体脂肪率10%以下の人

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 02:42:03 ID:XwwHHRrQ

確か数ヶ月前にダイエットスレにあったと思いますが、消えちゃいました。（もし既存だったら申し訳ございません）
僕は34才男性で、168cm 58kg 8%前後です。
特に身体的な悪影響は今のところ見当たりません。
ですので、もっと低くなるように頑張りたいと思ってます。

そこで、老若男女問わず、体脂肪率10%以下の方や、目指してる方、興味がある方の書き込み大歓迎です。
性別と身長、体重、体脂肪率書いてくれたら嬉しいです。
あと、使用してる体脂肪計や運動内容や食事内容も。（書かなくてもかまいませんけど）
ちなみに、僕は
起床後　踏み台昇降４５分
夕方　水泳（プールが休みの日は踏み台昇降３０分）
上半身のウエイトトレーニング週３日
ちなみに昨日の僕の数値は

２３時５５分
57.0kg 6.5% BMI20.2　体年齢22才　基礎代謝1461kcal 内臓脂肪レベル4
全身皮下脂肪率 5.1%(－3)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 6.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.4%(－2)

でした。
オムロンのHBF-362です。
よろしくお願い致しますm(__)m

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 03:32:29 ID:rT85QR7M

んじゃ、俺も。
http://page.freett.com/kaigui_2006/store.htm

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 05:35:28 ID:n2k8uMbX

>>2
すごいな！身長はいくらですか？かなりの筋肉質なんだろうな。

今起きての測定は

58.9kg 7.3% BMI20.9　1492kcal 5
全身皮下脂肪率 5.7%(－3)
体幹皮下脂肪率
両脚皮下脂肪率 7.2%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.8%(－2)

でした。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 07:09:41 ID:BxzoAGug

うｐ下手だから証明できんが
１７０ｃｍ４９ｋｇ前後
5から８％くらいで変動ある。
風呂入って足がややぬれてると
上がる。

筋肉質というか脂肪がない感じだな俺は

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 08:24:03 ID:n2k8uMbX

>>4
なるほど、ありがとうございます。
１７０で４９ｋｇはスリムですね。
運動はされてますか？

6 ： ◆eQwV.SXCOs ：2007/07/27(金) 08:28:57 ID:9xUT80ZX

私は試合で減量をともなう格闘技をやってますが、最大減量時でもようやく一桁台です。
１さんはもともとやせてるんですか？私の身体データは：
身長171cm
体重68KG
体脂14%
３２歳リーマンです。

7 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/27(金) 08:50:23 ID:n2k8uMbX

>>6さん
書き込みありがとうございます。
はい、元々痩せ気味でした。
何もしなくても15%くらいでした。過食症の持病があるので、多いときには１日に5000kcalも摂取する時があります。
でも、そんなに太りませんね。
３週間位前から踏み台昇降始めました。
それで、また減った感じです。
格闘技興味あります。
差し支えなかったら何の競技か教えていただけませんか？

8 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/27(金) 12:31:44 ID:FPluYZF8

久々に低い数値出ました。
これからプール行って泳いで、ウエイトトレーニングもしてきます。

57.5kg
5.3%
体年齢21才
BMI 20.4　
基礎代謝1476kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率測定不能
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 5.5%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.3%(－2)

http://www.imgup.org/iup427431.jpg
http://www.imgup.org/iup427432.jpg

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 13:01:16 ID:RomQbTfQ

そこまで少ないと逆に体に悪いだろ

10 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/27(金) 16:33:28 ID:yPjpFYnC

トレーニングしてきました。

水泳１時間
ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
ベンチプレス３セット
バタフライ３セット
ショルダープレス３セット８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス３セット６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ワンハンドロウイング３セット８ｋｇ→
ダンベルカール３セット６ｋｇ→５ｋｇ→５ｋｇ
コンセントレーションカール３セット５ｋｇ→４ｋｇ→４ｋｇ

力がないもんで低重量です。
めちゃくちゃ疲れたけど、気持ちいいです。
やはり運動っていいもんですね！

11 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/27(金) 16:34:56 ID:yPjpFYnC

>>9
一般的に５％以下まで落とすと体に悪いと言われてますが、自覚症状ないですね、特に。
５％以下は計測不能になるので、その直前まで落とそうと思います。

１６時半
57.0kg
5.5%
体年齢21才
BMI20.2
基礎代謝1466kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率測定不能
体幹皮下脂肪率測定不能　
両脚皮下脂肪率 5.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.5%(－2)

12 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/28(土) 07:18:20 ID:VC3frfUa

おはよございます。
朝はやはり高いですね。皆さん見てるかな？

58.7kg
7.1%
体年齢23才
BMI20.8　
基礎代謝1489kcal
内臓脂肪レベル
全身皮下脂肪率 5.6%(－3)
体幹皮下脂肪率
両脚皮下脂肪率 7.0%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.6%(－2)

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 07:23:48 ID:cRrBDbnQ

♀166/48 体脂肪率16.5 10%なりたい

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 07:53:05 ID:ZwP1qn8B

>>5
週4時間のウォーキング
2000kcalの食事制限
自転車通学5分

15 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/28(土) 09:36:23 ID:VC3frfUa

>>13
女性の方なんですね。女性でも10%に憧れるんですね。
でも、今でも、男性なら10%以下のとても低い数値ですね。スタイル抜群ですね！
>>14
食事制限もされてるんですか。
2000kcalってきついですよね。これで素晴らしいスペック維持できてるんだ！
納得！

16 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/28(土) 16:49:37 ID:90FkG6Bs

１６時４５分
58.2kg
6.2%
体年齢22才
BMI20.6　
基礎代謝1484kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.0%(－3)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 6.2%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.9%(－2)

今日は珍しく過食しないで済みました。ガストで炭水化物取りすぎましたけど。
ガスト
バニラオレ2杯、ココア、オレンジジュース、黒豆茶、まろ茶10杯、プアール茶２杯
すき家
牛丼ライトとん汁セット 459.5kcal

http://www.imgup.org/iup428267.jpg

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 16:51:29 ID:NIcKI6IO

門田博光式ダイエットで・・・この夏
めちゃモテボディをゲットだぜぇ！！

18 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/29(日) 00:01:57 ID:90FkG6Bs

昨日のトレーニング
踏み台昇降４５分×２回

疲れました^^;有酸素運動もあと２週間くらいでやめて、ウエイトに以降したいです。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 00:22:28 ID:ag6TSSW4

体脂肪計って5㌫以下計れないの？

20 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/29(日) 00:32:01 ID:cylWacYL

>>19
家庭用だと、たいていは計れませんね。
僕は先週購入したんですが、オムロンとタニタに電話したら、やはり5%以下は無理だって言われました。

21 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:45:50 ID:ag6TSSW4

知らなかった。ありがとうございます。
いつも体脂肪が5㌫だったのはそのせいだったのか

22 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:54:41 ID:JLBc/fPi

>>1
ちょっと教えて　HBF-362って今オムロンで一番高い奴でしょ
数年前の奴は制度が悪かったんだが、今のは毎日同じ時間帯に計ると体脂肪量は同じような数値で表示されます？
もっと言えば　一度計測して　もう一度測定しても同じ数値で出ますか？

23 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 05:47:29 ID:+khHXA4b

>>22さん
レス遅くなりごめんなさい。
はい、多少の誤差はありますが、ほぼ同じ数値出ますよ。
たとえば、さっき測定したら、6.2%→5.6%→5.7%→5.8%→6.1→5.9%と多少の誤差の範囲内で同じような数値でました。
信用していいと思いますよ。

24 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 06:59:15 ID:VQz+PZ9G

>>15
女でも10%憧れますよ。全然スタイルよくないですよ。自分は筋肉も体脂肪もない感じなんで筋肉つけたいです

25 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/29(日) 07:37:16 ID:+khHXA4b

>>24
そいうですか。女性でも憧れるんですね、嬉しいです(^O^)
大丈夫ですよ、筋肉つきますので、お互い頑張りましょう！

26 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:02:24 ID:pUbtb1sQ

タニタ使ってるけど、やっぱり5.0%が最低値だね。

27 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/29(日) 10:06:54 ID:+khHXA4b

>>26
そうですね。僕もタニタ使ってましたが5.0%以下は測定不能でしたね。
今はもっとあるからいいけど、一時期5.0%以下で気になってました。

28 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:48:42 ID:JLBc/fPi

>>23
今購入を検討していて3日前にタニタとオムロンに電話かけていろいろ教えてもらった
でも↑の質問をしたら当たり障りのない回答しかもらえず困ってました
助かりましたありがとう

29 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:36:02 ID:+khHXA4b

>>28
いえいえ、よかったです。

僕は今日、過食しちゃいました。
ビスケット２１枚
マリークッキー６枚
ガトーレーズン２枚
白米３杯
卵２個
魚フライ
プリン
ソフトクリーム
３５００kcalも食ってしまった。
しかも、その他３食も。
せっかく体脂肪が減ってきたのに。
ま、仕方ない。

58.2kg
8.5%
体年齢24才
BMI20.6　
基礎代謝1473kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.4%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2）
両脚皮下脂肪率 8.4%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.9%(－2)

一気に増えてますね。

30 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:44:16 ID:HSsR6GSp

マラソンのきゅうちゃんは２ﾊﾟｰになった事あるんだって。

31 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:18:02 ID:NTnHigh7

体脂肪なんて、一日二日で増減しないって。

32 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/29(日) 21:15:41 ID:RhrJu2mA

>>30
マジですか。凄いですね。ビルダー並みですね。
普段は１６％くらいらしいですよ。女性は１０％切れば生理に影響ありますからね。
長期間持続はきついでしょうね。
>>31
そうですね、一時的に増えるだけですよね。あまり気にしない方がいいですね。
実は過食症なんですよ。週に２～３回くらいドカ食いしちゃって。
で、運動してきました。

朝　踏み台昇降４５分
夕　水泳（クロール）１時間半
ウエイトトレーニング
ワンハンドロウイング　８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→７ｋｇ
ダンベルカール　７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
コンセントレーションカール　５ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１０回
懸垂　逆手で２回できました！嬉しい！でも、順手はまだできません。
でも、諦めません。何度でも挑戦します。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:36:15 ID:H+muYWB/

スレ立て乙！

俺も、もうすぐこのスレに加われそうだが、自分として未だ実感できない。
何せ、元巨デブだったせいか、皮の弛みがヒドイし、プロ級のランナーやボクサーとかと比べると、
やはり俺のぷよぷよ贅肉は否めん。（ちなみに、体脂肪率は10％丁度）

亀田兄弟なんか凄いし、格の違いをマザマザと見せ付けられた気分。

ところで、前述の人のレベルまで絞れば、普通の機械ではエラーが出て測定不能になるのは本当？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:39:32 ID:viPxY/ks

はじめまして。いつもＲＯＭして、勉強させてもらってます！
実は１ヶ月で３．５ｋｇ痩せる事に成功しました。もうご存知かもしれませんが、
↓
http://www.infocart.jp/af.php?af=itipura&item=19395&url=www.taisha-diet.com%2Fic%2Fother%2Findex.html
このとおりにやった結果、本当に痩せられました！
もう興奮して、普段ＲＯＭしてもらっている掲示板の方に
すぐにでもお知らせしなきゃ、と思い参上しました！
もしご迷惑なら、ご遠慮なく削除してください

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:21:35 ID:pUbtb1sQ

>>33
漏れの使ってるタニタはエラーにはならない。
ただ、張り付いたように5.0から下がらなくなるだけ。

36 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/30(月) 05:20:25 ID:3TImKDGk

>>33
ありがとうございます。ようこそいらっしゃいました。
今１０％ですか、頑張ってますね。
>>35さんが言ってますように、タニタは５．０％以下は５．０と表示されます。
僕が使ってるオムロンは今まだそこまで下がってないので分かりませんが、同じだと思います。
いつでも書き込みしてくださいね。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:15:46 ID:KCr0soJi

>>36
筋肉質？
その身長に対するその体重の割りに
体脂肪率低い

おらは
１７０ｃｍ４９ｋｇ５～８％っていうことから推して測るに。

38 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/30(月) 10:47:04 ID:3TImKDGk

今朝の測定

57.5kg
7.3%
体年齢22才
BMI 20.4　
基礎代謝1466kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.6%(－3)
体幹皮下脂肪率
両脚皮下脂肪率 7.4%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.0%(－2)

39 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/30(月) 10:54:09 ID:3TImKDGk

>>37
自分で言うのも生意気ですが筋肉質だと思います。
２０代の頃からウエイトトレーニングにはまってて、２年半前に体調悪くてやめたんですが、長年やってたおかげで、まだ筋肉あります。
今、ウエイトトレーニング再開して３週間目です。
もっともっと筋肉つけたいです。

あなたは４９ｋｇですか。スラッとしてるんですね。うらやましいです。
体重は５７ｋｇからなかなか減らないんですよ。
まだ下半身に脂肪があるんで、取りたいんですが、なかなか取れません。

40 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/30(月) 11:27:19 ID:NfXeSRqX

>>37
運動は何かされてますか？元々太りにくい体質ですか？
僕は子供の頃から痩せ体質です。
過食症が酷い時は数週間で１３ｋｇ太り６８ｋｇになった時がありましたが、それが生涯ＭＡＸ体重ですね。
運動して痩せましたが。

41 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/30(月) 16:09:32 ID:cd3Q4e3S

今日のトレーニング

踏み台昇降　３０分
水泳（クロール）１時間

ウエイトトレーニング
チェストプレス　３セット
ベンチプレス　３セット
バタフライ　３セット
ショルダープレス　８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス　６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋　１０回

１６時
57.9kg
7.7%
体年齢23才
BMI 20.5　
基礎代謝1471kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.9%(－2)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 7.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.3%(－2)

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 07:41:43 ID:vsEDHthj

>>40
小中「とやや太ってたよ。

43 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 11:30:46 ID:hfhfLY9B

>>42
そうなんですか。大人になってから痩せたんですね。
なるほど。

起床後

56.8kg
7.0%
体年齢22才
BMI 20.1　
基礎代謝1455kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.4%(－3)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 7.2%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.8%(－2)

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 12:40:20 ID:Eq+Kgf26

体脂肪率が16%から10%切るあたりまで落ちてきた
でも腹周りって結構脂肪付いてる

45 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 15:55:06 ID:CBfgYpWt

今日のトレーニング

踏み台昇降３０分
水泳（クロール）１時間　1500M

ウエイトトレーニング
ワンハンドロウイング　８ｋｇ→８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ
ダンベルカール　７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
コンセントレーションカール　６ｋｇ→５ｋｇ→５ｋｇ
懸垂　順手０回　逆手３回
腹筋　１０回
やったー！懸垂の逆手３回出来たぞ！順手はまだまだだけど、焦らずにやっていこう！いつかできるさ！

46 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 15:56:32 ID:CBfgYpWt

１５時５０分測定

56.8kg
%　測定不能
体年齢才　測定不能
BMI 20.1　
基礎代謝kcal　測定不能
内臓脂肪レベル　測定不能
全身皮下脂肪率測定不能
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率測定不能
両腕皮下脂肪率測定不能

なんと５％切ってしまいました。
誤差だと思い３回測定したけど、やっぱり表示されませんでした。
なんかあっけなかったので、７％くらいを維持していきたいです。
筋トレガンガンやります！

47 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 15:57:42 ID:CBfgYpWt

>>44
おー！６％も落としたんですね。
腹回りの脂肪落とせば６～７％くらいになるんじゃないですか？
頑張ってください！スペックはいくらですか？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:07:42 ID:CTCzwaBh

>>47
ウエイト板に来ればいいのに

49 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 16:49:30 ID:CBfgYpWt

>>48
ウエイト板ですか。自分のメニュー書いたら相手にされなかったんですよ。
負荷が軽くて子供みたいだって。
それで、自分なりに低重量でウエイトやってるんです。
筋肉つけたいですね。

ちなみに、ダイエットコーラ飲んだら、体脂肪、一気に８％まで増えました。
水分に影響されるんですね。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:15:52 ID:B+0cNHOq

とりあえず、体脂肪率測定ってどうやってるのか勉強汁。
体脂肪が一気にそんなに上下動するわけないだろ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:39:32 ID:DZVkug1G

今体脂肪17なんですが、頑張って10以下目指したいです！
筋トレから始めればいいのかな？頑張ります。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:39:00 ID:yVaCN/ps

T：約168
W：約52

5％以下～8％ぐらいで変動している。日や時間で違う。今日はずっと5％以下のようだ。

1日大体2食でベジタリアン。
食事は発芽させた玄米と味噌、または小麦粉のみで、時々パン、お菓子を食べます。
日頃ほとんど運動しないので、歩く力がとても弱い。足から腐るっていうのは本当だった。
27歳です。

（OMRON HBF-302）

53 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 19:21:54 ID:CBfgYpWt

１９時測定

58.2kg
6.8%
体年齢23才
BMI 20.6　
基礎代謝1481kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.4%(－3)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 6.8%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.4%(－2)

54 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 19:37:02 ID:CBfgYpWt

>>50
すみません。完全な勉強不足でした。
恥ずかしながらオムロンに電話しまして、水分量で大きく変動するということでした。
これからは起床後と空腹時のみ測定しようと思います。
>>51
ようこそ！
僕も１５％くらいでしたよ。
有酸素運動と筋トレ並行してやればいいですよ。
ジョギングやウォーキングを２５～３０分（僕ができるぎりぎりの時間でした）
筋トレは腹筋や腕立て、スクワットなどの自重（器具を使わない）でも十分ですが、部位別にやるともっと効果的ですよ。
本に書いてたんですが、筋トレを行ってる人は、そうでない人に比べ、約２００kcal代謝ＵＰしてるらしいです。ジョギン３０分やってるのと同じ量を消費できてるってことになるらしいです。
両方頑張ってくださいね。
いつでも書き込みしてください。

>>52
すごいですね。
僕と同じ１６８ですね。でも、体重が６ｋｇ違う。
今日は１日中５％以下ですか。凄いな。
ベジタリアンなんですね。僕も野菜たくさん食うようにします。
適度ならお菓子もいいのですね。僕は既出にように摂食障害（過食症）で度を越してお菓子を過食してしまいます。
早く治して普通の食事したいです。
運動はされてないのですか。食事がしっかりしてるからなんですね。
また、いろいろ教えてください。

ちなみに僕の今日のメニュー
朝.白米２杯、バナナ２本、味噌汁、野菜炒め、納豆、トマト
昼.白米、納豆２個
夕.うなぎ、豆腐の揚げ物、ハムのサラダ

55 ：51：2007/07/31(火) 20:35:14 ID:DZVkug1G

>>54
やっぱり有酸素も一緒にするべきでしょうか？
５月初めから、腹筋、腕立て、スクワットを日替わりでやっています。
回数は、最初は１０×３セットから始めて、今は合計１００回を
目安にやっています。でも見た目に筋肉付いた感じは全然無くて
体脂肪も変わりません。どのくらいで効果が見えてくるのでしょうか、
最近モチ下がり気味です。回数が足りないですか？

56 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 21:26:46 ID:CBfgYpWt

>>55
すごい、頑張ってらっしゃいますね。
今１００回できるのですね。
でも、筋肉付いたという見た目を重視する場合は８～１２回で限界がくるような負荷でトレーニングする必要があります。それが筋肥大といいます。
あなたが今やってらっしゃるのは筋持久力のトレーニングで、一定の筋力を発揮する運動を繰り返す能力の向上が目的となります。
もちろん、代謝はＵＰするのですが、見た目に変化はありません。
筋肥大はボディビルダーみたいな職業の方みたいに見た目を重視する方が多くやってます。
筋トレにより、筋肉を１度損傷させるんです。で、１～３日休養して、回復した時に、またやるとより力がＵＰするんです。
それを「超回復」といいます。
僕もそれを狙って１日置き（本当は２日空けるべきだけど、筋肉痛にならないので）にやってます。
ちょっと分かり辛いかもしれません。

57 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 21:27:51 ID:CBfgYpWt

筋肥大は、筋繊維を太くする事によって筋肉量を増やす、ことによって代謝をより高めます。
ですので、今やってるトレーニングを（腹筋は１日で回復するので今のままでいいです）腕立て、スクワットを負荷つけて８～１２回で限界が来る量にする必要があります。
腕立てなら、以前、僕がやってたのは、ベッドにつま先を乗せて、腕立てするんです。そうしたら、普通に腕立てやるよりもきつくて回数も減ります。
スクワットは本当ならジムでマシーンやバーベルでやればいいのですが、なかなか自宅ではできないので、１０～２０ｋｇくらいまで調節できるダンベルを購入し、それを両手で持ちながらやると負荷がかかります。
ジャンピングスクワットもいいでしょう。ジャンプしながらスクワットするんです。
また、ダンベルを購入すると、やれる種目が一気にふえますので、体の部位別にいろいろやれます。
で、８～１２回を３セットを目安としてやってください。
１セット目１２回できても、２セット目３セット目は１２回以下になってるはずです。それが当然なんです。
１分間のインターバルを取ってやってみてください。

58 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 21:29:22 ID:CBfgYpWt

あと、やはり有酸素もやった方がいいです。
が、筋肉をつけて、なおかつ脂肪を取るのはいろいろ論議されてます。
もし、時間があるなら、筋トレを徹底的にやり、体をでかくします。食事もたくさん取って。
で、ある程度でかくなったら、今度は有酸素運動中心にやり、絞るのです。
ボディビルダーはこのようにして分けてトレーニングしてます。
でも、僕はあえて、筋トレも有酸素も一緒にやってますが。待ちきれませんもんね^^;
有酸素運動は前に書いたように、ウォーキングやジョギング２５～３０分程度でいいです。
ジョギングは歩いた方が早いというくらいの、超ゆっくりのスピードでかまいません。
できれば、心拍数を１１０～１２０に持っていきたいですが、僕自身、１００超えません。でも、効果あるので、それほど重要視しなくていいでしょう。

本当、長々と分かりづらくてごめんなさい。
分からないことがあったら何でも何度でも聞いてくださいね。文章下手でごめんなさい。

59 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 21:32:29 ID:CBfgYpWt

なお、腹筋は毎日、腕立て、スクワットは２日空けた方がいいです。

月　腕立て　腹筋
火　スクワット　腹筋
水　腹筋
木　腕立て　腹筋
金　スクワット　腹筋
土　腹筋
日　腹筋

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:43:22 ID:k6WKspfH

男：38歳：身長168cm

52.2kg
8.4%
体年齢22才
BMI 19.6　
基礎代謝1324kcal
内臓脂肪レベル 3
全身皮下脂肪率数値忘れた：真中から2段下
体幹皮下脂肪率数値忘れた：真中から1段下
両脚皮下脂肪率数値忘れた：真中から2段下
両腕皮下脂肪率数値忘れた：丁度真中

特に運動はやってないし、体を動かす仕事でもないです。
食事は
朝：豆乳＆野菜ジュースを各コップ1杯
昼：500㌔㌍前後のコンビニ弁当＆黒烏龍茶
帰宅後に豆乳と野菜ジュースを再び飲み、
夜：発泡酒（スタイルフリー）×6本＆チューハイ（カロリ）×4本：つまみはワカメスープ

大体こんな感じの毎日です。
4月からこの方法のダイエットを始めましたが、67キロから52キロ前後まで落ちました。
体脂肪は30％ちょいありました。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:45:33 ID:YRW6aSpz

飲むなあ。不健康ダイエットですね。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:47:03 ID:k6WKspfH

>>61
不健康そのものですわ。
カロリーオフの酒に切り替えてから、逆に本数が増えてしまいました。
以前は一晩で4～5本だったんですけどね…。

63 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 21:57:33 ID:CBfgYpWt

>>60
書き込みありがとうございます。
４月から１２ｋｇ落とされたのですね。凄いです。
３０％あったのですか、数値で比べると脂肪だけまるまる落とされたのですね。
凄いです、かなりの努力家ですね(^O^)
特に運動はしてないのですか。
豆乳と野菜ジュースがいいんですね。
酒はエンプティカロリーと言いますからほぼ０kcalなんですね。僕も２０代の頃はかなり飲んでましたが、全く太りませんでした。
食事療法だけで、ここまで落とすのは本当凄いと思います。
スペックも似てますね(^O^)体重は僕のほうが重いですが。
お互い維持していきましょう！
経過などの書き込みお待ちしてますので、いつでも書き込みしてくださいね。何の話題でもかまいません(^o^)丿

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:19:47 ID:DZVkug1G

>>56-59
うわぁ～イッパイ教えてくれてありがとうございます！！
全く無知の状態で始めたもので、本当にありがたいです！
今までのメニューでは、それなりには筋肉痛はありましたが、
もう少し負荷を付けた方がいいのかな、眠っているダンベルが
あるので掘り出します。教えていただいた曜日別メニューで
頑張ってみます。本当に謝謝！！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:33:18 ID:pLD5O8Tf

4％ってヤバい？

66 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 22:33:42 ID:CBfgYpWt

>>64
いえいえ、どういたしまして！
かなり分かり辛かってでしょう！
ダンベルあるのなら良かったです。
早速やってみてください(^o^)丿
経過報告とか雑談とか何でも書き込みしてくださいね♪

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:56:09 ID:YRW6aSpz

1は1500Ｍも泳ぐのに、筋トレの負荷は少なすぎな気がするんだけど。
腹筋10回じゃ全く効かないんじゃない？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:08:13 ID:t+Mj0w3K

>>1は、バスト、ウエスト、ヒップのサイズはどれくらいなの？

69 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/07/31(火) 23:33:00 ID:tYw6NVbB

>>67
そうですね。負荷は小さいです。
でも、本当に精一杯なんですよ^^;
腹筋も１０回前後が限界で。で、嫌いなもんで１セットでやめて。
ダメですね(^^ゞ口だけですね。
でも、頑張ります。
>>68
Ｂ８３Ｗ７３Ｈ９０
のガリです。Ｂが情けないですね。
広背筋と大胸筋のトレをいくらしても付きません。
でも、つけたいですね。
遠いですが別のプールに通おうかとも思ってます。筋トレの施設が充実してるし。
目標はＢ８７です。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:43:22 ID:YRW6aSpz

>>69
いや不思議だな。水泳でスタミナが切れた状態でやってるから？
筋トレ→有酸素運動の順の方が良いと思うんだけど。

71 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 00:09:49 ID:uOTp0qyy

>>70
筋トレオンリーの時もこの重量なんですよ(+_+)
そうですね、順番は筋トレ→有酸素なんでしょうね。
でも、自分は有酸素苦手なもんで、早く嫌なものを終わらせようと先にやっちゃうんですよ。
ダメですね。
今度から先に筋トレやれるようにしたいです。
どうもありがとうございます。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:29:00 ID:/iyGVQIm

ウエストとヒップでかいね。
胸はともかく、そのサイズで体脂肪5%前後って、どんだけ筋肉がつまってんだよ。
すごいな。

73 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 00:43:54 ID:uOTp0qyy

>>72
そうですね。あてになりませんね。
実際は１０％あると思います。水中で測定すると。
ま、気休め程度にします（苦笑）

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:44:02 ID:vSXqPS0z

んー自転車乗るためにしか役にたたない筋肉しかつかないだろうけど
自転車がオススメ
消費カロリー多くて
身体の負担も小さいから
良い

毎日１０００キロカロリー以上の運動して
週休２日でやれるのって自転車だけだと思うし

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:04:35 ID:/iyGVQIm

>>73
体脂肪5%を信じてないわけじゃないよ。
単純ににすごいなと思っただけ。気に障ったらゴメン。
市販の体脂肪計での体脂肪率と実際の体脂肪率は、たぶん違うだろうけど、
一つの目安になるし、市販の体脂肪計でも、その数字だせるのはすごいよ。

俺も、とりあえず10%目指して(あと3%)頑張ろう。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:16:50 ID:A0+Nmsm2

33歳男性。
167㎝51㎏弱、体脂肪5％です。食事調整と軽い運動を毎日していますが、これ以上落とすのはどんな方法が有効でしょう？詳しい方、ご教示下さい。

77 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 03:46:22 ID:JQMjyGAS

>>74
自転車はかなりカロリー消費するらしいですね。１０００kcalもできるそうですからね。
>>75
いえいえ、全く気に障ってなんかいませんよ。
ありがとうございます。今測定したら、水をたくさん飲んでたので９％ありました。

あなたは今１３％なんですか。頑張って１０％目指してください。
また、いつでも書き込みしてくださいね。ありがとうございます(^o^)丿

>>76
素晴らしい数値ですね。
もっと運動の負荷を上げればいいと思います。
５％切るとなると、そうとう苦労するでしょうが、頑張ってください。
また書き込みしてくださいね。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 07:13:57 ID:amUZ0dz9

>>77
おまいレスがんばりすぎ。ﾜﾛﾀ。
>>1以外のスペックは？
仕事や休日の過ごし方とか。
筋肉に携わる仕事？

79 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 07:17:56 ID:7U+AMnch

59.1kg
7.8%
体年齢24才
BMI 20.9　
基礎代謝1493kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.1%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.1%(－2）
両脚皮下脂肪率 7.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.2%(－2)

少し増えてますね。
ま、いいか。

今日のトレーニング
踏み台昇降１時間終了！
今日は親友と遊ぶので、１日分のトレーニングしました。
ゆっくり遊んでくるぞ！

80 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 07:27:10 ID:7U+AMnch

>78
ありがとうございます。そう言って貰うと嬉しいです(^o^)丿
レスあると本当に嬉しいんですよ。

スペックは上腕２３ｃｍ、大腿５１、ふくらはぎ３６と下半身にまだまだ脂肪があります。
なので、有酸素運動も必死でやってるんですけどね、なかなか取れません。
ま、根気良くやります。

仕事は実は病気して４年前からやってません。精神的な病気なんですけどね。統合失調症っていいます。
なかなか社会復帰は難しいですね。
でも、だいぶ安定してて、この通り元気です(^O^)
休日は毎日となるわけですが、今日みたいに友人と遊んだり、ドリンクバー飲みながら話ししたりしてます。

大卒で入社して建材の会社で倉庫をやってて、重い物運んだりしてました。
その後、スポーツクラブにはまり、毎日鍛えてましたね。自己流でいろいろと。
病気になってスポクラはやめたんですが、先月からまたトレーニング再開しました。
保健所にある施設（プールとトレーニングルーム）に毎日通ってます。２００円です。
だから、休日の過ごし方は、友人と遊ぶ以外は、トレーニングですね（笑）
既出のように上腕は２３しかないですが、友人には「腕太いな」と言われます。あまりトレーニングしてる友人いないんですよね。
こんな感じで楽しくやってます。
何でも聞いてください。また書き込み待ってます！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 09:33:27 ID:/8pPNxPH

上腕23って、凄いな

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 09:42:51 ID:/8pPNxPH

>>49
低重量で筋肉は付かんよ。その重量だったら、加圧トレでもしたら？

83 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 09:48:18 ID:nG0SoH30

>>82
なるほど、加圧トレですか。
恥ずかしながら知らなかったのですが、検索したら分かりました。
効率よく鍛えられるんですね。
資金に余裕ができたらやってみたいです。
ありがとうございます。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 10:18:27 ID:/8pPNxPH

うん、でも加圧を否定はしないけど、本当ならもっと高重量でトレしたら、かなり違うと思う。
加圧は素人がすぐ出来るものでもないし。

85 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 10:31:34 ID:nG0SoH30

>>84
そうですね。指導者とかいるんですよね。
１０月から新しいプールに無料で行けるんですよ。
そこにトレーニング施設があるので、（今のところは油圧式でかなりぼろい）フリーウエイトやマシーンいろいろとやれると思います。
チェストプレスなんか昔は高重量でできたんですけど、休んだら全くできなくなりました。
高重量上げれるようになりたいです。頑張ります！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 10:54:42 ID:TtvsNxl9

21歳
178cm
64kg
9･2％
基礎代謝1680Cal
内蔵脂肪レベル0
筋肉量55･1kg

普段腕たて腹筋メインでつ

87 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 11:42:39 ID:xTKn6KEP

今、友人と漫画喫茶にいます。

>>86
おお！すごいスリムですね。身長もあってかっこいいんだろうな(^^♪
腕立て、腹筋で鍛えてるんですね。すごい理想のスペックですね。
有酸素運動はやってらっしゃらないのですね。
僕も有酸素なしで維持したいですね。
また書き込みお待ちしております。

88 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/01(水) 17:38:03 ID:xTKn6KEP

また漫画喫茶にいます。
昼はエルバートで食い放題でした。
しゃぶしゃぶでした。
信じられない量を食い、お腹パンパンですが、うまかったです。
遊ぶときは体重のこと考えないで、思う存分遊んだほうがいいですね。
一時的に体脂肪は増えるけど気にしない！

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:52:43 ID:htQhcBPI

エルバードって何だと思いぐぐってみたら肉料理屋かい
って、>>1は秋田在住ですか

90 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/02(木) 00:13:06 ID:pDoF7ymP

