【食前に】キャベツダイエット　６日目【生食】

1 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:05:33 ID:W2P1+ceI

食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

※質問の前にまずは「まとめwiki」を読みましょう
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

↓報告用テンプレ

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）

前スレ
【食前に】キャベツダイエット　５日目【生食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177028027/

次スレは>>970が立ててくださいね

2 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:14:19 ID:IHKC6uRH

>>1乙です

3 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 04:23:41 ID:/CBNKkoM

１様ありがとう
バイトあけ寝ないと食欲出てきちゃうから寝て起きて即キャベツだ

4 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 06:05:25 ID:18M4sq6f

>>1乙

5 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:13:17 ID:W2vR9OJa

野菜大好きで毎日かなりたくさん食べてます！
ただお腹がかなりでるようになってしまいました‥
半年くらい腹筋をやってはいるのですが‥

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 09:43:55 ID:6VQ3czZi

キャベツダイエット開始後１日ももたなかった俺様が通りますよ

7 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:45:21 ID:MwCib/7c

ぐわわわ、日帰り旅行で飲み食いしたせいでリバウンドしちまったよぉ
orz
今日からキャベツ多目に食わなきゃ

8 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:36:02 ID:CjNBDfKj

>>7
何か間違ってる。
食事の量自体を減らしなさいよ。
キャベツだって0カロリーじゃないんだから。

9 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:41:35 ID:qrGBWx0F

日頃から軽くでも運動してたら、
そんなにリバしないと思うけど。

10 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:08:18 ID:hhGfDWib

ちうか体重だけに頼るのも…
体脂肪も計らないと
体重減った＝筋肉減った
なんてことに…

11 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:21:32 ID:QJ9M0Uvl

>>1乙です

今更だけど皆体脂肪量れる体重計使ってるの？

12 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:00:46 ID:18M4sq6f

キャベツのカロリーと
キャベツを消化するのに必要な腸管運動・胃液・膵液を分泌するのに消費するカロリーと
どちらが高いかが問題だと思う。
ほぼ平衡するならキャベツに限ってはいくら食べても絶対に太らないし
逆に後者の消費カロリーが高いなら食べれば食べるほど痩せるという結果になる。

13 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:17:26 ID:FJLAjBxR

今どき体脂肪計ついてない体重計って珍しくないか？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:04:32 ID:VD5J9FRV

キャベツ食すと必ず便秘する

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:21:33 ID:y2nvaCNp

キャベツで一ヶ月。ついに10kg落とした。怖くて他のものを食べることができない。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 01:15:51 ID:rYaaOTWs

キャベツダイエットしようと思うのですが、皆さん肌の調子はどうですか？
キャベツって肌によいとされてますよね。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 02:41:36 ID:gkQFvIs7

>>15
キャベツ以外、どんな食生活して10キロ減ったの？

>>16
胃腸の調子が良くなるし、ビタミンCも多いからきれいになるよ。
それに、本来のキャベツダイエットは蛋白質をしっかり摂ることになっているから
そのとおりにやればコラーゲン充分ですべすべのお肌になる言われている

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 09:58:52 ID:XTEzUKE4

キャベツで過敏性腸症候群を克服した俺が来ましたよ

まぁ極度の緊張には勝てないが

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 16:32:24 ID:8fn5f3Qz

今朝はキャベツ１/２（サラダ）、スパゲティナポリタン（２人前）
昼はキャベツ１/２（サラダ）、餃子一袋、茄子の味噌汁、ご飯一膳食べた。
栄養のバランスは取れてるかな？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 16:33:15 ID:8fn5f3Qz

１/２じゃねえわｗ１/４だった。
それでも大きな丼一杯分でかなりの量だ。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 16:45:20 ID:R7LJxU3Y

タダモ博士の血液型ダイエットによると、O型にとってキャベツは太る食品ですよ。
信じるも信じないもいいけど。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 17:25:23 ID:XTEzUKE4

>>19
痩せる気無いでしょｗ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:06:38 ID:ZeBR7KPe

>>19
朝キャベツ1/4（170g）40kcal+ノンオイルドレッシング25ｇ20kcal
スパゲティナポリタン2人前680kcal*2
昼キャベツ1/4（170g）40kcal+ノンオイルドレッシング25ｇ20kcal
　チルド餃子1袋（14コ入り）400kcal
　茄子の味噌汁75kcal
ご飯一膳（150g）220kcal

総計2175kcal

貴方が基礎代謝2000overのそこそこ肉体を使う男性なら、
そして夕食を採らないなら、栄養は兎も角としてダイエットにはなるんじゃないの？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:01:35 ID:S/38zeWu

>>19
せめて朝のナポリタンは1人前にしようよ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:02:41 ID:hNuSNvpo

>>23
中くらいのキャベツ1個の重さって1.2～1.4ｋｇだよ。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:27:50 ID:6Bc8vtKv

>>22
痩せる気満々
ちなみに夕食はキャベツ１/４、たらもサラダ、うな丼一人前、バナナ一本、牛乳１杯でした。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 03:49:52 ID:1eA2p6Cj

>>26
ふ～ん
痩せるといいねw

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 04:09:40 ID:7jNK9d+w

>>26
俺毎日そんぐらい食ってジョギングと水泳一日おきにしてるけど
二週間で四㌔やせたよ

後筋トレは毎日ね

まず筋肉つけて代謝よくすると食っても全然太らん
多分これで食事制限したら超痩せると思う
まあ男だからしっかり飯食って筋肉つけながら絞るけど。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 10:40:09 ID:GERRY3p2

>>17 >>18
16です、参考になりました。ありがとうございました。
ダイエットというよりも美肌の為に始めてみようと思います。
キャベツは芯に栄養が蓄積されているみたいですね。
いつも苦くて残していましたが、今度から工夫して食してみようっと。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:08:06 ID:dcvXnwsv

今、胡麻油＋味噌＋一味を混ぜたのをつけて食べてる
うますぎてキャベツ食べるの止まらん

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:15:27 ID:jJMHooG5

おなら止まらなーい(´;ω;`)

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:22:27 ID:AgTFSz3v

今日はキャベツにゴーヤチャンプル。
ダイエットは大事だけど、夏ばてしないようにしないとなー

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:11:48 ID:6Bc8vtKv

確かにオナラがとまらない

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:45:35 ID:6HMgbpPG

キャベツ食べ始まって10日。
まだ体重は減り始めないが、摂取エネルギーは若干減ってきたように思う
1ヵ月後に期待しよう

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:29:05 ID:YVhwWBl2

またまたお腹すいて眠れなくてこんな時間にキャベツ食べちゃいましたよ～
最近のドレッシングはノンオイルでもうまー
ついつい眠れないと食べてしまう
停滞期のストレス辛いっす;;

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:47:18 ID:6rGl9/VL

夜はノンオイル使うけど、朝昼はゴマドレッシング使っちゃう…。
サラダ大好きだから美味しく食べたくて。
でも太っちゃいますよね。カロリー高いし(´･ω･｀)

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:56:57 ID:pUJPvzq1

ちなみにノンオイルのカロリーと普通のドレの平均カロリーは？？？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:02:43 ID:Q8ofNbvg

キャベツはいつも刻んで冷蔵庫に入れておいたほうがいいね
でないとお腹すきすぎたときはほかのもの食べちゃうから

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:05:00 ID:YVhwWBl2

>>36
サラダ美味しいから更に美味しく食べたくなっちゃうよね
でもキャベツ以外の普通のモノ食べると思えばかなり控えられてるはずだからガンバロー

>>37
私はイタリアン系が好きなんだけど前に使ってたのが15グラム40キロカロリー
今のノンオイルが11キロカロリー
味は多少劣るけど充分うまーです

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:13:52 ID:YVhwWBl2

>>38
私はさっき危うくチャルメラ食べるところでしたｗ
危ない危ない
今度からちゃんと刻んでストックしておきます！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 04:47:37 ID:KJ9VCneN

【性別・年齢】女／１０代前半
【開始時】156cm／50kg／？％
【経過・現在】０日目／kg／％今からだお
【併用】ウォーキング＆半身浴＆筋ﾄﾚ
【レシピ】生で喰らう気満々

よっしゃ　今日からｷｬﾍﾞﾂ併用してみるか～

その前に体スキャンかお。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 10:04:34 ID:skKbRfAl

今朝の朝食の献立

昨日、刻みすぎたキャベツの千切り（１/４）くらいにノンオイル中華ドレッシングをかけて食べた。
これだけでお腹一杯になってしまった。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 12:42:42 ID:+v/F8piu

太ってる奴の脳内ってマジで>>26みたいな感じなんだな。
痩せないわけだ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 13:24:03 ID:skKbRfAl

今朝の昼食の献立

外出中だったのでサイゼリヤのランチ（ライス大）を食す
以前は500円だったのが600円に値上げ。
なおかつ、かつて皿に乗ってたサラダがなくなり、スープもない。
これは高いわ。以前はあんなに充実した内容だったのにガックリした。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:39:44 ID:8USkzLUP

牛角ﾄﾞﾚはカロリー高い？(´;ω;`)

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:11:45 ID:zEuk2KDP

で痩せた人はいらっさるの？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:23:07 ID:Yh+1cQ+Z

家にあった物
ノンオイルドレッシング、キューピーの「梅づくし」15gで4㌔カロリー
牛角シーザーサラダドレッシングは、同じ量で60㌔カロリー
でした

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 06:55:01 ID:2QV3OYNn

キャベツは食べたけど、他のものもしっかり食べてしまった
痩せないだろうな・・

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:20:32 ID:g3KdjKHK

>>47
ありがとうございます！
４倍…
牛角が１番おいしいのに～！(´;ω;`)

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 09:10:09 ID:g7OecmyQ

4倍？15倍じゃね？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:57:33 ID:iayGQbpe

15gと間違えたんだよね。
私もキューピーノンオイル梅づくし好きだよ。
牛角は、旨塩だれっていうの食べてたんだけど、
「ニンニク臭い」と家族に不評で止めちゃったよ...orz

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:45:17 ID:g3KdjKHK

>>50
>>51
まさしく15gと間違えましたぁあ！
ﾉﾝｵｲﾙだと青臭く感じちゃうなー(･ω･`)
うむむ･･･

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:30:32 ID:ey+VxyGF

オイルのチョイスがカギですか・・・

今日本買ってきますた

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:05:44 ID:5W3wMpNh

最近、食前じゃなく、主食がキャベツです。
なんだかだるいです。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 03:53:39 ID:SS4uQDM7

主食がキャベツにしたらすぐに結果でそうだね？

56 ：54：2007/08/03(金) 05:57:59 ID:5W3wMpNh

三日に１キロペースで落ちてます。
でも、だるすぎるしごはんも食べようかと思い始めてます。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 08:09:33 ID:TgTmPrld

最近、キャベツダイエットに加えて自転車ダイエットも始めようとしてます。
自宅に３台自転車があったのですが全部パンクしてて使い物にならず
最寄の自転車屋が２ｋｍくらい離れてるので持ってくのもままならず
数年間自転車を放置してわずか数百メートル離れた店にすら車で行ってた。
これじゃマズイと思って一念発起して自転車を二台処分し
差込口にワンタッチで押し込むだけでパンクが治るスプレー缶（約1000円）で補修し
変速ギアの所に油を差し、全体にジョウロをかけて自転車を洗った。
昨日も少しサイクリングしたけど今日からは半径１km以内の距離は車を使わず
できるだけ自転車で移動していっぱい汗をかこうかと思います。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 09:14:58 ID:cU5r2Gqw

>>54=56
それは単なる置き換えダイエットで、正しいキャベツダイエットじゃないから
リバウンドしやすいし、体調崩すよ。ご飯もタンパク質もちゃんと摂らないと。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 09:29:32 ID:8FqP3izj

わたみんちの、お通しのキャベツｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
昆布のやつ！あれはなんだ！

60 ：54：2007/08/03(金) 11:40:16 ID:5W3wMpNh

そうですよね。
ごはん食べます。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 12:20:11 ID:f9BKx5oC

・飯食う前に生キャベツ
・バランスの取れた食事
・適度な運動
この辺が基本

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:12:54 ID:sqsolNyw

私はジム通ってますが、ここは運動はスレ違いだって前言われた・・・。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:08:43 ID:q2BLVrGC

ジムとか費用のかかる運動はスレ違い

通勤・通学時にエレベーター等を使用しないなどの運動はＯＫ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 10:11:06 ID:HFku0jVi

ジムの目的は減量より肉体美や筋力うｐの方に重点置いてる事が多いからな。
持久走は白筋、ジムは赤筋を鍛える事に主眼を置いてたと思う。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 10:13:59 ID:lskTJlPt

ウンコが止まらない

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:32:04 ID:VgWIxyFL

キャベツ２００円台･･･(´･ω･`)
レタスも高い。
諦めて安い野菜に変えたorz

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:32:27 ID:XElaApMc

>>65
ウンコの臭いがなくなった・・・

その後食べるものにもよるんだろうけど
今日のは臭いがほとんどなかった。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:16:51 ID:lriVfjJq

>>66
分かるｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:04:38 ID:HFku0jVi

レタスは普通に安いが？ただしキャベツと白菜は確かに高くなった。
一番安いのはモヤシだね。毎食前に１袋（35円）を食べても一日100円。
しかも栄養満点で食物繊維もばっちり。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:10:18 ID:BchtpajW

もやし１袋じゃ足りないよぉ。
スパ銭の帰りに寄ったスーパー＠都下、キャベツが６８円と激安だったんで即座にゲットしましたよ
自宅最寄のスーパーは１６８円でした

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 01:01:19 ID:JZ3/Pvca

>>70
もやしも生で食うの？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 02:57:59 ID:XW3fLptU

>>71
そうだ。そしてげろ吐いて痩せるんだ！！！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 05:06:10 ID:qw92BwZN

もやしはレンジでチンしてソースをかけるのがベスト
ソースが無ければ塩コショウをかけるのでも十分だし
塩コショウが無ければ塩かけるだけでも美味しく食べられる。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:01:33 ID:Jitk8nO/

もやしを煮て水で冷やしてから酢とかあじぽんで食べてるよ。
この時期は特に食べやすい。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 12:01:13 ID:dxnizVeA

>>67

屁も臭くなくなる

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:16:17 ID:5a7NXq+y

ダイエット目的じゃないけどキャベツにはまった。

小腹空いたらポン酢で食べてる。
ご飯は普通に食べてる

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:28:24 ID:WUScKS1m

ポン酢合うよな！　
また急にキャベツが高くなって困った

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:47:52 ID:G8YHfOX1

１玉240円だたよ(´･ω･`)
＠宮城

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:19:53 ID:GS8HzcPZ

高くなったって言っても
マイ○○･ダイエットとかサプリメントとかエステに比べたら安いもんだよ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:31:52 ID:WUScKS1m

>>79
そりゃそうだけどさ・・

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:06:22 ID:+aY7A8W7

>>77
ポン酢美味いよね！
けど満腹感って言うけどキャベツ食べると余計腹減るのなんでだろ。
皿いっぱい持ってるんだけどなあ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:34:34 ID:6O7kW9B6

こめかみが痛いお
顎関節症にならんか心配（笑）

いままで、いかに噛まないで食べてたかわかるよなぁ
反省しますた

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 04:01:25 ID:4TZFYm2U

本当のキャベツダイエットのザク切り１/６にして固まりのまま食べるのには、
咀嚼の時間をなるべく長くするという意味がある。
ゆっくり時間(１０分以上)をかけて咀嚼しなければ満腹感は得られません。
大量にキャベツを食べて満腹感をというのは違う

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:47:02 ID:tRbbu43q

玉ねぎのダイエット効果

・その秘密は、ねぎに豊富に含まれるケルセチンという成分にあるそうだ。
身体の脂肪細胞に溜まっている有害な物質を排出し、脂肪を燃やしてくれる働きがあるのだ。

・ケルセチンは有害な物質（毒素）と結びつき、
機能が低下していた脂肪を燃焼する酵素を働きやすくさせる。
またはがれた有害な物質が別の脂肪細胞に戻るのを防ぎ、確実に体外へ排出してくれる。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 12:15:47 ID:uP7YqAn/

>>84
これ本当だと思うよ。
カロリーはあまり気にせず、同じ重量の食品を毎日とってるんだけど、
（1日に肉や魚300ｇ、穀類やイモ類300ｇ、野菜やきのこ海草500ｇ、果物100ｇ、水分２l）
玉葱をたくさん食べた日は体重がよく落ちる。
玉葱って甘くって、野菜の中ではカロリーが高い方なのに何でだろう？
たまたまかな？とか思ってたんだが、こういうヒミツがあったのか。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:41:35 ID:2ioynBLe

ネギ類って全般的に体を温めると言われてるよね。
基礎代謝が高まるんかしらん

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:41:57 ID:jSnvWMS8

８月８日はペッパー記念日です

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:44:23 ID:Zd7dYlhk

キャベツを食べる前にカキコ

キモいよおまえらと一言お願いします
↓
猫虐待方法総合スレ
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/cat/1178096376/

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 14:28:58 ID:znjlMGNY

前スレにあった、キャベツの甲状腺への悪影響について、
発案者の医師が言及してないのは何故？という疑問なんだけど、
週刊誌を読み直してみたら、あくまで堅くてカロリーが無いものを探して、
キャベツのザク切り１/６が選ばれたみたいだ。
要は堅いので咀嚼に時間がかかるのでキャベツ噛んでるだけで、
満腹中枢が刺激されるまでの１０分がたつということらしい。
千切りとかで大して時間をかけないキャベツの大量摂取は想定外なので、
甲状腺うんぬんについての言及がなかったのじゃまいか？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 16:46:16 ID:2ioynBLe

>>89
多分、違うと思うよ。
この循環器内科の医師にとって甲状腺は内分泌科の病気なので専門外。
一瞬も「キャベツ甲状腺腫」という病名が頭をよぎらなかっただけだと思われる。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 20:24:18 ID:rlPAwEce

ただこのダイエットやるようになって、キャベツだけじゃなくて
積極的に野菜を取るようになったのが収穫かなー

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:05:46 ID:xBgWHcKe

>>84
最近玉葱の皮だけ乾燥させた瓶詰めをよく見かける。
1000円位で皮だけなのに高いと思って買ってないけど
脂肪燃焼にそれなりの効果があるのなら
試してもいいかもね。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:51:37 ID:E9gOr0A6

食前ていうか、腹減った時に少し食うだけでもいいねキャべジ

Its a nice veji also healthy

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:07:00 ID:C5c7Hm/B

>>90
その「キャベツ甲状腺腫」ってのは普通の人間だったら
どのくらい食べたらなってしまうの？

1食1/6・・・1日半玉くらいなら大丈夫？
今日ちょっと多めに食べちゃった。（1日で4/6くらい）

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 09:35:27 ID:uT8CQwHh

>>94
珍しい病気だし・・・
ヨウ素保持力に乏しい地域（いわゆる内陸国で土壌にもヨウ素の少ない地域）では
キャベツ、カブ、クルミ、キビ、キャッサバなどの甲状腺腫を促進する作物を消費すると危険性が増すと知られてたらしい。

日本人（特に昆布摂取量の多い北海道など）は世界的に甲状腺腫が多い民族なのだが
日本は逆に極端にヨウ素保持力が高く、ヨウ素を大量に含んだ海藻類を毎日食べる事から
1日に1ｇ以下が適正と言われるのに対して、10ｇ以上を摂取し
逆にヨウ素摂取量過多による甲状腺腫（ヨウ素が少なすぎても多すぎてもいけない）にかかる人が多い。
結論から言えば、毎日わかめの味噌汁を食ったり魚介類を多く取る人は
積極的にキャベツを食べて甲状腺ホルモンの作られすぎを緩和すべきだし
逆に全然魚介類を取らずに極度にヨウ素を含む食物を食べてない人は
キャベツを避けるべきみたい。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 09:41:00 ID:uT8CQwHh

ヨウ素の話が出たからミニ知識だけど
世界で作られるヨウ素の１/３は日本産
南関東ローム層に豊富にヨウ素が含まれており
神奈川・東京周辺の地下水をくみ上げて簡単に精製できるそうです。
地下水を飲むだけでヨウ素が取れるん日本人がヨウ素欠乏症になる事はほとんど無い。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 09:53:42 ID:C5c7Hm/B

海藻や魚介類をどれだけ食べるかにもよるってことですか。
ありがとう。

１日半玉以上は食べないようにします。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:52:45 ID:jgejlLtO

まぁ、そういう要素がある、ということ！？
（ようそんなこといえるなぁ！？）

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 11:16:39 ID:gnJo3Zy5

まとめ見たけど、きのこ類以外ならどの野菜に置き換えてもいいんですか？
キャベツを炒めたり茹でたりしちゃいけない理由は何ですか？
単にやわらかくなるからってだけですか？

玉葱にそんな効果があるなんて知らなかった。玉葱最高！！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:28:02 ID:+WI2UgNk

とりあえず一ヶ月半くらいやってますが6キロ落ちました。
60→54なのでまだまだなのですが。

油モノガッツリ食べちゃイカンのは分かってるんですが
最近こてこてのラーメンが食べたくてたまらない；；

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:30:33 ID:+WI2UgNk

>>99
芋・カボチャはダメだったよーな。
それと茹でたり炒めたりが×なのは
炒める→油使う
茹でる→歯ごたえなくなる
からだと思われます。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:52:04 ID:+6vzmaZr

キャベツ食べる時、タマネギを入れると味にパンチが効いて
美味しいから良くやってるけど効能も何となく感じてた。
食べた後、疲れが取れてしゃきっとする。
トマトのざく切りとタマネギのスライスかみじん切りに適当に味付け
して良く混ぜ、ドレッシング風にかけるのがここ最近の定番です。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 14:18:39 ID:4h/IkWVr

そっか・・・自分、子供の頃からネギ類大嫌いだから
ピザなのか・・・なんか今分かった気がしたorz

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 14:27:19 ID:TN99OdYt

今日からキャベツダイエットを始めています。お昼はお腹いっぱい
キャベツを食べました。キャベツのみですが・・・晩ご飯はキャベツの後
普通に食べます。痩せるといいな

105 ：85：2007/08/08(水) 14:28:23 ID:sQqljXxz

玉葱たくさん食べた日（1日に大きめ1個）は、なぜかいつもよりおしっこの回数が増えて体重が減るよ。
おしっことして出た水分の分が翌日元に戻ったりしないし。
キャベツ多く食べた日は…今の所特別な効果は何も無いｗ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 16:20:53 ID:u/kXEt+3

キャベツってかさばって弁当箱にあまり入らないんだよね
みんな昼飯どうしてる？
いっそ1/4大ぐらいそのまんま持っていくか

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 16:26:06 ID:gnJo3Zy5

なるほど。ありがとうございます。

それにしても玉葱スゴイね！！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 16:59:17 ID:1QH/mIj9

玉ねぎは生でも茹でても効果は大体同じなのでしょうか？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:45:45 ID:sQqljXxz

>>108
私はいつもピーマンとオイマヨ炒めにして食べてます。
玉葱大きめ1個
ピーマン3～4個
を油をしかずに炒めて、火が9割がた通ったら、
オイスターソース　小さじ１
カロリー低いマヨネーズ　小さじ１
胡椒　適量
醤油　適量
で味付け。
別にピーマンじゃなくても、他の好きな野菜と組み合わせればいいと思う。

>>85の通り重量制で食事してるんだけど、
肉や主食はもうほぼ毎回同じものを食べてるので、
野菜で体重の減りが左右されてます。たぶん。
野菜のメインをもやしにした日は、今まで一度も体重減ったことがないｗ
きゅうりを多めに摂った日、玉葱を多めに摂った日は、
今までの所必ず体重が減ってます。
他の野菜メインの時は特徴なし。
減るときもあるし減らない時もある。
まだ1年程の記録だからたまたまかもしれないし、個人差なんかもあると思いますが。
スレ違いの話題すみません。。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:34:50 ID:43D2T3bM

玉ねぎそんないいのか？
野菜の中では炭水化物多めでエネルギー源にはなるらしいが
>>105
出た水分が戻らないってどんな体だ…ビョーキじゃねーか？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:52:14 ID:sQqljXxz

>>110
わかってるくせに無意味に揚げ足とって何かいいことあるの？
浮腫みや体内の余分な水分が出てるせいか、
前日の体重と比べて翌日の体重が確実に減ってるって意味なんだけど。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:09:06 ID:iKIetzCh

まあ書き方も悪いし俺も最初110みたいに思ったよ
すぐ理解できたけどな

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:39:24 ID:6YMRbZB9

この本読んでみた人いる?

