻すぞ！
157cm、56.1kg、32%
目標は48キロ！
８月中に53キロまで戻すぞ！
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 08:23:30 ID:AN3yO7mf
164㌢50．6㌔
62㌔から一年半でここまで来た…
あと少し！！頑張って48㌔で安定させたい！
62㌔から一年半でここまで来た…
あと少し！！頑張って48㌔で安定させたい！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 08:34:24 ID:D7eIle5o
158㎝/51㎏.♀
体脂肪21.4%
45ｷﾛ目指して頑張る(`･ω･´)
体脂肪21.4%
45ｷﾛ目指して頑張る(`･ω･´)
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:59:51 ID:3zB5YZ8p
156センチ/53キロから1ヶ月弱で50.5キロに
あと少しなのに…！
なかなか壁が破れない。今日で生理3日目だからもうすぐ痩せ期くるかな？
あと少しなのに…！
なかなか壁が破れない。今日で生理3日目だからもうすぐ痩せ期くるかな？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 10:08:52 ID:6dd9msiH
154cm
8/2から痩せるべく参加（58.8kg）
生理中だったのが今日生理終わりになってきたー。これからがチャンス！って事で頑張るぞ！
昨日の夜風呂上り58.0kgだった体重が今朝測ったら57.2kgになってる・・・
こんなに朝と夜で違うものなのね。
8/2から痩せるべく参加（58.8kg）
生理中だったのが今日生理終わりになってきたー。これからがチャンス！って事で頑張るぞ！
昨日の夜風呂上り58.0kgだった体重が今朝測ったら57.2kgになってる・・・
こんなに朝と夜で違うものなのね。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 10:16:47 ID:f51E7Ub1
昨日外食しちゃったけどたくさんウン○でたから
－１キロ。
160センチ51キロになりまんた。
今日から過激にやってみるね。
せっかくの夏休みだし、運動も出来るだけしよう。
４０キロの壁はあついなぁ。。
皆もがんばろー！！！！！
－１キロ。
160センチ51キロになりまんた。
今日から過激にやってみるね。
せっかくの夏休みだし、運動も出来るだけしよう。
４０キロの壁はあついなぁ。。
皆もがんばろー！！！！！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:10:24 ID:fmAkTl5L
新ｽﾚなんで改めて宣誓
7/18から参加の165/58/♀
次の3ヶ月で2キロ減目標です
現在停滞中で57.5～59を激しく上下中…ｳｳｳ…
ﾋﾞﾘｰ休むと減るんだよね。やると現状維持or増しちゃう。何故か
7/18から参加の165/58/♀
次の3ヶ月で2キロ減目標です
現在停滞中で57.5～59を激しく上下中…ｳｳｳ…
ﾋﾞﾘｰ休むと減るんだよね。やると現状維持or増しちゃう。何故か
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:46:29 ID:Ro4L0Zmr
私も参加させてください。155.5cmで体重50㌔、40㌔台
めざして頑張りたいです。彼はぽっちゃりが好きだと
言うが私は痩せたい。
めざして頑張りたいです。彼はぽっちゃりが好きだと
言うが私は痩せたい。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:51:54 ID:9My/1QlK
156センチ 50.6キロ
あと少し！
40キロ台目指して頑張ります
あと少し！
40キロ台目指して頑張ります
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:24:08 ID:QpAwzmG5
170センチ53キロ。
彼氏に「ちょっと太った？」
と言われたのがショック…。
10月迄に47キロになりたい。
彼氏に「ちょっと太った？」
と言われたのがショック…。
10月迄に47キロになりたい。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:34:48 ID:ZLRhOQ7u
157/51.5
とりあえず40キロ台になりたい
とりあえず40キロ台になりたい
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:52:51 ID:Ro4L0Zmr
宣言したそうそうたまたまあったカレーパンを
食べてしまった、、朝から何も食べていなくて空腹に
負けてしまった。ダイエットコーラを買ってきたので
次に空腹になったらコーラ飲もう。みなさんどんな
ダイエットしていますか？
食べてしまった、、朝から何も食べていなくて空腹に
負けてしまった。ダイエットコーラを買ってきたので
次に空腹になったらコーラ飲もう。みなさんどんな
ダイエットしていますか？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 14:39:24 ID:7Jhlu5oJ
>>19
40kg代目指すならコーラとか飲むなクソが
40kg代目指すならコーラとか飲むなクソが
21 ：ぶｰ太郎：2007/08/05(日) 14:54:07 ID:8J9HiosP
159/50.8です｡45㌔めざして頑張ります!!
でもなかなか40台までいくのが大変･･･
あと少しなのに(´д`)
生理後の痩せ期がきたらもっと頑張ろう｡｡｡
でもなかなか40台までいくのが大変･･･
あと少しなのに(´д`)
生理後の痩せ期がきたらもっと頑張ろう｡｡｡
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:04:34 ID:+l7kdEbF
>>1 乙です
前スレから参加、168/58.6kg 25.5% → 57.3kg 23.6%になりました。
スレ参加から約10日、ほぼ毎日1時間ウォーキングしてます。もっと最軽量を更新できるように頑張ります！
憧れのBMI値17～18めざして、47～48kgにします！！！
前スレから参加、168/58.6kg 25.5% → 57.3kg 23.6%になりました。
スレ参加から約10日、ほぼ毎日1時間ウォーキングしてます。もっと最軽量を更新できるように頑張ります！
憧れのBMI値17～18めざして、47～48kgにします！！！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:45:31 ID:Ro4L0Zmr
私も１年前、ウォーキングダイエットしていました。結構キツイ
ですよね。
ですよね。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:11:50 ID:7Nlp4lii
やっぱり、カロリー０でもコーラはだめなものか…涙
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:16:45 ID:fd5iIbWy
カロリー〇でも甘いもの口にするなんて甘えてる証拠だ!
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:25:25 ID:y8e8xgba
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:58:26 ID:m2s/RPp0
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:19:39 ID:r+k1A6PD
177／52 このスレ初参加。
48㌔目指します。
48㌔目指します。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:03:06 ID:RzAjH8GR
161/54
目標47で！！
目標47で！！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:57:51 ID:5jDNd4sb
前スレ983
56.2→55.9（昨日の朝）→56.3（今日の朝）
はぁ。。。
56.2→55.9（昨日の朝）→56.3（今日の朝）
はぁ。。。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:32:11 ID:JMzMwXS7
前スレから参加
163/53
朝なし
昼冷麺、アイスモナカ２カケ
夜豆腐、バナナ一本、マグロ５かけ、たまご２かけ、きゅうり
ジム
自転車30分歩き15分マシン20分
今日は久々に多めに食べた♪
バナナが物凄く美味しい食べ物だとダイエットして気付いた。
太ももの肉が少しづつ減ってる！
まだ擦れるけどww凄い嬉しいな。
163/53
朝なし
昼冷麺、アイスモナカ２カケ
夜豆腐、バナナ一本、マグロ５かけ、たまご２かけ、きゅうり
ジム
自転車30分歩き15分マシン20分
今日は久々に多めに食べた♪
バナナが物凄く美味しい食べ物だとダイエットして気付いた。
太ももの肉が少しづつ減ってる！
まだ擦れるけどww凄い嬉しいな。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:02:05 ID:CrVeDRDK
やった！
生理キタどー！
158/ 52に なった。
生理終わったら 一気に49めざすぞ！
生理キタどー！
158/ 52に なった。
生理終わったら 一気に49めざすぞ！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:15:48 ID:Fg9FpS60
今日から参加。
161/55
半年でゼッタイ50㌔切るゾ！！！(`･ω･´)
161/55
半年でゼッタイ50㌔切るゾ！！！(`･ω･´)
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:18:00 ID:r+KfnQrs
>>1乙
前スレで卒業宣言しまくってて未だに卒業できてないなんて…orz
前スレで卒業宣言しまくってて未だに卒業できてないなんて…orz
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:18:16 ID:F6mlOzYR
36 ：ちぃ：2007/08/05(日) 22:21:58 ID:eFgTlVNm
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:23:18 ID:oUsGshle
参加表明して早２ヶ月・・
１５８キロ・５０、５キロでしばらく減らず
油断してたら５１、８キロ・・orz
遠いな～４０キロ台
ガンバロ～！！！
１５８キロ・５０、５キロでしばらく減らず
油断してたら５１、８キロ・・orz
遠いな～４０キロ台
ガンバロ～！！！
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:28:50 ID:SrNvFGhn
計らないようにしてたら48.8キロになってた！
ついに卒業！
みんな頑張れ！
ついに卒業！
みんな頑張れ！
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 23:49:23 ID:jqZCGL21
ただ食べる量を減らしても体重減らないから野菜ダイエットに切り替えました、ただ少食しか量が食べられないから野菜ジュースダイエットに挑戦してみます。現在67.2㌔
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:14:42 ID:FsYp3Vc9
166センチ。ただいま53.8キロ。60キロ近くからここまで来ました。
第一目標52キロ。そして夢の40キロ台へ
今月中には52キロ辺りになりたい。
そこからはゆっくり49キロ目指す！
第一目標52キロ。そして夢の40キロ台へ
今月中には52キロ辺りになりたい。
そこからはゆっくり49キロ目指す！
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:42:25 ID:kOLiPtWE
参加させてください
161/57.2♀
５月からダイエット始めてから６６．５ｋｇからここまでやっと減りました。
皆に比べると巨ですが頑張ります！
最終目標は４７ｋｇです！
161/57.2♀
５月からダイエット始めてから６６．５ｋｇからここまでやっと減りました。
皆に比べると巨ですが頑張ります！
最終目標は４７ｋｇです！
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:55:09 ID:EtNQqgUS
参加します
151／52
キャベツダイエットとショコで痩せる！今月中に49になる(｀・ω・´)
151／52
キャベツダイエットとショコで痩せる！今月中に49になる(｀・ω・´)
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 08:09:29 ID:L/Zilqgr
参加します 150／51．7 帰省する12日までに50キロになります！！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 08:13:16 ID:8DZkoKjq
１６３/５６
１ヶ月で４㌔落としたので、あと２ヶ月後には４８㌔目指します!!
１ヶ月で４㌔落としたので、あと２ヶ月後には４８㌔目指します!!
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 08:21:03 ID:+xTUulQw
携帯からですが参加させて下さい！
155cm
59kgからはじめて現在52kgです。
減らない……。
ショコと食事制限でここまできたけど、今日からキャベツダイエットも追加したる。
絶対やってやるー！
155cm
59kgからはじめて現在52kgです。
減らない……。
ショコと食事制限でここまできたけど、今日からキャベツダイエットも追加したる。
絶対やってやるー！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:21:05 ID:5RxgKP7Q
157/52 28% 40歳♀
30代は特に何もしなくても47㌔をキープ出来てたのに・・・
ここ1、2年でユルユル太ってきた。
身体のラインがとけかけのソフトクリームみたいだ。（涙
プール行ってきます。
30代は特に何もしなくても47㌔をキープ出来てたのに・・・
ここ1、2年でユルユル太ってきた。
身体のラインがとけかけのソフトクリームみたいだ。（涙
プール行ってきます。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:52:59 ID:usRwTJv3
33歳♀
160ｃｍ/55ｋｇ 体脂肪率30％ 目標49kg
20歳くらいの頃は50kg前後をうろうろしてたのに、社会人になって10kg太って
8kg減量に成功して、今はちょっとリバった。
47ｋｇくらいの時は我ながらちょっと痩せすぎだったので、49ｋｇくらいになりたい。
夏の間に超がんがる。
160ｃｍ/55ｋｇ 体脂肪率30％ 目標49kg
20歳くらいの頃は50kg前後をうろうろしてたのに、社会人になって10kg太って
8kg減量に成功して、今はちょっとリバった。
47ｋｇくらいの時は我ながらちょっと痩せすぎだったので、49ｋｇくらいになりたい。
夏の間に超がんがる。
49 ：ちぃ：2007/08/06(月) 13:25:04 ID:0JuNdo4W
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:32:48 ID:voLf56bS
50で停滞してる。49.8になったけどまた50.2とか
その辺。食事変えてないのになー。とりあえずあと3キロ。
その辺。食事変えてないのになー。とりあえずあと3キロ。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:39:17 ID:tMosbqKT
>>28は糖尿病になりそうだな。
痩せすぎてもなるんだぜ
痩せすぎてもなるんだぜ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:41:48 ID:zX4KGMbB
私も50で停滞中
今朝測ったら50切ってたけど、すぐ元に戻りそう
するすると落ちてくれ～！
今朝測ったら50切ってたけど、すぐ元に戻りそう
するすると落ちてくれ～！
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:45:18 ID:jZ6LkSv+
158/55から2㌔減った！今週後1㌔減らす！
そして秋には49㌔に！
そして秋には49㌔に！
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 14:24:49 ID:usRwTJv3
>>49
ちぃさん、こんにちは！
>>4を見て、あ、同じような人がいる・・・と嬉しくなりました。同い年ですか。それも嬉しい！
お仕事されてらっしゃるんですね。私は今無職なので、
自宅での食事と運動でがんがります。
お互い、目標体重に到達して、すっきりほっそり体型を手に入れましょうね♪
ちぃさん、こんにちは！
>>4を見て、あ、同じような人がいる・・・と嬉しくなりました。同い年ですか。それも嬉しい！
お仕事されてらっしゃるんですね。私は今無職なので、
自宅での食事と運動でがんがります。
お互い、目標体重に到達して、すっきりほっそり体型を手に入れましょうね♪
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 15:51:12 ID:szRYRihg
>>53
お前には無理
お前には無理
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 15:56:55 ID:jZ6LkSv+
無理厨入りましたｗ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:34:05 ID:q97kS9FF
>>48
似たようなスペックです
私も２０代４３キロの頃は顔だけ丸くてバランスが悪く、むしろ痩せて見えない…
４７キロくらいが体の厚みもちょうどよかった。
三十路過ぎたらいきなり痩せにくくなって焦ってます。
お盆休みは近所をウォーキングしまくる！
似たようなスペックです
私も２０代４３キロの頃は顔だけ丸くてバランスが悪く、むしろ痩せて見えない…
４７キロくらいが体の厚みもちょうどよかった。
三十路過ぎたらいきなり痩せにくくなって焦ってます。
お盆休みは近所をウォーキングしまくる！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:02:37 ID:3Pq4DuYo
参加表明
158cm/58.1kg、体脂肪率24%
部活引退してたるんできたので夏休みのうちに頑張れるだけ頑張る
学校があると授業中おなか鳴るし。
来年の夏にはノースリーブ着て歩けるようになりたいなぁ
158cm/58.1kg、体脂肪率24%
部活引退してたるんできたので夏休みのうちに頑張れるだけ頑張る
学校があると授業中おなか鳴るし。
来年の夏にはノースリーブ着て歩けるようになりたいなぁ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 20:41:35 ID:+czDKoT4
参加 155/53
エアーブレード楽しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
腕が痛くて楽しいけど汗がじっとり溜まらん。
エアーブレード楽しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
腕が痛くて楽しいけど汗がじっとり溜まらん。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:00:35 ID:7oQ2RFNq
おまいらこんばんは。参加させてちょ
155/50～54あたり BMI20.9 中性脂肪55
太ももが５４センチ、ふくらはぎが３７センチあるよ
どうみても下半身ピザ
どう頑張っても下半身がガッチリしたまま・・・orz
155/50～54あたり BMI20.9 中性脂肪55
太ももが５４センチ、ふくらはぎが３７センチあるよ
どうみても下半身ピザ
どう頑張っても下半身がガッチリしたまま・・・orz
61 ：sage：2007/08/06(月) 23:05:47 ID:wkH28BWx
164cm／54kg
体脂肪21%
内臓脂肪2
もも51cm、ふくらはぎ33cm、腹71cmｗｗｗ糞
67kgから51kgまで痩せておいて3kgリバったｗｗ
しかも、もも2cm増、ふくらはぎ1cm増、腹6cm増とかｗ
死ﾆﾃー
皆40kg代目指してる、漏れもがんばるお
体脂肪21%
内臓脂肪2
もも51cm、ふくらはぎ33cm、腹71cmｗｗｗ糞
67kgから51kgまで痩せておいて3kgリバったｗｗ
しかも、もも2cm増、ふくらはぎ1cm増、腹6cm増とかｗ
死ﾆﾃー
皆40kg代目指してる、漏れもがんばるお
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:44:48 ID:rlC7e8XT
160/50.6
あと少しがなかなか減らない…
あと少しがなかなか減らない…
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:51:44 ID:HERy7guv
>>31
163/53
朝バナナ
昼寝てた
夜５５１ぶたまん、ハイチュウ３つ
ジムいかなかった
彼氏に久々に会った♪
腹を見るなり｢痩せた！｣と驚かれたｗ
けど顔面と二の腕の肉を散々プニプニビロビロいじられたorz
もっとがんばるから見てろ！
163/53
朝バナナ
昼寝てた
夜５５１ぶたまん、ハイチュウ３つ
ジムいかなかった
彼氏に久々に会った♪
腹を見るなり｢痩せた！｣と驚かれたｗ
けど顔面と二の腕の肉を散々プニプニビロビロいじられたorz
もっとがんばるから見てろ！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:00:13 ID:89+dcFak
携帯からですが参加させて下さい！
155cm/54.2kg 30％
目標は48kg
昼はホテルの客室清掃のバイト。
帰りは歩いて帰ってきます。30分ぐらい。
夜は置き換え食品。
その他色々とストレッチとかしてます。
見てろよ！今日買ってきた服！
着た時裂けるような音がしたけど、絶対着こなしてやるからな！
155cm/54.2kg 30％
目標は48kg
昼はホテルの客室清掃のバイト。
帰りは歩いて帰ってきます。30分ぐらい。
夜は置き換え食品。
その他色々とストレッチとかしてます。
見てろよ！今日買ってきた服！
着た時裂けるような音がしたけど、絶対着こなしてやるからな！
65 ：ちぃ：2007/08/07(火) 00:01:22 ID:PUc9UpBf
>>54
おー！レス㌧です！
私は昔からデブと痩せと繰り返してて、この体脂肪率‥
痩せにくくなったのを痛感してます。
今夜は久々にビリった。終えてスマスマ観てたらビリー出てたなw
ビリー直後54.2キロ。体脂肪率は変わらず。
明日も頑張ろう。
おー！レス㌧です！
私は昔からデブと痩せと繰り返してて、この体脂肪率‥
痩せにくくなったのを痛感してます。
今夜は久々にビリった。終えてスマスマ観てたらビリー出てたなw
ビリー直後54.2キロ。体脂肪率は変わらず。
明日も頑張ろう。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:47:39 ID:wkvHOCwN
参加させてください！
157/53
三年前54→44まで落として一年くらいキープ
その後ストレスで過食するようになりジワジワ増えてしまいました。
ものすごい冷え性で、見事な下半身デブですor2
痩せてたときはオシャレするのが楽しかったけど、今は鏡見るのも嫌。
自分を好きになるために、今日から気合い入れてダイエットします！
1200kal＆18時以降食べない
ヴァーム飲んで運動
毎日温泉に入って汗をながす
お風呂上がりにストレッチとマッサージ
これでとりあえず今月中に40kg台目指します！
ガンガル(｀・ω・´)
157/53
三年前54→44まで落として一年くらいキープ
その後ストレスで過食するようになりジワジワ増えてしまいました。
ものすごい冷え性で、見事な下半身デブですor2
痩せてたときはオシャレするのが楽しかったけど、今は鏡見るのも嫌。
自分を好きになるために、今日から気合い入れてダイエットします！
1200kal＆18時以降食べない
ヴァーム飲んで運動
毎日温泉に入って汗をながす
お風呂上がりにストレッチとマッサージ
これでとりあえず今月中に40kg台目指します！
ガンガル(｀・ω・´)
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 01:08:19 ID:MsC5+Isd
165/51.6
参加します!
最高55キロからここまで持ってきました
最終目標は48ですがとりあえず49キロになりたいです！！
ちなみに私も極度の下半身でぶorz
参加します!
最高55キロからここまで持ってきました
最終目標は48ですがとりあえず49キロになりたいです！！
ちなみに私も極度の下半身でぶorz
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 01:43:32 ID:Qf+9fciY
参加します。
159㎝、51.2㎏
6月中旬からダイエットを始め、スタートは55.5㎏でした。
約一ヶ月半でマイナス4.3㎏です。まだまた頑張る!
目指すは8月中に48㎏。一昨年のビキニをもう一度着るんだ。
159㎝、51.2㎏
6月中旬からダイエットを始め、スタートは55.5㎏でした。
約一ヶ月半でマイナス4.3㎏です。まだまた頑張る!
目指すは8月中に48㎏。一昨年のビキニをもう一度着るんだ。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 07:28:06 ID:grYKl5o2
50.7/159
52kgから全然減らなかったけど生理きたらいきなり落ちたー＼(^ω^)／
もう少し！頑張るぞ（・ω・´）
52kgから全然減らなかったけど生理きたらいきなり落ちたー＼(^ω^)／
もう少し！頑張るぞ（・ω・´）
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:30:46 ID:3jASspE8
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:59:33 ID:6inY2395
158/55から4ヶ月で48に戻しましたが、夏バテで失神したため少し今リバウンドさせてます。
秋になったらまた痩せるぞ！
秋になったらまた痩せるぞ！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:26:43 ID:n36rLazi
162/54.8 体脂肪23.8％
ようやく生理来たー
生理前はどんなに頑張っても痩せないしむしろ浮腫んで1キロ増える…
ここでいつもくじけそうになるから恐ろしい
今日からまた頑張るぞ！
ようやく生理来たー
生理前はどんなに頑張っても痩せないしむしろ浮腫んで1キロ増える…
ここでいつもくじけそうになるから恐ろしい
今日からまた頑張るぞ！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 14:15:43 ID:tW7yWMOO
♀27歳・160cm・50kg
体脂肪率27％…orz
野菜、こんにゃく、豆腐等中心の食事に今月から切り替えた。
いかんせん体脂肪が多すぎてポチャに見えるから
地道に踏み台昇降などのエクササイズを始めたよ。
体脂肪そぎ落とすことに重点を置きつつ
最終的には人生初の45kgをめざすぞー。
体脂肪率27％…orz
野菜、こんにゃく、豆腐等中心の食事に今月から切り替えた。
いかんせん体脂肪が多すぎてポチャに見えるから
地道に踏み台昇降などのエクササイズを始めたよ。
体脂肪そぎ落とすことに重点を置きつつ
最終的には人生初の45kgをめざすぞー。
間食断ち決めた矢先に、職場の相談役からアイスの差し入れ。
頂戴しないわけにいかないので、ちまちま食べた。
救いは選べたこと。かちわり氷にしたよ。
お昼カツ丼だったし‥誘惑の多い環境がうらめしい。
今夜は意地でも野菜ジュースだけでとどめてやる。
頂戴しないわけにいかないので、ちまちま食べた。
救いは選べたこと。かちわり氷にしたよ。
お昼カツ丼だったし‥誘惑の多い環境がうらめしい。
今夜は意地でも野菜ジュースだけでとどめてやる。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 15:13:53 ID:wNnJc1kv
今日朝は玄米ﾌﾚｰｸで今日昼はもやしいっぱい焼きそばだった。
もやしいっぱいにしてそば少なくしたらお腹いっぱいなのにカロリー控えめｗ
もやしいっぱいにしてそば少なくしたらお腹いっぱいなのにカロリー控えめｗ
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:01:28 ID:fAEVvOjN
158cm53.4kg
一昨日は56kgだったけど久々にうんこしたら結構減った。
一先ずの目標50kg、最終目標48kg。
今日はプールで泳いできた。
一昨日は56kgだったけど久々にうんこしたら結構減った。
一先ずの目標50kg、最終目標48kg。
今日はプールで泳いできた。
お菓子どか食いしちゃった （´；ω；）ﾌﾞﾜｯ
明日からまたがんがる（｀・ω・´） ｼｬｷｯ
明日からまたがんがる（｀・ω・´） ｼｬｷｯ
夕飯、野菜ジュースだけで済まなかった‥(つД｀)。
喝入れてビリった。
これから風呂でもう一汗かいてこよう。
入浴剤の岩塩も買った。
押入れ奥のステッパーも引っ張り出した。
やるどー！！
喝入れてビリった。
これから風呂でもう一汗かいてこよう。
入浴剤の岩塩も買った。
押入れ奥のステッパーも引っ張り出した。
やるどー！！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:52:35 ID:sesqidVr
163/54kg
体脂肪 25%
二か月半かけて、3kg減。
あと三か月で4．5kg減らしたい。
体脂肪 25%
二か月半かけて、3kg減。
あと三か月で4．5kg減らしたい。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:49:27 ID:3jASspE8
頑張るぞ頑張るぞ！
0.6ｋｇ減って、本日54.4ｋｇ。
このまま波に乗ってするする痩せますように。
0.6ｋｇ減って、本日54.4ｋｇ。
このまま波に乗ってするする痩せますように。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:08:23 ID:9gSeIYUC
>>30
56.3→55.9（昨日）→55.7（今日の朝）
順調に減ってたけど、さっき我慢できなくてアイス食ってしまった
食事の量減らしてたのに今日は普通に食べたし
生理前だからかな・・・食欲が・・・
ああああああああああああああああばかばかばかばか
明日からがんばろう＞＜
56.3→55.9（昨日）→55.7（今日の朝）
順調に減ってたけど、さっき我慢できなくてアイス食ってしまった
食事の量減らしてたのに今日は普通に食べたし
生理前だからかな・・・食欲が・・・
ああああああああああああああああばかばかばかばか
明日からがんばろう＞＜
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:04:18 ID:2YI6cTa3
60（1月）→54（4月～6月）→52（7月中旬／ここで参加表明）
で、今日測ったら遂に49.8！
14年（当時小4…orz）ぶりに40kg台を拝んだよ！
昨日一昨日と旅行でカロリー制限解除しちゃったから油断禁物。
でもモチ上がったから目標の46kgまで頑張る(｀･ω･´)
で、今日測ったら遂に49.8！
14年（当時小4…orz）ぶりに40kg台を拝んだよ！
昨日一昨日と旅行でカロリー制限解除しちゃったから油断禁物。
でもモチ上がったから目標の46kgまで頑張る(｀･ω･´)
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 06:09:23 ID:5CGq05aA
前スレ>937です
亀レスですが>>938さん
（8月4日）49.6kg→49.4kg→49.0kg →48.4kg→48.0kg （今日）
と順調に落ちたので、少し前にこのスレ卒業しました
もう戻ってこないように頑張ります！
おやつもほどほどに食べてるし、運動はウォーキングやってます
亀レスですが>>938さん
（8月4日）49.6kg→49.4kg→49.0kg →48.4kg→48.0kg （今日）
と順調に落ちたので、少し前にこのスレ卒業しました
もう戻ってこないように頑張ります！
おやつもほどほどに食べてるし、運動はウォーキングやってます
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 06:57:54 ID:ta+fWsb3
53.5からスタートして、3ヶ月ちょっとで49～49.6kg
ぜったいダイエットなんてしても減らないという妙な自信があったけど
ちゃんと減ってくれてﾖｶﾀ
ぜったいダイエットなんてしても減らないという妙な自信があったけど
ちゃんと減ってくれてﾖｶﾀ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 11:03:19 ID:/S3pauvJ
あと2kg、あと2kg……
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:36:54 ID:X5pTrrfx
>>82-84
オメ！！！！！！！！！
素晴らしく順調な減量ペースでうらやますぃ！！！
私も、ここ毎日0.5ｋｇずつ減ってるので、体重計乗るのが楽しい＆増えないよう気をつけてるからめちゃストイックな生活。
本日53.7ｋｇ。頑張るぞ頑張るぞ。
オメ！！！！！！！！！
素晴らしく順調な減量ペースでうらやますぃ！！！
私も、ここ毎日0.5ｋｇずつ減ってるので、体重計乗るのが楽しい＆増えないよう気をつけてるからめちゃストイックな生活。
本日53.7ｋｇ。頑張るぞ頑張るぞ。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 14:17:24 ID:TN99OdYt
今日からダイエットします。参加させてください。
155.5cm,50㌔です。45㌔が目標です。
155.5cm,50㌔です。45㌔が目標です。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:07:38 ID:8Zr+Jv0T
後3kgの壁が越えられない。40kg代の数字見たいよ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:40:37 ID:UkvY49cV
161/54
20代後半突入。昨夜自分の腹～下半身を写メしてみて失望した。
高校以来の40kg台目指します！
菜食を増やして、週の半分は飲まずにビリー！
仕事も忙しいけど頑張るぞ！
20代後半突入。昨夜自分の腹～下半身を写メしてみて失望した。
高校以来の40kg台目指します！
菜食を増やして、週の半分は飲まずにビリー！
仕事も忙しいけど頑張るぞ！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:51:37 ID:RZjGzqsp
164/54.7kg 21.3%
なんか長年40kg代の数字を見てなくて、
体重計乗って”49.9kg”でもいいから40kg代見れたら失神しそう
つか、>89同様、自分の裸体を写メって死にそうになったｗ
ちゃりぽつグラビア見てばかにしてたけど、自分が醜すぎた
がんばるぞ(´∀｀)⊃
なんか長年40kg代の数字を見てなくて、
体重計乗って”49.9kg”でもいいから40kg代見れたら失神しそう
つか、>89同様、自分の裸体を写メって死にそうになったｗ
ちゃりぽつグラビア見てばかにしてたけど、自分が醜すぎた
がんばるぞ(´∀｀)⊃
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:04:58 ID:Wok/T5eY
今55キロまで減らしました。でもまだ遠い・・・頑張るぞ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:21:33 ID:eSSX24Vq
162/55/25%
体脂肪を22くらいまで減らしたい＞＜
みなさん頑張りましょうっ´∀｀
体脂肪を22くらいまで減らしたい＞＜
みなさん頑張りましょうっ´∀｀
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 20:05:00 ID:gxQuTtpS
158/55.3kg
昨日は54.9kgで、「夢の54キロﾔﾀｰ！！！」と思ったら…
モチ下がるけど、2ヶ月前のスタート時には64kgだったことを思い出せば
0.4キロなんてどってことないか。頑張ります。
昨日は54.9kgで、「夢の54キロﾔﾀｰ！！！」と思ったら…
モチ下がるけど、2ヶ月前のスタート時には64kgだったことを思い出せば
0.4キロなんてどってことないか。頑張ります。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 20:25:53 ID:s4trFWfW
みんな似たような人がいて嬉しい♪
158/55、5
目標49キロ
>>93私と似てますね
54、9キロに～54、5キロに一回なったけど気を抜いてリバってここ数日55、5キロくらいです
はやくまた54キロ台になりたい
頑張りましょう
158/55、5
目標49キロ
>>93私と似てますね
54、9キロに～54、5キロに一回なったけど気を抜いてリバってここ数日55、5キロくらいです
はやくまた54キロ台になりたい
頑張りましょう
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 20:27:11 ID:HVfMuJrX
168/52.1kg
これ以上減らん。このままでいいような気がしてきた
これ以上減らん。このままでいいような気がしてきた
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 20:31:15 ID:qZ1Cqp+n
160/52.8
48くらいにしたい!
頑張ろうっと。
48くらいにしたい!
頑張ろうっと。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:01:01 ID:Kkn9VZEr
みんな細いなぁ…
153cm/53kg
３日前は50.6だったのに見事にリバ(´;ω;`)ｳｯ
取り敢えず今から一時間ショコろう
早く40kg台になれるよう頑張るよ
153cm/53kg
３日前は50.6だったのに見事にリバ(´;ω;`)ｳｯ
取り敢えず今から一時間ショコろう
早く40kg台になれるよう頑張るよ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:07:19 ID:jppUcpgF
前回>>63 163/53
昨日
朝なし 昼カレールーは半分 間食かきピーorz
夜バナナ、豆腐、かぼちゃとひき肉の煮物、魚一口、ご飯少々
ジム いつも通りのメニュー
今日
朝なし
昼うどん、かきあげ半分、ピノ二つ
夜ご飯少々、納豆、きゅうり、煮物少々
ジムは行かず、ジョギング＋ウォーキングを1時間と腹筋１００回
今日鏡の前に立って愕然とした…やっぱり私ピザだorz
太もも周り、お腹周りの脂肪が醜すぎる。
ジムとかがんばっても、結局食っちゃってるし。悔しい。
今日から、また気合を入れなおす。絶対に痩せる！
昨日
朝なし 昼カレールーは半分 間食かきピーorz
夜バナナ、豆腐、かぼちゃとひき肉の煮物、魚一口、ご飯少々
ジム いつも通りのメニュー
今日
朝なし
昼うどん、かきあげ半分、ピノ二つ
夜ご飯少々、納豆、きゅうり、煮物少々
ジムは行かず、ジョギング＋ウォーキングを1時間と腹筋１００回
今日鏡の前に立って愕然とした…やっぱり私ピザだorz
太もも周り、お腹周りの脂肪が醜すぎる。
ジムとかがんばっても、結局食っちゃってるし。悔しい。
今日から、また気合を入れなおす。絶対に痩せる！
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:29:33 ID:Y6MYfeTr
前スレから参加してます。
8月1日 50.6キロ、体脂肪24％からスタート
今日(8日)の朝 測定51.2キロ 23％ （生理なので多少増加は仕方ないな）
8月末の目標は49キロ 22％
しかし、今日病院で身長測定したら、今までずっと160cmと思っていたのですが
162cmあった！（伸び盛りの年齢からかけ離れた歳なのに、いつの間に.....。）
2度測り直していただきましたが、162cm。
先程、体重計のセット直したら、体脂肪が20％
改めて、8月末の目標 49キロ 19％
8月1日 50.6キロ、体脂肪24％からスタート
今日(8日)の朝 測定51.2キロ 23％ （生理なので多少増加は仕方ないな）
8月末の目標は49キロ 22％
しかし、今日病院で身長測定したら、今までずっと160cmと思っていたのですが
162cmあった！（伸び盛りの年齢からかけ離れた歳なのに、いつの間に.....。）
2度測り直していただきましたが、162cm。
先程、体重計のセット直したら、体脂肪が20％
改めて、8月末の目標 49キロ 19％
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:39:31 ID:jaFbcsx6
身長157/体重53→52
40台がこんなに遠いなんて
下半身デブ解消にショコ初めたよ
秋にはミニスカートとブーツを買いたい
40台がこんなに遠いなんて
下半身デブ解消にショコ初めたよ
秋にはミニスカートとブーツを買いたい
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:42:00 ID:bDmu0Z6v
身長156／体重52
ここから減らない…。
ここから減らない…。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:44:36 ID:SNq7jD46
162cm/49kg・体脂肪19％
（半年前、56kg・体脂肪27％）
お菓子がいらなくなった。
ご飯がおいしく食べられる、腹八分目で満足できているこの幸せ。
ここ１ヶ月４９ｋｇ保てたので、卒業にします。
（半年前、56kg・体脂肪27％）
お菓子がいらなくなった。
ご飯がおいしく食べられる、腹八分目で満足できているこの幸せ。
ここ１ヶ月４９ｋｇ保てたので、卒業にします。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:14:12 ID:PsEbEMxa
足だけで体脂肪率計るやつと、手と足で体脂肪率計るやつって数値違う？びっくりしたんだが
足、30％
足＆手、26％
足、30％
足＆手、26％
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 01:15:02 ID:lgCqvmtv
ちぃさん、とりあえず2週間だけ完全炭水化物断ちをしてみてはいかがでしょう。
痩せやすくなるし、食べられないストレスも無くなると思います。
詳しくは【低糖質ダイエット】でｸﾞｸﾞって見てください。
痩せやすくなるし、食べられないストレスも無くなると思います。
詳しくは【低糖質ダイエット】でｸﾞｸﾞって見てください。
106 ：ぴか：2007/08/09(木) 01:40:33 ID:H0+PqqVc
学生の頃から160/42をキープしてきましたが、治療の為のお薬で生まれて初めて60を超えてしまいました。
54キロまでは減薬により楽に減量できたのですが、春ぐらいから停滞してしまったので
6月から本格的にダイエットを始めました。
現在48.5。体重だけでなく体型も元に戻りたいです。
54キロまでは減薬により楽に減量できたのですが、春ぐらいから停滞してしまったので
6月から本格的にダイエットを始めました。
現在48.5。体重だけでなく体型も元に戻りたいです。
107 ：*：2007/08/09(木) 01:56:52 ID:Ljy374RJ
みんな細い(´;ω;`)
５1kgから落ちなかったのが５0,5kg！！
停滞期脱出か！？
このまま落ちてくれ(´;ω;`)
頑張ろっ！！
108 ：23：2007/08/09(木) 02:26:45 ID:W2fT9qEy
参加させて下さい(o_ _)ｏ))
身長/148 体重/50 体脂肪/23%
ぜってぇ40kg目指します。
ここに来たからには本気です！頑張ります！（｀□´）
見返してやる
身長/148 体重/50 体脂肪/23%
ぜってぇ40kg目指します。
ここに来たからには本気です！頑張ります！（｀□´）
見返してやる
>>105さん
ご指南ありがとうございます！
低糖質ダイエット、奥深いですね。
仕事や付き合い上、完全施行はできないんですが、
できる限り取り入れてみます。
夜食後すぐ寝るのを避けて、ブラックコーヒー飲んでた。
あと気休めだけどキトサン飲んだ。
もうじきお盆休みだー。リフレッシュしつつダイエット頑張る！
ご指南ありがとうございます！
低糖質ダイエット、奥深いですね。
仕事や付き合い上、完全施行はできないんですが、
できる限り取り入れてみます。
夜食後すぐ寝るのを避けて、ブラックコーヒー飲んでた。
あと気休めだけどキトサン飲んだ。
もうじきお盆休みだー。リフレッシュしつつダイエット頑張る！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 06:03:32 ID:+gneKmvh
どうしても甘いもの欲しくてドカ食いしそうなら０㌍コーラぐらい飲んでいいと思う。私は我慢しすぎるといつも失敗するから、たまにお世話になってるよ。
50.8㎏……あと少し！
50.8㎏……あと少し！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 09:32:35 ID:qxWzJO3t
155/51.4
あと少しで40台。45キロまで気を抜かず頑張ろう！
でも体脂肪率が31。
どんだけぶよぶよ…（´;ω;｀）ｳｯ
あと少しで40台。45キロまで気を抜かず頑張ろう！
でも体脂肪率が31。
どんだけぶよぶよ…（´;ω;｀）ｳｯ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:09:57 ID:TEY08quk
>>111
私も30パー超えて死にたくなってたけど、朝晩の腹筋(たった10回ずつ)と
週二回だけウォーキング(40分程度)してたら半年もしない内に23％になった。
ヘルシアウォーターを飲みながらね。でもこれはあまり長期間飲まない方が良い。
あ、あと岩盤浴にも行った。たった三回ｗ
まだまだ落とすぞー
私も30パー超えて死にたくなってたけど、朝晩の腹筋(たった10回ずつ)と
週二回だけウォーキング(40分程度)してたら半年もしない内に23％になった。
ヘルシアウォーターを飲みながらね。でもこれはあまり長期間飲まない方が良い。
あ、あと岩盤浴にも行った。たった三回ｗ
まだまだ落とすぞー
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:17:00 ID:D+SVi3zK
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:18:31 ID:D+SVi3zK
>>112
なんで長期飲まない方がいいの？
なんで長期飲まない方がいいの？
115 ：おらちゃん：2007/08/09(木) 10:21:22 ID:plHarHy0
みんなぁ～!!助けてぇ～!!!!５０㎏いっちゃったよぉ～・・・・
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:21:24 ID:TEY08quk
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 11:07:02 ID:Q+f07cYM
参加させてください！
157センチ/53.8キロ/26.5％
今月末までに40キロ台になるんだー！
みんな一緒に痩せよう！絶対痩せる！
157センチ/53.8キロ/26.5％
今月末までに40キロ台になるんだー！
みんな一緒に痩せよう！絶対痩せる！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:24:52 ID:uBmV2EqH
前スレから参加中です
149cm
52.3～53.6㎏
体脂肪20.3
先月より２㎏痩せたけど首周りやお腹周りがかなりたるんできた;;ショコの強度を上げて頑張る！
149cm
52.3～53.6㎏
体脂肪20.3
先月より２㎏痩せたけど首周りやお腹周りがかなりたるんできた;;ショコの強度を上げて頑張る！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:42:17 ID:kr3gncL8
158センチ55キロ
(｀･ω･´)がんばりもつ!!