>>89
はい、秋田市在住です。
秋田県しかないんだ！今検索して僕も始めて知りました。
東通店でして、しゃぶしゃぶがメインですね。
高校の同級生とたくさん楽しんできました。
やっぱり友達っていいものですね！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 06:56:03 ID:3CMQfxnM

>>90
sageた方がいいかも
流れ的に考えて・・・・
でも>>1レス乙

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:40:34 ID:narlKNfF

ありがとうございます。sageますね。

今朝の測定
58.7kg
6.7%
体年齢23才
BMI 20.8　
基礎代謝1491kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 5.3%(－2)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 6.6%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.3%(－2)

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:03:28 ID:/J04D+7B

17歳
BMI 21
173cm
63kg
13,0％
基礎代謝1598Cal
内蔵脂肪レベル1
筋肉量51,7kg

みんなすげー
半年前に部活辞めてから運動何もしてなかったら
４ｋｇ痩せた・・・筋肉減ったな

94 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/02(木) 16:00:02 ID:4HkH8XyJ

>>93
おお、内臓脂肪レベルが素晴らしいですね(^O^)
何の部活だったのですか？
まだ、１７歳だから、これからどんどん筋肉つきますよ。
頑張ってください！

95 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/02(木) 16:03:53 ID:4HkH8XyJ

今日のトレーニング

踏み台昇降３０分
水泳（クロール）１時間　1500M

ウエイトトレーニング
チェストプレス　４セット
バタフライ　４セット
ショルダープレス　４セット　８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ
フレンチプレス　３セット　６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋　１０回

１５時５２分
57.2kg
体脂肪率　測定不能（5%未満）
体年齢　測定不能
BMI　20.3
基礎代謝　測定不能
内臓脂肪レベル測定不能
全身皮下脂肪率　測定不能
体幹皮下脂肪率　測定不能
両脚皮下脂肪率　測定不能
両腕皮下脂肪率　測定不能

また5%切りました。これから遅い昼食（白米と納豆２個）です。
今朝もビスケット１６枚も過食してしまいました。やはり運動するとそれだけ腹も減りますね。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 18:01:46 ID:XJTW65rI

腹筋１０回ってどうなのよ

97 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/02(木) 18:50:30 ID:4HkH8XyJ

>>96
本当１０回前後しかできないんですよね。
脚を台につけてやってます。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:29:32 ID:zvezt9Tt

俺も>>1と同じ体重計

174センチ58.6キロ
体脂肪率:測定不能
体年齢:測定不能
BMI:19.2
基礎代謝:測定不能
内臓脂肪レベル:測定不能

皮下脂肪率
全身:測定不能
体幹:測定不能
両足:測定不能
両腕:測定不能

ウエイトトレしてます
ダンベルベンチが片手30キロ5回くらい
もっと体重増やしたいけど食べまくると体調悪くなるから普通に食べてます

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:38:53 ID:4HkH8XyJ

>>98
こんばんは！凄いですね。
体脂肪率もBMIも全て低いですね。
ウエイトトレで維持してるのですね。高重量でやってらっしゃるので、僕とは大違いですね。
全身筋肉って感じですね。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 07:24:30 ID:+IM8klkU

>>97
でも十回できつくなるくらいの負荷で
ウエイトトレするのが効果的って聞いたんだけど
そういう感じ？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 08:01:11 ID:18256IdR

起床後測定

56.3kg
5.6%
体年齢20才
BMI 19.9　
基礎代謝1452kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率測定不能
体幹皮下脂肪率測定不能　
両脚皮下脂肪率 5.9%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.7%(－2)

水大量に飲んでから測定

58.2kg
7.1%
体年齢23才
BMI 20.6　
基礎代謝1480kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.6%(－3)
体幹皮下脂肪率
両脚皮下脂肪率 7.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.7%(－2)

やはり増えますね！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 08:05:26 ID:18256IdR

>>100
そうですね、本来ならインターバルとって、２セット、３セット目もやればいいんですが、毎日やってるから、いいだろうって手を抜いてます。
当然２セット目→３セット目は数が減っていきますよね。
有酸素運動が落ち着いたら、やってみたいです。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 13:41:28 ID:Fpf9sPiO

>>1は、最近健康診断受けたことある？
体脂肪がすくないと総コレステロールや中性脂肪の数値が低すぎって出ない？

104 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/03(金) 15:50:31 ID:708nDRot

>>103
あ、５月に採血したんですが、総蛋白とＮａとＢＵＮが少なかったです。
総コレステロールと中性脂肪の項目はなぜかありませんでした。
低いのかな？

105 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/03(金) 16:02:00 ID:708nDRot

今日のトレーニング

踏み台昇降３０分
水泳（クロール）１時間

ウエイトトレーニング
ワンハンドロウイング　８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→７ｋｇ
チンニング（懸垂）　１～２回
ダンベルカール　７ｋｇ（７レップ）→６ｋｇ（７レップ）→５ｋｇ（７レップ）→４ｋｇ（８レップ）
コンセントレーションカール　６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋　１０回

１５時５０分測定

56.7kg
体脂肪率　測定不能（5%未満）
体年齢　測定不能
BMI 20.1　
基礎代謝　測定不能
内臓脂肪レベル測定不能
全身皮下脂肪率　測定不能
体幹皮下脂肪率　測定不能
両脚皮下脂肪率　測定不能
両腕皮下脂肪率　測定不能

今日のトレーニングは充実してました。
チンニングもワイド、ナローの順手、逆手それぞれ１～２回できたし。５回できるまでは、１セットしかやりません。
また、ダンベルカールもチンニングの後だったからか、疲労して最初の３セットは７レップしかできませんでした。
いくら効いても筋肉痛にはならない体質ですが、上腕に十分効かせる事ができました。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 07:11:22 ID:uxIZ6bVR

>>105
やはり眠らないと
筋肉はつきにくいのですか？
最近は鉄や続きです

107 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/04(土) 07:53:02 ID:egWD1vnt

>>106
そうですね、筋肉の成長には休養と栄養がとても重要です。
仕事で多忙な場合って時間取れないから辛いですよね。
栄養はプロテインがあれば問題ないですが、なかったら、ウエイトトレーニング終了後１時間以内に、たんぱく質と炭水化物豊富な食べ物食べてください。
僕は貧乏で納豆２個と白米って決まってますが（泣）

108 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/04(土) 07:58:33 ID:egWD1vnt

起床後測定
58.6kg
5.6%
体年齢22才
BMI 20.8 　
基礎代謝1499kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率測定不能
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 5.6%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.3%(－3)

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 15:59:55 ID:qmqaTqdE

>>1
あちこちにこのスレのURL張りまくって宣伝してんじゃねえよボケ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:47:18 ID:TYN7h/cq

長老じゃないな

つまらん

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:58:44 ID:KpA789QP

終了

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:33:48 ID:RInAqll7

体脂肪率16パーなんだが、総コレステロール値が低すぎとでたんだが？どういうこと？どうしたらええねん

113 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/04(土) 17:40:44 ID:PEWrvzq0

今日のトレーニング
踏み台昇降３０分
踏み台昇降３０分

今日はカラオケに行ってきました。
２人で１時間半、オフといきたいところですが、運動しなければ気が済まないので、朝と帰宅してから踏み台昇降やりました。
昼はラーメン食いました。
体重測定は夜に。

>>109
宣伝なんかしてませんよ。ＵＲＬも１度も貼ったことないです。

114 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/04(土) 18:31:40 ID:PEWrvzq0

>>112
総コレステロール値が低いのなら大丈夫だと思いますよ。
友達がコレステロールと中性脂肪が高めで薬を飲んでます。
肥満で運動不足が原因だと思います。
だから、低い分には気にしなくてもいいと思いますよ。
運動継続してください。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 19:40:49 ID:T/8ysFZP

チビガリw

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 22:29:39 ID:Vof+o44t

>>110
え？　こんな所にウエイト板の長老氏が来るの？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:04:57 ID:9oM3EXua

コレステロールが低いとガンになりやすい

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 07:01:46 ID:WCB41ADr

>>107
レストん！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 07:31:01 ID:8pW4KS8A

>>117
ガーンΣ(￣□￣;)

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 08:11:04 ID:Me7XGbDV

はいはいおもしろいおもしろい

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:50:43 ID:t/LrP4iP

１がマジメに書き込んでるんだから冷やかしはそれぐらいにしとけよ！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:36:55 ID:qxjdeGzK

今日は>>1 おやすみのようだな

123 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 00:11:43 ID:EQ2uBjai

今日、大量に過食しちゃいました。

メロンパン
クリームパン
ランチパック
ポテトチップス
ピーナッチ揚げスナック
プリン
アイス
ピーナッツチョコ
しみチョコ

一気に爆発した感じ。今まで頑張ったのが水の泡です。
7200kcal以上も過食したので、1kg（2%)増えるのは確実です。実際に２日前から4%増えてるし。
でも、７月５日から踏み台昇降始めてまだ１ヶ月。
体脂肪計は今と違うとはいえ、その時のスペックが

＞＞開始記念体重測定
１９時４０分
旧式体脂肪計　58.6kg 15%　
新式体脂肪計 58.7kg 11.3% 内臓脂肪レベル２

だから、しょうがないと思います。
これからいくらでも挽回できるし。
実際、今日（というかもう昨日か）プール行って、やる気なくて途中で帰ってきたけど、そういう日もあるのです。
ゆっくりやっていきましょう！

０時測定
56.0kg
8.8%
体年齢22才
BMI 19.8　
基礎代謝1432kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 6.5%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2）
両脚皮下脂肪率 9.0%(－2)
両腕皮下脂肪率 10.5%(－1)

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:14:44 ID:RiNfxvYu

>>1の写真うｐ希望。出来れば上半身と全身。どんな感じなのか気になるもので。

125 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 00:27:21 ID:EQ2uBjai

>>121 >>122
お気遣いありがとうございます。
過食して、昨日はずっと落ち込んでました。
脂肪になるのは２～３日掛かると仮定し、実際に9%になり、このままじゃ脂肪になる３日後には10%超えると判断し、スレタイに反すると思いました。
でも、これから長い時間かけて、トレーニング励めばいいですからね。
あと、強迫観念でトレーニングしてるのは昔からですが、もっと気楽にやれればなーと思ってます。

126 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 01:02:11 ID:EQ2uBjai

>>124
うｐしました。
ガリと言われるのは覚悟のうえですw
今、10%前後で、上半身の写真撮ったのは7%くらいの時なんで、今はもっと貧弱です。
がんばってトレーニングしたいです。

http://www.imgup.org/iup435131.jpg
http://www.imgup.org/iup435134.jpg

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 01:46:47 ID:qOL+GMWt

ガリというよりは十分に引き締まってる部類だと思う(・ω・)

128 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 01:53:59 ID:EQ2uBjai

>>127
ありがとうございます。胸囲、前も書いたかもしれませんが、８４しかないんです。
増やしたいです。
体脂肪、11%まで増えました。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 02:38:26 ID:dkI6ApBK

なんか１には頑張って欲しいな。
俺も今一生懸命体脂肪落としているんで１０％切ったら書き込みさせてもらいます

130 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 03:13:47 ID:D5URWYGT

>>129
ありがとうございます。はい、書き込み待ってますね。
お互い頑張りましょう！切らなくても書き込みしてください。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 04:27:28 ID:zXr2xrfE

>>127
引き締まってるけどガリでしょ
胸筋のなさに泣いた
しかし、がんばれ！

132 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 05:52:25 ID:Cv28Ly1K

>>131
ありがとうございます。
大胸筋つけるようにがんばります！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 06:50:36 ID:aGETuUb8

大胸筋ってなかなか付かないよねぇ

134 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 07:46:04 ID:Cv28Ly1K

そうですよね、難しいですよね。つけたいな！

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:51:12 ID:Y+FhVCTh

>>126
ここで評価してもらえば、連中シビアだぞ
【ガリ・ピザ】お前らの画像/動画うｐ!11【初心者】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185363621/

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 10:05:57 ID:UD4rQ3C5

大胸筋なんて比較的肥大しやすい筋肉なんだが

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 10:34:57 ID:Y0BmTO26

食っても太りにくい体質みたいだから有酸素運動はやめて筋トレに集中しないと筋肉付かないと思うのだが。

138 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 15:50:51 ID:YkMDogSz

>>135
このスレで評価してもらったことあります。
やはり、まだまだだと言われました。
>>136
そうですね、やはりやり方が悪かったのですね。
１ヶ月１ｃｍ増やすって可能ですかね？８７ｃｍは最低欲しいです。
>>137
有酸素運動やめて筋トレに集中した方がいいですか。
やはり、有酸素やってると筋肉も落ちてしまうんですよね。
下半身の贅肉が取れたら集中しようと思います。

139 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/06(月) 15:51:57 ID:YkMDogSz

今日のトレーニング

踏み台昇降　３０分
水泳（クロール）３０分

ウエイトトレーニング
チェストプレス　３セット
バタフライ　３セット
ショルダープレス　８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス　６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール　７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋　１５回

56.8kg
6.8%
体年齢22才
BMI 20.1　
基礎代謝1455kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.3%(－3)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 7.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.7%(－2)

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 07:29:17 ID:Y4EbQVtf

>>139
これほど落ち着いたレスされる方でも
過食するんですな。
自分は過食はないがレスに落ち着きが無い。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 07:48:15 ID:uTgUiuMu

Take your time !

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:01:25 ID:clTml/kF

やっと体脂肪が15%まで落ちた…♀

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 14:47:37 ID:Ene7MPRj

女がそんなに体脂肪落として大丈夫なの？
生理が来なくなっちゃうって聞いたけど‥

144 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/07(火) 15:50:09 ID:XaH4nafh

>>140
そうなんですよ～！２０代の頃、過度の食事制限とトレーニングして摂食障害になっちゃいました。
かれこれ５年です。
ササミとブロッコリー、プロテインとバナナを１日５回摂取、おそらく１日1500kcal以内の食事制限でした。
今は好きなだけ食ってますね。１日3000～4000kcal。
>>142 >>143
女の子で15%は凄いですね。あゆが確か15%だったような。
生理大丈夫ですか？

145 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/07(火) 18:01:30 ID:XaH4nafh

59.8kg
9.0%
体年齢25才
BMI 21.1　
基礎代謝1500kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.8%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.8%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.7%(－2)
両腕皮下脂肪率 10.1%(－2)

今日のトレーニング
踏み台昇降１時間
水泳（クロール）１時間２５分　2000m

今日の過食（３食以外）
ココアピー１袋
黒糖ピー１袋
ポップコーン
ポテトチップスみたいなもの
ヨーグルト２個
プリン
それ以外にいろんなお菓子

うーん、過食スイッチが入るとどうしようもないんですよね。
３食と過食で5000kcalは行ってるかな。
体脂肪も増えてきたし、10%前後をキープするしかないですね、運動いくらしても過食すれば追いつけません。
今日は筋トレお休みして有酸素運動ばかりやりました。
明日はガンガンやるぞ！って行っても低重量だけど(^^ゞ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:44:12 ID:3wrp1eBp

普通は５０００も摂ってたら肥えていきますよ。
>>1さんは太りにくいんですね

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:53:12 ID:RAdWZgJh

やっぱり>>1はちょっと変だと感じてるのは俺だけかな。
何か強迫観念に囚われてる様な。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:03:02 ID:clTml/kF

>>143 >>144
最初は体脂肪率落とそうと思ってやってなかったんですけど運動してたら落ちてました…。15%って凄いですかね？生理は先月きませんでした…

149 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/07(火) 22:22:59 ID:XaH4nafh

>>146
そうですね。太りにくいってのもありますね。
でも、おととし、２週間で13kg増えたことがあります。
今は、運動で何とか食い止めてるって感じですね。
>>147
自分でもかなり変だと思います。皆にも変だって言われるし。
強迫観念は１番困ってる病気ですね、薬も飲んでます。障害年金も貰ってます。
正式名称は「統合失調症」なんですけど、メンヘラです。
若い頃から自分は変だと思ってました。
運動も強迫観念でやってるし、38.6度の高熱でも、－４℃の雪道を深夜２時に走ったこともあります。
肋骨折れても運動してたし。
やっぱり変ですね。
でも、病気なんで抑えることできないんですよね。困ったもんです。
>>148
女性の15%は男性の5%くらいに相当します。生理こないのはちょっと困りますよね。
少し増やしてみてはどうでしょうか？
でも、女性だから太りたくはないですよね。うーん、難しいな。
無理だけはしないでください。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:30:32 ID:RAdWZgJh

昔太ってたのかな？その反動で今1ｇでも贅肉が有るのが許せないとか。
違うベクトルに向けた方が良いかも。
「このバーベルを今月中に持ち上げれるようにする」みたいな。良い記録出そうじゃない？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:42:49 ID:clTml/kF

>>149 そうなんですか！だいぶ体脂肪率落ちたんだなぁ…。無理はしてないんで大丈夫です。まだ落としたいんですよね…でも生理こなくなったら困るし…う～ん。体重増やさないで体脂肪率だけ増やしたらいいのかなぁ…

152 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/07(火) 23:57:18 ID:XaH4nafh

>>151
そうか！生理期間だけ増やして、あとの３週間落とす、ってのはどうでしょうか？
難しいかな？
何%目標ですか？
>>150
いえ、もっとガリでした。53kgくらいしかありませんでしたね。
１０年前に、同僚の勧めでジムに入会したんですよ。
そしたらはまっちゃって。強迫観念になって。日課になったんですよ、ジムでエアロバイクやトレッドミルやるのが。
で、いかなる時でも行かないと気がすまない、って感じです。
そうですね、ウエイトの方にその情熱を向ければいいですね。ありがとうございます。
胸囲87が目標って書いてけど、最終的に90は越えたいです。
頑張ります！９月から違うプールが無料になるんですよ。新しいところで、ウエイトマシーンも充実してるみたいで。
楽しみです。（今のところは本当しょぼい）

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:02:55 ID:FshTWkEj

>>152 なかなか難しいですよ…体脂肪増やしたり減らしたりするのは…。10%～12%になりたいです！

154 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 00:05:09 ID:h/aglDnO

あと、ガリの割りに脚が太いっていうコンプレックスありました。
短足が余計目立つんですよ。
だから、脚を細くしたくて必至に有酸素やったんですよね。
でも、上半身に比べ、まだ下半身デブ。人からは言われないけど、痩せてる女性が、自分は太ってると思い込み、必至にダイエットするのと似てますね。
今でもその観念が消えないんですよね。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:11:10 ID:Cki62pSJ

>>154
まっ、気楽に行こう
自分も細かいこと気にするタイプだけど
余り考えすぎないようにしてる

156 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 00:29:56 ID:h/aglDnO

>>155
はい、気楽にいきましょう！ありがとう！
>>153
検索したら、こういうサイトありました。
http://www.bubbles.jp/bmc/ideal.html

あと、＞スケートや競輪の選手だった橋本聖子さんが、テレビに出てて、体脂肪が６％しかなかったから、出産はできないと医者にいわれて、努力して９％に増やしたと言ってた。
やっぱり低過ぎるのも一種の異常なんでしょうね。

って書いてた日記もありました。
身長はいくらくらいですか？
橋本さんは１６４ｃｍだったはずです。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:42:21 ID:FshTWkEj

>>156 わざわざありがとうございます。身長166です。

158 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 00:51:13 ID:ow8XDRbv

>>157
いえいえ。長身ですね。
生理くるように無理な運動だけはやめてください。
これくらいの体脂肪なら大丈夫、ってのを把握すればいいですね。それ以上は落とさないって。
お互い、無理せず気楽にいきましょう！

159 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 04:54:38 ID:oQwncvwT

ついに大台に達しました。
また１から出直しします。

60.0kg
10.8%
体年齢27才
BMI 21.3　
基礎代謝1494kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 7.9%(－2)
体幹皮下脂肪率 6.8%(－2)
両脚皮下脂肪率 10.4%(－2)
両腕皮下脂肪率 11.7%(－1)

160 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 05:42:30 ID:oQwncvwT

今、２００２年のＫ1ミルコvsハント見てました。
ハントが好きなんだけど、肉体はミルコの方が好きですね。
188cm 100kg 体脂肪率5%らしいです。
目標ができました。
ミルコのボディを目指します。
168cm 68kg 体脂肪5%を目標とします。
スポーツバッグにツナ缶も入れました。今日の筋トレ後に食います。
頑張ります！

161 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 13:38:34 ID:oQwncvwT

今日の過食

メキシカンチップスタコス味
しみチョココーン
クレープロールチョコ
ポップコーン
プリン
ソフトクリーム

朝食後スイッチが入り止りませんでした。
本当、自己嫌悪です。

162 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 13:49:33 ID:oQwncvwT

今日のトレーニング

踏み台昇降３０分
水泳（クロール）１時間1500m
ウエイトトレーニング
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ
ショルダープレス８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１２回

１３時半測定
58.2kg
7.1%
体年齢23才
BMI 20.6　
基礎代謝1480kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.6%(－3)
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 7.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.8%(－2)

過食した罪悪感でいっぱいトレーニングしようと思いましたが、プールに着いたのが１１時。
１２時半閉館なので、急いで泳いで、ウエイトは少ししかできませんでした。なんか消化不良。
でも、いいいです。少しでもやれたから。
次回に余力を残すやり方がベストなんですよね。やりすぎはやらなすぎよりも悪い、って言うし。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:29:38 ID:lFtn8xJZ

ここはダイエット板だろ、体変えたいならウエイト板来いよ。
それとも、そのスペックじゃ恥ずかしくて嫌なのか？どっちにしても、ここにいても体は変わらんよ。
叩かれてもそれを励みにしなよ。
俺は少なくてもそうしている。

164 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/08(水) 23:21:53 ID:NkqdNEzI

>>163
そうですね。
肉体改造したいです。
ただ、交流を深めたいってのもあります。
ウエイト板にもいこうと思います。
どうもありがとうございます。

165 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/09(木) 00:48:24 ID:T2v8RSG1

踏み台昇降はいつも、朝６時～７時から開始します。
集中力が極端にないために、PRIDEの過去のビデオを見ながらやってます。
格闘家ってかっこいいですよね。憧れます。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 04:08:25 ID:JQdr656Z

何かこのスレの最初の頃から見させていただいていたんですが、俺も昔の１さんみたいにジムに行くのが強迫観念になりつつあるな～
で１さんのように食生活がササミ＆プロテインで一日１５００カロリー以下だｗ
でも元が運動不足なのでここまでやってもまだ体脂肪率１３％・・・orz
出直してきますｗ

１さん倒れない程度に頑張って肉体改造成功させてくださいね～

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 04:31:09 ID:FbZR3E8+

22歳

身長　168
体重　55
体脂肪　5～8％
体年齢　18
内臓脂肪レベル　3

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 09:38:26 ID:3ad+/1fD

>>166
見てくださってありがとうございます！そうですか、強迫観念になりつつありますか。
辛いですよね、やらなければ気が済まないっての。
>>166さんもササミ＋プロテインですか。常に空腹ですよね。
13%ならもう少しじゃないですか。いつでも書き込みください。
ありがとうございます。気楽に継続しますね。今日も友人と遊ぶのに、朝踏み台昇降やっちゃいました。やらずにいられないんですよね。本当。
>>166さんも無理なさらずに。

>>167
身長同じですね。でも、体脂肪が低い。
体年齢１８歳ですか、凄いな。
運動はされてるんですか？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 09:40:28 ID:3ad+/1fD

58.2kg
8.3%
体年齢24才
BMI 20.6　
基礎代謝1474kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.3%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.3%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.8%(－2)

今日のトレーニング
踏み台昇降５０分

今日は友達と遊んでくるので、運動はこれだけです。
ゆっくりしてきます。
また漫画喫茶行くと思うので、どんどん書き込みしてくださいね。
ストレッチも始めました。ミルコみたいにハイキックげできるようになりたい。
でも、超固いです。まだまだですね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 14:55:39 ID:EcDdyfov

ガリマッチョ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:45:47 ID:WfsHy+hl

>>94
かなり遅れました。
元バスケ部です。

172 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/10(金) 01:29:54 ID:uMkHzPIF

昨日は１日中遊んでました。
楽しかったです。

>>171
なるほど、ありがとうございます。

173 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/10(金) 02:57:53 ID:uMkHzPIF

今日は県立プールに行ってみようと思います。
筋トレマシーンがどれだけ充実してるか確かめたいので。
楽しみです。
有酸素運動は減らします。筋トレで代謝ＵＰさせていきたいです。
あー、ワクワクするな(^O^)

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 09:36:15 ID:xaS/891r

期間限定無料プレゼント
在宅副業ネットビジネス
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http://voh.hyu.jp

175 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/10(金) 16:15:11 ID:1zt8J4qN

今日の過食
白米４膳
かりんとう、ココアピー

食欲が止まらねーw

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 16:19:35 ID:WMll+c4r

>>175
せっかくだ
筋トレを体壊さない程度に頑張れ
でもたんぱく質が少ないような

177 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/10(金) 16:26:02 ID:1zt8J4qN

１６時測定
57.8kg
8.4%
体年齢23才
BMI 20.5　
基礎代謝1466kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 6.4%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.4%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.9%(－2)

今日のトレーニング
踏み台昇降４５分
遊泳３０～４０分くらい

県立プール行ってきました。トレッドミルとエアロバイクだけで、ウエイトマシーン全くないw
がっかりしました。
でも、プールはとても良かったです。広いし夏休みだし家族連れも多いし、雰囲気がよかったです。
いつもは時間や距離を測定するのですが、今日は全く測定せず、歩いたり、ジャグジーに入ったり、泳ぎたくなったら泳いだり。
有酸素運動にはなってないかもしれません。でも、楽しかったです。
運動って本来、こんなもんだなーと思いました。
２年前も、踏み台昇降に飽きて、外に出て木を蹴ったり、道路で拳立てやったり、顎立てやったり、本能でトレーニングしてた時期もありました。
運動で楽しんでやるもんですね。
マニュアル通りだとつまらない。
体脂肪率は過食してる影響もあり、日に日に増えてるけど気にしない。
なんか、いい気分です。
９月中にでも障害者手帳が発行されるので無料で県立プールに行けるので楽しみです。
筋トレはしばらくお休みします。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:05:40 ID:ME4GThXk

>>176
ありがとうございます。
過食すると炭水化物ばかり求めてしまうんですよね。
タンパク質も摂取するようにしたいです。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 06:35:19 ID:1PFxZAbk

>>177
何の障害なの？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:20:06 ID:7QDeySVT

58.4kg
12.7%
体年齢27才
BMI 20.7　
基礎代謝1449kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 7.0%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.9%(－2)
両脚皮下脂肪率 9.3%(－2)
両腕皮下脂肪率 10.7%(－1)

今日のトレーニング
踏み台昇降５５分

今日は遊ぶので、運動はこれで終わりです。
いつもよりおおくやったんです。
汗で床がびっしょり濡れました。
でも、気持ちいいです。
体脂肪大幅に増えてますが、また10%切るように頑張ります。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:20:35 ID:FjtG3rgD

障害者手帳いいなぁ。
確か介助者も無料か半額だったな(・ω・)

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:24:32 ID:7QDeySVT

>>179
統合失調症という精神障害です。
詳しくは↓
http://umi.babyblue.jp/labo/4-1-1.html
妄想や幻覚、幻聴は全くないのですが、鬱状態になります。
障害３級で、障害年金貰ってます。
>>181
そうですね。障害年金は２年前から貰ってたのですが、手帳は持ってませんでした。
でも、いろいろバスや施設が無料ということもあり、金銭的にかなり苦しいので、申請しました。
症状は落ち着いてきてます。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:48:41 ID:7QDeySVT

脚を開いて状態を降ろすストレッチで、床に顔が付くようになりました。
http://www.imgup.org/iup438941.jpg

ハイキック出すには、このストレッチ（逆正座だっけ？）が効くと聞いたので、やり始めました。
ちなみに格闘技経験は皆無です（笑）
http://www.imgup.org/iup438940.jpg

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:05:08 ID:s7NnH90F

糖質のスレだったかｗ

キモｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:18:24 ID:VOBcS3YY

>>184
まあそう言うてやるな

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 14:19:45 ID:F6QJ4RgV

>>183
下の写真のストレッチちょっとヤヴァいかも
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/risky_items/knee_strething.html
上半身を寝かせてないから大丈夫かもしれないけど。

一枚目の写真は、脚を開くってのは
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/items/groin/groin_stretching.html
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/items/groin/leg_split.html
どっちかな？下のならスゲ～！
俺も180度開脚前屈しようと3ヶ月頑張ってはいるけど、150度で肘を床に付けるので精一杯ヽ(`Д´)ノ

それと、>>126の写真見たいな～

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 14:27:15 ID:FjtG3rgD

>>186
下のURLのねーちゃん、イカしたTシャツ着てるなｗ

188 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/11(土) 14:44:10 ID:0pCVW2a9

>>186
どうもありがとうございます。
気付かなくて続けてやるところでした。半月に悪いんですね。
やめます。

１枚目の写真は下の方ですが、１８０度までは、とても開きません。
１２０度くらいですね。
１８０度開くように練習しますね！
ありがとうです。

189 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/11(土) 15:10:24 ID:0pCVW2a9

>>126
http://www.imgup.org/iup439068.jpg
ショボイですけどw

190 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/11(土) 15:11:47 ID:0pCVW2a9

あ、ごめんなさい。
>>126じゃなく、>>186でした。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 17:50:52 ID:1PFxZAbk

あ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:00:16 ID:F6QJ4RgV

>>189
しょぼくないよ。実際女ウケが一番いいのはこれくらいの体じゃない？
大胸筋を肋骨が浮き出ないくらいに鍛えたら男も惚れる体になると思うよ。
さらに逆三角形にしたいなら背中も鍛えるといい。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:12:17 ID:1PFxZAbk

>189
転載しといたから

【中級者】お前らの画像/動画うｐして！【Part 05】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1184502260/

194 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/11(土) 18:27:05 ID:GSlj7s7H

>>192
どうもありがとうございます。そう言って頂き嬉しいです。
子供の頃から自分の体にコンプレックスだらけで。
やはり背中ですね。ワンハンドダンベルロウイングだけじゃなく、チンニングもとりあえずは５レップスはできるようになりたいです。
（３年位前まで１２レップス×３セットやってましたが、しばらくさぼってるうちに２レップスしかできなくなったのでw）
ミルコクロコップは体脂肪率５％ない、って言ってましたが、あまり体脂肪にこだわらないことにしました。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:34:19 ID:ZlTk3Axr

さっき、「ミルコvs桜庭」を見ました。
ミルコに打ち合いにいった桜庭さん、すごいなー！

196 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/12(日) 01:04:49 ID:ZlTk3Axr

今週はもの凄くハードスケジュールです。
１７～１９日まで３日連荘で遊びにいきます。
お盆とか正月とかって好きじゃなかったです。年中無休だったので。
１月１日は走り初めしたり。
でも、休息も必要ですね。
やりすぎはやらなすぎよりも悪いって言うし。
とりあえず、今日はプールに行ってきます。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 05:14:06 ID:ZlTk3Axr

62.3kg
10.2%
体年齢28才
BMI 22.1　
基礎代謝1538kcal
内臓脂肪レベル 6
全身皮下脂肪率 7.7%(－2)
体幹皮下脂肪率 6.7%(－2)
両脚皮下脂肪率 9.5%(－2)
両腕皮下脂肪率 10.8%(－2)

198 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/12(日) 07:08:01 ID:ZlTk3Axr

おはよございます。
踏み台昇降やろうと思ったのですが、やる気になりません。なので今日はお休み。
代わりにプールに行ってきます。時間にこだわらず楽しんでこようと思います。
いつも、踏み台昇降やるときは、過去のPRIDEのビデオみながら、やってます。
懐かしさと同時に、やる気になるんです。
今朝は「シウバvsミルコ」１戦目です。友達は生観戦したって言ってたな。
今日はプール混んでなければいいな。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:45:50 ID:mKPh3mdS

>>198
おっおっおっ（　＾ω＾）
腕立て伏せ何回できますか？
自分はガリで体脂肪率が低いので、
一般的な方は連続で何回くらいできるのか知りたい。

200 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/12(日) 09:05:07 ID:ZlTk3Axr

>>190
腕立て伏せは１０回前後ですね。
まともにやると、それくらいしかできません。
体脂肪率は何％ですか？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 09:24:18 ID:TjR2P0Sk

腕立ては昔５０回くらい連続でできたけど、
それやると頭痛くなるからやり方変えた。

今は２０回を８セットくらいやってる。
１セットごとに１分休憩。
ちなみに167.5cm 57.8kg 5.0%
でも俺の体重計が出す体脂肪率は嘘だと思う(´・ω・｀)

202 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/12(日) 12:50:20 ID:EYl4Mt0B

>>201
２０回８セットですか！
すごいですね。１６０回ってことなんですね。
僕は１０回→８回→６回って感じです。

5.0%ですか、ソフトマッチョなんですね。

203 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/12(日) 14:45:55 ID:EYl4Mt0B

今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
ショルダープレス８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１１回

