【60kg以上】今日何食べた？12杯目【デブ女限定】

前回>>945
★166/63.0/29.2％
　
朝　寝てたのでなし
昼　白米　タラの味噌漬け焼き　野菜スープ　小松菜のおひたし
夜　焼き鳥4本（ねぎま・レバー）
　　　キムチ鍋（野菜・豚肉・豆腐、中華麺少し）
運動　ジョギング10キロ　ストレッチ
　
おなかすいてきた……耐えろ、自分。
　

ああ……耐えられなかったorz
>>952にプリン追加。

　　　　　　　　_, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　　　　　　（　‘д‘）
　　　　　　　⊂彡☆))Д´）　←>>952

モメンコさん、ここは一応食事内容のスレだから、
食事に関すること以外はもう少し控えてもらいたい・・
自分でブログもやってるようだし、
生理がきただなんだって聞きたくないですが・・・

>>955
950ですが、同意です。
あまりにも生々しい表記の時もあり、ギョッとすることも。
闘病記録はブログで、こちらでは生理と過食や浮腫みとの相関関係がわかる程度の内容にとどめた方がいいように感じます。

あと
>>951の
＞その辺は割り切って考えてます、2ちゃんだしね

これってどういう意味ですか？
2ちゃんは便所の落書きだから、堅苦しいこと言うなってことかしら？

盛り上がってまいりました

フルボッコﾜﾛﾀ。
まあそう噛み付かなくてもスルーしたらいいんじゃない

でもいろいろツッコミ所が多いよねｗ
ママンとか書いてるのもそうだし、食事も痩せる気あんの？って感じの時があるし。

昼　鰯唐揚　４

おなかすいた

前回>>949
★167/71

朝：ごはん75ｇ　納豆　野菜サラダ　ほうれん草のココット　336kcal
昼：たこ焼き4個　唐揚げ串　500kcal
夜：トマトスープ　春雨サラダ　230kcal
間食；抹茶ラテ　くず山椒　240kcal
運動；散歩
総カロリー　1336kcal
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26104253.html

どうも自分はどこかずれてるみたいですね
自覚がないので治しようがありません、なのでここではコメント控えます
イヤな気分にさせた方、すみませんでした

前回>>930

★158/62．5

朝：ロールパン、ゆで卵、柿のケーキ、コーヒー

昼：ピザ２切れ(約100kcal)、フライドポテト三人でわけっこ

夜：野菜ラーメン

あまりにも酷い食事内容…ここ最近で一番バランス悪い。油だらけだし。

前回>>952
★166/63.4/28.6
　
朝　野菜スープ（パスタ少し投入）
昼　塩豆大福　玄米茶
夜　キムチ鍋（野菜10種類、豚肉、中華麺少し）
　　　モナカアイス1/10（約30kcal）
夜食　豚汁一杯
運動　ウォーキング1時間　ジョギング10キロ　ストレッチ　スクワット
　
>>954さん
渇をありがとうございます！( ノﾟДﾟ)
甘いものは食べる時間を考えます！

>>961
頑張れ頑張れ

>>939

★157/63.5

昼　カップヌードル、おにぎり

朝・夜共に食べてません…。土曜日が友人の結婚式で結構食べてしまったので。
食事内容が偏ってるしダイエットといいつつ全くダイエットになってなかったけど、
大変だった仕事がやっと終わり肩の荷がおりたのでこれから精神も安定し体重が減らしやすい環境になれると思う。

前回>>775

★158/62.8


朝：フランソワ　くるみ食パン（176）
　　トップバリュヘルシーアイ　低脂肪とろけるスライスチーズ（47）
　　果実たっぷりヨーグルト（104）　バナナ（72）
　　野菜ジュース　甜茶

昼：バイキング　スパゲティ50ｇくらい　生サーモンマリネ1枚　ボイル蛸サラダ
　　揚げしゅうまい1個　鮭のオリーブオイルソテー小2個　牡蠣フライ1個
　　アイスコーヒーブラック　アイスクリーム1/3くらい　食パン1/4くらい

夜：ごはん1膳　野菜スープ　ポテトフライ少々　太刀魚のみりん干し少々
　　揚げ一口カツ2個

水　コーヒー　紅茶　甜茶などなど

運動：ほぼなし（約3000歩）

昨日の食事はちょいイレギュラー
幼稚園児を抱っこしてスクワットなどしたのでふくらはぎが痛い…

>>965
ダイエット中の人間が朝からカップラーメン…エェェ(´д｀)ェェエ

前回>>962

測定なし

朝：ソイジョイ

昼：ごはん100g、目玉焼き、ソーセージ、かぶの葉っぱ、ピーマン

夜：スーパーの寿司6貫


今日寝坊して頑張れば２０分で用意ができることがわかった。

前回>>948
★164/62.6/37.2％

朝　おかずのつめあわせ　ご飯茶碗半分　ベビーダノン
昼　なし
夜　とろろご飯　豚汁　ヨーグルト

間食　ダイエットビタミン

前回>>963
★166/63.8/28.6
　
朝　白米　ナスの味噌炒め　豚汁　玄米茶
昼　お弁当（白米　小松菜と人参のナムル　肉野菜炒め　ナスの味噌炒め）
間　クッキー2枚　飴　アイス
夜　肉まん　豚汁
運動　なし
　
運動休みの日。明日からまた走る。