(｀･ω･´)がんばりもつ!!
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:13:53 ID:dhiZsyEx
159㎝/50.6㎏
46㎏目標！！
筋トレで引き締める！
46㎏目標！！
筋トレで引き締める！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:36:06 ID:souhLh9i
158センチ53.5キロ
お盆の15日に成人式があるので、それまで晩御飯置き換えにしる！少しでも細く皆の写真に写りたい
式にはせめて52キロで出たい…
停滞期で全然落ちない(泣)
お盆の15日に成人式があるので、それまで晩御飯置き換えにしる！少しでも細く皆の写真に写りたい
式にはせめて52キロで出たい…
停滞期で全然落ちない(泣)
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:58:20 ID:vzP4Sa1o
生理前なのか痩せない。。
それに加えお菓子をちょこちょこつまみ食いしてしまう始末。
運動は毎日しているのだが。。
早く生理終われ。走りまくってやる。それで今月中に51→49㎏になるんだyo！
それに加えお菓子をちょこちょこつまみ食いしてしまう始末。
運動は毎日しているのだが。。
早く生理終われ。走りまくってやる。それで今月中に51→49㎏になるんだyo！
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:22:25 ID:LalcjmEI
159/52
56から４キロ落とした、目標は48！
皆がんばれ！私も後４キロ頑張るぞ～
56から４キロ落とした、目標は48！
皆がんばれ！私も後４キロ頑張るぞ～
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 16:28:18 ID:Z99x2+Le
152/54
マックス時58からここまでやっと落とせた
初めはスルスル落ちたのにここから全然…
頑張り時だ！目標40キロ！
マックス時58からここまでやっと落とせた
初めはスルスル落ちたのにここから全然…
頑張り時だ！目標40キロ！
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 16:39:01 ID:YkHoG84A
162/53
45kgまで落とします。
45kgまで落とします。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:01:00 ID:35vb8TBo
161/52.5
45までｶﾞﾝｶﾞﾙ
45までｶﾞﾝｶﾞﾙ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:03:51 ID:VkJj8eYy
167センチ５４．１キロ
今月中になんとしても４０キロ代に突入してやる。
最高体重 ７４キロだったあたし・・・・
今で２０キロ落としたことになるんだよなーーー
あの時の根性をもう一度。さて、岩盤浴行ってこよ。
今月中になんとしても４０キロ代に突入してやる。
最高体重 ７４キロだったあたし・・・・
今で２０キロ落としたことになるんだよなーーー
あの時の根性をもう一度。さて、岩盤浴行ってこよ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:31:50 ID:vC7HOs0N
154/50.8
目標45
なかなか40キロ台に乗れない。ここが難しい…。
目標45
なかなか40キロ台に乗れない。ここが難しい…。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:59:38 ID:t8LaDmfz
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:55:00 ID:7LBEP3zf
64です。
>>70
大丈夫だった。かろうじて裂けてなかったww
無理してMサイズ買ったのがいけなかったらしい。
今までLサイズだったからね。
「痩せたら着れる服」は私もたくさんあるww
せめてタンクトップが人前で着れるようになりたい。
脂たっぷりの二の腕なんか晒せるかwww
私にとって公衆の面前で腹出ししろと言ってるようなもんだぞww
今のところ53.6kg 29%
がんがる！！(｀･ω･´)
>>70
大丈夫だった。かろうじて裂けてなかったww
無理してMサイズ買ったのがいけなかったらしい。
今までLサイズだったからね。
「痩せたら着れる服」は私もたくさんあるww
せめてタンクトップが人前で着れるようになりたい。
脂たっぷりの二の腕なんか晒せるかwww
私にとって公衆の面前で腹出ししろと言ってるようなもんだぞww
今のところ53.6kg 29%
がんがる！！(｀･ω･´)
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:55:10 ID:3zJp5vgS
161/56→53で、やっと彼氏と付き合った当初の体重に。
なんとか40キロ代にして、ひざ上丈のワンピを着たい！
やせたら着たい服を先に買っておくと、やる気がでますね。
なんとか40キロ代にして、ひざ上丈のワンピを着たい！
やせたら着たい服を先に買っておくと、やる気がでますね。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:59:38 ID:lgCqvmtv
1週間かけて2ｋｇ減ったのに、
カレー食べたらあっという間に戻ったｏｒｚ 只今55.7ｋｇ。
でも負けないで頑張る(｀・ω・´)
カレー食べたらあっという間に戻ったｏｒｚ 只今55.7ｋｇ。
でも負けないで頑張る(｀・ω・´)
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:49:21 ID:3zJp5vgS
>>132
カレーは太るよね。私は我慢できないときはご飯抜きで食べてる。
カレーは太るよね。私は我慢できないときはご飯抜きで食べてる。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:58:00 ID:u2sA8qdv
153 51.3
ここの方達に負けぬよう頑張ります。
目標は48
ここの方達に負けぬよう頑張ります。
目標は48
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:02:42 ID:lgCqvmtv
136 ：ゆずね：2007/08/09(木) 23:14:42 ID:JxVUnEo1
初めまして！
私も参加させて下さい★
156/54 です。。
54から先に進みません…
最近食べすぎてるので、
明日の昼から減らしていきます！
私も参加させて下さい★
156/54 です。。
54から先に進みません…
最近食べすぎてるので、
明日の昼から減らしていきます！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:25:33 ID:aKi8kZvc
158/52→50.6
やっとここまできた…
あと少しだ。頑張りたいけど
50㌔の壁がなかなか越えられない
やっとここまできた…
あと少しだ。頑張りたいけど
50㌔の壁がなかなか越えられない
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:31:41 ID:00cEdKPJ
150/53.4→50.4
あとちょっとで40キロ台…！
最終的の目標は37～38キロ。がんばろう。
あとちょっとで40キロ台…！
最終的の目標は37～38キロ。がんばろう。
54.5㌔・30.2％
体脂肪増えてる。
でもベルトの穴いっこ減った。嬉しい♪
そういえば久々に腹の虫の音聞いたなー。
普段どんだけモノ入れてるんだ自分‥
今日ビリーできなかった。反省。
あと１ヶ月のうちに、せめて一度は40㌔台を拝みたい！
体脂肪増えてる。
でもベルトの穴いっこ減った。嬉しい♪
そういえば久々に腹の虫の音聞いたなー。
普段どんだけモノ入れてるんだ自分‥
今日ビリーできなかった。反省。
あと１ヶ月のうちに、せめて一度は40㌔台を拝みたい！
前スレ840です
目標：160/48 18％
開始時：160/53 23％
[ダイエット80日め]
10日前との差：50→51kg 19→20％
おもいっきり戻り始めてる。
今日から気持ちも新たに頑張る。
目標：160/48 18％
開始時：160/53 23％
[ダイエット80日め]
10日前との差：50→51kg 19→20％
おもいっきり戻り始めてる。
今日から気持ちも新たに頑張る。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 01:05:48 ID:iXsXUp+k
155/55.8
田舎に帰ってごちそう食べ過ぎたｏｒｚ
生理も来たことだし,夏休み中に去年の51ｷﾛに戻す(｀・ω・´)
田舎に帰ってごちそう食べ過ぎたｏｒｚ
生理も来たことだし,夏休み中に去年の51ｷﾛに戻す(｀・ω・´)
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 07:06:50 ID:e3nFsMCb
158/50
やばいぞやばいぞ
めざせ40kg
やばいぞやばいぞ
めざせ40kg
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 07:56:54 ID:/9CALjqa
159/51.5
昨日外食してお菓子も食べたから0.5キロ増えてた
今日も運動がんばろう。
まず８月中に50キロ‥！
目標は去年の体重の48キロ！
昨日外食してお菓子も食べたから0.5キロ増えてた
今日も運動がんばろう。
まず８月中に50キロ‥！
目標は去年の体重の48キロ！
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 08:55:22 ID:RYPO4IhS
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 09:59:21 ID:kZGElc2k
162／56
夏休みだから毎日運動するぞぉ～正月までに45キロになりたいなあ
夏休みだから毎日運動するぞぉ～正月までに45キロになりたいなあ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 10:08:30 ID:/5VQ0VHX
順調に下がってます。
55→53→52来月にはなんとか40㌔台になりたい！
でも最初の三㌔は簡単なんだよなぁ。
55→53→52来月にはなんとか40㌔台になりたい！
でも最初の三㌔は簡単なんだよなぁ。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 10:33:29 ID:Gl0UQEM3
158/55.2/23.5％ から６ヶ月間で
158/50.4/18.2％
王道ﾀﾞｲｴｯﾄでここまで来た。
あとすこしだ。
158/50.4/18.2％
王道ﾀﾞｲｴｯﾄでここまで来た。
あとすこしだ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 11:35:11 ID:1RVYSkzI
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 11:37:12 ID:UxonbqWr
162/55.1 24.2％
確かに停滞期がつらい…ずっとここら辺をうろうろ
でも今が大事、がんばる
確かに停滞期がつらい…ずっとここら辺をうろうろ
でも今が大事、がんばる
生理キタ。
痩せ期突入はいいけど、ビリーはできそうにないや。
みんなアレのときも運動してるのかな。
お盆休み前に社内のお菓子整理。
ちと食べてしまった‥
食べないぞー午後はもう食べないぞー！
痩せ期突入はいいけど、ビリーはできそうにないや。
みんなアレのときも運動してるのかな。
お盆休み前に社内のお菓子整理。
ちと食べてしまった‥
食べないぞー午後はもう食べないぞー！
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 14:07:48 ID:mBxZlQLo
159/53.6
客室乗務員を目指しているのでもっと落としたい！
46位まで落とせたら･･･
客室乗務員を目指しているのでもっと落としたい！
46位まで落とせたら･･･
152 ：みゅ：2007/08/10(金) 15:07:44 ID:+IFGJDtb
身長１７４cm体重２０３，４kg
４０キロ台目指してがんばるお＾＾
４０キロ台目指してがんばるお＾＾
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 15:39:24 ID:/5VQ0VHX
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:10:21 ID:MklM292d
このスレに住み着き早４ヶ月｡
57からスタートしてようやく今日49.8を見れた｡
先月お腹下した日に49.6を見れたけど普通の体調で見れたのは嬉しい(･∀･)
来週末までキープできたら卒業します！
57からスタートしてようやく今日49.8を見れた｡
先月お腹下した日に49.6を見れたけど普通の体調で見れたのは嬉しい(･∀･)
来週末までキープできたら卒業します！
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:38:41 ID:fTNBf2vI
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:34:59 ID:/gozAw6L
あー、お盆で飲み食いしないといけないotz
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:04:33 ID:YA8IGOLf
155cm 昨日50.8kg→今日52.2kg
カレー食べただけなのに・・・（TOT)
とりあえず目標47kg！頑張る
カレー食べただけなのに・・・（TOT)
とりあえず目標47kg！頑張る
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:24:09 ID:mwHp8Ny8
カレーは塩分多いからな。
どんまい
どんまい
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:50:08 ID:7zUwZ5rj
>>82です。
誤差の範囲とはいえ50.5～49.5ぐらいをうろうろ…；
お夕飯にトンカツとか何の試練だ（実家住まい）
米抜いて、1cm分ぐらい犬に取られたりしてるけど絶対増えたーorz
でも22.4%あった体脂肪が今日21.5%まで落ちてた！
体脂肪率20%きれるようにがんばるぞー46kgまで落とすぞー！
誤差の範囲とはいえ50.5～49.5ぐらいをうろうろ…；
お夕飯にトンカツとか何の試練だ（実家住まい）
米抜いて、1cm分ぐらい犬に取られたりしてるけど絶対増えたーorz
でも22.4%あった体脂肪が今日21.5%まで落ちてた！
体脂肪率20%きれるようにがんばるぞー46kgまで落とすぞー！
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:53:15 ID:tuCWFMV4
私もカレー食べたら1キロ増えてた。でもまだあと一食分あるのに・・・
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:00:40 ID:Op3G/POQ
身長155、体重58…
生理前まで56やったのに…目標48!!
馬鹿にする男子どもを見返したい…
生理前まで56やったのに…目標48!!
馬鹿にする男子どもを見返したい…
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:15:43 ID:Sv/jSrvv
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:42:37 ID:+a097yUm
こんにちは。20歳♀です。
4月からダイエットを開始しスペックは157.5センチ・57キロ。
そして7月には48キロまで落としました！！
しかし最近飲み会などでたくさん食べてしまい51キロまでまた太ってしまいましたorz
もう一度40キロ代真剣に目指します。一緒に頑張っていきましょぅ(>_<)
4月からダイエットを開始しスペックは157.5センチ・57キロ。
そして7月には48キロまで落としました！！
しかし最近飲み会などでたくさん食べてしまい51キロまでまた太ってしまいましたorz
もう一度40キロ代真剣に目指します。一緒に頑張っていきましょぅ(>_<)
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 10:48:40 ID:Qlli2lQr
大量に汗をかいた＆お腹空いてたせいだけど、さっき49.8を見た！
モチ上がった！
普通の時にこの数字を見れるように頑張ろう！
モチ上がった！
普通の時にこの数字を見れるように頑張ろう！
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:15:48 ID:Sv/jSrvv
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:52:42 ID:jJdCjycd
18歳 女
スタート時(2007年5月) 162cm 59kg
現在 162cm 56kg
3kg減りました。
この調子でもっと頑張って48kgを目指します!!
もうデブとは言わせない!!
痩せて兄貴を見返すんだお(・ω・)
ポッチャリ系ベーシストを卒業するお(＾ω＾)
スタート時(2007年5月) 162cm 59kg
現在 162cm 56kg
3kg減りました。
この調子でもっと頑張って48kgを目指します!!
もうデブとは言わせない!!
痩せて兄貴を見返すんだお(・ω・)
ポッチャリ系ベーシストを卒業するお(＾ω＾)
167 ：sage：2007/08/11(土) 19:29:06 ID:NNVcfWOl
15歳♀
161ｾﾝﾁ／50.2ｷﾛ→49.5ｷﾛ
昨日ジム行ってやっと40ｷﾛ代に(´;ω;`)
6時間頑張りました
161ｾﾝﾁ／50.2ｷﾛ→49.5ｷﾛ
昨日ジム行ってやっと40ｷﾛ代に(´;ω;`)
6時間頑張りました
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:33:30 ID:iRwgOUvC
170cm/55kg/19％
3kgリバってしまった…
短期戦が原因なんだけどまた気引き締めて頑張る！
目標は49kg。8月終わるまでにまず50kg！
3kgリバってしまった…
短期戦が原因なんだけどまた気引き締めて頑張る！
目標は49kg。8月終わるまでにまず50kg！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:43:45 ID:Pvpgkirm
アンジェリーナ
174/43
ニコールリッチー
158/37
ヴィクトリアベッカム
168/45
174/43
ニコールリッチー
158/37
ヴィクトリアベッカム
168/45
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:06:29 ID:zL9NRowt
156/55→53
毎晩最低３０分ショコってます。
生理痛がひどくて２日休んじゃったけど回復したからまた今日から頑張る。
目標は45kg。
毎晩最低３０分ショコってます。
生理痛がひどくて２日休んじゃったけど回復したからまた今日から頑張る。
目標は45kg。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:45:42 ID:+AxVAH6+
26歳 女
158/50.6
朝起きたら49.8㌔だけど
夜になると50㌔越える
みんなそうなのかな？？
もう少しだ…頑張るぞ
158/50.6
朝起きたら49.8㌔だけど
夜になると50㌔越える
みんなそうなのかな？？
もう少しだ…頑張るぞ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:14:06 ID:MI4VEfRC
20女
163ｰ57 目標48
今日からやったる!!
163ｰ57 目標48
今日からやったる!!
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:54:27 ID:dHG80gkT
154／53
生理前で２キロ増えて
４０キロ台から遠ざかった……
やっと生理始まったからまたがんばる
生理前で２キロ増えて
４０キロ台から遠ざかった……
やっと生理始まったからまたがんばる
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:17:23 ID:ayOlCK9T
24女
8/12現在161cm 54.1kg 24.6%
目標 161cm 50.0kg 20.0%
半年で55.5kg 26%→51.6kg 22%まで落としたのに
一ヶ月でリバ・・・
今月中にとりあえず52kgを切る！
8/12現在161cm 54.1kg 24.6%
目標 161cm 50.0kg 20.0%
半年で55.5kg 26%→51.6kg 22%まで落としたのに
一ヶ月でリバ・・・
今月中にとりあえず52kgを切る！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:21:31 ID:HglAp3dA
水分をたくさん取るようにして、一日に２リットルは飲むんだけど、
そうしたら朝と夜の体重差が１キロ近くになった。
これって普通？
そうしたら朝と夜の体重差が１キロ近くになった。
これって普通？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:56:47 ID:dzByL5xV
以前病気で入院したときは40kg台になったんだけど・・とほほ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:57:56 ID:+Yy6Uvt/
>>169
芸能人とかのプロフィールは当てにならんよ
芸能人とかのプロフィールは当てにならんよ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 03:42:02 ID:kOtPTlhf
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 08:44:52 ID:GfDkfVSo
167/52
58から痩せて来た。早く「痩せてる」ってあの人に言わせたい
58から痩せて来た。早く「痩せてる」ってあの人に言わせたい
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 08:56:39 ID:5IZE/B6h
携帯からすいません。168.57
昨日歩いてたら笑われました。顔気持ち悪いけど、多分そこまでむちゃくちゃな顔してないと思うし、やっぱり体型で…。
絶対45㌔になってみせます。
昨日歩いてたら笑われました。顔気持ち悪いけど、多分そこまでむちゃくちゃな顔してないと思うし、やっぱり体型で…。
絶対45㌔になってみせます。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 09:03:11 ID:4I5tSnXd
♀162/
体重4月56→8月53～52.5
体脂肪26→22.5
筋肉量率27→29.5
毎日ｼﾞﾑﾄﾚ ﾐﾙで1時間10km走る＆筋ﾄﾚ1時間
食事制限特になし
リバウンドせず 少しずつ痩せてきた
1年かかっても良いと自分に言い聞かせ 目標48kg目指す
体重4月56→8月53～52.5
体脂肪26→22.5
筋肉量率27→29.5
毎日ｼﾞﾑﾄﾚ ﾐﾙで1時間10km走る＆筋ﾄﾚ1時間
食事制限特になし
リバウンドせず 少しずつ痩せてきた
1年かかっても良いと自分に言い聞かせ 目標48kg目指す
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 09:36:10 ID:pQvN6tiT
今朝計ったら、49.7だった。
ついに50突破。
ついに50突破。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 09:54:56 ID:VP5Ofcv2
前回>>99
8月1日 50.6キロ、24％
8月8日 51.2キロ 23％ （生理中）
8月12日 50.2キロ 22％ （生理終了）
暑くて昼食時、食欲がなく、バテないよう冷たい物を控えるようにした。
昨日は滋養強壮ドリンクで補強して、夕食2回に分けて、夜ストレッチを40分ほどしたら元気になってきた。
下半身にセルライト(表面がボコボコで後期っぽい)ができている為、運動と水分補強で老廃物を排出しなくては～。
なかなか汗が出ない体質なので、夏のあいだに体質も改善できるように、頑張る！
8月1日 50.6キロ、24％
8月8日 51.2キロ 23％ （生理中）
8月12日 50.2キロ 22％ （生理終了）
暑くて昼食時、食欲がなく、バテないよう冷たい物を控えるようにした。
昨日は滋養強壮ドリンクで補強して、夕食2回に分けて、夜ストレッチを40分ほどしたら元気になってきた。
下半身にセルライト(表面がボコボコで後期っぽい)ができている為、運動と水分補強で老廃物を排出しなくては～。
なかなか汗が出ない体質なので、夏のあいだに体質も改善できるように、頑張る！
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:05:50 ID:li31jK1K
前回>>14一週間遅れで生理ｷﾀ！
ここから二週間が勝負なので気合いでビリる
本日の寝起き58.8キロ25.8％
一週間や二週間で何キロも落としる人は若いんだよな、きっと…
筋肉が付いてきたのか、サイズダウンはしてるのに(ﾊﾟﾝﾂﾕﾙﾕﾙ)一向に体重は減らないよ…
ここから二週間が勝負なので気合いでビリる
本日の寝起き58.8キロ25.8％
一週間や二週間で何キロも落としる人は若いんだよな、きっと…
筋肉が付いてきたのか、サイズダウンはしてるのに(ﾊﾟﾝﾂﾕﾙﾕﾙ)一向に体重は減らないよ…
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:18:27 ID:beZGjpvI
携帯からすみません。
155／59.4
やっとこのスレに参加することができました´ω｀
155／64からダイエット始めてずっと60キロで停滞していたんですがこの間やっと60キロの壁をぬけたんです！ゆっくりですが確実に40キロ台を目指します！
とりあえず9月までに55キロ切れるように運動と食事制限頑張ります。
155／59.4
やっとこのスレに参加することができました´ω｀
155／64からダイエット始めてずっと60キロで停滞していたんですがこの間やっと60キロの壁をぬけたんです！ゆっくりですが確実に40キロ台を目指します！
とりあえず9月までに55キロ切れるように運動と食事制限頑張ります。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:50:31 ID:fEJ5Xa6I
156.5/56.5
春63kgから今日やっと(身長-100)kgになりましたー(*ﾟдﾟ)
次は50kg代からの脱出をめざしてがんばります!!!
春63kgから今日やっと(身長-100)kgになりましたー(*ﾟдﾟ)
次は50kg代からの脱出をめざしてがんばります!!!
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:54:56 ID:W2dLhbM/
154.2cm50.7kg 去年は47.2kgでした。一年かけて肥えた肉はなかなか減りません。50.0kgまではいくのですが、なかなか49kg台をみることが出来ず…。皆さんと頑張ります！
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:44:00 ID:w5qmXpeC
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 12:56:29 ID:YR+ObFq0
>>162
あきらかに炭水化物食べ過ぎた
158/54、9→55、0→55、5キロに逆戻り
ホットケーキ
カップラーメン
チョコパン
チーズケーキスティック
紅茶ケーキ
小さいチーズケーキスフレ
卵4つ
牛肉120グラム
甘いもの食べ過ぎジャー
あきらかに炭水化物食べ過ぎた
158/54、9→55、0→55、5キロに逆戻り
ホットケーキ
カップラーメン
チョコパン
チーズケーキスティック
紅茶ケーキ
小さいチーズケーキスフレ
卵4つ
牛肉120グラム
甘いもの食べ過ぎジャー
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:15:56 ID:8nqBKbNh
168/57
49からリバウンド。
48にしてやる
49からリバウンド。
48にしてやる
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:50:37 ID:JGJtW0/Y
>>182
オメ！ 意地でも維持しろ！！
オメ！ 意地でも維持しろ！！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:50:52 ID:e3rnkz2G
↑
無理しないほうがいいですよ。短期で体重落としたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする確立高くなるはず…
1ヵ月1ｷﾛ～2ｷﾛ減る位が体に負担かけず丁度良いよ。
無理しないほうがいいですよ。短期で体重落としたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする確立高くなるはず…
1ヵ月1ｷﾛ～2ｷﾛ減る位が体に負担かけず丁度良いよ。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 14:23:46 ID:15sY55h6
/. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |((((((((( 君は十分痩せてるよ
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|)))))))))))
(((((((((| ..／ニ＼. |((((((((((
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |((((((((( 君は十分痩せてるよ
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|)))))))))))
(((((((((| ..／ニ＼. |((((((((((
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 14:25:12 ID:15sY55h6
>>180
/. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |(((((((((
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|))))))))))) 俺の顔見て見ろよ？顔のことで悩んでる自分が馬鹿みたく思えるだろ
(((((((((| ..／ニ＼. |(((((((((( 痩せたらきっと素敵になれるさ
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
/. ＼__(⌒Y二!
/ `ーヘ.___）
/ ヽ
i 三 ● ｏ ● ﾋ
ゝ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ﾒ
)))))))| ⌒ ⌒ |)))))))))
.. ((((((((| （●） （●） |(((((((((
.. ))))))))|ヽ ・・ ノ|))))))))))) 俺の顔見て見ろよ？顔のことで悩んでる自分が馬鹿みたく思えるだろ
(((((((((| ..／ニ＼. |(((((((((( 痩せたらきっと素敵になれるさ
.. ))))))| ／|_|_|_|_|＼. |))))))))
... (((((.ヽ＼ ＿＿／ /((((((
)))))|ヽ＿＿＿,/|)))))
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 16:45:17 ID:Qsu7Kvga
161/50.6
7月の健康診断では52.3で恥ずかしい思いをしたので47を目指して頑張ります
自分に自信が持てるようになりたい
7月の健康診断では52.3で恥ずかしい思いをしたので47を目指して頑張ります
自分に自信が持てるようになりたい
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:55:20 ID:L9Hc1aYX
161/52
正月太りで65まで増えてダイエットを決意
やっとここまで減ったのに……完全に止まった
目標は４８キロ！痩せてやるっ！！！
正月太りで65まで増えてダイエットを決意
やっとここまで減ったのに……完全に止まった
目標は４８キロ！痩せてやるっ！！！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 23:16:15 ID:RfjKgD6r
159/52
来週までに40ｷﾛ台にしてやる
来週までに40ｷﾛ台にしてやる
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:12:12 ID:pev/DSi+
148/55
今月までに48目指す!
今月までに48目指す!
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 01:15:29 ID:itdHU/KX
157/52 24%
元々45～46㎏で一年でこんなに…。今月中にとりあえず49㎏！それから徐々にもどしてみせる!!
元々45～46㎏で一年でこんなに…。今月中にとりあえず49㎏！それから徐々にもどしてみせる!!
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 01:22:07 ID:hoiRl0ft
49.5キロになった！
リバウンドせずに徐々にこのまま落ちていきますように
リバウンドせずに徐々にこのまま落ちていきますように
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 03:21:54 ID:SKxXGa+/
おまいらぁー！！羨ましす(；´ω⊂)
164㎝/58㎏(MAX)→43㎏(4ヶ月前)→現在52㎏の私が来ましたよｗ
今月中に40㎏代になってキープし続けてやる！
よろしくだお(´;ω;｀)
164㎝/58㎏(MAX)→43㎏(4ヶ月前)→現在52㎏の私が来ましたよｗ
今月中に40㎏代になってキープし続けてやる！
よろしくだお(´;ω;｀)
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 03:26:38 ID:G5vTPYV/
今日高校の部活仲間と3年ぶりに集まったら痩せたと褒められた。特に腹と足が細くなったって…
158/60→50 停滞期で落ちてた分凄く持ち上がった。みんなも頑張ろう！
158/60→50 停滞期で落ちてた分凄く持ち上がった。みんなも頑張ろう！
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 04:34:03 ID:eJNhoPAM
161/56→52
もうすぐBMIが10台になる。そんなの中学以来だ！
もうすぐBMIが10台になる。そんなの中学以来だ！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 05:46:35 ID:VZUAjO2s
昨日一日で
155/57→54.6
踏み台昇降＆痩せ期恐るべし
この調子でがんばろ
155/57→54.6
踏み台昇降＆痩せ期恐るべし
この調子でがんばろ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 08:14:02 ID:FM7OzTQ1
運動と筋トレで166 55 から 50に！ でも 基礎代謝が(>_<)2000あったのが落ちた。、。代謝落とさずに４０㌔代めざしたいな。、無理か
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:31:42 ID:9L3W0qUL
162/52
51まで落としたのに生理こないし食欲増すしモチベーションガタ落ちで1kg増。今日からまた気合い入れ直して頑張る!!とりあえず今月中には50切りたい。
51まで落としたのに生理こないし食欲増すしモチベーションガタ落ちで1kg増。今日からまた気合い入れ直して頑張る!!とりあえず今月中には50切りたい。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 11:16:57 ID:25jQ9Q1u
158/55、3
寝る前にポテトチップとクリームパン半分食べて即寝
まあ増えてないだけましだわ
ああ夢の53キロを早くみたい
やる気出せばなりそうなもんだがお盆で無理かな？
寝る前にポテトチップとクリームパン半分食べて即寝
まあ増えてないだけましだわ
ああ夢の53キロを早くみたい
やる気出せばなりそうなもんだがお盆で無理かな？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 11:30:32 ID:U5oKjuuc
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 11:57:14 ID:o9tsXsM3
朝計って、二度寝してまた計ったら、0.3ｋｇ減ってたお♪
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 15:03:26 ID:9AQ8kCwa
162/54.2
墓参りに行って帰ってきたら、朝よりちょっと減ってた
昼は海老天付きのざるそばをガッツリ食べたのに
暑くて死ぬほど汗かいたからかなｗ
墓参りに行って帰ってきたら、朝よりちょっと減ってた
昼は海老天付きのざるそばをガッツリ食べたのに
暑くて死ぬほど汗かいたからかなｗ
>>208ｷﾓ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 18:06:00 ID:a9oi7QVK
>>208
自己満足乙w
自己満足乙w
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:40:30 ID:yq8zwz5T
カロリー計算して、なるべく意識して二週間で減ったのが0.5キロ
一週間旅行して、ﾊﾟｰ
なんて高い壁なんだ
一週間旅行して、ﾊﾟｰ
なんて高い壁なんだ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 21:30:28 ID:U5oKjuuc
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 21:53:33 ID:qe0unSv8
158/ 53でとまってる。
生理ごとに何もせずに１ｷﾛずつへっていってて どか食いした。
寝る前に刺身数え切れないくらい。
ふえてそうだ
生理ごとに何もせずに１ｷﾛずつへっていってて どか食いした。
寝る前に刺身数え切れないくらい。
ふえてそうだ
１㌔減→油断して過食→元通りのスパイラル。
今頑張らないと１ヶ月後に悔やむの必至だぞ自分！
今頑張らないと１ヶ月後に悔やむの必至だぞ自分！
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 23:54:44 ID:BLDKarq4
151/51
40台が遠すぎる
40台が遠すぎる
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 00:58:49 ID:Rh5cSMoX
161/50～51
1月からはじめて60kgからここまできたけど1ヶ月くらい停滞中。
今日はドカ食いしてしまった。
(お酒をやめられない、、、)
明日からまた気合入れて頑張ります！
1月からはじめて60kgからここまできたけど1ヶ月くらい停滞中。
今日はドカ食いしてしまった。
(お酒をやめられない、、、)
明日からまた気合入れて頑張ります！
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 03:22:46 ID:Cm+28lHP
今月頭から始めて165/56.8→54.2
やっと50前半になった。
40kg台はまだまだだぁ～…
来月末までにはこのｽﾚ卒業できるように頑張る！
やっと50前半になった。
40kg台はまだまだだぁ～…
来月末までにはこのｽﾚ卒業できるように頑張る！
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 08:55:56 ID:E/0j+E7b
155cm 54kg
78kgからここまできた。ゴールまであと10kgか。
来年ぐらいには達成できてるといいなあ
78kgからここまできた。ゴールまであと10kgか。
来年ぐらいには達成できてるといいなあ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 09:48:00 ID:pMY1oLjI
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 12:17:11 ID:H162RS96
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 13:13:15 ID:8AFjwe7x
一時期50.5までいったのにドカ食いして１㎏リバったお＼(^O^)／
気持ち入れ換えてまた頑張ろう…
気持ち入れ換えてまた頑張ろう…
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 15:53:34 ID:hNxt83EY
153ｃｍ 53.6キロ ３３歳
今年の頭から何となく始めて５月から真剣に始めたダイエット。
春までの炭水化物抜き＆揚げ物＆油抜きで体質が変わったみたい。
基本的には運動はしてなくてカロリー制限のみ（仕事で結構動くから）
５月から月に一キロのペースで痩せて今４９．４キロまで来た。
油断すると５０キロ台に行くけど２日くらいで戻るようになった。
もうちょっと固定できたらココ卒業します。
間食しないのと夜ご飯を菜食＆魚にしたのがよかったのかな？
苦しかったけど意志の強さをココで保てた！
みんな頑張ってね、30代でもちゃんと痩せれたから！！
今年の頭から何となく始めて５月から真剣に始めたダイエット。
春までの炭水化物抜き＆揚げ物＆油抜きで体質が変わったみたい。
基本的には運動はしてなくてカロリー制限のみ（仕事で結構動くから）
５月から月に一キロのペースで痩せて今４９．４キロまで来た。
油断すると５０キロ台に行くけど２日くらいで戻るようになった。
もうちょっと固定できたらココ卒業します。
間食しないのと夜ご飯を菜食＆魚にしたのがよかったのかな？
苦しかったけど意志の強さをココで保てた！
みんな頑張ってね、30代でもちゃんと痩せれたから！！
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 16:04:52 ID:gX7vsipn
20♀ 163/53
5ｷﾛ減成功
あと5ｷﾛ減まで頑張る!!
5ｷﾛ減成功
あと5ｷﾛ減まで頑張る!!