必ずやせるキャベツ+毒だしスープダイエット―早く確実に、そして美しく!
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4862870082/ref=pe_snp_082

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:14:03 ID:uT8CQwHh

キュウリは利尿作用がある感じがするな。
いや、医学的にそうか俺は知らないが実感として尿の出がよくなる。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:58:37 ID:wKcuvV6H

キャベツダイエットはじめてすぐだが１０ｋ落ちた。
しかしキャベツダイエットの効果ではなくて、
キャベツを食べるのがいやで絶食気味になったからだ。
体調最悪で入院したりもして、お酒飲んだりして栄養補給しながら
続けたら半年で２０ｋ落ちた。
食べてるし飲んでるが、量が減ってしまったので、リバなしだと思う。
現在も体重は減り続けてる。やばいでしょうか？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 01:54:34 ID:QIOopeGH

>>115
栄養失調で入院したの？
そこまでしてキャベツ食べる意味がわからない

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:11:53 ID:vusxLQNY

体ボロボロにして寿命縮めて体重減ったって喜んでるただのバカだろ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:16:37 ID:gK4u8Toq

>>115のはキャベツダイエットじゃなくて暗示ダイエットだな
よってスレ違い

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:11:00 ID:JlO2G9Hd

>>110
ttp://yokubou.blog4.fc2.com/blog-entry-166.html
【玉ねぎ】　460g（小4個）170kcal

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:15:46 ID:rAnE15jR

このスレで話題になってたのでたまねぎもついでに買ってきたよ

キャベツ食べる時にたまねぎもスライスして乗っけるって事でいいか？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:09:11 ID:VQGDDrf9

>>120
おｋ！
ただし、タマネギは水にさらすな。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:16:33 ID:Q/7ZtVT4

>>121
えｗ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:27:13 ID:111ZRhqR

水にさらすと良い成分が流れ出してしまうみたいだよ。
水にさらして生で食べるのより、
そのまま火を通して食べた方がいいらしい。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:24:45 ID:TL8RWclh

>>123
120じゃないけど( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

ところで近所のｽｰﾊﾟｰで先週までキャベツ一玉@138円だったのが
今週になってから@286円になってるんだ。
こいつをどう思う？

仕方ないから少し離れたｽｰﾊﾟｰのレタス@98を買い込んでしまった

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:47:08 ID:aDhlbRsh

天候のせいでキャベツは生育が悪くて高騰してる。
甲状腺の話もあるから、ザク切り法とやらを使わないならキャベツである意味もないし、、
他の野菜使ったサラダや野菜スープに移行してもいいかな。
一種類だけ食べるのもだし、今のキャベツは高すぎ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:05:40 ID:ebKnB1B1

たまねぎは生じゃなくて火を通すのか？

①切って水にさらしてキャベツと一緒に
②ざく切りタマネギをそのままキャベツと一緒に生で
③加熱したタマネギをキャベツと一緒に

結局どれだ？
ってか、タマネギって生で食えるものなの？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:18:46 ID:FwYxFxvc

玉葱食べると次の日ずーっと玉葱くさい。
におい対策を教えて下さい。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:36:44 ID:Qkj69CVy

ええ！玉葱水にさらさないと辛くて食えないぞ

オニオンスライスに鰹ぶしかけてポン酢かドレッシングが最高なのに～

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:21:14 ID:PXNyop/W

うち今玉ねぎなくてねぎが大量にあるけど、ねぎでもいいのかな…

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:25:54 ID:Cv4g6BXa

>>126
タマネギはもちろん生で食えるよ。新玉や生食用の赤タマネギなんかだと辛味も少ない。
辛味成分が血をサラサラにしてくれるので、水にさらすにしても漬けすぎはイクナイ。
キャベツもそうだけど水にさらしすぎると栄養が流れていってしまう。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:29:32 ID:cBlzdDN1

>>123さんじゃないですが
玉ねぎ生じゃなくてもいいと思うですよ

１週間スープダイエットのスレでも玉ねぎが重視されてたです
すり下ろしをサッと煮るだけがいいと言う人も居たけど
煮込んじゃっても（煮出したスープ飲めば）全然おｋ

トイレ近くなりますが、首や足の浮腫みがハンパなく取れたです
１週間で３キロ程度の減量なのに、５キロ以上痩せたように見えるくらいｽｹﾞｰです
スープダイエットはキツいからもうやらないけどね（;´Д｀）

玉ねぎの量は１日で１個くらいだったと思うので
食事の際のお味噌汁や炒め物で十分対応できそうなｷｶﾞｽ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 08:27:11 ID:XqGJ66vO

キャベツダイエット始めて早1ヶ月超
とりあえず54→50.5になったよ
あと1キロ
あと1キロ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 15:11:19 ID:d1tBJQ8S

生キャベツ美味くてたまらん俺は幸せなのか
つーかキャベツの値段数百円が高いの安いの言ってる奴ってこれまでどんな食生活してたんだ
主食だろこれ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:45:38 ID:Z5p8Dobm

>>133
そうか、主食として家計に組み込めばいいのか。
だいたい米10kg3000円として一食150ｇ45円。
これをキャベツに変えると1玉300円としても一食1/6カット50円。

まー無茶ではないわな。でも米は食いたいからなー。

ところで俺は毎朝玉ねぎ3/4玉食ってる。
味噌汁に1/4玉、肉抜き親子丼に1/2玉。
最近の朝食はこれ+冷奴だ。
親なし丼ウマー。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 20:00:03 ID:MjgJo6BJ

それは親なし丼や肉抜き親子丼じゃなくて、
「玉子丼」というちゃんとした名前があるぞw

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:37:13 ID:XqGJ66vO

肉抜き親子丼めっちゃワラタｗ
かわゆい

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:22:41 ID:b/jn0kFj

鮭といくらの親子丼もあるしね。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:38:08 ID:q7MULfZL

甲状腺の話はテンプレにいれといた方がいいんじゃね？注意として。
あれは完治はしないから、一生つきあっていかなきゃならんからな。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:34:02 ID:q7MULfZL

きゃべつ高いので、たまねぎをスライスして、水にさらさないで食べてみた。
ノンオイル青じそドレッシングで。

からー！
汗かいてきたよ。中１個食べるのも汗だくｗ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:46:47 ID:q7MULfZL

体中がポカポカするよ。
冬は冷えにかなりいいね。

でも今夏だし、暑い・・・

でもなんか脂肪燃焼してるってかんじ。

キャベツも食べようときってあるけど、結構おなかいっぱいだから明日にしよう。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:09:28 ID:QPKX6Rik

新タマネギは水にさらすんじゃなくて、空気にさらすといいよ。
スライスしてお皿に広げておくといいよ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 06:41:21 ID:yl/wg/lN

おはよー

水にさらすんじゃなくて、空気にさらすのね。
ほうほう。じゃ今夜やってみる！

しかし、口がすごく玉葱臭い・・・・
日曜でよかったｗ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:00:50 ID:dp+U7NtN

キャベツだけではなく、いろんな野菜をおいしく食べることに興味が出てきて、
野菜料理の本やテレビを見て、研究したりしてるんだがｗ

今日の朝飯は、簡単料理レシピの中のキュウリの浅漬けが正解だった。
二本分のキュウリとオムレツ風の卵焼き三個分のみだが、美味しいんだわ、この組み合わせが。
夏の朝食には、ピッタリ。
試してみ。
大食漢だった自分がこれだけで満足しちゃうんだから。
キャベツと匹敵するような予感。

144 ：143 ：2007/08/12(日) 15:15:09 ID:dp+U7NtN

スレ読まずにカキコしてたが、キュウリは効果あると、体験者がいるんだなあ。

玉ねぎもいいのか。
なるほど、キャベツと玉ねぎは美味しく食えそうだ。
生でもドレッシングしだいで、うまそう。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:29:50 ID:I1dITN7O

このスレに居る人の平均寿命は１歳くらい上がったと思う。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 01:48:17 ID:wBJxqXGA

寿命延ばすのがスレタイなのか？
健康にダイエットでしょ。
健康＝長生きは違う厨がわくのでスレチ。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 05:55:35 ID:f4CKLf6h

スレチだけど…キャベツを冷凍して水洗いで解凍させると、シナシナになって色々アレンジ楽しいよ。繊切りしてから冷凍したり。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 05:59:03 ID:f4CKLf6h

>>147
付け足しですみません。熱加えてないから栄養も良いかと…

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 06:29:10 ID:jobcG609

どうでもええわい

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 12:22:58 ID:AsAaBVRP

キャベツ、玉ねぎスライス、しめじ、えのき、生ワカメなど
クッキングシートに包んで（お酒少量ふりかけて）レンジでチン
ポン酢かけて食べたらｳﾏｰ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 12:24:57 ID:o1RvvIRV

>>150
それうまそ～
今夜試してみる！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 12:56:59 ID:aSG+3Q4x

昼は市販のハンバーグ弁当（250円）
一手間かけて玉葱（半個）の味噌汁とキャベツ（１/２）サラダも作って食べた。
メチャ腹一杯だ。飯食っただけなのに滝のように汗が流れたよ。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 13:58:43 ID:BM7Ll+js

昨日図書館で雑誌見てたら松村のダイエット途中経過が載ってて
>松村のダイエット指導してる先生が「玉ねぎは１日一玉食べましょう」
とアドバイスしてた。
なんでだろうと思ったらここのスレみて謎解けた。
たま葱すげー。でも臭くなるう

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:53:05 ID:9MSHNY7N

いや、まじで汗が玉ねぎ臭くなった…
でもガチで痩せる。
悩む所だ…

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 03:28:55 ID:U/mHOzuu

初めて一ヵ月位。

体重はそれほど変わらん。
まあ、のんべえだから、しょうがないかもしれんが。
でも、とりあえず、野菜主食に慣れた。
ご飯や麺類は一日一食か、食わない日が多くなった。
キャベツだけじゃなく、色んな野菜を山盛りに食うのが習慣になった。
で、やっぱ体調がいい。
始める前は、胸やけがして、逆流性食道炎じゃなかろか、って時もあったが、
症状があまりなくなった。
また、根気がなくなってて、やってることを投げ出したくなることも多くなり、
これはまずいと。
そういう意味での改善も期待したんだが、根気が出てきたというか、
元々は今期のあるタイプなんで、元に戻った。
野菜の本に書いてあったんだが、ご飯とか糖質の食い過ぎが胃や食道を痛めるらしく、
逆に野菜はそれらを守るとか。それを実感してる。
体重はその内、減るだろう。中年だしなあ。別にスタイルを意識するつもりもないし。
でも、ダイエットとして、期間を定めるんじゃなくて、これ、一生続けてもいいかもしれん。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 13:05:31 ID:mSc/IfcC

タマネギでやってみたら、異様に臭いウンコが大量に出た（´・ω・｀）

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 20:43:50 ID:GjenSswk

ピーマン類とネギ類は確かにウンコやオナラが臭くなる。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:19:27 ID:13bifEhB

ゲップも臭くなる。
1日1個ずつ食べてるだけなのに、
自分が毎日確実に玉葱くさくなっていく。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:59:15 ID:gVQaT5Bn

そのうち黒柳徹子になるんだよ・・・。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 07:25:24 ID:pnqt2Uuv

なんかさキャベツはいろいろ匂いがなくなるって報告あったたのが
玉ねぎだと体臭、汗、ウンコ、オナラ、ゲップ全部くさいと続々書き込み

季節的に控えたほうがいいのかと躊躇している

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 08:34:43 ID:2QlOX+HF

>>159
地味にﾜﾛﾀ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 08:39:45 ID:bgvjYEjG

【ニュース速報】
学校のプールで複数の男児が脱糞。水入れ替えの為、2週間水泳できず。【千葉】
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news7/1187103894/

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 10:23:44 ID:oF9cTaFe

>>160
でも玉ねぎ痩せるよ～
キャベツも色々と臭くなるって報告あるよ～
そんな君にはきゅうりがおすすめ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 11:22:46 ID:M2dANwvg

>>148
茹でなくていいの？今度やってみよ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 13:27:15 ID:upJP6fL6

スレ違いかもしれないけどうちは前に流行った
ためしてガッテンの玉ねぎ万能ドレッシングを作ってる。
生でも洗わなくても臭くないし。お試しあれ
血液サラサラのやつね

1玉ねぎ二個をスライスして1時間ほど置く(栄養成分が増す）

2. 広口のビンに、砂糖大さじ3,塩小さじ2,酢3/4カップ,
サラダオイル3/4カップ,みりん1/2カップ,酒1/2カップ,しょうゆ1/2カップ
を混ぜ、玉ねぎを入れる

3.一晩おく

まあ量はお好みで。
私は砂糖なし・オイルをオメガ３を取りたいから亜麻仁油にしてる。
一晩置かなくても平気だと思う。

玉ねぎ買ってくるか～。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 13:50:54 ID:oF9cTaFe

玉葱2個：185kcal
砂糖大さじ3：230kcal
酢3/4カップ：35kcal
サラダオイル3/4カップ：1243kcal
みりん1/2カップ：277kcal
酒1/2カップ：98kcal
醤油1/2カップ：82kcal

600mlで合計：2150kcal！
おまえら、そのままのレシピでは絶対作るなよ！ｗ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 17:48:47 ID:xA8mfaEA

キャベツてタンパク質ですか？
後、市販の１００円くらいで売っている、あらかじめ切られているキャベツでもいいんですかね？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 18:00:04 ID:BvgUlQWH

>>167
キャベツはキャベツです

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:12:06 ID:97apl68m

今日も三食キャベツ食べたお
麺類（冷麦、パスタ、うどん、ラーメン、焼きそば）を食べる時は
必ずキャベツで全体のカサを３割くらい増して食べてる。
大盛りを食べた時と同じくらいの満腹感が得られるお
（さすがに５割増しまですると、飽きてうんざりするから大体２～３割増し）

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 04:31:00 ID:n8McZp3+

玉ねぎの皮の粉末が売ってるけど効果はあるんだろうか？

皮の粉末なら匂いが気にならなさそうだけど。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:13:47 ID:3XCcRTMV

食べられなくはないんだけど、キャベツのサラダに飽きてきた…
ノンオイルのドレッシングも味の種類に限度があるし。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:01:53 ID:wMRIcAGZ

キャベツ１０分噛んでも、全然満腹にならないんですが、やり方が悪いんですかね？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:11:59 ID:VLstO4YP

>>12
キャベツだけで満足にするんじゃなくて、
そのあとにちゃんと食事をするんだよ。
その食事量がいつもより僅かでも減れば成功。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:54:41 ID:tX/RmBP6

私はダイエット目的ではないんですが質問させてください。
キャベツにはビタミンＵという胃に良いといわれているというか薬にもなってる成分が
入っていますが、毎日食べている人は胃の調子どうですか？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 13:49:01 ID:EQUdgGmv

最近は、キャベツのうまたれ、一本やりだな。俺。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 16:18:04 ID:Oj6lqVbU

マヨかけないとどうしても食べられない。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:10:36 ID:9h/5Fm23

かければいいじゃん　誰も止めないよ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:41:23 ID:2B6BVts7

私はヤマサの昆布ぽん酢。
しかもごく少量で満足するようになった。薄味好きになったみたい。
キャベツ全然飽きないよー。ずっと続けたいな。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:44:15 ID:A5QohEbb

自分はポン酢。
飽きない。
ポン酢の消費量が半端ない

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:45:48 ID:tX/RmBP6

私はダイエット目的ではないんですが質問させてください。
キャベツにはビタミンＵという胃に良いといわれているというか薬にもなってる成分が
入っていますが、毎日食べている人は胃の調子どうですか？
私はダイエット目的ではないんですが質問させてください。
キャベツにはビタミンＵという胃に良いといわれているというか薬にもなってる成分が
入っていますが、毎日食べている人は胃の調子どうですか？
私はダイエット目的ではないんですが質問させてください。
キャベツにはビタミンＵという胃に良いといわれているというか薬にもなってる成分が
入っていますが、毎日食べている人は胃の調子どうですか？
私はダイエット目的ではないんですが質問させてください。
キャベツにはビタミンＵという胃に良いといわれているというか薬にもなってる成分が
入っていますが、毎日食べている人は胃の調子どうですか？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:48:12 ID:zxcLJNEC

キャベツばっか食べてて胃腸がおかしくなったら

キャベジンでも飲んでおけ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:55:52 ID:tX/RmBP6

キャベツのスレってここしかないんですよ
意地悪しないで答えてくださいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:18:10 ID:3zxoEMmz

胃の調子が良すぎるから、ダイエットに励んでるわけで（ｗ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:19:26 ID:ptlbMHTv

w
キャベジンって、キャベツからできてるんだよ。
キャベジンは胃薬だよね。

だから胃にはいいと思うけどｗ

以前、胃の激痛で病院行ったときも、された点滴がすごくキャベツ臭くて、
看護婦さんが、これキャベツだからｗって笑ってたし。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:54:36 ID:3zxoEMmz

>>182

毎日食べて見たらいいんじゃない？困るもんでもなし。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 01:11:20 ID:VVrLg4iH

>>182
ビタミンUでググれカス

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:46:01 ID:CcVdA0sO

キャベツ食べ食べ２日で２キロ落ちた。。。
でも体型は変わってないという謎。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:51:19 ID:CNZuKsDk

食ダイエットは、キントレもしないとだめ
有酸素運動だと、まぁ、まだキントレはいいけど、
食ダイエットは、キントレしないと、だらしない体になるぞ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:01:26 ID:yROdoBQS

昨日の ID:tX/RmBP6です＾＾
まぁお前らは何食っても太るかし痩せたところでブサイクは変わらんから
ダイエットなんかしてむ無駄だよぉ♪＾＾

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:11:19 ID:Iq5REPai

それでもいいさ。少なくとも健康にはなる！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:16:07 ID:NA51LDHi

>>189

自己紹介お疲れさまｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:26:18 ID:R+pGtNjH

夏だね～

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:52:13 ID:bAb7SaXA

ただのメンヘラか

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:57:47 ID:EqtOoBN/

キャベツダイエット母に勧められてやってました。
お腹は少しスッキリだけど胸が大きくなる…orz
同じような人居ませんか？＞＜
あとキャベツ高い…１玉２９８円。
皆さんの所はいくら位ですか？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:12:20 ID:+TKiTo1D

>>194
ショップ９９で半玉９９円

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:15:56 ID:NK9E0zID

売り出しだと一個98円

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:18:43 ID:AJYvc5GZ

安いなぁ　私の近所では小さくて１５０円　大きいのは高くて２９８円

今日はキャベツ千切りで120ｇと大葉少々を千切りで混ぜて　青じそドレで食べた

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:31:39 ID:Ksk2hLvj

おやすがわりにキャベツ‥ねるまえにキャベツ‥とかキャベツは食べすぎても太らないのかな？
コレ最近のぎもん。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:37:22 ID:AJYvc5GZ

寝る前はどうなんだろうね　

私は止めた方が良いと思うけど…

食べて三時間以上たって寝る方が良いと聞くよね

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:18:50 ID:BmXPNZjX

キャベツダイエットの本見てみたけど、
キャベツ関係ないじゃん！
お酒を飲んでもいいですが、お酒も主食と考え、ご飯の量を飲むときは少し減らしましょうとか、
キャベツ食えば、どんなにドカ食いしても大丈夫という内容じゃない。
キャベツダイエット成功してる人はみんな、なんだかんだいって食事制限してヤセてるだけ。
これキャベツ関係なさすぎじゃん！

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:28:29 ID:UEeWlDno

じゃんじゃんじゃん！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:48:27 ID:gt0LpCrs

> キャベツ食えば、どんなにドカ食いしても大丈夫という内容じゃない。

キャベツダイエットがそんな内容だなんて、誰も言ってないしどこにも書いてありませんが？

> キャベツダイエット成功してる人はみんな、なんだかんだいって食事制限してヤセてるだけ。

上手に食事制限できるための手助けとして、キャベツがいいっていう話では？

> これキャベツ関係なさすぎじゃん！

関係なさすぎは言い過ぎでしょう。
なんの努力もせずにドカ食いして楽して痩せたいというあなたには、不向きかもしれませんw

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:09:59 ID:+TKiTo1D

キャベツダイエットの本が数冊出てて
俺も立ち読みしたけど
「夜だけキャベツを食べればよい」とか「食事制限をすればよい」とか
完全にキャベツダイエットの本旨から逸脱した本もあったから
「キャベツと何の関係もないじゃん」という感想は出てしかるべき。

出版社としては読者が痩せようが太ろうが関係ない
要するに本が売れて儲かれば良いだけの話ですから。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:12:23 ID:ZumEdy7v

酒のつまみをキャベツにしたら痩せました。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:15:31 ID:k2cXRpTP

>>195
良いこと聞いた
thx

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:16:54 ID:Kna0n1jq

このダイエットいいね。
１日に摂るもの決まってるからメニュー考えるの楽だし。
何よりお腹いっぱいになるのがいい。
油に気をつければ総カロリーはめちゃくちゃ低くなる。

１週間ほど続けてみたが、キャベツオンリーよりも、
トマトやきゅうりなど重量感のある野菜と一緒に食べたほうが満腹感が強いね。

キャベツは無関係じゃないけど、
『ざく切り生野菜を食前に食べてやせるダイエット』の方が正しいかもｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 21:34:05 ID:h3dIqmEa

>194

私も胸がでかくなったよ。
キャベツ食べてるとなんか張ってきて苦しくなるんだよ。
もともと胸が無いわけじゃないので、でかくなるのはちょっと困る。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 00:25:44 ID:4ZkWg8H1

キャベツ食べはじめてからウンコが黒くなった
体に合っていないのかそういうものなのか最初だけなのか教えて下さい

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:23:20 ID:ff+XIbgC

>>206
スレタイから間違っている気がする
もともと「食前キャベツダイエット」と食前は入っていたと思うんだよなぁ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 05:34:27 ID:ysiJBSYA

>>200
ごはん代わりにキャベツ食べてるだけで5～6キロやせましたが？

しかも元々デブでもないです。フライ物中心で便秘症だからキャベツが油吸収して排泄してくれるからかしら？

私みたいな人でもキャベツは食前に食べた方がいいのかな…でも今より痩せると魅力なくなりそうで最近は油っこい食事以外はキャベツ食べなくなった、でも太らないよ。キャベツダイエットすごい!!

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 06:31:53 ID:SIes3R3p

夏休みで一週間キャベツダイエット中断！しかも旅行でドカ食いの連続
心配だったけど体重増えてなかった…　しかし食べたわりには便秘ぎみ　
今日からキャベツ食べてスカッ！としたい

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 10:55:20 ID:4ZkWg8H1

キャベツ食べ始めてから黒いウンコばっかりでます。
私だけですか？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:57:18 ID:Dums4G6s

キャベツダイエットの本を参考に食事をしたら、あっという間に40キロ台に。
なかなか40キロ台にならなくて辛かったから嬉しい。
生野菜大嫌いだから煮たり焼いたりしたけど効果あった。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 16:36:13 ID:ZuDVHORk

>>213
もとの体重はどのくらいでした？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:27:10 ID:Dums4G6s

>>214
ピークの体重は60キロで53キロまで痩せた。
それからが、なかなか体重落ちなくて、キャベツダイエット本の食事メニューで48キロに。
メニューの肉キャベツがおいしい！

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:29:53 ID:9VtCtszM

キャベツダイエットの何よりも良い点は
リバウンドがないのと健康に良い事だよね。
ファスティングダイエットと正反対

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:52:05 ID:4ZkWg8H1

キャベツ食べまくったら便秘になった

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:51:04 ID:aeIrNQvF

私も便秘気味だったけどついさっき解消。
家族の勧めでいつも飲まないコーヒーを飲んでみたら起爆剤になったみたい。
キャベツは食物繊維豊富だから水分もたっぷりとらないとね。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:18:11 ID:yFTc8MbX

生で大量に食べるとお腹の調子悪くなるので
最近、キャベツを焦げ目がつくぐらいに炒めて
焼肉のたれをつけて食べているよ。

たしかに油も使うし、そしゃく回数も減るかもしれないので
効果が減るかもしれないけど、お腹は結構膨れるし、
おいしいし、お腹悪くならないのでいいですよ(・∀・)

生で大量に食べると便秘を通り越して腸閉塞に
なる人もいるらしいから気をつけてね。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:18:20 ID:ff+XIbgC

咀嚼が足りないんじゃねーの？
常識的には便通はよくなるんだが

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:41:24 ID:pL54kk5K

ソースかけてる人俺のほかにいないの？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:45:05 ID:/H/JFQee

>>221
俺もソースかけて食う事が一番多いよ。
最もシンプルで飽きない。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:49:38 ID:63VyCGUz

最もシンプルじゃないけどな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 02:16:48 ID:e+zbI1oX

レンチン＆ソースはそこはかとなくお好み焼き風味。
＋卵で巣ごもり風にすればさらにお好み焼き感うp。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 02:30:27 ID:momLEq8U

とんかつ屋のキャベツってどうしてあんなにモリモリ食べれるのに家じゃ全然食べられないんだろ(*_*)
どう工夫してもあんなに細く千切りできないし多分お店だとスライサー使ってるのかな？
スライサー100均に売ってるって友達が言ってたんだけどそれらしきものが見当たらないよぉ(T_T)

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 08:11:25 ID:aKEtp6h9

>>225
100均の調理器具だとセリアが品揃えｲｲよ　まぁ、それもやや小さめのやつだけどね
１００均じゃなくてもスライサーってそんな高くないよね
それと店は、多分、生食する物は、
切ってから、水に晒して、臭みを消していると思う
水にレモンすこし絞るといいときいたけど
氷を水の中に３個くらいいれるだけでパリッとして美味しい

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 08:54:39 ID:0ZcROMed

トンカツとキャベツほど相性が良いのないよな

普段はマヨネーズ＆醤油がほとんど。
やはり関東と関西で醤油かソースに別れそうだな

俺なんてお好み焼きとか3年に一度食うぐらいだし

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:07:51 ID:/H/JFQee

とんかつの油を胃に残さず快適に過ごすにはキャベツは必需品だよな
先人の知恵だ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:12:50 ID:wuY1Eu41

>225

かさが増えてるからたくさん食べてるように感じるとか？
キャベツはザク切りがいいみたいだよ。

>226
本には余り多い時間水にさらすと、
栄養が流れるからさっと洗う程度がいいとも書いてあったよ。
栄養うんぬんよりたくさん食べれたほうがいいとは思うけど。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 13:15:26 ID:sKvs8j22

塩もみしてしなびらせて水に漬けて塩抜いて保存すると色々便利だ
かさばらないので弁当にも詰め込める
キャベツって何もかけないでも十分モリモリ食えない？
美味いし歯応えあっていいわキャベツダイエット
キャベツ品薄になると悲しいからあまり流行らないで欲しいわ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:27:51 ID:momLEq8U

>226なるほどっだからあんなにパリパリシャキシャキでモリモリいけるんだぬ(；・д・)
すっきりしたよありがﾄﾝ(・∀・)
早速ｾﾘｱ見てみる(*^ω^*)

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:51:02 ID:/H/JFQee

>>231
ちょっと高級なとんかつ店だとキャベツも甘い良いやつを選んでるよね。
安目の大衆店だと普通にスーパーで買ったキャベツを水にもさらさず
適当に千切りにして出すからたいして美味くない（というか自宅で切った千切りと完全に同じ）

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 16:53:47 ID:I9va7BAF

元々キャベツ好きなんですんなり始められました。
最初は張り切ってキャベツを食べ過ぎて
食事のあとお腹ゴロゴロしたりしてました。
やっぱ1/6位を10分で食べるのがちょうどいいですね。
食べられるダイエットっていいですね。
無理せずボチボチやっていきます。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:41:49 ID:vPgnrecq

>>216
勘違い。所詮置き換えだから、やめたらリバウンドするよ。
あくまでカロリーコントロールが楽になるだけ。
運動とかの併用は必須

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:50:21 ID:Puj4PzKe

今、キャベツ１/４と豚肉特売品炒めて
ポン酢で食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

おかずもご飯もいらないっす。飽きないっす。うまいっす。満腹っす。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:24:36 ID:0YuJhX3O