前回>>961
★167/71

朝：ごはん65ｇ　鶏レバー40ｇ　納豆　278kcal
昼：ラスク　350kcal
夜：ごはん75ｇ　鶏レバー60ｇ　トマトスープ　切り干し大根80ｇ　サラダ＆ゆで卵　726kcal
間食：シュークリーム　204kcal
運動：なし
総カロリー：1558kcal
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26189456.html

明日から運動開始

>>965

★157/64.7

朝　シーフードカップヌードル、ご飯、カツ１切れ、サラダ菜、マカロニサラダ
昼　コロッケ、弁当、味噌汁、ベビーカステラ５個
間食　ベビーカステラ２個
夜　とんぺい焼き、ご飯２杯、サラダ菜、豆腐・わかめ・大根・薄あげ入り味噌汁

>>967ｻﾝ ２日連続で朝カップヌードル。そして夜に炭水化物過剰に取ってしまった。すいません…

ラーメン＋ご飯は脂肪フラグ

前回>>971
★167/71

朝：マックラップチキン　325kcal
昼：セブンのあんかけ焼きそば　301kcal
夜；大根パスタ　トマトスープ　627kcal
間食：カフェラテ　157kcal
運動：ウェイトグローブつけてショコ　1時間　筋トレ
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26250299.html
総カロリー　1410kcal

前回>>919

★157/62.5

朝　コーヒー　かしわ飯　白菜とベーコンとまいたけの中華スープ
昼　コーヒー　コーンスープ　まいたけとベーコンとチーズのオムレツ、キムチ
間食　コーンスープ　コーヒー　紅茶
夜　まだです、仕事前にプロテインバーの予定です

運動　犬の散歩　１時間

白菜がマイブームです、安いし。

前回>>970
★166/63.8/28.6
　
朝　あんぱん　グレープフルーツジュース
間　クッキー　カフェオレ
昼　赤飯　おこげ入りスープ　野菜炒め
夜　キムチ鍋　あんこ　あんこ入りアイスモナカ1/3
運動　ジョギング4キロ　ブートキャンプ1時間　ストレッチ　スクワット
　
小豆の精にとりつかれた気がします。

ラジオ体操の人、どうしてるかなー。
天然で楽しかったのに。
カムバーックｗ

朝なし
昼　手羽先、チョコ４切れ
夜さば何切れか、チョコ４切れ、手羽先、みかん

>>972
朝からカップラーメンよく食べれるな
しかも体重増えてるWwwW

>>972
★157/63.7

朝　レーズンクロワッサン、あんこのねじり棒、シュークリーム半分
昼　弁当、味噌汁、コロッケ、ミンチカツ
夜　ミスドでカフェオレ（砂糖無し）３杯

朝からカップヌードル余裕で食べれます… この食欲があるからデブなんです。

>>967
夜に食べるよりは朝のほうがいいと思うよ

【60kg以上】今日何食べた？13杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195044547/
　
新スレ立ててみました。
間違いがありましたらごめんなさい。

>>974
ウェイトグローブつけてショコｗｗｗｗｗ

それで７１ｋｇとかｗ
ネタだろ？

前回>>976
★166/未測定
　
朝　白米　納豆（ネギ）　玄米茶
昼　お弁当（白米　しいたけとピーマンの挽肉詰めフライ　キャベツの千切り
　　　　　　　　カボチャの煮物　ふりかけ）
夜　外食（のりまき　生春巻　パンプティング　バナナクレープ）
運動　ストレッチ　筋トレ　ジョギング3キロ

161 62キロ

朝
ホットミルク100

昼
仕出し弁当
ごはん
豚の照りまよ焼き
山芋
ナマス
さんま
しめて900kcalらしい

間食
チロルチョコ60
ダースチョコ60
あめ玉30
ぷりん140

夜
カレーはるさめ170
サンドイッチ337

／(^^)＼

こんだけ食っといて
ダイエット中なんて恥ずかしくて書けないｗ

前回>>974
★167/71

朝；ミニコッペパンでタコス　210kcal
昼：バナナ　130kcal
夜；おにぎり112ｇ　豚肉と大根の葉炒め　瓜のみそ汁　切り干し大根　海藻サラダ　546kcal
間食：柿のタネ209kcal　甘納豆100kcal　葡萄ジュース78kcal　合計387kcal
運動；水泳　クロール1500ｍ　その他1200ｍ　1時間15分　/　レッスン（バタフライ）300ｍ　30分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26340103.html
総カロリー：1273kcal