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 20:15:43 ID:H162RS96
今27歳だけど30になったらさらに代謝悪くなるよな～…こわい…
今のうちがんばります
３月から68→今55、5くらい
今月中に50キロ前半54キロ台定着したい
今のうちがんばります
３月から68→今55、5くらい
今月中に50キロ前半54キロ台定着したい
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 20:34:45 ID:/VfuDvpM
携帯から失礼します。
私は、ファミマの0カロリーゼリーを食べてからゴハンを食べます。
結構ボリュームがあるし、甘さも丁度イイ感じ。
そのせいか、食事の量が減りました。
一ヶ月で
163cm 57ｷﾛ→53ｷﾛ
後4ｷﾛ頑張ります。
私は、ファミマの0カロリーゼリーを食べてからゴハンを食べます。
結構ボリュームがあるし、甘さも丁度イイ感じ。
そのせいか、食事の量が減りました。
一ヶ月で
163cm 57ｷﾛ→53ｷﾛ
後4ｷﾛ頑張ります。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 02:10:54 ID:5scuLEOv
159/52.6
明日から激マズなご飯しか出されない合宿に出発します。
運良く痩せてくれたらいいな…
明日から激マズなご飯しか出されない合宿に出発します。
運良く痩せてくれたらいいな…
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 02:26:01 ID:jY9DWVt8
157/52
50どころか52の壁がきれない…
50どころか52の壁がきれない…
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 08:19:54 ID:r0hwiXUe
痩せるぞ！痩せるぞ！ただいま53.7ｋｇ。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 09:22:37 ID:v+zCpvHK
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 11:59:20 ID:lLU4CdqM
いつも一食なのに昨日は二食､食べてしまったら１ｷﾛ増えた･･･あと少しで40ｷﾛ代だったのに(´;ω;`)
気合い入れ直して頑張ります！
気合い入れ直して頑張ります！
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:19:37 ID:7gNdx5/V
前回>>159
夏バテで夕飯抜いたら49kgを拝んだ。
今朝、ちゃんとご飯食べたら50kgに逆戻り…ま、そんなもんか…。
月に1～2kgペースで落ちてるから、今のところリバなし。
さて、掃除でもしてカロリー消費してこようかな！
夏バテで夕飯抜いたら49kgを拝んだ。
今朝、ちゃんとご飯食べたら50kgに逆戻り…ま、そんなもんか…。
月に1～2kgペースで落ちてるから、今のところリバなし。
さて、掃除でもしてカロリー消費してこようかな！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:36:27 ID:n01V26Zr
>>232
なんかいろんな意味でかわいそうな人だね
なんかいろんな意味でかわいそうな人だね
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:43:35 ID:bYXm4if2
159/56→50.5
最近は１日三食しっかり食べてるけど
水を１日2リットル飲むようにしてるからかリバはほぼ無い。
また明日からは食事抜いたり運動したりして頑張る。
最近は１日三食しっかり食べてるけど
水を１日2リットル飲むようにしてるからかリバはほぼ無い。
また明日からは食事抜いたり運動したりして頑張る。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 13:01:53 ID:ZMqtVpCh
前回>>144
８/１５ 159/50.2
実家帰ったけど体重維持できた･･････
あと500グラム程度の壁が越えられない･･･
でも無理なダイエットはしないって決めてるから長期戦で行こう。
とりあえず今月中に４０代になる！！
８/１５ 159/50.2
実家帰ったけど体重維持できた･･････
あと500グラム程度の壁が越えられない･･･
でも無理なダイエットはしないって決めてるから長期戦で行こう。
とりあえず今月中に４０代になる！！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 13:56:36 ID:L3Ww8SrI
163cm/54kg→目標48kg
去年から4kg増。
穿けなくなったパンツ数知れず…。
今回こそショコしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！
減量に成功した皆さんはどんなダイエットしてるんですか？
良かったら聞かせてください。
去年から4kg増。
穿けなくなったパンツ数知れず…。
今回こそショコしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！
減量に成功した皆さんはどんなダイエットしてるんですか？
良かったら聞かせてください。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 14:22:55 ID:9Dph+xpK
168cm/52kg/19.3％
48kg体脂肪18％に戻りたい…TT
48kg体脂肪18％に戻りたい…TT
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:34:46 ID:HqsG+43D
151cm/57kg
半年で7kg肥えたorz
盆休み明けたらフィットネス行くだ…
半年で7kg肥えたorz
盆休み明けたらフィットネス行くだ…
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:09:29 ID:Gi2z2Eku
>>155
今55.7くらい
なんかやたらとご飯食べたいから、食事制限休止中
生理前だし、今まで結構食事の量減らしてたから
急に食べだすと絶対リバると思ったけど大丈夫だった～
体重増える事なく生理も来たから終わったらまたがんばろうー
今55.7くらい
なんかやたらとご飯食べたいから、食事制限休止中
生理前だし、今まで結構食事の量減らしてたから
急に食べだすと絶対リバると思ったけど大丈夫だった～
体重増える事なく生理も来たから終わったらまたがんばろうー
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:20:59 ID:WG3ttozl
4月から今まで7kgも増えてしまった
50㌔から43㌔落とします!!(ﾟдﾟ;)
50㌔から43㌔落とします!!(ﾟдﾟ;)
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 17:25:33 ID:igYixCPF
５月 156/54
今日体重計ったら50kgになってた…。
嬉しい(；ω；)
今年中にあと４kg減らそう。
がんばる。
今日体重計ったら50kgになってた…。
嬉しい(；ω；)
今年中にあと４kg減らそう。
がんばる。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 18:01:50 ID:VX4TFWFu
29歳 152cm
最デヴ時：56kg
一時期運動とかもして一瞬49kgだった時もあったけど
その後gdgdしてたら53kgに（；´Д｀）
夕食はずっとオルビスだったが、やっぱ運動しないとダメだなー
現在はステッパー+一日2食をリエータ置き換え+半身浴で、今朝50.2kg
多分これから停滞期突入だろうから気合いれっぞ！
最デヴ時：56kg
一時期運動とかもして一瞬49kgだった時もあったけど
その後gdgdしてたら53kgに（；´Д｀）
夕食はずっとオルビスだったが、やっぱ運動しないとダメだなー
現在はステッパー+一日2食をリエータ置き換え+半身浴で、今朝50.2kg
多分これから停滞期突入だろうから気合いれっぞ！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:22:27 ID:LpfrEjnR
161cm 55→48,5kg(四ヶ月)
今帰宅して計ったら、もう長いこと見る事のなかった念願の48kg台に！
でもご飯食べたら、50,5kg…ア、アレorz？
気を取り直して、明日もまた駅から仕事場まで歩くぞー！
ライブまであとちょっとだよ、あと3kgは痩せたい。
今帰宅して計ったら、もう長いこと見る事のなかった念願の48kg台に！
でもご飯食べたら、50,5kg…ア、アレorz？
気を取り直して、明日もまた駅から仕事場まで歩くぞー！
ライブまであとちょっとだよ、あと3kgは痩せたい。
245 ：ゆ：2007/08/15(水) 20:50:01 ID:Xhilibob
去年12月155㌢60㌔
現在157㌢52.5㌔
ﾖｶﾞしだしたら2㌢伸びてた！
ここ一週間で昇降しだしたら55㌔からここまで落ちた！
も少しだ！頑張ります！
どか食いするなよ！自分！
現在157㌢52.5㌔
ﾖｶﾞしだしたら2㌢伸びてた！
ここ一週間で昇降しだしたら55㌔からここまで落ちた！
も少しだ！頑張ります！
どか食いするなよ！自分！
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:56:26 ID:wv+/rrbM
161cm55kg。
最近2キロ減ったけど、その程度じゃ見た目は全然変わらない･･･
あと5キロ痩せたら見た目もそれなりに変わると思うんだ(´･ω･｀)
最近2キロ減ったけど、その程度じゃ見た目は全然変わらない･･･
あと5キロ痩せたら見た目もそれなりに変わると思うんだ(´･ω･｀)
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 22:11:00 ID:I4GWFRZ5
>>246スペックまったく一緒最近！こちらもやっと２キロ痩せた
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 22:28:06 ID:n8wTe5gi
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:05:26 ID:e818TKdi
前回>>184
いつも6日ある生理が4日でｵﾜﾀ
良いのか悪いのかわからないが不気味。
とにかくここからｶﾞﾝｶﾞﾙぜ二週間！！！
本日の帰宅時スペック
165/58.2/21.2％
初めて体脂肪率21％代を拝んだかも。
しかし体重は相変わらず…
基礎代謝分位しか食べて無いんだけどな…or2
いつも6日ある生理が4日でｵﾜﾀ
良いのか悪いのかわからないが不気味。
とにかくここからｶﾞﾝｶﾞﾙぜ二週間！！！
本日の帰宅時スペック
165/58.2/21.2％
初めて体脂肪率21％代を拝んだかも。
しかし体重は相変わらず…
基礎代謝分位しか食べて無いんだけどな…or2
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:42:42 ID:gnL8BMxX
5月から2ヶ月で162/63から54㌔まで落とした。
しかし暑くて動かなかったらここ2週間で激増、57㌔に…
更にさっき計ったらなんと59㌔！
腹がキツい…ヤバイ！やばすぎる…
更に来週から夏休みで実家に帰省…
先月まで40キロ台目指してたのに今は60キロ台阻止だ(´Д｀)
暑いけどまた40キロ台目指してがんばる！！！
しかし暑くて動かなかったらここ2週間で激増、57㌔に…
更にさっき計ったらなんと59㌔！
腹がキツい…ヤバイ！やばすぎる…
更に来週から夏休みで実家に帰省…
先月まで40キロ台目指してたのに今は60キロ台阻止だ(´Д｀)
暑いけどまた40キロ台目指してがんばる！！！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:47:45 ID:ga14Pnpv
短い期間で一気に減らすと、リバウンドも一気に来るな・・・
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:50:21 ID:4ROya4IL
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 03:00:52 ID:SGh3Afhi
17ｻｲ 156ｾﾝﾁ 52ｷﾛ
今日のメニュ
朝
コンビニのカツカレーおにぎり ツナマヨおにぎり(400ｶﾛﾘくらい)
夕 コンビニ弁当 焼肉定食(1000ｶﾛﾘ)4分の1
サラダ
運動しないもんな…orz
毎日コンビニじゃ太るわ
がんばります
今日のメニュ
朝
コンビニのカツカレーおにぎり ツナマヨおにぎり(400ｶﾛﾘくらい)
夕 コンビニ弁当 焼肉定食(1000ｶﾛﾘ)4分の1
サラダ
運動しないもんな…orz
毎日コンビニじゃ太るわ
がんばります
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 03:32:33 ID:P/FdiXMI
身長157.5、体重55→50→48.8になりました
体脂肪34→25
八ヶ月にて
みんなも頑張って私もまだまだだけど、痩せると人生代わるよ
今日も駅から100㍍歩いただけで二人に声かけられたよ
体脂肪34→25
八ヶ月にて
みんなも頑張って私もまだまだだけど、痩せると人生代わるよ
今日も駅から100㍍歩いただけで二人に声かけられたよ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 03:42:40 ID:fLYJG+Uc
絵文字禁止
256 ： ◆jDUJa9svR6 ：2007/08/16(木) 03:49:04 ID:wCp6z/hz
160センチ 58.2キロ
痩せます。食べないでやせます。
去年の今頃45キロまで落としたのにすごいリバウンド…
断食します。
痩せます。食べないでやせます。
去年の今頃45キロまで落としたのにすごいリバウンド…
断食します。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 03:59:45 ID:2ZfPwg7M
あと４.２kg、９月末までに減らす！
計算してみたら、毎日約６５０kcal消費しないと間に合わない～
すでにくじけそうだけど、やれるところまでやってみる
計算してみたら、毎日約６５０kcal消費しないと間に合わない～
すでにくじけそうだけど、やれるところまでやってみる
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 04:23:17 ID:Dm7pa1OM
167 ♀ この３年間49～51(気を抜くと52くらいに)を常にウロウロ…
今月からビリーを始めて取り敢えず１週間は48をキープ
このまま持続させたい
今月からビリーを始めて取り敢えず１週間は48をキープ
このまま持続させたい
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 05:58:27 ID:KaW7Dorp
仕事場あるいは駅から家まで歩いてる人に質問！
今の時期あせだくになると思うんだけど
それ用の服と靴に着替えてるの？
通勤服汗だくヒール靴で歩くのはやっぱきついよね？
今の時期あせだくになると思うんだけど
それ用の服と靴に着替えてるの？
通勤服汗だくヒール靴で歩くのはやっぱきついよね？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:25:29 ID:8cg4SwsE
やっと55㌔からこのスレ来て51.5㌔まで・・(;_:)
後少しだよｗｗ
でもあんまり食べてないせいかなぁ・・。
1ヶ月以内に3.5㌔減ってシワがちょっと気になる・・。
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだぁ。。。
後少しだよｗｗ
でもあんまり食べてないせいかなぁ・・。
1ヶ月以内に3.5㌔減ってシワがちょっと気になる・・。
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだぁ。。。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:38:14 ID:5OxZmL/I
昨日食べ過ぎちゃったから今日は一日仕事でよく動きよく働こう。あと2.5㎏
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:56:03 ID:DXJIgheG
162ｾﾝﾁです、
何キロになればよい？
ちなみに胸は小さいほう
何キロになればよい？
ちなみに胸は小さいほう
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:58:01 ID:QFB+necZ
いつも49.5kgから50.5kgをｳﾛｳﾛ
まずはずっと49kgをｷｰﾌﾟ出来るように
それから徐々に体重落として行こうと思います
まずはずっと49kgをｷｰﾌﾟ出来るように
それから徐々に体重落として行こうと思います
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:24:23 ID:igtVgmnV
はあはあ・・
６１からやっとの思いで５５ｷﾛに☆
だけど、部活が入っちゃうから普通食に戻さなきゃ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、部下が終わる２６日からまたダイエット開始♪
９月３日までに、４９まで落とすぞー♪。
でも、１日半断食したら昨日寝れなくて
４時３０ﾌﾝにやっと寝れて父に部活と勘違いされおこされて
８時３０分におきた・・。
断食はきついねｗ＾＾
６１からやっとの思いで５５ｷﾛに☆
だけど、部活が入っちゃうから普通食に戻さなきゃ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、部下が終わる２６日からまたダイエット開始♪
９月３日までに、４９まで落とすぞー♪。
でも、１日半断食したら昨日寝れなくて
４時３０ﾌﾝにやっと寝れて父に部活と勘違いされおこされて
８時３０分におきた・・。
断食はきついねｗ＾＾
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:42:47 ID:uuJjxwoW
>>231
やっばい～～
朝158/56、3
二度と56は見たくなかったのに
昨日は
お餅２個
たこ焼き
31アイスキングサイズ＋キッズ
お餅２個
ホットドッグ
カステラ一つ
ケーキ300キロカロリー
以上です
まさか1、3キロも…(;_;)
やっばい～～
朝158/56、3
二度と56は見たくなかったのに
昨日は
お餅２個
たこ焼き
31アイスキングサイズ＋キッズ
お餅２個
ホットドッグ
カステラ一つ
ケーキ300キロカロリー
以上です
まさか1、3キロも…(;_;)
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:48:18 ID:PdNbWHoU
>>265
美味しかった？^^
美味しかった？^^
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:27:53 ID:04l2Wplr
8月1日
165センチ55キロスタート
お盆連休中、本日53.1キロに！
今月中に49キロ台を見てみたい…
体脂肪ま順調に落ちているので、運動もプラスして頑張ってみます！
165センチ55キロスタート
お盆連休中、本日53.1キロに！
今月中に49キロ台を見てみたい…
体脂肪ま順調に落ちているので、運動もプラスして頑張ってみます！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:06:21 ID:Z8RnAfd5
私はショコ20分と夜半身浴20分を1日おきにしています。
生理前はサボる、結果が出にくいから。
生理後は面白いように効果が出る。
体重もじわじわ減るけど、
体の線が変化するのが面白い。
ショコは「後ろ手バイバイ」をしながらがお勧め。
心拍数が程よく上がりステップを早くする必要がない。
20分という短時間で十分効果があります。
現在157cm 49.5kgなので47kgが目標です。
生理前はサボる、結果が出にくいから。
生理後は面白いように効果が出る。
体重もじわじわ減るけど、
体の線が変化するのが面白い。
ショコは「後ろ手バイバイ」をしながらがお勧め。
心拍数が程よく上がりステップを早くする必要がない。
20分という短時間で十分効果があります。
現在157cm 49.5kgなので47kgが目標です。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:07:57 ID:Z8RnAfd5
ショコ20分と夜半身浴20分はセットです。
GWの頃は53kgでした。
GWの頃は53kgでした。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:39:14 ID:8cg4SwsE
今日の昼ご飯はそうめん。
晩御飯はそうめんに桃。
以上です。
晩御飯はそうめんに桃。
以上です。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 16:19:12 ID:CiRghIeG
そうめんは、わりとカロリーあるんじゃない？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 16:26:55 ID:8cg4SwsE
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 16:58:25 ID:w6ZgkRzF
156ｾﾝﾁ54ｷﾛ
去年の５月75ｷﾛありました。
病気の薬の副作用で太りました。
病気になる前の体重に戻りたい
目標48ｷﾛ(`・ω・´)
去年の５月75ｷﾛありました。
病気の薬の副作用で太りました。
病気になる前の体重に戻りたい
目標48ｷﾛ(`・ω・´)
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:18:52 ID:e03FZAa9
初めてカキコします。
20歳 164センチ 53.8キロ
57キロから食事制限とビリーでやっとここまで着ました。
目標は48キロ。
よろしくです。
20歳 164センチ 53.8キロ
57キロから食事制限とビリーでやっとここまで着ました。
目標は48キロ。
よろしくです。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 18:44:35 ID:HJD59izV
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:41:35 ID:wEvlk5Jf
なんでドラマはやらないの？
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:27:35 ID:uy7/GSg5
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:36:24 ID:rU6sRwiA
158/52.4
MAX58から２ヶ月で
やっとこれだけ
減らした(｀･ω･´)！
40キロ代まであと少し！
負けるな頑張れ私！
MAX58から２ヶ月で
やっとこれだけ
減らした(｀･ω･´)！
40キロ代まであと少し！
負けるな頑張れ私！
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:10:40 ID:ghi4ah9e
一ヶ月で162/57→54.8。
ショコ30分と少しの食事制限でなんとか減ってきた。
二ヶ月目は53キロ代いけるよう頑張ります。
ショコ30分と少しの食事制限でなんとか減ってきた。
二ヶ月目は53キロ代いけるよう頑張ります。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:36:44 ID:MeWrTw97
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:43:04 ID:zsSbAY+Z
156の59
まずは40ｷﾛ代目指す！
絶対頑張る！！
まずは40ｷﾛ代目指す！
絶対頑張る！！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:52:06 ID:Z2tRpBV9
161/51.8 やっと52キロの停滞期を抜けられた。
うちの体重計は昔ながらの針式（アナログ）なんだけど、
一番太ってた62キロ時は乗り降りすると針がぶんぶん揺れた。
今では軽く揺れる程度。なんかうれしい
うちの体重計は昔ながらの針式（アナログ）なんだけど、
一番太ってた62キロ時は乗り降りすると針がぶんぶん揺れた。
今では軽く揺れる程度。なんかうれしい
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 01:10:09 ID:UhQEvl/+
158/50.0
このへんをうろうろ…
今日から実家だから太ること確実
このへんをうろうろ…
今日から実家だから太ること確実
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 01:33:19 ID:IY7QL7vD
150/53 体脂肪率31%
引きこもり始めてから急激に太った
45㌔を目安に頑張る
ウォーキングからはじめてみる
引きこもり始めてから急激に太った
45㌔を目安に頑張る
ウォーキングからはじめてみる
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 02:31:10 ID:QLpFZEea
163/51.2
ブートキャンプさぼったらまた増えたorz
月末は沖縄で水着になるから下半身痩せなきゃ･･･
ブートキャンプさぼったらまた増えたorz
月末は沖縄で水着になるから下半身痩せなきゃ･･･
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 03:35:27 ID:K5c3ynl5
157/53.2
朝 寝てた
昼 卵焼き ｸﾘｰﾑｺﾛｯｸ 牛乳
間 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ 牛乳
夜 ご飯 冷奴 蟹ﾆﾗﾀﾏ 豚ﾊﾞﾗの生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ少し
今日からダイエットします！
朝 寝てた
昼 卵焼き ｸﾘｰﾑｺﾛｯｸ 牛乳
間 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ 牛乳
夜 ご飯 冷奴 蟹ﾆﾗﾀﾏ 豚ﾊﾞﾗの生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ少し
今日からダイエットします！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:34:08 ID:xhZXqzoI
155/56
九月までには53になる!
九月までには53になる!
やた＼(^O^)／
停滞期抜けた
そして 57から55になった。あと6ｷﾛだよ がんがる
停滞期抜けた
そして 57から55になった。あと6ｷﾛだよ がんがる
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 07:25:27 ID:a5a880rh
155cm56kg
朝は甘いもの少し
昼はお弁当
夜なし
ほぼ毎日ターボジャム20分ワークアウト
3週間で5kg落ちました
目標の45kgまで頑張る！
朝は甘いもの少し
昼はお弁当
夜なし
ほぼ毎日ターボジャム20分ワークアウト
3週間で5kg落ちました
目標の45kgまで頑張る！
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 07:29:53 ID:sB3CWTc2
前回>>183
8月17日 162cm 49.8キロ 21％ （やっと去年の10月の体重に戻った）
50キロを切ったが、暑くてウダウダ自転車1時間乗るくらいの運動だけなので
ここから先はなかなか体重は減りにくい感じです。
食事は腹8分で、甘いものは好きなので、ストレス貯まらない程度に毎日摂取。
水は沢山飲んでいるかな。
月末の目標の48キロ 19％に向かって頑張る為には、
この暑さで食事量減らすと、体力がなくなりバテてしまうので、運動量を増やしたいと思う。
お腹まわりの脂肪が落ちたので、下半身の脂肪をスッキリさせたい。
8月17日 162cm 49.8キロ 21％ （やっと去年の10月の体重に戻った）
50キロを切ったが、暑くてウダウダ自転車1時間乗るくらいの運動だけなので
ここから先はなかなか体重は減りにくい感じです。
食事は腹8分で、甘いものは好きなので、ストレス貯まらない程度に毎日摂取。
水は沢山飲んでいるかな。
月末の目標の48キロ 19％に向かって頑張る為には、
この暑さで食事量減らすと、体力がなくなりバテてしまうので、運動量を増やしたいと思う。
お腹まわりの脂肪が落ちたので、下半身の脂肪をスッキリさせたい。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:00:55 ID:nQ+ERHZh
163cm／55～57kgの間をウロウロ。
完全な下半身太りの洋梨体型なので、筋ﾄﾚ系の引き締めを頑張る！
ついでに、各パーツの理想サイズの計算の仕方を書こうと思うんですが、既出？。
完全な下半身太りの洋梨体型なので、筋ﾄﾚ系の引き締めを頑張る！
ついでに、各パーツの理想サイズの計算の仕方を書こうと思うんですが、既出？。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:06:01 ID:8Ww3myzu
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:28:27 ID:pRkYTpKa
そうめん女です。
51.5㌔からなかなか痩せないなぁ。。
同級生の男の子が身長168なのに体重は「ちょっと太って50㌔」とか言ったから真剣に殺意が・・。
筋肉ついてるのになんでこの体重なんじゃあｗｗｗｗ
51.5㌔からなかなか痩せないなぁ。。
同級生の男の子が身長168なのに体重は「ちょっと太って50㌔」とか言ったから真剣に殺意が・・。
筋肉ついてるのになんでこの体重なんじゃあｗｗｗｗ
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:14:20 ID:kQ2OzUQz
161/58
一人暮らしでカップ麺生活してたらあっという間に8㎏増えた…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと自転車で年内に40代になる！
一人暮らしでカップ麺生活してたらあっという間に8㎏増えた…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと自転車で年内に40代になる！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:17:19 ID:IjdZxB82
58kgからこのスレに滞在して4ヶ月。
じわりじわりと痩せてきて、ついに50.2kgに。
でも体重以外のスペックは殆ど変わりないので全然実感わきませんorz
50台切ったらモチ上がるはずなんで、運動重視にして頑張りたいです。
じわりじわりと痩せてきて、ついに50.2kgに。
でも体重以外のスペックは殆ど変わりないので全然実感わきませんorz
50台切ったらモチ上がるはずなんで、運動重視にして頑張りたいです。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:18:32 ID:pRkYTpKa
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 13:55:00 ID:ErEQ04Wi
159cm/56kgからスタート。
とりあえず、26日までに53kgにはなっていたい・・・。
とりあえず、26日までに53kgにはなっていたい・・・。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:18:02 ID:DyTU9Ith
うおーーーーー。
あと１kgーーー！
あと１kgーーー！
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:48:37 ID:k+owUnu2
51キロからなかなか減らない‥
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:36:38 ID:Yq7pU9pl
携帯からゴメン
参加します!!!!
♀ 152/52→45
まずは50キロぎりかな♪
運動してる人は,何してる????
参加します!!!!
♀ 152/52→45
まずは50キロぎりかな♪
運動してる人は,何してる????
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:38:40 ID:/Y+KCTmJ
163/49.5～50.8
朝、全部出した後と、夜寝る前だと１キロ以上違う。
食べた後でも40キロ代でいられるようになりたい。
朝、全部出した後と、夜寝る前だと１キロ以上違う。
食べた後でも40キロ代でいられるようになりたい。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:48:26 ID:B2EsEzVV
飲み会やらお盆の振舞われで、参加時の>>4に戻ってしまった。
半月無駄にしたショックと、何も進展ない恋愛模様に凹みまくり‥
ビリーも久々にやったらしんどくて、途中でバテちゃったよ。
明日から２食置き換え始める。最低でも１食置き換える。
もひとつ。あの人に連絡取って、気合い入れなおす！
半月無駄にしたショックと、何も進展ない恋愛模様に凹みまくり‥
ビリーも久々にやったらしんどくて、途中でバテちゃったよ。
明日から２食置き換え始める。最低でも１食置き換える。
もひとつ。あの人に連絡取って、気合い入れなおす！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 03:53:43 ID:OnnARlA2
5月からはじめて157ｾﾝﾁ65ｷﾛから55ｷﾛになったけど二度目の停滞期･･･
次は45ｷﾛ目指すぞ！
次は45ｷﾛ目指すぞ！
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:56:33 ID:oBdyzx+j
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:03:39 ID:75F42VQJ
♂ 165cm 54kg…
なかなか、こっから落ちない…
なかなか、こっから落ちない…
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:28:36 ID:Y4oro+CI
24♀ 160/48.8 体脂肪24.3％
今月上旬50.6だったのが気付いたら40キロ台になってた。
ただね・・・10日後に会社の飲み会があるので50に戻る可能性有り！
飲み会後にまた報告します
今月上旬50.6だったのが気付いたら40キロ台になってた。
ただね・・・10日後に会社の飲み会があるので50に戻る可能性有り！
飲み会後にまた報告します
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:08:41 ID:/YzRfMv2
今朝50.8㌔でした。
6/15からダイエット初めて今日が今までで最高の数字！！
（ダイエット前 161㎝ 55.6㌔ ♀）
50㌔切りたい…
6/15からダイエット初めて今日が今までで最高の数字！！
（ダイエット前 161㎝ 55.6㌔ ♀）
50㌔切りたい…
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:26:01 ID:e5GgVEAs
しまった!!盆休み中、実家でﾄﾞｶ食いしすぎて2ｷﾛも太って帰ってきた。
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑも帰省中1週間できなかったから、今日からまた頑張ります。
23歳 160cm 55.4kg♀
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑも帰省中1週間できなかったから、今日からまた頑張ります。
23歳 160cm 55.4kg♀
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:41:10 ID:hQloJEcb
♀162 50
7月から食事を抑えたダイエット開始して5キロ痩せた
そこから50～51キロの間をさ迷って中々40キロ代に突入しない…
7月から食事を抑えたダイエット開始して5キロ痩せた
そこから50～51キロの間をさ迷って中々40キロ代に突入しない…
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:24:22 ID:/GKfAbpB
10時間にわたる飲み会で1kg増えた…orz
お酒のカロリー地味に重ねてるから2000kcal余裕で超えてる。
友人宅だからお通じも完全ストップ。
100g単位で計る体重計借りて着衣のまま測ったら飲み会翌日51.6。
服の分を適当に抜いても51ぐらいかな。
とりあえず少し食事コントロールして脂肪にならないようにしなきゃ！
せっかく40kg台がちらちら見え始めたところだったのに！
お酒のカロリー地味に重ねてるから2000kcal余裕で超えてる。
友人宅だからお通じも完全ストップ。
100g単位で計る体重計借りて着衣のまま測ったら飲み会翌日51.6。
服の分を適当に抜いても51ぐらいかな。
とりあえず少し食事コントロールして脂肪にならないようにしなきゃ！
せっかく40kg台がちらちら見え始めたところだったのに！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:08:05 ID:oBdyzx+j
みんな頑張ってるのね
私も頑張る！！
私も頑張る！！
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:16:30 ID:6AU1JxUJ
頑張る!
163cm･50､8kg･22%
８月中に47kgへ!
163cm･50､8kg･22%
８月中に47kgへ!
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:07:12 ID:4sD130b5
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:51:55 ID:1dNkxud8
>140です
[ダイエット90日め]
目標：160/48kg 18％
開始時：53kg 23％
現在(10日前との差)：50kg(-1) 19％(-1)
今日でダイエット開始から三ヶ月経ちました。
記録を見ると最初の一ヶ月でどーんと落ち、
あとの二ヶ月はほぼ停滞してることがわかりました。
体が痩せた状態を受け入れるための停滞期でしょうか。
次の段階に移れるようにこのまま運動とドカ食い禁止を続けます。
[ダイエット90日め]
目標：160/48kg 18％
開始時：53kg 23％
現在(10日前との差)：50kg(-1) 19％(-1)
今日でダイエット開始から三ヶ月経ちました。
記録を見ると最初の一ヶ月でどーんと落ち、
あとの二ヶ月はほぼ停滞してることがわかりました。
体が痩せた状態を受け入れるための停滞期でしょうか。
次の段階に移れるようにこのまま運動とドカ食い禁止を続けます。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:42:37 ID:iZN/PtMS
ピーク時は
58、59あったのに
さっきはかったら52､2キロ。
今お腹鳴ったけど全然気にならないくらい嬉しい！
もう少しで50切るぞ。リバウンドすると
やる気うせるから慎重に、確実に痩せたいなー。
私だって、痩せれば捨てたもんじゃない！
女で50あると重いってかんじだょね！
40台だったらあとはみんな同じに思えるのは私だけ？笑
みんなで痩せよう！
58、59あったのに
さっきはかったら52､2キロ。
今お腹鳴ったけど全然気にならないくらい嬉しい！
もう少しで50切るぞ。リバウンドすると
やる気うせるから慎重に、確実に痩せたいなー。
私だって、痩せれば捨てたもんじゃない！
女で50あると重いってかんじだょね！
40台だったらあとはみんな同じに思えるのは私だけ？笑
みんなで痩せよう！
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 00:05:23 ID:8ZG7Z82G
164/49～50うろうろ（泣）朝は49なのに夜は50超えるんで…減量もｷｰﾌﾟも大変だぁ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 00:28:40 ID:/L1Qo818
ここ数日50.8kgで安定。
8月中には40kg台の数字がみられるといいな…。
8月中には40kg台の数字がみられるといいな…。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:19:07 ID:ohALZIBt
>>316ｵﾒﾃﾞﾄｰ！
今私58㎏だからあなたみたくなれるよう頑張るわ
今私58㎏だからあなたみたくなれるよう頑張るわ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 06:51:57 ID:nKJ5EonQ
昨日、BBQして50kgにもどってきましたん！
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:41:39 ID:Dapx75PP
ここ最近50.7だったのが51.5に‥orz
なぜ？
やっと51の壁を乗り越えられたと思ったのに‥
早く40キロ台見たいな！
ガンバロ！！
なぜ？
やっと51の壁を乗り越えられたと思ったのに‥
早く40キロ台見たいな！
ガンバロ！！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 10:12:38 ID:b3Q999RE
今日は運動してカフェコロンしてから体重計ってモチあげます
(>_<)
昨日寝る前にドーナツ食べてしまいました
(>_<)
昨日寝る前にドーナツ食べてしまいました
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 10:43:56 ID:jiYpOGAN
50.6㌔…
何日後に50㌔切れるかな
何日後に50㌔切れるかな
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:03:55 ID:zGPFOFtB
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:12:48 ID:2S6J6DlJ
>>66です。
開始時157/53
今朝はかったら49キロになってました！
急に体重が減ったので、ここからは食事制限よりも運動重視で
体力が落ちないようにダイエット続けていきたいと思います。
最終目標43キロ！
でも来週実家に帰るので、とりあえずはそこで増えないように気を付けます。
キープ出来たらこのスレ卒業だ(｀･ω･´)
開始時157/53
今朝はかったら49キロになってました！
急に体重が減ったので、ここからは食事制限よりも運動重視で
体力が落ちないようにダイエット続けていきたいと思います。
最終目標43キロ！
でも来週実家に帰るので、とりあえずはそこで増えないように気を付けます。
キープ出来たらこのスレ卒業だ(｀･ω･´)
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:27:11 ID:b3Q999RE
>>325
運動は何やってたんですか？
運動は何やってたんですか？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:44:39 ID:P+R+vAas
今日体重計乗ったら51.5kgだた･･･
いつも重くてで50.5kgなのに･･･
かなりｼｮｯｸ
でも余計ﾀﾞｲｴｯﾄ心が燃えてきた!!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙお
いつも重くてで50.5kgなのに･･･
かなりｼｮｯｸ
でも余計ﾀﾞｲｴｯﾄ心が燃えてきた!!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙお
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:35:47 ID:xkMW05Eg
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:43:14 ID:P+R+vAas
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:45:51 ID:4+7HenCq
一昨日の朝50.7キロだったのに
この二日に大食いしたら一気に53キロに・・・・・・・・・
飲み会なんて行かなければ良かった・・・・・・
この二日に大食いしたら一気に53キロに・・・・・・・・・
飲み会なんて行かなければ良かった・・・・・・
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:23:20 ID:PldTuEDF
158／55
一昨日の朝52ｷﾛに喜んだけど
昨日友人の結婚式で食いまくり飲みまくり3ｷﾛ増。
寒くなるまでに40ｷﾛ台に突入させたい。
一昨日の朝52ｷﾛに喜んだけど
昨日友人の結婚式で食いまくり飲みまくり3ｷﾛ増。
寒くなるまでに40ｷﾛ台に突入させたい。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:37:07 ID:b3Q999RE
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:41:45 ID:x9KRpQ+l
１０日で55.0から52.8に！
でも夏バテぎみで食欲無いだけだから、通常に戻ったらすぐリバだな
食欲戻った時の自制が勝負！
でも夏バテぎみで食欲無いだけだから、通常に戻ったらすぐリバだな
食欲戻った時の自制が勝負！
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:50:54 ID:q/JHlTjf
あたいも八月中に49kgに!!絶対あきらめない(>_<｡)
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:51:22 ID:2S6J6DlJ
>>326
>>325です
運動は昔バレーボールをやっていたので、ボールを引っ張りだしてきて
夕方に公園で一人ボール遊びをしていましたｗ
本当はジョギングとかの方が効果が出やすいんだろうけど、
楽しんで続けられるように好きなスポーツを取り入れてみました。
あとお風呂上がりにストレッチと骨盤体操、
余裕がある時はスクワットなど下半身の筋トレを少しやってます。
この二週間は運動自体はそれほどハードにやらず、食事制限がメインでした。
(とは言っても付き合いで二回も飲み会に行ってしまいましたがorz)
今後は引き締めのためにショコかビリーをやってみようと思っています。
私のような下半身ピザにはショコの方が良いのかな？
早く痩せて可愛い服着たいので、ここで油断せずに頑張ります！
>>325です
運動は昔バレーボールをやっていたので、ボールを引っ張りだしてきて
夕方に公園で一人ボール遊びをしていましたｗ
本当はジョギングとかの方が効果が出やすいんだろうけど、
楽しんで続けられるように好きなスポーツを取り入れてみました。
あとお風呂上がりにストレッチと骨盤体操、
余裕がある時はスクワットなど下半身の筋トレを少しやってます。
この二週間は運動自体はそれほどハードにやらず、食事制限がメインでした。
(とは言っても付き合いで二回も飲み会に行ってしまいましたがorz)
今後は引き締めのためにショコかビリーをやってみようと思っています。
私のような下半身ピザにはショコの方が良いのかな？
早く痩せて可愛い服着たいので、ここで油断せずに頑張ります！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:51:01 ID:rIZlFbgO
私も参加します！
157/53.5
１０月ハワイに行くので、それまでに４８キロ！
さらに欲を言えば４６キロ！
157/53.5
１０月ハワイに行くので、それまでに４８キロ！
さらに欲を言えば４６キロ！
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:08:12 ID:4wGYD6ae
前スレから
156/53.5→52
体脂肪がちょっと減った。
今月始めごろは、26～27％をうろうろだったのが
寝起き 25.5％ 風呂上り 23.6％
帰省中にウォーキングをたっぷりやったからかな。
帰省中は体重が増えなかったのが不思議なくらい
外食ざんまいだった。カロリミットに感謝します。
体重48キロ、体脂肪20％切るくらいを目指す！
ウォーキングと体操をがんばるぞー
156/53.5→52
体脂肪がちょっと減った。
今月始めごろは、26～27％をうろうろだったのが
寝起き 25.5％ 風呂上り 23.6％
帰省中にウォーキングをたっぷりやったからかな。
帰省中は体重が増えなかったのが不思議なくらい
外食ざんまいだった。カロリミットに感謝します。
体重48キロ、体脂肪20％切るくらいを目指す！
ウォーキングと体操をがんばるぞー
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:58:52 ID:tAe/LlWr
162センチ５３キロです。４日前は５２キロでした。２８日までに５１キロまで落としたいです！
体脂肪は２６％前後あります
体脂肪は２６％前後あります
340 ：優：2007/08/20(月) 02:14:15 ID:QZFYs15h
152cm53ｷﾛにぃ･･･
朝はかってたらなってた
９月初旬位までに48目標
朝はかってたらなってた
９月初旬位までに48目標
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 04:26:14 ID:Jd4+ZCAu
170cm55kg
49が最終目標
だがしかしまずは52kg目指す
49が最終目標
だがしかしまずは52kg目指す
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 05:16:35 ID:KAX+Sp47
149cm
56kg→48.8kg
27％→23.8％
そろそろやばいと思い始めて約３ヶ月…
やっと食べ過ぎても40kg台に留まるようになった!!
最終目標まではまだまだだけど、47kg台に突入したらこのスレ卒業するぞ!
56kg→48.8kg
27％→23.8％
そろそろやばいと思い始めて約３ヶ月…
やっと食べ過ぎても40kg台に留まるようになった!!
最終目標まではまだまだだけど、47kg台に突入したらこのスレ卒業するぞ!
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 09:02:38 ID:JN+tnTkV
体重と共にお腹は減ってきてるのに足とお尻は以前すごいまま・・。
現在52㌔だけどみんなは痩せ方どう？？
現在52㌔だけどみんなは痩せ方どう？？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 10:43:26 ID:Z7//cIml
５１．９・・・・
５２からなかなか痩せません＞＜
みんなもがんばってるから頑張るね。
５２からなかなか痩せません＞＜
みんなもがんばってるから頑張るね。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 11:29:35 ID:Z0cqM3zP
168/55.7Kg
今日からダイエットスタートします。
焦らず40Kg台目指す。
とりあえず今から仮眠。仮眠後、反復浴予定。
おやすみなさい。
今日からダイエットスタートします。
焦らず40Kg台目指す。
とりあえず今から仮眠。仮眠後、反復浴予定。
おやすみなさい。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:56:23 ID:Zs5IHAmw
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 13:50:31 ID:F/tEFUk6
今日から参加します！
身長…167
体重…51.5
体脂肪…18.5
１ヶ月前は55キロでした。あとちょっとなのに落ちない…。
身長…167
体重…51.5
体脂肪…18.5
１ヶ月前は55キロでした。あとちょっとなのに落ちない…。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 13:52:59 ID:gO+Z6HUJ
とりあえず今月中に49ｷﾛ台が目標（最終45ｷﾛ）あと2ｷﾛ。8月はあと11日。1日200ｸﾞﾗﾑづつ落とせば達成！ガンバる！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 14:06:58 ID:pDhTPtk6
前からこの板いるけど改めて
♀159cm普段の体重49.5～50.5kg
目標体重はまず48kg,最終的に46kg
やっている事
食事制限,筋ﾄﾚ,水1日1？以上等
今現在の体重は51kgでした･･･
♀159cm普段の体重49.5～50.5kg
目標体重はまず48kg,最終的に46kg
やっている事
食事制限,筋ﾄﾚ,水1日1？以上等
今現在の体重は51kgでした･･･
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 14:18:52 ID:pDhTPtk6
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 14:37:01 ID:KYQ7HUp6
♀１６４
５４キロ→５１キロ
後もうちょっと・・
もうちょっとなのにｗ
目標は４９キロ！！
５４キロ→５１キロ
後もうちょっと・・
もうちょっとなのにｗ
目標は４９キロ！！
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:14:36 ID:MwQJG9ug
今日生理終わって久々に計ると50.5だった。しかし生理の間めっちゃ食べてたのに不思議。
あと1.5キロ夏休みまでに痩せたい！ウォーキング再開ガンガル！
あと1.5キロ夏休みまでに痩せたい！ウォーキング再開ガンガル！
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:31:19 ID:AMNA4CqV
今日から参加します。
１６４㎝・５７㎏・２７５、％
まずは９月１２日までに５２㎏になりたい。
９月中には４８㎏目指します！
食事制限＆筋トレ＆ストレッチ＆エクササイズ＆ショコで頑張ります。
１６４㎝・５７㎏・２７５、％
まずは９月１２日までに５２㎏になりたい。
９月中には４８㎏目指します！
食事制限＆筋トレ＆ストレッチ＆エクササイズ＆ショコで頑張ります。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:39:56 ID:+JhiWmso
３ヶ月で１６２／６４→５４まで落としました。
ここんとこ停滞中。４０キロ台まであせらずいままでのペースでがんばるぞ。
ここんとこ停滞中。４０キロ台まであせらずいままでのペースでがんばるぞ。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:48:53 ID:XUowNdBc
166㎝の57㎏
２月までに48㎏になりたいから、半年で９㎏…
がんばらんば(´ヘ｀;)
２月までに48㎏になりたいから、半年で９㎏…
がんばらんば(´ヘ｀;)
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:56:58 ID:AyVjHUp1
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:21:00 ID:T/CKQbw2
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:29:55 ID:5o4OQbQO
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:43:30 ID:noNernig
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:33:21 ID:XX6VZSUr
ダイエット初めて3ヶ月ちょっと
１６２㎝56、6→50、4
やっと４０キロ代手前まできたぁ↓長かったよぉ…
目標47キロだけど今月あと１キロ痩せる
１６２㎝56、6→50、4
やっと４０キロ代手前まできたぁ↓長かったよぉ…
目標47キロだけど今月あと１キロ痩せる
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:56:19 ID:bXppUDhJ
前回>>295
昨日やっと49.8kgになりました！
今日も49.8kg･･･とりあえず安心しました。
まさか40キロ台が見られるとは･･･びっくりです。
目標まであと2kg頑張ります！
このスレの皆も痩せて綺麗になりますように(｀･ω･´)
昨日やっと49.8kgになりました！
今日も49.8kg･･･とりあえず安心しました。
まさか40キロ台が見られるとは･･･びっくりです。
目標まであと2kg頑張ります！
このスレの皆も痩せて綺麗になりますように(｀･ω･´)
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 02:30:06 ID:fHdRpxkw
皆身長高いのに痩せてるな～、と羨ましく思いつつ参加
160/54
自分も54がなかなか切れず、54~55をうろうろ・・まず53→40台、最終目標は47です。
お菓子類禁止で、夜少なめという食事制限のみですが、運動しないと無理なのか停滞気味。
今はだらしない生活がそのまま現れたような、しまりのない体型ですorz
下半身太り直して、自分の着たい服が着れる様頑張ります。
160/54
自分も54がなかなか切れず、54~55をうろうろ・・まず53→40台、最終目標は47です。
お菓子類禁止で、夜少なめという食事制限のみですが、運動しないと無理なのか停滞気味。
今はだらしない生活がそのまま現れたような、しまりのない体型ですorz
下半身太り直して、自分の着たい服が着れる様頑張ります。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 03:33:23 ID:V+q25xN+
すみません、ショコって何ですか？？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 05:39:46 ID:ShUWwuZh
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 07:24:02 ID:5ZC1tzpM
154/50.6
なかなか40キロ台いかないわ！今日からビリーやらやるつもりが、生理に！
生理のせいか、むくみのせいか顔がプックリしてるのもショックです。
下半身は比較的痩せてると思ってます。
二の腕・あご・お腹ヤバいわー
頑張らなきゃ！
なかなか40キロ台いかないわ！今日からビリーやらやるつもりが、生理に！
生理のせいか、むくみのせいか顔がプックリしてるのもショックです。
下半身は比較的痩せてると思ってます。
二の腕・あご・お腹ヤバいわー
頑張らなきゃ！
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 07:56:25 ID:WmsEsFof
160/53.9
体重計乗ったら55から減ってた
でも、明らか食べてないからまた戻るだろな…(;_;)
完璧に夏バテorz
整理終わったらショコやろうと思います
がんばる
体重計乗ったら55から減ってた
でも、明らか食べてないからまた戻るだろな…(;_;)
完璧に夏バテorz
整理終わったらショコやろうと思います
がんばる
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:00:41 ID:5GvNcDPp
現在160の51.2ｷﾛ
のんびり食事制限やって2ヵ月で4ｷﾛ落ちた。
そろそろ＋筋トレやｽﾄﾚｯﾁ加えていこうかなって感じ。
目標体重が45ｷﾛだからまだまだだけど、頑張ろう(｀･ω･´)
のんびり食事制限やって2ヵ月で4ｷﾛ落ちた。
そろそろ＋筋トレやｽﾄﾚｯﾁ加えていこうかなって感じ。
目標体重が45ｷﾛだからまだまだだけど、頑張ろう(｀･ω･´)
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:08:24 ID:RXVjKcPP
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 10:35:03 ID:EICv7d59
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 10:36:16 ID:RXVjKcPP
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 11:02:05 ID:0YXncISt
>>ALL
向いてる方向がみんな同じだからモチあがる！！
無理せず頑張って、みんな綺麗になろう！.｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡
私もあと３キロ頑張る(｀･ω･´)
向いてる方向がみんな同じだからモチあがる！！
無理せず頑張って、みんな綺麗になろう！.｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡
私もあと３キロ頑張る(｀･ω･´)
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 11:35:12 ID:OvI2Ze0W
158/51.3/20.3％
３日間、だらだら過ごしたら
やっぱり増え続けた。
３日間、だらだら過ごしたら
やっぱり増え続けた。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 12:39:37 ID:P1B9HZ7j
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 13:13:17 ID:Be1xMeB/
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 13:21:06 ID:dLsICWne
163cm
～7年前54
～3年前58
～2年前52
～1年前54
～半年前50
～三ヶ月前54
現在52
多分自分のデフォは54だと思う。
なんにも考えないで生きてると自然に54に。
デフォ48にしたいお…
お酒飲まなきゃいけそうなんだけどなぁ。
46目指してビリー中です。
～7年前54
～3年前58
～2年前52
～1年前54
～半年前50
～三ヶ月前54
現在52
多分自分のデフォは54だと思う。
なんにも考えないで生きてると自然に54に。
デフォ48にしたいお…
お酒飲まなきゃいけそうなんだけどなぁ。
46目指してビリー中です。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 13:23:55 ID:RXVjKcPP
今日のお昼は16穀米・小松菜のおひたし・野菜たっぷりの豚汁でした。
ちょっと食べすぎ？？
野菜中心の生活でがんばります。
皆さん知ってると思いますが・・ﾘﾝﾊﾟの本読んでたらトマトがいいらしいですよ！
ちょっと食べすぎ？？
野菜中心の生活でがんばります。
皆さん知ってると思いますが・・ﾘﾝﾊﾟの本読んでたらトマトがいいらしいですよ！
378 ：ダイエット：2007/08/21(火) 15:11:31 ID:fRtsS7Ty
夏のダイエットは結構むずかしい。
基礎代謝量が低いので、運動している割に
痩せなかったりする。
フィットネスよりカロリーコントロールの方が
効果的かも。ただし、栄養と水分摂取には注意。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
基礎代謝量が低いので、運動している割に
痩せなかったりする。
フィットネスよりカロリーコントロールの方が
効果的かも。ただし、栄養と水分摂取には注意。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 15:33:42 ID:XX6VZSUr
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 15:34:03 ID:jzRw8qu5
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 16:01:12 ID:RXVjKcPP
>>379-380
はい。がんばります。
はい。がんばります。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 16:34:21 ID:H9fcyEpK
161/53
四月時点で46だったのに大学入って非リアでストレス溜まって…
日々4000KCALを超えるやけ食いしてたら四ヶ月で7㌔激増OTL
見た目は変わらんらしいがお腹が明らかにボーンと出てる。
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ…∞
四月時点で46だったのに大学入って非リアでストレス溜まって…
日々4000KCALを超えるやけ食いしてたら四ヶ月で7㌔激増OTL
見た目は変わらんらしいがお腹が明らかにボーンと出てる。
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ…∞
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:11:01 ID:d+ar/4Lg
そんだけ増えて見た目変わらないんだ？
いいなあ、、、いや良くないか。
でもやっぱりちょっとうらやましい。
いいなあ、、、いや良くないか。
でもやっぱりちょっとうらやましい。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:26:51 ID:H9fcyEpK
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:35:58 ID:TvvoY+fP
160/53
一週間で3ｷﾛも増加してしまった…！
かなりショック…
一週間で3ｷﾛも増加してしまった…！
かなりショック…
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 04:51:14 ID:/ph6Xmd9
153.5/54～55
尻とおなかと二の腕と顔いやもう全部やばいやばいやばいﾎﾟｯﾎﾟｰ
今年中に50切る！
尻とおなかと二の腕と顔いやもう全部やばいやばいやばいﾎﾟｯﾎﾟｰ
今年中に50切る！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:48:01 ID:HOF7u2pY
>>386ｶﾞﾝｶﾞﾚﾎﾟｯﾎﾟｰ!