>>235
ポン酢、美味しいよね

でも、それだけだと明らかに栄養が偏ってるから
他の食べ物（野菜もいろいろ）も食べよう
自分は、炭水化物はなるべく除いて、1日30品目を目指したい

今日の夕食は、キャベツ、モヤシ等、野菜多めの焼きそば（？）作った
麺は、春雨（大豆）を使ってみたが、美味かった

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:53:54 ID:P8Ua4CuY

結構ヤクルトと広島の最下位争いも壮絶だな。

俺たちの若き日を思い出すぜい(´・ω・)

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:54:48 ID:P8Ua4CuY

>>237
すまん、これ誤爆ｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:18:22 ID:Lr5+hEZ1

キャベツ飽きたからレタスにしたらウマー。包丁も使わなくていいし

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:27:47 ID:F6aY5AMz

子供っぽい疑問なんだけど、
咀嚼回数や食べた時の満腹感を除いたら、
キャベツとキャベジンの効果って同じなのかなぁ？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:10:00 ID:3bmz9l0e

>>221
それみてもソースとマヨネーズかけて食っちゃったｗｗ
ダイエットにならないけど久々に食うとめちゃくちゃうまいなｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:15:19 ID:AhWLpWaq

青じそドレ　14kcal　こればっかり

キャベツが体に良くても
マヨ　１００kcal
ハーフマヨ　50kcal
ソース系　18～22kcal
らしいよ

どれも大さじ１杯での話

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:55:37 ID:lsiDoMu7

私はわさびドレッシングをかけてます。
あっさりしててでも満足感のある味でお気に入りです。
油入ってるけど気にしない。
キャベツにかけても殆ど下に落ちちゃうから
そんなにカロリーとってないように思う。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:58:40 ID:kazlwD56

のっかるタイプのドレッシング以外なら良いと思う

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:49:30 ID:uZR+b2so

今まででいちばん低かったのは
キユーピーノンオイル梅づくし。
http://www.kewpie.co.jp/products/dres/nonoil.html

大さじ１で４kcal。
味もいいよ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:56:02 ID:kazlwD56

梅づくしかぁ

カロリー低いの　それなら良いなぁ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:56:25 ID:GlKNIbI0

キャベツ食べ終わって
いつも皿の底にドレッシング残ってるから
さらさらしたタイプは机上の数字よりさらに摂取カロリーは低いだろうね

マヨは試す気にならないな
あれは一品分カロリー余計に摂っちゃいそうだ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:24:38 ID:t4HFoHAD

>>245 スーパーに行ってきました
梅が無かったのでキューピーの青じそ買ったよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:35:56 ID:QBMESHaS

梅づくし美味しいよね！
瓶の口が広いのでいつもかけすぎてしまうが…。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:00:39 ID:3bmz9l0e

>>242
ソースて意外と低いのな
かつおぶしとソースかければお好み焼きぽいな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:18:16 ID:hNFQhHya

酢醤油サイコー！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:49:33 ID:qAx9iTa4

最近はもろみ味噌でデイップみたいに食べるのにハマってる。
意外な所では酢とカレー粉混ぜたのも美味しいよ。なかなか硬くて食べられない芯のとことかでも、これでピクルスにしたら食べられそう。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:47:06 ID:ksDyNUAG

自分はこのｽﾚのどこかで見た塩+ごま油　(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:15:29 ID:AiWdJToP

茹でて食ってる人は、あまりいない？

255 ：ダイエット：2007/08/22(水) 19:20:11 ID:d9zJHSru

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:53:27 ID:1cfp2nQI

宣伝されるとますます購入意欲がわかないおからクッキー

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:06:49 ID:YM8j9sob

キャベツ高い！！！
188円→198円→248円になってた！！！
秋冬になったら安くなるの？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:12:50 ID:Zx928W5X

ゆずポンｳﾏｰ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:42:36 ID:kTIKt/ya

>>257
どうだったかな。
でも冬は白菜の水炊きがしぬほど美味いぞ
難しい事しないで白菜ぶつ切りを茹でて味ポンで食す
すっげー贅沢で体中温まるから（好みで長ネギや大根や鶏肉が入ってももちろん良い）

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:58:56 ID:0FXH6Cfk

>>255
おからクッキーもやりましたが、キャベツの方が費用対効果が遙かによろしいです。
キャベツ万歳。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:58:59 ID:zpxmRs9N

最近、夕飯食べる時間が遅くて困る(´・ω・｀)
おかげであんまり食べる気しない
でも食べないのもよくないから、今日の夕食は
キャベツの葉を２枚くらいザク切り
卵M×2で作った玉子焼き(フライパンにはごま油、しおこしょうのみで他には何も入れてない)
これにケチャップ少しかけました

ケチャップってよくなさそうだな…

朝も昼もキャベツの量は葉を３枚くらい
少ない？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:31:08 ID:++B4AsZo

少ないがな(´･ω･｀)

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:53:08 ID:zpxmRs9N

>>262
やっぱり？
もう少しキャベツの量増やすか…
でもそうすると、キャベツだけでお腹いっぱいになっちゃうんだよねぇ(´・ω・｀)

キャベツ食べ始めて１週間だけど
劇的な変化もないしなぁ
この２日くらいでやっと便秘が改善してきたくらいだ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:05:19 ID:hNFQhHya

おからクッキーは自分で作るのが一番安上がり。
生おからとジャムを合わせて焼けば、簡単に出来るぞ。
生おから２対ジャム１の割合、１８０度３０分だ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:50:26 ID:F7ssNYUq

キャベツ飽きたんで、先週からキャベツ太郎に切り替えてる。
いまのとこ変化は無し。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:08:45 ID:5FPkQnUy

キャベツ太郎ってキャベツ入ってるの？

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:30:53 ID:MDfscpb8

ぉぃwww

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:39:16 ID:tDxMjKMR

炭水化物を夜8時以降は食べないようにしたら、かなりやせたよ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 04:28:06 ID:Kg9oL+oN

これやって逆に太ってきたひといますか？自分は毎日ウォーキング一時間半など運動と野菜中心の食事、八時以降は食べないをしてますが、最近増えてきました‥
157/38です

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 04:30:31 ID:wGN5JPw9

てか減らす必要あるのか？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 06:27:25 ID:KAae/eIr

拒食症だろ。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:40:45 ID:Kg9oL+oN

269ですが維持したいからやってます

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:52:21 ID:e2Dfid+1

維持ねぇ。じゃあずっとそうやって生きていく気？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 08:51:01 ID:A/ObxXuC

拒食メンヘラかぁ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:00:20 ID:PldlcBkI

>>269
悪い事言わない。
もう少しだけ太ったら？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:30:04 ID:JHF2w23S

つーか筋肉

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 12:53:30 ID:xOCSFUIx

キャベツ高い！近くのスーパーで一玉259円！
夏ってキャベツの旬なんじゃないの～？？でも買うけどね…。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:26:32 ID:vnrchT0+

キャベツで３０㎏減り、普通の生活に戻して3ヶ月。
リバウンドなんてありません(o^v^o)

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:41:35 ID:PV4WrzcT

>>278
30kg減って皮膚はたるんでいませんか？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:52:37 ID:1HpiN3IE

キャベツダイエットって、ドレッシングは皿に入れて
だったような気がするんだが。

みんなかけてるの？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:21:37 ID:55T2bXIa

今日キャベツ買って来た。小さいの一玉95円でした。昨日から始めて－1キロでした。
頑張ります！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:42:05 ID:gTNgYSH0

キャベツ高い・・

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:30:52 ID:EepGGKZ6

>>282
はげどう

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:59:52 ID:DAxSpj6i

お前らってかなりの貧乏人だよな
同情するぜ・・・

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:19:30 ID:EepGGKZ6

>>284
貧乏で何が悪いヽ(`Д´)ﾉ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:38:39 ID:Td/I0j/P

むしろ貧乏だからこのダイエットをやっている

金があればエステだって何だっていくわﾎﾞｹﾞｪ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:08:26 ID:DAxSpj6i

エステで痩せられるとか思ってるのか？
貧乏で馬鹿だな・・・

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:14:51 ID:EepGGKZ6

>>287
おまいは心が貧乏や！

なんかめっちゃ文学的なこと言ってしまった(ﾉ´∀｀*)

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:36:11 ID:/oTLmE6u

一ヶ月旦那とキャベツやった結果

旦那5㌔痩せ
おいら+500㌘orz

290 ：245：2007/08/24(金) 00:21:10 ID:8w4ITHRY

>248

青じそもおいしいよね。
今度は梅が手に入るといいね。

>249

私は大さじスプーンではかってかけてるよ。

キャベツ（ザク切りにして軽く水洗い）食べようと思ったら、
家族に食事に誘われたのでラップかけて冷蔵庫に入れておいた。
※野菜室じゃないのがミソ

次の日に思い出して食べたらめっちゃパリッとしてｳﾏｰ(･∀･)!!
冷蔵庫の温度設定が若干低めだったのと、
切ることで冷気に触れる部分が増えたのがよかったみたい。
水につけるわけでもないから余分に栄養も流れないと思う。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 04:41:19 ID:REE8Bjsy

関係ないけど国産の梅、紫蘇が欲しい

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:11:25 ID:tvG9b7+c

自家栽培汁

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:31:56 ID:ZdSdOLKs

デカイスーパー行って梅づくしやっと見つかった
今日買ってきて朝からキャベツ玉葱しそを千切りして食ったよ
旨いねぇ　これで４kcalは凄い

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:55:44 ID:7eE6uhhS

>>279

たるんでいるか解らない…よくテレビで見るような皮が余った状態では無いよ

自分はキャベツの美肌効果(？)だと思っているのですが、年齢が若いせいかもしれませんね

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:11:08 ID:rwF9BUNx

俺も103kg→68kgに減量した事あるけど
おなかの皮はほとんどたるまなかったよ。
当時、若かったからかもしれんが。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 14:29:09 ID:hKv8BZlN

質問おねがいします。
みなさんキャベツ1/6って、グラムにしたらどれくらい食べてますか？
>>113の本には一回分80グラムと載ってるのですが、量ると1/6より全然少ないのです。
それから、量が1/6では多い（その後の普通食が食べられない）と感じたら、
キャベツの量は減らしてもその他のルールを守っていれば、効果はあるのでしょうか。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 14:49:49 ID:cigb7Ey/

このダイエットは食前にキャベツ食うことによって普通の食事量を減らしましょうってやつだから
キャベツも食って普通食も今まで通りの量食ってたら意味ないよ。

上記を満たせるならキャベツは1/6玉とか80ｇって決めつける必要はないよ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 15:10:51 ID:hKv8BZlN

>>297
ありがとうございました！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:26:00 ID:wmvqcyFB

最近はキャベツ1/4ぐらいたべてるなあ。
今日は家族がカレーを食べていたから、千切り＋キュウリスティック作って
もごもご食べてた。キャベツ主食、一応おかずにご飯を軽く1/2膳ぐらい。
なんか間違ってる気がしないでもない。

300 ：２７８：2007/08/24(金) 23:17:24 ID:rMlMGHOh

>>297
ですね。自分は　茶碗のサイズを小さくしました。
あとは・・・１日１便ですかね～(笑

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:43:15 ID:QsQu+yDc

>>299
家族の中でひとりはきついね。
いっそ家族全員キャベツダイエットしちゃえ！

302 ：２７８：2007/08/25(土) 01:29:01 ID:lJJu8Hzy

>>299

キャベツ食べたらカレー食べても平気じゃない？(食べ過ぎは禁物)

カレーって新陳代謝を活性化させるしね！
私はガラムマサラを足したりしたよ。

家族が食べてるのに我慢して、ストレス貯めたら良くないよ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 10:01:34 ID:A6grlcgO

生キャベツは苦しいよ…　俺鍋で蒸して塩かけて食ってる。
冷蔵庫の野菜もどんどん投入してちょっとした一皿に。
ローカロリーで満足度抜群　鶏肉など上に載せて蒸すと
満足度増すし、夜はこれ一皿にしたらワンサイズ痩せたよ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 11:30:54 ID:/zO6R8E/

「野菜ダイエット」で良いのにね。
あくまでキャベツ毎食１/６以上というのは
必ず毎日野菜を食べるための単なる目安程度にしか思えない。
単に「毎日野菜食べるぞ！」じゃ三日坊主で終わる可能性が極めて高いから。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 15:02:47 ID:lJJu8Hzy

>>304

自分は…死に直面したので…なんとか続いたよ(;´д`)

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:18:33 ID:/zO6R8E/

>>305
死？肝疾患や心疾患とか癌！？
腎疾患だとカリウム摂取がまずいから野菜も思う存分食えなかったはずだしね。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:45:13 ID:PwFQNrrk

まあ痩せすぎも太りすぎもよくないしな。
ほどほど一番。

ちなみにキャベツカレーの者だが、別にストレスはないんだ。ありがとう。
キャベツにいろいろ野菜を混ぜて、肉や豆腐もちょこちょこ入れてるし。
たまにカロリーオーバーなものを食べてまあいっかみたいな感じでのんびりやってる。
おまいらも何事もほどほどにな。健康的に痩せようぜ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:49:04 ID:U4psfAq/

>>304
目安じゃなく、医師があくまで患者用に誰でも出来るようのものをと考案したものだから、
独り者の料理を作らない外食や弁当ばかりの男性でも出来るもの、という事が前提になってる。
生のキャベツを一回切るくらいなら誰でもできるし、
１/６を噛んでいれば大体満腹中枢を刺激できる時間が稼げるので、１/６が適量だという話。

＞「野菜ダイエット」で良いのにね。
は、時間ある人はその通り、何でも一品を多量に食べるのは体にイクナイ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:33:21 ID:y4iaN/P2

キャベツ高いよー。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:39:02 ID:JywZma5U

キャベツ高い高い言ってる人、いくら以上だと高いの？

ひとつ１６８円～２００円くらいで買ってるけど。
コンビニでサンドイッチ買うよりはるかに安い気が。。。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 01:02:45 ID:Aryr8s+N

>コンビニでサンドイッチ買うよりはるかに安い気が。。。

なんか目から鱗が落ちた

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 08:19:07 ID:PhKmkNMJ

>>310
春キャベツか春前はでかくておいしいのが
1個100円くらいで売っていたし
破棄のニュースもいっぱいみた。
今は50円～100円値段があがってるよ。

比較するところが間違っているよ。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 09:21:29 ID:y5pYbxqO

農家のひとたちが一生懸命作ってくれてるんだから（多分）
たまにはご褒美で＋100円くらいイイジャマイカ

流通経路で吸われてるだけなんだろうとも思うがな。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 09:34:40 ID:wspuXQRi

春キャベツをハムとコンソメで煮るとうまいよ～

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 11:21:11 ID:TZVX7GiW

キャベツ飽きたから
トマトドカ食いしている
おなかいっぱい食べても肥えないね

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 12:15:07 ID:CZEHWKjy

大根サラダ（青じそドレッシング）もたまに食べると妙に美味しいんだよな。
しかもそれなりに腹はふくれるし。
肉食う時はその倍の量の野菜を食うようにすれば
肉を食いすぎなくて体にも財布にも優しそう。
というか昭和半ばまで牛肉は「高級品」だったから
望む望まざる関係なく野菜の海に浮かぶ肉の孤島を獲り合うような食い方をしてたんだよな。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 16:10:06 ID:iUaMTILW

>>312
なんだそういうこと？ｗ
キャベツ高いって、春キャベツのころはおいしくて安かったのに
今は値上がりしちゃったね～残念、って意味か。
高い高いって、どんだけ節約してるんだろーと思ってたよｗ

私は外食が多いんで、専業主婦ﾀｿが高っ！と思っても
「キャベツ安っ！！」と思って買ってしまう。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 16:15:14 ID:3v/BKRf9

専業主婦を馬鹿にしてんの？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 16:19:23 ID:kRBJipk1

はいはい。いちいち釣られるなよ
だからﾁｭﾌﾟは・・って言われるんだよ
スルーしろ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 16:50:40 ID:iUaMTILW

え!?　バカにしてないよ～そう聞こえたならｺﾞﾒｿ！
主婦じゃないからキャベツが今いくらだとかわかんなくて
「安っ！」と思って買っちゃってるってこと。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 17:29:17 ID:3v/BKRf9

いやﾁｭﾌﾟじゃないしw
結婚できないOLですよーorz

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 17:36:54 ID:uZ2/b3cn

キャベツ1個の値段なんて100円が300円になってもたいしたことない家計にひびく訳でもない
今は通常相場より高くなってる事は確か
また安くなるよ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 18:18:26 ID:sTIKfot1

巨食しない身体作って食費が浮く方がよっぽど節約になる。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 20:43:31 ID:V/Mtv4Ik

煙草辞めるのキツスギ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 21:38:56 ID:TQEUhT4n

>>314
コンソメ＋カレー粉及びケチャップ・ソース・コショウ・各種スパイス少々で煮てもウマイよ。チューブでバターをちょっとだけ垂らすとなおウマイ。ちと邪道だけどね。

326 ：325：2007/08/26(日) 21:45:54 ID:TQEUhT4n

あとパセリやピーマンの微塵切りも好みで入れると良いかも。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:59:51 ID:4QJGU6q1

キャベツはお好みソースをかけて食ったらうまかった（生で）

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 23:36:20 ID:fynFSfWj

ＳＨＯＰ９９で、キャベツ１個、１０４円で買ってきた。

半分になってると思って行ったのに。安すぎてちょっと心配。中国産？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 02:17:24 ID:06Io1tvj

>>328
俺の家の最寄のショップ９９は
全商品が産地別表示されてるぞ。
キャベツは日によって三重産とか群馬産とか北海道産（これ驚いたけど）とか
きちんと表示される。

330 ：名無しさん＠まいぺ～す：2007/08/27(月) 02:19:16 ID:rgnA4LL4

キャベツカレーはいいよね、ハヤシキャベツとかも。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 11:11:24 ID:1eBJaXOz

最近ｷｬﾍﾞﾂざくぎりともやしを、少ししんなりする程度ゆでて
水しぼって、しょうゆにポン酢とおろし生姜まぜたﾀﾚかけて食べるのにはまり中。
ノンオイルだし味もなかなかうまい！
残りのﾄﾞﾚがおわったらしばらく買わなくていいや。
ゆがくとはごたえがないとあったけど
生よりぎしぎしして歯応えあると思うんだけどなぁ……まぁ軽くゆがくだけだからかな？
かにかま少しまぜてポン酢かけてもうまいよー

ｷｬﾍﾞﾂのあとはごはんは夜はたべず、朝か昼に。
おかずをたべて、でも揚げ物や油ものはたべないようにして
子供がいるから夜しかできないけど
ビリーの腹筋を主にたまに基本か応用をする

そうしたら、ビリーだけしてたときは体重変化まったくなかったのに
２キロへったよー！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 11:22:47 ID:8PRvcP89

北海道だけど安いよー
昨日一玉85円だったし。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 11:31:02 ID:bR75Co/W

川崎だけどいつもOKストア、閉まってる時は100円ローソンなんで一玉200円オーバーなキャベツなんて見たことないわ
それだけ高いとなんかすごく美味くて大きそう
それにしても最近はキャベツきらすとものすごい絶望感を感じるようになった
主食だからなぁ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 12:02:41 ID:06Io1tvj

昔は葉物野菜は北海道が一番高いなんて言われてたけど
最近は北海道が一番安いのかもしれないね。
愛知県だって十分に「農業県」なのに北海道からキャベツが輸送されてる事に
ｍｊ驚いたもの。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 12:12:12 ID:SnTs4HnI

ショップ99はほとんど国産ですよー
ダウンタウン99もね

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 12:50:08 ID:06Io1tvj

ショップ９９は瓶詰め、缶詰、冷凍食品はほぼ全て中国製。
日持ちのしないお惣菜は近所の工場製。
野菜や果物の大半は国産製だよね。
嘘か偽装か知らないが必ず生産地を国籍もしくは県別まで明示してくれるから助かってる。
中国製は恐ろしいので冷凍食品などはほとんど買ったことないな。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:48:48 ID:azqFxdOP

キャベツの後フルーツグラノーラを爆食いしてしまった。
ちょっとのつもりだったんだけど、グラノーラ美味くてついつい・・・(泣)

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:59:23 ID:eWnzJsn8

>>337
ええやん。明日からまた控えれば。人生何度だってやり直しがきく。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 21:47:55 ID:499FZBAS

おぉー…感動した

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:03:15 ID:azqFxdOP

>>338
㌧！
同じ食べるならご飯よりグラノーラの方がいいかな～と思ったんだけど・・・ｗ
明日からまたがんばるっす！

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 04:38:55 ID:UZ/JNDJc

キャベツ切ってから寝よう
刻んだキャベツがないと他のもの食べちゃうから
キャベツ1日1回じゃ成果がでないな
明日から確実に2回にしよう

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 13:19:50 ID:d/6oFOIf

>>341
頑張れ。
しかし切っておくとイタムのが猛烈に速いから
絶対食べ忘れないという人じゃなければお勧めじゃないな。
俺も何度、切ってから間が空いて、キャベツやらレタスを捨てる羽目になった事かｗ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 14:32:01 ID:OVtQN+7N

タバコなんでダメなんだろう…

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 21:16:13 ID:1hokVkbW

>>342
マジか？切って保存して今日で三日目だけどｼｬｷｼｬｷよ？
切る前は、買ってきて4日くらい放置したやつだけど。

まあ、保存方法とか仕入れるものによって変わるか。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:07:02 ID:eBZO3QNj

細切りのキャベツにサルサソースもおいしいよ。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:34:35 ID:d/6oFOIf

>>342
切ったやつどうやって保存してる？
俺、皿に入れて冷蔵庫に入れとくんだけど
すぐ乾燥していたんで駄目だわ
だから面倒臭くとも食う前に切ってる。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:41:38 ID:xC+zRUQj

http://jun.2chan.net/b/src/1188283959021.jpg

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:51:01 ID:2d2331mP

ラップしるｗ
たべきれなかったキャベツをラップして二日くらい冷蔵庫に放っておいたけど普通だったよ。
ちなみにレンジ後

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:30:23 ID:EeQlY7Kj

水に晒したあと、しっかり目に水切ってポリ袋に入れて、
空気抜いて冷蔵庫に入れると3日はシャキシャキだよ。
私はひと玉買ったら全部切っちゃって、1食分200グラムくらいで小分けにしてる。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:32:16 ID:g9cRmm5i

>>346
大きめのタッパーに入れればいいと思うよ。フタがないとどうしても乾燥するから。
まあタッパーに入れてもせいぜい二日しかもたないと思う。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 02:42:45 ID:2YxyF1kZ

みなさんマメだねー（・∀・）

私は食べるときに一枚ずつはがして切ってる。
ズボラ派にはこれがいちばんラク。変に傷まないから。

知ってると思うけど、千切りキャベツはその場で食べないと
苦味が出ちゃってマズイよーｗ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 03:15:04 ID:kskFyEM1

>>348～>>350
ありがとう。今度やってみるよ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 10:39:33 ID:dAZWqdNe

俺、ざく切りして、水につけたボールに入れっぱなし・・・

別に栄養分なんか大して関係ないし。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:29:04 ID:dmDDlflR

ぼく5歳

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 18:41:34 ID:EmelPfnw

ちょっと前まで塩もみにして取り扱い楽にしようとしてたが
毎食1/4玉丸かじりすりゃいいやってことに気付いた
毎日1/4玉生キャベツ持って会社行ってますわ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 18:43:37 ID:aluZvyHA

キャベツのカレーうまいよ！

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 22:55:54 ID:kskFyEM1

涼しくなってきてから食欲にスパートがかかってきたのでキャベツで誤魔化してる
今日の晩飯はキャベツ１/３、ハンバーグ定食、ミニ中華そば、フランスパン１/２（生ハムとチーズ載せて）
ドラ焼き、ビール缶一本。
ちょっと食いすぎだから明日からはキャベツを１/２に増やして主食を減らす。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 22:57:12 ID:Ycc82DsC

>>355
青虫プチッ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:37:18 ID:xdS8DZXm

>>355
わたし、そんなかんじだよ。
1/4にして芯の部分をとって、食べやすいように縦に３つくらい包丁入れて。
それをスーパーにあるような透明の袋に入れて会社へ持っていってる。
毎日のことだと面倒なんだもん。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:18:44 ID:AqRxDNfy

ああ食欲のスパートが止まらない
とんでもない料を食べてる。
でも少しでも抑えるためにキャベツを軸とした野菜類も一生懸命食べてる

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:27:40 ID:uUs4F6Md

昔キャベツ食べて胸が大きくなったって聞いた事あるけど
キャベツ食べるとダイエットの貧乳は回避出来るんかな？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:35:29 ID:iMfXhW3k

んで、キャベツ自体に効果はあんの？食べてもカロリー少ないから太らないってだけ？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:22:20 ID:kZaqusml

昔女の人でボディビルダーやってる人と知り合いで、その人はお昼に必ず同じメニューを食べていた。

豆腐半分
キャベツ千切り大盛り
味つきの昆布(おにぎりに入れるやつ)

あと何かまだあったような…プ、プロテイン?