１２時半測定
58.8kg
6.1%
体年齢23才
BMI 20.8　
基礎代謝1496kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.0%(－3)
体幹皮下脂肪率 -------
両脚皮下脂肪率 6.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.8%(－2)

疲れました。ゆっくり休みます。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:04:37 ID:axYu9ZHz

どうして、みんな身長書かないの？
どういう体型か分からないよ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:28:24 ID:vL9Zealx

BMIで逆算できるって。
それより実年齢書け。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 07:01:21 ID:4NwUrx30

>>200
レストん。俺は>>4だよ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 11:58:06 ID:rFpYmVQk

>>206
あ、>>4さんでしたか。5～8%か、低いですね！

208 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/13(月) 13:54:20 ID:rFpYmVQk

今日のトレーニング

踏み台昇降１時間
59.4kg
8.2%
体年齢25才
BMI 21.0　
基礎代謝1496kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.3%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.3%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.0%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.5%(－2)

ヒョードルのPRIDEデビュー戦のビデオを今から見ます。
セームシュルト戦です。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:19:18 ID:tmq8no5Q

氷の拳

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:38:20 ID:rFpYmVQk

>>209
そうですよね！終始シュルトの上で圧倒してました。評価が低かったですね、当時は。
もう５年前になるのか。
これからあのフライvs高山戦見ます！

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 20:46:15 ID:tmq8no5Q

>>210
極限の殴り合いをご堪能くださいませ＞＜！＜フライvs高山戦

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 21:46:15 ID:rFpYmVQk

>>211
ありがとうございます。すごいですね、もう何百回見たかも分からないくらい繰り返し見てるんですけど、やっぱりすごい。
フライも高山さんもどちらも本当の男ですね。かっこいい！

213 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/14(火) 08:32:42 ID:6/Tq59UD

58.7kg
7.8%
体年齢24才
BMI 20.8　
基礎代謝1485kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.0%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.0%(－2)
両脚皮下脂肪率 7.7%(－3)
両腕皮下脂肪率 9.3%(－2)

今日のトレーニング
踏み台昇降５０分

今日は友達と遊ぶため、これで運動は終わりです。
また漫画喫茶に行くと思います。

214 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/14(火) 11:45:09 ID:ZGi5JFBv

白米５杯　1250kcal
饅頭、クリーム菓子６個 1800kcal
煎餅８袋 1200kcal
アイス２個 600kcal
キャラメルカフェ 200kcal
抹茶オレ 150kcal
ココア 150kcal
フローズン２個 400kcal
5700kcal

すげー！食いすぎｗ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 16:15:38 ID:5dhJxpOe

寝るまでにどれだけ追加されるんだろう

216 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/14(火) 19:20:50 ID:ZGi5JFBv

今、漫画喫茶です。
友達とROUND1に行ってきました。
いろんなゲームやスポーツやっていい汗流し、とても面白かったです。
特にK1（キックボクシング）は燃えました。
ターゲットがあり、それを殴ったり蹴ったりするんですが、僕は不器用で反射神経も運動神経もないからひたすらバックを殴って蹴ってました。
友達が７００点なのに、僕は４０点w友達からはへたくそと言われるし。
でも、フライvs高山、美濃輪vsバローニを意識して、とにかく連打、蹴りもハイキックを意識してやってました。
５回もやりましたよ。でも、息切れするし、ハイキックも足上がらないし。
現役時代からはかなり衰えました。
友達とは格闘技の話題でいつも盛り上がってます。
友達はPRIDEの青木選手が好きで柔術をやりたいと言ってるのですが、僕は打撃ありが好きです。殴られるのは嫌だけどw
秋田県にバーリトゥードあるのかな？ま、実際にはやりませんけど。興味があります。
格闘家って本当にかっこいいですね。
友達とは毎週会ってるのですが、今度から昼飯→ROUND1→漫画喫茶というパターンに決まりました。
また、PRIDEのテーマ曲とか五味選手やヒョードルの入場テーマ曲をダビングしてもらいました。
楽しみです。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:37:37 ID:cf4zMyZU

秋田にこんな人がいるとは…

218 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/14(火) 20:36:59 ID:ZGi5JFBv

いるんですよw
僕だけが特殊なだけでありまして、他の県民は至って普通です。

219 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/14(火) 21:04:55 ID:ZGi5JFBv

探したらありました。寝技、打撃あり。
月１００円でいつでも練習参加OKみたいです。
さっそく見学にいこうと思います。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:22:42 ID:hkRWWjwU

>>216
俺は田村潔司選手の入場曲「FLAME OF MIND」の大袈裟な感じが好きですｗ

221 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/15(水) 00:12:20 ID:7+gGI/Bz

>>220
あ、田村さんの曲も大好きです。確かに大袈裟ですよねw
着メロにも登録してますし。
あとミノワマンの曲もいいのですが、友達と「ＣＤねえのか？」って話ししました。
なんとか入手できないかな？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 00:38:33 ID:uJbOhkle

体脂肪率１０％台で、もうすぐ９％台に突入しそうなのですが、
しゃがむと腹部は細かく三段腹になります。
これって普通なのですか？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 07:18:09 ID:xoxZ5H6Y

>>222
俺>>4だが同じようになるよ。
皮だよ。首もなるし。
でも皮だから全身どこをどれだけひにくられても
ぜんぜん無痛。
>>1さんもそうでは？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 07:22:05 ID:iy8dge5a

>>223
関西人乙

225 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/15(水) 08:36:59 ID:0nCm8fhX

>>222
>>223
遅くなってごめんなさい。
はい、僕もなりますよ。
皮ですね。気にしなくていいですよ。
もうすぐ9%突入なんですね。楽しみです。

226 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/15(水) 08:38:41 ID:0nCm8fhX

57.9kg
6.4%
体年齢22才
BMI 20.5　
基礎代謝1478kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.1%(－3)
体幹皮下脂肪率 --------
両脚皮下脂肪率 6.4%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.1%(－2)

227 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/15(水) 12:49:05 ID:aSTGa7U+

今日のトレーニング

踏み台昇降４５分
水泳（クロール）４０分

ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ

午後から友達とミルキーウェイに行ってきます。
格闘技は来週の月曜日に見学に行きます。楽しみです。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 13:11:07 ID:wi426xER

食事をする前に測定した数値と食後30分後に測定した数値ってどれぐらい変わりますか？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:31:34 ID:gwsg1esi

ちょびっと

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:04:56 ID:jYyaTTIX

>>228
だいたい>>229さんが言ってるように1%くらいですかね。ちょっとだけです。

そんな僕は
２２時５０分測定
61.6kg
7.7%
体年齢26才
BMI 21.8　
基礎代謝1540kcal
内臓脂肪レベル 6
全身皮下脂肪率 6.1%(－3)
体幹皮下脂肪率 5.2%(－2)
両脚皮下脂肪率 7.1%(－3)
両腕皮下脂肪率 8.6%(－2)

体重一気に増えました。3.7kgも。
でも、筋量が増えたわけでは、もちろんありません。
ミルキーウェイのサラダバーで１０杯もお代わりしたからです(^O^)
今年の目標は65kgで10%です。68kgが僕の人生MAXですが、その時は過食で数週間で15kgも増えて、体脂肪も15%以上ありました。
最終目標はどれくらいがいいかな？今後の頑張り次第です。

今、昨日友達からダビングしてもらった、PRIDEのオープニングテーマ曲聴いてます。
いろいろダビングしてもらったんですが、やっぱオープニングの「デンデンデデン！」が１番ですね。やる気が出ます。
既出かもしれないけど、毎朝ビデオ見ながら踏み台昇降やってるので。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:23:01 ID:jYyaTTIX

今後のトレーニングについて考えようと思います。
僕は９８年から０５年３月までジムに通ってました。
エアロビやトレッドミル、エアロバイクと有酸素運動ばっかやってました。
でも、２年前に踏み台昇降やってから、ジムに通うのが馬鹿らしくなって退会しました。
ウエイトトレーニングのマシーンは充実してたんですがね。
今後は週２回、ウエイトやりに、別のトレーニング施設に通おうかと思ってます。
今通ってる施設は２００円と安いですが、これも既出ですが、マシーンが２０年も前のようなショボイものです。
チェストプレスもMAXでやってるし、限界が来るのは目に見えてます。
ちょっと高いけど、別のトレーニング施設はかなりマシーンが揃ってるし、近くていいです。
１０月以降から通おうと考えてます。

232 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/16(木) 00:18:06 ID:ODxEiuiQ

ジムに通ってた頃はピラミッド法とかマルチ（名前忘れた）なんとか法とかやってました。
１０月以降別の施設に行く時は、８～１２レップス３セットの通常パターンでやろうと思います。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 13:36:29 ID:DgK9yXZp

早朝

62.7kg
7.0%
体年齢26才
BMI 22.2　
基礎代謝1566kcal
内臓脂肪レベル 6
全身皮下脂肪率 5.8%(－3)
体幹皮下脂肪率 5.0%(－2)
両脚皮下脂肪率 6.2%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.7%(－3)

234 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/16(木) 14:51:07 ID:DgK9yXZp

今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間

１３時２０分測定
59.6kg
5.6%
体年齢23才
BMI 21.1
基礎代謝1515kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 -----
体幹皮下脂肪率 -----
両脚皮下脂肪率 5.4%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.1%(－3)

明日から３日連荘で出かけます。
そんな時くらいトレーニングも休んでゆっくりしたいです。
今、大晦日の田村vsミノワマン見てます。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 18:32:25 ID:vQqggOHZ

http://lovelys.st/p/?c=WEftd5f8d6tQ&back=%2Frank%2Fcnt.php%3Fback%3D%252Frank%252Franking.php

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:22:26 ID:YdSXrATL

58.4kg
5.5%
体年齢22才
BMI 20.7　
基礎代謝1492kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 ------
体幹皮下脂肪率 ------
両脚皮下脂肪率 5.5%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.3%(－3)

今日のトレーニング
踏み台昇降４０分

今日はこれで終わりです。
帰省してる友達と遊んできます。ゆっくりしてきます。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:56:52 ID:hYOO8WyO

中１の時１４９ｃｍ６３キロで４０％（合ってるか分かんないけど）
今高３の１７歳で１７３．５ｃｍ６８キロ１５％だけど、どう思います？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 01:36:01 ID:lmsneQY6

すごく、セクシーです

239 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/18(土) 01:37:21 ID:ljX8CUsS

>>237
凄いなーと思います。
どうやって落としたんですか？かなり苦労したでしょう？

240 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/18(土) 14:07:02 ID:d4SRkYSJ

今日のトレーニング
踏み台昇降４０分

57.7kg
7.7%
体年齢23才
BMI 20.4　
基礎代謝1467kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率 5.9%(－2)
体幹皮下脂肪率 --------
両脚皮下脂肪率 7.8%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.4%(－2)

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:52:12 ID:CngVMwLp

内蔵脂肪
て運動でおちるもの？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:58:05 ID:C7cY3VJX

内臓脂肪は有酸素運動が効くんじゃなかったっけか？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:15:40 ID:s73fMnuY

何だこのスレw
ブログでやれよ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 21:20:55 ID:9WtNmNEs

体脂肪率は減っていくが体重が増える…何故orz

245 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/18(土) 23:32:15 ID:Yq1MMKAJ

>>241
内臓脂肪、有酸素運動で落ちますよ。
>>244
筋肉が増えていってるんじゃないですか？

246 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/18(土) 23:49:06 ID:shyNQVYv

>>244
運動は何してますか？

最近、過食しまくりです。
運動してるからか分かりませんが、とにかく腹が減ります。
明日はカラオケ。ドリンクバーでアイス食いまくると思います。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:58:06 ID:eZh+t0DI

一番好きな食べ物は何ですかな？

248 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 01:12:48 ID:z/8iZ4Lm

>>247
いろいろあるんですが
チョコレートパフェ
カレー
味噌ラーメン
などですね。
炭水化物が大好きです。

249 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 01:14:04 ID:z/8iZ4Lm

今日、カラオケで歌う予定曲

１．僕が僕であるために Mr.Children
２．奇跡の地球　桑田圭祐&Mr.Children
３．innocent world Mr.Children
４．優しい歌 Mr.Children
５．Sign Mr.Children
６．箒星 Mr.Children
７．シーソーゲーム Mr.Children
８．サマードリーム　TUBE
９．君は1000% 1986オメガトライブ
１０．世界でいちばん熱い夏　プリンセスプリンセス
１１．存在　尾崎豊
１２．ふたりの愛ランド　石川優子とチャゲ
１３．Freeze moon 尾崎豊
１４．浪漫飛行　米米クラブ
１５．愛を語るより口づけをかわそう WANDS
１６．Jumpin' Jack Boy WANDS
１７．青春デイドリームプリンセスプリンセス

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:37:19 ID:iK6u3IUg

プリプリ熱いなｗ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:40:51 ID:iK6u3IUg

Fly with me, darling　舞い上がる　砂の嵐♪世界で　いちばん　熱く光る夏♪

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:44:57 ID:iK6u3IUg

>>249
ガンガン歌ちゃってきてくだされ！
あっあと質問です！ヒクソン・グレイシーってどう思われますか？＜400戦以上無敗！！！！

253 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 02:32:02 ID:Dp59bQ81

>>252
ありがとうございます！楽しんできます！
ヒクソンはどうなんですかね。
確か178cm 84kgくらいだったので、ホイスを９０分の死闘で破った桜庭さんとやってほしかったですね。
小川選手との対戦も噂されてましたが、小川選手は勝てなかったでしょう。

254 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 02:53:42 ID:Dp59bQ81

2000年のＧＰでボブチャンチンと引き分けたのは驚異的でしたね。
あの頃に見たかったです。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 04:08:33 ID:iK6u3IUg

>>253
桜庭とヒクソンって話も当時あっよね～桜庭がグレイシーハンター最強の頃よく見てたな～懐かしい＞＜！
小川とも話しがあったね、握手してたのTVで見たことある、
俺が最高によかったのはコロシアム2000のヒクソンVS船木戦です！船木失神KO負けした時はマジぞっとしましたよ…

256 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 06:40:46 ID:7ZiIDQoc

>>253
そうですね。桜庭さんはグレイシーハンタ－の頃戦って欲しかったですね。１９９９～２０００が神でした。
小川選手は確か猪木主催のレジェンドっていうリングでヒクソンをよんで試合してましたね。
相手はガファリで弱かったですが。試合後握手してましたね。
船木さんの引退試合でしたね（また復帰しますが）
ヒクソンが顔腫れて船木さん流血だったんですよね。強かった。
ちなみに、今僕が１番好きなのは、今度HEROSに移籍したミノワマンです。
彼より強い選手はたくさんいるけど、ミノワマンさんほどの努力家はいないと思います。
グレイシーと対戦しますが、絶対に勝って欲しいです。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 07:22:40 ID:6AV1/o4R

>>249
おい！傘の下　蘇生　飛べ　eveything～
忘れてるぞ

258 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 07:29:24 ID:7ZiIDQoc

>>257
そうでした！もっと増やせばよかったですね。
ありがとうです。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 07:35:30 ID:tav1wAks

>>246 運動してます。体脂肪率が減ったのは嬉しいですけど体重が増えるのはショックですorz

260 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 07:38:56 ID:7ZiIDQoc

>>259
そうですか。もしよければ、運動内容と身長体重教えてもらえませんか？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 08:20:54 ID:tav1wAks

>>260
前にも書き込んだんですが身長166㎝体重46㎏体脂肪率14%♀です。運動は山登りですね

262 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 08:43:03 ID:7ZiIDQoc

ああ、あの方ですね。そうか、女性だからきになりますよね。
登山で脚の筋力がついたのですかね。

263 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 09:14:52 ID:7ZiIDQoc

>>261
でも、長い目で見ると筋肉付いて代謝よくなり、筋肉ない人よりも200kcal消費するらしいですから、体重も落ちますよ。
大丈夫ですよ！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:48:43 ID:tav1wAks

>>263さんありがとうございます。いつか体重が落ちる事を信じて頑張ります。BY秋田人

265 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 18:02:25 ID:FjKKskMz

カラオケ行ってきました。
友人のカップル２人と３人で６時間。
とても楽しかったです。
歌った曲は

１．サマードリーム　TUBE
２．君は1000% 1986オメガトライブ
３．存在　尾崎豊
４．ふたりの愛ランド　石川優子＆チャゲ
５．浪漫飛行　米米クラブ
６．愛を語るより口づけをかわそう WANDS
７．Jumpin' Jack Boy WANDS
８．マイフレンド　ZARD
９．世界でいちばん熱い夏　プリンセスプリンセス
１０．Fly Baby Fly プリンセスプリンセス
１１．青春デイドリームプリンセスプリンセス

266 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 18:04:50 ID:FjKKskMz

１２．僕が僕であるために Mr.Children
１３．奇跡の地球　桑田圭祐&Mr.Children　＋２
１４．innocent world Mr.Children　＋２
１５．優しい歌 Mr.Children　＋２
１６．Sign Mr.Children
１７．箒星 Mr.Children
１６．シーソーゲーム Mr.Children　＋２
１９．and I love you　Mr.Children
２０．ランニングハイ　Mr.Children
２１．くるみ　Mr.Children
２２．終わりなき旅　Mr.Children　＋２

267 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 18:07:41 ID:FjKKskMz

熱血指導を受け、熱唱しました。
自分で言うのもなんですが、僕って歌うまいです。ミスチルで高得点出しまくりだったし。
素質が開花した感じです。
でも、どうしても不器用で。
もっともっと練習したいです。

268 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/19(日) 18:26:46 ID:FjKKskMz

２４時間ＴＶ見て号泣してます。
欽ちゃん頑張れ！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:33:52 ID:al/BqjH3

さすがにひどい。何この日記。そろそろ死んではいかがでしょうか

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:50:34 ID:V/SNwD7N

>>238
ありがとうございます
>>239
中学・高校と野球部に入りましたからかなり痩せました

271 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/20(月) 04:43:26 ID:FyYLA5Kg

59.0kg
8.5%
体年齢24才
BMI 20.9　
基礎代謝1488kcal
内臓脂肪レベル 5
全身皮下脂肪率 6.5%(－2)
体幹皮下脂肪率 5.4%(－2)
両脚皮下脂肪率 8.3%(－2)
両腕皮下脂肪率 9.8%(－2)

このお盆は遊びすぎました。食って豪遊して。
おかげで体脂肪も２％増えました。
でも、楽しめたことはいいことだと思ってます。
今まではひたすら強迫観念で１年中トレーニングしてましたから。
気持ちの切り替えがいまいちできないですが、とりあえず、またぼちぼち、トレーニングモードに入りたいと思います。
相変わらず、踏み台昇降やるきになりませんが、プールにまたいきたいです。
夏休みも終わり！頑張ろう！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 07:17:40 ID:GOtMZRGi

>>266
筋肉つけるなら
友コー歌わなきゃ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:56:02 ID:CS17a8cy

うらやましい生活だな
仕事もせずに毎日トレーニングしたり、マンガ喫茶行ったり、カラオケ行ったりしてて金貰えるなんて。
一生そうやって暮らすのかな

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:39:28 ID:dqBiG7oz

>>272
そうですね、忘れてました。
>>273
荒らしはスルーするので、ごめんね。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:11:22 ID:s0Uh4APi

でもさすがにカラオケリストとか調子に乗りすぎだろ。
まあ、精神薄弱なら仕方ないか。周りの皆も随分気を遣うだろうな。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:23:20 ID:ovrt465w

社会復帰する為のトレーニングしてんだろ？！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:28:34 ID:s0Uh4APi

ははは、トレーニングが強迫観念になってるのに？
しかも何年も効率悪いトレーニングを続けて体虐めてるだけじゃん

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:39:45 ID:vWZ+XQau

社会復帰を目指してジムでトレーニング。素晴らしい。
周りの友人もさぞかし応援してることでしょうね。表面上は。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:45:09 ID:gqqQOKfv

カラオケ歌ってる途中、トモダチの冷ややかな視線とかは別に気にならない？
別に気にしないなら結構な事だけど。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:03:52 ID:N9w/Eytj

>>276
ありがとうございます。
>>278
>>279
そんな友達は周りにいないけど。
冷ややかな視線ね。友達がカラオケ誘ってくれてるんだけど。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:07:36 ID:2PMTt+FW

＞友達がカラオケ誘ってくれてるんだけど。
へえ、それなら良かったね。安心安心

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:14:01 ID:N9w/Eytj

>>281
あのね、俺は健常者も障害者も関係なく付き合ってるよ。
少なくても俺は自分を見下す相手とは付き合わないよ。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:18:44 ID:RPxPJ3hd

気にすんなよ。お前はお前が今やれることをやればいい
人に優しく、自分に厳しく。立派な人間になれよ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:21:52 ID:N9w/Eytj

>>283
ありがとう！そうだね。自分でできることだけやるよ。
うん、常に思いやりを忘れないようにしようと思う。
本当ありがとう！

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 02:04:12 ID:R9tFGYXK

体脂肪１０％と１１％でけっこう違うもんなの？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 02:08:43 ID:Xurf994F

>>285
全然変わりませんよ。あくまでも目安なので。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 07:43:29 ID:k4Gm5ZIX

シャワー浴びる前後でもそれくらいの誤差が出るな。
>>286
酉ついたり　無かったりするのは何故？
あまりageないほうがよいね

288 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/21(火) 18:20:38 ID:c0JfbZ/6

>>287
うん、つけ忘れることがあるんだ。
基本的に、このようにつけるのでよろしくね。

289 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/21(火) 19:49:18 ID:c0JfbZ/6

朝の測定
59.7kg
9.1%

１８時測定
58.5kg
8.2%

290 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/21(火) 19:53:58 ID:c0JfbZ/6

おとといの朝からトレーニング、全くやる気が起こりませんでした。
思えば、７月５日から踏み台昇降、７月１８日から水泳を休みなくやってた反動がきたのかもしれません。２日間全くやらなかったら、今日楽しくできた。
やはり遊ぶ時は思い切ってダイエットを忘れて遊ぶのが１番ですね。トレーニングも休んで。今後に生かしたいです。

今日の過食
ランチパック、プリン、ジャンボモナカ、ローソンの１０５円菓子２袋

今日の運動
踏み台昇降４０分
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:00:30 ID:jhQReZfX

>>285
「11％と10％」と「10％と9％」って、同じ1％でも精神的にかなり差があるよね。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:34:21 ID:mM1eRIdQ

健常者も障害者も精神的にかなり差があるよね
全く進歩の無いトレーニングを死ぬまで続ける根気は健常者には勤まらないもの

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:14:22 ID:xZ2uHZAS

>>282
友人はお前の事「健常者も障害者も関係ない」とは思ってないはず。
「障害者という事を意識させないようにいたわって」付き合ってる筈だ。

友達のためにも早く社会復帰出来ると良いですね。親友に気を遣わせたく無いだろ？

294 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/21(火) 23:23:50 ID:c0JfbZ/6

この時間って最も有意義な時間ですね。
仮眠して頭も冴えて。
踏み台昇降は１０分でもいいから、毎日続けたいです。
下半身の筋力トレーニングになります。
水泳は有酸素運動として今後も継続していきたいです。
ジムに通ってた時は水泳はほとんどやってなかったけど、とても気持ちいい。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:21:07 ID:5W2xyGOO

自分を見下す相手とは付き合わない＝逃げ腰のへタレ

自分に耳障りの良くない言葉にはシッポ巻いて逃げちゃうって事か
それでは社会復帰は無理かな。一生国の世話になるんだろう。幸せ者め。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:47:24 ID:VKxO21A8

>>295
人と面と向かうと文句など全く言えない内弁慶がおっしゃっております。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:50:27 ID:PBPOHtDV

変なのはスルーで

298 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/22(水) 02:40:58 ID:FUWLhL1X

>>293
そうだね。ありがとう！
大切な友人に気を使わせたくないよ。

299 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/22(水) 02:54:09 ID:FUWLhL1X

59.7kg
10.3%

10%
越えました。
今日からまた頑張ります。

300 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/22(水) 03:18:32 ID:FUWLhL1X

10%越えたので、このスレに反してるので、しばらく10%以下になるように有酸素運動頑張ります。

301 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/22(水) 13:05:48 ID:FUWLhL1X

今日のトレーニング

踏み台昇降３０分
水泳（クロール）５５分　1500m
ウエイトトレーニング
チェストプレス３セット
バタフライ３セット

気持ちいいです。

302 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/22(水) 19:05:52 ID:Byfw3pT2

明日は友人とプールに一緒にいきます。
１００ｋｇを越えたらしくて、痩せたいとのことでした。
一緒にトレーニングすれば励みになるし、一石二鳥ですね。
水中歩行やって、ウエイトトレーニングを教える予定です。
教えるほどマシーンないけどw
ミルキーウェイでサラダバー８杯食ってきました。
ご飯ものがなくても満腹感はありますね。
でも、金がw
明日もミルキーウェイに行く予定です。
肝心な体脂肪ですが、おそらく１３％越えてると思います。
ゆっくり年内に、また１０％以下を目指そうと思います。年中キープじゃ難しい。
阪神の藤本選手もオフは２０％でシーズン１５％に落とすみたいだし。
元プロボクシング世界チャンプの徳山さんも、１８％から５％に落としてたみたいです。
今は僕はオフだと思えばいいんですね（笑）
１２月上旬にまた一桁を目標にします。
その間に過食症を少しでも治したいです。でも、なかなか治らないとのこと。一生つきまとうのかな？
そういえば、格闘技見学行く予定が、行けませんでした。
また次回にでも行こうと思います。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 06:59:43 ID:hHKorwEC

早朝測定

60.9kg
9.0%

なんとかまだ１０％切ってます。
でも、夜中にいろいろ食ってるんで、１０％越えるだろうな。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:48:01 ID:xGfBx9nH

ずっと見てるけど
筋トレここまでがんばれる人なら
仕事もできると思うんだ
実際俺より力有りそうだし。
どうよ？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 08:50:15 ID:O26qLT7n

>>304
なんかいろんな意味で勿体無いよね
過食も仕事で規則正しい生活になれば改善するかもしれないし
佐川とかどうよ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:16:22 ID:tdZ6Y5Ao

ブランクが空いた分だけ余計に社会復帰は難しそうだな
そもそも復帰できるタイミングっていつなんだ？本人次第？

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:25:15 ID:SW4sByKC

ありがとうございます。でも仕事となると駄目なんですよね。
自分では最大限に努力しても必ず失敗して怒られて恐怖心になる。
その繰り返しです。病気のせいにはしたくなくても健常者とは何かが違い欠けてるんでしょうね。
ジムのインストラクターはやってみたいですね。

308 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/23(木) 15:24:18 ID:LHVrxdaH

今日の運動
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ→３ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
腹筋１０回

一緒に行った友人は１週歩いてやめてしまいました。
やる気が起こらなかったみたいです。
気持ちよ～く分かります。最近の自分を見てるようで。
やりたいのに、やる気になれない、もどかしいんですよね。
帰りも１人でサラダバー食ってきました。８杯くらいお代わりして、グレープフルーツも１０切れ食いました。
お腹いっぱい！
体重、体脂肪、また増えるだろうな！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 06:45:53 ID:5ZOIZIqx

ミノワマンって…リアルプロレスラーか！！！

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:21:49 ID:NfkgL5Ee

このスレあるでブログだな

キチガイのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:23:18 ID:QnT+4G3Q

>>309
そうです、ミノワマンはリアルプロレスラーです。
尊敬してます。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 15:15:36 ID:NjRwx/nB

今ミルキーウェイで一人でサラダバー食ってます。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:04:17 ID:NjRwx/nB

今日の運動
水泳(クロール)1時間
ウエイトトレーニング
チェストプレス3セット
バタフライ3セット
ダンベルカール7kg→7kg→6kg→5kg→4kg
腹筋10回
非常に満足いくトレーニングできました。気持ちいいです。
朝、ローソンのスナック菓子5袋、菓子パン2個、プリン、ソフトクリームと大量に過食したけど吹っきれました。
サラダバーでは現在4皿、豆、プチトマト30個とキチガイのように食ってますが、それでいいんです。
タンクトップを着て自慢の上腕を出してみせびらかしてます。「腕太い」と言われるので調子にのってしまうんです

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:15:33 ID:NjRwx/nB

とりあえず年内に体重を62kg12%から、85kg25%まで増量します。もちろん筋肉だけでなく脂肪もですが。
そして来年が勝負です。
ミノワマンとミルコクロコップを目標として、最終的に168cm、73kg、10%にしたいです。
道のりは長いけどとにかく食って、トレーニングしてでかくなります。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:09:04 ID:e3heeY8l

お前アホ？年内にって、そんなに簡単に筋肉付くと思ってるのか。
無知なりに研究してから書けよ。恥ずかしい奴だな。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:17:19 ID:9Oi3+n/P

>>315
お前ここは初めてか？肩の力抜けよ
そんでもう一回読みなおすんだ。なっ！
まあ、それでも年内23kg増ってのは無理だろうがｗ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:06:58 ID:7tvodpZE

分かるよ。筋肉が１年で付くのはせいぜい３ｋｇくらいでしょ。
それを承知で言ってるんだよ。脂肪がメインだけどね。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:39:06 ID:7tvodpZE

糖質だから妄想で書いてると思ってるだろう？
幻覚、幻聴、妄想は一切ないから。
ありのままを書いてるだけだよ。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:50:37 ID:e3heeY8l

自覚できないのかな。お気の毒としか書けんな。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:02:44 ID:1cU7WcvA

>>1
筋肉つけたいつけたいとか言っているけど、トレーニングと栄養管理が
全然的外れだよ
タンパク質の摂取量が恐ろしく少なくて単糖類がやたら多いのは正直
頂けん
一回の食事で摂取出来るタンパク質は大体20g前後だからそれを目安に
摂取した方が良い
一番効率の良いのはホエイプロテインだが、獣肉(定番だがささみ)で
取るのも良い(肉の重量にして大体160g前後)

糖分も複合炭水化物で(いわゆる雑穀類)摂取した方が全ての栄養素の
吸収率も良くなる

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:08:21 ID:zRztmg8K

>>320
その手のアドバイスは無駄だよ。
今までのレス傾向を見ても、礼を述べて「そうします」で終わり。
で、いつもの低負荷トレーニングと炭水化物の過食の日々

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:12:36 ID:1cU7WcvA

それに筋肉痛が来ないのは、只追い込みが足りないだけ

筋肥大も回数・セットは大事だけどそれよりも大事なのはオールアウト
出来ているかが一番重要
プロのビルダーで筋肉を追い込む時　”ドロップ法”というセット法で
良く行う人がいる

ウォーム後、ｽﾛｰ＆ｽﾄﾘｸﾄで10RM～12RMで3Set位行った後、後は重量を少し
下げ、あげられなくなる位の回数で1set実施。
その後又少し下げて同様に1setを実施
そして本当に上げられなくなった時点で、セット完了する

嫌でも翌日(翌々日)は筋肉痛がｗｗ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:01:22 ID:rVdNpk1r

ロシアンパワーを養っているのだろう。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 04:03:39 ID:Koes/bU1

>>320 >>321
確かに過食して炭水化物ばかり食ってました。
これからは豆類などサラダバーで摂取しようと思います。
筋トレも上げられなくなるまでやればいいんですね。
ありがとうございます。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 07:26:22 ID:kDxDcbHh

だあああかあああらあああああああ
上げるからああああああああ。

癪に触る人には触るんですよ。
気い付けな

326 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/25(土) 07:55:51 ID:x+xr3GB+

踏み台昇降やる気が全くなくてやってません。
で、今日は出かけるので、なんか運動ないかな？と思い、思い切ってウォーキングを３０分しました。
ま、有酸素運動にはならないけど、気分的にリラックスしました。
水泳できない日は、またウォ－キングしようと思います。

起床後の測定
62.6kg
8.9%
BMI 22.2

長州小力みたいに腹が出てます。なんで体脂肪率10%以下なのか、ず～っと疑問に思ってます。
所詮、機械だから当てになりませんね。
腹の脂肪を落とすにはやっぱ有酸素運動しかないんですよね。
地道に継続します。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 09:14:51 ID:hRvmZsxu

やっぱり有酸素運動するんだ。心の病は恐ろしいもんだな。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 10:04:02 ID:zujKJBA8

>>326
ああ、それはあるよ

体脂肪率をキチント測定したい場合は5万ほど出して
EMI等でぶつ切り測定してもらわないと有る程度の、
この程度の金を出しても有る程度の値しか分からないからね

体重計みたいなヤツとか握るだけのは単なる抵抗値計っているだけだから
体の水分量を少なくしてやればやるだけ体脂肪率落ちてゆくマジック

329 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/25(土) 10:15:06 ID:x+xr3GB+

>>328
なるほど、やっぱ当てにならないんですね。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 11:05:49 ID:88L2aq8E

172.53.5
朝夜ｼﾞｮｸﾞ8kずつ、夜自重ﾄﾚ
4になるとﾊﾑを痛めやすくなるんで5がベストかな

331 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/25(土) 13:27:11 ID:juWd25Ld