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:54:20 ID:/rlVxBOR
昨日>>377です。
晩御飯は米・刺身・酢の物・ｻﾗﾀﾞにﾀｺと海老のせてｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風にしました。
ﾀｺってよく噛むから満腹感があっていい感じ！
ｼｮｺ30分して犬の散歩1時間にﾘﾝﾊﾟの体操（割ときつくて汗がながれる！）1時間してﾏｯｻｰｼﾞもしました。
これをできる限り続けていきたいと思います。
晩御飯は米・刺身・酢の物・ｻﾗﾀﾞにﾀｺと海老のせてｶﾙﾊﾟｯﾁｮ風にしました。
ﾀｺってよく噛むから満腹感があっていい感じ！
ｼｮｺ30分して犬の散歩1時間にﾘﾝﾊﾟの体操（割ときつくて汗がながれる！）1時間してﾏｯｻｰｼﾞもしました。
これをできる限り続けていきたいと思います。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:57:33 ID:XjQPspZz
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:01:18 ID:42ps65tR
只今、停滞期。
検索すると「時が（停滞期）が過ぎれば、また体重は落ちてくるので
日ごろのダイエットを続けましょう」書いてあるけどって
ﾓﾁ上がんないよね(T△T)
検索すると「時が（停滞期）が過ぎれば、また体重は落ちてくるので
日ごろのダイエットを続けましょう」書いてあるけどって
ﾓﾁ上がんないよね(T△T)
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:02:35 ID:B9OqrGzF
５3.4ｋｇ
産後太りって妊娠期間と同じ位でとらないと執着されそうで怖い。
月２ｷﾛといいたかったが時間がない‥11月までに後８ｷﾛ‥。
10月までに絶対４0台のる!
産後太りって妊娠期間と同じ位でとらないと執着されそうで怖い。
月２ｷﾛといいたかったが時間がない‥11月までに後８ｷﾛ‥。
10月までに絶対４0台のる!
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:10:46 ID:oUBr1vvl
今朝計ったら51キロになっててうれしかったー！
次に彼氏と会ったときには目の前で体重計に乗るという罰ゲームがある
あと三週間でなんとか２キロ落としたい
次に彼氏と会ったときには目の前で体重計に乗るという罰ゲームがある
あと三週間でなんとか２キロ落としたい
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:15:22 ID:9APiXGjl
半年くらいかけて55キロから51キロまで落としました。
かなりロウペースだけど…。今生理中なので終わったらラストスパートで今月中に40キロ台いきます！！！！
身長158
かなりロウペースだけど…。今生理中なので終わったらラストスパートで今月中に40キロ台いきます！！！！
身長158
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:44:47 ID:X/Yd7N9Q
159㎝/50.4㎝…
3週間前までは48.6㎏だったのに、せっかくこのスレ卒業したのに…
またお世話になります！！
3週間前までは48.6㎏だったのに、せっかくこのスレ卒業したのに…
またお世話になります！！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:45:04 ID:cy+cnO1d
なかなか４０キロ代いかないね…
今50、6だけど悔しい↓
運動頑張るか
今50、6だけど悔しい↓
運動頑張るか
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:58:41 ID:hPTHOfC7
只今５４キロ
６キロ減らします！まだ遠いけど決意表明
好きな人にも宣言したので頑張って痩せてデートする
６キロ減らします！まだ遠いけど決意表明
好きな人にも宣言したので頑張って痩せてデートする
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:07:36 ID:LFyVAzmt
50.6！うれしいけど…
開始60だったんだけど、あんまり前との差を実感できない。
鏡見ても特別変わった気がしないよ（つω;｀）
ひきしめがたりないのかな？
最近バイトが遅くて運動も疎かだしorz
食事制限が主では体のラインはあまり変わってこないのかも（うω･｀）
開始60だったんだけど、あんまり前との差を実感できない。
鏡見ても特別変わった気がしないよ（つω;｀）
ひきしめがたりないのかな？
最近バイトが遅くて運動も疎かだしorz
食事制限が主では体のラインはあまり変わってこないのかも（うω･｀）
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:09:54 ID:H+/nEBPb
399 ：まめ：2007/08/22(水) 11:14:44 ID:YmNJweRL
身長１６０ｾﾝﾁ
体重５２ｷﾛ
どんなに頑張っても５０ｷﾛまでが限界だよ↓↓↓
油断するとスグ５５ｷﾛに達してしまいます（泣）
毎朝の腸内洗浄でお腹の中ヮ空っぽなはずなのに体重増えるよ～
体重５２ｷﾛ
どんなに頑張っても５０ｷﾛまでが限界だよ↓↓↓
油断するとスグ５５ｷﾛに達してしまいます（泣）
毎朝の腸内洗浄でお腹の中ヮ空っぽなはずなのに体重増えるよ～
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:19:38 ID:JZqtXt/I
159cm54.5kg体脂肪率27％で七夕からダイエットを開始。
現在50.5kgで23%。あとちょっとー！
現在50.5kgで23%。あとちょっとー！
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 12:45:39 ID:KJdWHfT2
前回>>290です。
17日 49.8キロ 21％
18日 49.6キロ 22％
19日 51.0キロ 21％（前日に9時過ぎの夕飯、海鮮丼を食べた。久しぶりに豪華だったので後悔ない）
20日 50.2キロ 22％
21日 50.2キロ 20％（前日午前3時位まで起きていたので体脂肪一時的に減）
22日 50.2キロ 21％
もともと便秘気味なのに、ここ一週間はけいれん性便秘が続き体重は停滞中。
腸を冷やす、冷たい飲み物とアイスは控えて、便秘によいマッサージとリラックス。
今日の予定の48.9キロ（体脂肪はOK）に達していなく
停滞していると、月末の目標の48キロ・19％に、あと10日しかないし、無理かな...とモチが下がっている。
弱音吐いたらイカン！
この暑さで汗かいて水分とって老廃物だして筋肉つけて、健康な身体を手に入れるぞぉぉ。
17日 49.8キロ 21％
18日 49.6キロ 22％
19日 51.0キロ 21％（前日に9時過ぎの夕飯、海鮮丼を食べた。久しぶりに豪華だったので後悔ない）
20日 50.2キロ 22％
21日 50.2キロ 20％（前日午前3時位まで起きていたので体脂肪一時的に減）
22日 50.2キロ 21％
もともと便秘気味なのに、ここ一週間はけいれん性便秘が続き体重は停滞中。
腸を冷やす、冷たい飲み物とアイスは控えて、便秘によいマッサージとリラックス。
今日の予定の48.9キロ（体脂肪はOK）に達していなく
停滞していると、月末の目標の48キロ・19％に、あと10日しかないし、無理かな...とモチが下がっている。
弱音吐いたらイカン！
この暑さで汗かいて水分とって老廃物だして筋肉つけて、健康な身体を手に入れるぞぉぉ。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 13:28:18 ID:rGm39ZZ3
参加させて頂きます。
１５２ｃｍ５７㌔からスタートして２ヶ月、５㌔減りました(^O^)
目標が４７㌔、それでも痩せてる内には入らないけどとりあえずそこまで頑張る。
最近停滞してるので月曜日からエクササイズマシーン買って運動もしてます。
先に５㌔減ったと言ったけど運動する前は４㌔減３㌔減を行ったりきたりでした。
運動するようになってからが５㌔減をキープ、と言っても三日だけだけどね。
三日ぼうずにならないように頑張ります。
１５２ｃｍ５７㌔からスタートして２ヶ月、５㌔減りました(^O^)
目標が４７㌔、それでも痩せてる内には入らないけどとりあえずそこまで頑張る。
最近停滞してるので月曜日からエクササイズマシーン買って運動もしてます。
先に５㌔減ったと言ったけど運動する前は４㌔減３㌔減を行ったりきたりでした。
運動するようになってからが５㌔減をキープ、と言っても三日だけだけどね。
三日ぼうずにならないように頑張ります。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 13:39:52 ID:vCFTR0jS
月初め…152cm57kg
現在…53.5kg
昨日からウォーキング開始
今日からジムも取り入れて体脂肪率の管理も始めようと思う
現在…53.5kg
昨日からウォーキング開始
今日からジムも取り入れて体脂肪率の管理も始めようと思う
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 13:46:55 ID:ARCGpdT4
よし！あたしも参加するぞ！！
150㎝
52kg
24%
食事制限無しの運動のみで体脂肪減らしたい！！
150㎝
52kg
24%
食事制限無しの運動のみで体脂肪減らしたい！！
405 ：まめ：2007/08/22(水) 14:35:16 ID:YmNJweRL
ところでココに居るみんなヮサプリメントとかも服用してるの？
私もかなり色々なサプリ試してみたけど結局本当に効き目あるサプリなんてなかった↓↓
今までのサプリ代をトータルしたら何十万単位だよ～
私もかなり色々なサプリ試してみたけど結局本当に効き目あるサプリなんてなかった↓↓
今までのサプリ代をトータルしたら何十万単位だよ～
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:54:31 ID:EkVF7Z0T
ダイエット再開。
最近ブラジャーがきつくてきつくて…＿|￣|・;∴―＝≡〇(胸が大きくなったのかと思ったが全く変化なし)
ショコ、間食抜き、筋トレ、半身浴･反復浴、低炭水化物で頑張ってみる。
今朝:158/51
目標:158/47
最近ブラジャーがきつくてきつくて…＿|￣|・;∴―＝≡〇(胸が大きくなったのかと思ったが全く変化なし)
ショコ、間食抜き、筋トレ、半身浴･反復浴、低炭水化物で頑張ってみる。
今朝:158/51
目標:158/47
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:57:50 ID:3F+Hio2N
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:32:35 ID:EjF+DPi7
1kg痩せて今51kg
40kg台まであと少し
目標47kg！
40kg台まであと少し
目標47kg！
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:48:46 ID:jsrCt2TJ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:31:01 ID:V3zu5+mJ
良スレ！参加させてください。
157cm/50ｋｇ/30～27.5％
今日から食前にウェイトダウンのプロテインを飲み始めたら
かなりおなかが満たされるので、長い目で頑張ろうとおもいます。
ああ早く生理はじまってー
157cm/50ｋｇ/30～27.5％
今日から食前にウェイトダウンのプロテインを飲み始めたら
かなりおなかが満たされるので、長い目で頑張ろうとおもいます。
ああ早く生理はじまってー
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:59:20 ID:haSskp1v
参加させていただきます｡
157㎝ 50㎏ 20％
目標45㎏｡
がんばります｡
とりあえず最近は水たくさん飲んでこまめに歩いてる｡
157㎝ 50㎏ 20％
目標45㎏｡
がんばります｡
とりあえず最近は水たくさん飲んでこまめに歩いてる｡
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:51:08 ID:9r5kzq1k
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:56:07 ID:mT/KBEAa
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 12:53:47 ID:Z9skZuOG
156㎝
54㎏→49.4㎏になりました
50㎏なかなかきれませんでしたが、焦らず運動を続けてきてヨカッタです！
気を抜かず頑張ります！
54㎏→49.4㎏になりました
50㎏なかなかきれませんでしたが、焦らず運動を続けてきてヨカッタです！
気を抜かず頑張ります！
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:46:46 ID:1YqkHlPR
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:54:27 ID:dncjywLT
現在166ｾﾝﾁで54.5ｷﾛです。
去年までは49～50ｷﾛだったのに26ｻｲになった今年ﾊﾞｰﾝって増えました…
今年中には49ｷﾛに戻したいです！
去年までは49～50ｷﾛだったのに26ｻｲになった今年ﾊﾞｰﾝって増えました…
今年中には49ｷﾛに戻したいです！
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 14:44:38 ID:t9viWAfo
数ヶ月前、ようやく50を切ってこのスレを卒業したのに、
順調にリバウンド完了＼(＾o＾)／
160cm、53ｋｇから再スタート。
目標は48㎏！
順調にリバウンド完了＼(＾o＾)／
160cm、53ｋｇから再スタート。
目標は48㎏！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:32:42 ID:PJyOSxPY
朝の大雨にまともに降られて風邪引いたorz
いつもは夕食の後一時間歩いて水シャワーだけど
今日はやめた方が良いのかな。
歩かないと気持ち悪い…しかししんどい
いつもは夕食の後一時間歩いて水シャワーだけど
今日はやめた方が良いのかな。
歩かないと気持ち悪い…しかししんどい
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:43:25 ID:YPpkRC4p
参加させてください！
身長156.6体重50.5体脂肪率24.5目標43
毎日かきにきま～す。
身長156.6体重50.5体脂肪率24.5目標43
毎日かきにきま～す。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:53:32 ID:I1uTDpxt
3㌔痩せて停滞期です。
後1㌔で50㌔なのに！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼｮｺなどの運動や体操はしてるんですが・・。
みなさんは停滞期はどうやってやりすごしてますか？？
後1㌔で50㌔なのに！
ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼｮｺなどの運動や体操はしてるんですが・・。
みなさんは停滞期はどうやってやりすごしてますか？？
多忙で自分にかまってられなくなってきた。
ビリーしてないどころか湯船すらつかってなくて、運動＆発汗タイム激減。
体重は横ばい54.0㌔。
たまに食べ過ぎた時は56.5㌔とかたたいてたけど、
食べたぁーって時でも55㌔程度で留まってすぐ戻る。
生活内容考えたらまだいい傾向か？
でも甘いなあ。
みんなに置いてかれないよーに頑張んなきゃ。
ビリーしてないどころか湯船すらつかってなくて、運動＆発汗タイム激減。
体重は横ばい54.0㌔。
たまに食べ過ぎた時は56.5㌔とかたたいてたけど、
食べたぁーって時でも55㌔程度で留まってすぐ戻る。
生活内容考えたらまだいい傾向か？
でも甘いなあ。
みんなに置いてかれないよーに頑張んなきゃ。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:30:20 ID:C0nCteSW
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:20:44 ID:Wwchofc5
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:13:06 ID:bIIEPis5
今月中に49ｷﾛ台めざしてたけど増えたり減ったりであと2ｷﾛ…。残り1週間できるだけガンバる！
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 17:11:02 ID:Es2gTKdV
162センチ50、8キロ
数日前に50、2キロいって頑張ってたけど食べる量と運動変わらないのに日に日に体重増えていくんだけど！！
今日ついにストレスたまって食べすぎてしまったょ
数日前に50、2キロいって頑張ってたけど食べる量と運動変わらないのに日に日に体重増えていくんだけど！！
今日ついにストレスたまって食べすぎてしまったょ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:50:18 ID:YPpkRC4p
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:02:24 ID:iwcLeeLb
>>426
とりあえず500ｍｌほど水飲んだら？
とりあえず500ｍｌほど水飲んだら？
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:10:45 ID:XgZPcMQ5
今朝、５２キロだったのに夜にドカ食いして５４キロ。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:44:24 ID:KB4J4R7Q
明日があるさー
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:00:43 ID:S3squYeZ
163/51.2
こっから減らない
こっから減らない
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:07:34 ID:XgZPcMQ5
>>428です。あれから踏み台を50分やって体重はかったら53.3まで戻りました。あと30分たったら半身浴で５２まで戻します！
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:07:36 ID:jagBl5UC
167 52ｷﾛ
一度は49という数字を見てみたいものだ
一度は49という数字を見てみたいものだ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:24:50 ID:xIMEkDtc
んだ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:59:56 ID:EWy5//Nr
>>433
なぜか萌えたｗ
なぜか萌えたｗ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:30:48 ID:C+i6C8pZ
ｽﾀｰﾄ時 153/53.4 体脂肪24%
7月1日からﾋﾞﾘｰを始め晩ご飯を軽めにして初めて49.8kgという数字を見ました！
今は 153/49.8 体脂肪19%
ちょっと食べ過ぎても50kgにいかないくらいの体重を目指してもう少し頑張ります
7月1日からﾋﾞﾘｰを始め晩ご飯を軽めにして初めて49.8kgという数字を見ました！
今は 153/49.8 体脂肪19%
ちょっと食べ過ぎても50kgにいかないくらいの体重を目指してもう少し頑張ります
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 16:00:31 ID:c76YNZem
168/53
こっから落ちない！
46だった頃に戻りたい！
こっから落ちない！
46だった頃に戻りたい！
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 16:15:45 ID:Ohwm1Q/r
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 17:44:08 ID:bCSK4tCk
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:29:59 ID:xiZOXOHt
身長１６８センチで体重５４キロ体脂肪率２３％ と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、実際にはブヨブヨしている。
というのも、子供出産するまでは体重は４５キロだったから、産後太りに警戒心が甘あまで、
お腹の回りにベルト状に脂肪が付くのに気づかず、二人目まで出産、気づいたけど後の祭り。
昔はスリムだったからその脂肪が異様に目立つ。
一方、胸はペチャンコで、体脂肪のほとんどはお腹と背中についてる。
運動嫌いだし、歩くのも嫌い。
こんな怠惰なワタシは、再び４０キロ台に戻すには、どすればいい？
と言われるとおもうけど、実際にはブヨブヨしている。
というのも、子供出産するまでは体重は４５キロだったから、産後太りに警戒心が甘あまで、
お腹の回りにベルト状に脂肪が付くのに気づかず、二人目まで出産、気づいたけど後の祭り。
昔はスリムだったからその脂肪が異様に目立つ。
一方、胸はペチャンコで、体脂肪のほとんどはお腹と背中についてる。
運動嫌いだし、歩くのも嫌い。
こんな怠惰なワタシは、再び４０キロ台に戻すには、どすればいい？
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:59:49 ID:/iXReZ5F
あきらめるしかない
年だし
年だし
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:07:05 ID:TiluCX2+
157センチ50トンです
がんばります。(*´ｴ｀*)
がんばります。(*´ｴ｀*)
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:12:11 ID:TNyl3WOb
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:26:48 ID:c3Uy/KUg
>>439
＞身長１６８センチで体重５４キロ体脂肪率２３％ と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、
は？デブだよwwww
身長体重ピッタリ俺と一緒だけど、あんた体脂肪率凄いね、俺の倍以上。
体重くない？51kgのときが１番楽だったな
＞身長１６８センチで体重５４キロ体脂肪率２３％ と書くと、「ぜんぜん太ってないじゃーん」
と言われるとおもうけど、
は？デブだよwwww
身長体重ピッタリ俺と一緒だけど、あんた体脂肪率凄いね、俺の倍以上。
体重くない？51kgのときが１番楽だったな
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:51:38 ID:TNyl3WOb
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:59:50 ID:XvHiqVy3
うむ。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:03:19 ID:wlpgq0/X
子持ちの女性が２３％の二分の一以下の体脂肪率に
なっちゃダメだろうね。まあいくつくらいのお子さんなのか分からないけど。
なっちゃダメだろうね。まあいくつくらいのお子さんなのか分からないけど。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:14:51 ID:ilb9KMXU
去年2月→168/52
しかし普段全く体重計にのってなかった私が
今年の健康診断で168/57 体脂肪24％との結果。
ｼｮｯｸ受けて6月からダイエット開始。
現在168/50.6 体脂肪18％
ここまできたら目標47㌔!
しかし普段全く体重計にのってなかった私が
今年の健康診断で168/57 体脂肪24％との結果。
ｼｮｯｸ受けて6月からダイエット開始。
現在168/50.6 体脂肪18％
ここまできたら目標47㌔!
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:15:34 ID:i7C1Yg0Z
そうやって女は逃げるからね
同じ生き物なんだよ？よっぽど巨乳なら別だけど
同じ生き物なんだよ？よっぽど巨乳なら別だけど
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:16:10 ID:AMKcq6ll
160cm台の人は何キロまで痩せたらきもくないでしょうか
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:21:34 ID:wlpgq0/X
>>448
骨粗しょう症とかマジで危ないからね。
骨粗しょう症とかマジで危ないからね。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:38:21 ID:zdw+1YjP
>>448
ホルモンのこととか忘れてやしないかい？
個人差も多少はあるけど、女性は20代だと17%、30代以上だと20%をきったあたりから
エストロジェン生成が遅延傾向になり、14%をきるとﾏｼﾞやばい。
生理が止まるだけならまだしも（それだって充分ﾏｽﾞｲけど）、>>450の言うように、
骨密度が低くなったら洒落にならんでしょ。
ホルモンのこととか忘れてやしないかい？
個人差も多少はあるけど、女性は20代だと17%、30代以上だと20%をきったあたりから
エストロジェン生成が遅延傾向になり、14%をきるとﾏｼﾞやばい。
生理が止まるだけならまだしも（それだって充分ﾏｽﾞｲけど）、>>450の言うように、
骨密度が低くなったら洒落にならんでしょ。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:39:18 ID:XsDMzEEE
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:39:30 ID:EPKhFZzq
>>426です。久々にまともな夕食をとったら50.8に!!あしたちゃんとうんこでるといいなあ‥
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:41:12 ID:XsDMzEEE
一般的な体脂肪率って
男性で１４～２３％で、女性で１７～２７％って本に書いてあったよ
男性で１４～２３％で、女性で１７～２７％って本に書いてあったよ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 01:03:10 ID:tcV3xA8H
>>439
ビリーの「腹筋プログラム」お薦め。
身長158ｃｍ58kg（4月上旬）→48kg（現在）
出産前45kgだったが、出産後太り、そのまま40代になった私が
10kg落とす事に成功した。
胃の辺りの肉が落ち、背中の肉、太ももがしっかり落ちた。
アバラと鎖骨を見るの、何年ぶりか。9号が楽に着られる。
もちろん、食事制限もしてる。
おかずの分量はなるべくそのまま、主食を3分の1にして、その分野菜を多く食べる。
ビリーの「腹筋プログラム」お薦め。
身長158ｃｍ58kg（4月上旬）→48kg（現在）
出産前45kgだったが、出産後太り、そのまま40代になった私が
10kg落とす事に成功した。
胃の辺りの肉が落ち、背中の肉、太ももがしっかり落ちた。
アバラと鎖骨を見るの、何年ぶりか。9号が楽に着られる。
もちろん、食事制限もしてる。
おかずの分量はなるべくそのまま、主食を3分の1にして、その分野菜を多く食べる。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 04:04:41 ID:Wf9KLvxc
>>452
勘違いを指摘されて顔が真っ赤なんだよ。ｗ
勘違いを指摘されて顔が真っ赤なんだよ。ｗ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 10:22:25 ID:bu8/UHqZ
50.6㌔のまま停滞ぎみ。
多少の変動はあるが増えるのみ。
40㌔台の数字を早く拝みたい。
多少の変動はあるが増えるのみ。
40㌔台の数字を早く拝みたい。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 12:20:35 ID:ofFUkpGY
53→48
風呂上がりにストレッチと
間食抜きにして
あと特になんもしなかったけど
自己暗示やってたら落ちた
おすすめ
風呂上がりにストレッチと
間食抜きにして
あと特になんもしなかったけど
自己暗示やってたら落ちた
おすすめ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:03:23 ID:YWbtDHwE
参加させてください！！
160/55です
10日間以内に－5kg
取りあえず毎日歩いて
飯は食わないくらいの気持ちでやっていこうと思ってます！
160/55です
10日間以内に－5kg
取りあえず毎日歩いて
飯は食わないくらいの気持ちでやっていこうと思ってます！
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:10:15 ID:pFLMBg9d
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:21:37 ID:Srz0euwD
153/51
一週間くらい前に3日間だけ40キロ代入ったけど気が緩んでしまって逆戻り。
けど50キロ代に戻っても気が緩んだのはそのままorz
標準体重ではあるけどとても標準体重には見えない体なので28％の体脂肪をどうにかする事に重点を置きつつ体重をゆるゆる減らしてく!
一週間くらい前に3日間だけ40キロ代入ったけど気が緩んでしまって逆戻り。
けど50キロ代に戻っても気が緩んだのはそのままorz
標準体重ではあるけどとても標準体重には見えない体なので28％の体脂肪をどうにかする事に重点を置きつつ体重をゆるゆる減らしてく!
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:47:29 ID:QVLreLFn
161/50.5
先週からの激務でダイエットのことは忘れていたのに、減ってた。
来週は更なる忙しさだから、いつの間にか40キロ代になってるといいな。
先週からの激務でダイエットのことは忘れていたのに、減ってた。
来週は更なる忙しさだから、いつの間にか40キロ代になってるといいな。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:49:57 ID:R1Xpw8Rg
153/50 体脂肪は22
最初のスペックは153/58 体脂肪28
6月初旬に同僚にﾋﾟｻﾞと言われて、悔しくてダイエット開始
7月に入ってビリー開始した
良い感じで減ってるので、できれば48体脂肪を20切るまでもってきたい
最初のスペックは153/58 体脂肪28
6月初旬に同僚にﾋﾟｻﾞと言われて、悔しくてダイエット開始
7月に入ってビリー開始した
良い感じで減ってるので、できれば48体脂肪を20切るまでもってきたい
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 14:00:07 ID:lYWVxqPi
158/ 51前後になった！半年で10ｷﾛやせた！
やった～と思わず ｱｲｽ食べ過ぎた…。
あと五キロ頑張るぞ！
やった～と思わず ｱｲｽ食べ過ぎた…。
あと五キロ頑張るぞ！
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 14:49:30 ID:5+Zbddq6
155/50.8 体脂肪27
7月末155/53 体脂肪28からスタート
食事制限とショコで体重を落としてきて
やっとあとちょっとで40キロ台
でも体脂肪が全然減らない。。。
何をすれば減るんだ？
7月末155/53 体脂肪28からスタート
食事制限とショコで体重を落としてきて
やっとあとちょっとで40キロ台
でも体脂肪が全然減らない。。。
何をすれば減るんだ？
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 14:59:37 ID:pFLMBg9d
>>465
そんなあなたにLSD。
長時間、有酸素運動を連続して行うのがミソです。
休日だけでも、半日ウォーキングとかしてみてはいかがでしょうか。
当方は172cm/49.5kg/5～7%/♂/32ですが、ウォーキング5km(朝)+ジョギング5km(晩)よりもウォーキング12km(朝)
のメニューの方が体脂肪の減りは早かったです。体重は逆に一気に落ちが緩くなりました。
そんなあなたにLSD。
長時間、有酸素運動を連続して行うのがミソです。
休日だけでも、半日ウォーキングとかしてみてはいかがでしょうか。
当方は172cm/49.5kg/5～7%/♂/32ですが、ウォーキング5km(朝)+ジョギング5km(晩)よりもウォーキング12km(朝)
のメニューの方が体脂肪の減りは早かったです。体重は逆に一気に落ちが緩くなりました。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 17:05:24 ID:YTs2RoCA
158/50.4
朝まで49.5だったのにこのスレに出戻ってしまった
3日間便出てないから出たら少し減りますように！！
みんながんばろう！！！
朝まで49.5だったのにこのスレに出戻ってしまった
3日間便出てないから出たら少し減りますように！！
みんながんばろう！！！
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 17:24:45 ID:nqtV9c31
175/53.7/♀
3日前くらいにﾄﾞｶ食いしてからまだ満腹感が消えないのに体重は2ｷﾛ落ちてた
体がおかしいのか体重計がおかしいのか…
ここまできたなら50ｷﾛきってみたいから無理はしない程度に頑張ってみようと思います
3日前くらいにﾄﾞｶ食いしてからまだ満腹感が消えないのに体重は2ｷﾛ落ちてた
体がおかしいのか体重計がおかしいのか…
ここまできたなら50ｷﾛきってみたいから無理はしない程度に頑張ってみようと思います
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 17:30:31 ID:s+DwdcGr
七月始め58.0 29.5%
現在 54.5 26.4%
ｺﾝｻｰﾄ行った日に体重減りはじめて今はキープ中
この調子で40代めざします
現在 54.5 26.4%
ｺﾝｻｰﾄ行った日に体重減りはじめて今はキープ中
この調子で40代めざします
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:15:14 ID:Cw4ayx8O
161/56 体脂肪不明 ♀
今まで食事制限ばかりだったけど（ピーク62）今日からは運動取り入れていきます!m9( ﾟДﾟ )ﾔｾﾙｾﾞ
携帯からｽﾏｿ
今まで食事制限ばかりだったけど（ピーク62）今日からは運動取り入れていきます!m9( ﾟДﾟ )ﾔｾﾙｾﾞ
携帯からｽﾏｿ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:14:08 ID:4AtiQcMq
毎朝同じ条件で測ってるけど体脂肪おちたけど体重変わらない。筋肉ついたのかな？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:48:34 ID:CVF91wrP
１６７の５４
あ～４９まで減らしたい!!!
あ～４９まで減らしたい!!!
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:57:47 ID:vcCdoQGk
160/52一番やせてた時は47キロだった。なかなか52を切らなくて辛い…けど食べる事が大好きだからなかなか痩せれない…
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:55:25 ID:P16uru/W
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 00:45:42 ID:2p+3od32
156/50.8 24%
やったー！51K切った！
11月に友人の結婚式があるからこの調子で頑張る！
やったー！51K切った！
11月に友人の結婚式があるからこの調子で頑張る！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 01:15:58 ID:r0Yi8mWA
153cm/50.6kg
やった、とりあえず0.4kg消えた！
戻らないようにしなきゃ、キープキープ。
やった、とりあえず0.4kg消えた！
戻らないようにしなきゃ、キープキープ。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 08:57:17 ID:JfHE7xuH
155の53．2この１ヶ月半で58から落としたんだからまだいけるよね！ちなみに防風通聖さんよかったです
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 09:13:32 ID:5M/wYZRi
156/50.5
あと500g…。
あと500g…。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 09:15:05 ID:778c4IJw
163/55→50.2
やっと９号が着れるようになった。中学生以来なのでうれしい。
あと200グラム！
やっと９号が着れるようになった。中学生以来なのでうれしい。
あと200グラム！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 09:22:59 ID:N56+9RUG
昨日ちょっと食べ過ぎたので踏み台1時間・体操1時間・ｳォーキング1時間した！
眩暈がした。
やっぱり食べるのも少し控えなければ・・。
眩暈がした。
やっぱり食べるのも少し控えなければ・・。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 09:34:16 ID:ajBQ1q7c
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 09:42:11 ID:7kLqAEvn
160/50.8
目標は43あたり。
みんながんばろーぜ！
目標は43あたり。
みんながんばろーぜ！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 10:12:40 ID:PbzoNcvb
前ｽﾚ>>888 前回>>301
163/ 47.8(朝）～49.0（夜）
長かった停滞期が過ぎたのか、いきなり減って
食べても40ｷﾛ台ｷｰﾌﾟできるようになりました。
なんとか卒業できそうです。
みんなも諦めず頑張って下さい！！
----------------------
お世話になった商品
キューピー玄米雑炊、永谷園のお吸い物、
ぐーぴたっグミ、テイカロのど飴
トップバリューカロリー０ゼリー飲料
100均チーズカマボコ、100均茎ワカメ
----------------------
お世話になった食材
ワカメ、トマト、寒天、えのき、しめじ、えりんぎ、茄子、オクラ
キャベツ、きゅうり、ささみ、茹で豚薄切り、ホールトマト缶、白滝
163/ 47.8(朝）～49.0（夜）
長かった停滞期が過ぎたのか、いきなり減って
食べても40ｷﾛ台ｷｰﾌﾟできるようになりました。
なんとか卒業できそうです。
みんなも諦めず頑張って下さい！！
----------------------
お世話になった商品
キューピー玄米雑炊、永谷園のお吸い物、
ぐーぴたっグミ、テイカロのど飴
トップバリューカロリー０ゼリー飲料
100均チーズカマボコ、100均茎ワカメ
----------------------
お世話になった食材
ワカメ、トマト、寒天、えのき、しめじ、えりんぎ、茄子、オクラ
キャベツ、きゅうり、ささみ、茹で豚薄切り、ホールトマト缶、白滝
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 10:21:29 ID:Pe+sJkyF
167/56→50.7
あーあと少しだ～!!
だけど、この少しが減らない(´･ω･｀)
あーあと少しだ～!!
だけど、この少しが減らない(´･ω･｀)
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 10:58:01 ID:PbzoNcvb
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 11:18:36 ID:hC5p3Qj6
太った太った…
53キロになってたorz…
53キロになってたorz…
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 11:58:42 ID:YG31klua
ずっとRoMってばかりだったけど
今日から参加します
153/53
目指すは30キロ代!
とりあえずは
47キロ目指します
153/60から1ヶ月で53になりました
何か良いダイエットありますかね^^?
今日から参加します
153/53
目指すは30キロ代!
とりあえずは
47キロ目指します
153/60から1ヶ月で53になりました
何か良いダイエットありますかね^^?
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 12:06:31 ID:2nvcEFmf
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 12:26:45 ID:vI/W81Cr
161ｾﾝﾁ20歳女です
4月の健康診断で
体重53.2ｷﾛ体脂肪28.6%で自分至上最高値で愕然とした…
今日
体重49.8ｷﾛ体脂肪25.5%
嬉しい！！40ｷﾛ代の数字を見たのは2年ぶりだよ…
体脂肪25%代も…
ﾊﾞｲﾄ後のﾔｹ食いを辞めて夕食控えたらｽﾙｽﾙ減った
4月の健康診断で
体重53.2ｷﾛ体脂肪28.6%で自分至上最高値で愕然とした…
今日
体重49.8ｷﾛ体脂肪25.5%
嬉しい！！40ｷﾛ代の数字を見たのは2年ぶりだよ…
体脂肪25%代も…
ﾊﾞｲﾄ後のﾔｹ食いを辞めて夕食控えたらｽﾙｽﾙ減った
490 ：カリメロ：2007/08/27(月) 12:37:08 ID:L85GfC2l
160/51(9日前は54kg)
やっと3ｷﾛ減りました｡
取りあえずの目標は45kgです｡
最終的には41～2kgくらいのモデル体系になりたい!!
やっと3ｷﾛ減りました｡
取りあえずの目標は45kgです｡
最終的には41～2kgくらいのモデル体系になりたい!!
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 13:15:32 ID:TJsq3hWM
今日からやっと自分のペースで生活できそう。
痩せたい理由の、想い人と会う日も決まってモチＵＰ！
現在53.8キロ。
最終目標の48キロに少しでも近づけたい。
痩せたい理由の、想い人と会う日も決まってモチＵＰ！
現在53.8キロ。
最終目標の48キロに少しでも近づけたい。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 00:07:41 ID:rih324dl
１６１㌢ ５１㌔
三ヶ月で約３㌔減量に成功！！
特になにもしないで落ちた。
運動してないからびっくりするくらいブヨブヨ。
あと２㌔絶対に落とす！
最終的には４５㌔になってビューティ花嫁になる！！
三ヶ月で約３㌔減量に成功！！
特になにもしないで落ちた。
運動してないからびっくりするくらいブヨブヨ。
あと２㌔絶対に落とす！
最終的には４５㌔になってビューティ花嫁になる！！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:19:12 ID:C7nO7FTO
この１年で、
161/58→161/50.3まで落とせたのに、
最近油断して51.8までリバ…。
ちょっと気を引き締めて、９月中に40kg台キープできるようにガンガル。
161/58→161/50.3まで落とせたのに、
最近油断して51.8までリバ…。
ちょっと気を引き締めて、９月中に40kg台キープできるようにガンガル。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:24:41 ID:lfmtOprO
今日から参加します。
155ｃｍ/52～55ｋｇをうろうろ。
５月にこうだくみ式で51まで落としたものの、
テスト期間の夜食+合宿飲みでリバウンド…。
しかも今までにない感触・形状の脂肪がつきました。超こわいですこれorz
9/15にちょっとしたイベントがあるのでそれまでに52までにしたいので置き換え。
それからは伊達式脂肪燃焼しようと思ってます。
がんばるぞー
155ｃｍ/52～55ｋｇをうろうろ。
５月にこうだくみ式で51まで落としたものの、
テスト期間の夜食+合宿飲みでリバウンド…。
しかも今までにない感触・形状の脂肪がつきました。超こわいですこれorz
9/15にちょっとしたイベントがあるのでそれまでに52までにしたいので置き換え。
それからは伊達式脂肪燃焼しようと思ってます。
がんばるぞー
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:34:02 ID:SjHNtWmG
しばらくビリーを休んでたら見事リバウンド
５２ｋｇ
目標は４５ｋｇ・・厳しい
ダイエットやめたい・・
５２ｋｇ
目標は４５ｋｇ・・厳しい
ダイエットやめたい・・
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 08:09:35 ID:ca6rvUb/
158/53
もうすぐ生理終わるから頑張って痩せるぞー
もうすぐ生理終わるから頑張って痩せるぞー
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 08:19:24 ID:hLATJT9T
やったー！
今日で157/53→49.6になった～（約一ヶ月）
暑くて運動はほとんど出来なかったけど
食事制限と漢方で体脂肪も-4％になった。
目標47㎏まで頑張らねば・・・＠40歳♀
今日で157/53→49.6になった～（約一ヶ月）
暑くて運動はほとんど出来なかったけど
食事制限と漢方で体脂肪も-4％になった。
目標47㎏まで頑張らねば・・・＠40歳♀
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 09:26:32 ID:E230S37m
生理ｷﾀーーーーーー！！！！
頑張ってやせます！
頑張ってやせます！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 09:50:12 ID:+M6IY0ym
>>499おめでと～私もそろそろ来るぞ！
油断してしまった１㌔増えてしまった５７㌔から５２㌔になったのに５３㌔へ
バック・・・整理前って仕方ないんですかね？
朝恒例の缶コーヒーやめてヘルシア緑茶飲んでます、にが～いよ
油断してしまった１㌔増えてしまった５７㌔から５２㌔になったのに５３㌔へ
バック・・・整理前って仕方ないんですかね？
朝恒例の缶コーヒーやめてヘルシア緑茶飲んでます、にが～いよ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 09:55:01 ID:E230S37m
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:07:26 ID:6A9zWN3B
身長163㌢です。
昨年の9月から一年かけて
無理なく
72→57まで落としました。過去のベスト体重は52ｷﾛです。
叶うなら49ぐらいにはなりたいですが、40台に行くと不健康に見られてしまうので、やっぱり50～52をキープしたいです。
年内中にはいけるよう、
がんばります！
昨年の9月から一年かけて
無理なく
72→57まで落としました。過去のベスト体重は52ｷﾛです。
叶うなら49ぐらいにはなりたいですが、40台に行くと不健康に見られてしまうので、やっぱり50～52をキープしたいです。
年内中にはいけるよう、
がんばります！
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:26:10 ID:oXsyWRPA
157/53.5→157/48.5前後
2月の最終週からなので、かなりまったりなペースです。
サプリ等はナシ。生活の中で無理をせず、
運動代わりに労を惜しまず、ちょこちょこと動くようにして、
半身浴と100キロカロリーの重みを胸に、アバウトカロリー計算で、
お酒もあり、揚げ物もファーストフードもコース料理も食べてました。
元々クッキーやチョコが大好きで、最初の1ヵ月はキツくて目の前が真っ暗？状態だったけど
途中停滞期もありましたが、長期間かけたせいか、胃袋もかなり小さくなり
味の好みも変わりました。
ある程度の空腹にも耐えられるようになり、食べることへの執着がなくなり、
今ではチョコを、見ても、食べなくても平気になりました。
思っていたよりもストレスがありません。
今月に入り、50㌔という数字を見ないので
目標まであと3㌔ですが、こちらを卒業させていただきます。
後は食欲の秋に勝てる精神力もついたことを願って…
2月の最終週からなので、かなりまったりなペースです。
サプリ等はナシ。生活の中で無理をせず、
運動代わりに労を惜しまず、ちょこちょこと動くようにして、
半身浴と100キロカロリーの重みを胸に、アバウトカロリー計算で、
お酒もあり、揚げ物もファーストフードもコース料理も食べてました。
元々クッキーやチョコが大好きで、最初の1ヵ月はキツくて目の前が真っ暗？状態だったけど
途中停滞期もありましたが、長期間かけたせいか、胃袋もかなり小さくなり
味の好みも変わりました。
ある程度の空腹にも耐えられるようになり、食べることへの執着がなくなり、
今ではチョコを、見ても、食べなくても平気になりました。
思っていたよりもストレスがありません。
今月に入り、50㌔という数字を見ないので
目標まであと3㌔ですが、こちらを卒業させていただきます。
後は食欲の秋に勝てる精神力もついたことを願って…
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:47:20 ID:q30lRFiI
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 13:17:38 ID:E230S37m
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 14:15:40 ID:GUBNJ5ec
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 14:30:35 ID:F2ZsUyw6
ぴったり50㌔。
2回体重計に乗ったけど50㌔。
もう一息。
2回体重計に乗ったけど50㌔。
もう一息。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 18:05:17 ID:bToBCFfD
8/10スタートして(生理後)
163.5/56→52なった
あと３ｷﾛで４０ｷﾛ代！
あたし頑張るよ(^ω^)
いつか45になってやる!