細身で筋肉しかない様な体だった。
ボクサーの人もこんな食事なんだろうか。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:46:33 ID:hBxdwrEB

>>362
そう。
ぶっちゃけ、噛み応えがあってカロリーが無い食材ならなんでもいい。
効果が欲しいなら玉ネギとか

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:05:10 ID:kXO4ugoC

>>361 キャベツでバストアップねらうなら一日1玉らすいが、
食べないより食べてたほうがよさそげだよね。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 18:38:06 ID:U/kgeU52

最近、キャベツ食う量が増えてきたので、とろろ昆布も買ってきたよ。
毎日、昆布汁一杯とキャベツ１/２は日課とする。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 19:00:41 ID:ffDBxWrb

さて夜食食うか
ttp://www.imgup.org/iup453366.jpg

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 19:57:07 ID:U/kgeU52

>>367
豪勢だな。
でも俺が時々食べに行く「パセリ」という店の「かつ爆発定食」はそれと同量だよ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 20:06:27 ID:2DtnTKOQ

キャベツダイエットをきっかけにダイエット始めて1年たつけど、
>>367は見ただけで吐き気がする。
食に対する意識もすっかり変わったなぁ。
ちなみに成果は95Kg→75Kg

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 09:45:40 ID:r67rklpo

自分は野菜大好きだから毎日たくさん食べるから
だいたいいつも快便だけどたまに便秘になる‥
同じようなひとわいませんか

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 13:50:51 ID:/KkZs01V

きつい便秘は経験した事がないから・・・

んで、俺はキャベツダイエット継続してるけど
食欲の秋口に差し掛かって体重が１ｋｇ増えた

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 15:23:49 ID:H2Iologs

>>370
逆に便秘の方が多くなってきた。
野菜食べてれば便秘にならないというわけじゃないのな。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 15:26:27 ID:1dFQg2Qy

キャベツのせいというより、
ダイエットのせいで便秘になってるのかもね。

私が個人的に効くーー!!　と思ってるだけかもしれないけど
この時期、ぶどうを毎日食べてて、ものすごい快便ってか下（ｒｙ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 15:45:29 ID:/KkZs01V

快便のコツ（というか下痢になるけどｗ）は
俺の場合、油物や牛乳やコーラを摂るとあっさり便が出る。
また普段食いなれないものもそういう傾向がある。
水分をたっぷり含んだ果物もかなり便通がよくなる。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:02:02 ID:8QhxMD2X

便秘起こしている人は悪いことは言わないから
火を通しなさいって。便秘通り越して腸閉塞になるぞ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:55:57 ID:vyUDdhaq

キャベツにあきた方は、生の白菜を大きめの千切りにしてポン酢かけて食べてみてください。
ウマー!!!
よく冷やすとよりウマー!!!

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:59:35 ID:/KkZs01V

>>376
それ冬場の俺の主食
というか水炊きで白菜とネギを煮てポン酢があれば後は何も要らない。
体も温まるし、多分かぜ予防にもなる。（これに豆腐や鶏肉を入れてももちろんマイウー！）

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 18:40:00 ID:rZYvS07D

便秘にはスプーン１杯のオリーブオイル。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:28:38 ID:xs6SsC1q

飽きがくるからなあ…

380 ： ◆TwinBee4n6 ：2007/09/01(土) 20:48:50 ID:9VlGMtRd

だいぶ前からキャベツを元とした生野菜主体の食事生活になってるから
二年くらい前に買った『緑効青汁』がほとんど手付かずで残ってる(ﾉ∀`)

しかし、不思議と飽きる気配がない…

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:54:15 ID:/KkZs01V

正直キャベツは飽きてきた

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:36:59 ID:adiYQHU3

次はキュウリとかトマト食べてみれば？
温野菜もOKにすると劇的にバリエーション広がるよ。
冬はむしろ生野菜より鍋やレンジで蒸した温野菜に
塩でも振って食うほうが食が進むだろ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:56:54 ID:uE3j7tZ+

そろそろ茄子が美味い時期だしな
でも茄子は油で炒めると肉並に美味いんだが
生食にははっきり適してない。（だから俺は味噌汁の具にしてる）
トマトは嫌いだからNG
キュウリとレタスは普段から食べてるよ。
秋も終わりに近づくと水炊きで白菜やシイタケや大根が主役に躍り出るんだけど
まだ、その時期じゃないな。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 01:41:48 ID:0yc6FY9i

ナスは油は殆どスポンジ並に吸うんで
焼きナスがイケる。醤油チビっとたらして食う。うまい。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:09:56 ID:uE3j7tZ+

フライパンで焼き茄子を作るんだけど油しかないと焦げない？
俺の方法は皿の上の大量の生姜と醤油をたらし
その上に縦横に切れ目を入れた茄子を乗せてから油を引いたフライパンで焼いて食べる。
カロリーはちょっと高いかもしれないが本当に美味いんだよね。
肉が無い時はこれを代理で食べても良いと思うくらい美味い。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:18:46 ID:0yc6FY9i

ウチも電熱調理器しかなくてフライパン使わざるを得ず、やっぱり焦げるけど
まぁそれはそれで食えるかな。
火があると網でいいんだけどね。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:23:29 ID:wKe0EUu5

ナスはだし汁で煮ると低カロリーだよ
手羽を入れるともっと旨い

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 03:00:17 ID:izzbXIyN

蒸しナスという手もある。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 10:13:01 ID:poxes2DM

>>382
本質的に勘違いしてないか？

１．カロリーの少ないキャベツの「歯ごたえ」「かみごたえ」で
　　噛む事で脳の満腹中枢をだます
２．それにより少量のダイエット食に慣れさせる

というのが、このダイエットの基本だろ。

温野菜とか蒸しナスとか。完全にずれてる気がするんだが。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 10:16:43 ID:poxes2DM

追加。

置き換えるなら、浅漬けとか野菜スティック。
キャベツなら芯があるから歯ごたえ少しは残るので、
軽くレンジかけるくらいは良いけど。

だ。ナスや温野菜では、重要な噛みごたえがなくなってしまう。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 11:00:25 ID:GlboM1CO

野菜料理を食べるダイエットと勘違いしてる人がいるよね。
てか、勘違いしてる人の方が多い気がするｗ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 12:20:36 ID:Quv2T4Pj

焼き茄子は皮焦がしてもいいんだよ！
焼きあがったら皮剥いて食うんだよ！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 17:27:54 ID:CKC6m134

夕べ行った居酒屋のお通しは生キャベツだった。
しかもおかわり自由。
塩か辛味噌をつけて食べれるんだけど、何度もお代わりして塩だけで相当食った。
その後、焼き鳥・焼き魚・冷奴など、なるべくカロリーの低いつまみを選んで食べたけど、
よく考えて見ると塩分の取り過ぎだよね。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:33:01 ID:3uCtQWUy

ざく切り生キャベツに丸のままサッと茹でたオクラ、刻んだ茗荷、もずくをかけたものにハマッた！
美味しすぎてこれだけで満足。本当はこの後軽めの食事をした方がいいんだろうけど。
おかげでみるみる痩せたｗってかやつれたのかもｗ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:34:11 ID:uE3j7tZ+

キャベソバ食った。
キャベツ１/２個と焼きそば２玉。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 21:40:15 ID:Y3ug4x2+

さすがにそれは食べ過ぎ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 16:56:52 ID:zjqMlokX

今日の昼飯
キャベツトースト、キャベツサラダ（中華ドレッシング）、とろろ汁

食パンの上のケチャップ塗ってハム乗せて、たっぷりのキャベツを乗せて
その上にマヨネーズをかけてコンログリルで焼いた。
３枚で十分おなかいっぱいになった。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 21:20:52 ID:YQbPWdip

>>397
それはねーよ
ケチャップにマヨネーズのトーストをたった三枚って……

痩せる気ねーだろ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 21:54:57 ID:0Aem+3Em

変なのが居ついたな。
次スレからは、基本のキャベツダイエットと、
キャベツを中心にした野菜ダイエットをテンプレで説明せんとな。

＞糖、脂肪の吸収を抑えたり
これもいらない、そこまでの効果は無いようだ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:00:11 ID:kwm0vfm3

>>397

トースト（食パン６枚きり）３枚450kcal
マヨネーズ３枚分、１枚大匙１杯、計３杯と少なく見積もって 350kcal
ケチャップで、１枚大匙１杯、計３杯で60kcalくらいか。
とろろ汁１人前、300kcal

計1160kcal

カツ丼より高い。ビックマック＋ポテト＋コーラくらいかな。
しかも、炭水化物＋油＋糖分の最悪パターン。

釣られた・・・

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:27:09 ID:zjqMlokX

>>400
とろろ汁って「とろろ昆布汁」ね。
甲状腺種を防ぐため。とろろ芋の汁だったらカロリー多すぎ。
またパンは８枚切り。キャベツはたっぷり乗せたけどマヨネーズは少しだよ。
あまりかけても美味しいものではない。

402 ：名無しさん＠まいぺ～す：2007/09/03(月) 22:29:45 ID:Rl7QjBxw

まあ、でも人によって食べすぎの基準は違うだろう。
例えば、８０キロの人だったら、痩せる量があるだろうし。
６０キロの人だったら、太る量でもあるだろうし。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 22:50:50 ID:zjqMlokX

ちなみに当方９６kg（このスレに最初に来た時は103kgだった）

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 11:25:52 ID:Yni1CrGw

質問なのですが基礎代謝以上のカロリーは摂取しないと危険ですか？

自分は1890kcalです

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 11:33:29 ID:qrEODUNE

>404
ダイエットの基本は摂取カロリー以上のカロリーを消費すると痩せる。

基礎代謝分を摂取して、それ以上に動くと痩せるし、労働レベルが軽度であまり動かない生活なら基礎代謝分のカロリー以下でコントロールする。ただし、減らしていいのは２００キロカロリーぐらい。

短期間で痩せようと無茶しない限り、基礎代謝分ぐらいは食べていいと思うよ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 15:01:03 ID:Yni1CrGw

>>405

それが、食前にキャベツ1/6個食べるとあまり食べられないんですね…
でも大丈夫なら安心です

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 15:39:04 ID:m+2F5wRA

キャベツ、生だとカライしニガイんですが、
皆さんバリバリ食べられますか？
キャベツの種類なのかな？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 15:46:15 ID:Cmx/6D6F

苦くはねぇだろう。。。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 16:14:46 ID:KfD4K0bq

>>407 キャベツによって苦い時と辛い時があるが気付かぬふりして食う。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:04:41 ID:I2WqFfQr

キャベツを切って水を張った鍋の中に入れておき
使うときにザルにあけて使ってる。
多少は苦味・臭みが抑えられる。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:40:44 ID:nsqiwLTN

そうそう、特に辛味に驚いたよ
いままでいかに噛まずに味わわずに食べていたのかがわかったよ

噛むことを意識するとたまに唇とかほっぺとか噛んじゃって困るけど

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 22:59:06 ID:KyAxRAR4

それを無理に食べることによって、食欲が減衰するのがいいんじゃまいか

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:11:57 ID:uFfXhql5

自分はゴマ油＋ポン酢で。
あくまで食前をキャベツにしているんだが、タンパク質とかバランスとるメニュー作りが面倒なので、
肉魚、豆腐、野菜とか必要な食材まとめて鍋にしている。
今日はキムチ鍋。これだと卵も入れちゃえるし。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:35:36 ID:Cd6D/2sF

普通のキャベツ辛いときがあって凹んだから、今はグリーンボール。
多少噛み応えが減るけど美味しくて満足。
夕食はキャベツとおかずで満足して、勝手に炭水化物抜きになる。
１週間で1･5ｷﾛ減。
１ヶ月２～３ｷﾛペースで痩せれればいいぐらいに思ってたから嬉しい。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:53:51 ID:O7KJQg+X

キャベツが固い季節になりました！
携帯からスマソ。
みなさんの言うキャベツ1/6って、何ｇ？
みなさんのキャベツはどんぐれですか？田舎のキャベツはばけもんなのか。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 13:26:10 ID:b2HxmA+o

先日親戚の農家から貰ったキャベツは直径が35センチはあった・・・
冷蔵庫にも入らないから必死で食べたｗ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:58:48 ID:Q1a7ycRl

固いキャベツ好きはスレチ？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 21:47:25 ID:oUHTRsQH

別にいいと思うよ。要はよくかんで満腹感をえるのが目的だから。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 18:37:54 ID:bnHGwtEk

台風の影響で野菜全般値上がりするだろうね。
キャベツは関東以北が名産地だから、かなりやられたんじゃないかな、、、

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 18:42:01 ID:GFGNzORF

この時期、関東じゃ暑すぎて、キャベツなんかつくっとらんだろ。
今の時期は１０００ｍ以上の山で作る時期だぞ。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:41:29 ID:uQdTZglO

生キャベツにノンオイルドレッシングつけてバリバリ食べてる。
思ったよりいける。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:53:36 ID:IvM8RcVD

今日キャベツ買いに行ったら売り切れてた。。
という訳でレタスを今夜は食べるぞ！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 20:52:40 ID:Rs7my0A/

>>422
おまいはえらい奴だ！

俺なら売り切れスーパーの店長のわら人形に五寸釘打ち付けている。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:43:35 ID:jUeD51CI

レタスよりキャベツの方が美味しいと
今日始めて気付きました
でもここは、生キャベツの話しかダメ？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 22:48:43 ID:IvM8RcVD

>>424
そんなことないと思うよー
前玉ねぎの話で盛り上がってたしｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 03:21:46 ID:XuNzwyHf

>>425
でもしつこいと自治厨の方々に袋叩きに合う

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 04:40:01 ID:dC6OwKck

酒のつまみをキャベツのみにしたけど、たった数日で効果出るね
夕食は酒とキャベツだけ
夕食に炭水化物採らないのは大きいと思う

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 04:44:07 ID:tkPUtt74

また釣りか

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 10:18:55 ID:EvI9NAbX

レタスの方がキャベツよりカロリー少ないのね。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:58:10 ID:rBla9tsW

キャベツを齧っていると揚げ物が食べたくなる・・・

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:11:03 ID:Lz3JPyr4

キャベジン要らずの人たちが集うスレはここですか？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 20:47:34 ID:VkCBBKEC

ｷｬﾍﾞﾂに塩昆布とごま油かけて食べるとｳﾏｰ

お試しあれ!

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:42:20 ID:i6yCXQyB

お金がないので、キャベツの代わりにキャベツ太郎に置き換えてやってます。
現在３ｋｇ増

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 02:55:24 ID:g/yIW5tq

ちょｗｗ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 03:48:38 ID:VrraigwO

夜中に爆笑しちゃったよｗ
確かにキャベツ高いよね・・・昨日近所のｽｰﾊﾟｰで1玉248円だったよ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 03:51:49 ID:ECGbE22E

>>433
置き換え杉ﾜﾛﾀ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 03:52:40 ID:ECGbE22E

248円て、三鷹でも丸正でひと玉198円なのに随分高いな。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:58:58 ID:+kZzjhH8

前にスレで梅づくしドレッシングが人気だったけど、
同じシリーズのノンオイル「ごまと香味野菜」もいい感じ。
あとノンオイルじゃないけどビストロとかいうのもおいしかった

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:04:02 ID:0OLyUoq/

北海道だけどキャベツ安いよー。
一玉　78円とか。
セールだけど、普通の日でも100円だなー。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:12:52 ID:pjwuAlZ+

>>438
良いこと聞いた。
今朝のチラシに「梅づくし」＆「ごまと香味野菜」が￥１５８で出てた。
これってお得？
さっそく買ってきまつ！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:25:14 ID:759nZtBF

このサプリ効くって友達が言ってました！
http://jasumine.jp/SHOP/rm-1000276613.html

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:25:44 ID:wQxAosjh

梅づくしはちょっと甘過ぎて自分は苦手です
程良い酸っぱさにしようとするとああなるのかもですが
もっと酸っぱくてイイよーとｵﾓﾃしまうです

色々試しても結局、塩＋ごま油＋黒胡椒に戻ってしまう
これにコンソメ粉末とフライドガーリックを少し足すと
1/6を越えて食べてしまいそうなイキオイで危険

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:12:27 ID:/yWYtHc/

>>439
北海道のどこ？安いね
札幌の中央区じゃ198円たまにｾｰﾙで99円かなぁ
最近はもやしでかさ増しして野菜炒めにしてポン酢で食べてるよ
>>439

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:20:35 ID:0OLyUoq/

>443
ビッグハウスです。中央区からは遠い？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:35:09 ID:7qz+2HBu

北海道いいなぁ。うちの近所は安くて128円。しかもしょぼいのorz

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:51:58 ID:diOE73G2

鰹節削り器みたいなスライサーで千切りにすると食べやすい

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:08:29 ID:pq0WQR6I

キャベツと納豆とポン酢美味しい＼(^o^)／

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:51:16 ID:Zy0YidPp

前に玉ねぎすごいって書いてあったけど本当にすごいな。
キャベツと一緒にレンジで蒸して食べたら落ちにくかった体重がドッと落ちた。
キャベツと一緒だと飽きないしポン酢とか塩胡椒に醤油一たらしとか美味い。
これからの季節、キノコとか肉か魚入れてそれ一品で十分満足できそう。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:14:01 ID:WCMjueP7

玉ねぎいいのかぁ…いいことを聞いた。どうもありがとう。
キャベツをまとめ買いし過ぎてちょっと悪くしてしまいました。
小学校の頃のウサギ小屋の臭いｗ思いがけずノスタルジックな気持ちにｗｗ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:24:35 ID:+OJWj+0O

>>448
玉ねぎオレも食っている
血圧高いので医者から勧められたからだけど
減りにくい体重が結構減った。
炒めてｳﾏｰなので生キャベツにのせて喰うだけで幸せ
料理に応用利くし最高だよ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:52:55 ID:wMTQQxFI

玉ねぎて血液サラサラ効果があるんだってね
血液の循環がスムーズになるとそれだけで代謝上がりそうな気がするw

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:09:11 ID:tqWR/Q4v

せんぎりキャベツに紅生姜みじん、ねぎ適当切りを混ぜてチンしてお好みソースと青海苔かけて許されればマヨかけて食べるとウンマー

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 07:29:01 ID:QTEPquSi

千切りはダメ・生食のみ　っていうルールだと思ってたけど、
自由に食べて効果でてる人も多いんだね？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 08:20:20 ID:FZ1c7AJo

生食はもちろんやってるけど、それだと飽きるので茹でるかチンして食べてる。
キムチ鍋の素をかけて食べてるが、ウマい。
お通じも良くなり、お腹がスッキリしてきたよ。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 08:51:22 ID:5Tzk2wZ7

本来は、ザク切りしたものをよく噛むことによって、
満腹中枢を満たすようにするんだろうけど、やっぱり飽きるよね。

だんだん、普通のサラダになっていく。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:45:07 ID:n7vDCixt

たまねぎの表の茶色い薄皮の成分が体にいいんだって。
前は捨てていたけど、今は乾かしてとっておいて、有る程度溜まったら
煮出してペットボトルに入れ、お茶みたいにして食事のすぐ後に飲んでいる。
独特の苦味があって、決して美味しいもんじゃないよ。
また、薬じゃないから即効性は無いのかもしれないけど、どうせ捨てていたものだし、
お金はかからないからね。

今は、夜だけキャベツダイエットをして、軽く食事をして、最後にたまねぎ汁(私はこう呼んでいる)をコップ1杯飲んでいる。
有酸素運動(ウォーキング)も併用しているので個別の効果は分からないけど、4ヶ月間で体重が90kg→76kgに
今まで着ていた服がほとんど着られなくなりました。
また、4年前から飲んでいた血圧の薬から開放されました。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:55:05 ID:CXCGc8U0

そういえば最近タマネギの皮の粉末売ってるもんね…｡
>>456のお茶もプラスしてやってみようかな｡捨てるの勿体ないし

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 11:16:39 ID:kAYWDXlX

>>453
というか、そのルールに従わないんだったら、
キャベツにこだわる必要がなくて、野菜ならなんでもいいってことだね。
キャベツ自体にダイエット効果は無いから。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 12:00:52 ID:gBEYQrBl

>>457
自分もそれ気になってる＞玉ねぎの皮の粉末
ネギ類苦手なんだけど
それならおっけーかなと思って。
買った人いる？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 12:33:50 ID:j+SKYIbQ

嬬恋村の親戚からキャベツが大量に届いたー！！何よりも嬉しい！
粗引きこしょうｶﾞｰﾘｶﾞﾘして昆布ポン酢ほんのちょっとでいただきました。瑞々しい～！
キャベツダイエット始めて１ヶ月過ぎるけど、全然飽きないんだよね。不思議だ。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:24:28 ID:UoMXOpcI

スレチだけど、
タマネギを大量に煮溶かしたカレーやスープを食べると翌日体重が減っている。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:31:21 ID:24crECrV

夜だけキャベツダイエットをしたら一ヶ月で－５ｋｇになりました。
しかし、キャベツを食べると頭痛がするようになって止めました。すると１．５ｋｇ太ってしまいました。
それから色々なダイエットに挑戦していますがやはりキャベツダイエットが一番早く効くようです。
誰かキャベツ食べると頭痛がする方居られますか？
一休みして頭痛が無くなったらまたキャベツダイエット始めたいと思っています。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:48:31 ID:RGoymOje

この前スーパーの玉ねぎ売り場で皮ばかり袋に入れているおばさんがいて
染め物にでも使うのかなと思っていたけど
もしかしたら玉ねぎ茶を作るためだったのかもしれない
ダイエット、デトックス効果があるらしいね

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:57:08 ID:6f2yF8eb

>>462
普通はキャベツは頭痛にいいみたいに書いてあるけど
どの程度キャベツを食べてるの？

>キャベツ・カリフラワー・ダイコン・チリメンタマナなどの多偏食は
>甲状腺肥大を誘発する。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:43:09 ID:/LoYxMOx

＞４６４さんへ
甲状腺ホルモンと関係あるのかな？てっきり甲状腺と言うとのどの病気かと思っていました。
キャベツは夜だけだったので４分の１個でした。それよりも少ない日もありました。
もしかしたらキャベツを食べたくないと言う拒否反応が頭痛になったかも知れません。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:37:00 ID:bg2f8uTI

玉葱の皮の粉末ってのが結構いい値段で売ってあるよな。最近。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:43:53 ID:IwHIhj13

http://mamichan1.blog16.fc2.com/blog-entry-464.html
なんか健康効果あるらしいね
どっかの番組で紹介されたのかな

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:14:44 ID:4oK15l4B

>>444
ビッグハウスって刑務所かＹＯｗｗｗｗｗｗ
網走なの？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:47:32 ID:raiHwoQW

>>444
ビックハウスは中央区だと近くにないなぁ。だがキャベツが安いってだけで魅力的だ…
キャベツ買うようになってからスーパー巡りが楽しくなってきたよ
キャベツと食べ合わせとか考えて買い物するのが楽しい

キャベツで頭痛ってのは生で食べると普段より顎を使うからじゃないかな？
化学的な事はわからないけどたまに顎痛くなる時はあるなぁ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 03:48:01 ID:/SwmzHSk

インド人が作る本格カレー屋のバイキングにはまってる
っていうかサラダにかけるドレッシングが滅茶苦茶おいしくてそれが目当てｗｗｗ
何やら玉ねぎピューレとミルク(生クリームかな？)と秘伝の香辛料で作ってるんだと

ランチバイキング900円
ひたすらサラダとラッキョを食べる
途中口直しにカレーの具とルウを食す
ナン・ライスは食べない
なんだか金が勿体無(ry

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:55:56 ID:pXjEXygU

スラングで「刑務所」っていう意味なのか・・知らなかった。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 18:51:41 ID:gl+4mEQw

>>467たまねぎの皮は､確か５､６年前におもいっきりＴＶで｢たまねぎ茶でダイエット!｣と､皮を煮出してお茶にしてたのは覚えてる｡←携帯厨なのでｸﾞｸﾞれません｡ｽﾏｿ
最近も取り上げられたのかな？静かにはやり出してるね…

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:01:33 ID:Ap69/LM8

一気に１００ｋｇぐらい痩せるダイエットってないかな？
先が長すぎるぜ（'A`）

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:46:52 ID:zvCKj+mT

それぐらいだとやっぱり外科手術とかじゃないかねえ。
金がないというなら地道にやるべし

今日はタマネギも炒めて一緒に食べた。ｳﾏｰ
タマネギってゆでるだけでも甘くなるんだろうか。生のはあの辛さが苦手で
あまり食べれない・・・

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:49:13 ID:bIqTiM+m

甘くなるよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:06:28 ID:7gN6Pj11

玉葱の皮茶って本当に綺麗な皮を選ばないとカビ臭そう・・・

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:06:35 ID:9VZ2lnDL

キャベツと玉ねぎは、ほんと黄金の組み合わせだね。
美味いし、飽きないし、痩せるし。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:14:27 ID:ocnDjeRN

でも臭いｗ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:39:49 ID:C9BesjNf

玉ねぎスレ立ってたよー
携帯からの誘導で申し訳ないです
【脂肪燃焼】玉ねぎダイエット【デトックス】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189663863/

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:48:52 ID:B/kUcJ7r

奥に行くほど柔らかく甘くなっていくキャベツたんﾊｧﾊｧ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:53:47 ID:T5IX0c84

三日で一玉食べてる
もはや主食になりつつある

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:52:49 ID:fxMvmjos

今まで大きな病気にかかった事がなかったんだけど
このダイエットを初めて2ヶ月目で痛風になった
ｍｊショックなんだけどｗ

原因がさっぱり分からない。
検索したら肝類（レバーや白子）と味噌とアルコール類はとても悪いらしい
最近、味噌汁をよく飲むようになったからか？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:58:09 ID:7EytKuLW

？？？
毎日みそ汁飲んで時々で居酒屋で飲んで元気ですが何か？

それとキャベツダイエットとどう関係あるのかが俺的に不明。
医者にきちんと説明してもらって、原因がわかったら教えて欲しいなあ。

484 ：あうあう：2007/09/16(日) 23:59:10 ID:fxMvmjos

>>483
残念だが担当医もさっぱり理由が分からないらしい

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 03:28:29 ID:8ZF37d8O

キャベツダイエットといっても、このスレでは２種類あるから
どっちをやってたの？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:00:35 ID:jhU22QYW

痛風スレを調べて分かったけど
ダイエットビール酵母粒がいけなかった。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:16:44 ID:AEi0bkbd

ぐぐったら
キャベツには尿をアルカリ化する働きがあるため、痛風の予防にも効果があるといわれています。
とあった。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:43:28 ID:iRL9HvyS

尿アルカリ化して痛風に効果あるんやろうか？どっちかと言えば
尿路結石予防やろうね。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:14:17 ID:U9c5Xq13

>>488
そうなんだ？
キャベツはシュウ酸ﾀﾌﾟｰﾘだから、灰汁抜きせずに食べると
結石が出来易いと思ってたよ。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:49:39 ID:dbQQnETL

キャベツのうまたれってどうですか？
ちょっと高いからいつもノンオイルドレッシングです

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 18:13:18 ID:Nw7UocM1

グリーンボウル４分の１食べたら胃がパンパン苦しい・・
もう消化するまで何もクエネって感じだけど
ひたすら苦しい・・・
ヘも臭い・・

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:41:13 ID:b/BPeqUk

ってか、キャベツ最近高くね？
以前イトーヨカドーで９８円だった頃は頑張って食ってたけど、
ここ一ヶ月くらいいつも２９９円で小玉。

みんなそれでもキャベツ買ってる？
値段は関係ねぇ派？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 01:11:39 ID:ayipIRq3

確かに高い。
ただ、ダイエットシェイク系とかスープ系とか
一食分が300円くらいすることを考えれば一玉で300円以内は安いかなぁ…と
他に安いもやしとか混ぜてカサ増やして誤魔化してるｗ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:17:23 ID:XPjKMDk1

半玉で100円とか見ると悲しくなるよな

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:25:47 ID:iovjyPlB

うちの近所はまだ値上げしてない。
台風で上がっているのか。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 15:21:44 ID:H5JUVJwD

なんか過疎ってるよね
今の時期は高くて食感も味も悪いからみんな挫折したのかな？
ザク切りは確かにツラいけど硬くて厚い今のキャベツなら
太めの千切りでも充分効果あるから無理せず続けられる方向でかんばろう

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 18:32:03 ID:8pq2ARj3

挫折もあるだろうけど、もう各人習慣化したらどのスレもこんなもんじゃね？
新情報がある時ならともかく。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 21:09:37 ID:R1YXAll3

スレ見失ってた。ミュージシャンのつんくもやってるみたいだね。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 02:36:59 ID:laB1eb4s

この前買ったキャベツマズかった
ショック

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 07:57:49 ID:wnOOso2U

500ｹﾞｯﾂ!!