>>330
４って体脂肪のことですよね？
凄いな。
ジョギングも朝晩やってるんですね。

332 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/25(土) 17:31:57 ID:ttd8I3D1

>>328
確かに、タニタに電話して聞いたら同じこと言ってましたね。
本当の体脂肪は人体を切断して調べなければ分からないと。
それを知ったところで何があるか？と言われてもね。
結局、市販の体脂肪計で測定するしかないんですね。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:29:09 ID:ttd8I3D1

踏み台昇降やめたけど、相変わらす過食続いてて１日5000～7000kcalも摂取してるから、冗談じゃなく、本当に85kg越えそうです。
２０代の頃と違い、かなり代謝悪くなってるから、ほっとくとどんどん太ります。
２０代の頃は53kgから増えなかったんだけどな。
せめてウォーキングくらいはやろうと思います。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:53:00 ID:ttd8I3D1

２０代の頃は53kgで体脂肪は5%切ってました。
何も運動しなくても。
浴びるほど酒も飲んでた（缶ビール１日８本）けどエンプティカロリーだから太りませんでした。
競馬場で朝から飲んでましたね。酒とギャンブルに狂ってたけど、体脂肪は低かった。
今は全てから足を洗い平穏な日々を過ごしてます。金はないけどw
競馬も今日から再開したし、明日もアンカツさん頑張れ！

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:13:50 ID:zujKJBA8

>>332
市販の体脂肪計で測定しつつ
皮膚と筋肉の薄さを全身チェックで調べるしかないと思うよ

一般的に皮膚から筋肉繊維が透けて見えるレベルだと10%切ってるから
コレを参考にしたらいいんじゃないかな

あと、10%切るとちょっとの水分不足で心筋梗塞や脳結束とかなりやすいから水分だけはこまめに
具体的には一日に4回は排尿する状態ね

336 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/25(土) 20:08:55 ID:ttd8I3D1

>>335
なるほど、筋肉繊維が透けて見えるかどうかですね。
見えませんw
血管は腕や足に浮き出てるけど。

排尿は多いですね。仮に切っても安心ですね。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 20:22:10 ID:Jxv14sy/

1 ◆juSMtocSu6 さんよ！俺は個人的に君の書き込みを楽しみに見てる者でつ！（リアルに体脂肪が羨ましいですｗ）
これからもロムります！ガンガです☆

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 21:39:53 ID:V/V9zEgd

10%きりました
http://imepita.zz.tc/020070817

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 22:53:20 ID:/xVEEiK7

>>338
(*´Θ`)ﾉﾞ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:09:41 ID:zujKJBA8

>>336
過食症直すのが先だと思うよ
ただまー、がんばれ

341 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/26(日) 02:25:37 ID:6mUVBbTa

>>337
どうもありがとうございます。とても嬉しいです(^o^)
これからも今まで通り書き込みしますので、またよろしくお願いしますね！
>>337さんも頑張ってくださいね！

>>340
どうもありがとうございます！
はい、きっと過食症治ると信じて治療していきます。
これからもよろしくです！

342 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/26(日) 03:06:57 ID:47MluL/3

60.8kg
7.6%
BMI 21.5

>>338
ごめんなさい、何度見てもエラーになって見れませんでした。
10%切ってんですね。おめでとうございます。

昨日の夕食は串カツと焼き鳥と白米２杯、柿の種でした。
思ったよりも過食しなかったのでよかったです。
今日は、プールに行って（月曜日が休館日なんで）一通り筋トレしてこようと思います。
>>322さんに教えてもらった方法でやりたいと思います。
それってピラミッド法とは違いますかね？ピラミッド法なら以前、やってたことがあります。

格闘技はやっぱりやめようと思います。
以前、ボクシングジムに通ってたのですが、プロテスト目指す人だけに教えてて、僕や一緒に入った人はほったらかしでした。
１度だけスパーをやっただけで、あとはひたすらシャドー。教えてくれないので、シャドーのやり方も分からない。
そんな経験があったからです。
今回は修斗なんですが、師範コーチが存在しなくてサークルみたいな感じで個人練習ということです。
試合に参戦する人しか教えてもらえない感じなので、やめときます。
親友と一緒に格闘技研究でもします。　

343 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/26(日) 04:05:10 ID:47MluL/3

PRIDE無差別級開幕戦
メインの「吉田vs西島」以外全部見ました。
すげー！！！
ベストバウトは「トンプル（トンプソン）vs藤田」「ファブリシオvsアリスター」
どっちも逆転ＫＯ、１本勝ちです。
格闘技の逆転勝ちって凄いと思います。
僕は喧嘩もしたことのない、気が弱い奴ですが、喧嘩って、先手必勝ってイメージがあります。
殴られてて耐えて逆転勝ちってめったにないですからね。
ま、喧嘩なんかと格闘技を一緒にするのも失礼ですが。
藤田さんって本当かっこいいわ！トンプルの血がカメラに飛び散るのも興奮します。何百回繰り返し見ただろう、あのＫＯシーン。
うう、ダメだ、格闘技の話しすると熱くなり、止まらないw
これから伝説の興行、PRIDE25見ます。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 11:45:10 ID:bQ6805wk

言い訳して逃げてばかり。
それじゃ応援してくれる奴にも見放されるぞ。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 11:45:58 ID:gtYZaFRn

>>341-343
睡眠障害？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 12:20:05 ID:a14f7Owd

ここは1 ◆juSMtocSuのブログだな

運営に削除依頼出してやろうか～なぁ　。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 12:48:11 ID:lcwa69Hh

>346
禿げどう！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！
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私物化断固反対！！！
私物化断固反対！！！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 12:54:49 ID:lcwa69Hh

私物化断固反対！！！
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349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:08:16 ID:SPIdJGPD

二度寝して起きたら11時。プールは12時半までなんで急いで行きました。結局1時間泳いで終了なんで不完全燃焼でした。でも最低限の運動だけでもできたのでよかったです。朝の過食も気にしません。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 14:26:18 ID:ZLEjMuwF

男：４１歳　身長１７３ｃｍ

57.8kg
8.0%
基礎代謝1440kcal
体年齢１７歳
内臓脂肪レベル１

体脂肪計TANITA
本日の運動　水泳１時間半
　　　　　　　　自転車１時間
筋肉がもうちっと欲しいです。
来週から筋トレ＋プロテインにしてみます。

351 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/26(日) 16:02:27 ID:uUtqDjvb

>>350
おお、素晴らしいスペックですね。
体年齢１７歳ですか、凄いなあ！
運動量が多いですね。
筋トレも頑張って一緒に筋肉つくように頑張りましょう(^o^)丿

352 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/26(日) 21:28:55 ID:4YPl7KOa

64.1kg
11.6%
BMI 22.7

いくらなんでも増えすぎですね。
プチトマト食い過ぎました。

353 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/26(日) 21:42:42 ID:4YPl7KOa

>>345
はい、重度の睡眠障害です。
３時間以上寝れません。
もっと寝たいんですけどね。

明日、違う施設行って筋トレしてきます。
脂肪だけで増やしても無意味ですからね。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 23:07:13 ID:N7nOYUgn

ボクシングジムへはどの位通ったのですか？
半年位通ってシャドーだけなら酷いですけど。1ヶ月位なら根気がないと思うのですが、、、

355 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 01:06:55 ID:oSpIEfbM

ボクシングジムは１ヶ月でやめました。根気がなかったです。
その前に空手をやってて、やめたあと、ボクシングをやったのですが、ボクシングやめたあと、また空手を始めました。
中途半端ですね。
空手は３年くらい続きましたが、病気が悪化しやめました。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 03:06:52 ID:9737arV/

頭掴んで首をへし折ってやろうか1よ。
挨拶はこれまでにして回りまわってここに来たのであげてやろう。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 07:05:32 ID:4dBwwM1d

>>356
宿題やったか？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 07:19:41 ID:JtyZle9I

不快なら見なきゃいい。
>>1や住人はイタチにするほど
ここで関係ない話をしてるわけじゃない

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 13:01:35 ID:Sff3sZrA

>>358
じゃかましいボケ

死ね殺されろ

キチガイの1 ◆juSMtocSu6にでも殺されろ

極限まで苦しんで死ね

お前だけはガチで死ね

360 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 14:08:48 ID:QG1iCrI2

>>358
ありがとうございます。
今後も体脂肪や運動についていろんな情報を語り合っていこうと思います。

361 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 14:18:31 ID:QG1iCrI2

61.3kg
10.6
BMI 21.7

今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間

今日の過食
チョコっとサクっとスナック２袋
ランチパック
ジャンボチョコモナカ
プリン

今日は保健所のプール施設が休館日のため、トレーニングマシーンがある施設に行ったのですが、そこも休館日。
それで、県立プールに行ってきました。
以前も書いたのですが、保健所のプールは狭くて人がぶつかってきて、泳ぎにくいですが、県立プールはとても広くて雰囲気もよく、泳ぎやすいです。
筋トレはやれなかったけど、１時間楽しく泳げました。
何気なくトイレで裸で鏡を見てたら、決してムキムキではないけど、大胸筋のカットがはっきりしてて、少なくても自分の体はウエイトトレーニングをやってる体だと分かると思いました。
思わず、見とれてしまいましたw
今の保健所のトレーニングマシーンではもうＭＡＸでやってるので限界はあるけど、筋量が減らないよう、維持していきたいです。
あと、ダンベルカールは本来上腕二頭筋のトレーニングですが、僕はやり方が悪いせいか、大胸筋にも効きます。大胸筋が収縮してるのが分かります。
地道にやってた成果だと思うので、これも今後も続けていきたいです。
上半身はミノワマンさん、下半身はミルコクロコップを目標に鍛えていきます。

肝心の体脂肪は、やはり過食の成果10%を越えました。でも、年内に85kgまで増やすので、気にしないです。
これからミルキーウェイに行ってきます。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 16:45:55 ID:AaWrI4Nu

このスレは体脂肪率10%の人や目指す人が集うスレではないのですか？
それともコテハンと戯れる人が集うスレなのですか？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 16:54:30 ID:ks8LU5Qp

コテハンの事故満足のスレです(笑)

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 16:57:58 ID:AaWrI4Nu

このスレを"板の趣旨に反してる"と削除依頼を出したら依頼通りますか？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:22:56 ID:YgeLDx4S

> それともコテハンと戯れる人が集うスレなのですか？
1さんの減量への悲喜交々をみんなで温かく見守るスレです

ブログでも十分だろうけど、なんかこれもありかなと思って見てるよ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:44:38 ID:CQb3Ud4p

今までずっと読んでて気になった事が。

空手3年以上もやってたのに今まで何故その事を書かなかったのか不思議。
普通そんなにやってたらもっと始めの方に書いてると思うんだが。

ぶっちゃけ嘘じゃない？

病気が悪化って何？空手やると病気が悪化するの？
病気って書けば皆が同情すると思って嘘書いたように見えたんだけど。

なんかそう思うと>>1の虚言癖の病気も嘘の気もしてきた。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:48:10 ID:IaZFAi1Z

まあ、1が精神的に脆いとこがあるのは、読んでて分かるし
そういう人は、ちょっとくらい大げさに書いたり、嘘ついたりしちゃうのかもね
空手も、やってたのは事実でも三年ってのは嘘だと思うよ

それでも毎日報告してくれる1のレスを楽しみに読んでますけど

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:50:51 ID:CQb3Ud4p

なるほど、その辺りは承知の上で1の動向を見守るってスレだったんですね。
ツッコミは野暮でしたね。お恥ずかしい。

369 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 19:26:29 ID:bHFuzxQw

>>362
>>363
そうです。体脂肪率10%を目指す方、既に切ってる方、関心がある人ならいろんな情報を語り合うスレです。
僕はつい話しが脱線して関係ない話題になってしまい、事故満足もあるし、不快に思われる方もたくさんいると思います。
でも、ブログでも十分だけど、今は増量中だけど、来年以降に10%を目指そうとするスタンスは変わりないので、その日のトレーニングなどを書き込んでいこうと思います。
>>365
確かに話題がずれて、風当たりが強いのは十分分かってます。
でも、暖かく見守ってくれると嬉しいです。
これからもよろしくですm(__)m

370 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 19:56:52 ID:bHFuzxQw

>>366
>>367
空手やってたのは事実です。でも、黒帯じゃないからやってたことになるかな？とも思ってあまり触れなかったのですが、これからは書きますね。
ありのまま書きますね。嘘は一切今まで書いてないですが。
病気が発病する前は、９６～９８年まで関東で一人暮らしして２年間建材の商社で正社員として新卒で働いてました。
しかし、適応できずに９８年１月に辞め秋田県に戻ってきました。
で、アルバイトを約１年してから、ま、親のコネなんですが、９９年４月に福祉事業団（視覚障害者のための施設）に嘱託（臨時職員）として働きました。
で、事業団に正職員として入職するために２度、採用試験を受けましたが、公務員試験並みの難解度なんですよ。
僕は学校の勉強はいつも最下位でしたので、当然のように落ちました。
その時、職場で対人関係が原因で、体調悪化してメンタルクリニックに通いだしたんですよ。
自律神経失調症でした。
で、確かに精神的にかなり脆く、耐え切れずに２００１年２月で辞めました。
で、アルバイトを転々とするが最短３日で辞めたりで、酒に溺れて日常生活にまで悪影響を及ぼしてまして、荒れ狂ってました。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:00:50 ID:HAyu6ZSY

ひ弱でバカじゃ相当苛められたろうな。お気の毒。

372 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 20:03:40 ID:bHFuzxQw

で、０１年１１月にたまたま乳製品の営業のパートの面接に受かり、始めました。
試供品を一般家庭に配布し、気に入ったら契約してもらう、って仕事でした。
営業は自分には無理と思ってましたが、自分で言うのもなんですが、人当たりがよくてお客さんに気に入ってもらい、かなり契約取ってました。
でも、男は僕だけで、僕以外全員が主婦。３時間の仕事でした。
で、僕は頭が悪いから商品の知識を説明できないんですよ。それなりに努力しましたが、やはり勉強に関することは無理で、人当たりのよさだけでやってました。
配ってないのになんであんなに契約取ってくるんだ、と妬まれて、社員に商品説明するよう言われ、覚えることができなくて、さらに欝状態が酷くなり、病気が悪化し０３年６月に辞めました。
酒は０２年５月１４日を最後に断酒しました。当時は禁煙もしましたが、それは長く続かなかったです。
で、０３年の８月にクリニックを変え、またキチガイって呼ばれると思うけど、統合失調症と診断されました。
それ以来アルバイトすらできなくなりました。
授産施設に週２日通ってたけど、それも苦痛になり今は何もしてないです。

空手を始めたのは９９年６月からです。理由は隣りの家にキチガイがいて、いつもうちの家族に絡んできてました。
で、僕は喧嘩したこともないくらい、気が物凄く弱く、びびってました。
それを見かねた父が「空手かボクシングをやって、やっつけてやれ」と言い、これも親のコネですが、知り合いの知り合いが空手道場を開いてて、それで入会しました。
僕は物凄く不器用で師範にもいつも「不器用だ、運動音痴だ」と言われてましたが、非常に僕を可愛がってくれて、僕も強くなりたくて必至に稽古、練習してました。
殴られるのが怖いから（顔面への攻撃ありだったので）必死で顎立てをやったり、サンドバックを蹴ったり、巻きわらを殴ってました。
自慢話しをするつもりはないですが、かなりの努力家だと皆に慕われてました。

373 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 20:12:07 ID:bHFuzxQw

しかし、だんだんプレッシャーになり、稽古しなければならない、という強迫観念が酷くなり、０１年の２月に辞めました。
その後、まだ酒を飲んでた頃に同じ道場を辞めた人と一緒にボクシングを始めましたが、１ヶ月でやめました。
しかし、空手への熱は冷めてなくて同年１１月に同じ道場に再入門しました。
で、必死で頑張って試合にも出たりしました。
しかし、０４年の５月に、生死にかかわること（自殺未遂）で、それが空手が原因だったんですが、トラウマになり、行かなくなりました。
本当に親身になってくれた師範ですが、トラウマが酷く二度と行くことはできませんでした。
今でも、昨日も空手の夢を見ました。
いつかトラウマが消えたら、また空手やりたいと思ってます。
修斗は既出のようにサークルなので、スパーとかできないんで、行かないつもりです。

以上、長文で申し訳ないけど、ありのまま書きました。
精神的に脆いし、気が弱いから空手も仕事もやめたんですが、病気も関係してるのは事実です。
何事も集中できないんです。
同情してもらおうとして書いたつもりはありません。
不快ならスルーしてください。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:24:37 ID:HAyu6ZSY

空手が原因で自殺未遂って？
相手を再起不能にしたか、逆にイジメの対象になったとか？

375 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/27(月) 21:18:40 ID:bHFuzxQw

いえ、当時通院してた病院で酷い先生にあたり、鬱状態がかなり悪化してる時に、師範に「お前は全部甘えだ。病気なんかじゃない。あと、親の育て方も悪い」と言われたんですよ。
もう生きる気力なくなって。信頼してたのに。
僕は甘えと言われるのがダメなんですよ。精一杯頑張ってるし常に。
それで劇薬飲んで病院に連れて行ってもらい５日間入院しました。
どうしても許せないというか、本当あの当時のこと思い出すのも辛いですね。
でも、空手はやってよかったと思います。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 21:33:04 ID:HAyu6ZSY

では、そろそろブログへ移りませんか？タイミング的には丁度良いかと。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:19:31 ID:EN8fWMy/

悪いが正直師範に同意。

常に精一杯頑張ってる割には
全然仕事が長続きしないしすぐに酒に走る。
このスレ見てても筋トレするってのに随分過食気味だしな、
まぁ正直でいいかもしれんが。

精神病のことは知らんが、普通に聞いたら甘えてるとしか思えん。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:43:22 ID:Slm/5PN1

ブログ作ったらどうですか？
そこまで見に行きますが？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:49:58 ID:Kf3DPK5u

>>377
俺もそう思う。師範の叱咤激励を逆恨みして死ぬ真似とはヒデエ奴だ。
要は自分の事注意する奴は悪者にしたいんだろ？

師範の方がよほど辛いだろうな。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 23:58:50 ID:k+mRmFaK

>>377,379の書き込みにつられて長いの読んだ

甘えてるというより考え方が可笑しい
大人の社会は厳しくて当然だろ
誰しも嫌なことがあっても歯くいしばって頑張ってる
それを止めて逃げまわってるだけじゃん

行き着くところはホームレスになり真冬に凍死するか
住所不定・無職で人殺すかのどっちかだろ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 00:40:29 ID:SPmB748b

また自分の気に入らないものは排除しなきゃ気がすまないアレが沸いてるのか

382 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/28(火) 01:51:30 ID:WDAq3Sn6

なんと言われても構いません。
僕はずっと苦しんでたから。
甘えとか考え方がおかしい、というけど、病気のこと全然分からないでしょ？
死ぬ真似事か。どれほど辛いか分からないんだ。
１度病気になったら苦しみ分かると思いますよ。
なぜ鬱病に自殺者が多いか、それくらいは聞いたことあるでしょ。
俺は甘えたことは１度もない。
アルバイトでも懸命にやってた。毎日怒られてたけど。手を抜くことを知らないんだよ。

383 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/28(火) 01:57:16 ID:WDAq3Sn6

もう死ぬほど頑張ってるんだよ。
手を抜くことができないから苦しいんだ。
それができたら、医者も病院もいらないだろ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 06:46:27 ID:WDAq3Sn6

今朝の測定
64.8kg
11.6%
BMI 23.0

やっぱ増えてますね。
過食とサラダバーのせいか。
でも、腕も一回り太くなってきてるので、いいです。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 08:49:27 ID:/3B6+3hF

己の履歴なんざのせるな！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 10:32:56 ID:gJTom5Nx

仕事してないって事は人生に手を抜いてるじゃん！！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 11:18:12 ID:ZiY2T8sM

おまえら、集団で責めるなよ
鬱って病気をちゃんと勉強しなさい
みんななんだかんだ言って、1が好きなくせにｗ

1よ、嘘つき呼ばわりして悪かった
これからも報告楽しみにしてるよ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 12:12:30 ID:oVbWR2UV

元プロボクサーで現役ん時はナチュラルウエイト61キロ。体脂肪10％を前後
引退した途端、飯の量僅かとは言え減ったのに73キロ
/(^O^)ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

運動の大切さを身をもって理解しました。おまいら、動け。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 13:04:49 ID:JGWObUUC

>>388
おお、おれもボクシングほど体重の管理はしなくていいスポーツだが、
体育会引退したとたんに１年で１０キロ増、体脂肪率１２→２０たぜ。
運動しなけりゃいけないよな。

ちなみにスレ違いですまないんだが、
ボクシングやってる人にとってはビリーズブートキャンプとかどうなの？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 13:32:32 ID:aaSqM6zD

>383

　板　違　い　。

↓へ逝け。

メンタルヘルス
http://life8.2ch.net/utu/

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 15:51:00 ID:oVbWR2UV

>>389
いい運動なのは間違いないけど、CMの七日間プログラムはプゲラｗｗﾃﾗﾜﾛｽって感じ。毎日何ヶ月もやんねーとどんな運動も意味ナシ。

それに体脂肪落とすのに１番大事なのは食事の管理だと思うよ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 16:23:26 ID:flbw+29R

http://www.capitanbado.com/Imagem022.jpg

393 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/28(火) 16:26:51 ID:nNzbwRT+

>>387
ありがとうございます。
はい、これからもよろしくお願いしますね！

394 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/28(火) 16:59:54 ID:nNzbwRT+

今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間
ウエイトトレーニング
ショルダープレス８ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ→７ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
チェストプレス３セット
バタフライ３セット
腹筋１５回

久々にウエイトトレーニングできよかったです。
帰りもしっかりタンパク質と炭水化物取ったし、このまま順調に増量できればいいです。

>>387
本当ありがとうございます。嬉しいです。
これからもいろいろ報告しますので、よろしくです！

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 20:47:57 ID:f2kC0/+q

>>388
おお同志よ
俺ももとプロボクサー7戦3勝4負だぜ
痛い思いしてつまんねーと思いやめたら
身長が伸びて、彼女が出来ました

396 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/29(水) 00:46:28 ID:Gq/1zD2J

>>388
>>395
プロボクサーだったんですか？
何級ですか？61kgじゃライト級かな？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 01:36:05 ID:h3CCCpLt

フェザー級だったよ。

398 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/29(水) 01:52:08 ID:Gq/1zD2J

そうだったんですか。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 01:57:31 ID:h3CCCpLt

普段は61をなるべくキープして試合一ヶ月前から4キロくらい落としてたよ。ダイエットとは違うからなんともアレなんだけどｗｗ

400 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/29(水) 05:15:27 ID:Y81+WbUs

なるほど、57kgがリミットなんですね。水抜きとかしてたんですかね。
体脂肪を落とすのとは違うんですね。

401 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/29(水) 12:37:43 ID:eQ5O2Y3P

63.5kg
12%

今日のトレーニング
水泳（クロール）１時間

これから友人と遊びに行きます。
楽しんできます！

402 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/29(水) 18:39:22 ID:iEnYirnP

今、漫画喫茶です。
友達とROUND1に行ってきました。
サンドバックやボクシングゲーム、バッティング、サッカーなどをやり、たっぷり汗を流し、気持ちいいです。
その分、いっぱい食いました。
今日は思う存分遊びます。
明日から、またトレーニングモードに突入します。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 18:52:56 ID:RMoTabhM

っていうかスレの趣旨がみえなくなってるんだが。
運動内容も大雑把、食事内容も大雑把。
なんの参考にもならん。

ラウンド１だのなんだのいらないから。
ブログ作れ。訪問はしてやる

404 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/08/29(水) 21:40:56 ID:iEnYirnP

ごめんなさい。
もっと正確に書きますね。
ブログは持ってます。更新はあまりしてませんが。
気合入れなおします。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 00:59:45 ID:XAwpx68O

君がいかに手を抜かなかろうと、世間一般的には頑張れない人の部類に入ってしまう。

さて、どうしようね？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 04:10:53 ID:zdDcObyj

61.6kg
9.4%
BMI 21.8

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 07:32:12 ID:w4uTk1H+

>>404
確かに最近の食の乱れっぷりやら
スレのずれっぷりは
擁護派から見ても異常。
調子に乗っちゃうタイプなのね。まあガンガレ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 11:05:33 ID:pwIz8125

>>404
＞もっと正確に書きますね
いや、チマチマと細かいデータなんかはブログ持ってるならそっちでやってよ。

ここは体脂肪をとことん削りたい人の、効果的な運動や食事について情報交換するスレだと思うのだが。
1の私小説や日記なんか迷惑千万なんですわ。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 13:28:00 ID:x2y64H1Z

じゃあ、書き込もうか
デブな俺が効果的なダイエットを目指してステロイド併用してトレーニングしている
今のところ体脂肪率28%
筋肉量を増やして内燃率あげなくては

410 ：1：2007/08/30(木) 13:36:33 ID:YmhrAAlF

ごめんなさい。
体脂肪を減らすためにどうすればいいか？皆で考える場として書いていきます。
脱線してごめんなさい。
改めてよろしくお願いします。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 13:41:13 ID:+8+0leou

トリップなしだからにせものだね

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 13:46:07 ID:9VY2b+KP

文句あっか！
http://p.pita.st/?m=sphajkue

413 ：1：2007/08/30(木) 13:47:18 ID:YmhrAAlF

今日の運動
水泳（クロール）55分
ウエイトトレーニング
ショルダープレス8kg→8kg→8kg→7kg
フレンチプレス6kg→5kg→4kg
ダンベルカール7kg→6kg→5kg→4kg→4kg
腹筋15回

まず体脂肪が今日は、たまたま10%を切ってた。
もちろん誤差である可能性は大だがやはり嬉しいです。
原因としては、昨日ROUND1で3時間ずっと体を動かし続けていたことが考えられます。このように趣味を運動と結び付けることはとてもいいことだと思います。

414 ：1：2007/08/30(木) 13:55:58 ID:YmhrAAlF

ボクシングゲームやりにしても無駄で大袈裟ななフットワークしてたし、サッカーやってても動き回ってた。
このように一石二鳥の趣味を今後も続けようと思います。
次に運動。水泳はクロール1時間ゆっくり泳いで、およそ450kcalの消費と言われてます。おそらく運動の中では最も効率のよい運動だと思います。
あと、筋力トレーニングで基礎代謝アップ。
この王道を継続していきたいです。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 14:03:03 ID:9VY2b+KP

これ位になりたい
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/8/3/8364929d.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/d/a/daced826.jpg

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:20:00 ID:pwIz8125

>>413
あのさ、だからそういうのは自分のブログでやれって。そんな毎日似たようなメニューや測定値なんて要らないって言ってるの。
週1回どの位変化があったか報告してくれれば十分なんだわ。

他の奴も自由にレス出来るようなスレッドにしてくれよ。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:26:53 ID:pwIz8125

あと鬱陶しいのが過食の報告。お前がどんだけ食おうが知った事じゃないし、むしろ凄く迷惑。
書くならカラダ絞る為のバランスの良い低カロリー高タンパクなメニューにしてくれ。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:31:36 ID:9VY2b+KP

>416
こいつ病気なんだよ。
以前月刊ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙのサイトにも、こいつと同じ病気の奴がいて、
いつも同じ書き込み、同じ写真の投稿。挙げ句の果ては、「僕はﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙでうつ病を克服してみます」だと。誰かに見て欲しいんだよ。症状が全く同じだから笑っちゃうね！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:37:03 ID:9VY2b+KP

久々に荒らしたくなるスレだな
（｀▽´）ｹｹｹ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 18:40:44 ID:/nkY8eup

>>419
もっと笑わせてやるよ

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/6
61 名前：おの[soresore] 投稿日：07/08/30(木) 17:59 HOST:FLH1Aam045.aki.mesh.ad.jp
削除対象アドレス：
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/
削除理由・詳細・その他：
誹謗中傷
申し訳ございませんが削除してください。

62 名前：おの[soresore] 投稿日：2007/08/30(木) 18:10:35 HOST:FLH1Aam045.aki.mesh.ad.jp
理由書いてませんでした。
批判が多くこれ以上レスを書けないためです。
よろしくお願いします。

↑
依頼したの1 ◆juSMtocSu6d本人だろ

IPアドレス 60.238.250.173
ホスト名 FLH1Aam045.aki.mesh.ad.jp
IPアドレス割当国日本 ( jp )
市外局番該当なし
接続回線光
都道府県秋田県

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/59で依頼出てるつーの

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 20:15:49 ID:skEsNiOk

小野君よ、お前それは無いだろ。応援してる奴を裏切る気か？
何が一生懸命だ。少しでも辛いことがあれば即逃げてるじゃねえか。
病気のせいにしやがって。ふざけるなよ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 07:21:13 ID:fauR2lYK

>>420
IP検索で都道府県までわかるのか。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 07:25:03 ID:vQWtKePR

丶丶丶覇竃櫑櫑欟欟欟欟欟欟欟櫑欟櫑欟欟欟層櫑艶旨丶丶丶丶
丶丶丶層櫑欟欟欟欟欟欟欟欟欟嬲竃嬲竃竃欟櫑竃覇覇丶丶丶丶
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丶勹僧層櫑欟鬱綴綴局悦局局拇狐綴綴鋼幗幗竃欟竃櫑廬丶丶丶
丶湘嬲嬲櫑欟辧綴仰災欠災沼卻局綴綴掴綱幗櫑嬲幗櫑廳丶丶丶
丶勺覇欟櫑鬱即卻仰災災沿己卻凹句郊塀獅幗櫑櫑欟櫑勳丶丶丶
丶丶濁幗欟圓扼卻仰災災沱災可沼笳鏑櫑雌彌幗櫑欟櫑欟眦丶丶
丶丶層櫑櫑鬱狐猖旛幽迫己旧卻獅嬲嬲幗幗幗幗櫑欟櫑覇眇丶丶
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丶丶層覇櫑欟即尚旛籬籬枢叫猖鬱幣憫牒憫椹禰幗欟欟欟杉丶丶
丶丶層欟櫑欟抓儕凹沼珱卻旧塀簡紹笳綴僻綴掴幗欟欟鬱丶丶丶
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丶丶丶丶丶丶丶句沒卻笳僻把洞雄櫺櫑顧綴鋼囃讃幗嚶丶丶丶丶感動したｗ
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丶丶丶丶丶丶丶丶句旧卻卻綴掴燒辧辧讃幗幗幗幗杉欟欟幽丶丶
丶丶丶丶丶丶丶丶丶刈皿狐卻仰瀉囃雌幗幗幗覇歉勺欟欟欟櫑幽
丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶勺牋綴燒雌幗幗幗幗幗鬱三儲欟欟欟櫑櫑
丶丶丶丶丶丶丶丶二旛櫑封贈簡幗難幗幗櫑鬱災三灑欟欟欟櫑欟
丶丶丶丶丶丶澁櫑櫑櫑櫑歡兆卻塀綱幗幗黙冖三消欟欟欟欟欟覇
丶丶丶澁籬櫑櫑櫑櫑櫑櫑置丶筍綴綴諜冖丶丶三瀰欟欟欟欟欟覇
丶誕櫑櫑櫑櫑櫑櫑櫑欟櫑置丶勺朔薪丶丶丶丶勺欟欟欟欟欟櫑櫑

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 08:46:22 ID:arMuJSoA

卑怯者の1 ◆juSMtocSu6dは早く出て来て謝罪しろ！
卑怯者の1 ◆juSMtocSu6dは早く出て来て謝罪しろ！
卑怯者の1 ◆juSMtocSu6dは早く出て来て謝罪しろ！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 08:56:09 ID:yFAENuU6

おいおいマジかよ
削除依頼するなんてひどいな。
参考になるレスをしてくれればと思って
今まで擁護してたけどこれは裏切られた気分だな。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 10:37:39 ID:arMuJSoA

早く出てきて説明しろよ。一体どういうつもりで削除以来を出したのか。
いつまで逃げるつもりだ？親に何とかしてもらわないと自分では何も出来ないのか？
病気だからって甘えてばかりで、この先親が死んだらどうするつもりだ？

早く出て来い
早く出て来い
早く出て来い
早く出て来い
早く出て来い

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 11:00:05 ID:vQWtKePR

糞ｽﾚは･･
　　　∧_∧　 ∧_∧
　　_(´∀`) (´∀`)
三(⌒)_ 　ﾉ⊃( >>1　 )
　￣/ /) )　｜ | ｜
　〈＿)＼)　(__(＿)

立てんなって
　　∧_∧　　∧_∧
　 ( ´∀)　(´∀`)
≡≡三三ニ⌒)>>1　 )
　 /　/) )￣｜ | ｜
`〈＿_)＿)　(__(＿)

言ったろうが
　 ∧_∧　 _∧＿∧
　(　 ´)ノ );)∀`)
　/　￣_ノ"　>>1　 )
Ｃ　　/~　 / /　/
/　/　〉　(_(＿/
＼_)＼)

ｳﾞｫｹがーー!!ヽｌ/／
　∧_∧(⌒) ―★――
（　　 ) /∥ /｜ヽ
(/　　ノ川　｜ヽ
(Ｏ　ノ　彡　｜
/　/ 〉
＼_)_)

428 ：板違い！ブログでやれや！：2007/08/31(金) 11:13:10 ID:vQWtKePR

10 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2007/08/21(火) 19:28:41 ID:/iwRT9jC0

14 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:30:35 ID:Z/ROjU4Z0
写真がないと伸びないと思うけど

15 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2007/08/21(火) 19:30:43 ID:4gzncMeG0
40、50でかわいいを気取ろうとするのに無理がある
大人と言うより初老だろ

16 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:30:56 ID:jPcFCpFq0
腹黒い

17 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:31:02 ID:xluGUe9X0
バブルでいい思いをした残像です。
カネを落としてくれるなら80、90代でもかわいいんだろ。

18 名前：名無しさん＠八周年[age] 投稿日：2007/08/21(火) 19:31:22 ID:+U56A0M00
日本の女性の価値観て、エレガンスとかはないのな。かわいいってやんの、
馬鹿じゃね。

21 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:32:00 ID:Yl+XG1VU0
いやあ、確かに可愛いおばちゃんとかおばあちゃんっているけど・・・

22 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:31:58 ID:ikRqrhlT0
あほやん

23 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2007/08/21(火) 19:32:04 ID:MGrs3m26O
哀れ

24 名前：名無しさん＠八周年[sage] 投稿日：2007/08/21(火) 19:32:18 ID:B8XZ/ZkC0
【「この額では厳しい」　大阪の在日女性、実名で心境告白】

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 12:38:00 ID:saafPXzu

http://www.jca.apc.org/~kmasuoka/places/rasheed02.jpg
http://www.jca.apc.org/~kmasuoka/places/rasheed03.jpg

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 14:16:34 ID:vQWtKePR

http://thumb2.imgup.org/file/iup453599.jpg

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 07:05:40 ID:9t2OT288

あれ！だんまり？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 07:08:06 ID:9t2OT288

一体、どう落とし前つけんだよ！
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 07:12:02 ID:9t2OT288

1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!
1よ!!