163.5/56→52なった
あと３ｷﾛで４０ｷﾛ代！
あたし頑張るよ(^ω^)
いつか45になってやる!
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 18:23:13 ID:vOV86Cnv
157-57.5
賭けをして自分を追い込んで今年中に49まで落としマス！
見事40台になったって人はどうやって落としたのか教えて。
賭けをして自分を追い込んで今年中に49まで落としマス！
見事40台になったって人はどうやって落としたのか教えて。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 18:37:06 ID:D858azfr
160/59→54
あと５キロ！がんばるぞー
しかし生理前のせいで食欲が激しすぎる。
生理前の時って、我慢せず食べてもいいもんですかね？
あと５キロ！がんばるぞー
しかし生理前のせいで食欲が激しすぎる。
生理前の時って、我慢せず食べてもいいもんですかね？
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 18:41:18 ID:br2Ps5er
スルメとかかじったら？
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 20:38:21 ID:746kDzIP
ガム噛めばいいとｵﾓ
30分以上で食直前まで噛むと食事で咀嚼熱が続くし
何よりその頃は空腹が少し満たされて大量摂取しなくなり
結果、減量した人もいる。
とターザンで書いてますた。
30分以上で食直前まで噛むと食事で咀嚼熱が続くし
何よりその頃は空腹が少し満たされて大量摂取しなくなり
結果、減量した人もいる。
とターザンで書いてますた。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:24:57 ID:RWWaK6tF
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:31:51 ID:joQ1zU7G
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:32:41 ID:9c+a6IGn
ジョギングして家に帰ってきてからシャワー浴びた後に体重計に乗ったら・・・・・・・
夢にまで見た40キロ台に突入してた・・・・・・・・
49.5キロ・・・・・・40キロの数字を見るのなんて3年ぶりだ・・・・・
50キロ前半からなかなか体重が落ちなくて苦労したけど頑張った甲斐がありました
けど、飯食べた後に計ったら50キロ台に戻ってた・・・・・常に40キロ台をキープできるように頑張ります
目指せ45キロ！！
45キロまで体重減らせたらご褒美として誰かセックスさせてくれお
夢にまで見た40キロ台に突入してた・・・・・・・・
49.5キロ・・・・・・40キロの数字を見るのなんて3年ぶりだ・・・・・
50キロ前半からなかなか体重が落ちなくて苦労したけど頑張った甲斐がありました
けど、飯食べた後に計ったら50キロ台に戻ってた・・・・・常に40キロ台をキープできるように頑張ります
目指せ45キロ！！
45キロまで体重減らせたらご褒美として誰かセックスさせてくれお
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 09:14:56 ID:GSbfWuTS
生理中も腹減る・・。
でも我慢でﾀｺ噛んでるよ。
でもさすがに痩せ期に突入したせいか1日で0.5㌔減った！
でも我慢でﾀｺ噛んでるよ。
でもさすがに痩せ期に突入したせいか1日で0.5㌔減った！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:16:04 ID:m1Lm0p4k
生理前で中々減らないからステッパーをいつもより長くやったら（夕べ）
今朝腰が痛いのなんのって・・・。
でも目指せ４５㌔なので頑張るゾイ
今朝腰が痛いのなんのって・・・。
でも目指せ４５㌔なので頑張るゾイ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:23:35 ID:ueVxE4Mr
最近58→56になった。
50切るまで頑張る
50切るまで頑張る
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:37:53 ID:EEWjBJ3n
約2ヵ月半で55.4㌔→49.8㌔！
きっとお昼になんか食べたら50㌔台になってしまうのは分かってるつかの間の幸せ。
でもやっと第一目標の50㌔突破！！
あと2㌔だぁぁぁぁ～～～
きっとお昼になんか食べたら50㌔台になってしまうのは分かってるつかの間の幸せ。
でもやっと第一目標の50㌔突破！！
あと2㌔だぁぁぁぁ～～～
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 12:39:54 ID:GDcaocQ6
>>519
どんなダイエットしてるんですか？
どんなダイエットしてるんですか？
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 12:42:45 ID:K94QQNv9
50.3kg。
あと300g～！！！
あと300g～！！！
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 12:49:08 ID:QifmB7cP
ＤＨＣのフォースリーン飲んだことある方いらっしゃいますか?
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 12:53:30 ID:EEWjBJ3n
>>520基本的にはビリーです。
あと、夜は7時以降食べないようにしています。
あまり厳しいダイエットはストレスの素にもなるので
16時くらいまででしたら会社で少し間食したりして、自分を甘やかしています。
でも、徹底してるのは、寝る時は空腹で！！
朝起きたときに、お腹がペッタンコになってるとモチも上がるし
今日も一日ダイエット頑張るぞ～って気になるのでおすすめです！
あと、夜は7時以降食べないようにしています。
あまり厳しいダイエットはストレスの素にもなるので
16時くらいまででしたら会社で少し間食したりして、自分を甘やかしています。
でも、徹底してるのは、寝る時は空腹で！！
朝起きたときに、お腹がペッタンコになってるとモチも上がるし
今日も一日ダイエット頑張るぞ～って気になるのでおすすめです！
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 13:05:07 ID:CUsK2Q+a
>>522
飲んでます
飲んでます
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 13:36:39 ID:QifmB7cP
>>524効きますか?
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 13:37:28 ID:zJEUsfIg
みんなスゴイ努力してるね～↑女に産まれたからには女を極めなきゃね♪もう一息って時は腸内洗浄がオススメですよ！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 14:50:46 ID:mOp0yI7z
ここ１週間、50.7～50.3㎏を行き来。
今は50.3㎏。便がでてくれればなぁ
今は50.3㎏。便がでてくれればなぁ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 14:50:57 ID:ar4nnabu
やっと痩せ期にはいった！気合をいれて頑張るぞ。食欲の秋には負けない！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 14:54:27 ID:pOY8AEOU
>>481
54.3→54.0（昨日の朝）→54.1（今日の朝）
グレープフルーツ食べるとなんか余計におなかすくのはなんでだろう
ああおなかすいた・・・でもがんばる
明日の朝には53キロ台を見るんだよおおおおおおおお
54.3→54.0（昨日の朝）→54.1（今日の朝）
グレープフルーツ食べるとなんか余計におなかすくのはなんでだろう
ああおなかすいた・・・でもがんばる
明日の朝には53キロ台を見るんだよおおおおおおおお
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:19:45 ID:zJEUsfIg
今ちくわ食べながら見てるよぉ～
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:27:46 ID:eE+h1HM+
56.5→51.8になった！あと少し頑張るぞ。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 19:15:51 ID:QP9TDpiV
>>531
どのくらいの期間で何をやったの？
どのくらいの期間で何をやったの？
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 19:50:14 ID:if4JT38t
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 20:30:34 ID:pOY8AEOU
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 22:20:14 ID:ZRDzGGot
56→ 52になった
骨盤体操を一日3回位とジョギングやウォーキング。
食事はいつも通り
骨盤体操を一日3回位とジョギングやウォーキング。
食事はいつも通り
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:04:01 ID:PJtp03lb
57キロ。いつも諦めてばかりだったけど、本気で頑張る。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 08:00:18 ID:ZQqMWrRQ
自分も５７
がんばるぞ
がんばるぞ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 08:12:45 ID:d5g6HjKq
６４→５４と順調に落としてきたのに、ここ３週間±０．５でうろうろ。
生理終わったのに今朝は昨日より増えてるし。
あー停滞期長すぎ。
しかしやけにならずに地道に食事制限とビリーを続けなければ。
生理終わったのに今朝は昨日より増えてるし。
あー停滞期長すぎ。
しかしやけにならずに地道に食事制限とビリーを続けなければ。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 08:56:25 ID:iOA65wO/
せっかく５３→４６まで落ちたのに５２キロまで戻ってしまった……
昨日もストレスでどか食いしてしまった……
一応運動して少し消費したが………。
今から岩盤浴でも行ってみるか！
昨日もストレスでどか食いしてしまった……
一応運動して少し消費したが………。
今から岩盤浴でも行ってみるか！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 09:18:15 ID:c9lxc2Ya
なんかﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞと体操いいかも。
10日ぐらい続けてたら一番痩せにくい足がちょっとすっきりしてきたって言われた。
運動してからもやっぱりﾏｯｻｰｼﾞは必要だね。
10日ぐらい続けてたら一番痩せにくい足がちょっとすっきりしてきたって言われた。
運動してからもやっぱりﾏｯｻｰｼﾞは必要だね。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 09:28:58 ID:UDzm4cPc
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 09:44:19 ID:w+H0Guen
29歳♀ジムトレ開始4ケ月
開始当初 週3～4日ペース→今では ほぼ毎日
有酸素10KMミルで走る1時間＋筋トレ1時間
160/56→51.5kg
体脂肪26→20.5%
内脂肪2.5→2
皮下脂肪18.5→14
筋肉量率27→30%
目標48kgが見えてきた 一生運動を続ける
私の場合 毎月生理終了後 体重が減りはじめる
食事制限は 特にしてないが 今まで1日1食だったのを 3食にした
元々 甘いもやお酒は苦手なので 特別 食事制限しなくても良いかなって思いました
開始当初 週3～4日ペース→今では ほぼ毎日
有酸素10KMミルで走る1時間＋筋トレ1時間
160/56→51.5kg
体脂肪26→20.5%
内脂肪2.5→2
皮下脂肪18.5→14
筋肉量率27→30%
目標48kgが見えてきた 一生運動を続ける
私の場合 毎月生理終了後 体重が減りはじめる
食事制限は 特にしてないが 今まで1日1食だったのを 3食にした
元々 甘いもやお酒は苦手なので 特別 食事制限しなくても良いかなって思いました
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 14:18:24 ID:HJwRRG+K
70kgから48kgまで落として、今はリバって51kg。
156cmしかない私は48kgでもウエストが64cmもあるデブ過ぎな体型でした。
43kg目指して頑張ります。
156cmしかない私は48kgでもウエストが64cmもあるデブ過ぎな体型でした。
43kg目指して頑張ります。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 14:58:10 ID:OzFgVrQr
159cm53㎏です。
48㎏目指してがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。
昨年11月は63㎏もありました…
体脂肪も高いので、体脂肪も減らしたいです。
48㎏目指してがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。
昨年11月は63㎏もありました…
体脂肪も高いので、体脂肪も減らしたいです。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 15:07:51 ID:fX+CbOOp
脂肪燃焼スープってのが気になり調べてみたら簡単に作れて
効きそうなんで今日からやってみようと思う。
ステッパーやエクササイズ食事制限もしてるけど５㌔落ちたところで
停滞（生理前だから？）現在１５１cm・５２㌔早く４９という数字が
見たいです。
効きそうなんで今日からやってみようと思う。
ステッパーやエクササイズ食事制限もしてるけど５㌔落ちたところで
停滞（生理前だから？）現在１５１cm・５２㌔早く４９という数字が
見たいです。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 15:18:59 ID:4Cj89vk6
六月からﾀﾞﾗﾀﾞﾗとダイエットして
減ったり増えたりだったんですが最近やっと
53→48に安定しました
今は生理で49なんだけど
とりあえず50きったから卒業します！
ダイエット法は
・間食しない
・ｽﾄﾚｯﾁ
・自転車やめて歩く
・自己暗示
特に運動しませんでした
みんなもがんばって！
減ったり増えたりだったんですが最近やっと
53→48に安定しました
今は生理で49なんだけど
とりあえず50きったから卒業します！
ダイエット法は
・間食しない
・ｽﾄﾚｯﾁ
・自転車やめて歩く
・自己暗示
特に運動しませんでした
みんなもがんばって！
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 15:21:37 ID:fe7Jqu51
参加します。
１６１センチ５６キロ体脂肪２７
一ヶ月前は４８キロ、体脂肪２２だったのにorz
死ぬ気で頑張ります。
一ヶ月で元に戻したいです。
最終的には昨年までの体重４５キロです。
１６１センチ５６キロ体脂肪２７
一ヶ月前は４８キロ、体脂肪２２だったのにorz
死ぬ気で頑張ります。
一ヶ月で元に戻したいです。
最終的には昨年までの体重４５キロです。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 15:26:10 ID:vRc0uH+H
身長157
最高 56.8
今月49.4くらいまで落ちたけど、モチが切れて食べまくり、昨日50.6。
今日からモチが上がったのでまた頑張る！
体型も、ファッションの一部だよね。
ただの白いＴシャツでも、デブが着ればダサダサ。でも引き締まった魅力的なカラダで化粧っ気ある人が着ればカッコよくも可愛くもなる。
頑張ろうっと。
最高 56.8
今月49.4くらいまで落ちたけど、モチが切れて食べまくり、昨日50.6。
今日からモチが上がったのでまた頑張る！
体型も、ファッションの一部だよね。
ただの白いＴシャツでも、デブが着ればダサダサ。でも引き締まった魅力的なカラダで化粧っ気ある人が着ればカッコよくも可愛くもなる。
頑張ろうっと。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 16:06:19 ID:ETm6akK8
今52ｷﾛ。寒くなるまでに40ｷﾛ台みないと去年はいてたｼﾞｰﾊﾟﾝはいらない…。余計な出費回避のためにもやせてる！絶対やせる！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:22:54 ID:x4zdbW9e
現在、54.8㎏
最近、54～54.9の間を行ったり来たり。
早く、49㎏に戻りたいよっ。
当面の目標は、52㎏。
頑張ります
最近、54～54.9の間を行ったり来たり。
早く、49㎏に戻りたいよっ。
当面の目標は、52㎏。
頑張ります
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:46:10 ID:SPsr9gDG
159cm52kg
あと5kg今年中に落としたい
まずは3kgの壁だ～
あと5kg今年中に落としたい
まずは3kgの壁だ～
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:48:08 ID:70hP4W14
164 57
48まで痩せる！ちゃんとさぼらず運動して体重計に乗る。
48まで痩せる！ちゃんとさぼらず運動して体重計に乗る。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:55:24 ID:sNNm+Uki
158センチ52キロ
半年で12キロ落としたけど、もうそろそろ落ちにくくなってきた。
最終目標43キロまでウォーキング続けて頑張るぞ！
半年で12キロ落としたけど、もうそろそろ落ちにくくなってきた。
最終目標43キロまでウォーキング続けて頑張るぞ！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:02:33 ID:VVW0Vg0N
6月→58㎏
現在→158㎝ 53㎏
美容体重→47㎏
まずは10月までに50になる!
現在→158㎝ 53㎏
美容体重→47㎏
まずは10月までに50になる!
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:08:14 ID:UxfbVhKv
157センチ
60→53キロ
体脂肪23～25
あと五キロ落とします！
とりあえず今は風呂にて半身浴。
上がったら英語勉強しつつクールダウン
そのあとヨガと昇降台やりやすよ
60→53キロ
体脂肪23～25
あと五キロ落とします！
とりあえず今は風呂にて半身浴。
上がったら英語勉強しつつクールダウン
そのあとヨガと昇降台やりやすよ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:39:36 ID:cDQe/cFc
157cm
5月からダイエット始めて体重/70㌔→56㌔、体脂肪/37％→24,5％まで落とせました
40㌔台突入できるよう頑張ります！
最終目標は45～46㌔です。
5月からダイエット始めて体重/70㌔→56㌔、体脂肪/37％→24,5％まで落とせました
40㌔台突入できるよう頑張ります！
最終目標は45～46㌔です。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:18:23 ID:HlW+0qVr
165/58
頑張って48キロ目指す。まずは-5キロから始める！
頑張って48キロ目指す。まずは-5キロから始める！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:39:46 ID:omFgDuqD
158/51
またここへ戻ってしまったorz
おとといまで49だったが牛カレー食べてしまった…
自己嫌悪だ…
明日は付き合いあるから食べなきゃだし…
ダイエット中の付き合いは最悪…
早く40台に戻りたい
またここへ戻ってしまったorz
おとといまで49だったが牛カレー食べてしまった…
自己嫌悪だ…
明日は付き合いあるから食べなきゃだし…
ダイエット中の付き合いは最悪…
早く40台に戻りたい
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 00:42:11 ID:51igEyae
162cm
冬頃は食べすぎで58ｋｇだったけど
冬が終わると自然と55kgへ
んで７月からダイエットを始めて、今は53kg切るか切らないか。。
40kg台が少しずつ見えてきた。がんばろう
冬頃は食べすぎで58ｋｇだったけど
冬が終わると自然と55kgへ
んで７月からダイエットを始めて、今は53kg切るか切らないか。。
40kg台が少しずつ見えてきた。がんばろう
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 00:57:51 ID:Jy9vHMiN
60から50.8になったけどなかなか40台に入らない…！
九月末から学校始まるから、それまでに50切るぞ。
九月末から学校始まるから、それまでに50切るぞ。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 01:47:18 ID:QfiOEKd8
158cm/49kg
やっと生理キタ━(゜∀゜)━!!
生活不規則＆ストレスで生理前にも１ｋｇ痩せた。
痩せ期と規則正しい生活であと２ｋｇ落としたい。
コンビニの全身鏡で自分を見て痩せたなあと実感できてうれしい
やっと生理キタ━(゜∀゜)━!!
生活不規則＆ストレスで生理前にも１ｋｇ痩せた。
痩せ期と規則正しい生活であと２ｋｇ落としたい。
コンビニの全身鏡で自分を見て痩せたなあと実感できてうれしい
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 05:11:26 ID:7ZkRC6eA
さっき体重計ったら
160/50.2だった。
いつも50を切れない私。
あとほんの少しで40台！
でも24時間何も食ってないからお腹空いた…
160/50.2だった。
いつも50を切れない私。
あとほんの少しで40台！
でも24時間何も食ってないからお腹空いた…
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 10:42:55 ID:CcBNmxuP
今朝52ｷﾛ
今月中に40ｷﾛ台目指してたけど結局52の壁がこえられなかった…来月へ2ｷﾛ持ち越してしまったのでもっと徹底して頑張るよ！
今月中に40ｷﾛ台目指してたけど結局52の壁がこえられなかった…来月へ2ｷﾛ持ち越してしまったのでもっと徹底して頑張るよ！
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 11:38:47 ID:bvUJdb06
いつも朝一に計測。
49.2ｋ！
でも、何か食べたら50ｋに戻るよね～
いつになったら卒業できるのか。
食べても40ｋ台をkeepできなければ卒業しません！！
49.2ｋ！
でも、何か食べたら50ｋに戻るよね～
いつになったら卒業できるのか。
食べても40ｋ台をkeepできなければ卒業しません！！
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 12:34:36 ID:RRVH35f2
158/50.8～51.0
昨日、仕事中にかわき・刺身、仕事終わって夜中アイス一口、ジュース飲んで食べたせいか太った('A`)ｳｪ
昨日、仕事中にかわき・刺身、仕事終わって夜中アイス一口、ジュース飲んで食べたせいか太った('A`)ｳｪ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 12:44:31 ID:KU8GK32T
前回>>545です
脂肪燃焼スープおいしかったｗ
しかし今朝生理がきて嬉しいんだけど、体重が減った時スープが効いたのか
生理で停滞期ぬけたからなのか分かんないよねｗ
どっちにしろ体重が減ってくれればいいんだけど。
脂肪燃焼スープおいしかったｗ
しかし今朝生理がきて嬉しいんだけど、体重が減った時スープが効いたのか
生理で停滞期ぬけたからなのか分かんないよねｗ
どっちにしろ体重が減ってくれればいいんだけど。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 15:21:27 ID:8t7/MYPH
すごいな、みんな
私は7月末から１万歩ウオーキング続けて、
食事ひかえるダイエット中
５２→５１㌔になっただけ
私は7月末から１万歩ウオーキング続けて、
食事ひかえるダイエット中
５２→５１㌔になっただけ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 16:30:10 ID:3ukVnLYS
158/50.7/19.8％/♀
今年中に48キロが目標。
今年中に48キロが目標。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 19:24:20 ID:ucA471Rh
前回>>401です
8/23 50.4 21%（運動あり）
8/24 50.2 22%（運動あり）
8/25 50.2 21%（運動あり）
8/26 50 21%（ウォーキング30分）
8/27 49.6 21%（運動なし）
8/28 50.6 21% 前日の夕食を遅い時間にとってしまった。（運動ない）
8/29 50.2 21%（運動あり）
8/30 49.8 22%（運動無し）
8/1から、運動は毎日自転車1時間乗る
今日(8/31)49.8 22％ 体重も体脂肪とも目標に達っせず。
最後にきて体脂肪増えたので、運動をサボった。反省
7月から始めて7月中は食事のみで、2.6キロ減らしたので身体の引き締まりが無かった。
8月は体重の減りは少なかったが、運動したので引き締まった。
来月は、食事後でも50キロ台にならなく、安定したら卒業します。
今日はまだ運動をしていないので、ウォーキングする予定です。
8/23 50.4 21%（運動あり）
8/24 50.2 22%（運動あり）
8/25 50.2 21%（運動あり）
8/26 50 21%（ウォーキング30分）
8/27 49.6 21%（運動なし）
8/28 50.6 21% 前日の夕食を遅い時間にとってしまった。（運動ない）
8/29 50.2 21%（運動あり）
8/30 49.8 22%（運動無し）
8/1から、運動は毎日自転車1時間乗る
今日(8/31)49.8 22％ 体重も体脂肪とも目標に達っせず。
最後にきて体脂肪増えたので、運動をサボった。反省
7月から始めて7月中は食事のみで、2.6キロ減らしたので身体の引き締まりが無かった。
8月は体重の減りは少なかったが、運動したので引き締まった。
来月は、食事後でも50キロ台にならなく、安定したら卒業します。
今日はまだ運動をしていないので、ウォーキングする予定です。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 20:16:24 ID:KyMe5nlv
164cm/55kg
年内に46kgになってみせる！
体脂肪を落とさないとヤベーよこのぷにぷに加減
年内に46kgになってみせる！
体脂肪を落とさないとヤベーよこのぷにぷに加減
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 20:16:36 ID:+GgcOkXp
158/50
あとちょっとってところなのに…ここに来て生理前ドカ食い週間きたっぽい。
どうしよう、お腹すいてないのに食べたくて仕方がない。
運動も捻挫が悪化してドクターストップもかかってるっていうのに。
来月中には48辺りまでいって卒業できてたら良いなぁ。
あとちょっとってところなのに…ここに来て生理前ドカ食い週間きたっぽい。
どうしよう、お腹すいてないのに食べたくて仕方がない。
運動も捻挫が悪化してドクターストップもかかってるっていうのに。
来月中には48辺りまでいって卒業できてたら良いなぁ。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 00:29:57 ID:RluH9dPk
3月からダイエットを始めてこのスレにお世話になってました。
3月当時は、身長 162 体重 63 でしたが
ここ2週間ほど、体重が49.5を前後しているので、スレを卒業です！
運動をまったくせずに減量したので、体脂肪は多いので、
これからは体脂肪を減らすために頑張ります。
皆様、一緒に頑張りましょう～
3月当時は、身長 162 体重 63 でしたが
ここ2週間ほど、体重が49.5を前後しているので、スレを卒業です！
運動をまったくせずに減量したので、体脂肪は多いので、
これからは体脂肪を減らすために頑張ります。
皆様、一緒に頑張りましょう～
573 ：ｶﾘﾒﾛ：2007/09/01(土) 00:52:10 ID:UUeZuond
>>572
おめでとう!!
ダイエット六日目までに2.5㌔痩せてから
いままで体重変わらずで12日目突入↓
51.4㌔｡
まず食べた後でも50㌔こえない事を目指したい｡
いまは生理前なので早く生理後の痩せ期がきてほしいです...
おめでとう!!
ダイエット六日目までに2.5㌔痩せてから
いままで体重変わらずで12日目突入↓
51.4㌔｡
まず食べた後でも50㌔こえない事を目指したい｡
いまは生理前なので早く生理後の痩せ期がきてほしいです...
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 03:49:25 ID:WC9VBqNO
22♀ 156cm 57kg→50kg･23％
全く運動せずで１日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下の食事制限で2ヶ月で落としました。でもそれから2ヶ月停滞…
やはり運動しないとだめですね。
はぁ
全く運動せずで１日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下の食事制限で2ヶ月で落としました。でもそれから2ヶ月停滞…
やはり運動しないとだめですね。
はぁ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 04:02:11 ID:3guA3GiH
168/50.5♀
今日から参加させてもらいます目標は47㎏です
今日から参加させてもらいます目標は47㎏です
576 ：みこ1日目：2007/09/01(土) 04:05:40 ID:ojUCVahV
157/52.6♀
今日から参加します。
ウォーキングと食事制限でやり切ります
今日から参加します。
ウォーキングと食事制限でやり切ります
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 06:02:50 ID:VPFRcV9D
１月からこのスレきて６月で卒業したのに
夏休みに引きこもっていたら４キロ太った。
またお世話になります･･･or2
164/52.2/24.7
夏休みに引きこもっていたら４キロ太った。
またお世話になります･･･or2
164/52.2/24.7
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 06:22:01 ID:SczjOTGd
今朝50.6kgでした。
ダイエット始めたてが62kgだったのでもうすぐ40kg台だと思うと凄く嬉しい･･･
身長１５６です
ダイエット始めたてが62kgだったのでもうすぐ40kg台だと思うと凄く嬉しい･･･
身長１５６です
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 06:33:28 ID:LvnJ4epq
160㌢50㌔
体脂肪→30％
体脂肪が多すぎる
体脂肪→30％
体脂肪が多すぎる
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 07:48:22 ID:AhDMJhWP
女子168cm・56kg
目標48kg
モデルになりたい！読モはもう卒業して、事務所入りたいので、本格的にダイエット始めます
今月から水泳開始です！
ちょくちょく報告来ます
目標48kg
モデルになりたい！読モはもう卒業して、事務所入りたいので、本格的にダイエット始めます
今月から水泳開始です！
ちょくちょく報告来ます
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 09:10:24 ID:BWIBO7ah
モデルになるなら48kgでもNGだよ。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 11:28:55 ID:fh0xZBEg
いや十分だ
お前頭大丈夫か？
お前頭大丈夫か？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 11:41:24 ID:1Fm7PevF
>>581
むしろスーパーモデル級です
むしろスーパーモデル級です
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 11:59:19 ID:/zmJqWPT
156.8cm51kgです。
目標は今のところとりあえず47kgです。
夜置き換えと軽めの運動をします。
目標は今のところとりあえず47kgです。
夜置き換えと軽めの運動をします。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:55:41 ID:2QCJigVb
163cm 54Kg
夜は食べないダイエットであと４㌔やせるぞ！
みんながんばろ
夜は食べないダイエットであと４㌔やせるぞ！
みんながんばろ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 13:55:55 ID:3IRhjd8z
>>585
3食食べておかないと、2食→3食に戻った際にカロリーオーバーですぐ戻るよ。
3食食べておかないと、2食→3食に戻った際にカロリーオーバーですぐ戻るよ。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 15:57:26 ID:0hOl5cPP
161.5㎞ 58.4㎏
47㎏を目指します！！
とりあえず11月末までに50㎏代とさよならしたいです(((^^;)
頑張りまーす！！！
47㎏を目指します！！
とりあえず11月末までに50㎏代とさよならしたいです(((^^;)
頑張りまーす！！！
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:47:24 ID:4NGip6Wl
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:48:21 ID:j5XKozE8
がんばるぞ！！
159.8*51
目標は、45
お菓子をやめれば、痩せるはずだ…
ウエストくびれたい！！！！！！
とりあえず、ウォーキング、筋トレ、頑張ります
(｀・ω・´)
159.8*51
目標は、45
お菓子をやめれば、痩せるはずだ…
ウエストくびれたい！！！！！！
とりあえず、ウォーキング、筋トレ、頑張ります
(｀・ω・´)
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 18:14:41 ID:81N1wxPN
今から散歩age
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 18:21:39 ID:vyUDdhaq
８月１日～15日までの間に58→54kgに。
その後変動がない…早く40kg代になりたい153cm…
その後変動がない…早く40kg代になりたい153cm…
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:00:43 ID:sIHwEh+g
>>66、>>325です。
実家から戻ってきて、無事49kg台をキープできたので卒業します！
実家で食べまくり、同窓会で食べまくりで絶対増えたと思ったけど
運動と半身浴で汗を流したら何とか体重が戻りました。
ちょうど生理も終わったし、これからは40前半を目指すスレで頑張ります！
食欲の秋なんかに負けないぞ。
実家から戻ってきて、無事49kg台をキープできたので卒業します！
実家で食べまくり、同窓会で食べまくりで絶対増えたと思ったけど
運動と半身浴で汗を流したら何とか体重が戻りました。
ちょうど生理も終わったし、これからは40前半を目指すスレで頑張ります！
食欲の秋なんかに負けないぞ。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:39:19 ID:XCIJY/dF
>>592
もう戻ってくるなよ！
もう戻ってくるなよ！
一度も50キロを拝めないままもう９月・・
約１ヶ月で２キロ減。53.0キロ。
自分に甘すぎたな。もう少し色々できたはず。
今日からは１週間に１キロペースで減らすんだ！
約１ヶ月で２キロ減。53.0キロ。
自分に甘すぎたな。もう少し色々できたはず。
今日からは１週間に１キロペースで減らすんだ！
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:08:58 ID:nf7gciw4
154㎝
50～51㎏をｳﾛｳﾛ
２ヶ月前から夕ご飯米の代わりに豆腐食べてます。（時々）今日からファンケルのパーフェクトスリム飲んでステッパー復活。
とりあえず47キロ台を目指します
50～51㎏をｳﾛｳﾛ
２ヶ月前から夕ご飯米の代わりに豆腐食べてます。（時々）今日からファンケルのパーフェクトスリム飲んでステッパー復活。
とりあえず47キロ台を目指します
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:35:11 ID:+d3JqGHd
http://yaseyaseshop.blog.shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:36:15 ID:+d3JqGHd
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 21:04:44 ID:sIHwEh+g
>>593
ありがとう！頑張るよ！
ありがとう！頑張るよ！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:30:07 ID:GPKMGyXy
今,体重はかったら,
52ｷﾛだった!!!!!!!
目標45ｷﾛ♪
運動しなきゃ(○｀∀´○)
52ｷﾛだった!!!!!!!
目標45ｷﾛ♪
運動しなきゃ(○｀∀´○)
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:31:46 ID:RkcP+nS9
６００
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:48:36 ID:izzbXIyN
50.Xkgを行ったり来たりで約半月…。
見られそうで見られない40kg台の数字。
見られそうで見られない40kg台の数字。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:33:28 ID:cEzOyS0m
8月3日(ダイエット開始日)スペック
160/54
軽い食事制限だけで、今日の夜体重計乗ったら50.5になってました！
今日は彼氏と一緒だったからめっちゃ過食しちゃったけど、
増えずに逆に減ってたからビックリ。
たまには食べても良い日があってもいいんだなぁって思いました。
ちなみに目標は48なんで、あと少し頑張ります！
160/54
軽い食事制限だけで、今日の夜体重計乗ったら50.5になってました！
今日は彼氏と一緒だったからめっちゃ過食しちゃったけど、
増えずに逆に減ってたからビックリ。
たまには食べても良い日があってもいいんだなぁって思いました。
ちなみに目標は48なんで、あと少し頑張ります！
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:48:45 ID:10WwRJJd
7月15日からダイエット開始で155/55→さっき測定49.6kg
安心できそうな47kgくらいまでがんばる！！
安心できそうな47kgくらいまでがんばる！！
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 05:42:48 ID:yyCfFYLL
前回>>544です
今朝52.6㎏
取り敢えず、この3㎏を何とかしたいです
いつもバイトの後無駄に食べてしまうから
それをグッと我慢してみようと思います
ウォーキングとストレッチ、規則正しい生活、バランスを考えた食事にもっと気をつけたいです！
ここは皆前向きに頑張っているから、私も自分を甘やかさず頑張りたいです！
今朝52.6㎏
取り敢えず、この3㎏を何とかしたいです
いつもバイトの後無駄に食べてしまうから
それをグッと我慢してみようと思います
ウォーキングとストレッチ、規則正しい生活、バランスを考えた食事にもっと気をつけたいです！
ここは皆前向きに頑張っているから、私も自分を甘やかさず頑張りたいです！
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 07:33:03 ID:euIr1Ywz
今朝 50ｷﾛ丁度。
でも 今 拒食に近いんだよな～（好きでなってるわけじゃないが）。
あと二キロ減らしたいが もっとゆっくり減らしたい。
でも 今 拒食に近いんだよな～（好きでなってるわけじゃないが）。
あと二キロ減らしたいが もっとゆっくり減らしたい。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 07:58:16 ID:wokyaizG
今計ったら50.4だった。
起きてすぐとかは49.5だったりするけど食べたら戻るしなかなかこの壁を越えれない。
あと5キロは落としたいのに
起きてすぐとかは49.5だったりするけど食べたら戻るしなかなかこの壁を越えれない。
あと5キロは落としたいのに
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 09:00:21 ID:Xyh1FdL9
はじめまして！
今日から参加させていただきます。
166cm 53.8kg
40kg台を長年夢見てます。
ちなみにピーク時は66kgでした…
今日から参加させていただきます。
166cm 53.8kg
40kg台を長年夢見てます。
ちなみにピーク時は66kgでした…
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 11:02:28 ID:xed80Sws
参加します☆
ダイエット開始8月31日
163
53.8→52.1
今日はデートだから外食だ
ダイエット開始8月31日
163
53.8→52.1
今日はデートだから外食だ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 11:58:41 ID:HqX+6Gku
50.8
なかなか減らない('A`;)
なかなか減らない('A`;)
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 12:31:58 ID:+oWdHqBq
昨夜（夕食後）51だった。
今朝、寝起きに測ったら50.1になってた。
寝てる間にも体が消化とカロリー消費を代謝として行ってると実感。
昔は寝る前と起きた直後の差が500g未満だったから、
運動すると基礎代謝があがるってのは本当なんだ…と知ったよ。
今日もストレッチやって筋トレ頑張るぞー！
今朝、寝起きに測ったら50.1になってた。
寝てる間にも体が消化とカロリー消費を代謝として行ってると実感。
昔は寝る前と起きた直後の差が500g未満だったから、
運動すると基礎代謝があがるってのは本当なんだ…と知ったよ。
今日もストレッチやって筋トレ頑張るぞー！
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 13:01:52 ID:A18kYBPJ
前回>>569
9月になったので改めて頑張ります。（朝起床時に、測定）
9月スタート時50キロ切っていますが、49キロが完全に安定したら卒業。
8月1日時、162cm 50.6キロ 24％。 31日時、49.8キロ 22％
8月は運動を持続することができ、汗かきにくい体質に変化が表れ、上半身は汗出るようになった。
9月の運動はウォーキングにしようと思う。
9月1日 49.8キロ 22％
9月2日 49.0キロ 21％
昨日夕方、便秘が続きお腹が張って苦しかったので、炭酸水(0kcal)500cc、ヨーグルト(サイズ大1/2)、水300cc等を
一気に摂取したお陰で、お通じが良くなった。それで、朝急に体重が減ったと思う。
9月になったので改めて頑張ります。（朝起床時に、測定）
9月スタート時50キロ切っていますが、49キロが完全に安定したら卒業。
8月1日時、162cm 50.6キロ 24％。 31日時、49.8キロ 22％
8月は運動を持続することができ、汗かきにくい体質に変化が表れ、上半身は汗出るようになった。
9月の運動はウォーキングにしようと思う。
9月1日 49.8キロ 22％
9月2日 49.0キロ 21％
昨日夕方、便秘が続きお腹が張って苦しかったので、炭酸水(0kcal)500cc、ヨーグルト(サイズ大1/2)、水300cc等を
一気に摂取したお陰で、お通じが良くなった。それで、朝急に体重が減ったと思う。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 13:37:51 ID:gcdQJz0z
いいなあ
みんな
私も頑張ろう！！
運動無しで痩せたい…
リバって54、9キロから56．0キロ
ああ嗚呼
見た目全然違うよ
みんな
私も頑張ろう！！
運動無しで痩せたい…
リバって54、9キロから56．0キロ
ああ嗚呼
見た目全然違うよ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 16:03:33 ID:EGSO+83S
猛暑の間に痩せるかと思ったけど、全然痩せなかった・・・
ただいま160ｃｍ 54.0ｋｇ
一番痩せたときでも53.2ｋｇ。
はぁ～・・・もっと頑張ろう。
ただいま160ｃｍ 54.0ｋｇ
一番痩せたときでも53.2ｋｇ。
はぁ～・・・もっと頑張ろう。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 17:39:24 ID:6eoHr/+c
160cm
58.6kg→56.0kg
運動を中心としたﾀﾞｲｴｯﾄを始めて１ヶ月が過ぎた。
今年中に40kg台になれるように頑張る！
58.6kg→56.0kg
運動を中心としたﾀﾞｲｴｯﾄを始めて１ヶ月が過ぎた。
今年中に40kg台になれるように頑張る！
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:13:01 ID:Z1/o0Lum
１６２、５３・８キロ。
一回52.4までおちたのに（悩みすぎて食えなかったからだけどｗｗ）
来月までに52キロ台に完璧安定させたいよーゆっくりがんばるぞ！
一回52.4までおちたのに（悩みすぎて食えなかったからだけどｗｗ）
来月までに52キロ台に完璧安定させたいよーゆっくりがんばるぞ！
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:33:36 ID:aJ4YTrgO
今日から参加。１６８センチ５７キロ。
一ヶ月で５３キロ目指します。
一ヶ月で５３キロ目指します。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:34:01 ID:D1LiPzah
そう簡単に50キロの壁を抜けられなくなった・・無理だ・・・
ごはん食べたら51キロ・・
去年の今頃は49キロ普通にキープしてたのにどうやってたんだよ自分
ごはん食べたら51キロ・・
去年の今頃は49キロ普通にキープしてたのにどうやってたんだよ自分
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 20:23:24 ID:WAOBbXKJ
ダイエット開始7月1日
156㎝
58.0ｷﾛ→53.2ｷﾛ
10月までに50ｷﾛ目指す!!