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 08:45:53 ID:/yrSnoIi

たかが１日～２日間の体重の変動で痩せただの太っただの言ってる奴はなんなの？キチガイ？死ねよ？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 09:03:40 ID:VE8AXzjP

カロリー1/4マヨネーズと青じそドレッシング混ぜて
生キャベツ食べてみたがウマーでした。おすすめ。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 11:25:38 ID:14cvmFer

味噌+マヨ（少量）+一味を混ぜ混ぜしたものに野菜をディップして食べると美味しいよ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 11:29:49 ID:mo2DEnSG

甜麺醤に豆板醤をちょっと入れたやつをつけて食べるとンマー

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 11:40:13 ID:5sPJrOLV

>>503
前にどっかにあったけど
味噌＋ごま油＋一味もウマー
今日はマヨも試してみよう

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 13:34:07 ID:MjrFVrxX

叙叙苑のドレッシングうまいよ
ちょっと高いけど

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 16:38:49 ID:k+hcq8VI

キャベツで1ヶ月で３ｋｇやせた　ラッキー
かなり苦しかったが、がんばったわい　まだやるぞ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 22:05:48 ID:ZvbF/Chs

今まで、キャベツがんばって食べてきたけど全然痩せないや。
元々、野菜好きでいっぱい食べてたからかな？
順調に効果が出てる人もいるのに…。自分には合わないのかな…。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 01:33:35 ID:TTDW2EWw

>>508
多分キャベツダイエットの本質を勘違いしている
>>1を良く読んでみ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 17:04:25 ID:Pyb6KB3j

キャベツ丼うめぇ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 19:31:15 ID:xnOmxHRU

丼キャベツうめぇ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 20:31:44 ID:Bmj8Vu8D

生協のキャベツ生でも美味しい

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 15:06:58 ID:2v3Kfn/6

見切り品のレッドキャベツを買ってきました。

栄養的に違いとかあるのかな。
今夜、美味しくいただきます。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 22:36:33 ID:UEuPVNAJ

今日の夕ご飯
もんじゃ焼き（刻みキャベツ300ｇ、もやし100ｇ、ベビースターラーメン少々）２５０Kcal
発泡酒(糖質ゼロ）350cc　８５Kcal　以上。

もんじゃ焼きは液体部分が薄すぎてほとんど野菜炒め状態でしたが腹いっぱいには
なりました。ほろ酔い気分かいてまつ。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 00:23:46 ID:v2NKDFSK

だからさ、キャベツダイエットはそれじゃないんだってば。
いい加減１くらい読めよ。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 00:46:57 ID:ljDaJ5ws

別に良いんじゃねえの？　低カロリーに抑えてあるみたいだし。
絶対こうじゃないといけないっていうダイエット方法でもないだろ、これ。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 01:12:31 ID:ypSa9vuC

このスレは
【食前に】キャベツダイエット　６日目【生食】
というスレなんです

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 01:46:13 ID:gGsCpqJv

ローカロリーなのに栄養価が高く満腹感があって食物繊維がたくさん
取れる方法ならキャベツダイエットと目指す方向性は同じなので
個人的にはこのスレの話題で問題ないと思うけど

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 01:55:38 ID:kIz/0Tq4

お好みよりも、もんじゃの方がカロリー低く抑えられそうだね
揚げ玉やマヨネーズなんかの高カロリートッピングを我慢すれば
結構ダイエット食になりそう

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 03:09:04 ID:oUnz1IqJ

>>516 >>518
そんなこと言ってなんでも許容してたら、スレ違いの話ばかりになりそう。

>>1にあるまとめwiki見てもわかるように、
ここは「吉田俊秀氏提唱のダイエット方法」のスレなんでしょ？
吉田氏は「キャベツは生のまま。噛みごたえがなくなるから火を通すな」って言ってるんだから、
>>514はあきらかに間違ってるんだよ。

どうしてもそういう話をしたければ、違うスレか新スレ作ってやるべきだと思う。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 03:39:58 ID:8h2DBOW0

>>520さんに同意

522 ：514：2007/09/27(木) 03:53:13 ID:xttff1No

吉田俊秀氏を師匠と仰ぐ簗瀬医師のキャベツダイエットの本には、生キャベツに飽きたときの
レシピでたっぷりキャベツのお好み焼きってのがあるよ。
生が基本だけど、加熱したら横道にそれるとか言ってたらスレ自体が盛り上がらないとおもうよ。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 04:08:50 ID:OVYNBcYY

キャベツごときで２つもスレ立てるな

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 04:19:53 ID:0S85/V/N

キャベツダイエットスレに来るくらいだから、キャベツをたくさん食べるわけだ。
生食ばかりだと飽きるので、調理したりもするわけだ。
そこが前提なら、ローカロリーキャベツ調理であれば、スレタイからそう離れてるとは思わない。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 11:27:44 ID:0Be3pKyh

>>524
キャベツ料理なら、ｇｇればいいじゃん

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 19:49:29 ID:vvoyK8Sz

ダイエット目的ではないがキャベツ生食フェチ
みんながどんな味付けしてるかチェックしてる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 20:22:18 ID:wGBRAFKo

最近変なのおおいな。秋だからだろうか。

今日はキャベツと人参と胡瓜のサラダにしてみた。顎が疲れるぜ・・・

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:40:04 ID:P2QY71OV

青じそドレッシング＋ポッカレモンで生キャベツを食べてみた。
レモン入れるとキャベツの青臭さが薄らぐのか、いい感じでした。

あと、よくやるのが余ったキャベツで作る甘酢づけ。
ビニール袋でザク切りキャベツを塩もみしてからしばらくして水洗いし、
水分を絞ったところで甘酢づけのタレか寿司酢＋ポッカレモンを投入し
味付け。冷蔵庫で冷やせばおｋ。うまい。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 11:17:39 ID:Kuf/wCk8

ノンオイルドレッシングって甘ったるいものが多いね
油のコクがない分、甘味で味を補おうとしてるんだろうけど・・・好きな味じゃない

最近は軽く塩もみしたキャベツにおろし生姜と醤油少々かけた食べ方ばかり
なんだけど、そろそろ飽きた

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 14:10:33 ID:tWw4tzR8

塩キャベツ丼

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 15:37:15 ID:7sZaW6nL

>>529
甘ったるいのも多いんだ？
私が試したのは、酸味が強過ぎて苦手な味のが多かった
今の所ノンオイルで気に入ってるの、ここでも散々既出の梅尽くしぐらいだなぁ…

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 18:51:43 ID:NLmXq7ym

梅シソポン酢ウマー

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 19:22:43 ID:GHIIqRIT

梅づくしってかなり評判いいから食べてみたい！！い
つも探してるんだけどみたことないなぁ。青森市で売ってるとこわかる人いる？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:49:13 ID:ClYfsVkZ

梅づくしも好きだが、上の方にあったごまと香味野菜とかいうのも好きだ。
ある程度交互に試して食べてる。ｳﾏｰ

>>533
青森はしらんのだが、うちの近所の小さいスーパーにも置いてあった＠山梨過疎部
そこそこ大きいところに行けばずらっとならんでるんじゃね？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:59:16 ID:go95AVwK

サイゼリアのキャベツのピクルス。
安くてうまい！
しかもたったの23カロリー！
どうやって作るんだろ？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 21:04:17 ID:SWbWHp5a

近所のスーパーにこのシリーズのごまと香味野菜、梅づくし、レモンライムがあったんで全部試してみた
レモンライムだけは合わなかったなぁ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:11:40 ID:WGffXmsL

アントニオ猪木のエッセイには朝鮮味噌（コチュジャンのこと？）を
付けて食べてたって書いてあった
コチュジャンをつけると酒のつまみみたいになってお酒が欲しくなる・・・

キャベツの外側の部分はもんじゃ焼き、内側は生食が最近のパターンになってます
火を通すメニューを挟むと飽きなくていいよ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 01:10:56 ID:1vbwx07L

ヨーグルト＋粒マスタード＋はちみつ少々＋塩適宜
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:32:04 ID:aQ8FhBtD

大家さんがキャベツを支給してくれた
アパートの玄関に30個くらい放置してあって住居者は取り放題ｗｗｗ
長ネギと馬鈴薯もｗｗｗｗｗｗ

大家さん、あんた最高だよ
自家菜園ってレベルじゃねえぞ

540 ：１００㌔デブ：2007/09/29(土) 16:39:46 ID:hMNDitV+

>>539
毎晩、水炊きで食費は０だね（味ポン代はいるか）

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 17:03:08 ID:3wYkJulb

>>539
大家さんイイ人だ
恵まれてるな(´д`)

最近はキャベツに何でものせてかさ増ししてる。
キャベツにおかずの野菜炒めとか納豆とか豆腐とかキムチ鍋とか…
キャベツいっぱいだから自然とおかずも少なくなるし美味しい(･∀･)

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 19:45:01 ID:aQ8FhBtD

>>540
水炊きいいね
ポン酢ねーよ…買わねば

>>541
大家さんかなりいい人だ
貧乏の味方だ

今玄関見たらさつまいも50本くらい積んであって目を疑った

キャベツはゴマ油とクレイジーソルトで食うのが好きだ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 20:28:47 ID:XelBEjpZ

大家さんに感謝して食えよ。
貧乏でもちゃんと挨拶して、たまには何かお返ししろよ。

そろそろ鍋が恋しい季節になってきたな。
湯豆腐にキャベツをがっつりいれてポン酢ｳﾏｰ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:09:09 ID:xMXFve57

キャベツは、マヨとかドレッシング無しでだよな？
みんなは、どうやって食べてるんだ？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:18:24 ID:NS76Q4x8

おいらは青じそドレッシングに胡麻油をちょっと足したやつに、
とどめのマヨネーズプラス
巨大スライサー買った。らくちんだ
http://www.rakuten.co.jp/zakkacocker/243207/321172/#322426

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:20:19 ID:n1U5LhoY

>>545
安いしなんかすげええええええええええええええええええええええええええええええ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:27:33 ID:NS76Q4x8

送料高いから、近所に置いてあると良いんだけど、
色々探した末にこれにした。いいでそ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:36:51 ID:NS76Q4x8

ごめん、今気づいたけど、同じ楽天でもこっちの店は送料只だ。
http://www.rakuten.co.jp/nabeya/1764360/689372/725302/#835090

でも俺的にはショックだ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 01:31:26 ID:A8SOzeNS

オイルや糖分の高いドレッシングは控えような

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 02:10:25 ID:RDUun940

初歩的ですみませんが

キャベツは周りの何枚かを取ったら、あとは洗わなくていいですか？
葉を一枚ずつ洗うんですか？
料理あんまりしたことなくて…

551 ：１００㌔デブ：2007/09/30(日) 08:49:09 ID:ljmWF3Qj

>>550
好みじゃねえの？
俺は洗わずザクザク包丁で切って
それをまるごとザルにあげて水洗いする
すぐ食わない分はそのままボールにあけて水入れた状態で冷蔵庫へ。
キャベツの成長段階で何度か軽い消毒液とかかかってるはずだから
俺は水で洗わないと気がすまないね。
洗ってから切るのは時間がかかるから嫌だけど、別に時間余ってる人は
一枚ずつ洗って、それを切るというのでも全然いいんじゃないかと思う。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 09:32:03 ID:/8+xA6WN

キャベツダやろうと思ったがスレに玉葱が良いとあったので
きのうの晩から食ってみたよ。
カライ！！涙流しながら半玉！
食欲が奪われた米を食う気力もなくなり今朝大量の●が出た
体重も0,5㎏減っていた(●する前ね)

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 10:01:47 ID:+r63PYLm

>>550
生野菜には、食中毒の原因菌がついていることがあります。
しっかり洗って食べましょう。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 13:22:47 ID:/LlpCIO5

外のを２枚くらい剥いだら、あとは千切りにして食ってるわ。
昔からこうだけど、体が丈夫だもんで問題無し。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 14:32:15 ID:1PXbb377

http://item.rakuten.co.jp/gk-store/0719812014883/

水切り用にこれが欲しいな。フランフランとかの雑貨屋でよくみるやつ。
押すとキュインキュイン回って水気を完全に飛ばしてくれる。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 14:43:08 ID:RXw6H8dh

まさに手動式脱水機。
以前料理番組で栗原はるみが使ってて、サラダの仕上がりが全然違うって言ってたな。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 14:48:32 ID:5LFB5Km/

いつもほしいと思うけど場所とるかと思ってあきらめてる
結婚したら買うかな

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 15:31:01 ID:XpTMNlMh

>>555
３００円ショップで売ってるよ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 17:29:41 ID:+bK12qi8

ミスタービーンは靴下にレタスを入れて振り回して水切りしてたよ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:03:22 ID:ZCfCPx0I

スライサーも水切りもいいなぁ
欲しくなってきたよ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 04:50:47 ID:Q/W3Emr1

>>551
>>553
>>554
解答ありがとうございます(>_<)

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:51:08 ID:N2BCk9u7

>>560
スライサーは、我慢できなくて買っちゃったｗ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:23:31 ID:EUwe9MZC

>>544
チリビーンズを付けて食べてる。チリの辛さとキャベツの甘味と歯ごたえが好き。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:45:34 ID:IeeDy1r2

みんな実のところ、どの位の期間で、何㌔くらい痩せたの？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:46:13 ID:dXd0FWiQ

月3キロ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:55:18 ID:IeeDy1r2

>>565
サンクスー！
月3キロかぁ。2か月で6キロか。
よし、がんばるぞー。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 07:58:09 ID:BJwzRniQ

>>564
10日で3kgぐらい・・・
でも、基礎代謝量＞摂取カロリーだと思うけど

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 10:20:39 ID:RKhrDrzi

>>535
つttp://www.kirin.co.jp%2Fcgi-bin%2Fotsumami%2Fsearch%2Frecipe.cgi%3Frecipe_no%3D1089&_jig_keyword_=%83L%83%83%83x%83c%82%CC%83s%83N%83%8B%83X%20%83%8C%83V%83s

赤キャベツだけど、普通ので作っても美味かったよー

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 10:22:28 ID:RKhrDrzi

ごめ、エラーかな？
キリンのおつまみ道場なんだ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 20:05:11 ID:BJwzRniQ

スレチで申し訳ないが、今日「きゃべつのうまたれ」というノンオイルドレッシングを買って来た
カロリーは、大さじ1杯で9キロカロリーと低い方だけど、肝心の味は「しょっぱいポン酢」といった感じ
ちと、ｶﾞｶｰﾘ(´･ω･`)・・・それだけです

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 20:14:19 ID:5W+lYxSc

>>570
報告ありがとう。俺は今日はソーセージ売り場に置いてあった
アロエ＆レモンドレッシングとかいうものを買ってみた。
今日はもう残り少ない梅を使い切ってしまうので、食べたらここで報告するぜ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 20:49:11 ID:kMcNHZ+C

>>569
これ？
ttp://www.kirin.co.jp/cgi-bin/otsumami/search/recipe.cgi?recipe_no=1089

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 00:41:52 ID:LmNVedva

>>555

持ってるよ。しかも２個。
中を買ったらでかすぎた。今はＳを使ってる。
ボタン押してクルクル回すんだけど便利は便利だな。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 15:52:21 ID:1JRYqFIl

叙々苑野菜サラダのたれ＋エクストラバージンオリーブオイル少々
＋黒コショウ＋ゴマ

ウマー

　　　　
　　　　

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:00:08 ID:8mH5PZ0v

キャベツと人参蒸して醤油とごま油で食べたらうまー
まさか野菜がこんなに美味しいとは…早くやってみればよかった。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 00:29:53 ID:JtpaLlkf

キューピーコールスロードレッシングっての買ってみた
ノンオイルタイプと比べると15gあたり62kカロリーと高め
でもレモン風味がサッパリしててハマる
梅づくしと同じ値段で売ってました

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 03:45:09 ID:QNHr2O4y

キャベツ生食に飽きてしまった人へ。

カロリー低めのお気に入りドレッシング少量をフライパンに熱し、
キャベツ炒めをつくってみれ。
食前にどうぞ。これだけでお腹いっぱいになるよ。
ただしカロリー計算わすれるでないよｗ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 05:22:40 ID:CsLXEMvU

レタスとキャベツをハーフ＆ハーフでざく切りにして
ふじっこの塩昆布とごく少量の濃縮タイプのだしつゆ、粗引き黒こしょうをガリガリ。うます！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 19:31:23 ID:OETD4mjH

>>577さんのと同じなんだけど、
理研とかだっけかな?関根勤さんの娘の出てるCMで、
お野菜、ドレッシングでフライパンで、ジューっって加熱、ってのを真似した。

で、キャベツで真似してみたら、みょーに美味くてウハウハ食べれるww
但し、くったりしちゃう迄は、加熱しないで、あくまで生食に近く食す
そして577さんの言う様に、カロリー低いドレッシング使いで。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 08:21:35 ID:Vlby2emG

>>576
毎日食ってるよ
うますぎる

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 12:57:45 ID:WXub4/SA

キャベツスライサー届いた！！！
今日から頑張るぞ。

ちなみに>>548で購入して1，470円だった。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 00:36:41 ID:GYDXV8PT

最近キャベツちょっとだけ安くなったよな
150円前後でなんとかなる

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 19:43:53 ID:yavmPPSH

キャベツに飽きたら白菜も美味しいよ
軽く塩もみしたあとサッと塩をすすいで水分を搾ったあと
好きなドレッシングで和えて食べるといいよ

ワサビ醤油と一味ポン酢があっさり味で飽きない

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:29:12 ID:2O8kCmV6

最近始めたんだが・・・・。
喰っても喰っても腹いっぱいにならない。
しかもすぐに腹が減ってしまう。

何でだろう・・・。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 20:39:06 ID:mMW2jAjI

Ｏ型はキャベツ食べると太るって迷信？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 23:54:39 ID:FS3ZdTI7

ここみてからキャベツ千切りにワカメとコーンかツナを乗せて食べ始めた。
ドレッシング色々試してみる(^･ω･^)
それにしても、これ始めてから揚げ物とかコッテリしたものを食べなくなった。
意識的にじゃなくて、なんかあまり食べたくないんだよね。不思議。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:07:45 ID:DsG7VIo4

>>585
まったくの迷信。O型の俺が20キロのダイエット達成しましたよ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:58:02 ID:6MOgiXD/

私もキャベツ大盛りにして食べてもすぐお腹すく。
お腹は一時的にはいっぱいになるんだけど・・・

589 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 01:11:09 ID:X5adrGWU

>>585
　もの凄く抽象的な話ですね。抽象的過ぎて、コメントできない。
そりゃキャベツでも、何型だろうと食べれば太るでしょう。
たとえ、他の血液型と比較して太りやすいとしても、
大した差はないでしょう。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:12:16 ID:Ti6OLUlm

つダダム博士

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:19:10 ID:i8z+bha7

>>584
キャベツだけしか食べないんじゃないの？
キャベツの後にちゃんと食事するんだよ。
その食事量が減ってくれば成功ってことだよ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:31:44 ID:zconDXUW

キャベツを八分の一くらいに切ってフライパンで両面に焦げ目がつくまで焼くと
焼きサラダっぽくなる
他にもトマトや茄子の厚切りもオススメ

593 ：584：2007/10/08(月) 21:56:18 ID:B2ERKiV/

>>591
もちろん、食事してます。
けど中途半端に胃が拡張されてるせいか物凄く
食事が進む・・・・。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:19:49 ID:IyO8YQF+

>>593

最初は>>83他にある、本来の医師考案のキャベツダイエットにしてみたら
キャベツだけで食欲なくなるから

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 18:40:46 ID:GCrjGVSC

前にやった時は１ヶ月で－５ｋｇでした。
ところが最近ストレス食いで２ｋｇ増えてしまった。
明日からキャベツダイエット開始します。今度は１ヶ月－３ｋｇ目標にして３ヶ月頑張りたい。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 18:54:53 ID:1DafaJr3

生キャベツ食べると体がひどく冷えるからレンジでチンして蒸しキャベツみたいにしてたべてる。
塩振るだけでおいしくいただける。あとポン酢とかつゆもいい。
なんか牛角のキャベツメニューにこんなのあったような。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:29:34 ID:llzih6fk

このスレの趣旨とは違うけど
家で食べるおやつにキャベツや野菜を食べてます
好物のお饅頭やチョコレートよりはヘルシーでしょ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:11:07 ID:8uvXOBKY

でも糖分や栄養が不足しすぎても、空腹感がでるようになるんだって。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:48:09 ID:pr1RN2m8

梅づくしの、何かアレンジ料理方法ないですか？
飽きてきてしまった。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:34:57 ID:yhKhhcKU

スレ違いかもしれませんが･･･。

キャベツと豚肉をレンジでチンしてポン酢をかけたものにハマってしまい
ここ半月ほど、１日１回(ご飯として食べたり間食として食べたり)食べてたら
体重が１キロ減って、胸がＣ→Ｄカップがきついぐらいになりました。
別に恋したわけでもないし、他には今までと特に変わったことをしてもないので多分キャベツが効いたのかな～と思います。
とりあえず純粋においしくてはまっちゃったので飽きるまで食べつづけます。

スレ汚しごめんなさい。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:56:39 ID:1quee4Bh

キューピーフレンチドレッシング（白）というのを試した
コールスロードレッシングから酸味抜いてマイルドにした感じで物足りないかも・・・
200ml入り186円

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 02:34:22 ID:3fp3r2Ma

汚れるとわかっているのなら書き込まなくても

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 05:34:59 ID:OKBHP/bP

キャベツは豊胸効果ないと思うｗ豚肉との相乗効果かな？？
私は純粋に生キャベツをここ2ヶ月くらい食べ続けてるけど、胸減りまくりだよ。
たんぱく質足りてないのかなぁ。大豆とかササミとか鶏胸肉は食べるようにしてるんだけども。

604 ：９３㌔デブ：2007/10/10(水) 05:41:36 ID:9xCj+QZX

キャベツダイエットの「痩せる原理」って本当に一日の総摂取カロリーが抑えられるためなのだろうか？
もちろん、それが一因なのは疑いないとは思うんだけど
もしかしたら食前にキャベツを食べる事によって食事の際に出る消化液（胃液や膵液）や
インスリンの分泌が抑えられ
消化がマイルドになる事により、グリコーゲンや脂肪への転化が抑えられ
その結果として痩せるという事ではないんだろうか？

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 08:07:54 ID:vdGClETo

豚より鶏の方が乳でかくなりそうだな

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 08:31:44 ID:lnItB2FA

なんかみんな堅苦しいなｗｗ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:22:53 ID:q+UPesXI

なんでゆでちゃダメなの？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:35:46 ID:EOKGm7IO

>>607
>>1のまとめサイト見たら?