434 ：板違い！ブログでやれや！：2007/09/01(土) 07:57:33 ID:jPG1MnQ4

♪～恋人よ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:34:00 ID:CMnMFRov

もう来ないのかな…

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 16:47:11 ID:tQWw32Ae

あーあ、>>1さんの報告楽しみにしてたのに。
おまいら、ひどいことするな、全く。

頑張ってる人間に嫌がらせするなんて、地獄に落ちるぞ。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 17:45:23 ID:9t2OT288

>>436

笑止千万

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 19:53:22 ID:25GZIP8P

燃料投下

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/63
63 名前：おの["soresore"] 投稿日：07/09/01(土) 18:01 HOST:FL1-125-197-51-168.aki.mesh.ad.jp
削除対象アドレス：
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/l50
削除理由・詳細・その他：
申し訳ございませんが、削除を解除してください。
考えた結果、全部スレ主の私の力不足でした。
これからは、スレに関係ある内容を書いていこうと思いますので、存続させてください。
お願い致します。

IPアドレス 125.197.51.168
ホスト名 FL1-125-197-51-168.aki.mesh.ad.jp
IPアドレス割当国日本 ( jp )
市外局番該当なし
接続回線光
都道府県秋田県

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:28:58 ID:Q0NlL8C0

1は34歳だっけ？童貞なのかな？
彼女居たことあるのかな？

440 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 02:42:47 ID:N8NrbT9p

ご無沙汰してます。
勝手に削除依頼して申し訳なかったです。
解除してきました。
関係あることだけ書くので、またよろしくお願いします。

441 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 02:43:47 ID:N8NrbT9p

>>439
そうです、３４歳です。
今彼女いますよ。明日で付き合って２年になります。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 03:42:44 ID:qHAbVXfY

441
早速関係ない書き込みですか‥

443 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 03:53:45 ID:N8NrbT9p

聞かれたことに対しては応えようと思ってるのですが…。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 07:27:25 ID:S2+d5nvL

っていうか
話題も尽きてしまうから
別の、興味ない人には目障りなこと
書き込んでしまうんだよな。それをうまくスレ趣旨に結び付けられれば
よかったのに

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 07:42:32 ID:X12LJ8OH

>>442
あんたねー1は勇気出して再度書き込みしてるんだよ。
少しくらいの雑談くらい全然いいじゃないの。
少なくとも俺は楽しみにして読んでるよ！
>>1
これからもあんまり気にせず、自分の思ったことや、
行動を書くといいと思うよ。
荒らしやひどい書き込みする奴は無視すればいいよ。
色んな考えを持った人間が見てるんだから賛否両論は当たり前。
俺は今までROMっていて1、の人間性が見えて楽しく読んでますよ。
特に、食事の話は重要なことで過食とかは自分も共感できる。
これからも、今までどうり頑張れ！！

446 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 07:52:52 ID:N8NrbT9p

１０日前　　体重：60.9 体脂肪率：9.0
今日　　　　体重：63.4 体脂肪率：13.1

１０日間で体重が2.5kg、体脂肪率は4.1%も増えてる。
１０日前の脂肪体重が5.481kg
今日の脂肪体重が8.3kg
その差は2.8kgと見事に体脂肪だけ増えてる。
１０日でこんなに増えるのか飽きれた。
やはり自己管理がなってないせい。
一般的に7200kclで1kgというから20160kcalも１０日で摂取カロリー＞消費カロリーとなってることだ。
これを挽回するには並大抵なことではない。
しかし、年計画でしっかり落としていこうと思う。
また10%を目標とします。

447 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 09:44:39 ID:N8NrbT9p

>>445
どうもありがとうございます。
本当嬉しいです。
気が弱いもので、ちょっと批判されると怖くなり、思わず削除依頼してしまいました。
でも、>>445さんみたく楽しみにしてた方もたくさんいらしたんだとしり、もう１度はじめました。
はい、僕が思ったことも今までどおり書きますね。
頑張ります。
これからもよろしくお願いします。
本当ありがとうです(^o^)丿

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 10:55:40 ID:nK+UdvcH

別に人生どう送ろうが本人次第だけどさ、あまりにも考え方変えすぎじゃない？

年内に85kまで増量するって発言から数日だよ？書いた事忘れちゃうの？
その辺は自覚あるの？

それも病気のせい？病気だから仕方ないってのもおかしな話だよね？
普通の感覚で考えたら、発言をコロコロ変えて一貫性の無い信用ならない男になっちゃうんだけど、
そういう病気の人だからって事で特例として「見逃す」方が本人の為なの？

病気は治るの？どうすれば治る？一生物？一生薬が必要になるの？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 11:12:26 ID:GmY5eRK2

おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ、おの削除依頼出せやｹｹｹ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 12:33:00 ID:qHAbVXfY

>>445
擁護のレスはいいから、お前の自己紹介でもしろや！

ピザなのか？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 14:29:35 ID:N5aj1I5w

いやなら見に来なきゃいいのに
暇なやつが多いんだな

452 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 14:52:41 ID:P73n0sJi

>>448
考え方変えてないよ。
年内に85kまで増量するって言ってるじゃん。忘れてなんかないよ。
１度増量してから、また減量するって言ってるじゃん。
なんでもかんでも文句つけんなよ。

誰も病気のせいにしてないだろ！

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 15:18:34 ID:GmY5eRK2

おの殿
つhttp://human7.2ch.net/handicap/

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 17:20:08 ID:vjkvn1Om

>>453

面白半分でそんなん貼るなや

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 17:36:00 ID:vjkvn1Om

>>446

1さんよ、焦らずやってくれ

願わくは炭水化物系の過食による増量ではなく、
食事内容もふまえた上でのトレーニングをされますことを

あと、体脂肪率を上げずに増量するのはまず無理だからね
脅迫観念に囚われて有酸素運動が過ぎ、
結果減量、てえスパイラルに陥らないようによろしくもともと太りにくいみたいだし

456 ：431：2007/09/02(日) 17:41:22 ID:vjkvn1Om

1さん

431=432=433でした

このときはすまなかった

457 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 21:58:16 ID:P73n0sJi

>>455
ありがとうございます。
はい、焦らずやっていきます。
過食は相変わらずですが、治ることを信じてじっくり取り掛かりたいです(^o^)
そうですね、つい炭水化物ばかり摂取しちゃうので、ツナ缶とかを。

増量するには脂肪も一緒につけなければなりませんからね。
何年もかけて肉体改造をしていきたいです。
またよろしくお願いします！

>>456
いえいえ、気にしないでください。
大丈夫ですよ！
>>454
ありがとうございます！

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 22:13:33 ID:gs4/fn8e

俺は今28歳です、30歳までに体脂肪一桁にするのが目標です！
1さんの書き込み見て励みといいますか、めあすと言うか目標と言うか、兎に角俺も絶対一桁になってみたいって思ってこのスレ見てま～す。

格闘技のお話も結構好きな俺ですｗ

お互い頑張りませう～って俺は偉そうに言えないけど（体脂肪まだ高いしｗ）頑張りましょう！！

459 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/02(日) 22:53:54 ID:P73n0sJi

>>458
こんばんは！
28歳ですか、20代のうちに十分一桁にできますよ(^O^)
僕も20％近くありましたが5％まで減ったこともありましたし。今は14％くらいですが。
ありがとうございます、こちらこそ励みになります。

格闘技好きなんですね(^o^)丿またちょくちょく書いていこうと思います。

はい、お互い頑張りましょうね。
報告、またお待ちしてます！！！

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 00:30:49 ID:junxUROy

>>452
お前さあ、>>446の自分の書き込み忘れた？
＞しかし、年計画でしっかり落としていこうと思う。
＞また10%を目標とします。
コレ書いたの誰？別の人格ってヤツですか？
明らかにお前はおかしい

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 00:52:11 ID:QSmNaivE

>>460

揚げ足取り乙

1は筋肉、脂肪含め一度増量してから、また体脂肪落として10%まで持ってきたいってんでしょ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 00:59:14 ID:junxUROy

そんな風には読み取れないから指摘したのだが。
無理矢理いちゃもん付けている訳ではない。明らかに矛盾に感じたから。

463 ：461：2007/09/03(月) 01:11:46 ID:QSmNaivE

1もさ、増量したいなら年内くらいは体脂肪増えても気に病まず、発言どおり気長にやりなよ

ただし体重&体脂肪増のレポは止めとけ。板違いだからな

連投ｽﾏｿ

464 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/03(月) 01:39:13 ID:lYk8bSf7

>>460
年計画って言って、年内って言ってねーだろ。
何年もかけて１０％あるいはそれ以下を目指すって意味だよ。
別にお前におかしいと言われる筋合いはねーんだよ。
だったら見るな。

465 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/03(月) 02:16:23 ID:lYk8bSf7

>>463
ありがとう！
うん、気長にやるよ。

466 ：>>461：2007/09/03(月) 02:40:58 ID:QSmNaivE

>>462

スマン。

>>452が、1の心底願うところなんだろうと思い、非難がましく書いてしまった。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 02:57:02 ID:XkBdzXUn

俺も体脂肪10切り目指してるんだがジムのと家庭用の奴では差がありすぎるんだよねえ
家庭用の奴だと10前後なんで年内にはいけそうだがジムのだと15以上あるんで2～3年かかりそうだ
1さんはジムで計ったらどんくらい出ます？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 03:14:28 ID:QSmNaivE

>>467

へえ、そうなんだ～
俺、家庭用のだと10～15%のあたりウロウロしてる
ちなみにみなさんは、何のために10%切り目指してんの？

俺は自転車乗りでヒルクライムレースで上位行くため
37才のｵｻｰﾝで、昼夜逆転ぎみの雑誌編集者です

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 03:32:21 ID:XkBdzXUn

俺は単にボクサー体型になりたいだけだったりするw
ていうか半年ほど前まではただの豚だったんでダイエットしてる内にそれがエスカレートしていった感じです
やり始めると結構面白いんだよねえ今二十後半なんでもう少し早く気付けよって感じですがw

470 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/03(月) 06:36:59 ID:pSuaZ+Ho

>>467
そうなんですか。ジムので１５くらいですか。
僕はジムでは測定したことないです。
おそらく今では２０あると思います。
うん、ボクサー体型憧れますよね。
身長体重は？
まだ全然遅くありませんよ(^o^)

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 09:45:33 ID:ng7If0y5

>>464
何？その逆切れ。ここ2ちゃんねるだぞ。
不特定多数の人間がほぼ制限なく自由な書き込みの出来る掲示板で言論統制でもしようってのか。
批判・批評されるのが嫌なら2ちゃんねるでスレッドを私物化なぞせずにブログなり行けよ。
持ってるんだろ？ブログ。URL晒してそっちで仲良くやれば？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 09:58:22 ID:vOY5Lmf6

>>467さんのはオムロン？
スポジムのは殆とが業務用のタニタだよね？
ね？１さん

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 13:18:51 ID:XkBdzXUn

>>470
身長168体重58～59ですね 1ヶ月くらいほとんど変動なしです。筋トレ30分と有酸素1時間のジム通いを週2～3回ジム行かない日はビリーの基本と腹筋を交互にやってます。後は寝る前にクランチ10回と30秒かけて足を降ろす動作を3セット×２をやってます>>472
いや家のがタニタ製です。ジムのはINBODYとか言う奴です。会社名はよく知らない所でオムロンとタニタではないです

474 ：ブログでやれや！：2007/09/03(月) 15:06:25 ID:xI/8cP9y

　　　　 , - 、-、
　　ノ⌒ヽ_.）)ﾉミ
　　彡ミﾉﾉ_　 ._ iﾐ　　
　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ　
　ﾉしﾐ:　　r､_） |　　ちょ待てよ　画像ねえよ
　　彡| :: `ﾆﾆ' / 　　　
　　 ´ﾉ　`ｰ―i´　

6 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2007/09/01(土) 14:42:22 ID:klGCUoNmO
２

7 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2007/09/01(土) 14:42:26 ID:C++aZJoN0
こいつ全裸で風呂入ってそうだよｗ

8 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2007/09/01(土) 14:42:28 ID:AjihQlKX0
そのうちAV出そうだな

475 ：秋田のどこよ？：2007/09/03(月) 15:23:57 ID:xI/8cP9y

下の男は、おの
ttp://pukapuka.sakura.ne.jp/cgi-bin/upload/puka/img-box/1188651058919.jpg

476 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/03(月) 16:55:28 ID:b1TsdQGa

>>472 >>473
ジムではINBODYでしたね。
僕は測定しませんでしたが、測ってればよかったな、と思ってます。
身長同じですね、頑張ってますね。
年内一桁大丈夫ですよ、その調子だと。

477 ：見なきゃいいのに：2007/09/04(火) 01:43:19 ID:ogMqCYej

>>475

ご苦労ですw

478 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/04(火) 16:51:50 ID:TjSkzSyZ

昨日、手帳ができたんで、県立プールで１年間無料パスポート作ってきました。
しかし、９月１０日から１０月１７日まで秋田わか杉国体のため、一般利用できません。
なんで秋田市で国体やるんだろう。今年に限って。やるなよw

ま、しょうがないから市営プールに通うしかない。
水泳は大胸筋と三角筋が発達すると聞いてる。
今、まだ初めて１ヶ月ちょいだから全然変化は分からない。
果たしてウエイトトレーニングやらなくても筋肉発達するだろうか？

俺が尊敬するミノワマンさんが１７日のＨＥＲＯＳに出るが、相手はなんと８歳らしい。
ヒクソングレイシーの弟子みたいで。
調べたが、本当に１９９９年生まれだった。
絶対に勝って欲しい。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 18:13:54 ID:kXVElv0h

８歳…強いのかな。あっ、煙草吸ってると体脂肪燃焼に何か問題ありますでしょうか～？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 18:46:09 ID:2A97Y3By

大いに問題あり。タバコ吸うと中性脂肪と悪玉コレストロールが増えるとの事。
体の事を考えるなら、運動や食事に気を遣う前にまずは禁煙だと思う。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:04:20 ID:kXVElv0h

>>480
なるほど、脂肪燃焼させたいのに煙草吸って中性脂肪増やしてちゃ意味ないもんね！ｗ
ありがとうございました！禁煙板に逝ってからこちらに戻ってまいります＞＜。1さん皆様しばしのお別れです　アデェオスﾉｼ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 19:39:09 ID:aDUTCwTZ

>>480
禁煙頑張ってください。
そんな僕は喫煙者ですが…。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:55:26 ID:yvqUgl3T

なんだメ～ン

484 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/05(水) 17:24:33 ID:gWDeJv9X

主治医に入院を勧められてます。
過食が酷く、疲れてるから少し休んだ方がいいとのこと。
明日まで考えていくように言われてるのですが、入院はしたくないです。
入院しても過食は治らないし、よけいストレスたまりそう。
水泳も筋トレもできなくなるしね。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:44:50 ID:wHxrEmeo

俺なら入院しろって言われたら速攻入院したい所だが、
高いんだよな、病院って('A`)

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:45:58 ID:ClMHEtnL

医者の言う事を受け入れる気が無いなら、いっそ通院もやめたら？
好きなように生きればいいじゃん。

487 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/05(水) 17:56:48 ID:gWDeJv9X

確かに高い。
まだ働いてた頃８日間入院したら７万だった。
金ないよ。
つう

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 23:35:03 ID:fbH0M+S7

>>484
>水泳も筋トレもできなくなるしね。
いやだからそれを出来なくする為に入院薦められてる訳で。。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:55:24 ID:U7k5Ky4r

というか、筋トレにも過食は厳禁だろ？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 12:51:34 ID:+IwXWDO6

入院せずに年内に85kgになって貰いたい
そのうち凄く喉が渇くって言い出したりしてな

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 15:04:53 ID:6TWeio/L

糖尿病？

492 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/06(木) 20:26:52 ID:Ur5SdORQ

64kg
14%

入院のことは言われませんでした。
とりあえず安心しました。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:50:13 ID:RdAsm887

>>492
こんばんわ！14㌫の時と一桁の時と気分ってか体調とか大分変わるものですかね？？

494 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/07(金) 00:15:21 ID:nvJwKRI3

>>493
こんばんは！
なんかどんどん体脂肪率が増えていくので、罪悪感はあります。
でも、体調は変わりませんね。
また来年一桁を目指します。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 13:39:27 ID:vSgEsqFa

: : : 　　私には、彼氏がいます。彼とわたしは、デートの時、どちらかの家に行き、だれもいないとき
、部屋で横になって裸でだきあいます。それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で
服をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きいおっぱいを、つかむように触られたり、しゃぶった
りされます。最初は、苦手だったんだけどだんだん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたしは
、学年１美人でもてます。彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
: : このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ44日後に死にます。それがイヤならコレをコピ
ペして5ケ所にカキコして下さい。私の友達はこれを信じず4日後に親が死にました。44日後友達は
行方不明・・・・。いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ケ所に貼り付けました。すると7日後
に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事故で入院しました。
: : 　　　　信じる信じないは勝ってです
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/uwasa/1178845673/
ほんまかいな　!?　　事実検証スレッド

496 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/07(金) 23:22:32 ID:qxtXId6y

筋トレは週１回だけやろうと思う。
あとは、水泳で全身に筋肉をつけたい。
頑張るぞ！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 00:07:50 ID:rRGOvIYI

過食の内容を変える事は出来ないの？
例えばゆで卵とかツナ缶とかメチャクチャ食ってみるとか。
今のままだと精神的にも肉体的にも悪循環な気がする

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 00:34:03 ID:SssK8vfo

>>497
あと金銭的にもだろうね

>>496
話の腰を折るようなことを言って申し訳ないけれども
頑張るぞって掛け声かけないと出来ないことを頑張るから
ストレス抱えて過食しちゃうんじゃないの？
体脂肪なんてどうだっていいじゃん、生きてるだけで儲けもんと思って
負のスパイラルから抜ける事を最優先に考えることできないかな

499 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/08(土) 01:56:20 ID:6ZZjXib2

>>497
うん、ツナ缶も試してみた。６缶くらい一気に食ったけど、全然物足りなくて。
炭水化物しか求めなくなってしまって、結局お菓子や菓子パンになっちゃうんだ。
ありがとう！
>>498
そうだね。
今の状態でトレーニングとか体脂肪なんて気にするからよけいストレスになって過食を引き起こすんだと思う。
もうちょっと気楽に考えてみることにするよ。水泳も趣味程度にやって。
どうもありがとう！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 02:17:07 ID:rRGOvIYI

このスレ自体も精神衛生上良くないと思うな。
よく追い詰められてるから。

501 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/08(土) 04:43:06 ID:6ZZjXib2

追い詰められるって事はないよ。
参考になる書き込みはとてもありがたいし、そうでないただの荒らしの書き込みは聞き流してるし。
このスレは好きだから今後も続けていきたいよ。

502 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/08(土) 07:35:12 ID:6ZZjXib2

63.3kg
14.1%

503 ：sage：2007/09/08(土) 12:52:05 ID:H+igyzDs

１さん、何処から脂肪つきだしましたか？
お腹ですか？
まだ腹筋割れてるの見えますか？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 13:24:57 ID:bDePxiiq

……一ヶ月そこそこで、体重は約6kg増で体脂肪率は8.8%増？
いくらなんでも増えすぎじゃないか？
しかも、体脂肪率の増え方から推察するに増えたのはほとんど脂肪じゃん。。。

505 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/08(土) 18:17:20 ID:X1zVTwyv

>>503
腹から脂肪つきました。
次に足につきました。
腹筋はもうないです。
ピラミッド体型で情けないです。
>>504
いくらなんでも増えすぎだよね。
でも、前回リバウンドした時は１０日で１３ｋｇ増えたよ。
全部脂肪だね。筋肉は全くついてないよ。
証拠写真うｐした。

体脂肪5%の時（７月１０日）
http://www.imgup.org/iup458711.jpg
体脂肪16%の時（現在）
http://www.imgup.org/iup458709.jpg
http://www.imgup.org/iup458706.jpg
http://www.imgup.org/iup458705.jpg
曙太郎　本名ローウェンチャドジョージハヘオ→曙太郎
出身地　アメリカ合衆国　ハワイ州

506 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/08(土) 18:25:53 ID:X1zVTwyv

増量するのは筋肉で5kgほど、あとは脂肪の予定だが、これだと脂肪しかつかないな。
水泳やっても過食するから無意味。
いっそのこと運動もやめようかな？とも思った。
前回１０日で13kg増えた時は、運動も全くやってなかった。
体脂肪率も5%→20%まで一気に増えた。
今回は運動しながら5%→16%まで増えてる。
過食はやはり運動の影響かも？前回は運動やめたら過食治まった。
今後のためにちょっと運動休もうかな？
過食が治まったらまた再開する。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 18:26:52 ID:C88Jk0ol

>>1
よかったら正面からの写真もうｐしてくれ。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 19:01:47 ID:bDePxiiq

つか、>>1って要するにどういう身体を作りたいのよ。
脂も筋肉も必要最低限のガリ体系か？
それともブルースリーみたいなスリムマッチョか？
あるいは筋肉と脂がほど良く乗ったレスラー体系か？

なんか、やってることが支離滅裂だぞ。

あと、明らかに>>1に書いてある趣旨と今の>>1の趣旨が違ってるわけだが。
つまり、スレ違いもしくはスレの私物化になってるぞ。
両方とも２ちゃんでは禁止行為なので、スレの趣旨に沿うかブログでも建てるかどっちかに汁。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:13:35 ID:X1zVTwyv

>>507
今撮った
http://www.imgup.org/iup458763.jpg
http://www.imgup.org/iup458765.jpg

http://www.imgup.org/iup458768.jpg

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:20:05 ID:X1zVTwyv

>>508
どうせまた支離滅裂だと言われると思うが。
俺は上半身は美濃輪育久さん（ミノワマン）下半身はミルコクロコップ（共に格闘家）
を目標にしてる。だいたい５～８％くらいだ。
今もそれは変わらない。
７月２７日に書いた時はまだマシだったから身体的に異常なしと書いた。
しかし、言い訳と言われるが、予想外に過食が悪化してしまった。
過食になったのは俺のせいだから全部自己責任だ。
だから、今は治すことを優先に考えようと思う。
前回過食が治まった時は、運動も何もしないで好きなだけ食って13kg太ったが、半年くらいで治った。
その過食が今年に入って再発した。
やはり運動がストレスになってるかもしれない。
それで、とりあえずは脂肪でもいいから増やして、治ったら、また運動に専念しようと思った。
うまく伝わらなければすまない。でも、そういう気持ちに変わりない。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:24:53 ID:X1zVTwyv

今測定した数値
70.9kg
16.4%
体年齢38才
BMI 25.1　
基礎代謝1654kcal
内臓脂肪レベル 9
全身皮下脂肪率 12.1%(－1)
体幹皮下脂肪率 10.9%(－1)
両脚皮下脂肪率 14.6%(－2)
両腕皮下脂肪率 15.2%(－1)

>>507
感想を書いて。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:38:04 ID:LWBl73BU

>>510
なら、治ってから出直してこい。
現状ではただのスレの私物化で、それはルール違反だ。
自分で立てたスレだから、少しぐらい逸脱しても良いと考えるのは間違いだ。
スレはスレを立てた人間の私物でもワークスペースでも無い。

ストレスだのメンタル面がどうのだの、はっきり言えばスレには関係ない。
過食が再発したなら、その手のスレに移動しろ。
ストレスだの統合失調症だのという話を聞いてもらいたければ、メンヘル板にでも逝け。

で、減量期に入ったらこのスレに戻ってこい。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 20:49:51 ID:p+suHriU

おいおい1日で7キロも増えてるぞ
そんなに量食べたのか？
確かにちとやばいな

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 21:53:51 ID:C88Jk0ol

脂肪だけついたって感じだね。
てか人間ってこんなに急に太れるもんなんだな。

515 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/08(土) 22:28:33 ID:tceSl37n

>>514
まあね。筋肉は少なくてもついてない

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 00:55:29 ID:/j3aG8IG

てか！5㌫の時の体が凄い！！
俺もがんばろっとｗ

517 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/09(日) 05:02:09 ID:dozIbtdU

>>516
ありがと！運動は継続することにしたよ。
もう１度１０％以下に落とす！
頑張る！

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:36:44 ID:fyLpK7w0

61.4kg
15.5%
21.8

今日の運動
水泳５０分
今日は暑かったので、気持ちよかったです。
明日からプールしばらく休みですが、市営プールに行こうと思います。
頑張るぞ！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:41:51 ID:2IU6XS91

ループしてるね。確認しよう。
過食を止めるにはどうすればいいのかを。
過食の原因はどこにあるのかを。

>>506
＞過食はやはり運動の影響かも？前回は運動やめたら過食治まった。
＞今後のためにちょっと運動休もうかな？
＞過食が治まったらまた再開する。

この先もずっと死ぬまでこの無限回廊を歩き続けるの？落ち着いて考えてみて。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:09:52 ID:RdaWzI5W

過食がやばいってんなら、運動とともに食ったもんと
それの大まかなカロリーもメモしてみれば。
というか、そっちの方が重要じゃね？

ところで、過食も例の鬱とやらが関わってんのかね？
まぁ個人的にはストレスで過食てのも経験がないけど、
そもそも貧乏人の自分は菓子や菓子パンなんぞ金がもったいなくて買わんｗ

521 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/09(日) 23:14:58 ID:nZcvjca0

>>519
ありがとう！
過食の原因はやはりなんらかのストレスがあるのかな。
>>520
過食は鬱とは関係ないんだ。
食事制限した影響で飢餓状態になってしまい。
俺も金ないよ。
ありがとう！

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:31:27 ID:2IU6XS91

>>521
なら、治ってから出直してこい。
現状ではただのスレの私物化で、それはルール違反だ。
自分で立てたスレだから、少しぐらい逸脱しても良いと考えるのは間違いだ。
スレはスレを立てた人間の私物でもワークスペースでも無い。

ストレスだのメンタル面がどうのだの、はっきり言えばスレには関係ない。
過食が再発したなら、その手のスレに移動しろ。
ストレスだの統合失調症だのという話を聞いてもらいたければ、メンヘル板にでも逝け。

で、減量期に入ったらこのスレに戻ってこい。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 11:51:37 ID:poV1YTbL

1が10%以下を目指すのはもう辞めるべきでしょう。根本的に10%以下にする必要性が無い。
自己満足にしては犠牲が大きすぎる。体重に影響のあるスポーツをしている訳でも無いのだし。
同様に格闘家みたいな筋肉も必要無い。

何が言いたいかというと、
トレーニングが過剰に走りすぎて体に悪影響を及ぼしているから、変な目標立てるのは一切辞めろって事。
そろそろ学習しようよ。

524 ：1：2007/09/10(月) 12:55:36 ID:e0Pv58b3

ありがとう！そうだね。特にスポーツやってるわけでもないのに10%以下にする必要ないね。
このスレを立てた以上10%は目標にしたいけど自分の体と相談しながら自分で気に入った肉体をつくっていきたいね。
ありがとう！

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:32:02 ID:poV1YTbL

このスレに来るのも辞めた方が賢明だろうね。
下手に触発されて、また無茶なトレーニング始めて、また過食ってパターンから逃れる為にも。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:35:09 ID:TuhwmyFP

過食してもいいけど、とりあえず吐くってことを覚えよう。
男なら過食から拒食になるってことはないだろうし。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:49:09 ID:poV1YTbL

>>526
それは危険でしょう。絶対やめるべき。
http://img2.timeinc.net/ew/dynamic/imgs/061017/155113__machinist_l.jpg
↑こうなる可能性大

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:02:05 ID:Yd3+FeJt

アスリートじゃあるまいし体脂肪一桁台なんて必要無し。
ろくに筋肉のない我々が体脂肪一桁にしたら仕事にならんし
リバるぞ！何事もつずかなければ意味無し！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:11:15 ID:q8sSJe31

30過ぎたじじいで10%以下キモいよ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:03:09 ID:Yyk+jlv3

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:07:16 ID:Yyk+jlv3

やれ！やれ！踏み台昇降

太るぞ！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:08:44 ID:Yyk+jlv3

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:45:21 ID:Yyk+jlv3

やれ！やれ！踏み台昇降

太るぞ！ 12時間＼1日

！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

さぼるな！ 12時間＼1日

やれ！やれ！踏み台昇降

534 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/10(月) 16:26:13 ID:/0gj/+nd

63.2kg
16.3%

今日の運動
水泳１時間
ウエイトトレーニング
ショルダープレス９ｋｇ→９ｋｇ→８ｋｇ→８ｋｇ
フレンチプレス６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
チェストペレス３セット
腹筋１５回

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:35:25 ID:poV1YTbL

過食はやはり運動の影響かも？前回は運動やめたら過食治まった。
今後のためにちょっと運動休もうかな？
過食が治まったらまた再開する。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:45:59 ID:Otbqf/wc

つか、よく毎日毎日運動できる時間を作れるなあ。
それもジム系とか水泳とか、ヒマを見つけてコツコツしづらいトレーニングばっかり。
どうやって、時間作ってるの？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:45:39 ID:5Vo4O+3T

>俺は上半身は美濃輪育久さん（ミノワマン）
>下半身はミルコクロコップ（共に格闘家）を目標にしてる。
>だいたい５～８％くらいだ。

この目標に対して週1回のウエイトトレーニングと週に数度の水泳は
まったく無意味で、いつまでたっても筋肉つかない。

時間の浪費乙だよ。まぁ、人の事なんでどーでもいいけどね。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:05:09 ID:JVpVmh9j

筋トレの内容を変えればいいのに。
食事制限と有酸素主体で減量していればどこかで食欲爆発する危険があるのは当たり前。
でも筋トレをしていればそういう時でも筋量アップのチャンスに変えられるのになあ。
7月末からなら5kgの増量だけどそれは良くも悪くも大した問題じゃないよ。
問題はこの増量局面でどれだけ筋肉を増やせるかって事。
その発想が無い限りは減量→ストレスで過食の無限ループじゃないかな。

539 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/10(月) 19:14:43 ID:pXce5Xfn

筋トレの内容か。
もっとガンガンにやった方がいいのかな？
ありがとう！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:09:01 ID:zJsD/EyB

もうスレの主旨が完全に逸脱している

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:10:48 ID:LooixtMv

もう諦めて>>1を生暖かく見守るスレにしてしまった方が

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:24:25 ID:eRmUDTKt

普通にダンベルと腹筋とゴムチューブだけじゃいかんの？
ジム系統の筋トレは敷居が高いな。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:00:03 ID:kiLPQfI/

しょうが無いんで、>>1の代わりにスレの趣旨に添った書き込みでもすっかな。

33歳♂172cm
50kg
体脂肪率：5%（タニタBC-560）

50kg±0.5kgで3ヶ月経過。
とりあえず、毎朝10kmのお散歩を継続中。
最近はあんまり汗をかかなくなってきた。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:23:39 ID:mxzJpmS5