156㎝
58.0ｷﾛ→53.2ｷﾛ
10月までに50ｷﾛ目指す!!
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 21:24:55 ID:BhYy6pVG
157 朝49キロ
今日外食で食べ過ぎました…
何とか14日までにマイナス2キロ(>_<)
今日外食で食べ過ぎました…
何とか14日までにマイナス2キロ(>_<)
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 22:58:09 ID:GPKMGyXy
>>614
どんな運動してんの?????
どんな運動してんの?????
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 00:53:39 ID:56+sfDll
ダイエット24日目
156.8cm
とりあえず8日までに50.6kg
その後2週間で1kg減のペースで45kg目指します。
156.8cm
とりあえず8日までに50.6kg
その後2週間で1kg減のペースで45kg目指します。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 02:49:36 ID:Iy5TBu8h
2ヶ月半で158/62→55の－7キロ。
やっとLがゆるくなったけど
運動したわけじゃないから一気にたるんだ感じ。
妊娠線みたいなのが目立つのが嫌…
ストレッチ頑張りつつ、あと一ヶ月後には
－3キロ目指して、11月の誕生日までには
さらに－3キロで49を目指したい。
やっとLがゆるくなったけど
運動したわけじゃないから一気にたるんだ感じ。
妊娠線みたいなのが目立つのが嫌…
ストレッチ頑張りつつ、あと一ヶ月後には
－3キロ目指して、11月の誕生日までには
さらに－3キロで49を目指したい。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 05:12:30 ID:BcIQKD9i
55キロ→51キロで一ヶ月近く停滞期でようやくぬけた
っぽい。48.8キロになった
っぽい。48.8キロになった
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 10:24:43 ID:b3HW4+wk
55㌔から53㌔に運動して半月でやせた！
停滞期がきたけど生理になってから運動したら現在51.5㌔！
食事抜きはすごいリバが激しいから運動で少しずつ痩せます。
今やってる運動は基本はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分から1時間・体操・ストレッチ・ｼｮｺ30分以上。
ｼｮｺは暑くて倒れそうなので週2ぐらいです。
夜、お風呂で必ずﾏｯｻｰｼﾞ！
体重よりも見た目が痩せてきてます！
停滞期がきたけど生理になってから運動したら現在51.5㌔！
食事抜きはすごいリバが激しいから運動で少しずつ痩せます。
今やってる運動は基本はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分から1時間・体操・ストレッチ・ｼｮｺ30分以上。
ｼｮｺは暑くて倒れそうなので週2ぐらいです。
夜、お風呂で必ずﾏｯｻｰｼﾞ！
体重よりも見た目が痩せてきてます！
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 14:04:15 ID:oawrsBr7
すみません、ショコ、って何でしょうか。どなたかご教示下さいませ。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 14:24:08 ID:M1ODxI56
>>625
踏み台昇降のことだよ＾＾
踏み台昇降のことだよ＾＾
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 15:28:06 ID:XSm40aUF
現在52.3㎏
大切なデートの日までに何とか間に合わせたいです
大切なデートの日までに何とか間に合わせたいです
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 15:44:16 ID:FtPKpFNx
160/49.6
ついに行った！
でもまだ誤差範囲だから気を抜かないようにがんばる。
今週一杯戻らなかったら卒業します！
ついに行った！
でもまだ誤差範囲だから気を抜かないようにがんばる。
今週一杯戻らなかったら卒業します！
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 15:47:47 ID:07E3DR4e
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 15:56:31 ID:sJUwXeFt
ショウコウ→ショコ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:40:15 ID:aJYlBbhl
152kg 51.4kg 体脂肪は21%くらい
体脂肪減らす!!受験とダイエットの両立
体脂肪減らす!!受験とダイエットの両立
なるほど！ショコ、分かりました。皆様即レスありがとうございました。
ところでショコは有酸素になるんでしょうか？
現在51.6、後3週間で50kg切りたいけどどうかなー。
ところでショコは有酸素になるんでしょうか？
現在51.6、後3週間で50kg切りたいけどどうかなー。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 18:39:26 ID:pA173XeW
有酸素運動になるよ、台の高さとか速度はショコスレ参照。
「ショコ」は何度も出てる質問だから、スレのログ見てから質問しようね。
面倒くさがってると脂肪落ちないぞ☆
「ショコ」は何度も出てる質問だから、スレのログ見てから質問しようね。
面倒くさがってると脂肪落ちないぞ☆
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 18:59:32 ID:WA034e4R
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:48:06 ID:GHa2ImsH
やっぱり、付き合いで飲みに行ったりしたくらいで50ｋ台になっちゃうのは
40ｋ台になったとは言わないよな～
苦しけど、47ｋまで頑張ります。
47くらいなら、多少食べ過ぎても50ｋ台には戻らないと思うし。
160/49.6
40ｋ台になったとは言わないよな～
苦しけど、47ｋまで頑張ります。
47くらいなら、多少食べ過ぎても50ｋ台には戻らないと思うし。
160/49.6
>>633
はい、アドバイスありがとうございます。あれからまとめスレを見てきました。
家にエアロバイクがあるので有酸素はそちらでやろうと思っていたのですが
ショコも良さそう(バイクは別部屋にあるのでテレビとかみながら出来ないので)。
頑張ります。
はい、アドバイスありがとうございます。あれからまとめスレを見てきました。
家にエアロバイクがあるので有酸素はそちらでやろうと思っていたのですが
ショコも良さそう(バイクは別部屋にあるのでテレビとかみながら出来ないので)。
頑張ります。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 21:20:53 ID:HxigaHp6
153/49.8/22
やっと50の壁突破
今日だけじゃないことを祈る
でも体脂肪が減らない
やっと50の壁突破
今日だけじゃないことを祈る
でも体脂肪が減らない
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:59:11 ID:Tz1IpgZe
5月からショコりはじめるも、途中病気して１ヶ月半くらいショコ中止
今やっと
151センチ/57→50.2キロ/33→28％
もうちょっとで50キロ！
がんばる…でも体脂肪が思ったよりへらない○|￣|＿
ビリーもやるべきなのか！？
今やっと
151センチ/57→50.2キロ/33→28％
もうちょっとで50キロ！
がんばる…でも体脂肪が思ったよりへらない○|￣|＿
ビリーもやるべきなのか！？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 01:24:31 ID:Pnn95NNx
160／52
頑張るぞー！
最終目標は45
でもとりあえずは50切るのを目指して精進！
これから運動してくる！
頑張るぞー！
最終目標は45
でもとりあえずは50切るのを目指して精進！
これから運動してくる！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 02:00:54 ID:WtKL2csr
前589
お菓子控えて（多少たべてます）
寝る前軽くストレッチ、サウナ始めました！
49.25㌔になった！！
ただサウナで汗かいただけだから
まだ、安心せず地道に頑張ります
お菓子控えて（多少たべてます）
寝る前軽くストレッチ、サウナ始めました！
49.25㌔になった！！
ただサウナで汗かいただけだから
まだ、安心せず地道に頑張ります
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 08:13:13 ID:sfNVDCMr
175/54.5/♀
53.3位まで減ったのにﾃﾞｰﾄでﾄﾞｶ食いしてしまった…○|￣|＿
でも「痩せたね」って言われて嬉しかったからこれからも頑張ろう!
53.3位まで減ったのにﾃﾞｰﾄでﾄﾞｶ食いしてしまった…○|￣|＿
でも「痩せたね」って言われて嬉しかったからこれからも頑張ろう!
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 08:41:31 ID:wMPrjss9
155/47.5 ♀
この前52.5から50キロになったと思ったら、いつの間にか47.5まで落ちてた。
彼氏や友達が｢何か変わった｣って言うのはこのせいなのかも。
胸は落ちてないから、このまま40ｷﾛ台前半を目指す！
この前52.5から50キロになったと思ったら、いつの間にか47.5まで落ちてた。
彼氏や友達が｢何か変わった｣って言うのはこのせいなのかも。
胸は落ちてないから、このまま40ｷﾛ台前半を目指す！
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 08:47:10 ID:KAh46fTN
>>581さん
>>580ですが、私ハーフなんで筋肉結構付いてるし、(太くはないのですが)骨がしっかりしてるんで重いんですよ^^;
48kgになってから、キープするか、痩せるか決めようと思ってます(^ω^)
ありがとうございます
m(_ _)m
>>580ですが、私ハーフなんで筋肉結構付いてるし、(太くはないのですが)骨がしっかりしてるんで重いんですよ^^;
48kgになってから、キープするか、痩せるか決めようと思ってます(^ω^)
ありがとうございます
m(_ _)m
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 08:51:09 ID:lPpMIL5n
最近ずっと50～50.5をウロウロ‥
減らない‥
みんなは停滞した時どうしてるんだろ
減らない‥
みんなは停滞した時どうしてるんだろ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:35:38 ID:fs2xkQZ1
うをぉおぉ！
昨日まで50.6kgで、あと一息って思ってたのに、
今朝計ったら52.0kg ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
特に食べ過ぎたわけでもないのに、なんで！？
1日ウォーキング休んだくらいで普通こんなに増えないよね？
＿|￣|○ il||li
昨日まで50.6kgで、あと一息って思ってたのに、
今朝計ったら52.0kg ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
特に食べ過ぎたわけでもないのに、なんで！？
1日ウォーキング休んだくらいで普通こんなに増えないよね？
＿|￣|○ il||li
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:44:04 ID:r9hUschl
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:55:45 ID:fs2xkQZ1
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:55:56 ID:Kp2BEs/Q
158／54 体脂肪29％
７年前は４７キロだった…
戻りたい！
クローディアのDVD開封するぞ！
体組成計も買った。ダイエットチャンスの時期まで何食べようかな…
７年前は４７キロだった…
戻りたい！
クローディアのDVD開封するぞ！
体組成計も買った。ダイエットチャンスの時期まで何食べようかな…
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 09:58:53 ID:o+pAuCEh
みんなどんな体重計持ってますか？？
参考に教えてください。
参考に教えてください。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 12:01:01 ID:w5/AVmyN
158/50.2
あと少し！
昨日まで50.8でずーっと停滞してたけど朝からんちいっぱい出したら50.2になた(･∀･)
誤差だけど嬉しい
引き続きショコ、筋トレ、反復･半身浴、自己暗示頑張る(^ω^)
あと少し！
昨日まで50.8でずーっと停滞してたけど朝からんちいっぱい出したら50.2になた(･∀･)
誤差だけど嬉しい
引き続きショコ、筋トレ、反復･半身浴、自己暗示頑張る(^ω^)
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 12:01:31 ID:AeMwSuu9
156/50.1
あとちょっと…。
あとちょっと…。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 15:42:38 ID:MFWB/nJp
>>650
自己暗示って何考えてますか？
自己暗示って何考えてますか？
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 16:20:25 ID:w5/AVmyN
>>652
私はどんどん痩せていく！とかこんな美味しいものを食べても痩せれるなんて幸せ！とか痩せたねーって鏡見ながら…
端から見たらただの勘違いだけどこれは結構イイ。
もちろん上記のようこと言ってるからってどか食いはしません＼(^o^)／
私はどんどん痩せていく！とかこんな美味しいものを食べても痩せれるなんて幸せ！とか痩せたねーって鏡見ながら…
端から見たらただの勘違いだけどこれは結構イイ。
もちろん上記のようこと言ってるからってどか食いはしません＼(^o^)／
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 16:27:27 ID:KlQunk9j
♀18歳
159cm/52kg/22%
48kg目指します
159cm/52kg/22%
48kg目指します
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:34:23 ID:FWsX4aNU
♀16
168.5センチ55.6キロ
体脂肪25％
いくら家庭用ので計ったからって25％はかなしい！体重も46キロにするんだ！
突き進め！モデル体型になるんだろ！
168.5センチ55.6キロ
体脂肪25％
いくら家庭用ので計ったからって25％はかなしい！体重も46キロにするんだ！
突き進め！モデル体型になるんだろ！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:40:34 ID:Xz3xXc2L
16歳ならそんなに慌てる必要はない
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 06:18:32 ID:CNPY5nbr
一週間前からダイエット開始しました。
165.5㎝ 54.0kg
１ヶ月後の誕生日までに2～3kg痩せてやる！！
素敵な女性になるためにがんばるぞー
165.5㎝ 54.0kg
１ヶ月後の誕生日までに2～3kg痩せてやる！！
素敵な女性になるためにがんばるぞー
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 10:20:10 ID:AuxMsa1w
51キロ
１日で１キロ増えた＼(^o^)／オワタ
今日はいつもより運動します。
１日で１キロ増えた＼(^o^)／オワタ
今日はいつもより運動します。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 10:38:44 ID:KIKOPRoN
今朝計ったら50キロだったー！
一ヵ月後にデートの予定が入ったので、なんとかあと２キロ落としたい。
一ヵ月後にデートの予定が入ったので、なんとかあと２キロ落としたい。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 11:03:02 ID:hDKTBKY4
毎朝、計ってるのだけど
今朝は期待して乗ったら
300グラム増えてた。
誤差と言われるけど結構がっかり。
今朝は期待して乗ったら
300グラム増えてた。
誤差と言われるけど結構がっかり。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 11:40:35 ID:ayE01cjk
朝だけで3000kcalもとって見事に太って＼(^o^)／ﾖｶｯﾀｰ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 11:46:15 ID:D0MStIZY
今朝、49.5kg（・∀・）
5月に58kgからダイエットはじめた。
何年ぶりに見たかわからない40kg台。
明日には50kg台に戻るかもだが、それでもうれしい。
5月に58kgからダイエットはじめた。
何年ぶりに見たかわからない40kg台。
明日には50kg台に戻るかもだが、それでもうれしい。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 13:08:56 ID:SkCyCH4b
>>662
すげー！オメ
すげー！オメ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 13:41:27 ID:AZ0Y5u3M
>>662
おめでとう！モチあがった(`･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ
おめでとう！モチあがった(`･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 13:58:07 ID:bq0Rj357
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 14:10:49 ID:D0MStIZY
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 16:37:40 ID:u8swnHjo
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:00:15 ID:3A8OFHls
157/53㌔から1ヶ月半で50㌔まで落としたが、ここ1、2週間停滞ぎみ。。
40㌔台に見えない壁？があるようだ。
今まで食事制限だけだったので今日から水泳（週3）を加えてみる！
ビリーは1度観ただけで挫折した＠39歳
40㌔台に見えない壁？があるようだ。
今まで食事制限だけだったので今日から水泳（週3）を加えてみる！
ビリーは1度観ただけで挫折した＠39歳
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:17:35 ID:P0OThLzu
ここ3週間ずっと54㌔前後をさまよってたが、今朝は53.3とわずかだけど減ったよ。
長すぎる停滞期を乗り越えたのか？
今日も運動して52㌔台を目指すぞ。
長すぎる停滞期を乗り越えたのか？
今日も運動して52㌔台を目指すぞ。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:24:40 ID:gt2GIhDn
今日の朝計ったら50kgだった
あと少しで40kg台・・頑張る
あと少しで40kg台・・頑張る
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 00:36:43 ID:s68hEui/
>>666おめでとうー！すごぃ！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:12:12 ID:FiFj8WHI
53㌔…
10月までに50切りてぇぞコンニャロー(｀Д´)
自分頑張れ!!
あの子はあんなに痩せて見違えってるのにぃ～…
10月までに50切りてぇぞコンニャロー(｀Д´)
自分頑張れ!!
あの子はあんなに痩せて見違えってるのにぃ～…
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:18:27 ID:aDY+iYp7
162/54.2 23.8％
もしかしたら明日、明後日で何年ぶりかで53キロ台を拝めるかもしれない…
そしたらまたモチあがって一気に夢の40キロ台へ向かって頑張れる！
もしかしたら明日、明後日で何年ぶりかで53キロ台を拝めるかもしれない…
そしたらまたモチあがって一気に夢の40キロ台へ向かって頑張れる！
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:28:01 ID:pEMWUGk6
170/52.9
去年の夏は49キロだったのに
太ってしまいピークの時は
57キロありました。
中学生のときは168/47だったので
頑張って48くらいに戻したいです！
来月大事な用で東京に行くので
それまでに絶対痩せるぞ！！
去年の夏は49キロだったのに
太ってしまいピークの時は
57キロありました。
中学生のときは168/47だったので
頑張って48くらいに戻したいです！
来月大事な用で東京に行くので
それまでに絶対痩せるぞ！！
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:08:06 ID:8F95gUMq
159/51.3
もうしにたい ５１の壁すら越えられない
もうしにたい ５１の壁すら越えられない
本日51.5キロ。１年ぶりに51キロ台を見たー！
ビリーやれてないけど、生理前だけど、いい感じ。
コッコアポとお風呂のマッサージが効いてるみたい。
体脂肪は相変わらず高いけど、代謝年齢が自分の年齢より下になった。
月末までには絶対50キロ切るんだからっ！
ビリーやれてないけど、生理前だけど、いい感じ。
コッコアポとお風呂のマッサージが効いてるみたい。
体脂肪は相変わらず高いけど、代謝年齢が自分の年齢より下になった。
月末までには絶対50キロ切るんだからっ！
677 ：カリメロ ◆Borr/IL/SA ：2007/09/06(木) 03:57:23 ID:LCDw9MXI
51㌔(>_<)
なかなか51㌔の壁を越えられない｡｡｡
最近51～52キロをフラフラしてます
早く食べでも50以下になりたい｡
最終目標は41～3㌔だけどまずは50の壁を超えて47→45→43とゆうように徐々に目標を変えて減らしていこうと思っています(>_<)
長文&携帯からスマソ(´;д;｀)
なかなか51㌔の壁を越えられない｡｡｡
最近51～52キロをフラフラしてます
早く食べでも50以下になりたい｡
最終目標は41～3㌔だけどまずは50の壁を超えて47→45→43とゆうように徐々に目標を変えて減らしていこうと思っています(>_<)
長文&携帯からスマソ(´;д;｀)
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 07:52:45 ID:jmMXnT6b
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 09:15:43 ID:8Qzf4ZR5
私も今51キロの壁に阻まれてます。
元は55キロだったのを食事を少し減らして運動たくさんして8月前半から4キロ減。
でも生理前でもないのに停滞・・
上の人達も多いみたいだし・・51キロには見えない壁があるのかも・・＞＜
元は55キロだったのを食事を少し減らして運動たくさんして8月前半から4キロ減。
でも生理前でもないのに停滞・・
上の人達も多いみたいだし・・51キロには見えない壁があるのかも・・＞＜
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 11:03:22 ID:zlpVdpaD
同じく51.2キロ。
一ヶ月半もこの状態。
期待して体重計にのっても
がっかりしてばかり。
一ヶ月半もこの状態。
期待して体重計にのっても
がっかりしてばかり。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 12:23:48 ID:R94STngz
今朝 48.4㌔
6/1の54.6㌔からダイエット開始。
ようやく食べても50㌔超えなくなった！
6/1の54.6㌔からダイエット開始。
ようやく食べても50㌔超えなくなった！
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 14:25:42 ID:QBlEvAAz
>>461です。
宣言後、体重を量らないで先月の月の31日に量ったところ51.2にorz
その後9月は
50.8(1日)→50.8(2日)→50.7(3日)→50.7(4日)→50.6(5日)→50.3(今日)
とかなりゆっくり落ちてった。
ちなみに今日から生理始まったのに落ちてるのは何故…生理前は増えるとばかり思ってたんだけどな。
それで終わり頃は痩せ期と聞いてたからとりあえず生理中の食欲をできるだけ抑えて終わる頃には40キロ代入ってるといいな!
生理終わったらまた報告させてもらいます。
宣言後、体重を量らないで先月の月の31日に量ったところ51.2にorz
その後9月は
50.8(1日)→50.8(2日)→50.7(3日)→50.7(4日)→50.6(5日)→50.3(今日)
とかなりゆっくり落ちてった。
ちなみに今日から生理始まったのに落ちてるのは何故…生理前は増えるとばかり思ってたんだけどな。
それで終わり頃は痩せ期と聞いてたからとりあえず生理中の食欲をできるだけ抑えて終わる頃には40キロ代入ってるといいな!
生理終わったらまた報告させてもらいます。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 15:44:59 ID:NO/QsIwD
あぁ夕べ息子の、お誕生会で派手に食べてしまったよ
せっかく51.5㌔まで落ちてたのにな５２㌔に逆戻りです。
でも招待客が帰った後日課のストレッチと骨盤体操とステッパーは
いつもよりながめにやったよ（エライ！）
今日のお昼も控えめにしました、夜も味噌汁とサラダしか食べません！
ところで皆さんウコはでますか？私は三日に１回しか出ないんだけど
何かいい方法ないですか？
せっかく51.5㌔まで落ちてたのにな５２㌔に逆戻りです。
でも招待客が帰った後日課のストレッチと骨盤体操とステッパーは
いつもよりながめにやったよ（エライ！）
今日のお昼も控えめにしました、夜も味噌汁とサラダしか食べません！
ところで皆さんウコはでますか？私は三日に１回しか出ないんだけど
何かいい方法ないですか？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 16:32:58 ID:UMSv9TuW
今日計ったら52㌔
10ヶ月前は58㌔あって最近まで停滞期だった。
どうやら停滞期を抜けたらしい＼(^o^)／
目標まで後5㌔！
10ヶ月前は58㌔あって最近まで停滞期だった。
どうやら停滞期を抜けたらしい＼(^o^)／
目標まで後5㌔！
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:57:35 ID:iv/SISNT
今日の朝は50.6
50.0～51.0を行ったりきたり＼(^o^)／
50.0～51.0を行ったりきたり＼(^o^)／
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:10:03 ID:pAPuE4fL
50.2
50のラインを行ったりきたり＼(^o^)／
体脂肪20切りたい
50のラインを行ったりきたり＼(^o^)／
体脂肪20切りたい
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 20:06:06 ID:CZCMocit
160/49.6
夜とかだと50.2くらい。
しかも2日出なくてお腹パンパン…
夜とかだと50.2くらい。
しかも2日出なくてお腹パンパン…
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 03:05:56 ID:UhwUCbI2
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 12:13:53 ID:UvHRjd22
400です。
20年以上ぶりに50kgを割って1週間。今朝は48.9kg・21.3％。
一端卒業…してみます。ありがとうございました。
20年以上ぶりに50kgを割って1週間。今朝は48.9kg・21.3％。
一端卒業…してみます。ありがとうございました。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 12:23:06 ID:h4GDJtoy
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 13:05:31 ID:088Q9208
160/51
三年ぶりに体脂肪を計ったら23％だった。
体重も体脂肪も、あと３落としたいからがんばる！
三年ぶりに体脂肪を計ったら23％だった。
体重も体脂肪も、あと３落としたいからがんばる！
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 14:42:45 ID:lGmI2D2o
158/53 半年で11キロ減で最近は完全停滞…今朝超ﾐﾆｽｶだけど太ももの裏ｾﾙﾗｲﾄでﾌﾞﾖﾌﾞﾖの人見た‥あれを思い出し今年中に48キロ目指すぞー！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 14:54:42 ID:mfkLgnNo
やったーついに154/53→49.8♪
40台なんて何年ぶりだろか
でも、今日の夜は友人とイタリアンだよ。。
あっと言う間に戻りそうだけど
なるべく控えめにして
食べても40台超えなくなるまでがんばるゾ～！
40台なんて何年ぶりだろか
でも、今日の夜は友人とイタリアンだよ。。
あっと言う間に戻りそうだけど
なるべく控えめにして
食べても40台超えなくなるまでがんばるゾ～！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 15:07:01 ID:Ueotn/gL
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 16:26:09 ID:SZpp0Gdf
690さん。693さん。おめでとう！
今朝量ったら
20♂
167.8ｾﾝﾁ 52.2ｷﾛ 体脂肪10～11
気休めだが、今サウナにきて筋トレしてるWWW
腰の脂肪と顔の肉いらねー
今朝量ったら
20♂
167.8ｾﾝﾁ 52.2ｷﾛ 体脂肪10～11
気休めだが、今サウナにきて筋トレしてるWWW
腰の脂肪と顔の肉いらねー
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 16:33:31 ID:DuOSfnlI
31才です。
158/54.8~56.0を行ったり来たり…。53kgって表示すらしばらく見てないですが
まずは49.5kg目指して頑張りマスッ。
158/54.8~56.0を行ったり来たり…。53kgって表示すらしばらく見てないですが
まずは49.5kg目指して頑張りマスッ。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 17:54:54 ID:lM10BbST
♀18
155/54.5
あ～痩せなくちゃ…
スカート×ブーツが似合う脚になりたい。
とりあえず40キロ台目指します！！
155/54.5
あ～痩せなくちゃ…
スカート×ブーツが似合う脚になりたい。
とりあえず40キロ台目指します！！
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:30:19 ID:m6Y4QTiS
160/49.8→49.2
キープできるかな…
キープできるかな…
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:32:34 ID:SMkXCnAy
来たよ生理前の過食期…！
まってくれ、今やっと50なんだもうちょっとなんだ。
時折49.7（空腹時）になってたところなんだ。
今体重計乗ったら50.5ってｗおま、空腹じゃないのに食べてるしｗ
……生理前ってどうしてこう急に脂質糖質ほしくなるんだorz
まってくれ、今やっと50なんだもうちょっとなんだ。
時折49.7（空腹時）になってたところなんだ。
今体重計乗ったら50.5ってｗおま、空腹じゃないのに食べてるしｗ
……生理前ってどうしてこう急に脂質糖質ほしくなるんだorz
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:35:10 ID:Axg0fZev
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:36:57 ID:mLMd3xHg
160/58 32%
冬までにゆっくりとりあえず49目指す
二年前は18kgも軽かったのか…鬱になるorz
冬までにゆっくりとりあえず49目指す
二年前は18kgも軽かったのか…鬱になるorz
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:42:55 ID:lGmI2D2o
>>696さん
同い年 同身長 今の状態も同じ!お互い49キロ目指して頑張りましょうねー!!
同い年 同身長 今の状態も同じ!お互い49キロ目指して頑張りましょうねー!!
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:51:35 ID:4W2ciSKY
１８・女
１４７ｃｍ
５１ｋｇ
今日から仲間に入らさせて頂けます！
よろしくお願いします(｀・ω・´)
１４７ｃｍ
５１ｋｇ
今日から仲間に入らさせて頂けます！
よろしくお願いします(｀・ω・´)
704 ：>>580ぜす：2007/09/07(金) 22:29:30 ID:fp/tFAQb
９/７朝
本日の体重→５４kg
最近不規則な(食)生活してたから太ったかと思ったら、減っててビクリ
朝・―
昼・ヨーグルト、野菜煮込み
夜・豆腐＋ゴマドレ
間・乾燥スルメイカ少々
運動・ストレッチ
本日の体重→５４kg
最近不規則な(食)生活してたから太ったかと思ったら、減っててビクリ
朝・―
昼・ヨーグルト、野菜煮込み
夜・豆腐＋ゴマドレ
間・乾燥スルメイカ少々
運動・ストレッチ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 23:02:32 ID:Lbzyh6Cc
次々に卒業者が出てうれしいかぎりだ～。
自分も続けられるようにがんばろー
>>699
自分は生理の時はしょーがない！
終われば戻る！痩せ期来る！と割り切って結構食べちゃうよｗ
増えたら増えたで「痩せなきゃ」って逆にモチあがるし
自分も続けられるようにがんばろー
>>699
自分は生理の時はしょーがない！
終われば戻る！痩せ期来る！と割り切って結構食べちゃうよｗ
増えたら増えたで「痩せなきゃ」って逆にモチあがるし
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 23:08:42 ID:6uKdVXZN
みんな頑張ってるのね、わたしも頑張るー。
ビリーを始めて２週間、５４から５２になりました。
今生理なので、終わったらもう少し減るかな？どきどき。
ビリーを始めて２週間、５４から５２になりました。
今生理なので、終わったらもう少し減るかな？どきどき。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 10:13:57 ID:6ayLwEVc
7月初旬に卒業したのに…
48.2までいったのに…
9月なった途端ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで
今朝50.3でした…
また頑張ります！
48.2までいったのに…
9月なった途端ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで
今朝50.3でした…
また頑張ります！
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 13:25:06 ID:V4Lr9rlo
昨日49.8
今朝50.2
やっぱり誤差誤差ゴッサー＼(^o^)／
起きてすぐンチ出ないからンチたまってるのかも。。。
でも私はどんどん痩せていく！今日からビリーとショコと自己暗示と半身浴頑張る＼(^o^)／
今朝50.2
やっぱり誤差誤差ゴッサー＼(^o^)／
起きてすぐンチ出ないからンチたまってるのかも。。。
でも私はどんどん痩せていく！今日からビリーとショコと自己暗示と半身浴頑張る＼(^o^)／
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 15:30:16 ID:rrf9mbFp
157/56
17歳の誕生日である12月26日までに47㎏目指して頑張る！
ショコと筋トレと食事制限します！
17歳の誕生日である12月26日までに47㎏目指して頑張る！
ショコと筋トレと食事制限します！
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 16:32:55 ID:WgYtV+Zw
現在54㌔
↓
目標48㌔目指してがんばる
食事制限+ジョギングで…
↓
目標48㌔目指してがんばる
食事制限+ジョギングで…
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 16:44:48 ID:H5R+0Jsv
162㎝19歳女
３日ぶりに計ったら４８㌔。
うれしすぎｶｷｺ。
あと５㌔…
３日ぶりに計ったら４８㌔。
うれしすぎｶｷｺ。
あと５㌔…
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 17:18:22 ID:pCIdkaWA
158㎝50.6㌔
21女です。
今年に入ってから鬱っぽくなって、食欲もあまりない日々が続いてた。
最近やっと回復して、体重久々にはかったら８㌔やせてた。
うれしいやらかなしいやら・・ただ、寝てばっかだったから身体だるだる。
筋肉つけつつ、あと少しやせてやろう。
21女です。
今年に入ってから鬱っぽくなって、食欲もあまりない日々が続いてた。
最近やっと回復して、体重久々にはかったら８㌔やせてた。
うれしいやらかなしいやら・・ただ、寝てばっかだったから身体だるだる。
筋肉つけつつ、あと少しやせてやろう。
49.6/22
週末になると50切れるんだけど平日は50～51の間を行ったりきたり
そして体脂肪は減らない
週末になると50切れるんだけど平日は50～51の間を行ったりきたり
そして体脂肪は減らない
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 19:30:35 ID:evoHLs6J
161/52.8
生理終わって、すごい汗かいたあとだけど
久々の52㌔代…(/дT)｡･゜<ﾖｯｼｬー
今月中に52を切る！！(｀・ω・´)
生理終わって、すごい汗かいたあとだけど
久々の52㌔代…(/дT)｡･゜<ﾖｯｼｬー
今月中に52を切る！！(｀・ω・´)
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 19:45:18 ID:ZNdRdA+7
>>529
二日ほどドカ食いしたせいで一時55.6くらいまでリバって、今54.5
中々54.5から減らないなって思ったらそういやもうすぐ生理だ～
しかも今日は結構食べちゃったから少し増えるかも
生理終わったらがんばろう
二日ほどドカ食いしたせいで一時55.6くらいまでリバって、今54.5
中々54.5から減らないなって思ったらそういやもうすぐ生理だ～
しかも今日は結構食べちゃったから少し増えるかも
生理終わったらがんばろう
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:30:01 ID:a6ol7nw0
体重は減ってても体脂肪減ってない＝痩せたとは言えない
49キロ28パーより51キロ22パーのほうが痩せて見える
49キロ28パーより51キロ22パーのほうが痩せて見える
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:53:07 ID:6HcRMXt6
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 23:59:39 ID:5LEDmWIW
719 ：カリメロ ◆Borr/IL/SA ：2007/09/09(日) 00:03:43 ID:EnMOkfQF
今計ったら50､8キロでした!
このまま見えない壁の51キロをこえれたらいいけど､､
明日からが重要ですね(>_<)頑張る!!
このまま見えない壁の51キロをこえれたらいいけど､､
明日からが重要ですね(>_<)頑張る!!
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 00:44:30 ID:jeB7Ei6V
152/53
今月中に5㌔減らしたいです！
4年ぶりの40㌔代が見てみたいのでがんばります
今月中に5㌔減らしたいです！
4年ぶりの40㌔代が見てみたいのでがんばります
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 01:09:46 ID:SesRvH5C
今月中に４０キロ台になる。今は計ったら５１、６でした。
それとおなかのぶよぶよをなくしたいです。
ビリーも来週からはじめるつもりです。
それとおなかのぶよぶよをなくしたいです。
ビリーも来週からはじめるつもりです。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 01:19:53 ID:hDnppaMK
今朝53.2だったのに
晩は中華を食べに行って54.5になってた･･･
ちなみに身長は160です。
頑張る(>_<
晩は中華を食べに行って54.5になってた･･･
ちなみに身長は160です。
頑張る(>_<
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 05:09:45 ID:6XS8HeRJ
ついつい過食してしまうことがあって、160センチ58.2キロになってしまいました。
それで3週間ほど前からほぼ絶食して、今6.4キロぐらい痩せました。
でも絶食して6.4キロなんて減りが遅すぎてイライラです。
食欲も失せました。
今51.8キロなので、このまま痩せられれば40キロ代も夢じゃないかも。
ずっとぽっちゃりだったから、49.9キロでもいいから40キロ代を見てみたい。
それで3週間ほど前からほぼ絶食して、今6.4キロぐらい痩せました。
でも絶食して6.4キロなんて減りが遅すぎてイライラです。
食欲も失せました。
今51.8キロなので、このまま痩せられれば40キロ代も夢じゃないかも。
ずっとぽっちゃりだったから、49.9キロでもいいから40キロ代を見てみたい。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 06:24:17 ID:RxAxcHnn
絶食痩せや無理なダイエットはリバウンド確実
今まで食べてた量を摂取しても二倍吸収されて少しの量で太り、しかも痩せにくくなる
しかも皮がたれてみっともない肌になり肉割れする
今まで食べてた量を摂取しても二倍吸収されて少しの量で太り、しかも痩せにくくなる
しかも皮がたれてみっともない肌になり肉割れする
725 ：ゆう：2007/09/09(日) 07:24:27 ID:VgPIPZaF
158ｾﾝﾁ56ｷﾛ…
とりあえず今月は54ｷﾛ目指す！最終的には47ｷﾛ行くぞ！！！
とりあえず今月は54ｷﾛ目指す！最終的には47ｷﾛ行くぞ！！！
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 12:12:59 ID:HzkmRRxY
154cm
今朝ﾄｲﾚ後に体重計に乗ったら、50.0ｷﾛだった
51ｷﾛから、めちゃくちゃ焦らされまくり(´･ω･`)
私はM、私はM
だから焦らされて燃えるﾀｲﾌﾟなんだ
よし。頑張るぞ！
今朝ﾄｲﾚ後に体重計に乗ったら、50.0ｷﾛだった
51ｷﾛから、めちゃくちゃ焦らされまくり(´･ω･`)
私はM、私はM
だから焦らされて燃えるﾀｲﾌﾟなんだ
よし。頑張るぞ！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 12:47:46 ID:kYXrRYRy
今朝計ったら48.8kg！！！！
トイレで大を出した後だったし、まだ誤差の範囲だけど
素直に嬉しい！
160センチ64キロからのスタートで、長い道のりでした・・・
1～2週間40キロ代をキープできたら、
このスレを卒業します。
トイレで大を出した後だったし、まだ誤差の範囲だけど
素直に嬉しい！
160センチ64キロからのスタートで、長い道のりでした・・・
1～2週間40キロ代をキープできたら、
このスレを卒業します。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 13:11:05 ID:fyinOhqt
今朝50.8
誤差とかいうまえに増えてるー＼(^o^)／
誤差とかいうまえに増えてるー＼(^o^)／
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 13:14:50 ID:tqWLkxya
現在51.4キロ・・・
修学旅行せまってきてるんだけど・・・
絶対増える・・・
修学旅行せまってきてるんだけど・・・
絶対増える・・・
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 14:59:48 ID:pc4faqJC
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:15:39 ID:5BO66kvG
一ヶ月以上51～52の間をいったりきたりしてて、
生理前もあってついブチ切れて過食してしまった昨夜
今朝測ったらなぜか50.1
何があった
生理前もあってついブチ切れて過食してしまった昨夜
今朝測ったらなぜか50.1
何があった
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 16:51:38 ID:94+hPrqP
自分は食べ過ぎた2、3日後に増えてる事がある。特に体脂肪。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:00:35 ID:HuehikAh
自分、食事制限じゃダメみたい…
朝 バナナ 昼 菓子パン１個、ヨーグルトＢＩＯ１個 夜 抜きかオカズのみ
9～5時は仕事して帰りは徒歩で帰宅。これを３ヶ月続けてるけど１キロたりとも減らない。
ばかりか、夜に外食やしっかり食べると増えている…
１５８cm５９～６０キロorz
朝 バナナ 昼 菓子パン１個、ヨーグルトＢＩＯ１個 夜 抜きかオカズのみ
9～5時は仕事して帰りは徒歩で帰宅。これを３ヶ月続けてるけど１キロたりとも減らない。
ばかりか、夜に外食やしっかり食べると増えている…
１５８cm５９～６０キロorz
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:08:41 ID:COvYthGy
体調崩して不眠症になり、56キロから53．8キロに減ったよ。
１０代以来の53キロ。
…でも頬はこけるし肋骨が不自然に浮き出るしで、
明らかに病的になった。
やっぱ健康的に減らさなきゃダメだ。
１０代以来の53キロ。
…でも頬はこけるし肋骨が不自然に浮き出るしで、
明らかに病的になった。
やっぱ健康的に減らさなきゃダメだ。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:13:19 ID:VGcK/U0g
>>733
食べなさすぎなんだよ。
タダでさえろくな物食べてないのに、菓子パンとか…
もっとダイエットの基礎から勉強しなおした方がいいよ。
あと基礎代謝が恐ろしいほど下がってるだろうから、
まずは半身浴でもして代謝うｐにつとめてみたらどうよ。
5時に仕事おわるんなら、結構規則正しい生活出来そうだけど。
食べなさすぎなんだよ。
タダでさえろくな物食べてないのに、菓子パンとか…
もっとダイエットの基礎から勉強しなおした方がいいよ。
あと基礎代謝が恐ろしいほど下がってるだろうから、
まずは半身浴でもして代謝うｐにつとめてみたらどうよ。
5時に仕事おわるんなら、結構規則正しい生活出来そうだけど。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:21:25 ID:sHtQJDCa
156/52.5
一番ピークは57あった。顔が全く違う。
一人暮らし始めて昼は手作り弁当、夜は質素な感じにしたら、気付いたら痩せてた。
顔がほんと真ん丸だから、せめて50ｷﾛになりたい…!!
一番ピークは57あった。顔が全く違う。
一人暮らし始めて昼は手作り弁当、夜は質素な感じにしたら、気付いたら痩せてた。
顔がほんと真ん丸だから、せめて50ｷﾛになりたい…!!