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:47:59 ID:q+UPesXI

してはダメなことが色々書いてあるけど理由がかかれてないよ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:49:41 ID:JlTHdPs1

ビタミンがなくなっちゃうんじゃなかったっけ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:56:38 ID:EOKGm7IO

>>609
キャベツダイエットの定義←?・・・から、外れてると思うんだけど

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:57:03 ID:q+UPesXI

ほほぅ。同じ要領で茹でたら肉とかあずきとかカロリーがゼロになればいいのに

613 ：９３㌔デブ：2007/10/11(木) 06:50:43 ID:tPBkdLOr

他に痩せる理由を考えたが
食べ物の腸での滞留時間を減らす事も一因ではないかと思う。
まず食べ物は胃で一旦、強烈な胃酸で徹底的に消化・殺菌され
十二指腸で膵液が混ざって中和され、小腸で吸収されるわけだけど
食べるカサ（体積）が増すと小腸での滞留時間が少なく
あまり消化・吸収されてない状態で大腸に送られてしまい、未消化の便として体外に排出されてしまう。
それをキャベツダイエットは意識的に狙った部分もあるんではなかろうか。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:36:49 ID:uu/Q88hU

蒸すのはいいぞい

615 ：９３㌔デブ：2007/10/11(木) 10:42:36 ID:tPBkdLOr

個人的な意見だけど煮ても蒸しても効果は変わらないと思う
ただしカサが減るから、その分だけキャベツを食べる量を増やせば済むんじゃないだろうか。
長続きするよう美味しく調理して食べた方が本当は、このダイエットの本質に沿う気がす。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:27:29 ID:O0uuOOaV

>>612
小豆は生のまま齧った方が火を通すよりも身体に吸収されるカロリーは低いと思うよ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:15:37 ID:p1BspMYf

豆の生食はソラニン毒で下痢（下手すりゃ食中毒）するからヤバクない？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:40:39 ID:Aur7ATlA

１．カロリーの少ないキャベツの「歯ごたえ」「かみごたえ」で
　　噛む事で脳の満腹中枢をだます
２．それにより少量のダイエット食に慣れさせる

というのが、このダイエットの基本だろ。

温野菜とか蒸しナスとか。完全にずれてる気がするんだが。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:42:31 ID:Aur7ATlA

余分なトコまでコピペしてしまった。

１０分キャベツを噛めってのが、キャベツダイエットの基本なの。
だから、基本千切りもダメ、気分転換に煮たり浅漬けにしたりは許容されてるが
噛みごたえを残せってのが基本だ。

620 ：９３㌔デブ：2007/10/11(木) 21:06:13 ID:tPBkdLOr

噛む事が、このダイエットの肝か・・・
だったらキシリトールガムをクチャクチャしてダイエットコークを飲むのが最強だな。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:01:56 ID:+C22SAXc

>>620
栄養も考えてキャベツなんじゃないの

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 03:59:39 ID:ilVLn/vU

栄養についてはオマケだな。
ぶっちゃけ噛み応えがあったらこんにゃくでもかまわん感じ。
>>620は効果と実効面で論外だけど

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:23:06 ID:9Pxs4tvS

豆乳クッキーとか「クッキー食べて痩せるわけないべ」って思ってたけど
あれも多分噛み応え→食事減でやせるって仕組みなんだろうなって
最近思い始めた。

>>620は論外だけどｗ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:47:45 ID:repa2B9R

クッキーとかこんにゃく(白滝)って、結局食事してる感じがしない

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:02:29 ID:n6orC5Mz

本来の趣旨とはあえて異なるけど（と書かないと最近自治厨がうるさい）
腹の調子が良くなかったのでキャベツ1/4とうどん半玉を薄味和風出汁の汁で
くたくた煮にして食べた。腹持ちが良いし、痛みが治まってきた。ありがとうきゃべつ。

>>620はキャベツと水だったら良かったと思うんだｗ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:27:23 ID:YhzPICT/

本来のヤツやらないで、キャベツで置き換えダイエットやるんだったら、
キャベツばっか食うよりも野菜サラダかスープにした方が
ダイエット中に不足しがちな栄養も摂れて体にもいいぞ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/
7日間スープダイエット28日目

627 ：９２㌔デブ：2007/10/13(土) 02:40:24 ID:UJZ2FYx0

最近はキャベツを切る手間も面倒くさいから
ショップ９９の９９円グリーンサラダを買ってる。
結構、分量が多いからこれを朝昼晩の食事の前に１/３ずつ食べてる。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 05:12:07 ID:2DA/pGSo

出来上がり品は、殺菌されていたりするからあまりよくないかも。

葉っぱのままだと、匂いもきにならないし、タレがあるとかなりいけるね。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:54:04 ID:KEO/WfWl

ああいうコンビニなんかのカット済みサラダって、仕上げにザバッと消毒液のお風呂に漬けるんだよ。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 10:10:23 ID:tya09rD6

カット済みサラダって美味しくない気がする。
食べれる人凄すぎる。楽なんだろうね。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 10:24:13 ID:t1EfH98i

>>630
食べれる→食べられる

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 10:31:27 ID:UFkd1ChD

キャベツ半玉を千切り又は茹でて、豚モモ肉300gのしゃぶしゃぶを乗せる。
これにキユーピー「ノンオイルドレッシング香味野菜ごま」かけて食べる。
キャベツ豚しゃぶウマー！

>>600　
カロリー抑えるなら豚肉茹でるといいよー旨味は案外減らない。
ヒレ、モモ肉でも結構油流れ出るので更にお湯ですすいでます。
>>603　
豊胸には鶏ササミや豚ヒレなんかの高タンパク質が良いそう。
自分も痩せて胸がしぼんだのでハリを持たせる為にも肉や魚採ってる。
野菜主食で痩せたら肉質が明らかに柔らかくなってしまい焦ってます。
でも乳房って主成分脂肪なんだよね・・・だから乳製品が良いと言われてるのかも。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 11:07:33 ID:Rf2Eh1kV

>>629
まじか？！>>627が大変なことに・・・

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 11:11:24 ID:Far9Fm0o

大変da

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 12:42:17 ID:+4SYr7cs

>>643
それマジうまそー(･∀･)

最近確かに肉質に弾力が減ってきて(´･ω･`)だった。
運動してるから筋肉は減ってないと思うのに不思議だった。
タンパク質取るようにしてみる。

ヒレ、モモ肉の場合は茹でた後で更にお湯ですすぐの？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:30:44 ID:G4csiZVJ

カット済み野菜ってそうなんだ…
コンビニのサラダも同じなのかな？学生時代からよく買って食べてたorz

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:11:32 ID:cNF+qAnM

>>636
コンビニサラダこそまさにその極みかとｗ
以前試しに普通にｶｯﾄしてみた野菜と同じだけ冷蔵庫に放置してみたが
コンビニサラダの方は驚くほどに腐りにくいし変色しなかったしな

まぁ加工前のを買った方が安上がりだし体にもいいってこった、
特に大量に継続して摂取するならなー

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:17:05 ID:xgTY26Jj

>>636
コンビニのサラダこそ、消毒液風呂にザブ～ンだよ。
だから、2～3日とか賞味期限が長いの。
知り合いにコンビニのサラダばかり食べてて、アトピーの症状がでた人がいるけど、皮膚がね…可哀想な位スゴい変わりようだった…
常食は駄目ね…

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:08:03 ID:UFkd1ChD

>>635 ヒレ、モモ肉の場合は茹でた後で更にお湯ですすぐの？

そうです。ヒレはあまり濯ぐ必要ない場合あるけど、
モモ薄切りなんかは脂身が混じってるので。
（ちなみに脂身の脂の抜けた部分は肌に良いとかで、採るようにしてます）
冷しゃぶみたくお水で〆ると脂が凝固するので軽くお湯でね。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 17:06:09 ID:3qSKi4gn

>>643に期待ww

641 ：６３５：2007/10/13(土) 20:16:49 ID:/NF2MD+W

>>639
㌧！やってみる(･∀･)

>>640
素で間違えた(ﾉ∀`)

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:18:08 ID:YhzPICT/

>>632
白菜でもいいんじゃね？

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:29:55 ID:Qy2LCiTA

肉なら、カエル肉とかはどうかな、ヒキガエルとか。
ちなみに味は鶏肉に似て淡白で、肉はしこしこ。
カロリーが少なくてとってもヘルシー。
しかも、獲ってくればタダなので、材料費・０円

１、蛙は皮をむいて腹を開き、内臓を取り出して頭を落とす。
２、水でよく洗い、次に酒で洗って、更にしばらく酒に漬けておく。 (ガマの油をとる）
３、そのままヒレやモモに分けて鶏肉と同じに茹でる。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:40:33 ID:F/suuHLb

レバーとキャベツがめっちゃ合うんですが、レバーって太りませんよね？

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:48:02 ID:PqF9UnnK

>>635
ゴール

>>644
消費カロリーより、摂取カロリーが多ければどんな食材でも太る。

http://www.google.com/　　レバー　カロリー　　　　で検索

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:24:35 ID:YT3L15T4

ダイエット期ほどレバーのような栄養価の高い食品は好都合だと思うけど

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:46:24 ID:ZBFh0Uh4

１／４食っただけでアゴが疲れてギブアップ。
食う物は減らしますからキャベツは勘弁してくださいって心境になった。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:49:26 ID:Io1+3aA1

なにもつけずに食べるのに挑戦したとき
俺もそういう気分になるわ

確実に食べるの遅くなるから、目的のためには
むしろ何もかけずに食べるのが良さそうだけど

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:59:29 ID:FOzPgvoS

>>644
貧血気味なのでレバー摂りたいけど、いまいち上手に調理できない。
よかったらキャベツとどう合わせてるのか教えてください。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:33:24 ID:Q7Plhw3T

キャベツにポン酢って、すごくあうよねぇ。
もうドレッシングなんて使えない。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 22:32:10 ID:hilV/I+F

>>650
うん。ポン酢は合う。だけど次第に飽きてくるよ～

私はキャベツそのものにも飽きてるので、
最近は「わさび菜」という葉っぱを加えて、海苔のちぎったのを乗せ、
ポン酢、めかぶをまぜたドレッシングをかけて食べてるよ。

わさび菜を入れて海苔をトッピングすると、たちまち和風サラダに。
で、ポン酢にめかぶ入れると、食感も面白くておいしいよ！
お試しあれー。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:00:55 ID:r4I0jcdG

キャベツの青臭さが、食欲をなくさせるのかな。
食事の回数も量も少なくなるから、やせるんだね。
置き換えダイエットと平行して交互にやってる感じです。
半年で２０Kgほど痩せましたよ。
皆さんありがとう。　

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:32:15 ID:cjTA1ycf

↑
元は、いったい何キロあったんだ？？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 00:56:23 ID:iWEO3Dkv

今の時期体が冷えませんか？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 01:05:12 ID:RU0UlWdf

私もキャベツに飽き気味の時はレタスや水菜を混ぜてます。
キャベツとは違うシャキシャキの軽い歯ざわりが加わるとまた美味しく食べられる。
カロリーは多少増えるけど胡麻もおすすめ。
すり胡麻と炒り胡麻のダブルで美味しいよー。本当はごま油を使いたいけど我慢。
胡麻を入れると調味は少量の醤油か濃縮タイプのめんつゆで十分いけます。
これに塩昆布をプラスするとめちゃめちゃ美味しくなります。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 07:06:33 ID:V3t75QVj

スレチだけど、地鶏を扱う某居酒屋で、お通しに生キャベツが出てきた。

二人分で約半玉。ざくっと四等分くらいに切っただけの丸ごとの姿。
出てきた瞬間、連れと二人でポカーンとしてしまったが、物は試しで食してみると、めちゃくちゃ美味い。気づけばいつの間にやら完食。

つけﾀﾞﾚが三種類（からしマヨ・ごま油風味のタレ・味噌）あったけど、どれもキャベツにぴったりでした。
地鶏も美味しかったけど、あのキャベツ用タレ…売ってほしかったなぁ…

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 08:30:54 ID:5r0IdU4r

↑
まさかＧ県Ｍ市の居酒屋では‥‥

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:09:32 ID:GKFnwhhD

たまにマヨが恋しくなる。カロリー低めのマヨネーズをさらに無脂肪牛乳や無糖ヨーグルトで倍以上伸ばしてコショウ多めに入れてます。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:16:50 ID:V3t75QVj

>>657 Ｇ県Ｍ市…どこか全くわかりませんがｗそこにも同じようなお通し出すとこあるんですか？

私が行ったところは主に関東圏でチェーン展開してる、宮崎地鶏の店です。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 14:28:45 ID:JhSaSXaI

東こくまろンとこの地鶏か(ﾟдﾟ)

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:41:39 ID:aQQKjhEW

宮崎のうどん屋は、キャベツと沢庵が食べ放題のとこあったよ。
高校時代は、部活の後、皆でよく行ってた。
ラーメン屋のキムチや寿司屋のしょうが食べ放題みたいな感覚。

キャベツの単食は辛すぎるので、他の野菜（トマトなど）や果物も混ぜ始めたら、
逆に体調よくなって体重も少しずつ減ってるよ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:39:42 ID:fu5NGOdI

熊本のラーメン屋はキャベツ盛りがあるよ。
ざく切りキャベツにうまだれかけたやつね。

ラーメン甲子園の熊本ラーメン屋のキャベツ盛り。
ゆでキャベツにうまだれかかって１００円だったよ。
結構な量だった。

663 ：９２㌔デブ：2007/10/15(月) 19:47:09 ID:ZafftQQr

そのキャベツの量ってこんくらい？
http://www.katch.ne.jp/~tec/daimaru/daimaru.htm

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:58:39 ID:fu5NGOdI

見た目キャベツ1/4をゆでたぐらいか。
餃子食うよりは安いんでね。
注文したことはないが、もやし盛りもあったりする。

665 ：９２㌔デブ：2007/10/16(火) 02:33:09 ID:4PZPoaRS

今、小型土鍋一杯分の水鍋を食べたけど、おなかいっぱいだ
水なべ90kcal（ﾆﾝｼﾞﾝ中１本50kcal　長ﾈｷﾞ１本20kcal　白菜２枚10kcal　味ﾎﾟﾝ10kcal）
これだけお腹を満たして100kcalにも満たないんだから
そりゃ野菜食えば痩せるわ。
普通に俺の１日の予想代謝量が2500kcalだから、これで１食済んでしまえば
嫌でも痩せる。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:37:27 ID:ngFypsJb

キャベツダイエットしてる人、気をつけて！
自分、ずっとこれやってて、甲状腺機能低下症になった。
マジで。内分泌代謝内科の先生が言うには、
「キャベツや、かぶらなど、アブラナ科の植物は
甲状腺ホルモンを低下させるから、これから控えてください！」って
あと、昆布類も。
このホルモンが低下すると、痩せにくいどころか代謝が悪くなって
少量でもすぐ太ってしまうそう。
どうりで最近痩せないと思ってた。頭髪とかもぬけてくるから
マジ、気をつけてね

余計なお世話ならｽﾏｿ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:46:29 ID:sLVCYmf7

>>665
本当に頭の悪い人っているんだな～と感心した。

全然「食前キャベツダイエット」と関係ないよ？
何も理解できてないんだね。
ひょっとして脳も脂肪でできてる？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 10:17:33 ID:K+zinMG7

>667
マルチにマジレス禁止

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 17:56:00 ID:VrQFduq7

キャベツダイエットの基本的な食べ方はオレにはキツイ。
会社の帰りスポーツクラブで泳いでくるせいか物凄く腹が減っている。
良くかんでゆっくりと食べる…これがなかなか出来ない。
ダメだと分かっていても、ついつい早食いになってしまう。

そんで、今月から千切りにしたキャベツを好きなだけ食べる事にした。
ピーラーで細かく切るとけっこうかさが増えるし、食べるとかなり満腹感も有る。
ついでに生で食える色んな野菜をスライスしてキャベツにぶっこんで、
ノンオイルドレッシングをかけガツガツ食う。
セオリー通りより2～3割ほど余計に食べてしまうが、どうせ野菜だ、問題はないだろう。
食うのが夜の11時近いので、あとはプロテイン＋牛乳を飲んで夕食は終わり。

良し悪しは分からんがダイエットにはいいみたいだし、オレには合ってる。
体重はさほど変わらんが腹の脂肪がずいぶん取れてきて驚いた。
なにやっても取れなかったのに…

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:17:11 ID:8BuBH8ah

>>666
「どれくらいの期間」「1日どれくらいの量」食べ続けたか
あと「調理方法(生・加熱・その日によって)」を教えてもらえると参考になるんだが
良ければ「何キロ落とした」とか「性別・年齢」等も

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 23:41:06 ID:sLVCYmf7

>>666
自覚症状とか
血液検査のどの項目の数値が変なのかとかもよろしく

672 ：1/2：2007/10/17(水) 07:33:18 ID:APbWav+N

キャベツ甲状腺おさらい
前スレ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/06/26(火) 10:22:30 ID:xKbXHPbG
>>582を見てネタかと思ったら本当だったんだな。

キャベツなどに含まれているグルコシノレートにはプロゴイトリン、グルコブラッシンというものがあって
これらは甲状腺肥大や甲状腺腫(goitor)を引き起こす物質（ゴイトロゲン）であるといわれています。

でも、これはペット・家畜がかかる病気で人間にかかる事は極めて稀らしい。
またヨウ素を多く含む食品（海藻類、魚介類）を一緒に取れば大丈夫らしいね。
こう考えるとワカメとキャベツの入った味噌汁などは理想的だ。
そもそも和食は洋食に比べて元々ヨードの入った食品が多いから
あまり心配は要らないらしい。

600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/26(火) 12:25:38 ID:zhiBI4y5
去年　甲状腺肥大になっちゃったよ　ろれつが廻らなくなって焦った

最初は脳障害かと疑われて脳外科でMRI撮って1万3千円
甲状腺専門病院行って血液検査8000円もして異常なしだったから
「単純性甲状腺炎？」とかどうでもいい名前を付けられて
問診でキャベツが原因だと言われた　

検査代がしゃれになんないから　キャベツ毎食するなら
味噌汁にトロロ昆布入れるとか若芽と胡瓜の和え物とか毎日摂った方がいいよ

618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/26(火) 22:10:08 ID:pCl0rd1s
キャベツ食べて甲状腺異常になるのを防ぐには
キャベツの上に海苔をちぎって乗せて、一緒に食べるのがいいかな。

673 ：2/2：2007/10/17(水) 07:34:06 ID:APbWav+N

甲状腺おさらい

645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/28(木) 10:30:02 ID:riW8QKSC
キャベツによる甲状腺トラブルについて
たいしたソースではないけどここの後半に書いてある。
ttp://www.ashiyase.info/mailmag/vol57.htm
あとこれのバックナンバー58,59にも記載あり。

キャベツを大量に生食するのが
甲状腺に禁忌なのはローフードでは常識らしい。
ここには「切って5分放置後、3分蒸す。レンジNG」って書いてあるね。
このくらいなら冷ませば歯ごたえがちゃんと残る。
甲状腺やっちゃうのはホント怖いからいつもそんな感じにしてる。

現行スレ　>>95

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 08:02:23 ID:QlyZUkDb

こことレコーディング・ダイエットを両方兼ねてやるのがいいと思う。
一切カロリー制限はせずにキャベツを１日３回食べた日と
１日１回食べた日と、１日に１回も食べなかった日の「平均摂取カロリー」を計算して
キャベツを食べた日に摂取カロリーが減ってるかどうかの確認をする事は無駄ではないはず。
単なる根性論に徹してキャベツの摂取量を無限に増やしてくのは無駄というか危険。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 11:53:06 ID:upx0ibQx

596 ９２㌔デブ 2007/10/17(水) 11:01:57 ID:kG9ifNKV0
>>594 >>595
君ら悲しいね・・・

どのダイエット法にも健康法にも何一つ参加してないくせに
全ての板を巡回して他人をあげつらい一日中悪口を言って回ってるんだよな。
ダイエット板じゃなくて、あらゆる板を巡回して「ageるな」とか、「～しろ！」って
言って回ってるんだろうけど、よっぽど暇で精神も病んでるんだろうね。

正直、気の毒に思う。

600 ９２㌔デブ 2007/10/17(水) 11:15:58 ID:kG9ifNKV0
基本的に他人の文章をコピーして貼る人っていうのは
ニュース速報板+あたりに１日中貼り付いてる職業ネラーだそうだよ。

まあ、頑張ってねｗ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 12:50:26 ID:fVQ63D0z

甲状腺腫なのかどうか分かんないけど
モノを咀嚼して飲み込むときに喉のあたりで
妙な擦れみたいな感じがあるのに気付いた・・・これは

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:00:19 ID:chr0lSD+

>>676
癌？

キャーーー

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:22:04 ID:QlyZUkDb

>>676
脅すわけじゃいけど今日にでも病院いくべき
それまずいよ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 15:27:41 ID:do2uC9rR

今年のインフルエンザは喉が腫れるんだなこれが

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 16:07:04 ID:PHDtf98e

キャベツと卵炒めた奴に醤油かけたらｳﾏｰ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 13:28:11 ID:QKc0uW+4

朝、鏡を見たらアンパンマンがいたので、今日からキャベツダイエットします。
しばらく体重計ってなかったら10ｷﾛも増えてました。
155cm53ｷﾛ女(20代)です。

昼ごはんにキャベツのざく切り食べました。＋わかめうどん。

少しの塩だけでも、すごく美味しくて驚きました。
うどんが全然食べれなかった・・・。

まず、頑張って３ｷﾛ落とします！

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:21:04 ID:QHLWn+3x

キャベツの生食のしすぎで
甲状腺の病気に罹患する確率が上がる様な書き込みを
いくつか目にしましたが甲状腺の病気も亢進症とか低下症とかありますが、
スレ的に気を付けた方が良いのは低下症なのでしょうか？

低下症だったら母が罹患しているから（遺伝する確率高そうだから）
キャベツ大量食いヤバス...。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:42:54 ID:4RPsVF4z

生食じゃなくても同じ
同時に海苔とか海藻類食って予防汁

キャベツを生でザク切り固形のままガリガリというのをやらないなら、
野菜スープや野菜サラダで置き換えダイエットをやった方が健康にいい。
キャベツは食いでがあるからという理由で選ばれてるだけで、
成分自体にはダイエットに役立つようなものは無い。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 03:13:03 ID:ClW4EskQ

焼肉のタレかけてサラダ代わりに食ってるんだが、
もしや焼肉のタレってカロリー高い？ｗ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 05:25:11 ID:/OSsU4XS

昨夜、ハナマサで「キャベツのうまたれ」を発見した。
早速、１リットルボトルを買ってきた。
博多の焼鳥屋のきゃべつにかけるこれが、うまい！

朝晩、キャベツの千切り１／４～半玉にドレッシングを
かけて食べているのだが、飽きないように１リットル
ボトル１本終わる毎に、違う種類のドレッシングを買う
ようにしてます。この１０日ほどは、キャベツに干しブドウ
を振りかけて、イタリアンドレッシングで食べていた。
これもウマ～！

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 10:13:09 ID:rAcQsCT1

>>685
レーズンはカロリー高いけれど鉄分豊富。
まあほどほどに。
ドレッシングで塩分摂りすぎも気をつけて。

で、効果のほどは？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 12:04:05 ID:N4zjkS4I

ヤナセ医師監修のムックにあった「キャベツカレー」食ってみた。
ざく切りキャベツに千切りピーマン加えて、
カレー粉と塩コショウを振って混ぜてレンジで１分＋天地返して１分。

カレー粉の香りが効いて、あっという間にキャベツ１玉分が腹に入っちゃいましたよ。
これはびっくり！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:43:31 ID:eGNL7pyC

で、ヤナセ医師は甲状腺についてはどう言ってるの？

689 ：92.1㌔デブ：2007/10/21(日) 18:57:34 ID:adc0J1WJ

>>686
俺もそれが知りたい。
mjにヤナセさんは訴えられないのかな？

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 12:25:10 ID:0nE3hdaI

あたしは煮たキャベツ１/４にカレーorシチューのルーを入れてグツグツ煮込んで食べてる。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 13:32:34 ID:Uz2j69b4

>>687
４行目　インド人もびっくり！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 17:27:40 ID:Eo6Vhnqc

>>657
前橋市民ハケーン！！
ホルモン響じゃない？うちめっちゃ近い！笑

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 14:53:13 ID:W9Vs6Ya2

>>690
肌寒くなって生キャベツを食べるのがちょっと辛いと思っていたところでした。
ルーが無かったのでデミグラスソース+コンソメ+赤ワインで
ぐつぐつ煮込んでみました。美味しい！！
まるまる一個を8等分して煮込みました。
ただのキャベツなのにナイフとフォークで食べたｗ
メインディッシュとしてもいける。
スープ部分を食べなければカロリーも低くて最高。
翌日の朝食にも食べたけどこれまた美味しくて、ほんと、良いねこれ。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:12:55 ID:m6xr65Jw

キャベツとニンジンとかに塩振って、ギュムギュムもむと
浅漬けだかコールスローだかよくワカラン感じになるので、
それに納豆まぜたりしてもぐもぐ食べてる

ナマだと食べにくいので

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 15:04:25 ID:BCB3I+Du

『キャベツのうまたれ』
というキーワードを見るだけで

タタヤンの歌が脳内再生される

う～まちゃ～れ
う～まちゃ～れ～

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 20:11:46 ID:5SyE7k2v

>>695
タタヤン知ってる人がこのスレに何人居るのかと小一時間（ｒｙ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 02:07:29 ID:+Hd+q0HS

甲状腺かぁ
千切りだったら平気なんじゃね？　一回水にさらすし

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 16:57:53 ID:9M7Nii2O

「安心」にホットキャベツダイエットが紹介されてる。
ゆでても効果あるみたいよ。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 01:42:08 ID:470F5NHV

キャベツ飽きてきたから玉葱入れたり、大葉入れたり
普通のサラダになってきた……

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 07:28:30 ID:L3I0lhQZ

>>700

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 05:38:38 ID:KD3ufXt/

千切りより、そのまま食べたほうがおいしい。
キャベツのたれで半玉余裕。
たれがなければ、お酢とつゆをまぜればオケ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 00:36:06 ID:jb0pgODx

>>701
シンプルでいいね。

私は1.5センチ四方くらいのざく切りで食べてたら口の中を傷めてもうた…orz
最近は出来るだけこまかく千切りしてるよ。

キャベツ始めてから、甘いもの中毒が落ち着いた。
マクロビとかにその理屈があった気がする。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 01:09:28 ID:U2BeLxd8

朝キャベツ粥にしている。
米20～30グラムとキャベツ1/6玉とワカメとコーンと中華ダシと塩コショウ。
それとキャベツ千切りサラダ。朝からおなか一杯。
明日はコーンの代わりに鶏にしようかな。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 01:16:37 ID:3f51oX2s

コーンはカロリー高いよ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 07:19:42 ID:ROKgtdfM

キャベツのみダイエット1日終了
昨日の朝と比べて＋0.3kg
1日では分からないので続けてみます。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 21:00:59 ID:vxU9n5qe

俺的に
キャベツ半分レンチン半分生、
タマネギ＋茸類(レンチン)、ワカメ、めかぶ、ちくわにポン酢の組合せが最強

…塩分高いかな…

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 22:14:36 ID:U2BeLxd8

>>704
朝だから多少はいいかなと思っている。コーン好きなんだよね…。
でも夜はキャベツ千切りサラダだけだし。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 23:37:16 ID:2a5CBgz8

キャベツ鍋　でググると・・・

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 20:15:23 ID:GY5xUdNZ

夕食に野菜と魚を食べると体重が減るので、
毎晩生の千切りキャベツと焼き魚を食べてみようと、始めて３日目、
腸内がすっからかんになったかと思うほど、大量に出ました。ｳﾚｼｽ。
とりあえず、２週間ほど続けてみます。結果は後ほど報告します。

みんな！年末年始が来る前に一緒に痩せよう！オー！１

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 20:39:46 ID:dhQupoLA

魚高いよぉ(´･ω･｀)

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 21:17:05 ID:GY5xUdNZ

私は6枚入り480円のアジの干物を毎晩1枚ずつ食べてますｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 22:36:06 ID:nG3IHdQV

ｷﾕｰﾋﾟｰ株式会社の研究によると､ﾏﾖﾈｰｽﾞが野菜の栄養素の体内吸収を促進することがわかったという｡
何もかけないで野菜を食べるより､β-ｶﾛﾃﾝやﾙﾃｲﾝといった栄養素がより多く吸収できたという｡

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 23:48:01 ID:xJ1IE2Ci

カロチンやビタミンAは油と一緒に摂取すると体内での吸収率が高いそうだ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 00:42:17 ID:35wuzoBL

キャベツでおなかふくれても、いつもよりはやくお腹すかない?