>>543
・・・普通にやせ過ぎじゃないか？
筋肉あってこその1桁台でしょ。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:58:48 ID:aPANEBsa

>>539
>もっとガンガンにやった方がいいのかな？
ガンガンっていうか筋肥大を起こさせるようなメニューでやった方がいいよ。
「食事制限」「有酸素」「筋肥大のための筋トレ」を平行してやっているとどこかで
必ず停滞するんだわ。停滞っていうのは体重、脂肪量、筋量の増減が殆どなくなっちゃうって事。
その時には自分の目指す方向に向かって上の三つを調整します。
逆に言えば上の三つのバランスが変ると身体も変る。
たとえば意図するかどうかはともかく食べる量が増える局面では筋トレのパフォーマンスが一気に伸びます。
当然脂肪も体重も増えるんだけど筋トレのパフォーマンスが伸びながら体重増える時は絶対に筋量も増える。
食事制限と有酸素だけでダイエットしている場合は食い過ぎはマイナスでしかないでしょ。
でも筋トレを加えていればいつもどおりのメニューでも筋肥大というプラスが生まれるから食いすぎも全然怖くない。
有酸素をする時間がなくなっちゃうような時も同じね。筋トレが伸びるから。
その結果代謝アップするので次に減量する時は以前より絶対に楽になりますしね。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:00:53 ID:zJsD/EyB

ありがとう！と返事は良いがトレーニングメニューは変化無しの1であった。

547 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 01:18:55 ID:pgBo29gm

>>545
筋肥大を目標にですね。
ありがとうございます。
８レップス～１２レップスが限界のトレーニングはしてます。
低負荷ですが限界の量でやってます。
でも、筋肉痛にはならないんですよね。
体質なんでしょうかね。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 08:51:43 ID:LLT/4Xj8

>>322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:12:36 ID:1cU7WcvA
それに筋肉痛が来ないのは、只追い込みが足りないだけ

筋肥大も回数・セットは大事だけどそれよりも大事なのはオールアウト
出来ているかが一番重要
プロのビルダーで筋肉を追い込む時　”ドロップ法”というセット法で
良く行う人がいる

ウォーム後、ｽﾛｰ＆ｽﾄﾘｸﾄで10RM～12RMで3Set位行った後、後は重量を少し
下げ、あげられなくなる位の回数で1set実施。
その後又少し下げて同様に1setを実施
そして本当に上げられなくなった時点で、セット完了する

嫌でも翌日(翌々日)は筋肉痛がｗｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:23:08 ID:Jz/8lhCx

>>548
前にアドバイスしてもらった奴ですね。
昨日もそれやりました。８～1２レップス３セットやったあと、さらにインターなしで３セットやりました。
でも、筋肉痛にならないんですよね。
今1番力入れてるのがダンベルカールです。
腕だけは太いんですよ。あとでうｐしますね。２１ｃｍしかないけど。太いって言われます。
なんでなのかな？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:34:51 ID:LLT/4Xj8

上腕で21センチは細い。おだてられて真に受けているだけじゃねえか？
見なきゃ分からんが。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 11:31:53 ID:/WrtTZgq

ジムの体脂肪計で通常モード13%、アスリートモード8%
週の運動量からアスリートモードで測ってるが、何でこんなに数値が違ってくるんだろ？？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 11:37:40 ID:QylqNgJg

普通の人より脂肪の割合が少ないデータで計算してるからじゃね？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 12:18:16 ID:/WrtTZgq

よく分からん
脂肪の割合は体脂肪計で計測した低効率で分かるんじゃないのか？
運動してる人としてない人は脂肪の電気抵抗が違うということなんだろうか

554 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 14:47:52 ID:yA3xMbUY

>>550
うｐしたけど、やっぱり皆お世辞で「太い」って言ってたんだ。
２１ｃｍしかないのに太いわけないからね。うぬぼれてたよw

http://www.imgup.org/iup460759.jpg

http://www.imgup.org/iup460754.jpg

http://www.imgup.org/iup460749.jpg

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:48:28 ID:7oDTL1Dx

>>551
この身長体重年齢でこの抵抗値ならこの程度の体脂肪率やねって決めてるから。
元になる集団が違うと結果は大きく変るし、逆に普通の生活や体型じゃないとこれまた
誤差がデカイ。
なので極端なガリやデブは計れないよ。
もちろんマッチョさんも。
ちなみにこの人で27%って表示されちゃうそうです。
どう見ても一桁だけどね。
ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/05/0000110005/71/img26aceb48zikbzj.jpeg

556 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 14:56:54 ID:yA3xMbUY

こんな人でも27%って表示されちゃうんだ。
誤差がでかいね。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:00:14 ID:LLT/4Xj8

>>554
3枚も貼ってもらっても貧弱なのは変わらんよ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:02:02 ID:/WrtTZgq

>>555
なるほど、なんとなく分かった希ガス
元データが中にあって、それに付き合わせてるだけなんだね
>>554
太く見えるが、手や顔のサイズに比べて腕が短い？？
短い腕だから太く見えるのかも。21cmは細いね。俺自分で細いと思うけど、測ったら26cmだったもん

559 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 15:08:03 ID:yA3xMbUY

>>558
力入れないで測定したら２１ｃｍだった。
力こぶ作ってやったら２８ｃｍくらいかな？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:32:51 ID:jMslit+Z

>>559
どっちでもいいが、なんでウェイト板でやらないんだ？
この板はダイエット板であって、ウェイトトレーニング板じゃないぞ。

561 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 15:38:39 ID:yA3xMbUY

>>560
うｐしてっていう人もいるからしたんだろ。
いちいち文句つけんなよ。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:40:09 ID:uf0//m2H

>>554
三角筋が比較的広めだから太く見えるんじゃない？
三角筋の大きさ広さ付き方は本当に個人差があってしかも同じ人でも左右で
違うことが珍しくないらしい。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:41:29 ID:iB2pBfHv

今日はかったら体脂肪率が11%になっていた。そして体重が増えてきている…orz

564 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 15:47:14 ID:yA3xMbUY

>>562
そうなんだ。三角筋の大きさ広さによって違って見えるんだね。
ウエイト始めてまだ1ヶ月半だし、始める前に撮った写真なんだけどね。
今はもっとついたかもしれない。
>>563
今まで何％だったの？すぐに戻るんじゃない。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:48:32 ID:LLT/4Xj8

>>561
うｐするって自分から言い出してるぞ。

＞腕だけは太いんですよ。あとでうｐしますね。２１ｃｍしかないけど。太いって言われます。
＞なんでなのかな？

精神的に不安定みたいだから皆も大目に見てるって事は覚えておこうか。

566 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 15:50:43 ID:yA3xMbUY

>>565
今日の話しじゃないよ。
以前、うｐしてほしい、と言われて何度もうｐしてきただろ。
その時はなんも言わんで、自分ですればなんでそんなこと言うんだ？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:53:00 ID:iB2pBfHv

>>564 体脂肪率も体重も減ったんですが最近体脂肪率だけ減って体重が増えてきてショックです。女なんで体脂肪率はこれ以上減らなくていいから体重減って欲しいです…

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:54:32 ID:LLT/4Xj8

＞自分ですればなんでそんなこと言うんだ？

この文が良く分からない。まず落ち着いてから書き込んでくれ。
「自分ですれば」は何に掛かる？

569 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 15:57:43 ID:yA3xMbUY

落ち着いてるよ。
自分からうｐすれば文句言うだろ。そのこと言っってるんだよ。

570 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 16:02:38 ID:yA3xMbUY

>>567
そうですか。女性だったら体重＞体脂肪率ですからね。
身長、体重はどれくらいなんですか？
差し支えなかったら教えてください。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:06:58 ID:LLT/4Xj8

自分は>>560では無いが、ウエイト板でやるべきという意見には同意見だ。

あと確認しておきたいのがまず、うｐした事を誰も非難はしていなかった。
写真についての意見を述べるのは自由だろ？
ただ、腕の太さ云々の話はこのスレッドでは板違いの話といえよう。

572 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 16:24:14 ID:+VpYaDHY

うｐしたことを言ったんじゃないのか？
そう思って俺は書いた。
あと、大目に見てるってどういう意味だ？
俺は病気を言い訳にはしてないぞ。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:35:22 ID:LLT/4Xj8

でも病気だよね？自分で言い出してるよね？
そんな事関係無いなら、病気の事を書く必要がまず無いよ。

574 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 16:44:31 ID:+VpYaDHY

ただ書いただけだろ。
それにちっとも大目に見てないじゃないかよ。
キチガイだとか馬鹿にしたり。
それを大目に見てるって言えるのか？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:55:17 ID:LLT/4Xj8

応援してる奴居ただろ？スレ違いだけど1の報告楽しみにしてるって。もう忘れたか？
お前はすぐ忘れるからな。

576 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 16:56:52 ID:+VpYaDHY

忘れないよ。誰も全員が馬鹿にしてるって言ってじゃないか？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:01:22 ID:c+EDOpma

上腕、脇に押し付けて撮ったらだめだよ。
記録として後で見たときに、
大円筋が大きくなったのか、三頭＆二頭が太くなったのか判らなくなる。

578 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:03:51 ID:+VpYaDHY

>>577
そっか。
脇から離して撮ればいいんだね。
ありがとう！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:05:42 ID:LLT/4Xj8

じゃあ大目に見てもらってるよな。

まずこのスレ一回見直せよ。
お前全然良い方向に向かっていない事が判るから。

過食が進んで体脂肪率は10パーセントオーバー。
トレーニングも中途半端で進展なし。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:09:29 ID:7oDTL1Dx

腕はね、絶対的な太さより身体とのバランスの方が見た目に反映するから（まあどこでもそうかw）
肥満の人の腕は太いけど見栄えしないでしょ。
その点、１は身体が細いから太く見えるんだと思うよ。
でもプレス系やってるわりには三頭が細いね。
三頭大きくなると見た目が全然違うよ。

581 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:10:06 ID:+VpYaDHY

うるせーよ。
進展なしってまだ開始したばかりなのに当たり前じゃねーかよ。

582 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:14:24 ID:+VpYaDHY

>>580
そうだね。周りに俺より太い人いないわけでないけど、やはり肥満の人は太く見えないね。
ウエイトトレーニング始めたのが７月だからまだ効果は現れてないね。
数ヶ月ウエイトトレしなければ、筋肉落ちるって言うけど、俺、２年間ほったらかしで、その時のがわずかに残ってたみたい。
三頭を太くしたいね。ありがとう！

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:14:26 ID:LLT/4Xj8

随分早いけど、ちゃんと読み返した？

運動のせいで過食が進んだのは悪い方向に向かってるよね。

584 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:16:10 ID:+VpYaDHY

読んでるよ。進展なしって書いてるから肉体の事だろ。
重箱をつつくようなことやめろよ、いい加減。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:17:13 ID:7oDTL1Dx

っていうか今改めてスレの初めの方を読んだんだけどベンチやってるんだ。
てっきりダンベルだけでやってるのかと思った。
だったら過食というか食いすぎの時ってベンチの重量伸びませんか？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:17:43 ID:LLT/4Xj8

重箱じゃないだろ。些細な問題なら見逃してるって。
お前本当にこのままで良いと思ってるの？

587 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:24:42 ID:+VpYaDHY

>>585
いや、施設にあるマシーンの名前がベンチプレスって書いてるだけで。
ＭＡＸでやっても物足りないんでやめましたw
以前、働いてた頃はジムに通っててベンチもやってたけど、今は施設にいく余裕しかないんだよね。
やってるチェストプレスもＭＡＸで８レップスなんで、時間の問題かな。

588 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:29:08 ID:+VpYaDHY

>>586
ああ、いいと思ってるよ。
幸いにも体調もよくなってきたし、トレーニングは今後も続けていこうと思うよ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:29:36 ID:7oDTL1Dx

マシンのMAXって事？
チェストプレスだと少なくとも１００ｋｇはあると思うんだけど・・・

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:33:38 ID:LLT/4Xj8

それなら問題ないな。じゃあ病気の話や過食の報告はもうしないって誓えるね？

591 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:34:47 ID:+VpYaDHY

>>589
うん、マシーンのＭＡＸってこと。
元々年配用に作られた施設だから軽く設定してるのかもしれない。しかも油圧式だし。
ジムに通ってた時は１３０ｋｇで１ＲＭだったよ。
ピラミッド法とかやってた、以前も書いたけど。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:37:20 ID:c+EDOpma

公共のトレーニングルームじゃ
高齢者向けとしか思えない重量程度しかスタック出来ないトコもある。
チェストプレスやスミスマシンで50kgまでとか。

593 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:37:25 ID:+VpYaDHY

>>590
別に書いたっていいじゃん。誰のせいにもしてないだろ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:39:14 ID:LLT/4Xj8

>>593
病気の話や過食の報告はスレ違いなんだよね。
書きたいの？誰かに聞いて貰いたいの？励ましてもらいたいから？

595 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:39:41 ID:+VpYaDHY

>>592
まあね。６段階しかなくて、６でやってるんだけど、４でやってる人が多いね。
やはり高齢者向けなんだね。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:40:22 ID:c+EDOpma

>６段階しかなくて、６でやってるんだけど、４でやってる人が多いね。
油圧だ、それ…

597 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 17:47:23 ID:+VpYaDHY

そうだよ、油圧。
水圧で慣れてたからやりにくいんだよね。

598 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:06:45 ID:+VpYaDHY

>>594
別に聞いてもらいたくも励ましてもらいたくもないよ。
１から１０００までスレの趣旨に沿った書き込みしかできないほど器用じゃないからね。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:12:03 ID:uf0//m2H

過食症て一回でたくさん食べるんですか。
それとも食事の回数が多いんですか。

600 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:14:21 ID:+VpYaDHY

>>599
満腹感がない、という感じですね。
たくさん食います。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:23:32 ID:LLT/4Xj8

>>598
だったら器用になりなよ。無理してレスする必要ないんだから。

602 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:24:38 ID:+VpYaDHY

>>601
器用にはなれないよ。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:28:43 ID:LLT/4Xj8

何故？器用になれない理由は？
誰にも読んでもらうつもりも無いようなレスなんか必要ないじゃん。
何の為に書くの？

604 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:32:03 ID:+VpYaDHY

お前理屈っぽいな。
これ以上書き込むな。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:32:29 ID:uf0//m2H

体脂肪率がわかる定評のある体重計を教えて下さい。
できれば余計な機能は要らないから安価なのをお願いします。

606 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:34:33 ID:+VpYaDHY

タニタで安ければ５０００円くらいからありますよ。
オムロンは低く出るみたいです。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:34:52 ID:jMslit+Z

>>598
>１から１０００までスレの趣旨に沿った書き込みしかできないほど器用じゃないからね。

つまり、ただの荒らしってことじゃん。
スレ違いで板違いで泣き言ばかり。
自分に阿るレスにしか興味なし。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:35:24 ID:7oDTL1Dx

>体脂肪率がわかる定評のある体重計を教えて下さい。
ありません。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:35:34 ID:LLT/4Xj8

>>604
よく考えてみればいいよ。時間書けてもいいから。
でも逃げるなよ。

610 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:36:54 ID:+VpYaDHY

>>607 >>609
うるせーよ。
二度と書き込むな。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:37:51 ID:jMslit+Z

>>605
体脂肪計スレを読めばわかるが、はっきり言うと家庭用レベルでは計測値に信頼性のある機器は無い。
強いて言えば、計測値の推移を参考にしていくしかないというのでFA。

とりあえず、タニタは男性向きでオムロンは女性向きの計算式を使っているらしい。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:38:48 ID:jMslit+Z

>>610
お前に書き込むな、なんていう権利はないよ。
それとも、このスレはお前の私物か何かか？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:39:34 ID:uf0//m2H

>>606
ありがとうございます。

体重計は持っていたけど体脂肪率が気になって何にしようかかれこれ半年
悩んでました。
安くて助かります。
明日ドンキ行ってみてきます。

614 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:40:07 ID:+VpYaDHY

文句しか言えない奴に書き込む権利はないよ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:40:18 ID:LLT/4Xj8

そんな事お前が決めることじゃないよね？
答えに困ってキレちゃった？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:41:07 ID:jMslit+Z

>>614
なら、とりあえず漏れをアク禁にでもすれば？
権利のある無しを言えるんだから、それぐらい出来るんだろ？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:41:15 ID:uf0//m2H

>>611
そうでしたか。
僕は男性なのでTANITAでいいですね。
正確な数字は期待できないらしいけど突飛でデタラメな数字が出なければいいです。
推移を楽しみます。

618 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:41:44 ID:+VpYaDHY

>>613
手だけで測定するものなら３０００円くらいのもありますが、上半身しか測定できない、って噂もありました。
じっくり選んでみてください。

619 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:43:28 ID:+VpYaDHY

>>615 >>616
よってたかって荒らして楽しいか？
以後スルーするから。アク禁って分かんないし。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:43:34 ID:jMslit+Z

>>617
とりあえず、説明書にちゃんと計測にあった時間帯とか書いてあるから面倒くさがらずに読もう。
機種によっても、割と違うから。
あと、同じ生活タイミングで計測値をとること。

晩飯前で風呂前とかね。
そうじゃないと、推移もアテにできなくなるから。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:44:33 ID:jMslit+Z

>>619
スレ違いで板違いの荒らしはお前だが、何か？
別にスルーするならすればいい。

お前がどうなろうが、知ったこっちゃないんだから。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:44:44 ID:LLT/4Xj8

>>619
思考停止か。仕方ないね。病気だから見逃すよ。

623 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:45:34 ID:+VpYaDHY

>>621
お前だってスレ違いじゃねーかよ。
知ったことないんなら書くな！

624 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:46:10 ID:+VpYaDHY

>>622
病気のせいにするな。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:46:38 ID:jMslit+Z

まあ、>>1は身体をどうこうする前に先に心をなんとかした方がいいな。
短期間でリバと痩せを繰り返して、何も学習しないなんて自殺願望の表れとしか思えん。

まあ、好きで過食とリバを繰り返してるんだろうから別にいいけどね。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:47:09 ID:LLT/4Xj8

＞以後スルーするから。
全然嘘だな。悲しいね。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:47:54 ID:jMslit+Z

>>623
ん？　漏れが何を書き込もうがおまえに何か関係あるのか？
書くなと言うのは勝手だが、それに従う理由は何もないね。

628 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:49:11 ID:+VpYaDHY

>>625
お前に言われる筋合いはない。
心は間違ってない。学習くらいはしてるわ。
>>626
しつこいから書いたんだよ。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:49:17 ID:LLT/4Xj8

そろそろ削除依頼出しちゃうのかな？逃げたくて。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:51:04 ID:jMslit+Z

>>628
してるなら、なんで過食してるんだよｗ

>>629
そういや、前も自分勝手な理由で削除依頼出してたなあ。
スレの私物化ここにきわまれりって感じの。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:51:40 ID:LLT/4Xj8

せっかく親身になってアドバイスしてる奴も居たのに裏切ってばかりだもんな。
そりゃ印象悪いわ。

632 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:56:03 ID:+VpYaDHY

今度はよってたかって虐めかよ。
お前ら子供か？

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:57:36 ID:LLT/4Xj8

空手の師範の気持ちがよくわかるよ。
問題を直視出来なくて逃げてばかり。病気なんかじゃなくて甘えだ。

634 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 18:58:36 ID:+VpYaDHY

>>633
アホか！甘えのわけねーだろ！
消えろ、ボケが！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:58:39 ID:jMslit+Z

統失は立派な病気だからな。
これはちゃんと治療しないと、何度でもぶり返す。
まあ、身体の故障と一緒で癖になるとちょっとしたストレスでぶり返すんで社会適応がどんどこ困難になっていくんだが。
本人も悲惨だが、家族にもすげえストレスをかけるしなー。
まあ、身体的な病気と違うのは肝心の当人に危機意識が欠如してることが多いってことなんだが。
医者に言わせると、それも防衛反応の一部らしいんだがね。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:59:42 ID:LLT/4Xj8

病気のせいにするなって言ったり、甘えじゃないって言ったり
じゃあ何？

637 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:00:33 ID:+VpYaDHY

>>635
統失は完治はしないって言うね。
社会復帰はもうできないと諦めてるよ。

638 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:01:28 ID:+VpYaDHY

>>636
理屈っぽいやつ大嫌いなんだよ。
消えてくれ。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:02:36 ID:LLT/4Xj8

いいなあ人の金で好きなだけ過食してチマチマトレーニングして過ごすのか。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:03:42 ID:LLT/4Xj8

>>638
それは考える事が出来なくて答えに困って逃げてるって事だね。

641 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:04:09 ID:+VpYaDHY

ああ、最高だよ。
これで満足したか？消えろ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:05:06 ID:jMslit+Z

この手の病気は家族が本気で悲惨なんだよな。
なんせ、一生面倒みなきゃいけないんだから。
近所の視線もあるし、家族の苦しみは想像を絶する。
つか、先に家族が参ってしまって自殺未遂とかしでかすこともある。

要はうちの親父がこの手の病気で廃人になったんで、家族の苦しみが半端じゃないのは人ごとじゃなかったりするんだが。
お袋は何回か自殺未遂してるしなー。
結局、医療老人ホームに無理矢理入れて生活を立て直したわけだが。

けど、ああいうところって本気で鉄格子ついててﾋﾞﾋﾞﾀ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:05:14 ID:LLT/4Xj8

っていうか何でお前が命令してるの？
この大好きなお前のスレ、もう壊滅状態だね。原因はお前だけど。

644 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:05:44 ID:+VpYaDHY

>>640
別に逃げるわけでないけど、俺はお前みたく頭よくないし、これ以上答えが思い浮かばねんだよ。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:07:15 ID:LLT/4Xj8

>>644
答えられないから消えろって？それが逃げてるんだよ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:09:17 ID:LLT/4Xj8

そろそろブログのアドレス教えてよ。そっち行こうよ。
これ以上皆に嫌われたくなかったらさ。

647 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:09:36 ID:+VpYaDHY

知らないよ。お前そうとうしつこいな。、

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:09:48 ID:jMslit+Z

>>643
この手の病気ははっきり言うと、思考能力を奪うからつっこんでも無駄ぽ。
なんでかというと、きっちり考えるとどんどこ自己嫌悪に嵌るので、精神的な防衛反応でお花畑な精神状態をキープするようになるんだと。
でもって、そのうちに脳がそういう風に変化してしまって（要するにシナプスレベルで変質しちゃうらしい）、こうなると再起不能。

そこまで逝く前に、薬で脳を一時的に麻痺させて徐々に社会生活に慣れさせるという措置を取るんだけどね。
この手の患者って、なぜか妙にプライドが高いので治療行為を拒否しちゃうケースが多いんだ。
薬をこっそり捨てたりとかね。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:13:05 ID:LLT/4Xj8

>>648
そうなんだ。病気の人は気の毒ですね。でも1は病気のせいじゃないから頑張って考えれるよ。

650 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:13:34 ID:+VpYaDHY

思考能力くらいわるわ！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:14:39 ID:LLT/4Xj8

あっ崩壊しだした。もうヤバイ？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:14:42 ID:7ZEKQ1l7

終わってんじゃん!!!このスレ!!!

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:16:02 ID:jMslit+Z

>>649
怪我とか肥満とかと一緒で、軽いうちにさっくりと治療し、生活の改善を行えばそんなに酷いことにはならないんだけどね。
精神的な病気と言っても、要は脳神経が他人よりもストレスに弱い体質とかそういうところに行き着くんで。

精神病、と言われる病気に対して偏見を持ってる香具師ほど、そんな病気にかかった自分を受け入れられなくて自滅する。

654 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:16:31 ID:+VpYaDHY

LLT/4Xj8が終わらしたんだろ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:18:04 ID:LLT/4Xj8

>>654
ああ、あくまでも自分は悪くないんだ？そういう思考回路しか備わっていないのかな。
自己防衛本能ってやつかな。

656 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:18:57 ID:+VpYaDHY

ああ、俺は全く悪くないよ。
理屈っぽいことばっかり言ってるんじゃねーよ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:19:44 ID:jMslit+Z

>>650
思考能力があるなら、家族への迷惑や自分の将来設計なんかを考えてきっちり治療して社会復帰を目指すと思うが？
自分にとってストレスのかからない職業を模索し、職業訓練を受けたりしてさ。
あっさりと諦めてます、なんて言ってる時点で思考能力だめだめじゃん。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:20:03 ID:LLT/4Xj8

責任転嫁して逃げるのか。自分に甘いねえ本当に。

659 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:21:07 ID:+VpYaDHY

>>657
アホか！発病しながらも仕事してたわ。
それができないから、やってねんだろ。
何にも知らないくせに偉そうなこというな。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:22:16 ID:LLT/4Xj8

彼女居るんだっけ？脳内に？ボランティア？同じ病人？
彼女と将来どうするの？社会復帰諦めてるけどどうなって行くの？

661 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:22:34 ID:+VpYaDHY

そろそろ、マジで消えろ！甘えてるとか二度と言うな！

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:22:44 ID:jMslit+Z

>>658
まあ、そういう人生もあるってことだよ。
というか、ウェイトトレーニングそのものがおそらくは転嫁行動になってると思うよ。
何かをしなくてはいけない、というストレスに対しての転嫁なんじゃまいかな。

663 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:23:15 ID:+VpYaDHY

>>660
そんなことお前に教える筋合いねーよ。

664 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:24:10 ID:+VpYaDHY

>>662
お前も消えろ。人の文句しか言えない奴らだな。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:24:33 ID:jMslit+Z

>>659
ん？　親父が統合失調でえらい目にあったと上で書いただろう？
病気しながら、仕事してた？

だから、なに？

今を捨ててるんなら、そんなことに意味はないよ。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:24:34 ID:LLT/4Xj8

>>663
そうだね野暮だったね。じゃあ彼女居るってのは嘘って事でいいかな？うそつき君

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:25:04 ID:jMslit+Z

>>664
消えろ？

やなこった。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:26:31 ID:jMslit+Z

つか、その彼女さんをどーするつもりなんだろ。
結婚生活はむりぽだろ。生活能力ないし。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:26:58 ID:LLT/4Xj8

消えろって、お前が見なきゃ良いのにねえ。
絶対見るてと精神衛生上悪いと思うよ。

670 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:27:43 ID:+VpYaDHY

いい加減にしろ！
お前ら弱いもの虐めしかできない奴らだろ。
本当に消えろ！

671 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:29:15 ID:+VpYaDHY

じゃ、お前が見るなよ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:29:23 ID:jMslit+Z

つか、スルーしてりゃいいじゃん。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:29:27 ID:LLT/4Xj8

で、スレの私物化は続くの？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:30:46 ID:jMslit+Z

>>673
っていうか、公私の区別がついてないんじゃまいか？

675 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:30:57 ID:+VpYaDHY

皆が不快に思うだろ！
二度と書き込むなよ。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:32:42 ID:LLT/4Xj8

>>675
そうだね。皆のこと考えてて偉いね。じゃあ過食やトレーニングの報告は今後一切無しと誓えるね？

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:33:10 ID:jMslit+Z

>>675
だから、書き込ませたくなかったらアクセス禁止しろって。
出来ないなら、おまいにそんな権限は無いってことだ。

ついでにいうと、おまいを見て不快に思ってる香具師も大量にいるぞｗ

678 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:34:58 ID:+VpYaDHY

うるせーよ。
俺が不快に思ってる人もいるのは分かってるよ。
でも、お前らを思ってる人もいるだろうが！
学校の勉強しかできないんか？1＋１＝２しかできないのか？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:35:54 ID:7ZEKQ1l7

LLT/4Xj8さんとjMslit+Zさんの冷静なレスに萌えたｗ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:37:24 ID:jMslit+Z

>>678
不快に思ってる香具師がいるから、書き込むな。

というなら、おまいを不快に思っている香具師がいる以上、同様におまいも書き込んではいけない。

ということになるだろ？
と言っているのだよ。

681 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:38:13 ID:+VpYaDHY

知らないよ。本当に消えろよ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:38:53 ID:LLT/4Xj8

思考停止の瞬間？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:38:59 ID:jMslit+Z

>>681
だから、何度も言っているだろう。

おまいに消えろなどと言われて、従う謂われはどこにも無い、と。

684 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:41:21 ID:+VpYaDHY

じゃあ、見るなよ。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:42:39 ID:jMslit+Z

見るなと言われて、それに従う謂われもないねえ。

なんで、おまいの言うことを聞かなきゃいかんのだ？

686 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:43:45 ID:+VpYaDHY

お前が見る必要性ないだろ。荒らしたいだけか？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:47:23 ID:jMslit+Z

漏れが見る必要性があるかどうかは、漏れが判断することなのだよ。
スレの私物化は２ちゃんねるでは禁止行為なので、慎むべきだろうと言っているだけなのだよ。
まあ、雑談もしてるがね。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:47:54 ID:LLT/4Xj8

あのさ、同じ問答が繰り返されてるだけになってるよ。
で、1はどうするの？ブログに移行する？それともこのまま続ける？

689 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:49:06 ID:+VpYaDHY

うるせーよ、書き込むな。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:51:33 ID:jMslit+Z

ブログでやるなら、>>1の意志を尊重してコメントをつけたりはせんよ。
ブログはパブリックなワークスペースではなく、パーソナルなワークスペースだからして。
２ちゃんのスレはパーソナルなワークエリアではないので、その限りではないぞよ。
もちろん、管理人が出てきたら話は別だが。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:53:57 ID:LH1DlbFQ

おまえ等いつまで言い合いしとんね

┓(´ー｀)┏

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:54:59 ID:LLT/4Xj8

>>689
それが人に頼む時の言葉？どういった教育を受けてきた？
そうとう甘やかされて育ったみたいだな。今も親に面倒見て貰ってるのか？

693 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 19:56:27 ID:+VpYaDHY

甘やかし？ふざけるな！
書き込むなって言ってんだろう！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:57:37 ID:7ZEKQ1l7

明日はサラダバー食い捲くり確定だね！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:58:48 ID:LLT/4Xj8

判りやすいな甘えん坊。そのうちパソコンぶっ壊しちゃいそうだな。
買ってもらったのか？それ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:59:55 ID:jMslit+Z

>>691
まあ、２ちゃんらしくていいじゃあないか。

>>693
君に命令される理由はないねえ。

>>694
なぜに、サラダバー？

697 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:05:49 ID:+VpYaDHY

>>695
お前の方がよっぽど甘えてるわ。
どうやってＰＣを購入したか貴様に関係ねーだろ！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:10:08 ID:8P2+fXOp

可哀想な>>1…。

699 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:11:22 ID:+VpYaDHY

同情しなくていいよ。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:12:39 ID:LLT/4Xj8

>>697
へえ、どこが？甘えてる所指摘して貰えるかな？
可能な限り是正したいと思います。

PCは買ってもらったの？彼女は嘘？正直に答える事は難しい？

701 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:14:04 ID:+VpYaDHY

本当嫌味な奴だな。
学校の勉強しかしてこなかった奴だろ。
まだ学生か？年知らんが。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:15:20 ID:jMslit+Z

学生には未来があるからねえ。
いや、うらやましい。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:17:11 ID:LLT/4Xj8

やっぱり育ちの影響なんですかねえ。親に感謝しないといけませんね。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:18:16 ID:jMslit+Z

しかし、学校の勉強学校の勉強と妙に絡みますねえ。
何かそうする理由があるんでしょうか？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:20:34 ID:jMslit+Z

>>698
当方としましては、>>1よりも>>1の周囲がかわいそうだと思います。
いや、マジで。

706 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:20:40 ID:+VpYaDHY

やたらと理屈っぽいからだよ。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:21:24 ID:8P2+fXOp

学校の勉強面でも、何かコンプレックスやトラウマがあるんでしょうね。

708 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:21:40 ID:+VpYaDHY

>>705
勝手にそう思ってろよ。
俺の周囲で誰も可愛そうな人いねーよ。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:22:10 ID:8P2+fXOp

学校の勉強面でも、何かコンプレックスやトラウマがあるんでしょうね。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:24:14 ID:LLT/4Xj8

学校ではさぞかし人気者だったんでしょうね。今でもみんなの中心ですから。

711 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:25:30 ID:+VpYaDHY

知るかよ。他人がどう思ってるかは他人にしかわかんないだろ・
少なくても甘えは一切ない。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:26:25 ID:jMslit+Z

>>708
再起の見込みの無い身内を抱えるということは、それだけで可哀想なことです。
まあ、貴方がそう考えて生きていくのを止めるつもりはありません。
周囲の方には同情しますが、当方が何をするようなことでもありませんしね。

というわけで、私の自由意志において貴方の周囲の人々に同情します。

>>709
かもしれません。
もっと根が深いのかもしれませんが。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:27:55 ID:LLT/4Xj8

親はどう思っているのかな？だって34歳で無職で過食でしょ。
責任感じてるのかなあ。良かれと思って尽くしても裏目に出てばかりだもんな。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:30:06 ID:jMslit+Z