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:23:24 ID:WuNR7sEf
154ｾﾝﾁ/53ｷﾛ
彼氏が164ｾﾝﾁ/48ｷﾛで、よく「体重どれくらい？」と聞かれるけどさすがに彼氏よりあるとは言いづらい…orz
10ｷﾛ落とせるように頑張ります。
彼氏が164ｾﾝﾁ/48ｷﾛで、よく「体重どれくらい？」と聞かれるけどさすがに彼氏よりあるとは言いづらい…orz
10ｷﾛ落とせるように頑張ります。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:44:09 ID:NXN7Bcz5
53㌔から食事制限と軽い運動で50.9まで落としたのに、
1泊2日の旅行と合宿が立て続けにあり51.5まで増えてしまった・・・
よし☆今度は運動の時間を増やしてまた頑張る！！
1泊2日の旅行と合宿が立て続けにあり51.5まで増えてしまった・・・
よし☆今度は運動の時間を増やしてまた頑張る！！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:51:39 ID:1GCGoNKA
162/54.7
今、生理が来たのでほっと一息！
これで、痩せ日到来で、49ｋｇまで頑張るぞー！
今、生理が来たのでほっと一息！
これで、痩せ日到来で、49ｋｇまで頑張るぞー！
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:59:23 ID:fMpOKkv5
前回>>622
158／55から軽く停滞してたけど、
土日でたくさん食べたのに体重計が
チラッと54.8を一瞬映したw
実際は55のままだけど、
あと3キロで8年前の体重に戻れる…
さらにあと3キロ減れば
肥えてつらい思いしてきた年月が
報われる気がしてる。
自分を好きになれるように頑張る。
158／55から軽く停滞してたけど、
土日でたくさん食べたのに体重計が
チラッと54.8を一瞬映したw
実際は55のままだけど、
あと3キロで8年前の体重に戻れる…
さらにあと3キロ減れば
肥えてつらい思いしてきた年月が
報われる気がしてる。
自分を好きになれるように頑張る。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:27:57 ID:25q6yRfq
１６３／５８キロ
４０キロ台めざします！
４０キロ台めざします！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:36:27 ID:DryaxNrR
743 ：あや：2007/09/09(日) 20:18:14 ID:/8+QmsTa
157㌢55㌔
今からwalking一時間頑張ります
今からwalking一時間頑張ります
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:22:41 ID:DM9coqvF
今朝、起き抜けに50.0kgになってた。
ご飯とか食べたからいまは51kgくらい。
もうすぐだ。がんばる。
ご飯とか食べたからいまは51kgくらい。
もうすぐだ。がんばる。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:07:24 ID:DNKDLWw9
夜の体重 59.3kg。2kgリバ。
戻す！
戻す！
746 ：あや：2007/09/10(月) 06:38:39 ID:iH5g0OPz
昨日walkingあとに半身浴して体重計ったら53.0㌔になってた！この１ヶ月で7㌔痩せた。がんばらねば
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 07:15:22 ID:A0RjLzLX
162/57
友達に太った太った言われ、悔しい！
４０キロ台いって見返してやるー
友達に太った太った言われ、悔しい！
４０キロ台いって見返してやるー
158/52･5
5ヶ月くらいで65から48あたりまで落ちたのにリバウンドしたorz
今月中に51キロまで減らすぞ！！！
そして来月には40キロ台にする！！！！！
・・・つもりなんだけど
50～51の間にすんごい高い壁あると思いませんか？
前のダイエットの時なかなか乗り越えられなかったー
5ヶ月くらいで65から48あたりまで落ちたのにリバウンドしたorz
今月中に51キロまで減らすぞ！！！
そして来月には40キロ台にする！！！！！
・・・つもりなんだけど
50～51の間にすんごい高い壁あると思いませんか？
前のダイエットの時なかなか乗り越えられなかったー
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 08:55:30 ID:wBFWFrxq
昨日子供の誕生パーティーでケーキとか食べ過ぎたけど、0.1キロ増の52.7キロでとどまった。
今年中には40台に安定していられるようがんばるぞ。
今年中には40台に安定していられるようがんばるぞ。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 09:26:03 ID:lRRkzfH0
昨日の朝は157/50.5だったのに今朝は51に逆戻りorz
昨日は1日で900kcaｌ食べたからプールで泳ぎ＆歩き2時間とｳｫｰｷﾝｸﾞ50分・体操＆筋ﾄﾚ30分したのに増えてるって・・
やっぱり51㌔付近には壁があるに違いない！
昨日は1日で900kcaｌ食べたからプールで泳ぎ＆歩き2時間とｳｫｰｷﾝｸﾞ50分・体操＆筋ﾄﾚ30分したのに増えてるって・・
やっぱり51㌔付近には壁があるに違いない！
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 12:07:23 ID:czq82BTV
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/09/10(月) 12:57:33 ID:/8Z+FYwA
1ヶ月で5kg痩せて只今51.5kg。頑張って毎日運動(筋トレ)やってるのにここからが中々痩せない。停滞期？40kg代になったら彼氏がご褒美に欲しかった財布を買ってくれるので頑張るぞぉ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:13:39 ID:WkhQCs8V
158/48までがんばったが合宿に行って付き合いやら何やらで52まで増えた
最低
今はなんとか51まで戻したがほんとへこむ
最低
今はなんとか51まで戻したがほんとへこむ
754 ：美保：2007/09/10(月) 13:20:22 ID:Cgll1SlZ
164/51.8
去年は40キロ台だったのに今年入って53キロまでリバウンドしました。
今年中に48キロになる!!
去年は40キロ台だったのに今年入って53キロまでリバウンドしました。
今年中に48キロになる!!
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:10:57 ID:fPjepymN
ODすれば簡単に落ちるよ
ふふふ～
ふふふ～
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:14:02 ID:2bYFvKpq
168/54
先月やっと51まで行ったのに…リバった
やっぱ王道が一番だ！
急がば回れをモットーに続けるぞ
先月やっと51まで行ったのに…リバった
やっぱ王道が一番だ！
急がば回れをモットーに続けるぞ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:44:35 ID:iH5g0OPz
>754
ODてなんですか？
ODてなんですか？
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:44:07 ID:ABqsp2d9
オーバードーズ？
市販の薬を使用量以上に飲んじゃう
市販の薬を使用量以上に飲んじゃう
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:21:30 ID:fPjepymN
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:28:16 ID:AXSPYCyS
ＯＤは足が動かなくなる、自力で排泄できなくなる等の危険性があるので安易に勧めるな脳脂肪
>>759だけがそうなっても全く構わないが
>>759だけがそうなっても全く構わないが
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:33:22 ID:2M4BCdgk
そして腎臓が壊れ、透析への道。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:42:56 ID:Jg49hbhR
♀159cm/54kg/22%
過食でｶﾞﾂｶﾞﾂ食べてたらこんなんに
4kgも増えましたｰｱﾊﾊﾊｰ
まず元の体重戻します
過食でｶﾞﾂｶﾞﾂ食べてたらこんなんに
4kgも増えましたｰｱﾊﾊﾊｰ
まず元の体重戻します
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:58:56 ID:CCWfy/rl
鬱で三キロ減って 50～49をさまよっている。
最近 食欲戻ってきたから 体重増加するかも…。
運動しなくちゃと思うけど だるい。
最近 食欲戻ってきたから 体重増加するかも…。
運動しなくちゃと思うけど だるい。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 18:15:31 ID:wxcrVFTM
166/50.4
どうしても40の壁が越せない…
どうしても40の壁が越せない…
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 01:23:54 ID:7ZNqxMix
やりました！
ついに奇跡の49.8Kg!!
まだ停滞期抜け切れてないと思うので
気をつけて節制します。
最近激務で、ストレッチも筋トレも長風呂も
何も出来ないので焦ります。
ついに奇跡の49.8Kg!!
まだ停滞期抜け切れてないと思うので
気をつけて節制します。
最近激務で、ストレッチも筋トレも長風呂も
何も出来ないので焦ります。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 03:35:37 ID:jqe3MGB4
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 08:12:04 ID:ekSuOutL
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 08:34:49 ID:gvAsspl2
>>669です。
今朝は52.2キロ。今が痩せ期だ。気を引き締めるぞ！
今朝は52.2キロ。今が痩せ期だ。気を引き締めるぞ！
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:19:39 ID:Z89Rq7/y
昨日は摂取ｶﾛﾘｰが700kcal程だったのに全然痩せてない・・
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間に・筋ﾄﾚ・ストレッチ半時間してんのに・・
51キロ付近の壁に阻まれてる・・
まだ生理前じゃないのになぁ・・
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間に・筋ﾄﾚ・ストレッチ半時間してんのに・・
51キロ付近の壁に阻まれてる・・
まだ生理前じゃないのになぁ・・
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:24:44 ID:L+SLtbCH
やっぱ51キロ付近には大きな壁があるんですね。
私も、昨日45分ぐらいジョギングしてカロリーも
抑えてるつもりなのに51ぐらいからなかなか
減らない・・・・
私も、昨日45分ぐらいジョギングしてカロリーも
抑えてるつもりなのに51ぐらいからなかなか
減らない・・・・
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:26:48 ID:L+SLtbCH
51キロ付近の壁に悩まされてる人他にもいるんですね。
私もいつも以上に体動かしたり摂取カロリー抑えてるのに
落ちません。
でも、きっとストンと落ちることを信じてがんばろ！
私もいつも以上に体動かしたり摂取カロリー抑えてるのに
落ちません。
でも、きっとストンと落ちることを信じてがんばろ！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:33:56 ID:Z89Rq7/y
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:54:04 ID:0qkPP8dB
160/50で停滞期に、やってしまいました過食地獄。。
たった一週間で今160/55までﾘﾊﾞorz
今月中には絶対戻す！！醜い自分がﾎﾝﾄむかつく。。。
たった一週間で今160/55までﾘﾊﾞorz
今月中には絶対戻す！！醜い自分がﾎﾝﾄむかつく。。。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 10:02:07 ID:FHhE7a9o
156/52.3
食事見直して55kgからここまできたけどなかなかその先に行けない。
でも痩せ期来たし運動して夢の40kg台目指す！
食事見直して55kgからここまできたけどなかなかその先に行けない。
でも痩せ期来たし運動して夢の40kg台目指す！
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 10:22:09 ID:GT/4FEb3
158/56
成人式までに50キロを切りたいと思ってます
がんばります！
成人式までに50キロを切りたいと思ってます
がんばります！
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 12:28:22 ID:lbAoFvpr
158/51.4/19.7%
あかーん。減らない。
ほんとにストンと落ちる時は来るのかな？
あきらめないぞ。
あかーん。減らない。
ほんとにストンと落ちる時は来るのかな？
あきらめないぞ。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 12:36:17 ID:pq0WQR6I
158/50.4
なっかなか減らんなー＼(^o^)／
今日体脂肪計買ってくるからますます頑張れそう＼(^o^)／
なっかなか減らんなー＼(^o^)／
今日体脂肪計買ってくるからますます頑張れそう＼(^o^)／
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 13:03:13 ID:KY6aqRrI
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 13:04:12 ID:u3B6wdaW
１５８/５１
ここ、スペック同じような人が多くてｳﾚｼｽｗ
今月中には絶対４０台いきたいわ！
ここ、スペック同じような人が多くてｳﾚｼｽｗ
今月中には絶対４０台いきたいわ！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 13:15:13 ID:SFqnNkFT
781 ：旭：2007/09/11(火) 13:22:59 ID:xPIUztiD
154/58キロ
67キロからやっとここまできました！
まず標準体重の52キロをめざします！
でも最近貧血と食欲が止まらない…
67キロからやっとここまできました！
まず標準体重の52キロをめざします！
でも最近貧血と食欲が止まらない…
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:03:32 ID:W9MWxvCy
159cm、51．5kgです↓；
来年成人式なんで高校時代の46kgに戻したいです‥
来年成人式なんで高校時代の46kgに戻したいです‥
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:07:36 ID:xLwVYjbt
153/53.4
二ヶ月前が60.6だったことを考えると大分落としたけど…
まだもーちょっと！
とりあえず、50切りたい。
二ヶ月前が60.6だったことを考えると大分落としたけど…
まだもーちょっと！
とりあえず、50切りたい。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:25:07 ID:whxIzxgI
ストレスぶとりで７０キロになったことも！去年は４７キロだったのに
今５２キロ。とりあえず４９キロ目指します！!
今５２キロ。とりあえず４９キロ目指します！!
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:29:11 ID:whxIzxgI
あ、
身長は１５９
体脂肪率は２５です。
身長は１５９
体脂肪率は２５です。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:57:53 ID:9TDV9WAn
160/49.8
食事は主にサラダと野菜スープ。
食べたら50行きます。
4日前ビリー2週間目入りましたが、入隊してから1キロしか減ってない。
ダイエット始めた3ヶ月前は53.8でかなり減りが遅いです。
48とかになったらモチ上がるのにな…
食事は主にサラダと野菜スープ。
食べたら50行きます。
4日前ビリー2週間目入りましたが、入隊してから1キロしか減ってない。
ダイエット始めた3ヶ月前は53.8でかなり減りが遅いです。
48とかになったらモチ上がるのにな…
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:00:05 ID:9TDV9WAn
>>786
初めて2ヶ月目でした…
初めて2ヶ月目でした…
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:28:40 ID:gvAsspl2
ビリー始めてしばらくは停滞が続くよ。
私も食事制限だけのときよりビリー始めてからのほうが体重が落ちなくなった。
でも体つきは食事制限だけよりしまってよくなってくるから、長い目でみてがまんだね。
私も食事制限だけのときよりビリー始めてからのほうが体重が落ちなくなった。
でも体つきは食事制限だけよりしまってよくなってくるから、長い目でみてがまんだね。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:34:16 ID:whxIzxgI
あ～あ
三キロあっという間に痩せてしまいたいな。
三キロあっという間に痩せてしまいたいな。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:08:17 ID:L+SLtbCH
156.8cm 51.5kg
一番落としたときが51kgです・・・
51台をふらふらしてて
落ちない・・・・
一番落としたときが51kgです・・・
51台をふらふらしてて
落ちない・・・・
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:50:00 ID:8JfCtD9n
わたしも５１の壁が超えられない。
一緒にがんばりましょー。
一緒にがんばりましょー。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:55:01 ID:39FdjL2s
あたしも51から減らない…
くそー
くそー
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:09:56 ID:r8DVC3It
私も51から抜けれない…
みんなくじけず頑張ろう!!
みんなくじけず頑張ろう!!
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:37:25 ID:MgRxDM0u
166 50キロ19％
仕事が忙しくて筋トレ止めたら 体脂肪だけ増えた…
プニプニだ。今日からまた再開します。
40キロ台に一年近く戻ってない
仕事が忙しくて筋トレ止めたら 体脂肪だけ増えた…
プニプニだ。今日からまた再開します。
40キロ台に一年近く戻ってない
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:34:22 ID:5qHtVaXO
796 ：あげ ◆C6/eKTi/NM ：2007/09/12(水) 01:50:13 ID:qnd4QMuT
156/58
朝 なし
昼 豚の味噌焼き
ご飯一膳
夜 豚しゃぶサラダ
フライドポテト
ミートソースドリア
デブの食事だ○|￣｜＿
朝 なし
昼 豚の味噌焼き
ご飯一膳
夜 豚しゃぶサラダ
フライドポテト
ミートソースドリア
デブの食事だ○|￣｜＿
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:51:44 ID:9r/2BcyX
こちらでいいのか迷ったけど…
156/59.4
出産で一気に10キロ太りました…orz
授乳があるからあまりキツイ食事制限はできませんが…。
ビリー２日目。米の量半分にして野菜中心。
間食やめてウォーキング１時間で頑張ります。
早く痩せないと妊娠前の服が全然着れないよ…。
156/59.4
出産で一気に10キロ太りました…orz
授乳があるからあまりキツイ食事制限はできませんが…。
ビリー２日目。米の量半分にして野菜中心。
間食やめてウォーキング１時間で頑張ります。
早く痩せないと妊娠前の服が全然着れないよ…。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 02:14:29 ID:sHZK41By
前回>>314
久々にこのｽﾚに戻りました。
165/56.4/28%
一時は20%代だった体脂肪率が…orz
体重目標は10月までに56キロなんで、キチンと頑張ればなんとかなりそう
最近ビリーサボり気味なんで、改めて気合入れる！
次の目標は12月までに54キロ
そして２月までに52キロになり
４月には50キロになるんだ！
久々にこのｽﾚに戻りました。
165/56.4/28%
一時は20%代だった体脂肪率が…orz
体重目標は10月までに56キロなんで、キチンと頑張ればなんとかなりそう
最近ビリーサボり気味なんで、改めて気合入れる！
次の目標は12月までに54キロ
そして２月までに52キロになり
４月には50キロになるんだ！
生理きたけど、今回めっちゃおかしくて重い。
だるくてだるくて欲に負けて、あっという間にリバ。53.5キロ。
腰だけじゃなくて胃まで重い。
本日概算3400キロカロリー摂取‥過食イクナイ！
40キロ台達成できたら11年ぶりの快挙なんだ。頑張ろう。
だるくてだるくて欲に負けて、あっという間にリバ。53.5キロ。
腰だけじゃなくて胃まで重い。
本日概算3400キロカロリー摂取‥過食イクナイ！
40キロ台達成できたら11年ぶりの快挙なんだ。頑張ろう。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 07:31:12 ID:LEjInXtJ
164.5
56.4→51.4
3ヶ月でここまできました
もうひと息
56.4→51.4
3ヶ月でここまできました
もうひと息
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:02:30 ID:NiEh5eS4
ピッタリ50、00まで落とせて、油断して少し増えてしまった。もう一息がんばろう。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:59:39 ID:ekeF6jLw
48.8kまで落ちたのでひとまず目標達成。
しかし、整理中や、飲み会があると完全に50ｋ台に戻ってる。
これって50ｋ切ったって言わないよね(T△T)
しかし、整理中や、飲み会があると完全に50ｋ台に戻ってる。
これって50ｋ切ったって言わないよね(T△T)
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:16:40 ID:lYHMOo7S
175㎝54㎞です。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:34:04 ID:/QfuWIpM
158/50.4
増えも減りもしない
何でかな何でかな＼(^o^)／
増えも減りもしない
何でかな何でかな＼(^o^)／
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:38:03 ID:qI85Sgfs
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 11:38:05 ID:6RKPbRA0
51、8キロ。
あと少し頑張ろう。
あと少し頑張ろう。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 11:52:06 ID:qTp48gnd
15年前→150/43
10年前→150/47
現在→150/58
いくらなんでもやばすぎる…
歩いてるだけで超恥ずかしい。
１日八時間１日中立ち仕事(梱包､重量物取り扱い有)を五ヶ月続けてもたったの3㎏しか落ちてない。
運動と食事制限でダイエット頑張る。
10年前→150/47
現在→150/58
いくらなんでもやばすぎる…
歩いてるだけで超恥ずかしい。
１日八時間１日中立ち仕事(梱包､重量物取り扱い有)を五ヶ月続けてもたったの3㎏しか落ちてない。
運動と食事制限でダイエット頑張る。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 12:57:51 ID:RzqbKEQC
誰か>>803につっこんであげてー
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 13:14:05 ID:MHhRv17h
前589
地道にダイエット頑張ってたのに；；
朝からラーメンドラ焼き食べたらまた、50㌔に…
45㌔迄の道のりは長い
くじけない！頑張る
地道にダイエット頑張ってたのに；；
朝からラーメンドラ焼き食べたらまた、50㌔に…
45㌔迄の道のりは長い
くじけない！頑張る
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 13:49:50 ID:JZnBkPZg
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 14:03:18 ID:mCn38Mo1
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:02:04 ID:DmO5N6He
40キロ台目指します！
165センチ/53.4キロ/20％
昨日の食事
朝 パン１枚、カフェオレ、りんご１個、ヨーグルト＋フルーツソース
昼 卵かけご飯、野菜炒め（茄子・エリンギ・ジャガイモ・小松菜・ソーセージ・トマト）
晩 ざるそば
他 水
運動 ウォーキング１時間
本日の食事
朝 コーンパンスライス１枚、カフェオレ
昼 コーンパンスライス２枚、ピーマンおかか合え、りんご１個
晩 野菜炒め（海老、タマネギ、トマト、ピーマン）、ご飯、卵焼き
他 カフェオレ、ロイヤルミルクティー、水
運動 ウォーキング１時間
165センチ/53.4キロ/20％
昨日の食事
朝 パン１枚、カフェオレ、りんご１個、ヨーグルト＋フルーツソース
昼 卵かけご飯、野菜炒め（茄子・エリンギ・ジャガイモ・小松菜・ソーセージ・トマト）
晩 ざるそば
他 水
運動 ウォーキング１時間
本日の食事
朝 コーンパンスライス１枚、カフェオレ
昼 コーンパンスライス２枚、ピーマンおかか合え、りんご１個
晩 野菜炒め（海老、タマネギ、トマト、ピーマン）、ご飯、卵焼き
他 カフェオレ、ロイヤルミルクティー、水
運動 ウォーキング１時間
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:11:05 ID:OwdM+5pi
前回>>742
52キロ台前半から51.5kg。
1日の摂取カロリーを900以下から1200に上げてみたら、
52キロ代の停滞から脱出できました。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
52キロ台前半から51.5kg。
1日の摂取カロリーを900以下から1200に上げてみたら、
52キロ代の停滞から脱出できました。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:26:30 ID:1w9pXbag
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
脳内ルールスレに投下されそうｗ
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
ずっと、脂肪を燃やすエネルギーが足りてなかったのかな。
脳内ルールスレに投下されそうｗ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:45:47 ID:aIAfjZ2g
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 23:47:36 ID:Y3tqOW+K
161/52.4
ﾖｼｬｰ
今月中にゼッタイ52㌔切る！！！！！！
ﾖｼｬｰ
今月中にゼッタイ52㌔切る！！！！！！
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:11:11 ID:z3K19kQK
今の体重は５５↓
今月中には５３にするよ(^O^)／
今月中には５３にするよ(^O^)／
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:23:03 ID:pG8ETVKs
157/54
朝 玄米ﾌﾚｰｸ１掴み･牛乳･おやき１つ
昼 お弁当
間 ばななハイチュウ･水羊羹
夜 豚肉の鍋
間 エクレア１･チョコロール５口くらい
最近間食しすぎる(;_;)
頑張ろう！
朝 玄米ﾌﾚｰｸ１掴み･牛乳･おやき１つ
昼 お弁当
間 ばななハイチュウ･水羊羹
夜 豚肉の鍋
間 エクレア１･チョコロール５口くらい
最近間食しすぎる(;_;)
頑張ろう！
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 00:28:12 ID:OKPnF30l
はじめまして！
今日から参加します。153/53、体脂肪28です。
昨日までプチ断食しまして、ここ２ヶ月で太った身体を少し元に戻せました。
今日首から下をうｐするスレで、酷評を頂きまして…本気でダイエットしようと思いました！よろしくお願いします。
今日から参加します。153/53、体脂肪28です。
昨日までプチ断食しまして、ここ２ヶ月で太った身体を少し元に戻せました。
今日首から下をうｐするスレで、酷評を頂きまして…本気でダイエットしようと思いました！よろしくお願いします。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:50:37 ID:7MWPIST3
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 07:49:16 ID:eb37KDW1
160/51/24%
彼氏にデブだと怒られたので今日から参戦します(´･ω･｀)
朝 ﾄｰｽﾄ1枚
じゃかいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
いか3切れ
梨半分
リンゴジャム大1
間食 チョコ1つ
キャラメル２粒
昼 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
夜 豆腐サラダ
彼氏にデブだと怒られたので今日から参戦します(´･ω･｀)
朝 ﾄｰｽﾄ1枚
じゃかいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
いか3切れ
梨半分
リンゴジャム大1
間食 チョコ1つ
キャラメル２粒
昼 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
夜 豆腐サラダ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 07:56:32 ID:UPTIIWyW
>>822
心の狭ーい男だな。YOU別れちゃいなよ!
心の狭ーい男だな。YOU別れちゃいなよ!
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 08:20:02 ID:veHNrXSl
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 08:57:20 ID:CqDLhPc9
157/50
切れるようで切れない。
とりあえず今日出かける予定先（2駅）まで歩くぞ！心臓破りの坂だし。
切れるようで切れない。
とりあえず今日出かける予定先（2駅）まで歩くぞ！心臓破りの坂だし。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 10:40:41 ID:V5IzyqE5
158/51.0/19.4
51キロの壁・・・・。
今月中に50.5にしたい。
一ヶ月半程停滞中。がまんかな。
51キロの壁・・・・。
今月中に50.5にしたい。
一ヶ月半程停滞中。がまんかな。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 11:43:17 ID:YZcggbo1
>>826私も５１㌔です、ダイエット始めて２ヶ月５７㌔あった体重が６㌔減
毎日ステッパーやストレッチ、骨盤体操してたんだけど３日前ウコが出ない
焦りからトイレできばりすぎ、な、なんとイボ痔になっちゃったよ～！
だから運動どころか２ちゃんに書きコするのも辛い・・・。治ったら運動再開
しようと思う。
せっかく停滞期抜けて一気に減らすぞ～！って思ってたのにへこんでます。
毎日ステッパーやストレッチ、骨盤体操してたんだけど３日前ウコが出ない
焦りからトイレできばりすぎ、な、なんとイボ痔になっちゃったよ～！
だから運動どころか２ちゃんに書きコするのも辛い・・・。治ったら運動再開
しようと思う。
せっかく停滞期抜けて一気に減らすぞ～！って思ってたのにへこんでます。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:07:17 ID:ynicQTAv
158/50.6
ずっと50.4だったのに何故か増えてる＼(^o^)／
誤差だろうが凹むYO＼(^o^)／
ずっと50.4だったのに何故か増えてる＼(^o^)／
誤差だろうが凹むYO＼(^o^)／
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:42:55 ID:Km6eFH+j
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:59:07 ID:2MpH5dde
１６９／５０
目標48キロ
今日から野菜生活始めたいと思います。
目標48キロ
今日から野菜生活始めたいと思います。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:13:35 ID:6MxeGIGb
>８２７ですが＞８２９違うのかな？出産の時もやたら気張ってしまい
痔になったから今度もそうかと・・・。
子供とウコ一緒にしてスマン。
食べても太らない人って凄く出るらしいんだよね、で、私も出そうと必死でしたｗ
無理は危険ですね、今日 やずや のケフィアのサンプル頼んでみた
痔になったから今度もそうかと・・・。
子供とウコ一緒にしてスマン。
食べても太らない人って凄く出るらしいんだよね、で、私も出そうと必死でしたｗ
無理は危険ですね、今日 やずや のケフィアのサンプル頼んでみた
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:33:21 ID:n/2inS33
156／50.5
50からなかなか減らない
いきそうでいかない40台
あとちょっとなのに！！！
もう頼むよ(´;ω;`)
50からなかなか減らない
いきそうでいかない40台
あとちょっとなのに！！！
もう頼むよ(´;ω;`)
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:37:57 ID:gpoMh8ke
あ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:52:59 ID:4aEtzXtK
149/55
みんなは痩せてていいジャマイカ！
私なんて…
がんばるぞ！！！
みんなは痩せてていいジャマイカ！
私なんて…
がんばるぞ！！！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 16:11:22 ID:0m4XSCeh
160/55→53
先週から大学の講義が始まって、
朝から外に出るようになったから、
無駄な間食もなくなって、体重が－2kg！
この調子で４０kgまでいけーー！！
先週から大学の講義が始まって、
朝から外に出るようになったから、
無駄な間食もなくなって、体重が－2kg！
この調子で４０kgまでいけーー！！
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 16:12:22 ID:55+zGfbm
155/50.2
今月に入ってからずっーとこの体重
生理前なのに増えないだけマシかな
しかし40台近そうで遠いよ。。
今月に入ってからずっーとこの体重
生理前なのに増えないだけマシかな
しかし40台近そうで遠いよ。。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 16:14:51 ID:HUppsZ1h
162/52.6
ついに52キロ台を見た…
ついに52キロ台を見た…
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 16:20:05 ID:8biM9kOU
147/53
とりあえず48キロ！最終的には42～3キロ目指す！
とりあえず48キロ！最終的には42～3キロ目指す！
839 ：でぶぅ：2007/09/13(木) 18:18:27 ID:veHNrXSl
【身長】１６０センチ
【体重】５０.６キロ
今日の朝計ったら５０.０だったのに…
水太りなのか！？
とりあえず今から動こう！
明日は４９の数字が見れるといいなぁｗｋｔｋ
【体重】５０.６キロ
今日の朝計ったら５０.０だったのに…
水太りなのか！？
とりあえず今から動こう！
明日は４９の数字が見れるといいなぁｗｋｔｋ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:10:07 ID:u8QmO6lv
このスレにしよう
160/60
2人目産んだらこんな事になった(⊃д｀ﾟ｡)ｱﾊｰﾝ
みなさん よろしく
160/60
2人目産んだらこんな事になった(⊃д｀ﾟ｡)ｱﾊｰﾝ
みなさん よろしく
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:12:39 ID:u8QmO6lv
あ、【50ｷﾛ台】だった・・・・・・・
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:35:56 ID:4LNtiHpK
野菜ジュース
食パン2枚
コーヒー
カントリーマァム
弁当
プリン
食パン2枚
コーヒー
カントリーマァム
弁当
プリン
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:05:41 ID:z3ULwJVH
【朝】
トースト
野菜コンソメスープ
りんごヨーグルト
卵焼き２きれ
【昼】
野菜わかめラーメン
【おやつ】
ビスケットバニラアイスを黒豆おかきと一緒に。
【夜】
置き換えシェイクにしようかなー
166c/52.5k/23.5%
筋トレして体脂肪減らすっぜぃ！！！
トースト
野菜コンソメスープ
りんごヨーグルト
卵焼き２きれ
【昼】
野菜わかめラーメン
【おやつ】
ビスケットバニラアイスを黒豆おかきと一緒に。
【夜】
置き換えシェイクにしようかなー
166c/52.5k/23.5%
筋トレして体脂肪減らすっぜぃ！！！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:39:59 ID:6qZmj3xk
162cm/59.7kg Max/66.8kg
7月からダイエット始めてやっと50kg代が拝めた！！約一年振りだ！！
この調子で今月末には約二年ぶりの57kg代を拝みたい！！
筋トレとウォーキングと食事制限で健康的に！
でも胸は落としたくないな・・・
皆さんは胸を落とさない為に何かしていらっしゃいますか？
7月からダイエット始めてやっと50kg代が拝めた！！約一年振りだ！！
この調子で今月末には約二年ぶりの57kg代を拝みたい！！
筋トレとウォーキングと食事制限で健康的に！
でも胸は落としたくないな・・・
皆さんは胸を落とさない為に何かしていらっしゃいますか？
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:54:57 ID:lb+ykdcp
150/55
半年前が63kgだったから遅いペースだけど確実に減ってる
とりあえず目標は48。そこまで落としたら次は42にしよう！
半年前が63kgだったから遅いペースだけど確実に減ってる
とりあえず目標は48。そこまで落としたら次は42にしよう！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:55:54 ID:5/4f2LaA
155cm 53kg
75kgから58kgまで減らしたものの、今年の1月までに68kgまでﾘﾊﾞorz
成人式までに衰えた筋肉を戻しつつ46kgを目指す！！
もうﾘﾊﾞはしない！！
75kgから58kgまで減らしたものの、今年の1月までに68kgまでﾘﾊﾞorz
成人式までに衰えた筋肉を戻しつつ46kgを目指す！！
もうﾘﾊﾞはしない！！
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:02:54 ID:qdsOM+uN
＞839さん、同じです！！スペック全く同じ！
そう確か19時過ぎに計ったときは・・
でも夕食にジンギスカンを腹いっぱい食べてしまいました・・
今から運動します。
そう確か19時過ぎに計ったときは・・
でも夕食にジンギスカンを腹いっぱい食べてしまいました・・
今から運動します。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:18:20 ID:h4Uitiku
147/50.8 MAX58.3
あと少しで数年ぶりの40キロ台…
7月の終わりからダイエットし始めて、
やっとここまできたよ…
頑張るぞ！
あと少しで数年ぶりの40キロ台…
7月の終わりからダイエットし始めて、
やっとここまできたよ…
頑張るぞ！
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:30:54 ID:pWe9c+zD
160/66→52
目標は48。9ヶ月かかって、やっと指先が目標に届いてきた感じ…
ここが踏ん張りどころ！
目標は48。9ヶ月かかって、やっと指先が目標に届いてきた感じ…
ここが踏ん張りどころ！
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:55:59 ID:B4taJDPM
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:56:47 ID:ck4pI9EN
162/58 目標47
もうあんなハゲ店長にデブ扱いされたくないんだ、頑張る
もうあんなハゲ店長にデブ扱いされたくないんだ、頑張る
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:07:19 ID:pG8ETVKs
157/54朝 ポﾀｰジｭ･玄米ﾌﾚｰｸ１掴み･南瓜ｺﾛｯｹ半分
間 紅葉まんじゅう(こしあん･抹茶)
昼 お弁当
夜 鍋の残りｽｰプ･ピｰﾏﾝのガｰﾘｯｸ炒め･牛丼半分
間食やばい
間 紅葉まんじゅう(こしあん･抹茶)
昼 お弁当
夜 鍋の残りｽｰプ･ピｰﾏﾝのガｰﾘｯｸ炒め･牛丼半分
間食やばい
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:17:18 ID:UwFTitns
160/52ｷﾛ/体脂肪15%ぐらい
体脂肪率が一桁にならないと厳しそうかな…
体脂肪率が一桁にならないと厳しそうかな…
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:26:39 ID:zND7vHM4
開始6月下旬～162cm
MAX59kg
↓
現在
50kg
……中々、50kg切らない。。
MAX59kg
↓
現在
50kg
……中々、50kg切らない。。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 00:03:50 ID:n6DyKUEc
私も参加します。1年前まで43キロだったので以前の体重目指します！現在 157センチ58キロです！
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 00:05:03 ID:n6DyKUEc
私も参加します。1年前まで43キロだったので以前の体重目指します！現在 157センチ58キロです！
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 00:16:05 ID:1GI706uW
162cm 51kg
過去最高:68kg｡
目標は45kg!!がんばるぞっ
過去最高:68kg｡
目標は45kg!!がんばるぞっ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 00:29:33 ID:QyFRsD65
50きりそうになればなるほど、間食したくなるのはあたしだけ？orz
まったくなめてるよな…
気合い入れ直します。
まったくなめてるよな…
気合い入れ直します。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 00:40:03 ID:kwvIjjcR
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:05:13 ID:65fA1cp8
>>822です
>>823
でも、そんなことじゃ別れたくないんです‥(´･ω･｀)
>>824
頑張りましょ！
でもあたし体脂肪率高いんで見た目もっとﾃﾞﾌﾞに見えますよ↓
水太りかわからないけど朝起きたら１ｷﾛ増えてたorz
160/52/23%
朝 手羽先2本
ﾄｰｽﾄ
りんごジャム大1
ロールケーキ1切れ
昼 おにぎり
かぼちゃ2切れ
小松菜のおひたし
きんぴらごぼう
夜 豆乳
海藻サラダ
間食 薄焼きせんべい
>>823
でも、そんなことじゃ別れたくないんです‥(´･ω･｀)
>>824
頑張りましょ！
でもあたし体脂肪率高いんで見た目もっとﾃﾞﾌﾞに見えますよ↓
水太りかわからないけど朝起きたら１ｷﾛ増えてたorz
160/52/23%
朝 手羽先2本
ﾄｰｽﾄ
りんごジャム大1
ロールケーキ1切れ
昼 おにぎり
かぼちゃ2切れ
小松菜のおひたし
きんぴらごぼう
夜 豆乳
海藻サラダ
間食 薄焼きせんべい
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:36:29 ID:eZAzV6RO
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:10:44 ID:Kw4LiYqz
昨日は500kcal以下しか食べてないし18時以降食べてない。
ｳｫｰｷﾝｸﾞも1時間程して筋ﾄﾚもした・・
なのに何故0.5kgも増えてるのか？！
もう51kg付近の壁は・・・厳しい＞＜
ｳｫｰｷﾝｸﾞも1時間程して筋ﾄﾚもした・・
なのに何故0.5kgも増えてるのか？！
もう51kg付近の壁は・・・厳しい＞＜
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:31:44 ID:6tciT9vs
気にしすぎるのも良くないよ。
私は50切る！ってところでなぜかリバして52になったけど、焦っているうちは減らなかった。
まあ気長にやるかーって思ったら減り始めたよ。ゆったり構えるのがいいんじゃない？
私は50切る！ってところでなぜかリバして52になったけど、焦っているうちは減らなかった。
まあ気長にやるかーって思ったら減り始めたよ。ゆったり構えるのがいいんじゃない？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:06:55 ID:Kw4LiYqz
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:42:46 ID:V+bNnHfT
わたしもやっと58キロになったので参加させていただきます!!
目標は12月31日までに53キロ、3月31日までに48キロです
目標は12月31日までに53キロ、3月31日までに48キロです
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:01:28 ID:C45wGFeb
身長:167cm
体重:59kg
過去最高:82kg
48kg目指して頑張ります(>_<)
体重:59kg
過去最高:82kg
48kg目指して頑張ります(>_<)
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:05:47 ID:2G7nfMLN
158/50.4か6
運動あんなに頑張ってるのに＼(^o^)／
やっぱりお酒がダメなのね＼(^o^)／
運動あんなに頑張ってるのに＼(^o^)／
やっぱりお酒がダメなのね＼(^o^)／
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:48:53 ID:cqZ97I2P
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:45:38 ID:vrgD3DRe
50㎏から45㎏になりますた
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:50:10 ID:vrgD3DRe
871 ：カリメロ ◆Borr/IL/SA ：2007/09/14(金) 13:11:20 ID:Mle8rDgm
はぁ(´;д;｀)
やっと51キロの壁を越えられたと思ったら次は50.4～50.8をウロチョロ...
今が痩せ期なのに今痩せれなかったらやばそうやぁ(´;д;｀)ﾉ
やっと51キロの壁を越えられたと思ったら次は50.4～50.8をウロチョロ...