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 01:56:16 ID:FFPxZbXv

>>709
刺身でもいい？もしくはシーチキン。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 20:58:57 ID:5CsNDRxd

キャベツを手で千切る、洗う、クッキングペーパーで水気を取る
ビニール袋に入れる、ドレッシングを入れる
揉む(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
美味い

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 21:17:02 ID:+4wmeIxp

>>716
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧしないと不味くなるの？ｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 21:29:57 ID:aiELhaEe

>>715
刺身はおｋだと思うけど、シーチキンは油があるからどうかな・・・

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 23:26:51 ID:aBTndCfa

シーチキンも魚だから油アリでも思ったよりカロリーが少なかった
気になる人は油抜けばいいんじゃね

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:18:11 ID:zZXbhfTO

>>714
早い早い！
朝なんて空腹で目が覚める！
でも体には良いことなのかな。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:30:49 ID:59KRKgFW

きゃべつを千切りするのが大変
きゃべつを雑に切ってたくさん噛んでたべ胃の中で消化しにくく
した方が良いんでしょうか？
キャベツ以外の食べ物はあるんでしょうか。　例　レタス

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:57:10 ID:+8GjRr3o

>>721

てか、基本のレシピだとザクギリなんだが。

ま、キャベツの千切り専用のピラーも売ってるよ。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 01:03:18 ID:59KRKgFW

ざくぎりだと細かく切った場合よりまずいです。
飽きるのが速く来ると思います。　しかし細かいと
消化がはやいのでおなかがすくと思うのと
切るのが大変すぎるのでむずかしいです。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 02:25:44 ID:59KRKgFW

キャベツをみているとキャベツに汚れが
ついている。ああいうのはどうやってあらってますか？
見落とすようなつき方が多い。
キャベツ以外の食べ物もあったらいいんだがないみたいですね

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 02:31:21 ID:B+etIJVD

気にしないのが1番
食べて死ぬようなのはついてない

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 03:01:52 ID:B0+u9NKn

４分の１から８分の１に切ったキャベツを
内側から手で毟り取りつつ酢醤油orニンニク味噌つけて食う。
大き目の切れ端を丸めて口に放り込む。
しっかり歯ごたえがあっていい。ザク切りは面倒だ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 03:16:59 ID:mmpIY6rC

前にこのスレで見た
キャベツカレーやってみました。

母が千切りの方がいい！
というので千切りキャベツ＋豆腐＋カレー…

見た目がちょっと…って感じだけど、
ウマーだった。

また再開しようかな…。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 03:26:42 ID:59KRKgFW

>>725
汚いから

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 04:32:08 ID:aI4ug/aq

キャベツ今日やってみたが6時間経ってもおなかすかないから
すごい。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 04:42:18 ID:aI4ug/aq

キャベツあきたら、レタスもやってみる。白菜は生では無理か。
きゅうりを細かく切ってそれを食べるのとか他はないですか。

毎日おんなじ野菜を食べると野菜には毒素があって
同じ消化酵素が使われ不足するので癌になるというレスを
どこかでみたおぼえがあるのでキャベツ毎日は避けたい。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 10:55:48 ID:GvzFF/ee

キャベツ大好きだお(^^)★塩で食べる☆内側の白っぽい部分がうまいうまい(*´`)

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 20:28:56 ID:8rbAOmFT

>>725
虫が付いてるときがある
まあ、死にはしないが

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 21:33:20 ID:Vm/XN0eT

中国産でない証拠だ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 23:31:05 ID:Zk5XnZzd

白菜に挑戦したが水っぽいな
普通に醤油とか和風の調味料が合う

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 07:24:44 ID:c1RdC5g9

実際の効果は？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 08:10:48 ID:c1Kq9mkL

虫がついている＝おいしい
虫がついている＝農薬あんま酷くない
キャベツにつく虫＝モンシロチョウ

殺したらあかん

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 11:54:16 ID:EFHTspyK

自分は遭遇した事ないけど
中から出てきたら吃驚するよね('∀`)

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 12:59:47 ID:V37FLouY

ビックリするけど、仕方ないので見なかったことにする

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 16:17:44 ID:d77P6sr9

買って冷蔵庫に入れといて、キャベツの外側の葉をむいたら
中で芋虫が丸まって死んでた。
冷蔵庫の中で寒くて寒くて死んじゃったんだろうな。
可哀相なことしたなぁ。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 16:51:00 ID:ky2HQvl/

優しいなｗ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 17:14:40 ID:1OsPhQQk

ただの仮死状態だったのかもに10000ｷｬﾍﾞｼﾞﾝｗ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:16:32 ID:d77P6sr9

だって、庭の鉢植えに移したけど死んだままだったもん。
ｵﾏｲの分まで漏れは痩せるぜ！成仏しろよ、芋ちゃん。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:17:57 ID:d77P6sr9

「沢尻さん、ご自分でメイクされるときのポイントをお教えください」
「・・・特にないです」
を期待してしまったｗ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:19:32 ID:d77P6sr9

盛大にｺﾞﾊﾞｰｸﾞ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 22:01:02 ID:YM/yNpoJ

>>739
芋虫はないな。
小さなナメクジを見つけたことはあるが。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 23:32:53 ID:XFEd4gmb

特売の安いキャべ買ったら冷蔵庫っつーか排水臭さが染み付いてたosz
それ以来クンクン匂い嗅いでからキャべ買うようになった。
安いものには理由があんのなー。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 02:03:02 ID:1cS2rV4F

キャベツ以外にないの？千切りがたいへんすぎるし
洗うのも汚い

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 08:21:17 ID:ed04V7Y/

千切りじゃなく、ざく切りじゃないの？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 09:22:30 ID:qCxEUvap

オリーブオイルで
食してる人いる？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 09:36:14 ID:HHPeutUn

>>743 別に

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 14:06:22 ID:bYODmIDP

今まで色々なダイエット試したけど、キャベツダイエットが一番効いた
ザク斬り面倒くさいけど、お通じ良いし肌の調子もいい

>>749
生のままでは苦いからかけてるよ。オリーブオイルとポン酢混ぜると結構いける
あとはノンオイルドレッシングなど

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 15:28:32 ID:GEEMGXbv

>>749
オリーブオイル＋しょうゆ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 15:59:06 ID:bBi0LDT0

>>749
オリーブオイル＋バルサミコ
オリーブオイル＋お酢またはレモン汁
オリーブオイル＋塩

今年の葉物野菜に青虫発生が多い＠関東
ちゃんと洗った方がいいぞ。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 15:59:34 ID:0hSjyR6P

私は、ドレッシングもマヨもかけずにそのまま食べてる。
おかずと一緒に食べると、ごはん代わりになって丁度良い。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 16:26:54 ID:qiBU9lyu

>>747
つ　http://www.rakuten.co.jp/nabeya/1764360/689372/725302/

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 01:13:46 ID:hSzU9hdp

>>755
こういうのはいいんですが、キャベツの間の虫のフンが
洗えないと思う。　でもこれいいですね。探してみる

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 09:37:35 ID:vrxEQ693

>>752
>>753
食べ方ってソレゾレでいいと思うけど、
共感が欲しかった。
生はうまくないんで、
半茹で、オリーブオイル＋ノンオイルドレッシング

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:24:59 ID:9tBluZI1

今日の夕飯に余ったキャベツてんこ盛りでキムチモツ鍋やった。
モツ鍋はキャベツともやしとにらだね。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 21:27:20 ID:srwuF1QS

アンチエイジング・ダイエット情報
http://antiaging.ikidane.com/

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:10:49 ID:IAb3F2Bp

いつの間にかキャベツ100円の時期ｷﾃﾀｰ　＼(ﾟ∀ﾟ)／

しかし高い時に量を増やすためにキャベツの野菜スープに加えてた
もやし他の野菜も今となっては捨てがたい・・・

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 01:30:58 ID:lx0VKIqJ

スープにキャベツをいれるときは半生にして
小さくならない段階で食べてる

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 02:35:32 ID:Bs6fanuO

レタスじゃ駄目なの？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 03:05:10 ID:zpUXmeWY

茹でたキャベツが旨すぎるんだが
茹でたらあまり意味ない？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 03:10:46 ID:dpF/E/QM

別に？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 04:10:57 ID:dM31O8SK

茹でた汁に栄養がいくから汁も飲まなきゃ勿体ない

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 06:15:35 ID:VV/p/luI

ノドボトケの左右斜め上をさわると、
少し膨らんできたのですが、甲状腺ってここですか？
キャベツを１／４玉、ほぼ毎食、９ヶ月食べて、ずいぶん
痩せたのですが、そろそろ副作用が出てきたような気が
しまして、キャベツを食べるのを少し休もうかと考えて
います。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 07:16:19 ID:ktgGqviM

>>766
何キロ減ですか？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 08:10:09 ID:VV/p/luI

>>767
80kg, 30%超 --> 60kg, 12% @169cmです。
ウォーキング＋サイクリング＋キャベツ中心の食事

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 09:00:43 ID:bRah3O7A

>>766
それは多分唾液線。過食嘔吐で腫れるって言われてる所かな。
甲状腺は、喉仏の突起のすぐ下の辺り。
首を反らせて触ると、骨盤みたいな形の軟骨みたいのがわかると思う。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 15:04:49 ID:hcprJ1vu

自分で包丁で太めの千切りにしたら、4日で2ｋｇ痩せた。お通じも良かった。
スライサーで細く切ったら、体重変動ﾅｼ。便秘になった。

771 ：766：2007/11/17(土) 16:39:17 ID:VV/p/luI

>>769
Thanks!

心配のタネがひとつ減った。
キャベツ中心の食事を続行するよ。

キャベツのうまだれorハナマサのイタリアンドレッシング
をかけ、上からサルタナレーズンを振り掛けるのが好きだな。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:15:26 ID:GALvy9df

中心て・・・
激しく>>1と違うような

ざく切り夕食だけだが、脂物も減らしたからか、翌日?2
ざく切り持参でマックに行きたい

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 00:57:26 ID:ZkgxarAh

さあ厨学生が沸いてきたぞ・・・

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:01:08 ID:07WlVLw2

>>773
つ鏡

くだらん煽りすんな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:11:13 ID:3n0sEvys

最近はキャベツ９８円で買えるからｳﾚｼｽ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 20:52:46 ID:BMsix8kg

うちは100円
2玉買ってきました。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 21:09:56 ID:O0ija+2r

うちは78円でした。
お一人様２個までだが。

食べ初めて３週間。
便秘だったのがほぼ毎日出るようになりました。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 21:39:52 ID:Q+2lrSuO

煮込むと5分の1ぐらいに減っちゃうね
ダイエットなら生食のがよさそう

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 21:43:44 ID:F0mzDoa7

レンジで2分チンして食べたら
すんげーまずくて泣きそうになった。
ドレッシングの合う合わないがあるのかなー？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 21:46:21 ID:3n0sEvys

レンジでチンして、ポン酢＆マヨで食べると最強。
うちは「ホットサラダ」ボタンがあるので、具体的に何分かはﾜｶﾗﾝが。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 00:54:53 ID:premEJH2

浅漬けにして食べるのはいいのかな？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 03:59:29 ID:lqm69eKn

キャベツは一時的な満腹感ではなく長い時間にわたって満腹
維持するからこれはすごいと思う

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 04:35:05 ID:Z1mfyReL

キャベツでダイエット上手く行っていたのに、
調理器具が壊れてキャベツ料理が出来なくなったら途端に…

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 08:14:09 ID:TJrulLQi

ざく切りキャベツにポン酢+七味が最強。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 08:17:10 ID:iUKyf5Vn

なんで最強？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 10:44:36 ID:IIqaKeme

>>784
生で？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 12:22:37 ID:un+bdO6T

携帯からで失礼します。

くばらで出してる
キャベツのうまたれかけるといくらでもいけますよ。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 12:58:31 ID:ViC7pdvm

関係ないけどもやしのうまたれってゆーのも気になるw

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 00:35:59 ID:7DCqdqTx

キャベツ以外は無いのか。　もやしを生とか
レタスを生とか、別の野菜がないとキャベツ毎日毎食はきつい

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 03:06:11 ID:medMUSnm

みなさん、食前キャベツダイエットと何を併用してますか？

【例】
・食前キャベツ＋レコーデキング

・食前キャベツ＋水泳週３回

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 04:38:04 ID:7DCqdqTx

キャベツ以外に考えられるもの。まだやったことないからやった人の
結果が知りたい。

にんじん、大根の　細かい糸状になるスライサーで切ったもの
レタス
もやしを生

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 05:52:09 ID:3C0JgcwA

>>789
千切りキャベツに千切りレタスを混ぜて、
イタリアンドレッシングと干しぶどうをかけている。
うまい！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 08:00:51 ID:LcW5WEVX

夜はキャベツで満腹。
一年半くらいやって、12kgくらい痩せた。
肌とかの調子もよい

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 10:27:08 ID:kpD6bLgb

>690
遅レスなんだが、ルーってカロリー高くない？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 13:40:51 ID:/YgEMI9M

ルーはカロリーがベリーハイよ。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 21:53:47 ID:vyt/SP5u

この大柴めw(　´∀｀)σ)∀`)

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 21:53:49 ID:9oC29peP

キューピーの低カロリードレッシングの、レモン味が美味しかったよ。
けっこう酸っぱいから、苦手な人は苦手かもしれない。
あとオイルが少し入ってるけど。でも１５ｇで５cal。
レモンとグレープフルーツの香りが高く、コショウがぴりっとしてて
キャベツの甘みがよく引き立って、とても気に入りました。
たしかグレープフルーツの香りって、食欲抑制効果があったと思った。

798 ： ◆TwinBee4n6 ：2007/11/20(火) 23:17:29 ID:CUYzU7g0

>>766さんのいう副作用ってのが気になった
呂律が回らなくなったとか(・ω・)？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 01:37:57 ID:m97XmH70

>>766
身体健康板で質問してくるといいよ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 01:40:09 ID:m97XmH70

どの野菜も癌になるような物質が入っているらしい。
体の中の酵素があって野菜のそれを消化するときにつかわれると言う。
毎日同じ野菜ばかり食べるとその酵素が使われて回復する期間が
なくなってしまうので癌になるとか言うレスを見たことあるよ。真偽のほどはしらない。

キャベツ以外に後２つ野菜がほしい。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 01:41:58 ID:1HPKD9Cy

嘘をウソと（ｒｙ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 13:47:05 ID:oSuc54xS

にんにく（摩り下ろさない）使った鍋料理作ってみようと思うんだけど、ヘルシーに作れる方法ないかな
理想としてはニンニク、白菜、豆腐、ネギ、これで作ってみるか。。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 16:53:16 ID:QgIRywDq

キャ…キャベツは…

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 17:06:06 ID:5BbB2gJP

>>801
うそと言う証明できるんですか？

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 17:08:27 ID:oSuc54xS

ごめんキャベツも入れる・・肝心な事書いてなかったｽﾏｿ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 17:37:04 ID:b5WSlwVh

>>805
水を少な目にして、調味料を加減すればいいよ
私は、フライパンにキャベツ半玉＋野菜＋豆腐
塩、醤油少々、だしの素、雑炊の素等で下味が付くまで茹でて
キムチ鍋の素で風味をプラス
玉子でとじて、海苔をどっさりかけて食ってる
水は多くても、底から半分ぐらい…
思いっきりスレチだけど(笑)

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 18:44:16 ID:itfIDTqo

>>802
鍋に豆乳と水を1:1で入れて
顆粒の鶏ガラスープの素大さじ１
顆粒のカツオ出汁の素大さじ１
オイスターソース少量、
鷹の爪一かけ、
黒胡椒少々
細かくきざんだ生姜とネギ
で食べると美味しいですよ～♪
余ったら茹でた白滝を入れても美味しいです!!

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 21:24:13 ID:nvqFw2TY

育毛発毛・ダイエット情報
http://detokkusu.konjiki.jp/

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 01:10:02 ID:Oxk1A3+4

>>807 スレちだけど、おいらは豆乳雑炊に嵌って、それに似たのに
ご飯少し煮込んで、毎朝食べてます。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 14:46:48 ID:QMWiWDtt

おまえら、キャベツに飽きているだろｗ

はい、飽きています。2日で飽きました。でも2日で2キロ痩せたから、
頑張る。頑張るけど、秋田。青虫かおいらはorz

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 20:29:13 ID:34F2Zj5T

飽きたらアレンジして食べるといいよ
私はキャベツと豆腐に海草とかつおぶしをかけてきゃべつのうまたれで食べてる
カロリーが少なくてよく噛んで食べて満腹感を得られるキャベツになら
多少トッピングしても大丈夫な気がする
このスレはじめから読めば皆がやってる食べ方色々のってるからマネしたりしてるよ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 20:54:13 ID:y1CHQvUu

キャベツのうまたれってのを発見したんだけど、あれって何系の味ですか？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:14:17 ID:u3oHgthk

ひぃっ
今日家にあったパスタ用のトマトソースに水加えてキャベツ半玉入れて
即席ブイヤベーススープを作った訳だが
トマトソースのカロリーを見たときに90と
あったから油断して全部使ったんだよね
食べたらｳﾏｰだったが意外に味が濃く
次からはソース少なめにして更にカロリーカット♪
と浮かれて今明日用にスーパーに買い出しに行き
再度カロリーを見たら
『100グラムあたり90カロリー』
だったｗｗｗｗ
内容量は280ｗｗｗ
死んだｗｗｗそりゃあ味濃いわなｗｗｗ
地味に凹むわー

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:45:11 ID:FalS+KlJ

キロカロリーだよね。
単位はちゃんと使おう。1000倍も違うから。
細かくてスマン。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 22:47:03 ID:f4TkrrWP

>>812

ポン酢しょうゆのすっぱさ控えめって感じ。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 15:37:19 ID:G0u1yGSZ

マヨラーに朗報！　マヨネーズがβカロテンの吸収助ける
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071127-00000909-san-ind

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 22:50:14 ID:rC2VUlWe

私には何の効果もなかった…
まあキャベツ好きなんでいいけどさ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 02:09:30 ID:YWx5jz7U

キャベツ切らすとたべすぎちゃう
食前に食べるのめんどうさくてたまに途中で食べたりする。
キャベツ好きって思われてる。
キャベツは一生やめられないかも

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 05:09:49 ID:lb0GQ34Z

太り過ぎた時にキャベツダイエットすると元の体系に2週間くらいで戻るから丁度良い。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 07:51:17 ID:QHsON3d3

てｓ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 07:57:39 ID:QHsON3d3

お皿にざく切りキャベツを入れてラップかけて、
ラップがピーンと張るまでチン。
鰹節と牡蠣醤油をかけて食べると( ﾟдﾟ)ウマーだよ。

生キャベツ苦手な人におススメ。
シャキシャキだけど温かくて美味しいよ。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 12:04:05 ID:JAk1ho/f

寒いと生食つらいよね。私もレンジで少し温めて、キャベツのうまだれを
かけて食べているよ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 16:59:07 ID:4M0vj7K1

キャベツだけだと飽きるから、ざく切りキャベツ、油で炒めたニンジン、酢たまねぎ、海苔一枚、豆腐をごちゃ混ぜにして食べてる。
いつも作りすぎてこれだけでお腹いっぱいなるんだけど、大丈夫かな？
あと朝晩に酢を飲んで、ブラックコーヒーをたくさん飲んでる。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 17:34:14 ID:iYjgX3xO

昨日病院に言ったら何故か喉を見られて甲状腺の検査したことある？と聞かれた。
ないです。というとしつこく進められた。
キャベツの食べ過ぎですかね？って聞いたら「HAHAHAHA関係ない関係ないHAHAHAHA」と言われた。
内科医じゃなく精神科医だったけど…

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 17:35:19 ID:iYjgX3xO

>>824
×病院に言ったら
○病院に行ったら

ｽﾏｿ＿|￣|・;∴―＝≡〇

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 19:01:48 ID:61B/6Y3P

こないだまで98円だったのに、今日は158円になってたから泪目で帰ってきた

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 19:35:20 ID:hwYtTwE7

>>824
そうとう見た目腫れていたのでは？
精神科医だろうが眼科医だろうが、内科疾患は一通り勉強してるからね。
検査はしてみてもいいと思う。
それで異常がなければ、キャベツもりもり食え。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 20:17:13 ID:Txj6n8He

そういえばむかしS&Bだっけ？のカレー調味料みたいなやつ
適当に振りかけてレンジでチンしたらそこそこうまかったよ。
でもやっぱカサ減っちゃうけどね。
あと797のキューピーの低カロドレッシングはかなりうまいよね。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 03:27:57 ID:Qb7OQGKi

カレーとかキムチたべると食欲出てしまって困ったことある。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 14:29:37 ID:NzRB8RVL

キャベツカレーって、大量に腹に入るぞ。１食に半玉も軽い。

だいぶ寒くなってきたんで、最近はスープ仕立てで食ってる。
鍋にスープを少量煮立てて、大きめにちぎったキャベツを放り込んだらフタして蒸し煮。
固形コンソメの代わりに鯖とか鮭の缶汁をスープに使っても、そこそこ食えるものができる。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 19:42:49 ID:rBVpZTti

粉末のうどんスープを使って煮込んでも簡単でなかなかうまいよ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 02:33:37 ID:vyDRXeRx

明日こそは100円ぐらいで買えそうな予感がします

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 03:12:30 ID:HappAAZ9

>>830
缶詰ハゲ同ウマス！
コンビーフと炒めてもウマウマ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 17:10:41 ID:UdSHN7FK

>>832
関西だけど今日１玉97円だった。幸せ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 22:17:23 ID:vGL31VU4

キャベツスープ雑炊はおいしくて健康にいいぞ。
キャベツ、ワカメ、モヤシ、ネギ、生姜に和風ダシと一味を煮てキャベツがシンナリしたら予め炊いておいたご飯入れて終わり。
カップ麺と同じくらい簡単だし、腹の調子も最高に良くなる。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 03:27:16 ID:yTkmiIEf

ざく切りキャベツって汁物にあうねー。
白菜の代わりに使ってもイケル。(・∀・)ｲｲ!!

こないだ買ってきたのは一部傷みが激しかったので（外はそうでもなかったのに）
1/4くらい切り取ろうとしたら中で寝てた青虫ごと一刀両断してちょっと鬱だが‥‥

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 17:03:19 ID:HvF1pC78

食後に甘い物欲しくなる俺は、
食後に和風ノンオイルドレッシングでつまんでる。
かなり良い。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 20:46:08 ID:N8iz1dDq

キャベツ食いすぎたら、汗と屁からキャベツ臭がするよーになった。

欝だ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:00:32 ID:6VFoDztG

キャベツダイエットこれからやろうと思ってます。
初歩的な質問でガイシュツかもですが
生食と加熱したものではどちらが効果高いですか？
加熱するとしたらどんな方法がいいですか？

どなたか親切な方教えて下さい。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:13:22 ID:6+Ou9Gy9

>>1

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:18:23 ID:fCLkj2gs

この方法は、生のキャベツを食事の１０分前に食べるのが基本です。

肝心なのは、咀嚼。
噛む事で脳の満腹中枢を刺激します。
キャベツを選んだのは野菜の中でも比較的硬く歯ごたえが良いから、らしいです。
他に硬くてカロリーの少ない野菜があれば、代用も可能だそうです。
生で食べる事が大変な方は、少し加熱しても大丈夫です。

と、このキャベツダイエットを提唱した人がＴＶで言っていました。

何故食前１０分か？というと
脳に指令が届くまでに約１０分のタイムラグがあるからです。
キャベツを食べて１０分待って、
ある程度の満腹感を覚えてから食事をバランスよく摂りましょう。
キャベツを食べれば痩せるとか
キャベツだけ食べて痩せようというダイエットでは無いそうです。

本来は、
「魚70g、肉80ｇ、牛乳200g　玉子1個、豆腐半丁を毎日食べる。」
これも必須条件です。
蛋白質をきちんと摂りながら一日一万歩歩く。
これが基本らしいです。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:24:44 ID:6VFoDztG

>>841
ありがとうございます。m(_ _)m
よくわかりました。
早速やってみます。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 21:36:44 ID:wPXSA+nn

昨日から夜だけキャベツ開始しました
しかし、どうしても甘いものが食べたいので
昼食前にリンゴ1個食べる事にしました

あとは15分ジョーバ
キャベツは何もつけずにバリバリいけます
しかし2日目にしてアゴとコメカミがいたいんですけど…

97cm／74kg／31％

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 00:42:27 ID:5IzFNc9h

キャベツダイエットしてる女性で胸でかくなった人いる？
キャベツにはボロンと呼ばれるバストアップに効く成分が入ってるらしい。

痩せたいけど胸は残したい(むしろupさせたい)から、どなたかそういう方いたら参考にしたいのですが…

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 01:36:19 ID:ynXRxgmv

キャベツをきるのが面倒でレタスにしている。
レタスでもいいのか？　しかし、レタスはすぐになくなるから
コストがかかる

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 02:24:24 ID:P/uHeH7z

>>845
そのまま剥がして食べるのは？

ピーターラビットみたいに。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 03:11:05 ID:ynXRxgmv

レタスでやってみたがおなかすくのがキャベツにくらべてはやい。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 03:23:13 ID:QbsB0s3x

レタスって体冷やすって言わない？
もしこれが本当なら体を冷えから守るために脂肪がつくのでは…。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 03:28:14 ID:ynXRxgmv

脂肪がつくとしても、全体としてマイナスになればいい。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 07:18:44 ID:c3W3MP7H

>>845
通りすがりのものだが
キャベツ用スライサーというものがあるらしいぞ。
百円均一から高いものまでいろいろあるそうだ。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 10:48:52 ID:9WswV/MF

気になったんだけどみんな効果はどう？オレは一週間で二キロくらい落ちた。
無理はしてないし毎食腹いっぱいって感じ。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 11:19:58 ID:4iA9WVnf

普通の皮剥き器で端から削るだけで千切りさ。
大きく切った方が食後の満足感はでかい。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:48:59 ID:pMNAokGv

っつーかやべぇよキャベツ
キャベツともやし中心の食生活に変えて、
着実にやせて言ったんだけど、
毎回大量にキャベツを食うもんで、胃がどんどん大きくなるのか
食べる量が増えていって、下っ腹（大腸？）がすごく苦しくなって、ヤバイなと思ったら、
手の甲とかガサガサになって、顔の肌もガサガサになって、
ある日食べ物の味が急に分らなくなった。

