ビリーズ・ブートキャンプ　43ﾓｱｾッ！

3ヶ月目ぐらいで体重の減少がピタっと止まっちゃって、
停滞期とか筋肉がついてるとか色々あるだろうからそれはいいんだけど、
たまたま友人に薦められて、自分でできる整体のＤＶＤを買ってみた

1時間半ぐらい、延々ウネウネと体を伸ばしたりほぐしたりするだけのＤＶＤで、
時間が勿体無いのでホットヨガ風に汗かきながらひたすら体をほぐして、
猛烈に眠くなったから寝て、朝起きたらいきなり1.5kg体重が減ってた

どうせ殆ど水分だろうけど、さっきいつものビリーをやって、ガンガン水飲んで、
体重計ったらやっぱり1kg減ってた！

もし、なんとなく今ビリーのモチ下がってる人がいたら、
ストレッチとか整体系のＤＶＤお勧めする。
ビリーの動きも明らかに変わってくると思うよ