今が痩せ期なのに今痩せれなかったらやばそうやぁ(´;д;｀)ﾉ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:02:47 ID:PpD35kym
160/50.6
あーあ・・なんでさっさと減ってくれないんだよう！
今日から極端に減らしてみせる。
あーあ・・なんでさっさと減ってくれないんだよう！
今日から極端に減らしてみせる。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:24:29 ID:uXFLz8cA
161cm/58kg
来年1月の成人式までに絶対40kg代になってやる。
来年1月の成人式までに絶対40kg代になってやる。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:19:54 ID:CMv5A9U8
157/53.3 25%
5ヶ月前57(過去最高)
2ヶ月前51まで減ったのに食べすぎた
間食禁止&ビリーで頑張ります
46kgになりたい
5ヶ月前57(過去最高)
2ヶ月前51まで減ったのに食べすぎた
間食禁止&ビリーで頑張ります
46kgになりたい
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:47:47 ID:rx5/aZuQ
160/53 → 52.8
JOJOに減ってきてる。
明日は学校休みで何の予定も無いけど、
だらけないようにしなきゃ
JOJOに減ってきてる。
明日は学校休みで何の予定も無いけど、
だらけないようにしなきゃ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:00:16 ID:6SwXjFby
<<245です、
50.3まで落ちたのですが
最近食欲がすごい。
満ｽﾚになる前に自分に気合い入れるために書き込みました。頑張るぞ
50.3まで落ちたのですが
最近食欲がすごい。
満ｽﾚになる前に自分に気合い入れるために書き込みました。頑張るぞ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:46:32 ID:+gVBHxsb
151/54.6
1月から5月ぐらいに68→58にしてまた3日前からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて58.2→54.6にした！
とりあえず近い目標は50ｷﾛで最終的には43にしたい！
ここ見ながら&ﾚｽしながらがむばる(｀・ω・´)
1月から5月ぐらいに68→58にしてまた3日前からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて58.2→54.6にした！
とりあえず近い目標は50ｷﾛで最終的には43にしたい！
ここ見ながら&ﾚｽしながらがむばる(｀・ω・´)
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:13:53 ID:61xFam1j
168/57/22％/♀
去年は63ｷﾛありましたが、何とか減らして今の体重に。
今月目標は体脂肪21％、55ｷﾛ。
ビリと食事制限で頑張ります。
去年は63ｷﾛありましたが、何とか減らして今の体重に。
今月目標は体脂肪21％、55ｷﾛ。
ビリと食事制限で頑張ります。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 01:14:00 ID:3bPQkRT9
152/53
参戦します！腹6分目&カロリー計算で42㌔目指すどー！
参戦します！腹6分目&カロリー計算で42㌔目指すどー！
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 04:14:42 ID:vDxNqdkC
運動したら筋肉ついて、体脂肪は減るけど体重は増えるよね。
それで、運動はじめていつぐらいから体重も落ちてくるのか気になったんだけ
どみんなはどう？
それで、運動はじめていつぐらいから体重も落ちてくるのか気になったんだけ
どみんなはどう？
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 06:18:20 ID:XGzjw1XY
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:34:20 ID:S8dGB6vK
うんうん。減量中に筋量増やすのはほぼ無理だよね。特に♀は。
ボディビルダーですら1年に3kg増やすのが限界だと言うし。（＝1ヶ月に250g）
筋肉つく心配する暇があったら運動するが吉。
ボディビルダーですら1年に3kg増やすのが限界だと言うし。（＝1ヶ月に250g）
筋肉つく心配する暇があったら運動するが吉。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:50:31 ID:T+DH9cFN
50.5ｷﾛからなかなか落ちない…
ぐるじい
ぐるじい
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 10:12:13 ID:LThAaxm+
１５８ ５６からやっと５１に！あと少し頑張る！！
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 10:24:40 ID:CSVBdYFu
153先週水曜日51ｷﾛ今週月曜日49ｷﾛ今日48･6ｷﾛ月曜日まで40ｷﾛ台キープできたら卒業します！
886 ：カリメロ ◆Borr/IL/SA ：2007/09/15(土) 11:56:18 ID:xh+JlfNE
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 12:25:57 ID:qXFE1OK+
158/50.4
生理前だからか減らない＼(^o^)／
生理前だからか減らない＼(^o^)／
888 ：美保：2007/09/15(土) 12:52:40 ID:B8Tw6Lvo
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:20:58 ID:y3Jjhhl7
53ｋｇにはなれるが、なかなか52ｋｇにならない。厚い壁に阻まれている。
でもｶﾞﾝｶﾞﾙ。超ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
でもｶﾞﾝｶﾞﾙ。超ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:27:31 ID:TkS/PLZc
>>634です
あれから一回増えてモチ下がりましたが、すぐに体重戻りました。
昨日は49.2！
今日でこのスレから卒業しようと思います！
ピークから８キロ近く落とせました…
まだまだがんばります(`・ω・´)
このスレありがとう！！
それではショコしてきます！
あれから一回増えてモチ下がりましたが、すぐに体重戻りました。
昨日は49.2！
今日でこのスレから卒業しようと思います！
ピークから８キロ近く落とせました…
まだまだがんばります(`・ω・´)
このスレありがとう！！
それではショコしてきます！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:52:49 ID:SUl2naoo
自分も今日で卒業します。
今は、160/49。夜になっても50越えなって1週間です。
もうここには戻ってこないようにがんばります！
お世話になりました。皆も頑張ってください！
今は、160/49。夜になっても50越えなって1週間です。
もうここには戻ってこないようにがんばります！
お世話になりました。皆も頑張ってください！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:52:49 ID:d6UKb49v
今日から入学で165/51。
いつの間にか友人がダイエットを開始。
自分も見習って痩せたいと思う。
今年度中に47で安定できるよう頑張る。
いつの間にか友人がダイエットを開始。
自分も見習って痩せたいと思う。
今年度中に47で安定できるよう頑張る。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 17:29:16 ID:iuLRFS6p
今日から新たに
164/57.8 28.3
まずは今月56ｷﾛキープ。
10/6まで55.5までいく！
164/57.8 28.3
まずは今月56ｷﾛキープ。
10/6まで55.5までいく！
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:16:47 ID:/dPef/yg
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:42:03 ID:ZO9k0ncL
70から漸く50台に入れたので、今日から参加します！
158/58
一ヶ月に２kg前後落として、今年度中に40台を目指します
158/58
一ヶ月に２kg前後落として、今年度中に40台を目指します
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:42:45 ID:Y9Ttcje8
朝飯 ジャリコ（小）・ウマイ棒２本・チロルチョコ３個
昼飯 ドライ杏３粒
夕飯 カップヌードル
53Kg→52Kg
食いすぎ。自分死ねよ。
昼飯 ドライ杏３粒
夕飯 カップヌードル
53Kg→52Kg
食いすぎ。自分死ねよ。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:48:06 ID:n5Mr9Ec3
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:24:00 ID:0Y4Ld+u/
前回>>798
今週は体調不良で一日一食、ほぼ終日睡眠を3日やった
165/56.0/26.8%
今月の目標クリアした…が、こんな不健康なダイエットは嫌だ…or2
肥りやすくなるだけだ！減ったのは水分だ！勘違いすんな自分！
早く治してビリりたい
季節の変わり目なんで、皆さん気を付けて～
今週は体調不良で一日一食、ほぼ終日睡眠を3日やった
165/56.0/26.8%
今月の目標クリアした…が、こんな不健康なダイエットは嫌だ…or2
肥りやすくなるだけだ！減ったのは水分だ！勘違いすんな自分！
早く治してビリりたい
季節の変わり目なんで、皆さん気を付けて～
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:25:19 ID:mektrvUs
51.0から今朝一気に51.6に・・・
おそらくもうあと1日2日で生理だからだろうと信じている。
生理の終わりとともに51の壁から抜け出してやる
おそらくもうあと1日2日で生理だからだろうと信じている。
生理の終わりとともに51の壁から抜け出してやる
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:34:16 ID:iluEtlLA
168/55.6
なかなか痩せんわぁ。
今生理だから終わったら54キロ台にはもってきたい。
９月末までには54キロ中盤に！
なかなか痩せんわぁ。
今生理だから終わったら54キロ台にはもってきたい。
９月末までには54キロ中盤に！
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:37:14 ID:0EdTcfkR
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:38:11 ID:4gp9jo/0
156の50くらい。
がんばってると48くらいなんだけど外食したり飲み会行ったりするとすぐ50に行ってしまう…40キロ代定着させたいおーん。
がんばってると48くらいなんだけど外食したり飲み会行ったりするとすぐ50に行ってしまう…40キロ代定着させたいおーん。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:48:42 ID:521cL0W1
>>896
一人暮らし？
休みの日に１週間分の肉魚野菜を買い込むといいよ。
腐らせると勿体無いから､イヤでも食べるし。
朝食：フルーツ（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂが痩せやすくなるのでオススメ）
昼食：軽めの炭水化物
夕食：魚と野菜。主食は摂らない
↑これは最強に痩せるよ。試してみて。
なにより、今の食生活は体に悪いよ。骨も内臓も皮膚もボロボロになっちゃうよ。
直したほうがいいよ。年取ってから困るよ。
一人暮らし？
休みの日に１週間分の肉魚野菜を買い込むといいよ。
腐らせると勿体無いから､イヤでも食べるし。
朝食：フルーツ（ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂが痩せやすくなるのでオススメ）
昼食：軽めの炭水化物
夕食：魚と野菜。主食は摂らない
↑これは最強に痩せるよ。試してみて。
なにより、今の食生活は体に悪いよ。骨も内臓も皮膚もボロボロになっちゃうよ。
直したほうがいいよ。年取ってから困るよ。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:59:10 ID:B5X1f3m1
>>881-882
え？そうなんですかぁ！あたしの場合ダンベルとかの運動して２日後くらいに計ると体重500グラム増えて、体脂肪0、5%減ってるんですよ。運動しなかったら体重減るけど体脂肪増えて…なんか逆パターン？な感じです。これって変ですか？！
え？そうなんですかぁ！あたしの場合ダンベルとかの運動して２日後くらいに計ると体重500グラム増えて、体脂肪0、5%減ってるんですよ。運動しなかったら体重減るけど体脂肪増えて…なんか逆パターン？な感じです。これって変ですか？！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 02:38:21 ID:K2UR6Luq
162/57.2/30%
朝・昼 オムライス
間食 せんべい二枚チョコ一個
夕食 スパゲティ少なめとサラダ
お腹すいた…この空腹が気持ち良く感じるようになればいいのになぁ。
早く寝よう。
朝・昼 オムライス
間食 せんべい二枚チョコ一個
夕食 スパゲティ少なめとサラダ
お腹すいた…この空腹が気持ち良く感じるようになればいいのになぁ。
早く寝よう。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 03:10:41 ID:0DnLcYMb
155/57.8
前のダイエットはこの辺で挫折したけど、
今回はくじけない！
前のダイエットはこの辺で挫折したけど、
今回はくじけない！
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 03:24:36 ID:tUQguPcS
165センチ58.2キロ
久しぶりに体重はかったら四キロ増えてた(ﾉд<｡)
今日から本気でがんばります!!
久しぶりに体重はかったら四キロ増えてた(ﾉд<｡)
今日から本気でがんばります!!
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:00:52 ID:+bteG+gh
23♀
161 54
最近、気持ちがゆるんでるので引き締めにきた！
今月中に53キロ台へ。
年内に50切りたい！負けるな、自分！！
161 54
最近、気持ちがゆるんでるので引き締めにきた！
今月中に53キロ台へ。
年内に50切りたい！負けるな、自分！！
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:23:38 ID:mektrvUs
ここくると今までのダイエットだと挫折してきた付近でも頑張れる。
同じぐらいのスペックの人が頑張ってるとモチ上がる。
今回は何が何でも40台の数字を見てやる！！小学生のとき以来に★
同じぐらいのスペックの人が頑張ってるとモチ上がる。
今回は何が何でも40台の数字を見てやる！！小学生のとき以来に★
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:08:31 ID:0/0nxqew
158/50.2
生理始まってやっと減った＼(^o^)／
もうすぐだ＼(^o^)／
生理始まってやっと減った＼(^o^)／
もうすぐだ＼(^o^)／
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:49:23 ID:G5dgXbZ+
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 10:55:19 ID:JfdSM8Ab
生理ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
50.5で延々と停滞してた体重に終止符を打つぞ！
今月中に50切って卒業したい…！
生理前で40台を全く拝めなかったけど生理3日目で40台が見え始めた。
モチ上がった頑張る！
50.5で延々と停滞してた体重に終止符を打つぞ！
今月中に50切って卒業したい…！
生理前で40台を全く拝めなかったけど生理3日目で40台が見え始めた。
モチ上がった頑張る！
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 10:55:54 ID:tVo68opz
やっと痔治ったよｗ５７㌔から５１㌔になったとたんのハプニングステッパーも
ストレッチも出来ずこりゃリバ確定と思ってたら不思議な事に50.5㌔になってた
この調子で今月中に４０㌔台目指します。
ストレッチも出来ずこりゃリバ確定と思ってたら不思議な事に50.5㌔になってた
この調子で今月中に４０㌔台目指します。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:10:40 ID:iR4Se8Vd
23女
161センチ 54キロ
七月から4キロ減。今月中にあと1キロ落としたい。
年内に長年の憧れ40キロ台目指しますっ
161センチ 54キロ
七月から4キロ減。今月中にあと1キロ落としたい。
年内に長年の憧れ40キロ台目指しますっ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:43:12 ID:7EjspfZ8
158.5 / 55.2
18才♀
睡眠多め＆食事の見直し+生理もあって8月末から2ｷﾛ減らした。
とりあえず今月中に頑張ってあと1ｷﾛ減目指します(>_<)
11月までに50kg切れるように頑張る!!
18才♀
睡眠多め＆食事の見直し+生理もあって8月末から2ｷﾛ減らした。
とりあえず今月中に頑張ってあと1ｷﾛ減目指します(>_<)
11月までに50kg切れるように頑張る!!
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:50:05 ID:yOLsdzWw
163 52
目標は47なんだけど50まで減ると必ず52に戻る。
もう半年以上50-52を行ったり来たり。
食事制限もしてるしジムにもいってる。
どうしたら50切れるのよぉぉぉ＿|￣|○
目標は47なんだけど50まで減ると必ず52に戻る。
もう半年以上50-52を行ったり来たり。
食事制限もしてるしジムにもいってる。
どうしたら50切れるのよぉぉぉ＿|￣|○
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:10:39 ID:nACskDX0
161/48.5～49.5
去年の１２月は５３kgだつた。
半身浴だけで-３kg。
２kgくらい簡単に戻ってしまうから、４７kgで
安定するまでは自分は５０Kg台だと思ってる。
去年の１２月は５３kgだつた。
半身浴だけで-３kg。
２kgくらい簡単に戻ってしまうから、４７kgで
安定するまでは自分は５０Kg台だと思ってる。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:26:35 ID:V+hmoW0n
前809
ヤバイ！！！！！
過食気味だぁﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･昨日寝る前、ソーセージパン、チーズパン食べて
寝てしもた…
そのせいか、朝起きたら
お腹が空いて空いて…
また
キャラメル蒸しパン、カレーパン食べた
今日夜ウォーキング、サウナ行って参る！
目指せ45㌔
ヤバイ！！！！！
過食気味だぁﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･昨日寝る前、ソーセージパン、チーズパン食べて
寝てしもた…
そのせいか、朝起きたら
お腹が空いて空いて…
また
キャラメル蒸しパン、カレーパン食べた
今日夜ウォーキング、サウナ行って参る！
目指せ45㌔
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:30:29 ID:e+wrH1xd
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:00:33 ID:ILsp3tZG
>>715
54.5→53.8
53キロ台なんて1年ぶりくらいだああああ
誤差の範囲でもうれぴーーーーー
つーかほんの2日、3日食べまくっただけで
半月分がパーって・・・はぁ
がんばろうとにかくがんばろう
54.5→53.8
53キロ台なんて1年ぶりくらいだああああ
誤差の範囲でもうれぴーーーーー
つーかほんの2日、3日食べまくっただけで
半月分がパーって・・・はぁ
がんばろうとにかくがんばろう
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:50:55 ID:jdyRE2JN
151/52.5
久しぶりに昔のクラスメートと会ってみんな垢抜けてたのに
私は変わらないね～！と言われた…
みんなが痩せただの変わっただの騒いでる中私は一人俯いてたよ…
とりあえず置き換えと昇降で40kg目指します！
久しぶりに昔のクラスメートと会ってみんな垢抜けてたのに
私は変わらないね～！と言われた…
みんなが痩せただの変わっただの騒いでる中私は一人俯いてたよ…
とりあえず置き換えと昇降で40kg目指します！
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:40:50 ID:kBlZGQHi
参加します。
155/56
40kg台の数字が見たい。
155/56
40kg台の数字が見たい。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:02:08 ID:4CJCl07c
159/55 ♀
63kgからやっとここまで。
40kg台になる！
63kgからやっとここまで。
40kg台になる！
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:44:40 ID:MF1Uv5NH
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:15:54 ID:eQ3Qj1qq
これくらいの体重って肥満というわけでもないからほんと落ちにくい
参加します
155/51.6
少し前計ったときは52～3だったけど最近お菓子を控えてよく噛むを心がけたせいか少し落ちた
食事は油ものとか昼の高カロリーパン・弁当等を避けている程度で普通に食べてる。
この調子で50切りたい。
参加します
155/51.6
少し前計ったときは52～3だったけど最近お菓子を控えてよく噛むを心がけたせいか少し落ちた
食事は油ものとか昼の高カロリーパン・弁当等を避けている程度で普通に食べてる。
この調子で50切りたい。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:23:03 ID:MF1Uv5NH
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:31:18 ID:q8Wuzbi0
895
前回と計った時間が全く違うので、かなり減ってる…
５８→５７.３(朝食前)
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ひじき煮と卯の花少々、野菜と塩鮭のスープ
昼：ミスドの野菜海鮮麺(?)
夜：サラダ、野菜リゾット
明日は野菜を多めに摂りたい
前回と計った時間が全く違うので、かなり減ってる…
５８→５７.３(朝食前)
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ひじき煮と卯の花少々、野菜と塩鮭のスープ
昼：ミスドの野菜海鮮麺(?)
夜：サラダ、野菜リゾット
明日は野菜を多めに摂りたい
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:52:54 ID:tthapqo6
やせたる
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:42:28 ID:oaSLHrt6
157/56から始めて、２ケ月経過の今、54になった。
毎日、30分程度のウォーキングが苦にならなくなってきた。
たかが2キロでも減ると自分では、変化がわかるし。
ダイエットが、楽しみになってきた。
毎日、30分程度のウォーキングが苦にならなくなってきた。
たかが2キロでも減ると自分では、変化がわかるし。
ダイエットが、楽しみになってきた。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:45:35 ID:us9erPHB
あなたは私ですか？同スペの上、同じ状況(;_;)
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:50:08 ID:us9erPHB
↑アンカー忘れてた>>916
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:55:36 ID:M8C1I3qu
前>>918
159.8*51→49
夜軽めにして（野菜炒め・南瓜煮付け・アイス）
サウナ行ったら、49になってました；；
50切ったよ～～でも
水分が抜けただけだから
油断しないで、45㌔迄
頑張る！！
159.8*51→49
夜軽めにして（野菜炒め・南瓜煮付け・アイス）
サウナ行ったら、49になってました；；
50切ったよ～～でも
水分が抜けただけだから
油断しないで、45㌔迄
頑張る！！
933 ：みぃ：2007/09/17(月) 00:59:36 ID:dlcPt7wX
わたしはマイクロダイエット買いました？現在５５㌔目標４５㌔！！！
みんなでがんばろ！！９２９さんみたいに楽しめばいいんだね！！
みんなでがんばろ！！９２９さんみたいに楽しめばいいんだね！！
934 ：モンチ：2007/09/17(月) 02:32:05 ID:HlA7lVmJ
参加します。
一昨日から始めました。
一昨日161/58
現在161/57
目標161/50
元々筋肉が付きやすい体質なので、野菜中心の食事で減量します。
一昨日から始めました。
一昨日161/58
現在161/57
目標161/50
元々筋肉が付きやすい体質なので、野菜中心の食事で減量します。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 06:12:23 ID:Bd5khWAp
みんなデブだなー
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 06:26:37 ID:veQ5lKmT
だからダイエットしてるんだよ。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 06:45:49 ID:UdaJ11i2
158cm:19歳
昨日(生理二日目)50.2
今日(生理三日目)50.8
昨日(生理二日目)50.2
今日(生理三日目)50.8
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 09:09:04 ID:KK7eoo8t
前回>>751です (159cm/26%)
今朝51.2㎏
最近51㎏付近を行ったり来たり…
体脂肪も高過ぎで、ﾀﾞﾙﾀﾞﾙです(泣
もっと本当にがんばりたいです！
お菓子を食事代わりにすると体脂肪が有り得なくなるので
気をつけたいです…
運動も
今朝51.2㎏
最近51㎏付近を行ったり来たり…
体脂肪も高過ぎで、ﾀﾞﾙﾀﾞﾙです(泣
もっと本当にがんばりたいです！
お菓子を食事代わりにすると体脂肪が有り得なくなるので
気をつけたいです…
運動も
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 09:36:32 ID:EGpTdf6k
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 10:16:20 ID:YgnmSwea
参加します!!
今…160cm/50kg
来週の誕生日までにやせる！
見ためが+５kgくらいってよくゆわれるから、見た目やせるぞ！
今…160cm/50kg
来週の誕生日までにやせる！
見ためが+５kgくらいってよくゆわれるから、見た目やせるぞ！
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:46:07 ID:brQfXy1x
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:52:50 ID:M8C1I3qu
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:54:03 ID:M5Nqmrsj
18歳女
155cm/56kg
以前52kgまで落としたがリバった。
あの時越せなかった50kの壁をぶち破りたい。
食事制限(大の甘党なので禁菓子頑張る)とスロトレ、ステッパーで有酸素と筋トレでバランスよく運動。
可愛い服を可愛く着るためにやるぞおおおお！！！
155cm/56kg
以前52kgまで落としたがリバった。
あの時越せなかった50kの壁をぶち破りたい。
食事制限(大の甘党なので禁菓子頑張る)とスロトレ、ステッパーで有酸素と筋トレでバランスよく運動。
可愛い服を可愛く着るためにやるぞおおおお！！！
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:33:20 ID:zL1HSWFn
156・55
28歳女
紅茶
野菜ジュース
食パン+マーガリン
チキン
冷麺
クッキー
芋パン
頑張る
28歳女
紅茶
野菜ジュース
食パン+マーガリン
チキン
冷麺
クッキー
芋パン
頑張る
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:08:04 ID:00L34OWp
がんばれ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:23:44 ID:p8SzLf3q
157ｾﾝﾁ 52.9ｷﾛ
目標は48ｷﾛ
お腹と足のたぷたぷ脂肪を減らさないと
目標は48ｷﾛ
お腹と足のたぷたぷ脂肪を減らさないと
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:30:37 ID:e0Tl6pd2
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:33:58 ID:tNX40Jug
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:11:19 ID:XMRgxk+d
156.8 51.1
ご飯納豆 豆腐ハンバーグ 牛のたたき
そうめん なすとぶなシメジの炒め物 葡萄ゼリー
オルビス置き換え
ジョギング35分
もうすぐ生理。今が踏ん張り所！！
ご飯納豆 豆腐ハンバーグ 牛のたたき
そうめん なすとぶなシメジの炒め物 葡萄ゼリー
オルビス置き換え
ジョギング35分
もうすぐ生理。今が踏ん張り所！！
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:23:55 ID:9I6asX+q
参加します。
現在19歳161cm/59kg
クリスマスまでに40ｷﾛ代になって彼氏作るぞ!!
現在19歳161cm/59kg
クリスマスまでに40ｷﾛ代になって彼氏作るぞ!!
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:02:33 ID:gDUV5HW4
１１時にシュークリーム･チョコクランキー･バナナジュース
３時～６時までにジョイフルのホットココア２･イチゴオレ･ホワイトウォーター１杯ずつ｡
かき氷めろん･ポテテ2/3
３時～６時までにジョイフルのホットココア２･イチゴオレ･ホワイトウォーター１杯ずつ｡
かき氷めろん･ポテテ2/3
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:40:59 ID:NbVRxf0v
927
５７.３→５７.３(朝食前)
ブランチ：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、けんちん汁、サラダ
間食：ストレートティー、アイスコーヒー(ミルク少々)
夜：500kcalの定食
一日２食だから、太りやすくなってるだろうなー
もう少ししたら腹筋してくる
５７.３→５７.３(朝食前)
ブランチ：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、けんちん汁、サラダ
間食：ストレートティー、アイスコーヒー(ミルク少々)
夜：500kcalの定食
一日２食だから、太りやすくなってるだろうなー
もう少ししたら腹筋してくる
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:03:38 ID:EGpTdf6k
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:44:42 ID:p2cm3nGQ
168/56.0
今週中には54をみたい！
今週中には54をみたい！
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:04:34 ID:M8C1I3qu
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:19:04 ID:LVTqoRl4
158/52
このスレ卒業したのに出戻り…
実家に帰り48→52に…
飯うますぎ！！
明日から気を付けて脱50台！！
このスレ卒業したのに出戻り…
実家に帰り48→52に…
飯うますぎ！！
明日から気を付けて脱50台！！
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:21:37 ID:6RwZpm0C
>>955
頭叩くのはやめとけｗｗ
158センチ51.7キロ
やっと晩飯後に51キロ代拝めた…
雨続きでウォーキング出来ないからビリってる。
生理来ると体重減る体質だから、そのまま40台にいきたい…
燃えてくれ体脂肪
特に二の腕希望
バランスの悪い体だ…
頭叩くのはやめとけｗｗ
158センチ51.7キロ
やっと晩飯後に51キロ代拝めた…
雨続きでウォーキング出来ないからビリってる。
生理来ると体重減る体質だから、そのまま40台にいきたい…
燃えてくれ体脂肪
特に二の腕希望
バランスの悪い体だ…
生理明けて体調不良から復活。52.0キロ。
タイムリミットまであと２週間切った。
やる気出してこ！
タイムリミットまであと２週間切った。
やる気出してこ！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:27:44 ID:T+mbLys3
５３.８
痩せるで
痩せるで
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 01:27:47 ID:+99MB2UG
17♀ 160.2cm 53.8kg
目指すは48kg
目指すは48kg
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 01:36:03 ID:jUK58zQW
最近鬱で50.8kgになった・・
食べ物があまりのどを通らない
なんか目眩がするよ
このままいけば40kg台突入かも・・やった～
食べ物があまりのどを通らない
なんか目眩がするよ
このままいけば40kg台突入かも・・やった～
962 ：匿名：2007/09/18(火) 01:39:44 ID:FPbkx2zV
166せんちでいまはかったら50．7ｷﾛ。痩せたい痩せたい
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 01:56:56 ID:5MB7ddUC
先月153cm/51.4kg
今日153cm/50.4kg
スローペースだけどここ何日かはキープできてる
ただ悩みがひとつだけあるんだよね…
うちの体重計、めもりが0.2kg刻みだから良く分からんｗ
今日153cm/50.4kg
スローペースだけどここ何日かはキープできてる
ただ悩みがひとつだけあるんだよね…
うちの体重計、めもりが0.2kg刻みだから良く分からんｗ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 02:09:25 ID:CeWLK46O
168/56
目標は加藤夏希ちゃんと同じスペック！
あー…う○こがでない／(^O^)＼
目標は加藤夏希ちゃんと同じスペック！
あー…う○こがでない／(^O^)＼
965 ：カリメロ ◆Borr/IL/SA ：2007/09/18(火) 02:51:03 ID:S3OCRJ7Q
>>963
同じだ!うちのも0.2きざみの体重計だよ
体脂肪もきちんと計れる体重計が欲しい｡うちのは上下の幅がありすぎて全然本当の体脂肪がわからん...
今日計ったら体重49.8㌔(⌒∀⌒)ﾉ
誤差の範囲だけど嬉しい!!
明日で丁度ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて１ヶ月!１ヶ月前は54㌔でした｡途中2週間くらい51の壁で停滞したけど諦めずに良かった★
今壁にぶち当たってる人も自分を信じて頑張って下さい(^o^)／
食事後50以下を何日か保てれたらこのスレ卒業します★
長文ｽﾐﾏｾﾝ
同じだ!うちのも0.2きざみの体重計だよ
体脂肪もきちんと計れる体重計が欲しい｡うちのは上下の幅がありすぎて全然本当の体脂肪がわからん...
今日計ったら体重49.8㌔(⌒∀⌒)ﾉ
誤差の範囲だけど嬉しい!!
明日で丁度ﾀﾞｲｴｯﾄはじめて１ヶ月!１ヶ月前は54㌔でした｡途中2週間くらい51の壁で停滞したけど諦めずに良かった★
今壁にぶち当たってる人も自分を信じて頑張って下さい(^o^)／
食事後50以下を何日か保てれたらこのスレ卒業します★
長文ｽﾐﾏｾﾝ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 06:53:21 ID:ueBUKb7b
前回>>941
158/54.8
朝 お茶
昼 お茶、ジュース
夜 スパゲッティ
水分の取りすぎで少し増えました。ガックシ
あと、夕飯食べる時間が遅かったのでもっと早めに食べようと思います
>>942さん
今読み返したら、すごく変な文章だったのに、レスありがとうございます！
いっしょにがんばりましょう＾＾♪
158/54.8
朝 お茶
昼 お茶、ジュース
夜 スパゲッティ
水分の取りすぎで少し増えました。ガックシ
あと、夕飯食べる時間が遅かったのでもっと早めに食べようと思います
>>942さん
今読み返したら、すごく変な文章だったのに、レスありがとうございます！
いっしょにがんばりましょう＾＾♪
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:44:44 ID:ZCvgAxM/
161/52.2
生理到来で51.6から増えたけど、いつもだったら1㌔以上増えるとこなので
踏みとどまったと前向き。
生理終わったら次の痩せ期で一気に40台めざすぞ！
生理到来で51.6から増えたけど、いつもだったら1㌔以上増えるとこなので
踏みとどまったと前向き。
生理終わったら次の痩せ期で一気に40台めざすぞ！
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 09:13:05 ID:e4xf0/oA
前回>>913です。ストレッチandステッパー、骨盤体操全面復活しましたｗ
そしたら５０㌔になったよ～ここの住人もあと少しで卒業かも、がんばるぞー！
ところで、うちには体脂肪計なる物がないので、大型電気店に行き、初めて
体脂肪を計ってみたら３０％あったんだけどヤバイの？
そしたら５０㌔になったよ～ここの住人もあと少しで卒業かも、がんばるぞー！
ところで、うちには体脂肪計なる物がないので、大型電気店に行き、初めて
体脂肪を計ってみたら３０％あったんだけどヤバイの？
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 09:20:17 ID:J0sRgF49
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 09:27:51 ID:Ank4iyuU
やっと50キロギリで切ったのに生理前の食欲増進ｷﾀーーーーー！！！
昨日はあんまり運動してないのに人並みに喰ってしまった・・
そして今日は50.5キロ・・orz
がんばって美容体重の49キロになって最終的には46キロになりたい！
ｽｶｰﾄはきたい！
昨日はあんまり運動してないのに人並みに喰ってしまった・・
そして今日は50.5キロ・・orz
がんばって美容体重の49キロになって最終的には46キロになりたい！
ｽｶｰﾄはきたい！
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:20:16 ID:UrpgrGoE
161/51
一週間くらい50キロをキープしたのに、また51に逆戻りしたー。
まあ一年前と比べると10キロ落ちたから、このままのんびり48キロまで落としたい。
食べなきゃ当然痩せるけど、それだと胸も落ちちゃうんだよね・・・
一週間くらい50キロをキープしたのに、また51に逆戻りしたー。
まあ一年前と比べると10キロ落ちたから、このままのんびり48キロまで落としたい。
食べなきゃ当然痩せるけど、それだと胸も落ちちゃうんだよね・・・
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:21:14 ID:e4xf0/oA
>>969
ありがとう、３０％以上が肥満扱いなんてショックを隠せません。
でもまぁ１５１cmにたいして５０㌔は同じ身長でも痩せてる人の５～１０㌔
は多いですからね、目標を４７㌔にしてたけど４５㌔まで頑張る！やる気が
みなぎって来たよｗ
>>964まだ見てるかな？私も出なくて困ってたんだけど毎朝飲むヨーグルト
と夕食後または前に牛乳飲んだら快調になったよ、でも脂肪が付きやすいらしいから
どうなんだろう？でも体重は減ったｗ体脂肪率気になるからやめたほうがいいんだろうか
誰かおしえて
ありがとう、３０％以上が肥満扱いなんてショックを隠せません。
でもまぁ１５１cmにたいして５０㌔は同じ身長でも痩せてる人の５～１０㌔
は多いですからね、目標を４７㌔にしてたけど４５㌔まで頑張る！やる気が
みなぎって来たよｗ
>>964まだ見てるかな？私も出なくて困ってたんだけど毎朝飲むヨーグルト
と夕食後または前に牛乳飲んだら快調になったよ、でも脂肪が付きやすいらしいから
どうなんだろう？でも体重は減ったｗ体脂肪率気になるからやめたほうがいいんだろうか
誰かおしえて
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:24:17 ID:lWLyRw9r
21歳158㎝
１月から53～55㎏をいったり来たりorz
嘗ては90㎏近くあったからまぁマシっちゃマシだが40㎏台になりたいよおぉぉぉああああぁぁ
１月から53～55㎏をいったり来たりorz
嘗ては90㎏近くあったからまぁマシっちゃマシだが40㎏台になりたいよおぉぉぉああああぁぁ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:56:40 ID:CeWLK46O
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 11:16:50 ID:e4xf0/oA
＞９７４食べるもん食べないと出ませんよ、食べてますか？
ちなみに私は
朝 飲むヨーグルト
昼 おにぎり1個、スープや味噌汁
夜 納豆1パック、煮付け、焼き魚（たまに肉）サラダやおひたし、牛乳コップ１
運動 ステッパー３０分以上、骨盤体操、ストレッチ
ビールが好きなので1週間に１回だけ３５０缶1本（フリースタイル）
極たまにチョコ1口とか、なるべくストレス溜めないように工夫してます。
ストレスも便秘の原因かもよ
ちなみに私は
朝 飲むヨーグルト
昼 おにぎり1個、スープや味噌汁
夜 納豆1パック、煮付け、焼き魚（たまに肉）サラダやおひたし、牛乳コップ１
運動 ステッパー３０分以上、骨盤体操、ストレッチ
ビールが好きなので1週間に１回だけ３５０缶1本（フリースタイル）
極たまにチョコ1口とか、なるべくストレス溜めないように工夫してます。
ストレスも便秘の原因かもよ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 11:31:19 ID:zWjl0/2A
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 11:43:14 ID:jr+Yr3Mb
私も今日から本気で頑張る!!
さっき久々に体重計に乗ってみたら…
162cm/53.4kg/27.7%
という恐ろしい数字を叩き出してしまった…orz
てか体脂肪ヤバいよ…
筋トレすれば減りますかね？(>_<)
今月中に50キロ切る！
最終目標は43キロ!!
ぬぉーーー!!!
さっき久々に体重計に乗ってみたら…
162cm/53.4kg/27.7%
という恐ろしい数字を叩き出してしまった…orz
てか体脂肪ヤバいよ…
筋トレすれば減りますかね？(>_<)
今月中に50キロ切る！
最終目標は43キロ!!
ぬぉーーー!!!
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 12:23:11 ID:ys8iERMF
158/49.7
昨日の夜中アイス食べたけど痩せた＼(^o^)／
運動頑張って良かったー＼(^o^)／
でも経験から言って明日は多分50台に戻っちゃうー＼(^o^)／
昨日の夜中アイス食べたけど痩せた＼(^o^)／
運動頑張って良かったー＼(^o^)／
でも経験から言って明日は多分50台に戻っちゃうー＼(^o^)／
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 13:47:45 ID:3UoG94Sf
161㎝／53～54㎏をｳﾛｳﾛ‥
1年間で48㎏から、最大59㎏(!!)
焦って7月からﾀﾞｲｴｯﾄを開始しました。
最初の4～5㎏は1ヶ月ですんなり落ちたけれど、そこから体重がなかなか減らないorz
負けずに頑張って、
45㎏になってみせる!!
1年間で48㎏から、最大59㎏(!!)
焦って7月からﾀﾞｲｴｯﾄを開始しました。
最初の4～5㎏は1ヶ月ですんなり落ちたけれど、そこから体重がなかなか減らないorz
負けずに頑張って、
45㎏になってみせる!!
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 14:51:35 ID:JACdcrrR
163-53
一日で800グラム増加。
死にたい＿|￣|○
一日で800グラム増加。
死にたい＿|￣|○
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 15:11:20 ID:YHHHJQHy
156.8/51.0
ここ3日連続で0.2kgずつ減ってる^^生理前なのにｗ
この調子で51kgの壁をぶち敗れるか？
頑張る！！
ここ3日連続で0.2kgずつ減ってる^^生理前なのにｗ
この調子で51kgの壁をぶち敗れるか？
頑張る！！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 16:54:36 ID:4euYZz84
156㌢／50.6㌔ 体脂肪26.5%
なかなか40㌔台にのってくれない(つд｀)
なかなか40㌔台にのってくれない(つд｀)
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 16:56:17 ID:xeMrlTID
>980
そんな800gは水だ！
イキロ。
そんな800gは水だ！
イキロ。
984 ：ひろみ：2007/09/18(火) 17:28:20 ID:ZfhhNF/S
○通報先・便利なリンク一覧
■【ピザーラ】ttp://www.pizza-la.co.jp
■【ピザハット】ttp://www.pizzahut.jp
■【ピザ・カリフォルニア】ttp://www.pizza-cali.net
■【ピザ・ステーション】ttp://www.pizza-station.co.jp
■【ピザ・ロイヤルハット】ttp://www.royalhat.com
■【ドミノ・ピザ】ttp://www.dominos.jp
■【ピザ テン．フォー】ttp://www.pizza104.biz/index.html
■【Netピザのナポリ】ttp://www.napoli-pizza.jp
■【アオキーズ・ピザ】ttp://www.aokispizza.com
■【シカゴピザ】ttp://www.chicago-pizza.com/
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986 ：エリカ：2007/09/18(火) 17:49:33 ID:gNQ35Eyy
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート エクストラクラッシュってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、レグナスってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
そして最後に私のお勧めはなんといってもスキームバスト←AカップがDカップに↑
使い方は簡単！飲んで寝るだけで強制的に土台からバストを膨らませるって言うから驚きです。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、美容、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
後、ブランドの腕時計も凄く安いよ↑↑↑
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987 ：エリカ：2007/09/18(火) 17:52:03 ID:gNQ35Eyy
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:26:58 ID:PRPyMSXd
150で52。
仕事始めてから、やばいくらいに太った。
なにがなんでも、高校のときの45ｷﾛに戻してやるっ！！
仕事始めてから、やばいくらいに太った。
なにがなんでも、高校のときの45ｷﾛに戻してやるっ！！
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:30:51 ID:ZaYCCThy
156・55
早朝→豆乳紅茶・バナナ
朝→食パン+マーガリン+ジャム×2枚
昼→野菜ジュース・ラーメン
夜→高菜弁当
間食→アイス・抹茶ケーキ
早朝→豆乳紅茶・バナナ
朝→食パン+マーガリン+ジャム×2枚
昼→野菜ジュース・ラーメン
夜→高菜弁当
間食→アイス・抹茶ケーキ
990 ：あこん：2007/09/18(火) 19:37:19 ID:p67HrKR/
前>>955
159.8*51*→49.8
前回より0.8グラム増えた
今日のご飯
朝 蒸しパン
ワンタン（キャベツ入
昼 アイス
夜 ご飯（180グラム
ミートスパゲティー
唐揚げ
間 冷凍みかん
キットカット
生理前だからだよね…
今もお腹ペコペコなんだよ
…イライラすんよ～；；
159.8*51*→49.8
前回より0.8グラム増えた
今日のご飯
朝 蒸しパン
ワンタン（キャベツ入
昼 アイス
夜 ご飯（180グラム
ミートスパゲティー
唐揚げ
間 冷凍みかん
キットカット
生理前だからだよね…
今もお腹ペコペコなんだよ
…イライラすんよ～；；
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:20:54 ID:iWko4Hr8
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:31:31 ID:xjB8rNtt
>>920の時に停滞期抜けたって思ったのに、ぜんっぜんへらねぇ・・・
いやまだ二日しかたってないけどさ・・・
なげぇなまだ停滞するつもりかよちくしょう
つか生理まだ？もう5日くらい遅れてるよおおお
妊娠は絶対にありえないし、生理止まるほどきついダイエットしてるわけでも
ないんだから早くきてくれよ
いやまだ二日しかたってないけどさ・・・
なげぇなまだ停滞するつもりかよちくしょう
つか生理まだ？もう5日くらい遅れてるよおおお
妊娠は絶対にありえないし、生理止まるほどきついダイエットしてるわけでも
ないんだから早くきてくれよ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:37:40 ID:fV1RIaKr
減らない～
52㌔からうんともすんとも動かない
ず～と足踏み状態。。。
161㌢♀26歳
52㌔からうんともすんとも動かない
ず～と足踏み状態。。。
161㌢♀26歳
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 21:19:10 ID:svAgOW+9
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 21:51:11 ID:25zH2zB5
160/53
骨折って入院したら筋肉の分3kg減ったｗ
が腹が…orz
両手で掴んだらぷるんって取れそう｡
とにかく反動食いを押さえますよ｡
骨折って入院したら筋肉の分3kg減ったｗ
が腹が…orz
両手で掴んだらぷるんって取れそう｡
とにかく反動食いを押さえますよ｡
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:15:08 ID:Wdfd7eXu
風邪気味でモチベーション下がりまくり;
あがれ～!!!!!!!!!!!
あがれ～!!!!!!!!!!!
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:18:14 ID:cq2JDTyi
159/50.3 18.6%
あとすこしあとすこしぃぃorz
あとすこしあとすこしぃぃorz
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:21:09 ID:rfMlUhX8
999 ：モンチ：2007/09/18(火) 23:59:34 ID:rQbjW/ym
161/56
5日で2㎏、いい調子です。
炭水化物とらないで、ほぼ野菜で腹を膨らまし、多少蛋白質とってますが、摂取カロリーが代謝より少ないみたいで、太ももが時々痙攣して、脂肪がなくなってるのが分かります。
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:03:13 ID:5SyYqcKT
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190127713/
1000ならダイエット大成功 11月中に40kg代
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190127713/
1000ならダイエット大成功 11月中に40kg代
1001 ：１００１：
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