>>713
責任よりも不安かもしれません。
だって、順当にいけば親が先に彼岸へと旅立つんです。
そうなった時に、残された>>1のことを考えるとこれは不安だろうと思います。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:31:30 ID:LLT/4Xj8

一家心中などと不謹慎な想像をしてしまいました。申し訳ございません。

716 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:31:57 ID:+VpYaDHY

>>713 >>714
仲良くやってんじゃねーよ。

717 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:33:15 ID:+VpYaDHY

>>714
親が心配してることは死ぬほど分かるよ。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:35:48 ID:LLT/4Xj8

心配を尻目にカラオケで遊んだり、過食繰り返したりの忙しい日々なんだ。
恩返しできる日はいつなんだろう。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:36:04 ID:jMslit+Z

>>715
不謹慎ですが、そうなる場合も本当にあるんです。
当方は親父殿が心を損なって一家崩壊しかかった経験があるわけですが、母親は何回か自殺未遂しましたから。
幸いにも当方はすでに自立可能な年齢だったことと、母方の親戚の援助で立ち直ったわけですが。

ただ、この場合は母親は少なくとも子供の心配はせずにすんだわけです。
最悪、父親のことも離婚という手があったわけですし。

まあ、そんなわけで割と他人事ではなかったりするのです。

720 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:37:07 ID:+VpYaDHY

貴様は嫌味しか言えないのか＞
カラオケ行って何が悪い。過食は俺のせいだと言うのか＞
何の病気の知識もないくせに勝手なこというな？
学

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:39:16 ID:LH1DlbFQ

埋め

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:39:25 ID:jMslit+Z

>>717
三十路を越えた子供のことを死ぬほど心配しなくてはいけない両親を、少しも可哀想ではないと断言出来る心境は理解しかねますねえ。

723 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:40:26 ID:+VpYaDHY

>>722
何が言いたいんだ、貴様は。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:43:49 ID:LLT/4Xj8

明日になったらまたケロッとして自慢の肉体をうｐしてたら笑えますね。

725 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:44:17 ID:+VpYaDHY

勝手に想像してろや！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:46:24 ID:LLT/4Xj8

ああ、大事なスレが目茶苦茶になってしまったなあ。口汚い>>1のせいで。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:46:36 ID:VtOMBxMv

ウエイトトレ板でやりなよ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:46:54 ID:jMslit+Z

まあ、世間一般としては30を過ぎた子供の先行きを心配しなきゃいけない。
これは割と同情されてしかるべき状態なのですよ。
しかも、再起の見込みがほとんど無いとなればなおさらです。
可哀想とか気の毒とかいう形容が当てはまるケースなわけですねえ。

なのに当の本人が>>708のようなことを言う、というのは理解出来ませんねえ。
と言っているのです。
しかも、心配をかけていることを死ぬほど理解していながらです。

729 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 20:50:01 ID:+VpYaDHY

>>728
誰も親のこと心配してないって一言も言ってないだろ。
考えすぎて寝つけない時もあるさ。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:50:08 ID:/WrtTZgq

>>1は障害者年金貰っているのでしょうか？
また貰っているとして、それで独立できるほどの生活力はあるのでしょうか・・・

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:56:07 ID:jMslit+Z

>>730
家や土地があるならば、なんとか生活は出来るでしょう。
ただ、
つttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/jiritsu/singikai/070119haishi-top.html

という現実もあるので、安穏とは出来る状態ではありません。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:57:41 ID:LH1DlbFQ

梅

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:59:37 ID:/WrtTZgq

>>731
なるほど。
今は通常の年金でさえ崩壊寸前ですもんね。
切り捨てられる末端にいる精神障害者はいつ野垂れ死にしても仕方がない状況ではありますね。
また生活保護申請も簡単には受け付けられない状況ですし・・・
更に老後病状が悪化した場合に誰が入院の手配をするのか、親御さんにとって悩みは尽きませんね。
ご兄弟がいるのでしたらまだ心休めて旅立てるのかもしれませんが

734 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:01:57 ID:+VpYaDHY

生活はかなり苦しいですね。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:02:47 ID:/WrtTZgq

おそらく>>1さんが今必死に鍛えてらっしゃるのは、ホームレス路上生活者となっても
頑強に生きていける体力を養ってるのもあるのでは、と推測されます。
本人さんもこの甘えた生活がいつまでも続かないことは自覚なさってるはずです。

736 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:03:48 ID:+VpYaDHY

甘えてなんかいません。
勝手に決め付けないで下さい。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:05:08 ID:jMslit+Z

>>733
というよりも、30を過ぎた子供がいるということは既にご両親自身が年金生活に入っている可能性の方が高いわけです。
つまり、定期収入は見込めても増収は見込めない状況に入ってしまっている。
となると、よほどの貯蓄が無い限り、先行きは不安だろうと思います。

738 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:06:33 ID:+VpYaDHY

両親も年金生活ですよ。生活はかなり苦しいです。
でも、将来のことは考えないようにしてます。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:09:43 ID:/WrtTZgq

>>737
ご両親はリタイアして自由気ままに過ごす年齢に達しているのに、息子さんの生活費捻出のため
必死で働いてらっしゃるのですね。
もし>>1さんが現実を直視すれば更なるストレス&過食で病状は悪化するのでしょう。
これはなんという悪循環・・・

740 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:11:04 ID:+VpYaDHY

両親は働いてません。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:16:24 ID:jMslit+Z

>>739
ま、それも>>1の人生です。
今の寿命から考えるとまだ半分も生きてないのに、これから何を生き甲斐にするのかは想像もつきませんが。
過食と減量とウェイトトレーニングが人生さ、というのも存在しても不思議ではありません。

742 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:18:19 ID:+VpYaDHY

嫌味ですか。どれだけ苦労してるかあなたにわかるのですか？
わざとらしい書き込み。不快です。
二度と書き込まないでください。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:23:36 ID:jMslit+Z

>>742
さあ？　>>1がどれぐらい苦労しているかなんて知りませんよ。
>>1にも普通の人がどれだけ苦労して人生を送っているかなんて想像できないでしょ？
寝付けない夜がある？
仕事のことで頭がいっぱいで寝付けない夜なんて、社会人なら当たり前の出来事です。
技術職なら、何日も徹夜でクライアントの依頼を片付けるのも当たり前です。
接客なら、理不尽な出来事に涙することなんて日常茶飯事です。
営業なら、ノルマに追われて生き死にを考えることも一度や二度じゃききません。

あと、あなたの言い分に従う理由はありませんので聞き入れるつもりはありません。

744 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:25:19 ID:+VpYaDHY

理窟はいいですから消えてください。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:27:34 ID:jMslit+Z

>>744
断ります。

746 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:28:29 ID:+VpYaDHY

じゃ無視しますので。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:31:33 ID:jMslit+Z

>>746
どうぞご自由に。
というか、さっきから、スルーしなさいと言っているでしょうに。

>>621
>>672

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:31:48 ID:DPG94IE/

親の年金を当てにして生きてるなんて酷いなあ。過食してる場合じゃないでしょ。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:32:58 ID:jMslit+Z

>>748
というか、ジムや水泳に通うのもそれなりのお金がかかると思うんですけどね。
ちょっと、理解できないです。

750 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:34:23 ID:+VpYaDHY

理解してもらわないで結構です。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:35:24 ID:jMslit+Z

>>750
ああ、無視してください。
>>1と対話しているわけではありませんので。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:37:47 ID:uf0//m2H

利用料一回２００円の公営ジムなら安上がりなフィットネスですよね？
僕は毎月２万円の会費を払って遠いので週に一回しか通えてません。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:38:09 ID:DPG94IE/

彼女は本当に居るの？なんか全然デートとかしてないみたいだけど。
100㌔のプール一緒に行った人が彼女？

754 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:39:29 ID:+VpYaDHY

違うよ。いるよ。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:41:05 ID:jMslit+Z

当方は近所にジムもプールも無いので、毎日のウォーキングと家での筋トレです。
甲状腺が悪いのではじめたダイエットですが、もう生活の一部です。

しかし、すごい勢いで落ちるか増えるか差が激しい。。。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:44:26 ID:LH1DlbFQ

宇目

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:44:38 ID:DPG94IE/

>>754　彼女とは将来の事話さないの？

758 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:45:55 ID:+VpYaDHY

>>757
話すよ。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:45:55 ID:jMslit+Z

>>753
ま、匿名掲示板での話なので藪の中です。
釣りﾃﾞｽﾀとか、900過ぎたあたりで言い出してもおかしくないわけですし。
何が本当で何が嘘かは当人が一番よくわかってることです。

当方としては釣りﾃﾞｽﾀと言ってくれた方が心が安らぐわけですが。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:49:20 ID:DPG94IE/

>>758　彼女も精神病？

761 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:50:07 ID:+VpYaDHY

>>760
ああ、そうだよ。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:50:33 ID:/WrtTZgq

>>757
34だと、もう普通に家庭持ってる年齢でしょ？
彼女は贅沢は言わないの？

763 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:51:30 ID:+VpYaDHY

>>762
言わないよ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:57:06 ID:DPG94IE/

精神病同士のカップルなんだ。どんな事話すの？言葉通じる？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:58:50 ID:8P2+fXOp

カタワ同士のカップルか…ｗ

766 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 21:59:08 ID:+VpYaDHY

言葉はもちろん通じるよ。
何の話しでもするよ。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:00:17 ID:DPG94IE/

セックスするの？

768 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:01:17 ID:+VpYaDHY

しないよ。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:02:34 ID:DPG94IE/

何で？不能者だから？したくないの？

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:03:34 ID:DPG94IE/

親は彼女の事どう思ってるのかな？逆に彼女の親は？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:05:13 ID:8P2+fXOp

そもそも、このスレは

＞そこで、老若男女問わず、体脂肪率10%以下の方や、目指してる方、興味がある方の書き込み大歓迎です。
＞性別と身長、体重、体脂肪率書いてくれたら嬉しいです。
＞あと、使用してる体脂肪計や運動内容や食事内容も。（書かなくてもかまいませんけど）

じゃなかったのか？
>>1がカラオケの内容や格闘技の話を出して脱線したあたりからおかしくなったな。

772 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:07:25 ID:+VpYaDHY

なんとか勃起障害って言って、立たないんだよね。彼女はやりたがってるけど。
あと薬飲んでるから万が一ってこともあるから、避妊してもできないんだ。
親には公認済みだよ。いい印象だよ。
彼女の親もすごい気に入ってくれる。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:09:55 ID:DPG94IE/

インポなんだ。それは良い所無しだな。
確かに現実を直視できないね。逃げ出したくなる気持ち分かるよ。

774 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:12:35 ID:+VpYaDHY

彼女は子供欲しがってる。
でも、致命的なことがあって、それはできないんだよね。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:14:03 ID:8P2+fXOp

卵巣を除去しちゃったか？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:15:15 ID:DPG94IE/

そりゃ収入も将来の展望も無かったら無理だろうね。

それでこんな格闘家みたいな体目指したりしてて本当に良いの？
もう少し何とか出来ないの？

777 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:16:22 ID:+VpYaDHY

病気のことなんだ。
実は精神病であることは確かなんだけど、軽度の精神発達遅滞でね、子育てはとても無理なんだ。
知恵遅れってことなんだけどね。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:18:00 ID:8P2+fXOp

>>777
あんたがしっかり子育てのサポートをすればいいんだよ。

779 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:18:08 ID:+VpYaDHY

>>776
年中格闘家の肉体目指してるわけじゃないよ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:19:32 ID:DPG94IE/

うわ、重いなあ。知恵遅れと過食症か。

781 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:19:59 ID:+VpYaDHY

>>778
うん、そおうだね。

782 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:22:27 ID:+VpYaDHY

>>780
当人は自分の病気知らないんだよね。
診断書見せてもらったけど、ＩＱ５５で、低いらしい。精神年齢が９～１２歳なんだって。
でも、ずっと一緒にいたいと思ってるよ。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:26:26 ID:/WrtTZgq

IQ55だと将来>>1さんが彼女の面倒を見なくちゃなんないんだよ
そこまで考えてる？浅はかな気持ちで付き合ってない？
もし共倒れになるようだと、潔く手を引くってのも男の責任だよ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:27:58 ID:8P2+fXOp

>>782

＞精神年齢が９～１２歳なんだって

だったら、あんたが尚更サポートしてあげなきゃ。
言っちゃ悪いが、あんたも客観的に見て、そうとう精神年齢低い。
身体を鍛えるのも結構だが、彼女の為にも精神面を鍛えなきゃ。

785 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:29:28 ID:+VpYaDHY

>>783
うん、考えてるよ。
真剣に交際してるし、結婚前提じゃなければ親にも紹介できないし。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:31:52 ID:DPG94IE/

>>785　どう考えてるの？

787 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:33:15 ID:+VpYaDHY

ずっと一緒にいたいよ。

788 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:34:46 ID:+VpYaDHY

>>784
そうだね。カタワ同士のカップルでごめんね。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:35:38 ID:8P2+fXOp

ダメだ…、中学生の恋愛レベルだ。

790 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:37:40 ID:+VpYaDHY

俺は学がないから調べたら差別用語じゃん。
中学生だろうが、人を見下す人に言われたくないね。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:39:30 ID:uf0//m2H

福祉の現状考えると結婚生活は難しそうですね。
ただそうなるとお相手は将来施設のお世話になる可能性もあるし可哀想だから
何とかしてあげて下さい。
詳しいことはわからないけど弁護士さんと相談するとか間違いのない道を模索してね。

あー身の上相談風の書き込みになってしまった・・・orz

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:41:06 ID:DPG94IE/

>>790　天然？ギャグみたい。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:41:34 ID:8P2+fXOp

>>790
俺は差別は許さない。
健常者だろうが障害者だろうが、カタワだろうが、俺に言わせりゃ平等だ。

794 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:42:14 ID:+VpYaDHY

>>791
ありがとうございます。
某掲示板で質問し、いろいろな意見を頂きました。
どれが正しいとは言えませんが、生涯一緒にいたいと思ってます。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:46:04 ID:jMslit+Z

>>791
案外、一人よりも生活は楽かもしれませんよ。
その状況だと、障害者年金の一級申請が通るはずです。
片方が一級で、もう一方が二級としても17万ぐらいにはなるはずです。

これなら、地方都市で家賃がかからなければやっていけるでしょう。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:51:53 ID:/WrtTZgq

田舎に畑作って二人で農作業とかいいかもね
野菜は自給自足で。土と触れ合うと心癒されるよ。
17万あれば、なんとかやっていけるよ。家があれば。

797 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:55:07 ID:+VpYaDHY

>>796
うん、ありがとう！
実は、２級と３級で、計１１万５千円。なんだ。
でも、畑作るっていいね。
希望が湧いてきた。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:56:58 ID:jMslit+Z

特別障害者手当も受給するべきでしょう。
月額2万5千円ぐらいは追加で受給できるはずです。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:57:37 ID:jMslit+Z

つttp://www.mental.ne.jp/system/2/3.html

800 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 22:59:13 ID:+VpYaDHY

そうなんですか。ありがとうございます。
受給したいと思ってます。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:03:20 ID:uf0//m2H

結局言い争ってるみたいに見えたけど親切な人が多くてよかったじゃん　１さん

そんな話を聞いたらめっちゃ心配になっちゃうのが人情なんで何とかいい方向へ
向かえばとお祈りしてます。なんにも知らないしなんにもできないけど。

802 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 23:05:54 ID:+VpYaDHY

ありがとうございます。
そうですね、親身になってくれて嬉しいです。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:10:04 ID:/WrtTZgq

15年後、畑の上で幸せそうな顔をしながら秋の土へと帰る>>1とその妻であった。。

糸冬

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:10:52 ID:jMslit+Z

ぶっちゃけた話、>>1は障害者として生きるか社会に復帰するかどちらかを選択するべきでしょう。
中途半端はじり貧になるだけです。
障害者であることを選択するなら、速やかに信頼できる後見人を探してとれる限りの法的救済処置を模索するべきです。
また、結婚を考える相手がいるなら結婚してしまい双方の家庭の財産を合算し（共に一人っ子であればですが）、蓄財するなり投資をするなりして
将来に備えることも視野に入れる必要があるでしょう。

早い話、受給なんていつどうなるかわからないのだから行動は速やかにするべきなのです。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:13:47 ID:DPG94IE/

しかし思わぬ展開になったな。今日は楽しかった。

806 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 23:14:47 ID:+VpYaDHY

障害者として生きようと思います。
恥ずかしながら仕事は２０回ほどしたのですが、クビか適応できないかのどちらかでした。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:20:02 ID:jMslit+Z

参考文献
つttp://www.eonet.ne.jp/~pension/tyuohouki.htm
つttp://www.city.akita.akita.jp/city/ct/np/syogai.htm

808 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/11(火) 23:25:25 ID:+VpYaDHY

ありがとうございます。
参考になりました。
お気に入りに追加しましｔ。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:39:33 ID:/WrtTZgq

(　；∀；) ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:58:50 ID:LH1DlbFQ

終わったか

811 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/12(水) 00:31:45 ID:tiNmT90N

ありがとうございました。

今日の記録は
61.9kg
14.8%
でした。

先週の土曜日みたいに70kgを越えることはなくなりました。
やはり水分の取りすぎが原因だったと思ってます。
年内85kgまで増量も脂肪だけじゃなく、筋肉も増やしたいです。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 06:23:27 ID:EJEpD2c+

今朝の測定
65.0kg
13.6%
BMI 23.0

813 ：1：2007/09/12(水) 12:44:36 ID:1HpI9K4H

今日の運動
水泳1時間
ウエイトトレーニング
ショルダープレス9kg→9kg→8kg→7kg
フレンチプレス6kg→5kg→4kg
ダンベルカール7kg→6kg→5kg→4kg
腹筋15回

今日は充実したトレーニング出来たと思います。体脂肪をキープしたまま増量するのは難しいですが筋トレと水泳をうまく組み合わせてやっていきたいです。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:01:37 ID:das7Gp89

年とったらカサカサになりそう

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:03:37 ID:EHQF5fGV

女　体脂肪１０％

女ｵﾜﾀ＼(^o^)／

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:14:04 ID:lYeuy/Kk

生理止まらないか？スポーツ以外で女性がそこまでする必要はなかろうに・・・

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:40:15 ID:mjabrHLm

マラソンのきゅうちゃんはもっとすごいことになってた気がするけど。

818 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/13(木) 00:47:00 ID:FanB9jGF

Ｑちゃんは１７％って書いてたけど、小出監督は９％って言ってました。
どっちが本当なんだろう？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:07:15 ID:CLbQ3hug

167㎝46㎏男性、体脂肪3％以下です。自転車(ロード)にはまってから、腹筋パキパキです。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:48:55 ID:Ip8kLS9Z

もし本当なら脳みそもかなり収縮してるなΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ

821 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/13(木) 14:07:46 ID:FanB9jGF

すごい、今まで最高じゃないですか！
３％ってビルダー並みだ！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:21:06 ID:1I9n2Tj/

３％はどうやって計るの？

823 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/13(木) 19:08:37 ID:8vG1pnXw

俺も興味あります。
市販ですか？それともジムで計ったんですか？
よかったら教えてください。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:27:33 ID:CLbQ3hug

ジムで測定しました。ロード乗りですが、軽量級のボクサーみたいな体型です。あと、栄養はかなりシビアに管理してます。

825 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/13(木) 22:13:24 ID:8vG1pnXw

ジムですか。市販より正確ですね。
脳みそで３％あるっていうから、もう体内に脂肪ないんですね。凄いな。
46kgだから軽量級ボクサーみたいな引き締まった体なんですね。羨ましいです。
僕も来年は一桁→5%以下目指します。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:45:49 ID:nA+oLYjT

1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ

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827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:52:57 ID:nA+oLYjT

1 ◆juSMtocSu6 甘えてるんじゃないよ　他人に　世の中に　そして自分自身しにwwwwwwwwwwwwwww
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828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:43:48 ID:GQF8jyPn

私ではなく弟の話なので、ｽﾚ違いだったらｽﾏｿ。

弟は今年に入ってジムでバイトしているんだが（ｲﾝﾄﾗ系にあらず）
この間体脂肪を計ってみたところ、9％だったらしい。
弟は運動も全くしておらず、学生時代は部活にすら入っていなかった。
しかも齢34のヲッサンなのだが。
見た限りではご飯もたらふく食べて、ごく普通に生活している。
どうやったらこんな体になるんだ。我が弟ながら不思議だ。
さすがに冬場はまだ多かったらしいが、それでも11％だったそうだ。

ちなみに基礎代謝が2500ｷﾛｶﾛﾘｰ。こんなヤツっているのかな？

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:56:35 ID:dhvz0bpp

>>806

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:07:46 ID:AuLIg+Uv

>>1ってダイエットする前に病気治した方いいような…

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:20:20 ID:UjpmRFKp

中途半端に治さないで、そのまま障害者として生きていく方が>>1にとってはベターでしょう。
おそらく、回復しても元々の性質から察してすぐに再発するということを繰り返すだけです。
能力的にも人格的にも、現在の日本の社会生活に適応することはほとんど不可能かと思われます。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:32:57 ID:1rmojTkF

３％ってネタだろｗｗｗｗｗｗｗ
プロボクサーの徳永でさえ３％は死ぬ気で減量したって。
しかも記念写真を撮ったというくらいだから相当珍しいことなんだろう。
プロでさえ必死でやっての３％なのにアマがそんな簡単にできるわけない

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:37:02 ID:1rmojTkF

↑徳山な

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:04:39 ID:DN7Psdwa

167/46ってのがまず驚いた。自分は167/56で10%前後だから、それより10㎏も少ないなんて。
どんな食事をしてて、どんなトレーニングしてるのか知りたい。

835 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/14(金) 19:39:08 ID:FzN1Z5/H

>>828
全然スレ違いなんかじゃありませんよ。
運動全くやってないのに９％ですか。
よほど代謝がいいのですね。
うらやましいです。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:46:06 ID:3u/hRW0y

>>819です。
ネタじゃないですよ！正確には身長167㎝体重(起床排泄後)45.0㎏で体脂肪2.6％です。体重は夕食前に44㎏前後まで減ってます。今夜は寝ますが、興味ある方みえれば、詳しく書きましょうか？ちなみに徳山選手の3％の写真見ましたが、まさにあんな体型ですよ。

837 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/14(金) 21:53:07 ID:iN8+ocrd

>>836
僕はネタだと思ってませんよ。
後日、詳しく教えてください。
興味あります。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:38:44 ID:oEiqc6dI

167/46のスペックなら余裕であるだろ＞３%
俺の友達も172/49のスペックで体脂肪率5％くらいだ
しかもそいつは何もしてない
単にガリガリなだけ
ガリなら体脂肪5％切りはざらにいる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:40:51 ID:oEiqc6dI

ちなみにボクサーは筋肉をつけての体脂肪率3％
>>819のとは少し違うと思われ
徳山はもう少し体重あるだろ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:19:48 ID:3+Z77Pph

167/46
こんな体の男いるんだなwwwwwwwww
90歳過ぎてるジジイだってもう少し体重あるだろ
つーかそんな低体重じゃ早死する

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:49:46 ID:KxEWwUsJ

徳山は171-52だねえ。
ttp://j-boxwest.com/rank/w003.html
でも３％とかってあり得ないと思いますよ。
ビルダーのコンテスト時でさえ５％とか言うから。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 07:22:06 ID:j7pVh2NZ

その辺で売ってる体脂肪計じゃ既に３％は計れないだろうな。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:15:37 ID:m4lGp0kr

脳内体脂肪計で３％とはおめでたい

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 10:15:32 ID:hyMstlnW

オムロンもタニタも5％以下は計測不能だからなー。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:09:16 ID:14axCwyU

もたれずに逆立ちできますか？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:18:13 ID:vu1DvaXb

俺は身長185cm体重95kgで体脂肪はだいたい9～11の間です。
しかし丸顔なので二重アゴ気味。顔だけ痩せる方法ないですか？

847 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/16(日) 14:55:13 ID:hiv/kizY

>>846
すごい筋肉質の体型なんですね。
部分痩せはできませんね。
有酸素運動やってると、全体が痩せますので、やってみてください。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 03:21:18 ID:SyjvoY8z

生きてるか心配だからageてみる

849 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/20(木) 04:34:49 ID:6XJIoGe0

心配してくれてありがとう！
生きてるよ。
あまり細かく運動内容や体重変化を書くと、鬱陶しいと思われるので、週に２回書くことにしたんだ。
とりあえず、朝、測定して午後にでも書くね。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 07:40:35 ID:HN3ZbgsB

鬱陶しいとか関係ないだろ。
書き込みたいときに書き込めば？ＲＯＭだけの輩もいるだろうし。
鬱陶しいくらいで削除依頼出すのはめんどくさいんじゃね

851 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/21(金) 01:14:39 ID:gHiGDk2h

>>850
ありがとう！
そうだね。
今までどおり書きます。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 09:44:50 ID:LbjkCbte

多分また荒れるだろうけどね

853 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/21(金) 16:33:40 ID:a9hRRoZj

体重：63.9
体脂肪率：15.0
BMI 22.6

今日の運動

拳立て５０回×４セット＝２００回
水泳５０分
ウエイトトレーニング
ショルダープレス９ｋｇ→８ｋｇ→７ｋｇ
ダンベルカール７ｋｇ→６ｋｇ→５ｋｇ→４ｋｇ
チェストプレス３セット
腹筋１５回

854 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/21(金) 17:01:13 ID:a9hRRoZj

拳立ては上腕二頭筋にも効いてる感じがした。
ついつい２００回もやってしまった。
水泳も久々に５０分連続ででき満足だ。
そういえば、月曜日のＨＥＲＯ’Ｓでミノワマンさんと桜庭さんが快勝してくれ、嬉しかった。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 19:02:34 ID:bUPNd9Ip

EDを治せよ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:25:31 ID:QoPyd3VU

身長175ｃｍ　体重63ｋｇ　体脂肪7％前後なんだが・・・
顔だけピザすぎる。どう考えてもうちのヘルスメータが壊れてるとしか思えん。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 07:23:02 ID:q28SxaSv

骨格の問題じゃね？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 23:58:02 ID:uBjODxk2

保守

859 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/25(火) 11:47:35 ID:qwZtU7XY

こんにちは！

今日はプール休館日で、運動は休み。
今朝の測定
65.0kg
15.5%

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 12:49:08 ID:LXlSTCJh

参加していい？

30歳♂
身長 170cm
体重 67kg
体脂肪率 12％

とりあえず体脂肪率8％目指します。

トレーニングメニューは通勤自転車26km往復、ジムで水泳２km～３km、ウ
エイトトレ、腹、背中、胸、肩、上腕、大腿、カーフ
通勤は毎日でそれ以外は週３日程度

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 13:46:18 ID:4bhXMidN

ジムの体組織計で定期的に測ってるが、9.4%と8.6%ばっかでその中間の値がでない
サンプル数がそんなに少ないのか・・・

862 ：1 ◆juSMtocSu6 ：2007/09/25(火) 20:02:26 ID:qwZtU7XY

>>860
参加大歓迎です。
もうすぐですね。
通勤で26kmも自転車こいでるんですか。かなりの運動量ですね。
ジムも通ってらっしゃるみたいだし、8%は目前だと思いますよ。
また報告してください。
>>861
そうなんだ。でも、確実に10%以下ってことだね。
ジムだから正確だと思うし。

863 ：荒したるわ：2007/09/26(水) 15:37:43 ID:3321IB6Q

188:名無しの心子知らず :2007/09/26(水) 15:34:08 ID:1r7OvfXf
実母は私が小学生とか小さい頃から
何かあると「あんたはだらしない」「あんたは依頼心が強い」が口癖だった。
母親に甘えたことなど一度も無い。
抱きしめられたこともなし。
いつも親の威厳を振りかざしてる般若の顔の実母だった。

だらしなかったのも母親が何も教えないほったらかし面倒見ないから。
依頼心が強いのも甘えられる大人がいなくて寂しかったから。自尊心が育たなかったから。
子供の前ではいつも夫婦喧嘩してるくせに、外では世間体ばかり取り繕っていい親の不利してる。

人に甘えるなと言ってきたあんたも、老後は絶対娘に甘えるなよ。
甘えさせてやらない。

親が子供にした事は全部親に返ってくる。
子供は親が育てたように育つ。
最近、介護してる娘や息子が親を虐待してることが多いらしい。
きっと、親に虐待されて育ったんだろうなと思う。

864 ：おの、ブログでやれや！：2007/09/27(木) 11:12:14 ID:ajYnzXQ9

526:名無シネマ＠上映中 :2007/09/27(木) 08:07:28 ID:oeQIapOW
>>505
＞弁天とか、コントとか、素人芸のダンスとか
＞雑味を抜いたストレート勝負で、スキヤキ味のウエスタンを
＞作ってもらいたかったとは思うけどね

禿同

865 ：おの、私物化はやめろや！：2007/09/27(木) 11:28:16 ID:ajYnzXQ9

(日) 14:29:49 ID:+mK/A7WR
やあ、みんな久しぶり。さぷりんが帰ってきたよ。え？「聞いたことねぇ」って？ああ、そういえば初登場だったけな。すまんすまん。
それはそうと、みんなはサプリメントというのをご存じかな？サプリメントとは自然な食物には微量にしか含まれなかったり
それを必要量摂ろうとすると余計なものまでもを大量に摂取してしまことになっちゃったり
実用的な継続摂取は不可能な栄養素を、手軽に且つ効率的に補うことができるようにしたものなんだよね。
この板には、トレの補助としてそれらを駆使して最大限の筋肥大を狙う者達がたくさんいるものとぼくは思うんだ。
そういうぼくもその一人なのさ。しかしだ、ぼくはただのさぷりんじゃない。
下手をすればこの板の住人達ですら退くであろうほどのさぷりんなんだ。どれほどのさぷりんなのかは後々書こうと思う。
さてと、前置きが永くなったね。本題に入ろうか。このスッドレを立てた理由はただ一つ。サプリメントについて語りたかったんだ。
「ふざけんなアホ。似たようなスレいくつも立てんなカス。氏ねじゃなく死ね。」という声が聞こえるね。
しかし基本ホームトレのさぷりんは、悲しいかなサプリについて深く語り合う相手がいないんだ。
実際、友達もそんな多くないんだ(チラ裏
そこでだ、そんなぼくと同じような境遇にあるウエイト板の住人のみんなとサプリ摂取にあたっての日常の雑談を含めた
サプリ雑談＆レポ総合スッドレとしてほのぼのと進行していきたいんだ。まずは、ぼくがいままで摂ってきたor現在摂っている、延べ何十種類以上のサプリのレポを書いていこうと思うよ。
あまりレポが見られないマイナーなサプリや効果が怪んなも摂ったサプリをレポしてみてほしいんだ。
まず先に言っておくけど、ただのクレクレ君は逝ってくれたまえ。「おまえがクレクレ厨だろ」と言われそうなんだけどね。
ぼくがこのスッドレを立てた趣旨はいままで摂ったサ感想を書き綴りたいというのもあるからなんだ。
みんなで自分のいつものサプリライフを体験談を含めほのぼの語っていこうよ。

866 ：おの！の～お！：2007/09/27(木) 14:01:38 ID:ajYnzXQ9

1:名無しの心子知らず :2006/06/13(火) 16:39:21 ID:NbhBsyim [sage]
どんなにくるしくても
おいしいものたべて
うんこしたらなおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　なおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

('(ﾟ∀ﾟ∩ なおるよ！のガイドライン13ばんめだよ!
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/gline/1149682019/

なおるよ！のＡＡ保管庫だよ！
http://tana.pekori.to/naoruyo/

ｱｶｻﾝがないてばっかでつらくても
おいしいものたべてﾊﾟｲのませて
うんこしてｵﾑﾂかえたらなおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　なおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

867 ：おのオノ斧ONO：2007/09/27(木) 17:19:59 ID:ajYnzXQ9

164:774ワット発電中さん :2007/09/26(水) 00:06:26 ID:r7xi0pFC
すみませーん！！　くだ質スレが無いのですがちょいとお伺いします

FMラジオの録音をしているのですが（J-WAVE81.3MHｚ）
月曜AM2:00に無音になるんですよ
それにあわせてリレーをカチッと切って
また、音が出たら録音再開（リレーON)したいのですが～

無音検出はどーいった回路がいいのでしょうか？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 21:52:34 ID:h8ZKOhAh

元気ですかあ～～～？

元気があればなんでもできる！

１、２、３、ダアーッ

869 ：おの、顔だせや！：2007/09/28(金) 04:17:58 ID:B7WD8ezS

655:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/09/25(火) 23:29:33 ID:98hTw44J
こっちにもネタ投入
オマイ達のムカつく客は？

良くあるパターン

自分の家が軽しか入れない狭い道に隣接しているのにオペに伝えない
スペアがないのに、確認したと嘘を言う
自分でインロックした割りに早く開けろと言う
ガス欠しておいてガソリンメーカーの指定をする