キャベツに色々ドレッシング掛けてたので、濃い味に慣れたのかも知れないが、
多分、ミネラル・亜鉛不足とかが原因のような気がする。
カロリーは確かに抑えられるが、必要なビタミネも抑えられてしまうのかな。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:52:20 ID:pMNAokGv

胃がでかくなる　→　食べる量が増える　→　腸が処理しきれなくなる　→　必要なミネラルも吸収できなくなる

こんな感じなんだろうね、多分。
ちなみに3ヶ月で10kg近く痩せた
身長180の63→53

まぁ非常に良くない極例（いや実際あったことだが）と思って
無理せずにキャベツダイエットをした方がよいという警告でした。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:00:26 ID:FTKTgI4B

朝昼晩三回に分けて食べた方がいいのかな？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:31:37 ID:mwTAEvgK

身長180の63→53

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:07:34 ID:XnGF0qdl

180の63→53てガリガリやん

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 23:16:37 ID:NIJFBKmZ

卵、牛乳、大豆食品、肉、魚とかのたんぱく質がっちり摂らないと効果ないよ。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 05:16:30 ID:V5QX3uxh

キャベツを一枚一枚あらうと間に虫の糞がついているのがわかる。
おまいら気にしないの？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 05:29:12 ID:Mse0C8gE

キャベツを一枚一枚むいてから洗う、などという面倒くさいことはしない。
1／4に切ったキャベツを洗わずに、そのままスライサで千切りにし、
ざるで受ける。ざるの前にまな板を置いておき、飛び散った大きめの葉は、
包丁で千切り。水道水でスライサと包丁を、ざるの上で洗いながら、ざるの
中の千切りにしたキャベツも一緒に水洗い。
ボウルの上にざるを置いて、ドレッシングと干しぶどうを用意すれば準備完了。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 05:37:45 ID:oh20K7x+

>>859
虫も食べないようなものを人間が食べているほうが問題なのかも？
虫がいるくらいの方が人間にとって安全な食材なのかもしれないよ？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 06:07:32 ID:V5QX3uxh

>>860
フンは気にしないということか。切ってからあらっても水で流しただけでは
フンはとれない

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 06:50:03 ID:Mse0C8gE

フンか..　気にならない。
毎日の体重変化など気にせず、月単位くらいでしか、
考えない私は、フンのことなど気にならないのだよ。
この1年半ほどで、キャベツとウォーキングで、２０ｋｇほど痩せた。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 06:58:12 ID:VkmIkVBo

一枚一枚あらってからきれいに切れたらいいんだけど
ばらばらにすると、切れない。

業務用の機械がほしい。

やせて問題になってくるのは、顔とかにでてくるしわだよね。
太って伸びた皮膚がたれる

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 07:11:23 ID:Mse0C8gE

1ヶ月に１ｋｇ減くらいのペースなら、
シワはあまり気にならないよ。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 07:35:00 ID:7J5+zbV6

どっかのベンチャー企業みたいに完全工場内生産してほしす…
人工太陽と水を吹き掛けて育ててるのを教科書でみたことがある。
人参や茄子、じゃがいもなんかならいいんだ
ただ、レタスやキャベツなんかの葉ものを洗うたびにそう思う。。
フンなんてもんじゃないよ…虫そのものがついてんですけど。。
羽虫とかちっこい糸みたいな気持ち悪い虫とか。
恐ろしゅうてザクギリなんてできないっす。。
ホント、なんで未だに室内生産は駄目なんかな…

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 08:57:18 ID:VkmIkVBo

室内だと高いんだろう。野菜硬いとかきいた

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:15:41 ID:cCd5Mq22

ここの人達は、食材から得られる栄養の事など、どうでもいいんだろうか・・・
と小一時間

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:30:00 ID:tEmbkYJM

芋虫はカロリーが高いぞ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:51:11 ID:xY9fnq5w

個人的に自然の虫より農薬の方が害になりそうだと思うのだが
個人的に思うだけなので黙ってよう

虫がどうのこうの言ってる人は、
虫が口に入ることが嫌なのではなく、虫そのものが嫌いなんだろう

まあどうでもいいんだけどね

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 10:33:22 ID:XqU+mdTr

虫は栄養価が高いんじゃね？
高蛋白でカルシウムも多いに違いない。
オルガニックだし。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 11:31:31 ID:LW3vWVja

とりあえずそういう問題ではないと心で呟いてみる

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 15:51:21 ID:MrTq6uMb

俺は小学生の頃に青虫が付いてるの見て
消毒してないキャベツは食えなくなったから
カットして消毒液にたっぷり漬かったやつ買ってるよ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 17:05:52 ID:yBhbjfII

へー

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 19:39:05 ID:v0qflEFh

タンパク質も一緒に摂れるなんてやっぱりキャベツっていいな！

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 19:53:05 ID:MDXsWw8d

キャベツはいいが、炭水化物と蛋白質もちゃんと取れよ。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:40:07 ID:XqU+mdTr

だからそれは虫で。。。
と蒸し返してみる

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:41:09 ID:XqU+mdTr

ここはひとつ、突っ込まんで
無視してくれ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:32:26 ID:oS9L6qLd

ダイエットレシピ
http://www.daietto.sakura.ne.jp/25/

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:21:59 ID:350PTYHn

>>846のピーターラビットみたいに。
その表現　和んだ・・

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:25:52 ID:uYYGwsuL

生で食べるキャベツとレタスに加えて、乾燥葱->乾燥ワカメ->蒟蒻麺、
このあたりを飽きないようにループさせて汁物と一緒にお腹いっぱいに
なるように食べてます。

何にせよ飽きないようにするのが肝ですね。ここさえ克服できれば簡単。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 05:21:10 ID:ax56vP1o

白菜はだめなのか？あれはでかい玉でも１つ100円とかでやすい。
レタスはすぐになくなるから高い

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 10:40:21 ID:WUNhzzVg

キャベツの千切りをしてみたところ半分も切ったのに
全部たべれた。一方、一枚一枚ばらばらにしてあらって
でかく切ったやつは5枚もたべるとおなかいっぱい。

千切りにしたら食べ過ぎる。
お米も小麦粉みたいにしてうどんをつくると吸収がはやくなって太ると言う。
キャベツも細かく切ると吸収が早くなって太ると思う

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 12:23:47 ID:viPmW0V7

だからざく切りで良く噛むことで
満腹感を出すんだと何度言ったら

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 15:14:50 ID:AHR6Qp7v

キャベツ毎日食べると甲状腺の病気になるけどどのくらいならOKなんだろ？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 18:41:03 ID:ZSp3hGPG

レタスと白菜と交互にたべるしかない

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 21:38:48 ID:r1hMpWxq

わかめをたべればおｋ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 21:55:31 ID:0fyiHMhz

キャベツ、ほぼ毎日食べてるけどぜんぜん飽きないな。一度の食事でお茶碗に一杯くらいの量を食べてるよ。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:57:38 ID:xLKslSDK

生野菜は、身体を冷やすから、温かいドリンクやスープ（ローカロリーの）と一緒に
摂ったほうが、長続きするよ。

暖房があるから、冬でも部屋じゃ半袖の人も多いと思うけど。
身体を冷やすとそれだけ代謝が落ちてカロリー消費が少なくなるらしい。

冷やしすぎれば、逆に体温維持のためにカロリー使うかもしれんが。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 03:08:04 ID:pNd6sYLL

海藻類もヨード含んでるから食べすぎはだめだよ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 05:47:46 ID:M1SFtCfh

キャベツ
わかめ
白菜
レタス

これを交互に食べる。ほかに無いか？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 06:34:52 ID:5NBkwreZ

もやし馬鹿にすんじゃねぇ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 18:52:26 ID:sw4EFQ3B

扁桃腺腫れたのが治ったからようやく
キャベツダイエット再開
毎日だと飽きるからコーンを足して
ドレッシングもポン酢にプラスαしてる
今日はピエトロノンオイル梅しそ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 19:05:17 ID:Iar2uFxI

キャベツを美味しく食べるスレみたいになってるなあ。
料理の参考にはなるけれど。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 23:05:05 ID:rfkREs7c

でお前らそれでやせたの？
それが一番聞きたい。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 23:18:10 ID:GKhOlBWf

中には野菜ばっかで、ちゃんと動物性タンパクとか摂ってない
人いるな。。
それじゃ結果的に太るぞ。

ウェイト板で笑いの対象になってたから見に来たが、ひどすぎる・・

ちゃんと知識を得てからこうゆうダイエットしたほうが良いと思う

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 11:46:26 ID:0CNjNXnk

でっていう

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 23:30:33 ID:NJJROpRP

生キャベツに塩ウマー
今まで塩をなめていた…

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 04:48:08 ID:LkL284gZ

キャベツはフライパンで焼いて焼肉のたれつけて食べるのが一番うまい
焼肉のたれがうまいんだろうが…

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 06:58:57 ID:MDw8Tkwz

どーしてもインスタント麺食べたくなって
妥協する時（笑）

せめてチキンラーメン本体を半分、
あとはがっつりキャベツ＆ネギ
その他野菜を入れ煮ると旨い。
多分普通に作るよりローカロ。

あとは残った半分のチキンラーメンの誘惑を遠ざけるだけだがな…

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:44:46 ID:r3lVJZbQ

便が出ない…
四日目…

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:49:18 ID:sIRZ/fZa

おれなんか12/5から出てないｗ
出る気配もない

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:51:22 ID:cd2J9HRF

>>901
便器に座って、腰を振るんだ。しこしこと。そうすると便が降りてくるのだ。
ただ、それで私は便座を割ったのですが。
ほどほどに振るのだー。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 12:32:27 ID:xE7fBtty

和式で踏ん張れ！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 05:37:57 ID:Akk9mr1f

キャベツは何切りで食ったら一番効果的？

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 14:39:02 ID:9U7nSV3c

このスレで散々出てるよ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 21:52:53 ID:m4AjzndS

ブログで見たキャベツに塩コショウかけて、チンする。
→鮭フレークと、とろけるチーズをかけてチン。

すごく美味しい。でもチーズなくていいのかも。塩からくて
美味しい。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 23:51:26 ID:OYz7/NaA

にんにく醤油(･∀･)

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 06:01:24 ID:NN0YrBal

キャベツダイエットでやせない。どのくらいたべてる？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 06:55:49 ID:pJ1H+Ses

>>903
＞ただ、それで私は便座を割ったのですが

ごめん
糞ワロタw
サラッと言ってるが、便座割るとかwww

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 06:56:14 ID:cG/TSdaK

>>907
ｋｗｓｋ！
キャベツはザク切りでおｋ？
低カロリーではないけどうまそうだからやってみたいｗ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 11:22:12 ID:NN0YrBal

千切りでないと考えられないと思っていた。しかしキャベツを一枚そのまま
まるごと食べれるようになってしまった。こっちも慣れたらおいしい

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:21:39 ID:nY9I6wz9

なんで生食にするの？
食べようと思う量を茹でてシチューの粉で味付けたらあったかくて
おいしいし、満腹感あって、その後のご飯とおかずはほんのちょっとでいいよ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:53:40 ID:NvUi8yv4

うちは酢の物でよく夕食に出るよ。
キャベツの千切りを塩もみして水分絞り出してから甘酢であえてすり胡麻かける。
塩もみすると量が減って沢山食べられるし。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:55:18 ID:8A1iCrGI

たくさん食べるのが目的のスレなのかい

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 20:09:55 ID:nY9I6wz9

いや、ヘルシーなキャベツで満腹感を得るということでしょ。
生千切りもうまいけど、ワンパターンじゃなくて、
いろいろ食べ方したほうが飽きないし。
見た目かさばる生も胃に入れば消化されて同じ量食べないと満腹感ないからね。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 20:11:32 ID:nY9I6wz9

あと、同じ量ならあったかいほうが満腹感あるような気がする。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 20:22:30 ID:wB4Gp5NK

>>911 ざく切りだよ。けっこう大きめにしてる。
から騒ぎに出てた子のブログに載ってたよ。
鮭フレークは塩味だし、合うよ。チーズ乗せるとまろやかになる。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:14:03 ID:smLVJ+hT

>>915
次スレのテンプレを書き直して、スタンダードの方法をまず書いておいて、
置き換えと並列で書いておくしかないんじゃない。
Ｑ＆Ａ方式で補足して。

個人的には置き換えするならキャベツのみにこだわる必要は全くないと思うけど
甲状腺は治療法は確立されてるが、一回なったら一生完治はしないから、
その部分はハッキリ自己責任と注意しておかないと

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 23:36:12 ID:jIjQxlae

キャベツダイエットやったがキャベツにカロリーがあるのかあまりやせた気はしない

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 00:49:41 ID:EweNm3Ga

百円ショップでカットキャベツ買って公園で食ってるが寒い。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 00:51:47 ID:0gi1+V+b

プロの方ですね

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 07:30:19 ID:gEXZK7Lu

水菜のサラダ、結構歯ごたえがあっていいですよ。美味しいし。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 13:02:26 ID:EA/GBfKA

ざく切りをチンすると食べやすいんだけど、生より栄養減る？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:00:26 ID:et+IG18e

スザンヌ(馬鹿)がやった馬鹿なダイエットage^^

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:50:25 ID:EweNm3Ga

加熱するとビタミンCが壊れると聞いたよ。
トマトスパゲティが大好きだがカロリーが大きいので
カットキャベツにスパゲティ用トマトソースかけて
食べてる。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:58:50 ID:szo1DH8V

目的ダイエットなんで、栄養もと欲張ると失敗のもと
長続きする方法でやるのが正道

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 01:12:46 ID:F8XjCyYR

キャベツダイエットって間違いなの?
スザンヌ何かやらかしたの?

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 03:03:44 ID:C+AX98NF

キャベツ半玉で売ってるけどもったいないよな

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 03:04:19 ID:MwljEtNC

>>923
ｷｬﾍﾞﾂをたっぷり､お菓子もたっぷりという生活をしていた｡

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 04:09:43 ID:2SWejr4x

キャベツダイエットは栄養がかなり偏り、かなり太りやすくなるとか色々と医者がテレビで言っていましたね。
紳介の番組、見なかった？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 06:47:55 ID:xMXrKU9s

>>931
それは間違ったやり方をした場合だよ

キャベツダイエットは
何かの代わりでは無く
何かの補助としてキャベツを食べる

少量のご飯だとお腹が減るから
キャベツで満腹にする
そうするとカロリーを半減できるって事
ご飯100ｇとキャベツ100ｇだったら
満腹感もカロリーも違うでしょ？

キャベツで置き換えしてる奴は
まさか居ないよな？ｗｗｗｗ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 06:51:06 ID:odJbsZkR

排便障害、オイリースキン、切れ痔、内蔵脂肪型肥満、ビタミン欠乏脳症、若年性健忘症、クレータースキン、多発性セルライト、過敏性大腸炎、肛門狭搾、早期動脈硬化

でもスザンヌは極端な例だったから、1に書いてあるような正しい方法なら大丈夫だと思う。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 07:27:08 ID:KXiQjkSK

「まとめwiki」を読まない人もいるのかなぁ～。
最近では>>841にも書いてあるよ。

スザンヌも「本も読んでないのか？」と他の出演者に突っ込まれてたけど
キャベツを置き換えにしちゃいけないよね。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 11:08:37 ID:8fWxlcAW

ググっても知らないタレントだった
みんな詳しいのな

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:17:47 ID:9/1drfoL

キャベツダイエットやってみてるがあまりやせないぞ。１００ｋｇくらいある人は９０ｋｇになるなど
太りすぎている人に効果があるんだろう

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:32:05 ID:Ql+P9fZv

それはカロリー計算をちゃんとしてないせいでしょ。
基礎代謝以下～基礎代謝くらいにカロリー抑えてれば確実に痩せる。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 14:45:25 ID:Ql+P9fZv

ところで、あの生でいただくシャキシャキ感が大好きなんだけど、
ヘルシーで飽きないおすすめな味付けない？
ぽん酢おいしいかな？

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 15:29:19 ID:2rWW1uq+

ぽん酢も美味しいし、柑橘系のドレッシングやタマネギソースも合う。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:15:22 ID:ltpHnzZO

ダイエットとは
関係無しで
キャベツオンリーの
お好み焼き食べたら
便秘が治った♪

キャベツさまさま(≧～≦)

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 22:49:04 ID:Q0+893Va

>>940
マジレスすると玉ねぎの方がそっち方面の効果はすごい

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 00:34:59 ID:CZ6kv6y4

>>935
つヘキサゴン

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 15:31:30 ID:w/KC3+Ht

納豆キャベツうまいよ！
キャベツを一口サイズにザク切りにして、めんつゆをかければ
最高にうまい。夜に食べてるのが効果的だよ。おかずの量も、
かなり減った！
あと－2kg頑張ろう。159cm・43kg目標体重！

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 01:28:07 ID:OIUiZ6v8

しっかし年末年始のダイエットって障害多すぎ！
居酒屋ではキュウリやサラダ、ホッケや豆腐でしのいでるけど
お歳暮に生ケーキ持ってくるのって流行り？ありがたやうらめしや・・・

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:05:41 ID:Cog8v5uD

夕飯は米の代わりにキャベツを食べるようにしたよ。普通におかずは食べる。
4キロ痩せた～。今も続けてるし全然苦じゃない

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 17:15:56 ID:tSaiJNbO

キャベツたくさん食べたら、便秘→下痢になった！
おなかいたい(>_<)
最初の便秘は消化不良かな？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:47:34 ID:DiB5JVXa

キャベツダイエットの本には生で食べたほうが良いと書いてあるけど、
レンジでチンしてあっためたほうが甘くなっておいしいし、冬の寒い時期には暖まる。
ホットキャベツ＋ポン酢うめえ

948 ：81.0㌔デブ：2007/12/25(火) 04:15:18 ID:fZkMf9Sv

「～じゃなきゃ駄目」とか「正しいやり方じゃないと効果が出ない」とか
役立たずのダイエット法の典型例だよね。

ハードルを高くしとけば、いざ成功せずともダイエッターが勝手に
「俺の努力が足りないから・・」「このダイエット法自体はきっと正しいんだろうと思う」とか
自己反省してくれて都合が良いんだよね。

「キャベツ生で食え」ってあっさり言うが相手を芋虫かウサギだと勘違いしてんじゃないの？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 04:38:39 ID:XEzrlnDe

今高いよね
年末年始は安売りしないね

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 05:55:58 ID:deFo4H92

俺んちの近所キャベツ畑やその他野菜栽培してるところがあって、
選定廃棄品が放置してあるから拾い放題。
ブロッコリーやパプリカや人参や白菜も大量にある。

美味くていっぱい食ってたら顔に妙に吹き出物が多くなったのが気になる。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 07:11:22 ID:r+LpRZqY

うらやましい

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:09:26 ID:+9RtZyXy

家は農家なのでキャベツ食べ放題

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 19:54:25 ID:HViUpuka

いいなあ
もしかしてそういう理由でキャベツにしてる人が結構いるのか

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 14:34:39 ID:gj7EeQDH

キャベツダイエットだからキャベツなんだろ普通に考えると。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 17:32:10 ID:BqpQR4C5

マヨネーズたらふくかけて食べるけど大丈夫かな

956 ：79.0㌔デブ：2007/12/28(金) 17:36:37 ID:heiWqVGf

食膳に前菜一皿（もちろんキャベツでも可）
食後に茶

これを習慣化するだけでも痩せない？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 18:16:17 ID:Xy1j+lnW

痩せるだろね
でもキャベツって肌にいいイメージあるけど私には合わないのかキャベツ食べるようになって肌の調子悪いんだよね
もちろん栄養バランスを考えて食事してるんだけど････

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 00:26:58 ID:TLMtnNd5

>>957
海草

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 02:52:56 ID:ZbAbZB3D

始めて３日目。
夜中に空腹で目が覚める。
夕食後はかなり満腹感があるんだけど。

960 ：77.4㌔デブ：2007/12/30(日) 08:45:05 ID:7Z3Nf3zx

甲状腺の病気が怖いから
俺の場合はキャベツ、もやし、白菜などをローテで
レンジチンしてソースや塩コショウで食前に食ってる。
ショップ９９で、ひじき＆キンピラや菜っ葉系の惣菜を買った時は
それらを前菜にしてる。
きちんと前菜とスープと食後の茶をとるようになってから確実に痩せてきてる。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:55:01 ID:4JUJSeXv

>>960
甲状腺の病気って、どうやったらなるの？
キャベツばっかりとか？

962 ：77.4㌔デブ：2007/12/30(日) 09:08:06 ID:7Z3Nf3zx

>>961
＞キャベツばっかりとか？
そそ
「キャベツ甲状腺腫」という病気になるらしい（ギャグじゃなくてｗ）
特に「芽キャベツ」なんかだと普通のキャベツの２０倍の危険性があるそうだ。

963 ：名無さん：2007/12/30(日) 12:13:39 ID:SMyyg81N

留学中、夜ご飯に
卵とキャベツいためて醤油かけてご飯の上に乗せて
どんぶりにして食べてたら５キロぐらい痩せた
おいしかったから何の苦もなかったよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 13:49:58 ID:S0ZEIiiE

全員がなるわけではないよん。
昆布でだし取ったわかめのみそ汁でも飲め。

965 ：77.4㌔デブ：2007/12/30(日) 19:06:17 ID:7Z3Nf3zx

でも100人に1人でもなるなら
このダイエット法を推奨してる簗瀬医師は
きちんと副作用の告知及び注意をする義務があると思うんだが。

少なくとも「甲状腺の病気にかかってる人は医師とご相談の上、当ダイエットをしてください」
くらいの告知はしとかないと、将来訴えられるぞ。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 01:20:40 ID:PopRCb50

１週間で２キロ痩せました。
カロリーを気にするようになりました。
何より満腹感が得られるので、かなりストレスが少ない。
いいダイエットな感じがします。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 07:10:16 ID:slhPWFLM

>>950
>甲状腺の病気が怖いから
>俺の場合はキャベツ、もやし、白菜などをローテで
>レンジチンしてソースや塩コショウで食前に食ってる。

レコダイスレで聞くと荒れちゃいそうだからこっちで聞くけど、毎日報告してるカロリーに
記入しない理由ってなにかあるの？

実際体重が落ちてきてるようだし普通に参考にしてる人もいると思うんだけど。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 09:58:07 ID:KYw+ZRyZ

さぁ、新年の朝もキャベツ半玉からスタートだ。
久しぶりにカレー粉でやるか

969 ：?㌔デブ：2008/01/02(水) 15:35:34 ID:9yEOHWe8

>>967
＞毎日報告してるカロリーに
記入しない理由ってなにかあるの？

はあ～？？？
きちんと、キャベツやもやしや白菜の記入してありますよ。
きちんとログを見てきてください。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 17:38:50 ID:fF9LnwQX

今からキャベツダイエット始めたけど、流石に生キャベ＋ドレッシング
じゃ続きそうにないから、キャベツ炒め(油なし)＋黄金のタレにするこ
とにした。タレはカロリーが高そうだから大さじ2杯まで(42kcal)。
流石に飽きそうだから、モヤシや鳥モモ肉(100円で売ってるの1/3)もレ
シピ加える。間食大好き＋1日坊主の俺にはこれが限界。一日2食はキャ
ベツ食った後に量減らしてよく噛んで食うよ。1週間が目標.....

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:19:17 ID:Wr7a0wzk

>>28
俺とセックスしてくれ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 21:47:44 ID:+pAGRlEV

>>970
レンチンしたらどうかな

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:00:31 ID:jJGgFKSW

まだやってる人いますか？
一ヶ月で何キロくらい痩せるものなのでしょうか？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:08:58 ID:ML22A6gt

俺の場合は一ヶ月2㌔が精々だった
でも10ヶ月続けたら-20㌔
ただ今167㌢52㌔
継続は力なり

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 05:31:40 ID:LAS5NwUq

半年間、ドカ食いの予感がする時は今も食前に生キャベツを食べています。
とはいえ、ものすごく回数は減りました。今は週に１回程度。
ダイエット開始当初は毎日朝夕、食べていました。
体重の変化は85ｋｇ→61ｋｇになりました。
必ず生で食前に。
これを守っています。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:31:15 ID:l+zrOigG

新聞で紹介されてたんで一昨日から家族ではじめました
初日は家にあったキャベツ食べたら新鮮じゃなかったせいかあまりおいしくなくて
食べ終わるまで苦痛だったけど
昨日買ってきた新鮮なキャベツが美味しいのなんのって
新鮮だと甘いんだねー
これなら続けられそう

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:00:23 ID:N6szzzhU

>>975　他
キャベツを食前に食べるのは
後から食べた油っこい物とかの吸収を少なくさせるためかな？
それとも、お腹いっぱいで全体で食べるのを少なくさせるため？
どっちがダイエットの真意なんだろ。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:22:59 ID:F9qpySm0

>>977
以前>>841でも書いたのですが、
私がTVで本人がお話ししているのを聞いたところによると
咀嚼することで脳の満腹中枢を刺激する、という事でした。
全体の食事量を難なく減らす事が目的みたい。

ジャスコで「ザク切りきゃべつのたれ」（ダイショー）というのを見つけて
買ってみたんだけれど、これ、なかなかいけますよ。
キャベツ以外の野菜には合わないのがさすが。ｗ
千切りだと味が濃すぎて駄目って言うのもさすが「ザク切り」ってネーミングどおりで
ちょっと笑った。ｗ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:52:56 ID:nPmwTeBU

くばらのタレ酸っぱい、ダイショーに変えようかな。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 21:01:30 ID:UfsqdsLC

おれは、キャベツに干しブドウを少しふりかけてから、
くばらのタレをかけてるぞ。少し甘味が出てうまい。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 14:57:53 ID:Jkmj6iqy

腹減ったらレモン汁と塩ｺｼｮｳかけた千切りをひたすら食ってたら
痩せたけどブラはきつくなった。
生のｷｬﾍﾞﾂにはバストｱｯﾌﾟ効果もあるんですね

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:00:59 ID:NaCPe/QR

キャベツで乳がでかくなったと言ってたタレントを思い出した。
誰だったか・・・

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:06:51 ID:+uDojGTA

平山あやだよ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 17:44:04 ID:XTPO1nBP

本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 18:33:37 ID:K/AQ+ce8

ほしのあき