水泳再開、明日は肥満外来
>>982乙です

このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）



逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/



ＫＲＰ最強



と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい

>>983
人それぞれ体質が違うから、もめんこさんにとってはその食事量と運度量が
71kgの維持ラインになってるんじゃない？
普通の体質の人にとっては、かなりなダイエットメニューだと思うけど。

>>980

★157/64.9

朝　牛乳とごぼうとこんにゃくの煮物、白菜や豆腐が入った味噌汁、ご飯、味付けのり
昼　弁当、味噌汁、ミンチカツ、コロッケ
夜　具だくさんとん汁、ご飯、さば塩焼き、味付けのり、バームクーヘン一切れ、シュークリーム半分

ぐぇー朝計ったら１キロ以上肥えてた！！書きたくなくなる程夜ご飯食べちゃった。

前回>>975
二日分

★157/63
朝　プロテイン
昼　ちくわ磯辺揚げそば
間　チョコレート2個　緑茶　コーヒー　紅茶
夜　にゅうめん　コーンサラダ　オイキムチ
犬の散歩　1時間


★157/62.8

朝　プロテインバー
昼　なし
間　ティラミス　コーヒー　紅茶　
夜　かしわ飯　ほうれん草のおひたし　コーンスープ　キムチ
犬の散歩1時間

あがったりさがったり、夜ご飯が遅いとダメだなあ。

前回>>986
★167/71

朝：バナナ1本　130kcal
昼：チキントマトスープにご飯（60ｇ）入れてリゾット風　360kcal
夜：塩ちゃんこ　海藻サラダ　ローストポーク3キレ　モヤシとジャコの和え物50ｇ　切り干し大根30ｇ　660kcal
間食：ハニーレモンティー　干しイモ50ｇ　チョコアイス　341kcal
運動；水泳　クロール1500ｍ　その他1000ｍ　1時間15分
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26412589.html
総カロリー：1491kcal

明日から間食控える

前回>>984
★166/63.8/28.6
　
朝　白米　野菜炒め　ソイジョイ
昼　お弁当（おにぎり　野菜炒め　カボチャの煮物）　カップスープ
間　串団子
夜　コンビニのおにぎりセット
運動　なし
　
靴ずれが出来て走れない……
新しい靴ともっと仲良くならなくちゃ。

前回>>966

★158/62.6

朝：フランソワ　くるみ食パン（176）
　　トップバリュヘルシーアイ　低脂肪とろけるスライスチーズ（47）
　　トップバリュヘルシーアイ　コラーゲン入り低脂肪ヨーグルト(66)　
　　バナナ（72）
　　野菜ジュース　甜茶

昼：ごはん1膳　油あげ味噌汁　ハンバーグ（おろしソース）　ほうれんそうのおひたし
　　さつまいもと京芋と鶏肉とこんにゃくと人参とごぼうの煮物　お茶

間：ホットコーヒーブラック　キシリトールガム3粒

夜：チンゲン菜としめじの中華スープ（60）　納豆（80）　甜茶

水1Ｌ　甜茶1Ｌ

運動：ピラティス50分　エアロバイク50分　筋トレ（上半身）　腹筋60回　ストレッチ

前回>>991
★167/71

朝：バナナ1本　130kcal
昼：外食　きのこスンドゥブランチ　半ライス　600kcal
夜：食パン（小）　ベイクドドーナツ　ポークカレー　サーモンマリネ150ｇ　切り干し大根　メンチ1/2　モヤシ和え　865kcal
間食：アイスコーヒー　栗のカフェオレ　260kcal
運動：なし
写真：http://blogs.yahoo.co.jp/momenko774/26469432.html
総カロリー1855kcal

本日はお稽古、疲れた

>>991
ちゃんこｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
食ってろピザｗ

ピザ云々の前に
もうすぐ三十路のガタイのいいブスが
自分はママンとか書いてもおかしくないと思い込んでるずうずうしさに
反吐が出そう

>>994
なにが「きのこスンドゥブランチ」だよｗ
チラシの裏にでも書いてろｗ
勘違いな豚ピザもいい加減にしろｗ

65kg

朝　　 ６枚切り食パン１枚　ヨーグルバナナ　トマトレタス　蕎麦茶
間食　きのこスープ
昼　 コンビニのおにぎり２個　厚焼き玉子　緑茶
間食　ビスケット８枚
夜　 白菜と椎茸の雑炊　マグロの煮付け　蕎麦茶
運動　なし　

前回>>992
★166/63.8/28.2
　
朝　グレープフルーツジュース　パン
昼　コーンスープ　パン
間　チロルチョコ
夜　焼き野菜（カボチャ・キャベツ・ピーマン・もやし・エリンギ）
　　　焼肉・ソーセージ少し　白米
運動　ストレッチ　筋トレ

ピザどうしの喧嘩やめれ、ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ見苦しいよｗ

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