良くあるパターン２
場所の説明をする時に東西南北が理解できてない
故障があった際に「やっぱり外車ってよｊく壊れるんですか？」と聞く←当たり前だとは言えないからｗ
家まで送っていけと言う
この近所で信頼できる車屋を紹介しろと言う

俺の一番ムカつく奴は自分で何一つ決められない奴
あと名前が若そうで期待していたのにババアでデブだった時ｗ←「千夏」という名前のババアとか

870 ：おのおのおのおのおの：2007/09/28(金) 04:26:49 ID:B7WD8ezS

502:無記無記名 :2007/09/27(木) 22:39:20 ID:9l6+hqUe [sage]
アンティノミー ◆MiDylqCWJg
Idee ◆q/bwFNLGyw

姉妹スレ

【総合】和光大学part12【鬱病自演コテ～クロサギ＝自由な校風】
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/student/1190150060/

和光大学
http://ex23.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1181444170/

871 ：おのここへ来いよｗ：2007/09/28(金) 08:19:19 ID:B7WD8ezS

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1188498756/

872 ：902：2007/09/28(金) 17:11:37 ID:aUrKvDfx

>>863～>>871
キチガイ消えろや。
それに俺はおのじゃねーよ。
ＨＮにして削除板に書いたんだよw
佐藤正樹

873 ：おのが怒った！オ～ノ：2007/09/28(金) 19:10:59 ID:B7WD8ezS

1:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2006/11/25(土) 10:16:29 ID:GWxb7/0U [sage]
軽度発達障害、ＡＤＨＤ，アスペの疑いありの20代です。二次障害の鬱も併発しています。
短期記憶の欠陥がひどく、数秒前のことをあっという間に忘れてしまったり、
聴覚や視覚からの情報を理解する能力が一般人よりも低いので、結果的に
注意力が無く、他人から真面目にやっていないと評価されてしまいます。
要するにドジで馬鹿に見られてしまうし、実際それらと大差ありません。
記憶力が悪く、人の話がうまく聞けない僕でも働いて社会の役に立ちたいです。
どなた様か、もしよろしければこんな僕にでも出来る仕事を教えてください。
もし僕と同じような状況下に置かれている方が居たらその方の意見も聞きたいです。
お願いしますm(＿)m

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:50:00 ID:B7WD8ezS

8:1◆juSMtocSu6
久々に低い数値出ました。
これからプール行って泳いで、ウエイトトレーニングもしてきます。

57.5kg
5.3%
体年齢21才
BMI 20.4　
基礎代謝1476kcal
内臓脂肪レベル 4
全身皮下脂肪率測定不能
体幹皮下脂肪率測定不能
両脚皮下脂肪率 5.5%(－3)
両腕皮下脂肪率 7.3%(－2)

http://www.imgup.org/iup427431.jpg
http://www.imgup.org/iup427432.jpg

875 ：おのは秋田県民ｗ：2007/09/29(土) 11:01:10 ID:8mt6QitV

1:名無し三等兵 :2007/08/27(月) 03:30:58 ID:a1+iC4xo
対北ベトナム→敗北
対イラク→敗北
対北朝鮮→譲歩
対ロシア→プーチンのMD反対発言に「アメリカは敵じゃない」と下手にでる
対中国→日本の対中包囲網に反対、更に太平洋分割の提案。
　　　　「中国に配慮」して日本にラプター売らない為、防衛省は国産ステルス機開発開始。

日本の珍米ポチが「21世紀はアメリカ帝国の時代だ！」と言ってたのに
現実はこのありさま・・・

あまりに無残　現実はきびしいのうwwwwwwwwwww

それなのにアメリカに頼る珍米ポチって何？馬鹿？マゾ？

876 ：おのは飽きた嫌民：2007/09/29(土) 12:17:36 ID:8mt6QitV

1:ダウンちゃん :2007/03/26(月) 02:53:08 ID:bPXM9HRl
あのね、ダウン児の母さん達はね
自分たちの老後のめんどうを見させたり
ダウン児の世話をさせたりするために
自分たち親の負担を少しでも軽くするために
一生奴隷や召使いのように動いてくれる
健常（健康で正常）の"次子"がどうしても必要なんだよ。

でもね、多くのダウン児のお母さんは高齢だったり遺伝的に問題があったりして
次の出産でも望まない奇形障害者のダウンちゃんが産まれて来る可能性がとても高いの
だからダウン児の母さんたちは出産前に胎児の検査をしっかっりおこなって
絶対に２匹目のダウンを産まないようにしているんだよ。

もしも羊水検査でお腹の中の胎児がダウン障害とかを持っていそうだったら
中絶してバラバラにして処分してしまうんだよ。（自分たちは障害胎児の生存権を主張して産み分けに反対しているのにだよ）

ダウン症のお母さんは本当は現在最大の羊水検査の利用者グループで、障害胎児中絶の実行者で
障害胎児の積極的な"選別的排除目的"での"確実な検査による産み分け"を実行している人達なんだよ。

『ダウン児なんかこれ以上いらない』『もう絶対産みたくない』と切実に思っているから具体的で実利的な行動をしているんだよ
その目的のためにエコーや羊水検査など様々な検査をして、障害胎児を処分までして確実に"次の子"は健常者に産んでいるんだよ。
多くのダウンのお母さん達はそういう考え方を持って実行しているのに
『ダウンを産んだのは幸せ』なんて矛盾した詭弁を吐き続けているんだよ。
（我が家は母が活動家にそそのかされ、狂人のようになって平気で嘘を言ったり人を悪く言うようになり家族はバラバラでとても不幸でした。）

彼らは自分たちの都合で障害胎児を排除し処分しながら
今も選別された健常児をつくる方法を実行しているんだよ。
そして産まれてきた子はダウンの兄や姉がいる不幸、

877 ：おのの体脂肪は35%のｶﾞﾘ：2007/09/29(土) 13:25:34 ID:8mt6QitV

〉849

ｵﾏﾍﾉｿﾝｻﾞｲｶﾞｳｯﾄｵｼｲﾝﾀﾞﾖ

(｀▽´)ｹｹｹ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:48:31 ID:8mt6QitV

了ｽﾚだお
＼(^o^)／

自分で自分のチンコをしゃぶるのが目標！
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188722678/

879 ：ｗｗｗｗｗｗｗ：2007/09/30(日) 06:41:24 ID:YAv7iEgb

477:おのおのおの :2007/08/22(水) 19:03:11 ID:F8u3ZuHD [sage]
>872を迎えに来ました！！！！！！！
　　　　＿＿＿
　　＿＿LLLLL|＿＿_
　 /￣￣/7|￣￣||￣|
　/∧∧//||　　||　|
｢/(Дﾟ/卩||＿＿||＿|
|L￣｣|秋田|精神病院]
[O≡O]_r-､|＿＿_r-､l
~ヽﾆﾉ~ヽﾆﾉ~ヽﾆﾉヽﾆﾉ

では患者を引き取らせて
いただきまーす！！！！
　　　＿＿＿
`＿＿＿LLLLL|＿_
|￣￣~||￣||￣||ヽ
|ｱﾋｬﾋｬ||　||　||ﾍヽ
|(･∀･||＿||＿||_)[]
|L￣￣｣|精神病|院￣|
[OL二｣O]r-､_＿|_r-､]
~ヽﾆﾉ￣ヽﾆﾉヽﾆﾉヽﾆﾉ

880 ：おのは税金滞納者ｗｗｗ：2007/09/30(日) 13:15:41 ID:YAv7iEgb

7: :2007/05/12(土) 16:45:37 ID:/52PhyPW [sage]
【在日朝鮮人は悲劇の差別被害者を装った〝特権階級〟】

・生活保護優遇
（一世帯あたり年６００万円が無償で支給。在日朝鮮人６４万人中４６万人が無職。
なお仕事を持っていても給付対象から外されることはない）
・国民年金全額免除（“掛け金無し”で年金『受給』が可能）
・保険診療内の医療費は全額タダ（通院費も全額支給）
・都営交通無料乗車券給与。
・仮名口座可（脱税の温床）
・上下水道基本料金免除。
・ＪＲの定期券割引。
・ＮＨＫ全額免除。

・特別永住資格（外国籍のまま子々孫々とも日本に永住できる）
・公文書への通名使用可（在日隠蔽権獲得）
・公務員就職の一般職制限撤廃。
・永住資格所有者の優先帰化。
・公営住宅への優先入居権。
・外国籍のまま公務員就職。
・犯罪防止指紋捺印廃止。

・朝鮮学校、韓国学校の保護者への年間数十万円の補助金援助（所得に関係なく全額補助）
・民族学校卒業者の無審査公私高校受験資格付与。
・競争率の低い帰国子女枠で有利に進学可能。
・朝鮮大学校卒業者の司法試験1次試験免除。
・大学のセンター試験に韓国語の導入。
・上記試験受験者への異常な優遇。
・民族学校卒業者の大検免除。

881 ：おぇ～え吐いちゃった：2007/09/30(日) 15:53:27 ID:YAv7iEgb

193:名無虫さん :2006/07/20(木) 23:31:08 ID:N/ydB11f
原口はいい感じに見えたが、ヨウゴグループゆえに、
いい感じに見えたのかもしれない。

確かに１年ほど前に、久米宏らしき人間が原口を指して、
「小渕さん以外には、私あの方も怪しいと思います。」と言っていました。
原口は冗談と思って笑って「違う違う。」と言っていましたが、
久米宏らしき人間は、この時すでに見破っていましたね。
この時は皆反応できなかった。
久米宏は、誠意は無いけど頭はよいです。
天は、久米氏に二物を与えませんでした。
間違いない、原口はヨウゴグループです。
こいつと秘書、そして原口と関わった人間を調査しないと、
前原氏・野田氏・永田氏のようになります。
民主党も日本も小沢一郎代表も崩壊します。
私が騙されて洗脳されて、「原口はまじめ。」と言うと、
元遠隔とＤＴの浜田が「原口はまじめ？」と言って声を上ずらせていました。
間違いなくアホの原口を利用する気でしょう。
こいつは池田大作２世です。

原口は予定外のことがあると「オタオタ・オロオロ」して何も出来なかった。
（女子サッカーチームの話の時）
それ以外にも計算外に見破られると、口をポカーンと開けていました。
（アホ丸出しでした。）
そしてしゃべっている内容と、全然違うことをしていました。
「いったい之のどこが助けているのですか？」
「○ちゃんの馬にドーピングを」
等の話をしながら、同じ事をしていました。
原口は日本語がしゃべれない。しゃべっているのは、オウム語です。
間違いない。こいつは作られた人間です。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:04:09 ID:2BQQDLAY

このスレまだスレストされないのか
無能削除人め

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:55:35 ID:vAxcvqkd

削除人が無能なのはこの板を「ジョギング」で検索かければ分かるだろｗ

884 ：差別用語断固反対！：2007/10/01(月) 07:15:32 ID:vyuWtNnA

788:1◆juSMtocSu6 :2007/09/11(火) 22:34:46 ID:+VpYaDHY [sage]
>>784
そうだね。カタワ同士のカップルでごめんね。

カ・タ・ワだって
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
(((゜Д゜;)））

885 ：秋田は自殺者No1：2007/10/01(月) 09:12:40 ID:vyuWtNnA

1◆juSMtocSu6の現在

http://o.pic.to/efdko

ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

886 ：アヒャヒャヒャ：2007/10/01(月) 09:44:05 ID:vyuWtNnA

おのの素顔ﾊｹｰﾝ！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/09/19(水) 18:25:12 ID:5mwf4i1W
コレうどんだろ？
http://image.blog.livedoor.jp/doraganaru/imgs/1/d/1dd2dab3.jpg

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 09:54:50 ID:UfCvq0Eu

■ 『2ch外への荒らし依頼』削除専用 ■
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1189219969/809
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1189219969/718,742
あなたが他人のレスを読まないor理解できない人だってことはよくわかりました

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 10:05:37 ID:3lSU5swx

……２ちゃん外への荒らし依頼削除のスレに何でスレ荒らしの削除依頼を書き込んでるんだ？
バカ？

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 14:38:07 ID:zJZ3BtFG

117:124x39x220x211.ap124.ftth.ucom.ne.jp :2007/10/03(水) 14:33:09 ID:0AUjiBSc0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ､
　 ┏┓┏┓　 ┏┓　 ┏┳┳┓　　 ┏┓　　　　　／　／" ｀ヽヽ　　＼.　　　　　　　　 ┏┓┏┓
　 ┃┗┛┃┏┛┗━┫┣┻┛┏━┛┗┓　　　//, '/　　　　ヽﾊ　､　ヽ　　　　　　 ┃┃┃┃
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/:::::/|　|　ヾ:::|三/::{ﾍ､__∧ |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ< |　|　　ヾ∨:::/ヾ:::彡'　|

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:35:30 ID:zJZ3BtFG

813:_ :2007/10/03(水) 16:47:58 HOST:z133.219-103-225.ppp.wakwak.ne.jp [sage]
>>809
>>1が読めれば場違いと言うことが分かると思います。
(それでも分からないのなら日本語を勉強してください)

お前とことんバカだな
ｗｗｗ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:53:25 ID:6L63lV+U

バカのくせに図々しい奴だ。
ちょっとでも困った事があると、すぐ人に頼るから皆に甘いって言われるんだ。
知恵遅れの彼女も、自分が優位に立てるから付き合ってるんだろ？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:14:31 ID:r/MOtirU

馬鹿で悪かったな。
ＡＤＨＤとアスペなんだから注意力散漫なんだよ。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:32:29 ID:zJZ3BtFG

ｽﾚﾀｲ変えたら。
「IQ10以下の人」って。
ｽﾚ主にﾋﾟｯﾀﾘじゃん、
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 10:34:28 ID:eKEOXuNO

895 ：おの、はよ”削除”せえや！：2007/10/04(木) 12:27:29 ID:eKEOXuNO

115:佐藤正樹◆juSMtocSu6 :07/10/03 13:57 HOST:FLH1Aak103.aki.mesh.ad.jp ["]
削除対象アドレス：
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/l50/863-888

削除理由・詳細・その他：
５．掲示板・スレッドの趣旨とは違う投稿
６．連続投稿・重複
連続投稿・コピー＆ペースト
たくさんあって申し訳ございませんが、削除お願い致します。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:03:32 ID:EcRg+ER/

軽度発達障害、ＡＤＨＤ，アスペの疑いありの20代です。二次障害の鬱も併発しています。
短期記憶の欠陥がひどく、数秒前のことをあっという間に忘れてしまったり、
聴覚や視覚からの情報を理解する能力が一般人よりも低いので、結果的に
注意力が無く、他人から真面目にやっていないと評価されてしまいます。
要するにドジで馬鹿に見られてしまうし、実際それらと大差ありません。
記憶力が悪く、人の話がうまく聞けない僕でも働いて社会の役に立ちたいです。
どなた様か、もしよろしければこんな僕にでも出来る仕事を教えてください。
もし僕と同じような状況下に置かれている方が居たらその方の意見も聞きたいです。
お願いしますm(＿)m

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:06:05 ID:EcRg+ER/

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:08:59 ID:EcRg+ER/

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:10:03 ID:EcRg+ER/

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:10:50 ID:EcRg+ER/

863 ：荒したるわ：2007/09/26(水) 15:37:43 ID:3321IB6Q
188:名無しの心子知らず :2007/09/26(水) 15:34:08 ID:1r7OvfXf
実母は私が小学生とか小さい頃から
何かあると「あんたはだらしない」「あんたは依頼心が強い」が口癖だった。
母親に甘えたことなど一度も無い。
抱きしめられたこともなし。
いつも親の威厳を振りかざしてる般若の顔の実母だった。

だらしなかったのも母親が何も教えないほったらかし面倒見ないから。
依頼心が強いのも甘えられる大人がいなくて寂しかったから。自尊心が育たなかったから。
子供の前ではいつも夫婦喧嘩してるくせに、外では世間体ばかり取り繕っていい親の不利してる。

人に甘えるなと言ってきたあんたも、老後は絶対娘に甘えるなよ。
甘えさせてやらない。

親が子供にした事は全部親に返ってくる。
子供は親が育てたように育つ。
最近、介護してる娘や息子が親を虐待してることが多いらしい。
きっと、親に虐待されて育ったんだろうなと思う。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:12:46 ID:EcRg+ER/

864 ：おの、ブログでやれや！：2007/09/27(木) 11:12:14 ID:ajYnzXQ9
526:名無シネマ＠上映中 :2007/09/27(木) 08:07:28 ID:oeQIapOW
>>505
＞弁天とか、コントとか、素人芸のダンスとか
＞雑味を抜いたストレート勝負で、スキヤキ味のウエスタンを
＞作ってもらいたかったとは思うけどね

禿同

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:13:57 ID:EcRg+ER/

865 ：おの、私物化はやめろや！：2007/09/27(木) 11:28:16 ID:ajYnzXQ9
(日) 14:29:49 ID:+mK/A7WR
やあ、みんな久しぶり。さぷりんが帰ってきたよ。え？「聞いたことねぇ」って？ああ、そういえば初登場だったけな。すまんすまん。
それはそうと、みんなはサプリメントというのをご存じかな？サプリメントとは自然な食物には微量にしか含まれなかったり
それを必要量摂ろうとすると余計なものまでもを大量に摂取してしまことになっちゃったり
実用的な継続摂取は不可能な栄養素を、手軽に且つ効率的に補うことができるようにしたものなんだよね。
この板には、トレの補助としてそれらを駆使して最大限の筋肥大を狙う者達がたくさんいるものとぼくは思うんだ。
そういうぼくもその一人なのさ。しかしだ、ぼくはただのさぷりんじゃない。
下手をすればこの板の住人達ですら退くであろうほどのさぷりんなんだ。どれほどのさぷりんなのかは後々書こうと思う。
さてと、前置きが永くなったね。本題に入ろうか。このスッドレを立てた理由はただ一つ。サプリメントについて語りたかったんだ。
「ふざけんなアホ。似たようなスレいくつも立てんなカス。氏ねじゃなく死ね。」という声が聞こえるね。
しかし基本ホームトレのさぷりんは、悲しいかなサプリについて深く語り合う相手がいないんだ。
実際、友達もそんな多くないんだ(チラ裏
そこでだ、そんなぼくと同じような境遇にあるウエイト板の住人のみんなとサプリ摂取にあたっての日常の雑談を含めた
サプリ雑談＆レポ総合スッドレとしてほのぼのと進行していきたいんだ。まずは、ぼくがいままで摂ってきたor現在摂っている、延べ何十種類以上のサプリのレポを書いていこうと思うよ。
あまりレポが見られないマイナーなサプリや効果が怪んなも摂ったサプリをレポしてみてほしいんだ。
まず先に言っておくけど、ただのクレクレ君は逝ってくれたまえ。「おまえがクレクレ厨だろ」と言われそうなんだけどね。
ぼくがこのスッドレを立てた趣旨はいままで摂ったサ感想を書き綴りたいというのもあるからなんだ。
みんなで自分のいつものサプリライフを体験談を含めほのぼの語っていこうよ。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:14:50 ID:EcRg+ER/

866 ：おの！の～お！：2007/09/27(木) 14:01:38 ID:ajYnzXQ9
1:名無しの心子知らず :2006/06/13(火) 16:39:21 ID:NbhBsyim [sage]
どんなにくるしくても
おいしいものたべて
うんこしたらなおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　なおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

('(ﾟ∀ﾟ∩ なおるよ！のガイドライン13ばんめだよ!
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/gline/1149682019/

なおるよ！のＡＡ保管庫だよ！
http://tana.pekori.to/naoruyo/

ｱｶｻﾝがないてばっかでつらくても
おいしいものたべてﾊﾟｲのませて
うんこしてｵﾑﾂかえたらなおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　なおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:16:42 ID:EcRg+ER/

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 21:52:34 ID:h8ZKOhAh
元気ですかあ～～～？

元気があればなんでもできる！

１、２、３、ダアーッ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:18:37 ID:EcRg+ER/

869 ：おの、顔だせや！：2007/09/28(金) 04:17:58 ID:B7WD8ezS
655:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/09/25(火) 23:29:33 ID:98hTw44J
こっちにもネタ投入
オマイ達のムカつく客は？

良くあるパターン

自分の家が軽しか入れない狭い道に隣接しているのにオペに伝えない
スペアがないのに、確認したと嘘を言う
自分でインロックした割りに早く開けろと言う
ガス欠しておいてガソリンメーカーの指定をする

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:40:47 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:42:30 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:43:59 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:48:09 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:48:56 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:50:19 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:51:30 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:56:48 ID:GfV7k/QC

おの≠佐藤正樹

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:58:59 ID:GfV7k/QC

おのかつみ≠佐藤正樹

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:03:45 ID:GfV7k/QC

おの

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:04:18 ID:EcRg+ER/

おのかつみ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:05:42 ID:GfV7k/QC

おの

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:07:40 ID:GfV7k/QC

おの

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:07:56 ID:EcRg+ER/

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:32:29 ID:zJZ3BtFG
ｽﾚﾀｲ変えたら。
「IQ10以下の人」って。
ｽﾚ主にﾋﾟｯﾀﾘじゃん、
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:11:50 ID:EcRg+ER/

ｽﾚﾀｲ変えたら。
「IQ10以下の人」って。
ｽﾚ主にﾋﾟｯﾀﾘじゃん、
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:14:50 ID:EcRg+ER/

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:16:58 ID:eKEOXuNO

　　　　　　＿＿＿＿
　　　　／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵|
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:17:03 ID:GfV7k/QC

おの

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:21:11 ID:eKEOXuNO

.....　.　.::::::::::::::::: ヽ＝裁=/　:::::
☆彡::::　　　／/..「、,.　、) 　このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
. . . ..: ::::　/　ﾍ.　ι　´c`/　　危険ですので関係者以外立ち入り禁止です。
:::::::　　／ヽﾉ: 　i　' βﾉ　　......
　　　く　 /　　　三三三:.... .... ..　
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　　　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ 　　　ﾌﾞｰﾝ　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃
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　　　　三　　レﾚ　　　　　オ　　　　オ　　　　　　三　　レﾚ　　　　　オ　　　　　　)）　了　　　　の　（(
　　　　　　　　　　ゴ　オ　　　　オ　　　　　　　ヽ＝ж=ノ　　　　オ　オ　　　　　＜(　　　　　　　　　)＞
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（　ヽノ　　　　　　　　　　　（　ヽノ　　　　ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ　　　　　　（　ヽノ　　　　　　　)）　　　　　　　　　（(
　ﾉ>ﾉ　　　　　　　　　　　　　ﾉ>ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ>ﾉ　　　　　　　　＼　た　　　　　／
レﾚ　　　　　　　　　三　　レﾚ　　　　　　　　　　　　　三　　レﾚ　　　　　　　／　　 V⌒Ｙ⌒Ｙ⌒V　＼

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:23:20 ID:EcRg+ER/

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:45:49 ID:nA+oLYjT
1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ
1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ

1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ

1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ

1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ

1 ◆juSMtocSu6 シネ　キチガイ
こんな奴生かしとくの税金の無駄使い以外の何者でもない
即刻自殺しろ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:52:57 ID:nA+oLYjT
1 ◆juSMtocSu6 甘えてるんじゃないよ　他人に　世の中に　そして自分自身しにwwwwwwwwwwwwwww
1 ◆juSMtocSu6 甘えてるんじゃないよ　他人に　世の中に　そして自分自身しにwwwwwwwwwwwwwww
1 ◆juSMtocSu6 甘えてるんじゃないよ　他人に　世の中に　そして自分自身しにwwwwwwwwwwwwwww

926 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 15:27:33 ID:EcRg+ER/

>>924
荒らすのはやめてください。
スレは存続します。

今日の運動
ウォーキング３０分
71.6kg
23.1%

927 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 15:34:09 ID:EcRg+ER/

年内に87kg26%くらいまで増量し、来年以降絞っていきたいです。
最終目標は73kg10%です。

928 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 15:35:57 ID:EcRg+ER/

僕は決して甘えてません。
総合失調症とアスペのせいです。
常に一生懸命です。
障害年金も３級を貰ってます。
将来はジムのインストラクターになりたいです。

929 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 15:38:50 ID:EcRg+ER/

624 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2007/10/04(木) 13:38:26
621 名前：フェラチ王 ◆D/SEXYeeho 投稿日： 2007/10/04(木) 13:36:14
お前の存在がアホ！死ね>>616

↑うわあ、内藤信者ってコエエ・・・。態度悪すぎ。やくざかよ。

625 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2007/10/04(木) 13:40:14
史郎「大毅がもし負けたら興毅おまえがいけや！！」
興毅「えっ・・・俺はええわ！内藤とやっても俺が勝つのわかってるしな！」
史郎「興毅！やるしかないで！俺ら今人気が下降してるんや！！
お前の試合まだ３００枚しか捌けてへんぞ！」
史郎「TBSも世間の認識に気づきはじめてる！内心は協栄からはお荷物みたいに思われてんで！」
興毅「せやかて！やりたないもん！親父・・せめて坂田にしてや！坂田の方がパンチないしな(涙目)」
和毅「(心中で)俺は年齢的にも内藤と現役中に関わることはないやろ・・・」

マスコミインタビュー時
興毅「内藤はゴキブリみたいなコソコソせんと逃げるな！！
　　　俺はいつでもやったるよ！！シャーオラー」

和毅「俺なら内藤ごとき１ラウンドでKOできるでぇ！！名城も川嶋もハナクソやな！！」

930 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 15:40:34 ID:EcRg+ER/

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 13:27:56 ID:uLF4Heku
女性モノのビキニ型の競泳って見たこと無いけどなあ・・・

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 14:07:39 ID:FkD7j4YJ
ｼﾞﾑﾄﾚに少々飽きてしまいﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで1時間走ってたのを30分にして筋トレ30分後ゆっくり泳法500～600M 20～30分が今の自分の限界値

目標1KM泳ぎたいがなかなか到達せず

ｼﾞﾑﾄﾚ6ｹ月経過
♀160/56→51kg
体脂肪26→20%
筋肉量26→30
内脂肪2.5→2
皮下脂肪20→14

サイズダウンは緩やかだが成功してるが目標48kgの壁もまだまだ程遠い orz

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:44:07 ID:GfV7k/QC

おの

932 ：おのちんぽ：2007/10/04(木) 15:45:20 ID:eKEOXuNO

http://c.pic.to/hp5in

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:51:25 ID:GfV7k/QC

おのかつみ≠佐藤正樹

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:58:20 ID:GfV7k/QC

おのかつみ≠佐藤正樹

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:01:16 ID:GfV7k/QC

おのかつみ≠佐藤正樹

936 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:02:56 ID:EcRg+ER/

ｍ

937 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:03:50 ID:EcRg+ER/

昨日の魔裟都強すぎたわ。
ワンマッチにしてほしかったね。

938 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:12:07 ID:EcRg+ER/

下半身はミクロコップ、上半身はミノワマンを目指してます。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:14:01 ID:GfV7k/QC

おのかつみ≠佐藤正樹

940 ：佐藤正樹を語るスレ：2007/10/04(木) 16:15:39 ID:eKEOXuNO

偽善者、佐藤正樹を罵倒してくれ！

941 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:17:27 ID:EcRg+ER/

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:17:59 ID:GfV7k/QC

おのかつみ≠佐藤正樹

943 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:23:35 ID:EcRg+ER/

>>940
東北学院大学卒業
↓
光丸商事２年正社員
→その後転々とし、現在は障害年金暮らし

944 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:26:57 ID:EcRg+ER/

空手も逃げたわけではありませんよ。
周囲の理解が足りなかっただけです。

945 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:31:28 ID:EcRg+ER/

フサイチホウオー

946 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:33:29 ID:EcRg+ER/

ﾀﾞｲﾜｽｶｰﾚｯﾄ

947 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:39:50 ID:EcRg+ER/

ダイワメジャー

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:41:04 ID:eKEOXuNO

249:1◆juSMtocSu6 :2007/08/19(日) 01:14:04 ID:z/8iZ4Lm [sage]
今日、カラオケで歌う予定曲

１．僕が僕であるために Mr.Children
２．奇跡の地球　桑田圭祐&Mr.Children
３．innocent world Mr.Children
４．優しい歌 Mr.Children
５．Sign Mr.Children
６．箒星 Mr.Children
７．シーソーゲーム Mr.Children
８．サマードリーム　TUBE
９．君は1000% 1986オメガトライブ
１０．世界でいちばん熱い夏　プリンセスプリンセス
１１．存在　尾崎豊
１２．ふたりの愛ランド　石川優子とチャゲ
１３．Freeze moon 尾崎豊
１４．浪漫飛行　米米クラブ
１５．愛を語るより口づけをかわそう WANDS
１６．Jumpin' Jack Boy WANDS
１７．青春デイドリームプリンセスプリンセス

結構古い歌知ってんな

949 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 16:41:18 ID:EcRg+ER/

サンライズバッカス

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:46:19 ID:eKEOXuNO

次スレｷﾎﾞﾝ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:54:28 ID:GfV7k/QC

そうですねもう35ですから

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:59:06 ID:GfV7k/QC

次スレですか志向が大幅に変わりましたから IQ100以下の人達ってしましょうかw

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:02:31 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

954 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:12:42 ID:EcRg+ER/

これでも超ヘビスモです

955 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:15:43 ID:EcRg+ER/

１日５０本（２箱半）吸います

956 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:19:33 ID:EcRg+ER/

アンカツさん豊と岩田の騎乗停止のためか、土日たくさん乗るね。
土　７鞍
日　９鞍

957 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:26:20 ID:EcRg+ER/

予約しておこう

958 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:32:35 ID:EcRg+ER/

アンカツさんが出走するレースはいつも見てるんだ

959 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:38:58 ID:EcRg+ER/

今日は人がいないな

960 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:42:13 ID:EcRg+ER/

青春デイドリームは解散して１０年経ってから知りました。名曲ですね。

961 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:45:33 ID:EcRg+ER/

２００６年２月に、小藪千豊さんが吉本新喜劇の座長として襲名しました。
小藪さんといえば、１８７センチ６５キロというガリガリ人。
全身の筋肉が自慢の「なかやまきんに君」の隣であばら骨を出して、肋骨が出てる方が勝ち、という妙なギャグがあります。

962 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:46:28 ID:EcRg+ER/

悪役を演じる時に出る「こう見えても、俺は一通りの悪いことはやってきとんのや！。殺人、強盗、恐喝、窃盗、詐欺、婦女暴行、密輸、誘拐、放火、以外はやってきとんのや！」すると回りは一瞬恐れたものの、「以外って何や？」とつっこむ。

963 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 17:47:34 ID:EcRg+ER/

すかさず小薮は「つまみ食いとか、水出しっぱなし、おかわりしたのに残すとか、妹を叩くとか、ダブルドリブルとか、そういうの専門にやっとんのや！」得意げに言うのである。勿論、客席は爆笑の渦である。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:52:03 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:52:54 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:54:47 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:57:09 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:58:02 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:00:09 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

970 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 18:00:34 ID:EcRg+ER/

ｖ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:04:48 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:08:03 ID:GfV7k/QC

おのかつみ佐藤正樹

973 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 18:08:40 ID:EcRg+ER/

ｚ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:10:46 ID:aILbKUPQ

以下、小島よしおは5%

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:22:57 ID:pZERWVTs

千葉涼平５％

976 ：あ：2007/10/04(木) 18:55:17 ID:9MsUjszP

sんjビオw区jんぼいぬjをいbの家r眉宇bの
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977 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 20:21:02 ID:EcRg+ER/

すっかり

978 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 20:26:24 ID:EcRg+ER/

５％なんだ。低いね。

979 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 20:48:39 ID:EcRg+ER/

イチローは６％

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:32:42 ID:eKEOXuNO

うめ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:23:45 ID:h0ClWfye

次スレは立てない方向で

982 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:29:17 ID:EcRg+ER/

うめ

983 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:30:45 ID:EcRg+ER/

うめ

984 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:32:52 ID:EcRg+ER/

うめ

985 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:42:35 ID:EcRg+ER/

うめ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:49:04 ID:EcRg+ER/

うめ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:52:26 ID:Xvs/FCu/

次スレ立ってもこんな感じにしかならないだろうね

988 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:55:10 ID:EcRg+ER/

うめ

989 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:57:56 ID:EcRg+ER/

うめ

990 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 22:59:20 ID:EcRg+ER/

うめ

991 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 23:01:22 ID:EcRg+ER/

うめ

992 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 23:03:14 ID:EcRg+ER/

うめ

993 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 23:06:19 ID:EcRg+ER/

うね

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:07:39 ID:EcRg+ER/

うね

995 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 23:09:59 ID:EcRg+ER/

うめ

996 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 23:10:58 ID:EcRg+ER/

うめ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:12:58 ID:/dgykgDh

ume

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:14:07 ID:/dgykgDh

katawa ha sine

999 ：1 ◆QbHgGe9ZG. ：2007/10/04(木) 23:14:19 ID:EcRg+ER/

うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:15:20 ID:/dgykgDh

katawa ha sine

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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